Как стать уверенным в себе мужчиной: Как стать уверенным в себе мужчиной

Как стать уверенным в себе мужчиной

Неуверенность, заниженная самооценка – проблемы, с которыми сталкиваются не только женщины. Согласно данным психологических исследований, количество неуверенных мужчин стремительно растет из года в год. Сложность в том, что не каждый представитель сильного пола готов признать проблему и начать ее решать. Изменить характер, развить мужественность, справиться с комплексами можно благодаря упорной работе.

 

Уверенность в собственных силах – залог успеха, превосходства. Люди, способные преодолеть страх, могут достичь успеха в любом деле. Сегодня разберемся, как стать уверенным в себе мужчиной, развить лидерские качества.

Для начала нужно определить, в чем заключается уверенность, зачем нужно прорабатывать комплексы. Человек с высокой самооценкой:

• не боится открыто выражать свое мнение, даже если оно отличается от взглядов других людей;
• не беспокоится по поводу реакции окружающих, поэтому всегда спокоен, свободно выражает эмоции;
• быстро реагирует в любых ситуациях, импровизирует, видит несколько вариантов решения одной проблемы;
• верит в собственные силы, легко берется за реализацию новых идей;
• легко вступает в контакт, не боится знакомств, сложных задач.

 

Отсутствие подобных качеств – показатель заниженной самооценки, неуверенности в собственных действиях. Не отчаивайтесь, это не диагноз. Прокачать навыки, стать решительным и уверенным в себе можно благодаря упорной работе.

Причины неуверенности в себе

Прежде чем ответить на вопрос: как перестать стесняться и стать уверенным, необходимо понимать, в чем причина комплексов, над чем работать. Зачастую первопричина заниженной самооценки в:

• воспитании. Все комплексы идут из детства и неуверенность – не исключение. Комплексы формируются, когда родители сравнивают детей с другими более умными, воспитанными, послушными мальчиками. Подобное воспитание приводит к формированию многих проблем, которые сопровождают человека во взрослой жизни. Конечно, винить родителей нельзя и даже бесполезно, главное понимать причину, видеть варианты выхода из сложившейся ситуации;

 

• внешности. Недовольство собственным внешним видом приводит к образованию массы комплексов. Неровные зубы, раннее облысение, фигура, которая не соответствует навязанным стандартам, внешние дефекты: перечислять можно бесконечно. Только абсолютное принятие себя со всеми недостатками поможет избавиться от подобной проблемы;
• проблеме с потенцией. Ничто так не бьет по мужскому самолюбию, как проблемы сексуального плана. Неумение доставить удовольствие партнерше, размеры полового члена, половая дисфункция выбивают мужчин из колеи;
• завышенные требования. От заниженной самооценки страдают мужчины, которые слишком требовательны к себе. Модные издания, интернет сообщества, инстаграмм диктуют, что к тридцати годам у мужчины должен быть собственный бизнес, несколько квартир, одна из которых, непременно, за рубежом, автомобиль премиум – класса, превосходное тело и пр. Невозможность достижения поставленных целей приводит к неудовлетворенности собой, окружающим миром.

 

У некоторых людей вера в собственные силы развивается в детстве, другим, чтобы стать наглым и уверенным в себе, приходится работать долгие годы.

Советы как повысить самооценку

Единого алгоритма достижения успеха нет. Это сложный процесс, который требует постоянной работы, движения к поставленным целям. Если вы реально хотите измениться, регулярно задаетесь вопросом: как избавиться от комплексов и стать уверенным, будьте готовы к действиям. Можно составить индивидуальный план, разбить его на небольшие, реальные цели и продвигаться к следующему пункту только после выполнения предыдущего.

Используйте некоторые эффективные советы и рекомендации, которые помогут стать стрессоустойчивым и уверенным в себе.

• 100% уверенность

Абсолютная вера в себя. Чем бы не занимались, какое бы решение не приняли, любое ваше действие обречено на успех. Научитесь брать ответственность за принятые решения, держать слово, выполнять обещания. Мысленно программируя себя на неудачу, невозможно достичь успеха. Если вы считаете, что ничего не получится и любое начинание закончится провалом – так и будет.

Все начинается с мыслей, контролируйте их, отбрасывайте сомнения.

• Никаких жалоб

Жалобы, обвинение внешних обстоятельств – это признак слабости. Все, что происходит в жизни каждого человека – результат сделанного выбора, принятого решения. Искореняйте, отсеивайте желание пожаловаться еще на стадии зарождения. Негативные мысли вгоняют в депрессию, делают вас уязвимым, увеличивают неуверенность. Успешные люди не ноют, не обвиняют внешний мир в собственных неудачах. Вся ответственность только на вас.

Сложности, проблемы бывают у всех, но кто-то поднимается и продолжает двигаться вперед, а кто-то зацикливается на неудаче, переживает ее в мыслях. Как бы сложно не было, не опускайте руки. Ищите выход из сложной ситуации, решайте проблему: так поступают успешные люди.

• Прошлые неудачи остаются в прошлом

Чем больше времени вы проводите в размышлениях над неудачами, тем больше возможностей от вас ускользает в настоящем.

Не ругайте себя, не сожалейте о принятых решениях. Научитесь делать выводы и учитывать их в перспективе. Неудачи – это жизненный опыт, фундамент, что сделает вас мудрее. Получайте новые знания, накапливайте практические навыки, читайте книги. Внутренний стержень есть только у уверенных мужчин. Поэтому все обиды, обвинения и претензии к семье должны оставаться в прошлом.

 

• Равняемся только на себя

Сравнение с другими, более успешными людьми занижает самооценку, развивает депрессию. Ориентируйтесь исключительно на свои достижения и победы, оценивайте результат только по себе. Главная задача – каждый день становиться немного лучше, чем вчера, своей улучшенной версией.

• Никакой критики

Критика приводит к негативному восприятию себя и мира. Не тратьте энергию на осуждение, концентрируйтесь на собственных задачах, целях и двигайтесь своим путем. Больше себя хвалите, поощряйте за маленькие победы. Не зацикливайтесь на собственных недостатках (рост, размер носа, лысина, пр. ) примите их и живите дальше. То, что вы в состоянии изменить (вес, скверный характер), меняйте, прорабатывайте.

 

• Организованность

Найдите занятие, которое дисциплинирует: спорт, плавание, пробежки, пр. Правильно питайтесь, станьте разносторонним человеком с увлечениями и хобби, следите за внешностью. Это поможет полюбить себя, повысить собственную значимость. Уверенный человек знает себе цену, живет своей жизнью, не оглядываясь на посторонних. Поступая так, как хотят другие, невозможно стать успешным.

На первое время можно завести ежедневник для организации времени, записи мыслей. Продумывайте свои действия наперед, возможные исходы ситуации, чтобы при необходимости найти альтернативное решение. Запомните, когда вы добиваетесь успеха, самооценка стремительно растет.

Избегайте общения с нытиками, завистниками, людьми, вызывающими негатив. В окружении должны быть уверенные в себе, позитивные люди, с которыми интересно и познавательно.

Общение должно приносить удовольствие, повышать запас энергии. Так же дело обстоит и с женщинами. Не нужно распыляться на всех подряд. Рядом с успешным мужчиной может быть только успешная девушка.

 

• Новые знакомства, публичные выступления

Разбираясь в вопросе как стать мужественным и уверенным в себе, помните о новых знакомствах. Это впечатления, опыт, преодоление страхов. Общение с новыми людьми раскрепощает, позволяет раскрыться, учит выражать свое мнение, уважать другое. Не бойтесь проявлять свое отношение. Всегда найдется кто-то, кто будет не согласен. Для уверенного в себе человека неважно мнение других. Они двигаются к цели, учитывая только конструктивную критику.

Это – лишь часть советов, благодаря которым вы станете уверенным в себе, человеком, достойным уважения. Никогда не рассчитывайте на других, способность самостоятельно решать проблемы – признак успешности. Не избегайте ответственности, принимайте решения и становитесь хозяином своей судьбы. Успех не приходит в один день, для этого потребуется кропотливо потрудиться, но результат того стоит.

Как стать уверенным в себе мужчиной

Ни для кого не секрет, что наибольшее доверие во всех сферах жизни вызывает человек, уверенный в себе и своих силах, причем неважно, к какому полу он относится – сильному или прекрасному. Но сегодня поговорим о мужчине.

Может ли он стать таким, который всегда знает, чего хочет от жизни, а также при любых обстоятельствах с блеском решать самые сложные задачи, оставаясь в центре внимания? Естественно, это возможно, нужно только знать, как развить в себе нужные качества и повысить самооценку.

Перечень качеств по-настоящему уверенного мужчины: есть, к чему стремиться

Прежде чем начинать работать над собой, важно понять, какими качествами должен обладать представитель сильного пола, не демонстрирующий напоказ, а буквально излучающий уверенность, о котором все наперебой говорят: он умеет общаться с женщинами, он одна сплошная харизма и т. д.

Для этого нужно быть:

• добрым: не позиционировать себя выше других, не избегать ответственности, а вмещать в себе лидерские качества в сочетании с искренним сочувствием и душевным теплом. С мужчиной, который, на первый взгляд, сочетает несочетаемое – силу и сострадание – хочется оставаться рядом всегда.
• твердо стоящим на ногах, упорным и терпеливым: стать успешным и уверенным в себе – это не значит достичь каких-то чемпионских спортивных заслуг или стать миллионером. Это означает понимать свою цель и двигаться к ней медленно, но реально.
• честолюбивым мечтателем и скромным реалистом в одном лице. Стать таким мужчиной – это возможность по максимуму реализовать свои амбиции, не прекращая делать все возможное для улучшения собственной жизни.
• физически активным. Это основополагающая составляющая внешней привлекательности, без которой невозможно чувствовать себя уверенным и поднять самооценку.
• немного резким (но не слишком!): такие представители противоположного пола всегда привлекают женщин, главное – знать меру, и не превращаться в излишне самоуверенного болвана.
• заставляющим улыбаться и смеяться окружающих. Если человек всегда может рассмешить и поднять настроение, заряжая своим искрометным позитивом, он не может по натуре быть слабым, не так ли?
• любящим, причем не на словах, а не деле, через поступки. Немаловажное значение имеет такая черта характера, как готовность идти на компромиссы в непростых ситуациях. Человека, который знает, что такое уверенность трудно переспорить, но только такая личность способна закончить спор в ущерб самолюбию. Ведь иногда мир и любовь важнее правды.
• помогающим. Протянуть руку и подставить крепкое плечо в трудную минуту, продемонстрировать заботу – это не способ стать уверенным, а возможность обрести себя, что намного важнее.

Уверенность – это не просто: как справиться с преградами

Поднять самооценку и развить уверенность в себе непросто, ведь, по сути, нужно перевоплотиться, стать другим человеком, иначе посмотреть на мир. Главное, что необходимо победить в данном случае, это:

• личные страхи. Постарайтесь искренне ответить на следующие вопросы: легко ли вы сходитесь с людьми, особенно малознакомыми? В случае утвердительного кивка, фобии в вас определенно присутствуют. Как только вы сможете избавиться от боязни неудачно познакомиться, провалиться со стыда в пучину неизвестности и элементарно ошибиться, вы сможете все.
• сомнения. Это так называемые «тараканы», которые живут в голове наравне с конкретными фобиями. Перестаньте говорить: а вдруг не понравлюсь? А не дай Бог буду выглядеть глупым? А вдруг они предпочитают не такого, как я? Самооценку можете корректировать лишь вы сами, и никто другой.
• отговорки. Не нужно успокаивать себя и «кормить завтраками», жить на поводу у «если бы да кабы». Не сваливайте вину на обстоятельства и других людей, не пытайтесь оправдать себя и бежать от инициативы. Привычное одиночество – теплое и родное, но с ним вы никогда не сможете обрести или вернуть утраченную уверенность.

Корректировка самооценки – путь к стойкой уверенности.

В соответствии с рядом исследований английских психологов, мужская самооценка является более реалистичной, чем женская. Но, невзирая на это, даже представители сильного пола могут быть неуверенными в себе, депрессивными и склонными к меланхолии.

Поэтому представителю сильного пола важно научиться извлекать из неудач не переживания и самобичевание, а полезные уроки, которые важны для будущего. Это самый действенный способ повысить самооценку.

Постарайтесь придерживаться следующих правил:

1. Не бойтесь сомнений. Любые жизненные начинания неотделимы без этих естественных явлений, которые очень часто даже не имеют реальных оснований. Не пытайтесь ликвидировать их, просто научитесь игнорировать и переступать через них, продолжая двигаться по намеченному плану.
2. Стать уверенным в себе – это значит не слушать тех, кто в вас сомневается. Говорящий о том, что ничего не получится человек, вряд ли сам удачлив в жизни, а, может, элементарно завидует вашим перспективам.
3. Старайтесь развить образ «идеального я». В случае малейшей неуверенности в себе, представляйте, что можете стать идеальным, быть в непростой ситуации человеком, который может все – и вы увидите проблему в более щадящем свете. Но при этом не старайтесь казаться лучше, чем вы есть, а также абстрагируйтесь от излишнего перфекционизма, ведь от ошибок не застрахован никто.
4. Хотите повысить самооценку – делайте то, что вызывает страх. Помочь вам стать другим можете только вы сами.
5. Стремитесь быть в хорошей физической форме, или вернуть ее, если она по каким-то причинам утрачена. Занимайтесь спортом, следите за осанкой, состоянием гардероба и улыбкой на лице, обращенной к окружающим. Быть доброжелательным – значит оставаться харизматичным мужчиной, который твердо стоит на ногах.
6. Работайте над собой. Развить лучшие качества в себе – еще один способ поднять самооценку.

Вернуть уверенность: руководство к действию.

1. Помните все свои достижения и жизненные победы, научитесь быть гордым за самые незначительные из них, «пропуская» мимо промахи и неудачи. Осознайте свои самые сильные стороны и пользуйтесь ими как можно чаще. Также научитесь принимать и свои недостатки, стараясь использовать их так, чтобы превратить в личную «изюминку».
2. Не сравнивайте себя с другими, а также не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь. Пытайтесь развить собственную индивидуальность, приобрести стиль и личный имидж.
3. Общайтесь только с уверенными людьми и избегайте неудачников.
4. Планируйте судьбу, ставьте цели и добивайтесь их, не робея и не скромничая. Вернуть себе адекватную самооценку невозможно, если говорить без четкости и взгляда глаза в глаза.
5. Помните, что жизнь – это лучший учитель. А учителей всех с детства приучили слушаться, извлекая полезные уроки. Не отрицайте новые встречи и знакомства, посещайте собеседования, как своеобразные курсы общения.
6. Чтобы что-то развить внутри себя – не нужно знать подходящего времени или «волшебного пенделя». Действуйте прямо здесь и сейчас.

Знайте, что ваша цель не ликвидировать неуверенность, а научиться переигрывать ее. Со временем ваш характер изменится, станет более закаленным и несокрушимым.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как стать уверенным в себе мужчиной

Уверенность в себе – это один из самых главных навыков мужчины, без которого практически невозможно добиться успеха как в профессиональной деятельности, так и в отношениях с женщинами. Низкая самооценка порождает множество страхов, тревогу, стресс, апатию, депрессию и другие болезненные состояния, значительно снижающие качество жизни.

Личностный рост и саморазвитие, включающие повышение уверенности в себе и в своих действиях, считаются важнейшими мужскими привычками. Фактически каждый человек сталкивается с проблемами, но у всех разное отношение к жизненным трудностям и способы выхода из сложных ситуаций. Далее, выделим 10 советов о том как стать уверенным в себе мужчиной.

10 СОВЕТОВ МУЖЧИНАМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ

1. Уверенный в себе мужчина знает, что достоин счастья. Понимание этого факта помогает добиться финансового успеха, построить гармоничные отношения с девушкой и наладить все сферы жизни.

2. Далеко не каждый человек может полностью обнажиться, стать перед зеркалом и сказать, что он себя любит. А без полного принятия своего тела/лица невозможно повысить уверенность.

3. Регулярно занимайтесь спортом, ухаживайте за собой, следите за личной гигиеной и высыпайтесь. Не жалейте времени и средств на правильное питание и качественную одежду.

4. Обучение и изменения неизбежны. Мужчины с высокой самооценкой прилагают усилия и постоянно меняются в лучшую сторону как духовно, так и физически, причем не боятся этого делать.

5. Будьте благодарны за то, что имеете. Не зацикливайтесь на мыслях о прошлом и будущем, живите в моменте. Именно так поступают уверенные в себе мужчины.

6. Не бойтесь ошибаться и учитесь извлекать пользу из негативного опыта. В мире нет идеальных людей, которые никогда не оступались.

7. Примите ответственность за свою жизнь и верьте в свою способность принимать важные осознанные решения.

8. У уверенного мужчины должно быть видение своего будущего. Ставьте цели, планируйте свою жизнь, выйдите из зоны комфорта и, главное, действуйте.

9. Меньше жалуйтесь, будьте настойчивым и никогда не сдавайтесь. Проявляйте эмпатию и щедрость по отношению к другим людям, особенно близким.

10. Концентрируйтесь на своих сильных сторонах и игнорируйте недостатки. Сосредоточитесь на позитиве и начните жить.

Уверенность в себе необходима не только молодым людям, но и зрелым мужчинам. Обратите внимание на главные мужские качества и никогда не останавливайтесь в собственном развитии.

Добавить комментарий

Как стать более уверенным: полная инструкция

Каждый мужчина, который ещё не достиг определённого уровня уверенности, хочет понять, как это сделать.

Мужчины строят свою жизнь вокруг собственной уверенности. Они хотят найти её, получить, удержать.

Они хотят быть рядом с уверенными в себе людьми. Они хотят, чтобы другие увидели и признали их уверенность.

Есть разные виды уверенности, к примеру:

• Мужчины, которые уверены, что могут добиться успеха в учёбе/работе.
• Мужчины, которые уверены в своей физической силе.
• Мужчины, которые уверены, что могут хорошо спеть песню.
• Мужчины, которые уверены в том, что они круто ходят, говорят или одеваются.

Каждый вид уверенности – это особая уверенность.

Каждый из этих видов хорош по-своему.

Наличие одного вида уверенности не означает, что у тебя есть и все остальные.

Если ты уверен, что можешь выиграть олимпиаду по физике, это не значит, что ты также уверен, что сможете выжить один в пустыне.

Это два разных вида уверенности.

Есть ещё один ключевой вид уверенности – это уверенность в своём успехе у женщин.

Такие мужчины всегда пользуются популярностью и окружены женским вниманием.

Но в основе этой веры в собственные силы лежит один основной фактор – действие мужчины по отношению к женщинам.

Это видно по его реакции на то, что девушки говорят и делают.

Он уверенно говорит о женщинах и это определяет все его решения относительно них.

Ни один человек не рождается с такой верой.

И ты можешь не столько учиться этому, сколько постепенно продвигаться к своей цели.

Как и любая вера, она приобретается постепенно, с опытом.

Иногда это происходит осознанно, иногда нет.

Если у человека есть такая вера, то она очень полезна во многих отношениях.

Это даёт ему крылья в общении с женщинами.

Это позволяет ему достичь того, чего не могут достичь неуверенные в себе мужчины.

Это делает его загадкой для других мужчин вокруг него: они не могут понять, как ему удаётся с такой лёгкостью соблазнять женщин, о которых они не могут даже мечтать.

Женщины ведут себя с ним так, как не должны себя вести приличные дамы.

Человек, у которого есть уверенность, нарушает все правила и запреты в своём взаимодействии с женщинами.

Разные люди имеют разную степень фактора лежащего в основе веры. У очень уверенных в себе мужчин его много, у менее уверенных – чуть меньше.

Не имеет значения, что говорит о себе мужчина и насколько уверенным он себя преподносит, это не является ключом к его уверенности.

Только то, во что парень верит глубоко внутри себя, определяет, насколько активно эта вера проявляется внешне в общении с настоящими женщинами.

Если у парня есть эта настоящая уверенность, то окружающие могут её увидеть без лишних слов.

Женщины тоже это замечают, и моментально на это реагируют.

Главное качество мужчины, привлекающее женщин

Когда ты спрашиваешь женщину о главном мужском качестве, она говорит – уверенность.

Мне никогда не нравился этот термин, потому что «уверенность» — это широкое понятие, в то время как женщины имеют в виду более узкое его значение.

Если мужчина уверен, что когда-нибудь станет известным ди-джеем или станет королём фармацевтической индустрии, это ещё не делает его привлекательным.

Каждый встречал нервного, напряжённого парня, уверенного в своём будущем успехе, но который при этом крайне неприятен.

Не всякая уверенность в себе способствует повышению привлекательности.

То, о чём говорят женщины, когда утверждают, что им нравятся уверенные в себе мужчины, это уверенность в конкретной области.

То есть: «Мне нравятся мужчины, которые уверены, что могут меня завоевать».

Мы знаем, что девушкам нравятся мужчины, которые нравятся другим женщинам (особенно привлекательным).

И мы знаем, что женщинам нравятся мужчины, которые смотрят на них как-то по-отцовски.

Об этом не совсем этично говорить, потому что многие воспринимают это как тягу к инцесту, но всё же это правда:

Женщины любят мужчин-сексистов, которые ведут себя властно и авторитарно по отношению к женщинам, но по-отечески тепло.

Насколько важна внешность для успеха в сексе? Женщины хотят физически сильных мужчин, которые могут над ними доминировать.

Эти и другие признаки того, что женщины называют «уверенностью», являются ответвлениями одного и того же ствола.

Единственное убеждение, которое делает мужчину уверенным в женщинах, — это убеждение: «Я могу заставить её думать, чувствовать и делать всё, что захочу».

Ты знаешь, что она будет чувствовать то, что выгодно тебе.

И то, как ты к этому идёшь, какие барьеры преодолеваешь, чему учишься, всё это имеет огромное значение.

Любой мужчина может быть уверенным в себе

Важно отметить, что существует много видов уверенных в себе мужчин.

Есть мужественные парни, которые едят красное мясо руками, водят грузовики и ведут себя как придурки.

Они уверены в себе с женщинами и женщины их любят.

Есть разговорчивые мужчины, которые ведут себя очень тактично, душевно, они тоже уверены в себе с женщинами и женщины их любят.

Есть мужчины, которых все считают несексуальными, но они ломают стереотипы, плюют на общественное мнение, становятся уверенными в общении с женщинами и женщины их любят.

Уверенный в себе мужчина может быть подтянутым, богатым, успешным или нищим, ранее страдавшим ожирением человеком, который живёт в общежитии.

Я знал уверенных в себе мужчин из разных слоёв общества, которые занимались сексом с очень привлекательными девушками и даже создавали с ними серьёзные отношения.

Не существует единого набора личностных характеристик, политических взглядов, физических чёрт или определённого образа жизни, которых человек должен придерживаться, чтобы быть уверенным в себе.

Единственное, что у него должно быть, — это исключительная вера: «Я могу сделать так, что она будет думать, чувствовать и делать всё, что я захочу».

Вера в себя

Уверенный в себе человек, который действительно в это верит, придерживается этой веры определённым, глубинным образом.

Он не пытается убедить себя в своей вере. Это не «Я надеюсь, что смогу…» или «Я думаю, что смогу…»

Он не думает, что имеет право на результат. Это не «Если я делаю это, значит она должна поступить вот так…»

Он не боится обесценивания веры. Это не «Если она не сделает так, как я хочу, то я потеряю веру…»

Его вера – это факт. Он знает, что может заставить её думать, чувствовать и делать всё, что захочет.

Единственная эмоция: «Я хочу, чтобы эта девушка почувствовала ко мне влечение».

Вера вполне реалистична, а не какое-то абстрактное понятие.

Уверенный мужчина знает, что далеко не каждая женщина сразу сделает всё, что он хочет.

Некоторые женщины будут более восприимчивы к нему, чем другие.

Некоторые из них открыты для него в тот момент, когда он с ними говорит.

Некоторым нужно создать условия полного комфорта и доверия, прежде чем они сдадутся.

Некоторых из них очень сложно соблазнить.

Он знает, что не получит каждую понравившуюся девушку.

Иногда у него не будет ни времени, ни возможности, чтобы соблазнить.

Но он точно знает, что, если у него будет достаточно времени, он сможет её понять.

Она «расколется».

Она начнёт общаться с ним, заинтересуется и почувствует влечение.

В конце концов, иногда раньше, иногда позже, но он заставит её делать то, что хочет.

Это может быть легко, а может быть трудно.

Это может произойти быстро или занять некоторое время.

Всё зависит от девушки.

Но она всё равно уверен, что она будет думать, чувствовать и делать то, что он хочет.

Это и есть вера.

Это основное убеждение каждого уверенного в себе человека.

Саженец уверенности – это несформировавшаяся, ранняя вера.

Со временем и воспитанием эта вера созревает из нежного, уязвимого саженца в могучий, толстый дуб.

Она расцветает от чего-то неопределённого к определённому.

Корни этого дерева нуждаются в воде и почве.

Почва для уверенности – это успех.

Вода – это направление.

Уверенность является побочным продуктом успеха.

Это скорее «Я думаю, что могу», чем «Я знаю, что могу».

Нет ничего плохого в уверенности новичка.

Тебе нужно немного веры или, по крайней мере, упрямства, когда ты пытаешься сделать что-то новое.

Все новички проходят через ряд неудач и разочарований.

Тебе не будет поблажек только потому, что ты новичок, если только вы оба не подростки.

К тому времени, когда ты достигнешь подросткового или двадцатилетнего возраста, женщины будут воспринимать тебя как вполне опытного.

Но в реальности парни к этому времени практически не имеют никакого опыта.

Многие мужчины в возрасте от восемнадцати до тридцати лет неопытные.

У них, в лучшем случае, было всего несколько отношений (чаще всего вообще никаких).

Когда ты поздно начинаешь активно общаться с женщинами, то у тебя уже есть большая конкуренция в лице более опытных мужчин.

Отсутствие успешного опыта означает, что девушки будут тебе меньше доверять и предпочтут парней «со стажем».

Но нет ничего невозможного и ты можешь восполнить этот пробел.

Твоё преимущество в том, что немногие мужчины подходят к свиданиям как к набору навыков.

Немногие мужчины активно работают, чтобы накопить один успешный опыт за другим.

Если ты подходишь к этому серьёзно и с полной отдачей, то ты сможешь догнать своих сверстников за очень короткое время.

После того, как ты с ними сравняешься, не сбавляй темп и уже через год ты их превзойдёшь.

Такое прогрессивное накопление успехов и позитивного опыта – почва, на которой коренится уверенность.

Если ты постараешься, то всё получится.

С каждым новым успехом твоя уверенность будет становиться всё более реальной.

Но почва – это ещё не всё, тебе нужна вода. Вода, которая будет подпитывать твою веру, — это направление.

Дерево на хорошей почве, но без достаточного количества воды становится чахлым и засыхает.

У меня есть друзья, которые пользовались большим успехом у женщин, но при этом постоянно теряли уверенность в себе и впадали в глубокую депрессию.

Когда они находятся в таком состоянии, их доверие к женщинам исчезает.

Некоторые думают, что всё дело в настроении, но я уверен, что у них просто нет чёткого направления.

Ты должен направить свою веру так, чтобы твоё дерево не засохло.

Твоё направление – это мысль: «Я могу сделать так, что она будет думать, чувствовать и делать всё, что я захочу».

Цель не в том, чтобы убедить себя в желаемом.

Не нужно себя обманывать и убеждать в собственной уверенности.

Глубоко внутри ты всё равно ощущаешь себя робким, неуверенным мальчиком.

Первая же неудача разоблачит ложь («Я не смог заставить её думать, чувствовать и делать то, что я хочу»), и ты запаникуешь.

Твоя цель – быть уверенным, а не казаться.

Наблюдай за своим поведением с женщинами, анализируй, делай соответствующие выводы и исправляй ошибки:

• Если ты разговариваешь с женщиной, и она разволновалась из-за того, что ты пытаешься оказать на неё влияние, ты говоришь себе: «У меня это хорошо получается. Она думала/чувствовала/делала то, что я хотел!»
• Если ты разговариваешь с женщиной, и она слегка отреагировала на твоё влияние, ты говоришь: «Я мог бы стать лучше. Она почти начала думать/чувствовать/делать то, что я хочу».
• Если ты разговариваешь с женщиной, и она никак на тебя не реагирует, ты говоришь: «Это не сработало. Она не думала/не чувствовала/не делала того, что я хотел. Мне нужно что-то изменить в своём подходе, чтобы добиться лучшего эффекта».

Эта «вода» — твоя нацеленность на достижение успеха, который укрепит веру и поможет не сбиться с пути.

Это позволит тебе думать о своём общении с женщинами практично и бесстрастно.

Это защитит тебя от разочарования, когда всё идёт не так, как ты хочешь: если она не реагирует так, как ты хотел, ты не начинаешь ныть «Я не нравлюсь девушкам» или «Я никому не нужен».

Вместо этого ты повторяешь:

«Хорошо, нужно кое-что подкорректировать и всё получится».

Даже будучи опытным, успешным, уверенным в себе человеком, ты должен следить за этой «водой и почвой».

Ты должен искать успехи, чтобы укоренить своё дерево веры.

И ты должен поливать дерево с помощью направления, чтобы оно не завяло.

Если ты перестанешь придерживаться своего направления, то эго легко возьмёт верх над разумом.

Ты не заметишь, как твои мысли изменятся с «Я могу заставить её думать, чувствовать и делать всё, что я хочу, потому что я работаю над этим» до «Я могу заставить её думать, чувствовать и делать всё, что я хочу, потому что я действительно крутой парень».

Первый образ мышления поможет тебе справиться с неудачами без увядания, а второй приводит к панике и депрессии, когда всё идёт не так, как ты хочешь.

Сосредоточься на достижении успеха (даже небольшого), наметь себе ясное, конкретное направление, и твоё дерево веры вырастет в дуб.

Ты станешь уверенным в себе мужчиной.

О понятии «Совершенной уверенности»

Прежде чем мы закончим, давай поговорим о «совершенной уверенности».

Когда тебе не хватает уверенности, может показаться, что другие мужчины абсолютно и беспрекословно верят в собственные силы.

В поп-культуре доверие основывается на «совершенной уверенности».

Романтические комедии часто используют такой сценарий: есть мужчина, который на 100% уверен в своём мужском обаянии, пока не встретит женщину, которую он не может завоевать.

Он не может заставить её думать, чувствовать или делать всё то, что он хочет.

В этот момент его уверенность рушится, и он впадает в глубокий, запутанный самоанализ.

В конце концов он отбрасывает своё самодовольное холостяцкое обаяние, которое отлично работало на других девушках, и становится искренним, простым, открытым парнем, и наконец-то получает девушку своей мечты.

Есть парни, которые проходят через весь этот процесс и в реальной жизни.

Но мужчины, с которыми это происходит, обычно очень эмоциональны и не «поливают дерево» своих убеждений.

А женщины, с которыми они встречаются, не милые, приземлённые, восприимчивые к очарованию девушки из романтических комедий, а опытные, подкованные женщины, которые знают, на какие мужские кнопки нажимать.

Большинство по-настоящему уверенных в себе мужчин никогда не согласятся на такой сценарий.

Вместо этого уверенный в себе мужчина знает, что есть женщины, на которых он не сможет повлиять так, как ему хотелось бы.

Это всегда вопрос времени и доступа:

• Некоторые женщины мгновенно в него влюбляются, и время, которое он проводит с ними, и доступ к ним мало влияют на его влияние.
• Некоторые женщины в какой-то степени в него влюблены, но ему нужно чуть больше времени и доступа к ним, чтобы развить эти чувства во что-то большее.
• Некоторые женщины поначалу в него не влюбляются, и ему нужно больше времени и доступа, чтобы произвести желаемый эффект.
• Некоторые женщины практически закрыты для него, и ему нужно много времени и доступа, чтобы как-то на них повлиять.

Он не теряет самообладание, когда встречает женщину, на которую не может повлиять.

Он знает, что есть такие женщины и для простого опыта они не подходят.

Неуверенному в себе молодому человеку нет смысла тратить время на женщин, которые не отвечают ему взаимностью, лучше обратить своё внимание на более покладистых.

Со сложными женщинами лучше начать общение потом, когда появится стойкая уверенность в своих силах и отказ не сможет выбить из колеи.

Уверенный мужчина не ожидает, что все женщины сразу же заинтересуются им.

Он не ждёт, что может соблазнить любую женщину, если проведёт с ней всего пару часов.

Некоторых женщин легко соблазнить, других – труднее.

Уверенный в себе человек не обладает «совершенной уверенностью».

У него реалистическая уверенность.

Практическая уверенность.

Та уверенность, которая порождает реальные результаты.

Уверенность – это непостоянная величина, она тоже колеблется вверх и вниз.

Даже человек с легендарным успехом может испытать неуверенность.

Мы видим это на примере великих спортсменов.

Это происходит со всеми мужчинами и всеми типами уверенности.

С хорошей почвой (успех) и водой (направление) ты можешь сохранить дерево уверенности здоровым.

Но иногда почва становится плохой (ты терпишь череду неудач) или забываешь поливать дерево (теряешь из виду своё направление).

Нет «абсолютной уверенности».

Мужчины, которые более уверенны в себе, чем ты, не чувствуют уверенности в том, что могут завоевать ту или иную девушку.

Такого рода уверенность – это самолюбование, наглость, высокомерие, которые тоже могут быть привлекательными, но отличаются от реальной уверенности.

Настоящая уверенность – это вера в то, что «Я могу сделать так, что она начнёт думать, чувствовать и делать всё, что я захочу», подкреплённая пониманием того, что в одних случаях это срабатывает быстро, в других – медленно, а бывают ситуации, когда нет смысла тратить своё время и силы.

Тем не менее, ты знаешь, что можешь это сделать, потому что у тебя есть успешный опыт и направление.

Благодаря этому ты всегда остаёшься на плаву даже в сильный шторм.

Практика порождает успех.

Продолжай встречаться, общаться с девушками, приглашать их на свидания, пока не добьёшься успеха.

И продолжай держать намеченный курс: если она ещё не думает, не чувствует и не делает то, что ты хочешь, это не твоё поражение, просто тебе нужно только прибегнуть к некоторым хитростям.

Как стать уверенным в себе?

Я не трус, но я боюсь… Излишняя застенчивость красит лишь девиц XIX века, но не мужчин. Как повысить уверенность в себе и перестать бояться?

За верой в судьбу и в сверхъестественные силы часто кроется банальная неуверенность в себе. Тяга к лидерству заложена генетически, ведь при рождении мы все были первыми, но в дальнейшей жизни всё происходит совсем иначе. Иногда мы вдруг понимаем, что мы не то что не являемся вожаками стая, а вообще плетемся позади. Нас угнетают мысли о собственной незначительности и поколебленные, непонятно откуда взявшейся неуверенностью, начинаем опускать руки.

Как повысить уверенность в себе и перестать бояться? Излишняя застенчивость красит лишь девиц XIX века, но не мужчин. Любой представитель мужского пола выглядит достойно лишь, если ведет себя уверенно в любой ситуации. Пора избавляться от робости и мандража, перешагнув через комплексы и пройти в мир сильных мужчин.

Чувство робости возникает, когда человек попадает в непривычную ситуацию, также при перемене образа жизни или встречает барьер, кажущийся непреодолимым. Некое волнение перед трудностями считается нормальным, но неумение перешагнуть их и появление устойчивой боязни проблем уже повод обеспокоиться.

Неуверенность может идти из самого детства или появиться после единичной неприятной ситуации. Причины, вызвавшие неуверенность, кроются в заниженной самооценке, страхе быть отвергнутым или высмеянным, ожидании попасть в неловкое положение, в повышенном контроле и требованиям к себе.

Неуверенность может сказаться на человеке и внешне. Исследования Королевского колледжа Лондона показали, что неуверенные люди, чувствующие, что с чем-то не справляются, быстрей набирают вес. Правда, подобный эффект более всего присущ не мужчинам, а прекрасной половине.

Как стать уверенным в себе и перестать бояться?

• Избегая причин страха невозможно победить неуверенность. Хватит бежать с поля боя, нужно повернуться лицом и принять его. Невозможно научиться играть на музыкальном инструменте, не тренируясь, также нельзя стать чемпионом по боксу, не выйдя сотни раз на ринг или быть высококлассным специалистом без проб и ошибок. Никогда не поздно перестать бояться. Подойдите к понравившейся девушке, поговорите со своим издателем, выступите перед публикой или завяжите беседу в компании. Тренировки выработают умение противостоять трудностям без предательской дрожи в коленках

• Займитесь спортом. Даже в бизнесе и науке эмоциональное преимущество на стороне того, кто сильнее. Тренажерный зал даст не только хорошую форму, гордую осанку и приятелей-качков. Тренировки придадут уверенность в своих силах. Хорошим вариантом будет посещение единоборств. Неуверенность в жизни может и не пройдет, но страх перед дракой снимет точно. Паническую боязнь физических стычек еще лучше лечат Бойцовские клубы (БК).

• Задайте себе вопрос, которым мучился Раскольников Достоевского: «Тварь ли я дрожащая или право имею?». Да, вопрос о том, способны ли Вы лишить жизни другого человека? Но не просто так, а по очень веской причине. Ситуаций может быть множество. Встретив бандитов, готовы ли Вы защищать свою жизнь и тем более близких до конца? Причем не Вашего, а их? Теперь подумайте: такой человек, готовый поставить на кон жизни, может дрожать перед начальником или при общении со смазливой девушкой?

• Больше общайтесь, это придает уверенность. Особенно, если боитесь этого. Посещайте клубы по интересам, принимайте приглашения на вечеринки, запишитесь на курсы. Подходите к девушкам и знакомьтесь. Они тоже хотят общаться и «все такое», но им сложнее проявлять инициативу. Отказы не должны восприниматься как катастрофа. Возможно, у неё сегодня просто нет настроения или тысяча других причин, не кроящихся в Вас лично.

• Идя на «волнительное дело», придумайте себе клич к «атаке» или напевайте ободряющие песенки. «Песня про зайцев» тоже подойдет.

• Повышайте самооценку. Любая победа должна являться поводом для радости. Отмечайте каждую ступеньку как очередной взятый рубеж. Не нужно зацикливаться на себе и своих комплексах: «Я – низкий, высокий, худой, толстый, глупый и прочее».

• Утром перед зеркалом используйте испытанные методы внушения для придания настроения.

• Начните выражать свои чувства. Не бойтесь быть не понятым, говорите и действуете, если это нужно.

• Не бойтесь совершать ошибки. Нет идеальных людей и Вы не исключение. Лучше учиться на своих ошибках, чем ждать всю жизнь пока их сделают другие. Хотя бы для того, чтобы посмотреть на результат или насладиться совершением ошибки.

• Не обязательно нравиться и угождать всем людям. Научитесь отказывать, если это идет против Ваших интересов. Если нужно быть «плохишом» – будьте им, нельзя всё время думать о других. Задайте себе вопрос: «А как же я? Кто подумает обо мне?» Разумный эгоизм полезен.

Как повысить самооценку и уверенность мужчине

Уверенность в себе и самоуважение находятся в вашем уме.

Итак, вы задаетесь вопросом, как вы можете быть более уверенным в себе человеком. Возможно, Вам интересно, как вы можете поднять свою самооценку?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, знайте, что вы не одиноки. На самом деле, большинство мужчин борются с неуверенностью в себе в какой-то момент жизни.

Это касается и молодых людей, которые только начинают свою жизнь, и пожилых мужчин, которые более зрелые. Сомневаться в своей уверенности не так уж и плохо. Фактически, это говорит о том, что вы осознаете свое самовосприятие в данный момент времени.

Уверенность, самоуважение и Я-концепция

Секрет того, чтобы быть более уверенным в себе человеком, во многом зависит от того, как вы смотрите на себя. Это оказывает большое влияние на вашу самооценку.

Хотя мы слышим, что такие понятия, как уверенность в себе, самооценка и я-концепция, используются взаимозаменяемо, на самом деле они имеют разные определения. Это особенно верно в мире, где честь отдается Альфа-мужчинам.

Давайте ненадолго остановимся на этих словах и дадим им определение, чтобы у вас была более ясная картина всей этой мужской уверенности.

Выражение	Определение
Уверенность в себе	Верить в свои личные суждения и способность принимать решения.
Самоуважение	Эмоциональная оценка вашей самооценки
Самосознание	Ряд убеждений о себе

Как вы видите, термины схожи по своей природе, но не совсем одинаковы. Важно держать значения этих слов в глубине вашего сознания, когда мы будем проходить через 10 советов того, как стать более уверенным в себе человеком с высокой самооценкой.

Внимательность и уверенный в себе человек

Прежде чем идти дальше, очень важно, чтобы вы познакомились с термином «внимательность».

По своей сути, внимательность – это терапевтический термин, означающий, что человек сосредоточивается на чем-то здесь и сейчас. Осознание этого момента включает в себя все пять чувств и является методом, используемым многими культуристами для увеличения мышечной массы.

И на всякий случай, если вы забыли, пять чувств означают зрение, осязание, слух, вкус и обоняние. Думайте о внимательности как об инструменте, который поможет вам стать более сосредоточенным на вашем путешествии по уверенности в себе.

Теперь, когда вы ознакомились с этими терминами, пришло время изучить 10 советов для того, чтобы быть более уверенным в себе человеком с высокой самооценкой. Вы готовы?

10 Советов для укрепления уверенности в себе

❶

Верьте в свою способность принимать здравые решения

Один из главных ключей к повышению уверенности в себе и повышению самооценки — это вера в свои способности принимать решения.

Используя подходы, основанные на осознанности, и фокусируясь только на данном моменте времени, подтвердите себе, что у вас есть разум и опыт, чтобы принимать здравые решения для себя. Все остальные советы зависят от вашей способности верить в себя.

❷

Отключитесь от негатива

В дополнение к первому совету важно научиться отключаться от негатива. Это означает быть внимательным к прошлому с оглядкой на настоящее. Иметь здоровую уверенность в себе означает сделать сознательный выбор, чтобы не купиться на уродливые замечания, сказанные вам в прошлом.

Это также включает в себя негативные вещи, которые вы говорите о себе (см. Совет №6).

❸

Примите свои ошибки

На земле нет ни одного человека, который не совершал бы ошибки.

Вместо того чтобы смущаться или стыдиться прошлых ошибок, научитесь принимать их. Ошибки, которые вы совершили, — ваши, то есть они принадлежат только вам и никому другому.

Главное – спросить себя: «Чему я научился на своих ошибках?»

❹

Сосредоточьтесь на своих активах

Легко перейти в режим дисконтирования, когда мы проводим анализ своей Я-концепции. Уверенные в себе мужчины, однако, знают, что важно сосредоточиться на интеллектуальных, физических и личных активах в рамках сбалансированного подхода к самоанализу. Какие достоинства вы можете в себе выделить? Перечислите их. Это и есть ваши активы.

❺

Практикуйте благодарность

Благодарность — это одно из тех слов, о которых говорят как о чем-то вроде «все за все». На самом деле, практика благодарности оказывает прямое и положительное влияние на вашу самооценку.

Внимательно подумав, спросите себя, чему вы благодарны? Что хорошего происходит в вашей жизни Благодарность – лучший друг смирения.

❻

Измените свою ментальную ленту

Этот совет может показаться глупым, но он очень важен. Можете ли вы посмотреть в зеркало и сказать что-то положительное о себе?

Если вы боретесь с этим, это означает, что вы проигрываете негативную самопленку.

Это особенно верно, если слова, которые вы говорите себе перед этим зеркалом, негативны. Может быть, пришло время сменить ментальную пленку?

❼

Проводить изменения постоянно

Ещё одной чертой уверенного в себе человека со здоровой самооценкой является признание того, что перемены происходят постоянно. Это означает, что вы постоянно меняетесь.

Образ, который вы видите в зеркале сегодня, завтра будет другим – пусть даже немного.

Вопрос в следующем: Что вы делаете, чтобы создать позитивные изменения? Вы работаете над своим телом? А как насчет вашего разума? А как же ваш дух?

❽

Верьте, что вы достойны счастья

Уверенные в себе мужчины признают, что быть в состоянии счастья очень важно. Но для того, чтобы привлечь в свою жизнь такие вещи, как деньги, романтика или успех, вам нужно верить, что вы достойны счастья.

Ваше право на получение счастья не зависит от вашей сексуальной ориентации, расы или этнической принадлежности. И имейте в виду, что есть разница между чувством, что вы заслуживаете счастья, и тем, что вы его достойны. Достойный означает, что ваша Я-концепция способна впитывать счастье в ваше целостное «Я».

❾

Сосредоточьтесь на уходе за собой

Как правило, уверенные в себе мужчины занимаются уходом за собой.

Это означает быть в порядке, желать улучшить свой внешний вид; будь-то с помощью бодибилдинга или физической активности. Это означает инвестировать время и ресурсы в средства для ухода, которые призваны подчеркнуть ваши сильные стороны и свести к минимуму проблемные области.

Наконец, уверенные в себе мужчины сосредотачиваются на уходе за собой с осознанием того, что они создают позитивные изменения и поддерживают хорошее самочувствие.

❿

Прими свои несовершенства

Каждый человек на этой планете ощущает свое несовершенство. На самом деле, на каждый недостаток, который у вас есть, существует, вероятно, тысячи других парней, которые разделяют ту же проблему. Но спросите себя: Действительно ли ваши так называемые несовершенства настолько плохи? Есть ли что-то, что можно выгодно извлечь из вашего недостатка? Как вы интегрировали свое несовершенство в свою целостную я-концепцию?

Уверенный Человек Резюме

Уверенные в себе люди повсеместно принимают 10 концепций, упомянутых здесь. Они способны смотреть другому человеку прямо в глаза и выдерживать его пристальный взгляд.

Уверенные в себе мужчины могут сделать это, потому что они приняли себя такими, какие они есть в данный момент времени, и твердо верят в свою я-концепцию.

Парадокс, уверенные в себе мужчины естественным образом привлекают к себе других – речь идет о романтических интересах и друзьях.

Уверенные в себе мужчины с высокой самооценкой также привлекают больше денег, лучшую работу и большее уважение, чем их менее уверенные коллеги. Уверенные в себе мужчины не созависимы, а независимы, что является побочным продуктом их самооценки.

Уверенность в себе, взаимоотношения: как стать уверенным.

Во взаимоотношениях мужчины и женщины очень важно насколько вы уверенны в себе.
Как отличить уверенного в себе мужчину от неуверенного? А как выглядит уверенная в себе женщина?
Говорят, что уверенные мужчины любят уверенных женщин. Но как быть, если вы неуверенны в себе? Уверенность в себе является необходимым условием для  того, чтобы гармонично строить отношения с партнером.
Какими чертами обладают уверенные в себе люди?
Американский психолог Эндрю Сальтер (Andrew Salter) вывел шесть особенностей уверенных в себе людей:

1. Открытое выражение своих чувств и спонтанность в общении, которая проявляется в выражении чувств в момент их появления.
2. Соответствие между вербальным и невербальным проявлением чувств
3. Вера в себя, умение защищать собственные мнения и желания.
4. Готовность взять на себя ответственность и говорить от своего имени,  используя местоимение «Я» вместо «Мы», не пытаясь прятаться за фасадом размытых и мутных формулировок.
5. Умение принимать комплименты и похвалу, а также смелость говорить комплименты другому.
6. Умение принимать себя таким, каким вы являетесь. Осуждая и отрицая какие-то свои черты, вы причиняете себе огромную боль и «закрываетесь» от окружающих.

Неуверенность в себе препятствует завязыванию новых знакомств и является причиной конфликтов в межличностных отношениях. Неуверенный человек устаёт от вечных сомнений в своей привлекательности или собственной значимости, перестаёт верить в успех и удачу. Неуверенность в себе не дает возможности открыто выражать свои чувства и желания и разбираться в чувствах партнера и, таким образом, блокирует путь искренности в общении и взаимоотношениях.

Признаки неуверенного человека:

1. Обижаться на критику в свой адрес
2. Не заканчивать дела
3. Часто менять решения
4. Не знать определённо, что хочешь
5. Испытывать страх, что кому-то (друзьям, семье, начальникам) не будешь нужна
6. Страх осуждения и осмеяния, который не дает даже пробовать идти на контакт и строить отношения.
7. Заниженная самооценка и искаженные представления о себе самом
8. Неуверенность в своих силах и способностях
9. Отрицание собственной уникальности, которое препятствуют развитию межличностных отношений.
10. Часто зарывают свой талант в землю, не решаясь на его реализацию.

Результатом неуверенности в себе является чувство одиночества и отчужденности от окружающих, человек начинает чувствовать себя покинутым и одиноким, а согласно американскому психологу А.Маслоу, одна из основных потребностей человека – это потребность в любви и близких отношениях.
Хотите любить и быть любимыми? Попытайтесь повысить уверенность в себе! Первым шагом на пути развития уверенности, может стать изучение психологии уверенности или  посещение тренинга «Как принять и полюбить себя». Рост вашей уверенности  ведёт к уменьшению зависимости от чужого мнения: о внешнем виде и поступках. Именно страх услышать  осуждение или неодобрение окружающих является мощным моментом торможения на пути развития личности. Чтобы обрести уверенность, важно повысить самооценку, научиться любить и принимать себя.

 

Клуб знакомств | Брачное Агентство | Вечеринки знакомств | Быстрые свидания

Индивидуальные свидания      Пойти на свидание

Секрет быть более уверенным в себе человеком —

Прочтите это письмо, которое я получил от читателя:

«Мужик, я бы хотел быть увереннее, я хотел бы стать культурным, и я хотел бы найти крутое хобби, например, катание на мотоцикле или что-то в этом роде… Если бы у меня была уверенность, я бы носил свой стиль и не беспокоился о том, что люди говорили мне или как они смотрели на меня. Я чувствую, что уверенность — неотъемлемая часть поиска своего стиля ». — Ли

За эти годы я многое узнал об уверенности, особенно изменив не только стиль моего клиента, но и свой собственный.

Сегодня я хочу поделиться тем, что я узнал и как можно стать по-настоящему уверенным практически во всем — будь то уверенность, чтобы впервые надеть кожаную куртку, уволиться с работы и начать свой бизнес или даже спросить что одна девушка вышла.

В СТАРШЕЙ ШКОЛЕ СМОТРИЛА КАК ДЕРНО

Ужас

Даже для взросления в конце 90-х было плохо.

Я носил очки, слишком маленькие для моего лица. Я прошел через фазу большого пледа.А я почему-то качнула хвостиком на пробор.

Как и большинство парней, выглядящих неуклюже, я мечтал о том, чтобы завязать разговор (черт возьми, кто угодно) и завязать разговор.

Я представил себя тем задирой, который без усилий подходит к девушке, которая ему нравится, и начинает с ней разговаривать, не заботясь о том, чтобы выглядеть глупо или быть отвергнутым.

Для меня такой уровень уверенности был невообразимым. Это было только в фильмах!

И любой, кто обладал такой уверенностью, должен быть уродом природы — они должны были родиться с этим.

Если пухлый Петр с конским хвостом попытается подойти к кому-то, что хоть немного привлекательно, у него начнется кровотечение из носа, и он немедленно их всех вырвет.

Не то чтобы я не пытался это понять. Но советы, которые я иногда получал от благонамеренных людей, просто не имели для меня никакого смысла.

«Просто перестань трахаться и сделай это. Будьте уверены, подойдите к ней и поговорите! И ты будешь уверен в себе! » Они мне скажут.

Но как, черт возьми, я должен говорить с ней, чтобы обрести уверенность, если у меня нет уверенности, чтобы быть с ней?

Это была огромная уловка-22.

ЧТО МУЖЧИНЫ НЕ ТАК В УВЕРЕННОСТИ

Фото Kris Atomic

Только когда я начал работать в моде в окружении моделей, я узнал правду об уверенности.

Мир не закончился после того, как я поговорил с этими до смешного привлекательными женщинами.

Сначала это было нервно, но я выжил.

Комментарий о погоде здесь. Небольшой чат о последнем выпуске Family Guy. Скоро у нас будет полноценный разговор о путешествиях, отношениях и искусстве.

Наконец щелкнуло…

Уверенность — это не в том, чтобы «плевать» на то, что происходит, и делать это в любом случае. Уверенность — это способность предсказать исход ситуации на основе опыта. И делаю это снова и снова.

Меня не тошнило и не умерло во время последнего разговора с моделью, поэтому я не умру в следующий раз, когда буду разговаривать с кем-то, похожим на модель.

Другими словами, у людей есть уверенность в себе.

Вам не нужно начинать с уверенностью, чтобы действовать, вы укрепляете уверенность, предпринимая небольшие действия.

Это парализующее чувство, которое вы приписываете отсутствию уверенности, — это ваш мозг, говорящий вам. «Черт возьми, у меня недостаточно опыта, чтобы знать, чего ожидать, если я сделаю это… Постой. Стоп!»

Вы не уверены, что попробуете что-то новое в меню, например бургер из баранины с сыром фета, потому что не уверены, понравится ли вам это.

Но этих рыбных тако, которые вы получаете так много, что официанту даже не нужно больше передавать вам меню?

Вы вполне уверены, что останетесь довольными.

Так что это значит?

КАК СОЗДАТЬ ЕСТЕСТВЕННУЮ УВЕРЕННОСТЬ В НИЧЕГО

Что нам нужно сделать, так это начать делать результаты более предсказуемыми, и вы можете сделать это, используя то, что я называю «Маховиком уверенности».

Вы совершаете небольшое действие в отношении того, в чем хотите быть уверенным.

Вы приобретете немного опыта с результатами, приобретете немного уверенности.

Вы, в свою очередь, используете эту небольшую долю уверенности, чтобы предпринять больше действий.

Теперь маховик начинает вращаться, ваша уверенность начинает расти до такой степени, что кажется, что это не требует усилий.

Это то, что они называют петлей обратной связи.

Подумайте, когда вы впервые научились водить машину, насколько неуверенно вы садились за руль в ту первую неделю.

Вы ерзаете, поправляете сиденье и зеркала.

Вы были почти уверены, что вы попадете в аварию в первую секунду, когда выехали на автостраду.

Но после многих лет за рулем вы даже не думаете о вещах, которые когда-то волновали.

Вы слушаете Spotify, просматриваете истории из Instagram, попивая кофе, путешествуя по автостраде.

Ваш маховик уверенности крутится как сумасшедший.

Удивительно, правда?

Вот как можно применить маховик сегодня:

# 1: ЗНАЙТЕ, ЧТО УВЕРЕННОСТЬ НЕ ВСЕГДА ПЕРЕДАВАЕТСЯ

Многие из моих прошлых клиентов по стайлингу приходили ко мне разочарованными из-за того, что они не могли «разобраться в этом» самостоятельно.

Это действительно умные, сообразительные, успешные мужчины.

Старшие ребята в офисе. Состоявшиеся спортсмены. Даже несколько парней, которые основали многомиллионные компании. (Даже один соучредитель многомиллиардной компании!)

Если вас расстраивает то, что вы компетентны и уверены в одной сфере своей жизни, но не можете понять другую, поймите, что это ИДЕАЛЬНО НОРМАЛЬНО.

Уверенность в одной области не обязательно означает уверенность в другой.

Я довольно уверен в своих знаниях стиля и своих способностях рисовать карандашом.

Но я не совсем уверен в своих навыках портного или в своих способностях рисовать акварелью.

Конечно, есть несколько небольших исключений.

Я могу быть здесь предвзятым, но улучшение вашей внешности (похудение, улучшение стиля или и то, и другое!) ОПРЕДЕЛЕННО помогает повысить вашу уверенность в свиданиях и в таких областях, как публичные выступления.

(Вроде нетрудно, но если вы знаете, что хорошо выглядите, вы больше не страдаете паранойей по поводу того, что люди судят вас снаружи, это огромное облегчение и повышение уверенности.)

Этап действия: Не ругайте себя. Вместо этого вспомните, как это было, когда вы впервые начали то, что у вас хорошо получается.

Когда я только начал рисовать, у меня все было хорошо, но часто я слишком стеснялся показывать людям.

По мере того, как я читал книги по рисованию, практиковался и брал уроки, я становился все лучше и лучше и, таким образом, становился все более уверенным в своих способностях рисования. Теперь я иногда для развлечения провожу сеансы рисования в прямом эфире.

Рефрейм «Почему я не могу это понять.” Вместо этого скажите:

«Я знаю, что могу начать что-то, стать лучше и укрепить свою уверенность. Я делал это в прошлом, так что ничего страшного, если я отстой или не уверен в этом сейчас. Мне просто нужно сделать крошечный шаг ».

# 2: РАБОТАЙТЕ НАЗАД ОТ КОНЕЧНОЙ ЦЕЛИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, С чего НАЧАТЬ

Ключ к укреплению доверия к чему-то новому — начать с малого.

И лучший способ начать с малого — это начать с конечной цели, а затем двигаться в обратном направлении, шаг за шагом.

Вернемся к примеру с обучением вождению автомобиля.

Допустим, конечная цель — совершить поездку по Соединенным Штатам.

Неважно, высока ли конечная цель, если мы можем разбить ее по фазам. Вернитесь к точке, с которой нам было бы комфортно начинать.

Давайте посмотрим, как это выглядит:

(ЦЕЛЬ) Поездка по США из Нью-Йорка в Калифорнию ->
Поездка в другой штат (из Нью-Йорка в Вермонт) ->
Проехать на полпути через Нью-Йорк ->
Проехать через город из Бруклина в Квинс ->
Драйв вокруг моего квартала ->
Ехать на пустой стоянке ->
(СТАРТ) Сядь в машину и изучи все компоненты

Хорошо, как это выглядит, когда дело касается улучшения вашего стиля?

Допустим, все, что вы когда-либо носили, — это футболки и джинсы.

Ваша конечная цель — впервые в жизни уверенно надеть полный костюм и галстук.

(GOAL) Надеть полный костюм и галстук ->
Надеть спортивное пальто, рубашку на пуговицах и брюки чинос ->
Надеть бомбер, рубашку на пуговицах, брюки чинос ->
Надеть бомбер, футболку , брюки чинос ->
(START) Бомбер, футболка и джинсы

Шаг действия: Запишите конечную цель, а затем двигайтесь в обратном направлении, шаг за шагом. Разбейте как можно больше, сделайте каждый шаг проще и легче.

Хорошо, вы разобрали его. Что дальше?

# 3: ДУМАЙТЕ ОБ ЭТОМ КАК ВИДЕОИГРЫ И ПОВЫШАЙТЕ УРОВЕНЬ

Мы все играли в игру, в которой мы, как профессионалы, пробегаем первые несколько уровней, а затем попадаем в тот, который заставляет нас чувствовать себя Биллом Мюрреем из «Дня сурка», застрявшим, постоянно умирающим, пытаясь во всем разобраться.

После еще нескольких неудачных попыток вы совершаете прорыв и переходите на следующий уровень.

Теперь, когда вы в следующий раз загрузите игру, вы сможете перейти к более поздним этапам, как и на первых нескольких.

Видите, к чему я клоню?

Думайте о каждом шаге как об уровне видеоигры. Чем ближе вы к конечной цели, тем сложнее будет.

Ехать по городу сложнее, чем объезжать квартал. Доехать по штату сложнее, чем по городу.

Если мы ожидаем, что дела станут более сложными, вместо того, чтобы задаваться вопросом, почему это не легче, вы будете меньше разочаровываться в себе.

Вместо того, чтобы винить себя, вы знаете, что по мере вашего продвижения дела будут усложняться.

Парадокс в том, что чем больше вы предпринимаете действий на каждом уровне, чем больше у вас опыта и уверенности, тем легче двигаться дальше.

Шаг действия: Взгляните на разбивку своей цели.

С какого уровня вам относительно комфортно начинать? Начните с этого и действуйте.

Если вы не можете найти уровень, с которым уверены, что сможете с ним справиться, это признак того, что вам нужно разбить вещи дальше.

По пути вы можете столкнуться с несколькими препятствиями, внутренними и внешними.

Вот что делать…

# 4: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, КОГО ВЫ СЛУШАЕТЕ

Подобно смерти миллиарда раз на уровне дома с привидениями в Super Mario World (ARGGGGGG), иногда вы получаете результат, который вам не понравится.

Что делать?

Если результат плохой после того, как вы предприняли какое-то действие, например, сбили припаркованную машину, проезжающую мимо вашего квартала, вам нужно поразмыслить. Проанализируйте, что пошло не так, и внесите поправки для следующей попытки.

В других случаях вы можете столкнуться с препятствиями, которые возникают из ниоткуда, например, критикой или нежелательной обратной связью.Они могут исходить от незнакомцев, друзей или даже близких, таких как ваша жена или члены семьи.

Один из моих бизнес-наставников, Рамит Сетхи , имеет отличное высказывание:

«Мир хочет, чтобы вы были ванилью».

То есть мир хочет, чтобы вы оставались прежними.

Клиенты, с которыми я работал в прошлом, иногда боялись примерить какой-то особый образ, потому что «Мои друзья не одеваются и смеются надо мной».

Недавно я наняла тренера, чтобы привести себя в форму к свадьбе.Некоторые из моих друзей, черт возьми, некоторые из членов моей семьи сказали мне: « Ты теряешь слишком много веса. Ты отлично выглядишь! Выпить!»

Вот что я говорю своим клиентам.

Шаг действия: Когда кто-то критикует вас, часто слегка завуалированную как озабоченность, сделайте шаг назад и посмотрите, кто дает вам обратную связь.

Это тот, к кому вы стремитесь, когда дело касается этой цели?

Например, если они высмеивают ваш новый стиль, изучите их стиль.

Вы бы сочли их стильными? Это тот, кого вы хотели бы одевать и выглядеть?

Что касается фитнеса, это человек, который говорит вам «Ты прекрасно выглядишь!» в той форме, в которой вы хотели бы быть?

Ответ почти всегда отрицательный.

То, что люди говорят и как люди реагируют, часто говорит о них больше, чем вы.

Очень важно получать отзывы, если они поступают от нужных людей.

Хотите еще больше защититься от заграждений и быстрее достичь своей цели?

# 5: ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА (ЖЕЛАТЕЛЬНО ОТ ЛЮДЕЙ, ГДЕ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ)

Один из самых ценных уроков, которые я усвоил, когда стал старше, — это ОГРОМНОЕ влияние дополнительных затрат для экономии времени.

Все началось несколько лет назад, когда я пошел в знаменитый Cedar Point Amusement Park , заплатив 100 долларов за «Fast Pass», что примерно вдвое дороже обычного билета.

Fast Pass позволяет нам перейти к началу очереди аттракционов, избавляя нас от ожидания иногда ЧАСЫ на солнце для более популярных подставок. Это было так хорошо, что мы на самом деле слишком быстро проехали заезды, что в итоге мы несколько раз проехались на наших фаворитах.

Это было откровение.

В то время как большинство людей стараются выжать из скидки как можно больше, я искал возможности, которые сэкономили мне много времени, стресса и разочарования.

Как два раза, когда я ездил на Коачеллу, оплачивая VIP-пропуск, в котором была огороженная территория без надоедливых студентов колледжа, а также их собственные продуктовые ларьки и роскошные ванные комнаты без очередей.

И давайте не забудем мою последнюю инвестицию — нанять John Romaniello в качестве моего личного тренера, чтобы я хорошо выглядел на свадьбе.

Клянусь, я умею завязывать галстук-бабочку

Работа с Джоном привела меня в лучшую форму за 10 недель, чем за предыдущие 14 месяцев, когда я пытался делать это сам.

Быстрее добраться до цели — это здорово, но самым большим преимуществом на сегодняшний день было душевное спокойствие.

Я знал, что не пропущу ни одной удивительной поездки в Сидар-Пойнт. Я мог расслабиться и наслаждаться музыкой, зная, что не буду иметь дело с раздражающими очередями в ванной.

Я был уверен, что буду выглядеть потрясающе на своей свадьбе, потому что Джон помог сотням людей до меня выглядеть сексуально.

Работа с Джоном была похожа на сокращение границ в Сидар-Пойнт, за исключением того, что вместо того, чтобы чувствовать тошноту в конце, у меня более приятная линия подбородка и 2 из 6 мышц пресса.

ЕСЛИ НАРАЩИВАНИЕ УВЕРЕННОСТИ КАК ИГРАТЬ В ВИДЕОИГРУ, НАЙМ ЭКСПЕРТА ТАК И ЧИТ-КОД

Это именно то, что мне сказали мои частные клиенты после совместной работы.

Самым приятным было не подчеркивать, тратят ли они сотни, даже тысячи долларов на одежду, которую никогда не наденут.

Они были уверены, что все, что они добавят из своего нового гардероба, будет работать и хорошо выглядеть.

Это похоже на волшебство.

Шаг действия: Подумайте о своей цели. Есть ли у вас какие-нибудь эксперты, помогающие людям в достижении этой цели?

Например, фитнес-тренажеры для похудения. Инструкторы по плаванию. Персональные стилисты (подсказка, подсказка).

Даже если вы не можете вкладывать средства в их найм, у многих будут ресурсы, которые помогут вам пропустить несколько уровней.Подумайте об их курсах, книгах, сообщениях в блогах, подкастах. Даже наняв одного из них на час или два консультации, вы сэкономите МЕСЯЦЫ времени, делая это самостоятельно.

ХОЧУ СЛЫШАТЬ ОТ ВАС

В чем вы хотели бы быть уверенным?

Это могут быть свидания, публичные выступления или одевание получше.

Оставьте комментарий ниже со своей целью и разбейте ее на шаги.

Секреты того, как стать более уверенным в себе мужчиной

Секреты того, как стать более уверенным в себе мужчиной

Успех женщин зависит от множества факторов.Тебе нужно, чтобы ей было комфортно с тобой. Вы должны иметь правильный статус в ее глазах. Вам нужно знать, что сказать и как действовать. Однако больше, чем любой другой ингредиент в рецепте успеха, вам нужна уверенность. К сожалению, этого не хватает большинству парней. Плохая новость заключается в том, что без достаточной уверенности вас отправят на задний план. Хорошая новость в том, что уверенность — это не то, с чем вы родились. Это то, что вы можете построить самостоятельно. Но как? Это именно то, что я собираюсь вам рассказать.

Правильный тип уверенности

Прежде чем мы зайдем слишком далеко в эту конкретную кроличью нору, я хочу сказать пару слов о типе уверенности, о которой идет речь. Я говорю об уверенности в себе — о том тихом, твердом качестве, которое говорит: «Я знаю себя и могу». Я НЕ говорю о браваде или мужском мужестве. Это деструктивные качества, которые либо имеют неприятные последствия, либо привлекают людей (как женщин, так и мужчин), которых вы не хотите видеть.

Уверенность, о которой мы говорим, включает ряд различных качеств, включая харизму, позитивное чувство собственного достоинства и веру в свои способности и решения. Дело не в высокомерии. Дело не в том, чтобы быть громким и неприятным. Настоящая уверенность тихая — женщины мгновенно узнают ее, и вам не нужно кричать с крыш о том, насколько вы мужчина (подсказка: если вам нужно выпендриться, похвастаться или ударить грудью, вы на самом деле НЕ все это уверенная в себе).

Теперь, когда я объяснил это небольшое предостережение, давайте углубимся в суть темы.Как вы укрепляете уверенность в себе, особенно с женщинами?

Легкое отношение

Верным признаком уверенного в себе человека является его отношение, а именно, легкое отношение к делу, позволяющее вести себя спокойно. Это означает, что тебе нелегко потерять хладнокровие и ты можешь выдерживать удары. Если вы не можете сохранять спокойствие, когда дела идут не по плану, или вы взрываетесь, когда дела идут не так, как нужно, то вы демонстрируете неуверенность.Женщины это сразу заметят. Как вы думаете, с кем они предпочтут проводить время — с парнем, который легко справляется со всем, что встречается на его пути, или с тем, кто впадает в истерику, когда все идет не по плану? Ответ очевиден.

Ты скромный

В наши дни смирение получает плохую репутацию во многих кругах. Существует ошибочное впечатление, что для того, чтобы быть «настоящим» мужчиной, нужно быть громким и раздражающим, что нужно привлекать к себе внимание.«Настоящим» мужчинам нужно как-то проявить себя. На самом деле это не так. Вот в чем дело. Если у вас много уверенности, вам не нужно привлекать внимание к тому, что вы сделали. Вам не нужно искать одобрения в глазах других людей. Вы знаете, чего вы стоите и чего добились, и ваше собственное одобрение — это все, что вам нужно. Скромность не означает, что вы бета-версия или что-то вроде второй линии. Это просто означает, что ты не громкая и неприятная задница. Это означает, что вы знаете свою собственную ценность и выносите собственные суждения.

У вас отличное чувство юмора

Есть несколько вещей, которые передают уверенность больше, чем хорошее чувство юмора. Женщины любят мужчину, который может рассмешить их. Это не только укрепит вашу уверенность в себе, но и поможет им почувствовать себя более комфортно с вами. Однако вам нужно понимать, какой юмор здесь нужен. Хорошее чувство юмора не значит плохое. Если ваша идея хорошей шутки подводит кого-то еще, значит, вы на самом деле создаете противоположное впечатление, которого хотите.

Неуверенные мужчины стремятся казаться больше, сильнее или важнее, шутя над другими. Хорошее чувство юмора означает действительно смешные шутки, которые не очерняют других людей или группы. Во многих случаях самоуничижительный юмор попадает в эту категорию. Если вы умеете смеяться над собой, это говорит женщинам, что вы определенно сильный и уверенный в себе мужчина.

Хорошая одевание и уход

Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, тогда вам нужно правильно одеться и потратить некоторое время на уход.Это не только придаст вам уверенности в себе, но и расскажет женщинам, что вы уверенный в себе мужчина. Означает ли это, что вам нужно надевать смокинг каждую ночь в городе? №

Как я объяснял в своем посте «Как стать высокопоставленным человеком», это еще не все. Вы должны одеваться хорошо, но в соответствии с случаем, событием, атмосферой, погодой и другими факторами. Практическое правило здесь — не одеваться как неряха. Одевайтесь и ухаживайте за собой так, чтобы женщины обращали на вас внимание, но не так, чтобы вы выделялись, как парень, который расхаживает и ищет внимания.Уверенным в себе мужчинам не нужно внимание окружающих.

Постановка целей и работа над их достижением

Действительно хотите укрепить чувство уверенности? Попробуйте поставить цели, а затем работайте над их достижением. Настоящий секрет уверенного в себе мужчины — это не красиво одеваться и не рассмешить женщину. Вы чувствуете себя уверенно в своей шкуре и чувствуете себя комфортно с тем, кто вы есть как человек. Ставя цели, а затем достигая их, вы показываете себе, что у вас есть ценность.

Это проявляется к окружающим вас женщинам разными способами — вы излучаете это. Это внутреннее качество, которое проявляется в ваших действиях, вашем отношении, том, как вы держите голову, и даже в том, как вы взаимодействуете с другими людьми. Практикуя постановку целей, а затем фактически работая над их достижением, вы говорите своему подсознанию, что вы достойны и цените. Это вселяет в нас уверенность.

Физическая подготовка

Уверенные в себе мужчины здоровы и здоровы.Это не означает, что человек с избыточным весом не может чувствовать себя уверенно, но правда в том, что физическая форма и здоровье во многом укрепляют ваше чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства. Хорошая физическая форма приносит также пользу. Сильное, здоровое сердце и более низкое кровяное давление означают, что вы с меньшей вероятностью будете волноваться из-за новых социальных ситуаций. Более высокий уровень естественных эндорфинов, выделяемых в результате физических упражнений, означает, что ваше настроение будет лучше и останется в приподнятом естественном состоянии.Вы также будете уверены, зная, что хорошо выглядите и чувствуете себя хорошо.

Попадание в глаза

Зрительный контакт естественен для тех, кто уверен в себе. Это также важный элемент сильных межличностных навыков, связанный с харизмой, и может помочь вам добиться большего успеха, когда дело касается женщин. Зрительный контакт во время разговора говорит собеседнику, что вы его внимательно слушаете и что вы цените то, что он говорит.

Изучение новых навыков

Это связано с той же концепцией, которая лежит в основе постановки целей.Изучение новых навыков, освоение новых концепций и развитие ваших способностей — все это делает вас более уверенным в себе. Чем больше вы знаете, тем более уверены в своих способностях принимать решения. Чем больше у вас навыков, тем увереннее вы как мужчина — вы можете справиться с более широким кругом ситуаций, будь то отслеживание показателей фондового рынка или жизнь за счет земли в ситуации бедствия.

Знайте, кто вы и чего вы достигли

Наконец, вам нужно оглянуться на свое прошлое, чтобы обрести уверенность в себе.Знайте, кто вы и чего вы достигли. Наша самооценка часто связана с тем, как мы видим себя — с нашей тайной внутренней идентичностью. Если вы чувствуете, что не достойны привязанности привлекательной женщины, вы будете менее уверены в себе. Если вы чувствуете, что не заслуживаете внимания других из-за прошлых ошибок или из-за травмирующего опыта, тогда вы будете менее уверены в себе. Знай, кто ты. Знайте свою ценность. Знайте ценность того, чего вы достигли и чего добились в своей жизни.Позвольте этим знаниям подпитывать вашу уверенность.

В конце

Когда все сказано и сделано, уверенность — это качество, которое поможет вам достичь большего во всех сферах вашей жизни, а не только в мире свиданий. Это жизненно важная часть успеха в вашей карьере, в вашем социальном взаимодействии и, конечно же, в спальне. Сильное чувство уверенности в себе дает вам тихую силу, которую чувствуют и привлекают другие. Это также основа для многих других вещей, которые вам нужно освоить, чтобы привлечь женщин.

Если вы еще не совсем достигли того уровня, в котором хотели бы быть в своей игре на свидания, я приглашаю вас пройти мой расширенный курс соблазнения «Система T8 (нажмите здесь)». Я научу вас больше об уверенности, но также и о харизме, влечении и соблазнении женщин. Нажмите кнопку ниже, и увидимся на следующей странице!

5 удивительных способов, как мужчины могут быть более уверенными в отношениях | Автор The Good Men Project

Стив Эрри советует мужчинам отказаться от притворства, будто вы все знаете, и начать признавать свои недостатки и уязвимость. Фото: Shutterstock

Стив Эрри

Боже, отношения сложны.

Можно подумать, этому учат в школе, но … вместо этого я потратил свое время на изучение того, на что способны нейтроны и каково французское слово «боязнь обязательств».

Направление, в котором меняются наши отношения, является продуктом нашего намерения и того, насколько мы бессознательно облажались, и нигде это не проявляется более очевидно, чем когда мы пытаемся быть « Я знаю, что я здесь делаю », когда это наша неуверенность, сомнения и страхи решают.

Неизвестные, неуверенные и неудобные тусуются на каждом углу в вилле отношений, и соблазн состоит в том, чтобы просто нырнуть в ближайший бар, где вы можете спокойно игнорировать их и флиртовать с официанткой до закрытия.

Итак, чтобы пролить свет на то, как неуверенность, сомнения и страхи заставляют даже просвещенных мужчин облажаться, вот пять способов быть более уверенными в своих отношениях.

♦ ◊ ♦

1.Вам не нужно все исправлять.

Чинить вещи еще не значит стать мужчиной. И это не делает вас отличным парнем или мужем.

Он делает из вас ремонтника. Тот, кто делает работу. Тот, у кого есть четкая роль.

Ненавижу рассказывать вам, но вы не Эквалайзер и не доктор Сэм Беккет.

Это не ваша работа — пытаться исправить все или исправить ситуацию, и это может быть больше попытка компенсировать вашу незащищенность перед лицом неопределенности, чем какие-либо добрые намерения.Когда вашему партнеру тяжело, например, на работе, здорово, что вы хотите помочь, потому что вы ненавидите видеть его в стрессе, конечно, это так, но есть также побуждение исправить это, потому что вы так думаете. должен сделать, чтобы вернуть вещи к тому, как они были.

Безопасность и контроль, которые дает ремонтник, — всего лишь иллюзия. Вы не можете контролировать, когда встает солнце или сколько пальцев у вашего партнера, точно так же, как вы не можете контролировать все, что происходит в ваших отношениях.

Уверенность — это не контроль или определенность. Речь идет о том, чтобы избавиться от неудобств и привыкнуть к ним.

2. Ваша роль — не обеспечивать.

У этого старого мужского стереотипа о кормильце все еще есть за что ответить. Ситуация изменилась с тех пор, как жена оставалась дома и пылесосила, в то время как хозяин дома выходил и выигрывал весь хлеб, но те дни еще не умерли. Еще нет.

Многие мужчины воспитаны с ожиданием, что им нужно взять на себя роль кормильца, иначе они меньше мужчины, ожидание, которое проникает сквозь кожу, а не какие-либо явные учения.

Нет ничего плохого в том, чтобы желать лучшего для своего партнера, своего дома и своей жизни вместе и упорно трудиться, чтобы добраться до хорошего, но вам не нужно покорять гору, убивать медведя и приносить его домой для своей пещерной жены жарить на открытом огне.

Вы здесь вместе. Уверенность заключается в том, чтобы делать важные выборы, а не играть роли, следовать неоспоримым предположениям или доставлять удовольствие людям.

3. В жизни есть нечто большее, чем сила.

Исследователь стыда и уязвимости Брене Браун рассказывает историю одного парня, который подошел к ней после автограф-сессии и сказал ей, как «удобно», что она не проводила никаких исследований уязвимости мужчин.Когда Брен спросил его, что он имел в виду, он сказал: «Те книги, которые вы только что подписали для моей жены и трех моих дочерей? Они предпочли бы, чтобы я умер на моей белой лошади, чем смотрел, как я падаю. Когда мы протягиваем руку и становимся уязвимыми, нас выбивают из себя. И не говори мне, что это от парней, тренеров и пап, потому что женщины в моей жизни относятся ко мне строже, чем кто-либо другой ».

Осознанная потребность быть сильным превыше всего — это, пожалуй, самое пагубное и разрушительное давление, с которым сегодня сталкиваются мужчины.

Понятно. Я стараюсь изо всех сил разбираться с вещами сам, а не просить о помощи. Я бегаю изо всех сил, пытаясь «быть сильным», вместо того, чтобы признать, что могу использовать руку. Иногда я предпочитаю бросить курить, чем признать, что не смогу сделать это в одиночку.

Сила может быть замечательным качеством. Действительно может. Но иногда именно на это идут мужчины вместо того, чтобы позволить себе быть уязвимыми, и именно в уязвимости происходит обмен, обучение и рост.

Попробуй. Вам это может понравиться.

4. Знайте разницу между хорошим и счастливым.

Признайтесь, бывали случаи, когда вы участвовали в драке или «здоровых дебатах» и упирались в свое оружие, вместо того чтобы соглашаться с альтернативной точкой зрения, верно?

Небольшое подшучивание и копание ребер может быть полезно и весело, но в какой-то момент это превращает вас в засранца размером с Трампа, а не в популярного победителя дискуссий. Этот переломный момент — это как раз то место, где вы скорее будете придерживаться догматической точки зрения ни по какой другой причине, что она ваша, вместо того, чтобы менять свою позицию.

Уверенность не имеет ничего общего с тем, чтобы добиться своего или доказать свою правоту любой ценой. Это знание того, что действительно важно для вас, и знание того, что вы можете отпустить все остальное, не будучи чем-то меньшим.

Внимательно посмотрите на цену необходимости быть правым или на цену доказательства того, что кто-то не прав, и вы увидите, сколько клиньев было вбито во множество отношений с жесткой, бессмысленной целью.

5. Прекратить разделение.

Разделение на части полезно, если у вас ящик для инструментов или зоопарк, но разделение работы, дома, финансов, друзей, семьи и всего остального на аккуратные ящики — не лучшая стратегия для полноценной жизни.

Я сам помешан на контроле и знаю, что в наличии системы есть смысл. Это нормально — не приносить домой проблемы с работой, не приносить проблемы в отношениях, чтобы работать с вами, знать разницу между настоящими друзьями и знакомыми или жить по средствам, но чувство контроля, которое это предлагает, может привести к созданию стен и фильтрация, цензура или даже подавление частей вашей жизни и части себя.

Но жизнь не такая. Жизнь — это все, что сплетено воедино.Это перекрывается. Он разливается. Он просачивается.

Уверенная жизнь — это такая целостная жизнь, в которой все бородавки и все остальное, а не отделенные друг от друга. И разве в хороших отношениях не происходит то же самое?

Разве это не прекрасные отношения, когда вы можете чувствовать себя уверенно в своих силах, своих недостатках, неудачах и своих возможностях?

Как вы думаете? Как вы думаете, какую роль в ваших отношениях играет настоящая уверенность?

—

Эта история была ранее опубликована в The Good Men Project.

Как стать более уверенным человеком

Любой парень, который когда-либо намеревался повысить свою уверенность в себе — или даже просто начал учиться тому, как стать более уверенным в себе — знает, что это часто может показаться сложной задачей.

Мы не можем не сравнивать себя с шумными, дерзкими, экстравертированными или общительными парнями, что только заставляет нас чувствовать себя более неуверенно в отношении самоанализа, чрезмерного мышления и неуверенности в себе.

Одна из худших вещей в этом чувстве — это то, как оно убеждает нас, что нам не просто не хватает уверенности, нам не хватает способности когда-либо создавать или развивать это.Некоторые парни кажутся такими самоуверенными от природы, и, поскольку такая уверенность не дается нам естественным образом, мы предполагаем, что она вообще не может прийти к нам.

Укрепление уверенности и самоуважения

Хорошая новость в том, что с научной точки зрения это полная чушь. Уверенность — это не то, с чем вы родились, это то, что вы строите.

И я должен знать — потому что я сделал это нелегко. В подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста я был настолько полон неуверенности и неуверенности в себе, что это привело к депрессии и отчаянию.

Стремясь наконец почувствовать себя лучше, я начал пробовать все, что мог придумать, чтобы улучшить свой ум, тело, социальные навыки и стиль, и продолжал это делать, пока не развил глубоко укоренившееся, подлинное и непоколебимое чувство уверенности и самооценка.

И вы тоже можете.

В этом посте я опишу процесс, который я использовал, чтобы стать более уверенным в себе мужчиной, и объясню, как вы можете укрепить свою физическую, умственную, модную и социальную уверенность.

Следуя принципам, изложенным ниже, любой парень может перейти от жизни, полной неуверенности и незащищенности, к жизни, полной силы, стиля, характера и уверенности.

Как стать более уверенным в себе

1. Укрепите свою уверенность в себе

Постройте лучшее тело, сделайте себя лучше

Если вы просто собираетесь узнать, как стать более уверенным в себе мужчиной, первый и лучший совет, который я могу вам дать, заключается в следующем: начните регулярно заниматься спортом.

Ребята, я знаю: сама идея начать тренировочный план — пусть даже скромный — может запугать многих.

Но вы будете шокированы тем, насколько легко это будет, если вы сделаете это правильно: медленно, но верно.

Старт с малого

Неделя 1: 5 отжиманий в день

Если у вас вообще нет привычки тренироваться, лучший способ начать — это сделать что-то настолько легкое, что вы почти почувствуете себя глупо. , а не , делая это.

Например, попробуйте делать всего пять отжиманий каждое утро, прежде чем прыгать в душ. Это оно. Пять больших.

Теперь у вас может возникнуть соблазн подумать: «Пять жалких отжиманий? Зачем вообще беспокоиться? » Но это просто неоспоримая правда, что вы станете здоровее, сильнее и лучше, если будете делать это.Немного здоровее? Ага — совсем чуть-чуть. Незначительно сильнее? Да, совсем незначительно. Но лучше? Определенно .

Когда вы смотрите на это так, на самом деле нет причин, по которым или делать что-то маленькое, быстрое и легкое каждый день, если вы знаете, что это приведет к чистой прибыли.

Толкните (немного) дальше

Неделя 2:10 отжиманий в день

После недели выполнения пяти отжиманий каждый день увеличьте свое ежедневное количество до 10.

Это все еще не грандиозная задача, но вы, вероятно, обнаружите, что после 10 отжиманий ваш пульс учащается, а мышцы груди и трицепса даже немного горят.Я делаю это годами и до сих пор чувствую это каждый раз.

Но хорошая новость в том, что начало отжиманий было на самом деле самой сложной частью всей последовательности. Теперь, когда у вас уже есть привычка, сделать прыжок с 5 до 10 будет относительно легко.

Развивайте свой прогресс

Неделя 3:10 отжиманий, 5 приседаний в день

После недели выполнения 10 отжиманий каждый день добавьте в смесь пять приседаний.

Вы можете либо сначала сделать приседания, чтобы не мешать им, либо закрепите их после отжиманий, потому что вы уже привыкли опускаться на пол.

В любом случае, добавление всего пяти приседаний не будет большой обузой.

Вы, наверное, догадались

Неделя 4:10 отжиманий, 10 приседаний в день

На следующей неделе увеличьте количество приседаний до 10, чтобы теперь вы делали 10 отжиманий и 10 приседаний каждый день, прежде чем прыгать в душ.

И снова вы обнаружите, что дополнительные пять приседаний дают немного больше энергии, чем вы получали на прошлой неделе, но с этим вы не справитесь.

Празднуйте свой успех

В конце четвертой недели остановитесь и подумайте о том, чего вы только что достигли.Месяц назад у вас вообще не получилось .

Сегодня, однако, вы можете не только указать на одну вещь, которую вы делали каждый день, чтобы двигать своим телом и укрепить свое здоровье, но и можете гордиться тем, что каждую неделю повышаете ставку и продвигаетесь немного дальше — И все это без ощущения, что вам пришлось взобраться на непреодолимую гору.

Максимизируйте свой импульс

Благодаря тому импульсу, который вы набрали в этом месяце, продолжать подталкивать себя и становиться еще лучше становится легким и автоматическим.На пятой неделе добавьте в свой распорядок пять приседаний. На 6 неделе, да, вы увеличитесь до 10.

Пройдя по этому пути, вы, конечно, почувствуете себя лучше физически, но также умственно и эмоционально — вы будете гордиться своими достижениями и с оптимизмом смотреть на то, что вы можете сделать в будущем.

Если вы хотите стать более уверенным в себе мужчиной, это, безусловно, лучшее место, с которого я могу начать.

---

Хватит сомневаться. Начни доминировать.

Возьмите под контроль свою жизнь с помощью пошагового руководства по укреплению уверенности для мужчин

Вам надоело ощущение, что вы не раскрываете свой потенциал в полной мере?

Вы задаетесь вопросом, как быть более уверенным с девушками, или ищете способы укрепить уверенность в себе на работе?

Вы когда-нибудь видели уверенного в себе мужчину, который был в хорошей форме, хорошо одет, харизматичен и самоуверен, и задавался вопросом, как вы можете соревноваться?

Бестселлер №1 на Amazon « Человек в команде» — это ваша дорожная карта для преодоления интроверсии, преодоления своей застенчивости и развития глубокой, подлинной уверенности в себе.

Подробнее ➤

---

2. Развивайте уверенность в себе

Обучайся, чтобы овладеть своим мышлением

Второй шаг в изучении того, как стать более уверенным в себе мужчиной, — это начать читать книги по психологии, антропологии и человеческим отношениям.

Я не могу переоценить, насколько раскрепощающим, укрепляющим и подтверждающим это знание означает осознание того, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы, ваши неуверенность и трудности разделяют многие люди и, что наиболее важно, вы можете преодолеть их .

Улучшение следует за информацией

Приведу лишь один пример того, как это может работать: я интроверт и привык стесняться общаться и разговаривать с другими людьми. Вы могли не подумать, что чтение книг сделает вас лучшим собеседником, и я поначалу тоже относился к этому довольно скептически.

Но я обнаружил, что больше узнать о том, как люди общаются, а также о том, как они думают, чувствуют и ведут себя при этом, было огромным подспорьем. Это помогло мне преодолеть препятствие, которое я раньше никогда не преодолевал успешно, когда все, о чем я мог думать во время разговора, было о себе : Как я воспринимался моим собеседником? Что делать, если I засунуть ногу в рот? И что, черт возьми, я, , собирался сказать дальше?

Чтение книг о том, как взаимодействовать с другими людьми, помогло мне понять, что мои собеседники — это всего лишь люди.У них тоже есть неуверенность, желания и потребности, и думать о них как о уязвимых людях, которые хотят, чтобы их услышали, действительно помогло мне чувствовать себя комфортно как с ними, так и со мной.

Дерьмовая тонна вариантов самосовершенствования

Конечно, мои интересы (и, если честно, неуверенность) выходили за рамки простого светского разговора. Итак, за эти годы я взял книги о самооценке, формировании привычек и десятках других тем.

Я собрал несколько наиболее полезных названий в отдельном посте о лучших книгах по саморазвитию для мужчин, и это отличное место для начала поиска книг, которые повысят вашу уверенность в себе.

Если ничего из моего списка не бросается в глаза, не расстраивайтесь. Попробуйте выбрать область, в которой вам не хватает уверенности, и введите эту конкретную вещь в Amazon.

Вы, вероятно, найдете несколько книг по этой теме, и простое изучение этой конкретной области повысит вашу успеваемость и уверенность в себе.

Предупреждение: вот драконы

Одно предостережение: в разделе самопомощи любого книжного магазина есть драконы. (На самом деле, это звучит слишком круто.На самом деле существуют сотни и сотни наименований, которые предлагают дерьмовые, бессмысленные приятные ощущения, которые якобы отправят вас в волшебное путешествие, но в конечном итоге просто отнимут у вас время и деньги.

Остерегайтесь раздела самопомощи!

Если вы хотите сэкономить и немного времени, и (потенциально) много денег, я составил краткое изложение процесса, который я использую, чтобы определить, является ли книга самопомощи законной или полной дерьма здесь.

Хорошая новость в том, что это даст вам контрольный список для определения ценности книги по саморазвитию.Плохая новость в том, что я не мог сопротивляться желанию придумать рифмующийся заголовок. (Вздох. Я борюсь.)

Ознакомьтесь с моим сообщением о лучших (без всякой ерунды!) Книгах самопомощи для мужчин или зайдите на Amazon и найдите область, которую вы хотели бы улучшить, чтобы начать больше узнавать о себе и о том, как вы можете достичь желаемых результатов . (Но не забывайте сохранять проницательный взгляд и найти книгу, которая не полностью соответствует английскому языку.)

---

3. Повысьте уверенность в себе в одежде

Потому что, когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо

Для меня хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше, значит быть более осознанным и осознавать визуальное впечатление, которое я проецирую на мир.

В предыдущем посте я описал метод, который вы можете использовать, чтобы чувствовать себя и выглядеть более уверенно каждый раз, когда выходите из дома: путем создания того, что я называю профилем личного стиля (патент заявлен).

Он начинается с определения нескольких икон стиля, которые передают уверенность, уравновешенность и общий вид, который вы хотели бы иметь, а затем берет определенные элементы их стиля или гардероба и включает их в свой собственный образ.

Вдохновение, а не имитация

Стив Маккуин: икона стиля.(Очень, очень, старая икона стиля.)

Например, одна из моих икон стиля — Стив МакКуин, потому что очевидно.

Но Маккуин был в расцвете сил еще в 60-х годах — если бы я одевал точно так же, как он, я был бы больше похож на своего дедушку, а не на уверенного в себе молодого человека 21 века.

Как я уже говорил в другом месте, вы ищите вдохновение, а не подражание.

Так что вместо этого я беру влияния от него и некоторые из его вещей, которые он сделал культовыми — например, оттенки Persol, куртка Barracuda, свитера с шалевым воротником — и нахожу версии этих вещей 21-го века, которые подходят мне и моему стилю.

Когда я надеваю одну из этих вещей, я не могу не вспомнить одного из моих кумиров, и я держусь немного выше, когда выхожу из дома.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, как вы можете всегда выглядеть уверенно, создав свой собственный профиль личного стиля.

---

4. Повысьте уверенность в себе в обществе

Повышайте квалификацию своих сотрудников

Хотя те из нас, кто относится к более интровертированному концу спектра, могут найти утешение в своей внутренней жизни, нельзя отрицать, что люди являются социальными животными.

Эволюция без побега

Для наших доисторических предков исключение из стаи могло означать меньше ресурсов, меньшую защиту от хищников и, в конечном итоге, преждевременную смерть.

И благодаря надоедливому эволюционному наследию, как бы вы ни хотели проводить свои дни в тихой хижине, попивая виски и сочиняя 21-го века По ком звонит колокол , самые примитивные части нашего мозга все еще заставляют нас жаждут человеческого общения. (Спасибо ни за что, Дарвин!)

Как Бретт и Кейт Маккей из «Искусство мужественности» написали в своей прекрасной серии статей о застенчивости: «Даже несмотря на то, что социальное неприятие сегодня не представляет такой серьезной угрозы нашему выживанию, наш мозг по-прежнему реагирует на него таким же образом… [Застенчивый люди] хотят протянуть руку помощи и пообщаться, потому что 1) мы эволюционировали, чтобы быть социальными, и 2) общение приносит награды, такие как романтика, карьерный рост или просто веселье.”

Повышайте навыки сотрудников медленно

Я не понаслышке знаю, насколько пугающим для интроверта может быть то, что он начинает выставлять себя напоказ и начинает общаться с людьми. Но важно помнить, что социальные навыки — это всего лишь навыки, то есть им можно научиться, медленно, но верно, с течением времени.

Доказательство того, что социальным навыкам можно научиться: если этот парень может пойти на свидание в этой шляпе, то сможете и вы.

Ага, опять это надоедливое слово — время. Как вы уже, несомненно, заметили, я большой поклонник постепенного прогресса.Начните с малого, стройте медленно, но последовательно — и черт возьми, любая цель достижима.

И если и есть одна цель, которую преследуют многие из нас, это налаживание более тесных отношений с другими людьми. (И давайте просто закончим и будем честны: под «другими людьми» мы обычно подразумеваем женщин.)

Предыдущий пост, который я написал о том, как стать более социальным, — отличное место для начала. Я изложил пошаговые инструкции по облегчению социального взаимодействия, благодаря которым вам будет удобнее начинать беседы, развивать отношения и просто находиться рядом с другими людьми — какими бы красивыми они ни были.

Прочтите этот пост о том, как стать более социальным, и следуйте трехэтапному плану развития, практики и оттачивания своих навыков работы с людьми.

---

5. Ускорьте свой альтруизм

Сосредоточьтесь на других и забудьте о собственной неуверенности

Лучшее я оставил напоследок.

Если 2 000 приведенных выше слов не нашли отклика у вас (кстати, спасибо, что прочитали все это!) Или если вы больше ничего не помните о том, как стать более уверенным в себе мужчиной, просто запомните следующее:

Безусловно, лучший способ почувствовать себя лучше — это сделать что-нибудь хорошее для кого-то другого.

Сосредоточение внимания на счастье другого человека, а не на собственном, дает массу преимуществ, в том числе:

1. Это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то внешнем, что помогает вам выйти из головы.

2. Это помогает вам улучшить навыки работы с людьми, как я уже упоминал выше.

3. Это заставляет вас чувствовать себя компетентным, гордым и, да, уверенным, , уверенным в том, что вы можете положительно повлиять на жизнь другого человека.

4. Но, прежде всего, это увеличивает чистое количество счастья, радости и человеческого благополучия в мире — и я не знаю более достойной цели, чем эта.

Случайные проявления уверенности

Не верите? Попытайся. Поставьте себе цель совершать три случайных добрых поступка каждый день.

Нет ничего лучше, чем приносить радость — пусть даже небольшую — в жизнь другого человека.

Попробуйте это всего один раз, и вы сможете лечь спать, зная, что добавили миру чистую радость. Попробуйте в течение недели, и эта радость возрастет в семь раз.

У вас, конечно же, будут недостатки.У вас по-прежнему есть области, которые вы хотите улучшить, и вещи, в которых вы чувствуете себя неуверенно.

Но это почти невозможно — на самом деле, нет, я просто сделаю это:

Абсолютно невозможно не чувствовать себя хорошо, когда вы знаете, что принесли добро в жизнь других людей.

Нет лучшего способа обрести уверенность в себе.

Совершите сегодня три случайных добрых поступка, чтобы принести немного радости в жизнь другого человека.

Хотите подавить неуверенность в себе?

Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развить уверенное мышление
.

Я никогда не буду отправлять вам спам. Отпишитесь в любой момент.

Дополнительная литература:

---

Кредиты на фотографии:
Иллюстрации к упражнениям EverKinetic через Викимедиа
Фотография «Книга в поле», разработанная Jcomp — Freepik.com
Фотография для знакомств, разработанная Pressfoto — Freepik.com

Как развить непоколебимую уверенность в себе

Сила уверенности в себе неизмерима.

Когда я выхожу на футбольное поле и знаю, что играю за команду, которую я явно лучше, я делаю одни из самых удивительных вещей, которые когда-либо делал.У меня идеальное прикосновение, я забиваю нелепых гола, и мне кажется, что все идет идеально. Да, я лучше, чем мой соперник, но это не значит, что мои удары должны быть более точными или мои прикосновения должны быть более плавными. Дело не в мастерстве. Это об уверенности в себе .

Может, ты не спортсмен. Вы когда-нибудь проводили вечер вне дома, и кажется, что вы привлекаете внимание каждой девушки в баре. Тебе 5/5, и ты приносишь домой идеальные 10. Вы стали лучше выглядеть волшебным образом?

№Вы были в игре, ваша уверенность в себе была заоблачной, и вы веселились.

Я считаю, что уверенность в себе важнее навыков. Говоря так, я тоже думаю, что это навык.

Эта статья, без сомнения, научит вас развивать этот навык и обрести непреодолимую уверенность в себе.

1) Первая часть этой статьи будет о том, как развить уверенность в себе в повседневной жизни.

2) Вторая часть будет о том, как стать более уверенным в спорте или каком-либо отдельном навыке.

Когда вы объедините их вместе, вы будете поражены положительными эффектами.

Представляете вы, но лучше. Вот кем вы станете, когда закончите читать.

Прежде чем мы перейдем к трепу, откуда взялась ваша уверенность в себе? и что это вообще значит ?!

Что касается определения, цитируя доктора Джейкобса из выступления на Ted Talk ниже, я думаю, что уверенность в себе можно определить как способность или веру в себя, что вы можете выполнить любую задачу, независимо от шансов, независимо от сложности, независимо от невзгод.

Это то, с чем вы родились?

Не совсем.

Уверенность в себе — это то, что проявляется в вашем уме. Это происходит из того, как вы относитесь к себе по отношению к окружающему миру. Меня не волнует, насколько вы уродливы. Если вы проснетесь на другой планете, где все женщины были красивы, а все мужчины были до смешного ужасны, что сделало вас самым красивым парнем на свете, ваша уверенность в себе взлетела бы до небес. Почти мгновенно.

Забавно, как это работает.Но самая интересная мысль заключается в том, можно ли проявить такую ​​уверенность в себе, не находясь в идеальной ситуации.

Хотя я верю, что вы можете, не слишком волнуйтесь. Это не волшебство, и опять же, это то, над чем вам придется работать каждый день. (90% ребят, читающих это, достигают этого)

Не входите в эти 90%. Быстрых исправлений нет.

Первая часть этой статьи посвящена тому, как повысить уверенность в себе в повседневной жизни. Как стать более уверенным в себе человеком.

Эти шаги просты, но очень эффективны. Если вы применяете их ежедневно, то уже через месяц вы будете более уверенно смотреться в зеркало.

Невероятные результаты могут быть получены в результате простых изменений, и чаще всего так и происходит.

1) Сосредоточьтесь на позе и стойте как победитель

Многие люди знают, что то, как вы себя чувствуете, напрямую влияет на ваш язык тела. Но большинство людей не знают, что ваш язык тела также может напрямую влиять на то, как вы себя чувствуете!

Это доказанный научный факт, что вы можете изменить свое физическое и эмоциональное состояние, просто приподняв грудь и наклонив голову вверх.

Проведите эксперимент прямо сейчас. Поднимите плечи вперед, сожмите позвоночник, прогните грудь и опустите голову.

Как ты себя чувствуешь? Дерьмо, правда?

Теперь отведите плечи назад, поднимите грудь, поднимите голову и держите спину прямой, сильной и устойчивой.

Готов поспорить, вы уже чувствуете себя более сильным и уверенным.

Это всего лишь небольшой пример, но факт в том, что большинство людей весь день проводят в ужасной позе.Как вы ожидаете, что издадите уверенность и почувствуете себя более уверенно, если сутулится, как испуганный маленький мальчик?

Стой прямо.

Как я уже сказал выше, это доказанный научный факт, что простое изменение языка тела на минуту оказывает прямое влияние на то, как вы себя чувствуете. Если вы будете стоять прямо и уверенно, вы будете чувствовать себя высоким и уверенным. Факт. Посмотрите выступление Эми Кадди на TED по этому поводу ниже. Это действительно увлекательно.

Чем больше вы это делаете, тем больше вы можете обусловливать себя и свои убеждения.

2) Одеть чисто

Шаг № 2, независимо от вашего стиля, одевайтесь чисто.

Почему?

Когда-нибудь были в колее? Знаете, такой, когда нельзя оставлять спортивные штаны и целую неделю не расчесывать волосы. Кто может чувствовать себя так уверенно ?!

Так же, как изменение языка тела и попытка сделать более уверенным, на самом деле, вы почувствуете себя более уверенно. Вы почувствуете себя лучше, люди это заметят, и это укрепит вашу уверенность.

3) Прогулка с целью

Итак, у вас отличная осанка, вы хорошо выглядите, но идете по дороге, как потерявшийся щенок.

Это не путь уверенного в себе человека.

Прогулка с определенной целью. Вы важный человек, который знает, куда он идет и что делает. Другой пример того, как вы выглядите и действуете, влияет на то, как вы себя чувствуете.

Видите, к чему я сейчас клоню?

Представьте себя стоящим высоким, чисто одетым и идущим по улице с определенной целью.Люди заметят вас, и подумают, , что вы уверенный в себе человек. Вы тоже начнете верить в это сами.

4) Разговор с целью

Если вы изо всех сил пытаетесь донести свою точку зрения или убедить людей своими словами, никто никогда не поверит вам. И у вас не будет уверенности в себе.

Говорите с целью. Не спорьте о своем мнении. Или бояться высказывать свое мнение. Ты ты! Вы важны и все, что вы говорите, важно!

Вы можете не поверить в это или еще не быть там, но притворяйтесь, пока не сделаете это.Это требует больше усилий и со временем будет развиваться, пока вы не всегда будете говорить с определенной целью, и люди будут слушать.

«Пойдем со мной, если хочешь жить». — Терминатор

5) Хвалить и приносить пользу другим

Уверенные люди приносят пользу другим. Напуганные люди пытаются заставить других чувствовать себя дерьмом, чтобы почувствовать себя лучше. Делайте искренние комплименты так, как это добавляет им ценности.

Возможность сказать кому-то, что вам действительно нравится, как он одет, показывает, что вы не боитесь выражать свое мнение и вы действительно хороший человек.

Иногда нужно избавиться от эго. Делая это не только о себе, но и заставляя других людей чувствовать себя хорошо и что они — центр вселенной, вы будете больше нравиться и цениться.

Это, в свою очередь, изменит то, как мир видит вас, и сделает вас более уверенным в себе человеком.

6) Начинайте и заканчивайте каждый день с благодарностью. Будьте благодарны как можно чаще.

Некоторым людям этот шаг может показаться немного странным, но он может быть самым мощным из всех.

Благодарность меняет людей. Помимо большей уверенности в себе, благодарность заставит вас ценить свою жизнь и поможет привлечь к себе больше положительных вещей.

Просыпайтесь каждый день и будьте счастливы, что живы. Каждый день находите время, чтобы осматриваться и осознавать, как вам повезло, что в вашей жизни есть мелочи. Вместо того чтобы злиться из-за того, что вы застряли в пробке, будьте благодарны за то, что у вас есть машина и стабильная работа. Этот сдвиг в энергии изменит вашу жизнь и, в свою очередь, сделает вас счастливее и увереннее.

[цитата] «Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите». — Уэйн Дайер [/ quote]

7) Думай и будь позитивным

Добавляем к благодарности. Сохраняйте позитивный настрой.

Уверенные люди — не отрицательные люди. Просто как тот.

Парень, который заводит кучу девушек и живет так, как хочет, считает, что у него все получается, он ценный и заслуживает великих дел. Он не зацикливается на негативе.

Когда кто-то говорит: «О, все мои отношения — это катастрофа, я никогда никого не найду», они только подтверждают эту истину.Эти люди никогда никого не находят.

Вместо этого им следует изменить свои идеи на «это не всегда будет происходить со мной, это все учебный опыт, который готовит меня к встрече с нужным человеком».

Так что перестаньте думать, что у вас нет уверенности в себе, сейчас же! Каждый раз, когда вы думаете об этом, вы заставляете это делать. Человек становится тем, о чем думает, универсальной истиной.

Начните думать каждый день: «Я уверен. У меня невероятная уверенность в себе ». Затем представьте, как вы идете, разговариваете и ведете себя так, как хотите.Супер уверенная в себе, подмигивающая девушкам, хвастливая ходьба. 100-долларовые купюры выпадают из вашего кармана. Если вы действительно делаете это каждый день и верите, что вы будете этим человеком, однажды вы это сделаете.

8) Уважайте и цените свое здоровье и тело

Ваше тело — ваш храм. Вы должны знать, что вы вкладываете в свою систему.

Вы не стали бы заливать загрязненный густой жидкий бензин в свой новенький Ferrari. Так с какой стати вы кладете хрустящие пончики с кремом в свое красивое тело?

Ешьте здоровую пищу, тренируйтесь и хорошо лечите висок.Вы не только станете лучше выглядеть, похудев, но и почувствуете себя лучше. Одно это может иметь большое значение для повышения уверенности в себе.

9) Празднуйте маленькие победы

Чтобы обрести уверенность и оценить себя, нужно ценить небольшие победы, которые вы переживаете.

У вас наверняка огромные цели. Но если вы не празднуете маленькие победы, вы начнете терять уверенность в достижении этой цели.

Будьте довольны маленькими победами, но никогда не довольны.

Будьте довольны своими достижениями, но стремитесь к большему.

Каждый раз, когда этот сайт набирает еще 1000 посетителей в день, для меня это большая победа. Чтобы отпраздновать, не обязательно достигать своей главной цели. Если вы хотите сбросить 50 фунтов, но потеряли только 10 через 3 месяца, это здорово! Нет причин терять уверенность. Отмечайте небольшой выигрыш, вы стали на 10 фунтов легче. Затем продолжайте работать над своей главной целью. Это сохранит вашу уверенность во всем.

Эти 9 шагов могут сделать в вашей жизни невероятные вещи.Они не только помогут вам обрести уверенность в себе, но и изменят ткань вашего существа. Жизнь станет лучше, может быть, станет немного легче. Возьмите на себя обязательство. Сделай это.

Итак, если вы прочитаете первую часть, то начнете жить как более уверенный в себе человек. Большой!

Но независимо от того, насколько хороша ваша осанка или какая у вас классная одежда, это не сделает вас более уверенным во время занятий спортом.

Да, немного поможет (в хорошей футболке я играю намного лучше).Но кто хочет быть более уверенным. Мы стремимся к высокому уровню, и именно к этому вам приведут следующие шаги.

Прежде чем мы перейдем к этому, я хочу, чтобы вы посмотрели выступление тренера чемпионата по футболу доктора Джозефа на TedX. Увидимся после.

1) Повторение, повторение, повторение .

Шаг 1 к укреплению уверенности в себе, как из выступления доктора Джозефа, — это повторение, повторение, повторение. A.K.A практика. К сожалению, единственный НАСТОЯЩИЙ способ обрести уверенность в себе в спорте — это быть хорошим.

Если хочешь уверенно выполнять пенальти. Выполняйте 100 штрафных ударов в день. Я гарантирую, что когда придет время взять его, вы будете чертовски уверены, что у вас все получится. Если бы вам пришлось принять тот же ПК, даже не пробуя раньше, вы бы засрали себе штаны.

Помимо спорта, если вы хотите более уверенно подходить к женщинам, вы должны обращаться к сотням женщин.

Если вы хотите быть более уверенным во время секса, вам нужно много заниматься сексом.

Это сука, не так ли? И от этого никуда не деться.

Но это хорошие новости. Вы можете быть уверены во всем, что делаете. Тебе просто нужно это сделать. Есть формула и она простая. Тебе решать.

2) Самостоятельный разговор и визуализация

Как мы обсуждали в первой части, позитивный настрой и визуализация будут иметь большое значение для укрепления вашей уверенности в себе.

Знаете ли вы, что визуализация себя, участвующего в каком-либо виде спорта, на самом деле задействует те же мышцы, что и занятие этим видом спорта? Ваш мозг не заметит разницы.Смотрите, как вы соревнуетесь, побеждаете, и верьте, что у вас это получится. Когда придет время игры, вы будете не только готовы, но и уверены в себе.

Сила веры — удивительная вещь. Щелкните ссылку слева, чтобы узнать больше об использовании всей его мощи.

3) Не бойтесь неудач

Если вы боитесь потерпеть неудачу, ваш фокус не в том месте. Неудача — это не плохо. Это необходимая часть роста и становления.

Вы знаете цитату Майкла Джордана:

Неудача преподает вам необходимые уроки, чтобы стать лучше.Так что не бойтесь быть отвергнутой горячей девушкой, не бойтесь пропустить выигрышный бросок в игре. Бояться — значит быть неуверенным.

Примите отказ, примите неудачу.

TЭта неудача в конце сделает из вас уверенного в себе парня, которым вы будете в конце концов. Просто выходи и занимайся своим делом.

Резюме: Протокол уверенности в себе

Итак, это была длинная статья.

Вот краткий протокол в одном абзаце, который вы можете сделать, чтобы стать более уверенным в себе чуваком за 1 месяц.

Во-первых, начни благодарить за все, что у тебя есть. Будьте благодарны, что нашли эту статью, будьте благодарны, что у вас есть кровать. Просто будь благодарен. Каждый день начинайте думать и верить, что с каждым днем ​​вы становитесь все увереннее. Начните утверждать, что у вас непреодолимая уверенность в себе. Затем каждый день представляйте себя самым уверенным в себе парнем, которого вы когда-либо видели. Визуализируйте это от третьего и первого лица. Почувствуйте эту уверенность. Вернись и сохрани это чувство с собой. Затем совместите свои действия с этими мыслями и чувствами.Примите душ, побрейтесь, аккуратно оденьтесь и выходите за дверь, стоя в невероятной позе. Начните говорить с определенной целью, сделайте выбор в пользу более здорового образа жизни и ходите в спортзал несколько раз в неделю. Уважайте свое тело и всех вокруг. Делайте комплименты и помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Начните практиковать то, в чем хотите быть уверенным. Снова и снова и снова.

Делайте это каждый день в течение месяца. Не поленитесь.

Это будет работать. Вы не первый, кто это сделает, и не последний.Некоторые ребята добьются успеха и приложат к этому усилия. Некоторые проигнорируют это. Положите время, дайте ему месяц. Если после этого вы не почувствуете повышенную уверенность в себе, не стесняйтесь возвращаться сюда и уничтожить меня в разделе комментариев.

Кроме того, чтобы перейти на новый уровень — ознакомьтесь со статьями Эдуардо в «Руководстве современных джентльменов по развитию уверенности в себе». Это следующий шаг после этого.

Источники и ресурсы:
1) Как обрести уверенность в себе — Подкаст «Школа величия» с Льюисом Хаусом
2) 10 способов мгновенно обрести уверенность в себе
3) Уверенность в себе TED Talk
4) Язык тела TED Talk
5 ) Тони Роббинс — Как обрести уверенность в себе

Как стать более уверенным за 3 шага

Уверенный в себе мужчина высаживает свидания и авторитетно проводит встречи.(Вспомните Брюса Уэйна.) Неуверенный в себе мужчина, кажется, шепчет: «Просто игнорируй меня — я не оказываю никакого влияния».

Уверенный в себе мужчина знает, чего он на самом деле стоит, и бесстрашно ведет переговоры о своей зарплате, пока в его зарплате не появится лишний ноль. Неуверенный в себе мужчина считает каждые две недели депозита маленьким чудом.

Каждый мужчина может стать парнем любого типа, и мы настоятельно рекомендуем первое. «Уверенность позволяет нам проецировать активы, которыми мы обладаем — компетенцию, доход, амбиции, — которые люди не видят, — говорит эволюционный психолог Шон Мерфи, доктор философии.Д.

Связано: The Better Man Project From Men’s Health —2000+ Блестящих советов, как прожить прекрасную жизнь

Эти сигналы могут быть тонкими и подсознательными; вы не всегда понимаете, что отправляете их.

Но даже если вы от природы не излучаете альфа-качества, быстро растущее количество исследований показывает, как вы можете обманом заставить себя выглядеть непобедимым. Читайте ниже и повышайте свою суперсилу с помощью нашего трехэтапного плана.

Шаг 1. Одевайтесь, чтобы выделиться

Застенчивые парни перестраховываются, и это билет в один конец к посредственности.Бросьте вызов своему регулятору стиля, приняв небольшой риск, — говорит Карен Пайн, доктор философии, автор книги Mind What You Wear . По мере того, как будут звучать комплименты (а они будут), вы получите необходимый импульс, чтобы выразить себя более драматично.

Превзойдите соревнование
Одевайтесь на одну ступеньку выше остальных. Одежда, граничащая с формальной стороной — например, костюм для обычного собрания команды — привлекает внимание.

Одежда также связана с властью, как показало недавнее исследование Калифорнийского государственного университета.А поскольку власть связана с лидерством и уверенностью, переодевание может привить вам те же самые качества, — говорит автор исследования Абрахам Ратчик, доктор философии.

Связано: 7 способов сохранить свою одежду совершенно новой в течение многих лет

Отделка с деталями
Небольшие штрихи — ничего особенного — показывают, что вы умеете заботиться о себе. «Запонки слишком распространены, чтобы привлекать к себе второй взгляд», — говорит знаменитый стилист Жаки Стаффорд, автор книги The Wow Factor .

Для приятного свидания добавьте современный штрих, например, туфли с ремешком-монахом или крутой нагрудный платок.

Найдите свою униформу
Присоединение к клубам, которые имеют для вас значение, дает вам привилегию: повысить самооценку. К такому выводу пришли результаты недавнего исследования PLOS One .

Будь то ассоциация выпускников или местная команда бегунов, принадлежность к сообществу с общими убеждениями дает вам чувство принадлежности, смысла и цели, которые укрепляют самооценку.

Perfect Your Scent
Ношение ароматизированного дезодоранта может улучшить внешний вид вашего тела и повысить уверенность в себе, говорится в исследовании, проведенном в Великобритании в 2015 году. То же самое и с одеколонами и ароматными спреями для тела.

«Приятные ароматы помогают избавиться от негативного мнения о самом себе», — говорит автор исследования Жориен ван Паасшен, доктор философии.

Просто помните: придерживайтесь не более пары-тройки брызг; аромат должен сопровождать вас, а не предшествовать вам.

Покажи свою крутизну
Люди чувствуют себя сильнее, когда носят футболку с Суперменом, и сообщают, что лучше сосредотачиваются, когда надевают белый лабораторный халат, как показало исследование.Мы подсознательно приобретаем характеристики, которые ассоциируются с нашей одеждой. Одевайся как Бонд. Почувствуйте себя Бондом.

Для повседневных ситуаций купите хорошую кожаную куртку или ботинки. Неважно, общительный вы или сдержанный; встретится классическое сочетание кожи и прочности.

Шаг 2: Делайте правильные ходы

Даже самая лучшая в мире одежда не скроет сигналы, которые посылает ваше тело, — говорит Элиот Хоппе, автор книги Every’s Guide to Body Language .Используйте этот контрольный список, чтобы показать, что вы полностью контролируете ситуацию.

Примите положительную осанку
Стоя или идя, держите плечи назад и слегка приподнимите подбородок, — говорит Хоппе. Смотрите прямо в лицо другим; держите руки открытыми и выразительными.

Сидя, скрестив ногу, положив одну лодыжку на противоположное бедро, вы почувствуете себя сильнее, говорят исследователи Северо-Западного университета.

Связано: Как пройти первые 3 минуты любой ситуации

Ударь эту позу
Если вы чувствуете, что ваше равновесие начинает колебаться, примите позу большой силы: она может повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормона стресса, как показало исследование в Колумбии и Гарварде.Они могут обеспечить вам подъем, необходимый для того, чтобы контролировать ситуацию.

Вот как это сделать: постойте на минуту, расставив ноги и положив руки на бедра. Эта экспансивная, открытая позиция может подбодрить вас и придать мужества. Попробуй это сейчас.

Будьте человеком в движении
Жесты демонстрируют убежденность, — говорит исполнительный тренер Бонни Маркус, автор книги Политика продвижения . Только не указывай. Это выглядит агрессивно и может рассматриваться как признак незащищенности.

Также не ерзайте и не касайтесь своего лица, особенно губ или рта, поскольку это говорит о том, что вы не уверены в том, что говорите, или что вы ведете себя нечестно.

С другой стороны, согласно Хоппе, кивание во время слушания — не как болванов, а время от времени — сигнализирует о сочувствии и согласии.

Почувствуйте себя как дома
Пытаетесь произвести впечатление на коллегу? Так же расслабленный, открытый язык тела сигнализирует об уверенности, когда вы стоите, и раскладывание вещей на столе на встрече дает понять, что вы чувствуете, что контролируете ситуацию.

Одно предостережение: не кладите телефон, кофе и блокнот прямо перед собой.Перемещение предметов внутрь предполагает, что вы устанавливаете барьер, потому что беспокоитесь, говорит Хоппе.

Вместо этого используйте пространство стола, создав четкую линию между вами и другими людьми.

Совершенствуйте свое рукопожатие
Устойчивость субъективна. По словам Хоппе, хорошее рукопожатие — это следование примеру другого человека, и это особенно верно, когда пришло время встретиться со своим стариком.

«Люди оказывают на вас такое же давление, на которое они рассчитывают, — объясняет он.

Также важно вытянуть руку вертикально, а не ладонью вверх или вниз, говорит он, что можно интерпретировать как подчинение или доминирование, соответственно.

Сделайте предварительную тренировку
Регулярные упражнения улучшают ваше самочувствие, показывает метаанализ Университета Флориды. Так что используйте эту уверенность после тренировки в своих интересах, отправляясь на пробежку или посещая спортзал днем ​​перед вечерним свиданием.

Вы будете намного счастливее со своим телом, и, если повезет, ваш спутник тоже.

Связано: Постройте свое лучшее тело дома с 21-дневным METASHRED от Men’s Health. Один парень похудел на 25 фунтов за 6 недель!

Шаг 3. Говорите на языке

Определенные слова и то, как вы их произносите, сигнализируют об уверенности. Используйте эти подсказки, чтобы ваши субтитры кричали, что вы победитель.

Talk Yourself Up
Нервничаете? Поговорите с собой. В британском исследовании мужчин-велосипедистов участники мотивационного разговора с самим собой сократили время на 10 км на 4 процента — в среднем на 42 секунды.

Если подумать о своих сильных сторонах и поговорить с собой позитивными словами, можно сделать сложные задачи менее пугающими, говорят авторы исследования. Когда вы это делаете, используйте свое имя или местоимение «ты», а не «я» от первого лица. Например: «Ты пойдешь прямо туда и пригласишь Дженнифер Лоуренс на ужин».

Отказ от местоимений от первого лица усиливает вашу внутреннюю речь, что может лучше помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями, как показывают исследования.

Совет от профессионала: не говорите ободряющей речи на уровне децибел, достаточно громком, чтобы Дженнифер Лоуренс действительно могла вас услышать.

Связано: 6 простых способов успокоить нервы

Trim Your Hedges
Говорите ли вы или пишете, начинать заявление с отказа от ответственности — нет, говорит лингвист Джорджтаунского университета Дебора Таннен, доктор философии. Примеры: «Может, вы уже думали об этом, но. . . » или «Я знаю, что это очевидно, но. . . »

С таким же успехом можно начать со слов «Я совершенно неумел, так что просто отключи меня».

Это нормально — фактически необходимо — добавить «только» или «только» во фразу вроде «Я просто пишу электронное письмо, чтобы проверить», но избегайте этих слов в более серьезном контексте.«Это просто идея» — приглашает других отклонить ваше предложение. «Вот идея» мгновенно приобретет больший вес.

Кроме того, чем быстрее и четче вы отвечаете на вопросы, тем увереннее вы говорите.

Извините и двигайтесь дальше
Некоторые мужчины считают извинения признаком слабости. Но другие люди обычно не думают об этом. На самом деле, если вы явно ошибаетесь, отсутствие раскаяния можно рассматривать как признак незащищенности, говорит Таннен.

Так что, если вы опоздали на свидание или чем-то рассердили официанта, не бойтесь признаться.Сделайте это быстро, скажите это уверенно, а затем — вот самое важное — двигайтесь дальше. Нет ничего более жалкого, чем человек, который бесконечно извиняется.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 холодных и суровых истин о том, как стать очень уверенным в себе человеком | Кристофер Д.Коннорс | Mind Cafe

Уверенность достигается, когда мы готовы и достаточно осведомлены, чтобы понять, кто мы есть — недостатки и все такое. Уверенность желательна во всех отношениях, и это ингредиент, который окрашивает наше представление о себе, а также то, как нас воспринимает общество. Итак, это уверенность, которую стоит развивать и существа, , чтобы жить каждым моментом дня.

Какие ценности для вас наиболее важны? Моя структура ценностей — это основа моего принятия решений.Как автор и коуч для руководителей, я сосредотачиваюсь на этом, а клиенты в первую очередь помогают им построить эту основу.

Продолжая двигаться вперед по жизни, мы должны стать более проницательными и избирательными в том, как мы используем свое время. Мы можем стать лучшими менеджерами и более осведомленными о себе, используя эмоциональный интеллект в наших интересах. Когда мы это делаем, мы становимся более уверенными в том, кто мы есть, и гораздо лучше понимаем, чего хотим.

Центральным элементом большинства структур, основанных на ценностях, является уверенность. Главный компонент уверенности — это ценность, которую вы себе придаете.Уверенность — это ваша вера в свои способности, в человека, которым вы являетесь, и на то, как вы оцениваете свои самые важные отношения — отношения с самим собой.

Уверенность дает нам силы преследовать нашего романтического партнера, она воодушевляет нас, чтобы получить работу или возможность, о которых мы подготовились и о которых мечтали. Уверенность самым достоверным образом рассказывает историю того, кто мы есть на самом деле. Это наше представление о том, какими мы хотим быть видимыми и какими мы хотим видеть себя.

Мне повезло, что родители стали образцом для подражания, которые внушали мне уверенность с самого раннего возраста и всегда говорили мне: «Нет предела.«У меня были отличные начальники, которые поощряли мое интеллектуальное любопытство и позволяли мне« быть собой ».

No related posts.