Как правильно расстаться с мужем: ᐉ Как правильно расстаться с мужем?

Содержание

Как расстаться с мужем — советы психолога

Важный шаг расставания необходимо продумывать не только с точки зрения собственной безопасности, но также потому, что серьёзные изменения лучше совершать, когда любые приложенные усилия в сторону сохранения имеющихся отношений потерпели крах. Многие пытаются расстаться с мужем без скандала, другие предпочитают оставить акценты на материальной стороне и получить больше выгоды – какими бы не были причины выбора расставания, сам этот процесс лучше не совершать, руководствуясь исключительно эмоциональными всплесками. Стоит продумать не только как расстаться с мужем, но и вопросы морали, касающиеся формулировок речи, а также вполне бытовые вопросы о том, где кто будет ночевать в следующую же ночь, как себя обеспечивать и что говорить детям.

Советы психолога, как правильно расстаться с мужем

Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.

Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему. Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.

Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.

Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.

Безболезненно

Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.

Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.

Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов.

Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Если он не хочет

Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.

Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.

Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т. д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.

Если он тебя не любит

Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.

О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака.

Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.

Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.

Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как правильно расстаться с мужем: 6 советов

Годы, проведенные вместе, огонь, вода и медные трубы стали слишком сильным испытанием… Где-то брак дал трещину.
Если ты твердо решила, что хочешь расстаться с супругом, остынь и не предпринимай ничего по велению импульса. Легко напортачить так, что потом всю жизнь со стыдом будешь вспоминать это расставание.

  1. Обеспечь себе «новую жизнь».

Прежде всего сядь и подумай, куда ты пойдешь, разорвав отношения с мужем. Будут ли у тебя деньги, чтобы обеспечить себя? Себя и ребенка, если он у тебя есть? В какую школу или садик он будет ходить? Где вы будете жить, в конце концов?


Погугли стоимость аренды квартир. Прикинь, хватит ли твоей зарплаты на обеспечение себя. Если нет – потерпи еще немного, поживи с мужем, но укрепи свои собственные финансовые тылы.

  1. Подготовься к контратаке

Все-таки вы не чужие люди, и вряд ли твой муж с радостью согласится просто так взять и разойтись. Тщательно обдумай аргументы за и против. Подготовься, как ты сможешь отразить его попытки вернуть все на круги своя.

Он может начать кричать на тебя, злиться, или, наоборот, умолять подумать, «попробовать сначала», завалить подарками, окружить лаской. От такого трудно отказаться. Будет больно: ведь ты когда-то любила этого человека всей душой, и то, что происходит, было твоей заветной мечтой на протяжении долгих лет, пока не стало слишком поздно. К такому повороту событий тоже надо быть готовой.

  1. Не поддавайся соблазнам

Твоя память еще хранит любовь и трепет, искру, пробежавшую между вами в самом начале. Так что внезапной лаской или романтикой он может поколебать твою уверенность. А значит, ты и дальше будешь сомневаться, жить тебе с ним – или уходить. Проблемы-то, которые привели к решению расстаться, так и остались.


Поэтому выбирай нейтральное место для того, чтобы завести разговор о разводе. Не идите в любимый ресторан, не поднимайте важный разговор в родной квартире.

  1. Не переходи на личности и не обвиняй

В отношениях всегда участвует двое людей. Поэтому твоя вина в полном развале вашего брака – не меньше его. Ты делила с этим человеком свои мысли, чувства, мечты, дом, постель…

Так зачем же теперь унижать человека, обвинять его во всех смертных грехах?

  1. Никаких «остаться друзьями»

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь стала лучше после развода, тебе нужно сделать так, чтобы этот человек больше не влиял на твою жизнь, твои эмоции, твое душевное состояние. А «остаться друзьями» — значит оказаться в положении собаки на сене сразу по нескольким пунктам.

Вы оба будете чувствовать присутствие друг друга в жизни. Постоянно будут возникать терзания «А не сойтись ли нам?». Вы оба будете страшно ревновать друг друга, хотя не имеете уже на это права.

  1. Нет скандалу!

Заруби себе на носу: ты запомнишься ему такой, какой будешь в момент, когда он будет испытывать самые сильные эмоции. Например, когда ты сказала, что вам пора расстаться.

Шок, неверие, отрицание, — целая буря негативных переживаний обрушится на него. Мозг будет стараться зафиксировать каждую деталь происходящего (таков уж механизм памяти – эмоции способствуют запоминанию). Хочешь навеки запечатлеться в памяти человека, который столько для тебя значил, с красным, перекошенным лицом и голосом, дающим петуха?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

7 способов разойтись с мужчиной тихо-мирно

Как правильно расстаться? Уйти по-английски, собрав вещи? Или демонстративно хлопнуть дверью, напоследок закатив скандал? Часто люди действуют на эмоциях, унося с собой ворох обид. Некоторые воюют и после развода, причиняя боль себе и бывшему партнеру. Есть ли способы решить все полюбовно? Давайте разберемся.

Почему не получается разойтись мирно?


Расставание с мужем, с которым вы прожили 5, 10, а то и 20 лет — это сильнейшее потрясение. Решиться на развод очень непросто. Многие даже не задумываются, чтобы разойтись на позитивной ноте. Какое там! Собрать бы себя по кусочкам и не сойти с ума от обид и злости. 

В психологии есть такой термин «незакрытый гештальт». Это когда вы не отпустили прошлые отношения. В дальнейшем будете сталкиваться с непроработанными ошибками. Поэтому всегда нужно расставаться с партнером до конца. Надо разговаривать, обсуждать, прежде чем разрывать отношения.

Незавершенность — это как мина замедленного действия. Когда люди годами холят и лелеют свои страдания или убеждают себя, что следующий партнер уж точно будет лучше. На самом деле ничего не меняется, а все ошибки вы тащите с собой в последующие отношения.

Помните, как в школе? Пропустили урок, а потом бегло читаете материал, не разобравшись в сути. Думаете, мол, потом наверстаю. А следующая тема дается с большим трудом. В личной жизни та же история.

Обязательно надо думать о том, как расстаться мирно. Никто не говорит, что надо дружить с бывшими. Достаточно просто не держать обиды и ненависть. Тяжело. Особенно, если вы пережили измену, моральное или физическое насилие. Но способы есть.

Как безболезненно расстаться с мужем


1. Сформулируйте причину развода

Никаких таинственных исчезновений. Только диалог. Говорите о том, что вас опустошает, перечислите проблемы, которые не устраивают. Сообщите, что вы не видите иного пути, кроме разрыва.

Сформулируйте аргументы четко и понятно. «Я больше так не могу» или «Наш кризис в отношениях непреодолим» — это все оправдания для инфантильных особ. Ваша задача оставаться высокодуховной девушкой. Поблагодарите партнера за бесценный опыт.

2. Говорите о поступках, а не о личности

Понимаю, что очень трудно удержаться от обвинений, когда с вами поступили плохо. Но надо пытаться сохранить лицо. Возьмем ситуацию с изменой. Что делают большинство жен? Кричат, каждый день припоминают супругу, какой же он подлец. И я сейчас ни в коем случае не оправдываю измену.

Лучше расскажите мужу, как вам больно осознавать произошедшее, и что вы не можете принять этот поступок, для вас это неприемлемо.

3. Сжигайте мосты

В многочисленных советах психологов о том, как правильно расстаться, есть главная мысль — «уходя уходи». То есть никаких пауз и «мне надо подумать». Если у вас есть четкое понимание того, что вы дальше не намерены жить с партнером, надо ставить точку.

Самое сложное — первые месяцы после разрыва. Всегда есть соблазн все вернуть, исправить. Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, пишут друг другу сообщения. Нужно оборвать все связи и не общаться. Тяжелее, конечно, когда остались общие дети. Но и здесь можно соблюдать дистанцию.

4. Не идите на поводу у воспоминаний

При расставании с мужем ваши действия должны быть продиктованы разумом, а не романтическими эмоциями. Когда партнеры затевают разговор о разводе, они невольно оказываются в плену у иллюзий. Ностальгия по лучшим временам — вещь коварная. Вы можете часами вспоминать счастливые моменты, и внезапно прийти к выводу: «А, может, ради этого стоит все сохранить?». Но это самообман.


5. Представьте, что вы уже расстались

Как прекратить отношения безболезненно? Разойдитесь «символически». Проработайте в голове подходящий для вашей ситуации сценарий. Распишите все мелочи. Что вы говорите мужу во время разговора. Как собираете вещи или подыскиваете новое жилье. Чем вы займетесь в новой свободной жизни. Все эти детали помогут осознать, что после развода тоже есть масса интересного. И тогда предстоящее событие легче будет пережить.

6. Обратитесь к психологу

Он даст некоторые рекомендации по расставанию с мужем. Психотерапия поможет взглянуть на ситуацию со стороны. Порой негатив застилает глаза, и вы не способны найти подходящие слова, чтобы донести до партнера свои мысли. В результате мучаются оба, начинаются манипуляции, угрозы. Если есть дети, то страдают и они.

Если вы сейчас находитесь в стадии развода, рекомендую активно поработать над собой. В Тренинговом Центре Павла Ракова действует большой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Он поможет вам разобраться с эмоциями и направить их на созидание.

7. Позаботьтесь о себе

Как уйти от мужчины красиво? Полюбите себя, не зацикливайтесь на мыслях о трагедии и конце света. Это не значит, что нужно нацепить на себя милую улыбку и делать вид, что все прекрасно. Встречайте свои эмоции как долгожданных «гостей». Постарайтесь всех назвать по имени: вот «грусть», а это «обида». Осознавая свои чувства, вы тем самым, не оставляете им шанса «засидеться» надолго и постепенно отпускаете одно за другим.

Всем, кто переживает непростой период, желаю поскорее «выпроводить» все негативные эмоции и впустить к себе радость, гармонию и счастье! За вдохновением добро пожаловать в рубрику «Жизнь после расставания».  

Девушки, а вы знаете, как безболезненно расстаться с мужем? Какие способы еще существуют?


Как разойтись с мужем безболезненно?

Советы психолога, как правильно расстаться с мужем

Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.

Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему. Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.

Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.

Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.

Безболезненно

Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.

Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.

Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Если он не хочет

Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.

Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.

Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т.д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.

Если он тебя не любит

Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.

О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака. Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.

Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.

Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.

Как расстаться с мужчиной, который любит тебя

Итак, ты инициатор разрыва отношений. Принять решение расстаться с тем, кто любит тебя совсем непросто, и рассчитывать на понимание противоположной стороны не приходится. Он не поймет тебя никогда. Ты чувствуешь себя виноватой и не знаешь, как поступить в данной ситуации. Но если ты нет любви к мужчине, и ваши отношения далеки от идеала, то не нужно сомневаться. Поддерживать отношения для того, чтобы не сделать больно влюбленному в тебя человеку, ни к чему не приведет. Не следует напрасно тратить свое и его время. Крайне унизительно как для женщины, так и для мужчины, если в основе их отношений лежит жалость. Часто женщина убеждает себя, что не может пойти на расставание с нелюбимым из-за сострадания к нему. А может это нежелание чувствовать себя виноватой или страх одиночества? «Вдруг я не найду того, кого смогу полюбить? Может подождать?! А если меня никто не полюбит?».

Мужчине трудно поверить, что роман с любимой женщиной подошел к концу. Он может посылать тебе сотни сообщений, звонить без конца, уговаривая не уходить. В ход идут и слезы, и попытки шантажа. Все это для того, чтобы в душе женщины зародилось чувство вины перед ним. И встречаются такие, которые прибегают к угрозам самоубийства и совершают показательный суицид. Это примеры эмоционального давления. Следует сохранять твердость и не поддаваться на такой шантаж.

Нужно быть очень осторожной в словах и поведении, чтобы не подавать пустых надежд. При встрече лучше вести себя по-дружески, но, давая понять, что любви больше нет.

Никогда не высмеивай чувства, а тем более страдания отвергнутого человека. Никогда и ни с кем не обсуждай его переживания.

Когда сказать “прощай”

Если женщина решила расстаться, то перед тем, как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное, правильное решение. Расставания ведь разные бывают: могут расходиться просто пары, состоящие в пробном браке, влюбленные, а могут и супруги. Сложнее всего ситуации, когда есть дети.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”. Это очень похоже на стереотип, и не факт, что он, новый мужчина в ее жизни, будет чем-то лучше — скорей наоборот. Не разобравшись со старыми проблемами, у нее начнутся новые разборки и выяснения в отношениях тех же проблем. Это самое наслоение разборок может тяжело сказаться на психике женщины.

Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.

Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Как правильно выйти из отношений

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

Расставание с мужчиной – все “за” и “против”

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя исчерпали и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо с ним восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Как расстаться с мужчиной без грубых ошибок

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще, люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без сожаления.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Как правильно расстаться с мужчиной

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.

Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания:

Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;

Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;

После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;

Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, в том числе своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;

Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения. Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде, чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

  1. О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
  2. Будьте справедливы, но не жестоки;
  3. Приготовьтесь к негативной реакции;
  4. Установите границы общения в дальнейшем;
  5. Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
  6. Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
  7. Наслаждайтесь жизнью;
  8. Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
  9. Смените обстановку;
  10. Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.

Хочу расстаться с гражданским мужем. Как выйти из отношений и начать самостоятельно жить?

Вопрос психологу:

Я ужасно устала в отношениях с мужем (гражданским). Мы 6 лет вместе. Вначале я была в него очень сильно влюблена, и вообще считала его идеалом мужчины, а скорее фантазировала конечно же про его качества. Я прямо чувствовала, что мы должны быть вместе. Но он не проявлял особого энтузиазма. Я по большей части втянула его в эти отношения и много терпела. Он не наркоман и не пьяница, не бьет и даже не изменяет. Просто совершенно не уважает, игнорирует мои просьбы и эмоции. Когда мне плохо, если он меня обидел, и я плачу — у него всегда одна стратегия — уйти от взаимодействия, в другую комнату или он может чем-то своим заниматься в той же комнате. Да и потом мириться налаживать все прихожу я, даже если он сто раз неправ. Я все время в рубашке спасателя отношений, хотя мне самой нужна помощь. У меня постоянные истерики, я на него ору уже стабильно 2 раза в неделю. Пробовала абстрагироваться, пробовала менять различные тактики в общении, но устала. Не хочу больше нервных срывов, хочу расстаться. Проблема в том, что у нас общий бюджет, общий бизнес который пока приносит немного, но уже пошел развиваться. Муж параллельно работает, а этим общим бизнесом в основном занимаюсь я, он только частично. По другому он сейчас и не может, у него мать сильно болеет, нужны деньги. Я постепенно начинаю идти в гору с этим бизнесом, но пока что не могу сама себя обеспечивать. К тому же я отвыкла жить сама, зарабатывать сама. Плюс ко всему с мужем пока мы общаемся я раз в неделю впадаю в истерику от того как он общается. А мне надо работать, надо как-то идти в гору, выходить из ситуации. Я хочу спокойствия. Думала поехать домой в другой город к матери, но это вообще не вариант, мать в полном неадеквате и работать там я вообще не смогу. Что делать, как абстрагироваться? Как встать на ноги? Может быть есть какие-то советы, какие-то самые важные шаги как выйти из отношений и начать самостоятельно жить, то чего я не вижу. Я ужасно устала, мне плохо и страшно, не могу больше плакать.

Автор вопроса: Валерия Возраст: 30

Как правильно расстаться с мужем, чтобы не травмировать детей?

Возраст ребёнка: 1.5 лет, 6 лет

Как правильно расстаться с мужем, чтобы не травмировать детей?

Здравствуйте! У меня двое детей, я приняла решение расстаться с гражданским мужем который является отцом моих детей, подала в суд на определение места жительства детей и порядок общения с ними(угрозы с его стороны забрать детей), но считаю что детям вообще будет лучше с ним не видеться. Расставанием послужило его оскорбления в мой адрес нежелание содержать нас (работать он не хочет, ходит молиться, он мусульманин. и ждет когда ему упадет миллион и он начнет свой бизнес, при этом периодически на меня берет кредит и в итоге я и мне помогает моя мама его выплачиваем, и сейчас оформлен кредит он не платит третий месяц, когда ему говорила что надо платить кричал что я на него давлю чтобы забыла он забыл и когда будут деньги то заплатит). Ему терять нечего а я боюсь потерять квартиру за которую выплачивала несколько ипотеку да и она наше единственное с детьми жилье, и опять мама меня выручает заняла денег у знакомых и закрыла кредит, она нас и сейчас полностью содержит так как я в отпуске по уходу за ребенком. Отношения с ним никогда не были спокойными, после его освобождения из мест лишения свободы (я ездила к нему три года возила передачи) он приехал к нам с сыном. Через два месяца уехал на заработки я рожаю второго ребенка, при этом он ни копейки нам не присылал, а еще и звонил мне просил выслать ему деньги, когда дочке исполнилось два месяца он приехал потому что на работу он за год так и не устроился и денег не заработал. После родов через две недели я стала работать дома, при этом муж требовал к себе внимания которого я ему не могла уделить, происходили скандалы, все это при детях(старшему 6 лет), в итоге мы стали жить раздельно, но и это не помогло, перед новым годом он меня избил и старшему ребенку тоже попало, побои я не зафиксировала он еще и угрожал что у него есть свои люди в полиции, после этого я делала вид что у нас все хорошо, но терпение лопнуло. В итоге он стал угрожать что убъет и меня и маму, ему все равно отсидит и выйдет, я написала заявление в полицию но пока ответа не было. Пока суда не было он ходит видится с детьми, принес кое что из одежды детям, но сын выходит к нему только потому что боится его криков что ударит его или будет ломиться в дверь, маленькая дочка с радостью идет к нему так как еще понимает (еще год назад сын очень хотел чтобы папа был с нами, а теперь в садике говорит что когда папа уехал нам стало спокойно, хорошо). Сын вскакивает по ночам, рассказывает свои детские страхи и сны, что я с ним от папы прячусь а он забирает дочку. Я не знаю как самой дальше действовать уже кажется нет сил ему противостоять, как успокоить ребенка, я сама его очень боюсь и все это передаю ребенку, но что делать не знаю.

Елена

Страшно то, что делает Ваш гражданский муж, но еще страшнее жить с этим страхом. Домашний тиран строит отношения с близкими на чувстве страха. Страх, который сковывает и не дает возможности действовать. Лучший способ справиться со страхом – это посмотреть ему в глаза.

Следует найти поддержку у близкого человека, чтобы поделиться тем, чего Вы боитесь, и разделить страх с кем-то. Например, пойти еще раз в полицию и получить ответ на ранее поданное заявление, либо написать его повторно. Обращать на ситуацию внимание не только сотрудников полиции, но и общественности, главное, не сворачивать с намеченного пути.

Разовый страх легче преодолеть, чем постоянно в нем жить. Также можно писать в психологический центр и обсуждать свои страхи, если нет возможности посещать консультации психолога.

Анна Зубкова, специалист

Как расстаться с мужчиной окончательно

Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

  • Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
  • Вина.
  • Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Как лучше расстаться с женатым мужчиной

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Причины для разрыва с женатым

Обычно поводами является то, что:

  • Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
  • Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
  • Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
  • Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
  • Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

  • Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
  • Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
  • Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
  • Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
  • Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
  • Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Психолог Дарья Милай

Если вы еще любите его

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

  • Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
  • Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
  • Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
  • Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
  • Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
  • Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Если он этого не хочет

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

  • Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
  • Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
  • Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
  • Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

Учтите психотип любовника

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

  • Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
  • Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
  • Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
  • Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Как красиво и достойно расстаться с мужчиной, которого любишь

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Если инициатором выступаете вы

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

  • Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
  • Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
  • Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
  • Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

  • Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
  • Определите его недостатки, перечислите их.
  • Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
  • Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
  • Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
  • Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Как правильно и грамотно расстаться с парнем и сделать это красиво

Дадим несколько рекомендаций:

  • Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
  • Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
  • Заранее подготовьте речь и аргументы.
  • Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
  • Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
  • Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

  • Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
  • Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
  • Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
  • Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

А если он не возвращается

  • Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
  • Уважайте себя и не просите его вернуться.
  • Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
  • Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Как узнать, что он намерен разойтись

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Задайте вопрос

Признаки

  • Меньше совместно проведенного времени.
  • Нет частых звонков и сообщений.
  • В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
  • Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
  • Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
  • Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
  • Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
  • Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Как себя вести

Будьте сдержанной, не начинайте высказывать обиды, не оскорбляйте партнера. Если есть потребность высказаться – делайте это наедине с зеркалом, у психолога или только с доверенным лицом. Самое правильное поведение – сменить обстановку, заниматься новым хобби или работой. Не стоит в ближайшее время заводить романтические связи.

Как сказать мужчине о расставании

Важны не только слова, но и тон. Стоит быть сдержанной, но уверенной. Говорить четко, но не строго или с претензиями. Будьте уважительны друг к другу и к совместному прошлому. Лучше проводить разговор лицом к лицу, а не по телефону или, еще хуже, через соцсети – это пошло и неуважительно. Никогда не переходите на упреки и оскорбления. Будьте последовательны, объясняйте свои намерения.

Когда лучше прощаться

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Заботьтесь о своем психическом состоянии

Не стройте из экс-партнера источник всемирного зла. Смотрите на всю ситуацию позитивно: были отличные отношения, а теперь я получила свободу. Очень важно чувствовать себя свободной, а не одинокой. Чем больше негатива скапливается в вашем уме и душе, тем сильнее вы его притягиваете.

Как не причинить боль

Для этого необходимо полностью устранить себя из его жизни – уменьшите количество встреч, звонков, нечаянных упоминаний. Не стоит попадаться в одной компании, демонстрировать свою жизнь на всеобщее обозрение. Если у вас есть общие друзья, постарайтесь снизить общение с ними.

При расставании будьте вежливы, но настойчивы. Не возвращайтесь на время, не давайте шанс, если его нет на самом деле, – это только усугубит болезненные ощущения.

Распространенные ошибки

  • Сохранение предметов, напоминающих о возлюбленном, – фотографий, подарков, памятной музыки в плейлисте.
  • Увеличенное внимание к его жизни – просмотр аккаунтов в социальных сетях, сбор информации и слухов от общих знакомых.
  • Прощальные вечера и прочие способы проститься.
  • Необдуманные решения – иногда инициатор может разочароваться в принятых мерах.

В статье я рассказала о том, что сказать при расставании с мужчиной и как не потерять при этом самоуважение. Если вы не можете справиться самостоятельно, воспользуйтесь моими рекомендациями.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

В прошлой статье ты узнал, как понять, что девушка хочет расстаться. Сегодня я расскажу, как уйти от жены так, чтобы сделать это максимально мягко.

Свадьба — это не конец пути, а его начало.

И не исключено, что где-то на середине ты поймешь, что больше не счастлив. 

Причины могут быть разными. Может быть, ты встретил другую. Может, устал от брака и семьи. Растворять труп жены в кислоте совсем не обязательно.

Тебе нужно расстаться с ней на позитивной ноте. Потому что когда-то ты осознанно выбрал ее для себя. И тебе отвечать за последствия этого выбора.

Содержание статьи: «Как расстаться с женой?»

  1. Не спеши с решением уходить из семьи.
  2. Откровенно посмотри на положение вещей.
  3. Что делать, если ты сомневаешься?
  4. Когда точно стоит разводиться?
  5. Каким способом правильно расстаться с женой?
  6. Что нельзя делать при расставании с женой?
  7. К какой реакции жены быть готовым?
  8. Что нужно делать при расставании с женой?
  9. Не спеши заводить новые отношения.

1. Не спеши с решением уходить из семьи.

Уйти ты всегда успеешь. Тебе нужно обдумать все и понять, можно ли наладить ситуацию. И является ли разрыв единственно верным и лучшим решением. 

Для этого представь свою жизнь без жены.

Да, ты избавишься от того, что тебе сейчас не нравится в браке. Но добавится масса других боков. Вроде отсутствия нормального общения с детьми (если они у вас есть) и необходимости самостоятельно следить за своим новым холостяцким домом.

Уйти от жены, конечно, кажется тебе проще, чем работать над пошатнувшимися отношениями и вкладываться в них.

Но это ли правильно?

Помни, что любовь с годами не уходит, она укрепляется. Вы становитесь еще ближе и дороже друг другу со временем, потому что уже пережили вместе массу всего.

Но, если ничего не делать и воспринимать друг друга, как данность, чувства притупятся и угаснут.

2. Откровенно посмотри на положение вещей.

Скорее всего, тебе не хватает холостяцкой жизни. Ты вспоминаешь, как круто было раньше гулять и ни о чем не париться. Мысли о том, что молодость вернется после развода, подталкивает тебя к нему.

Но давай ты будешь честным. С самим собой.

Признай, пока ты в семье, кажется, не будь рядом жены, ты бы добивался десятков барышень. Ты бы купался в женском внимании, и только гребаное кольцо останавливает тебя.

Но так ли это? Легко рассуждать о стратегиях соблазнения, наблюдая со стороны. Согласись, что ты давно потерял хватку, если вообще ее имел. И на деле все может оказаться не так радужно, как кажется. А жену ты уже бросил.

Пройдет время, ты будешь пытаться общаться с женщинами. И осознаешь, что девочки давно выросли.

И конфетами/цветами их не заполучить, как это было во времена твоей молодости.

Девочки повзрослели и стали умными, хитрыми и коварными. Их уже травмировали другие мужчины, и теперь они не так доверчивы.

Как бы ты ни выкручивался, просто пользоваться девушками уже не получается. Они отрастили зубы, хвосты на побитых кем-то попах и рога в придачу.

Если тебя так очень тянет к другим, то лучше просто попробовать. Позволь себе пойти и пофлиртовать с женщинами. Попробуй соблазнять их, заинтересовывать. Вспомни игру обольщения на вкус. 

Возможно, ты насытишься и сможешь снова наслаждаться одной любимой женой. А, может, поймешь окончательно, что тебе больше нравится свобода.

3. Что делать, если ты сомневаешься?

Ситуации бывают разные. Но часто складывается такая, что после развода толком ничего не поменяется, кроме женщины рядом с тобой.

Если ты сомневаешься, стоит ли разводиться, можешь дать вашим отношениям испытательный срок.

Например, предложи жене пожить отдельно пару месяцев. Вы как бы и расстались, но не до конца. Посмотри на свою жизнь без семьи и убедись в том, что тебе так лучше.

Или, наоборот, ты начнешь скучать и понимать, что дома хорошо. И ты мог совершить ошибку.

Жена тоже посмотрит на жизнь без тебя и начнет потихоньку привыкать. Если в итоге решишь уйти, период адаптации поможет ей спокойнее воспринять разрыв.

Если решишь остаться, вы сможете пересмотреть ваш брак и осознать, какие на самом деле у вас есть проблемы. И подумать, как их убрать.

Уверен, что жена тоже не отзывается о тебе, как о безупречном муже.

Стараясь друг для друга меняться и становиться лучше, вы спасете отношения и апгрейтните их.

4. Когда точно стоит разводиться?

Действительно стоит разводиться, когда вы оба уверены, что так надо. Когда оба хотите расстаться и забыть друг о друге.

Может быть и такое, что жена будет в шоке от твоего решения. Но ты уже давно перестал бояться ее потерять и не сомневаешься в том, что хочешь свободной жизни. Если ты твердо уверен, то ее мнение уже неважно.

Тогда только вперед и не оглядывайся.

Если ты уходишь из-за новой барышни, то подумай, что именно тебя привлекает в ней? А, главное, можно ли получить это от твоей жены?

Если это красота, веселое настроение и горящий взгляд, то, поверь, все это можно разжечь и в твоей жене. Правильный подход, приятные слова и постоянная работа над ошибками в семье заново распалят вашу любовь.

5. Каким способом правильно расстаться с женой?

Женщина, которая вышла за тебя замуж, имеет полное право на спокойное и мирное расставание. И знать, почему ты решил разводиться.

Поэтому делай это только лично. Все записки, сообщения или молчаливые побеги из дома оставь мудакам.

Помни и то, что самым ужасным для девушки поведением будут твои неуверенные метания.

Ситуация, когда мужчина то уходит, то возвращается, — самая стрессовая и мучительная для женщины.

Девушкам нужна определенность. Если решил уходить, то уходи навсегда.

6. Что нельзя делать при расставании с женой:
  • Не метайся и будь верен своему решению.
  • Не уходи молча или без достаточных обсуждений.
  • Не оскорбляй жену, даже если она опустится до ругательств.
  • Не упоминай родственников, они тут ни при чем.
  • Не отступай от своего решения, даже если она будет давить на жалость или шантажировать тебя детьми.
  • Не возвращайся к этому разговору. А потому обсудите все и сразу, чтобы не осталось никаких вопросов.

7. К какой реакции жены быть готовым?

Женщины все тонко чувствуют и понимают эмоции других. Вероятно, что она давно заподозрила неладное и заметила перемены в твоем поведении.

В этом случае ее реакция может быть более или менее спокойной. Ведь, если она до сих пор не подняла эту тему, значит, готова к разрыву.

Во втором случае твое решение будет шоком и ударом для нее.

Семья для женщины — самое важное. Это то, ради чего она живет.

И понимание, что все сделанное рушится, сильно ранит любую девушку. Поэтому будь готов и к слезам, и к истерике, и к гневу. Это эмоциональный выплеск, который в итоге успокоит ее. И вы сможете нормально поговорить.

Сейчас ты — тот, кто рушит ее жизнь. И, скорее всего, развод для нее — не новая жизнь, а крах всей жизни.

8. Что нужно делать при расставании с женой?

Говори обязательно без свидетелей. Выбери подходящее время и место. Учти, что ваш разговор может затянуться на несколько часов.

Самое важное, что ты должен сделать, — это убедить жену, что все будет хорошо.

Донеси до нее, что ей будет куда лучше без мужа, который не хочет быть ее мужем. Раскрой для нее развод, как возможность встретить действительно любящего и идеального мужчину, который сделает ее счастливее всех на свете.

Позаботься о том, чтобы развод не вызвал каких-то финансовых проблем или конфликтов с детьми.

Можешь пообещать материальную поддержку на первое время. Женщине так будет гораздо спокойнее. 

Если у вас есть дети, убеди жену, что будешь ими заниматься и после развода.

Вы больше не будете семейной парой, но навсегда останетесь родителями ваших детей.

Обсудите, какое время они будут проводить с тобой, а какое — с ней. Дай гарантии материальной и моральной поддержки в любой ситуации.

В общем, отбей у жены все страхи будущей жизни без мужа.

9. Не спеши заводить новые отношения.

Да, за забором трава всегда будет казаться зеленее. А еще у новой сотрудницы грудь больше, чем у твоей жены. И мозг она не пилит насчет крышки унитаза, а приветливо улыбается на обеде.

Ты представляешь, как бы выглядели отношения с этой всегда красивой барышней в обтягивающем брючном костюме, а не домашнем халате.

Не спеши бросаться в объятия новых женщин. Ты должен понимать, что через полгода совместной жизни она превратится в ту же уставшую и не накрашенную барышню, ворчащую про крышку унитаза.

Не наступай на грабли второй раз, отдохни. Пойми, что у девушек гораздо больше сходств, чем различий.

Побудь один, поживи только для себя, насладись одиночеством и свободой.

Итак, я разъяснил тебе, когда стоит уходить от жены, а когда лучше починить в браке то, что сломано. Надеюсь, что ты сделаешь правильный выбор и сможешь оформить все в лучшем виде.

Помни, что прокачанным мужчинам — только лучшие женщины.

Советы эксперта, как расстаться с супругом

Как расстаться с кем-то

О, боль от разрыва вашего брака — по какой бы причине вы не хотели расстаться.

Я , так что понимает ваше затруднительное положение, исходя из моего профессионального и личного опыта. Поэтому я собираюсь помочь вам узнать, как лучше всего расстаться, в 3 четких шага.

Этапы отношений или разрыва брака

Окончание отношений происходит на разных этапах.

Этап 1: недовольство

Сначала вы замечаете смутное чувство недовольства, неподвижности и, возможно, временами даже одиночества.

В глубине души вы чувствуете, что все должно быть по-другому, но, возможно, вы принимаете их как «нормальные» взлеты и падения. Если вы пытались работать над отношениями, возможно, вы пытались говорить об этом, устанавливая некоторые границы и идя на компромисс здесь и там.

Этап 2: уклонение

Тогда вы все больше понимаете, что больше не счастливы.Вы даже можете задаться вопросом о признаках и симптомах депрессии.

Скорее всего, вы даже избегаете разговора со своим супругом. Вместо этого вы можете лучше проводить время в социальных сетях, смотреть телевизор, проводить время с друзьями, оставаться на работе или гулять.

Надежные друзья, вероятно, знают о ваших чувствах больше, чем ваш супруг.

Этап 3: фантазии

Со временем это чувство усиливается, и вы начинаете представлять, что было бы, если бы вы расстались, разошлись по своим делам и установили счастливые, здоровые отношения с кем-то другим.

Этап 4: отказ

Следующий этап — это когда вы отказываетесь от проблем в браке, поскольку теперь они кажутся неразрешимыми.

Этап 5: планирование финала

И однажды вы обнаруживаете, что смотрите на свои финансы, лжете своему супругу о деньгах, когда тайком копите и просматриваете бумаги в поисках другого места жительства.

Этап 6: принятие решения

Тогда внезапно вы пришли к окончательному решению расстаться.Возможно, ваш супруг уже заметил знаки, которые вы собираетесь уйти.

Вы действительно готовы разорвать отношения сейчас?

Заявление об ограничении ответственности

Как разорвать брак — за 3 четких шага

Мой совет о том, как расстаться в 3 шага, поможет вам сориентироваться в процессе разрыва брака с благодатью.

Какими бы печальными и трудными ни были, мы все должны признать, что концовки случаются.

Я хочу, чтобы вы делали это хорошо, чтобы вы и ваша супруга могли сохранить свое достоинство.Более чистый конец ускоряет восстановление с:

  • меньше аргументов
  • благополучие ваших детей защищено
  • меньше повреждений
  • меньше боли — поверьте!
  • управляемый счет адвоката (как найти адвоката по бракоразводным процессам)
  • достаточно энергии, чтобы инвестировать в свое будущее.

Конечно, я предполагаю, что вы полностью уверены, что хотите расстаться со своим супругом.

Если вы не уверены, что поступаете правильно, я рекомендую вам пройти мой тест на совместимость.

Кроме того, убедитесь, что вы получаете хороший совет относительно отношений, будь то совет от профессионала или мудрого, непредвзятого человека из вашего круга общения.

Для получения дополнительной помощи и советов о том, как расстаться с супругом, см .:

Объясните, почему вы расстаетесь с супругом

Вы должны быть абсолютно ясны в своих причинах до вы поговорите со своим супругом о том, почему вы хотите расстаться и развестись.

Мы поговорим позже о том, как и когда вы можете начать разговор.А пока просто поверь мне. Обдумайте ответы на приведенные ниже вопросы и запишите их.

Эти ответы помогут вам подготовиться к мучительному разговору, когда вы скажете супругу, что хотите расстаться и расстаться.

Вы будете готовы четко сформулировать, почему вы расстаетесь. Поверьте — вас спросят!

Я также настоятельно рекомендую вам получить профессиональный совет — см. Мою страницу Советы по разрыву отношений в Интернете.

Вы можете конфиденциально обсудить вашу конкретную ситуацию с квалифицированным коучем по взаимоотношениям и получить несколько советов и советов о том, как пройти через этот этап.

Давайте взломать …

Иногда отношения должны прекратиться, особенно когда вы знаете, что выложились на полную или просто переросли друг друга.

О чем вы мечтали?

Помните, что главная причина расставания — это то, что ваши мечты, скорее всего, разбились.

Эти сны были частью истории, которую вы рассказали себе о том, какой должна быть жизнь и ваш брак.

У всех нас есть эти мечты!

Конечно, мы неизбежно обнаруживаем различия между нашими мечтами и реальностью.То, как мы воспринимаем жизнь, во многом зависит от того, как мы справляемся с этими различиями, в том числе касающимися вашего супруга и вашего брака.

Мы вникаем в суть того, кто вы есть: ваших ожиданий, ваших представлений, ваших предположений, ваших мыслей и чувств о жизни.

Я знаю, что это звучит глубоко, но вместо того, чтобы обвинять , взяв на себя ответственность за ваш опыт, поведение, мысли и чувства, это поможет вам создать наилучший возможный финал.

Подробнее об этом позже.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу …

Не совсем уверен, что вам стоит расстаться?

В этом случае вы все равно сможете сохранить свои отношения.

Я также рекомендую вам реинвестировать свои отношения с моим «Набором любящего общения для пар». Это поможет вам сосредоточиться на других вещах в ваших отношениях, а не на всех проблемах и мыслях о разрыве.

В качестве альтернативы, чтобы помочь вам решить, что делать, пройдите мой комплексный тест на взаимоотношения. Он систематически проведет вас через все аспекты ваших отношений и даст вам оценку с помощью руководства к действию.

Как разрушить брак

Если вы не живете вместе, возможно, вы захотите встретиться в нейтральном месте, где вас не будут подслушивать.Возможно, вам стоит завести рядом близких друзей, которые будут рядом с вами после этого.

Если вы разрываете отношения на расстоянии, воспользуйтесь следующим советом, чтобы написать письмо или электронное письмо. Это если вы действительно не хотите общаться один на один в Skype или другом видео-приложении.

Вы двое живете вместе? Тогда также прочтите мою статью: «Разрыв с кем-то, с кем живешь».

Шаг 1. Знайте причины разрыва

Мы начинаем формировать разговор, который вы собираетесь вести со своим супругом, с ответами на эти вопросы.Вы сможете построить историю взлетов и падений отношений и их окончательного упадка в вашем восприятии. Другими словами: вы будете точно знать, что хотите сказать, когда расстанетесь!

Сломать супругу нужно нежно, но твердо.

Это будет для вашей взаимной выгоды, поможет вам установить границы и сделать концовку более плавной. Последнее поможет вам быстрее двигаться дальше и не оставит у вашего будущего бывшего никакой ложной надежды.

Запишите ответы на следующие вопросы

Как долго вы вместе?

Как вы впервые познакомились?

Чем вас привлекла ваша девушка / парень?

Что вам в нем больше всего понравилось?

Когда вы впервые заметили признаки того, что ваши отношения закончились — возможно?

Когда вы начали задаваться вопросом, что было бы, если бы вы разорвали отношения? (Совет: вероятно, это было раньше, чем вы думаете)

Вы уже состоите в отношениях с кем-то другим? Возможно, ваш супруг уже знает о признаках того, что вы изменяете?

Вы уже нашли где-нибудь еще жить (если живете вместе)?

Что именно вас беспокоит в браке?

Что именно вам не нравится в супруге?

Шаг 2 — Как сказать супругу, что вы хотите расстаться

  1. Делайте это осторожно — шаг за шагом — не торопитесь.
  2. Будьте внимательны. Он / она, возможно, не ожидал этого.
  3. Не занимайте оборонительную позицию — обороняться ни в коем случае нет места. Сохраняйте как можно больше спокойствия, независимо от реакции вашего супруга — никаких криков или обвинений.
  4. Не говори что-то вроде: «но», «может быть», «если бы ты только …»

Последнее оставляет дверь открытой для вашего супруга, чтобы он продолжал бороться за выживание вашего брака (и кто будет винить их).

Это приведет к ложным надеждам, душераздирающим дискуссиям, мольбам и обещаниям.Вы должны четко понимать и устанавливать границы. Дайте им понять, что это ваше окончательное решение.

Если у вас есть дети, поговорите о том, как вы им скажете, что расстаетесь. Прочтите мою статью о том, как помочь своим детям пережить разрыв.

Без сомнения, я подозреваю, вы также захотите знать, когда расстаться с кем-то.

  1. S и время и временные рамки для этого разговора о разрыве.
    Не откладывайте разрыв, если вы знаете, что он окончен.Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, обязательно разойдитесь в общественном месте и возьмите друга для поддержки. ты. Примите тот факт, что вам лично не нравятся эти черты в нем / нем, и что кто-то другой может счесть их абсолютно милыми! Не тратьте время на обвинения, особенно если вы знаете, что, вероятно, в основном виноваты, но не говорите что-то вроде: «Дело не в тебе, это все во мне» — даже если это правда.Он / она будет рассматривать это как бессмысленную уловку (и, возможно, так оно и есть!).
  2. Дайте понять, что разрыв навсегда.
    Не говорите: «Мы все еще можем быть друзьями». Скорее всего, вы не сможете, по крайней мере, в течение года или около того, а может быть, никогда. Вы, , можете думать, что можете быть друзьями, но вы находитесь в другой временной шкале. Твоего будущего бывшего только что ударили по голове этой информацией. Не позволяйте им убедить вас дать им еще один шанс, если вы абсолютно уверены, что хотите разорвать отношения.

Состоите ли вы в жестоком браке?

Если это так, я настоятельно рекомендую вам получить помощь и поддержку лицензированного консультанта или специализированной организации.

Я настоятельно рекомендую вам не пытаться бросить вашего супруга, не ознакомившись полностью с наилучшей стратегией в вашей конкретной ситуации. Большинство советов в этой статье не помогут вам оставаться в безопасности.

Список агентств поддержки см. В моей статье о признаках оскорбительных отношений.

Шаг 3. Решите, что делать с семьей и друзьями

Обдумайте, нужно ли вам прощаться с семьей и друзьями вашего супруга.

Это может быть так неловко, если вы позже наткнетесь на них.

Что или вы говорите, когда не удосужились даже послать им открытку, чтобы поблагодарить вас за то, что вы были там, приветствовали вас, поддержали вас или что-то еще, чтобы поблагодарить вас и пожелать им всего наилучшего?

Самое главное, если у вас есть дети, они должны чувствовать, что могут поговорить с вами о семье и друзьях! В конце концов, они вполне могут оставаться с ними на связи.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

Как правильно разорвать отношения

Когда мы влюбляемся, мы часто верим, что отношения будут длиться вечно. Мы всегда надеемся, что это , это , что на этот раз все будет по-другому, что ничто не может когда-либо случиться, чтобы разбить вас.

За исключением того, что иногда такое случается, и вы расстаетесь.Если мы посмотрим только на уровень разводов, исследования показывают, что он составляет около 50% (хотя измерить уровень разводов сложнее, чем сравнивать браки с разводами за один год). Поскольку они не так тщательно отслеживаются, это также значительно труднее получить расценки на распадающиеся случайные и гражданские партнерства.

Отношения заканчиваются по множеству причин. Конфликт — одна из распространенных причин, но иногда он включает и другие причины, которые означают прекращение отношений с тем, кто вам все еще небезразличен.Когда это происходит, вы должны научиться расстаться с любимым человеком.

Почему и как случаются расставания?

Большинство из нас вступают в отношения с надеждой, что нам никогда не придется их прекращать. Брак, в частности, строится на той предпосылке, что он будет оставаться «до тех пор, пока смерть не разлучит нас».

Распространенные причины разрыва включают личностные различия, недостаток времени, проведенного вместе, неверность, отсутствие позитивных взаимоотношений между парой, низкое сексуальное удовлетворение и низкое общее удовлетворение отношениями.

Прекращение отношений — одна из самых сложных вещей, которые мы должны сделать. Независимо от того, где вы находитесь в процессе разрыва, знание того, как хорошо расстаться (в том числе, как расстаться с любимым человеком), может помочь сделать этот переход более плавным и менее вредным для обоих партнеров.

Как правильно расстаться

Мы говорим «правильный» путь, но на самом деле нет правильного или «лучшего» способа расстаться. Все отношения разные, и каждый человек в отношениях индивидуален.Вы должны учитывать личность, потребности и чувства вашего партнера, читая эту статью и решая, как положить конец этому.

Признайте, что это никогда не бывает легко

Поймите, что нет безболезненного способа расстаться. Мы все хотим, чтобы отношения закончились без боли и боли. Но как бы ни были нарушены отношения, их официальное прекращение причинит боль обеим сторонам. Как только вы признаете, что будет боль, вы можете быть готовы к последствиям.

Лицом к лицу

Если вас когда-либо бросали в сообщении или по электронной почте (или если вас вообще бросали в глаза), вы знаете, каково это, когда вам уделяют так мало внимания, что другой человек даже не удосужился рассказать вам об этом лично. Почему то же самое с другим человеком?

Ваш партнер заслуживает достойного разговора лицом к лицу. Возможно, интимная обстановка лучше, но если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может бурно отреагировать, безопаснее будет общественное место.

Будьте честны, но не вдавайтесь в подробности

В общем, люди хотят знать, почему их бросают. Хотя «ты ужасен в постели» или «тебе не хватает амбиций» может показаться честным ответом, на самом деле это не сохраняет самооценку или достоинство вашего партнера.

Использование рефлексивных предложений вроде «Я не думаю, что мы совместимы в сексуальном плане» или «Я не думаю, что наши долгосрочные цели больше совпадают» — лучший способ выразить свои чувства. Не разыгрывайте вещи, которые другой человек сделал неправильно, и не используйте клише вроде «это не ты, это я».»

Не поддавайтесь аргументам и протестам

Если разрыв стал неожиданностью для другого человека, он может попытаться поспорить, возразить или объяснить причины, по которым вы должны оставаться вместе, и попробовать еще раз еще раз . Если вы находитесь на грани разрыва, сейчас ничто не сможет восстановить или возродить отношения. Сдача только отсрочит неизбежное.

Сделайте чистый перерыв

Не советую оставаться друзьями. Избегайте слов «давайте оставаться на связи.«Чтобы отказаться от романтических отношений, вам нужно избегать дальнейших эмоциональных привязанностей к бывшему партнеру. Возможно, вы снова станете друзьями в будущем, но сейчас не время рассматривать такую ​​возможность.

Проявить сочувствие

Выразите свою печаль по поводу разрыва и поделитесь приятными моментами, проведенными вместе. Быть брошенным очень плохо. Вы можете немного смягчить удар, рассказав о некоторых хороших моментах, которые вы провели вместе.

Скажите что-нибудь вроде: «Вы так много научили меня кулинарии, и теперь я лучше готовлю благодаря вам» или что-то подобное.Вы хотите, чтобы другой человек почувствовал, что он оказал положительное влияние на вашу жизнь, несмотря на то, что отношения закончились.

Вы также можете сказать что-то вроде: «Я надеялся, что мы состаримся вместе, и мне жаль, что этого не произойдет». Это показывает, что вы разделяете некоторые из обид вашего партнера из-за разбитых надежд.

Не обвиняйте и не стыдите

Не превращайте другого человека в «плохого парня». Никто не идеален. У вас тоже есть недостатки, и превращение вашего бывшего партнера в злобную фигуру бесполезно (за исключением очевидных случаев насилия, но это не те отношения, о которых мы говорим здесь).

Возможно, они совершили плохие поступки, например, обманули, но они тоже люди. Лучше решать свои чувства вокруг того, что они сделали (если они сделали что-то не так), а не вокруг того, кем они являются.

Дайте себе время скорбеть

Даже если вы разорвете отношения, будет период горя, печали и боли. Это одна из самых сложных частей в понимании того, как расстаться с любимым человеком. Вы по-прежнему заботитесь о них, но вам нужно напоминать себе о причинах, по которым отношения не работают.

Поймите, что вам также нужно будет приспособиться к новой ситуации. Окружите себя людьми, которых вы любите, делайте то, что делает вас счастливым, и помните, что плакать и грустить — это нормально.

Слово от Verywell

В любой ситуации расставания самое главное помнить — быть добрым и сострадательным. Легко забыть, что может чувствовать другой человек, когда мы настолько поглощены собственными эмоциями, но очень важно не сосредотачивать весь разговор на себе.Если вы протянете руку с добротой и состраданием, всем будет намного легче.

Как красиво разорвать брак

Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Хотя ваш брак когда-то приносил вам счастье, вы больше не чувствуете романтики по отношению к своему супругу. Расторжение брака может повлечь за собой болезненный процесс для всех участников. Хотя вы не можете гарантировать безболезненное обсуждение развода, есть несколько способов уменьшить боль вашего супруга, когда вы говорите о расторжении брака.

Разговор

Выберите спокойное и тихое время для разговора, гарантируя уединение. Независимо от того, насколько вы расстроены или сердиты, вам не следует прекращать брак по телефону, электронной почте или текстовым сообщением. Вы должны быть твердыми в своем решении — ваш муж должен уйти от разговора, зная, что брак определенно распался, согласно Match.com. Хотя вы можете честно объяснить свои причины, не обвиняйте мужа в распаде вашего брака и не оскорбляйте его.

Примерная фраза

Во время разговора вы можете сказать что-нибудь вроде «Джон, мне трудно сказать тебе кое-что. Я пытался работать над проблемами в нашем браке, но, несмотря на все, через что мы прошли, я чувствую развод — лучший вариант. Мы долго боролись, и я знаю, что это будет нелегко для каждого из нас. Я верю, что со временем мы оба сможем справиться с этим разумным образом ». По словам посредника Сэма Маргулиса, доктора философии, подобная фраза может подвести вас к мирному разводу.Д., в статье «Психология сегодня» «Как сказать супругу о разводе».

Дополнительные соображения

Возможно, вы мечтали расторгнуть брак в течение многих лет, но вам следует избегать обсуждения этого с членами семьи или друзьями. По данным Match.com, эти люди могут предупредить вашего мужа, прежде чем вы получите возможность проинформировать его сами. Доверие кому-то, кто не связан с вашим мужем, например терапевту или психологу, может быть идеальным вариантом, если вам нужна помощь в обработке своих эмоций или практика, когда вы сообщаете новости.

После разговора

Конец вашего брака может оставить вас с чувствами, варьирующимися от облегчения до гнева по поводу того, как ваш муж, возможно, обошелся с вами. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вам следует избегать негативных высказываний о бывшем члене семьи и друзьям, согласно «Руководству по этикету разрыва» с сайта eHarmony.com. Слухи могут доходить до вашего бывшего, вызывая обиду. То же самое может быть верно, если вы слышите, что ваш супруг говорит о вас что-то негативное.Если вы планируете мирный развод, это может быть в ваших интересах.

Как расстаться с мужем, не причинив ему вреда?

Вы находитесь на том стыке своей супружеской жизни, когда находитесь на грани разрыва и постепенно отдаляетесь от мужа? Нужна ли вам моральная поддержка при столкновении с таким сценарием и вам нужен совет, чтобы преодолеть эту трудную ситуацию?

Жена и муж подобны колесам автомобиля, а гармония и идеальный баланс этих колес ведут к мирной и счастливой семейной жизни.Когда вы чувствуете, что эта связь и доверие рушатся, и вам нужно сделать перерыв в этих отношениях, вы часто зацикливаетесь на том, что делать, чтобы расстаться с мужем, не причинив ему вреда?

Можете ли вы расстаться, не причинив вреда партнеру?

Вы можете встретить множество блогов, в которых рассказывается, как исцелить свою душу после разрыва или начать новую жизнь после того, как вы прервете предыдущие отношения. Но на самом деле вам нужно знать, как плавно пройти через этот процесс. Я не скажу, что расставание — это весело или легко.

Если бы разрыв отношений был таким простым, я бы не писал эту статью для моих дорогих читателей. Наша команда доверительных отношений собрала несколько экспертных советов, которые помогут вам в этом душераздирающем опыте. Если вы хотите знать, как плавно разорвать отношения с мужем, продолжайте читать эту статью до самого конца.

Прервите отношения

Люди думают, что это больно, если ваш супруг бросил вас, но столь же больно и инициировать разрыв.Прежде чем прийти к выводу, что вы действительно хотите бросить мужа, дайте ему немного пространства и передохните в ваших отношениях. Постарайтесь как можно лучше наладить отношения, которые рушатся.

Вы действительно хотите расстаться с мужем?

Нет ничего лучше, чем найти для себя настоящую вторую половинку, и если ваш муж любящий и заботливый, вы чувствуете себя настолько удачливым, что у вас есть фантастический партнер.

Но в ваших отношениях часто бывают такие моменты, когда вы всегда чувствуете себя обремененным своими отношениями.Вы с мужем часто ссоритесь или причиняете боль друг другу. Когда вы видите такие красные флажки, вам следует сделать перерыв в отношениях.

Хорошо подумайте, прежде чем делать вывод, что вы хотите разрыва. Так трудно отпустить человека, который вам очень дорог. Прежде чем прийти к выводу, что вы действительно хотите прекратить отношения, подумайте дважды, что вы вообще этого хотите?

Бриттани Буффар, клинический социальный работник и психотерапевт, посоветовала, прежде чем разорвать отношения, спросите себя, почему вы хотите разорвать брак? Не хватает сочувствия / любви, не осталось ли у вас общих оснований?

Обсудите этот вопрос со своими искренними друзьями или обратитесь за помощью к терапевту, прежде чем сразу приступить к разрыву.

По словам Мэрилин Монро

«Я считаю, что все происходит по определенной причине. Люди меняются, чтобы вы могли научиться отпускать их, что-то идет не так, чтобы вы ценили их, когда они правы, вы верите лжи, поэтому в конечном итоге вы учитесь не доверять никому, кроме себя, и иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы можно было лучше. упасть вместе. »

Признаки того, что вам нужно расстаться

Это может показаться пугающим, но некоторые верные признаки выстрела указывают на то, что вам нужно бросить мужа.Если вы попробовали все, чтобы исправить ваш распадающийся брак, если вы все еще недовольны, пора вам выйти из этих отношений и начать процесс исцеления.

Трудности — это часть жизни, и в ваших отношениях часто возникают конфликты, которые вы можете разрешить путем обсуждения. Но в браке есть определенные моменты, которые вызывают тревогу, и в этом случае вам следует как можно скорее расстаться с таким токсичным браком. Крайне важно разорвать такие неработающие отношения, и о том, как их исправить, не может быть и речи.

Жестокий партнер

Тина Б. Тессина, доктор психологических наук, психотерапевт и автор книги, описывает такого человека как жестокого партнера. «Если вы находитесь в жестоких отношениях, и вы и ваши дети подвергаются насилию, вам необходимо выйти из таких отношений ради безопасности своих детей и себя».

Д-р Тессина далее заявила, что «… если у вашего мужа компульсивное поведение, и он не может избавиться от таких вещей, как азартные игры, употребление наркотиков и внебрачные связи.Эти вещи являются зависимостью, которая не может исчезнуть, и это плохой знак ».

Вам следует дистанцироваться от такого партнера для вашего собственного благополучия.

Отсутствие физической близости

Коннел Баррет, тренер по свиданиям, думает, что «если отсутствует физическая и эмоциональная близость и ваш партнер не может выполнять ваши плотские удовольствия, это означает, что в отношениях нет романтики. ваши отношения, и вы просто друзья ». Это также знак того, что вам следует двигаться дальше.

Недостаток уважения и признательности

Доверие, сотрудничество и уважение являются столпами брака. Если ваш муж всегда смотрит на вас свысока, ему не хватает сочувствия и неуважения к вам, вам нужно расстаться и выйти из этого брака.

Какой смысл держаться за человека, который не ценит вас и всегда отговаривает?

Зачем поддерживать отношения с таким мужчиной, который постоянно истощает вашу энергию, а не повышает вашу мораль?

Стремление к будущему

«Хотите ли вы остаться в браке или нет, сделайте шаг вперед», — заявляет Коннел Баррет.«Представьте себя на пять лет вперед и представьте, что вы счастливы и наслаждаетесь жизнью. Если вы не можете представить себе своего нынешнего партнера в этом сценарии, вам не нужно тянуть эти отношения. Для вас разумнее разойтись и найти для себя подходящего человека ».

Что делать, чтобы расстаться с мужем, не причинив ему вреда?

Когда узы разрываются, всем больно. Это будет душераздирающий опыт для вашего мужа, который испытает внезапный шок от потери связи.Но правда в том, что инициатор разрыва тоже не очень счастлив.

Человек, с которым вы расстаетесь, был очень близок вам в начале ваших отношений. Неоспоримый факт, что вы не можете расстаться с мужем, не причинив ему вреда. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны сделать, чтобы свести к минимуму боль вашего партнера и как можно меньше причинить ему боль.

Вы будете огорчены, поэтому дайте себе немного времени, чтобы предчувствовать ваш разговор.

Независимо от того, инициируете ли вы разрыв, это все равно будет действовать вам на нервы.Вы чувствуете изрядное беспокойство и беспокойство, поэтому дайте себе время, чтобы предвкушать разговор между вами и вашим мужем.

Вы можете не получить поддержку вашей семьи или друзей, поскольку вы инициируете разрыв. С другой стороны, ваш муж может получить все симпатии. Это может быть очень стрессовая фаза, которая может привести вас к чувству вины. Возможно, вы захотите закончить все с минимальной травмой, но это неизбежно.

«Говорите нейтрально, сострадательно, честно, без обвинений, прямо и без обвинений.Неизбежно, что другой человек может не чувствовать себя мрачным. Вы просто говорите то, что вам нужно сказать, потому что вы не можете этого избежать », — говорит Ребекка Хендрикс, интегративный холистический психотерапевт LMFT.

Будьте внимательны к выбору слов, проявите немного сочувствия.

Не будьте резкими в словах, выберите более подходящие слова для передачи вашего сообщения. «Проявите сочувствие к партнеру, это поможет облегчить невыносимую боль потери. Раньше, если вы сталкивались с подобной ситуацией, вы, вероятно, знали бы о важности выбора мягких слов », — говорит Франклин А.Портер, клинический психолог из Нью-Йорка.

Будьте готовы к результату

Вы не можете контролировать реакцию других на ваши слова. Франклин А. Портер говорит: «Вы можете контролировать только то, что говорите, но не можете контролировать то, как другие воспринимают ваше сообщение или реагируют на него. Поэтому важно заранее подумать, о чем вы хотите поговорить и чем вы закончите? »

Напомните себе, что вы можете сделать перерыв в отношениях

Расставаться с мужем — неприятное чувство, потому что когда-то он был для вас особенным.Нет ничего плохого в том, чтобы разорвать отношения ради собственного благополучия, поэтому не думайте, что вы сделали что-то не так.

Как говорит Ребекка Хендрикс: «Мужчина, который не идеален для вас, не достоин вашей любви, всегда помните, как прекрасно разорвать отношения с таким мужем. Это решение, которое вы приняли для себя, поэтому не чувствуйте себя виноватым ».

Сообщите новости о вашем разрыве лицом к лицу.

Тзлиль Хертцберг, консультант по психическому здоровью, утверждает, что «индивидуальное общение является ключевым фактором грандиозного разрыва».

Не разрывайте связи с партнером с помощью текстового сообщения, телефонного звонка или электронной почты. Разрыв с мужем лицом к лицу может быть для вас нервным и стрессовым. Тем не менее, это правильный способ положить конец вашим отношениям ». Вы обязаны сделать это один на один перед своим мужем ».

Выберите подходящее место, чтобы расстаться с мужем

Расставания не случаются, и нет подходящей обстановки для таких разговоров. Постарайтесь выбрать подходящее место, где вы сможете выразить свои чувства.Не ходите в открытые места или общественные места с громким шумом. Вместо этого попробуйте выбрать место в мирном месте. Хендрикс заявил: «Примите это решение, помня о той же ситуации, которая происходит с вами».

Франклин А. Портер посоветовал вам вообще избегать общественных мест: «Принимающему человеку трудно сдерживать свои эмоции, находясь в общественных местах. Идеальной обстановкой будет место вашего мужа, это поможет ему сдержать себя и даст ему свободу указать вам выход в любое время.»

Не говорите откровенно о своих чувствах и причинах разрыва с мужем

« Будьте честны и вежливо объясните все своему мужу. Ничего не скрывайте, чтобы избежать двусмысленности. Вашему супругу будет больнее, если вы не решите настоящие проблемы », — сказал Лорен Соейро, доктор философии, ABPP.

Когда вы расстаетесь с мужем, четко ему все расскажите. Не скрывайте своих чувств, чтобы меньше его обидеть. Расставание причинит боль вам обоим, но ваш муж заслуживает того, чтобы узнать настоящую причину этого расставания.Но будьте вежливы, излагая свою точку зрения.

Отвечайте за свой выбор, слушайте мужа, не защищаясь.

Когда вы примете какое-то решение, примите его. Возьмите на себя ответственность за свой выбор и не перекладывайте вину на мужа или ситуацию. Внимательно слушайте своего мужа и честно отвечайте на все его вопросы.

Примите тот факт, что разрыв будет болезненным.

Расставание с мужем не так просто, поскольку вы оба провели довольно много времени друг с другом.

«Если у вас была глубокая связь со своим партнером и понимание, совершенно очевидно, что этот разрыв причинит ему боль», — говорит Ребекка Хендрикс. Далее она посоветовала «дать вашему партнеру немного места и достоинства, чтобы он мог отправиться в собственное путешествие».

Теперь вы разрываете отношения со своим мужем, вы не обязаны его утешать.

Хендрикс далее заявил, что «никакие твои объяснения не исцелят их раны, поэтому бесполезно вступать в такой разговор.

Настройте свой ум на реакцию другого типа

Когда вы расстаетесь с мужем, заранее подготовьте свой ум к тому, чтобы встретить множество реакций. Он может по-настоящему рассердиться на вас, расстроиться или захотеть, чтобы вы простили его и начали все сначала.

Портер и Хендрикс предложили, что «вы должны подтвердить их чувства, если они рассердятся, например, вы можете сказать что-то вроде того, что все в порядке, я знаю, что вы сердитесь, и вы правы, что сердитесь». Хендрикс также добавил, что «вам следует сохранять спокойствие и не проявлять равного гнева.

«Если им грустно, постарайтесь посочувствовать им жестом, например объятием, но будьте готовы к отказу», — говорит Портер.

Обрежьте галстуки аккуратно и не дайте ложной надежды

Если вы действительно хотите закрытия… в какой-то момент вам придется закрыть дверь.
Джеки Уэллс Вундерлин

Когда вы решили расстаться с мужем, в вашей жизни больше не остается места для него. Вы расстаетесь со своим супругом, потому что он не должен быть вашим спутником жизни.Когда вы расстаетесь с мужем, прервите с ним контакт на некоторое время, чтобы проявить уважение к чувствам вашего партнера. Это также будет признаком того, что отношения между вами навсегда изменились.

Заключение

«Не бойтесь начинать заново. Это совершенно новая возможность восстановить то, что вы действительно хотите ».
Ноутбук

Расставание может истощить вас, а также истощить морально. Вы должны помнить одну вещь: расставание — это не конец жизни.Никогда не принижайте себя и не чувствуйте себя виноватым, вы расстались, потому что заслуживаете счастья. Вы заслуживаете быть с человеком, который ценит и любит вас безоговорочно. Находиться в токсичных отношениях не подходит вам и вашему психическому здоровью.

Если вы предвидите предстоящий разрыв с мужем, эти советы могут спасти вас от горя и утраты, которые вы испытываете в противном случае. Следуя этим советам надежного человека, вы с большой вероятностью сможете закончить отношения с мужем вежливо, как минимум причинив ему боль.

Сообщите нам о своем опыте в комментариях ниже!

Как узнать, следует ли расстаться

Расставание — худшее.

И не только потому, что это заставляет вас грустить и сожалеть, когда вы это делаете, но потому, что решение , расстаться ли в первую очередь, требует очень много умственной и эмоциональной энергии.

Итак, вот схема, которая может немного облегчить принятие решения. Это основано на совете Линды Кэрролл, терапевта по вопросам брака (и мамы Кортни Лав).

Кэрролл появился в эпизоде ​​подкаста «Art of Charm», чтобы поговорить о любви и отношениях, и поделился четырьмя причинами, чтобы немедленно прекратить отношения:

1.

Ваш партнер оскорбляет

Неважно, По словам Кэрролла, насилие носит физический, словесный, сексуальный, эмоциональный или финансовый характер.Тебе нужно уйти.

Кэрролл добавил, что даже пары, у которых есть серьезные проблемы, могут придумать, как наладить отношения, но в то же время вам следует «уйти, уйти и защитить себя».

2. У вашего партнера расстройство характера, которое проявляется во лжи и ревности.

Кэрролл указал, что это красный флаг, только если «он постоянный — это не просто плохой момент.

И снова она сказала, что если ваш партнер действительно стремится преодолеть эти проблемы, можно наладить отношения. Но пока что вам нужно немного места.

3. Вы сделали все, что могли да, и он просто не работает

«Это не значит, что кто-то плохой, — сказал Кэрролл. — Возможно, вы собрались вместе, потому что были в нужде или неправильно выбрали». Или, возможно, добавила она, то, что сработало для вы в 22 года не работает на вас в 40 лет.

Дело в том, что отношения требуют усилий, но вы можете приложить столько усилий.В определенный момент, возможно, пришло время сократить ваши убытки.

4. Вы просто знаете, «глубоко в животе»

Когда вы «просто знаете», вам нужно прекратить, сказал Кэрролл, это не чувство «паники».

Это не такое сильное чувство «Я терпеть не могу этого человека!» что вы получаете, когда они слишком громко жуют. Это также не то драматическое чувство типа «Я бы предпочел быть одиноким!». это возникает, когда они рассказывают одну и ту же историю в миллиардный раз.

«Вы знаете, по вашим собственным причинам, что вы действительно закончили», — сказал Кэрролл.«Вероятно, это не столько связано с другим человеком, сколько с тобой».

TrinDiego / flickr Кэрролл также поделился одной очень плохой причиной разрыва отношений: Ваш партнер — обычный человек.

Если вы не чувствуете безумной любви каждый день или если вещи, которые заставили вас влюбиться, теперь раздражают вас, это , а не , верный знак того, что вам следует расстаться.

Фактически, другие эксперты по взаимоотношениям, похоже, согласны с тем, что иногда, когда вы выходите замуж, чувствуете себя несчастным, скучающим, разочарованным и / или злым. (Та же логика, вероятно, применима и к долгосрочным отношениям.)

Как выразился один брачный педагог: «Будут времена, когда один или оба« человека в отношениях »захотят расстаться и будут едва видеть друг друга. .»

Итог — и мы знаем, что это раздражает — никто не может принять решение о разрыве за вас.

Это как закончить долгосрочные отношения (даже когда это отстой)

Вы когда-нибудь слышали, чтобы друг говорил вам, что ему слишком сложно расстаться со своим партнером? На самом деле, когда дело доходит до прекращения длительных отношений, иногда бывает трудно понять, как с этим справиться. Наши связи с серьезными партнерами могут сильно отличаться от многих других близких отношений.Когда вы прожили с кем-то большую часть своей жизни, вам может быть трудно представить свои дни без него, не говоря уже об изменении динамики дружбы или поддержки со стороны семей друг друга. Но когда ваше сердце говорит вам, что пора, это нормально — решить, что вы готовы к новой главе в своей жизни.

Мы не собираемся преуменьшать, насколько сложно может быть расстаться, но нет веских причин оставаться в отношениях, которые просто не работают. В конечном итоге, поиск партнера, с которым вы совместимы, пагубно сказывается на вашем стремлении (если это ваша конечная цель).Кроме того, снова быть одиноким не должно быть страшно: вы даже можете обнаружить, что изучение своей жизни как личности может помочь вам войти в контакт с самим собой. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о том, как положить конец долгим отношениям, давайте развеем наши страхи и определим, как расстаться, будучи справедливыми по отношению к обеим сторонам.

Прочтите ниже, чтобы узнать советы экспертов о том, как лучше всего расстаться с тем, с кем вы встречались долгое время.

Подготовься

Как только вы убедитесь, что готовы к разговору, важно подготовиться к разрыву.Возможно, вас беспокоит реакция вашего партнера или то, как изменение образа жизни повлияет на ваше психическое здоровье. Это нормально — беспокоиться о том, как прекращение отношений скажется на вашей жизни.

«Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете изрядное количество страданий. В зависимости от того, как долго вы ожидали разрыва, вы, вероятно, испытаете некоторую форму беспокойства или страха, ожидая неприятных эмоций. шагов «, — говорит психолог Лорен Соейро, доктор философии.Д., АБПП. Поначалу эти неприятные шаги могут показаться невозможными, но после небольшой подготовки вы можете многое сделать, чтобы облегчить переход для обоих.

Начните с обдумывания того, что вам нужно сказать — и как вы это скажете, — чтобы понять, как должен идти разговор. Вы также захотите выбрать время и место, которые способствуют честному, серьезному разговору (например, приближаться к этому разговору во время позднего завтрака может быть не лучшей идеей).

Независимо от того, насколько вы нервничаете, расстаться с постоянным партнером лучше всего лично; Завершение важного момента в вашей жизни может навредить еще большему, если это будет сделано по телефону или с помощью текстового сообщения.

Будьте честны

Вы не хотите обидеть своего партнера, но вам все равно нужно искренне объяснять, почему вы хотите расстаться. Как бы трудно ни было правду, вы поможете другому человеку понять, давая контекст о том, почему отношения больше не работают на вас. Когда вы готовитесь к разговору, подумайте о нескольких способах сообщить новость, которые мягко объяснят ваши рассуждения.

«В идеале лучше говорить о себе и своих чувствах, а не о других и их поведении», — говорит эксперт Роберт Тайбби, L.C.S.W. «Вы не хотите злиться, вы не хотите обвинять. Вместо этого вы хотите быть максимально спокойным, ясным [и] указать причину, которую вы можете изложить в одном или двух предложениях. »

Расставания и без того тяжелые, поэтому постарайтесь не сделать их более болезненными, чем должно быть. Подумайте, как бы вы себя чувствовали в их ситуации: вы, вероятно, ожидаете честности и доброты от своего S.O. если стол был перевернут.

Сообщите новости друзьям

Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, но чем раньше вы откроете для себя близким друзьям и семье, тем быстрее это станет реальностью (к тому же вам будет с кем поговорить о ситуации).Однако это не значит, что вы должны ругать бывшего, особенно с общими друзьями.

«Семья, друзья и коллеги, естественно, будут спрашивать вас, что случилось. Решите заранее, с кем и чем вы хотите поделиться [учитывая] тех, кто не входит в ваш близкий круг», — говорит Тайбби. Полезно знать, что вы скажете заранее, чтобы не волноваться. Что-то вроде «Мы больше не вместе — к сожалению, не вышло» должно помочь.

Обменяйте свои вещи

Когда пыль уляжется, самое время определить, как вы обменяете свои вещи.Подумайте о том, чтобы «сорвать пластырь», чтобы избавиться от худшего. Удалив эти напоминания из своей жизни, вы оба сможете скорее оставить боль в прошлом.

Вы можете выбрать метод, который вам подходит. Если это поможет вам двигаться дальше, вы можете решить оставить вещи друг друга у общего друга или отправить их по почте. Однако некоторые люди предпочитают завершение разговора, так что будьте внимательны, если ваш бывший предпочел бы встретиться лично, чтобы попрощаться.

Обсудить контакт

Некоторым из нас не нравится оставаться друзьями с бывшими, в то время как другим легче переходить в индивидуальную жизнь, когда они все еще могут протянуть руку помощи.Поначалу может быть лучше прекратить общение друг с другом, чтобы дать себе время приспособиться к новой жизни. «Будьте активными, а не реагирующими. Определите свою собственную политику общения, установите границы — например, вы не будете отвечать на текстовые сообщения или будете разговаривать по телефону только в определенное время», — говорит Тайбби.

Тайбби также отмечает, что если ваш бывший с трудом принимает разрыв, вам нужно быть последовательным в своих взаимоотношениях. Если вы решили прекратить контакт, не поддавайтесь желанию ответить, когда вам одиноко, чтобы не посылать смешанные сигналы.

Будьте добры к себе

Даже если это была ваша идея разорвать длительные отношения, ситуация все равно может быть эмоционально утомительной для обоих. Если вам сложно остаться одному или скучать по бывшему, разработайте план, как справиться. Это может означать найти новое хобби, чтобы занять свои мысли, или сосредоточиться на проведении времени с друзьями. Какой бы маршрут вы ни выбрали, важно справиться с ситуацией, а не избегать ее.

Это нормально — отказаться от любой вины, которую вы могли бы возложить на себя; все отношения разные, и для большинства людей требуется несколько попыток, чтобы найти то, что правильно.Независимо от того, принимаете ли вы свободу одинокой жизни или представляете себе партнера своей мечты, обязательно помните о своих собственных интересах. А когда станет трудно, не расстраивайтесь, проведя день психического здоровья со своими старыми приятелями Беном и Джерри.

5 вещей, которые вы ДОЛЖНЫ знать, прежде чем сказать «Я хочу развод»

Адвокат Эд Шерман, основатель Nolo Press и Движения за право самопомощи

Есть способы расстаться, которые дадут вам лучший шанс на более спокойное путешествие через один из самых трудных этапов жизни.Это чрезвычайно деликатное время, когда не нужно много раздумывать.

К счастью, поскольку мы проходим через это с другими парами несколько тысяч раз в год, мы точно знаем, что вы можете делать и чего следует избегать, чтобы расставание было как можно более гладким.

Являетесь ли вы супружеской парой или живете вместе в долгосрочных отношениях, разрыв почти всегда болезнен, но главное — избежать ненужной боли и затрат, многих из которых можно избежать или свести к минимуму, если вы осторожны.

Важно избегать слов и действий, которые перерастают из обиды, страха и гнева в враждебность, адвокатов, суды и огромные расходы. Это будет очень тяжело для вас, для ваших детей, если они у вас есть, и разрушительно для вашего кошелька.

Для пар, не состоящих в браке, разрыв представляет собой многие из тех же проблем. В этом обсуждении, если вы замените развод разрывом и заменой супруга с партнером, это сработает и для вас. Итак, вот пять вещей, которые вам действительно нужно знать, прежде чем сказать супругу, что вы хотите расстаться:

* Если вы тот, кто хочет расстаться, не делайте ничего больше и не говорите ни слова своему супругу, пока вы не поймете остальную часть этой статьи.То, как вы объявите о своем решении или отреагируете на него, очень сильно повлияет на ход событий.

* Наиболее частой причиной конфликта при разводе и разводе является отсутствие взаимности в принятии решения — другими словами, оба супруга не приняли идею о том, что вы расстаетесь. В идеале решение должно быть принято вместе, но в большинстве случаев один из супругов принимает решение самостоятельно, потратив время на то, чтобы подумать об этом, получить совет от друзей или профессионалов, обработать эмоции и составить планы.

* После того, как решение принято, если вы представите его своему супругу как готовую сделку и чем раньше, тем лучше, вы упустите ценный шанс получить лучший результат. Возможности решить проблемы и, возможно, сохранить отношения были потеряны. Что еще хуже, длительный тяжелый развод более вероятен, потому что первый супруг готов немедленно расстаться, в то время как другой супруг расстроен и все еще работает через отрицание и сопротивление. У этого человека не было времени осознать реальность, и он будет находиться в некотором эмоциональном расстройстве, будучи не готовым обсуждать детали или согласовывать свои действия.

* Сейчас не самое подходящее время для продолжения разрыва, даже если первый супруг готов и очень мотивирован к этому. Слишком быстрое продвижение на этом этапе — основная причина гораздо большего количества проблем, за которыми следует следить. Если вы принимаете решение первым, вы находитесь в уникальном и мощном положении, чтобы повлиять на будущий тон развода. Быть резким и бесчувственным можно почти гарантировать горький и дорогостоящий развод.

* Если вы хотите поощрять разумное решение проблем развода, проявите терпение, будьте чуткими, но, прежде всего, не торопитесь.Дайте супругу время обдумать изменения. Сохраняйте позитивный настрой и как можно ближе к супругу. Вы можете выразить заботу и беспокойство, твердо придерживаясь своего решения. Работайте со своим супругом, пока вы оба не сможете принять тот факт, что идти разными путями неизбежно, и вы оба не сможете сосредоточиться на движении вперед. Это лучший способ расстаться, и он приведет к наилучшему результату.

В моей книге «Сделай любой развод лучше» я даю тебе все необходимое для дальнейшей подготовки, прежде чем сообщить супругу, что ты хочешь расстаться.

Авторские права © 2012 Эд Шерман

Эд Шерман — адвокат по семейным делам, эксперт по разводам и основатель Nolo Press. Он начал движение закона о самопомощи в 1971 году, когда он опубликовал первое издание книги «Как сделать свой собственный развод», и основал юридическую отрасль в 1973 году. Продано более миллиона книг, и Эд сэкономил обществу миллиарды долларов на юридических услугах. сборы и развод проходят более гладко и легко для миллионов читателей. Вы можете заказать его книги на сайте www.nolotech.com или по телефону (800) 464-5502.

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.