Как понять что ты интроверт – Тест «Вы интроверт или экстраверт?»

Содержание

26 самых верных признаков, что ты интроверт

vert
Если больше половины этих пунктов – как раз о вас, приносим вам свои… э-э, поздравления. Нет, вас не надо дергать, лечить, совершенствовать и переделывать. Вас нужно просто отдать в поликлинику для опытов. И там поместить в теплое уютное место и не дергать всякой фигней. Потому что вы, батенька, типичный интроверт.

Интроверт – это вовсе не зашуганный очкарик в ботинках “прощай, молодость”, прячущийся в уголке за томиком Шопенгауэра. Он может быть отличным собеседником, блогером-тысячником, хорошим начальником. Интроверсия вообще не про фобии! Скорее, про постижение мира не снаружи, а прежде всего изнутри себя. Это касается и скрытых интровертов, которых невдумчивые окружающие часто принимают за “экстра-“. Итак, если вы – он, то наверняка…

1. Вы сначала думаете, потом говорите. А не наоборот, как это нынче модно. Иногда окружающих как послушаешь – и говоришь про себя: “Уф, если бы ты, дружок, прежде чем ляпнуть, мозг попробовал включить!..”

2. Периодически вам хочется куда-нибудь свалить. Причем не только из шумной компании. Иногда необходимо и любимую семью сплавить к какой-нибудь бабушке – и побыть одному. Это как перезагрузиться или подзарядить батарейки. Если вам долго не давать этой возможности, вы начинаете сохнуть, вянуть и сбрасывать листики.

3. Вы не любите треп ради трепа. Ну купила подружка новую кофточку, ну ок. Флаг ей в руки и кучу транспарантов. А зачем лично мне информация о том, какая при этом стояла погода и что было на продавщице?! Ах, это для сближения… Нет, спасибо, для него полезнее иногда в тишине чаю попить и на звезды полюбоваться.

4. Вы хороший друг. Но настоящих друзей у вас немного. Идея пускать в душу кого попало на основании каких-то внешних и случайных вещей кажется вам, как бы это помягче, слегка неразумной.

tele1 5. Телефон – конечно, великое достижение цивилизации. Но лучше бы он звонил пореже. А в некоторые моменты и вовсе помолчал. Забыв крикливый аппарат дома, вы не паникуете, а отдыхаете. Скайп вообще непонятно зачем изобрели. Существует же электронная почта.

6. Вы видите детали и замечаете мелочи. И нет, сиреневый и фиолетовый это не одно и то же.

7. Вам не особо приятно, когда незнакомые люди сразу обращаются на “ты”. Вы не против демократичности, но можно было хотя бы предложить собеседнику этот переход – для начала.

8. Вы тщательно выбираете вещи. У вас есть любимая чашка и дорогая-как-память футболка.

9. Вас периодически норовят обойти повышением, недодать зарплату, задвинуть в конец очереди и т.п. Только потому, что вы недостаточно громко и бурно обозначаете свое присутствие под солнцем и работаете попой и локтями.

10. Вы считаете, что всякий имеет право быть таким, каким ему хорошо и комфортно быть. Пока это не мешает жить другим людям. А до той грани – да хоть рога с хвостом отращивайте.

tele2 11. Вам неуютно в толпе. В моменты наибольшего массового экстаза и слияния душ вы почему-то вдруг вспоминаете, что каждый рождается на свет и покидает его совершенно одиноким образом…

12. Вы хорошо делаете свое дело, но вот что вас совсем не греет – так это перспектива выйти на ковер и отвечать за других. Да, вам проще самому сесть и молча переделать, чем путем долгих пререканий и торгов выбивать из человека нужный результат.

13. Вас раздражает, когда вас отвлекают от дела. Это именно вам все время говорят: “Да-да, извини, больше не буду” – и все равно опять начинают. Это у вас в ящике рабочего стола всегда есть наушники.

14. Вы не любите вечно опаздывающих, но если гость является раньше назначенного времени, это тоже не очень уютно.

15. Когда вы сами приходите в гости к еще мало знакомым людям, ваше первое действие – пройтись по комнате, порассматривать корешки книг.

tele316. Услышав громкие голоса на лестнице, вы какое-то время переждете, и выйдете из квартиры, когда они уже начнут удаляться.

17. Вы способны сдержаться. Вылить человеку на голову ведерко грязи, только потому что “стукнуло”, а через пять минут горячо признаваться ему в вечной любви – это не ваш портрет.

18. Вы обычно вежливы. Но иногда вас считают злюкой и букой просто потому, что вы не прыгаете до потолка как ненормальный и не орете “гип-гип-ура” на всю ивановскую. Они просто не понимают, что ваша спокойная улыбка – это одобрение, а не отмазка.

19. Ничего не делать какое-то время – для вас совсем не катастрофа. Вы не скучаете даже когда просто отдыхаете. Потому что умеете наслаждаться без суеты.

20. Вас не особо легко “сбить с пути и с панталыку”. Увидеть передачку по телику и тут же в чем-то железно убедиться, а через день услышать от приятеля: “Да это фигня!” и моментально железобетонно убедиться в обратном – это не о вас.

21. В соцсетях вас раздражает, когда вас отмечают на абстрактно-поздравительных картинках, каждые пять минут приглашают на мероприятия, добавляют без вашего ведома в группы и так далее. И сами вы так не делаете.

22. Вы не выносите массовиков-затейников. Завидев любвеобильную живую рекламу в костюме панды, тамаду с дикими играми, аниматора с конкурсами или кого угодно с микрофоном наперевес – вы попытаетесь перейти на другую сторону или спрятаться под стол.

tele4 23. Вас просто плющит от приставаний продавцов и консультантов а-ля “что вас интересует” и “чем вам помочь”. Ваш совет им всем: “Повесьте ценник и удалитесь, надо будет – позову”. И вообще вы как-нибудь сами разберетесь, что вас интересует.

24. В метро при наличии нескольких свободных мест в разных точках скамейки вы предпочтете сесть с краю.

25. Оформляя что-нибудь – от витрины до заставки на мониторе – вы выберете гармоничные, а не кричащие цвета.

26. Вам проще сесть за компьютер, сосредоточиться и написать 26 пунктов, чем вынести часовой мозговой штурм с 26 ненаглядными коллегами. Да и вообще формула насчет спора, в котором рождается истина, всегда казалась вам очень сомнительной истиной. Но вы не оспаривали ее слишком громко!

Фото: shutterstock.com

pics.ru

Как понять что ты — интроверт?

Современное общество побуждает людей становиться экстравертами – громкими, шумными, яркими, эпатажными, со смелыми и провокационными идеями, захватыващими общественное внимание, ведущими активную социальную жизнь как в интернете, так и оффлайн. Высоко коммуникабельные люди ассоциируются с успехом, с активной жизненной позицией и высокой мотивацией. Общество всячески поощряет такое социально-активное поведение.

Но как быть тем, кто привык вести себя совершенно иначе. Кто шумной вечеринке предпочтет тихий вечер дома? И что вообще значит такое понятие как интроверт? Неужели это просто-напросто низкая уверенность в себе и привычка держать язык за зубами?

Сегодня мы сформулируем 14 вопросов, чтобы попытаться лучше понять, кто такие интроверты и насколько процентов каждый из нас вправе называть себя таковым. Поехали.

1. Вам комфортнее работать одному или в команде? Интроверты лучше справляются с работой, будучи одни, чем работая в коллективе. И речь отнюдь не идет о неспособности быть частью команды, а лишь о достижении максимально возможного результата при уединенной самостоятельной работе.

2. Вы чаще говорите, когда не знаете что сказать, или молчите, когда у вас наоборот есть что сказать? Это диаметрально противоположенные посылы, которые присущи разному типу личностей. Если интроверт молчит, это совершенно не означает, что ему нечего сказать. Скорее всего, у него нет явной потребности делиться с окружающими своей точкой зрения и уж тем более навязывать или защищать её. Это во многом связано со внутренней самодостаточностью личности.

3. Вы ловили себя на мысли, что вам нравится находиться в центре социальной жизни, но не участвовать в ней, а лишь наблюдать? Например, прийти с ноутбуком в кафе и при этом заниматься своими делам? Идеальное состояние баланса личного и социального пространства.

4. Вы тщательно подбираете своё окружение? Интроверты очень тщательно выбирают людей для общения и как только такой человек найден, то обычно этому человеку открывается большое доверие. Для интроверта важна глубина окружения, а не его ширина.

5. Для вас верно следующее утверждение: дождливый день, проведенный дома – это праздник? Тут даже комментировать нечего, ответ либо кончено, либо никогда.

6. Вас пугает идея отправиться в путешествие в чужую страну в одиночку? Если вы интроверт, то вы конечно же понимаете все выгоды путешествия одному – ненужно корректировать свои планы, ведь вы сам себе хозяин.

7. Вас озадачивает идея о том, как можно, к примеру, целую неделю находиться бок о бок с одним человеком во время, скажем, медового месяца? Ведь свобода — это воздух, а тишина — необходимость.

8. Что для вас время наедине с собой: возможность поразмышлять иди скука скучная? Интроверты обожают это время, когда можно побыть в тишине и поразмышлять над своей жизнью, проанализировать свои проблемы и так далее. Ценное время, проведенное с пользой.

9. Находясь в коллективе, вы наблюдаете или играете роль? У интровертов, которые обычно являются наблюдателями, чаще всего складывается более правдивая и полная картина о взаимоотношениях людей внутри группы, потому что, наблюдая, они лучше и внимательнее считывают и распознают невербальные знаки.

10. Ваше мнение с большей вероятностью принадлежит вам или вы разделяете его со своим друзьями? У интровертов есть больше времени взвешивать все точки зрения и более осознанно выбирать наиболее близкие для себя. В результате этого интроверты чаще лучше понимают окружающий мир, чем экстраверты.

11. Встреча с друзьями или вечер с книгой? У интровертов значительно больше свободного времени из-за низкой социализации для обычных вещей, в которых они, несомненно, находят большее удовольствие, чем экстраверты.

12. Вы по-настоящему расслабляетесь, придя на шумную вечеринку или уйдя с неё?Ведь прийти домой после вечеринки – это как глоток свежего воздуха для интровертов.

13. У вас есть хобби?

 Да-да, интроверты не сидят дома в одиночестве и не смотрят в потолок. Они постоянно заняты чем-то интересным.

14. Вы бы предпочли провести время с интровертом или экстравертом? В то время, когда большое количество людей может буквально истощить интроверта, они тем не менее любят общаться с экстравертами наедине. Противоположности притягиваются и дополняют друг друга. Есть вещи, которые интроверты не могут делать без экстравертов. Справедливо и обратное.

В заключении, быть интровертом замечательно. Быть экстравертом также хорошо. Чтобы быть успешным, необязательно быть тем, кем вы не являетесь. Козыри есть у всех. Так что когда в следующий раз встретите интроверта – обнимите его, даже если он живет внутри вас.

Автор drunk guest

drunkguest.com

8 признаков того, что вы не интроверт, а страдаете социальной тревожностью

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Множество людей каждый день испытывает тревогу перед очередным публичным выступлением или знакомством с новым коллективом. Бояться нового — это нормально, однако у некоторых чувство тревоги перерастает в патологический страх. Для большинства из нас понятия «интровертность» и «социальная тревожность» тождественны. Однако важно понимать: интроверт рожден с набором характерных черт, а вот признаки социальной тревожности относятся к приобретенным.

AdMe.ru всерьез заинтересовался темой и отыскал 8 кардинальных различий между этими понятиями. Уверены, что это поможет вам разобраться в себе и понять, нужна ли вам помощь специалиста.

Люди определяют вашу зону комфорта

8 признаков того, что вы не интроверт, а страдаете социальной тревожностью

Желание общаться только с маленькой давно знакомой группой друзей может показаться признаком интроверсии, однако это в том числе одна из предпосылок социальной тревоги. Социально тревожным людям важно знать, что все вокруг их принимают. Интровертам же важнее общение один на один: любая компания будет для таких людей утомительна.

Вы избегаете новых знакомств

Познакомиться с новыми людьми для интровертов не составляет особого труда, даже если они не собираются продолжать с ними общение. Но если вы, забегая вперед, думаете, каким может оказаться незнакомец, возникшие чувства вас пугают и вы заранее отменяете встречу, то это явный признак социальной тревожности.

Одиночество вас тяготит

8 признаков того, что вы не интроверт, а страдаете социальной тревожностью

Для интровертов одиночество — радость, а вот при социальной тревожности время наедине с собой превращается в муку, потому как ее причиной является  страх. Интроверту минуты общения с самим собой помогают восстановить силы. Главный вопрос: мешает ли вам время, проведенное в одиночестве, строить свою жизнь? Если ищете уединения лишь для того, чтоб сбежать от мира, то, скорее всего, это тревожный признак. Но если время наедине с собой помогает жить дальше и вы ищете этой обособленности, чтобы восстановить силы, то ничего страшного в этом нет.

www.adme.ru

Вы экстраверт или интроверт?

Психологический склад личности человека впервые был описан швейцарским ученым Карлом Юнгом, применившим определения «интроверт» и «экстраверт». Дословные характеристики терминов:

  • интроверт – ориентированный на свой внутренний мир;
  • экстраверт – ориентированный вовне.

К первому типу относятся люди, которым чужды шумные компании, частые встречи с людьми. Их поведение сдержанно, умственные процессы спокойны и планомерны, они способны отлично контролировать свои эмоции.

Второй психотип является полной противоположностью первому. Он отличается импульсивностью, иногда переходящей в агрессию. Такие люди тянутся к общению, новым впечатлениям, они раскованы и коммуникабельны, с трудом могут контролировать эмоции и чувства.

Помимо основных двух типов личности существует и третий, менее распространенный – амбиверт. Он сочетает в себе черты как экстраверта, так и интроверта.

Почему так важно пройти данный тест?

На основании результатов теста Вы сможете определить свой тип личности. В чем это может быть полезно?

  • В выборе профессии.
  • Общении с другими людьми.
  • В построении личной жизни.
  • Контакте с людьми по работе.
  • Налаживании общего языка с разными типами личности.

Приведем простые примеры. Если экстраверт будет спокойно работать в офисе, перебирая бумаги, рано или поздно это ему наскучит и приведет к чувству неудовлетворенности, апатии. Но если человек будет знать особенности своего психотипа, то поймет первопричину и сможет ее исправить. В идеале стремиться к смене работы, более подходящей по типу личности, но начать можно с малого – внести движение и энергию в повседневный облик рабочего места. Например, поменять расположение стула/стола, чтобы смотреть на шумный город, дорогу, людей, или поставить на стол движущуюся статуэтку.

И наоборот, интроверт на месте менеджера по продажам, с постоянным общением и движением, просто не сможет долго выдержать в таком ритме. Как правило, домой он будет приходить «выжатым лаймом» и прибывать в постоянном стрессе. Важность понимания, интроверт Вы или экстраверт, применима ко всем сферам жизни – работе, учебе, браку, семье, дружбе и пр.

Ганс Юрген Айзенк (04.03.1916 – 04.09.1997)

Создатель теста родился и получил образование в Германии. Из-за неприятия гитлеровского режима покинул родину, и в 1935 году поступил в Лондонский университет на факультет психологии. Позже совмещал работу психолога в Королевских госпиталях и профессора университета. В 1940 году ему присвоено звание доктора наук, а в 1983 году звание почетного профессора психологии. Также Айзенк основал и был редактором двух журналов по психологии.

Ганс Юрген Айзенк

Исследования в сфере определения типа личности человека он начал еще в 1947 году.

Инструкция по прохождению теста

Всего Вам предстоит ответить на 24 вопроса об особенностях поведения. Кликните «да» в случае согласия, в противном случае — «нет». Отвечать желательно быстро, поддавшись первой реакции.

Результаты

По итогам пройденного тестирования Вы поймете, к какому типу личности относитесь. Также ниже будет предложено несколько книг, подходящих для прочтения именно Вам.

Пройдите тест прямо сейчас!

На нашем сайте Вы можете пройти онлайн тест на определение своего психотипа, а, зарегистрировавшись, Вы еще и сохраните Свой результат.

Изображение в шапке — Alexey Sokolov, Moose.

testometrika.com

тест который даст вам точный ответ

изображение интроверта и экстравертаизображение интроверта и экстраверта

Здравствуйте, уважаемые читатели! Знаете ли вы, что существуют различные типы темперамента? Согласно которым человек выбирает себе работу, друзей, строит отношения и относится к сложностям в жизни? Если вы будете учитывать эту информацию при общении с другими людьми, вам будет проще их понимать. Отчего деятельность будет более эффективной, так как вы будете знать, какой подход к каждому человеку нужен. Ну и, конечно же, знания о своём характере помогут обнаружить ресурсы и моменты, где вам необходимо будет приложить усилия, чтобы улучшить качество своей жизни. Ниже вы сможете пройти тест и определиться вы интроверт или экстраверт.

Понимание себя и мотивации поступков – обязательный процесс для личности, стремящейся к развитию и повышению осознанности. Можете посмотреть статью про 16 типов темперамента. Там мы вкратце рассматривали суть такой науки, как соционика, которая как раз занимается исследованием типов характера человека. А к какому относитесь вы?

Кто вы, интроверт, амбиверт или экстраверт?

Лимит времени: 0

0 из 30 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30

Информация

Инструкция

Внимательно прочитайте вопросы и дайте на каждый краткий ответ, только «да» или «нет». В конце вам будет выдан результат и соответствующие рекомендации.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • От 0 до 9 баллов – Вы интроверт. Это говорит о том, что вы обычно спокойны, предпочитаете уединение и тихую, размеренную жизнь. Шумиха и ситуации, требующие быстрых активных действий, приводят вас в замешательство, изрядно «выбивая» почву из-под ног. Способны медленно, но уверенно двигаться к своей мечте, даже если придётся выполнять монотонную работу длительное время. Друзей мало, но те, которые есть – очень близкие и надёжные.

    В людях цените преданность и богатый внутренний мир, хотя бы потому, что сами любите развивать свою личность, поэтому вам важно, чтобы было о чём поговорить с собеседником. А вот пустая болтовня вас раздражает и утомляет. Больше информации сможете получить, посмотрев статью «Особенности характера интроверта: сила этого типа личности».

  • От 10 до 19 баллов: Вы амбиверт. Вы обладаете универсальным типом характера, так как объединили в себе характеристики интроверта и экстраверта. Способны быстро и легко приспосабливаться к изменениям и действовать, впоследствии пробуя осознать свои ошибки, размышляя над природой возникновения решений и поступков.

    Опираетесь обычно на внутренние ощущения, захотелось отдохнуть от всех – на пару дней «зависли дома», отключив телефон, надоело – отправились на вечеринку. В обоих случаях вам будет комфортно, если научитесь вовремя распознавать свои желания и потребности.

    Подробнее о сильных и слабых сторонах данного типа характера, а также рекомендации вы найдете в статье по этой ссылке.

    Подписывайтесь на обновления, что бы не пропустить выхода важных новостей по вашему характеру.

  • От 20 до 30 – Вы экстраверт. Очень общительный, активный, быстрый в действиях человек, иногда даже слишком. Можете потерять контроль над эмоциями, но это не испортит мнения окружающих о вас, так как обладаете харизмой и обаянием. Работать можете долго, выкладываясь на полную, главное, чтобы было динамично и интересно. Не всегда способны дослушать собеседника, порой навязчивы в разговоре.

    На одном месте не сидите, становится скучно, поэтому часто путешествуете и имеете много увлечений. Обиды не таите, так как быстро отходите, но длительные и близкие отношения редко удаются. Больше информации о своих ресурсах и недостатках можете получить, прочитав статью «В чём сильная сторона экстраверта и как развить в себе эти качества».

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 30

    1. Ведёте ли вы домашнюю бухгалтерию, указывая даже минимальные расходы?

  2. Задание 2 из 30

    2. Считаете ли вы, что лучше умереть молодым, чем жить долго, скучно и в болезнях?

  3. Задание 3 из 30

    3. При неудаче думаете ли о том, что после чёрной полосы обязательно будет белая?

  4. Задание 4 из 30

    4. Отправляясь в клуб, обычно не пропускаете ни одной песни, танцуя до закрытия?

  5. Задание 5 из 30

    5. Легко ли вас рассмешить и обрадовать?

  6. Задание 6 из 30

    6. Отправляясь в отпуск, обычно выбираете программу «Все включено»?

  7. Задание 7 из 30

    7. Вы предпочитаете быструю езду?

  8. Задание 8 из 30

    8. Выбирая между театром и кино, Вы без раздумий выберете театр?

  9. Задание 9 из 30

    9. Беспокоитесь ли о своём здоровье?

  10. Задание 10 из 30

    10. Ваш идеальный отдых – компания близких друзей в уютном и спокойном месте?

  11. Задание 11 из 30

    11. Собираясь в путешествие, вы предпочтёте отправиться в шумный быстрый Нью-Йорк вместо размеренной Вены?

  12. Задание 12 из 30

    12. Способны ли Вы долго находиться в одной и той же позе?

  13. Задание 13 из 30

    13. Вы любите мясо больше, чем овощи?

  14. Задание 14 из 30

    14. Обычно вы хорошо думаете над тем, что хотите сказать, и только потом говорите?

  15. Задание 15 из 30

    15. Когда звенит будильник с утра, Вы встаёте сразу же, не давая себе возможности подремать ещё какое-то время?

  16. Задание 16 из 30

    16. Ваши самые близкие друзья – это те, с кем вы провели вместе много лет, зная друг друга с детства или со школы?

  17. Задание 17 из 30

    17. Вы больше предпочитаете иметь несколько классических предметов гардероба, которые сочетаются между собой, чем приобретать огромное количество модных вещей?

  18. Задание 18 из 30

    18. Считаете ли, что ложь всё портит и усложняет, поэтому лучше быть искренним и честным?

  19. Задание 19 из 30

    19. Вы доброжелательны и сострадательны к другим, в основном, когда у вас хорошее настроение?

  20. Задание 20 из 30

    20.Легко ли Вам завоевать внимание всех участников вечеринки?

  21. Задание 21 из 30

    21.Жизнь без перемен Вас пугает и расстраивает?

  22. Задание 22 из 30

    22. Готовы ли ради одной важной цели поставить всё, что имеете на кон?

  23. Задание 23 из 30

    23. Нуждаетесь ли Вы в другом человеке, чтобы ощутить веселье?

  24. Задание 24 из 30

    24. Вы всегда переходите дорогу только на зелёный свет светофора?

  25. Задание 25 из 30

    25. Согласитесь ли наспех покинуть рабочее место, если Вам неожиданно предложат отправиться в путешествие?

  26. Задание 26 из 30

    26. Ваше мышление кардинально отличается от остальных?

  27. Задание 27 из 30

    27. Раздражает ли Вас медленная ходьба или езда?

  28. Задание 28 из 30

    28. Собираясь на свидание, Вы стараетесь предусмотреть все варианты событий и подготовиться к ним?

  29. Задание 29 из 30

    29. Нуждаетесь ли в длительной паузе, прежде чем принять решение?

  30. Задание 30 из 30

    30. Склонны ли Вы терять самообладание, когда злитесь?


qvilon.ru

5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

«Что, еще один термин?!» — в ужасе воскликнут некоторые. Увы, да, но освоить его нужно, ведь интроверсия и социальная тревога — два разных понятия, а на практике одно часто подменяют другим. Хотя социально тревожные интроверты действительно встречаются, вы вполне можете оказаться тревожным экстравертом. Например, вы хотите пойти в бар с коллегами, но волнуетесь: а вдруг они не очень обрадуются вашей компании. Или хотите пообщаться, но боитесь сморозить глупость. Давайте разберемся, что отличает социально тревожного человека от интроверта.

1. Интровертами рождаются, социально тревожными становятся

Интроверсия — врожденная черта, неотъемлемая часть личности. Социально тревожным ребенок не рождается, хотя к этому может быть предрасположенность. На развитие тревожности влияют разные факторы: раннее социальное неприятие, которое учит ребенка тому, что сверстники злы и критичны; внушенные родителями установки (никогда не просить о помощи, потому что окружающие осудят за это). Возможно, оказываясь в центре внимания, ребенок чувствовал себя настолько некомфортно, что начал избегать публичности.

Хорошая новость в том, что можно пересмотреть ранние уроки о людях, которые обязательно должны осуждать и критиковать, и выучить новый, более жизнеутверждающий «материал».

2. Интроверты наслаждаются одиночеством

Им действительно хорошо наедине с собой. Только в одиночестве, один на один с близким человеком или в очень небольшой компании людей, которым доверяет, такой человек получает возможность «зарядить батарейки», отдохнуть, восполнить дефицит энергии.

Тревога обусловлена страхом, а значит, одиночество делает склонного к ней человека менее беспокойным. Дарит ли это счастье? Нет — скорее, чувство облегчения. Что, конечно, тоже неплохо, но, избегая людей, человек продолжает оставаться одиноким или неуверенным. Он вынужден отказываться от участия в интересных ему мероприятиях, потому что боится, что там почувствует себя неловко, попадет впросак.

3. Интроверты уверены в своих способностях, тревожные — нет

Тревожный человек считает, что ни на что не способен и ему нечего сказать. Он убежден, что, даже если откроет рот, ничем хорошим это не кончится: его либо не поймут, либо не поддержат. Интроверты вполне уверены в своих социальных навыках и могут «включать» их, когда нужно. Это требует усилий, но они легко наберутся сил на следующий день, почитав книгу на диване или пообедав с близким другом.

4. Тревожные люди зациклены на мнении других

Мы социальные существа, и нам важно, что о нас думают другие, по крайней мере, те, кого мы любим и уважаем. Часто мы пытаемся внушить себе, что надо быть собой, нельзя позволять чужому мнению сдерживать нас, но освободиться от него на сто процентов вряд ли возможно. Социально тревожные люди переживают из-за мнения других слишком сильно. Они уверены, что не соответствуют каким-то общепринятым стандартам, окружающие думают о них в негативном ключе, осуждают, не одобряют.

5. Корень социальной тревоги — перфекционизм

Такие люди уверены: только если они станут «идеальными», окружающие перестанут их судить и критиковать. Они репетируют, что скажут официанту, когда придет их очередь сделать заказ, или обдумывают предстоящий диалог со службой клиентской поддержки. Но официанты и диспетчеры в жизни слышали, кажется, все, и о том, что клиент путался и запинался, забудут через минуту.

Об авторе: Эллен Хендриксен — доктор философии, клинический психолог в центре Бостонского университета по тревоге и связанным с ней расстройствам.

Читайте также

www.psychologies.ru

Интроверты и экстраверты: как определить свой тип личности и использовать это с умом

Среди людей очень мало «чистокровных» интровертов или экстравертов. Чистый тип встречается очень редко, чаше всего в человеке присутствует оба этих типа и в зависимости от настроения, возраста, окружения может преобладать один из них.

Чтобы определить свой психотип, нужно просто ответить на вопросы «Да» или «Нет», посчитать, каких ответов было больше, и на основе этого определить экстраверт вы, или интроверт.

Вопросы:

  1. Я предпочитаю разговоры один на один групповой активности.
  2. Я часто предпочитаю выражать свои мысли в письменной форме.
  3. Я наслаждаюсь одиночеством.
  4. Мне кажется, что я меньше озабочен своим социальным статусом, количеством денег и известности, чем мои сверстники.
  5. Я не люблю поверхностные разговоры, но с удовольствием говорю на темы, которые мне интересны.
  6. Люди говорят мне, что я хороший слушатель.
  7. Я не люблю рисковать.
  8. Я люблю работу, которая позволяет полное погружение с небольшими перерывами.
  9. Я люблю праздновать дни рождения в тесном кругу семьи или нескольких друзей.
  10. Люди описывают меня как «мягкого» и «спокойного».
  11. Я предпочитаю не показывать и не обсуждать свою работу с другими, пока не доведу дело до конца.
  12. Я не люблю конфликты.
  13. Лучше всего я работаю один.
  14. Я думаю, прежде чем сказать что-либо.
  15. Я чувствую себя опустошенным после выходов на публику, даже если мне это нравится.
  16. Я часто не отвечаю на телефонные звонки, оставляя из автоответчику.
  17. Если бы у меня был выбор, я бы выбрал спокойный выходной и полное бездействие, а не выходной с плотным графиком событий.
  18. Мне не нравится многозадачность.
  19. Я легко сосредотачиваюсь.
  20. Во время учебы я предпочитаю лекции семинарам.

Чем больше ответов «Да», тем ближе вы к интровертам. Чем больше ответов «Нет», тем ближе вы к экстравертам.

А если получилось равное количество, тогда вы — амбиверт. Амбиверт — это личность со средними показателями.

Почему так важно определить, в какой части спектра шкалы «интроверт-экстраверт» вы находитесь?

Определенный психотип заложен в природе человека и вы можете принадлежать как к «южному», так и к «северному» темпераменту.

Зная, какой психотип вам ближе, вы можете выбрать для себя более подходящее занятия и полностью в нем раскрыться.

И наоборот, постоянная внутренняя борьба с самим собой и подстраивание под внешние обстоятельства не приведет ни к чему хорошему.

Если поставить интроверта на прямые продажи или работу, которая непосредственно связана с постоянным личным общением с людьми, вряд ли он добьется блестящих результатов и будет любить это занятие. Точно также и экстраверт будет страдать от работы, которая требует постоянного сидения на одном месте за компьютером и редкое общение с коллегами или клиентами.

Конечно, время от времени нам всем приходится выполнять неприятную для нас работу, но не на постоянной основе. Такое насилие над личностью рано или поздно закончится нервным срывом.

lifehacker.ru

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о