Как стимулировать мужчину на действия: 5 способов стимулировать мужчину к действиям

5 способов стимулировать мужчину к действиям

Мужчина не будет делать больше, чем он считает нужным, а у нас, женщин, есть свои желания и планы. И чаще всего, мы хотим получить даже больше, чем ожидали, некий романтический бонус. Как получить желаемое, не вынося мозг своему мужчине, а наоборот вдохновить его на достижения расскажет основательница центра женского развития WOMAN INSIGHT — Светлана Керимова.

мнение эксперта

Начнём с самого главного – не нужно говорить ему, что делать! Это не стимул. Не нужно зудеть! А это именно то, что обычно делают женщины. Обратим внимание на саму постановку вопроса. Стимулировать – это побуждать, подстрекать, давать мотив, возбуждать. То есть, чтобы мужчину побудить к действию, его нужно возбудить к этому действию!

Это как с детьми. Как побудить ребенка, например, больше читать? Ему нужна «морковка» впереди, какое-то обещание, что-то вкусненькое и интересненькое. Это называется положительная мотивация «к…» А есть еще отрицательная мотивация – «от». Она больше работает у женщин – если я не побегу, я стану жирной, старой и одинокой… Если я сама с ним сейчас что-то не сделаю, не поглажу, не помну, не захочу секса, то он пойдет к «Машеньке». Это тоже стимул. Согласитесь! Потому что на нас часто включает страх, а мужчин – желания. Они нацелены на достижения, на будущее, «к» цели – впереди ему нужно что-то приятное, ценное, статусное или полезное… То, что он там может получить. Так как же стимулируют их к действию?

1. Побуждает то, что возбуждает! Удовольствие. Обещание незабываемого наслаждения это стимул для мужчины. Если впереди будет вкусно, если там будет приятно, если там будет удовольствии и не обязательно физическое – это его включит. Например, какой смысл купить тебе какую-то вещь, или дорогое обучение? Ты хочешь сделать дорогую процедуру – грудь, сделать что-то с собой и на это нужны деньги… А он говорит: «И что? А мне с этого что? » В такой ситуации нужно пообещать, что это доставит ему удовольствие. Он сможет это потрогать, ты будешь более возбужденная и у него будет больше секса и «я буду такая хорошая девочка, если у меня это будет, что буду каждый день делать тебе массаж!»
2. Конкуренция. И в природе конкуренция –  это очень сильная стимуляция к действиям. Например, живут люди в гражданских отношениях достаточно долго и возникает вопрос, почему он не женится? Но если нет конкуренции, и у него возникают мысли – «Я что неудачник? Никому не нужна, а мне нужна?» Нужно вызвать у него здоровую борьбу, чувство соперничества. Показать, что есть другие самцы, которые метят территорию. И он берет ту женщину, которая ценится на рынке. Я очень грубо сказала, но так оно и есть. «Если я буду в этой шубе, то кум умрёт от зависти. Лопнет просто, треснет! А Маша вообще сойдет с ума». То есть в чем-то у него будет «длиннее, чем у всех остальных». И нужно просто ему это донести.
3. Третье, что я бы отметила – это власть. Нужно добавить ему нулей, он станет круче! Например, то, что она поедет на это дорогое обучение, это поднимет его статус. Потому что у него жена не просто имидж-консультант, а она супер имиджмейкер итальянской школы. Чем ему это выгодно? Ему это дает власть, что все самое лучшее у него – самая лучшая жена, обучалась в самой лучшей школе. Вот эта власть «все самое лучшее» – это очень сильная мотивация, и ее можно переложить на что угодно. На ремонт в доме, на детей, куда они пойдут или поедут, даже на путешествия. Это придает ему статус!
4. Один из самых сильных стимулов – это выгода, деньги. Мне очень нравится реклама одного банка, где мужчина с пивом сидит в кресле, из тех, который вообще нестимулируемый: ровно в шесть пришел с работы, сел и.. жизнь – это телевизор. Приходит жена и начинает его разводить на то, что подружки едут в Италию на шоппинг, и я хочу с ними. Можете себе представить, как стимулировать такого? Но она каким-то образом пытается: «Нам будет весело! Я буду в безопасности! Я с подружками, я не одна, когда у меня выдастся еще такая возможность?!» А он спрашивает: «А мне с этого что?» Я просто упала! Реально так в жизни и происходит. Мужчина всегда задает этот вопрос, когда женщина пытается его на что-то стимулировать. И тут реклама банка: «Выгодно для мужчин! Проценты от покупок, возврат денег!» И ему это выгодно: деньги, которые она там тратит, ему возвращают какими-то бонусами». Представьте, сделали реально работающую рекламу.
5. Предлагаю уже сегодня начать воплощать в жизнь и вводить в навык подобную стимуляцию. Самое банальное, что можно сделать уже сегодня – это супермаркет. 

Представьте, пара, муж и жена приходят в магазин и что происходит в голове у мужчины? У него включается одно полушарие, инстинкт: сканирует ситуацию, изучает возможных врагов, территорию, опасности… У женщины в голове работает уже не одно полушарие, а моток проводов, которые хаотично пробегают и перетекают друг в друга, у нее сразу запускаются уже отработанные действия: тачка, быстро пошла, пришла, ушла, то есть она не думает, она просто делает, поэтому это происходит быстрее. А мужчина думает, поэтому все происходит немного медленнее. И вот они: она не думает, просто быстро делает, а он думает, но потом тоже сделает. И?)

Итак, как стимулировать мужчину к действию?

Просто замедлиться! Он не баран, он точно понимает, что нужно взять тележку, что нужно взять корзинку, просто ему на переработку информации нужно чуть-чуть больше времени, чем женщине.

 То есть стимулировать его к действию нужно СВОИМ БЕЗДЕЙСТВИЕМ! Чтобы он что-то сделал, нужно самой не делать! Замедлиться. А если он медленный, то ты должна быть в два раза медленнее. Потому что точно найдется та женщина, которая будет медленнее, чем он. И рядом с ней он будет чувствовать себя офигенным, быстрым, инициативным и его не нужно будет никаким способом стимулировать.

Поэтому стимулируйте его очень аккуратно, тихо, просто замедляясь, делая чуть-чуть медленнее, чем он,  с долей секунды задержки от своего мужчины. Это уже стимулировать его к действиям. 

Мы раскрыли 5 самых сильных способов как стимулировать мужчину: секс, удовольствие, конкуренция, власть, деньги и замедление! Смотрите на эти пункты как на возможность возбуждать, соблазнять, играть, искушая его. Самое главное, что нужно помнить: не нужно говорить ему, что делать! Это не стимул. Не выносите мужчинам мозг.

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

КАК МОТИВИРОВАТЬ МУЖЧИНУ НА ПОСЕЩЕНИЕ ПСИХОЛОГА ИЛИ МУЖСКОЙ ГРУППЫ. «Мужчина, тебе это может пригоди

Подготовлено по материалам круглого стола, проведенного в рамках XII Московской психодраматической конференции. Присутствовало более 40 человек, имеющих опыт работы с мужской аудиторией и личный опыт привлечения мужчин к в процессы личностных изменений.

Круглый стол проводили Максим Имасс и Вишняков Андрей, имеющие многолетний опыт ведения мужских групп и тренингов в формате «Работа с Тенью».

🔬Предыстория

Часто мы являемся свидетелями того, что людям необходима психологическая помощь – индивидуальное консультирование или участие в групповых семинарах. Здесь возникает вопрос, как простимулировать человека принять решение прийти на группу или индивидуальную сессию, посетить тренинг…

Наш опыт работы с мужской аудиторией показал, что мужчины в данном вопросе занимают более консервативную позицию, в то время, как “очевидно, что им это очень нужно”.

Озаботившись этим вопросом, мы решили провести исследование в рамках XII Психодраматической конференции. Благо, председателем там был один из ведущих — Вишняков Андрей и имелась возможность организовать “рабочее” пространство для обобщения опыта разных людей.

Результатами данного исследования мы хотим поделиться в данной статье.

Материалы могут быть полезными для тех, кто уже работает с мужской аудиторией, кто заинтересован в привлечении мужчин на психотерапию, а также для тех, кто хочет лучше разобраться в «мужских» особенностях принятия решений.

Желаем приятного прочтения :-).

👑Особенности мужского поведения

Вначале хочется сказать о некоторых особенностях мужского поведения. Не подумайте, что это какая то дискриминация ;-).

Просто хочется отметить, что есть очевидные поведенческие особенности, которые отличают мужчин от женщин. (Никого не хотим обидеть или задеть…)

Итак, для мужчины важно (кто не согласен, поправьте :-)):

🎯- Самостоятельно принимать решения. Любой мужчина плохо относятся к тому, чтобы решение было принято за него. Исключение составляют признанные только им авторитеты. Обычно, это более взрослые и/или достойные мужчины. Вообще, понятия «принятие решения» и «быть мужчиной» тесно связаны.

🏰- Быть хозяином в своей жизни. Это часто означает, что мужчина хочет, чтобы его территория, место, время, авторитет и свобода признавались другими, особенно теми, с кем он живет, то есть теми, кто живет «на его территории»

🏆- Быть лучшим. В каждом мужчине живет воин-победитель. Ощущение преодоления, победы очень важно. Особенно это касается отношений с женщиной. В глазах собственной женщины мужчина хочет быть всегда героем, победителем, лучшим….всегда!!!!

🌐- Быть умным. Да, понимать, разбираться, выступать экспертом в том или ином вопросе является также очень важным. Часто в сложные периоды жизни осознавание данного свойства является спасительным: «Да, здесь меня обошли, здесь со мной не считаются, здесь я попал, но в чем то я еще соображаю…». Многим нашим знакомым действительно помогает ;-).

Данные особенности мужского поведения хорошо проявляются в животном мире у альфа-самцов, например у львов. Лев является хозяином собственного прайда. Самки и львята живут по его правилам.

Любое неповиновение жестоко пресекается. Также, на территорию прайда посторонним вход запрещен – лев четко охраняет свою территорию и периодически рычит на всю саванну. И, конечно же, на собственной территории лев всегда лучший и единственный. Также, он является экспертом по многим важным вопросам. Ну, не будем детализировать :-).

Принимая во внимание данную логику можно найти общий язык со многими мужчинами и «замотивировать» их на совершение необходимых действий, особенно тех, которые связаны с большим риском. Да, речь идет о личностных изменениях/ развитии.

Как же сделать так, чтобы ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ, который всегда САМ ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ, который является САМЫМ ЛУЧШИМ и ПОНИМАЮЩИМ захотел личностно развиваться?

Звучит почти невыполнимо, но мы попытаемся найти подход. Любите сложные задачки? Тогда, продолжим…

И первое, с чего необходимо начать, это исключить грубые ошибки. Эти ошибки часто совершаются женщинами по отношению к мужчинам.

Почему, мы решили сделать акцент именно на «женских ошибках»? Потому, что самое сильное влияние на мужчин оказывают именно женщины… как бы парадоксально это ни звучало :-).

🔝Ключевые ошибки

Давайте рассмотрим типичные ошибки и поймем почему мужчины «так странно реагируют». Итак, что не рекомендуется делать НИКОГДА:

⏰- Ставить мужчину перед фактом. Некоторые женщины считают, что если они уже все решили, то мужчина автоматически согласится. Да, часто так и случается. Не успев опомниться, мужчина соглашается. Однако, это не остается без последствий. Не нужно забывать, что большая часть скандалов и обид в отношениях происходит именно по этой причине.

Вспомните свой последний скандал. А теперь припомните, что этому предшествовало 🙂 (см. пункт 1).

⚽- Проявлять неуважение к мужским занятиям. Когда мужчина чем то занят или на чем то сфокусирован, то ни в коем случае нельзя его прерывать, особенно делать это «беспардонно». Это нарушает его представление о свободе и нарушает его правила – «никто не давал разрешение меня прерывать во время важного дела» (см. пункт 2).

Здесь хочется отметить, что некоторые, на первый взгляд «не важные», занятия оказываются крайне важными. Речь идет о просмотре футбола, пребывании в глубокой задумчивости, а также встречах с друзьями и т.д. Все, чем в настоящий момент занят мужчина, является «священным» занятием :-).

🐩- Сравнивать мужчину с …. Скажем сразу, что любое сравнение критически влияет на отношения. Порой не важно, с кем происходит сравнение, с другим «успешным» мужчиной или с женщиной. Быть лучшим и успешным в глазах своей женщины является одним из ключевых смыслов совместной жизни для мужчины: «Если я не лучший, то зачем мне все это» (см. пункт 3).

😨- Делать из мужчины «дурака». Для многих мужчин важно чувствовать себя интеллектуалами (см. пункт 4).

Поэтому, часто эмоциональная, неструктурная, обвинительная речь со стороны женщины вводит слушателя-мужчину в ступор. Если сюда добавить упреки в том, что «он ничего не понимает», а еще что «он во всем виноват», то можно смело рисовать жирный крест на любой затее. Выход из ступора может быть продолжительным.

Когда мы формулировали данные ошибки по результатам работы круглого стола, то подумали, что данные правила, возможно, не имеют гендерных различий. Они могут быть универсальными вне зависимости от пола.

В то же время, поскольку мужское поведение было в фокусе интереса, то позвольте продолжить и рассказать про «сливки» данного исследования.

📡Золотые правила влияния

Наконец, хочется поделиться теми правилами, которые помогут построить эффективную коммуникацию с представителями сильного пола.

Правила просты и, как вы уже успели догадаться, они следующие:

— Создайте правильное информационное пространство для принятия решения

— Сфокусируйтесь на его желаниях

— Думайте позитивно

— Обращайтесь за советом

Ниже мы предлагаем расшифровку данных правил с полезными примерами:

🔛Информационное пространство:

Поскольку «решения всегда принимает он» (рекомендуется запомнить как «Отче наш…»), то для этого необходимо создать информационное пространство, в котором принятие решения будет простым и правильным. Логично? :-).

Если мужчина не может принять решения, то это означает, что у него не достаточно информации. Как же обеспечить его информацией? Для этого полезно использовать следующие информационные каналы:

🔊- Информация из открытых источников. Предложите мужчине познакомиться с интересными статьями, посмотреть ролики, сайты и т.д.

🌟- Авторитетное мнение. Обратите внимание мужчины на интересный опыт его друзей, коллег, а также людей, которые являются для него авторитетными

🚹- Его точка зрения. Спросите его мнение по тому или иному вопросу. Выслушайте до конца.

Теперь встает вопрос, как обеспечить его этой информацией. Ответ не заставит себя ждать – правильная коммуникация. Ниже приводятся примеры некоторых фраз и выражений, которые могут оказаться полезными.

Итак,

Полезная коммуникация:

✔Допустимо — «Милый, посмотри, когда будет время… Мне показалось интересным»

🔇Не допустимо — «Прочти это и прими решение…ты уже месяц не можешь принять решение»

✔Допустимо — «Я слышала, твой друг…был/ посетил/ изучил/ записался… Не знаешь, ему понравилось?» 🔇Не допустимо «Смотри, твой друг над собой работает. Тебе тоже надо….»

✔Допустимо — «Что ты думаешь на счет этой статьи/ ролика/ сайта/ ?» 🔇- Не допустимо «Я тебе уже все рассказала. Мы же уже решили. Зачем это опять обсуждать?»

Создавая правильное информационное пространство убедитесь, что мужчина в курсе существующих предложений и технологий. Это может быть показателем его информированности. При этом полезно помнить о его желаниях.

🚘Его желания

Поскольку он «хозяин в своей жизни», то полезно спрашивать его о том, что он хочет, о чем мечтает, что хочет создать или кем стать. Вообще, интересоваться желаниями человека бывает очень полезно.

Однажды мы проводили встречу со студентами вуза. Нас интересовало их желание после окончания института работать на базовом предприятии. Мы спрашивали их про то, что им нравится/ не нравится в учебе, что они любят делать, какое у кого хобби. Это нам позволило сформировать представление о них как о потенциальных работниках. После окончания студенты подошли к нам и стали благодарить. Нас это удивило.

— «Большое спасибо» — сказали студенты — «За что?» — спросили мы — «С нами никто так никогда не разговаривал»

Таким образом, интересуясь о том, что человек хочет, мы не только собираем информацию о его предпочтениях, но и помогаем ему понять, что он важен, и что его мечты и желания имеют смысл. Это формирует доверие к собеседнику.

🚡Полезная коммуникация:

✔Допустимо «Милый, скажи, что бы ты хотел в данной ситуации? Какой результат бы тебя устроил?» 🔇Не допустимо «Ты совершаешь ошибку. Так не следует делать»

✔Допустимо «Расскажи мне о своих мечтах/ планах» 🔇Не допустимо «Хватит мечтать, иди сделай уже что-нибудь»

✔Допустимо «Что бы ты хотел…. ?» 🔇Не допустимо «А я хочу….»

В заключении к данному разделу хочется привести цитату Ф. Ницше: «Счастье мужчины зовется «Я хочу». Счастье женщины — «Он хочет». Ну, это на подумать :-).

🔆Позитивное мышление

Ощущать себя лучшим/ героем/ победителем не всегда просто. Приходится себя постоянно сравнивать и оценивать. У каждого мужчины такой внутренний цензор всегда в рабочем состоянии. Если же еще внешний мир начинает критиковать, то ситуация сильно ухудшается. В этом случае мужчина сильно уходит в себя… там безопаснее 🙂

Если же мы заинтересованы, чтобы он совершил еще одну победу над собой, пересмотрел свою жизнь и нашел в себе силы, необходимо оказать ему помощь. Помогите ему справиться со своими сомнениями и он будет вам благодарен.

Здесь рекомендация следующая. Представьте себе, что сомнения – это вирус. Это означает, что с ними нужно бороться при первых признаках. Если же болезнь запустить, то лечиться придется долго… Метафора :-).

🔠Полезная коммуникация (при первых признаках появления сомнений/неуверенности):

✔Допустимо «Скажи, чем ты рискуешь, если попробуешь?» 🔇Не допустимо «Ты не хочешь даже попробовать. А вот у …получилось»

✔Допустимо «У меня просто нет сомнений, что ты….» 🔇Не допустимо «Это даже я могу сделать»

✔Допустимо «Я постоянно вспоминаю ту ситуацию (ситуацию победы/ успеха), когда ты …. Я очень горжусь тобой» 🔇Не допустимо «Да, когда то ты что-то мог. Сейчас ты не на что не способен»

💡Обращение за советом

Если вы хотите выразить уважение к человеку, то попросите у него совета. Обращение за советом автоматически повышает статус человека в собственных глазах: «Моим мнением интересуются. Это значит, что я что-то еще понимаю в этой жизни».

Важно помнить, что мозг для мужчины – это … его главная эрогенная зона :-).

📳Полезная коммуникация:

🙏«Я хочу у тебя спросить/ попросить/ посоветоваться… Вариант: ко мне обратилась женщина с просьбой повлиять на своего мужа. Ситуация…. Что бы ты мог посоветовать ей?»

🙏«Я никак не могу разобраться. Можешь мне помочь понять?» Вариант: по статистике, каждая… женщина…, в то время как каждый… мужчина…Как ты думаешь, с чем это связано?

🙏«Что бы ты мог посоветовать человеку в такой ситуации?»

Вариант: У моего коллеги случилась ситуация… Ему предложили… (семинар/ тренинг/ терапию). Что бы ты мог ему посоветовать?

Мы не можем утверждать, как на такой подход реагируют женщины, но на мужчин действует безотказно. Мы обратили внимание, что многие мужчины в момент такого обращения выпрямляют спину, расправляют плечи и делают глубокий вдох (иногда выглядит как надувание щек). Они как бы становятся выше и больше. Понаблюдайте :-).

🔚Заключение

В заключении хочется пожелать всем удачи в построении правильной коммуникации.

Может быть, применение предлагаемых методов решит ряд вопросов, и никакая терапия и личностный рост не понадобятся.

Было бы здорово.

Если хотите проверить/ поэкспериментировать, то желаем удачи :-).

Ну и, приглашайте мужчин на наши мужские группы и тренинги 😉

https://www.facebook.com/groups/mansgroupproject/

Подготовили: Максим Имасс, Андрей Вишняков

Как управлять мужчиной | Как заставить мужчину сделать то, что вам нужно

Дорогие девушки, все мы с детства знаем, как уговорить мужчину. Но иногда, все же, это не срабатывает. И если в детстве единственным способом заставить мальчика отдать нам свою игрушку был пронзительный плач, то с возрастом наши методы совершенствуются и становятся более изощренными…

И еще одно! Парни, если вы все еще это читаете,…продолжайте. Так вы узнаете, почему мы, женщины, так многозначительно молчим и так тяжело вздыхаем.

1. Лесть. Много, часто, с поводом и без

Начнем с самого действенного и простого. Об этом знают многие девушки, но умеют пользоваться только единицы.  Этот метод работает на самой банальной системе. Допустим, Ваш спутник решил заняться ремонтом/готовкой/уборкой, но так как это происходит крайне редко, получается у него, мягко говоря, не очень. Не спешите указывать на ошибки и брать дело в свои руки. После первого, второго, десятого провала не пилите свою сильную половинку, а просто…похвалите его. Да, да именно похвала за действие, за золотые руки и за то, что он у Вас вообще самый лучший на земле заставит его попробовать еще раз и приложить больше усилий, чтоб сделать все идеально.

ОСТОРОЖНО: не переборщите с похвалой, и все же прикрывайте лесть,иначе рискуете быть пойманной.

2. Купить любой ценой

Вот теперь, когда ваш мужчина помогает (или пытается помочь) Вам по дому, пора сходить за новой парой туфлей. Тут я не буду изобретать ничего нового и воспользуюсь элементарными правилами продажи под названием «купить любой ценой». Есть всего 3 хитрости:

1.  Это же… (подставьте то, что вы хотите купить) — моя мечта. Именно это сделает меня счастливой. А когда это у меня будет, то…(укажите, сколько преимуществ именно у этой пары туфель или платья и как вы отблагодарите спутника, осчастливившего Вас таким подарком). 
2.  А стоит всего «1490 гривен» (подставьте свою цену, но не озвучивайте круглых сумм – 1500, к примеру. Лучше укажите сумму на 10 гривен меньше, и она будет звучать гораздо приятней. Многие не верят, но это работает). 
3. И наконец, САМОЕ ГЛАВНОЕ — то, что и сделает любую цену в глазах Вашего мужчины действительно ничтожно НИЗКОЙ! Сразу после того как Вы назвали цену, нужно подкрепить её. Нужно назвать факторы, которые будут полезны Вашей сильной половинке, например, «Ты видел, какие там сейчас скидки» или «Купи мне их и проси что хочешь, хотя нет! Останься дома, отдохни, чего тебе по магазинам бегать. Дай денег, я сама все куплю, а на ужин приготовлю твое любимое…».

3. Стоп секс

Самый варварский и вызывающий много противоречий способ добиться от Вашего мужчины чего-либо – лишить его секса. Но работает это только в том случае, если повод действительно стоит таких радикальных действий. Во время таких вынужденных мер не ведите себя как мешок с картошкой, одетый в халат с пучком на голове. Не упускайте возможность «случайно» продефилировать по квартире в новом белье или вовсе без него, главное — держать крепость до достижения цели.

ОСТОРОЖНО: не прибегайте к такому способу очень часто, мужчина может привыкнуть к этому, да и вокруг много шустрых барышень. И перед тем, как объявить «голодовку» убедитесь в том, что вы сами это выдержите.

4. Больше воздуха

Ваш избранник на рыбалку – Вы с ним,футбол в спорт-баре – Вы рядом, Вы с подружками по магазинам – тащите его с собой? Это может показаться идиллией — постоянное желание быть рядом, но мужчине нужно пространство БЕЗ Вас. А его увлечения можно использовать как еще один способ достичь желаемого. К примеру, «Ты едешь на рыбалку – я иду по магазинам, будь спонсором», «Ты с друзьями в баню – у меня сегодня девичник» и так далее. Даже покупку новой детали в машину можно использовать как повод купить новую помаду.

5. Слезы

Это естественно, мы все это умеем, и это ДЕЙСТВУЕТ! Тут Вам даже делать ничего не придется, все за Вас сделает природа. Мужчины в силу своей физиологии очень плохо воспринимают женские слезы, и женщины умело пользуются этим. При первой слезинке отец бежит покупать доченьке новую куклу, парень ведет девушку в ЗАГС, а муж сам поедет встречать тещу на вокзал, еще и цветы купит.

ОСТОРОЖНО: слезы решают многое, но не пользуйтесь этим часто — рискуете, что мужчина перестанет обращать внимание на Вашу слабость. И главное в этом способе: если уж вы заплакали – принимайте помощь, а после искренне благодарите.

6. Не сравнивать

Многие заблуждаются на счет того, что если рассказать мужу, что муж Лариски с работы купил ей новый телефон, а ты такой плохой совсем меня не любишь, то Ваш благоверный помчится в магазин Вам за телефоном. Поверьте, кроме раздражения и удара по собственному достоинству, Ваш мужчина ничего не почувствует, а про желание купить новый телефон вообще можете забыть. Вы, конечно, можете рассказать своему мужчине про Ларису, про ее новый телефон и даже про ее мужа, но ни в коем случае не сравнивайте. Достаточно будет фразы «Коллеге по работе муж такооой телефон купил, я бы тоже такой хотела», и на этом месте добавить многозначительный вздох. Не помешает еще невзначай при муже пару раз поискать телефоны в интернет-магазинах и, конечно же, каждый раз тихонечко вздыхать. И на ближайший праздник у Вас будет то, чего вы хотите.

7. Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок

Это правило известно каждой женщине и поверьте, умелой хозяйке действительно довольно просто достучаться до сердца мужчины. Устройте уют в доме, на самом деле это не так уж сложно и дорого. Вносите в Вашу совместную жизнь какие-то маленькие традиции. Сытого и довольного мужчину можно просить о чем угодно, сомневаюсь, что он Вам откажет. 

8. Взаимность

Ничего не бывает «просто так», поэтому даже если мужчина безмерно Вас любит, стоит иногда ему также угождать. Мужчина тоже иногда нуждается в Вашей помощи. Но это не должно выглядеть как «услуга за услугу», делайте все от чистого сердца и, поверьте, он это оценит.

А вообще, как бы мы не утверждали, что все мужчины одинаковые, на самом деле мы знаем, что это не так и к каждому нужно найти свой подход. В чем я и желаю Вам удачи, и не забывайте: Мужчина — это голова семьи, а женщина шея, которая вертит этой самой головой, как заблагорассудится. Управлять мужчиной так, чтобы он не только не замечал этого, а еще и считал, что сам управляет женщиной — гениальная формула, не так ли?

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как правильно замотивировать мужчину на заработок и работу

И так, давай начнём с плохого. Какие бы рекомендации ты не прочитала, на бумаге все будет складно и логично, а вот в жизни может быть полный швах. Это связанно, прежде всего с тем, что нужно взять во внимание тип личности и акцентуации характера мужчины.

И если, иносказательно, звезды сойдутся так, что мужчина по всем критериям «проходит мимо», то, чтобы ты не делала, все будет бесполезно. Поэтому, в данном случае, у меня для тебя плохая новость на заявленный вопрос: ответ очевиден — никак не получиться мотивировать такого мужчину!

На что стоит обратить внимание

Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

• На инфантильность

Невозможно замотивировать инфантильного мужчину. В одном из выпусков Ералаша есть отличный сюжет на эту тему «Вот это внук!». Посмотри, лишним точно не будет!

Так же, напрасный труд мотивировать «маменькиного сынка». Для него единственный авторитет — его мама! Только её слова и цели, будут значимыми.

Так что, сто раз подумай, стоит ли заниматься «сизифовым трудом».

Но, наша тема о другом: о том, как замотивировать мужчину, который в своем наборе навыков, качеств и стремлений, внутренне готов к мотивации. Твоя подружка-психолог, то есть данная статья, даст тебе нужные ориентиры. Более того, рассмотренные примеры знаменитых мужчин и их женщин, станут для тебя наглядным пособием.  Идём по порядку.

Краткое пособие по мотивации

Начнем с того, что наверняка, ты слышала выражение: «За каждым успешным мужчиной стоит мудрая женщина!». И это не просто красивая цитата. На уже анонсированных примерах, ты сможешь убедиться в этом сама.

Начнем с главного

• Мотивировать и любить мозг — не есть синонимами.

Мотивация — это побуждение к действию. Можно сказать, некий допинг.  Правильная мотивация дает такую положительно окрашенную эмоцию как — энтузиазм. Мужчина чувствует себя на своем месте.

А вот когда ему начинают любить мозг, он, конечно, может сделать через силу, но, каждый раз его ресурсы будут исчерпываться, и в лучшем случае он сделает ноги от такой женщины, в худшем — начнет уходить в зависимости.

Мотивационные ступени

• Объективная основа

В основе мотивации мужчины, будет лежать похвала. Не путай с лестью. Похвала должна базироваться на прошлых заслугах, личных качествах, навыках, положительном предыдущем опыте. Когда вначале казалось, что он берется за провальное мероприятие, или с вероятностью в шестьдесят процентов — невыполнимое, а по итогу — у него все получилось.

Мотивация мужчины

Да, бывает так, что с первого раза не получается все так, как планировалось. Чтобы не отбить охоту продолжать, важна мягкая поддержка. Ни в коем случае нельзя подключать: «Я же тебе говорила!». Твой тон не должен быть назидательным, а слова не должны быть с флером упрека. Как будто ты училка, а он мальчик-ученик, которого отчитывают за неверно сделанное задание.

Поддержка должна внушать веру в его силы. В то, что отрицательный результат, тоже результат. Он может быть использован в качестве опыта. А опыт, как известно, нас всех делает умнее и более гибкими, то есть нам легче адаптироваться к новым обстоятельствам (ну конечно в том случае, если мы им пользуемся).

• Правильно поданная информация

Могу даже поспорить, что ты точно слышала, уже такое заезженное до дыр выражение — мужчина голова, а женщина шея. Дескать, куда шея повернет, туда голова и будет смотреть.

Но как сказала одна умная девушка: «Голова, это прежде всего центр управления. То есть, куда наш мозг укажет, в ту сторону и повернет шея». С этим высказыванием особо и не поспоришь!

Когда мы говорим о правильно поданной информации, имеется в виду то, что:

• Во-первых, важно учитывать психотип мужчины. Не все любят, когда женщина дает советы. Они воспринимают это как ущемление их права голоса.
• Во-вторых, нужно не забывать о женских приемчиках.

В совокупности по выше сказанному, напрашивается следующий вывод:

• Не всегда нужно что-то говорить прямо. Идею нужно подать таким образом, чтобы мужчина был уверен — эта идея, его собственная. Тогда он охотнее возьмется за её воплощение в жизнь.

По сути, все указанные ступени являются взаимодействующими. То есть, они как пазлы, убрав один, не сложится общая картинка. Следующая ступень так же является центральной.

• Осознанная цель

Мужчине важно дать осознанность того, что он получит в конце. Буквально в красках расписать те бонусы и блага, какие он сможет получить, если начнет действовать.

Словосочетание «расписать в красках» прозвучало неслучайно. Мужчину важно зажечь. Но это можно сделать лишь в том случае, если он, в первую очередь, увидит какую-то выгоду для себя.

Вот смотри, допустим, ты хочешь замотивировать мужчину на зарабатывание и карьерный рост. Ты можешь ему сказать следующее, как бы жалуясь невзначай: «У Ивановой муж, и в подметке тебе не годится, и опыта такого как у тебя нет, и навыков, а посмотри, как по карьерной лестнице поднялся. А это, между прочим, совсем другой доход. Теперь ходит, хвастается. А я на её фоне, как серая мышка».

И в красках расписать варианты развития, окажись ты в более выигрышной позиции, чем Иванова. Как все обзавидуются, какой у тебя замечательный муж.

Здесь может сыграть мужское самолюбие: как это, какая-то Иванова может себя что-то позволить, а моя любимая, на её фоне, чувствует себя неуютно. Моя женщина достойна самого лучшего.

Помимо поддержки, мужчина должен чувствовать, что у него есть тыл. То есть, какие бы не происходили падения, у него должна быть уверенность в том, что ты всегда поддашь ему руку помощи. Не оставишь на половине пройденного пути, не переобуешься в более удобную обувь. Эта вера в тебя как в тыл, своего рода гарантия для него.

Как нельзя лучше подходит интернет-цитата: «Даже если весь мир будет против моего мужчины, я буду стоять за его спиной и молча подавать ему патроны».

По сути, те ступени, которые мы с тобой уже прошли, являются универсальными. Используя их, мужчину можно замотивировать на:

• Карьерный рост
• Зарабатывание
• Поступки
• Активность
• Успех

Все зависит от твоего частного запроса и психотипа мужчины. Если ты посчитала, что некоторые аспекты до конца не были раскрыты, и хочешь получить дополнительную информацию, на нашем сайте, ты сможешь найти подсказки твоей-подружки психолога, то есть соответствующую статью. Например, как мотивировать мужчину на карьерный рост, или на поступки.

Giphy

В ней будет расписано все по твоему частному запросу.

Топ-4 женщины-мотиваторы

Тадам! Как и было анонсировано, сейчас ты познакомишься с женщинами-мотиваторами, которые стояли за успехом знаменитых мужчин.

• Наш список открывает Мерседес Пардо — жена популярнейшего писателя Габриэля Маркеса.

Во времена написания его романа «Сто лет одиночества» она взяла на себя все расходы связанные с содержанием семьи. Всячески поддерживала мужа и верила в то, что он гений. Семья жила очень бедно. Чтобы отправить роман в редакцию, Мерседес пришлось продать даже свой фен и миксер.

Роман её мужа принес огромные гонорары, всемирную известность, и Нобелевскую премию.

В девичестве — Елена Дьяконова. Муза, Сальвадора Дали. До встречи с ней, он находился на грани сумасшествия. Его мучали комплексы. Он стала для него: музой, моделью, секретарем, менеджером. Рядом с ней он излечился от болезни и смог поверить в свои силы. Иногда очень важно, чтобы кто-то поверил в тебя. Стал твоей путеводной звездой. Такой звездой для Дали, была его Гала. Он говорил: «Я люблю Галу больше, чем отца, больше, чем мать, больше, чем Пикассо. И даже больше, чем деньги. Спасибо тебе, Гала!».

• Хиллари Клинтон

С Биллом Клинтоном она познакомилась в далеком 1971 году. Первое предложение руки и сердце, она отвергла. Впрочем, через несколько лет, согласилась стать его женой. И фактически сразу, активно стала заниматься политической карьерой мужа.

Наверняка ты слышала о грандиозном секс-скандале связанным с её мужем. Тогда вся Америка была в предвкушении громкого скандала. Но ожидания не оправдались. Вместо этого, жена 42 президента Америки сказала следующее: «Все обвинения в адрес моего мужа абсолютно лживы. Очень больно наблюдать, как человек, которого ты любишь, о котором заботишься, которым восхищаешься, подвергается столь безжалостным обвинениям «.

• Джульетта Мазина

Муза Ф. Феллини. Знаменитого на весь мир кинорежиссёра и сценариста. Их брак длился 50 лет и один день. Когда они познакомились, Феллини был начинающим карикатуристом в юмористическом журнале. Отказавшись ради мужа от собственной карьеры киноактрисы, Джульетта стала для Феллини всем.

Когда её не было на съёмочной площадке, уже на тот момент известный режиссер, закатывал неимоверные скандалы. Звонил домой и спрашивал советы по пустяковым вопросам.

Как ты можешь убедиться сама, чтобы мужчину мотивировать, и, что называется, поднять его на вершину, необходимо и самой приложить усилия, и быть вовлеченной в этот процесс.

Закатывание скандалов, упреки, топанья ножками, и дешевые манипуляции — не имеют ничего общего с мотивацией мужчины.

Как стимулировать мужчину на серьёзные отношения — Психология

Здравствуйте! 
Несколько раз внимательно прочитал Ваше письмо и чувствую Ваше смятение, противоречивость мыслей и чувств, основанное на отсутствии понимания его к Вам отношения и того, что он к Вам чувствует. Но это на первый взгляд. Если идти и разбираться дальше, то скорее всего, в основе будет лежать чувство страха и неуверенности. И Вы этот страх озвучили в свой фразе «Я боюсь, что есть параллельное общение с кем то». И в своём крайнем проявлении этот страх связан с бессознательным страхом остаться одной. Сколько Вам лет? Вы не говорите нам. И сколько лет этому парню? Написал то, что сразу бросилось в глаза и пролегло красной нитью.  Но буду по порядку, отвечая на Ваши вопросы и комментируя Ваши доводы и опасения. Надеюсь буду много полезен и смогу про-Яснить Вам Ваши вопросы. 

Итак: Ваш первый запрос 
Как стимулировать мужчину / как развивать в мужчине стимул к серьёзным отношениям?
Итак То есть, есть некий мужчина, который по всей видимости не дозрел, не доразвился, и есть психолог, который поможет советом каким именно образом этого мужчину простимулировать, и чтобы он стал способным к серьёзным отношениям. То есть он не развитый, не может сделать конкретные шаги, которые бы удовлетворяли меня. Прямо по русски говоря это звучит как: Помогите изменить мужчину. Чтоб стал таким каким мне надо. А то мне тревожно и вообще непонятно, что от него ожидать. Отвечу. когда кого то извне стараются поменять, то этот кто-то, очень начинает напрягаться и сопротивляться этим попыткам изменить его. Просто представьте себя на его месте. И тем более, мужчины очень ревностно охраняют свою неприкосновенность и свои границы. И здесь могут быть всего несколько вариантов: В одном он резко и  твёрдо пресечёт это, или через уход или жёсткое выражение, другой вариант, это когда мужчине можно навязать свою идею и стратегию развития, но если мужчина её примет  исходя не из своего желания, т о рано или поздно это недовольство вырвется. Но если Вы всё же уверены, что он не зрел для прямых честных и открытых проявлений, то тогда может имеет смысл оглядеться и подыскать готового к серьёзным шагам. Но в Вашем случае, тем более не зная этого парня, можно предположить, что он не форсирует события ввиду невозможности жить отдельно с Вами и сейчас кидает все силы. чтобы встать на ноги, а  уж потом и делать более громкие и серьёзные предложения.Я не знаю. Здесь всё смотреть надо.

Далее, по логике вытекает следующий Ваш вопрос, касающийся его чувств. Вы в смятении от того, что не знаете, что же он чувствует по отношению к Вам. И предъявляете претензии к нему по поводу того, что он не говорит Вам. что именно чувствует. И здесь дело в том, что чувства не поддаются логическому и речевому описанию. Ну толку, что он скажет Люблю тебя. В понятие Любовь вкладывается у каждого человека своё понимание. Сегодня подросток, говорящий на каждом углу, что Любит эту девушку и хочет жениться, но на деле мы имеем сильное вожделение и страсть. Другой говорит люблю и жить не могу без тебя и что вообще пропаду если уйдёшь от меня, то здесь мы имеем с человеком зависимым от другого, находящегося в группе риска алкоголизма/ наркомании. И даже если чувства этого парня иные: сильные и чистые, то не всегда это можно передать словами. А когда, люди могут бояться или стесняться говорить о своих чувствах. Тем более, как Вы пишите имеет негативный опыт  в отношениях ( часто мужчины закрываются и замыкаются ввиду этого, дабы не получить травму ещё раз) В некоторых случаях неуверены в том, что чувствуют. И тот срок, что Вы описали между Вами — это очень малый срок для понимания, того, что между Вами. Так, что меньше требуйте от него признаний. Ведь и наговорить можно всё, что угодно, а в итоге это может не соответствовать тому, что говорят. Поэтому, больше смотрите на то, что он делает по отношению к Вам. В этом кроется ответ. Если бы Вы чуточку больше сказали о том. что он делает.а не про то, что когда вы вместе, то Вам спокойно  и хорошо, я бы мог дать более развернутый ответ.

Далее Вы пишите, что есть определённость что вроде и его и Ваши друзья знают о том, что Вы встречаетесь, НО нет СТАТУСА. то есть Вы не объявлены невестой для него. Ну так задайте ему прямой вопрос: Кто я тебе, какие у тебя планы по отношению ко мне. Можешь определиться с ответом. Но говорить это нужно спокойным, ровным голосом. Поясните ему, что это не Ваш бзик, а то, что Вам как девушке чрезвычайно важно понимать своё положение рядом  с этим человеком. Это абсолютно нормально. Так устроены женщины.

В общем, подытожив могу сказать, что перво наперво, Вам самой необходимо развивать свою самооценку, проработать страх одиночества, который укоренился в Вас и толкает к более частому контакту с этим парнем. Ведь здесь не столько наличии любви даёт состояние успокоения и эйфории, а именно чувство контроля. Он- мой! Пока он с Вами Вы спокойны, так как уверены, что он рядом и никуда не денется.Пока Вы не распутаете Ваш внутренний страх,  то Вы будете зависеть от присутствия этого парня рядом. А если по каким то причинам это не будет происходить вы можете страдать, разочаровываться, гневаться, ревновать, беситься, бояться и т.д, И я бы мог, конечно, дать Вам перечень советов и рекомендаций, как себя вести, дабы привлечь его к себе и подтолкнуть к более решительным действиям, но без изменения себя, в последствии, в будущем могут быть конфликты на фоне ревности, претензий, причём обоюдных.
Понимаете ли Вы, что прежде необходимо Вам самим проработать свои внутренние  переживания? Иначе изводя себя изведетё и себя и его.

Будут вопросы, с радостью отвечу Вам! Вам же желаю Мудрости, успехов в разрешении ситуации.

Мир — Вам! 

С Уважением Константин Шумилин.

6 способов заставить мужчину делать то, что вам нужно

   Каждая женщина мечтает исподволь управлять мужчиной: направлять его энергию в нужное русло, убеждать его делать то, что нужно именно ей. Честно говоря, всем этим премудростям женщина учится практически всю сознательную жизнь. Автор «Грубой мужской правды» Passion.ru предлагает вам свои идеи!

Что и говорить, искусству манипулирования мужчинами женщины начинают учиться с детства: теоретические занятия чередуются с практическими, в качестве подопытных кроликов выступают сперва отец (как правило, именно на нем приобретается первый боевой опыт и столь необходимая уверенность в себе), потом соседи, одноклассники, школьные учителя-мужчины, любовники, муж (уж им-то манипулировать сам бог велел), сослуживцы (включая начальника) и прочие особи мужского пола, попадающие в сферу жизненных интересов.

Как уже говорилось выше, учебный процесс носит непрерывный характер. Некоторые дамы становятся в этом деле настоящими асами, мастерами манипуляции.

Давая последние наставления дочери перед вступлением брак, любящая мама, как правило, говорит: «Муж, это глава семьи, а жена — шея, которая вертит этой самой головой, как заблагорассудится». Управлять мужчиной так, чтобы он не только не замечал этого, а еще и считал, что сам управляет женщиной — гениальная формула, не так ли?

Конечно, сами женщины ни за что в этом не признаются, но если женщина взялась за мужчину, у того практически нет шансов, как у «Запорожца» при столкновении с «КАМАЗом». Когда спорят мужчина и женщина, женщина оказывается всегда или почти всегда права. Мужчина в лучшем случае был не прав, в худшем — вел себя, как последний негодяй.

Почему так происходит? Потому, что у женщин имеется мощнейшее оружие под названием общественная мораль. Эта самая общественная мораль всегда на стороне женщины, поскольку именно они являются ее создателями. Позвольте — спросит иной читатель, — а как же Толстой, Чехов, Достоевский, Томас Мор, Мартин Лютер Кинг?

Отвечаю — а никак. Вышеперечисленные товарищи витали где-то высоко в облаках, спускаясь на землю лишь эпизодически, чтобы поесть, позаниматься сексом, попить водки да заскочить в редакцию. К созданию той общественной морали, о которой идет речь в данной статье, они имеют примерно такое же отношение, как и чукчи к строительству древнеегипетских пирамид.

Вернемся к морали. Первое правило гласит: «Женщина всегда права», или, как говорят французы, «Чего хочет женщина — того хочет Бог». Попробуйте это правило обойти — на защиту общественной морали тут же встанут все женщины мира.

Поэтому, прежде всего, следует активно использовать собственное моральное превосходство.

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

https://rsport.ria.ru/20191107/1560649434.html

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить — РИА Новости Спорт, 17.12.2019

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может… РИА Новости Спорт, 17.12.2019

2019-11-07T08:00

2019-11-07T08:00

2019-12-17T12:41

зож

спорт

гормоны

вокруг спорта

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_0:194:3005:1884_1920x0_80_0_0_777e1e7405adb944545a2cd2794b6c48.jpg

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии. О главном гормоне мужественности — в нашем обзоре.Тестостерон: мифы и реальностьМужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон. Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.Что приводит к падению тестостеронаК снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.Как повысить уровень тестостеронаУровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.ПитаниеПитание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин. Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.ТренировкиФизическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки. Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы. Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона. Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.Отдых и сонСамая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона. Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен. Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

https://ria.ru/20191105/1560507188.html

https://rsport.ria.ru/20191102/1560496973.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_338:0:3005:2000_1920x0_80_0_0_851e60ff4e681c22bec284ecfbc92cd4.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

спорт, гормоны, вокруг спорта

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии. О главном гормоне мужественности — в нашем обзоре.

Тестостерон: мифы и реальность

Мужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон. Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.

Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.

Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.

Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.

Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.

Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.

5 ноября 2019, 08:00НаукаТестостероновая бомба. Почему мужчины умирают чаще женщин

Что приводит к падению тестостерона

К снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.

Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.

Как повысить уровень тестостерона

Уровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.

Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.

Питание

Питание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).

Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин. Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.2 ноября 2019, 08:00ЗОЖКрепкий орешек: как тренируется и питается Джейсон Стэтхэм

Тренировки

Физическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки. Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы. Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона.

Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.

Отдых и сон

Самая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона. Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен. Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

9 способов возбудить мужчину для секса | Сексуальное возбуждение у вашего мужчины: как заставить его захотеть секса

Устали от отсутствия блеска либидо вашего мужчины? Хотите, чтобы он занялся с вами страстной любовью? Следуйте этим девяти техникам стимуляции, чтобы разжечь сексуальный аппетит вашего мужчины.
1. Свяжите его: Возьмите под свой контроль и свяжите всех своих людей. Купите шелковистые колготки, чтобы свободно привязать его к спинке кровати над головой. Держите его голову под подушкой, чтобы он мог видеть ваши безумные движения.Всем парням нравится, когда над ними доминируют, и вы получите кайф, наблюдая, как растет желание вашего парня к вам.

2. Мокрые удовольствия: Ребятам просто нравится целоваться в душе. Поцелуи под душем — верный способ начать сексуальное возбуждение. Наберите пену и нежно омойте тела друг друга. Это оставит у вас ощущение бодрости и последует настоящие действия.
3. Girlie Groping: Разожгите свою юную страсть, целовавшись в последнем ряду кинотеатра или балуя себя ласками на кушетке, пока вы оба не будете горячими и готовы.

4. Одень его: Прогуляйся по дому в кружевном нижнем белье и с убийственными ходулами. Вашему мужчине не будет ничего больше, чем смотреть, как вы сексуально расхаживаете по дому.

5. Грязные танцы: Медленные эротические танцы — отличный инструмент соблазнения. Наслаждайтесь чувственным танцем, который станет идеальной закуской для непристойных выходок в спальне.

6. Зеркальное отображение: Научитесь овладевать методами языка тела, чтобы дать ему понять, что вы заинтересованы в сексе.Попробуйте имитировать некоторые из его действий, чтобы возбудить его. Не копируйте все, что он делает. Вместо этого, если он наклоняется к вам, одновременно наклоняйтесь к нему, все время поддерживая страстный зрительный контакт.

7. Максимальный массаж: Уложите мужчину на кровать и нанесите теплое масло на его больное тело. Используйте длительные чувственные поглаживания по его спине и ногам, чтобы его тело расслабилось.

8. На открытом воздухе: Прелюдия не должна ограничиваться спальней; все мужчины любят секс под открытым небом.Занимайтесь любовью под звездами и приземляйтесь в сексуальном раю.

9. Дразнящие разговоры: Мужчины тоже любят непослушные разговоры. Шепните ему на ухо сладкие пустяки, описывая все, что вы хотели бы сделать с ним или чтобы он сделал с вами. Или отправьте ему сексуальное SMS, сообщив, что его ждет угощение.!

7 интересных способов, которыми женщины могут возбудить мужчин

Ваш сексуальный режим зашел в тупик? Вам скучно? Следуйте нашему сексуальному руководству из семи шагов и почувствуйте, как ваше утраченное либидо восстановилось…
1. Измените свой сексуальный распорядок
Проанализируйте свой сексуальный режим. Это очень предсказуемо? Это больше похоже на гонку за оргазмом? Если это так, то, возможно, вы находитесь в самом разгаре сексуальной колеи. Итак, встаньте и попробуйте нарушить сексуальную норму, сделав противоположное тому, что вы обычно делаете. Если вы занимаетесь сексом в темноте, попробуйте утром или днем. Если в спальне вам постоянно приходится грязно, поскорее перекусите на кухонной стойке или под душем. Если ваш мужчина всегда на высоте, удивите его, взяв на себя ответственность.Измените свою сексуальную POA, чтобы внести свежесть в вашу сексуальную жизнь.

2. Покажи ему добычу Гулять по дому в сексуальном нижнем белье и на убийственных каблуках — не всегда хорошая идея, если вы хотите мгновенно возбудить своего мужчину. Почему бы вам не удивить его, вытирая пыль полностью обнаженным, надев сексуальные стринги, или не побаловать себя сексуальными покупками вместе. Мужчин заводит то, что они видят — так покажи ему.

3. Сделайте достаточно времени
В то время как секс должен быть спонтанной, необузданной страстью, давление работы, детей и домашних дел не оставляет нам времени для секса.Постарайтесь намекнуть ему, что вы с нетерпением ждете возни. Отправляйте непристойные и непристойные тексты и электронные письма в течение дня. Спонтанность — отличное средство для создания настроения, а ожидание и построение чего-то запланированного может быть очень забавным.

4. Оглянитесь назад …
Помните те первые дни, когда вы были в первых муках похоти, когда было трудно держать друг друга за руки? Большинство пар вспоминают свои первые годы жизни с нежной ностальгией, поэтому постарайтесь воссоздать эти воспоминания. Планируйте хороший ужин, вспомните, когда вы впервые увидели друг друга, что вас изначально привлекло, и о своем первом свидании.Вспомните сексуальную связь, имена питомцев, личные шутки. Включите чувственную музыку и танцуйте в гостиной под песню, под которую вы танцевали впервые. Воссоздайте острые ощущения от секса, занимаясь им там, где вас могут застать! У вас богатая история, так что побалуйте себя ею — пары, у которых есть богатая история, остаются на связи.

5. Приятно поговорить
Никогда не спите с гневом внутри вас. Неписаное правило хороших отношений — говорить по-настоящему. Будьте открыты и честны.Поговорите о том, что вам не нравится друг в друге, о раздражающих привычках. Но не забудьте обсудить и положительные черты характера — расскажите, что важно в ваших отношениях; простой разговор о том, почему вы любите друг друга, может помочь сохранить страсть.

6. Сохраняйте тайну
Немного таинственности добавит искру в вашу личную жизнь. Иногда, когда вы живете друг с другом годами, вам становится слишком комфортно друг с другом и вы склонны оставаться собой со своим партнером. Так что сохраняйте тайну и добавляйте пикантности вашим отношениям.

7. Побалуйте себя
Превратите свою спальню в эротический будуар, добавив множество шелка, атласных простыней и цветов, которые заставят вас почувствовать себя сексуально. Готовьте афродизиакальные блюда вместе с непослушными ингредиентами, которые действительно возбуждают вкусовые рецепторы, или примите ванну при свечах с ароматными пузырьками и ароматными маслами. Найдите время, чтобы побаловать себя, и скоро ваше либидо восстановится.

Как быстро возбудить парня: 20 пуленепробиваемых, быстрых приемов

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его сильно кончить, устроить странный оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели.Нажмите здесь чтобы получить это.

Научиться заводить парня очень важно, если вы хотите иметь с ним веселые сексуальные отношения. К счастью, ребят легко завести. Однако всегда есть исключения, и вам важно понимать разницу между тем, как мужчины и женщины возбуждаются, если вы хотите быстро его возбудить.

человек с Марса; Женщины с Венеры

Ребята заводятся очень быстро и легко. Думайте о них как о выключателе света.Вы можете слышать от друзей и в средствах массовой информации, что мужчин в основном заводит то, что они видят, но правда в том, что на самом деле их возбуждает не меньше (а то и больше) то, что они слышат, и то, что они чувствуют.

Девушки возбуждаются немного по-другому. Иногда это может произойти очень быстро, как с мужчиной, но в большинстве случаев вам потребуется больше времени, чтобы возбудиться.

Подробнее: Как возбудить девушку

Вот почему я часто сравниваю мужчин с выключателями, которые включаются или выключаются мгновенно, а женщин — с диммерами, которым требуется больше времени для включения.Дело в том, что мужчины и женщины заводятся немного по-разному. Так что не думайте, что то, что вас заводит, автоматически заводит и вашего мужчину.

Если вы хотите подарить своему мужчине изгибы спины, сгибание пальцев ног, кричащие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .

С другой стороны, есть сходство.Что может быть более важным, так это то, что нравится вашему мужчине как личность, а не стереотипы о полах.

Установить сцену для возбуждения

Если вы хотите научиться заводить его, вы должны знать, как настроить сцену. Это может облегчить ему возбуждение. Чем легче ему возбудиться, тем меньше на это уходит времени.

Связанный: Как возбудить парня

Обстановка может включать в себя лепестки роз и свечи, но может включать и более приземленные вещи, такие как чистый дом, обеспечение того, чтобы дети спали или ночевали в другом месте, и снятие телефона с крючка.Конечно, возможно, вы не сможете каждый раз ждать всего этого, но подумайте о небольших способах, которыми вы оба можете направить свою голову в нужное пространство для секса.

Иногда нужно начать дурачиться или даже заняться сексом, даже если он не заводится.

Хотя проникновение может быть затруднено, если он все еще в основном мягкий, вы можете выполнять множество других действий и сосредоточиться на других частях его тела, помимо его пениса. Оральный и ручной секс по-прежнему возможен, особенно во время приема.Вы также можете разглядеть, обсушить горб или обменяться чувственным массажем.

Получите советы по минету.

Многие люди, особенно с ответным желанием, обнаруживают, что они хотят секса после того, как стимуляция уже началась.

Предупреждение об алкоголе

Хотя некоторые люди любят выпить, чтобы успокоить нервы перед сексом, употребление большого количества алкоголя может затруднить у парня эрекцию [1, 2], даже если он психически возбужден. Даже если он думает, что знает свой предел, он может выпить слишком много и оказаться слишком мягким для секса.

Быстрая викторина: вы делаете паршивый минет?

Если вы здесь новичок, то вы можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

Как быстро его включить

1. Играйте в рестлинг

В борьбе за победу есть что-то такое, что может возбудить вас. Многие мужчины склонны к соперничеству, но показав ему, что вы не боитесь заниматься физическими упражнениями, вы станете еще более желанными.К тому же борьба предполагает постоянный физический контакт. Всего 30 секунд до того, как борьба превратится в целование!

2. Мастурбировать в его присутствии

Есть несколько более действенных способов возбудить парня, чем позволить ему увидеть, как вы мастурбируете. Вы можете начать трогать себя, лежа в постели рядом с ним, или позволить ему «поймать» вас за мастурбацией. Его, скорее всего, возбудит это зрелище, но вы можете попросить его протянуть вам руку помощи.

3. Обведите его контуры

Легко направиться прямо к его пенису, если вы хотите возбудить парня, но не забывайте об остальной части его тела.Обведите контуры или очертания его тела. Вы можете провести кончиками пальцев по его рукам, плечам, груди, лицу, бедрам, ногам, коленям и многому другому. Во время работы вы можете приблизиться к его пенису, что, вероятно, будет довольно сложно, потому что к тому времени он должен быть возбужден.

4. Почесать спину

Возможно, вы этого не знаете, но многие мужчины безумно заводятся, когда женщина чешет им спину. Если у вас есть ногти, попробуйте почесать ему спину под рубашкой. Обратите пристальное внимание на его ответ.Скорее всего, ему это понравится.

5. Поцелуй его страстно

Поцелуи могут быть невинными и дружелюбными, а могут быть глубокими и продолжительными и намекать на то, что вы хотите большего. Посадить один из последних на губах вашего возлюбленного может быть для него возбуждением, а также способом показать, что вы хотите чего-то большего.

Не уверен в своих навыках поцелуя? Узнайте, как хорошо целоваться, за 8 простых шагов.

Не забывай, что ты можешь целовать и другие части его тела. Попробуйте перейти от губ к его щекам к его… ушам.В частности, мочки ушей. Они невероятно чувствительны и прекрасно себя чувствуют, когда целовались (я должен знать, в конце концов, я парень, пишущий это!). Затем вы можете перейти от поцелуев мочки ушей к его шее, которая также очень чувствительна и приятно целоваться.

6. Грязные слова ему на ухо

Грязные разговоры — такой мощный прием, когда дело доходит до его возбуждения. Кроме того, это помогает вам выразить свои желания. Многие мужчины ценят, когда их партнеры достаточно смелы, чтобы говорить грязно.

Поскольку грязные разговоры могут показаться немного глупыми или неестественными, мы написали несколько руководств, которые помогут вам научиться заводить его и отточить свои навыки.

В Библии плохих девушек есть целый раздел, посвященный грязным разговорам с вашим мужчиной. Вы обнаружите, что его очень легко возбудить, используя реплики и фразы, которые даже не настолько сексуальны, но быть довольно сексуальным, как правило, тоже хорошо.

Попробуйте эти 2 примера:

Я чувствую себя таким маленьким в твоих руках

Я хочу почувствовать твой твердый член внутри себя!

И то, и другое возбудит вашего мужчину, одновременно разжигая его эго.Если вы хотите узнать больше о том, как возбудить своего мужчину, используя только слова, ознакомьтесь с очень подробными статьями о том, как говорить грязно, и примерами грязных разговоров, а также грязных текстовых сообщений, чтобы узнать, какие текстовые сообщения вам следует отправлять. ваш мужчина, чтобы завести его. И, конечно же, я создал это мощное обучающее видео о том, как грязно говорить с вашим мужчиной.

7. Грызть его за уши

Хотя вы можете не думать об этом, уши могут быть более эрогенными (подробнее).Кроме того, если вы целуете, облизываете и покусываете его уши, вы можете сделать паузу, чтобы использовать выработанные вами навыки грязных разговоров и возбудить его.

Ключ к покусыванию ушей — не оставлять его покрытым слюной и не кусать его так сильно, что он истекает кровью. Слегка проведите зубами по мочке его уха и потяните. Вы также можете обвести пальцем форму его уха.

8. Наденьте аромат для секса

Если вы будете делать определенные вещи, когда захотите заняться сексом, ваш мужчина научится ассоциировать эти вещи с сексуальным временем.Это называется условным рефлексом, и вы узнаете о нем немного больше в научном разделе ниже. Считайте это уловкой, если хотите узнать, как быстро возбудить парня. Просто делайте это всякий раз, когда хотите его возбудить, и он должен ответить.

9. Помассируйте его кожу головы

Так же, как и царапина на спине, массаж кожи головы может быть невероятно чувственным и создать у кого-то настроение для секса. Вы можете помассировать его кожу головы кончиками пальцев и даже немного почесать ногтями. Он также может возбудиться, если вы немного потянете его за волосы, если они для этого достаточно длинные.

10. Носить красный

Пара лабутенов с их пресловутыми красными каблуками наверняка вскружит вам голову. Яркое красное платье, нижнее белье или даже губы тоже могут сделать то же самое, и это с большей вероятностью будет замечено парнем, которого вы пытаетесь возбудить. По какой-то причине этот цвет привлекает наше внимание. Это ассоциировалось с голодом, властью и, как вы уже догадались, сексом. Исследования даже показали, что женщины в красном считаются более привлекательными и сексуально восприимчивыми, чем другие женщины [3, 4, 5, 6].Эти эффекты распространяются и на другие виды.

Так что не бойтесь надеть немного цвета, если хотите привлечь его внимание.

11. Сойди на Него

Какой лучший способ его быстро возбудить, чем уделить ему немного орального внимания? Если он не жесткий, то скоро станет. Кроме того, ему понравится, что вы проявили инициативу.

Прочтите этот пост, полный информации о том, как делать минет.

12. Отправьте сексуальный текст

Совместите грязные разговоры с технологиями, и что у вас есть? Верный способ поднять ему настроение.Сексуальный текст может состоять только из слов, или вы можете добавить фотографии, видео или даже голосовой клип. Проявите немного творчества.

Связано: 7 способов сделать потрясающее сексуальное селфи!

Секстинг может использоваться для создания и продления сексуального напряжения. Вы предвкушаете секс, который может заставить вас чувствовать себя невероятно, как только вы его наконец получите! Фактически, это могло быть ключом к тому, чтобы он сильно кончил.

Узнайте, почему сексуальное напряжение так сильно.

13. Войди в комнату голой

Вам не нужно много делать, если вы хотите знать, как его возбудить.Просто снимите одежду и войдите в комнату, где он занимается чем-то еще. Если он похож на большинство мужчин, его внимание будет обращено на вас, и только вы сделаете это.

Как вариант, вы можете позвать его в комнату, где вы его ожидаете au natural.

14. Поиграть в педик или схватить его за бедро

Вот еще один пример того, насколько мощным может быть прикосновение. Если вы поиграете в шутку или схватите его за бедро под столом, особенно если рядом находятся другие люди, вы создадите довольно сексуальную сцену! Это тем более искрящееся, потому что он не может заполучить тебя сейчас.Вы можете срывать друг с друга одежду к тому времени, когда вернетесь домой, или вам, возможно, придется остановиться в ванной, чтобы немного пошалить!

Вы даже можете увидеть, как далеко вы можете зайти под столом. Для начала все, что вам нужно сделать, это начать тереть его ногу в любом месте, а затем медленно продвигаться к его бедру, пока в конечном итоге вы не потрете его внутреннюю часть бедра. Отличный прием — это когда-нибудь «случайно» тереть промежность при растирании внутренней части бедра.

15.Схватить его за задницу

Хотя вы, возможно, более привыкли получать этот прием, своевременный захват задницы может быть чем угодно, от забавы до забавы или секса. Если вы соедините это с крепкими объятиями и поцелуями, когда ваше тело прижато к его телу, вы можете дать ему понять, о чем вы думаете.

16. Играй с его сосками

Мужчина или женщина, соски — чувствительная часть тела. С ними можно делать так много всего: щелкать, ущипнуть, укусить или потереть. Если на нем достаточно тонкая рубашка, вы можете стимулировать его соски еще до того, как он снимет одежду.

Советы по игре сосков.

17. Надеть порно

Вы, наверное, слышали, что мужчины визуальны. Вот почему мы предложили вам надеть что-нибудь красное, пока вы учитесь быстро заводить его. Но если вы любите приключения, вы можете попробовать показать кого-нибудь на экране, чтобы привлечь его внимание. Большинству парней нравится порно, и он, скорее всего, будет доволен и возбужден, если вы удивите его порно.

Бонус: вы двое можете воспроизвести то, что видите на экране!

18.Читать эротику — вслух

Многие женщины наслаждаются эротикой во время мастурбации. На самом деле невизуальные медиа более популярны среди женщин [7]. Это отличный способ возбудиться. Так почему бы не перевернуть стол и не использовать его, чтобы сделать то же самое для себя, парень?

Скажите ему, что вы читаете действительно интересную книгу. Или, может быть, пусть он сядет и подождет сюрприза. Выберите суперсексуальную сцену наготове (не заставляйте его ждать слишком долго), а затем приступайте к чтению. Скорее всего, он скоро будет очень возбужден!

19.Добавить Афродизиак

Хотя наука еще не выяснила, как и насколько определенные продукты влияют на половое влечение, есть одна вещь, которую мы знаем: эффект плацебо силен. Так что, если вы и ваш мужчина думаете, что определенная еда возбудит его, скорее всего, так оно и будет.

Некоторые распространенные продукты, которые, как считается, усиливают желание, включают:

• Устрицы
• Шоколад
• Инжир
• Кофе
• Гинко билоба [8]

Подробнее : 15 самых сильных афродизиаков

Вы можете усилить эффект, выбирая продукты, которые вы можете съесть телами друг друга или которые можно переносить между ртами.Клубника, взбитые сливки и шоколадный соус делают свое дело. Вы также можете найти товары, сделанные специально для сексуального использования. Таким образом, вы можете использовать чувственные прикосновения, а не просто полагаться на сомнительные эффекты афродизиаков, чтобы возбудить его.

20. Попробуйте что-нибудь новое

Это не столько совет по технике, сколько напоминание о том, что попытка чего-то нового может вызвать возбуждение до 11, особенно если вы, наконец, разыгрываете фантазию или занимаетесь деятельностью, которая увеличивает интенсивность секса.Вспомните время, когда вы делали что-то новое в сексуальном плане, и насколько это делало все горячее и приятнее. Поэтому в следующий раз, когда ваш парень попросит вас попробовать что-нибудь новенькое в постели, скажите «Да!».

Но не стоит просто возлагать ответственность на него. По очереди периодически инициируйте и добавляйте что-то новое в свое сексуальное меню. Благодаря этому секс не станет устаревшим, и это важно, если вы состоите в длительных отношениях. Люди, состоящие в более длительных отношениях, особенно мужчины, через некоторое время испытывают сексуальную скуку.Он известен как эффект Кулиджа [9, 10, 11] по имени президента США и возникает, когда мы привыкаем к одному полу.

Так что не позволяйте этому случиться в ваших отношениях!

Это не всегда зависит от вас

Хотя мы сосредоточились на том, как можно быстро возбудить мужчину, вы должны помнить, что это не всегда зависит от вас. Его тело и разум влияют на то, заводится ли он и сколько времени это занимает. Так что, если он особенно нервничает из-за того, что вы впервые занимаетесь сексом, возможно, он не сможет усердствовать.Это могло привести к его большему разочарованию, чем возбуждению.

Узнайте, как справиться с сексуальным беспокойством.

Кроме того, его здоровье может играть важную роль в том, насколько быстро он заводится. Любая проблема, препятствующая кровотоку, может плохо сказаться на возбуждении.

Когда дело доходит до психического здоровья, есть также важные игроки: депрессия, тревога и СИОЗС. Проблемы с психическим здоровьем могут не только вызывать сексуальную дисфункцию у мужчин [12, 13, 14, 15], но и лекарства, которые часто назначают при психических заболеваниях, могут снизить либидо [16, 17, 18, 19, 20, 21].

Дело в том, что существует множество факторов, которые находятся вне вашего контроля, , поэтому вам не обязательно винить себя, если вы не можете противостоять своему мужчине или если это займет больше времени, чем ожидалось.

Вы можете использовать это время, чтобы обсудить со своим партнером, и вы можете даже связать эти трудности. Помните, что сексуальная дисфункция может возникать и из-за проблем в отношениях, поэтому вам может быть полезно внимательно посмотреть на свои отношения.

Но когда ваши отношения крепкие, а ваш партнер здоров, обычно нет ничего страшного в том, чтобы завести его — и быстро, — если, конечно, он недавно не испытал оргазм.Время, необходимое парню для восстановления, известное как рефрактерный период, варьируется. Некоторое время он не сможет снова испытать оргазм, и эрекция также может быть невозможной.

Из этой статьи вы узнали, как быстро возбудить мужчину. Вы видели на этих различных примерах, как пробуждая его осязание, обоняние, зрение, слух и даже вкус, вы можете его возбудить. Тем не менее, я явно оставляю несколько вещей, которые повернут вашего мужчину, потому что разные парни любят разные вещи. Техники, которые я упомянул выше, безусловно, работают на 99% людей, чтобы разбудить его.

Что говорит наука

Исследователи изучили желание и возбуждение и провели несколько интересных исследований, особенно когда дело доходит до различий (и сходства) между мужчинами и женщинами.

Сексуальное кондиционирование

Во-первых, исследователи обнаружили, что людей можно приучать к возбуждению [22, 23]. Возможно, вы знакомы с кондиционированием благодаря Павлову и его собакам. Он звонил в колокольчик каждый раз, когда кормил собак. В их сознании звук стал ассоциироваться с едой.В конце концов, Павлов звонил в колокольчик, и у собак выделялась слюна, даже если он не давал еды.

Вы можете добиться того же самого, что бы вы могли использовать, чтобы быстро завести своего парня. Все, что вам нужно сделать, это что-то делать, когда вы готовитесь к сексу. На это может подействовать нанесение определенной помады или духов. Или вы можете собирать или убирать волосы каждый раз, когда вы начинаете секс. Чем больше вы это делаете, тем больше эти две вещи ассоциируются в сознании вашего парня. Считайте это хитростью, чтобы завести его!

Помните, что некоторые люди более восприимчивы к обусловливанию, чем другие.

Сексуальное соответствие

Большая разница между мужчинами и женщинами в том, что касается возбуждения, — это то, что называется сексуальной конкордантностью [24, 25]. В основном вы можете чувствовать возбуждение в голове, и ваше тело также может проявлять признаки возбуждения, такие как вагинальная смазка и отек. Когда и то и другое происходит одновременно, это называется сексуальным согласием или просто совпадением.

Но эти два события могут не происходить одновременно, и это известно как сексуальное несоответствие [26] или несогласие [27].Мужчины чаще соглашаются [28 ch6]: у него хардон, и он готов к сексу. Для женщин все немного сложнее. Вы можете чувствовать возбуждение, но ваше тело не реагирует на это. Или вы можете быть возбуждены физически, но не замечаете этого и не находитесь в сексуальном свободном пространстве.

Это означает, что когда вы заводите мужчину, это легче определить, потому что его эрекция является доказательством желания.

Сексуальные различия между мужчинами и женщинами

Помимо согласованности в возбуждении, есть несколько различий между тем, как мужчины и женщины склонны заводиться.Помните, что это обобщения, и всегда есть исключения.

• Реагирующее или спонтанное желание: Мужчины обычно имеют спонтанное желание, что означает, что они могут в значительной степени обнаружить, что хотят секса случайным образом [28 p225]. Для многих женщин желание отвечает [29]. Ему нужны сигналы, чтобы его включить, а женщины гораздо реже хотят секса на ровном месте. Некоторые люди, у которых есть отзывчивое желание, могут сообщать о низком либидо [30], но на самом деле это не так.Ему просто нужно на что-то реагировать!
• Модель двойного контроля : исследователи секса Бэнкрофт и Янссен предположили, что желание — это не просто одно влечение [31, 32]. Вместо этого есть два аспекта: что вас заводит (ускорители) и что вас выключает (тормозит) [28 ch3]. В большинстве советов по сексу вам будет предложено добавить больше возбуждающих средств, но это не принесет особой пользы, если ваши выключения слишком сильны (избегайте этих выключений для парней). И у большинства женщин очень чувствительные тормоза, поэтому важнее ослабить давление на эти тормоза.Но мужчины, как правило, имеют менее чувствительные тормоза и более чувствительные акселераторы, поэтому совет «Давай, давай, давай» может работать лучше для мужчин, чем для женщин!

Не знаете, куда идти? Посмотрите на эти возможности для парней.

ресурсов

Стивен Снайдер Доктор медицины обсуждает, что заводит человека в этой статье для Psychology Today.

Роберт Вайс также пишет о понимании мужского сексуального влечения на том же сайте.

Ноам Шпансер Ph.D. обсуждает связь между красным цветом и сексуальным влечением, которое вы можете использовать в своих интересах, чтобы возбудить его.

Этот пост проведет вас через сенсорную фокусировку, практику, которая поможет вам узнать предпочтения вашего партнера.

Часто задаваемые вопросы

FAQ №1 — Почему я не могу его включить?

Хотя естественно задаться вопросом, сделали ли вы что-то не так, если ваш мужчина изо всех сил пытается возбудиться и возбудиться, обычно речь идет вовсе не о вас.

С вами все в порядке, если вы не можете быстро его включить.

Проблемы с эрекцией и возбуждением у мужчин могут быть вызваны тревогой [33, 34, 35] (неудивительно, учитывая, что то же самое происходит с женщинами [36]), которая может случиться с новыми партнерами, если он борется с плохой самооценкой [37] , или если он беспокоится о своей работе [38].Беспокойство может привести к проблемам с эрекцией, что может привести к еще большему беспокойству в фрустрирующем цикле [39].

Другая причина возбуждения и сексуальной дисфункции как у мужчин, так и у женщин — это проблемы во взаимоотношениях. Если вы двое в последнее время изо всех сил пытались найти связь, ваши проблемы могут перетекать в спальню.

Иногда проблемы с возбуждением и эрекцией имеют медицинскую причину. Тестостерон играет важную роль в его сексуальности [40], поэтому капля может усложнить ему жизнь. Проблемы с эрекцией могут указывать на болезнь сердца [41, 42].И если он измеряет возбуждение по своей физической реакции, что типично для мужчин, он может игнорировать другие признаки возбуждения.

Поговорить с его врачом рекомендуется, если вы подозреваете какое-либо заболевание или даже если лекарства, которые он принимает, могут препятствовать эрекции (лекарства от высокого кровяного давления могут затруднить, ну, в общем, усложнить). Лечение может улучшить ваше общее состояние здоровья, а также улучшить вашу сексуальную жизнь.

FAQ №2 — Почему его так долго включают?

Для многих женщин нет ничего необычного в том, что на то, чтобы возбудиться, требуется много времени.На самом деле, возможно, вы привыкли, что для возбуждения вам нужно больше времени, чем вашим партнерам-мужчинам. Так что вы можете встревожиться, если на его включение уйдет больше времени.

Будьте уверены, некоторым парням просто нужно больше времени, чтобы поднять настроение, и это может быть хорошо, потому что вы не будете торопиться!

Возможно, у него есть отзывчивое желание, которое вам тоже может быть знакомо. В то время как большинство мужчин могут возбудиться почти случайно, тип возбуждения, известный как спонтанное желание [43], у некоторых мужчин (и у большинства женщин) есть ответное желание.

Отзывчивое желание, также известное как реактивное или инициированное желание, означает, что вам нужна определенная стимуляция, чтобы войти в настроение. Это может быть внутреннее или внешнее [44]. Это могут быть эмоциональные факторы, такие как чувство любви или безопасности по отношению к себе, определенный запах или зрение, или сексуальная стимуляция.

Люди, у которых есть ответное желание, не хотят заниматься сексом случайным образом, но они могут подняться в настроении после начала сексуальной активности. Возможно, именно поэтому так много женщин ответили, что оральный секс или мастурбация — это то, что вызывает у них настроение , когда мы спросили, как они возбуждаются.

Итак, вам нужно выяснить, на что отвечает желание вашего партнера, и сделать это. Это может помочь вам быстрее его возбудить или просто лучше понять его и лучше заняться сексом. Чем больше у вас секса и чем больше вы узнаете друг друга, тем лучше должен стать секс.

Подробнее: Понимание цикла вашей сексуальной реакции для возбуждения (+11 методов)

Некоторые из проблем, упомянутых в предыдущем вопросе, также могут заставить парня занять больше времени, чтобы возбудиться.Состояния, которые влияют на кровоток, особенно виноваты, когда дело доходит до тяжелого или, по крайней мере, достаточно жесткого .

Часто задаваемые вопросы № 3 — Как я узнаю, что он включен?

К счастью, обычно легко определить, возбужден ли парень. Просто посмотрите — или почувствуйте — эрекция [45]. В некоторых случаях парень может быть возбужден морально, но не физически. Хотя большинство парней испытывают физическое и умственное желание одновременно [24, 46, 47, 48], известное как сексуальное согласие, эти две вещи не всегда синхронизированы.На самом деле, женщины чаще испытывают меньшее согласие, чем мужчины, и исследования показали, что женские тела будут возбуждены, когда их мозг не возбужден, и наоборот.

Если у вашего мужчины низкая согласованность желаний, лучший способ узнать, возбужден ли он, — это просто спросить его.

FAQ № 4 — Почему типичные вещи его не заводят?

Хотя обычно вы можете работать с сексуальным сценарием по умолчанию, чтобы возбудить парня, это не всегда может сработать. Почему? Не все мужчины одинаковы, как и не все женщины.У всех нас есть определенные предпочтения.

Вместо того, чтобы полагаться на свои старые резервы, используйте это как время, чтобы узнать своего партнера и его конкретные желания и предпочтения. Вы можете попробовать упражнение, разработанное Мастерсом и Джонсоном, известное как сенсорный фокус [49, 50, 51, 52], где вы касаетесь его тела без намерения вызвать у него оргазм [53], по крайней мере, сначала. Сенсорная фокусировка «обычно используется для лечения сексуальных проблем, таких как женская аноргазмия, проблемы с эрекцией и низкое сексуальное желание [54]».

Или вы могли бы более небрежно попробовать техники из этой и других статей из Библии о плохих девочках, чтобы увидеть, что ему нравится.Вы даже можете превратить это в игру, в которой он оценивает то, что вы делаете.

Не бойтесь спросить его, что его заводит. Разговор об этом может стать отличной прелюдией, а возможность говорить о сексе имеет важное значение для хорошей сексуальной жизни.

Узнайте, как использовать сексуальное общение для улучшения секса.

FAQ №5 — Поможет ли Виагра включить его?

Виагра и аналогичные лекарства (включая Сиалис и Левитру [55, 56]) не предназначены для возбуждения парня. Виагра помогает улучшить сексуальную функцию за счет увеличения притока крови к половому члену, поэтому вашему мужчине нужно будет почувствовать желание, чтобы лекарство подействовало.Если он не возбужден, подобное лекарство не поможет.

Кроме того, если он просыпается с эрекцией (известной как утренний лес), то он может становиться твердым. Проблема в другом и может быть связана с отношениями или психологией.

Узнайте все, что вам нужно знать о стояках.

Поговорите с врачом или, возможно, терапевтом, если вашему мужчине сложно возбудиться.

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью и безоговорочно зависимым от вас, делая что угодно только для того, чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие и кричащие оргазмы настолько сильные, что он может потерять сознание впоследствии.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Имея мужчину, который постоянно смотрит на вас, как будто хочет сорвать с вас одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторваться от вас.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Как разбудить мужчину: 5 способов возбудить парня | Шон Джеймсон

Если вы действительно хотите узнать, как возбудить мужчину и создать у него настроение для отличного секса, вам нужно начать с знания того, как быть сексуальным таким образом, чтобы это стимулировало его тело и разум.

Возможно, вам будет приятно узнать, что ключ к пониманию того, как возбудить парня, — это не просто проявление большей сексуальности во время прелюдии. Итак, если вы открыты для поиска новых вещей, которые можно сделать и сказать в постели, у вас будет хороший путь к соблазнению его в кратчайшие сроки.

Как возбудить мужчину

СВЯЗАННЫЕ С: 15 мужчин объясняют основные различия между сексуальным влечением и интенсивной химией

Обратите внимание, потому что я собираюсь предложить вам свои лучшие сексуальные советы для некоторых действительно тонких, веселых и простых новые вещи, которые можно попробовать в постели, которые возбудят его и возбудят как морально, так и физически.

1. Поэкспериментируйте с грязными разговорами.

Многие люди приходят ко мне, желая узнать, как грязно говорить. Обычно они думают, что лучший тип грязных разговоров — это самые возмутительные, чрезмерно сексуализированные и мерзкие реплики, которые только могут придумать.

Это не самая лучшая идея. Да, быть действительно «вне дома», когда вы в постели со своим мужчиной, — это здорово, но использование такого рода чрезмерно грязных разговоров не приведет вас далеко в другое место.

Лучше всего тонко намекнуть на то, о чем вы думаете или что планируете в будущем.

Эти примеры дадут вам представление о том, что я имею в виду:

• «Когда я вижу тебя в этой рубашке, мне хочется, чтобы всех этих людей здесь не было». (Вызывая ему дерзкую улыбку, когда вы говорите, что это сделает его намного мощнее!)
• «Не могу дождаться, чтобы увидеть вас позже.Я собираюсь сделать что-то, что, я думаю, тебе понравится ». (Это идеально подходит для текстового сообщения.)
• « Если бы мы были одни сейчас, нам было бы намного веселее! »

Уведомление как они не кажутся откровенно сексуализированными или дикими?

Цель этих тонких грязных строк не в том, чтобы возбудить его всего на несколько минут. Цель в том, чтобы заставить его думать о вас и держать его возбужденным в течение многих часов, где он пытается понять, что вы имеете в виду и какие сюрпризы вы можете приготовить для него.

2. Используйте язык тела.

Один из самых простых способов возбудить парня — это внести несколько простых изменений в то, как вы двигаетесь.

Самое простое, что вы можете сделать с языком тела, — это просто изменить то, как вы двигаетесь. Замедление движений во время разговора с мужчиной — самый простой и легкий способ изменить ситуацию.

Другой способ — акцентировать внимание на движениях, чтобы мужчина мог ясно видеть все ваши лучшие качества. Есть несколько вещей, которые могут помочь вам подчеркнуть ваши движения, например, ношение каблуков и одежда, демонстрирующая все ваши лучшие качества.

Об этом следует помнить и при оральном сексе.

СВЯЗАННЫЕ: 10 романтических фильмов, которые гарантированно поднимут вам настроение

3. Прикоснитесь к нему.

Это то, что я не могу достаточно подчеркнуть. Если вы хотите возбудить своего мужчину, вам нужно прикоснуться к нему!

Да, парни, безусловно, возбуждаются тем, что видят, но если вы хотите перейти на новый уровень, вам обязательно нужно прикоснуться к нему.

Когда я говорю «прикоснись к нему, чтобы разбудить», люди часто путаются.Они думают, что им нужно дотронуться до его самых интимных эрогенных зон.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Самое смешное, что даже прикосновение к вашему мужчине его рук, спины, кистей рук и шеи очень эффективно, когда вы пытаетесь его возбудить.

Не дотрагивайтесь до него на мгновение, а затем уклоняйтесь; сделайте каждое прикосновение длиться хотя бы несколько секунд.Это делает две вещи: это возбуждает его, а также позволяет ему узнать, что вы к нему чувствуете.

4. Создайте сексуальное напряжение.

Существует огромная разница между сексуальными отношениями с мужчиной и созданием сексуального напряжения с ним.

Если бы я дал вам только один выбор, как вести себя с мужчиной, я надеюсь, вы бы каждый раз выбирали наращивание сексуального напряжения. Это невероятно эффективно для того, чтобы медленно возбуждать вашего мужчину, а также держать его возбужденным и постоянно думать о вас.

Открытая сексуальная жизнь с мужчиной не так эффективна. Откровенная сексуальная ориентация может возбудить его в данный момент, но не заставит его думать о вас.

5. Держите несколько советов в заднем кармане.

Теперь, когда я изучил четыре ключевых тактики, которые нужно знать при изучении того, как возбуждать мужчину, я хочу дать вам несколько очень конкретных вещей, которые вы можете сделать, чтобы возбудить его, когда он меньше всего этого ожидает:

• В следующий раз, когда вы будете сидеть вместе в ресторане, или даже на концерте / мероприятии, или на диване, попробуйте положить руку на ногу вашего мужчины.Просто сделай это и не говори ни слова.
• Отправляйте своему мужчине текстовые сообщения, вызывающие сексуальное напряжение, за несколько часов до того, как вы его увидите. Например: «Вы бы предпочли, чтобы я сегодня надел юбку или джинсы?» или «Я хочу попробовать что-то новое, что узнал сегодня вечером! Я думаю, вам это понравится!»
• Совершать случайные интимные действия. Примерно раз в две недели пытайтесь сделать что-нибудь интимное для своего мужчины, когда он этого не ожидает, например, поцеловать его, прокрасться с ним в душ или сделать ему массаж.

СВЯЗАННЫЕ: 25 острых секстетов, чтобы послать мужчине, когда вы хотите его возбудить

Больше для вас на YourTango:

Шон Джеймсон — эксперт по сексу и основатель сайта Библии Bad Girl’s Bible, где вы можете изучите передовые методы, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.

20 безумных сексуальных навыков, перед которыми никто не может устоять

Очевидно, вы знаете, как заставить вашего партнера чувствовать себя хорошо в спальне. Но если вы пытаетесь сделать сюрприз своему партнеру, знаете ли вы, что есть тонны , с которой вы можете справиться, не прибегая к полноценной Fifty Shades? Хорошая новость в том, что у вас уже есть то, что вам нужно. Это … твой рот.

«Ваш рот может доставлять невероятные ощущения», — говорит Шелли Хесс, автор книги Pucker Power: Great Kissers Make Great Lovers .Нанесите озорный покусок, едва заметную кисть губ или дразнящее покачивание языком к нужной части его тела, и он ударится о потолок, думая: «Ого, как она это сделала?»

В принципе, это оптимальная прелюдия. Попробуйте эти сексуальные движения ртом, чтобы подарить парню безумное времяпрепровождение в спальне. (И если он того стоит, он тоже будет использовать свой рот на вас.)

Getty Images

1. Обратите внимание на его уши

… Но не надо сходить с ума.Ухо может улавливать едва уловимые ощущения — и чем меньше, тем лучше, — говорит Шандор Гардос, доктор философии, сексолог сайта mypleasure.com. Вот что делать: расположите губы на расстоянии в дюйм от его уха и медленно вздохните. Затем возьмите его мочку уха между губами и осторожно потяните. Это будет притягивать и косвенно стимулировать нервные окончания внутри уха. «Эти нервы почти никогда не стимулируются, поэтому вы действительно взорвете его голову, когда сделаете это», — говорит Гардос. Итак, да: уши могут быть эрогенной зоной!

2.Не забывайте его пальцы

Если вы думаете, что поцелуи в руки предназначены только для мужчин, ухаживающих за женщинами в 1940-х годах, то вы не пробовали это: приложите кончик языка к перепончатой ​​области у основания его пальцев. , а затем медленно продвигайтесь вверх в сторону. Это движение вызовет у него мурашки по коже, потому что эта область очень чувствительна, но, как и нервы его внутреннего уха, ей редко уделяют много внимания, говорит Оливия Сент-Клер, автор книги 302 Advanced Techniques for Driving a Man Wild in Bed .Затем, чтобы свести его с ума, зажмите кончик его пальца губами. «Это наводит на мысль о том, что я мог бы делать внизу», — говорит 39-летняя Фрэн. (Привет, прелюдия!)

3. Поцелуй его рот

Итак, вы полагаете, что исследовали каждый дюйм его рта своим ? По правде говоря, одна область, которую часто игнорируют, — это нёбо, которое является одной из самых щекотливых частей тела, — говорит Хесс. Так что в следующий раз, когда вы коснетесь губ, проведите языком один или два раза по дуге в этой области (больше может вызвать у него приступ смеха).33-летняя Катрина обнаружила, что этот шаг творит чудеса с ее мужем. «Когда люди целуются, они всегда выбирают язык», — говорит она. «Но в первый раз, когда я провела языком по нёбу мужа, он сказал:« Ого! » Теперь я знаю, что если я когда-нибудь захочу добиться от него благосклонности, это то, что мне нужно сделать ».

Getty Images

4. Дразните Его

Осторожно проведите губами (стараясь, чтобы они были как можно более сухими) по его лбу, медленно переходя к его виску, а затем к его рту.Эта сухая чистка зубов, как ее называет Гесс, будет совершенно отличаться от обычного влажного поцелуя. Это потому, что лицо покрыто почти невидимым пухом, который называется пергаментными волосками. Легкое легкое прикосновение активирует эти волосы, вызывая возвышенную дрожь.

Сладость этого поцелуя также укрепит ваши эмоциональные связи друг с другом, — говорит 31-летняя Натали. «Он нежный, но сексуальный, и он всегда вызывает улыбку у моего мужа», — говорит она. Это означает, что такой поцелуй говорит: «Давай, давай» и «Я люблю тебя».«

5. Обратите внимание на его шею

Несколько поцелуев устанавливают связь« Я хочу тебя сейчас », как поцелуи в шею. Чтобы поднять уровень страсти на ступеньку выше, осторожно отведите его голову назад и в сторону, чтобы обнажить — сверхчувствительное сухожилие, идущее от уха к плечу, — говорит Сент-Клер. Начиная с основания его уха, двигайтесь вниз по гребню, беспорядочно чередуя небольшие покусывания и нежные поцелуи, чтобы он не знал, что будет дальше

6. Попробуйте новое чувствительное место

Нижняя часть вашего языка будет чувствовать себя хорошо на его самых чувствительных точках, а именно на сосках, эрогенной зоне у мужчин, которую часто игнорируют.Его шелковистая текстура будет такой сексуальной на его самых чувствительных участках, а именно на сосках, эрогенной зоне у мужчин, которую часто игнорируют. «Хотя многие мужчины стесняются сказать это — потому что кажется, что это должно нравиться только женщинам — они втайне жаждут, чтобы вы обратили внимание на эту область», — говорит Гардос.

Так что проведите нижней частью языка из стороны в сторону по этим сладким точкам. Затем, когда он в это войдет, бросьте его чувства в петлю, переключившись на более грубую, верхнюю часть языка, чередуя вперед и назад.«Нервы, как правило, немеют, когда они получают один и тот же тип стимуляции слишком долго», — говорит Гардос. Но когда вы переключаетесь с одного типа текстуры на другой, вы будете держать его чувства в максимальной боевой готовности, что заставит его просить большего.

7. Поцелуй его бедро

Начав прямо над его коленом, поцелуй его легкий, как перышко, поцелуй, затем продвигайся вверх, усиливая давление губ на его кожу по мере продвижения. Это именно то, что делает 36-летняя Лиза, чтобы подготовить своего мужа к супер-горячему сексу.«Женщины обычно думают, что мужчинам не нравится прелюдия, но моему мужу это нравится», — говорит она. «А иногда я продляю агонию, начиная снова с другого его колена. Он сходит с ума от предвкушения».

8. Играйте с температурой

Все, что вам нужно, — это чашка кофе или напиток со льдом для этого трюка. Сделайте глоток, затем прижмите горячие (или холодные) губы к его внутренней стороне запястья, поцеловав внутреннюю сторону его руки. «Вены в этой области расположены близко к поверхности, что делает ее особенно восприимчивой к прикосновениям», — говорит Св.Клэр. Кроме того, вы будете стимулировать нервы, чувствительные к температуре и давлению, создавая совершенно новое измерение ощущений, — говорит Уильям Кейн, автор книги The Art of Kissing . 31-летняя Лиза однажды во время пикника подогрела сексуальное влечение мужа ледяным поцелуем. «Было очень жарко, поэтому я выпила немного ледяной воды, а затем взяла его за запястье», — вспоминает она. «Ему это нравилось, особенно потому, что я почти никогда не использую реквизит во время поцелуев. Креативность сама по себе была сексуальной».

9.Поцелуй его в живот

Между пупком вашего мужчины и его нижней областью лежит полоса волос, известная как «тропа сокровищ», названная так из-за ее чувствительности (не говоря уже о том, что она ведет прямо туда, куда он умирает, чтобы вы пошли) . Хотите показать ему, насколько достойна награды эта тропа? Начиная прямо под его пупком, возьмите прядь волос между губами и потяните — достаточно сильно, чтобы он мог это почувствовать, но достаточно осторожно, чтобы он не выпрыгнул из своей кожи. Уколы небольшой боли, которые вы создадите, вызовут электрические разряды по всей нижней части живота и даже будут регистрироваться ниже пояса.

«Вытягивание светлых волос косвенно активирует нервы глубоко под поверхностью кожи, чего нельзя добиться при прямом контакте кожа к коже», — объясняет Гардос. Кроме того, нисходящее направление, в котором вы движетесь, заставит воображение вашего мужчины разгуляться горячими и тяжелыми возможностями.

Getty Images

10. Сделайте массаж без помощи рук

Оседлайте мужа, лежащего на животе, а затем плотно прижмите рот к его затылку.Согнув язык так, чтобы он был острым, исследуйте бороздки на каждой стороне его позвонков, медленно продвигаясь вниз к его копчику. «По сути, вы делаете ему массаж шиацу языком, а не пальцами», — объясняет Хесс. Если массаж обычно убаюкивает его, не удивляйтесь, если он даст прямо противоположный эффект. Когда вы используете губы вместо рук, ваш массаж мгновенно переходит от расслабляющего к пикантному.

11. Заставьте рот вибрировать

Вот о чем вы, возможно, даже не подумали: гудение .Сначала вы можете почувствовать себя немного странно, но результат того стоит. «Жужжание вызывает у вас вибрацию во рту, похожую на секс-игрушки», — говорит Гардос. Кроме того, изменение высоты голоса создает ряд ощущений: низкие частоты создают более медленные вибрации; более высокие тембры, более быстрые.

12. Обратите внимание на колени

«Эта область — одна из наиболее недооцененных эрогенных зон». Колени полны нервных окончаний; вот почему люди там часто бывают щекочущими », — говорит св.Клэр. Она добавляет, что тыльная сторона колен особенно чувствительна, так как нервы расположены близко к поверхности. Для максимального чувственного воздействия проведите языком по складке, а затем подуйте на нее. Эта струя воздуха вызывает испарение влаги, вызывая захватывающее ощущение тепла, а затем холода. Кроме того, он сможет почувствовать ваше дыхание, что настроит его тело на ваше и добавит вашей близости.

13. Пососите нижнюю часть его губ

Возьмите его нижнюю губу между своей и нежно пососите ее, чтобы на поверхность его кожи попало больше крови, что сделает эту область еще более чувствительной, — говорит Гардос.Чтобы вовлечь его в игру, попросите его пососать вашу верхнюю губу, пока вы работаете с его нижней; затем переключитесь. «Многие парни знают только два поцелуя: поцелуй в губы и французский поцелуй», — говорит Кейн. «Это что-то совершенно другое, и, поскольку вы можете переключаться между ролями, это никогда не будет однообразным».

14. Пощекочите его торс

Даже если «они не сразу признают это», существует лота мест, на которые мужчины хотели бы обратить ваше внимание, говорит Эрик М. Гаррисон, писатель и клинический сексолог.Он предлагает провести языком по известным эрогенным зонам, таким как подмышки, и неожиданным местам, таким как его грудная клетка.

15. Знакомство с новыми ощущениями

Во рту есть нечто большее, чем просто язык. «У вас есть язык, губы, и зубов», — говорит Гаррисон. «Все три создают разные ощущения». Между облизыванием и сосанием чувствительных зон, таких как соски, попробуйте пощекотать их зубами, чтобы немного возбудиться.

16. Начни говорить

Нет ничего проще.Хотя вздохи и стоны сами по себе сексуальны, шепотом фразы, требования или даже просто их имя — , например — возбуждает. Бонус: озвучивание того, что вы хотите, чтобы он с вами сделал, гарантирует, что вы оба будете получать удовольствие друг от друга еще больше.

Getty Images

17. Позвони ему

Секстинг — это весело и все такое, но ничто не сравнится с добрым старомодным сексом по телефону, когда ты далеко друг от друга. Используйте эту возможность, чтобы описать друг другу свои самые грязные фантазии, и не забывайте про игрушки: Гаррисон предлагает использовать одну, чтобы имитировать оральный секс, пока вы на связи.

18. Возьми его обратно

«Пусть он лечь на живот, а затем медленно проведите зигзагом вверх по позвоночнику, начиная с самого низа», — говорит доктор Кристи Оверстрит, сексолог и психотерапевт из Калифорнии. «В позвоночнике много нервных окончаний, так что вы заставите его просить еще».

19. Экспериментируйте с другими частями его тела

Знаете ли вы, что есть еще более сексуальные места, к которым вы можете прикоснуться к партнеру? И если все те места, где вы его касаетесь, кажутся вам приятными, подумайте, насколько лучше он почувствует себя, когда ваш рот будет на них.Просто некоторые места для рассмотрения: его локти, пальцы ног, его ключица … вы поняли. Каждый парень индивидуален и будет иметь разные особенности, поэтому стоит попробовать новые места.

20. Спрашивайте, что он хочет, и говорите ему, что хотите

Да, вопросы могут быть сексуальными, но ответы могут быть еще лучше. Спросите его, есть ли у него что-то, что он хотел бы, чтобы вы попробовали, сейчас или в будущем. И не забудьте сказать ему, какой вы хотите попробовать, — он будет более чем счастлив помочь.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Чего хотят мужчины (и как им это дать)

Говори больше, как мужчина

iStockphoto.ru / Thinkstock

Мы не хотим откашливаться, говорить более глубоким тоном и чесать интимные места между декларативами. Просто переходите к делу быстрее. Как бы мужчинам ни нравился звук вашего голоса, и они действительно любят помогать вам, их концентрация внимания невелика. Их умы будут блуждать, если они не увидят кульминации и завершения на горизонте вашей истории. Итак, пока вы делитесь подробностями сегодняшней встречи с Брендой из отдела по делам бизнеса, пропустите стенограмму обмена и создайте ролик с основными моментами.Он поймет суть, если вы будете краткими и просто скажете, что у вас на уме — как большинство мужчин разговаривают с другими парнями

Но помните, он слушает историю не ради истории. Он ищет проблему, которую нужно решить для вас. Так что, если такового нет или вы действительно не ищете решения, передайте ему это черным по белому: «Я не ищу, чтобы вы что-то исправляли; мне лучше, если вы понимаете, как я чувство.» Скажи по-своему. Внезапно вы дадите ему награду, которую он искал, — удовлетворение от того, что предоставил что-то ценное для вас, женщины, о которой он заботится.

Он копает раком

Stockbyte / Thinkstock

Делать это как львы на канале Discovery, возможно, является самой популярной и возбуждающей позой для мужчин. Мужчины любят первобытный элемент и находят фэнтезийное подчинение очень эротичным. Неудивительно, что это также самая сложная позиция для мужчин, чтобы сдержать оргазм.

Чтобы узнать, что ему нравится, спросите

Stockbyte / Thinkstock

Ребята могут стесняться рассказывать вам, что их на самом деле заводит и как им нравится, когда их там трогают.Итак, спросите. Ваше разрешение быть открытым создаст безопасную и комфортную атмосферу, которая может превратиться в действительно горячий секс.

Попросите его продемонстрировать, как он мастурбирует, думая о вас. Обратите внимание на то, как он сжимает свой стержень, и имитируйте его. Также ознакомьтесь с его уздечкой, одной из самых чувствительных областей полового члена, которая находится на нижней стороне головы. Игривые облизывания и легкое давление на уздечку часто заставляют больше крови попадать в пенис для еще более сильной эрекции. При стимуляции его вручную обхватите его пенис рукой так, чтобы мягкие подушечки пальцев, а не кончики пальцев, касались уздечки.Попробуйте использовать смазку — это сделает процесс более приятным для вас обоих. Положите его руку на свою, чтобы он мог вести вас вверх и вниз так, как ему нравится.

Чтобы удвоить его удовольствие, стимулируйте другую эрогенную зону, играя с его пенисом — его анус, его яички, его соски. Оближите нервный шов, проходящий по середине его мошонки, затем осторожно надавите рукой на основание его яичек. По словам автора Иэна Кернера, это способ возбудить его простату, чувствительную железу, известную как мужская точка G, без необходимости вставлять палец в задний проход.

Двуручный захват для ягодиц

Comstock / Thinkstock

Обхватывая руками его задницу, он почувствует себя желанным, что возбудит его больше, чем любое нижнее белье Victoria’s Secret. Не стесняйтесь сильно сжимать. Там много мягкой подкладки.

он хочет больше прелюдии

Jupiterimages / Polka Dot / Thinkstock

Вы думаете, что мы шутим.Что ж, подавляющее большинство мужчин, ответивших на опрос The Big Book of Sex , заявили, что ожидают, что прелюдия продлится 15 минут или дольше, что соответствует мнению респондентов-женщин.

Медленный секс лучше не только для вас. «Более длительные прелюдии помогают мужчинам синхронизироваться со своими партнерами, придавая им уверенность и, как следствие, лучший контроль над эякуляцией», — говорит сексопатолог из Сан-Франциско Сет Простерман, доктор философии. Мужчины знают, что женщинам требуется больше времени, чтобы возбудиться. Итак, расслабьтесь, не торопитесь и приложите немного усилий, чтобы создать сексуальное настроение, — предлагает Гардос.Фантазируйте, как вы это делаете, когда мастурбируете в одиночестве. Возьмите свой вибратор или используйте пальцы, чтобы начать прибавлять обороты. Ему понравится смотреть на тебя. Когда он стимулирует вас рукой, покажите ему, как вам нравится, когда к нему прикасаются. Твоя волшебная фраза? «Нравится.» Вот и все — он поймет. Проведите одной рукой по его ягодицам и потяните его таз к себе, показывая ему движение, которое вас заводит. Не забывайте свою строчку: «Вот так».

Во время секса меняйте позы — вы сверху.Медленно поцелуйте его в шею и ключицу. Задержитесь у линии его пояса, глядя на него снизу вверх, целуя его живот. Затем медленно опуститесь на него, глядя на него снизу вверх, беря его в рот, — что мужчин невероятно заводит.

Держите свет включенным

Jupiterimages / Goodshoot / Thinkstock

Нет ничего сексуальнее женщины, которая расслабляется в постели. «Ему нравится, когда он видит и чувствует ваше тело, и его больше всего отталкивает то, что вы смущены, — говорит Пеппер Шварц, доктор философии, советник по отношениям Perfectmatch.com и автор книги Prime: Adventures and Advice on Sex, Love, and the Sensual Years . Так что создайте среду, в которой вы можете повеселиться — свечи, нижнее белье, все, что вам нужно, чтобы расслабиться и почувствовать себя красивой. Доверься нам; он не видит недостатков, на которые склонны женщины обращать внимание — все, что он знает, — это то, что он любит ваше тело.

смотреть порно с ним

Jupiterimages / Goodshoot / Thinkstock

Согласно исследованию, проведенному в Университете Бригама Янга, 87 процентов мужчин смотрели какую-либо форму порно в прошлом году, и каждый пятый проверяет ежедневные цены на проезд по рейтингу X.Это, наверное, никого не удивляет, но шокирует то, как быстро мужчины могут стать зависимыми от регулярных доз эротических изображений. Гормоны возбуждения, которые вызывают визуальные эффекты, могут вызвать привыкание.

Если вы чувствуете, что эротический материал мешает вашим отношениям или он использует его, чтобы чего-то избежать, вам следует решить проблему, — говорит сексопатолог Сандор Гардос, доктор философии. Одна из тактик — предложить вместе посмотреть эротику. «Это становится навязчивым, когда он чувствует, что должен это скрывать», — говорит Гардос.Но готовность разделить его интерес снимает принуждение. Эксперты по сексу считают, что совместный просмотр эротических изображений может даже улучшить вашу сексуальную жизнь. Сосредоточьтесь на жанрах, которые вам нравятся; скорее всего, это будут фильмы, в которых больше повествования и романтики, а не грубого секса.

Больше женщин смотрят порно, чем когда-либо. Посмотрите, как это влияет на их сексуальную жизнь:

Будьте настойчивее

Creatas / Thinkstock

Как бы мужчина ни любил контролировать ситуацию, спальня — это то место, где он хотел бы видеть, что вы берете на себя больше контроля — и мы не имеем в виду, что вы берете пульт от телевизора.Будьте тем, кто инициирует секс. Когда вы берете на себя ответственность, вы подтверждаете свое желание к нему, то, что ему нужно как в спальне, так и вне ее. Воспользуйтесь его пресловутой склонностью к визуальным подсказкам.

Вне спальни наденьте платья без бретелек, которые слегка светятся. Носите его боксеры по дому. Если оставить что-то вообразить, он сведет его с ума, поскольку мужчин еще больше возбуждает то, чего они не видят. Проскользните с ним в душ и намылите его. Во время модного ужина в ресторане покажите ему, что на вас нет нижнего белья, и посмотрите, как быстро он допивает крем-брюле.Когда вы переключаетесь с одной сексуальной позы на другую, возьмите его в рот и посмотрите на него несколько секунд, затем повернитесь и предложите ему войти сзади. Это всего лишь некоторые тайные желания, которые мы слышали от парней. Мы уверены, что вы можете придумать еще много чего.

Соблазни его хитростью

Jupiterimages / BananaStock / Thinkstock

Пропустить олицетворение Леди Гаги. «При таком большом количестве откровенных образов в средствах массовой информации слишком много разоблачений не соблазнительно», — говорит Роберт В.Берч, доктор философии, сексопатолог. Вместо этого поиграйте в прятки. Пусть рубашка упадет с плеча, расстегните еще одну пуговицу или наденьте приталенную блузку поверх кружевного бюстгальтера и наблюдайте, как он смотрит на вас всю ночь напролет. «Позвольте писку казаться непреднамеренным», — говорит Берч.

Просите, что вы хотите в постели

iStockphoto.com/Thinkstock

Мужчины — не самые лучшие читатели мыслей. Но они понимают тренерскую работу, поскольку годами занимаются организованными видами спорта.Так что большинство из них хорошо реагируют на отзывы и указания. Фактически, им было бы очень приятно услышать, что вы хотите, чтобы они сделали с вами в постели. Если вам некомфортно спрашивать подробности, снимите напряжение, поговорив в общих чертах, когда вы не в постели. Как только вы окажетесь между простынями, «превращайте просьбы в эротические выражения, а не инструкции», — говорит Джой Дэвидсон, доктор философии, сексопатолог из Нью-Йорка и автор книги Fearless Sex . «Сказать« Ой, сделай это помедленнее »- это не приказ, это сексуально.«

Смейтесь вместе с ним и над ним

MM Productions / Lifesize / Thinkstock

После ее тела ее чувство юмора — самая привлекательная черта женщин для мужчин, которые ответили на опрос The Big Book of Sex . Но это не значит, что нужно торопиться с шутками и остроумными шутками. Простая возможность смеяться с ним, над ним и над собой — признак интеллектуальной совместимости, — говорит Билли Голдберг, доктор медицины, соавтор книги . Почему мужчины засыпают после секса? «Мужчинам нужна женщина, которой так же удобно рассказывать свой нелепый анекдот, как она слушает наш.«

Подать ему реквизит

Томас Норткут / Фотодиск / Thinkstock

Помните, как усердно вы работали над проектами «покажи и расскажи» в детском саду, и как хорошо вы себя чувствовали, когда класс хлопал, а дома папа сказал «аттагёрл»? Во многих смыслах мужчины — это воспитанники детского сада, которые отчаяннее всего хотят вашей признательности и уважения к их тяжелому труду. Поскольку это признание редко исходит от их начальников, еще более важно, чтобы вы время от времени давали им его дома, когда они делают что-то особенно продуманное или умелое.Мужчины растут с культурными ожиданиями быть сильными и храбрыми, подавлять свои эмоции, страхи и обиды, поэтому может быть очень трудно обнаружить эту потребность под их стоической броней. Но будьте уверены, он там; мужчины могут быть неуверенными в себе.

Один из наиболее эффективных способов показать свою любовь к нему — удовлетворить его потребность в том, чтобы чувствовать себя ценным и нужным как кормилец и защитник. В опросе читателей журнала «Мужское здоровье» 66 процентов заявили, что хотят, чтобы женщины хвалили их нематериальным, но специфическим качеством, чем они уникально обладают.Будьте искренними: «Мне нравится, что ты всегда заставляешь меня чувствовать себя лучше» гораздо эффективнее, чем «Ты замечательный», потому что это укрепляет его усилия по заботе о тебе.

Возьми его за руку

Hemera Technologies / AbleStock.com / Thinkstock

Многие женщины думают, что мужчинам не нравятся объятия, руки и другие несексуальные формы близости; они ошибаются. Мужчинам это нравится так же сильно, как и вам, но они приучены скрывать эти глубокие желания, чтобы избежать проявления слабости — «не-мужественности» — перед другими мужчинами и даже перед вами.Когда вы демонстрируете свою любовь на публике, хватая его за руку, коротко, но страстно целуя, касаясь его бедра рукой или намеренно касаясь его руки своей грудью, вы демонстрируете уверенность в своей сексуальности, которую мужчины считают неотразимой.

Самый большой секрет сексуального возбуждения для мужчин

Цифровое видение / Thinkstock

Это не оральный секс или нисходящая поза собаки, новая секс-игрушка или смазка — даже не перспектива секса втроем.Это ваш безудержный энтузиазм и уверенность в постели. Помните, что мужчины ориентированы на действия и достижения. Поэтому ему интересно знать, что он доставляет вам удовольствие, что вы хотите его и наслаждаетесь им так же, как он наслаждается вами.

Чем больше интерактивный секс, тем лучше секс для него и для вас. Восемьдесят семь процентов мужчин считают, что «просто лежать здесь» — это серьезный отвращение, а 57 процентов говорят, что молчание — это сексуальное угнетение. Это не значит, что вам нужно испытать оргазм, чтобы он почувствовал себя целым.Не оказывайте такого давления на себя или на него. Но вы удовлетворите его, дав ему понять, что вам нравится и что он делает правильно. Возьмитесь за листы. Возьмите изголовье. Стоните ему в ухо и говорите грязно. Умоляю. Потребность. Прямой.

«Все отличные сексуальные контакты вызывают чувство подтверждения того, что в тебе действительно есть что-то особенное», — говорит Простерман. И ваша чрезмерная страсть может помочь мужчине почувствовать себя ближе к вам эмоционально — что-то, что парни называют одним из самых важных элементов незабываемого секса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Термины, посвященные сексуальным техникам, помогают оптимизировать сексуальное удовольствие

Хороший секс может сводиться к хорошему общению — насколько хорошо вы и ваш партнер можете сформулировать свои потребности и желания. Однако часто женщинам просто не хватает слов, чтобы описать то, что им нравится, или у них недостаточно опыта, чтобы предложить другие техники.Чтобы облегчить сексуальный интимный диалог, в исследовании, опубликованном 14 апреля 2021 года в PLoS One , сообщалось о национальном опросе, проведенном Университетом Индианы совместно с Исследовательской группой OMGYES / Ради бога, в котором рассматривались вопросы сексуального поведения. опыт тысяч американских женщин, чтобы выяснить, что сделало вагинальное проникновение более приятным для них.

СВЯЗАННЫЙ: 7 здоровых причин, по которым вы должны заниматься сексом

Четыре способа достижения повышенного сексуального возбуждения

Проанализировав результаты международного качественного исследования, исследователи Девон Дж.Хенсель, доктор философии, адъюнкт-профессор Медицинской школы Университета Индианы в Индианаполисе, и Кристиана фон Хиппель, доктор медицинских наук, научный сотрудник OMGYES, обнаружили повторяющуюся схему из четырех конкретных методов, для которых раньше никогда не было слов, чтобы описать их. Затем группа исследователей более подробно рассмотрела эти четыре метода с помощью перекрестного онлайн-опроса по национальной вероятности среди 3017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет.

«Мы более глубоко погрузились в шаблоны, чтобы выяснить процент женщин, которые использовали каждую технику во время вагинального проникновения, а затем посмотрели, как эти конкретные методы повлияли на их удовольствие», — говорит д-р.фон Хиппель. Другими словами, они смотрели на конкретные сексуальные движения и методы, которые их возбуждали.

СВЯЗАННЫЕ: Женщины и оргазм: факты о женской кульминации

Исследователи дали термины для каждого из этих сексуальных методов, чтобы помочь женщинам определить и сообщить, что им больше всего нравится.

• Угловой Вращение, подъем или опускание таза и бедер во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис; 87 процентов респондентов использовали этот метод.
• Спаривание Женщина или ее партнер стимулируют свой клитор пальцем или секс-игрушкой одновременно с проникновением. (69 процентов)
• Раскачивание Основание пениса или секс-игрушки постоянно трется о клитор во время проникновения, оставаясь полностью во влагалище, а не проталкиваясь внутрь и наружу. Обычно используется, когда женщина сверху. Один из респондентов объяснил его привлекательность: «Нам пришлось« отучиться »от быстрых движений, которые мы видели в порно.И мы оба намного счастливее с нашими новыми способами ». (76 процентов)
• Shallowing Проникающее прикосновение прямо у входа во влагалище. Другой респондент сказал:« Я думаю, что эта область действительно недооценена. секс с проникновением только на дюйм и никогда ». (84 процента)

Использование языка для сексуальных приемов — это Powerfu l

«Я думаю, что называние техник удовольствия и удовольствия особенно расширяет возможности и полезно, поэтому женщины могут чувствовать себя комфортно и уверенно, используя их с партнерами.Они также важны, когда женщины обсуждают свою сексуальную жизнь с друзьями, например: «Мне это нравится, почему бы вам не попробовать это?». Возможность конкретно описать то, что им нравится, и иметь возможность просить об этом невероятно расширяет возможности. и помогает женщинам чувствовать, что их голоса слышны. Также наблюдается нормализующий эффект, когда они понимают, что им нравится модель, которую разделяют многие женщины », — говорит фон Хиппель.

СВЯЗАННЫЙ: Мастурбация 101: Руководство по сольному сексу для женщин

Dr.Фон Хиппель добавляет, что владение языком также позволяет женщинам быть гибкими и описывать то, что они хотят в данный момент. «То, что вам нравится, может измениться в середине сексуального опыта, и это может измениться в вашей жизни. Это большое меню или набор слов и техник, которые вы можете использовать, — это здорово, потому что тогда это также не вопрос: «Я женщина, которая любит x ». Это может быть: «Я женщина, которая любит спариваться. в этом контексте и обмеление в этом контексте и ловля рыбы в этом возрасте.«Женщины могут чувствовать себя уверенно, общаться, сочетать и сочетать».

Шаг вперед в воспитании сексуального удовольствия для женщин

Когда Лу Пэджет, сертифицированный специалист по половому воспитанию Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, услышала об этом новом исследовании, ее первым ответом было: «Наконец-то! Пора!»

Пэджет продолжал объяснять: «Я слышал, как женщины описывают эти вещи на своих семинарах в течение многих лет, но на самом деле не было никаких указаний о том, как это делать.Основная причина этого в том, что большая часть исследовательской работы всегда была сосредоточена на реакции полового члена, влагалища и мужчин ».

СВЯЗАННЫЙ: БДСМ: Изучите веревки перед погружением в

Даже если оба партнера — женщины, у них двоих, возможно, не было языка, чтобы общаться друг с другом. Эти слова открывают эту дверь.

Партнеры тоже могут узнать о том, как доставлять удовольствие другим

Пэджет также отмечает, что главный вопрос, который задают ей большинство мужчин: как он может сделать вещи более приятными для своего партнера? «Мужчины так жаждут того, что они могут сделать, чтобы партнеру было хорошо.Им это нравится больше, если ей это нравится больше. Наличие языка, который может быстро описать то, что ей нравится, также дает им силы », — говорит Пэджет, который также является автором пяти книг о сексуальности, в том числе Orgasms .

Стимуляция клитора — ключ к успеху

Пэджет отмечает, что все четыре техники связаны со стимуляцией клитора одновременно. «Это не должно шокировать ни одну женщину. Для большинства наиболее приятным является не вагинальное проникновение.Это может быть приятно, когда вы чувствуете себя наполненным и связанным с партнером. Но это обмеление, раскачивание; Это все то, чем женщины занимались вечно, что действительно доставляет женщинам огромное удовольствие », — отмечает она.

Опять же, это важно и для мужчин. «Их кормили дезинформацией от общества в целом и от просмотра нереалистичного порно, где женщины обычно получают все свое удовольствие от проникновения. Мужчинам также необходимо понять важность стимуляции клитора », — добавляет она.

Экспериментируйте с секс-игрушками, которые работают с особыми методами

Когда вы выясняете, что вам нравится, секс-игрушки могут помочь вам добиться этого в одиночку или с партнером. Татьяна Дьяченко, секс-тренер интернет-магазина Peaches and Screams, рассказывает, какие игрушки лучше всего подходят для каждой техники.

Для ловли на удочку Секс-качели позволяют женщине вращать, поднимать или опускать таз на предмете для проникновения, чтобы получить максимальное удовольствие.

Для сопряжения Силиконовый мини-вибратор для пальцев стимулирует ваш клитор во время проникновения; Ремень для лица фаллоимитатор позволяет вашему партнеру проникнуть в вас, а также использовать свой язык для стимуляции клитора.

Для раскачивания Ребристый рукав «член» со стимулятором клитора и вибратором работает на обе стороны: он помогает утолщать и поддерживать пенис для более твердой эрекции, а партнерша может тереться о стимулятор клитора во время проникновения .Или вибрационный стимулятор клитора обеспечивает прямую стимуляцию.

Для обмеления Вибрирующие шарики или яйца вводятся непосредственно во влагалище без необходимости глубокого проникновения.

Требуются дополнительные исследования сексуального удовольствия

В этом исследовании не запрашивалось мнение партнеров женщин, которые команда надеется изучить в будущем.

No related posts.