Как стать лучше всех: Как стать лучше | Советы психолога

Как стать лучше | Советы психолога

 

Данный вопрос интересен многим, так как сейчас каждый бы хотел стать лучше всех и достигать любого успеха в жизни. Но проблема в том, что не каждый знает как на самом деле стать лучше. Поэтому мы, сегодня разберем самые важные и эффективные методы для того, что бы каждый смог стать лучше.

 

Первое что вам нужно, это понять и определиться, зачем и для чего вам становиться лучше. Представьте мысленно, что измениться в вашей жизни, когда вы сможете стать лучше. Это поможет вам мотивировать себя и достичь вашей цели. Так как когда человек и сам не знает, чего он на самом деле хочет, у него не получится, не только стать лучше, но и вовсе не достичь будь какого успеха в жизни.

 

Поэтому уделите 2 дня как минимум на то, что бы конкретно понять и определиться, что вы хотите достичь от жизни и зачем вам нужно стать лучше. Просто запишите все мысли по данному поводу, так вам будет проще и легче добиваться поставленных целей и стать лучше.

 

Как стать лучше

Читайте

Если вы хотите стать лучше, вам в первую очередь нужно начинать заниматься саморазвитием, что так же немаловажно в формировании личности. И в этом вам может помочь чтение разнообразных книг, особенно той тематики, которая вам нравиться и поможет достичь ваших целей. При выборе книг, в первую очередь нужно смотреть на автора данных книг.

 

Если же автор достиг какого-то успеха в жизни, можете смело читать его книги, так как они вам дадут больше полезной информации и знаний, что бы стать лучше, так же как и они. Но если, же автор книги, простой писатель, не имеющий никакого опыта и не достигший успеха в жизни, то желательно не читайте их книги, так как они вам дадут ненужную и неэффективную информацию, которая приведет вас только к неудачам и неправильному пониманию информации.

 

Есть много книг написанных успешными людьми, ищите их, и читайте по 1-2 часа в день, желательно регулярно, и вскоре вы начнете себя развивать и сможете стать лучше.

 

Займитесь делом

Так как что бы стать лучше, нужно начинать, что-то делать. Лучший способ, это найти свое предназначение в жизни, это может быть хобби, любимая работа или увлечения. Если у вас есть это все, смело развивайтесь и работайте над этим, и вскоре ваша работа принесет вам бесценный опыт, знания и огромный успех в жизни. Но если, же у вас еще нет данной работы, и вы хотите стать лучше, то вам нужно прямо сейчас найти данную работу, которой вы будете заниматься до конца своих дней.

 

На поиски в основном уходит достаточно много времени и сил, некоторые даже не могут найти такой работы до конца дней, из-за того что поспешили, или недооценили данную работу, которая возможно и была их смыслом жизни. Есть так же те, кто рано нашли свой смысл жизни, и сейчас чувствует себя счастливее, занимаясь тем, что им действительно нравиться. Поэтому набирайтесь силы воли, боритесь с ленью и смело начинайте искать свой смысл жизни, и вы обязательно найдете. Что бы правильно и четко выбирать свое предназначение, записывайте все виды работ, которые вы делали в рейтинг, и оценивайте какая из данных работ вам больше всего подходит.

 

Как стать лучше всех

Общайтесь

Что бы стать лучше всех и развивать себя, вам нужно начинать общаться с разнообразными людьми, проводя разнообразные переговоры. Но для этого вам нужно будет сначала добиться доверия от собеседника, что бы он принял вашу точку зрения и вы смогли с ним договориться. Находите общество нормальных, успешных людей с правильными взглядами на жизнь, так как они вам дадут больше своего опыта и знаний чем остальные. Такое общество найти, конечно, трудно, но вы старайтесь найти его, если вы хотите стать лучше.

 

Так же вам нужно сократить общение с неправильным обществом, которое не понимает чего они хотят, ведут неправильный образ мышления, от них вы можете только узнавать то, что не нужно делать для того что бы стать лучше. Это так же своего рода опыт, который сможет защитить вас он всевозможных неудач в жизни. Так что с неправильным обществом так же нужно поддерживать разговор, но, не принимая их советы и методы, так как это приведет к большим неудачам и вам будет уже невозможно стать лучше.

 

Как стать лучше внешне и внутренне

Образ мышления

Для того что бы стать лучше, вам в первую очередь нужно поменять ваш образ мышления, делая свои мысли и эмоции более позитивными, что бы стремиться только к успеху. Для этого вам нужно будет некоторое время следить и контролировать свои мысли и эмоции, что может показаться поначалу трудно, но со временем все будет идти по автомату и вам больше ненужно будет такой контроль, и вы сможете стать лучше. И когда вы сможете, стать лучше, вы сможете приступать к тому что бы стать привлекательнее, что так же поможет вам достичь успеха и счастья в жизни.

Чтобы стать лучше всех, прежде всего, необходимо воспитывать самого себя.

В практике психологов есть масса случаев, когда слова-паразиты вредили карьере и отношениям. Задайтесь вопросом «Что бы вы хотели поменять в своей собственной жизни?». Однозначно, использование слов-паразитов не зависит от умственных способностей человека.

Их может говорить как любой попавшийся человек, так и всеми уважаемый профессор.

 

Поэтому, чтобы стать лучше всех, главное – найти и обезвредить бомбу замедленного действия. Слова-паразиты – это слова, которые мы говорим машинально, это такая же зависимость, как алкогольная или наркотическая. Слова-паразиты портят человека и впечатление о нём, поэтому человек не может добиться того, чего он хочет на работе.

 

Чтобы улучшить свою речь, возьмите себе за правило при произношении слов-паразитов нести наказание, например, приседать до 5 раз. Также занимайтесь самоконтролем. Психологи нашли закономерность, что для того, чтобы от чего-то избавиться, необходимо 21 день самоконтроля. Через 21 день нервная система человека перестраивается на новую модель поведения.

 

Как стать лучше всех, во всем, в домашних делах

Дом и семья должны быть центром мира женщины, но не его границами. Станьте лучшей женой и не потопайте в рутине.

 

Как всё успевать, а ещё оставить время и силы для себя?

Тайм-менеджмент – это методика, помогающая организованно распределить свой день, чтобы время оставалось отдыхать, заниматься любимым хобби, проводить время с семьёй.

 

Также существует направление fly-lady, которое помогает женщинам быть не только лучшими домохозяйками, жёнами, мамами, а ещё и находить время на себя.

 

Итак, чтобы стать лучше в домашних делах:

Не пытайтесь делать 10 дел одновременно. Спланируйте, какие дела у вас могут быть в течение ближайшей недели, и распределите их равномерно. Например, понедельник – покупки, вторник – стирка и т.д. Такое расписание прикрепите на холодильник, чтобы муж увидел и заранее настроился помогать вам. Правило: одна важная работа в 1 день.

 

Чтобы лучше всех держать дом в чистоте, не нужно обязательно каждый день мыть полы и протирать пыль. Либо наоборот квартиру забрасывать и откладывать уборку на выходные дни.

Правильно будет поделить жильё на 6 зон и убирать каждую зону чётко по 15 мин с понедельника по субботу, воскресенье – выходной.

 

Чтобы быть лучшей женой, привлекайте свою вторую половинку и детей к тому, чтобы они вам помогали. Поощряйте за помощь.

 

Чтобы быть лучшей хозяйкой, прибирайте сразу после себя, вечером нагладьте юбку, соберите сумочку.

 

Чтобы быть лучшей женщиной, вспомните, о чём вы когда-то мечтали. Не забрасывайте из-за рутины свою мечту.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том как стать лучше. Применяя данные выше методы и принципы, вы сможете не только стать лучше, но и начать управлять своей жизнью, стать таким, каким вы хотите, что приведет вас к успеху и счастью в жизни.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как стать лучше всех по жизни

Некоторые задаются вопросом, как стать лучше всех? В этой статье мы постараемся ответить на него, и разобрать, почему вообще люди задаются вопросом, как стать лучше всех?

Можно дать ответ на этот вопрос буквально в пару предложений, чтобы стать лучше всех соревнуйтесь только с самим собой, ставьте себе ваши цели, при этом не тратьтесь на мелкие цели, и, что немаловажно, обязательно ставьте для каждой цели срок ее реализации.

Сравнивайте результаты, которых вы добились сейчас, с теми, которые вы получали год назад, сравнивайте себя с тем, каким вы были год-полгода назад, и исходя из этого, делайте выводы, стали вы лучше или хуже, продвинулись вперед, или наоборот, скатились назад.

Только соревнуясь с самим собой можно делать выводы, т.к. каждый движется в своем направлении и, если вы вдруг решите соревноваться с человеком, у которого есть его цель, вы проиграете. Потому что люди, у которых есть цель, самодостаточны и целостны, а еще большинство из них твердо решили, что они или умрут, или достигнут своей цели, т.е. они в любом случае не отступятся т.к. им есть из-за чего идти к поставленной цели. И именно это решение сделало их такими, какие они есть, именно это решение и следование ему, позволило им добиться выдающихся результатов. Понимаете?

Каждый уникален в чем-то своем и если человек задается целью стать лучше всех окружающих его людей, то ему придется для этого сделать все-то, что окружающие его люди делают хорошо, изучить то, что они изучили, чтобы это у них хорошо получалось. На это просто напросто не хватит всей жизни, поэтому, если вы хотите стать лучше, соревнуйтесь с собой, не ставьте себе целью побить чей-то рекорд, бейте свои рекорды. Конечно, иногда целесообразно и полезно задаваться целью побить чей-то рекорд, и об этом мы сейчас поговорим.

Целесообразно задаваться целью побить чей-то рекорд не тогда, когда вы ставите себе целью стать лучше всех, да это и не может быть полноценной и серьезной целью, если вообще это можно назвать целью, а когда вы задаетесь целью стать лучше какого-то определенного человека, сделать это лучше, чем он, показать и доказать всем, и в первую очередь самому себе, что вы можете сделать это лучше.

Как правило, в этом случае речь идет о действительно очень хорошем рекорде, и при этом он связан с той областью, которой вы интересуетесь, которая вам очень интересна, в таком случае стремление побить этот рекорд помогает вам самим стать лучше. Что интересно, в таких случаях, когда вы подходите к уровню результата, который решили показать лучше, это становится уже вполне логичным, то, что вы сделаете это лучше.

В такой момент лучше всего выбрать другую, еще более трудно досягаемую цель, к которой вы начнете идти с этой минуты, и тогда вы будете двигаться еще продуктивнее, действовать еще лучше, будете становиться еще сильнее в своем деле, и будете добиваться поистине выдающихся результатов.

Почему люди задаются вопросом, как стать лучше всех?

Об одной из причин мы уже упомянули выше, это желание сделать что либо лучше чем кто-то еще и доказать, что вы чего-то стоите, однако здесь речь идет все же о том, как стать лучше кого-то определенного, и в определенной области. Так что, если появляется желание стать лучше всех, это, скорее всего, случай рассмотренный нами выше.

Еще одной причиной такого желания может быть отсутствие внутреннего стержня у человека, т.е. он сравнивает себя с кем-то еще и пытается подражать ему, может, при этом, пытаясь собрать из понравившихся ему характеристик нескольких личностей одну, которая, по его мнению, будет совершенной, и которой станет именно он.

Даже если кто-то это и сделает, то его ждет очень неприятный для него факт, что точка мнения окружающих отличается от его собственной, и получается так, что он старался, старался, а это никому не надо, этого никто не ценит. В этот момент человека ждет большое разочарование, но большой плюс этой ситуации в том, что именно это разочарование помогает ему стать самодостаточным человеком, которому все равно, насколько хороши другие, и он уже старается быть лучше себя, начинает соревнование с собой.

Это совсем не значит, что надо просто отвернуться от остальных людей и не обращать внимания на то, чем они занимаются, и, что и как делают, все как раз наоборот. Необходимо подмечать то, что у окружающих получается очень хорошо, и анализируя, пытаться найти и понять, благодаря следованию каким принципам у них так хорошо получается то, чем они занимаются.

Понимаете разницу?

Вы не стараетесь делать то же, подражая им, или соперничать с ними, вы ищите принципы, которые могут быть полезны для вас, и применение которых в вашей жизни может помочь вам в том, чем вы занимаетесь.

При таком подходе вы уже становитесь самодостаточным, у вас появляется ваш внутренний стержень, и те, кто его не имеют, начинают хотеть быть похожими на вас. А ведь все что вы сделали, это разрешили себе быть таким, какой вы есть, и согласились принять себя именно таким, признали, прежде всего, перед самим собой, свое право на свою исключительность, при этом не пытаясь быть лучше или хуже других, со временем это понятие вообще уходит, и, что немаловажно, не оценивая других с позиции, лучше вас они, или хуже.

Последнее не стоит делать, т.к. это уже надменность, а надменных людей никто не любит, становитесь лучше, но при этом оставайтесь на этой грешной земле и помните, что вы всего лишь человек, ведь смерть уравнивает всех, перед смертью все равны, потому постарайтесь всегда помнить этот простой факт.

Как стать лучше всех

Как стать лучше всех?

Перфекционизм или постоянное стремление к совершенству можно назвать обычным желанием человека стать лучше всех. Данное стремление взращивается, а не является естественным. Соответственно, специалисты интернет-журнала psytheater.com находят истоки данного желания в детстве человека.

Желание быть лучшим можно сравнить со:

1. Стремлением быть королем или королевой.
2. Желанием быть выше остальных.
3. Целью стать примером для подражания.
4. Стремлением быть лидером и вести за собой.
5. Желанием быть человеком, которому все завидуют.

Откуда берутся подобные желания? С детства. Как они формируются, будет рассмотрено позже. А пока стоит отметить, что стремление быть лучше всех в некоторой степени играет положительную роль, поскольку толкает человека на самосовершенствование. А тот, кто развивается, действительно становится лучшим.

Как стать лучше всех?

Если вы подвержены желанию быть лучше всех, то у вас наверняка есть вопрос, как это сделать. Есть множество путей формирования своего совершенства. Будем их параллельно рассматривать с причинами возникновения данного желания.

Каждый человек хочет быть правым, умным, сильным, влиятельным. Это можно назвать инстинктивным желанием. Однако не всегда человек является правым. Именно в те моменты, когда человек понимает, что он неправ, он раздражается, обижается и еще больше становится агрессивным. Хоть его мнение и неправильное, он продолжает на нем настаивать. Только потом он начинает задумываться над тем, насколько он несовершенен.

Как часто вам приходилось сталкиваться с человеком, который желает быть правым во всем и всегда. Все, что вы ему не скажете, он либо подтверждает, либо опровергает. Причем подтверждает ваше мнение он лишь тогда, когда сам с ним согласен. А если у него имеется другое мнение на счет обсуждаемого вопроса, то он выдвинет абсолютно любые аргументы в подтверждение своего мнения, считая все ваши аргументы абсурдными и неправильными.

Желание быть всегда правым – признак ограниченного ума. Следует понимать, что те люди, которые категорично желают быть всегда и во всем правыми, думают, будто они знают этот мир вдоль и поперек и могут ответить на любые жизненные вопросы. Конечно, необходимо отличать «всегда правых людей» от тех, кто просто высказывает свое мнение, считая его правильным. Абсолютно все люди думают, что их мысли правильные. Но одни настаивают на своем мнении, не желая слышать другое, каким бы обоснованным оно ни было, а другие согласны принять право других людей думать по-своему и даже иногда меняют свое мнение на чужое.

Желание быть всегда правым – признак ограниченного ума. Такие люди живут «закостенелыми» принципами, идеями, шаблонно. Они не принимают ничего нового, если на этот вопрос у них уже имеется ответ. Если они чего-то не знают, то в этих вопросах они согласны усвоить чужие взгляды. Но если на какие-то вопросы они уже дали сами себе ответ, то чужие мнения ими воспринимаются как неправильные.

Чем желание быть всегда правым плохо? Тем, что человек не принимает всего многообразия мира. Неудивительным становится то, что эти люди практически ничего не меняют в своей жизни. Чтобы что-то принять новое и изменить в себе, таким людям приходится прикладывать немало усилий. Они не умеют принимать то, что им незнакомо и непривычно. Этим людям привычнее жить по правилам, регламентам и установленным сценариям, которые они уже приняли. А привнесение чего-то нового равносильно проникновению ножа в сердце. К сожалению, это является показателем ограниченности ума. Правильно понимайте это выражение: ум просто не воспринимает чего-то нового, ограничивает себя от непривычного. Не путайте это с глупостью и отсутствием каких-либо знаний.

Желание быть лучшим возникает еще в детстве. Именно в этом возрасте человек заострен на своем «Я». В речи такого человека, даже во взрослом возрасте, можно часто услышать: «Я», «мне», «меня» и т. д.

Когда человек желает быть лучше всех, он стремится к тому, чтобы окружающие считались с его мнением, всегда обо всем его оповещали, учитывали его интересы и пр. Вот почему он всегда идет на конфликт с теми, кто его не послушался, не посоветовался и вообще не поинтересовался его мнением.

1. Сравнение себя с другими.

Все начинается с детства. Именно тогда родители, воспитатели и учителя упорно сравнивают детей между собой: «Посмотри, как Ваня красиво рисует», «Видишь, как Таня учит стихотворения?». Здесь взращивается желание быть лучше тех детей, с которыми взрослые сравнивают. Возникает внутренняя позиция «Я среди вас лучший, неповторимый», а не «я среди других людей, такой, какой есть». Если человек желает быть лучше других, тогда он отказывается от самого себя и начинает превосходить остальных по качествам, которые ему не присущи.

Вы находитесь в поисках вдохновения? Самый легкий способ, как вдохновить самого себя или другого человека, — это увидеть сильные стороны, качества, умения. Люди привыкли замечать за собой собственные слабости. Недостатки люди видят и в других людях. И вместе с тем достоинства, сильные стороны, качества абсолютно игнорируются. Но ведь именно они и вдохновляют. Откритикуйте себя: вы воодушевлены после этого? Навряд ли. А теперь попробуйте похвалить себя. Если вы действительно сделали это искренне, как это обычно делаете, когда критикуете, то почувствуете себя воодушевленно, уверенно и гармонично.

Многие люди могут столкнуться с проблемой того, что они не могут найти в себе достоинства. Вот беда: про свои недостатки человек знает все, а вот достоинства не может разглядеть. И здесь вам может помочь замечательный способ – сравнение себя.

Кого и с кем люди обычно сравнивают? Берут одного человека и сравнивают его с другим человеком. Это грубейшая ошибка. Каким бы красивым и умным человеком вы ни были, всегда найдется тот, кто красивее и умнее вас. Вы должны понимать, что всегда будут люди, которые в чем-то превосходят вас. Живут эти люди сейчас, жили они в прошлом или будут жить в будущем, — не важно. Факт: всегда будет человек, который будет превосходить вас по тому или иному качеству (как и вы по каким-то качествам превосходите других людей).

Более того, как можно сравнивать двух людей, если вы – это вы, а другой человек – это другой человек. Это все равно, что сравнивать розу с колокольчиками: оба являются цветками, но кому-то нравятся розы, а кому-то колокольчики. Каждый человек по-своему проживает свою жизнь. Кто-то рождается в бедной семье, кто-то – в богатой. И как можно сравнивать этих людей, когда оба достигают богатства, но разными путями?

Поэтому никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Никогда не сравнивайте людей с другими. Все люди разные, у каждого были свои условия достижения тех или иных успехов. И всегда найдется тот, кто лучше другого.

Тогда, с кем сравнивать себя, чтобы увидеть реальные свои недостатки и достоинства (или чужие)? Сравнивайте себя только с собой. Насколько вы успешны (или успешен другой человек), можно понять по тому, какими вы были раньше и какими являетесь сейчас. Успех заключается в том, что на сегодняшний день вы являетесь более развитым, умным, красивым, здоровым, богатым человеком, нежели были ранее. То же самое можно говорить и о другом человеке: если раньше он был менее развит в том или ином качестве, нежели сейчас, тогда он стал более успешным.

Вы успешны, если стали более развитыми в том качестве, который рассматриваете. Например, вы сетуете на то, что не умны. Давайте рассудим: ранее, 2 года тому, вы были более умны, нежели сейчас, как вы считаете? Если скажете, что сейчас вы обладаете более качественными знаниями, чем раньше, тогда вы стали умным человеком. По сравнению с тем, каким вы были раньше, сейчас вы умнее. И это ваше достоинство.

Проведите такую сверку с теми качествами, которые вас не устраивают. Чаще всего вам всего лишь кажется, что вы в чем-то нехороши. Но это происходит потому, что вы сравниваете себя с другими людьми. Как уже говорилось, всегда найдется человек, который лучше вас (как и вы в чем-то будете лучше других людей). Это не является показателем того, развитый вы человек или нет. Показатель вашего успеха – это сравнение вас настоящего с вами, каким вы были в прошлом. Стали ли вы лучше по сравнению с самим собой в прошлом? Если да, тогда вы достигли определенных успехов. Это должно вас вдохновить, порадовать, придать энергии. Ведь если вы стали лучше по сравнению с собой прошлым, то можете и в будущем стать еще лучше по сравнению с собой настоящим.

Сравнивайте себя только с собой. Вы не обязаны быть лучше кого-то. У каждого человека свой путь. Возможно, вам не нужно быть сильными. Тогда зачем вам развивать свою силу, чтобы быть сильнее другого человека? Возможно, вы уже обладаете теми знаниями, которые делают вашу жизнь гармоничной и счастливой. Тогда, зачем вам читать книги по духовному развитию? Пока вы сравниваете себя с другими людьми, вы лишаете себя вдохновения (потому что всегда есть люди, которые лучше вас) и тратите время на лишние заботы (потому что пытаетесь развить в себе то, что вам не нужно). Сравнивайте себя только с собой. Идите только своим путем. Живите только своей жизнью. И тогда вы будете обладать теми качествами и на том уровне, которое нужно вам для счастливой, полноценной и гармоничной жизни. Вы – это вы, а не другой человек. Ваша жизнь – это ваша жизнь, которая может быть непохожей на чужую жизнь.

Как стать лучше всех – причины из детства

Самая главная причина того, что человек стремится к некоему совершенству, кроется в детстве. Причиной становятся родители, которые не изучают ребенка, не понимают его сути, не стараются уделить внимание его натуре. Что же они делают? Они стараются его воспитать таким же человеком, как и другие люди.

Еще раз вернемся к сравнениям, когда родители постоянно ребенка сравнивают с другими людьми и детьми, чтобы тот посмотрел на них и понял, каким ему нужно быть. Именно в детстве родители взращивают в ребенке мысль о том, что он такой, какой есть, никому не нужен. Он должен быть похож на остальных. Если он будет собой, его никто не будет ценить.

Многие люди еще в детстве теряют ценность своего «Я». Многие перестают изучать себя и ценить свое естество. Теперь каждый из них старается быть лучше остальных. Но что это значит?

Одной из форм воспитания многих родителей является желание сравнить своего ребенка с другими детьми: «Ты посмотри, как Миша красиво рисует. А что у тебя получается?», «Смотри, как танцует Настя, и повторяй за ней», «Твой брат никогда бы не позволил себе получить «двойку» по математике» и т. д. Родителям кажется, будто, сравнивая ребенка с другими детьми, они побудят его стать лучше их. Несомненно, у ребенка появляется желание посоревноваться с теми, с кем его сравнивают. Но вместе с тем он сталкивается с некоторыми преградами на своем пути.

[3]

1. Нужно быть таким, как другой человек.

Раз ребенка сравнивают с другим человеком, значит, ребенок должен стать этим человеком. Пропадает самость, индивидуальность. Ребенок идентифицирует себя в качестве другого человека. Пропадает связь со своей сущностью, желаниями и даже силами, энергией.

1. Появляется нервозность и тревога.

Ребенок чувствует, что его не любят, поскольку он хуже кого-то там. Поэтому у него появляется внутренняя тревога не заслуживать любви дорогих ему людей только потому, что он таков, каков он есть.

1. Появляется неуверенность в себе.

Ведь уверенность в себе возникает тогда, когда человек ориентируется на себя, свои силы и внутренние желания. А как ребенок может быть уверенным в себе, если он даже собой не должен быть? Неспособность порой стать похожим или даже лучше, чем тот, с кем человека сравнивают, приводит к заниженной самооценке и появлению неуверенности в себе.

Если вы пользуетесь механизмом сравнения, то научитесь ребенка сравнивать не с другими детьми, а с ним самим. Человек должен быть лучше не кого-то там, а лучше себя самого, каким он был вчера, год назад, 5 лет тому. 20 лет назад, к примеру, вы еще не умели читать и писать, а сейчас это делаете с легкостью – это успех. Месяц тому вы переживали и нервничали из-за какой-то проблемы, а сегодня вы спокойны и сильны, поскольку все разрешилось так, как вы того хотели. Год назад малыш еще не умел ходить, а сейчас он уже бегает. Это успех. Вы сравниваете человека с ним самим и видите прогресс в его развитии. Это и есть успех.

Не нужно сравнивать ребенка с другими детьми. Он не должен быть похож на них. Нет четких критериев того, как оценить, кто лучше и хуже, хотя, конечно, люди начинают искать способы, которые будут не помогать, а разрушать сильную личность. Сравнивайте ребенка с ним самим. Он должен быть лучше того, каким он был год назад, 5-10 лет тому. Он не обязан быть похожим на других детей. Если вы хотите, чтобы он был успешен, то приучайте его к мысли о том, что ему нужно становиться лучше самого себя, а не других людей.

Быть лучшим нужно не по отношению к остальным людям, а по отношению к самому себе. Нужно ценить самого себя: «Я уникальный. Такого, как я, больше нет». Нужно изучать себя и свои свойства, стороны. И только потом меняться, совершенствуя свою личность и становясь такими, какими вы хотите быть… а не такими, как все, но только лучше.

Как стать лучше всех и изменить свою жизнь?

У каждого человека в жизни бывают такие моменты, когда у него возникает желание быть лучше всех или хотя бы лучше себя прежнего. Мир несовершенен, и мы, люди, тоже не идеальны. Что ж, в каждой человеческой жизни есть место для совершенствования. Мы можем изменить к лучшему свои личностные качества, а сделав это, изменимся не только сами, но и окажем влияние на жизнь других. Но как стать лучше? Что для этого надо делать?

Быть лучше – естественное желание

Любой из нас хотел бы расти как личность, ведь личностный рост – главное отличие человека, как существа разумного. И у каждого из нас есть свое определение личностного роста, а также свой список навыков, приобретение или совершенствование которых могло бы иметь первостепенное значение. Достижение новых высот в личностном и профессиональном развитии становится особенно важным, когда у нас появляется желание перейти на новый, более успешный уровень жизни.

Давайте сделаем небольшой экскурс в науку. Ведь для того, чтобы выработать успешную стратегию действий по самосовершенствованию, неплохо было бы сначала понять, почему вообще в человеке изначально заложено стремление становиться лучше. Согласитесь, ведь даже в детстве каждая из нас сравнивала себя с другими девочками, пытаясь понять, почему с Аней хотят дружить все одноклассницы, а Таня нравится всем мальчикам. И если в детстве мы просто пытались подражать своим кумирам, то повзрослев, стали задумываться о том, как стать лучше своей подруги. Быть просто похожей на кого-то нас уже не устраивало. Так почему возникает желание сталь лучше и как такое стремление объясняет наука?

Лучшие качества помогают жить лучше

Теория автоматического обновления гласит, что только тогда, когда человеческие существа стремятся к более высокому уровню, они получают возможность удовлетворять свои основные потребности. А какие у человека основные потребности? Это физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность в принадлежности группе, общности и принятию этой общностью, потребность в самообновлении и в высокой самооценке. Почему эти факторы играют такую важную роль в развитии личности и как они помогают нам становиться лучше?

Физиологические потребности человека – это потребности в пище и воде, то есть потребности, обеспечивающие выживание. Если вы голодны и у вас недостаточно еды и воды, где вы возьмёте силы, чтобы становиться лучше? Только тогда, когда физиологические потребности удовлетворены, можно думать и о духовном голоде и жажде. Ваши основные жизненные потребности занимают первое место среди всех проблем, и только после их удовлетворения возникает потребность к самопознанию.

Как только человек осознаёт себя как личность, у него появляется чувство принадлежности к общности людей. Так он приходит к другой важной потребности. Нам всем нужны понимание и любовь от нашей семьи и друзей, от общества, в котором мы живём. То, как нас воспринимают окружающие, волнует и заставляет нас задумываться о том, как стать лучше. Мы начинаем подниматься над собой – в том смысле, что мы не только становимся лучше сами, но и начинаем уделять больше внимания потребностям и желаниям других людей.

Хотите сделать мир лучше? Начните с себя!

Начинайте меняться прямо сегодня! Многие люди имеют какую-либо мечту или хотели бы достичь какой-то цели; но большинство из них отложили свои мечты и цели «до лучших времён». Они неправы – не существует лучшего времени для достижения цели, чем сейчас. Только сделав шаг сегодня, мы сможем приблизить своё «лучшее завтра».

Решив измениться к лучшему, ставьте перед собой конкретные цели. Старайтесь, чтобы цели были реалистичны, иначе вы обречете себя на неудачу. Согласитесь – если вы страдаете от своей застенчивости, то не стоит ставить себе цель стать за месяц настоящим оратором. В вашем случае необходимо сначала повысить уверенность в себе, а уж затем начинать учиться ораторскому мастерству. Неоправданно завышенные цели приведут вас к неудаче, а неудачи, в свою очередь, отвернут вас от попыток заняться самосовершенствованием. Поставив перед собой реально достижимую цель, вы сможете каждый день, шаг за шагом, приближаться к выполнению намеченного.

Когда вы достигните одной цели – поздравьте себя, обязательно наградите сами себя чем-нибудь приятным. И ставьте перед собой следующую цель, на этот раз подняв планку выше и поставив себе задачу достичь большего. Ведь с выполнением первой задачи укрепилась и ваша вера в себя! Когда вы научитесь бросать вызов сами себе, вы сможете делать гораздо больше, чем когда-либо считали возможным, и будете хорошо видеть, как стать лучше.

На что обращать внимание в первую очередь?

Прежде всего, прислушайтесь сами к себе, чтобы выявить все лучшее в вас. Проанализируйте свои основные убеждения и принципы. Ваши принципы являются основой вашей ценности, как личности; они оказывают огромное влияние на течение вашей жизни. Если убеждения и принципы ошибочны, то они могут увести вас по ложному пути. Это приведет к появлению таких привычек, которые не позволят вам расти как личности. Не путайте только недостатки, от которых можно и стоит избавляться, от комплексов, вызванных, например, недовольством своей внешностью. Низкий рост никак не может влиять на вашу личностную ценность, так же, как и слишком большие уши. А вот от нерешительности или, наоборот, упрямства и заносчивости избавляться стоит.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы задумались о необходимости личностного роста, то первый шаг, который будет разумно сделать – составить список навыков, которые вы хотели бы приобрести или улучшить. Если вы задумываетесь, как стать лучше, то должны понимать, что вам придётся наиболее полно реализовать свой внутренний потенциал. То есть, необходимо улучшить свою внутреннюю сущность. Именно развитие своего внутреннего «я» помогает человеку становиться лучше. А когда наши мысли, привычки и навыки станут лучше, мы сможем попробовать помочь и другим прожить свою жизнь лучше. И хоть звучит это просто, но потребует много усилий с вашей стороны. Но – лиха беда начало! Давайте посмотрим, какие навыки и качества стоит выработать у себя.

Вы когда-нибудь задумывались, что общего есть у всех успешных людей? Они развили в себе настойчивость для того, чтобы достичь своих целей в жизни. Люди, которые развивают упорство и настойчивость, не сдаются даже в самых трудных ситуациях. Они считают, что только их целеустремленность и упорный труд, в том числе и над собой, помогают им стать успешными. Именно настойчивость мотивирует их идти дальше, к достижению своих целей.

Поэтому одним из главных секретов вашего успеха в работе над собой станет развитие настойчивости. Вы должны запастись огромным терпением. Тот, кто становится настойчивым, получает не только сильный характер, но и решимость и волю, которые помогут достичь цели и превратить свои мечты в реальность.

• Индивидуальность

Никогда не старайтесь быть такой, как все. Старайтесь быть интересным человеком и научитесь в любой ситуации оставаться уверенной в себе. Никогда не стесняйтесь самовыражаться. Не бойтесь высказывать и отстаивать своё мнение. Если вы сможете сохранить свою индивидуальность, вы никогда не «потеряетесь» среди людей и будете интересны другим, как личность.

• Эрудированность и увлеченность

Для того чтобы быть интересной людям, да и себе тоже, надо повышать свою эрудицию. Согласитесь, никому не нравится общаться с человеком, с которым и поговорить-то не о чем. Чем больше вы будете знать, тем шире будет круг вашего общения. Но не забывайте – кичиться своими знаниями и умничать к месту и не к месту по-настоящему умный человек не станет. Всегда оставайтесь сами собой, не старайтесь говорить или делать что-то напоказ.

Найдите для себя какое-нибудь интересное дело, которому можно посвятить свой досуг. Чем шире круг ваших интересов, тем большему количеству людей будете интересны вы сами.

Иногда бывает очень страшно сказать или сделать что-то такое, что до вас в вашем окружении никто пока не делал и не предлагал сделать. А вдруг то, что кажется вам интересным и важным, остальным покажется пустой глупостью? Вы не знаете, как могут принять ваше предложение, поэтому страх ваш вполне объясним. Здесь очень важно перебороть себя и сделать шаг к чему-то новому. Это поможет вам не только научиться проявлять инициативу, но и укрепить вашу уверенность в себе. Поэтому не бойтесь проявлять инициативу, в том числе и в любовных и дружеских отношениях.

Будьте доброжелательны и терпимы по отношению к людям. В любом человеке – и вы не исключение! – есть не только хорошее, но и что-то плохое. Старайтесь видеть в человеке его лучшие качества, не обращая внимания на недостатки. Люди будут чувствовать ваше расположение, и им будет легко с вами общаться. Вы станете желанным гостем в любом доме и сможете поладить с окружающими в любой ситуации. Не забывайте о том, что о вашей доброжелательности скажут в первую очередь улыбка и приветливый взгляд. Хмурый человек, бросающий взгляд исподлобья, не сможет расположить к себе никого. А вот приветливая улыбка способна растопить самое суровое сердце!

Ко всему, что происходит в нашей жизни, необходимо относиться с долей юмора. Даже если случилось что-то плохое, всегда можно найти в этом и что-то хорошее. Оптимизм, присущий людям с хорошим чувством юмора, помогает преодолеть невзгоды и трудности, а смех помогает выстоять в самую трудную минуту.

Но только не перепутайте юмор и злую иронию! Можно посмеяться над собой, но недопустимо высмеивать или осыпать колкостями кого-то другого. Даже если очень сильно желание подшутить над кем-то, сначала подумайте – а вам было бы приятно, если бы так высмеяли вас? Никогда с помощью глупых шуток или розыгрышей не ущемляйте самолюбие людей. От этого вы не станете лучше.

Учитесь быть внимательным собеседником – дайте высказаться своему оппоненту, не перебивайте его. Будьте внимательны к людям, старайтесь замечать, если кого-то что-то беспокоит или угнетает. При этом не лезьте в душу – просто предложите свою помощь, если человек в ней нуждается, он примет её от вас. Ваше внимание к друзьям будет проявляться, если вы будете находить время для общения с ними и для помощи в решении их проблем.

Стоит ли становиться лучше подруги?

Вы можете сами продолжить список качеств, которые хотели бы в себе развить или улучшить. Ваше желание стать лучше других достойно уважения – вы не хотите стоять на месте, у вас есть какие-то цели, и вы знаете, чего хотите добиться от жизни и от себя самой. А значит, у вас есть большой шанс достичь желаемого. Только вот не стоит пытаться быть лучше кого-то. Тем более, лучше подруги. Если она почувствует, что вы завидуете ей и пытаетесь с ней соперничать, то просто не сможет больше вам доверять. В итоге вы потеряете надежного друга. Каждый человек уникален и неповторим, поэтому будьте сами собой и просто становитесь лучше.

Как стать лучшим человеком?

Именно этот вопрос должен терзать каждого зрелого приличного человека. Вне зависимости от того, сколько улучшений ты сделаешь, ты никогда не станешь совершенством. Потому что нет такого понятия, но если ты уверен, что отсутствие идеала — приемлемая причина для того, чтобы не стараться работать над собой и своими слабыми сторонами, мы тебя огорчим: совершенства нет, но улучшение есть! Мы все делаем ошибки, поддаемся нашим слабостям и время от времени спотыкаемся и падаем. В этом нет ничего плохого — мы всего лишь люди. Но, если проявить достаточное упорство, все мы можем обрести какую-никакую стабильность с течением времени.

Улучшить себя достаточно просто! А большинство из этих вещей вообще не требуют каких-то космических усилий.

1. Зарядка или небольшая тренировка после пробуждения

Качественная разминка на все тело может сочетаться с работой с гирями, гантелями или своим весом. Если ты сможешь продержаться хотя бы неделю, тренируясь на голодный желудок ранним утром, тебе будет гораздо проще закрепить за собой эту привычку.

2. Потраться на хорошую одежду

По одежке встречают, чувак! Грустная правда жизни, но это так. Тратить огромные деньги на одежду не обязательно. Можно найти что-то подходящее на распродажах, стоках или в более дешевых магазинах. Главное — убедиться, что ты действительно хорошо выглядишь в том, что носишь.

3. Ухаживай за собой

Не думай, что это удел женщин и метросексуалов! Гигиена — важная часть быта любого человека вне зависимости от пола. Если боишься, что товарищи поймут тебя неправильно, когда ты помазюкаешь подмышки дезодорантом, знай, что у каждого свои градации гейства — всем не угодишь.

4. Полегче с кофеином

Кофеиновая зависимость — вещь абсолютно реальная, хотя звучит совсем неправдоподобно. Есть более здоровые способы почувствовать себя в тонусе. Кроме того, твое сердце скажет тебе спасибо через 30 лет, если ты откажешься от употребления большого количества кофеиносодержащих напитков.

5. Будь в курсе большинства вещей, творящихся в мире

Одно дело — не любить футбол. Другое — не знать, что сейчас идет чемпионат мира, а наша команда сыграла вничью. То же самое касается политических дел и последних новинок в мире высоких технологий. Мы не призываем тебя разбираться в грязном деле политики, но быть в курсе последних событий из разных источников жизненно необходимо, чтобы иметь четкое представление о происходящем вокруг тебя.

Чем больше ты читаешь, тем лучше. Конечно, читать нужно хорошую литературу, а не всякую муть, от которой сейчас ломятся книжные полки. Ты можешь сказать, что нет такого понятия, как хорошая литература, потому что у каждого человека свои градации хорошей литературы. Это немного не так: говно от розы всегда можно отличить, как бы ты последнее не обрызгивал цветочной водой.

7. Меньше порно — больше секса

Если слишком долго онанировать, проблемы с достижением оргазма с реальными, а не воображаемыми женщинами, будут грустной реальностью. Поэтому найди себе даже на одну ночь абсолютно реальную женщину, которая поможет тебе с твоими проблемами. Дай своей руке отдохнуть! Кроме того, порно — это скучно. Если это, конечно, не экзотическое порно. И пусть Тайлер Дерден из известного фильма говорит, что настоящий мужчина должен много мастурбировать, мы так не считаем. Будь мужиком — заведи настоящую женщину во всех смыслах!

8. Возьми отпуск или один день отгула, чтобы привести свою голову в порядок

Иди гулять. Размышляй о собственном будущем и над проблемой русской изящной словесности. Иди в спортзал, можешь даже заниматься йогой. Делай все, чтобы привести свой ум в порядок и сосредоточиться на настоящем моменте! Спокойную гавань в современном городе очень трудно найти.

9. Перестань воспринимать женщин в отрицательном ключе

Да, хватает типичных женщин. И их, скажем сразу, очень много! Но это не значит, что они все такие, сам вспомни типичных мужиков — они не менее недалекие и такие же инфантильные. Хватает и увлеченных дам, и девушек с чувством юмора, и заинтересованных своей карьерой милашек, и умниц, и даже красивых умниц. Воспринимать весь женский пол в качестве главного врага мужского пола — самая дурацкая идея, которая может посетить твой мозг. Чаще всего так думают чуваки, у которых на женщин были страшные обиды в детстве или юности. Избавляйся от комплексов и посмотри на ситуацию шире. Так поступают умные люди!

10. Строй планы на будущее

Всегда стоит думать о будущем, и всегда стоит иметь план действий на ближайшее время. Спонтанность — вещь хорошая и полезная, но лучше все предугадать и постараться снизить риск от любых последствий. Жизнь настоящим моментом чрезвычайно важна, потому что ничего другого у тебя нет, кроме настоящего. Но если у тебя нет никаких мыслей о развитии, твое настоящее может обесцениться.

11. Пригласи ее на свидание и работай над отношениями

Ты глядишь на нее много-много недель и до сих пор не можешь набраться смелости, чтобы подойти и пригласить ее на свидание? Даже если она тебе откажет, что ты теряешь? Немного самолюбия? Недостойная потеря, на самом деле! Если она не хочет видеть тебя в качестве своего парня, ситуация становится очень ясной и прозрачной. Ты будешь знать точно, что искать свою принцессу нужно в другом месте.

12. Если ты собираешься быть с ней, относись к ней особенным образом

Отношения по расчету могут быть не только ради денег, но и ради банальнейшего удобства. Как часто все мы заводили отношения только ради того, чтобы перестать быть одними? Много раз. Серьезные отношения имеет смысл заводить только с особенной девушкой, которую ты любишь или к которой у тебя очень большая симпатия. В конечном итоге, отношения с нелюбимым человеком станут пыткой не только для нее, но и для тебя. Уважай свою даму!

13. Не недооценивай важность прелюдии

Каждая девушка хочет быть в центре внимания, а прелюдия — это именно оно! Она получает больше всего внимания, чувствует себя особенной и необычной. Подари ей этот замечательный момент!

14. Перестань заниматься сексом слишком часто

Что?? Не возмущайся, дружище! Мы не просим тебя полностью отказываться от этого правильного дела. Просто устрой себе небольшой сексуальный пост. Например, неделя без секса. Или даже две. Онанировать нельзя! Уверяем, что через этот промежуток времени ты будешь мечтать о своей женщине больше всего на свете.

Как стать самой лучшей

Никогда не добьется успеха в жизни тот, кто не стремится ежедневно становиться лучше. Желание быть красивее, умнее и мудрее свойственно только людям, которые знают и знают, что достичь в жизни успеха по-иному нельзя.

Много на свете привлекательных, талантливых, одаренных природой столь богато, что иным остается лишь переживать, что они не вошли в перечень подобных счастливчиков. Однако без упорства и желания ничего в жизни не выйдет. Благодаря этому становитесь по настоящему лучшей, если желаете важничать собой всю жизнь.

[2]

Как стать по настоящему лучшей девушкой

• Создайте перечень собственных минусов и плюсов. Напишите на листке бумаги все, что посчитаете необходимым, и поместите его на видное место. Только сознание своих идеальных качеств даст возможность вам приобрести убежденность в себе, ведь без нее стать лучшей нереально.
• Если страдаете от неуверенности и не можете честно оценить положительные качества, нужно узнать, как можно увеличить убежденность в себе. Любой человек может вынудить иных принять и согласится его, если он сам верит в себя и в то, что выполняет. Как бы человек не старался показать убежденность, без внутренней глубокой веры в себя она никогда не будет чувствоваться ни им, ни окружающими.
• Уж поверьте в себя, обучитесь себя обожать, искренне и преданно. Как бы это не звучало, только любовь к себе обеспечит вам успех в достижении своих желаний. Непринятие себя и подсознательное отторжение способно подпортить жизнь и помешать стать тем, кем хочется.
• Не меньше главное место в перечне безупречных качеств занимает способность слушать. Многим людям хочется иметь рядом человека, которому он может рассказать о собственных проблемах, мечтах и планах, человека, который поймет их, посоветует или поддержит в тяжелую минуту. Учитесь вникать в то, что говорят люди находящиеся вокруг. Обучитесь не просто слушать, а ощущать собеседника, его впечатления и переживания. Чутко реагируя на то, что слышите, вы сможете всегда найти и сказать необходимые слова. И не имеет значение с кем разговариваете – с мамой и папой, близкими людьми, подружками, незнакомыми людьми или с дорогим мужчиной, каждый хочет, что бы их понимали. Человек, который умеет слушать и слышит собеседника, всегда будет любим и глубокоуважаем окружающими за собственную чуткость и сострадание. А эти качества в первую очередь должны быть у той, кто желает стать по настоящему лучшей.

• Развивайте в себе доброту и милосердие, желание подсоблять нуждающимся, не имеет значение кому – бездомным животным или сиротам. Самый прекрасный человек всегда откликнется, когда иному тяжеловато и плохо. Станьте голосом тех, кто не может обезопасить себя. Стремитесь не только достичь успеха в жизни, но и поделиться им с миром вокруг. Даже посаженное дерево или вклад в фонд бездомных зверей станет весомым залоговым счетом в дело защиты земли, в котором вы можете поучаствовать. Благотворительность – это дело избранных, тех, кто знает, что доброта – обязательное качество натурального человека. Никто не скажет, что вы наилучшая, если например вы не поделитесь частичкой собственного сердца с другими.
• Очень важно способность себя правильно вести и общаться. Нецензурная лексика, грубость и резкость никогда не украсят девушку, как бы она не выглядела. Стоит тщательно смотреть и за собственным голосом. Реальная представительница слабого пола никак не получится из себя и не станет устраивать истерики по поводу и без. Истеричные женщины отпугнут каждого мужчину, как бы они ими не восхищались.
• Регулярно занимайтесь самообразованием. Читайте книги, учите зарубежные языки. Знание любого иностранного языка будет реальным украшением и восполнит перечень имеющихся у вас плюсов. Также не просто читайте, пополняя перечень прочтённых книг, а подбирайте литературу, которая сможет помочь посмотреть на себя и мир вокруг вас иначе. Литература и приобретенные знания расширят ваши горизонты, заставят глубже осознать находящихся вокруг людей и станут хорошим компасом при подборе пути. Да и мужчины, чтоб никто не говорил о прекрасной внешности, с огромным удовольствием будут разговаривать с той девушкой, которая сможет поддержать разговор на любую тему и всегда достаточно охотно узнает что-нибудь новое. Разумеется, представительница слабого пола должна смотреть за собой, уметь создавать личный стиль и оставаться всегда на высоте. Но при подборе спутницы жизни мужчины очень часто отдают предпочтение не только привлекательным и ухоженным представительницам прекрасного пола, но еще умным и умеющим себя вести. Только не нужно стараться удивить мужчину познаниями, пользуйтесь ими мастерски и в прекрасный момент. Иначе вас примут за ненужно заумную особу, которая чрезмерно кичиться тем, что она выше по интеллекту, хотя это может быть совсем не так.

Как стать по настоящему лучшей представительницей слабого пола

Если например вы еще не повстречали любовь, в первую очередь пересмотрите собственный образ жизни. Перестаньте сидеть дома и ожидать, когда жизнь преобразиться. Гуляйте по городу, ходите в кино, запишитесь на курсы самообороны или настольного тенниса. Станьте членом общества защиты бездомных зверей. Участвуя в энергичной жизни, вы сумеете узнать множество нового, ознакомиться с интересными людьми и найти то дело, которое сможет помочь ощутить себя самой необходимой и значительной для мира. Ведь без вашей доброты этот мир будет хуже.

Стоит еще сказать что дело, которое дает пользу не только вам, но и иным, станет основанием для самоуважения. Очень важно соотнести свои желания с возможностями. Это даст возможность избежать ожесточённого сожаления, если мечты не осуществятся. Ведь только свои победы и достижения способны вынудить человека важничать и уважать себя.

Наилучшая женщина всегда ухожена и выделяется чистыми волосами и ногтями. Чиста и опрятна ее одежда и обувь. Любой атрибут выделяет ее красоту и уникальность. Отдельного упоминания удостаивается улыбка. Она не просто украшает, она освежает и вызывает позитивные впечатления у всех, кто рядом. Только оптимист может с улыбкой одолеть любые несчастья и презентовать иным веру в то, что все будет прекрасно. Оптимисты ценятся во все времена. С ними не только приятно разговаривать, но и легче жить. Будьте оптимисткой, чтобы не случилось.

Если желашь быть по настоящему лучшей, будь отличной дочкой, идеальной женой или девушкой. Запомни день рождение всех близких и друзей. Ваши поздравления станут для них приятным сюрпризом и идеальным знаком внимания.

Боритесь с отрицательными качествами, которые мешают вам и не нравятся. Обожать себя необходимо и с положительными качествами и с минусами, однако это не означает, что не надо сражаться с тем, что неприятно и вам, и находящимся вокруг. Никогда не завидуйте. Зависть – это разрушительное ощущение. Оно не помогает достичь желаемого, а только отравляет душу и атмосферу вокруг вас. Думая про людей, которые что-то добились в жизни, просто оцените, что еще вам следует создать, чтобы достигнуть того, чего хочется. Учитесь ценить время, не тратьте его на мелочи и ерунду. Пускай каждая минута дает пользу. И вот тогда будет когда то размышлять о тех, кто успел достичь большего. Лучше делайте больше свои таланты и умения, которые станут нелишними на пути к вашему будущему успеху.

[1]

Не нужно обсуждать друзей и хороших знакомых за их спиной. Просто стоит подумать про то, как это неприятно, когда человек, который близок, обсуждает вас с другими. Хороший друг всегда предан, и если он чем-то недоволен, то скажет про это прямо, в лицо. При любых ситуациях оставайтесь всегда вежливой. Наступили на ногу, толкнули или увеличили голос, не теряйте самообладание. Уравновешенность и самообладание украсят вас и вызовут неподдельное почтение у другого пола. Но при этом не прячьте впечатления, их следует выражать тогда, когда они уместны. Тем более это немаловажно при контакте с понравившимся мужчиной. Только выказывая впечатления, вы сумеете дать ему осознать, что он вам небезразличен. Благодаря научным выводам, 10% информации человек получает при помощи слов, а остальную часть он понимает благодаря чувствам и мимике. Благодаря этому не лишайте главных для вас людей возможности узнать вас ближе.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Хоть один раз в жизни вы слыхали, что все люди уникальны, и каждый считается оптимальным в чем-то собственном. С данным никто и не поспорит, но можно всегда стать по настоящему лучшей для себя, собственного мужчины и тех, кто расположен недалеко. Главное, понять, что нет предела совершенству, и не стоит регулярно стремиться к совершенству, забыв про то, что намного лучше и правильнее жить сегодня и по сей день. Нужно помнить, что любой поступок, изготовленный подбор и принятое решение оказывают влияние на грядущее и лишь от вас зависит, каким оно будет.

Как стать лучше всех

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

Быть лучше всех?! | Успех в Жизни

«Быть лучше всех» — этот лозунг можно встретить довольно часто в сфере личностного развития или в сфере бизнеса. Однако мне он несколько не нравится, и эту идею разделяю не только я…

Есть люди с ОЧЕНЬ большими амбициями. Если вы с ними общались, то наверное заметили, что это общение не из самых приятных. Особенно, когда у человека амбиции перемешены с чувством собственного превосходства над другими (даже если у этого чувства есть основа, думаю оно не оправдано).

Так, вот… подобные люди как раз чаще всего руководствуются принципом «Быть лучше всех!» Они постоянно задают себе вопрос: Как стать лучше? При этом, они стараются эту «ЛУЧШЕСТЬ» всячески подчеркивать. А есть ли другой путь?

Думаю да! Думаю лучше использовать лозунг «Будь лучше самого себя вчерашнего!» Чем он лучше? Тем, что вы снимаете с себя обязательства постоянно сравнивать себя с кем-то еще, а это не малое изменение.

Постоянно сравнивать себя с кем-то — это дурная привычка ведущая к тому, что ваша самооценка зависит от окружающих в большей степени, чем от вас самих. Не лучший вариант.

Если же вы стараетесь сегодня стать лучше, чем вчера в чем-то… то тут все зависит от вас и ваших усилий. Все в ваших руках. Нет больше внешних сравнений и зависти. Теперь только вы и ваш путь!

Вы совершенствуете свои навыки и свою уникальность, свои сильные стороны. Ваша задача стать сильнее самого себя в каких-то вопросах (физических/экономических/социальных/эмоциональных и т.п.)

Руководствуясь подобным принципом, вы и не заметите, что становитесь в чем-то лучше подавляющей части людей… при этом вы не тыкаете другим людям в лицо, стараясь выпятить свои сильные стороны — с вами приятно общаться, потому что таких сильных людей любят.

Желаю вам стать лучше себя самого, стать сильными и успешными и при этом сохранить обаяние притягательного человека.

Удачи.

Copyright © Балезин Дмитрий

5 советов, как стать успешнее — Work.ua

Хотите, чтобы вам всегда сопутствовал успех? Прислушайтесь к советам Work.ua и вы добьетесь поразительных результатов.

Успех — понятие относительное. Ведь то, что для одних — предел мечтаний, для других — лишь ступень на лестнице к вершине. Кто знает, возможно, вы просто не осознаете своего успеха или остаетесь всего лишь в шаге от него. Так подойдите поближе.

Но для начала Work.ua предлагает избавиться от 5 вредных привычек, которые мешают вам стать лучше.

1. Не нужно сравнивать себя с другими

Сравнивать себя с Николаем Петровичем из вашего отдела, который идет по жизни с успехом, так же нелепо, как есть макароны из твердых сортов пшеницы, сваренные на воде с хлором, — пользы ноль.

Сравнивая, вы поступаете несправедливо в первую очередь по отношению к себе. Вы относитесь к себе критично, ведь понимаете свои сильные и слабые стороны. А о Николае Петровиче знаете только то, что он вам показывает, — все самое хорошее. В итоге ваша самооценка снижается, чувство собственного достоинства тоже, гордость и азарт прячутся под плинтус, развитие тормозится.

Осознайте, что сравнение — дело бесконечное. Всегда найдутся люди, которые будут лучше вас, или наоборот. Но вы — уникальная личность, со своими талантами, умениями, идеями, у вас своя дорога.

Хвалите себя, заведите блокнот, каждый вечер записывайте хотя бы 5 причин, почему «Я молодец».

2. Забудьте, что значит лениться

Если вы хотите работу получше, должность повыше, стремитесь трудиться на себя, превратив хобби в бизнес, то должны забыть, что значит лениться. Ведь успешными не рождаются, ими становятся.

Подтверждает этот тезис журналист и социолог Малкольм Гладуэлл. В своей книге «Гении и аутсайдеры» он пишет: «О какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики. В исследованиях, объектами которых становились композиторы, баскетболисты, писатели, конькобежцы, пианисты, шахматисты, матерые преступники и так далее, это число встречается с удивительной регулярностью. Это, разумеется, не объясняет, почему одним людям занятия идут на пользу больше, чем другим. Но пока еще никому не встретился случай, когда бы высочайший уровень мастерства достигался за меньшее время. Создается впечатление, что именно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию».

Практикуйтесь. 10 000 часов эквивалентны примерно 3 часам практики в день, или 20 часам в неделю на протяжении 10 лет.

3. Отдыхайте

Знакомьтесь, это Ваня. Ваня работает по 12 часов в сутки. Ему это в принципе по душе, но он чувствует, что сил уже не хватает. Кофе, энергетики помогают, однако недолго. Переутомление и нервы берут свое — Ваня попадает в больницу.

Окей, думает парень, отдохну и все наладится. Он решает проводить выходные с пользой и даже едет в отпуск на пару недель. Вроде полегчало, но не очень: головные боли вернулись, энергия на минимальном уровне… Что же он делал не так?

Ответ на поверхности: в отпуске Ваня не отдыхал, он постоянно думал о работе, проверял почту, читал новости, созванивался с коллегами.

Не будьте как Ваня. Оставляйте работу на работе. Отдыхайте полноценно, полностью переключая свое внимание с вашей основной деятельности. И главное — не испытывайте чувство вины за заслуженное безделье.

4. Не копите обиды

Обижаться плохо и вредно для здоровья. Учат нас этому с детства, вспомните хотя бы поговорку: «На обиженных воду возят». Но что нам детские поговорки? Мы обижаемся буквально на все и всех. На родителей, которые навязали выбор профессии, на начальника за резкое слово, на коллег, что не позвали вас с собой на обед. Эти негативные эмоции накапливаются, как зола в печке, а если печь не очищать, то она перестанет работать. То же может произойти и с нами. Обижаясь, мы не уступаем место хорошим эмоциям, теряем время, здоровье и успех.

Запретить себе обижаться тяжело, но возможно. Попробуйте принять обиду и забыть. Ситуация уже произошла, оставьте ее в прошлом и живите дальше. Через несколько месяцев она не будет для вас значить ровным счетом ничего.

5. Избавьтесь от хаоса

И речь идет не только о тех ненужных вещах, которые вы храните дома и на рабочем месте, но и обо всех лишних мыслях, мешающих вашей продуктивности.

Вы жалуетесь на нехватку времени, забыли о важной встрече или поручении шефа, вам сложно удержать баланс между личной жизнью с работой? Это происходит постоянно? Готовьтесь к не очень приятным последствиям: от испорченных отношений с коллегами до плохого самочувствия.

Но если вы избавитесь от хаоса в своей жизни, то вам станет проще управлять рабочими и домашними делами, жизнью в целом. И успех не заставит себя долго ждать.

Организованность — это не врожденная способность, а навык, которым можно овладеть. Научитесь делать в два раза больше за меньшее время, отделять важные дела от второстепенных, ставьте цели и определяйте приоритеты, планируйте.

Читайте также: 5 эмоций, которые мешают добиться успеха

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как стать лучше. 22 способа

 

Вы не можете быть слишком заняты, чтобы улучшить себя.

Если вы думаете, что у вас уже хорошо получается, вы все равно можете добиться большего!

Если вы ищете смысл жизни, нет ничего более значимого, чем стремление к жизни, полной развития и улучшения.

Подумайте об этом: мы получаем от жизни максимум удовольствия, улучшая себя.

Хорошая новость заключается в том, что путь к самосовершенствованию никогда не заканчивается. Фактически, вы можете начать совершенствоваться прямо сейчас.

Не волнуйтесь, у нас есть 22 супер простых совета, которые помогут вам стать лучше.

Давайте начнем:

1. Читайте книги

Книги — это концентрированный источник мудрости, но вы также должны выбирать хорошие книги.

Чем больше книг вы прочитаете, тем больше знаний и мудрости вы получите, чтобы улучшить себя.

Некоторые книги, которые вы можете прочитать, — это те, которые способствуют улучшению в социальном, умственном, эмоциональном, духовном и финансовом отношении.

На самом деле, однажды миллиардера Уоррена Баффета спросили, что делает его успешным, и он ответил так :

«Читайте по 500 таких страниц каждый день», потянувшись к стопке руководств и бумаг. «Вот как работают знания. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что не многие из вас сделают это ».

Жадное чтение помогло ему продвинуться вперед, и оно может помочь и вам.

2. Выучите новый язык.

Что ж, русский — не единственный язык в мире.

Изучение нового языка также пригодится, когда вы захотите путешествовать по миру или познакомиться с новыми людьми. Вы можете начать изучать английский, испанский, китайский, японский или все, что вам нравится.

Изучение языка — увлекательный навык, который открывает вам доступ к другим культурам.

Мало того, что владение двумя языками вместо одного имеет очевидные практические преимущества в глобализированном мире, ученые также показали, что двуязычие делает вас умнее.

Согласно нескольким исследованиям , двуязычие оказывает сильное влияние на мозг, улучшая когнитивные навыки, не связанные с языком, и даже защищает от деменции в пожилом возрасте.

3. Найдите новое хобби.

Подумайте о том, что вы хотели сделать, но не сделали.

Вы хотели научиться играть в теннис? Тогда начни сейчас.

Вы хотели научиться играть в шахматы ? Вы можете сделать это сейчас.

Есть много хобби, которыми вы можете заняться, например, фехтование, гольф, скалолазание, футбол, гребля на каноэ или катание на коньках.

Это также может быть развлекательное хобби, такое как гончарное дело, итальянская кулинария, танцы, оценка вин, веб-дизайн и т. Д.

Недавние исследования продолжают подтверждать, что вы можете повысить свой потенциал и общий интеллект.

А с помощью определенных хобби и техник мы можем заставить наш мозг строить новые нейронные пути, позволяя ему работать быстрее, сохранять больше информации и на более высоком уровне.

4. Пройдите новые курсы.

Курсы — отличный способ получить новые знания и навыки.

Что хорошо в сегодняшних технологиях, так это то, что есть много курсов, к которым вы можете присоединиться онлайн. Нет необходимости идти в физический кабинет, чтобы узнать что-то новое. Некоторые из них даже бесплатны!

Это не обязательно должен быть долгосрочный курс — вы можете посещать семинары или тренинги, которые научат вас новому.

5. Преодолейте свои страхи.

У всех нас есть страхи — это часть человеческого существования.

Наши опасения варьируются от неуверенности, публичных выступлений до риска — вы понимаете. Что твое?

Дело в том, что эти страхи удерживают нас в зоне комфорта. Поступая так, это мешает нам расти.

Начните с того, что скажите себе, что ваши страхи отражают области, в которых вы можете расти. Если вы чего-то боитесь, это поможет вам стать лучше.

Вот отличная цитата Элеоноры Рузвельт:

«Вы обретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы посмотреть страху в глаза. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу взять следующее, что попадется под руку ». Вы должны делать то, что, по вашему мнению, не можете сделать ».

— Элеонора Рузвельт

6. Повышайте уровень своих навыков.

Повышение уровня в основном используется в видеоиграх, особенно в ролевых. По сути, это означает получение опыта, чтобы стать лучше и сильнее.

Если вы блогер, вы можете узнать, как повысить свои письменные навыки.

Если вы оратор, вы можете повысить свои способности к общению.

Дело в том, что у каждого из нас есть навыки, и вы можете повышать уровень.

7. Просыпайтесь рано.

Раннее пробуждение было признано многими успешными гуру.

Они связывают это с повышением производительности, что напрямую делает вашу жизнь лучше.

Возможно, это потому, что, когда вы просыпаетесь рано, ваше мышление уже настроено на сохранение импульса, что заставляет вас проявлять инициативу.

Многие успешные люди утверждают, что 4 часа утра — самый продуктивный час дня из-за отсутствия отвлекающих факторов, и это дает вам ощущение, что вы контролируете свою жизнь.

8. Сделайте физические упражнения.

Вы не можете стать лучше, если ваше здоровье ухудшается. Таким образом, лучший результат означает также лучшую физическую форму.

Вы можете начать бегать трусцой не реже 3 раз в неделю, каждый раз не менее 30 минут. Вы также можете комбинировать его с занятиями в тренажерном зале, плаванием и боевыми искусствами для разнообразия.

И помните, упражнения не должны раздражать. Вы тоже можете наслаждаться этим.

Если вы ненавидите бег трусцой, попробуйте вес. Ненавижу вес? Попробуйте машины. Ненавидите машины? Попробуйте что-нибудь еще.

Суть в следующем:

Вы здесь, чтобы быть в форме, а это значит, что вы должны постоянно выполнять любые упражнения, которые вы можете выполнять .

9. Выйдите из своей зоны комфорта.

Это больше, чем столкнуться со своими страхами. Речь идет о тяжелой работе и совершенствовании.

Если вы слишком комфортно находитесь в своей зоне комфорта, ваш рост замедлится. Но когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы становитесь лучше.

Будьте готовы встряхнуть рутину и заняться чем-то другим.

Выходя из зоны комфорта, вы буквально растете, когда учитесь действовать в новых обстоятельствах.

Как предлагает Рой Т. Беннетт, вы никогда не сможете расти, если не выйдете из своей зоны комфорта:

«Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным. Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; перемены начинаются в конце вашей зоны комфорта».

— Рой Т. Беннетт

10. Спрашивайте отзывы.

Как бы мы ни пытались улучшить себя, у нас всегда будут слепые пятна. Вот почему важно просить обратную связь, потому что это дает нам дополнительную перспективу.

Начните приближаться к людям, которые могут дать объективную обратную связь — друзьям, родственникам, коллегам, начальникам или даже знакомым. Они могут объективно представить свои отзывы.

Обратная связь помогает вам осознать себя и понять вещи, выходящие за рамки собственных предубеждений.

11. Сосредоточьтесь на списках дел.

Начните свой день со списка задач, которые вы хотите выполнить, и ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ его.

Наличие списка дел поможет вам сосредоточиться на достижении целей на день. Вы поймете, насколько вы непродуктивны без списка, когда воспользуетесь им.

Помните, что список дел должен быть простым, достижимым и обязательно завершать самые важные задачи.

12. Признайте свои недостатки.

Каждый из нас совершает ошибки. Но что важно, так это понять их, признать их и обратиться к ним.

Когда вы устраняете свои недостатки, вы сталкиваетесь с тем, что требует улучшения.

13. Действуйте сейчас

Я могу рассказать вам сотни способов стать лучше. Но, тем не менее, лучший способ учиться и совершенствоваться — это действовать.

Немедленно действуйте в отношении того, что необходимо сделать, потому что ожидание ничего не дает. Принятие мер дает вам немедленные результаты и вдохновляет на дальнейшее улучшение.

14. Учитесь у людей, которые вас вдохновляют

Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь: ораторах, инструкторах по жизни, финансовых гуру, писателях и других людях, которые вас вдохновляют.

Конечно, у этих людей есть определенные качества, которыми вы хотите обладать и для себя. Затем сосредоточьтесь на том, как вы можете научиться приобретать эти качества.

15. Бросьте дурную привычку.

Когда мы говорим о вредных привычках, мы думаем, что это связано только с такими пороками, как курение и выпивка.

Но это буквально относится ко всему, что вам не подходит. Плохими также считаются такие простые привычки, как чрезмерный сон, малоподвижный образ жизни, опоздание, сутулость и кусание ногтей.

16. Избегайте негативных людей.

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». — Джим Рон

Как бы мы ни защищались от негативных людей , мы всегда обязательно встретимся.

Что мы можем сделать, так это научиться избегать их. Не проводите с ними слишком много времени, потому что они только потянут вас вниз.

17. Научитесь иметь дело с трудными людьми.

Иногда мы не можем не иметь дело с трудными людьми,  особенно если они наши коллеги по работе.

Умение справляться с трудными людьми считается «навыками управления людьми». Если вы сделаете это правильно, это будет иметь большое значение для работы с людьми в будущем.

18. Сократите время, которое вы проводите в социальных сетях.

Я не против социальных сетей. Но мы должны научиться контролировать себя, используя его, иначе нас будут контролировать технологии.

Слишком много времени в социальных сетях ничего не даст. Фактически, это приводит к потере времени, которое можно потратить на другую производственную деятельность.

19. Перестаньте смотреть телевизор.

Да, вы правильно прочитали. Большинство программ и рекламы на господствующем телевидении обычно имеют низкое сознание. Они не наделяют вас полномочиями, они просто превращают вас в безмозглого человека, который верит каждому своему слову.

Время, которое вы проводите за просмотром телевизора, можно конструктивно использовать для других целей, например, для общения с близкими друзьями, занятия любимым хобби, физических упражнений, воспоминаний о семье и т. Д.

20. Медитируйте

Медитация помогает успокоить вас и лучше осознавать себя.

Медитация также помогает лучше спать. Это похоже на процесс очистки вашего мозга после рабочего дня.

Если вы не знаете, с чего начать, вот наши простые советы по медитации для начинающих.

21. Сделайте перерыв

Иногда наши тревоги возникают из-за того, что мы перегорели на работе.

Если вы слишком много работали, сделайте перерыв. Нам всем он нужен.

Самосовершенствование также означает заботу о своем психическом здоровье. Так что каждую неделю уделяйте себе немного времени.

22. Будьте преданными

Наконец, сделайте то, что вы перечислили, чтобы улучшить себя.

Список — это не что иное, как список — если вы не будете действовать и придерживаться его, все будет бесполезно. Неважно, что вам говорят гуру, важно делать то, что нужно делать.

Когда вы принимаете решение посвятить себя личному росту, принимаете участие в жизненном пути роста и изменений.

В заключение

Самосовершенствование — дело непростое. Хотя некоторые результаты можно увидеть сразу же, для достижения других требуется время.

Но если вы будете его придерживаться, вы начнете видеть положительные изменения в себе и своей жизни.

Помните, что чем раньше вы предпримете эти действия, тем быстрее увидите результаты.

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

10 простых способов стать чуточку лучше

«Не бойтесь стать совершенными, так как это невозможно!» — писал гениальный Сальвадор Дали. И ведь верно! Мало кто считает себя идеальным. И все мы стремимся стать лучше, чем мы есть сейчас, пытаемся совершенствоваться. Стремимся к новым высотам во всех сферах нашей жизни. На самом же деле это куда проще, чем кажется и под силу всем нам. Ведь если не брать масштабные вещи и стремления, можно начать с малого. Есть элементарные, лёгкие в исполнение вещи, сделав которые без особых усилий, вы почувствуете себя лучшим человеком, чем были до этого.

Что же можно сделать, чтобы стать чуточку добрее и лучше?

1. Провести день с родителями. Ведь по сути это самые близкие нам люди на протяжении всей нашей жизни. И только они любят нас абсолютно искренне и такими, как мы есть. А мы, как правило, так редко уделяем им достаточно внимания. Погуляйте с ними, сходите в кино и на выставки, свозите туда, где они давно мечтали побывать. Скажите им о том, как они вам важны и дороги. Поверьте, и вам и им это будет очень приятно.

2. Сделайте пожертвование. Даже если это будет крошечная для вас сумма, для кого-то она может стать долгожданным приёмом пищи! Просто задумайтесь об этом. Выберете вид и способ пожертвования и тех, кого вам больше всего, искренне жаль и кому хотелось бы помочь. Это может быть старушка в переходе или благотворительная организация, фонд защиты животных или детский приют. Такой шаг поможет вам осознать, сколько вокруг нуждающихся в помощи, и мы действительно можем им помочь и сделать их жизнь чуточку лучше.

3. Посетите детский дом или приют с животными. Наверняка у вас в шкафу валяется куча ваших старых вещей и игрушек. У вас они пылятся и занимают в вашем доме лишнее место, а кому-то они могут подарить радость и стать единственной одеждой или игрушкой! У каждого из нас найдется час времени и уже не используемые нам вещи. Ведь кому-то они могут подарить ваше тепло и стать полезными.

4. Простите всех. Всех-всех. Забудьте все свои большие и не очень обиды, забудьте кто, когда и как сильно вас обидел. Отпустите это все. Зачем вам хранить этот груз в себе? Вам станет легче и спокойнее, и мир покажется лучше и добрее. Главное – простить искренне. Постарайтесь! Ощущение лёгкости после этого, стоит того.

5. Съездите к бабушкам и дедушкам. Ведь мы обычно так мало времени с ними проводим. А между тем, этого самого времени у них осталось не так уж много! Кто знает, долго ли ещё они будут в нашей жизни? Обязательно найдите время и уделите его тем, кто дарил вам свою заботу в вашем детстве, баловал и растил. Помогите им какими-нибудь делами по саду или дому. Им будет безумно приятно. А что может быть приятнее, чем видеть улыбки близких?

6. Не жалуйтесь. Да, ситуации бывают разные, и всем бывает тяжело время от времени. Но в такие моменты задумайтесь о том, что есть невероятно большое количество людей, которым намного хуже, чем вам сейчас. Все познаётся в сравнении. А жалобы – лишний негатив в вашей жизни. Разве его и так мало вокруг?

7. Говорите людям, которые вас восхищают, вызывают уважение или похвалу, об этом. Искренние чувства всегда самые сильные. И каждому иногда необходимо услышать от другого тёплое слово. Поддержка очень важна и ценна в нашем мире. Она делает его добрее, а людей – более человечными.

8. Будьте снисходительнее к людям. Даже если вы в корне не согласны – не судите, постарайтесь услышать и понять человека. Поставьте себя на его место. Даже если и после этого не понимаете, всё равно не судите — в конце концов, какое вы на это имеете право?

9. Помогайте окружающим людям. Даже если не должны и вас их дела не касаются. Если вы видите, что можете помочь чем-то — помогите. Это действительно работает и вернётся к вам.

10. Улыбайтесь. Да-да, просто улыбайтесь. Кто-то примет вас за слабоумную, кто-то улыбнётся в ответ, а для кого-то ваша улыбка станет жизненно необходимым знаком. Ведь это так просто! И, поверьте, вам станет очень приятно, когда вам так же искренне улыбнуться в ответ. Кроме того, улыбаться — просто полезно для собственного здоровья!

Совершенствуясь понемногу, шаг за шагом, через время, оглянувшись назад, вы и не заметите, как далеко ушли от первоначальной себя и насколько лучше и человечнее стали.

Начиная с сегодняшнего дня, остановите эти 6 вещей, чтобы стать лучшей версией себя

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них. Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда происходят изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы находимся.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то просто не работает.Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не уверены, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда вы сделали хороший карьерный путь и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно научиться начинать заново?

Знакомьтесь, Джек

В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд может показаться, что жизнь у него выяснена.Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к такому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.

Внешняя борьба, с которой сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние со стороны его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли бы быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать заново, когда кажется, что уже слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Возможность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

Как только вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что каждая проблема имеет ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Соревнуйтесь со своими ценностями и приоритетами

Если вы настроены начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете правильное направление своих изменений.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Использование прорывной структуры

Модель Full Life Framework (как описано в книге Основное руководство для полной жизни ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, чтобы превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от своих ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2: Планируйте свое развитие

Создайте план достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и энергию в воплощение своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4. Активизируйте мотивацию и хорошие привычки

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас в правильном направлении.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо только для того, чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, тратя впустую свой потенциал.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы по запуску более чем

Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com

10 жизненно важных шагов, чтобы стать лучшей версией себя

Знаете ли вы, как стать лучшей версией себя?

В 1885 году один монах намеревался пробежать 1000-дневный марафон. В частности, он и его собратья-монахи бегали по 40 километров в день в течение 100 дней.Да, вы правильно прочитали. 40 километров в день! Так делали 5 лет. Их называют гёджа, или марафонские монахи. И эти монахи делают невозможное.

• В течение первых 5 лет они бегают 100 дней по 40 километров в день
• В шестой год они бегают 100 дней по 60 километров в день
• В 7-м году они бегают 84 километра в день в течение 100 дней, а затем делают еще один 100 дней, где они бегают по 40 километров каждый день.

Ах да, забыл упомянуть. В течение 5 ^-го года 1000-дневного марафона они должны пройти 7.5 дней без еды, воды и отдыха.

С 1885 по 1988 год только 46 мужчин завершили 1000-дневный марафон.

Эти монахи осмеливаются сделать невозможное. Они знают, как быть лучшими версиями самих себя. Они осмеливаются довести себя до крайности. Они смеют быть лучшими.

Хотите стать лучшим?

Надеюсь, вы ответили утвердительно. Фактически, если вы не ответили громким «да» и мысленным ударом кулака…

Тогда, возможно, вам нужно больше уверенности….и я рад помочь.

Вот БОЛЬШАЯ правда: люди, которые — лучшие, уверены, что хотят, чтобы с самого начала стал лучшим. Так что, если у вас нет такой уверенности, возможно, вам сказали неправду, о которой нам говорят снова и снова.

Вот ложь: тяжелая работа — это все, что нужно, чтобы стать лучшим.

Нам бесчисленное количество раз продавали ложь через фильмы, книги и даже наши родители. Нам сказали опустить голову, чтобы сосредоточиться на работе.А потом, спустя годы тяжелого труда, волшебство начинает происходить. Только после тяжелой работы мы можем чувствовать себя хорошо. Но вот большая проблема:

Тяжелый труд не всегда окупается.

Когда мы усердно над чем-то работаем, все, что происходит, — это , мы хорошо справляемся с этим . Так что, если вы в качестве кассира в Walmart считаете гроши, у вас будет хорошо получаться… считать гроши. И эй, возможно, ты даже станешь лучшим в этом.

Но разве это лучшая версия самого себя?

Вот дилемма: Если людям не нравится то, что они делают, они станут лучшими в том, что они ненавидят.

Это был я. В колледже я изучал иностранные языки, потому что мне сказали, что я хорошо их говорю. На самом деле у меня не было страсти к языкам, но я умел быстро их изучать. Затем, через 4 года обучения в школе № , я понял, что ненавижу все мои классы. Я хотел больше посещать курсы психологии, социологии и письма.

Если вам не нравится то, что вы делаете, и вам нравится вести посредственную жизнь, то вот мой вам совет:

Прекратите читать этот пост.Посмотрите Netflix или просмотрите Facebook. Этот пост для тех из вас, кто знает, что у вас есть более высокое призвание.

Но если вы недовольны и хотите стать лучше… есть надежда. Я знаю, что есть надежда, потому что я живое тому доказательство.

Не так давно меня считали самым неуклюжим в моем выпускном классе.

Но вот я сегодня, сделав все это. Я доказал их неправоту, потому что сделал первые шаги к тому, чтобы стать лучше всех.

В книге Elite Minds , Dr.Стэн Бичем рассказывает о том, что великие умы думают иначе.

Это большая идея:

Когда вы действительно изучаете лучших исполнителей в любой области, их отличает не их физические навыки; так они управляют своим разумом.

— Стэн Бичем

Вот простое уравнение, чтобы стать лучшим:

Лучшая версия вас = Цель x Смелость x Контроль x Удача x Тяжелая работа

Чтобы стать лучшим, вы должны получить контроль над каждой из этих переменных (мы поговорим о них ниже).Но сначала…

ВНИМАНИЕ: Если в любое время, читая этот пост, вы скажете себе следующее:

«Я слышал это раньше».

ИЛИ

«У меня это не сработает».

Тогда пора вернуться на круги своя. Ты уверен, что действительно хочешь быть лучшим? Эксперты слышат эти мысли и отвергают их. Они переосмысливают эти умственные проблемы:

• Я слышал это раньше. Почему я не послушал в первый раз? Если я снова слышу это, должно быть, это важно.
• Я найду способ сделать это за меня.

Вот 10 шагов, которые научат вас быть лучшим:

↑ Содержание ↑

Шаг № 1: Знайте свою цель

Смотрели ли вы когда-нибудь документальный фильм Дзиро Мечты о суши ? В этом фильме 85-летний Дзиро Оно, по мнению многих, является лучшим суши-поваром в мире.

Посмотрите клип здесь, где вы можете увидеть безупречное мастерство самого Дзиро:

Суши, которые Mr.Ono created настолько хорош, что известные люди со всего мира прилетают, чтобы насладиться суши-ужином за 300 долларов, который часто заказывается за несколько месяцев.

Барак Обама даже заявил: «Я родился на Гавайях и ел много суши, но это были лучшие суши, которые я когда-либо ел».

Так как же Дзиро стал лучшим суши-поваром? У него была одна простая миссия: продолжить свой путь к году, чтобы создать идеальный кусок суши. Для Дзиро это было так просто. Он не стремился открыть сеть ресторанов или создать самый большой суши-центр в мире.Всего лишь один идеальный кусок суши.

Итак, вот простой секрет всех экспертов в своей области:

Чтобы стать лучшей версией себя, вы должны знать свою цель.

Как ?!

Давайте углубимся в то, как вы можете начать находить свою цель. Подумайте, на что вы вкладываете больше всего усилий в прямо сейчас . Для большинства людей это их работа. Фактически, мы проводим в работе в среднем более 13 лет нашей жизни. Итак, скажем, после … 5, 10, 15 лет выполнения своей работы снова и снова, вы наконец станете ЛУЧШИМ в том, что делаете.

Спросите себя: остались бы вы довольны? Это лучшая версия самого себя?

Я не говорю, что вам нужно бросить работу, чтобы стать художником или космонавтом. Нет, иногда наша работа не является нашей целью. Иногда нам просто нужно положить хлеб на стол.

Но я говорю, что вместо тяжелой работы иногда нам нужно выйти за рамки.

Подумайте: в чем вы хотите стать лучшим? Быть лучшим не обязательно должно быть связано с славой или властью.

Будь лучшим родителем.

Будьте лучшим сотрудником.

Будь лучшим лидером .

Будь лучшим любовником.

Не просто так.

Будь лучшим.

Самая лучшая версия Упражнение:

Подумайте о своей цели. В чем вы действительно хотите быть лучше всех? Запишите: ________________________

Если вам сложно понять, в чем вы хороши, в моей статье о том, как найти свое призвание, есть отличное упражнение, которое может оказаться вам полезным — его можно выполнить всего за несколько минут.

Или вы можете посмотреть мое видео ниже!

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Примите страх неудачи

Следующий шаг — понять , вы можете не сделать его . Ага, правда.

Боязнь неудачи — обычное дело для тех, кто хочет быть лучшей версией себя. И это хорошо. Спрашивая…

• « Что делать, если я не смогу это сделать?»
• «Что, если я зря потрачу время?»
• «Что делать, если я проиграю?»

Исследования даже показывают, что примерно 75% предпринимательских предприятий терпят крах в течение 10 лет.Значит ли это, что тебе следует просто сдаться? На самом деле, как раз наоборот. Люди наверху — это те, кто принимает страх и учится жить с этим страхом.

Что такое страх неудачи?

Страх неудачи — это умственное и эмоциональное осознание того, что успех может быть невозможен. Слишком сильный страх неудачи может помешать успеху и свершениям, в то время как слишком слабый страх неудачи может недостаточно мотивировать вас.

На самом деле, если вы немного испугаетесь, вы сможете достичь целей больше, чем .Вот почему доктор Бичем предлагает нам видеть сны, которые, по нашему мнению, имеют только 60% -ный шанс на успех, а не 100%.

Остальные 40%? Те 40%, которые говорят: «Если я проиграю, то все, над чем я работал, будет напрасно?» Этот страх — это именно то, что вам нужно, , чтобы действительно начать работу.

Вот в чем дело: страх привлекает все ваше внимание. Когда вы убегаете от стаи диких собак, вы будете на 100% присутствовать в момент .

Страх дает вам мотивацию для достижения ваших целей.

И цели, которые не страшны, не стоят того. Подумайте о своих целях и мечтах. Достаточно ли они большие? Каковы шансы на их достижение? Обладаете ли вы эмоциональным интеллектом, необходимым для того, чтобы принять страх и двигаться вперед?

Самая лучшая версия Упражнение:

• Ваши цели пугают вас?
• Если вы на 100% уверены, что сможете их достичь, то это слишком просто. Стремитесь к 60/40!

Если вам нужно, вы можете погрузиться в некоторые научные способы научиться ставить цели и ставить их так, чтобы ваши шансы на успех составляли всего 60%.

А вы когда-нибудь слышали фразу «страх — убийца успеха»? Верно, что слишком сильный страх может помешать вам добиться успеха. Но забыли упомянуть одну важную вещь:

Страх — убийца успеха… но блуждание разума — убийца мечты.

↑ Содержание ↑

Шаг № 3: Управляйте своим разумом

Теперь я провожу пару часов в неделю, ухаживая за своим садом. Фактически, я только что посадила с мужем деревья граната, инжира и мандарина!

Но некоторые люди могут бояться, что придется испачкаться и сажать семена, не говоря уже о поливе, мульчировании и компостировании, которые требуются.Но для меня садоводство — это время, когда я расслаблен и сосредоточен на 100%.

И это замечательно, учитывая, что исследование с участием 2250 человек показало, что мы мысленно проверены почти половину нашего сознательного времени. Согласно исследованию Дэниела Гилберта, автора книги Stumbling on Happiness , 46,9% времени мы не сосредоточены на внешнем мире или на том, что мы делаем.

Вместо этого мы тратим время на изучение собственных мыслей. Это явление известно как блуждание разума .

Блуждающий разум — вот почему для некоторых людей «счет грошей» может быть адом на земле, в то время как для других это может быть лучше, чем нарезанный сыр. Когда мы думаем о блуждании, мы бесцельно преследуем свои цели и не задаемся вопросом, как далеко мы заходим и что мешает нам стать лучшими самими собой.

И вот что самое удивительное в блуждании разума: человек несчастны, когда блуждают в умах.

Это означает, что для почти половину времени, когда вы находитесь в сознании, вы также несчастливы.Задумайтесь об этом на мгновение.

Когда мы думаем о блуждании, мы живем на автопилоте и ставим свои цели на основе того, что другие уже достигли . Мы думаем:

• «Боб в офисе продал всего 5000 долларов, так что я не могу ничего лучше».
• Или: «Это изобретение никогда раньше не делалось, поэтому, вероятно, это даже невозможно».

Спросите себя: что вам сказали, что невозможно о ваших мечтах? И что еще более важно…

Что вы приняли как то, чего не можете достичь?

Подумайте об этом так: вы когда-нибудь слышали историю о слоне и веревке?

Вот суть истории:

• Мимо слонов проходил мужчина.Вдруг он остановился.
• Он увидел слонов, привязанных к деревьям. Но человек увидел, что эти гигантские существа были привязаны только простой небольшой веревкой.
• Спросил хозяина слона, почему они там привязаны.
• Владелец слона ответил: «Когда слоны совсем маленькие, их связывают небольшой веревкой. И этого достаточно, чтобы удержать их там. Но когда они становятся старше, их заставляют верить, что они не могут вырваться на свободу. Так что они никогда этого не делают ».

Если вы принимаете обстоятельства такими, какие они есть, вы — слон, привязанный к веревке. Более чем что-либо другое, изучение принятых вами убеждений — прекрасная возможность «заново изобрести» себя (на следующем этапе мы поговорим о том, как изменить ваши убеждения).

Бичем даже говорит, что сознательность — одно из важнейших отличий между лучшими исполнителями и отставшими:

«Элитные конкуренты ставят своей задачей понять и управлять своим бессознательным умом, овладев сознательными мыслями и поведением».

— Бичем

Самая лучшая версия Упражнение:

• О каких убеждениях вы блуждали?
• Кто вам сказал, что вы не можете достичь своих целей? Вы им верите?
• Какие умственные ограничения, по вашему мнению, у вас есть? Действительно ли они правдивы?

↑ Оглавление ↑

Шаг № 4: Подключите свои системы

1 мая ^st , 2010 спортсмен по имени Гален Рупп объявил, что он готов побить американский рекорд скорости в беге на 10 000 метров.

Он не только побил рекорд той ночью… но и его соперник Крис Солински также побил рекорд. Если этого было недостаточно, человек по имени Саймон Байру побил той ночью , еще один рекорд — канадский рекорд!

Так почему же все эти люди побили рекорды и установили свои личные рекорды… за одну ночь ?

Потому что в тот момент, когда Гален Рупп объявил, что может побить рекорд … побить рекорд, наконец, стало возможным.

  Великие люди думают о большем. 

Точнее говоря, эти рекордсмены были вынуждены использовать часть своего мозга, которая заставила их сбиться с пути блуждания . Профессор Даниэль Канеман, автор книги «Мышление, быстро и медленно », называет эту часть нашего мозга «Системой 2».

Что такое Система 2?

Система 2 — это медленный, осознанный и вдумчивый образ мышления. Он используется при принятии сложных решений или нестандартном мышлении. Это противоположно Системе 1, которая продиктована автоматическим и быстрым мышлением.

Когда мы используем часть нашего мозга, связанную с Системой 2, мы мгновенно становимся более креативными и бросаем вызов старым способам мышления.

• Используйте его, чтобы превратить маленькое забавное хобби в карьеру.
• Используйте его, чтобы воплотить свою бизнес-идею в реальность.
• Используйте его, чтобы мечтать о больших мечтах.

Использование Системы 2 — это , что мощнее . И самое простое — вы можете использовать его где угодно.

«Но как мне использовать Систему 2?»

Система 2 требует одного и только одного… пристального внимания. Да, все просто . Но вот в чем дело: большинство людей не уделяют своим мечтам и целям пристального внимания.

Они слишком заняты перекусом Cheetos и игрой в Xbox, планируя свои мечты.

Итак, что для вас возможно? Как вы думаете, насколько быстро вы можете бежать? Как высоко ты умеешь прыгать? Как далеко вы можете зайти в своей мечте? Уделите этому ответу 100% безраздельное внимание и не позволяйте ложным убеждениям затуманивать ваше суждение о том, чего вы можете достичь.

Потому что ответ на этот вопрос определит границы вашего успеха.

Помните: чем больше вы думаете, что возможно … тем больше становится возможным.

Самая лучшая версия Упражнение:

• Возьмите свою предыдущую цель (цели). Если бы вам пришлось увеличить его, как бы это изменилось? _________________
• Теперь сделайте еще больше . В 10 раз больше. 100 раз. Это возможно? Как ты себя чувствуешь? __________________

Итак, как нам использовать мощь Системы 2, чтобы воплотил наши цели в жизнь? Ну, может начаться с небольшой удачи…

↑ Содержание ↑

Шаг 5: Ожидайте удачи

Пришло время подвергнуть сомнению ваши подсознательные ожидания.Лучшие исполнители верят, что им повезло — они верят в силу возможностей. И эта вера в корне меняет их успех.

Почему? Их ожидание удачи меняет их поведение и то, как они видят возможности. В исследовании Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Колумбийского университета исследователи обнаружили, что наши представления об удаче можно разделить на две категории: стабильные и мимолетные.

• Люди, которые верят в стабильную форму удачи, считают, что нам либо повезло, либо не повезло.
• Люди, которые верят в мимолетную удачу , верят, что удача приходит и уходит, и часто она непредсказуема.

Так почему это важно?

Оказывается, что люди со стабильной формой удачи имели значительно более высокое стремление к успеху , чем люди, считавшие удачу мимолетной.

Вера в удачу ведет к успеху.

Это потому, что устойчивых верующих в удачу, , чувствовали, что удача находится под их контролем, , , и использовали эту веру в своих интересах. Людей, которые считали удачу просто мимолетным , не волновала удача — зачем в нее верить, если это случайность?

Итак, я могу вас заверить — если вы верите, что вам повезло, хорошие вещи произойдут .

Самая лучшая версия Упражнение:

• Как вы думаете, вам повезло? Какая у тебя удача?
• Подумайте обо всех причинах, по которым вам повезло. Перечислите их и разместите где-нибудь, где сможете их увидеть и напомнить о своей удаче.

Хорошо, вы, наверное, задаетесь вопросом… « Неужели я обречен на неудачу, если не верю в удачу?»

Понимаете, вы БЫ БЫ … если бы удача была единственным фактором, влияющим на вашу производительность (подсказка : это не ).Наряду с удачей есть еще более важный фактор…

↑ Содержание ↑

Шаг № 6: Осваивайте свои ожидания

Вот история, к которой вы, вероятно, сможете относиться… и которая также является одной из моих любимых историй во всей книге Бичема:

• Дочь Бичема собиралась участвовать в беге по легкой атлетике со своей школьной командой.
• Утром перед гонкой Бичем вручил своей дочери новые спортивные носки и сказал ей: «Попробуйте эти новые носки.Готов поспорить, вы бежите как минимум на минуту быстрее, чем обычно, если вы носите носки, и ваши ноги будут чувствовать себя легче и свежее ».

Когда Бичем сказал это, он официально призвал свою дочь к победе. А результат гонки?

Она пробежала самый быстрый забег в своей жизни.

Когда ее ожидания оправдались, она впервые преодолела 19-минутный барьер на дистанции 5 км по пересеченной местности.

Так что, верите ли вы, было ли это удачей или нет, наука утверждает, что не имеет значения .Что действительно важно, так это ваши ожидания относительно результата.

Успех определяется не удачей, а ожиданием.

— Доктор Бичем

На самом деле, у этого типа феномена ожидания есть название. Это называется эффектом Пигмалиона.

Что такое эффект Пигмалиона?

Эффект Пигмалиона или эффект Розенталя — это явление, при котором ожидания других людей в отношении кого-либо изменяют их поведение и производительность.

Давайте заглянем в прошлое, на первое в истории исследование, специально посвященное ожиданиям.В 1960-х годах гарвардский психолог Роберт Розенталь провел исследование, чтобы определить, повлияют ли ожидания учителя на успеваемость ученика в классе:

• Розенталь сказал учителям, что определенные учеников в классе должны быть отличниками на основе специализированного Гарвардского теста, который они сдали.
• Уловка? Эти учеников с высокими показателями и были выбраны совершенно случайным образом и не были умнее / особенными / талантливее других учеников.

Вот потрясающий результат … Эти «высокие успевающие» ученики на самом деле имели гораздо лучшую успеваемость, чем их сверстники! Все из-за ожиданий.

Ожиданий не избежать, их можно только изменить.

Итак, если вы задаетесь вопросом: «Как мне стать лучшей версией себя?»

Ну, вы, , не должны верить в удачу … Скорее попробуйте поверить в ожидания.

Как показало исследование дочери Бичема и Розенталя, большие ожидания в отношении нас действительно могут подтолкнуть нас к успеху, особенно если другой человек является влиятельной фигурой в нашей жизни.

Теперь ваша очередь…

Самая лучшая версия Упражнение:

• Какие положительные ожидания возлагаются на вас другие? От кого они пришли? Какие из них мешают вам стать лучшей версией себя?
• Чего ты от себя ждешь? Как вы можете привести свои ожидания в соответствие с вашими целями?

Бонус: Многие наши ожидания исходят от наших друзей. Узнай, как заводить хороших друзей, став взрослым, и избегать ядовитых друзей, чтобы изменить ожидания других о тебе.

↑ Содержание ↑

# 7: Избегайте психических отклонений

В то время как положительные ожидания могут увеличить наш успех, отрицательные ожидания могут повредить ему. Это называется ноцебо.

Что такое ноцебо?

Ноцебо — это предполагаемый негативный эффект от ожиданий относительно нас. Ожидание может исходить от нас самих или от окружающих. Ноцебо — термин, придуманный в 1961 году Уолтером Кеннеди, что на латыни означает «Я причиню вред».

Гарвард опубликовал статью о различных медицинских экспериментах, в которой точно показали, насколько мощным является ноцебо:

• Добровольцам сказали, что электрический ток проходит через их головы и может вызвать головную боль.У двух третей добровольцев появилась головная боль , несмотря на то, что электрический ток не пропускался.
• Волонтерам, страдающим аллергией, сделали укол и сказали, что он содержит пищу, на которую у них аллергия. Инъекция была только соленой водой, но вызвала аллергические симптомы у многих из них.
• Пациентам с астмой давали бронходилататор (который помогает с симптомами астмы), но им сказали, что это бронхоконстриктор (который ухудшает симптомы).Предложение ноцебо снизило эффективность препарата почти на 50%.

И не только в области медицины делает ноцебо настолько вредным. Мы сталкиваемся с ноцебо каждый день — сколько раз люди говорят нам, что мы просто не можем делать то, что , и мы им верим?

Вот главный вывод: если вы верите, что что-то окажет негативное влияние, вероятно, так оно и будет. Элитарный ум — это не только повышение ваших ожиданий. Речь также идет об устранении вредных.

Самая лучшая версия Упражнение:

Найдите минутку, чтобы попытаться определить своих ноцебо:

• Считаете ли вы свои неудачи и ошибки разовыми событиями или закономерностями?
• Какая ваша самая большая слабость? Это навсегда?
• Что вас сдерживает? Что ты с этим делаешь?

Помните: Повышенное самосознание ведет к повышению производительности. Пока ваши конкуренты избегают их и делают вид, что их не существует, будьте исключительны … ищите сложные эмоциональные убеждения и покончите с ними ради себя.

↑ Содержание ↑

Шаг № 8: Торопитесь, не извиняйтесь

Какой ты человек? Вот сценарий:

• У вас сегодня важная встреча.
• Вы работаете над презентацией всю ночь, но еще не на все 100%.
• Вы решили ложиться спать пораньше и продолжить презентацию до конца.
• Презентация проваливается.

Какие оправдания вы делаете? Вы выбираете:

1. Спросите себя: «Как я могу сделать это лучше в будущем?» или…
2. Скажите себе: «Я не виноват.Я ничего не могу с этим поделать ».

Если вы выбрали второй вариант, у науки есть для вас плохие новости.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Psychology , исследователи обнаружили, что 72% студентов колледжей признались, что использовали мошеннические оправдания. В этом нет ничего удивительного.

Но что удивительно, так это то, что они обнаружили прямую корреляцию между мошенническими оправданиями и более низким средним баллом!

Другими словами…

Если вы будете извиняться, ваш успех пострадает.

Прочтите это еще раз и дайте понять.

Какие оправдания вы придумываете своим неудачам?

Монахи Гёджи достигают, казалось бы, невозможного, потому что они избавляются от оправданий и удваивают ставки:

• Они совершают.
• У них четкая цель.

Отличники суетятся и не терпят отговорок. По словам Авраама Линкольна:

«К тем, кто ждет, может прийти что-то, но только то, что осталось от тех, кто торопится.”

— Авраам Линкольн

↑ Содержание ↑

Шаг № 9: Будь великим, а не идеальным

У каждого топ-исполнителя в истории был плохой день.

• SpaceX провалила предварительные испытания ракеты в 2016 году, что привело к мощному взрыву, который Илон Маск назвал «самой сложной и сложной неудачей, которую мы когда-либо имели за 14 лет».
• Знаменитый бодибилдер Дориан Йейтс весь год тренировался для соревнований, только чтобы получить серьезную травму трицепса, которая могла бы привести его к досрочному уходу на пенсию.
• Винсент Ван Гог постоянно боролся с бедностью и продал за свою жизнь только одну картину.

Дело в том, что лучшие исполнители работают не идеально. Они делают что-то целенаправленно.

Perfect — это просто повод в блестящем костюме. Мы можем стремиться к его достижению, но просто глупо пытаться достичь этого. И неудивительно, что существует множество исследований, которые указывают на связь перфекционизма с проблемами психического здоровья.

Помните, кем бы вы ни были и насколько успешными вы стали…

У вас будут плохие дни, вы будете делать ошибки и у вас будут препятствия.

Так на чем вы сосредотачиваетесь вместо совершенства? Бичем обнаружил, что элитные умы смещают акцент с идеального на обучение.

Даже если вам кажется, что ваша сегодняшняя жизнь так далека от того, кем вы хотите стать, важно помнить, что нужно задавать себе этот вопрос каждый божий день :

Это лучшее, что я мог сделать?

Не стремитесь к совершенству, но старайтесь делать все возможное. А потом сделайте еще больше.Даже если вы будете стремиться делать на 1% лучше каждый день, вы станете на 100% лучше всего за 3 месяца.

Подумайте об этом так: если вы посмотрите на то, где вы сейчас находитесь и где хотите быть, это может показаться недостижимым.

Только когда вы делаете шаг за шагом, прогресс действительно начинает происходить — медленно, но верно. Нет ничего идеального, но примите менталитет «один день за днем», и я могу гарантировать, что вы добьетесь успеха.

Самая лучшая версия Упражнение:

• Составьте список своих неудач, и вот важная часть: сохраните их.Я сохраняю свой в так называемом «файле ошибок».
• Просмотрите свои неудачи. Учитесь у них.
• Почитай свои неудачи, потому что они делают тебя тем, кто ты есть.

Ох, и те плохие дни, о которых мы говорили ранее?

• SpaceX успешно приземлилась 28 раз после этого инцидента. Теперь она готова стать ведущей компанией по запуску людей на Марс.
• Три недели спустя Дориан Йейтс выиграл титул Мистер Олимпия.
• Теперь имя Винсента Ван Гога стало нарицательным.А самая дорогая его картина, Портрет доктора Гаше, была продана за 148,6 миллиона долларов. Если бы только он был жив, чтобы увидеть свой успех!

↑ Оглавление ↑

Шаг № 10: переосмыслить конкуренцию

Вы не хуже меня знаете, что конкуренция заставляет людей добиваться большего.

Конкуренты могут вам помочь. Они могут подпитывать вас. И они могут вас вдохновить.

Возьмем, к примеру, соревновательные гонки. Вы когда-нибудь задумывались, какая лучшая стартовая дорожка для бегунов на беговой дорожке? Это первая дорожка, где вы начинаете в самом конце и видите всех остальных бегунов? Или это 8-я полоса, где вы начинаете с самого начала и никого не видите?

Хотя это зависит от спортсмена, по общему мнению, никто не хочет быть на 8-й полосе.Это почему?

Потому что, будучи лидером гонки, вы буквально соревнуетесь за себя.

Когда нет конкуренции, сравнивать себя можно только с тобой.

Одна из лучших полос для гонок — это средняя полоса, или так называемая «бегущая строка». На этой полосе бегун может видеть своих противников и преследовать их на протяжении всей гонки.

Другими словами, великий конкурент повышает ваши ожидания, разрушает ваше представление о том, что возможно, и поднимает планку выше.

Быть лидером означает, что вы используете своих конкурентов, чтобы помочь вам бежать быстрее, а не мешать вам.

Самая лучшая версия Упражнение:

• Подумайте обо всех своих конкурентах. Переформулируйте своих конкурентов так, чтобы вы воспринимали их как «маркеры конкуренции». Человек перед вами просто показывает вам, что возможно. Они говорят: «Ты можешь сделать это или даже стать лучше!»

И помните … ваши конкуренты тоже боятся.Нет никого лучше или быстрее тебя — только меньше страха.

↑ Содержание ↑

Конечная точка:

«Если вы планируете быть чем-то меньшим, чем вы способны, вы, вероятно, будете несчастны все дни своей жизни».

— Абрахам Маслоу

Моя миссия в жизни и здесь, в Science of People, — помочь вам быстрее достичь ваших целей. Вот еще несколько ресурсов, которые помогут вам научиться быть лучшей версией себя:

Как стать лучшей версией себя

Вы находитесь в этом мире по трем основным причинам.Первый — испытать как можно больше разных вещей и наслаждаться жизнью в полной мере. Второй — создавать, вносить, делиться и оставлять положительное наследие.

И третья причина, по которой вы здесь, на этой планете, — это улучшаться, развиваться, расти и стать лучшей версией себя. Возникает вопрос: что вы можете сделать, чтобы стать лучшей версией себя?

Первый шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя, — это очень хорошо знать свое идеальное «я». Лучший способ сделать это — создать образ своего идеального «я» (интеллект-карта, блокнот с картинками и т. Д.).

В общем, персонажи используются в маркетинге для вымышленных персонажей, представляющих идеального покупателя или типичного представителя пользовательского сегмента, но их можно легко использовать, чтобы прояснить, кем вы хотите стать.

Чем точнее и точнее и чем раньше вы узнаете свое идеальное «я», тем легче вам это удастся. . Когда вы проясняете и обдумываете свое идеальное Я (лучшую версию себя), есть 7 областей жизни, в которых вы должны определить свой реалистичный потенциал и свои цели, включая показатели вашего прогресса и стратегию того, как вы их добьетесь.

7 сфер жизни, в которых вам нужно постоянно совершенствоваться, чтобы стать лучшей версией себя и стать частью вашего идеального «я»:

• Кузов
• Разум
• Эмоции
• Дух
• Отношения
• Активы
• Карьера и наследие

Прежде чем мы продолжим подробно рассматривать каждую из сфер жизни, необходимо отметить еще один важный факт. Когда вы ставите цели, очень важно, чтобы вы, , считали отправной точкой.

И когда вы измеряете свой прогресс, вы должны сравнивать себя только с собой. Ну, , если быть точнее, к твоему предыдущему «я». Другие люди могут быть вашей точкой отсчета, но важно то, что вы в первую очередь соревнуетесь со своим прошлым статусом.

Теперь давайте подробно рассмотрим 7 областей, на которые вам нужно обратить внимание, если вы хотите стать лучшей версией себя.

1. Позаботьтесь о своем теле

Ваше тело — это самое удивительное, что у вас когда-либо было, , и без здорового и крепкого тела трудно стать лучшей версией себя. Итак, первое, что вы должны сделать для достижения максимального потенциала и максимальной производительности, — это уделить особое внимание своему телу.

Чтобы заботиться о своем теле, вы должны обратить внимание на три основных области здоровья :

Хорошая новость заключается в том, что существует очень действенных показателей, которые вы можете использовать для отслеживания прогресса , касающегося вашего здоровья и того, насколько хорошо вы заботитесь о своем теле. Таким образом, у вас будет очень четкое представление о том, улучшаете ли вы возможности своего тела и становитесь ли вы лучшей версией себя.

Вот несколько основных показателей, которые вы можете измерить:

• Калорийность (макросы, вид пищи и т. Д.)
• Состав тела (% жира, размер мышц и т. Д.)
• Аэробная выносливость (VO2max, насколько быстро вы можете пробежать милю)
• Мышечная выносливость (отжимания, планка)
• Мышечная выносливость (макс одно повторение)
• Гибкость, подвижность, устойчивость (позы йоги, которые вы можете выполнять)

2. Заботьтесь о своем уме

Следующее, о чем вам нужно позаботиться, — это ваш разум. Мы живем в обществе знаний, и забота о своем уме чрезвычайно важна.

Ваш разум — это величайший актив для создания, доставки и получения максимальной стоимости на рынках; и вам также следует позаботиться о своем уме, чтобы принимать правильные жизненные решения.

Чтобы стать лучшей версией себя, в нужно правильно заботиться о своем уме. Вот основные из них:

Если вы хотите реализовать свой максимальный потенциал, вы должны взять под контроль свой разум; в противном случае ваш разум будет препятствовать вашему потенциалу, вместо того, чтобы поддерживать вас в достижении максимальной производительности.

Если вы не возьмете на себя контроль над своим умом, ум вместо этого сосредоточится на негативном мышлении , когнитивных искажениях и умственной мастурбации (развлечении).

Лучший способ взять свой разум под контроль — это практиковать медитацию, сосредотачиваться на благодарности и том, что у вас уже есть в жизни, развивать мышление изобилия, осознавать свои доминирующие когнитивные искажения и устранять их с помощью эмоционального учета и регулярно обновлять «программное обеспечение» вашего мозга.

Да, даже если мозг — чрезвычайно мощный орган, программное обеспечение, которое он запускает среди нейронов, довольно глючит. Чрезвычайно глючный. Читая, слушая лекции, разговаривая с людьми, наблюдая за различными ситуациями, размышляя и в других подобных ситуациях, вы можете обновить свое программное обеспечение, чтобы в нем было меньше ошибок.

Вы также хотите регулярно улучшать свой творческий потенциал. Мы все можем быть творческими; тебе просто нужно практиковаться. Есть два простых способа развить свой творческий потенциал, не становясь художником или что-то в этом роде. Записывайте новые идеи каждый день и постоянно пробуйте новые вещи в жизни.

Подводя итог, вот несколько очень действенных вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимально развить свой ум и стать лучшей версией себя в этом аспекте:

• Медитировать
• Устранение когнитивных искажений одно за другим с помощью эмоционального учета
• Запишите одну вещь, за которую вы благодарны каждый день
• Будьте учеником на протяжении всей жизни — постоянно развивайте свои компетенции, много читайте и читайте, ходите на лекции и семинары, проходите онлайн-курсы, уважайте знания и убедитесь, что вы много их приобретаете.
• Я упоминал, что вы должны читать каждый день и что вы должны читать много?
• Ограничьте умственную мастурбацию , такую ​​как просмотр телевизора, чтение ежедневных новостей, времяпрепровождение в социальных сетях, участие в бесполезных встречах и т. Д. Убедитесь, что вы мастер управления временем.
• Каждый день записывайте не менее 50 идей. Просто откройте блокнот и проведите мозговой штурм.
• Всегда пробуйте что-то новое в жизни — выберите новый маршрут домой, попробуйте новый вид спорта или хобби, почистите зубы не доминирующей рукой, сделайте противоположное тому, что вы обычно делаете, путешествуйте, выучите новый язык, играть в развивающие ум игры и т. д.Есть так много вещей, которые вы можете сделать и попробовать.

3. Заботьтесь о своих эмоциях

Забота о своем уме уже очень положительно влияет на ваши эмоции. Сосредоточившись на позитиве и активно борясь со своими когнитивными искажениями, ваши эмоции также станут намного более позитивными. Но этого недостаточно для достижения максимальной производительности.

Ваше идеальное «я» — это видение того, кем вы хотите стать. Но видение без эмоциональной поддержки и сильной воли к действию — всего лишь иллюзия.

Вот почему вам также нужно сильное «почему»; сильная эмоциональная причина или жизненная миссия, почему ты хочешь стать лучшей версией себя. Вы должны действовать исходя из миссии и вдохновения, если хотите постоянно совершенствоваться.

Вы хотите, чтобы у вас была миссия, которая больше, чем любые жизненные проблемы и препятствия , с которыми вы встретитесь на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Только если у вас есть сильное эмоциональное «почему», сильное чувство личной миссии, вы сможете пользоваться перечисленными ниже преимуществами.

Преимущества, которые необходимы, если вы хотите достичь максимальной производительности:

• Вы чувствуете себя живее и ценнее
• У вас нет проблем с расстановкой приоритетов
• Вы можете легче подключаться и общаться с людьми более страстно
• Вам нравится работа, которую вы делаете
• Вы можете гораздо легче вводить новшества и проявлять творческий подход
• Вы действительно можете повлиять на мир и изменить его
• Вы можете вдохновлять других работать с вами
• Вы более харизматичный и энергичный человек и, вероятно, также более счастлив

Лично я называю действие мощной трансцендентностью. Если вы хотите достичь такого трансцендентного состояния, вы должны очень заботиться о своих эмоциях.

Именно эмоции наполняют вашу мотивацию и силу воли, а не логику. Поэтому вы должны использовать свои эмоции как топливо, которое способствует вашим улучшениям.

Но как это сделать? Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Осознавайте свои эмоции с помощью практики внимательности
• Использование визуальных представлений (философия Канбана)
• Испытание «Истинный Север»

Первый шаг, который вы должны сделать, — это обратить пристальное внимание на свои эмоции. Вы легко можете это сделать, введя в свою жизнь индекс счастья.

Каждый день (а еще лучше, два раза в день) вы оцениваете свои чувства по шкале от 1 до 10 (1 — отрицательные эмоции, 10 — положительные эмоции), а затем анализируете, какие именно отрицательные или положительные чувства вы испытываете » переживания и почему вы так себя чувствуете. Попробуйте спросить себя «почему» хотя бы 5 раз, чтобы понять суть проблемы (метод 5-ти почему).

Выполняя такое упражнение, вы намного лучше поймете свои чувства, что мотивирует вас и что лишает мотивации ваше сердце.Сразу после отметки на диаграмме индекса счастья вы можете пройти тест на истинный север.

Просто спросите себя: делаете ли вы все то, для чего рождены? Вы боретесь за то, чего хотите от жизни, или просто идете туда, где жизнь пинает вас (обычно это не очень хорошие места, которые называют обычной жизнью или даже жизнью зомби).

Если вы хотите достичь лучшей версии себя, вы должны следовать своему сердцу и прислушиваться к своему чутью. Вы должны набраться храбрости, чтобы начать следовать своему истинному северу.Вы должны начать заниматься тем, для чего рождены (работать, любить, творить, хобби и т. Д.).

Еще одна вещь, которую помогает в расширении эмоциональных возможностей, — это визуальные представления. Вы по-разному отреагируете, если я опишу вам змею, или покажу вам змею на картинке, или если вы действительно встретите змею в природе.

Визуальные элементы могут сильно мотивировать вас. Так что визуализируйте, имейте доску визуализации, есть доску Канбан, отправляйтесь на «тест-драйв» того, чего вы хотите от жизни.Это поможет вам достичь максимальной производительности.

Также очень помогает быть эмоционально мотивированным, если вы:

4. Позаботьтесь о своем духе

Забота о своем духе означает твердую веру в жизнь. Есть много разных способов позаботиться о своем духе, и все они приемлемы, если они помогут вам стать лучшей версией себя и если вы не причиняете вреда другим своими радикальными убеждениями.

Вот несколько способов позаботиться о своем духе:

• Исключительная вера в себя
• Религия
• Духовность

Если вы не религиозный или духовный человек, забота о своем духе может исходить только из необычайной веры в себя.

Если вы хотите делать необычные вещи в жизни, если вы хотите стать лучшей версией себя, вы должны иметь необычайную веру в себя и жизнь.

Есть несколько признаков, которые очень хорошо показывают, что вы необычайно верите в себя:

• Ставить на первое место себя (но не эгоцентрично)
• Развитие высокого уровня уверенности в себе и самоуважения
• Наличие ритуалов в вашей жизни (например, утренняя процедура начала игры)
• Вознаграждайте себя даже за небольшие победы
• Простить себя за ошибки, которые вы делаете
• Регулярно праздновать жизнь и быть благодарным за каждый день
• Добросовестность и уверенность в том, что вы хороший человек
• Построение успеха на основе престижа, а не доминирования

Два других способа позаботиться о своем духе — это религия и духовность. Молиться, делать добро, иметь веру в Бога, быть благодарным, помогать людям и обществу — все это приносит в вашу жизнь мир, очки кармы и общее благо.

Так вы заботитесь о своем духе, и это очень важная часть вашей личности, и вы становитесь лучшей версией себя. Вы сможете стать лучшей версией себя, только если сделаете это место чуть лучше, чтобы жить для будущих поколений.

Помните, наследие всегда важнее валюты.

5. Заботьтесь о своих отношениях

Невозможно прожить качественную и счастливую жизнь без множества здоровых и глубоких отношений ; , и невозможно стать лучшей версией себя, не имея выдающихся отношений в жизни и не заботясь о них.

Люди могут заставить вас или сломать вас. Люди могут выявить в вас самое худшее, или люди могут выявить в вас лучшее. Кроме того, никто не может добиться успеха в одиночку.Вам нужна команда людей мечты в вашей личной жизни и вам нужна команда людей мечты в вашей профессиональной жизни.

Вам нужна команда людей мечты в личной жизни и команда людей мечты в вашей профессиональной жизни.

Следовательно, если вы хотите достичь максимальной производительности, вам необходимо стратегически выстраивать отношения. Вам нужно встретить много разных людей и оставить тех, кто дает вам больше всего в вашей жизни.Когда вы станете взрослым, выбор того, с кем вы будете проводить время, полностью ваш, и вы должны выбирать с умом.

В ваших личных отношениях у вас есть три столпа любви, поддержки и расширения возможностей:

• Супруг (а)
• Семья (основная, средняя)
• Друзья

То, кого вы выбираете для своей супруги, во многих отношениях является самым важным выбором в вашей жизни. Чрезвычайно трудно быть счастливым, успешным, достичь максимальной производительности и идеального «Я», если вы все время боретесь дома и если нет любви, понимания и терпимости.

Помимо супруга, счастливая семья также дает сильную эмоциональную основу и чувство принадлежности. А прочный фундамент дает вам крылья, чтобы вы могли высоко раскрыть свой максимальный потенциал.

Если у вас нет хороших отношений со своей основной семьей (вы ее не выбрали), убедитесь, что вы создаете любящую и заботливую второстепенную семью.

Чтобы чувствовать себя эмоционально защищенным, рисковать и быть счастливым в жизни, вам также нужны друзья и чувство, что самые близкие вам люди помогут вам, если и когда что-то пойдет не так.Без сильной эмоциональной поддержки вы никогда не сможете рискнуть, чтобы действительно стать лучшей версией себя.

В вашей профессиональной жизни также есть три важных столпа:

• Руководитель / Заинтересованные стороны
• Коллеги / Соучредители
• Наставники / вдохновители группы

Вы проводите на работе почти 1/3 своего времени. Таким образом, профессиональные отношения могут либо сделать вашу жизнь несчастной, либо побудить вас стать лучшей версией себя в делах, связанных с работой, карьерой и деньгами.

Первое правило: никогда не работает на начальника, которого вы не уважаете и у которого не можете учиться. Тогда вам понадобится много коллег или соучредителей, если у вас есть собственный бизнес, и они всегда должны подталкивать вас к новым вызовам и профессиональному развитию.

Вам нужно окружить себя людьми, которые умнее вас , у которых вы можете учиться и с которыми вы можете работать в настоящей команде. И последнее, но не менее важное: наличие наставников или создание группы вдохновителей могут очень помочь вам стать лучшей версией себя.

6. Позаботьтесь о своем имуществе

Последнее, о чем вам нужно заботиться, если вы хотите стать лучшей версией себя, — это ваши активы. Активы — это то, что может использовать и ускорить ваш успех. и помочь вам быстрее и эффективнее достичь максимальной производительности на всех уровнях жизни.

Активы делятся на две общие категории:

• Внутренние активы
• Внешние активы

Внутренние активы — это все активы, которые являются частью вашей личности, , кто вы есть и на что способны.Примеры внутренних активов: знания, навыки, опыт, творчество, самодисциплина, ценности, убеждения, интеллект, страсть, ваша жизненная стратегия и т. Д.

Хорошая новость заключается в том, что с внутренними активами вы всегда можете создавать, лучше манипулировать или приобретать больше внешних активов.

Вы можете легко измерить прогресс и приобретение своих внутренних активов на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Вот несколько основных показателей:

• Знания в предметной области, которыми вы владеете (количество областей)
• Количество имеющихся навыков
• Количество ваших технических навыков
• Как долго вы можете заниматься целенаправленной работой и т. Д.

Внешние активы — это все вещи, которые не являются частью вашей личности, но которыми вы можете обладать, и , которые приносят преимущества и материальный комфорт в вашу жизнь. Примеры внешних активов: богатство, власть, слава, социальные сети, статус, контракты, земля, товары, технологии и т. Д.

Хорошая новость заключается в том, что в отличие от внутренних активов, которые ограничены биологическими ограничениями, внешние активы могут расти намного быстрее. Нельзя читать в 100 раз быстрее за один год, но можно получить в 100 раз больше денег.

Еще проще измерить прогресс и приобретение ваших внешних активов:

• Отчет о личных доходах (доходы — расходы)
• Чистая стоимость активов (Активы — Обязательства)
• Ваша должность в компании
• Количество профессиональных подключений
• Влияние общественности и социальных сетей и т. Д.

Знание того, как правильно обращаться с внутренними и внешними активами, на самом деле является главным секретом того, как люди достигают огромного успеха в жизни.

Теперь, чтобы достичь максимальной производительности, вы должны постоянно приобретать новые внутренние активы со всем, что упоминалось ранее в этом посте, — заботиться о своем разуме, теле, эмоциях и духе. Чем больше вы заботитесь об этих вещах, тем больше у вас внутренних активов.

Но дело не только в приобретении внутренних активов, но и в правильном управлении ими. Тонна теории не может сравниться с граммом практики и реальным жизненным опытом.

Чтобы правильно управлять своими внутренними активами, вы должны знать о них (перечислять свои компетенции, прошлые достижения, проводить персональный SWOT-анализ и т. Д.)), а затем использовать их с пользой, создавая (вводя новшества), предлагая (маркетинг) и получая прибыль (получая деньги).

Вы должны стратегически предлагать свои внутренние активы на рынках, будь то в качестве наемного работника, индивидуального предпринимателя или владельца бизнеса.

Последний шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя, — это стратегически начать приобретать внешние активы и управлять ими. Другими словами, с нужно начать думать и действовать как инвестор.

Если вы хотите быть действительно успешным в жизни, достичь максимальной производительности и добиться огромного успеха, вы должны использовать внешние ресурсы в качестве рычага воздействия, потому что они могут расти намного быстрее, чем ваши внутренние активы.

Основная проблема, конечно, в том, что приобретение внутренних активов уже чертовски сложно. Но приобретать внешние активы и управлять ими еще сложнее. Вам нужно лучше разбираться в рынках, средствах массовой информации, людях, управлении капиталом, и вам нужно знать, как создавать вещи, которые нужны людям. И конкуренция сумасшедшая.

Но это то, что вам нужно сделать, чтобы стать лучшей версией себя.

Потому что, только имея достаточно внешних ресурсов, вы можете вложить гораздо больше в себя и в окружающих вас людей.И у вас действительно достаточно сил, чтобы изменить мир и сделать его лучше, оставив тем самым видимое наследие.

Нелегко стать лучшей версией самого себя, но оно того стоит. И если все кажется слишком сложным, вот с чего вы можете легко начать — начните с заботы о своем теле, а остальное приложится.

12 полезных стратегий для достижения идеала

Что значит быть лучшей версией себя? Означает ли это реализовать свой потенциал — или это еще не все?

Если вы похожи на большинство людей, это вопросы, над которыми вы размышляли, когда искали идентичность, уверенность в себе и удовлетворение в жизни.Когда ответы, которые вы найдете, не оправдают ваших ожиданий, вам нужно начать задавать действительно важные вопросы, которые приведут вас к пониманию того, как максимизировать личностный рост и стать лучшей версией себя.

Что значит стать лучшей версией себя?

Стать лучшей версией себя означает вернуться к самому себе.Как бы просто это ни звучало, это совсем не так: подлинное самопознание требует мужества и упорства. Чтобы приблизиться к своей сущности, вы должны отвернуться от отвлекающих ложных убеждений, которые затуманивают или искажают ваше самовосприятие.

Если вы беспокоитесь о самосовершенствовании, помните: каждый человек уникален. Чужой жизненный путь не может быть вашим мерилом успеха, поскольку у них другие мечты, увлечения и навыки. Также нет дорожной карты или идеального результата в жизни, потому что путь каждого — их и только их.

Узнай, кто ты на самом деле

Прежде чем вы сможете стать лучшей версией себя, вы должны раскрыть свою основную «я» — ценности, интересы и увлечения, которые определяют, кем вы являетесь в жизни и в мире. Поговорите с собой, как на первом свидании. Представьте, что ваше идеальное «я» находится рядом с вами, и спросите этого человека: какие занятия вам нравятся? С кем вам нравится находиться рядом? Какое влияние вы хотите оказать на мир? Какое у вас самое счастливое воспоминание? Будьте искренними и честными в своих ответах.

Продолжая разговор, обращайте внимание на свои чувства. Если вы замечаете «отрицательные» эмоции, такие как беспокойство или гнев, вы, вероятно, говорите себе тонкие отрицательные сообщения, которые затемняют ваш разговор. Погрузитесь глубже в то, что движет этим чувством. Вы боитесь, что не найдете себя? Вы боитесь того, что обнаружите, когда копнете глубоко?

Как ни соблазнительно чувствовать себя неполноценным, правда в том, что каждый из нас полностью завершен таким, какой мы есть. Связь с этим сущностным «я» позволит вам стать лучшей версией себя.

Как стать лучшей версией себя

После того, как вы определили человека, которым хотите быть, вы можете спланировать, как стать лучшей версией себя. Начните с конечной цели — своего идеального «я» — и предпримите конкретные шаги для ее достижения.

1.Отпустите ограничивающие убеждения

Вы знаете, кто вы, но знаете ли вы, кем вы могли бы быть ? Большинство из нас сдерживается ограничивающими убеждениями: ложными мыслями о нашей внутренней природе. Научившись распознавать и отпускать те ограничивающие убеждения, которые мешают вам стать лучшей версией себя, вы сможете двигаться вперед и найти того, кем вы являетесь на самом деле.

2. Укрепляйте свои сильные стороны

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, и вы станете еще сильнее в этих областях, постепенно становясь самим собой.Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах также важно, когда вы сталкиваетесь с препятствиями, и вы неизбежно это сделаете. Когда вы усиливаете свои сильные стороны, вы запоминаете, что приносите на стол, и преодолеете препятствия на своем пути.

3.Развивайте установку на рост

Никто не состоит только из сильных сторон. У всех нас есть болевые точки, которые требуют внимания, если вы хотите быть лучшей версией себя. Успешные люди решают эту проблему, имея установку на рост. Они считают, что слабых мест нет. Есть только возможности для улучшения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что они делают плохо, они сосредотачиваются на том, как они могут улучшить — и принимают меры, чтобы добиться этого.

4. Отбросьте ожидания

Наши убеждения создают наш мир, но, к сожалению, иногда наши убеждения не являются нашими собственными.Как и большинство из нас, вы построили хотя бы часть своей личности на ожиданиях других. Процесс усвоения ценностей других был бессознательным, и доведение его до сознания — это суть обучения тому, как стать лучшей версией себя. Ваше видение того, кем вы хотите быть, должно быть вашим — ничьим другим.

5.Будьте готовы отказаться от своей старой идентичности

Когда вы решаете найти свое идеальное «я», вы, по сути, поднимаете планку — для себя и людей, которых вы знаете. Ваше «старое я» будет сопротивляться этому из-за чувства незащищенности и страха перед неизвестным. Сопротивляйтесь желанию цепляться за знакомое — идентичность, которая сдерживает вас, — и примите позицию решимости

6. Усмири свои страхи

Страх — коварный противник, который лишает нас храбрости и отвлекает от настоящего момента.Обуздать свои страхи возможно и необходимо, чтобы стать лучше. Когда вы чувствуете беспокойство, определите, чего вы боитесь, и запишите это. Затем запишите альтернативное объяснение, которое будет менее пугающим, но при этом реалистичным. Даже если ваши чувства не изменятся сразу, ваш разум поймет логику. Со временем процесс проверки фактов ваших страхов становится привычным, и вы становитесь менее подверженными тревоге.

7.Приоритет результатов

Поскольку для понимания того, как стать лучшей версией самого себя, необходимо искать мудрость в себе, вы не найдете себя, собрав тонны информации. Позвольте вашему идеалу поставить цель. Выберите что-нибудь простое и достижимое, например, организоваться или почитать больше художественной литературы. Постановка измеримой цели — один из самых эффективных способов избавиться от головы и укрепить уверенность в себе.

8. Ставьте разумные цели

Не перегружайте себя, ставя перед собой небольшие измеримые цели.Если вы хотите похудеть на 10 фунтов и увеличить свой доход на 30%, разбейте их на более мелкие этапы, например, упражнения по 20 минут в день и запись в бизнес-класс. Каждый раз, когда вы делаете шаг к своей цели, вы укрепляете уверенность в себе, чтобы стать лучшей версией себя.

9.Создание ритуалов усиления возможностей

Никто не станет спорить с тем, что самые успешные спортсмены, предприниматели и лидеры мира стали лучшими версиями самих себя. Их всех объединяет одно: они выработали привычки, которые делают их великими. Это может означать медитацию, прайминг или визуализацию цели, чтобы привести их в состояние силы. Это всегда включает в себя здоровое питание и физические упражнения. И чаще всего это включает ежедневную практику благодарности.

10.Сострадай к себе

Быть лучшей версией себя — это примерно вы, , а не другие люди. Перестаньте сравнивать себя с другими и осознайте, что все идут своим путем. Если вы находитесь не там, где хотели бы быть, посочувствуйте себе. Вы на распутье, и это нормально. Вместо того, чтобы пролистывать социальные сети или рассказывать о недавней неудаче, займитесь любовью к себе. Выйди на улицу и прогуляйся. Делайте то, что вам нравится. Всегда не забывайте проверять негативный разговор с самим собой и заменять его вдохновляющими словами.

11.Управляйте собой эффективно

Часть понимания того, как стать лучшей версией себя, — это научиться быть самим себе боссом через эффективное самоуправление. Эффективное управление временем освобождает вас от стресса, направляет вас к идеалу и избавляет от ожиданий других. Чтобы оставаться подотчетным и контролировать свои ресурсы, проверяйте свой прогресс ежемесячно, ежеквартально и ежегодно. Если вы станете лучшим начальником, вы станете лучшим ресурсом для своей команды.

12.Сохраняйте позитивный настрой

Когда вы научитесь быть лучшей версией себя, вы обязательно столкнетесь с препятствиями и препятствиями. Вместо того, чтобы расстраиваться, развивайте положительные эмоции, такие как страсть, любопытство и гибкость. Смотрите на препятствия как на возможности, а не как на поражения. Сохраняя позитивный настрой, вы найдете креативные решения, которых вы бы упустили, если бы оставались погрязшими в обреченных на провал мыслях.

Будьте лучшей версией себя

Раскройте свой наивысший потенциал сегодня, посетив Unleash the Power Within.

Полное руководство, как стать лучшим собой

В какой степени мы действительно можем работать над самосовершенствованием? Есть ли лучшие версии самих себя, которых мы не обнаружили? Какой ответ вы даете на эти вопросы?

Вы, наверное, думаете, что уже стали лучше всех.Но всегда есть лучшая версия нас самих, спрятанная где-то прямо внутри нас. Лишь немногие люди знают об этом, и не так много людей становятся этой лучшей версией самих себя.

Бесплатная загрузка

Полное руководство по посещаемости веб-сайтов для бизнеса

Как стать лучше всего

Если вы пытались стать лучше себя, то это руководство будет очень полезно для вас в открытии и привлечении из самого лучшего в тебе. Давайте рассмотрим несколько способов, с помощью которых мы можем добиться этого и улучшить нашу жизнь.

1. Думайте масштабнее

Великие умы мыслят очень масштабно. Начните с модели вашего мышления. Думайте так, как думают великие умы.

Мысли, которые возникают у вас в голове, будут иметь большое значение для определения того, что вы делаете на практике и какое представление о себе у вас будет после. Думайте позитивно и каждый раз твердо знайте, что вы можете достичь всего, чего захотите.

Регистрируя позитивные вещи в своем уме, все ваше существо будет работать над тем, чтобы стать тем великим человеком, которым вы себя представляете.

Источник изображения: Pics.me

2. Мотивируйте себя

Вы поймете, что мотивация имеет большое влияние на вас. Даже когда дела идут не так, как вы ожидаете, мотивация поддерживает вас и помогает сохранять стойкость до тех пор, пока вы не достигнете своих целей.

Вы можете мотивировать себя, многократно читая вслух некоторые мотивационные цитаты. Вы также можете послушать отличных мотивационных ораторов. Посещайте семинары, которые будут мотивировать вас к успеху в жизни.

Источник изображения: Gifer

3. Верьте в себя

Вера в себя очень важна. Верьте, что вы можете быть таким великим человеком. Посмотрите на себя и увидите успешного человека. Делайте то, что демонстрирует, что вы лучше. Пробуйте что-то совершенно новое и верьте, что у вас все получится.

Не ходите с заниженной самооценкой, думая, что вы неудачник или человек низкого уровня. Убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы быть тем, кем вы хотите быть.

4. Ставьте перед собой цели

Свяжите все, что вы делаете, с целью. Это поможет вам быть более сосредоточенным и решительным. Запишите, чего вы хотите достичь за определенный период времени. Придерживайтесь своих целей и работайте над их достижением до указанного вами срока. Цели определенно сделают вас лучше и сделают вас более сосредоточенными.

5. Тратьте свое время с умом

То, как вы проводите время, очень важно. Не тратьте время на тривиальные дела.Уделяйте больше времени занятиям, которые помогут вам стать лучше.

Научитесь делегировать свои задачи, когда у вас слишком много работы. При необходимости обращайтесь за помощью в назначении и максимально эффективно используйте технологии, чтобы быстрее выполнять свои задачи. Навыки тайм-менеджмента необходимы для выявления в вас самого лучшего, и даже после того, как лучшее в вас начинает проявляться.

Источник изображения: IMG Arcade

6. Примите новые вызовы

Возможности заключаются в вызовах.Никогда не бойтесь неудач, чтобы затем вы не смогли принять новые вызовы. Вместо этого вы должны быть готовы изучить другие варианты и расширить свою зону комфорта. Не убегайте от титанической задачи, потому что она сделает вас лучше. Будьте смелыми в своем отношении, делая вещи, которые кажутся трудными.

7. Отпустите прошлые неудачи

Прошлые неудачи будут сдерживать вас, если вы не отпустите их. Вам нужно только учиться на своих ошибках, принимая более правильные решения в будущем.Все великие люди, которых вы знаете, тоже когда-то сталкивались с неудачами.

8. Найдите время, чтобы раскрыть свои сильные стороны

В попытке стать лучше себя вы должны раскрыть свои сильные стороны и использовать их. Обратите внимание на себя, чтобы понять, в чем заключаются ваши сильные стороны. Отправная точка появления лучшей версии себя находится на уровне самопознания. Какими бы ни были ваши сильные стороны, извлекайте из них выгоду, постепенно становясь лучше.

Некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться в процессе, и способы их преодоления

Дороги, ведущие к удивительным местам, не всегда гладкие, и вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, пытаясь стать лучше.Вот некоторые из распространенных проблем, с которыми люди сталкиваются в процессе, и возможные решения каждой из проблем:

1. Сложно поверить в себя

Вы, вероятно, так долго представляли себя никем, а теперь вы хотите внезапно изменить этот мысленный образ себя и начать верить в себя. Возможно, вам будет сложно добиться этого за день, но вам нужно уделить этому немного времени. За это время составьте список своих способностей и пройдитесь по нему.Вы обнаружите, что не ошибаетесь, чтобы поверить в себя.

2. Ваше мужество подводит вас

Ваше мужество может подвести вас, и вы можете отказаться от стремления стать лучшим собой. Коренная причина — это изменение вашего образа действий. Постарайтесь определить, от чего нового вы хотите отказаться, и придумайте, как хорошо это сделать. Если, например, вы чувствуете себя некомфортно из-за одной из новых и смелых задач, которую вы взяли на себя, подумайте о том, чтобы научиться выполнять ее таким образом, чтобы требовать меньше усилий.

3. Страх приходит в голову

Страх — враг, и вы должны научиться его преодолевать. Вам может прийти в голову страх, и тогда вы начнете воображать бесполезные результаты. Страх может подсказывать вам, что вы скоро откажетесь от всего процесса или уменьшите свою приверженность ему. Страх — пустая трата времени. Постарайтесь определить причину страха и устранить ее с самого начала. Если вы все еще чувствуете страх после многих попыток подавить страх, обратитесь за советом к друзьям, семье или эксперту.

4. Трудно раскрыть свои сильные стороны

Ваши сильные стороны кажутся полностью скрытыми или, возможно, вы думаете, что у вас их вообще нет. Возможно, вы используете неправильный метод, чтобы обнаружить это. Возможно, вы не слишком чувствительны к себе, и это заставляет вас думать, что внутри вас нет особых сильных сторон. В таких ситуациях ваши друзья и ваша семья могут оказать большую помощь. Возможно, они определили ваши сильные стороны. Узнайте их мнение и запишите, что они говорят о ваших сильных сторонах.

5. Проблемы с отслеживанием изменений между старым «вы» и новым «вы».

Если после нескольких недель внимательного следования руководству вы не заметили никаких изменений, в вашем уме возникают некоторые вопросы, и вы начинаете задаваться вопросом, почему? Я твердо верю, что изменения должны быть четко видны примерно через две недели упорной работы, направленной на то, чтобы стать лучше. Таким образом, если вы не заметили никаких изменений, я предлагаю выделить ваш недавний успех или развитие и внимательно сравнить их с тем, что у вас было в прошлом.Я уверен, что вы заметите улучшение.

Подведение итогов

У вас определенно будет больше успехов, достижений и достижений, которые нужно записать, как только вы станете лучше всех. У вас есть всего несколько вещей, которым нужно следовать, и несколько шагов, которые нужно делать в день, чтобы достичь этого. Будьте полны решимости выявить в себе лучшее сегодня.

Приглашенный автор: Лорен Адли — лучший автор и редактор Essayhave, Custom Essays и UK Best Essays. Она предана своей семье, работе и друзьям.Она увлекается чтением, игрой на гитаре и путешествиями. Она интересуется вопросами образования, маркетинга и ведения блогов. Не стесняйтесь связываться с ней в Твиттере.

11 способов стать лучшей версией себя

Не существует единой формулы или метода, когда дело доходит до создания «самого лучшего» из возможных. Однако ваша способность создать лучшую версию себя начинается из того же источника: изнутри себя. Вы рождены со способностью каждый день быть лучшей версией себя.Как только вы признаете, что у вас есть сила изменить себя, вы будете готовы начать создавать успешную и удивительную личность.

Каждый из следующих советов, приемов и тем по самосовершенствованию может быть изменен в зависимости от вашей жизни, того, кем вы являетесь как личность, и типа самосовершенствования, который вы ищете. Однако для того, чтобы вы успешно нашли мотивацию и прожили свою жизнь в полной мере, невозможно изменить основной смысл и послание каждой темы.

1. Возьмите на себя ответственность

Посмотрите на себя.Задумайтесь о том, кто вы есть.

• Чем вам нравится заниматься?
• Какую пищу вы едите?
• С какими людьми вы проводите время?
• Какие жизненные решения вы приняли?
• Приняли ли вы эти решения быстро или колебались, обсудили их с полдюжиной человек, подумали еще и затем решили, что делать?

Эти вопросы являются прямым отражением того, кем вы стали. Однако, 20 или 30 лет назад, ответили бы вы на эти вопросы таким же образом? Скорее всего, ваши ответы хотя бы несколько изменились.Важно признать, что вы постоянно меняетесь и растете. Вы едите разную пищу, носите разную одежду, встречаетесь с разными людьми, заводите друзей, теряете друзей и принимаете бесконечные жизненные решения, которые не всегда влияют только на вас. Это жизнь.
Важно взять на себя ответственность за те решения, которые вы принимаете, независимо от того, на кого они влияют. Вы так же важны, как и все остальные люди, и заслуживаете такого же уважения и честности, как и все остальные.

Какие бы решения вы ни принимали, они являются результатом того, что вы сделали, чтобы добраться до этой конкретной точки принятия решения.Поэтому, когда вы оказываетесь в ситуации, которая либо не заставит ваших родителей гордиться, либо не является идеальной, признайте свои ошибки и возьмите на себя ответственность за них. Как только вы примете на себя ответственность, с ваших плеч будет снята огромная тяжесть. Обвинение мира и всех, кроме себя, в своих проблемах никогда не решит их. Взяв на себя вину и ответственность за свои действия, вы научитесь создавать безусловную любовь к себе и станете лучшей версией того, кем вы являетесь на своем пути личного развития.

2. Будьте всегда рядом

Проводите ли вы день с семьей, участвуете в благотворительном мероприятии, обслуживаете автобусы в ближайшем ресторане или сидите за своим столом и совершаете торговые звонки — всегда будьте рядом. Вы были посажены на эту планету, чтобы общаться с окружающими и делиться с ними своими талантами. Не присутствуя при этом, вы не делитесь своим подарком.

Каждый раз, когда вы замечаете, что вас отвлекают другие мысли во время занятия — ваш список дел, ваш телефон, следующее мероприятие в вашем расписании — верните ваше внимание к тому моменту, в котором вы находитесь.Это может происходить в любое время, когда вы обнаруживаете, что ваш ум блуждает, или когда ваше внимание отвлекается от настоящего момента.

3. Обучайте свой мозг

Ваш мозг — это то, что контролирует все, что вы делаете. Сознательно или подсознательно, ваш мозг управляет колесом. Когда вы отрицательно судите себя (или кого-то еще) за то, как вы выглядите, вы не думаете, что способны достичь цели, или вы не думаете, что вы красивы, худощавы или достаточно хороши для парня своей мечты или девочка, это твой мозг говорит.

Избавьтесь от негативных разговоров с самим собой! Отключите негативное, осуждающее, злое и пессимистическое. Включите позитив и оптимизм.

Точно так же, как вы учили свой мозг читать в начальной школе, водить машину в старшей школе, готовиться к экзамену в колледже и справляться со стрессами повседневной жизни, вы способны научить свой мозг позитивно думать о себе и других. . Если вы повторяете действие, рецепт или песню достаточно раз, вы запомните их, и они станут частью вашей памяти.Такое же повторение необходимо, чтобы изменить ваши вредные привычки и улучшить ваш разговор с самим собой.

Независимо от того, из-за чего вы себя унижаете, измените это и повторите себе положительную мысль. Снова и снова. Неоднократно говорите себе, что вы красивы и заслуживаете парня (или девушку) своей мечты. Неоднократно говорите себе, что вы способны достичь непростой цели. Снова и снова. Не расслабляйся. Вы заслуживаете мира, и мир заслуживает вас в полной мере.Не стремитесь ни к чему меньшему, чем к успеху и, конечно же, к лучшей версии себя.

4. Простить

Удержание проблем, споров и ошибок прошлого не дает вам преуспеть и стать лучшей версией себя, не говоря уже о ухудшении психического здоровья. В тот момент, когда вы прощаете и отпускаете негатив, вы свободны. Возможно, вы не освободитесь сразу, но вы на шаг ближе к личному росту и счастью. Тебе больше не придется терпеть эту боль. Без этой боли вы можете вкладывать свое время и энергию в положительные аспекты своей жизни (свой успех) и стать лучшей, подлинной версией себя, которой вы можете быть.

5. Не упустите шанс

Даже если жизнь может быть пугающей или пугающей, вы должны перестать бояться и просто сделать это. Либо это сработает, либо нет. Вы можете быть удивлены результатом. Если вы решите никогда не поступать на работу своей мечты, никогда не делать предложения о доме своей мечты, никогда не бронировать авиабилеты на отпуск своей мечты или никогда не приглашать девушку (или парня) своей мечты, вы никогда не узнаете, что может быть.

Есть причина, по которой в вашей жизни есть друзья и семья. Когда что-то не складывается так, как вы надеетесь, они должны поймать, поддержать, а затем подтолкнуть вас из вашей зоны комфорта к следующему уровню преодоления страха решений.Когда вы рискуете испугаться своей зоны комфорта, вы становитесь лучшей версией себя.

6. Будьте честны

Если вы будете честны с самим собой и другими людьми, то сможете добиться гораздо большего, чем обман и обман на протяжении всей жизни. Даже если вы единственный, кто знает, что вы солгали, вам придется жить со своей ложью. Ваша жизнь была бы проще, если бы вы были честны с самого начала. Эта тема тесно связана с тем, что нужно брать на себя ответственность.

Ставьте честные цели.Не будьте нереалистичными. Не настраивайте себя на неудачи и разочарования. Начни с малого и развивайся. Работайте немного усерднее каждый день, и со временем вы поймете, что способны быть честными с самим собой.

7. Расставьте приоритеты

Выберите людей, занятия и вещи, которые делают вас счастливыми. Избавьтесь от всего остального.

Нет ничего хуже, чем проводить время с людьми или заниматься тем, что делает вас несчастным. Жизнь слишком коротка, чтобы увлекаться драмами, неправильными решениями и несчастными днями.Ваше время важно, и важно, чтобы вы эффективно его делегировали. Не забудьте уделить себе немного времени. Это может означать:

• Сон в лишний час
• Практика йоги
• Ранний подъем и медитация
• Пить кофе во время просмотра утренних новостей

Что бы это ни было, найдите свое моджо и никогда не отпускайте его!
Когда вы понимаете, что вам что-то не нравится или что вы заслуживаете лучшего использования своего времени, откажитесь от всего, что заставляет вас так себя чувствовать.Перестаньте тратить время зря и начните жить полной жизнью.

8. Скажите «Да» жизни

Когда вы столкнетесь с удивительной возможностью, воспользуйтесь ею! Если вы жаворонок, перестаньте ждать своего лучшего друга, который любит поспать, и сходите в тренажерный зал на 5:00 утра кружок. Или, если вы ночной человек, перестаньте ходить на концерты с друзьями, которые засыпают в 20:00. Перестаньте ждать, пока другие люди скажут «Да» жизни с вами, и начните жить своей собственной.Как только вы решите выбрать жизнь, вы станете тем, кем должны быть. Будьте крутыми и ждите, чтобы создать новую главу своей жизненной истории!

9. Имейте баланс

Как и все в жизни, относитесь ко всему в меру. Если вы надрали задницу на классной тренировке и чувствуете, что заслуживаете разориться, продолжайте и побалуйте себя! Если вы много работали в офисе, пойдите домой, проведите время с семьей и займитесь делами, не связанными с работой. Не слишком увлекайтесь и не вкладывайте все свое время в одно дело.Со временем вы потеряете баланс и можете потерять отношения и связи с людьми. Поддерживайте связь с теми, кого любите, и проводите с ними время (присутствуйте).

10. Будьте благодарны за эту удивительную жизнь

Оглянитесь вокруг. Вы сидите в кафе и просматриваете эту статью? Или ты за кухонным столом? Или лежа в постели? Где бы вы ни находились, именно в эту секунду — это хорошее место. Жизнь так прекрасна, и нам, людям, повезло стать ее частью.Почувствуйте благодарность, выражайте ее и будьте благодарны за каждый день, который вам дается.

11. Любите себя

Путь к тому, чтобы стать лучшей версией самого себя, может включать в себя некоторые щекотливые темы, и вам, возможно, придется преодолеть некоторые вредные привычки, которые вы бы предпочли оставить незамеченными. Попутно упражняйтесь в сострадании к себе и любви к себе таким, какой вы есть — бородавки и все такое. Как мудро сказал доктор Сьюз: «Нет никого из живых, кто был бы Ты, кроме Тебя». И то, что делает вас ВАМИ, включает в себя как плюсов, так и проблемы.

Перестаньте бороться с тем, кто вы есть и кем вы стали, и любите себя таким, какой вы есть. Такая любовь к себе только поддержит ваш процесс становления лучшей версией себя.

Вот как стать лучше писателем

Гетти

Заваривается кофе. Ваши глаза приспосабливаются к свету.

Настало утро, и первое, что вы делаете, это берете телефон.

Остановитесь прямо здесь.

Вместо того, чтобы позволить себе попасть в ловушку проверки электронной почты и получения обновлений в социальных сетях, найдите время, чтобы быть продуктивным и выработать набор навыков, который действительно поможет вашей карьере во всех сферах: писать.

Как писатель, писательство — моя настоящая любовь, и оно было частью моей жизни с детства. Хотя я знаю, что не все любят это так, как я, я также знаю, что навыки письма необходимы на сегодняшнем рабочем месте, будь то быстрые текстовые сообщения или длинные сводки.

Первое впечатление можно произвести всего за 33–100 миллисекунд. Письмо ничем не отличается, а орфография, грамматика и пунктуация — одни из первых вещей, которые внимательный читатель заметит и оценит.

Вот три причины, по которым опытный писатель поможет вам в развитии вашего будущего, и вот как это сделать.

1. Вы получите больше акций.

Люди с сильными письменными навыками считаются более надежными и заслуживающими доверия. Оттачивание этого набора навыков не только поможет вам в вашей текущей должности, но и поможет вам продвинуться по служебной лестнице. Исследование Grammarly показало, что те, у кого меньше грамматических ошибок в письме, коррелируют с более высоким продвижением по службе и более высокими зарплатами.

Это не означает, что электронные письма и отчеты без грамматических ошибок являются быстрым выстрелом для генерального директора, но они создают больше доверия.Когда вы столкнетесь с собранным и хорошо написанным (или устным), вам будут предложены возможности. На большинстве должностей вы тратите треть своего времени на написание, и 73% менеджеров хотят, чтобы сотрудники преуспели в этом навыке.

Подумайте об этом так: если вы получили электронное письмо с плохой структурой предложений и множеством опечаток, независимо от того, насколько хорош этот сотрудник, ваши мысли могут с большей вероятностью указывать на его ненадежность, лень или небрежность.

Развитие этого набора навыков выделит вас среди других, особенно в мире технологий и инженерии, где многие сотрудники не достигают успеха благодаря своим письменным и коммуникативным навыкам.

Совет по писательству №1: развивайте писательские мышцы.

Попробуйте поэкспериментировать со своим письмом в течение 30 дней! Придерживайтесь практики письма каждый божий день. Это мышцы и навыки, которые вы можете развить со временем. Выделяйте 30 минут каждый день и пишите что-нибудь, связанное с вашей работой, будь то ваше мнение или черновик того, что, как вы знаете, вам нужно будет сказать или написать. Это может означать, что вы сосредоточитесь на отправке очень важного электронного письма руководителю высшего звена или напишите профессиональный пост в блоге, который вы добавите в свой профиль LinkedIn.Это не только улучшит ваши навыки письма, но и поможет развить ваш личный бренд как профессионала!

«Чем больше напишешь, тем легче станет. Письмо — это не только процесс улучшения ваших навыков профессионального писателя, но и ваших навыков творческого человека. Когда вы оглянетесь на год спустя, вы будете потрясены тем, насколько вы улучшились ». — Кирстен Траммелл

2. Вам будет проще предлагать работу.

Поиск работы требует много писательства.После того, как ваше резюме и сопроводительное письмо доставят вас к двери, вам понадобятся хорошо сформулированные последующие заметки для интервьюеров и целая цепочка электронных писем, чтобы даже вступить в процесс собеседования.

Когда я работаю с клиентами по поиску работы, я помогаю им улучшить их резюме и сопроводительные письма именно по этой причине. Написание не станет билетом в один конец к продвижению по службе, но если вы не сделаете это хорошо, вам есть что терять.

По словам менеджеров по персоналу, 80% сообщают, что качество благодарственной записки после собеседования является полезным определяющим фактором при приеме на работу кандидата.Будьте краткими, проявляйте энтузиазм и, конечно же, следите за грамматическими ошибками. Если вы отправляете несколько писем или много копируете и вставляете, убедитесь, что у каждого из них правильное имя.

Совет по писательству № 2: Подробнее.

Многие известные авторы говорят: чтобы писать лучше, нужно читать. Чем больше вы читаете, тем больше у вас появляется более широкий словарный запас, идеи и перспективы.

Кроме того, чем больше вы читаете, тем больше у вас шансов на успех.Возьмем, к примеру, Уоррена Баффета, который читает 500 страниц каждый день, или Билла Гейтса, который читает 50 книг в год. Прекратите зацикливаться на Netflix и начните читать больше.

Во время поиска работы найдите блоги и статьи, которые публикуются по вашей карьере или, возможно, даже в компании, в которую вы подаете заявление. Обратите внимание на их стиль письма, нишевый словарный запас и общий тон их содержания. Если это начинает вас утомлять, вы всегда можете взять книгу по саморазвитию.

Еще лучше, прочтите книгу или актуальную статью и напишите небольшой обзор или блог об уроках, которые она вам преподала. Начните делать это и создайте свою собственную библиотеку искровых заметок, на которую можно ссылаться. Это не только сделает вас лучшим писателем, но и улучшит понимание и способность более глубоко понимать концепции.

«Прочтите все — мусор, классику, хорошее и плохое, и посмотрите, как они это делают. Как плотник, который работает подмастерьем и учится у мастера.Читать!» — Уильям Фолкнер

3. Вы будете лучше ладить с другими.

Если учесть, что 66% компаний предлагают ту или иную форму удаленной работы, а 16% — полностью удаленную, то большая часть общения переместилась с личного общения в онлайн. Даже если вы не являетесь удаленным сотрудником, вы, вероятно, в значительной степени полагаетесь на платформы электронной почты, текстовых сообщений и обмена мгновенными сообщениями для обмена профессиональной информацией и общения.

За несколько секунд ваше короткое электронное письмо или обмен мгновенными сообщениями может очаровать или отпугнуть коллегу, что вполне может быть ошибкой.Фактически, 80% сотрудников признают, что недопонимание происходит в их повседневной рабочей жизни. Во многом это связано с отсутствием мимики, тона голоса и жестов языка тела. Очень мало что может помочь читателю понять, как другой человек передает даже самые простые сообщения.

Когда вы узнаете, как улучшить свои навыки эмоционального письма, вы сможете не только поддерживать отношения с коллегами, но и строить их. А когда придет время, вы сможете использовать свои письменные и коммуникативные навыки, чтобы помочь убедить других достичь своих целей.

Совет № 3: ведите дневник.

Это может звучать похоже на Совет №1, но у ведения дневника совершенно другой стиль написания. Выделяйте время каждый день или неделю, чтобы обратиться внутрь себя и позволить себе писать свободно, не беспокойтесь о грамматике или структуре предложений, позвольте себе пером на бумаге и записать, что вы чувствуете к человеку, ситуации или обращаетесь внутрь себя и подумайте о себе.

Пишите, куда бы вас ни привело ваше любопытство. Это было очень важно для меня как профессионального тренера, поскольку я помогал другим находить свою цель в работе.Слишком часто внутри нас живут мысли, о которых мы не догадываемся, пока они не попадут на страницу.

Вы можете обратиться к этой письменной практике, когда вам нужно разрешить разногласия с кем-то или проработать проблему. Когда вы пишете о недоразумении, вместо того, чтобы позволять ему гноиться внутри вас, вы можете легче принять точку зрения другого человека, найти творческие решения и прийти к чувству разрешения, не отправляя это короткое и пламенное электронное письмо, которое вы, скорее всего, сожалею на следующий день.Когда вы ведете дневник и высказываете свои эмоции, исследования показали, что вы на самом деле ускоряете процесс выздоровления и раскрываете то, о чем даже не подозревали, что чувствовали или думали.

Чем больше вы ведете дневник, тем лучше вы познаете себя и быстрее откликаетесь на свои эмоции. Это поможет вам понять, какие чувства или мысли вы хотите передать, когда в следующий раз подключитесь к Интернету для разговора с коллегой.

«Я могу избавиться от всего, когда пишу; мои печали исчезают, мое мужество возрождается.»- Анна Франк

Письмо — это набор навыков и инструмент, который никуда не денется. Фактически, на рабочем месте это становится только более важным.

Так что купите эту книгу, купите тот дневник и начните развивать свои писательские способности сегодня же.

.

No related posts.