Как стать мягкой и нежной женщиной: Как стать самой женственной и нежной женщиной

Как стать самой женственной и нежной женщиной

Что такое женственность? Разве реально передать словами столь неземное и необычное качество, которое в естественной его форме характерно только женщинам? Если обратиться к старым романам и классике, то большинство героинь – это эталон воспитанности, женственности и нежности, но вместе с тем, они обладают немалой силой и непоколебимым внутренним стержнем.

Конечно, сейчас речь не о физическом здоровье, а о высоких нравах и крепком воспитании, которые в то время вынашивались с младенчества. Чего только стоит стойкость и  сила нравов Джейн Эйр, непоколебимость духа Консуэло, но вместе с этим, они оставались женственными и очаровательными, утонченными и чувственными.

Что же получается, женственность – это что-то устаревшее и давно забытое? Ведь сейчас таких женщин не сыщешь, в силу  устоев современного общества, женщина вынуждена быть сильной, напористой, а порой даже грубой и эгоистичной, ведь без этих качеств трудно построить хорошую карьеру, а также вынести и преодолеть все трудности и тяжести современной жизни.

На данном этапе развития общества, зачастую женщины вынуждены переносить практически все физические и моральные трудности на уровне с мужчинами, они утрачивают глубинную разницу между этими двумя совсем разными половинками.

Женщина, подчеркиваем, должна оставаться слабой и ранимой, они требует заботы и ухода, среди мужчин – это маленькая жемчужинка, цветочек, который требует ласки и внимания. А вот сила, твердость, иногда грубость, повышенная жестикуляция и тяжелая поступь – это удел мужской половины.

Получается, что женственность – это умение быть слабой, нежной и чувственной? Может и так. Женственность должна передаваться в каждом движении, в каждом поступке и действии, она должна излучаться от девушки или женщины.

И глупцом будет тот, кто скажет, что умение быть женственной и нежной – это врожденный дар, и, если это не дано, то ничего не поделаешь. Всему можно научиться, всему, что утрачено, ведь на генетическом уровне, такие черты закладываются еще до нашего рождения.

И, что само интересное, на генетическом уровне мужчин  можно обнаружить природное влечение к таким особям женского пола. И вот наступает момент, когда в прекрасной головке девушки возникает вопрос, а как стать самой женственной и нежной женщиной в мире? Обычно это происходит в период полового созревания, когда появляется влечение к противоположному полу, возникает желание нравиться.

Именно в это период, девушки начинают пользоваться тем, что им дала природа, своими достоинствами и возможностями, однако эту шкатулку необходимо всегда пополнять и обновлять, чтобы всегда оставаться девушкой с небольшой тайной, девушкой-загадкой.

Но есть и отдельные особи, которые упрямо считают себя «пацанками» долгое время, но практически у всех наступает момент, когда хочется измениться: ради любимого человека, ради детей, ради самой себя. Неважно, почему у вас возникло такое желание, главное, что ему необходимо следовать.

Давайте попробуем окончательно разобраться в том, что такое женственность, возможно ли ее приобрести и стать, в какой-то степени, профессионалом в таком тонком искусстве.

Начнем снаружи!

И не надо удивляться, в первую очередь женственность выражается во внешнем виде девушки, если она носит растянутые свитера, поношенные джинсы и кеды, то такую особь сложно назвать женственной девушкой. Попробуйте одеться во все нежное, первое, что вам поможет – это каблуки.

Они могут быть невысокие, но независимо от этого все равно должны быть, с их помощью мгновенно меняется осанка, походка  и внутренние ощущения: в момент женщина начинает ощущать именно женщиной, в наилучших смыслах этого слова.

Дальше: платья, юбки, блузки, аксессуары, сумочки и различные женские штучки. Кстати, зачастую такие сугубо женские мелочи  очень умиляют мужчин, может в силу того, что для них такие моменты не дозволены, поэтому они могут любоваться ими на прекрасной половине.

Следующий шаг – уделяйте себе больше внимания. Естественная красота – это прекрасно, но даже ей необходимо помогать, вряд ли кому-то сильно понравятся синяки под глазами и маленькие невыразительные глаза. Уделяйте каждый день немного времени дневному макияжу – пару капель тонального мусса, взмах кисточкой с румянами и небольшой слой туши.

Это позволит вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации, даст ощущения выразительности и притягательности. Не жалейте денег, посещайте, хоть иногда, спа-салоны и массажи, такие процедуры способны пробудить в женщине чувственность, а также поможет сохранить молодость и хорошее самочувствие.

Но, как вы, наверное, понимаете, чтобы стать более женственной и нежной, одного внешнего вида будет маловато. Знаете, как нелепо будет выглядеть женщина, которая наденет нежное платье и туфли, но при этом будет везти себя резко, отчаянно жестикулировать и нецензурно выражаться? Такая женщина вызовет недоумение, а может даже и смех. Внешний облик дает почувствовать женщине себя в своей тарелке, дополняет весь образ, складываясь в гармоничную картину.

Внутри. Что не так?

• Первое и самое главное: научись любить себя, такой, какая ты есть, со всеми своими недостатками. Конечно, необходимо стремиться к лучшему, но есть вещи, которые не исправить, например, нестандартный нос или маленькая грудь, слишком тяжелый таз.
• Научись умело маскировать свои недостатки, ослепляя их своими достоинствами. Думаешь, все эти мировые звезды так уж идеальны? Вовсе нет, если присмотреться, то можно найти то, что не понравится. Как все это скрыть? Успешный макияж, хорошо подобранная одежда, уверенный взгляд и море харизмы!
• Следи за своими движениями, женственность проявляется в плавности движений, нельзя махать руками, ярко жестикулировать и хлопать по столу, если что-то идет не так. Во всем должна быть твердая нежность, да, вот такое сложное сочетание.
• Следи за своей походкой. Думаешь, почему мужчинам так нравятся женственные и нежные натуры, а все дело в том, что одним своим прикосновением, летящей походкой и томным взглядом, они способны сразить его наповал, причем, как это произошло, он и сам не заметит. Да, это целое искусство, которое требует тяжелой работы.
• Обратите внимание на свою речь. Голос должен быть приятный и мягкий, ни в коем случае не резкий. Запиши себя на видео, послушай, как разговариваешь, как ведешь себя, все это пригодится тебе для твоих будущих перевоплощений.
• И, конечно, главное оружие – это улыбка и смех. В этом тоже нужно преуспеть, смех не может быть раскатистым и громким, это удел мужчин. Избегайте крайностей, фарфоровой куклой тоже быть необязательно, и тогда ваш смех станет приятным и мелодичным, он будет заражать своей теплотой, а не отпугивать и удивлять.

И, напоследок, всегда следите за своим выражением лица: не морщим лоб, не закатываем глаза и не кусаем губы, прекрасное личико должно ослеплять своим спокойствием и миролюбием, улыбнитесь на улице прохожему и вы заметите, с какой отдачей к вам потянуться люди.

Как стать женственной — нежной, элегантной, ухоженной, советы психолога

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

1. Фигура. Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
2. Волосы. Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».
3. Макияж. Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
4. Стиль в одежде. Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

1. Эмоциональность. Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.
2. Открытость. Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
3. Способность сопереживать. Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

1. Не пережигайте волосы ежедневным применением фена, стайлера или щипцов. Давайте своим волосам возможность высохнуть самостоятельно.
2. Расчесывайтесь щеткой или расческой, выполненной из натуральных материалов.
3. В использовании гелей и муссов для волос будьте осторожны, чтобы не создать тусклой, неопрятной прически. Если у вас не слишком густые и пышные волосы, применяйте специальные спреи, нанося их на корни волос и приподнимая руками.
4. Экспериментируйте с прическами, создавая всякий раз новый образ. Не обязательно для этого посещать парикмахера в салоне. Своими руками вы легко можете сделать косички, хвосты, кудри или пучки.

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

• Будьте обаятельной и милой.
• Станьте хорошей собеседницей.
• Приобретите хорошие манеры.
• Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
• Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

1. Вставать пораньше.
2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры

Старайтесь быть грациозной:

• Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
• Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
• Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
• Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

• Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
• Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
• Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым. Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
3. Посетите психологические тренинги, выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
4. Найдите себе хобби.
5. Самое главное – больше читайте книг. Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Не используйте в своей речи обидных слов или фраз. Не засоряйте её словами-«паразитами». Если сразу не получается, то имейте терпение и практикуйтесь, это будет огромным шагом на пути к достижению женственности.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

• полюбите себя и поверьте в сои силы;
• проявляйте уважение к окружающим;
• не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
• с удовольствием общайтесь с людьми;
• пересмотрите свое поведение и речь;
• найдите себе интересное увлечение, хобби;
• постоянно работайте над собой и развивайтесь;
• исключите негатив из своих помыслов;
• будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

Как стать женственной и привлекательной для мужчин: психология женственности

С течением времени утрачиваются некоторые женские секреты обольщения и притягательности. Они просто бывают не востребованы в мире технологий и эмансипации. Тем, кто хочет постоянно владеть мужским вниманием, поможет знание, как стать более женственной внешне и привлекательной для мужчин, психология которых неизменна и нацелена на поиск достойной женщины в качестве спутницы жизни.

Что значит женственность

Многие понятия все время на слуху, но расшифровка их затруднительна. Это целый комплекс свойств, описанных одним нежным словом. Оно включает чувствительность, нежность, хрупкость, искренность и верность. Интересно, что эти качества почти не связаны с внешностью и телосложением, а характеризуют именно духовные аспекты. Здесь идет градация на уровне инстинкта, где не может быть полутонов, только да или нет.

Качества, что делают девушку женственной, могут постепенно развиваться, если они не даны от природы, эффект будет таким же сильным, если приложить старание и взять за основу верные ориентиры.

В чем проявляется женственность

Она бывает внешней и внутренней. Для создания соответствующего образа понадобится рассмотреть основные направления.

1. Фигура. Эталоны красоты менялись в течение веков порой до неузнаваемости. От Венеры палеолита, у которой не было лица, зато присутствовали широчайшие берда, массивная грудь и полное отсутствие талии, мода дошла до мальчишеских форм и состояния полуистощенности. Идеальной мужская половина считает форму песочных часов с выраженной грудью, тонкой талией и соблазнительными бедрами. Но стоит помнить, что для каждого человека подсознательно существует свой идеал, поэтому обязательно есть ценители пышных бедер, изящных рук или курносого носика. Но важно, чтобы фигура в любом случае была подтянутой, в чем поможет воспетая поэтами женская стать и безукоризненная осанка.
2. Волосы. Удивительно, но одним из обязательных элементов мужчины называют длинные ухоженные локоны. Лучше всего, если они будут натурального цвета или оттенка, близкого к нему.
3. Макияж. Самый лучший вариант, когда его практически не видно и он только выгодно подчеркивает природную привлекательность. Нарочито наведенные стрелки, ресницы, задевающие кончик носа или губы кроваво-красного оттенка артериальной крови больше похожи на ритуальную маску индейца на тропе войны. Да, оригинально, но приближаться не хочется.
4. Стиль одежды. Он служит великолепным средством, когда внешне необходимо стать мягче и женственнее и женщине доступен при этом огромный арсенал: начиная от кружева и рюшей, заканчивая юбками и соблазнительными блузками. Подчеркивают мягкость и обольстительные линии растительные орнаменты, нежные пастельные оттенки, разумное количество декоративных элементов, создающих акценты в нужных местах.
5. Поведение, жесты и мимика раскрывают потаенные мысли и желания, поэтому следить за ними нужно постоянно. Злобные гримасы, явная брезгливость или высокомерие способно свести к нулю все усилия по созданию женственного образа.
6. Эмоциональность, открытость и способность к сопереживанию считаются основными душевными признаками женственности.

Каких женщин считают привлекательными

Заглянув в список достоинств, составленный на основе мужского мнения, можно обнаружить, что независимо от социальной принадлежности и возраста представители сильного пола хотят видеть в девушке аккуратность, чистоплотность, высокий интеллект. Ценят чувство собственного достоинства, умение поддерживать беседу, эмоциональную чуткость и пикантную изюминку, придающую уникальность и загадочность.

Сюда стоит добавить плавность движений, грацию и умение выгодно себя преподать, не умаляя достоинств и не переходя тонкую грань, за которой начинается вульгарность.

Как научиться быть привлекательной и женственной девушкой для парней

На самом деле никаких сверхъестественных усилий не нужно. В основе лежит уход за собой, обогащение и раскрытие внутреннего мира. В первую очередь это делается для себя, а пристальное восхищенное внимание представителей сильного пола становится приятным бонусом.

Я рекомендую всегда помнить, что женщина, которая стремится целенаправленно поймать добычу, становится хищницей, это чувствуется на расстоянии и о женственности речи даже не идет. Сила прекрасных дам в их кажущейся слабости, только так пробуждается извечный мужской инстинкт защищать и оберегать любимую, неустанно ей восхищаться и совершать романтичные безумства в ее честь.

Психолог Дарья Милай

Чтобы понять, как сделать себя привлекательной, достаточно прислушаться к своим желаниям. Нежность и элегантность достигаются соблюдением базовых правил.

Ухаживайте за собой

Система поддержания цветущего вида и ровного доброжелательного отношения к окружающим понятна и проста в исполнении. Она подразумевает:

• спокойный глубокий сон не менее 8 часов в сутки;
• дозированные физические нагрузки;
• прогулки на свежем воздухе;
• проведение косметических процедур;
• тщательную ежедневную гигиену;
• сбалансированное питание;
• соблюдение питьевого режима не менее 2 литров жидкости, где основную часть составляет чистая вода.

Поддержка здоровья и достаточное количество витаминов поможет прекрасно выглядеть в любом возрасте и дело не в наличии или отсутствии морщин, а в гармоничности видимого облика и души, освещенной любовью к себе.

Одевайтесь более женственно

Маска, если ее носить постоянно, прирастает к лицу. Так и мои собеседницы иногда спрашивают о том, как научиться быть женственной и мягкой, приходя ко мне в мужеподобной одежде и не выпуская изо рта жвачку. Естественно, что такой стиль унисекс не идет на пользу формированию женского образа.

Я уверена, что внешние изменения влекут за собой внутренние трансформации. Вряд ли надев кокетливую юбочку и переобувшись из удобных, но совершенно бесформенных кроссовок в элегантные лодочки они будут также опираться локтями на колени или вальяжно располагаться на стуле. Красивая стильная одежда пробуждает стремление выпрямить спинку, приосаниться, гордо вскинуть голову. Часто меняется даже тембр голоса, становясь бархатным и влекущим.

Не нужно доходить до абсурда и рассматривать варианты, созданные модельерами для подиумов, но чувство стиля и меры позволить использовать достижения повседневной моды на пользу. Золотое правило — увидеть чуть меньше, чем хочется. Неважно, что это будет, длина платья или прозрачная вставочка в зоне декольте, главное, чтобы оставался простор для фантазии. Не стоит забывать об удобной обуви на каблучке, что придает осанке величие, а походке — легкость.

Создавайте атмосферу женственности

В это понятие входит тысяча мелочей:

• тембр голоса и манера разговора;
• достойный лексикон и четкая дикция;
• еле уловимый аромат хорошего парфюма, смешанный с запахом свежести и чистоты;
• правильная организация окружающего пространство;
• гармоничное сочетание прически и стиля одежды;
• легкий макияж;
• непринужденная обстановка, способствующая созданию эмоционального комфорта в процессе общения.

Рядом с истинной женщиной всегда уютно и легко.

Ведите себя по-женски

Жаргонные словечки, сигарета и развязное поведение на грани фола — не тот вариант для леди, которая стремится выглядеть женственно. Прежде всего необходимо ощущать чувство собственного достоинства, не загоняя себя в рамки общественного мнения. Великолепным примером послужила Анна Ахматова. Она взяла папиросу, когда это осуждалось обществом и сразу отложила мундштук в сторону, когда на женские сигареты началась мода. А потом она просто не обращала внимания на мнения кумушек, оставаясь среди них истинной дамой до последних лет жизни. Вредные привычки не идут на пользу, поэтому вполне можно обойтись без них, заменив на милые слабости.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Женственность достигается такими качествами, как мягкость, дружелюбие и улыбчивость. Вечно ворчащую стерву, отпускающую по отношению к другим желчные замечания, вряд ли можно назвать утонченной и женственной. Истинная леди имеет железное самообладание, в совершенстве владеет мимикой и языком жестов, но в то же время мила и непосредственна.

Не стоит отнимать у сильного пола широких шагов и рубящих движений, это их прерогатива. Для девушки достаточно легкой походки и мягких ласкающих жестов, подчеркивающих ее хрупкость и ранимость.

Как стать обаятельной и привлекательной для любимого

Несколько секретов помогут почувствовать себя единственной и неповторимой, обрести уверенность в своих силах, которая и дает внутренний свет и женственность.

1. Нужно принять и полюбить себя, поняв, что каждая женщина уникальна и в этом ее преимущество. Какой быть, решать только самой даме, не оглядываясь на моду и общественное мнение.
2. Выдерживать свой стиль, не позволять критике проесть брешь в спокойном самообладании и достоинстве.
3. Важно ценить и развивать то, чем одарила природа, не поддаваться на манипуляции со стороны других, иметь собственное мнение и твердо его отстаивать, не переходя рамки приличий.
4. Ухаживать за собой и делать это с удовольствием.
5. Воспитывать хорошие манеры.
6. Научиться вести себя непринужденно в любом обществе.
7. Пересмотреть гардероб и не бояться экспериментов для создания нового образа.
8. Уделять внимание саморазвитию и самообразованию.
9. Быть интересным собеседником и внимательным слушателем.
10. Развивать коммуникативность.

Самое главное в привлекательности — естественность. Широкая улыбка при холодном змеином взгляде не привлечет людей, инстинктивно отпугнув их таким притворством. Искренняя, обаятельная дама, увлеченная делом, готовая выслушать и проникнуться идеями, неизбежно станет центром притяжения представителей сильной половины человечества в любой компании. Освоенное в совершенстве искусство легкого флирта поможет создать непринужденную, немного игривую атмосферу, где приятно находиться и хочется остаться подольше.

Небольшая недосказанность гораздо ценнее избыточной информации, не стоит заниматься саморекламой, но и забиваться в уголок вредно для имиджа. Лучше ненавязчиво продемонстрировать свою эрудированность в разговоре, не задавливая собеседников энциклопедической информацией. Времена, когда ценили хорошенькую внешность при пустой голове прошли. Даже самая эффектная глупышка заведомо проиграет образованной и интересной собеседнице любого возраста.

Советы психолога

Вопросы о том, как научиться женственности и как стать очень женственной, волнуют многих девушек и женщин, обделенных мужским вниманием. Некоторым хочется кардинально сменить стиль, но останавливает незнание с чего начать и что должно получиться в итоге. Я всегда предостерегаю от основной ошибки, говоря, что не нужно выбирать для себя идола и слепо ориентироваться на него. Гораздо полезнее присмотреться ко многим известным дамам, являющимся эталонами или создать для себя желанный образ, собрав воедино те качества, которыми хочется обладать. А дальше — дело техники, упорства и любви к себе.

Стоит постараться:

• искоренить привычку плакать и жаловаться на судьбу;
• радоваться каждому дню и находить в нем только хорошее;
• развивать самоконтроль и самообладание;
• проявлять уважение к окружающим;
• не доводить дело до спора или ссоры;
• общаться с удовольствием;
• заботиться о своей внешности;
• контролировать поведение в обществе;
• не подавлять собеседника интеллектом, поддерживая непринужденную беседу;
• исключить пораженческие и тоскливые мысли;
• быть довольной собой и своей жизнью.

Небольшая доля кокетства, искренняя заинтересованность в общении без навязчивости и легкий флер очаровательности не останутся незамеченными. А дальше она вправе сама решать, интересно ли ей продолжение общения или стоит ненавязчиво завершить его.

Задайте вопрос

Что делать, когда интерес ослабевает

Говорят, что со временем общение приедается, превращается из фееричного праздника в скучную рутину. В силах мудрой женщины не допустить подобного, особенно когда дело касается семейных отношений. Никогда не забывайте, как быть женственной с мужчиной. От этого зависит половина успеха в длительных отношениях. Даже прожив вместе несколько десятилетий, супруга должна оставаться неизученной книгой, где за хорошо знакомыми страницами неизменно кроется новая глава.

Необязательно действовать методами шоковой терапии, достаточно постоянно развиваться самой и делиться впечатлениями с любимым, вовлекать его в совместные занятия и обязательно интересоваться событиями, произошедшими в течение дня.

Настоящая леди всегда немного загадочна и многогранна. Она легко меняется, появляясь перед мужчиной в разных обликах. Все они для нее естественны, составляя части единого целого. Основные облики:

• сексуальная красотка, обольщающая и страстно отвечающая на ласку;
• милая и пушистая, эмоциональная и сопереживающая, уделяющая любимому достаточно внимания, но не забывающая и о собственных желаниях;
• соратница, способная выслушать, найти совместное решение или вдумчиво обсудить открывающиеся возможности, умеющая поддержать морально;
• желанная, но недоступная, вызывающая восхищение окружающих, заставляющая мужа почувствовать себя хранителем бесценного сокровища;
• личность, не теряющаяся в водовороте повседневных дел и забот, стремящаяся к саморазвитию и обладающая собственной шкалой духовных ценностей.

Такая всегда сумеет удержать мужской интерес и снова разжечь искру восхищения, плавно перерастающую в ровное тепло обожания.

Женственность некоторым дается от рождения, другим придется приложить усилия, чтобы приобрести неотразимость, гармонизовать внутренний и внешний мир. Но усилия того стоят, ведь в результате появляется самая обаятельная, привлекательная и неповторимая, покоряющая сердца мужчин и живущая в гармонии с собой. Если вы не знаете с чего начать, но стремитесь к новому, записывайтесь ко мне на консультацию и я помогу:

• понять, как стать притягательной, обаятельной и привлекательной женщиной для мужчин;
• создать свой неповторимый женственный образ;
• наметить пути самосовершенствования;
• приобрести умение владеть собой в любых ситуациях.

 

Заключение

Не стоит прибегать к резким изменениям, внезапные перемены могут еще больше оттолкнуть партнера, создать впечатление психологической нестабильности. Достижение этой цели — дело небыстрое, требующее определенных усилий и сосредоточенности, терпеливости. Начните с малого и постепенно вы почувствуете, как станете меняться к лучшему, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

Заключение

Не пытайтесь резко измениться, внезапные перемены могут указать на нестабильность психологического фона или еще больше оттолкнуть партнера. Запишитесь на мою консультацию и вы почувствуете, как станете совершенствоваться, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как стать более женственной и нежной девушкой » Наша Психология

Все девушки имеют разный характер, мечты, желания, хобби и увлечения. Как правило, все что относится к женственности, преподается нам с самого раннего возраста. Нас учат красиво одеваться, общаться и вести себя определенным образом. К сожалению, нам мало рассказывают о том, как стать более женственной и нежной девушкой. Хотя, никто не должен следовать этим стереотипам, но, если вы хотите нравиться себе и окружающим людям, о женственности стоит знать намного больше.

Содержание статьи

Как выглядеть более женственно, изменив свой стиль

Забота о внешности традиционно ассоциируется с тем, чтобы быть более привлекательной. Хотя, это не совсем так, но вы можете принять этот стереотип и приложить определенные усилия, чтобы изменить свой внешний образ. Имейте в виду, что забота о вашей внешности может занимать много времени. Так что, если вы хотите понять, как стать более женственной, выбирайте именно те методы, которые приносят вам радость и удовольствие.

1. Используйте косметику и косметические средства

Это также можно назвать стереотипом, но девушка не выходит из дома без макияжа и без использования косметических средств. Блеск для губ, тональный крем, подводка для глаз, губная помада, тушь и пудра — вот несколько основных предметов макияжа, которые каждая женщина должна носить с собой в сумочке. Даже если вы выходите в магазин, чтобы купить продукты, или гуляете с друзьями в парке, обязательно взгляните на себя в зеркало и сделайте легкий макияж.

2. Волосы на лице или на теле

Для того, чтобы стать более женственной, вы должны следить за собой. Традиционно считается, что волосы на лице или на теле девушки абсолютно неприемлемы. За этим может быть сложно уследить, но, чтобы принять стереотип женственного образа, вы должны сделать все, чтобы замаскировать нежелательные волосы. Это может включать в себя выщипывание, эпиляцию, нанесение воска или бритье. Делайте то, что подходит для вас, чтобы получить желаемый результат. Но если вам лень это делать, тогда просто прикрывайте эти части тела. Никто не должен вас принуждать к чему-то и навязывать свое мнение. Делайте так, чтобы было комфортно именно вам.

3. Обратите внимание на ваше самочувствие, на волосы, кожу и все остальное

Хорошо высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, старайтесь справляться со стрессами и негативными эмоциями. Выполнение всех этих вещей положительно скажется на вашем внешнем виде. Однако, если вы ищете другие способы подправить свою внешность, то макияж и удаление нежелательных волос на теле — это не единственное, к чему девушка должна привыкнуть. Вам нужно следить за вашими руками, ногтями, кожей и другими частями тела.

Для того, чтобы быть более женственной, вам нужно будет больше внимания уделять цвету ногтей. Постоянно увлажнять кожу, укладывать волосы и смотреть на все другие мелкие детали, которые вносят свой вклад в ваш вид и делают вас сексуальной. Не стесняйтесь экспериментировать с яркими цветами, и не отказывайтесь от пробных причесок или окрашивания волос в другой цвет. Есть много разных способов изменить свою внешность.

4. Носите яркую и опрятную одежду

От коротких юбок и обтягивающих леггинсов, до узких джинсов и шорт. Наполните свой гардероб модной одеждой. Наденьте обтягивающие леггинсы, если вам нужно просто сходить в магазин. И смените их на симпатичные джинсы перед походом в кино. Яркие цвета, такие как розовый, желтый, салатовый, оттенки оранжевого и голубого, традиционно считаются женскими. Если вы не ищете вечернюю одежду, избегайте темных оттенков, таких как темно-синий, черный, бордовый или коричневый. Они больше подходят для мужчин. Однако, если это те цвета, которые вы предпочитаете носить, не отказывайте себе. Главное, чтобы вы нравились себе, а не думали только о том, как стать более женственной и нежной для других.

5. Носите клатч или сумку вместо рюкзака

Независимо от того, нужна вам сумка для книг, или хотите взять несколько вещей для работы, вам желательно отказаться от рюкзака, и использовать женскую сумку или клатч. Да, портфели и рюкзаки являются более практичными, и вы можете использовать тот аксессуар, который будет удобен именно вам. Но все же, с кожаной женской сумкой вы будете выглядеть более женственно, чем с рюкзаком.

6. Носите обувь на каблуках

Они делают любую девушку выше и подчеркивают ее фигуру. Каблуки должны стать вашим лучшим другом. Если вы не можете носить туфли на шпильках или привыкли к обуви на плоской подошве, начните с небольших каблуков. Даже небольшой подъем придаст стройности вашим ногам и телу. При этом не позволяйте никому заставлять вас носить каблуки. Они не во всех случаях бывают удобны. Поэтому не следует идти на слишком большие жертвы.

7. Носите аксессуары или украшения

Трудно представить образ женщины без модных аксессуаров или различных украшений. Это может быть все что угодно. Браслет, ожерелье, кольцо, шарф, брошь, серьги, солнцезащитные очки, часы и многое другое. Существует широкий выбор аксессуаров, которые вы можете выбрать, чтобы дополнить свой стиль и индивидуальность. Вы даже можете иметь отдельную шкатулку для драгоценностей, где будете аккуратно хранить свои украшения. Помимо этого, включите девчачьи цвета в предметы, которые вы используете. Например, купите розовый чехол для вашего смартфона или носите сумочку с яркими цветами.

8. Используйте мягкие и фруктовые ароматы

Существуют определенные ароматы, которые традиционно ассоциируются с женщинами. Это может быть чайная лаванда, ромашка, цедра апельсина и облепиха. Традиционно женские ароматы имеют легкий фруктовый или цветочный запах. Если вы решите использовать какой-нибудь аромат, опять же, не забывайте, чтобы он нравился и вам. В конце концов, вы делаете это для себя.

9. Правильно сидите

Следующий способ, как стать более женственной и нежной — это следить за своим поведением. Одной из классических черт девушки является то, что она сидит скрестив ноги. Женщины, которые сидят с широко расставленными ногами, могут показаться не такими женственными, как те, кто тактично скрещивает ноги. Это кажется более сексуальным и более изящным. Есть много преимуществ сидеть со скрещенными ногами. Это может сделать женскую фигуру более пышной, а также предотвратить нежелательные моменты, когда вы носите мини-юбки или короткие платья.

10. Играйте своими волосами

Игра с волосами — это типичная женская черта, которая в основном говорит о том, что девушка хрупкая и чувствительная. Просто закрутите свои пряди пальцами или переместите волосы с одного плеча на другое. Опять же, это определенный стереотип, а не факт. Девушке не обязательно крутить волосы, если она этого не хочет.

11. Работайте над своими социальными навыками

Это еще один важный способ, как стать более женственной. Ведь очень важно уметь правильно общаться. Это может быть что-то простое, например, говорить «доброе утро» или «добрый день» людям, с которыми вы встречаетесь. Общаясь с людьми, которых видите каждый день, вы научитесь учитывать их чувства и, в свою очередь, они будут более внимательны к вашим. Даже если вы считаете себя застенчивым или замкнутым человеком, может быть полезным поделиться несколькими словами или улыбкой со знакомыми. Но если это не происходит естественным образом, не заставляйте себя. Нет смысла пытаться быть тем, кем вы не являетесь.

12. Избегайте ругательства, чтобы стать более женственной

В социальной среде важно не использовать нецензурные слова в каждом втором предложении. Как женщины, так и мужчины, должны подумать, прежде чем ругаться перед другими. Особенно, если вы находитесь в формальной обстановке, такой как офис или рабочее место. Просто будьте самим собой, выражайте себя так, как хотите, только не забывайте о правилах этикета.

13. Читайте женские журналы

Поскольку средства массовой информации помогают формировать то, что считается женским образом. Чтение таких журналов поможет вам выяснить, как стать более женственной. Следите за новыми стилями, модой, читайте советы по отношениям, и вы сможете лучше понять, как девушка должна вести себя, и как выглядеть в современном обществе. Только перелистывая одну глянцевую страницу за другой, будьте уверены, что остаетесь верными себе и не принимаете все советы в этих журналах за правду. В них много всего написано для рекламы.

14. Будьте выразительны и проявляйте эмоции

Улыбка может многое сказать о том, как человек чувствует себя. По причинам, которые не могут быть объяснены, улыбка посылает сообщение, что человек открыт и дружелюбен. Язык тела — это отличный способ выразить себя, когда хотите что-то сказать. Благодаря вашим глазам вы можете выглядеть кокетливыми или злыми. Изменение походки, может сделать вас более привлекательной. Или вы можете изобразить причудливую ухмылку, чтобы другие знали, что вам что-то не нравится. Не стоит скрывать ваши чувства и эмоции. Важно рассказывать людям, что вы думаете и чувствуете, чтобы избежать недопониманий.

15. Оставайтесь верной себе

Поведение и индивидуальность делают человека особенным. Соединитесь с женской энергией, но не забывайте оставаться верной себе. Стать более женственной и нежной может быть непросто, и некоторым девушкам понадобится много работать над собой. К сожалению, у женщин есть много стандартов, которым они должны соответствовать, и может быть сложно ориентироваться в них всех. Но важно помнить, что это просто список рекомендаций, и вам не обязательно делать то, к чему у вас не лежит душа. При этом вы в любой момент можете начать экспериментировать с вашей одеждой или изменить свое поведение. Поэтому не бойтесь исследовать себя, постоянно узнавать и пробовать что-то новое.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как стать мягкой 🚩 почему я грубая 🚩 Работа над собой

Инструкция

Начните с искреннего желания измениться. Поймите, что вам самой будет легче строить отношения с окружающими и воспринимать жизненные обстоятельства, когда вы уберете из своего характера излишнюю напористость, строгость и жесткость.

Снимите с себя часть ответственности. Возможно, вы слишком многое на себя берете, стремитесь контролировать все процессы, которые происходят в вашей жизни, и отсутствие мягкости в вашем характере является следствием вашей позиции. Попробуйте переложить некоторые поручения ну других членов вашей семьи или коллег, и вы увидите, что мир не рухнет, и дело не провалится без вашего непосредственного участия во всем.

Будьте добрее к людям. Пусть сарказм и цинизм останутся в прошлом. Вместо злых шуток и уколов в адрес знакомых делайте им комплименты. Подумайте о чувствах окружающих и старайтесь не задевать их самолюбие. К себе тоже стоит относиться мягко и с любовью. Избавьте от привычки слишком сильно критиковать собственные промахи и недостатки.

Найдите для себя пример мягкости и женственности. Это может быть знакомая девушка или звезда кино, главное, чтобы она была воплощением качеств, в которых вы чувствуете недостаток. Наблюдайте за примером и старайтесь перенять некоторые черты, повадки, взгляд, улыбку, слова и поведение. Важно понять саму сущность и философию истинных женщин.

Больше общайтесь с женщинами. Возможно, отсутствие мягкости является следствием работы в мужском коллективе или воспитания в атмосфере абсолютной строгости. Чаще встречайтесь с подругами, заводите разговоры на классические женские темы.

Не стесняйтесь выражения собственных эмоций. Не стоит считать проявлением слабости порывы обнять человека или сказать ему ласковое слово. Также нет ничего зазорного в том, чтобы поплакать над грустной книжкой или сентиментальным фильмом.

Просите помощь у других людей, особенно у представителей сильного пола. Иногда так приятно казаться слабой женщиной, почувствуйте это. Тем более, что может сложиться такая ситуация, в которой вам реально понадобится мужская сила. Так воспользуйтесь моментом и попросите о ней.

Проведите ревизию своего гардероба. Помните, что внешние изменения помогают произойти внутренней метаморфозе. Поэтому заведите в своем шкафу больше женственных нарядов и украшений.

Путь к женственности: раскрывается моя красота

Гаврилюк Юлия.

«Меня всегда мучил вопрос: Почему я до сих пор одна? Внешне вроде ничего, умная, интересная, веселая. И не то чтобы я не умею общаться с противоположным полом, я умею. Только вот незадача: куча друзей-мужчин, которые мне доверяют, открывают душу, а влюбленных поклонников — раз-два и обчелся…

Вот я и гадала: что со мной не так? … А сегодня вот подруга меня натолкнула на мысль, которую ей свою очередь подсказал ее парень. Проверила, поспрашивала у других — оказывается, правда. Все во мне это замечают! Оказывается, настоящая женщина должна быть мягкой, нежной, женственной. А от меня веет холодом. И внешне я нравлюсь многим, а приблизься ко мне — наткнешься не на беззащитное нежное создание, а жесткую холодную учительницу,  у которой все схвачено, которая часто делает вид, что со всем сама справится.

Вот тебе открытие! 24 года живу, а сама не знала. Точнее, я наверное догадывалась, только не понимала, что в этом причина моего одиночества. Что я делаю вид, будто не нужен мне никто, сама со всем справлюсь.

И что же теперь делать? Я же не хочу такой быть… Как стать нежной, мягкой, ласковой, ранимой, зависимой, которая нуждается в защите и опеке? Ведь это все на подсознательном уровне, это то, что нереально по-моему контролировать.

Подскажите, а?»

Такой пост от 22 января 2009 года я недавно обнаружила на своей старой странице в Живом Журнале. Действительно, тогда было о чем задуматься и что проанализировать.

Росла я старшей дочерью в семье. Семья была небогатая, тем более что детство мое пришлось на тяжелые 90-е.  Никто меня никогда не баловал, как девочку, не разрешал капризничать, проявлять свои эмоции и «хотелки». Родители и не опекали меня, и не сюсюкались. Да и не до того им было – они оба работали, чтоб обеспечивать нашу жизнь, давать нам необходимое.

Когда родился младший братик, я сразу взяла над ним шефство. Или это уже было определено родителями? Не знаю. Так или иначе,  хотя саму меня никто не опекал и не защищал, за брата я всегда стояла горой. Водила его в садик, в школу (хотя меня саму отвели только в 1-ом классе на первый звонок, на следующий день я уже ходила сама, притом что до школы надо было ездить на трамвае несколько остановок). Защищала его от старших детей, которые хотели его обидеть.

Наверное эта ответственность и то, что саму меня никто не защищал, сделали меня довольно смелой, задиристой, могущей всегда самой за себя постоять. В школе я даже дралась с мальчишками.  Любила лазать по стройкам и прыгать с тарзанок. Моими любимыми играми были «Казаки-разбойники» и им подобные. Позже я полюбила пешие и вело-походы  в горы – такие марш-броски с тяжелым рюкзаком за плечами, вечерними посиделками у костра и ночевками в палатке, иногда в очень экстремальных условиях .

Хотя ничто девичье мне тоже было не чуждо, я не была совсем уж пацанкой. Всегда хотела красиво одеваться. Любила играть все же куклами, а не машинками. Но у родителей не было ни денег, ни желания особо меня наряжать и покупать мне этих самых кукол. Мама в какой-то момент перестала интересоваться украшениями и нарядами, и меня в моем стремлении тоже не понимала. Стригла под мальчика, никогда не плела мне косички. Даже уши я себе проколола уже на свои первые стипендиальные. Были единичные случаи, которые я до сих пор с радостью вспоминаю, когда мне покупали что-то по-настоящему девичье, а не просто практичное. И это был для меня праздник.

В школе родители всегда требовали от меня отличных результатов, так как сами отлично учились. Требовали идеального поведения. Какие-то другие варианты даже не рассматривались. За любые «отклонения от нормы» лупили ремнем. Конечно, школу я закончила с медалью. А этот «комплекс отличницы» сохранился у меня и до сих пор.

Но какой бы хорошей я не была, как бы хорошо ни училась, ни старалась, для моей мамы этого все равно никогда не было достаточно. Она всегда была чем-то недовольна, очень редко меня хвалила за достижения, зато за проступки наказывала регулярно. Отношения с ней были очень сложными. Я и понимаю, почему – ее собственная мама (моя бабушка) относилась к ней еще гораздо хуже. Моя мама плакала от счастья, когда уезжала из родного дома на учебу в другой город.

В подростковом возрасте случались постоянные войны с мамой. Она не понимала меня, да и не пыталась, не разрешала мне краситься, носить то, что мне нравилось, никак не поддерживала меня в моем стремлении быть красивой, нравиться мальчикам и т.д. Все, что я делала в этих направлениях, я делала  в тайне от нее.

Однажды я в слезах заявила папе, что раз я все равно не могу стать для мамы хорошей, при том, что хорошо учусь, не гуляю, как уже многие в моем возрасте и не делаю ничего плохого, то лучше мне стать такой же, как многие – начать пить, курить, гулять. Чтоб мама поняла разницу. Папа подумал и спокойно ответил: «Можешь. Только кому от этого хуже будет – маме или тебе самой?». Слава Богу, какая-то мудрость у меня была, я подумала и решила свой план не реализовывать.

Папа же для меня всегда был самым лучшим, образцом настоящего мужчины, семьянина, образцом заботы и ответственности. Папа делал все для своей семьи, был всегда очень рассудительным и порядочным.

В моих войнах с мамой папа всегда был на моей стороне, защищал меня. Я могла прийти к нему в слезах, высказать все – он выслушивал меня, давал советы. И так было до одного дня в 11 классе. Тогда папа пообещал мне кое-что для меня очень важное. Но в последний момент он в угоду маме свое обещание не выполнил. Это было для меня самым жестоким предательством. Я не могла понять – ведь он же мужчина, он должен был сдержать свое слово несмотря ни на что. Он не должен был идти на поводу у мамы. С тех пор папа для меня перестал быть идеальным. Позже случилась еще одна подобная ситуация, в которой я окончательно убедилась – даже папе доверять я не могу.

Что же касается отношений с парнями, то в принципе еще лет с 6 я всегда была в кого-то влюблена, да и поклонники у меня были, и цветы дарили, и подарки. Не много, но было все же. Даже дрались из-за меня однажды. Но в 12 лет я очень серьезно влюбилась. Себя я красивой никогда не считала, а мальчик по моим параметрам был очень красивый. И конечно взаимностью мне не отвечал. Более того, обижал меня, дразнил. Я пролила из-за него огромное количество слез в подушку. Но в один момент встала и решила – довольно, я никогда больше не буду плакать из-за парней!

И я таки перестала плакать. Но не только из-за парней. Эта внутренняя клятва заблокировала мои эмоции. Меня вообще было сложно чем-то растрогать, заставить плакать – от счастья ли, или от боли. Плакала я разве что от проблем во взаимоотношениях с родными.

Уже когда мне было за 20, Бог показал мне эту проблему. Нужна была ни одна молитва, чтоб эта эмоциональная защита сломалась во мне.

Но даже когда я снова стала живой в этом плане, то не могла никому доверить своих слез. Я никогда никому не показывала свои слабости. Если плакала, то только в одиночку, перед Богом. Когда из людей меня никто не видел. Моя лучшая подруга, которая знала меня до этого близко уже лет 10, однажды заявила мне, что никогда не видела, как я плачу. Что даже в самых ужасных ситуациях я всегда спокойная и рассудительная. То же подтвердили и другие мои друзья.

А ведь на самом деле я просто самые сложные моменты переживала в одиночку. А «на люди» выходила, уже придя в себя и успокоившись. Даже лучшую подругу я  эту сферу не пускала. Вроде была и открытой, и дружелюбной, но по-настоящему меня не видел и не знал никто.

Всегда была сильной, волевой, умной, эрудированной и рассудительной. Знала, чего я хочу и в карьерном плане.

Правда с этой своей умностью я часто лезла с советами к своим близким и друзьям, любила всех поучать и наставлять на путь истинный. И конечно не всем это нравилось. Тем более парням.

Так я и пришла к написанию того самого поста в ЖЖ пятилетней давности.

На тот момент у меня было очень много парней-друзей. И поклонники у меня были. Были даже предложения о замужестве. Но ни одни отношения не складывались. Причем я сама же очень быстро понимала, что это не то и не так, как я мечтала, и разрывала отношения. Я не видела вокруг ни одного мужчины, кто бы соответствовал моему идеалу мужа, за кого я по-настоящему хотела бы выйти замуж. Ни одного, кому бы я могла и хотела доверить свою жизнь.

И слава Богу. Он уберег меня от очень серьезных разочарований и потрясений, и сохранил меня для встречи с моим единственным, с которым я познакомилась спустя 3 года после возникновения этой самой записи в ЖЖ.

Сейчас я счастливо замужем за самым лучшим мужчиной в мире. Он каждый день говорит мне о своей любви, о том, как я красива, и какая я замечательная женщина и жена.

Я не работаю. Хотя финансовая ситуация у нас пока остается нестабильной и сложной, муж позволил мне быть дома, заботиться о нем и о доме, заниматься тем, что мне нравится. Все финансовые проблемы и заботы он взял на себя. Впрочем, и по дому он мне после работы помогает, не дает переутруждаться и делать слишком грязную работу. И относиться ко мне как к принцессе. Особенно после того, как я забеременела. Сейчас я на 6-м месяце, и мужнины забота и любовь возросли в десятки раз.

Как же все это получилось, учитывая всю мою предыдущую жизненную историю?

Бог очень много работал надо мной. И началась эта работа с попадания ко мне в руки книг «Очаровательная девушка», а потом и «Очарование женственности» Хелен Анделин. Эти книги перевернули мое понимание о настоящей женственности.

Меня саму всегда раздражали такие милые девочки — всегда мило и по-женственному одетые, ухаживающие за собой, то и дело заглядывающиеся в зеркальце. Они казались такими беспомощными, нежными,  ранимыми, глупенькими и наивными. Но парни, похоже, мое раздражение не разделяли. Такие девочки всегда были в центре внимания всех мужчин  в компании. Парни были готовы в любую секунду броситься им на помощь, защитить, уберечь. А я  не могла понять, зачем просить о помощи, когда и сама можешь легко что-либо сделать. Зачем глупо улыбаться и восхищаться всеми цветочками, собачками, котиками и другими умильными штучками вокруг.  Мне это казалось признаком инфантильности и недалекости. Не могла понять, как мужчинам может нравиться такая откровенная глупость. Я же казалась себе на их фоне такой умной, эрудированной, серьезной и начитанной.

Да и подруги все мои были под стать мне. Поэтому многим из них и сложно было принять истины «Очарования женственности». Многие из них, тоже прочтя эти книги, не приняли их для себя, решив, что есть разные женщины. И таких, как описаны у миссис Анделин, меньшинство. А они другие. И менять себя им не зачем.

Но я задумалась. То, о чем писала автор, меня заинтересовало. И я начала анализировать себя. Решила меняться. Правда, сначала это было очень аккуратно, на уровне скорее внешних проявлений. Я хотела поменять свое внешнее поведение, проверить все описанные в книге приемы, при этом особо не меняясь внутренне. Да и не все из книги я принимала. Например, вопрос о работе женщин не дома. Мне казалась роль только жены, матери и домашней хозяйки слишком примитивной. Я была уверенна, что женщина должна реализоваться и в карьере. Сидеть все время дома, наконец, ужасно скучно. И я точно знала, что сама так никогда не смогу.

Но все же книга сделала свое дело, и потихоньку я стала меняться. Много молилась (я, кстати, верная христианка с детства), искала свою целостность и значимость  в Боге. Искала в отношениях с Ним исцеления своих ран и болей.

Одним из шагов к принятию себя и своей женской природы стало для меня похудение. Дело в том, что с детства я всегда была упитанной. Не полной, но такой пышечкой. С одной стороны, я сильно по этому поводу не убивалась, а с другой – конечно хотела иметь стройное и подтянутое тело. Но как-то все силы воли взять себя в руки не хватало. Были попытки диет, но все они заканчивались быстро и безрезультатно.

Но, однажды, я приняла для себя решение стать стройной.  Спокойно как-то,  без истеричных лозунгов: «Все, худею!». Просто, наверное, пришло осознанное желание позаботиться о своем теле, которое должно быть в порядке, как и дух и душа.

И начала я с того, что просто записывала и подсчитывала, что же я ем. В этом мне помог один замечательный интернет-ресурс. Какое-то время я просто все отслеживала, не предпринимая больше никаких действий. И с ужасом осознавала, каким же количеством абсолютно не полезной пищи я незаметно – со скуки, за компанию, по привычке, из-за плохого настроения – свое тело пичкала.

Тогда по-тихоньку начала брать себя в руки. Но никогда не истязала себя. Просто старалась заменять не полезные продукты полезными, относиться к пище осознанно. Хотя если очень уже хотелось чего-то вкусного, но не полезного – с чистой совестью позволяла себе это. Иногда тщательно следила за своим питанием в будни, а на выходные разрешала себе все что угодно. Хотя телу уже не особо и хотелось объедаться.

Так спокойно, небольшими усилиями, я стала стройнее на 10 кг. Конечно, стала слышать гораздо больше комплиментов и восхищения в свой адрес, как от женщин, так и от мужчин. Сейчас я понимаю, что дело было не столько в весе, сколько в намного лучшем самочувствии, большем блеске в глазах и уверенности, большем желании ухаживать за собой и более осознанном к самой себе отношении.

Конечно я все еще просила Бога о муже. Молилась и благословляла своего будущего супруга, хотя еще не была знакома с ним. Я всегда верила, что Господь не отдаст меня в руки кому попало, что Он готовит для меня самого лучшего в мире мужа. Но однажды Бог открыл мне интересную вещь. О том, что как Он не отдаст свою любимую дочь (то есть меня) в руки кому попало, так и своего любимого сына (то есть моего будущего мужа) Он кому попало не отдаст. Это было отрезвляюще. Я начала понимать, что если я ищу идеал мужчины (в моем понимании), то и сама должна стать идеальной женщиной для него.

Тогда я начала интересоваться особенностями взаимоотношений между мужчинами и женщинами, тем, что важно для мужчин, как их понимать и поддерживать, и принимать такими, как они есть.

И первым человеком, которого я училась принимать, стал не какой-то мужчина, а моя мама. Однажды я осознала, что наладить с ней отношения можно, только самой поменяв отношение к ней. Ведь я всегда считала ее отношение ко мне несправедливым. Хотела поменять ее, заставить относиться ко мне по-другому. А надо было принять ее со всем, что мне в ней нравится и не нравится. Принять, что она такая, какая есть. Попытаться стать на ее место, понять ее чувства и мотивы в отношениях со мной. И когда я стала так делать, что-то начало меняться. Мама, почувствовав больше теплоты и принятия с моей стороны, и сама стала относиться ко мне нежнее и внимательней. Конечно, процесс исцеления наших отношений длиться и по сей день. Но то, что было в начале, и то, что есть сейчас – это для меня как чудо. Несколько лет назад такие изменения казались невозможными, нереальными. Но Бог сделал это для нас и продолжает делать, в первую очередь, поменяв мое собственное отношение к маме.

Когда я встретила своего будущего мужа, то очень скоро поняла, что это и есть Тот Самый Мужчина, которого я так долго ждала. В мои 28 лет, до этого не имев ни с кем длительных серьезных отношений, я это вдруг абсолютно ясно осознала. Не было никаких сомнений и борьбы. Я вдруг на всех сознательных и подсознательных уровнях поняла, что этому человеку я могу открыть себя, могу доверить свою жизнь.

Он же тоже всю жизнь ждал свою единственную, ни с кем серьезных отношений не строил. А увидев меня, сразу все понял. Мне не нужно было бегать за ним, добиваться его внимания (так учила меня мой мама, и я всегда была уверенна, что бегать за мужчиной – недостойно девушки). Он был влюблен в меня задолго до нашей личной встречи, и только ждал момента, когда можно будет открыть мне свои чувства.

Наши отношения начали развиваться очень  стремительно. Спустя 2 недели после их начала он предложил мне выйти замуж, спустя еще полтора месяца мы объявили помолвку  нашей поместной церкви. И поженились спустя 5 месяцев после начала наших отношений.

С тех пор и моя, и его жизнь, изменились кардинально. После свадьбы мы переехали на съемную квартиру и началась самостоятельная жизнь. И нам, обоим до этого времени жившим с родителями, часто на всем готовом, нужно было становиться ответственными. Ему за обеспечение семьи, мне за ведение дома. Конечно, он и раньше работал, и деньги домой приносил, но все же в его родительской семье ответственными за обеспечение семьи были родители, а он большую часть заработанного тратил на себя. А я, конечно, умела стирать и готовить, но все же дома хозяйкой была моя мама, а я только иногда ей помогала.  Теперь же все поменялось. Теперь родителей рядом не было, и нам нужно было учиться все решать самим.

Было сложно. И сейчас очень сложно. Но мы учимся. Слава Богу за моего мужа, который, как и я, хочет идти вперед, развиваться и в наших отношениях,  и  работе, и в служении. Как бы не было сложно, он принимает эти вызовы.

А я учусь его поддерживать и быть его настоящей вдохновительницей. Неожиданно для себя вскоре после замужества я захотела уволиться с работы. Хотя до этого такой вариант был для меня абсолютно невозможным. Но тут я вдруг поняла, что у меня не получается совмещать полную занятость на работе (а часто я и задерживалась на работе по долгу) с ролью жены. Поняла, что я не вкладываю себя полностью ни в том, ни в другом. А мне так не хотелось. Хотелось если уж отдаваться чему-то, то полностью, на 100%, и на 100% реализовывать себя в этой сфере. И конечно поставить работу важнее мужа я бы не рискнула.

Муж мое желание уволиться поддержал. Хоть для него это было сначала и непривычно, ведь в его семье и окружении все женщины работали. Но для него мой уход с работы стал стартовой площадкой для роста его собственной ответственности за финансы семьи. И постепенно он понял, что по-другому он и не хочет.

А для меня этот шаг стал огромным ростом в доверии. Привыкшая  обеспечивать себя сама, я с трудом могла теперь стать зависимой, на все просить деньги у мужа. Хотелось контролировать его во всем, помочь ему дельным советом. Постепенно я училась расслабляться, заниматься своим делом, а ему полностью доверить сферу финансов.

Вообще поначалу я была уверенна, что мой муж самый лучший, но мне надо помочь ему стать еще лучше. Стать таким, каким его видела я. Вдохновить его на изменения, каких я сама от него ожидала. Он-то готов был делать для меня все, но делал это как-то не охотно. Это и понятно – ведь ему хотелось, чтоб его принимали таким, какой он есть.

И я начала учиться. Учиться доверять мужу. Учиться видеть в нем не то, чего я от него хотела и ожидала, а тот потенциал, который заложил в него Бог. Принимать его таким, какой он есть – полностью и безоговорочно. Уважать его и его решения. Не просчитывать и не продумывать пути его развития в работе, в служении, а проходить этот путь вместе с ним, поддерживая его, подчас абсолютно не зная, куда это развитие может привести.

Училась и просить его о помощи, а не все делать самой. И разрешать ему проявлять о себе заботу.

За это время очень изменилось мое отношение к мужу и сами наши отношения. Этот путь хоть намного сложнее, но куда интересней.  Легко, когда ты знаешь, как все должно быть, когда у тебя все распланировано и разложено по полочкам. Гораздо сложнее от неизвестности, когда не знаешь, куда приведет следующий поворот. Когда муж может принять решение, которое тебе непонятно и кажется неправильным. Но нужно поддержать его, вдохновить. И это действительно интересней. Становишься открытой ко всему новому, неожиданному. Становишься отрытой к тому, что запланировано не тобой, а Богом. А Его пути, как известно, выше наших путей.

Мой муж стал для меня лучшим другом, настоящей опорой и поддержкой. Он любит и принимает меня. Ему я могу открыть свои раны, свои боли, и свои самые счастливые моменты. Как и он мне.

Кстати, для меня стало удивительным открытием то, что моему мужу нравятся в моей внешности те вещи, которые сама в себе всегда не любила. Например, выступающие передние зубки, или небольшой животик, который я всегда рьяно старалось убрать, но он никуда не девался даже после похудения. А муж все эти вещи считает моими такими милыми и привлекательными особенностями, восхищается ими.

Благодаря Богу, поддержке и любви мужа, а также книгам (таким как «Очарование женственности» Хелен Анделин), интернет-сайтам (как сайты Ольги Валяевой, Татьяны Дзуцевой и др.). Сейчас я продолжаю развиваться как женщина – нежная, любящая, доверчивая, открытая, нуждающаяся в помощи, хрупкая и ранимая. Но в то же время сильная духом и жизнерадостная. Раскрывается моя красота, я учусь больше ухаживать за собой, принимать и любить себя такой, какая я есть.

И я счастлива обретать себя настоящую, раскрывать свою истинную женскую природу.

P.S. И, кстати, меня перестали раздражать те маленькие глупенькие девочки, которых так обожали все мужчины вокруг. Теперь я сама стала одной из них…

Как быть нежной? | ПСИХОМЕДИА

 

Казалось бы, нежная, трогательная, ласковая, почти «тургеневская барышня» — естественный женский образ. Но все больше девушек озабочены тем, что у них не получается быть ласковыми и нежными в общении. Вроде и молодой человек симпатичен, и чувства к нему присутствуют, а лаской одаривать его почему-то не получается. Как следствие, мужчин такие черствые дамы отталкивают, и отношения не складываются. Можно ли научиться быть милой и нежной, если тебе несвойственно открыто выражать эти эмоции?

Ласковая девушка, сохранившая в себе женственность, даже будучи «серой мышкой» без особых внешних данных способна завоевать сердце мужчины. Потому как никто не любит расчетливых стерв и надменных барышень с холодным лицом. Но быть внимательной, чувственной, ласковой в типичный серый будней день, когда и на работе проблемы, и промокла под проливным дождем, не всегда получается. Скорее срываешься на любимого совершенно незаслуженно. А постоянная агрессия и отстраненность женщины убивает и любовь, и уважение, и желание совместной жизни. Где искать внутренние резервы для нежности и внимания к мужчине?

Как по мне, нежность – это производная от любви к конкретному человеку. Это один из инстинктов, заложенных в нас природой. Влюбленная женщина, так или иначе, будет ласковой и любящей, если же чувств нет, то искреннюю заботу и внимание искусственно не вызовешь. Разумеется, у каждой из нас свой характер и свои способы выражать ласку – кто-то зацеловывает до изнеможения, а кто-то более сдержан в проявлении любви. Но иногда причина «отстраненности» не только в отсутствии чувств. Нежность умирает, когда отношения становятся привычкой, когда в них больше нет взаимность. Когда заедает быт, и каждый концентрируется на собственных проблемах. Бесчувственность мужчины может стать причиной холода и отрешенности женщины – любила, внимала каждому слову, целовала и обнимала, а ему это оказалось не нужно. Если отсутствие женской нежности и ласки становится для вас проблемой, попробуйте проанализировать текущее положение дел. Почему нежность перестала быть чем-то само собой разумеющимся? Обида на мужчину? Если есть желание продолжать отношения, рано или поздно придется прощать и «оттаивать». Или же проблема кроется в детстве. Если маленькую девочку редко обнимали и ласкали родители (в частности, отец), то быть нежной с мужчиной ей будет непросто. В таком случаи есть смысл обратиться за помощью к психиатру.

Другое дело, если порывы нежности есть, но вы просто не знаете, как эту нежность выражать. Для некоторых девушек понятия «нежности» и «сюсюканье» –  это одно и то же. Они коверкают слова и часто путают общение с мужчиной и общение с младенцем. В итоге, на свет рождаются «масички», «лапули», «котятки» и прочая туфта. Редкий мужчина оценит такое ласковое обращение и расценит его как проявление нежность, особенно если девушка выдаст очередную кавайную сладость на людях. Чаще такие ванильные прозвища тупо раздражают, особенно если оно заменит все остальные обращения к человеку. Если и хочется придумать любимому какое-нибудь интимное прозвище, то лучше все-таки выдать что-то эксклюзивное, учитывая особенности его характера или привычек. Сложно «выдавить» из себя нежность? Начните с малого – как можно чаще называйте человека по имени. Нет ничего приятнее и сексуальнее, чем свое имя, сказанное устами любимого человека, вместо банального «котенок», «малыш» или «пупсик».  

Нежность – это не только слова и ласковые обращения. Не умеете выражать ее словами – выражайте поступками, прикосновением, взглядом. Человека можно так обнять или так искренне ему улыбнуться, что слова и не нужны будут вовсе. Если нежность для вас неестественна, попробуйте постепенно выражать ее во внимании и заботе. Лучший способ понять, какие нежности сейчас к месту – поставить себя на место другого. Любимый пришел домой с добытым «мамонтом»? Наверняка не отказался бы от горячей ванны, и чашки горячего чая после. Нежность может проявляться и во внимании. Говорите человеку искренние комплименты. Нравится тембр его голоса? Почему бы не сказать ему об этом? Если агрессия захлестывает, найдите свои пути снятия напряжения и раздражения – медитация, здоровый сон, регулярные тренировки или что-то другое. Сложно быть нежной по отношению к другому человеку, если внутри неспокойно и бушуют страсти. Легко сказать, но сложно воплотить, но старайтесь быть снисходительной к чужим слабостям.                  

Для тех дам, кто часто ловит себя не только на излишней сухости, но и на чрезмерной агрессивности к окружающим, есть один действенный способ, как успокоится. Достали родственники? Завел кто-то из домашних? Вы срываетесь на крик, скандалите, возможно, даже раните жестоким словом. Досчитайте до 10 и посмотрите на себя в зеркало – растрепанная, с красным лицом и глазами навыкат. Вот такая ты сейчас предстаешь перед окружающими? Понятно, что бывают ситуация, когда не до внешнего вида, но после такой картины вряд ли домашние будут ждать от вас ласки и теплоты.

Обратите внимание на то, как вы двигаетесь. Ласковая женщина не марширует по квартире, не размахивает руками. Но и томно поглаживать свои руки или волосы тоже не стоит. Больше естественности, плавности и спокойствия в движениях. Этому могут научить танцы, йога или стрип-пластика.

Некоторые гуру психологии рекомендуют даже тренироваться нежности. Например, пробовать выражать свое очарование на домашних животных или (того лучше) плюшевых игрушках. Мне сложно сказать, насколько такой подход вообще целесообразный. Если любовь к домашним питомцам, возможно, поможет раскрыться вашей доброте и ласке, то мягкие игрушки могут вызывать умиление, но не более того, а чтобы учиться на них быть ласковой…Лучше уж это делать на живых людях. Если для вас это серьезный барьер в проявлении чувств, попробуйте чаще проводить время с детьми. Обоюдный обмен энергией помогает успокоиться и прийти к гармонии.

Джеффс, Лотте: 9781788401432: Amazon.com: Книги

не выставляют напоказ, а своим оптимизмом вдохновляют других и строят более счастливую жизнь.

Сегодня женщины испытывают такое сильное давление, чтобы быть всем для всех: быть крутыми, умными, подтянутыми, тонкими (но не слишком худыми!), забавными (но не стервозными), поддерживающим другом, партнером и член семьи. Мы хотим быть успешными и любимыми на работе, иметь мнение о политике, искусстве и литературе, а также хорошо… Канье Вест. Мы стремимся к тому, чтобы все больше и больше подписчиков в Instagram, а не работали над нашими настоящими отношениями с настоящими друзьями. Счастье стало еще одной вещью в нашем списке дел. Эта книга для любой женщины, стремящейся стать лучше и жить более счастливо.

Эта современная англичанка расскажет, как быть джентльменом; от умения пользоваться дрелью до заправки постели каждый день и отказа от обеда за рабочим столом.Она отвезет вас на первое свидание, , на вечеринку, где вы должны спросить кого-то, «чем они увлечены», а не «чем они занимаются», и на званый обед, где вы всегда должны приходить с опозданием на 11 минут. Она расскажет, как быть загадочной, кокетливой и обедать в одиночестве, как правильно подойти к свадьбе и как устроить кухонный ужин (с пивом) в конце ночи, на день рождения, на шикарное свидание, никогда не спрашивает, как добраться домой, потому что всегда знает. Как быть джентльменом представляет собой ясную и убедительную стратегию управления сегодняшней жизнью с шармом, заботой, уверенностью , вниманием и контролем .Каждая глава будет включать в себя личных анекдотов и примеров, и каждая будет заканчиваться уместным и непочтительным списком «мягких правил».

Вместо того, чтобы убивать его, убивая на своем переулке, нужно быть девушкой-боссом или не усвоить тонкое искусство не наплевать, эта книга научит вас невероятная женская сила нежности в жестоком мире.

16 жизненных уроков от «джентльменки»

Джиллиан Андерсон и Тильда Суинтон определенно женщины, , но я бы также сказал, что молодые люди, такие как Джанель Моне, Эмма Уотсон, Флоренс Уэлч, Зендая или Соланж, — люди, на которых действительно нужно равняться, которые действительно хороши в своем деле, но кажутся им теплыми и глубокими.Они источают уверенность в себе. Ким Кардашьян и актерский состав «Острова любви» не являются джентльменами, потому что они источают хрупкость самого себя — я не понимаю, что они особенно созвучны тому, кем они являются на самом деле.

Я стала джентльменом в возрасте 20 лет. после того, как потеряла свою старшую кузину Билли, которая была мне больше похожа на сестру. Я понял, что обязан ей жить полноценной и хорошей жизнью. Она умерла от опухоли мозга в 31 год. У меня были плохие, контролирующие отношения, и это во многом сдерживало меня.Как только я набрался смелости разорвать эти 12-летние отношения, я смог начать по-настоящему нежно заботиться о себе и превращаться в женщину, которой я стремился быть.

Быть добрым к себе — это так же просто, как застелить постель по утрам. Этот элементарный акт заботы о себе настраивает вас на предстоящий день и означает, что вы возвращаетесь домой с чувством порядка и мира, а не с запутанным беспорядком.

Носите то, что вам нравится. Носите то, что заставляет вас чувствовать себя.Быть джентльменом не означает, что у вас должно быть андрогинное чувство стиля — это больше о том, чтобы быть тем, кто носит одежду и не позволяет ей носить ее. Выражайте себя и свое чувство идентичности через то, что вы носите, но не думайте, что это должно быть статично. Ваше чувство стиля должно развиваться вместе с самоощущением.

Будь веселее. Быть геем означает, что мои отношения начинаются с гораздо более равноправной точки зрения. Меня не отягощают ожидания или традиции.Я думаю, что даже самым проснувшимся, прогрессивным гетеросексуальным парам все еще приходится бороться с этими гендерными ожиданиями, тогда как мне совсем не нужно с ними взаимодействовать.

Быть геем заставляет вас смириться со своей идентичностью и чувствовать себя уверенно, рассказывая людям о своей личности каждый день. Выкройтесь — это смелая вещь, которую вы должны делать не один раз, а постоянно для всех — от доставщика Amazon, который спрашивает, есть ли ваш муж, до людей, которых вы встречаете на вечеринках или на работе.Это постоянное утверждение вашего глубочайшего самоощущения.

Будьте открыты и честны на работе. Быть джентльменом не означает, что вы нападаете: вместо этого вы занимаетесь местом, заставляете себя быть услышанными, но вы делаете это с самосознанием и обаянием. Достичь личных целей легче, если на работе вы проявляете доброту и сострадание к другим.

Когда меня обошли с руководящей должности в Elle, , я оказался в необычном сценарии: одновременно я и исполняющий обязанности редактора, и подаю заявку на эту работу.Обнаружение, что я не получил работу, меня разочаровало, но я должен был быть скромным, согласиться с тем, что кто-то другой получил эту работу, и не чувствовать обиды. Важно двигаться дальше и делать все возможное в своей текущей работе. Тем не менее, вы всегда должны подавать заявки на что-либо, даже если вы не думаете, что у вас есть шанс получить это, потому что весь опыт подачи заявки на большую работу действительно заставляет вас повышать свою игру.

Лотте Джеффс «Как быть джентльменом: искусство мягкой силы в трудные времена» — Книги

Джентльмен ( существительное ) Женщина, которая встречает суровые испытания современной жизни с заботой, заботой и добротой.Она уверена в себе; и без необходимости кричать, источает мощное присутствие.

«Это блестяще и своевременно» — Элизабет Дэй

КАК БЫТЬ ДЖЕНТСТВЕННОЙ ЖЕНЩИНОЙ позиционируется как нечто среднее между бестселлером научно-популярной литературы « ВСЕ, ЧТО Я ЗНАЮ О ЛЮБВИ » Долли Олдертон и Норой Эфрон для Трампа. -агастный мир. Он станет противоядием от зачастую жестоких и агрессивных условий современной жизни, предлагая читателю принять образ жизни, в основе которого лежит мягкость (по отношению к себе и другим).Первая книга Лотте — это мощные мемуары с практическими советами и глубокое психологическое погружение в то, что действительно составляет значимое и счастливое существование. Он утверждает, что он взаимодействует с другими, эмоционально настроен и ловок как в переговорах, так и в отношениях, что в конечном итоге поможет нам раскрыть нашу настоящую и непреходящую силу.

Среди участников будут Элизабет Дэй, Роми Мэдли Крофт (солистка The xx), Пэрис Лиз, Джина Мартин, Клара Амфо, Алекс Игл и Лоррейн Кэнди, а также археологи, художники, консультанты по счастью и ученые.

Прочитайте больше Читать меньше

Похвала тому, как быть джентльменом: искусство мягкой силы в трудные времена

• Лотте Джеффс — свежий, уникальный и крикливый голос, который пишет с великодушием и проницательностью — по сути, олицетворение джентльмена. Это блестящее и своевременное исследование того, что значит быть успешной женщиной в 21 веке.- Элизабет Дэй, автор книги «Как потерпеть неудачу»

  .

• Lotte — красноречивый и современный голос. Как быть джентльменом умный, инклюзивный и аутентичный. — Лоррейн Кэнди, главный редактор Sunday Times Style

  .

• Отчасти мемуары, отчасти руководство — из таких книг каждая современная женщина может что-то почерпнуть.- Grazia

• Как быть джентльменом кажется аутентичным и свежим. — Таймс

Прочитайте больше Читать меньше

Как быть джентльменом: интервью с Лотте Джеффс

Писательница и журналист Лотте Джеффс исполняла обязанности главного редактора журнала ELLE, а затем занялась рекламой в качестве креативного директора и опубликовала свою первую книгу.Она регулярно пишет для The Times , The Guardian и Telegraph . Она была названа писателем года на церемонии вручения награды Ассоциации прессы и издателей в 2016 году.

Новая книга Лотте «Как быть джентльменом: искусство мягкой силы в тяжелые времена» издана сегодня Octopus. Мы поговорили с ней о том, как все мы можем быть немного более нежными по отношению к себе и друг другу, и почему настоящая джентльменка никогда не бежит за поездом, не напивается… и не сплетничает.

Что побудило вас написать Как быть джентльменом ?

Впервые у меня возникла идея после прочтения книги Country Life 3 «9 шагов к тому, чтобы стать джентльменом». Я подумала, что было бы весело придумать свою собственную версию для женщин, поэтому написала листик для ELLE . Мой список основан на чертах, которыми я восхищаюсь в других женщинах, таких как «Имеет фирменный напиток» и «Могу собрать шкафчик из ИКЕА менее чем за час». Статья была действительно хороша и, казалось, нашла отклик у читателей.

Затем, после обсуждения с моим агентом, я понял, что эта идея на самом деле была о более надежном способе существования в этом мире. В основе всех выявленных мною характеристик лежало чувство собственного достоинства — идея, что вы должны любить себя, быть добрыми к себе и обладать определенной степенью обаяния.

Я также подумал о своей собственной истории становления, поэтому в книге есть некоторые элементы мемуаров о моем путешествии из места, где у меня не было корней и у меня были плохие отношения, а затем я пережил смерть моего кузена, который был больше похож на сестра мне.Я говорю о том, чтобы оказаться в худшем месте и вырасти из этого, и о том, что значит быть счастливым. Так что из одноразового списка вскоре это стало чем-то более значимым.

Кто для вас лучше всего демонстрирует качества джентльмена?

В мире социальных сетей я действительно восхищаюсь автором по имени Отега Увагба, который написал книгу советов по работе под названием Маленькая черная книга: инструментарий для женщин в работе .

Автор Элизабет Дэй, у которой есть подкаст и книга под названием How To Fail , — мой друг и человек, с которым я могу пойти выпить или поужинать, и он просто заставляет меня чувствовать себя хорошо.Она действительно хорошо умеет слушать. Я всегда ухожу от нее, чувствуя подъем и вдохновение.

И, конечно же, Мишель Обама: королева джентльменов! Она такая уравновешенная и шикарная, но также понимает силу открытости и рассказа своей истории. Еще она не боится танцевать на публике!

Тильда Суинтон и Джиллиан Андерсон — актеры, которые пережили эффект славы и производят впечатление приземленных и практичных, и которые оба действительно стильно одеваются.

Я также очень восхищаюсь молодой актрисой Амандлой Стенберг, которая так умно использует свою платформу, чтобы говорить о политике и проблемах ЛГБТК, но она «по-женски» балансирует между тяжелыми вещами и более легкой стороной жизни.

Как быть джентльменом отчасти был вдохновлен руководством по этикету 18-го века. В чем было самое поразительное сходство между проблемами, стоящими перед женщинами тогда и сейчас?

Я написал книгу в Британской библиотеке, где нашел эти пыльные старые фолианты еще 1740-х годов.Они были очень набожны и довольно религиозны, но также были учеными и хорошо воспринимались.

Некоторые советы были очень архаичными, но я был удивлен, когда натолкнулся на некоторые, относящиеся к тому, как мы живем сейчас. Была интересная глава о написании писем и переписке, которую можно применить к социальным сетям сегодня — советы о том, как думать о том, что вы говорите, о качестве синтаксиса и краткости. Также был сделан акцент на важности хорошего слушателя, активного слушателя.Был даже раздел о том, как одеваться — думать о том, что вы собираетесь надеть, и раскладывать одежду накануне вечером.

Вы обсуждаете проблему взаимодействия с социальными сетями и присутствия в Интернете, сохраняя при этом границы и контроль. Что вы посоветуете, как лучше всего сохранить этот баланс?

Я думаю, нам нужно подойти к этому с юмором и перспективой. Иногда люди воспринимают все слишком серьезно — социальные сети — вот что это такое, и если вы видите слишком много гламурных снимков девушек в бикини — что с того? Мы должны быть достаточно умными, чтобы разбираться в них и игнорировать их.Я бы сказал, позволяйте людям делать то, что они хотят: не преследовать других, просто откажитесь от подписки, если это необходимо.

Выберите, какая платформа лучше всего подходит для вас. Лично я плохо отношусь к Твиттеру. Это похоже на вечеринку с напитками, где вас окружает бесконечный цикл подшучивания. Я предпочитаю Instagram.

Подумайте, что вы собираетесь сказать. Есть определенные вещи, о которых лучше не рассказывать, и которыми лучше поделиться с другом в WhatsApp. И забота, но заботы ровно столько — не зацикливайтесь на сообщении до такой степени, что вы ослабнетесь.

Думаю, нам нужно подходить к социальным сетям с юмором и перспективой

Вы описываете инцидент, произошедший вскоре после того, как вас назначили креативным директором Ogilvy, когда топ-менеджер по рекламе публично очернил ваш опыт и квалификацию. Может ли «мягкая сила» противостоять такому невежеству и агрессии?

Я думаю, это оценка вашей реакции на ситуацию. В этой ситуации я ответил мягкой силой, и это было абсолютно правильным поступком, но если кто-то нападет на меня с насилием, агрессией или гомофобией, мне может быть труднее быть столь взвешенным в своей реакции.Я действительно старался чувствовать то, что мне нужно, но затем позволяю дистанцироваться между этим чувством и моей общественной реакцией. Редко бывает хорошо ответить в пылу резкости.

В случаях, подобных описанному мною инциденту, мягкая сила смягчает ситуацию, так что другому человеку не на что ответить. Вы выбрали быть взрослым.

Я отправил электронное письмо человеку, который написал в Твиттере о моем назначении, чтобы предложить встретиться за кофе, и он ответил, проигнорировав мое приглашение, но пожаловавшись на рекламу мне, сказав, что я фактически забрал работу у креативного директора (подразумевается, что креативный директор-мужчина), которому пришлось бы продвигаться по карьерной лестнице.

Я ответил: «А как насчет того кофе?» Он так и не ответил. Мой ответ не давал ему возможности атаковать меня на каких-либо других уровнях.

Как искусство джентльмена лучше всего проявляется на работе, когда нехватка времени и огромная корзина для входящих писем могут заставить нас чрезмерно сосредоточиться на задачах и списках дел?

Может быть утомительно чувствовать, что вам нужно все время быть разговорчивым и очаровательным со своими коллегами по работе, как если бы вы были на вечеринке с напитками или ужином.Иногда вам просто нужно опустить голову и приступить к работе. Вместо этого заведите в дневник что-нибудь социальное с коллегами — например, все ходят куда-нибудь пообедать или выпить после работы. Найдите место для общения, когда вы можете полностью погрузиться в этот момент, не отвлекаясь на работу.

Также необходимо признать, что вы никогда не закончите все. Добросовестность — вполне женская черта, но работа есть всегда; у вас никогда не получится все это сделать — а если вы это сделаете, у вас будет больше работы.Это признание того, что значит быть на работе, а не пытаться все довести до конца

Также спросите себя: действительно ли вам нужно очищать свой почтовый ящик каждый день? Разве не лучше пойти домой и поужинать со своим партнером?

Наконец — а это то, что я считаю краеугольным камнем джентльменской жизни — попробуйте сделать перерыв на обед. Не покупайте каждый день один и тот же бутерброд Pret или Boots (худший!), Чтобы поесть за своим столом. Что на самом деле произойдет, если вы отойдете от рабочего места на час?

Я думаю, мы все можем так беспокоиться о реакции других людей — даже если мы просто бежим поздно утром.На самом деле, никто больше не замечает, пока в целом вы подходите к делу прилежно.

Попробуйте сделать перерыв на обед. Что на самом деле произойдет, если вы отойдете от рабочего места на час?

Что вы можете посоветовать, когда встречаетесь в комнате, полной незнакомцев на вечеринке или мероприятии по сети?

Во-первых, найдите штангу и уверенно подойдите к ней. Сделайте свой первый стакан воды и, возможно, поговорите с человеком за стойкой бара.Собери себя. Затем выпейте алкогольный напиток, если вы пьете.

Встаньте уверенно, с нейтральным мягким выражением лица и смотрите в глаза. Осмотрите комнату — есть ли кто-нибудь сам по себе, с кем вы хотите поговорить профессионально? Есть ли у кого-нибудь что-то потрясающее, что можно было бы сделать ему комплимент?

Не парить. Знаешь, когда ты оказываешься на краю группы, пытаясь вставить себя? Уходи. Когда вы найдете кого-то, с кем можно поговорить, не бойтесь сказать «Привет, я никого не знаю», представьтесь и задайте вопросы.Часто нам кажется, что мы единственные в таком положении, но стоит думать о людях как можно лучше. Люди в целом добрые и эмоционально щедрые

Не пей слишком много — чередуй безалкогольные и алкогольные напитки. А если ты плохо проводишь время? Просто оставить.

Если вы зависаете, уходите

И напоследок. Делает джентльмен…

Бежать за ее поездом?

Нет. Лови следующую — не хочешь быть вспотевшим и взволнованным.Если вы живете в сельской местности и до следующего поезда не будет полчаса, вы можете немного побегать.

Делает ли ее макияж на публике?

Я не думаю, что она знает — я думаю, что это довольно интимное дело, которое следует делать дома. Просто дайте себе больше времени. При этом у меня есть хорошая подруга, косметолог Софи Березинер, которая делает видеоуроки под названием «Макияж в движении».

Заварить чай в офисе?

Я бы сделал это, только если бы это делали все остальные.И если бы чай готовили только женщины, я бы точно не стал этого делать. Я бы сказал, оценивайте ситуацию и не думайте, что вы должны это делать.

Напиться?

Нет. Вы можете пить и наслаждаться алкоголем, не напиваясь. Взрослому человеку быть пьяным может быть довольно неловко, и окружающим может быть неловко и неловко.

Но выпить обязательно. Вы можете быть на грани пьянства — скажем, например, вы выпили негрони, а затем негрони, и вдруг вы скажете: «Ой, я немного пьян».

Сплетни?

Это непростой вопрос, потому что сплетни могут быть забавными и объединяющими. Но нет, джентльмены не должны — не о личной информации людей. Сплетни могут быть подлыми. Я думаю, нам всем стоит немного побольше поспорить над собой.

Есть готовую еду?

Я сомневаюсь, потому что я определенно съел готовую еду, но думаю, если вы собираетесь, сделайте из нее хороший домашний, например COOK.

Я не придерживаюсь суровости в том, что предлагаю, поэтому, если приготовление готовой еды означает, что вы сможете сделать что-то еще для себя — почитать книгу или убрать чердак, тогда хорошо.

Оставить мыть посуду?

Нет. Включите музыку или подкаст, пока занимаетесь этим. Ты можешь это сделать.

7 способов стать женственнее

Женская и мужская энергия — две стороны одной медали: одно без другого невозможно. Сегодня мы собираемся изучить, как вы можете почувствовать силу, заново открыв для себя свою внутреннюю женственность.

Слушайте весь плейлист Project Femininity на YouTube здесь:

1.Береги себя

Звучит очевидно, пока вы не задумаетесь о том, сколько ролей современной женщине приходится играть в повседневной жизни на работе и дома. Вот почему первое правило женщины, которая соприкасается со своей женственностью, — заботиться о себе независимо от того, что происходит в вашей жизни прямо сейчас. Чтобы по-настоящему понять его значение, позвольте мне привести вам пример.

Допустим, у вас есть муж, двое детей и многообещающая карьера в области маркетинга. Вы не хотите потерять работу и любите свою семью, но все время чувствуете себя таким измученным и капризным! Как вы собираетесь одновременно заботиться о своих детях и продвигаться по карьерной лестнице?

Только ставя ваши потребности на первое место.

Это не означает, что вы пренебрегаете детьми или бросаете работу из-за плохого настроения. Это означает заботу о своей внешности, здоровье и благополучии. Поверьте, если вы будете регулярно ухаживать за собой, у вас будет больше энергии, а все остальное станет на свои места.

2. Одевайтесь как леди

Пару лет назад я носила почти только джинсы и костюмы. Когда я впервые начала соприкасаться со своей женственностью, носить платье или юбку звучало немного глупо.Но потом я поняла, почему платья так важны для нас, женщин. В тот момент, когда я начала носить платья, я как-то почувствовала более мягким, женственным, игривым и расслабленным .

Мы недооцениваем влияние нашего выбора одежды на то, как мы себя чувствуем и ведем себя как женщины. Поначалу вы можете испытывать некоторое сопротивление, но когда вы к этому привыкнете, вы часто предпочтете надеть платье, а не джинсы.

3. Trust Men

Проблемы с доверием к мужчинам могут стать огромной проблемой для раскрытия вашей женственности.Если вы действительно хотите чувствовать себя любимым и ценным, вам нужно сначала открыть свое сердце . Я уверен, что у вас была изрядная доля горя, но единственный способ прожить свою жизнь в полной мере — это доверять мужчинам. Цените их, благодарите, восхищайтесь ими, любите их.

Действительно трудно кому-то доверять, особенно после того, как тебя много раз предали. Но доверие касается не другого человека, а примерно вы . Независимо от того, сколько раз вас отвергали или лгали, ваша женская природа должна быть открытой и теплой.Если вы закроете свое сердце для возможности любви, вы никогда не испытаете радость любви, пока не откроетесь снова.

Если вы хотите работать над тем, чтобы доверять своей внутренней интуиции и быть безупречно собой, подпишитесь на лист ожидания:

Присоединяйтесь к нашей 12-недельной онлайн-программе и обретите уверенность, чтобы наконец-то жить своей жизнью. Введите свое имя и адрес электронной почты ниже, чтобы первыми узнать, когда откроется следующая запись в 2021 году.

Присоединяясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности этого веб-сайта.

4. Будьте мягкими и нежными

Хотите верьте, хотите нет, но одна из самых больших ваших сверхспособностей женщины — это мягкость.
Быть нежным — это ваша сила, а не слабость. Нажмите, чтобы твитнуть

Будьте добры к людям, предлагайте им помощь и делайте это от всего сердца. Служа другим, вы чувствуете себя спокойным, расслабленным и чувствуете связь со своей женственностью.

5. Не бойтесь быть уязвимыми

Необязательно делать все в одиночку.Попробуйте попросить свою лучшую подругу, мужа или парня о помощи в решении задачи, когда вам кажется, что это истощает вас. Вам нужна женская энергия не только для хорошего самочувствия, но и для того, чтобы вдохновлять и мотивировать других вокруг вас.

Вы — главный источник своей силы и творчества. Пусть это вдохновит других. Будучи уязвимым и разделяя свои самые сокровенные стороны, другие будут относиться к вам как к истинной богине, которой вы являетесь.

6. Научитесь отпускать

Если вы хотите быть верным своей женской стороне, научитесь отпускать.Что я имею в виду? Перестаньте пытаться контролировать других , обстоятельства или результат ваших действий.

Вы — богиня, и ваша цель — лелеять, лелеять, любить и доверять своей внутренней женственности. Принимайте вещи такими, какие они есть. и наслаждайтесь поездкой.

7. Смейтесь, играйте и будьте спонтанными

В отличие от мужской энергии, которая фиксирована, женская энергия гибка, как вода. Пусть ваше сердце поет, будьте игривы и непосредственны.Один из лучших способов сделать это — воспринимать жизнь как игровую площадку. Думают ли дети о будущем результате каждого своего действия? Нет, они просто это делают.
В жизни не бывает неудач, можно рассказывать только хорошие истории. Нажмите, чтобы твитнуть

Итак, чего вы ждете? Идите туда и просто будьте красивой, женственной собой. Без оправданий.

Любовь,

Как быть джентльменом — DIVA

Кэрри Лайель узнает, как повысить уровень своей жизни от женщины, у которой

КЭРРИ ЛИЕЛЛ

Лотте Джеффс — впечатляющая женщина.Я издалека наблюдал за ее карьерой, находясь под бесконечным впечатлением от безупречной жизни писателя, редактора и креативного директора в Insta. Она та, кем я хочу быть, когда вырасту. Поэтому, когда я услышал, что Лотта пишет свою дебютную книгу, личные воспоминания пришли в виде остроумного руководства по самопомощи, мне не терпелось получить копию. Представленный как «мягкое противоядие от жестокого мира» и прославление мягкой силы, эта книга казалась идеальной шпаргалкой, с помощью которой можно было повысить уровень моей жизни.

Но Лотте, с которой я разговариваю по телефону, очень отличается от Лотте из «Как быть джентльменом».Может показаться, что она разобрала свое дерьмо в книге, но, как выясняется, все немного сложнее. «Лично я чувствовал, что сейчас самое время что-то написать. Я подошел к концу главы в своей жизни. Мой двоюродный брат умер, я вышел из эмоционально оскорбительных отношений, у моего отца был роман, и он оставил мою маму ради женщины того же возраста, что и я. А потом я встретил свою теперь уже жену, влюбился, и у нас родился ребенок. У меня был счастливый конец. Если бы это был фильм, он бы на этом и закончился.Но что парадоксально, так это то, что жизнь на самом деле так не устроена, — смеется она. «Это не изящная книга, которую можно закрывать и открывать. Он обширный и беспорядочный. Всегда есть проблемы, с которыми приходится иметь дело. Это постоянный процесс переговоров с миром ».

«НЕ РОДИТСЯ, НО СТАНОВИТСЯ ЖЕНЩИНОЙ» — СИМОНЕ ДЕ БОВУАР

Для Лотте появление в мире крошечного человечка действительно изменило ее взгляды на жизнь. Наличие дочери помогло вывести идею «Как быть джентльменом» из «одноразового списка» слов «приятно иметь», который впервые появился в виде онлайн-листка на elle.com, к чему-то гораздо более пылкому и значимому. В процессе написания статьи стало ясно, что быть джентльменом — это больше, чем хрустальные графины, гладкие салфетки и специальный ящик для лент; это о том, как мы относимся к себе и другим. Путешествие, а не пункт назначения.

«Став родителем, абсолютно все выбросило не в окно, а совсем рядом», — шутит она. «Это меняет вас настолько сильно. Это великолепно, но с этим связано так много проблем, которых я даже не ожидал.Так много из того, о чем я пишу в книге, — это дети дошкольного возраста. Гораздо проще проводить время самостоятельно, совершать ритуалы ухода за собой, звонить друзьям, заботиться о семье. Как только у вас появляется крохотный кричащий человечек, которому нужно сохранить жизнь, все остальное падает в список.

«Это было сложно для меня, потому что я создал для себя очень хороший распорядок дня. Беру себя на свидания, хорошо проводя время, хорошо проводя время с друзьями. И я физически больше не мог этого делать.Так что мне нужно было найти корень того, чему я научился, став джентльменом, что было гораздо больше о поиске уверенности в себе и твердой основы для себя, потому что это то, в чем я нуждался больше всего в то время. Возможность самостоятельно посидеть и пообедать; это мило. Но на самом деле стать джентльменом не в этом ».

НИКТО НЕ СОВЕРШЕННО

В самом деле, 38-летняя девушка очень хочет подчеркнуть, что она определенно не знает всего этого.«Это похоже на то, как будто я выставляю себя этим гуру, который разбирается во всем, но это не так. Это продолжается. Если бы вы пришли сегодня ко мне домой, то наверняка нашли бы в шкафу проволочные вешалки для одежды! » она хихикает. «Это обнадеживает. Я ни в коем случае не идеальный человек ».

Лотте говорит мне, что она написала книгу отчасти как ответ на жанр самопомощи, который часто может восприниматься как агрессивный и проповеднический. «Подумайте о языке многих книг по самопомощи для женщин; «Убить его», «Убить», «Разбить потолки», «Мистическое искусство не трахаться»… Я понимаю, откуда исходит этот гнев, потому что считаю, что женщинам есть на что злиться.Но лично для меня этот язык агрессии не был той энергией, которую я хотел в своей жизни, потому что он казался весьма негативным «.

Одной из движущих сил создания «Как быть джентльменкой» было желание быть добрым и действительно нежным по своему содержанию. «Я хотел сделать что-то более взвешенное и продуманное. Главное в том, чтобы быть постоянно злым и агрессивным, заключается в том, что на самом деле вы принимаете это на себя. Это действительно утомительно — чувствовать такой уровень гнева, и я думаю, что это истощает ваши запасы энергии как личности.Есть и другие способы справиться с вещами, которые заставляют вас злиться, чем просто не трахаться. Я думаю, нам стоит похуй. Мы должны позаботиться ».

СРОЧНОСТЬ АГЕНТСТВА

Это было не только подходящее время в ее жизни для написания книги, но и подходящее время с политической точки зрения. «Мы живем в такое тревожное и беспокойное время, и жить в этом мире, который мы не можем контролировать, может быть очень неприятно», — объясняет Лотте. «Очень важно работать над тем, что вы можете изменить.Что я хотел сделать с этой книгой, так это сосредоточиться на самом себе; это действительно важная вещь. Чтобы заботиться о себе. Особенно это касается геев, с ростом числа гомофобных нападений в больших городах. Это может показаться очень дестабилизирующим и пугающим, но я думаю, что мы должны найти способ не позволить им разрушить наши личные миры, которые мы строим для себя ».

Разговор обращается к временам в нашей жизни, когда мы не были очень благородными женщинами; себе и другим. Как Лотта справляется, когда обнаруживает, что не соответствует стандартам, установленным для себя в книге, или снова скатывается к негативным образцам мышления и поведения? Спрашивает друга.«Думайте о том, чтобы относиться к себе лучше. Осознавайте это, но не позволяйте этому разрушить ваш якорь в себе. Ощущение того, что вы «меньше чем», или разочарование, совершение ошибки, сожаление о том, что вы не сказали этого, или сожаление о том, что вы обругали кого-то… Эти вещи важно признать, но не делайте этого в способ, который унижает вас. Я так много вижу со своими подругами все эти маленькие микромоменты; они действительно подрывают их уверенность. Люди так сильно переживают.Это такое усвоенное поведение для женщин, которые постоянно чувствуют себя неуверенно в этом мире, и это настоящий позор, потому что это действительно ограничивает ».

Оказалось, что «Как быть джентльменкой» — не совсем та шпаргалка, на которую я надеялась, и, как говорит Лотте, мы все «постоянно становимся». Имея это в виду, есть ли у нее в рукаве продолжение, выражающее словами то, что она извлекла из процесса написания этого? Еще не сейчас. «Мне очень хотелось бы написать художественное произведение с веселыми персонажами в роли звезд.Итак, это в списке. Но в краткосрочной перспективе я собираюсь в большой семейный отпуск со всеми, кого упоминает в книге. Это мое следующее приключение… »

Эта статья изначально была опубликована в сентябрьском выпуске DIVA за 2019 год. Скачайте цифровую копию прямо здесь!

Как и многие другие предприятия, DIVA сильно пострадала от экономического воздействия коронавируса, и нам нужна ваша помощь, чтобы пресса продолжала работать на протяжении всей пандемии. Посетите нашу страницу сбора средств PayPal и поделитесь тем, что можете.Ваша поддержка означает весь мир.

divadirect.info // divadigital.co.uk // tinyurl.com/DIVADonate

Как это:

Нравится Загрузка …

Искусство размягчения (и 10 способов, которые я смягчил) — Органические цельные продукты звездчатого аниса

Я рос с флюоресцентными лампами на полном наклоне в доме моих родителей. Подумайте о супермаркете, и вы получите картину. Мои родители терпеть не могут тусклый свет.Яркий свет днем ​​и ночью — это все, что я знал. Поэтому, когда я строил свой собственный дом в 23 года и вплоть до недавнего времени, включался яркий свет, когда по всему дому становилось даже немного темно. Вплоть до самого сна, когда я ожидал, что мое ослепленное тело мгновенно заснет.

Раньше я думал, что мои друзья, которые все были в синих блокирующих очках и желтом свете, были слишком ОТТ. Они заменили большинство синих лампочек в своем доме на янтарные световые шары, установили специальные фильтры, блокирующие синий свет, на все свои экраны, и в ту самую минуту, когда садилось солнце, они надевали свои синие блокирующие янтарные очки («синие блокаторы»). .Я закатил глаза. Я имею в виду, правда? Раньше я думал, что это уже слишком.

Тогда все больше и больше моих исследований будет посвящено важности сна. Хорошо, я понимаю, что сон абсолютно важен для нашего здоровья, поэтому его относят к тому, что я называю одной из 8 основ здоровья. Я знаю, что вы можете сделать животное или человека устойчивым к инсулину, просто лишая его сна, вообще не меняя его диеты. Сон очень силен. И качество, и качество имеют значение.Я лично очень долго не спал в разные моменты своей жизни и видел, как это сказывается на моем здоровье. В настоящее время я очень дорожу своим сном. Это имеет приоритет номер 1 по сравнению с моими вечерами, и, если я не тренируюсь по здоровью или не провожу семинар, я почти сплю со своими детьми в 8 вечера. И любить это. Я мог бы разбить больше блогов, опубликовать 5 кулинарных книг и иметь бесчисленное количество онлайн-программ, если бы выжимал несколько дополнительных часов работы в свои вечера, но вместо этого предпочел бы спать.Вот как это чертовски важно для меня.

Но что я не совсем понял, так это то, что свет, излучаемый обычными лампами искусственного освещения вокруг вашего дома, содержит синий свет (даже если он не выглядит синим невооруженным глазом). Этот синий свет прерывает наш циркадный ритм, подавляя гормон сна мелатонин, тем самым препятствуя нашей способности заснуть, поскольку тело думает, что это еще день. Исторически сложилось так, что до изобретения электричества наши предки сидели при свечах (которые излучают небольшое количество синего света) или просто спали после захода солнца.Наши предки чтили ритм природы и ежедневный цикл восхода с солнцем и сна с солнцем. Итак, если вы считаете, что сон — и циркадный ритм — фундаментально важны для нашего здоровья, то все, что ему мешает или мешает, — например, искусственный синий свет в ночное время — следует воспринимать очень серьезно. Даже если воздействие искусственного света не влияет на вашу способность засыпать, и, следовательно, вы думаете, что вам не нужно защищать себя синими блокираторами и янтарными огнями, подумайте еще раз.Исследование, опубликованное в PubMed, показало, что « свет в ночное время заметно увеличивает рост ксенотрансплантатов рака груди человека у крыс. У людей теория о том, что воздействие света в ночное время увеличивает риск рака груди, приводит к конкретным прогнозам, которые проверяются эпидемиологически: накоплены данные о риске у сменных рабочих, риске у слепых женщин и влиянии продолжительности сна на риск. Если электрический свет в ночное время действительно объясняет часть бремени рака груди, тогда существуют практические меры, которые могут быть реализованы, в том числе более избирательное использование света и внедрение последних достижений в технологии и применении освещения.”

Итак, я начал постепенно снижать воздействие искусственного света в ночное время, внося несколько изменений в гигиену сна. Я начал заменять несколько световых шаров вокруг дома на янтарные, я стал носить по ночам блокирующие очки янтарного цвета синих цветов и купил несколько соляных ламп, которые излучают великолепное янтарное свечение, вместо того, чтобы включать точечные светильники в гостиной. на. По крайней мере, сегодня дом выглядит эстетично ночью благодаря мягкому янтарному оттенку. Невольно из-за этого мягкого света моя нервная система начала смягчаться, когда я начал привыкать к этой визуальной «мягкости».Но решающий аргумент пришел, когда я непреднамеренно подвергал себя искусственному белому свету ночью без моих блокаторов синего — яркость искусственного света была бы настолько сильной, что я не могу описать ее иначе, как тревожащую. Беспокоит мою нервную систему. Сродни тому, как кто-то играет очень громкую музыку или кричит мне в ухо. Шок взволновал меня, закалил и оставил чувство потрясения. Я этого не ожидал. Как и в случае с нездоровой пищей, мне не понравилось, как я себя чувствую, когда я испытал альтернативу.Но до тех пор, пока я не испытал альтернативу, я не знал ничего лучше. Все, что я могу сказать, это проверить это сами. Не включайте ночью искусственный белый свет в течение хорошего месяца, а затем заметьте разницу в своем настроении и сне.

7.

No related posts.