Как стать счастливой девушкой: Как стать счастливой женщиной самостоятельно? 7 правил

Как стать счастливой женщиной? Легко и с удовольствием! Лучшие советы, как быть счастливой

Что такое счастье? Где его найти? Как стать счастливой женщиной? Что нам мешает стать счастливыми? Как удержать счастье?

Эти вопросы всегда волновали людей вплоть до последних дней жизни или до чудесного момента обретения счастья. Чтобы не «бродить» в поисках счастья, а в ближайшее время направиться ему навстречу, давайте попробуем разобраться с этим вопросом здесь и сейчас.

Приехала я вчера с работы. На улице холодно и дождливо. В голове рой насущных проблем. Я очень устала, была немного расстроена из-за мелких неудач. Я «валилась с ног» от усталости. Настроение мое куда-то исчезло. Как настроение может исчезнуть? Да никак! Оно может быть, грубо говоря, плохим или хорошим. Очень не люблю и даже побаиваюсь быть в таком настроении. В тот момент я не знала, как стать счастливой и потому зацикливалась на этих неприятных мелочах.

Счастье – это сложная и непонятная такая штуковина.

Что самое печальное, нам никто не преподает науку о счастье. Да и не придумали еще такой науки, у этих наук куда более важные дела. Потому бредем мы «несчастные» по жизни и методом «проб и ошибок» ищем свое счастье, кстати, не всегда его находим.

Известная всем нам притча:

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. — Что ещё слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Получается, что у каждой из нас есть такой кусочек глины. Просто в один прекрасный момент, надо сказать себе: «Я хочу стать счастливой!» и начать лепить.

1. Для начала надо четко представить свое счастье

Основные параметры счастья, как конечной цели, вы должны представить на вкус, цвет и запах, со всех сторон и даже изнутри, если возможно. Попробуйте составить список всего того, что заставляет вас радоваться и улыбаться. Чаще заглядывайте в него и не отказывайте себе в тех маленьких радостях, которые делают вас хотя бы на фунтик счастливее. В том случае, если цель вам кажется нереальной и в какой-то степени сказочной, не беспокойтесь: нереален ваш взгляд на цель. Как говориться, невыполнимых задач нет, просто на невыполнимые задачи потребуется чуть больше времени.

2. Достижение счастья часто сравнивают с подъемом по высокой лестнице

Преодоление каждой ступеньки, каждая маленькая удача и есть кусочки, из которых складывается наше счастье. Поэтому ставьте перед собой задачи, и постепенно решайте их. Выберите для себя наиболее важные области, те, что жизненно необходимы для вас. Для одних это семья, дом, дети, для других работа, карьера, бизнес. И старайтесь максимально реализовывать себя в этих направлениях. Наш мозг устроен так, что старается избавить человека от потенциальных опасностей. Можно к этому приплюсовать воспитание консервативных родителей, наши привычки и т.

п. В итоге наш мозг оставляет нас без всяких шансов на выигрыш. Очень многие люди хотят открыть свой бизнес, но бояться, что не получиться, потому ничего и не предпринимают. Хотят построить дом, но бояться неудачи, мечтают вырастить помидоры в теплице, но бояться, что они не вырастут. Все шансы самореализоваться и стать счастливым, умирают на этапе желания. Поэтому, самое главное, не думать о плохом, не думать о том, что может случиться. Вы же ничего не теряете! У вас до этого не было ни помидоров, ни своего бизнеса.

3. Очень важное условие на пути к обретению счастья — жить сегодняшним днем

В нашем распоряжении есть прекрасное настоящее, которым мы должны максимально пользоваться. Научиться жить сегодня сложно. Чаще всего мы заботимся о своем будущем, вот ребенок станет старше и пойдет в садик, потом в школу, потом женится и вот тогда-то я стану счастливой. Через 2 недели зарплата, летом отпуск, а в зимний отпуск поедем отдыхать в жаркие страны. Так можно всю жизнь прождать «чего-то».

Только в итоге мы поймем, что жизнь прошла, а вместе с ней радость и счастливые моменты, которые остались незамеченными нами. Итак, живем настоящим!

4. Полюбите себя ПРЕЛЕСТНУЮ!

Мы женщины прекрасные и удивительные существа, мы постоянно пытаемся найти у себя зазубрены и недостатки. А уж если не найдем, то, поверьте, обязательно придумаем. Чтобы стать счастливой, надо полюбить себя со всеми недостатками. Психологи советуют сделать следующее: возьмите листок бумаги и выпишите все свои недостатки. На другом листе последовательно попробуйте недостатки превратить в достоинства. Например, «у меня не большой нос – у меня красивый греческий профиль, я уникальна и ни на кого нее похожа», «я не истеричка – я просто очень эмоциональная натура» и т.д.

5. Найдите занятие по душе

Чем разнообразнее наши занятия, тем интереснее наша жизнь. Для полноты реализации себя, у женщины должно быть много увлечений. Редко какая домохозяйка по-настоящему счастлива в течение своей жизни.

Итак, усекли, как стать счастливым? Все просто — человек рождается, чтобы быть СЧАСТЛИВЫМ! Желаю, чтобы окружающие, видя ваши искрящиеся глаза и очаровательную улыбку, с завистью говорили вслед: «Какая же она СЧАСТЛИВАЯ…»

Как стать счастливой женщиной? — Цените и любите себя!

Помните, как поется в песне: «Женское счастье, был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо»? Да, это хорошо, когда милый рядом, но вот сразу возникает вопрос, а насколько вы счастливы со своим милым? Часто от женщин можно услышать обиду и

недовольство тем, что её супруг «не помогает ей по дому, с детьми не занимается, зарабатывает мало, а про подарки и цветы можно и не говорить». Сколько таких обид, сколько таких упреков слушает, порой, наш мужчина в течение всей семейной жизни… слушает, слушает, а делать так ничего и не делает.

Почему так происходит? Получается, даже присутствие мужчины в жизни женщины не всегда может помочь ей стать счастливой. Ведь какое тут счастье, если семеро по лавкам, женщина работает, устает, а дома её поджидает ещё и голодный, но ничего не делающий муж?

Так как сделать так, чтобы муж помогал, заботился, зарабатывал достаточно денег, дарил подарки, а по вечерам делал вам массаж? В общем, как стать счастливой женщиной, о которой заботится вот такой сильный и ответственный мужчина? — Вы скажете, что это всё нереально и что не с вашим мужем? Тогда, конечно, можете дальше эту статью и не читать, в любом случае, пока сами меняться не захотите, ничего в вашей жизни не изменится.

Тем же, кто готов стать счастливой женщиной, готов принять в свою жизнь любовь, уважение и восхищение партнера – добро пожаловать. Уверена, вы многое переоцените и измените в себе, и тогда и ваша жизнь и ваши отношения постепенно начнут меняться и с каждым днем становиться всё счастливее и радостнее.  Но для этого нужно работать, много работать, делать упражнения, отвечать письменно на вопросы и обязательно переписывать, перепрограммировать родительские сценарии. Ведь счастье — оно какое? Оно просто повторяемое за нашими родителями или дедушками/бабушками. Если ваша мама была несчастна, то и вы фыркаете и проявляете вечное недовольство. Обязательно нужно все это «вытащить наружу», переписать и перепрограммировать. О проработки родовых сценариев читайте в статье «Родовые сценарии, как с ними работать». Или в книге «Как изменить судьбу и начать новую жизнь»

Как вы думаете, почему есть женщины, которым муж и цветы дарит после десяти лет совместной жизни, и по дому порой делает больше, чем сама женщина (или финансирует помощницу по дому), и массаж жене по вечерам, и с детьми занимается, в школу на собрания ходит и по выходным в парк, чтобы жена отдохнула, и отдых на  море организовывает, и зарабатывает нормально.

И все в дом, все в семью, и верный/надежный, и любовник замечательный, и основной добытчик в доме? Почему так происходит, что кому-то «повезло», а кто-то «мучается и страдает со своим непутевым»?

Давайте посмотрим сейчас не на мужчин (чего на них смотреть, по сути, они все одинаковые), а на самих женщин. Давайте посмотрим на то, как мы сами себя ведем со своим партнером?

Какие убеждения у нас внутри? Как жила наша мама?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы наш мужчина ухаживал за нами, заботился и оберегал?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы жить с сильным, успешным и любящим мужем? – Пожалуй, этими вопросами можно и закончить статью, а можно еще поразмышлять…. Давайте поразмышляем на тему, а насколько у вас нормальная, адекватная самооценка? Насколько вы сами можете попросить помощи у своего партнера и при этом внутри чувствовать, что достойны того, чтобы мужчина вам помогал и оказывал внимание и заботу? Насколько вы впускаете в себя успех вашего мужа?

Часто только из-за этого чувства «я недостойна» и роли жертвы, женщина продолжает терпеть и молча сносить то, что другая по отношению к себе просто не позволяет.

Почему мы сами ведем себя так, что наш мужчина перестает нас уважать и ценить?

Почему бывает так, что все тот же мужчина, уйдя к другой женщине, становится «совершенно другим» и не позволяет себе того, что позволял по отношению к своей бывшей партнерше? Более подробно о том, как сделать так, чтобы мужчина уважал вас и ценил, читайте в новой книги Р. Кирранова «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы Он вас уважал и любил». 

Подумайте, если женщина себя не уважает, разве будет уважать ее партнер? Если она сама терпит и позволяет по отношению к себе хамство и унижение, если она сама не просит и не требует от своего мужчины в чем-то ей помочь, что-то сделать для себя и для семьи и не умеет настоять на своих требованиях – разве такая женщина сможет быть счастлива в жизни?

Если женщина сама не говорит мужчине «нет», все время со всем соглашается, молча терпит все то, что ей неприятно, разве будет мужчина ценить такую женщину? О том, как говорить «нет» мужчине, читайте в статье «Не бойтесь говорить нет, дорогой, я не хочу. .»

Первопричина подобных проблем лежит только в чувстве неуверенности и мыслях «я не достойна лучшего обращения, хорошо, что хоть такой есть и то ладно». А ведь если присмотреться внимательнее, то часто случается так, что нормальный у неё мужчина, вот только она сама не может принять в себе женщину и сказать себе, что: «Да, я хочу, чтобы мой муж дарил мне цветы, принимал полноценное участие в воспитании детей и помогал по дому. Чтобы ходил в магазин за продуктами, устраивал семейные вечера и зарабатывал столько, чтобы хватало не только на минимальные расходы, но и на вложение денег в инвестиции, на наши совместные поездки в дом отдыха и путешествия в другие страны! Я хочу, чтобы он относился ко мне уважительно и корректно, чтобы баловал и заботился, ухаживал и покорял так, как в начале нашего знакомства!» 

Вот недавно наш администратор передал мне письмо-отзыв на мою первую книгу. Женщина прочла ее 8 лет назад и сделала все упражнения, ответила на вопросы. И вот результат, читайте сами:

«Я купила эту книгу («О чем молчат счастливые женщины») лет 8 назад. Прочла. И сделала все упражнения. Ответила на все вопросы. Письменно. Через 5 лет прочла. И… моя жизнь сейчас такая о какой я мечтала читая книгу.
Сейчас эта книга гуляет по моим подругам, а я хотела её скачать. Так и попала сюда)

Книга не волшебная палочка. Я много-много работа над отношениями. И именно эта книга дала основной импульс.

И да, я счастливая женщина (а не то несчастное создание которое было 8 лет назад). Мой мужчина успешный человек (хотя 8 лет назад особых стремлений и перспектив я в нем не замечала).

Я прочла сотню книг (только по психологии) и эта повлияла больше всех.

Рекомендую!

Я хотела бы повторно купить книгу. Но компьютеров у нас дома давно нет.  Грустно что у Вас нет нормальных форматов. Да, я понимаю, пиратство и всё такое. Но Ваша книга настолько ценна! Хотелось бы чтобы ее прочло как можно больше людей.  

Хотя она не всем подходит. Однажды подруга вернула мне ее (у меня бумажный вариант) со словами: «Я и так это знаю. Банальщина»)  И так бывает)))»

После того, как мы скажем себе, а лучше всего, четко сформулируем и запишем в отдельной тетради, то, что хотим видеть от отношений с партнером, после этого необходимо понять, как достичь наших желаний.

Главное – это каждый день визуализировать образ желаемого! На эту тему есть масса книг, пожалуй, одна из самых лучших и сильных, это книга М. Мольца «Психокибернетика», так же я хорошо расписала упражнения на проработку родовых сценариев и формирования новой жизни в книге «Как изменить судьбу и начать новую жизнь».

Необходимо понять, что если мы и дальше ничего не будем предпринимать, а молча сносить и копить в себе обиды и недовольства, ничего не изменится. В первую очередь, простите своему любимому все, что на ваш взгляд, вам в нем не нравится. И начните постепенно выстраивать такие отношения, какие нарисовали у себя в голове. Начните каждый день мечтать о том, как вы хотите, чтобы ваш муж относился к вам, и постепенно говорите об этом и ему самому. Например, дарил бы цветы и подарки, устроил отдых на  море, или просто путешествие по вашему городу, а потом сводил в кино. Поймите, если вы не будете озвучивать свои требования и пожелания, ваш мужчина так и будет считать, что «раз вы молчите, то вас все устраивает».

Если вы будете продолжать молчать и не научитесь четко выражать свои желания, ваш мужчина может так никогда и не узнать, что вас что-то в нем не устраивает. О том, как разговаривать с мужчиной, чтобы он вас понял, как говорить о своих желаниях, и как работать над тем, что вы достойны всего, я подробно написала в своей первой книге «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».

Только не делайте ту ошибку, о которой написано выше. Не говорите мужчине:

— «Ты не даришь мне цветы, ты плохой муж и отец, ты не заботишься о семье и так далее».

Говорите четко и ясно, что конкретно вы от него хотите!? Если вы хотите, чтобы он делал вам массаж по вечерам, то так и скажите:

«Любимый, сегодня я очень устала, сделай мне, пожалуйста, небольшой массаж ног», главное, не забудьте потом его поблагодарить и восхититься, что стали чувствовать себя намного лучше. Ведь человек старался, и ему важно получить положительное подкрепление своих действий.

Не забывайте привлекать его к воспитанию и полноценной заботе о детях. Порой только мы, женщины, пытаемся все сделать сами, не вовлекая и не доверяя своему партнеру.

Если вы хотите, чтобы он помогал по дому, то сформируйте четкое пожелание, а не расплывчатое «Помоги мне по дому».

Скажите, лучше с утра, чтобы он мог к вечеру настроиться: «Вечером я хочу сделать уборку, поможешь мне вытрясти паласы и почистить сантехнику?», а вечером не ждите, когда он сам вспомнит, дайте ему немного отдохнуть, соберите то, что необходимо вытрясти и попросите его об этом. Опять же, не забудьте после того, как ваш Герой вернется, восхититься им и ласково сказать: «Ну, чтобы я без тебя делала!». – Главное, не переборщите, но то, что положительное подкрепление творит чудеса – это неоспоримый факт.

Часто женщину не устраивает доход её супруга, и вместо того, чтобы поощрить его на подвиги и повышение дохода, женщина сама начинает тянуть на себе груз основного добытчика. И ладно, если ей нравится её работа, она счастлива и в их семье царит гармония и любовь. Обычно же все это сопровождается усталостью, апатией и разочарованностью в мужчине, а часто семья приходит к разводу.

Бесполезно долбить мужчину высказываниями: «Ты мало зарабатываешь, поэтому я вынуждена искать решение данной проблемы и исполнять роль мужика в семье». Вместо этого научитесь отдавать ему ответственность за повышение дохода. И вместо того, чтобы пробивать лбом стены, а потом красиво кричать о том, что «перевелись настоящие мужики», отпустите свою железную хватку и сообщите своему благоверному, что денег в семье не хватает, и вы ждете решений от него, как от Мужчины, как от Главы семьи, добытчика и охотника. О том, как помочь мужу больше зарабатывать, читайте в статье Р. Кирранова «Как сделать мужа богатым».

Только не говорите о том, что это не работает. Если у вас не работает, значит вы либо не пробовали, либо не хотите отпускать свою хватку. Либо не умеете обращаться с партнером и постоянно пытаетесь всё тянуть на себе. А некоторым особо рьяным дамам просто нравится играть в контролера и «супермужчину», чтобы потом пожаловаться или наоборот, прихвастнуть тем, что вот, мол, она какая, прям «Герой дня».

Для того, чтобы семейная жизнь стала счастливой, а муж сильным и уверенным, необходимо вначале самой научиться быть Женщиной и не пытаться тянуть все на себе. Далеко не утянешь, из сил выбьешься, а счастливой при этом не станешь.

Можно привести море примеров, но суть останется одна. Учитесь просить своего мужчину о помощи и о таком обращении, которое вам приятно. Помните, мужчины обожают помогать и делать что-то для своей любимой, поэтому не стоит их баловать, чтобы потом всю жизнь сетовать и горевать на то, «какой у подруги муж замечательный, а ваш совсем обленился».

Главное – не стремитесь поручить мужчине много заданий за один раз. Выбирайте то, что он может сделать сейчас, и не стесняйтесь просить несколько раз.

Бывают пожелания, которые приходится озвучивать на протяжении нескольких месяцев, чтобы он что-то начал менять в себе и в сложившейся ситуации. Мужчины – они такие, не всегда могут быстро все поменять, но, когда настроятся и начнут что-то делать, тогда вы уже можете спокойно расслабиться и получать удовольствие от проделанной «работы» и долгожданного результата.

Подобное поведение, когда женщина всё тянет на себе и при этом жалуется на своего супруга, присуще нашим мамам и бабушкам. Если бы мы видели с детства пример того, как быть настоящей Женщиной и уметь принимать помощь и заботу своего партнера, то, несомненно, нам жилось бы сейчас гораздо легче и счастливее. Но от того, что в свое время нас никто этому не учил, ещё не значит, что сейчас мы не можем научиться этому сами. Не стоит снимать с себя ответственность и все перекладывать на плечи других людей. Пора задуматься о себе и о своей жизни, задать себе вопрос: «А какая я женщина? И какой женщиной хочу быть? Каким хочу видеть своего мужа и его отношение ко мне?» Отвечая на эти вопросы самой себе, вы будете закладывать образ своей будущей жизни. Вы начнете глубже понимать себя и видеть те ошибки, которые, возможно, допустили несколько лет назад и продолжаете допускать и сейчас. А главное – это увидеть и принять в себе то, в чем заблуждались и постепенно начать выстраивать и формировать новый образ своей семьи и отношений с мужчиной.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

Способы стать счастливой | Как девушке стать счастливой

Живи здесь и сейчас

Это не рекламный слоган популярного напитка. Это прописная истина. Научись радоваться текущему моменту. Не думай исключительно о будущем: «Я буду счастливой, когда выйду замуж/рожу ребенка/заработаю много денег». Помни о том, что счастье — не результат, а процесс. Сегодня солнечный день? Вечером ты идешь в гости в подруге? День на работе прошел легко и спокойно? Тогда улыбнись! Ведь все это очень приятные мелочи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Избавься от мусора

Перестань изводить себя по поводу и без. Фильтруй информацию, которую получаешь, и перестань быть губкой, которая впитывает в себя все подряд. Перестань общаться с людьми, которые приносят в твою жизнь негатив, и реже ругай себя. Старайся проводить больше времени с теми, кто заряжает тебя энергией, занимайся тем, что тебе действительно нравится. Это как в еде: чем более вкусную и здоровую пищу ты ешь, тем меньше тебя тянет на всякий мусор.

Не откладывай мечты на завтра

И не тешь себя тем, что сможешь сделать что-нибудь хорошее послезавтра. Ты отказываешь себе в тех занятиях, которые не приносят денег, а радость на «хлеб не намажешь». Это неправильно. Нам всем нужна порция радости, а радость не всегда приносят исключительно материальные вещи. Поэтому не бойся мечтать и идти за своей мечтой. Неважно, насколько она полезная. Важно, сколько радости она тебе принесет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Найди себе наставника

Наставник – это человек, который будет тебя вдохновлять. Это может быть психолог, тренер или просто твоя подруга, которая всегда поможет добрым и дельным советом. А может, твоим наставником станет любимый журнал? Когда ты научишься управлять своими эмоциями и обретешь внутреннюю гармонию, то и сама сможешь стать для кого-то таким гуру.

Займись йогой или медитацией

Несмотря на разницу в культуре и менталитете восточных и западных людей, все мы стремимся к счастью. Восточные практики помогут тебе научиться слушать себя и понимать свои желания. С их помощью ты отыщешь внутренний баланс и поймешь, что означает счастье именно для тебя. Ведь оно, как известно, для каждого свое.

Текст: Светлана Ланда, президент Style of Life Academy, эксперт по образу жизни

Как стать счастливой и любимой: 13 «золотых» советов

Как стать счастливой и любимой: 3 необходимые вещи + 8 советов психологов + 2 подсказки от опытных женщин + 5 лучших книг по теме.

Вам, конечно, повезло родиться с руками-ногами, светлой головой и голубыми, как у породистого хаски, глазами, но чувствуете, что «маловато» будет? Нет в жизни ни гармонии, ни куража?

Тогда бросайте следить по телику за жизнью богатых и знаменитых, уплетая пятый кусок пиццы — Мадонна ни на одном ток-шоу не выдаст своих секретиков, как стать счастливой и любимой. Да и к вам в Магнитогорск вряд ли приедет для приватной беседы.

Так что, как говорил главный герой фильма «Вокзал для двоих» своей любимой: «Сама, сама, сама…».

Основа основ: 3 вещи, без которых и думать нечего, как стать счастливой и любимой

Трудно наслаждаться жизнью в объятиях страстного мачо, когда скрутило живот или в голове бьется подлая мыслишка: «Господи, как только он увидит мою целлюлитную попу, обвисший живот и облупленный лак на правом мизинце – сразу убежит от такой любимой девушки».

Поэтому, если вы всерьез задумались над тем, как стать счастливой и любимой, вам не обойтись без:

• здорового питания.

  Так и видим, как в этом месте статьи вы скептически вскидываете левую бровь, жуя любимый бургер из ближайшего фаст-фуда. Но не все так безнадежно.

  К примеру, автор статьи за несколько месяцев «подсадила» коллег на ланч-боксы со здоровой едой из дому. Теперь слова «шпинат», «диетические хлебцы» и «обезжиренный творог» здесь никого не угнетают.

  А поделиться с другими бойцами «офисного фронта» бананом или дынькой – вообще святое дело, все счастливы!

• физических нагрузок.

  И не стоит мучить себя в тренажерном зале или скручиваться в узелок на йоге, если к этому не лежит душа. Поверьте – в мире есть столько способов нагрузить свое тело, что вы обязательно (методом проб и ошибок) найдете любимый вид спорта.

  Мой личный выбор, чтобы чувствовать себя живой и счастливой – много ходить пешком (что ж я, зря фитнес-браслет купила?) и играть в бадминтон. Да, да, я умудрилась найти в стареньком спортзале на окраине города фанатов этой игры, всегда готовых «скрестить» ракетки.

  И когда в 11 вечера выхожу оттуда, словно после марафонской дистанции, то чувствую себя донельзя счастливой. Любимая игра делает мысли светлее, а попу – подтянутей.

• отказа от вредных привычек (алкоголя, сигарет и прочих вредностей) – непременное условие, чтобы почувствовать себя счастливой.

  Не-а, когда вы нервно курите, «подпирая» стену, ни фига вы не похожи на вашу любимую Пенелопу Круз из «Вики, Кристина, Барселона». Зато с землистым цветом лица, желтыми зубами или раком легких еще никто в мире не чувствовал себя счастливой и любимой.

А пока делаете себе тело а-ля «модель Victoria`s Secret», «параллельно» занимайтесь приведением в порядок мыслей и чувств.

«Счастье есть, его не может не быть»: 8 главных советов психологов, как стать красивой и счастливой

1. Наведите порядок вокруг себя – в шкафу, в доме, на рабочем столе, словом, везде, куда дотянуться ваши «очумелые» ручки, если хотите стать счастливой и любимой.

   Ведь трудно чувствовать мировую гармонию и поражать окружающих ясностью мыслей, если ваша квартира напоминает макаронную фабрику после взрыва.

2. Без занятий творчеством вам никак не стать счастливой, уверенной в себе барышней.

   При этом не обязательно мчаться в магазин за мольбертом и акварельными красками: кто-то «варганит» такие торты, что родные охают и ахают от восхищения, кто-то, как моя знакомая Юлия, колдует над косметикой домашнего приготовления, а некоторые просто рисуют в раскрасках-антистресс для взрослых.

   А все почему? Потому что женщины по натуре своей – счастливые созидательницы!

3. Находите радость в мелочах, чтобы стать счастливой и любимой/

   Для того, чтобы почувствовать себя любимой и счастливой, вам вовсе не нужно побеждать в конкурсе «Мисс мира» или совершать кругосветное путешествие. Иногда для этого достаточно позагорать полдня на ближайшем стадионе (проверено на себе!).

   А что вы скажите о черничном пироге, «приговоренной» бутылочке вина на берегу речки или импровизированной арбузной битве? Это ли не делает вас счастливой?

   Как-то мы с друзьями выбрались на пикник на любимую поляну и попали под дождь. И все было как обычно, пока кто-то «шибко умный» не предложил:

   «А давайте кидаться мякотью арбуза, все равно же в дождевиках сидим, одежду не испачкаем».

   До сих пор мы разбираемся, кто поставил «фингал» под глазом Анечке и напялил на голову Андрею шлем из арбузных корок.

4. Научитесь говорить «нет», чтобы стать счастливой и любимой.

   Не надо строить из себя героиню Советского Союза, помогая готовить отчет коллеге, забирая из детского садика ребенка подруги и копая картошку на огороде любимой свекрови, вместо того чтобы почивать на диване с книжкой.

   Может, вы и приобретете репутацию отзывчивой особы, но уж точно не будете счастливой женщиной цветущего вида.

5. «Забейте» на обидчиков, если хотите стать счастливой и любимой.

   Ну не можете вы, «дыша духами и туманами» порхать по жизни, если до сих пор спорите с бывшим мужем о том, как вам поделить квартиру, а с соседкой тетей Машей – о том, чья очередь мыть пол в подъезде.

   И пусть вы для них «тварь неблагодарная», «бестолочь» и «сволочь редкостная», сохраняйте буддийское спокойствие.

   Оно вам ой как пригодится, чтобы стать счастливой и любимой, а не обиженной на весь мир (а заодно и инопланетные цивилизации) мымрой.

10 приемов, как защититься от энергетических вампиров

6. Хвалите себя за достижения большие и маленькие, хвалите, словно в последний раз, если мечтаете быть счастливой и любимой.

   Ведь кто лучше вас знает, что для того, чтобы влезть в любимые джинсы, вам пришлось на год практически поселиться в тренажерном зале. Да и ваши умопомрачительные рогалики с повидлом достойны «мишленовской» звезды.

   А помните, как вы котенка на улице подобрали и спасли этого блохастика от голодной смерти? В общем, гордиться собой, чтобы стать счастливой и любимой женщиной, всегда найдется повод.

7. Ухаживайте за собой, чтобы быть и любимой, и счастливой.

   Как бы не орали феминистки о том, что женщина, как мужчина, может позволить себе быть «могучей, вонючей и волосатой», но стать любимой и счастливой можно только имея ухоженный вид.

   Ваша стоимость на «рынке невест» напрямую зависит от самооценки. А теперь подумайте, сможете ли вы чувствовать себя любимой и счастливой, если на голове – воронье гнездо, руки умоляют о маникюре, а брови срослись, словно у Брежнева? То-то же!

   Так что да здравствует «мыло душистое и полотенце пушистое», а также кружевное белье, убийственные каблуки и алая помада.

8. Создавайте комфортное для себя окружение, чтобы быть по-настоящему счастливой.

   В деле осчастливливания себя, любимой, немалую роль играют разговорчики с подружками, сабантуи с коллеги и прочие радости общения.

   Скажу честно: я очень избирательно отношусь к людям, на которых трачу свое свободное время, но если уж повезло встретиться с интересным и приятным человеком, радую, словно выбежавший на прогулку щенок.

   И никаких возрастных ограничений: самой младшей моей подруге, Лизе, – 21год и она просто офигенный профессионал в сфере IT-технологий с татуировкой в полспины и выбритыми висками, любимая жена и гордая мамаша 3-месячного сына.

   А самой опытной, Танюше, – 47 и ее умению ладить с людьми позавидовала бы сама мать Тереза. Она просто гений коммуникации и просто счастливый человек!

Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях

Барышне трудно стать счастливой, если кто-то, колясь небритой щекой, не шепчет ей на ушко «Любимая», поэтому ловите парочку советов от умудренных опытом женщин:

• будьте твердо уверенны, что вы достойны быть любимой и счастливой.

  И никаких «О, Боже, у меня не нос, а картофелина», «Да кому я нужна с ростом «метр с кепкой», «У меня нет высшего образования, а значит ни один приличный интеллигентный парень даже не посмотрит в мою сторону», «Как можно быть счастливой и любимой, когда тебе за 40?».

  Раскрою свой маленький секретик: пока с утреца еду на работу, я коротаю время, проговаривая про себя позитивные аффирмации, что-то вроде «Я счастливая, умная, красивая, здоровая, любимая девушка», «Сегодня у меня будет счастливый и продуктивный день».

  Можете, конечно, над этим «угорать», но день практически всегда проходит «на позитиве»;

• давайте судьбе шансы, чтобы сделать вас любимой и счастливой.

  Хм, трудно же будет принцу отыскать вас, если вы никогда не откланяетесь от маршрута «дом-работа-дом» и проводите свои выходные так, как и подобает истинной старой деве – уборка, стирка, готовка, посиделки с замужними подружками и их детьми.

  Нет, ну с ними все понятно: личная жизнь устроена, можно и немного расслабиться. А вы-то куда? Тоже в песочницу, вместо того, чтобы «зажигать» в кафешке, работать над «пятой точкой» в спортзале или пытаться осилить новомодный спектакль? Вам же нужно становиться счастливой и любимой!

  Кстати, и не нужно шарахаться, как от призрака, от того стремного айтишника, который, краснея, бледнея и зеленея, попытался пригласить вас свидание. А вдруг он будущий миллионер а-ля Марк Цукенберг? А вдруг он сделает вас счастливой?

Как говаривал мой бывший шеф, владелец «заводов и пароходов»:

«Какая же умница моя любимая жена Натаха, что в свое время разглядела во мне, 19-летнем «свистке», перспективного мужа».

А для тех педантов, которым мало наших советов, мы приберегли список рекомендованной литературы, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе.

5 книг о том, как стать счастливой и любимой: все будет «на мази»!

№ п/п	Название книги	Автор
1	«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни»	Римма Хоум
2	«Психология счастья. Новый подход»	Соня Любомирски
3	«Быть счастливее»	Тал Бен-Шахар
4	«Как стать счастливым»	Константин Щемелинин
5	«Как стать любимой и желанной»	Оксана Дуплякина

Хотите узнать секреты, как стать счастливой и любимой?

Ответ дает тренер по харизме и отношениям:

Как видите, каждой девушке под силу решить, как стать счастливой и любимой. Стоит лишь улыбнуться миру, перестать жаловаться на судьбу-злодейку и вот оно, ваше счастье – в виде «военного, красивого, здоровенного», или кого вы там себе намечтали?

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

19 советов от счастливых людей

Я стану счастливым, если добьюсь успеха в работе. Когда я выйду удачно замуж и у меня родятся здоровые дети, тогда я стану счастливой. Я по-настоящему стану счастлив, когда приобрела собственную квартиру. Как часто вы ловите себя на похожей мысли? Но когда вы этого добивались, как долго длилось ваше счастье? А если оно быстро проходило, то почему? Как бы вы ответили на вопрос, как стать счастливым человеком, чтобы жить более удовлетворённой жизнью?

Мы на saytpozitiva.ru уверенны, что счастье от достижения чего-либо или приобретения чего-то — мимолетно. Потому что счастье — это состояние ума, которое, как и здоровье зависит от многих факторов.

Мы все разные и что для одних из нас предел мечтаний, то для других — это обыденность. Да и предпочтения у человека могут постоянно меняться. Но как показывают исследования у счастья есть постоянные составляющие, которые помогают человеку жить удовлетворяющей жизни. Давайте узнаем какие.

Что такое счастье

Многие определяют состояние счастья как сочетание удовольствия и осмысленной цели. Цель подразумевает наличие высоких мотивов, которые определяются вашими личностными ценностями. Удовольствие — это действия, которые приносят вам чувство радости и позитивные ощущения в настоящий момент.

Есть и третья составляющая счастья — гордость. Гордость определяет то, как человек оценивает свою жизнь в целом, насколько он удовлетворен своими достижениями и тем местом, которое он занимает в жизни.

От чего зависит ваше счастье?
50% счастья определяется особенностями вашей личности, которые в значительной степени унаследованы.Другие 50% того, как быть счастливым, определяются факторами, которыми вы управляете: своим здоровьем, вашей карьерой, вашими отношениями или интересами, а также тем, что вы преследуете.

Вот почему, если вы чувствуете себя несчастным, в ваших руках есть возможность изменить это.

Теперь, когда мы определили три составляющие счастья, поговорим о том, какие действия мы можем предпринять, чтобы стать счастливее?

19 решений как стать счастливым человеком

Ниже перечислены 19 конкретных решений, но, конечно, их количество может быть бесконечным. Не бойтесь придумывать собственные решения, исходя из знания себя и своих потребностей.

Но помните, что эффективные цели должны соответствовать принципам SMART, то есть они должны быть конкретными, значимыми, ориентированными на действие, реалистичными и ограниченными во времени.

Вы можете адаптировать предложенные решения с тем, чтобы они лучше совпали с особенностями вашей личности и вашим образом жизни.

Решения цели

Эти решения увеличивают уровень счастья, создавая исполненную смысла жизнь, в гармонии со своими ценностями и сильными сторонами личности.

1. «Я обращусь к карьерному консультанту». Если ваша работа не удовлетворяет вас, вам необходимо прояснить свою цель. Карьерный коуч поможет наполнить смыслом ваш текущий род занятий или найти более подходящую работу.
2. «Начну вести дневник». Коучи рекомендуют вести «дневник одной фразы». Записывайте по одному предложению каждый день о событии, которое позволило вам по-новому взглянуть на ваши цели в жизни или ускорило ваш прогресс того как стать счастливым?
3. «Обязательно стану защищать себя, если услышу унизительные или оскорбительные комментарии в свой адрес». Эта цель — сложный вызов! Вам может понадобиться заранее, отрепетировать то, что вы хотите сказать.
4. «Я сделаю свой брак (или значимые отношения) более любящим и гармоничным. Для этого я сделаю …(впишите конкретные действия)». Исследования показывают, что благоприятные отношения формируют значимую и удовлетворяющую жизнь. (Рекомендую прочитать красивые цитаты о счастливой семейной жизни).
5. «Буду заниматься волонтерской (добровольческой) работой на благо других ____ часов в неделю по причине, в которую я верю». Шаг номер один: сделать звонок в благотворительный фонд или волонтерскую организацию.
6. «Каждый день буду выражать благодарность людям за то, что они сделали или сказали».
7. «Перед тем, как лечь спать, я вспомню три вещи, за которые благодарен/благодарна». Многочисленные исследования подтверждают эффективность чувства благодарности для ощущения психологического комфорта и благополучия. Благодарность — двоюродная сестра счастья.

Решения удовольствия

В том, как стать счастливой женщиной немаловажную роль играет необходимость испытывать моменты радости, комфорта и легкости ежедневно. Вы можете добавить «решения удовольствия» в повседневную практику заботы о себе.

Ищите моменты радости в физической активности, любимых занятиях, хобби или в общении с другими людьми. Иногда могут одолевать беспокойства, что получение удовольствия — слишком мелкая цель.

Тогда напомните себе, что без заботы о собственных приятных переживаниях у вас не останется энергии на прочие значимые роли в жизни — быть родителем, мужем/женой, профессионалом.

Разве это не прекрасно — знать, что вам нет необходимости отказываться от маленьких удовольствий, чтобы стать счастливее?

1. «Я буду каждые ____ недель ходить на массаж (маникюр, спа-салон, выбираться на чашечку кофе с подругой)».
2. «Буду делать регулярные перерывы на работе и дома». Перерывы могут включать прогулку на природе, короткий сон, медитацию.
3. «Стану посвящать, по крайней мере, 30 минут в день приятной деятельности: (впишите какой)»
4. «Включу в обычный распорядок своей жизни походы в кино (посещение театра, концерта, ресторана) каждые выходные».
5. «Я стану более здоровой за счет (занятий спортом 20–30 минут в день, ограничения в питании, исключения сахара и алкоголя и т. п.)». Многие люди приходят в ужас от одной мысли о необходимости изменить свои нездоровые привычки, например, чтобы сесть на диету или заняться спортом. Но избавление от вредных привычек по-настоящему сделает вас счастливым человеком.

Решения гордости

Гордость может стать мерилом вашего уровня счастья. Вы интересуетесь как стать счастливой и жизнерадостной женщиной, независимо от возраста 30, 40 или 50 лет?

Вот некоторые советы психолога: когда вы оглядываетесь на свою жизнь или просто прожитый день, подумайте и проанализируйте, что вы сказали или сделали такого, чем могли бы гордиться?

1. «Я буду брать уроки (впишите какие именно), чтобы повысить свою компетентность в этой области».
2. «Стану откладывать (некую сумму) денег каждый месяц, чтобы обезопасить себя и свою семью, если настанут трудные времена». Финансовая безопасность = душевное спокойствие.
3. «Напишу письмо своим детям (внукам, супругу, партнерам), описывая мои успехи и неудачи, которыми горжусь. Я расскажу о трудностях, которые преодолела, и о людях, которые помогали мне на протяжении жизненного пути. Опишу значимые события в своей жизни, чтобы мои дети и близкие могли учиться, и расти, используя мой опыт».
4. «Поставлю себе за цель и постараюсь проявить доброту, по крайней мере, к одному человеку в день».
5. «Внесу свой вклад в жизнь общества (моего города, страны, района и т. п.), например, участвуя в субботнике, работая для сохранения исторического наследия, пожертвовав на озеленение парка или (ваши варианты)».
6. «Постараюсь трансформировать негативный опыт в позитивный с помощью… (конкретные действия или участие в общественных группах). К примеру, бывшие алкоголики, наркоманы участвуют в анонимных группах поддержки для тех, кто борется с данными зависимостями. Для них это хороший способ не только стать, но и быть счастливым человеком.
7. «Вместо того чтобы обмениваться подарками на праздники, я договорюсь с другом/подругой, чтобы внести эти деньги на пожертвования в благотворительные фонды детских домов». Многие испытывают теплые чувства хорошей гордости, когда получают от благотворительных фондов благодарственное уведомление за сделанное пожертвование.

Что некоторые думают о желании стать счастливым человеком

Некоторые считают, что это эгоистичная цель. Так бывает, если вы связываете ощущение счастья с чистым гедонизмом, и стремитесь к удовольствию любой ценой, не обращая внимания на окружающих. Хотя не бывает счастья без удовольствия, но это нечто большее, чем просто приятные ощущения.

Другие считают, что не могут быть счастливыми. Эти люди так говорят: «Счастье — словно бабочка: чем сильнее вы пытаетесь поймать ее, тем больше она ускользает от вас. Но стоит вам переключить внимание на что-то другое, как она прилетит и сядет вам на плечо».

Исследования доказывают, что ощущение счастья не появляется в нашей жизни случайно. Это результат стремления к цели и осознанного выбора.

Третьи могут возразить, что стремление быть счастливым — тривиальная цель. Впрочем, все мы связываем переживание счастья с целями, которые желанны для всех, — долголетием, крепким здоровьем, творчеством и отношениями с людьми.

Давайте посмотрим правде в глаза, большинство из нас согласны с Далай-ламой: «Цель нашей жизни — быть счастливым».

Конечно, решение «хочу стать счастливой» слишком расплывчато, чтобы содержать конкретный план действий. Поэтому нам нужны конкретные решения, которые позволят быстрее добиться успеха в своем намерении добиться этого позитивного состояния.

(Кстати, советую прочитать пословицы о счастье и как стать счастливым, из них вы можете почерпнуть много позитивных мыслей).

Вывод

Вы, вероятно, заметили, что трудно провести границу между решениями удовольствия, цели и гордости. Некоторые решения включают все три составляющие. Ежедневная прогулка, например, может стать источником удовольствия, здоровья (цель) и гордости.

Решение удовольствия для одного человека может стать целью и гордостью для другого. И конечно, достижение любой значимой цели наполняет нас удовольствием само по себе! Ваш мозг вознаградит вас всплеском дофамина каждый раз, когда вы делаете шаг навстречу к цели.

К счастью, многие «привычки счастья» легко создать и поддерживать. Кто же не хочет быть счастливым?

Если вы приняли решение стать счастливым, выберите конкретную деятельность, отведите для нее время в своем расписании и устраняйте любые препятствия. Периодически оценивайте свой прогресс, чтобы понять, действительно ли стала богаче ваша повседневная жизнь.

Вы обнаружите, что стремление к счастью не каприз, а цель, исполненная глубины и значимости. Как писал Аристотель: «Счастье — это смысл и цель жизни, начало и конец человеческого существования».

Если же вы чувствуете себя несчастным человеком, то очень часто проблема в вас. Поэт Руми однажды сказал: «Твоя задача — не искать любви, а искать и находить все препятствия, которые ты построил внутри себя против нее».

То же самое можно сказать о вашем поиске того, как стать счастливым человеком. Вместо того чтобы искать счастье снаружи, загляните внутрь себя, чтобы обнаружить всё что мешает быть счастливым, а затем работайте над их исправлением.

Адаптированный перевод статьи психолога Meg Selig

Посмотрите видео как стать по-настоящему счастливым человеком.

Как стать богатой и успешной женщиной — с чего начать новую жизнь

Как женщине добиться успеха в карьере, как реализовать себя и свой потенциал, как наполнить жизнь новым смыслом? Многие из нас задаются этими вопросами и не могут найти ответы.

В детстве нас учили быть послушными девочками, не плакать и не злиться, скрывать свои эмоции. Нужно было учиться «на отлично», готовить, заботиться об окружающих в ущерб своим интересам, терпеть, игнорировать свои желания, скрывать плохое настроение, экономить на себе — «деньги — не главное в жизни!». Нас научили довольствоваться «крохами счастья», игнорировать свое состояние, отдавать себя детям и мужчине. Но нас не научили искать внутренние силы, жить в состояния покоя и гармонии.

Не пропустите

Как стать богатой и успешной женщиной?

Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно вернуть свою силу — соединить эмоциональность и способность думать, терпение и нежность, чувствительность и волю, умение просить о помощи и принимать решения, нести ответственность и опираться на поддержку близких, соединить спонтанность и планомерность. Это наша бесценная сила — сила успеха и счастья!  Следуй этим правилам, и твоя жизнь наладится. 

Правило №1. Научись понимать свои чувства и справляться с сиюминутными эмоциями.

Мы, девушки, чувствительные и эмоциональные. В этом наша сила и уязвимость одновременно. Мы — неиссякаемый источник чувств, но порой противоречивых: от гнева до уныния. Если мы не научимся понимать «язык» чувств, они «затопят» нас, разрушат изнутри и не приведут к успеху в карьере или счастью в личной жизни. Сиюминутные эмоции нисходят, как лавина, лишая внутреннего покоя и стабильности.

Что делать?

Остановись и поговори с собой: Что я сейчас чувствую? Какое это чувство? Если это страх, то, что для меня опасно? Если это гнев, на кого я сержусь? Печаль? Что я сейчас теряю? Мне надо оплакать потерю или я смогу что-то вернуть?

Смотри на чувства из точки «покоя» — они имеют право быть! Мы живые, мы чувствуем, реагируем на мир и других людей. Дай себе время понять «язык чувств», и они расскажут о подлинных желаниях.

Правило №2. Приведи в порядок мысли.

Успешная женщина умеет ясно мыслить, потому что научилась понимать себя!

Что делать?

В любой момент жизни думай о том, что ты сейчас хочешь и что тебе нужно больше всего: поддержка, отдых, новый бизнес-план, или ты хочешь провести время в одиночестве с чашечкой кофе? Союз мыслей и чувств приводит к ясности и пониманию, нужным решениям, внутреннему покою, новым идеям и важным решениям. Выстраивается распорядок дня, ты становишься собранной и не теряешь время, силы и энергию — это все необходимые составляющие успешной и богатой женщины. 

Правило №3. Регламентируй свою речь — говори не слишком много и не слишком мало.

Чтобы стать успешной, нужно научиться говорить точно, с пониманием и полной ответственностью за свои слова. Как мы будем выглядеть в глазах партнеров, сотрудников, компаньонов и коллег, если не научимся правильно доносить свои мысли?

Что делать? 

Есть две крайности: мы обрушиваем на «несчастного» поток сознания, окрашенный всеми оттенками эмоций, или гордо молчим. Никто не может догадаться, о чем молчит женщина, пока она сама не поймет и не подберет нужные слова.

Нужно научиться выстраивать цепочку: чувства – мысли — поведение (речь). 

Где этому учат? В терапевтических и коуч-группах. Существуют специальные вебинары, курсы спикеров, тренинги — все это поможет, если ты хочешь спать успешной и счастливой. 

Правило №4. Женщина становится успешной, когда умеет видеть главное, а не смотрит на все подряд.

Счастливая и богатая во всех смыслах женщина смотрит на окружающий мир ясно, без тени страха. Она знает, что взглядом можно «убить», поддержать, остановить, пригласить, соблазнить. Надо понимать, как мы смотрим, на кого и зачем.

Мы теряем энергию и упускаем ситуацию, когда смотрим на все подряд, а не фокусируемся на главном. Что входит в категорию «главного»? Первостепенные рабочие задачи, что-то важное в самой себе, отношениях, мужчине, детях, в моменте, в жизни. Мы поверхностно выхватываем все, «что попадается по руку», и делаем такие же поверхностные выводы. 

Другая крайность — очень пристальный взгляд. Мы буквально «сверлим», «пожирая» глазами сотрудников, «обидчика», ребенка и опять теряем силы, упуская главное.

Что делать?

Смотри внимательно, но без напряжения и лишних усилий. Тогда ты ясно увидишь свою жизнь, свои цели, планы на сегодняшний день и на будущее. 

Правило №5. Принимай себя с любовью и в любом состоянии — это колоссальный ресурс.

Постоянное состояние позитива — иллюзия — как и состояние драйва или бесконечной апатии. Существует миф: чтобы стать женщиной, успешной во всем, всегда надо быть радостной и излучать позитив. Якобы только тогда мы добьемся успеха, обретем счастье, богатство, радость и любовь. Но это заблуждение. Изображая радость, мы игнорируем свои чувства, желания и внутреннее состояние. Мы истощаемся и уже не можем порадовать ни себя, ни близких. В нас появляются негативные чувства по отношению ко всему миру.

Что делать?

Принимай любое свое состояние и все свои потребности. Сначала ты можешь быть недовольна собой, это нормально. Здесь важно найти баланс: пойми, чем именно ты недовольна и как это исправить.

Да, мы делаем ошибки, болеем, у нас бывает плохое настроение, мы переживаем личные потери, неудачи на работе. Стоп! Остановись и прислушайся к себе. Если настроение на «нуле», порадуй себя чем-нибудь приятным. Массаж, чашечка кофе, теплые слова (да, самой себе), прогулка (с собакой или в одиночестве), объятия, новое платье, книга, — все, что может утешить и «напитать» энергией. Не спеши «выпрыгивать» из каждого «неприятного» состояния. Не улучшай его искусственно, но и не драматизируй.

Правило №6. Отдыхай! Слишком много дел не приводят к успеху.

Женский мозг выглядит примерно так: «Дела, дела, дела! Нам же столько надо успеть! «Драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота»! А как иначе? Нас научили определять нашу ценность через количество выполненных дел, нам подтверждали нашу значимость только за достижения, оценки, грамоты, вымытую посуду, заправленную кровать. Мы привыкли много и тяжело работать, отдавать больше, чем принимать в ответ.

Что делать?

Останови круговорот дел и подумай: для кого ты сейчас это делаешь? Для себя или «для того парня»? Ты хочешь это сделать? Это твоя зона ответственности? Вопросы простые, но они помогут отделить желание радовать других ради признания от действительно важных и нужных тебе дел. Не загоняй себя, ведь ты не ломовая лошадь — тебе нужно найти свой ритм и жить в соответствии с ним.

Правило №7. Удовольствия — без них никак!

Успешная, счастливая и богатая женщина — женщина, которая живет с удовольствием. 

Что делать?

Существует закон природы: если мужчина может сублимировать свою несчастливую жизнь в работе и в достижениях, то женский успех состоит из внутреннего благополучия, покоя и состояния удовлетворенности. Несчастливая женщина долго успешной быть не может. Какое-то время она будет демонстрировать внешние атрибуты успешности, но что в этот момент будет происходить в ее душе, сердце, с ее здоровьем? 

Собери свой «золотой запас» удовольствий на каждый день — он всегда должен быть под рукой. Женщинам нужны ежедневные удовольствия, которые радуют и делают нас живыми: путешествия, театры, салоны красоты, встречи с подругами, водные процедуры, чтение, чашка утреннего кофе — не имеет значение. Важно, что ты получаешь удовольствие и энергию.

Правило №8. Успешная и счастливая женщина выбирает благополучные отношения и подходящего партнера.

Нам говорили, что выбирают и добиваются нас, а женщина должна просто сидеть и ждать, кто на нее посмотрит. Но это далеко не так. Успешная женщина обязана научиться выбирать счастливые отношения и подходящего мужчину. Мы же выбираем одежду, места работы и отдыха, школу для детей, продукты.

Что делать?

Спутника жизни надо выбирать в миллион раз внимательнее или пока лучше остаться одной. Почему? Простой пример: когда мы голодны, то покупаем в супермаркете все подряд. В итоге холодильник переполнен, а есть уже не хочется. Так и в отношениях! Мы «хватаем все подряд» в надежде заполнить дефицит любви. 

Что делать с партнером, который уже выбран? Говорить о том, что ты хочешь изменить в отношениях, прислушиваться, слушать и слышать, находить точки соприкосновения.  А если он не идет тебе навстречу? Уходи! Другого выхода нет, если ты не хочешь провести всю жизнь в бесплодной «борьбе за любовь». 

Отношения — это всегда движение навстречу друг другу. Стать успешной женщиной с нуля одной — настоящий вызов. Но хорошо, если у тебя есть поддержка и тыл.

Правило №9. Внешняя привлекательность важна, но внутренняя красота имеет большее значение.

На каждую красивую женщину в мире найдется еще более красивая. Бесконечный «тюнинг» приводит к плачевным результатам. Но нам нужна красота и внешняя, и внутренняя. 

Что делать?

Забудь о возрасте — это всего лишь цифры в паспорте. Инвестируй деньги в свою внутреннюю красоту и внешнюю привлекательность. Увлекай людей своим успехом, интересом к жизни, увлечениями, активной жизненной позицией. Внутреннее состояние покоя, уверенности, ценности и благополучия приведет внешнюю привлекательность. Но также не забывай ухаживать за собой, холить и лелеять себя любимую. Когда мы довольны, как мы выглядим, то и внутреннее состояние стабилизируется.

Правило №10. Научись женскому терпению — это базовое правило.

Мы научились лишать себя радостей жизни и удовольствий, стали много работать и мало отдыхать. Мы привыкли «мужественно терпеть» то, что никогда и ни при каких обстоятельствах терпеть не нужно!  Это плохое «терпение» связано с разрушением себя, своего успеха и благополучия, близких и значимых отношений.

Что делать?

Научись терпению, которое направлено на созидание. Фермер, терпеливо ухаживая за посевами, ждет, когда появятся всходы и долгожданный урожай. Чтобы освоить и реализовать в своей жизни 10 правил счастливой, успешной и преуспевающей во всем женщины, нужно научиться созидательному терпению.

Тебе нужно сохранять внутренний и внешний покой, уверенность в себе на пути к счастью, успеху, благополучию и богатству. Тебе следует научиться выдерживать длительные равномерные нагрузки без внутренней паники и эмоциональных вихрей.  

Не пропустите

Развить в себе все эти качества помогают не только психологические тренинги, но и физическая активность: начни ходить на беговой дорожке, например, по часу в день, или плавать. 

Создай внутреннее пространство тишины и покоя — это ключ к наполненной, счастливой жизни, богатой и преуспевающей во всем женщины. Ты сможешь преодолевать трудности, принимая важные решения, научишься действовать спокойно и без лишних эмоций даже в ситуациях высокого напряжения или стресса.

Ты не позволишь проблемам, второстепенным задачам или другим людям влиять на тебя—  у тебя выстроится внутреннее пространство тишины, покоя. И научишься быть благодарной за разные жизненные ситуации, сохраняя понимание, тепло в сердце и внутреннее равновесие.

Не пропустите

Эксперт

Ольга Кривова

Семейный психолог, психотерапевт, действительный член Европейской Ассоциации Транзактного анализа (ЕАТА). Автор проекта «Культура отношений», автор книги «Когда любовь прошла».

10 советов как стать счастливой и уверенной

image

1. Улыбайтесь!

Существует огромное количество научных исследований, подтверждающих, что даже натянутая улыбка поднимает настроение, что впоследствии дает вам ощущение спокойности и релакса.

2. Смело принимайте комплименты

Если вам сделали комплимент, просто улыбнитесь и скажите спасибо. Не стоит рассказывать, почему вы его не заслуживаете. Так же не боитесь делать комплименты окружающим вас людям.

3. Больше разговаривайте с людьми

Small talk, в переводе с английского – “маленький разговор” так же поможет вам поднять уверенность в себе. Начинаете разговоры о погоде и последних новостях с незнакомыми людьми в кафе, самолетах или даже в очередях.

4. Предполагайте, что вы понравитесь

Такой настрой поможет вам намного легче зайти в комнату с незнакомыми людьми перед встречей или презентацией.

5. Изучайте новое

Похожие материалы:

Начинайте учить новый язык или рецепт Шарлотки. Несмотря на то, что вы будете изучать, ваша уверенность поднимется не только в этой сфере, но и, в общем.

6. Занимайтесь спортом

Даже один поход в спортзал или на йогу принесет положительные эмоции вашему телу.

7. Не забывайте о помаде

Не обязательно наносить полный мейкап, но следуя исследованиям японских ученных с Kanebo Cosmetics, нанеся брасматик или блеск для губ, вы станете более уверенными в себе.

8. Скажите зависти – “нет”

Научитесь радоваться за людей, а вместо зависти ставьте правильные цели, для получения того, что принесет вам настоящее счастье.

9. Показывайте благодарность

Поблагодарите человека, придержавшему вам дверь или подружку, за проведенный вместе обед. Таким образом, вы будете более довольны собой.

10. Поощряйте себя

Не ждите окончания проекта или сессии для того, чтобы сделать себе что-то приятное. Поощряйте себя за небольшие ежедневные достижения.

11 простых советов по «счастливой жизни» для каждой девушки (Улыбайтесь, девочки!)

Самые важные отношения — это отношения с самим собой, а любовь к себе — ключ к счастью. Мы все можем согласиться с этим, правда? Вот несколько советов, чтобы каждая девушка оставалась счастливой и улыбающейся — всегда! Так что продолжайте, сделайте себя счастливым прямо сейчас!

1. Устранение негатива

От всего негатива нужно избавиться. Наш мыслительный процесс играет важную роль, поскольку мы поглощаем энергию наших идей и мыслей.Если вы думаете негативно, вы автоматически привлекаете негативные идеи и мысли. Позитивное мышление заставит ваш разум и тело почувствовать себя намного лучше!

Также читайте: Как быть счастливым в одиночку

2. Простите других и себя

Насколько важно для одного прощать других, также важно прощать себя. Никто не идеален, и все делают ошибки.Примите эти ошибки как неотъемлемую часть жизни, и если люди, которым вы причинили боль, простили вас, вам пора тоже простить себя!

3. Развлекайтесь

Независимо от того, сколько вам лет, всегда есть маленький ребенок, который живет внутри вас, и для этого ребенка важно время от времени выходить наружу. Простые вещи, такие как пение в душе или танцы, как маньяк перед зеркалом, могут принести радость в вашу жизнь.

4. Напишите себе письмо

Когда вы любите человека, вы хотите написать ему письмо и сообщить, как сильно вы его любите и как много они для вас значат.Точно так же зачем ждать, пока кто-нибудь напишет его для вас? Если вы любите себя, напишите себе письмо, напоминая себе, какой вы замечательный человек!

5. Утренний и вечерний ритуал

По утрам мы обычно бежим на работу и у нас нет времени для себя. Начните день пораньше и создайте для себя утренний ритуал. Вы можете почитать газету, расслабиться за чашкой чая, принять длительный горячий душ или, может быть, даже заняться йогой. Точно так же устройте себе вечерний распорядок — почитайте новую книгу, посмотрите любимое шоу или послушайте любимую музыку.Эти практики заставят вас начать и закончить свой день правильно!

6. Найдите свой актив

У каждого есть определенная деятельность, в которой он хорош. Это может быть пение, танцы, рисование, письмо или что-то совершенно нестандартное. Если вы найдете хобби или занятие, которое у вас хорошо получается, вы сразу почувствуете себя увереннее и почувствуете себя счастливым.

7. Хорошо одеваться

Если хорошо одеться, человек сразу же почувствует себя счастливым.Никогда не ждите повода, чтобы нарядиться, девочки! Носите свое любимое красное платье, когда чувствуете себя немного подавленным, чтобы мгновенно поднять настроение!

8. Имейте личные обязательства и цели

Составьте список своих целей и личных обязательств и убедитесь, что вы работаете над их достижением. Достигнув их, вы напоминаете себе, что достаточно важны для себя, чтобы выполнять свои личные обязательства и мечты.

9. Принимайте комплименты

Никогда не отвергайте комплименты и не отвергайте их.Не всегда нужно быть скромным. Принимайте их с улыбкой и благодарите людей! Приняв чью-то похвалу, вы сразу почувствуете себя счастливым, и это вызовет широкую улыбку на вашем лице.

10. Никогда не сравнивайте

Для нас, людей, естественно постоянно сравнивать себя с другими. Это одна из привычек, от которой каждая женщина должна отказаться, поскольку для вас важно понимать, что каждый человек уникален и имеет свои достоинства. Всегда помни, что ты есть ты и в этом мире не может быть никого, похожего на тебя! И если вам действительно нужно сравнить, сравните себя с более ранней версией себя — вы увидите, насколько вы продвинулись вперед!

11.Воодушевите себя

Будьте самим себе чирлидером и всегда стремитесь ободрить и укрепить себя. Избавьтесь от всех предвзятых мыслей о себе и замените их положительными мыслями. Считайте себя красивым человеком, и никакая цель не будет казаться невыполнимой!

GIF: Tumblr

10 привычек всех счастливых девушек

Чем старше вы становитесь, тем легче замечать то, что вы делаете или не делаете, чтобы подорвать свое эмоциональное благополучие.Еще нет? Не волнуйтесь, этот редактор накапливает мудрость (в виде нежелательных дней рождения) для всех. Вот 10 привычек, которые используют все счастливые девушки, и вам следует усвоить их как можно скорее.

@kaiagerber

Простые способы стать счастливее СЕЙЧАС

Эта дурная привычка убивает радость. Если ты не хочешь выпить сегодня вечером со своим другом, не надо. Если ты не хочешь встречаться с парнем, которого ты встретил завтра на Бамбле, не надо. — это так просто, — чувствовать себя лучше почаще — когда кто-то просит вас что-то сделать, и ваша первая реакция — тьфу , просто скажите «нет».(Если, конечно, это не ваш начальник.)

Если вы когда-либо получали случайный комплимент — особенно от незнакомой женщины, — вы знаете, как это может изменить правила игры для вашего дня. Не стесняйтесь — если вы восхищаетесь чьим-то стилем, улыбкой или просто общей аурой, не бойтесь об этом сказать. (Только не пугайтесь. Вы женщина — вы знаете разницу между желаемым вниманием и вниманием Трампа.)

Обида ранит человека, который обижен больше, чем получателя их обиды.Если вы цепляетесь за негативные чувства к кому-то, на самом деле эти чувства только заставляют вас чувствовать себя плохо. Простите ли вы обидчика в лицо или просто внутренне, на самом деле не имеет значения, если вы позволяете этому идти тем или иным путем. (Отметьте саундтрек Frost .)

Оставьте плитку шоколада на столе вашего коллеги, когда никто не смотрит. Бросьте счастливую записку на лобовое стекло соседа. Эти случайные предложения не обязательно должны быть большими или значимыми, но небольшое количество усилий, которые вы затрачиваете на их выполнение, впоследствии принесет вам большую награду с точки зрения счастья.

Прекратите говорить, что вы хотите быть писателем, музыкантом или художником, и вместо этого просто будет . Каждую неделю выделяйте немного времени на то, чтобы погрузиться в свои устремления — будь то профессиональный урок или просто любительская работа, не выходя из дома.

Это настоящий переворот в жизни. В худшие дни, когда вы не можете придумать ничего, за что можно было бы поблагодарить, запишите основы, такие как «горячая вода», «убежище» или что-нибудь в этом роде. Это один из самых быстрых и эффективных способов изменить настроение, которые мы когда-либо пробовали.

Счастливые люди знают, что самое главное в жизни — это их здоровье — психическое, физическое и эмоциональное. Таким образом, они инвестируют в это, уделяя приоритетное внимание своим ресурсам (времени, деньгам) таким образом, чтобы они могли получать необходимые услуги, лечение или встречи. Даже если у вас мало денег, вы можете позволить себе горячую ванну и корейскую простыню-маску. Даже если у вас мало времени, вы можете найти час, чтобы почистить зубы. Если у вас есть иждивенцы, особенно важно не упускать из виду заботу о себе — вы не сможете позаботиться ни о ком другом, если не позаботитесь о себе!

Счастливые девушки умеют ценить себя, а это значит, что их деньги текут спокойно и стабильно.Вместо того, чтобы позволять своим банковским счетам диктовать их самооценку, они позволяют своей самооценке определять их банковские счета. Когда денег мало, они не испытывают стресса — вместо этого они используют свои таланты или связи для увеличения своего денежного потока.

Мы все заботимся о мнении других, но самые счастливые люди заботятся меньше всего. Это не значит, что они будут придурками, это просто означает, что они будут оставаться самими собой и не беспокоиться о том, что для некоторых людей это может сделать их придурками.Если вы всем нравитесь, значит, вы не являетесь подлинным, а неподлинность со временем становится эмоциональным бременем.

Спросить всех и их брата, что они думают о ваших нынешних отношениях, работе или любых других жизненных обстоятельствах, может привести только к несчастью. Есть причина, по которой вы чувствуете себя защищающимся, когда люди дают совет, и это потому, что он вам не нужен. У вас есть ответы для вашей собственной жизни, и если вы чувствуете себя потерянным, это потому, что вы не слушаете этот внутренний голос. Просите внутреннего совета и внешней поддержки, и вы станете более счастливым человеком.

10 вещей, которые нужны каждой женщине для счастливой жизни

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

6 самых важных привычек счастливых женщин

Пытаетесь выработать новые привычки, которые сделают вас счастливее? Разве не все мы. Подумайте о самой счастливой женщине, которую вы знаете, у нее, вероятно, много друзей и большая энергия, но она никогда не позволяет своему позитиву утомлять присутствие рядом.

Это потому, что, вопреки распространенному мнению, счастливые люди время от времени позволяют себе быть негативными. Иногда бывает сложно привнести в свою жизнь счастье и позитив. Когда вы много работаете, может быть мало места для негатива, поэтому пора изгнать его из своей жизни и принять эти положительные привычки прямо сейчас.

фото: Йоханна Олссон

1. Придерживайтесь рутины

Счастливые люди придерживаются определенного распорядка: они просыпаются в определенное время, приступают к работе и точно знают, что они будут делать в течение дня.Включая время до и после работы. И даже по выходным счастливые люди продуктивно используют свое время. Придерживаться распорядка может не показаться кратчайшим путем к счастью, но это так. Вы чувствуете себя более потерянным и неструктурированным, когда не придерживаетесь распорядка дня, и тем более, когда вы не делаете свои ежедневные задачи ясными и легко помечаете галочку.

Вы можете использовать планировщик, например, «Как сделать все», чтобы не только отслеживать свои ежедневные дела, но и то, что делает вас счастливым, например, количество выпиваемой воды и ваши повседневные дела.

2. Во что-то верить

Счастье происходит от твердых убеждений. Верите ли вы в расширение прав и возможностей женщин, в силу вселенной или просто в себя. Знание того, во что вы верите, имеет решающее значение для понимания того, кто вы есть и что делает вас счастливым в жизни.

3. Возврат к сети поддержки

Использование сильной сети поддержки имеет решающее значение, когда дела становятся тяжелыми. Разговор с наиболее важными для вас людьми поднимет вам настроение и сделает вас счастливыми! Убедитесь, что вы создали сильную сеть поддержки, состоящую из людей, которые получают и , которые понимают то, что вы делаете, и готовы помочь вам, несмотря ни на что.Вам это понадобится!

4. Находить мелочи, за которые стоит бороться за

Подобно тому, как найти свои убеждения, выясните, за что стоит бороться. Вы получите столько счастья и удовлетворения от дел, которые вам небезразличны. Посвятите какое-то время на выходных тому, чтобы отдавать должное и бороться за дела, которые вам небезразличны. Даже если это просто подписание петиции или волонтерство. Борьба за дела, о которых вы заботитесь, всегда поднимет вам настроение.

5. Позволить себе быть отрицательным

Эй, даже у самых счастливых людей бывают плохие дни.Счастливые женщины позволяют себе негативно относиться к себе, позволяют себе быть в плохом настроении и иметь плохие дни, но постарайтесь избавиться от этого как можно быстрее. Если плохой день превратиться в плохую неделю, это сильно повлияет на ваше счастье. Это означает, что перестаньте так жестко относиться к себе и позвольте себе пережить плохие дни! Так же вредно для здоровья все время пытаться быть счастливым!

6. Овладеть своим умом

Как только вы овладеете своим умом, все остальное станет намного проще. Овладеть своим умом непросто, вам нужно найти правильный баланс.Тренируйтесь и тренируйтесь, ешьте здоровую пищу и следите за своими целями и задачами. Вы должны подтолкнуть себя к изучению нового и раздвинуть границы, чтобы почувствовать себя реализованным, но как только вы овладеете этим, все остальное станет на свои места. Начните с изучения чего-то нового в эти выходные, а затем поставьте перед собой три большие цели на следующую неделю.

ХОРОШИЕ ВЕЩИ

… приходите к тем, кто подписывается на нашу рассылку

20 мелочей, которые сделают вашу девушку счастливой, по-настоящему счастливой!

«Будь с тем, кто делает тебя счастливым.Тот, кто заставляет вас много смеяться и улыбаться ». Если ваша девушка идеальна для вас, не позволяйте ей ускользать. Дорожите своими отношениями, делая вашу девушку счастливой и даря ей любовь и привязанность, которых она заслуживает. Она особенная, и ей тоже нужно это чувствовать. Итак, как сделать вашу девушку счастливой? Как сделать так, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной?

Ответ на эти вопросы может оставить вас ошеломленным и сбитым с толку на несколько дней подряд, но, честно говоря, ответ может быть таким простым, как просто присутствие.Боковое примечание: тоже помогает!

Подарки помогут, но для того, чтобы сделать вашу девушку счастливой, не всегда нужно прожигать дыру в вашем кармане. Если она действительно любит вас, даже ваши самые маленькие жесты будут значить для нее весь мир, и она будет счастлива с вами. Давайте сразу разберемся, как сделать вашу девушку счастливой, чтобы кружка «лучший парень», которую вы купили для себя, наконец-то нашла хорошее применение.

20 вещей, которые нужно сделать, чтобы сделать вашу девушку счастливой

Вы хотите осчастливить свою девушку, но не знаете, с чего начать.Вам кажется, что расшифровка женского мозга — одна из самых сложных задач. Вы знаете, как она вас радует, и хотите сделать для нее то же самое. Вы любите ее, но не понимаете, как показать ей, как много она для вас значит. Успокойся, моряк! Это действительно не так сложно, как могла бы представить поп-культура.

Если вам интересно, как сделать так, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной, не волнуйтесь, мы поможем вам. Вот 20 способов сделать вашу девушку счастливой.

1. Скажи ей, что любишь ее

Самый простой способ сделать девушку счастливой и воодушевленной! Всегда говорите ей, что любите ее и как вам повезло, что она присутствует в вашей жизни.Покажите ей, как много для вас значит ее присутствие. Посмотрите ей в глаза и страстно скажите, что любите ее. Если вы скажете ей, как сильно вы ее любите, она почувствует, что ее ценят и что она особенная.

И вы можете сделать это по телефону, чтобы ваша девушка покраснела, вы можете написать сообщение, чтобы вызвать улыбку на ее лице в напряженный рабочий день, или просто прошептать ей что-нибудь сладкое на ухо после страстного занятия любовью. Эти простые жесты творят чудеса, заставляя грустную девушку чувствовать себя счастливой и желанной.

2. Оставляйте милые записки, чтобы она улыбнулась

Может показаться, что оставлять ей милые записки — это очень школьный вопрос, но девочкам нравится, когда их мужчины пишут для них что-нибудь милое в качестве сюрприза. Вы можете оставить маленькие стикеры на ее телефоне или на столе, чтобы она сказала: «спасибо, что ты в моей жизни» или «ты делаешь меня счастливым» . Такие ноты заставят ее сердце растаять, и на лице она будет широко улыбаться весь день.

Вставьте один к ее ноутбуку, когда она уходит на работу, и поверьте нам, она почувствует себя любимой, когда откроет его.Вы даже можете написать короткое любовное стихотворение и оставить его в ее бумажнике. Есть много способов сделать вашу девушку счастливой, просто оставив ей милые записки!

Таким образом, даже если вас нет рядом, вы действительно сделаете свою девушку счастливой, и она будет скучать по вам и будет знать, что она у вас на уме.

Чтение по теме: Как сказать «Я люблю тебя» на 10 разных языках

3. Сделайте свою девушку счастливой, подарив ей цветы

Женщины любят цветы, они — одна из тайн их сердец.Цветы не предназначены для того, чтобы дарить их только по особым случаям — вы можете подарить своей девушке букет в любое время, чтобы она почувствовала себя любимой. Заходите к ней в офис с букетом цветов. Такие жесты вызовут у нее улыбку, и она почувствует себя особенной. Есть даже особые розы на разные случаи жизни, которые вы можете отправить.

Если у вас нет времени пойти в цветочный магазин, вы также можете отправить ей цветы онлайн. На многих сайтах можно найти удивительные тюльпаны, розы и орхидеи. Наш личный фаворит — фиолетовые розы.

4. Отправь ей милые сообщения

Кто сказал, что текстовые сообщения не могут быть романтичными! Хотите узнать, как сделать вашу девушку счастливой с помощью текстовых сообщений? Вы можете отправить ей сладкие послания или рассказать о том, как сильно вы с нетерпением ждете встречи с ней. Скажи ей, как сильно ты скучаешь по ней. Вы можете отправить милые, романтические сообщения или несколько страстных, сексуальных текстов, чтобы мгновенно зажечь ее.

Заставить свою девушку улыбнуться на расстоянии не может быть проще, чем это. Отправьте ей текстовое сообщение о том, как вам повезло, что она у вас есть.Заставьте ее улыбнуться и покраснеть — вы почувствуете это, даже когда будете далеко.

5. Побалуйте свою девушку и заставьте ее почувствовать себя особенной

Независимо от того, насколько дисциплинированной и независимой может быть ваша девушка, все женщины любят, когда их балуют. Они могут не дать вам знать, как сильно они хотят, чтобы кто-то их побаловал, но это одно из их тайных желаний. Побалуйте ее как можно больше.

Дайте ей ее любимую еду, сделайте ей массаж, когда ее тело болит, и задушите ее поцелуями.Чтобы сделать вашу девушку счастливой, время от времени балуйте ее спа-процедурами и другими подарками, например украшениями. Вы можете с удовольствием заказать всевозможные украшения в Интернете или подарить своей девушке подарки, от которых она упадет в обморок.

Чтобы побаловать ее, может быть так же просто, как подарить ей духи, которые она искала с незапамятных времен. Мы обещаем, что ее улыбка до ушей, когда вы удивите ее продуманным подарком, будет стоить всех ваших усилий. В конце концов, разве можно оценить счастье?

6.Рассмешить ее

Почаще рассмешите свою девушку

В интервью, когда Блейк Лайвли спросили, что она думает о своем муже, она ответила: «он смешит меня, он делает все вокруг забавным» . Одно из качеств идеального парня — это умение рассмешить девушку.

Женщин сбивают с толку мужчины, которые могут их рассмешить. Им сразу же нравится мужчина, который может загореться юмором в разговоре. Если вам удастся постоянно рассмешить ее, вы увидите ее счастливее в отношениях.

7. Спасибо своей девушке за все, что она делает

Она действительно особенный человек, который делает тебя счастливым. Вы не можете представить свою жизнь без нее. Цените ее за усилия, которые она вкладывает в отношения, и благодарите ее за мелочи, которые она делает для вас.

Небольшое спасибо от вас сделает ее день. Женщины чувствуют себя особенными, когда их парень замечает их усилия и ценит их.

8. Построить отношения с важными для нее людьми

В жизни каждого человека есть важные люди, составляющие его костяк.Ее семья, ее близкие друзья — это те люди, которые для нее много значат. Приложите усилия, чтобы познакомиться с важными для нее людьми и наладить с ними отношения. Ей это понравится.

Вы даже можете отправлять подарки ее семье через Интернет. Она была бы вам признательна за это.

Ссылки по теме: 5 основных качеств, которыми женщины восхищаются в мужчинах

9. Уважай ее

Женщины смотрят на мужчин, которые знают, как обращаться со своими женщинами. Относитесь к ней с уважением и уважайте ее взгляды и мнения.Включите ее в свои важные решения. Пусть ее услышат. Не торопитесь с выводами. Цените ее время и мнения.

Такие жесты делают девушку счастливой и чувствуют, что выбрали правильного человека.

10. Звоните почаще

Старомодный добрый романтический телефонный звонок никогда не подводит! Итак, как порадовать девушку по телефону? Если вы часто звоните ей и проверяете, как она себя чувствует, она понимает, что вы заботитесь о ней. Еще одна уловка — позвонить ей коротко, чтобы просто сказать, что вы ее любите и скучаете по ней.Подружкам нравятся эти маленькие жесты, и это их радует.

11. Души ее поцелуями

Так что, возможно, вы поссорились со своей девушкой. Это случается со всеми парами, но то, как мы устраним ущерб, зависит от нас. Чтобы ваша девушка была счастлива после ссоры, просто поцелуйте ее, ничего не говоря, и положите конец спору.

Когда вы встретите ее, задушите ее непрерывными поцелуями. Она может быть немного удивлена, когда вы внезапно поцеловали ее, но вы также сможете увидеть эту улыбку на ее лице из-за этих поцелуев.Убедитесь, что вы целуетесь обильно и что ей комфортно со всей любовью.

12. Обними ее

Подруги любят обнимать своих парней. Они находят это своим безопасным местом. И объятия утешают, не правда ли? Продолжайте обнимать ее и баловать. Она снова будет чувствовать себя ребенком, когда ее так балует ее парень. Покажите ей, что вы не можете оторвать от нее руки, потому что вы так любите ее. Такие вещи делают девушку счастливой.

13.Готовьте для девушки, чтобы она была счастлива

Не знаете, что делать со своей девушкой дома? Что ж, вы можете многое сделать!

Почти каждая женщина мечтает о том, чтобы ее парень готовил для нее. Подружкам нравится, когда их парень готовит для них. Независимо от того, насколько вы плохой повар, ваша девушка будет счастливой благодаря усилиям, которые вы прикладываете, чтобы готовить для нее.

Кроме того, если вы хотите порадовать свою девушку, когда у нее месячные, приготовление пищи будет хорошим способом.Просто приготовь ужин и подай ей. Она будет чувствовать, что о ней заботятся, и будет любить вас за это.

Ищите рецепты и пробуйте новые вещи. В наши дни не нужно ходить в продуктовый магазин даже за вещами. Просто закажите в Интернете то, что вам нужно (такие места, как Amazon Pantry, потрясающие), а затем удивите ее своими кулинарными навыками.

14. Держать ее за руку публично

Один из самых простых способов сделать женщину счастливой — показать КПК. Держите ее за руку публично, особенно перед друзьями.Это заставит ее почувствовать, что вы гордитесь ею и не боитесь показать это своим друзьям. Она будет чувствовать себя в большей безопасности.

Чтение по теме: Пары и социальные сети КПК: Делиться или не делиться?

15. Сделайте ей комплимент

Женщины любят комплименты, особенно от своих парней. Продолжайте хвалить ее за то, что вам в ней нравится, это может быть то, как она выглядит, какая у нее мягкая кожа или даже ее характер. Ей понравится, что вы замечаете в ней такие черты.

16. Идти на компромиссы для нее

Представьте, что вы хотите посмотреть боевик по телевизору, а она хочет посмотреть свой любимый ромком. Вы ненавидите комиксы, но не можете избавиться от ее щенячьих глаз. Поддайтесь этим щенячьим глазам и уступите романтической комедии. Возможно, вам даже понравится!

Если она хочет пойти по магазинам, а вы хотите провести выходные дома, не отпускайте ее одну. Сделайте для нее эти небольшие компромиссы, и она поймет, что ее выбор важен для вас.

17.Обратите внимание на нее

Если вы оба ходите на вечеринку к другу, не оставляйте ее одну, чтобы пообщаться с другими друзьями, особенно если она никого там не знает. Оставайтесь рядом с ней и убедитесь, что она чувствует себя комфортно. Обращайте внимание на ее потребности, чтобы она не чувствовала себя одинокой или расстроенной.

Если у нее был плохой день, и она плохо себя чувствует, подбодрите ее, занимаясь любимым делом. Может, заказать ее любимую еду. Возможно, сегодня она не очень веселая, поэтому спросите ее, есть ли у нее что-нибудь, чем она хотела бы поделиться.Уделите внимание своей девушке, чтобы она чувствовала себя любимой и любимой.

18. Узнай больше о ней

Есть так много вещей, которых вы еще не знаете о ней. Проявите свой интерес к таким вещам, как ее детство, ее симпатии и антипатии, ее увлечения и т. Д. Получение большего количества знаний о ней приблизит ее к вам, и она будет больше открываться вам и доверять вам. Видя, что вы проявляете интерес к ее жизни, ее симпатиям и антипатиям, ваша девушка станет искренне счастливой.

Дополнительная литература: 22 интересных вопроса, которые стоит задать девушке, чтобы узнать ее получше

19. Покажи ей, что ты верен

Возможно, вы общительный и общительный человек со многими подругами. Поначалу она может даже чувствовать себя немного неуверенно, потому что не знает этих людей. Покажите ей, что она единственная, кто важен для вас, доказав, что она единственная, с кем вы хотите быть. Если вам нужно доказать ей свою любовь, это тоже можно сделать разными способами.Вам просто нужно быть немного выразительным — вы любите ее, и она должна хорошо это знать.

Ваша девушка будет чувствовать себя счастливой и защищенной, зная, что она с кем-то верным.

20. Будь верен ей

Ключ к счастливым и здоровым отношениям — быть верным своему партнеру с самого начала. Не лгите ей, потому что такие вещи рано или поздно выходят наружу, создавая трещину в ваших отношениях. Неважно, насколько что-то плохо, просто скажи ей. Она поймет. Это сделает девушку счастливой, зная, что ее парень ей верен.

21. Признать ее

В своем стремлении понять, как сделать свою девушку счастливой, убедитесь, что вы не заставляете ее чувствовать себя отчужденной методами, которые вы хотите использовать. Один из самых простых способов сделать вашу девушку счастливой — просто дать ей понять, что вы ее понимаете, как она себя чувствует и что она для вас делает.

Докажи ей свою любовь

Когда она жалуется на долгий рабочий день, все, что тебе нужно сделать, это признать, что у нее плохой день, и сказать, что ты рядом с ней.Пытаясь ответить «как сделать мою девушку счастливой», важно отметить, что не всегда нужно быть суперменом! Позвольте ей поработать над своими битвами, просто дайте ей знать, что вы всегда рядом с ней.

22. Относитесь к мелочам с энтузиазмом

«Мне не терпится поужинать с вами в этом ресторане! Я так жду этого! » буквально сделает ее день. Просто зная, что вы рады быть с ней и проводить с ней время, вы бы поняли, как сделать свою девушку счастливой.

Даже если вы просто собираетесь встретиться с ней у нее дома или вы оба проводите тихий день, вы всегда можете сказать ей, как вы счастливы, что у вас есть возможность проводить с ней время. Считайте это тем, кто находится в отношениях на расстоянии, каждое мгновение, которое вы проводите со своим партнером, является благословением.

Однако, думая «как сделать мою девушку счастливой», не переусердствуйте с этим. Вы не хотите казаться психопатом, который прыгает вверх и вниз, потому что ваша девушка сказала, что встретится с вами завтра.Даже если это может показаться милым в первый раз, это может быстро стать жутким. Не пугайся своей малышки!

23. Узнай, чего она хочет

Если вы думаете, «как заставить вашу девушку почувствовать себя особенной», не делайте того, что, по вашему мнению, ей понравится. Прежде чем вы это узнаете, вы пришли с Ферреро Роше, чтобы попытаться подбодрить ее, но позже узнали, что у нее аллергия на фундук. Коробка конфет отправляется в мусорное ведро вместе с вашими пирожными!

Итак, если вы пытаетесь понять, как сделать свою девушку счастливой, вам сначала нужно понять, чего она хочет.Узнайте о том, что делает ее счастливой, что ее огорчает и что радует. Возможно, вы даже не подозреваете об этом, но ключом к ее счастью может быть простой массаж спины.

Каждая девушка заслуживает мужчину, который сделает ее счастливой, удовлетворенной и любимой. С кем-то, с кем она может быть самой собой, зная, что ее парень полюбит все ее части, даже самые странные и темные. Будь для нее таким парнем, и на ее лице всегда будет улыбка, потому что она знает, что ты будешь рядом, чтобы сделать ее день лучше.Теперь, когда вы знаете, как сделать девушку счастливой, чего вы ждете? Приступайте к работе и заставьте свою девушку почувствовать себя самым удачливым и счастливым человеком в мире.

7 мужчин рассказывают о милых вещах, которые делают их пьяные подружки

Почему важно сделать вашу женщину счастливой в постели

12 признаков того, что вы нашли свою вторую половинку

24 способа сделать ее любимой

Уметь сделать девушку счастливой — это не ракетостроение.На самом деле все сводится к основам, например к тому, чтобы заставить ее почувствовать себя уважаемой и любимой.

Слишком много людей ошибаются в том, что нужно для того, чтобы их женщины действительно были счастливы. Они думают, что девушки такие сложные, будто думают, что мы инопланетяне. Знать, как сделать девушку счастливой, не так сложно, как вы думаете, и на самом деле это может быть очень просто.

[Читать: Как доставить удовольствие женщине сексуально и эмоционально]

Как вы думаете, почему доставить удовольствие девушке — это так сложно?

Парни чаще всего неправильно понимают тот факт, что мужчины и женщины не всегда хотят одного и того же.Поэтому они делают для своих девочек приятные вещи, но на самом деле это не то, чего они хотят. Это то, чего хотели бы парни. Они очень сбиты с толку, когда женщина в их жизни не впечатлена. Это быстрый путь к неудовлетворенности и даже спорам.

Дело не в том, что парни не прилагают усилий или не знают своих девушек. Дело в том, что они не особо задумываются о том, чего бы девушка хотела. Они считают, что то, что сделало бы их счастливыми, сделает счастливой и ее. [Читать: Почему женщины такие непостоянные?]

Как легко сделать девушку счастливой

Если вы обнаружили, что ничего не можете сделать правильно, когда дело доходит до счастья вашей женщины, вам будет полезна некоторая помощь.Это не обязательно должно быть так сложно, как вы думаете.

Это очень простые и действенные способы заставить вашу девушку улыбнуться — и именно этого она действительно хочет от вас. Вот как сделать девушку счастливой, не делая ничего сложного и изощренного.

1. Слушайте внимательно

Просто обратить внимание несложно. Я знаю, что твоя девушка не всегда будет говорить о том, что тебе небезразлично, но ты должен слушать. Речь идет не только о том, чтобы просто кивать головой.Делайте вклад в то, что она говорит, и будьте вовлечены, когда она рассказывает о своей жизни и днях. [Читать: Как лучше слушать в отношениях]

2. Помните о мелочах

Я не говорю о ее дне рождения — потому что это важное событие. Я говорю о том, что происходит в ее жизни. Может быть, сегодня день рождения ее подруги, а еще лучше — ее мамы.

Запоминание о вещах, которые для нее важны, даже если они не являются для вас жизненно важными, может сделать вашу девушку счастливее, чем когда-либо.Это показывает, что вы заботитесь и цените не только ее, но и все, что есть в ее жизни. [Читать: 8 свиданий, которые мужчины никогда не должны забывать]

3. Сделайте так, чтобы она почувствовала себя особенной

Все девушки хотят чувствовать себя единственной девушкой, о которой вы когда-либо думали, даже если это неправда — потому что это невозможно. Однако заставить ее так себя чувствовать можно. Расскажите ей секреты, которыми вы ни с кем не делитесь, и следите за ней, проходя мимо группы привлекательных женщин.

4.Будь джентльменом

Откройте для нее дверь машины, откройте дверь в ресторан, расчистите ее машину, когда на ней лежит снег, и сделайте рыцарские вещи, которые, я знаю, вы, вероятно, недостаточно делаете. Я знаю, что иногда это может раздражать, но увидеть ее улыбку того стоит. [Читать: 15 вежливых способов быть джентльменом и сделать ее счастливой]

5. Знайте, когда она в стрессе

Она может сказать, когда у вас много дел, вы можете сказать, когда она перегружена или чем-то обеспокоена.Вместо того, чтобы просто игнорировать это или избегать ее из-за ее расстроенного настроения, сделайте что-нибудь с этим.

Приготовьте ей обед, чтобы взять с собой на работу, чтобы ей не приходилось об этом беспокоиться. Сделай какую-нибудь работу по дому, на которую, как ты знаешь, у нее не будет времени. Просто сделайте ей жизнь проще, когда ей будет тяжело, и вы увидите, насколько она будет счастлива.

6. Делайте что-нибудь в первый раз, когда она просит

Девочки не любят ворчать так же сильно, как вы не любите их слушать. Поверьте мне. Дело в том, что если вы сделаете что-то, когда она спросит в первый раз, она придет в восторг.Если вам трудно запоминать, запишите как можно скорее и приступайте к делу.

7. Делайте что-нибудь без запроса

А еще лучше — делать что угодно, не задавая вопросов. Вы знаете, она скажет вам вымыть волосы на лице из раковины или вынести мусор. Так что сделай это, прежде чем у нее появится шанс. Если вы видите способ помочь ей, не упустите шанс. [Читать: 20 приятных вещей, которые можно сделать для своей девушки, которые ей понравятся]

8. Спросите, часто ли ей нужна помощь

Иногда ваша девушка не хочет признаваться, что ей нужна помощь.Она может быть очень независимым типом и просто не захочет признавать, что ей нужна рука помощи. Так что спрашивайте ее как можно больше. Она не потеряет своей полезности и желания произвести впечатление.

9. Обратите внимание на небольшие изменения

Есть и изменения. Она может носить волосы по-другому, или подстричься, или даже сделать новый пирсинг. Если вы заметили и должны заметить, скажите ей. Сделайте ей комплимент и постарайтесь обратить на это внимание. В конце концов, она, вероятно, делает это за вас.[Читать: 50 действительно милых вещей, которые можно сказать своей девушке]

10. Проявляйте ее внимание на публике

Научиться делать девушку счастливой иногда означает быть немного читателем мыслей. Для девушки нет ничего лучше, чем показать всему миру, что она вам небезразлична. Это так же просто, как проявить к ней дополнительное внимание, когда вы на улице. Возьмите ее за руку, поцелуйте ее в лоб и просто покажите ей, что она вам нравится, на глазах у всех.

11. Возьмите ее с друзьями

Это также то, как заставить девушку почувствовать себя особенной.Она знает, что твои друзья важны для тебя. Если вы приведете ее к себе и даже покажете им, это сделает ее счастливее, чем вы можете себе представить. Очевидно, ей не нужно все время следовать за вами, но иметь ее с вами — верный способ заставить ее улыбнуться. [Прочтите: 13 признаков того, что ваши друзья портят ваши отношения]

12. Сделайте комплимент ее чертам характера

Можно сказать ей, какая она красивая, но что действительно сделает ее счастливой, так это если вы скажете ей, какая она умная.Вы даже можете говорить о тех чертах, которыми вы восхищаетесь в ней, но не о ее внешности. Это означает гораздо больше, чем то, что она не может контролировать, например, ее внешность.

13. Сделайте комплимент ее внешности

После некоторого времени, проведенного вместе, парни часто забывают сказать своим девушкам, насколько они их привлекают. И хотя эти более глубокие комплименты много значат, она все равно хочет слышать, что она вам нравится. [Читать: Как сделать комплимент девушке и заставить ее покраснеть]

14.Будьте добры к своим друзьям

Точно так же, как ваши друзья много значат для вас, ее друзья тоже много значат для нее. Это означает, что вы будете любезны с ними и получить их одобрение, и она будет очень счастлива. А еще лучше, если они завидуют ей, имея тебя, это лучше всего. Чтобы научиться делать девушку счастливой, нужно приложить усилия, но также нужно знать, что для нее важно.

15. Просто приложите усилия

Девушкам просто нужны усилия. Мы хотим, чтобы парни просто пытались сделать нас счастливыми.Даже если это не увенчается успехом, тот факт, что вы пытаетесь, будет более значимым, чем если бы вы ничего не делали. Так что просто поработайте, и она будет рада, что вы активно пытаетесь сделать ее счастливой.

16. Откройся ей

Если вы действительно хотите узнать, как сделать девушку счастливой, откройтесь ей и дайте ей знать, что происходит в вашей жизни. Слишком часто парни ожидают, что девушки умеют читать мысли, или просто не хотят рассказывать им, что происходит. Она оценит тот факт, что вы достаточно доверяете ей, чтобы открыться.[Читать: Как построить доверительные отношения и сделать их длительными]

17. Расскажите о своих чувствах

Недостаточно рассказывать о том, что происходит в вашей жизни. Вам также нужно набраться смелости, чтобы сказать ей, что вы чувствуете. Чувствуете себя чем-то расстроенным? Скажи ей. Чувствуешь ревность? Скажи ей. Не могу насытиться ею? Помните, что обучение тому, как сделать девушку счастливой, часто сводится к искренним словам и обмену мнениями.

18. Дайте ей необходимое пространство

Если она хочет провести ночь с друзьями в городе, не беспокойтесь об этом.Дайте ей необходимое пространство и позвольте ей повеселиться, не проверяя ее каждые пять минут. Избегайте ревности, и когда она придет домой или позвонит вам позже, она обязательно будет полна любви к вам. [Читать: 6 маленьких способов перестать ревновать в отношениях]

19. Рассмеши ее только потому, что

Юмор опьяняет, и это отличный способ не только заставить девушку улыбнуться, но и сделать ее еще более привязанной к вам. Если вы действительно хотите узнать, как сделать девушку счастливой, просто рассмешите ее.Вам не обязательно быть стендап-комиком, вам просто нужно быть немного тупым и глупым. Иногда этого достаточно!

20. Отправляйте любовные послания в течение дня

Если вы знаете, что у вашей девушки напряженный день или ей предстоит напряженная встреча, отправьте ей милое любовное послание в обеденное время или в середине дня, чтобы подбодрить ее. Это один из лучших способов вызвать улыбку на ее лице, и он будет напоминать ей о вашей любви к ней именно тогда, когда ей это нужно. [Читать: более 300 самых романтических текстовых сообщений для нее, от которых она растает]

21.Убедитесь, что она чувствует себя в безопасности в отношениях

Слишком много парней играют в игры. Они предполагают, что если держать девушку в напряжении, она еще больше захочет его. На самом деле это просто делает ее несчастной. Как сделать девушку счастливой? Заставьте ее чувствовать себя в безопасности в отношениях, избегая игр и просто будучи открытой и честной.

22. Если вам нужно извиниться, просто сделайте это

Споры или беспорядки под ковриком не заставят ее улыбнуться. Ее будет раздражать то, что вы не берете на себя ответственность за свои действия.Если есть что-то, за что вам нужно извиниться, сделайте это и убедитесь, что вы делаете это искренне. [Читать: Как извиниться и извиниться перед любовником]

23. Спросите ее мнение

Лучший способ сделать девушку счастливой — это спросить ее мнение. Тем самым вы показываете ей, что заботитесь о ее мыслях и взглядах, а также о том, что они важны для вас. Это заставит ее почувствовать себя важной в вашей жизни, потому что, ну, она, не так ли?

24. Делайте именно то, что вы говорите, что собираетесь делать

Ах, главное! Как сделать девушку счастливой? Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, просто сделайте это! Также делайте это своевременно.Если вы говорите, что собираетесь позвонить, обязательно позвоните. Если вы небрежно упомянули о скорой поездке, помните об этом и действуйте в соответствии со своими словами. Это не только сделает ее счастливой, но и заставит чувствовать себя в безопасности. [Читать: Как доставить удовольствие своей девушке и заставить ее чувствовать себя любимой и удачливой]

Как сделать девушку счастливой? Вы можете просто спросить, чего она хочет!

Просто чтобы рассказать об этом — самый простой способ сделать вашу девушку счастливой — это просто спросить ее, чего она хочет.«Что я могу сделать, чтобы сделать тебя счастливее?», «Как я могу заставить тебя улыбнуться сегодня?», «Что я могу сделать, чтобы сегодня было легче?» Просто спроси! Ответом, вероятно, будет что-то такое маленькое и незначительное для вас, но такое огромное для нее.

Она, вероятно, скажет вам, что она ничего не хочет, чтобы вы делали, но сам факт того, что вы спросили, все равно вызывает у нее улыбку. Это показывает готовность помочь ей, когда она в стрессе, и говорит ей, что вы достаточно заботитесь о ней, чтобы желать, чтобы она была счастлива. Разве это не лучшее чувство в мире?

[Читать: Как быть хорошим парнем — 33 качества, которые сделают вас лучшим]

Главное — просто попробовать.Это простые вещи, которые всегда имеют наибольшее значение. Приложите усилия и следуйте этим методам, чтобы узнать, как сделать девушку счастливой, и она будет все время улыбаться.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как сделать вашу девушку счастливой и почувствовать себя самой везучей девушкой на свете

Никогда не недооценивайте маленькие жесты. Хотите знать, как делать свою девушку счастливой каждый день? Вот 28 простых способов заставить ее почувствовать себя любимой и удачливой!

Хотите, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной и любимой? Если вы хотите знать, как сделать свою девушку счастливой, не нужно слишком стараться.Все, что нужно, — это несколько мелких деталей, чтобы превратиться в лучшего парня, когда-либо использовавшего эти способы!

Нам, девочкам, свойственно быть нежными и любящими. И когда мы находимся в отношениях с замечательным парнем, нам нравится, когда он относится к нам по-особенному. Но чаще всего парень просто не знает, как правильно обращаться со своей девушкой, даже если он изо всех сил пытается доставить ей удовольствие.

Вы пытаетесь вести себя хорошо так, как, по вашему мнению, она хочет. Но ведь мужчины и женщины не всегда думают одинаково, не так ли?

[Прочтите: 33 черты хорошего парня, которые сделают вас лучшим]

Как сделать девушку счастливой и почувствовать себя любимой

Сделать вашу девушку счастливой и любимой — не проблема.На самом деле все очень просто. Вам просто нужно, чтобы она чувствовала себя особенной и заботливой, когда вы рядом с ней. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были идеальными и вам завидовали все остальные пары, научитесь думать с точки зрения своей девушки. Сочувствуйте ей и постарайтесь смотреть на вещи с ее точки зрения.

Когда оба любовника в отношениях думают с точки зрения другого партнера, со временем отношения могут стать только лучше и любовнее.

[Читать: 12 советов, как стать счастливой парой, которой завидуют другие пары]

Лучшие способы порадовать девушку

Идеальные отношения никогда не бывают односторонними.Когда вы прилагаете усилия, чтобы доставить удовольствие своей девушке и сделать ее счастливой, она непроизвольно приложит усилия, чтобы сделать вас счастливее в любви, если она действительно любит вас в ответ.

Так что в следующий раз, когда вы будете со своей особенной девушкой, вместо того, чтобы сдерживаться, отдайте больше. Во взаимной любви каждое любящее действие приносит больше счастья обоим влюбленным.

Для начала используйте эти способы, чтобы сделать свою девушку счастливой, побаловать ее и доставить ей удовольствие. И я вам вот что скажу, вы обязательно станете победителем в любовной игре.

1. Помните большие даты

Это как раз наверху, потому что почему-то большинство мужчин просто не запоминают даты, которые имеют значение. Почему? Я имею ввиду, это не так уж и сложно! Вы помните статистику из игр и многое другое, что не имеет особого значения, но вы не верите, что день рождения вашей девушки или ваш юбилей — важная дата, которую нужно запомнить?

Когда вы вспоминаете особые дни в ваших отношениях, это заставляет вашу девушку поверить в то, что она так же важна для вас, как и все остальное в вашей жизни.Хотите, чтобы она знала, что она особенная? Запомни даты! [Читать: 8 свиданий, которые мужчины никогда не должны забывать!]

2. Заставь друзей ей завидовать

Все мы хотим, чтобы наши отношения были идеальными, но очень немногие из нас действительно работают над их совершенствованием. Относитесь к своей девушке с любовью и привязанностью и обращайте внимание на все ее потребности, особенно когда она находится рядом со своими друзьями.

Когда ее друзья заметят, насколько вы хороши, ее сердце наполнится гордостью и счастьем, и вы станете тем парнем, с которым каждая девушка хочет встречаться! [Читать: 15 вещей, которые девушки ищут в парне, прежде чем влюбиться в него]

3.Не проявляй к ней неуважения в социальных сетях

В наши дни это легко сделать. Но не будь одним из этих парней. У вас серьезные отношения с тем, кого вы любите и уважаете. Неужели вам действительно нужно следить за тысячами моделей Instagram с аккаунтами OnlyFans и лайкать все их публикации? Вы хотите прокомментировать смайлик, пускающий слюни, в посте с задницей какой-то случайной девушки? [Читать: Моему парню нравятся фотографии других девушек в Instagram, и мне обидно]

Понятно, это неотразимо сексуально.Но если вы не знакомы с этой девушкой лично, вам не следует следить за ней или любить случайные фотографии откровенно одетой девушки из уважения к вашей девушке. Если вы ничего не можете с собой поделать, создайте учетную запись Finsta и подписывайтесь на всех девушек в мире, которые вам нравятся.

Но когда вы делаете это из своего личного аккаунта, вы не уважаете ее, особенно когда все ваши общие друзья видят ваши симпатии и ухмыляются, потому что ваши отношения теперь являются пищей для новых сплетен. [Читать: 15 вещей, которые нельзя делать в Instagram, когда у вас есть девушка]

4.Не игнорируй ее, когда она с тобой

Если вы хотите знать, как сделать свою девушку счастливой, дайте ей почувствовать себя центром вашего мира все время, особенно когда вы рядом с ней. Не игнорируйте ее, потому что вы весело разговариваете с другой привлекательной девушкой или вас отвлекает что-то еще. Когда ваша девушка находится рядом с вами, неважно, кто или что находится рядом, убедитесь, что ваше внимание сосредоточено на вашей девушке. [Читать: 19 раздражающих черт характера парня и как их избежать]

5.Уважайте ее мнение

Как люди, уважение играет большую роль в том, как мы относимся к себе. Когда мы чувствуем неуважение к кому-то важному для нас, мы чувствуем себя несчастными. То же самое происходит и в отношениях.

Не отвергайте мнения и идеи своей девушки, не слушая ее, и не относитесь к ней легкомысленно только потому, что «она девушка». В отношениях оба партнера должны научиться слушать друг друга и уважать точку зрения друг друга.

6.Попроси ее о помощи

Вы можете быть крупным взрослым мужчиной. Но это не должно мешать вам время от времени просить девушку о помощи. Позволив девушке увидеть вашу уязвимую, беспомощную сторону, она почувствует себя ближе к вам, потому что вы не боитесь показать ей свои слабости. [Читать: 30 вещей, о которых можно поговорить со своей девушкой и почувствовать себя ближе, чем когда-либо]

7. Компромисс для нее

Время от времени ставьте на компромисс свои желания ради ее нужд. Если она хочет посмотреть романтический фильм, а вы хотите посмотреть что-нибудь еще, уступайте ей время от времени.

Когда она увидит, что вы готовы отказаться от того, что вам нравится, просто чтобы доставить ей удовольствие, это только заставит ее почувствовать себя более любимой и счастливой. И она БУДЕТ делать то же самое для вас, даже если вы не просите ее об этом. Именно так настоящая любовь работает между двумя дающими. [Читать: Как найти компромисс в отношениях и не чувствовать, что вы проиграли]

8. Прижимайтесь к ней дома

Вас заводит каждый раз, когда вы обнимаете девушку или целуете ее несколько минут? Это понятно.Но хотя бы раз в день крепко обнимайте ее и обнимайте, пока вы смотрите телевизор или когда вы оба лежите в постели, если вы хотите знать, как сделать свою девушку счастливой и любимой.

Для девушки несколько объятий и сладких поцелуев будут такими же особенными, как и хороший раунд страстного секса. Физические прикосновения важнее для женщин, чем секс, поэтому, если вы хотите, чтобы она продолжала улыбаться, обнимите ее. Намного чаще! [Читать: Как кого-то обнять — Руководство, как прижаться друг к другу и почувствовать любовь]

9.Будь ласковым с ней на публике

Сделайте так, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной, когда гуляете с ней на публике. Необязательно грызть лица друг друга, чтобы заявить о том, что вы оба встречаетесь.

Возьмите ее за руку, уберите ее волосы с лица, дайте ей почувствовать, что вы полностью внимательны к ее потребностям. И самое главное, не сдерживайте себя и не ведите себя глупо, если вы можете вызвать улыбку на лице девушки.

10. Рассмеши ее

Юмор занимает очень важное место в отношениях.Даже когда вам обоим не о чем поговорить, несколько забавных реплик или жестов могут сделать весь день таким веселым занятием. [Читать: Как быть смешным и заставить других полюбить вашу компанию]

11. Дайте ей почувствовать себя в безопасности

Если вы хотите, чтобы ваша девушка чувствовала себя счастливой в отношениях, вам нужно сосредоточиться на том, чего девушки больше всего хотят от парня, — на его защитной полосе. Когда ваша девушка чувствует себя в безопасности, когда вы рядом, и когда она чувствует, что может зависеть от вас во всем, она инстинктивно чувствует себя счастливее, влюбившись в такого замечательного парня, как вы.

12. Уделите ей внимание

Когда вы встречаетесь со своей девушкой, вы остаетесь рядом с ней и следите за тем, чтобы она чувствовала себя комфортно, или вы оставляете ее в стороне и догоняете своих друзей?

Когда ваша девушка рядом, всегда сосредотачивайтесь в первую очередь на ее потребностях, прежде чем думать о своих. Если вам нужно провести несколько минут вдали от нее, чтобы поговорить с друзьями, убедитесь, что она не будет чувствовать себя неловко, когда вас нет рядом. Конечно, она может позаботиться о себе! НО обращать внимание на ее потребности и следить за тем, чтобы она не возражала против того, чем вы занимаетесь, — это одна из вещей, которые всегда делает хороший парень.

13. Связь

Недоразумения возникают, когда в отношениях нет общения. Если вы хотите иметь счастливые отношения и сделать свою девушку счастливой в любви, научитесь ясно выражать свои чувства.

И время от времени проводите несколько часов, рассказывая друг другу о жизни. Когда вы проводите много времени, обсуждая свое совместное будущее, вы оба будете чувствовать себя более защищенными и любимыми в отношениях. [Читать: Что такое разговоры о подушках и как они помогают вам лучше разговаривать?]

14.Сделайте ей комплимент

Женщины любят комплименты. Это заставляет их чувствовать, что их ценят, особенно если она приложила все усилия, чтобы хорошо выглядеть в ваших руках. Если вам что-то нравится в вашей девушке, сообщите ей об этом. Неважно, связано ли это с ее личностью или с тем, как она одета. Если вам это нравится, скажите это, она определенно будет счастливее это услышать! [Читать: 50 действительно милых вещей, которые можно сказать своей девушке]

15. Дайте ей знать, что вам повезло с ней

Тебе пришлось какое-то время ухаживать за своей девушкой, прежде чем она наконец согласилась с тобой встречаться? Всегда давайте ей понять, что вы все еще любите ее так же сильно, как когда вы оба только начали встречаться.И больше всего на свете дайте ей понять, что вы ее цените и по-прежнему смотрите на нее так же, как когда вы впервые влюбились в нее. Если вам повезло встречаться с такой замечательной девушкой, все время напоминайте ей об этом.

16. Будьте благородны

Рыцарство — одна из тех больших положительных черт парня, которая отличает обычных мужчин от джентльменов. Всегда проявляйте благородство со своей девушкой и учитесь относиться к ней как к принцессе. Ей определенно понравится ваша вежливость и все сопутствующие уходу.[Читать: Кодекс современного рыцарства для мужчин]

17. Вовлеките ее в свою жизнь

Если вы серьезно относитесь к своей девушке и считаете ее важной частью своей жизни, научитесь больше вовлекать ее в свою повседневную жизнь, будь то встречи или вечеринка с друзьями. Когда вы приглашаете ее проводить больше времени с вами и вашими друзьями, вы даете ей понять, что серьезно относитесь к ней и ее отношениям. А эмоциональная защищенность всегда делает любую влюбленную девушку счастливой!

18.Позвоните ей неожиданно и мило поговорите с ней

Любовь не всегда должна быть предсказуемой, особенно когда это счастливый сюрприз. Загляните к ней домой или в ее офис неожиданно с цветами или небольшим подарком. Позвоните ей, когда она меньше всего ожидает вашего звонка, и напомните ей, как сильно вы скучаете, держа ее в руках прямо в этот момент.

В любви, если это счастливое чувство, поделитесь им. В этом вся разница между счастливым романом и скучающим. [Читать: 15 причин, по которым вашей девушке могут наскучить ваши отношения]

19.Влюбленные мелочи

Большие сюрпризы на день рождения и юбилей всегда запоминаются. Но чтобы сохранить романтику, вам не всегда нужны эти большие жесты постоянно. Влюбленные мелочи укрепляют отношения лучше, чем большие жесты. Время от времени балуйтесь сладкими романтическими жестами, чтобы доставить удовольствие своей девушке. Это определенно сделает ее счастливой и намного больше ценит отношения. [Читать: 25 сладких романтических жестов для повседневной жизни]

20.Общайся с ее друзьями и семьей

Для девушки ее семья и близкие друзья значат все, потому что она делится с ними всеми интимными подробностями своей жизни. И в значительной степени она прислушивается к своим друзьям и серьезно относится к их мнению. Так что постарайтесь ладить с ее друзьями и относиться к ним хорошо. Она будет рада видеть, что вы пользуетесь большим успехом у ее близких.

21. Давай большие обещания и выполняй их

Вы что-то обещаете своей девушке? Вы даете небольшие заверения в планировании вечеринки-сюрприза на день рождения или в отношении будущего? Всегда давай обещания, это здорово, но не забывай их выполнять, даже если на это уйдут годы.

Нет ничего более особенного для девушки, чем знать, что ее парень человек слова. Это заставляет ее чувствовать себя в большей безопасности. И, что наиболее важно, ваша девушка чувствует себя счастливой, будучи влюбленной в такого заслуживающего доверия и надежного парня, как вы. [Читать: 15 целей в отношениях, о которых большинство пар даже не подозревает]

22. Удовлетворите ее сексуально

Да, секс — это здорово, и ты любишь свою девушку за это. Но хорошо ли это для вас или для нее * и для вас обоих *? Честно говоря, угодить парню сексуально легче, чем девушке.Всегда сосредотачивайтесь на ее удовольствии, когда занимаетесь любовью со своей девушкой.

Постарайтесь продлить прелюдию, по крайней мере, до тех пор, пока она не будет готова к сексу. А как только вы занимаетесь сексом, сосредоточьтесь в первую очередь на ее удовольствии и убедитесь, что она испытала оргазм, прежде чем вы это сделаете. Не так уж и сложно сделать свою девушку счастливой в сексуальном плане, все, что нужно, — это немного отдавать и сочувствовать, чтобы понять, удовлетворена она или нет. [Читать: Как удовлетворить женщину в постели и сделать секс захватывающим]

23. Удивите ее памятными подарками

Убедитесь, что вы никогда не забываете особые случаи вашей девушки, какими бы банальными они ни казались вам.И время от времени показывайте, насколько сильно вы ее любите, подарив ей незабываемый подарок любви, будь то шикарная вещь или бесценный подарок, например, искреннее письмо о любви. [Читать: Полное руководство по написанию красивого и трогательного любовного письма]

Помните, дело не в том, сколько вы потратите на подарок. Речь идет о том, как вы думаете о ней, когда находитесь в одиночестве. Если вы делаете покупки и наткнетесь на что-то, что, по вашему мнению, ей понравится, купите это для нее. Это небольшой и легкий жест, но он сделает вашу девушку по-настоящему счастливой!

24.Не принимай ее как должное

Большинство парней поступают так по мере развития отношений. Вы покорили девушку и теперь думаете, что ваша работа сделана и испачкана пылью. Вы ухаживаете за ней в течение месяца и ожидаете, что она переспит с вами и будет рабом над вами до конца своей жизни. Если вы действительно хотите осчастливить свою девушку, никогда не принимайте ее как должное.

Всегда относитесь к ней с той же любовью и уважением, что и в первые несколько месяцев ваших отношений. Вы можете почувствовать себя ржавым и неловким, чтобы осыпать ее любовью совершенно неожиданно.Но попробуйте, скажите или сделайте для нее что-нибудь приятное, и вы увидите, насколько счастливы вы сделаете ее своим небольшим усилием. [Читать: 23 совета для мужчин, которые навсегда изменят вашу личную жизнь]

25. Скажи ей, что любишь ее * словами *

Да, она знает, что ты ее любишь. И ты ее любишь. Но так ли сложно иногда выразить свою любовь к ней словами? Может хоть раз в день? Со временем мелкие детали легко забыть. Говорите ей, что любите ее, хотя бы раз в день, когда целуете ее.Каждая женщина любит слышать, как ее мужчина говорит ей об этом.

26. Извинитесь, если ошиблись

Поступая так, вы не станете менее мужчиной. Мы знаем, что мужское эго больше, чем Эверест, и извинения каким-то образом заставляют его чувствовать себя шестидюймовым ростом. Но действительно? Это вообще для взрослых? Когда ты ошибаешься, ты ошибаешься. Если вы можете «возмутиться» и искренне извиниться перед ней, вместо того, чтобы пытаться заставить ее поверить в то, что это ее вина, это показывает, что вы действительно заботитесь о ней и искренне любите ее.[Читать: Как распознать газлайтинг в отношениях и прекратить его навсегда]

27. Не преувеличивайте, когда она выражает себя

Если ваша девушка раздражена вами или ведет себя «нерационально» из-за того, что сейчас это время месяца, не преуменьшайте это и не относитесь к ней как к ребенку. То, что вы не можете понять ее разочарования или просто потому, что она не может выразить себя, не выставив себя уязвимой, не означает, что вам следует упрощать это.Сочувствуйте ей и постарайтесь понять, что ее беспокоит с ее точки зрения.

28. Строить с ней долгосрочные планы

Один из самых ярких признаков того, что вы любите ее и хотите сделать свою девушку счастливой, — это когда вы строите с ней долгосрочные планы. Это заставляет ее чувствовать себя в безопасности, зная, что вы все еще представляете ее в своей жизни через много месяцев или лет. И это также дает ей повод с нетерпением ждать в отношениях.

Когда у вас будет немного свободного времени вместе, просто сядьте с ней и поговорите о будущем вместе.