Как повысить личную эффективность: Методы повышения личной эффективности » План, способы, методики и цели повышения

Содержание

Методы повышения личной эффективности » План, способы, методики и цели повышения

По исследованию компании BaseX, офисные работники занимаются личными делами в среднем 2,1 часа в день, то есть на час дольше положенного перерыва на обед. Работодателям в США такое безделье обходится в $588 млрд в год. Мы узнали, как повысить личную эффективность менеджеров, и вместе с экспертами составили топ-7 правил, которые нельзя игнорировать.

Содержание: 

I. Планируйте
II. Расставляйте приоритеты
III. Используйте принцип Парето
IV. Изучите тайм-менеджмент
V. Установите дедлайны
VI. Отдохните
VII. Наведите порядок
VIII. Лекции и книги по личной эффективности

Планируйте

Планирование — это первый метод повышения личной эффективности. Американский бизнес-тренер Брайан Трейси в книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» пишет: «Каждая минута, потраченная на планирование, экономит 10 минут труда». Если план не записан, то нам приходится вспоминать, что мы хотели сделать, причем часть задач мы можем забыть. Кроме того, написанный план ограничивает задачи по времени. В противном случае мы затягиваем каждое дело и не успеваем выполнить все, что нужно.

Ирина Неясова,
бизнес-тренер

— Планируйте свой день с момента пробуждения до момента засыпания, включая рабочее время. В первую очередь, чтобы проживать яркую жизнь на работе, а не превращать ее в пытку, которую нужно перетерпеть «от звонка до звонка», если у вас низкая мотивация. А трудоголикам план нужен, чтобы не засиживаться за делами до поздней ночи.

Хорошо, если руководитель будет помогать с планированием и ставить цели по повышению личной эффективности сотрудникам. Маркетолог Сергей Гудков в своем блоге пишет, что отсутствие плана работы, заданного «сверху», расслабляет подчиненных, и сложные дела они начинают перебрасывать друг на друга, растягивать сроки или откровенно бездельничать.  

Читать по теме
Как написать задачи на день: 3 простых и эффективных способа                                                                                                                                 

Расставляйте приоритеты

Мы живем в эпоху многозадачности, когда одновременно приходится говорить по телефону, печатать письмо и вносить правки в текст. Но человеческий мозг — это аккумулятор для организма. Чтобы не остаться без энергии, важно расставлять задачам приоритеты и выполнять их по очереди.

Известный бизнес-консультант Стивен Кови в книге «Главное внимание — главным мелочам» советует использовать матрицу Эйзенхауэра. Впрочем, она и так довольно известна. Суть практики состоит в том, что вы распределяете все рабочие задачи на 4 группы:

  • важные и срочные дела: их надо выполнить сегодня;
  • важные, но несрочные дела: их можно перенести на завтра;
  • неважные, но срочные: выполнить сегодня, но можно делегировать;
  • неважные и несрочные дела: их и хочется сделать в первую очередь, но ради повышения личной эффективности лучше отложить или вычеркнуть из списка.
Матрица выглядит как 4 квадрата, в которые надо вписать дела, разбив их на категории. Такое визуальное расположение воспринимается удобнее, чем перечень задач в виде списка.

Используйте принцип Парето

Этот способ повышения личной эффективности лежит в основе матрицы Эйзенхауэра. По-другому он называется «Правило 80/20»: 80% результата достигаются благодаря 20% усилий. Например, 20% клиентов приносят 80% прибыли.

Принцип Парето помогает вычленить задачи для левого верхнего квадрата матрицы. Вписывайте в него дела, которые принесут максимальный результат: по прибыли, по подписанию договоров и т. д.

Как расставить приоритеты
 
Выпишите в список все задачи на день. Теперь дополните его не менее важными делами, до которых давно не доходят руки. Когда список будет готов, оцените каждую задачу по 10-балльной шкале в зависимости от ее приоритета. Дела с оценками от 5 до 10 являются наиболее важными и будут приносить 80% эффективности. Записывайте их в левый верхний квадрат и ставьте сроки.

Изучите тайм-менеджмент

Недостаточно просто расставить приоритеты. Нужно научиться концентрироваться на одной задаче и не отвлекаться.

Ирина Неясова,
бизнес-тренер

— На время выполнения задачи устраняйте все отвлекающие факторы: закрывайте окна и двери, блокируйте мессенджеры. Чтобы не отвлекаться на смартфон, я советую скачать приложение, которое просто-напросто не позволит отвлечься от задачи в течение времени, которое вы сами установите.

Мы не рекламируем софт, а только рассказываем о его эффективности.

Приложение, которое упомянула Ирина, называется Forest. Вы устанавливаете таймер и работаете, а программа «выращивает дерево». Если выйти из приложения и открыть что-то другое — например, почту, SMS, соцсети, то приложение начинает «ругаться», и растение погибает.

Читать по теме
Обзор программ и сервисов для напоминаний                                                                                                                                   

Вторая проблема: многие рассчитывают проверить почту за 10 минут, но закрывают ее через час. Пока изучали не самые важные письма, забыли позвонить клиенту.

Ирина Неясова,
бизнес-тренер

— В плане на день установите для себя 2 блока работы с почтой: 20 минут до обеда, причем после важных задач, и 20 минут в конце рабочего дня. Помните, что вы проверяете ее не для того, чтобы задержаться до ночи, потому что обнаружили суперважное письмо, а чтобы запланировать на завтрашний день дела, которые, возможно, появятся после прочтения почты.

Установите дедлайны

Не имея четкого дедлайна для задач, работники перекладывают важные дела на завтра, а к концу месяца ничего не сдают начальнику. Виноват руководитель, потому что сам забывает о сроках.

У тех, кто работает в CRM-системе, все происходит по-другому. Как — расскажем на примере программы S2 CRM:

  • Руководитель ставит подчиненному задачу и указывает срок исполнения. С его приближением сотрудник получает уведомления от системы: «Приближается дедлайн по задаче». Таким образом CRM сама следит за выполнением поручений и высылает руководителю просроченные задачи, чтобы он вовремя выяснял причины задержек и не давал менеджерам расслабляться.
  • Каждый работник сам себе ставит напоминания по сделкам. Например, он пообещал клиенту перезвонить через неделю. Скорее всего, он об этом забудет. Но если сразу после разговора он добавит себе задачу в CRM, то увидит напоминание спустя неделю и не упустит клиента. При этом менеджер не напрягает голову, удерживая в памяти обещание перезвонить.
В S2 CRM можно оставить для себя напоминание в несколько кликов.
  • Еще один способ мотивировать сотрудников на соблюдение сроков — публичный рейтинг в CRM. Ставьте им цели по количеству новых сделок, по сумме и другим показателям, обозначайте общий дедлайн — и индикаторы на личных виджетах каждого покажут, кто насколько приблизился к цели. Когда работники видят результаты своего коллеги, то не хотят отставать, а значит, им в голову не придет просрочить задачи.
На виджете с личной целью менеджеров указываются проценты
выполнения задачи, а цвет индикатора подсказывает, надо ли поторопиться.

Ставить дедлайны в CRM-системе, конечно, хорошо, но это полдела. Важно понимать, какие из ваших бизнес-процессов можно прогнозировать, а какие нет. Иначе вы рискуете свести менеджеров с ума, заставляя выполнять в срок то, что растягивается по объективным причинам. Чтобы этого избежать, закажите аудит у аналитиков S2 CRM. Они изучат ваш бизнес и дадут практические рекомендации, которые помогут повысить личную эффективность сотрудников и всей компании.

Эксперт S2 поможет вам проанализировать вашу систему продаж по 50-ти показателям, чтобы вычислить ее слабые места. Всего 20 минут, и у вас будет готовый перечень шагов по повышению эффективности бизнеса.

Заказать аудит

Читать по теме

Как ставить задачи сотрудникам и контролировать их выполнение                                                                                                                           

Отдохните

Эксперт по тайм-менеджменту Глеб Архангельский в книге «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» утверждает, что тайм-менеджмент надо начинать с организации отдыха! Причем он должен отвечать 6 принципам:

  • Ритмичность. Человеческая активность зависит от биоритмов, поэтому и отдых не должен быть спонтанным: отвлекайтесь на 5 минут после каждого часа работы.
  • Переключение. Отвернуться от монитора и обсудить новость с коллегой — это не отдых. Выйдите из офиса, сделайте гимнастику, попейте чай.
  • Допустите творческую лень. Не путать с обычной. Когда вы прочитали много информации по своей задаче, и мозг отказывается делать по ней выводы, отключитесь и не думайте о задаче какое-то время. Мозг начнет расслабляться, и прочитанное постепенно уложится.
  • Учитесь высыпаться. Здесь известные советы: не ешьте на ночь, проветривайте комнату и т. д. Банально, но многие ли их придерживаются?
  • Спите на работе.
    А вот это интересно. В Китае у всех есть складные койки, и обед длится 2 часа. Но у нас рабочий день в 2 раза короче, поэтому «украдите» у обеда минут 20 и идите в машину или закройтесь в кабинете. Вздремните 15 минут. Автор утверждает, что мозг успеет освежиться, а у человека повысится работоспособность.
  • Переживайте момент. Осознайте, что сегодняшняя задача является частью вашей души. Слейтесь с ней — и заметите, как она перестает обременять, и ее хочется довести до совершенства. Именно тогда работа перестанет быть пыткой и станет частью вашей жизни. Вы ведь не хотите омрачать жизнь негативными мыслями?

Наведите порядок

Чашка недопитого кофе, кипа бумаг, зарядка от телефона — так выглядит стол большинства сотрудников. А ученые из Принстонского университета выяснили, что беспорядок на рабочем месте плохо влияет на продуктивность: вы плохо концентрируетесь и не можете обрабатывать весь объем информации.

Портал о дизайне интерьера «Квартблог» дает советы по эффективному обустройству рабочего места, где все под рукой и ничего не отвлекает:

Лекции и книги по личной эффективности

Если вам не хватило универсальных советов, смотрите нашу подборку книг и лекций по повышению личной эффективности.

Книги

  1. «Как привести дела в порядок», Дэвид Аллен.
  2. «Джедайские техники», Максим Дорофеев.
  3. «Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему», Грег МакКеон.
  4. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», Нейл Фьоре.
  5. «18 минут», Питер Брегман.
  6. «От срочного к важному», Стив Макклетчи.
  7. «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк.

Бесплатные курсы и лекции

  1. Универсальные компетенции по обеспечению личной эффективности

Кем разработан: Университет НТИ.

  1. Лидерство: основополагающие принципы

Кем разработан: Гарвардский университет. 

  1. Персональная эффективность: тайм-менеджмент

Кем разработан: МИСиС.

  1. Управление временем для личной и профессиональной продуктивности

Кем разработан: Калифорнийский университет в Ирвайне.

  1. Как все успевать

Кем разработан: Tilda School.  

  1. Тайм-менеджмент

Кем разработан: Key Solutions.

Выводы

Чтобы повысить личную эффективность:

1. Планируйте каждый рабочий день.

2. Разбивайте задачи на группы по важности и срочности.

3. Установите приложения для повышения концентрации. Например, Forest или Freedom.

4. Выделяйте конкретные часы для проверки почты.

5. Установите дедлайны для задач и контролируйте их с помощью CRM.

6. Делайте перерывы в работе и отдыхайте грамотно.

7. Наведите порядок на рабочем месте.

Автор: Екатерина Потапова, Дарья Милакова

Оцените статью по пятибалльной шкале

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

3 157

20 методов повышения личной эффективности // Михаил Бакунин

21.04.2017

Независимо от того, насколько вы эффективны, всегда можно улучшить свою производительность. Предлагаем вашему вниманию 20 методов для повышения личной эффективности, которые помимо прочего помогут упростить работу, определить цели и идти к их достижению.

1. Помните о целях.

Установите ежедневные цели, чтобы вы могли сосредоточиться на предстоящих задачах. Используйте списки дел, менеджеры задач, работайте с ежедневником.

2. Выполняйте самое сложное и неприятное задание в первую очередь.

Это затягивающий процесс, который позволит вам гордиться собой, и задаст тон всему остальному дню.

3. Готовьтесь к следующему дню заранее.

Приводите дела в порядок с вечера, вычеркивайте выполненные дела из списка, наводите порядок на рабочем столе и т.д.

4. Сочетайте работу и отдых.

Многозадачность может показаться, что вы делаете все быстрее. Но обычно это заканчивается тем, что вы выматываетесь. Используйте метод Pomodoro для работы. Это уменьшит стресс в любом случае.

5. Не бойтесь говорить “нет”.

Регулярно спрашивайте себя: какие задачи я могу просто устранить? Легко просто продолжать делать вещи, потому что «вы должны» или потому, что это то, что вы всегда делали. Поэтому вопрос, что вы будете делать с потоком задач, чтобы высвободить время, энергию и ваше внимание.

6. Записывайте мысли и идеи.

Желательно использовать электронный журнал, чтобы вы никогда не потеряли идею.

7. Избегайте “ловушек” времени.

Если вы отвлекаетесь на конкретные сайты или соцсети, поставьте блокировку на них до конца рабочего дня, для этого можно использовать расширение для браузера StayFoucsd.

8. Выделите время для сосредоточенной работы.

Если это проблематично сделать на весь рабочий день, выделите хотя бы несколько часов. Не останавливайтесь на том, чтобы заблокировать сайты и соцсети в Интернете. Закройте дверь в свой офис, если это возможно. Завершите работу программ обмена мгновенными сообщениями и уведомлений о новых письмах. Поставьте телефон на беззвучный режим и положите его в ящик, где вы не можете видеть какое-то время, и работайте.

9. Празднуйте как маленькие, так и более крупные победы.

Это мотивирует вас на работу, позволяет чувствовать себя хорошо и вдохновляет вашу команду.

10. Регулярно подбадривайте себя.

В некоторые дни энтузиазма может не хватать. Если это так, попробуйте дозаправить его. Слушайте подкаст или аудио-книгу или что-то, что помогает вам взбодриться.

11. Запишите свои 4 главных приоритета в жизни.

Разместите эту записку так, чтобы видеть ее каждый день, чтобы постоянно напоминать себе, что наиболее важно для вас. И не потеряться в работе или в том, что может откровенно иметь большее значение для других людей, чем для вас.

12. Отложите электронные письма и другие проверки до конца дня.

Или хотя бы несколько часов. Не начинайте свой день с проверки электронной почты — если это возможно — потому что это может стать причиной стресса.

13. Создайте никогда-не-делай-это-список.

Создайте заметку или документ, который будет содержать список дел, которое влияют на ваше самочувствие, продуктивность, бесполезны, отнимают время и не дают достаточной отдачи. В нем могут быть следующие пункты: «Не пейте кофе после обеда», «Не оставляйте электронную почту открытой весь день» и «Не соглашайтесь на встречи, у которых нет повестки дня или нет времени окончания».

14. Выходные — это выходные.

Определите четкую границу между работой и отдыхом. Отключайтесь от рабочих вопросов и проблем, читайте книги, смотрите фильмы, проводите время с родными. Это заряжает энергией и избавляет от стресса.

15. Каждый день задавайте себе вопросы, которые помогут вам сосредоточиться или переориентироваться.

Легко выйти из-под контроля в течение обычного рабочего дня. Чтобы остаться на верном пути или вернуться туда, если вы заблудились, используйте такие вопросы, как:

  • Что самое главное, что я могу сделать прямо сейчас?
  • Над чем я работал бы, если бы у меня было всего 2 часа на работу сегодня?

Если хотите, напишите эти вопросы в примечании и поместите это примечание, где вы не сможете избежать его в течение дня.

16. Учитесь делегировать.

Делегирование — редкое умение, но отказ от делегирования может лишить вас времени, которое вы могли бы потратить на выполнение самых важных дел. Подумайте творчески о том, кто может справиться с некоторыми задачами, которые мешают вам достичь других целей. Может быть, тяжелая работа для вас может быть радостью для кого-то другого. То, что вы плохо делаете, может быть сделано с превосходством.

17. Занимайтесь спортом

Это может показаться нелогичным, но иногда лучшее, что вы можете сделать для повышения производительности, — это перестать пытаться быть настолько продуктивным и потратить некоторое время на тренировки.

18. Используйте менеджер паролей.

У всех нас есть много паролей для запоминания сегодня — пароли для электронной почты и Facebook, банковские услуги и почти все остальное. Менеджер паролей может быть очень полезным инструментом. Эти программы помогут вам запомнить ваши пароли, а также увеличить силу ваших паролей.

19. Установите лимит времени для встреч.

Собрания имеют тенденцию затягиваться. Вы, вероятно, обнаружите, что вы можете получить как можно больше на короткой и целенаправленной встрече, как в длинной, так и не сфокусированной. Убедитесь, что все участники знают, когда начинается встреча и когда она заканчивается.

20. Практикуйте правило 80/20.

Правило 80/20 заключается в том, что на 20% усилий дают 80% результата. Бросьте попытки стать перфекционистом и сосредоточьтесь на 20% вещей, которые имеют значение.

Личная эффективность | Личная эффективность

Продвижение миссии колледжа требует продвижения в нашем личном развитии. Служба управления персоналом предлагает несколько семинаров, чтобы сделать каждого из нас более эффективным как внутри, так и за пределами рабочей среды. Помимо улучшения наших личных способностей, эти занятия являются отличной возможностью встретиться с коллегами из колледжа и понять цели и проблемы, с которыми сталкивается каждый из нас. Чтобы узнать больше о наших семинарах по личной эффективности, ознакомьтесь с вариантами программ, представленными ниже.

Чтобы записаться на любую программу профессионального развития или оздоровления, зарегистрируйтесь онлайн через Totara.

Для получения дополнительной информации отправьте электронное письмо по адресу: devwell@dickinson. edu

 

Книга «7 навыков высокоэффективных людей» станьте свидетелями улучшения коммуникации, построения и укрепления отношений, увеличения влияния и улучшения внимания к важнейшим приоритетам. По окончании программы участники смогут:

  • Расставить приоритеты задач
  • Улучшение рабочих отношений
  • Стать более эффективным
  • Управление несколькими задачами
  • Улучшить коммуникативные навыки
  • Уверенно высказывайте свое мнение
  • Будьте терпеливы, слушая других
  • Повышение уверенности в себе
  • Будь более настойчивым
  • Улучшить организационные навыки

 

Учебные семинары

Все сотрудники приглашаются на различные обучающие семинары по повышению квалификации, которые проводятся в течение года. Сессии разработаны на основе целей стратегического плана колледжа и потребностей сообщества сотрудников. Количество участников и сеансов ограничено, чтобы обеспечить интерактивную среду обучения.

Темы, рассмотренные на предыдущих обучающих семинарах, включали:

  • Трудовое право
  • Установка личных и профессиональных приоритетов
  • Работа с трудными людьми
  • Эмоциональный интеллект
  • Подготовка к чрезвычайной ситуации в кампусе

 

Коучинг эффективности

Эта индивидуальная программа предназначена для супервайзеров, менеджеров и директоров, чтобы помочь повысить их общую эффективность и добиться желаемых результатов. Участники этой программы работают с сертифицированным тренером по эффективности, чтобы помочь выявить и решить существующие проблемы, распознать сильные стороны и определить уникальные увлечения. Участники несут ответственность за составление повестки дня перед каждой коучинговой сессией и выполнение задач, которые помогут им в достижении успеха. Занятия проходят ежемесячно в течение семестра. Участие в программе может проходить как в осенний (сентябрь-ноябрь), так и в весенний (январь-март) семестры.

 

Консультации по вопросам карьеры

Готовитесь к собеседованию в кампусе? Не обновляли свое резюме годами? Не знаете, какие сильные стороны вы приносите на работу? Сотрудники Центра карьеры готовы предоставить вам и членам вашей семьи ценные ресурсы, в том числе советы по проведению собеседований, критику резюме и многое другое. Для записи на прием обращайтесь по тел. 1740 или по электронной почте: [email protected].

 

 

10 лучших способов повысить личную эффективность (методы)

Личная эффективность- Вы когда-нибудь задумывались? Почему такая большая разница между двумя днями. Те же часы, тот же солнечный свет, то же тиканье часов, то же окружение, та же рутина, но другая вибрация внутри вас. Такая очевидная разница, которая заставляет вас думать, потреблял ли я больше питательных веществ? или моя молитва была услышана? или это просто чудо? Это происходит так много раз, что мы даже сознательно не ведем счет. Даже если мы решим, мы не сможем этого сделать. Это так тонко. Есть множество случаев, если мы подумаем об этом.

Собеседование, с которым вы сталкивались в прошлом месяце и на этой неделе, на самом деле не имело большой разницы, кроме интервьюера и компании — все общие аспекты, такие как должность, сфера деятельности, основные функции, личная эффективность, вопросы на собеседовании, процесс собеседования и т. д. были стандартными и такими же, как ваше интервью в прошлом месяце. Тем не менее вы чувствуете, что на этой неделе вы выступили лучше, чем в прошлом месяце.

Источник изображения: pixabay.com

Этим утром за завтраком у вас был превосходный разговор с женой, чем в любое другое утро за последние несколько месяцев. Вашу последнюю презентацию хвалили больше, чем недавнюю. Ваша подруга только что поделилась тем, как в один прекрасный день она нашла решение своей затянувшейся «мучительной проблемы со свекровью». Когда-нибудь вы сможете играть на гитаре лучше, чем в любой другой день во время тренировки. Незапланированные выходные получаются лучше, чем любые другие запланированные поездки. Сегодня вы получаете больше удовольствия от вождения, хотя трафик и уровень загрязнения остаются такими же, как обычно.

Вы наконец-то поговорили со своим давно потерянным другом спустя годы, и да, вы сделали этот отложенный звонок. Один из ваших противников личной эффективности на работе только что пригласил вас за ужином, открылся и очень дружелюбно рассказал, что его в вас беспокоит. Спустя долгое время ваш муж приготовил ваше любимое блюдо, которое он готовил для вас много лет назад. Вчера вы не думали о том, чтобы вернуться в оздоровительный клуб, чтобы возобновить тренировку. Успешно заключив сделку с этим крутым клиентом, вы поняли, что он всегда был в вас.

Итак, все, что творит чудеса и дарит моменты огромного удовлетворения, безусловно, желательно. И, размышляя над этим, приходим к выводу, что у меня было очень хорошее настроение, я надела свое счастливое платье, это было божье решение или я просто хорошо подготовилась — все это различные причины, которые появляются прямо на поверхности. Мы отдаем должное неким невидимым силам за создание такого неожиданного совершенства.

Что мы можем забыть, так это возможность того, что помимо всех таких необъяснимых причин может быть причина, которая не является сверхъестественной и находится под нашим контролем. Это просто вы в своих лучших проявлениях. Обстоятельства или удача могут не всегда быть на нашей стороне, чтобы воссоздать такие моменты, но нашу внутреннюю силу можно использовать в любое время для достижения успеха. И это то, что для меня значит «Личная эффективность». У бизнес-модулей и движения самопомощи есть несколько теорий на этот счет. Каким-то образом это не может быть ограничено постановкой целей и выполнением задач.

10 лучших способов повысить личную эффективность (методы)

Давайте рассмотрим некоторые практические способы, которые могут помочь вам определить корень превосходства для достижения личной эффективности. Эти «10 способов повысить личную эффективность» — это пошаговый метод найти себя с лучшей стороны.

  1. Ясность
  2. Не стесняйтесь быть другим
  3. Оптимизируйте свой внешний и внутренний образ
  4. Навыки самоорганизации
  5. Обязательство
  6. Постоянная эволюция
  7. Уверенные коммуникативные навыки
  8. Навыки построения отношений
  9. Духовность
  10. Взять на себя ответственность
1. Ясность

Источник изображения: pixabay.com

Да, сразу после окончания школы определить, в каком потоке следует поступать на выпускной, непросто. Требуется время, чтобы выбрать между двумя любимыми видами спорта, когда дело доходит до регистрации вашего имени для участия в соревнованиях. И да, решить, следует ли выбрать работу с большими деньгами или большими возможностями для роста, также может быть непросто. Поэтому, когда дело доходит до выбора, вам нужно знать, что именно вы предпочитаете больше всего. Подсказка в том, что вы, естественно, склоняетесь к этому варианту. Вы можете просто бояться потерять преимущества другого. Двигаясь вперед по жизни, помните уроки, которые ведут вас к вашему изначальному «я». Небольшой опыт познакомит вас с вашими личными симпатиями и антипатиями. Это устанавливает ваши ценности, убеждения и мнения.

Очень важно определить свои сильные и слабые стороны. На их основе формируется вся ваша личность. Прежде чем представлять его другим, я должен четко определить свои основные черты. Например, будь то новая компания, новый круг общения или группа друзей, официальные или неформальные знакомства всегда имеют место. Когда у вас есть это первое взаимодействие, у вас есть возможность раскрыть свое подлинное я, вы можете сделать это лучше, если четко знаете хотя бы свои основные качества. Ясность делает вас уверенным в себе. А убежденность — это корень вашей личной эффективности.

2. Не стесняйтесь быть другим

Источник изображения: pixabay.com

Если вы хотите быть эффективным, самым важным фактором является убежденность. Это как ваш ключ к успеху. Наша общая склонность бояться неудач толкает нас следовать за толпой. Нам нужны доказательства того, что наш путь уже опробован и проверен и что идти по нему безопасно. Быть общительным и чутким важно, но это не означает, что вы должны подражать людям вокруг вас. Вы выбираете свою карьеру, основываясь на своих интересах, а не на том, что выбирает большинство ваших товарищей по группе. Поддерживайте то, что вы считаете правильным, независимо от того, сколько других думают так же или нет. Выходи замуж, когда хочешь, а не тогда, когда на тебя давят окружающие. Оставьте ту работу, которая вызывает постоянное разочарование. Избавьтесь от страха быть осужденным и просто делайте то, что считаете правильным. Чтобы раскрыть свои скрытые таланты, вы должны отпустить все свои предвзятые представления.

Следуй своему сердцу. Известная цитата гласит: «Две дороги расходились в лесу, и я… я выбрал ту, по которой не ходили, и в этом вся разница!» Роберт Фрост

3. Оптимизируйте свой внешний и внутренний образ

Источник изображения: pixabay. com

Дни, когда я чувствую себя вялым, — это в основном те дни, когда я пропускаю тренировку. Я также помню дни, когда я подшучивал над теми, кто высоко отзывался о здоровых привычках. Тело идеальной формы, безусловно, желательно, и нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вы тоже этого хотите. Однако, что более важно, так это восстановить естественную энергию вашего тела, что происходит только тогда, когда вы двигаетесь в любой форме — танцами, тренировками в тренажерном зале, йогой, упражнениями и т. д. Следите за своим потреблением, ешьте пищу с высокой питательной ценностью, ешьте вовремя, ходите быстрым шагом. И пить много воды — это простые шаги на пути к фитнесу на всю жизнь. Очевидно, это творит чудеса, когда вы чувствуете себя подавленным. Это возвышает ваш дух самыми необычными способами. Подталкивайте себя, когда вам лень, так как это время, которое вы хотите инвестировать в укрепление своего физического и психического здоровья.

Чем больше вы концентрируетесь на том, чтобы оставаться в форме, это автоматически помогает вам сохранять позитивный настрой во всех ваших делах. Не преувеличиваю, но мой личный опыт был таким. Я чувствую, что лучше контролирую свой «фактор хорошего самочувствия», когда занимаюсь физическими упражнениями. Я могу завершить отложенные задачи, как только мои упражнения на день будут выполнены. Я сосредоточен, уверен и доволен всем, что делаю. И, конечно же, то, как вы относитесь к себе, играет важную роль в построении вашей внешней и внутренней личности.

4. Личная эффективность – Навыки самоорганизации

Я ценю пунктуальность и дисциплинированность людей в отношении своих личных или профессиональных задач. Быть везде прослывшим опоздавшим — это не гордость, это не зазорно, но ваша собственная загадка «как и почему это происходит» становится очень трудно решить. Забудьте о том, чтобы произвести впечатление на своего босса или друзей, самое приятное то, что вы становитесь таким позитивным и энергичным, как только организуете свои ежедневные мероприятия по личной эффективности. Книга и концепция Брэйн Трейси «Съешь эту лягушку» дает удивительные идеи по тайм-менеджменту. Его основная идея расставить приоритеты и выполнить наиболее важную работу в первую очередь, безусловно, практична.

Источник изображения: pixabay.com

Этот отложенный план тренировок, который должен начаться в какой-то понедельник, должен быть выполнен немедленно. Весеннюю уборку дома нужно закончить сегодня. Сложная презентация личной эффективности должна быть разработана без промедления. Тебе нужно уделить немного времени кулинарному мастер-классу, к которому ты собиралась присоединиться еще год назад. Самое время начать соблюдать дедлайны на работе. Промедление происходит из-за нескольких причин, таких как лень, неприязнь к этой задаче, страх перед началом или просто наше бездеятельное настроение. Как только вам удастся взяться за это и продолжить свою работу, это приносит огромное удовольствие. Стимулируется ваша светлая сторона, и вы чувствуете себя победителем.

5. Личная эффективность – обязательство

Источник изображения: pixabay. com

Для того, чтобы организовать свою работу, очень важно решительность. Если вы испытываете меньший энтузиазм по поводу выполнения задачи, придайте ей какой-то забавный аспект. Люди любят, когда их постоянно развлекают. Если вы станете очень серьезными и подумаете о том, чтобы следовать пути искренности, через некоторое время у вас больше шансов, что то, что вы делаете, станет монотонным. Добавьте свой индивидуальный подход ко всему, что вы планируете сделать.

Вам это может показаться бессмысленным. Я думаю, что, сосредоточившись на чем-то одном, позвольте своему уму потерять фокус, блуждать и приветствовать любую случайную мысль, а затем попытаться связать ее с поставленной перед вами задачей. Например, в промежутках между написанием музыки я играю музыку, это поднимает мне настроение, а затем мелодия напоминает мне о некоторых жизненных происшествиях и вдохновляет меня использовать ее в своих произведениях. Суть в том, что когда вы заставляете себя сделать что-то, вы делаете это из чувства долга, поэтому результат может не быть чем-то особенным. Противоречащим образом, если вы позволите себе просто расслабиться и действовать по-своему, получится какой-то невиданный ранее шедевр.

Узнайте, что вам подходит, когда дело доходит до всех этих вековых концепций приверженности или дисциплины. Разработайте собственную стратегию, которая лучше всего подходит для вас. В конце концов, как вы это сделаете, зависит от вас, конечный результат имеет значение.

6. Личная эффективность — постоянное развитие

Источник изображения: pixabay.com

Изменение — единственная константа. Рекламные агентства придумывают новые идеи для продвижения одного и того же продукта. Pepsi, Coke или Thumps up — эти конкуренты продолжают внедрять новые методы для продажи своего бренда. Корпоративные компании каждый год внедряют новые стратегии для достижения целей личной эффективности. От маленького телефона с клавиатурой QWERTY до Android-смартфонов индустрия мобильных телефонов за долгие годы претерпела удивительные изменения. От коробочных компьютеров до планшетов, ноутбуков и мониторов с плоским экраном технология развивалась впечатляющим образом. Оглянитесь вокруг, перемены есть везде. Следовательно, это неизбежно и на личном уровне.

С каждым годом, когда вы стареете физически, некоторые жизненно важные изменения происходят и на ментальном уровне. Вы не решаете проблемы одинаковым образом, вы находите новый способ эффективного общения с людьми, вы узнаете новые факты, сталкиваетесь с новыми проблемами. До определенной степени вы развиваетесь естественным образом, а после этого вы должны прилагать сознательные усилия для улучшения своих старых путей. Путешествовать, читать, заниматься своим хобби, жить своей страстью, быть активным и счастливым — вот несколько способов добиться перемен.

7. Настойчивость Навыки общения

Источник изображения: pixabay.com

Половину своей жизни я кричал и дрался со своими близкими. Оставшаяся половина была потрачена на то, чтобы терпеть унижения и доминирование со стороны дальних. По иронии судьбы, в обоих случаях я винил близких и дальних за то, что они доставили мне такие трудности. Правда в том, что я узнал букву, ни один из этих людей или ситуаций не должен нести ответственность. Причина была только во мне. Моя неспособность общаться с людьми. На самом деле я не мог этому научиться, наверное, я все еще работаю над этим. Тем не менее, важнее всего не то, насколько хорошо вы влияете на людей, а то, насколько эффективно вы можете заставить кого-то увидеть ваши эмоции с помощью ваших слов. Это не имеет никакого отношения к свободному владению языком. Нет ничего неловкого в том, чтобы сказать «нет» невыполнимым просьбам и твердо объяснить свои причины.

Конфликт возникает везде, будь то личное рабочее место, дом или друзья. То, как вы с этим справляетесь, влияет на всю ситуацию. Если чьи-то непрошенные комментарии о моей работе или грубое поведение заставляют меня чувствовать себя обесчещенным и продолжают преследовать мой душевный покой, то я сразу же говорю с этим человеком, как только у меня появляется возможность. Вместо того, чтобы каждый раз мстить, чтобы показать свое эго, я стараюсь сохранять спокойствие и, отведя этого человека в сторону, сразу же спрашиваю его или ее, что именно он находит неправильным в моей работе? или почему ему неудобно расслабляться рядом со мной? Такие вопросы помогают мне начать разговор. При этом я заявляю, что такие комментарии не только заставляют меня чувствовать себя плохо, но и делают наши отношения токсичными и, наконец, влияют на нашу работу. Чем дальше мы разговариваем как два зрелых человека, тем больше понимаем, что не только решаем свои проблемы, но и открываем друг в друге новые и полезные качества.

8. Навыки построения отношений

Источник изображения: pixabay.com

Мне жаль моих друзей, у которых хватает терпения слушать мою безостановочную болтовню. Как говорится, все любят говорить и быть услышанными. Но мы редко проявляем интерес к разговору другого человека. Это работает как отношение «отдавай и бери». Как бы вы ни любили быть услышанными, вы должны внимательно слушать других. На самом деле, я чувствую, что чем больше вы слушаете, тем лучше узнаете этого человека. Мне не нужно было наугад выбирать подарок для моей подруги на ее следующий день рождения, потому что я знал, что ей нужно было в последнее время, это был какой-нибудь роман-бестселлер, который она ждала, чтобы купить. Это могло случиться, поскольку я ясно помнил, как она сказала это однажды. Поэтому я верю в постоянное совершенствование своих навыков слушания.

В какой-то момент, когда я остался в общежитии, я почувствовал потребность в общении. Шли дни, и я обнаружил, что для каждой маленькой нужды мне приходилось кого-то просить, кто-то помогал, а кто-то нет. Для выживания всем нужен каждый. Вот почему я узнал, что всегда помогает подход «делиться и заботиться». Чем больше я сопереживал своим друзьям, тем больше я чувствовал себя цельным внутри себя. Не обязательно угождать людям, но сострадание обязательно приведет вас к личному просветлению.

9. Личная эффективность — духовная эффективность

Источник изображения: pixabay. com

Для меня это самый важный элемент в достижении самосовершенства. Наш внутренний мир гораздо обширнее внешнего мира. Таинственно также постигать все известные материи физического мира. Чем больше вы сосредоточены, тем легче привлечь положительную энергию.

Медитация — это волшебное слово, которое может стать окончательным решением любой проблемы. Все безумие заканчивается, как только вы осознаете важность мира. Выбирайте все, что вас успокаивает. Повторяйте или сосредотачивайтесь на своем дыхании, слушайте успокаивающую музыку или просто сознательно наблюдайте за своими мыслями. В наши дни существует множество техник медитации, доступных из различных источников. Чтобы лучше узнать себя, вы должны начать с того, чтобы стать единым целым со своей собственной энергией.

10. Личная эффективность — возьмите на себя ответственность

Источник изображения: pixabay.com

Игра в вину приводит вас только в эпицентр конфликта. Имея дело со своими проблемами гнева, я понял, что всякий раз, когда ненависть одолевает вас, и вы становитесь жестоким, чтобы доказать свою точку зрения, вы теряете свою положительную силу.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *