Как стать лучше чем вчера – Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть

Содержание

10 способов стать лучше, чем вчера

 

Изменение самих себя часто является самой трудной задачей, с которой мы можем столкнуться в своей жизни. Так как же стать лучше?

Верьте или нет, но все проходили через тот этап, когда казалось, что всё бессмысленно – но они заставляли себя стать другими и почувствовали себя лучше. Внутреннее перестроение не наступает в одночасье, для его совершения требуется много самодисциплины. Даже мысль об этом уже вызывает сопротивление. Давайте посмотрим на несколько способов, которые могут вам в этом помочь.

1. Поймите, чем хороши изменения

Большинство людей полагают, что изменения – это плохо. Но в них нет ничего плохого. Изменение всех своих представлений о себе – это страшная мысль, но к ней стоит прислушаться. Прежде чем предпринимать какие-либо шаги для внесения изменений в свою личность, подумайте о том, как это отразится на вашей повседневной жизни.

Сможете ли вы воссоединиться со своей семьёй, завести новых друзей или получить ту работу, о которой всегда мечтали? Когда вы пытаетесь изменить себя, ваши возможности бесконечны, и как только вы выясните, каким образом вам нужно измениться, вы сможете это сделать.

2. Не тяните

Как только вы выясните всё, что вы хотите в себе изменить, вам придётся пройти через это. Легко придумать простое оправдание вроде «Я сделаю это завтра», но дело в том, что «завтра» можно прождать десять лет. Вместо того чтобы искать причины, по которым нельзя сейчас начинать, попробуйте подумать о том, насколько лучшая жизнь вас ждёт впереди. Возьмите под свой контроль прямо сегодняшний день и используйте его по максимуму.

3. Волонтёрство

Неважно, как и что вы делаете, главное, что вы это делаете, потому что хотите помочь кому-то другому. Внутренние изменения происходит от внешних действий и, занимаясь волонтёрской деятельностью, вы многое поймёте о себе. Мало того, что вы будете вызывать улыбки на чужом лице, благодаря общению с другими волонтёрами вы можете приобрести и важные новые навыки. В каждом городе есть потребность в людях, которые хотят помочь, поэтому ищите свои местные офисы и ищите способы внести свой вклад в процветание общества.

4. Практикуйте позитивность

Позитивность выходит далеко за пределы того, чтобы думать о хорошем в плохой ситуации. Она проявляется в вежливости по отношению к незнакомым людям, в помощи тому, кто вас просит о ней, она в том, чтобы излучать позитивность всегда. Не требуется много усилий, чтобы улыбаться и спокойно воспринимать всё, что происходит вокруг, не обращаясь при этом к гневу или ненависти.

Есть высказывание, что «всё происходит по определённой причине», и в некоторых случаях это может быть правдой. Попытайтесь отказаться от негативных мыслей и поискать способы преодоления сложных ситуаций, не прибегая к плохим эмоциям.

5. Путешествие

Одним из ключевых шагов в изменении вашей личности является понимание того, как люди думают в различных частях мира. Для этого вам даже не обязательно выезжать за границу. Важно отметить, что даже путешествие за пределы вашего города даст вам столь необходимые представления о том, как ведут себя другие люди и какой жизнью они живут. В свою очередь, это даст вам более чёткое представление о том, что нужно изменить в себе.

Нет лучшего способа узнать себя, чем подвергать себя воздействию новых условий и культур. Путешествуйте, насколько позволяет ваш бюджет, и не пожалейте времени на то, чтобы задуматься обо всём, что вы увидели.

Если вы хотите изменить себя, то лучше путешествовать в одиночку, но можно это делать и в компании с кем-то ещё или с другом. Кто-то, кто вас хорошо знает, заметит произошедшие в вас чудесные изменения и поможет вам узнать, кем вы есть на самом деле.

6. Смените свою работу

Это может быть не всегда так, но одной из основных причин стресса и беспокойства обычно является плохая рабочая среда. Возможно, вы даже не понимаете, насколько ваша работа влияет на вашу повседневную жизнь. Поговорите со своей семьей и подумайте о том, чтобы сменить свою работу, если это поможет вам почувствовать себя лучше.

Просто не забудьте принять во внимание все факторы, прежде чем предпринять такой смелый шаг. Это может быть хорошо и полезно для вас, но это может также вызвать и некоторые финансовые проблемы (если ваша работа хорошо оплачивается). Тем не менее, ваше психическое здоровье и семья стоят намного больше, и это играет важную роль в процессе вашего нового становления.

7. Найдите личного тренера

Персональный тренер или наставник не обязательно должен быть психиатром. Это может быть старый друг или дружелюбный сосед. Просто имейте в виду, что чрезмерно дорогие персональные тренеры, которых показывают по телевидению – это не то, что вы ищете. Попытайтесь подумать о человеке, который был бы готов следовать за вами на всём пути ваших личных изменений. Одно дело – подтолкнуть к изменениям, и совсем другое дело – отслеживать прогресс на этом пути.

Ваш личный тренер проведёт вас через процесс изменения лучше, чем кто-либо другой рядом с вами. Это будет его основной целью в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от того, насколько далеко вы готовы пойти.

8. Будьте открыты

Открытость – это достоинство, с которым борются многие люди. Это не значит, что вы плохой человек, если храните все чувства в своей груди, но важно и уметь давать им выход. Постарайтесь стать более открытыми с людьми, которые вас окружают, будь то на рабочем месте или за обеденным столом.

Люди будут вам доверять гораздо больше, если вы просто скажете им, как вы себя чувствуете и кто вы есть на самом деле, и не станете возводить стены, пытаясь защитить себя. То же правило применяется и в плане честности с самим собой. Возможно, вы находитесь не в лучшей физической форме, или у вас недавно произошла целая серия неприятных событий, но вам нужно понять, что это нормально.

Если вы хотите стать лучше, решающим фактором на вашем пути самосовершенствования является принятие того, кем вы есть на самом деле. Не думайте о своей талии или облысевшей голове как о недостатке. Каждая часть вас именно такая, какой она должна быть, и, как только вы это поймёте, вы будете гораздо ближе к личным изменениям, чем были когда-либо раньше.

9. Бросайте вызовы самим себе

Это может быть самым трудным шагом из всех. Старайтесь каждый день делать что-то новое, то, что вас пугает. Это может показаться глупым, но делать то, что вы не хотите делать – это, в первую очередь, отличный способ понять, почему вам это не нравится.

Вы поймёте, что в действительности вам нравится делать некоторые из этих вещей, и, в свою очередь, вы поймёте, какие качества хотели бы в себе развить. Не говорите «нет» неизвестному и принимайте вызовы, когда встречаетесь с ними.

10. Будьте терпеливы

Вы не почувствуете улучшений ни завтра, ни на следующий день, ни через неделю после этого. Изменение своего внутреннего «Я» требует много времени и сил. Поэтому вы не должны сдаваться при первом же препятствии. Каким бы ни было это препятствие, вам нужно, в первую очередь, напоминать себе, почему вы ступили на этот путь. Стисните зубы и продолжайте двигаться вперёд, каким бы трудным это ни казалось.

Когда всё сказано и сделано, самое главное, что вы должны сделать – это окружить себя людьми, которые искренне желают вам добра и хотят вам помочь.

Хорошо быть независимым, но ещё лучше иметь рядом плечо, на которое можно опереться, или кого-то, кто похлопает вас по спине. Ваша дорога будет трудной, но её возможности бесконечны. Имейте это в виду в следующий раз, когда вы решите сдаться и вернуться к тому, что было вашим старым «Я».

Похожие статьи:

obamo.ru

Как стать ЛУЧШЕ чем ТЫ есть 🏁 9 простых способов

Ну и заголовок я выбрал. Но условно будем считать так, что сейчас Вы НЕ конфетка, но хотите стать конфеткой. Но именно конфеткой без обертки, что бы стать лучше внутри себя, а не снаружи. Так, как стать лучше, чем ты есть? Поговорим об этой статье ниже. Но не думайте, что Вы станете лучше, вот так сразу, придется немного поработать над собой.

Содержание статьи:

  1. Стать лучше, чем я есть, а какой Вы есть? Пишем свою карту
  2. Что у Вас с деньгами?
  3. Почему страхи не дадут нам развиться
  4. Жалость к себе, убийца развития
  5. Как стать лучшей версией себя?

Пишем свою карту

Для того, что бы определиться, какими Вы хотите быть, Вы должны составить свою карту, в которой находитесь здесь и сейчас. Простыми словами необходимо описать, какие Вы нынешние. Необходимо определиться с характеристиками, которые Вы хотите в себе поправить и начать новую, лучшую жизнь. Давайте посмотрим, какие характеристики бывают. Кстати, все записывайте на отдельный листок. То, что Вы не записали, не считается сделанной работой.

kak-stat-luchshe-chem-ty-est-sejchaskak-stat-luchshe-chem-ty-est-sejchas

Время

Это главный показатель. Самый конечный ресурс у людей это время. Опишите свою карту, связанную со временем, сколько Вы спите, сколько времени Вы сидите в соц. сетях, сколько времени сидите на ютубе и сколько времени Вы тратите на развлечения. Сколько времени Вы тратите на работу. Сколько времени тратите на себя. Сколько времени тратите на изменения в жизни. И так далее.

Читайте дополнительно: Как ничего не бояться

Уверен, скорее всего, Вы больше своего времени тратите на развлечения и на работу, но меньше всего тратите на себя и достижение своих целей, верно? Да, такое обычно у всех происходит, но мало тех, кто решается отказаться от впустую потраченного времени в сторону достижения целей. Поэтому опишите, что у Вас происходит со временем и от чего готовы отказаться в пользу достижения целей.

Здоровье

Второй очень важный фактор, какое у Вас здоровье? Здоровье определяет, на сколько сильно мы можем вложиться в изменение себя. Если у Вас здоровье не очень, то и энергии мало на достижение цели, так как большинство энергии уходит на поддержание здоровья в организме. Ничего не поделать, но так уж оно есть. Да и здоровье всегда можно поправить, ведь мы болеем от психологических проблем, нежели от реальных недугов.

Запишите на листке о состоянии здоровья, на сколько оно Вам нравится и чего хотите изменить. Напишите, от каких болячек готовы отказаться в пользу достижения целей в жизни, а так же для изменения себя.

Отношения с родителями

Еще один важный пункт и связан он с нашими родителями. У всех нас свои взаимоотношения, у кого то хорошие, у кого то средние, у кого-то вообще треш и угар. Но какими родителями не были бы, они родители. Поэтому необходимо высказать все наболевшее, все обиды и претензии, но не в оскорбляющей форме а, наоборот, в спокойной, признательной форме и без ожидания, что они сразу же расскажут о своей любви.

Если взаимоотношения сильно испорчены, то лучше сходите на расстановку по Хеллингеру. Там хорошо прорабатывается тема рода и родителей соответственно. И Вы поймете причины, негативного взаимоотношения с мамой или папой и на психологическом уровне все это устранится.

Проще говоря, выпишите на листке, что Вам не нравится в родителях, все претензии и недовольствия, выговорите их родителям, или представьте образ мамы и папы и говорите им. Но лучше в живую.

Далее прочитайте списки и посмотрите, что Вы можете простить в родителях. Уверен списки там будут огромные, но к этому надо стремиться. Чем быстрее наладите взаимоотношения, тем быстрее поменяетесь сами.

Отношения с друзьями

Выпишите список своих друзей, знакомых, собутыльников. Ко всем из них у Вас разные взаимоотношения. Посмотрите с кем из них Вам комфортно, а кто приносит глубочайший дискомфорт. Если от людей исходит один негатив, то прекращайте с ними общаться, даже если это сложно. Но они так и будут Вас тянуть вниз.

Если с людьми хорошо, то продолжайте больше с ними общаться. Такие люди наоборот будут тянуть вверх или как минимум относиться к Вам нейтрально в Ваших начинаниях. Так же все выпишите на листке бумаги и проанализируйте своих друзей.

kak-stat-luchshe-vsex-vo-vsemkak-stat-luchshe-vsex-vo-vsem

Любовные отношения

Если такие есть, то проанализируйте, что дают Вам такие отношения? Ведут ли они вверх или там творится полный п….ц? Да, возможно Вы в браке, но в семье творится полные не лады и бывает так, что сдерживает лишь один ребенок. А бывает наоборот, семья поддерживает друг друга, полностью расположение и доверие друг к другу. Такие отношения обеспечат движения вперед на полном ходу.

Разберитесь с отношениями, что они Вам дают? Чего приносят? Тянут они вверх или назад? Если Вы живете из жалости к другому человеку, то Вами манипулируют и играют на чувствах. Признайтесь, если у Вас отношения так сказать не очень, то Вы либо терпите, либо меняете отношения. Да это звучит плохо, но это так.

Работа

Чем Вы занимаетесь, оно приносит удовольствие? Деньги? Если не того не другого, то необходимо подумать, кем бы Вы хотели стать? Может, есть некая давняя мечта, в чем хотел и бы Вы попробовать себя? Просто если работать без денег и удовольствия, тогда попробуйте себя в бизнесе.

Другое дело, если работа не нравится, но приносит хороший доход, то готовы ли Вы терпеть? Если да, то продолжайте работать, если нет, тогда проанализируйте, что Вам не нравится в работе, и опишите, какую работу Вы хотели бы получить. Это очень важно.

Развитие

Сколько Вы прочитали книг за жизнь? Мало? Так о чем можно говорить, что бы стать лучше, ведь именно книги дают развитие. Чем больше Вы читаете, тем больше владеете информацией. Только не берите в расчет романы типа Дарьи Донцовой и прочее. Читайте книги, которые дают смысловую нагрузку.

Да и именно книги делают из Вас интересных людей, с которыми приятно общаться, а если с Вами приятно общаться, значит, Вы становитесь лучше, чем есть. Поэтому пропишите у себя на листке, сколько книг Вы прочитали, что Вам читать интересно? У меня есть подборка книг по психологии, которые Вам понравится прочесть.

Деньги

Очень важный фактор. Обычно денег не хватает, но и никто не запрещает Вам зарабатывать столько, сколько хотите. Но посчитайте, сколько Вы тратите на ерунду, посмотрите от чего можно отказаться. И напишите, сколько Вы хотели бы зарабатывать в течении года. Но пишите сумму адекватную, а не мечты с небес, что хотите яхту, домик в Испании и прочее. Будьте реалистами.

Страхи

Что бы стать лучше, нужно многого добиться, но что нам мешает? Страхи. У всех есть страхи, и они нас останавливают от развития или любых изменений. Вы можете преодолеть любые страхи? Тогда преодолевайте. Если нет, то выпишите всего того, чего Вы боитесь. Чего боитесь связанным с деньгами, с отношениями, с жизнью, здоровьем. Выписывайте все, что есть.

Далее этот список сохраните и лучше его проработать с психологом, найти все ключевые страхи и нейтрализовать их. И вот, когда не будет страхов, тогда и появятся изменения в жизни, которые приведут Вас к любым целям, к которым захотите. Читайте дополнительно, бесплатная консультация онлайн.

kak-stat-luchshe-vsex-vo-vsem-v-shkolekak-stat-luchshe-vsex-vo-vsem-v-shkole

Жалость к себе

Это то, что рубит любое развитие на корню. Сколько Вы себе говорили о новой жизни с понедельника? Так вот жалость к себе нифига Вам не позволит развиваться. Вы должны быть жалкими, какое нафик развитие? Есть люди, которые как бы страдают, говорят, что у них все плохо, ради того, что бы их пожалели и дали то, чего хотят, хотя сами даже ничего не хотят делать.

У меня была такая проблема, и я ее проработал всего 2 года назад. Она проявлялась редко, но все же проявлялась. Жалость к себе это убийца развития.  Поэтому найдите и выпишите в себе модели поведения в жизни, когда Вы хотите страдать, чем развиваться. Когда говорили себе, что пойду бегать в 6 утра завтра, но так и не пошли на пробежку, так как пожалели себя. Знакомо?

В идеале всю жалость к себе так же проработать с профессионалами, что бы оно больше не проявлялось в жизни.

Как стать лучшей версией себя

Что бы стать лучшей версией себя, необходимо понять, где Вы сейчас. Для этого пропишите на бумаге все пункты, которые я описал выше. Так Вы поймете, в какой точке находитесь. Затем напишите точку, к которой хотите прийти. Все, у Вас уже есть ориентиры. А дальше необходимо работать над собой, развиваться. Не обязательно сразу полностью менять жизнь, достаточно потихоньку  менять каждый сегмент, потом второй, третий и так далее.

Дело в том, что если Вы начнете все сразу менять, Вы перегорите, и Ваша психика не справится, уйдете глубоко в депрессию. А это очень чревато. Запомните, все изменения плавные и простые.

Читайте дополнительно: Как стать харизматичным человеком

Выводы

Да, без стремления и развития у Вас ничего не выйдет, поэтому надо отказываться от всего того, что Вас останавливает в развитие. Особенно сильно теряется ресурс как время, для нас он ограничен. Поэтому лучше начните развиваться сейчас, чем потом жалеть о не сделанном и постоянно злиться на себя за это. Хотя никогда не поздно начать, но лучше всего это делать в молодости.

Как минимум больше энергии. Читайте, общайтесь с интересными людьми, смотрите хорошие фильмы. Но не забрасывайте себя, а наоборот стремитесь к целям и всему тому, что Вам нравится. Жизнь крутая, если она доставляет удовольствие, а не тянет к земле.

Благодарю, что дочитали статью, как стать лучше, чем ты есть. Она простая и понятная, что без развития и обучения лучше не стать. Знания сами не придут.

С Уважением, Вдовин Иван

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

ivanvdovin.ru

Стать лучше, чем вчера

Качество жизни и ее уровень зависит только от тебя. Пора взять жизнь в свои руки, разрушить барьеры и добиться больших результатов! Стань сегодня лучше, чем ты был вчера.

Не задумывайся о том, что будет, задумайся о том, что этого шанса больше никогда может не выпасть. Действуй.

Это действительно то, что вы собирались сделать?

Доводилось ли вам включить компьютер, чтобы отправить письмо, увидеть новые письма в почтовом ящике и ответить на новые письма, выключить компьютер и только тогда обнаружить, что вы так и не сделали то, что изначально хотели? Или вы хотели написать сообщение подруге, но вместо отвлеклись на новостную ленту и так и не сделали задуманного?

Вы ведь совсем не это собирались сделать. Каковы будут последствия? Когда вы в следующий раз включите компьютер, вам придется-таки отправить то самое письмо, а также прочитать все новые письма, полученные в ответ на те, которые вы незапланированно отправили. Вы, наверное, думаете, что сделали хорошее дело — немного расчистили завалы. Но на самом деле вы только создали еще больше ненужной переписки.

Осознанность вовсе не требует не отправлять письма, но она позволяет вам на секунду остановиться и спросить себя: «Это действительно то, что я собирался сделать?». Просто почаще задавайтесь этим вопросом.

Научитесь говорить «нет»

Неспособность сказать «нет» способна загнать вас в положение вечно перегруженного и переутомленного человека. Поэтому очень важно научиться вежливо отказывать людям в их просьбах.

Для того чтобы вежливо отказать, надо произнести приблизительно следующее: «я с радостью исполнил бы вашу просьбу, если б у меня было время, но, к сожалению, ситуация складывается так, что я не смогу сделать работу достаточно качественно и быстро». И всё. Ваш собеседник понял, что вы не готовы потратить своё время на его заботы и будет сам решать, как поступить в этой ситуации. Вы же освободили себя от бремени выполнять работу, за которую вы не должны и вам не хочется браться.

Помните, если вы будете все время говорить «да», то очень скоро переутомитесь и выгорите дотла, перестанете приносить пользу компании, семье и самому себе.

Откажитесь от многозадачности

Многозадачность соблазнительна, так как создает иллюзию экономии времени, и поэтому многие люди одновременно говорят по телефону, пишут электронные сообщения и следят за тенденциями фондового рынка. Будьте осторожны: возможно, делая это, вы чувствуете себя властелином вселенной, но вероятность ошибки в каком-нибудь из ваших занятий возрастает с добавлением новой задачи.

Дело в том, что нервная система человека устроена так, что он просто физически не способен сосредоточиться одновременно на выполнении двух задач. Под многозадачностью на самом деле подразумевают способность быстро переключать внимание с одного занятия на другое и обратно. Если оба они являются чисто механическими и скучными, как, например, телефонный разговор с неинтересным собеседником и одновременная разгрузка посудомоечной машины, то с такой многозадачностью можно справиться довольно легко. Однако если одно или оба дела сложны — например, разговор с умным собеседником и написание производственного плана, — пострадают и одно, и другое, и вы за компанию.

Кроме того, зачастую многозадачность приводит к губительным последствиям. Написание текстовых сообщений на деловой встрече или во время езды на машине может очень дорого вам обойтись. Поэтому лучше всего — сохранять осознанность и вовремя отказываться от выполнения нескольких дел одновременно.

Позаботьтесь о здоровом сне

Главный актив, который нам доступен, — это мы сами. Если мы недостаточно вкладываем в самих себя, то есть в наш мозг, наше тело и наш дух, мы подвергаем опасности тот инструмент, с помощью которого можем принести наибольшую пользу. Самый распространенный способ, каким люди, особенно амбициозные и успешные, подвергают опасности этот актив, — это недостаток сна.

Хотя сон обычно ассоциируется с отдыхом тела, последние исследования показывают, что не меньшее значение он имеет и для мозга.

Исследования Любекского университета показали, что сон увеличивает силу мозга и повышает нашу способность решать задачи.

И помните, даже короткий сон увеличивает производительность. Поэтому, если вы не можете сосредоточиться или решить задачу — поспите 15-20 минут. Результат не заставит себя ждать.

Медитируйте

Вы наверняка слышали множество рассказов о медитации — о том, что она снижает уровень стресса и артериального давления, повышает энергию и улучшает когнитивные способности, а также успокаивает и навевает ощущение счастья. Но медитация умеет и многое другое. Например, научит концентрироваться на определённых вещах.

Суть любой медитации очень проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, как опавшие листья по реке. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Вы отстраняетесь от всего, кроме дыхания и безучастного наблюдения за мыслями и чувствами, вяло протекающими по поверхности вашего сознания.

Это и есть медитация. Люди, серьезно занимающиеся ею, медитируют по двадцать и более минут, но даже если вы будете медитировать несколько раз в день по три-пять минут, то начнете чувствовать себя лучше, чем раньше, у вас обострится способность к концентрации внимания, снизится артериальное давление и температура тела, станет реже пульс и уменьшится частота дыхания. Попробуйте сами!

Наслаждайтесь тем, чем занимаетесь в данный момент

И напоследок, самый важный совет для сохранения концентрации — получайте удовольствие от того, чем занимаетесь. Просто выполняйте свою работу от души и искренне радуйтесь положительным результатам.

mensby.com

Как сегодня быть лучше чем вчера?

Обычно саморазвитие это выбрать большую цель и пытаться достичь ее в кратчайший период времени. Это звучит хорошо в теории но в реальности часто заканчивается выгоранием, разочарованием и провалом. Поэтому лучше постепенно и мягко улучшать наши ежедневные привычки и действия.

Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше. Как говориться — «Вода камень точит».

Как работает непрерывное улучшение?

Чаще всего мы уверены что изменения это что то глобальное и значимое. Пытаясь похудеть или занимаясь бизнесом, путешествуя по миру мы часто пытаемся заставить себя сделать что то значимое, чем будут восхищаться остальные.

Тем не менее, сперва не заметное улучшение на 1% в день приводит к грандиозным результатам в долгосрочной перспективе.

Быть лучше и эффективнее поможет удобное мобильное приложение «Календарь задач» созданное для успешных людей

b_5d7cfbf1a97ba.jpg

В начале нет большой разницы между тем будем ли мы становиться лучше или хуже (другими словами это не очень повлияет на ход наших дел). Но со временем изменения накапливаются и создают огромный разрыв между людьми которые улучшают свою жизнь каждый день и теми кто не делает этого.

Если мы становимся на один процент лучше каждый день на протяжении года, мы в станем в 37 раз лучше по сравнению с сегодняшним днем.

Именно поэтому маленькие позитивные решения не заметны в короткой перспективе, но так сильно меняют нас с течением времени.

Инструменты для непрерывного улучшения

Давайте обсудим несколько действий которые прямо сейчас помогут нам улучшаться ежедневно.

Шаг 1: Делать больше

Мы часто упускаем возможности потому что они не кажутся новыми и вдохновляющими.

Есть много примеров поведения которое поможет нам улучшить нашу жизнь если бы только мы делали это постоянно. Использование зубной нити каждый день. Не пропускать тренировки. Просить прощения чаще и т.д.

Прогресс часто прячется за скучными занятиями. Нам НЕ нужно больше знаний. Нам НЕ нужны новые стратегии. Просто нужно делать больше того то что уже работает.

Шаг 2: Избегание маленьких потерь

Во многих случаях улучшение это не о том что бы делать больше вещей лучше, а что бы делать меньше вещей не правильно.

Этот концепт называется улучшения через вычитание, и нацелен на та что бы делать меньше того что не работает: устранять ошибки, уменьшать сложности и устранять несущественные действия.

Приведем несколько примеров:

  • Обучение: Избегать глупых ошибок.
  • Инвестирование: Не терять деньги, ограничивать риски.
  • Упражнения: Меньше пропускать тренировки.
  • Питание: Меньше кушать вредной пищи.

В реальном мире легче улучшить свою производительность за счет уменьшения недостатков. Вычитание более практичнее чем приумножение.

Один из лучших способов достичь большого результата это избегать маленьких потерь.

Шаг 3: Оценка прошлого опыта

Мы часто оцениваем наш прогресс смотря вперед. Ставим цели. Определяем этапы достижения цели. Другими словами пытаемся прогнозировать будущее.

Но есть обратный и скорее всего более продуктивный способ — анализ прошлого.

Анализ прошлого означает принимать решения на основе того что уже произошло.

Приведу несколько примеров:

  • Похудение: Измерять потребленные калории. Если я потреблял 3,500 калорий ежедневно на прошлой неделе. На этой я поставлю цель в среднем потреблять 3,400.
  • Подтягивания: На прошлой неделе я подтягивался 7 раз, на этой я планирую 9.
  • Взаимоотношения: На этой неделе я не познакомился не с одним новым человеком. На следующей я постараюсь завести новое знакомство.
  • Предпринимательство: Я привлек только двух новых клиентов, в то время как в среднем это число пять. Значит на этой недели я буду делать больше звонков.

Необходим анализировать прошлое и ставить цели немного выше достигнутого результата. Что я делал на прошлой неделе? Как я могу это улучшить?

Оригинал статьи и много полезных материалов можно найти ТУТ

spark.ru

10 вещей, которые помогут измениться

Стать лучше очень просто — это внезапное озарение, крошечная перемена, которую можно принять уже здесь и сейчас, но люди игнорируют простое положение вещей, идя к совершенству извилистыми путями. Те, кто говорит, что изменения нужно начинать с себя, правы. Мы перечислили 10 очень простых истин, приняв которые, ты сможешь понять, как стать лучше уже сейчас.

1. Делай, если говоришь

Среди множества людей, которые настолько ненадежны, что нельзя верить их словам, очень важно быть человеком, который всегда делает то, о чем говорит. На таких можно положиться, а подобная готовность к действию говорит о воспитании и сильном характере. Поэтому будь человеком своего слова: если уж рассказываешь о чем-то, подкрепляй действиями. На практике это совсем не так тяжело, как кажется, зато люди будут знать, что у тебя есть характер и воля.

2. Имей сострадание

Не хочется разочаровывать тебя, но мир не вращается вокруг твоей персоны. Твои мечты и потребности не важнее желаний других, даже если ты не разделяешь отличных от твоего взглядов на жизнь. Не пренебрегай чужим опытом.

Не зацикливайся только на себе, имей сострадание, которое поможет понимать и принимать людей вокруг без ущерба твоей философии.

3. Не трать чужое время

Даже если ты человек непунктуальный, опаздываешь везде, где только можно и нельзя, совершенно не переживая по этому поводу, ведь для тебя время не имеет значения, тебя ожидает большой сюрприз: многие люди ценят свое время. Если ты заставляешь своих друзей долго ждать тебя, помни, что поступаешь грубо и несправедливо, ведь у них есть своя жизнь и они могли бы делать другие важные для них вещи вместо того, чтобы потакать твоим вредным привычкам. Хочешь стать лучше — цени и уважай время других людей.

4. Неси ответственность

Никогда не вини окружающих людей, даже если они действительно виноваты. Лучше посмотри внутрь себя и разберись, как твое собственное поведение повлияло на развитие событий, которое сегодня приносит огорчение. Часто мы пренебрегаем ответственностью, но она является краеугольным камнем бесценного понятия «хороший человек».

Признать, что ты сделала что-то не так, — это вовсе не слабость, а взрослый жест, для которого нужна храбрость. Но для того, чтобы измениться, необходимо присутствовать лично в каждом своем действии.

5. Не принимай ничего близко к сердцу

Люди часто расстраиваются и обижаются на то, что говорят и делают другие. Но на самом деле в поступках окружающих нет тебя. Все, что они делают, — это их собственное отражение, то, как они чувствуют свой внутренний мир. Не злись на тех, кто, по твоему мнению, обидел тебя. Помни, что никто не в силах обидеть тебя до тех пор, пока ты не позволишь этого. Перестань принимать всё на свой счет — и твоя жизнь изменится кардинально, и станет лучше.

6. Будь осознанной

Если ты хочешь изменить мир или улучшить свои отношения, то тебе понадобится очень много осознанности. Для того, чтобы стать хорошим человеком, необходимо отдавать себе отчет в том, почему ты делаешь или говоришь те или иные вещи. Когда ты действуешь осознанно, людям вокруг проще тебя понять. Если они понимают причинно-следственные связи твоего поведения, то они с большей вероятностью захотят иметь с тобой дело в отношениях.

7. Осознание последствий своих действий помогут стать лучше

Мы уже выяснили, что ты не пуп Земли, а это значит, что твои поступки влияют на других людей. Брошенная в воду галька оставляет после себя множество кругов. По аналогии с этим, твои действия преобразовывают жизнь людей рядом с тобой. Убедись, что твои действия максимально позитивны, — если и приносить что-то в чужую жизнь, так только счастье. Если ты стоишь перед серьезным выбором или хочешь сделать свою жизнь лучше, помни, что у всего есть свои последствия. Лучше бы тебе знать о них заранее.

8. Сначала думай, потом говори

Сколько раз наши родители говорили нам эту фразу и ведь были правы! Сказанные слова уже не воротишь, а если сожалеешь, то остается надеяться только на то, что тебя не услышали или быстро забыли, иначе срабатывает эффект водяных колец. Поэтому прежде, чем сказать что-то, особенно в гневе, остановись и обдумай всё.

Хочешь ли ты сказать что-то доброе? Полезное? Необходимое для чьего-то осознания? Если нет, то лучше промолчи.

9. Помни про золотое правило морали

О том, что с людьми необходимо поступать так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой, мы узнали еще в детском саду, но так ли часто мы руководствуемся этим фундаментальным принципом во взрослой жизни? Если ты не хотела бы оказаться на месте человека, на которого направлены твои слова и действия, но спроси себя: зачем ты собираешься поступить так или иначе?

10. Люби себя и станешь лучше

В основе умения быть хорошим человеком лежит любовь к самой себе — то, что дается всем с таким трудом, а ведь об этом говорил сам Будда! Обычно люди, которые любят себя, любят и окружающих, ведь они умеют заботиться о себе, а значит, им есть, что дать другим. А если ты любишь свое окружение, то не сможешь относиться к нему плохо.

Чтобы стать лучше, необходимо принять всё в себе и полюбить, перестать судить себя и праздновать это «я» каждый день. Когда ты сможешь в этом преуспеть, любовь к окружающим станет для тебя инстинктом.

Добавить в избранное

Читайте другие статьи от автора:

heroine.ru

Как стать лучше

Жизнь состоит из прекрасных моментов, неудач и постоянного саморазвития. Часто человек забывает, что необходимо заботиться о себе, становиться лучше, совершенствоваться и добиваться желаемого. Стать лучше – это должно быть целью каждого человека, однако нужно помнить, что при достижении цели стоит обращать внимание на свой внутренний мир, окружающих людей, не проявляя эгоизм.

Как стать лучше

Задаваясь вопросом “Как стать лучше?” каждый основывается на своем субъективном понимании о том, что лучше и что хуже. Рассмотрим шаги и советы, которые помогут понять, в каком направлении двигаться и как это делать, чтобы самосовершенствование не прекращалось.

Первые шаги

На протяжении всей жизни человек нуждается в самосовершенствовании. Не существует такой вершины, где заканчивается развитие, всегда можно стать лучше, чем ты есть. Этот путь научит быть гибким в зависимости от ситуации, могут меняться желания и цели.

Личные ценности

При отсутствии четкого представления о ценностях не принесут пользы даже наилучшие намерения. В основе этого понятия закладываются убеждения человека, формирующие его стиль жизни и личность. Мысли о ценностях помогут понять о действительно важных вещах. Каждый для себя выбирает собственную концепцию: «стать лучшим родителем», «найти любимую работу», «больше времени проводить с близкими».

Есть такое понятие как согласованность ценностей, означающее то как ценности человека, сочетаются с его поведением. К примеру, не хватает времени проводить время с родными из-за работы. В этом случае действия и ценности не согласуются, становясь причиной появления чувства вины и разочарования.

Мысли о себе

Окружающие напрямую влияют на формирование личности. После проведенных исследований психологи подтвердили, что человеческие предрассудки развиваются еще в раннем возрасте. Если найти причину того, что воздействует на личное отношение к себе, то можно отвергнуть негативные убеждения и принять полезные. Смотря на других создается определенное отношение к себе, может даже затрагивать проблему полового или расового отличия.

Поведение

Стоит остановиться и обдумать, какая реакция на стресс, неудачи, гнев, отношение к родным. Сначала необходимопонять, кем является человек в этот момент. Только после этого определяется путь для саморазвития и какие сферы жизни нуждаются в совершенствовании.

Изменения

Здесь главное конкретика. Стив Джобс был удивительным человеком, он ежедневно себе задавал вопрос о том, что он сделал бы сегодня, если это последний день в его жизни. При отсутствии утвердительного ответа, он вносил изменения. Это отличный вопрос, стоит попробовать задать его себе.

Цели для саморазвития должны быть разумными. Интроверту не стоит стремиться к регулярному посещению шумных вечеринок. Необходимо, чтобы поставленная задача соответствовала характеру человека, его типу личности. Лучше начать с более легкой цели как здороваться с незнакомыми людьми.

Цель

Свои стремления рекомендуется записывать, а лучше завести отдельный дневник. Письменные установки помогут лучше понять свои желания и раскрыться.В дневник записываются все важные жизненные моменты, исключив случайные мысли. Возле каждой ситуации стоит указывать чувства и реакцию на них. Заметкой указывается личное мнение о том, что можно было изменить.

Определите цель

Следует определиться с вопросами, с которых начинаются записи. Вот некоторые из них: Желаете ли вы улучшить отношения с любимым человеком? Хотите ли вы сделать больше для окружающей среды? Пытаетесь ли вы стать более организованным человеком? Стараетесь ли вы стать лучшим родителем/женой/супругом?

Позитивные формулировки

Научные исследования доказали, что положительно сформулированные цели достигаются намного чаще. Необходимо указывать о своих намерениях что-то сделать, а не о том, что хотите прекратить делать. При отрицательных формулировках у человека возникает осуждение себя или чувство вины за выполнение цели. Мотивация должна подвигнуть двигаться вперед, а не назад. К примеру, человек хочет стать благородным:

  • правильно – «Я буду благодарен людям, когда их доброта направлена на меня»;
  • неправильно – «Я хочу перестать быть неблагодарным по отношению к окружающим».

Образец для подражания

Чтобы стать лучше необходимо найти источник вдохновения, который придаст сил и энергии в тяжелые времена. Таким человеком может выступить:

  • родственник;
  • знакомый;
  • политик;
  • актер;
  • религиозный деятель.

Образцом для восхищений выступит кто угодно. Чаще всего ориентируются на знакомого человека. Если выбирать незнакомую личность, то существует риск выработки искаженного восприятия. Это приводит к ухудшению ситуации и снижению самооценки. Не обязательно вдохновителем должен быть всемирно известный человек.

К примеру, коллега по работе всегда находится в хорошем расположении духа. Необходимо спросить в чем его секрет, чем он занимается в свободное время и что думает о жизни. Нил Деграсс Тайсон, являющийся знаменитым астрофизиком, не поддерживает идею подражания популярным людям. Он советует рассмотреть их способы достижения своей цели.

Сострадание

Стать лучше поможет избавление от критики, самосострадание, изменение привычек. Это путь более сложный, но намного эффективней.

Самосострадание

Первым делом стоит полюбить себя, перед тем как любить всех остальных. Это не чувство с выгодой или тщеславием. Любовь – это принятие себя как личности, своих желаний, навыков и даже недостатков. Требуется помнить, что вы достойный и добрый человек. В комбинации с прочими хорошими делами это позволит принять и понять себя. Вот несколько советов.

  1. Стоит попробовать о себе с точки зрения любящего вас человека. Такая тактика поможет убрать негативные эмоции вместо их подавления и игнорирования. При самосострадании необходимо признать собственные чувства.
  2. На протяжении дня стоит сострадать себе, особенно в тяжелые минуты. При нехватке времени на выполнение работы стоит признать ситуацию и осознать, что у вас стресс. Но никак не нужно нервничать, проявлять агрессию и злость.
  3. Стресс испытывает каждый человек, это чувство как приходит, так и уходит. Далее приходитсострадание: «Я буду сильным», «Я научусь принимать себя таким как я есть», «Я буду терпеливым».

Сострадание помодет стать лучше

Отказ от критики

Самокритика – это хорошо, но враждебное отношение к себе порождает негативное отношение к окружающим. Необходимо найти время для оценки своих навыков и талантов, независимо от того они внутренние или внешние. Основные правила борьбы с критикой:

  1. Все отрицательные мысли о себе записываются вместе с ситуацией, ставшей причиной их появления. Пример: «Среди худых людей в спортивном зале я ощущал себя толстым. После этого я покинул помещение и прекратил посещать тренировки».
  2. Нужно постараться найти рациональный ответ на негативные мысли. Они должны быть подкреплены логичными и объективными фактами. Пример: «Я хожу в зал, чтобы стать лучше и я забочусь о своем здоровье. Почему я должен этого стыдиться?». Не стоит обращать внимание на людей, которые судят о других лишь по внешности. Они не заслуживают уважения.
  3. Слово «должен» часто сопровождает самокритику. При стремлении соответствовать каким-то стандартам, которые устанавливают другие люди приходит чувство разочарования, стыда и угнетения. Стоит определиться с тем, что нужно себе, а не что «должны» делать или иметь.

Изучение привычек

Часто человек попадает в тупик, где его развитие не двигается с места из-за устоявшихся привычек.Это препятствует появлению новых интересов, ощущений. Даже не осознавая можно иметь бесполезные привычки.

  1. Некоторые люди держат окружающих на расстоянии из-за страданий в прошлом от одного человека. Такое поведение приводит не только к укрытию от опасности, но и от радостного общения с интересными личностями.
  2. Необходимо заводить новые привычки. Это могут быть новые друзья, участие в каком-то мероприятии. Таким способом раскрывается потенциал человека и налаживаются отношения с другими людьми.
  3. При избавлении от старых привычек, в жизни появляются новые люди, которые помогут изменить устаревшую жизненную точку зрения.

    Исследования доказали, что присущие человеку страхи и предрассудки способны исчезнуть под влиянием другого мировоззрения, культуры и людей. Окружающие способны многому научить и научиться у вас.

Контроль злости

Такие отрицательные чувства как зависть и злость являются спутником человека на протяжении всей жизни. Если негатив к окружающим не иссякает, то невозможно будет обрести счастье. Самосовершенствование включает понимание желаний, поведение других людей.

  1. Злость имеет место быть в жизни, когда человек считает, что некоторые ситуации «не должны» с ним происходить. Это негативное чувство проявляется при развитии событий, которые так не хочется, чтобы они случались. Стоит понять, что не все в жизни будет происходить по плану.
  2. Необходимо сфокусироваться на жизненных аспектах, подконтрольных человеком. Если за ними можно уследить, то и причин для беспокойства нет. Любое действие можно контролировать, но никак не их итог.

Лучше расслабиться и принимать жизнь как она есть. Не стоит злиться на то, что нельзя изменить или скорректировать.

Прощение других

При прощении здоровье человека улучшается. Плохое настроение, обиды за прошлое, постоянные мысли о происшедших событиях становятся причиной повышения артериального давления, аритмии. Прощать других людей сложно и это иногда требует подготовки.

  1. Сначала стоит обдумать поступок, за который необходимо простить. Лучше сконцентрироваться на мыслях и чувствах, возникающих при вспоминании об этом человеке. Даже организм может реагировать на это.
  2. С этой ситуации следует постараться извлечь уроки. Можно ли было сделать что-то другим способом? Обиды покинут только, если преобразовать свой болезненный опыт.
  3. С обидевшим человеком требуется поговорить без обвинений, иначе он уйдет или замкнется. Следует аккуратно рассказать ему об имеющихся чувствах и попросить поделиться своими.
  4. Спокойствие должно цениться намного больше чем справедливость. Именно это чувство иногда не дает простить человека. Обидчик может и не понести наказание за проделанный поступок, а вот гнев, злоба и злость будут съедать потерпевшего изнутри.

Прощение не является оправданием, поэтому бремя, портившее жизнь снимается только самостоятельно.

Благодарность

Благодарность является не просто чувством, но и активной практикой. Такой человек отличается хорошим здоровьем, позитивным настроем. Такое ощущение позволяет людям улучшить отношения с окружающими, преодолеть стресс, депрессию и душевную боль.

  1. Рекомендуется завести «дневник», куда записываются все, за что испытывается чувство благодарности. Например: чашка ароматного кофе, доброе солнечное утро.Также записываются о неизмеримых чувствах как дружба, любовь. Простые слова напомнят о всем, за что человек благодарен.
  2. Необходимо ценить сюрпризы. Практически всегда сильное впечатление остается от чего-то неожиданного, удивительного.Например: простое сообщение от друга, с которым не общались годами иливечер при свечах, который организовал любимый человек.

Благодарность следует чувствовать, позабыв о негативных чувствах. Позитивом лучше делиться с другими. Это не только улучшит настроение окружающим, но и вызовет ответную реакцию к вам.

Сопереживание

В жизни заложено, чтобы одни люди стремились к социальным отношениям к окружающим. Для ощущения связи с другим человеком и получения желаемого еще с раннего детства наблюдается подражание поведению других. Сопереживание является не просто подражанием или выражением эмоций.

При сочувствии человек ставит себя на место кого-то другого, пытаясь понять чувства и мысли собеседника. Такое умение помогает ощущать эмоции, строить более крепкие отношения и не закрываться. При сопереживании человек относится к людям так, как он хочет, чтобы относились к нему.

  1. Исследования доказали, что метта медитация активирует работу мозговой области, которая отвечает за эмоциональность. Такая практика поможет избавиться от стресса. Дополнительно выполняется медитация памятования, развивающая способность человека к сочувствию.
  2. При постоянных попытках понять чувства окружающих проявляется волнение за них, сопереживание. Даже обычная книга позволит научиться смотреть на ситуацию с разных точек зрения.
  3. При возможности стоит отказаться от осуждения других людей. Сочувствие точно не возникнет к тем, кто «сам виноват» в своих бедах. Здесь требуется не брать к вниманию некоторые моменты из прошлого и прошедшую деятельность человека.
  4. Сопереживание появляется, если общаться с разными людьми, у которых другие взгляды, культура, религия. Выдержка к остальным снижает риск осуждения или отношения к ним с предрассудками.

Фокусирование на людях

Думать следует не о предметах, а о людях. Практически всегда настоящая признательность проявляется за что-то нематериальное. Это может быть любовь, доброта, искренность. Человек пытается удовлетворить свои глубинные потребности приобретая что-то материальное.

По результатам исследований материалисты чаще других ощущают печать, страх, боязнь и менее счастливы от этого.

Отдача

Чтобы стать лучше необходимо что-то отдавать. Это не означает последние деньги отдать на благотворительность, ведь можно делать маленькие пожертвования. Помощь другим приносит пользу всем.

  1. Исследования показали, что люди с большой отдачей ощущают себя счастливее. Это обусловлено выработкой эндорфина.
  2. Волонтеры помогают другим безвозмездно, будь то человек или животное. Это отличная прерогатива сидению в интернете или возле телевизора. При помощи людям человека покидает чувство одиночества. 11600
  3. Доброта должна проявляется ежедневно. Пропустить кого-то на дороге, помочь с сумками, уступить пожилой женщине место. Чем больше будет сделано хороших поступков, тем выше станет самооценка и исчезнет эгоизм.

Добрые дела становятся причиной восхищения и вдохновения других людей, которые мотивируются таким примером.

Влияние на окружающих

Стоит обдумать, как собственные поступки влияют на остальных людей. Часто такие моменты игнорируются, если человек зациклен только на себе. Это один из способов психологической защиты от окружающих. Если кто-то реагирует на ваши поступки не подобаемым образом, вырабатываются не очень хорошие привычки. Стоит постараться защиту превратить в самосовершенствование.

  • Если другой человек обижается на ваши слова, то это не всегда говорит о их чрезмерной чувствительности. Возможно сработала ваша психологическая защита, при унижении других настроение улучшается у вас. Здесь придется постараться поменять свою манеру общения.
  • Требуется рассмотреть все модели общения с окружающими, поделив их бесполезные и полезные. Отношение с другими людьми начнет менять с лучшую сторону, если правильно адаптировать собственное поведение.

Правильный путь, который поможет стать лучше

Чтобы стать лучше для себя и в глазах других людей стоит развивать свои горизонты, покидать зону комфорта, овладеть новыми навыками. Это принесет ощущения радости и счастья.

Правильный путь

Таланты

Каждый человек обладает какими-то навыками лучше остальных, которые приносит ему удовольствие. Если кажется, что такого нет, значит талант еще не обнаружен. Здесь придется поискать, заняться разными увлечениями и найти подходящее.

  1. Исследования доказали, что один человеческий психотип имеет схожие навыки. Если человеку по душе увлечения, провоцирующие выработку адреналина, то он никогда не станет художником. Определение типа позволит узнать список интересов, которые могут заинтересовать.
  2. Изменения не появятся внезапно, поэтому необходимо быть терпеливым. Иногда чтобы добиться желаемого следует расширить круг общения, отказаться от каких-то привычек и освободить больше времени для нового увлечения.
  3. Курсы помогут быстрее развить необходимые навыки, познакомиться с другими людьми.
    Такие способы найти свой талант являются самыми продуктивными и безопасными для выхода из зоны комфорта.

Любимое дело

Чтобы быть счастливым стоит больше времени отводиться на любимые дела. Лучше всего свое хобби превратить в карьеру, но это удается не всем. Чувство удовлетворения приходит, когда человек делает вещи очень значимые для него. К примеру, чувства можно выразить через музыку, рисование и другие увлечения.

  1. Многие считают, что целеустремленные люди, не отвлекающиеся на другие сферы жизни, больше преуспевают в карьере. Это является нездоровым образом жизни. Не стоит зацикливаться на чем-то одном, иначе можно упустить другие более интересные возможности.
  2. Если чувствуется ненависть к своей работы, то должны быть причины этому. Даже незначительные изменения смогут по-другому взглянуть на работу. Если ничего не меняется, то лучше найти занятие, которое будет соответствовать ценностям человека.

Эксперименты

Чтобы стать лучше человек должен найти баланс между отдыхом и работой. Если уделять больше времени одной сфере жизни, то человек потонет в однообразии. Людям свойственно быстро привыкать к хорошим событиям и существует возможность выработки зависимости от положительного жизненного опыта.

  1. Исследования доказали, что продуктивность намного повышается, если заходить за пределы зоны комфорта. Бывает страшно сделать этот шаг, но новые знакомства, впечатления приведут к успеху.
  2. Человек перестает быть гибким из-за нежелания покидать область комфорта. Любой вызов собственным слабостям приводит к получению ценного жизненного опыта.

Стоит снова возвратиться к медитации памятования. Практика является хорошей отправной точкой, помогающей развить способности к определению повторяющихся привычек мышления, которые возникают в процессе самопознания.

Внешние изменения

Чтобы стать лучше необходимы внутренние изменения, но внешность также играет значительную роль. Небольшие изменения способны повысить самооценку, вследствие чего человек становится счастливее.

  1. Следует составить список всего, что хочется изменить в себе. Под каждым пунктом прописывается подпункт с более точными деталями. Сначала делаются легкие пункты, пока не исчез энтузиазм.
  2. Если хочется сменить прическу, но требуется консультация парикмахера и специалиста. Волосы должны подходить к новому образу.
  3. Макияж должен подчеркивать достоинства и быть максимально приближенный к естественному. Сначала стоит позаботиться о здоровье волос, кожи и качественной косметике.
  4. Гардероб меняется в зависимости от предпочитаемого стиля. Поиск своего стиля занимает много времени, придется сделать много ошибок. К примеру, элегантность требует смены кроссовок на туфли, рюкзака на сумочку.
  5. Фигуру также можно изменить. Подтянуть тело позволит фитнес, тренажеры, танцы. Всего несколько уроков приведет к повышению самооценки. Улучшение своей фигуры вдохновляет на следующий шаг как здоровое питание.

Стать лучше

При стремлении стать красивым человек должен понимать, что облик определяет гардероб, внешний вид, речь, манера поведения. Положительные изменения не могут быть мгновенными.

Рекомендации

Существует список советов, собранных психологами и другими специалистами, которые необходимо соблюдать, чтобы стать лучше и счастливее.

  • Уважение окружающих людей.
  • Необходимо признавать, если вами был обижен другой человек.
  • Чтобы окружающие увидели кто вы на самом деле, стоит всегда быть самим собой.
  • Все люди заслуживают второй шанс, его нужно предоставлять и самому себе.
  • Нельзя спешить. Иногда уходят годы, чтобы познать себя и определиться с выбранным для себя путем.
  • Помощь другим, волонтерство прекрасно расширяет горизонты и становится ценным опытом.
  • Каждый день перед выходом из дома следует посмотреть на свое отражение в зеркале и сделать себе комплимент. Это позволит почувствовать уверенность и день заладится уже с самого утра.
  • Отношение к другим людям должно отражать ваше желание, чтобы и к вам так относились.

Все вышеперечисленные советы не сложные, но к ним требуется идти постепенно, выполняя их поочередно.

Многие задаются вопросом как стать лучше. Но лишь некоторые меняются и прикладывают усилия, чтобы достичь желаемого. Формирования себя как личности, счастливого и уверенного человека требует достаточно моральных и денежных затрат. Стоит помнить, что самое ценное в жизни нематериальное и его можно получить бесплатно, если изменить отношение к другим, приоритеты и жизненные принципы.

Читайте так же:

chtoikak.ru

Как стать лучше?

Как стать лучше

Если вы задаетесь вопросом: «что делать, чтобы стать лучше?», безусловно, вы на правильном пути! Это значит, что стремитесь вы к чему-то… стремитесь к идеалу и самосовершенствованию. Но дело в том, что идеалы у каждого из нас разные.

Сколько людей – столько и мнений

Когда человек задумывается над вопросом, как стать лучше других, то он желает стать лучшим, превзойти кого-то и продемонстрировать то, на что он способен. А когда размышляет над тем, как стать лучше, чем вчера, быть лучше прежнего себя, значит, что он хочет развиваться, в данный момент стремится к собственному идеалу. А что для вас значит быть лучше?

Что бы мы ни делали – мы делаем это потому, что мы так хотим. Те, которые с этим не согласны, просто боятся сами что-то изменить. Они утверждают, что не всегда все зависит от нас. Да, это так, но то, что ваши действия – это исключительно ваш выбор, это факт. «Если вы недовольны тем местом, которое вы занимаете, смените его! Вы же не дерево».

Стать лучше – значит сделать лучше свою жизнь

Все наши поступки совершены для осознания собственной значимости. Даже самый добрый, честный и щедрый на свете человек совершает существенные, добрые поступки для того, чтобы в окончательном итоге получить приятное ощущение на душе, вновь почувствовать себя хорошим человеком – счастливым человеком (для него счастье – делать что-то для других). Осознание того, как много он сделал для другого, приносит ему радость.

«Мы имеем то, что отдаем…»

Все добрые дела, которые мы совершаем по своей воле и от чистого сердца, удовлетворяют потребность стать лучше. И так, все что мы делаем – происходит с нами по нашему желанию, для осознания собственной значимости, для того чтобы уважать себя и в душе гордиться собой. Запомните, не для того чтобы кому-то доказывать что-либо, но для того чтобы доказать себе. Просто у людей разные представления о том, каким они себя хотят видеть.

Головоломка – как стать лучше подруги?

Если поверхностный человек с узким кругозором хочет просто поставить галочку в пунктике «я лучше того-то», а доказав это, успокоится и остановится, удовлетворив свое стремление и желание. То другой, более мудрый – не будет останавливаться на достигнутом, оглядываться назад, смотреть на других, он хочет стать лучше, он знает, что идеалу нет придела. Такие люди не имеют цель – «стать лучше определенного человека», – они имеют собственную модель лучшего себя. Давайте перейдем от размышлений к действиям и найдем способ, как стать самой лучшей (самым лучшим) для себя и добиться успехов.

Советы, как стать лучше
  1. Говорите себе не: «я стану лучше», а: «я уже лучше». Не оттягивайте этот долгожданный момент. Он уже настал. Вы – ЛУЧШЕ!
  2. Любите.
  3. Совершайте только те поступки, за которые вы себя уважаете.
  4. Исполняйте свои мечты и желания.
  5. Делайте что-то для достижения результатов, каждый день.
  6. Уделяйте огромное внимание образованию, читайте.
  7. Общайтесь только с теми людьми, которые вас ведут вперед.
  8. Следите за своим телом и здоровьем.
  9. Каждый день боритесь, не опуская рук, со своими вредными привычками.
  10. Не обижайте людей.
  11. Берегите своих близких и любимых.
  12. Не употребляйте ругательных слов.
  13. Работайте. Труд облагораживает.
  14. Содержите в чистоте и порядке место, в котором вы живете.
  15. как стать самой лучшей
  16. Ежедневно для других делайте что-то хорошее.
  17. Путешествуйте.
  18. Развивайтесь.
  19. Ухаживайте за кем-нибудь, дарите любовь и надежду.
  20. Познавайте что-то новое, читайте книги по самосовершенствованию, учите иностранный язык, например.

Пусть важным для вас станет то, что вы говорите, как вы это делаете и что думаете. В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.

 

womanadvice.ru

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о