Как понять что я люблю человека: Откуда мы знаем, что это любовь?
Откуда мы знаем, что это любовь?
134 280
Мужчина и женщина
«Любви нет, есть только доказательства любви», — утверждал французский драматург Жан Кокто. Если так, то что же может служить ее доказательством? Верность? Но она зависит скорее от нашего темперамента, личной морали и господствующих нравов, а не только от глубины чувств к партнеру. Сексуальное влечение? Но оно может со временем угасать, а любовь остается.
Хорошая память на значимые для двоих даты, подарки, желание проводить как можно больше времени с любимым — все это вопрос характеров, вкусов, воспитания. Как же мы понимаем, что наше чувство — настоящая любовь?
Потрясение
«Я люблю!!! И живу теперь с какой-то особой легкостью и постоянно ощущаю счастье, — говорит 28-летняя Наталья. — Когда мы вместе, я не могу отвести глаз от него, мне постоянно хочется к нему прикасаться. Я ощущаю, что мы с ним одно целое. Если же его нет рядом, что бы я ни делала, где бы ни была — все мысли возвращаются к нему.
Я постоянно жду его звонка, и, если он не звонит или задерживается, у меня внутри все обрывается: я боюсь, что мы больше никогда не увидимся».
«Мы нередко путаем влюбленность и любовь — их признаки очень похожи, — говорит семейный психотерапевт Мария Федорова. — Мы переживаем восторг и беспокоимся, радуемся и чувствуем боль — наш внутренний мир потрясен до самого основания. Влюбленность обычно длится несколько месяцев, но не больше трех лет.
И только по прошествии этого времени можно судить о том, было ли чувство подлинным или это лишь мимолетное увлечение». После романтической влюбленности приходит длительная глубокая привязанность или отношения заканчиваются. Получается, недостаточно одного накала переживаний, чтобы говорить о настоящей любви. Но каковы другие доказательства?
Ответственность
«С Ольгой я стал внимательнее относиться к своим обещаниям и поступкам, хотя обычно с другими женщинами вел себя более чем легкомысленно, — рассказывает 40-летний Георгий.
— Теперь, прежде чем что-то сделать, я думаю о том, как к этому отнесется она. Мне важно сохранить ее доверие. Я люблю ее и боюсь потерять».
Если наши чувства становятся более ровными, но при этом и более глубокими, к нам приходят взаимное понимание и осознание своей ответственности за близкого человека — можно сказать, что влюбленность переросла в настоящую любовь.
Подлинная любовь начинается, когда мы стремимся узнать другого, понять, что он собой представляет
«Влюбляясь, мы не видим личность, а пленяемся ею, ибо она отражает идеальный образ, который мы носим в своей душе, — утверждает американский психотерапевт Роберт Джонсон, автор книги «Мы. Глубинные аспекты романтической любви». — И поэтому влюбленность не что иное, как любовь к самому себе. Подлинная любовь начинается лишь с того момента, когда мы стремимся узнать другого, понять, что он собой представляет как обыкновенный, земной человек, начинаем его любить именно в этом качестве и заботиться о нем».
«Когда пылкая увлеченность перерастает в глубокое чувство, мы начинаем осознавать, что для нас важно не только то удовольствие, которое мы получаем от общения с партнером. Теперь нам важен любимый человек сам по себе, — соглашается психотерапевт Александр Орлов. — Он становится для нас уникальным, как если бы в нем заключалась важная частица нас самих. И мы готовы уже жертвовать многим ради своего чувства».
Так значит, забота и ответственность — это и есть признаки настоящей любви? Тоже нет. Ведь часто бывает, что подобные отношения мы выстраиваем в силу инерции, привычки или мягкости характера.
Влечение
Но есть еще наше тело. Оно ждет возлюбленного, требует его присутствия, прикосновений, его взгляда, ласк. Для 27-летней Екатерины телесные ощущения и есть главное доказательство любви. «Когда я люблю, мне физически не хватает этого человека, — признается Екатерина. — Где бы я ни была, на работе, в кино, с подругой, я вспоминаю о нем и ощущаю его отсутствие. Это напряжение спадает, только когда он находится рядом».
«Наше тело быстрее, чем разум, дает нам понять, что пришла любовь, — говорит сексолог Наталья Стеняева. — Когда мы испытываем сексуальное притяжение, когда нам нравится подолгу быть рядом, касаться друг друга, когда мы становимся восприимчивы к жестам, поведению, словам, запаху партнера, мы знаем, что любим».
Однако приходит время, и супруги, даже страстно друг друга любящие, замечают, что влечение снижается, секс перестает быть в их жизни столь значимым. Французский психоаналитик Франсуаза Дольто говорила о том, что на самом деле партнеры занимаются любовью чаще, чем сами думают: «Это происходит незаметно для них, ночью, когда они просто спят в одной постели. Таким образом мы общаемся друг с другом на самом глубоком уровне, на уровне бессознательного, которое больше проявляет себя именно в это время суток». Значит, и притяжение тел — не безусловное доказательство любви?
Тайна
Может быть, и не стоит пытаться определить, что такое любовь, потому что, раз пожелав разъяснить это чувство силой разума, мы рискуем потерять его навсегда — как это случилось с Психеей.
Героиня греческих мифов проводила жаркие ночи с богом любви Эросом. Но, чтобы сохранить любовь, она не должна была видеть его лица. «Если он не хочет открыться тебе, значит, он чудовище», — шепчут Психее сестры. Ночью, когда Эрос уснул, она взяла лампу и осветила его лицо. Бог любви оказался таким красивым! Девушка задрожала от волнения, и капля раскаленного масла упала на тело возлюбленного. Он проснулся… и навсегда ушел от нее. За приобретенное знание Психея поплатилась любовью.
Каждый из нас по каким-то лишь ему понятным признакам может сказать, что пришла любовь
Об этом пишет Карл Густав Юнг в автобиографической книге «Воспоминания, сновидения, размышления»: «Я многократно сталкивался с таинством любви и никогда не мог объяснить, что же оно собой представляет. В нем сосредоточены величайшее и малейшее, отдаленнейшее и ближайшее, высочайшее и глубочайшее, и мы не можем говорить об одной из сторон, умалчивая о противоположной.
Человек может придумывать для любви какие угодно названия, но это будет только бесконечный самообман. Если же у него есть хотя бы капелька мудрости, он отбросит бесплодные попытки».
Мы не знаем, как зарождается и откуда берется любовь, не можем дать ей одно-единственное, исчерпывающее определение — и все же это почти «несуществующее» чувство способно перевернуть всю нашу жизнь. Возможно, нам стоит просто признать, что только каждый из нас по каким-то лишь ему понятным признакам может сказать, что пришла любовь.
Ловушки любви с первого взгляда
Обжигающее чувство, чудесная боль… Нежданная встреча — и вот уже мощная волна мгновенно перенесла влюбленных на другую планету, где ощущения и желание обострены до предела… Но может ли любовь с первого взгляда перерасти в длительные отношения?
«Она случается внезапно, полностью захватывая все существо влюбленного, — рассказывает психотерапевт Глеб Лозинский. — Его сознание фокусируется только на мыслях об одном человеке, на его образе, влечении к нему».
Это энергичное, мощное чувство вспыхивает, казалось бы, совершенно необъяснимо. И множество ловушек мешают ему перейти в длительные отношения.
Любовь с первого взгляда чаще всего обрушивается на тех, кто меньше всего ее ждет. Охваченные любовной лихорадкой, они начинают верить в то, что это самое большое чувство в их жизни. И эта ошибка дорого обходится: некоторые из нас бросают все на произвол судьбы, оставляют жену или мужа, детей, работу.
«Ожидание же любви заставляет вести себя осторожнее, — говорит аналитический психотерапевт Татьяна Ребеко. — Лучше понимать, что речь идет о временной вспышке, и сгоряча не принимать радикальных решений». Другая ловушка — мнимая взаимность. Мы уверены, что встретили человека, с которым будем счастливы. Он посылает нам этот сигнал не только помимо нашей воли, но и помимо своей. И взаимность при этом, конечно, не гарантирована. Но влюбленный может зациклиться и продолжать любить, страдая.
«Единственное решение — принять как данность, что этот мираж видим мы одни, и попытаться перенаправить свое внимание», — продолжает Татьяна Ребеко.
Кроме того, на фоне такой неземной любви все прошлые отношения кажутся мелкими и пресными. И когда чары рассеиваются, влюбленные чувствуют настоящее опустошение.
И все же множество прекрасных семейных историй начинаются именно с любви с первого взгляда. Их длительность зависит от того, насколько партнерам удается отстраниться и увидеть свои чувства со стороны. Могут ли они строить отношения с реальным человеком? Находят ли честный ответ на вопрос: почему он занял такое место в моей жизни? Чтобы у пары было будущее, нужно, чтобы за первым, затуманенным взглядом друг на друга последовал второй, более трезвый и земной.
Признания в любви
В один прекрасный день у них дрогнуло сердце, потому что они поняли: это ОН, это ОНА. Нашим героям от 25 до 60 лет, но они с одинаковым волнением вспоминают начало своей любви.
«Я поняла, что люблю его, после первой ссоры. Всю ночь я сочиняла письмо: извинялась и признавалась в любви. Получилось глупо. Решила уместить все в SMS. За этим занятием и застал меня утром Сергей.
..»
Юля, 25 лет
«Мы поссорились, а потом полночи болтали по телефону и почему-то договорились до того, что нам стоит расстаться. Я не спал всю ночь, а утром примчался к Юле с букетом. А она в это время сочиняла мне эсэмэску с признанием в любви».
Сергей, 23 года
«Все начиналось как легкий роман. Но однажды я понял: мои чувства глубже, чем казалось, и я готов к серьезным отношениям. После этого все в жизни стало меняться со стремительной скоростью».
Саша, 26 лет
«С Сашей мы вместе работали в рекламном агентстве: отношения сложились хорошие, мы легко понимали друг друга. В последнюю ночь январских каникул мне приснился про него романтический сон. На следующий день на работе я увидела Сашу другими глазами».
Юля, 25 лет
«Мы работали вместе шесть лет, но друг на друга никогда не смотрели. В 1989 году вышла моя первая книга. Ирина ее прочитала и сказала мне то, что мне важно было услышать. Меня это зацепило, я пригласил ее на пикник. Весна, холодно, она в белых кожаных перчатках.
Вдруг бумажный стаканчик с «Саперави» в ее руке порвался, и перчатки были безнадежно испорчены. А она даже виду не подала. Тут-то я и понял: наш человек!»
Андрей, 47 лет
«У нас были деловые отношения. А потом я стала замечать интерес Андрея к себе и тоже решила присмотреться к нему. И после этого само собой возникло ощущение, что с этим человеком я могу счастливо прожить всю оставшуюся жизнь».
Ирина, 49 лет
«С Асет мы изредка встречались. Но однажды я увидел ее с цветами в руках рядом с другим мужчиной, и в этот момент мир изменился. Внутри меня разгорался непонятный огонь. Это была жгучая ненависть к тому парню и огромная нежность к ней».
Ибрагим, 37 лет
«У меня было много поклонников, хотя так настойчиво меня никто не добивался. Ибрагим оказался самым преданным из всех. Осознание того, что это сильное, не отпускающее ни на минуту чувство, пришло, когда я подумала: а что если придется выбирать между родителями и будущим мужем? На Кавказе с семьей не шутят, родные — это вся твоя жизнь.
И тут я испугалась: я выбрала Ибрагима».
Асет, 33 года
«9 января 1977 года, вечер, снег, мороз, не слишком ярко освещенная Москва. Угол Музея революции. Я стоял около машины. После новогодних праздников меньше всего хотелось какого-либо движения. И вдруг я побежал наверх, к Красной площади. Только у входа в ГУМ осознал, что заставило меня внезапно сорваться с места: за несколько минут до этого я сквозь снег, издалека, увидел проходившую мимо девичью фигуру. Что мог я различить на таком расстоянии? Однако какая-то сила заставила меня броситься вслед. Догнал ее и сказал самое простое и неожиданное: «Девушка, я пока отдышусь, а вы расскажите о себе». Предложение я сделал на третий день нашего знакомства».
Сергей, 56 лет
«Зимним воскресным вечером я была приглашена на выставку в Манеж. Папа, которого я приехала навестить из Ленинграда, долго уговаривал меня никуда не ходить в такой мороз. Пересилив себя, я все же собралась и вышла из дома. Москву я знала весьма условно, поэтому, не без приключений доехав до станции «Площадь революции», опять запуталась и вместо Манежа пошла в сторону ГУМа.
К знакомству на улице мое отношение было резко отрицательным, но судьба в этот вечер действовала по своему плану. Я шла по пустынной улице, когда вдруг за спиной услышала слова, которые меня обезоружили. Обернувшись, поняла: выставка в Манеже пройдет без меня».
Галина, 54 года
«Виктор сел за рояль и заиграл серенаду Шуберта. В этот момент во мне что-то перевернулось… Я поняла, что с помощью музыки он говорит мне о своих чувствах. Я буквально ощутила, что еще немого — и он сделает мне предложение».
Ольга, 54 года
«Сначала Ольга понравилась мне внешне. Человеческий интерес возник потом. Мы встречались и шли в театр, на концерт — оказалось, мы оба любим искусство. Через три недели после первой встречи я понял: она — человек, который мне нужен».
Виктор, 61 год
Текст:Мария Кожевникова, Наталья ГридневаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Для мужа я „резиновая Зина“, уборщица и прачка»
«Я „гуру“ по вялотекущим отношениям. Как создать здоровый союз?»
«Не ковыряй в носу»: ученые нашли еще одну причину отказаться от вредной привычки
«Достаточно хороший брак»: как не разочароваться в супружестве
Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа
Профилактика цистита: 10 основных правил
«Боюсь, что мама не перенесет последствия инсульта»
6 признаков человека, которого недолюбили в детстве
Почему так трудно понять, люблю ли я человека?
Как понять, что любишь человека?
От чего рождается такой вопрос: Как понять, что любишь человека?
Не надуман ли он? Ведь, казалось бы, что тут сложного?
На самом деле этот вопрос не такая уж редкость в практике психолога.
Задают его и мужчины и женщины. Чаще всего тогда, когда обращаются за помощью разобраться с трудностями в отношениях. И тогда мы вместе пробуем всмотреться в отношения и в то, что происходит между партнерами.
С чем может быть связана трудность понять есть ли любовь?
На мой взгляд, затруднение может быть вызвано следующими причинами:
Трудность понимания своих чувств вообще. Человеку, который в плохом контакте со своими чувствами, бывает трудно оценить даже сам характер своих чувств к другому человеку.
Современный социальный мир , ориентированный на ценность удовольствия и материального успеха, склонен скорее оценивать, чем стремиться доверять своим чувствам и ощущениям. Крутая машина у мужчины может вызывать восторг, говорить о его успешности, но вряд ли что-то подскажет о ваших чувствах к ее владельцу.
Бывает и так, что само наличие партнера рядом уже дает удовлетворение.
«Я не один (одна)». « У меня кто-то есть», значит, я не так уж плох и чего-то стою. Здесь также не уделяется внимания собственным чувствам. Порой задаешь вопрос клиентке: «Как же так? Вы испытываете столько неприятных чувств в отношениях, так не довольны партнером, но продолжаете быть вместе?» И слышишь в ответ: «Но если он уйдет, то я останусь одна. Мы уже расставались, и я очень страдала, наверное, я его люблю».
Любовь, это не то, когда другой заполняет место в нашем страхе одиночества. Любовь не использует другого человека от скуки, от ненужности самому себе. Любовь это то, что противоположно использованию, опредмечиванию человека.
Да, в отношениях мы нуждаемся друг в друге. Выполняем определенные роли и функции. Но важно понимать делаем ли мы это из любви, с любовью? Или опираемся на идею о том, что «если я буду полезной партнеру, то получу взамен любовь»?
Отношения, которые были построены скорее на оценочном взгляде на человека, чем на вслушивании в свои чувства приводят к внутренним конфликтам.
По общественным меркам и мнению родителей, партнер может быть таков, что с ним как будто бы не стоит расставаться. Но если в душе нет отклика, если ваши глаза не светятся от радости при виде этого человека, возникает внутреннее противоречие, которое ведет сначала к скуке, апатии, затем к неврозу, депрессии.
Закончить эту часть статьи мне хочется на том, что важно понимать свои чувства в жизни в целом. Когда ваш внутренний компас не сбит, то вы легко определите, любите вы этот город, эту работу, эту музыку, и конечно, любите ли Вы этого человека?
В отношениях, в которых один из партнеров переполнен тревогой быть брошенным, нет возможности быть глубоким чувствам. Страх перекрывает все. Любви может быть место лишь в безопасном пространстве.
Понимать ,любишь ли ты человека, может мешать идея о том, что любовь это что-то исключительно романтическое, прекрасное, идеальное. Как говорила одна из моих клиенток: «Я злюсь на мужа. Это значит, я не люблю его?»
Понять, любишь ли бывает не просто из-за того, что любовь формируется не сама собой в один момент, а во времени и за счет вложенных усилий любви. Как называет это британский экзистенциальный психотерапевт Эмми Ван Дорцен : работа любви. Любовь прорастает в нас счастливым временем, проведенным вместе с любимым человеком, совместными событиями и переживаниями. Мы можем любить по-настоящему лишь то, во что вложили самого себя. Свое время, чувства, усилия.
Если вы испытываете трудности в понимании своих чувств, переживаете в отношениях страх, тревогу, боитесь проявлять свои чувства, то психотерапевтическая работа будет вашим первым шагом на пути к отношениям любви.
«Люблю? Не знаю, может быть и нет,
Любовь имеет множество примет» писала женщина- поэт Вероника Тушнова
С таким «множеством примет» нам и приходится разбираться в терапии , чтобы мочь различать любовь от нелюбви.
9 признаков того, что вы влюбляетесь, по мнению экспертов
Кэти Арнольд-Ратлифф
Антонио Х. Родригес В. через Adobe Stock
Это классическая история: вы встречаете кого-то за ужином, чувствуете бабочек и начинаете размышлять о будущем, будь то пятница или предложение следующего года. Вы почти уверены, что влюбляетесь, или нет?
Каким бы сильным ни было чувство, бывает трудно понять, основано ли оно на чем-то реальном или на чем-то более мимолетном. В конце концов, многие вещи могут выглядеть и ощущаться как любовь. Похоть, например.
Или увлечение. Или ядовитая любовная бомбардировка. И даже если это кажется 100% настоящей Любовью, это не обязательно означает, что это так. Вы можете вспомнить время, когда вы были уверены, что сильно падаете, а затем изменили курс, когда увидели, что они, скажем, вели себя придурком с официантом.
Чтобы помочь вам распутать все это и расшифровать свои эмоции, мы проконсультировались с несколькими экспертами по отношениям по этому конкретному вопросу сердца. Вот десять признаков того, что это настоящая сделка, и вы действительно влюбляетесь в кого-то, поэтому вы можете с уверенностью заявить о своих чувствах.
1. Вы их хорошо знаете (или, по крайней мере, довольно хорошо).
Хотя точного времени, необходимого для того, чтобы влюбиться, не существует, эксперты, с которыми мы говорили, согласны с тем, что знакомство с кем-то является ключевой частью развития глубоких чувств. Когда вы действительно горячи для кого-то на ранних этапах свиданий, это может показаться, что вы влюблены (для справки см.
Влюбленность в средней школе), но, по словам Меган Флеминг, доктора философии, клинического психолога и сексолога и семейного терапевта в Нью-Йорке «разница между влюбленностью и любовью заключается в том, чтобы знать человека». Это означает, что когда вы просто увлечены, «это проекция, потому что вы еще ничего о них не узнали». По сути, вы проецируете все то, что вы надеюсь, что верны этому человеку — прекрасному, но все еще почти чистому холсту.
В то время как любовь, как правило, основана на глубокой связи и общих ценностях, что требует хотя бы некоторого понимания того, кто этот человек и что им движет. У вас есть представление об их личности: осторожные или смелые, общительные или застенчивые, уравновешенные или возбудимые. Вы можете в значительной степени предсказать их реакцию и положиться на то, что они всегда будут самими собой.
Даже если вы еще не все знаете о них, если это «настоящая любовь», вам, вероятно, захочется: Обзор исследования 2021 года в журнале Frontiers of Psychology обнаружил, что «озабоченность партнером», «желание узнать другого и быть известным» и «изучение другого человека» — все это общие компоненты романтической любви.
Другими словами, когда вы влюбляетесь, вас, как правило, очаровывает все, что вы узнаете о своем новом партнере. (Что было именем их учительницы в третьем классе?)
2. Фраза, которая лучше всего описывает ваши чувства, это
в любовь , а не просто любовь .Когда дело доходит до чувства любви, оказывается, что то, что вы называете своими эмоциями, может иметь значение. Тай Таширо, доктор философии, психолог из Нью-Йорка и автор книги «Наука долго и счастливо» , , рассказывает SELF, что в исследовании 1997 года, проведенном в Университете Миннесоты — его альма-матер, что является лишь одной из причин, почему это часто цитируемое исследование является одним из его любимых: исследователи проанализировали различия между «любовью» и «влюбленностью», а также ассоциации людей с каждым термином. По словам доктора Таширо, исследование может быть старым, но его результаты выдержали испытание временем.
«Исследователи обнаружили, что двумя наиболее распространенными предикторами «влюбленности» являются симпатия к человеку и чувство вожделения к ним», — говорит он.
«Они обнаружили, что в 86% случаев, если обе эти вещи были на месте, люди были влюблены», а не просто чувствовали более общую любовь к человеку. Если вам просто нравится человек, но вы не чувствуете жара, говорит доктор Таширо, «тогда у вас есть друг, и в этом нет ничего плохого. И если у вас просто есть физическое влечение, это зов добычи, и это тоже нормально. Другими словами, если вы соедините позитив и доброжелательность, которые человек испытывает по отношению к любимому человеку, с влечением, которое вы испытываете к любовнику, вы, вероятно, найдете себе пару.
3. Вы можете видеть их причуды и не замечать их.
Обзор 2021 Frontiers of Psychology также показал, что романтическая любовь отмечена «тенденцией воспринимать свои отношения и любимого человека в положительном свете или предвзято». Доктор Флеминг отмечает важность снятия этих розовых очков, когда дело доходит до настоящей близости, поскольку в состоянии увлечения мы часто настолько ослеплены человеком, что даже не можем заметить его причуды и недостатки.
«Это о хорошем, плохом и уродливом», — говорит доктор Флеминг. «Когда вы питаете любовь, нежность и привязанность к человеку, который имеет недостатки и является человеком, это любовь».
Тем не менее, есть разница между игнорированием недостатков и оправданием оскорбительного или иного токсичного поведения. Обращая внимание на свои инстинкты и доверяя им, если что-то не устраивает в ваших отношениях, это поможет вам отличить недостатки, которые вы можете принять (например, они ненавидят разговаривать по телефону или разбрасывают использованную зубную нить по дому) и предупреждающие признаки нездоровой связи. На этой ноте…
4. То, что происходит между вами, кажется позитивным, а не истощающим или драматичным.
Важно следить за красными флажками. Если кто-то относится к вам слишком мало заботы, не замечает или прямо обесценивает ваши чувства, держит вас на расстоянии вытянутой руки (оставляет вас на связи, отвечает только на каждый третий телефонный звонок) или просто заставляет вас чувствовать себя небезопасным физически или эмоционально, например, все это явные признаки того, что вы вступили на нездоровую территорию, а это не поддается настоящей любви.
«Если это не всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо, это, вероятно, неправильно», — говорит доктор Флеминг.
Опять же, доверять своей интуиции — лучший способ узнать, потенциально ли партнерство вредно для здоровья, но это может быть сложно сделать, если вас переполняют смешанные чувства и опьяняющие гормоны (такие как дофамин и окситоцин). Чтобы помочь вам определить, перевешивает ли плохое хорошее, вот несколько общих красных флажков в отношениях, на которые стоит обратить внимание.
5. Но это не обязательно заставляет вас чувствовать себя хорошо
все время. Однако в отношении последнего пункта есть одна оговорка. «Если ситуация только заставляет вас чувствовать себя хорошо, тогда это может быть и вредно для здоровья», — говорит доктор Флеминг. Другими словами, любовь к кому-то включает в себя как минимум некоторую борьбу, эмоциональный риск и настоящую работу — в конце концов, вы учитесь понимать, доверять и общаться с другим человеком.
Если вы не бросаете вызов друг другу, чтобы стать лучше, ставите на карту свое сердце и делаете все возможное, чтобы расти и развиваться и встречать другого человека посередине, это может быть признаком того, что ваша связь не так глубока, как Вы думаете.
6. Вы испытываете к ним сильное сочувствие
Хелен Фишер, доктор философии, биологический антрополог из Университета Рутгерса в Нью-Джерси, провела годы увлекательных исследований романтической любви. В одном из исследований 2005 года, опубликованном в журнале Journal of Comparative Neurology , она отмечает, что «любовники проявляют крайнюю эмпатию по отношению к возлюбленным», что в реальной жизни может показаться огромным вкладом в их чувства. В обзоре Frontiers of Psychology также отмечается, что любовь заставляет людей сосредотачиваться на «определении чувств другого» и «служении другому».
Самые популярные
У них был плохой день на работе? Вы там с послеобеденным кофе.
Их собака детства только что прошла? Ты тоже в слезах. Это неудивительно, поскольку исследования показывают сильную неврологическую связь между романтической любовью и глубоким чувством сострадания.
7. Вы можете думать за пределами настоящего момента.
«Влюбленность и похоть — это эмоции, очень сосредоточенные на настоящем», — объясняет доктор Таширо. «Они фокусируют ваше внимание на том, чего вы хотите. Это не ведет к ориентированному на будущее мышлению». Но те, кто влюблен, как правило, смотрят вдаль. «Когда вы смотрите на людей, которые испытывают больше товарищескую любовь, — говорит он, — они думают о том, как могла бы выглядеть скоординированная совместная жизнь».
Другими словами, вместо того, чтобы размышлять, скажем, о том, на какие программы магистратуры вы могли бы поступить, основываясь исключительно на факультетах и местоположении школ, вы могли бы подумать о том, как это решение может повлиять на ваше совместное существование с партнером. Какой город лучше всего подходит для их карьеры? Насколько близко их семья живет к каждой программе? Как может выглядеть совместное решение по этому вопросу?
8.
Эта любовь кажется вам реальной — и она не соответствует шаблону ложных тревог.«Если вы человек, склонный к увлечению и влюбленности, — предупреждает доктор Флеминг, — вопрос в том, каковы закономерности? Вы тоскуете по людям, которые недоступны, живут на расстоянии, женаты? Вас часто привлекают избегающие люди?» Если это так, она предлагает взять паузу и действительно подумать, отличается ли на этот раз.
«Всегда полезно проявлять любопытство к нашим чувствам, — говорит доктор Флеминг, — чтобы мы понимали, на какие из них опираться» — то есть, какие из них следует преследовать, а над какими стоит дважды подумать. Если вы относитесь к тому типу людей, к которым романтические чувства не обязательно приходят легко, но вы абсолютно без ума от этого нового человека и не можете перестать думать о нем, это признак того, что это может быть реальным делом.
Ключ, как говорит доктор Флеминг, в том, чтобы интересоваться своими чувствами. Посидите с ними и посмотрите, меняются ли они со временем или обстоятельствами.
Вы чувствуете себя «влюбленным» в этого человека только тогда, когда он рядом, но в значительной степени забываете о нем, когда вы вдали от него? Чувствуете ли вы какие-либо оговорки наряду с вашими романтическими чувствами — вещи о человеке, которые заставляют вас задуматься, но которые вы, возможно, еще не распаковали? Это все важные вещи, которые нужно учитывать, прежде чем направить свое сердце на любовь.
9. Ваши чувства взаимны.
Конечно, можно любить кого-то, кто не любит тебя в ответ, и это, конечно, ужасно (Бонни Райт это понимает). Но если у вас сложилось впечатление, что вы двое влюбились друг в друга, важно убедиться, что вы читаете комнату.
Как узнать, нравятся ли они вам так же, как и вы им? Доктор Флеминг предлагает такой совет: обратите внимание на их внимание. Если они тоже влюбляются в вас, «им интересно быть рядом с вами, даже если это просто подшучивать», — объясняет она, предупреждая, что обратная сторона не менее важна. Они кажутся отвлеченными, когда вы тусуетесь? Дают ли они вам тонкие намеки на то, что они не в восторге от того, что проводят с вами время, например, смотрят на часы или обрывают разговор? Если это так, возможно, пришло время отказаться от этих чувств.
Если кто-то влюблен в вас, он тоже будет демонстрировать многие черты поведения из этого списка — например, принимать вас полностью (с недостатками и всем остальным) и вкладываться в вашу повседневную жизнь.
Если нет, то мужайтесь. Да, это действительно отстой. Но, как скажет вам любой, кто был там, романтические отказы действительно становятся лучше со временем. И нам не нужно знать вас, чтобы понять, что вы заслуживаете кого-то, кто в равной степени любит вас.
Похожие:
- 15 признаков того, что вы находитесь не на той стороне отношений восстановления0088
SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.
Темыотношениязнакомствалюбовь
Еще от себяВзросление с «миндальной мамой»
Она зацикливается на том, как мало она ест и как сильно похудела.
Она одержима диетой. Она комментирует, когда ее дети едят больше как люди, чем как кролики. Познакомьтесь с миндальной мамой.
Кажется, я влюблен: как понять, что ты чувствуешь к кому-то
Что вообще означает любовь?
Любовь может принимать разные формы и формы, но можете ли вы определить, любите ли вы кого-то? Ниже мы обсудим, как вы можете интерпретировать свои чувства, признаки того, что вы так чувствуете к кому-то, и как чувствовать себя уверенно в том, что вы чувствуете к кому-то.
Получите необходимую поддержку в романтических отношениях Онлайн-терапия может дать совет в романтических отношениях
Психолог Роберт Штернберг предположил, что различные виды любви — романтическая, товарищеская, семейная и т. д. — используют три компонента: близость или близость; страсть или глубокий интерес к другому человеку; и приверженность, или желание сохранить отношения. Штернберг предположил, что каждая форма любви состоит из различной интенсивности или количества каждого из этих ингредиентов.
Но что такое любовь? Однозначного ответа нет. Некоторые считают, что это беспрецедентный эмоциональный опыт, сродни музыке, сказкам и романтическим комедиям, которые заканчиваются фразой «долго и счастливо». Люди, которые верят в такую любовь, могут доверять концепции родственной души, тому, кто станет их идеальной парой в любви на всю жизнь.
Другие придают большее значение обязательствам, которые вы берете на себя, предполагая, что любовь — это то, что вы обещаете уважать и ради чего работать. Эти люди считают, что любовь грязная, тяжелая и временами просто разочаровывающая. По мнению этих людей, когда вы любите человека, вы можете спорить или переживать трудные времена, но любовь проведет вас через это.
Хотя это одни из самых распространенных представлений о любви, единственное, что действительно имеет значение, это то, во что вы верите. Любовь — это концепция, а не твердый предмет. Это может быть все, что вы думаете, что это должно быть.
Действительно ли время имеет значение для любви?
У некоторых людей любовь действительно может случиться в одно мгновение — это глубокая и взаимная связь с другим человеком.
Многим другим требуется время, чтобы развить чувство привязанности к другому человеку. Если вы думаете про себя: «Кажется, я влюблен», вы, естественно, хотите рассмотреть все будущие возможности ваших отношений.
Все зависит от вашего определения любви. Если вы считаете, что любовь мимолетна, вы можете почувствовать, что любовь может вспыхнуть в одно мгновение, но также может исчезнуть без предупреждения.
С другой стороны, если вы считаете, что любовь должна строиться в течение более длительного периода времени, то вам может показаться, что вы должны знать кого-то очень глубоко, прежде чем сразу же сказать: «Я люблю тебя».
Независимо от того, как вы считаете, что любовь случается или длится, если вы думаете: «Я думаю, что влюблен», вы можете задаться вопросом, как узнать, реальны ли ваши чувства. Вот несколько общих признаков того, что вы можете быть «влюблены»:
Вы чувствуете, что вы оба проявляете лучшее друг в друге
Когда вы влюблены, вы должны желать друг другу лучшего.
Это желание также должно выявить лучшие качества в каждом из вас. Вы не обязательно должны быть счастливы все время, когда вы вместе, но ваш партнер должен заставить вас чувствовать себя хорошо. У многих из нас есть внутреннее «я» и тайные желания или страсти, которые мы проявляем только к самым близким нам людям.
Вы также должны выявить лучшее в своем партнере. Вы можете заметить, что их настроение улучшается, когда они с вами, или они могут пытаться изменить проблемное поведение, например, справиться с гневом или проблемами в общении, когда вы проводите время вместе.
Не могу представить себе причинение вреда друг другу
Отношения могут быть трудными. Любой человек в отношениях сталкивался с временами, когда было немного сложнее быть рядом со своим партнером.
Однако независимо от того, возникнут ли у вас с партнером незначительные разногласия или серьезный спор, ни один из вас не должен хотеть обидеть другого. Даже когда вы находитесь в самом серьезном споре, ваш внутренний голос должен напоминать вам о вашем чувстве «я думаю, что влюблен».
Этот голос говорит вам, что вы не хотите навредить своему партнеру.
Практически каждый говорил что-то не то, что имел в виду, когда злился или расстраивался, и о чем позже сожалел. Если вы или ваш партнер говорите что-то в пылу гнева, это не значит, что ваши отношения непоправимо испорчены. Время, извинения и прощение могут исцелить ссору и восстановить вашу близость. Признаком того, что вы влюбляетесь, является то, что даже когда вы и ваш партнер злитесь, ни один из вас не будет намеренно говорить вещи, которые ранят или задержат друг друга в памяти, потому что вы не хотите причинять друг другу боль.
Оба партнера готовы расти вместе
Время меняет отношения так же, как и людей. Точно так же, как сегодня вы уже не тот человек, которым были десять лет назад, вы не будете тем же человеком через десять лет.
Когда вы говорите себе: «Кажется, я влюблен», подумайте о том, чтобы подумать о будущем. Готовы ли вы расти вместе с этим человеком? Крайне важно быть честным с самим собой на протяжении всего процесса.
Очень легко увлечься чувством влюбленности и игнорировать давние несовместимости, которые могут быть у вас и вашего партнера.
Также совершенно нормально, если вы и ваш партнер не находитесь на одном уровне при первой встрече. Вы просто должны быть уверены, что, прежде чем прыгать прямо в стадию «Я думаю, что влюблен» в ваших отношениях, вы сообщаете своему партнеру, что вы хотите расти вместе.
Существует глубокое доверие
Доверие, возможно, является одним из наиболее важных аспектов любых близких отношений. Если вы не можете доверять своему партнеру, вы, вероятно, не чувствуете себя в безопасности в отношениях на базовом уровне, что делает чувство «влюбленности» трудным, если не невозможным.
Когда ты кого-то любишь, и они любят тебя, не должно быть никаких опасений по поводу неверности или нечестности. Это ожидание сочетается с нежеланием причинить друг другу боль, но ожидания честности и верности важны сами по себе.
Вы не боитесь быть собой
Человек, которого вы должны любить, поможет вам чувствовать себя комфортно и ценить себя.
Влюбленность может дать вам уверенность и поддержку, чтобы любить себя так же сильно, как вы любите своего партнера. Вы должны быть в состоянии показать все причуды своей личности с радостью и принятием. Ваш партнер должен уметь делать то же самое. Вы будете знать, что ваша любовь реальна, потому что вы будете постоянно узнавать что-то новое друг о друге. Чем дольше вы любите друг друга, тем глубже будет ваше доверие друг к другу.
Мы надеемся, что человек, которого вы любите, станет вашим лучшим другом и спутником жизни. По мере того, как вы вместе будете расти в любви, ваши личности будут процветать вместе, и вы сможете наслаждаться человеком, которым вы являетесь, рядом с человеком, которого вы любите.
Вы и ваш партнер заставляете друг друга чувствовать себя особенными
Получите необходимую поддержку в романтических отношениях Онлайн-терапия может дать совет в романтических отношениях
Любить человека часто означает хотеть, чтобы он чувствовал себя особенным.
Ваша любовь, скорее всего, прольется почти на все, что вы делаете, но вы также можете обнаружить, что предпринимаете дополнительные шаги для лечения любимого человека.
В ходе ваших отношений вы узнаете, как ваш партнер хочет дарить и получать любовь, а также отмечать важные события и праздники, а также ваши предпочтения. Каждый из вас может найти волнение и радость в изучении новых способов удивлять и проявлять привязанность друг к другу.
Не буду сомневаться
Некоторые люди ищут любовь и проходят через несколько периодов, говоря себе: «Я думаю, что я влюблен», просто для того, чтобы чувство исчезло после новизны пребывания с новым человек стирается.
Когда вы действительно влюблены, вам не придется искать это, вы почувствуете это на глубоком уровне. Вы можете визуализировать свое будущее с вашим партнером, выгодно сравнивать свою жизнь с ним с жизнью до знакомства и чувствовать, что хотите остаться с ним навсегда. Дайте себе время и пространство, чтобы обдумать эти важные чувства.
Заставь это работать
Любовь — это, пожалуй, одно из самых сильных и глубоких чувств, которые может удержать в себе человек. Однако иногда жизненные события и обстоятельства меняются и затрудняют поддержание любовных отношений. Не все отношения могут длиться долго. Однако, если вы и ваш партнер по-прежнему преданы друг другу и сохраняете то, что построили, то у вас уже есть самый важный инструмент для восстановления и укрепления ваших отношений.
Заключение: как узнать признаки того, что вы действительно влюблены
Любые отношения, старые или новые, требуют работы, чтобы расти и оставаться здоровыми. Часто обращение за поддержкой к специалисту в области психического здоровья или за лечением психических расстройств, будь то в одиночку или вместе с вашим партнером, может быть полезным стимулом для поддержания ваших отношений на правильном пути.
Терапия пар, которая включает эмоционально-ориентированную терапию (EFT) для помощи в сложных отношениях, показала 75-процентный показатель успеха.Онлайн-терапия является гибкой, поэтому вы можете организовывать сеансы для пар в соответствии с расписанием вас и вашего партнера или заниматься индивидуальной терапией в свободное время. Это также более доступно, чем личная терапия, и вы можете выбрать способ связи со специалистом в области психического здоровья: через видеочат, телефонный звонок или текстовые сообщения. Онлайн-терапия предназначена не только для пар, находящихся в разгаре борьбы; Поддержание отношений также полезно и важно. Работа с онлайн-терапевтом через BetterHelp может сделать вашу любовь сильнее, чем когда-либо. Подумайте об этих отзывах пользователей BetterHelp, которые использовали онлайн-услуги терапии для управления своими отношениями.
Алан очень помог мне, когда я справлялся с некоторыми бурными и эмоционально истощающими ситуациями. Он помогает мне понять и обработать вещи, которые я не осознавал, нося с собой.
