Как сделать себе приятно без парня: Как сделать себе приятно без парня в 12 или более лет
7 способов получать удовольствие от одиночества и не допускать грустных мыслей
Февраль — однозначно самый романтичный месяц в году. Флер Дня всех влюбленных распространяется как минимум на несколько недель после праздника, и нас повсюду буквально преследуют сердечки. Эта романтическая атрибутика ужасно раздражает и даже вгоняют в депрессивные настроения тех, кто на данный момент без пары. Если вы тоже одиноки, прислушайтесь к советам психолога Алены Третьяковой: они точно успокоят и помогут обрести внутренний баланс.
Grazia
Теги:
актуальноеграция
АЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА
Практикующего психолога, эксперт в семейной психологии
@alena_tretjakova
1. Сконцентрируйтесь на себе
Вспомните про то, что самый главный и любимый человек в вашей жизни — это вы сами. Сделайте для себя что-то приятное.
Если трудно придумать, как себя порадовать, или у вас проблемы с любовью к себе, тогда поможет одна волшебная фраза: «Если бы я себя любила, то….». Закончите это предложение тем, что приходит в голову. Окончание может быть самым разным: разрешить себе выспаться и опоздать на работу, посидеть в ванной с пеной и свечами, заказать себе на ужин что-то необычное. Порадуйте себя и сделайте что-то приятное исключительно из любви к себе.
Приготовьте себе подарок — что-то приятное и желанное. То, что скорее всего не купили бы просто так или считаете неразумным покупать. Это не обязательно должна быть вещь: отлично подойдут билеты на интересные мероприятия или обучающий курс, который вы давно хотели пройти.
Сходите куда-то, где можно приятно провести время в одиночестве и даже завести новые знакомства.
Это может быть музей или выставка, кулинарный мастер-класс или урок по рисованию. Воспользуйтесь тем, что все эти вещи нам вновь доступны. Это прекрасная возможность насладиться искусством или творчеством после карантина.
Чаще проводите время в компании друзей, которые тоже пока свободны от отношений. Обязательно обсудите, как вас раздражает вся эта история с плюшевыми бесполезными медведями, единственная функция которых – собирать пыль в углу, и шоколадными сердцами, которые непременно скажутся на фигуре. Это отличный способ снять напряжение с данной темы и даже найти отдельные плюсы в своем положении. Но концентрироваться на таких разговорах все же не стоит. Поиграйте в настольные игры, приготовьте совместный ужин, отправьтесь кататься на лыжах за город.
Запираться дома в одиночестве и смотреть фильмы о любви, заливаясь слезами — не лучшая идея.
6. Ограничьте посещение мест, где вам могут попасться парочки
Не стоит отправляться в одиночестве в кинотеатры, рестораны, катки и другие места скопления всех влюбленных. Как бы вы не старались не обращать на них внимания, они будут попадаться вам на глаза постоянно. В итоге само их количество может наталкивать на ошибочную мысль о том, что быть одному — это неправильно.
Быстро найти хоть какую-то пару на сайтах знакомств или вернуться в отношения с бывшим, лишь бы не остаться одной — не лучший способ помочь себе. Последствия подобных решений вам придется расхлебывать еще долго: нездоровые отношения вместе с сомнительным партнером и сожалением о необдуманном поступке останутся с вами и никуда не исчезнут.
Как сделать себе приятно без парня
Как сделать себе приятно без парня — смотреть порно видео онлайнРелевантные
- Новые
- Популярные
- Топовые
- Длительные
- Комментируемые
- Избранные
16:34
0%
4 года назад
45
Порно трахнул спящую сестру жесткое порно19:01
0%
3 года назад
67
Порно жену трахает негр огромным членом19:32
0%
4 года назад
106
Порно жена в возрасте изменяет мужу4:48
0%
1 год назад
52
Супруг вылизывает жопу супруги после секса с охранниками9:00
0%
10 месяцев назад
981
Новый год в школе порно44:32
0%
2 года назад
584
Порно негр трахает жену в отеле7:40
100%
3 года назад
116
Порно жену трахнули пока муж отвлекся2:18:05
0%
2 года назад
34
Порно кончают внутрь большие члены красивым50:53
0%
1 год назад
44
Муж звонит жене во время измены порно15:19
0%
2 года назад
78
Новенькое порно 2021 года русских зрелых женщин7:59
0%
5 лет назад
70
Порно лесби мать нюхает дочери трусы10:56
0%
3 года назад
88
Порно жен дома с большим членом10:04
0%
1 год назад
64
Привлекательные девушки вылизывают киски и дрочат игрушками4:33
0%
5 месяцев назад
124
Как сделать секс очень больно4:00
100%
2 года назад
843
Сладкий пирог у девочек между ног порно9:54
0%
3 года назад
57
Порно мама с большой жопой на кухне6:10
0%
4 года назад
89
Муж жена и соседка порно вместе33:09
0%
2 года назад
86
Россия порно оргазм мамки анал негры6:15
0%
2 года назад
110
Порно сказка аленушка и братец иванушка0:45
0%
2 года назад
81
На приеме у гинеколога подсмотренное порно29:45
100%
2 года назад
110
Порно инцест секс отца с дочкой21:52
0%
2 года назад
128
Порно отец ебет дочку на кухне50:05
0%
2 года назад
125
Порно прием на работу через постель46:40
0%
1 год назад
127
бдсм издевательство над сиськами порно подруга с мужем пришли к соседке связал и трахнул тещу зоопорно собака кончает в рот девушки с пышными формами порно жопастая баба гладит анус фото маленькие сиськи тетя секс трахнул сзади в киску домашний секс с молоденькой девочкой порно фото мулатки раком
17 советов, как найти радость в одиночестве, от психологов
Преимущества одиночества:
1.
Укрепление отношений с самим собой.
Часто, когда мы находимся в отношениях, наш партнер помогает нам укрепляться и напоминает нам о нашей ценности, отмечает Брюно. «Как ни банально это звучит, одиночество дает нам возможность работать над нашими отношениями с самими собой», — говорит она. «Мы можем научиться заглядывать внутрь себя в поисках ободрения и поддержки… [сосредоточиваясь] на нашем отношении к себе и изменяя наш критический внутренний голос на более сострадательный». Это прекрасное время, чтобы научиться любить себя.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Выяснить, чего вы действительно хотите.
«Оставаясь одиноким, человек может больше узнать о себе», — объясняет Спинелли. «Появляется больше ясности в том, кто вы есть, и вы склоняетесь к тому, чтобы наслаждаться собственной компанией». Может быть легко упустить из виду то, чего вы действительно хотите и кто вы на самом деле, когда прыгаете от отношений к отношениям.
Одиночество дает вам возможность по-настоящему узнать свои желания.
3.
Научиться брать на себя ответственность.
Когда вы выясните, чего вы действительно хотите и как вы хотите прожить свою жизнь, вы должны взять на себя ответственность. «Когда вы одиноки, у вас есть возможность сделать свой собственный выбор и взять на себя ответственность за этот выбор», — отмечает Спинелли, добавляя: «Вы учитесь прокладывать свой собственный путь, и это повышает внутреннюю уверенность и устойчивость».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Развитие и углубление неромантических отношений.
В то время как романтические отношения часто в приоритете, крепкая дружба невероятно важна. Когда у нас есть время и место, чтобы заботиться о них, они могут обогатить нашу жизнь так же и даже лучше, чем романтические. «Когда мы одиноки, у нас действительно больше времени, чтобы сосредоточиться на себе и других важных отношениях», — говорит Брюно, что подводит нас к следующему пункту.
5.
Больше времени для себя.
Будь то подработка, которой вы всегда хотели заниматься, или хобби, которым вы хотите заняться, у вас будет больше времени для этого, чем у того, кто совмещает свое время с партнером. «Хотя большинство людей сказали бы, что их отношения стоят того, чтобы пойти на компромисс, нет ничего необычного в том, что в отношениях у вас остается намного меньше времени», — говорит Брюно.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Тебе решать все.
Любые отношения сопряжены с определенным компромиссом, но когда вы одиноки, вы можете командовать. «Хотите заказать спонтанную поездку за границу на несколько недель? Нет проблем», — отмечает Брюно. «Хотите переехать в новый город? Вперед. Решите, что не хотите видеть семью на каникулах? Это ваш мир!»
7.
Это катализатор роста.
И, наконец, одиночество — это часть жизни, которая может послужить мощным катализатором внутреннего роста.
«Одиночество часто побуждает человека заглянуть внутрь себя и лучше заботиться о себе умственно и физически, — объясняет Спинелли, — поскольку он не ориентируется между своими потребностями и потребностями своего партнера».
Брюно добавляет: «Быть одиноким — это возможность смириться с неизбежным жизненным дискомфортом. Обычно у нас нет другого выбора, кроме как открыться эмоциональному дискомфорту и научиться справляться с неприятием, разочарованием и неуверенностью».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
А если все твои друзья в отношениях?
Если одинокие друзья мрут как мухи, а в вашей жизни появляется все больше и больше пар, это может сделать одиночество особенно неудобным. Брюно отмечает, что «неспособность» найти партнера вызывает много стыда и беспокойства. «Если мы «лишние», — говорит она, — естественно усвоить одиночество как результат того, что мы нежелательны или непривлекательны.
Это, конечно, неправда» 9.0005
Одиночество и даже «неудачные» свидания могут вызвать множество эмоций, похожих на горе, добавляет Спинелли. «У многих есть представление о том, какого партнера они хотели бы видеть, и когда они окружены друзьями, состоящими в отношениях, это усугубляет потерю».
Ключевым здесь является понимание того, что нельзя сравнивать пути двух людей. Тем не менее, наличие друзей в отношениях в некотором роде заставляет вас противостоять этому дискомфорту и учиться мириться с ним, поскольку вы учитесь быть счастливым в одиночестве. И, как отмечает Брюно, никогда не помешает найти еще несколько одиноких друзей.
Как быть счастливым одиноким.
Если вам нужно вдохновение о том, как быть по-настоящему довольным и находить радость в одиночестве, вот несколько советов:
1.
Отдайте предпочтение общению.
Когда вы одиноки, вам, возможно, придется быть немного более активным в общении с людьми в вашей жизни, говорит Бруно, но это того стоит.
«Социальная связь четко коррелирует с психическим здоровьем2, а изоляция/разобщенность почти неизбежно приводит к тревоге и депрессии».
2.
«Свидание» с самим собой.
Считайте, что это время, когда вы можете встречаться с собой, быть своим собственным партнером и дарить себе всю любовь, которую вы ожидаете от S.O. (и что бы вы им дали). Купите себе цветы, выйдите из дома и сосредоточьтесь на себе. «Найдите время, чтобы понять, чего вы действительно хотите в жизни», — говорит Спинелли. «Это замечательная возможность «познакомиться» и узнать себя». (Вот несколько способов практиковать любовь к себе, для вдохновения.)
3.
Присоединяйтесь к группам, посещайте курсы или начните подрабатывать.
«Воспользуйтесь свободными вечерами и выходными и избавьтесь от чужого графика», — предлагает Брюно. Будь то курс рисования, развлекательная спортивная лига или погружение в эту подработку, у вас есть возможность сосредоточиться на том, что вы хотите.
«Это возможность исследовать новые увлечения и вещи, которые приносят вам радость», — добавляет Спинелли.
4.
Проводите время с одинокими друзьями.
Бруно добавляет, что новые одинокие друзья могут укрепить вашу систему поддержки за счет людей, которые могут понять ваши текущие обстоятельства. «Очень важно иметь несколько друзей, которые могут понять, через что вы проходите», — говорит она.
5.
Сосредоточьтесь на своей заботе о себе. позаботьтесь о себе, не беспокоясь о том, чтобы уравновесить ее с вашим партнером». Как бы вы ни относились к заботе о себе, от тренировок до прогулок на природе, сделайте ее приоритетной.
6.
Узнайте о себе.
самоисследование и сострадание к себе», — говорит Брюно. Когда вы потратите время на то, чтобы узнать о себе, вы сможете четко понять, чего вы хотите от себя и своей жизни. Узнайте о своем стиле привязанности, своих эмоциях и своем внутреннем голосе, — говорит она, — и, возможно, даже поработать с терапевтом или коучем, «чтобы понять, как вы можете сдерживать себя от создания той жизни, которую хотите и заслуживаете».
0005
7.
Будь спонтанным.
Одиночество дает большую свободу. Таким образом, «наслаждайтесь большей спонтанностью в своих действиях и путешествиях», — говорит Спинелли. «Вы действительно можете просто выбрать, куда вы хотите пойти или что вы хотите делать как личность. Когда вы одиноки, у вас много свободы, чтобы создавать ту жизнь, которую вы хотите создать».
8.
Ставьте цели и сосредоточьтесь на своем росте.
Одиночество дает нам возможность по-настоящему нести ответственность, поддерживать себя и принимать собственные решения и цели. Используйте это время, чтобы понять, чего вы хотите достичь, будь то личное, финансовое и т. д. Думайте о том, как далеко вы продвинулись каждый раз, когда достигаете новой цели. «Есть сила, которая развивается в одиночестве», — добавляет Спинелли.
9.
Держите перспективу.
Брюно отмечает, что в одиночестве важно сохранять перспективу, чтобы не винить себя за то, что может стать прекрасным периодом вашей жизни.
Она предлагает напомнить себе:
Я нахожусь в своем исцеляющем пути, и мой будущий партнер тоже в их пути. Они делают работу, чтобы быть тем человеком, которым я хочу, чтобы они были в отношениях, и я делаю то же самое. Когда придет время, мы соберемся вместе, чтобы продолжить наши путешествия.
10.
Помните, что вы не будете вечно одиноки, если не захотите этого.
Если вы когда-нибудь захотите завязать отношения, то, скорее всего, рано или поздно это произойдет. «Статистически говоря, в какой-то момент вы, скорее всего, вступите в отношения», — говорит Брюно. «И хотя отношения могут быть прекрасными, мы недостаточно часто говорим о жертвах, которые они влекут за собой. Так что наслаждайтесь свободой управлять своей жизнью в одиночку, пока она длится!»
Итог.
Независимо от того, одиноки мы или нет, мы все заслуживаем любви к себе и партнерства. Когда вы сможете ценить одиночество и использовать это время, чтобы укрепить свое чувство собственного достоинства, свою ценность и четко понять, чего вы действительно хотите, преимущества будут ощущаться во всех сферах вашей жизни.
Отношения прекрасны, но ничто не сравнится с приглашением на идеальное свидание, наслаждением собственной компанией и любовью к тому, кто вы есть, одиноким или нет.
1 Источники
1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874845/
Как быть счастливым без партнера
Ранее на этой неделе у меня был интересный спор с одним из моих друзей о преимуществах и недостатках серьезных отношений. Это был хорошо сбалансированный разговор, потому что она счастлива оставаться одинокой и не променяет свою свободу ни на что в мире. Я думал об этом разговоре и поэтому решил написать статью о некоторых причинах, по которым вы можете вести счастливую жизнь без партнера.
Сегодняшний пост я посвящаю всем своим друзьям, которые одиноки либо по своему выбору, либо из-за тяжелой утраты, либо все еще ищут партнера на всю жизнь.
Хорошо, думать, что идеальное состояние любого человека — это жить вместе как пара или сделать главной целью своего существования поиск своей мечты «лучшей половинки», — это не только устаревшая идея, но и неправильная.
Быть счастливым зависит от вас, вашего внутреннего благополучия, а не столько от наличия партнера.
Рекомендуем прочитать: История Найеллы. 5 вещей, которые она сделала, чтобы оставаться позитивной не происходит, вы не должны останавливать какой-либо аспект своей жизни, быть несчастным или чувствовать себя неполноценным.
К счастью, количество таких стереотипов резко сокращается, и люди понимают, что быть «одиноким» не делает вас счастливее, чем человека с партнером.
Ошибочно думать, что вам нужен «принц», чтобы открыть ворота к вашему счастью. Вы можете достичь счастья, даже не имея партнера. Не зацикливайтесь на поиске партнера и забудьте о том, что счастье у вас под рукой, в вас самих и во всем, что вас окружает.
Взгляните на эти 4 веские причины, подтверждающие, что вы можете быть счастливы без партнера.
Открытие себя изнутри Иногда отсутствие партнера дает прекрасную возможность сосредоточиться и лучше узнать себя.
Вы способны искать свое уникальное и высшее «я», практически не отвлекаясь. Однако это не означает, что вы не можете найти себя в серьезных отношениях.
Одиночество обеспечивает жизненно важный интроспективный процесс, который эмоционально обогащает человека, который ни от кого не зависит. Возможно, отсутствие партнера означает научиться любить себя больше, чем кого-либо еще. Это не вопрос эгоизма; это необходимый первый шаг к достижению того внутреннего сияния, которое называется счастьем.
Вы не одиноки.Без сомнения, дарить и получать любовь делает нас счастливыми, но любовь не ограничивается романтическими отношениями. Семейные и социальные отношения также могут приносить полное удовлетворение, и одиночество не означает, что вы должны быть одиноки. Ваши верные друзья принесут радость, добавят в вашу жизнь немного тепла и искры. Начни находить счастье в мелочах!
Свобода и самореализация Кто сказал, что без партнера жизнь не приносит равного удовольствия? Наоборот, многие люди решают жить без обязательств, которые могут повлечь за собой стабильные отношения.
Это нечто респектабельное, дающее большую степень свободы и, возможно, затрачивающее больше времени и усилий на достижение личных целей.
Исследование: Как прожить счастливую жизнь без романтических отношений
Это путешествие к самопознанию позволит вам больше присутствовать, чувствовать себя позитивно и быть довольным своей жизнью. Речь идет не о том, чтобы жить с партнером или без него, а о том, что каждая ситуация в этой жизни имеет свои преимущества и недостатки.
«Одинокий человек» может быть абсолютно счастлив, наслаждаясь тем, чего он или она желает больше всего: путешествиями, спортом, хобби… а также изо дня в день борясь за осуществление своей мечты (что не обязательно должно быть создание семьи) .
Эмоциональное благополучиеБольшинство людей скажет, что не всегда легко достичь счастья, живя парой. Я думаю, что это мышление может быть основной причиной того, что большинство браков в наши дни распадаются.
Ваше счастье — это внутренняя работа и ни от кого не зависит! Наше эмоциональное благополучие должно зависеть от способности использовать это внутреннее счастье (и гармонию) со всем, что нас окружает.
