Как расстаться безболезненно: Как расстаться с парнем: лучшие и мягкие методы расставания с человеком без психологических последствий для каждого | Красота . Любовь . Здоровье

Как безболезненно расстаться с любимым человеком: методы

Развитие отношений по своим техническим характеристикам напоминает сложную геометрическую формулу. Сотни показателей и переменных, известных и неизвестных, переплетаются в разной степени и с противоположными значениями. Какими бы ни были исходные данные формулы, решение может иметь только два ответа — крепкий брак либо разрыв. Как только становится понятно, что отношения подходят к концу, встает вопрос: как правильно расстаться с любимым человеком, чтобы не навредить его чувствам и не оставить болезненный осадок в собственном сердце.

Как понять, что отношения подходят к концу

В начале прошлого века знаменитый психолог-практик из Австрии Зигмунд Фрейд в своих трудах подробно изложил концепцию зарождения и развития человеческих отношений:

1. Ухаживание. Зарождение отношений начинается с признания самому себе в том, что душа и тело нашли объект для вожделения. После этого начинаются признания избраннику.
2. Романтический период. После того как старт отношениям дан, начинается первый этап — конфетно-букетный период. В этот период партнеры испытывают максимальную концентрацию страсти и влюбленности.
3. Бытовой период. Когда романтический настрой иссякает, снимаются розовые очки. Недостатки партнера обретают реальные черты, и пара сталкивается с первыми трудностями.

Далее отношения подходят к развилке. За бытом могут последовать сближения интересов и соединения векторов жизненного пути, а может наступить кризис из-за разных взглядов на жизнь, приоритетов и противоположных моделей развития. Такие отношения непременно приведут к разрыву.

Как только один из партнеров убеждается в бесперспективности дальнейшего совместного существования, начинаются размышления о расставании. Возникает желание быстро и безболезненно расстаться, никому не навредив.

Разберитесь в своих чувствах

Противоположные взгляды на жизнь и разные уровни личностного развития являются серьезными основаниями для прекращения отношений, но главным условием их завершения должно стать отсутствие чувств.

Американский семейный психолог Лесли Кэмерон Бэндлер уверена в том, что любые отношения можно спасти при наличии взаимных чувств и желании над ними работать.

Партнер, желающий инициировать разрыв, должен сесть в пустой комнате, глубоко вздохнуть и подумать, действительно ли все чувства у него иссякли.

Для объективности рассуждений рекомендуется взять чистый лист бумаги и карандаш. Далее нужно расчертить лист пополам и перечислить на противоположных краях все «за» и «против» для продолжения или прекращения отношений. Если под пунктом «Остаться вместе» не будет ни одного упоминания о влюбленности, следует задуматься о разрыве..

Главные правила разрыва отношений

Популярная американская журналистка и скандально известная телеведущая Тэмсин Федэл решила приоткрыть завесу тайн в мир женских чувств и мужских поступков. Она написала роман, ставший бестселлером в 8 странах мира. Книга получила название «Одна и счастлива» и заняла заветное место на книжной полке успешных и развивающихся женщин. Тэмсин пишет о легких способах разойтись с человеком, которого любишь, если знаешь главные правила окончательного разрыва.

Говорите четко и уверенно

Популярный американский фильм «О чем говорят мужчины» пропагандирует мифический образ женского мышления. Создатели киноленты утверждают, что женщинам свойственны легкомысленность и неосознанность. Европейские масс-медиа после гендерной сексуальной революции склонны приписывать девушкам предсказуемость и чрезмерную глупость.

Мужчина создан высшим разумом для того, чтобы оберегать глупенькую и неуверенную ни в чем девицу от бед и угроз современной реальности. Женский образ подобного типажа плотным слоем простирается в бессознательном представлении мужского мышления. Парни уверены, что девушка не умеет принимать адекватные и взвешенные решения, а если уж и принимает, то переубедить ее не составит труда.

Как только решение расстаться с тем, кого любишь, принято, необходимо продемонстрировать это намерение с помощью серьезного разговора. Голос должен быть твердым и уверенным, предложения — четкими и сформулированными. Для того чтобы подготовиться к разговору, можно предварительно придумать речь, зафиксировать ее на бумаге и несколько раз прорепетировать.

Будьте честной

Как говорят специалисты в области нейролингвистического программирования, карта — не территория. Это означает, что у 7 миллиардов людей 7 миллиардов взглядов и убеждений. Невозможно прочувствовать то, что испытывает человек, каким бы близким и родным он ни был. Нельзя увидеть мир его глазами и разделить его волнение. При попытке расстаться с партнером он может не понять этого стремления и не осознать причину разрыва.

Разрушить стену непонимания поможет откровенный разговор. Главное, чтобы девушка была максимально честной и открытой. Во время последнего разговора разрешено говорить все, что годами копилось в душе и сердце. Можно больше не бояться прослыть ревнивицей или собственницей, ведь это последняя возможность избавиться от груза, терзавшего годами.

Выслушайте его

Отношения — это непрерывная совместная работа двух человек. На протяжении длительного времени партнеры работают над проблемами, 70% из которых остаются глубоко в душе.

Ричард Бэндлер посвятил семинар в Коннектикуте мужской ранимости. Он вводил испытуемых парней в состояние легкого гипноза и задавал им наводящие вопросы о чувствах и переживаниях.

В ходе этого эксперимента выяснилось, что мужчины на 15–20 % более ранимые, нежели женщины. Они дольше хранят обиды и тяжелее переносят расставания.

Для того чтобы подвести отношения к финалу на позитивной ноте, избавившись от обид и недомолвок, необходимо дать право мужчине высказаться. Пусть от внутренней тяжести избавятся оба партнера, с очищенным разумом проще и легче будет вступать на новый жизненный этап.

Не жалейте его

Когда все слова сказаны, разойтись без лишних эмоций поможет уверенность в собственных намерениях. Если мужчина не был готов к откровенному разговору, его может охватить отчаянье. В сильном эмоциональном порыве бессознательное берет верх над разумом. Зона комфорта становится желаемым прибежищем для шокированного человека.

В состоянии аффекта мужчине будет казаться, будто мир вращается вокруг стабильных отношений, прервать которые подобно извержению спящего вулкана. В отчаянных попытках не допустить расставания он будет использовать любые методы, начиная от провокаций и угроз, заканчивая жалостью. Последняя будет проверкой на прочность для осознанности решения разойтись.

Ни в коем случае нельзя жалеть партнёра. Выслушать, дать время все обдумать, пожелать счастья — все что угодно, только не жалость.

Фрейд много говорил о стремлении индивида к защите близких, называя жалость деструктивным чувством, которое препятствует дальнейшему развитию личности.

Уходите без чувства вины

Психологическое восстановление после расставания — сложный процесс. Восполнение утраты тяжело дается организму. Такое восстановление будет болезненным и энергозатратным. Единственной панацеей может стать лишь скорость лечения.

Существенно замедлить реабилитацию может чувство вины. Оно, подобно грузу из прошлой жизни, препятствует счастливому существованию, съедает много ресурсов и не дает отпустить прошлое и жить дальше.

Чувство вины является своеобразным якорем, который будет тянуть обратно вновь и вновь, заставляя думать о бывшем возлюбленном, мешая отпустить себя и его. Поэтому особенно важно расставить все недосказанности и обиды на свои места, выслушать и услышать друг друга, а также расстаться друзьями (если это позволяют обстоятельства).

В каких случаях можно расстаться при помощи переписки

Родоначальник теории о взаимодополняющих отношениях Хорхе Букай уверен, что существует ряд обстоятельств, при которых допустимо расстаться дистанционно:

1. Отношения на расстоянии. Если дистанция является допустимой почвой для развития отношений, она идеально подойдет и для их окончания. В XXI веке интернет помогает людям обретать и поддерживать связь, способствуя общению, при котором встретиться невозможно. При любви на расстоянии влюбленные постигают дистанционный контакт и учатся выражать чувства при помощи букв. В таком случае можно прервать отношения искренним прощальным письмом.
2. Сверхтоксичные отношения. Они могут являться потенциально опасными для партнерши. Такими отношениями свойственен формат эмоционального и физического насилия. Во избежание непредсказуемой реакции партнера лучше расставить все по местам дистанционно. Когда решение уйти будет принято, легко расстаться без эмоций поможет интернет.

Как справиться со стрессом после разрыва

В современном психоаналитике существует 5 этапов преодоления психологической утраты:

• Отрицание. На этом этапе человек не верит, что конец наступил. Бессознательное еще не перестроилось на холостяцкий режим. Во время отрицания в голове проносятся мысли: «Да нет, мы уже разбегались. Все хорошо. Это несерьезно». Преодолеть этап отрицания можно с помощью обретения осознанности. Для этого нужно избавиться от старых вещей, удалить переписки и фотографии, сказать себе с твердой уверенностью — это конец.
• Гнев. После того как истина достигла сознания, начинается злость. Чаще всего она возникает из-за потраченного времени. В голове мелькают лишь негативные мысли, бывший мужчина выглядит моральным уродом и деспотом, любовь покидает сознание, разум окутан агрессией. Чтобы избавиться от гнева, нужно насильно вспоминать позитивные моменты отношений — комплименты, прогулки, подарки и переписки. Важно сказать себе: «Время потрачено не зря, я получила опыт, было много хорошего».

• Торг. Гнев отпускает, бессознательное начинает искать зону комфорта. В момент торга желание вернуть отношения чувствуется особенно остро. Разум словно играет с чувствами, предлагая искать выигрыш в перемирии. В моменты торга мысли испытывают на прочность своего носителя. Здесь важно вспомнить причину разрыва и убедить себя в разумности расставания.
• Депрессия. Предпоследний этап осознания. Вместе с депрессией приходит точка невозврата. Любовь ушла, исчезло желание ненавидеть, обожать и возвращать возлюбленного. Приходит осознание утраты. На этом этапе важно прекратить размышления о законченных отношениях и погрузиться в будущее. Встречи с друзьями, хобби, просмотр любимых фильмов — на момент грусти нужно максимально занять разум.
• Принятие. Заключительный период осознания утраты. На этапе принятия приходит стремление сформировать новое счастливое будущее. Здесь важно не допустить возвращения к одному из завершенных этапов.

Расстаться с любимым человеком несложно, если подойти к разрыву грамотно. Снизить уровень стресса при этом помогут советы психологов.

Как расстаться с мужчиной: советы психолога

Разрыв романтической связи – большой стресс для женской психики. Последствия расставания легко минимизировать, если правильно вести себя в сложной ситуации и верить в правильность решения.

В каких случаях действительно необходимо расстаться и как правильно сделать это?

Всегда ли расставание – единственный выход при сложившихся обстоятельствах? Какие плюсы и минусы можно отыскать в уходе от любимого мужчины? Что говорить, если хочешь расстаться? Вас ждут ответы на эти животрепещущие вопросы.

Причины сказать «прощай!»

Конфликты происходят в каждой паре, и зачастую сгоряча приходит мысль уйти от любимого человека. Как понять, что расстаться с любовником действительно необходимо? Есть определённые действия партнёра, которые категорически нельзя прощать:

1. Измена. Мы сейчас говорим не о том, что мужчина лишь взглянул с интересом на симпатичную девушку или поздравил коллегу с днём рождения по телефону. Мы имеем ввиду реальную измену, когда у парня был интим с другой женщиной. Конечно, есть разные смягчающие обстоятельства в виде сильной ссоры с вами, изрядной дозы алкоголя и временного расставания. Но если вы чисты как бутон розы и не приемлете оправдания, то, простив адюльтер, вы не сможете больше доверять партнёру. Измена – это поиск лучшего, нового. И с уверенностью никогда нельзя сказать, что это не повторится.
2. Физическая грубость. Если сказанные в гневе слова ещё можно оправдать, то применение силы по отношению к даме – грубое унижение. Мужчина, способный на такой поступок, не может быть прощён. Даже если он приползёт на коленях, не верьте. Единожды поднявший руку на девушку, обязательно повторит это ещё раз.
3. Равнодушие. Если вы перестали испытывать чувства к партнёру, и любые способы вернуть их не помогают, то зачем терзать душу мужчины? Дайте парню возможность обрести счастье с той, что может подарить ему любовь. В ситуации, когда партнёр явно охладел и вы чувствуете безразличие уже долгое время, также не стоит терзаться сомнениями. Разрыв отношений расставит все точки над i. Мужчина либо навсегда уйдёт из вашей жизни, либо поймёт, что не может находиться в разлуке.

В этих трёх случаях однозначно стоит сказать «прощай!» партнёру и сделать шаг навстречу светлому будущему. Не мучайтесь в нерешительности. Помните, всё, что ни делается, – к лучшему. После такого настроя расстаться мужчиной будет легче, что и советы психолога не понадобятся.

Плюсы и минусы расставания

У любого происшествия в жизни есть две стороны. Принятие только одной из них в корне неверно. Даже у такого грустного события, как расставание с мужчиной, есть плюсы:

1. Полученный опыт поможет в дальнейшем выбрать подходящего партнёра.
2. Наконец-то закончились бесперспективные отношения.
3. Появится множество свободного времени на себя.
4. Нет запретов и преград для общения с противоположным полом.
5. Нет необходимости тратить нервы на мужчину, теперь вас не волнуют чужие заботы.

Как видите, расстаться с мужчиной, которого любишь, не так уж плохо, если поискать преимущества в данной ситуации. Смотреть на мир с позитивом умеют не все девушки, поэтому многие замечают в основном отрицательные последствия разрыва отношений:

1. Боль от расставания довольно сильна и первое время будет преследовать вас.
2. Теперь статус одиночки будет давить на вас, особенно при общении с влюблёнными парочками.
3. Время на мужчину потрачено зря.
4. Примирение в случае разрыва редко случается, если вы захотите вернуться – готовьтесь к поражению.

Не позволяйте сложной ситуации с расставанием сломать себя. Обращайте внимание на положительные стороны разрыва с человеком, а негативные мысли гоните прочь. Тогда чёрная полоса жизни быстрее сменится на белую.

Что сказать при расставании?

Перед тем как расстаться со своим любимым мужчиной, желательно в первую очередь привести нервы в порядок и морально настроиться на серьёзный разговор. Лишние эмоции сейчас точно ни к чему, так как помешают выйти из трудной ситуации с достоинством. Только когда вы полностью успокоитесь, переходите к главному – к разговору.

Как можно красиво расстаться с мужчиной, если он не понимает, почему происходит разрыв? У вас есть три варианта действий:

1. Сказать жёсткую правду (разлюбила, заинтересовалась другим, не подходите физически или душевно).
2. Всё равно уйти от ответа, не объясняя ничего конкретного.
3. Придумать правдоподобный, но мнимый повод для расставания, если не хочется говорить реальную причину.

Когда с этим разобрались – полпути уже пройдено. Теперь осталось самое сложное. Как сказать мужчине о разрыве отношений:

1. Накануне предполагаемого разговора прорепетируйте хотя бы в голове прощальную речь. Так у вас появится чёткий план, в соответствии с которым легко будет объясниться.
2. Назначьте встречу в удобном месте, где вы могли бы поговорить с глазу на глаз. Тихое кафе, набережная или парк прекрасно подойдут для прощания.
3. Если вы окончательно приняли решение, не стоит колебаться при заявлении. Проявляя неуверенность, вы только протянете резину ещё какое-то время.
4. Выскажите благодарность за всё хорошее. Не обесценивайте партнёра и не оскорбляйте – лучше расстаться мирно.
5. На прощанье пожелайте бывшему мужчине удачи и скажите, что не держите на него зла. Не стоит хвататься за последний шанс высказать весь скопившийся негатив.

Действуйте интуитивно и не прогадаете. Каждый человек требует индивидуального подхода, особенно когда ему нужно сообщить о разрыве отношений.

Как выйти из отношений в сложных ситуациях?

Не всегда просто разрушить союз, который изжил себя. Есть разные факторы, влияющие на поведение при расставании. Как безболезненно расстаться с любимым человеком, если не всё так просто?

Уход от женатого мужчины

Как правило, отношения с чьим-то мужем похожи на сказку. Цветы, ухаживания и бурный секс – их неотъемлемые атрибуты. Но проходит время, и становится понятно, что мужчина вовсе не собирается уходить от жены, а просто решил поразвлечься на стороне. Он всё так же кормит вас обещаниями или многозначительно отмалчивается в ответ на резонные вопросы о совместном будущем.

Пришла пора менять эту неопределённую ситуацию в жизни, чтобы вы не остались в итоге у разбитого корыта. Перспективы у отношений с женатым мужчиной неутешительные. Весь роман построен на обмане, ведь его жена, скорее всего, ни о чём не подозревает. Ещё раз взвесьте решение и воспользуйтесь советами, как расстаться с женатым человеком, которого любишь:

1. Примите ситуацию. Снижайте количество встреч с партнёром, чтобы ослабить привязанность. Пусть всё оборвётся не резко, а постепенно, что сделает расставание менее болезненным.
2. Продумайте разговор. А лучше запишите речь и потом несколько раз перечитайте её. Так будет легче построить прощальный диалог вживую. Волнительный момент повлияет на собранность, а небольшая подготовка и репетиция – основа качественного откровения.
3. Гните свою линию. Если партнёр будет сопротивляться решению, не сдавайтесь. Упоминайте о его семье в разговоре, если есть дети – сделайте на них акцент. Не меняйте позицию, вы лучше знаете, как быть дальше.
4. Избегайте встреч после расставания. Пока не прошло достаточно времени, лучше не пересекаться с бывшим мужчиной. Рана на сердце ещё свежа, и незачем бередить её возможными свиданиями.
5. Думайте о светлом будущем. Отношения с женатым мужчиной ограничивают вас. Настоящую семью не построить, детей не завести, да и простые романтические прогулки в людных местах попросту невозможны. Поймите, что обязательно встретите парня, любящего и верного.

Разрыв с любовником

Если вы попали в ситуацию с точностью до наоборот и хотите разорвать порочную связь с любовником ради семьи, то и здесь найдётся оптимальное решение. Похвально, что, поддавшись слабости, вы взяли себя в руки и поняли тотальную ошибку.

Как расстаться с любовником? Если увлечение было мимолётным, то разорвать такой союз не представляет трудности. Но в жизни не всё так просто, и иногда у партнёров возникает сильная привязанность. Часто именно вы мешаете себе порвать связь с мужчиной и вернуться в семью, придумывая тысячу отговорок. Жизнь на два фронта не приведёт к счастью и благополучию. Вопрос нужно решать сию же минуту. Если вы выбрали семью вместо ничем не подкреплённого увлечения, начинайте действовать уже сегодня. Как расстаться с любовником, если между вами есть чувства:

1. Найдите недостатки в объекте страсти. И не говорите, что любовник состоит из одних достоинств, иначе вы бы не думали, что отношения с ним надо завязывать. Представляйте в красках найденные минусы и вскоре сами почувствуете холодок к мужчине.
2. Пусть встречи становятся всё реже и реже. Если вы не в силах озвучить свой выбор и хотите получить дополнительное время на размышление, то лучшим способом в этой ситуации станет минимизация общения. Так вы начнёте проводить с семьёй больше времени и поймёте, скучаете ли вы по партнёру. Отвыкнув от любовника, вы более холодно начнёте его воспринимать.
3. Поругайтесь с ним. Уйти от серьёзного разговора поможет крупная ссора. Найдите повод для конфликта (как любая женщина, вы обладаете этим навыком в совершенстве) и прекратите общение. Звонить и преследовать он вряд ли будет, так как имеет статус любовника. Вот и расставание случится само собой.
4. Выскажите мужчине решение. Не нужно лишних слов и эмоций. Просто коротко и ясно: «Нам нужно расстаться». Скорее всего, он не будет против. Отношения с чужой женой – хождение по лезвию бритвы. Как понять, что мужчина тоже хочет расстаться? По его лёгкому согласию и фальшивому расстройству. Если вы увидите именно такую реакцию, то и терять было нечего. Успокойтесь и возвращайтесь в семью.

Как расстаться с любимым

Любовь – всепрощающее чувство, но всему есть предел. В жизни случается всякое, и иногда приходится принимать жёсткое, но справедливое решение уйти от того, кого любишь всем сердцем. Измена, предательство, пороки служат причиной разрыва романтической связи с человеком, даже если он дорог.

Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь:

1. Взвесьте все «за» и «против». Чтобы не жалеть потом о неправильном выборе, необходимо проанализировать ситуацию очень тщательно. Никто кроме вас не сможет принять решение, поэтому возьмите на себя ответственность за расставание с любимым человеком.
2. Дайте волю эмоциям. Во время расставания вам нужно будет взять себя в руки и стать хладнокровной. Это трудно осуществить, если на глазах предательски наворачиваются слёзы. Поэтому выплачьтесь в подушку, поговорите с подругами или мамой, чтобы они поддержали в трудную минуту.
3. Выберите время и место разговора. К партнёру лучше проявить уважение и не огорошивать его заявлением об уходе посреди рабочего дня или во время его поездки к родителям. Лучше дождаться оптимального момента, когда у мужчины будет время прийти в себя. Пятничный вечер после работы или субботнее утро – идеальный вариант.
4. Найдите слова для прощального диалога. Не стоит начинать всё с взаимных упрёков. Озвучьте решение мягко, но настойчиво и выслушайте, если мужчине есть что сказать. Будьте готовы к негативной реакции, но не позволяйте манипулировать собой.

Вам потребуются душевные силы для расставания. Не бойтесь, что не справитесь, – время лечит. Обратитесь к психологу или пропейте курс успокоительных, если совсем невмоготу. Но резерв человеческого организма нереально велик, так что верьте в свои силы.

Как расстаться с негодяем?

Некоторые мужчины используют девушек в своих целях, не испытывая романтических чувств. Такие негодяи могут позариться на высокое положение в обществе избранницы, её связи, деньги или просто хотят получать регулярный секс и эмоции, но не любят женщину на самом деле. Если вы поняли, что попали в сети такого человека, то единственно правильным решением будет выпутаться из них и вздохнуть полной грудью.

Как расстаться с мужчиной, который тебя нагло использует:

1. Взрастите обиду. Ведь вы достойны лучшего отношения к себе, зачем терпеть моральные издевательства? Думайте о том, как мужчина плохо поступает с вами. Тогда расстаться станет гораздо легче. Не нужно придумывать оправдания любовнику – вы должны видеть ситуацию трезво.
2. Выскажите ему всё, что накипело. Как раз в этом случае не стоит сдерживать эмоции. Может, у мужчины и не проснётся совесть, но вы выплеснете накопившуюся негативную энергию. И почувствуете облегчение, так как последнее слово останется за вами.
3. Отомстите, если просит душа. Женщина страшна в гневе. Когда не получается расстаться по-хорошему, действуйте, как велит сердце. Придумайте пакость, которая запомнится надолго и поможет проучить бывшего кавалера.

Не обременяйтесь бесперспективными отношениями. Расставшись с мужчиной, который вас использует, вы почувствуете, как с души словно свалился камень, мешающий вам жить.

Есть ли жизнь после расставания?

Вот и поставлена точка в ваших отношениях. Вы чувствуете себя словно в другой реальности. Больше нет звонков и встреч, его запах до сих пор не выветрился из постели, а по ночам начинают душить слёзы. Как же это тяжело – бросить мужчину, которого любишь! Что поможет унять боль и стать счастливой?

Как пережить расставание без ущерба для себя?

Совершенно безболезненно можно расстаться только тогда, когда пропали чувства к человеку. Так как этот случай встречается редко, нужно искать выход из уже имеющихся обстоятельств. Как пережить расставание без ущерба для себя:

1. Примите случившийся факт. Теперь вы не вместе, и глупо зарываться в переживания. Старайтесь вести активный образ жизни, чтобы вас не настигла депрессия.
2. Выбросьте все напоминания о мужчине. Хватит нюхать футболку бывшего и разглядывать плюшевого медведя, подаренного два года назад. Выбросьте или спрячьте памятные вещи. Вы ведь не мазохистка?
3. Займитесь шопингом. Теперь никто не будет бубнить над ухом, когда вы делаете пятый круг по любимому торговому центру. Потратьте ползарплаты на шопинг – купите то, о чём давно мечтали.
4. Спите. Во сне отдыхает не только тело, но и беспокойная нервная система. Легче всего пережить расставание, если регулярно высыпаться. Если настигла бессонница, совершите вечером небольшую прогулку и подышите свежим воздухом, а также исключите из рациона кофе и крепкий чай во второй половине дня.
5. Жалуйтесь подругам. Кто ещё может помочь в трудной ситуации, как не скорая помощь каждой женщины – её подруги? За бокалом вина расскажите им проблему в подробностях и бурно обсудите всё, что накипело.

Такие методики как нельзя лучше помогут безболезненно расстаться с любимым человеком. Но если ничего не действует, стоит заручиться советами профессионалов.

Советы психолога

Не всегда легко заставить себя смотреть на мир трезвым взглядом. Разрыв отношений – тяжёлый удар. В таком деликатном вопросе, как расстаться с мужчиной, советы психолога реально могут помочь:

1. Перестаньте ждать. Вы невольно проверяете каждые полчаса телефон: «А вдруг он написал?». Или прислушиваетесь, не подъехала ли к дому его машина. Как расстаться с любовником, если есть чувства? Избегайте моментов ожидания, каких бы усилий вам это ни стоило. Возможно, бывший избранник действительно напишет или приедет, но это не значит, что нужно доводить себя до невроза нелепым поведением. Простите и отпустите мужчину, а дальше всё рассудит судьба.
2. Не настраивайтесь на негатив. «Я лучше никого не встречу» или «Я уже в таком возрасте, что о любви можно забыть навсегда» – подобные утверждения являются прямым следствием низкой самооценки. Замуж выходят и в 50 лет, имея при этом четверых детей и 60-й размер одежды. А настраиваясь на негатив, вы посылаете неверный сигнал Вселенной. Ищите положительные стороны. Например, теперь вы сможете не убираться целую неделю и проводить праздно время перед телевизором.
3. Работайте над собой. Вы не можете изменить ситуацию, но отношение к ней поменять в силах. Каждое негативное событие в жизни – это бесценный опыт, который даёт нам мудрость и закалку. Поэтому расцените расставание философски и станьте сильнее. Измениться внутренне помогут и внешние преображения. Снимайте стресс с помощью занятий физкультурой, ходите к косметологу, ухаживайте за собой дома. Все эти процедуры позволят почувствовать себя привлекательной женщиной и заметно улучшат внешний вид.
4. Несите добро в мир. Оказывать помощь нуждающимся – отличная альтернатива погружению в мрачные мысли. Попробуйте начать с малого: покормите бездомных кошек или купите новые игрушки в детский дом. Ваше сердце наполнится радостью, а вы отвлечётесь от беды.

Всегда знайте себе цену. Вы можете гораздо больше, чем кажется. Верьте в свои силы, дайте себе время пережить бурю эмоций, и всё обязательно сложится так, как должно.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как безболезненно расстаться

Расставание с любимым человеком это всегда крушение надежд и планов на будущее. Вычеркнуть все и забыть совсем не просто. И именно в этот момент важно понимать как расстаться безболезненно и максимально быстро вернуться к нормальноу эмоциональному состоянию.

Конечно говорить легче чем делать, но все возможно. Самая распространенная ошибка — уговаривать его остаться твоим другом. Как показывает практика, ничего хорошего из этого не выходит.

Никто не спорит, что сначала будет очень тяжело. Не стоит все держать в себе. Поплачьте подруге в жилетку и сразу полегчает.

Следующий этап — убедить себя, что даже в этой ситуации вы остались в выигрыше. Вспомните все его поступки, которые, по вашему мнению, не достойны мужчины. И задумайтесь, оно вам надо? Будут еще в вашей жизни принцы, которые оценят вашу хрупкую и нежную душевную организацию. В это обязательно надо верить!

Не пройдет и малого времени, как вы будете таять от счастья, обнимая другого и радуясь, что не связали свою жизнь с тем, кто вас не оценил.

Следующий этап, уйти в какое-нибудь дело с головой, чтоб не думать о бывшем и не грустить понапрасну. Загрузите себя до такой степени, чтобы даже сама мысль о мысли не нашла лазейки к вашему сознанию. И в один прекрасный момент вы поймете, что уже все отболело.

На самом деле расставание с мужчиной — это мощный стимул заняться тем, до чего руки не доходили. Запишитесь в фитнес клуб или кружок латиноамериканских танцев, научитесь рисовать, пройдитесь по магазинам и обновите гардероб, встретьтесь с друзьями или сходите на концерт.

Вариантов масса! А удовольствие не сравнить ни с чем! Страдания поутихнут, а новое платье и стройная фигура останутся.

Рано или поздно вы где-нибудь столкнетесь, и он увидит перед собой не заплаканную мышку, а уверенную в себе женщину с интересными увлечениями.

Посмотрите на эту ситуацию под другой призмой: уход одного открывает путь другому! Оглянуться не успеете, как будете смеяться над своими переживаниями, и радоваться свободе и новым возможностям!

советы психолога безболезненно разорвать отношения с парнем или мужем.

На чтение 13 мин. Просмотров 941 Опубликовано 18/12/2019

Разрыв взаимоотношений всегда связан с нанесением душевных ран и серьёзной болью. Расставание понижает самооценку человека и заставляет его раз за разом переосмысливать, где именно он допустил ошибку и что сделал не так.

Каждой девушке стоит знать, как расстаться с парнем, чтобы доставить ему меньше переживаний. Для этого важно знать тонкости такого процесса и детально изучить рекомендации опытных психологов. Тогда прекращение связи нанесёт наименьший вред представителю сильного пола, а также позволит ему в кратчайшие сроки вернуться к прежней жизни.

Как сказать парню о разрыве отношений

Что сказать

Нередко случается, что чувства, которые прежде казались незыблемыми, остыли и угасли. Расставание тесно связано с болезненными ощущениями. Бывшие партнёры часто остаются врагами, поскольку не сумели справиться с разрывом и правильно донести друг до друга собственную позицию.

Чтобы минимизировать возможные негативные последствия, важно следовать определённым советам:

• Разговор с самой собой. Не исключено, что девушка в течение длительного периода времени копила обиды и не говорила о них своему спутнику. Она может испытывать злость и неудовлетворённость. Всё это стоит донести до молодого человека, причём аккуратно и тактично.
• План будущего разговора. Перед началом диалога юной особе нужно тщательно продумать все формулировки, которые она собирается озвучить. Обычно расставание не предполагает возвращение в прежние отношения. Разумеется, случаются исключения. Но зачастую они заканчиваются ещё более трудным разрывом. Представительнице прекрасной половины человечества не стоит подчёркивать, что она по-прежнему любит своего избранника. В противном случае он утратит к ней всякое доверие. Важно самой принять тот факт, что это точка. Расстаться с парнем без скандала и взаимных оскорблений крайне сложно. Следует также хорошенько взвесить все причины для этого. Возможно, они надуманные и несущественные.
• Выбор подходящего места. Очень многое в момент расставания зависит от атмосферы. Не нужно планировать проведение непростого разговора в привычной для пары обстановке. Тихое и уединённое место станет оптимальным вариантом. После завершения беседы следует оставить уже бывшего возлюбленного в одиночестве, чтобы он попытался принять ситуацию.
• Подготовительный этап. От фраз типа «Нам нужно серьёзно поговорить» лучше воздержаться. Стоит делать выбор в пользу нейтральных формулировок, чтобы заранее не нагнетать обстановку. Большинство женщин отличается сентиментальностью и чувствительностью. Однако в подобном случае от излишних эмоций необходимо отказаться. Расстаться с мужчиной правильно весьма трудно, поэтому важно проявить самообладание и дипломатичность.
• Концентрация внимания на себе. С самого начала диалога девушка должна следить за тем, что именно и как она говорит. Ей следует в доступной форме донести до парня мысль, что отношениям пришёл конец. Чтобы сохранить хотя бы дружеское общение, не нужно обвинять его и высказывать личные претензии. Представительнице прекрасного пола стоит больше говорить о себе и принятом решении. Это подчеркнёт не только серьёзность разговора, но и непримиримость партнёрши в отношении возможных просьб о последнем шансе.
• Ответные реплики должны быть полными. Безусловно, молодой человек непременно захочет узнать, что послужило поводом для расставания. Следует демонстрировать искренность и правдивость. Иначе он будет на протяжении ещё долгого времени сомневаться и переживать. Велика вероятность того, что у него возникнут комплексы. В связи с этим девушке нужно быть предельно честной. Она может сказать, что осознала, как много противоречий в этих отношениях и различий в характерах. Ни в коем случае нельзя упрекать партнёра и перечислять все его промахи. Ведь возможности всё изменить уже нет.
• Право выбора за юношей. Если парень внезапно захотел уйти, удерживать его не нужно. В такой трагический момент он нуждается в уединении. Если же избранник нацелен на продолжение разговора, стоит позволить ему высказать свои соображения. Бесспорно, он может обвинить возлюбленную во всех грехах. Ей не следует терять самоконтроль. На каждый вопрос должен быть ответ, причём чёткий и мягкий.

Что написать

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, необходимо выбрать правильные слова, в которых отсутствует даже малейший намёк на упрёк. Не каждая представительница слабого пола способна сказать об этом при личной встрече, поэтому многие женщины делают выбор в пользу сообщений в соц. сетях и мессенджерах.

Например:

• «К сожалению, нашим отношениям пришёл конец. Моя душа разрывается на части. Но я уверена, что каждый из нас обязательно встретит более подходящего партнёра»;
• «Наш союз навсегда останется для меня приятным и тёплым воспоминанием. Однако наши общие желания не сбудутся, поскольку мы смотрим в разных направлениях»;
• «Я благодарна тебе за все позитивные моменты, которые ты щедро дарил мне. Теперь же я постараюсь отвлечься от этих мыслей, чтобы скорее забыть о нашем расставании. Последуй моему примеру»;
• «Ты знаешь, из-за отсутствия взаимопонимания я вынуждена прекратить наши отношения. Мы слишком разные, поэтому достойны других спутников. Будь счастлив!».

Советы психолога: как правильно расставаться

Психологи отмечают, что не существует универсального способа для грамотного и безболезненного разрыва отношений. Тяжелее всего расстаться с мужем. Ведь брак предполагает наличие тесной духовной связи, близкое знакомство с родственниками друг друга, а также общие материальные ценности.

Неудачное расставание с супругом может повлечь за собой сильную депрессию, причём с обеих сторон. В связи с этим нужно поговорить с ним откровенно и доверительно. Следует назвать конкретную причину столь серьёзного решения и чётко пояснить собственную позицию. Категорически запрещено изводить партнёра критическими замечаниями и обидными словами. Расстаться с мужем будет гораздо проще, если спутница проявит терпение и уравновешенность. От общего тона разговора зависит, как он воспримет это известие.

Разрыв с парнем не настолько сложен, однако и он предполагает важность следования рекомендациям психологов:

• Точка невозврата. Мудрое расставание связано с завершением всяких контактов и общения. Девушке следует принять тот факт, что взаимоотношения полностью завершены. Она не должна думать об их возможном возобновлении. Более того, важно реже напоминать себе о прежнем спутнике. Конечно, это крайне сложно. Оптимально, чтобы представительница прекрасной половины человечества вспоминала лишь позитивные моменты и мысленно благодарила бывшего избранника за них. Если же расстаться с мужем, то такой случай становится исключением, поскольку наличие детей и родственных связей иногда сохраняет между супругами, оформившими развод, искренние и приятельские отношения.
• Конкретика. Зачастую юная особа сталкивается с трудностями при формулировке конкретной причины расставания. Она может путаться в собственных умозаключениях и в итоге начинает предъявлять претензии юноше. Однако делать этого не стоит. Важно взять себя в руки и конкретно обозначить ему, что послужило поводом для прекращения взаимоотношений. Кроме того, следует разъяснить молодому человеку, почему разрыв – единственно возможное решение. Доводы должны быть доходчивыми и однозначными.
• Отсутствие претензий. Девушке, принявшей решение прекратить всякие связи с парнем, стоит отказаться от обвинительной позиции. Нужно помнить, что она ведёт беседу с человеком, к которому прежде испытывала искренние и сильные чувства. Ей не следует унижать его. Ведь именно в эти минуты он переживает большую трагедию и крушение прежних планов на жизнь. Партнёрше необходимо быть бесконфликтной и уравновешенной в такой ситуации. Самообладание поможет ей собраться с мыслями и грамотно сформулировать свою точку зрения. К тому же стоит проявить уважение и участливость, но в пределах разумного. Иначе молодой человек может решить, что его жалеют.
• Репетиция. Чтобы девушка чувствовала себя уверенной и сильной в процессе разговора, ей следует мысленно подготовить или записать текст, который она намерена озвучить. Репетиция придаст ей решительности и смелости. Если в беседе она забудет что-то важное, то обязательно вспомнит, поскольку в памяти останутся зафиксированные прежде формулировки.
• Отсутствие напоминаний о завершившемся счастье. Бесспорно, отказаться от воспоминаний при расставании слишком тяжело. Однако в разговоре не нужно говорить о том, какой замечательной и незабываемой выдалась последняя поездка. Также не следует напоминать бывшему возлюбленному о бессонных ночах и романтических знаках внимания с его стороны. Представительнице слабого пола необходимо следить за своими словами и никак не касаться совместного прошлого. Если же партнёр начнёт искать в своей памяти самые яркие и сентиментальные моменты из взаимоотношений, нужно прервать его и вернуть беседу к теме разрыва.
• Никаких предложений в духе «останемся друзьями». Подобный вариант развития ситуации предполагает огромную ответственность и немало обязательств. В большинстве случаев бывшим влюблённым не удаётся остаться приятелями или хотя бы знакомыми. Дело в том, что взаимные обиды не позволят им построить дружбу на основе неудавшегося романа. Безусловно, в каждом правиле существуют свои исключения, но они слишком редкие.
• Отказ от повышенного тона. Чтобы безболезненно расстаться с парнем, крайне важно не позволять себе кричать и винить его во всех проблемах и невзгодах. Подобная тактика не только не облегчит разрыв, но, напротив, сделает его очень тяжёлым. Не исключено, что с течением времени девушка примет решение попросить прощения за своё неприемлемое поведение. Тогда вероятность возобновления больных отношений существенно повысится. Но это приведёт лишь к большему количеству сложностей и недопониманию. Чтобы избежать такого стечения обстоятельств, юной особе следует контролировать собственные эмоции и слова.

Как красиво расстаться с парнем, не обидев его

Советы, касающиеся того, как разорвать прежнюю связь без взаимных упрёков, немного отличаются от рекомендаций касательно обычного расставания. Девушке следует освоить некоторые правила, которые позволят уберечь юношу от чрезмерных переживаний и обид.

Никто не застрахован от прекращения взаимоотношений. Проблемы в самых разных тандемах обусловлены регулярными конфликтами, разногласиями и отсутствием понимания. Со временем влюблённые начинают чаще испытывать раздражение и неудовлетворённость. Если представительница прекрасного пола приняла решение расстаться с парнем, то ей стоит в кратчайшие сроки озвучить его. Ведь промедление в подобной ситуации лишь сделает последующие страдания более тяжёлыми.

Важно следовать определённым правилам, чтобы расставание оказалось безболезненным и красивым:

• Разговор по душам. С каждой затруднительной ситуацией проще справиться с помощью искренней и откровенной беседы. Юной особе стоит отвлечься от негативных моментов, которые случались в отношениях. Ей нужно быть терпеливой и открытой. Она должна выслушать партнёра. Благодаря грамотно выстроенному диалогу вероятность конфликтов и обид существенно понижается.
• Воспоминания о совместном счастье. В жизни каждой пары можно выделить радостные события и яркие впечатления. Разрыв следует скрасить общими воспоминаниями. Бывшим партнёрам необходимо поговорить о том, как замечательно они провели время вместе. Девушке обязательно стоит подчеркнуть, что она благодарна парню за его подарки, знаки внимания и заботу. Также ей нужно напомнить ему о сильных сторонах, которыми он наделён. При этом она должна отметить, что, к сожалению, противоречия, возникавшие в союзе, оказались слишком сильными.
• Приятное место. Партнёрше следует отказаться от идеи написать сообщение или озвучить известие о расставании по телефону. Такая тактика только подчеркнёт её неуважение к партнёру. Если она намерена красиво разорвать связь, нужно назначить личную встречу. Можно отправиться в уютное кафе. В комфортной обстановке с тихой музыкой молодой человек проще воспримет новость о разрыве.
• Эмоции. Отказ от чрезмерной отстранённости и холодности поможет расположить к себе избранника. Чтобы расстаться с парнем, стоит быть эмоциональной. Ведь спутница, проявляющая свои чувства и переживания, вызовет его доверие и расположение. Стоит подчеркнуть собственную опустошённость и нежелание ранить партнёра. К тому же нежной особе стоит оставаться собой, а не изображать непримиримость и безучастность.

Как расстаться с женатым мужчиной

Представители сильного пола, состоящие в официальном браке, нечасто решаются на уход из семьи. Отношения с ними можно с уверенностью назвать нездоровыми, поэтому женщинам важно научиться разрывать подобные связи.

Для этого следует использовать ряд эффективных советов:

• Честный разговор с самой собой. Девушке нужно осознать, что такой союз не только не делает её счастливой, но и приносит огромные страдания супруге спутника.
• Объективная оценка партнёра. Представительнице прекрасной половины человечества нужно понять, что она не живёт со своим избранником и не ведёт с ним совместный быт. Конечно, романтические встречи и походы в ресторан добавляют в отношения ощущение новизны. Но именно супруга знает этого мужчину таким, каким он является в действительности. Она готовит ему, приводит его вещи в порядок и занимается воспитанием детей. А девушке, встречающейся с женатым избранником, все эти проблемы попросту неизвестны.
• Отказ от попыток оправдать женатого мужчину. Безусловно, в порыве нежности и страсти возлюбленный мог не раз сказать, что его не устраивает собственный брак. Но юной особе стоит понять важный факт: если бы он собирался развестись, то давно сделал бы это.
• Поддержка друзей. В трудную минуту именно близкие люди способны оказать помощь и сказать нужные слова. Встреча с лучшими подругами для доверительного разговора поможет девушке скорее взять себя в руки, чтобы принять окончательное и бесповоротное решение. Более того, ей нужно быть решительной, самоуверенной и сильной.
• Непосредственно расставание. Существуют разные варианты, как поставить избранника в известность. Если представительница слабого пола осознаёт, что не сумеет сообщить о разрыве при встрече, можно написать смс или позвонить. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в активные обсуждения. В противном случае прекращение отношений может не состояться. Следует проявить характер и поставить точку.
• Активная деятельность. Чтобы скорее отвлечься от болезненных воспоминаний и прекратить страдать, нужно заняться новым проектом, требующим больших усилий и временных затрат. Работа позволит забыть о бывшем партнёре и почувствовать уверенность в собственных силах и потенциале.
• Полный отказ от дальнейшего общения. Мужчина, самолюбие которого оказалось уязвлённым, приложит все усилия для возобновления прежних взаимоотношений. В такой ситуации женщине не стоит соглашаться на личную встречу и любыми способами избегать контактов с ним. Кроме того, если удалить совместные снимки, номера телефонов и сообщения, процесс восстановления душевных сил после болезненного разрыва заметно упростится. Оптимально, чтобы девушка заблокировала бывшего спутника в соц. сетях и избавилась от его подарков.
• Изменения. Перемены, несущественные и серьёзные, позволяют вернуться к прежнему оптимистичному мировосприятию. Смена стрижки, новые увлечения и даже банальное наведение порядка станут эффективным лекарством для разбитого сердца. Можно полностью отказаться от привычного образа жизни, стиля одежды и привычек. Такие меры благоприятно сказываются на внутреннем состоянии и способствуют достижению гармонии.
• Шансы, предоставляемые судьбой. Новые знакомства наполняют жизнь яркими эмоциями и приятными впечатлениями. Не исключено, что девушке посчастливится встретить достойного парня, который не станет скрывать её от друзей и родственников, как это делал женатый мужчина.

Как безболезненно пережить расставание

Наличие конкретного плана, а также чёткое следование советам профессионалов в сфере психологии позволят каждому человеку нормализовать своё душевное состояние. Более того, дельные рекомендации уберегут от начала сильной депрессии и полной апатии.

Существуют определённые этапы для того, чтобы пережить расставание и минимизировать последующие переживания:

• Разрешите себе выплакаться, отстрадать и дать волю накопившимся негативным эмоциям.
• Полностью разорвите прежнюю связь (удалите фотографии, переписки в соц. сетях и заблокируйте бывшего партнёра).
• Обратитесь за поддержкой к родным, близким и товарищам.
• Позаботьтесь о том, чтобы в любых обстоятельствах выглядеть отлично. Смените гардероб, расширьте круг интересов и займитесь самосовершенствованием.
• Определите, что именно вас радует именно сейчас. Ходите в кинотеатр, посещайте увлекательные мероприятия и активно знакомьтесь с новыми людьми.
• Тщательно переработайте старые замыслы и стремления. Теперь жизнь изменилась, поэтому важно откорректировать собственные цели и мечты.

Частые ошибки при расставании

Некоторые типичные промахи характерны для многих людей в момент разрыва отношений.

Чтобы прекращение связи прошло без особых душевных потерь и скандалов, важно воздержаться от подобного поведения:

• Попытка задержать человека, когда он хочет уйти.
• Напоминание о былых обидах и нанесённых ранах.
• Надуманные причины расставания.
• Рассказ о встрече с новым потенциальным партнёром.
• Взаимные оскорбления.

Как расстаться с кем-то безболезненно для обоих

Как расстаться с кем-то, не раздавив его

Некоторые люди могут сказать, что, если вы тот, кто инициирует разрыв, это всегда легче для вас. Именно в этом большинство из нас ошибается. Напротив, многие вещи могут заставить вас чувствовать себя плохим человеком, особенно если вы любили или все еще любите человека, с которым вы собираетесь расстаться. Именно поэтому мы решили выяснить, есть ли безопасные способы, как расстаться с кем-то. К сожалению, их нет. Однако есть несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы сгладить ту мучительную боль, которую вы можете причинить кому-то, с кем вы были связаны. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Что нужно сделать до расставания

Когда ты начнешь думать о том, стоит ли мне расстаться со своим парнем, тогда тебе нужно придумать план. Как бы жестоко это ни звучало, но чем лучше план, тем легче все это закончится между вами. Есть определенные вещи, которые вы обязаны сделать до того, как наступит последний день. Мы собрали их всех для вас здесь.

Дайте вашей паре шанс

Нужно отметить, что как только вы настроитесь на разрыв отношений — пути назад уже нет. Конечно, мысль о расставании с кем-то не приходит ни с того ни с сего. Должно же быть что-то, что вызывает эту идею. Именно поэтому, прежде чем спешить расстаться, вам нужно поговорить с вашим партнером. Кто знает, может быть, что-то, что вы считаете навсегда сломанным, все еще поддается изменению, и вы не должны отказываться от своих отношений. Ключевым моментом является то, что ваш партнер должен знать о ваших проблемах, так как он тоже является частью отношений.

Выберите правильное место

Часто может показаться незначительным, где вы собираетесь это сделать, но это важно. Дело в том, что где и как расстаться с тем, кто вас любит, зависит от вашей близости. Очень часто лучше всего выбирать какое-то уединенное место, если вы не живете вместе -выбирайте свое место. Когда вы окажетесь у него дома, вы сможете уехать, как только сочтете это уместным. В то время как он будет чувствовать себя в большей безопасности в уединении своего дома. Однако, если вы знаете, что человек агрессивен и даже может оскорбить, лучше всего делать это в общественном месте или даже по телефону.

Подумайте о логистике

Есть много сторон расставания. Самые большие трудности могут возникнуть, если вы живете вместе и имеете некоторые общие ценные вещи. Именно поэтому лучше всего заранее знать, как вы собираетесь делить свои вещи, а также где вы собираетесь остановиться после этого.

Будьте готовы к чувствам с обоих

Как расстаться с мужчиной: советы психолога

Разрыв романтической связи – большой стресс для женской психики. Последствия расставания легко минимизировать, если правильно вести себя в сложной ситуации и верить в правильность решения.

В каких случаях действительно необходимо расстаться и как правильно сделать это?

Всегда ли расставание – единственный выход при сложившихся обстоятельствах? Какие плюсы и минусы можно отыскать в уходе от любимого мужчины? Что говорить, если хочешь расстаться? Вас ждут ответы на эти животрепещущие вопросы.

Причины сказать «прощай!»

Конфликты происходят в каждой паре, и зачастую сгоряча приходит мысль уйти от любимого человека. Как понять, что расстаться с любовником действительно необходимо? Есть определённые действия партнёра, которые категорически нельзя прощать:

1. Измена. Мы сейчас говорим не о том, что мужчина лишь взглянул с интересом на симпатичную девушку или поздравил коллегу с днём рождения по телефону. Мы имеем ввиду реальную измену, когда у парня был интим с другой женщиной. Конечно, есть разные смягчающие обстоятельства в виде сильной ссоры с вами, изрядной дозы алкоголя и временного расставания. Но если вы чисты как бутон розы и не приемлете оправдания, то, простив адюльтер, вы не сможете больше доверять партнёру. Измена – это поиск лучшего, нового. И с уверенностью никогда нельзя сказать, что это не повторится.
2. Физическая грубость. Если сказанные в гневе слова ещё можно оправдать, то применение силы по отношению к даме – грубое унижение. Мужчина, способный на такой поступок, не может быть прощён. Даже если он приползёт на коленях, не верьте. Единожды поднявший руку на девушку, обязательно повторит это ещё раз.
3. Равнодушие. Если вы перестали испытывать чувства к партнёру, и любые способы вернуть их не помогают, то зачем терзать душу мужчины? Дайте парню возможность обрести счастье с той, что может подарить ему любовь. В ситуации, когда партнёр явно охладел и вы чувствуете безразличие уже долгое время, также не стоит терзаться сомнениями. Разрыв отношений расставит все точки над i. Мужчина либо навсегда уйдёт из вашей жизни, либо поймёт, что не может находиться в разлуке.

В этих трёх случаях однозначно стоит сказать «прощай!» партнёру и сделать шаг навстречу светлому будущему. Не мучайтесь в нерешительности. Помните, всё, что ни делается, – к лучшему. После такого настроя расстаться мужчиной будет легче, что и советы психолога не понадобятся.

Плюсы и минусы расставания

У любого происшествия в жизни есть две стороны. Принятие только одной из них в корне неверно. Даже у такого грустного события, как расставание с мужчиной, есть плюсы:

1. Полученный опыт поможет в дальнейшем выбрать подходящего партнёра.
2. Наконец-то закончились бесперспективные отношения.
3. Появится множество свободного времени на себя.
4. Нет запретов и преград для общения с противоположным полом.
5. Нет необходимости тратить нервы на мужчину, теперь вас не волнуют чужие заботы.

Как видите, расстаться с мужчиной, которого любишь, не так уж плохо, если поискать преимущества в данной ситуации. Смотреть на мир с позитивом умеют не все девушки, поэтому многие замечают в основном отрицательные последствия разрыва отношений:

1. Боль от расставания довольно сильна и первое время будет преследовать вас.
2. Теперь статус одиночки будет давить на вас, особенно при общении с влюблёнными парочками.
3. Время на мужчину потрачено зря.
4. Примирение в случае разрыва редко случается, если вы захотите вернуться – готовьтесь к поражению.

Не позволяйте сложной ситуации с расставанием сломать себя. Обращайте внимание на положительные стороны разрыва с человеком, а негативные мысли гоните прочь. Тогда чёрная полоса жизни быстрее сменится на белую.

Что сказать при расставании?

Перед тем как расстаться со своим любимым мужчиной, желательно в первую очередь привести нервы в порядок и морально настроиться на серьёзный разговор. Лишние эмоции сейчас точно ни к чему, так как помешают выйти из трудной ситуации с достоинством. Только когда вы полностью успокоитесь, переходите к главному – к разговору.

Как можно красиво расстаться с мужчиной, если он не понимает, почему происходит разрыв? У вас есть три варианта действий:

1. Сказать жёсткую правду (разлюбила, заинтересовалась другим, не подходите физически или душевно).
2. Всё равно уйти от ответа, не объясняя ничего конкретного.
3. Придумать правдоподобный, но мнимый повод для расставания, если не хочется говорить реальную причину.

Когда с этим разобрались – полпути уже пройдено. Теперь осталось самое сложное. Как сказать мужчине о разрыве отношений:

1. Накануне предполагаемого разговора прорепетируйте хотя бы в голове прощальную речь. Так у вас появится чёткий план, в соответствии с которым легко будет объясниться.
2. Назначьте встречу в удобном месте, где вы могли бы поговорить с глазу на глаз. Тихое кафе, набережная или парк прекрасно подойдут для прощания.
3. Если вы окончательно приняли решение, не стоит колебаться при заявлении. Проявляя неуверенность, вы только протянете резину ещё какое-то время.
4. Выскажите благодарность за всё хорошее. Не обесценивайте партнёра и не оскорбляйте – лучше расстаться мирно.
5. На прощанье пожелайте бывшему мужчине удачи и скажите, что не держите на него зла. Не стоит хвататься за последний шанс высказать весь скопившийся негатив.

Действуйте интуитивно и не прогадаете. Каждый человек требует индивидуального подхода, особенно когда ему нужно сообщить о разрыве отношений.

Как выйти из отношений в сложных ситуациях?

Не всегда просто разрушить союз, который изжил себя. Есть разные факторы, влияющие на поведение при расставании. Как безболезненно расстаться с любимым человеком, если не всё так просто?

Уход от женатого мужчины

Как правило, отношения с чьим-то мужем похожи на сказку. Цветы, ухаживания и бурный секс – их неотъемлемые атрибуты. Но проходит время, и становится понятно, что мужчина вовсе не собирается уходить от жены, а просто решил поразвлечься на стороне. Он всё так же кормит вас обещаниями или многозначительно отмалчивается в ответ на резонные вопросы о совместном будущем.

Пришла пора менять эту неопределённую ситуацию в жизни, чтобы вы не остались в итоге у разбитого корыта. Перспективы у отношений с женатым мужчиной неутешительные. Весь роман построен на обмане, ведь его жена, скорее всего, ни о чём не подозревает. Ещё раз взвесьте решение и воспользуйтесь советами, как расстаться с женатым человеком, которого любишь:

1. Примите ситуацию. Снижайте количество встреч с партнёром, чтобы ослабить привязанность. Пусть всё оборвётся не резко, а постепенно, что сделает расставание менее болезненным.
2. Продумайте разговор. А лучше запишите речь и потом несколько раз перечитайте её. Так будет легче построить прощальный диалог вживую. Волнительный момент повлияет на собранность, а небольшая подготовка и репетиция – основа качественного откровения.
3. Гните свою линию. Если партнёр будет сопротивляться решению, не сдавайтесь. Упоминайте о его семье в разговоре, если есть дети – сделайте на них акцент. Не меняйте позицию, вы лучше знаете, как быть дальше.
4. Избегайте встреч после расставания. Пока не прошло достаточно времени, лучше не пересекаться с бывшим мужчиной. Рана на сердце ещё свежа, и незачем бередить её возможными свиданиями.
5. Думайте о светлом будущем. Отношения с женатым мужчиной ограничивают вас. Настоящую семью не построить, детей не завести, да и простые романтические прогулки в людных местах попросту невозможны. Поймите, что обязательно встретите парня, любящего и верного.

Разрыв с любовником

Если вы попали в ситуацию с точностью до наоборот и хотите разорвать порочную связь с любовником ради семьи, то и здесь найдётся оптимальное решение. Похвально, что, поддавшись слабости, вы взяли себя в руки и поняли тотальную ошибку.

Как расстаться с любовником? Если увлечение было мимолётным, то разорвать такой союз не представляет трудности. Но в жизни не всё так просто, и иногда у партнёров возникает сильная привязанность. Часто именно вы мешаете себе порвать связь с мужчиной и вернуться в семью, придумывая тысячу отговорок. Жизнь на два фронта не приведёт к счастью и благополучию. Вопрос нужно решать сию же минуту. Если вы выбрали семью вместо ничем не подкреплённого увлечения, начинайте действовать уже сегодня. Как расстаться с любовником, если между вами есть чувства:

1. Найдите недостатки в объекте страсти. И не говорите, что любовник состоит из одних достоинств, иначе вы бы не думали, что отношения с ним надо завязывать. Представляйте в красках найденные минусы и вскоре сами почувствуете холодок к мужчине.
2. Пусть встречи становятся всё реже и реже. Если вы не в силах озвучить свой выбор и хотите получить дополнительное время на размышление, то лучшим способом в этой ситуации станет минимизация общения. Так вы начнёте проводить с семьёй больше времени и поймёте, скучаете ли вы по партнёру. Отвыкнув от любовника, вы более холодно начнёте его воспринимать.
3. Поругайтесь с ним. Уйти от серьёзного разговора поможет крупная ссора. Найдите повод для конфликта (как любая женщина, вы обладаете этим навыком в совершенстве) и прекратите общение. Звонить и преследовать он вряд ли будет, так как имеет статус любовника. Вот и расставание случится само собой.
4. Выскажите мужчине решение. Не нужно лишних слов и эмоций. Просто коротко и ясно: «Нам нужно расстаться». Скорее всего, он не будет против. Отношения с чужой женой – хождение по лезвию бритвы. Как понять, что мужчина тоже хочет расстаться? По его лёгкому согласию и фальшивому расстройству. Если вы увидите именно такую реакцию, то и терять было нечего. Успокойтесь и возвращайтесь в семью.

Как расстаться с любимым

Любовь – всепрощающее чувство, но всему есть предел. В жизни случается всякое, и иногда приходится принимать жёсткое, но справедливое решение уйти от того, кого любишь всем сердцем. Измена, предательство, пороки служат причиной разрыва романтической связи с человеком, даже если он дорог.

Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь:

1. Взвесьте все «за» и «против». Чтобы не жалеть потом о неправильном выборе, необходимо проанализировать ситуацию очень тщательно. Никто кроме вас не сможет принять решение, поэтому возьмите на себя ответственность за расставание с любимым человеком.
2. Дайте волю эмоциям. Во время расставания вам нужно будет взять себя в руки и стать хладнокровной. Это трудно осуществить, если на глазах предательски наворачиваются слёзы. Поэтому выплачьтесь в подушку, поговорите с подругами или мамой, чтобы они поддержали в трудную минуту.
3. Выберите время и место разговора. К партнёру лучше проявить уважение и не огорошивать его заявлением об уходе посреди рабочего дня или во время его поездки к родителям. Лучше дождаться оптимального момента, когда у мужчины будет время прийти в себя. Пятничный вечер после работы или субботнее утро – идеальный вариант.
4. Найдите слова для прощального диалога. Не стоит начинать всё с взаимных упрёков. Озвучьте решение мягко, но настойчиво и выслушайте, если мужчине есть что сказать. Будьте готовы к негативной реакции, но не позволяйте манипулировать собой.

Вам потребуются душевные силы для расставания. Не бойтесь, что не справитесь, – время лечит. Обратитесь к психологу или пропейте курс успокоительных, если совсем невмоготу. Но резерв человеческого организма нереально велик, так что верьте в свои силы.

Как расстаться с негодяем?

Некоторые мужчины используют девушек в своих целях, не испытывая романтических чувств. Такие негодяи могут позариться на высокое положение в обществе избранницы, её связи, деньги или просто хотят получать регулярный секс и эмоции, но не любят женщину на самом деле. Если вы поняли, что попали в сети такого человека, то единственно правильным решением будет выпутаться из них и вздохнуть полной грудью.

Как расстаться с мужчиной, который тебя нагло использует:

1. Взрастите обиду. Ведь вы достойны лучшего отношения к себе, зачем терпеть моральные издевательства? Думайте о том, как мужчина плохо поступает с вами. Тогда расстаться станет гораздо легче. Не нужно придумывать оправдания любовнику – вы должны видеть ситуацию трезво.
2. Выскажите ему всё, что накипело. Как раз в этом случае не стоит сдерживать эмоции. Может, у мужчины и не проснётся совесть, но вы выплеснете накопившуюся негативную энергию. И почувствуете облегчение, так как последнее слово останется за вами.
3. Отомстите, если просит душа. Женщина страшна в гневе. Когда не получается расстаться по-хорошему, действуйте, как велит сердце. Придумайте пакость, которая запомнится надолго и поможет проучить бывшего кавалера.

Не обременяйтесь бесперспективными отношениями. Расставшись с мужчиной, который вас использует, вы почувствуете, как с души словно свалился камень, мешающий вам жить.

Есть ли жизнь после расставания?

Вот и поставлена точка в ваших отношениях. Вы чувствуете себя словно в другой реальности. Больше нет звонков и встреч, его запах до сих пор не выветрился из постели, а по ночам начинают душить слёзы. Как же это тяжело – бросить мужчину, которого любишь! Что поможет унять боль и стать счастливой?

Как пережить расставание без ущерба для себя?

Совершенно безболезненно можно расстаться только тогда, когда пропали чувства к человеку. Так как этот случай встречается редко, нужно искать выход из уже имеющихся обстоятельств. Как пережить расставание без ущерба для себя:

1. Примите случившийся факт. Теперь вы не вместе, и глупо зарываться в переживания. Старайтесь вести активный образ жизни, чтобы вас не настигла депрессия.
2. Выбросьте все напоминания о мужчине. Хватит нюхать футболку бывшего и разглядывать плюшевого медведя, подаренного два года назад. Выбросьте или спрячьте памятные вещи. Вы ведь не мазохистка?
3. Займитесь шопингом. Теперь никто не будет бубнить над ухом, когда вы делаете пятый круг по любимому торговому центру. Потратьте ползарплаты на шопинг – купите то, о чём давно мечтали.
4. Спите. Во сне отдыхает не только тело, но и беспокойная нервная система. Легче всего пережить расставание, если регулярно высыпаться. Если настигла бессонница, совершите вечером небольшую прогулку и подышите свежим воздухом, а также исключите из рациона кофе и крепкий чай во второй половине дня.
5. Жалуйтесь подругам. Кто ещё может помочь в трудной ситуации, как не скорая помощь каждой женщины – её подруги? За бокалом вина расскажите им проблему в подробностях и бурно обсудите всё, что накипело.

Такие методики как нельзя лучше помогут безболезненно расстаться с любимым человеком. Но если ничего не действует, стоит заручиться советами профессионалов.

Советы психолога

Не всегда легко заставить себя смотреть на мир трезвым взглядом. Разрыв отношений – тяжёлый удар. В таком деликатном вопросе, как расстаться с мужчиной, советы психолога реально могут помочь:

1. Перестаньте ждать. Вы невольно проверяете каждые полчаса телефон: «А вдруг он написал?». Или прислушиваетесь, не подъехала ли к дому его машина. Как расстаться с любовником, если есть чувства? Избегайте моментов ожидания, каких бы усилий вам это ни стоило. Возможно, бывший избранник действительно напишет или приедет, но это не значит, что нужно доводить себя до невроза нелепым поведением. Простите и отпустите мужчину, а дальше всё рассудит судьба.
2. Не настраивайтесь на негатив. «Я лучше никого не встречу» или «Я уже в таком возрасте, что о любви можно забыть навсегда» – подобные утверждения являются прямым следствием низкой самооценки. Замуж выходят и в 50 лет, имея при этом четверых детей и 60-й размер одежды. А настраиваясь на негатив, вы посылаете неверный сигнал Вселенной. Ищите положительные стороны. Например, теперь вы сможете не убираться целую неделю и проводить праздно время перед телевизором.
3. Работайте над собой. Вы не можете изменить ситуацию, но отношение к ней поменять в силах. Каждое негативное событие в жизни – это бесценный опыт, который даёт нам мудрость и закалку. Поэтому расцените расставание философски и станьте сильнее. Измениться внутренне помогут и внешние преображения. Снимайте стресс с помощью занятий физкультурой, ходите к косметологу, ухаживайте за собой дома. Все эти процедуры позволят почувствовать себя привлекательной женщиной и заметно улучшат внешний вид.
4. Несите добро в мир. Оказывать помощь нуждающимся – отличная альтернатива погружению в мрачные мысли. Попробуйте начать с малого: покормите бездомных кошек или купите новые игрушки в детский дом. Ваше сердце наполнится радостью, а вы отвлечётесь от беды.

Всегда знайте себе цену. Вы можете гораздо больше, чем кажется. Верьте в свои силы, дайте себе время пережить бурю эмоций, и всё обязательно сложится так, как должно.

трудности и способы их преодоления

Не всегда решение о прекращении отношений дается легко. Однажды может наступить момент, когда оно станет единственно верным. Чтобы не причинить партнеру боль и не спровоцировать выброс негативных эмоций, необходимо разобраться с тем, как расстаться с парнем, нанеся ему минимальный эмоциональный удар.

Содержание статьи:

Причины для расставания

Первое, что захочет узнать парень, когда услышит о прекращении отношений, – что стало причиной разрыва. Мотивирующих факторов, которые могут подтолкнуть к такому решению, много:

1. Потеря доверия происходит из-за систематической лжи, невыполнения обещаний или измены. Ответной реакцией на поведение партнера становятся боль, обида и гнев, что заставляет относиться к своей половинке с постоянным подозрением.
2. Насилие в отношениях не всегда сопряжено с физическими действиями. Оно проявляется через оскорбления, пренебрежительное отношение, запугивание, унижение и манипуляции партнером. Подобные отношения приведут к тому, что девушка не сможет расстаться с парнем из-за развития патологического страха перед ним.
3. Однообразие или, как говорят, «бытовуха» со временем может сделать самые романтические отношения посредственными, серыми и скучными. Особенно отчетливо это проявляется у пар с различными жизненными приоритетами и интересами.
4. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость негативно влияет на совместную жизнь, превращая ее в настоящий ад. Психологи советуют в таких ситуациях не торопиться с решением и постараться направить все усилия на борьбу с пагубной привычкой. Женщине следует разобраться сначала в себе и задуматься над тем, готова ли она к такой жизни. Если ответ отрицательный, тогда ей следует искать пути, как бросить мужчину, которого любит.
5. Финансовые проблемы возникают не только из-за недостатка денежных средств. Материальная сторона отношений может быть осложнена несправедливым распределением доходов, например, разным уровнем зарплаты, заставляющим одного из партнеров чувствовать финансовую несостоятельность.

Постоянные ссоры, возникающие по поводу и без повода, являются следствием, но не причиной для разрыва. Чтобы принять окончательное решение и выбрать, как правильно расставаться в сложившихся обстоятельствах, следует взвесить все за и против.

Он любит, а она – нет

При расставании действовать следует тактично, поэтому сказать об окончании отношений лучше с глазу на глаз.

Каждый парень может среагировать по-разному: один воспримет это спокойно, а другой, напротив, проявит агрессию. Поэтому следует тщательно подготовиться к встрече:

1. Выбрать подходящее время. Если у мужчины множество других серьезных проблем, то новость может окончательно выбить из колеи.
2. Спланировать разговор заранее. Слова должны звучать убедительно, так как сомнение в голосе может дать ложную надежду.
3. Говорить откровенно, но не переходить на личности, оскорбляя или унижая его достоинство.
4. Сохранять спокойствие, не срываться на крик, не поддаваться на провокации и угрозы с его стороны.
5. Не поддаваться чувству жалости. Оставаться в отношениях, ставших обузой, как и расстаться с нелюбимым парнем, который по-прежнему тебя любит, непросто, однако будущего у таких отношений нет.

Психологическая зависимость от партнера

Парню в этом случае сложно принять разрыв. Теряя объект привязанности, он испытывает психологическое опустошение. Также могут проявляться физические симптомы: бессонница, потеря аппетита или тошнота.

Если отношения изначально строились на зависимости, нужно учитывать, что к страданию приводит не сам факт разрыва отношений и потери партнера, а утрата идеализированного образа, от которого сложно отказаться. Поэтому обстоятельства могут сложиться и так: девушка хочет расстаться с парнем, но он не отпускает. Мужчина будет пытаться удержать объект своего обожания любыми способами.

Не любит, но и не отпускает

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Мужчины подобного типа умеют ловко манипулировать сознанием. Когда девушка хочет расстаться с парнем, но не может из-за сильного давления с его стороны, стоит посмотреть на партнера другими глазами и сделать соответствующие выводы.

Неизбежность разрыва, когда любовь еще не прошла

Несмотря на явное пренебрежение, постоянные оскорбления или насилие, многие женщины терпят выходки своих избранников и просто не знают, как можно расстаться с мужчиной, тем более любимым.

Нужно взять себя в руки и проанализировать всю совместную жизнь. Сможете ли вы вернуть гармонию и теплые взаимоотношения, которые были в начале знакомства, или готовы пустить все на самотек и терпеть отчужденность, неуважение и безразличие? Если ответ отрицательный, тогда не медлите и сделайте это.

После расставания начнется новая жизнь, в которой не должно быть места унынию и плохому настроению. Положительный настрой — залог уверенности в себе. Для его сохранения следует:

• осознать отказ от любимого человека;
• не упиваться несбывшимися надеждами;
• не звонить и не посылать сообщений.

Если вы расстались со своим парнем, но все еще любите его, следует постараться как можно меньше думать о прошлом и помнить, что все лучшее еще впереди.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Шаг первый: разобраться в себе

 Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Шаг второй: поставить точку

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Причина	Ситуация	Удерживающие факторы	Как действовать
Потеря доверия	Повышенная тревожность, подозрительность. Подобное состояние выматывает и угнетает. Частые ссоры становятся неотъемлемой частью совместной жизни	Чувство собственности	Расстаться без нареканий и оскорблений в его адрес
Насилие	Потеря своего «Я», неуверенность в себе, подавленность	Страх	Возможно, лучше порвать на расстоянии, при помощи письма или СМС
Однообразие	Потеря общих интересов, сокращение времени общения, снижение сексуальной активности	Привычка	Спокойный разговор с объективной оценкой существующего положения
Зависимость	Тревожность, раздражительность, моральная усталость. Невозможность найти общий язык	Жалость	Желательно общение в присутствии квалифицированного специалиста. Спокойный разговор в период ремиссии
Финансовые трудности	Психологический дискомфорт, ощущение обделенности и беспомощности. Частые конфликтные ситуации	Материальная зависимость, общие материальные ценности	Разойтись без нападок и обвинений в финансовых проблемах, предоставив только конкретные факты

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Шаг третий: момент расставания

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
4. Указывать невыдуманные причины и факты.
5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Шаг четвертый: жизнь после

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Шаг пятый: вперед, в светлое будущее

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

• отрицание;
• враждебность;
• попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
• депрессивное состояние;
• осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Чего не стоит делать

При расставании с молодым человеком следует помнить, что существуют табу, которые нельзя нарушать.

Во время последней встречи нужно:

1. Не сожалеть.
2. Не винить себя.
3. Не сомневаться, перед тем как расстаться с парнем навсегда, нужно все тщательно обдумать.
4. Не манипулировать мужчиной.
5. Не давать ложных надежд, заигрывая за ужином.
6. Не унижать чувство его мужского достоинства (указывать на сексуальные недостатки как минимум неэтично).
7. Не выражаться нецензурно и тем более срываться при этом на крик.
8. Не использовать клише во время прощального разговора типа: «Дело не в тебе, а во мне» или «Ты заслуживаешь кого-то лучше».
9. Не уходить после выяснения отношений с другим мужчиной.

Как понять, что все прошло удачно

Насколько удачно сложилась беседа, как повлияла подготовительная работа на то, чтобы расстаться с мужчиной красиво, можно судить по таким признакам:

1. Грусть и растерянность. Вполне естественная реакция для человека, от которого уходит любимая женщина.
2. Агрессия. Нецензурная брань, оскорбления и обвинения также могут быть расценены относительно нормальным (хоть и недостойным) явлением для мужчины, который не готов принять окончание отношений.
3. Безразличие. В этом случае, возможно, парень и сам задумывался над предложением разрыва отношений, но не знал, как подойти к такому вопросу корректно. Безразличие может быть кажущимся и наигранным, чтобы «сохранить лицо».

В любом из этих случаев можно уверенно сказать: послание дошло до объекта вне зависимости от реакции. Парень не воспримет слова всерьез, когда почувствует неуверенность, сомнение или не услышит убедительных доводов в разговоре.

Как безболезненно расстаться с кем-то для обоих

Что нужно учитывать при расставании

Дело в том, что при расставании тоже есть на что обратить внимание. Чем лучше вы их знаете, тем больше это поможет вам в этом процессе. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Будьте прямым

Когда вы уверены в том, что действительно хотите прекратить отношения, вам лучше сделать это быстро, поскольку ложная надежда навредит ему только вдвое.Вот почему нужно быть честным и прямым. Наверняка есть причины, по которым вы хотите его закончить — назовите ему все до единого, чтобы не осталось вопросов без ответов.

Объяснись

Как уже упоминалось, вам необходимо указать причины, повлиявшие на ваше решение. Лучше всего, если у вас будет содержательный разговор со всеми выясненными вопросами. Нет смысла оставлять его гадать, что пошло не так, и была ли это его вина или ваша. Независимо от того, почему вы его прекратите, вы должны помнить, что человек на другой стороне пострадает больше всего.

Следите за своим решением

Правда в том, что во многих случаях ваш партнер может попытаться манипулировать вами, чтобы изменить ваше решение, и вы должны быть к этому готовы.

Просит передумать: нужно иметь в виду, что никто не должен просить любви. Когда не осталось чувств, нет смысла пытаться зажечь искру.

Злится: да, такой ответ тоже возможен. Если вы видите, что ярость вот-вот выйдет из-под контроля, лучше всего отойти от него и предложить продолжить разговор, когда он остынет.

становится грустно: это неизбежно, и вы, возможно, захотите утешить его. Однако лучше всего, если вы не переборщите с этим, поскольку это может дать ему ложную надежду, а это никогда не бывает хорошо.

Обещает измениться: ну, перемены — это хорошо, когда вы все еще пытаетесь сохранить отношения. На этапе, когда вы расстаетесь, такое предложение не должно менять ваше мнение, так как в большинстве случаев уже слишком поздно.

Что делать после

Источник: Halfpoint / Shutterstock

Когда вы научились хорошо расстаться с кем-то, вам нужно подумать о том, что делать после.Именно это мы и предлагаем в этой главе.

Расскажите своим друзьям и семье

Даже если вы являетесь инициатором, вам все равно будет одиноко, грустно и одиноко. Вот почему на этом этапе лучше всего, если ваши друзья и семья будут рядом с вами. Лучше всего, если вы сообщите им о разрыве как можно скорее.

Подумайте о своем физическом и эмоциональном здоровье

Дело в том, что разрыв обычно плохо сказывается на любом человеке. Вот почему самое время позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье.Исправьте свой сон, диету и упражнения. Проводите время с близкими вам людьми. Конечно, вам может понадобиться немного времени наедине с собой. Однако будет лучше, если вы будете избегать наркотиков, алкоголя, обратного секса, преследования бывшего в социальных сетях и т. Д.

План социальных сетей

В наши дни социальные сети являются важной частью большей части нашей жизни. Вот почему вам нужно придумать правильный план разрыва и в отношении социальных сетей. Вы можете договориться со своим партнером о том, когда объявлять новости в своих социальных сетях.Кроме того, вы можете заблокировать или удалить друг друга из списка друзей и т. Д. Было бы также целесообразно удалить ваши фотографии со своих страниц в социальных сетях, но вы не должны их удалять. Лучше всего сохранить их на жестком диске и какое-то время скрывать.

Как поступить со второй мыслью?

Источник: Антонио Гиллем / Shutterstock

Конечно, скучать по бывшему вполне естественно. Однако, если кажется, что вы совершили величайшую ошибку в своей жизни — все становится немного склизким.Дело в том, что лучше всего подумать о том, что изменилось после разрыва, и поговорить со своим партнером. Тем не менее, лучше всего, если вы подождете хотя бы три месяца, чтобы увидеть, закрепится ли чувство, а затем попытаетесь изменить действие.

,

Как безболезненно расстаться с каждым знаком зодиака

Расставаться сложно. С этим никто не поспорит, но вы, возможно, заметили, что одни отношения заканчиваются легче, чем другие. Используя древнюю астрологическую практику, вы можете проникнуть в сознание любимого человека, чтобы сделать разрыв как можно более безболезненным.

Я изучаю астрологию десять лет. В течение многих лет у меня не было телевизора, и я не пил, из-за чего у меня было слишком много свободного времени. Хотя я не изучаю астрологию, чтобы предсказывать будущие результаты, как вы видите в гороскопах, я обнаружил, что астрология особенно полезна в качестве руководства к чьей-либо личности.

Составление чьей-то астрологической карты — удивительно сложная вещь: ее можно изучать и анализировать бесконечно, даже не понимая ее полностью, как это делает настоящий человек.

Знать солнечный знак человека — это только начало. Но он дает вам общее представление о том, что их движет, и часто является самой яркой частью графика человека.

Используя 12 солнечных знаков, я составил это руководство по прекращению ваших отношений.

Имейте в виду, что вы должны искать здесь знак вашего партнера ; инструкции для вас.

Овен (21 марта — 19 апреля): Выдавайте это за идею другого человека.

Овен, как самый «молодой» знак зодиака, любит все делать первым. Овен не выдержит мысли о том, что вы первым решили разорвать отношения. Попытка расстаться приведет к ссоре, а для Овна ссора означает секс. Как только это произойдет, каждый раз, когда вы попытаетесь расстаться, ваш партнер-Овен будет думать, что вы пытаетесь вступить в прелюдию к разрыву отношений.

Лучший способ оставить Овна — стать всем, чего Овен терпеть не может: ленивым, растерянным и чрезмерно осторожным.Тогда это станет выбором вашего партнера, и это не займет много времени.

Телец (20 апреля — 20 мая): начните менять свое окружение.

Телец — бык. Люди, рожденные под знаком Тельца, стабильны, надежны и невероятно настроены. Из-за этого они слишком охотно работают над проблемами, на которые у вас может не хватить терпения. Один из способов сократить время, которое требуется на устранение неполадок с Тельцом, — это вмешиваться в образ действий вашего партнера.

Начните переставлять мебель без предупреждения или вмешательства.Откажитесь ходить в те же рестораны, которые вам всегда нравились вместе, и заставляйте своего любовника-Тельца пробовать что-то новое каждый раз, когда вы выходите из дома. Будьте настолько беспорядочными, насколько хотите.

Это может занять некоторое время, но ваш Телец потеряет рассудок, и когда он это сделает, вы это узнаете. Характер Тельца безумен. В этот момент вы можете выйти.

Близнецы (21 мая — 20 июня): перестаньте отвечать.

Близнецы — знак общения, поэтому 98 процентов ваших отношений будут основаны на том, насколько хорошо вы общаетесь друг с другом.Лучший способ прервать отношения с Близнецами — это избавиться от суеты.

Попробуйте призрак на Близнецах; ваши вещи будут на тротуаре, прежде чем вы вернетесь домой. И не в чемодане. Они будут выброшены из окна вместе с любой мебелью, которую вы вместе купили.

Рак (21 июня — 22 июля): перейдите в другой штат и измените свое имя.

То есть, если очень хочется их убрать из жизни. Рак — самый навязчивый знак во всем Зодиаке, и как только вы вступаете в отношения с этим знаком, вы становитесь частью его семьи.И ваш партнер-Рак будет ожидать, что будет в вашем.

Еще долго после того, как вы расстались, ваш бывший Рак будет по-прежнему находиться в доме вашей семьи на ужин каждое воскресенье, звонить маме на Рождество и приглашать ваших друзей, чтобы насладиться его или ее кулинарией мирового класса. Жаль, что вы не можете получить запретительный судебный приказ на человека, который вас слишком сильно любит.

Лев (23 июля — 22 августа): Скажи: «Ты мне просто не нравишься».

Вот и все. Лев не потерпит, чтобы его воспринимали меньше, чем величайшая любовь, которую вы когда-либо испытывали.Ваш партнер попрощается в тот же день, но не ожидайте, что это полностью закончится. В тот момент, когда вы скажете это слово, не удивляйтесь, если вертолет, полный друзей Лео, спустится с неба, чтобы унести Льва в эмоциональную безопасность. Те же самые друзья будут сообщать Лео о вашем местонахождении долгие годы.

Дева (23 августа — 22 сентября): Измените правила домашнего хозяйства.

Дева — знак служения и перфекционизма. Люди, рожденные под Девой, очень логичны, даже когда дело касается сердечных дел.Дева редко вступает в какие-либо отношения, даже чисто сексуальные, не видя возможности долгосрочного будущего.

Им нужно быть полезными своим близким, и они гордятся своей полезностью для других, но когда их недооценивают, они склонны чувствовать себя потерянными. Если вы скажете Деве, что не хотите помощи или поддержки, она больше не увидит цели отношений и, скорее всего, пойдет дальше.

Весы (23 сентября — 22 октября): Забудьте о манерах.

Весы, как знак равновесия и справедливости, нуждаются в справедливости. Весы рассматривают любовные акты как валюту, и ваш партнер, вероятно, взвешивает весы, чтобы убедиться, что любовь между вами распределена равномерно.

Лучший способ разрушить отношения с Весами — это откинуться назад и ничего не делать. И не надо, быть с этим вежливым. Люди, рожденные под знаком Весов, невероятно умелые коммуникаторы и сделают все возможное, чтобы сообщить вам, что они планируют бросить вас (это справедливо).Но чем меньше вы заботитесь, тем легче им будет выйти за дверь.

Скорпион (23 октября — 21 ноября): Признайтесь в любви.

Это буквально все, что вам нужно сделать. Даже если ваш партнер чувствует то же самое, он или она будут слишком напуганы вашей открытостью, чтобы ответить на это чувство, и вы больше никогда не увидите этого человека. (Но знайте, что на вас будут смотреть.)

Скорпион — знак тайны, и ваш бывший Скорпион захочет сохранить неуловимый образ.Но ожидайте, что ВАША конфиденциальность будет оценена по достоинству. Люди, рожденные под Скорпионом, — прирожденные сыщики. Если Скорпион любит вас, он будет смотреть на вас одним глазом до дня вашей смерти.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря): Сядьте в скамью.

Люди, рожденные под знаком Стрельца, не будут чувствовать себя обиженными кем-либо, особенно партнером, которого они считают своим товарищем по команде. Их взгляд на любовь и романтику характерен для спортсмена, поэтому лучший способ прервать его — сказать, что ты не успеваешь.

Вы можете сделать это напрямую — или, если вы боитесь конфронтации, вы всегда можете просто полежать в мешке, как мертвая рыба, пока ваш Стрелец пытается вовлечь вас в акробатический секс. Как только одежда снова будет одета, Стрелец выйдет за дверь.

Козерог (22 декабря — 19 января): публичное осуждение.

Люди, рожденные под знаком Козерога, являются политиками Зодиака. Они одержимы статусом и властью. Однако, как правило, они замкнутые извращенцы.Они выбирают партнеров, которые будут хорошо о них думать, и они не будут стоять за кого-то, кто когда-либо подвергнет опасности их общественное положение.

Унизить себя на званом обеде генерального директора Козерога рассказом о своем приключенческом сексуальном прошлом было бы равносильно подливанию газа в эти отношения, зажиганию спички и выходу, как будто вы Мэтт Дэймон из «Личности Борна».

Водолей (20 января — 18 февраля): Контролируйте жизнь своего партнера.

Как самый независимый, волевой и новаторский знак зодиака, Водолей не будет слишком беспокоиться, если вы захотите разорвать отношения.Люди, рожденные под Водолеем, в первую очередь не созданы для обязательств.

Любители Водолея — единственные, кто интерпретирует домашний завтрак как секретный план, чтобы контролировать свой день. Попробуйте также нарезать еду своего любовника-Водолея. Сделайте это один раз, пока вы оба на кухне. Ваш партнер потеряет рассудок, и это будет последний прием пищи, который вы будете есть вместе.

Рыбы (19 февраля — 20 марта): попросите помощи с вашими налогами.

Люди, рожденные под знаком Рыб, живут одной долгой, нескончаемой мечтой.Это самый чувствительный и самоотверженный знак зодиака, и они не выносят таких взрослых вещей, как оплата счетов, подача заявлений о медицинском страховании или уплата налогов. При этом ничто не помешает Рыбам помочь любимому человеку — если только это не связано с противостоянием реальности.

Придите к своим Рыбам со старой налоговой декларацией и стопками квитанций и скажите, что вам нужна помощь с подачей в этом году. Люди-Рыбы не станут открывать папку, чтобы увидеть, что это старый возврат, и не будут беспокоиться о том, чтобы сказать вам, что они переехали через всю страну, чтобы не сказать «нет» нуждающимся близким.

Если вы чувствуете, что в ваших нынешних отношениях наступает разрыв, надеюсь, это поможет. Если только вы не знаете день рождения вашего партнера. В таком случае вы как бы заслуживаете тяжелого разрыва.

.

Как расстаться с парнем: наверняка и безболезненно

индивидуальное меню

• Диван любви
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
• Флирт флирт
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
• Чувственный дразнить
  • Соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
• Читает для женщин
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
• Читает для мужчин
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
• Моя жизнь
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
• Развлекательная программа
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

• Сладкая любовь
• Лучшая любовь
• Романтическая любовь
• Ваш бывший
• Разбитые сердца

• Кокетничать
• Игра знакомств
• Дикие секреты
• Непослушные дела

• соблазнение
• Одержимость
• Фантазии
• Таблетка страсти
• Sizzle

• Понимание мужчин
• Привлечение мужчин
• Советы для женщин
• Как…
• Girl Talk

• Понимание женщин
• Привлечение женщин
• Советы для мужчин
• Как…
• Guy Talk
• Основы

• Отношения
• Работа и развлечения
• Отражения
• Лучшая жизнь

• Тесты
• Опросы
• Фильмы

.

Как это сделать безболезненно

Как основатель интернет-ресурса, специализирующегося на всех вопросах брака (включая развод), я пришел к выводу, что деловые отношения во многом сходны с браком и интимными отношениями. Они начинают с энтузиазмом и страстью, они растут через баланс и общение, и они выдерживают взлеты и падения жизни.

Но иногда и они заканчиваются. Развод для супружеских пар бывает во всех формах, от дружеского разлуки «мы оба изменились» до длительных баталий, связанных с имуществом и опекой над детьми.Найдя деловых партнеров, вы инвестируете в них свое будущее; обязательство сродни браку. И конец этого партнерства — деловой развод — такой же, как и супружеский: он может быть чистым, а может быть некрасивым. Вместо детей и домов у вас есть продавцы, сотрудники и партнеры.

Итак, как сделать так, чтобы ликвидация бизнеса не превратилась в некрасивую? Вот пять ключевых моментов, которые следует учитывать, когда вы думаете о начале делового партнерства. Учтите это на раннем этапе, и любое возможное разделение в будущем будет гораздо менее болезненным.

Ваш деловой партнер: В поисках г-на / г-жи. Правый

Никто не хочет планировать разлуку, но это помогает найти кого-то, кто совместим с вашим стилем общения и мыслительным процессом: кого-то, кто может ориентироваться в ваших сильных и слабых сторонах с глубоким доверием. В деловых отношениях это легче сказать, чем сделать. Но при поиске идеального партнера лучше всего подумать о том, насколько хорошо вы работаете вместе в сложных ситуациях. Это должно превзойти дружбу, историю и даже идеи, потому что без этого все станет проблематичным при первом препятствии.Это также делает роспуск скорее совместным, чем боевым.

Вестинг: брачный договор

Одно из ключевых различий между браком и деловым партнерством заключается в том, что просьба о брачном соглашении часто может сопровождаться обидой и подозрениями. В браке один человек легко воспримет это как оскорбление: подстраховка — это еще и страховка. Но в бизнесе чистый и ясный язык о процессах, протоколах, наделениях, ожиданиях и том, что кому принадлежит, часто признается умным и безопасным.Его следует регулярно пересматривать и обновлять, чтобы сгладить все будущие пути. Помните, цель — превратить ваш бизнес в крупную и успешную организацию, возможно, публичную, с советом директоров и корпоративными правилами. Возможно, он даже на пути к поглощению более крупным конкурентом. Следует учитывать все эти возможности.

Партнерство: брак

Контрпродуктивно вступать в брак, думая, что он может развалиться? Только если смотреть с чисто негативной линзы.Но если вы понимаете, что основа успешного брака также работает как средство для чистой и дружной разлуки, тогда это позволяет взглянуть на вещи в перспективе. Для этого абсолютно необходимы регулярное общение и честность. С проблемами нужно бороться, и деловой эквивалент свиданий — мероприятия, укрепляющие командные узы — создают историю и общение, которые вызывают взаимное уважение. В большинстве случаев это уважение является ключевым ингредиентом, который приведет к мирному растворению.

Консультативные советы: Консультации

Что происходит, когда возникают неизбежные споры? Здоровые пары обращаются к консультанту по вопросам брака. Для бизнеса это означает получение квалифицированного внешнего мнения. Консультанты, консультативные советы и другие профессиональные организации могут предоставить объективную информацию о практических решениях и взаимовыгодных путях. Они могут действовать как посредники во время разногласий, как третья сторона во время мозгового штурма или даже как решающий фактор во время тупика. Как и в случае с браком, иногда это значит больше, когда вы слышите о нем от кого-то другого — и во многих случаях наиболее важным аспектом этих обсуждений является ослабление бдительности и сохранение непредвзятости.

Увольнение: развод

Во время множества взлетов и падений длительных отношений вы оба можете быть хорошими, уважительными людьми, но все же дела могут идти боком. В бизнесе почти то же самое. Возможно, интерес вашего партнера перешел в другую отрасль, или, может быть, вам нравится работать в небольшой среде стартапов. В любом случае, теперь пора двигаться дальше. Если вы следовали указанным выше шагам с самого начала своего пути, то, скорее всего, у вас будет четкий путь к растворению.Это включает хранение активов и акций, выходное пособие, роялти и другие практические вопросы в рамках бизнеса. Худшее, что вы можете сделать, — это углубиться в деловое партнерство, не предвидя таких важных вопросов.

В браке сроки разлучения часто основываются на стабильности для детей. Бизнес-эквивалент — это перерыв, который позволяет реальной компании продолжать бесперебойную работу, не затрагивая клиентов, заинтересованные стороны, поставщиков и персонал. Если все стороны могут уйти счастливыми и сохранить бизнес, то разделение будет настолько гладким, насколько это возможно.

Стратегии выхода

Когда два человека заключают брак, они делают это с надеждой, что он будет длиться вечно. Однако в бизнесе почти всегда есть какой-то долгосрочный план, который часто включает стратегию выхода. Это может быть самым большим различием между браком и деловым партнерством: с любовью вы хотите, чтобы она длилась долго. В бизнесе вы хотите, чтобы он был успешным, но, возможно, до такой степени, что вы сможете уйти. Независимо от того, был ли ваш уход плохо спланирован с самого начала или он был побочным продуктом трудных времен, помните, что если вы будете внимательно и практично смотреть на растворение с первого дня, это может означать, что все уйдут без обид.

Малини Бхатия — основатель и генеральный директор Marriage.com, com

.

No related posts.