Как удержать: Как удержать мужчину | Marie Claire

Мужчины – существа чувствительные, особенно в период кризиса отношений. Психологи утверждают, что женщине под силу небольшими хитростями подчинить треснувший фундамент любовной привязанности, доказать ему свои чувства и, как итог, удержать рядом!

1. Без упреков. Мужчины болезненно переживают крах их надежд в плане бизнеса, денег и работы. Неудачи задевают их мужское достоинство. Критика в такой момент может стать той самой последней каплей.

2. Не унижайте его. Не говорите, что вы умнее, что вы лучше, что способны сами все сделать.

3. Не поддавайтесь депрессии. Если ваша пара оказалась на грани расставания из-за жизненных обстоятельств, женщина не должна впадать в депрессию.

4. Уступайте ему. Мужчина чего-то хочет, вы тоже этого хотите, но делаете вид, что великодушно уступаете ему. Поверьте, такая хитрость подкупает.

5. Не ревнуйте. Мужчина засмотрелся на другую женщину в вашем присутствии? Посмотрите на нее и отметьте вслух достоинства ее внешности. Этим вы удивите мужчину, докажете уважение к вкусам мужа и избавите его от страха вашей ревности. Три в одном!

6.  Оставляйте загадку. Иногда хочется полностью открыться своему мужчине. Но что потом? Он будет смотреть на вас, как на открытую книгу? Нет уж, оставьте ему простор для догадок.

7. Давайте ему возможность любоваться вами! Здесь объяснять ничего, думаем, не нужно – обновляйте гардероб, меняйте имидж, прикупите сексуальный халат для дома, покорите его снова!

8. Напоминайте о любви. Не говорите ему, что он вас больше не любит, а то мужчина возьмет, да и свыкнется с этой мыслью.  

9. Сдавайтесь первой. Для мужчины признание допущенной ошибки – сложный и болезненный момент. Мудрая женщина позволит ему избежать такого унижения.

10. Боритесь за ваши отношения! Наполняйте ваши будни интересными событиями, предложите ему вместе пойти в кино или театр, беседуйте!

Напомним, что посмотреть на День святого Валентина?

Coцсети: Интернет и СМИ: Lenta.ru

Предприниматель Ричард Купер (Richard Cooper) из Канады попал под шквал критики в Twitter после того, как дал женщинам шесть простых советов о том, как удержать мужчину.

По мнению Купера, который называет себя обладателем знания о «суровой правде в жизни, бизнесе и женщинах», чтобы удержать мужчину, женщина должна уметь вкусно готовить, иметь длинные волосы, делать макияж и маникюр и обладать прочими атрибутами женственности. Она не должна «ворчать по пустякам» и быть обремененной какими-либо долгами. Кроме того, женщина не должна быть матерью-одиночкой, а также обязана знать, как угодить мужчине в постели.

Твит собрал больше 8,7 тысяч комментариев, некоторые упрекнули Купера в потребительском отношении к женщинам, его назвали сексистом и женоненавистником. В комментариях под записью женщины начали развеивать представления автора записи об отношениях между мужчиной и женщиной.

«Позволь мне разрушить твое хрупкое эго. Мой муж: Делает 90 процентов приготовлений. Женился на мне, когда я была матерью-одиночкой; усыновил моего сына. У меня короткая стрижка. У нас есть кредиты/общие долги. И да, мы нравимся друг другу», — написала микроблогер BitchKitty.

Женщины предположили, что потребительское отношение к представительницам противоположного пола продиктовано комплексами и неудачами советчика в личной жизни. «Может быть, вы не нашли того, что хотите, потому что никто не пытается удержать вас, Ричард», — обратилась к автору одна из них.

Пользователи принялись троллить Купера. «Думаю, все одинокие мамы должны просто бросить своих детей, потому что Рич так говорит», — пошутила Эллисон Флойд (Allison Floyd). «Как остаться одиноким парнем: твитить такое глупое дерьмо, как это», — заключила Джулия Пикок (Julia Peacock). Ее ответ поддержали две тысячи человек.

В комментариях под твитом некоторые мужчины извинились за слова Купера. Один из них отметил, что на сегодняшний день «все наши самые сильные лидеры — женщины».

Методы, которые позволят женщине удержать своего мужчину.

Методы, которые позволят женщине удержать своего мужчину.

Встречая любимого, женщина всегда думает, что он будет возле её ног вечно. Но это ошибочное мнение не разделяют соперницы, которые всячески мешают счастью влюблённой пары. Как сделать так, чтобы от вас никогда не ушёл ваш избранник?

1. Не надоедайте ему. Бесконечные звонки, смс, желание находиться рядом с любимым 24 часа в сутки ни к чему хорошему не приведут. Напротив, мужчина может возненавидеть вас, ведь вы не даёте ему сосредоточиться на его делах. Нужно уметь держать дистанцию со своим кавалером.
2. Всегда будьте интересной и загадочной. Это не значит, что вы должны читать ему день и ночь умные речи или уходить, не объяснив причины. Настоящая леди знает, как вести себя со своим кавалером. Женщина, сумевшая впечатлить любимого своим неповторимым образом хозяйки, доброй и ласковой избранницы, не останется незамеченной в глазах её мужчины.
3. Знайте «своё место». Если вы начнёте слишком любопытничать о его прошлом, не сочтёт ли он вас за ту, которая может создать угрозу для его будущего? Тактичность и вежливость – те качества, которые сильный пол ценит в своей барышне.
4. Подружитесь с его мамой. Спросите любимого, что она любит. Подарите вещицу, которая будет ей кстати. Мать всегда желает своему сыну счастья, и в вашем случае она поспособствует укреплению ваших отношений с ним.
5. Не ругайтесь по пустякам. Что изменится, если вы побраните милого за то, что он нечаянно поцарапал ваш автомобиль или пролил кофе на футболку? Отнеситесь к подобным казусам терпеливо, и будет вам счастье.
6. Поддерживайте открытые беседы. Так строится любое доверие. Отсутствие разговоров с любимым даст трещину в отношениях, и он найдёт отдушину где-нибудь на стороне.
7. Не скупитесь на похвалу. Для любого представителя сильного пола важно, чтобы его хвалили, особенно, если это делает его любимая женщина.
8. Вносите в отношения романтику. Обыденность приедается. Найдите время на ужин при свечах. Приготовьте своему милому его любимое блюдо, нарядившись в красивое эротичное бельё. Он это оценит, вот увидите!
9. Перестаньте ревновать мужчину. Чувство ревности – то, что разрушит ваши отношения навсегда. Ревность всегда подозрительна. Она несёт в себе массу негативных эмоций, которые запечатлеваются обоими партнёрами.
10. Полюбите себя. Как вы относитесь к себе сама, так и будет относиться к вам ваш кавалер. Это происходит на подсознательном уровне. Ваш внешний вид о многом говорит, любите вы себя или нет.

Желание удержать мужчину свойственно всем влюблённым женщинам, что положительно скажется на будущем пары.

Как удержать мужчину в семье — 8 советов от Алены Никольской | Новости

Психолог Алена Никольская — человек, который может найти пару любому, уверена, что для счастливых отношений необходимо следовать простым советам. Хотя бы один раз в жизни, но любая женщина задается вопросом, как сделать так, чтобы мужчина меня не бросил, чтобы не ушел к другой. А вот так:

1. Принимайте своего мужчину — он не изменится

Получается, только если вам этот мужчина нравится и вы готовы с ним жить, вы принимаете его и разделяете его ценности, принимайте его полностью.

2. Будьте искренне благодарны

Мужчины бросают женщин, если последние не умеют искренне благодарить за то, что он сделал. Если вы сейчас в отношениях, возьмите ручку и бумажку и напишите, за что вы благодарны своему мужчине. Но пишите не «спасибо за то, что я такая счастливая», — это мусор и ерунда. Напишите конкретные вещи. К примеру, когда вам было плохо в такой-то и такой ситуации, он к вам подошел и сказал нужное слово. «Спасибо тебе за наших общих детей». «Спасибо тебе за то, что можешь принимать меня». «За то, что любишь моих родных и близких». Этот список должен быть максимально полным. Выпишите все, за что вы благодарны своему мужчине. И говорите об этом своему мужчине как можно чаще.

Если вы не говорите слова благодарности, он не почувствует реализации, не почувствует, что делает для вас что-то значимое. Каждый человек хочет, чтобы ему сказали спасибо.

3. Дайте внимание мужчине

Мужчины бросают своих женщин из-за недостатка внимания. Внимание каждый принимает по-своему: для одних это вовремя сказанное слово, для других — совместно проведенное время иди сделанный сюрприз. Не важно, большой или маленький — какой-то подарок, который мы принимаем и понимаем, что он сделан от чистого сердца. Внимание для мужчины очень важно.

4. Дайте ему любовь

Речь идет не только о сексе, который также очень важен в паре. Нужно еще и ощущение, что тебя любят и принимают безоговорочно, безо всяких условий. Когда мужчина уходит из дома, чтобы привести в эту пещеру мамонта, он знает, что когда вернется домой, его будут ждать. И вы его примете любым.

5. Верьте в мужчину

Когда вы не говорите: «Ну, вот! В очередной раз ты опять …» — таким образом вы подрезаете ему крылья. Мужчина просто не чувствует, что вы в него верите. И если мужчина чувствует, что любимая женщина в него не верит, и при этом он еще и не очень уверен в себе сам, он не сможет двигаться к своим целям. И если это так, он бросает свою женщину.

6. Восхищайтесь мужчиной

Каждому человеку важно чувствовать свою значимость. Каждому человеку нужно, чтобы его ценили и периодически говорили ему, какой он молодец. Возможно, ваш любимый очень умный и интересный собеседник. Возможно, он очень мужественный и трудолюбивый или супергерой в сексе, — существует огромное количество вещей, которыми можно восхититься. Вот и вы не восхищайтесь молча. Говорите об этом. И тогда мужчина вас никогда не бросит.

7. Дайте возможность быть лидером

Дайте возможность мужчине проявить свои лидерские качества. Помните, что мужчина это голова — это 100%, а вы — шея. Куда вы повернете, туда и посмотрит голова. Вы должны всегда позволять мужчине знать, что именно он принимает решение.

Никогда не соревнуйтесь с мужчинами, так вы переходите на их поле и превращаетесь из женщины, к ногам которой бросают цветы, в мужчину, забирая лидерские функции. В таком случае нечего даже рассчитывать, что он будет с вами.

8. Не обесценивайте мужчину

Если вы не даете мужчине почувствовать его значимость, вы его обесцениваете. Дайте мужчине понять, что он самый важный и главный человек в вашей жизни и в жизни вашего ближайшего окружения. Чаще говорите о мужчине своим друзьям и подругам, чтобы он это слышал, — как вам с ним повезло. Я уверена, вам всегда есть что сказать о человеке, который с вами рядом. Поднимайте его значимость!

Как удержать клиента в настоящем?

Добавьте сосредоточенности и интенсивности в ваши персональные занятия!

Автор — Greg Vaughn.

Перевод — Струков Сергей.

Каждый фитнес-тренер хочет постоянных клиентов, а с лучшими специалистами клиенты работают  несколько лет. Почему клиенты возвращаются? Как у некоторых тренеров получается удерживать клиентов годами, в то время как к другим ходят лишь несколько месяцев?

Если вы спросите клиентов, хорошо разбирающихся в фитнесе, тренирующихся годами и знакомых с основами разработки программ, о причинах лояльности к одному тренеру, вы обычно услышите что-то в этом роде: «Тренировки очень отличаются от того, что я делаю самостоятельно». Принимая это во внимание, что вы можете сделать для существенных отличий тренировок и стабильности посещения в течение долгого времени? К важным факторам относятся степень давления на клиентов, новые и уникальные упражнения, которые вы вводите, и постоянное обучение на каждом занятии. Тем не менее, единственный фактор, который вносят все профессиональные тренеры в каждое занятие – высокий уровень психологической напряжённости, позволяющий предельно сосредоточиться на тренировке.

Подумайте об этом: если в каждом подходе значительное количество ментальной концентрации, то тренировки «просто ощущаются разными». Чтобы это произошло, от вас требуется высокий уровень энергии и интенсивности. Используйте правильные обучающие команды до, в течение и после каждого подхода для создания нужных ассоциаций в каждом занятии.

Разница в концентрации

Тренировочные занятия предоставляют множество возможностей для улучшения навыков обучения. У вас есть отличная возможность оказывать мощное психологическое воздействие на каждого клиента. Мудро используйте время и влияйте на процесс мышления клиента в ходе каждого упражнения. Цель — стимулировать повышение уровня интенсивности и внутренней концентрации вашего клиента!

Перед каждым упражнением. Прежде чем подать гантели в руки или начать движение, максимально сконцентрируйтесь. Объясните смысл упражнения, а также ощущения у клиента при выполнении. Когда показываете упражнение, добейтесь особого внимания клиента. Это сосредоточит на самом упражнении, а не на количестве повторений.

Например, «Боб, мы выполним несколько подходов приседаний. Это отличное упражнение для увеличения силы ваших ног, также оно поможет решить проблемы с коленями. Мы делаем 12 повторений, и в первом подходе сосредоточтесь на поддержании прямой спины».

Теперь у клиента есть понимание, где можно почувствовать упражнение, почему оно важно и что нужно отслеживать для возможного исправления. И самое главное, Боб полностью осознанно и сосредоточенно выполнит приседания.

Во время каждого подхода. Не сводите всё к подсчёту повторений! Если подсчёт – это всё что вы делаете, то внимание клиента также будет только на количество повторений. Хорошая привычка – вести счёт пальцами. Это оставляет вам возможность для обучающих команд, обеспечивающих конструктивную обратную связь и сохранение концентрации. Для середины подхода подходят команды по коррекции техники и напоминание клиенту о необходимости дышать. Дайте больше обратной связи о качестве каждого выполненного повторения, от «неплохо!» до «великолепно!». Когда каждое повторение выделено, техника редко страдает.

Правильный язык тела и техника страховки также важны как вербальные команды. Будьте всё время заняты клиентом и связаны с ним, особенно при выполнении упражнений. Никогда не говорите с другими или уходите от клиента во время подхода. Вместо этого убедитесь, что язык вашего тела дополняет выполняемое упражнения. Например, станьте на колено, когда клиент отжимается, зеркально отображайте клиента при выполнении сгибаний предплечий или страхуйте его при выполнении жима лёжа.

Принимайте во внимание и осознавайте язык вашего тела. Вы хотите участвовать, а не имитировать. Клиент, чувствующий себя некомфортно при выполнении упражнения, теряет концентрацию. Не нависайте над клиентом при упражнениях на полу и не стойте за его спиной при становых тягах.

Перед началом нового подхода. Прежде чем начать новый подход, убедитесь в ощущении уверенности у клиента и чёткой направленности действий не на количество повторений. Используйте команды, придающие уверенности и поддерживающие работоспособность.

Например, «Боб, последний подход выглядел хорошо. Сейчас сосредоточьтесь на переносе нагрузки на пятки, когда садитесь и встаёте. В этот раз в нижней части амплитуды упражнения вы больше почувствуете ягодицы, и это придаст вам больше силы. Вы готовы? Выполняйте!»

После каждого подхода. Цель после завершения каждого подхода – как можно больше обратной связи. Убедитесь, что у клиента правильные ощущения в мышцах и нужный уровень сложности; удостоверьтесь в достаточно высоком уровне. Это поможет построению наилучшей программы. Также узнайте, какие виды упражнений нравятся больше всего каждому из клиентов. Используйте эту обратную связь для разработки будущей программы и включите упражнения, при которых, как вам известно, клиент себя хорошо чувствует.

После обратной связи убедите клиента, что он на правильном пути. Возможно, Боб не чувствовал участие ягодиц или его беспокоят проблемы с равновесием. Это ваша возможность исправить технику или применить нужную прогрессию/регрессию нагрузки для оптимальных результатов.

Между упражнениями. Вот здесь у вас есть возможность поговорить о вещах, происходящих за пределами зала! Но вновь не отклоняйтесь от вопросов здоровья вашего клиента. Спросите о питании, привычном сне или уровне стресса. Убедитесь, что выполняется домашнее задание и поинтересуйтесь о ходе программы в целом. Сделайте ценной каждую минуту! Они должны быть посвящены клиенту.

Вполне нормально говорить о спорте, погоде и на другие темы, помогающие строить отношения. Однако чрезмерные разговоры быстро ухудшат ваши занятия и поставят по сомнение результаты клиента. Прежде чем вы это узнаете, клиент поймёт низкую ценность совместной работы и уйдёт тренироваться самостоятельно.

Завершение занятия. В завершении занятия подведите его итоги с клиентом и наметьте цели для следующей встречи. Большинство клиентов работают со своим тренером лишь пару часов в неделю. Необходимо, чтобы у этих двух часов был продолжительный эффект. Вдохновляйте каждого клиента поддерживать высокий уровень сосредоточенности в течение всей недели; этот подход способствует лояльности.

Клиенты придерживаются программы долгое время, потому что не могут самостоятельно воссоздать то, что вы им предлагаете – измеримые результаты. Вы вносите в каждое занятие ценность, интенсивность, страсть и концентрацию внимания. Укрепляйте доверие своих клиентов и позвольте изумиться тому, чего они достигают, работая с вами.

Источник: http://www.ideafit.com/

Как удержать внимание аудитории от начала и до конца вебинара / Skillbox Media

Онлайн-участники не заперты в аудитории с лектором, они в любой момент могут «улизнуть» с вебинара так, что ведущий даже не заметит их отсутствия. Продумайте сценарий вебинара так, чтобы каждый участник чувствовал ценность и важность, а не просто видимость своего присутствия. Задача — сделать так, чтобы люди не заскучали. Вот что поможет:

Ведущему или модератору вебинара лучше включить свою камеру не минута в минуту по расписанию, а чуть раньше. Наверняка часть участников тоже придёт пораньше: это хороший момент, чтобы тепло пообщаться с ними, установить контакт. Вы ведь встречаете радушно гостей офлайн-мероприятий, приходящих заранее, и не заставляете их ждать под дверью. В онлайне действуют те же правила этикета.

Если планируется серия вебинаров, важно мотивировать участников не опаздывать. Для этого на первой встрече можно анонсировать, что интересного расскажет ведущий в начале следующего вебинара сверх уже озвученной программы. Или предупредить, что он ответит на вопросы, которые поступят по итогам первой встречи. Если ведущий — звезда в профессиональном сообществе, можно пообещать несколько минут неформального общения. Главное — акцентировать внимание на том, что всё это произойдёт в самом начале вебинара. Так опаздывающих будет меньше, и не нужно будет каждый раз ждать, пока все подключатся.

Это создаст хороший эмоциональный настрой. Выбирайте что-то спокойное или, наоборот, весёлое, в зависимости от того, на какую волну нужно настроить участников. Как бонус — можно решить технические проблемы до старта вебинара: слушатели настроят громкость звука и напишут в чате, если им плохо слышно или есть помехи.

Обычно участники вебинара могут общаться с преподавателем и друг с другом только в чате. Но современные платформы помогают сделать формат вебинаров более интерактивным: можно включить звук и видео у участников, чтобы они спрашивали или комментировали что-то вслух, добавить опрос или голосование (то есть провести их прямо во время мероприятия), дать возможность участникам выражать эмоциональную реакцию смайлами. Все эти возможности онлайн-платформ полезно изучить и протестировать до начала вебинара.

Когда погружение в тему начинается сразу с лекции, это скучновато. Вместо этого можно вначале задать вопрос аудитории, вовлечь её в обсуждение или дать маленькое задание на самостоятельное выполнение, а решение потом разобрать вместе. Это профессиональные методические приёмы. Если времени на вебинаре немного, можно обойтись хотя бы коротким вопросом-голосованием, чтобы участники в чате написали свой выбор. Либо преподаватель может сам себе задать в начале самый проблемный, дискуссионный вопрос по теме и начать на него отвечать.

Когда меняется главное лицо — спикер, преподаватель, ведущий, модератор, — участники переключают внимание на нового человека и с новыми силами концентрируются на материале. Особенно когда преподаватели освещают разные аспекты темы: например, один даёт теорию, освещает данные исследований, а второй объясняет на практике, приводит примеры из реального опыта.

Учитывайте, что во время вебинара участников отвлекают мессенджеры, другие вкладки на экране, окружающая обстановка, люди. Поэтому нужно постоянно возвращать участников в виртуальную комнату, переключать их внимание на себя. Лучше всего внимание акцентируется на вопросах, ключевых моментах и выводах (прежде чем перейти к следующей теме, подытожьте сказанное). К тому же всё это очень помогает тем, кто вынужденно что-то пропустил, не услышал.

А ещё периодически «будите» тех, кто отвлёкся, с помощью фраз-триггеров. Они фокусируют внимание участников на том, что будет сказано через несколько секунд.

1. Вопросы, не требующие ответа: «Вы наверняка задаётесь вопросом…», «Вот тут меня часто спрашивают…», «А что, если сделать так-то?..»
2. Акценты на важных тезисах: «А теперь три ключевых совета, как сделать…», «И вот что особенно важно…», «Вот вам перечень типичных ошибок…»
3. Выводы: «Итак, вот что нужно запомнить из этой части…», «Ещё раз кратко подчеркну ключевые идеи…»

В заключение скажу, что удерживать внимание участников онлайн-встречи, трансляции, вебинара — непростая задача для ведущего. Иногда приходится импровизировать, но базовые методики освоить нетрудно. Начинать нужно ещё до старта мероприятия, чтобы люди пришли с желанием активно участвовать.

При проектировании вебинара важно добавлять интерактивность в начале, в течение всей встречи задавать вопросы слушателям, использовать разные форматы взаимодействия и не забывать про выводы и ключевые фразы (триггеры). Думайте про участников, любите свою тему, и вебинар пройдёт отлично!

Как удержать аудиторию во время прямых эфиров в Инстаграм

Как удержать аудиторию во время прямых эфиров в Инстаграм.

1.     Расскажите сразу тему эфира и его ценность. Нужно убедить зрителей потратить 30-40 минут их жизни на вас. Хорошим тоном считается написание темы эфира в презентации или закрепить в сообщении.

2.     Чтобы удержать зрителя до самого конца — пообещайте в начале что-нибудь. Продумайте, что конкретно вы можете пообещать, подарить или разыграть в конец эфира.

3.     Сторителлинг — научитесь рассказывать истории. Не говорите сухо, приводите больше примеров. Добавляйте в ваш рассказ детали, сочно их описывайте и тогда зрителям будет приятней и понятней воспринимать вашу информацию

4.     Юмор и шутки. Даже при подаче сложного материала добавление шутки разрядит атмосферу и поможет запомнить сказанное. Даже в самой сложной теме, если вы пошутите в нужном месте, то именно эту, приправленную юмором информацию, люди запомнят лучше всего. Поэтому, если нужно обратить внимание зрителей на какой-то конкретный момент не забывайте вплести туда какую-нибудь шутку.

5.     “Фирменные словечки”. У каждого человека должны быть свои словечки или фразочки — так вы будете отличаться от других и больше запоминаться среди подобных. Придумайте свои собственные фразы и используйте их. Так вы будете выгодно отличаться.

6.     Жестикуляция и мимика. Извечно, что люди считывают информацию не только со слов, но и с жестикуляции и мимики на вашем лице. Заранее продумайте, чтобы ничего не сковывало ваши движения, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно перед камерой. Чтобы понять, как вы будете смотреться со стороны, как увидят вас зрители, сделайте маленькое тестовое видео. Попробуйте отрепетировать вашу информацию, затем посмотрите и сделайте выводы.

7.     Отвлекающие факторы. Избавьтесь от всего ненужного в кадре, чтобы ничего не мешало вашему контакту со зрителями во время прямого эфира. Постарайтесь найти максимально тихое место для эфира, что бы ни вы, ни ваши зрители не сбивались с толку.

8.     Слова – паразиты. Избавьтесь от них! Именно из-за них чаше всего хочется покинуть прямой эфир, какую бы ценную информацию не говорили с экрана. Слова “типа”, “ну короче”, “блин”, “слушайте” надо убирать из вашего лексикона. Здесь работает метод самокритики. Запишите 5 минут тестового видео, посмотрите, нет ли у вас слов паразитов, с какой скоростью вы говорите, насколько понятно вы объясняетесь.

9.     Сделайте презентацию. Главное правило не пытайтесь написать много текста. До 7 слов или парочка тезисов достаточно для одного слайда.

10. Улыбка и доброжелательный тон. Ничего так не привлекает в человеке как улыбка. Перед тем как нажат кнопку “выйти в прямой эфир” попробуйте улыбнуться во весь рот и удержать это положение. Тогда выйдя в эфир, вы будете естественно улыбаться, и разговаривать, будто-то ведете беседу со своими лучшими друзьями.

11.   Не пытайтесь вместить невместимое. Оптимальная продолжительность эфира 25-40 минут. Именно столько люди могут удерживать внимание. Не пытайтесь сделать эфир максимально длинным. Лучше разбейте его на несколько частей и выходите в эфир минут на 30 -40. За это вам будут благодарны подписчики, и вам самим будет намного легче.

12. Не нужно приветствовать каждого присоединившегося к прямому эфиру. Семеро одного не ждут. Если вы ведете прямой эфир –ведите его не прерываясь.

13. Так же очень важно не отвлекаться на вопросы не по теме. Лучше всего в самом начале прямого эфира обозначить его правила. Например, первую половину эфира я буду говорить на заданную тему, а потом мы можем с вами поговорить, и вы зададите свои вопросы. В самом начале люди будут уважительно смотреть ваш прямой эфир, не отвлекая на вопросы.

Хотите узнать о продвижении в Инстаграм и других социальных сетях, а также получить систематизированные знания в сфере Интернет-маркетинга, пройдите обучение на нашем курсе.

Как сохранить прохладу в доме, не увеличивая счет за коммунальные услуги

В это время года многие из нас могут думать только о том, чтобы сохранять прохладу. Но избежать палящего зноя, которым покрываются целые районы страны, приходится платить. В моей 130-летней викторианской эпохе летние счета за коммунальные услуги просто невероятны. Но куда обращаться за помощью в принятии решений об остывании, когда кажется, что всем есть что продать? Крыши, окна, системы кондиционирования, изоляция — компании, производящие и продающие эти продукты, имеют свои претензии по поводу охлаждения и экономии энергии.И как отделить факты от мифов, когда речь идет о пословицах о том, что в доме должно быть прохладно и не нужно платить за коммунальные услуги?

К счастью, несколько экспертов высказались в пользу NBC ЛУЧШЕ и дали несколько советов о том, как сохранить хладнокровие и продолжить этим летом. Лорен Урбанек — старший защитник программы Центра стандартов энергоэффективности, климата и чистой энергии Совета по защите природных ресурсов. А Роберт Дагиллард — представитель Агентства по охране окружающей среды США.Они помогли нам разобрать некоторые предметы первой необходимости для охлаждения.

Начните с ваших окон

Звучит просто, сказал Урбанек, но «если солнце проникает через ваши окна, оно согреет ваш дом. Использование таких вещей, как оконные занавески, в полной мере в середине дня [может] охладить ваш дом, не позволяя проникать солнечному свету, особенно если вас нет днем, а также в комнатах, выходящих на запад или юг ».

Кто-нибудь еще делал это еще до того, как кондиционирование воздуха стало повсеместным? Она знала, что к чему.

Так что лучше для оконных покрытий? По словам Урбанека, поиск такого продукта, как тепловая завеса, предназначенный для этой цели, как правило, довольно безопасный. «Идея состоит в том, чтобы не допустить проникновения света и тепла». Это может даже означать более толстую занавеску по сравнению с чем-то более прозрачным. Конечно, есть также тепловые шторы (мы используем их на окнах, выходящих на южную и западную стороны, и они имеют большое значение), настоящие плотные шторы, даже внутренние ставни.

Да, возможно, вы отказываетесь от света и обзора, но разве не приятно быть крутым?

Горячий воздух, вероятно, идет отовсюду.

Если сложить все маленькие трещины и места в вашем доме, куда проникает теплый воздух, в среднем доме будет дыра размером с баскетбольный мяч, сказал Урбанек.«Если бы у вас в стене была дыра размером с баскетбольный мяч, вы бы сразу о ней позаботились». По ее словам, люди часто не знают, во сколько мест может поступать горячий воздух: подумайте об окнах, дверных проемах и пространствах для подполья, даже о встроенных светильниках.

Если сложить все маленькие трещинки и места в вашем доме, куда проникает теплый воздух, в среднем доме будет дыра размером с баскетбольный мяч.

Отличный ресурс для поиска всех этих мелких виновников, по ее словам, — это ваша местная коммунальная компания.Многие могут провести энергетический аудит дома, а некоторые даже предлагают скидки, если вы прислушаетесь к их совету. «Вы попросите профессионала провести диагностическое тестирование, и он предоставит вам список, как правило, с информацией о том, во что лучше всего инвестировать», — сказала она. (Не ждите; я позвонил в свой несколько недель назад, и скорее всего они приедут в середине августа.)

Изоляция является ключевым фактором круглый год

Все эти красивые фотографии, которые вы можете найти на Pinterest, с великолепными открытыми стропилами, несмотря на то, что изоляция — это — обязательно, — сказал Урбанкек.Она сама живет в старинном доме, и, хотя «тратить деньги на это неинтересно — даже если кто-то знал, что это правильно», изоляция стен и чердака была одной из ее первоочередных задач. «Это не так весело, как новая столешница, но это сэкономит вам деньги и сделает вас более комфортным в вашем доме».

Как именно работает изоляция? «Принцип работы термодинамики — это поток тепла из более горячего места в более прохладное», — пояснил Урбанек. «Отсутствие теплоизоляции означает, что в ваш дом проникает тепло, и вашему кондиционеру приходится работать намного тяжелее.

Или, говоря словами подрядчика по теплоизоляции, который пришел к нам домой, чтобы сделать тепловые снимки, «тепло проникает сквозь ваш потолок».

Когда и как включать кондиционер

Это давние споры: лучше ли оставить воздух открытым на весь день, чтобы в доме оставалось прохладное, и чтобы ему не приходилось так много работать, чтобы вернуться к комфорту? температура? Или вам следует установить термостат на несколько градусов выше, когда вас нет дома?

Все дело в равновесии, сказал Урбанек.«Тепло будет перетекать из более горячей среды в более прохладную. Так что в этом случае тепло будет хотеть приходить извне в ваш красивый прохладный дом. Если вы установите термостат выше, чтобы днем ​​было теплее, воздушного потока будет меньше. Если он 85, а вы установите его на 65, кондиционер должен работать усерднее. Теперь, если вы установите его на 78 в течение дня и установите его обратно [ниже], когда вы вернетесь домой, ему, возможно, придется работать немного усерднее и бежать дольше … но в то же время он не будет работать весь день.«

Это также говорит о важности программируемого термостата», — сказала она. «Это позволяет вам установить температуру и забыть об этом». По ее словам, это еще одна область, которую следует уточнить в вашей коммунальной компании, чтобы узнать, есть ли у них скидки на термостаты. Конечно, что действительно приятно, так это термостат Wi-Fi, которым вы можете управлять с помощью телефона, чтобы вы могли охладить свой дом, прежде чем вернуться домой.

То же самое правило применимо и к оконным кондиционерам, сказал Урбанек. Выключите их или установите более высокую температуру, пока вас не будет.Я узнал, что на собственном горьком опыте, когда система охлаждения работает слишком долго и слишком долго (новый мини-сплит на моем третьем этаже типичным летом в Кентукки), двигатель вентилятора сгорел. (Да, я получаю новую изоляцию.)

Как купить кондиционер

Что делать, если у вас есть оконный блок, который не успевает? «Возможно, у вас нет блока подходящего размера для вашей комнаты», — сказал Дагиллард. Хотите стать большим? «Большой кондиционер на самом деле менее эффективен — и в то же время тратит энергию.Кондиционеры удаляют из воздуха тепло и влажность. Если блок слишком большой, он быстро охладит комнату, но удалит только часть влажности. Это оставляет в комнате ощущение сырости и липкости ».

И, конечно же, ищите кондиционер, сертифицированный ENERGY STAR. По словам Дагилларда, они потребляют на 10% меньше энергии и в среднем обходятся в 70 долларов в год. Затем убедитесь, что блок установлен правильно. «Неправильно установленный комнатный кондиционер пропускает столько же воздуха, сколько отверстие в 6 квадратных дюймов, увеличивая затраты на электроэнергию и делая ваш дом менее комфортным», — сказал он.

Лучший способ побороть жару

Одно из самых простых решений, по словам Урбанека, — больше сосредоточиться на ощущении воздуха, чем на фактической температуре. «Если у вас есть потолочные вентиляторы, убедитесь, что вы используете их — и правильно, убедившись, что направление установлено правильно. Когда вы стоите под ним и смотрите вверх, он должен вращаться против часовой стрелки … он вытягивает более прохладный воздух с земли и дует обратно на вас ». Просто воздух от вентилятора «на вашей коже может сделать комнату на десять градусов прохладнее», — сказала она.И не нужно запускать его, если комната пуста, добавила она. «Он только использует энергию».

БОЛЬШЕ ЭКОНОМИИ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку.

Как легко поддерживать порядок в доме всю неделю

Узнайте, как поддерживать порядок в доме на протяжении всей недели, выполняя эти небольшие задачи каждый день. Следуя этим четырем принципам, вы сможете сохранить дом без беспорядка и проводить больше времени, делая то, что вам нравится!

Вы только что вернулись с работы и попали в дом, полный хаоса.Грязная посуда в раковине, наполовину съеденные миски с овсяными хлопьями на прилавке и неубранная кровать … Netflix, пижама и стакан красного зовут вас по имени, но вы чувствуете вину, пытаясь избавиться от беспорядка. Звучит знакомо? Как поддерживать порядок в доме в загруженные недели — вот вызов.

Чрезвычайно важно заложить фундамент чистого дома, когда у вас есть время (подумайте об основных организационных задачах, которые вы будете выполнять на выходных). Но в течение недели вы хотите пообщаться со своей семьей, расслабиться и свести уборку к минимуму.

Вот почему я собираюсь научить вас, как содержать дом в порядке, используя всего несколько простых повседневных организационных привычек, которые требуют мало времени. На поддержание организованного дома не нужно уходить часами. Выполнив несколько простых повседневных задач, вы сможете немного прибраться и по-прежнему наслаждаться вечерами! Вот с чего начать.

4 Задача домашней организации для выполнения ЕЖЕДНЕВНО

1. Уберите прилавки.

Это может показаться очевидной задачей, но, тем не менее, это может быть сложно.Главное — разобраться со своими счетчиками один раз, а затем поддерживать их как можно лучше каждое утро или вечер. Выберите пятиминутное окно, в котором у вас будет свободное время. Поверьте, я как мама знаю, что этих свободных минут очень мало, но выслушайте меня!

Каждый день уделяйте пять минут, чтобы делать следующее:

1. Уберите посуду и загрузите посудомоечную машину. Если у вас нет посудомоечной машины, по крайней мере, ополосните грязную посуду, чтобы облегчить себе жизнь позже, когда вы будете мыть ее.
2. Уберите лишнее в своем пространстве. Почта? Просмотрите его, как только он появится, и сохраните элементы, которые им принадлежат. Безделушки? Храните их там, где они не видны, вне памяти. (Я использую «ящик для мусора», который представляет собой организованный хаос, но служит местом для хранения всякой всячины.)
3. Добавьте немного личных штрихов, которые заставят вас улыбнуться. Будь то балование себя небольшим букетом цветов, покупка красивой рамки для особого семейного фото или демонстрация украшения Маккензи-Чайлдса, прилавок будет ярким и радостным.Это также послужит мотиватором для организации ваших прилавков. Вам понравится законченный вид! Лично я люблю живые цветы.

Сохраните это на выходные: как организовать всю кухню!

2. Застелите постель.

«Грязная кровать — это грязная голова.«Это то, что моя мама всегда говорила мне и сестре, когда мы росли, когда она умоляла нас заправить наши кровати. Это такая простая задача, которая подготовит ваш день к успеху.

Не позволяйте застилать постель дольше. Сделайте это сразу после пробуждения, чтобы не было никаких оправданий, чтобы отложить это. Постельное белье должно быть простым и создать расслабляющее пространство, которое заставит вас гордиться своей спальней.

Возьмите за привычку заправлять постель каждое утро. Если вы хотите, чтобы ваш дом был организован в течение всей недели, эта небольшая организационная задача станет тем, что даст импульс.

3. Убедитесь, что все ваши вещи находятся в специально отведенном месте.

Удачи в поддержании порядка в вашем доме, не выделяя для начала свои вещи в специально отведенном месте. В наши дни предметы перемещаются по дому. Без плана того, что происходит, вы останетесь с вещами повсюду!

Сложнее всего организовать разногласия. Поищите недорогие корзины для мелких вещей, которые сложно разложить. Каждый день следите за тем, чтобы макияж снова попал в корзину «косметики», крем для бритья — в корзину «мужа», а 400 заколок для бобби нашли свое место в корзине «аксессуаров для волос».На то, чтобы убрать вещи, потребуется всего пара минут, когда у них есть определенный дом.

Составьте план перед отъездом на день, чтобы убедиться, что все находится в предназначенной для него корзине. Это гарантирует, что к концу недели вам не придется убирать огромный беспорядок.

4. Вести список дел домашней организации.

Вы заняты. Я понял. Не каждый может ежедневно убирать Джун-Кливер. Будут более крупные задачи, требующие больше времени и внимания.Составьте список домашней организации, в котором перечислены задачи, которые должны быть в центре вашего внимания.

Этот список служит напоминанием о том, что вы можете делать, когда в вашем расписании есть немного свободного времени.

Получайте удовольствие от бумаги, которую вы выбираете для своего домашнего организационного списка. Я люблю милые канцелярские товары. Будь то монограмма или любимый принт, найдите что-нибудь визуально привлекательное. Убирать в шкафу на лето не обязательно весело, поэтому убедитесь, что на листе есть бумага.

Поддержание чистоты в доме действительно может быть простым делом, если вы встроите подобные организационные привычки в свой распорядок дня. Самое сложное начинается! Вот почему мы рекомендуем начинать каждый день с чего-нибудь небольшого, например, заправить кровать. Это действительно набирает обороты в течение дня.

Если ваша проблема больше в том, как содержать дом в чистоте , у нас есть советы и для вас: как содержать дом в чистоте каждый день недели.

Желаем вам удачи в достижении ваших домашних целей!

Примечание редактора. Первоначально эта запись была опубликована 1 июня 2018 г.Он был отредактирован 27 ноября 2020 года, чтобы предоставить свежую информацию.

Как сохранить и поддерживать дружбу

Есть явная разница между умением заводить друзей и умением сохранять и поддерживать дружбу на долгое время.

Если у вас проблемы с сохранением друзей или вы устали терять много друзей с годами, то я извлек несколько уроков и хочу поделиться с вами здесь.

В нашей жизни разные вещи приходят и уходят.Хотя это то, что мы можем и должны иногда принимать, так быть не всегда, особенно с лучшими дружескими отношениями, которые мы создали.

По сути, сегодня вы научитесь сохранять и поддерживать дружеские отношения.

Какие друзья оставить

Полезно развеять миф о том, что нужно поддерживать связь со 100% людей, с которыми вы встречаетесь. Это нереально, и вы не должны делать это своей социальной целью. Ты не успеваешь за тысячами людей.

Вопрос, который вы должны себе задать: «Каких друзей я хочу сохранить?»

Ответ на этот вопрос должен соответствовать тому, что вы цените больше всего — друзьям, с которыми вы ладите лучше всего, тем, с кем вы чувствуете близкие отношения, тем, кто заставляет вас чувствовать себя значимым, людям, которые заставляют вас чувствовать себя понятыми, кто будет рядом, когда они вам понадобятся, и те, кому вы можете доверить свои самые сокровенные секреты.

Это качества хорошего друга.Если вам довелось встретить таких людей и подружиться с ними, не потеряйте их. Это те виды дружбы, которые вам следует поддерживать и поддерживать.

Вы также обычно хотите иметь друзей, у которых схожие интересы и общие взгляды на жизнь, как и у вас. Люди, с которыми вы разделяете общие интересы, скорее всего, станут вашими ближайшими друзьями в будущем. В противном случае они могут стать коллегами, с которыми вы поделитесь идеями. В любом случае, дорожите теми, кого встречаетесь и с кем у вас много общего.

Причины разрыва дружбы

Есть много факторов, из-за которых вы можете потерять друзей. Иногда вы просто ничего не можете с этим поделать. Такие обстоятельства, как переезд, новые семейные обязанности (например, брак / дети) или, возможно, даже проблемы, связанные с работой, которые заставляют ваших друзей меньше общаться, — это сценарии, которые могут случиться с кем угодно.

Еще одна причина, по которой вы можете расстаться с другом, — это неразрешенные конфликты. Вы или ваш друг не согласны друг с другом.Один из вас что-то сделал и отказывается извиняться, или, может быть, вы просто не согласны, по чьей вине это произошло. Иногда это просто зависть между друзьями.

Еще одна причина, по которой вы можете потерять друзей, заключается в том, что у вас становится все меньше и меньше общего. По мере того, как вы оба растете индивидуально, вы также приобретаете больше знаний и навыков. Полученные вами знания и навыки не всегда могут совпадать с знаниями и навыками других людей. Из-за этого вы оба чувствуете все меньше и меньше желания проводить время вместе.

В других случаях вы или ваш друг слишком навязчивы или слишком отстранены.Иногда существует разница между тем, сколько «пространства» вам нужно в дружбе, и тем, чего хочет другой человек. Если все будет по-другому, может быть сложно сохранить дружбу. Один друг может захотеть поделиться множеством дел и, возможно, поделиться всеми своими секретами, в то время как другой хочет меньше участвовать.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить друзей

Из всего вышесказанного, есть очевидные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить своих друзей, а не потерять их. Это условия, которые должны быть выполнены для сохранения дружбы.Как только эти условия выполнены, они должны оставаться такими.

Да, дружбу нужно поддерживать, чтобы она выжила. Часто это ХРУПКИЕ отношения. Дружба, будучи свободными отношениями (не такими как романтика или бизнес), требует более сознательного воспитания, чем мы предполагаем.

Как бы то ни было, к дружбе следует относиться так же, как к любой форме отношений. Если вы не хотите, чтобы он потерпел неудачу, вы должны относиться к нему хорошо. Если вы хотите сохранить и поддерживать дружеские отношения, которые у вас есть сейчас, примите к сведению следующие советы.

1. Поддерживайте общение, которое поддерживает дружбу

Продолжайте интересоваться тем, что они делают. Поделитесь с ними и своими интересами. Если у них появится новый интерес или хобби, радуйтесь и радуйтесь за них. Помимо этого, поощряйте их пробовать другие вещи. Продолжайте веселиться с ними. Делайте вместе веселые дела. Поддерживайте эту атмосферу досуга. Вам и вашим друзьям следует время от времени делать перерыв в повседневной жизни.

Продолжайте рассказывать и делиться своими историями о работе, семье, отношениях и повседневной жизни.Это звучит просто, но отчасти в этом и заключается смысл дружбы: делиться жизнью. Подробно рассказываем о своем опыте. Узнаем друг друга глубже через истории. Чем больше вы знаете друг о друге, тем сильнее будет ваша связь.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать со своими друзьями, — это найти новое хобби, которое вам понравится вместе. Если есть что-то, чего вы и ваши друзья не делали и хотели сделать, сделайте это сейчас! Даже если это только вы умираете от желания сделать что-то новое, возьмите их с собой.Вместе делать что-то новое — хороший способ сохранить дружбу.

Взаимодействуйте с друзьями содержательно и плодотворно, и вы сможете лучше поддерживать и поддерживать свою дружбу.

2. Поддерживайте частоту взаимодействия

Этот фактор составляет 80% игры, когда дело доходит до поддержания дружеских отношений: поддержание связи.

Чтобы сохранить друга или группу друзей надолго, вам нужно видеть или разговаривать с ними с приемлемой частотой.Если они в городе, старайтесь встречаться с ними время от времени, особенно если вы хотите, чтобы они оставались близкими друзьями. Случайных друзей можно встретить реже. Для вашего ближайшего окружения, людей, с которыми вы чаще всего встречаетесь, я рекомендую раз в неделю; или два раза в месяц, если вы не можете делать это каждую неделю.

Оставаться на связи — это 80% игры.

Для дружбы на расстоянии и случайных знакомств я рекомендую вам трогать базу не реже двух раз в год. Воспользуйтесь возможностью прикоснуться к их дню рождения или другим важным событиям.Звоните, если можете. Не оставляйте сообщение в их профиле Facebook.

Некоторые дружеские отношения могут сохраниться, даже если вы не часто видите / слышите от человека. Это тот случай, если вы прекрасно провели время вместе и чувствуете, что у вас очень хорошие отношения. Даже в этом случае время от времени приятно прикасаться к базе.

Выделите от получаса до часа каждую неделю, чтобы «оставаться на связи» с друзьями. Сделайте это привычкой, так будет проще. Всего через несколько недель вы поймете, насколько важны ваши друзья и как они делают вашу жизнь веселее.

3. Не отталкивайте друзей без причины

Случайная дружба может превратиться в близкую дружбу. Это, однако, требует большей симпатии друг к другу, большего обмена личной информацией, большего раскрытия, большей близости и эмоциональной поддержки друг друга.

Если у вас есть законная причина НЕ делать этого с другом (у вас нет времени, у вас уже достаточно близких друзей, вы не полностью им доверяете и т. Д.), Тогда хорошо, вы не должны позволять дружба «накаляется».”

Не мешайте дружбе «нарастать», если у вас нет для этого причины.

Если у вас нет причин для непринужденной дружбы, не препятствуйте этому. Если друг становится более вовлеченным в отношения, и вам кажется, что вы тоже этого хотите, научитесь не уклоняться от этого. Шаг за шагом. Вы укрепляете доверие с этим человеком; опять же, шаг за шагом.

Как только они пригласят вас в свой дом, попробуйте повторить попытку. Если они познакомят вас со своими семьями, постарайтесь сделать то же самое.Как только они поделятся информацией, которая им дорога, попробуйте ее воспроизвести.

Если вы не копируете, другой друг может предположить, что вы не очень заинтересованы в близкой дружбе, и может перестать инвестировать в вас. Нет ничего плохого в выборе случайной дружбы — но, по крайней мере, делайте это осознанно; не отталкивайте друзей без причины. На самом деле, старайтесь изо всех сил укреплять с ними отношения.

4. Справляйтесь с конфликтами в дружбе, это того стоит временная боль

Урегулирование конфликтов в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая дружба, которая может натолкнуться на препятствие.Если вы не разрешите конфликт, вы можете потерять очень дорогого друга.

Урегулирование конфликтов в дружбе — жизненно важный навык, потому что лучшие дружеские отношения могут столкнуться с трудностями.

Будь то между вами и кем-то другим или между двумя вашими друзьями, сделайте все возможное, чтобы разрешить конфликты. Убедитесь, что вы делаете это без осуждения. Ключ к этому — взглянуть на точку зрения каждого человека. Это очень важно. Каждый человек должен поделиться своим видением конфликта со своей стороны, и вы, как человек, которому необходимо его разрешить, должны выслушать каждую сторону.

Как только все поделятся своей точкой зрения, каждый сможет увидеть хоть какую-то обоснованность в взглядах своих друзей. Вы хотите «понять», почему другой человек сделал то, что он сделал.

После этого вы хотите, чтобы каждый видел, что другой человек не причинял им вреда намеренно. Вы хотите, чтобы они увидели, насколько дружба важнее этого инцидента. Вот как они видят картину в целом, извиняются друг перед другом и двигаются дальше.

Еще вам необходимо понять, что конфликты неизбежны.Если это происходит в дружбе, в вашей, не расстраивайтесь сразу. Решите это, вместо того, чтобы сразу отпустить.

5. Помни, твой друг не камень; Они изменят

Часть того, чтобы быть другом, — это принимать другого такими, какие они есть. Так кто они? Это люди с динамичной личностью. Они могут изменить свое мнение, изменить свои привычки или настроение.

Большая проблема в дружбе состоит в том, что люди ожидают от другого человека предсказуемости.Опыт покажет вам, что самые интересные из ваших друзей — это те, кто ищет новые интересы. Им нравится подвергать сомнению свои существующие мнения и предположения.

И хотя они бросают вызов своему старому образу мышления — вам может быть нелегко это услышать.

Лучшее, что вам нужно сделать, — это принять это. Позвольте им приключения в делах или размышлениях. Вот для чего нужны друзья, позвольте им поделиться этим без осуждения. А еще лучше присоединяйтесь к ним! Станьте частью их приключений.В процессе вы можете кое-что узнать о себе.

Изменения неизбежны, и это случается и с людьми. Особенно это случается с людьми. Когда бы это ни случилось с другом, примите перемену. Лучшие изменения случаются с самыми интересными людьми. Так что, если ваш друг изменится определенным образом, порадуйтесь за него. Только убедитесь, что это изменение к лучшему, а не наоборот.

6. Будьте более открытыми для друзей

Это может занять время, но вы должны стремиться быть более открытыми по отношению к друзьям.Если вы не можете быть открытыми для своих друзей, вы всегда будете заставлять их сомневаться в себе. Это приводит к разочарованию и сомнениям. Это два элемента, которые вам не нужны в дружбе, если вы хотите, чтобы они продолжались.

Есть два способа быть более открытыми для друзей. Один из них — позволить себе быть немного уязвимым. Это не значит, что вы всегда должны быть как открытая книга, но ваши друзья должны видеть вас как личность, как в хороших, так и в не очень хороших аспектах.

Настоящий друг будет восхищаться вами за ваши сильные стороны и понимать ваши недостатки.Не бойтесь показывать и то, и другое друзьям, которых вы цените.

Еще один способ быть открытым для друзей — всегда высказывать свое мнение. Если у вас есть мнение по какому-либо вопросу, даже если оно о них, особенно если о них, дайте им знать. Не позволяйте этим мыслям скапливаться внутри вас. Ваши друзья оценят вас больше, если вы сможете высказать свое мнение.

Если вы видите, что ваш друг что-то делает правильно, дайте ему знать в знак признательности. Если они делают что-то не так, будьте честны.Таким образом вы станете хорошим другом, и это один из лучших способов сохранить и сохранить дружеские отношения.

7. Снизьте свою критику

В предыдущем пункте говорилось об открытости. Здесь вы узнаете больше об этом с точки зрения поддержания дружеских отношений.

Да, вы можете и должны быть открытыми и честными с друзьями. Однако между честностью и критичностью есть тонкая грань. Это черта, которую нельзя переходить.

Вам разрешено критиковать своих друзей.Но чтобы сделать это правильно, вам нужно знать разницу между конструктивной и деструктивной критикой. Вы всегда должны выбирать конструктивные.

Всякий раз, когда вы критикуете друга, делайте это из доброй воли. Убедитесь, что ваша критика понятна, она честна, но полезна. Никогда не используйте оскорбительные слова и комментарии. В этой ситуации они бесполезны и жестоки.

В конце концов, просто убедитесь, что все, что вы делаете и говорите, сделано и сказано с наилучшими намерениями.Будем признательны за вашу честность и готовность помочь, и как только все это закончится, вы укрепите свою дружбу, тем самым сохраняя и поддерживая ее.

8. Делитесь и храните секреты

Секреты — важная часть каждой дружбы. Друзья все время делятся друг с другом секретами. Секреты также могут создавать и разрушать дружеские отношения.

Если друг поделится с вами секретом, убедитесь, что вы храните его навсегда. Как только ваш друг рассказал вам этот секрет, он сразу же доверился вам.Убедитесь, что вы не подорвете это доверие, рассказав их секреты другим людям. Вы также не должны использовать эти секреты в угоду своим друзьям. Не используйте это против них.

Раскрытие секретов друга другим и / или использование этой информации против них является признаком предательства. Чаще всего это разрушает дружбу без возможности восстановления. Не делайте ничего подобного, если хотите сохранить дружбу.

Как только друг начнет делиться с вами своими секретами, убедитесь, что вы делаете то же самое.Ответный. Как уже упоминалось, друзья все время делятся друг с другом секретами. Это не значит, что только они должны делиться своими, вы должны делиться своими.

Делиться своими секретами — не обязательно «правило», позволяющее дружбе расцвести, это означает лишь то, что вы достаточно доверяете своим друзьям, чтобы рассказать им несколько своих секретов. Доверие должно идти в обе стороны.

Если ваши друзья подрывают ваше доверие, рассказывая другим людям свои секреты или используя их против вас, то это просто означает, что они, вероятно, относятся к тем людям, которых вы в любом случае не должны оставлять в своей жизни.

9. Не относитесь слишком критично к их дружбе

Это факт, что у всех ваших друзей будут и другие друзья. В конце концов, люди — существа очень общительные. Твои друзья не всегда будут с тобой, когда выходишь на улицу. Кроме того, они встречаются с другими людьми. Торговые центры, парки, социальные сети и т. Д. Когда они заводят друзей, вы должны полностью это понимать.

Скорее всего, вы также встретите друзей, которых завели ваши друзья.Когда это произойдет, убедитесь, что вы не слишком критично относитесь к ним. Если ваш друг и кто-то еще построили свою собственную дружбу, это означает, что они смогли понять друг друга до определенной степени. Вы не всегда поймете это, но они поймут.

Вам не обязательно ладить с каждым из друзей вашего друга, но иногда и вы будете ладить. Просто сохраняйте непредвзятость и позволяйте им также присутствовать в вашей жизни. Кто знает, возможно, вы тоже сблизитесь с ними.

Иногда вы встречаетесь с друзьями друзей, которые вам совсем не нравятся.Хорошо. Это случается с лучшими из нас. Но это не значит, что вы должны побуждать своих друзей также перестать дружить с ними. Пусть будут. Их дружба должна идти своим чередом. Просто сосредоточьтесь на своей дружбе.

Если вы продолжаете приставать к своим друзьям, они могут подумать, что вы слишком ревнивы или ненавидите. Это может их выключить и помешать вашей дружбе развиваться дальше.

10. Просто наслаждайся дружбой

Правила дружбы всегда должны оставаться невысказанными.Это не то, что вы говорите вслух и не перечисляете. Это то, что вы вспоминаете из вежливости и уважения к своим друзьям. Это то, что вы делаете неосознанно, если действительно заботитесь о дружбе. Лучшее, что вы можете сделать, — это просто повеселиться с самой дружбой.

Ваши друзья — ваши источники вдохновения, праздника и ваши спутники в хорошие и плохие времена. Наличие друзей хорошо повлияет на вашу жизнь как физически, так и морально.Убедитесь, что вам нравится идея дружбы.

Как только вы быстро наслаждаетесь идеей дружбы, вы сразу же позаботитесь обо всех друзьях, которые у вас есть в настоящее время. Вы также почувствуете больше стремления завести больше друзей. Вы подсознательно начнете изо всех сил стараться, чтобы все эти друзья остались с вами. Воспитание их станет вашей второй натурой, и вы сможете сохранить и поддерживать свои дружеские отношения. Вы будете замечательным другом по отношению ко всем своим друзьям.Это самая важная часть здесь.

Считайте дружбу важным аспектом жизни, а не рутинной работой. Сравните дружбу с заботой о себе. Вы заботитесь о себе, потому что хотите оставаться здоровым. Это не то, что вы делаете по дому. Точно так же думайте о своей дружбе. Вы заботитесь о них, чтобы они оставались здоровыми.

Далее

Зная это, вы не будете задаваться вопросом, почему одни друзья уходят, а другие остаются.В своей электронной книге «Найди друзей, которых ты хочешь» я учу тебя навыкам дружбы, необходимым для знакомства, дружбы и сохранения лучших людей, которых ты можешь найти. Но мы уделяем особое внимание тому, чтобы вы могли сделать это в рамках существующего графика.

Загрузите свою копию здесь: Найдите друзей, которых хотите. Попробуйте и узнайте, что нужно, чтобы люди хотели, чтобы вы оставались одним из своих лучших друзей.

Как удержать хороших арендаторов: 7 советов, как удержать их от ухода

Как связаться с вами, если возникнет проблема.Всегда вовремя платите. Уважение к вашей собственности и соседству. Найти хороших арендаторов, которые занимаются всем этим, непросто, но если вы сдадите в аренду арендаторам, которые заботятся о вашем доме, как о своем собственном, вы никогда не захотите, чтобы они съехали. Это краткое руководство покажет вам, как убедить хороших арендаторов продолжать арендовать у вас.

По данным Национального центра управления жилищным фондом, ежегодно 54% ​​квартир отдается новым арендаторам. Для арендодателей этот период связан с расходами, которые варьируются от затрат на уборку до возможного ремонта.Потерянная арендная плата (особенно важна, когда вы полагаетесь на доход от аренды для выплаты ипотечного кредита), коммунальные платежи и плата за рекламу могут складываться, чем дольше квартира пустует.

Сокращение или устранение текучих расходов за счет более длительного содержания хороших арендаторов может помочь вам стать более прибыльным арендодателем. Есть много преимуществ, в том числе:

• Наличие стабильного дохода от аренды
• Меньше времени и усилий на подготовку квартиры к сдаче в аренду (уборка, демонстрация недвижимости, реклама и т. Д.)
• Предотвращение неопределенности с привлечением нового арендатора

Прежде чем беспокоиться о том, как сохранить отличного арендатора, убедитесь, что вы начали с аренды правильному человеку. Комплексная онлайн-проверка биографических данных арендатора от SmartMove дает вам практически мгновенный доступ к отчету о кредитных операциях, криминальному прошлому и истории выселений арендатора, поэтому вы можете быть уверены, что у вас лучший арендатор в вашем доме.

7 советов, как продлить срок службы арендаторов

Стоит найти способы повысить привлекательность вашей собственности для арендаторов.Во многих случаях льготы, которые вы предлагаете, будут стоить намного меньше, чем расходы на пустую квартиру. Более того, не все мотивирующие факторы будут стоить вам денег.

Вот семь советов, как продлить срок аренды вашим лучшим арендаторам:

1. БЫСТРОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ АДРЕСА

Очень важно, чтобы ваш арендатор был доволен, особенно если вы собираетесь попросить арендатора продлить срок его аренды. Если вы будете активно обслуживать недвижимость и регулярно проводить ее проверки, ваш арендатор с большей вероятностью согласится с вашим предложением.

Мало что может расстроить арендатора больше, чем неотвеченные запросы на обслуживание. Вы хотите показать им, что хотите дать им хорошее место для жизни. Это может стать решающим фактором, когда ваш арендатор рассматривает возможность продления аренды. Такие стимулы, как чистка ковров или генеральная уборка профессиональной службой по уборке, могут быть очень привлекательными для долгосрочных арендаторов и могут заставить их почувствовать, что их ценят, не разбивая банк.

Кроме того, своевременное техническое обслуживание и быстрое решение проблем помогут вам тратить меньше времени на ремонт, когда вам все же придется переворачивать устройство.Регулярный осмотр состояния устройства поможет вам оставаться в курсе тех вопросов, которые необходимо решить (что арендатор, возможно, не заметил), и поможет предотвратить превращение небольших задач по техническому обслуживанию в более крупные проблемы.

2. БУДЬТЕ ХОРОШИМ АРЕНДОДАТЕЛЕМ

Никогда не недооценивайте важность человеческого фактора, когда речь идет об арендаторах. Ваши арендаторы могут с большей вероятностью захотеть остаться, если вы дружелюбный и отзывчивый человек. Очевидно, это касается всей жизни, но тем более, когда вы хотите, чтобы люди с радостью платили вам каждый месяц.

Будьте своевременны с вашими ответами и сделайте так, чтобы арендатору было легко связаться с вами. Поддерживайте открытое общение, чтобы уменьшить недопонимание и улучшить отношения между арендатором и арендодателем. Вежливость и уважительное отношение имеют большое значение для того, чтобы арендатор чувствовал себя комфортно в квартире.

Например, если вам нужно сделать ремонт в помещении, подумайте о том, чтобы работники приходили, пока ваши арендаторы находятся на работе, чтобы вы не нарушили их тишину и покой. В конце концов, чем больше ощущение дома, тем дольше может остаться хороший арендатор.Отношение к сотрудничеству также формирует ожидания того, как вы хотите, чтобы с вами обращались взамен, что повышает вероятность того, что ваши арендаторы будут уважать вас и вашу собственность.

Узнайте больше о том, как стать хорошим арендодателем с точки зрения арендатора, здесь.

3. УЗНАЙТЕ, КАКИЕ УДОБСТВА НУЖНЫ АРЕНДАТОРАМ

Высокоскоростной интернет. Открытые планы этажей. Красивое открытое пространство. Важно знать, какие факторы ищут современные арендаторы при аренде недвижимости, чтобы вы могли попытаться лучше удовлетворить рыночный спрос.

Для многих арендаторов, особенно молодого поколения, такого как представители поколения Z и миллениалы, качество жизни является основным фактором, решающим остаться или уйти. Вы можете владеть недвижимостью, но арендатор должен иметь возможность считать ее своим домом. Есть способы, которыми вы можете способствовать созданию более индивидуальной атмосферы, и тем самым побудите ваших арендаторов остаться подольше.

Подумайте о том, чтобы предложить функции, которые больше всего волнуют арендаторов, может помочь вам привлечь более долгосрочных арендаторов и послужить для них стимулом к ​​продлению срока аренды.Например, если ваша арендуемая недвижимость находится рядом с университетом, то средний арендатор может искать такие удобства, как безопасные стойки для велосипедов или уютные комнаты для занятий. Кроме того, есть и другие стратегические улучшения, такие как приборы из нержавеющей стали, паркетные полы и центральное кондиционирование воздуха, которые могут сделать дом похожим на дом. Эти обновления потенциально могут быть хорошими инвестициями, если вы хотите привлечь новых арендаторов или побудить существующих арендаторов остаться подольше.

4. БУДЬТЕ ПРОАКТИВНЫ С ПРОДЛЕНИЕМ АРЕНДЫ

Важно заранее сообщить арендатору, что вы заинтересованы в продлении его договора аренды.

• Подумайте о том, чтобы связаться с вашим арендатором за 90 дней до истечения срока аренды, чтобы спросить, будут ли они заинтересованы в его продлении.
• Это раннее уведомление может побудить их задуматься о своих планах раньше, чтобы они могли уведомить вас больше.
• Если арендатор решит переехать, то, по крайней мере, вы можете получить скидку на рекламу своей аренды до того, как он официально переедет. Если кого-то выстроят в очередь, то, возможно, вы не потеряете и месяца аренды.

Есть и другие способы побудить вашего нынешнего арендатора остаться подольше.Вы можете отказаться от повышения арендной платы (или оставить ее на более низком уровне) на следующий год, если они продлятся. Если они колеблются, спросите их, что нужно сделать, чтобы заставить их остаться. Это еще одна причина для хороших отношений между арендодателем и арендатором. Чем лучше вы общаетесь с арендатором, тем выше вероятность, что он откроется и расскажет вам, какие стимулы для него наиболее значимы.

Они могут запросить ремонт дома или перерыв в аренде. Посмотрите, сможете ли вы заключить сделку, которая будет иметь смысл для вас обоих.Вы можете обнаружить, что выполнение запроса арендатора может оказаться для вас меньшими расходами, чем передача квартиры и принятие риска на нового арендатора.

5. СОЗДАНИЕ ДОЛГОСРОЧНОЙ АРЕНДЫ

Рассмотрите возможность попросить арендатора подписать долгосрочный договор аренды по сниженной ставке. Если они продлеваются каждые полгода, то продлевают аренду до года. Если они продлеваются ежегодно, рассмотрите возможность продления срока аренды до двух лет по сниженной ставке. Хотя этот метод может означать, что вы теряете прибыль от повышения арендной платы, возможно, стоит сохранить надежного арендатора, платящего арендную плату.Убедитесь, что вы рассчитали разницу в доходах от аренды, чтобы знать, какой вариант лучше всего подходит для вас с финансовой точки зрения.

6. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ С АРЕНДАТОРАМИ

Ни один арендатор не хочет чувствовать себя мишенью своего арендодателя, поэтому все арендодатели должны быть знакомы с местными и федеральными законами о жилье и соблюдать их. Итак, независимо от расы, религии, сексуальной ориентации или физических возможностей вашего арендатора, вы должны быть последовательны в том, как вы относитесь к людям, которые снимают у вас квартиру. Это также означает, что нужно быть отзывчивым, решать проблемы и избегать слишком высокой арендной платы.Конечно, вы можете взимать любую сумму, какую захотите, но если вы в конечном итоге поднимете ее слишком высоко в отношении определенных, защищенных групп людей, вы можете подать иск о дискриминации.

7. ПРИНУДИТЕЛЬНО ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ БЕЗ ЗАПРЕЩЕНИЯ

Независимо от того, касаются ли они безопасности, залога за домашних животных, водяных кроватей или забитых туалетов, до подписания договора аренды вам необходимо изложить свои правила собственности в письменной форме. Стоит пойти еще дальше и указать на последствия несоблюдения этих правил.Это поможет вашему арендатору понять свои обязанности и ваши ожидания.

Если ваш долгосрочный арендатор начинает нарушать установленные вами правила или политику, поговорите с ним, прежде чем принимать меры. Вы можете получать жалобы от соседей, но прежде чем делать какие-то выводы, вам нужно услышать мнение арендаторов, чтобы узнать их точку зрения.

Обязательно ознакомьтесь с местными и федеральными жилищными правилами, но справедливое применение правил арендодателя обычно следует нескольким рекомендациям.

• Должен способствовать безопасности и благополучию арендаторов
• Должен разумно соответствовать цели, для которой он принят
• Должен быть написан достаточно четко, чтобы арендатор понял
• Должен применяться ко всем арендаторам справедливо (важно для многокомпонентных -объект)
• Не должно создаваться во избежание юридических обязательств арендодателя

Честно соблюдая правила и имея четкую политику в отношении того, что происходит, когда они игнорируются, вы можете управлять ожиданиями своих арендаторов, помогая им чувствовать себя в большей безопасности и избавиться от не платящих и нарушающих правила арендаторов.

Экран для хороших арендаторов, удержание крупных арендаторов

С помощью этих советов вы можете лучше подходить для привлечения и удержания долгосрочных арендаторов, которые уважают вашу собственность и правила. Но прежде чем вы сможете удержать хорошего арендатора, вы должны выбрать хорошего арендатора.

Благодаря быстрой и надежной проверке арендаторов с помощью SmartMove вы сможете быстрее принимать уверенные решения об аренде.

Благодаря SmartMove проверяющие могут получить важную информацию и аналитические данные за считанные минуты.Для SmartMove характерны следующие особенности:

• ResidentScore основан на анализе более полумиллиона фактических записей о резидентах и ​​помогает вам оценивать потенциальных арендаторов с точностью, чем обычный кредитный рейтинг, и доказано, что он оценивает арендный риск на 15% лучше, чем стандартный кредитный рейтинг.
• Отчет SmartMove о доходах поможет вам быть более уверенным в том, что ваш арендатор делает то, что, по его словам, он зарабатывает. Вы сможете узнать, когда можно пропустить дополнительное подтверждение дохода.В конечном итоге вы сэкономите время и силы, а также снизите риск проблем с оплатой арендатора.

SmartMove прост в использовании. Просто попросите своего арендатора принять ваше приглашение на проверку, и в течение нескольких минут на ваш почтовый ящик будут доставлены надежные и исчерпывающие отчеты TransUnion о проверке арендатора, что позволит вам лучше понять чью-либо историю аренды, кредитное поведение, криминальное прошлое и доход.

Screen сегодня, чтобы обрести больше уверенности в том, кто будет вовремя платить арендную плату и уважать вашу собственность.Добавив кредит, историю выселений и проверку доходов в список текущих дел арендодателя, вы значительно повысите свои шансы найти отличных арендаторов, которые помогут сделать вашу инвестиционную недвижимость прибыльной.

Этот контент, если иное не указано или заявлено на этом сайте, является собственностью TransUnion Rental Screening Solutions, Inc. Этот контент предназначен только для образовательных целей и для удобства. Информация, представленная в этом содержании, предоставляется «как есть» без каких-либо гарантий, в частности, не представляется полной, не является юридической консультацией и может быть изменена без предварительного уведомления.Вам рекомендуется время от времени проверять эти условия на предмет изменений, и, зайдя на этот сайт, вы соглашаетесь с этими условиями и всеми перечисленными условиями. Законы и правила могут различаться в зависимости от штата и местности. Проконсультируйтесь со своим адвокатом, если у вас есть юридические вопросы, связанные с практикой и процедурами аренды недвижимости.

Снова в школу: как уберечь вашего ребенка от дельта-варианта COVID: выстрелы

Воспитатель детского сада Эллисон Завала вместе с другими учениками и директором школы Остином Бютнером в апреле сделала селфи в классе учительницы Алисии Пицци в начальной школе Мориса Сендака в Северном Голливуде, Калифорния. Роберт Готье / Los Angeles Times через Getty Images скрыть подпись

Воспитанник детского сада Эллисон Завала вместе с другими учениками и директором школы Остином Бютнером в апреле сделала селфи в классе учительницы Алисии Пицци в начальной школе Мориса Сендака в Северном Голливуде, Калифорния.

Когда дети смешиваются — возвращаясь из лагеря или возвращаясь в школу, — неизбежно распространение микробов. А в год пандемии, вызванный дельта-вариантом, некоторые из этих микробов могут вызывать COVID-19. В Центрах по контролю и профилактике заболеваний есть советы по защите вашего ребенка от этой очень заразной версии коронавируса сейчас и этой осенью: маскируйтесь в школах и других многолюдных местах и ​​убедитесь, что все в семье в возрасте от 12 лет и старше заразились COVID. -19 выстрел.

Но что, если ваши дети младше этого возраста? Что, если у них появятся симптомы или они вступят в контакт с кем-то, у кого положительный результат теста на коронавирус?

Правила тестирования и карантина варьируются от места к месту, поэтому мы спросили нескольких экспертов в области общественного здравоохранения — всех родителей — об их личных стратегиях по обеспечению безопасности своих детей и семей в наши дни.

Что мне делать, если мой ребенок просыпается с насморком?

Держите ребенка дома и проконсультируйтесь с педиатром.

«Это случилось с нами [недавно] в лагере», — говорит Сима Лакдавала, вирусолог, изучающая передачу гриппа в Университете Питтсбурга. У нее две дочери 5 и 8 лет. «Моя [8-летняя] дочь проснулась и чихала, и у нее был насморк».

Она оставила дочь дома, а затем позвонила педиатру, чтобы обсудить ее симптомы. Доктор сказал ей, что вероятной причиной этого была аллергия; у ребенка была аллергия на пыльцу трав, и сейчас она живет в сезон сенной лихорадки.Конечно, когда Лакдавала дала дочери лекарство от аллергии, ее симптомы исчезли.

Ключевым моментом, по словам Лакдавала, является то, что ее дочь не имела известных контактов с COVID-19. «Если бы мы недавно летели в самолете или путешествовали иным образом, я бы обязательно проверила ее на COVID», — говорит мама.

Тест на коронавирус при наличии гарантии.

В преддверии этих насморков, пока все здоровы, выясните, где ваш ребенок и другие в вашем доме могут пройти ПЦР-тест на коронавирус в короткие сроки с быстрыми результатами. «В офисе нашего педиатра, как и во многих педиатрических клиниках, есть часы приема для больных детей», — говорит доктор Кассандра Пьер, медицинский директор программ общественного здравоохранения Бостонского медицинского центра и родитель трехлетних близнецов. «Это утро, а это значит, что мой ребенок сможет пройти обследование и, надеюсь, получить результаты в тот же день.

Держите ребенка дома до тех пор, пока результаты анализов не вернутся.

Другой вариант — купить в аптеке безрецептурные экспресс-тесты на антигены и держать их в своей аптечке на время, когда вам может понадобиться — говорит Джиджи Гронвалл, иммунолог и исследователь Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса. У нее двое детей 11 и 14 лет. Эти мазки менее чувствительны, чем тесты ПЦР (поэтому они могут пропустить очень незначительные инфекции). Но они являются быстрыми, простыми в использовании и считаются достаточно точными для людей, которые активно болеют.«Они, безусловно, обеспечивают душевное спокойствие, особенно если проявляются симптомами», — говорит Гронвалл.

Даже если эти симптомы окажутся «просто простудой», постарайтесь не распространять ее.

Каким бы ни был статус вашего ребенка по COVID-19, пожалуйста, не отправляйте его обратно в школу, если он все еще кашляет и чихает, — говорит Пьер.

В тот день, когда мы поговорили с ней, ее трехлетний ребенок заболел дома из детского сада и простудился.«Если мой сын завтра все еще болеет, все еще душный и у него выделяются выделения из носа, я не обязательно верну его обратно и подвергну других детей воздействию другого респираторного вируса», — говорит Пьер. Как бы трудно ни было организовать уход за ребенком, пандемия убедила ее, что «мы действительно полагаемся на решения, которые принимают другие люди», — говорит она. «Я хочу убедиться, что принимаю правильные решения, чтобы предотвратить потенциальное заболевание других детей и родителей».

Если дети должны вернуться в лагерь, школу или детский сад с легкими симптомами простуды, они должны постоянно носить маски, говорит доктор.Моника Ганди, врач-инфекционист Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Что делать, если у моего ребенка положительный результат на коронавирус?

«Не паникуйте, — говорит Пьер. «Первое, что нужно помнить, это то, что дети невероятно выносливы». Большинство случаев COVID-19 у детей протекает в легкой форме. Внимательно следите за своим ребенком и посоветуйтесь с педиатром, особенно если у вашего ребенка есть сопутствующие заболевания, которые могут нуждаться в наблюдении.

Заранее подумайте, кто и как позаботится о ком-то, если кто-то заболеет.

Домохозяйства — это сложно, но прямо сейчас подумайте, как вы могли бы ограничить контакты больного ребенка с другими в вашем доме. Подумайте, как вам и другим участникам лучше всего разделить уход. Лакдавала и ее муж прошли через этот сценарий. Они оба полностью вакцинированы, но двое их детей еще не имеют права на вакцинацию. По ее словам, если у одного ребенка окажется положительный результат на коронавирус, они разделят семью на пары родитель-ребенок в разных частях дома. Затем они могут по очереди на кухне и минимизировать время, которое они проводят друг с другом в замкнутых пространствах.

Если ваша ситуация требует дополнительной поддержки, Лакдавала предлагает обратиться к полностью вакцинированным членам семьи, друзьям или соседям, которые могут вмешаться и предложить помощь.

Многоуровневая защита для снижения риска передачи инфекции в домашних условиях

Ключ в том, чтобы полагаться на несколько типов защиты.

Первая защита — вакцины, — говорит Пьер. «Нам действительно следует подумать о вакцинации как можно большего числа людей в семье, чтобы защитить себя, но также и ребенка.«Вакцинированные люди могут оказывать медицинскую помощь без карантина, если они остаются здоровыми и не имеют симптомов COVID-19.

Ребенок старшего возраста, больной COVID-19, может изолироваться в спальне, возможно, в ванной комнате. — говорит Пьер. — Это ограничивает присутствие вируса определенной частью дома.

Но даже если пространство и ванные комнаты ограничены, существуют проверенные способы снижения риска передачи.

COVID-19 передается в первую очередь по воздуху, поэтому Пьер отмечает, что «респираторная гигиена — ваш номер один».1 приоритет »

Если внутреннее пространство делят с больным человеком, все в доме должны как можно чаще носить маски, — говорит Ганди. Это означает всегда, кроме еды, питья и сна. Для больного это уменьшает количество вируса, которое они выдыхают в воздух, а для других членов семьи это ограничивает количество вируса, которое они вдыхают.

Подышите в доме свежим воздухом, чтобы рассеять все облака вируса, которые могут оставаться в воздухе, — советует Лакдавала: «Откройте окна, включите вентиляторы, дайте циркуляцию воздуха». Пьер добавляет, что очистители воздуха могут помочь отфильтровать вирус из воздуха в закрытом помещении.

Другой возможный путь передачи — это попадание живого вируса на руки и прикосновение к глазам, носу или рту. По словам Пьера, периодически очищайте и дезинфицируйте общие поверхности, такие как стойка в ванной или кухонный стол, особенно если поблизости кашляет или чихает больной.Через несколько дней (CDC рекомендует через 3-5 дней после известного заражения) рекомендуется проверить остальных членов семьи на коронавирус.

Держите ребенка дома, пока он не перестанет быть заразным.

Хотя бессимптомные инфекции также могут распространять болезнь, люди с COVID-19, скорее всего, передадут инфекцию другим при первых симптомах. Таким образом, через 10 дней, если эти симптомы исчезли без постоянного использования жаропонижающих лекарств, болезнь больше не считается заразной, говорит Гронвалл.Иногда у детей появляются такие симптомы, как потеря вкуса и запаха, которые могут длиться дольше, «но, поскольку существует опасность для других, эти симптомы не должны мешать им вернуться в школу», — говорит она.

Какую маску должен носить ребенок?

Носите любую удобную маску без щелей вокруг рта, носа или подбородка. В то время как взрослые в наши дни поощряются к тому, чтобы наша игра с масками выходила за рамки тканевых версий, советы для детей могут быть немного другими.«Лучшая маска — это та, которую они могут носить в течение длительного времени, даже в школе», — говорит Пьер. «Хлопковая маска — самая удобная, легкая и дышащая».

Бонусные баллы, если детям нравится дизайн. «У моих детей самые красивые маски», — говорит Лакдавала. «У них есть те, которые выглядят как маленькие кошачьи мордашки и смайлики, или собаки, или медведи, или что-то еще». 11-летний Гронвалл предпочитает маску, которая «шелковистая и на ней изображены кошки в открытом космосе, у которых из глаз выходят лазеры», поэтому она приказала отправить несколько таких масок с ним в школу.Ребенок с большей вероятностью будет носить маску, которая ему нравится, и носить ее постоянно и правильно.

Если вы хотите добавить больше защиты, Ганди предлагает надеть две маски, которые плотнее прилегают к лицу, или добавить фильтрующий слой к детской маске. «Вы можете купить тканевую маску с карманом и использовать вакуумный мешок в качестве фильтра. Он тонкий и очень эффективно блокирует вирусы», — говорит она. Тем не менее, она согласна с тем, что для детей главное — это комфорт. Поэтому, если из-за этих вмешательств вероятность того, что они наденут маску, снизится, она говорит, что вы можете их пропустить.

Можно ли обнимать наших детей, когда они больны COVID-19?

По словам Лакдавала, уверенность в физическом контакте — объятиях и объятиях — может быть важна, особенно для самых маленьких. «Я не собираюсь отказывать или лишать своего ребенка этого комфорта, когда он плохо себя чувствует». И вы тоже можете так себя чувствовать. Но Пьер говорит, что если дети старше, «я бы порекомендовал им физическое дистанцирование».

Исследования показывают, что человек с COVID-19 наиболее заразен в первые пять дней, поэтому Ганди говорит, что она постарается ограничить тесный контакт в этот период.«Первые пять дней я позволяла им смотреть телевизор и старалась быть не такой приятной», — говорит она.

«Ночью, если у ребенка жар и он нуждается в комфорте, это может быть сложно», — говорит Пьер. Никто не рекомендует носить защитную маску во время сна, но если вы спите в одной постели с больным ребенком, вы можете подумать о том, чтобы повернуться лицом в том же направлении сзади или от него — чтобы они не дышали прямо вам в лицо — и открыться. поднимите окна или используйте очистители воздуха, чтобы очистить воздух.

Лакдавала говорит, что ношение масок, когда кто-то болеет COVID-19, и, опять же, разделение обязанностей по уходу между родителями (включая объятия) может помочь снизить риск того, что все в семье заболеют.

Что мне делать, если моего ребенка отправили домой из школы после контакта с COVID-19?

Если ваш ребенок не вакцинирован, поместите его в карантин, наденьте маски, следите за симптомами и проверьте.

Если школьный округ дает конкретные инструкции по карантину, следуйте этим указаниям, — говорит Пьер.У CDC есть особое определение «тесного контакта» между детьми в школах, и оно более мягкое, чем в других условиях: «Если ваш ребенок физически находится на расстоянии 3 футов от другого больного ребенка, и они оба постоянно носят маски, мы на самом деле не стал бы рассматривать это как разоблачение », — говорит Пьер. «Но если этого не произошло, то ребенка нужно поместить в карантин».

В доме примите разумные меры предосторожности, говорит Пьер, «но это не обязательно связано с необходимостью идти в свою комнату и оставаться там», если только у вашего ребенка не появятся симптомы или тест на коронавирус не даст положительных результатов.Вместо этого постарайтесь сохранять некоторое физическое расстояние между помещенным на карантин ребенком и другими членами семьи, и пусть ребенок и / или другие члены семьи носят маску, особенно наиболее уязвимые и непривитые.

В доме Лакдавалы двое ее детей — оба слишком малы для вакцинации — обычно живут в одной комнате. Если бы один был на карантине, «я бы разделил их по месту, где они будут спать, но я бы, вероятно, все равно отправил бы другого в школу, если бы это было просто заражение», — говорит она.

Она ждала несколько дней, а затем проверила ребенка в карантине на коронавирус с помощью ПЦР-теста. Тем временем она наблюдала за симптомами. Если симптомы не развиваются или тест дает отрицательный результат, можно возобновить все обычные занятия через 7–14 дней, в зависимости от политики вашей школы.

И пока ребенок на карантине остается дома, говорит Лакдавала, остальные члены семьи могут продолжать свои важные дела — учебу, работу, покупки продуктов и тому подобное — с некоторыми мерами предосторожности.Вся семья должна воздерживаться от свиданий или ужинов вне дома и носить маски в общественных местах и ​​в помещении.

Редактор и продюсер NPR Джейн Гринхал и корреспондент Роб Штайн предоставили репортажи для этой статьи.

Как уберечь непрошеных гостей от вашей встречи Zoom

Для нас большая честь, что миллионы людей во всем мире используют Zoom Meetings, чтобы сотрудничать и оставаться на связи.Однако без мер предосторожности на собраниях, которые призваны объединить людей, может присутствовать человек, которого не приглашали.

Сбои обычно возникают, когда информация о собрании становится открытой для общественности. Пользователь мог разместить ссылку на частную встречу в социальных сетях, поделиться информацией о своем виртуальном классе и т. Д. Но когда эти ссылки размещены в социальных сетях или на других публичных форумах, это делает вашу встречу полностью публичной, и любой, у кого есть ссылка, может присоединиться к ней.

Вот несколько простых способов предотвратить сбои:

Советы по предотвращению сбоев

• Используйте правильное решение Zoom для ваших нужд : Если вы специально надеетесь использовать Zoom для проведения виртуального мероприятия с людьми, которых вы, возможно, не знаете, обязательно переключите свое внимание с Zoom Meetings на Zoom Video Webinars или Zoom Events — продукты, разработанные специально для цифровых мероприятий.

• Избегайте использования своего идентификатора личной встречи (PMI). : ваш PMI — это, по сути, одна непрерывная встреча, и вы не хотите, чтобы посторонние нарушили ваше личное виртуальное пространство после того, как назначенная встреча закончилась.

• Управление совместным доступом к экрану : вы не хотите, чтобы случайные люди в вашем общедоступном сеансе брали контроль над экраном и делились нежелательным контентом с группой. Вы можете ограничить это — перед встречей и во время встречи на панели управления организатора — так, чтобы вы были единственным, кто мог делиться экраном.Если вы отключите совместное использование экрана, настройка интерактивной доски также будет автоматически отключена.

Чтобы участники не могли совместно использовать экран во время разговора, с помощью элементов управления хоста внизу щелкните стрелку рядом с «Совместное использование экрана», а затем перейдите в «Дополнительные параметры общего доступа». В разделе «Кто может поделиться?» выберите «Только хост» и закройте окно.

Вы также можете переключить права общего доступа под значком «Безопасность» в вашем окне или изменить параметр общего доступа по умолчанию в настройках Zoom.

Управляйте участниками

• Разрешить присоединение только вошедшим в систему пользователям: если кто-то пытается присоединиться к вашей встрече и не вошел в Zoom по электронной почте, через которую он был приглашен, он получит сообщение с надписью «Эта встреча предназначена только для авторизованных участников». Это полезно, если вы хотите управлять своим списком гостей и приглашать на встречу только тех, кого хотите, — например, других учеников в вашей школе или коллег.
• Заприте встречу: всегда разумно запирать входную дверь, даже когда вы находитесь внутри дома.Когда вы блокируете встречу Zoom, которая уже началась, новые участники не могут присоединиться, даже если у них есть идентификатор встречи и пароль. Просто щелкните значок «Безопасность» в нижней части окна Zoom. Во всплывающем окне нажмите кнопку «Заблокировать собрание».
• Требовать код доступа к собранию Сгенерировать случайный идентификатор собрания при планировании собрания и потребовать пароль для присоединения. Вы можете поделиться этими сведениями в частном порядке с соответствующими участниками.
• Удалите нежелательных или мешающих работе участников: вы можете удалить кого-либо из собрания, используя значок «Безопасность» или меню «Участники».В меню «Участники» вы можете навести указатель мыши на имя участника, и появится несколько вариантов, в том числе «Удалить». Щелкните здесь, чтобы выгнать кого-нибудь из собрания. Когда вы удаляете кого-то, он не может повторно присоединиться к встрече. Но вы можете переключить свои настройки, чтобы удаленные участники могли снова присоединиться, если вы загрузите не того человека.
• Отключить видео: организаторы могут выключить чье-либо видео. Это позволит организаторам блокировать нежелательные, отвлекающие или неприемлемые жесты на видео.
• Отключение звука участников: организаторы могут отключать / включать микрофон отдельных участников или всех сразу.Организаторы могут блокировать нежелательный, отвлекающий или неприемлемый шум от других участников. Вы также можете включить «Без звука при входе» в своих настройках, чтобы избежать шума на больших собраниях.
• Приостановить действия участников: Организаторы и совладельцы могут приостановить собрание, чтобы удалить и сообщить о нарушившей стороне, а также предотвратить дальнейшее прерывание. Щелкните значок «Безопасность» и выберите «Приостановить действия участников», чтобы временно приостановить все видео, аудио, чат во время собрания, аннотации, совместное использование экрана и запись, а также закрыть комнаты обсуждения.Вы можете возобновить встречу, повторно включив отдельные функции.
• Отключить передачу файлов: передача файлов во время собрания позволяет людям обмениваться файлами через чат во время собрания. Отключите это, чтобы чат не забрасывали нежелательными картинками, гифками, мемами и другим контентом.
• Отключить аннотации: вы и ваши участники можете рисовать и размечать контент вместе, используя аннотации во время демонстрации экрана. Вы можете отключить функцию аннотации в настройках масштабирования, чтобы люди не могли писать на всех экранах.
• Отключить приватный чат: Zoom имеет чат во время собрания, который участники могут использовать для сообщения всей группы или друг другу конфиденциально. Вы можете ограничить возможность участников общаться друг с другом во время встречи и сократить количество отвлекающих факторов. Щелкните «Чат» в элементах управления собранием, затем в нижней части окна группового чата Zoom во время собрания щелкните три точки. Оттуда вы можете включить параметры того, кто может общаться с кем на вашей встрече.
• Сообщить о пользователе. Организаторы могут сообщать о пользователях в отдел доверия и безопасности Zoom, который рассмотрит любое возможное неправильное использование платформы и примет соответствующие меры.Найдите эту опцию на нашем значке безопасности или под значком зеленого щита в верхнем левом углу собрания, куда вы можете прикрепить снимки экрана и другую документацию по мере необходимости.

Включить зал ожидания

Зал ожидания — важная функция для обеспечения безопасности собрания Zoom. Как бы то ни было, зал ожидания — это виртуальная промежуточная площадка, которая не дает вашим гостям присоединиться, пока вы не будете готовы к ним. Это почти как бархатная веревка возле ночного клуба, когда вы в роли вышибалы внимательно следите за тем, кого впускают.

могут настраивать параметры комнаты ожидания для дополнительного контроля, и вы даже можете персонализировать сообщение, которое люди видят, когда попадают в комнату ожидания, чтобы они знали, что находятся в нужном месте. Это сообщение действительно отличное место, чтобы опубликовать любые правила / рекомендации для вашего мероприятия, например, для кого оно предназначено.

Зал ожидания — это эффективный способ отследить, кто пытается войти в сеанс Zoom, и не допустить нежелательных гостей. Если в настройках вы отключите параметр «Присоединяться перед организатором», зал ожидания будет автоматически приветствовать ваших гостей, пока вы не начнете встречу.

Ответственно подходите к масштабированию

Мы надеемся, что эти функции безопасности помогут вам и дальше проводить безопасные и успешные конференции Zoom. Безопасность — ключевая ценность для нас в Zoom, и мы будем продолжать помогать при обновлении новых продуктов. Мы стремимся быть платформой, которой пользователи могут доверять — с их взаимодействием в Интернете, информацией и бизнесом.

Чтобы узнать больше о конфиденциальности и безопасности Zoom, посетите наш Центр управления безопасностью.

Примечание редактора. Этот пост был обновлен по сравнению с версией от 20 марта 2020 г. и теперь включает самую свежую информацию о предотвращении сбоев собрания.

Не забудьте поделиться этим сообщением

Как содержать маленький аквариум, не будучи жестоким к рыбам

Фото: panpilai paipa (Shutterstock)

В прошлой жизни я работал в зоомагазине, и одной из самых душераздирающих вещей, которые я видел каждый день, было Люди, которые пришли, маленький ребенок на буксире, просят золотую рыбку положить в таз.Золотая рыбка — большая, грязная рыба, и вырастает до 8-12 дюймов в длину. В зависимости от того, насколько я был убедителен, эти люди пошли домой либо с грустным ребенком, либо с грустной рыбкой.

На самом деле аквариумы и крошечные аквариумы не подходят для любой рыбы . Магазины продают их, потому что люди покупают их, а люди покупают их, потому что им нужно что-то, что будет у них на столе и будет выглядеть мило. Но если вы хотите сохранить рыбу, вы обязаны изучить, что им действительно нужно, и собрать аквариум, который позаботится об этих потребностях.

Сделайте не менее пяти галлонов

Там — это рыбы, которые могут процветать в небольшом аквариуме. Не так много! Но некоторые, например петушиные, могут здесь преуспеть. Загвоздка в том, что мы не говорим о вазе или каменной кувшине; Эксперты по рыбоводству сходятся во мнении, что минимальный размер для правильного ухода за петушком составляет около пяти галлонов.

Такой размер дает вам достаточно места для множества живых или шелковых растений (пластиковые растения будут ломать плавники) и других приспособлений, которые дадут рыбе множество укрытий.Вам также понадобится обогреватель, чтобы поддерживать в аквариуме подходящую температуру (комнатная температура слишком низкая для петушков) и либо фильтр, либо строгий график подмены воды. Вот инструкция по уходу за петушками.

Если вы хотите больше одной рыбы, аквариум на пять галлонов может быть подходящим домом для нескольких гуппи. Вот список простых в уходе видов для начинающих из r / Aquarium, в том числе тетр, маленьких сомов, креветок и улиток. Однако не все они будут счастливы в пятигаллонах, особенно те, кому нужно жить группами.Если вы хотите более одного вида рыб, вам, вероятно, следует просто пойти дальше и приобрести 20-галлонный аквариум, который все еще «маленький» в мире аквариумов.

G / O Media может получить комиссию

Нет, они не «вырастают до размеров своего аквариума»

Многие рыбы, которых вы видите в магазинах, — это младенцы, и с годами они станут больше. (Честно говоря, я думаю, что здесь есть этическая проблема с магазинами, которые продают акул бала и плекос людям, у которых дома еще нет огромных аквариумов, но это уже другая история.Определенно посмотрите взрослый размер любой рыбы, которую вы хотите купить, и ожидайте, что она достигнет этого размера.

Один из способов, которым люди оправдывают содержание рыбы в маленьких контейнерах, даже после того, как они узнают, насколько они станут большими, — это то, что они слышали, что рыба «вырастает только до размера своего аквариума» и, следовательно, аквариум любого размера, в который они помещают рыбу. Это хорошо. Если вы это слышали, мне действительно жаль, что вам солгали.

Рыбы иногда меньше в неволе, чем в дикой природе, если их рост задерживается из-за плохого состояния здоровья или недоедания, или если они просто умирают, не достигнув своего взрослого размера.Это доля правды в этом мифе. Если большая рыба здорова и о ней заботятся, она станет большой.

Да, их нужно кормить

Это еще один миф, который существует, чтобы заставить людей чувствовать себя лучше из-за слишком маленьких мисок, и он губителен для рыб. Рыба и растения не составляют «целостную экосистему», в которой друг друга кормит. Если поставить петушку в вазу с растением , вам все равно нужно кормить петушку .

Если рыбу не кормить (или недокормить), аквариум или миска будет немного чище, но вы не дадите своему питомцу еду, необходимую для поддержания здоровья.Пожалуйста, покормите свою рыбу. Пока вы это делаете, не ставьте петушков в вазы; им нужен доступ к поверхности воды, и им нужно больше места, чем предоставляет ваза.

Отфильтруйте как следует.

Небольшие резервуары и миски позволяют накапливаться рыбным отходам, которые могут их отравить. (Вы, , хотите, , плавать весь день в собственной моче?) Подмена воды может помочь, но в большинстве аквариумов должен быть фильтр. Вопрос о том, что вам нужно, и как его настроить, сложнее, чем мы можем здесь кратко изложить; вам нужно будет изучить, что нужно вашему выбранному виду.(Это руководство — хорошее начало.)

Что делать с аквариумом

Все эти советы сводятся к тому, чтобы «посадить рыбок в настоящий аквариум».