Как поверить в: 4 упражнения, чтобы вновь поверить в себя

Содержание

Как поверить в себя и начать действовать: 3 эффективных способа

25 июня 2019

Вера в себя — это не случайность и не дар, это умение, которому можно и нужно научиться. Многие задаются вопросом, как же обрести веру в свои силы и способности? Проблема состоит в том, что большинство людей на самом деле не знают, чего они хотят, а если знают, то боятся начать действовать. Эксперты твердят, что вере в себя можно научиться так же, как вы учитесь ездить на автомобиле или вести бизнес.

Предлагаем три действенных способа, что помогут вам обрести уверенность в своих силах.

Шаг 1. Определите, чего вы действительно хотите

Это будет стимулом для мотивации и подтолкнет вас к действию. Если вы не можете определиться, что вы хотите в жизни, это очень плохо. Возможно, вы целый день заняты, но не тем, что действительно важно для вас. Вас уважают окружающие, потому что вы сосредоточены на удовлетворении их потребностей, не определив свои собственные. Если у вас нет мотивации действовать, в 99% случаев это означает, что вы просто не знаете, чего хотите. Если бы вы знали это, у вас бы появилась энергия и желание начать реализовывать задуманное. Это шаг к гармонии с самим собой в первую очередь.

Вашим главным заданием является определение желаний. Как это сделать? Вместо того, чтобы начинать день с просмотра соцсетей или проверки входящих сообщений электронной почты, спросите себя утром, что действительно важно для вас сегодня? Чего вы действительно хотите? Чем хотите заняться днем? Скажите себе, что это особый день, когда вы можете дать вашей жизни новое дыхание. Потому что реализация цели — это не то что происходит само по себе. Для этого вы работаете изо дня в день, тратите свою энергию, время и внимание.

Согласитесь, вместо того, чтобы, например, жаловаться на неудачный брак, нужно начать работать над своими отношениями с мужем и искать способы решения проблем. Не рассказывайте близким, какая плохая у вас работа, лучше вкладывайте энергию в познание себя и узнаете, какая деятельность принесет радость и поможет развить природные таланты.

Не тратьте впустую свою жизнь, занимаясь не важными и неинтересными для вас делами. Когда вы обнаружите, чего действительно хотите, вы получите невероятную энергию, чтобы действовать.

Шаг 2. Делайте то, что запланировали, даже если вы этого боитесь

Страх, сомнение, неопределенность — если вы хотите сделать что-то новое, они обязательно появятся. Ожидая, пока эти чувства пройдут сами по себе, вы теряете шанс идти вперед и реализовывать свою мечту.

Всем свойственно сомневаться. Доктор, принимая своего первого пациента, наверняка боится, правильный диагноз ли он установил. Леча уже сотого пациента уверенности было намного больше. В тысячный раз доктор не думает о том, может ли он лечить, он просто делает это.

Или, например, баскетболист. Он не родился с умением попадать мячом в корзину. Возможно, у него был талант или соответственные умения, но они были бы бесполезны, если бы спортсмен не тренировался каждый день. Сотни, тысячи, миллионы тренировок сделали его хорошим баскетболистом. Чем больше раз он кидал мяч в корзину, тем успешнее ставал. Успех же в свою очередь сделал его более уверенным. Чем больше он был уверен в себе, больше и практиковался. Так это работает.

Вот почему, что бы вы не запланировали, вначале позвольте чувствовать себя некомфортно. Этот первоначальный дискомфорт и сомнения являются естественным процессом обучения. Не позволяйте им стать на пути реализации того, что действительно для вас важно.

Вы становитесь лучше в действии, а не ожидая. Вы можете научиться всему, чего хотите, если сосредоточитесь на этом.

Самое главное, что вы действуете в желанном направлении каждый день, это поможет вам помнить о вашей цели. Как это сделать? Начните день, определив, что вам нужно, и запишите три небольших шага, которые вы предпримете, чтобы приблизиться к  своей цели. И делайте их. Таким образом, вы докажете, что можете рассчитывать на себя, благодаря чему ваше доверие к себе увеличится.

Вы планировали что-то сделать, и когда вам нужно это делать, вы вдруг чувствуете, что не хотите? Не слушайте этот голос. В 99% случаев это «страх ума», который боится перемен и хочет следовать старым привычкам. Скажите себе, что вы сделаете, что запланировали, несмотря на сомнения и разочарования, которые могут возникнуть. Если вы поставили перед собой цель, и почувствовали, что это хорошо для вас, нужно завершить запланированное, правда? Пойдите в этот спортзал. Ешьте полезную пищу. Позвоните потенциальному клиенту. Покажите, что вы можете рассчитывать на себя.

Шаг 3. Цените себя. Каждый день

Когда вы сделаете запланированное, когда закончите дела, поблагодарите себя. К сожалению, много людей забывают об этом. Они живут, не обращая внимания на то, что сделали. В результате у них появляется заниженное представление о своих возможностях. Они думают, что ничего не сделали, что ничего хорошего не имеют. Почему так происходит? Потому что эти люди не уделяли внимания и времени для осознания своих маленьких успехов, побед, и хоть на мгновение не ощутили гордость за самих себя.

Каждый вечер перед сном выделите 5 минут, чтобы похвалить себя за все, что вы делали в этот день. Избегайте критики и мыслей о том, что вы еще не сделали или в чем ошиблись. Умейте найти то, за что вы будете горды собой. Цените себя за это. Скажите несколько теплых слов благодарности. Вы этого заслуживаете. И если появится голос внутреннего перфекциониста, говорящего, что сегодня было не все в порядке, не слушайте его, потому что это неправда. Научитесь замечать и ценить себя. Каждый день. Таким образом, вы создадите устойчивую веру в свои способности, и будете чувствовать себя более уверенно.

«Как поверить в себя и полюбить себя??» – Яндекс.Кью

Часто возможность решить сложные ситуации и выйти из них победителем определяются именно степенью уверенности в себе и целеустремленности. Нет уверенности, следствие нет результата, а нет результата значит разочарование и еще меньше уверенности в себе. Порочный круг, разорвать который очень сложно.

Однако, выход есть.

Степень внутренней уверенности и самопринятия (читай: любви к себе) базируется на твоей самооценке и самоотношении. А вот самооценка и самоотношение формируются в результате оценки и отношения значимого окружения и далее в результате соотношения представленного в сознании опыта успехов и поражений в разных жизненных ситуациях (если интересно, то более детально можно посмотреть здесь, и здесь, и здесь).

Что делать?

  1. Начать хвалить себя за самые незначительные успехи (не на показ конечно — иначе это воспримут как хвастовство, а мысленно отмечать, где вы молодец и почему).
  2. Завести дневник ограничивающих убеждений. Неуверенность — это программа навязанная окружением, она состоит из запретов и негативных оценок. И если негативные оценки мы будем заменять на собственные положительные оценки своих достижений, то запреты важно переформулировать в возможности. Например, если у вас возникает мысль «у меня получится» важно ее заменить на положительное значение с дополнительным условием «у меня получится, если…» и продумать два — три важных шага, которые помогут в решении ситуации. Например, вместо «у меня не получится познакомиться с этой девушкой: кто она, а кто я» стоит сказать себе «у меня отлично получится познакомиться с этой девушкой, если я буду искренним, приветливым, обаятельным и меня познакомит с ней общий знакомый дав мне самую лучшую рекомендацию». С этого момента ваша ограничивающая программа превратилась в план действий по решению ситуации.
  3. Старайтесь минимизировать контакты с токсичным окружением, которое навязывает вам стереотипы неуверенности и увеличивайте долю общения с теми кто готов поверить в вас и поддержать вас.
  4. Найдите себе образ уверенного и раскрепощенного человека, пользующегося заслуженной любовью окружающих. Копируйте на первое время его манеры и образ действий, но не гротескно и вычурно, а тонко и незаметно.
  5. Обязательно сходите на прием к психологу. Это самый короткий путь к успеху. Так как именно специалист поможет найти качественно изменить негативные убеждения на позитивные.

Напишите, пожалуйста, насколько Вам понравились данные рекомендации. Что вызвало внутренний отклик. Мне важно понимать как можно оказать Вам содействие на этом хоть и сложном, но благородном пути.

Как поверить в себя и в свои силы. Как помочь близкому поверить в себя

Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное. Иоганн Вольфганг фон Гете

Если мы начнем просеивать через сито анализа все полезные качества, которыми хотели бы обладать, то увидим, что вера в себя оказывается настоящим золотым самородком. Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.

Можно сказать, что вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Однако, это вовсе не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. В этой статье мы хотим вас познакомить с некоторыми приемами, которые помогут вам поверить в себя.

1. Волонтерство

Мы предпочитаем об этом не думать и не замечать. Однако в любом, даже самом успешном обществе, не говоря уже про наши просторы, есть огромное количество людей нуждающихся в вашей помощи. Возможно это дети из приюта, нищий на улице, ветеран в вашем подъезде или даже просто бесплатная сдача крови.

Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Ничто так не повышает уверенность и самоуважение, чем сознание того, что вы жизненно необходимы. Благотворительность и волонтерство могут помочь не только другим людям в решении их проблем, но и лично вам обрести потерянное самоуважение.

2. Составьте список побед

Вы бьетесь головой об стену и уже готовы опустить руки в полной безысходности?

Попробуйте составить список своих свершений. Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или победы, которыми вы можете гордиться. Составление такого списка служит хорошим психологическим мотиватором, помогающим поверить в свои силы и поверить в себя.

3. Окружите себя людьми, которые верят в вас

Если в вашем окружении первую скрипку играют люди постоянно вас критикующие и унижающие, то совсем не удивительно, что вы не можете взлететь. Не так давно мы уже писали про и какую роль они могут сыграть в вашей жизни.

Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит многократную подпитку и защиту.

4. Примите себя

Для того, чтобы поверить в себя, вы должны сначала принять себя таким как есть. Как вы можете верить в то, что вы не можете полностью принять? Если у вас этого нет, то это означает, что вы отвергаете часть себя, возможно, даже ненавидя некоторые свои качества. Невозможно поверить в то, что вы не любите. Поэтому у вас нет другого выхода для обретения самоуважения, как полюбить себя полностью и без остатка, со всеми своими достоинствами и недостатками.

5. Измените угол зрения

Перестаньте фокусироваться на несовершенствах и обидах в вашей жизни. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вокруг вас есть хорошего и интересного, благодаря судьбу за это. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться на трудности и несправедливости, попробуйте найти в создавшейся ситуации хоть толику положительного и окажется, что проблемы никакой и нет. Если судьба кормит вас сплошными лимонами, то ищите способ сделать из них лимонад.

6. Пошаговые победы

Совершенно невозможно начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи, возможно вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

В этом случае стоит попробовать самостоятельно определить для себя заведомо реальную и достижимую цель. Начните с малого, но выполнимого шага. Лучше двигаться вперед дорогой скромных побед, чем каждый раз считать шишки после оглушительных падений.

7. Изучайте себя

Френсис Бэкон сказал, что «знание — это сила». И он был несомненно прав. Если вы не можете справиться с проблемой, то вы изучаете все сведения, которые могут помочь в ее решении. Если вы не можете справиться с собой, то вы в первую очередь должны изучать себя.

Чтение психологической и мотивационной литературы, семинары, курсы, практические занятия по личностному росту могут помочь вам найти ту опору, которой вам не хватает в жизни. Учитесь, исследуйте, думайте. Знания о том, как устроен мир и как устроены люди, помогут вам обрести спокойствие и уверенность в жизни.

8. Живите своими целями

Попробуйте произвести инвентаризацию тех целей, которые стоят перед вами на год, на пять лет, вообще в жизни. Оцените каждую из них. Это действительно ваша цель или просто картинка из модного журнала, застрявшая в сознании? Вы действительно хотите этого или это цель навязанная вам вашей половиной, начальником, окружением? Может быть вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вам больше всего хочется закрыться в кабинете и писать супер программу или роман? Или наоборот, пора все бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью.

Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

9. Прекратите сравнивать себя с другими

Ваша внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими, иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

Вера в себя необходима каждому человеку. Она как путеводная звезда помогает двигаться по жизни не оглядываясь на голоса злопыхателей, не сбиваясь с курса в суматохе ложных целей и не спотыкаясь о неудачи и проблемы. Удачи вам в дороге!

Порой люди опускают руки и начинают сомневаться в своих силах и возможностях. Причинами таких изменений являются излишняя рефлексия, отсутствие поддержки окружающих, заниженная самооценка человека. Справиться с собственной неуверенностью и научиться верить в себя, начать жить, не оглядываясь на окружающих, можно благодаря самостоятельному тренингу. Несколько простых правил помогут полюбить себя и обрести уверенность в завтрашнем дне.

Когда опускаются руки

Сомнения в собственных силах заставляют опускать руки и нередко приводят к продолжительной депрессии. Есть ситуации, которые надолго могут выбить из колеи, оказать воздействие не только на психологическое, но и физическое состояние.

  1. 1. Смерть близкого человека. Внезапное горе вызывает сильный стресс, приводящий к чувству незащищенности и ощущению пустоты. Боль от потери ведет к физической слабости и недомоганию, которые могут перерасти в серьезные неврологические расстройства и болезни.
  2. 2. Потеря работы. Человек, лишившийся рабочего места не по своему желанию, испытает весь спектр отрицательных эмоций. У него опускаются руки, появляется чувство ненужности, выпадения из ритма жизни. После увольнения непросто найти в себе силы, чтобы настойчиво искать новую работу, но сделать это необходимо.
  3. 3. Предательство. После измены мужа или жены супруг чувствует себя преданным и опустошенным. Измена всегда переживается тяжело. Обман супруга, которому человек полностью доверял, боязнь снова ощутить боль могут вызвать недоверие к другим людям и привести к полному отстранению от них.
  4. 4. Расставание. После развода и семейных разногласий наступает непростой период, когда человек осознает, что ему нужно двигаться дальше, а поддержки больше нет. Не у всех получается найти в себе силы пережить это время достойно. Страх перемен приводит к чувству неуверенности, нежелания идти дальше.
  5. 5. Черная полоса. Череда неудач в спорте, любимом деле, когда больше никто не верит в достижения человека, способны заставить разочароваться в себе и собственных способностях. Занятие, которое придавало смысл жизни, давало энергию, становится неинтересной обузой, и хочется отказаться от него.

Как перестать накручивать себе плохие мысли

Как снова поверить в себя?

Чтобы помочь себе справиться с чувством собственной никчемности, нужно ежедневно придерживаться нескольких правил и не отступать от них ни на шаг.

  1. 1. Действовать. Для достижения любой цели необходимо предпринимать конкретные шаги. Ждать от судьбы чуда, ничего не делая, не стоит: оно не придет. Чтобы найти хорошую работу, ее нужно искать каждый день. Чтобы похудеть, надо заниматься спортом и не отлынивать, ссылаясь на недомогание и занятость. Чтобы быть любимым, нужно окружать любимого человека вниманием и заботой. Если взять за правило ежедневно действовать во имя достижения своей цели, жизнь начнет меняться в лучшую сторону совсем скоро.
  2. 2. Бороться со страхом. Все чего-то боятся: осуждения, насмешек, косых взглядов. Здоровое равнодушие к мнению и сплетням окружающих поможет преодолеть страх неудачи.

Согласно исследованиям психологов, людей больше всего заботят собственные проблемы, а не успехи или падения других.

  1. 3. Верить в себя. Нужно помнить об уникальности собственной личности. Даже если этого не замечают другие люди. Поверив в свои силы, человек получит бесценный источник энергии для полноценной жизни.
  2. 4. Воспринимать свои ошибки. Ошибки совершают все люди. Если постоянно отрекаться от собственных ошибок и бояться их совершить, добиться успеха не получится. Ошибки — такая же часть нашей жизни, как и достижения. Отказываясь от одного, человек не получает и другого.
  3. 5. Вести дневник. Нужно взять за правило вечером писать о всех действиях, совершенных в течение дня. Были ли сделаны все дела, которые планировались? Какие эмоции в этот день преобладали и почему? Ведение дневника поможет извлечь необходимые уроки и сделать правильные выводы.

Чтобы справиться с последствиями стресса, нужно обратиться за помощью к психологу или невропатологу. Полноценный отдых и здоровый сон помогут избавиться от переживаний как можно раньше.

Не стоит замыкаться в себе и сосредотачиваться на своих страданиях — это приведет к потере интереса к жизни, ошибочному выводу, что человеку, попавшему в беду, никто не верит и не понимает. Избавившись от последствий ударов судьбы, нужно продолжать общаться с людьми и соблюдать рекомендации, которые помогут обрести силы и по-настоящему поверить в себя.

Вы, наверное, тоже замечали, что люди в основной своей массе делятся на две группы: на тех, кто верит в себя и свои силы, и на тех, у кого эта вера просто-напросто отсутствует. Одни добиваются успеха в жизни, а другие, сложив лапки, плывут по течению в надежде, что судьба сама выведет их на правильный путь. Если Вы не хотите всю жизнь провести «забитым в угол» человеком, а хотите совершать серьезные поступки, решать важные задачи и уметь добиваться немалых высот в жизни, то мы Вам рекомендуем, прежде всего, научиться верить в себя. А о том, как это сделать мы расскажем Вам в сегодняшней нашей статье.

Думайте о жизни проще. Даже не вдаваясь в психологические нюансы можно чисто логическим мышлением прийти к тому, что вера в себя прямо пропорционально влияет на наш выбор и наши выводы о той или иной задаче или проблеме.

Существует очень яркий тому пример, называемый «Школьная задача». Этот эксперимент провёл известный психолог Альберт Бандура. Итак, что он сделал: собрал в двух классах учеников, в каждом из которых были, как «отличники», так «двоечники» (т. е. с точки зрения умственной составляющей они были одинаково сильны). Кроме того, ученики были из одного класса (только разные подгруппы). После чего он каждой группе задал решать одну и туже задачу, однако в первой группе он упомянул о том, что задача архисложная, а во второй, наоборот, сказал о том, что задача очень легкая и даже у самых слабых учеников она не вызовет проблем.

Итоги этого эксперимента были следующими: в той группе, в которой было сообщено о том, что задача крайне сложная, большая часть учеников, быстро сдалась и не решила задачу. А та группа, в которой упомянули о лёгкости решения задачи, большая часть учеников наоборот эту задачу решила. Причем даже самые слабые ученики не сдавались, продолжая упорно искать решение, несмотря на нехватку знаний, и многим из них задача поддалась!

Этот эксперимент наглядно показал то, как люди реагируют на трудности. Если они уже на подсознательном уровне дают себе сигнал о том, что это проблема практически не решаема, то они сразу посуют перед ней, так как не верят в себя и свои силы. Но оказывается, любая жизненная проблема имеет простое решение, главное – это отнестись к ней, никак, к архисложной задаче, а как к простой ситуации. Чем проще Вы будете воспринимать жизнь, тем быстрее поверите в себя и научитесь добиваться любых высот в этой жизни.

Базируйтесь на опыте равных Вам людей. Порой отсутствие веры в себя связано с тем, что мы начинаем сравнивать себя с другими людьми, у которых тоже не получилось решить такую проблему. Как правило, мы говорим себе нечто вроде такой фразы: «Ну, если уж у него не вышло! То у меня уж точно не получится!». Так говорить и думать, как минимум – глупо. Запомните, что Вы уникальная личность, которая не может быть похожа на остальных ни в способностях, ни в умениях. То, что не удается у других, не факт, что не удастся и у Вас. Никогда не опускайте руки раньше времени! И если уж решили сравнить себя с другим человеком, то учитывайте его и свой опыт в конкретной сфере.

Вспомните удачный свой опыт. Порой, чтобы поверить в себя и начать добиваться результата, достаточно просто вспомнить о своём удачном опыте в этой области. К примеру, если Вы не верите, что Вам удастся выиграть соревнование на большом турнире, то попробуйте заглянуть в свое прошлое, в котором увидите массу побед. И подумайте: на крупные турниры люди ведь просто так не попадают. Естественно, прошлые удачи не гарантируют удачу в будущем, однако прошлое способно вселить в Вас уверенность и надежду, а этого достаточно, чтобы получить немалый шанс одержать победу. Именно на личном опыте мы считаем наши шансы, поэтому если Вы хотите вселить веру в свои силы – вспомните о своем прошлом УДАЧНОМ опыте.

Чтобы поверить в себя – повышайте планку. Мы начинаем уважать себя и верить себе только тогда, когда мы делаем что-то сверх своих возможностей. Ведь Вы не будете горды, если обыграете в шахматы маленького ребенка, который только научился азам этой игры?! Но будете безумно рады, когда Вам проиграет сильный гроссмейстер. Ведь так?! Поэтому, чтобы вера в себя никогда не пропадала, необходимо постепенно поднимать свою планку . Вера в себя или как её ещё называют – «самоэффективность», способна расти вместе с усложнением задач, которые Вы решаете. Но что самое главное, решая проблемы более сложного характера, Вы становитесь ещё более успешным человеком!

Сложнее пережить детское или подростковое поражение. Никогда нельзя сравнивать себя в настоящем времени, с собой в детском возрасте. Если у Вас в юношеском возрасте не получалось строить отношения с девушками – это не означает, что и в зрелом возрасте будут проблемы. Трудности могут возникнуть лишь в том случае, если Вы будете уверять себя в том, что Вы всё также не заслуживаете внимания прекрасной половины человечества, по каким-либо причинам. Мы согласны, что поверить в себя в детстве очень сложно, так как во многом мы не можем трезво соотнести себя и уже состоявшегося человека, в результате чего, дети и подростки тяжело переносят поражения, и вера в себя может потеряться на несколько лет.

Учитывайте свои возможности при оценке решения жизненной задачи. Чтобы лишний раз не разочаровываться в себе, не стоит иногда возлагать на себя больше, чем можете взять на самом деле. Старайтесь браться за те дела, которые реальны. К примеру, глупо планировать стать долларовым миллионером за месяц, если сегодня Вы и одной тысячи не зарабатываете, да и плана как такового у Вас тоже нет. Чем чаще Вы будете призывать здравый разум к решению, чем меньше будете оказываться в ситуациях, которые оказались Вам «не по зубам». Часто вера в себя исчезает, после многочисленных поражений, и наоборот может проявляться, после нескольких побед, отсюда следует что, для того, чтобы подбодрить себя и поверить в свои силы, иногда достаточно получить несколько, пусть небольших, но побед.

Чужое мнение влияет на веру в себя. Человек – это существо, которое живет в стае (обществе), он не может без него. Поэтому для каждого из нас мнение общества имеет определенное значение. Иногда чужое мнение становится важнее даже собственного. В результате этого каждая фраза, сказанная в адрес человека, способна изменить его и этим пользуются подлые люди, бросаясь обидными словами и как результат: возникает не просто злость на обидчика, а разочарование в себе, рушится вера в своей красоте, сообразительности, уме и т. п. Если Вы также зависимы от чужого мнения, то Вы никогда не сможете поверить в себя и свои силы!

Хотите верить в свои силы – советуйтесь с авторитетами. Полностью избавиться от чужого влияния у Вас не получится, да и в этом нет как таковой необходимости, ведь нужно остаться частично доверчивым человеком, но доверять при этом необходимо только людям, которые являются авторитетами для Вас в том или ином деле. Однако не создавайте себе идола, который разбирается во всём. Каждый человек способен быть экспертом в двух-трёх областях, не больше. Если он дает советы, уже выходя за рамки своих знаний, то к ним уже прислушиваться не обязательно. Так вот, если авторитетный человек заявляет о том, что Вы действительно хороши в своем деле, а все остальные (друзья, знакомые и родные) имеют противоположное мнение, то лучше всё-таки прислушаться к независимому эксперту.

Научитесь правильно расставлять приоритеты. Не во всех делах следует быть лучшим, а тем более не все задачи требуют именно Вашего решения. Очень важно понять, что в Вашей жизни играет главенствующую роль, что второстепенную, а что вообще не имеет никакого значения. Мы часто пытаемся решить массу дел одновременно, таким образом, взваливая на себе непосильную ношу, и вместо решенных проблем имеем массу неудач, которые нас угнетают. Но самое страшное в этих ситуациях то, что мы успеваем седлать ненужные дела, а важные остаются нерешенными, в результате мы имеем плохое настроение, низкую самооценку и потерянную веру в себя.

Чаще общайтесь с успешными и позитивными людьми. Как мы уже упоминали выше, каждый человек требует социальной активности, одним из проявлений этой самой активности является общение, от него напрямую зависит эмоциональное сознание человека. Если мы будем общаться со злыми, завистливыми и вообще негативно настроенными людьми, то как бы нам того не хотелось, но сами начнём становиться такими же. Следовательно, если не хотите этого, а наоборот стремитесь к успеху и принятию веры в себя, то, прежде всего, Вам необходимо сменить своё окружение. Старайтесь больше времени проводить с людьми успешными и настроенными на активную жизненную позицию.

Избегайте стрессов. Стресс – это очень коварное состояние для человека, так как с одной стороны, это эмоциональное состояние, которое свойственно испытывать каждому человеку. Однако с другой стороны, оно имеет крайне негативное действие, при болезнях или депрессиях. Возьмем наш с Вами пример. Человек обладающий и без того пониженной самооценкой, не верит в себя, а тут ещё случается стрессовая ситуация, которая способна довести человека до нервного срыва после которого появится ряд проблем со здоровьем человека.

Ведите здоровый образ жизни. Здоровый человек, как правило, не испытывает проблем с верой в себя, так как он всегда имеет «свежую голову», которая позволяет ему трезво смотреть на вещи и окружающий мир. Он не впадает в панику от поражений, а воспринимает их, как очередной жизненный опыт, который впоследствии пригодится для подобных ситуаций. Ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Желаем Вам всегда верить в себя, свои силы и всегда добиваться поставленных целей!

Многие сталкивались с такой проблемой как неуверенность. Кто-то борется с этим, а другие продолжают жить, оставляя все, как есть, утопая в своих сомнениях и страхах. Люди справляются с проблемой по-разному, используя разные методы. Кому-то удается быстро достичь цели, есть менее удачливые индивиды. Встречаются личности, которые даже и не задумываются о том, чтобы повысить самооценку. И только тогда, когда в нашей голове созревает мысль о том, что все не то, чего-то не хватает в жизни, значит, мы уже на пути к успеху.

Не уверен — наполовину побежден

Это говорит о том, что неуверенность мешает в жизни, из-за нее мы продолжаем сидеть на нелюбимой работе при строгом начальнике, получаем копейки вместо достойной оплаты труда, терпим хамское отношение от более успешных коллег.

Перечислять проблемы можно до бесконечности, плюс ко всему, мы получаем расшатанную нервную систему, на фоне которой и появляются все болезни. Неуверенность — наш враг, который порождает много комплексов, а они впоследствии играют против нас. Поэтому будем разбираться в статье, как поверить в себя.

Начнем борьбу с неуверенностью

По сути, есть только два шага, которые необходимо сделать, — это:

  1. Понять, что она мешает нам в жизни. Нужно сильно захотеть от нее избавиться.
  2. Вторым и завершающим шагом станет борьба с нею.

Не позволяйте брать себя в оборот. Представьте, что вы стоите на последней ступени к новой жизни, в которой станете увереннее и удачливее, независимее. Ваше мнение будет весомым, и любая проблема по плечу. Чтобы разобраться, как поверить в себя и обрести уверенность, подумайте над тем, как живется успешному человеку.

Берите пример с удачливых личностей

Ведь уверенный в себе человек всегда находится в гармонии с собой. Он не боится завтрашнего дня, у него нет Его жизнь насыщена и интересна, есть свое мнение, которое он не боится высказывать. И он не боится принимать решения. С легкостью может бросить нелюбимую работу и переквалифицироваться. Открыть свой бизнес.

Чтобы разобраться в вопросе, как поверить в себя, над собой нужно проделать большую работу. Итак:

  1. Первой ступенью в этой нелегкой борьбе станет ваше позитивное мышление. Попытайтесь рассмотреть себя под лупой своего глубокого самопознания. Взгляните на себя конструктивно, не утаивая реальных природных достоинств. Они есть в каждом человеке.
  2. Не только берите пример с успешных людей, общайтесь с ними. Посещайте их онлайн-конференции, где они с удовольствием рассказывают о своих достижениях. Прислушивайтесь к их советам, заражайтесь от них положительным зарядом энергии.
  3. Найдите отдушину в любимом занятии. Вспомните о хобби. Если такового нет, подумайте, что принесет вам моральное удовлетворение и радость, поможет в самореализации. И еще не стоит распыляться в нескольких направлениях, выберите одно и дерзайте.
  4. Не сопротивляйтесь предстоящим трудностям. Они все равно настигнут вас, жизнь циклична. Не нужно бояться и прятаться от них, сдаваться и отказываться от своей мечты. Не бывает безвыходных ситуаций, всегда есть выход.
  5. Не рисуйте иллюзий, что всего достигнете легко и быстро. Ставьте сначала маленькие цели и потихоньку двигайтесь вперед. Постигая небольшие успехи, вы будете становиться увереннее в себе, будет повышаться самооценка.
  6. Не бойтесь услышать отказ. Если вы наткнулись на неудачу, в будущем появится шанс исправить это.
  7. Избавляйтесь от страхов. Проделывайте те вещи, к которым вы испытываете боязнь. К примеру, встаньте на коньки, запишетесь на курсы по вождению, прыгните с парашютом. Убивайте свои страхи, и уверенность будет расти в вас.
  8. Всегда ставьте положительные установки. Программируйте свое будущее на успех.
  9. Обратите внимание на свой внешний вид и манеру держаться. Это наши комплексы. Если вас не устраивает фигура, запишитесь в тренажерный зал. Нет времени — занимайтесь дома. Главное — желание. Работайте над манерами, научитесь ровно держать спину, над взглядом, жестами, речью, все это легко проделывается у зеркала.
  10. Никогда не оправдывайтесь и не вините себя. Если совершили ошибку, ее нужно признать и идти дальше, не копайтесь в прошлом, думайте о будущем. Мучаясь чувством вины, вы разрушаете свою личность. Настраивайтесь на позитив и делитесь прекрасным настроением с окружающими.
  11. Покидайте «зону комфорта». Вы обитаете в рамках, удобных и уютных, которые сами и создали. Если мысленно стереть эти границы, зона комфорта будет расширяться. Избегайте ловушек замкнутых пространств. Не получится сидя дома в четырех стенах, никуда не двигаясь, развить уверенность в себе и добиться того, чего вы хотите в жизни. После работы посетите бассейн, тренажерный зал или сделайте вечернюю пробежку.

Можно, конечно, посещать тренинги, записаться на прием к психологу, который расскажет, как поверить в себя. Главное — понять, что проблема в нашей голове.

Думайте правильно

Чтобы узнать, как поверить в себя и добиться успеха, нужно научиться мыслить позитивно. В среднем в голове проносится более 60 тыс. мыслей. Свыше 85 % — негативные. Это наши страхи и беспокойство. В этом случае необходимо задуматься, реальны ли опасения? Часто они нелепы. Стоит ли столько времени уделять размышлениям о том, нагрубит ли вам кассир Ледового, если попросите разменять крупную купюру, к примеру, когда проходят массовые катания, и мелких денег в кассе нет. Врожденные инстинкты, защищавшие от опасности в прошлом, играют против нас, сдерживая. Необходимо научиться соблюдать пропорцию негатива и позитива в голове. Если появилась внезапная тревога, нужно переключиться на что угодно, отпускайте свое воображение в творческие просторы разума.

  1. Не стоит зацикливаться на собственных неудачах. Та проблема, которая вызывает у вас на данный момент депрессивное состояние, через несколько лет покажется смешной.
  2. Составьте список своих положительных и отрицательных черт характера. Взгляните на себя со стороны и попытайтесь искоренить плохое.
  3. Всегда оставайтесь благодарными людям, которые помогли и научили вас.
  4. Никогда не останавливайтесь на полпути.
  5. И, конечно же, не забывайте про отдых. Если вы спите достаточное количество часов, правильно питаетесь, занимаетесь спортом — это прекрасно. Это позитивно будет сказываться на эмоциональном состоянии, и пополнит энергетические запасы. Делайте зарядку по утрам хотя бы 15 минут, она даст заряд бодрости на целый день, не говоря уже о пользе для здоровья.

Как поверить в себя и захотеть жить снова? Главное — понимать, что вам нужно, и каким образом планируете этого добиться. И после этого ставить цель, разбивать ее на маленькие задачи и двигаться вперед. Необходимо упорно трудиться над собой, улучшать уровень знаний, работать над мимикой и жестами, внешностью. Только нужно не переборщить. Потому что уверенность и вера в себя — это и контроль, и самообладание, и воля, и ответственность. Она может с легкостью перерасти в самоуверенность, а самооценка взлететь до небес. Как же поверить в себя и обрести уверенность?

Приведем несколько практических упражнений

Итак, примеры некоторых:

  • «Звонок в домофон». Необходимо подойти к двери любого подъезда, выбранного дома и позвонить в первую попавшуюся квартиру. Сделайте все, чтобы удалось войти.
  • «Знакомство». Вам необходимо, идя по улице, познакомиться с первым встречным и завести беседу.
  • «Научитесь отказывать». Пусть это сначала будет проявляться в мелочах. К примеру, вас спрашивают, во сколько состоится встреча, в семь вечера? А вы ответите: «Нет, в восемь».

Психологи предлагают множество тренингов на тему «Как поверить в себя и обрести уверенность», нужно выбрать оптимальные и работать над собой.

А как помочь с верой в себя мужчине?

Дадим несколько советов:

  • Присмотритесь к его качествам. Часто случается, когда женщина рисует в голове идеал, а потом выходит, что он не совпадает с реальным персонажем, начинаются постоянные критика и унижения. Не стоит этого делать. Необходимо помочь мужчине развить недостающие качества, не ставить непосильных целей, предлагать те варианты, которые устроят обоих.
  • Нужно меняться и самой. Глупо обвинять его в чем-то, если вы не развиваетесь и не можете реализоваться в жизни. Покажите на личном примере, как нужно действовать, свою мудрость и активность в рабочем процессе.
  • Позвольте ему быть мужчиной, а не подкаблучником. Дайте возможность самостоятельно решать серьезные пробелы, заботиться о вас. Просьбы не должны выглядеть как приказ. Будьте ласковыми и нежными, чтобы разбудить в нем настоящего самца.
  • Нельзя критиковать и сравнивать. Ни в коем случае не говорите, что он хуже супруга подруги. Это ваш выбор, значит, не должно быть никаких претензий. Когда начинаете сравнивать с другими мужчинами, самооценка падает, и ничего не хочется делать. Необходимо поддерживать и подбадривать его.
  • Окружите заботой и любовью. Это важно, создайте благоприятный климат в семье.
  • Нужно всегда разговаривать и советоваться с ним. Покажите, что он глава семейства. Делитесь своими мыслями и предложениями, выслушайте внимательно, пусть даже решение и примете другое.
  • Хвалите и благодарите. Это будет стимулом стать хорошим мужем и отцом. Замечайте каждый, пусть и незначительный, хороший поступок, хвалите. Это будет способствовать росту его самооценки.

Теперь мы знаем, как помочь мужчине поверить в себя. И еще, нужно всегда говорить спокойным тоном, не унижать, не оценивать и не читать нравоучений. Главное — оказывать поддержку как моральную, так и физическую. Допустим, познакомьте с нужными людьми, от которых он получит неплохое деловое предложение и так далее.

Как поверить в себя девушке? Есть несколько эффективных рекомендаций. Итак:

  • Необходимо самореализоваться.
  • Уважайте и полюбите себя.
  • Избавьтесь от комплексов.
  • Работайте над своей внешностью.
  • Общайтесь с успешными позитивными людьми.
  • Займитесь любимым делом.
  • Совершенствуйтесь, устраняйте недостатки.

Как поверить в себя? Еще советы:

  • Не зацикливайтесь на проблеме. Воспринимайте все с юмором. Отпустите ситуацию.
  • Не забывайте про ответственность. Чтобы стать уверенным в себе, умейте набраться смелости и признать промахи и ошибки. Никогда не сомневайтесь, выход всегда есть! И если не опускать руки, любую ситуацию можно обернуть в свою сторону.
  • Развивайте способности. Только поверив в свои силы, вы добьетесь великих вершин.

А чтобы появились вера и сила, нужна цель. Часто случается, что жизнь заходит в тупик, складывается впечатление, что все рушится под ногами, нет просвета. Как снова поверить в себя? Придумайте мечту, которую реально осуществить. И начинайте двигаться к ней. Возьмите на вооружение аффирмацию: «У меня все получится, все смогу!». Проговаривайте и другие положительные установки. Пусть путеводной звездой будет утверждение: «Нет ничего невозможного!».

Важно при всем этом понимать: чтобы стать увереннее в себе, нужно осознавать, что никто не может управлять вашими эмоциями, только вы сами.

Опустились руки и Вы уже не знаете как поверить в себя? Стоп! Мы предлагаем Вам ряд эффективных советов для закрепления веры в себя! Дерзайте!

Как поверить в себя ? Вопрос, кажется, простой и в то же время таит в себе некоторые особенности.

Есть люди, которые идут по жизни гордо, с высоко поднятой головой, с верой и надеждой на будущее, они уверены в завтрашнем дне и четко знают, чего хотят от жизни.

Обычно эти люди успешны, твердо стоят на ногах.

Давайте-ка все же разберемся с вопросом «Как поверить в себя» и разложим все по полочкам!

  1. Как поверить в себя? Перестаньте все воспринимать близко к сердцу!

    Для начала нужно научиться относиться к жизни проще, к своим проблемам и трудностям, всегда говорите себе и делайте установку:

    «Нет нерешаемых задач! Я все смогу! Это же элементарно! Нужно только немного времени и Все пойдет, как по маслу!» — (это я Вам, как психолог советую – эта штука действует!)

    Часто люди склонны к искусственному раздуванию проблем, доводя ее до архисложной.

    Не нужно паниковать, посмотрите на проблему объективно.

  2. Как поверить в себя? Начните верить в свои возможности!

    Еще одна ошибка, это неверие в свои силы и умения.

    Мы часто сравниваем себя с другими людьми, у которых не получилось решить какую-то проблему, похожую на Вашу.

    В итоге говорим: «У него не получилось, значит, у меня тоже не получится».

    Но ведь не факт, что если не получилось решить проблему кому-то, то не получится и Вас, каждый из нас индивидуальная личность со своими знаниями и умениями.

    Не нужно опираться и смотреть на других, берите ситуацию в свои руки и БЕГОМ действовать!

    А если уж и хотите сравнить себя с кем-то, то возьмите в пример успешного человека, который легко решает свои задачи.

  3. Как поверить в себя? Почаще вспоминайте свои прошлые удачи и победы!


    Помните себя в школьные или студенческие годы?

    Может Вы участвовали в соревнованиях и олимпиадах?

    А может были настоящим заводилой коллектива?

    Попробуйте перенести свой опыт прошлого в настоящее.

    Да, возможно, что это не принесет огромных головокружительн ых результатов, но вселит Вам веру в себя однозначно!

    Постоянно повышайте сами себе планку, даже сверхцели, установите сроки для их исполнения, не останавливайтесь и таким образом у вас появится уважение к себе.

    Вы будете духовно расти и самосовершенствоваться.

  4. Как поверить в себя? Выбросьте с головы ситуации (слова), которые занижали Вашу значимость!

    Вам часто в детстве говорили: «Из тебя ничего путного не получится», «Будешь улицы подметать», «У соседей вон какой ребенок молодец, а ты?»

    Этим родители наносят психологическую травму своему ребенку, внушая в детстве или в подростковом возрасте такие слова, порой даже не вкладывая в них особого смысла.

    Но человек, становясь старше, уже не может применить себя полноценно, постоянно вспоминая слова родителей, какой он неудачник.

    Конечно, этот вопрос решаем, но сколько времени потребуется на это…

    Или, у молодого человека в юности были проблемы знакомства с девушками, но, это не значит, что став взрослее, у него будут те же самые проблемы.

  5. Как поверить в себя? Не будьте сказочником, трезво смотрите на жизненные ситуации!


    Случаются ситуации «наоборот», когда человек ставит себе цель, достигает ее, повышая планку, т.е. входит в азарт, для него это как игра.

    Но цели иногда бывают недостижимыми, например, невозможно за один месяц, от этого наступают разочарования «Я не смог», «У меня не получилось» и как следствие, человек теряет надежду и веру в свои силы и умения.

    Поэтому, нужно соотносить поставленные задачи с реальным временем.

  6. Как поверить в себя? При любых ситуациях имейте свое мнение!

    Человек живет в социуме, он не может без общества и ему очень важно мнение большинства. Знаете фразу: «Живет чужым умом?», порой мнение со стороны для нас важнее собственного.

    Но не всегда чужое мнение правильное и не все дают советы из благих побуждений, ведь кто-то может подшутить над Вами, а вы поверите.

    Результат – потеря уверенности в себе, разочарование в людях.

    Нужно перестать опираться на мнение большинства, всегда последнее слово должно оставаться за Вами, это Ваша жизнь и никто ее за вас не проживет!

  7. Как поверить в себя? Нужно правильно расставлять приоритеты!

    Понять, что главное, а что второстепенное.

    Мы часто взваливаем на себя непосильную ношу, в итоге решаем проблемы менее важного характера, а главное остается «за кадром».

    В итоге, мы снова теряем веру в свои силы.

  8. Как поверить в себя? Окружите себя успешными и позитивными людьми!


    Повторюсь, что люди это социум и общение необходимо.

    Позитивный человек вам даст хороший эмоциональный настрой, стимул в работе, но, не стоит общаться с завистливыми людьми, сплетниками, невольно вы сами начнете быть таковым, хотите этого или нет.

  9. Как поверить в себя? Избегайте стрессов и .

    Это очень мощное эмоциональное состояние души, которое когда-либо испытывал любой человек.

    И, к сожалению, это состояние несет в себе негативный вред здоровью.

    Представьте, человек и так с пониженной самооценкой, да еще на фоне стрессовой ситуации, вполне может получить нервный срыв.

  10. Как поверить в себя? Ну и наконец, ведите здоровый образ жизни!

    Ведь человек со «свежей головой» способен трезво оценивать ситуацию, воспринимать удары судьбы как урок, который можно исправить.

А для сильнейшей мотивации и веры в себя — посмотрите этот коротенький ролик!

Будьте уверены в завтрашнем дне, в себя и у Вас обязательно все получится!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как поверить в себя

Карантин, самоизоляция и текущий уровень стресса в мире провоцируют нас на саморефлексию и чрезмерные размышления о жизни. Если экзистенциальные переживания накрыли вас с головой, эти 10 советов помогут настроить свое мышление на более позитивную и конструктивную волну. 

Психолог Мартин Ковингтон из Калифорнийского университета считает, что психология успеха и поражения напрямую связана с чувством собственного достоинства. Для того чтобы не переживать удар по самолюбию, на помощь приходят защитные механизмы психики, это: недостижимая цель — значит, она мне не нужна, не начну к ней движения — не испытаю неудачу.

Такие мысли могут лишить нас энергии движения вперед. Важно понимать, что на победу и поражение влияет не столько умение или способности, сколько психологическая убежденность в достижении результата. Вместе с психологом Анеттой Орловой мы решили разобраться, что же помогает нам поверить в себя.

Удовольствие от процесса

Можно сказать, что это — наши эмоциональные дивиденды. Если процесс достижения цели приносит удовольствие, значит, она выбрана верно.

Обратная связь

Отрицательный результат — это лишь обратная связь, которая позволяет скорректировать наше поведение. Мы должны фокусироваться на развитии с учетом обратной связи, а не на баллах, которые выставляют нам другие люди. Мы не обязаны всем нравиться. Оценки других субъективны, и мы не можем нести за них ответственность.

Планирование успеха

Для этого возьмите большую цель и раздробите на маленькие. Старайтесь каждый день совершать маленькие шаги к достижению этих целей, замечайте результаты и обязательно хвалите себя за каждое достижение.

Визуализация и вера в себя

В спортивной психологии есть убеждение, проверенное на практике великими спортсменами. Если человек не уверен в себе и не может справиться с негативными переживаниями, то, скорее всего, он будет ощущать себя слабым и его постигнет неудача. Почувствуйте себя сильным, уверенным, свободным, подвижным, легким, сексуальным. Создавайте состояние, которое вы хотели бы иметь, а не то, которое у вас есть сейчас.  

Сохранение желаний

Не давайте своей психике обесценивать вашу цель, преодолевайте трудности. Смените скуку на интерес, а страх — на смелость. Материальный мир и наши достижения — это результат борьбы между нашими страхами и желаниями. Если жить по принципу «лишь бы снова не столкнуться с неудачей», то это жизнь из страха. А страх — очень энергозатратная эмоция, которая растрачивает наш ресурс и тормозит путь вперед. Здоровый интерес, напротив, полезная и живая эмоция, ведь она делает нас молодыми и смелыми.

Если вы чувствуете испуг — попробуйте сменить фокус в сторону интереса. Все, на чем мы концентрируем наше внимание, усиливается.

Новая тактика

Если что-то не получается, это не повод менять цель. Попробуйте поменять тактику поведения. Возможно, первая неудача поможет найти менее затратный способ достижения цели.

Положительная переоценка прошлого


Фокусируйтесь на позитивных моментах прошлого, а не на тех отрицательных событиях, которые происходили. Так вы полностью сможете изменить свое отношение к произошедшему.

Позитивный настрой

Мы, женщины, уделяем огромное количество времени нанесению идеального макияжа, но порой не замечаем, что происходит у нас в душе. Оптимистичный, радостный, добрый, заинтересованный, полный надежд взгляд на новый день — это как раз то, как мы настраиваем свое тело на эту жизнь.

Выплеск эмоций

Эмоции не материальны, но однозначно точно аккумулируются в теле! Не давайте им накапливаться — их нужно проживать. Если вы чувствуете внутреннее напряжение, находитесь в бескомпромиссном диалоге с собой, так называемой внутренней жвачке, то лучше выписать претензии, проговорить, прожить. Эти эмоции и переживания, которыми наполнено ваше тело, — блокируют и не дают вам жить в гармонии с собой. 

Любовь к себе

Вы — самый близкий для себя человек. Наше тело выполняет для нас ежедневно огромное количество функций: с его помощью мы ходим, думаем, едим, живем. Учитывая то, как сильно наше тело старается для нас, оно заслуживает нашей заботы и любви. Любовь к себе повышает самооценку и уверенность в своих силах. Уверенному человеку все по плечу — он по умолчанию верит в себя и свои силы.

Как поверить в себя после неудачи? — Архив Тульских новостей

Почему одни верят в свои силы и умеют противостоять сложностям, других смущают малейшие неудачи, а третьи даже и не пытаются замахнуться на серьезные поступки? Многие считают, что вера в себя – это данность: либо есть, либо нет. Можно ли научиться верить в себя? Провалившим экзамены, собеседования, личную жизнь посвящается!


Героиня Ирины Муравьевой из фильма «Карнавал» провалила экзамены «на артистку», потеряла жениха и работу. Но не пала духом и начала  жизнь с чистого листа!

 Я хорошо учился в институте, но дрожал перед каждым экзаменом. Когда сильно волновался, забывал даже то, что хорошо знаю. Я всегда боялся плохих отметок. Сейчас безуспешно пытаюсь устроиться на работу… Теперь вообще не верю, что устроюсь на хорошую работу. Помогите поверить в свои силы!

Михаил, 25 лет, Тула.

Победитель, неудачник или середнячок?

Известный психолог Эрик Берн всех людей разделил на три категории: победители, непобедители и неудачники. Это жизненный сценарий, который закладывается в детстве и зависит от того, насколько родители поддерживали в нас веру в свои силы. Победители всегда идут к намеченным целям и достигают их. Неудачники способны «провалить» любой проект даже при самых благоприятных обстоятельствах. Внутри у них сидит установка, что у них «ничего не получится». Непобедители ставят себе заведомо легко достижимые цели, чтобы уж точно избежать неудач. Успех для них не главное, важнее – отсутствие неудач. Таких людей большинство.

Победителей неудачи только раззадоривают, и они с удоволь-ствием принимают вызов судьбы. В любой сложной ситуации они умеют находить источник силы. Выражение «что нас не убивает, то делает нас сильнее» придумали победители. Неудач боятся неудачники и середнячки (непобедители). С каким бы сценарием мы не пришли из детства, нам под силу его изменить.

Как действовать, если вы потерпели неудачу (серию неудач)?

1 Проанализировать ситуацию, где вам не удалось победить.

Насколько реально для вас было решить эту задачу? Вы уверены, что это ваша истинная цель? (Например, вы пытаетесь устроиться на работу, которая вам не по душе, но престижна). Каких качеств, черт характера, знаний, ресурсов вам не хватило? Какие качества вам нужно приобрести, чтобы решить эту задачу? Как вы это сделаете?

После детального анализа забудьте о неудаче, перестаньте прокручивать в голове, как это было, да почему, а вот если бы… Этим вы подпитываете негативные эмоции. Чтобы переключиться, обратитесь в будущее, к новым целям.

2 Поставьте себе новую цель. Заранее настройтесь на усилия и труд, не стремитесь достигнуть цели «одним прыжком». Люди часто «сходят с дистанции» потому, что им трудно или скучно, либо потому, что не расстались с иллюзией, что «все должно быть быстро и само собой». Сразу скажите себе, что мелкие неудачи бывают у всех, и это нормально. В любом деле может что-то пойти не так, но нам-то важен конечный результат. Сравните свой путь к цели с дорогой. Вряд ли, двигаясь по дороге, вы будете всегда встречать зеленый сигнал светофора. Будет и красный, и желтый, предупреждающий. Но ведь вы не сомневаетесь, что доедете до места назначения!

3 Чтобы глобальность цели не пугала вас, разбейте ее на подцели или пункты. Это значительно упростит задачу и рассеет ваше волнение.

Сведите решение задачи к последовательности простых понятных действий. Например:

Мне надо устроиться на работу. Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы. Хорошо. Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками. Я могу это сделать? Конечно! Что дальше? Пройти собеседование и тестирование. Сложно? Да. Невозможно? Нет. Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом. А потом? Раздобыть книги по нужным темам. Ну а потом? Прочитать нужные главы. Как успешно пройти собеседование? Заранее продумать, что рассказать о себе. Выглядеть раскрепощенно и доброжелательно, улыбаться, говорить твердым и уверенным голосом. Сложная задача? Вполне решаемая!

Метафора для успешного достижения цели

Представьте, что держите в руке GPS-навигатор. Вы задаете цель, отмечаете ту точку жизни, в которой хотите оказаться. Представляете, как выглядит ваша жизнь в момент нахождения в этой точке. Получаете удовольствие от созерцания этой «точки судьбы», повторяете это каждый день. А теперь доверьтесь навигатору, он будет вести вас к цели. Любой поворот судьбы воспринимайте как нужный. Даже если сначала вам показалось, что жизнь завела вас «куда-то не туда», скажите: «Значит, так было нужно» и спокойно действуйте дальше. Ведь «навигатор» может показать вам путь через дворы, через стройку и по неровной дороге, но в итоге он окажется кратчайшим путем к цели. Верьте своему внутреннему навигатору!

Только цифры
Как вы относитесь к неудачам?


Советы психолога
Как победить свое волнение

Обычно неверие в себя имеет более глубокие корни, чем просто один-два неудачных предыдущих опыта. Поэтому дайте себе время, чтобы победить неуверенность. Вот несколько эффективных способов, которые обязательно помогут вам.

1 Волноваться – это нормально! Не пытайтесь задушить волнение полностью. Чем больше мы его подавляем, тем больше оно лезет наружу. Несильное волнение даже повышает результативность, т.к. в мозгу образуется «доминанта», т.е. очаг возбуждения, который забирает все силы с других очагов и направляет их все на решение одной задачи.

2 Верь! Меньше волнуются и проще относятся к неудачам люди, которые верят в Бога, высшие силы, справедливость, ангела-хранителя. Они как бы «присоединяются» к коллективной энергии и подпитывают себя. Во временной неудаче они могут найти урок или испытание. Люди, которые рассматривают жизнь как череду случайных событий, более пессимистичны и быстро опускают руки.

3 Каждый день находите то, за что себя похвалить. Ни дня без побед, даже если они пока мелкие! Вместо того чтобы вечером лежать у телевизора, прочитайте нужную книгу – победа! Нашли контакт с нужными людьми – победа!

4 Не делайте свою цель смыслом жизни, иначе любые неудачи будут восприниматься как полное крушение надежд. Помните: в жизни много источников радости. Те, кто сосредоточились лишь на одном, обедняют свою жизнь. Отнеситесь к достижению цели как к игре.

5 Не делитесь планами с профессиональными пессимистами или с людьми, которых обрадует ваша неудача. Постарайтесь найти позитивно настроенных единомышленников. Их поддержка поможет вам.

6 Найдите себе пример для подражания, человека со сценарием победителя. Это может быть знакомый или малознакомый человек, известный деятель или киногерой. Понаблюдайте за ним. Какие у него принципы, установки по жизни? Какой девиз? Что помогает ему достигать целей? Как он относится к неудачам? Откуда он черпает внутренние силы? Люди учатся друг у друга, неосознанно копируя понравившиеся им модели поведения.


Жду вопросов
на [email protected]


Анжела Харитонова,

практический психолог.

«Списать не получится»: как поверить в себя и побороть страхи в учебе

Почему мы боимся учиться новому и поддаемся «синдрому самозванца» там, где не надо — обсудили с психологом и карьерным консультантом Олей Полищук в новом выпуске подкаста РБК Тренды «Списать не получится»

Тернистый путь lifelong learner’а полнится страхами и предубеждениями. Мантра «Я не создан (а) для этого» описывает отношения с учебой многих взрослых. Кто-то от этого не страдает, но многие действительно верят, что после 30-ти образование не имеет смысла — «память не та», а когнитивные способности передаются лишь счастливчикам, по наследству и на всю жизнь.

Чтобы обсудить, откуда берутся страхи и научиться бороться с установками «я старый / глупый / не творческий», ведущий Максим Буланов пригласил коуча, психолога и бизнес-фасилитатора Олю Полищук.

Ваш браузер не поддерживает аудиоплеер.

Чтобы прослушивание выпуска было максимально полезным, мы подготовили для вас файл с упражнениями. Они помогут посмотреть в глаза своим страхам, понять, что они дают именно вам и подумать над тем, как с ними можно бороться.

Таймлайн беседы

2:45 — С какими страхами сталкиваются лайфлонглернеры

9:00 — Установки, которые нас парализуют

11:00 — Про оценку себя в контексте успеха других

15:48 — Рубрика «Шпаргалка»: академический директор «Хорошколы» Дмитрий Лихачев о том, какие учебные страхи формируются в школьном возрасте, и как с ними бороться

21:00 — Почему для прогресса важно окружение

22:35 — Что делать с синдромом самозванца

24:40 — Что не так с установкой на экспертную карьеру

31:40 — Еще несколько советов о том, как перестать бояться

Хайлайты разговора

Взрослые учатся по разным причинам. Для кого-то образование — времяпрепровождение. Кто-то же потерял работу или хочет ее сменить. Для них образование — соломинка, которая поможет выбраться из сложившейся ситуации. Перед тем, как пойти учиться, поймите, что образование даст именно вам. Какую потребность закроет?

В мире каждого человека страх выражается по-разному: для кого-то это потеря в деньгах, кто-то боится скатиться в рутину. Монотонность работы — частая причина истощения и выгорания. С одной стороны, в ней можно эффективно работать и получать хорошие деньги, с другой, высок риск возникновения страха что-то поменять. «Вдруг будет хуже, чем было?»

Низкая самооценка и сравнение себя с другими часто становятся уловкой продавцов образовательных курсов. Вы видите чужие истории успеха, при этом редко интересуетесь изначальными условиями, с которыми те «счастливчики» зашли на борт. С какими трудностями они столкнулись? Что преодолели? Люди смотрят на конечный результат, сравнивая себя в своем состоянии неуверенности с чужим конечным результатом. И единственный вывод, который получают — «Я недостаточный».

Мы не становимся крутыми в одиночку. На возможность чего-то захотеть часто влияет именно окружение.

В борьбе с синдромом самозванца важно помнить: уверенность приходит от действия. Действие, выполненное несколько раз, пусть и плохо, уже принесет опыт, на который можно опираться.

Многие думают, что осваивать что-то нужно «серьезно». Просто попробовать — потеря времени и денег. Люди хотят сразу знать, что им подойдет. Но в этот момент рушится сама идея развития и обучения на протяжении жизни. Ведь осваивать что-то можно фрагментарно, интуитивно и не зная, как мы будем это применять.

Мы дети родителей, у которых были экспертные карьеры. Они считают, что в жизни нужно заниматься чем-то одним, серьезно и досконально изучая предмет. Согласно этой точке зрения, ты выбираешь карьеру раз и навсегда. Но в современном мире мы говорим о t-shape компетенциях: одна ключевая экспертиза и возможность быть специалистом в нескольких смежных областях.

Перфекционизм — логика старой формации. В новой формации нормально делать не на «10 из 10», а на «5 из 10». Снижая уровень безупречности, мы освобождаем ресурс на образовательный процесс и делаем наше движение более поступательным.

У взрослых разные стартовые позиции. Когда мы начинаем учиться в 25-30 лет, мы надстраиваем новые знания над своим опытом, а не учим все с начала. Когда ты перестаешь смотреть на других и снижаешь ожидания от себя, ты можешь более четко увидеть собственный образовательный трек. Своя линия развития разрушает страх.

Чтобы не пропустить следующий выпуск подкаста, подписывайтесь на нас в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке», CastBox, или в любом другом приложении, где вы нас слушаете. А в нашем Telegram-канале вас уже ждет задание, выполнив которое, вы станете еще более эффективным лайфлонг лернером.

Ссылки эпизода

Как поверить в хорошее. Как поверить в себя после неудачи

Как поверить в себя, если еще с раннего детства в семье и в школе заставляли думать, что ты слабый или глупый, или неспособный. Жизненные установки каждого из нас определяют нашу жизнь.

Неверие в самого себя и пессимизм, ведущий к и к отсутствию радости, а также отрицание способностей для того, чтобы добиться успеха, накладывают отпечаток на каждое действие. Как быть более уверенным, как поверить в себя и свои силы, попробуем ответить на эти вопросы.

Стоит начать сомневаться в своих силах, начать заниматься самокритикой или переживать из-за собственных недостатков или совершённых когда-то ошибок, как сразу обрушатся новые проблемы. Занижая мнение о себе, вы ставите перед собой преграды в любом деле, сужаете свои горизонты и ограничиваете собственные возможности. Важно начать работать над собой, чтобы преодолеть любые страхи и неуверенность в своих силах.

Причины неверия в себя

Их можно разделить на три группы:

  • Окружение, семья, коллеги, друзья. Те, кто вас окружают, могут постоянно доказывать, что вы ничего не сможете, что вы ни на что не способны, что вы неудачник или неудачница и вообще бесталанны. Чаще всего, к сожалению, на это способны наши родственники. Такие заявления и имеют какую-то важность, когда они исходят от самых близких людей. Как выработать в себе уверенность, когда родители внушают, что у тебя большой нос или пусто в голове. Попробуйте припомнить, как часто вы говорили близким о своих планах, а они в ответ только демотивировали вас, абсолютно выбивая из колеи и отклоняя от цели. В жизни каждого из нас есть тот, кто вечно тянет нас вниз. Здорово, не так ли? Нам ведь именно это и нужно! Верь в себя, не унывай, главное – это твои цели. Они не обязательно должны быть одобрены родственниками.
  • Причина вторая исходит от нас самих. Мы имеем неосторожность сравнивать себя с другими. Именно поэтому мы не понимаем, как выработать уверенность в себе. Постоянно сравнивать себя с другими нет никакого смысла. Сложно принять, но это так. Всегда найдутся те, кто лучше вас в чем-либо. Как поверить в себя? Может быть, лучше учиться у других, перенимать то лучшее, чем они обладают. Соперничество с кем-либо часто бывает полезным, подстегивая в нас желание двигаться вперед, развиваться. Но у многих могут опуститься руки.
  • Наши неудачи и провалы. Эту причину называют главной в отсутствии уверенности. Просто поверить в себя, что может быть проще! Но это не так. Багаж всех неудач преследует многих. Кто-то получает трепку от начальника или плохую оценку в школе и больше ничего не делает. Сдается и отступает.

Так часто происходит с изучением иностранных языков. Это, пожалуй, самый удачный пример. Большинство считают, что выучить язык – это как пойти прогуляться в парк июльским вечером. Здорово, приятно, интересно. Но изучение языков – это многолетний каждодневный труд. Не все это понимают, поэтому так часто бросают после нескольких месяцев изучения. Или покупают брошюру: «Иностранный язык за 15 минут за чашкой кофе». Формула всех неудач: сложное не может быть простым.

Женская психология и уверенность в себе

В глубине души у большинства женщин могут сосуществовать противоположные убеждения. Очень многие женщины руководствуются сомнениями по поводу внешности. Это действительно может становиться причиной огромного количества проблем у них.

Многие женщины просто не знают, как найти уверенность в себе или и уверенность в себе. Часто неуверенные женщины говорят: «А вдруг не получится? А что, если я не смогу»? В большинстве случаев они просто боятся проиграть, не понравиться или выглядеть нелепо. На более глубоком уровне подсознания все это формирует убеждение, что обрести уверенность в себе просто невозможно. Верь в саму себя и успех гарантирован!

Существует прекрасный способ, чтобы понять, верите вы в себя или нет. Запишите себя на видеокамеру с речью, жестами, движениями. Просмотрите запись, нравится ли вам ваша внешность, поведение. Если вы спокойно реагируете на свое изображение со стороны, то, скорее всего вы принимаете себя такими, какие вы есть, и у вас нет проблем с тем, как воспитать уверенность в себе.

Когда женщина способна принимать и любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками, то ей становится проще двигаться по жизни, проще достигать продвижения по карьерной лестнице. Психология каждого человека должна быть основана на самоуважении, любви и абсолютном принятии себя! Верь в себя, и все получится! Формула успеха проста!

Мужская психология и вера в себя

Для мужчин вопрос, как обрести уверенность в себе – один из самых актуальных.

Когда-то он был ребенком, а отец говорил ему, что он толстый или слабый, а настоящий мужчина должен быть сильным, мускулистым, стройным, выносливым. Ребенок начинал стесняться своей внешности, слабости или угловатости. Помните: однажды произнесенное замечание о внешности ребенка могут сформировать его отношение к себе в будущем.

Однажды сказанное: «Ты глупый» или еще более хлесткая фраза могут навсегда отбить охоту у ребенка заниматься. Ему уже показали, какой он. А представьте на минуту мальчиков, которым «добрые» родители изо дня в день вдалбливали: «Ты неспособный, ты не на что негоден, ты слабый, ты толстый». Как поверить в себя, когда, казалось бы, самые близкие люди делают все, чтобы добиться обратного.

Взрослый мужчина вряд ли установит причинно-следственную связь с тем, что говорили ему родители. Со временем он может просто принять, что у него действительно физические несовершенства. Что делать с этим, как приобрести уверенность в себе? Скорее всего, здесь недостаточно будет тренингов и популярных книг по психологии. Потребуется коррекционная работа психологов и психотерапевтов.

Женщинам же стоит посоветовать следующее. Чтобы мужчина верил в себя, верьте в него! Не создавайте себе идеалов и своего любимого мужчину от этого отучайте. Самовнушение, что ваш мужчина самый достойный поможет вам внушить эту мысль и ему. Как быть настолько уверенным, чтобы добиться успеха, подскажет женский опыт.

Примите своего партнера и уважайте его. Каждый мужчина индивидуален и имеет полное на это право. Не нужно стараться никого переделывать.

Только сам мужчина может принимать для себя решение изменяться ему или нет, и так, как он считает правильным. Для развития уверенности в себе нужно дать мужчине самому понять, хочет ли он этого.

Как продвинуть свою жизнь вперед

Эта глава будет содержать советы, применяя которые вы сможете понять, как повысить уверенность в себе:

  • думайте о жизни проще. Люди, готовящиеся к проблемам, с этими проблемами столкнутся. Если на подсознательном уровне нам внушают, что задача сложная и практически не решаемая, то большинство спасуют перед ней. Но любая ситуация всегда может иметь простое решение. Стоит относиться к жизненным трудностям как к логической задачке, где всегда находится простое решение. Как говорил М. Калашников: «Все гениальное – просто, все сложное – не нужно». Научитесь воспринимать жизнь проще, тогда вам легко будет добиваться своего;
  • как повысить уверенность в себе, если ничего не получается? Базируйте на опыте равных вам людей. По социальному статусу, материальному положению и достатку;
  • вспоминайте свои удачи, неудачи забудьте;
  • для развития уверенности в себе забудьте детские и подростковые комплексы.

Еще несколько советов, как развить уверенность в себе. Прежде всего, оценивайте свои возможности реально. Не стоит планировать стать миллионером, если едва хватает на еду. Работайте, мечтайте, узнавайте, как воспитать уверенность в себе. Расставьте приоритеты. Не взваливайте на себя непосильную ношу.

Советов, как обрести уверенность в себе, конечно же, много. Все они сводятся к следующим ключевым заключениям:

  • Не зацикливайтесь на собственных неудачах. Не стоит вспоминать о своих провалах. Возможно, что через пять-десять лет для вас будет уже совсем неважно, что вызывает у вас депрессивные состояния сейчас. К примеру, единственная «тройка» навсегда лишила вас шансов получить красный диплом. Это настоящий стресс для вас. Но предположите, что после университета вы не сможете найти работу по специальности, найдете себя в другой сфере, где добьетесь больших успехов. Станете родителями, а оценка, полученная пять лет назад, из-за которой вы столько пережили, будет совсем неважна. Обрести уверенность в себе помогает взгляд в будущее, а не в прошлое.
  • Формулируйте положительные установки. «Все люди, как люди, а я королева», – это должно быть про вас. Как поверить в себя? Просто говорите себе почаще, что вы добры, умны, красивы, и все у вас получится.
  • Третье правило для того, чтобы понять, как выработать уверенность в себе, подразумевает нахождение достойного примера для подражания. Неважно, кто был или есть ваш кумир. Главное, чтобы он помогал вам в том, как развить уверенность в себе;
  • Посещайте тренинги по развитию уверенности в себе. Профессиональные психологи с легкостью объяснят, как обрести уверенность в себе;
  • Поставьте себе цель и идите к ней. Если цель слишком серьезная и идти к ней долго, она может и надоесть на каком-то этапе, тогда разбейте ее на небольшие промежутки. Хотите похудеть? Тогда сегодня упражнения, завтра – бассейн, послезавтра – пробежка или скалодром. Завершайте начатое. Это очень важно!
  • Прежде чем задать себе вопрос, как развить уверенность в себе, посмотрите на книжную полку. Сколько книг остались брошенными в середине? Может быть, как быть более уверенным, осталось где-то в конце одной из них?
  • Признайте свою уникальность. Еще в начальной школе я понимала, что есть недостатки в моей внешности, которые мне не нравятся, которых я даже жутко стеснялась. Но однажды преподаватель спросила, готова ли я выглядеть так, как соседка по парте. То есть, буквально взять и стать ею, с ее внешностью.

Я подумала и сказала, что однозначно нет. И каждый ребенок в классе сказал также. Мы готовы нянчиться с нашими комплексами, но мы хотим быть только такими, какие мы есть. Мы любим себя такими, мы родились такими. Как быть уверенным? Надо принять, что ты уникален и в этом прекрасен! Самовнушение вам в помощь. Не помогает? Как обрести уверенность в себе расскажут психологи.

Что действительно нужно, чтобы научиться верить в себя?

Основные советы, как приобрести уверенность в себе, сведем в последней главе. Развитие уверенности в себе напрямую зависит от следования им:

  • Не думайте о прошлом. Смотрите в будущее, мечтайте, но не расстраивайтесь.
  • Для того, чтобы понять, как повысить уверенность в себе, составьте список своих положительных и отрицательных сторон.
  • Будьте благодарны за все, чем вам помогли, чему научили.
  • Собирайте все хорошее, что услышали о себе от кого бы то ни было. Вспоминайте, а еще лучше запишите.
  • Как поверить в себя, если о вас говорили плохо на работе? Превращайте недостатки в достоинства.
  • Жесты уверенности характеризуют человека с лучшей стороны и способны повлиять на производимое впечатление.
  • Если вы хотите не только знать, как повысить уверенность в себе, а обрести действительную уверенность, нерушимую и надежную, то не останавливайтесь на полпути.
  • Стресс – это очень плохое состояние человека. Эти эмоции испытывает каждый человек. Человек, обладающий заниженной самооценкой, не способен верить в свои силы, отчаивается, впадает в депрессию. Человек вполне может дойти до нервного срыва.
  • Для развития уверенности в себе следуйте за своей мечтой.
  • Концентрируйтесь на победах.
  • Улучшайте свою внешность.
  • Общайтесь с людьми, которые вам нравятся.
  • Питайтесь здоровой пищей, высыпайтесь, расслабляйтесь, слушайте музыку, гуляйте.
  • Радуйте себя позитивными моментами: смотрите любимое кино, наслаждайтесь лучшими блюдами. Окружите себя красивыми вещами. Следите за своим внешним видом, самосовершенствуйтесь. Любуйтесь природой, больше занимайтесь спортом. Не стремитесь к недостижимым целям. Полюбите и примите себя такими, какие вы есть.

Верьте в самих себя для достижения высоких целей!

Там я рассказывал о том, что:

Уверенность в себе — порождается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!

Но, проблема в том, что для многих мужчин, поверить в себя — задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Эта статья как раз таки и поможет вам понять, как поверить в себя.

Думаю вы и так уже понимаете, что верить в себя нужно для того, чтобы стать и быть по-настоящему уверенной личностью. Обладать этим, во истину великим, нереальным лидерским качеством, качеством настоящего самца (мужика). Не парня, не мальчика, не мужчинку, а МУЖИКА бл*ть с ЯЙЦ*МИ.

Уверенный в себе мужчина может достигать всего чего только захочет и даже больше, при чем в любой сфере деятельности (спорт, бизнес, отношения, политика и т.д. и т.п.). Без уверенности — ни куда.

Хватит бл*ть ЗАГОНЯТЬ себя в какие-то рамки, стандарты, границы! ХВАТИТ!

Абсолютное большинство людей сами же берут и ограничивают свои возможности. Сами, сами черт побери, сами. А именно за этими РАМКАМИ, СТАНДАРТАМИ, ГРАНИЦАМИ и происходят чудеса, начинается успех и счастье. Понимаешь? Это касается ВСЕГО, пойми: нет ничего невозможного!

Как ты себя сам запрограммируешь — так и будет. Какую установку ты сам себе дашь — так и будет. Какой код ты сам себе пропишешь — так все и будет. Понимаешь? Если ты думаешь, что у тебя ничего не получится, не выйдет, ты не сможешь и т.д. и т.п. то так и будет, а все потому, что ты сам в своей голове дал себе такую установку, сам себя запрограммировал на это. Поэтому пойми: нет ничего не возможного, поверь и верь сам в себя! Всегда. Во всем. Программируй себя на успех и он тебе обеспечен.

Самый яркий пример: тебе нравиться ну ооочееннь красивая девушка. Ну, прям, нереально, крутая, красивая, яркая, вся такая вообще просто огонь. Ты же конечно берешь и что? Да, программируешь себя на то, что у тебя с такой самкой ничего не получится, она круче, не мой уровень, она никогда не будет и даже не посмотрит в мою сторону, бла бла бла. Короче говоря, возвышаешь ее ранг и тем самым понижаешь свой. В итоге, уже дисбаланс. В конечном итоге = именно так все будет, потому что ты сам бл*ть запрограммировал себя на это. Сам в своей голове дал себе такую установку. Что ты лузер, что ты неудачник, что у тебя ничего не получится, не выйдет и т.д. ты сам во всем виноват, понимаешь?

Ты не веришь сам в себя. У тебя нет правильной установки. Правильного программирования. Пойми: нет ничего невозможного, предел только в твоей голове. Программируй себя на успех и он тебе обеспечен.

P.s. даже если что-то не получается с первого, второго и т.д. раза => ты приобретаешь бесценный опыт, который развивает тебя, делая сильнее и лучше. Ты развиваешься и становишься лучше. Это хорошо 🙂

№2. Достигай успехов по жизни

Это непременно будет повышать твою внутреннюю веру в самого себя. Как в следствии, она будет расти, расти и расти и увеличиваться с каждой твоей новой и новой победой. 100% гарантия, будь уверен.

Для того, чтобы достигать желаемого по жизни, тебе нужны ЦЕЛИ!

Цель — это конечный желаемый РЕЗУЛЬТАТ! То, что должно быть достигнуто. Лично тобой.

Ставить цели нужно обязательно, чтобы все твои идеи, задумки, планы, мечты и пр. — достигались тобой же, а не оставались мечтами (планами, идеями, задуманным) до конца дней своих.

№3. Уничтожай свои страхи. Ломай их!

Как избавляться от своих страхов? Как ломать их? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо». Да, страшно, но нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, с внутренней ВЕРОЙ В САМОГО СЕБЯ! С верой в УСПЕХ! Т.е. с правильной установкой (программированием). Читай пункт №1. если уже забыл.

Суть в том, что это то же самое что и успехи по жизни, только здесь ты бросаешь себе вызовы и ломаешь себя. В конечном итоге, это ну просто нереально сильно повышает твою внутреннюю уверенность, ведь раз за разом ты понимаешь — что нет ничего невозможного, и предел лишь в твоей голове.

№4. Следи и если нужно, меняй свое «окружение»

Пойми: те люди, с которыми ты общается (т.н. круг твоего общения) — это только твой выбор и будь уверен он невероятно важен, т.к. эти люди очень сильно влияет на тебя самого!

Если твой круг общения — лузеры (неудачники), которые только и делают что ноют и жалуются по жизни = меняй его не задумываясь, ибо уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют. А тебе нужно такое окружение, в котором ты смог бы расти и развиваться. А не деградировать или стоять на месте.

Если ты хочешь стать в чем-то лучше — начни общаться и учиться у лучших.

Если же твое окружение ничего не приносит в твою жизнь, а только впустую тратят твое время на какую-то хрень, делая тебя слабее, тормозя твое развитие и т.д. и т.п. то меняй его, ибо оно не достойно тебя и тебе с ними просто не по пути (с ними ты не сможешь расти и развиваться, тебе нечего с ними «ловить»).

Более подробно об этом я рассказывал в основной статье:

С уважением, администратор .

Задумывались ли вы, что немалая часть проблем, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, появляются из-за неуверенности в себе? Вспомните, как вы не решились откликнуться на вакансию мечты, как побоялись начать разговор с понравившимся человеком, отказались от шикарного наряда, не смогли отстоять свою точку зрения в споре, а потом снова и снова винили себя в том, что «дали слабину» или упустили очередной шанс. Отсутствие уверенности в себе доставляет массу неудобств. Сложно жить счастливой гармоничной жизнью, если постоянно сомневаться и повторять про себя: «Достоин ли я этого?», «Смогу ли я?», «Настолько ли я хорош?». Пора менять ситуацию, в этой статье вы узнаете, как поверить в себя.

Как поверить в себя

Существует несколько эффективных правил, соблюдая которые можно избавиться от неуверенности в своих силах и значительно улучшить качество жизни. Итак, как поверить в себя? Просто следуйте рекомендациям:

  1. Перестаньте корить себя за несовершенство . В мире нет ничего совершенного. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми своими недостатками. Позвольте себе быть собой, не упрекая за ту или иную особенность вашего характера или внешности.
  2. Пересмотрите свой круг общения . Стремитесь взаимодействовать с теми, кто вас ценит, верит в вас и поддерживает в любой ситуации. Ограничьте общение с людьми, от которых исходит негативная энергия. Это поможет вам двигаться вперед, а не топтаться на месте, усиливая неуверенность в своих силах.
  3. Боритесь со страхами . Необязательно начинать с прыжка с парашютом, если вы боитесь высоты. Двигайтесь постепенно. Если ваша проблема – боязнь новых знакомств, пересильте себя и познакомьтесь с кем-нибудь. Начните ходить на интересные вам курсы, например, в танцевальный класс или клуб кинолюбителей. Это даст возможность почувствовать себя более уверенным в компании единомышленников.
  4. Позаботьтесь о здоровье . Подумайте, правильно ли вы питаетесь, исключите из рациона вредные продукты. Начните заниматься спортом, хотя бы дома. Через несколько тренировок вы почувствуете прилив сил не только в теле, но и в душе.
  5. Обратите внимание на свой имидж . Возможно, вы всегда хотели сменить монотонный гардероб на яркие пестрые наряды? Или перейти от спортивного стиля в одежде к более романтичному? Момент настал – действуйте! Будьте смелы и не ограничивайте себя в поиске «своего» образа.
  6. Вдохновляйтесь ! Ходите на интересные выставки, читайте хорошую литературу, слушайте качественную музыку, смотрите шедевры кинематографа. Для чего еще создано искусство, если не для этого? Найдите хотя бы час в день для наслаждения прекрасным.
  7. Постигайте новое . Научитесь делать то, чего раньше не умели. В интернете полно видеоуроков по самым разным направлениям. Поработайте над своей речью и голосом, выучите иностранный язык, начните вязать или бить чечетку. Новые навыки позволят вам взглянуть на себя с другой стороны.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь , и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Ведическая астрология об уверенности и неуверенности

В натальной карте заключено огромное количество информации о человеке. Узнать о том, насколько человек уверен в себе, можно исходя из положения Солнца в натальной карте. Солнце (Сурья) – «царь» планет. Оно является показателем уверенности человека в своих силах, его лидерских качеств, силы воли, успеха в делах, положения в обществе.

Человек с сильным Солнцем (особенно мощно Солнце «работает» в знаке Льва или Овна, а также в 1-м доме), не испытывает проблем с уверенностью в себе. Он обладает лидерскими качествами, ему не свойственно сомневаться в своих силах.

Если Солнце находится в Весах или Водолее, то его энергия выражается крайне слабо. Солнце, расположенное в 12-м доме, также показатель отсутствия уверенности в себе. Но не стоит считать, что слабое Солнце – приговор. Даже при неудачном положении этой планеты в вашей натальной карте нельзя опускать руки и думать, что вы обречены на вечные сомнения в своих возможностях.

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения

Зачастую, единственной причиной несбывшихся желаний является отсутствие веры. Мы страстно желаем, и в то же время не верим, что это получится. Грустное правило: человек получает то что желает.

Мы не верим в себя, не верим в Бога и Вселенную, которым посылаем отчаянные сигналы «Хочу получить много денег!», «Хочу вот такого человека!», «Хочу вот эту работу!»

С одной стороны, Вы указываете что хотите получить что-то очень и очень, с другой – на корню пресекаете все возможности для быстрого изменения жизни.

Что может помочь обрести веру в себя и во все чудесные силы, которые могут исполнить желание? Как поверить, что все возможно и все получится?..

Losing My Religion

Первая причина неверия в собственные силы и возможность добиться желаемого состоит в маленьком опыте (а то и в полном его отсутствии) формирования своей личной веры. Все то, во что мы верим, было услышано нами от родителей, воспитателей, учителей, прочитано у великих и так далее. Это – внешние источники, из которых к нам пришли готовые установки: «Будешь плохо учиться (стараться, работать) – ничего не достигнешь», «Пусть он бедный, зато честный», «Просто так ничего не бывает» и тому подобное. Мы принимаем это на веру – и живем с этой верой.

Вы заметили, что у большинства достигших людей, как правило, есть личный устав и своя идеология, по которым живут они и их корпорации? В свое время эти люди взяли на себя ответственность за реализацию своей мечты преуспеть. А вместе с этим — и ответственность за свои поступки и слова, свои провалы и поражения. Для человека, который становится для себя мерилом всех вещей, естественно появление целого комплекса личных убеждений и собственной веры.

Пессимистичный вывод из вышесказанного: чтобы обрести свою веру и получить возможность получать то, чего хочешь, необходимо взвалить на себя полную ответственность за свою жизнь (что это значит, мы детальней писали ). Вывод оптимистичный: это доступно каждому.

Поверить – значит увидеть

«Иногда увидеть значит поверить, а иногда самые реальные в мире вещи невидимы» (The Polar Express).

Вторая причина неверия – в том, что большинство из нас не принимает на слепую веру то, с чем никогда не сталкивались: надо увидеть, чтобы поверить. Если предыдущего опыта нет (никогда такого не было, никогда так не получалось) – то поверить, что будет сейчас и сейчас получится, почти нереально.

Как решить эту проблему?..

Обретая веру

Существует действенный метод, основанный на техниках НЛП (нейролингвистического программирования), который поможет и «нарастить» несуществующий опыт, и создать несуществующую доныне веру.

Формируем новое верование

Выскажите конкретное убеждение, в которое Вам хочется поверить. Естественно, оно должно иметь отношение к Вам и, конечно же, должно быть нереальным – иначе, Вы бы и сейчас уже в него верили.

Берем на себя ответственность

Сначала – за то, что Вы беретесь поверить в созданное Вами убеждение. Естественно, быстро это не будет — и в современном стремительном мире, где большинство новых технологий направлены на оперативность, это не может не расстраивать. Но даже в таком мире для каждого овоща по-прежнему, нужен свой определенный срок дозревания. Итак, …

…Внедряем в подсознание новое верование

Приучите свой мозг к привычности, естественности и даже обыденности новго убеждения:

— создайте традицию каждое утро записывать свое убеждение на бумаге.

— распечатайте и наклейте свое убеждение на всех видных местах в доме, положите в кошелек, наклейте стикер с этой надписью в ежедневник.

— каждый день уделяйте минутку визуализации – представлению того, что Ваше убеждение уже стало реальностью. Поскольку Вы получаете информацию о мире посредством 5 органов чувств, для мозга не существует разницы между тем, что уже существует и тем, чего нет в природе – если Вы качественно ему это представите. Создайте в своем мозгу опыт: картинку и ощущение того, чего пока нет. Поскольку вся наша реальность живет именно там, это самый прямой способ сделать создать себе желаемую реальность. Все, что для этого необходимо – система, каждодневные упражнения, которые не отнимут много Вашего времени.

Находите подкрепления своим новым убеждениям уже сегодня – в прошлом опыте. Примером, человек, желающий получать больше денег, наверняка, сможет вспомнить время, когда его .

— общайтесь с теми, кому уже близки Ваши новые убеждения, и кто уже живет так, как Вам хотелось бы — и чей пример поможет вам укоренить Вашу веру.

— находите подтверждения своих новых убеждений в обыденной жизни. Собирайте мотивирующие истории – тех, кому уже удалось то, чего хотите добиться Вы – для подпитки собственной веры.

Вы, наверное, тоже замечали, что люди в основной своей массе делятся на две группы: на тех, кто верит в себя и свои силы, и на тех, у кого эта вера просто-напросто отсутствует. Одни добиваются успеха в жизни, а другие, сложив лапки, плывут по течению в надежде, что судьба сама выведет их на правильный путь. Если Вы не хотите всю жизнь провести «забитым в угол» человеком, а хотите совершать серьезные поступки, решать важные задачи и уметь добиваться немалых высот в жизни, то мы Вам рекомендуем, прежде всего, научиться верить в себя. А о том, как это сделать мы расскажем Вам в сегодняшней нашей статье.

Думайте о жизни проще. Даже не вдаваясь в психологические нюансы можно чисто логическим мышлением прийти к тому, что вера в себя прямо пропорционально влияет на наш выбор и наши выводы о той или иной задаче или проблеме.

Существует очень яркий тому пример, называемый «Школьная задача». Этот эксперимент провёл известный психолог Альберт Бандура. Итак, что он сделал: собрал в двух классах учеников, в каждом из которых были, как «отличники», так «двоечники» (т.е. с точки зрения умственной составляющей они были одинаково сильны). Кроме того, ученики были из одного класса (только разные подгруппы). После чего он каждой группе задал решать одну и туже задачу, однако в первой группе он упомянул о том, что задача архисложная, а во второй, наоборот, сказал о том, что задача очень легкая и даже у самых слабых учеников она не вызовет проблем.

Итоги этого эксперимента были следующими: в той группе, в которой было сообщено о том, что задача крайне сложная, большая часть учеников, быстро сдалась и не решила задачу. А та группа, в которой упомянули о лёгкости решения задачи, большая часть учеников наоборот эту задачу решила. Причем даже самые слабые ученики не сдавались, продолжая упорно искать решение, несмотря на нехватку знаний, и многим из них задача поддалась!

Этот эксперимент наглядно показал то, как люди реагируют на трудности. Если они уже на подсознательном уровне дают себе сигнал о том, что это проблема практически не решаема, то они сразу посуют перед ней, так как не верят в себя и свои силы. Но оказывается, любая жизненная проблема имеет простое решение, главное – это отнестись к ней, никак, к архисложной задаче, а как к простой ситуации. Чем проще Вы будете воспринимать жизнь, тем быстрее поверите в себя и научитесь добиваться любых высот в этой жизни.

Базируйтесь на опыте равных Вам людей. Порой отсутствие веры в себя связано с тем, что мы начинаем сравнивать себя с другими людьми, у которых тоже не получилось решить такую проблему. Как правило, мы говорим себе нечто вроде такой фразы: «Ну, если уж у него не вышло! То у меня уж точно не получится!». Так говорить и думать, как минимум – глупо. Запомните, что Вы уникальная личность, которая не может быть похожа на остальных ни в способностях, ни в умениях. То, что не удается у других, не факт, что не удастся и у Вас. Никогда не опускайте руки раньше времени! И если уж решили сравнить себя с другим человеком, то учитывайте его и свой опыт в конкретной сфере.

Вспомните удачный свой опыт. Порой, чтобы поверить в себя и начать добиваться результата, достаточно просто вспомнить о своём удачном опыте в этой области. К примеру, если Вы не верите, что Вам удастся выиграть соревнование на большом турнире, то попробуйте заглянуть в свое прошлое, в котором увидите массу побед. И подумайте: на крупные турниры люди ведь просто так не попадают. Естественно, прошлые удачи не гарантируют удачу в будущем, однако прошлое способно вселить в Вас уверенность и надежду, а этого достаточно, чтобы получить немалый шанс одержать победу. Именно на личном опыте мы считаем наши шансы, поэтому если Вы хотите вселить веру в свои силы – вспомните о своем прошлом УДАЧНОМ опыте.

Чтобы поверить в себя – повышайте планку. Мы начинаем уважать себя и верить себе только тогда, когда мы делаем что-то сверх своих возможностей. Ведь Вы не будете горды, если обыграете в шахматы маленького ребенка, который только научился азам этой игры?! Но будете безумно рады, когда Вам проиграет сильный гроссмейстер. Ведь так?! Поэтому, чтобы вера в себя никогда не пропадала, необходимо постепенно поднимать свою планку . Вера в себя или как её ещё называют – «самоэффективность», способна расти вместе с усложнением задач, которые Вы решаете. Но что самое главное, решая проблемы более сложного характера, Вы становитесь ещё более успешным человеком!

Сложнее пережить детское или подростковое поражение. Никогда нельзя сравнивать себя в настоящем времени, с собой в детском возрасте. Если у Вас в юношеском возрасте не получалось строить отношения с девушками – это не означает, что и в зрелом возрасте будут проблемы. Трудности могут возникнуть лишь в том случае, если Вы будете уверять себя в том, что Вы всё также не заслуживаете внимания прекрасной половины человечества, по каким-либо причинам. Мы согласны, что поверить в себя в детстве очень сложно, так как во многом мы не можем трезво соотнести себя и уже состоявшегося человека, в результате чего, дети и подростки тяжело переносят поражения, и вера в себя может потеряться на несколько лет.

Учитывайте свои возможности при оценке решения жизненной задачи. Чтобы лишний раз не разочаровываться в себе, не стоит иногда возлагать на себя больше, чем можете взять на самом деле. Старайтесь браться за те дела, которые реальны. К примеру, глупо планировать стать долларовым миллионером за месяц, если сегодня Вы и одной тысячи не зарабатываете, да и плана как такового у Вас тоже нет. Чем чаще Вы будете призывать здравый разум к решению, чем меньше будете оказываться в ситуациях, которые оказались Вам «не по зубам». Часто вера в себя исчезает, после многочисленных поражений, и наоборот может проявляться, после нескольких побед, отсюда следует что, для того, чтобы подбодрить себя и поверить в свои силы, иногда достаточно получить несколько, пусть небольших, но побед.

Чужое мнение влияет на веру в себя. Человек – это существо, которое живет в стае (обществе), он не может без него. Поэтому для каждого из нас мнение общества имеет определенное значение. Иногда чужое мнение становится важнее даже собственного. В результате этого каждая фраза, сказанная в адрес человека, способна изменить его и этим пользуются подлые люди, бросаясь обидными словами и как результат: возникает не просто злость на обидчика, а разочарование в себе, рушится вера в своей красоте, сообразительности, уме и т.п. Если Вы также зависимы от чужого мнения, то Вы никогда не сможете поверить в себя и свои силы!

Хотите верить в свои силы – советуйтесь с авторитетами. Полностью избавиться от чужого влияния у Вас не получится, да и в этом нет как таковой необходимости, ведь нужно остаться частично доверчивым человеком, но доверять при этом необходимо только людям, которые являются авторитетами для Вас в том или ином деле. Однако не создавайте себе идола, который разбирается во всём. Каждый человек способен быть экспертом в двух-трёх областях, не больше. Если он дает советы, уже выходя за рамки своих знаний, то к ним уже прислушиваться не обязательно. Так вот, если авторитетный человек заявляет о том, что Вы действительно хороши в своем деле, а все остальные (друзья, знакомые и родные) имеют противоположное мнение, то лучше всё-таки прислушаться к независимому эксперту.

Научитесь правильно расставлять приоритеты. Не во всех делах следует быть лучшим, а тем более не все задачи требуют именно Вашего решения. Очень важно понять, что в Вашей жизни играет главенствующую роль, что второстепенную, а что вообще не имеет никакого значения. Мы часто пытаемся решить массу дел одновременно, таким образом, взваливая на себе непосильную ношу, и вместо решенных проблем имеем массу неудач, которые нас угнетают. Но самое страшное в этих ситуациях то, что мы успеваем седлать ненужные дела, а важные остаются нерешенными, в результате мы имеем плохое настроение, низкую самооценку и потерянную веру в себя.

Чаще общайтесь с успешными и позитивными людьми. Как мы уже упоминали выше, каждый человек требует социальной активности, одним из проявлений этой самой активности является общение, от него напрямую зависит эмоциональное сознание человека. Если мы будем общаться со злыми, завистливыми и вообще негативно настроенными людьми, то как бы нам того не хотелось, но сами начнём становиться такими же. Следовательно, если не хотите этого, а наоборот стремитесь к успеху и принятию веры в себя, то, прежде всего, Вам необходимо сменить своё окружение. Старайтесь больше времени проводить с людьми успешными и настроенными на активную жизненную позицию.

Избегайте стрессов. Стресс – это очень коварное состояние для человека, так как с одной стороны, это эмоциональное состояние, которое свойственно испытывать каждому человеку. Однако с другой стороны, оно имеет крайне негативное действие, при болезнях или депрессиях. Возьмем наш с Вами пример. Человек обладающий и без того пониженной самооценкой, не верит в себя, а тут ещё случается стрессовая ситуация, которая способна довести человека до нервного срыва после которого появится ряд проблем со здоровьем человека.

Ведите здоровый образ жизни. Здоровый человек, как правило, не испытывает проблем с верой в себя, так как он всегда имеет «свежую голову», которая позволяет ему трезво смотреть на вещи и окружающий мир. Он не впадает в панику от поражений, а воспринимает их, как очередной жизненный опыт, который впоследствии пригодится для подобных ситуаций. Ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Желаем Вам всегда верить в себя, свои силы и всегда добиваться поставленных целей!

Вот как верить в себя непоколебимой верой

Не всегда легко поверить в себя, особенно когда шансы против вас. Но вера в себя, даже если другие не верят, — одна из самых сильных форм себялюбия.

Научиться верить в себя с неудержимой, непоколебимой верой — это навык. И хорошая новость в том, что это навык, который можно развивать и развивать.

Почему я должен верить в себя?

Кем вы хотели быть в детстве, когда вырастут? Вы знаете, когда небо было пределом, и все казалось возможным?

Хотели бы вы стать ветеринаром, актером или космонавтом, все было вне пределов досягаемости.Не так важно «как», а «почему». В детстве мы не боялись следовать своему сердцу или своим инстинктам.

Но где-то по пути мы теряем часть этой веры и вдохновения. Мы узнаем, что мир большой и пугающий. Мы решаем, что не так непобедимы, как когда-то чувствовали.

Где-то в процессе взросления мы теряем непоколебимую веру в себя. Мы забываем, что значит быть непоколебимой уверенностью. Но так быть не должно.

Когда шансы наихудшие, именно тогда умение верить в себя важнее, чем когда-либо.А умение верить в себя — это навык, который вы можете начать развивать сегодня.

Что значит верить в себя ?

Итак, что на самом деле значит верить в себя?

В конечном итоге это означает свободу.

Помните ли вы, что в детстве играли в двойной голландский (игра со скакалкой , две скакалки )? Вы помните, как когда-нибудь стояли там — застыв в неуверенности в себе — просто наблюдали, как проносятся веревки, пока ваши друзья кричали: «Прыгайте! Прыгай! »?

Что ж, жизнь кричала тебе те же слова — Прыгай!

И наконец прыжков в требует умения верить в себя .

Сколько раз страх и неуверенность в себе заставляли вас стоять на краю жизни? Что, если эти страхи и неуверенность в себе можно превратить в топливо для достижения вашей мечты?

Насколько крупно вы играете? Куда бы вы прыгнули? Чем выиграет мир от того, кем вы решили быть? В чем ваша жизнь изменилась бы? Чем мир будет отличаться?

Прыжок в жизнь — это просто вера в себя.

Как начать верить в себя?

Часто самое трудное — приступить к работе.

Почему? Потому что это требует силы вашего духа, которая должна исходить только из вас. Никто, никакая вещь, никакое событие, даже никакое достижение не может заставить вас поверить в себя.

Только ты можешь это сделать.

Итак, вы должны начать с любви к себе и решимости изменить свою жизнь. Только тогда вы сможете непоколебимо и безоговорочно верить в себя.

Как я могу всегда верить в себя?

Часто спрашивают: «Как я могу всегда верить в себя?»

Ответ: сначала построив в себе непоколебимую веру.

Не позволяйте вашей личной ценности или ценности исходить откуда угодно, кроме вас самих. Почему? Потому что эти внешние факторы могут быть не всегда.

Единственное, что, без сомнения, будет всегда… Это у вас . И твоя вера в себя. Эта уникальная божественная искра, которая готова расцвести изнутри вас, может исходить только от до .

Когда вы будете готовы прыгнуть с на , эти 5 методов, приведенные ниже, вам очень помогут.

5 способов уверовать в себя непоколебимой верой

Итак, если вы хотите научиться верить в себя несмотря ни на что, вот пять ключевых стратегий, которые вы можете применить.

1. Создайте доску визуализации

Визуализация — мощный инструмент, а создание доски визуализации — одно из самых эффективных упражнений по визуализации, которое вы можете выполнить.

Наличие конкретного видения — это первый шаг, который вы можете сделать на пути к успеху. Знайте, в каком направлении вы собираетесь сдвинуть дело с мертвой точки.

2. Подделывайте, пока не сделаете

Старое, но хорошее. Подделывайте это до тех пор, пока не сделаете это — надежный подход, когда вы впервые учитесь верить в себя.

Даже если вы не уверены и не чувствуете себя полностью уверенным, притворитесь. Подделайте это, пока не сделаете это. Уверенность придет . Это требует времени и практики.

3. Скажите себе, что это уже сделано

Ум — странный, но увлекательный инструмент, и знание того, как использовать его в своих интересах, является ключом к долговременному успеху.

Видите ли, мозг не всегда может отличить мечты от реальности или фактов от вымысла.И именно здесь мысленная репетиция может стать вашим лучшим другом.

Мысленная репетиция — это техника, используемая многими ведущими спортсменами, в том числе олимпийскими спортсменами. Просмотрите в уме желаемый результат, представьте его, почувствуйте и верьте. Воспроизведите его столько раз, сколько вам нужно, пока вы действительно не поверите, что это не только возможно, но и правда.

4. Безрассудный оптимизм

Приверженность реализму часто мешает нам верить в себя.Мы говорим себе: «О, это не для меня. Это просто нереально ».

Что реально для вас, так это то, что вы, решаете, реалистично для вас. Вместо того, чтобы позволять реализму связывать ваши убеждения и увлечения, проявите немного безрассудного оптимизма. Никогда не знаешь, куда это может тебя привести.

5. Отмечайте успех в любой форме

Важно отмечать свои успехи, даже самые маленькие. Если вам удалось встать с постели и принять душ, отпразднуйте это! Признайте это.Похлопайте себя по спине.

Независимо от того, насколько велики или малы ваши шаги, если вы работаете над достижением своих целей, это повод для радости.

И когда вы начнете верить в себя, вы будете поражены поддержкой, которую получаете от других.

Как говорит Мариса Пир, автор программы «Бескомпромиссная жизнь» Mindvalley: «Когда ты веришь в тебя, все остальные тоже верят в тебя».

Итак, вот оно! Пять способов укрепить уверенность в себе.Какие методы вы используете для мотивации?

Расскажите нам в комментариях ниже.

Как поверить в себя: план из четырех шагов

Верьте в себя. Вы слышали, что секрет успеха — это «верить в себя». Но замечали ли вы когда-нибудь, что никто никогда не говорит вам , как верить в себя?

Сегодня все больше и больше людей верят в себя все меньше и меньше. Это потому, что мы потеряли так много (денег, богатства, престижа) за последние годы.Потеря ведет к неуверенности в себе, что ведет к еще большим потерям, что ведет к еще более низкой уверенности в себе.

Четыре основные причины, по которым люди не верят в себя:

1. Отсутствие точного отражения
2. Отсутствие положительного опыта
3. Отсутствие уверенности в себе
4. Отсутствие поддержки повседневных привычек

Вы можете поверить в себя, начиная с сегодняшнего дня, выполнив следующие четыре проверенных шага:

A Любящее зеркало — это человек, который верит в вас, даже если вы не верите в себя.У каждого из «Naturals of Success» был по крайней мере один человек, который показал им свой потенциал, даже если они сами в это не верили.

Вы можете найти Loving Mirrors в своей семье, друзьях или даже коллегах по работе. Начните с признания того хорошего, что вы видите в других, а затем попросите поддержки, в которой вы нуждаетесь.

2. Передайте свой опыт.

Если вы никогда ничего не делали, как вы должны верить, что можете это сделать? По определению, вы делаете что-то в первый раз, чего раньше не делали.Тем не менее, большинство людей не осознают, что вы можете поверить в то, что можете что-то сделать, еще до того, как это сделаете.

Допустим, вы собираетесь впервые появиться на телевидении. Вспомните, когда вы преуспели в других делах, например, в управлении автомобилем или получении первой работы. Вы начнете понимать, что у вас больше опыта, чем вы думаете.

3. Развивайте мускулы уверенности в себе.

Это правда: одни люди рождаются с большей уверенностью в себе, чем другие. Но даже если вам не повезло родиться с природной уверенностью в себе, как с мышцами, вы можете укрепить свою уверенность, работая над этим.

Что укрепляет уверенность в себе? Используйте Afformations как «Почему я так уверен? Почему я верю в себя? Почему я доверяю своей интуиции?» , потому что эти воодушевляющие вопросы сосредотачивают ваше внимание на том, почему вы на самом деле уверены в себе.

4. Установите привычки, расширяющие возможности.

Каждый из нас ежедневно выполняет определенное количество привычек. Большинство из них без сознания, многие лишают сил. Когда вы обмениваетесь своими подавляющими привычками мышления и поведения на вдохновляющие, ваша вера в себя естественным образом возрастет.

Ирония заключается в том, что если вы посмотрите слово «самоуверенность» в словаре, его еще нет. Это потому, что мне пришлось создать этот термин, чтобы описать уровень веры человека в себя. Вера в себя отличается от вводящей в заблуждение «самооценки» или даже «уверенности в себе», которая сама по себе является подмножеством веры в себя.

Поскольку положительная уверенность в себе ведет к положительным действиям, которые приводят к положительным результатам, которые приводят к еще большей уверенности в себе, формирование положительной уверенности в себе имеет решающее значение для жизни, полной богатства и счастья.

Как только вы нарушите кодекс непреодолимой уверенности в себе, вы сможете переломить ситуацию и внести в свою жизнь изменения, которых вы действительно хотите, быстрее, проще и с гораздо меньшими усилиями.

Ной Сент-Джон является автором книги Секретный код успеха: 7 скрытых шагов к большему богатству и счастью (HarperCollins).

Посетите MyCodebreaker.com , чтобы получить бесплатную демонстрацию того, как установить Unstoppable Self-Belief за гораздо меньшее время, чем у большинства миллионеров.

Вера в себя переоценена. Это лучше.

«Если я не верю в себя, кто поверит?»

Хороший вопрос.

Соблазнительный. Воодушевляющая, но безобидная фраза была начерчена на миллионах вдохновляющих изображений с цитатами, стала предметом бесчисленных книг по самопомощи и выступлений на TED.

Верьте в себя! Подделывайте это, пока не сделаете это!

Проблема в том, что это чушь собачья.

Великие люди не должны верить в себя.Им не нужно ничего подделывать. У них есть доказательства.

Несколько лет назад интервьюер спросил Джея Зи о его невероятной самоуверенности. Хороший вопрос. Он действительно кажется человеком с непоколебимой верой в себя. Как еще он мог читать то, что читает? Как еще он мог попасть из «Марси Проджектс» на Мэдисон-сквер? (Кстати, отличная книга об этом, Empire State of Mind Зака ​​О’Мэлли Гринберга)

Я бы сказал, что это не было веры . Как объяснил Джей Зи,

Люди не осознают, что я вложил большую часть своей жизни в то, что делаю прямо сейчас.У меня был не только хитовый рекорд, и мне повезло. Я вложил в это много своей жизни, поэтому все, что выходит из этого, не связано с бравадой и высокомерием. У меня есть уверенность в себе благодаря той работе, которую я проделал, и я вложил так много работы.

Я регулярно получаю электронные письма от людей, которые пытаются делать большие дела. Они убеждены, что у них есть какая-то многомиллиардная идея, гениальная подача, какая-то блестящая художественная концепция. У них также есть полная уверенность в том, что это будет успех («Ты мне нужен только для маркетинга»).Всегда интересно видеть, на чем основана эта уверенность, потому что она почти всегда оказывается, ну, ну, ничем. В основном это просто принятие желаемого за действительное, идея, что они могут воплотить это в существование.

Они не работают. Они даже не приступили к работе!

Они думают, что их успех написан курсивом, тогда как на самом деле успех и уверенность основаны на усилиях и результатах. Постепенное облегчение по мере поступления доказательств, переоценка на каждом шагу. И хотя вполне возможно, что верующие могут оказаться правыми, именно последний тип, как говорится, основанное на доказательствах сообщество, будет больше наслаждаться своим успехом и находить его значительно менее ненадежным и мимолетным.

Это хорошо работает на баскетбольной площадке. Основываясь на том, что они делали на практике, основываясь на своей статистике, игроки имеют представление о вероятности полученных ударов. Когда Дамиан Лиллард выстрелил в лицо Полу Джорджу с 37-футового удара, чтобы выбить Грома из плей-офф в 2019 году, дело не в вере. Он знал, что он стрелял на 43% с того места на полу. Стеф Карри знает, что он в зоне досягаемости практически где угодно в пределах половины корта. Когда он делает эти броски, это не высокомерно, это основано на цифрах … но потребовались годы игры и целенаправленной практики, чтобы эти цифры существовали.Как и Jay Z, они работают.

Великий военный стратег Б. Лидделл Харт сравнил два разных типа генералов. Первым был тип Наполеона — те, кто считает, что они предназначены для величия, которые непоколебимо верят в свою особенность и важность. Второй, такой как Уильям Текумсе Шерман, по его словам, характеризуется «медленным ростом, зависящим от реальных достижений». Что счастливее? Что лучше? Я не буду шутить о том, что Наполеоны и Паттоны в мире неизбежно перегибают палку и часто сами являются источником своих бедствий.Анализ Харта дает лучший аргумент:

Для мужчин последнего типа собственный успех — постоянный сюрприз, а его плоды еще более восхитительны, но их еще предстоит тщательно проверить с навязчивым чувством сомнения, не все ли это мечта. В этом сомнении заключается истинная скромность, а не притворство неискреннего самоуничижения, а скромность «умеренности» в греческом смысле. Это уравновешенность, а не поза.

Когда я оставил очень хорошую работу, чтобы написать свою первую книгу, я не верил, что смогу это сделать.Это было бы абсурдно. На чем было бы основано это убеждение? Я никогда раньше этого не делал. У меня было свидетельств качеств, необходимых для успеха. Я прошел обучение в качестве научного сотрудника по другим книгам. Я писал регулярно в течение многих лет (фактически, каждый день в течение шести лет). Я знал, что не ленивец. Я знал, что у меня есть наставники, к которым я могу обратиться за советом, когда почувствую себя не в своей тарелке.

То же самое, когда я открыл свой книжный магазин. Многие люди говорили мне, что это была плохая идея, но не моя вера в себя, , побудила меня отказаться от этого.Я их слушал. Я внимательно слушал. Я также посмотрел на цифры, посмотрел на свой послужной список, посмотрел на черты, которые, как я знал, я привносил в таблицу. У меня был случай — У меня были доказательства того, что я мог это сделать, и я был готов проверить это предположение. Не больше, не меньше.

Я уже несколько раз пробовал тот фрукт, о котором говорил Харт, — сладость постепенных достижений. Безмерное удовольствие смотреть на то, что вы создали, и думать: «Откуда это взялось?» И возможность ответить, что это исходило от вас.Не потому, что вы родились с этим, потому что вы по своей природе или внутренне имеете на это право, а потому, что вы создали это из ничего.

Это чувство, которое можно только заработать. Взять его заранее в кредит, украсть, притвориться — значит упустить главное. Это лишает вас удовольствия от фактического достижения.

Библия описывает веру как «уверенность в том, на что мы надеемся, и уверенность в том, чего мы не видим». Все, что вы хотите делать в своей духовной жизни, зависит от вас, но такой образ мышления настолько же опасен, насколько это возможно, когда дело касается профессии.Надежда — это не стратегия для написания книги или открытия компании. Это не то, на что можно ставить свою карьеру.

Это рецепт потенциально катастрофического отказа. Чейни верил, что нас встретят в Ираке как освободителей. Трамп считал, , что стать президентом будет легко. Какие доказательства у них были в пользу этих предположений? Очень мало. Хуже, чем ничего на самом деле, у них было множество людей, говорящих им, как это будет тяжело и как все пойдет на самом деле. Но они не могли слушать.У них было слишком много веры, слишком много веры в себя, слишком много уверенности в том, чего нельзя было увидеть. Вместо того, чтобы вкусить сладкий плод постепенных достижений, они пили горький напиток жалкой неудачи.

Вы не можете получить доказательства существования. Если вы думаете, что можете притворяться, пока не сделаете это, что ж … это просто еще один способ описать мошенничество.

Для мировых шерманов рост был более постепенным, но основывался на том, что было реальным. Его знаменитый «Марш к морю» был военным гением, но вряд ли какой-то вспышкой вдохновения.Это было медленное накопление его глубокого изучения страны, неудач и трудностей, с которыми он столкнулся в битвах, его понимания южного разума, его сотрудничества с Грантом, а затем его готовности проверить теорию, город за городом, город. по городам через территорию повстанцев, даже несмотря на то, что газеты называли его сумасшедшим, идиотом и предсказывали его поражение. Это не была вера в себя, это не была вера в то, что он был избран Богом, это было рационально, оперативно, итеративно. И это сработало, и это спасло Америку.

Это также спасло себя — он знал, когда остановить войну, он знал, как положить конец мирным путем, и он знал, когда ему пора уходить. («У меня есть все звания, которые я хочу», — говорил он). Это другая часть. Кто-то считает, что может спрыгнуть со скалы и остаться в живых — и если они выживут, это не значит, что это была хорошая идея. Это просто означает, что они будут продолжать это делать, пока, в конце концов, они этого не сделают.

Это то, что вы хотите? Кого ты хочешь слушать? Игроки? Или рабочие? Торговцы, которые продают надежду как продукт? Или исполнители, которые ничем из этого не занимаются?

Как бы безумно это ни звучало, вам не нужно верить в себя .Это не то, что вас сдерживает. Думаете ли вы, , , что можете что-то сделать, гораздо менее важно, чем то, действительно ли вы можете это сделать или не можете. Вам нужно собрать корпус, который докажет, что вы можете. Вы должны выполнять работу, которая свидетельствует о ваших способностях.

Итак, вы можете ходить видением, а не верою.

Вот как вы на самом деле добиваетесь того, что другие люди слишком заняты, полагая, что они могут это сделать.

В своей книге «Эго — враг» я дополнительно исследую, как бредовая вера в себя представляет угрозу для чьих-либо целей — независимо от того, достигли ли вы определенного успеха или достигли дна.Если вы хотите быть успешным, а не верующим, я рекомендую вам проверить это. И теперь вы можете получить копии Ego в магазине Daily Stoic, где вы также можете подписать их и персонализировать!

Как верить в свои мечты, даже когда люди думают, что вы сумасшедший

Научитесь верить в свои мечты и воплощать их в жизнь сегодня — что бы ни говорили!

«Мне приснился сон давно минувшим, когда надежда была высока и жизнь стоила того, чтобы жить, мне снилось, что любовь никогда не умрет, я молился, чтобы Бог простил…», Сьюзан Бойл , скромная, средняя женщина в возрасте пела, коснувшись звезд.Ей приснился сон, и ее мощный голос эхом разнесся по всему миру.

«У нас должна быть мечта, если мы собираемся осуществить мечту », — сказал один Денис Уэйтли, мотивационный спикер, писатель и консультант.

Удалось ли людям пробудить чувство вины только потому, что вы защищали свои взгляды, ценности и мечты, в которые верите? К сожалению, все так делают.Не только родители и друзья, но и совершенно незнакомые люди будут действовать так же, если ваши убеждения не совпадают с их.

Понятно, что даже ваша семья и самые близкие друзья не всегда поверят в ваши мечты. Но это НЕ повод сдаваться! Не позволяйте им убивать вашу уверенность в себе.

У меня есть подруга, которая недовольна своей работой. Она мечтала о собственной компании. Она поделилась своей мечтой с семьей и друзьями, но они не поняли ее.

Некоторые думали, что она не способна на это.Другие сказали ей, что сейчас неподходящий момент, а остальные не были заинтересованы даже говорить с ней об этом. Они сочли это безумной идеей. Но она сделала плакат и написала:

Если вы не построите свою мечту , кто-нибудь наймет вас, чтобы помочь построить их .

Она задала себе вопрос: почему она на своей нынешней работе? Для денег? Она поняла, что не чувствует страсти в своей работе. Ей казалось, что она предала себя и отказалась от своих мечтаний.

Она решила, что больше будет работать не ради денег, а ради страсти. Знаете что? Она сделала это!

Как поверить в свои мечты и осуществить их

Твоя история — Рождение мечты

Вы живете в маленьком городке. Настолько мал, что кажется, будто ты можешь читать мысли своих сограждан, потому что хорошо их знаешь. Вы всегда идете на работу одним и тем же путем и идете по одним и тем же улицам, потому что думаете, что другого пути нет.

Твоя работа скучна — далека от твоих интересов и талантов. Нет никаких шансов на процветание. Вам не нравится это делать, и вы хотите что-то изменить. Но что? Тогда в голову приходит отличная идея: вам следует переехать, поехать в более крупный город , который предлагает больше возможностей .

Эй, вот и все!

Вы бежите и делитесь своей идеей с семьей и ближайшими друзьями. Они шокированы и странно реагируют.Вы не ожидали такого ответа:

Большой город, жизнь дороже. Вы там никого не знаете и будете чувствовать себя одиноким без друзей. Не выходи из зоны комфорта ! Вы действительно чокнутые! Что, если кто-то ограбил вас, и вы остались без денег в незнакомом городе ?!

Не позволяйте им пугать вас! Сначала вы можете быть похожи на проколотый воздушный шар, готовый сдаться. Но на следующий день эта идея снова придет вам в голову, и вы уверены, что вам нужно это сделать.

Вы больше ни с кем не разговариваете. Каждую свободную минуту вы проводите с закрытыми глазами, мысленно следя за воображаемыми картинами своей будущей жизни.

Внезапно любимой песней вашей семьи становится « Зеленая, зеленая трава дома », и ее играют несколько раз в течение дня. Но они вам ничего не говорят. Они просто смотрят на вас и следят за вашей реакцией. Сначала они пытались напугать вас ужасным сценарием, а теперь используют ваши эмоции как рычаг.

Не поддавайтесь на это!

Верьте в свои мечты: нет ничего недостижимого

Хотите ли вы жить в большом доме, побывать в самом отдаленном месте на планете или начать новую работу, нет ничего невозможного — даже если это кажется, так.

Большие мечты не сбываются, потому что люди думают, что они невозможны.

Всегда есть: «Пока…» Нет! Не ждите, чтобы заработать больше денег, опыта, смелости или чего-нибудь еще, потому что нет идеального времени для чего-либо.Жизнь меняется день ото дня. Чем дольше вы ждете, вы никогда не начнете. Сделайте себе одолжение и делайте то, что хотите сегодня!

Не бойся : делай то, что тебе нужно!

Поговорите с человеком, которого боитесь, или ответьте на неприятное письмо. Этот первый шаг даст вам направление и покажет, что делать дальше. Даже маленькие или, казалось бы, незначительные вещи могут способствовать огромному прогрессу!

Люди думают, что оптимисты видят только хорошее, но игнорируют все остальное.Реалистичные оптимисты признают как положительные, так и отрицательные стороны. Но их энергия указывает на ту сторону, которая может иметь положительный результат.

Даже если у вас нет поддержки, вы не одиноки. Научитесь верить в себя и свои мечты. Дайте им время, усилия, верьте и сделайте все возможное, чтобы мечта стала реальностью. Тогда вы увидите, что все начнет меняться и встать на свои места. Потерпи.

Посвятите себя вдохновляющим разговорам с самим собой.

Если все отвернулись от вас и не верят в ваши мечты, вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.

Мы все можем быть самокритичными. Но негативные мысли нужно превратить во что-то действенное. Не принимайте негативные мысли — найдите новое направление. Стратегия — ключ к успеху.

Не думайте, что ваша жизнь где-то записана. Вы сами создаете свою жизнь. Установите и определите для себя границы. Выйди за пределы своих границ.Прямо сейчас стоит проявить смелость.

Шаг за шагом к цели

Не просто верьте своим мечтам — сделайте их реальностью. Вот как:

1.) Сформируйте свое желание как конкретную цель

Двигайтесь. Запишите все в настоящем времени, как будто это уже было сделано. Запишите дату. Например:

Сегодня 31 мая 2019 года. Сегодня мой первый день на новой работе. Все добрые, улыбаются. После работы я буду пить кофе с новым коллегой из своего офиса.Она живет недалеко от моего нового дома.

2.) Найдите потенциальных клиентов

Запишите, что может помочь вам в достижении вашей цели. Например, как вы ищете новую работу? Посмотрите на бюро, которые могут вам помочь, объявления в газетах или поиск в Интернете.

3.) Кто может вам помочь?

Конечно, есть человек, на которого вы можете рассчитывать и который поддержит вас. Может быть, он или она знает другого человека, который может дать вам представление о том, как сделать следующий шаг.

4.) Подумайте о возможных проблемах, с которыми вы можете столкнуться

Мы не говорим о мрачных мыслях — но воспринимайте это как необходимую подготовку.

Ожидается, что, когда вы начнете работать над своей мечтой, на пути вы столкнетесь с проблемами. Предотвратите их как можно больше, заранее спланировав ситуацию. Всегда есть место для плана Б.

5.) Что вы получаете и что теряете?

Например, ваша мечта — жить в большом городе .

Минусы: Вы потеряете покой маленького городка. Вы можете не услышать щебетание птиц, пока пьете кофе во дворе в тишине и чистом воздухе.

Плюсы: Вы получаете новые возможности, возможно, лучшую работу и новых друзей.

Итог: Узнайте, что для вас важнее .

6.) Расставьте приоритеты

Составьте список дел. Оцените реалистичные временные рамки для каждого шага и установите приоритеты.Определите необходимые бюджеты, графики и т. Д.

7.) Подумайте о преимуществах, когда вы достигнете своей цели

Запишите все, таким образом вы мотивируете себя. Всякий раз, когда ваши силы кажутся исчерпанными и когда ваши мысли овладевают сомнениями, вернитесь к этому шагу и внимательно прочтите его. Это поможет вам снова поверить в себя и свои мечты.

8.) Обновите свои заметки

Внимательно прочтите свои заметки и регулярно обновляйте их.Чем ближе вы подойдете к цели, тем больше деталей придет вам в голову. Не ждите! Сразу приступим к реализации. Чем быстрее вы начнете действовать, тем больше у вас шансов на успех.

Вы верите в свои мечты?

Я не скажу вам, что сказать вашей семье и друзьям, которые не верят в ваши мечты. Вы будете знать, что сказать, когда придет время. В любом случае, научившись верить в свои мечты, вы откроете бесконечные возможности в вашей жизни.

Может быть, вы отправите им компакт-диск Элвис Пресли с песней « What a Wonderful Life ».

Верите ли вы в свои мечты? Что вы делаете, чтобы они сбылись? Не стесняйтесь поделиться с нами в разделе комментариев ниже. Кроме того, не забудьте поделиться с друзьями и подписчиками.

Как верить в себя, когда никто другой не делает

Обновлено 3 июля 2021 г. компанией Amber & The Team

В этом посте мы можем порекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.Прочтите наше полное раскрытие здесь.

Это факт, что гораздо труднее поверить в себя, когда никто не верит. Когда нет внутреннего чувства веры в себя и уверенности в себе, очень трудно претворять свои идеи в жизнь, а это значит, что еще важнее научиться доверять себе.

Теперь мы все знаем, что уверенность в себе — одно из лучших качеств, которым нужно обладать. Есть так много причин укрепить уверенность в себе, и одна из них — научиться верить в себя, когда никто этого не делает.

Когда мы верим в себя, мы верим в свои способности. Это, в свою очередь, помогает повысить уровень нашей уверенности. Поскольку у нас больше уверенности в себе, это позволяет нам быть более напористыми, когда мы пытаемся достичь своих целей (особенно тех, которые другие не хотят одобрять).

Когда у нас есть вера в то, что мы можем и добьемся успеха, это дает нам мотивацию, которая нам нужна, чтобы проявлять настойчивость, когда другие сомневаются в нас.

Как верить в себя, когда никто не верит…

… Это концепция, лежащая в основе мотивации и готовности идти к своим целям в тени сомнения.Позволь мне объяснить.

Мы хотим верить, что если мы последуем нашему плану и выполним его, то успех последует. Это просто человеческая природа — хотеть, чтобы это было правдой. Но все мы знаем, что легче сказать, чем сделать — и не только потому, что некоторые вещи требуют много времени или работы. Требуются усилия, чтобы обрести уверенность в себе, необходимую для выполнения работы.

Способность верить в себя приходит со временем и опытом. Вы не обретете уверенность в себе с помощью мгновенной магии.Вы должны быть терпеливыми и работать над этим. Вот почему успешные в жизни люди обладают сильным чувством уверенности в себе, и вы тоже можете.

Итак, чтобы по-настоящему научиться верить в себя, когда этого никто не делает, вы должны работать над тем, чтобы быть уверенным в себе. Вот как это можно сделать.

1. Постройте доверие к себе

Доверие — прочная основа для любой уверенности в себе. Люди, которые доверяют себе, с большей вероятностью будут уверены в себе и добьются успеха.Им хорошо известно, кто они есть и что у них есть. У них нет проблем с верой в себя, даже если никто не верит.

Теперь доверие можно заработать и сломать. Поэтому, если человеку не хватает доверия, он с большей вероятностью будет подвергать сомнению все, включая свою способность что-то делать. С другой стороны, люди с большей уверенностью в себе обладают инстинктом, который помогает им доверять как себе, так и другим.

2. Раскройте свои сильные стороны

Когда у нас есть уверенность в себе, это дает нам время сосредоточиться на своих сильных сторонах и игнорировать свои слабости.Это очень полезно. Часто мы проводим слишком много времени, беспокоясь о том, что о нас думают другие. Сосредоточив внимание на своих сильных сторонах и упорно работая над своими слабостями, вы обнаружите, что можете стать намного эффективнее как личность, и мнения других людей станут для вас неважными.

3. Примите себя

Чтобы обрести уверенность в себе, вам нужно сначала быть довольным тем, кто вы есть. Если вы обнаружите, что всегда пытаетесь изменить то, как вы выглядите или действуете, у вас может возникнуть неуверенность в себе во всем остальном в вашей жизни.Вам не обязательно быть совершенным, но, убедившись, что вы любите себя и доверяете себе, вы укрепляете уверенность в себе и верите в свои собственные способности. Вы должны быть уверены и уверены в себе, в том, кем вы являетесь, что вы делаете и что у вас есть.

4. Научитесь верить в себя

ПРЕЖДЕ чем сделать

Уверенные в себе люди верят в свои способности и не боятся использовать их при необходимости.

Как поверить в себя, когда никто не верит? Помните, что мотивация здесь очень важна.Имея веру в себя и доверие, вы можете с большей готовностью идти на риск и выделяться из толпы. А когда у вас будет замечательная вера в себя и доверие, другие начнут верить в вас и доверять вам. Обладая этими качествами, вы сможете преуспеть в любой сфере жизни, которой желаете достичь.

5. Будьте уверены

Если вы хотите научиться верить в себя, когда никто этого не делает, всегда делайте шаг, чтобы убедиться, что то, во что вы верите, действительно.Вы должны быть уверены в этом, потому что вера во что-то без доказательств называется невежественной верой. Такое убеждение может быть опасным, потому что оно может побудить вас действовать, даже если вы не уверены в последствиях.

Если вы хотите убедиться, что ваши действия основаны на убедительных доказательствах, проведите исследование, прежде чем принимать какое-либо решение. Проконсультируйтесь со специалистами. Поделитесь своими мыслями с кем-то, кому вы можете доверять.

После того, как вы собрали достаточно информации, тогда и только тогда вы должны определить, каковы ваши цели.Ваши цели должны быть реалистичными, не слишком высокими, но и не слишком низкими. Вы должны работать, чтобы достичь каждой цели в своей жизни, и не позволять никому мешать вам осуществить свою мечту.

Чтобы уметь верить в себя, когда никто не верит…

… Вы всегда должны быть готовы проверить свои убеждения и уверенно идти вперед, если знаете, что ваше решение для вас хорошо. Ваши цели важны, поэтому лучше не позволять своим целям сдерживаться из-за отсутствия веры в себя.Это неверие может стоить вам больше, чем вы думаете.

Понравились эти идеи? Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

Янтарь и команда

Эмбер, главный редактор ShineSheets.com.
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше.Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».

Было ли это полезно?

Оцените статью:

Мне это нравится! 4 Не для меня 0

Как верить в то, что вы хотите привлечь

Если вы собираетесь использовать закон притяжения в качестве эффективного инструмента, одна из самых важных вещей, которые вам нужно сделать, — это искренне верить в то, что вы можете получить то, чего хотите в жизни.Если вы стремитесь к идеальному партнеру, отличной работе или спортивному телосложению, знайте, что вы можете привлечь и достичь своих целей.

Сомнения или негативные идеи просто ограничивают вашу способность получать то, что вы заслуживаете. Если вам трудно по-настоящему поверить в то, что вы хотите привлечь, используйте эти пять шагов, чтобы развить другой образ мышления.

Просите, верьте, получайте! 5 способов развить позитивное мышление и осуществить жизнь своей мечты

1.Заменить отрицательный на положительный

Каждый раз, когда вы замечаете, что чувствуете себя подавленным или беспокоитесь о том, что никогда не достигнете своих целей, отвергайте эту мысль и заменяйте ее аналогичной позитивной мыслью.

Например, твердо скажите себе, что вы на правильном пути к поиску любви всей своей жизни, что вы знаете, что можете достичь своих карьерных целей или что вы снова будете счастливы после развода. Сейчас не имеет значения, верите вы этим мыслям или нет, если вы твердо их говорите или думаете.

По мере того, как вы привыкаете заменять негативные мысли позитивными, процесс будет постепенно упрощаться, и вы можете начать верить этим мыслям.

(Удачного дня, несмотря ни на что, с этими 7 советами!)

2. Живи так, как хочешь

Жизнь так, как будто у вас уже есть идеальный партнер, работа вашей мечты или большой банковский счет, может улучшить вашу способность реализовывать свои цели.

Хотя поначалу вы можете чувствовать себя неловко или неловко, это упражнение начнет ощущаться по-настоящему мощным, если вы сделаете что-то вроде поиска в Интернете того, что вы сможете себе позволить, когда станете более обеспеченным, или купите карточку, адресованную вашему будущему. супруг.

Сторонники Закона Притяжения иногда называют этот подход «жизнью в знании», и это образ жизни, наполненный позитивом и уверенностью, который может помочь сделать вас более динамичным и притягательным человеком.

(Нажмите здесь, чтобы узнать мою историю личного успеха…)

3. Прочтите истории успеха

Существуют десятки историй успеха, показывающих, как люди во всем мире использовали Закон притяжения в качестве инструмента для изменения своей жизни.

Чтение этих историй познакомит вас с реальностью того, что изучение того, как использовать Закон Притяжения, действительно может иметь огромное значение для вашего счастья и удовлетворения, помогая вам избавиться от давних сомнений относительно Закона Притяжения.

Для начала вы можете послушать мою историю успеха здесь. Вы узнаете, что я обнаружил как самый мощный из когда-либо известных источников энергии!

4. Скажите и напишите утверждения

Вы, вероятно, уже знаете, что утверждения являются ключевой частью использования Закона Притяжения, но вы, возможно, не думали, что их можно использовать, чтобы на самом деле укрепить вашу веру в то, что вы хотите привлечь.

Например, вы можете сказать: «Я знаю, что моя вторая половинка ищет меня», глядя на себя в зеркало, или вы можете сказать: «Все, что я сделал сегодня, ведет меня к лучшей жизни», прежде чем перейти к спать ночью.

Неоднократное написание утверждений может сделать их еще более эффективными, равно как и их размещение на больших листах бумаги, которые можно увидеть, когда вы собираетесь утром.

Любое сообщение, которое связывает вас с истиной вашего будущего счастья, может быть ценным и мощным способом увеличения силы Закона Притяжения.

5. Повысьте уверенность в себе

Часто именно низкая самооценка лежит в основе трудностей с верой в то, что вы хотите привлечь. Несмотря на то, что тяжелый жизненный опыт и болезненные воспоминания из ранней жизни могут затруднить самочувствие, позитивный взгляд на собственную ценность имеет важное значение для использования Закона Притяжения.

Сначала, , подумайте, почему вы боретесь с проблемами уверенности, и отбросьте лежащие в основе предположения, которые вы обнаружите.

Например, вы могли вспомнить, как вам говорили, что вы непривлекательны, когда над вами издевались в старшей школе, но вы можете противодействовать этому, сосредоточив внимание на том, сколько раз вас хвалили или просили о свиданиях во взрослой жизни.

Во-вторых, , взращивайте те части себя, которыми вы больше всего гордитесь.

Независимо от того, обладаете ли вы физическими возможностями, творчески одарены или хорошо слушаете, оттачивайте эти навыки и сделайте их центральной частью своей жизни.

Чем больше возрастает ваша уверенность в себе в ответ на неизменно хорошие результаты, тем легче вам будет поверить в то, что вы действительно заслуживаете того, чего пытаетесь добиться, используя Закон притяжения.

Боб Дойл из «Секрета» приглашает вас …

Перепрограммируйте свой мозг для максимального изобилия и проявления.

Самый продвинутый курс по закону притяжения.

«Мне нравится эта программа! Я увеличил свой доход на 26 000 долларов в год». ~ С. Бостиан

Во что я верю и почему это важно?

Когда кажется, что жизнь не в духе, особенно в такие времена, когда национальные и глобальные новости наполнены пандемией, шаткой политикой и политическими сценами, а также другими беспорядками и мировыми проблемами, мы можем легко ускользнуть от корня того, кто мы есть, и забыть о том, во что мы верим.Возможно, вы слышали термин «оставайтесь стойкими в своих убеждениях». Важно привить чувство уверенности и направления в свое существование, оставаясь верным своим ценностям — своим фундаментальным убеждениям и руководящим принципам. Живя своей жизнью, основанной на своих убеждениях, вы остаетесь верными себе.

Почему важно то, во что я верю? Когда вы во что-то верите — когда вы верите в это до глубины души, — ваши искренние действия говорят за вас. Ваши действия могут говорить громче слов, если вы твердо придерживаетесь своих убеждений.Джоан Читтистер однажды сказала: «Безразличие — кислота жизни. Это разрушает весь наш дух и делает нас бесполезными для кого-либо еще. Все мы должны что-то отстаивать, иначе наши души перестанут дышать ».

В истинной форме, когда вы живете тем, во что верите, вы меняете не только себя, но также семью и общество. Когда вы основываете свой личный жизненный выбор на том, во что верите, вы поддерживаете чувство, что обладаете свободой быть собой — вы синхронизированы с собой, несмотря на любые жизненные обстоятельства.Если жизнь создает для вас трудности (а они будут), каждый выбор, который вы сделали в рамках своей основной системы убеждений, позволит вам сохранить чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Вы можете похлопать себя по плечу, потому что вы придерживаетесь того, что для ВАС наиболее важно.

Вы верите в подавать пример другим? Когда вы являетесь самим собой, вы становитесь влиянием, которое ведет других через наблюдение за вами (по сравнению с тем, что вы даете указания). Доверие укрепляется, а отношения укрепляются, когда люди становятся свидетелями вашей непоколебимой преданности тому, во что вы верите.Есть ли лучший способ научить своих детей или других, чем подавать пример?

Во что я верю?

По сути, ваши основные убеждения никогда не должны основываться на том, что, по мнению других, должно вас волновать. И ваши личные убеждения не должны полностью состоять из того, что и как мир воспринимает, моделирует или моделирует. Личные убеждения и ценности определяют вашу уникальность — это вы сами! У всех нас есть набор основных ценностей, которые, по сути, являются тем, во что мы верим и о которых больше всего заботимся в мире.Основные ценности поддерживают основу того, во что мы верим. Если вы не знаете, во что действительно верите, подумайте о том, чтобы начать с: Как мне найти свои основные ценности?

Что важно в вашей жизни?

Вы — первое, во что вы должны верить. Когда вы верите в себя, вы снимаете ограничения, чтобы верить и поддерживать то, что ваше сердце заставляет вас ценить. Когда вы верите в себя, вы увлекаетесь защитой того, во что верите.

Вы верите в доброту? Вы можете верить в добрые дела, такие как «предоплата».Вы можете поверить, что доброта не сводится исключительно к тому, чтобы давать или делать большие дела в жизни для других. Вы можете поверить в то, что даже малейшая доброта может изменить мир к лучшему.

Верите ли вы в то, что говорите правду? Ваша искренняя вера в то, что вы говорите правду каждый момент, способствует большей правде. Это создает круговорот веры в других и побуждает других говорить правду, а также искать правду. Сказание правды также может побудить вас или других высказаться за дело, когда правду не говорят.

Верите ли вы в прощение? Если у вас есть сердце прощения, вы можете простить до того, как произойдет какое-либо оскорбление. Прощение освобождает вас, но это также вера, которая поддерживает жизненный выбор, например, устанавливает границы вместо того, чтобы проецировать ненависть или злобу. Прощение — это не забвение, но прощение лечит. Список того, во что вы верите, может показаться бесконечным… но он находится в центре вашего сердца. Носите с собой дневник или сядьте, когда у вас будет минутка тишины, и запишите, во что вы верите.Будьте открыты и честны, позвольте своему сердцу и ценностям вести вас. Вылейте это на бумагу!

Мы здесь, чтобы помочь

Если вы боретесь или чувствуете себя подавленным и не можете осмыслить то, во что вы верите в основе своей, мы здесь, чтобы помочь. Мы поможем вам жить своей жизнью, основанной на ваших основных убеждениях и искренности по отношению к себе. Центр семейной психотерапии и терапии — это место, где царит любящая доброта, где ярлыки и диагнозы — это просто кусочки информации на вашем пути к большему здоровью и счастью.Наши врачи составляют планы лечения с вашими ценностями и нашим опытом. Мы прилагаем все усилия, чтобы изменить жизнь наших клиентов и то, как мир видит лечение психических заболеваний. Есть три простых способа записаться к нам на прием: онлайн, позвонить по телефону 619-600-0683 или отправить текстовое сообщение 619-607-1230.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *