Как стать лучшим во всем – Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть
10 способов стать лучшим в любом деле
Практические и проверенные рекомендации из книги «Искусство учиться» Джоша Вайцкина о том, как стать лучшим в любом деле, которые полностью изменят ваше мировоззрение к жизни в целом
Автор Редакция На чтение 8 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано
Для того чтобы стать лучшим в любом деле, нужно перенимать опыт успешных людей. Советы из книги “Искусство учиться” Джоша Вайцкина помогут полностью изменить свое мировоззрение и жизнь в целом. Все книги американца являются автобиографическими, именно поэтому они содержат практические, проверенные рекомендации.
Джош Вайцкин – удивительный человек. Стремление к успеху он вырабатывал с детства. В возрасте 9 лет он стал чемпионом по шахматам, к 28 годам обрел первенство в китайском боевом искусстве тайцзицюань. Весь секрет успеха, по словам Джоша, таится в умении учиться. Изучайте и вы советы Вайцкина, внедряйте их в свою жизнь, и вы всегда и во всем будете лучшими!
1. Путь от посредственности к совершенству
Хотите достичь совершенства? Откажитесь от посредственности. Ваше существование в безопасной и комфортной скорлупе не позволит вам сделать шаги к улучшению. Путь к успеху невозможен без препятствий, без раскола крепко сжимающих створок скорлупы, в которую вы сами себя и загнали.
Для того чтобы понять, что ожидает вас на пути к прогрессу, вспомните рака-отшельника. По мере своего роста он уже не сможет умещаться в маленькой раковине. Волей-неволей ему придется вылезти из надежного панциря и отправиться на поиски более просторного нового. Впереди – столько опасности и неизвестности, но необходимость лучшей жизни стирает все препятствия, нерешительность и страхи.
Во время поиска происходит фаза обучения, способствующая развитию. Состоявшиеся успешные личности начинают с расстановки целей в рамках возможного. Добиваясь желаемого, нередко приходится идти на риск, изменять свои жизненные устои и правила. Но в итоге вы будете приятно удивлены осознанием того, что только на пути к совершенству вы получили самые бесценные уроки. Их нельзя даже сравнивать с легкими трофеями, полученными без боя.
2. Научитесь держать удары поражений
Ощущение проигрыша можно сравнить с растоптанным сердцем. В такие моменты приходит ощущение разочарования, боли и сильнейшего опустошения. Независимо от сферы деятельности, борьба является неизбежным этапом к достижению славы. Многие любители легких путей придерживаются обманчивого мнения: важен не выигрыш, а само участие.
Согласитесь, это ведь только оправдание собственной нерешительности, неуверенности в своих силах. Зачем рисковать душевным спокойствием ради призрачного выигрыша? Если вы относитесь к таковым людям, предпочитаете притворяться, что результат вам не важен, поймите одну важную истину – разочарование неизбежно будет появляться на пути к достижению цели. Все что вам нужно – научиться его достойно выдерживать. Только в этом случае вы из негатива сможете черпать бесценный опыт обучения.
3. Научитесь находить во всем свою «мягкую» зону
В ходе реализации своих целей нужно научиться находить личную выгоду в каждом событии. Главное здесь – пытаться достичь так называемой «мягкой» зоны. Это своего рода уровень вашей эффективности в период возникновения непредвиденных ситуаций. Все ваше внимание уделено решению конкретной задачи, но вдруг что-то случается. Какова ваша реакция?
При таких обстоятельствах человек может находиться в «твердой» или «мягкой» зоне. В первом случае, ощущается сильное напряжение, вы будете пытаться сохранить прежнюю концентрацию внимания на своем задании, но, чтобы его выполнить, уже не обойтись без окружающей помощи. Под сильным давлением можно легко сломаться.
Альтернативным вариантом станет «мягкая» зона, в которой сосредоточенность граничит с расслабленностью. Пусть внутри вас будет буря, но внешне останется прежняя безмятежность. Обучиться гибкости – это искусство выживания в сложных ситуациях.
4. Обучитесь адекватно воспринимать ситуации
Осознав важность сохранения ясности мышления и силы духа после поражений, вы постигнете один из важнейших уроков жизни. Конечно же, это сложно. Тем не менее, многократное повторение ошибок обязательно влечет за собой цепную реакцию разрушительной мощности. После совершения ошибки зона комфорта будет утеряна, останется только смятение.
Попробуем визуализировать ситуацию с помощью двух стремящихся друг к другу линий. Первая – время, вторая – степень нашего восприятия ситуации. Если происходящее оценивается адекватно, восприятие будет находиться на одном уровне со временем. Во время совершения ошибки происходит поразительный разрыв между линиями времени и восприятия. Попросту говоря, мы остаемся на месте вне зависимости от непрерывного движения времени. Вместо адекватного настоящего мы остаемся в прошлом. Научитесь не задерживаться на негативных моментах, идите в ногу с будущим.
5. Избавьтесь от страха падения
Замечали ли вы, что жизнь нередко напоминает хождение по спортивному бревну? Обращали внимание на бесстрашие ребенка перед падением? Такая детская беспечность может стать отличным примером. Помните, вы можете открывать для себя новые свершения, а каждое падение отнюдь не будет катастрофическим. Упав, вы вновь встанете и продолжите свой путь.
Единственный момент – с годами мы все больше осознаем возможность получения травмы. И там, где ребенок видит устойчивое бревно, мы часто замечаем только натянутый канат. Шаг в сторону – катастрофа. Поскользнувшись, кажется, что можно потерять все. Ранее легкие движения превращаются в настоящий ужас. Особенно это ощущается людьми, подверженными частым стрессам.
Воспитание оптимистической компетентности, в полной мере заменяющей детскую беспечность, позволит вам выработать устойчивую позицию перед движением по «бревну».
6. Обучение через призму противоположного
В аспекте даосизма просматривается позиция изучения «твердого с позиций мягкого». Ежедневно мы можем прослеживать тонкую грань между противоположностями.
Какое чувство охватывает человека после того, как он длительное время передвигался на костылях, и, наконец, встал на ноги? Только после перенесенной болезни и успешного выздоровления мы начинаем ценить свое здоровье.
Мы не ценим то, что имеем. Только для того, кто погибал от жажды в пустыне, будет бесценным каждый глоток свежей воды. Наш ум оценивает вещи относительно друг друга. Используйте это в своей жизни.
7. Вы можете разрешить себе не быть героем
Не ждите, что окружающие будут интересоваться ценой ваших усилий к достижению целей. Не обязательно быть героем. Вспомните Майкла Джордана. Он принес выигрыш своей команде, взяв на себя ответственность в последние минуты матча. Всего за несколько минут ему удалось сделать больше точных бросков, чем кому-либо другому за всю историю НБА. Тем не менее, Джордан на последней минуте промахивался чаще, чем остальные игроки за всю игру. Славу ему принесли не точность и мастерство, а готовность сделать невозможное для победы своей команды.
Сколько внутренних волнений он пережил после проигрыша Chicago Bulls? После того, как 20 000 болельщиков остались шокированными и разочарованными. Но Джордан не опустил голову, он гордо и достойно продолжил свой путь к баскетбольной славе.
8. Определите на каком уровне вы находитесь
Некоторые из нас живут мало-мальски пристойно, другие – достаточно неплохо. Есть и те, кто всегда лидируют. Все эти уровни различны между собой. Переход на новый этап требует приложения особых усилий. Хотите занять место посредине? Тогда у вас будет достаточно высокий лимит ошибок. В таком случае каждая неудача будет восприниматься как отступление назад. Справиться и преодолеть это возможно.
Что же делать, чтобы стать лучше других? Нужно рисковать там, где другие отступают, использовать каждую неблагоприятную ситуацию в своих целях, извлекая из нее очередной жизненный урок.
Если же вам импонирует первенство во всем, обязательными условиями станут аналитический, искательский ум и сильная увлеченность. Для таких людей каждое препятствие становится дополнительным толчком к действиям, к поиску выхода, к укреплению решимости перед преодолением более сложных преград. Не сдаваясь, можно пережить любые трудности.
9. Доверьтесь своей интуиции
Большинство людей сталкивается с проблемами, выход из которых находится на подсознательном уровне. Так, первое впечатление почти всегда бывает наиболее верным. Даже если для проверки своих интуитивных способностей потребуется несколько лет, вы будете поражены результатами.
Интуиция – это безошибочный компас человека. Это мост, граничащий с сознанием и подсознанием. Мы не способны повлиять на интуицию, но, установив с ней контакт, можно заполучить неисчерпаемый источник творческой энергии.
10. Установите грань между голливудскими фильмами и собственной реальностью
Мы не можем просчитывать наперед новые любовные отношения, важные моменты и новые приключения. Впереди ждет немало жизненных сюрпризов. Независимо от того, сколько усердий вы приложите к подготовке по преодолению неожиданных препятствий, вы все равно не будете готовы. Действовать придется эффективно, порой не по намеченному плану, а по ситуации.
Главное – подготовить основу для решения проблем, оставив место для творческих, нестандартных, креативных идей, эффективных даже в условиях жесткого давления. Не стоит проводить жизнь в ожидании чего-то, нужно жить и действовать сейчас!
10 советов от Джоша Вайцкина – это только начало к вашему совершенствованию. Откройте для себя книгу «Искусство учиться», и ваша жизнь перевернется с ног на голову. Помните, важно не только получать бесценную информацию, но и внедрять ее в свою жизнь.
Начинайте действовать немедленно! Не бойтесь быть лучшими во всем!
Читать отрывок из книги
Подробнее о книге (сайт издательства)
Купить и скачать электронную книгу
www.cluber.com.ua
Как стать лучшей версией себя: 15 правил успеха
Достичь успеха в жизни мечтает каждый. Наверняка вы слышали фразу: «Мир принадлежит…» Кому? Терпеливым? Оптимистам? Наглым? А вот и нет. Он принадлежит тем, кто уверен в себе! Но как достичь успеха, если самооценка на нуле?
Все вокруг кричат: «Попробуй открыть свой бизнес», «Сделай только шаг, и все получится», «Подойди и познакомься». Легко сказать! На самом деле обрести уверенность в себе — это просто. Стоит только начать!
Вы ощутите эффект сразу же, и это, конечно же, заметят и все остальные. Все, что вы захотите, будет у вас получаться на раз-два-три! Не верите? Тогда проверьте! Следуйте советам, которые не только изменят вашу жизнь, но и исполнят все ваши мечты и желания!
1. Дневник успеха
Прямо сейчас заведите тетрадку или блокнот, в котором фиксируйте все, даже мельчайшие успехи, которые произошли с вами за день: успели на автобус, испекли идеальный пирог, прошли сложный уровень в игре, купили шикарную блузку со скидкой.
Удача любит, когда ее ценят. А она всегда приходит к кому? Только к людям, уверенным в себе.
2. Это все мое!
Старайтесь полностью занимать пространство, где вы находитесь. Свободно сидите в кресле, расправляйте плечи, кладите руки на подлокотник. Стойте, держа одну руку на бедре. Не сутультесь, не жмитесь, не сцепливайте руки.
3. Глаза в глаза
Смотрите собеседнику прямо в глаза. Если вам неудобно, не хочется, неприятно — то на брови, ресницы или между глаз. Зрительный контакт — первый признак уверенного в себе человека.
Можете потренироваться на прохожих и продавцах. Смотрите всем в глаза. Люди быстро пройдут, вы мигом рассчитаетесь с покупками, а тренировка-то идет! Со временем вы будете общаться без страха.
4. Я и еще раз я!
Чаще употребляйте местоимение «я». «Я считаю», «я сделал», «я придумал». Так вы не только даете понять себе, что имеете место в этом мире, но и лишний раз говорите окружающим, на что вы способны.
5. Научитесь говорить нет!
Да, это сложно. Но вы с облегчением вздохнете, когда найдете в себе силы отказать наглому напарнику или вечно нищему родственнику. У вас сразу же освободится куча времени, а вы себя похвалите за первые успехи.
6. Всем не угодишь
Не старайтесь быть хорошим для всех. Вы не золотая монетка, чтобы всем нравиться. Для этого у вас есть близкие. А все несогласные — всего лишь мимолетные люди в вашей жизни, которые ну никак на вас не влияют.
7. Сотвори себе кумира
Кто из известных людей, по вашему мнению, — уверенный в себе человек? Попробуйте брать пример с него. Понемногу скопируйте жесты, мимику, поведение, походку. Если возможно — то и стиль одежды. Вы подсознательно будете отождествлять себя с кумиром и со временем научитесь вести себя уверенно и без его помощи.
8. Говори, да не заговаривайся
Следите за своим темпом речи. Человек, который тараторит, никогда не станет интересным собеседником, потому что его просто-напросто никто не поймет. Медленную речь воспринимать вообще невозможно, так и хочется сказать: «Давай быстрее!».
И еще, конечно же, избегайте слов-паразитов. Это раздражает многих людей. А того, кто говорит складно и без всяких «как бы», хочется слушать бесконечно!
9. Берем паузу
Не стремитесь заполнить паузу в общении любыми способами. Молчать в разговоре — это нормально. А лезть из кожи вон, лишь бы хоть что-то говорить, — признак дурного тона. И воспитания.
10. Смех без причины
Сами знаете, чего признак. Если вам неприятен человек — не нужно давить из себя улыбку. Если вам не смешно — не стоит смеяться. Даже если глупо шутит начальник. За то, что вы не улыбнетесь, вас не выгонят с работы.
Совет. Даже если вас спросят, почему вы не хихикаете, ответьте, что не поняли шутки. Вам начнут рассказывать суть, и но ходу этого смешно не будет даже шутнику.
11. Мне не стыдно!
Не делайте того, за что вы будете себя осуждать или за что вас будут осуждать. Не сплетничайте, не говорите лишнего. Дело в том, что обсуждением других занимаются люди, которые недовольны своей жизнью, не уверены в себе. А мы ведь как раз с этим и боремся, верно?
То же самое касается и, например, того, что вы позволите себе лишний кусок пиццы, за который будете потом себя ругать. Договаривайтесь с собой: либо я сейчас ем и отрабатываю съеденное в спортзале без отлыниваний, либо я ничего не ем и буду гордиться с собой.
Это работает! А вам не придется мучиться угрызениями совести.
12. Я ничего не знаю!
Не бойтесь показаться некомпетентным, не стесняйтесь говорить «я не знаю», если вы и правда не разбираетесь в вопросе. Лучше отвечайте так: «Я не совсем знаком с этим, но я обязательно все узнаю и сделаю».
Это парадоксально, но такое перефразирование вызывает у собеседника доверие и уважение к вам.
13. Будьте заняты!
Найдите себе хобби. В современном мире это не так сложно — можно даже на курсы не записываться, все есть в свободном доступе. А вы постоянно будете чем-то заняты. А если у вас это что-то будет еще и хорошо получаться, то можно выкладывать результаты в Сеть.
Дополнительные лайки всегда стимулируют быть еще лучшей версией себя. Ну и бонус — у вас не будет времени для самокопания и самобичевания.
14. Видел видео?
Смотрите фильмы, читайте книги, которые будут мотивировать на какое-либо действие. Например, о спортивных соревнованиях, преодолении преград в любви и т.д.
Это только на первый взгляд кажется, что это просто кино или книга. Но на самом деле вы подсознательно будете стремиться к тому, что сдаваться никогда нельзя. Вон, у других же получилось!
15. Ай да я!
И последнее, самое главное. Помните — сам себя не похвалишь, никто этого не сделает. Ежедневно говорите себе, что вы — самый лучший, умный, талантливый, уверенный, стройный и т.д. Лучше всего — перед зеркалом.
Это может казаться глупым, но через пару-тройку самопохвал вы и правда заметите, что стали красивее, худее, увереннее. А это — то что нужно!
Читайте также:
informost.com
Как стать лучшим человеком? | BroDude.ru
Именно этот вопрос должен терзать каждого зрелого приличного человека. Вне зависимости от того, сколько улучшений ты сделаешь, ты никогда не станешь совершенством. Потому что нет такого понятия, но если ты уверен, что отсутствие идеала — приемлемая причина для того, чтобы не стараться работать над собой и своими слабыми сторонами, мы тебя огорчим: совершенства нет, но улучшение есть! Мы все делаем ошибки, поддаемся нашим слабостям и время от времени спотыкаемся и падаем. В этом нет ничего плохого — мы всего лишь люди. Но, если проявить достаточное упорство, все мы можем обрести какую-никакую стабильность с течением времени.
Улучшить себя достаточно просто! А большинство из этих вещей вообще не требуют каких-то космических усилий.
1. Зарядка или небольшая тренировка после пробуждения
Качественная разминка на все тело может сочетаться с работой с гирями, гантелями или своим весом. Если ты сможешь продержаться хотя бы неделю, тренируясь на голодный желудок ранним утром, тебе будет гораздо проще закрепить за собой эту привычку.
2. Потраться на хорошую одежду
По одежке встречают, чувак! Грустная правда жизни, но это так. Тратить огромные деньги на одежду не обязательно. Можно найти что-то подходящее на распродажах, стоках или в более дешевых магазинах. Главное — убедиться, что ты действительно хорошо выглядишь в том, что носишь.
3. Ухаживай за собой
Не думай, что это удел женщин и метросексуалов! Гигиена — важная часть быта любого человека вне зависимости от пола. Если боишься, что товарищи поймут тебя неправильно, когда ты помазюкаешь подмышки дезодорантом, знай, что у каждого свои градации гейства — всем не угодишь.
4. Полегче с кофеином
Кофеиновая зависимость — вещь абсолютно реальная, хотя звучит совсем неправдоподобно. Есть более здоровые способы почувствовать себя в тонусе. Кроме того, твое сердце скажет тебе спасибо через 30 лет, если ты откажешься от употребления большого количества кофеиносодержащих напитков.
5. Будь в курсе большинства вещей, творящихся в мире
Одно дело — не любить футбол. Другое — не знать, что сейчас идет чемпионат мира, а наша команда сыграла вничью. То же самое касается политических дел и последних новинок в мире высоких технологий. Мы не призываем тебя разбираться в грязном деле политики, но быть в курсе последних событий из разных источников жизненно необходимо, чтобы иметь четкое представление о происходящем вокруг тебя.
6. Читай
Чем больше ты читаешь, тем лучше. Конечно, читать нужно хорошую литературу, а не всякую муть, от которой сейчас ломятся книжные полки. Ты можешь сказать, что нет такого понятия, как хорошая литература, потому что у каждого человека свои градации хорошей литературы. Это немного не так: говно от розы всегда можно отличить, как бы ты последнее не обрызгивал цветочной водой.
7. Меньше порно — больше секса
Если слишком долго онанировать, проблемы с достижением оргазма с реальными, а не воображаемыми женщинами, будут грустной реальностью. Поэтому найди себе даже на одну ночь абсолютно реальную женщину, которая поможет тебе с твоими проблемами. Дай своей руке отдохнуть! Кроме того, порно — это скучно. Если это, конечно, не экзотическое порно. И пусть Тайлер Дерден из известного фильма говорит, что настоящий мужчина должен много мастурбировать, мы так не считаем. Будь мужиком — заведи настоящую женщину во всех смыслах!
8. Возьми отпуск или один день отгула, чтобы привести свою голову в порядок
Иди гулять. Размышляй о собственном будущем и над проблемой русской изящной словесности. Иди в спортзал, можешь даже заниматься йогой. Делай все, чтобы привести свой ум в порядок и сосредоточиться на настоящем моменте! Спокойную гавань в современном городе очень трудно найти.
9. Перестань воспринимать женщин в отрицательном ключе
Да, хватает типичных женщин. И их, скажем сразу, очень много! Но это не значит, что они все такие, сам вспомни типичных мужиков — они не менее недалекие и такие же инфантильные. Хватает и увлеченных дам, и девушек с чувством юмора, и заинтересованных своей карьерой милашек, и умниц, и даже красивых умниц. Воспринимать весь женский пол в качестве главного врага мужского пола — самая дурацкая идея, которая может посетить твой мозг. Чаще всего так думают чуваки, у которых на женщин были страшные обиды в детстве или юности. Избавляйся от комплексов и посмотри на ситуацию шире. Так поступают умные люди!
10. Строй планы на будущее
Всегда стоит думать о будущем, и всегда стоит иметь план действий на ближайшее время. Спонтанность — вещь хорошая и полезная, но лучше все предугадать и постараться снизить риск от любых последствий. Жизнь настоящим моментом чрезвычайно важна, потому что ничего другого у тебя нет, кроме настоящего. Но если у тебя нет никаких мыслей о развитии, твое настоящее может обесцениться.
11. Пригласи ее на свидание и работай над отношениями
Ты глядишь на нее много-много недель и до сих пор не можешь набраться смелости, чтобы подойти и пригласить ее на свидание? Даже если она тебе откажет, что ты теряешь? Немного самолюбия? Недостойная потеря, на самом деле! Если она не хочет видеть тебя в качестве своего парня, ситуация становится очень ясной и прозрачной. Ты будешь знать точно, что искать свою принцессу нужно в другом месте.
12. Если ты собираешься быть с ней, относись к ней особенным образом
Отношения по расчету могут быть не только ради денег, но и ради банальнейшего удобства. Как часто все мы заводили отношения только ради того, чтобы перестать быть одними? Много раз. Серьезные отношения имеет смысл заводить только с особенной девушкой, которую ты любишь или к которой у тебя очень большая симпатия. В конечном итоге, отношения с нелюбимым человеком станут пыткой не только для нее, но и для тебя. Уважай свою даму!
13. Не недооценивай важность прелюдии
Каждая девушка хочет быть в центре внимания, а прелюдия — это именно оно! Она получает больше всего внимания, чувствует себя особенной и необычной. Подари ей этот замечательный момент!
14. Перестань заниматься сексом слишком часто
Что?? Не возмущайся, дружище! Мы не просим тебя полностью отказываться от этого правильного дела. Просто устрой себе небольшой сексуальный пост. Например, неделя без секса. Или даже две. Онанировать нельзя! Уверяем, что через этот промежуток времени ты будешь мечтать о своей женщине больше всего на свете.
brodude.ru
Как стать лучше за 6 месяцев: инструкция Джеймса Алтучера
Вы не можете. Измениться очень сложно. Я был наркоманом. Когда вы зависимы от наркотиков, вы не можете просто сказать: «Эх, это плохо для меня. Я брошу».
Просто сдавайтесь сейчас же или будьте готовы погрузиться в мир боли.
Или…
Вы можете. Но это очень сложно, и мало кто справляется.
Вы не можете сказать: «Я не в форме, не делаю упражнения, поэтому теперь буду тренироваться по часу каждый день».
Я начал заниматься три раза в неделю. Иногда два. Иногда — один. Я знал, что если переусердствую, то просто потеряю интерес.
Я все равно потерял интерес. Я возненавидел занятия. Я бросил, хотя знал, что это причинит мне боль и не поможет. Измениться очень сложно.
Но…
Вот как вы можете стать лучше за следующие шесть месяцев.
Запомните: так, как вы делаете что-то одно, можно сделать все, что угодно.
Запомните это.
Мне приходилось становиться лучше во многих аспектах. Иногда для того, чтобы выжить и прокормить семью. Иногда — чтобы оставаться здоровым и жить. Иногда просто потому, что я этого хотел.
Если вы научитесь становиться лучше в чем-то одном, это даст вам возможность стать лучше во всем.
Я читал на днях, что есть три аспекта «благополучия»:
- Связь с обществом, друзьями, семьей или партнерами
- Свобода (каждый день вы принимаете больше решений самостоятельно, а не полагаетесь или зависите от решений других)
- Улучшение
Там не говорилось «Улучшить себя». Там говорилось просто «Улучшение».
Потому что, если вы улучшаетесь в чем-то, значит, становитесь лучше сами.
И так, как вы делаете эту одну вещь, можно сделать все, что угодно.
Мне пришлось усовершенствоваться в инвестировании, интервьюировании, писательстве, продажах, ведении переговоров, креативности, публичных выступлениях, лидерстве, программировании — все это только для того, чтобы выжить.
Мне пришлось стать лучше в шахматах, в стендап-комедии, покере, воспитании детей, в том, чтобы быть хорошим мужем/парнем, в чтении, дружбе, харизме, искренности — потому что я хотел этого.
Я быстро понял, что «язык» улучшения в чем-то одном обучил меня базовой грамматике — как совершенствоваться во всем.
Выберите одну вещь для усовершенствования
Вы не сможете стать лучше без страсти и одержимости.
После того, как я в своем подкасте взял интервью у 400 самых успешных людей в новейшей истории, я знаю одно: все они были одержимы.
Они были одержимы единственной вещью.
Но усовершенствоваться в этой единственной вещи означало стать лучше во всем.
Вы не можете отлично играть в гольф, не занимаясь со штангой.
Вы не можете достичь успеха в физике, не имея харизмы, чтобы продвигать свои идеи.
Вы не можете стать успешным изобретателем лампочки, не разбираясь в маркетинге.
Как найти эту единственную вещь
Некоторые основы:
A) В вашей жизни будет много «единственных вещей». Я был одержим шахматами, компьютерами, писательством, телевидением, бизнесом, инвестициями, разговорами, подкастингами, маркетингом, стэнд-ап выступлениями и так далее. Каждая из этих вещей подпитывает другую.
B) Сходите в книжный магазин: как думаете, в каком разделе вы смогли бы прочесть все-все книги?
C) Перечислите, что вы любили в возрасте 13 лет. Что изменилось?
Например, Мэтью Берри в 13 любил спорт. Позднее он стал несчастным голливудским сценаристом. Жалкий. Но он не думал становиться спортсменом. Он был слишком стар. И форма была не подходящая для профессионального спорта. Но он бросил Голливуд. Развод. Разрыв.
И начал писать в блогах о фэнтези-спорте по $100 за пост. Он совершенствовался в этом деле день ото дня. И теперь он — ведущий ESPN по фэнтези-спорту. Невозможно пройти с ним по улице, чтобы никто не подошел и не поблагодарил его.
D) Пробуйте разные вещи.
E) В чем вы хоть немного разбираетесь? Обычно то, в чем у вас есть талант, может легко превратиться в одержимость.
Я спросил Сашу Коэн, бывшую чемпионку мира по фигурному катанию, что больше всего помогло ей стать лучшей в мире. Что угодно.
«Одержимость», — сказала она. И то же говорили другие 399 человек, с которыми я беседовал.
Запомните две вещи:
Когда вы становитесь лучше в чем-то одном, вы… улучшаетесь.
Плюс, минус, равно
Когда мне было 17 лет, я едва знал, как играть в шахматы. Но я был странноватым одиноким ребенком, а хотел быть популярным и добиться успеха в чем-нибудь.
Я не был спортсменом, и девочкам не нравился такой скучный и неуверенный парень, как я.
Я знал шахматные правила, и меня попросили сыграть за школьную команду. Мне дали почитать книгу с правилами на время, пока мы будем ехать в автобусе. Я выиграл свою партию.
Не знаю почему, но я стал одержим улучшением. Я понравился людям, когда выиграл! А мне хотелось нравиться людям.
За три месяца я стал лучшим в команде. Через год я стал лучшим учеником средней школы в штате и одним из лучших в стране в своей возрастной группе. В шахматах — игре, в которую играют миллионы людей.
Вот что я сделал: я нашел свой «плюс».
Я брал уроки у Сэмми Решевского (когда-то лучшего игрока в мире) и Майкла Уайлдера (чемпиона США). Я занимался до трех раз в неделю.
Не каждый живет рядом с наставником, у которого можно брать уроки. Но я также читал одну-две шахматные книги в неделю. И я изучал игры всех лучших гроссмейстеров. Например, книга Бобби Фишера «Мои 60 памятных партий». Я разбирал каждую игру и его анализ снова и снова.
У меня были настоящие и виртуальные наставники.
Я нашел тех, кто был «равен» со мной.
Я нашел других людей своего уровня, которых я старался превзойти. Мы изучали одни и те же книги и попытались проанализировать разные позиции. Мы играли друг против друга, и это был способ увидеть, как я становлюсь лучше по сравнению с равными, которые были так же одержимы, как и я.
Я нашел свой «минус».
После того, как я стал лучше всех остальных в шахматной команде школы, я начал давать уроки другим.
Если вы не можете объяснить концепцию трехлетнему ребенку, тогда вы не полностью понимаете эту концепцию. Это означает, что нужно вернуться к «плюсу» (реальному или виртуальному), чтобы понять больше.
Спустя 30 с лишним лет я — национальный мастер спорта. Я играю каждый день. И этим я буду наслаждаться всю оставшуюся жизнь.
Мне нужно было научиться лучше инвестировать, чтобы выжить.
Это был 2001 год, и я потерял все свои деньги, которые получил от продажи бизнеса за $15 млн. Я изо всех сил пытался содержать семью, заплатить ипотеку, а работу мне никто не давал.
Я нашел свой «плюс»: около 200 книг об инвестировании. Я также нашел настоящих наставников, торгуя для менеджеров хедж-фондов, хотя мне пришлось сначала поучиться у виртуальных наставников, прежде чем реальные согласились просто поговорить со мной.
Я нашел «равно»: множество объявлений от инвесторов, каждый из которых пытался найти правильные стратегии, которые давали бы хорошие, последовательные результаты.
Я нашел свой «минус»: я начал писать об инвестировании людям, которые понимали гораздо меньше меня. И это оказалось ключевым, потому что помогло мне понять, как инвестируют массы и что они делают неправильно, и я смог смоделировать это с помощью компьютера.
Я стал хорошим инвестором, заработал много денег и вытащил себя из ямы как раз тогда, когда был близок к тому, чтобы быть похороненным заживо.
Десятка дня
Летом 2002 года я был так подавлен. У меня оставалось около четырех месяцев до того, как я потеряю свой дом.
Я был напуган. Одна вещь делала меня счастливым. Я записывал десять идей в день. Немножко креативности делало меня счастливее. У меня была надежда. Это заставляло меня думать, что я справлюсь. Что бы я ни сделал.
Я мог подняться. Я мог становиться лучше, я мог желать и надеяться, жить и любить. Всего десять идей в день, и, может быть, одна из них была бы достаточно хорошей или хотя бы нормальной, чтобы я мог за нее ухватиться и спастись.
Так и случилось.
Микронавыки
Я хотел стать лучше в стендапе. Мне было страшно выходить на сцену перед полным залом незнакомцев.
Это похоже на публичные выступления, но это не одно и то же. Я мог бы выйти и поговорить о Дональде Трампе, и все бы кивали головами, и работа была бы сделана.
Но в стендапе вы выходите к людям, которые понятия не имеют, кто вы, и вы должны сделать так, чтобы они смеялись каждые пятнадцать секунд.
Заставить людей смеяться трудно.
Знаете ли вы, сколько раз в день смеется средний ребенок? 300 раз!
Знаете ли вы, сколько раз в день смеется средний взрослый? Пять!
Так что за 15 минут выступления нужно заставить зрителей смеяться примерно шестьдесят раз. В 12 раз больше, чем они обычно смеются в сутки.
Я нашел «плюс», «минус» и «равно». Я записывал 10 идей в день. И продолжаю это делать.
Но… «стендап» – это не та единственная вещь. Точно так же, как «инвестирование» – не она. И «шахматы», или «теннис», или «пианино», или «бизнес» – не просто одна вещь.
Стендап-комедия — это набор микронавыков, каждый из которых не имеет ничего общего с другими навыками.
Вы должны освоить каждый микронавык, чтобы стать лучше.
Вот некоторые навыки для стендапа: дружелюбие, работа с залом, контроль толпы, юмор, презентация, работа с крикунами, сценическая работа, выступления, письмо, работа голосом и так далее.
Вот микронавыки для бизнеса: идеи, исполнение, лидерство, продажи, переговоры, привлечение средств, маркетинг, отношения с клиентами и так далее.
Микронавыки для шахмат: открытия, эндшпили, атаки, защита, тактика, позиционные способности, и каждый из них дальше разбивается на микронавыки (эндшпиль короля и ладьи, эндшпиль короля и двух слонов, открытие короля и пешки, открытие ферзем и пешкой, тактика в закрытых позициях, тактика в открытых позициях, и так далее).
Разбейте свою страсть на микронавыки. Выбирайте по одному каждый день. Становитесь немного лучше в каждом.
Прошлым вечером я впервые провел часовой стендап перед полным залом людей. Это был взрыв для меня. А для них? Главный навык стендапа — знать, что если вам весело, то и им тоже.
Время взаймы
Малкольм Гладуэлл говорит, что «Битлз» практиковались 10 тысяч часов, прежде чем стали лучшими в мире.
Мне 50. У меня осталось не так много тысяч часов.
Но хорошая новость в том, что мы все уже многое сделали в жизни. Вы можете «брать взаймы» часы из других занятий, в которых преуспели.
Я беру из 20 тысяч часов, потраченных на написание текстов. И из 10 тысяч часов публичных выступлений.
Я смог «позаимствовать» часы у того времени, что потратил на сочинение юмористических текстов и публичные выступления, когда начал интересоваться стендапом.
Я взял 10 тысяч часов из управления бизнесом, когда мне нужно было научиться хорошо инвестировать.
Инвестирование означает: «инвестирование в бизнес». Слишком много людей относятся к инвестированию, как к игре. А это не так.
Покупая акции Apple, я приобретаю кусок реальной компании с продуктами, менеджментом, сотрудниками, инвесторами и так далее.
Я позаимствовал из тех часов, что управлял компаниями, чтобы понять, как оценивать компании, в которые инвестировал.
На днях кто-то сказал мне: «Вы не можете идти без очереди».
Да пошли вы.
Я могу делать, что хочу.
Быстрый провал
Когда мне было 17 лет, я играл в шахматы за команду школы. Я оказался на первом месте всего через несколько месяцев.
Я проиграл.
Я бросил фигуры на доску и выбежал. Я слышал, как все смеются.
Я не ходил в школу неделю. Я ненавидел себя. Я ненавидел жизнь. Я оценивал свою жизнь по способности быть успешным в чем-то, и теперь я был «плохим».
Я был последним неудачником.
Я застрял на этом уровне на много лет. Но потом, я не знаю, почему, я перестал чувствовать себя последним неудачником.
Я любил шахматы, но, возможно, так случилось потому, что у меня были другие вещи в моей жизни. У меня был бизнес. Я был женат. Я мог иначе творчески самовыражаться.
Поэтому я снова взялся за уроки («плюс», «минус», «равно») и быстро достиг уровня мастера.
Как я смог так быстро стать лучше?
Проиграв много игр и изучив их затем.
Где я ошибся? Какие микронавыки нужно изучить? Что я упустил?
Я учился у «плюса». Я спрашивал у «равного». Я преподавал шахматы ученикам.
Я стал лучше.
В свой первый раз в стендап-комедии я был скован. Я рассказал очень грубую шутку. Отец пришел с двумя сыновьями. Он начал кричать на меня: «Прочь со сцены!» Я был новичком и не понимал, что происходит, поэтому продолжал рассказывать свои шутки.
Позже ведущий подошел и спросил: «Сэр, вам нужно выпить?»
И тот мужчина сказал: «Этот парень странный».
Я не знал, что я сделал неправильно. Поэтому я спросил своих «плюсов».
«Записывай себя», — сказал один. Поэтому я начал это делать, и теперь, спустя несколько лет, продолжаю это делать. Я записываю на видео каждое выступление и наблюдаю за собой — со звуком и без звука.
Другой «плюс» сказал: «Привлекательность важнее юмора». Я слишком быстро перешел на грубый юмор, не вызвав к себе симпатию.
Еще один «плюс» сказал: «Работай над настройкой, входом-выходом, нелепостями, кульминацией».
И еще один «плюс» сказал: «Улучшай работу с толпой».
Один из группы моих «равно» сказал: «Ты не проявляешь достаточной уверенности на сцене, и аудитория видит, что может тебя превзойти».
Другой сказал: «Найди вещи, с которыми публика может соотнести себя в первую очередь».
Мне пришлось провалиться, взорваться и умереть, пока я не научился убивать, уничтожать и поражать.
Скажи «да»:
Люди всегда говорят: «Скажи нет». Это правда. Я даже написал книгу-бестселлер «Сила НЕТ».
Что ж…
Скажите «да»
Когда вы начинаете совершенствоваться, говорите «да» всему. Вам нужно учиться.
Я сначала не знал, чему говорить «нет».
Когда я запустил первый бизнес: «Можете ли вы создать для нас логотип?» Да. «Можете ли вы написать это программное обеспечение для нас?» Да. «Можете ли вы помочь нам развить новый вид чая?» Да. «Вы можете приехать в Лос-Анджелес на встречу?» Да.
Потом я научился, когда нужно говорить «да», а когда – «нет». Но мне пришлось сказать много «да».
В стендапе: «Можете ли вы выступить с афористичными шутками в метро?» Да. «Можете ли вы выйти на 15 минут, хотя никогда не делали этого раньше?» Да. «Можете сегодня выйти совсем без заметок?» Да.
«Да» дает вам возможность создать карту вашей зоны комфорта.
Идите туда, где меньше всего людей
Я спрашивал Питера Тиля, первого инвестора Facebook, что сделало эту социальную сеть настолько особенной.
«Это десятая социальная сеть. Она не была уникальной».
«Нет, — сказал он. — Она была первой».
«Первой в чем?»
«Первая социальная сеть с подтвержденнной идентификацией».
Все предыдущие сети – MySpace, Friendster, GeoCities, Tribes.com и другие – допускали анонимность.
Facebook пошел туда, где было меньше всего людей, и стал компанией стоимостью $500 трлн, в то время как другие вышли из бизнеса.
Уоррен Баффет работал на Бенжамина Грэма на Уолл-стрит. Он мог бы остаться там. Там были все инвесторы Уолл-стрит. Там была вся информация.
Нет.
Он переехал в Омаху. Там не было инвесторов. Он сам изучал каждый отчет компании. Он читал целыми днями. Он отыскивал небольшие компании, которые, по его мнению, были недооценены.
Он ехал в эти города и развешивал объявления: «Если у кого-то из сотрудников есть акции, которые они хотят продать, вы можете найти меня в этом мотеле».
И он скупал все, что мог. Он не покупал их на Уолл-стрит, конкурируя со всеми остальными. Он пошел к людям домой. Он был единственным человеком, который это делал. Все остальные оставались в одном маленьком квартале одного города.
Он стал самым успешным инвестором в истории.
Все хотят оставаться в своей зоне комфорта по очень веской причине: это комфортно!
Конечно, это хорошо, весело и легко оставаться в зоне комфорта. Я ненавижу неудобства.
Но поскольку каждый находится в зоне комфорта, зона комфорта — это место, где очень многолюдно. Все делают одно и то же, делятся одними и теми же идеями, верят в одни и те же слухи, любят одних и тех же людей, мечтают об одном и том же.
Прямо за пределами зоны комфорта находится дружелюбный сосед: возможность.
Возможность просто сидит там, ожидая, когда кто-нибудь ее найдет. Но никто не хочет сталкиваться с неудобствами.
Учитесь находиться в неудобстве понемногу каждый день. Практикуйтесь выходить за пределы зоны комфорта. Примите холодный душ, расскажите анекдот в метро. Поделитесь идеей со своим героем. Скажите «извини» своей матери.
Секс талантов
Скотт Адамс, создатель самого синдицированного мультфильма в истории (Дилберт), сказал мне:
«Я не был лучшим художником, но рисовал довольно хорошо. Я не был самым смешным парнем, но был довольно забавным. Я не был лучшим в бизнесе, но я был довольно хорош. Но когда я объединил все это, я стал лучшим».
И это то, как он создал Дилберта.
Точка зрения:
Когда я захожу в социальные сети, кажется, что есть только две точки зрения: за Трампа и против Трампа.
Одна сторона кричит на другую. Никто никого не слушает. О, и если вы хотите перекричать оппонентов, выясните, какова последняя точка зрения вашей «команды» – и кричите громко.
И каждый, сидя в своих кондиционируемых загородных домах, кричит о том, как «потерял веру в человечество» из-за другой стороны.
Что бы я ни делал, я стараюсь иметь уникальную точку зрения. Иначе я просто пересказываю чужие мысли.
Точка зрения на публикацию: не просите агента или издателя опубликовать вашу книгу. Опубликуйте книгу самостоятельно!
Я сам опубликовал свои самые успешные книги, помог Amazon прорекламировать их и даже создал курс по самостоятельной публикации.
Я делаю подкаст. Я не просто беру интервью у людей, чтобы узнать факты. У меня есть точка зрения: я хочу знать, как люди пережили самые мрачные моменты. Как они выкарабкались из ямы.
Эгоистично, но мне хочется знать это, чтобы самому делать это лучше.
Я не спрашивал Карима Абдул-Джаббара, как научиться лучше играть в баскетбол. Мне было все равно. Я спросил его, почему мне не удалось найти ни одной фотографии, где бы он улыбался.
Я не спрашивал Сару Блейкли, как шить нижнее белье (а это сделало ее миллиардершей). Я спросил ее, как она справилась с сомнениями в себе, когда начинала без какого бы то ни было опыта в модном бизнесе.
Я не спрашивал Джевел, как стать лучшей певицей. Я спросил ее, почему она отказалась от сделки на $1 млн, когда была бездомной и спала в машине. Я хотел понять, как быть таким же искренним.
У меня была точка зрения, которая и направляла мой «компас вопросов».
В стендапе точка зрения имеет решающее значение. Иначе вы просто рассказываете смешные шутки. У меня есть неуверенность в отношениях. Я боюсь потерять все свои деньги. Я думаю, что большая часть общества лицемерна. Я думаю, что люди на 100% иррациональны в 100% случаев.
Джерри Сейнфельд ищет абсурд во всем. Затем он придумывает шутку.
Точка зрения смешна, когда она уникальна.
Возвращясь к основам
Когда я провожу 15-минутное выступление в переполненном помещении наряду с другими профессионалами, на следующий день я устраиваю «открытый микрофон» для новичков.
Всякий раз, когда я делаю плохую инвестицию, я возвращаюсь к своей базовой формуле (инвестируй вместе с людьми умнее себя).
Всякий раз, когда у меня случаются плохие отношения, я стараюсь встречаться с людьми, с которыми могу просто дружить. Это восстанавливает мою веру, что в мире есть хорошие люди.
В мире есть хорошие люди.
Общайтесь с ними.
Так вы станете лучше.
ideanomics.ru
Как стать лучшей версией себя: полезные советы
Как стать лучшей версией себя? Наверняка вы сразу подумали о нудной, сложной работе над собой. С одной стороны вы правы. Работать придется. Но с другой стороны, задумайтесь о том, как изменится ваша жизнь. Шаг за шагом вы улучшите каждую ее сферу, станете самодостаточным, уверенным в себе человеком. Разве это не стоит приложенных усилий?
Ясные намерения
До тех пор, пока вы не поставите четкую, конкретную цель, попытки заняться самосовершенствованием будут безрезультатными. Только зря потратите время и силы.
Поэтому перед тем, как стать лучшей версией себя, определитесь с целями и желаниями. Они должны сочетаться с вашими ценностями, приоритетами, взглядами. Также важно, чтобы не пришлось отвлекаться от основных задач, например, учебы или работы.
Чтобы не утратить мотивацию, запаситесь приятными мелочами:
- красивым ежедневником;
- необычными чек-листами;
- красочными календарями;
- разноцветными стикерами для заметок.
Кстати, чек-листы и интересные планеры вы можете скачать или сделать самостоятельно, например, в Google-таблицах.
Даже такие мелочи помогут создать хорошее настроение, настроят на позитивный лад тогда, когда на пути встречаются трудности.
Неудача – не конец света
Как часто вы думаете о мнении других? Боитесь ли осуждения, насмешек окружающих в случае неудачи? Если ответ утвердительный, задумайтесь, на правильном ли вы пути. Неудачи так же естественны, как восход солнца по утрам и радуга после дождя. Это не трагедия, не конец света. Запомните этот факт.
Взгляните на успешных людей современности: Билл Гейтс, Марк Цукерберг и другие. Они такие же, как и мы. В их жизни также были ошибки. Но они не стали для них препятствием. Эти люди приняли их как опыт, проанализировали, пошли дальше.
Так же и в нашей жизни. Неудачи помогут увидеть пробелы в плане действий, скорректировать их. Поэтому не бойтесь ошибиться. Глупо бездействовать, боясь сделать что-то не так.
Составьте план
На ближайшую неделю, месяц, год или даже несколько лет. Это отличный способ стимулировать себя к действию. Но важно, чтобы цели были реалистичными, достижимыми. К примеру, если вы никогда не занимались спортом, вряд ли получится стать мастером спорта всего за год тренировок. Также и с другими желаниями. Планируйте их достижение. Ставьте промежуточные задачи.
Займитесь личными взаимоотношениями
По мнению психологов, стать лучшей версией себя можно, научившись общаться с окружающими людьми. Вам придется освоить 4 важных правила взаимоотношений:
- Смотрите собеседнику прямо в глаза. Позвольте также посмотреть в свои. Так вы покажете, что готовы к открытому разговору. Побудите человека быть взаимным, довериться вам.
- Умейте слушать и слышать оппонента. Не загружайте его ненужной информацией, например, личными проблемами. Будьте внимательны к его словам. Сочувствуйте, хвалите, делайте комплименты.
- Не забывайте о своем внешнем виде. Вы всегда должны выглядеть опрятно. Помните: люди чаще всего встречают по одежке. Поэтому следите за чистотой обуви, одежды, волос, ногтей.
- Контролируйте прикосновения. Тактильный контакт не всегда уместен. Не нужно сжимать человека в объятиях. Для кого-то это нарушение личного пространства. По мнению психологов, с малознакомыми людьми нужно общаться на расстоянии 1 м. С развитием доверия между вами это расстояние можно уменьшать.
И еще один момент. Становиться лучшей версией себя во взаимоотношениях поможет саморазвитие. Несмотря на то, что встречают по одежке, — провожают по уму. Поэтому расширяйте кругозор, занимайтесь самообразованием. И тогда вы сможете поддержать любой разговор, стать интересным собеседником.
Чтение книг
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Почему чтение книг так важно? Есть 2 причины:
- Вы пополняете словарный запас. Учитесь находить выход даже из, казалось бы, безвыходных ситуаций.
- Чтение и анализ полученной информации стимулируют работу головного мозга. Вы посмотрите на ситуацию с другой стороны, улучшите способность логически мыслить.
Выделяйте на чтение несколько минут, но каждый день. Вам самим будет приятно хотя бы на небольшой промежуток времени расслабиться и с головой погрузиться в увлекательную историю.
Кстати, есть увлекательная книга с интригующим названием «Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха». Ее автор Рохит Бхаргава научит вас добиваться успеха весьма неожиданными способами.
Меняйтесь внешне
Замечали, как растет самооценка даже от малейших изменений, например, новой прически или макияжа? Пару часов в салоне красоты — и вы уже совсем другой человек.
Поработайте над своим образом. Понаблюдайте за людьми, которые являются для вас примером. Пусть это будут герои фильмов, известные блогеры или даже друзья. Подумайте, какие из внешних качеств вас привлекают, а какие, наоборот, вызывают неприязнь.
Но будьте осторожны! Не нужно себя с кем-то сравнивать или слепо кому-то подражать. Вы – индивидуальность. Поэтому и ваш образ должен быть уникальным.
Внешние изменения касаются не только одежды, прически, макияжа. Они затрагивают и тело. Позаботиться о нем помогут умеренные физические нагрузки и правильное питание.
Заведите дневник, в котором будете записывать, что и в каком количестве съели. Так вы поймете, когда еда становится способом избавиться от стресса или развлечением. Также вы увидите, сколько в вашем рационе плохих и хороших продуктов, сахара, фаст-фуда.
В отношении физических нагрузок нужно проявлять умеренность. Особенно, если вы никогда раньше не занимались спортом. Начните с легкой утренней зарядки или пробежки. По возможности запишитесь в тренажерный зал, на фитнес, йогу или в бассейн. Со временем вы увидите, что подобные занятия приносят вам небывалое удовольствие.
Посмотрите на свои привычки
Идея «стану лучшей версией себя» так и останется идеей, если вы не избавитесь от вредных привычек. Они оказывают влияние на все сферы вашей жизни. Это здоровье, внешность, мышление. Поэтому всерьез задумайтесь над тем, чтобы оставить их в прошлом.
Некоторые хорошие привычки тоже мешают развитию. К примеру, вы встаете рано утром, чтобы успеть за день выполнить больше задач. И у вас это неплохо получается. Но перед этим вы засиживаетесь за работой допоздна, из-за чего просыпаетесь уже уставшими. Это плохая привычка. Вовремя ложиться и рано вставать – хорошая.
Скажите «Да» новому
Выйдите из зоны комфорта. Попробуйте сделать то, на что раньше никогда бы не решились. Бросьте себе вызов. Избавьтесь от страха высоты и прыгните с парашютом. Познакомьтесь с новыми людьми. Спойте или станцуйте в большой компании. Это отличный способ взглянуть на себя с другой стороны. Только так вы расширите границы возможного, измените себя и мир вокруг вас.
Порядок в доме и голове
Как порядок связан с саморазвитием? Окружающая обстановка сильно влияет на мышление человека. Поэтому если вокруг хаос и беспорядок, в голове будет так же.
Многие люди давно заметили, что уборка в доме удивительным образом помогает очистить, упорядочить мысли. Проводите ее как можно чаще. Наведите порядок в голове, пересмотрите ценности, расставьте приоритеты. Вместе с ними придет желание меняться.Управление временем
Успеваете ли вы сделать все, что запланировали на день? Мало кто может похвастаться таким умением. А все из-за отсутствия навыков планирования. Также, возможно, вы постоянно отвлекаетесь.
Исправить ситуацию помогут основы тайм-менеджмента. Эта наука поможет вам распределить дела на приоритетные и менее важные, проанализировать, куда уходит время. Также вы поймете, как повысить продуктивность. Это хороший способ улучшить дела в бизнесе, взаимоотношения с окружающими и свою жизнь в целом.
Занятие по душе
У многих людей нет хобби, поскольку они считают, что подобные занятия не имеют никакой пользы, а только отнимают время. И они тратят это время на что-то более существенное. В результате не получают никакого удовольствия от жизни.
Проблема в том, что часто человек следует стереотипам, навязанным обществом. На деле только вы знаете, что вам нужно. Хотите рисовать? Купите мольберт, кисти, краски и рисуйте. Давно мечтали петь? Запишитесь на вокал. Мечтаете о путешествиях? Посетите для начала соседний городок.
Занятия по душе дадут вам заряд энергии, положительные эмоции, мотивацию для движения вперед к более глобальным целям.
По возможности каждый лень выделяйте время для занятий творчеством. Осваивайте что-то новое и креативное. К примеру, вы можете научиться оригами или вязать крючком. А может, у вас есть талант к писательству? Почему бы не попробовать написать небольшой рассказ?
Научитесь доверять себе и рисковать
Никогда не сомневайтесь в своих способностях. Иначе вы так и останетесь в начале пути. Боритесь со страхами, неуверенностью в себе. Избавьтесь от всего, что сдерживает вас от движения вперед.
Давно хотите, но боитесь сменить монотонную работу? Что ж, пришло время отправиться на собеседование. Или, может, хотите выучить иностранный язык, но сомневаетесь в своих силах? Не сомневайтесь. Запишитесь к репетитору на первый урок. Бросьте вызов самому себе, а после представьте триумф от победы.
Меняем характер к лучшему
Как еще стать лучшей версией себя? Изменить характер. В жизни мы встречаем много разных людей. Попробуйте найти подход даже к тем, кто относится к вам с неприязнью. Поймите причину такого поведения. Это будет еще одна победа на пути к развитию своей личности.
Есть и другие возможности измениться.
Займитесь добром
Помните принцип бумеранга? Так вот, добро всегда возвращается. Проявляйте его даже в мелочах, например, помогая пожилой женщине донести сумки или купив одинокому соседу продукты.
Вы не заметите, как в вашей жизни станет намного больше положительных эмоций и радости.
Не стоит забывать о животных
К ним тоже нужно проявлять доброту. Поучаствуйте в жизни приюта, помогите бездомному котенку или щенку найти семью. Постройте скворечник. Вариантов множество.
Окружите родных и близких любовью
Здесь идет речь о внимании, похвале, искреннем интересе. Проводите с близкими людьми больше времени. Находите совместные занятия. Получайте радость от общения.
А если вы видите, что отношения зашли в тупик, больше расстраивают, чем радуют, прекратите их. Не отравляйте свою жизнь негативными эмоциями. Поначалу может быть тяжело, поскольку от привязанности так просто не избавиться. Но ведь гораздо важнее быть счастливыми, чем пытаться сохранить то, чего на самом деле и нет.
Заключение
Человек, ставший лучшей версией себя, всегда доволен жизнью. Он не тратит время на пустые занятия, знает, чего хочет, уверенно идет к своим целям и обязательно достигает их. Как вам такой портрет? Вы тоже можете стать такими. Главное – начать. И вскоре вы – лучшая версия себя!
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
lifemotivation.ru
10 советов, которые помогут стать лучше
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
Когда как не накануне Нового года хочется изменить свою жизнь к лучшему? Ведь так хочется наконец-то похудеть, начать хорошо зарабатывать, больше проводить времени с родными, заниматься тем, к чему лежит душа, больше путешествовать и просто жить не так, как жил раньше. Все изменения должны начинаться с вас. Изменитесь вы, измениться ваше мышление, ваш образ мыслей, ваше окружение и ваша жизнь. Но все великие изменения начинаются с малого — с вашей решимости меняться. В этой статье мы делимся с вами советами, которые помогут вам измениться и стать лучше.
10 советов, которые помогут вам стать лучше:
1. Больше спите. Несмотря на то, что во сне человек проводит треть жизни, это очень важные 8-10 часов в сутки. Длительность вашего сна ни в коем случае не должна быть меньше! И засыпать лучше всего в 22-23 часа. Только полноценно отдохнув, вы сможете полноценно работать. Не забывайте о том, что перед сном лучше всего не работать, а расслабляться, поэтому выпейте стакан теплого молока с медом, и почитайте интересную книгу.
2. Ставьте цели. Пока человеку есть, к чему стремиться, ему есть, зачем жить. Иначе вы просто существуете. Мечтайте о чем-то, желайте, хотите, и действуйте. Заведите ежедневник, где вы будете записывать ваши долгосрочные и краткосрочные цели. Пусть ваша жизнь станет движением от осуществления одной мечты к другой.
3. Учитесь новому. Пусть каждый день открывает для вас что-то новое. Учите несколько иностранных слов в сутки, изучайте кулинарию, психологию, медитацию, экономику, все то, что может когда-либо пригодиться вам в жизни. Не пренебрегайте посещением семинаров и тренингов. Вы никогда не угадаете, когда и где вам пригодится полученный накануне сертификат. В постоянном поиске новой информации вы сможете найти себя, то, что действительно вам по душе.
4. Общайтесь с успешными людьми. Исключите из вашего окружения неудачников, тех, кто сваливает все неприятности в своей жизни на правительство, даже палец о палец не ударяя ради изменения собственной жизни. Не общайтесь с теми, кто постоянно жалуется, и сами не превращайтесь в такого человека. Жалобами ничего не изменишь. Меняют не слова, а поступки. Общайтесь с теми, кто привык действовать, без лишних раздумий.
5. Избавляйтесь от хлама. Даже если жалко, и очень хочется оставить, старой лампе и поношенным джинсам место на помойке. Пока вы не освободите место для чего-то нового, вы так и будете довольствоваться прошлым. Избавившись от всего ненужного, вы сразу поймете, чего именно вам не хватает. Не бойтесь перемен.
6. Ведите активный образ жизни. Пусть в вашем ежедневнике не будет свободных минут. Научитесь делать все на ходу. Читайте, слушая аудиокниги. Смотрите обучающие фильмы, стоя в автомобильной пробке. Изучайте иностранные языки во время пробежки. Приобретите абонемент в тренажерный зал. Не нужно превращаться в калькулятор калорий, занимайтесь спортом не только ради результата, но и ради удовольствия. Наслаждайтесь тем, как ваше тело становится сильным, а ваш воля — непоколебимой.
7. Пейте воду. Откажитесь от чая, кофе, газированных напитков и алкоголя. Все это вредит вашему организму в той или иной степени. Именно вода является источником жизни человека. Она выводит из организма шлаки и токсины. Это позволит вам почувствовать себя намного лучше. Уже через несколько дней после регулярного употребления чистой воды, вы заметите, какой легкой стала ваша походка, исчезнут проблемы с пищеварением, кожа станет чище, волосы станут шелковистыми, а лишние килограммы уйдут сами собой.
8. Больше читайте. Мы достаточно часто упоминали ранее о необходимости чтения, и не зря. Книги — источник знаний. Обладая необходимой информацией, вы всегда будете нужным человеком в любом месте, где бы вы не находились. Вы сможете поддержать любой разговор, решить любую проблему, занять любую должность. Вам не потребуется много времени, чтобы найти ответ на вопрос, и вы всегда сможете поставить человека на место. Читая, вы всегда будете выше остальных, вы будете управлять теми, кто порабощен телевидением
9. Откажитесь от социальных сетей и компьютерных игр. Они попросту сжигают ваше время, которые вы могли бы потратить на что-то действительно важное. Общайтесь с близкими вам людьми по телефону или лично, при встрече. Для этого вовсе не обязательно тратить несколько часов в день, листая новостную ленту в Сети
10. Любите. Откройте ваше сердце для искренних чувств, позвольте себе полюбить, и разрешите кому-нибудь полюбить вас. Это не только наградит вас гормонами счастья, которые существенно улучшат ваше самочувствие, но и даст вам повод стать лучше. Для того, чтобы ваш любимый человек гордился вами, вы свернете горы, а только это и требуется, чтобы изменить жизнь к лучшему!
Анна, www.vitamarg.com
Фото с сайта shutterstock.com
www.vitamarg.com
Как стать лучшим в своём деле: пошаговый алгоритм действий
Природа очень мудро распорядилась, заложив в нас стремление к вечному поиску. Согласитесь, вряд ли найдётся среди нас тот, кого абсолютно всё в жизни устраивает. Если и случаются такие периоды, то они благополучно и быстро проходят. Поскольку все мы – люди социума, мы стремимся реализовать себя в профессии.
Но тут современные тенденции подчас всё портят. Вам никогда не приходило в голову, что призывы и требования типа «научись работать в команде», «докажи, что ты круче всех», «с нами ты станешь мастером своего дела за 2 недели», «обойди всех конкурентов» — всего лишь звучные фразы, за которыми ничего не стоит?
Как жук-водомерка скользит по воде, не ныряя вглубь, так и подобные слоганы будоражат, но зачастую не несут практической пользы. Вот и остаётся для многих насущным вопрос: как быть настоящим специалистом своего дела и выжить в жёсткой конкуренции? И ещё: что,на Ваш взгляд, правильнее, разумнее, выше – борьба за место под солнцем или всё-таки поиск своего призвания?
«Найди себе дело по душе, и тебе не придётся работать ни дня в своей жизни.
Конфуций»
Представим, что скоро Новый год, и нужно подготовиться к празднику. Что является самым главным новогодним атрибутом? Правильно, ёлка! Но её нужно ещё и нарядить. Вот и человек, прежде чем состояться в профессии, «нарядиться», начинает с азов, создавая свой стержень и задумываясь над своим успехом и компетенцией.
- Профессионализм – что включает в себя это понятие?
- Знания. Это базовая часть любого дела. Любая работа предполагает наличие теоретических знаний.
- Умения. Там, где начинается трудовая деятельность, знания неизбежно переходят в умения.
- Практика. Это самая ценная составляющая профессионального успеха. Всем, кто задаётся вопросом о повышении своих профессиональных качеств, нужно много и регулярно практиковаться в своей области.
- Цель. Казалось бы, зачем нужно вообще ставить цели? Можно просто старательно трудиться, мечтать о чём-нибудь – авось упадёт на голову манна небесная. Но если создать в мыслях тот маячок, к которому можно направить свои стопы? Включить фонарик в темноте? Тут же весь путь будет освещён, жизнь приобретёт направление, появится азарт, мысли начнут выстраиваться и подчиняться хозяину, а не главенствовать над ним. Проснутся амбиции, и, в поиске вариантов, как быть причиной, а не следствием, человек обретёт смысл в жизни.
Ещё кое-что важное. Какая установка Вам ближе – добиться цели или достичь цели? Как говорится, почувствуйте разницу! Вам решать, будет ли Ваш путь похож на тяжёлую изнуряющую битву или на прохождение спортивной дистанции – азартное, увлекательное и бодрящее. Вам выбирать, как преуспевать в деле, — продираясь через тернии к звёздам или потихоньку перетаскивая камешек за камешком, чтобы сдвинуть гору.
- Темп. У любого пути (в том числе у профессионального) есть своя скорость, свой темп. Что одному даётся по щелчку пальцев, другой будет долго и неторопливо осваивать. Поэтому на пути к своей цели не нужно ни за кем гнаться. Есть древняя восточная мудрость: «Не бойся медлить, бойся остановиться». Иногда для того, чтобы понять, куда и как Вы стремитесь, стоит притормозить и послушать себя, и только потом двигаться дальше.
Как же он удобен, этот тариф! Он заявляет о себе с такой уверенностью, что нам и в голову не приходит сомневаться в его полезности. Может, размышляя о том, как быть самым компетентным из всех, пора уже взяться за себя и начать развивать те качества, которые пригодятся в любом деле?
- Пунктуальность. Первое впечатление, которое человек производит при встрече, создаётся не одеждой, а своевременным прибытием. Тот, кто опаздывает, может сразу засчитывать себе штрафное очко.
- Обязательность. Умение держать своё слово – залог доверительных отношений. Напротив, стоит один-два раза пообещать и не сделать, как доверие тут же теряется, и впоследствии его очень сложно, а иногда и невозможно восстановить. Тогда вопрос о том, как преуспевать во всем, превращается в проблему: тебя не ценят, тебе не доверяют, тебя не замечают.
- Умение говорить «нет». Многие ошибаются, думая, что безотказность – нужное и полезное качество. На самом деле, здесь важно соблюдать меру: хорошо быть отзывчивым, но нельзя позволять садиться себе на шею. Тем, кто задумывается о своем жизненном счастье, нужно научиться говорить «нет».
- Делегирование. Профессиональный рост – дело хорошее, но под грузом дел тяжело выпрямить плечи и встать в полный рост. Уметь распределять обязанности и руководить процессом, пусть даже в исполнителях всего один человек, – значит учиться рассуждать уже с позиции руководителя. Это очень ценный навык для тех, кто ищет, как быть преуспевающим в своей профессиональной сфере.
- Доведение начатого до конца. За этими простыми словами скрывается много навыков и умений. Это и выстроенное, не хаотичное мышление, и целеустремлённость, и упорство, и уверенность в своих силах. Задумываетесь, как быть успешным среди многих? Научитесь доделывать свои дела. Полезно будет приобрести привычку составлять список дел на день. Если что-то не успели сделать, пусть это станет первоочередной задачей на следующий день.
- Концентрация. Способность сосредоточиться помогает быстрее продвигаться в делах. Кто уже думает о том, как выигрывать во всем, тот активно практикует это умение. А ещё этот навык экономит много сил, энергии, которую мы подчас растрачиваем на пустые разговоры и беспорядочное времяпровождение.
- Умение не сдаваться. Бывают периоды, когда всё летит кувырком, выходит из-под контроля. Или, наоборот, не сдвигается с мёртвой точки. Хочется махнуть рукой и убежать подальше от этого безобразия. Так вот, для тех, кто постигает науку о профессионализме, но иногда впадает в отчаяние, – ещё одна восточная мудрость: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы». Не всё так плохо, друзья!
У меня был в жизни период, когда я запоем читала журналы «Биография», «Интервью», смотрела передачу «Истории в деталях». Мне были интересны жизненные перипетии знаменитых личностей: наших современников и тех, кого уже давно нет. Казалось, я думала об одном: как быть преуспевающим, более интересным во всех отношениях человеком?
И только спустя какое-то время, насытившись всей этой информацией, я поняла, почему меня так интересовали эти судьбы. Это были люди, которые выходили за рамки общепринятых норм жизни. Кто-то был гоним современниками, кто-то пережил несколько падений и взлётов. Им, публичным, известным, свойственно другое мышление, – дерзкое, нестандартное, подчас провокационное. Так же нестандартно они проживают свою жизнь.
Мы живём в удивительное время: нам открыты многочисленные возможности для роста и развития, мы владеем самой разной информацией. Понемногу стираются границы возраста, социального статуса и финансовой обеспеченности. На первый план выходит потребность познать себя, выяснить, для чего мы пришли в эту жизнь.
Прежние установки и стереотипы уже не работают. Поэтому так важно узнавать что-то новое, пробовать себя в разных направлениях, превращать хобби в работу, а работу в хобби – одним словом, расширять рамки жизни. Каждый день начинать с вопроса: «Каким я выбираю быть сегодня?» Может, быть добрее? Любознательнее? Терпимее? Честнее с самим собой?
Вернёмся на минуточку к цели. Замечательно, если она уже есть! Ещё прекраснее, если уже сделан первый шаг, и Вы уже знаете, как разобраться в себе и достичь успеха. Но будет большой ошибкой превратить всю жизнь в достижение цели. Вспоминается старый добрый мультфильм по одноимённой сказке В.Катаева «Дудочка и кувшинчик».
В нём девочка сначала ленилась собирать ягоды, но потом, наученная мудрым старичком, поняла весь кайф процесса и стала приговаривать: «Одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвёртая мерещится».
И направленность на результат есть, что немаловажно, и наслаждение процессом сбора ягод. Это очень правильно! Ощущать себя в каждом моменте жизни, отмечать даже незначительные достижения, хвалить себя и получать от этого удовольствие – это и значит расти, насыщать жизнь качеством.
Понимаете, да? За всё приходится платить. Если вы решили освоить новую профессию, будьте готовы вложить в неё своё время, силы, деньги. Настройтесь на новый образ жизни – незнакомый, непривычный, выжимающий порой из вас все соки.
Вы же не Емеля и не станете лежать на печи и мечтать о том, как бы кто сделал что-то за тебя и, при этом, пытаясь получить главный приз от жизни. Вы уже осознаёте, в какое русло направлены Ваши мысли, и потихоньку выдвигаетесь на новый уровень. Так инвестируйте в себя смелее! Отдача рано или поздно последует.
Знаменитое философское утверждение Рене Декарта «Мыслю, следовательно, существую» универсально по своей сути. В рамках нашей темы оно, тем более, интересно. Вы до сих пор не знаете, как подняться в жизни уровнем выше? Начните практиковать умственный труд. Работать физически можно и нужно.
Но какая польза в тяжёлом изматывающем физическом труде на протяжении всей жизни? Тело изнашивается, мозг деградирует. Напротив, если Вы трудитесь умом, получаете за это хорошее вознаграждение, перемежаете умственные нагрузки с физическими, Вы развиваетесь всесторонне, повышаете самооценку и продлеваете себе жизнь.
«Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Пауло Коэльо»
Вы действительно готовы получить желаемое? Вы знаете, что вам это нужно? Вы знаете, что с этим делать?
Часто мы страстно мечтаем о чём-нибудь, все мысли направляя в эту сторону. Но получая то, о чём грезили, разочаровываемся. Почему так происходит? Не было готовности. Не было чёткого представления, как с этим жить, как быть достойным хорошей жизни.
Новая машина? Получайте! Готовьте деньги на топливо, техосмотр, запчасти, налог. Новое жильё? Извольте! В наборе – новые «проблемные» соседи, время на дорогу до работы и обратно. Новая работа? Как заказывали: больше денег, круче офис, приятнее коллеги.
Но, вдруг, понадобилось осваивать разные навыки, всё время думать о том, как преуспевать во всем, вспоминать весь жизненный и профессиональный опыт…Что, не готовы? Заказывая желание, всегда нужно «проживать» его во всех деталях, вплоть до ощущений, прикосновений и запахов. Тогда уже на стадии «проживания» будет понятно, нужно Вам это или нет.
Если Вы уже точно знаете, что тема «быть успешным и счастливым» для Вас самая актуальная, – дерзайте! Совершенствуйтесь, осваивайте новые навыки, получайте и применяйте новые знания, стремитесь к лучшему, большему, не останавливайтесь на достигнутом…
Но помните: когда семя посеяли, оно должно созреть, потом прорасти. Какое-то время за ним нужно ухаживать – поливать, окучивать, полоть. И только потом вырастает и созревает плод. Не гонитесь за быстрым результатом, дайте годам время.
Вы всерьёз задумываетесь над тем, как быть успешным среди многих, равных Вам людей? Наверняка у Вас уже есть не один вариант развития событий. Предлагаем Вам свою идею – начать работать удалённо.
Вы сможете выбрать из многих профессий ту, что Вам по душе, примените на практике всё, чему научила Вас жизнь, получите удовольствие от свободного графика и сформируете тот объём работы, который будет Вам по силам и в радость. Не откладывайте на завтра, посмотрите наши бесплатные уроки прямо сейчас!
Эти статьи также могут Вам понравиться:
Как повысить самооценку? 10 проверенных способов
Как достичь цели: 30 шагов, после которых Вас уже не остановить
Как построить карьеру: 35 успешных навыков, которые помогут Вам в личностном росте
staff-online.ru
