Как полностью изменить свою жизнь: Как изменить свою жизнь к лучшему: с чего начать менять взгляды и образ жизни?

«Как полностью изменить свою жизнь?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

я хочу изменить абсолютно всё до мелочей, но даже не знаю с чего начать..

Анонимный вопрос

7 ноября 2020  ·

1,7 K

На Кью задали 8 похожих вопросовОтветитьУточнить

Ольга Елисеева

Психология

399

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Онлайн. Работаю с людьми, а не с их…  · 7 нояб 2020  · olgaeliseeva.ru

Начните менять мелочи. Это вдохновит Вас на дальнейшие изменения и поддержит в сложные моменты.

У меня, как у психолога, возникает вопрос: зачем все менять??? как возникла такая необходимость?

Пройти тест на депрессию бесплатно и без регистраций

Перейти на olgaeliseeva. ru/articles/testbek

Голуб Яна

12 ноября 2020

так уж вышло что мне надоело то как я живу и то какое будущее меня ожидает если все останется на месте. Хотелось… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вагнер Наталья

Психология

48

Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог – консультант.  · 10 дек 2021  · vagner-psy.ru

Мой эмоциональный ресурс часто раньше был на нуле, хотя мне казалось, что я не стою на месте, развиваюсь, что я замотивирована. Но оказалось, что мотивация шла не от любви к себе, а наоборот, и так я поняла, что мне требуется психолог. Что сделало мою жизнь лучше? В этой бесконечной гонке моей главное мотивацией стало стать лучше, чем я была вчера, а не лучше, чем… Читать далее

Ваш психолог Наталья Вагнер

Перейти на vagner-psy.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Гвоздева

Психология

2,7 K

Психолог-консультант, терапия, помощь в сложных жизненных ситуациях https://www. b17.ru/egv…  · 7 нояб 2020  · b17.ru/egvozdeva

Лучше всего начать с плана. На первом этапе нужно продумать, не с чего начать, а к чему хотите прийти, т.е. представить конечную цель. Какую жизнь Вы видите для себя? Опишите разные сферы — Вы (внешность, образ), Ваше жилье, работа, образ жизни. А дальше начинайте потихоньку менять какие-то детали во всех сферах. Распишите для наглядности и вперед. Доступнее всего… Читать далее

Записаться на онлайн-консультацию можно по ссылке:

Перейти на b17.ru/egvozdeva

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

AleksandrII

3

Развитие интеллекта, структурирование информации и её доступность..   · 24 сент 2021

Прямо сейчас покинте свою зону комфорта, своё окружение, свои мысли о прошлом. Избавтесь от всего лишнего: от друзей и близких тянущих ваз вниз, от шмотья и мыслей крадущих ваши ресурсы. Попробуйте питаться только лишь свежими фруктами. Будьте открыты миру, не сопротивляйтесь вселенной. Ищите себя, своё окружение, место где будете сиять и благоухать, ищите деятельность… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Edik Tikhovar43#

1

Яхочуизменить [жизни]  · 10 нояб 2020

Я хочу чтоб мог изменить на всё.

Плохо понять по русскому и математика даже плохо я понял что я послушал и опять не понял и слышно плохо. Я хочу изменить жизни

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Как изменить свою жизнь?  — 1 ответ, задан 6 августа 2021

Jay Jay

67

Элементарная математика (красота в простоте), лингвистика, философия, психология. ..  · 6 авг 2021

В понедельник (очень стереотипно, правда?) просыпаетесь на час раньше, чем обычно. Если вы не убираетесь каждое утро, то пропылесосьте и помойте полы. Сделайте зарядку и заправьте постель. Часа на это должно хватить. Если у вас довольно большая порция на завтрак, уменьшите ее. Начните худеть. Если слишком маленькая, то чуть увеличьте ее. У худых людей меньше энергии. На работе (или в школе, так как это относится ко всем) будьте энергичнее, общительнее, чем обычно. При выполнении заданий постарайтесь выложиться на всю. По возвращении домой налейте крепкий черный чай (не пьете чай — кофе, не пьете ни чай, ни кофе — самое время начать!) и ложитесь на диван. У вас есть целый час, чтобы отдохнуть. Не советуется тратить это время на просмотр фильмов или «интернет-серфинг». Почитайте книги. Литература есть и художественная, и научная. Обязательно должно найтись то, что вы не читали! Делайте заметки, самое главное можно выписывать в блокнот. Далее выполните основную домашнюю работу, которая у вас может быть.

После этого у вас будет достаточно времени для коммуникации. Важно помнить, что нужно стараться спать не менее 8 часов. Вспомните, во сколько вы проснулись и посчитайте, во сколько вам нужно засыпать каждый день, чтобы просыпаться в это же время. Больше 9 часов спать также не советуется (но все же лучше, чем 7). Перед сном послушайте успокаивающую музыку или почитайте легкое произведение. Не надо использовать гаджеты перед сном, это сильно нарушает сон. Займитесь хобби. Если у вас уже есть свое хобби, добавьте новое! Никогда не поздно научиться чему-либо новому. Данное расписание довольно гибкое, некоторые занятия можно менять местами. Вы ведь не передумали менять свою жизнь, верно?

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 6 ответов, задан 3 марта 2018

Валерия Федорова

8,4 K

Разнопрофильный специалист, мама 4х деток  · 19 мар 2018

Решить и изменить, начать с себя, распорядка дня, физических упражнений, привычек в еде. Найти новую работу или начать свое дело, поменять гардероб

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 2 ответа, задан  29 сентября 2019

Алексей Мельников

Психология

411

Институт психотерапии онлайн. Научно-исследовательский институт социальной психологии и…  · 29 сент 2019

Предложу один из множества вариантов, который мне нравится на сегодняшний день. Первое — выяснить свой тип личности. ЭТо про темперамент, про экстраверсию/интраверсю, про тип эго. Соответственно это про базовые жизненные ценности, про базовые и невротические потребности вашего типа личности, про психологические защиты. Про предпочтительные профессии и предпочтительных партнеров. И многое-многое другое. Про вас. И это ваш маленький шаг к большим изменениям своей жизни.

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 6 ответов, задан  147Z»>3 марта 2018

Люда Винчи

1,2 K

Канал КТО ТЫ? На яндекс дзен. Авторский блог. Об успехе, желаниях, времени, эзотерике…  · 3 окт 2018

Изменить жизнь можно, если понимать под этим планировку своих дел и т.д.
Но вот изменить себя невозможно.
А вот понять и принять себя можно и нужно, просто для того, чтобы жилось комфортнее и качественнее

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 6 ответов, задан 3 марта 2018

Вадим Арефьев

3

30 июн 2020

Сначала нужно самому захотеть измениться и лучше это делать в определенные дни. Тут основное описано https://ezogoros.ru/luchshie-lunnye-dni-dlya-nachinanij/ и как раз объясняют за лучшие дни для начала новых дел. Думаю пригодится.

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь к лучшему? — 1 ответ, задан  010Z»>2 апреля 2018

Первый

Alisa Adler

2

Дипломированный психолог и журналист. Недипломированный писатель, художник, танцовщица…  · 2 апр 2018

Как изменить жизнь к лучшему?

Прежде всего нужно понять, что значит «изменить к лучшему». Потому что у каждого понятие «лучше» свое. Как говорится, у кого-то хлеб черствый, а у кого-то бриллианты мелкие.

Поэтому в первую очередь нужно разобраться, что же значит «лучше» для тебя. А дальше нужно поставить цель по схеме, которую используют в коучинге. Это значит, что цель должна быть:

Что это значит?

Конкретная. Например, не просто «хочу больше бриллиантов!», а «хочу на 3 бриллианта в неделю больше!» Не «хочу, чтобы хлеб был свежее!» А: «Хочу, чтобы хлеб был свежее на 25%».

Измеримая. Как я узнаю, что хлеб стал свежее на 25% (ответ: откушу кусок и зубы не отвалятся). Как я узнаю, что стал зарабатывать на 3 бриллианта больше? Элементарно, Ватсон! Банк «Прииски Средиземья» сообщит мне, что на прошлой неделе в мою банковскую ячейку пришли 3 дополнительных камушка!

Достижимая. Ты хочешь иметь бриллианты покрупнее, а у тебя даже вопрос со свежестью хлеба еще не решен? Нет, чудеса случаются, конечно, но лучше к ним двигаться поступательно. Так дорога к ним выглядит яснее и меньше пугает.

Актуальная. А тебе оно вообще надо? В конце концов, крупный бриллиант и в кольцо не вставишь, и подарить жаба задушит. А черствый хлеб очень даже вкусный, если его еще больше подсушить в духовке и маслицем намазать. Вот.

Ограниченная во времени. «Ну я хочу бриллиантовый прииск когда-нибудь…» «Ну я хочу, чтобы когда-нибудь хлеб стал более свежим…» Когда-нибудь — это такой социально приемлемый синоним слова «никогда». Так что с временными рамками нужно определиться, разбить путь на кусочки и бежать/идти/ползти в сторону цели.

Надеюсь, ответ был полезным. Удачи и сбычи мечт!

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 6 ответов, задан 8 июля 2016

Александр Май

4

Философия — школа мысли.   · 17 июн

Нужно всего лишь начать думать по-другому. Вроде все понятно, но зачастую мы поступаем так, как привыкли, на автомате. Вся сложность заключается именно в этом. Интеллектуально мы может и понимаем, но нужно перевести это понимание в эмоциональное.  Пока мы на своей шкуре не прочувствуем — не поймём зачем это надо. Поэтому если тебя не спрашивают — лучше не лезь. Человек способен понять только тогда, когда у него есть запрос, желание, потребность. Но как же тогда это «мыслить по-другому»?

Читайте умные книги. Когда мы читаем, мы как бы проживаем опыт другого человека. И интеллектуально, и эмоционально, что важно. Если делаем это вдумчиво, а не как попало. Я раньше недооценивал этот навык. Главное читайте и почаще. Лучше каждый день, начать можно по 10-15 минут, постепенно увеличивая время. Если вам ничего не интересно — это нормально. Постепенно поймёте, что ваше, а что нет. Главное не бросайте это дело. Так формируется привычка. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, чтобы это было максимально безболезненно и плавно, тогда читайте.

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 1 ответ, задан 21 марта 2016

Sergey Doshchenko

750

…информационные технологии в жизни и бизнесе…  · 21 мар 2016

Cамый эффективный способ это увидеть и видеть, что жизнь меняется сама. Жизнь вообще и жизнь конкретного человека. При этом, конечно, нужно понимать кто смотрит и почему не видит, не чувствует эти перемены.

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 6 ответов, задан 3 марта 2018

Первый

26 нояб 2020

Все просто планировать каждый вечер задание на следующий день .задание такое которое выводит самого себя на новый уровень .и уделять этому делу от 1 ч до 2 ч в день .и каждый день . ….и уже через неделю ох что случится ..появится уверенность в себе .а что случится через месяц а через год..и много чего хорошего.

дело в том что этому не учат .а это и есть самое то что нужно .

а важные дела которые выводят на новый уровень можно сразу начинать не очень сложных .и уже через какое то время будут горы по плечу..

Комментировать ответ…Комментировать…

Как изменить свою жизнь? — 2 ответа, задан 29 сентября 2019

Ладо Имедашвили

61

29 сент 2019

Быстро.

«Импровизацию» смотрел?

Меняй.

Меняй.

Меняй.

…

Остальное пишу вследствие необходимости следовать формату.

Раз ты задаёшь вопрос тут, у тебя рядом нет учителя.

Раз ты задаёшь вопрос, ты уже знаешь ответ.

Вернее, знаешь о его существовании.

Типа «знал, но забыл». Учил, но…

Теперь можешь учить меня.

Это помогает. Серьёзно.

А то забудешь снова.

Напиши на бумаге.

Повесь на стену.

Ответов море.

Смотри и иди.

Комментировать ответ…Комментировать…

Сможете ли вы изменить свою жизнь?

1. Главная
2. Тесты

Тесты

В современном мире возможностей для самореализации намного больше, чем кажется. И порою сдвинуть дело с мертвой точки и разорвать, наконец, надоевшие отношения или сменить нелюбимую работу человек просто не решается, потому что привык жить так, как живет. В книге «Хочу и буду» психолог Михаил Лабковский доказывает, как важно прислушиваться к собственным желаниям. Пройдите наш тест и узнаете, насколько вы готовы к переменам.

Пройти тест

1/10

Знаете ли, чего хотите на самом деле?

Не уверен(а), но скорее — нет

Да. И всегда пытаюсь получить желаемое

Хочу-то я много чего, но мои желания не всегда совпадают с моими возможностями

2/10

Верите ли в свои силы?

Конечно, а как еще жить?

Нет, мне всегда не везет

Вообще-то мне всегда говорили, что у меня ничего не получится, но я пытаюсь на этом не зацикливаться

3/10

Какова ваша мотивация для принятия решений?

Я хочу!

Это рационально и правильно

Я обещал(а). И вообще, я не могу подвести семью / друзей / родителей

4/10

Важна ли вам внешность своего партнера?

Да, конечно, мой спутник должен соответствовать основным стандартам красоты

Не уверен(а), мне может понравиться и человек, далекий от моих идеалов прекрасного

Любовь зла… Полюбить можно кого угодно, тут главное — чувства!

5/10

Насколько вам важна своя внешность?

Возможно, кое-что и надо подправить, но я не умру, если все останется как есть

Мои лицо и тело меня полностью устраивают

У меня длинный нос / большие уши / тонкие губы, короче, без пластики мне не выжить

6/10

Как вы относитесь к компромиссам?

Если от этого мне будет легче и спокойнее, соглашаюсь довольно часто

Только и делаю, что иду на различные компромиссы

Какой компромисс? Я делаю все по любви и желанию, остальное — не моя забота

7/10

Как вы объясняете себе свои проблемы?

Возможно, я что-то делаю не так

Весь мир против меня, да и вообще, вся страна живет плохо, я не исключение

Во всем виноват Ретроградный Меркурий

8/10

Умеете ли вы говорить «нет»?

Далеко не всегда, часто соглашаюсь

Да, обязательно надо выстраивать границы

Отказать кому-то в помощи, даже если человек не очень-то в ней нуждается, для меня пытка

9/10

Боитесь ли вы остаться без денег?

Нет, даже если в какой-то момент мне не будет хватать, я смогу заработать

Боятся все, я тут не исключение

Скорее да, но у меня есть сбережения / семья / друзья, у которых можно занять. Это успокаивает

10/10

Как часто вы себя жалеете?

Иногда хочется сесть и разреветься от обиды на всех

Никогда, я рабочая лошадка, у меня нет на это времени

Я счастлив(а) , и у меня нет причин для жалоб

Понравился тест? Получите подарок!

Подарим электронную книгу на выбор каждому новому подписчику!

Пропустить и посмотреть результаты →

50 идей, которые полностью изменят вашу жизнь

Вы находитесь на том этапе жизни, когда вам отчаянно хочется полностью изменить свою жизнь?

Если да, то я хочу поздравить вас и приветствовать вас на этом новом этапе жизни, который вы сейчас собираетесь проложить для себя.

Вы покончили со всей ерундой. Вам надоело постоянно чувствовать себя подавленным, и вам надоело играть с собой по мелочи.

Теперь вы хотите изменить себя и полностью изменить свою жизнь. И я хочу сказать вам, что да, все возможно.

Как бы драматично это ни звучало, в один прекрасный день я проснулся с мыслью и чувством: «Хватит», и в тот же момент решил, что «все должно измениться, и я должен взять свою жизнь под контроль».

Это был первый шаг в попытке изменить мою жизнь.

И в этом посте я поделюсь с вами 50 идеями, которые полностью изменят вашу жизнь.

Это длинный пост, так что можете сохранить на потом 🙂

Как полностью изменить свою жизнь (50 идей)

Содержание

1. Избавляйтесь от одной вредной привычки за раз

Сосредоточьтесь на избавлении от одной вредной привычки за раз. Определите, с чем вы больше всего боретесь, и определите вредную привычку, связанную с этим.

Вы обнаружите, что вещь, с которой вы боретесь больше всего, всегда связана с вредной привычкой. Удалите его для начала.

Примите это как вызов в течение 7 дней, затем 14 дней, затем 30 дней, и вы увидите большой прогресс.

2. Создавайте по одной хорошей привычке за раз

Точно так же работайте над созданием одной хорошей привычки за раз. Может быть, это начать тренироваться. Начните с 10 минут и решите тренироваться по 10 минут каждый день, несмотря ни на что.

Трекеры привычек могут очень помочь вам в последовательности. Не разрывайте цепочку и продолжайте придерживаться одной этой привычки, пока не начнете получать от этого удовольствие.

Затем начните строить еще один.

3. Запишите свои намерения

Сядьте в тихом месте и от всего сердца запишите свои истинные намерения.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам узнать свои истинные намерения 

• Какой жизнью вы себя представляете?
• Как вы можете начать жить этой жизнью с этого момента?
• Что делает/сделает вас по-настоящему счастливым от всего сердца?
• Какой вы видите свою жизнь через 5-10 лет?
• Почему вы намерены изменить свою жизнь?
• Как вы хотите изменить свою жизнь?

4. Запишите свой пятилетний план  

Вы все уже знаете о пятилетнем плане, но я хочу, чтобы вы сделали еще кое-что.

Составьте план путешествия. Если вы не знаете, что это такое, нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, что такое план одиссеи.

По сути, вам предлагается подробно ответить на три вопроса

• Какой будет ваша жизнь через 5 лет, если вы продолжите следовать своему нынешнему пути и привычкам?
• Какой была бы ваша жизнь через 5 лет, если бы вы выбрали совершенно другой путь?
• Какой была бы ваша жизнь через 5 лет, если бы деньги, обязательства, время и мнение людей не имели значения?

5. Составляйте списки 

Составление списков может помочь вам организовать свою жизнь и не сбиться с пути.

Вот 12 обязательных списков для организации.

Не торопитесь, чтобы ответить на этот вопрос.

6. Никаких социальных сетей

Чтобы полностью изменить свою жизнь и сосредоточиться на себе, вам необходимо удалить себя из всех каналов социальных сетей как минимум на 3 месяца.

Когда я решил изменить свою жизнь, я отключил Facebook, а также больше года не использовал WhatsApp.

И именно в тот год моя жизнь начала двигаться в положительном направлении.

Честно говоря, гораздо легче сосредоточиться на себе, когда вы свободны от постоянной прокрутки и бессмысленного просмотра.

7. Следите за своим разговором с самим собой 

Начните обращать внимание на то, как вы разговариваете сами с собой. То, что вы говорите себе, является мощной энергией, которая передается вам.

Следите за тем, что вы говорите сами с собой, потому что ВЫ слушаете. Убедитесь, что вы говорите только положительные вещи, и не принижайте себя, называя себя ленивым, недостойным любви, беспечным или что-то в этом роде.

Вы становитесь тем, что говорите себе, поэтому убедитесь, что говорите себе только хорошее.

8. Не жалуйтесь 

Примите вызов не жаловаться. Не жалуйтесь на мелочи. Вы гораздо больше как личность.

Вам не нужно беспокоиться о каждой мелочи. Просто позвольте вещам просто быть. Перестаньте жаловаться на день, потом на неделю, потом на месяц и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

9.

Отпустите токсичные отношения

Если в вашей жизни есть какие-то токсичные отношения, которые, как вы знаете, вам нужно отпустить, то, пока они не будут висеть в вашей жизни на периферии, вы никогда не сможете измениться твоя жизнь.

Будь сильным, отрежь этих людей и иди вперед по жизни.

Если вам нужно изменить свое местоположение, чтобы быть подальше от них, измените.

Как только вы узнаете себе цену, жизнь принесет вам людей, которые будут действовать в соответствии с вашей ценностью.

P.S. 12 вещей, от которых нужно избавиться, чтобы быть счастливым

10. Читайте хорошие книги 

Книги были моим самым большим источником вдохновения для перемен.

Если бы я не читал книги, у меня никогда не было бы мотивации двигаться дальше и изменить свою жизнь.

Интересно, что раньше я никогда особо не читал, но я выработал привычку к чтению, когда решил изменить свою жизнь. Теперь я всегда начинаю свой день с 30-минутного чтения утром.

Если вы тоже хотите начать читать, то вот 18 замечательных книг для начинающих.

А вот мой список лучших книг для утреннего чтения.

11. Слушайте хорошие подкасты 

Чтобы изменить свою жизнь, нужно наполнить свой разум и свою жизнь позитивными людьми и их разговорами, которые могут оказать на вас большее влияние.

Благодаря подкастам у нас есть замечательная возможность слушать мысли великих людей и чувствовать, что мы тоже являемся частью этих разговоров. Они помогают нам расти и многому учиться.

Я только недавно начал слушать подкасты и чувствую, что каждый должен слушать хорошие подкасты, потому что это так просто.

Вы можете слушать их на прогулке, комментируя, путешествуя, занимаясь спортом, готовя еду и т. д.

Сейчас я слушаю шоу Тима Ферриса. Перед этим я закончил слушать все выпуски «The way out is in» 

Вот видео на YouTube, откуда я составил список хороших подкастов для прослушивания (Люблю этого парня!)

12 . Смотрите хороший контент 

Вы – то, что вы потребляете. Сюда также входит то, что вы потребляете как цифровой потребитель.

Помните о том, какой контент вы потребляете, потому что все они оказывают огромное влияние на то, как вы смотрите на жизнь и живете ею.

Если вы смотрите только видеоблоги и бессмысленные видео на YouTube, они только добавляют хлама в вашу голову.

Но если вы посмотрите видео о том, кто живет хорошей жизнью и что-то меняет, это также вдохновит вас сделать то же самое.

P.S. Для личностного роста необходимы всего три вещи

13. Начни просыпаться рано

Я искренне считаю, что если ты не проснешься рано и не уделишь время себе раньше всех в своей жизни, твоя жизнь останется прежней.

Вам не обязательно просыпаться в 5 утра или даже в 6 утра (даже если чем раньше, тем лучше), но все, что я хочу сказать, это просто постарайтесь проснуться достаточно рано, чтобы у вас было это время для себя в утром поработать над собой.

Утреннее время — лучшее время, чтобы заняться собой и своими привычками.

Лично я расскажу о чудесных преимуществах, которые я получил, будучи жаворонком, и о том, как я стал жаворонком.

14. Соблюдайте утреннюю рутину 

Многие спрашивают меня, что мне делать, проснувшись так рано? Я говорю: «Если я не встану рано, я не смогу делать все, что хочу».

И это то, что я делаю каждое утро до 8 утра.

Выполняйте простую утреннюю рутину в течение 1 часа или около того. Включите упражнения, чтение и написание утренних страниц и 10 минут медитации в свой утренний распорядок, и поверьте мне, вы почувствуете себя намного лучше.

Простое начало утренней рутины полностью изменит вашу жизнь. Это случилось со мной.

Вот почему я так твердо верю в утреннюю рутину, и именно поэтому я пишу о создании утренней рутины во многих своих постах.

15. Создайте простой распорядок дня

Создание и соблюдение простого распорядка дня может изменить вашу жизнь, и это не должно быть так сложно.

Вот мое простое руководство о том, как создать простой ежедневный распорядок, который запомнится вам слишком.

Расхламление не только очищает физическое пространство, но также очищает наше ментальное пространство и очищает гораздо больше, чем мы думаем.

Так что наведите порядок, когда решите изменить свою жизнь. И делать это регулярно.

Вот несколько советов по расхламлению, которые помогут вам начать работу.

17. Держите свое личное пространство в чистоте

Визуальное загрязнение реально. Важным аспектом того, где вы живете, является ваше личное пространство. Это личное пространство может быть вашей кроватью, вашим столом, вашим письменным столом, вашим стулом или вашей гостиной.

Старайтесь содержать свое личное пространство в чистоте и порядке, и вы увидите, какое большое влияние это окажет на ваш разум и на то, как вы улучшите свои рабочие привычки.

18. Начните свой месяц правильно

Я люблю начинать свой месяц правильно, и я всегда в восторге от начала месяца.

Есть несколько вещей, которые я делаю в начале каждого нового месяца, и это помогает мне начать месяц с хорошей ноты.

Вот что вы должны делать в начале каждого месяца.

19. Ставьте цели на неделю 

Ставить цели на месяц — это здорово, но придерживаться цели на месяц сложнее, чем кажется.

Вот где вступают в действие еженедельные цели. Еженедельные цели — это практические цели, и их легко ставить SMART-цели с еженедельными целями, которых вы действительно можете достичь.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны установить цели, и постановка еженедельных целей — хорошая отправная точка.

Вот как ставить цели на неделю вместе с идеями для целей на неделю.

20. Выработайте привычку глубокой работы

Углубленная работа позволяет за 2 часа сделать то, что другим людям понадобилось бы 5 часов, чтобы сделать то же самое.

Подробнее о стратегиях можно узнать из книги Кэла Ньюпорта «Глубокая работа».

21.

Организуйте свои вещи 

Начинайте собирать свои вещи. Начните с организации своей комнаты, рабочего стола, телефона, ноутбука и т. д. 

Организация поможет вам обрести контроль над своей жизнью и сохранить ясность ума.

Вот мое подробное пошаговое руководство о том, как организовать свою жизнь.

22. Будьте добры к себе 

Большинство из нас не осознают, насколько мы недобры к себе. Мы часто так строги к себе, и наш язык внутреннего разговора с самим собой бессознательно кажется таким бедным.

Это нужно изменить. Единственный способ, которым это может измениться, — это больше осознанности.

Измените свое отношение к себе, проявив доброту к себе. Без доброты вы не сможете изменить свою жизнь.

Вы только почувствуете, что сделали так много ошибок, и что ваша жизнь обречена и застойна, но если вы только подарите себе любовь, вы сможете позволить себе изменить свою жизнь.

23. Хватит ждать одобрения 

Не ждите, пока кто-нибудь даст вам одобрение, когда вы действительно хотите это сделать.

Здесь я хотел бы процитировать Льва Толстого, 

«Если вы слишком заботитесь о том, чтобы вас хвалили, в конце концов, вы не сделаете ничего серьезного.

Пусть осуждение других будет следствием твоих поступков, а не их целью»

Слушай свое сердце и продолжай свои действия только ради действий.

24. Помогайте другим 

Вы можете делать самые разные вещи, чтобы изменить свою жизнь, но кратчайший путь к изменению своей жизни – это помощь другим.

Речь идет не только о том, чтобы сосредоточиться на себе, но и о том, что вы можете сделать для других, когда сможете.

Лично я считаю, что помощь другим — это возможность, которую нельзя упускать.

Где бы и когда бы вы ни были, оказывайте помощь, будь то непосредственно деньгами или нежной поддержкой, через вдохновение, делитесь своим опытом, не сдерживаясь, давая искренние предложения о том, что вы можете сделать, уделяя этому время, и всеми возможными способами когда вы сможете.

25. Найдите философию, которая вам близка

Чтобы изменить свою жизнь, нужно больше, чем просто выработать хорошие привычки.

Вам нужно что-то, что поможет вам поддерживать вашу мотивацию, ваше вдохновение и дать вам понимание.

Здесь может помочь философия.

Мы можем подумать, что философия не для нас, но философия — это просто то, что дает нам знания о том, как смотреть на вещи и жизнь с определенной точки зрения.

Когда я решил изменить свою жизнь, меня привлекли буддизм и буддийская философия, потому что, хотя я и родился буддистом, я мало знал об учениях Будды.

Книга, которая действительно заставила меня влюбиться в Будду, — это «Старый путь, белые облака» Тич Нат Хана. Еще одна написанная им книга, которую я хотел бы порекомендовать, — «Живой Будда, Живой Христос»

. Изучение его учений полностью ускорило мой путь к улучшению и дало мне так много оснований для хорошей жизни.

26. Найти наставника

Подобно поиску наставника, вы можете найти наставника. Это не обязательно должен быть кто-то, на кого вы подписываетесь на курс наставничества, но может быть любой, кто может вам чем-то помочь.

Читайте книги и блоги, слушайте подкасты и смотрите хорошие видео, и вы можете найти своего наставника, которого захотите установить для себя.

Для себя я нашел своего наставника в лице Гаутамы Будды, Тич Нат Хана, С. Н. Гоенки, Абдула Калама, Малалы, Дипака Чопры, Фап Ху и всех замечательных людей, которые учили и продолжают учить меня столь многим разным вещам. своим состраданием помогать другим.

27. Устранение препятствий

Препятствия — это все, что мешает вам начать действовать.

Это могут быть токсичные отношения, наносящие ущерб вам, ваше желание снова и снова проверять социальные сети, ваша привычка прокрастинировать или что-то еще.

Если вы чувствуете, что слишком много смотрите Netflix и мешаете вам заниматься другими важными делами, устраните это препятствие, больше не подписываясь на него и удаляя его.

Определите свои препятствия и постарайтесь устранить их в корне, чтобы они перестали отвлекать вас снова и снова, и вам не приходилось находить их снова и снова.

28. Ведите дневник

Выработайте привычку вести дневник — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя. Ведя дневник, вы установите дружбу на всю жизнь с самим собой.

Вот преимущества ведения дневника, которые я получил.

И несколько полезных советов, как начать вести дневник вместе с подсказками, если вы не знаете, о чем писать.

P.S. Журнал побуждает к самопознанию. Автор Yung Pueblo

29. Погасить долг 

Если у вас огромный непогашенный долг, вы всегда будете испытывать из-за него стресс, и это отнимет всю энергию, которая потребуется для изменения твоя жизнь.

Составьте план погашения долга. Найдите способы дополнительного заработка. Вот как поживает эта девушка.

Никогда не миритесь с долгами. Это худшее, что вы можете сделать для себя.

30. Правильно распоряжайтесь деньгами 

Экономьте деньги и распоряжайтесь ими правильно. Следите за обучающими каналами YouTube о том, как правильно распоряжаться деньгами. Читайте вдохновляющие истории и ставьте перед собой цель сэкономить деньги.

31. Соблюдайте ритуал спокойной ночи 

Если у вас нет ритуала спокойной ночи, пора его создать. Соблюдение режима спокойной ночи поможет вам позаботиться о своем самочувствии, добавит вам заботы о себе и поможет вам хорошо спать.

Вот несколько идей, как хорошо спать перед сном.

32. Не пользуйтесь телефоном первым делом с утра

Я знаю многих из нас, у которых есть привычка пользоваться телефоном первым делом утром в течение добрых получаса или часа.

Простой отказ от одной этой привычки окажет огромное влияние на изменение вашей жизни. После пробуждения читайте книгу в течение 30 минут в день или посидите некоторое время в тишине, медитируя, или вместо этого ведите дневник.

Есть так много вещей, которые вы можете сделать, но никогда не делайте эти 10 вещей по утрам.

33. Двигайтесь

Каждый день двигайтесь. Заставьте себя тренироваться хотя бы 10 минут в день. Начните с базовых упражнений или простых упражнений на растяжку.

На ютубе полно упражнений на растяжку на 10 минут. Вы можете подумать, что 10 минут — это ничто, и вам нужно действительно начать потеть с самого начала, но просто позвольте себе войти в привычку.

Вырабатывая привычку, неважно, занимаетесь вы этим 1 час, 10 минут или даже 5 минут. Важно только то, что ты это делаешь.

Вот как я полюбил тренировки.

34. Уделяйте время своим уникальным талантам 

Каковы ваши уникальные таланты? В чем вы, естественно, хороши или чем-то, что вы хотели бы делать каждый день?

Некоторые из нас могут подумать, что мы ничего не умеем, но ничто не может быть так далеко от истины.

Всегда будет что-то, к чему мы склонны. Дайте немного времени тем, кто в ваш день.

35. Работайте над своим ремеслом 

Если вы в чем-то хороши, то занимайтесь своим ремеслом. Ты хороший повар? Затем работайте над созданием новых рецептов, или вы можете создать свой собственный канал на YouTube, блог о еде или что-то в этом роде.

Любишь рисовать? Тогда вы могли бы пройти курс, который поможет вам узнать больше о живописи.

Все дело в том, чтобы работать над своим ремеслом и делать все возможное, чтобы преуспеть в нем.

36. Найдите курс, который поможет вам повысить свой уровень

Есть вещи, в которых мы хороши от природы, и есть вещи, в которых мы хотим быть хороши, потому что позже в жизни мы осознаем, что есть вещи, к которым мы чувствуем тягу.

Итак, если вы хотите быть хороши в чем-то, но для вас это неестественно, найдите курсы, ресурсы или наставников, которые помогут вам повысить уровень своего мастерства.

Вы можете посещать кулинарные курсы, уроки рисования, уроки танцев или почти все, что вас интересует, хоть немного. Ваше сердце просит вас исследовать.

37. Ходите на прогулки 

Прогулки – одно из моих любимых занятий в течение дня. Вы также можете начать совершать длительные прогулки и быть преднамеренными, когда вы идете.

38. Проводите больше времени на природе 

Природа исцеляет и возвышает нас. Это дает нам положительную энергию и подпитывает наш творческий сайт. Проводите больше времени на природе.

Если вы живете где-то, где мало зелени, вы всегда можете заполнить свой дом зеленью.

Когда вы начнете заботиться о них, вы увидите, как это поднимает ваш дух и меняет вашу жизнь.

39. Пейте больше воды

Нет нужды подробно останавливаться на этом. Просто пейте больше воды. Всегда держите при себе бутылку с водой и держите ее наполненной.

40. Не пропускайте завтрак 

Эти маленькие привычки, такие как не пропускать завтрак, также имеют большое значение для формирования лучших привычек и изменения вашей жизни.

Так что, если вы придерживаетесь этих маленьких привычек, гордитесь собой.

40. Принимать пищу в нужное время 

Если мы просто едим пищу всякий раз, когда чувствуем голод или испытываем желание поесть, то мы не меньше, чем животные.

Начинайте есть в нужное время. Установите время для завтрака, обеда, перекусов и ужина.

41. Начните медитировать 

Начните медитировать не менее 5-10 минут в день перед выходом на улицу и после возвращения домой.

Это поможет вам оставаться спокойным и сосредоточенным в течение дня, когда вы медитируете утром, а вечером поможет вам оценить себя, свои реакции, что вы сделали хорошо и что вы могли бы сделать лучше.

42. Будьте более внимательны 

Что действительно меняет и преображает нашу жизнь, так это более внимательное отношение к нашей жизни, нашим привычкам, нашим мыслям, нашим инстинктам и нашим чувствам.

Если мы не будем помнить о своих мыслях и чувствах, мы не сможем по-настоящему изменить вашу жизнь.

Вот простой способ, который помог мне стать более внимательным, и вы можете убедиться в этом сами.

43. Научитесь говорить «Нет»

Говорить «нет» считается грубым и неприветливым, но если вы говорите «да», когда от всего сердца хотите сказать «нет», значит, вы нечестны с собой.

Научиться говорить «нет» было для меня трудным делом, но именно это помогает установить здоровые границы. В этом посте я делюсь тем, что я узнал и приобрел, научившись произносить номер 9.0003

44. Узнавайте что-то новое каждый день 

Я бросил колледж на втором курсе и был в очень несчастном периоде жизни, когда решил, что с меня хватит и теперь я изменю свою жизнь.

В следующие несколько месяцев я занялся изучением новых значений. Я сделал блокнот слов, которые я встретил в книгах, значения которых я не знал.

С тех пор у меня появилась привычка к чтению, и это изменило мою жизнь.

Изучение чего-то нового приносит вам удовлетворение и побуждает вас к большему самосовершенствованию каждый день.

45. Выйдите из зоны комфорта

Научитесь выходить из зоны комфорта. Наш разум любит чувствовать себя в безопасности, но вам нужно научиться сталкиваться со своими страхами. Определите свои страхи. Определите, к чему вы больше всего привязаны и почему.

Если вам не хочется, спросите себя, почему. Это из-за того, что подумают другие люди? ваши социальные роли? Ваши обязательства? Потому что ты боишься?

Определите их. Замечайте их и выходите из зоны комфорта.

46. Больше путешествий

У нас одна жизнь, и мы должны путешествовать больше. Путешествия действительно являются моим приоритетом в эти дни, и я надеюсь путешествовать чаще и путешествовать медленным и осмысленным образом.

47. Давайте больше

Когда вы измените свою жизнь, ваша жизнь начнет процветать. Когда ваша внутренняя жизнь меняется, ваша внешняя жизнь неизбежно должна измениться.

Когда вы окажетесь в лучшем физическом, умственном и материальном состоянии, давайте больше.

Дарите свои улыбки свободно, помогайте свободно, жертвуйте свободно и дарите свою любовь и доверие свободно.

48. Больше смейтесь 

Не позволяйте мелочам взять над вами верх. Научитесь игнорировать их и отшучиваться.

Не принимай близко к сердцу и забывай о них. Просто больше смейтесь и получайте удовольствие от этой жизни.

Стоит насладиться. Есть так много, чтобы наслаждаться.

49. Больше танцуй

Даже если ты не танцор, как и я, попробуй больше танцевать.

Утром, проснувшись, включите музыку и свободно танцуйте. Я люблю делать танцевальные тренировки.

В остальное время я просто люблю погрузиться в атмосферу и потанцевать. Это сразу поднимает настроение и заставляет чувствовать себя в гармонии с собой.

50. Продолжайте возвращаться в нужное русло 

Наконец, продолжайте возвращаться в нужное русло. Изменение своей жизни к лучшему никогда не бывает одноразовым.

Вы заблудитесь, вы почувствуете себя побежденным, вы почувствуете, что у вас нет силы воли и у вас нет сил двигаться вперед, но если бы это было так просто, мы были бы сверхлюдьми.

Помните, что ваши привычки до сих пор были результатом долгих лет их реализации, поэтому они очень сильны. Вы должны быть добры к себе, чтобы быть сильным и попробовать еще раз.

Просто продолжай возвращаться на правильный путь. Вы определенно можете.

Вот как вернуться на правильный путь к своим целям и о силе принятия нестандартных моментов.

Так ты можешь полностью изменить свою жизнь! Не торопитесь и не торопитесь. Это того стоит!

Сколько времени нужно, чтобы полностью изменить свою жизнь?

Вы можете полностью изменить свою жизнь за одну ночь, если решите. Изменение вашей жизни требует лишь немного большего осознания и внимательности к нашим действиям, мыслям, чувствам и вообще к осознанию того, как мы проживаем свою жизнь.

Однако придерживаться этого будет сложно, так как прошлые привычки и условности, как правило, сильно укоренились.

Но если вы последовательно вырабатываете лучшие привычки, работаете над своей осознанностью и даете себе достаточно понимания и любви к себе, вы сможете полностью изменить свою жизнь за 30 дней, и это окажет долгосрочное влияние на вас, если вы действительно начнете замечая разницу в себе.

И этого будет достаточно, чтобы мотивировать вас продолжать в том же духе.

Закрепите на потом 🙂

Похожие посты, которые помогут вам изменить свою жизнь

• Всего 3 совета по развитию самодисциплины 
• Что происходит, когда вы выбираете медленный рост.
• 30-дневный конкурс идей для самосовершенствования
• Как сформировать новые привычки , которые останутся навсегда.

21 простой способ изменить свою жизнь (начиная прямо сейчас)

День, когда вы просыпаетесь и говорите: «Я хочу изменить свою жизнь», — особенный день. Вы признали, что чего-то не хватает. Вы готовы действовать.

Возможно, вы проснулись сегодня и подумали: «Мне нужно , чтобы изменить свою жизнь». Дела настолько плохи, что вы умираете от желания начать все сначала. Необходимость измениться возникает прежде, чем вы сможете приступить к поиску своей цели в жизни — подумайте об изменении и 90 509, а затем о 90 510 цели.

В любом случае, я рад, что ты здесь.

Желание перемен — первый шаг к любой трансформации. Но желание без действия не работает. Вам нужны практические шаги, чтобы это произошло.

Эти 21 тактика имеют сила изменить вашу жизнь  — изменив ситуацию, привычки и даже удачу.

Прочитайте, выберите один и начните сегодня.

Измените свою ситуацию

Если внимательно посмотреть на свою жизнь, самые неотложные проблемы, скорее всего, связаны с ситуацией:

• Место, где вы живете, делает вас несчастным.
• Вы ненавидите свою работу и мечтаете о смене карьеры в 40 лет.
• У вас проблемы с финансами, здоровьем или плохие отношения.

Когда эти аспекты жизни выходят из-под контроля, вы в первую очередь думаете об их изменении. Но как узнать, в каком направлении идти?

Следующие шаги помогут вам лучше понять, где вы находитесь, и понять, где вы хотите быть.

Там, где вы стираете двусмысленность и сомнения, вы освобождаете место для движения вперед.

Ты действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую личность.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

1. Ведите дневник

Ежедневная привычка писать помогает избавиться от отвлекающих мыслей, которые мешают вам работать.

Ведение дневника похоже на обсуждение всех идей, крутящихся у вас в голове. Независимо от того, позитивны эти мысли или негативны, они отвлекают вас от реальной работы по изменению ситуации.

Письмо также поможет вам прояснить свои цели и определить основные ценности. Когда вы увидите все записанное, вы сможете выбрать приоритеты — сконцентрируйтесь на них и отпустите все остальное.

Ваш дневник может содержать все, что у вас на уме:

• Мечты и планы
• Свободное написание мыслей
• Списки дел
• Заботы и тревоги

Утро, когда день полон возможностей, самое лучшее время писать. Вечером вы можете пересмотреть то, что вы написали, со свежим взглядом.

2. Уберите беспорядок

Исследования показали, что беспорядок вызывает значительное снижение удовлетворенности жизнью. Беспорядок также идет рука об руку с прокрастинацией.

Избавьтесь от хлама и улучшите свою жизнь. Вы не только почувствуете себя лучше в своей жизни и своем жизненном пространстве, но и перестанете тратить время и энергию на ерунду.

Будь то кучи нераспечатанной почты, туалетные принадлежности, разбросанные по ванной, или одежда, которую вы не носите, убирайте беспорядок по одному.

После того, как это будет сделано, будьте внимательны, чтобы новый беспорядок не закрался обратно. Возможно, вы долгое время занимались чем-то одним или многими вещами, которые просто не удавались.

Отличные новости! Вы все еще живы, так что есть еще много возможностей для экспериментов. А реальность такова, что вы можете изменить многие аспекты своей жизни, но не стоя на месте .

Если вы не знаете, в каком направлении двигаться, лучший способ научиться — это попробовать что-то новое. Начните с малого, с небольших экспериментов. Пройдите курсы, станьте волонтером в новой области или займитесь новым хобби.

Чтобы изменить свою жизнь, нужно найти цель. Эксперименты помогут вам понять, что заставляет вас чувствовать себя тем, кем вы хотите быть.

4. Медитируйте

Медитация — это мощная практика, которая помогает внести ясность во все сферы вашей жизни. Было показано, что он снижает беспокойство и стресс, улучшая внимание и память.

Это похоже на ежедневную перезагрузку вашего мозга, которая даже мощнее, чем сон .

Просто посидите спокойно определенное время. Пять минут — хорошее начало. Многие люди считают, что 20-30 минут идеально подходят после некоторой практики.

Успокойте свой разум, но не удивляйтесь, если на поверхность всплывут всевозможные мысли. Когда вы медитируете, пассивно наблюдайте за мыслями. Не обращайте на них внимания. Позвольте им уплыть, чтобы оставить мир позади них.

5. Простите свое прошлое

Зацикливание на прошлых проступках разрушает ваше счастье в настоящий момент. А когда цепляешься за старую боль, трудно увидеть светлое будущее.

Такие переживания, как детская травма, развод, потеря любимого человека, даже потеря работы — эти вещи причиняют непреходящую боль.

Исцелиться и двигаться дальше — ваша ответственность перед собой. Это единственный способ заставить себя измениться. Возможно, вы не сможете забыть, но вы сможете простить.

Возможно, это не так просто, как сказать: «Я прощаю тебя». Группы поддержки, терапия, даже самопомощь могут помочь вам справиться со старыми обидами.

Прощение прошлого может означать прощение конкретного человека, который причинил вам боль, или прощение себя за неверный выбор . Прощение позволяет вам отпустить эмоциональные связи с этими событиями, чтобы вы могли двигаться вперед.

6. Будьте честны с собой

Чтобы изменить свою жизнь, вам нужно понять, почему вы оказались в такой ситуации. Также важно знать, почему вы ищете перемен и как они могут выглядеть.

Спросите себя:

• Что привело меня к моей нынешней ситуации?
• Почему я хочу измениться?
• Что мне даст изменение моей ситуации?
• В чем я хорош?
• Что делает меня счастливым?

Это непростые ответы, и не всегда есть быстрое решение. Цель состоит в том, чтобы изменить свою жизнь, включив в нее больше вещей, которые делают вас счастливыми. Вы не можете сделать это, когда всегда делаете то, что делает других людей счастливыми.

Например, может быть трудно принять тот факт, что ваша работа делает вас несчастным, или признать, что брак не работает. Обратите внимание на то, что не так, чего не хватает, чтобы получить четкое представление об изменениях, которые вы должны внести.

7. Выявление самосаботажного поведения

Модели поведения могут саботировать ваши долгосрочные цели — даже без вашего ведома.

Например, прокрастинация, зависимость и даже неуверенность в себе могут свести на нет усилия по изменению ситуации. Это становится очевидным, когда вы начинаете пытаться измениться, но никогда не доводите дело до конца. Рутинные шаблоны мышления и вредные привычки продолжают блокировать любой прогресс.

Вы живете своей жизнью изнутри, из-за чего бывает трудно увидеть собственные закономерности. Спросите людей, которым вы доверяете. Друзья, семья и коллеги могут обеспечить взгляд со стороны.

Выявление закономерностей может стать моментом озарения. Вы наконец-то увидите, как стреляете себе в ногу каждый раз, когда делаете шаг к переменам.

Следующим этапом преобразования является изучение стратегий, позволяющих избавиться от вредных привычек и закрепить новые.

Как изменить себя

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны каким-то образом изменить себя. Ниже приведены семь способов изменить свои привычки и образ мышления .

Путь к трансформации жизни долог и извилист. Эти практики помогут вам стать тем человеком, которым вы должны быть, чтобы пережить это.

1. Научитесь настойчивости

Неудача — часть любого стоящего дела. От изучения новых навыков до открытия бизнеса вам придется регулярно преодолевать неудачи и отказы.

Ни одна мечта не была достигнута, если сдаться при первых признаках сопротивления.

Преобразование жизни сопряжено с множеством трудностей. Иметь твердость духа, чтобы продолжать двигаться вперед, будет огромным преимуществом.

Чтобы стать воплощением настойчивости, вы должны непоколебимо сосредоточиться на своих целях. Когда вы столкнетесь с блокпостами, найдите способ обойти их, обойти или пройти сквозь них.

2. Станьте ориентированными на действия

Навыки и процессы обучения необходимы для создания той жизни, которую вы хотите. К сожалению, многие люди застревают там. Они не переходят к этапу «делания».

Вы можете учиться сколько угодно, но эта информация не принесет вам никакой пользы, если вы ее не используете. Никогда не бывает идеального времени, чтобы начать. У вас есть только сейчас.

Максимально используйте имеющееся у вас время, совершая действия. Перестаньте думать об этом, говорить об этом, мечтать об этом — и просто предпринимайте действия, необходимые для того, чтобы ваша жизнь состоялась.

3. Установите утренний распорядок

У самых успешных людей есть утренний распорядок. Они следуют одним и тем же ритуалам каждое утро. Это не произвольный выбор. Они знают, что их первые действия за день настраивают их на успех.

Ваш утренний распорядок должен включать несколько ключевых элементов:

• Тишина : Начните с медитации или просто посидите тихо и очистите свой разум. Не спешите проверять электронную почту, читать новости или чужие планы.
• Движение : Включите физическую практику в свой утренний распорядок. Это не обязательно тренировка. Это способ подготовить свое тело и разум к дню. Некоторые люди делают короткую тренировку HIIT, в то время как другие занимаются йогой.
• План : Каждый день уделяйте несколько минут ежедневному планированию. Какие основные пункты вы хотите закончить? С какими перерывами вы, вероятно, столкнетесь? Как вы с ними справитесь?

4. Визуализируйте свой идеальный образ

Большинство людей живут своей жизнью на автопилоте. Они никогда не сомневаются в пути своей жизни. Они видят себя кораблем, брошенным по бурному морю.

Визуализация — мощный инструмент, позволяющий вернуть себе контроль над кораблем.

Имея четкое представление о том, кем вы хотите стать, вы уже на пути к достижению этой цели. Вы сможете лучше «увидеть» человека, которым будете.

Держите это видение в уме каждый день и воплощайте идеальную версию себя, выполняя свои задачи. Вы будете все больше и больше походить на эту версию себя.

Ты действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую личность.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

5. Планируйте, как изменить свою жизнь

У вас должен быть план того, как вы измените свою жизнь, иначе этого никогда не произойдет. Без плана всегда побеждают прокрастинация, неуверенность и инерция.

Когда вы уже знаете, какой шаг делать каждый день, прогресс становится ощутимым, достижимым и реальным.

Лучший способ запланировать большие перемены — разбить цель на более мелкие проекты. Для каждого проекта составьте список всех небольших задач, связанных с ним. Самое главное, поставить эти задачи на временную шкалу.

Независимо от того, используете ли вы планировщик, приложение для контрольных списков или программное обеспечение для управления проектами, создайте план, придерживайтесь его и корректируйте по ходу дела.

6. Научитесь принимать критику

Критика — ценный дар. Если вы проживете свою жизнь, избегая этого, как чумы, вы никогда не пойдете на риск, необходимый для серьезных изменений.

Поскольку вам придется жить с этим, научитесь справляться с критикой. У вас есть три варианта, когда вы получаете отрицательный отзыв:

• Выступить в обороне.
• Не обращайте внимания.
• Учитесь у него.

Если вы реагируете оборонительно, вы не только разжигаете конфликт, но и упускаете потенциально ценную информацию. Получение критики дает вам возможность увидеть то, что видит остальной мир, и определить области, в которых вам есть над чем поработать.

Критика часто похожа на нападение. Это может быть трудно услышать, но все же полезно. С другой стороны, это может быть намеренно вредным и неверным.

Ваша задача — обдумывать критику, не впадая в гнев и стыд. Решите, есть ли что-то ценное, чему можно научиться. Если нет, просто игнорируйте это и продолжайте учиться быть крутым парнем.

7. Избегайте прокрастинации

Когда вы хотите что-то сделать, но не можете начать, что происходит на самом деле? Что вызывает прокрастинацию?

Обычно прокрастинация — это попытка избежать дискомфорта. Как это ни парадоксально, это причиняет еще большую боль, поскольку вы откладываете выполнение работы.

Есть много причин, по которым вы можете плохо себя чувствовать из-за важных дел. Например, вы хотите улучшить свою физическую форму. Но вы чувствуете себя неловко в спортзале, вы не знаете, какие упражнения делать, и вам становится тревожно при одной мысли об этом.

Большинство из нас подсознательно настроены избегать дискомфорта. Мы сделаем все, чтобы этого избежать.

Вот в чем хитрость. Это нормально чувствовать себя некомфортно, нервничать, расстраиваться или чувствовать себя выше головы.

Даже когда тебе плохо, сделай всего один крошечный шаг вперед. Просто начни. Вы скоро увидите, что страх перед вещью был хуже самой вещи.

Как изменить свою удачу

Удача не случайна. Вы можете создать удачу вручную, сложив шансы в свою пользу. Это не обман. Это дает себе все возможные преимущества.

Работая на удачу, вы резко увеличите свои шансы на успех. Вы легко превратите свою ситуацию в желаемую жизнь.

1. Расширьте свою сеть контактов

Вы впитываете черты 5 человек, с которыми проводите больше всего времени. Выбирайте внимательно!

Когда вы работаете над тем, как изменить свою жизнь, не окружайте себя:

• Люди без амбиций и драйва.
• Негативные люди.
• Люди, которые хотят, чтобы вы потерпели неудачу.

Вместо этого выбирайте друзей и единомышленников с позитивным настроем. Будьте окружены новаторами и теми, кого вы считаете успешными.

Как  вы определяете успех? Найдите людей, которые отражают ваше видение того, чего вы хотите для себя, и ищите возможности связаться с ними.

Это может означать меньше времени проводить со старыми друзьями и активно искать новых. Сделайте этот шаг за пределы своей зоны комфорта. Заставьте себя расти.

2. Приходите

Большая часть изменения вашей жизни состоит в том, чтобы просто появиться. Принимать приглашения, посещать занятия, ходить на встречи — даже если это неудобно.

Например, вступление в группу вдохновителей или посещение нового занятия может быть частью вашего плана по внесению изменений. Вы можете беспокоиться о встрече с новыми людьми или чувствовать, что вы не принадлежите им.

Все равно сделай это. В вашей жизни ничего не происходит, если вы этого не сделаете.

Присутствие в вашей жизни также включает в себя внимание к вашему окружению и вашим разговорам. Присутствуйте и полностью участвуйте, не отвлекаясь.

3. Скажи «да»

Случалось ли вам когда-нибудь, что вам представилась прекрасная возможность, но вы сказали «нет» и тут же пожалели об этом?

Если первым вашим побуждением будет сказать «нет», подумайте, почему. Скорее всего, это самосохранение — боязнь рисковать.

Преобразование вашей жизни требует, чтобы вы пробовали новые и незнакомые вещи. У вас не будет сразу всех необходимых навыков. Вы будете бояться потерпеть неудачу, бояться осуждения и бояться неизвестного.

Но если идея тебя волнует, все равно делай. Это может быть момент, когда вы оглядываетесь назад, как начало серьезного изменения вашей удачи. Возможности ведут к большим возможностям. Неудивительно, что умение говорить «да» также является одной из характеристик лидера.

4. Скажи «нет»

Скажи «да» возможностям, которые волнуют тебя и приближают к цели. Скажи нет всему, что отвлекает тебя от цели.

Вы не можете сделать все сразу, и вы абсолютно не можете сделать всех счастливыми. Угождение людям не приведет к изменению вашей жизни. На самом деле, неспособность сказать «нет» другим означает, что вы говорите «нет» себе.

Наличие четких приоритетов поможет вам легче говорить «нет».

5. Оставайтесь на своей полосе

Каждый достигает успеха в свое время по-своему. От Джоан Роулинг до Стива Джобса все истории разные.

Приятно вдохновляться историями успеха. Слышать, как другие изменили свою жизнь, невероятно мотивирует. Но это также может быть обескураживающим.

Единственная история, которую ты пишешь, это твоя собственная. Ваш путь не будет точно таким же, как их.

Большую часть времени вы видите только самые яркие моменты чужого успеха. Вы не видите за кулисами — уникальные, личные проблемы каждого человека. Вы не знаете, в чем они потерпели неудачу или выросли.

Сосредоточьтесь на написании своей истории. Столкнитесь с трудностями и оставайтесь сосредоточенными на своих целях. Изучение того, как улучшить концентрацию, — это самый верный путь к достижению собственного счастья.

6. Верьте, что все работает в вашу пользу

Ваш разум — ваш самый мощный инструмент.

На позитивном мышлении без действий далеко не уедешь. Но если вы верите, что добьетесь успеха, вы найдете способы добиться успеха. Если вы верите, что потерпите неудачу, вы найдете способы потерпеть неудачу.

Поверьте, что вы можете, и вы это сделаете.

Сохранение мышления, ориентированного на успех, является ключом к тому, чтобы стать тем, кем вы хотите быть. Вы должны осознавать свои мысли.

Сосредоточение внимания на том, как все может пойти правильно, укрепит вашу надежду и вашу решимость. Вы увидите, что мир полон потенциала. Ваш путь трансформации станет легче.

7. Практикуйте заботу о себе

Стремиться и усердно работать над изменением своей жизни — это хорошо, это необходимо. Но людям нужно отдыхать и дозаправляться.

Легко забыть об этих перерывах. И трудно найти время для более глубокой заботы о себе, которая понадобится вам на пути трансформации.

Уход за собой у всех разный. Это не роскошь, хотя некоторым нравится чувствовать себя роскошными. Вот несколько идей:

• Время в одиночестве на природе
• Массаж
• День чтения
• Выбор здоровой пищи
• Высыпание

Путь личного преобразования долог. Планируйте заботу о себе, чтобы поддерживать хорошее психическое, физическое и духовное здоровье.

Способы изменить свою жизнь: начните с

Вы, несомненно, способны воплотить свои мечты в реальность. Теперь, когда вы узнали много практических шагов, которые вы можете предпринять, вы готовы начать.

Преобразование вашей жизни — это извилистый и ухабистый путь. Помните о своих целях и продолжайте работать каждый божий день.

Прилагая целеустремленные усилия, вы добьетесь прогресса быстрее, чем можете себе представить, но вы должны воспользоваться этими 21 простым способом изменить свою жизнь.