Как разлюбить мужа который предал: Как забыть любимого человека, который предал и бросил? — Психология

Содержание

Как забыть любимого человека, который предал и бросил? — Психология

Доброго времени суток.

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

3. Вам следует понять осознать и принять это —

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

Как разлюбить мужа — Все о отношениях

Как разлюбить мужа – тема нашей сегодняшней статьи. Недавно в одном женском журнале были опубликованы результаты специфического социологического опроса женщин, которые уже были замужем. Вопрос заключался в том, что привело к разрушению семьи. В двадцати процентов случаев ответ был однозначен: «Я разлюбила мужа».

Но, это только в двадцати процентов случаев. Это очень-очень мало. В остальных случаях семья распадается, но при этом любовь к мужу остается. Как разлюбить мужа, и тем самым не ухудшить свое психологическое состояние?

Предательство и любовь

Прежде всего рассмотрим вариант — как быстро и безболезненно разлюбить бывшего мужа, который предал. В такой жизненной ситуации достаточно сложно пережить не само расставание, а именно измену. Вспомните, какие у вашего супруга отрицательные стороны. Напишите на листик. Прикрепите на видном месте. Периодически прочитывайте этот листик.

Постарайтесь посмотреть на бывшего мужа с другой стороны. Не воспринимайте его как потерю. Найдите в его уходе положительные стороны, например — появилось время для себя, не надо ходить по квартире, собирать носки. С этого момента никто не упрекает вас в неаккуратности. не возмущается, когда к вам приходят подруги, или вы уходите к ним с ночёвкой.

Совсем другое дело, когда муж не предал, но на фоне бытовых проблем семья все же распалась. Очень часто женщины из таких семей обращаются к психологам с единой просьбой — помогите разлюбить мужа. В данном случае разработана целая программа психологической помощи. Данная программа включает в себя несколько шагов. Рассмотрим их каждый в отдельности.

Прежде всего, поставьте перед собой цель — я разлюбила бывшего мужа и хочу его забыть. Все действия ,направленные на эту цель, конечно, не помогут его забыть, так как это огромный этап вашей жизни. Придет момент, когда осознание того, что бывшего супруга забыть не получится, вонзится в сознание. Но и не стоит, чтобы сохранить положительные выводы от такого общения, не повторить ошибки в будущей счастливой жизни.

В любом случае, до того момента вопрос о том, как разлюбить бывшего мужа отпадет сам собой. Ни о какой любви не может быть и речи. Некоторые женщины, после выполнения рекомендаций, о которых поговорим ниже, не понимают, как они могли состоять в браке с этим человеком.

Чтобы достичь поставленной цели стоит обратить внимание на следующее:

— постарайтесь вспомнить плохие моменты супружеской жизни – ссоры, непонимания, недоразумения. Вспомните, как раздражала постоянно не закрытая тумбочка, не закрученная зубная паста, брошенная в раковину, а то и оставленная на столе грязная тарелка. Как сложно было уговорить его поехать на дачу, ведь там надо работать;

— уберите с глаз, а лучше избавьтесь максимально возможно от тех вещей, которые могут напоминать о бывшем супруге. Спрячьте фотографии, отдайте нуждающимся одежду. Кстати, по поводу фотографий, если в семье есть дети, то фотографии лучше не уничтожать, а спрятать. Со временем боль утихнет, любовь пройдет, и ребенок сможет посмотреть на папу без маминых слез. В конце концов, в каждой семье есть общие фотографии. Так почему же потом не посмотреть на себя молодую?;

— одной из рекомендаций психологов к любой проблеме (но особенно к потере близкого человека), является полная занятость. Займите себя чем-либо. Посетите родственников, погуляйте в парке с подругами, посетите выставку, на которую давно хотели сходить, сходите в тренажерный зал, и прочее;

— можете поступить совершенно противоположно предыдущему методу.

Расслабьтесь, приготовьте себе на ужин то, что любите вы, посмотрите любимый фильм. Постарайтесь как можно отчетливее прочувствовать всю красоту спокойствия. Не надо никуда бежать, за кем-то убирать, готовить жирное мясо, при этом слушать, что ему, видите ли, сегодня хотелось супчика;

— не забывайте про общение. Позвоните подругам, друзьям, договоритесь о встрече. Если не получается с друзьями, посетите дискотеку. Отдайте себя всю новой жизни. Сходите в салон красоты, познакомьтесь с парикмахершей, попросите сменить свой образ. Только не забывайте, что смена образа, который вам не понравится, на фоне расставания с мужем может привести к депрессии. Экспериментируйте, но осторожно;

— посетите тренинг для поднятия самооценки. Поймите, что такой, как вы на свете больше нет. Самая красивая, прекрасная. Может это он потерял все самое главное в жизни?;

— Подумайте, что в жизни вы добились сами. Чем примечательны именно вы? Поставьте перед собой цель и добивайтесь её с каждым днем (например: похудеть, купить дорогущее платье, пойти в дорогой ресторан).

Не ставьте на себе крест. Следите за внешностью. Следите за своими мыслями. Полюбите себя настолько, чтобы любой мужчина при встрече восхищался. Разлюбить мужа проще простого, когда у женщины есть гордость, чувство собственного достоинства, уверенность.

womens-love.ru

Как разлюбить мужа: психология любовной зависимости

Любовь — странное чувство. Когда она взаимная, приносит счастье и радость. Как только она превращается в безответную, делает человека несчастным.

Если случилось так, что любовь мужа к Вам прошла, а Вы не знаете как быть, то нужно попытаться разлюбить его. Либо у Вас есть другие веские причины для такого поступка.

Как разлюбить мужа? Дело сложное, длительное во времени и единого рецепта нет. Но есть несколько способов, которые должны вычеркнуть этого человека из жизни.

Самое главное — прекратить все контакты. С глаз долой, и тогда сердце должно успокоиться. Но не нужно думать, что это сработает моментально.

Лучше поменять номер телефона и удалить из памяти его номер, чтобы не поддаться соблазну позвонить, либо он сам Вас не отыскал. Это касается и электронного ящика, по которому можно поддерживать связь.

Необходимо убрать все фотографии, если не хотите их рвать, то просто отдайте на хранение надежному человеку. Все, что связано с мужем, его подарки, вещи, сувениры нужно спрятать или выбросить.

Нужно попросить друзей и знакомых о том, чтобы они не напоминали о совместной жизни, не задавали вопросы и, вообще, не упоминали о прошлом.

Еще один важный момент. Нужно научиться контролировать свои чувства. Ведь внутренний диалог, постоянные воспоминания и обида не дают забыть.

Если не удается сдерживать поток мыслей, то лучше вспомнить о всех недостатках, которые есть у каждого. Представляйте его в самом неприглядном виде. Например, как он храпит по ночам, как закидывает грязные носки под кровать и как он не подарил вам на прошедшее восьмое марта цветы.

Кроме того, нужно найти плюсы жизни без него. К примеру, появилось много времени на себя, не нужно бежать с работы сломя голову, чтобы приготовить голодному мужу ужин. По телевизору можно смотреть то, что нравится, а не спортивный канал.

Теперь, после его ухода, у вас появилось время не только заняться собой, но и готовить только для себя вкусное и полезное овощное рагу, и никто не будет ворчать, что опять из-за вашей диеты в доме нечего есть. И еще многое другое.

Нужно помнить, что это не конец жизни, а только новое начало.

  • Возьмите лист бумаги и карандаш. Постарайтесь максимально расслабиться, подумайте о муже. Выпишите всё то, что вам в нём нравится, всё, что вы причисляете к его достоинствам. Пишите всё, не бойтесь! Вы же сами потом сумеете всё и опровергнуть.
  • Когда эта часть будет исчерпана, заставьте себя взглянуть правде в глаза. Вы уже давным-давно подсознательно поняли, что вам далеко не так хорошо, как хотелось бы. Но сознательно всё ещё возвращаетесь в прошлое, к тому образу мужчины, который вы полюбили.
  • Отметьте для себя, что вы сейчас – наверняка уже не та, что была N-ное количество лет назад. Кому уж знать это лучше, как ни вам! А значит вполне вероятно, что и мужчина, который вам будет нужен сейчас – другой. Это ведь закономерно.
  • Выпишите на лист все его недостатки. Старайтесь не приукрашивать, не писать того, чего на самом деле не думаете. Просто взгляните наконец правде в глаза, у вас ведь хватило смелости сказать себе: «Я хочу разлюбить мужа».

Очень важно начать заниматься собой. Больше думайте о себе, о своей жизни. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь, то, как живёте и что каждое утро видите в зеркале. Постарайтесь, сквозь ворох согласий с чужим мнением и компромиссов, найти себя, своё мнение, свой взгляд на всё происходящее.

Желание угодить любимому человеку, потакать ему во всём, губит нашу индивидуальность. Пойдите, наконец, на спорт или танцы, о которых вы так давно мечтали, займитесь вокалом, научитесь играть на гитаре, освойте китайскую кухню и сделайте перестановку с обязательным выбрасыванием ненужных вещей.

Но самые действенные советы — это «время лечит» и «клин клином вышибают». Новое знакомство вернет вас к жизни, и спустя некоторое время вы и думать забудете о своем бывшем.

webdiana.ru

Как забыть бывшего мужа?

Женщины переживают развод гораздо тяжелее, чем мужчины.

Представительницам слабого пола порой до конца жизни не удаётся забыть бывшего мужа, поставить крест на мечтах о счастливой жизни рядом с некогда близким человеком.

Что делать, если прошлое оказывается помехой на пути к обретению новой любви?

Существует несколько решений этой проблемы.

Первый вариант — справиться с переживаниями усилиями собственной воли, второй — обратиться за поддержкой к психологу, третий — воспользоваться средствами остудной ворожбы.

Расскажем подробнее о последнем из перечисленных методов. Он отнюдь не самый простой и безопасный, зато — наиболее действенный.

Как разлюбить мужа с помощью магии

Некоторые заговоры, помогающие обрести душевное спокойствие в разладе с мужчиной, мы уже описывали в ранее опубликованных статьях:

Советуем просмотреть указанные странички — чем больше вариантов вы будете иметь в виду, тем легче окажется сделать адекватный выбор.

Вот пара проверенных «рецептов» ослабления чувств к прежнему супругу.

В ночь на убывающей луне идите к реке. Остановитесь на берегу в тихом месте и прочтите следующий заговор:

«Унеси, река-реченька, всю печаль мою, всю тоску, всю сухоту. Как тебе по камушкам бежать, так мне раба Божьего (вставьте полное имя бывшего мужа) забывать. Палец без кольца, душа без тяготы».

Затем трижды глубоко окуните в воду палец, на котором носили обручальное кольцо, говоря на каждый раз слово «Аминь».

Ещё обряд. Пройдите по квартире и соберите хотя бы три хорошие вещи, которыми пользовался ваш прежний муж в период совместного быта. Безвозмездно отдайте эти предметы либо знакомым, либо просто бедным людям.

Подавая любую из вещей в чужие руки, мысленно произносите про себя: «Старое — отпускаю, новое — наживаю. Да будет так».

Когда вы проведёте один из ритуалов, советуем вам создать благоприятные условия для его действия. Постарайтесь прожить хотя бы неделю вдали от тех мест, в которых ваша энергетика тесно соприкасалась с энергетикой мужа. Если вы не можете приобрести новое жильё в другом городе, ограничьтесь поездкой в гости к родным или коротким отдыхом в отеле на каком-нибудь курорте.

Такое путешествие, кстати, оправдано не только очисткой биополя, но и шансами как следует развеяться, завести интересные знакомства с мужчинами.

Возможности профессионального колдовства

Не пообещаем, что самостоятельное ведовство поможет вам наверняка. Способностями к магии наделён далеко не каждый человек.

В случае неудачи (безрезультатной ворожбы или подозрительного ухудшения самочувствия) прекратите самостоятельные эксперименты. Попробуйте найти мага, который продиагностирует вашу ауру и подскажет наилучшие приёмы ведовства с учётом состояния последней.

Большинству практикующих парапсихологов легко удаётся проводить очень эффективные остуды для женщин, которые сами подсознательно настроены забыть бывшего мужа.

lubovny-privorot.ru

Как разлюбить любовника и полюбить мужа — Советы психолога

В жизни случаются ситуации, когда муж, сам того не желая, обделяет супругу вниманием. Испытывая жуткую потребность в любви и ласке, женщина начинает искать приключений на стороне.

Многим прекрасным особам удается компенсировать нехватку внимания флиртом на работе, на мероприятиях, в спортзалах. Но иногда этого мало. Девушка может быть настолько разочарована, что жажда вернуть былую страсть подталкивает к мысли завести любовника. В некоторых случаях муж чувствует, что супруга отдаляется и идет на решительные действия, чтобы вернуть любимую. Жена, отдохнув от бытовых проблем, не сопротивляется и, решив, что семья важней всего, идет навстречу. Но вот загвоздка — иногда приходит понимание, что дама влюбилась и сил разорвать запретные отношения нет. Как быть в такой ситуации? Как разлюбить любовника и полюбить супруга вновь? А может быть, сделать наоборот?

Что делать, если чувства к любовнику не остыли?

Чтобы погасить страсть к своему новому партнеру, необходимо вспомнить, для чего завязывались данные отношения? Ведь вы не планировали строить с человеком крепкую семью и клясться в верности до гроба. Вероятно, вы:

  • Искали временного утешения.
  • Желали физического и психологического удовольствия.
  • Возможно, хотели привлечь внимание своего супруга.
  • Посмотрите на ситуацию проще. Если у вас есть чувство привязанности, убедите себя, что это — всего лишь иллюзия. Ведь вы знаете, что любовь — не страстные переживания и умопомрачительный секс, любовь — то, что есть у вас мужем, то, через что прошла пара за долгий период и этого не стоит терять.

    Фраза, что семья — важнее всего — не пустой звук. Уж вы то, наверняка, знаете. Вы реализовались как жена, построили быт и начинать новые отношения, в перспективе которых никто из любовников не уверен — плохая затея.

    Чтобы разлюбить, нужно отказаться от всяческих встреч и сосредоточиться на убеждении себя самой. Переключитесь на супруга, детей, быт, путешествия. Но не боритесь с воспоминаниями о бывшем с фанатичной страстью. Иногда усиленная борьба с собой приводит к отчаянию и депрессии. Она вызывает еще больше мыслей о якобы идеальном прошлом и неуверенность в своей нынешней жизни. Позволяйте себе думать, вспоминать, но только относитесь к этому, как к хорошему периоду, который закончился.

    Уделяйте много времени законному избраннику. Психологи советуют полюбить мужа заново. Но и мы, и сами психологи понимают, что это не так то просто. Потому для начала задайтесь целью возобновить былые отношения, прийти к начальному этапу, когда любви еще не было, но была уже симпатия. Возьмите инициативу в свои руки — разнообразьте досуг, быт, интимную жизнь. Помните, здесь важно не желать и не хотеть разлюбить, а ИМЕТЬ ТВЕРДОЕ НАМЕРЕНИЕ сделать это.

    Если же вдруг у вас возникнут конфликты или семейные неурядицы, ни в коем случае не возвращайтесь к другому. Подобный поступок чреват новой волной страсти, которая сведет все ваши старания на нет. Придется начинать расставаться с чувствами заново. Хотите ли вы пройти девять кругов ада заново? К тому же, супруг наверняка заподозрит неладное и во второй раз уже не спустит ошибку со счетов.

    Но всегда возможен и другой вариант — пересмотреть свои взгляды на благоверного. Возможно, потребности в отношениях с ним больше нет. Но это уже другая и история. Потому оставим ее в покое…

    Что переживает женщина, пытаясь разлюбить

    Настоящая любовь имеет мало шансов на скорейшее избавление. Даме необходимо настроится на то, что избавление от чувств — процесс долгий. И главное в этом деле — не запрещать себе испытывать весь спектр предстоящих переживаний.

    На первом этапе все, конечно, сложно. Сначала вы столкнетесь с отказом поверить в то, что отношения закончены. Хорошо, если рядом будет человек — подруга или мама, которые полностью поймут и поддержат вас морально. Идеально — если понимающим другом окажется муж. Такое бывает редко, но если данный случай касается вас, тогда вам очень повезло.

    В первое время даме захочется позвонить, написать или организовать прощальную встречу с любимым. Возможно, она найдет утешение в алкоголе и бесконечной карусели тусовок с подругами. Но это также не выход. Нужно понять, что время остаться с собой наедине и прочувствовать, проанализировать, выплакать накипевшее — неизбежно настигнет вас.

    Тогда вопрос в следующем: как разлюбить любовника и не поддаться минутным порывам встретится? Вот так и убеждайте себя, что порыв — минутный. Он пройдет через полчаса, а сожаление, что вы сорвались — останется. Осознайте, что безумные действия, которые хочется осуществить — провокация вашего мозга. Если игнорировать и не поддаваться соблазну, ощущение будет возникать реже и реже, а потом и вовсе исчезнет.

    Вместо того, чтобы набрать номер телефона бывшего, наберите подругу и поговорите о своем страстном порыве. Замечательно, если в ответ вы услышите аналогичную историю подружки и в итоге вместе посмеетесь.

    Нужно снижать важность происходящего. А снизить реально только, когда занят чем-то действительно интересным. Расцените разрыв, как шанс, как стимул познать нечто новое, углубиться в хобби, йогу, спорт, развить свою работоспособность.

    Советы психолога в данном вопросе заключаются в ненасилии над собой. Если вы уже надоели близким со своими разговорами о бывшем, изливайте чувства на бумаге. Пишите о боли, о том, что чувствуете. Увидите, что, каждый раз высказываясь бумаге, вы будете приходить к выводу, что продолжать отношения, заведомо обреченные на провал, нет смысла.

    Многое в периоде «забывания» зависит от характера самой женщины.

    Способы, с помощью которых можно разлюбить человека, два:

  • Длительный анализ в одиночестве.
  • Приключение под названием «не дай себе зачахнуть».
  • Некоторым необходимо передумать, перемучиться в течение длительного периода. И ключевое слово здесь — необходимо. Таков тип личности. Для этих дам в период освобождения от чувств лучше всего уединится. Если есть супруг, нужно не стесняться попросить оставить вас на время, а лучше — уехать самой.

    Другие особы остро нуждаются в переключении, причем полном и безотлагательном. Им нужно «перепрыгивать» с одного занятия на другое, не давать себе задумываться, не останавливаться даже во время жесточайшей депрессии. И тот, и другой способ действенный, и тот, и другой действительно помогает в исполнении намерения.

    Ваша задача — выбрать себе подходящий метод путем пробы. Возможно, вы совместите два способа одновременно или придумаете свой — индивидуальный. Главное верьте себе, не сдавайтесь и все обязательно получится.

    obizmenah.ru

    Как разлюбить мужчину: 7 верных шагов, чтобы отпустить и не страдать

    Разлюбить мужчину очень не просто, требуется время, силы и некоторые советы. Сегодня мы поделимся ими, Вы узнаете, сколько шагов нужно сделать, чтобы забыть о муже или парне, отпустить его и наконец-то перестать страдать. Мы расскажем, что именно нужно сделать, чтобы боль утихла. Также будет поднята тема, как перестать испытывать чувства к мужчине, если живете вместе и есть дети. Кроме того, Вы сможете понять, разлюбили или нет бывшего партнера.

    7 шагов для того, чтобы разлюбить мужчину

    Вот какие этапы советуют пережить психологи:

  1. Осознание. Вы должны понять, что расставание – это не конец света. Впереди еще встретится подходящий мужчина, с которым познаете настоящее счастье. Если он Вас предал, постоянно вспоминайте об этом. Любить предателя вряд ли захочется.
  2. Расстановка приоритетов. Этот пункт неизбежен, если речь идет об отношениях с женатым мужчиной. Подумайте, что они Вам дают, какие перспективы есть, готовы ли отдавать всю себя безвозвратно? Годы-то бегут, нужно думать о замужестве и детях, чтобы родители не переживали за неустроенность дочери…
  3. Постановка точки в отношениях. Не нужно надеяться на возобновление связи. Примите ее разрыв, как должный и неизбежный. Режьте заживо, будет больно, но так надо. Обрубите все концы, перекройте все пути для отхода (сокращение общения с общими знакомыми, удаление контактов любимого, вывоз своих вещей из его дома, выбрасывание фотографий с его изображением).
  4. Подведение итогов. Вспомните, что плохого и хорошего сделал Вам человек. Можно написать это на бумаге. Если негатива будет больше, у Вас откроются глаза и чувства уже не будут такими теплыми.
  5. Борьба с агрессией. Чтобы любовь не превратилась в ненависть, важно простить мужчину. Если нужно, скажите ему в лицо: «Чтобы у нас ни случилось, я не держу на тебя зла». Даже если вас не связывают долгие годы совместного проживания, любовь к бывшему парню может стать проблемой для построения новых отношений в будущем. Поэтому постарайтесь вспоминать прошлое с улыбкой, делать акцент на лучших моментах, а плохое со временем забывать.
  6. Прощание с болью. Поплачьте несколько дней, но потом берите себя в руки и не раскисайте. Ходите с подругами в кафе, встречайтесь с родными, поезжайте на отдых за город. Отвлекайтесь прочтением книг и просмотром комедий.
  7. Поднятие самооценки. Настало время привести себя в порядок – сделать новую прическу, обновить гардероб, подкорректировать маникюр или даже похудеть. Мы уже писали о том, как правильно «сушиться», чтобы не навредить здоровью. Вы узнаете, каким должен быть питьевой режим, питание, нужно ли заниматься спортом. Также запишитесь на курсы флористики, кулинарии, фотографии и т. д. Выбирайте то, что нравится.

Придерживаясь советов психолога, Вы и не заметите, как скоро сможете отпустить бывшего и с головой погрузиться в отношения с другим!

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Как отпустить и не страдать, если живете вместе с бывшим

Если приходится жить вместе с мужем, то перестаньте вести себя как его жена (готовить ему, убирать, стирать его вещи). Все это он должен начать делать сам. Постарайтесь меньше контактировать и встречаться в квартире или доме. Распределите обязанности по дому, кто за чем следит. Также нельзя, чтобы он видел, как Вы будете страдать.

В случае наличия общих детей, определитесь, кто за что будет отвечать: занятия с ребенком, стирка, игры, прогулки на улице, поход в садик или школу. Глупо одновременно заниматься этим вдвоем, иначе разлюбить не получится: бывший всегда будет на глазах.

Как понять, что чувства к мужу или парню прошли

Все очевидно. Девушке все равно, встречается ли он с кем-то и как выглядит ее конкурентка. Абсолютно без разницы, кто виноват в том, что пара распалась, что по этому поводу думают другие, как относятся к расставанию общие друзья и родители. Вы чувствуете себя свободной и счастливой, кажется, что впереди еще встретится множество хороших парней. И самое главное – этого хочет сердце.

Вас бросил любимый? Он может снова появиться в Вашей жизни. Узнайте, почему мужчины возвращаются. Тут написано, что движет мужем, любовником, парнем, как реагировать женщине.

Хотите разлюбить женатого мужчину? Здесь раскрыты минусы связи с ним, что нужно сделать, чтобы забыть о ней и пережить расставание.

Читайте тут, как вернуть бывшего мужа. Мы собрали несколько молитв и хороших заговоров, главные ошибки женщин.

Если заметите у себя эти «симптомы», можно считать, что Вы свободны. Поставить точный «диагноз» поможет наша статья о том, как понять, что разлюбила. Здесь собраны основные признаки.

Вот видео с 3 способами удаления чувств. Они понадобятся, если Вы понимаете, что любовь приносит не удовольствие, а боль:

Конечно же, не всегда получается сразу же разлюбить мужчину, иногда чувства просто засыпают. Верным способом навсегда похоронить их будет общение с другими поклонниками.

selfishlady.ru

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Если вы задались вопросом как разлюбить мужчину, вы уже на правильном пути. Безответная любовь – дорога в никуда. Можно смаковать это «ничего не боящееся» чувство и дальше, но есть большой риск растерять при этом свою женскую сущность – чудесную, нежную, игривую и мудрую – или, хуже того, приноровиться к позиции жертвы.

  • Любовь-дар – чувство, свойственное немногим, по-настоящему сильным людям. Определение его даётся в классических словарях: «Глубокая привязанность, нацеленность на другую личность, понимание и деятельное желание этой личности добра». Если ваша любовь такова, то это действительно дар, и разбрасываться им нельзя. «Разлюбить» тут ни в коем случае не значит «вытравить любовь» – нет, только перенести её – на того, кому она нужнее или кто больше её достоин.
  • Любовь-страсть – чувство, в котором «хочу этого человека для себя» превалирует над другими побуждениями. Природный инстинкт, самоутверждение, желание счастья – вещи естественные. Но если вы хотите жить так естественно, нетрудно сообразить, что стремление вечно ломиться в закрытую дверь не есть естественное человеческое стремление.
  • Любовь «большая» – чувство, объединяющее первый и второй виды. Это и правда прекрасное чувство, но – не самодостаточное. Когда с другой стороны ответа нет, оно быстро начинает перерождаться во что-то, уже менее многогранное и прекрасное.
  • Любовь «принимающая» – чувство, в котором привязанность основана больше на привычке ценить и принимать чужую любовь. Это абсолютно нормально и означает, что вы – настоящая женщина. Но именно в этом случае закончить разладившиеся отношения бывает труднее, ибо, помимо всех прочих, сильно действует и бытовой фактор.
  • Безответная любовь? Читай, как разлюбить парня – здесь

    Устала догадываться любит ли тебя парень? Читай статью: как узнать, что парень тебя любит?

    Честное осознание своих побуждений – наполовину победа. Дальше определиться «как разлюбить любимого» сразу станет проще – некоторые ответы автоматически следуют из поставленных вопросов. Но, конечно, не все – поэтому разберём некоторые практические советы и конкретные примеры.

    Способы избавления от любовной зависимости

  • негативные – будут предлагать вам многие. Спектр простирается от «возненавидеть за свои страдания» до «презирать», для чего рекомендуется не просто оценивать недостатки мужчины, но и записывать их, количественно сравнивая с достоинствами (с понятным итогом) и т. д. Что тут скажешь? Ненависть на самом деле хороша, но только на несколько дней, чтобы потом с облегчением от неё отказаться. Презрение же вообще спорно, ибо убивает высшее и лучшее, что было в вашей любви. Однако в некоторых тяжёлых случаях этот способ оправдан.
  • позитивные – предполагают концентрацию либо на том, как вы хороши в других областях (рабочей, творческой, дружеской), либо на мысли: «Как же я намаялась с этим человеком! И всё-то ему было не так – мои любимые духи, фильмы, одежда, еда, манера щуриться… Но теперь, без него, мне всё можно – какое счастье!»
  • Результат дают и позитивные способы, и презрение, но только в контролируемом виде. Это значит, что «включать» их надо всякий раз, едва вам вспомнится бывший возлюбленный.

  • «другая жизнь» – отличный вариант чтобы разлюбить мужчину. Но надёжность, естественно, зависит от серьёзности изменений. Можно просто найти хобби, заняться какой-то давно приходившей в голову творческой деятельностью. Можно поменять работу и – большей частью – круг общения. А можно вообще уехать в другой город и там начать всё с нуля. Понятно, что результат будет различным. Но также понятно, что если вы не готовы к кардинальным переменам, не стоит себя укорять и обрастать лишними отрицательными эмоциями. Сделайте, что можете или – чуть больше.
  • «помощь ближнему» – рекомендуется начать с переноса. В мысленных обращениях «к нему» принудительно меняйте его на кого-то другого. Затем подумайте об этих других – возможно, им очень не хватает таких ласковых слов. И не только слов. У одной подруги проблемы в семье, другая попала в больницу, бабушке с первого этажа не на что купить даже коврик под дверь… «Ему» вы не нужны, а этим людям нужны и, быть может, ещё многим другим.
  • «клин – клином» – прыгать от тоски в постель к первому встречному не стоит. Для начала – дружеское общение. Рассказывать новому другу о том, кого стараетесь забыть, можно только так, как должно быть – в прошедшем времени и без особых эмоций. Есть мнение, что мужчинам подобные вещи говорить вообще не следует, но это неверно – в конце концов, что они, не люди? Бывает, конечно, и такое, но вам-то нужен именно человек.
  • «маленькие радости»: побаловать себя сейчас – святое. Любимая музыка (не грустная), кино и театр (тоже без трагедий), клубы, танцы, смех с друзьями ни о чём, шопинг. Хотя с последним перебарщивать не надо, лучше купите пару реально красивых вещей – и не торопясь оцените покупки во всей их прелести.
  • Не замечали. Тогда подумайте: может быть, вы что-то перепутали и избавляться вам надо вовсе не от любви? А, заметили – тогда продолжаем.

    Как разлюбить мужчину, с которым работаешь?

    Разлюбить мужчину, с которым работаешь и видишь его каждый день, чрезвычайно сложно. Единственное, что точно поможет – поменять работу. Особенно это актуально, если ваши отношения не были секретом для коллег – пусть даже сплетни за спиной вас совсем не волнуют.

    «Но почему уходить должна я? Пусть он уходит, и кажется, я знаю, как это ускорить…»

    Не надо ничего «ускорять»! Во-первых, любая блестящая интрига наверняка будет прочитана кем-то из неглупых сослуживцев – да и руководством тоже – и очков вам не добавит. А во-вторых, она просто не нужна: фактически вы уже разлюбили, и нет нужды это яростно доказывать – и бывший возлюбленный, и окружающие почувствуют перемену сами. Постарайтесь уцепиться за ещё не устоявшуюся мысль о своём освобождении, хольте и лелейте её, держитесь спокойно, работайте с удовольствием, думайте о приятном. И не мстите, не надо. Ведь что, в сущности, произошло?

    Мужчину, которого вы любили, оказался:

  • либо глуп – и не сумел оценить вас
  • либо умён настолько, что раньше вас понял: вы не подходите друг другу
  • Вы хотели бы, но пока не способны так рассуждать? И с работы, к сожалению, уйти не можете…

    Тогда основной ваш способ – кардинально изменить образ жизни вне работы. Пойти на интенсивные курсы иностранного языка или игры на гитаре, бросить курить, начать каждый день заниматься спортом, подработать любым непривычным способом – сейчас требуется максимально всё обновить. Время – лечит, но ещё лучше лечит интересное дело, которым заполнено время.

    Вы свободны, он женат – стоит ли продолжать?

    В общем случае, конечно, нет. Он может даже говорить, что любит, но вы-то уже немножко отдаёте себе отчёт, что к чему. Чтобы осознать, что вы женщина его мечты, мужчине достаточно 4-6 месяцев. Единственная веская причина, по которой он может после этого не решиться уйти из семьи – тяжёлая болезнь жены или детей. Всё остальное – пустые слова, унижающие не столько вас, сколько его.

    И пора уже задаться вопросом: а уважаю ли я этого человека – по-честному, без всяких «но»? Если вас воспитывали не для гарема и вы не маетесь комплексом любовной неудачницы, то откровенный ответ наверняка будет «нет». При этом вы страдаете, тоскуете и утверждаете, что сами любите его. Но ведь это нонсенс! И то, что вы делаете, очень опасно. Привязываться к мужчине, не уважая его – это трясина.

    Нынешняя история в конце концов закончится – разумеется, прежде истрепав вам кучу нервов, но в данном случае это мелочь. Намного хуже то, что вы вложите себе в голову ущербный стереотип отношений, где секс отдельно, а уважение отдельно. Потом, через несколько месяцев или лет, вы встретите мужчину – и он полюбит вас по-настоящему. И вы, кажется, полюбите его, ведь он такой замечательный.

    Но первая влюблённость пройдёт, а код в голове – секс или уважение – останется. Вы будете очень стараться это совместить, но, скорее всего, не получится – и вы ничего уже не сможете с этим поделать. Поэтому вам не надо думать, как забыть, как разлюбить – подумаете потом, а сейчас надо просто быстро уходить. По крайней мере, если вам ещё не 60 лет. Да и если 60 – в сущности, тоже.

    Как разлюбить мужчину, который предал?

    Сразу определимся с терминами. Предательство предполагает обман доверия, доверие предполагает время на установление. Любая классификация условна, но всё же: в среднем для того, чтобы начать доверять другому как себе, нужны не месяцы, а годы. Независимо от силы влечения механизм доверия работает у нормального человека с запасом и подстраховкой. Потому случаи типа «мы встречались шесть месяцев» мы не рассматриваем и делаем разделение только по годам.

    Итак, если вас предали:

    Для начала уясните: всё, что мужчина говорил вам в первые 2 года, означало в лучшем случае «в тот конкретный момент я был готов это делать». И да, возможно, он был готов… попробовать! вместе с тем считая себя вправе продолжать поиски и другие пробы. С чего вы взяли, что уже можете доверять этому человеку. Но по крайней мере теперь вы убедились, что совсем его не знали. И ничего страшного – хотя бы раз в жизни подобное происходит с каждым, и этот урок дался вам ещё дёшево. Походите на «взрослые» форумы, попугайтесь – и честно признайтесь, что у вас отнюдь не самая тяжкая ситуация. Также используйте любые способы деятельного переключения – особенно «помощь ближнему» и «клин клином».

    Как разлюбить любимого мужчину, если много лет всё шло так хорошо, а потом вдруг случился этот кошмар… Возможно, вы уже и сами поняли, что это неправда. Кошмар случился не вдруг, сигналы его приближения наверняка поступали давно. Просто вы отказывались их распознавать. Но теперь необходимо всё вспомнить и связать в логическую цепочку «развития предателя». Участие пары подруг и мамы будет весьма кстати на этом этапе, просто знакомых напрягать не желательно – лучше сходить к психологу.

    Словом, нужно не только подумать, но и выговориться – и вообще вам сейчас необходима толика здорового эгоизма. Не отказывайте себе ни в «маленьких радостях», ни в заведении новых хобби, привычек и знакомых. О виновнике катастрофы продолжайте думать только в аналитическом ключе, который должен заслонить всё остальное. Тогда за несколько месяцев (число примерно равно числу проведённых вместе лет) предатель станет вам настолько ясен и неприятен, что можно будет рассуждать о нём холодно и спокойно.

    Разлюбить мужчину с помощью заговора (использование магии)

    1. Ставьте фотографию человека вверх ногами, перед ней кладите кусок подсохшего чёрного хлеба. Сцепив руки в замок на груди и глядя на фото, произносите слова – затем фото прячьте, а хлеб выкидывайте птицам. Повторяйте 7 дней, после чего выбросьте на улице и фотографию человека (в мусор, не разрывая).

    Хлеб чёрный, лежи как лежишь.

    Помяну тебя не любовью,

    А одною холодной кровью.

    Как я, Божья раба, забыла,

    как первые шаги ходила,

    как первый зуб мой рос,

    Так ныне и до веку

    Забыть мне сего человека,

    раба Божьего (имя).

    2. В достаточно погожий день, на улице: увидев собачье дерьмо, подойдите и, глядя на него, чётко и не торопясь проговорите первые 3 строчки. Затем развернитесь и проговорите 2 оставшиеся. Если эффект в ближайшие дни есть, но недостаточный, можно повторить.

    Так чтоб и раб (имя) был мне не мил,

    Скушен, вонюч и постыл.

    Нет червя на солнце, нет тоски на сердце.

    В изустные народные средства – заговоры, привороты, отвороты – можно верить или не верить. Во многом их действие зависит именно от этого. Но есть и другой аспект: большинство заговоров прекрасно подошло бы в примеры для учебников нейро-лингвистического программирования. Придумывавшие их люди, естественно, слов таких не знали. Чутьём и опытным путём нащупывали они, что нужно изрекать в пространство, чтобы что-то зашевелилось в ответ. Но почему у одного получается, а у другого – со всей верой – нет?

    К сожалению, о путях прохождения столь тонких импульсов наука пока ничего сказать не может. Однако несложно сообразить, что правильно подобранная речь, направленная на себя, даже у «непосвящённого» имеет больше шансов на успех, чем аналогичный спич для «пробития» другого человека. В приведённых примерах также должна помочь используемая негативная атрибутика. Так что, если вы готовы заняться «само-программированием» – попробуйте.

    Видео: Как его (ее) разлюбить

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    Жестко, особенно когда разлюбить-то не хочется, но ввиду бесперспективных отношений( я люблю, а он нет) все-таки приходится… Не намучиться бы еще больше, чем от такой некчемной любви. Устала уже , честно говоря, да и не к чему, видимо эти страдания.только размечталась почувствовать себя женщиной … ан нет – снова лезь в железную броню одиночки. плакать хочется….

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 106 8

    Ира, у Вас получается? У меня аналогичная ситуация. Хочу разлюбить. Буду пробовать клин клином. Одиночество уже больше не вынести.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 18 6

    Нельзя забыть человека которого любишь скоро всё уладиться

    У этого комментария низкий рейтинг. Лайк или дизлайк? 7 10

    То есть умом-то хочу разлюбить, а сердце так хочет этой любви, просто разрывается от боли..

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 100 6

    У меня та же самая история.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 10 2

    А еще больнее когда пол жизни с этим человеком проходит. Понимаешь, что надо отпустить а не можешь.Когда любовница почти живет там, где ты мыла,убирала и спит на твоей постели,кровати,ест с твоих тарелок,это не переносимая боль.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 28 4

    ирина а я тебя хорошо понимаю сама такая страдала а ему до потолка а спустя год я его забыла

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 18 0

    Надеюсь я тоже смогу.

    у меня тоже такое но он любил потом стал безразличным . сейчас хочу забыт его

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 9 1

    во во тож самое

    Эххх… люблю заразу(

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 15 1

    А у меня проблема хуже (

    Он меняюбит но не знает что я тоже (

    Но он с детства помолвлен я устала от

    Всего этого и не могу никому открыться

    Горячая дискуссия. А что ты думаешь? 6 3

    я разлюбила своего мужа как забыть его мы вместе живем и у нас ребенок он хороший человек его семья меня убивает я не хочу с ним жить но не смогу уйти что делать помогите пожалуйста

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 12 5

    А у нас наоборот.я люблю мужа он уже нет.бывает обзывает руки распускает.двое детей у нас дети.5 и 1,5года.тяжело ужасно.но понимаю что сегодня был уже край.сказал что если умру даже его будет на меня по фигу.как может человек обнимать клястся в любви и говорить такое.господи просто не могу принять это.мы только решили строить свою мечту-дом.документальная волокита в самом разгаре.квартира моя.дом который купили моих родителей.машина на меня оформлена и кредит платят мои родители за нее.страшно подумать у него хватит совести все это пытаться отнять.как жить то теперь только отметили годовщину 5летнию.дай бог всем вам девочки сил чтобы простить,забыть,и быть счастливыми с другими

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 26 1

    Больно читать…такое..Понимаю насколько это трудно,особенно когда дети такие маленькие..

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 8 1

    Уходи,и не бойся ничего, у самой так было…. дочери было 2,5 года, общая квартира, машина и т д. чем раньше уйдешь,тем быстрее и легче перенесут твои дети. запамни, они дороже всего. старше им будет только тяжелее, а жить с ним из за них,как ты себя сейчас пытаешься шантажировать-” тупо”. сама так делала,боялась всего,что дочь отсудит,а он пытался. и все поделит, а он подал в суд. И нихера не сделал, точнее не отсудил. ЕСЛИ ОСКОРБИЛ И НЕ ДАЙ БОГ УДАРИЛ-НА..Й ЕГО,ТЫ И САМА СПРАВИШЬСЯ С 2МЯ ДЕТКАМИ, В НИХ ТВОЯ СИЛА И ТЫ УВИДИШЬ САМА, КАК ВСЕ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ,Я 4 ГОДА ТЕРПЕЛА МНОГОЕ, ОЧЕНЬ ОБИДНОЕ. НАЙДИ В СЕБЕ СИЛЫ И СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ,РАЗВЕДИСЬ, СЕМЬИ УЖЕ НЕ БУДЕТ, Я ЗНАЮ ЧТО ПОТОМ ВЕРНЕШЬСЯ К НЕМУ, И СНОВА УЙДЕШЬ. ТАК У ВСЕХ-ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ НАДЕЖДА НА ЛУЧШЕЕ. НО НЕ ВОЙДЕШЬ В ОДНУ ВОДУ ДВАЖДЫ. КАК БЫ НЕ ХОТЕЛОСЬ! Если сможешь не вернуться, будешь красавчиком,я не смогла, Сейчас я замужем второй раз. Муж мою дочь называет дочерью, отношения в семье хорошие. НЕ БОЙСЯ, ОДИНОЧЕСТВА НЕ БУДЕТ,ЕСЛИ САМА НЕ ЗАБЬЕШЬ СЕБЯ САМОУНИЧТОЖЕНИЕМ. ТЫ СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА,ДА,СТРАШНО. НО У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, И САМА НЕ ЗАМЕТИШЬ КАК ВСЕ РАЗРЕШИТСЯ. ДЕТИ -НАШЕ СЧАСТЬЕ, МУЖИКОВ МИЛЛИОН,А ДЕТЕЙ -НЕТ, БЕРЕГИ СЕБЯ ДЛЯ НИХ. И НЕ ТРАТЬ НЕРВЫ НА КОЗЛОВ. ЭТИМ …ДАРАМ ТОЛЬКО И НАДО ,ЧТО ПИТЬ НАШУ ЭНЕРГИЮ,СЛОВНО ОНИ КАЙФУЮТ КОГДА ВИДЯТ НАС НИЧТОЖНЫМИ , С ОПУЩЕННЫМИ РУКАМИ, ИЩУЩИМИ ВЫХОД В ИХ ГЛАЗАХ- ЗАПОМНИ,ТАМ ВЫХОДА НЕТ. ЖИЗНЬ КАК ЗЕБРА-ПОЛОСКА БЕЛАЯ-ПОЛОСКА ЧЕРНАЯ,А В КОНЦЕ ЗАД..ЦА, ПОВЕРЬ МНЕ, ЕСЛИ ТЫ В НЕЙ-ЗНАЧИТ ЭТО ВЫХОД ,А НЕ ВХОД. ДЕРЗАЙ, ЛЮБОВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ В ОДНИ ВОРОТА,… ТВОЯ ЛЮБОВЬ ЕМУ НЕ НУЖНА, У ТЕБЯ 3-е ТЕХ,КОМУ ОНА НУЖНЕЕ(“ЛЮБОВЬ”),ТВОИ 2 ДЕТОК И ТЫ САМА. НАУЧИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, И ТОЛЬКО ТОГДА ТЕБЯ ПОЛЮБЯТ ОКРУЖАЮЩИЕ, И ВОЗМОЖНО ТОГДА ПОЯВИТСЯ ТОТ, КТО БУДЕТ ПРИНИМАТЬ И ДАРИТЬ ВАМ 3-ИМ СВОЮ ЛЮБОВЬ, КОТОРАЯ И ВАМ И ЕМУ БУДЕТ НУЖНЕЕ.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 99 5

    Будьте сильной не дайте никому себя сломать

    я люблю его больше года, никак не могу забыть да мне и нравится думать о нем) сначала у нас были нормальные отношения, да и познакомились из за него. когда я проходила он мне иногда улыбался, я даже думала, что возможно нравлюсь ему, но вообщем случилось так что теперь он меня ненавидит а я его очень сильно люблю и не могу забыть

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 8 2

    Та же ситуация,люблю его,понимаю,что надо его выкинуть из головы,но,как ни пыталась,не получается,да и не хочется,мне приятно ощущать,что я испытала в своей жизни такие сильные чувства и которые подарили мне столько счастья,воспоминания остались только приятные,но,наверное,никого уже так не полюблю

    Девочки, я была в браке 7 лет. А если взять в расчет сколько встречались до брака, то в общей сложности получится 15 лет. Двое детей. Расстаемся уже не в первый раз,на этот раз решила взять волю в кулак. Нужно забывать.

    Не хочу чтоб сын копировал поведение отца, а дочь чтоб была такой же жертвой как и мама. Это очень тяжело. Дочке только год. В основном дома сидим. Даже обстановку не сменишь. Но люблю его. Сердцем. Даже простила бы опять, если бы пришел и попросил прощения. Но головой понимаю, что нельзя. Слишком высока цена вопроса. Поэтому, если видите сразу что что-то пошло не так, не ждите. Лучше не будет. Не доводите до такого, как я. Не терпите, не слюбится. Поверьте. Сколько шансов ему давала. Его хватало ненадолго. Я вас очень прошу. Имейте голову. Потом будет просто адски тяжело забыть.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 43 2

    Жалко будет ребятишек Ваших, если еще раз простите. (((

    девочки, в жизни разное бывает я вот тоже три года всё прощаю я люблю а он не понятно то любит то не любит а я то страдаю… устала постоянно ссоры у него своя жизнь у меня своя … я одна в этом мире кроме него никого нет но я понимаю что пришло время полюбить себя… осталось только всё пережить…

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 12 3

    У меня такая же история, вот уже 2 года вместе, живем год, сколько слез проревела-то любит, то не любит, 3 раза расходились, сходились, сейчас 4-й, говорит-все расходимся, опять “не люблю”, я опять в слезы-не верю, чего только не услышала, в итоге -хорошо сейчас расходится не будем, но говорит-имей ввиду не женюсь на тебе)) как в песне прям, вот теперь опять походы к психологу, умом понимаю что надо самой заканчивать отношения, а сил нет, аж земля из под ног уходит как подумаю.

    Имейте гордость. неужели когда так унижают нельзя сердце на замок закрыть. хватит себя жалеть . уходите от такого мужчины. Любите про себя молча . но не давайте себя унижать. эх вы .. жалко как и обидно за нас женщин

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 17 2

    Я тоже..непонятно. Что и как.. Кпкая то дебильная любовь…то появляется в жизни.то исчезает…а я всё прощаю..ужас..может год не звонить..а потом появится..и я иду. …что мне делать

    ..безумно люблю…это со мной впервые..он меня старше на 15 лет…разведен…говорит что тоже любит что Я его девочка, маленькая…но..мне нужно определяться, нужно заводить семью, детей..а ему этого всего ненужно, “он это все прошел”…решила расстаться…второй день..без него…а уже душа разрывается…еле сдерживаюсь…но понимаю что эти отношения не имеют будущего, и что дальше мне же будет тяжелее..поэтому расстаюсь..и пытаюсь..забыть…

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 13 1

    Ужас!У меня похожая ситуация!Мне 19,а ему 38!

    Все тоже самое!И не знаю теперь,что делать.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 4 0

    просто будь стервой,не позволяй себя унижать и не вешайся на него сама…..и никуда он денется……главное держать его в напряжении,не позволяй ему расслабляться……

    Горячая дискуссия. А что ты думаешь? 9 6

    Ужас! О какой любви речь? Он случайно не педофил? Как можно спать с ” дочерью”?? Это не нормально. Слишком большая разница. И ты дура.Парней нет вокруг? Найди себе объект для любви хотя бы на 5-10 лет старше. И то лучше будет

    Прочитала статью, ничего нового не узнала… Все одно и тоже пишу… Пока себя в руки не возьмешь, ничего не получиться…

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 20 2

    Точно. Только как.

    Вместе 5 лет…начал переписываться с девушками и обмениваться с ними интим фото (случайно увидела. ) не ожидала, как вкопанная стояла, потом разговоры, что он не знает любит уже или нет, что страсть прошла, что искры нет, что он не жил холостяком, а так хотел!! Живем пока вместе. За 3 дня скинула 4 кг!!Люблю не могу, сердце болит, как ножом режут, хочу забыть, хочу просто смотреть на него и не испытывать ничего, словно посторонний человек. И я смогу. Придется долго мучится, но я смогу, надо себя чувствовать как личность, и быть самой собой, а не растворяться в нем. И как написано в статье были звоночки, но не обращала внимания((

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 30 0

    надеюсь, у вас всё в порядке

    У меня тоже самое…только после года!И пишет и встречается и все время с ней переписывается, тоже за неделю 5 кг(

    У меня тоже такая ситуация интернет у него девочки а говорит что любит.Я его очень люблю а он не знаю что делать тоже не знаю и родители его не хотят что бы он сосной жил.Я без него жить не могу в месте живее и как буду то его нет что делать не знаю

    Я уже однажды смогла в 20 лет разлюбить свою первую любовь, потмо смогла разлюбить безответную, и эту тоже смогу. Мне на тех теперь чхать, и будет на этого!! Главное не терт себя, а бы самой собой и уметь жить самой с собой.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 29 4

    Ничего не помогает! ни “заговоры на какашки”…ни методики вышеперечисленные…ни молитвы…ни время. Самое ужасное, что осознавая о всех отвратительных чертах его характера, о подлости его сущности, о предательстве, осознавая как несчастлива рядом с ним, я постоянно спрашиваю себя ЧТО я люблю в нем? не могу разлюбить! Почему ОН? Разум кричит “Хватит о нем думать, он недостоин …и т.д.”, а сердце болит…душа стонет… я живу в АДу! Три месяца, как я ушла от него, не знаю сколько еще нужно времени.. Боль не унимается!

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 60 0

    всё верно сказано, умом понимаешь что так больше нельзя, одни переживания, одни страдания, но сердицу не прикажешь, душа болит, свет не мил. Только время вылечит. Скорее бы оно прошло. Зашла сюда в надежде попробовать заговор. Не могу унять боль.

    Самое интересное, что я точно в такой же ситуации. Ничего не помогает. Вроде бы взяла себя в руки, не думаю о нем, или думаю о его не любви ко мне, и опять больно…..Я тоже живу в аду между реальностью и желанием его забыть. Надеюсь только на время……

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 14 2

    то же самое. тоже не понятно за что. за свои надежды, наверное. была очарована человеком. его ложью. обаянием. Хотела верить в то во что хотела. Критический анализ ситуации был отключен из-за влюбленности. И видимо это мы в них и любим… те наши чувства, эйфорию, которая была вначале. и ждем что а вдруг оно вернется? нет, девочки, не вернется, тк то был обман со стороны мужчины, чтобы что-то от нас получить. даже ту самую нашу любовь. А когда им это не надо то все… никакой эйфории они создавать не будут.

    Нужно понимать, что должны мы влюбляться не в человека, а в то, какой он тебя делает, какая ты с ним. Если ты не цветёшь и пахнешь и не любишь себя такой, какая ты с ним, тогда стоит и задуматься

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 14 0

    Молодец, очень правильно думаешь!

    Он женатый у него жена беременна я не знаю что делать его очень сильно люблю я ему тоже нравлюсь.

    У этого комментария низкий рейтинг. Лайк или дизлайк? 4 9

    И ты сможешь лишить ребенка отца?На чужом горе,счастья не построишь.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 9 2

    Дети не когда не держали мужиков.вот просто ето точно что на чужом горе счастье не построишь.

    На моем несчастье построила счастье другая, мою первую любовь увели, а я 7 лет мучалась пытаясь разлюбить его. Не знаю правда как они сейчас живут, растя дочь 5 лет! Обидно блин до слез, а я ведь до сих пор его люблю. Но жизнь не стоит на месте. ЛЮБИТЕ СЕБЯ ДЕВОЧКИ.

    Рената, не знаю поздно или нет.

    Говорят, что проводился эксперимент – две крысы в лаборатории – одна получает вкусняшку, второй делают больно… первый раз прокатывает, второй раз… потом крыса понимает, что к чему и прекращает есть. Вообще.

    Так вот. Я познала ту боль, которую чувствует жена, которую предал муж. Никто не виноват, все люди , все могут влюбиться, ошибаться… Но эта боль – это ядерный взрыв в душе. Это ощущение открытой раны на полметра глубиной…. это постоянное гложущее чувство. Это страшные метания между ” как он так мог со мной” до ” я все ему прощу” и обратно … плюс надо думать о ребенке – потому что как мать – я не имею права быть эгоистичной на 100%.

    Это такой слом между двумя людьми. Это такая боль ребенку, который должен видеть любовь двух родителей, чтобыы расти гармонично…

    Пожалуйста, Рената, пожалейте ту женщину! Она не плохая и не хорошая – но, поверьте, эту боль никому не пожелаю! никогда!

    Вам потом это страдание по несбывшемуся чужому мужчине – Бог сторицей воздаст! Оставьте их в покое – не станьте чьей-то болью!

    Психологи говорят, что боль от измены – вторая после смерти близкого человека. Мужчины, в большинстве своем переживают инфаркт, узнав об измене… дада! женщины просто сильнее физически, но эта боль. это ад! настоящий ад.

    Пожалейте ее! Не становитесь ее палачом!

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 62 0

    Самый крутой ответ.Вы прелесть.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 8 0

    Девочки, может встретиться всем вместе, набухаться и потусить!)) Я думаю самый эффективный метод это это посвятить все время себе и пуститься во все тяжки! Пусть это пошловато, но мужчин это например не парит. Почему должно парить нас. Мы тоже люди, и это наша жизнь! Мы не должны приносить свою жизнь в жертву каким-то муд…ам которые нас не ценят! Не бойтесь терять тех, кто не побоялся потерять вас! Мне 27 лет и я мечтала о любви. Очень хотела испытать это чувство. До этого все мои поклонники были влюблены в меня по уши, относились как к богине. А я была ледяная… Я даже испугалась, что мне не дано это умение любить. И вот свершилось, полюбила. Так ужасно ко мне никто не относился, нет ничего за что его можно любить.Я прощаю все, ВСЁ?! Спасибо богу что я испытала это чувство, Абсолютной Любви! Но больше я такого не хочу.Любовь это неосознанное самопожертвование. Я хочу быть девушкой, а не жертвой. Прекрасное чувство, когда оно взаимно, но “Ничто не вечно под луной” обрекать себя на провал…. Кстати ролик хрень, на мой взгляд..

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 39 1

    Класс. Я такого же мнения, нужно “идти по жизни, смеясь, встречаясь и прощаясь, и не огорчаясь, что встречи на миг, а знакомства на раз…” Андрей Макаревич, “Она идет по жизни, смеясь…” цитирую.

    Не бойтесь потерять тех, кто не побоялся потерять вас. Вот вам и рецепт на все времена. Это надо на бил бородах всех городов наших развесить. Молодец, Полинка. Вся статья эта бла-бла-бла… А ты прям рецепт дала, служба 911, экстренная от болезненной любви…

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 10 1

    Девчонки,я люблю женатого,он любит меня,но рассказывает,что не может уйти из семьи,так как сын(20лет) ему не простит. Я устала делить его, ревность зашкаливает,себя не уважаю за то, что ложусь с ним в постель после жены, что не выдерживаю больше суток и сама ему звоню. Без него душа разрывается,стала агрессивной,неуравновешенной. Страдает моя семья,мой сын его из-за этого ненавидит. А я как тварь бесхребетная. Надеюсь только на Бога,что он пошлет мне правильное решение. Но все надо пережить и передо лето, только время все расставит на свои места. Дорогие мои подруги по несчастью, давайте держаться. Ни одна наша слеза зря не падает на землю!

    Кошмар! У меня такая же ситуация, не знаю как выбросить его из своего сердца. У меня муж, дети, все вроде замечательно, а люблю женатого. Он говорит что жену не любит, только меня. Но я то знаю что это не так, видела их совместные фотки – счастливая семейная пара! Спрашиваю его -зачем я тебе нужна? Говорит что нужна и все! Однажды решила его бросить, на телефон неотвечала,сама незвонила. Так ведь он не отпускает, звонит по 10 раз в день, ещё и живет со мной в одном доме. Вижу его машину, ни чего не могу с собой поделать. Вообщем вернул он меня, смски всякие присылал, слова милые говорил, яи сдалась. Не навижу себя заэто, а бросить его не могу, думаю о нем постоянно. Умом понимаю когда и где он мне врет, а сердце все равно верит его словам и не хочет его отпускать. Почему я такая слабохарактерная? Все ему прощаю, люблю его безумно! Как избавиться от этого чувства? Дайте совет, пожалуцста!

    Беда наша бабская в том, что мы уходим в тонкие материи “любит, жить не может без меня…” и отрываемся от реальности так сильно, что в руки себя взять трудно, и как нам кажется, невозможно.. А мужчины от реальности никогда не отрываются, и их реальность – это их жены.. А любовницы – это красивый мираж, манящий и соблазняющий.. Отпустите сказку сказочную, вернитесь к реальности и все наладиться… Но если сами со сказкой красивой расстаться хотите, конечно же. А если роль принцессы вам льстит, то продолжайте наслаждайтесь, это же так приятно, когда тебя вознесли на пьедестал и балуют.. Просто получайте КАЙФ от ваших отношений, без акцентов на минусы таких привязанностей….

    Такая же фигня 20лет люблю его,в юности растались 18лет не видела,у меня муж,дети у него тоже жена,дети.а этим летом встретились случайно и все умираю снова от этой проклятой любви,очень тяжело в душе полный хаус.

    ну пользуется он вами. а вы пользуетесь своим мужем. какой совет вы что разводиться с мужем собиретесь? нед ведь. так что мешает спать с любовником как и спали? и называть это любовью?

    У меня такая ситуация.я замужем и он тоже женат.сейчас уезжает за границу на 2 мес.говорит что любит меня и ч его тоже.но семьи оставлять никто не будет.как мне разлюбит его?помогите.без него так тяжело

    девочки мы все любим и забыть стараются а как быть если ты отдала ему всё и сердце и душу и делала так как он хотел а он вёл себя как эгоист а сидеть и понимать что жить без него несможешь плохо вот думаю идти знакомиться с другими парнями или теперь попортить кровь ему как он мне

    Ненавижу его но соровно хочу видеть его почемк?

    Любовь это боль

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 5 1

    Как разлюбить парня?

    А у меня другая история,вместе мы с ним уже три года,но так как он и старообрядцов нам нельзя встречаться,хочу разлюбить его,но не могу((

    В статье все сводится к страданиям женщин любящих смаковать роль жертвы из серии я полюбила козла он меня бросил и уже 3 года не могу забыть хотя ему ваще пофиг на меня. Но что делать остальным? Допустим и отнощения очень хорошие и мужчины очень стоящие редкие прекрасные партнеры и друзья, честные, сексуальные практически не к чему серьезно придраться, и очень разные оба, необычные личности которым на меня совсем не пофиг которым я действительно важна. Другое дело будь им пофиг на меня все было бы куда проще. сейчас пытаюсь об одном из них забыть. Уже пол года живу с одним из них в другом городе.Но продолжаю общаться со вторым и скучаю по нему.до этого жила с первым в другом городе. Оба они для меня очень важны и дороги так как я не встечала таких людей а я очень требовательна и мпло кто мне нравится и с кем я могу найти общий язык и почувствовать связь. Вот это полная Ж!

    название статьи читайте, эгоистка

    люди у меня тупая банальная ситуация, все таки как забыть? у меня остался пароль от его фб, он обэтом незнает, и я не могу себя остановить заходить на его страницу. это ужесно, каждый раз узнаю о переписке, о том что он заходит на страницу своей бывшей, на мою кстати совсем нет. это канитель меня убивает, я вроде не тряпка, помогите хелп((((

    Ну это вообще САДОМАЗО какое то . Ну зачем вам этот тотальный контроль за его жизнью без вас. Один чел сказал: “пустота заполняется ….. дерьмом”. Прошу прощения за прямоту.. Но вам нужно срочно закрутить умопомрачительный роман с другим парнем. Оглянитесь вокруг. Найдите хотя бы что то более менее стоящее для этого! Пусть эти отношения будут не длительными, главное, чтобы бурными, так чтобы на пенсии было о чем, вспомнить! И увидите свою ситуацию с другого ракурса, типа как поет Верка Сердючка “и пусть проплачут те, кому мы не достались”

    Девчонки, я люблб два года и никак не могу разлюбить его. Где я только не была, что я только не делала. Ничего не помогает и не проходит эта любовь. А он эти два года живет с другой, а я за это время похудела и такое чувство, что с ума скоро сойду. Мне жить уже не хочется. Живу, как овощ.

    Люблю мужа.а любит ли он не знаю?судя по по ступкам,не любит. он очень любит нашу дочку Софью.думаю только из за дочки он с нами! Больно,очень больно!

    ДЕВЧЕНКи! Пересмотрите срочно фильм “Серцеедки”, мамочка таки просто мой идеал. Как хочу хоть иногда быть на нее похожей, эгоистична, цинична, прогматична. Конечно, всю жизнь не проживешь таким образом чудесным, но иногда можно позволить себе включать с мужчинами “мамочку из Сердцеедок”!

    я замужем, он женат, 10 лет с перерывами, устала, сказать что люблю, не знаю, просто тянет к этому человеку, встречаемся редко, часто переписываемся, после встреч так тяжело, я только не понимаю, зачем ему это надо, да и себя иногда не понимаю. вот только отказаться не могу!

    Мою историю описали( как невыносимо тяжело.

    вы любите а он пользуется. затем ему и надо. плохо ему что ли? нет, ему хорошо с вами. и хорошо без вас)))

    Была замужем 8лет есть ребенок 6 лет предательски бросил

    Я в таких ситуациях уезжаю куда-то на море, далеко. По началу тяжело, много пью, потом происходит какая-то перезагрузка и начинаю снова радоваться жизни. Очень помогает. Главное после приезда исключить все контакты с ним, удалить все воспоминания, удалить номер телефона, из соц сети удалить, смс сообщения удалить и т.д. Но если дашь себе слабинку в этом, опять в вернешься к страданиям. Проверенно на собственном опыте.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 10 0

    спасибо это хороший совет

    После 30 лет брака муж ушел к 30 летней любовнице,ровестнице нашего старшего сына.Говорит она ему близка не только в постели. но интересы и взгляды на жизнь у них совпадают,ради нее готов на все,даже жить в шалаше.

    Девушки и милые дамы,сама нахожусь в подобной ситуации,но самый верный способ- найти себе спутника и погрузиться с ним в пучину страстей ,даже если и не хочется через, силу ,и на пару преодолеть ваше состояние,но не а коем случае не оставаться один на один со своей проблемой И уверяю вас ни подружки ,ни гулянки ничего не поможет Только мужчина! А что делать!:-) Клин клином:-) И берегите свои нервы:-)

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 5 0

    Прямо не отходит один, но Как погрузиться, если ничего не екает. А из за того, который просто издевается душа ноет и тянет к нему. Любовь?

    А если клин не помогает,каким бы он стоящим и прекрасным ни был,я так пыталась выбить,поначалу помогало,совсем не думала о нем,но потом как-то мне приснился сон,где мы будто бы вместе и я перенеслась в то время,где нам было хорошо и я была так счастлива с ним,испытывая невероятные чувства,которые ни к кому кроме него не испытывала,и что дальше…конечно же,снова все в памяти оживилось и все мысли о нем

    Сама в такой же ситуации.. Были 3 года вместе, предал самым ужасным способом. Ушел тогда, когда лишь в нем нуждалась. Прошло уже 8 месяцев. А мысли лишь о нем. Что делать? Не знаю.. Сейчас не подпускаю никого к себе, никаких эмоций положительных нет. Существую, честное слово.. А он уже счастлив с другой,хотя говорил и после расставания,что любит.. Мечтой моей была- создание семьи,родить сынишек,как он хотел-четверых, ждать его вечерами и встречать с ним каждое утро.. Теперь нет мечты, теперь не хочу семьи.

    Познакомились,пообщались и я влюбилась,хотя о нём практически ничего не знаю.Просто как будто ждала его тысячу лет,такой родной…Он говорил столько красивых слов,обнимал,целовал,что о такой только мечтал.И я поверила.Но я сейчас замужем за другим 14 лет,детей нет,проблемы у меня отношения зашли в тупик,понимаю, что муж не мой человек,нету общих интересов,живем просто под одной крышей,влечения давно у меня к нему нет,уже думала,что фригидная.А тут Он…и не женат.И крыша поехала…Сначала созванивались(живем в разных городах, очень большое расстояние),а сейчас он уже больше недели не звонит,я и навязываться не могу и забыть не могу.С мужем ведем разговор о разводе,так как понимаю,что с ним жить так как я жила не могу,хотя он неплохой человек и меня любит.Хочу уехать в другой город и начать всё с нуля,только страшно.Как быть?

    У меня такая ситуация …начали встречаться 2 года назад , он мне не очень нравился как мужчина , но был интересным человеком и я подумала ,что можно просто интересно проводить с ним время ,ходить куда то и тд , у него была своя машина ,хорошая зарплата , вообщем мужчина с достатком. Много ухаживал , и не просто а бы кабы , а именно придумывал чем меня удивить. А я вела себя как эгоистка, позволяла себе капризничать ,со временем спустя год наших отношений у меня начали появляться чувства ,но сейчас все поменялось местами.Он ведет себя как эгоист , позволил себе расстаться со мной по СМС. и все после чего?когда я намекнула ,что мне надоело ездить к нему как в гости ,наводить уборку,спать с ним и просто ходить куда то посидеть , и что со временем мне захочется чего то большего.хотя бы попробовать жить вместе,спустя 1,5 года то, на что он сказал ,что ему нужно немного свободы и он стал гаситься.Потом вообще написал,что ВСЁ.Но в чем самый интерес , спустя пол года нашего расставания он все так же помнит обо мне , звонил ….писал…но знаете девчонки,он не из тех что от одной к другой бегает.если ему пофиг ,то он забьет .Короче решили встретится ,не знаю как я так решилась .Все закончилось тем,что мы сейчас изредка видемся , я приезжаю к нему в гости ,он все так же тепл ко мне,сердцем чувствую , но не могу понять …ему просто нужно дать время или все таки это я дура и нет смысла на что то надеяться?не понимаю его поведение девчонки!вроде как и рядом ,но и в то же время далеко.Страдаю ужасно…надеюсь поможете советами ….очень плохо .

    влюбленный мужчина горы свернет на пути к любимой. осознайте это. чем раньше – тем менее болезненно всё пройдёт

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 7 0

    Я предлагаю вам забеременеть , тогда вы точно узнаете, любит он вас или нет! Хотя… я склоняюсь к тому, что любит, просто ему для серьезных отношений и женитьбы нужен особый пинок! Любите друг друга, берегите, цените, уважайте и будте счастливы

    У меня вообще кошмар!Сколько я девочки нахлебалась за девять лет….Можно книгу написать,без приувелечения.Но никак не могу разлюбить. И в другой город уезжала,не помогает это.От себя не убежишь.Не могу так больше,незнаю что делать,так больно… .Как -будто заколдовали,зависимость какая -то.Хочу,чтобы мое сердце стало свободным!Другие мужики, проявляющие интерес,раэдражают.Не вижу выхода,а годы идут… .

    Вероника, если Вы хотите его ДЕЙСТВИТЕЛЬНО его забыть, я могу Вам подсказать, как это сделать. Проверенно на личном опыте не один раз. Мне еще моя мама(когда я так страдала от безответной любви в юности)глядела на меня , как я плачу все время,рассказала об этом. Но я не стала этого делать. Потом , когда прошло лет эдак двадцать, я вычитала немножко измененный , но очень похожий обряд у Юрия Лонго. Это не страшно)))на кладбище ходить не надо ))) Все делается в домашних условиях на убывающую луну( когда из полной она превращается в месяц)))). Не подумайте, я не колдунья и черной магией не занимаюсь. Только вот я не хотела это обнародовать . Многие могут использовать это во вред,например остудить любящих друг друга людей. Как же мы можем связаться вне этого обсуждения?

    Раиса напишите что нужно делать 89154726069

    Раиса помогите и мне пожалуйста

    Раиса, девочки, которым Раиса написала о этом способе, помогите. Сил нет больше. У меня трое детишек. мне надо х поднять. А я, как овощ. Сил нет больше.

    Только время поможет

    Да, согласна, время на свои места все расставляет. У меня 10 лет болело, невыносимо! Сейчас не звоню, не пишу! Терплю. И отпускает! Временами хочется позвонить, увидеть, но понимаю опять все вернется.

    Любов не сушествует это только хорошие воспоминание просто невспоминайте все что хорошего было междувами посторайтес думат о другом человеке которой вы давным давно разлюбили и даже вам неприятно или смешно вспоминат поэтому делайте виводы что через некоторое время эти чувства закончятся

    Здравствуйте! Может мой вопрос неуместен, но если напишете своё мнение буду благодарна.

    Мужчина, которого я люблю ко мне охладел. Я так долго ждала, что он предложит мне встречаться. Он проявлял ко мне интерес. А сейчас,не знаю что произошло! От него холодом веет, когда он со мной говорит. Как мне вернуть его? Я его очень люблю.

    разошлись 38 лет назад и столько же не виделись есть дочь у нас 2 года назад позвонила ему в другой город достаточно было услышать его голоскак все вспомнилось как будто и не было этой разлуки хотя я живу с другим 30 лет все нормально а теперь как будто гвоздь забили в голову что бы я не делала он абсолютно не покидает меня я от этого страдаю это как болезнь часто плачу по этому поводу а до звонка ничего не было жила спокойно человек он нехороший он меня бил от ребенка отказывался а я все думаю может надо было потерпеть как избавиться от этой боли что это помогите

    зачем же вы звонили… в церковь сходите

    А я влюбилась в своего мужчину 4 года назад. безответно. пыталась забыть. уволилась с работы (мы иногда там пересекались). но разлука ничего не дала. теперь купила квартиру в его доме, на одной площадке где он живет. он бесится конечно. не разговаривает, даже не здоровается. а мне фиолетово. если оно мое, то ко мне и придет. а если нет – ну так тому и быть. но для себя решила: если с ним не получится, ни с кем уже не буду. никто не цеплял так как он, хотя отношения с другими мужчинами завязать пыталась не единожды. плюс только один – похудела.

    ну и мазохизм у вас )

    а я за! раздражайте его! и заведите себе наконец парня! чтоб пока был и ходил к вам)) чтоб тот видел

    я одного парня любила(да и сейчас люблю) более 10 лет (на данный момент мне 25) он наш знакомый-друг семьи был,вначале думала что это только симпатия,привязанность но с годами поняла что любовь.мы даже конкретнно как нормальные люди не общались…потом в этапах своей жизни узнала его адрес вк,номер тел-смотрю иногда-признаться в открытую нет сил-думаю и ненадо,недавно услышала что он помолвлен и скоро свадьба-у меня от этой новости был шок,плакала месяцамив глубокой депресии была,ходила с камнем в душе,пытаюсь взять себя в руки думаю все таки пройдет,и понимаю что все заживется но с огромным шрамом в жизни.

    хоть и расстались, но разлюбила только тогда, когда он на моих глазах стал клеить другую. увидела его как бы со стороны (куда я раньше вообще смотрела?) и подумала, что достойна большего, чем жить прошлым. стала активнее и жизнь вдруг началась)) счастья всем

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 6 0

    Девушка 32 года влюбилась в парня 16 лет . Ничего поделать не может ,не о чем больше думать не хочется только всегда мысли о нём . При чем самое интересное что ничего из себя то и не представляет , обычный мальчик . Как быть дайте совет пожалуйста.

    Бред какой то любить так больно особенно когда он корону напял

    Привет всем) Всё то же, что и у всех. Так же мучаюсь, умом все понимаю, но никак не могу забыть. Дело в том, что через год наших чудесных отношений , любимый мой мужчина уехал от меня аж на 2 года в другой город, в другую страну! вот так получилось. Знаю абсолютно точно, что был верен. Ни дня без общения, всё время онлайн, жить без друг друга не могли, сколько раз уходить пыталась, но он не отпускал. -Никто никогда кроме тебя, – такие были его слова. Он верил в наше будущее даже больше, чем я. -Подожди еще, – просил он. В итоге приезжал уговаривать меня поехать к нему.Скажу честно, вернуться он мог, но не хотел трудностей, там было легче, вот он и решил забрать меня. А я не могла так просто уехать, уж много причин было. Много было ссор за эти 2 года, я признаю была часто в печали из-за разлуки, когда так нужен мужчина рядом, а я его всегда нет, но и он не выполнял обещания, хотелось твердой мужской руки, а он был не такой. Сама понимала все его недостатки, но ведь все мы не идеальны. 2 месяца назад я ему сказала: я приеду, раз нет другого выхода быть вместе. Он был рад)) начали обсуждать разные вопросы про свадьбу, где жениться, где расписываться и т.д. Платье выбирала) А потом вдруг всё встало с ног на голову. – Я тебя больше не люблю, -сказал он. Начал припоминать всё плохое. -Так давай забудем всё плохое, я даже не помню эти ссоры, – говорила я. – Я знаю, что все ссоры были из-за разлуки, что когда мы вместе, всё хорошо,- отвечал мне он. Но всё равно бросил. В тот момент у меня были проблемы со здоровьем и как никогда мне нужна была поддержка, как назло даже друзей в тот момент не было рядом, ни мамы.

    Так он и обрубил всё. Разом. Была для него всем. Стала никем. И он ведь был таким же для меня. Теперь понимаю, что нельзя жить только одним человеком. У него полное равнодушие. Прошло всего 2 месяца, а он общается теперь со своей бывшей да и других не упускает. А я пытаюсь утихомирить боль в груди, с которой просыпаюсь каждое утро.

    А у меня девочки вообще пипец. Прожила с мужем 6 лет как в сказке,на руках носил,пылинки сдавал,а потом начал выпивать всё больше и больше,и когда его выгнала поняла,что ни дня без его заботы провести не могу,люблю без памяти и страдаю,а он и не добивался нашей любви,угол и ладно,как будто то ничего у него и не ёркнуло,я пострадала месяца два и нашла себе якобы утех,так я думала,парень хороший,очень заботливый,обеспеченный и любит меня безумно и всё бы ничего,да я не люблю его,и что с этим делать не знаю,люблю и страдаю по бывшему мужу,да так страдаю,что без счёт ни дня не проходит,а мой новый принц поддерживает меня и утешает,вот как бывает,хоть вешается,а любовь никуда не уходит,и не думаю что когда нибудь уйдём,хотя умом то и понимаю,что надо забыть и полюбить нового,но.

    А а я вообще влюбилась в племянника мужа. Второй год меня маринует,даже замуж звал.ведёт себя странно,может не звонить месяц,а я скучаю.самое ужасное, что так хорошо и морально и физически мне ни с кем не было.переключиться на другой обьект не получается, все время сравниваю с ним,окончательно разлюбила мужа, поменяла работу,ниче не помогает ни шопинг,ни друзья, ни другие мужики.мне даже иногда хочется,чтобы он умер.если бы не дочь, сама бы на себя руки наложила.

    Как жаль,у всех одна и та же история.Поверьте моему опыту,девчонки,мне 48,в любом возрасте козлов хватает.Особенно среди мужчин постарше.Влюбляя Вас в себя,они пользуются и молодым телом и вашей наивностью.И хотя мой и ровестник,но тоже ловко это проделал.В результате -разбитое сердце,и поверьте,в моём возрасте это гораздо больнее.Была и у психолога,и сама пытаюсь забыть,да только вот тяжело это. Ценю вас девчонки,за способность и умение любить,это дано не каждому.Это дар,и давайте выбирать достойных этого.Всем удачи и скорейшего выздоровления.

    Только ситуации, обстоятельства и судьба расставит всё по своим местам.Очень часто мы женщины принимаем желаемое за действительное, видим чувства где их в помине и нет.То что нами пользуются и используют воспринимает как особые знаки внимания и просто сами не хотим видеть правду.Исцеление приходит спустя годы, только вот оглядываясь понимаешь ,что не тот это был человек, просто не твой. Твой никогда бы не позволил страдать любимой женщине. Но это наша жизнь. И свой выбор мы всегда должны сделать сами.

    Все это бред… Нельзя идти на поводу своих чувств.включите свой разум вокруг столько всего интересного.я тоже люблю безумно как мне казалось. Но моя больная любовь не мешает мне быть собой. И страдала и умоляла вернуться жила в кошмаре,а он только пользовался этим.вот и сейчас через пол года жизни врозь опять мне голову кружит.я не сдаюсь держусь не скрою что очень хочу прижаться и забыть все плохое но все повторится. Сама себя поддерживаю пишу тут)))девочки давайте себя ценить. Удачи. Работайте над собой.

    Девочки помогите мне умаляю. Я вышла замуж в 17лет (он на 9лет) старше. мы роставались уже 4 раза последний пюрсз продлился год он бросил меня с месячной дочкой. Я даже врагу не пожылаю прожыть хотябы 1день так как я прожыла год (я за емоцыональное состояние) небыло ни одной ночи проведено без слез и умаляней Бога вернуть его я не могла ни спать ни дышать ни есть ни пить без него. Внутри словно чтоо меня пожырало и лиш когда он приежал увидеть дочь мне было чуть легче но потом еще хуже. Спустя год мы помирились и понпачалу было все хорошо я знаю он меня любит но не могу понять почему так случается. он опять охладел ко мне и комне опять возвращается та сумасшедшая боль которая для меня хуже смерти. Прошу подскажыте как мне вернуть его чуства чтобы он как раньше смотрел на меня с желанием?

    Женщины любите себя. хватит уже прощать этим козлам оскорбления и унижение! !! Уж лучше быть одной чем с тварью бессердечной.

    Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 11 1

    Что делать? Я замужем,муж отличный,без вредных привычек, меня очень любит,у нас ребеночек 5 лет. Но недавно я встретила мужчину,не могу,не знаю что произошло,но я не могу не думать о нем. Он тоже женат и есть ребёнок. Понимаю,что не права,но постоянно ищу встречи с ним,он дарил пару раз цветы,приглашал в кафе.я знаю что это не првильно,что заставляет страдать всех и его и себя и наших вторых половинок,но что мне сделать? У него тоже чувства ко мне! Он очень добрый и открытый человек. Не могууу…

    Мне уже 46, вроде не старуха, а любви уже не хочется. Ещё раз пережить, то что мы уже с мужем пережили за 16 лет совместной жизни мне уже не хочется. Муж со мной, ноя чувствую что и он ко мне охладел. Наверное это и есть кризис среднего возраста. Чтож, сосредоточим своё внимание на карьере.

    У меня писец!связалась с женатым,из за одиночества конечно.работаем вместе причём в одном кабинете.очень показался родным,своим в доску.такая эмоциональная близость!год идеальных отношений,никогда не подымала тему развода.сама прошла через развод.мужа уличила в измене.у меня взрослый сын,у него двое детей.короче сейчас говорит что не может жить на 2 поля.обсуждали нашу совместную жизнь,а он спустя время заявляет что не может без детей и теперь как подменили мужика.я одно не могу понять-они что роботы?,у них где-то кнопка-хочу люблю, хочу не люблю.я умираю без него…..

    Девчоночки, какие же вы все умнички. Почитала вас и ссразу легче на душе стало. У меня был муженек потребитель , всю энергию с меня выпивал. Каждую мелочь доводил до скандала,я с ним прожила почти семь лет и стала дерганой истеричкой с самооценкой ниже плинтуса. Как человек абсолютный эгоист и ненадежный. Малышу скоро два годика. Сначала жалела, что сын без отца будет расти. А теперь думаю ну какие отношения он переймет от родителей? Вину свою чувствую только перед ребенком в том, что выбрала недостойного человека

    молодцы что развелись. а вины не нужно. вы подарили жизнь человеку. может встретите достойного мужчину кто станет примером для сына и добрым другом. и опорой ему как и вам

    Вдова…четвертый год…Познакомились на сайте знакомств…Сразу же дал телефон…Потом месяц были письма – нежные, страстные, эротичные… По нескольку за день…и днем и ночью… Звонки в обеденное время…

    Потом встретились…мы живем в разных городах… он приехал…Восторг, секс и все такое, по крайней мере с моей стороны. Послу его отъезда телефонный звонок – мол у нас все хорошо…я рад…

    А далее…звонила только я … Он то занят…то далеко в командировке…Через меся. письмо…Я дурище – в восторге. Итак три с половиной месяца…Вдруг звонок…Нужна помощь…Я не задумываясь позанимала у подруг (хотя ращу двоих детей)…отправила…И он наконец приехал…Я забыла в восторге встречи о чем хотела с ним поговорить…Провожая его попыталась поговорить о нем, о нас…Но он – спасибо…ты меня спасла…У нас все хорошо…Я рядом…Следующая встреча произошла через полгода (в которые опять понадобились по моим меркам немалые деньги)….Потом был мой день рождения, с утра Он был в контакте – но не прислал мне даже привета…я подумала – наверное позвонит….Посидела с подругами…как могла через силу улыбалась…вздрагивая от любого звука телефона… К 23.00 не выдержала – позвонила сама….Он не берет телефон….Звонила до трех ночи…в слезах и соплях уснула…В 4 утра смс – мол для особенной женщины нужны особые поздравления…но не получилось, мол попал в небольшое дтп…И я идиотка снова счастлива…Следующая встреча через 4 месяца бесконечных моих звонков и его объяснений, как он занят…но обязательно приедет…приехал…правда после того отъезда было прислано пару смс – мол как все у нас хорошо и как он скучает…Через два месяца – снова выплакала встречу….А потом вдруг две встречи подряд…И слова то какие – дом мол строю для нас…обсуждали план дома…Потом снова три месяца разлуки, и я сама поздравляю его с новым годом…а он типа присоединяется…ведь он не звонит сам…Его день рождения – у него юбилей…я отсылаю ему с равным интервалом по времени безумное количество смс – по количеству лет…а день рождения у него 8 марта…и только около 12 ночи…опять в слезах от обиды читаю в электронной почте скупое – поздравляю…Последняя встреча – неделю назад – приехал вечером, уехал рано утром…но я и этому рада…В процессе общения узнаю, что его сестре ставят страшный диагноз – рак (я вдова по той же причине)…через три дня звоню узнать как у нее дела…меня даже не слушая – я перезвоню….я сама перезваниваю через три часа, зная, что сам он не позвонит…он металически-официальным тоном – я обязательно перезвоню…я, чтобы убить время ожидания, выхожу в твиттер, а он там комментирует, твиттирует и тд и тп…Тут меня просто истерика скрутила…Полночи проревела…а утром написала, что мол не строила иллюзий, но ты обещал позвонить обязательно, но на звонок мне времени нет, а на твиттер – есть, обидно, и быть просто одушевленной куклой для траха не могу…и несмотря, что мне больно и горестно спасибо мол за все… В ответ разумеется тишина…Больно – я вроде не глупа, неужели так могла обмануться в человеке – военный, прошедший афган, раненный там, сам вырастил детей, теперь нянчится с внуком…и слов было теплых и обнадеживающих сказано им немало…Как жить? Вынул сердце и в клочья его разгрохал…

    Этим письмом вы ответили себе же “какой он мудак”. И как вы позволяеете собой пользоваться. Возьмите себя в руки,он вас не любит и никогда не любил. Забудте его и берегите себя!

    вы же даже не встречаетесь и не видетесь у вас секс случается раз в полгода. и то.. вы его выпрашиваете месяцами. вы совсем что ли… и женщина наверное взрослая. нельзя ж так в облака улетать

    Если честно в шоке от этой истории, какие же мы женщины привязчивые , столько времени убить ,сил и нервов, ради чего??Сама сейчас нахожусь в состоянии неопределенности,мужикам все по херу, используют в своих целях.

    Привет,Всем. Мне кажется у меня у одной,все плохо. У меня есть гражданский муж,правда мы вместе уже почти12 лет,я даже ждала его с армии,полюбила. Пришло он с армии,я то соскучилась,хочу его,а он трясется говорит,отвык. ну ладно. короче близость у нас спустя три месяца произошла. Надо было тогда насторожиться ещё!ну а потом могли и месяц и два выдержать,нет я конечно истерила,говорила”что разлюбил”он обнимал,целовал. говорил,что обажает. и я расцветала!потом случалась близость!ну и вот,на протчжении 10 лет,такая же фигня,только мы могли и по пол года не спать,я для профилактики его пронесу,потом все хорошо,ну уже так все надоело. В любви мне признаётся,вниманием я не обделина с его стороны!Все делает для меня,на руках носит,могу проснуться от того,что он на меня смотрит. Ну я хочу почувствовать себя желанной,нужной,да и вообще детей хочется,а с моим мужем каши не сваришь,не то,что детей делать)))я его оч.люблю,но и себя тоже,хочется его бросить начать новую жизнь. ну почему то я ещё без него не вижу. все жду чуда,что в нем проснутся флюиды.

    а вы не думали что он гей вообще. возможно в армии это и выяснилось. женился для виду и для семьи. а сам спит с кем там ему надо.

    А мне хочется разлюбить массажиста. Общались неплохо, дарила ему сладости иногда в благодарность. Не призналась. Он живет в другом городе.Но дома вспоминаю и понимаю, что именно он подарил мне тот образ любви.

    Девочки полюбите себя, очень полюбите и все. И все мужики ваши.

    время, девочки! оно лечит! правда надо настрой себе сделать. все херня, что идите и развлекитесь, побалуйте себя, полюбите себя. нет на это сил душевных. но! есть восточная поговорка. “чтоб пересечь пустыню–подстегни верблюда и подожди когда время пожрет расстояние” каждое утро себе план! запретить плакать, думать о нем и ЖИТЬ. и так каждый день! вселенная откликнется, “пустыня” закончится

    Я встречаюсь с ним 9 месяцов. ..Сделала 1 оборт.Это было в начале наших встреч.Вот уже 9 месяцов я каждый раз при наших встречах плачу за гостиницу и за все остальное. ..Я стараюсь его забыть. .но не могу. .мы работаем в одной организации. ..Я часто чувствую себя его вещю…Захотел прописал не захотел бросил и забыл. ..Каждый день пью. ..Уже чувствую себя алкоголичкой….Со мной такое в первые что делать девочки? Хочу его забыть. ..Но как он заходит в мои кабинет забываю обо всем (((

    Девочки! Я безумно люблю одного мужчину. Он старше меня на 12 лет. Мы знакомы уже лет 10, наши мамы лучшие подруги. И само собой, что он стал первым человеком, на которого я по-настоящему обратила внимание. Еще до того, как мы начали близко общаться, я очень ему симпатизировала. Но, честно говоря, ни на что особенное и серьезное не рассчитывала. Просто мои родители так его нахваливали, как тут было не поддаться. На тот момент он жил в другом городе, а когда вернулся, мы начали созваниваться. Не очень часто, всего несколько раз в неделю, но это было такое счастье. Я влюблялась в его голос, в то как он формулировал свои мысли, как смешил и подбадривал даже в самой тяжелой ситуации, как верно и четко строил планы на будущее. И так хотелось стать частью этого будущего с ним. Когда он приехал, мы наконец-то встретились и тогда произошел мой первый в жизни поцелуй. Мне было 19. К сожалению, дальше все пошло совсем не так, как я уже себе напридумывала. Его мама была против наших отношений и увидев нас вместе закатила страшный скандал. На следующий же день после этого он перестал звонить, брать трубки и окончательно выкинул меня из своей жизни как ни в чем не бывало, будто не говорил серьезных слов о браке, детях. А я-то, глупая, поверила. К тому же, скорее всего он был тогда выпившим. Слава Богу, что не распускал руки. Через полтора года мы снова увиделись и опять начали общаться. НО на этот раз уже как друзья. Почти весь год переписывались (звонить он мне перестал, только сообщения), я его несколько раз звала в кино, он соглашался, но в последний момент динамил. Я думала, может он боится повторения той неприятной истории, и что опять его мама насядет. Но она как раз таки стала намного лояльней относиться к нашим возможным отношениям. Теперь вся проблема в нем. Я уже совершенно не понимаю, как он ко мне относится. Мы время от времени все ходим друг к другу в гости, сидим, и такое чувство будто мы все (я, он, наши родители – одна большая семья). Он фотографируется со мной, обнимает, целует (иногда в щечку, иногда чуть касаясь губ), ласково называет “малыш”, “принцесса”. А меня ведь так никто до него не называл. Пару дней назад наши мамы общались и моя мама услышала женский голос у них дома. ОНи живут только вдвоем (он и его мама).Я уверена, что у него появилась другая женщина, а меня он держит про запас. Как же мне его забыть, если наши семьи так близки, и еще с Советских времен дружат?! Ведь я не смогу полностью удалить его из своей жизни. Тем более он, как мне кажется, хочет со мной дружить. Значит даже напрасно стараться… Кто-нибудь, посоветуйте.

    У меня ситуация такая!

    Живём уже два года!

    Получилось так что мы поругались и расстались!

    За эти 4 дня он мне изменил и писал что она ему нравится, а со мной он быть не хочет!

    Прошло после измены уже 3 месяца, но я забыть не могу это, мне так плохо!

    Сейчас мы вместе он ей не пишет!

    Но такое чувство что он к ней тянется думает о ней!

    Я начинаю потихоньку его разлюблять!

    Все здесь грамотно , но……очень давно я полюбила человека , но была совсем юной . Он тогда был уже взрослым человеком . Ему было 27мне 16 . Он и не смотрел в сторону слишком маленькой девочки . А я бы сама ни за что не подошла , воспитание…..время шло , любовь не уходила , а росла .Я пыталась дружить с ним . Да, я ему очень дорога, близкий человек …. Он встретил женщину , лет 6 уже вместе . вот я выросла . Он шутит , говорит , что такую красавицу замуж надо ……а я улыбаюсь , а потом плачу дома . Его женщина моя подруга , я дорожку ею , его люблю уже 8 лет . Ни разу в жизни никто больше не интересовал . Отношения у них не особо чувственные , но я не хочу лезть , не хочу причинить ей боль…..с ним тяжело общаться . Иногда смотрит на меня очень по-мужски ….от этого ещё хуже …как разлюбить ?

    Я живу с женатым еще и в его втором в одном поселке с его семьей живу,он один день ночует со мной другой с женой ужас как ревную немогу надоело я для них доярка домработница,боюсь если жена узнает выгонит.а мне некуда ехать.боюсь каждого шороха каждого скрипа двери а вдруг женп зайдет и увидет как дальше жить в таком страхе

    Почти 6 лет назад познакомилась со своим 2 мужем( отпераого брака было детей).Влюбилась с первого взгляда,на следующий день после знакомства узнала,что он живёт в гражданском браке.Была в шоке.Через месяц мы жили вместе,он от неё ушёл.Но не все так просто …Он жил со мной ,а 3 раза в неделю ходил к ней(они не спали ,но это было так не приятно). Я забеременела.Не хотела ребёнка,он не дал сделать оборт.Я думала,перестанет к ней ходить ,но это продолжалось месяца 4.ОНА звонила каждый день ему.,Все поменялось,когда у меня было месяцев 5. Жили хорошо,но прошло4 года его как подненили.Чувствую,что не любит меня …хотя мне все время казалось,что он меня не любил.жили почти год ,то уйдёт ,то придёт.Так тяжело было…Жила как в аду.,так тепла, заботы хотелось ,а он меня вообще не замечал.Думала все поменяется.,начал выпивать…А однажды напился и начал орать на весь дом,разбудил дочь .Она маленькая испугалась ,начала плакать.Её ударил ,меня .Я вызвала полицию.,его забрали.А утром позвонил,сказал,что в полиции ударил на камеры полицейского.Завели уголовное дело.Блин я готова была все простить,нанять адвоката.Он запретил,сказал,что сам виноват ,надо отвечать.Блин нафиг его слушала,его адвокат бесплатный не хрена не сделал. Ему дали 2 года колонии поселения.Идёт 3 месяц ,как он уехал на поселения.Я до сир пор не могу привыкнуть,так тяжело.Люблю его безумно.Живу только детьми.Что будет дальше не знаю.Плачу каждую ночь…

    Привет девочки!сегодня ушла от мужа.4года женаты.2е маленьких детей.Был очень хорошем мужем,за последний год стай самым настоящим уродом!Устала.Прощала,ради детей.Люблю его больше чем думала,но понимаю что так больше нельзя.Мне 24.Хочу остыть к нему!Дети скучать по нему будут.Первый день,боюсь скучать по нему…страшно.Смогу ли я справиться?Твердо решила без него!Без мужчин вообще!Посвятить себя детям!Из за него ненавижу всех мужчин.

    Чем вы гордитесь? Ушли от мужа, поломали семью и оставили детей без отца? Может в вас проблема? А то привыкли во всем винить мужчин.

    Безответная любовь – дорога в никуда.

    Были отношения, встречались полтора года, получилось так что расстались. А я влюбилась безумно, после расставания было очень плохо. Он серьезный и жесткий мужчина, не писал не звонил. Прошел год, я иногда ему писала он бывало отвечал, пошел второй год, любовь никуда не пропадала. Пробывала знакомится с другими но все не то. Но получилось так что мы с бывшим вновь списались, я была счастлива, что он ответил, я предложила встретится. И все закружилось по новой!! Теперь мы уже два года живем вместе и у нас все супер! Девченки если это ваша любовь не отпускайте боритесь, чем сидеть и страдать скучать годами! Настоящая любовь не проходит!

    eralady.ru

    Как разлюбить мужа

    Как разлюбить и отпустить мужа, если он не любит?

    Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит?

    Как разлюбить мужа, который больше не любит

    К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством.

    Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов.

    Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов.

    Направить любовь в другое русло. Это своего рода тренинг, способный поднять самооценку и уверенность в собственных силах. После проведения несложных упражнений улучшается настроение и повышается эмоциональный фон. Каждый раз, когда в голове начинают всплывать мысли о бывшем муже («люблю», «скучаю»), вместо его имени вставляйте свое. Признание в чувствах будет адресовано себе любимой.

    Изменения во внешности. Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

    Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет.

    Убрать все воспоминания о бывшем муже. Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо:

    • Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.
    • Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку.
    • Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми.
    • Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем.
    • Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру.

    Сменить обстановку. Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа.

    Как разлюбить мужа, живя с ним

    Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

    Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.

    Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

    • Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
    • Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
    • Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.
    • Подавить в себе чувство жалости.
    • Включить инстинкты самосохранения.
    • Подать на развод.

    После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

    Как разлюбить бывшего мужа

    Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

    Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

    Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

    Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

    Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

    Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

    Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

    Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

    Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.

    Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

    www.ko6e4ka.ru

    Как разлюбить мужа

    Выходя замуж, никто из нас не планирует развод. Мы надеемся жить счастливо со своим суженым и умереть в один день. Но случается, он не оправдывает наши ожидания и расставание неизбежно. Беда в том, что чувства живут сами по себе, и штамп в паспорте, безжалостно перечеркнувший вашу семью, их не отменяет. Что делать, если влечение к бывшему мужу не исчезает, как его разлюбить?

    Для начала честно ответьте себе на вопрос – а надо ли? Может, вы хотите пополнить ряды страдающих от любовной зависимости? Годами смотреть на дорогое фото, утирая слёзы? Проводить вечера, отгоняя навязчивые мысли? Или придумывать предлоги, чтобы ещё раз встретиться? Если такая перспектива кажется вам ужасающей, и вы приняли твёрдое решение изжить эту любовь, поздравьте себя – один важный шаг на пути к свободе вы уже сделали.

    ВАЖНО! Неконтролируемая страсть, одержимость объектом любви – это разновидность созависимости, по силе сравнимая с алкоголизмом и наркоманией.

    Как разлюбить мужа, который предал

    Нередко причиной разрушенной семьи оказывается супружеская неверность. Все мы вкладываем свой смысл в это понятие. Для кого-то камнем преткновения становится дружеская переписка в социальной сети, а кто-то и случайную интимную связь посчитает пустяком, недостойным даже доброй ссоры.

    Было бы неплохо ещё до заключения брака выяснить взгляды избранника, но кто об этом думает, будучи влюблённым? Чаще всего факт предательства обрушивается как гром среди ясного неба, и мы, не в силах это пережить, подаём на развод. Как быть в этом случае?

    Дать выход гневу

    Не уговаривайте себя, что вы «выше этого» и он не стоит ваших слёз. Он не стоит, но вы ведь и не о нём плачете. О своих несбывшихся мечтах, обманутом доверии. Ваша злость вполне естественная реакция, уделите ей время.

    Перестать искать причины случившегося в себе

    Мужчина, который ходит на сторону, делает это, даже если жена у него королева красоты, умеющая печь аппетитные пирожки и обладающая уникальными способностями в сексе. Не копайтесь в себе, выискивая ошибки, которые якобы толкнули его на этот шаг. Может они и были, но ваш муж имел возможность поговорить с вами, чтобы вместе изменить ситуацию, однако предпочёл адюльтер.

    Не застревайте в прошлом

    Как бы ни было больно, то, что случилось, уже не отменить. Это реальность, с которой придётся жить дальше. Примиритесь с этим фактом и переключите фокус внимания на будущее.

    ВАЖНО! Не надо бросаться в объятия первого встречного. Принцип «клин клином вышибают» здесь не работает. Велика опасность, что в спешке вы выберете неподходящий объект любви, и тогда тоска только усилится.

    Что делать, если вы ещё живете под одной крышей

    Иногда супруги после развода продолжают жить вместе, поскольку процесс размена квартиры и поиска жилья затягивается. Как мирно сосуществовать на одной территории с человеком, видеть которого совсем не хочется?

    • Договоритесь о ведении домашнего хозяйства. Питание, поддержание чистоты, платежи по счетам – эти и другие вопросы лучше обсудить.
    • Старайтесь поменьше находиться дома, загрузите себя занятиями спортом, встречами с друзьями, походами в театр.
    • Если есть дети, распределите обязанности по их воспитанию. Не впутывайте ребёнка в свои отношения, предлагая новую версию «плохого» папы.
    • Не рефлексируйте на тему «А может я поторопилась?» и не ведитесь на предложения бывшего мужа «Давай как раньше». Вы и сами знаете, что уже не получится.

    Можно ли разлюбить мужа быстро

    Стремление поскорее все забыть вполне понятно. Многие стараются насильно загнать себя в светлое будущее, игнорируя свои переживания. Одни загружают себя работой, другие пытаются отключиться с помощью спиртного, третьи делают вид, что ничего не произошло, и имитируют бурное веселье. Ничего хорошего такие стратегии не приносят.

    Разочарование в близком переживается очень болезненно. Как поётся в одной известной песне: «Расставанье – маленькая смерть». Приходится перестраивать не только устоявшийся уклад повседневной жизни, но и мысли, которые каждое действие привычно соотносят со всё ещё любимым мужем. Как долго у вас будет сжиматься сердце при воспоминании о пережитом предательстве, не скажет никто. Всё зависит от пластичности психики и личного настроя. В среднем психологи отводят на этот процесс год, так что запаситесь терпением и вспоминайте Соломоново «всё проходит».

    ВАЖНО. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, если всё вокруг перестало радовать, ничего не хочется, а в мыслях вы постоянно пережёвываете одно и то же, то обратитесь к специалисту.

    Это отнюдь не значит, что надо пассивно ждать, когда всё само по себе рассосётся. Любое заболевание подлежит лечению. Созависимость же, являясь ни чем иным, как болезнью, нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

    Советы психологов по избавлению от созависимости

    • Научитесь переключать внимание на себя и свои ощущения. Не «Ах, какой он гад!», а «Что я чувствую по этому поводу?». Пишите всё, что приходит в голову. Это сбережёт вам энергию.
    • Пристрастно оцените своего мужа. Если он был способен всадить нож в спину, наверняка у него найдутся и другие недостатки. Пришло время их заметить и пристально рассмотреть под лупой.
    • Начните бережно к себе относиться. Вспомните о своих достоинствах, попросите друзей рассказать о том, за что они вас любят и ценят. Возьмите за правило хвалить себя за все, что у вас хорошо получается. Варите вкусный борщ или красиво вяжете? Какая умница! Вы удивитесь, сколько женщин не умеют этого!
    • Не стремитесь быть для всех хорошей. Если стоит выбор сходить к косметологу или в очередной раз подменить коллегу на пару часов, предпочтите себя и косметолога. Иногда полезно ставить себя на первое место, это значит, что вы себя уважаете.
    • Отстаивайте свои границы. Говорите прямо о том, что вас не устраивает. Учитесь отказывать и не чувствуйте при этом себя виноватой – ваше право не принимать то, что не нравится, не обсуждается! Вы же не будете есть то, к чему испытываете отвращение. Так к чему терпеть, например, грубость мужчины, оправдывая его усталостью или тяжёлым периодом на службе.

    И помните, что в лечении самое главное — регулярность. Делайте небольшие шаги, но каждый день и результаты проявятся очень скоро.

    jaay.ru

    Как разлюбить мужа который тебя предал. Практические способы разлюбить мужчину навсегда

    В жизни иногда случается так, что любовь начинает приносить только боль и страдания. Светлое чувство вместо радости превращается в муку.Если любимый человек не хочет продолжать отношения или женщина понимает, что её просто используют, то разрыв – единственный путь к счастью.

    Вопрос: как разлюбить мужчину, на самом деле имеет несколько вариантов ответов. Один из них наверняка поможет именно вам.

    Чувства, особенно любовь, не поддаются точному расчету. Это подтверждает и известная пословица. Иногда в том, что «любовь зла» приходится убеждаться на собственном опыте.

    Понимание того, что объект любви выбран неудачно приходит, если женщина начинает замечать такие вещи:

    • Возникает стойкое предчувствие расставания. Любимый звонит все реже, не проявляет заботы и внимания.
    • Становится очевидным, что любит только женщина, а мужчина всего лишь пользуется этими чувствами.
    • Объект обожания постоянно ставит условия и увеличивает список требований. Женщине всё время приходится делать трудный выбор (например, семья – работа).
    • Отношения портит необоснованная и неконтролируемая ревность. Это не только травмирует нервную систему, но и несет угрозу для жизни.
    • Вам попался классический образец маменькиного сынка. Как бы ни старалась женщина, ей никогда не победить синдром «а что скажет мама?» Поэтому не имеет смысла превращать свою жизнь в бесполезное соперничество.

    Существуют и другие причины, заставляющие женщину серьезно задуматься о том, как разлюбить мужчину? Одна из них – у любимого невыносимый характер (либо он совсем его не имеет). Жизнь с тираном не предвещает ничего хорошего. Лучше понять это на заре отношений.

    Такое чувство может закончиться не только разбитым сердцем, но и настоящей депрессией.

    Мужчина с характером «амебы» постоянно будет ныть и жаловаться. Вскоре женщина перестанет чувствовать себя слабым полом, а превратится в сестру милосердия, маму, друга, добытчика. Она станет кем угодно, только не любимой.

    Другой повод, способный разнести любовь в клочья – измены. Мужчина, который не имеет понятия, что такое верность, вряд ли подарит женщине настоящее счастье.

    Важный совет от редакции!

    Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

    Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

    Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

    Как сказать любви «Прощай»?

    Если находить мужчине оправдания становится всё труднее, а сердечная ошибка очевидна, то не стоит заканчивать отношения многоточиями. Пора прекратить период страданий и заявить твердое «нет» своим чувствам.

    Это поможет расчистить дорогу к новой, настоящей любви, а она обязательно произойдет в вашей жизни. Главное – уверенность, что это возможно.

    Можно воспользоваться такими эффективными и проверенными способами:

    Сделайте так, чтобы у вас практически не оставалось свободного времени.

    В мире много интересных вещей, которые вы еще не пробовали. Можно попытаться освоить иностранный язык, попробовать научиться шить. Сейчас как раз время, чтобы уделить внимание своей физической форме: запишитесь в фитнес-клуб или займитесь йогой. Это очень хорошо помогает решить проблему, как разлюбить мужчину.

    Подойдут и более экстремальные способы – прыжок с парашютом или сеанс игры в пейнтболл. Постарайтесь как можно реже оставаться дома наедине с собой. Это не только поможет перестать впадать в ностальгию, но также расширит круг знакомств и повысит самооценку. Если вы поймаете себя на мысли о бывшей любви, то тут же решительно переключайтесь на другие размышления.

    Вскоре вы заметите, что почти не вспоминаете о страстных чувствах. А если такое и происходит, то уже не вызывает острых и мучительных эмоций.

    Экстренная помощь в борьбе с чувствами

    Бывает, что эмоции, связанные с борьбой с собственными чувствами, так сильны, что не дают женщине открыть новую историю любви. Что предпринять в этом случае?

    Всё, что хочется высказать бывшему любимому – напишите в письме. Единственное условие – никогда не отправляйте свои опусы адресату. Пишите, не стесняясь в выражениях. Возможно, вам захочется плакать. Не отказывайте себе в такой слабости.

    Однако обязательно установите срок для страданий. Он не должен быть слишком большим. Это похоже на медицинское лечение. Здоровье приходит через болезненные процедуры.

    Если графомания – не ваш конек, то попробуйте излить свои эмоции в красках. Положительный эффект рисования известен очень давно. Не стоит пытаться создать реалистичное изображение. Чтобы излечить себя от любви, достаточно включить музыку и просто наносить на холст разноцветные хаотичные мазки.

    Не рассматривайте неудачную любовь, как наказание. Не ищите собственных промахов, и не вините себя в том, что не сложились отношения.

    Прошла любовь — это просто необходимый опыт, из которого складывается жизнь. Шоковая терапия может стать началом потрясающе интересного и увлекательного этапа в вашей жизни. Она помогает открыть в себе новые возможности и таланты.

    Если чувства потерпели фиаско, любовь закончилась – женщине необходимо как можно быстрее выбрать путь, как разлюбить мужчину? Как бы ни банально это звучало, но многим женщинам в этом вопросе помогает шопинг.

    Не отказывайте себе в здоровом цинизме. Бывший любимый – всего лишь иллюзия. Главный персонаж вашей судьбы – вы сами. Воспользуйтесь мудростью древних философов, утверждавших, что в жизни всё было, и всё проходит. И уверенной походкой неотразимой и счастливой женщины идите вперед – к настоящей любви.

    Жизнь человека вращается вокруг любви. Но как поступать с безответной любовью? Определенно, стоит её отправить куда подальше. Даже можно предварительно раскрутить на чём-нибудь для придания большей инерции. Но как это сделать, когда она буквально въелась в голову?

    Вы скажете: «любовь не картошка, её не выкинуть в форточку или в окошко». Но если так, то Вы ещё не до конца знаете свои возможности. Человек способен изменить свой образ мышления и действия. Это нужно принять за истину, и предпринять важные шаги. Их мы Вам и представим в нашей серии советов на тему как разлюбить человека .

    Для начала нужно взгрустнуть и прорыдаться.

    Доказано, что для облегчения эмоционального состояния хорошо иногда поплакать. Если любовь была большая, то Вам надо будет приготовить много носовых платков. Не меньше, чем у Вас уходило на до их начала. Выплеснув эмоции, организму будет легче. Так не тратится сила на удерживания в себе горя. Однако, не надо неделями сидеть в подавленном состоянии, голодать, быть отшельником и бродить сутками дома в растянутой майке. Немного взгрустнув, надо делать следующий шаг — топ-топ.

    Нажмём «Удалить».

    Как говорит проверенная мудрость, «С глаз долой — из сердца вон». Суть проста, устраним всё, что напоминает о человеке. Это могут быть сделанные им подарки, номер телефона, фотографии. Но не забудьте, при удалении нажать «Delete » + «Shift «. Тогда удаление произойдет безвозвратно.

    Важно избегать любого возможного контакта с этим лицом. Не думайте, что увидитесь только один раз и станет легче. Необходимо ломать себя, как костоправ переламывает неправильно сросшуюся кость. Разлюбить человека — это не хухры-мухры. Сейчас — больно, потом — прыгаете от счастья с любимым человеком, который обожает и Вас. Именно ради этого стоит трудиться.

    Берём бумагу и листок.

    Организованные люди всё всегда нотируют и составляют план. Маловероятно, что в Ваших планах была безответная любовь. Поэтому запишем все недостатки ушедших отношений. Чем больше и ужасающее список, тем быстрее Вы удивитесь, как вообще ввязались в нечто подобное.

    Чтобы разлюбить девушку можно вспоминать её недостатки и записать на листке. Возможно, не совсем нравится её стиль одежды: слишком вульгарный, или стиль 2-го века до н.э. Может, она резко разговаривает с Вашими родителями, невежлива с Вашим любимым попугайчиком. Сразу же рисуется сцена, как она себя будет вести с Вами. Разве Вы захотите жить с вороной, которая будет клевать мозг и каркать в ухо?

    Ещё хороший способ — представить её в объятиях вокзального бомжа, т.е. её бывшего парня. Уровень повыше — как она изменяет Вам с ним. Чувствуете? — это Вас охватывает ненависть и отвращение, они отлично выжигают болячки в виде человека из Вашего сердца. После этого приходит заветный покой и безразличие.

    Если Вы желаете разлюбить парня, то используйте тот же совет. Его комната напоминает мусорную урну — трудно найти нужный предмет, если вообще возможно. Запишите, как он будет наводить беспорядок и ужас в Вашем доме. Вы только выдраили весь дом, а тут снова «стоят» в комнате его носки. Или, Вы слышите его общение с друзьями. Слышите его нецензурную речь. Представьте, как парень будет разговаривать с Вами. Что он произнесёт, когда что-то не понравится ему? И понравится ли это Вам?

    А чем он вообще занимается в жизни, и что из себя представляет? Не исключено, что Вы последняя девушка, позарившаяся на такого голодранца, да ещё и подлеца. Как такие лохи вообще умудряются морочить голову хорошим девушкам вроде Вас?

    Когда вы запишите свои размышления, тогда мозг заработает в правильном направлении (по крайней мере, чаще в нужном направлении).

    Займите себя увлекающим делом.

    Будут наступать минуты воспоминаний. Или может возникнуть желание вспомнить былые времена. Во-первых, надо найти способ отвлечения. Это может быть:

    — Тюнинг машины. Тут главное — не расфигачить свою машинку (главную любовь), горюя о второстепенной. Правильно расставьте приоритеты.

    — Уборка дома. Чем чище вокруг Вас, тем чище внутри Вас. Вымойте весь дом, и сразу почувствуете моральное облегчение, а также что теперь можно и пригласить кого-нибудь нового;)

    — Занятие на клумбе. Какие уж там любовные дрязги, когда огурцам нужна теплица, укроп не полит, а картошку атакует Колорадский жук. (Вариант для дачников и тех, кому за 50.)

    Многие дамы отметили, что расслабляет и отвлекает ухаживание за своей внешностью.

    Займитесь косметическими процедурами;

    Организуйте поход в солярий;

    Купите новые шмотки.

    И тогда, посмотрев в зеркало, Вы решите, что он не достоин Вас. Всё, вы теперь птица высокого полёта. Подготовьтесь к взлёту.

    Спасения для парней.

    Вот время улучшить свое тело. Попробуйте увлечься собой, а не этой девушкой. И скоро пожнёте плоды в виде кубиков на животе, банок на руках и девушек на коленях.

    Любителям карьерного роста, тоже будет чем заняться. Уделите работе гораздо больше времени, отправьтесь в командировку или еще как-то заработайте больше денег. Вскоре купите крутую тачку, раскачаете из неё любимый музончик, и это будет уже совсем другая жизнь.

    Конечно, отдыхать тоже важно. Для этого подойдёт хорошая компания друзей. Неплохо посмотреть угарную комедию. Избегайте сопливых фильмов и «мыльных опер». Потом эти мыльные пузыри будут Вам разъедать глаза. Берегите себя и зрение!

    Вам нужно отправиться в незабываемое путешествие. Спланируйте время отпуска и отложите «зелень» на дорогу.

    Во-первых, предвкушение хороших событий помогает переносить нынешние трудности. Ведь впереди видеться, глазами воображения, хорошо проведённое время.

    Во-вторых, это хороший способ встретиться с новыми людьми. Новые друзья внесут новую активную волну в Вашу жизнь, а новые девушки внесут Вас в себя. Берите сёрфинг, идет большая волна перемен!

    Может, просто нужны новые отношения?

    Бытует мнение, что клин выбивают клином. Но поверьте, отношения — это не то, что Вам сейчас нужно. Ударившись током, снова лезть пальцами в розетку? Нет, это не наш выбор. Сперва нужно окончательно разобраться с тем, как разлюбить человека из Вашей прошлой жизни.

    Совсем другое дело — легкий флирт, общение, интрижки и романы-однодневки. Внимание противоположного пола нужно обязательно — его представители сейчас — Ваши лучшие помощники. Но не торопитесь клясться в любви первой встречной, и покупать кольцо, или говорить мужчине, что хотите от него детей.

    Сначала нужно осознать, что Вы эмоционально выдержите новые отношения. Поразмышляйте над следующим: желаете ли Вы, чтобы Ваша бывшая любовь увидела Вас с новым бой-френдом или девушкой? И Вы, «идете все такие в Дольче Габбана , но отсутствует уже на сердце рана…». Если такое есть — чувства еще довольно сильны. А что вы думаете, когда видите звонок от неизвестного? Думаете, что это «он» звонит и ползет к Вам на коленях? Ответ «да»? То подождите ещё немного, Вы ещё не разлюбили человека. Согласитесь, что новую любовь надо встретить с открытым сердцем.

    Улыбайтесь!

    Улыбка поможет смотреть вперед с оптимизмом. Более того, когда вы будете при любой возможности улыбаться, других людей будет к Вам тянуть. Видя Вас в хорошем расположение духа, они будут интересоваться Вами, шутить и заигрывать. А нам это и надо, чтобы разлюбить человека. А когда Вы взгляните в зеркало и себе улыбнетесь, то это придаст сил Вам дальше жить и любить — взаимно любить. Покажите миру Ваши сияющие 32!

    Однако, есть и путь посложнее. Например, попытаться .

    Но лучше всё-таки или парня. У нас есть целая серия статей, которые это облегчат. Например.

    Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

    Важно ! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

    Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

    Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

    Совет ! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

    Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

    Воспользуйтесь советами из психологии :

    • Твёрдость . Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
    • Избегайте встреч . Смените работу, место жительства.
    • Избавьтесь от вещей . Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
    • Выплесните эмоции . Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
    • Любите себя . Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
    • Переключитесь на работу . Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

    Важно ! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

    Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

    Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

    Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

    Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

    Как разорвать отношения

    Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

    Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

    Не пытайтесь вернуть его любовь :

    • Кричит без повода . Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
    • Придирается . «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
    • Жалобы . Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
    • Отсутствие интимной жизни , нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
    • Отсутствие разговоров по душам . Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
    • Общение с другими женщинами . Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

    Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

    Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

    Важно ! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

    Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

    Есть 2 способа заговора :

    • Заговор воды . У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
    • Заговор бумаги . Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

    Совет ! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

    Тесты поведения знаков зодиака

    Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

    • Овен . Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
    • Телец . Долго пытается восстановить отношения.
    • Близнецы . Скандального разрыва не избежать.
    • Рак . Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
    • Лев . Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
    • Дева . Пытается возобновить отношения любыми способами.
    • Весы . Анализируют произошедшее и винят себя.
    • Скорпион . Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
    • Стрелец . Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
    • Козерог . Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
    • Водолей . Попытается соблазнить.
    • Рыбы . Отнесётся к разрыву с пониманием.

    Полезное видео

    Самым коротким и правильным ответом на вопрос «как разлюбить мужчину», пожалуй, будет – не влюбляться в него. Но это легко сказать! Еще труднее сделать, а разлюбить — так вообще порою не предоставляется возможным.

    Действительно, разве можно в одночасье, или просто за короткий срок, выбросить из своего сердца того, кто был всех желаннее и дороже? Того, чей образ день за днем лелеялся и взращивался в душе и сердце?

    Оказывается можно! С полной уверенностью говорят психологи и даже дают для примера пару довольно действенных приемов, используя которые, можно не только безболезненно расстаться со своим избранником, но и разлюбить его.

    Что есть любовь?

    Что для каждого из нас любовь? Чувство! Ответит вначале каждый, а затем ответы немного будут разными – чувство нежности, привязанности, сексуальное и т.д. И все будут правы, ведь это только у психологов все складно и понятно: любовь – чувство глубокой привязанности и симпатии по отношению к другому человеку или объекту.

    *Токование птиц – особое поведение птиц в начале брачного периода, способствующее привлечению самки или самца и приведению их в состояние готовности к продолжению потомства.

    **Зона комфорта – зона жизни, в которой человек ощущает себя в безопасности и не подвержен стрессовым ситуациям. Психологический комфорт ситуации, когда человека окружают привычные вещи, люди события и ситуации, незаметно усыпляет сознание и превращает многие поступки человека в автоматические неосознанные действия.

    Вряд ли на свете есть хоть одна женщина, перед которой хотя бы раз в жизни не вставал вопрос о том, как разлюбить мужчину. Причиной его появления может быть как или уход к другой, так и более трагические ситуации, например, смерть любимого человека.

    В любом случае женщина оказывается в некоем психологическом тупике, выбраться из которого самостоятельно бывает достаточно трудно. Поэтому очень распространенным типом обращений к психологам бывают именно обращения за помощью в тех случаях, когда женщине жизненно важно узнать, как разлюбить мужчину и забыть его. Традиционными советами в таких случаях ограничиться трудно, ведь каждый случай индивидуален, но вычленить некоторые общие места в советах опытных специалистов по отношениям все же можно.

    Прежде всего, самой важной отправной точкой в этом процессе является принятие твердого решения. Зачастую это отнимает массу сил. Ведь так хочется верить в то, что разрыв станет не окончательным, а наоборот, спровоцирует новый виток отношений. Особенно сложно принимать решение о разрыве тем женщинам, которые стремятся понять, какразлюбить женатого мужчину. Типичным решением для такой ситуации является «обманный конец», когда девушка, разрывая отношения с несвободным мужчиной, рассчитывает на то, что он выберет ее, и отношения перерастут в нечто более серьезное. К сожалению, таким способом женщина сама загоняет себя в процесс «бега по кругу». Мужчина прекрасно понимает ее уловку и тоже вступает в игру под названием «я скоро разведусь».

    Такие сомнительные игры могут длиться годами — она будет вновь и вновь его бросать, он будет придумывать все новые предлоги для того, чтобы немного оттянуть расставание с женой, и итогом таких многолетних перипетий станут только потраченное напрасно время и незаживающая душевная рана. Принимая решение о разрыве, нужно понимать, что обратного пути нет. Только в этом случае получится забыть предыдущие отношения и начать все заново.

    Вторым важным этапом на пути к окончанию болезненных и бессмысленных отношений становится заполнение возникшей пустоты. Для этого психологи, дающие ответы на вопрос о том, как разлюбить мужчину, рекомендуют полностью сменить привычный ритм жизни. Самый тяжелый период после разрыва — первые несколько недель. И если проводить их в том же ритме, что и во время общения с любимым, боль может стать нестерпимой. Вспоминать, как он встречал тебя с работы, как вы ходили в магазин по определенным дням, и что ты обычно готовила ему на ужин, — занятие тяжелое, бессмысленное, но, увы, неизбежное, если продолжать ходить той же дорогой и жить той же жизнью. Поэтому в качестве совета о том, как разлюбить мужчину, можно порекомендовать небольшое, но яркое путешествие. Возьми отпуск, и соверши то, о чем давно мечтала. Исполнение заветной меты — очень яркое впечатление, которое вытеснит мысли о разрыве в далекие глубины подсознания. За пару недель, проведенных вдали от привычного образа жизни, мозг сумеет перестроиться, и пережить разрыв после возвращения домой станет легче.

    После возвращения домой не стоит сразу включаться в повседневные хлопоты. Лучший вариант — уделить время самосовершенствованию. Посещение салона красоты, смена имиджа, покупка новых, нестандартных нарядов помогут полностью измениться внешне. Часто это помогает — женщина видит в зеркале уже не ту «прошлую», которая думала только о том, как забыть женатого мужчину, а новую прекрасную незнакомку, которая не имеет отношения к забытой любовной истории. Резкая а возможно, и места работы (особенно если вы до этого были сотрудниками одной организации) поможет переломить ситуацию и перестать мучиться от любовной тоски.

    nay-divorce.ru

    Советы и рекомендации, как перестать любить бывшего мужа

    Безответная любовь всегда была героиней многочисленных романов, фильмов, источником вдохновения для творческих людей. Любить человека, который к тебе равнодушен – это неприятное, разрушающее чувство, от которого непременно нужно избавляться. Как это сделать? Можно ли разлюбить человека, который тебя уже не любит? Предлагаем разобраться в этих вопросах вместе.

    Что это – неразделенная любовь?

    Чаще всего любовь без ответа связана с фантазиями и мечтами, в мире которых живет влюбленный человек, представляя своего любимого в идеальном образе. Такому человеку очень сложно спуститься в мир реальности, и редко это удается без помощи посторонних.

    Любить без взаимного ответа очень сложно. Если человека не любят, он начинает искать в себе и своем поведении недостатки. Очень часто неразделенная любовь приводит к депрессиям, нервным срывам и даже к суицидам.

    Но можно взглянуть на проблему с совершенно другой стороны. Неразделенная любовь — двигатель мирового искусства. Не было бы блестящих сонетов Петрарки без Лауры, а если бы не было Беатриче, мы бы не узнали Данте, одного из классиков европейской литературы. Была бы нам известна любовная лирика Пушкина без множества его муз?

    Но в отличие от них, никто из нас не желает провести всю свою жизнь в меланхолическом одиночестве.

    Почему трудно разлюбить бывшего мужа

    По случаю развода официальные органы выдают свидетельство о расторжении брака, но не любви. Но как быть, если любовь к бывшему мужу еще не прошла? Как перестать любить человека, который тебя уже не любит? Для начала предлагаем разобраться в этом понятии: безответная любовь.

    Кажется, это так просто: разлюбить бывшего мужа, с которым связано столько неприятных моментов. Но не зря в народе говорят, что сердцу не прикажешь. Любят не за что-то, а вопреки. Все негативные эмоции проходят, а любовь остается. Но, если любовь – это светлое чувство, почему человеку при этом тоскливо и больно?

    Недавние исследования показали, что мы чувствуем эмоциональную рану таким же образом (а иногда и в той же части нашего мозга), как чувствуем физическую травму. По словам группы исследователей из Университета Мичигана, эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и боль физическая. Получается, что ощущения примерно одинаковы.

    Может быть, это вас утешит, но знайте, что вы не одиноки. По словам психологов, 98% людей страдали от безответной любви в тот или иной момент. Конечно, каждый из них проживал этот момент по-своему. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его восприимчивости, характера, эмоциональности.

    Самым опасным при безответной любви является склонность человека к самоанализу. Как правило, мыслить конструктивно человек, особенно женщина, в этот момент не может. Женщина склонна обычно задавать себе болезненные вопросы. Чем занимается сейчас бывший муж? С кем он? Думает ли он обо мне? Почему он меня не любит?

    Так как на эти вопросы нет удовлетворительных ответов, женщина начинает успокаивать себя пищей: мороженым, печеньем, спиртным, отчего чувствует себя еще хуже. Она начинает себя уничтожать самокритикой, жалобами на жизнь. Конечно, найдутся люди, которые захотят помочь в трудный момент, но многое зависит именно от самого человека. Позиция жертвы загоняет в тупик, из которого сложно выбраться.

    Исследования также доказывают, что в случае неразделенной любви страдает не только тот, кто любит, но и тот, кто не любит. Последние в этом случае испытывают чувство вины и беспокойства.

    Что делать, есть не получается забыть бывшего мужа?

    На самом деле есть всего два варианта решения: признать, что вас не любят и отпустить. Нужно понять, что нельзя человека заставить полюбить, нельзя вернуть любовь, которая прошла. Какие бы чувства с бывшим мужем у вас ни были в прошлом, если он разлюбил вас, это навсегда.

    Если ваше чувство любви к бывшему мужу не является взаимным, есть 6 способов справиться с этим:

    Попрощайтесь со всеми иллюзиями

    Может быть, вы думаете, что человек, по которому вы тоскуете, снова влюбится в вас. Наверняка, вы тешите себя иллюзиями, что муж вспомнит все хорошее, что было между вами и воспылает чувствами к вам. Эта обнадеживающая мысль и мешает вам разлюбить его. Поймите, что ваши ожидания напрасны. В конце концов, спросите у вашего бывшего мужа, есть ли у вас шанс?

    Посмотрите на объект своей любви с другой стороны

    Никто не совершенен. Все знают это утверждение, но когда влюблены, становится все труднее согласиться с этим фактом. Наверняка, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать своего бывшего мужа. Вы не можете поверить, что у такого прекрасного человека могут быть недостатки, плохие привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас. Попытайтесь лучше узнать его, и вы можете узнать что-то о нем, что нарушит вашу одержимость. Акцентируйте свое внимание на отрицательных качествах бывшего мужа.

    Не интересуйтесь его жизнью

    Это очень сложно, ведь вы хотите знать все о каждом его шаге, с кем общается, что делает, чем живет. Вы очень хотите, чтобы он обратил на вас внимание, поэтому пытаетесь связаться с ним как можно чаще под любым предлогом. Это звучит и выглядит как паранойя, не так ли? Попытайтесь изолироваться. Не проверяйте свою страницу в социальных сетях каждую минуту, не спрашивайте своих общих друзей и родственников о бывшем муже, не посещайте места, где можете с ним встретиться, просто не звоните и не пишите ему.

    Обязательно попытайтесь отвлечься

    Когда человек влюблен, он не может думать ни о чем, кроме объекта своего чувства. Он представляет себе, как прекрасно было бы проводить с ним время, мечтает о нем и забывает обо всем и обо всех вокруг. Чтобы избавиться от этого состояния, займитесь тем, что приносит вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время. Побалуйте себя своими хобби — еще лучше, если ваше увлечение предполагает выходить на улицу и общаться с другими людьми. Еще один способ – заняться спортом, известно, что при физической нагрузке организм выделяет эндорфины, которые дают такой же эффект, как и занятия любовью. Кто знает, возможно, ваша безответная любовь — это просто способ избавиться от скуки.

    Больше общайтесь с другими людьми

    Понятно, что общение с кем-то другим, это последнее, что вы хотите сделать. Но это именно то, что вас спасет от депрессии! Выходите из дома, общайтесь с друзьями, родными, коллегами, просто знакомыми людьми. Сходите в только что открывшийся ресторан, посетите художественную выставку, новую постановку в театре. Это лучший способ заполнить свои мысли чем-то другим, кроме любви к бывшему мужу. Изо дня в день эти чувства будут вытесняться более интересными ощущениями.

    Любите себя

    Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя такой, какая вы есть. Говорите себе, какая вы красивая, интересная и потрясающая женщина! Это лучшее лекарство от всех душевных проблем!

    Не нужно ненавидеть

    Не позволяйте чувству безответной любви к бывшему мужу перерасти в ненависть. Так часто бывает: женщина может начать ненавидеть мужчину за то, что он ее не любит, ведь для нее такая любовь унизительна. Не позволяйте негативным эмоциям овладеть вами, от этого будет еще хуже. Наоборот, будьте благодарны бывшему супругу за те светлые чувства, которые вы испытали вместе, за возможность быть счастливой, проживать минуты радости, за детей, если они у вас есть. Этот человек – часть вашей жизни, несмотря на то, что он уже не рядом.

    Примите помощь

    Эффективный способ справиться с любовью к человеку, который тебя не любит – обратиться за помощью. Неважно, кто это будет: ваши родители, друзья или коллеги. Не нужно отказываться, когда вас кто-то хочет поддержать. В самых сложных ситуациях, когда чувствуется тупик, обратитесь к профессионалу, обычно это психотерапевт. Если вы религиозная женщина, то на истинный путь вас направит священнослужитель.

    Конечно, с сердцем трудно спорить. Но нет любви, которая может жить без эмоционального заряда; и если взаимную любовь поддерживают романтика, доверие, нежность, общие интересы, то безответная любовь питается только вашей надуманной фантазией. И здесь у вас есть два выбора: подождать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или отвлечь его сознательно и искать настоящую взаимную любовь.

    netrazvodam.ru

    Советы психолога, как разлюбить мужчину, который не любит

    Любовь – это чувство, ради которого стоит жить. Своим светом оно делает человека лучше. На внешности это отражается сиянием глаз, счастливой улыбкой. Любимый воспринимается как идеал и о нем постоянно хочется говорить и думать. Даже мысль о расставании страшна. Но любовь не всегда взаимна. А отношения без взаимности не ведут к счастью. Такая любовь превращается в зависимость, от которой нужно как-то избавляться. А как же поговорка «сердцу не прикажешь»? Возможно ли сознательно перестать любить и освободиться от оков неудачной любви?

    Любовь случилась и ничего с этим уже не поделать. Примите этот факт и не вините себя за ошибку. Вы не могли на это повлиять. Какое-то время вы были счастливы от этого чувства и отношений. Оцените это, порадуйтесь и запомните как светлый момент жизни. Но теперь взаимности уже нет, или вы поняли, что не было. И настало время освободиться от страданий, которые приносит эта безнадежная любовь.

    Психологами разработаны способы, которые помогут выйти из губительных отношений с минимальными моральными потерями — рассмотрим все советы пошагово, как разлюбить мужа или мужчину, который не любит или предал.

    Позвольте себе погрустить

    Подавление эмоций вредно для здоровья, поэтому не запрещайте себе погоревать. Да, вам больно, вы чувствуете обиду и, возможно, злость. Потерянные годы и возможности стоят того, чтобы их даже оплакать. Но немножко. Не нужно делать из этого катастрофу мирового масштаба и застревать в своем горе. Ведь жизнь продолжается!

    Чтобы быстрее пройти этот этап, выделите время для грусти. Хотя бы 15-30 минут наедине со своими мыслями.

    Не нужно впадать в депрессию и отчаяние, цель – именно «отгрустить». Пройти граничное состояние между «с ним» и «без него» и идти дальше. Да, грусть – это естественно, но переходить границы разумного и неделями переживать не следует. Чтобы прекратить страдания, нужно сконцентрироваться на дальнейшей жизни.

    Позвольте себе погрустить в одиночестве

    Побудьте вдалеке от этого человека

    Вам не получится избавиться от своих чувств и даже нормально погрустить, если он будет все время рядом. Хотя бы на время нужно отгородиться, взять паузу. Не обязательно сразу же полностью исключать его из своей жизни, но какое-то время поживите подальше друг от друга.

    Если любимый был вам длительное время хорошим другом и эмоциональной поддержкой, то постарайтесь найти кого-то другого, кто сможет вас психологически поддержать.

    В соцсетях скройте посты этого человека из видимых или удалите из друзей. Сотрите его номер мобильного с телефона. Не нужно сохранять соблазн позвонить ему или посмотреть его новые фотографии.

    Ваш любимый – совсем не обязательно враг вам. Даже если он не любит вас так, как вам бы хотелось, он может оставаться хорошим и вменяемым человеком. Просто скажите, что вам нужно немного свободного пространства, чтобы привыкнуть жить без него. Он поймет.

    Поймите, что так вам будет лучше

    Вы влюблены и для вас этот мужчина все еще идеал. Возможно, он и вправду хороший, но это не отменяет факта, что его нелюбовь приносит вам страдания. Поэтому лучше прекратить это чувство, понять, что так вам будет лучше.

    Представьте, что чувства взаимны и вы уже на этом основании пытаетесь строить отношения. Какие его жизненные ценности не смогли бы вам даже в любви обеспечить счастье? Возможно, он сильно эгоистичен или инфантилен и не смог бы дать вам нужную опору в отношениях?

    Не обвиняйте его

    Фраза «сердцу не прикажешь» объясняет как вашу любовь, так и его нелюбовь. Он не может заставить себя любить, он не виноват в этом. Так думать – это значит выставлять себя в смешном и невыгодном свете.

    И ваши человеческие качества тоже не могут пробудить в нем глубокие чувства. Это не означает, что он такой бесчувственный чурбан, не способный разглядеть бриллиант вашей души. Не нужно всем на это жаловаться, писать длинные письма или посты. Может создаться впечатление, что именно ваш «бриллиант» не так уж чист.

    Обратитесь к положительным сторонам жизни, к будущему. И у друзей просите поддержки в переходе к новой жизни, а не в рыданиях над старой.

    Избавьтесь от памятных подарков

    Этот момент вызовет бурю эмоций и слез, но без него не обойтись. Вы же хотите начать новую жизнь? А напоминания о нем вокруг вас будут этот процесс тормозить. Только без фанатизма. Не нужно подарки отправлять назад мужчине или устраивать из них ритуальный костер. Смысл в том, чтобы они вам не мозолили глаза, а не для того, чтобы сделать неприятно партнеру.

    По очереди берите в руки каждую вещь и вспоминайте, что с ней связано. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик и отпускаете его. Вместе с шариком уходит и память о событии, и понемногу боль потери.

    Все выбрасывать не обязательно. Если вещи в нормальном состоянии, их можно подарить кому-то, отдать в комиссионный магазин или пожертвовать нуждающимся. Представьте, сколько радости ваш медвежонок принесет какому-то бедному ребенку! Пусть теперь именно это у вас ассоциируется с прошлым жизненным этапом и символизирует перемены.

    Можно также избавиться и от вещей бывшего мужа

    Избегайте напоминаний

    Таким напоминанием может быть что угодно: любимая мелодия, его страничка во ВКонтакте, запах сирени, которую он вам дарил. Если вы сталкиваетесь с таким триггером, то старайтесь уходить от него в противоположную сторону, не фокусироваться на чувствах и эмоциях, которые он вызывает. Достаточно выключить радио с ТОЙ песней, переключить мысли на что-то совершенно другое и т.д.

    Да, вы не сможете избегать всю жизнь таких напоминаний. И это не нужно. Просто пока вам нужно это делать, чтобы быстрее излечиться от любви.

    Поговорите с кем-нибудь

    Не каждый способен самостоятельно правильно пережить безответную любовь. Если вы не чувствуете в себе на это сил, то нужно найти кого-то, кому вы можете доверять, и поговорить. Называйте, как угодно: пожаловаться, поплакаться в жилетку, выговориться. Это может быть близкая подруга или родственник, психолог или психотерапевт. Лучше довериться специалисту, так как он не будет нагнетать негатив и ускорять процесс, а максимально щадяще проведет вас через этот сложный период.

    Хороший способ завести дневник и записывать свои эмоции, чувства, анализировать их причины. Это тоже нормально, ведь не все люди любят открывать свои страдания другим. В дневнике вы можете прослеживать изменения в своем отношении к мужчине и ситуации, что поможет быстрее исцелиться.

    Избегайте пьяных звонков

    Частой и серьезной ошибкой является напиться и по телефону или в мессенджерах высказывать все, что вы о нем думаете. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Вы просто потом будете чувствовать неловкость и стыд. Если есть риск такого поведения с вашей стороны после принятия алкоголя, попытайтесь обезопасить себя от неприятных последствий:

    • отдайте свой мобильный другу, желательно непьющему, и попросите его ни под каким предлогом его вам не отдавать, пока вы пьяны;
    • сотрите номер любимого с телефона. Это исключит возможность позвонить или написать ему.

    Отвлекитесь

    Тяжело пытаться о чем-то не думать. Но это не исключает возможности переключиться на какой-то другой вид деятельности. Особенно, если вы заметили, что мысли бегают по спирали вокруг одного и того же воспоминания. Что можно сделать? Вот несколько вариантов занятий, чтобы отвлечься:

    • позвонить другу и поговорить;
    • посмотреть кино;
    • заняться работой в саду или огороде;
    • разгадывать кроссворды или головоломки;
    • заняться рукоделием.

    Подберите что-то, что заставляет вас полностью погружаться в процесс, то что вам интересно. Это занятие постепенно отучит вас думать об этом человеке.

    Можно попробовать вписать в свой график мысли о нем и думать только в отведенное на это время. Вы, например, работаете, а вас одолевают мысли о любимом. Просто скажите им: «Не сейчас!». И именно в запланированный период позвольте подумать о своей боли. Но опять же по графику возвращайтесь к обычной жизни.

    Не саботируйте собственное исцеление

    Чтобы быстрее исцелиться, необходимо поменять свое мышление. Это включает также внимание к своей речи. Необходимо исключить из своего лексикона некоторые фразы, которые будут мешать освободиться от страданий. К ним относятся:

    • я не могу жить без него;
    • не могу перестать любить его;
    • никто его не любит так, как я;
    • кого-то другого я не могу любить;
    • он – самый лучший.

    Подумайте о том, что все меняется: и люди, и мир. И через какое-то время чувства тоже изменятся. Вспомните изречения на кольце Соломона: «Все пройдет. И это тоже»

    Измените свой режим

    Изменение привычного распорядка дня тоже поможет в процессе отвыкания от прошлых отношений. На эту тему даже исследования есть. По их результатам, если просто взять отпуск или поменять место обеда, то отказаться от старой привычки и войти в новую жизнь становится гораздо легче.

    Идеально, конечно, поменять место жительства, работы и т.д. Но это совсем не обязательно. Просто каждый день делайте что-то новое: посетите новое кафе в другой части города, освойте интересное хобби, запишитесь на курсы, сходите в новый клуб.

    Слишком радикальных перемен при этом лучше избегать.

    Найдите себя

    Верните себе свое «Я». Если вы посвящали любви всю себя, то самое время вернуться к старым любимым занятиям, вспомнить, как это – просто быть собой. Попробуйте перенести всю силу своей безответной любви на себя.

    Займитесь самосовершенствованием: внешним и внутренним. Сохраняйте хорошую физическую форму, будьте опрятны и ухаживайте за собой. Улучшайте свои личностные и профессиональные характеристики. Определите цели по совершенствованию себя и идите к ним.

    Развивайте те свои способности, что делают вас уникальной. Достигая новых высот в новых интересных занятиях, вы будете чувствовать больше уверенности в себе. А чувство цельности поможет и психологической зависимости мало-помалу уйти.

    Никогда не забывайте про себя: будьте опрятны и следите за своим внешним видом даже в самых сложных ситуациях

    Почувствуйте, когда вы будете готовы двигаться дальше

    Все индивидуально и ни один психолог не скажет вам, когда вы вылечитесь от неразделенной любви. Хотя есть некоторые признаки того, что вы готовы идти вперед:

    • Вы чаще обращаете внимание на других людей и их проблемы. То есть в вас просыпается интерес к окружающему миру. В то время как в стадии горевания ваша эгоцентричность не позволяла вам этого замечать.
    • Вы теперь не думаете о любимом каждый раз, слыша звонок телефона.
    • В плей-листе появляются песни не только о любви. И вы больше не идентифицируете себя с каждым героем песни о несчастливой любви.
    • Фантазии о совместном будущем уже вас не накрывают.

    Избегайте рецидива

    Если рецидив случился, главное – сильно не переживать. Это не значит, что все усилия прошли напрасно и опять надо все перестрадать. Вы уже прошли большой путь на пути к исцелению и имеете все предпосылки дойти до цели. Просто не позволяйте бывшему опять вернуться в вашу жизнь, старайтесь с ним вообще не пересекаться. Не проводите время с этим человеком, если не уверены в своем иммунитете против его чар.

    Если рецидив случился, то все же слишком не тревожьтесь. Усилия и проделанная работа над собой не пропадут просто так, ведь вы уже много сделали, главное не сдаваться. Возвращение боли случается, это не значит, что все напрасно.

    Дайте себе немного повеселиться

    Один из способов лечения – это положительные эмоции и общение. Поэтому, чем больше развлечений вы себе позволяете, тем больше компенсируется энергии, потерянной в попытках вылечиться от любви. Это облегчает процесс перехода к новой жизни. Помните: вы уже погоревали немного. Теперь пора выйти из дома и перестать дальше копаться в своих страданиях. Мозг надо отвлечь от этого. Идите и развлекайтесь.

    Важно заниматься тем, что вам нравится и приносит радость, но вы не можете этим часто заниматься. Если походы по клубам – это не ваше, то и насиловать себя не стоит. Получайте удовольствие от вкусной еды, съездите на экскурсию, накопите на отпуск.

    Выходите из привычной зоны комфорта и ищите новые занятия, которые помогут вам сфокусироваться на внешнем мире. Это должно быть что-то, что выходит за рамки обыденной жизни. Лучше заниматься тем, что вообще не ассоциируется с бывшим возлюбленным. Вы убиваете этим двух зайцев: занятие не напоминает о прошлом и, так как занятие сложное и новое, то у вас нет времени на страдания.

    Возвращайтесь в игру

    Вначале вы были погружены в отношения с этим мужчиной, потом упивались страданиями по нему, теперь пора опять выйти в мир. Встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь, общайтесь, ловите на себе восхищенные взгляды других мужчин. Это повысит уверенность в себе, и увеличит круг общения.

    Дайте себе задание находить в каждом новом знакомом черты внешности или характера, которые лучше, чем у вашего предмета обожания. Вы поймете, что свет не сошелся клином на этом мужчине. Это поможет увидеть ситуацию в перспективе.

    В процессе вы укрепите уверенность в себе и целостность своей личности. И уже это даст возможность объективно оценивать, кто вам подходит, а кто нет. Отношения должны быть в радость, а не абы были.

    С одной стороны, новый партнер, заняв место бывшего, поможет его забыть. Но с другой стороны, это использование другого в своих целях. Если вы к нему ничего не чувствуете, то ставите его практически в свое положение. И теперь он должен страдать от неразделенной любви. Поэтому будьте с таким замещением очень осторожны. Начинайте новые отношения, только если эмоционально готовы на их поддержку. Только тогда это принесет вам обоим радость.

    Не отчаивайтесь!

    Если один раз не сложились отношения, это не значит, что так будет всегда. Да, сейчас ваша любовь неудачна, нужно ее преодолеть. Или, по крайней мере, избавиться от неприятных ощущений с ней связанных. Вы справитесь. Плюс в том, что вы можете любить, а это не всем дано. Идите вперед и вы обязательно встретите новую любовь.

    woplan.net
    Выходя замуж, никто не планирует развод. Мы надеемся жить счастливо со своим суженым и умереть в один день. Но случается, он не оправдывает наши ожидания.

    Нередко причиной разрушенной семьи оказывается супружеская неверность. Все мы вкладываем свой смысл в это понятие. Для кого-то камнем преткновения становится дружеская переписка в социальной сети, а кто-то и случайную интимную связь посчитает пустяком, недостойным даже доброй ссоры.

    Что делать, если муж не любит, а чувства к нему остались, как разлюбить мужа, если вы еще живете с ним, или уже после развода

    Изменения во внешности. Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

    Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или

    Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

    7 способов перестать любить того, кто не отвечает взаимностью / AdMe

    Невзаимные чувства наносят сильный удар по психике и самооценке. Появляется чувство подавленности, неудовлетворенности собой и жизнью вплоть до депрессии. От таких чувств можно и нужно избавляться как можно скорее. Мы расскажем, что сделать, чтобы не строить воздушные замки и перевернуть эту страницу жизни.

    AdMe.ru разобрался, как забыть о страданиях, даже если в личной жизни настигло фиаско.

    1. Примите факт, что вы этому человеку не нужны

    Если сегодня вам кажется, что объект ваших воздыханий вас все-таки немножко любит, а завтра он пропадает на неделю, значит, ни о какой любви тут речи не идет. Проверьте, похожа ли ваша история на классические отношения двух влюбленных. Признание того, что ваш возлюбленный не отвечает вам взаимностью, уже шаг к достойному выходу из ситуации.

    И когда в следующий раз вам захочется напомнить ему о себе или спросить, как его дела, подумайте о том, как это выглядит в его глазах. Совсем не нужный ему человек постоянно проявляет о нем заботу. Все, что он чувствует, — это снисхождение. Вам хочется быть слугой у ног господина? Лучше займитесь чем-то более приятным.

    2. Сместите фокус внимания

    «С глаз долой — из сердца вон» — вот девиз начальной стадии «реабилитации». Отдалитесь, насколько это возможно, от объекта воздыханий: относительно дальняя и длительная поездка с информационным детоксом (не надо постоянно мониторить его / ее профили в соцсетях) — отличный вариант.

    Если в силу обстоятельств избегать встреч не получается, дистанцируйтесь мысленно: даже если человек находится с вами в одном пространстве, это ведь не значит, что вы должны думать о нем и только о нем. Направьте мысли в приятное русло: о чем вы еще мечтаете, чего хотите, кроме пресловутого «счастья в личной жизни»?

    3. Найдите единомышленника

    Вы не одни переживаете сердечную драму. Горечь несчастной любви познали многие. И практически все справились. Расскажите близкому человеку, побывавшему в вашей шкуре, о переживаниях. Осторожно поинтересуйтесь, каким был его путь, что помогло. Иногда достаточно услышать простые слова: «Как я тебя понимаю». И становится легче.

    Только не совершайте ошибку многих: не превращайте эту тему в излюбленную. Так вы постоянно будете думать об одном человеке и забыть о нем будет очень трудно. Для того чтобы выговориться и выслушать мнение, хватит нескольких бесед.

    Если не хотите выносить амурные дела за границы своего личного пространства, обратите взор к культуре: тема безответных чувств актуальна, найти книги или фильмы, герои которых заставят вас подняться с колен, нетрудно.

    4. Заботьтесь о себе

    Когда мысли поглощены неприятными переживаниями, есть большой риск запустить себя. Даже если на душе кошки скребут, даже если совсем ничего не хочется делать, все равно уделяйте внимание своей внешности и здоровью. Примите приятную и ароматную ванну с пеной. Заварите себе вкусный и полезный травяной чай. Обновите гардероб или прическу.

    Ни в коем случае не начинайте курить (или не увеличивайте дозу, если и так курите) и заливать горе алкоголем, совершать глупые и необдуманные поступки, ставящие под угрозу ваше здоровье или даже жизнь. Тем более если это самоуничижение направлено на то, что возлюбленный увидит, как вам плохо, и сразу все поймет. Этому не бывать. А вот здоровье загубите.

    5. Занимайтесь спортом

    Привести эмоции в баланс можно по-разному. Один из самых эффективных вариантов — физические нагрузки. Они высвобождают негативную энергию. Бегайте каждое утро. Или запишитесь в спортзал, на фитнес, в бассейн. А то и вовсе на занятия верховой ездой: получите заряд позитива не только от активности, но и от общения с прекрасным животным.

    Комбинированный вариант — танцы: и спорт, и творчество. Включайте любимую музыку и танцуйте до упада, представляя себя звездой вечеринки. Или отправьтесь изучать тот или иной вид танцев в студию. Так вы совместите приятное с полезным.

    6. Отбросьте надежды

    У индейцев есть хорошая поговорка: «Лошадь сдохла — слезь». Не тешьте себя напрасными надеждами. Нет ничего более разрушительного, чем ждать внезапного интереса на пустом месте или возвращения угасшего чувства. Если по отношению к вам систематически проявляют «нелюбовь», не надо придумывать ложные оправдания: «Да нет же! Он / она просто стесняется, я помогу ему / ей это преодолеть».

    На самом деле нет желания, в противном случае возможности и силы бы нашлись. Принять этот факт поможет трезвый взгляд на происходящее: вспомните свое поведение в ситуации, когда вы не хотите идти на свидание или вечеринку. Не проблема найти сто отговорок, правда?

    7. Не надо озлобляться

    Неудачи, в том числе на личном фронте, — часть жизни. Если что-то пошло не по вашему плану, это не повод обозлиться на всех представителей противоположного пола и возненавидеть себя за несовершенство. Верьте, что в итоге все сложится наилучшим образом. И не желайте зла предмету несчастной любви, ведь никто не обязан жертвовать собой ради вашего душевного спокойствия.

    Вы сами бы стали связывать жизнь с тем, к кому не питаете симпатий, только из жалости? Лучше оцените, что хорошего дал вам этот человек, поблагодарите и идите по жизни дальше с высоко поднятой головой и улыбкой.

    Бонус

    Привнесите немного философии в жизнь. Придумайте или найдите личный девиз и сделайте так, чтобы он был у вас перед глазами, либо регулярно прокручивайте его в мыслях. Пусть это будет фраза, вселяющая спокойствие и веру в лучшее. На кольце царя Соломона красовалась гравировка с надписью: «Все проходит, пройдет и это». Почему бы не использовать опыт мудрого правителя?

    Как легко разлюбить и влюбиться в другого

    Как легко разлюбить и влюбиться в другого

    Начинается… Я знал, что все будет очень плохо, и вот, начинается. У меня, должно быть, инстинкт на такие вещи.

    Наша стерва горько плачет, ее бросил злобный мачо.

    Из раннею неопубликованною

    Сегодня ты приняла решение вычеркнуть мужчину из своей жизни. Сказать об этом легко, а вот сделать – сложно, если еще любишь, конечно. Можно устроить похороны любви. Но не все могут так просто взять и похоронить. «Душевному гробовщику» для приобретения квалификации требуется не один год и не один неудачный роман. Знаю по себе, как не хочет исчезать из памяти мужчина, который тебя предал, который бросил. Так ли важно, почему? Ведь он предал не только тебя, но и отнял кусок твоей жизни, души, украл часть знакомых и хорошее настроение, украл твое самомнение и веру в мужчин. Я бросаюсь из крайности в крайность: то бешусь от злобы, то бросаюсь к телефону, чтобы уговорить его снова прийти хоть на час. Я придумываю сценарии жестокого отмщения и хожу к гадалкам, а по вечерам плачу, пачкая наволочки дорогой французской тушью. Знакомая картина? Ну что ж, тогда начнем «курс стервозной реабилитации».

    Даже не вздумай уговаривать его стать твоим другом. По-моему, очевидно, что если дружат мужчина и женщина, то кто-то из них хочет отношений более близких, чем дружба, а другой идет на уступку, разрешая с собой дружить. Многие люди пытались убедить меня, что из этого правила есть исключения. Согласна, есть: это бывшие любовники, которые совместно не проживали, мирно расстались, разочаровавшись друг в друге.

    Но нужна ли такая дружба стерве? Дружба как напоминание о поражении.

    Разрабатываем план борьбы с наваждением. Первый этап – самый сложный, именно поэтому не стоит сдерживать слезы и строить из себя «железную леди». Поплакать по-бабски, рассказать самой себе (лучшая подружка женщины, как говорила Мерилин Монро, – это подушка) или самой лучшей (желательно старой и проверенной временем) подружке, какая он сволочь, выпить горькую, съесть сладкую, переспать свое горе со снотворным и закурить его сигаретами. Возьми на работе отгул дня на три и с чувством предайся своему горю.

    Второй этап борьбы с наваждением – убеждение самой себя в том, что он совсем не так хорош, как ты долю думала. Вспомни все его прегрешения, грубые слова и ваши ссоры. Можешь дополнить реальные события своими подозрениями. После двух-трех пересказов реальных историй вперемешку со своими выдумками ты сама не отличишь правду от вымысла. Он – негодяй и обманщик, который любит выпить, наверняка гулял от тебя и так мало зарабатывал… Зачем о таком жалеть? Будут другие, более умные и красивые. Это сейчас ты помнишь блеск его глаз, тепло его рук на твоем теле. Ты завязана на его энергетику, потому-то тебе и больно, потому и кажется, что с собой он унес часть тебя. Конечно, унес, мерзавец. Потому-то мы и говорим о реабилитации, то есть о возвращении тебя в комфортное состояние души. Страшные слова и мысли, возвращающие тебя к боли и воспоминаниям о лучших мгновениях в вашей совместной жизни («Он самый лучший, у меня никогда никого лучше не будет», «Я недостойна такого хорошего мужчины», «Я буду любить его вечно»), давно пора стереть из памяти. Пройдет самое большее полгода и ты будешь витать в облаках от ласк другого, получать от него комплименты и молиться Богу, что не дал связать судьбу с ненужным тебе мужчиной, разорвав отношения его же руками.

    Этап следующий: разгрузка мозгов. Очень хорошо с этой работой справляются любые физические нагрузки. Тебе нужно утомляться, валиться с ног от усталости, чтобы не было ни сил, ни желания думать и вспоминать. Убирай, стирай, мой посуду, до изнеможения наматывай круги в бассейне или окучивай картошку. Ты должна вкладывать всю себя в работу, представляя, что он – это грязь на твоем нестираном белье. Он – это колорадский жук на твоей картошке и пыль в твоем доме. Его нужно вытравить и вымести поганой метлой. Не забывай вспоминать про его грехи и провинности, про его предательство, жадность, черствость.

    В одно прекрасное утро (хорошо, если погода тоже будет не слякотной и унылой) ты проснешься, посмотришь на свою уже не такую осунувшуюся и заплаканную мордочку (произойдет это примерно через неделю – дней десять) и начнешь наводить марафет. Он тебя бросил? Придурок! Через месяц-другой прибежит обратно, поджав хвост. И что он увидит? Сильную, красивую и благополучную женщину, которая уже несвободна. Для начала встань перед зеркалом и присмотрись. Хороша ль? Не очень? Чего-то не хватает? Ну что ж, недостающее дорисуем. Тщательно наложи макияж, надень самые эффектные шмотки (юбку покороче, каблуки повыше) и отправляйся гулять по магазинам, в парикмахерскую или на массаж. Выпей по чашке кофе с подругой, не углубляясь в свое большое горе (а то тушь потечет), пройдись пешочком под гул автомобильных сигналов, несущихся тебе вслед из проезжающих мимо машин. Ты ведь стерва, разве ты об этом забыла?

    Искусство забывания бывшей пассии ничуть не отличается от нехитрого психологического трюка под названием «не думать о белой писающей обезьяне». Смысл его состоит в том, что чем больше ты себе твердишь о том, что «я не буду думать о белой писающей обезьяне», тем больше ты о ней думаешь. С мужчинами точно так же. Не думать о них можно, если занять мозги чем-то другим. Тщательно составь график работы так, чтобы загрузить себя по уши, распланируй досуг, чтобы каждый вечер был занят (ходи в театр или кино, встречайся с друзьями). Затей дома ремонт или возьми отпуск и освой все премудрости подводного плаванья под руководством симпатичного тренера.

    Заводить серьезные отношения с мужчинами в период реабилитации не стоит, иначе на нового претендента выплеснутся боль и горе, накопившиеся в тебе, и ты снова рухнешь в пучину одиночества и злости на весь мужской род. По моим наблюдениям, новый роман лучше заводить через месяц-другой после расставания. За это время ты уничтожишь все улики его пребывания в твоей квартире: фотографии, забытую одежду и блокнот с его стихами. Но не стоит горячиться и выбрасывать кофеварку, которую он подарил тебе на женский день, или пеньюар, в котором ты выглядишь сногсшибательно. Боль уйдет, а полезные и красивые вещи тебе еще пригодятся.

    Действуя в соответствии с вышеприведенными советами, ты разлюбишь мужчину за месяц-другой и будешь сама смеяться над былыми переживаниями. Я давно для себя решила, что уход мужчины и увольнение с работы – это шанс, который дается судьбой для того, чтобы найти лучший вариант. Сама посуди, разве было бы лучше, если мужчина ушел не сейчас, а когда у вас появилось бы трое детей? А если он бросил тебя с потомством, разве было бы лучше, если развод произошел, когда тебе стукнуло бы лет пятьдесят? Шансы на удачный брак с годами все-таки уменьшаются, даже у стервы, поэтому радуйся, что судьба избавила тебя от такого поганца своевременно, не дожидаясь, когда ты сама разберешься в его поганистой сущности. Уверяю тебя, совсем скоро появится новый (а может, их будет несколько?), рядом с которым ты забудешь обо всем. Это и есть последний, завершающий этап борьбы с призраком любимого мужчины. Ты прошла еще один курс самоуправления и стала сильнее. Теперь-то ты знаешь, что посоветовать «больным» от несчастной любви подругам вместо того, чтобы слушать их бесконечное нытье и утирать горькие слезы?

    Данный текст является ознакомительным фрагментом.

    Продолжение на ЛитРес

    Муж разлюбил и ушел как пережить. Муж разлюбил, но из семьи не уходит. Связь на стороне

    Как показывает статистика, любой распад семьи, воспринимается, особенно женщиной, как стихийное бедствие, которое невероятно трудно пережить, чтобы не сломаться. Услышать, что и захотел уйти, будет крайне болезненно для любой женщины. Естественно, это катастрофа, когда привычный мир рушится, и все время, прожитое вместе, как бы обесценивается. Выбивается почва из-под ног и совершенно непонятно, как жить дальше.

    – Муж, сказал, что больше меня не любит и ушел! – так, громко всхлипывая, жаловалась мне по телефону моя подружка Ирка.

    – Как он мог меня разлюбить и уйти? Что мне теперь делать? Хоть в петлю лезь! Жизнь кончена! Кому я теперь нужна, да еще и с двумя детьми?

    Вот такого финала их семейных отношений я никак не ожидала. Услышать, что Славик разлюбил Ирину и хочет уйти — выше моего понимания. Но и финал ли это? Действительно ли он ее разлюбил? Трудно было сказать. Иришкину с мужем историю любви можно было смело описывать в любом романе. Красивые ухаживания, чудесная пара, на зависть многим злопыхателям, прекрасные детки-погодки, прямо, как в знакомом до боли в сердце нам всем фильме – мальчик и еще мальчик. Итого: двух замечательных пацанов родила, не побоюсь громкого слова, рискуя жизнью, Иришка своему мужу Славику. Ирка еще с детства не блистала крепким здоровьем, поэтому родить и растить двух сынишек – погодок, для ее организма, ну прямо-таки подвиг, достойный громких аплодисментов.

    Не могу сказать, чтобы Славик не помогал – принимал участие в воспитании и организации быта, как мог, по крайней мере, ему так казалось. А Ира так думала не всегда — львиная доля всех домашних дел мертвым грузом лежала на ней, но она никогда не жаловалась на мужа, относилась с пониманием: он очень устает после работы, должен отдыхать, восстанавливать силы. Про силы самой Ирки особо никто не радел, что заметно сказалось опять же на ее здоровье, а, следовательно, и на ее внешнем виде. На момент такого «жизнеутверждающего» заявления от Славика, после которого, его жене захотелось «лезть в петлю», их семья просуществовала десять практически безоблачных, как ей казалось, лет. Я сидела у Иры на кухне и утешала ее как могла.

    — Ничего, Ир, сегодня сказал, что разлюбил и ушел, завтра еще приползет назад, вот увидишь!

    А она, как всегда, оправдывая его, во всех грехах винила только себя:

    — Я себя запустила, стала ему не интересна, не уделяла ему должного внимания — вот он и ушел!

    И так далее и тому подобное. Этакий «плач Ярославны», к сожалению, закономерность для большинства брошенных женщин. Действительно ли в том, что муж разлюбил была виновата только Ирка? Да и виновата ли она вообще была в том, что он ушел? На моей памяти, с похожей проблемой сталкивалась далеко не одна знакомая. Почему так происходит, почему сказал, что разлюбил? Как говорится, извечный русский вопрос: кто виноват? И что делать? Попробуем разобраться…

    Что мне теперь делать

    Долой эмоции! Подумаешь — ушел, подумаешь — сказал, что разлюбил. Конечно, тут сложно «не включать» слезы, невозможно не заниматься самоедством и самокопанием. Чтобы, так сказать, добить себя окончательно. Трудно и не обрушить весь диапазон гнева на обидчика. Как говорится: «Кипит наш разум возмущенный!» После того, что он сказал — вспомнить мужу «вырванные из жизни годы»! Однако, гораздо лучше будет, если любые решения и поступки будут претворяться в жизнь на «холодную», лишенную всяких эмоций голову.

    Месть – это такое блюдо, которое подается холодным! Конечно же, не стоит мстить мужу. Жизнь гораздо мудрее нас и она со временем все расставит на свои места. И если кто–то заслужил наказания, то сама жизнь сделает это гораздо изящнее вас. Так что на эту тему вообще не стоит заморачиваться. Однако же, для того, чтобы прийти в себя и набраться сил жить дальше, первое, что необходимо сделать – это прекратить самобичевание и истерику.

    Постараться смотреть на эту проблему, как бы, со стороны. Холодная голова и трезвый ум – главные ваши союзники!

    Жизнь кончена

    Заявляю с абсолютной уверенностью – ничего подобного! Да, ваш муж ушел, бросил вас, растоптал, унизил, сказал, что разлюбил. Причин тому может быть масса, не будем сейчас вдаваться в подробности и разбирать их. Но право же — сказал, еще не означает, что действительно разлюбил. А Вы при этом переживаете тяжелейший период и, чаще всего, вините только себя одну, что в корне не верно. Всегда в любых конфликтах виноваты оба.

    Однако, у мужа не хватило желания и терпения попытаться справиться с семейными проблемами и он попросту спасается бегством. Как ни кощунственно это звучит, он имеет право и разлюбить, и уйти. Вам остается принять его выбор и «научиться с этим жить». Жить по–новому, без него. Как это ни больно, но насильно мил не будешь. Разве можно заставить кого-то себя любить? Неужели судорожные попытки навязать бывшему мужу свою точку зрения на проблему и свою отвергнутую любовь когда-нибудь приводили к хэппи-энду? В моей памяти ничего подобного не всплывает. А как же «бороться за свою любовь» и «пытаться сохранить семью» спросите вы?

    Естественно, не будет лишним, просто поговорить с мужем, не унижаясь и не закатывая истерик, не цепляясь за него, попробуйте выяснить причину ухода и установить, стоит ли пытаться сохранять семью. Как вариант, можно обратиться к семейному психологу.

    В любом случае, помните, что вы живой человек, со своими желаниями и потребностями и, прежде всего, вы имеете право на их реализацию.

    Как говорится — мужиков на свете много, а ты у себя одна

    Неплохо бы запомнить этот девиз и повторять его себе, когда в очередной раз нахлынет приступ самобичевания. Как бы банально это ни звучало – надо жить дальше. Заниматься саморазвитием, пытаться наметить и осваивать новые цели и горизонты. Время – лучший лекарь и вы сами не заметите, как став по-новому интересной для самой себя, вами заинтересуются и другие, окружающие вас люди.

    Боль и обида от предательства со временем пройдет и их место займет готовность к каким-то новым, положительным эмоциям, возможно, новым чувствам.

    Кому я теперь нужна с двумя детьми

    Как кому? Прежде всего, детям и себе самой! Да-да, именно! И неплохо всегда бы помнить об этом. Малышам в такой ситуации, когда родители расстаются невероятно сложно. Им необходима ваша поддержка. А чтобы ее оказать, вам самой нужно быть сильной и с достоинством и мудростью пережить вместе с вашими детьми эту тяжелейшую страницу жизни. Итак, муж сказал, что не любит и ушел? Не обращая внимания на все ваши попытки достучаться до него с просьбами сохранить семью.

    Невзирая, на счастливо прожитые годы, на то, сколько вам вместе пришлось пройти и пережить, на общие горести и радости, на детей, которым необходимы, как воздух, оба родителя.

    Как быть

    Ответ однозначный: прорыдаться, взять себя в руки, вытереть сопли и ЖИТЬ! Жить дальше! Заниматься собой и детьми, строить новые планы и постепенно претворять их в жизнь, заниматься спортом, читать, путешествовать (хотя бы по области в которой вы живете, ведь, возможности у всех разные), возможно сменить работу, делать что-то новое. Только вперед и ни шагу назад!

    Именно так мне через пару месяцев стенаний декламировала моя мудрая подруга Ирка, которая сумела взять себя в руки, не сломаться и перебороть ситуацию. Именно так она мне повторила, когда не без иронии и самодовольства сообщила, что Славик, заметно потрепанный холостой жизнью, как я и обещала ей тогда на кухне, приполз проситься назад. А нужен ли он ей теперь? Большой вопрос. Но это уже совсем другая история.

    В последнее время участились визиты к семейному психологу с одной проблемой — муж разлюбил жену. Охлаждение чувств супруга всегда является большим стрессом для женщины, которая вдруг почувствовала себя ненужной и обделенной вниманием. Ситуация усугубляется, если в семье есть еще и ребенок.

    Сущность проблемы

    Практически каждая семья переживает сложные периоды, размолвки и непонимание. Иногда семейная жизнь налаживается со временем, иногда приходится . В любом случае, каждый из супругов должен пытаться с достоинством и без лишней нервотрепки.

    Что делать, супруга часто даже не представляет, усугубляя и без того непростую ситуацию своими попытками восстановить семью. Прежде всего, необходимо разобраться в причинах такого поведения мужчины — реальная ли это проблема или надуманная. Затем уже можно решать, стоит ли бороться за сохранение семьи.

    Чаще всего женщины, в силу своей эмоциональности, даже просто усталость мужа или отсутствие у него настроения по каким-либо причинам воспринимают как утрату чувств мужа к ней. Тогда беспричинные обиды и даже ссоры могут действительно привести к тому, чего женщина так опасается.

    Необходимо проанализировать создавшуюся ситуацию, насколько часто и долго продолжаются периоды безразличия мужчины. Если такие случаи повторяются регулярно, то есть повод к опасениям.

    Признаки угасания чувств

    Психологи выделяют основные признаки, позволяющие определить, что былые чувства мужа действительно прошли:


    Конечно, в каждой семье такие признаки бывают чисто индивидуальными, порой понять, что мужчина разлюбил свою супругу, очень сложно, если изначально не было доверительных и близких отношений. Но если женщина действительно не охладела к мужу и пытается сохранить семью, то надо, прежде всего, разобраться в причинах такого поведения мужчины.

    Причины холодности мужа

    Иногда мужчина в браке действительно на какое-то время теряет интерес к супруге. Это может быть обусловлено стрессовыми ситуациями, проблемами на работе, материальными проблемами, появлением детей, нездоровьем и т.д. Подобные проблемы чаще носят временный характер, и при совместном усилии их можно преодолеть и вернуть прежние чувства. Гораздо серьезнее, если причиной охлаждения чувств является появление симпатии к другой женщине. Что толкает мужчину на ? Виноватыми в этом могут быть как сама жена, так и муж, а подчас — оба.

    Виновата сама жена

    Главной ошибкой многих женщин является то, что после брака они превращаются в эдаких «домашних наседок» — постоянно в бытовых заботах, уделяют все время дому и ребенку, перестают следить за собой, не вылезая из домашних халатов и тапочек на ногах.

    В глазах мужчины такая женщина перестает быть интригующей и желанной, пропадает романтика и острота чувств. Она перестает давать супругу любовь и внимание, которые были вначале. Он не видит в ней ту женщину, которая прежде выглядела такой привлекательной и ухоженной.

    В такой ситуации вернуть интерес своего мужчины довольно легко. Главное — помнить, нужно быть не только матерью и домохозяйкой, но и красивой и соблазнительной женщиной. Нужно всегда выглядеть достойно — аккуратная прическа, красивая одежда. Нужно также развиваться интеллектуально, заниматься любимым делом (например, изучать иностранные языки, историю древнего мира, рисовать, писать романы и т.д.). Главное, чтобы муж всегда видел рядом интересную, загадочную, с чувством собственного достоинства женщину.

    Причина в самом мужчине

    Всегда бытовало мнение, что понять женщину очень трудно. Однако современные психологи утверждают, что разобраться в мужской психологии и причинах размолвки в семье гораздо труднее.

    Как правило, самые распространенные причины такого поведения мужчины следующие:

    1. Стресс от ответственности в семейной жизни, особенно при рождении ребенка.
    2. Личные комплексы мужчины, не справляется с ролью мужа, отца, главы семьи.
    3. Банальное убегание от ответственности и семейных проблем, избалованность, эгоизм в силу полученного воспитания.
    4. Материальная несостоятельность или, наоборот, чувство вседозволенности из-за большого количества денег (покупаю себе все удовольствия).
    5. Понравилась другая женщина.

    В данном случае усилия одной жены не помогут спасти отношения, необходимо желание и самого мужчины.

    Как можно попытаться сохранить семью

    Сохранять семью или нет, должна решать сама женщина, исходя из своих ощущений, анализа ситуации и поведения мужа. Лучше нее мужчину не может знать никто. Она должна решить для себя, сможет ли приложить усилия для возобновления отношений, согласна ли ждать, пока пройдет кризис у супруга и он снова полюбит ее.

    1. Если хоть какие-то , и супруги продолжают жить вместе, то можно организовать интересное путешествие в романтические места, где можно остаться наедине.
    2. Уговорить мужа и обратиться за решением проблемы к психологу.
    3. Чаще хвалить мужчину за его достоинства, существующие и мнимые, показывать благодарность за поступки. Мужчина должен чувствовать себя значимым и исключительным.
    4. Искренне интересоваться делами мужа на работе.
    5. Кардинально изменить свой внешний вид — сделать новую стильную прическу, макияж, купить пару соблазнительных вещей; стараться показать свои достоинства.
    6. Стараться разговаривать с мужем на интересующие его темы, завести общие интересы, которые помогут сблизиться.
    7. Всегда быть в хорошем настроении, излучая позитив, готовить к приходу мужа его любимые блюда, организовывать небольшие сюрпризы.
    8. Любите и уважайте себя. Как говорят в народе, «сама себя не полюбишь, никто не полюбит».
    9. Придать себе и своим действиям некоторую загадочность, заинтересовать собой мужа. Иногда даже полезно вызвать у него небольшую ревность, чтобы он понял, что перед ним очень интересная женщина, которая никогда не останется без мужского внимания. Для этого можно заранее договориться с подругой о встрече, чтобы она позвонила вам при муже, и неловко извинившись, упорхнуть из дома, предварительно принарядившись. Пусть у мужчины будет повод сидеть в раздумьях, куда пошла его супруга.

    Чего лучше не делать женщине, если муж разлюбил ее

    Часто женщина, решившая, что муж ее больше не любит, начинает метаться, совершая глупые и опрометчивые поступки, тем самым еще больше отдаляя от себя своего мужчину.

    Итак, вот список того, чего женщине не стоит делать:

    1. Устраивать разборки со скандалами и истериками. Таким способом ничего не добиться, а спровоцировать полный разрыв вполне вероятно.
    2. Не следует навязываться мужчине, звонить и преследовать его, пытаясь вернуть его чувства, давить на жалость и показывать, как женщине плохо без него и одиноко. Жалость никогда не заменит любовь.
    3. В случае подозрения о присутствии другой женщины, не вести себя как следователь — постоянно проверять телефон и компьютер мужа, обзванивать друзей и коллег мужа, следить за ним, устраивать скандалы любовнице и даже заниматься рукоприкладством. Такие меры, как показала жизнь, также не помогут сохранить семью и вернуть любовь супруга.
    4. Шантажировать мужа детьми, деньгами, квартирой или обнародованием его похождений окружающим.
    5. Поменьше прислушиваться к советам подруг.
    6. Нельзя оставаться полностью безучастной, утешая себя иллюзиями, что все само собой наладится и муж вновь бросится к ногам; не жалеть себя и не винить постоянно себя или мужа, бесконечно копаясь в этой проблеме.

    Таким образом, если какие-то чувства у мужчины еще имеются, то всегда можно постараться решить вопрос вдвоем, не привлекая родственников, подруг или друзей. Нужно помнить о взаимном доверии и уважении. Если связь между супругами еще осталась, то можно вернуть любовь. А если чувств нет, то никакие меры уже не помогут.

    Как говорят психологи, в такой ситуации всего 2 выхода:


    Как разлюбить мужа, если не удалось сохранить семью

    Если все-таки сохранить семью не удалось, а жизнь продолжается, то женщине нужно приложить усилия и разлюбить своего бывшего мужа. Конечно, это нелегко сделать, особенно если за плечами не один десяток лет совместной жизни, когда все самые добрые и приятные воспоминания (рождение детей, их свадьба, появление внуков и т.д.) связано с их совместной жизнью. Да и в молодом возрасте порой бывает очень трудно отказаться от былых чувств.

    Что же делать? Прежде всего, надо постараться извлечь из ситуации положительные моменты.

    У женщины появляется масса свободного времени, так как отпала необходимость проводить кучу времени у плиты, убирать по квартире носки, заниматься стиркой и глажкой мужских рубашек. Это время можно потратить на себя: сходить к косметологу или стилисту, сделать долгожданный маникюр с затейливыми узорами на ногтях. Есть прекрасная возможность заняться спортом: фитнесом, плаванием, йогой.

    Теперь женщина может готовить свои любимые и полезные для здоровья блюда, не ориентируясь на пищевые пристрастия мужа. А в некоторых случаях можно и совсем не готовить и обойтись тостом и свежим соком. У нее появляется свободное время для общения с подругами по телефону или для встреч в кафе, для походов в гости. Теперь никто не будет мешать ей по ночам своим храпом.

    И главное — свободная женщина открыта для новых романтических приключений, для новой любви. Ведь самый лучший способ забыть неверного мужа — полюбить другого мужчину! Каждая женщина, независимо от возраста, достойна любви и счастья.

    В любой семье, даже самой счастливой и крепкой, бывают сложные моменты, временные расставания, а порой и полные разрывы отношений. Когда это происходит с кем-то из знакомых, кажется, что подобная ситуация не может повториться в вашем случае. На самом деле, от этого никто не застрахован.

    Вы вдруг начинаете осознавать, что стали нелюбимой, ненужной и одинокой рядом с когда-то горячо любящим человеком? Вас начинает тревожить вопрос: что делать, если муж разлюбил? Увы, универсального рецепта выхода из ситуации, когда муж разлюбил жену, не существует.

    Мы можем только подсказать, как пережить этот непростой этап жизни достойно и с минимальными последствиями для себя. Сегодня в нашей статье – как понять, что чувства мужа к вам действительно изменились и как правильно поступить в этой непростой житейской ситуации.

    Реальная проблема или надуманная – как понять?

    Часто банальную усталость на работе или просто плохое настроение со стороны своей второй половины многие женщины начинают воспринимать как потерю интереса к ней. Прежде всего, не стоит делать поспешных выводов. Тревожным сигналом могут быть лишь систематические проявления холодности мужа по отношению к вам.

    Как понять, действительно ли с мужем что-то происходит или же он просто не в настроении? Определить, что ваши опасения и подозрения оправданы, можно, используя следующие признаки, что муж разлюбил:

    • Перестал обнимать, целовать вас и дарить цветы, хотя еще вчера не упускал любого подходящего момента, чтобы проявить свои чувства. Когда вы пытаетесь его поцеловать сами, отворачивается и всячески уклоняется.
    • Вам редко удается устроить совместный ужин, когда можно спокойно поговорить в благоприятной домашней обстановке.
    • Перестал обсуждать с вами проблемы или неурядицы по службе и не пускает вас в свое личное пространство, предпочитая все свободное время проводить с друзьями.
    • Старается по любому поводу сделать вам замечание, придирается порой даже без особой причины, а все ваши успехи и любые старания игнорирует.
    • Перестал перезванивать вам в течение дня и интересоваться вашими делами, здоровьем и обстановкой дома.
    • На все ваши попытки сблизиться проявляет некую обреченность, а сам и вовсе перестал проявлять инициативу по поводу интимной близости.
    • Редко употребляет местоимения «наше», «мы», а больше от него можно услышать «я» или «мое».

    В каждой конкретной семье все эти сигналы могут отличаться и проявляться по-разному. Как понять, что муж разлюбил – бывает иногда весьма сложно. Радует, что во многих случаях при своевременном выявлении симптомов охлаждения отношений между супругами можно еще попытаться сохранить семью и порой – успешно.

    Сохраняем спокойствие и берем себя в руки

    Если вы все-таки удостоверились, что ваш муж разлюбил вас, и у вас не осталось ни капли сомнения в этом, депрессия и скандалы ни в коей мере не пойдут на пользу вашим отношениям.

    Более того, если муж начинает , и вы начинаете проявлять агрессию по отношению к нему, то ссоры и слезы могут только усугубить ситуацию и привести к полному краху.

    При таком развитии событий самым правильным будет перестать жить иллюзиями, жалеть себя и злиться на свою половину. Надо попытаться понять, почему так случилось и что спровоцировало проблемы.

    Выясняем, почему муж разлюбил

    Опускать руки раньше времени не следует. Возможно, ваш муж еще любит вас и только начал терять к вам интерес или есть какие-то другие причины его холодного поведения в семье. На данном этапе очень важно проанализировать ситуацию: понять, в чем суть и причина и постараться исправить или искоренить ее.

    Ситуация, когда муж разлюбил жену – далеко не нова и уже изучена семейными психологами досконально. Возможно, что визит к такому специалисту и поможет разобраться вам со всеми возникшими проблемами.

    Да, не принято у нас ходить по таким врачам. Не везде они и есть, да и стоят их сеансы дороговато. Что же делать, если нет возможности посетить специалиста? Можно самостоятельно предположить некоторые причины:

    • Месть за ваши оплошности. Возможно, вы позволяли себе шутить над ошибками или неудачами вашего мужа в семейном кругу или при его друзьях или сослуживцах, и теперь настало время вашей расплаты за это. В такой способ он пытается свести счеты с вами и сделать вам больно, посчитав, что семейные отношения являются самым больным местом для вас.
    • Другая женщина. Ситуация, когда муж изменяет, пожалуй, наиболее распространенная. Именно появление соперницы может быть причиной охлаждения чувств к вам. При этом следует учесть, что вероятность увлечься мужчине другой женщиной практически сводится к нулю, если дома его ждет любящая и ухоженная вторая половинка, которая всегда его понимает, поддерживает и окружает заботой.
    • Отсутствие интереса. Ваш супруг мог попросту потерять интерес к вам, вы перестали быть для него тайной и загадкой, стали слишком предсказуемой, скучной и однообразной. Вы уже не устраиваете никаких сюрпризов, не совершаете поступков, которые помогли бы ему увидеть вас в новом свете.
    • Влюбленность вместо любви. Эта ситуация, когда, по сути, никакой любви и не было, считается наиболее сложной. Очень часто случается, что временную влюбленность и порывы страсти принимают за истинные чувства, а эмоции, как известно, не могут длиться долго. Эту причину женщине тяжелей всего выяснить, так как не хочется верить, что брак совершался без настоящей любви.

    Это самые распространенные версии того, почему муж разлюбил, но их намного больше. Если женщина настроена сохранить любовь супруга, она должна постараться и проанализировать и свое поведение, и жизнь любимого мужчины в последнее время и сравнить их с самыми лучшими месяцами супружеской жизни.

    Вернуть прежние отношения или самой разлюбить мужа

    Многие женщины сталкиваются с вопросом: как вернуть мужа, если он разлюбил? В некоторых случаях можно попытаться наладить былые отношения. Для этого стоит проявить немного терпения и приложить усилия и, возможно, они будут не напрасны.

    Хотите вернуть любимого, точнее его любовь? Алгоритм ваших действий в данной ситуации будет выглядеть следующим образом:

    1. Уделяйте все свое свободное время мужу. Возможно, что придется даже жертвовать временем, которое уходит обычно на общение с детьми. Будем надеяться, что это оправдано.
    2. Интересуйтесь его делами на работе, но это действительно должен быть живой интерес. Умный мужчина сразу же догадается, что у его жены на уме какие-то мысли.
    3. Увлекайте его интересными рассказами или свежими анекдотами и как можно больше разговаривайте. Это совет действует лишь в том случае, если ваш супруг общителен и его не раздражают длинные разговоры.
    4. Организуйте путешествие: и не важно – куда, главное – уехать от повседневности. Даже кратковременный отпуск, смена обстановки смогут возродить былые чувства.
    5. Постарайтесь полюбить все то, чем любит заниматься муж в свободное время. Совместное хобби всегда сближает.
    6. Попробуйте сменить свой образ: прическу, макияж или купить новый наряд. Заставьте мужа ревновать – это также хорошо действует!
    7. Постарайтесь быть всегда в хорошем расположении духа и излучайте позитивные эмоции. Найдите интересные рецепты блюд и порадуйте супруга вкусняшками. Все мужчины, как маленькие дети, любят вкусно и сладко покушать.

    Советы хорошие и их надо придерживаться не только тогда, когда в семье наступают тяжелые времена. Трудно даже представить того мужчину, которому не понравится жена – красавица, умница, хозяйка и просто друг.

    Что делать, если муж разлюбил жену и ушел?

    Бывают также ситуации, когда супруг не оставляет своей половине никаких шансов и просто уходит из дома. Здесь все гораздо сложнее и возможно следует дать возможность своему супругу побыть наедине, разобраться в своих чувствах и желаниях. Это самый разумный вариант поведения и, возможно, он вскоре сам вернется, и ваши отношения выйдут на совершенно новый уровень.

    Если же этого не случилось, все ваши попытки поговорить и разобраться в ситуации не увенчались успехом, возможно, человека нужно отпустить. Но, что же делать вам, брошенной и еще любящей жене? Это состояние следует суметь пережить, воспользоваться помощью и поддержкой близких людей, детей.

    Постарайтесь разлюбить человека, который вас предал, а, возможно и снова влюбиться. Новая любовь будет самым лучшим лекарством от пережитых семейных неурядиц! Будьте счастливы!

    «Я тебя больше не люблю!» Эти слова часто становятся шоком для женщины. Как отреагировать? Как жить дальше? Приведет ли угасание чувств к расставанию или можно попытаться реанимировать брак? Перед женой стоит непростое решение: отпустить мужа и согласиться на развод или попробовать вдохнуть в отношения новую жизнь.

    Муж разлюбил: а так ли это?

    Внезапная холодность во взгляде, отсутствие доверительных разговоров – все это может натолкнуть на мысль, что муж больше не любит. Эта ситуация становится настоящим кошмаром для тех женщин, которые всю себя посвятили семье. Им трудно представить себя без любимого человека. Как определить, на самом ли деле супруг разлюбил?

    Причины охлаждения, не связанные с чувствами

    Если спросить женщин, по каким признакам они поймут, что партнер их разлюбил, наверняка скажут, что он:

    Специалисты говорят, что снижение либидо, невнимательность, уход в себя связаны со стрессом или переутомлением. Возможно, у мужа проблемы на работе, в которые он не хочет посвящать свою жену, но не может от них отвлечься. Длительная подавленность, редкие интимные контакты, раздражительность могут быть признаками депрессии или других заболеваний.

    Признаки ушедшей любви

    Есть ли явные признаки, которые укажут на холодность мужа? Да, к ним относятся следующие:

    • оскорбления жены;
    • придирки к внешнему виду и поведению с целью обидеть;
    • высмеивания, особенно в присутствии других людей;
    • угрозы, крики и шантаж;
    • физическое насилие.

    Человек, который применяет психологическое насилие и поднимает руку, вряд ли любит своего партнера. Он может найти оправдание своим действия и клясться в любви, однако у такого брака нет будущего. Стоит хорошенько подумать, прежде чем продолжать такие отношения.

    Что делать?

    Нередки ситуации, когда жена точно знает, что муж больше не любит (рекомендуем прочитать: ). Возможно, он сам сказал об этом и предложил расторгнуть брак. Психологи говорят, что страдания от предательства любимого человека сравнимы с болью от утраты близкого. Что делать, если муж разлюбил (см. также: )? Специалисты дают советы, как себя вести в такой ситуации.

    Отпустить и жить дальше

    Отпустить любимого человека непросто. Удерживать рядом с собой мужчину, который прямо говорит о том, что чувства угасли, не стоит. Рано или поздно он уйдет. Как же пережить расставание?

    Стоит прервать контакты с мужем. Даже случайное общение будет порождать душевную боль. Постарайтесь сменить обстановку. Отпуск с подругами поможет пережить расставание. Не ограничивайте контакты с другими мужчинами. Первое время знакомиться с новыми людьми будет трудно, однако со временем общение может перерасти в отношения.

    Удержать. Любой ценой?

    Некоторые женщины принимают решение бороться за свою любовь. Выбирая такую тактику поведения, следует определить, зачем удерживать эти отношения. Если женщине кажется, что без партнера жизнь невозможна, другой мужчина никогда на нее не посмотрит, а возраст или внешность не позволят ей построить личную жизнь, лучше обратиться к психотерапевту. Такое поведение похоже не на любовь, а на эмоциональную созависимость.

    Как вести себя жене

    Если муж сказал, что разлюбил, нужно вывести его на доверительный разговор. Первой реакцией может быть шок, злость, слезы, однако стоит постараться сдержать себя и сесть за стол переговоров. Возможно, мужчина сможет назвать конкретную причину, которая привела к угасанию чувств – это поможет решить, что делать дальше. Если причиной охлаждения стали чувства к другой женщине, не стоит пытаться соревноваться с любовницей, ведь предавший один раз обязательно подставит снова.

    Многие женщины начинают окружать своего мужа излишним вниманием, стараются изменить внешность, привлечь его вкусными пирогами. Такое поведение вызывает обратную реакцию и еще больше отталкивает. Не забывайте о том, что вы – полноценная личность. Займитесь саморазвитием, образованием, чаще встречайтесь с друзьями. Дайте понять, что и после развода у вас будет насыщенная и интересная жизнь. Возможно, мужчина по-новому посмотрит на вас.

    Что изменить в семейном укладе

    Узнав причину охлаждения, женщине стоит продумать свое поведение:

    Спасут ли дети?

    Некоторые женщины, увидев охлаждение, стараются забеременеть и родить ребенка в надежде, что он укрепит семью. Почему этого делать не стоит:

    • если мужчина принял решение уйти из семьи, он это сделает, и дети его не удержат;
    • ребенок должен быть запланированным и желанным;
    • по статистике много браков распадается в первые месяцы после рождения малыша, так что беременность может только ускорить расставание;
    • женщина будет проецировать на ребенка чувство обиды на бывшего мужа.

    Если даже мужчина останется из чувства долга, такую семью нельзя будет назвать счастливой. Любовь не вспыхнет с новой силой, а подрастающий малыш будет чувствовать напряженные отношения между родителями.

    Если дети уже есть, зачастую жены начинают взывать к чувству вины или угрожать запретом видеться с ребенком. Такое поведение не прибавит уважения или любви к женщине, а ребенок становится всего лишь предметом манипуляций между родителями.

    Никогда не делайте этого! Ошибки жен

    Сложно взять себя в руки и продумать план действий, когда узнаешь, что муж больше не любит. Многие женщины совершают ошибки, которые еще больше ухудшают ситуацию. Чего ни в коем случае не надо делать:

    1. Заводить роман с другим мужчиной. Желая вызвать ревность, жена может изменить с другим мужчиной. Однако это только ускорит разрыв – у мужа теперь будет веский повод разойтись.
    2. Пытаться разжалобить. Не стоит придумывать себе болезни, увольняться с работы, рассказывать о собственной ничтожности. Такое поведение вызовет раздражение и агрессию.
    3. Шантажировать детьми. Многие мужья любят своих детей, но, пытаясь сыграть на родительских чувствах, женщина не добьется своей цели. Наоборот, мужчина может попытаться убедить суд, что ребенок должен проживать с ним, а не с матерью.

    Пережить расставание непросто, еще сложнее – сохранить хорошие отношения с бывшим мужем. Какое бы решение женщина для себя ни приняла, отпустить мужа или бороться за свою любовь, не помешает посещение специалиста. Стоит предложить мужу сходить к семейному психологу вместе. Возможно, именно работа над собой в кабинете психотерапевта поможет вернуть былую любовь.

    Как бы это ни было печально, но даже самые страстные отношения со временем утрачивают свою яркость и новизну. В браке это чувствуется особенно остро, ведь неизбежные бытовые разногласия и конфликты еще больше отдаляют людей друг от друга. Нередки случаи, когда в обществе супруга женщина ощущает себя абсолютно одинокой и ненужной. Безразличие со стороны близкого человека является одним из главных признаков угасания чувств. Оно разрушающим образом действует на психику женщины, нанося серьезный удар по ее самооценке. Что делать, если муж разлюбил? Ответ на этот непростой вопрос будет представлен в данной статье.

    Причины охлаждения супруга

    Почувствовав потерю интереса со стороны любимого человека, необходимо тут же предпринимать решительные действия. Прежде всего, следует попытаться выяснить причину происходящих метаморфоз. Ведь проблема не может взяться из ниоткуда, для ее возникновения всегда имеются какие-либо предпосылки. Рассмотрим наиболее распространенные причины угасания чувств в браке.

    Потеря интереса

    На первом этапе отношений женщина является загадкой для своего партнера. Она похожа на непрочитанную книгу, которую хочется открывать снова и снова. Вполне очевидно, что годы совместной жизни «съедают» существующую интригу, делая даму абсолютно понятной и предсказуемой для мужчины. Многие представители сильного пола воспринимают этот факт как положительный, ведь он обеспечивает определенную стабильность в браке. Другие же мужчины не терпят банальности в отношениях и желают постоянно открывать свою возлюбленную с неизведанной стороны. В данном случае падение завесы тайны воспринимается ими как сигнал к поиску нового объекта интереса.

    Разочарование

    Мужчины, наравне с дамами, рисуют в своем воображении идеальный образ спутницы жизни. Состояние влюбленности заставляет их смотреть на мир сквозь розовые очки, не замечая недостатков избранницы. Но стоит чувствам немного остыть, как идеальный образ разбивается о суровую реальность. Мужчина начинает более критично оценивать поступки супруги, улавливать различные мелочи и находить несоответствия нарисованной картинке. Выплывшие на поверхность недостатки вкупе с бытовыми конфликтами заставляют его все больше разочаровываться в партнерше, наталкивая на мысли о разрыве отношений.

    Нетактичное поведение или предательство партнерши

    Нередки ситуации, когда сильные и властные женщины позволяют себе унижать супруга перед родственниками, друзьями, коллегами и т. д. Они откровенно высмеивают недостатки партнера, делают едкие замечания, отпускают колкие шуточки. Конечно, подобные поступки сильно бьют по самолюбию мужчины, в результате чего он начинает воспринимать собственную жену как главного врага. А тут и до ненависти недалеко. Такое нетактичное поведение со стороны дамы можно сравнить с настоящим предательством. К разряду последних также стоит отнести и измену, которая выступает частой причиной охлаждения чувств к женщине. Представители сильного пола не привыкли видеть себя на вторых ролях, им сложно принять, что кто-то оказался лучше. Многие мужья не готовы простить измену, им гораздо проще убить в себе остатки любви, нежели «наступить на горло» собственной гордости.

    Новая любовь

    Ни один здравомыслящий мужчина не станет заводить отношения на стороне, если в семье у него царит полная идиллия. Любящая заботливая жена, следящая за собой и проявляющая участие к супругу, – предел мечтаний многих представителей сильного пола. Однако на деле все оказывается далеко не так. Многие женщины после рождения детей полностью посвящают себя домашним хлопотам, перестают ухаживать за собой и интересоваться жизнью второй половинки. Это и становится их фатальной ошибкой. Устав ежедневно лицезреть неопрятную располневшую жену в растянутом халате и с недовольным выражением лица, мужчины бессознательно начинают обращать внимание на других дам. В большинстве случаев их порывы не остаются незамеченными и находят взаимность со стороны свободных и необремененных домашними заботами особ.

    Анализ ситуации

    Если муж сказал, что разлюбил, не стоит впадать в отчаяние и совершать опрометчивые поступки. Необходимо как следует взвесить ситуацию, дать ей объективную оценку. Возможно, эти обидные слова вырвались у супруга сгоряча в ходе серьезного семейного конфликта. Вероятнее всего, когда страсти улягутся, он осознает ошибку и попросит прощения за свою горячность. Если же признание было произнесено в ходе откровенной беседы, следует отнестись к нему всерьез. Мужчина, который прямо сообщает о потере интереса к супруге, едва ли может лукавить или лгать. Обычно подобное заявление становится результатом долгих раздумий и душевных терзаний. Открытое признание об отсутствии любви является свидетельством готовности супруга к разрыву отношений.

    Услышав столь болезненные слова, женщина должна постараться сохранять самообладание. Ведь истерики и скандалы с обвинениями в адрес партнера ни к чему хорошему не приведут. Куда лучше будет абстрагироваться от ситуации хотя бы на время и дать взвешенную оценку собственным чувствам. Возможно, безразличие супруга уже убило в даме все светлые порывы и эмоции, оставив в сердце лишь холод и пустоту. Не исключено также, что отношения в браке давно дали трещину и семья сохраняется только из-за детей. В подобных случаях следует отпустить партнера с миром и самой освободиться от тяжелой ноши в виде бесперспективных отношений. Если же чувства со стороны женщины по-прежнему остаются сильными, необходимо сражаться за свое счастье любыми возможными способами.

    Приняв решение бороться за семью, нужно приступать к конкретным шагам в сторону изменения ситуации. После выяснения причины охлаждения чувств наметить план действий будет намного легче. Если любовь ушла вследствие потери интереса, стоит попытаться воскресить его с помощью хитрых женских штучек и уловок. Многие мужья воспринимают своих партнерш как зачитанную до дыр книгу, от которой бессмысленно ждать чего-то нового и непредсказуемого. И это вполне логично, ведь какая интрига может быть в «затюканной» домохозяйке, живущей радостями и проблемами своего благоверного? Новое необычное хобби, трудоустройство, расширение круга общения помогут женщине вернуть интерес супруга. А стремление постоянно удивлять мужчину своей эрудицией и изобретательностью непременно найдет поощрение в глазах партнера.

    Если причина холодности кроется в разочаровании мужа, то вышеприведенные советы не смогут кардинальным образом повлиять на супружеские отношения. Ведь, прозрев после беспечной влюбленности, мужчина обнаружил, что рядом с ним находится не та женщина. Что делать в данной ситуации представительнице слабого пола? Вариант первый: попытаться соответствовать идеалу своего возлюбленного. Однако важно учитывать, что это очень кропотливая и зачастую неблагодарная работа, требующая кардинальной ломки характера и пересмотра жизненных ценностей. Данный вариант подойдет для женщин, которые ставят интересы партнера выше своих собственных желаний.

    Второй путь решения проблемы является не менее хлопотным и трудоемким. Нужно задаться целью изменить идеал своего избранника и попытаться влюбить его в себя заново. Делать это нужно постепенно и максимально незаметно, чтобы мужчина не заподозрил ничего неладного. Активная демонстрация своих положительных черт, похвала со стороны родственников и общих друзей, виртуозное проведение параллелей между собой и кумирами партнера заставят его взглянуть на даму другими глазами. Грамотный подход к делу поможет супругу понять, что образ реальной – такой близкой и родной – женщины намного лучше нарисованного в воображении заоблачного идеала.

    Нетактичное поведение супруги по отношению к избраннику также является одной из популярных причин угасания чувств. Чтобы вернуть расположение партнера, даме придется полностью пересмотреть свое отношение к нему. Любой мужчина жаждет поддержки и уважения со стороны спутницы жизни, в противном случае он попросту потеряет веру в себя. Поэтому жена должна всегда вставать на сторону своего супруга, оказывать ему поддержку и одаривать похвалой в присутствии других людей. Как только партнер почувствует собственную ценность в глазах избранницы, он заметно воспрянет духом и станет относиться к ней более благосклонно. Однако в случае с женской изменой вернуть расположение мужа будет намного сложнее. Даме придется приложить немало усилий для завоевания утраченного доверия. Во имя любви ей потребуется пройти через обиды, упреки и унижения, а порой и через ответные измены. Преодолеть этот путь сможет только сильная представительница прекрасного пола, готовая сражаться за свою любовь.

    Когда супруг переключает внимание на новый объект интереса, удержать его бывает крайне проблематично. Что делать, если муж разлюбил, но не уходит из семьи? Ответ предельно прост: необходимо составить достойную конкуренцию сопернице. Смена имиджа, покупка нового гардероба, активные занятия спортом и тщательный уход за собой помогут вновь вернуть интерес мужчины. А просмотр свадебного видео и фотографий, совместные игры с детьми, романтические ужины, сопровождаемые воспоминаниями о счастливых моментах, позволят воскресить угасшие чувства. Главное, в случае появления на горизонте другой женщины не устраивать громкие скандалы с требованиями прекратить отношения на стороне. Такая тактика поведения может стать губительной для семьи и лишь подтолкнет супруга к уходу. Другие рекомендации относительно того, как удержать партнера рядом с собой, нашли свое отражение в видеоматериале.

    как забыть бывшего и начать новую жизнь


    Почему так сложно после расставания?

    Самый сложный период для женщины, расставшейся с мужчиной, — первое время. На протяжении нескольких дней её угнетают мысли, что супруг обманул её, предал, бросил. Некоторым женщинам удаётся быстро и относительно легко пережить депрессивное состояние. Они уже через несколько недель возвращаются к активной, жизнерадостной позиции.

    Однако не всем под силу восстановиться так быстро. Чаще всего бывшая жена долго и болезненно оправляется после разрыва с возлюбленным. Она тоскует неделями, месяцами, находится в подавленном эмоциональном состоянии. Причин такого длительного страдания несколько.


    Чаще всего развод дается не легко именно женщине

    Психологическая привязанность

    На то, как долго женщина будет адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам, влияют два фактора: насколько она была привязана к супругу и её характерные особенности.

    Особенности характера:

    • Женщины, являющиеся меланхоликами или холериками, переживают расторжение брака сложнее других, так как у них вырабатывается сильная привязанность к избраннику. После расставания они полностью концентрируются на случившейся с ними бедой. Им свойственно самокопание, обвинения себя в том, что не сберегли любовь, не сохранили семью.
    • Сангвиникам и флегматикам свойственно хладнокровие, поэтому даже развод они воспринимают как новую ступень собственного развития. Они не делают из расставания трагедию, наоборот, для них это начало новой жизни.

    Как начать новую жизнь после развода с мужем? Техника «8 шагов»

    Энергетическая привязанность

    Супруга может испытывать к мужчине не только психологическую привязанность, но и энергетическую. Объясняется это просто: если мужчина и женщина имеют над головой одну крышу, их связывают узы брака, подпитка энергетического поля каждого происходит за счёт любви другого. При разводе супругов исчезает подпитка, брошенный человек ощущает внутри себя энергетическую пустоту, мешающую ему побороть свои переживания.

    Критичность ситуации возникает в том случае, если отойти от мыслей о муже не получается на протяжении очень длительного времени. Страдания могут смениться депрессивным состоянием, а это уже прямая угроза как психическому здоровью, так и жизни.

    Если боль не отпускает, поможет консультация психолога. Квалифицированный специалист посоветует, как уничтожить негатив, облегчить жизнь не только себе, но и близким людям. Если человека засасывают негативные эмоции, он вредит как собственному внутреннему состоянию, так и состоянию окружающих его людей.


    Если боль не отпускает, попробуйте обратиться к психологу

    Итак, решение уйти от мужа — окончательное

    Приготовьтесь к сопротивлению друзей и родных, особенно если причины развода не очевидны. Никто не знает ситуацию лучше, чем Вы, так что поблагодарите за совет, но твердо придерживайтесь принятого решения.

    Следующий важный момент: где жить и как зарабатывать. Возможно, придется сменить работу или профессию. Подумайте, кто сможет поддержать Вас на начальном этапе. Активная деятельность поможет справиться с одним из возможных последствий развода – депрессией.

    Среди множества способов и техник, помогающих восстановиться, есть один общий момент – продолжайте активно жить, не поддавайтесь апатии. Вполне естественно, что вначале Вам будет плохо. Некоторые психологи даже рискуют назвать конкретные сроки «послеразводного» кризиса, но все индивидуально. Не думайте о том, сколько времени займут переживания, начните строить и воплощать планы.

    Пять стадий переживания беды

    Каждой женщине после разрыва отношений с любимым супругом предстоит пройти пять стадий переживания:

    1. Первая стадия — шок и отрицание. Наступает в первые дни после ухода супруга или как только женщина узнала, что он собирается с ней развестись. Проявляется по-разному — как оцепенением, так и криками. Женщина испытывает психологический шок, прекращает нормально контактировать с близкими людьми. Полноценную жизнь в этот период заменяют автоматические действия, отсутствует желание что-либо делать, всё происходит, будто во сне. Шок сменяется отрицанием. Ей начинает казаться, что супруга ещё можно переубедить, вернуть в семью.
    2. По прошествии нескольких дней начальная стадия сменяется второй — гневом и обидой. Обычно они направлены на бывшего супруга или на его новую избранницу, если мужчина подал на развод из-за любви к другой женщине. Порой гнев также распространяется на тех, кого жена может считать виновниками расставания. К примеру, кто-то из близких или друзей знал, что муж ей изменяет, но не предупредил её, либо повлиял на решение мужа развестись. Также ей кажется, что в случившемся виновата судьба, высшие силы, случайность.
    3. После утихания гнева начинается третья стадия — женщина испытывает чувство вины. Она постоянно прокручивает в голове различные варианты, что могло бы произойти при иных определённых обстоятельствах или действиях. Пытается убедить себя, что при ином её поведении не пришлось бы переживать данную ситуацию. Испытывает непреодолимое желание вернуться в прошлое, чтобы не допустить развода. Постоянно занимается самобичеванием, обвиняет себя в уходе мужа. Впадает в неадекватное состояние, придумывает доводы, которые не имеют ничего общего с реальностью.
    4. Четвёртая стадия сопровождается депрессией. Женщина испытывает настолько сильную душевную боль, что начинает ощущать её физически. Тяжёлая затяжная депрессия может существенно ухудшить психическое и физиологическое здоровье. Данный период особо опасен для любого человека. Если девушка на протяжении долгого времени не может выйти из депрессивного состояния, без помощи психолога ей не обойтись.
    5. Последний этап — смирение, принятие утраты. Им завершаются все процессы, которые пережила жена. Эмоционально она понемногу успокаивается и готова принять развод. Боль отступает, со временем проходит совсем. Женщина начинает жить привычной жизнью, планировать своё будущее, развиваться дальше. Основной показатель последней стадии — она спокойно воспринимает развод с супругом, сохраняет душевное равновесие после общения или встречи с ним.

    Советы психолога, как разлюбить любимого мужчину, который не любит

    Про других

    Поскольку статус меняется, это накладывает отпечаток и на общение с родней бывшего супруга, и с общими знакомыми. Все, кто так или иначе участвует в вашей жизни, должен знать, что вы решились на развод. Необязательно выкладывать все до последнего факта, вы можете ограничиться простым «разводимся, какое-то время я могу быть слегка странной, так как много забот». Это хоть как-то убережет вас от сплетен и слухов, и вы утолите любопытство, сохранив свое право на личное пространство.

    Зная, что с вами происходит, окружающие учтут ваше состояние и будут соответствующе себя вести. Не ждите от других понимания, если они даже не в курсе, что вы разводитесь.

    Еще один шаг – закройте все дела с людьми, с которыми не будете поддерживать отношения из-за развода, особенно это касается родственников бывшего мужа.

    Как уменьшить боль после развода?

    Решение простить, забыть и отпустить мужчину является заключительной стадией переживаний.

    Если жена пытается сразу дойти до этой стадии, убедить себя, что смогла избавиться от мыслей о супруге, это самообман. Желание избежать болезненных этапов не избавит от переживаний, а лишь спрячет их глубоко внутри. Старые обиды и злость могут всплыть в неподходящий момент и негативно сказаться на новых отношениях.

    Советы психологов, как забыть и отпустить бывшего мужа, начинаются с того, чтобы дать себе возможность нагореваться вволю.

    Если вы пытаетесь забыть супруга, в то время как упоминание одного его имени лишает вас спокойствия и вам хочется плакать или придумать план мести, вряд ли такую реакцию можно считать адекватной.


    Проанализируйте свои внутренние переживания. Можете позвать подружек, чтобы они поддержали вас, или посетить психотерапевта. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту и друзей тоже не наблюдается, воспользуйтесь анонимными форумами в интернете. В них вы сможете высказаться собеседникам, не знающим вас лично. Вспоминайте слова и поступки, которыми муж обидел вас, причинил боль, но не забывайте о приятных моментах, например, вспомните, каким романтичным было первое свидание или как супруг приносил завтрак в постель.

    Займитесь составлением полной картины ваших отношений. Опишите, что вы чувствовали, когда были вместе с ним, о чём переживали, дайте логическую оценку в настоящий момент. Вероятно, раздражавшие вас раньше вещи покажутся милыми и родными, а то, что радовало, не более чем тонкая манипуляция или обман.

    Необходимо вызвать в себе сознательные воспоминания, так вы проведёте разрядку эмоциональной сферы, снимете накопленное напряжение. Нельзя сдерживаться и копить в себе эмоции. Чем больше вы закрываете их в себе, тем дольше остаётесь привязанной к произошедшей ситуации.

    Таким же приёмом можно воспользоваться, когда не можете понять, как забыть возлюбленного: чем меньше накопленных эмоций, тем быстрее избавитесь от мыслей.

    Смена собственного стиля

    Сколько сейчас передач о стилистах и психологах, которые выводят девушек из депрессий путем сены имиджа и полной перезагрузки. Помня об этом, идите смело в салон красоты, и претворите в жизнь свое самое заветное желание. Хотели нарастить ресницы, но муж считал это странным – теперь никто так не считает, пробуйте. Мечтали о розовой челке или синих кончиках волос – теперь все можно. Экспериментируйте. А может быть, муж всегда хвалил Вашу косу до пят, а Вы мечтали о каре? Посоветуйтесь с мастером и не жалея ни о чем, меняйтесь. А после радикальных перемен во внешности, бегите в ближайший бутик. Меняйте стиль домохозяйки на стиль бизнес-леди или роковой соблазнительницы. А можно и то и другое чередовать через день, никто не осудит. Сейчас необходимо поднять свою самооценку и снова полюбить себя.

    Как начать новую жизнь: советы психолога

    Когда удалось избавиться от первой боли, необходимо начать менять себя — на физическом и психологическом уровнях:

    1. Отпустив неактуальные эмоции, избавляйтесь от всего, что напоминает вам о супруге. Осмотритесь вокруг: что из окружающего напоминает вам о вашей совместной жизни, от чего из этого можно избавиться. Спрячьте подальше с глаз все вещи, даже самые мелкие, если они служат напоминанием. Конечно, выбрасывать незначительные или очень существенные подарки не стоит. Разложите вещи и предметы по коробкам или пакетам и уберите так далеко, чтобы лишний раз не натыкаться на них даже взглядом. Если из поля вашего зрения исчезнет всё, что может вернуть вас мысленно в «светлое совместное прошлое», вы легче переживёте разрыв.
    2. Соблюдайте дистанцию. Исключите любые контакты с бывшим супругом. Конечно, если у вас есть общие дети, сделать это практически невозможно. В данном случае сократите общение до минимума, общайтесь только на темы, касающиеся детей. Не интересуйтесь его жизнью, всё ли у него в порядке. Так вы отпустите его намного быстрее. Заблокируйте его аккаунты в социальных сетях, не заходите на его странички, не рассматривайте фотографии. Подобные действия будут вновь и вновь вызывать сильную душевную боль.
    3. Дайте негативу выплеснуться. Рыдайте на плече у подруги, высказывайтесь обо всём, что накипело, о всех ваших переживаниях. После того, как выговоритесь, вам станет значительно легче. По возможности отправляйтесь в лес или другое безлюдное место, кричите, орите, вытаскивайте из себя всю печаль. Крик служит хорошим средством для снятия напряжения. Можете сходить в спортивный или тренажёрный зал, побить боксёрскую грушу. Только не зажимайте боль внутри себя!
    4. Когда вам станет полегче, найдите мотивацию для шага в новую жизнь. Конечно, проще оставаться дома, сидеть на диване перед телевизором и жалеть себя, просматривая слезливые мелодрамы. Соберитесь с силами, заставьте себя выйти из дома. Позовите подруг в тихое и уютное кафе или, наоборот, совершите вылазку на природу для активного отдыха. Перед вами множество доступных возможностей, чтобы стать счастливой, пользуйтесь ими. Вспомните, что вы любили делать до того, как встретились с бывшим мужем. Посещайте театральные постановки, ходите на премьеры фильмов, не отказывайтесь от других публичных мест и развлекательных мероприятий.
    5. Найдите новое занятие по душе. Например, запишитесь на йогу, плавание, фитнес, займитесь рукоделием, рисованием, танцами. Часто случается, что у женщин после тяжёлого развода открывается второе дыхание, они вполне успешно реализуются в творчестве.
    6. Обратите внимание на свой внешний вид. Сейчас подходящее время и возможности для смены причёски, формы бровей, стиля в одежде. Если боитесь, что сами ошибётесь и расстроитесь, воспользуйтесь услугами стилиста.
    7. Напишите список того, что вас радует. Не стесняйтесь баловать себя. Если вам приглянулось новое платье на витрине магазина — покупайте. Захотелось пойти на массаж или сделать маникюр — записывайтесь тут же! Теперь вы можете позволить заботиться исключительно о себе, любимой. Разрешите себе маленькие радости, которые наполнят жизнь яркими впечатлениями.
    8. Поставьте перед собой цели на ближайшее будущее. Какие изменения к лучшему вы хотите совершить? Это может быть получение водительских прав, сброс лишних килограммов, изучение испанского языка или путешествие в африканскую страну. Выберите то, что вдохновляет вас. Вспомните свои мечты до того, как вышли замуж, но не воплотили их.
    9. Если у вас не получается забыть завершившиеся отношения, даже следуя описанным рекомендациям, проконсультируйтесь с психологом. Иногда квалифицированная помощь просто необходима. И запомните главное правило: если ваш бывший муж предал вас, не следует махать на себя рукой и уныло существовать. Вы имеете право на счастье. Всеми силами стремитесь к внутренней гармонии и радости в душе!

    Как понять, что женщина разлюбила мужа? Лучшие советы от психолога, что делать, когда чувства угасли

    Как перенести предательство мужа и разрыв

    После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением. Советы, как обрести уверенность вновь:1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно
    Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность. 2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение

    А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось. 3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.

    Что делать при наличии общих детей?

    Когда разводится пара, прожившая совместно совсем немного, время помогает страстям и боли понемногу утихнуть, а встреча новой любви совершенно стирает мысли и воспоминания о прошлом. Но если супруги имеют общих детей, то избавиться от мыслей об их отце становится невыполнимой задачей.

    Он перестанет быть вашим мужем, но для детей по-прежнему будет папой. Если расставание проходило совместно и цивилизованно, регулярных встреч не избежать. Общие праздники детей и выходные будут сопровождаться его визитами.

    Конечно, частота встреч с ним может быть различной — мужчина может звонить каждый вечер или лишь поздравлять ребёнка с днём рождения раз в год, однако напоминать он о себе так или иначе будет.

    В случае, если мужчина скрылся с вашего горизонта и не принимает участия в воспитании детей, вы будете вспоминать о нём, глядя на самих детей. Их внешний вид, повадки и периодические расспросы о папе не позволят вам забыть, что этот мужчина когда-то был в вашей жизни. Следуйте нескольким правилам:


    • Самая важная рекомендация от психологов, которой вы должны следовать, — не лгите ребёнку о том, что случилось. Дети чувствительнее, чем взрослые, обладают прекрасно развитой интуицией. Ваш обман они обязательно распознают. Поэтому не скрывайте от них правду, в мягкой форме объясните ситуацию, почему папа стал жить отдельно от вас.

    • Не запрещайте детям общаться с отцом. Даже если вы злы и обижены, помните, что оба родителя одинаково важны для ребёнка. Он расстроен сложившейся ситуацией, но она не уменьшает его любовь к маме или папе. Установив запрет на общение, вы можете травмировать психику ребёнка. Не манипулируйте детьми, чтобы причинить боль бывшему супругу.
    • Вы можете услышать от ребёнка много вопросов, не особо приятных для вас, а порой и болезненных, о ваших отношениях с его отцом. Не меняйте тему, не кричите на ребёнка, чтобы он замолчал и не спрашивал вас об этом. Отвечайте на заданные вопросы со всей честностью и адекватностью.
    • Если ребёнок находится рядом с вами, не оскорбляйте и не обсуждайте его отца с кем-то, например, с подругой, не описывайте ситуацию развода словами с негативной окраской. Сделайте всё зависящее от вас, чтобы дети не начали относиться к папе с неприязнью.

    Если игнорировать данные рекомендации, ребёнок может вырасти очень закомплексованным, озлобленным и обиженным на весь мир человеком. Самое оптимальное решение — побеседовать с ребёнком всем вместе — он, вы и его отец. Объясните ему, что хоть родители теперь в разводе, это не значит, что вы разлюбили его. Пусть ребёнок знает, что мама и папа всегда поддержат его и помогут.

    Про чувства

    Разрыв отношений – всегда тяжелое испытание. Особенно для человека, который не принимал такого решения и был вынужден только смириться с чужой волей. Перед тем, как продолжить, мы рекомендуем вам ознакомиться с этой статьей. Советы из нее подходят для любого человека, который проходит через расставание, будь вам 20, 30 или 50. Это то, что требуется, когда все еще любишь.

    Однако все, что касается разводов, намного сложнее простого расставания пары. Чем меньше вас связывает, тем проще отпустить, но в браке покупаются общие вещи, накапливаются совместные опыты, появляются общие знакомые и друзья, укрепляются отношения между родственниками и это, не говоря уже о появлении детей. Часто в парах распределяются обязанности и без партнера приходится как-то компенсировать привычный для себя быт. Все это очень нелегко и простых решений тут точно не будет.

    Нужно ли забывать

    Не думаю, что слово «забыть» в данном случае подобрано верно. Скорее нужно принять, простить и отпустить ситуацию. Нельзя навсегда забыть то, что было частью вашей сознательной жизни, частью вас. Это опыт, мудрость, воспоминания, время, потраченное на этот период жизни.

    Итак, нужно работать над принятием. Как это сделать:

    1. Выпустите эмоции, проговорите их. Если хотите плакать – плачьте. Можете бить посуду, рвать листы, кричать в лесу – что угодно из социально приемлемых способов избавиться от негативных эмоций. Подробнее об этом читайте в статье «Как избавиться от эмоций – советы психолога».
    2. Определите, что именно вы чувствуете. Конкретизируйте, что вы потеряли: дружбу, статус, деньги, понимание, эмоции, общение. Поймите, по чему именно вы скучаете, «разберите» человека и ситуацию на объекты. Подумайте, как вы сами можете снова это приобрести, но уже другим путем, в другом месте. Поверьте, вы не по человеку плачете – вам жаль потраченного времени, сил и чего-то более абстрактного, неопредмеченного, обезличенного.
    3. Произнесите вслух, что все кончено. Если остались какие-то недомолвки, то попросите о финальной встрече. Но не поддавайтесь на ней эмоциям. Просто спросите все, что хотите узнать для собственного спокойствия.
    4. Выкиньте все, что напоминает об этих отношениях. Удалите фото, чтобы не было соблазна пересматривать их, снова и снова возвращаясь в прошлое. Вы не сможете избавиться от всех ассоциаций, об отношениях будет напоминать какой-то фильм, место, музыка. От этого не уйти, это нужно принять. Но все, что вы сами можете полностью удалить из жизни, лучше удалить.
    5. Воспользуйтесь методом непрочитанного письма. Напишите обращение к возлюбленному, выскажите там все, что хотите, укажите к кому вы обращаетесь, попросите прощения и напишите о том, что сами прощаете, выразите благодарность за все, что было. Когда будете работать с прощением и благодарностью, максимально конкретизируйте. Укажите детально все, за что благодарны. Перечитайте письмо вслух и сожгите или разорвите и выбросьте.
    6. Исключите все контакты: интернет, телефон, личные встречи. Возможно, вам стоит пересмотреть досуг, ценность времяпрепровождения в совместной компании.
    7. Поставьте запрет на отслеживание жизни возлюбленного. Заключите сами с собой или с друзьями пари, введите штрафные санкции, чтобы не срываться. Не думайте, с кем любимый человек теперь проводит время, где он, чем занят.
    8. Не концентрируйтесь на негативе. Не нужно уходить в самокопание, самообвинение. Да, провести рефлексию стоит, ведь из уроков жизни нужно извлекать пользу. Но не стоит обвинять себя в расставании. Не ругайте себя, а хвалите. Выпишите все то хорошее, что вы делали для отношений.
    9. Подумайте о том, какой человек должен быть рядом с вами. Составьте письменно точный портрет желаемого партнера. Не путайте: не нужно описывать того, кто ушел. Он наверняка имел свои недостатки. Создайте то, к чему вам нужно стремиться. Постоянно держите этот образ в памяти, мыслите перспективно.
    10. Не ищите замену, клона ушедшего человека. Ни в коем случае не сравнивайте новые знакомства с ним, не требуйте от других людей того же. Если пока у вас это не получается, то дайте себе еще немного времени на принятие.
    11. Подумайте, чему вас научили эти отношения, что вы извлекли для будущего.
    12. Не замыкайтесь в себе. Чтобы в мыслях не осталось места для бывшего возлюбленного, нужно занять голову чем-то другим. Наверняка вы давно хотели пойти на курсы кулинарии, английского языка, вождения, кройки и шитья. Сейчас самое время.
    13. Не погружайтесь в одиночество. Гуляйте, развлекайтесь, ходите в гости.
    14. Не ищите в других людях негатив, не поддавайтесь стереотипам «все мужики козлы» или «все бабы дуры». Если вы будете так мыслить, то подсознательно будете искать в людях только недостатки и подтверждение своих убеждений. Вам это не нужно.

    Ответы на вопросы

    Сложно забыть человека, которого видишь регулярно. Да и сам ребенок — живое напоминание о вашем муже. Договоритесь об общении на новом уровне: без упреков и обид, дружественно или хотя бы нейтрально. Пусть ваша дочь (или сын) видит, что развод — это не конец света, что у него остаются и папа, и мама, что оба они его любят, просто живут теперь отдельно. Организуйте их общение не на вашей территории. Пусть отец увозит ребенка к себе в гости, в театр, в зоопарк или развлекательный центр. Если встречи возможны только у вас дома, придумайте себе дела, прогуляйтесь по магазинам и попросите бывшего мужа позвонить, когда он соберется уезжать.

    А что послужило причиной развода? Кто был его инициатором? Я в таких случаях советую все-таки пожить отдельно несколько месяцев, понять на трезвую голову, насколько вы нужны друг другу. Конечно, по отдельности жить не комфортно. Вы потеряли “добытчика”. А ему больше никто не готовит обед из трех блюд. Но стоит ли этот комфорт того, чтобы сойтись и снова страдать?

    Лучшее в этом случае — максимально сократить ваши контакты. Возьмите отпуск, чтобы залечить раны. Попросите перевести вас на другой график, который не будет совпадать с графиком мужа. Может, вам разрешат работать “удаленно”. Учитесь управлять своими эмоциями. Видеться вы все равно будете — у вас общий ребенок. Но время лечит, и через несколько месяцев станет легче, нужно только потерпеть. А потом и плюсы увидите в том, что отец ребенка работает рядом с вами (от алиментов, как минимум, не сбежит).

    Прошлое в прошлом

    В любом деле важен позитивный настрой. Это касается и рассматриваемого нами вопроса. Как забыть бывшего любимого, если сердце рвется на части, а душа ноет при каждом воспоминании? Зачастую эмоциональная нагрузка намного сильнее физической. Чем больше женщина думает о прошлых отношениях, тем сильнее она переживает и накручивает себя. Психология жертвы разрушает жизнь женщины и притягивает к ней «неправильных» партнеров. Нужно смотреть в будущее и дать окружающим мужчинам шанс доказать, что они — достойные кандидаты в мужья. Все ошибки прошлого необходимо воспринимать как опыт.

    Сейчас самое подходящее время для перемен. Можно сесть на диету, бросить курить или изменить внешность. Чаще всего такие изменения положительно влияют на самооценку и настроение. Можно составить список того, что нужно сделать в будущем и планомерно двигаться к цели.

    Как забыть и отпустить любимого мужа


    Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.

    1. Вспомните о его недостатках. Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
    2. Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
    3. Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
    4. Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
    5. Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты, распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
    6. Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.

    Как забыть мужа, если есть общий ребенок

    Переживать развод в одиночестве безумно тяжело, но еще тяжелее перенести этот кошмар тогда, когда у вас с бывшим супругом есть совместный ребенок. В такой ситуации, кроме описанных выше методов самолечения, необходимо также позаботится и о ребенке, которому не легче, а во многих случаях он более остро реагирует на расставание мамы и папы. Поэтому придерживайтесь следующих правил:

    • Самое главное, что рекомендуют все семейные и детские психологи – не врать ребенку о случившемся ни при каких обстоятельствах. Дети гораздо чувствительней, и у них прекрасно развита интуиция, они способны распознать обман намного быстрей любого взрослого, а поэтому вне зависимости от возраста ребенка необходимо ему все прямо рассказать. Постараться максимально лояльно объяснить ситуацию, почему его родители больше не будут жить вместе.
    • Ни в коем случае не стоит препятствовать общению ребенка с отцом. Даже несмотря на всю злость и обиды на бывшего мужа, вы должны понимать, что ребенок одинаково любит маму и папу. Его расстраивает сложившаяся ситуация, но от этого он не станет любить меньше кого-либо из родителей. А запрещая отцу свидания с чадом, вы в первую очередь наносите ребенку психологическую травму, пытаясь сделать назло или как-то больно зацепить бывшего мужа.
    • Если ребенок задает любые, пусть даже не совсем приятные и болезненные вопросы относительно отношений между его родителями, не нужно уходить от темы и пытаться закрыть ребенку рот. Вы должны честно и адекватно отвечать на все, что интересует вашу дочь или сына. Кроме этого категорически не рекомендуется в присутствии ребенка оскорблять или обсуждать со взрослыми бывшего мужа, в том числе и сложившуюся ситуацию, развод и его последствия. Это может настроить ребенка против отца и нанести определенную психологическую травму.

    Если не придерживаться данных рекомендаций, то из ребенка может вырасти озлобленный и обиженный на всех вокруг человек с большим количеством комплексов. Самым оптимальным решением будет провести с ребенком беседу в присутствии обоих родителей. Нужно объяснить ему что, несмотря на развод, мама и папа любят его также как и раньше, и что он всегда может рассчитывать на их поддержку.

    Правила поведения бывших супругов

    Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

    1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
    2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
    3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
    4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

    Для драмы всегда есть место

    По крайней мере, в вашем воображении. Вы не раз, и даже не один десяток раз представляли вашу свадьбу, рождение детей и счастливую старость, убеленную сединами. Но это было раньше, когда вы были вместе.


    Добровольное заточение не поможет забыть бывшего парня

    А теперь представьте, что, останься вы вместе, все сложилось бы не так радужно. Например, будучи беременной вашим первенцем, вы узнали бы об измене супруга. Или в его жизни откуда-то появляется его первая любовь, и муж начинает думать, что, расставшись с ней, он совершил самую большую ошибку. И, продолжая жить с вами, он мечтает о Ней….

    Таких сценариев можно придумать бесконечное множество — все зависит от вашего воображения и степени обиды на мужчину, на которого вы возлагали надежды.

    Такая искусственная драматизация поможет перестать жить прошлым и продолжать строить иллюзии, которые выполняют функцию якоря, удерживающего вас в «опустевшей гавани».

    Противостояние застрявшему, преданному партнеру «Институт пар

    В этом блоге я хотел бы затронуть общую проблему терапии пар: как противостоять преданному партнеру, который остается в положении жертвы еще долгое время после того, как неверность была раскрыта.

    Эта ситуация сложна для терапевтов, потому что клиент кажется «законной жертвой» возмутительного поведения, когда у супруга был длительный роман или он лгал деструктивным образом.

    Когда я опросил терапевтов о застрявших случаях неверности, они выразили это так.

    • Как мне помочь каждому партнеру осознать свою роль в динамике, которая способствовала обману?
    • Как мне поступить с обманутым человеком, который, возможно, «использует предательство для давления или наказания»?
    • Как мне справиться с оправданной болью и гневом, которые удерживают обманутого партнера взаперти, неизменны и делают невозможным движение?

    Давайте возьмем ситуацию, когда сеансы часто начинаются с того, что преданный супруг жалуется на отсутствие изменений.Вы достаточно долго работали с парой, чтобы увидеть изменения и настоящую приверженность со стороны партнера, который солгал и завязал роман.

    То, что вы еще не заметили, так это движения преданного партнера. Они остаются расстроенными, защищающимися и атакующими.

    Сеанс может начаться так, когда преданный муж скажет: «Мы давно приезжаем к тебе, а я все еще злюсь. Сьюзи не меняется. Она не любит меня, недостаточно выказывает свою любовь и не понимает, как меня обидели.Я не думаю, что мы к чему-то придем ».

    Я собираюсь представить расшифровку стенограммы, демонстрирующую серию вмешательств, которые вы могли бы использовать, чтобы начать противостояние «обиженному» партнеру. Все они адресованы этому партнеру в тот день, когда вы решили, что пора начать противостоять его сопротивлению сосредоточению внимания на себе.

    Ellyn: Итак, когда вы думаете о состоянии вашего брака, это болезненно. И вы испытываете множество эмоций, включая гнев, страх и отчаяние. Вам действительно кажется, что ваша жена не прилагает никаких существенных усилий.

    Муж: Я пытался и не вижу усилий с ее стороны.

    Эллин: Сегодня я бы хотела поговорить еще о вашей роли, и я знаю, что это будет особенно сложно, потому что прямо сейчас вы хотите, чтобы я говорил о роли Сьюзи.

    Муж: Да. Я чувствую, что сделал все, что мог, и чувствую, что даже не я тот, кому следует меняться.

    Эллин: Итак, позвольте мне спросить вас об этом. Какие самые большие изменения вы сделали с тех пор, как мы начали работать вместе?

    Муж: (избегает вопроса)

    Эллин: Вы упомянули о своей преданности, но как насчет изменений в себе, которые вы на самом деле внесли?

    Муж: (снова избегает вопроса и жалуется на жену)

    Элин: Ну, у меня очень, очень, очень сложный вопрос к вам.Насколько вы сегодня открыты для разговора о том, что, как я вижу, вы делаете, что мешает вам?

    Муж: Я очень открыта.

    Эллин: Давайте оценим это по шкале от 1 до 10. Где ты, если 10 — это супер открытый, а 1 — совсем не открытый?

    Муж: Что ж, я хочу, чтобы мой брак работал, поэтому я примерно на 5 и выше, если вы зададите Сьюзи тот же вопрос.

    Эллин: Я сделаю это, потому что тот факт, что Сьюзи могла лгать вам так долго, говорит нам о том, что у нее есть еще работа.В этом нет никаких сомнений. Однако я хочу найти способ, чтобы мы могли провести одно занятие, сосредоточившись на вас и вашей стороне. Человеку на вашем месте зачастую намного сложнее увидеть, что на вашей стороне.
    Итак, учитывая, что вам около 5, у меня такое чувство, что я далеко не уйду. Когда я начну говорить о вашей роли, вы, вероятно, скажете: «А как насчет нее? Она сделала большую ошибку ». Чтобы по-настоящему пережить это, нам нужно найти способ описать вашу роль, не заставляя вас чувствовать, что вы должны защищаться, и напоминать мне и Сьюзи, что она сделала не так.

    Муж: Это будет нелегко без меня.

    Эллин: Вы можете стать немного вспыльчивым, но когда вы окажетесь слишком вспыльчивым, или вы отключаетесь, или вы не слушаете или не можете слышать то, что я говорю, это не будет ценный. Так ты поднимешь руку и предупредишь меня, когда начнешь чувствовать себя слишком вспыльчивым?

    Муж: Хорошо.

    Эллин: Хорошо, отлично. Спасибо.Сделайте глубокий вдох и дайте мне знать, когда будете готовы услышать то, что вам может быть трудно услышать.

    Муж: Хорошо. Я готов.

    Эллин: Одна из вещей, которую я замечаю, это то, что мне иногда трудно узнать, кто вы. Вы много говорите о своей жене и всегда внимательно относитесь к ее поведению. На самом деле это похоже на то, что вы гораздо больше времени находитесь внутри ее кожи, чем внутри своей собственной. Вы понимаете, что я имею в виду?

    Муж: (немного волнуясь) Ну, что ты имеешь в виду, я все время в ее шкуре?

    Элин: Ты все еще со мной? Мне нужно притормозить?

    Муж: Я могу еще немного.

    Эллин: Я имею в виду, что тебя трудно узнать. Вы так много сосредотачиваетесь на своей жене, всегда преследуете ее, преследуете ее, говорите о том, что она не изменилась. И очень мало смысла в том, что вы живете в своей собственной шкуре, что вы живете в своих собственных границах. Я не уверен, насколько хорошо вы знаете свои собственные желания и свои желания как личности отдельно от того, какой вы хотите видеть свою жену.
    Я понимаю, зачем вы это делаете. Тебе очень-очень больно, поэтому ты внимательно следишь за тем, собирается ли она снова лгать и собирается ли она снова причинить тебе боль.Вы так сосредоточены на ней, что теряете связь с собой.

    Муж: Возможно.

    Эллин: Как сейчас уровень раздражительности, у вас все хорошо или нет?

    Муж: Оба. Я защищаюсь, но ты заставляешь меня думать.

    Эллин: Хорошо. Оставайся со своими мыслями и расскажи мне одну из своих мыслей.

    Муж: Ну, вы говорите, что я слишком увлечен ее миром, ее кожей, но это для меня.Это для моего исцеления.

    Эллин: И все же вы редко позволяете ей или мне узнать вас, кроме этой раны. Мне бы хотелось узнать больше о том, кто вы, что вам небезразлично, как вы хотите проводить свое время. Вы редко говорите, исходя из собственных увлечений.

    Муж: Я хочу, чтобы жена любила меня больше.

    Эллин: Я знаю, что это так.

    Муж: Как будто она его любила. Как будто я видел доказательства. Я видел доказательства.

    Эллин: Я знаю, что вы видели несколько горячих сообщений, которые ходят туда-сюда, и это вожделение, а не любовь.

    Муж: Ну, она сказала «любовь».

    Элин: Вероятно, сегодня мы зашли настолько далеко, насколько смогли. Но я хотел бы подвести итоги.
    Это похоже на любовь, когда у кого-то есть роман, и в нем есть вся интенсивность, которая приходит с секретностью и новизной. Есть много способов почувствовать это как любовь, но это не любовь. Любовь — это то, что со временем усиливается. Это то, что происходит между двумя людьми, когда они строят совместную жизнь.Это то, что происходит, когда два человека узнают друг друга на более глубоком уровне. Именно поэтому я говорю с вами о том, чтобы помочь вам лучше узнать себя, о том, чтобы вы вернулись в свою собственную шкуру.

    Муж: Думаю, для меня это сложно, потому что то, что я увидел в этом письме, — это то, что я хочу от нее.

    Эллин: Конечно, конечно. Я слышу печаль в твоем голосе, когда ты это говоришь. Ты очень-очень этого хочешь. И трудно поверить, что это когда-либо случится, если вы отвлечетесь от преследования.

    Я надеюсь, что когда вы пойдете домой на этой неделе, вы позволите себе сосредоточиться на том, что я сказал. Я говорю это не для того, чтобы ошибиться, а для того, чтобы указать другой путь к желаемому результату.

    Комментарии
    Прокомментируйте, пожалуйста, ниже и поделитесь своими мыслями по любому из этих вопросов.

    1. Как вы оцениваете стадию развития пары?
    2. Почему я говорю то, что сказала мужу?
    3. Какие вмешательства позволили вам узнать о начале конфронтации?
    4. Как решить ту же проблему?

    После романа — как простить и исцелить отношения от неверности

    Неверность бывает по множеству причин.Ни один из них не хорош. Это происходит из-за эго, глупости или поломки. Или из-за самодовольства или невежества, или из-за усиливающейся боли, или из-за пустоты, или из-за необходимости знать, «что еще есть». Это происходит из-за высокомерия или недостатка самоконтроля, или из-за того, что есть в каждом из нас, что хочет чувствовать себя обожаемым, героическим, важным или могущественным, или как будто мы что-то значим. Это происходит потому, что есть момент, когда возможность для этого широко открыта, полна жизни и искушения, и это захватывающе, и это есть, и действует так, как будто может хранить секрет, и как будто это не причинит никакого вреда. .

    Это происходит из-за лжи, большой, которую мы говорим себе: «это ничего не значит», «никто не узнает», «это не причинит никакого вреда». Это происходит потому, что есть момент, с которого все начинается. Один маленький, глупый, оппортунистический момент, который меняет все, но действует так, как будто он ничего не изменит. Момент, когда происходит всемогущее столкновение между реальным миром с его настоящей любовью и реальными людьми и реальными проблемами, через которые мы все переживаем, и миром, который запрещен, волнует и гипнотизирует обещаниями.И все это время эти миры кажутся такими отдельными, но они запутываются и переплетаются друг с другом, и тогда этот реальный мир с его настоящей любовью и его настоящие люди уже никогда не будут прежними.

    Какой бы ни была причина для романа, эмоциональные потрясения для людей и отношений являются жестокими. Неверность крадет основы, на которых хотя бы один человек в отношениях нашел свое прочное и безопасное место. Это ставит под вопрос все — кем мы считаем себя, во что мы верим, что у нас есть или к чему мы стремимся, наша способность любить, доверять и наша вера в свои суждения.Это подавляет самооценку, чувство места и принадлежности в отношениях для обоих людей, но не обязательно означает конец отношениям.

    Означает ли неверность падение любви?

    Все, во что мы, люди, вовлечены, никогда не бывает черно-белым. Варианты серого могут сделать хороших людей похожими на плохих, они могут заставить любовь, которая по-настоящему ощущается мертвой, какое-то время. Большинство людей, у которых есть роман, влюблены в своих первоначальных партнеров. И большинство людей, которые обманывают, не обманщики.Они не лжецы, не предатели и не плохие. Они люди, и даже хорошие они иногда совершают катастрофические ошибки. Мы все будем.

    Любовные романы часто связаны не с тем, что люди хотят иметь другие отношения, а о желании, чтобы отношения, в которых они состоят, были другими. Отношения со временем меняют форму, и иногда наши человеческие потребности остаются позади. Эти потребности включают одобрение, любовь, связь, привязанность, близость и заботу, но есть еще много чего.Это не оправдание для романа, но понимание того, что послужило причиной романа, является ключом к тому, чтобы двигаться дальше. Это критически важная часть восстановления отношений и устранения любых повреждений брони вокруг вас обоих, через которые мог пройти кто-то другой.

    Роман означает конец отношений?

    дел будет означать конец некоторых отношений. Другие смирятся с предательством и, возможно, никогда не добьются успеха, но останутся нетронутыми. Для кого-то этого будет достаточно.Для других роман может стать поворотным моментом, возможностью расти вместе и по отдельности, а также воссоединяться более богатым, сильным, более тесным и устойчивым образом. Чтобы это произошло, потребуется время, размышления, жестокая честность и всемогущий толчок со стороны обоих людей.

    Есть много способов испортить отношения. Неверность — лишь одна из них.

    романа вызывают разрушительный разрыв в отношениях, но это не единственное, что может навредить отношениям.Иногда роман — это не столько причина, сколько симптом поломки. Есть множество других способов навредить отношениям — отказ от любви, привязанности или одобрения, отсутствие физической или эмоциональной близости, а также негатив, осуждение или критика. Все мы, даже самые любящие, преданные и преданные, время от времени будем делать это.

    Как случается роман?

    Нет сомнений в том, что неверность — разрушительный акт предательства, но она также может быть выражением утраты или одиночества, или потребности в новизне, автономии, власти, близости, привязанности или потребности чувствовать себя любимой, желанной и желанной. .Все это обоснованные, важные потребности и никоим образом не представляют собой нужды или недостатка уверенности в себе. Это причины, по которым мы собираемся вместе, влюбляемся и боремся, чтобы остаться в любви. Они также являются причиной развала отношений.

    Мы, люди, существуем в лучшем виде, когда связаны с другими людьми, особенно с теми, кого мы любим, обожаем и чувствуем связью. Потребности в человеческих связях, близости, любви и признании первостепенны. Их можно игнорировать, подавлять или отрицать, но они никогда не исчезнут.Эти потребности настолько важны, что, если они останутся неудовлетворенными слишком долго, они создадут разрыв в отношениях, достаточно широкий, чтобы кто-то другой мог пройти и заявить о возможности удовлетворить те потребности, которые при удовлетворении могут подпитывать близость, желание и т. Д. алхимия и влечение.

    Когда важная потребность остается неудовлетворенной, есть два варианта — и только два. Мы можем либо отпустить потребность, либо изменить среду, в которой мы пытаемся удовлетворить потребность. Так будет со всеми нами.Когда потребность очень важна, отпустить ее нельзя. Это вызовет раскол в отношениях и очень реальный соблазн изменить окружающую среду, например, найти кого-то другого, кто бы удовлетворил потребности, которые мы действительно хотим удовлетворить нашими партнерами.

    Дела часто заключаются не в том, чтобы хотеть человека, являющегося объектом романа, а в желании того, как этот человек удовлетворяет потребность. Если у человека, у которого есть роман, могло быть что-нибудь, то, скорее всего, это был бы человек, которого он любит — тот, кому он причиняет боль, — чтобы удовлетворить его потребность.Но не всегда все происходит так, как мы хотим. И нужно голодать, и люди соблазняются.

    Когда отношения случаются, вполне вероятно, что с человеком, у которого есть роман, произошло по крайней мере одно из трех:

    1. осознание того, что «чего-то» не хватает, без осознания того, что это что-то такое;
    2. осознание того, чего именно не хватает — важной потребности, которая слишком долго была голодна — но катастрофическое отсутствие честности и открытости в отношениях по этому поводу;
    3. неоднократные безуспешные попытки честно и открыто заявить о существовании неудовлетворенной потребности и неоднократные безуспешные попытки удовлетворить ее в рамках отношений.

    Как излечиться от дела, вместе или по отдельности.

    Чтобы отношения излечились от предательства, необходима жестокая честность со стороны обоих людей. Если отношения были разрушены интрижкой, исцеление потребует много размышлений о том, что пошло не так и что необходимо для улучшения, но если оба человека считают, что за отношения стоит бороться, они могут вернуться.

    Во-первых, где дела.

    Роман закончился? Или это было напугано до подчинения, только сейчас.

    Если роман все еще продолжается, и вы делаете вид, что работаете над вашими отношениями, просто возьмите сердце своего партнера в руку и с силой сожмите его. Это принесет гораздо меньше боли и меньше вреда вашим отношениям. Если роман действительно закончен, тому, кто пострадал, потребуется постоянное подтверждение этого в течение некоторого времени. Наверное, надолго. Вот почему для человека, у которого был роман, конфиденциальность, которая была до этого (текстовые сообщения, телефонные звонки, сообщения, электронные письма, информация о том, где вы находитесь, что вы делаете и с кем вы это делаете. ), ненадолго исчезнет.Некоторые вопросы для совместного изучения:

    • Когда это закончилось?
    • Чем это закончилось?
    • Откуда ты знаешь, что не вернешься?
    • Как мне поверить, что все кончено?
    • Что, если он или она свяжется с вами? Что ты будешь делать?
    • Какие шаги вы предприняли, чтобы они не связались с вами?
    • Вы очень рисковали, чтобы роман продолжился. Что помешало роману стоить риска? Что может снова оправдать риск?
    • Я подозреваю.Я параноик. Я не уверен. Я напуган. Я тебе не доверяю. Раньше я так не чувствовал, но теперь чувствую. Я хочу снова тебе доверять, и я хочу перестать так себя чувствовать. Я хочу перестать проверять, удивляться и паниковать, когда не могу с тобой связаться, но боюсь, что если остановлюсь, то что-то пропущу. Что вы можете сделать, чтобы я снова почувствовал себя в безопасности.

    Есть ли искреннее сожаление и раскаяние?

    Исцеление может начаться только тогда, когда человек, у которого был роман, осознает, что произошло, и выказывает сожаление и раскаяние не только из-за ущерба и боли, которые это дело причинило, но в первую очередь из-за того, что оно начало роман.Важно то, что есть обязательство защищать отношения, прежде всего, и отказываться от романа.

    • Вы бы все еще сожалели о романе, если бы его не обнаружили?
    • О чем ты сожалеешь об этом романе?
    • Что вы думаете о его окончании?
    • Как вы относитесь к тому, что он сделал с нами и со мной?
    • Какую историю вы рассказали себе, чтобы роман продолжался?
    • Где эта история теперь связана с вами?

    Вы оба искренне хотите отношений? И будь честным.

    Есть ли в этих отношениях что-нибудь, за что стоит бороться? Есть ли шанс на любовь и связь? Или это будет только удобство и способ достичь общих целей, таких как воспитание детей. Не существует правильных или неправильных ответов, но если один человек удовлетворен отношениями по расчету, а другой хочет любви и связи, исцеления не произойдет. Скорее всего, отношения станут благодатной почвой для одиночества, обиды и горечи, и они останутся уязвимыми.Чтобы отношения работали, потребности каждого человека должны быть совместимы. Они не обязательно должны быть одинаковыми, но должны быть совместимы.

    Вы искренне хотите друг друга?

    Правда в том, что иногда люди перерастают отношения. Мы не можем удовлетворить потребности всех, и иногда отношения могут больше не соответствовать важным потребностям одного или вас обоих. Иногда лучше расстаться с любовью и силой, чем позволить отношениям умереть медленной горькой смертью.

    • Как вы относитесь к [человеку, с которым у вас был роман]?
    • Что вам не хватает?
    • Как ты ко мне относишься?
    • Что вы пропустили?
    • Что тебе сейчас во мне не хватает?
    • Почему риск потерять меня стоил?
    • Что изменилось?
    • Что во мне удерживает тебя здесь?
    • За что в нас стоит бороться?
    • Как вы друг об отношениях?
    • Как вы относитесь друг к другу? Кто-нибудь из вас видит это изменение?
    • За что в отношениях стоит бороться?
    • За что друг в друге стоит бороться?
    Если решение остаться, как простить и двигаться вперед.

    Как это случилось?

    Чтобы отношения зажили, и чтобы был хоть какой-то шанс на прощение, необходимо понимание того, как оба человека могли способствовать возникновению проблемы. Чего не хватало в отношениях и как это может измениться? Это не для оправдания человека, у которого был роман. Нисколько. Он ищет пространство, в котором отношения могут развиваться. Если оба человека заявляют, что сделали все, что могли, и роман случился, тогда нет места для роста, и отношения останутся уязвимыми.

    Позвольте вашей энергии обратиться к честному и открытому исследованию мотива этого романа. Возможно, это будет больно слышать, но дело не в обвинении. Речь идет об ответственности, так как в response-capacity — способность реагировать. Невозможно дать мощный и эффективный ответ, если не будет осознания того, что послужило причиной романа и что необходимо изменить в отношениях.

    Человек, у которого была интрижка, нанес последний удар, но вполне вероятно, что были вещи, которые привели к тому, что отношения стали уязвимыми.Исцеление произойдет, если оба человека смогут внести свой вклад в это. Это не извиняет интрижку, но поможет обрести какой-то смысл. Потребуется много сложных разговоров.

    Если бы вы были тем, кого предали, вам было бы больно, сердито и напугано, и у вас было бы полное право так думать. Насколько вы можете, старайтесь быть открытыми для того, чтобы услышать информацию и сделать ее безопасным для изучения. Это информация, которая укрепит ваши отношения и исправит дыры, которые сделали их уязвимыми.

    Где-то по пути человек, у которого был роман, и человек, с которым он или она были, располагали информацией о ваших отношениях, которой у вас не было. Это была жизненно важная информация, которая подпитывала роман, поддерживала его и истощала ваши отношения. Они знали, что за роман, чего нет в отношениях. Это информация, которую вам нужно знать, чтобы отношения вернули себе силу.

    Если у вас был роман, очень важно честно, мужественно и с открытым сердцем смотреть на то, что вы получали от романа, чего не получали от ваших отношений.Недостаточно использовать в качестве оправдания неуверенность, недостатки или собственные недостатки. Это ни на что не отвечает, и ему не хватает смелости и приверженности, необходимых для того, чтобы начать снова восстанавливать свои отношения и отношения с тем, кого вы любите.

    Исследуй вместе:

    • Что вам дала эта интрижка, чего не дали наши отношения?
    • Как вы почувствовали, что роман отличается от того, что вы чувствовали со мной? Более могущественный? Больше заметили? Хотел? Любил? Желанный? Воспитанный? Что это было?
    • Вы когда-нибудь чувствовали себя так со мной?
    • Когда вы перестали так себя чувствовать?
    • Что изменилось?
    • В чем была самая большая разница между [другим человеком] и мной?
    • Что бы вы хотели, чтобы я делал больше? Меньше?
    • Я знаю, что вы хотите, чтобы эти отношения работали, но на данный момент это не так.Что самое главное, чтобы отличаться от других. А потом я расскажу вам свой.

    Будьте честны. Можете ли вы удовлетворить потребность? А ты хочешь?

      Когда вы поймете, что послужило причиной романа, вы сможете посмотреть, можно ли удовлетворить эту потребность в ваших отношениях. Иногда это становится случаем, когда либо неспособность удовлетворить потребность, либо обида и боль подавляют желание даже попробовать. Оба человека должны честно взглянуть на то, чего они хотят от отношений, и что они могут дать отношениям в будущем.

      Иногда расстояние между двумя людьми становится настолько большим, что его невозможно восстановить. В таком случае признайте это и решите открыто, с любовью и силой, стоит ли сохранять отношения. Нет ничего более болезненного, чем борьба за то, чтобы удержать то, что не борется за сдерживание. Если это так, будьте честны. Отношения, в которых у кого-то есть важные потребности, от которых нельзя отказаться и которые не удовлетворяются, будут неустойчивыми.

      Двигаться вперед, оставаться прощенным и приближаться.

      Тому, у кого был роман: теперь ваше время стоять на страже границ ваших отношений.

      Как и в случае с любой травмой, информация о романе создаст огромный потенциал для повторного переживания травмы снова и снова. Позволь мне объяснить. Каждый раз, когда в ваших отношениях возникает пробел в знаниях — текст без ответа, телефон выключен или переходит на голосовую почту, что-то не имеет смысла, незнание, где вы находитесь, опоздание домой, отсутствие того места, где вы сказал, что будешь — все, что может быть связано с изменой или с возможностью того, что роман все еще продолжается, может воссоздать чувства, связанные с предательством.Эти чувства могут включать панику, грусть, страх, гнев, подозрение, одиночество, потерю. Это будет происходить до тех пор, пока доверие не будет восстановлено. Это займет время, и не стоит торопиться.

      Если у вас был роман, ваша задача сейчас — помочь партнеру снова почувствовать себя в безопасности. Для этого убедитесь, что есть 100% -ная подотчетность до тех пор, пока ваш партнер знает, что больше не о чем узнавать. Уединение, которое было до этого дела, исчезло, и оно исчезнет на некоторое время.

      Знайте, что для вашего партнера он или она не хочет быть тем человеком, который не доверяет, подозрительным и параноидальным — но это то, что делают дела. Они превращают доверчивые, любящие, открытые сердца в подозрительные, обиженные и разбитые. Так будет с кем угодно. Как долго это будет продолжаться, во многом будет зависеть от того, как вы будете поступать в дальнейшем. Будьте ответственны каждую минуту каждого дня. Будьте открытой книгой. Пусть не будет секретов. Знание того, что ничего не происходит, имеет решающее значение для исцеления беспокойства и травмы, которые возникли при обнаружении этого романа.Поиск информации — это не желание поймать вас, а желание знать, что уловить нечего.

      Для того, чтобы произошло исцеление, настанет ваша очередь взять на себя ответственность некоторое время стоять на страже границ ваших отношений. Будьте тем, кто следит за тем, чтобы в течение дня не было пробелов, пропусков или недостающих частей. И никаких секретов. Если с вами связывается человек, с которым у вас был роман, сообщите об этом партнеру. Будьте тем, кто снова делает вещи безопасными. Для того, кто пострадал, будет период, иногда на год или больше, когда будет постоянная потребность найти доказательства того, что роман не происходит.На какое-то время это может стать навязчивой идеей. Узнать о романе — это травмирующе, и способ избавиться от этого — поиск доказательств того, что отношения безопасны, что роман окончен и что можно снова доверять.

      Преданному…

      Простите себя за гнев, печаль, ненависть или за то, что вы не знаете, чего хотите. Простите себя за все, что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо. Простите себя за то, что вы не знаете и не задавали вопросы, которые давили на вас, когда что-то казалось неправильным.И отпустите всякий стыд — за уход, за то, чтобы остаться, за любые чувства, которые вы испытывали до романа, во время его или после него. Ни за что не стыдно держаться.

      Каждые отношения имеют свое значение. В одних отношениях их будет много. Простите себя, если вы что-то упустили. В этих отношениях участвовали два человека. Если вы не даете своему партнеру то, что ему нужно, они должны были сказать вам, чтобы вы могли исправить это. Были времена, когда ваши потребности тоже были голодными.Это время от времени случается во всех отношениях. Ущерб наносит интенсивность и продолжительность неудовлетворенной потребности. Вы заслужили шанс узнать, что что-то не так. И вы заслужили шанс вернуть то, чего не хватало. Теперь у вас есть это. Если вы не можете дать партнеру то, что ему нужно для продвижения вперед, простите себя и за это. Иногда два великих человека не означают хороших отношений. Иногда ломаются не люди, а ваша комбинация.

      Вы всегда будете чьи-то представления о прекрасном и несовершенно совершенном. Скорее всего, вы всегда так относились к своему партнеру, но где-то по пути жизнь помешала, и на какое-то время все развалилось.

      Но сейчас вы переживаете травму. Дайте себе достаточно времени, чтобы простить и снова начать чувствовать себя хорошо, будь то отношения или выход из них. Будьте добры к себе и проявите терпение. Вы заслуживаете, что. Всегда любил.

      И напоследок…

      Каждый роман переопределяет отношения.Иначе и быть не может. Будет обида и гнев, и вы оба на какое-то время будете чувствовать себя одинокими и потерянными, но если за ваши отношения стоит бороться, у вас будет место для роста и открытий. Горе не всегда будет сильнее тебя. В некоторые дни вы будете устойчивы, в некоторые дни с вами будет все в порядке, а в некоторые дни вы будете удивляться, как вы когда-нибудь снова встанете. Это так нормально, и все в порядке. Вы горюете о том, что, как вы думали, у вас есть и над чем, как вы думали, вы работали. Вы скорбите о человеке, с которым, как вы думали, вы были, или о тех отношениях, которые, как вы думали, у вас сложились.Эти вещи все еще там, но они отличаются от того, что вы думали. Это не значит лучше или хуже, просто другое.

      Хорошие люди принимают плохие решения. Мы делаем это все время. Мы причиняем боль тем, кого любим больше всего. На какое-то время мы становимся людьми, о которых и представить себе не могли. Но ошибки, которые мы совершаем — а все мы их делаем — впечатляют в нашу суть новые мудрости и истины, которых раньше не было. Роман — это травмирующий момент в отношениях, но он не должен определять отношения.Вместо того, чтобы собирать осколки и перебирать их из мусорного ведра в мусорное ведро, их можно использовать для восстановления отношений более прочным, более информированным, мудрым, с честностью и любовью, более устойчивыми.

      Как пережить обман: 14 шагов без ерунды

      Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

      Вы знаете, что вам нужно жить дальше.

      Это ясно.

      Но как вы должны двигаться дальше, когда чувствуете себя дерьмово?

      Как вы должны двигаться дальше, когда один человек, которого вы любите, решил изменить вам с кем-то другим?

      Сейчас это кажется немыслимым.

      Я должен знать. Два года назад я прошел через то же самое.

      Мой партнер изменил мне с другим мужчиной. Это было абсолютно душераздирающе.

      Хорошие новости?

      В конце концов мне удалось выбраться из этого, чтобы стать лучше и сильнее человеком.

      И в сегодняшней статье я опишу, что именно сработало для меня.

      Поехали…

      Как пережить измену: 14 шагов

      1) Примите то, что вы чувствуете

      Трудно принять то, что вы чувствуете прямо сейчас.

      Поверьте, знаю по опыту. Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, чувствуете себя расстроенным, преданным и разочарованным, и вы не можете не сомневаться в собственной самооценке.

      Но нужно понимать, что эти чувства совершенно нормальны.

      И чем больше вы пытаетесь отрицать эти чувства, тем дольше они будут оставаться.

      Я попытался сделать смелое лицо и не обращать внимания на свои чувства, но у меня ничего не вышло.

      Я пытался жить нормальной жизнью, и хотя люди могли подумать, что со мной все в порядке, внутри мне было больно.

      Только когда я признал, что меня обидели, расстроили и предали, я начал процесс двигаться дальше.

      Конечно, научиться принимать свои чувства — нелегкий процесс.

      Мне никогда не было комфортно выражать свои чувства, но техника, которая мне помогла, заключалась в том, чтобы записывать то, что я чувствовал.

      Для меня письмо — это способ замедлить ум и структурировать информацию в моей голове. Это позволяет понять свои эмоции.

      Ведение журнала поможет вам выразить свои болезненные чувства в безопасной обстановке, поскольку никто не будет читать то, что вы пишете.

      Возможно, вы рассердились, опечалились или вас предали. Что бы вы ни чувствовали, выпустите это наружу. Обдумывайте эти чувства.

      В блоге Harvard Health Blog Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что, когда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:

      «Письмо является полезным средством исследования и выражения чувств.Это позволяет вам понять себя и мир, который вы переживаете. Более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете — это самопознание — дает вам более сильную связь с самим собой ».

      Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать эти три вопроса:

      Как я себя чувствую?
      Что я делаю?
      Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

      Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.

      2) Не вини себя

      Было много трудностей, когда я узнал, что мой партнер изменяет, но чувство предательства, несомненно, было хуже.

      Это разрушило мою самооценку. Я чувствовал, что был недостаточно хорош.

      И послушайте, мои отношения не были идеальными, но когда человек, которого я считал преданным, обратился к кому-то другому, больнее, чем я могу выразить.

      Невозможно не принять обман на свой счет.

      Люди невероятно часто винят себя, когда им изменяют.»Разве меня не хватило?» «Достаточно ли я повеселился? Возбуждение? Эмоциональная поддержка?»

      Но вам не нужно задавать себе эти вопросы. Такие вопросы заставляли меня чувствовать себя дерьмово, потому что я никогда не мог дать себе точного ответа.

      То, что выбрал ваш партнер, не имеет к вам никакого отношения. Вы не должны чувствовать ответственности за действия партнера.

      Бесполезно зацикливаться на том, что могло бы быть или что могло бы быть. В этом нет никакого смысла.

      Very Well Mind дает отличный совет:

      «Обвинение себя, своего партнера или третьего лица ничего не изменит, это просто напрасная трата энергии.Постарайтесь также не играть жертву, если вы можете ей помочь, или погрязните в жалости к себе. Это только заставит вас чувствовать себя более беспомощным и плохо относящимся к себе ».

      Изучать, что пошло не так, вредно и, конечно, непродуктивно.

      Как бы тяжело сейчас ни было, вместо того, чтобы жить прошлым, постарайтесь с нетерпением ждать будущего и того, что ждет вас впереди.

      Как бы глубоко я ни был ранен, теперь я вижу, что это странным образом давало мне силы. Это научило меня новым навыкам справляться с трудной ситуацией.

      Я стал мудрее и лучше. Следующие отношения, которые у меня будут, несомненно, будут крепче.

      В конце концов, лучший способ справиться с этим — это увидеть в этом явный выход из того, что вам не подходит.

      Или, если вы остаетесь в отношениях, это явный признак того, что в ваших отношениях что-то нужно изменить. В результате ваши отношения в долгосрочной перспективе улучшатся.

      ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы скучаете по бывшему, то, вероятно, задаете себе этот вопрос.Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам понять, хочет ли он вас обратно. Пройди мою викторину здесь.

      3) Найдите свой внутренний баланс

      Обман со стороны кого-то, кому вы доверяете, может оставить вас потерянным. Вы находитесь на эмоциональных американских горках, и если ваше доверие будет предано, то старые неуверенность и страхи всплывут на поверхность.

      Хотя вы не виноваты в том, что ваш партнер принял такое решение, многие люди сомневаются в своей самооценке и задаются вопросом, чего им не хватает, чтобы сбить с толку своего партнера.

      В этой ситуации, наполненной сомнениями, неуверенностью, тревогой и заниженной самооценкой, никакие развлечения или отвлечения не вернут вас обратно.

      Так что же делать?

      Начните с дыхания. Я знаю, это может показаться глупым, но было доказано, что техники работы с дыханием повышают энергию, помогают в саморазвитии и справляются с эмоциональными травмами и болью.

      Вот тут-то и приходит на помощь шаман Руда Янде.

      После того, как я некоторое время практиковал упражнения из его видеоролика о свободной работе с дыханием, я чувствую мощный сдвиг в своих эмоциях и энергии — менее противоречивый и более близкий к своим чувствам.

      Это потому, что Руда специально разработал это видео для борьбы с тревогой, заблокированной энергией и стрессом, чтобы вы могли начать исцелять и восстанавливать свою жизнь с большей ясностью.

      Я не могу гарантировать, что это вылечит ваше разбитое сердце, но это принесет баланс и мир вашим эмоциям (довольно хорошая отправная точка, чтобы помочь вам справиться с болью).

      Вот снова ссылка на бесплатное видео.

      4) Преодолейте ревность и не предпринимайте негативных действий

      Когда вы обнаруживаете, что вас обманули, это просто душераздирает.Я знаю это не хуже тебя.

      На данный момент можно легко отреагировать. Но не делайте того, о чем вам говорят голова или эмоции.

      Не разрушайте собственность, не причиняйте никому вреда и не предпринимайте негативных действий по отношению к вашему объекту гнева.

      Не стоит. Это не принесет вам мира, и вы испортите любой шанс сохранить отношения (если вы этого хотите).

      Когда пыль уляжется и вы успокоитесь, вы будете рады, что не предприняли никаких действий для своего чувства гнева.

      Найдите время, чтобы сесть, медленно дышать и собраться с мыслями.

      Когда вы успокоитесь и начнете ясно мыслить, вы сможете лучше обдумать свои следующие шаги.

      Да, наверное, сейчас чувство ревности свирепствует. Это подходит для всех, кого обманули.

      В конце концов, партнер, который должен был быть лояльным к вам, был с кем-то другим, даже если это было ненадолго.

      Это то, что я никак не мог выбросить из головы.

      Кто был этот человек? Были ли они привлекательнее меня? Лучше в постели?

      Но так же, как винить себя или действовать опрометчиво, это вопросы, которые вам не нужно задавать себе.

      Если ты собираешься пережить измену, тебе нужно преодолеть эту ревность.

      Ревность может привести к негодованию, и, как гласит старая пословица: «Обида подобна яду, который вы пьете сами, а затем ждете, пока другой человек умрет».

      Суета объясняет, почему ревность на самом деле бесполезная эмоция:

      «Ревность может быть сильной эмоцией, но она не допускает логики. Когда вы в тумане зависти, вы не мыслите ясно, вы плохо выражаете себя, и, чтобы стать настоящим хиппи с этим шумом, вы не в данный момент общаетесь с другими людьми, и это отстой.”

      Не поймите меня неправильно, важно говорить со своим партнером, а не вкладывать слова в рот.

      Задавайте вопросы о том, что произошло, и внимательно слушайте.

      Нет необходимости поднимать руки вверх и сразу же прекращать отношения.

      Да, может потребоваться перерыв, чтобы проработать свои чувства, но это может быть тревожным звонком, который нужен вам и вашему партнеру.

      5) Понять, что такое любовь на самом деле

      Быть обманутым — это как удар под живот.

      Но он дает вам возможность оценить, что такое любовь на самом деле. И насколько реальны ваши ожидания в отношении любви.

      После просмотра 60-минутного бесплатного мастер-класса о любви и близости от всемирно известного шамана Руда Янде я осознал, что долгое время я был в ловушке идеала идеального романа.

      Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

      И, естественно, мы хотим этого для себя.

      Хотя идея романтической любви прекрасна, это также нереалистичный стандарт.

      По оценкам экспертов, концепция существует всего 250 лет. До этого люди собирались вместе по более практическим причинам — обычно ради выживания или ради детей.

      Посмотрев этот мастер-класс, я начал понимать, что романтическая любовь не должна быть стандартом, по которому мы судим об успехе отношений.

      Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне свободу жить на своих условиях. Это также открыло мне возможность для значимых отношений, не требующих, чтобы они были идеальными.

      Я также получил еще один невероятно важный урок от шамана Руда Иандэ.

      Я не типичный человек, который обращался бы за советом к шаману. Но Руда Янде — не типичный шаман.

      Он провел много времени с коренными племенами Амазонки.Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

      Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

      Люди, ведущие нормальный образ жизни.

      То, что я узнал от Руды Ианде, заключается в том, что мои отношения с самим собой отражаются в моих отношениях с другими. Поэтому для меня было очень важно наладить отношения с самим собой.

      Если то, что я говорю, находит отклик у вас, пройдите, пожалуйста, и посмотрите мастер-класс по свободной любви и близости здесь.

      Это замечательный ресурс, если вы боретесь с жизнью после того, как вас обманули.

      6) Вы можете спасти свой брак (или отношения), но это потребует усилий

      Неверность обычно является симптомом давних, более глубоких проблем в отношениях, и их обнаружение может быть прекрасной возможностью для пары понять, что не работает в отношениях, что привело к отыгрыванию и предательству друг друга.

      Если оба члена пары заинтересованы в сохранении своих отношений, я настоятельно рекомендую обратиться за профессиональной помощью.

      Другая стратегия — пройти курс, который я настоятельно рекомендую, под названием «Исправить брак».

      Автор популярного эксперта по взаимоотношениям Брэда Браунинга.

      Если вы читаете эту статью о том, как пережить обман, то, скорее всего, ваш брак не тот, что был раньше … и, может быть, он настолько плох, что вы чувствуете, что ваш мир рушится.

      Вы чувствуете, что страсть, любовь и романтика полностью исчезли.

      Вам кажется, что вы и ваш партнер не можете перестать кричать друг на друга.

      И, может быть, вы чувствуете, что почти ничего не можете сделать, чтобы спасти свой брак, как бы вы ни старались.

      Но вы ошибаетесь.

      Вы МОЖЕТЕ спасти свой брак — даже если ваш супруг недавно изменил вам или если вы единственный, кто пытается.

      Хотя я решил разорвать отношения, я считаю, что мог бы заставить их работать, если бы решил продолжить.

      В конце концов, я видел это снова и снова — отношения становятся крепче и лучше благодаря урокам, которые исходят от чего-то столь же серьезного, как неверность.

      Вы МОЖЕТЕ восстановить ту страсть, которую вы испытывали друг к другу, когда впервые поцеловались. И вы можете вернуть ту любовь и преданность, которые вы чувствовали друг к другу, когда вы оба впервые сказали: «Я люблю вас».

      Если вы чувствуете, что за ваш брак стоит бороться, сделайте себе одолжение и посмотрите это короткое видео от Брэда Браунинга, которое научит вас всему, что вам нужно знать о спасении самого важного в мире.

      Из этого видео вы узнаете 3 критических ошибки, которые совершает большинство пар, которые разрушают брак. Большинство пар никогда не узнают, как исправить эти три простые ошибки.

      Вы также узнаете простой, проверенный метод «Спасения брака», благодаря которому консультанты по вопросам брака выглядят как воспитатели детского сада.

      Итак, если вы чувствуете, что ваш брак вот-вот сделает последние несколько вздохов, то я настоятельно рекомендую вам посмотреть это короткое видео.

      7) Чего вы действительно хотите?

      Могут ли отношения восстановиться после измены? Абсолютно.

      Речь идет о понимании того, почему произошло это нарушение доверия, как исправить это нарушение и что нужно людям в отношениях, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимыми.

      Послушайте, это тяжелое решение — расстаться с партнером.

      Дело в том, что у всех все будет по-своему.

      У вас есть молодая семья? Дети? Или вы находитесь в отношениях, которые на самом деле не связаны друг с другом?

      Что касается меня, у меня не было никаких конкретных связей с моим партнером, и это значительно облегчило выход из отношений.

      Но если у вас есть дом и дети, это может усложнить задачу.

      Имейте в виду, что для вас нет правильного или неправильного ответа.

      Некоторые пары успешно избавляются от неверности и создают более крепкие и крепкие отношения. Другие пары этого не делают.

      Эксперт по отношениям Эми Андерсон дает отличный совет, если вас обманули:

      «Всегда следуйте тому, что говорит вам сердце … Проведите выходные в одиночестве, исследуя себя, вдали от отвлекающих факторов и мнения других … Помните свою систему основных ценностей и постарайтесь сосредоточиться с очень ясной головой, чтобы вы могли получить правильный ответ, который вам нужен. для вас … Если вы счастливы оставаться со своим партнером, который обманул, тогда это то, что работает для вас … Если вы знаете, что всегда будете подозрительны или не можете отойти от того, что на самом деле произошло, у вас есть свой ответ.”

      Скажите партнеру, чтобы он на время оставил вас в покое, чтобы вы могли собраться с мыслями и, что наиболее важно, выяснить, сможете ли вы когда-нибудь простить своего партнера за измену вам.

      Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, если ваш партнер вам изменил:

      1) Им не все равно, что они вас обидели? Они вообще понимают, что причинили вам боль? И действительно ли они сожалеют о том, что сделали?
      2) Вы знаете всю степень их жульничества? Они действительно были честны с вами по этому поводу?
      3) Сможете ли вы двигаться дальше? Или факт, что они обманули, всегда будет в глубине души? Сможете ли вы им снова доверять?
      4) Стоит ли сохранять отношения? Или лучше двигаться дальше?

      8) Не пытайтесь свести счеты с

      Когда ваш партнер изменяет, может возникнуть соблазн отреагировать гневом, отговорить его и завязать интрижку.

      Честно говоря, моей первой мыслью было разорвать отношения с партнером и пойти на абсолютный запой и попытаться подобрать самую горячую цыпочку, которую я смог найти.

      Но, оглядываясь назад, я рад, что не сделал этого. Это отчаянно, мелочно, полно ядовитой энергии и, что самое главное, не принесет вам никакой пользы.

      Джейн Грир, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям из Нью-Йорка, объясняет, почему:

      «Попытка уравновесить свой гнев сохраняет живость и держит вас в состоянии негатива, которое не дает вам двигаться дальше и двигаться вперед в своей жизни.”

      «Уравновешивание принесет мстительному партнеру мгновенное чувство удовлетворения», — говорит Ирина Фирстейн, терапевт для семейной пары, LCSW.

      «Но в конечном итоге это не приведет вас к какому-либо решению, а только усложнит ситуацию».

      ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, хочет ли ваш бывший партнер, я создал новую викторину. Я скажу вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации. Ознакомьтесь с моей викториной здесь.

      9) Злиться

      Вот противоречащий интуиции совет, если вам интересно, что делать дальше после того, как вас обманули: рассердитесь на это.

      Я думаю, что гнев может стать отличным катализатором реальных изменений в вашей жизни. В том числе уход от неудавшихся отношений.

      Прежде чем я объясню почему, у меня к вам вопрос:

      Как вы справляетесь со своим гневом?

      Если вы похожи на большинство людей, вы подавляете это. Вы сосредотачиваетесь на хороших чувствах и положительных мыслях.

      Это понятно. Нас всю жизнь учили смотреть на светлую сторону. Что ключ к счастью — просто скрыть свой гнев и представить себе лучшее будущее.

      Даже сегодня позитивное мышление — это то, что проповедуют основные «гуру» личного развития.

      Но что, если я скажу вам, что все, что вас учили о гневе, неверно? Этот гнев — если его правильно обуздать — может стать вашим секретным оружием в продуктивной и содержательной жизни?

      Всемирно известный шаман Руда Ианде полностью изменил мое отношение к собственному гневу. Он научил меня новому подходу к превращению гнева в мою величайшую личную силу.

      Если вы тоже хотите обуздать свой природный гнев, ознакомьтесь с отличным мастер-классом Руды по превращению гнева в вашего союзника.

      Недавно я сам прошел этот мастер-класс, где обнаружил:

      • Важность чувства гнева
      • Как заявить о праве собственности на мой гнев
      • Радикальные рамки для превращения гнева в личную силу.

      Взять на себя ответственность за свой гнев и превратить его в производительную силу изменило правила игры в моей жизни.

      Руда научила меня, что злиться — это не обвинять других или становиться жертвой. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

      Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

      10) Береги себя

      Мы говорили об эмоциях, которые вы, несомненно, испытываете. Что-то столь же серьезное, как неверность, может сказаться на вас эмоционально и физически.

      Возможно, вы испытываете больший стресс, чем обычно. Возможно, вам трудно сосредоточиться, не думая о том, что произошло.

      Как я уже сказал выше, я боролся больше, чем обычно: я тоже не спал и больше нервничал, хотя я говорил себе и всем, кого знал, что со мной все в порядке.

      Это нормально, но вам нужно позаботиться о себе в это неспокойное время.

      Так что думайте о людях в своей жизни, которых вы любите и уважаете.

      Как вы с ними обращаетесь? Вы добры к ним, уважительны и прощаете их, если они ошибаются.

      А теперь подумайте, как вы относитесь к себе. Вы относитесь к себе с любовью и уважением, которых заслуживаете?

      Сейчас как никогда важно относиться к себе хорошо.

      Вам нужно заботиться о своем теле, уме и своих потребностях.

      Вот все способы, которыми вы могли бы изливать свой разум и тело любовью к себе:

      — Правильный сон
      — Здоровое питание
      — Дайте себе время и пространство для понимания своей духовности
      — Регулярно выполняйте упражнения
      — Поблагодарите себя и окружающих
      — Играйте, когда вам это нужно
      — Избегайте пороков и токсичных влияний
      — Размышляя и медитируя

      Сколько из этих занятий вы позволяете себе?

      Помните, лучший способ позаботиться о себе — это действовать.

      СВЯЗАННЫЕ: Моя жизнь никуда не шла, пока я не получил это одно откровение

      11) Подумайте о том, что нужно для хороших отношений

      Чтобы избавиться от измены, вам нужно поразмыслить над отношениями и понять, что пошло хорошо, а что пошло не так.

      Потому что вам нужно убедиться, что ваши следующие отношения будут намного более успешными.

      А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем — это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

      Мужчины видят мир иначе, чем вы, и когда дело доходит до любви, их мотивируют разные вещи.

      Наука показывает, что у мужчин есть врожденное желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

      Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

      Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео о концепции.

      Посмотреть видео можно здесь.

      Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

      Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение.И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

      Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

      Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

      В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

      Вот снова ссылка на видео.

      Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность в себе, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

      12) Обсуди это с тем, кто видит это с твоей точки зрения

      Важно говорить о своих чувствах и о том, что произошло, но делать это нужно с правильным человеком.

      Когда ваше сердце разбито и вы уже чувствуете себя плохо, последнее, что вам нужно, — это кто-то, кто стоит перед вами и объясняет вам все причины того, что неверность — ваша вина.

      Вам нужно поговорить с кем-то, кто не будет пытаться заставить вас осмыслить этот опыт или узнать, как вы можете извлечь из него уроки.

      У меня был друг, который напомнил мне обо всем, что я делал неправильно в отношениях.

      Это было не то, что мне нужно было слышать. От этого мне стало только хуже.

      Так что убедитесь, что они эмоционально разумны, позитивны и на вашей стороне.

      И если у вас есть общие друзья с вашим партнером, вы, возможно, тоже не захотите говорить с ним об этом.Вы не можете быть уверены, на чьей они стороне.

      Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

      Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

      Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

      13) Поговорите со своим партнером

      Сейчас не всегда ясно, как к этому подойти. Честно говоря, я даже не стал этим заниматься. Я коротко поболтала с моим бывшим партнером, но, поскольку я уже решил закончить это, мне просто хотелось двигаться дальше.

      Однако, если вы не знаете, чего хотите, или хотите придерживаться их, то неплохо было бы поговорить об этом.

      Во-первых, вам нужно собрать всю доступную информацию. У вас есть доказательства того, что ваш партнер обманул?

      По словам терапевта Шери Мейерс: «Без доказательств вы будете выглядеть (или с вами будут обращаться) как с недоверчивым дураком».

      Прежде чем начинать конфронтацию, постарайтесь выяснить, какой исход вы хотите.

      Вы действительно хотите остаться вместе? Вы хотите узнать, насколько они искренне раскаялись?

      Иногда вы можете не знать, по словам семейного терапевта Роберта К.Джеймсон.

      «Вы можете сказать:« Мне нужно поговорить с ним / ней, чтобы прояснить ситуацию. Я не знаю, чего хочу … Если это так, то вам нужно собрать информацию, чтобы вы могли решить, что делать ».

      Следующее, что вам нужно, — это спланировать подходящее место и время для разговора.

      Безопасное место, где вы оба чувствуете себя непринужденно.

      Тогда, как бы это ни было сложно, вам нужно попытаться выслушать, что ваш партнер говорит о том, почему он обманул.

      «Измены не случаются в вакууме, и очень важно честно рассказывать о своей роли в отношениях», — сказала Bustle эксперт по отношениям Эйприл Мазини.

      «Играть жертву легко, но чаще всего мошенничество происходит из-за того, что мошенник чувствует, что его игнорируют, с ним плохо обращаются или его не ценят. Это не оправдывает поведение этого человека, но объясняет его и показывает, что обман был симптомом, а не главной проблемой ».

      Независимо от того, какого результата вы ожидаете, разговор о неверности вашего партнера необходим, если вы хотите исправить отношения или если вы хотите закончить их некоторым завершением.

      «Люди обманывают по разным причинам.Они могут любить своих партнеров в то время. Сексуальная зависимость, личная незащищенность и расплата — вот лишь некоторые из причин, по которым как мужчины, так и женщины имеют внебрачные связи. Ни один из них не хорош, но понимание того, почему может помочь », — сказал психотерапевт Бартон Голдсмит Psychology Today.

      Будет сложно противостоять партнеру, но вам нужно поговорить об этом, если вы хотите продолжить отношения.

      14) Обретите новый смысл в своей жизни

      Какой главный совет вы получаете от друзей?

      Если это что-то вроде моих друзей, они говорят вам «пойти с друзьями» и «хорошо провести время».

      Хороший совет, но проблема в том, что он не помогает создать новый смысл в жизни, который не затрагивает вашего партнера.

      Даже если вы решили остаться в браке или отношениях, очень важно наладить новые связи в своей жизни.

      Одна из причин, по которой вы сейчас ужасно себя чувствуете, заключается в том, что ваши отношения создают большую часть вашего смысла жизни.

      В конце концов, влюбленность дает нам смысл.

      Люди, недавно вступившие в серьезные отношения или недавно вступившие в брак, часто говорят о обновленном чувстве цели и значении, которое они в результате испытывают.

      Я знаю, что чувствовал то же самое, когда начал свои отношения.

      Но вот что вам нужно понять:

      Находиться в отношениях — не единственный способ почувствовать смысл.

      Если у вас могут быть другие источники смысла в вашей жизни, вы почувствуете себя лучше и сможете пережить обман.

      Это очень важно для вас, независимо от того, решили вы продолжить отношения или брак.

      Прежде чем мы перейдем к тому, как вы можете найти новые источники смысла, важно понять, что у вас есть большой контроль над поиском нового смысла только своим отношением.

      Бывший узник концлагеря времен Второй мировой войны Виктор Франкл написал книгу под названием «Человек в поисках смысла».

      В нем он говорил о том, как даже те, кто оказался в самых отчаянных обстоятельствах, будут искать связи и принадлежности.

      Люди, которые почти голодали, отдавали свой последний кусок хлеба и утешали других. Смысл мотивирует все.

      Одна из самых известных цитат Франкла: «Наша величайшая свобода — это свобода выбора своего отношения.”

      Это очень важно помнить после того, как тебя обманули. То, что вы сейчас переживаете, кажется хаотичным, и его невозможно контролировать.

      Мы чувствуем, что наши эмоции опережают нас и что мы ничего не можем сделать, чтобы их остановить.

      То, чего мы боимся, наша жизнь не такая, как мы думали. Франкл сказал бы, что мы должны найти смысл по-другому, решив изменить свое отношение.

      Вот несколько идей, которые помогут развить свой смысл в жизни:

      1.Работайте над дружбой:

      Во многом чувство принадлежности, которого вы жаждете от вашего основного партнерства, может быть получено благодаря дружбе.

      Это включает в себя как индивидуальную дружбу, так и группы дружбы. Если у вас не так много друзей, как хотелось бы, постарайтесь их найти.

      Находите дела, которые вам нравятся, и знакомьтесь с ними через них. Позови старых друзей, которых не видел давно.

      Пригласите хорошего друга на кофе и проведите время вместе, только вы двое.

      2. Станьте частью своего сообщества:

      Это не обязательно означает благотворительность (хотя может). Это может означать просто осознавать окружающих вас людей.

      Предложите забрать посылки вашего соседа или зайти и проверить чью-то домашнюю кошку, пока их нет.

      3. Станьте лучше слушателем.

      Есть чему поучиться у других. Слушайте с намерением понять, а не пытайтесь сразу же ответить.

      Большинство ваших друзей, вероятно, уже пережили разрыв раньше. Они могут научить вас чему-то ценному.

      4. Перестаньте сравнивать себя с другими.

      Возможно, вы без необходимости сравниваете себя с другими людьми, особенно с людьми, состоящими в счастливых отношениях.

      Но на самом деле нет смысла сравнивать себя с другими. У всех разные обстоятельства. И вы действительно не знаете, что на самом деле происходит с чужой жизнью и их отношениями.

      Лучше проявить сострадание и считать, что мы все равны. Загляните внутрь себя и забудьте о необходимости сравнивать.

      5. Подключитесь к своей внутренней мудрости.

      Утомительно всегда обращаться к другим за советом и тем, что вам следует подумать. Сядьте спокойно сами с собой и поймите, что вы на самом деле думаете и чувствуете.

      6. Избавьтесь от вины.

      Перестаньте искать способы доказать, что вас недостаточно. Да, вас обманывают, но это не значит, что вы недостаточно хороши.Отношения все время заканчиваются по разным причинам.

      Более вероятно, что измена не имела к вам никакого отношения. Не позволяйте вашему разуму погрязнуть в когнитивном предубеждении, что во всем виноваты вы. Вместо этого выберите сострадание к себе.

      Лучший способ сохранить брак

      Быть обманутым в браке — это ужасно, но это не всегда означает, что ваши отношения должны быть прекращены.

      Потому что, если вы все еще любите своего супруга, вам действительно нужен план атаки, чтобы исправить ваш брак.

      Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, отсутствие общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут трансформироваться в неверность и разобщенность.

      Когда кто-то спрашивает у меня совета, как спасти неудачные браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга, эксперта по взаимоотношениям и коуча по разводам.

      Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

      И недавно он создал новую программу, чтобы помочь парам, находящимся в тяжелом браке. Вы можете прочитать наш обзор здесь.

      Его программа — это как работа над собой, так и работа над отношениями — по мнению Браунинга, они одно и то же.

      Эта онлайн-программа — мощный инструмент, который может спасти вас от горького развода.

      Он охватывает секс, близость, гнев, ревность и многое другое. Программа учит пары, как избавиться от этих симптомов, которые часто являются результатом застойных отношений.

      Хотя это может быть не то же самое, что сеанс один на один с терапевтом, это все же достойное дополнение для любого брака, который медленно разваливается.

      Очевидно, что никакая книга или сеанс у терапевта не могут гарантировать, что ваш брак будет спасен. Иногда отношения действительно непоправимы, и разумно двигаться дальше.

      Но если вы действительно чувствуете, что надежда на брак все еще есть, то я рекомендую вам проверить программу Брэда Браунинга. Вы можете посмотреть его бесплатное онлайн-видео об этом здесь.

      Стратегии, которые раскрывает в ней Брэд, чрезвычайно действенны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

      Вот снова ссылка на видео.

      Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

      Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

      Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

      БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

      То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы собираетесь развестись.

      Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы исправить положение, пока ситуация не ухудшилась.

      Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

      В этой книге у нас одна цель: помочь вам исправить ваш брак.

      Вот снова ссылка на бесплатную электронную книгу.

      Я только что запустил канал на YouTube

      Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

      Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

      Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

      Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

      Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать.Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

      Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

      «Это было так противно. Он засмеялся мне в лицо »: Как снова любить и доверять после большого романтического предательства | Отношения

      Сара и ее муж стояли на якоре в отдаленной гавани — более года в кругосветном плавании и десятилетия их отношений — когда она прочитала сообщение на его планшете, от которого она рухнула на пол. их лодка.Это было от мужчины с сайта гей-порнографии. Другие же рассказали о шести годах измены мужа, в том числе о длительных отношениях с женатым мужчиной.

      Сара была одной из многих читателей Guardian, откликнувшихся на наше приглашение поделиться опытом предательства. Хотя обстоятельства жизни каждого респондента были уникальными, и они были разных национальностей, происхождения, возраста и пола, все их переживания связывало одно: ошеломляющие страдания. Я мог понять, почему в своем аду Данте оставил свой девятый и самый глубокий круг ада для тех, кто совершил предательство.Авишай Маргалит, философ и автор книги «О предательстве», говорит мне, что независимо от того, читаем ли мы Данте или Библию, шекспировскую трагедию, греческую мифологию или рассказы читателей Guardian, мы можем сопереживать боли преданного. Он живет во времени и пространстве, культуре и истории.

      Джеймс, 75 лет, хорошо помнит, каково было быть преданным 40 лет назад. Он и его партнер решили покинуть Глазго. Он купил дом на их имена и оставил свою работу и друзей, чтобы начать новую жизнь с ней, при условии, что она скоро присоединится к нему.Но она так и не переехала. После пяти лет отношений на расстоянии он обнаружил, что у нее роман. Он столкнулся с ней, и «она приехала на фургоне, забрала свои вещи и исчезла», — говорит он.

      Последствия этого были тяжелыми для Джеймса. Его самооценка резко упала, когда он изо всех сил пытался сосредоточиться, его мысли постоянно возвращались к бывшему партнеру, а вопросы оставались без ответа. Он испытал бессонницу и депрессию и замкнулся в себе. Несколько раз он думал о самоубийстве.

      По его словам, помогала рутина: ходить на работу, стирать, убирать, гладить и, «в лучшую погоду, гулять в саду, зарывшись руками в землю». Он доверился горстке доверенных друзей, «не перегружая их». Он научился водить машину. «Как ни странно, такая простая вещь дала мне больше гибкости и повысила мою уверенность. Это была практическая, конструктивная вещь, которая действительно помогла », — говорит он. Через 18 месяцев он записался на прогулку по Европе.«Когда вы присоединяетесь к группе незнакомцев в другой стране, это дает вам некую свободу. Вы неизвестны, так что вы можете до некоторой степени изобрести себя заново, если захотите ».

      Я нашел множество сообщений. Так много посланий такому количеству женщин в разных странах
      Саския

      Через четыре года после предательства, сделавшего его таким сломленным, Джеймс встретил женщину, которая стала другом, а затем партнером. Доверие приходило постепенно; Сначала его охраняли, полагая, что она «двинется дальше», — говорит он.Но она этого не сделала. «У нее удивительно открытый характер, очень добрая и внимательная. Благодаря тому, что я увидел ее в действии и уделил ей время, я понял, что это за человек. Вы учитесь доверять кому-то благодаря своему непосредственному опыту общения с ним ». Спустя шестнадцать лет он сделал предложение. Они вместе уже 35 лет.

      То, что Джеймс говорит о развитии доверия через опыт, верно не только для взрослых с партнерами, но также и для младенцев и родителей, — говорит Катриона Роттсли, семейный психоаналитический психотерапевт из Tavistock Relationships в Лондоне.«Чтобы доверять, у вас должен быть опыт, который даст вам знания, которым можно доверять, — говорит она. Оно построено на повторяющемся повседневном опыте кормления, удержания и утешения и, что особенно важно, отсутствия жестокого обращения. Это эпистемическое доверие — доверие, полученное благодаря знаниям и подтверждению опыта — «звучит обыденно, но это очень особенное явление. Это построено на безопасных отношениях привязанности, — говорит она. По ее словам, потерять доверие и использовать его в младенчестве, в зрелом возрасте или и в том, и в другом.Неважно, в каком возрасте это происходит, этот переход от безопасного к небезопасному, потеря предсказуемого, постоянного и постоянного чувства другого — это довольно травматично. И это случается в парных отношениях, когда произошла измена ».

      Это было потрясением для Саскии, которой за 40. «Я понятия не имею, как мне снова начать доверять», — говорит она. «Интересно, буду ли я беспокоиться о том, что спрятано в его телефоне; поверю ли я признаниям в любви. Иногда, я думаю: в одиночку тебе безопаснее.

      Три года назад она посмотрела на ноутбук своего партнера: «Я нашла кучу сообщений. Так много посланий такому количеству женщин в разных странах. Они были такими откровенными. Видео, изображения — его изображения и их изображения. Очень сексуальные сообщения. И я их все прочитал ». Были также свидетельства физических столкновений. Она прекратила отношения и уехала, но он продолжал с ней связываться, и ее решимость пошатнулась под тяжестью чувств, которые у нее все еще были. «Когда с тобой так поступают, любовь не прекращается», — говорит она.«Здесь много гнева, но другие чувства не прекращаются».

      Прошли месяцы, и после обсуждения того, что пошло не так, и важности прозрачности, она согласилась попробовать еще раз. Сначала «было прекрасно». Но не надолго. «Я был очень подозрительным. Я не мог ему доверять. Каждый раз, когда появлялось небольшое сообщение, я прыгал, я смотрел. И он чувствовал, что за ним шпионят — и я понимаю, почему, я вроде как шпионил за ним. Это было ужасно.» Однажды он попросил ее починить его планшет, и она увидела другое сообщение; он отрицал его существование.Она бросила все свое имущество в фургон, поехала к сестре и не позволила ему связаться с ней.

      Саския свободно плачет во время нашей беседы, и в ее решимости продолжать настойчиво я слышу, что это слезы боли, но также и облегчения от того, что ее слышат; что эта связь с ним в прошлом и что, хотя это все еще больно, она может это вынести. Тем не менее, она говорит: «Я явно не в состоянии даже думать об отношениях. Я сосредотачиваюсь на себе «.

      Ее фантазии о мести, такие как резание его покрышек, стали менее убедительными, поскольку она занята творческим проектом.Ее голос повышается, когда она говорит о благотворительности, о которой мечтает уже десять лет. Когда она рассказывает о навыках, которые она изучает, о которых она никогда не думала в пределах своих возможностей, на ум приходят слова Роттсли: «Видеть предателя полным ублюдком, возможно, какое-то время приятно и необходимо, но в долгосрочной перспективе это оставляет вас в тупике. , и вы в конечном итоге несете рану внутри себя, вместо того, чтобы поправиться. Есть что-то важное в том, чтобы верить в свою способность меняться, в вере в то, что что-то может измениться, что может появиться что-то новое, о чем вы еще не знаете.

      Оливия была новичком в университете, когда встретила «по-настоящему обаятельного, по-настоящему экстравертного» мужчину, который предал ее. Они были вместе несколько месяцев, когда, используя планшет, его браузер открыл сайт знакомств с его именем пользователя и паролем в логине. Она противостояла ему. Он утверждал, что это было с того времени, когда он был холостым; она указала, что это новый планшет; он обвинил связку ключей с паролями и сказал, что все это у нее на уме. Теперь она знает, что происходило: «Он меня гасил», — говорит она.«Я был подростком, и у меня не было слова для этого. Но это было то, что было «. Этот акт психологической манипуляции, обман, чтобы заставить Оливию обратить внимание своего недоверия на ее собственный разум и прочь от него, где это было оправдано, был столь же эффективен, сколь и вреден. Она говорит: «Я не верила в себя, чтобы сказать:« Знаешь что? Ты полный дерьмо, ты врешь ». Так что я остался с ним».

      Оливия получила степень, и они уехали из центра города в пригород. Она говорит: «У нас была достойная работа, мы видели своих друзей.Наши отношения были не лучшими, но все было хорошо ». Ей всегда казалось, что «что-то не так». Восемь лет спустя она доверяла собственному чувству недоверия и читала его сообщения, в которых говорилось о неверности. «Это было так противно. Он засмеялся мне в лицо. Он сказал: «Ты сумасшедший, ты сумасшедший» — все эти ужасные, стигматизирующие слова ». Она поехала к тете на несколько дней.

      Находясь там, она обнаружила, что он использовал сайт знакомств для неверных Эшли Мэдисон и имел роман с замужней женщиной.В этот момент Оливия испытала неожиданное чувство спокойствия: «Все мои страхи и тревоги растаяли. Это был странный момент покоя. Я был на газе так долго, что не доверял себе, но у меня были доказательства. Спустя годы и годы я наконец узнал правду ».

      Она переехала к тете и начала лечение. В течение следующего года она заметила, как сильно избегала своих чувств, в том числе сомнений в своих отношениях. «Одна из сильных вещей, которую я узнал в терапии, — это умение сдерживать свои эмоции.Сейчас я нахожу их действительно интересными », — говорит она. Она оставалась одинокой больше года. Она не любит давать советы другим, но для нее это было очень важно: «Это тяжело, потому что партнер делает вас счастливыми. Но после предательства ты неправильно выбираешь себе партнера. Вам нужно позволить себе какое-то время быть несчастным, потому что вы многое узнаете о себе, а то, что, по вашему мнению, вы хотите от партнера, может быть не тем, чего вы на самом деле хотите ».

      «Проблемы с доверием, которые у меня были, были связаны с самим собой, — говорит Оливия.«В глубине души я знала, что отношения были неправильными, но мне было страшно уезжать, потому что я никогда не был одиноким. Я не знала, как стать взрослой и как быть женщиной сама по себе ». Это то, что она узнала за последний год. Собираясь осмотреть квартиру, в которой она сейчас живет, она говорит: «Я просто знала, у меня есть этот инстинкт». На этот раз она последовала за ним. Она описывает, как выбирала кровать для своего нового дома, выбирала диван, восстанавливала уверенность в каждом выборе, который она доверяла себе. Признак того, что она снова может доверять, заключается не в том, что у нее появился новый партнер, которого она любит, который является ее лучшим другом, которому она доверяет «на сто миллиардов процентов», — а в том, что она говорит дальше: «Если он когда-либо был достаточно несчастен, чтобы захотеть обмануть, я чувствую, что распознаю признаки и буду достаточно жестким, чтобы что-то сделать.

      Маргалит говорит, что отличительной чертой предательства являются не страдания, причиненные его жертвам, ни ущерб, который оно наносит их чувству доверия. «Это повреждение отношений, которое делает их предательством», — говорит он: разрыв «плотных отношений», связывающих партнера с партнером. Он лишает отношения всякого смысла. А когда дело доходит до ремонта? «Это действительно непростой вопрос, — говорит он.

      Для Сары, которая обнаружила предательство своего мужа на их лодке на полпути кругосветного плавания, «действительно сложно» — это еще ничего не сказать.Они потратили свои сбережения на эту поездку, и ей как раз исполнилось 65 лет, когда она обнаружила, что человек, которому она доверяла свою жизнь — обязательное условие для путешествия вдвоем — нарушил свои клятвы.

      В этот момент, опасаясь, что она может столкнуть мужа с лодки, Сара села на надувную лодку на берег и поселилась в отеле. Она каждый день звонила своим ближайшим друзьям и плавала в бассейне отеля. Она решила, что они вместе отправятся на лодке на безопасную верфь, а затем полетят домой, чтобы начать терапию для пар, но не раньше, чем отправятся в долгожданное речное путешествие по дикой природе.На фоне диких орангутанов и волшебных птиц между ними открылся новый вид общения. «Мы потратили феноменальное количество времени на разговоры, больше, чем когда-либо — откровенно, открыто, разговаривая», — говорит она.

      Рана начнет заживать, затем еще немного нагноится, а затем снова заживает. А теперь остался только шрам.
      Сара

      После интенсивного консультирования пары провели некоторое время отдельно. Впервые в своей взрослой жизни она осталась одна.Она говорит: «Это дало мне время посмотреть на все это без моего мужа рядом со мной. Я думал о том, чтобы побыть одному — и, да, я определенно смогу это сделать. Или я мог бы вернуться к своему напарнику, занимаясь любимым делом ». Они решили вернуться на свою лодку и вместе отплыть домой.

      Сначала Сара контролировала все устройства своего мужа, и он с этим согласился. Она описывает «гноящуюся рану. Затем он начнет заживать, затем еще немного нагноится, а затем снова заживает. А теперь остался только шрам.Но шрам все еще есть, ты его видишь. Грязная правда в том, что их отношения безвозвратно испорчены. Десять лет спустя они не занимаются сексом — ни с кем. Эта сторона брака сама по себе была «прижжена». Ей грустно, что ее муж, который втайне всегда считал себя геем, «не сделал шаг вперед со своей сексуальностью и не вел такую ​​жизнь в полной мере». Но она признает, что это был и остается его выбор; каждый из них сделал свой выбор. «Мы из тех людей, которые заходят в книжный магазин, каждый идет своей дорогой и в конечном итоге оказывается у прилавка с одной и той же книгой в руках.Мы решили, что наша совместная жизнь лучше, чем жизнь врозь », — говорит она.

      Услышав эти истории, мы можем захотеть остаться одинокими навсегда или запереть наших партнеров — и их устройства — чтобы защитить себя от возможности предательства. Но если нет возможности предательства, не может быть и доверия. Это то, что Роттсли называет «творческими аспектами неопределенности». Неопределенность и непредсказуемость не только приводят к травме; По ее словам, они также являются «ценными союзниками».«Они означают, что в какой-то момент жизни может появиться что-то хорошее, чего вы никогда не смогли бы добиться с помощью своей собственной свободы воли и контроля. Но только если ты сможешь оставаться открытым ».

      Имена и некоторые детали, в том числе возраста и местоположения, были изменены для защиты личности.

      В Великобритании и Ирландии с Samaritans можно связаться по телефону 116 123 или по электронной почте [email protected] или jo @ samaritans.т.е. . В США по телефону National Suicide Prevention Lifeline можно позвонить по телефону 800-273-8255 или обратиться за поддержкой в ​​чат. Вы также можете отправить текст HOME на номер 741741, чтобы связаться с консультантом по работе с текстовыми сообщениями в кризисных ситуациях. В Австралии служба кризисной поддержки Lifeline — 13 11 14. Другие международные линии помощи можно найти по телефону www.befrienders.org

      Истинное определение любви и ее роли в выживании после романа

      Harboring Hope откроется сегодня, 20 мая -го в 12:00 по центральному времени США.Место ограничено.
      Harboring Hope — это наш онлайн-курс для исцеления преданных после неверности. Часто распродажа происходит в течение нескольких коротких часов.

      Зарегистрируйтесь сейчас!

      Любовь — забавная штука.

      Для пары, находящейся в кризисной ситуации из-за неверности или зависимости, это также может сбивать с толку.

      В нашей культуре любовь чаще всего изображается как непреодолимое чувство влечения и желания к другому. В «Стране Диснея» это волшебная сила, толкающая нас в «долго и счастливо».Наши души перекликаются с этой темой, и мы жаждем возможности испытать «настоящую любовь» и, казалось бы, нескончаемую страсть, которой мы все так жаждем. Это желание показывает нашу отчаянную потребность в любви и желании.

      Проблема только в том, что «диснеевская» тема любви существует только в фильмах и на начальных этапах зарождающихся отношений. Эти зарождающиеся чувства никогда не поддерживаются на протяжении всей жизни в браке.

      Обычно вы не видите фильмы Диснея, изображающие этот тип любви у пар, борющихся с непослушными подростками, когда увлечение исчезло и реальная жизнь прибыла на сцену, как товарный поезд.На самом деле гораздо более вероятно, что будет изображена полная противоположность.

      Люди, борющиеся с вопросом, остаться ли им или уйти, — стандартная плата за проезд в рассказах тех, кто женат и задается вопросом, зеленее ли где-нибудь трава.

      Еще менее вероятно, что в Волшебном Королевстве появится пара, страдающая от сильной зависимости супруга от порнографии и незаконных свиданий на одну ночь. Он уж точно не теплый и пушистый и не привлекает масс.

      Как и многие из вас, я пришел к тому, чтобы узнать и понять с большой ясностью, что любовь — это действительно выбор, и если я сделаю правильный выбор, тогда возникнут непреодолимые чувства любви и романтики, даже после того, как я переживу роман.Это просто зрелая истина, к которой мы, надеюсь, придем, прежде чем превратиться в человеческий мяч для разрушения. Однако по опыту я знаю, что много раз мы становимся этим разрушительным шаром и создаем невероятные разрушения, прежде чем осознаем, насколько мы обмануты и опасны.

      Однако наше замешательство, конечно, понятно. Если бы у меня была стодолларовая купюра в одной руке и подделка в другой, и я предложил бы их вам, что бы вы взяли? Надеюсь, это будет реальный счет.Но если бы вы были воспитаны с верой в то, что подделка настоящая, а настоящая — подделка, что бы вы взяли? Это проблема нашего понимания брака, любви и долгосрочных отношений: некоторые из нас могут быть удивительно дезориентированы, полагая, что подделка настоящая, а настоящая подделка. Я предлагаю вам подумать о том, что многие из нас не знают, что такое настоящая любовь.

      Настоящая любовь приносит боль

      Будда сказал, что «жизнь равняется страданию», но я хотел бы предположить, что, возможно, есть еще одна истина, которая заключается в том, что «любовь равняется страданию».»Стефани и я считаем, что одним из величайших проявлений любви, представленных в истории человечества, является Иисус, идущий по Виа Долороза (пути страданий).

      Если должно произойти примирение там, где было предательство, то преданный в конечном итоге платит цену за предательство.

      Иисус проиллюстрировал эту реальность. Он учил любви, а не справедливости, и даже решил заплатить цену за преступления, совершенные против него. Он на самом деле достаточно заботился о других и был готов умереть, чтобы у них был шанс на жизнь.

      Иисус учил, что люди меняются больше по контрасту, чем по конфликту.

      Когда его предали, он ответил любовью, а не справедливостью или местью. Его жертвенная любовь оказала такое сильное влияние на окружающих, что они захотели умереть ради этой же цели.

      Усвоив на этой неделе урок веры и христианства, жизненно важно правильно понять предательство. Чтобы муж примирился со своей женой, которая его предала, он должен пройти через изменяющую его жизнь боль, причиненную ее предательством, и в конечном итоге простить ее неспособность любить.То есть, если они хотят когда-нибудь снова иметь значимые отношения.

      Нет никакого способа, которым она, в конце концов, сможет вынести полное осознание своей боли за собственный моральный провал и его последствия для своего супруга. Она может раскаяться в том, что сделала, и может прилагать усилия, чтобы это не повторилось, но он — тот, кто мужественно переносит боль.

      Муж может из чувства мести или контроля потерять любовь и попытаться причинить ей боль в ответ. Это начало нового, отдельного преступления, которое только усугубит кошмар.Если это произойдет, ей придется пережить боль, причиненную его неспособностью любить, и, в конечном счете, простить его неспособность сдержать свои обеты любви, поэтому возникает новый цикл обиды и боли.

      Выжить после романа для всех становится намного труднее.

      Любовь, которая исцеляет

      Любовь — это готовность отдать свою жизнь ради другого.

      Эта любовь не в том, чтобы заставить обидчика заплатить, хотя было бы понятно желание этого.

      Честно говоря, речь идет о готовности покрыть долг, который они никогда не смогли бы вернуть. (Это не значит, что пострадавшая сторона не должна делать все, что в их силах, чтобы помочь заживлению раненого супруга. Нет никакого наказания, которое травмированный супруг может заплатить за свою неспособность любить.)

      Однако они могут проявлять сокрушение, раскаяние и смирение в своем подходе к выздоровлению и, возможно, продвижению вперед.

      Они также могут позаботиться о своем собственном выздоровлении и психическом здоровье, что говорит о многом с сочувствием к преданному супругу.Без таких действий своенравному супругу будет сложно доказать, что он искренне сожалеет о своем выборе и влиянии на свою жизнь.

      Пожалуйста, не думайте, что я говорю, что любовь безрассудно примиряется с тем, кто небезопасен, жесток или отказывается признавать то, что они сделали.

      Помни, любовь, настоящая любовь, всегда действует в интересах других.

      Любовь, у которой есть границы

      Если тот, кто совершает преступление, жесток, не желает брать на себя ответственность и предпочитает не брать на себя обязательства и уважать отношения, то в его интересах не будет примириться и позволить ему продолжать действовать деструктивно.Это трагедия, когда, ранив других, мы не осознаем влияние наших действий на окружающих. Если мы не поймем и не позаботимся о цене, которую наши действия причиняют другим, мы никогда не ощутим дар, который мы получаем от тех, кто предпочитает любить нас, а не оставить нас.

      Понимание стоимости наших действий также имеет решающее значение для того, чтобы научиться оправляться от романа. Когда я причиняю боль своей жене из-за неосторожности или эгоизма, боль за мои действия несет моя жена.Ее выбор любить и прощать дорого обходится ей. Она предпочитает подарить мне любовь, а не отказ. Я становлюсь свидетелем ее любви каждый раз, когда она решает смириться с болью, которую причиняют мои действия, чтобы быть со мной.

      Нет лучшего примера этой истины, чем пара, в которой происходит примирение после предательства. Никто и никогда не убедит меня, что современных чудес не бывает.

      Каждый раз, когда я вижу, как пара снова собирается вместе, я становлюсь свидетелем тени величайшего чуда Бога: чуда примирения.

      Не все браки переживают измену. Это факт.

      Не все неверные супруги готовы признать свою неудачу, и не все преданные супруги способны преодолеть опустошение, которое они испытывают из-за выбора своего супруга. Тем не менее, я могу лично засвидетельствовать тот факт, что количество пар, которые находят исцеление и восстановление, абсолютно ошеломляет, несмотря на то, что вы не всегда слышите о них.

      Сегодня я хотел бы предложить вам, преданным супругам, шанс исцелиться от опустошительной неверности вашего супруга.Наш курс «Обретение надежды» — специально для преданных супругов — является безопасным местом для тех, кому пришлось идти своим собственным путем к прощению, несмотря на немыслимую боль, обиду и предательство. Я надеюсь, что вы дадите этому курсу и его учебной программе, ориентированной на экспертов, шанс дать вам новую надежду, новую жизнь и новое мужество.

      Harboring Hope откроется сегодня, 20 мая -го в 12:00 по центральному времени США. Место ограничено.
      Harboring Hope — это наш онлайн-курс для исцеления преданных после неверности.Часто распродажа происходит в течение нескольких коротких часов.

      Зарегистрируйтесь сейчас!

      Регистрация «Надежды на исцеление» откроется на следующей неделе, 27 мая, -го . Подпишитесь, чтобы получать уведомления.
      Надежда на исцеление — это наш онлайн-курс для неверных, чтобы исцелить их после неверности. Часто он распродается за несколько часов. Не пропустите!

      Подпишитесь сейчас!

      Почему одни пары могут выздоравливать после измены, а другие — нет

      «Некоторые люди хотят знать об этом романе все, — говорит Дерхалли.«Они хотят знать, где это происходило, сколько раз. Некоторые люди не хотят знать столько информации. Что страшно в делах, так это то, что там много неизвестного. Затем вы как бы перемещаете процесс, позволяющий выразить свои чувства партнеру, и процесс получения партнером этого прощения ».

      Траст необходимо восстановить.

      «Предательство — самая разрушительная часть дела», — говорит Клоу. «Человек, которому изменили, обычно пытается понять, что на самом деле.Их способность различать, что реально, повреждается ».

      Чтобы попытаться исправить это, Дерхалли говорит, что обманувший человек должен быть полностью честным, даже если это, по всей видимости, причинит больше вреда его супруге, поскольку продолжение сокрытия правды может нанести еще больший ущерб.

      Это включает в себя разрешение обманутому партнеру просматривать электронные письма и сотовые телефоны, что Коулман называет «случайными« тестами на наркотики »». «Похоже, что мошенник сейчас находится на испытательном сроке, и это не идеально, но обманутому партнеру нужно восстановить доверие и веру », — говорит он.«Знание, что они могут проверить телефон или компьютер своего партнера, немного обнадеживает».

      Передача паролей электронной почты и социальных сетей может быть еще одним признаком надежности. «Выдавать пароли и тому подобное — это подарок, который дает тот, кто вас предал, который говорит:« Вы можете на 100 процентов доверять мне, вы можете просматривать мои вещи и делать то, что вам нужно », — говорит Дерхалли. . «Я работал со многими людьми, которые очень охотно сообщают свои пароли и тому подобное своему супругу.”

      Конечно, технологии могут позволить мошенникам продолжать вести себя плохо, не оставляя записей, удаляя приложения со своих телефонов или общаясь с партнерами по делам через такие вещи, как Snapchat. «К сожалению, сейчас я начал видеть, что есть способы скрывать вещи», — говорит Дерхалли SELF. «Не пугать людей, но это вызов».

      Необходимо решить основные проблемы.

      Для пары также важно оценить проблемы в отношениях, помимо измены.«Проблемные отношения не являются оправданием для измены, но если улучшения могут быть достигнуты в более широких сферах — общение, время вместе, секс и т. Д., — это может успокоить обоих, что обман будет с меньшей вероятностью», — говорит Коулман.

      «Главное в парах — это дать им понять, что там два человека, и каждый должен владеть своим имуществом, потому что вина — это большое дело», — говорит Шерри Аматенштейн, лицензированный клинический социальный работник и терапевт. СЕБЯ. Она также говорит, что важно использовать все коммуникативные навыки, которыми обладают пары, даже если они не идеальны.«Я работаю над тем, чтобы люди владели своими вещами. Если они хотят избавиться от всех своих подавленных вещей и научиться лучше общаться, это, безусловно, может помочь ».

      Мошенник также должен не только взять на себя полную ответственность за предательство, но и проявить терпение и понимание того, что исцеление от их действий — долгий процесс, говорит Килона.

      Вместе начнем сначала.

      Наконец, паре необходимо воссоздать свои отношения. «Паре нужно отпустить части их [партнерства], которые не работали, а затем двигаться к созданию новой динамики в отношениях», — говорит Клоу.«Пары могут выйти из романа с лучшим пониманием того, кем они являются и чего они хотят от своих отношений».

      Аматенштейн соглашается. «Он не будет таким же, но это не значит, что он не может быть в некотором роде сильнее, чем был изначально», — говорит она СЕБЕ. «Но через это можно что-то выковать».

      Эксперты говорят, что супружеские пары могут продолжать счастливые отношения после супружеской неверности, если они готовы работать. «Пара может выжить и вырасти после романа», — говорит Коулман.«Они должны — иначе отношения никогда не будут приятными».

      Но пары, которые все же решают расстаться после романа, могут получить пользу от терапии, особенно если у них есть дети. «Я всегда говорю, что терапия для пар — это не о« Ого, брак спасен. Потому что это не всегда лучший результат », — говорит Аматенштейн. «Если каждый человек извлекает уроки из этого и может двигаться дальше и быть в жизни друг друга, когда у них есть дети, это абсолютный успех».

      Что сказать тому, кто вас предал?

      «Трудно сказать, кто держится за спину, а кто достаточно долго, чтобы ударить тебя ножом» — Николь Ричи
      В сфере отношений не может быть большей боли, чем предательство.Трудно простить того, кто предал вас, будь то ваш супруг, давний парень, лучший друг, брат или сестра или родители. Еще сложнее понять, что сказать тому, кто вас предал.

      Если вас разочаровал человек, которому вы доверяете, это может быть душераздирающим. Это действительно может оставить вас в недоумении, что сказать тому, кто воспользовался вашим доверием. В конце концов, что вы можете им сказать, что могло бы исправить ущерб? Или их вам в этом отношении?

      Самое печальное в предательстве — это то, что оно потрясает вас и лишает вас способности верить.Это заставляет вас чувствовать себя обманутым и неполноценным. Это недоверие затем проникает в другие аспекты жизни, поскольку вы не можете строить здоровые отношения. Всегда будут мелкие сомнения или подозрения, даже когда вы встретите кого-то нового, поскольку эти негативные эмоции глубоко укоренились в вашем существе. И это лишь некоторые из психологических последствий предательства.

      Быть преданным любимым человеком

      В отношениях бывают разные формы измены. Постоянная ложь, сохранение секретов, раскрытие своих секретов другим, неуважение к своим ценностям, нанесение ударов в спину, когда они вам нужны больше всего, грязная политическая игра на работе, чтобы продвинуться вперед… все это разные оттенки предательства.Результат тот же: глубокая боль в сердце и трудности с восстановлением доверия в отношениях.

      Преданное определение подчеркивается чувством потери и боли, однако не каждое предательство одинаково влияет на вашу психику. Например, быть преданным любимым человеком намного труднее, чем быть обманутым деловым партнером или коллегой по работе. Последнее вас злит, но первое вредит вашему самоощущению. Однако в обоих случаях реакция получателя одинакова.

      Как говорит гуру нового века Дипак Чопра, вы либо хотите отомстить тому, кто вас предал, желая, чтобы он страдал так же мучительно, как и вы, либо вы хотите стать лучше, подняться над болью и простить его.

      Но вот загвоздка. По словам Чопры, ни один из ответов не является решением. Желание мести заставляет вас чувствовать себя так же ужасно, как кто-то, кто вас предал, в то время как прощение, если оно не завершается закрытием, равносильно снисхождению к нему.

      Чтение по теме: Как вылечиться после того, как вас обманули, и остаться вместе

      Как преодолеть боль, когда кто-то предает вас

      Так что же тогда делать, чтобы исцелить преданное сердце? Когда вы чувствуете себя ужасно разочарованным человеком, которого вы высоко ценили, ваша цель должна состоять в том, чтобы осознать, что вы чувствуете, и справиться с этим. Не отрицай своей боли. Лучший способ исцелить преданное сердце — научиться восстанавливать доверие, хотя и с осторожностью.

      Не существует универсального подхода.Ваше исцеление так же, как и ваша боль. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть все эти ужасно негативные чувства и снова обрести покой. Вот что сказать тому, кто предал вас, чтобы он смог исцелиться и оправиться от неудачи:

      1. «Я злюсь на тебя и не стану отрицать»

      Худшее, что вы можете сделать в это время, — это притвориться, что «все в порядке». Саша обнаружила, что ее партнер лгал ей о финансах, тратил больше, чем мог себе позволить, а затем скрывал свои экстравагантные поступки с одной жизнью за другой.Естественно, финансовая неверность в отношениях казалась сокрушительным подрывом доверия, но она продолжала вести себя так, как будто это было обычным делом, ожидая, пока он откроется.

      Все потому, что она не до конца понимала, что предательство делает с человеком и как замораживание всего этого может ухудшить плохую ситуацию. Его постоянная ложь заставляла ее все больше и больше обижаться на него, и это в конечном итоге разлучило их.

      Помните, что все не может быть хорошо, когда вы не можете снова кому-то доверять и сама основа ваших отношений подорвана.Выпустите свой гнев и разочарование. Погрузитесь в глубины своего разума с помощью медитации или поговорите с кем-то чутким.

      Запишите, что вы чувствуете, это может быть катарсисом. Как только вы точно узнаете, что причиняет вам боль, и перечислите свои чувства по отношению к тому, кто вас предал (разочарование, шок, гнев, боль?), Вы можете работать над их решением.

      Чтение по теме: Как пережить предательство в отношениях? 8 способов понять это!

      2.«Я не хочу, чтобы ты возвращался»

      Одна из самых резких реакций, которой люди часто предаются, — это идти на все, чтобы доставить удовольствие своему предателю. Вероятно, это потому, что они не хотят мириться с тем, что произошло, или могут частично чувствовать себя виноватыми за предательство. В других случаях у них может быть ошибочный страх полностью потерять человека, если они осмелятся выразить свое разочарование.

      Оцените будущее отношений

      Итак, кто-то, кто вас предал, косвенно сказал вам, что ваши чувства и заботы не имеют для него особого значения.Если бы это было так, он или она не ударили бы вас ножом в спину. Так что просто скажите им, что вы чувствуете. Нет особого смысла быть с человеком, который предал тебя и которому нельзя доверять. Это особенно важно, если они обманули ваше доверие в прошлом или не выказывают из-за этого раскаяния.

      3. «Это полностью ваша потеря»

      Когда тебя обманывают, естественно, что ты не хочешь иметь ничего общего с предателем. Вы можете просто сократить свои потери и двигаться дальше, однако это кажется трудным.Хотя решение о том, хотите ли вы этого человека в своей жизни, остается за вами, не прекращайте его, не поговорив.

      Расскажите партнеру или другу, насколько вы шокированы и ранены. Итак, что сказать тому, кто предал вас, чтобы передать, как они вызвали у вас чувства? Скажите им, что то, что они сделали, оставило на вас глубокий шрам. Подтвердите свою искренность и, если необходимо, напомните им о том, что вы для них сделали. Самое главное, дайте им понять, что уход от их жизни — это их потеря.

      Чтение по теме: 8 вещей, которые обман говорит о человеке

      4. «Спасибо, что научили меня тому, чего нельзя принимать»

      Что делать, если кто-то обманывает ваше доверие? Помните, что каждый негативный инцидент преподносит нам урок, поэтому относитесь к нему как к одному. Когда вы имеете дело с кем-то, кто вас предал, рассматривайте это как шанс извлечь важные уроки из неудавшихся отношений. Возможно, ваш неверный партнер или друг научил вас не так широко раскрывать глаза в отношении вашего доверия.

      Может быть, все это произошло для того, чтобы научить вас важности границ. Этот опыт может сделать вас мудрее, когда вы войдете в следующие отношения, гарантируя, что вы больше не совершите те же ошибки в отношениях. Уроки могут даже принести вам пользу в других аспектах — например, в вашей карьере и семейных отношениях. Вы научитесь больше ценить себя.

      5. «Я постараюсь двигаться дальше изящно»

      Хотя вам нужно признать свой гнев и извлечь уроки, вы также должны научиться отпускать его.Это не значит, что вы забыли инцидент; просто сосредоточьтесь на положительных моментах. Карл узнал, что у женщины, с которой он был помолвлен, была совсем другая жизнь, о которой он ничего не знал. Она пережила тяжелый развод, стерла свое прошлое, вплоть до своей личности, и переехала через всю страну, чтобы начать все заново.

      Когда ее бывший протянул руку и рассказал ему все о своем прошлом, Карл был потрясен. «На каком-то уровне я понял, что ей нужно защитить себя. Но это не изменило того факта, что все мои отношения с женщиной, на которой я хотел жениться, основывались на лжи.Итак, я сказал ей, что не могу продолжать эту притворство и хочу двигаться дальше, не создавая беспорядка. Это было то, что мне нужно, чтобы исцелить преданное сердце, и она поняла », — говорит он.

      С другой стороны, если кто-то, кто предал вас, сожалеет о содеянном, и вы оба готовы примириться, делайте это с полной осознанностью. Все может и не вернуться к тому, что было раньше, но не храните это в вашем сердце слишком долго. Никогда не пересказывайте инцидент в будущем. Если позже у вас возникнет ссора, постарайтесь не бросать ее партнеру в лицо.Будьте изящны; действительно уйти от эпизода.

      6. «Вы не важны, мое выздоровление»

      Что делает с человеком предательство? Это может помешать вашей способности доверять другим и может даже повлиять на то, как вы строите отношения в будущем. Вот почему так важно сосредоточиться на собственном исцелении после злоупотребления доверием.

      Не задерживайся слишком долго на боли, причиненной тем, кто тебя предал. Постарайтесь составить конкретный план, чтобы выздороветь и снова стать здоровым. Лучший способ справиться с предательством — это быть счастливым и успешным, поэтому сосредоточьтесь на вещах, которые заставят вас снова ожить и воскресить забытые части вашей жизни.

      Ваша жизнь — это гораздо больше, чем ваши отношения (хотя, возможно, все казалось иначе, когда вам изменяли). У вас есть друзья, карьера, семья и все будущее, которого вы ждете.

      Запишитесь в какой-нибудь класс, которым вы хотели бы заниматься, узнайте что-то новое, совершите одиночное путешествие и, самое главное, попробуйте познакомиться с новыми людьми.

      Чтение по теме: 8 признаков скрытого нарциссического пылания и как вам следует реагировать

      7. «Я буду искать настоящего друга, не похожего на тебя»

      Это моменты, когда вам нужен настоящий доверенное лицо.Хотя жизнь может или не может предоставить вам возможность наладить отношения с кем-то, кто вас предал, вы, безусловно, можете найти друга, который, возможно, прошел через ту же боль и успешно вышел из нее.

      Поможет осознать, что вы не единственный, кто потерпел предательство. Если ваша боль слишком сильна, не страдайте молча и обратитесь за профессиональной помощью. Психолог поможет вам справиться с болью и объективно взглянуть на ситуацию. Это помогает заживлению.

      8. «Я не буду зацикливаться на твоем предательстве»

      Это то, что вам нужно сказать себе больше, чем тому, кто вас предал и которому нельзя доверять. Повторяйте это снова и снова, пока не научитесь ставить точку после того, как период траура по отношениям закончился. Преодолеть предательство очень сложно, но зацикленность на прошлом не поможет процессу исцеления. Медитируйте и обретите власть над своими мыслями и примиритесь со своим прошлым.

      Признайте последствия предательства

      Наблюдайте и осознавайте последствия предательства, но не держитесь за них слишком долго.Тогда боль будет похожа на драму, которая будет раздражать даже ваших доброжелателей, поскольку вы все время будете казаться самодовольными и обиженными. Каждый ваш шаг должен быть направлен на исцеление, а не на то, чтобы застревать на одном и том же месте.

      Ссылки по теме: 13 признаков, чтобы знать, стоит ли сберегать отношения

      9. «Я буду любить меня больше, чем любил тебя»

      Путь к вере будет медленным, так как ваше доверие было бы разрушено кем-то, кто предал вас.Ничего страшного, вы постепенно будете складывать кусочки пазла один за другим. Во-первых, постарайтесь поверить в себя, не осуждая себя слишком строго и не считая себя ответственным.

      Затем определите людей, которые завоюют ваше доверие, постепенно отделяя себя от тех, от которых у вас нет хорошего настроения. Уважайте свои инстинкты. Что бы вы ни делали, держите себя в центре внимания, поскольку нет лучшего способа исцелить преданное сердце, чем практиковать себялюбие.

      Предательство или неверность могут изменить жизнь.Но выбор за вами, хотите ли вы стать сильнее и мудрее из этого или хотите погрязнуть в жалости к себе, нарисовать остальной мир той же кистью и не лишать себя любви и дружбы. богато заслуживают. Выбирай с умом.

      Часто задаваемые вопросы

      1. Что заставляет кого-то предавать другого?

      Причин предательства может быть несколько. Эгоизм, нечувствительность к потребностям партнера или друга, требование защищать собственные интересы, жадность — вот некоторые из факторов, по которым человек предает другого.

      2. Как поступить с человеком, который вас предал?

      Вы должны обязательно сообщить о своих чувствах человеку, который вас предал. Сообщите ему или ей, какую боль причинили его действия. Выясните причины, по которым они вас подвели, и решите, заслуживают ли они второго шанса.

      3. Какая самая большая измена в отношениях?

      Окончательное предательство в отношениях — это роман с кем-то, кого знает ваш партнер. Подвести партнера в решающий момент его жизни — тоже очень болезненный и бесчувственный поступок.

      4. Как пережить измену бывшего?

      Чтобы преодолеть предательство бывшего, научитесь отстраняться от чувств. Инвестируйте в себя, практикуйте любовь к себе и исцеление и постепенно научитесь снова доверять правильному человеку. Нет лучшего способа преодолеть предательство, чем быть счастливым.

      Что такое микро-читерство и каковы его признаки?

      Как накраситься после драки

      12 советов, как произвести впечатление на коллегу-женщину и победить ее

      .

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.