Как сделать так чтобы в: Как сделать так, что бы данные из нескольких Google-таблиц собирались в один отчет

Содержание

Как сделать, чтобы друзья не видели мои комментарии в ВК

Многие из нас берегут свою приватность. Мы заинтересованы в том, чтобы о наших действиях знало как можно меньше людей. Ведь счастье, как и деньги, любит тишину. А особенно это касается наших действий в социальных сетях (в частности, во Вконтакте), где мы комментируем те или иные посты. Многие из наших комментариев часто носят конфиденциальный характер, и мы бы не хотели, что они попали на глаза нашим друзьям в VK. Как же поступить в такой ситуации, и сделать, чтобы мои друзья не могли увидеть мои комментарии в сети ВКонтакте? Давайте разбираться.

Особенности отображения действий друзей в ВК

В Vkontakte, как и в других социальных сетях мы часто можем видеть, как наши друзья постят, комментируют или лайкают тот или иной материал. Это сделано для повышения уровня социальной активности в сети, когда у пользователя часто возникает желание отреагировать на тот или иной материал, который отпостил или прокомментировал его друг.

В социальной сети VK мониторинг действий друзей работает уже не первый год. При этом особенности настройки данной опции меняются незначительно, и все необходимые функции вы можете найти ровно в тех разделах, где они были ещё пару лет тому назад.

Итак, как же сделать, чтобы друзья из ВКонтакте не могли видеть комментарии?

Это интересно: варианты названия для группы в ВК с сохраненками.

Каким образом сделать так, чтобы фоловеры не могли видеть мои комментарии

Для скрытия своих комментариев в ВК необходимо сделать следующее:

  1. Перейдите на вашу страницу в социальной сети «Вконтакте»;
  2. Кликните на вашу аватарку справа сверху, и выберите опцию «Настройки»;
  3. В открывшемся перечне вкладок справа выберите вкладку «Приватность»;

    Выберите опцию «Настройки», а затем «Приватность»

  4. Перейдите в самый низ страницы, в подраздел «Прочее»;
  5. Найдите там опцию «Какие обновления видят в новостях мои друзья».

Вам предстоит настроить данную опцию под свои потребности:

Настройка Особенности
1 «Все обновления» Ваши друзья будут видеть все ваши обновления – комментарии, посты, видео, заметки, темы, группы и так далее.
2 «Обновления разделов» Вам придётся выбрать, обновлениях каких разделов ВК вашего аккаунта видят ваши друзья. Можно выбрать как комментарии, так и лайки («Нравится»), фотографии, видео, заметки, темы и другое.
Вы можете выбрать, какие именно ваши обновления будут видны вашим друзьям в ВК (включая ваши комментарии)

После выбора какой-либо пункта он отображается в опции «Обновления разделов». Если же вы заберёте все пункты, не оставив ни одной галочки, тогда опция «Обновление разделов» изменит свой статус на «Никаких обновлений». Соответственно, ни одно из ваших действий не будет доступно вашим друзьям.

Могут ли друзья ещё как-то увидеть мои действия в ВК

Ранее существовал способ, позволяющий увидеть комментарии пользователя в Vkontakte. Он состоял в переходе в раздел «Новости», выбор функции «Поиск» (справа), и ввода в поисковой строке символьного кода *idXXXXXX, где вместо XXXXXX – стоял ID-номер нужного пользователя в ВК.

После нажатия на «Enter» системой отображались комментарии и другие действия данного пользователя в ВКонтакте, позволяя отследить его активность в социальной сети.

Данный алгоритм действовал на протяжении нескольких лет, и показывал хорошие результаты в отслеживании активности нужного пользователя. Ныне же администрация Вконтакте прикрыла данный функционал, и подобный поиск на данный момент не работает. Таким образом, установив нужные настройки приватности, вы можете полностью оградить себя от нежелательного вмешательства ваших друзей (и не только) в вашу виртуальную жизнь.

Это полезно знать: как убрать возможных друзей в VK из ленты.

Заключение

В нашей статье мы подробно разобрали, как поступить, чтобы никто из друзей не видели мои комментарии в социальной сети VK. А также каков механизм реализации опции. Используйте перечисленный нами алгоритм для установки нужных настроек приватности в Вконтакте. И регулируйте доступ к информации о вас так, как вам необходимо.

 

Как сделать в Ватсапе, чтобы не было видно, когда заходил

Мы знаем, как сделать в Ватсапе, чтобы не было видно, когда заходил пользователь! Если вы интересуетесь этим вопросом – читайте наш обзор и учитесь скрываться от чужого внимания. Есть несколько действенных способов, которые мы подробно описали –останется только выбрать подходящий.

Настройки конфиденциальности

Как скрыть время последнего посещения в Ватсап, чтобы не было видно, когда заходил? Есть специальная опция, встроенная в функционал мессенджера! Собеседники не будут видеть, когда вы в последний раз заходили в программу и были онлайн – мы научим пользоваться возможностью правильно!

Владельцам Андроид стоит сделать следующее:

  • Откройте Ватсап;
  • Кликните на три точки в верхнем правом углу и выберите «Настройки»;
  • Найдите иконку «Аккаунт».

Если у вас Айфон, необходимо:

  • Зайти в приложение;
  • Щелкнуть по шестеренке в правом нижней углу;
  • Нажать на кнопку «Учетная запись».

Следующие шаги повторяются в обоих случаях:

  • Откройте раздел «Приватность»;
  • Щелкайте по строке «Был (-а)»;
  • Вы увидите несколько вариантов.

Теперь мы предлагаем решить, от кого вы хотите скрыть время последнего посещения в WhatsApp! Соответственно своим пожеланиям кликайте на нужную иконку:

  • Мои контакты.
    Данные будут скрыты от тех, кто не входит в телефонную книгу;
  • Никто. Время посещения мессенджера не увидит ни один человек;
  • Все – отменяет предыдущие действия, вы открываете свой статус на всеобщее обозрение.

Вот и все, больше ничего делать не придется – внесенные изменения сохраняются автоматически.

Решились скрыть в Вацапе время последнего визита, чтобы не было видно, когда заходил? Будьте готовы, что не сможете видеть соответствующую информацию в профилях пользователей. При открытии диалога с собеседником вы не узнаете, когда он был онлайн.

Поговорили о том, как в Ватсапе убрать время последнего посещения классическим методом – большинство людей предпочитают этот вариант.

Блокировка пользователя

Убрать время последнего посещения в WhatsApp можно иным способом – он радикален, подходит не всем. Что вы знаете о блокировке человека?

  • Пользователь не сможет дозвониться или написать сообщение;
  • Собеседник не будет видеть личную информацию и временной статус.

Заинтересовались? Вы можете сделать в Вотсапе так, чтобы не было видно, когда заходил – достаточно закинуть собеседника в черный список.

Сначала прочитайте инструкцию для пользователей Андроида:

  • Откройте мессенджер Ватсап;
  • Зайдите в настройки программы;
  • Кликните на значок «Аккаунт»;
  • Перейдите к блоку «Приватность»;
  • Щелкните по строке «Заблокированные»;
  • Жмите на иконку в верхнем правом углу;
  • Выбирайте пользователя из списка. Готово!

Алгоритм для владельцев Айфона, чтобы не было видно, когда заходил:

  • Войдите в мессенджер и нажмите на шестеренку на нижней панели;
  • Найдите вкладку «Учетная запись», перейдите к разделу «Конфиденциальность»;
  • Ищите значок «Заблокированные»;
  • Кликайте по кнопке «Добавить»;
  • Выбирайте человека в телефонной книге;
  • Изменения сохранятся автоматически.

Есть альтернативный вариант, позволяющий настроить Ватсап, чтобы не видно было время посещения, когда заходил последний раз:

  • Откройте беседу с выбранным пользователем;
  • Нажмите на имя на верхней панели;
  • Пролистайте экран и щелкайте по значку «Заблокировать» в самом низу.

Теперь вы знаете, как сделать так, чтобы в Ватсапе не показывало время последнего визита! Если вы блюдете конфиденциальность, обзор идеально вам подходит – просто сохраняйте инструкции в закладки, чтобы использовать при необходимости и спрятаться от стороннего внимания.

Как сделать так, чтобы все было хорошо (и почему вам никто об этом не рассказывает): Часть 1

В современной жизни хватает стресса. Мы вышли из джунглей, где нам угрожали ядовитые пауки и большие хищники, более или менее научились справляться с природными бедствиями, и обзавелись армиями, чтобы хотя бы большинство граждан в большинстве стран чувствовали себя в безопасности. Теперь в ней вообще не должно быть стресса! 

Тем не менее для многих наше время — это самое стрессовое за всю историю человечества. Дети, которые учатся в наши дни в школе, испытывают уровень беспокойства на примерно том же уровне, что солдаты США во Вьетнаме. Уровни депрессии и клинического ожирения все выше, вокруг санкции, войны рядом, денег огромному большинству человек хватает только на то, чтобы заплатить ЖКХ  и не очень полезную или вкусную еду.

 

Плохо организованные компании = большой процент бизнесов пойдет ко дну, оставшимся будут задерживать зарплату, частенько хамить, и серьезно наказывать или увольнять за некритичные ошибки. И это счастливчики! Миллионы американцев (и 18 000 000 россиян) живут за чертой бедности. Семейные ссоры, тот факт, что 95% людей не любят свою работу, и частые проблемы со здоровьем, плюс ненависть к власти, не прибавляют поводов хорошо себя чувствовать. 

Как говорится, хочется шоколадку и 6 000 000 долларов, а не вот это вот все. Что же делать? 

Расслабиться и забыть обо всем — не вариант. Пропустить хотя бы один день работы может значить увольнение, платить по счетам нужно каждый месяц, и поэтому времени/возможности искать новую работу нет. Пропустить платеж по ипотеке нельзя. Дети требуют денег (в обоих смыслах). Надо как-то заработать на отпуск к концу года.

Чего не надо делать

Пить 

Это откладывание проблем, которые скоро снова нахлынут с новой силой. Наслаждайтесь алкоголем умеренно 

Курить 

Из всех смертей в мире 41% — из-за курения. Не знали? Вот вам еще статистика. Еще 20% смертей — от злоупотребления алкоголем. Если повезет, токсины создадут вам проблемы со здоровьем. Если нет — убьют (медленно и с агонией).

Срываться на близких 

Родные люди — колоссальный резерв, который поможет справиться с любой бедой. Накопившийся в результате стресса гнев нельзя обращать на семью, коллег, и граждан. 

Куда лучше стать бойцом миксфайта (поверьте, впечатлить тренера по MMA лёгче, чем вы думаете — нужно только представить себе людей, которых ненавидите, и по-настоящему сорваться с поводка). Или бегать на предельной скорости до изнеможения. Это еще и полезно. 

Что делать? 

Заниматься спортом

Те, кто курит пачку в день и говорит, что нет денег на спорт, несерьезно подходят к решению проблем. Членство в спортзале стоит не больше 30 долларов в месяц. Такие деньги можно найти, если сознательно урезать вредные привычки ли провести ревизию трат. 

 Все виды спорта, если мы говорим о стрессоустойчивости, для нас чем-то хороши (кроме шахмат). Но плавание — идеальный способ провести время с пользой и снизить уровень стресса. После 20 минут в бассейне настроение кардинально изменится, так же как и фигура — после пары месяцев. 

Старайтесь плавать хотя бы три раза в неделю! Сердце будет работать лучше, дышаться будет легче, появится энергия, и вы сами не заметите, как все станет невероятно легко и приятно. Не верьте нам на слово, проверьте! Главное — делать это правильно. 

Консультируйтесь с доктором, ешьте до и после тренировок, и отдыхайте как следует. 

Почему вам об этом никто не рассказывает

Хотя 91 000 000 людей плавает регулярно, из 7 800 000 000 живущих на Земле это очень небольшой процент (чуть больше одного). Поэтому встретить таких веселых миляг вероятность невелика. Заметили, что из ста человек по-настоящему счастливы только один-два? Вот-вот. 

Заниматься медитацией

Нам всем часто не хватает сил. И тем не менее мало кто понимает, что так тяжело вставать по утрам и так хочется полежать на диване именно потому, что тело тянет нас лечь, выдохнуть, и погрузиться внутрь себя. 

Пара небольших перерывов во время дня на медитацию — так чудно помогает и физически, и морально, что компании вроде Google устанавливают специальные комнаты для медитации для сотрудников. Одно за другим исследования показывают пользу медитации. Как оказалось после измерения волн мозга, профессиональные медитаторы (те, кто занимается этим 4-6 часов в день), постоянно существуют в том же состоянии, которое на пару дней наступило бы у нас с вами при покупке Феррари. Всю жизнь! 

Медитация не только помогает отдохнуть после интенсивного спорта (плавание, культуризм, и так далее). Навести порядок в голове — значит со временем перестать тревожиться, сердиться, и вообще испытывать стресс. На это, конечно, нужно время. Но полчаса медитации сегодня — и ваша жизнь будет такой, как будто кто-то взял большую губку и протер всю жизнь нечищенное окно с видом на тропический остров. Главное — делать это правильно. Читайте книжки!

Почему вам никто об этом не рассказывает 

Как ни грустно (а может быть, прекрасно), очень небольшой процент людей увлекается медитацией, и огромное большинство считает, то медитация, трепанация, и психиатрическая лечебница — это одно и то же. К счастью, книги замечательного Михайло Чиксентмихайи, М.Я Пальчика, и Ошо доступны, стоит только очень захотеть. 

Принимайте витамины. 

Здесь все просто. Природой мы построены для тропических джунглей и дикой природы. Нам нужно много движения на свежем воздухе (с этим разобрались), а на такое количество стресса человеческий организм вообще не рассчитан (с этим тоже). 

Для оптимального функционирования нам нужна хорошая диеты или хотя бы вещества, которые были бы в нашей диете, если бы мы жили в тех условиях, для которых наш организм был создан. Витамины крайне важны для того, чтобы чувствовать себя хорошо! 

Почему вам об этом никто не рассказывает

Чрезвычайно немногие читают научные журналы и исследования, в которых доказывается, что есть связь между количеством биотина (B7) и депрессией. Биотин может помочь преодолеть депрессию и предотвратить ее. То же самое касается жизненно важных витаминов, минералов, и аминокислот, недостаток которых может привести к проблемам со здоровьем. 

В заключение 

Теперь вы знаете, что делать. Для достижения нужного эффекта быстро и прочно рекомендуется применять все три способа — витамины, медитацию, и спорт — каждый день.

В следующей статье — еще больше о том, как сделать так, чтобы все стало лучше быстро. 

12 средств правовой защиты, которые можно сделать дома

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваши физические упражнения и пищевые привычки, возраст, пол и состояние здоровья — все это влияет на количество испражнений, которые вы испытываете в данный день. Хотя не существует определенного количества дефекаций, которое человек должен совершать, это ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.

Часто запор вызывает испражнение, которое не только нечасто, но и с трудом проходит. Это приводит к чрезмерному натуживанию и длительному пребыванию в унитазе.

Причины запоров различны. Состояние может быть просто следствием обезвоживания или употребления продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.

Следующие ниже быстрые процедуры могут помочь вызвать дефекацию за несколько часов.

1. Принимайте пищевые добавки с клетчаткой.

Пищевые добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны при опорожнении кишечника, если диета с низким содержанием клетчатки является причиной запора. Они увеличивают объем стула. Это помогает выталкивать стул через кишечник и выводить его из организма.

Вы можете купить пищевые добавки с клетчаткой на Amazon. Вот несколько распространенных:

  • поликарвофил кальция (FiberCon)
  • псиллиум (Metamucil, Konsyl)
  • метилцеллюлоза (Citrucel)

2.Съешьте порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки

Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки:

  • овес
  • цельнозерновой хлеб или злаки
  • волокнистые овощи и фрукты
  • рис и бобы

Обязательно выпейте много воды с этими продуктами, так как это еще больше поможет продвинуть стул через ваш организм.

3. Выпейте стакан воды

Правильная гидратация — обычно не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день — необходима для нормальной дефекации.Если у вас запор и вы не пьете достаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать дефекацию.

4. Примите слабительное стимуляторы.

Слабительные стимуляторы разработаны для стимулирования дефекации путем сдавливания кишечника. Стимуляторы можно приобрести без рецепта в местной аптеке. Некоторые популярные варианты включают:

  • бисакодил (Дулколакс, Дукодил, Корректол)
  • сенна-сеннозиды (Сенокот)

5.Возьмите осмотическое средство

Осмотическое слабительное действует несколько иначе, чем стимулирующее слабительное. Они разработаны, чтобы помочь перемещать жидкости через толстую кишку. Вот некоторые примеры:

  • гидроксид магния (Phillips Milk of Magnesia)
  • полиэтиленгликоль (MiraLAX)
  • цитрат магния
  • лактулоза (Kristalose)

По рецепту врача вы также можете получить полиэтиленгликоль повышенной прочности, а также называется ПЭГ (Голытелы, Нулытелы).

6.Попробуйте лубрикант слабительное.

Смазочные слабительные средства, такие как минеральное масло, придают гладкое покрытие стенкам кишечника, позволяя стулу легче перемещаться по толстой кишке и выводиться из организма. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.

7. Используйте смягчитель стула.

Одной из частых причин запоров является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу легче выходить из вашего тела.

8. Попробуйте поставить клизму

Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы размягчают стул и вызывают дефекацию. Некоторые распространенные типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы с водопроводной водой. Узнайте о правильных способах проведения клизмы.

9. Попробуйте суппозиторий.

Ректальные суппозитории также способствуют опорожнению кишечника за счет размягчения стула. Попробуйте глицериновые или бисакодиловые суппозитории, которые вы можете найти в местной аптеке.

10. Присядьте, чтобы какать.

Принесите в ванную маленькую подставку для ног, когда вам в следующий раз понадобится какать. Поместите ноги на табурет перед унитазом, пока вы какаете — чтобы ваше тело находилось в основном в положении на корточках, а не в сидячем положении — может помочь вам пройти через стул без напряжения.

11. Делайте упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать дефекацию за счет увеличения кровотока в брюшной полости.

12. Попробуйте массаж толстой кишки.

Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.

Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника и уменьшить кратковременный дискомфорт. Однако некоторые изменения в образе жизни также могут навсегда сдержать запор. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью своей повседневной привычки.

  • Добавьте больше клетчатки в свой рацион, включая свежие фрукты и овощи, бобовые, бобы и цельнозерновые. Вы должны потреблять не менее 14 граммов клетчатки в день на каждые 1000 калорий в вашем рационе.Если вам необходимо принимать пищевые добавки при хроническом запоре, начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере переносимости. У некоторых людей большое количество клетчатки может привести к вздутию живота.
  • Занимайтесь спортом большую часть дней недели: ежедневно ходите, бегайте трусцой, катайтесь на велосипеде, плавайте или выполняйте другие упражнения. Легкие упражнения помогают поддерживать правильное кровообращение и помогают поддерживать здоровье кишечника.
  • Употребляйте много жидкости — в основном воды и других прозрачных жидкостей — каждый день. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день.
  • Управляйте стрессом.
  • Никогда не «задерживайте» свой стул.

Хронический запор может помешать человеку сосредоточиться на повседневных делах и деятельности. Если запор длится более недели и не поддается лечению, пора обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или спазмами.

Когда это делать, риски

Обзор

Если вы только что проглотили что-то ядовитое или вредное, вашим первым инстинктом может быть рвота.На протяжении десятилетий многие люди, в том числе врачи, считали, что это лучший способ действий. Родители были проинструктированы держать под рукой бутылку сиропа ипекака, густого вещества, вызывающего рвоту, в подобных случаях.

Сегодня врачи и токсикологи советуют не вызывать рвоту у себя или кого-то еще после проглатывания чего-то потенциально опасного. Американская академия педиатрии уже сейчас призывает людей избавляться от застарелых бутылочек с ипекакой.

Если вы заставляете себя рвать из-за чувства вины из-за еды, которую вы съели, или хотите похудеть, ищите поддержки у кого-то, кому вы можете доверять.Регулярная рвота может нанести серьезный вред вашему организму, поэтому важно обратиться за помощью.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать, если вы проглотили что-то токсичное или вам нужно успокоить расстройство желудка.

Человеческое тело предназначено для удаления вещей, в которых он не нуждается или считает опасными или вредными. Токсичные продукты или химические вещества не исключение. Если вы или ваш близкий проглотили что-то, что может причинить вред, обратитесь к врачу или другому специалисту. Не пытайтесь решить проблему дома, потому что иногда это может усугубить проблему.

Если вы что-то проглотили, трудно вывести все это из организма только с помощью рвоты. Это большая часть того, почему врачи больше не рекомендуют его.

Вызывание рвоты также может привести к:

  • повреждению тканей горла и рта
  • обезвоживанию
  • дальнейшему ущербу, вызванному смесью яда и желудочной кислоты
  • химическим ожогам, когда яд возвращается обратно
  • аспирация , или вдыхание рвоты в легкие

Вы должны вызывать рвоту только по указанию врача или другого медицинского работника.Если они порекомендуют это, они также дадут вам четкие инструкции, как это сделать.

Если вы, ваш ребенок или кто-то другой проглотили что-то, что может быть ядовитым, как можно скорее позвоните в токсикологический центр по телефону 800-222-1222. Вам также следует позвонить в офис своего врача, чтобы проинформировать их о ситуации и получить дальнейшие рекомендации. Если кабинет вашего врача закрыт, позвоните в его службу экстренной помощи. Вы также можете позвонить в отделение неотложной помощи местной больницы.

Независимо от того, кому вы звоните, имейте под рукой следующую информацию о человеке, который проглотил яд:

  • возраст
  • рост и вес
  • когда они проглотили яд
  • какой яд, по вашему мнению, они проглотили
  • сколько вы думаете, был употреблен
  • любые признаки или симптомы, которые испытывает человек

Эта важная информация поможет ему дать вам лучшую рекомендацию.Если они подтвердят, что что-то токсично, вам, вероятно, придется обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы снизить риск серьезных побочных эффектов или осложнений.

Наконечник

  1. Отправьте текст «ЯД» на номер 797979, чтобы сохранить номер национальной горячей линии помощи по борьбе с отравлениями и онлайн-инструмент Американской ассоциации центров по борьбе с отравлениями на свой смартфон. Если у вас нет доступа к телефону или компьютеру, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Средства от тошноты

Когда вы чувствуете тошноту, у вас может возникнуть соблазн заставить себя рвать.Это не всегда помогает. На самом деле, иногда это может принести больше вреда, чем пользы.

Вместо этого попробуйте другие методы, которые помогут уменьшить тошноту:

  • Дышите глубоко. Спокойно отдохните и расслабьтесь, делая длинные глубокие вдохи. Задержите дыхание на 5–10 секунд, затем выдохните. Повторяйте это, пока тошнота не утихнет.
  • Перекусите. Попробуйте съесть несколько кусочков чего-нибудь мягкого, например сухих тостов или крекеров, чтобы успокоить расстройство желудка.
  • Надавите на запястье. Мягкое нажатие на определенные точки давления может уменьшить тошноту.
  • Остыть. Иногда снижение температуры тела может облегчить тошноту. Попробуйте включить вентилятор или приложить ко лбу холодный компресс.

Прочтите о других вещах, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить тошноту.

Если вы замечаете, что вызываете рвоту, чтобы похудеть или контролировать свое питание, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью со стороны. Расстройства пищевого поведения могут иметь длительные последствия как для вашего тела, так и для вашего психического здоровья.

Если рассказывать кому-то лично кажется ошеломляющим, начните с просмотра ресурсов, предоставленных этими организациями:

  • Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. Это некоммерческая организация, цель которой — помочь людям с расстройствами пищевого поведения найти поддержку.
  • Запись восстановления. Это онлайн-терапевтическое сообщество с приложением, которое помогает вам отслеживать и контролировать свое питание, основные этапы и сообщения вашей медицинской группе.
  • Нервная анорексия и связанные с ней расстройства пищевого поведения.Если вы сомневаетесь, нужна ли вам помощь или нет, пройдите самотестирование в этой организации. Когда вы почувствуете, что готовы поговорить со своим врачом, возможно, будет полезно поделиться своими результатами, чтобы помочь в обсуждении.

Если вы или ваш любимый человек проглотили потенциально ядовитое вещество, направляйтесь к телефону, а не в туалет. Позвоните своему врачу, в местную больницу или токсикологический центр. Они могут направить вас к наиболее безопасным следующим шагам.

Никогда не заставляйте себя рвать, если это не говорит вам врач или другой медицинский эксперт.

Как написать реферат

  • часто задаваемые вопросы
  • О нас
    • Наши редакторы
    • Применить как редактор
    • Команда
    • Вакансий
    • Контакт
  • Мой аккаунт
    • Заказы
    • Загрузить
    • Реквизиты счета
.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *