Как поддержать мужчину в трудной ситуации: Страница не найдена — Мотивации-НЕТ.ru

Содержание

Как поддержать мужчину в трудностях?

Как правильно поддержать мужчину, когда навалилось много работы, стресс и усталость?

Давайте начнем с того, что у мужчины всегда много работы. Если мужчина целеустремленный, заинтересованный в процветании семьи, по-другому и не бывает. Другое дело, что нужно уметь останавливаться и отключаться от дел. И тут без поддержки женщины не обойтись, потому что не все мужчины умеют отдыхать и расслабляться.

Что главное для женщины, которая хочет поддержать мужчину в трудный момент? Понимать, что поддерживать другого человека можно только из собственного уверенного и наполненного состояния. Если вы тревожитесь или боитесь, поддержать мужчину не получится.

Вы можете говорить правильные слова, делать мужчине расслабляющий массаж и ласково улыбаться. Но если за этим скрываются страхи, недоверие и беспокойство, ничего не сработает. Люди общаются друг с другом больше не словами, а ощущениями, и мужчина поймет, что вы чувствуете на самом деле.

На ваши спокойствие и уверенность влияет два фактора. Первое – насколько вы сами в ресурсе, а второе – верите ли вы в мужчину, в то, что он справится с работой, а ваши трудности – временные.

Поэтому главная задача и ответственность женщины – быть в ресурсе и учиться верить в мужчину.

Как быть в ресурсе?

Думаете ли вы о себе, умеете ли ценить и радовать себя, украшать себя, ухаживать за собой? Достаточно ли вам общения, комфортно ли жить, нравится ли вам место, где вы живете? Радуетесь ли вы жизни? Эти вещи делают вас женщиной в ресурсе.

Это не эгоизм, разве что здоровый эгоизм. Если вы не будете заботиться о себе, то не сможете и делиться энергией с мужчиной, вдохновлять, радовать, давать силы.

Если вы будете не в ресурсе, то не поддержите мужчину, а будете, наоборот, тянуть из него силы.

То есть главное, чем вы можете его поддержать, – начать заботиться о себе. Например, вы выспались, поели, привели себя в порядок — и вот у вас появляется ресурс сделать что-то для другого человека.

Статьи об этом:

Как научиться верить в мужчину?

Далеко не все женщины способны отдать ответственность мужчине. Да и в целом немногие люди умеют отпустить события и довериться другому человеку, неважно какого пола. Это проблема воспитания. Если в родительской семье не было ответственного мужчины, или мама научила надеяться только на себя – взрослой женщине остается только переучиваться самостоятельно, если она хочет для себя и партнера лучшей жизни.

Статьи об этом:

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Женская точка зрения

Важно понимать, что сложные периоды случаются. Это нормально. Главное – не давать мужчине залипать в состоянии жертвы. Это, конечно, зависит от его стрессоустойчивости, насколько он умеет справляться с неудачами.

А также от того, умеет ли он отдыхать, держать баланс между напряжением и расслаблением.

  • Задавайте мужчине вопросы, чтобы его мозг начинал думать: как улучшить то, как сделать это. Какие это будут вопросы, зависит от ситуации.
  • Попробуйте снять с мужчины лишнюю нагрузку. Но не делайте мужскую работу. Только то, что можно сделать по-женски. Иначе мужчина сядет, расслабится и свесит ножки, и вы так и будете дальше это делать. Ни в коем случае нельзя решать за мужчину его задачи. Смотрите по ситуации, чем вы можете помочь. Например, муж ездит за продуктами в гипермаркет. Не надо за него ездить и таскать сумки. Но начните заказывать продукты через Интернет, чтобы разгрузить мужчину.
  • Разговаривайте с мужчиной. Чтобы он не варился в негативных чувствах, а обсуждал их с вами. Это возможно, если у вас близкие отношения и вы в контакте друг с другом. В контакте с другим человеком можно быть, если вы в контакте с собой. Если пока с этим напряженно, но задача все-таки расслабить партнера, хорошо бы, чтобы он сам проговорил, что чувствует. Если он устал, расстроен и так далее, пусть признает эмоции, ему станет легче. Если мужчина не говорит о чувствах, сделайте это за него. Проговорите сами: «дорогой, ты устал, ты тревожишься, я понимаю». Мужчина сразу «выдохнет».
  • Важно удовлетворять потребности мужчины. Тогда у него становится больше сил и ресурсов. Ищите, что для него важно. Например, вкусно поесть и чистоту любит большинство, но для вашего мужчины это может быть не главным. Возможно, он нуждается в другом. Может, ему не хватает объятий, поцелуев, разговоров. Подумайте, понаблюдайте, спросите, что для него важно.

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Мужская точка зрения

Когда входишь в состояние загнанности: дела, проблемы, дела, начинает казаться, что времени нет ни на что. Отдохнуть – какое отдохнуть? Поехать в отпуск – какой отпуск?! Некогда! Но подвох в том, что это не прекратится до смерти, и не каждый мужчина это понимает. Это как колесо, которое крутится по инерции, и если в него забежал, то уже не остановиться. Единственный вариант – выйти, отдышаться, а потом зайти снова. И в этом как раз может помочь женщина.

Старайтесь продумывать досуг. Смотрите, куда можно сходить, как провести время, куда поехать, и предлагайте это мужчине. Если он сначала реагирует нервно, «какие поездки, кругом проблемы, куча дел!», вы спокойно: нет, так нет. Покормили, подождали, потом спросили еще раз. Когда настроение меняется, ответы могут быть другие.

И тут ваше настроение тоже будет ключевым. Если вы в тревоге, то не убедите мужчину отдыхать. Наоборот, видя ваше беспокойство, он будет трудиться еще больше.

Как помогать мужчине в повседневных делах, если речь идет не об отпуске, а о совместном быте?

Когда мужчина возвращается с работы, у него в голове часто куча вопросов, которые он решал в течение дня, и продолжает решать. Иногда он и ночью о них думает. И бывает, мужчина пришел домой вечером, а там его встречает женщина, у которой тоже накопилось много всего.

Во-первых, женщина хочет поделиться мыслями и переживаниями. Во-вторых, задать вопросы по делу: ребенок заболел, давать ли таблетки, кран потек, и позвонила мама, у них состоялся сложный разговор, и она не знает, как быть после этого разговора. И еще что-нибудь произошло где-нибудь.

И вот мужчина приходит, и получается, что он уже загружен рабочими вопросами, как развивать проекты, как добиться успеха. А дома на него «набегает» женщина с кучей проблем. И каждый день вот так – тяжело морально.

Обоих можно понять. Женщине нужно поделиться и обсудить, мужчине – вздохнуть после работы. Ищите баланс. Простое решение – задавать и обсуждать сложные вопросы не каждый день, а хотя бы через день. Сегодня обсудили, а завтра мужчина пришел домой и там тихо.

Это замечательная поддержка, когда женщина встречает мужчину с любовью: спрашивает, как дела, предлагает поесть, отдохнуть, отвлечься от проблем. И ничем не озадачивает.

Бывает, женщина применяет хитрость. Мужчина пришел, она его сначала расслабила, покормила, а потом выжидает час, и набрасывается: давай обсудим дела. Порой можно и так – все лучше, чем с порога озадачить, но иногда стоит удержаться. И понять, что вы на самом деле хотите сделать. Пусть это будет не манипуляция, а настоящая поддержка, искреннее желание побыть с ним, полежать, пообниматься. Поговорить – и не о текущих проблемах, а о жизни, о значимых для обоих вещах.

Поэтому если вы решили, что сегодня я не буду грузить мужа проблемами, попробуйте продержаться до конца дня. Это будет не просто, но при желании и любви, все получится.

***

Итак, кратко главное, что желательно делать, чтобы поддержать мужчину в трудной ситуации.

  • Быть в ресурсе и верить в мужчину
  • Говорить с ним и задавать вопросы
  • Помогать снимать эмоциональное напряжение
  • Снимать с мужчины лишнюю нагрузку
  • Продумывать досуг и предлагать отдых
  • Стараться удовлетворять потребности мужчины
  • Помогать мужчине отвлечься от проблем в конце дня

Вадим и Юлия Куркины


Как поддержать сильного мужчину в трудную минуту — www.

wday.ru
1. Не давите на него, не приставайте с расспросами

«А что произошло?» Сильный мужчина привык самостоятельно разбираться с проблемами на работе и в бизнесе. Для начала ему необходимо самому во всем разобраться, попытаться все взвесить и найти выход из сложившейся ситуации. Терпение и время – главные помощники. Не устраивайте никакой допрос учительским тоном. Здесь ваша поддержка будет заключаться в том, что вы продолжаете разговаривать на отвлеченные темы. Постарайтесь незаметно окружить его заботой. Только это должно произойти естественно. Например, приготовьте на ужин его любимое блюдо. Вспомните, о чем он вас просил, и исполните его желание. Допустим, посетите футбольный матч, посмотрите боевик с его любимым актером. Покажите, что есть жизнь за пределами его офиса.

2. Он захочет поделиться! Точно захочет! И здесь важно уметь выслушать

Не нужно торопиться и задавать наводящие вопросы, подробнее узнавать про все детали произошедшего и уж точно не стоит на этой стадии вашей поддержки давать с ходу советы, как ему поступить.

Поверьте, если вы сможете спокойно выслушать его в режиме активного и внимательного слушателя, мужчина уже как минимум изменит свое эмоциональное отношение к трудности.

3. Он высказался

Откровенно рассказал вам о проблеме. Здесь немаловажно дать ему возможность расслабиться. Теплые слова поддержки, предложить на время дать голове отдохнуть для того, чтобы свежие мысли для решения вопроса пришли в голову. Если это возможно, предложите массаж, включите музыку. Пусть будет какой-то получасовой релакс.

4. Уже позже, после всех этих действий, помогут ваши слова и вера в него

Здесь очень важно не скатиться к роли матери, а оставаться для него женщиной, поэтому такие фразы, как: «Родной, я знаю, ты с этим справишься… Я уверена, что ты разрешишь эту ситуацию наилучшим образом… Знаю, что ты мой сильный и смелый мужчина, и для тебя это всего лишь временная переделка, которую ты разрешишь», очень вдохновят и наполнят вашего мужчину силами и энергией. Напротив, роль матери подразумевает жалость к нему.

Это нужно исключить.

Как поддержать мужчину в трудную минуту?

Вы привыкли, что ваш мужчина самостоятельный, сильный и решительный всегда поддержит в трудную минуту, поможет если в этом есть необходимость. Но все мы в нашей жизни испытываем проблемы в той или иной степени и мужчины не являются исключением. Случается и такое, что некоторые сложности делают нас более уязвимыми, подавленными, тогда мы чувствуем нехватку сил или не можем найти верное решение. В такие минуты поддержка близкого человека очень необходима. Как же поддержать мужчину в трудные минуты? Об этом мы с вами и поговорим!

Какие ошибки допускает женщина, когда ее мужчине плохо?

  1. Жалость. Ни один мужчина не хочет почувствовать себя жалким, поэтому не стоит ему сочувствовать. Во время сострадания вы можете впасть в то же состояние, что и мужчина — это точно не выход. Тогда вы не сможете дать ему ресурс, который мог бы вывести мужчину из плохого состояния.  
  2. Расспросы.  Если вы видите, что ваш мужчина в плохом расположении духа, не стоит накидываться на него с вопросами. Это может закончиться конфликтом.
  3. Воздержитесь от советов. Не зная точную суть проблемы, ни в коем случае не пытайтесь дать советы. Они наоборот могут усугубить ситуацию и разозлить мужчину. Если он будет нуждаться в этом, то сам у вас спросит. 
  4. Не будьте безразличны. Если вам на все фиолетово, то будьте готовы, что в скором времени мужчина покинет вас. Зачем ему бесчувственная девушка, которая даже и не интересуется его жизнью? 
  5. Не обесценивайте его чувства. Такие фразы как: “Хватит ныть как ребенок”, “Соберись и будь мужчиной”, “Сколько еще можно переживать, это же полная ерунда” — точно не помогут. 

Что нужно делать в момент трудностей?

  1. Первым делом нужно снять стресс. Предложите ему вкусный ужин, принять теплую ванну, посмотреть фильм, погулять на улице. Вы лучше знаете каким способом можно успокоить вашего мужчину. 
  2. Сохраняем спокойствие. Ждем тот момент, когда мужчина расслабится и будет готов поговорить с вами о проблеме. В этот момент не нужно терзать его догадками. 
  3. Молча слушаем его. Ни в коем случае не перебиваем, вопросы которые у вас появились в процессе рассказа, задаем после. Многим в такие моменты достаточно просто высказаться, и решение они в итоге находят сами. Поэтому так важно слушать и не сбивать его с мысли. 
  4. Поддерживаете его словами. Всем нам важно, чтобы наши труды были замечены и желательно прокомментированы. Можно использовать следующие фразы: “Я знаю тебе все по плечу”, “Ты обязательно справишься с этим”, “Другие бы уже давно сдались, а ты продолжаешь делать, молодец я горжусь тобой!”
  5. Напомните ему о прошлых успехах. Как он в кратчайшие сроки смог выполнить сложную работу, нашел деньги, справился с болезнью, выиграл конкурс и т. д.
  6. Спросите о планах. Что ты теперь планируешь делать дальше? Как лучше поступить в данной ситуации? Каких результатов ты хочешь добиться? 
  7. Следите за своим настроением. Старайтесь поднимать себе настроение, наполняйте себя силами. Если ваш мужчина будет видеть вас в хорошем расположении духа, то есть вероятность  что он не впадет в апатию. 

Ваша поддержка в первую очередь заключается в том, чтобы быть рядом со своим мужчиной. Найти  ресурсы, которые помогут  ему для борьбы с его проблемами. Тут должен быть  аккуратный подход и  комфортная обстановка в доме. Если вы будете учитывать эти рекомендации, то мужчина намного проще переживет трудные времена. 

Автор статьи: Testometrika Team

Изображение – Тоа Хефтиба на Unsplash

Как поддержать мужчину во время кризиса👨‍🦱😓

С детства всем мужчинам твердят, что они — сильный пол. Мальчиков с юного возраста приучают к тому, что быть слабым плохо, плачут только слабаки, а свою боль и страдания нельзя показывать окружающим. В современном обществе принято считать, что женщины психологически менее устойчивы, чем мужчины. Забудьте об этой установке. Это пережиток советского прошлого, который воспитывался в мужчинах не одно поколение. Даже самый сильный и уверенный в себе мужчина может впасть в депрессию или стать жертвой собственных эмоций. Чтобы вернуть своего мужчину к активной жизни надо приложить максимум усилий.

У каждого мужчины бывает период, когда он впадает в депрессию или просто грустит

Проблем может быть множество. Неудачи на работе, финансовые проблемы, предательство друзей, потеря родственника. Все эти ситуации выбьют из колеи даже самого сильного духом человека. Самое главное в эти моменты — не усугубить положение и не превратить панику в затяжной кризис, выбираться из которого придется долго и мучительно.

Многие психологи утверждают, что у женщины в жизни бывает только два настоящих кризиса. Это кризис тридцатилетия — переход к ранней зрелости. И кризис пятидесятилетия — вхождение в позднюю зрелость. В эти периоды женщина начинает принимать себя более взрослой, чем раньше. Женщина учится воспринимать себя иначе и старается подстроиться под новый статус.

С мужчинами все немного сложнее. Перестав быть подростком, мужчина сталкивается с кризисами каждые десять лет. В 20-30 лет — кризис выбора, 30-40 — разочарование от расхождения ожиданий и результата, 50-60 — нехватка признания, 70 — подведение итогов и передача опыта, 80 — потребность во внимании.

Но кризис — не болезнь. Если вы находитесь рядом с мужчиной, который впал в отчаяние, то вам следует знать несколько правил. Они помогут вытащить мужчину из этой ситуации наименее болезненно. Не относитесь к мужчине как к больному. Покажите, что вы на все 100% на его стороне и не хотите причинить ему вред.
Никаких нравоучений и непрошенных советов. В таких ситуациях трудно понять, как поступить лучше. Заменять родную мать, верного друга или психолога тоже не надо. Останьтесь для него тем, кем вы являетесь на самом деле — девушкой, женой, подругой.

Есть несколько правил, которые помогут вам поддержать мужчину в трудный для него момент.

Правило №1. Найдите подход именно к вашему мужчине

Интернет кишит советами о том, как правильно поддерживать мужчину в кризис, но не факт, что именно эти советы помогут вам. Все зависит от типа мужчины. Если ваш партнер добрый, спокойный человек, выросший в благоприятных условиях, где его всегда поддерживали родители, то он вряд ли может обладать качествами бойца.

Подберите такой вид поддержки, который ваш мужчина поймет и оценит

В кризис его не надо поддерживать нежно и аккуратно, т.к. он может расслабиться и плыть по течению, думая, что за него уже все решили. Поддерживайте его верой. Не надо сюсюкать и уговаривать его что-то сделать. “Не нервничай, дорогой, ситуация не такая страшная, три месяца без работы не критично” — такой подход не верен. Ваш мужчина уже не ребенок, поэтому подбирайте “взрослые” и правильные слова. “Да, ситуация непростая. Потерять работу в такое время обидно. Но я знаю, что ты сможешь выбраться из этой ситуации достойно и найти себя в компании, где тебя смогут оценить по достоинству”.

Если подбадривание не действует, можно слегка надавить на партнера, но лучше не увлекаться. “Ты уже довольно давно сидишь без работы”. Но не забывайте добавить несколько приятных слов: “Многим компаниям нужны такие крутые сотрудники как ты!”.

Правило №2. Необходимо замотивировать партнера на победу и убедить его в ней

Есть второй тип мужчин — бойцы. Их воспитывали жесткие родители, прививающие им с детства стремление к победе. Если тебя ударили — дай отпор. Упал — тут же поднялся. К таким мужчинам требуется иной подход.

Сила духа, как правило, формируется в результате критики со стороны авторитета-мужчины. Этими авторитетами в большинстве случаев выступают родители. Они не отреагируют на слезы и жалобы ребенка, а лишь настойчивее будут учить его бороться с жизненными обстоятельствами.

Мужчин, привыкших сражаться, нельзя сюсюкать и нянчить

Если у такого мужчины случился кризис, с ним ни в коем случае нельзя нянчиться и сюсюкать. Ему может помочь фраза: “Да, эта ситуация выбила тебя из колеи, но я также знаю, что трудности только сильнее мотивируют тебя. Я думаю, тебе давно пора было уйти с этой работы, ты стал сильнее и умнее”.

Этот тип мужчин привык добиваться своих целей. Если они устраиваются на работу, то вскоре должны доказать себе и окружающим, что они чего то да стоят. Это может быть повышение в должности, увеличение зарплаты или простая похвала от шефа. Если такого не происходит, такие мужчины страдают и впадают в настоящее отчаяние. Чтобы этого не произошло, будьте рядом в трудные моменты и поддерживайте их.

Правило №3. Никаких скандалов

Разберем всю ту же ситуацию с потерей работы. Сначала вы выступаете в роли доброго полицейского, который всеми силами старается утешить любимого мужчину. Вскоре вас начинает раздражать, что партнер не делает ничего, чтобы найти работу, и вы начинаете скандалить. Сначала это мелкие ссоры и склоки, а затем точка кипения достигает предела и начинаются скандалы, заканчивающиеся хлопаньем двери и угрозами развода.

Запомните, таким поведением вы только усугубляете и без того шаткое психологическое состояние вашего мужчины. Вы становитесь для него дополнительным источником стресса и неуверенности в себе. Конечно, первое время будет нелегко сдерживаться, особенно, когда в голове накопился целый ворох претензий и обид. Но поставьте себя на его место. Какие могут быть мысли о работе и выходе из кризиса, когда самый близкий человек срывается на тебе и упрекает в бездействии. Уймите свои бушующие эмоции и сконцентрируйтесь на максимально безболезненном выходе из кризиса.

Правило №4. Не давайте непрошеные советы, а задавайте вопросы

Ваш мужчина может бесконечно жалеть себя и не искать пути решения проблемы. “Я не могу найти работу, потому что работодатели вокруг кретины”. Поддакивать мужчине в таких ситуациях категорически нельзя. Лучше задайте ему вопрос: “Как ты думаешь, а почему на твой отклик обратило внимание так мало компаний? Давай вместе посмотрим твое резюме, вдруг там указаны не все твои профессиональные навыки и качества”. Зрелый подход — выписать все проблемы, которые не дают достичь цели и попытаться решить их. Действие всегда лучше бездействия и бесконечных страданий.

Негативные эмоции — отличная подпитка для действий. Вам необходимо создать среду, в которой мужчина сам захочет действовать прямо сейчас. Вопросы в этой ситуации играют немаловажную роль. “Давай вместе подумаем, чем бы ты хотел заниматься. Ты всегда очень хорошо разбирался в компьютерах. Может тебе попробовать уйти в программирование?”

Правило №5. Осуществите давние мечты

Возможно, именно кризис станет толчком к тому, чтобы осуществить давно задуманные дела и планы. Прыжок с парашютом, путешествие на море или даже простая мелочь — чтение книги, которая уже давно пылится на полке. Отвлечение поможет мужчине на время избавиться от гнетущих проблем и вопросов.

Правило №6. Правильно расставляйте акценты

Вы не должны выступать в роли спасительницы положения. Вам важно показать, что вы верите в мужчину и поддержите его в любой момент. В подобных стрессовых ситуациях многие девушки излишне активно ведут себя, занимая тем самым ведущую роль в отношениях. Это все объясняется нашим историческим прошлым. Во многих русских семьях жены чаще всего “тянули” на себе всю семью. На женщинах были заботы по хозяйству, уход за мужем, детьми. Но мы живем в современном мире, реалии которого далеки от прошлого.

Вы не должны выступать в роли спасительницы положения

Если все заботы вы возьмете на себя, то у вашего мужчины даже не останется шанса проявить свои лидерские качества. Лучше всего напомнить мужчине о его достоинствах, сказать, что вам в нем нравится, поддерживать его начинания. Если вы решите взять на себя роль спасателя, то автоматически займете позицию “мамы”, а мужчина станет капризным ребенком. Но когда вы решите стать поддержкой и опорой для мужчины, вы будете продолжать видеть в нем взрослого человека, который даже несмотря на проблемы, имеет опыт проживания взлетом и падений. Спросите его: “Как ты выбрался из предыдущих сложных ситуаций?”, “Что тебя поддержало?”, “Что помогло добиться желаемого?”, “В чем ты успешен?”.

Правило №7. Будьте сдержанней

Психолог Павел Раков в своем блоге просит женщин не обращать внимания на перепады настроения мужчин. Не вступайте в полемику, не пытайтесь что-то доказать, а на жалобы и упреки реагируйте нейтрально. Возможно, вашему мужчине всего-то и нужно было выпустить пар.

Правило №8. Подарите веру в будущее

В период кризиса многие мужчины опускают руки и начинают ощущать невероятную душевную слабость и упадок сил. В такие моменты очень важно спокойно объяснить партнеру, что он молод и активен, а в будущем его ждет множество высот, которые легко покорить при желании. Таким образом, вы направляете энергию мужчины в нужное русло, переключив его мысли с тяжелого и неприветливого настоящего на радужное и перспективное будущее. Возможно, мужчина вдохновится вашими словами и начнет действовать быстро и решительно. Настоящие мужчины так и поступают.

Иногда нам очень важно услышать, что всё будет хорошо

Правило №9. Не переусердствуйте с помощью

Как правило, чужой опыт в кризисных ситуациях не сильно помогает. Подобные периоды надо проживать самостоятельно и искать выход из проблем методом собственных проб и ошибок. Если мужчина справится с проблемами самостоятельно, он станет сильнее.

Вы не должны решать за сына или партнера все его проблемы. Излишняя старательность в стремлении помочь может лишить мужчину радости победы. К тому же, он подсознательно будет чувствовать себя вашим должником и должен будет быть вам благодарным.

Вы не должны решать за сына или партнера все его проблемы

Правило №10. Не переходите личные границы

Не стоит брать на себя ответственность за судьбу взрослого человека, тем самым лишая его возможности принимать решения самостоятельно. Не погружайтесь в проблемы мужчины с головой и оставьте в своей жизни место для собственных интересов и заботе о себе.

Как не стоит поддерживать мужчину

  • Не требуйте, чтобы он все срочно вам рассказал. Да, вы переживаете, естественно, вам обидно, что партнер не до конца честен с вами. Но в такой ситуации необходимо дать мужчине время на обдумывание своего положения. Рано или поздно он расскажет вам, что происходит в его жизни. Когда он пришел домой в плохом настроении, не заваливайте его вопросами. Если мужчина сразу дал понять, что не настроен рассказывать о причинах своей грусти, отстаньте от него. Мужчины, как правило, пытаются найти проблемы молча и самостоятельно.
  • Не пытайтесь решить его проблемы за него. Избавьтесь наконец от роли мамочки. Вам не нужно следить за каждым шагом мужчины, тем более, что он уже давно вышел из того возраста, когда ему нужно во всем помогать. Если у него финансовые трудности, не давайте ему насильно деньги, не ищите новую работу и не договаривайтесь о собеседованиях. Отнеситесь к мужчине с уважением.

  • Не жалейте и не потакайте нытью. Сочувствие и жалость — две разные вещи. Жалость — это: “Бедный ты мой, несчастный, как же тебе тяжело”. Но, чтобы решить проблемы, мужчина должен почувствовать себя сильным и уверенным. Плакаться в жилетку можно бесконечно долго и иногда это действительно помогает. Первые несколько дней можно выслушать и даже пожалеть, но не затягивать с этим. Иначе ваш мужчина привыкнет к позиции слабого и обиженного человека, который сам не в состоянии справиться с собственными проблемами.
  • Не обесценивайте его чувства. Если ваш мужчина переживает из-за низкой зарплаты, нельзя говорить ему: “В этом нет ничего ужасного, ведь в Африке дети голодают”. Подобные высказывания не подбадривают, а наоборот отталкивают и расстраивают еще сильнее. Эмоции — это то, что нам трудно контролировать. И мы имеем права сожалеть, что получаем не так много, как хотели бы — это нормально! Обесценивая чувства мужчины, вы делаете его переживания мелкими и незначительными по сравнению с другими, а делать это категорически нельзя.
  • Не злорадствуйте. Фраза, способная привести к ссоре: “Я же говорила”. Разумеется, многих из нас так и подмывает указать на ошибки других людей, поставив себя выше и мудрее остальных. Но задумайтесь — кто вы такая, чтобы судить человека? Поставьте себя на место партнера: у вас в жизни случился кризис, а вас тыкает в это лицом и еще и злорадствуют. Такое никому не понравится. Переборите желание указать на ошибки прошлого и благодарность не заставит себя долго ждать.
Не обесценивайте его чувства

Фразы, способные подбодрить мужчину
  • Я счастлива находиться рядом с тобой. Мы переживем эти трудности вместе.
  • Мне очень приятно, что ты так заботишься обо мне.
  • Спасибо, что поддержал меня в трудную минуту, я никогда этого не забуду.
  • Я очень горжусь тобой! Ты добился невероятных успехов на работе и это заслуженно!
  • Я уверена, что ты сможешь справиться с этим делом. Ведь ты так здорово справился с *каким-либо делом* в прошлом.
  • Да, этот кризис дался нам нелегко, но если бы не твоя поддержка и решительность, мы бы долго разгребали последствия этих проблем.
  • Другие на твоем месте давно бы сдались, а ты продолжаешь уверенно идти вперед, так держать!
  • Какое бы решение ты не принял — я всегда тебя поддержу.


В кризисный для мужчины момент очень важно реагировать быстро и четко. Если вы все сделаете правильно, то текущие проблемы только укрепят ваши отношения и сблизят вас. Мужчина будет чувствовать, как ему повезло быть рядом с такой понимающей и заботливой женщиной, а вы в свою очередь в очередной раз убедитесь, что сделали все правильно. Правильный выход из кризиса способен повысить самооценку и положительно сказаться на всех сферах жизни. Не жалейте слова поддержки, восхищения, благодарности. Но вместе с этим не забудьте запастись терпением, ведь это обязательно окупится в будущем.

Ведите себя спокойно и тактично и не забывайте, что в каждом мужчине все еще живет большой ребенок. Поддержать любимого человека в том, что для него по-настоящему важно — очень мудрый и правильный шаг.

Не существует универсальной формы, как помочь мужчине справиться с кризисом. Два главных ингредиента в такой ситуации — поддержка и вера. Если вы не будете верить в своего мужчину, в скором времени он тоже перестанет ощущать себя сильным и уверенным человеком. Будьте рядом с партнером, дайте ему почувствовать важность и нужность в вашей семье. Если мужчина поймет, что вы готовы поддерживать его даже в самых сложных и неоднозначных ситуациях, он ответит вам со всей благодарностью и любовью, на которую только способен. Это поможет сблизиться с любимым человеком.

Как можно поддержать мужчину в трудную минуту?

Как поддержать мужчину в трудную минуту, интересно многим женщинам, ведь не всегда это просто сделать. Все зависит от конкретной ситуации и представителя сильного пола. К каждому человеку необходим свой индивидуальный подход.

Как поддержать мужчину?

В трудной ситуации мужчины нередко абстрагируются. Довольно сложно найти подход к человеку, который привык замыкаться в себе. Для начала важно выявить причину. Особенно сложно разобраться в ситуации на расстоянии. Если человек дорог, то необходимо попытаться мягко расспросить его о случившемся. Однако не следует сразу же докучать массой вопросов.

Не стоит давить на парня, когда ему плохо. Он может совсем отстраниться. Вместо этого рекомендуется поддержать его, постараться замотивировать и приободрить. Если человек находится в непосредственной близости, то могут помочь и просто объятия. Это даст ощущение защищенности.

Как правильно поддержать мужчину? Если он по натуре сильный и выносливый, не привык показывать своих слабостей, то не рекомендуется жалеть его. Нужно просто задавать больше вопросов о случившемся, постараться найти пути решения проблемы. Подчеркнуть силу мужчины, его возможности и то, что он обязательно справиться со сложившейся ситуацией.

Какими словами лучше поддержать? Иногда достаточно сказать мужчине несколько ласковых фраз, как он моментально оживляется. Хотя это помогает не во всех случаях, а лишь тогда, когда парень очень эмоциональный и подвержен внушению.

Зная, какие слова нужно сказать мужчинам в трудную минуту, можно помочь человеку продвинуться вперед из сложной ситуации. Рекомендуется встать на место человека и почувствовать, чтобы он захотел услышать в свою сторону.

Поддерживать нужно аккуратно и ненавязчиво. Важно не оттолкнуть от себя человека. Если мужчина близко, то можно просто взять его за руку и подержать ее. Конечно, это не решит проблему, но поможет человеку почувствовать поддержку.

Некоторые мужчины вообще не любят в трудные минуты общаться с кем-либо. Это тоже рекомендуется учитывать и позволить ему побыть наедине с самим собой. Через некоторое время человек снова выйдет на контакт. Просто не все люди готовы показывать свои слабости, даже самым близким. Можно просто предложить свою помощь и уйти в сторону, чтобы мужчина рассмотрел предложение.

Какие еще способы можно применять?

Поддерживайте представителей сильного пола с умом. Нельзя подчеркивать сложность ситуации при разговоре с мужчиной. Трудный период бывает у всех. Не следует делать из этого трагедию. Желательно, напротив, создать легкость так, чтобы она передалась мужчине. Он почувствует себя лучше и зарядиться положительной энергетикой.

В трудных ситуациях поддержка нужна всем. Многие это отрицают, но на самом деле все иначе. Представители сильного пола в трудные минуты испытывают колоссальные психологические нагрузки, которые потом сказываются на физическом состоянии. Все дело в том, что мужчинам якобы запрещено плакать, а женщины имеют на это полное право. Если слова поддержки растрогали собеседника до слез, то нужно дать человеку выплеснуть все накопившееся.

В большинстве ситуаций трудно дать какой-то дельный совет, поэтому иногда необходимо просто выслушать. Дополнительно можно задавать вопросы, стараться подвести диалог к логическому заключению. Подчеркнуть то, что из любой ситуации можно найти выход, если хорошенько подумать.

Если мужчине нужно принять трудное решение или сделать сложный выбор, то необходимо расспросить его, а чего бы он хотел в итоге. Разложить проблему по полочкам. В сложной ситуации следует держаться и не паниковать. Человеку передастся эмоциональное состояние собеседника. Он почувствует себя лучше.

Парни в основном не любят говорить о своих проблемах, особенно с женщинами, так как боятся выглядеть уязвимыми. Скажите, что беспокоитесь о его моральном состоянии. Следует напомнить мужчине о его достижениях, успехах и силе. Это поможет замотивировать его и окажет поддержку.

Сказанные слова должны быть правильной интонации. Не следует допускать резкости, ни в коем случае не должен присутствовать сарказм. Иначе человек вообще не захочет делиться своей проблемой. Если парень болеет и скажет об этом прямо, то для начала следует разобраться в том, насколько серьезной является патология.

Плохая идея поддерживать парней констатацией факта трудностей или сравниванием со своей ситуацией. Это ровным счетом ничего не даст. Вместо этого можно воспользоваться другим способом. В каждой плохой ситуации можно найти положительные стороны. Для этого достаточно понять, почему человек оказался в конкретных трудностях, и чему они его могут научить.

Дополнительные способы

При поддержке важно не перегибать палку. Парню в трудные минуты иногда очень полезно переключиться. Дальнему расстоянию это не помеха. С парнем можно поговорить через скайп. Одна женщина поддерживала своего мужа просто сообщениями и фотографиями с мотивирующими записями.

Правильная интонация и ласковый подход развеют плохое настроение. Если человек серьезно болен, то здесь дело обстоит иначе. Поддержите его заботой, улыбкой и просто оптимистическим настроем. Больному важно избавиться от плохих мыслей, поэтому желательно переключать его внимание на что-то позитивное. Для начала рекомендуется выяснить, что мужчине нравится больше всего и отталкиваться от этого.

Мужской потенциал намного сильнее женского. Однако переживают они иногда даже сильнее, чем представительницы слабого пола. Любая трудная ситуация предусматривает правильные решения. Если дело касается болеющего, то нужно постараться всеми способами отвлечь его внимание от недуга. Важно подчеркнуть, что многие болеют, но если есть желание, можно успешно вылечиться. Для этого можно привести ряд примеров, когда люди справлялись со смертельными недугами.

Хорошие мысли и позитивный настрой могут уменьшить интенсивность болей и будут помогать в процессе выздоровления. Оказать поддержку мужу можно и подчеркиванием его значимости. Показать ему, что он необходим и любим. Доброе слово — это маяк в сложных жизненных ситуациях.

С поддержкой близкого человека можно пережить самые трудные времена. Главное, быть рядом искренно, а не для галочки. Это тоже очень важно. Каждая душа чувствует фальшь, поэтому при наигранной заботе человек и вовсе не захочет раскрываться.

Каждый поддерживает в меру своего потенциала. Не следует постоянно мелькать у человека перед глазами или забрасывать сообщениями. В сложный период мужчина находится в нервном напряжении и можно попросту спровоцировать ссору. Рекомендуется соблюдать и некоторую дистанцию. Поддерживать нужно дозировано и только тогда, когда чувствуете, что человек готов принять помощь. Если он делать этого не хочет, то необходимо просто дать ему время для раздумий. Но при этом важно подчеркнуть, что вы всегда рядом и готовы помочь, когда необходимо.

Если дело касается любимого человека, то лучшей поддержкой будет понимание и нежность. В данном случае нужно также отталкиваться от конкретной личности и не перебарщивать. Легко сказать: «Поддержу». Но на практике это не всегда просто.

Автор: mypsihologiya.ru

Как поддержать мужчину словами, когда ему трудно

В статье мы расскажем:

  1. Важность поддержки мужчины словами в трудной ситуации
  2. 6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами
  3. Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии
  4. Типичные ошибки в поддержке мужчины словами

Даже жена супермена иногда не понимает, как поддержать мужчину словами. И совсем не важно, что именно спровоцировало потребность в поддержке: стресс, проблемы на работе, усталость или же расстояние между ним и любимой. Важно то, как именно женщина проявляет сочувствие и заботу.

Общепринятая поговорка «мужчины не плачут» не имеет ничего общего с реальностью. Сильный пол тоже эмоционален, вот только не всегда некоторые готовы это показывать. Понять, что творится у него на душе, порой бывает очень сложно, особенно если в паре нет традиции делиться друг с другом своими печалями и радостями. Именно поэтому женщине нужно проявить особую чуткость, чтобы поддержать мужчину словами так, чтобы ему действительно стало легче.

Важность поддержки мужчины словами в трудной ситуации

Для любого человека важно, чтобы семья была крепкой и все в ней чувствовали себя счастливыми. Женщина должна изучить и разбираться в психологии мужчины, чтобы понимать, как вести себя в отношениях. В детстве вашего нынешнего спутника поддерживала мама, когда он женился, эта обязанность перешла к супруге.


Забота и внимание любимой девушки приятна любому представителю сильного пола. Каждый мужчина обладает талантами и способностями, важно это разглядеть и отметить. Женщина может вдохновить своего супруга на достижение целей. Супруга должна знать, как поддержать мужчину словами. Если же человека только критиковать, у него не будет желания добиваться чего-либо в жизни.

В глазах некоторых женщин мужчины выглядят как супергерои, способные победить всех врагов и защитить любимую от любых неприятностей. Другие представительницы прекрасного пола играют роль матери, излишне опекая и жалея своих супругов. Необходимо осознавать, что мужчина – человек со своими достоинствами и слабостями, ему, прежде всего, нужно понимание.

В разных жизненных ситуациях супругу требуется от жены поддержка. Это могут быть следующие моменты:

  • потеря работы;

  • утрата большой суммы денег;

  • предательство друга;

  • смерть родного человека;

  • ссора с родителями.

Проявляйте внимание, выслушивайте супруга, таким образом доказывая свою любовь. Все случаи требуют индивидуального подхода.

6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами

При желании оказать помощь прибегайте к реальным и необходимым способам поддержки.

  1. Умейте выслушать.

    Мужчины обычно не ждут совета от женщин и не очень любят, когда их начинают жалеть. Парням, как правило, нужно, чтобы их выслушали не перебивая. В этот момент нельзя осуждать или критиковать человека.

    Оставьте все дела, сделайте чай любимому и внимательно выслушайте его, попробуйте понять своего мужчину.

    Если он пока не хочет делиться своими проблемами, не нужно его заставлять. Лучше дать побыть ему наедине с собой.

  2. Попробуйте его отвлечь.

    Подскажите своему мужчине заняться чем-нибудь интересным. Напомните о любимых увлечениях, фильмах, хобби. Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным.

    Возможно, стоит сходить вместе прогуляться, в кафе, съездить к друзьям. Иногда помогают отвлечься домашние дела: в каждом доме есть, к чему приложить руки.

  3. Найдите правильный подход.

    Если у любимого умер кто-то из близких, слова не помогут. Просто будьте рядом, обнимите его. Когда произошла ссора с другом, скажите, что все будет хорошо, они обязательно помирятся. Если причиной стала мелочь, можно пошутить. Лучше заранее подумайте, как поддержать мужчину словами, когда он устал.

    Если супруга уволили с работы, скажите ему, что вы верите в его силы, что он обязательно найдет себе новое место и все к лучшему.

    При этом не стоит самой взваливать себе на плечи весь груз забот, искать больший заработок. Такую жертву мужчина не оценит. Напомните супругу о его способностях и стремлении к достижению целей.

  4. Не стесняйтесь спрашивать.

    Для того чтобы узнать, что волнует мужчину, просто спросите: «Чем я могу тебе помочь?» Возможно, что он решится вам рассказать.

    Бывает, что мужчина сам не в состоянии разобраться, почему он злой или расстроенный. Вместо бессмысленных советов попробуйте поддержать мужчину словами и нормально поговорить.

    Помогите мужчине посмотреть на ситуацию с другой стороны. Проговорите, что произошло, какие могут быть последствия, и определите пути дальнейших действий.

  5. Оставьте в покое.

    Некоторые мужчины не привыкли делиться проблемами, а проживают эмоции в одиночестве. Если вы заметили, что все методы бездейственны, то стоит узнать, хочет ли он остаться один.

    Умейте уважать чувства другого человека и его нежелание вам рассказывать о своих проблемах. Не обижайтесь на него, когда он будет готов, он сам придет к вам.

  6. Позвольте выбирать.

    Пусть мужчина сам решит, чем он хочет заняться: побыть одному, выспаться или встретиться с друзьями. Не стоит его контролировать в этом вопросе.

Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии

Если сложная ситуация в жизни любимого возникла в ваше отсутствие и вы не можете сразу к нему приехать, нужно правильно отреагировать и сделать все возможное, чтобы мужчина издалека почувствовал вашу заботу. Женщине важно знать, как поддержать мужчину словами на расстоянии, когда он болеет или испытывает иные трудности.

Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай. Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

При разговоре по телефону дайте ему время сообщить все, что он посчитает нужным, а потом спокойно говорите с ним. Если вы будете паниковать, волноваться и нервничать, он начнет переживать еще больше. Вы должны отстраниться от негатива и действовать разумно.

Во время видеосвязи постарайтесь держать себя в руках, не плакать и не истерить по поводу плохих сообщений. Не существует нерешаемых проблем, обычно все заканчивается хорошо. Лучше не паниковать, а настроиться на поиск путей преодоления трудностей и скорби. То же внушайте и мужчине. Видя вашу решимость и спокойный настрой, он возьмет себя в руки и начнет действовать.

При общении по почте или через мессенджеры у вас есть время, чтобы продумать каждое слово, не выдавая своих эмоций. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить положительный настрой. Находясь далеко от любимого, сложно оказать настоящую поддержку.


Женщина, наблюдая со стороны за сложившейся ситуацией, имеет возможность оценить ее по-другому, предложить альтернативные варианты решения проблемы. Мужчина, находясь в состоянии аффекта, не сразу сможет разумно мыслить и делать выводы. Узнав подробности от супруга, стоит своими словами пересказать ему случившееся, отметить положительные моменты, показать пути решения проблем.

Если вы понимаете, что у супруга есть трудности, например, с работой, но он не хочет сейчас с вами делиться, не устраивайте допрос. Вам, конечно же, хочется его утешить словами, но в этом случае, попробуйте перейти на другую тему, отвлечь его или ненавязчиво подбодрить. Через некоторое время он сам все расскажет.

Тяжело оказать поддержку человеку на расстоянии, нельзя обнять, погладить по голове, но вы можете сказать теплые и нежные слова, показать свою любовь и готовность быть с ним в сложные периоды. Видя ваше спокойное состояние и веру в лучшее, мужчина тоже станет не так остро реагировать на происходящее.

Типичные ошибки в поддержке мужчины словами

Когда родному человеку плохо, некоторые женщины начинают транслировать те же самые чувства. Они думают, что в этой ситуации нужно быть на той же волне, показать, что им тоже грустно. Именно тогда мужчина оценит и узнает, что супруге не все равно. Она впадает в паническое состояние и лишь усугубляет настроение собственного мужа.

Подумайте о том, что мужчине плохо, он потерял работу, потерпел неудачу, возвращается к себе домой и видит ту же самую удручающую картину скорби на лице жены. Женщина не дает мужу ресурса на восстановление, а усиливает негатив. Нужно заранее продумать, как поддержать мужчину словами после тяжелого рабочего дня.

Рассмотрим типичную ситуацию. Мужчина в плохом настроении приходит домой или на свидание. Супруга видит его состояние и, не размышляя долго о том, как поддержать словами уставшего мужчину, начинает задавать кучу вопросов. Например, такие: «Расскажи, что случилось?» или «Я же вижу, что что-то не так», – и другие. В ответ супруг говорит, что все в порядке. На этом женское любопытство не унимается, и она продолжает давить на мужчину.

Конечно, она желает, чтобы супруг был с ней откровенен, признался, что ему плохо. Но таким образом женщина усугубляет эмоциональное состояние мужчины, указывая ему на его настроение: «Ты какой-то злой», «Я вижу, что ты уже несколько дней напряжен» либо «Ты стал агрессивным». Такие слова звучат как упрек. Муж может слышать, что с ним не все в порядке.

Подумайте, что бы вы хотели услышать в ответ на такие вопросы. Скорее всего, он просто разозлится еще больше. Эксперты в отношениях не рекомендуют пользоваться этим методом. Так не нужно делать не только с мужчинами, но и с детьми, и с любыми людьми.

Как оказать поддержку мужу, если у него финансовые проблемы? Как поддержать парня, когда он потерял работу? Как поддержать любимого, если он не может больше работать от зари до зари, выплачивая ипотеку и бесконечные кредиты?

Первая мысль – начать экономить. Отказаться от своих женских потребностей, сжать волю в кулак и перестать посещать рестораны.


Как развиваются потом события? Ради экономии денег женщина перестает за собой следить, посещать салоны красоты, отказывается от покупки одежды и других желаний, оказывая поддержку мужчине. В ее представлении, когда будет финансовая стабильность, можно будет жить как раньше. Она не думает о том, что, возможно, дела никогда не наладятся. Проходит какое-то время, и женщина даже не понимает, что, шагнув назад, она продолжает жить в стесненных обстоятельствах.

Конечно, в тяжелые времена нужно потерпеть и экономить, но при этом не лишайте себя собственных целей и желаний. Думать о том, что вы хотите большего, совершенно нормально, потому что вы этого достойны. Отказавшись от себя и своих настоящих желаний, вы рискуете остаться навсегда на уровне бедного существования, куда вы сами себя опустили.

Некоторые женщины считают, что они много знают и разбираются в жизни лучше других. Побывав на вебинарах, начитавшись постов и книжек по психологии и бизнесу, они спешат применить свои знания на близких.

Обычно это теоретическая база. Такая женщина не достигла в своей жизни никаких высот, она не занималась бизнесом и не вела тренинги. Но поучить своего мужчину хочется. Скорее всего, она не понимает специфики деятельности супруга, но страстно желает знать, как поддержать мужчину словами, когда у него проблемы на работе. Поэтому женщина будет собирать информацию, доказывать мужу, что она знает, как решить его трудности, чем только разозлит своего супруга.

В чем же причина? Если женщина ведет себя как учительница, она задевает чувство собственного достоинства мужчины, его эго. Он может послушаться свою супругу, но постоянно делать этого не станет. Повторение нравоучений со стороны женщины послужит ухудшению отношений внутри пары.

Супруга думает, что помогает мужу, поэтому он должен ее больше любить. Но зачастую происходит наоборот. Прежде чем проявить инициативу в отношениях с мужчиной, стоит подумать, для чего вы это делаете и как деликатно дать совет супругу. Вам бы не понравилось, если бы любимый муж стал вас воспринимать как учительницу или мамочку, опекающую сыночка.

Если вы любите часто исполнять роль советчицы, то скоро заметите, что супруг к вам станет по-другому относиться. Проследите, выглядите ли вы рядом со своим мужчиной настоящей женщиной.

Учтите, что с мамой, которая опекает сыночка, парень не захочет близости, а учительнице не подарит букет цветов. Не забывайте, что, прежде всего, вы женщина, а для мужчины важнее добрые слова поддержки в свой адрес, чем наставления.

Женщинам нравится раздавать советы всем подряд: подругам, родным, незнакомым людям, комментаторам в Интернете и своему мужу. Девушки считают, что мужчина сам не разберется, какую одежду себе подобрать, как правильно себя вести и прочее.


Давать советы нужно только тем людям, которые спрашивают вашего мнения. Любые другие непрошеные высказывания нарушают личные границы человека. Это такая форма пассивной агрессии. Если у вас есть важная, как вам кажется, информация, не стоит выдавать ее мужчине. Мужчины очень нервничают, когда к ним лезут с непрошенными советами. Если ваш супруг сам интересуется вашим мнением, вы можете ответить. Но это тоже стоит делать осмотрительно.

Если вы произносите совет по просьбе мужчины, будьте готовы взять на себя ответственность за последствия. Например, супруг спрашивает, нужно ли ему увольняться с работы. Жена ответила: «Да!» Если мужчина последовал ее совету, ушел с должности, а потом жизнь стала хуже, виновата в этом женщина. Потому что супруг просто послушал свою жену.

Когда мужчина просит совета в отношении фитнеса, пусть обратится к тренеру. Если муж хочет стать предпринимателем, нужно закончить специальные курсы и научиться бизнесу. При депрессивных расстройствах необходимо работать с психотерапевтом или пройти тренинг.

Типаж спасительницы является достаточно распространенным среди россиянок. Такие женщины пугают настоящих мужчин. Подобные девушки всегда суетятся, паникуют и сразу бросаются спасать своего любимого. Если ему нужны деньги, она готова оформить кредит на свое имя. При увольнении мужа с работы жена будет помогать ему устроиться на новую или возьмет к себе, если занимается бизнесом. Девушка объясняет свое поведение тем, что они пара, единое целое и должны помогать друг другу.

Приведем такой пример. Вообразите, что вы прогуливаетесь с любимым по улице. Подошел чужак, с которым начался конфликт и драка. Вы знаете, что ваш мужчина – мастер спорта по боксу. Будете ли влезать в драку и защищать своего супруга? Или возьмете подручный предмет и станете бить врага по спине? Скорее всего, вы так не станете делать. Вы будете спокойно ждать, когда закончится драка, без сомнения в успехе своего любимого, потому что он сильный и сможет справиться. То же самое применимо и в жизни.

Если у женщины есть уверенность в силах своего мужчины и она признает, что он может справиться с любыми проблемами, тогда она не будет вмешиваться в его дела, а позволит ему потрудиться самому. Не стоит играть роль мамочки и спасать мужа от проблем. Поддержите своего мужчину с помощью слов и других действий.

К сожалению, играть роль спасительницы женщины очень любят, не понимая, что сами себе этим вредят. Это распространенная ошибка, которую совершают девушки снова и снова. Женщина собственными руками роет яму своему счастью, а потом жалуется на то, что ей не хватает внимания. Если есть желание спасать жизни, лучше помогите немощным или нетрудоспособным людям. Зачем вы спасаете взрослого здорового мужчину с образованием?


Существуют еще безразличные женщины. Их немного, но иногда встречаются. Подобные девушки совсем не дают советов, не произносят слова поддержки или одобрения. Они ведут себя очень отстраненно, как будто им все равно. Такая холодность рождает спартанские чувства, что мужчина должен исполнять свои обязанности во что бы то ни стало. Сомнительный способ повысить уверенность мужчины.

Иногда холодность выражается в постоянной критике мужчины, когда ему говорят, что он слабый, ничего не может, с ним одни сплошные неприятности. Мужчина не получает поддержки, а только неприятные слова и негатив. Бывает, женщина ведет себя как мама, когда постоянно ругает мужа за небольшой промах.

Вид холодной и неприступной королевы никому не подходит. Ваши отношения не станут теплее. Муж просто перестанет видеть женщину за такой маской, его любовь со временем угаснет.

Таким образом, поддержка мужчины заключается в активном слушании, отсутствии критики и осуждения, в понимании. Стоит просто быть рядом, обнять и сказать несколько слов.


Узнаем как поддержать мужчину в трудной ситуации? Слова поддержки

Мужчины только с виду кажутся сильными и способными на любые подвиги. Но бывают такие ситуации, когда без должной поддержки со стороны слабого пола не справиться. Когда все вокруг начинает разрушиться, возникают неприятности на работе, подводит здоровье или появляются любые другие трудности, то может опустить руки любой, даже самый стойкий человек. В этот момент рядом должна оказаться мудрая женщина, которая сможет найти правильные слова и поддержать мужчину.

Любые отношения должны основываться не только на любви и доверии, но и на взаимной помощи, не столько физической, как моральной. Женщина – это надежный тыл, на который можно положиться в любой ситуации. Для того чтобы представительницы слабого пола могли оказать необходимую поддержку, они должны быть готовы ко всему.


Основные правила поведения женщины для оказания поддержки мужчине

Когда любимый муж или парень пришел домой расстроенный, с задумчивым видом, а от предложения покушать отказался, хотя всегда по возвращении с работы ел с аппетитом, при этом желает остаться в одиночестве, то следует вывод, у него что-то произошло, выбило его из привычного ритма жизни. В данной ситуации важно очень правильно выбрать манеру поведения женщине, в независимости от того, с какими проблемами пара столкнулась.

Конечно, характеры у всех мужчин разные, и к каждому придется искать свой подход. Но существуют основные методы для всех:

  1. Не нужно сразу же начинать расспрашивать о проблемах. Мужчина, оказавшись дома, должен немного расслабиться и отвлечься. Самое оптимальное для женщины – заняться приготовлением пищи и при этом начать разговор совершенно с посторонней темы. Если парень не хочет общаться, то на некоторое время стоит оставить его в одиночестве.
  2. Когда мужчина будет готов к разговору, он подойдет сам, чтобы поделиться новостями или спросить совет у самого близкого человека. В этот момент нужно внимательно слушать его, ни перебивать, ни высказываться, не давать советы сразу, а дождаться, пока монолог будет завершен. Выговориться – это очень важно, и только от озвучивания проблемы становится гораздо легче.
  3. После того как разговор будет окончен, лучше всего сделать для мужчины расслабляющую обстановку – массаж, накормить вкусным ужином, включив при этом его любимую музыку или ТВ программу.

Как поддержать мужчину в сложной ситуации? Вам нужно выслушать его, создать благоприятную обстановку для расслабления, придать ощущение внутреннего покоя и положительного настроя на будущее. При таких условиях человек получит долю уверенности в себе, сможет справиться со своими мыслями и найти решение проблемы. Женщина не всегда может подсказать выход из неприятной ситуации, но она способна направить в нужную сторону.

Проблемы на расстоянии

Понять, что человеку плохо, когда он рядом, легко, но как поддержать мужчину на расстоянии? Если возлюбленный уехал в другой город или страну, и там возникли неприятности, то тяжело становится не только ему, но и второй половинке. Конечно, женщина ачинает грустить, что находится далеко, но показывать это мужчине категорически запрещено. Иначе ему станет гораздо тяжелее, потому что по его вине страдает близкий человек.

Как помочь, если любимый человек далеко?

Вдали от любимого можно подобрать слова поддержки, которые помогут ему. Поэтому важно знать, что и как говорить.

  1. При получении неприятных известий очень важно не впадать в состояние паники, иначе как поддержать мужчину в трудной ситуации, если женщина не может совладать даже с личными эмоциями. Во время разговора по телефону главное дать собеседнику выговориться, после этого, сохраняя собственное спокойствие, отвечать. Если мужчина услышит в голосе половинки грусть или испуг, то это только добавит ему больше переживаний. А вот спокойный диалог поможет настроиться на поиск решения проблемы.
  2. Во время видеообщения женщина должна сдерживать слезы, не показывать всем своим видом даже малейшего расстройства. А если поговорить с парнем или мужем можно только посредством сообщений или письма, то здесь важно продумать каждое слова, благо для этого есть время, в отличие от прямого разговора по телефону или «Скайпу».
  3. Со стороны всегда можно рассмотреть проблему иначе. Поэтому после получения информации о ней, следует озвучить ее своими словами, показать понимание. Можно привести несколько положительных моментов этой ситуации, подсказать возможные пути ее решения.
  4. Не всегда мужчины хотят делиться своими неприятностями со своей половинкой, чтобы не огорчать ее, или считают, что справятся без чьей-либо помощи. Зная такую черту характера мужа, не нужно расспрашивать его, а лучше рассказать позитивные моменты, которые произошли с женщиной, или просто поговорить о чем-то другом, не касаясь проблемы. В таком случае мужчина расслабится, отвлечется и сможет спокойно подумать.

Если вы думаете о том, как поддержать мужчину на расстоянии, то знайте, что лучшим решением здесь будет отвлечь его от негативных мыслей, от погружения в себя. Ему нужно помочь расслабиться, дать понять, что все не так плохо, как ему кажется.

Низкий уровень тестостерона и самооценка. Какая между ними взаимосвязь?

Как морально поддержать мужчину, когда ему плохо? Человеку может быть плохо не только, когда подводит здоровье, но и когда у него понижается самооценка. Как поддержать мужчину в таком случае? Помочь вернуть прежнюю уверенность в себе.

Мужчины так устроены, что когда понижается самооценка, то вместе с ней падает концентрация очень важного гормона — тестостерона. Он способствует увеличению силы парней, влечению к противоположному полу.

Когда снижается уровень гормона, то могут происходить разлады в отношениях, которые приводят к изменам со стороны мужчины, к разводу супругов. В такой ситуации муж начинает думать, что семья его обременяет, а он больше не способен ее содержать, и лучший выход остаться одному. Чтобы этого не произошло, в его голове должно быть четкое понимание того, что его дома ждут и примут таким, какой он есть.

Вторая ситуация, к которой приводит падение тестостерона — поиск любовницы для поднятия его уровня. При этом бытует мнение, что жена не способна это сделать.

Как только женщина замечает, что ее любимый впал в состояние депрессии, то сразу же стоит заняться повышением его самооценки, неважно, по каким причинам он загрустил.

Поднимаем самооценку мужчине. Как сделать это правильно?

Как поддержать мужчину и поднять его самооценку? Все очень просто:

  1. Не только женщины любят комплименты. Для мужской половины человечества они тоже очень приятны и важны — почаще стоит их говорить.
  2. Ничто так не повышает самооценку, как успех в делах, который замечает женщина. Поэтому нужно как можно чаще хвалить, даже по мелочам.
  3. Если мужчина думает, что он ни на что не способен, а семья справится без него, то лучший вариант – это показать его незаменимость. Для этого придется искусственно создавать ситуации, в которых потребуется помощь сильных рук. Например, можно закрутить как можно туже крышку на банке с огурцами и попросить мужа ее открыть, ссылаясь на то, что больше ни у кого из домашних это сделать не получается.

Для поднятия самооценки и жизненного тонуса мужчины придется приложить усилия. Но это важно не только для него самого, но и для женщины. Потому как в депрессивном состоянии муж перестанет уделять ей внимание и помогать.

Кризис

Бывает, что мужчину увольняют с работы, он теряет источник дохода, в его жизни наступает тяжелое время. Поэтому женщине важно знать, как поддержать мужчину в кризисе. Лишившись своего места, он может не только впасть в депрессию, но и начать злоупотреблять алкоголем.

Поэтому женщине нужно:

  1. Выслушать мужчину, узнать о причинах увольнения, его дальнейших планах.
  2. Начать поиск подходящих вакансий вместе.
  3. Не давить на мужчину морально, не унижать, не сравнивать с чужими мужьями, не пилить, а добродушно и спокойно поддерживать, предлагать варианты решения.
  4. Поговорить с друзьями мужа, чтобы они тоже его поддержали.
  5. Не строить отношения на финансах, нужно основывать их на любви и поддержке.
  6. При возможности женщина может найти для себя временный дополнительный заработок.

Ошибки женщин

Когда женщина начинает думать, как поддержать мужчину, то очень часто может допускать следующие ошибки:

  1. Не нужно проявлять жалость, лучше заменить ее лаской и заботой. Мужчина должен понимать, что он сильный, способен справиться сам с любыми невзгодами. А если начать жалеть, то самооценка непременно упадет. А вот, если женщина станет более ласковой, сделает массаж, погладит по спине и прочее, то это сыграет обратную роль.
  2. Шутить или говорить с сарказмом нельзя. Это может быть воспринято неправильно под воздействием эмоций.
  3. Нельзя таить злобу и обиду за отсутствие настроения. Лучше оставить мужчину в одиночестве, чтобы он мог побыть наедине со своими мыслями.
  4. Если помощь не просят, то не надо ее навязывать.

Что нужно говорить, чтобы поддержать мужчину?

Важно не только вести себя правильно, но и уметь говорить нужные вещи. А как поддержать мужчину словами? Если вы ищете ответ на этот вопрос, то обратите внимание на следующие фразы:

  1. Дорогой или любимый, ты – (далее следует любой комплимент).
  2. Я очень горжусь тобой.
  3. Я в тебе не сомневалась.
  4. Я верю в твои силы.
  5. Я с тобой.
  6. Мы справимся.
  7. Можешь положиться на меня.
  8. Я ценю все твои поступки.

Это примерный перечень слов, которыми можно поддержать мужчину. Главное — показать уверенность в нем, заботу, что он может на кого-то рассчитывать. Слова поддержки очень важны для мужчины, если их вовремя сказать, то трудная ситуация станет уже не такой непреодолимой.

Небольшое заключение

Для того чтобы поддерживать сильную половину человечества, нужно проводить огромную работу. Но если женщина любит, то она способна на все ради второй половинки.

Как помочь партнеру в трудное время

Здоровые способы поддержать своих близких через грубую заплату

Все мы переживаем моменты страданий в нашей жизни, большие или маленькие.

Пропустить автобус на собеседование? Плохой день. Провалить большой тест в школе? Плохая неделя. Вас бросили прямо перед Днем святого Валентина? Плохой месяц.

Но что происходит, когда печаль длится дольше этого? Что, если один плохой месяц превратится в два, три или даже больше? А что, если это происходит не с вами, а с человеком, с которым вы состоите в отношениях?

Знать, как правильно быть рядом с вашим партнером, когда он переживает серьезные трудности, может быть непросто.

Вначале это может показаться любой другой чередой плохих дней, но по мере того, как она становится все длиннее и длиннее, вы можете начать чувствовать себя подавленным, видя страдания человека, которого вы любите, не зная, как вы можете помочь облегчить его боль.

Вы действительно можете что-нибудь сделать?

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить долгосрочные отношения работать

AskMen поговорил с семейным терапевтом и экспертом по свиданиям, чтобы понять, как помочь партнеру в трудные времена, не усугубляя ситуацию.Вот что они сказали:


Как понять, что ваш партнер переживает трудные времена


Когда дело доходит до помощи партнеру в трудное время, важно осознавать серьезность ситуации, с которой вы имеете дело. Как отличить несколько плохих дней от чего-то более серьезного, требующего более серьезного ответа?

По словам доктора Джанет Брито, терапевта по вопросам секса и взаимоотношений с Гавайев, обычно есть подсказки.

«Вы можете заметить, что ваш партнер ведет себя не так, как вы обычно думаете», — говорит она.«Возможно, из-за сложной ситуации вы заметите, что поведение вашего партнера больше соответствует реакции на угрозу и может реагировать в режиме драки, бегства или остановки. Это означает, что ваш партнер может испытывать серьезную угрозу, и его нервная система отвечает тем же.

Так как же это выглядит на практике? Легко определить, насколько изменилось их настроение.

«Обычно счастливый человек грустен и замкнут или капризен и раздражителен», — отмечает Тина Б.Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Как быть счастливыми партнерами: решаем вместе».

«Ваш партнер перестает говорить с вами о вещах, о которых обычно болтает: работе, друзьях, новостях. Ваш обычно воздержанный партнер начинает больше пить, вейпинг или принимать антидепрессанты. Ваш партнер не хочет вставать по утрам или общаться с вами. Любое действительно заметное изменение в поведении, отношении или общении может указывать на то, что у вашего партнера проблемы ».

Еще один признак того, что ваш партнер имеет много внутренних дел, по словам Брито, — это его решение «отступить, изолироваться или быть более активным и, следовательно, более бдительным и агрессивным.”

«Кроме того, ваш партнер может спать больше; может быть больше конфликта; они могут чаще пропускать работу; то, что вы привыкли воспринимать как удовольствие, теперь может перестать быть приятным. Им также может быть трудно сосредоточиться или оставаться рядом с вами », — добавляет она.


Как помочь партнеру в трудное время


Если вы узнаете некоторые из вышеперечисленных признаков, вы, вероятно, не новичок в реальности, что подобная ситуация — независимо от того, что ее спровоцировало, легко ли ее определить или нет — может быть серьезно эмоционально истощающей.

Но независимо от того, насколько сложно вашему партнеру, менее ясно, как именно помочь. Это могут быть проблемы с физическим или психическим здоровьем, карьерные или финансовые трудности, межличностный конфликт, любая их комбинация или что-то совсем другое.

Хотя каждая из этих ситуаций потребует от вашего партнера своего решения, когда дело доходит до его поддержки, некоторые основные принципы будут применяться почти во всех случаях. Ниже вы найдете несколько советов, как максимально облегчить трудный период вашего партнера для вас обоих:

Проверяйте, что происходит

Хороший первый шаг — поговорить со своим партнером, чтобы узнать, что происходит на той же странице.

«Найдите минутку, чтобы понять, почему, по вашему мнению, у вашего партнера проблемы», — говорит Тессина.«Они что-то сказали? Вы можете сказать, что они изолируются? Тогда поговорите откровенно ».

Она предлагает сказать:

.

«Я заметил, что вы в стрессе»,

, а затем объяснил, что именно произвело на вас такое впечатление — не создавая видимости, будто вы обвиняете их в этом.

Не сводить к минимуму ситуацию

Один инстинкт у многих людей, когда кто-то страдает, — заставить их почувствовать себя лучше, настаивая на том, что проблема не так уж и плоха.

Хотя это может быть связано с желанием облегчить тяжелые эмоции другого человека, ваши действия потенциально могут заставить человека почувствовать, что вы пренебрегаете его очень настоящими чувствами.

Вместо того, чтобы минимизировать ситуацию, Брито говорит, что лучше «быть добрым и дать им знать, что, хотя вы можете не полностью понимать, через что они проходят, вы всегда рядом и готовы им помочь».

Спросите, чем вы можете помочь

После того, как вы определили проблему, следующим шагом будет запрос:

«Чем я могу помочь?»

Брито считает, что важно не навязывать свои собственные идеи о том, как что-то исправить, партнеру, который и так может чувствовать себя достаточно подавленным.

«Лучше быть доступным для вашего партнера, хотя не стоит быть слишком настойчивым», — объясняет она. «Лучше быть пригласительным и дать партнеру знать, что вы рядом с ним, если он хочет немного на вас опереться. Всегда лучше предоставить им варианты, чтобы они не чувствовали давления ».

Не пытайтесь украсть центр внимания

Когда один человек в отношениях находится в затруднительном положении, может казаться, что он получает постоянное внимание, не заботясь о потребностях другой половины.

Будь то в разговоре с людьми, которых вы знаете, или просто между вами двумя, можно почувствовать, что их проблемы затмевают то, с чем вы имеете дело. Тем не менее, это не хорошая причина, чтобы пытаться вернуть себе внимание, сосредоточив внимание на собственных проблемах.

«Не усугубляйте борьбу своего партнера, рассказывая ему или ей свой поток», — говорит Тессина. «Вместо этого запишите (реальные) проблемы и предложите партнеру помочь их решить».

Участвуйте в маленьких сладких жестах

Когда вы переживаете темный период, можно легко почувствовать себя безнадежным и нелюбимым, независимо от того, насколько это далеко от истины.

Один из способов дать отпор этому специфическому аспекту борьбы вашего партнера — убедиться, что вы не позволяете романтическим моментам ускользать на второй план. Это не означает, что вам нужно разориться, осыпая их дорогими подарками или шикарными свиданиями, а скорее нужно понимать то, что заставляет их чувствовать себя наиболее любимыми, прилагая усилия в этих областях.

«Предлагайте то, что нравится вашему партнеру», — предлагает Тессина. «Сделайте любимый десерт, купите цветы, предложите организовать видеочат с друзьями.Предлагайте, но не настаивайте и не настаивайте ».

Ключевой актив здесь? Понимание языка любви вашего партнера.

Не позволяйте партнеру сделать вас злодеем

Вы можете столкнуться с различными выражениями обиды и разочарования вашего партнера, что может быть очень неприятным местом. Тем не менее, их страдания не означают, что они могут вас преследовать.

«Если ваш партнер критикует, скорее всего, это больше о нем или о ней, чем о вас», — говорит Тессина.«Вы можете понимать, но не позволяйте ему или ей запугивать вас. Возразите ему и спросите, что на самом деле не так ».

Она предлагает сказать что-нибудь вроде,

«Послушайте, я знаю, что вы расстроены, но, пожалуйста, не наказывайте меня за это. Скажите мне, что вас расстраивает, и я помогу вам это исправить или разобраться ».

Рассмотрите возможность обращения за внешней помощью

Если они специально не просят вас взять на себя ответственность, по большому счету, вы хотите, чтобы ваш партнер взял на себя инициативу в том, как он справляется с проблемами, с которыми имеет дело.Однако в крайнем случае, возможно, стоит пойти другим путем.

В частности, если кажется, что у вашего партнера серьезный кризис психического здоровья, и он не может или не хочет решать его проактивно, Брито отмечает, что для вас может быть хорошей идеей принять участие в их поиске. это поможет.

«В некоторых случаях, если ваш партнер так сильно страдает, что не может получить помощь для себя, может быть полезно получить помощь для него, то есть помочь ему позвонить по телефону, чтобы получить помощь от медицинского работника. ,» она говорит.”


Заботьтесь о себе и при этом помогайте партнеру


Независимо от того, живете ли вы со своим партнером или находитесь на большом расстоянии, когда увидеть его лично — редкость, основным романтическим партнером, как правило, является тот, чье благополучие может иметь огромное влияние на ваше собственное.

Забота о них означает, что их страдания сами по себе могут быть формой страдания для вас, и это может поставить вас в ситуацию, когда вы чувствуете, что не можете обратиться к ним за поддержкой, как они приходят к вам за ней. .

Так как же вам позаботиться о ком-то еще, но при этом позаботиться о себе? Брито отмечает, что важно обращать внимание на признаки того, что вы чувствуете себя обгоревшим.

Например, вы можете чаще ссориться со своим партнером, поскольку напряжение приводит к вспышкам, которые кажутся чрезмерными. Это понятно — подобные стрессоры могут вызвать у вас обоих разочарование.

«Это эмоциональная вещь, — говорит Тессина. «Люди, которые слишком остро реагируют, напуганы, чувствуют себя беспомощными и пытаются контролировать происходящее.Это не рациональное мышление; это эмоциональная реакция. Что бы вы ни делали, не спорьте из-за гнева. Лучше выбирать битвы, даже если выбираете только вы ».

СВЯЗАННЫЙ: Как не соглашаться с партнером в напряженные времена

Однако важно не допустить, чтобы эти столкновения захватили вас. Скорее, вы можете воспринимать их как знак того, что вам пора проверить себя и серьезно отнестись к своему благополучию.

«Если вы чувствуете себя обиженным или делаете больше, чем ваш партнер, то это может быть признаком того, что вы перенапрягаетесь», — говорит Брито.«Лучше всего найти приятный баланс между заботой о себе и заботой о своем партнере. В идеале вы уделяете приоритетное внимание их потребностям так же, как и своим собственным ».

В зависимости от серьезности того, через что проходит ваш партнер, может быть вполне понятно, что вы только что достигли точки, когда это слишком сложно, чтобы справиться самостоятельно.

«В зависимости от ситуации вы можете перетянуть себя, например, когда ваш партнер находится в больнице, и не в состоянии быть независимым», — говорит Брито.В таких случаях, по ее словам, «вы можете почувствовать себя перегруженным, и в это время лучше всего использовать вашу систему поддержки, чтобы помочь вам справиться с этим».

Это означает обратиться к друзьям и семье самостоятельно и попросить их помочь вам взять на себя бремя, будь то финансовая помощь, выполнение задач за вас или просто выслушивание того, что вы переживаете.

«Также важно определить свои навыки преодоления трудностей», — говорит Брито. Что заставляет вас чувствовать себя лучше, когда вы чувствуете себя подавленным? Что бы это ни было, возможно, вы не сможете напрямую помочь вашему партнеру, но если вы сможете продолжать этим заниматься — такие вещи, как «упражнения, общение, письмо, здоровое питание», как говорит Брито, могут иметь огромное значение.

«Чем больше вы сможете позаботиться о себе, тем больше вероятность, что вы сможете позаботиться о своем партнере».

Вы также можете выкопать:

Долгосрочные отношения
Отношения

Что сказать своему парню, когда он переживает трудные времена (13 слов поддержки)

Ваш парень сейчас переживает тяжелые времена?

Он испытывает стресс на работе или из-за других проблем в личной жизни?

Вам интересно, что вы можете сказать, чтобы ему было немного легче?

Что ж, в этом руководстве полно идей, так что читайте дальше.

Прежде чем мы начнем, я должен сказать вам, что я встретил удивительное руководство по мужской психологии под названием «Инстинкт героя» .

Может быть немного сложно понять, как устроен человеческий разум. Однако, как только я овладел этим трюком, я никогда не оглядывался назад.

Прочтите мою историю, в которой я объясняю важность понимания мужского мира и, следовательно, того, чтобы стать его единственным человеком, на которого он может положиться в любой сложной ситуации, в этом руководстве по «Инстинкту героя».

Это обязательное чтение для тех, кто находится в период ухаживания с мужчиной, который им действительно нравится.

Вдобавок к этому, приведенные ниже идеи могут оказаться действительно полезными, когда у вашей второй половинки плохой день.

Вы любите своего парня и ненавидите, когда он переживает трудные времена. Вы хотите быть рядом с ним и поддерживать его в это время, но иногда бывает трудно понять, что сказать правильно.

Каждый раз, когда вам грустно или расстроено, ваш парень всегда рядом, чтобы заботиться о вас, и вы хотите иметь возможность делать то же самое и с ним .

Если ваш парень рассказывает вам о своих чувствах, это показывает, что у вас есть хорошая база для общения в ваших отношениях. В отношениях нет ничего важнее, чем возможность поговорить о своих сокровенных чувствах. Самое важное, что нужно помнить, когда ваш партнер переживает трудное время, — это слушать, что он говорит.

Трудные времена в ваших отношениях — это нормально, и вы должны суметь поддержать друг друга через них.Вы не всегда должны говорить идеальные вещи, но достаточно просто дать партнеру понять, что вы рядом с ним и что вы его любите. Оставайтесь рядом с ним и напоминайте ему, что вы всегда останетесь там, что бы он ни пережил.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы должны сказать своему парню, когда он переживает трудные времена.

Что сказать своему парню, когда он переживает трудные времена

Может быть особенно сложно понять, что сказать партнеру, если вы знаете, что он с чем-то борется, но не раскрываете свои чувства.Некоторым людям труднее, чем другим, быть полностью уязвимыми и честными . В этой ситуации может быть сложно понять, что сказать, если вы точно не знаете, что не так.

Сообщите партнеру, что он может говорить с вами без осуждения. Не оказывайте на него давления, просто дайте ему знать, что вы рядом, когда он будет готов поговорить. Если вы не можете общаться со своим партнером на более глубоком уровне, важно подумать о том, как улучшить эту часть ваших отношений, поскольку это жизненно важно.

Есть ряд вещей, которые вы можете сказать кому-то, если он переживает трудное время, однако то, что вы скажете, будет зависеть от каждой конкретной ситуации, поэтому обязательно прислушайтесь к беспокойству вашего партнера в первую очередь. Если вы хотите помочь ему почувствовать себя лучше, важно сначала взглянуть на вещи с его точки зрения , а не торопиться с , чтобы сказать ему то, что, по вашему мнению, он должен услышать.

1.

«Извините»

Если вы поссорились со своим партнером или сказали что-то, чего не имели в виду, нет ничего плохого в том, чтобы извиниться.Признание своей ошибки, скорее всего, поможет вашему партнеру почувствовать себя лучше. Извинитесь, а затем поговорите о том, как избежать этих споров в будущем.

2.

«Я хочу разобраться между нами»

Если вы пережили трудный период в вашем партнерстве, дайте ему понять, что вы хотите найти способ решить свои проблемы и уладить отношения между вами. Возможно, это все, что ему нужно было услышать, чтобы почувствовать себя лучше. Честно поговорите о своих отношениях и решите свои проблемы.

3.

«Прошу прощения».

Если вы сделали что-то, что расстроило вашего партнера, возможно, вы захотите попросить у него прощения. Во-первых, дайте ему немного времени, чтобы охладиться и посмотреть на вещи с вашей точки зрения. Затем попросите его простить вас и дать ему понять, что вы хотите уйти от этого.

4.

«Я действительно забочусь о тебе»

Если ваш партнер недоволен, ему может быть все, что ему нужно, — это сказать ему, насколько вы о нем заботитесь.Дайте ему понять, что вы всегда будете рядом с ним и сделаете все, чтобы он был счастлив. Если вы продемонстрируете ему свою заботу, это, скорее всего, поможет ему почувствовать себя лучше.

5.

«Я люблю тебя»

Если ваш любимый человек переживает тяжелый период, и вы хотите, чтобы он почувствовал себя лучше, напомните ему о том, как сильно вы его действительно любите и обожаете. Он почувствует это глубоко внутри, зная, что вы всегда будете любить его, независимо от того, сколько трудностей вам придется пережить вместе.

6.

«Я ценю тебя»

Иногда мы можем забыть сказать своим близким, насколько мы признательны за то, что они для нас делают. Напомните партнеру об этом и поблагодарите его за все то прекрасное, что он делает для вас каждый день.

7.

«Чем я могу помочь?»

Всякий раз, когда ваш партнер переживает трудные времена в своей жизни, просто спросите его, что ему нужно от вас. Таким образом он знает, что вы рядом с ним.Не просто предполагайте то, что, по вашему мнению, ему нужно, а вместо этого спрашивайте его.

8.

«Вам нужно место?»

Если ваш партнер переживает трудный период, ему может понадобиться немного свободного пространства, чтобы разобраться в своих мыслях. Не заставляйте его поговорить с вами, если он не готов к этому. Скорее дайте ему понять, что это нормально, если он чувствует необходимость пойти и немного поработать в одиночестве.

9.

«Я всегда буду рядом с тобой».

Сообщите партнеру, что вы рядом с ним и что он может поговорить с вами , когда будет готов .Простое знание того, что кто-то есть, чтобы вас выслушать, может быть очень полезным для вашего благополучия, когда вы боретесь в трудный период.

10.

«Я дорожу нашими отношениями»

Напомните своему партнеру о том, насколько вы цените свое партнерство, независимо от того, сколько трудностей вы пережили вместе. Дайте ему понять, что он ваш единственный, и ваше партнерство — одна из лучших вещей в вашей жизни.

11.

«Я глубоко тебя уважаю».

Если вы дадите своему партнеру понять, что вы его уважаете, это может помочь ему пережить этот период.Напомните ему, что вы цените такие вещи, как его мнение и суждения, и уважаете его, как бы он ни шел вперед.

12.

«Обещаю…»

Когда кто-то переживает трудный период, это может помочь напомнить ему, что будущее будет другим. Пообещайте, что вы что-то измените в будущем, особенно если это поведение может вызвать много споров между вами.

13.

«Тебя хватит».

Если ваш партнер переживает трудное время, напомните ему, что ему достаточно.Он может чувствовать, что его недостаточно для вас. Сделайте все возможное, чтобы он почувствовал, что он достаточно хорош.

Часто задаваемые вопросы

Что вы делаете, когда ваш парень переживает трудные времена?

Если ваш парень переживает трудный период в жизни, иногда бывает сложно понять, что сказать. Не заставляйте себя говорить идеальные вещи или точно знать, как вам следует отвечать. Самое важное — быть рядом с ним и дать ему понять, что он может говорить с вами без беспокойства и осуждения.

Что сказать своему парню?

Если вы поссорились со своим парнем, важно смотреть на вещи с его точки зрения. Выделите немного времени и дайте себе время успокоиться, прежде чем говорить о вещах. Общение так важно, но нет смысла пытаться разговаривать, если вы оба все еще сердитесь. Затем попытайтесь объяснить вещи со своей точки зрения и при необходимости извинитесь.

Как мне заставить его чувствовать себя в безопасности?

Если вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности в вашем партнерстве, дайте ему понять, что вы всегда будете рядом с ним, что бы ни случилось.Будьте полностью открыты и честны друг с другом в том, что вы чувствуете. Такой тип честного общения поможет вам развить чувство безопасности друг с другом.

Что можно написать парню, чтобы он улыбнулся?

Если вы хотите отправить своему парню сообщение, которое заставит его улыбнуться, подумайте о том, что ему нравится, и напомните ему об этом. Будь то шутка, которую вы разделяете, или комплимент по поводу его внешности. Простое послание о любви и заботе напомнит вашему партнеру, как сильно вы его любите.Простые вещи так важны, чтобы поддерживать огонь в ваших отношениях.

Что хочет успешный мужчина от женщины?

Успешный мужчина, скорее всего, хочет женщину, которая знает, чего хочет, и сама независима и успешна. Он также захочет кого-то, с кем он может быть полностью самим собой и открыться ему, когда он переживает трудный период своей жизни. Вы не должны испытывать никакого давления, чтобы изменить себя, чтобы оправдать чьи-либо ожидания, быть собой и позволить им упасть на вас.

Подводя итоги…

Если ваш партнер переживает тяжелый период в своей жизни, простыми словами дайте ему понять, что вы рядом с ним. Иногда вам вообще не нужно много говорить, просто дайте ему понять, что он может говорить с вами без осуждения. Знание того, что он может поговорить с вами, не беспокоясь, может быть всем, что ему нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и быть услышанным.

Дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях и не забудьте поделиться этой статьей!

5 способов помочь партнеру в трудные времена и сделать его лучшеЖизнь не всегда проста, ребята. Видеть, как ваш партнер страдает в тяжелый период, может быть очень тяжело. Вы хотите помочь им увидеть светлую сторону, не заставляя их думать, что вы не относитесь к их проблемам серьезно. Все по-разному воспринимают эмоции, такие как грусть, горе и чувство беспомощности. Итак, лучшие способы помочь партнеру в трудные времена могут быть неочевидными.

Может быть, они потеряли кого-то, с кем были очень близки, может быть, они полностью устали от своей высасывающей души работу, может быть, они получили сокрушительный отказ, или, может быть, они борются с чувством печали, но не могут точно определить точная причина.В какой-то момент нашей жизни все мы были в упадке, и в течение этих дрянных недель, месяцев или даже лет знание того, что наши партнеры и друзья рядом с нами, очень важно. И если вам кажется, что вы все перепробовали, то иногда просто спросить их, что им нужно, — одно из лучших решений, которое вы можете сделать. Если вы хотите быть лучшим младенцем, которым вы можете быть для партнера, которому нужен дополнительный уход, вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Что бы ни происходило в чьей-то жизни, есть нужно всем.

Это может показаться немного глупым, но выслушайте меня. Если кто-то переживает особенно тяжелые времена и находится в состоянии сильного эмоционального стресса, иногда это самые простые вещи могут казаться совершенно подавляющими. Даже просто приготовление еды может показаться слишком сложным, если они находятся в действительно суровом месте.

Попробуйте приготовить им их любимую легкую еду. Даже если вы не очень уверены в кухне, ваши усилия будут оценены по достоинству. Если вы знаете, что им нравится та выпечка из того места рядом с вашим офисом, принесите их в качестве сюрприза, когда сможете.

Цель не должна состоять в том, чтобы подбодрить их — грубое пятно не может быть исправлено в одночасье — но просто дать им почувствовать себя любимыми и поддерживаемыми — это все, что вы можете сделать.

02

Будьте рядом с ними, когда им нужно поговорить

Когда кто-то рассказывает о трудных вещах, происходящих в его жизни, может возникнуть соблазн перейти в режим «исправления» или сказать им, что все будет хорошо. Но чаще всего, когда людям нужен кто-то, с кем можно поговорить, они просто хотят, чтобы кто-то их слушал.

Придумывать практические решения — это здорово, но достижение того момента, когда кто-то будет готов выяснить, как двигаться вперед, может занять много времени — и, как их младшие, быть лучшим слушателем, которого вы можете, очень много значить.

03

Поощряйте их не сдаваться

Иногда вам просто нужно, чтобы кто-то сказал вам не сдаваться. Если основная причина негативных чувств вашего партнера связана с трудностями в карьере или отказом от осуществления своей мечты, то так важно продолжать поощрять его.

Если им отказывали во всех художественных школах, в которые они подавали документы, но они по-прежнему хотят быть художниками больше всего на свете, не позволяйте им сдаваться. Конечно, в конце концов, это их решение, но знание того, что вы их самый большой болельщик, может изменить мир к лучшему.

Будьте осторожны, чтобы не пилить и не давить на них, но время от времени мягко подталкивайте их и напоминая им об их прошлых достижениях (независимо от того, насколько они малы) — это именно то, что им нужно для продвижения вперед.

04

Помогите им придумать план игры

Как только они сообщат вам, что готовы, помощь им в разбивке их целей на более мелкие и менее напряженные шаги может быть здоровым способом справиться с менее чем- идеальные жизненные обстоятельства.

Если они понесли убытки и не смогли справиться со своей печалью здоровым образом, возможно, следующий шаг — поговорить с профессионалом. Это означает, что им нужно будет сделать несколько звонков и назначить встречу. Предлагайте свою помощь любым способом.Может помочь даже простое времяпровождение вместе и мозговой штурм, что их беспокоит, а также практические способы улучшить ситуацию. Изложение вещей на бумаге более удобоваримыми шагами может внести большую ясность.

Даже если их цель — меньше грустить, возможно, вы поможете им найти новое хобби или увлечение, которое поможет им почувствовать себя более уравновешенными.

05

Выделяйте для них больше времени

Одно из лучших действий, которые вы можете сделать для партнера, который не очень хорошо себя чувствует, — это щедро тратить свое время.Это может показаться очевидным, но жизнь может быть очень насыщенной. Ребенку, который переживает тяжелый период, вероятно, потребуется больше вашего времени, чем когда-либо, и в этом нет ничего плохого. Необязательно, чтобы вся ваша жизнь была посвящена партнеру, но если он с чем-то борется, ваше присутствие может оказаться большим подспорьем.

Взлеты и падения — нормальная часть любых отношений, и никто не собирается заниматься своей игрой весь день, каждый день. Стараясь изо всех сил помочь своему SO выйти из их колеи, какой бы она ни была, в конечном итоге ваши отношения действительно могут стать крепче.Это свидетельство вашей искренней заботы и того, что ваши отношения могут пережить все. И это невероятно полезно знать!

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы увидеть больше подобных историй!

Как поддержать партнера в трудную минуту | Блог

1

Отношения — прекрасные вещи, которые растут и развиваются. И одна основная истина об отношениях заключается в том, что чем больше вы вкладываете в них, тем больше пользы вы получите.

Но это не значит, что все будет легко. На протяжении ваших отношений вы неизбежно столкнетесь с трудностями.

Одна область, которая действительно заставляет нас задуматься, — это поддержка вашего партнера в трудное время.

Неожиданная потеря работы.

Приступ депрессии или беспокойства.

Скорбь о потере любимого человека.

Серьезные проблемы со здоровьем.

Любой из них — и многое другое — может быть брошено в нас внезапно и бесцеремонно.

Никто из нас не хочет, чтобы человек, которого мы любим больше всего на свете, переживает что-то трудное или травмирующее, но знание того, как справиться с ситуацией, является проблемой. В конце концов, мы не можем практиковать эти мероприятия каждый день.

Итак, каков ответ?

Хотя мы бы хотели сказать: «Вот окончательный ответ!» реальность такова, что ваш лучший подход будет зависеть от потребностей вашего партнера. Независимо от того, нужно ли им только пространство и время, или чтобы вы временно взяли на себя все их потребности.

Но не волнуйтесь; мы не собираемся оставлять вас в подвешенном состоянии. Оставайтесь с нами и пишите этот пост, и вы получите несколько ответов.

Одна вещь, которую является константой для каждой ситуации, — это то, что вы доступны и даете им понять, что вы рядом, любите их и поддерживаете их. Помимо этого, у вас есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им в целом, и вопросы, которые вы можете задать, чтобы лучше всего определить, как поддержать их в это трудное время.

И если вы находитесь на большом расстоянии, не бойтесь — мили и мили расстояния, безусловно, делают такие периоды времени еще более трудными, вы все равно можете «быть рядом» с тем, кого любите больше всего.

Вот 3 совета, как поддержать вашего партнера в трудную минуту, на большом вы расстоянии или нет.

Спросите себя, можете ли вы исправить это для них

Не все тяжелые периоды в жизни будут результатом утраты или эмоциональной боли. Если ваш партнер сталкивается с практическими проблемами, вы, скорее всего, сможете ему помочь.

Практические задачи какие?

Например, финансовые затруднения, проблемы с машиной или проблемы с соседями по комнате.Все, что можно решить или помочь деньгами, советом или практическим подходом.

Если вам удобно это делать и вы провели вместе достаточно времени, вы можете подумать о том, чтобы одолжить им деньги, если у вас есть такая возможность (но если вы даете деньги, делайте это, не ожидая их получения). назад), прося их переехать к вам, помогая им искать возможности работы или предлагая помочь им обновить свое резюме.

Если им нужна профессиональная помощь консультанта или терапевта, но они не могут за нее заплатить, вы можете облегчить проблему, помогая им найти деньги или заплатив за нее самостоятельно.

Часто просто знание того, что кто-то может помочь нам в решении наших проблем, имеет огромное значение: общая проблема уменьшается вдвое. И когда ваш любовник переживает трудное время, действительно приятно иметь возможность сделать что-то, чтобы помочь ему с этим.

Спросите, чем вы можете помочь

Это может показаться очевидным, но многие люди не могут попросить о помощи или спросить, чем вы можете помочь. Так что не думайте, что им не нужна помощь, потому что они предполагают, что они вас об этом попросят.

К сожалению, никто не умеет читать мысли. Мы знаем, что это отстой.

Поднимите руку, если вы любите способность читать мысли

Пока наука не исправит этот недостаток, мы должны выяснить, что нашему партнеру действительно нужно от нас, чтобы отдать все самое лучшее. Так что не бойтесь говорить с ними о том, через что они проходят. Спросите их о осложнении и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Им нужно плечо, чтобы плакать, или просто ухо, чтобы слушать?

Неужели их надо баловать продуманными действиями и жестами?

Нужна ли им помощь в поиске терапевта или поддержка в связи с членом семьи после трагедии?

Это не только будет полезно для вас, так что вы сможете точно узнать, как помочь своему партнеру, но и принесет ему пользу во многих отношениях.Да, они получат пользу, потому что они получат от вас поддержку, но если спросить их, что им нужно, и быть открытыми в этом вопросе, на самом деле они могут подумать о способах преодоления любого препятствия, стоящего перед ними, чтобы они в конечном итоге смогли его преодолеть.

Будьте открыты и терпеливы

Когда близкие переживают трудное время, особенно личную потерю, проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, проблемы со здоровьем или проблемы с психическим здоровьем, крайне важно, чтобы вы проявили свое терпение и готовность принять то, через что они проходят.Никто не хочет бороться с такими проблемами, и им нужно время, чтобы решить их.

Вашему партнеру никогда не следует заставлять себя чувствовать, что вы теряете терпение по отношению к нему или вам скучно слышать об их проблемах. Это может стать настоящим испытанием, потому что, конечно, иногда это будет сложно и неприятно для вас, но важно помнить, что, как бы трудно это ни было для вас, для вашего партнера будет намного, намного хуже.

Значит, я должен быть мягким, чтобы сделать их счастливыми?

Не совсем так.Бывают моменты, когда вам нужно подтолкнуть партнера, чтобы помочь ему выбраться из трудного периода. Но это должно исходить из любви. Если они не получают необходимой помощи, которая поможет им пережить это трудное время, вы имеете полное право побудить их обратиться за помощью или поговорить с кем-нибудь. Возможно, им понадобится толчок с вашей стороны, и это нормально. Ваша роль могла бы просто действовать как надежная рука, которая ведет их туда, куда им нужно обратиться за помощью.

Когда ваш партнер переживает трудное время, все сводится к тому, чтобы быть рядом с ним, что бы это ни значило для вас двоих как пары.Во многих случаях вы не сможете решить проблему для своего партнера, но вы можете поддержать его на каждом этапе пути и терпеливо работать вместе, чтобы вернуть его к своему счастливому и здоровому «я».

9 вещей, которые нужно делать в отношениях, чтобы выжить в трудные времена

Одно из лучших качеств, которыми вы можете обладать в отношениях, — это стойкость. Каждая пара переживает свою долю взлетов и падений. Но по-настоящему стойкие пары, которые переживают трудные времена в отношениях, могут быть сильнее, чем раньше.Итак, что делают эти пары такого, чего не делают все остальные?

«Пара стойкая, когда каждый ценит друг друга так высоко», — говорит Bustle коуч по взаимоотношениям Дженна Понаман, CPC, ELI-MP. «Они готовы сделать все возможное, чтобы сохранить отношения».

Это означает, что они сражаются за то, что хотят, даже если это означает иногда борьбу друг с другом. Они общаются здоровым образом и открыто выражают друг другу свои чувства. Что наиболее важно, они оба кристально ясно понимают, чего они хотят от отношений.

«Если они когда-нибудь окажутся в несогласованности, они знают, как установить соглашение, при котором оба чувствуют себя удовлетворенными в отношениях», — говорит Понаман.

Чтобы преодолевать трудности в отношениях, требуется небольшая подготовка. Стойкие пары знают, что важно постоянно работать над своими отношениями каждый день. По мнению экспертов, их отличает то, что они делают каждый день, когда все хорошо.

Итак, если вы и ваш партнер можете делать это, ваши отношения могут пережить тяжелые времена.

1

Работайте над дружбой

Эндрю Заех для Bustle

Если вы хотите, чтобы ваши отношения пережили трудности, работайте над созданием прочной основы дружбы со своим близким человеком. «Во всех отношениях бывают взлеты и падения, и будут моменты, когда вы не чувствуете любви к своему партнеру», — говорит Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW. «Дружба с ними гарантирует, что есть подушка для трудных времен, когда вы оба не хотите быть романтичными друг с другом.«Это не так уж и сложно. Как и любая дружба, это требует проводить время вместе, разговаривать и быть рядом друг с другом, когда это необходимо.

2

Регулярно устраивайте свидания на ночь

Эндрю Заех для Bustle

Способность преодолевать все требует воли. Когда вы состоите в отношениях, вы с большей вероятностью будете бороться за них, если чувствуете глубокую связь со своим партнером ». пары, чтобы соединиться и общаться », — рассказывает Bustle Недра Гловер Тавваб, владелец LCSW компании Kaleidoscope Counseling.«Когда пары не встречаются друг с другом на регулярной основе, это может быть признаком того, что огонь потух. Невысказанные потребности остаются невыполненными и часто приводят к негодованию». Кроме того, вам или вашему партнеру будет проще оформить заказ.

3

Расслабьтесь дома в одиночестве вместе

Если вы редко проводите тихие ночи с вашим партнером, просто наслаждаясь обществом друг друга, Калеб Бэк, эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics, говорит Bustle, что вы можете не пережить трудные времена .«Жизнь становится активной», — говорит он. «Если пара не уделяет первоочередного внимания общению, им, вероятно, будет труднее преодолевать трудные времена вместе».

4

Решайте проблемы по мере их появления

Ashley Batz / Bustle

Как говорит Понаман, большинству людей не нравится решать проблемы по мере их появления, потому что они боятся, что отношения закончатся прежде, чем они даже дадут ему шанс на бой. Однако, по ее словам, «пары, которые не справляются сразу с более мелкими проблемами, находят тяжелые времена катастрофическими».Вместо того, чтобы чувствовать боль в данный момент и работать над ней вместе, они предпочитают избегать ее и молиться, чтобы она ушла волшебным образом, сама по себе. Если вы не научились решать более мелкие проблемы, как вы можете рассчитывать на успешное решение крупных?

5

Покажи свою уязвимость

Эшли Батц / Суета

Эмоциональная близость — одна из многих составляющих, скрепляющих отношения. Открытость и уязвимость дают вам возможность установить более глубокую связь с партнером.«Люди, которые не могут чувствовать себя уязвимыми с партнером, обычно не чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы быть самими собой», — говорит Bustle семейный терапевт Шамира Ховард из LCSW. «Нет любви без уязвимости. Поэтому настоящей близости не может быть». Преодоление трудностей требует умения ослабить бдительность. Если вам трудно позволить себе быть открытым и уязвимым с партнером, совместное выживание в трудные времена может стать для вас огромным испытанием.

6

Будьте откровенны и честны в своем финансовом положении

Эндрю Заех для суеты

Деньги могут стать серьезным убийцей отношений, если вы не на одной волне.Фактически, исследования показали, что это самый большой источник стресса в отношениях. «Беспокойство о финансах может помешать близости и вызвать серьезное недовольство в отношениях», — говорит Ховард. Если ваши трудности связаны с денежными проблемами, ситуация только усугубляется, если один партнер что-то скрывает от другого. Поэтому, чтобы преодолеть это, важно всегда держать друг друга в курсе вашего финансового положения, чтобы не было сюрпризов.

7

Сообщайте друг другу свои чувства, не открывая их всем остальным

Эндрю Заех для Bustle

«Пары должны сначала научиться решать проблемы вместе, — говорит Понаман.«Если пара постоянно обращается за советом к своим друзьям, а не работает над ним [вместе], доверие в отношениях потеряно». Если вы собираетесь пережить трудные времена, вам нужно поговорить со своим партнером о том, что вы чувствуете, чтобы вы могли справиться с этим вместе. Вы не должны всегда рассказывать о своих проблемах друзьям, маме или сестре. В первую очередь это должен быть ваш партнер. «Проблемы в отношениях никогда не бывают … односторонними», — говорит она. «Чтобы волшебство произошло, нужны двое, и хорошее, и плохое.»

8

Соберитесь вместе с общими друзьями

Эндрю Заех для Bustle

Вам не следует пытаться решать свои проблемы в отношениях с внешними источниками. Однако у вас должна быть хорошая группа людей, которые поддерживают вы оба как пара. Пары, которые могут вместе преодолевать трудные времена, имеют общий круг общения, — говорит Bustle Брианна Рейдер, преподаватель отношений и основательница приложения Juicebox Sex & Relationship. Однако важно иметь социальную сеть, которая может поддержать вас как отдельных лиц, так и как пару », — говорит она.Так что познакомьтесь с друзьями и семьей друг друга. Если ваши существующие социальные группы не подходят, попробуйте найти новых друзей вместе.

9

Отпразднуйте хорошие времена вместе

Эндрю Зае для Bustle

«Одна вещь, о которой забывают, — это праздновать», — говорит Рейдер. «Важно отмечать события и отмечать важные события друг друга — от дней рождения до рекламных акций». В конце концов, если вы не можете поддерживать друг друга в хорошие времена, как вы можете быть рядом в тяжелые?

Вы и ваш партнер можете быть настолько счастливы, насколько захотите, но вы все равно должны быть готовы к любым взлетам и падениям, которые жизнь решит бросить на вас.Если вы будете постоянно делать что-либо из вышеперечисленного, вы сможете преодолеть все вместе.

Как вы должны поддерживать своего парня

\ nХорошо, значит, у вашего мужчины плохое настроение. Может, у него был дрянной день; возможно, он какое-то время чувствовал себя подавленным. В любом случае, когда вы видите, как он борется — готовится ли он к LSAT, пытается перехитрить акулоподобного коллегу или решает сложные семейные проблемы — ваш инстинкт, вероятно, будет делать все возможное, чтобы помочь. Вы предлагаете возможные решения, помогаете ему с другими вещами, чтобы у него не было так много на тарелке, и пишите ему, что любите его, и все будет хорошо.Поддержка друг друга — один из важнейших элементов хороших отношений … верно?

Это кажется нелогичным, но новая серия исследований Университета Айовы обнаружила, что слишком большая поддержка может на самом деле навредить вашим отношениям. «Существует миф о том, что чем больше вы вдохновляете, тем лучше», — говорит ведущий исследователь Эрика Лоуренс, доктор философии. «На самом деле, чрезмерная помощь наносит больший урон в размере
, чем оказание слишком малой помощи».

Это нас полностью удивило, но недавнее шоу Cosmo Radio проиллюстрировало этот неожиданный феномен, когда слушатели, которые на собственном опыте испытали темную сторону поддержки своего парня, позвонили, чтобы поделиться своими историями.Их мужчины оказались в трудном положении — их часто увольняли, — и женщины бросали все, чтобы помочь им: искать вакансии, корректировать свои резюме, проявлять особую нежность и т. Д. Они думали, что поступают именно так, как любящая подруга или жена должна делать. Но каждый случай за случаем в конечном итоге парни уходили от партнеров, которые были внешне наиболее сострадательными.

Конечно, с этой новой информацией, знание того, как правильный способ реагировать, когда он не в себе, особенно важно сейчас, как никогда, поскольку экономика и рынок труда находятся только на ранних стадиях восстановления, и многие мужчины все еще переживают тяжелые времена.Итак, мы исследовали, как симпатическая рутина может иметь неприятные последствия для чувака, и нашли лучший способ быть рядом с ним.

Почему слишком много любви сводит его с ума

Согласно одному из исследований Университета Айовы, люди склонны предполагать (ошибочно), что их партнер хочет такой же помощи, как и они сами. Но есть большой разрыв между тем, что нужно мужчинам и женщинам, когда они расстроены. «Мужчины отступают и решают проблемы в одиночку», — говорит Пол Добрански, доктор медицины, директор отдела женского счастья.com. «С другой стороны, женщины объединяются».

Видите ли, ребята с раннего возраста узнают, что их роль — кормилец и защитник. «Излишняя услужливость дает ему понять, что он нуждается в помощи и не может справиться с ней без вас», — объясняет Пол Коулман, доктор философии, автор книги The Complete Idiot’s Guide to Intimacy . «Он не хочет быть с кем-то, кто думает, что он слаб». Так что дайте ему возможность решить для себя, чем поделиться с вами и какой вклад он хочет. И воздержитесь от того, чтобы делиться своим мнением о том, что ему делать дальше.Одно из исследований Университета Айовы обнаружило, что никто не хочет получать незапрошенные советы.

Например, допустим, его оставили без повышения по службе. Сказать ему: «Мне очень жаль. Ты в порядке?» когда вы крепко обнимаете его, предлагая
поговорить со своим боссом, и обещая помочь ему найти что-то новое, можно понять, как если бы он не оправдал ваших ожиданий — не говоря уже о том, чтобы на него оказывалось давление, чтобы добиться успеха в следующий раз. Вместо этого выразите ему доверие. «Просто скажите ему:« Я знаю, что вы справитесь с этим », и оставьте все как есть, если он не попросит большего», — настаивает Коулман.«Послушайте его, а затем напомните ему о прошлом, когда он надрал задницу».

Более того, чрезмерная реакция усугубляет проблему, потому что теперь у него на уме еще одна вещь: в порядке ли вы. Внезапно его беспокоит не только исходная проблема, но и то, что вы, , испытываете стресс из-за нее.

«Ваше беспокойство может увеличить для него размах ситуации», — добавляет Коулман. Например, если он подрался с другом, то, если он задаст массу вопросов и придумывает способы исправить ситуацию, он может почувствовать, что это важнее, чем он думал.Преуменьшайте значение драмы, позволяя ему говорить о ней.

И у вас тоже не работает

Когда вы встаете в его решетку, скорее всего, его беспокойство передастся вам, и последнее, что вам нужно, это два стрессовых случая. Немного отдаляясь от
, вы сможете сохранять спокойствие и уравновешенность — надеюсь, он поймет вашу реплику и тоже расслабится. Кроме того, «если вы продолжите предлагать больше поддержки, чем получаете, вы рискуете вызвать недовольство», — предупреждает Коулман.Конечно, иногда каждый дает больше, чем получает, но в целом должен соблюдаться баланс. Утомительно всегда брать на себя роль подъёмника морального духа. Так что дайте себе перерыв.

Еще один риск перехода в комфортный овердрайв: вы начинаете чувствовать себя его мамой, — говорит доктор Добрански. Не ходи туда. Вы будете видеть в нем не своего сильного, способного парня или мужа, а человека, которого нужно нянчить. И насколько это сексуально? Так и думал.

Единственный вид поддержки, с которым вы никогда не ошибетесь

Интересно, что есть определенный тип помощи, который всегда работает, независимо от обстоятельств.Согласно недавнему исследованию Колумбийского университета, «невидимая поддержка» — протягивание руки за кулисами, чтобы он даже не осознавал, что вы ему помогаете, — поднимает настроение человека и расслабляет его. (И наоборот, поддержка, оказываемая открыто, на самом деле увеличивает уровень стресса человека. Он чувствует себя плохо из-за того, что вы стараетесь изо всех сил ради него, а также чувствует себя в долгу перед вами, что усугубляет бремя.)

Так что будьте нежны со своим парнем, предлагает Бартон Голдсмит, доктор философии, автор книги . 100 способов повысить уверенность в себе. пока он работает за компьютером, или позвольте ему отказаться от участия в вечеринке тетушки Тельмы на четвертое июля вместе с вами.Оказывается, лучшая помощь, которую вы можете ему оказать, — это скрыть тот факт, что вы даже протягиваете ему руку помощи.

Нарисуйте его

Вы когда-нибудь замечали, что чем больше вы пытаетесь убедить своего парня рассказать о проблеме, тем больше он отключается? Эта стратегия разорвет круговорот.

В любых отношениях есть баланс сил, который эксперты описывают как динамику преследователя / дистанцирующегося. Вот как это происходит.

Преследователь жаждет глубокой связи и любит делиться своими мыслями и чувствами с партнером.Дистанционное устройство требует большего эмоционального и физического пространства. По мере того, как преследователь пытается увеличить близость, дальнобойщик удаляется дальше.

Здесь нет ничего удивительного: женщины обычно преследуют. Но вы можете изменить ситуацию. Если вы часто настаиваете на более тесной связи, разорвите некоторых — чаще проводите
с друзьями, займитесь сольным хобби и воздержитесь от сообщений или звонков ему так часто. Когда вы остынете, он начнет нагреваться.

Если он полностью не разорвет отношения, он взорвет твой телефон.
Источник: Пол Коулман, PhD

.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 советов по взаимоотношениям для пар, столкнувшихся с трудными ситуациями — вдохновляющие советы

Фото Эдгара Чапарро

В отношениях не всегда есть сахар и все хорошее.Бывают случаи, когда они не только приправлены, но и имеют очень горькое послевкусие. Это нормально, поскольку в любых отношениях могут возникнуть проблемы и конфликты. Они не будут полностью устранены, но главное, чтобы пара научилась управлять ими.

Итак, что пары могут сделать, чтобы сохранить свои отношения неизменными, особенно когда дела идут тяжело? Вот 10 советов, о которых следует помнить:

1. Доверяйте процессу. Процесс друг друга.
Столкнувшись с трудной ситуацией, первым делом нужно спорить и искать виноватых. Вы находите недостатки друг в друге, пока не разозлитесь и не пожалеете об упущенных возможностях и упущенных шансах, в которых вы могли бы избежать проблемы. Однако в таких ситуациях есть более легкий выход — доверять решениям друг друга.

Поговорим о проблеме. Признавайте ошибки и признавайте свои ошибки. Но потом вы двое сосредотачиваетесь на решении и своих частях, заставляющих его работать.Это потому, что то, что вам нужно, — это решение проблемы, чтобы вы, наконец, могли двигаться вперед; ссоры и обвинения — это просто эмоциональные стимулы, которые вы двое можете оставить позади.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов построить и сохранить доверие в отношениях

2. Расслабьтесь.
Проблемы возникают, когда один или даже вы оба слишком беспокоитесь о проблеме. Беспокойство ничего не решает; это только усугубляет ситуацию и затуманивает ваши суждения. Следовательно, когда вы находитесь в сложной ситуации, сделайте своим делом вдох и выдох и заверьте друг друга, что со временем все будет хорошо.

Когда все кажется немного легче, это не только снимает беспокойство, но, что более важно, создает более позитивную атмосферу для разрешения ситуации как пары.

3. Признать вину, но никогда не винить.
Столкнувшись с трудной ситуацией, важно, чтобы вы изложили все проблемы, включая те, которые вы уже сделали, и проблемы вашего партнера. Это не игра в «детективы», это больше о отображении изображения до необходимых деталей, чтобы вы могли найти наилучшее решение проблемы.

Также нельзя обвинять друг друга в проблеме, поскольку вы работаете как пара. Может возникнуть соблазн подробно рассказать о вине вашего партнера, но какая польза от этого, верно? Скорее сосредоточьтесь на решении, а потом простите друг друга.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 эффективных способов помочь парам решить проблемы во взаимоотношениях

4. Честность — всегда лучшая политика, но делайте это как можно лучше.
Правда всегда освобождает, как бы сильно это ни было больно.Но иногда боль, причиняемая честностью, заключается не в самих фактах, а в том, как они представлены. Если вы знаете, что вашему партнеру будет тяжело, когда вы скажете что-то честное, постарайтесь, чтобы ваше сообщение звучало немного слаще. Сделайте все возможное, чтобы показать партнеру, что вы говорите эти факты искренне и оптимистично, и не принижать их.

5. Не забудьте сказать спасибо.
Даже если вы знаете, что большая часть неприятностей вызвана вашим партнером, все же не забывайте благодарить.Нет, не в виде саркастической благодарности, а в искренней и утешительной благодарности. Скажите спасибо, потому что, даже если вы столкнулись с серьезным препятствием, вы все равно вместе. Скажите спасибо, потому что вы оба готовы решить эту проблему, держа друг друга за руки. Не всем парам удается это сделать, когда их обслуживают с трудом, и вместо этого они выбирают легкий способ расстаться.

6. Поднять настроение друг другу.
Все ссоры и ссоры могут быть очень утомительными для вас обоих. Но вместо того, чтобы тратить силы на аргументы, почему бы вместо этого не подбодрить друг друга.Напомните друг другу, что проблема исчезнет, ​​и в конце концов вы найдете способ исправить ситуацию, а сегодня еще не подходящее время. Необязательно громко об этом говорить, но, возможно, вам подойдет чашка кофе или тарелка лапши. В любом случае угощение успокаивает чувства.

7. Подарите друг другу сладкое угощение.
Знаете ли вы, что шоколад (и конфеты) при употреблении помогает высвобождать эндорфины, также известные как гормоны хорошего самочувствия? Да, это так, поэтому шоколад — лучшее средство от ссоры влюбленных.Поэтому всякий раз, когда вы и ваша вторая половинка ссоритесь, постарайтесь облегчить ситуацию, подавая сладкое угощение в знак мира.

8. Никогда не поднимайте прошлые проблемы.
Это также серьезное запрещение для любого из вас поднимать прошлые проблемы, особенно те, которые уже были решены, когда столкнулись с текущей проблемой. Единственный смысл в том, чтобы делать это, когда вы не хотите быть частью решения надвигающейся катастрофы, в которой неизбежно будут ваши отношения, но это никоим образом не спасет ваши отношения.Пусть прошлое будет в прошлом. Научитесь прощать.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 советов, как простить того, кто разбил вам сердце

9. Попросите совета у вашей группы поддержки.
Иногда вам как паре может быть сложно обсуждать и решать проблемы только с помощью общих идей. В большинстве случаев вы бы продолжали ссориться из-за того, что не пришли к согласию во мнениях друг друга. Когда это происходит, почему бы не обратиться за советом к вашим группам поддержки, таким как семья и близкие друзья.Может быть, все, что вам нужно, — это свежий взгляд, и, исходя из этого, вы сможете найти правильное решение проблемы, с которой столкнулись.

10. Если сомневаетесь, молитесь.
Наконец, бывают моменты, когда вы оба в отчаянии и больше не знаете, что делать. Вы не можете переваривать решения друг друга или мнения других людей, и, честно говоря, это может иметь разрушительные последствия. Следовательно, когда вы уже чувствуете пустоту из-за сомнений, просто сядьте и молитесь. Молитесь вместе, наслаждайтесь тишиной, чтобы вы могли слышать, как говорят ваши сердца, и приветствовать присутствие божественного.Молитва очень помогает избавиться от всех сомнений, и, возможно, после этого вы оба придете к решению, которое, по вашему мнению, будет работать лучше всего.

Преодоление проблем в отношениях не всегда бывает гладким и легким. Конфликты еще больше усугубляются из-за несовпадающих мнений, ценящих одно над другим, а также из-за прошлых проблем, которые остались нерешенными. Когда все это взрывается в их лицах, вовлеченная пара немедленно подвергает свои отношения большому риску, и это может привести к тому, что они снова станут чужими.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 общих проблем во взаимоотношениях и способы их решения

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Следуйте за нами в социальных сетях

Когда Фэй Мари Эсперас не в дороге, она пишет о жизненных приключениях такими, какими она их видит. Она любит свой кофе с мятой, и у нее есть кот по имени Рамон.

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *