Как понять что ты никому не нужен: Меня постоянно одолевает чувство, что я никому не нужен. Как найти причину и истоки проявления данных мыслей?

Ты никому не нужен…

Если ты думаешь, что окружающий мир тебе чем-то обязан, у меня плохие новости. Возможно, ты уже слышал такую фразу: никто тебе ничего не должен. А ведь так и есть. Но в реальной жизни большинство людей уверены, что окружающие и судьба им чем-то обязаны только потому, что они есть.

Я сам когда-то так думал. Я думал, что жизнь у меня сложится как по маслу. Что я реализую свои мечты, что я стану богатым и знаменитым. Просто потому, что я отличный парень. Ведь отличные парни всегда становятся успешными во всем.

Не правда ли — смешно так думать? И сколько же страданий человек способен себе причинить, сталкиваясь с одной ужасной несправедливостью — мир не дает ему всё, чего он так хочет. Не дает хорошую работу, хороших сотрудников, хороших партнеров, друзей, не дает верную девушку и так далее… Насмотревшись фильмов про успех, мотивирующих видео, начитавшись воодушевляющих цитат и книг, человек думает, что он уже готов получить все лавры.

А лавры просто так не приходят в реальной жизни.

В реальной жизни слишком большая конкуренция за эти лавры. И чем быстрее ты это осознаешь и перестанешь жить в иллюзиях, что тебе откуда-то придет внезапно успех и вознесет в рай, тем спасительнее для тебя же. Больше времени останется на создание результатов.

Посмотри на людей, которые тебя окружают. Послушай, о чем они говорят. Если ты снова и снова слышишь от них жалобы, недовольство жизнью и людьми, будь уверен — они глубоко погружены в свои юллюзии, о которых я сказал выше. И, похоже, выходить оттуда не собираются.

Потому что в иллюзиях жить очень удобно. Это прекрасная зона комфорта, с которой сложно расстаться. Что проще: жаловаться на то, что начальник … (вставь любое подходящее слово), а коллеги унылые … (вставь еще одно подходящее слово), или сделать так, чтобы оказаться в том месте, где начальник вызывает уважение и желание учиться у него, а коллеги вдохновляют своей командной работой и личными качествами?

Увы, но мы живем в обществе нытиков. Почему? Я думаю, что нытье — прекрасный способ потратить нереализованную энергию. Ведь, как я уже говорил, большинство верит, что мир им обязан. Но получить желаемое человек не может как раз из-за того, что …. (вставьте сюда список жалоб).

Так почему же «ты никому не нужен»? Прям уж так никому? Ведь есть же у тебя родители, друзья, любимая женщина, другие близкие люди. Это прекрасно, что они есть. Но ты никому не нужен именно в том случае, если ты ничего из себя не представляешь и не несешь никакой ценности этому миру.

Если ты не развиваешь свои способности, не ищешь ответы на вопрос «а в чем я смогу круто реализоваться?», не пробуешь снова и снова получать результаты, не берешь на себя ответственность за эти результаты, не учишься новому и не покоряешь новые вершины — ты никому не нужен.

Поставь себя на место каждого из тех, кому бы тебе было интересно стать нужным и тогда все встанет на свои места.

• Нужен ли тебе работник, который исполняет обязанности «левой ногой» да еще просит прибавку к зарплате?
• Нужен ли тебе друг, который не держит слово, подводит, с которым не о чем поговорить и которому не доверить что-то личное и важное?
• Нужен ли тебе сын, который давно вырос из детского возраста, но до сих пор ноет, жалуется на жизнь и просит денег? Который не может выбрать время, чтобы просто позвонить или приехать в гости, чтобы ты знал, что у него все хорошо? Сын, в которого ты вложил силы и душу, но который прожигает жизнь в алкоголе, бессмысленных тусовках и прочем деструктиве и даже не собирается создавать ничего ценного в своей жизни?
• Нужна ли тебе девушка, которая врет, которая будет неверной, которая похожа на пустышку, в которой нет искренности?

Думаю, примеров достаточно.

Ты никому не нужен, пока будешь бродить в иллюзиях «я красавчик и мир мне должен». Скорее всего, тебе не скажут об этом в лицо, но об этом стоит знать. Я прекрасно отдаю себе отчет, что я тоже не нужен своей семье унылым, ленивым, не приносящем в дом денег, не имеющим серьезных планов на будущее и без стремления их реализовать. Я не нужен своей женщине неромантичным, неуделяющим ей внимание, не говорящим ей о том, сколь много она для меня значит. Я не нужен своему сыну с грустной миной и пропадающий где-то целыми днями. Я не нужен своим партнерам, если я не приношу в наши проекты прибыль. Такой я не нужен этому миру. Таким я не нужен и себе. А это самое важное. Осознание этого простого факта дает огромное преимущество в жизни.

Пока кто-то сливает силы на бессмысленное сотрясание воздуха своими жалобами и обидами, ты работаешь над своими навыками, тренируешь свою компетентность, становишься таким, чтобы окружающие хотели видеть именно тебя в качестве друга, ценного сотрудника, начальника и тд. И уже через ценность, которую ты сможешь круто создавать для мира ты станешь по-настоящему нужным самому себе. Это чертовски вдохновляет — видеть свои результаты, обретать веру в себя через нужность другим людям. Нужность в хорошем смысле этого слова. Ты нужен другим потому, что именно ты способен принести благо в их жизнь, а не потому, что тобой легко воспользоваться для решения бытовых задач.

А если ты до сих пор веришь в то, что тебя должны принимать таким, какой есть, то тебе рано задумываться над моей статьей, потому что она даст еще одну причину жаловаться.

Автор: Алексей Одиноков

0 0 голоса

Рейтинг статьи

В Этом Мире Ты Никому Не Нужен

«В этом мире ты никому не нужен. Никто не будет тебя уговаривать следовать своей мечте, просить остаться верным своему выбору, уговаривать не бросать начатое, двигаться вперед, самореализовываться. Никто. Никогда. Разве что тренеры, которые поняли, что это их «предназначение» показывать другим их путь.

Но и то, делают они это потому, что торговать мечтой выгодно. И потому что только так чувствуют себя востребованными и значимыми.

И чем раньше ты это поймешь, тем быстрее начнутся изменения.

Это только твой путь и твоя дорога. И никому нет до этого дела.

Легко двигаться, когда тешишь себя мыслью, что ты так сильно нужен этому миру, и без тебя ему вообще капец-капец. Но это иллюзия и заблуждение. Мир нейтрален. Есть ты, нет тебя, он продолжит существовать.

А если ты хочешь быть заметным, то тогда ты должен что-то делать. Потому что ты нужен людям только тогда, когда создаешь для них какую-то ценность. А не просто потому, что ты такой красавец-молодец с глубоко спрятанным потенциалом.

Если ты что-то умеешь делать и это хорошо получается – делай. Возможно, это станет важным и другим людям, и тогда ты получишь свое признание.

Но если ты вдруг засомневаешься и расхочешь делать, то тебя, может, и поуговаривают какое-то время продолжать, а потом забудут.

Потому что свято место пусто не бывает. И на твое место придет другой человек. Нас тут больше 7 миллиардов, неужели ты думаешь, что ты такой в этом мире самый уникальный со своими талантами?

Всем дано много. А вот сможешь ли ты это донести и показать, это лишь вопрос внутреннего выбора и готовности действовать без ожиданий.

И самое глупое, на что можно надеяться, это ждать, когда придет кто-то, кто поверит в тебя и скажет «Иди, солнышко, свети миру, без тебя тут всем капец как плохо».

Хочешь делать — делай. Боишься делать — сиди и плачь.

Запомни — ты нужен другим людям, пока ты создаешь для них какую-то ценность. Потому что все эгоцентричны и всегда думают только о том, что можно получить от другого. Любой мотив, любая потребность всегда внутри содержит такой вот вопрос — а что мне это дает?

Так что, если хочешь, чтобы тебя любили — будь полезным.

Бесполезного любить может только мама, потому что родила и потому что радовалась всему, даже когда просто «хорошо покакал».

А всем остальным ты нужен как тот, кто создает что-то, что можно использовать, испытать, получить.

Даже в отношениях люди находятся только потому, что второй дает им что-то. Та самая любовь — это ведь чисто эгоистичный мотив — ты мне нужен, потому что рядом с тобой я испытываю эйфорию. Так что будь рядом и продолжай мне это давать. И это не говоря уже о более приземленных вещах вроде подарков, денег, заботы и всего такого.

Так что если хочешь что-то в жизни получить, сначала просто много и долго отдавай. Делай без ожиданий.

Смирись с тем, что ты такой же уникальный, как и остальные 7 миллиардов.

И помни, что твои достижения нужны только тебе. Всем остальным нужны только их достижения. И если ты как-то будешь способствовать достижениями других, они тебя заметят и выделят, а до этого каждый сам за себя. И чтобы выделиться из общей массы таких же потенциально уникальных, надо очень сильно постараться.

Но опять же никто не будет тебя тянуть и упрашивать.

Это надо только тебе, так что сам иди и делай.

Не жди, не надейся, а делай просто потому, что не делать ты не можешь. И забудь о своей выгоде.

Пока ты ничего не создал для другого, ты — ноль, и ничего не получишь, ни признания, ни славы, ни уважения.

Хочешь получить, сначала отдай.

Добро пожаловать в реальный взрослый мир.»

Это письмо я написала когда-то себе, как ответ на вопрос, почему я не получаю то, что хочу. И после понимания этих вещей моя жизнь стала меняться.

Как жить, если ты никому не нужен. Мне очень больно. Кажется, что я никому не нужен

В жизни наступают моменты, когда женщина отчетливо понимает: “я совсем никому не нужна”. Это не жалоба подруге или претензия мужу. Это говорит ее внутренний голос, а значит, мысли ее искренни, а боль огромна. Ощущение ненужности может возникать независимо от возраста, финансовой обеспеченности, количества знакомых, наличия семьи. В такие моменты внутри образуется пустота, и не видишь, как можно исправить ситуацию.

Зародыш этого ощущения, как правило, формируется еще в детстве. Если родители были слишком заняты карьерой или личной жизнью и не уделяли ребенку достаточно времени, он не мог поговорить с ними, посоветоваться — уже в тот момент он понял, что никому не нужен, и это чувство прочно засело внутри. Потом могут происходить разные ситуации – потеря работы, развод, и все эти эмоции снова возвращаются. Если у вашей проблемы такие же корни – постарайтесь проанализировать ситуацию. Вы ведь знаете, что ваши родители любили вас. Возможно, они просто не могли найти способ выразить свою любовь, нежность, заботу.

Что делать?

На самом деле, выход есть и даже не один. Во-первых, действительно ли вы ощущаете потребность быть кому-то нужным? Что для вас означает эта потребность?

Многие люди живут, получая удовольствие от жизни, удовлетворяют собственные потребности, исполняют собственные желания и счастливы при этом. Эти люди самодостаточны, они не нуждаются в любви других, не нуждаются в подтверждении собственной значимости. Кто-то может назвать их эгоистами – но какая разница? В действительности, состояние одиночества является неизбежным. Ведь рано или поздно дети вырастут и уедут в свой дом, и нет гарантии, что партнер не разлюбит.

Так что самое важное, что может быть у человека – научиться ценить и быть благодарным за моменты одиночества, которые дает судьба. Ведь это – возможность уделить время себе, своим интересам, развитию. Все что нужно – правильно использовать появляющиеся возможности.

Если этот вариант не подходит вам, то остается другой – стать нужной: сделать первый шаг, помочь решить чью-то проблему, быть рядом, когда в этом нуждаются, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются отношения с окружающими, может таиться в нем самом. Много ли вы видели веселых, жизнерадостных людей, которые никому не нужны?

В тоже время угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться с ними, ведь всем своим видом показывают, что не хотят идти на контакт. Человек, который улыбается, всегда притягивает к себе других. Неудивительно – ведь окружающим кажется, что у него нет никаких проблем, и они хотят присоединиться к этой атмосфере беззаботности.

На самом деле все может быть иначе: проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые нужно было решить еще вчера, есть у всех. Но есть люди, которые никогда своим видом не покажут, что им тяжело. Они знают – проблемы притягивают новые проблемы. Поэтому эти люди всегда в отличном расположении духа — это их привычка. Если вы выработаете ее в себе, вы увидите, как изменится ситуация.

Ценность человека для окружающих измеряется тем, что он им может дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Занимайтесь собой, овладейте в совершенстве своей профессией, приобретите необходимые навыки, развивайте таланты.

Если вам есть, что дать другому, вы абсолютно точно кому-то нужны. Вопрос может быть в том, что вы хотите быть нужной не тем людям. В этих случаях нужно быть предельно аккуратной – когда бесконечно отдаешь, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не остается. Так и образуется эта внутренняя пустота, причиняющая столько боли. Отсюда и возникают комплексы, переживания, ощущение ненужности. Из таких отношений нужно уходить.

Абсолютно точно вы нужны кому-то другому – самое время осмотреться по сторонам. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек, который рядом с вами, тоже будет вас ценить.

Есть множество людей, которым нужна и важна поддержка – это и дети, и взрослые. Существуют различные фонды, помогающие им. Если вы ощущаете острую потребность быть нужной – узнайте, какие организации в вашем регионе занимаются подобными вопросами. Им всегда нужны люди. Так вы не просто спасете себя от внутренней пустоты, но и сделаете мир лучше, а еще – найдете новых друзей.

Когда теряешь близкого человека

Иногда происходят страшные события, после которых сложно оправиться и действительно кажется, что ты никому не нужен. Иногда уходят дорогие и близкие люди, которые были для нас смыслом жизни. Не остается ничего другого, как собраться с силами и жить дальше.

Психологи рекомендуют найти занятие, которое сможет отвлекать вас хоть на какое-то время. Очень важно не закрываться в четырех стенах, а обязательно выходить. Прогулки помогут вам немного прийти в себя и понять, что жизнь не остановилась.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Я вам вот что скажу: место, где человек с добрым сердцем может быть блюстителем закона, это место, где не так уж плохо жизнь прожить. И даже очень.

Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться в одиночестве. Это не значит быть одиноким. Это значит — не скучать с самим собой.

Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем.

Мне жаль людей, которые делят свою жизнь на «вещи, которые я люблю делать» и «вещи, которые я должен делать». Жизнь коротка. Учитесь любить ее целиком!

Боже, помоги мне быть таким человеком, каким считаем меня моя собака!

Меня, вообще, не интересует чужое: ни жизнь, ни постель, ни мнение… я очень брезгливая, наслаждаюсь тoлько своим.

Кто бы ни встретился на вашем жизненном пути – поблагодарите его за участие в вашей судьбе. Было ли это эпизодом или на всю жизнь – ни один человек не приходит в жизнь другого случайно.

Человек должен быть всегда счастливым, если счастье кончается, смотри, в чём ошибся.

Один человек всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы: — Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья? На что человек обычно отвечал: — Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: — Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость:)

Ощущение того, что ты никому не нужна, возникает еще в детстве, когда родителям не до тебя, у них свои проблемы, работа, личная жизнь. Ты вроде бы есть, но тебя не замечают. Не с кем разделить свою детскую радость, или спросить совета. И получить действительно совет и понимание, а не очередной подзатыльник и равнодушное: «Уйди, не мешай». Мы приносим из детства во взрослую жизнь чувство ненужности и одиночества. И когда тебя в 18 лет бросает парень, то ощущаешь себя самой некрасивой и отвратительной, с которой не хотят быть вместе. А когда в 35 лет от тебя уходит муж, то всё просто рушится: «Никому не нужна…»

Все люди одинаковые . Мы все хотим быть нужными, важными, востребованными. Быть кому-то нужным — самое приятное ощущение, которое рождает в душе радость, гордость, нежность, и еще множество таких же позитивных . Но что же делать, когда словно весь мир сговорился против тебя, и ты ощущаешь себя такой ненужной?

Предложение и требование

Потребность любить и быть любимым одинаково сильна, и невозможно выбрать что-нибудь одно. В детстве мы об этом не думаем, мы и так всех любим по определению. А вот любовь к себе ребенок зачастую требует. Капризничает, психует, топает, совершает какие-то немыслимые поступки. И все это для того, чтобы мы, взрослые, обратили на него внимание. Привязанность ребенка безусловна, просто ты даешь ему внимание, обозначаешь его важность в твоей жизни, и ты становишься для него центром вселенной, самым главным человеком на земле. Получается, что всё просто? Достаточно предложить человеку свое внимание, и он ответит тебе тем же?

Королевство кривых зеркал

К сожалению, мир взрослых дядей и тетей сформирован из детей, которым в свое время родители смогли или не смогли привить ощущение «нужности» в этом мире. Теперь малейшее пренебрежение твоими чувствами поднимает на поверхность детскую боль: «Ты меня не любишь!» Неуверенность в том, что ты нужен окружающим людям, порождает заниженную самооценку, неспособность развивать свои таланты, угрюмый характер, и даже агрессивность. И тут получается замкнутый круг! Ты не развиваешься, потому что уверена, что это никому не нужно, а не нужна, потому что замкнута на себе и своих проблемах, и не идешь навстречу людям.

На самом деле невозможно заставить другого человека полюбить тебя, не получится стать нужным для него насильно. Капризничать как в детстве и ногами топать? Нет, боюсь, этот фокус не пройдет. Окружающий мир — это чужие тебе люди, каждый занят самим собой. И не факт, что если ты кому-то протянешь руку и откроешь сердце, он распахнет тебе свое навстречу. Может быть, он точно так же уверен, что никому не нужен, или ты идешь ему навстречу не по той дороге. А ты всегда отвечаешь взаимностью на попытки понравиться тебе? Могу поспорить, большинство таких попыток окружающих ты даже не замечаешь. Что даем, то и получаем? Иногда нам только кажется, что мы даем то, что нужно человеку, а на самом деле только тешим собственный эгоизм.

Шаг вперед

Представь, что приходит кто-то к тебе и говорит: «Я хочу быть тебе нужным». У всех будет одинаковая реакция на такое заявление: «Так сделай что-нибудь для меня, чтобы стать мне нужным!» Наверное, выход у нас один: начать работу над собой и над своим отношением к людям. Хочешь стать нужным человеку? Сделай ему что-то приятное. Пусть это будет всего лишь комплимент и улыбка. Людям нравится, когда их одобряют. Хочешь стать незаменимой? Делай маленькие «приятности» человеку, которых в обыденной жизни никто для него не сделает: приготовь утренний кофе, сделай вечером массаж стоп, позаботься о наличии теплого шарфа или о билете на любимый концерт. Хочешь, чтобы поинтересовались твоим богатым внутренним миром? А ты уже поинтересовалась внутренним миром другого? Интересуйся людьми больше, чем они тобой. Пусть это будет твой бескорыстный вклад в собственную будущую «нужность».

Глухо, как в танке

А знаешь, чего нужно опасаться ? Навязывать свою заботу и внимание тому, кому они действительно не нужны. Если человек тобой пренебрегает, если ни один твой жест внимания не был удостоен взаимности, нужно ли тратить время и силы на преодоление равнодушия? Самый лучший выход — уйти. Не в прямом смысле, можно просто перестать вкладывать душу в бесполезные отношения, и направить свое внимание на что-нибудь другое. Не всегда можно получить то, что отдаешь.

Можно дать тысячу советов , и сто раз быть открытой, мудрой и любящей, но когда тебя обидели глубоко и больно, в душе прочно поселяется: «Никому не нужна».

Недавно прочитала незамысловатую историю про девушку, которая плакала на скамейке от того, что ее бросил парень. Когда маленький у нее спросил, почему она так горько плачет, она ответила: «Я никому не нужна». Мальчик с недоумением посмотрел на нее: «Совсем никому? Тетя, а ты точно у всех спросила?»
Жизнь еще не закончена. Мы, действительно, еще не у всех спросили…

Здравствуйте! Мне 20 лет. У меня нет лучшей подруги, нет парня и мне никто не дарит цветы не приглашает в кино,не знакомится.
Родители и их друзья говоря,что я очень симпотичная и фигура хорошая.
Все куда то ходят с кем то встречаются знакомятся, а я прихожу домой после работы и мне хочется куда нибудь сходить но никто не может у всех свои дела кто то в кино идёт с парнем или на свидание или на день рождения к или ещё куда нибудь а я одна и не нужна никому кроме своих родителей. Я просто не понимаю почему всё так? может это порча или сглаз? Я не знаю что мне делать:(
Поддержите сайт:

алина, возраст: 20 лет / 30.10.2010

Отклики:

Алина, здравствуй!
А где ты бываешь. чтобы с тобой могли познакомиться? Только на работе или дома?
Тебе 20, если ты учишься, то посещай какие — нибудь университетские праздники и мероприятия, пробуй общаться на сайте своего университета.
Есть ли в Вашем городе клубы знакомств? У нас подобные объявления дает местная газета.. Прочитайте, может кто — то тоже ищет свою половинку, и вы понравитесь друг другу;)

Юлия, возраст: 23 / 31.10.2010

Ну, не надо думать, что те люди, которые «везде нарасхват» 100% счастливы из-за этого. Уж не знаю, какой процент из них, но он точно есть;), после встреч/кино/кафе и т.д. приходят домой и пишут в дневниках, которые никому не показывают: «да, у меня много знакомых, но я не знаю, кого из них стоит считать друзьями и после посиделок с ними у меня на душе все равно пусто, может они все со мной из-за денег или из-за чего -нибудь еще». Родителям Вы нужны — уже много. Не порча это и не сглаз;) и если пойдете по этой тупиковой дороге (подозревания порчи) потеряете больше, чем сможете найти. Алина, по-моему, Вы стали жертвой заблуждения или какого-то шаблона, типа: кто-то должен ухаживать за мной, раз мне 20 или дружить со мной и так должно быть, потому что..так должно быть. А это не так. Никто никому не должен. Но у Вас есть право попытаться начать общение с тем, кто понравился, попробовать найти общий язык и есть право — никогда не сдаваться и не отчаиваться, сталкиваясь с одиночеством, а принять его хотя бы на какое-то время. И еще: ищите корень проблемы в себе, чем в порче, быстрее до цели доберетесь), потому что иногда тем, кто на одиночество сетует, на самом деле это одиночество устраивает, только осознанного отчета человек себе в этом не отдает. Все в Ваших силах, на самом деле.

Алена, возраст: 28 / 31.10.2010

Ну если и есть порча или сглаз, то снять его поможет только церковь, Бог и молитва.Но я не думаю что происходит что-то очень критическое.очень у многих в этом возрасте нет парня(девушки), тем более ты работаешь.тусить особо некогда.Я думаю все еще успеется.Может пойти на танцы. рисование или еще куда-то на выходных или после работы.Найти друзей по интересам, а не ради галочки чтобы. А пока у тебя нет таких друзей и парня, ты осознавай, что бережеь себя для настоящих отношений и попусту не разменялась.парень обязательно оценит, а ненастоящие друзья на фиг нужны.Просто подумай что тебе интересно и вперед)

Любовь, возраст: 31 / 31.10.2010

Алина, доброго времени суток!
Мне тоже 20 лет, и проблемы совершенно такие же — нет ни друга, ни девушки, ни своей компании, не хожу ни в кафе, ни на дни рождения, ни на свидания. Долгое время я переживал. Теперь понял, что причина не в том, что никто не хочет со мной общаться, а в том, что я сам дистанцируюсь от людей, которые не прочь со мной общаться. Сейчас я учусь, занимаюсь любимым делом и стараюсь поменьше думать об этом, и проблема не кажется такой уж острой. Причина почти всегда в самом человеке, его неоткрытости, а не в порчах и сглазах.
Советую тебе ни в коем случае не отчаиваться, поменьше зацикливаться на одиночестве и поменьше смотреть на то, кто куда и с кем ходит. Действительно,хороший вариант пойти на какой-нибудь праздник или мероприятие. Наверняка, молодой человек осмелится и попробует познакомиться с красивой девушкой:)
Если не получится один раз, то в другой раз обязательно выйдет.
У меня есть знакомая, очень скромная девушка. Насколько мне известно, парней у неё дооолго долго не было. Пару раз подружки вытащили её погулять, и в скором времени у неё появился такой парень, что они всё просто ахнули от зависти:)
Удачи тебе!

Максим, возраст: 20 / 31.10.2010

Всем большое спасибо за советы и поддержку.
так всё уже надоело…однообразие — одно и тоже каждый день. И работа мне моя не нравится.А учусь я заочно и у нас нет никаких мероприятий и сайта тоже нет.

алина, возраст: 20 лет / 03.11.2010

Привет!
Очень захотелось ответить тебе, ведь мы одного возраста.
Возможно, причина твоего одиночества в том, что ты ходишь из дома на работу, с работы домой… А как ты идёшь? Быстро? С поникшей головой? С хмурым уставшим видом? Если так, то понятно, что с тобой не знакомятся. А ты попробуй улыбаться прохожим, смотреть им в глаза, попробуй быть открытой для людей. И гуляй, ходи в кино!
Очень важно твоё отношение к себе и к своей жизни. Побольше оптимизма!
Счастья тебе и удачи.
P.S. Также хороший вариант — записаться на вечерние занятия танцами.

Пожалуй, ощущение ненужности человек испытывает не один раз за свою жизнь. Сначала, детям кажется, что в них не нуждаются родители, постоянно пропадающие на работе.

Затем, когда настает горечь от первой любви, каждый чувствует себя отвратительным и никому не нужным. Такие же чувства можно пережить при разводе или уходе собственных детей во взрослую жизнь. А вот как с этим бороться, чтобы не впасть в депрессию, стоит спросить у профессионалов.

Нет таких в мире людей, которые бы никогда не чувствовали себя одинокими. Но чаще это происходит с теми, кому заниматься нечем. А вот постоянно занятым людям некогда заморачиваться по поводу одиночества, поскольку у них есть цель в жизни – развивать бизнес и зарабатывать деньги.

Каждый по-своему воспринимает одиночество. Для одних – это не повод расстраиваться, ведь им хватает себя, а другие хандрят, находятся в депрессивном состоянии, которое часто приводит к суицидам.

Важно занимать себя делом. Пусть это будет банальная уборка, во время которой нет времени на мысли о ненужности кому-либо. Когда наступает скукота, можно позвонить знакомым, с которыми уже давно не было общения. Кто-то же должен сделать первый шаг, а потом и они будут перезванивать в свободное время.

Для человека очень важно быть значимым, чтобы его любили, дарили тепло и думали о нем. Но для этого нужно действовать, а не сидеть и ждать, пока манна пойдет с небес. Многие молодые люди страдают от неразделенной любви, ограждая себя от новых знакомств с противоположным полом.

Да, действительно, это больно, когда тебя бросают, но это надо научиться переживать, вставать и строить жизнь дальше. Общение с людьми очень помогает заводить новые отношения, или хотя бы ограждать себя от мыслей о плохих вещах.

Но при этом нельзя становиться слишком навязчивым, поскольку именно таких людей и не любят, и очень часто игнорируют либо отвергают. В общении нужно становиться самодостаточными людьми. Для усовершенствования своих способностей в этом деле можно приобрести книгу об искусстве общения.

Необходимо выбираться в свет, а не сидеть и жалеть себя в комнате. Недостаточно переписки с друзьями в социальных сетях, необходимо видеть людей, заниматься какими-либо полезными делами. Если взаимодействовать с обществом, можно стать нужным человеком для знакомых и других людей.

В крайнем случае можно завести себе домашнего животного, который может облегчить чувство одиночества. Так, даже собака будет покорно ожидать своего хозяина дома. Получается, что уже появляется ощущение того, что ты кому-то нужен.

Бывают ситуации, когда человек постоянно находится в обществе, но приходя домой, понимает, что он никому не нужен. Иногда это становится психологическим заболеванием, с которым нужно обратиться к специалисту. Чтобы изменить отношение к себе других людей, в первую очередь, необходимо измениться самому. Если в итоге в поисках друзей кто-то отвергнет общение, не стоит огорчаться, ведь когда-нибудь найдется человек, который будет нуждаться в этом.

Психологи утверждают, что счастливые люди выглядят примерно одинаково. У них не возникают жалобы касательно негативных условий жизни и некоторых обстоятельств.

Счастливые люди имеют свойство радоваться тому, что у них есть, и они не нуждаются в большем доме, высокой зарплате и шикарных курортах. Поэтому они кажутся более спокойными и беспечными. У них есть ощущение того, что их любят в семье, ценят на работе, поэтому одиночество и ненужность – не про них.

Даже не всем счастливчикам очень везет по жизни. Каждый полученный результат требует, чтобы в труд вкладывались силы, время и внимание. То же самое можно сказать и о взаимоотношениях с людьми.

Это вроде кажется и мелочью, но ее обычно упускают из виду. Получается, что люди начинают искать виновного в своих несчастьях, но забывают подумать о том, что было сделано для окружающих людей.

Когда дела идут плохо, человек обычно отстраняется от общества до тех времен, пока все наладится. Не стоит забывать, что решение проблем может занять много времени, и за такой период пропадает желание общения. Да и окружающие привыкают к подобной отстраненности, и не стараются влезать в чужую жизнь и проблемы.

Нельзя стараться решать свои трудности самостоятельно, лучше обращаться к людям. Возможно, в будущем и они обратятся за помощью, и дружеские отношения продлятся многие годы.

Чтобы не ощущать себя ненужным, очень важно не отгораживаться от людей, не отказываться от их общения и помощи. Выход в свет дает возможность быть в окружении, быть нужным и полезным.

Таким образом, одиночество никогда не станет единственным чувством среди всех возможных в этой жизни.

«Никому не нужен идеальный продукт»

Делай то, что нужно твоему клиенту

На программе я понял очень важную вещь: никому не нужен идеальный продукт. Это особенно заметно, когда ты в IT. Ты хочешь сделать все идеально на множестве фреймворков, но это вообще никому не нужно. На начальном этапе вполне достаточно, чтобы это просто работало и приносило пользу клиенту. 

Наш продукт был далеко не идеальным, но люди им пользовались. Первую версию мы сделали за неделю: приложение курьера, пульт управления и личный кабинет клиента для заявок. Есть такая концепция — jobs to be done: по сути, человеку нужно, чтобы закрыли его потребности. Это важный инсайт: делай то, что нужно твоему клиенту. 

Начать «пилить» что-то несложно: слепить какой-то MVP на коленке и пойти его продавать. В большинстве случаев достаточно сделать что-то очень простое, чтобы проверить гипотезу: работает это или не работает. Надо пробовать и не привязываться к идеям: в первой версии они чаще всего нежизнеспособны, но со временем развиваются и трансформируются. Выстрелило — отлично, доделываешь, подстраиваешься под клиента. Не выстрелило — отказываешься и идешь стрелять чем-то другим.

Ищи стейкхолдера

Больше всего мне помогли предметы, связанные с soft skills. Из курса по переговорам я извлек урок, который сейчас постоянно использую: всегда надо искать стейкхолдеров — тех, кто принимает решение. Надо думать, какую позицию выстраивать в переговорах, какие у них будут аргументы и контраргументы. В последнее время это особенно пригождается в работе. Сейчас я руковожу командой, общаюсь с бизнесом, крупным и не очень — приходится часто убеждать и объяснять, что на самом деле нужно клиентам.

Еще по работе мне приходится общаться с Индией, Америкой. И вот тут помогает, что нас научили учитывать культурные различия. Это очень полезная штука — понимать, что твой коллега далеко за границей мыслит по-другому, и тебе нужно делать на это поправку. 

Поймать волну с командой

В институте на нашей кафедре не было проектного обучения, а командная работа — неотъемлемая часть проектной. Были, конечно, групповые лабораторные работы, но это не совсем то. 

На MOOVE мы постоянно работали в командах — причем необязательно в том же составе, который сформировался изначально. Например, тренировались презентовать продукт: совместно продумывали структуру, выступление. Каждый раз за короткое время нужно понять, что это за люди в твоей группе, какие у них сильные и слабые стороны, поймать с ними одну волну.

Сейчас стали актуальными знания с программы про самоорганизацию и работу в удаленной команде. Нас учили, как строить общение, когда вы работаете на удаленке, был даже этикет удаленной работы.

«А так что, можно было?»

Самое главное, что есть в этой программе, — куча классных людей. Звучит заезженно, но это действительно так, после вуза это глоток свежего воздуха. На программе есть то, чего очень не хватает в вузе: менторство.

В вузе у тебя максимум есть дипломный руководитель, а тут за каждой командой закреплены трекер и ментор. Они тебя постоянно направляют, сводят с полезными людьми: «Смотри, я знаю одного парня, он этим занимается, давай-ка ты с ним пообщаешься».

И, что самое крутое, ты действительно идешь и общаешься даже с топ-менеджментом крупных компаний. Это те же люди, и ничего в этом страшного нет. В вузе такого нетворкинга не дают. Ты приходишь и думаешь: а так что, можно было?

Ты никому не нужен, аккорды для гитары

Вступление: Dm - Gm - A - Dm

     Dm    
1) Когда в твоей квартире телефон молчит как рыба
     Dm    
   Когда соседка рыжая никак не хочет в гости
       Gm  
   У одинокого мужчины перспективный выбор
       A    
   Хошь пропадай от скуки хошь зеленей от злости.
     Dm    
   Когда в твоем дому в любом углу по паутине
     Dm    
   Когда ты пьешь один из двух граненых не мартини
        Gm    
   У одинокого мужчины раньше было имя
        A
   Но он его не слышит в бытовой тиши могильной
    
            Gm          Dm         Gm      Dm    
Припев:  Врагу не пожелаешь что может быть хуже
           Gm           Dm     A          
         Диагноз твоей жизни: никому не нужен
            Gm          Dm         Gm      Dm    
         Врагу не пожелаешь что может быть хуже
           Gm           Dm     A          
         Диагноз твоей жизни никому никому никому не нужен.

     Em 
2) Когда ты ищешь свет рука находит выключатель
     Em 
   Когда ты хочешь петь но понимаешь что простужен
     Am           
   Когда ты спишь один в большой запущеной кровати
      B7   
   Зови брат санитаров кому ты нафиг нужен
     Em 
   С утра в твоей башке две мысли бегают по кругу
     Em 
   Играя в прятки салочки как в сумасшедшем доме
     Am           
   Одна твердит дурак звони единственному другу
      B7   
   Другая положи трубу твой друг тебя не помнит.

             Am         Em       Am         Em 
Припев:  Врагу не пожелаешь что может быть хуже
           Am          Em     B7   
         Диагноз твоей жизни никому не нужен
             Am         Em       Am         Em 
         Врагу не пожелаешь что может быть хуже
           Am          Em     B7   
         Диагноз твоей жизни никому никому никому не нужен

Кажется что ты никому не нужен. Почему меня никто не любит? Предложение и требование

Ощущение того, что ты никому не нужна, возникает еще в детстве, когда родителям не до тебя, у них свои проблемы, работа, личная жизнь. Ты вроде бы есть, но тебя не замечают. Не с кем разделить свою детскую радость, или спросить совета. И получить действительно совет и понимание, а не очередной подзатыльник и равнодушное: «Уйди, не мешай». Мы приносим из детства во взрослую жизнь чувство ненужности и одиночества. И когда тебя в 18 лет бросает парень, то ощущаешь себя самой некрасивой и отвратительной, с которой не хотят быть вместе. А когда в 35 лет от тебя уходит муж, то всё просто рушится: «Никому не нужна…»

Все люди одинаковые . Мы все хотим быть нужными, важными, востребованными. Быть кому-то нужным — самое приятное ощущение, которое рождает в душе радость, гордость, нежность, и еще множество таких же позитивных . Но что же делать, когда словно весь мир сговорился против тебя, и ты ощущаешь себя такой ненужной?

Предложение и требование

Потребность любить и быть любимым одинаково сильна, и невозможно выбрать что-нибудь одно. В детстве мы об этом не думаем, мы и так всех любим по определению. А вот любовь к себе ребенок зачастую требует. Капризничает, психует, топает, совершает какие-то немыслимые поступки. И все это для того, чтобы мы, взрослые, обратили на него внимание. Привязанность ребенка безусловна, просто ты даешь ему внимание, обозначаешь его важность в твоей жизни, и ты становишься для него центром вселенной, самым главным человеком на земле. Получается, что всё просто? Достаточно предложить человеку свое внимание, и он ответит тебе тем же?

Королевство кривых зеркал

К сожалению, мир взрослых дядей и тетей сформирован из детей, которым в свое время родители смогли или не смогли привить ощущение «нужности» в этом мире. Теперь малейшее пренебрежение твоими чувствами поднимает на поверхность детскую боль: «Ты меня не любишь!» Неуверенность в том, что ты нужен окружающим людям, порождает заниженную самооценку, неспособность развивать свои таланты, угрюмый характер, и даже агрессивность. И тут получается замкнутый круг! Ты не развиваешься, потому что уверена, что это никому не нужно, а не нужна, потому что замкнута на себе и своих проблемах, и не идешь навстречу людям.

На самом деле невозможно заставить другого человека полюбить тебя, не получится стать нужным для него насильно. Капризничать как в детстве и ногами топать? Нет, боюсь, этот фокус не пройдет. Окружающий мир — это чужие тебе люди, каждый занят самим собой. И не факт, что если ты кому-то протянешь руку и откроешь сердце, он распахнет тебе свое навстречу. Может быть, он точно так же уверен, что никому не нужен, или ты идешь ему навстречу не по той дороге. А ты всегда отвечаешь взаимностью на попытки понравиться тебе? Могу поспорить, большинство таких попыток окружающих ты даже не замечаешь. Что даем, то и получаем? Иногда нам только кажется, что мы даем то, что нужно человеку, а на самом деле только тешим собственный эгоизм.

Шаг вперед

Представь, что приходит кто-то к тебе и говорит: «Я хочу быть тебе нужным». У всех будет одинаковая реакция на такое заявление: «Так сделай что-нибудь для меня, чтобы стать мне нужным!» Наверное, выход у нас один: начать работу над собой и над своим отношением к людям. Хочешь стать нужным человеку? Сделай ему что-то приятное. Пусть это будет всего лишь комплимент и улыбка. Людям нравится, когда их одобряют. Хочешь стать незаменимой? Делай маленькие «приятности» человеку, которых в обыденной жизни никто для него не сделает: приготовь утренний кофе, сделай вечером массаж стоп, позаботься о наличии теплого шарфа или о билете на любимый концерт. Хочешь, чтобы поинтересовались твоим богатым внутренним миром? А ты уже поинтересовалась внутренним миром другого? Интересуйся людьми больше, чем они тобой. Пусть это будет твой бескорыстный вклад в собственную будущую «нужность».

Глухо, как в танке

А знаешь, чего нужно опасаться ? Навязывать свою заботу и внимание тому, кому они действительно не нужны. Если человек тобой пренебрегает, если ни один твой жест внимания не был удостоен взаимности, нужно ли тратить время и силы на преодоление равнодушия? Самый лучший выход — уйти. Не в прямом смысле, можно просто перестать вкладывать душу в бесполезные отношения, и направить свое внимание на что-нибудь другое. Не всегда можно получить то, что отдаешь.

Можно дать тысячу советов , и сто раз быть открытой, мудрой и любящей, но когда тебя обидели глубоко и больно, в душе прочно поселяется: «Никому не нужна».

Недавно прочитала незамысловатую историю про девушку, которая плакала на скамейке от того, что ее бросил парень. Когда маленький у нее спросил, почему она так горько плачет, она ответила: «Я никому не нужна». Мальчик с недоумением посмотрел на нее: «Совсем никому? Тетя, а ты точно у всех спросила?»
Жизнь еще не закончена. Мы, действительно, еще не у всех спросили…

В жизни наступают моменты, когда женщина отчетливо понимает: “я совсем никому не нужна”. Это не жалоба подруге или претензия мужу. Это говорит ее внутренний голос, а значит, мысли ее искренни, а боль огромна. Ощущение ненужности может возникать независимо от возраста, финансовой обеспеченности, количества знакомых, наличия семьи. В такие моменты внутри образуется пустота, и не видишь, как можно исправить ситуацию.

Зародыш этого ощущения, как правило, формируется еще в детстве. Если родители были слишком заняты карьерой или личной жизнью и не уделяли ребенку достаточно времени, он не мог поговорить с ними, посоветоваться — уже в тот момент он понял, что никому не нужен, и это чувство прочно засело внутри. Потом могут происходить разные ситуации – потеря работы, развод, и все эти эмоции снова возвращаются. Если у вашей проблемы такие же корни – постарайтесь проанализировать ситуацию. Вы ведь знаете, что ваши родители любили вас. Возможно, они просто не могли найти способ выразить свою любовь, нежность, заботу.

Что делать?

На самом деле, выход есть и даже не один. Во-первых, действительно ли вы ощущаете потребность быть кому-то нужным? Что для вас означает эта потребность?

Многие люди живут, получая удовольствие от жизни, удовлетворяют собственные потребности, исполняют собственные желания и счастливы при этом. Эти люди самодостаточны, они не нуждаются в любви других, не нуждаются в подтверждении собственной значимости. Кто-то может назвать их эгоистами – но какая разница? В действительности, состояние одиночества является неизбежным. Ведь рано или поздно дети вырастут и уедут в свой дом, и нет гарантии, что партнер не разлюбит.

Так что самое важное, что может быть у человека – научиться ценить и быть благодарным за моменты одиночества, которые дает судьба. Ведь это – возможность уделить время себе, своим интересам, развитию. Все что нужно – правильно использовать появляющиеся возможности.

Если этот вариант не подходит вам, то остается другой – стать нужной: сделать первый шаг, помочь решить чью-то проблему, быть рядом, когда в этом нуждаются, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются отношения с окружающими, может таиться в нем самом. Много ли вы видели веселых, жизнерадостных людей, которые никому не нужны?

В тоже время угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться с ними, ведь всем своим видом показывают, что не хотят идти на контакт. Человек, который улыбается, всегда притягивает к себе других. Неудивительно – ведь окружающим кажется, что у него нет никаких проблем, и они хотят присоединиться к этой атмосфере беззаботности.

На самом деле все может быть иначе: проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые нужно было решить еще вчера, есть у всех. Но есть люди, которые никогда своим видом не покажут, что им тяжело. Они знают – проблемы притягивают новые проблемы. Поэтому эти люди всегда в отличном расположении духа — это их привычка. Если вы выработаете ее в себе, вы увидите, как изменится ситуация.

Ценность человека для окружающих измеряется тем, что он им может дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Занимайтесь собой, овладейте в совершенстве своей профессией, приобретите необходимые навыки, развивайте таланты.

Если вам есть, что дать другому, вы абсолютно точно кому-то нужны. Вопрос может быть в том, что вы хотите быть нужной не тем людям. В этих случаях нужно быть предельно аккуратной – когда бесконечно отдаешь, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не остается. Так и образуется эта внутренняя пустота, причиняющая столько боли. Отсюда и возникают комплексы, переживания, ощущение ненужности. Из таких отношений нужно уходить.

Абсолютно точно вы нужны кому-то другому – самое время осмотреться по сторонам. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек, который рядом с вами, тоже будет вас ценить.

Есть множество людей, которым нужна и важна поддержка – это и дети, и взрослые. Существуют различные фонды, помогающие им. Если вы ощущаете острую потребность быть нужной – узнайте, какие организации в вашем регионе занимаются подобными вопросами. Им всегда нужны люди. Так вы не просто спасете себя от внутренней пустоты, но и сделаете мир лучше, а еще – найдете новых друзей.

Когда теряешь близкого человека

Иногда происходят страшные события, после которых сложно оправиться и действительно кажется, что ты никому не нужен. Иногда уходят дорогие и близкие люди, которые были для нас смыслом жизни. Не остается ничего другого, как собраться с силами и жить дальше.

Психологи рекомендуют найти занятие, которое сможет отвлекать вас хоть на какое-то время. Очень важно не закрываться в четырех стенах, а обязательно выходить. Прогулки помогут вам немного прийти в себя и понять, что жизнь не остановилась.

Ольга, г. Санкт-Петербург

В жизни возникает момент, когда женщина вдруг отчётливо понимает, что никому не нужна. И это вовсе не «набивание себе цены» перед молодым человеком, не способ выпросить новый подарок у родителей и не «женские разговоры» с подругой. Это отчётливое ощущение, которое означает, что в середине пустота и холод. И не важно при этом ничего: наличие семьи, детей, квартиры, машины, работы с большим количеством коллег… Всего вокруг может быть очень много, а ощущение покинутости и ненужности при этом выходит на первый план.

Почему так происходит?

Количество не всегда значит качество

Очень часто как раз причинами такого ощущения становятся качественные изменения отношений, при этом видимые, количественные могут не меняться. Поэтому со стороны понять такое одиночество бывает очень сложно. Завистники начинают говорить, что вы «беситесь с жиру», но на самом деле происходят глубокие изменения по перечисленным ниже типам.

• Изменения количества интересных вам друзей. Такой тип более присущ молодым девушкам. Так получается, что в определённые периоды люди начинают расходится во взглядах, увлечениях, жизненных ценностях, уровне притязания. Ещё вчера вы были одним целым, вместе переживали за отметки. А сейчас: одна решила родить сразу десяток детей, вторая уехала за границу, а третья – постоянно теряется или стала рассказывать совсем неинтересные для вас вещи. Вы остаётесь с чувством опустошённости и ненужности. Выше голову! Жизнь только начинается. По крайней мере, такая неприятность наглядно демонстрирует тех людей, которые готовы остаться с вами навсегда, разделить все печали и радости. Возможно, эта ситуация дана вам специально, чтобы оценить наконец тех людей, которые были и будут с вами рядом – ваших родителей, а возможно – того одного друга, которого вы не замечали до этого.
• Если у вас застой или неприятности на рабочем месте. Часто мы полностью самореализуемся в рабочей сфере. Это отлично и правильно. Но, не стоит подменять понятия. Работа – это огромное поле для деятельности, но это не всё. Помните, как в фильме «Служебный роман»? Нельзя, чтобы что-то одно заменяло всё. Чем более широкие интересы в жизни, чем разнообразнее увлечения, тем больше шансов, что хоть одна область будет сейчас отдушиной.
• Если у вас изменились отношения со значимыми людьми. Всё-таки чаще всего ощущение ненужности начинает преследовать в тот момент, когда начинает приходить понимание изменения отношения со стороны значимого человека, и чаще всего – мужа или любимого мужчины. Хотя таким спусковым механизмом может быть и отношения с детьми. И здесь основная проблема – в самооценке и в осознании своей роли и места. Часто женщина готова принести себя в жертву отношениям и людям. Она кладёт жизнь на то, чтобы обустроить быт мужчины или полностью посвящает себя детям, забывая, что они – отдельные личности, а не её продолжение. Естественно, она хочет взамен благодарности и «постоянного присутствия». Да, она настолько много отдаёт своей энергии, что не в силах отпустить частичку своих трудов. Но, мужчина начинает не ценить такое количество внимания, а дети вырастают и хотят сами строить свою жизнь. Так женщина начинает чувствовать себя обманутой и никому не нужной. И это наиболее частое и наиболее болезненное переживание.

Что же с этим делать?

Задать себе вопрос: «А были ли вы счастливы, делая всё-всё для кого-то?». Если да, тогда в этом и есть основная благодарность для вас. Вы делали на самом деле добро не кому-то, вы делали счастье себе и именно этим и наслаждались. Так значит сейчас вам просто необходимо найти кому ещё можно сделать полезное: заняться благотворительностью, завести животное…

А если вы были глубоко несчастны от того, что делали и выполняли это через силу, неужели вы хотите, чтобы подобные мучения испытывали ваши близкие в ответ? Неужели в награду за то, что вы мучились ранее, вам хочет видеть, как близкий человек будет мучится сейчас? Это и есть, в вашем понимании, настоящая любовь – обоюдные страдания и урезания своего счастья? Если да, то вы обречены на чувство ненужности. Потому, что никому не хочется терпеть подобное, кроме мазохистов , а следовательно – от вас будут стараться отдалиться. Если же вы действительно начинаете понимать, что не хотели бы причинять страдания другим, просто не понимаете, как строить свою жизнь иначе – вам стоит обратиться за консультацией к психологу.

Откуда закладывается такая модель поведения?

На самом деле ощущение ненужности и как компенсация его – жертвенность, начинает формироваться в очень раннем детстве.

К сожалению, сейчас родители вынуждены много работать и не всегда уделяют необходимое внимание ребёнку. Малышка может ощущать себя ненужной ещё тогда, не имея возможности просто поговорить или обняться с кем-то из близких людей. И это может сильно влиять как на самооценку будущей женщины, так и вырабатывать определённые защитные механизмы. Одним из которых – упомянутой вариант жертвенности в отношениях, когда девочка, а затем и взрослая представительница прекрасного пола вон из кожи лезет, как бы желая утвердиться: «вот, посмотрите какая я хорошая, меня стоит любить».

Такие стойкие разочарования скрываются нашим подсознанием слишком хорошо. Ведь такие ощущения являются травмирующими, а следовательно – подлежащими к уничтожению. Но, когнитивное переосмысление и уничтожение, вовсе не устраняет эмоциональные следы. Именно поэтому подобные вещи стоит прорабатывать с психологом. Ведь именно он сможет вывести не просто на рациональное: «я не сержусь на своих родителей». Он сможет вернуть назад маленькую девочку, которая «поговорит» и поймёт своих родителей. И главное – осознает, что дело вовсе не в том, что она была им не нужна, а в том, что объективные причины мешали родственникам больше уделять ей времени.

Что же стоит предпринять?

Основная аксиома гласит, что самодостаточная женщина с хорошей самооценкой не может быть никому не нужной, потому что она нужна, прежде всего, себе.

Почему же вам необходимо решать свои эмоциональные переживания за счёт некой оценки ценности со стороны других? Неужели вам настолько невозможно побыть собой, а не приложением к кому-то? Даже если это приложение носит такие красивые названия, как мама или жена. Будьте прежде всего собой. Поймите где ваша личная граница, какова ваша целостность? Многим женщинам это оказывается очень сложно. Отвечая на простой вопрос: «что вы хотели бы для себя?» Они начинают со слов: «я хотела бы, чтобы у моего мужа (сына, дочки, внука, внучки) было…» Если ситуация очень знакома – значит это ваш вариант. Вам обязательно стоит сходить к психологу. Важно переосмыслить свою ценность и личную границу, чтобы избежать ещё больших разочарований в дальнейшем.

Если же вам не хочется сейчас «ворошить прошлое» и вы не готовы переосмыслять свои границы, есть другой совет – просто станьте снова нужной. На свете очень много людей, которым необходима помощь. Более того, открытый, радостный и активный человек не может не привлекать к себе всё новых и новых знакомых. Тогда как угрюмый, проблемный и «колючий» человек вряд ли вызовет желание общаться. Будьте вечным лучиком света. Успешные люди никогда не показывают, что им трудно и плохо. Потому что проблема тянет за собой другую проблему. Наоборот, пример самых богатых и популярных ныне личностей призывает не бояться опасностей, никогда не терять своего достоинства и никогда не жаловаться.

Так же хорошо помогают новые хобби и увлечения. И, конечно, поездки, особенно активные, связанные с физическими нагрузками. Дело в том, что ощущение ненужности вызывает дополнительные рассогласования в теле человека. Представьте себе, что человек повторяет вслух, что никому не нужен. Следовательно, никому не нужны эти руки, ноги, голова, внутренние органы. Разве может на такое организм «не обидеться»? Конечно, нет. Вот и получается, что спутниками переживаний могут быть хронические боли, неприятности с желудочно-кишечным трактом и многие другие проблемы, которые мы даже не связываем с психологической основой. Движение и приятные впечатления помогают бороться с этими симптомами. Тело двигается, позитивные эмоции заставляют организм вырабатывать соответствующие гормоны. И живой организм делает то на что не способна не одна машина – он самовосстанавливается.

В заключение хочется привести пример, когда к плачущей на лавочке девушке подходит маленький ребёнок и спрашивает: «тётя, почему ты так горько плачешь?» А она и отвечает: «потому что я никому не нужна!». На что малыш очень сильно удивляется и говорит: «а ты что спросила все-всех в этом мире, даже меня?»

Ненужность – личностное восприятие вашей ситуации и личностная оценка ваших переживаний, следовательно, она крайне субъективна. Будьте нужны сами себе, цените и берегите себя. Это не эгоизм, это лучший выход их подобных ситуаций.

Я совсем один. Но это не мой выбор, просто в какой-то момент я стал никому не нужен. Не знаю, случилось это внезапно или происходило постепенно, но я самый лишний человек на Земле. Никто не звонит, не приглашает в гости, не спрашивает, как мои дела, не готовит на завтрак яичницу и не ждет домой. Вокруг меня тишина и пустота, а внутри — боль. Боль от того, что я за пропастью, выброшен, как сточившийся карандаш, как порванный башмак, как сломанный стул.

Чувство ненужности нависло надо мной, словно черная туча над полем — не убежать от нее и не спрятаться. Как это могло произойти? Я же вот он, я здесь, я существую, почему всем вокруг на меня плевать? Почему я остался один и что теперь делать, если ты никому не нужен?

Эти вопросы совершенно не риторические, а вполне конкретные. Мы ответим на них в этой статье с помощью знания, полученного на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Человеку нужен человек

Все наши состояния — это результат взаимодействия с другими людьми. Несмотря на то, что все мы разные, видим мир по-своему и стремимся достигать, нередко, противоположных целей, все же мы в одной лодке. Если у нас не получается выстраивать гармоничные отношения в коллективе, среди друзей или в паре, то мы испытываем страдание и задаемся вопросом: почему я никому не нужна или не нужен.

Щемящее чувство в сердце, а в душе — истерика. Так проявляется ощущение ненужности у человека со зрительным вектором. Среди миллионной городской толпы и семимиллиардного населения всей планеты у него почему-то не оказалось никого, кто бы сейчас подошел, обнял и сказал: «Нет, ты не лишний. Ты очень нужен мне ». Эти слова вмиг развеяли бы всю душевную боль, а мир перестал бы казаться таким злым и бесчувственным.

Я никому не нужна: когда любовь сменяется безразличием

Зрительный человек от природы наделен способностью выстраивать прочные эмоциональные связи с другими людьми через сочувствие, сострадание и высшее земное чувство — любовь. Если же по каким-то причинам эти связи рушатся, то он впадает в черную тоску и появляется ощущение, что он — никому не нужный человек. Причиной этому может стать переезд в другой город или страну, разрыв парных отношений или уход из жизни близкого человека. Все эти события очень тяжело переживаются человеком со зрительным вектором.

Но утрата — это не только разрыв или смерть. Бывает и так, что, например, отношения в паре превратились в обычное соседство. Вместо комплиментов, заботы и задушевных бесед все взаимодействие между супругами сводится к двум фразам: «Доброе утро» и «Спокойной ночи». Зрительник, для которого эмоциональные проявления необходимы как воздух, чувствует по отношению к себе безразличие. А ведь он так хочет любить и быть любимым, купаться в заботе и внимании своей жены или мужа, дарить друг другу радость, устраивать сюрпризы и никогда-никогда не расставаться. Если же этого нет, то в его душе и возникает то самое невыносимое ощущение: я никому не нужна или не нужен.

Я вижу тебя настоящего

Чтобы избавиться от него, важно научиться выстраивать гармоничные отношения. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана как раз об этом. Вы непроизвольно будете видеть не внешнюю оболочку человека, а его внутренний мир, что позволит говорить с ним на одном языке и понимать так, как никто другой. Кроме того, вы поймете и себя, осознаете свою природу и у вас изменятся внутренние состояния. Вместо черной тоски от утраты вы ощутите светлую грусть и благодарность за то, что этот человек был в вашей жизни. То же произойдет с ощущением ненужности — оно сменится крепкими эмоциональными связями с любимыми и близкими.

Своими результатами после прохождения тренинга делятся сотни людей:

«… Сейчас с мужем складываются новые отношения. На совершенно ином уровне! И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно???
Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже после долгого молчания начинаем одно и тоже говорить)! После 20-ти лет — знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?!»

«… Я стала на порядок лучше понимать других, причины их поступков и перестала обижаться по каждому поводу… Обиды и «пережевывание» их — это то, что отравляло мне жизнь многие годы. Чудесным образом люди, с которыми у меня были серьезные конфликты, ко мне потянулись. Искренне потянулись. Я увидела в их глазах желание находиться в моем обществе, чего НИКОГДА не было раньше…»

Когда ты никому не нужен: один против всех

Та же формулировка, но иной смысл несут в себе слова я никому не нужен от человека со звуковым вектором.

В отличие от экстравертного зрительника, он по своей природе интроверт , наблюдающий мир внутри самого себя. В его голове возникают вопросы, уводящие далеко за пределы материального мира: «Кто я? », «Зачем мы здесь? », «В чем смысл всего существующего? »

Обыденные заботы большинства людей о том, что поесть, как достичь успеха, где встретить настоящую любовь и так далее, кажутся ему пустяковыми и не заслуживающими внимания. Но и философские рассуждения, гениальные идеи и небывалые теории звуковика не интересны для других людей. Звуковик понимает, что это никому не нужно кроме него самого, что ему трудно найти единомышленников. Это непонимание создает между ним и внешним миром целую бездну, где он стоит на одной стороне, а все остальные — на другой.

Как результат, человек со звуковым вектором все больше замыкается в себе. Он решает, что ему никто не нужен, и как следствие — он не нужен никому. Он не стремится к людям, но в то же время может очень страдать от одиночества.

Я и другие люди: враги или часть единого замысла

Но как ни крути, а мы — люди — это одно целое и в одиночку нам не выжить. Только объединяясь, мы создаем коллективную систему безопасности и компенсируем друг в друге отсутствие каких-либо качеств. К примеру, человек с кожным вектором организует добычу пищи, обладатель анального вектора блюдет традиции прошлых поколений и передает знания потомкам, зрительники заботятся о гуманности и создают культуру, а звуковики, с помощью своего мощного абстрактного интеллекта, способствуют процессу познания.

Мы нужны друг другу, и так было задумано природой. А все наши негативные состояния, как ощущение собственной ненужности, это следствие нашего непонимания друг друга, неумения взаимодействовать с миром.

Как выбраться из этого чувства одиночества и состояться в парных, в социальных отношениях, знает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Об этом

Вооруженный конфликт никому не нужен | Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации

Время сжимается. Россия все ближе к той минуте, когда нужно будет принимать важнейшее решение по результатам проведенного в Крыму референдума. Решения, которое изменит геополитическую ситуацию в мире и, особенно, в восточноевропейском регионе, т. е. на границах России.

То, что будущие решения будут сопровождаться весьма большими политическими и экономическими изменениями в жизни страны, тоже ясно даже людям далеким от политики. Вопрос только в том, что важнее – экономическое благополучие или судьба соотечественников, исторически проживающих на территории соседней Украины. В конечном счете — это либо равнодушное отношение к возрождению радикального национализма, неонацизма на границе с Россией, либо помощь в непримиримой борьбе с бандеровскими последователями в братской стране, связанной с нами историческими корнями.

Однако, анализируя момент сегодняшний, необходимо думать о различных вариантах развития событий. Америка впервые за все время украинского кризиса заявила, что не исключает применение армии США в его урегулировании. Как объявил глава Объединенного комитета начальников штабов США генерал Мартин Демпси, армия США готова поддержать союзников в случае обострения ситуации.

Я думаю, что роль зачинщика может взять на себя украинская сторона. Именно для обсуждения этого вопроса президент США Барак Обама на днях принял в Вашингтоне украинского премьера Арсения Яценюка. Надо заметить, что Киев уже дал понять, что готов к прямым военным действиям. Яценюк, обращаясь к России и российскому президенту, пообещал, что Украина «не отступит ни на сантиметр со своей земли».

Правда здесь есть и грустные (для Яценюка) вести. Как сообщают, и. о. главы минобороны, доложил, что «моральное состояние личного состава в Крыму подавленное, в частях растут протестные настроения, увеличивается число дезертиров. Военным уже больше месяца не платят зарплату, наблюдаются перебои с продовольствием».

Похоже, и у самого Яценюка реально нет уверенности, что украинские военнослужащие проявят себя бойцами. Иначе чем вызвано решение об усилении армии идейными националистами из «Правого сектора»?

Но провокации в Крыму сейчас, к сожалению, весьма вероятны. Особенно перед референдумом. Начать могут провокаторы из этого «сектора», а затем подтянутся и «демократизаторы» из Европы.

Сами американцы, считаю, рисковать не станут, а пошлют в Крым, скорее всего, румын и болгар, с которыми проводят сейчас военные учения в Черном море – якобы для стабилизации обстановки.

У Украины имеется соглашение с НАТО (его подписали в апреле 2004 года) и войска альянса могут входить на Украину. Вопрос только в том, кто из стран НАТО согласится участвовать в вооруженном столкновении с Россией. Здесь у меня есть большие сомнения. Если только румынские и болгарские корабли постоят в Черном море, подальше от Севастополя, чтобы не долетело…

Думаю, что Запад ни в коем случае не захочет втягиваться в конфликт. Нет, они слишком прагматичны и привыкли всю черновую работу делать чужими руками.

Безусловно, Киев и его западные кураторы постараются сорвать референдум в Крыму. Наверное не стоит особенно верить, недавним словам незаконного и. о. президента, который заявил что не планируется ввод войск в Крым. А если они это все‑таки сделают, то ясно:процент голосующих «за» присоединение Крыма к России резко повысится…

Ну а что касается санкций против чиновников… По закону, ни денежных вкладов, ни недвижимости за рубежом у государственных служащих быть не должно, а коммерсанты всегда рискуют – на то он и бизнес.

19 причин, почему никто не заботится о вас

Почему никого не заботят ваши чувства?

«Я чувствую, что никто больше не заботится обо мне»

«Почему у меня нет друзей?»

«Почему я никому не нужен в своей жизни?»

«Мне кажется, что меня никто не любит»

«Мне не с кем поговорить о своих чувствах»

«Кому я нужен?»

«Почему я никому не нравлюсь»

«Почему никто не заботится обо мне?»

«Почему меня никто не любит?»

Были ли у вас когда-нибудь такие мысли?

Задавали ли вы когда-нибудь такие вопросы себе или другим?

Я уверен, что вы должны были хотя бы раз.

Итак, что делать, если вы чувствуете, что вас никто не любит или думаете, что никому нет дела до ваших чувств?

Пора размышлять и размышлять.

Предварительно прочтите (Заявление об ограничении ответственности)

Друзья, то, о чем я сейчас буду говорить, может показаться грубым или резким. Если тебе больно, мне очень жаль. Но поверьте мне, это правда жизни. И чем раньше вы это поймете, вам будет удобнее с собой, а со временем и со своей жизнью.

Прочитав, вы можете не согласиться или рассердиться на меня. Я сам прошел через такую ​​фазу, столкнулся с ней и преодолел суицидальные наклонности в течение 2016 года. Так что можете быть уверены, что все, что я говорю, исходит из моего личного опыта. Вы имеете полное право не соглашаться со мной и делиться своим мнением в разделе комментариев.

Когда вы прошли такой этап в жизни, вы можете попытаться мотивировать себя вдохновляющими и мотивационными цитатами в течение некоторого времени или можете искать, почему никому не интересны цитаты, но в конечном итоге все сводится к признанию истины и улучшению сам.

Я лично считаю, что когда кто-то переживает такой тяжелый период в жизни, он нуждается в максимальной заботе, сострадании и поддержке. Если вы знаете кого-то, кто сталкивается с подобной ситуацией, пожалуйста, помогите им.

И если вы все это переживаете, пытаясь найти ответ, то, прежде чем читать эту статью, пожалуйста, послушайте меня. Я очень люблю тебя и забочусь о тебе. Я молюсь, чтобы вы вышли из этой фазы сильнее, чем когда-либо. Я посылаю тебе много благословений.

Всегда приятно иметь на своей стороне кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами в такие трудные времена. Если у вас есть такой человек, пусть даже один человек. Будьте благодарны и дорожите им. Это могут быть ваши родители, братья и сестры, близкие друзья или кто-либо, кому вы можете доверять, пожалуйста, сообщите им и обратитесь за помощью. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.

Если вы хотите взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, хотите самоанализ и размышлять с открытым сердцем и разумом, только тогда прочтите эту статью.

Связанные сообщения:

Книги, которые вы должны прочитать:

Возможно, вы делаете одно или несколько из следующих действий.

Прочтите ваш любимый раздел:

1. Все пытаются собрать свое дерьмо вместе

Вы должны понимать, что все на этой земле пытаются собрать свое дерьмо вместе. И, очевидно, никто не хочет добавлять свое дерьмо к своему.

Каждый человек переживает свои собственные трудности и трудности в жизни, вы не переживаете ничего уникального.

Если вы думаете, что вы достаточно страдали и боролись…

Если вы думаете, что ваша борьба больше, чем другие…

Если вы думаете, что жизнь была несправедливой по отношению к вам…

Вы считаете, что заслуживаете сочувствия за это…

И вы задаетесь вопросом: «Почему я никому не нужен в своей жизни?»

Что делать дальше?

Помните, каждый борется тем или иным образом, и вы не можете сравнить, чья борьба больше.

Если вы проявите сострадание к другим, они тоже начнут заботиться о вашей борьбе и помогут вам.И вы больше не почувствуете, что «никто не заботится обо мне».

2. Вы считаете себя слишком «Особый»

Вы можете подумать, что у вас есть определенные привилегии, и другие должны уделять вам внимание. Никто на этой планете не должен вам ничего, что могло бы заставить их слушать вас.

Некоторые часто публикуют в Facebook или Instagram «цитаты о том, что я никого не интересует» или «цитаты о том, что кто-то их обидел».

Люди могут притворяться, ставя лайки или комментируя, но им наплевать, что вы думаете или чувствуете.

Примите реальность, вы или я не президент и не знаменитость. Мы думаем, что вы слишком важны, и люди должны уделять нам должное внимание.

Но на самом деле ни я, ни ты никому не интересны.

Что делать дальше?

Вместо того, чтобы искать особых привилегий, постарайтесь заставить других чувствовать себя особенными. И у вас больше не будет жалоб на то, что «у меня нет друзей, которые могут меня слушать, или никто меня не любит».

3.Вы «Я все знаю» парень

Поверьте, если вы думаете, что знаете все, первое, что люди сделают, — это начнут вас игнорировать.

Это вселяет в вас высокомерие и делает вас невежественным. Это останавливает ваше обучение.

Люди перестанут делиться с вами знаниями и своими взглядами.

Что делать дальше?

«Самые глупые люди, которых я знаю, — это те, кто знает все» ~ Малкольм Форбс

Проявите любопытство, чтобы узнать что-то новое, и цените, когда кто-то делится с вами своими знаниями.Независимо от того, насколько успешен человек, ему всегда нужен учитель или наставник, чтобы узнать больше и перейти на следующий уровень в жизни.

4. Вы не слушаете

Если вы тот человек, которому всегда есть что рассказать, вместо того, чтобы слушать других, людям будет скучно с вами.

А потом вы все время говорите: «Мне не с кем поговорить о своих чувствах».

Что делать дальше?

Самый простой способ заставить кого-то почувствовать себя важным — это выслушать его.

И если вы совсем не слушаете людей, вы не уважаете их, вы оскорбляете их, вы заставляете их чувствовать себя менее значительными.

Дейл Карнеги делится в своей книге « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей » , как слушание — очень важный инструмент. Я тоже экспериментировал с этим в своей личной жизни. И я должен сказать, что это очень помогло мне наладить отношения с людьми и установить с ними мой авторитет.

Может показаться странным, как можно повысить собственное уважение, больше слушая и меньше говоря. Но это правда.

Как только вы это поймете, вам будет очень легко завоевывать сердца.

5. Вы всегда играете «Жертвой»

Вы всегда продолжаете жаловаться на людей и ситуации как придирки. Во всем, что в вашей жизни идет не так, вы должны винить кого-то или что-то в этом роде.

Вы всегда показываете себя жертвой судьбы и продолжаете спрашивать: «Почему я?»

Поступая так, вы становитесь пленником собственных ограничений.

Вы излучаете негативную энергию, которая отталкивает людей вокруг вас, и вы чувствуете себя одиноким. Это экспоненциально увеличивает вашу отрицательную энергию.

Тони Роббинс говорит: « Жизнь происходит не с вами, она происходит с вами. ” и объясняет в своем бестселлере Пробуди гиганта внутри

Что бы ни происходило в вашей жизни, это не что-то с вами делается, это процесс формирования вас как личности, большего человек.Это твоя жизнь в процессе становления.

Что делать дальше?

Перестаньте сравнивать свою жизнь с другими. Возьмите на себя инициативу, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и формируйте ее так, как вы хотите, вместо того, чтобы постоянно ворчать об этом.

6. Вы — «тык-машина»

Кто-то ткнет вас, а вы кричите. Вы всегда реагируете на людей и ситуации, не используя свой мозг.

Вы передаете свой пульт другим. Вы позволяете другим контролировать ваше душевное состояние и танцуете под их дудку.Не позволяйте никому сводить вас с ума или сходить с ума. Держите контроль за собой.

Это очень плохая ситуация, потому что вы даже не подозреваете, что страдаете от этой проблемы.

Итак, окружающие видят в вас одного нестабильного человека, действующего вулкана, который может извергнуться в любой момент. Вот почему люди не хотят вас слушать.

Что делать дальше?

Сделайте паузу, сделайте шаг назад, подумайте и ответьте, а не просто реагируйте.

7.Вы «Проблемный парень»

Вы всегда больше сосредотачиваетесь на проблеме, чем на ее решении. Вместо того, чтобы думать о решении, вы сначала пытаетесь найти виновника, которого вы можете обвинить в проблеме.

Вы продолжаете говорить, что «этого не должно было случиться», вместо того, чтобы помогать другим, «как это можно было предотвратить или как это можно решить сейчас».

Когда вы цепляетесь за проблему или являетесь ее причиной, люди склонны избегать вас.Но когда вы пытаетесь найти решение проблем или стать частью решения, люди начинают любить вас.

Что делать дальше?

Станьте «помощником». Помогите людям найти решения. Поступая так, вы начнете притягивать людей, как магнит.

8. Вы всегда пытаетесь избежать боли

Всегда ли вы стараетесь избегать боли или борьбы в жизни?

Является ли поиск удовольствия основным мотивом для вас, стоящим за делом?

Если да, то окружающие могут воспринимать вас как злого человека.

В жизни, если вы преследуете что-то значимое, вы никогда не будете пытаться избежать боли или искать удовольствия. Вы всегда будете пытаться найти смысл и понять, как вы можете повысить ценность своей жизни и жизни других.

Убегать от боли означает, что вы никогда не пройдете лишнюю милю, чтобы сделать что-то лучше ни для себя, ни для кого-то другого. Вот почему почти все избегают таких людей.

Что делать дальше?

Станьте тем, кто наслаждается болью и борьбой.Учитесь на этом и развивайтесь через них, чтобы стать лучшей версией. Люди не только будут любить вас, но и это будет лучшим, что вы можете сделать для себя.

9. Ваши эмоции сводят вас с ума

Когда вы уделяете слишком много внимания своим эмоциям, вы становитесь крайне ненадежным и теряете фактор доверия.

Иметь эмоции — это хорошо, но позволять им каждый раз контролировать вас — это не хорошо ни для вас, ни для окружающих вас людей.

Каждый может вести себя разумно в хорошем настроении или когда он счастлив, но требуется много усилий, чтобы вести себя должным образом, когда ты плохо себя чувствуешь.И это настоящее испытание.

Людей, которые то и дело одолевают эмоции, редко кто воспринимает всерьез.

Что делать дальше?

Научитесь использовать эмоции в своих интересах, а не позволять им контролировать вас.

Если вас охватили сильные эмоции, такие как грусть, гнев, депрессия, боль, ярость, разочарование, избегайте принятия важных решений или обсуждения с людьми в это время.

Отложите, не торопитесь, попытайтесь стабилизироваться, а затем решайте.

10. Вы всегда пытаетесь изменить других

Считаете ли вы, что каждая проблема в вашей жизни будет решена, если окружающие вас люди изменят себя определенным образом?

Если да, то вы собираетесь раздражать окружающих и заставлять их меньше всего интересоваться вами.

Помните одну вещь: вы не можете ни изменить людей, ни полностью контролировать их поведение.

Что делать дальше?

Не пытайтесь менять людей.

Если вы действительно хотите, чтобы кто-то вел себя определенным образом, создайте позитивную среду, в которой этот человек может вести себя должным образом.

Но помните, что вы можете просто повлиять на кого-то в определенной степени, но не можете его изменить. Так что не тратьте впустую свою энергию. В противном случае они будут смотреть на вас как на своего врага.

11. Вы слишком быстро судите и навешиваете ярлыки на людей

Вы тот человек, который быстро судит о людях?

Продолжаете ли вы раздавать сертификаты характера каждому, кого встречаете?

Это происходит потому, что, как правило, вы просто верите в то, что видите.

Если вы это сделаете, люди будут чувствовать себя неуверенно рядом с вами или разговаривать с вами.

Никто не хочет, чтобы его судили или находились под постоянным наблюдением. И постепенно люди начнут дистанцироваться от вас.

Судить о людях по их поведению — это человеческая природа, но мудрые люди не имеют привычки комментировать чей-то характер или личность.

Что делать дальше?

Постарайтесь выйти за рамки своего восприятия. Меньше суди, больше свидетель.Поймите, что никто не идеален и все стараются изо всех сил.

Если вы хотите выразить признательность, сделайте это как можно скорее, но если вы хотите кого-то покритиковать, подумайте дважды и, если это необходимо, поделитесь этим лично.

12. Вы предпочитаете получать, чем отдавать

Всегда ли вы ожидаете получить милость, поддержку, признательность и так далее от других? И вы верите, что это ваша привилегия?

С другой стороны, вы не хотите отвечать тем же взаимностью другим, тогда вы создаете очень токсичную среду не только для себя, но и для окружающих.

Каждое взаимодействие в этом мире — это транзакция, независимо от отношений.

Если вы всегда берете, но не отдаете, никто не захочет вас слушать или быть с вами.

Что делать дальше?

Прежде чем просить об одолжении или ожидать чего-либо от других, подумайте о том, что вы дали или можете дать. Если ничего, по крайней мере, постарайтесь проявить немного уважения и любви.

13. Вы убегаете от своего дерьма

Вы принимаете это или нет, но вы знаете, в чем ваша слабость и где вам нужно работать, чтобы стать лучше.

Но, глядя на тяжелую работу, иногда вы склонны игнорировать ее или боитесь столкнуться с ней лицом к лицу и справиться с ней.

И когда вы делаете это постоянно, люди вокруг вас это чувствуют.

Они перестанут давать вам конструктивные отзывы, потому что поймут, что это бесполезно.

Постепенно они перестанут прислушиваться к вашим проблемам или перестанут воспринимать вас всерьез. Потому что они знают, что вы не собираетесь предпринимать никаких действий, так что какой смысл тратить их энергию на поиск решения.

Что делать дальше?

Привыкайте к собственному дерьму. Ваши собственные недостатки и недостатки. Вместо того, чтобы избегать или игнорировать их, взгляните им в лицо и со временем улучшайте себя.

14. Вы всегда стремитесь к определенности и помешаны на контроле

Человеческая природа такова, что мы хотим все планировать и хотим быть уверены в этом, чтобы сделать вашу жизнь комфортной.

Но какой смысл жить, если ты знаешь, что будет дальше?

D o Вам нравится предсказуемый фильм или фильм, в котором есть неопределенность, неизвестность, повороты и повороты?

Очевидно, последний.Верно?

Тогда почему вы хотите контролировать каждую ситуацию в своей жизни?

Если вы будете вести себя как помешанный на контроле, даже ваши близкие будут раздражаться на вас.

Что делать дальше?

Примите и подтвердите тот факт, что вы можете планировать, но вы можете или не можете контролировать то, что происходит в вашей жизни. Однако вы всегда можете контролировать свою реакцию и поддерживать свое психическое состояние.

Итак, привыкли к неопределенности в жизни.

Если дела пойдут по-вашему, будь благодарен. Если нет, проанализируйте, извлеките уроки из этого и изящно двигайтесь вперед.

15. Вы думаете, что вы «Бессмертный»

Возможно, вы любите планировать свою жизнь или вести себя так, чтобы жить вечно, но это не так.

Помните, вы смертны, и вас никогда не будет.

Это может показаться устрашающим, но это истина жизни в последней инстанции.

Когда вы забываете, что начинаете думать только о себе и своих потребностях.Вы злопамятны и продолжаете жаловаться. Вы увлекаетесь своими эмоциями или обстоятельствами.

И постепенно вы становитесь злым по отношению к людям и теряете сущность истинных отношений с ними.

Что делать дальше?

Помните, эта жизнь очень хрупка, и мы не знаем, когда уйдем навсегда. Это человеческое тело тоже имеет срок годности.

Следовательно, какую бы жизнь ни оставалась у нас с Вами, нужно потратить на то, чтобы сделать ее значимой и радостной. Найдите свое увлечение и добавьте ценности в жизнь людей.

Попытайтесь взглянуть на свою жизнь в целом

16. Вы всегда маркируете вещи как правильные или неправильные

Если вы думаете, что для того, чтобы кто-то был прав, другие должны ошибаться, тогда вам нужно поймите, что правильных вещей может быть две, и обе могут быть разными.

Не всегда правда одна. Версий истины может быть несколько.

Помните, каждый воспринимает то или иное, и у них есть своя собственная версия истины.И если вы всегда будете считать свою версию правильной и игнорировать других, люди перестанут проявлять интерес к тому, что вы говорите.

Что делать дальше?

Прежде чем прийти к какому-либо выводу, изучите разные версии, разные восприятия и точки зрения. Рассмотрите их, чтобы решить, что лучше для большинства людей.

17. Вы всегда оскорбляете людей

Когда вы общаетесь с людьми, вы чувствуете себя прекрасно, когда дергаете их за ногу, оставляете остроумный комментарий, высмеиваете их или уговариваете их.Это так?

Во время учебы в колледже вам, должно быть, нравились такие вещи с друзьями. Время от времени это может быть хорошо, когда вы находитесь со своими близкими друзьями.

Но сделать это привычкой и всегда пытаться выиграть каждый спор или аргумент, оскорбляя других, — это очень глупый поступок. Это заставляет их чувствовать себя плохо и оскорбленными.

Представьте себя в такой ситуации, когда с вами так обращаются. Вы будете чувствовать себя хорошо? Никто не хочет, чтобы с ним так обращались.

Что делать дальше?

Помните, каждый ведет свою битву, если вы проявите немного любви и сострадания, они будут чувствовать себя хорошо.И если им будет хорошо, они выслушают то, что вы говорите, и отнесутся к этому серьезно.

18. Вы плохо говорите о других

В своем офисе во время перерыва на чай вы можете посплетничать о коллеге и совершить убийство персонажа. Возможно, вам понравится критиковать их или плохо говорить о них за их спиной.

Но спросите свою внутреннюю совесть, правильно ли это делать?

Если вы думаете, что кто-то что-то делает неправильно, пойдите и расскажите ему, а не болтайте о нем с другими.

Он не только создает негативную энергию в вашей рабочей среде, но и показывает вас как личность.

Такая ситуация может случиться где угодно: в вашем колледже, с друзьями или даже в вашей семье.

Что делать дальше?

Не говори плохо ни о ком за спиной. Это никому не приносит пользы. Так что воздержитесь от этого.

Если что-то не так, наберитесь смелости и поговорите с этим человеком или просто оставьте это при себе.

19.Alone vs Lonely

Если вы обнаружите, что позаботились обо всех вышеупомянутых пунктах, но по-прежнему одиноки, тогда позвольте мне поделиться с вами кое-чем. В этом мире большинство людей будут приходить к вам только тогда, когда им что-то от вас нужно. Это суровая правда. Из-за этого вы можете почувствовать себя совсем одиноким.

Вы должны понимать, что быть одному и чувствовать себя одиноким — две совершенно разные вещи. Люди часто принимают одиночество за одиночество. Быть одному — это нормально.Фактически, это дает вам достаточно времени, чтобы лучше понять себя и привыкнуть к своему истинному «я».

Но быть одиноким — это не нормально. Это когда вы начинаете чувствовать себя неполноценным и ищете кого-то, кто либо подтвердит ваши чувства, либо подтвердит, что вы великолепны.

Я знаю, что ты искренний и действительно потрясающий. Так что, пожалуйста, верьте в себя. Подружитесь с тем, кто сидит внутри вас.

Если вы один. Воспринимайте это как прекрасную возможность. Практикуйте медитацию, отправляйтесь в одиночные поездки, читайте хорошие книги и автобиографии великих людей, осваивайте новые навыки.Подумайте о том, чтобы по-разному влиять на жизни других людей и оставить после себя наследие.

Это иллюзия, что люди с нами. На самом деле мы одни в своем собственном мире.

Говоря о моем собственном опыте, у меня тоже не так много людей, которые могли бы поделиться своими чувствами, потому что либо они не понимают, либо я им не доверяю. Хорошо.

Но разве это меня оставляет в покое? да.

Но разве мне от этого одиноко? Точно нет!

Я подружился с самим собой и очень доволен своими чувствами.Я люблю создавать вещи, которые могут положительно влиять на людей через мою книгу, блог и канал на YouTube.

Вы тоже можете исследовать разные способы чувствовать себя комфортно с самим собой и делать что-то для распространения любви, заботы и сострадания.

Не забывайте, вы круты, вы больше, чем ваши задачи, и вы станете сильнее, чем когда-либо.

Вывод:

Ух! Длинный перечень? 🙂

Они основаны на моем личном опыте общения с людьми.Хотя вам не следует слишком заботиться о том, что о вас думают другие, вы не можете полностью игнорировать это, потому что вам нужно работать с людьми. Вы не можете действовать изолированно.

Как вы заставляете других относиться к ним, они сделают то же самое с вами. Если вы действительно хотите, чтобы окружающие заботились о том, что вы думаете и чувствуете, постарайтесь затронуть их жизнь любым возможным способом.

Прекратите заставлять людей понимать вас и ваши чувства, лучше сосредоточьтесь на том, чтобы стать более самосознательными. Станьте свидетелем жизни и испытайте ее, как будто вы испытываете разные вкусы еды.

Всегда помните, что настоящая свобода заключается не в том, чтобы делать то, что вы хотите делать, а в том, чтобы не поддаваться влиянию того, что с вами происходит. Возьмите под контроль то, что вы чувствуете.

Расширьте свою жизнь не тем, сколько у вас есть, а тем, сколько вы отдаете. Взгляните на жизнь шире.

Проявляйте любовь и сострадание , потому что вы не знаете, что человек, с которым вы говорите, проходит через какие трудности в своей жизни.

—

Читайте книги из этих удивительных коллекций, чтобы поддерживать себя и расти в жизни:

Поделитесь этой статьей с теми, кто вам действительно небезразличен, и дайте мне знать, какая причина выделяется для вас, в разделе комментариев.

Посмотрите видео на моем канале YouTube о личном преобразовании и благополучии на хинди: Inspiring Keshav

Что делать, когда кажется, что никто вас не понимает

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

«Мне кажется, что меня никто не понимает. Мне не с кем поговорить о своих чувствах или о том, что я переживаю. Всякий раз, когда я пытаюсь, мне кажется, что я не могу выразить вещи правильно. Чем больше я стараюсь, тем больше чувствую, что меня неправильно понимают и критикуют ».

Быть одному — это тяжело, но часто бывает еще хуже, когда вы находитесь рядом с людьми и чувствуете, что вас неправильно понимают. Ощущение, что люди нас не понимают, может заставить нас чувствовать себя еще более одинокими, чем если бы мы были дома одни.

Как будто люди действуют как зеркало и показывают нам самые страшные кошмары. Самокритичные мысли будут проходить в нашем сознании.

Никто меня не понимает. Я неполноценный — слишком странный для этого мира. Я всегда буду один.

Когда мы так себя чувствуем, мы, естественно, становимся более осторожными. Мы будем делиться меньшей информацией или защищаться. Это увеличивает вероятность того, что кто-то нас неправильно поймет. Итак, цикл повторяется.

Важность понимания

Мы знали, что чувства принадлежности, любви и принятия являются основными человеческими потребностями, по крайней мере, с 1943 года, когда Маслоу выступил со своей теорией иерархии потребностей.

Тем не менее, мы не можем чувствовать себя принадлежим, если думаем, что нас не понимают.

Ощущение того, что другие нас понимают, помогает нам понять самих себя. Мы чувствуем себя более удовлетворенными в отношениях, в которых мы чувствуем, что можем открыто делиться. Исследования романтических отношений показывают, что открытое общение ^[1] и принятие партнера ^[2] имеют большое влияние на удовлетворенность партнера. Когда мы чувствуем себя понятыми, мы меньше чувствуем одиночества и депрессии.

Почему меня никто не понимает?

Возможно, вам придется поработать над улучшением вашего общения, чтобы ваши намерения были яснее другим.Чувство непонимания может быть побочным эффектом депрессии. Или вы, возможно, не нашли единомышленников, которые вас понимают.

Разделы

Почему кажется, что вас никто не понимает

1. Издевательства

Когда нас запугивают или мы растем в неблагоприятной среде, мы можем подсознательно ожидать взаимодействия в будущем. Когда мы разговариваем с новыми людьми, мы не уверены, можем ли мы им доверять. Мы можем подозревать их намерения или не доверять их комплиментам. Мы можем принять дружеские поддразнивания за грубые комментарии.

В некоторых случаях мы можем предположить, что кто-то нас неправильно понимает. Мы либо вкладываем в их слова отрицательные намерения, либо предполагаем, что они воспринимают наши слова как отрицательные.

Или в глубине души мы верим, что с нами что-то не так. Дети склонны винить себя, когда с ними плохо обращаются опекуны или сверстники. Втайне мы думаем, что мы неполноценны, и боимся, что другие узнают, если они узнают нас.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Такой образ мышления может привести к множеству недоразумений. К счастью, это не высечено в камне. Мы можем работать над изменением наших основных убеждений о себе и других.

2. Ожидать, что один человек удовлетворит все ваши потребности

Возможно, вам посчастливилось найти друга, который разделяет ваш интерес к философии или подкастам о настоящих преступлениях.

Наконец-то! Думаешь, тот, кто меня достает, .

Тогда вы можете понять, что этот человек не разделяет вашего чувства юмора. Этот знакомый страх снова начинает подкрадываться: Я никогда не встречу того, кто меня действительно поймет.

Но подождите. Этот человек действительно понял вас — некоторые части вас, но не все.

По правде говоря, в нашей жизни довольно часто бывает несколько отношений, каждое из которых преследует разные цели.

Возможно, у вас есть друг, который любит гулять с вами в новых ресторанах.Другой друг может подойти для обстоятельных бесед, но не для веселых вечеров или походов.

Отказ от ожидания того, что один человек сможет понять все наши части, может избавить нас от разочарования.

3. Ожидать, что кто-то полностью вас поймет

Этот мультфильм о хлопьях для завтрака в субботу утром представляет собой шутку над сложной реальностью: мы никогда не сможем полностью узнать другого человека.

Это не значит, что мы не можем хорошо знать другого человека.

У всех нас в голове проносится больше мыслей, о которых мы могли бы сказать вслух.

Наш разум быстрее нашей речи. И мы можем решить, что не всеми мыслями стоит делиться.

Иногда мы ожидаем, что кто-то просто поймет, что мы имеем в виду, потому что они знают нас. Мы ожидаем, что они предвидят наши потребности, проявляют заботу так же, как и мы, или сразу понимают, что они сделали, что нас расстроило.

Как и большинство вещей в жизни, правда намного сложнее.Если мы поймем, что никто не может читать мысли или знать нас на всех уровнях, мы сможем лучше справляться с чувством непонимания.

4. Неэффективное общение

Иногда нам кажется, что мы очень четко понимаем, о чем говорим.

«Я так завален работой, домашними заданиями и всем остальным, что есть дома. Жаль, что мне не помогли! »

Для вас это может показаться очевидным примером обращения за помощью. Вы можете почувствовать разочарование, разочарование или даже гнев, когда ваш друг не предложит вам помощь или не предложит перенести встречу на более позднее время, когда вы менее заняты.

Но ваш друг, возможно, вообще не ответил на ваш звонок о помощи. Возможно, они подумали, что вам просто нужно дать выход.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Иногда бывает наоборот. Кто-то может подумать, что вам нужна помощь, и порекомендует вам, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою ситуацию.Но в конечном итоге вы можете почувствовать, что вас неправильно понимают и осуждают.

Большинство из нас не привыкли откровенно относиться к своим чувствам и потребностям, но это навык, которому мы можем научиться.

5. Слишком рано сдаваться

«Никто меня не понимает» может быть самоубийственной позицией. Как будто вы говорите себе: «Это не сработает. Не беспокойся », — при первом намеке на неприятности.

На самом деле люди все время неправильно понимают друг друга. Разница между тем, кто думает, что «никто меня не понимает», и тем, кто не понимает, заключается в их системе убеждений.

Например, если вы считаете, что с вами что-то не так, вы можете испытывать стыд или панику, когда чувствуете, что вас неправильно понимают. В результате вы можете отключиться и подумать что-то вроде: «В этом нет смысла. Люди всегда меня неправильно понимают ».

Возьмем того, кто верит: «Я так же достоин, как и другие. Я заслуживаю быть услышанным, и они тоже ». Они могут по-прежнему испытывать разочарование, когда чувствуют, что их не слышат или неправильно понимают. Тем не менее, поскольку они не испытают такой серьезной эмоциональной реакции, они с большей вероятностью решат справиться с ней, пытаясь спокойно переживать свое положение по-другому.

6. Депрессия

Людям действительно может быть трудно понять, что вы переживаете, если они никогда не испытывали депрессии. Некоторые люди не знают, как реагировать, и могут говорить бесполезные вещи, например: «Счастье — это выбор» или «То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее».

Эти реакции заставляют нас чувствовать себя еще более одинокими.

Но часто, когда у нас депрессия, мы чувствуем себя непонятыми и одинокими еще до того, как что-то сказали. Мы предполагаем, что никто нас не поймет, или думаем, что не должны никого «обременять» своими проблемами.

Эти чувства и предположения часто приводят к отмене, частому симптому депрессии. Ликвидация укрепляет убеждение, что «никто меня не понимает».

7. Страх быть отвергнутым

Люди с чувствительностью к отказу внимательно следят за любыми признаками отказа и могут неверно истолковать то, что говорят или делают другие люди. Определенный тон или внешний вид могут заставить человека с депрессией почувствовать себя осужденным, непонятым или отвергнутым и отправить его в спираль стыда.

Чувствительность отторжения тесно связана с депрессией ^[3] и пограничным расстройством личности, ^[4] , а также с другими психическими и эмоциональными расстройствами, такими как СДВГ.Если у вас социальная тревожность, вы, вероятно, проявляете повышенную бдительность в социальных ситуациях, которые вы можете интерпретировать как более опасные. ^[5]

Какой вы социальный чрезмерно мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Чтобы иметь чувствительность к отторжению, вам не нужен диагноз.На самом деле некоторые люди более чувствительны к отказу, чем другие.

Если вам трудно преодолеть свой страх быть осужденным, прочтите нашу статью «Как преодолеть свой страх быть осужденным». Вы чувствуете, что ваша депрессия и низкая самооценка заставляют вас чувствовать, что вас неправильно понимают? Возможно, наша статья «Я ненавижу свою личность» могла бы вам помочь.

Что делать, когда кажется, что вас никто не понимает

1. Работайте над пониманием себя

Иногда мы ожидаем, что люди поймут нас, когда мы даже не понимаем самих себя.Например, мы можем рассчитывать на поддержку, но точно не знаем, какой тип поддержки мы ищем.

Если вы научитесь лучше понимать свои ценности, убеждения и поведение, это поможет вам стать яснее для других.

Несколько методов помогут вам лучше понять себя. Есть много подсказок в дневнике, которые вы можете использовать для повышения самосознания. Например, как ваши родители отреагировали на стресс? Как вы реагируете на стресс? Найдите больше идей для ведения дневника здесь.

Практика медитации также может помочь вам лучше осознавать свои мысли и реакции.Есть много бесплатных ресурсов, чтобы начать медитацию, например, приложения Calm, Headspace и Waking Up With Sam Harris. Вы также можете найти множество видеороликов на Youtube, которые предлагают советы по медитации или управляемую медитацию.

Разговор со специалистом в области психического здоровья также может повысить вашу осведомленность о психическом здоровье. Терапевты могут использовать такие методы, как терапия принятия и приверженности, чтобы помочь вам определить свои ценности в дополнение к вашим мыслительным процессам.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, поскольку они предлагают безлимитный обмен сообщениями и еженедельные сеансы, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта.Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

2. Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете, как вас воспринимают

Иногда наше представление о том, как нас воспринимают, не соответствует действительности. Если у вас есть люди, с которыми вам комфортно, скажите им, что вы боретесь с чувством, что вас неправильно понимают, и спросите их, как они воспринимают вас и как, по их мнению, воспринимают вас другие.

Когда вы слышите то, что видят другие, вы можете понять, над чем вы можете работать, и почувствовать себя более понятыми для других.

3. Найдите единомышленников, с которыми можно поговорить.

Иногда у нас мало общего с семьей, одноклассниками или коллегами. Возможно, ваша семья занимается наукой и данными, а вы более артистичны, или наоборот. Или, может быть, у вас есть нишевые интересы, которых окружающие не совсем понимают.

Поиск контактов с людьми, которые разделяют ваши увлечения, интересы или мировоззрение, поможет вам почувствовать себя более уверенно и понятым. Участие в различных мероприятиях, таких как дискуссионные группы, игровые вечера или встречи на основе хобби и интересов, может помочь вам познакомиться с людьми, с которыми вы лучше ладите.

Вы можете обнаружить, что ваша семья и друзья не понимают, с какими проблемами психического здоровья вы сталкиваетесь, например, с тревогой или депрессией. В этом случае может оказаться полезным присоединение к группе поддержки. Есть много встреч под руководством сверстников, на которых люди сталкиваются с похожими проблемами, например, Livewell и взрослые дети из неблагополучных семей.

Вы также можете встретить людей на Reddit или других онлайн-сообществах.

Дополнительные советы по поиску единомышленников.

4. Научитесь понимать и сообщать о своих потребностях

Постарайтесь четко обозначить свои потребности и научитесь четко их формулировать.Научитесь обращать внимание на тонкие подсказки вашего тела, когда вы чувствуете себя некомфортно. Например, вы можете заметить, что ваши плечи напрягаются, когда вы долгое время слушаете высказывание друга. Это может указать вам на ваш дискомфорт и поделиться своим дискомфортом, прежде чем он выльется в саркастический комментарий или пассивно-экспрессивный ответ.

Если вы хотите высказаться, не получая совета, вы можете так сказать. Если друг делится с вами чем-то, и вы не уверены, нужен ему совет или нет, вы можете спросить: «Вы просто делитесь чем-то или готовы посоветоваться?»

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Возьмите за привычку спрашивать себя, что вам нужно, и выражать это окружающим. Постарайтесь сосредоточиться на своих чувствах и потребностях, а не на действиях других людей, и избегайте таких терминов, как «всегда» и «никогда».

Например:

• Вместо того, чтобы сказать: «Ты никогда не думаешь обо мне», можно сказать: «Когда ты сказал мне, что смотрел фильм, который мы обсуждали с кем-то другим, я почувствовал разочарование.
• Вместо того, чтобы сказать: «Вы не уважаете мое пространство», вы можете сказать: «Мне трудно, когда люди пользуются моими вещами без моего ведома. Спроси меня перед тем, как войти в мою комнату.

Чтобы узнать больше о том, как эффективно сообщать о своих потребностях другим, прочтите о ненасильственном общении.

5. Смиритесь с тем, что люди будут вас неправильно понимать

Если вы примиритесь с тем фактом, что иногда люди неправильно вас понимают, вы легко отнесетесь к недоразумениям.

Вместо того, чтобы испытывать стресс или отступать, вы можете вместо этого сказать: «На самом деле, я имел в виду…»

Если кто-то все еще не понимает, откуда вы пришли, все в порядке. Некоторые люди могут быть склонны к недопониманию, или мы просто не можем прийти к согласию по определенной теме. Иногда нам просто нужно «соглашаться, чтобы не соглашаться».

6. Сопоставьте язык тела со словами

Одна из распространенных причин, по которой люди чувствуют себя непонятыми, — это разрыв между их намерением и исполнением.

Возможно, вы пошутили, но кто-то принял это на свой счет. Понятно, что вы можете расстроиться. Но мы можем рассматривать каждое недоразумение как возможность лучше понять себя и других. В некоторых случаях мы можем обнаружить, что наши действия и слова не совпадают.

Если бы вы пошутили, резкий тон или замкнутый язык тела могли бы сделать его саркастическим, а не игривым. Легкая улыбка поможет людям понять, когда вы шутите.

Точно так же уверенность в себе может помочь людям понять, что вы серьезно относитесь к своим словам «Нет».

Прочтите нашу статью о том, как выглядеть более дружелюбно, если у вас возникли проблемы с этим. Чтобы более подробно изучить язык тела, прочитайте наши обзоры некоторых из лучших книг по языку тела.

7. Практика уязвимости

Брен Браун сделала вирусный доклад на TED об уязвимости. Она утверждает, что, когда мы уязвимы и разделяем наш стыд с понимающим человеком, наш стыд теряет свою силу.

Если вы предполагаете, что никто не поймет, через что вы проходите, внутри вас может усилиться чувство стыда. Иногда люди удивляют вас, но вы должны дать им шанс.

Однако она предостерегает от того, чтобы делиться стыдом с неправильными людьми, говоря: «Если мы поделимся нашей историей стыда с неправильным человеком, они легко могут стать еще одним куском летающих обломков в и без того опасном шторме».

Не выбирайте того, кто, как вы знаете, критичен и осуждает, чтобы он поделился своими уязвимостями.Вместо этого попробуйте кого-нибудь, кого вы знаете, доброго и сострадательного, или выделите специальное место, например, сеанс терапии или группу поддержки.

При поддержке | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите мгновенно завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended. (Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21 400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

8.Получите помощь в решении основных проблем

Беспокойство, депрессия, пограничное расстройство личности и другие расстройства могут помочь понять, почему мы ведем себя определенным образом.

Может потребоваться время, чтобы найти терапевта или методику, которая подойдет вам, но не сдавайтесь. Наше психологическое понимание быстро растет, и сегодня существует множество эффективных методов лечения. Если вам трудно найти терапевтов в вашем районе, есть онлайн-терапевты, которые практикуют такие методы, как диалектическая поведенческая терапия, внутренние семейные системы и другие методы, которые могут оказаться вам полезными.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, поскольку они предлагают безлимитный обмен сообщениями и еженедельные сеансы, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

Вы можете дополнить терапию чтением книг по саморазвитию, просмотром видео на YouTube и прослушиванием подкастов о психическом здоровье.

Показать ссылки +

Рекомендации

1. Kiełek-Rataj, E., Wendołowska, A., Kalus, A., & Czyowska, D. (2020). Влияние открытости и общения на удовлетворенность отношениями у женщин, страдающих бесплодием или выкидышем: диадический подход. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, 1 7 (16).
2. Каппен, Г., Карреманс, Дж. К., Бурк, В. Дж., И Бююккан-Тетик, А. (2018). Об ассоциации между внимательностью и удовлетворенностью романтическими отношениями: роль принятия партнера. Внимательность, 9 (5), 1543–1556.
3. Крайнс, М. А., и Уэллс, Т. Т. (2017). Чувствительность к отторжению и депрессия: косвенные эффекты через решение проблем. Психиатрия , 80 (1), 55–63.
4. Вермес Р., Линкольн Т. М. и Хельбиг-Ланг С. (2018). Тревожный и настороженный? Повышенная бдительность при социальном тревожном расстройстве. Психиатрические исследования , 269 , 740–745.
5. Staebler, K., Helbing, E., Rosenbach, C., & Renneberg, B. (2010). Чувствительность отторжения и пограничное расстройство личности. Клиническая психология и психотерапия , 18 (4), 275–283.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых болтовни
3. Совершенствуйте себя в социальном плане, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
4. Мгновенно преодолейте самосознание с помощью «OFC-метода»
5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Эмоциональное одиночество: 5 вещей, которые нужно делать, когда вас никто не понимает

Вы можете находиться в комнате, полной людей, и при этом чувствовать себя невероятно одиноким. На самом деле никто вас не видит, не слышит, что вы пытаетесь сказать, и не понимает, через что вы проходите. Когда вы так чувствуете, что вы можете сделать?

Люди часто думают, что одиночество и одиночество — это одно и то же. Но это не обязательно так. Вы можете побыть наедине с собой и отлично провести время, свернувшись калачиком на диване с хорошей книгой, играя на пианино или пригласив себя на свидание с артистом.Если вы интроверт, вам, вероятно, даже нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться.

Вот почему одиночество — это не столько состояние одиночества, сколько ощущение одиночества, когда вы жаждете человеческого общения. Эта пустота может быть вызвана ограниченной социальной сетью, небольшой (близкой) семьей и друзьями, с которыми можно поговорить и провести время. Но есть второй вид одиночества, о котором часто забывают: эмоциональное одиночество .

Эмоциональное одиночество означает отсутствие глубоких заботливых отношений с людьми.Если такое чувство, когда ты действительно хочешь с кем-то поговорить, но никому не можешь позвонить посреди ночи. Вы также можете испытывать эмоциональное одиночество, когда теряете любимого человека или переживаете развод.

Проблема в том, что когда вы хронически больны, вы подвержены риску обоих видов одиночества. Если вы часто болеете в постели или отдыхаете дома, вы можете оказаться в социальной изоляции или развалить дружеские отношения. Я уже писал ранее о том, как можно укрепить свою систему поддержки и найти новых друзей с хроническими заболеваниями.Но даже если у вас действительно есть близкие отношения, вам все равно может казаться, что ваша жизнь сейчас настолько изменилась, что никто не понимает вашей боли, беспокойства и американских горок эмоций.

Как вы справляетесь с этим пустым, ноющим чувством внутри? У меня нет ответов на все вопросы, но вот несколько идей, как справиться с эмоциональным одиночеством.

Все изображения предоставлены unsplash.com

Эмоциональное одиночество: что делать, когда вас никто не понимает

1. Научитесь ясно и конструктивно общаться

Если в вашей жизни есть заботливые друзья и семья, дали ли вы им шанс по-настоящему понять вашу ситуацию? Может быть, вы только намекали о своих проблемах, но так тонко, что ваши близкие не заметили этого.Или, возможно, вы приняли решение поделиться своими проблемами.

Чтобы перестать чувствовать себя таким одиноким, придумайте, как вы можете ясно и конструктивно поделиться своей борьбой. Облечь в слова свои сдерживаемые чувства со временем может снизить интенсивность вашей печали, гнева и разочарования, но только если вы сделаете это «правильно». Конечно, нельзя говорить о сложных вещах, но вот несколько советов:

Выберите человека, которому вы доверяете и который готов вас выслушать. Выберите время и обстановку, в которых есть место для откровенного разговора.Начните с того, что вы хотите поделиться тем, с чем вы боретесь. Иногда полезно заранее понять, что вам нужно: «Не волнуйтесь, вам не нужно придумывать для меня решения, было бы большим облегчением снять это с моей груди. Не могли бы вы послушать? » Таким образом, ожидания ясны, и вас не прерывают благими советами, но вы все равно не чувствуете себя услышанным.

Если вы не можете подобрать нужные слова, может быть, вы найдете книгу или фильм, который объяснит вам? Или, может быть, вы могли бы вместе узнать о своей проблеме?

Просто запомните одну вещь: если ваш разговор не складывается так, как вы надеялись, не расстраивайтесь и не отвергайте.Иногда нужно время, чтобы понять. Более того, это всего лишь один человек, а не весь мир. Всегда есть кто-то, кому не все равно. Что подводит меня к следующему пункту …

2. Найдите людей, которые

делают , понимают, через что вы проходите

Не к кому обратиться? Может показаться, что вы совсем один, никто не сможет понять боль, которую вы переживаете. Но где-то в мире есть и другие, которые борются со своими хроническими заболеваниями, психическим здоровьем, сексуальной ориентацией или убеждениями, как и вы.

Группы поддержки и онлайн-сообщества могут стать отличным способом начать работу. Например, The Mighty — это сообщество, поддерживающее людей, сталкивающихся с проблемами здоровья, а PatientsLikeMe помогает участникам получать ответы, заботиться о своем здоровье и лечить вместе. Здесь вы можете найти начальный список сообществ пациентов, но не стесняйтесь спрашивать своего врача о местных, личных инициативах в отношении вашего состояния.

Хотя обсуждение ваших проблем оказывается полезным, возникает соблазн сосредоточиться на общей проблеме.Но сужение круга негативных моментов вызывает только большее беспокойство. Так что не слишком отождествляйтесь с «ярлыками» — вы больше, чем ваши проблемы.

И, как всегда, помните, с кем вы делитесь личными и конфиденциальными данными, особенно в Интернете.

3. Выразите себя по-другому

Значит, вам сложно объяснить, что вы чувствуете в разговоре. Это не должно мешать вам выражать свои эмоции. Написание, например, дает вам время собраться и собраться с мыслями, тогда как рисование и создание коллажей помогает сформулировать чувства, которые вы не можете выразить словами.Вы также можете составить плейлист, который отражает то, через что вы проходите, и выражает свою печаль через песни.

Творческое самовыражение посредством ведения дневника, рисования, пения или интуитивного танца может обеспечить столь необходимое эмоциональное высвобождение. И кто знает, может быть, чтение ваших слов или просмотр ваших рисунков поможет другим понять, что вы тоже переживаете.

Когда вы боретесь с эмоциональным одиночеством, вы всегда можете обратиться к книгам, фильмам и музыке. Некоторые из самых красивых произведений искусства созданы из душевной боли и страданий, показывая вам, что вы не одиноки.

4. Не забывайте говорить с самим собой

Эмоциональное одиночество вызывает чувство пустоты внутри, которое давит на вас. И быть социально изолированным в буквальном смысле больно. Неудивительно, что длительное одиночество подвергает вас риску депрессии. Вот почему так важно уделять внимание внутреннему диалогу.

Потому что, если вы будете постоянно вспоминать о том, что люди вас подводили или о том, насколько вы одиноки, это только усугубит ваше самочувствие. Вам не нужно игнорировать свою печаль, но следите за созданием автоматических негативных стереотипов мышления.

Не преувеличивайте. Когда один человек делает бестактные замечания, это не значит, что вас никто не понимает. Также не принимайте все на свой счет. В большинстве случаев выбор людей не имеет ничего общего с вами, а больше связан с (нехваткой) времени, денег и энергии. Наконец, не сравнивайте свою жизнь с другими. То, что вы видите в Instagram, — это отрывок из ролика, а не полная картина. Если вы склонны к зависти в социальных сетях, сделайте себе одолжение и перестаньте смотреть эти тщательно подобранные снимки.

Вместо негативного разговора с самим собой постарайтесь отвлекать свой ум позитивно в моменты одиночества.Решайте кроссворды, создайте доску настроения или испеките торт — все, что вас развлекает!

5. Протяни руку

Не прекращайте общаться с людьми, потому что кажется, что никто по-настоящему не понимает вашу ситуацию. Чем больше вы отступите, тем меньше вы будете чувствовать себя включенным, и тем сложнее будет найти того, кому вы можете доверять.

Конечно, вы не хотите обидных или односторонних уличных отношений. Но если вам повезло с родственниками, старыми друзьями или бывшими коллегами, которые стараются поддерживать связь, даже если это не на том уровне, на котором вы хотели бы, не отказывайте им.Продолжайте обращаться к добрым людям в вашей жизни большими или маленькими способами.

Когда дело доходит до того, чтобы поговорить, также подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, терапевтом или социальным работником о вашем эмоциональном одиночестве. Они готовы помочь. Помните о тревожных признаках депрессии.

И хотя это не всегда так, помните: вы не одиноки.

« ирония одиночества в том, что все мы чувствуем его одновременно — вместе.’- Рупи Каур

Вы боретесь с эмоциональным одиночеством? Что помогает вам справиться с душевной болью?

Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться:

Никто меня не понимает: что делать, если вы чувствуете, что вас не понимают

30 августа 2019

Вы чувствуете, что вас никто не понимает? Что вы никогда раньше не чувствовали себя эмоционально поддержанными кем-то еще? Как будто есть пустота, чего-то не хватает — ощущение пустоты, которое невозможно уместить …

Как люди, мы все уязвимы.И тем более в детстве. Если вы посмотрите на маленького ребенка, скорее всего, вы увидите, что он довольно свободно выражает свои эмоции. По мере взросления мы можем становиться мудрее в некоторых отношениях, но глубина этих эмоций остается прежней. Различия? Мы учимся направлять эти эмоции здоровым, более «социально приемлемым» способом.

Но что происходит, когда этого ребенка закрывают, когда он выражает свои эмоции? Может быть, ему велят просто «перебороть это» или перестать быть «таким ребенком». Со временем ребенок узнает, что эмоции негативны, что их нужно прятать и скрывать от глаз.Он учится ожидать, что никто не будет прислушиваться к его эмоциям. Он может даже научиться полностью отрицать эту часть себя.

Если вы выросли с родителями, которые были отстраненными, непредсказуемыми или отчужденными и относились к любому из вышеперечисленных утверждений, велика вероятность, что вы выросли эмоционально лишенным . Это не значит, что у вас было ужасное детство. Напротив — возможно, у вас было все необходимое в материальном плане. Не хватало эмоциональной связи .Вы не чувствовали себя услышанными; твои родители не получили ты .

В чем проблема?

Эмоциональное «я» — это часть нас. Нравится нам это или нет, мы никогда не сможем полностью это отрицать. И если мы попытаемся, он только начнет соперничать за наше внимание, поднимая голову более уродливыми способами — гнев, одиночество, разочарование, чувство «опустошенности» или оцепенения…

Наши представления о мире определяют наше поведение. Если в детстве мы не чувствовали себя эмоционально услышанными, мы поверим, что никто не сможет выполнить эту роль за нас, когда мы станем старше.И если мы идем по жизни, никогда не ожидая, что кто-то поймет или покажется для нас, они, вероятно, никогда не поймут. Мы можем в конечном итоге выбрать партнеров, которых не может дать нам (подобно нашим родителям), или будем вести себя так беспорядочно, что в конечном итоге создадим то поведение, которого привыкли ожидать.

Как это закончится?

• Вы можете чувствовать себя иначе, чем все остальные, как будто с вами что-то «не так» или что вы в чем-то нелюбимы.
• Вы можете в конечном итоге чрезмерно компенсировать, требуя удовлетворения своих потребностей.С другой стороны, возможно, вы прилипчивы и нуждаетесь, и у вас есть склонность становиться созависимыми в отношениях.
• Вы отдаете больше, чем получаете обратно. Вы поддерживаете других людей, но никогда не получаете взамен такой же любви и заботы. Раздача дает вам чувство цели.
• Вы, люди, пожалуйста, и чувствуете необходимость понравиться всем.
• Вы избегаете спрашивать о том, что вам нужно на эмоциональном уровне. У вас может быть склонность полагать, что люди должны знать автоматически.
• Вы можете отрицать тот факт, что у вас вообще есть какие-либо эмоциональные потребности, действуя сильнее, чем то, что вы чувствуете под собой.
• Вы выбираете отстраненных, холодных и отстраненных партнеров.
• Вы боитесь близости и полностью избегаете отношений, потому что на фундаментальном уровне считаете, что никто не сможет появиться для вас так, как вам нужно.
• Вы сдерживаете свои эмоции. Из-за этого вы можете наброситься на мелкие, незначительные вещи, которые кажутся непропорциональными.

Отрицать нашу уязвимость — значит отрицать, что значит быть человеком. Мы не можем быть сильными все время . Никто не может. Нам нужно найти баланс между силой и слабостью и научиться колебаться между ними, зная, что мы всегда снова найдем путь к середине (независимо от того, насколько подавляющим является что-то в данный момент).

Никто меня не понимает: шаги, которые нужно предпринять, чтобы преодолеть это чувство

1. Первый шаг — понять, как это происходит в вашей жизни.До сих пор вы могли даже не осознавать, что что-то не так. Владение своими эмоциями и понимание того, что у каждого есть эмоциональные потребности, — важный первый шаг.

2. Повторно подключитесь к своей уязвимости. Если вы всю жизнь подавляли свои эмоции, вам придется немного поработать, чтобы снова получить к ним доступ. Что вам нужно? Вы чувствуете себя недооцененным? Как лучше сообщить о своих потребностях?

3. Вам нужно научиться выбирать подходящих партнеров и друзей.Все мы заслуживаем дарить и получать любовь, и все мы жаждем тепла и ласки. Никогда не стесняйтесь говорить о том, что вам нужно, чтобы чувствовать поддержку и внимание в ваших отношениях.

4. Практикуйте здоровое, неагрессивное общение. Есть разница между запросом чего-то и требованием, например, «Когда ты говоришь« х », это заставляет меня чувствовать себя…», а не «Я ненавижу, как ты…»

Чем может помочь терапия?

Эмоциональная депривация — это психологическая травма, которая может быть столь же разрушительной, как и любой другой вид травмы.Однако, поскольку это «отсутствие опыта» или не хватает чего-то, иногда бывает трудно обнаружить. Терапия предоставляет безопасное пространство, чтобы погрузиться немного глубже и исследовать, как возникла эта пустота. Как только вы получите к нему корень, вы сможете начать получать доступ к тем частям себя, которые вы невольно отталкивали, и работать над построением жизни, наполненной любовью, теплотой и связью.

Никто меня не понимает: что мне делать?

Если вы чувствуете как будто тебя никто не понимает, значит, ты не одинок.На самом деле это довольно часто чтобы люди не понимали.

В конце концов, другие люди не имеют доступа к вашим мыслям, поэтому они никогда не увидят мир именно такой, каким вы его видите. Кроме того, люди общаются с помощью мимики, и выражения лица могут вводить в заблуждение.

Итак, в По словам Хайди Халворсон, «вас труднее понять, чем вы думаете». Но ты может помочь другим лучше понять вас! Развитие вашего самосознания и эмоциональный интеллект — хорошее начало.

Почему мы нужно чувствовать себя понятым

Желание чувствовать себя понятым — не уникальное явление; это нормальная часть человеческого опыта. Фактически, согласно «теории самопроверки», мы ищем социальную информацию. это подтверждает нашу самооценку. Почему мы хотим подтвердить наше представление о себе? Хорошо, есть как минимум 3 причины, по которым мы это делаем…

1. Чтобы помочь нам чувствовать себя хорошо положительные качества в тебе.Итак, допустим, вы видите себя кем-то, кто очень сообразительный. Когда кто-то смеется над вашими шутками, это подтвердит ваше представление о себе и поможет вам увидеть себя в более позитивном ключе.

• Предсказать будущее взаимодействие с другие люди
  Допустим, вы считаете себя либералом, но кто-то другой считает вас консерватором. Вы бы предпочли, чтобы другой человек считал вас либералом, потому что вы бы это поняли. легче предсказать, как другой человек отреагирует на то, что вы говорите, и делать.В конце концов, если другой человек неверно истолковал ваши политические убеждения, вы беспокоиться о том, что они могут неправильно понять многое из того, что вы говорите и делаете. В целом говоря, людям нравится иметь возможность точно предсказать, как отреагируют другие им.
• Чувствовать контроль над собственной самооценкой
  Если другой человек видит вас именно так, как вы видите себя, это поможет вам почувствовать себя контролирующим потому что это напомнит вам, что вы твердо держитесь за реальность. На самом деле люди которые относятся к себе отрицательно, часто предпочитают, чтобы другие смотрели на них отрицательно поскольку это подтверждает их реальность.Например, скажем, муж считает, что он не очень умный, но жена считает его очень умным. Хотя его жена оценка положительная, муж может почувствовать угрозу, потому что подрывает его собственное понимание мира.

Поразительно, исследования показывают, что люди с отрицательным самооценка склонны выбирать супруга, который оценивает их негативно а не положительно. Это показывает, насколько важно для людей чувствовать понял!

Почему я чувствуете, что меня никто не понимает?

Согласно Хайди Грант Халворсон: «Вас труднее понять, чем вас считать».В самом деле, мы склонны считать, что другие имеют четкое представление о том, кто мы есть, но это просто неправда. Чтобы продемонстрировать это, Хайди разделяет информацию на две категории: (1) имеющаяся у вас информация о себе, и (2) информация о вас, которую другие имеют. Различия открывают глаза!

Информация ты о себе

• Намерения
• Мысли
• Чувства
• Эмоции
• Ваше поведение
• Ваша история
• Язык вашего тела и лицо выражения — Но люди с низким эмоциональным интеллектом плохо понимают язык тела и мимика.

Информация у других есть о тебе

• Ваш внешний вид
• Язык тела — это один из самые важные социальные сигналы, которые люди используют, чтобы понять вас.
• Выражение лица — Однако исследования показывает, что очень трудно точно прочитать выражение лица человека. Этот объясняет, почему людей так часто неправильно понимают.
• Ваши слова и поведение (при условии что они обращают внимание).

Итак, Первое, что нужно признать, это то, что у других людей меньше информации о вас чем вы думаете.Также помните, что суждения других людей затронуты их собственными линзами интерпретации.

Устный линзы могут быть шумными

Согласно Хайди, на суждения о тебе других людей может повлиять «шум». Примеры «Шум» включает:

• Стереотипы о группах, которые вы принадлежат — Исследования показывает, что даже если люди не соглашаются со стереотипами сознательно, их поведение часто все еще находится под их влиянием.
• Предположения, такие как «ложная уникальность» — Это предположение, что наша хорошие качества уникальны для нас. Итак, допустим, кто-то идентифицирует себя как очень сострадательный человек. Если этот человек затем встречает другого сострадательного человека, он могут недооценивать это качество в другом человеке, потому что они ложно предполагают сострадание — их уникальное качество. Итак, если вы найдете этого другого люди не признают ваших сильных сторон, тогда это может объяснить, почему.
• Прошлый опыт с вами — Другие люди часто будут полагаться на их первое впечатление о вас при интерпретации будущего поведения — но мы все знаете, насколько неточными могут быть первые впечатления!
• Собственный багаж и проблемы — Вы не можете это контролировать, но это может иметь огромное влияние на то, как вас видят другие.
• Контекст — в время от времени вы могли вести себя «неестественно», потому что столкнулись с сложная ситуация. Другие люди иногда принимают контекст ситуацию во внимание при интерпретации вашего поведения, но часто они нет.

К сожалению, по большей части вы не можете контролировать «шум», который влияет на чужие интерпретации вас. Однако, как мы выясним позже, вы можете помочь другим понимаю тебя лучше.

последствия чувства непонимания

Чувство непонимание обычно приводит к страданиям. В частности, это может вызвать чувства гнева, негодования, беспокойства и печали. Это также может привести к социальным изоляция и одиночество. Например, вы можете чувствовать себя окруженным людьми, но совершенно один.

Часто, когда другие не понимают нас, кажется, они тоже не заботятся о нас. Однако это случается редко. Часто люди изо всех сил стараются понять другие, но при переводе вещи просто теряются.

Находка Что думают о тебе другие

Если хотите другие, чтобы лучше вас понять, вам нужно знать, как вы сталкиваетесь другим. Углубление в суждения других людей может вызвать затруднения. эмоции, поэтому относитесь к себе осторожно, пытаясь это сделать.

Согласно Хайди, лучше всего начать с того, чтобы спросить другого человека, как вы пришли к вам. Важно отметить, что вы должны выбрать того, у кого есть знает вас несколько лет и кому вы можете доверять, если честно.Попросите их завершите следующее предложение…

«Если я не знал тебя лучше, я думаю, ты был немного … »

Это полезный вопрос, потому что он покажет вам, как вы относитесь к людям — особенно тем, у кого не было времени по-настоящему узнать вас.

Постарайтесь не обидитесь на ответ друга, но вместо этого используйте его как возможность улучшить свое взаимодействие с другими.

Как записаться помочь другим понять вас лучше

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь другим лучше вас понять.Во-первых, рассмотрим как вы используете язык тела и выражения лица при общении с другими людьми. Поддерживать зрительный контакт и улыбаться — две из самых важных вещей, которые вам нужны. может сделать для улучшения личного взаимодействия.

Во-вторых, если вы чувствуете, что кто-то из ваших близких полностью вас не понял, обсудите это открыто с ними. Однако не используйте обвиняющий язык. Вместо этого скажите что-то вроде. «Боюсь, я мог наткнуться на Х-образный путь… Это не совсем так. как я хотел наткнуться на… ». Возьмите на себя ответственность за ситуацию и попробуйте не винить других за то, что они воспринимают вас определенным образом.

В ней речи, Хайди Грант Халворсон утверждает, что если вы хотите хорошо выглядеть в В профессиональной среде вы должны излучать (1) тепло и (2) компетентность. Исходящий одно без другого может привести к тому, что другие будут судить вас неблагоприятно, так что сохраните это иметь в виду при построении отношений на работе.

Наконец, и Возможно, самое главное, не стоит недооценивать практику принятия себя.Хотя для людей важно чувствовать себя понятым и принятым другими, для людей в первую очередь важно принять себя.

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку, чтобы иметь ранний доступ к новым статьям по медитации, психологии и дыханию. Введите свой адрес электронной почты, чтобы подписаться — электронные письма ограничены одним в неделю, и ваш адрес не будет передан никому.

Что делать, если у вас никого нет

Легко сказать: «Обратитесь за помощью».

Легко сказать: «Доверьтесь своей системе поддержки.

Легко сказать: «Ты никогда не одинок».

Но что, если, несмотря на то, что все говорят, вы все еще чувствуете себя одиноким?

К сожалению, это реальность для многих людей, которые чувствуют, что у них нет системы поддержки, к которой можно было бы обратиться, или друзей, которым они могли бы доверять. Вот почему мы хотели перечислить некоторые реальные вещи, которые вы можете сделать, когда вам кажется, что у вас никого нет. Мы попросили наше сообщество психиатров дать несколько советов, которые помогут нам начать работу. Этот список никоим образом не является исчерпывающим, но мы надеемся, что это только начало.

Прежде всего, мы хотим, чтобы вы знали, что если вас расстраивают люди, которые просят вас протянуть руку помощи, мы вас чувствуем. Ощущение, что никто вас не понимает, ужасно, и мы обещаем, что есть кто-то, кому не все равно, и кто хочет общаться с вами.

С другой стороны, если вы знаете кого-то, кто борется в изоляции, не ждите, пока он обратится к вам. Вот список сообщений, которые люди хотели бы получить, когда изолировались, если вы хотите протянуть руку, но не знаете, что сказать.

Даже когда мы чувствуем себя одинокими, есть кто-то, кто это понимает. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, когда вам кажется, что у вас никого нет:

В 2010 году сообщалось, что существует 620 миллионов групп в Facebook, поэтому я могу только представить, сколько их сегодня. Это также означает, что существует группа в Facebook практически по любой возможной теме, о которой вы только можете подумать, от поддержки психического здоровья до «обнаружения собак». Есть даже один для людей, которым очень-очень нравится «Назад в будущее» — в среднем он публикует 10 сообщений в день.

Обратная сторона групп Facebook: поскольку их так много, большинство из них не контролируются по качеству, поэтому определенно будьте осторожны. Если вы чувствуете себя комфортно, обратитесь к администратору группы и посмотрите, отреагирует ли он на то, чтобы сделать группу безопасной.

Хотя этот процесс может быть сложным, он того стоит, когда вы найдете правильный. Могучего члена сообщества Katlyn S. поделилась:

Когда я оборвал контакт со своей семьей, я почувствовал, что никто из моих друзей не понимает.У всех у них были «нормальные» отношения, поэтому, хотя они могли слушать, это было не то же самое. Я искал в Facebook, пока не нашел пару групп, которые, казалось, соответствовали тому, через что я проходил. Время от времени это может быть ошеломляющим из-за побуждений из чужого опыта, но вы найдете много поддержки.

Член сообщества Эллисон М. поделилась, что, когда она не чувствовала, что люди в ее собственной жизни понимают ее, она обнаружила, что люди в Интернете были более понимающими:

Когда в вашей жизни нет систем поддержки… их так много в сети, особенно на Facebook.Я считаю, что люди в этих онлайн-группах поддержки гораздо менее осуждающие, чем люди в нашей жизни, которые не могут понять, что мы переживаем, они более заботливы, сострадательны, поддерживают и действительно готовы друг к другу.

Если вы хотите общаться с людьми по поводу общей страсти или просто хотите куда-нибудь обратиться, когда у вас плохой день, для вас может быть группа в Facebook. Перейдите в эту панель поиска Facebook, отсортируйте по «Группам» и посмотрите, что вы можете найти.

Владение домашним животным в целом может быть отличной формой поддержки, и существует множество исследований, которые показывают, что домашние животные полезны для вашего психического здоровья.

Домашние животные также являются отличными ледоколами, и если вы будете брать с собой пушистого приятеля, когда вы выходите из дома, это может немного облегчить общение. Если вы чувствуете себя изолированным и хотите куда-нибудь пойти со своим питомцем, такие сайты, как BringFido, могут помочь вам найти рестораны, кафе и даже развлечения в вашем районе, где разрешено проживание с собаками. Рядом с вами может быть Cat Cafe, где вы можете общаться с людьми и кошками (но, эй, скорее всего, в основном кошки — в этом нет ничего плохого!).

Гуляете ли вы со своим домашним животным, берете уроки верховой езды или находите другие способы привнести животных в свою жизнь, животные иногда могут утешить нас, когда никто другой не может — и, надеюсь, они заставят вас чувствовать себя немного менее одиноким . Как посоветовала Могущественный член Мелиссы А. «Обратитесь к домашнему животному. Они могут дать безусловную любовь и поддержку, которые люди не могут оказать ».

Если чтение может на время вывести нас из головы… книжный клуб — это то же самое (в реальной жизни).Хотя знакомство с новыми людьми может быть трудным, может быть немного легче ориентироваться, когда вас объединяет общая цель (например, фонтанирование / анализ книги, которую вы читаете).

Если вы не знаете, с чего начать, вы можете найти книжные клубы в вашем районе на сайте my-bookclub.com. Если вы говорите о книгах лично, если не о вас, вы также можете найти виртуальные книжные клубы. Например, BuzzFeed только что запустил книжный клуб. Вы также можете найти список книжных клубов на GoodReads здесь.

Хотя вступление в книжный клуб — не обязательно способ получить немедленную поддержку в области психического здоровья, чтение и обсуждение книг может дать вам что-то, чего стоит ожидать, и соединит вас с людьми уникальным способом.

Если вам действительно нужно безопасное место, чтобы поговорить о своем психическом здоровье, не бойтесь. Группы поддержки — отличный способ как найти поддержку в области психического здоровья, так и наладить контакт с людьми. Группа поддержки, которую обычно ведет обученный фасилитатор или специалист в области психического здоровья, может дать вам возможность поговорить о том, через что вы проходите. Как сказала член общины Ребекка В.:

Вы либо узнаете, что у вас больше поддержки, чем вы думали, у ваших близких есть потенциал стать хорошей поддержкой, если они хотят расти, либо вы сможете построить отношения внутри группы, которые могут стать вашей поддержкой вне группы.

Если вы ищете группу поддержки в вашем районе, вы можете выполнить поиск по почтовому индексу здесь и по штату здесь. В To Write Love on Her Arms также есть отличный ресурс, где вы можете искать как терапевтов, так и группы поддержки.

Если вы ищете способ познакомиться с людьми лично, Meetup — это сайт, который может связать вас с людьми в вашем районе с помощью мероприятий. Вы можете изучить различные категории, от приключений на природе до фильмов. Если у вас есть интерес, который вы до смерти хотите исследовать, или просто хотите, чтобы у вас была причина выбраться из дома, это может быть хорошим вариантом для вас.

Очевидно, встречи с незнакомцами могут быть трудными. Если вам не нравится «социальная» часть общения, может быть полезно выбрать категорию, основанную на том, что делает что-то , например пишет или занимается творчеством. Таким образом, возможно, вы все еще сможете познакомиться с людьми, но, по крайней мере, ваши руки будут заняты.

Этот вариант может подойти не всем — и это нормально. Часто нам нужно позаботиться о себе, прежде чем помогать другим. Но даже когда вы чувствуете себя никчемным и одиноким, вы удивитесь, сколько вы готовы дать.Найдите в своем сообществе дело, которое вас увлечет, и присоединитесь к команде людей, которые с энтузиазмом относятся к делу. Вот несколько способов найти возможности для волонтеров:

The Buddy Project, основанная Габби Фрост, одной из ментальных героев The Mighty’s Mental Heroes 2017 года, — это некоммерческое движение, объединяющее людей с онлайн-друзьями с целью предотвращения самоубийств и членовредительства. Согласно сайту Buddy Project, Габби была заинтересована, когда заметила, что многие из ее друзей, которые боролись со своим психическим здоровьем, обратились за помощью в Интернете.

По состоянию на декабрь этого года более 195 000 человек подписались на создание пары с приятелем. Их сайт подбирает людей по возрасту и интересам, а в 2018 году они запустят приложение, которое упростит процесс. Хотя наличие «приятеля» не может заменить терапию или лечение путем сопоставления людей со схожими интересами, проект «Приятель» направлен на развитие сетей поддержки сверстников в Интернете.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить здесь друга.

7 Cups — это «безопасное» онлайн-пространство для людей, которые хотят поговорить о психическом здоровье.Общайтесь один на один с одним из своих «слушателей» бесплатно или связывайтесь с другими участниками на их досках чата.

Могучее сообщество Екатерина С. поделилась следующими отзывами:

Когда я впервые начал активно работать над созданием системы поддержки, я опробовал несколько сайтов онлайн-поддержки. Мой фаворит — 7 чашек. Это отличный сайт с множеством способов (доступен чат, упражнения для благодарности, групповые обсуждения и т. Д.), Чтобы найти поддержку, которая подходит вам и вашим потребностям.

Зайдите сюда и узнайте, как можно общаться с людьми.

Если вы в Твиттере так же часто, как и я, вы знаете, что это может быть ошеломляющим, а иногда и злым местом. Но среди троллей и вызывающих разногласия хэштегов спрятаны люди в сообществе психиатров, которые ведут удивительные беседы — вам просто нужно знать, где их найти. Если вы хотите познакомиться с новыми людьми или сделать свою хронику в Твиттере более благоприятной, начните со следующих хэштегов:

На собственной платформе The Mighty члены нашего сообщества используют хэштег #checkinwithme, чтобы люди знали, как у них дела.У этой страницы более 1000 подписчиков, и люди почти ежедневно публикуют свои мысли #checkinwithme. Члены нашего сообщества могут прокомментировать вашу запись, чтобы сообщить вам, как они поживают, или могут предложить поддержку, если у вас не лучший день. Используйте другие хэштеги, такие как #anxiety, #depression и #bipolardisorder, чтобы общаться с людьми с определенными заболеваниями, а пока вы там, просматривайте истории и списки, созданные людьми из нашего сообщества.

Не для того, чтобы гудеть в свой рог, но член сообщества Эшли Т.поделился следующим:

Вот для чего нужен The Mighty. Здесь есть такие люди, как вы, и даже если вы никогда не общаетесь с ними, чтение статей и списков поможет вам понять, что вы не одиноки.

(Мы вас всех любим.)

Всем нужны люди. Каждый заслуживает поддержки и любви. Но в то же время у нас есть возможность строить собственные основы. Мы можем работать над тем, чтобы общаться с другими, так как мы работаем над установлением связи с собой — нам просто нужны правильные инструменты и поддержка.

Вот несколько последних слов нашего сообщества о поиске системы поддержки, когда вам кажется, что у вас никого нет. Если мы упустили что-то, что помогло вам наладить контакт с людьми, сообщите нам об этом в комментариях ниже.

«Будьте собственной системой поддержки. Единственный человек, на которого вы можете рассчитывать в этой жизни, — это вы сами, и этого должно быть достаточно. В тот момент, когда я понял, что у меня нет системы поддержки, я сначала полюбил себя, а затем окружил себя людьми, которые, как я знал, будут любить меня так, как я заслуживаю, чтобы меня любили.»- Breanne B.

« Будьте конкретны, когда просите, что вам нужно. Ваши друзья могут не знать, что вы имеете в виду, и им может быть неудобно спрашивать, что вы имеете в виду, когда говорите, что вам нужна поддержка или помощь. У меня гораздо больше возможностей быть хорошим сторонником, если кто-то просит меня послушать их высказывание, отвезти их на терапию или прийти с удобной едой, чем если они просто скажут: «Поддержите меня» »- Дженнифер К.

«Легко попасть в ловушку« никто никогда не сможет понять », но я обнаружил, что всегда есть кто-то, кто понимает, вам просто нужно найти их.Те, кто не понимает, не должны понимать, и это нормально. Продолжайте использовать эту смелость, чтобы протянуть руку помощи. Никогда не измеряйте свою ценность тем, что люди хотят / могут понять ». — Алисса К.

Как бы то ни было, находясь здесь, на этой странице, мы считаем вас частью сообщества The Mighty’s. Если вы испытываете затруднения, мы рекомендуем вам опубликовать мысль или вопрос на нашем сайте, чтобы заручиться поддержкой других людей в нашем сообществе, которые их понимают.

Что говорить (и не говорить) тому, кто в депрессии

Карен Янг

Одна из худших черт депрессии — это одиночество и ощущение того, что мир справляется без вас.Если кто-то говорит вам, что у него депрессия, знайте, что он демонстрирует вам часть прекрасных, беспорядочных и непредсказуемых слабостей, присущих человеку. У всех они есть. Может быть трудно понять, что сказать человеку, находящемуся в депрессии, но знайте, что вряд ли вы сможете сделать что-то хуже.

Что сказать тому, кто в депрессии.

Мы, люди, представляем собой сложную группу, и даже при всех любящих намерениях в мире может быть трудно знать, что сказать. Вот с чего можно начать.

1. «Это не конец. Вы можете победить это ».

   Безнадежность депрессии стоит со скрещенными руками, преграждая путь ко всему лучшему. Вот каково это. Вам, вероятно, не поверит в первый раз, когда вы скажете это, но просто продолжайте говорить это и верить в это достаточно для вас обоих. Даже если выход кажется заблокированным, вы хотя бы осветите путь.

2. «Я здесь».

   Это поможет больше, чем вы думаете, но подкрепите это действиями.Вызов. Визит. Установить контакт. Сама природа депрессии означает, что депрессивный человек вряд ли обратится к вам. Покажите им, что у вас достаточно досягаемости для вас обоих. Это будет иметь значение.

3. Сузьте предложение о помощи.

   Если вы скажете «дайте мне знать, чем я могу помочь», вы, скорее всего, получите «ничего» — или просто ничего — в ответ. Депрессия заставляет вещи казаться бессмысленными и подавляющими. Сужение вашего предложения дает отправную точку. Сократите время — «Я встречусь с вами после сеанса / терапии / посещения врача, если хотите», или задача — «Что я могу сделать, чтобы помочь с детьми?» «Я приготовила карри.Куча. Могу я принести вам немного. Если хочешь, просто брось его в морозилку ».

4. «Я знаю, что тебе, наверное, сейчас не хочется, но давай прогуляемся».

   При депрессии легкой и средней степени тяжести физические упражнения оказывают на мозг такое же воздействие, как и антидепрессанты. Проблема в том, что депрессия сопровождается недостатком энергии или энтузиазма в повседневной деятельности, поэтому, вероятно, депрессивные люди не захотят что-либо делать. Вот где вы вступаете. Совместная организация тренировок поможет на двух фронтах — через физическую активность и социальные контакты.

5. «Депрессия — это реальность».

   Это большой. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, скорее всего, почувствуют, что с ними что-то не так. Дайте им знать, что вы понимаете, что депрессия — это болезнь, и что она произошла не потому, что с ними что-то не так. Они были в полном порядке, пока не случилась депрессия. Дайте им понять, что это так же легко может случиться с кем угодно, и что вы никуда не пойдете, потому что однажды это можете быть вы.

6. «Объясни мне.Я хочу понять ».

   Возможно, если у вас была депрессия до того, как вы научитесь понимать, но даже если у вас депрессия, у всех депрессия проявляется по-разному. Чем больше вы сможете понять, тем лучше. Даже показать, что вы достаточно заинтересованы, чтобы захотеть понять, — это очень важно. Точно так же, как вам не обязательно иметь сломанную руку, чтобы знать, что она болит, вам не обязательно иметь депрессию, чтобы быть невероятной поддержкой.

7. «Ты ничего не скажешь мне, что отошло бы от тебя.’

   К сожалению, даже несмотря на все наши успехи в том, что мы знаем о депрессии как о физическом состоянии, депрессия все равно будет стыдно и стигматизировано. Отчасти это происходит из-за неосведомленных идиотов в сообществе, которые недостаточно разбираются в этом. Даже у самого сильного человека (потому что даже самый сильный человек может впасть в депрессию) клеймо может оставить след. Будьте тем, кто противостоит этому.

8. Укажите, когда вы мельком видите их «я» до депрессии.

   Сама природа депрессии не позволяет вспомнить жизнь без депрессии. Человек, которым они были без депрессии, все еще здесь. Будьте тем, кто все еще может их видеть. Напоминайте им о том, какими они были, и указывайте на них каждый раз, когда мельком увидите их.

И чего не говорить…

1. «Отбрось это».

   Депрессия — это физическое заболевание, как и грипп. Пока они не найдут способ избавиться от гриппа и других физических заболеваний, просто не ходите туда.

2. «Вам просто нужно лучше с этим справляться».

   Прежде всего, что это такое. Если под «этим» вы имеете в виду депрессию, они с ней борются. Как могут. Каждый. Одинокий. День. Все, что вам нужно сделать, это запустить новый виток неуверенности в себе, самокритики и безнадежности. Так что не надо.

3. «Вы действительно эгоистичны».

   Если вы любите человека, страдающего депрессией, вам тоже будет одиноко и ужасно. Что сложно, так это то, что в отношениях эмоциональные ресурсы обычно идут прямо к человеку, который больше всех борется, поэтому для вас может не так уж и много остаться в кошельке.Однако важно помнить, что человеку, страдающему депрессией, уже придется нелегко. Депрессия — это физическое заболевание, а не выбор. Дайте им понять, что вы скучаете по ним. И не переставай их любить.

4. «Тебе просто нужно выйти и что-нибудь сделать».

   Люди с депрессией теряют энергию на всю жизнь. Покинуть дом можно так же легко, как сорвать звезду с неба и использовать ее для включения печи во время завтрака. Однако настроение было бы правильным, даже если бы доставка не была такой уж полезной.Что-то делать, особенно что-то, связанное с социальными контактами или упражнениями, поможет противостоять нейрохимии, вызывающей депрессию. Вместо того, чтобы давать доброжелательный совет, начните что-нибудь делать вместе.

5. «Что вас может расстраивать?»

   Возможно, это правда, что есть люди, живущие в худшем положении, но это не то, что чувствуют люди, находящиеся в депрессии. Депрессия не позволяет людям ответить на этот вопрос словами: «Ага. Ты прав. Где тогда была моя голова? Давай просто поставим веселую музыку и продолжим, эй? »Скорее всего, ответ будет« Ты прав ».Так что со мной должно быть что-то не так ». Любой, кто когда-либо испытывал эмоциональную борьбу с чем-либо, знает (кстати, это все мы), кто-то другой, у кого есть проблемы, не исчезнет из вашей.

6. «Просто выпей и расслабься».

   Алкоголь сам по себе является депрессантом, поэтому будьте осторожны, поощряя депрессивного человека выпить.

И напоследок…

Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессией, знайте, что она излечима.Как и грипп, это физическое состояние, и сейчас существует так много вариантов лечения, и все время открываются новые возможности. Самое главное — не переставать разговаривать — с семьей, друзьями, терапевтом. Это ваше самое мощное оружие в борьбе с депрессией.

Если вы знаете кого-то, кто страдает депрессией, все сводится к следующему: любовь, сострадание и сочувствие — суперсилы.

No related posts.