Как понять что у меня депрессия тест – Тест на депрессию и ее уровень

Есть ли у меня депрессия?

  Депрессия — это коварное состояние: кажется сегодня лишь немнго взгрустнулось, завтра — не хочется пропсыпаться и идти на работу, а потом на нас накатывает волна тоски, выбраться из котрой самостоятельно уже очень сложно. Этот небольшой тест от онлайн-журнала «Королевнам.ру» поможет определить есть ли у Вас депрессия  и расскажет что делать, чтобы воворемя избавиться от этого недуга. Итак, готовы? *declare*  

1. Ежедневные дела давят на меня, а о чем-то новом я даже думать не хочу!

Никогда

Редко

Часто

2. Иногда меня посещают мысли о смерти.

Никогда

Редко

Часто

3. На сегодняшний день мне не нравится моя внешность.

Никогда

Редко

Часто

4. Я все время чувствую напряжение и беспокоюсь по пустякам.

Никогда

Редко

Часто

5. Я не вижу вокруг себя ничего хорошего.

Никогда

Редко

Часто

6. Мои любимые «вкусняшки» меня больше не радуют. От потери аппетита я худею, но меня это не вдохновляет.

Никогда

Редко

Часто

7. Долго не могу встать утром. Не хочется ничего делать.

Никогда

Редко

Часто

8. Я стала странно равнодушна к мужcким комплиментам и высокой оценке моих заслуг на работе…

Никогда

Редко

Часто

9. Когда я нервничаю, то начинаю есть много сладостей.

Никогда

Редко

Часто

10. Я стала многое забывать, все время какая-то расссеянная.

Никогда

Редко

Часто

11. Я чувствую себя заброшенной, перестали радовать любимые увлечения, ухаживаю за собой все реже…

Никогда

Редко

Часто

12. Я стала быстро уставать, хотя не болею.

Никогда

Редко

Часто

13. Критика меня очень ранит в последнее время, из-за того, что я стала менее уверенной в себе.

Никогда

Редко

Часто

14. У меня нет близкого челоека, который бы меня выслушивал и понимал.

Никогда

Редко

Часто

15. Мне кажется, что я все делаю слишком медленно!

Никогда

Редко

Часто

16. Мне стало неинтересно в постели с моим мужчиной.

Никогда

Редко

Часто

17. Я часто виню себя в том, что поступаю неправильно по отношению к окружающим.

Никогда

Редко

Часто

18. У меня часто меняется настроение от эйфории до полной тоски и обратно.

Никогда

Редко

Часто

19. Я впадаю в панику при возникновении малейших проблем…

Никогда

Редко

Часто

20. Я стала избегать друзей, меня напрягает общение.

Никогда

Редко

Часто

www.korolevnam.ru

Пройдите знаменитый тест и узнайте, есть ли у вас депрессия

Шкала Бека создана на основе клинических исследований аж в 1961 году. Она названа по имени главного автора – американского психотерапевта профессора Аарона Бека, и объединяет наиболее значимые и частые симптомы депрессии. Укажите свой вариант в каждой из категорий – и узнайте результат. Главный совет – проходите весь тест целиком, не делая перерывов.

Вопрос будет только один:

КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ИЛИ СЕГОДНЯ?

В каждой категории – 4 варианта ответов. Выберите тот, который характеризует ваше состояние.

Я не чувствую себя расстроенным, печальным

Я расстроен

Я все время расстроен и не могу от этого отключится

Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу этого выдержать

Я не тревожусь о своем будущем

Я чувствую, что озадачен будущим

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем

Мое будущее безнадежно, и ничего не может измениться к лучшему

Я не чувствую себя неудачником

Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, то вижу в ней много неудач

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего

Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым

Достаточно часто я чувствую себя виноватым

Большую часть времени я чувствую себя виноватым

Я постоянно испытываю чувство вины

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо

Я чувствую, что могу быть наказан

Я ожидаю, что могу быть наказан

Я чувствую себя уже наказанным

Я не разочаровался в себе

Я разочаровался в себе

Я себе противен

Я себя ненавижу

Я знаю, что я не хуже других

Я критикую себя за ошибки и слабости

Я все время обвиняю себя за свои поступки

Я виню себя во всем плохом, что происходит

Я никогда не думал покончить с собой

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я никогда не буду их осуществлять

Я хотел бы покончить с собой

Я бы убил себя, если бы представился случай

Я плачу не больше, чем обычно

Сейчас я плачу чаще, чем раньше

Теперь я все время плачу

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется

Сейчас я раздражителен не более, чем обычно

Я легче раздражаюсь, чем раньше

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали

Я не утратил интереса к другим людям

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше

Я почти потерял интерес к другим людям

Я полностью утратил интерес к другим людям

Иногда я откладываю принятие решений, как и раньше

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений

Мне труднее принимать решения, чем раньше

Я больше не могу принимать решения

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно

Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным

Я знаю, что в моей внешности произошли существенный изменения, делающие меня непривлекательным

Я знаю, что выгляжу безобразно

Я могу работать так же хорошо, как и раньше

Мне необходимо дополнительное усилие, чтобы начать что-нибудь делать

Я с трудом заставляю себя делать что-либо

Я совсем не могу выполнять никакую работу

Я сплю так же хорошо, как и раньше

Сейчас я сплю хуже, чем раньше

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть

Я устаю не больше, чем обычно

Теперь я устаю быстрее, чем раньше

Я устаю почти от всего, что я делаю

Я не могу ничего делать из-за усталости

Есть ли у вас депрессия?

Отсутствие депрессивных симптомов

Вы прекрасно себя чувствуете и умеете радоваться жизни.

Легкая депрессия

Невысокий уровень тревожности, но стоило бы побольше отдыхать.

Умеренная депрессия

Возможно, вам необходимы специальная терапия и препараты. Обратите внимание на состояние своего здоровья!

Выраженная депрессия (средней тяжести)

Вам определенно стоит обратиться к специалисту за помощью. В одиночку бороться с такой депрессией невозможно.

Тяжелая депрессия

Скорее всего, вы уже наблюдаетесь у специалиста. Если нет, то срочно на прием. Желаем вам здоровья и возвращения к искренней радости жизни! У вас все получится!

Внимание! Не воспринимайте слишком серьезно результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные профессионалами.

Использованы кадры из фильма «Всегда говори «да» (Yes Man, реж. Пейтон Рид, 2008).

gubdaily.ru

Больна ли ты ДЕПРЕССИЕЙ? — Трикки — тесты для девочек

    Рада снова тебя видеть. Теперь я решила создать не развлекательный, а затрагивающий очень серьёзную тему тест.

Почти 2 года я страдала от депрессии и хочу помочь вам дельными советами, друзья. Лучше сразу признать себя нездоровым, проверено на себе. Не бойтесь и вдумывайтесь в вопросы. Удачи!

1. Согласна ли ты со следущими: я часто в плохом настроении.

Да

Иногда

Нет

2. У меня нет близких друзей

Да

Нет

3. Я часто чувствую слабость, сонливость и головокружение.

Да

Иногда

Нет

4. В школе/ учебном заведении мне одиноко

Да

Иногда

Нет

5. У меня теплые отношения с семьёй.

Да

Нет

6. Я часто болею инфекционными заболеваниями

Да

Нет

7. У меня плохой аппетит

Да

Иногда

Нет

8. Я часто плачу

Да

Иногда

Нет

9. Когда я нервничаю, мне становится плохо

Да

Нет

10. У меня бывают навязчивые мысли

Да

Иногда

Нет

11. Я пессимист

Да

Иногда

Нет

12. Я впечатлительна

Да

Иногда

Нет

13. У меня часто бывают перепады настроения

Да

Иногда

Нет

14. Я считаю, у меня (был) трудный переходный возраст

Да

Нет

15. У меня много проблем

Да

Нет

16. Меня мало что радует

Да

Иногда

Нет

17. Я идеалист/перфекционист

Да

Нет

18. Я не могу реализовать себя

Да

Нет

19. У меня нет хобии

Да

Нет

20. Раньше было лучше

Да

Возможно

Нет

21. Когда-либо у меня были мысли о суициде

Да

Нет

22. Я часто скрываю свои эмоции

Да

Иногда

Нет

23. Я почти всегда хочу спать

Да

Нет

24. Я самодостаточна

Да

Нет

25. Я не могу себя контролировать

Да

Иногда

Нет

26. Иногда я как будто с Луны свалилась: теряю ощущение реальности

Да

Нет

27. У меня нет времени подумать о своей жизни

Да

Иногда

Нет

28. Люди всегда ищут выгоды

Да

Нет

29. Я бы хотела исчезнуть

Да

Нет

30. Я боюсь завтрашнего дня

Да

Иногда

Нет

31. Мой ум не такой ясный, как раньше

Да

Нет

32. Я пытаюсь не унывать

Да

Нет

33. Я зависима от чего-либо

Да

Нет

34. Я ,,заедаю» стресс

Да

Иногда

Нет

35. Часто я плохо себя чувствую, но не больна

Да

Нет

36. Я довольна своим внешним видом

Да

Нет

37. Я ничтожна

Да

Нет

38. Сейчас мне особенно нужна поддержка

Да

Нет

trikky.ru

Тест на депрессию: онлайн прохождение с рекомендациями

Не каждый человек способен выдержать негативное влияние стресса на его жизнь, но есть личности с типом характера, предрасположенным к возникновению депрессии. Стиль их мышления в основном пессимистичен. Откуда же тогда взяться радости и счастью, если в голове возникают в основном мысли о плохом и грустном? Поэтому неудивительно, что со временем их полностью поглощает серость и тягость будней, отчего пропадают всякие желания. Да и смысл им возникать, если депрессивный человек не будет предпринимать попыток их реализовать. Так что давайте проверим, насколько Вы стабильны и гармоничны, или наоборот, склонны к депрессиям и нервным срывам. Пройдите тест на депрессию и узнайте, склонны ли вы к ней или нет.

Также рекомендую пройти тест, определяющий на сколько вы близки к нервному срыву.

Инструкция

Лимит времени: 0

0 из 30 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21
22. 22
23. 23
24. 24
25. 25
26. 26
27. 27
28. 28
29. 29
30. 30

Информация

Внимательно ознакомьтесь с каждым утверждением, и если Вы согласны с ним, отвечайте да. В конце, в зависимости от ответов, Вы узнаете интерпретацию результатов по итогам теста.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• Вы бодрая и здоровая личность, не переживаете по мелочам и умеете наслаждаться жизнью. Вам вполне можно позавидовать, не каждый способен так легко продвигаться и преодолевать препятствия, затрачивая минимум усилий. Вы обычно жизнерадостны, поэтому как магнит притягиваете к себе людей. Отличаетесь такими чертами характера, как непринуждённость, гибкость, коммуникабельность и устойчивость. Вы уверены в себе и своих силах, а Ваш тип характера идеально подходит для свершений в любой отрасли, так как вполне осилите напряжение и будете двигаться вперёд несмотря ни на что. Чтобы путь к Вашему успеху был упрощён, рекомендую изучить статью «Что такое метод дерева целей и как им пользоваться?».

• Средний результат указывает на то, что Вы в группе риска. Чтобы Вас разозлить, следует очень постараться, только один минус – близкие люди могут считать Вас равнодушным и даже бесчувственным, а всё потому, что не реагируете на манипуляции и сохраняете всегда спокойствие, считая, что нет неразрешимых проблем. С одной стороны, а с другой – накопленное напряжение в один момент даёт о себе знать, а это по действию схоже на взрыв ядерной бомбы. То есть, пострадают не только окружающие, но и Вы сами, я имею в виду, Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое. Поэтому берегите себя и не позволяйте сильно утомляться, иначе, знаете, чем это грозит. Посмотрите статью «Как самому найти выход из депрессии: самые эффективные методы» ведь, кто предупреждён – тот вооружён.

• Если Вас ещё не настигла депрессия, то она очень близко. Вы слишком тревожная личность, отчего тратите много энергии впустую, расходуя ресурсы организма. Неудивительно, что он даёт сбой в работе, да и сил на проживание каких-то эмоций не будет. Отчего серость, вялость и грусть являются Вашим привычным состоянием и мироощущением. У Вас практически нет друзей, не каждый способен выдержать Вашу агрессивность и мрачность. То, что Вы избегаете общения в силу того, чтобы лишний раз не нервничать и не переживать, окружающие могут расценивать, как заносчивость, считая, что Вы слишком высокого о себе мнения, хотя на самом деле всё обстоит иначе. Не стоит мучить себя виной и угрызениями совести, ошибки совершают все, позвольте себе быть таким, какой Вы есть. И посмотрите обязательно статью «ТОП 15 лучших методов борьбы с депрессией унынием и тоской»

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21
22. 22
23. 23
24. 24
25. 25
26. 26
27. 27
28. 28
29. 29
30. 30

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 30

   1. Когда я что-то планирую, я надеюсь на чудо и везение больше, чем на собственные силы и возможности.

2. Задание 2 из 30

   2. Иногда меня посещают мысли, что в моей жизни слишком много трудностей, с которыми мне не справиться.

3. Задание 3 из 30

   3. В последнее время меня часто посещают пессимистичные мысли.

4. Задание 4 из 30

   4. Для друзей и сотрудников я могу быть весёлым, хотя на самом деле в данный момент испытываю грусть, просто она глубоко внутри меня.

5. Задание 5 из 30

   5. Мне сложно долго удерживаться на одном занятии, поэтому обычно я перескакиваю с одного задания на другое.

6. Задание 6 из 30

   6. Никто из близких людей не знает, какое важное место в моей жизни занимают мечты.

7. Задание 7 из 30

   7. Порой мне кажется, что я абсолютно бесполезен.

8. Задание 8 из 30

   8. Бывают периоды, когда я совсем ничего не делаю и ничего не хочу.

9. Задание 9 из 30

   9. Когда я был подростком, родители не одобряли моих друзей.

10. Задание 10 из 30

    10. Выполняя какую-то работу, я вполне могу замечтаться и отвлечься от неё.

11. Задание 11 из 30

    11. Бывают дни, когда я ощущаю массу злости и ненависти к близким людям, хотя, на самом деле, дороже их нет никого.

12. Задание 12 из 30

    12. Нередко, находясь в компании, я ощущаю, что одинок и никому нет никакого дела до меня.

13. Задание 13 из 30

    13. Перед сном я люблю помечтать, это единственное занятие, когда я могу расслабиться и ощутить лёгкую радость.

14. Задание 14 из 30

    14. Иногда, пожелав что-то, я останавливаю себя тем, что не справлюсь с трудностями, отчего не предпринимаю никаких действий.

15. Задание 15 из 30

    15. У меня нет хобби, а всё потому, что не могу длительно испытывать интерес к одному и тому же занятию.

16. Задание 16 из 30

    16. В моей жизни часто случаются ситуации, когда я теряю надежду на то, что достигну успеха.

17. Задание 17 из 30

    17. Я могу восторгаться другими людьми и делать им комплименты, хотя, на самом деле, просто желаю им понравиться и получить признание.

18. Задание 18 из 30

    18. Я очень часто испытываю растерянность, не зная, как поступить в какой-то ситуации.

19. Задание 19 из 30

    19. В основном мне приходиться прилагать максимум усилий, чтобы заставить себя приняться за выполнение работы.

20. Задание 20 из 30

    20. Я часто задумываюсь над тем, какое у меня предназначение в этом мире, но до сих пор не нашёл ответа.

21. Задание 21 из 30

    21. Бывают моменты, когда мне хочется просто уйти из дому, куда глаза глядят.

22. Задание 22 из 30

    22. Я считаю, что люди на самом деле равнодушны и безразличны к проблемам своих близких и знакомых, единственное, что их искренне беспокоит – это они сами.

23. Задание 23 из 30

    23. Иногда в моей голове возникают мысли, которые меня пугают.

24. Задание 24 из 30

    24. По своему характеру я импульсивен, отчего могу наговорить гадостей и ранить другого человека, не задумываясь о последствиях.

25. Задание 25 из 30

    25. Если впереди меня ждёт событие, которое не особо мне приятно, я вполне могу «сымитировать» болезнь, даже вполне реально испытывая боли и симптомы какого-то заболевания.

26. Задание 26 из 30

    26. Я веду себя с другими людьми так, как они позволяют себе обращаться со мной.

27. Задание 27 из 30

    27. Поведение и некоторые особенности характера членов моей семьи меня не то что раздражают, а порой приводят в бешенство.

28. Задание 28 из 30

    28. Иногда я чувствую себя несчастным без особых на то причин.

29. Задание 29 из 30

    29. Я могу начать какое-то дело, но, сразу же, его забросить, решив, что не справлюсь.

30. Задание 30 из 30

    30. Практически все члены моей семьи нервные и раздражительные.

qvilon.ru

как пройти профессиональное тестирование онлайн, психологические вопросы для подростков, признаки для определения депрессивного состояния

«Мы расстались… я в депрессии», «Лето закончилось, отпуск позади…у меня депрессняк» — слышится отовсюду. Возникает ощущение, что болеть депрессией стало нынче модно: на нее принято сваливать все — приступы лени, скуки, пессимизма, нежелания общаться с людьми. По сути, серьезная психическая болезнь стала простым синонимом таких понятий как хандра и грусть.

Однако настоящее депрессивное расстройство — это гораздо более тяжелое состояние, в котором сложности вызывает выполнение даже самых простых бытовых задач. Это наиболее суицидоопасное среди всех психических заболеваний. Не стройте домыслов: если вы не психиатр, то не можете сами поставить себе или другим диагноз «депрессивное расстройство». Более или менее объективную информацию покажут результаты психологического теста на депрессию.

Депрессия: тесты на определение онлайн

В сети размещено множество тестов на наличие депрессии. Но далеко не все из них имеют под собой серьезную научную базу. Опросники типа «тест на депрессию и радость» дают довольно поверхностную картину, потому что обычно их составляют «с потолка» люди, совершенно не связанные с психиатрией. Важно понимать, что даже если авторство теста на депрессию онлайн приписывается психиатру с мировым именем, это вовсе не значит, что он действительно занимался разработкой представленного на сайте опросника.

В лучшем случае авторами тестов на депрессию онлайн бесплатно являются дипломированные психологи. Сам по себе грамотно составленный вопрос может натолкнуть респондента на размышления, приносят ли ему пользу жизненные взгляды и стратегия поведения, которых он придерживается. Однако не стоит рассчитывать, что результаты такого тестирования покажут реальное состояние вашей психики. Подобные опросники составляют с целью развлечь публику и не проводят дорогостоящие исследования для подтверждения их достоверности.

Только пройдя серьезный профессиональный тест на депрессию, можно получить достоверную оценку психического состояния. Такие опросники содержат сравнительно большое количество вопросов, требуют много времени для их прохождения, но выдают сравнительно сухие и лаконичные характеристики личности и текущего состояния человека. Разобраться самостоятельно в трактовке полученных результатов без специальных знаний по психологии будет довольно трудно. Но определиться, есть ли у вас депрессия, тест позволит.

Клинические тесты для определения уровня депрессии и тревоги online

Рекомендуем пройти следующие тесты на депрессию.

1. Шкала Бека — классический опросник для доврачебной оценки выраженности депрессивного расстройства.
2. Шкала Занга для предварительной диагностики и скрининга депрессивного расстройства.
3. Диагностика депрессивных состояний Жмурова.
4. Госпитальный тест на депрессию и тревогу.
5. Тест на депрессию для подростка.
6. Шкала самооценки тревоги Шихана.
7. Шкала тревоги Тейлора.

Не стоит удивляться, если признаками депрессии в тестах являются соматические патологии. Иногда встречается скрытое депрессивное расстройство, течение которого не сопровождается ощутимым снижением настроения. Дело в том, что в некоторых случаях негативные эмоции загоняются глубоко внутрь и потому не осознаются человеком, но приводят к нарушениям работы внутренних органов.

Для подтверждения полученных результатов желательно пройти тест на депрессию повторно: с перерывом в несколько дней и в разное время суток (утром и вечером).

Что делать после теста на депрессивное расстройство?

Возможности самодиагностики с помощью тестов на уровень депрессии и тревожности ограничены. Результаты тестирования нельзя воспринимать как окончательное медицинское заключение. Нередко опросники указывают на наличие расстройства у абсолютно здоровых людей с депрессивной организацией личности. Поэтому для подтверждения диагноза необходимо обратиться к психотерапевту.

Не стоит бояться прибегать к профессиональной психологической помощи. Только в крайних случаях вам порекомендует лечь на стационар в клинику. Как правило, лечение депрессивного расстройства удается успешно совмещать с привычным образом жизни.

Чтобы вылечится, в идеале нужна работа с психологом, который поможет пройти реабилитацию. Например, можно записаться на онлайн терапию к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Даже если у вас недостаточно финансовых средств, чтобы пройти психотерапию у профессионала, не стоит поддаваться отчаянью. При должном усердии депрессивное расстройство реально победить самостоятельно, пусть это и займет больше времени.

Чтобы правиться с тревогой, периодически выполняйте медитацию:

Активировать срытые резервы психики поможет самогипноз:

На сайтах психологической помощи некоторые психологи консультируют бесплатно по переписке. Также вы можете звонить на круглосуточный телефон доверия. Зарегистрируйтесь на любом понравившемся форуме, где люди с той же проблемой поддерживают друг друга. Там вы найдете много полезной информации о лечении расстройства.

Похожие записи:

propanika.ru

Тест депрессии Зунга — депрессия, диагностика депрессии online

1.	Я чувствую подавленность и тоску.	никогдаиногдачастопостоянно
2.	Утром я чувствую себя лучше всего.	никогдаиногдачастопостоянно
3.	У меня бываю периоды плача или близости к слезам.	никогдаиногдачастопостоянно
4.	У меня плохой ночной сон.	никогдаиногдачастопостоянно
5.	Аппетит у меня не хуже обычного.	никогдаиногдачастопостоянно
6.	Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом.	никогдаиногдачастопостоянно
7.	Я замечаю, что теряю вес.	никогдаиногдачастопостоянно
8.	Меня беспокоят запоры.	никогдаиногдачастопостоянно
9.	Сердце бьётся быстрее, чем обычно.	никогдаиногдачастопостоянно
10.	Я устаю без всяких причин.	никогдаиногдачастопостоянно
11.	Я мыслю также ясно как всегда.	никогдаиногдачастопостоянно
12.	Мне легко делать то, что я умею.	никогдаиногдачастопостоянно
13.	Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.	никогдаиногдачастопостоянно
14.	У меня есть надежды на будущее.	никогдаиногдачастопостоянно
15.	Я более раздражителен, чем обычно.	никогдаиногдачастопостоянно
16.	Мне легко принимать решения.	никогдаиногдачастопостоянно
17.	Я чувствую, что полезен и необходим.	никогдаиногдачастопостоянно
18.	Я живу достаточно полной жизнью.	никогдаиногдачастопостоянно
19.	Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.	никогдаиногдачастопостоянно
20.	Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.	никогдаиногдачастопостоянно

www.psyline.ru

Тест онлайн на депрессию | Гармония жизни

1. вопрос

Мое настроение сейчас не более подавлено (печально), чем обычно.

Пожалуй, оно более подавлено (печально), чем обычно.

Да, оно более подавлено (печально), чем обычно.

Мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно.

2. вопрос

Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения.

У меня иногда бывает такое настроение.

У меня часто бывает такое настроение.

Такое настроение бывает у меня постоянно.

3. вопрос

Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня.

У меня иногда бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня.

4. вопрос

У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик.

У меня иногда бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик.

5. вопрос

У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась).

У меня иногда бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую, будто я состарился(лась).

6. вопрос

У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело.

У меня иногда бывает такое состояние.

У меня часто бывает такое состояние.

Я постоянно нахожусь в таком состоянии.

7. вопрос

Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно.

Пожалуй, будущее беспокоит меня несколько больше, чем обычно.

Будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно.

Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно.

8. вопрос

В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно.

В своем прошлом я вижу плохого несколько больше, чем обычно.

В своем прошлом я вижу плохого значительно больше, чем обычно.

В своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно.

9. вопрос

Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно.

Таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно.

Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно.

Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно.

10. вопрос

Я боязлив(а) не более обычного.

Я боязлив(а) несколько более обычного.

Я боязлив(а) значительно более обычного.

Я боязлив(а) намного более обычного.

11. вопрос

Хорошее меня радует, как и прежде.

Я чувствую, что оно радует меня несколько меньше прежнего.

Оно радует меня значительно меньше прежнего.

Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего.

12. вопрос

У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна.

У меня иногда бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна.

13. вопрос

Я обидчив(а) не больше, чем обычно.

Пожалуй, я несколько более обидчив(а), чем обычно.

Я обидчив(а) значительно больше, чем обычно.

Я обидчив(а) намного больше, чем обычно.

14. вопрос

Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше.

Я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше.

Я получаю такого удовольствия значительно меньше, чем раньше.

Я не получаю теперь удовольствие от приятного.

15. вопрос

Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины.

Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

16. вопрос

Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного.

Я виню себя за это несколько больше обычного.

Я виню себя за это значительно больше обычного.

Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного.

17. вопрос

Обычно у меня не бывает ненависти к себе.

Иногда бывает, что я ненавижу себя.

Часто бывает так, что я себя ненавижу.

Я постоянно чувствую, что ненавижу себя.

18. вопрос

У меня не бывает чувства, будто я погряз(ла) в грехах.

У меня иногда теперь бывает это чувство.

У меня часто бывает теперь это чувство.

Это чувство у меня теперь не проходит.

19. вопрос

Я виню себя за проступки других не больше обычного.

Я виню себя за них несколько больше обычного.

Я виню себя за них значительно больше обычного.

За проступки других я виню себя намного больше обычного.

20. вопрос

Состояние, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает.

Иногда у меня бывает такое состояние.

У меня часто бывает теперь такое состояние.

Это состояние у меня теперь не проходит.

21. вопрос

Чувства, что я заслужил(а) кару, у меня не бывает.

Теперь иногда бывает.

Оно часто бывает у меня.

Это чувство у меня теперь практически не проходит.

22. вопрос

Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде.

Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде.

Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде.

Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде.

23. вопрос

Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других.

Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других.

Я часто так думаю.

Я постоянно думаю, что плохого во мне больше, чем у других.

24. вопрос

Желание умереть у меня не бывает.

Это желание у меня иногда бывает.

Это желание у меня бывает теперь часто.

Это теперь постоянное мое желание.

25. вопрос

Я не плачу.

Я иногда плачу.

Я плачу часто.

Я хочу плакать, но слез у меня уже нет.

26. вопрос

Я не чувствую, что я раздражителен(на).

Я раздражителен(на) несколько больше обычного.

Я раздражителен(на) значительно больше обычного.

Я раздражителен(на) намного больше обычного.

27. вопрос

У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций.

Иногда у меня бывает такое состояние.

У меня часто бывает такое состояние.

Это состояние у меня теперь не проходит.

28. вопрос

Моя умственная активность никак не изменилась.

Я чувствую теперь какую-то «неясность» в своих мыслях.

Я чувствую теперь, что я сильно «отупел(а)», («в голове мало мыслей»).

Я совсем ни о чем теперь не думаю («голова пустая»).

29. вопрос

Я не потерял(а) интерес к другим людям.

Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился.

Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился.

У меня совсем пропал интерес к людям («я никого не хочу видеть»).

30. вопрос

Я принимаю решения, как и обычно.

Мне труднее принимать решения, чем обычно.

Мне намного труднее принимать решения, чем обычно.

Я уже не могу сам(а) принять никаких решений.

31. вопрос

Я не менее привлекателен(на), чем обычно.

Пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно.

Я значительно менее привлекателен(на), чем обычно.

Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно.

32. вопрос

Я могу работать, как и обычно.

Мне несколько труднее работать, чем обычно.

Мне значительно труднее работать, чем обычно.

Я совсем не могу теперь работать («все валится из рук»).

33. вопрос

Я сплю не хуже, чем обычно.

Я сплю несколько хуже, чем обычно.

Я сплю значительно хуже, чем обычно.

Теперь я почти совсем не сплю.

34. вопрос

Я устаю не больше, чем обычно.

Я устаю несколько больше, чем обычно.

Я устаю значительно больше, чем обычно.

У меня уже нет никаких сил что-то делать.

35. вопрос

Мой аппетит не хуже обычного.

Мой аппетит несколько хуже обычного.

Мой аппетит значительно хуже обычного.

Аппетита у меня теперь совсем нет.

36. вопрос

Мой вес остается неизменным.

Я немного похудел(а) в последнее время.

Я заметно похудел(а) в последнее время.

В последнее время я очень похудел(а).

37. вопрос

Я дорожу своим здоровьем, как и обычно.

Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно.

Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно.

Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем.

38. вопрос

Я интересуюсь сексом, как и прежде.

Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде.

Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде.

Я полностью потерял(а) интерес к сексу.

39. вопрос

Я не чувствую, что мое «Я» как-то изменилось.

Теперь я чувствую, что мое «Я» несколько изменилось.

Теперь я чувствую, что мое «Я» значительно изменилось.

Мое «Я» так изменилось, что теперь я не узнаю себя сам(а).

40. вопрос

Я чувствую боль, как и обычно.

Я чувствую боль сильнее, чем обычно.

Я чувствую боль слабее, чем обычно.

Я почти не чувствую теперь боли.

41. вопрос

Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня бывают не чаще, чем обычно.

Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного.

Некоторые из этих расстройств бывают у меня значительно чаще обычного.

Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного.

42. вопрос

Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи.

Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи.

Утром оно у меня значительно хуже, чем к ночи.

Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи.

43. вопрос

У меня не бывает спадов настроения весной (осенью).

Такое однажды со мной было.

Со мной такое было два или три раза.

Со мной было такое много раз.

44. вопрос

Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго.

Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца.

Подавленное настроение у меня может длиться месяцами.

Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше.

Спонсор плагина: Тесты для девочек

psiholog-spb.ru