Как вести лд для девочек 12 лет: В общем, идей для оформления личного дневника для девочек непросто море, а океан, вам остается только выбрать с…
Идеи для ЛД для девочек 12-13-14 лет: рисунки, цитаты
Личный дневник – он как верный, безмолвный друг. Всегда выслушает, все поймет и никому никогда не расскажет ваших секретов. О чем в нем можно писать и как
О чем можно писать в дневнике
Личные, внутренние мысли часто лежат в основе дневника. Вы можете записать свои переживания, радости и разочарования, гнев и недопонимание на бумаге или можете написать о радостном ожидании. Когда вы записываете это на бумаге, вы переживаете события более глубоко и осмысленно, и вам легче их отпускать.
Позже, прочитав его через дни, месяцы или даже годы, вы сможете переосмыслить свои эмоции, взглянуть на них по-другому или просто улыбнуться прошлому.
Заведите страницу о себе.
Вы также можете разместить информацию о себе и своих увлечениях на первой странице, кому посвящен этот ЛД и кому он принадлежит.
Итоги дня, недели, месяца, года
Очень интересно подводить итоги прошедшего месяца или года на бумаге.
Опишите, что вы узнали за последний месяц, какое событие произошло на этот раз, какие цели вы или не достигли и почему.
Здесь можно быть честным с самим собой и не бояться, что ваши ошибки заметят другие. Таким образом, вы научитесь анализировать свои действия, переосмысливать их и быстрее и лучше добиваться поставленных целей.
Самые счастливые моменты
Уверен, вы хотя бы раз слышали фразу о том, что люди помнят только худшее, что случается в их жизни. Некоторые из них верны, потому что такие ситуации и ссоры могут испортить вам настроение и быть очень болезненными.
Но, тем не менее, мы предлагаем вам сосредоточиться на хороших моментах в жизни и записать их в личный дневник. Поверьте, эти типы тарелок со временем приобретут для вас особую ценность.
Цели
Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели и отметьте, как вы собираетесь их достичь. Например, если вы хотите быть стройным, сделайте заметку — я делаю упражнения каждый день по 15 минут.
Так вы быстрее поймете, чего действительно хотите и какие шаги нужно предпринять.
Визуализация ваших желаний
Напоследок хотелось бы рассказать вам о визуализации желаний, сила которой доказана годами. Смысл визуализации в том, что человек вырезает из журналов, газет картинки с изображением того, чего ему хочется.
Это может быть что угодно, от кошки до блюд, которые хотелось бы попробовать в будущем. Секрет техники прост – чем чаще мы вспоминаем о желаемом, тем мечты быстрее сбываются.
Составьте план на 5 лет
Написание слишком подробного плана приведет только к разочарованию, поэтому вместо этого сделайте примерный пятилетний план, включающий в себя то, что вы действительно хотите, включая мелочи, которые вы всегда хотели иметь.
Это может быть использовано для создания своего рода руководства, которое позволит вам улучшить себя и работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя через 5 лет.
Письмо в будущее
Просто письмо о ваших собственных подростковых проблемах, которое через несколько лет покажется забавным.
Раздел путешествий
Каждый мечтает отвлечься от рутины и расслабиться на берегу моря или подняться высоко в горы и достичь вершины. Летние прогулки в горах и зимние развлечения на снегу. Спускайтесь по горной реке и посетите красивые водопады.
Сны
Иногда нам снятся такие сны, что каждый сценарист самых крутых фильмов позавидует. Но эти сны очень быстро забываются. Так что лучше записать их сразу после пробуждения и, конечно, нарисовать какие-нибудь рисунки этих снов. Вы можете пойти дальше и завести дневник сновидений.
Впечатления от книг, фильмов и музыки
После чтения книги или просмотра фильма запишите свои эмоции. Опишите свои любимые моменты.
Запишите, когда закончите читать эту книгу или фильм. Написав такие небольшие обзоры, вы сможете переосмыслить полученную информацию, чтобы понять ее. Пишите небольшие обзоры в виде книги.
Составьте список «отпустить и забыть»
Возьмите пример из мультфильма «Холодное сердце» и составьте список «отпустил и забыл». Есть вещи, от которых вам просто нужно отпустить в жизни, будь то несогласие с кем-то или что-то, что вас расстраивает и не дает уснуть по ночам. Запишите это и отпустите.
Изучение иностранного языка
Если вы неоднократно ставили перед собой цель изучить иностранный язык, сейчас самое время. Начните с малого — просто заполните личный дневник на английском или другом языке. Это значительно облегчит вам запоминание основного набора слов и переход к следующему этапу обучения.
Любимые и необычные блюда
Согласитесь, довольно необычный предмет для записи в личный дневник. Но с другой стороны, это тоже очень увлекательно, особенно если вы любите готовить.
Страничка о любимом питомце
Вы можете составить список того, за что вы его любите, при желании вы можете создать профиль и прикрепить фотографию своего питомца. Оставьте следы лапок питомца на память.
Что такое ЛД
ЛД – личный дневник, интимная тетрадь, где описывают самое важное. Для некоторых – это привычка, выработанная годами; для других – распорядок дня: каждый шаг описан подробно; для третьих – друг: с ним делятся сокровенными тайнами. Каждый находит что-то своё.
Систематичность выполнения заметок позволяет развивать фантазию и творческое мышление.
А ещё — это альбом воспоминаний: милый, забавный, трогательный.
Идеи для лд: 2018 год самые новые идеи
Личный дневник хранит не только ваши секреты, переживания, мечты. На страницах дневника протекает ваша жизнь, которую так хочется украсить, улучшить, разнообразить.
Если вы все еще думаете, как оформить личный дневник, используйте для украшения журнальные вырезки, наклейки, смайлики, фотографии. Идея с рамочками очень по душе юным девушкам, поскольку они любят
Легкий способ рассказать о себе — сделать мини-викторину с ответами на самые разные вопросы: мой любимый цвет, фрукт и т. д. Таким же образом вы можете оформить свои любимые цитаты, афоризмы, планы на будущее. Что можно написать в дневник еще, более подробно мы расскажем далее. К примеру, вы можете сделать календарь настроения, страничку интересов, музыкальную страничку
Идеи для личного дневника применимы и в оформлении обложки.
Несмотря на то, что эту вещь будете видеть исключительно вы, она должна быть приятной на ощупь, радовать глаза, душу и сердце. Странички дневника также можно украсить с помощью оригинальных изобразительных приемов. А если рисовать не хочется – прикупите бумагу для скрапбукинга. Отдельные странички дневника можно оформить в любимом цвете. Так у ваших мыслей и желаний появиться своя «цветная» тема
Как вести личный дневник?
Как угодно. Это целиком и полностью зависит от его назначения, потребностей хозяина. Есть необходимость – ведут его каждодневно; есть возможность – открывают в перерывах между делами; нет времени –обращаются к нему разв месяц или реже. Всё определяется функцией, возложенной на него. Главное, чтобы в нем содержалась актуальное именно для его автора: занятия на день, отрывки из путешествия, рецепт любимого пирога или литература, обязательная к прочтению.
Основа
Можно конечно вести дневник в самой обычной тетради или купить готовый, но мы предлагаем вам более интересные варианты.
Альбом для рисования
Обладатели творческого и творческого мышления могут выбрать альбом для рисования за основу своего журнала. Это позволит вам делать не только записи на своих страницах, но и рисунки.
Конечно, никто не может запретить вам рисовать в обычной тетради, но краски или фломастеры проявляются на противоположной стороне страниц, и поэтому текст на них практически не виден.
Совершенно другое — альбом. Его плотные стенки позволят использовать в работе любые фломастеры или краски, сохраняя чистоту страницы с обратной стороны. Кроме того, на них проще наклеить различные элементы дизайна — картонные вставки, кусочки ткани, пуговицы и т. д.
Папка
Для маленьких коллекционеров лучше организовать дневник-папку. Здесь вы можете собрать различные вырезки из газет и журналов, заметки о своих кумирах.
Для тех, кто собирает тематические открытки или стикеры, это тоже удобный вариант. В папке дневника хранятся все предметы, которые могут потеряться и выпасть из обычной записной книжки.
Используйте офисную бумагу
Эта бумага делает журналы легкими и удобными в использовании. Размер листов можно оставить неизменным, а дизайн подобрать согласно личным предпочтениям. Листочки можно связать яркой лентой и завязать большим бантом. Обложка должна быть украшена надписью и быть красивым украшением. Украсьте каждый предмет рисунками или наклейками на определенную тему.
Старая книга
Ищите старую книгу и используйте ее как основу для создания журнала. Проведя время с таким «бумажным другом», вы обязательно почувствуете себя неординарным и особенным человеком. Если книга очень толстая, рекомендуется удалить несколько страниц, но не все вместе, например каждую третью или четвертую страницу. Исключение — когда планируется нарисовать такой дневник, то некоторые страницы придется заранее склеить.
Картинки, рисунки, распечатки для личного дневника
Выражать свои мысли и мечты мы привыкли словами и предложениями. Дневнику мы доверяем свои радости и печали, делимся с ним сокровенным и рассказываем ему о наших планах. Некоторые пишут в нем ежедневно, а кто-то фиксирует лишь яркие и запоминающиеся моменты жизни. А что, если добавить к привычным текстам и стихам, цитатам и смешным историям немного визуализации? Если, к примеру, вы пишите в дневнике о своих увлечениях и небольших страстях, вы можете нарисовать свое любимое занятие или его атрибутику: спорт, рукоделие, путешествие, книги. Вместо того, чтобы писать: «Я обожаю море» или «Я люблю шоколад» можно ведь это нарисовать! Поверьте, когда вы вернетесь к своему бумажному другу через несколько лет или даже несколько десятилетий, вам будет гораздо приятней пересмотреть сотни картинок, ежели перечитать десятки тысяч слов. Тематика рисунков и картинок может быть совершенно разной, все зависит от вас и ваших желаний. Рисунки для лд условно (повторяем, условно) можно поделить на множество рубрик и подразделов, зависимо от предпочтений, желаний, вкусов и даже настроения хозяйки дневника.
Тематика рисунков для дневника
- Путешествия
- Хобби
- Еда, сладости
- Напитки
- Любовь
- Гаджеты
- Соцсети
- Домашние питомцы, животные
- Мультики
- Единороги
- Гардероб, мода и стиль
- Косметика
- Времена года
- Планеты, небесные тела
Этот список можно продолжать до бесконечности, дополнять его своими рисунками, фантазиями, идеями. Предлагаем несколько «вкусных», динамичных, милых, восхитительных и, как говорят сегодня, «мимимишных» рисунков для украшения дневника.
Как показывает практика, гораздо легче делать рисунки по клеточкам, однако вы можете использовать и блокноты в линию, и стандартные листы А4.
Если вы поклонник или поклонница мультсериала «Гравити фолз», нарисуйте веселую пышку Мэйбл на страничка своего дневника.
Она принесет вам удачу.
Для того чтобы вести свой дневник, не обязательно уметь и любить рисовать. Если вы желаете сэкономить время на рисунках и сосредоточится, например, на подаче текста, для оформления используйте распечатки для лд.
Эти шаблоны вы можете распечатать на цветном принтере, вырезать и наклеить в дневник или же сделать их черно-белыми и разрисовать самостоятельно.
Украсить страницы вашего дневника помогут милые картинки, смешные стикеры, прикольные надписи или смайлы. Прелесть распечатанных картинок в том, что вы моежете без лишних усилий подобрать красивый шрифт, выбрать прикольный принт и «поселить» на страничках своей сокровенной книги множество новых невероятных героев.
Постоянным жителем/символом/хранителем вашего дневника может стать единорог или сова. Нарисовать подобное чудо можно своими руками, а можно распечатать на принтере готовый шаблон.
2. ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ ЛЮДЬМИ ВОКРУГ
Разговаривайте с незнакомцами о том, что их интересует.
Попросите кого-нибудь: бездомного, продавца в магазине, соседа, полицейского, ребенка, пожилого родственника, курьера, стоматолога, уборщицу – рассказать историю для вашего дневника. Вы удивитесь, как легко ломаются барьеры между людьми, даже в большом, не располагающем к знакомствам городе. Только успевайте записывать!
Выполняя это упражнение, оставьте свое эго дома. Не поддавайтесь соблазну перебить собеседника, выложить свою историю вперед чужой. Все любят поговорить о себе. Пусть говорят. Подарите им внимательного слушателя, и ваши терпение и щедрость будут вознаграждены.
Идеи для личного дневника
Ведение подобного рода записей и пометок выполняется в свободной форме, не требующей соблюдения стандартов.
- Составление расписания и планов помогает правильно организовать свой день, приучает к собранности и организованности.
- Не забыть важные мелочи, купить необходимое, подготовиться заранее – это выполнимо с помощью перечней и списков.
- Цитаты и высказывания известных личностей, выписанные в качестве мотиватора, поддержат на пути к свершению заветных целей или поднимут эмоциональный дух в течение дня.
- Фотогалерея и картинки памятных мест для ЛД оживят приятные мгновения.
- Лист злости и гнева. Он помогает выплеснуть негативную энергию, губительную для комфортного самочувствия.
- Небольшие рецензии на фильмы или книги составят топ развлечений на свободный вечер.
- Мечты и чаяния, оформленные на развороте в виде рисунков и записей, станут мощным стимулом для их достижения.
- Таблицы и графики для составления меню с детальным подсчётом калорий смогут поддержать в стремлении хорошо выглядеть или похудеть к пляжному сезону.
Оформление ЛД не должно сводиться к определённой схеме. Первостепенное здесь проявление творческого подхода и стремление занести в него то, что хочется оставить в голове надолго.
Совет. Сохранность душевных мыслей и секретов, которыми не хочется делиться, можно обеспечить, установив на переплёте замок.
О чем писать в личном дневнике?
Основой личного дневника все же остается глубокая смысловая нагрузка. Каждый автор, конечно же, сам решает, о чем ему писать и какие темы поднимать в своем дневнике. Осмелимся, все же, дать несколько советов и расширить богатейшую тематику личных дневников. Помимо своих ежедневных дел и планов, можно рассказать о себе, своих друзьях, вкусах.Напишите, за что вы любите лето и прочие времена года. Дневник – это ваш маленький сундучок вдохновения. Храните в нем любимую музыку, фильмы, видеоигры, фото и другие вдохновляющие вас вещи. Если вы только начали вести свой лд – идеи для лд помогут вам наполнить его полезной, интересной и самой актуальной информацией.
Как сделать личный дневник своими руками?
Для его создания потребуется самая малость: фантазия, несколько минут и подручные материалы.
Основой может стать обыкновенная тетрадь в клетку или небольшой журнал.
Титульный лист – это визитная карточка. Он передаёт индивидуальность своего владельца. Его тщательно оформляют, используя яркие штрихи и нюансы. Иногда здесь размещают выражение или цитату известного человека. Эти строки способны выразить настрой, с которым заполняется журнал.
Дальнейшее ведение записей происходит в том формате, который подходит именно сейчас. Наиболее простые идеи для ведения ЛД – это лёгкие способы сохранить эмоции в виде выражений и образов. Такими приемами владеет каждый. Чувства, запечатлённые на бумаге, остаются в памяти навсегда.
Любимые блюда
Если любите путешествовать, бывать в новых местах и предпочитаете вкусно покушать, обязательно делайте заметки с интересными рецептами, названиями вкусных блюд и напитков. Подключайте фантазию, рисуйте, используйте самые разные наклейки и стикеры. Все это поможет разнообразить раздел о еде.
Не забывайте следить о количестве воды, которую вы должны выпивать в день.
А лучше делайте соответствующую заметку в дневнике.
4. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК В ПУТЕШЕСТВИИ
Не забывайте о дневнике в путешествиях и в поездках. Зарисовывайте еду, коробки в магазинах, машины, одежду, дома, телепередачи, деньги, кинотеатры, нищих, продавцов, кафе.
Станьте туристом в родном городе. Купите путеводитель. Побывайте в самых примечательных местах. Зарисуйте наиболее интересные моменты.
Особая дата
Подобно украшению заветной книги для девочек, выполняется декор праздничных и торжественных страниц и разворотов. День Влюблённых, праздник лета, каникулы или незапланированная поездка – особые случаи можно запечатлеть по-особому. Прикрепляя приятные сувениры, фото и картинки с памятных событий, возможно передать эмоции и дух того периода.
В качестве новогодних идей для оформления ЛД используются списки подарков, ёлочная атрибутика, фото новогоднего костюма или письмо Деду Морозу. Эти предметы, сохранённые в ежедневнике, наполнят его содержание праздничным настроением и передадут атмосферу торжества.
Распечатки
Распечатки лучше делать цветные, черно-белые же подойдут только для страниц в том же стиле или если вы планируете их раскрасить. Например, если это контур какой-то картинки или красивого пейзажа.
Фото:
Подборка готовых распечаток для дневника на все случаи жизни:
О чем писать в личном дневнике
Темы, интересные идеи для оформления личного дневника для девочек 12-13-14 лет. Как вести ЛД, лучшие идеи для оформления первой страницы, рисунки и картинки, стихи, цитаты, украшения. Для удобства нужно разделить блокнот на несколько частей, например, 10 страниц для 1 темы, 10 страниц для другой, а остальные листы оставить для ежедневных записей. Многие владельцы дневников тонируют белые листы блокнота цветными карандашами. Для этой цели можно использовать художественную пастель.
О чем можно писать в дневнике
Личные, внутренние мысли часто лежат в основе дневника. Вы можете записать свои переживания, радости и разочарования, гнев и недопонимание на бумаге или можете написать о радостном ожидании.
Когда вы записываете это на бумаге, вы переживаете события более глубоко и осмысленно, и вам легче их отпускать.
Позже, прочитав его через дни, месяцы или даже годы, вы сможете переосмыслить свои эмоции, взглянуть на них по-другому или просто улыбнуться прошлому.
Заведите страницу о себе.
Вы также можете разместить информацию о себе и своих увлечениях на первой странице, кому посвящен этот ЛД и кому он принадлежит.
Итоги дня, недели, месяца, года
Очень интересно подводить итоги прошедшего месяца или года на бумаге. Опишите, что вы узнали за последний месяц, какое событие произошло на этот раз, какие цели вы или не достигли и почему.
Здесь можно быть честным с самим собой и не бояться, что ваши ошибки заметят другие. Таким образом, вы научитесь анализировать свои действия, переосмысливать их и быстрее и лучше добиваться поставленных целей.
Самые счастливые моменты
Уверен, вы хотя бы раз слышали фразу о том, что люди помнят только худшее, что случается в их жизни.
Некоторые из них верны, потому что такие ситуации и ссоры могут испортить вам настроение и быть очень болезненными.
Но, тем не менее, мы предлагаем вам сосредоточиться на хороших моментах в жизни и записать их в личный дневник. Поверьте, эти типы тарелок со временем приобретут для вас особую ценность.
Цели
Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели и отметьте, как вы собираетесь их достичь. Например, если вы хотите быть стройным, сделайте заметку — я делаю упражнения каждый день по 15 минут. Так вы быстрее поймете, чего действительно хотите и какие шаги нужно предпринять.
Визуализация ваших желаний
Напоследок хотелось бы рассказать вам о визуализации желаний, сила которой доказана годами. Смысл визуализации в том, что человек вырезает из журналов, газет картинки с изображением того, чего ему хочется.
Это может быть что угодно, от кошки до блюд, которые хотелось бы попробовать в будущем. Секрет техники прост – чем чаще мы вспоминаем о желаемом, тем мечты быстрее сбываются.
Составьте план на 5 лет
Написание слишком подробного плана приведет только к разочарованию, поэтому вместо этого сделайте примерный пятилетний план, включающий в себя то, что вы действительно хотите, включая мелочи, которые вы всегда хотели иметь.
Это может быть использовано для создания своего рода руководства, которое позволит вам улучшить себя и работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя через 5 лет.
Письмо в будущее
Просто письмо о ваших собственных подростковых проблемах, которое через несколько лет покажется забавным. Обязательно укажите свои интересы, мечты, последние новости и приоритеты. Главное, не читать его хотя бы год, и по прошествии длительного времени такое послание расскажет о прошлой вашей версии, которая была раньше, и его можно будет сравнить с современным вами.
Раздел путешествий
Каждый мечтает отвлечься от рутины и расслабиться на берегу моря или подняться высоко в горы и достичь вершины. Летние прогулки в горах и зимние развлечения на снегу.
Спускайтесь по горной реке и посетите красивые водопады.
Сны
Иногда нам снятся такие сны, что каждый сценарист самых крутых фильмов позавидует. Но эти сны очень быстро забываются. Так что лучше записать их сразу после пробуждения и, конечно, нарисовать какие-нибудь рисунки этих снов. Вы можете пойти дальше и завести дневник сновидений.
Впечатления от книг, фильмов и музыки
После чтения книги или просмотра фильма запишите свои эмоции. Опишите свои любимые моменты. Запишите, когда закончите читать эту книгу или фильм. Написав такие небольшие обзоры, вы сможете переосмыслить полученную информацию, чтобы понять ее. Пишите небольшие обзоры в виде книги.
Составьте список «отпустить и забыть»
Возьмите пример из мультфильма «Холодное сердце» и составьте список «отпустил и забыл». Есть вещи, от которых вам просто нужно отпустить в жизни, будь то несогласие с кем-то или что-то, что вас расстраивает и не дает уснуть по ночам.
Запишите это и отпустите.
Изучение иностранного языка
Если вы неоднократно ставили перед собой цель изучить иностранный язык, сейчас самое время. Начните с малого — просто заполните личный дневник на английском или другом языке. Это значительно облегчит вам запоминание основного набора слов и переход к следующему этапу обучения.
Любимые и необычные блюда
Согласитесь, довольно необычный предмет для записи в личный дневник. Но с другой стороны, это тоже очень увлекательно, особенно если вы любите готовить. Попробовав вкусное блюдо в кафе или ресторане, сразу отметьте его название и состав в блокноте.
Страничка о любимом питомце
Вы можете составить список того, за что вы его любите, при желании вы можете создать профиль и прикрепить фотографию своего питомца. Оставьте следы лапок питомца на память.
Для чего нужен личный дневник?
Психология человека эмоциональна. За свою жизнь люди постоянно переживают различные эмоции: страх, любовь, восторг, ненависть и т.
п. Не всегда они понятны окружающим, даже самыми близким. Не каждый может открыть свои мысли другому человеку, а накапливание внутри себя большого количества импрессии влечет за собой стресс.
Письменное самовыражение помогает выплеснуть свое состояние на бумаге, не получая в ответ негатива или неодобрения. Такой способ дает возможность выговориться и выслушать себя. Делать выводы из различных ситуаций проще, когда можно мысленно воспроизвести и переосмыслить их еще раз. В будущем это поможет рационально оценить обстоятельства и принять нужное решение.
Для чего люди заводят личные дневники?
Кажется, что времена, когда у каждой уважающей себя девочки был личный дневник, давно прошли. Но на самом деле многие люди и сейчас вовсе не против завести бумажный, привычный для нашего поколения дневник. Но вот незадача – ответы на многие вопросы, вроде как его вести, для чего и что можно в нем написать, остаются нераскрытыми.
Чаще всего люди принимаются вести дневники, когда испытывают недостаток общения или переизбыток эмоций. В таких ситуациях дневник становится оппонентом, который выслушает, запомнит, и уж точно никому не расскажет.
Так каковы же причины заводить дневник?
Согласно статистическим данным, личные дневники наиболее нужны для того, чтобы:
Упорядочить мысли пишущего.
Нередко определенные ситуации или поступки других людей изрядно выбивают нас из колеи. В итоге, человек теряет «нить» и начинает путаться в собственных мыслях. Ему тяжело понять, где правда, а где ложь, что действительно важно, а о чем можно и вовсе забыть. Только изложив все в письменном виде, можно действительно разобраться в ситуации.
«Излить» душу и выплеснуть эмоции наружу.
Порой некоторые ситуации или люди настолько не приятны человеку, что он ощущает одновременно и опустошение, и огорчение, и обиду. А высказать эти чувства или проявить свои эмоции перед обидчиком нет возможности, ведь этот человек – ваш коллега, или и того хуже – начальник. В таким случаях личный дневник – лучшая отдушина.
Попрактиковать свое письмо.
Многие известные писатели или журналисты начинают свой путь с малого – ведения дневника. Это помогает им выработать «фирменный» стиль, отточить мастерство и научиться излагать свои мысли правильным с точки зрения орфографии языком.
Но одного желания завести дневник, чтобы удовлетворить свою потребность в письме или преображении мыслей мало.
Личный дневник стоит заводить хотя бы с примерным осознанием того, чем его заполнить. Так его ведение станет в радость, а мысли сами будут изо дня в день ложится на бумагу.
Пример из жизни, для чего нужен личный дневник
<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ??><?php } ??>
В детстве, а это были 90-е годы, я, как и все девочки того времени, была зациклена на создании личных анкет. Это было забавное увлечение, которое помогало мне узнать больше о своих подружках, их предпочтениях и мечтах.
Позже это увлекательное занятие осталось в прошлом, а на смену ему пришло не менее интересное – ведение личного дневника.
Как сейчас помню ту очаровательную маленькую книжечку с ключиком, который ее открывал. Мне ее на день рождение подарил кто-то из близких родственников, и я тут же принялась записывать в нее все свои сокровенные мысли. Это были и переживания по поводу первой влюбленности, и обиды от недопонимания со стороны родителей, и радость от познания настоящей дружбы.
Спустя некоторое время я перечитала свой личный дневник, и поняла, сколько прекрасных моментов я пережила, и сколько интересного могу вспомнить, перелистывая страницы той красивой книжки с замочком.
Как вести личный дневник
Личный дневник можно сделать из любой тетради или блокнота, но прежде, чем отправиться в магазин, нужно решить, когда и где его заполнять. Если хочется иметь возможность делиться своими впечатлениями в любое время, то следует выбрать небольшой блокнот, который легко поместится в сумку или школьный портфель.
Такой дневник должен быть небольшим и легким, чтобы его было удобно носить с собой.
Лучше отдать предпочтение тетради с крепкой обложкой. Она не замнётся, когда потребуется положить в сумку что-то ещё. Для домашнего дневника подойдёт ежедневник или тетрадь любого размера.
Обложку можно украсить наклейками или красивыми надписями, тогда дневник захочется чаще брать в руки, и регулярно делать в нём записи. Затем, следует придумать содержимое дневника. Можно делать ежедневные записи о прошедшем дне, составлять планы, делиться личными переживания и хранить секреты.
Сокровенные мысли
Запись очень личных, сокровенных, можно даже сказать интимных мыслей, является основой ведения такого дневника. Когда вы записываете все свои переживания, будь то гнев, радость, тоска, разочарование, любовь, страсть, вы осознаете все это еще раз более глубоко, когда записываете свои ощущения на бумаге. А затем, перечитывая все это через несколько дней, месяцев или лет, вы можете снова переосмыслить все те эмоции и понять, почему принимали то или иное решение, можете увидеть, как вы эволюционировали и развивались как личность.
Вещи или события, которые повлияли на ваши решения
Еще одна хорошая идея — записывать в журнал отрывки из понравившихся статей, цитаты, книги или идеи. И потом развивать свою мысль, записывая все размышления в дневнике. Ведь важны не сами статьи, цитаты или книги, а то, какое влияние они на вас оказали.
Какие бывают у девочек и мальчиков?
Обычно у девушек-подростков первые дневники изобилуют всяческими романтическими атрибутами: сердечками, губками-цветочками, вырезками фотографий котиков, всяких вкусностей.
Становясь старше, если привычка вести систематические записи в личной книжке не изживет себя, ванильный антураж может подрастеряться, уступив место, например, готическому.
Мальчишеские дневники часто похожи на комиксы или стилизованные журналы на военную тематику.
Роботы, космические перестрелки, драконы, эпизоды из компьютерных игр, фантазии на тему личного оружия, тексты дворовых песен с фривольным содержанием — это лишь сотая доля того, что может содержать в себе дневник поклонника Человека-паука, GTA и тому подобных вещей.
Основа
Можно конечно вести дневник в самой обычной тетради или купить готовый, но мы предлагаем вам более интересные варианты.
Альбом для рисования
Обладатели творческого и творческого мышления могут выбрать альбом для рисования за основу своего журнала. Это позволит вам делать не только записи на своих страницах, но и рисунки.
Конечно, никто не может запретить вам рисовать в обычной тетради, но краски или фломастеры проявляются на противоположной стороне страниц, и поэтому текст на них практически не виден.
Совершенно другое — альбом. Его плотные стенки позволят использовать в работе любые фломастеры или краски, сохраняя чистоту страницы с обратной стороны. Кроме того, на них проще наклеить различные элементы дизайна — картонные вставки, кусочки ткани, пуговицы и т. д.
Папка
Для маленьких коллекционеров лучше организовать дневник-папку. Здесь вы можете собрать различные вырезки из газет и журналов, заметки о своих кумирах.
Для тех, кто собирает тематические открытки или стикеры, это тоже удобный вариант. В папке дневника хранятся все предметы, которые могут потеряться и выпасть из обычной записной книжки.
Используйте офисную бумагу
Эта бумага делает журналы легкими и удобными в использовании. Размер листов можно оставить неизменным, а дизайн подобрать согласно личным предпочтениям. Листочки можно связать яркой лентой и завязать большим бантом. Обложка должна быть украшена надписью и быть красивым украшением. Украсьте каждый предмет рисунками или наклейками на определенную тему.
Старая книга
Ищите старую книгу и используйте ее как основу для создания журнала. Проведя время с таким «бумажным другом», вы обязательно почувствуете себя неординарным и особенным человеком. Если книга очень толстая, рекомендуется удалить несколько страниц, но не все вместе, например каждую третью или четвертую страницу. Исключение — когда планируется нарисовать такой дневник, то некоторые страницы придется заранее склеить.
Призыв остановиться
Если в круг вашего окружения входят очень любопытные люди, которые из-за любопытства могут заглянуть куда угодно, то хорошей идеей будет создание специального предупреждения на первой странице дневника. Такие надписи как «СТОП!», «НЕ ЧИТАТЬ!», «ЛИЧНОЕ! НЕ ОТКРЫВАТЬ!» помогут, даже если не остановить незваного гостя, но заставить его задуматься над поведением. Многие для сохранения личной информации покупаю небольшие замочки с ключом или кодом.
Цели
Если вы публикуете в личном блоге или в социальных сетях свой список целей на год, то почему бы не делать то же самое в личном дневнике? Это не обязательно должны быть очень важные и долгосрочные цели. Вы можете записывать и более мелкие, текущие цели, которых вы хотели бы достичь. Можно писать к ним сопроводительные комментарии, а потом просматривать их и отмечать для себя, чего удалось достигнуть из намеченного, чем все это сопровождалось, и, если что-то не получилось, почему именно произошло так или иначе? Это хороший способ понять, где вы были, на каком уровне находитесь сейчас и куда собираетесь двигаться.
Что такое ЛД
ЛД – личный дневник, интимная тетрадь, где описывают самое важное. Для некоторых – это привычка, выработанная годами; для других – распорядок дня: каждый шаг описан подробно; для третьих – друг: с ним делятся сокровенными тайнами. Каждый находит что-то своё.
Систематичность выполнения заметок позволяет развивать фантазию и творческое мышление.
А ещё — это альбом воспоминаний: милый, забавный, трогательный.
Обложка
Итак, основа ЛД выбрана, инструменты подготовлены, пора позаботиться о внешнем виде вашего, то есть украсить его обложку. Для этого можно использовать различные материалы. Вы можете сделать съемный чехол из яркой подарочной бумаги или сшить его из ткани интересных цветов и приятной на ощупь текстуры.
Сверху также можно пришить гипюр, тесьму, бусинки, бантики, приклеить стразы или прикрепить два отрезка ткани с разных краев блокнота и сделать имитацию шнуровки.
Словом, есть много способов сделать дневник оригинальным, главное — проявить свою фантазию.
Самый простой и одновременно самый креативный способ украсить обложку – обернуть в красивую подарочную бумагу, закрепив ее изнутри декоративной липкой лентой. Можно потратить еще немного времени и обклеить этим же декоративным скотчем все покрытие разного цвета.
А еще — можно сшить красивый тканевый чехол! А потом — украсьте атласными лентами, декоративными цветами, бусинками или бусинами. Конечно, на это уйдет много времени и сил, но результат того стоит! Обложка дневника, аккуратно сшитая и украшенная его руками, смотрится очень эффектно!
Кожа
Наиболее практичный вариант — бумажная основа (блокнот, блокнот) в кожаном переплете. Благодаря этому вы не сможете беспокоиться о порванных страницах или помятых углах. Плотный чехол послужит надежной защитой.
Вышивка
Другой, не менее оригинальной идеей станет вышивка на главной странице. Это так просто! Просто нужно распечатать «картинки по ячейкам» и нанизать их.
Получается очень эффектно и необычно.
Маленькие радостные моменты жизни
«Дорогой дневник, сегодня был невероятный день!» — куда еще это писать, как не в личный журнал? На самом деле, именно из таких моментов, радостных и не очень, складывается наша жизнь, и, если вам кажется, что подобные записи не несут в себе никакого смысла, то со временем именно такие записи будут составлять для вас самую большую ценность. Они будут напоминать нам, как нам было хорошо с кем-то и почему мы тогда проводили так много времени вместе. Они напомнят нам о том, кем мы были и кто мы есть, и почему все произошло именно так, а не иначе. И они же предостерегут нас от принятия неправильного решения на эмоциях, когда кровь стучит в висках, сжимаются кулаки и хочется только одного — разрушить все и послать всех к черту, а потом собирать по кусочкам осколки своей жизни.
Любимые или поразившие вас блюда
Всего несколько строчек о чем-то новом просто для того, чтобы потом повторить заказ или, возможно, найти рецепт понравившегося блюда.
Места, в которых вы побывали
Пусть это будут короткие записки путешественника, которые отмечает свои первые впечатления о новом месте. Вы можете добавить туда геометки и фотографии, и тогда эти записи будут напоминать вам о том, почему путешествовать — это так здорово, и почему стоит еще раз вернуться (или никогда больше не заезжать) в этот город.
Вы можете записывать в личный дневник все, что угодно, поэтому, скорее, сложнее решить, не что туда писать, а от каких записей стоит воздержаться. Не стоит превращать его в свалку барахла и записывать, сколько новых друзей в социальных сетях у вас появилось. Это должны быть вещи, которые действительно дороги вашему сердцу и которые помогают вам жить осмысленно, не пропуская ни одного момента. А для свалки можно оставить социальные сети, которые и так заполнены непонятным мусором вроде многочисленных селфи, фотографий обедов и странных статусов из одной фразы 😉
А у вас был личный дневник? Если да, то ведете ли вы его до сих пор и что вы туда записывали?
Что нужно писать?
Все что хочется.
Это могут быть:
- свои размышления и догадки о волнующих тайнах;
- мотивирующие высказывания известных людей или кумиров;
- тексты любимых песен;
- грустные повествования о печалящих событиях, неудачах;
- тайные признания в любви обожаемому субъекту;
- негодование;
- дифирамбы кому-то или чему-то;
- впечатления о покупках, поездках, встречах, телетрансляциях, компьютерных поединках;
- стихи известных поэтов или собственного сочинения.
Как стать популярной в новой школе? Узнайте об этом из нашей статьи.
Видео о ЛД
Идеи для ЛД для девочек:
Почему это эффективно
Даже самые, на ваш взгляд, мелкие достижения активируют отдел головного мозга, который отвечает за вознаграждение. В этот момент в организме начинают выделяться химические соединения — гормоны, которые дают нам ощущения счастья и гордости собой.
Что будет, если каждый день записывать достижения
Ежедневно записывая свои успехи, вы начнете замечать все положительные моменты, которые обычно не задерживаются в памяти.
Одно из качеств человеческого мышления — концентрация на негативе. Мы склонны снова и снова мысленно прокручивать в своей голове неприятные воспоминания. Зато перенастройка мышления, постоянный поиск позитива откроет перед вами, что в жизни, оказывается, больше положительных моментов.
Записывая все, пусть и самые незначительные достижения, вы будете поднимать свою самооценку и научитесь даже в ошибках и неприятностях находить позитив. Ведь благодаря неудачам мы получаем бесценный опыт.
Девичьи секреты
По статистике, личные дневники чаще ведут девочки. Очень часто на просторах интернета можно увидеть разные статьи на тему «Личный дневник для девочек». Для мальчиков подобные советы встречаются намного реже, но вполне вероятно, что они просто стесняются признаться в том, что тоже ведут их. Ох, уж эти парни!
К примеру, есть большое количество людей, которые уже давно не представляют свою жизнь без него. Поинтересуйтесь у своих подруг, ведут ли они такие дневники? Скорее всего окажется, что практически все девчонки в вашем окружении ответят «да!».
Бывает так, что человек хочет поделиться какой-то мыслью, но почему-то не может рассказать ее маме или подружке. Вот в такие моменты на помощь приходит дневничок. Ему можно рассказывать абсолютно все, без стеснения и опасения, что тебя могут не понять.
Идеи для лд для 12 лет. Как оформить личный дневник: идеи для лд
0 2802046
Фотогалерея: Личный дневник: картинки личного дневника
К элементам оформления личного дневника относятся картинки, стихи, цитаты и просто собственные мысли. Бумажного друга «заводят» не только юные барышни, но и взрослые женщины, ведь ему можно доверить самые сокровенные мысли. Его оформление зависит от настроения и вкусов хозяйки. Если самостоятельно рисовать картинки и сочинять стихи не хочется, всегда можно воспользоваться готовыми шаблонами.
Картинки для личного дневника
ЛД – это вихрь событий, мыслей и чувств. Многие не выражают их сплошным текстом, а дополняют всевозможными картинками.
Они являются украшением и изюминкой страниц. В качестве картинки можно вырезать и наклеить свое фото, но это не обязательно. Некоторые используют готовые распечатки, другие рисуют от руки на совесть.
Готовые рисуночки можно скачать в интернете и распечатать.
Новые узоры находятся на различных сайтах. Популярностью пользуются смайлики, как в социальной сети ВКонтакте.
Вырезки могут быть как цветные и яркие, так и черно-белые.
На страницах ЛД можно мазать акварелью, смешивать различные краски, а поверх писать текст. Цветные карандаши и гелевые ручки также станут верными помощниками. В данном случае стоит положиться только на собственные предпочтения и не бояться экспериментировать.
На заметку! Если листы дневника тонкие, перед использованием акварельных красок рекомендуется склеить две страницы.
Идеи для ЛД: стихи и цитаты
Ни один личный дневник не обходится без цитат и стихов. Писать их не только модно, но и ужасно интересно.
Обычно на первой и последней странице размещают небольшие четверостишья, в то время как в середине хранятся целые поэмы. Они бывают юмористичные или, наоборот, грустные, повествующие о неразделенной любви (что часто происходит у девочек). Оформить записи можно несколькими способами: классическим или в разных направлениях.
Обычно стихи и цитаты выражают настроение, но нередко хозяйка дневника вырезает и вклеивает просто понравившиеся высказывание.
Те, кто наделен определенным талантом, сочиняют стихотворение сами. Оно может быть написано вручную или набрано на компьютере, а затем распечатано, вырезано и вклеено.
Идеи оформления допускаются самые разнообразные. Если дневник ведет подросток, в нем будут красоваться вырезки любимых героев, присутствовать яркие краски. Часто используется специальный шифр, известный только самой владелице.
Взрослые девушки и женщины более сдержанные, но все зависит от характера.
На заметку! Иногда для записей выбирают не обычную тетрадь или блокнот, а старую книгу.
Туда вклеиваются рисунки, а также чистая бумага для текста. Рекомендуется вырвать в книге каждую третью страницу, иначе по мере заполнения она станет слишком объемной. Желательно предусмотреть специальные кармашки, в которых будут храниться фотографии, карточки и другие вещи.
Чтобы сделать бумажного друга уникальным, стоит изготовить его самостоятельно. Для этого придется подобрать необходимое количество цветной глянцевой бумаги. Из нее вырезаются листы одинакового размера, которые складываются произвольно. Затем изготавливается обложка из плотного картона (можно оформить ее в картинках, под трафареты или обтянуть тканью). Листы и обложка скрепляются любым удобным способом. Личный дневник готов, теперь можно приступать к его оформлению.
Видео: идеи для оформления ЛД
Рисуночки для личного дневника
Печатать готовый рисунок, подбирая для него темы, захочет не каждый. То ли дело зарисовки, выполненные своими руками. Страница может служить как полотно для изречения мыслей и раскраска одновременно.
Для личных дневников неважно, какими художественными данными обладает его владелица.
Не всегда сокровенные секреты, душевные переживания и чувства, терзающие нас изнутри, можно открыть своим близким людям. И тогда мы начинаем доверять свои тайны личному дневнику. Бумага стерпит все. Через много лет такой дневник вы будете листать, как летопись, поэтому сегодня мы обсудим, как оформить ЛД внутри красиво.
Быть или не быть: зачем вести дневник?
Личный дневник — это универсальный ежедневник, в котором вы можете отражать все свои мысли, чувства, пережитые за день эмоции, яркие события или потрясения. А может, вы просто не можете доверить близкому человеку или подруге свои переживания. В таком случае лучше их записать. Бумага не краснеет, а вот вы сможете избавиться от накопившегося негатива. На душе сразу станет легче — так утверждают психологи.
Личный дневник может играть роль органайзера. Вы будете туда записывать свои цели, достижения, таблицу роста и веса, график тренировок, режим питания.
А если вы занялись творчеством и пишите стихи, то личный дневник станет вашей рукописью. В зависимости от содержания личного дневника и проводят его оформление.
Идеи оформления
Для создания личного дневника нужно купить любой блокнот. Если вы переживаете за сохранность информации, можно приобрести тетрадь с замочком, а ключик всегда носить при себе.
Особое внимание нужно уделить обложке. Она может быть любой. Все зависит от высоты полета вашей фантазии. Зачастую для оформления ЛД используют такие материалы:
- ткань;
- кожу;
- замш;
- картон;
- гофрированную бумагу;
- вырезки из глянцевых журналов;
- фотобумагу;
- различные аксессуары.
А вот внутри вы уже будете оформлять личный дневник на свое усмотрение. Каждое событие в жизни можно сопровождать иллюстрациями, которые соответствуют настроению. Если вы отлично провели вечер в компании подружек и выпили по чашке кофе, символичным будет рисунок кружки.
Можно просто раскрашивать страницы в разные цвета. Психологи утверждают, что цветотерапия тоже помогает выразить свои эмоции и снять напряжение. На страницах вашего дневника могут распуститься цветы. Записывайте любую информацию и даже стихи. Над строчками любимого произведения можно приклеить портрет автора или символические рисунки.
Описать все идеи оформления личного дневника невозможно. У каждого человека к такому вопросу сугубо индивидуальный подход. А вот подкинуть пару идей по поводу оформления обложки и отдельных страничек просто необходимо.
Обложка — лицо дневника
Через несколько лет вы будете смотреть в личный дневник и вспоминать о ярких событиях своей жизни. Это уже будет история, которую трепетно хранят бумажные страницы. Особое внимание при оформлении ЛД нужно уделить обложке. Она должна быть прочной и красивой. И тогда каждый раз, когда вы возьмете в руки дневник, вас будут захлестывать теплые, приятные и нежные эмоции.
Необходимые материалы:
- блокнот;
- ткань;
- швейная машинка;
- иглы;
- нитки;
- мел или кусочек мыла;
- измерительная лента;
- ножницы;
- пуговицы;
- шнурок.
Облака — белокрылые лошадки
Многие девочки доверяют своему дневнику самые сокровенные тайны и секреты. Как же оформить страничку ЛД оригинально? Предлагаем вам небольшой мастер-класс. Результат вас удивит.
Необходимые материалы:
- блокнот;
- акварельные или гуашевые краски голубого цвета;
- кисти;
- цветная бумага;
- клей;
- шаблоны цветочков и бантиков;
- вата;
- фломастеры или цветные карандаши.
Пошаговое описание творческого процесса:
Кто из нас в определенном возрасте не вдохновлялся идей завести ? Практически каждый второй подросток переживает тягу к . Но личный дневник – это не только хранитель личных тайн и переживаний, но и отличный способ для проявления своих художественных талантов. Что же интересного можно сделать в личном дневнике? Вариантов для его оформления множество, ведь ограничений не существует. Об идеях для оформления личного дневника внутри своими руками и пойдет наш сегодняшний разговор.
Как можно украсить личный дневник своими руками?
Прежде всего, остановимся на том, какие странички можно сделать в личном дневнике. Нет, конечно же, можно пойти по самому простому пути и приспособить для этих целей любую подходящую тетрадку в клеточку или линию. Но согласитесь – это банально и совсем неинтересно. Поэтому предлагаем изготовить личный дневник своими руками:
Что интересного можно сделать в личном дневнике?
Конечно же, просто день за днем описывать свою жизнь — занятие хотя и похвальное, но несколько скучноватое. Да и потом, со временем, в таком дневнике будет трудновато найти интересующую запись. Поэтому одна из идей по оформлению личного дневника своими руками — выделить в нем несколько страничек под календарь. Например, можно сделать календарик, в котором разными цветами будут отмечены дни в зависимости от настроения. А можно выделить одну страничку для самых счастливых дней, а другую — для самых грустных и просто записывать там даты с соответствующими комментариями.
Точно также отдельные странички в дневнике можно выделить для записывания смешных случаев, гениальных идей или чего-то еще, личного и безумно интересного. Те, кто занимается спортом, могут выделить страничку в дневнике для своих спортивных достижений. А тем, кто больше всего в жизни мечтает об идеальной фигуре, не обойтись в дневнике без странички с самыми лучшими диетами.
Рисунки для личного дневника своими руками
Можно ли рисовать в личном дневнике? Не только можно, но и нужно! Что, если не рисунки, способно передать наше настроение и сделать жизнь более яркой. Что именно рисовать зависит, конечно же, от предпочтений писателя и уровня его художественных способностей. Например, можно самые яркие события записывать в дневник в виде комикса. Одну из страничек дневника можно выделить для визуализации желаний и зарисовывать на ней все то, что очень хочется получить. А в дни рождения друзей и родных можно дополнить запись в личном дневнике их шутливыми портретами.
Оформление дневника, как и его содержание, имеет большое значение для владельца.
Информация, хранящаяся в личной тетради, связана с возрастом «писателя» и способы украшения страниц – аналогично. Статья описывает разные идеи, которые подойдут юным и взрослым девушкам.
Личный дневник – нечто больше, чем жизненная хронология событий. Люди, вне зависимости от возраста, записывают свои переживания, планы, мечты, мысли. Разумеется, что содержание памятного блокнота отличается в зависимости от возраста владельца. Внешний вид дневника и страниц немаловажен, поэтому многие стремятся украсить его как-то особенно. Статья подскажет оригинальные идеи для личного дневника, главное, прихватить хорошее настроение.
Подарить вторую жизнь можно любому блокноту или тетради, для этого понадобится фантазия и свободное время.
Даже купив изначально красивый блокнот, можно добавить каплю себя:
- приклеить фотографии разных возрастов;
- распечатать любимые афоризмы, ламинировать лист, вырезать цитаты и в хаотичном порядке наклеить на обложку;
- пришить разноцветные лоскутки ткани, на одном из них вышить инициалы владельца;
- обтянуть ажурной тканью;
- нанести на руку гуашевую краску, поставить отпечаток, аккуратно вырезать, приклеить, а в середине ладони написать жизненное кредо.
Если с ролью дневника справляется обычная тетрадь, ее можно переделать вместе с титульной страницей. Сделайте заготовку обложки из картона, обстрочите тканью, пришейте карман для особых записок, напоминаний. Используя дырокол, сделайте дырочки на титуле и листах, затем свяжите толстыми нитками или мешковиной. Готово!
Украшение страниц
Перечитывать воспоминания интересней, когда они находятся на каком-то фоне. Украшение делает дневник красивей, передает настроение прошлого времени.
Украсить страницы помогут:
- наклейки;
- вырезки из журналов/открыток;
- узорчатые штампы;
- отпечаток поцелуя накрашенными губами;
- собственные рисунки.
Что можно нарисовать в личном дневнике? Все, на что хватит художественного таланта! Изобразите узоры, любимые вещицы, силуэты людей, цветы, животных, абстракцию. Описанный поход в кафе, проиллюстрируйте чашкой кофе, поездку на море ракушкой или дельфином, свидание сердечками.
Личная фантазия не имеет горизонтов.
Ярко смотрится листок, разрисованный акварельной краской или затушеванный карандашом любимого цвета. Хорошее настроение передайте разноцветными кляксами красок. Гуашевыми насыщенными цветами обрисуйте контуры страницы. Главное, дождитесь полного высыхания краски. Фломастеры уместны на толстой бумаге, иначе отпечатаются на другой стороне. Если такое случилось, обведите рисунок, получится двойная зеркальная картинка.
Идеи дневника для леди разного возраста
Вести дневник можно в любом возрасте, едва научившись писать. Маленьким девочкам до 10 лет, подсказать идеи записей могут мамы, одноклассницы, интернет.
Возможная информация личного дневника для девочек:
- ежедневное настроение, обозначенное с помощью смайликов;
- анкета для самой себя с вопросами о настоящем и будущем;
- перечень желаний;
- каждый год описывать праздник Дня Рождения, имена поздравителей, подарки;
- вести страничку достижений, связанных с увлечением;
- рисование любимых мультяшных героев;
- описание важных дат, событий;
- записывать любимые стихи, песни, анекдоты.
Девочки подростки могут частично использовать вышеописанные идеи для личного дневника. Им можно предложить делать годовые записи, поделив страницу на две колонки – хорошие, негативные события. В шапке следует написать текущий год, к какому животному по восточному календарю относится. Интересно в канун Нового года написать список дел/цели на предстоящий год, затем отмечать сделанный пункт, ставить дату достижения.
Неплохая идея организовать страничку моды, клеить вырезки из журналов понравившихся нарядов. Через 5–10 лет проанализируете изменения собственного чувства стиля. Напишите на отдельных листах вопросы для друзей, дайте им заполнить анкету, затем приклейте скотчем в личную тетрадь, напишите собственные комментарии относительно каждого друга.
Очень увлекательным будет рассказ о том, как ты видишь себя в 20, 30, 40 лет. Подробно опиши жизнь каждой возрастной категории, обязательно оставь два чистых листа под будущие записи, сравни количество совпадений.
Сделай тематические разделы, например, «Уроки жизни», где записывай личные выводы, ситуации, научившие тебя чему-то новому.
Варианты тематик:
- советы мамы, бабушки, родных;
- личное представление о любви, цитаты мудрых людей;
- наилучшие сообщения от друзей, любимых, родных;
- личные достижения;
- описания свиданий, первых кавалеров, подарков;
- страничка важных номеров;
- преимущества/недостатки характера.
Личный дневник – это частная собственность девушки, где она может излагать мысли любого характера и разной степени секретности.
Визуализация желаний
Напоследок хочется рассказать о визуализации желаний, сила которой доказана годами. Смысл визуализации заключается в том, что человек вырезает из журналов/газет картинки с изображением того, о чем мечтает. Это может быть все что угодно, начиная от собаки далматинца, заканчивая посудой, которую хотелось бы иметь в будущем. Секрет техники прост – чаще смотри на картинки, быстрей сбудутся мечты.
Почитайте другие статьи блога:
К визуализации нужен серьезный подход, мало приклеить дом, машину, мужчину, деток.
Вырезай не шикарный дом президента, а тот в котором хотелось бы жить, где именно тебе будет уютно и комфортно. Мечтая родить сына и дочку, вырежи двоих самых красивых, по твоему мнению деток – мальчика и девочку. Хочешь работать стюардессой, найди изображения самолета, стюардессы, только вместо ее головы вырежи с фотографии свое лицо и приклей, чтобы могла представлять себя в этой роли.
Мечтаешь по утрам получать кофе в постель – легко. Камин в доме? Пожалуйста! Любишь путешествовать? Вырежи флаги или достопримечательности стран, в которых хочешь побывать. Стремишься быть стройной, приклей картинку идеальной фигуры. Не бойтесь мечтать!
Теперь, вы знаете, как оформить личный дневник дляпрекрасных дам любого возраста. Информация, которую доверяете бумаге сейчас, обретет большую силу спустя время, и вы никогда не пожалеете о времени, потраченном на дневник.
Share:Жизнь течет быстро, а всех воспоминаний в памяти сохранить не удается. Но некоторым неодушевленным предметам такое под силу, например, фотографиям и личному дневнику.
Личный дневник – это особенный кладезь воспоминаний, который в будущем поможет вернуться в прошлое и вспомнить счастливые моменты жизни. Для того чтобы не стыдно было заглянуть в него и дневник имел подобающий вид, советуем его красиво украсить.
Как украсить личный дневник – сделайте яркую обложку
Красочная привлекательная обложка является отличным началом для украшения личного дневника. Обклейте дневник яркими картинками, вырезанными из журналов, либо наклейками. Как вариант, сделать бумажный чехол, выбрав любимый цвет. Тканевой чехол будет попрактичнее, поскольку его можно снять и постирать, если он станет грязным. Если вы – рукодельница, оформите обложку оригинально при помощи скрапбукинга.
Как украсить личный дневник – визуализируйте воспоминания с помощью наклеек
Внутри обклейте дневник специальными наклейками. За неимением таковых вырежьте из газет и журналов или найдите в интернете и распечатайте на принтере. Визуализируйте ваши мечты, радостные воспоминания, планы на будущее.
Старайтесь подбирать четкие, яркие, веселые картинки. Так легче будет в дальнейшем найти необходимую информацию и страницы с картинками легче воспринимаются.
Как украсить личный дневник – сконструируйте кармашки с важными вещами
Пусть у вас в личном дневнике будут потайные конверты-кармашки, в которых можно сохранить сокровенные вещи. Билет с путешествий или концерта; иностранная монетка; ваш портрет, нарисованный одногруппником; письмо подруге; фото с праздника; засушенные лепестки цветов – такие маленькие символические вещи вернут вас в беззаботное время свиданий, путешествий, добродушного общения. Маленький символичный предмет может напомнить о многом.
Как украсить личный дневник – вклейте газетные вырезки с новостями
Когда будете заполнять дневник, оставьте место для того, чтобы вклеить из газеты новость дня. Сейчас происходящее в стране, городе, мире кажется чем-то обыденным и неважным. Спустя годы вы сможете сделать определенные выводы.
Например, о том, что в стране был кризис, но вам удавалось веселиться и встречаться с друзьями. Или что вы поступили в университет, признанный престижным на то время. А сравнив статью о модных прическах и свои записи и фото о походе в салон красоты, станете гордиться, что были вполне стильной женщиной. Открытие нового сквера или кафе в вашем городе и первое мнение от посещения тоже стоит записать и вклеить новость из газеты. Если в будущем такой дневник прочтут ваши внуки, им легче будет сориентироваться в записях и том, что происходило тогда в вашей жизни.
Как украсить личный дневник – экспериментируйте с текстом и фоном
- Фон личного дневника можно закрасить цветными карандашами. Чтобы это выглядело нежнее, стружку грифеля распределите по листу и ваткой разотрите ее по странице. Как вариант, распечатайте из интернета фоны для писем и записей.
- Можно писать текст о каждом дне в столбик, меняя при этом цвета ручки.
- Не бойтесь экспериментировать со шрифтом. Пробу сделайте на отдельном листе. Шрифт может меняться под настроение. Но следите, чтобы он был легко читаемым.
- Подчеркивайте или выделяйте маркером важное. Выводы или личные цитаты оформляйте в рамки.
Пробу сделайте на отдельном листе. Шрифт может меняться под настроение. Но следите, чтобы он был легко читаемым.Личный дневник – это личная память. Приложите усилия к правильному оформлению воспоминаний. Спустя время приятно будет прочитать о первых взлетах и падениях; планах, которые стали реальностью; повертеть в руках сохраненный в тайном конверте билет с концерта любимой группы и счастливо улыбнуться.
Прежде чем ты начнешь читать эту статью, хочу пояснить, что личный дневник — это все-таки твое личное пространство, поэтому как и что будет внутри него — дело твоего вкуса. Я попробую просто направить твою творческую мысль в нужное русло.
Иногда приходится слышать такую фразу: «Я хочу вести личный дневник, но не знаю, как». По крайней мере это звучит странно, не правда ли? Ведь личный дневник — это не дань моде, это потребность души. Если же потребность есть, то ты берешь ручку (не важно, какого цвета!) и доверяешь свои мысли бумаге (не важно, в каком блокноте!). Но сейчас у нас разговор не о том, а о том, как его оформить внутри. Наверное, сложность возникает еще и в том, что, бывает так: чувствуешь потребность вести дневник, пишешь с вдохновением, даже влюбляешься в него и…вдруг…ступор. Нет вдохновения, нет потребности, и любимый прежде блокнотик пылится на полке. Вот для такого случая иногда достаточно одного «пинка» или, если тебе больше нравится, совета, поддержки, — и вдохновение возвращается! По личному опыту скажу, что самый лучший «пинок» — это просмотр чужих работ. Они вдохновляют, помогают внести изюминку и в … Итак, давай вместе рассмотрим, какие есть способы оформления личного дневника внутри… Для начала, обязательно посмотри небольшой видео ролик, где ты увидишь массу идей для оформления личного дневника. СМОТРЕТЬ ВИДЕО 1. Многие предпочитают обычный, традиционный стиль: от руки пишут сплошным текстом, самое большее, что позволяют себе — это разноцветные пасты. Ведь личный дневник — это вихрь твоих мыслей, событий и чувств, зачем что-то другое? Но, допустим, тебе наскучило просто писать. 2. А почему бы не попробовать себя в оформлении произошедших событий в виде маленьких ? Не умеешь рисовать? Но мелкие рисунки (можно даже схематичные) даются гораздо легче. Может, тренируясь изо дня в день, ты «набьешь» себе руку? 3. Такие же небольшие рисунки можно использовать для разных тематических страничек в дневник, например, «к чему я стремлюсь» или «планы на этот год».  4. Иногда для разнообразия можно оформлять странички вот таким способом: на специальных карточках разной формы. Туда можно записать какие-то отдельные мысли и даже цитаты, афоризмы, отрывки из песен или стихов, которые перекликаются с твоим настроением и мыслями… Если нет таких карточек — это не повод унывать! Можно самой покреативить и нарисовать что-то подобное на разноцветных листочках бумаги. Или даже на кусочках от разных упаковок (от чая, игрушек и т.д.) или ярлычки от одежды — яркие, красочные. Совсем ни к чему их выбрасывать! 5. На страничках дневника ты можешь красить акварельными красками, смешивать их, мазать, ляпать и брызгать — поверх очень симпатично будет смотреться любой текст! Только учти, что если достаточно тонкие, то перед всеми акварельными экспериментами нужно склеить их по две! Тогда все получится аккуратно.  Главное — не бойся фантазировать и экспериментировать! 7. Очень симпатично смотрится такой способ, когда пишешь буквами разной формы и разного размера, а также в разном направлении: наискосок, по вертикали, по горизонтали. Конечно, для записывания событий или мыслей это не подойдет, а вот если ты захочешь написать факты о себе или оформить «100 вещей, которые я люблю», то в самый раз. 8. В любом личном дневнике обязательно нужны кармашки для милых сердцу вещей! Для билетиков, записочек или даже небольших фотографий. 9. Если ты решила взяться за свой личный дневник всерьез, чтобы в нем не просто записывать мысли и события, но и оформлять его, вклеивая фотографии, картинки и другие , то хорошим акцентом станут карточки с уже готовыми надписями: фотофакт, ценить каждый миг, новости дня, незабываемый момент и др. 10. Если ты совсем не боишься трудностей, то можешь начать свой дневник не в тетради и не в блокноте, а в старой ненужной (!) книге! Этот процесс еще более захватывающий, потому что фантазия в оформлении просто безгранична! Совет: если ты решишься на такой подвиг, то прежде всего необходимо вырвать в книге каждую третью страничку. Если же у тебя есть возможность найти старую книгу на английском или немецком языке — это вообще здорово, потому что в такой книге вообще необязательно замазывать текст, просто вклеивай фотографии, украшения и для текста. Спешу заметить, что такой вариант уже сильно смахивает не на личный дневник, а на оформление смэшбука, и процесс этот захватил уже многих творчески настроенных людей, но об этом у нас будет позже разговор. А пока, пожелаю тебе ничего не бояться и, если вдохновение пришло, берись за оформление своего личного дневника! Не знаешь с чего начать? Черпай вдохновение из этого ролика. СМОТРЕТЬ ВИДЕО |
И для этого есть картинки для личного дневника. Простые, красивые и лёгкие рисунки в дневнике – это особый стиль, следовать которому приятно.
Главное, что все это красивые картинки для лд, с сюжетной подачей. Наша команда понимает, что все наши гости разные, с огромным кругом интересов и со всевозможными желаниями, яркими талантами и возможностями. И для каждого стараемся подготовить свои, подходящие их личности идеи для лд .
Техника повторения, позволяющая получить качественные рисунки по клеткам для личного дневника, достаточно популярна. Стиль легкий настолько, что результат обязательно порадует.
Картинки и рисунки разбиты по самым популярным темам и его могут скачать абсолютно бесплатно все посетители нашего сайта.
.. В таком случае любая картинка, иллюстрирующая то, о чем ты пишешь, — поможет внести изюминку и украсит странички. Это может быть фотография, но совсем необязательно.
Иначе по мере заполнения твой дневник распухнет до неприличных размеров. Затем, если ты будешь в книге мазюкать красками (лучше всего акриловыми с небольшим добавлением гуаши — тогда странички не будут слипаться, и буквы будут не так просвечивать, как при использовании акварельных красок), то обязательно склей все странички между собой по две. А дальше — дело твоей фантазии! Замазывай буквы полностью или нет (как нравится?), разноцветными красками или же немного белой — для написания текста. 
Видео обязательно к просмотру:)
Связаны они со взрослением, с первыми чувствами, с половым созреванием. Это глубоко интимно, поэтому очень многие обращаются к дневнику.
Сейчас в магазинах существует просто безграничный выбор разных тетрадей, блокнотиков и прочей канцелярии.
Люди, вне зависимости от возраста, записывают свои переживания, планы, мечты, мысли. Разумеется, что содержание памятного блокнота отличается в зависимости от возраста владельца. Внешний вид дневника и страниц немаловажен, поэтому многие стремятся украсить его как-то особенно. Статья подскажет оригинальные идеи для личного дневника, главное, прихватить хорошее настроение.
Сделайте заготовку обложки из картона, обстрочите тканью, пришейте карман для особых записок, напоминаний. Используя дырокол, сделайте дырочки на титуле и листах, затем свяжите толстыми нитками или мешковиной. Готово!
Хорошее настроение передайте разноцветными кляксами красок. Гуашевыми насыщенными цветами обрисуйте контуры страницы. Главное, дождитесь полного высыхания краски. Фломастеры уместны на толстой бумаге, иначе отпечатаются на другой стороне. Если такое случилось, обведите рисунок, получится двойная зеркальная картинка.
Варианты тематик:
Вырезай не шикарный дом президента, а тот в котором хотелось бы жить, где именно тебе будет уютно и комфортно. Мечтая родить сына и дочку, вырежи двоих самых красивых, по твоему мнению деток – мальчика и девочку. Хочешь работать стюардессой, найди изображения самолета, стюардессы, только вместо ее головы вырежи с фотографии свое лицо и приклей, чтобы могла представлять себя в этой роли.
Страница о лете (что для меня лето, чего я жду от лета, мои планы на лето)
Мой любимый город
Страницы для лд распечатать. Личный дневник: картинки личного дневника
Рассказать немного о себе, своем настроение и целях хочет каждый. Ведь это покажет другим людям: друзьям и незнакомцам, что мы из себя представляем, какие у нас взгляды на жизнь и к чему стремимся. Но личный дневник можно использовать и еще для одной задачи – отдохнуть и развлечься. Особенно это важно для девушек, и особенно, если ей 12 лет.
И для этого есть картинки для личного дневника. Простые, красивые и лёгкие рисунки в дневнике – это особый стиль, следовать которому приятно.
Что предлагает наш сайт? Рисунки для лд для срисовки. Это – отличная помощь для всех, кому важно не просто заполнить пространство, но придать своим записям презентабельный вид. Что поможет украсить дневник, оформив его в красивые рисунки и изображения? Наша подборка замечательных картинок!
- Всегда свежие идеи;
- Только легкие рисунки, картинки: по клеточкам для личного дневника;
- Для девочек и мальчиков варианты;
- И то, что порадует многих: лаконичные картинки для лд черно-белые.
Идеи для иллюстрирования своих записей
Какие есть картинки для личного дневника? Например, стоит подумать о размере. Какие вы хотите иллюстрации? Маленькие или большие? В полную страницу или, как дополнение к тексту? Рисунки карандашом или что-то яркое? Эксклюзив, что отображает ваш собственный мир или шаблон, понятный для многих? а может быть они должны быть няшные или, в поддержание темы ваши рисунки для личного дневника для срисовки прикольные?И у нас версий не мало, и все они достаточно интересные и разнообразные.
Главное, что все это красивые картинки для лд, с сюжетной подачей. Наша команда понимает, что все наши гости разные, с огромным кругом интересов и со всевозможными желаниями, яркими талантами и возможностями. И для каждого стараемся подготовить свои, подходящие их личности идеи для лд .Только для вас! Вариант срисовывания по клеткам
Только актуальные варианты картинок для лд, то, что в этом году интересно всем, то, что в личный дневник мечтает занести каждый. Вот, что предлагаем. Для этого мы упростили вашу задачу до минимума, у нас рисунки по клеточкам для личного дневника. С этой техникой очень просто дается срисовывание. Только бери и распечатывай для срисовки легкие и красивые картинки для лд.Рисунки по клеточкам для личного дневника это отличная помощь тем, кто хочет самостоятельно выполнить работу, но недостаточно ловко владеет искусством живописи. Тогда кажется, что все срисовки лёгкие, если поэтапно двигаться, чтобы получить картинки по клеточкам для личного дневника.
Техника повторения, позволяющая получить качественные рисунки по клеткам для личного дневника, достаточно популярна. Стиль легкий настолько, что результат обязательно порадует.
Иллюстрации на разную тему
Картинки для лд для срисовки, что есть в коллекции нашего сайта, подходят, как для девушек, так и для юношей, как для совсем юных маленьких девочек и мальчиков, так и для более взрослых молодых людей. Разные тематики дают множество возможностей для тех, кто хочет оформить свои записи, придав им интересный вид. Рисованные варианты рассказа о себе и своих интересах – то, что так важно для того, чтобы сюжет любого рассказа был более интригующим и наглядным, а при необходимости, и откровенней, искренней.Нарисованная история лучше воспринимается и запоминается. О чем бы ни велось повествование, оно будет преподнесено не скупо и сухо, исключительно только в буквенном варианте, но и при помощи живописи, передающей образы.
Черно-белые изображения
Как нарисовать по клеточкам, мы легко поняли и научились. А теперь можно перейти к более интересным версиям. Например, вот вам задание, нарисуйте картинку без красок, только карандашом. Это достаточно занятное дело. Но лучше, если делать его с нами, при помощи тех моделей, что представлены в готовом виде на нашем ресурсе. Так видно конечную цель и легко понять, как работать.Много ли у вас сокровенных мыслей и тайн? Не любые из них можно рассказать кому-то, для такой информации существует личный дневник. Приобрести готовый не составит труда, но оформленный самостоятельно ежедневник – это как ваш дом, лучше все сделать в нем своими руками, с любовью. Как можно оформить личный дневник красиво?
Идеи для оформления личного дневника
Обязательно дайте разгуляться собственной фантазии в создании идеи для личного дневника своими руками. Красивый и аккуратно выполненный, он станет для вас лучшим другом, который хранит ваши секреты и раздумья. Как сделать оригинальными странички для личного дневника:
- Определитесь с цветовой гаммой тетрадки и в соответствии с ней подберите необходимое количество листов. Это могут быть разноцветные листочки, радужное оформление из 7 цветов, пастельные тона, имитация залежалых листочков. Не избегайте и темной расцветки: на такие странички можно будет прикрепить конверты, наклейки, картинки или разделять ими периоды написания.
- Страницы можно фигурно вырезать по краям, придать им интересную форму: кружева, закругленные уголки.
- Выберите два листа для обложки (титульный и задний) и разместите их сверху и снизу стопки.
- Возьмите дырокол и все странички пробейте так, чтобы на каждой было с левой стороны по два отверстия для сшивки страниц. Возьмите 2 колечка с учетом толщины ежедневника, проденьте их, чтобы соединить листы в готовый дневник.
- При желании можно купить красивую тетрадь, продумать только ее внутренний дизайн.
Что касается вопроса, как оформить личный дневник для девочек, то тут важно не только разрисовать, но и тщательно продумать содержание блокнота. Вы можете сделать разделы для:
- мотивирующих цитат, мыслей;
- планов и желаний на будущее;
- достижений и жизненных неудач;
- фиксирования важных событий, дат;
- записей происходящего за день;
- хороших воспоминаний;
- полезных «напоминалок»;
- фотографий;
- вырезок из журналов и газет.
Интересно сделать потайные кармашки легко, прикрепив вырезанный из прозрачного пластика кусочек или приклеив на любую из страничек конверт. Так вы скроете дорогую вам фотографию или информацию «не для чужих глаз». Еще одна идея для личного дневника своими руками – это тематика: о жизни вашей семьи, лично вашей, о ребенке, карьерных целях, достижениях.
Что нарисовать
Если вам интересно, как украсить личный дневник рисунками, то здесь все зависит от ваших художественных навыков. Красивые рамки страниц выполняются из маленьких листочков, цветов или просто при помощи линии градиента. Можно выделить отдельные страницы, нарисовать портрет, героев обожаемых мультфильмов, пейзаж, натюрморт. Красиво будет, если украсить каждую страничку нарисованным фруктом, ягодами, яркими овощами, бабочками, божьими коровками.
Если это дневник о достижениях ребенка, то используйте вариант рисунка, сделанный вашим малышом самостоятельно. При хороших художественных задатках можно создать свою раскраску, зарисовки карандашом, украшать листы узорами, прикрепить маленькие рисуночки на стикерах. Загадочный силуэт элегантной дамы, герой из кинофильма – рисуйте, то что любите, чем мотивируетесь.
Как украсить личный дневник
В мире творчества есть масса идей для личного дневника своими руками – это оригами, скрапбукинг, аппликации:
- Яркую аппликацию в ЛД можно выполнить из пуговиц, цветной бумаги, картона, ватных дисков, палочек, всяческих лент, блесток.
- Вырезки из газет и журналов легко сделать в виде экрана телевизора или груза, который везут маленькие самолетики.
- В технике оригами есть много вариаций: птички, цветы, бабочки, маленькие бантики, конвертики.
Видео
Личный дневник – это верный и надежный друг , на котором выросло не одно поколение успешных, творческих, романтических людей. Идеи для лд такие разнообразные, интересные, яркие и привлекательные, что сегодня каждый может оформить свои мысли наиболее эстетичным образом.
Для украшения дневника идеально подходят авторские рисунки, цветные и черно-белые распечатки, смайлики, наклейки и многое другое . Если вы умеете писать стихи, занимаетесь хенд-мэйдом и любите рисовать, оформление личного дневника не составит для вас никакого труда.
Однако и для тех, кто только лишь постигает премудрости рукоделия и делает первые шаги в образовательном искусстве и литературе, существует множество ярких идей и подсказок для лд: картинки для девочек, готовые рисунки и шаблоны, цитаты, стихи, срисовки, комиксы .
Личный дневник хранит не только ваши секреты, переживания, мечты. На страницах дневника протекает ваша жизнь, которую так хочется украсить, улучшить, разнообразить. Если вы все еще думаете, как оформить личный дневник, используйте для украшения журнальные вырезки, наклейки, смайлики, фотографии .
Идея с рамочками очень по душе юным девушкам, поскольку они любят выделять самые важные и волнительные моменты своей жизни . Для распечатки рамочек можно использовать цветной принтер, а если такого нет, просто сделать рамочку на обычном и разукрасить фломастерами, красками, гелевой ручкой или карандашом.
Легкий способ рассказать о себе — сделать мини-викторину с ответами на самые разные вопросы : мой любимый цвет, фрукт и т. д. Таким же образом вы можете оформить свои любимые цитаты, афоризмы, планы на будущее. Что можно написать в дневник еще, более подробно мы расскажем далее.
К примеру, вы можете сделать календарь настроения, страничку интересов, музыкальную страничку , маленькую доску визуализации, на которой поместятся все ваши мечты, желания и планы на будущее.
Идеи для личного дневника применимы и в оформлении обложки. Несмотря на то, что эту вещь будете видеть исключительно вы, она должна быть приятной на ощупь, радовать глаза, душу и сердце.
Странички дневника также можно украсить с помощью оригинальных изобразительных приемов.
А если рисовать не хочется – прикупите бумагу для скрапбукинга .
Отдельные странички дневника можно оформить в любимом цвете. Так у ваших мыслей и желаний появиться своя «цветная» тема .Еще одна идея – письмо в будущее . Напишите себе послание и раскройте его в определенный день и в определенный год. Вы будете приятно удивлены.
Картинки, рисунки, распечатки для личного дневника
Выражать свои мысли и мечты мы привыкли словами и предложениями. Дневнику мы доверяем свои радости и печали, делимся с ним сокровенным и рассказываем ему о наших планах. Некоторые пишут в нем ежедневно, а кто-то фиксирует лишь яркие и запоминающиеся моменты жизни. А что, если добавить к привычным текстам и стихам, цитатам и смешным историям немного визуализации?
Если, к примеру, вы пишите в дневнике о своих увлечениях и небольших страстях, вы можете нарисовать свое любимое занятие или его атрибутику: спорт, рукоделие, путешествие, книги. Вместо того, чтобы писать: «Я обожаю море» или «Я люблю шоколад» можно ведь это нарисовать! Поверьте, когда вы вернетесь к своему бумажному другу через несколько лет или даже несколько десятилетий, вам будет гораздо приятней пересмотреть сотни картинок, ежели перечитать десятки тысяч слов. Тематика рисунков и картинок может быть совершенно разной, все зависит от вас и ваших желаний. Рисунки для лд условно (повторяем, условно) можно поделить на множество рубрик и подразделов, зависимо от предпочтений, желаний, вкусов и даже настроения хозяйки дневника.
Тематика рисунков для дневника
- Путешествия
- Хобби
- Еда, сладости
- Напитки
- Любовь
- Гаджеты
- Соцсети
- Домашние питомцы, животные
- Мультики
- Единороги
- Гардероб, мода и стиль
- Косметика
- Времена года
- Планеты, небесные тела
Этот список можно продолжать до бесконечности, дополнять его своими рисунками, фантазиями, идеями. Предлагаем несколько «вкусных», динамичных, милых, восхитительных и, как говорят сегодня, «мимимишных» рисунков для украшения дневника.
Как показывает практика, гораздо легче делать рисунки по клеточкам, однако вы можете использовать и блокноты в линию, и стандартные листы А4.
Если вы поклонник или поклонница мультсериала «Гравити фолз» , нарисуйте веселую пышку Мэйбл на страничка своего дневника. Она принесет вам удачу.
Для того чтобы вести свой дневник, не обязательно уметь и любить рисовать. Если вы желаете сэкономить время на рисунках и сосредоточится, например, на подаче текста, для оформления используйте распечатки для лд.
Эти шаблоны вы можете распечатать на цветном принтере, вырезать и наклеить в дневник или же сделать их черно-белыми и разрисовать самостоятельно.
Украсить страницы вашего дневника помогут милые картинки, смешные стикеры, прикольные надписи или смайлы. Прелесть распечатанных картинок в том, что вы моежете без лишних усилий подобрать красивый шрифт, выбрать прикольный принт и «поселить» на страничках своей сокровенной книги множество новых невероятных героев.
Постоянным жителем/символом/хранителем вашего дневника может стать единорог или сова . Нарисовать подобное чудо можно своими руками, а можно распечатать на принтере готовый шаблон.
О чем писать в личном дневнике?
Основой личного дневника все же остается глубокая смысловая нагрузка. Каждый автор, конечно же, сам решает, о чем ему писать и какие темы поднимать в своем дневнике. Осмелимся, все же, дать несколько советов и расширить богатейшую тематику личных дневников.
Помимо своих ежедневных дел и планов, можно рассказать о себе, своих друзьях, вкусах .Напишите, за что вы любите лето и прочие времена года.
Дневник – это ваш маленький сундучок вдохновения. Храните в нем любимую музыку, фильмы, видеоигры, фото и другие вдохновляющие вас вещи.
Если вы только начали вести свой лд – идеи для лд помогут вам наполнить его полезной, интересной и самой актуальной информацией.
Первая страница вашего дневника может выглядеть примерно так.
Или так. Это же ваш дневник, в нем вы имеете право устанавливать свои порядки . И немного побыть категоричной.
И помечать о Париже .
Ни один личный дневник не обходится без поэзии.
И без цитат.
И без милых философских записей.
И без виртуальных путешествий.
И без приколов.
Вконтакте
Одноклассники
Скачать и распечатать раскраски для девочек
Картинки — раскраски для девочек — у нас вы можете найти и распечатать большой выбор разукрашек высокого качества. Каждая девочка сможет здесь найти любимых персонажей, таких как: май литл пони (дружба это чудо), прекрасные принцессы Диснея, длиноволосую героиню Рапунцель и кукол Братц. Также у нас есть очень много раскрасок для девочек из мультфильмов : волшебницы Винкс, Монстер хай, и Лалалупси.
Вряд ли найдется хотя бы одна девочка, которая не любит раскрашивать раскраски с персонажами из любимых мультфильмов. Раскрашивание раскрасок очень полезно для девочек, ведь это занятие развивает творческие навыки ребенка. Скачав и распечатав раскраски для девочек, вы поможете своему малыша развить такие качества, как внимательность, усидчивость и аккуратность, проявить фантазию. Кто знает, возможно, благодаря раскраскам ваша девочка очень полюбит держать в руке карандаш или кисть, и когда-нибудь это увлечение превратится в нечто более значимое? От раскрашивания готовых изображений легко можно перейти к созданию своих собственных картин.
На нашем сайте собрана самая большая коллекция разукрашек. Вы можете скачать и распечатать раскраски для девочек своей малышки, этим самым вы подарите ей интересный и занимательный досуг!
Другие раскраски:
Буквально пару лет назад личные дневники вновь вошли в моду, не с точки зрения того, что стало актуально писать о своей жизни и о своих увлечениях.
В плане того, что сегодня целое поколение подростков вырастает людьми искусства и самовыражения, каждый хочет быть индивидуальностью и личный дневник становится идеальным холстом для творчества.
Для чего заводят личный дневник?
Чаще всего, дневник – это то, чему ты можешь все показать и рассказать о своей жизни. Поскольку это лишь отражение вашей личности, он не осудит, когда вы этого не желаете и поддержит, когда это нужно.
И во время написания строк и историй фантазия открывает новые границы и мысль развивается, в дневнике можно не только излагать свою жизнь, но и менять ее.
Что можно написать?
Многие рассказывают о своей жизни, но это не значит, что обязательно делать так, там можно писать строчки из любимых песен или стихов, или начать там свой творческий путь и написать что-то свое. И дневник станет отражением вашей души, если он не идеален, если в нем, например, перечеркнуты слова и видно, как идет поток мыслей.
Как вести?
Личный дневник – это пространство для творчества и самовыражения, и как его вести решать только вам: его можно полностью заполнить рисунками или коллажами с небольшими подписями, с названиями любимых групп, актеров или именем возлюбленного.
Гораздо интереснее дневник получается, если делать его объемным: вкладывать в него записки, конверты, билеты в кино, на концерт или даже автобус.
Лучшие идеи для оформления первой страницы
Поскольку дневник является лишь отражением человека, то первую страницу лучше посвятить полностью себе в плане увлечений, можно нарисовать маленький собственный портрет или приклеить фотографию. Или сделать красивый общий фон с миниатюрными зарисовками.
Его можно сделать однотонным и только оставить подпись внизу страницы или крошечную зарисовку в стиле хэндпоук.
Как оформить цели и мечты?
Самый красивый способ написать wish list (список желаний) — это столбик, можно сделать маркированный список и перед каждым пунктом ставить миниатюрный пустой квадратик или кружочек. А когда желание исполняется, его можно закрашивать, или линией перечеркивать всю строчку. Справа от списка можно зарисовать некоторые из желаний и раскрасить их.
Можно под цифрами указать цели и немного расписать о том, с помощью каких шагов вы сможете добиться желаемого.
Рисунки и картинки
Зачастую при оформлении лд все рисуют там сами, и иногда просят друзей сделать в память небольшую зарисовку. Но это является лишь дополнением, тогда как настоящее искусство – это сочетать картинки в коллажи и создавать из них настоящие арт-объекты.
Важно добавить вдохновляющие картинки, которые будут помогать стремиться к намеченной цели, напоминать о том, насколько вы хотите ее добиться.
Как фон используется любая бумага: белая, средней плотности пастельных тонов, крафтовая, тетрадные листы, разукрашенные на ваше усмотрение.
Примеры оформления картинками. Фото:
Как украсить?
Для оформления можно использовать скотчи для крафтбуков с узорами, стикеры (в том числе от блогеров, из лофтов и арт-магазинов). В виде узоров можно использовать листья и веточки — самое популярное в этом сезоне.
В основном в украшении вы и проявляете свою фантазию, и здесь творите своими руками все что угодно вам. В дневнике даже иногда создают мини-гербарии. Можно на отдельном листе картона делать отдельные зарисовки с помощью гель-ручек и красок (которые могут поплыть на обычном листе), потом вырезать и приклеивать их.
Классные идеи страниц для девочки 11-12 лет
Используйте DIY (диайвай), он всегда актуален, красиво смотрится и легко делается. Можно дополнить маленькими фото и наклейками в той же цветовой гамме. Или использовать стикпаки и сделать мини-туториалы на тему того, как вы пытаетесь повторить рисунок.
Тема любви
Самый популярный цвет для этой темы розовый или красный, можно посередине приклеить общие фото (или только его), нарисовать прогулку в цветущем вишневом саду и написать ваши совместные мечты.
На этой страничке можно сделать многочисленные валентинки и послания с признаниями. Ваши общие слова, глупости, забавные шутки и действия – это как раз то место, где это должно быть.
Розовая
Розовая тема больше всего подходит для романтики или повседневного календаря. В розовых оттенках можно составить недельное расписание с картинками или коллажами, и тогда необходимые дела будет выполнять приятнее.
В розовой теме так же очень красиво будут смотреться зарисовки одежды, модельных нарядов, девушек и т.п.
Голубая
Голубую тему чаще всего используют для описания летних каникул или путешествия на море. Можно сделать цветочную голубую тематику, используя рисунки незабудок, колокольчиков и фиалок. Голубые тона приятно использовать для учебы: все структурировано и красиво записано, заодно можно отвлечься и немного поукрашать страничку.
Впечатления от прочитанных книг и просмотренных фильмов
Одна из самых стильных страниц в личном дневнике должна быть посвящена именно литературе и кинематографу, здесь можно приклеить фото главных героев, например, из старомодных брошюр или сделать зарисовку в стиле минимализма, и, главное – описать впечатления.
Радостные моменты жизни
Счастливые страницы, на них лучше сделать просто красивый фон и написать самое приятное. Чтобы в моменты тоски и грусти можно было вернуться, прочитать и сразу повеселеть.
Любимые блюда
Самые красивые, аппетитные и привлекательные рисунки с любимыми блюдами. Здесь можно записать рецепт приготовления или написать, где вы впервые это попробовали и с кем, или просто сделать зарисовку вида из ресторана.
Заметки путешественника
На этой страничке лучше всего расположить миниатюрные карты, билеты на самолет, фото из путешествий и короткие рассказы о незабываемых моментах.
Цитаты, и все то, что вдохновляет
Большая надпись «Inspiration» на два листа и куча всего под ней, можно наклеить цветные листочки-стикеры и писать на них, чтобы точно хватило места для всего.
Лучшие стихи
Стихи для дневника – вещь очень личная, выбирайте: любимый классик или современный авангардист, стихи собственного сочинения или первого возлюбленного, написанные для вас.
Как оформить лд для мальчиков?
Безусловно, здесь должна чувствоваться суровость, мужественность и харизма. Темные рисунки со скелетами и черепами, мечты о далеких путешествиях и победоносных успехах. Черные и темно-синие тона, календари, чертежи, корабли, машины – не стереотип, а реальность.
Распечатки
Распечатки лучше делать цветные, черно-белые же подойдут только для страниц в том же стиле или если вы планируете их раскрасить. Например, если это контур какой-то картинки или красивого пейзажа.
Подборка готовых распечаток для дневника на все случаи жизни:
Блокноты для личного дневника
Блокноты удобно использовать для дневника, правда, не получится сделать двойные развороты, но зато страницы так не будут загибаться, и всегда можно писать на твердом, особенно удобно для художников и путешественников.
Сейчас во многих книжных или арт-магазинах продаются небольшие крафтовые блокнотики из необычной бумаги или с минималистичными узорами. Разнообразие огромно и всегда можно найти то, что по душе, или сделать самому. Положите начало в виде той самой найденной тетрадки, назовите ее «Мой личный дневник» и начинайте творить искусство и собственную историю.
Как оформить лд? Видео:
Идеи для лд распечатки черно белые. Самовыражение на бумаге — интересные идеи для личного дневника
Много ли у вас сокровенных мыслей и тайн? Не любые из них можно рассказать кому-то, для такой информации существует личный дневник. Приобрести готовый не составит труда, но оформленный самостоятельно ежедневник – это как ваш дом, лучше все сделать в нем своими руками, с любовью. Как можно оформить личный дневник красиво?
Идеи для оформления личного дневника
Обязательно дайте разгуляться собственной фантазии в создании идеи для личного дневника своими руками. Красивый и аккуратно выполненный, он станет для вас лучшим другом, который хранит ваши секреты и раздумья. Как сделать оригинальными странички для личного дневника:
- Определитесь с цветовой гаммой тетрадки и в соответствии с ней подберите необходимое количество листов. Это могут быть разноцветные листочки, радужное оформление из 7 цветов, пастельные тона, имитация залежалых листочков. Не избегайте и темной расцветки: на такие странички можно будет прикрепить конверты, наклейки, картинки или разделять ими периоды написания.
- Страницы можно фигурно вырезать по краям, придать им интересную форму: кружева, закругленные уголки.
- Выберите два листа для обложки (титульный и задний) и разместите их сверху и снизу стопки.
- Возьмите дырокол и все странички пробейте так, чтобы на каждой было с левой стороны по два отверстия для сшивки страниц. Возьмите 2 колечка с учетом толщины ежедневника, проденьте их, чтобы соединить листы в готовый дневник.
- При желании можно купить красивую тетрадь, продумать только ее внутренний дизайн.
Что касается вопроса, как оформить личный дневник для девочек, то тут важно не только разрисовать, но и тщательно продумать содержание блокнота. Вы можете сделать разделы для:
- мотивирующих цитат, мыслей;
- планов и желаний на будущее;
- достижений и жизненных неудач;
- фиксирования важных событий, дат;
- записей происходящего за день;
- хороших воспоминаний;
- полезных «напоминалок»;
- фотографий;
- вырезок из журналов и газет.
Интересно сделать потайные кармашки легко, прикрепив вырезанный из прозрачного пластика кусочек или приклеив на любую из страничек конверт. Так вы скроете дорогую вам фотографию или информацию «не для чужих глаз». Еще одна идея для личного дневника своими руками – это тематика: о жизни вашей семьи, лично вашей, о ребенке, карьерных целях, достижениях.
Что нарисовать
Если вам интересно, как украсить личный дневник рисунками, то здесь все зависит от ваших художественных навыков. Красивые рамки страниц выполняются из маленьких листочков, цветов или просто при помощи линии градиента. Можно выделить отдельные страницы, нарисовать портрет, героев обожаемых мультфильмов, пейзаж, натюрморт. Красиво будет, если украсить каждую страничку нарисованным фруктом, ягодами, яркими овощами, бабочками, божьими коровками.
Если это дневник о достижениях ребенка, то используйте вариант рисунка, сделанный вашим малышом самостоятельно. При хороших художественных задатках можно создать свою раскраску, зарисовки карандашом, украшать листы узорами, прикрепить маленькие рисуночки на стикерах. Загадочный силуэт элегантной дамы, герой из кинофильма – рисуйте, то что любите, чем мотивируетесь.
Как украсить личный дневник
В мире творчества есть масса идей для личного дневника своими руками – это оригами, скрапбукинг, аппликации:
- Яркую аппликацию в ЛД можно выполнить из пуговиц, цветной бумаги, картона, ватных дисков, палочек, всяческих лент, блесток.
- Вырезки из газет и журналов легко сделать в виде экрана телевизора или груза, который везут маленькие самолетики.
- В технике оригами есть много вариаций: птички, цветы, бабочки, маленькие бантики, конвертики.
Видео
Приветствую всех! Это вторая часть цыкла статей об идеях для личных дневников . Этот выпуск имеет такое содержание:
Также напомним что есть в других выпусках на данную тему:
- — варианты оформления первой страницы, 50 идей для тематических страниц и как сделать пароль на дневник самому!
- — готовые варианты блокнотов с кодовым замком
- Картинки для ЛД — большая подборка рисунков для вашего дневника
Идеи для личного дневника и КАК оформить личный дневник
Картинки для личного дневника
Ни один дневник не обходится без картинок и рисунков! Вот несколько интересных вариантов оформления страниц ЛД картинками:
Хорошо нарисованная девушка на страничке о зиме:
Несколько рисунков — девушка, Эйфелевая башня, пирожное
Ещё незакрашенные рисунки для личного дневника:
Вот ещё видео о рисовании в лд:
Идеи: рисунки по клеточкам для личного дневника
Рисунки по клеткам — прекрасный способ использовать чёткую геометрию блокнотов и тетрадей в клеточку! Рисовать по клеткам очень удобно и легко, вот пару примеров таких рисунков:
Пандочка
Идеи для личного дневника — картинки: Зелёный человечек на страничке
Если вас заинтересовали такие рисунки — вот для вас целая подборка рисунков по клеточкам для примера, там вы обязательно найдёте то что можно нарисовать в личном дневнике :
Как оформить личный дневник ? Вот несколько хороших идей:
Стикеры и наклейки
Видео о том какие есть наклейки и стикеры:
Вырезки с журналов
Ещё одним суперским вариантом как красиво вести личный дневник являются вырезки с глянцевых журналов. Они очень красиво смотрятся на страницах ЛД! Вот обратите внимание на такие примеры:
Идеи для личного дневника: фото вырезки (тыквы Хэллоуин)
Как украсить личный дневник: надписи
Очень важно делать красивые заголовки и надписи на страничках:
Личный дневник — оформление внутри: украшение текста
Вариантов для приятного и красивого оформления текста довольно много, вот несколько примеров:
Фон закрашивается карандашом
Выделение текста цветными маркерами:
Личный дневник — оформление текста:
Текст пишется в отдельных столбиках разными цветными ручками:
Личный дневник — как оформить ЛД с помощью узоров, окантовок, орнаментов
Очень красиво смотрятся на страничках вот такие узоры:
Вариант широкого узора:
Видео о том как нарисовать узоры:
Что можно сделать в личном дневнике — конвертики, секретные карманы и хитрости:
В каждом дневнике должен быть небольшой конвертик для «секрета», подарочков и других вещей.
Пример кармашка:
Вот схема как сделать карманчик:
А вот видео как сделать конверт-карманчик для личного дневника:
Идеи для личного дневника: ЕЖЕДНЕВНИК и как вести личный дневник
Иногда возникает вопрос — а что можно написать в личном дневнике ? Помимо разных тематических страниц, не стоит забывать и о практически главном предназначении дневника — ежедневник!
Как его вести? Очень просто!
На ежедневник обязательно выделите небольшую часть блокнота — но не меньше 30 страниц (по одной на каждый день). А лучше всего расчитать дневник на несколько месяцев, тогда нужно будет оставить около 100 страниц. Дальше на каждой странице пишите дату и день недели.
Что писать в ежедневнике? Обычно туда пишут расписание дня — это могут быть например уроки в школе, важные события этого дня, разные напоминалки, ну и конечно же мысли. В конце дня просто сядьте и подведите итог всего что случилось, запишите что и кто вам больше всего понравился, и что не понравилось. Это очень важно — не нужно держать эмоции в себе!
- Личный дневник — идеи: писать в ежедневнике To do list — список дел которые нужно сделать за день.
Вот примеры ежедненика с to do list других авторов:
И ежедневник, видео:
Идеи для личного дневника: Как сделать личный дневник и что для этого нужно
Как сделать личный дневник?
Вариант 1: Купить специальный дневник. Но этот путь имеет большой недостаток — обычно такие дневнички или очень детские, или наоборот — очень серьёзные и деловые
Вариан: 2 Использовать для ЛД толстую тетрадь — это очень хороший и недорогой вариант!
Идеи для личного дневника — что нужно для его ведения?
Вот полный список:
- Блокнот (это может быть толстая тетрадь, специальный блокнот или ежедневник)
- Ручки — обычные синие и цветные — гелевые, масляные
- Карандаши — обычные для черчения и цветные
- Фламастеры — хорошие цветные
- Маркеры — толстые фломастеры для выделения текста
- Ножницы — для вырезания вырезок, формирования самодельных конвертов
- Вырезки — для этого нужно ещё иметь и журналы, но думаю они у всех есть
- Стикеры — для выделения важной информации, записок
- Наклейки — очень красивое украшение
- Клей (для приклеивания вырезок и других элементов)
- Линейка (для черчения ровных линий где это нужно)
- Листы белой и цветной бумаги (для поделок конвертов, карманчиков и других прикольных штук
- Закладки (очень полезная штука)
Вконтакте
Одноклассники
Скачать и распечатать раскраски для девочек
Картинки — раскраски для девочек — у нас вы можете найти и распечатать большой выбор разукрашек высокого качества. Каждая девочка сможет здесь найти любимых персонажей, таких как: май литл пони (дружба это чудо), прекрасные принцессы Диснея, длиноволосую героиню Рапунцель и кукол Братц. Также у нас есть очень много раскрасок для девочек из мультфильмов : волшебницы Винкс, Монстер хай, и Лалалупси.
Вряд ли найдется хотя бы одна девочка, которая не любит раскрашивать раскраски с персонажами из любимых мультфильмов. Раскрашивание раскрасок очень полезно для девочек, ведь это занятие развивает творческие навыки ребенка. Скачав и распечатав раскраски для девочек, вы поможете своему малыша развить такие качества, как внимательность, усидчивость и аккуратность, проявить фантазию. Кто знает, возможно, благодаря раскраскам ваша девочка очень полюбит держать в руке карандаш или кисть, и когда-нибудь это увлечение превратится в нечто более значимое? От раскрашивания готовых изображений легко можно перейти к созданию своих собственных картин.
На нашем сайте собрана самая большая коллекция разукрашек. Вы можете скачать и распечатать раскраски для девочек своей малышки, этим самым вы подарите ей интересный и занимательный досуг!
Другие раскраски:
Рассказать немного о себе, своем настроение и целях хочет каждый. Ведь это покажет другим людям: друзьям и незнакомцам, что мы из себя представляем, какие у нас взгляды на жизнь и к чему стремимся. Но личный дневник можно использовать и еще для одной задачи – отдохнуть и развлечься. Особенно это важно для девушек, и особенно, если ей 12 лет. И для этого есть картинки для личного дневника. Простые, красивые и лёгкие рисунки в дневнике – это особый стиль, следовать которому приятно.
Что предлагает наш сайт? Рисунки для лд для срисовки. Это – отличная помощь для всех, кому важно не просто заполнить пространство, но придать своим записям презентабельный вид. Что поможет украсить дневник, оформив его в красивые рисунки и изображения? Наша подборка замечательных картинок!
- Всегда свежие идеи;
- Только легкие рисунки, картинки: по клеточкам для личного дневника;
- Для девочек и мальчиков варианты;
- И то, что порадует многих: лаконичные картинки для лд черно-белые.
Идеи для иллюстрирования своих записей
Какие есть картинки для личного дневника? Например, стоит подумать о размере. Какие вы хотите иллюстрации? Маленькие или большие? В полную страницу или, как дополнение к тексту? Рисунки карандашом или что-то яркое? Эксклюзив, что отображает ваш собственный мир или шаблон, понятный для многих? а может быть они должны быть няшные или, в поддержание темы ваши рисунки для личного дневника для срисовки прикольные?И у нас версий не мало, и все они достаточно интересные и разнообразные. Главное, что все это красивые картинки для лд, с сюжетной подачей. Наша команда понимает, что все наши гости разные, с огромным кругом интересов и со всевозможными желаниями, яркими талантами и возможностями. И для каждого стараемся подготовить свои, подходящие их личности идеи для лд .
Только для вас! Вариант срисовывания по клеткам
Только актуальные варианты картинок для лд, то, что в этом году интересно всем, то, что в личный дневник мечтает занести каждый. Вот, что предлагаем. Для этого мы упростили вашу задачу до минимума, у нас рисунки по клеточкам для личного дневника. С этой техникой очень просто дается срисовывание. Только бери и распечатывай для срисовки легкие и красивые картинки для лд.Рисунки по клеточкам для личного дневника это отличная помощь тем, кто хочет самостоятельно выполнить работу, но недостаточно ловко владеет искусством живописи. Тогда кажется, что все срисовки лёгкие, если поэтапно двигаться, чтобы получить картинки по клеточкам для личного дневника. Техника повторения, позволяющая получить качественные рисунки по клеткам для личного дневника, достаточно популярна. Стиль легкий настолько, что результат обязательно порадует.
Иллюстрации на разную тему
Картинки для лд для срисовки, что есть в коллекции нашего сайта, подходят, как для девушек, так и для юношей, как для совсем юных маленьких девочек и мальчиков, так и для более взрослых молодых людей. Разные тематики дают множество возможностей для тех, кто хочет оформить свои записи, придав им интересный вид. Рисованные варианты рассказа о себе и своих интересах – то, что так важно для того, чтобы сюжет любого рассказа был более интригующим и наглядным, а при необходимости, и откровенней, искренней.Нарисованная история лучше воспринимается и запоминается. О чем бы ни велось повествование, оно будет преподнесено не скупо и сухо, исключительно только в буквенном варианте, но и при помощи живописи, передающей образы.
Черно-белые изображения
Как нарисовать по клеточкам, мы легко поняли и научились. А теперь можно перейти к более интересным версиям. Например, вот вам задание, нарисуйте картинку без красок, только карандашом. Это достаточно занятное дело. Но лучше, если делать его с нами, при помощи тех моделей, что представлены в готовом виде на нашем ресурсе. Так видно конечную цель и легко понять, как работать.0 2773260
Фотогалерея: Личный дневник: картинки личного дневника
К элементам оформления личного дневника относятся картинки, стихи, цитаты и просто собственные мысли. Бумажного друга «заводят» не только юные барышни, но и взрослые женщины, ведь ему можно доверить самые сокровенные мысли. Его оформление зависит от настроения и вкусов хозяйки. Если самостоятельно рисовать картинки и сочинять стихи не хочется, всегда можно воспользоваться готовыми шаблонами.
Картинки для личного дневника
ЛД – это вихрь событий, мыслей и чувств. Многие не выражают их сплошным текстом, а дополняют всевозможными картинками. Они являются украшением и изюминкой страниц. В качестве картинки можно вырезать и наклеить свое фото, но это не обязательно. Некоторые используют готовые распечатки, другие рисуют от руки на совесть.
Готовые рисуночки можно скачать в интернете и распечатать.
Новые узоры находятся на различных сайтах. Популярностью пользуются смайлики, как в социальной сети ВКонтакте.
Вырезки могут быть как цветные и яркие, так и черно-белые.
На страницах ЛД можно мазать акварелью, смешивать различные краски, а поверх писать текст. Цветные карандаши и гелевые ручки также станут верными помощниками. В данном случае стоит положиться только на собственные предпочтения и не бояться экспериментировать.
На заметку! Если листы дневника тонкие, перед использованием акварельных красок рекомендуется склеить две страницы.
Идеи для ЛД: стихи и цитаты
Ни один личный дневник не обходится без цитат и стихов. Писать их не только модно, но и ужасно интересно. Обычно на первой и последней странице размещают небольшие четверостишья, в то время как в середине хранятся целые поэмы. Они бывают юмористичные или, наоборот, грустные, повествующие о неразделенной любви (что часто происходит у девочек). Оформить записи можно несколькими способами: классическим или в разных направлениях.
Обычно стихи и цитаты выражают настроение, но нередко хозяйка дневника вырезает и вклеивает просто понравившиеся высказывание.
Те, кто наделен определенным талантом, сочиняют стихотворение сами. Оно может быть написано вручную или набрано на компьютере, а затем распечатано, вырезано и вклеено.
Идеи оформления допускаются самые разнообразные. Если дневник ведет подросток, в нем будут красоваться вырезки любимых героев, присутствовать яркие краски. Часто используется специальный шифр, известный только самой владелице.
Взрослые девушки и женщины более сдержанные, но все зависит от характера.
На заметку! Иногда для записей выбирают не обычную тетрадь или блокнот, а старую книгу. Туда вклеиваются рисунки, а также чистая бумага для текста. Рекомендуется вырвать в книге каждую третью страницу, иначе по мере заполнения она станет слишком объемной. Желательно предусмотреть специальные кармашки, в которых будут храниться фотографии, карточки и другие вещи.
Чтобы сделать бумажного друга уникальным, стоит изготовить его самостоятельно. Для этого придется подобрать необходимое количество цветной глянцевой бумаги. Из нее вырезаются листы одинакового размера, которые складываются произвольно. Затем изготавливается обложка из плотного картона (можно оформить ее в картинках, под трафареты или обтянуть тканью). Листы и обложка скрепляются любым удобным способом. Личный дневник готов, теперь можно приступать к его оформлению.
Видео: идеи для оформления ЛД
Рисуночки для личного дневника
Печатать готовый рисунок, подбирая для него темы, захочет не каждый. То ли дело зарисовки, выполненные своими руками. Страница может служить как полотно для изречения мыслей и раскраска одновременно. Для личных дневников неважно, какими художественными данными обладает его владелица.
Составляя план на неделю, не стоит заниматься одной скучной писаниной. Его тоже можно оформить ярко и необычно.
Каждое действие или описание запомнившегося случая можно сопровождать иллюстрацией.
Фоны для личного дневника
Внешний и внутренний фон очень важен. Как и в случае с иллюстрациями, оформить его можно самостоятельно или использовать готовые образцы. Еще на первом этапе создания книги для сокровенных мыслей следует позаботиться о фоне обложки. Именно он создает первое впечатление о личном дневнике.
Готовые фоны представлены на фото ниже.
Для чего девочки и зрелые женщины заводят себе бумажного друга? Возможно, им в жизни необходимы моменты, когда можно остаться наедине с собой и перенести свои мысли и чувства на бумагу. Картинки личного дневника и другие элементы содержания отражают характер и образ жизни девушки.
Как я вёл дневник и почему это нужно делать вам
Кино позволяет нам несколько часов пожить жизнью других людей. За это мы его и любим. Но есть вещи, которые кино опошляет, создавая ложное впечатление о том, что они абсурдны, глупы и не заслуживают нашего внимания. Одна из таких вещей — личный дневник.
Я всегда думал, что личный дневник — это такой розовый блокнотик, закрывающийся на замочек, в котором девочки пишут о разбитых сердцах, непонимающих родителях и первых впечатлениях о жизни. В моменты бездействия такой дневник перемещается вглубь тумбочки или под подушку, чтобы никто не имел к нему доступа. Ведь в этом дневнике твоя жизнь. Твои эмоции.
Но кино ошибается.
Дневник — это то, о чём вам нужно подумать прямо сейчас. Это ваше окно в мир воспоминаний. В мир, который нельзя доверять лишь мозгу.
Впервые я вдохновился концепцией личного дневника после прочтения этой статьи. Но, как часто бывает, вдохновился и забыл. Затем через некоторое время я наткнулся на неё снова и всё же решил попробовать. Вот только вместо приложения Day One, которым пользовался Слава Баранский, главред Лайфхакера, я решил использовать Evernote, который люблю и ненавижу всем сердцем.
Я создал блокнот «Дорогой дневник» и принялся писать. Нерегулярно. Чаще я писал, находясь под впечатлением от чего-либо, когда события вдохновляли меня и я знал, что хочу запомнить их или проанализировать. Так получилось, что анализировать мне проще, когда я записываю мысли, а не держу их в голове.
Дневник помогает смотреть в прошлое. Вы можете открыть свою запись, которую сделали несколько лет назад, и посмеяться над собой. Или поплакать. Вспомнить об эмоциях, которые обуревали вас в то время, и о том, какие события их вызвали.
Вести дневник не сложно. Наоборот, начав, очень сложно оторваться. Когда начинаешь записывать первую мысль, следом идёт вторая, а за ней и третья.
Дать совет о ведении дневника сложно. Это очень личное и творческое занятие. Но кое-что всё-таки можно порекомендовать:
- Не стесняйтесь. Вы пишете для себя, и никто не прочитает ваши мысли, если только вы этого не захотите. Главное в ведении дневника — быть откровенным. Не бойтесь выражать свои эмоции. Если вы брутальный бородатый мужик, не бойтесь быть плаксивой девочкой. Это ваш дневник, и вы можете писать в него всё, что вы захотите.
- Забейте на регулярность. Пишите тогда, когда вам есть что сказать. Записывая пару строк в одно и то же время каждый день, вы рискуете превратить ведение дневника в рутинную задачу. Если вам хочется делать длительные перерывы, делайте их.
- Форма не имеет значения. Хотите вести бумажный дневник, потому что вам нравится держать в руках физическую вещь? Пожалуйста. Но что, если вы более практичный человек и хотите использовать Evernote, Day One или что-то другое? Не проблема. Здесь нет правильного и неправильного выбора.
- Пишите обо всём. Не делайте дневник зеркалом только хороших или плохих событий своей жизни. Пишите всё, что вам запомнилось. Если произошло что-то хорошее, вы сможете напомнить об этом себе через время; если плохое, сможете выбросить накопившиеся негативные эмоции.
- Негатив тоже важен. Ещё раз: не делайте дневник зеркалом хороших событий. Пишите о плохом. Слышали фразу «Поделись, станет легче»? Всё правда, только в этом случае вы делитесь с неодушевлённым объектом. Но это всё равно помогает.
Ведите дневник. Вам ведь нравится читать истории? А что, если спустя время вы сможете прочитать историю своей жизни?
этапов развития вашего 12-летнего ребенка
В подростковом возрасте ваш ребенок с каждым днем приближается к тому, чтобы стать полноценным подростком. К счастью, все изменения, которые происходят в подростковом возрасте — физические, социальные, эмоциональные и когнитивные — происходят медленно в течение определенного периода времени, давая вам время для подготовки.
Обычно у 12-летних есть моменты, когда они действуют как ребенок, которого вы всегда знали, и внезапно превращаются в маленького взрослого прямо перед вами.Узнайте, как подготовиться к физическому, эмоциональному, социальному и когнитивному развитию, которое происходит в это время.
Иллюстрация Эмили Робертс, VerywellФизическое развитие
12 лет — это нечто среднее между возрастом, когда девочки начинают половое созревание. Кроме того, в самом начале типичного возраста мальчик тоже начинает проходить через этот процесс.
У девочек вы заметите рост груди, рост волос и, наконец, менструацию.У мальчиков половое созревание начинается с увеличения пениса и яичек, затем роста волос в области лобка и подмышек, а затем роста волос на лице, роста мышц и усиления голоса.
Ключевые вехи
- Начинает проявлять признаки полового созревания, включая менструацию у девочек и мышечное развитие у мальчиков
- Спортсмены становятся все более опытными
- Стремительный рост
Эмоциональное развитие
Подростковые эмоции — не шутки, и вы, вероятно, ощутите вкус безумной езды в течение следующего года.Они любят своих родителей, но не хотят иметь с ними ничего общего. Они чувствуют себя победителями, а затем чувствуют, будто они все потерпели неудачу. Будут моменты счастья, удары грусти, а потом все будет повторяться снова и снова.
В это время дети начинают находить свои лидерские качества и начинают понимать идею отдачи обществу. Поощряйте эти навыки, позволяя им принимать участие в процессах принятия решений дома и поддерживая участие в общественной или школьной деятельности.
Ключевые вехи
- Начинает проявлять бунтарскую полосу
- Укрепляет свою независимость от родителей, но часто требует одобрения взрослых
- Начинает подвергать сомнению семейные ценности и развивать личную мораль
Совет для родителей
Уравновешивайте независимость и лидерство с соблюдением домашних правил и безопасностью вашего подростка.Часто говорите о вещах, которые ваш 12-летний ребенок хотел бы делать самостоятельно, и постоянно идите на компромиссы, когда он считает нужным.
Социальное развитие
Друзья становятся более важными, чем когда-либо, но значение противоположного пола также растет. Ваш 12-летний ребенок считает важным принадлежать, что часто означает обретение независимости от родителей и других членов семьи, но с этим приходит и риск давления со стороны сверстников.
Ключевые вехи
- Выражает озабоченность по поводу того, что его любят и принимают
- Демонстрирует интерес к деятельности с участием лиц другого пола
- Понимает точки зрения других людей
Совет для родителей
Держите каналы связи открытыми и доступными для вашего 12-летнего ребенка.Ваш ребенок может начать сталкиваться с ситуациями, к которым он не готов или не знает, что делать, включая все, что связано с давлением сверстников и взрослением. Даже если ваш подросток обретает независимость, он все равно должен знать, что его родители готовы оказать поддержку.
Когнитивное развитие
Мозг 12-летнего ребенка перестал увеличиваться в размерах, но еще далек от своего развития. Абстрактное мышление, решение проблем и логика становятся все проще, но префронтальная кора головного мозга, которая играет роль в управлении импульсами и организационных навыках, все еще остается незрелой.
Речь и язык
К 12 годам большинство детей хорошо владеют языком и имеют коммуникативные навыки. Они способны мыслить за пределами буквальных интерпретаций, а пословицы и идиомы больше не проносятся над их головами. Вы, вероятно, впервые почувствуете сарказм, и они поймут как тон, так и реальный язык разговора.
Играть
Двенадцатилетние подростки начинают проводить свободное время в таких мероприятиях, как организованные спортивные состязания, видеоигры и общественные мероприятия с друзьями.Продолжайте следить за количеством экранного времени, которое ваш подросток проводит, и поощряйте его оставаться активным, даже если он не занимается организованными видами спорта.
Ключевые вехи
- Понимает и применяет логику к ситуациям и проблемам
- Знакомится с концепциями справедливости и равенства
- Начинает разбираться в причинно-следственных связях
Совет для родителей
Оставайтесь на связи с учителями вашего ребенка — не отвлекаясь — и оставайтесь активными в их академической жизни.Не ждите, пока табель успеваемости придет домой с плохой оценкой, чтобы убедиться, что ваш ребенок дошкольного возраста успевает в учебе с максимальной эффективностью. Если есть академические проблемы, найдите основную причину, а не расстраивайтесь, так как это может быть что угодно, от проблемы со зрением до нарушения обучаемости.
Другие вехи
Многие 12-летние дети начинают изучать нравы своей группы сверстников. Поэтому не удивляйтесь, если ваш 12-летний ребенок объявит, что хочет перейти к новому образу жизни, чтобы жить, как семья своего друга, или что он хочет изучить новую религию.
Изучение нравственности — нормальная часть процесса развития. Поэтому, хотя важно объяснить свою мораль и установить правила, которые способствуют нравственности в вашем доме, не беспокойтесь слишком сильно, когда ваш ребенок говорит, что он не согласен с вашими убеждениями.
Когда следует беспокоиться
Физическое и эмоциональное развитие не всегда идет рука об руку, когда ребенок превращается в подростка. Не беспокойтесь, если ваш ребенок кажется эмоционально не готовым к занятиям, которые делают другие его сверстники, или наоборот.
Оставайтесь на связи с эмоциональным состоянием вашего подростка, чтобы знать о проблемах психического здоровья, таких как депрессия, которые могут возникнуть в это время. Хотя некоторая капризность является нормальным явлением, беспокойство о здоровье и психическом благополучии 12-летнего ребенка — следует обсудить с педиатром или поставщиком психиатрических услуг.
Если вас беспокоит академическая жизнь подростка, например, его неспособность успевать в классе, назначьте встречу с учителем. У них часто есть ресурсы, которые могут вам помочь, и они могут предложить информацию, о которой вы, возможно, не задумывались.
Слово от Verywell
Пришло время убедиться, что у вашего ребенка есть навыки, которые понадобятся ему для развития в подростковом возрасте. Если им не хватает социальных навыков, их борьба может стать особенно проблематичной, когда они пойдут в среднюю школу.
Активно ищите области, в которых вашему ребенку может потребоваться помощь в оттачивании навыков. Окажите дополнительную поддержку, обучая, направляя и практикуя вместе. Если ваша поддержка не оказывает никакого влияния, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Нарушения обучения: узнайте признаки, как помочь
Нарушения обучаемости: знайте знаки, как помочь
Нарушения обучаемости могут затруднить ребенку чтение, письмо или простую математику. Разберитесь в знаках и в том, что вы можете сделать.
Персонал клиники МэйоМногие дети с нарушениями обучаемости, также называемыми нарушениями обучаемости, борются в школе задолго до того, как им поставят диагноз. Это может повлиять на самооценку и мотивацию ребенка.Узнайте, как распознать признаки нарушения обучаемости и что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку.
Что такое нарушение обучаемости?
Расстройство обучения — это проблема обработки информации, которая не позволяет человеку изучить навык и эффективно его использовать. Нарушения обучения обычно поражают людей со средним или выше среднего интеллекта. В результате расстройство проявляется как разрыв между ожидаемыми навыками, основанными на возрасте и интеллекте, и успеваемостью.
Распространенные нарушения обучения влияют на способности ребенка к чтению, письменному выражению, математике или невербальным навыкам.
Чтение
Нарушения обучения чтению обычно возникают из-за трудности восприятия произносимого слова как комбинации отдельных звуков. Это может затруднить понимание того, как буква или буквы представляют звук и как комбинации букв составляют слово.
Проблемы с рабочей памятью — способностью удерживать и манипулировать информацией в данный момент — также могут сыграть свою роль.
Даже после овладения базовыми навыками чтения у детей могут возникнуть трудности со следующими навыками:
- Чтение в обычном темпе
- Понимание прочитанного
- Точно вспоминая то, что они читали
- Делаем выводы на основании их чтения
- Орфография
Расстройство обучения чтению обычно называют дислексией, но некоторые специалисты могут использовать этот термин для описания только некоторых проблем с обработкой информации, которые могут вызвать трудности с чтением.
Письменное выражение
Письмо требует сложных визуальных, моторных навыков и навыков обработки информации. Нарушение обучения письменной речи может вызвать следующее:
- Медленный и трудоемкий почерк
- Трудночитаемый почерк
- Затруднения в написании мыслей
- Плохо организованный или трудный для понимания письменный текст
- Проблемы с орфографией, грамматикой и пунктуацией
Математика
Нарушение обучения математике может вызвать проблемы со следующими навыками:
- Понимание того, как числа работают и соотносятся друг с другом
- Вычисление математических задач
- Запоминание основных вычислений
- Использование математических символов
- Понимание проблем со словами
- Организация и запись информации при решении математической задачи
Невербальные навыки
У ребенка с нарушением обучения невербальным навыкам в раннем детстве развиваются хорошие базовые языковые навыки и сильные навыки механического запоминания.Трудности присутствуют в зрительно-пространственных навыках, зрительно-моторных навыках и других навыках, необходимых для социальной или академической деятельности.
Ребенок с нарушением обучаемости невербальных навыков может иметь проблемы со следующими навыками:
- Интерпретация мимики и невербальных сигналов в социальных взаимодействиях
- Правильное использование языка в социальных ситуациях
- Физическая координация
- Мелкая моторика, например письмо
- Внимание, планирование и организация
- Более высокий уровень понимания прочитанного или письменного выражения, обычно появляется в более поздних классах школы
Что вызывает нарушения обучения?
Факторы, которые могут повлиять на развитие нарушений обучаемости, включают:
- Семейный анамнез и генетика. Семейный анамнез нарушений обучаемости увеличивает риск развития расстройства у ребенка.
- Пренатальные и неонатальные риски. Плохой рост матки (серьезное ограничение внутриутробного развития), употребление алкоголя или наркотиков до рождения, преждевременные роды и очень низкий вес при рождении связаны с нарушениями обучения.
- Психологическая травма. Психологическая травма или жестокое обращение в раннем детстве может повлиять на развитие мозга и повысить риск нарушения обучаемости.
- Физическая травма. Травмы головы или инфекции нервной системы могут играть определенную роль в развитии нарушений обучаемости.
- Воздействие на окружающую среду. Воздействие высоких уровней токсинов, таких как свинец, было связано с повышенным риском нарушения обучаемости.
Каковы признаки нарушения обучаемости?
У вашего ребенка может быть нарушение обучаемости, если он или она:
- Не владеет навыками чтения, правописания, письма или математики в ожидаемом возрасте и классе или около него.
- Имеет трудности с пониманием и соблюдением инструкций
- Не может вспомнить, что ему только что сказали
- Отсутствие координации при ходьбе, занятиях спортом или навыков, например, владения карандашом
- Легко теряет или кладет не на место домашнее задание, учебники или другие предметы
- Имеет трудности с пониманием концепции времени
- Сопротивляется выполнению домашних заданий или действий, связанных с чтением, письмом или математикой, или постоянно не может выполнять домашние задания без значительной помощи
- Проявляет или демонстрирует неповиновение, враждебность или чрезмерные эмоциональные реакции в школе или во время академической деятельности, такой как домашнее задание или чтение
Обращение за помощью при нарушении обучаемости
Раннее вмешательство очень важно, потому что проблема может быть снежным комом.Ребенок, который не научится складывать в начальной школе, не сможет заниматься алгеброй в старшей школе. Дети с нарушениями обучения также могут испытывать беспокойство по поводу производительности, депрессию, низкую самооценку, хроническую усталость или потерю мотивации. Некоторые дети могут действовать, чтобы отвлечь внимание от школьных проблем.
Учитель, родители или опекун ребенка, врач или другой специалист могут запросить оценку, если есть опасения по поводу проблем с обучением. Вашему ребенку, скорее всего, сначала будут сделаны анализы, чтобы исключить проблемы со зрением, слухом или другие заболевания.Часто ребенку предстоит серия экзаменов, проводимых группой профессионалов, включая психолога, учителя специального образования, эрготерапевта, социального работника или медсестры.
Определение нарушения обучаемости и потребность в услугах основываются на результатах тестов, обратной связи с учителем, информации от родителей или опекунов, а также на оценке успеваемости. Также может быть актуален диагноз серьезного беспокойства или расстройств дефицита внимания / гиперактивности. Эти условия могут привести к задержкам в развитии академических навыков.
Варианты лечения
Если у вашего ребенка нарушение обучаемости, врач или школа могут порекомендовать:
- Дополнительная помощь. Специалист по чтению, репетитор по математике или другой обученный профессионал может научить вашего ребенка методам, чтобы улучшить его или ее академические, организационные и учебные навыки.
- Индивидуальная образовательная программа (ИОП). Государственные школы в США обязаны предоставлять индивидуальную образовательную программу для учащихся, отвечающих определенным критериям нарушения обучаемости.IEP устанавливает цели обучения и определяет стратегии и услуги для поддержки обучения ребенка в школе.
- Жилые. Условия использования в классе могут включать больше времени для выполнения заданий или тестов, сидение рядом с учителем для повышения внимания, использование компьютерных приложений, поддерживающих письмо, в том числе меньшее количество задач по математике в заданиях, или предоставление аудиокниг в дополнение к чтению.
- Терапия. Некоторым детям помогает терапия.Трудотерапия может улучшить моторику ребенка, у которого проблемы с письмом. Логопед может помочь улучшить языковые навыки.
- Лекарства. Врач вашего ребенка может порекомендовать лекарства от депрессии или сильного беспокойства. Лекарства от синдрома дефицита внимания / гиперактивности могут улучшить способность ребенка концентрироваться в школе.
- Дополнительная и альтернативная медицина. Необходимы дальнейшие исследования для определения эффективности альтернативных методов лечения, таких как диетические изменения, использование витаминов, упражнения для глаз, нейробиоуправление и использование технологических устройств.
План лечения вашего ребенка, вероятно, со временем будет меняться. Если ваш ребенок не прогрессирует, вы можете обратиться за дополнительными услугами или запросить пересмотр IEP или приспособлений.
А пока помогите своему ребенку простым языком понять необходимость любых дополнительных услуг и то, как они могут помочь. Также сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего ребенка. Поощряйте ребенка заниматься интересами, которые вселяют в него уверенность.
Вместе эти вмешательства могут улучшить навыки вашего ребенка, помочь ему или ей разработать стратегии выживания и использовать его или ее сильные стороны для улучшения обучения в школе и за ее пределами.
25 февраля 2021 г. Показать ссылки- Kliegman RM, et al. Функция нервного развития и дисфункция у ребенка школьного возраста. В: Учебник педиатрии Нельсона. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 января 2019 г.
- Von Hahn LE. Специфические нарушения обучаемости у детей: клинические особенности. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 января 2019 г.
- Клигман Р.М. и др. Дислексия. В: Учебник педиатрии Нельсона.20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 января 2019 г.
- Расстройства нервного развития. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.org. По состоянию на 23 января 2019 г.
- Swaiman KF, et al. Невербальные нарушения обучаемости и связанные с ними расстройства. В: Детская неврология Сваймана. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018.https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 23 января 2019 г.
- Невербальные нарушения обучаемости. Американская ассоциация лиц с ограниченными возможностями обучения. https://ldaamerica.org/types-of-learning-disabilities/non-verbal-learning-disabilities/. Проверено 22 января 2019 г.
- Нарушения обучения. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/aacap/families_and_youth/facts_for_families/fff-guide/Children-With-Learning-Disorders-016.aspx. Проверено 22 января 2019 г.
- Von Hahn LE.Определения конкретных нарушений обучаемости и законы, относящиеся к нарушениям обучаемости в Соединенных Штатах. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 января 2019 г.
- Von Hahn LE. Специфические нарушения обучаемости у детей: оценка. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 января 2019 г.
- Galicia-Connolly EZ, et al. Дополнительная, целостная и интегративная медицина: методы лечения нарушений обучаемости. Педиатрия в обзоре. 2011; 32: e18.
- Handler SM, et al.Нарушения обучаемости, дислексия и зрение. Педиатрия. 2011; 127: e818.
.
Помощь детям в развитии социальных навыков
Что может быть печальнее — или более пугающе для родителей — чем ребенок с синдромом дефицита внимания (СДВГ или СДВ), которому трудно заводить друзей?
Возьмите восьмилетнего Джоша, который стоит один на краю детской площадки и смотрит, как играют другие дети.Он хотел бы присоединиться к ним, но понятия не имеет, как это сделать. Одиннадцатилетняя Тина в слезах сидит на ступеньках крыльца. Из следующего квартала она может слышать звуки вечеринки по случаю дня рождения, на которую ее не пригласили, хотя она думала, что именинница была ее хорошим другом. Четырнадцатилетний Том все свободное время проводит один за своим компьютером. Ему никто не звонит, и он никому не звонит.
«Родители разваливаются и плачут из-за проблем с дружбой у своего ребенка с СДВГ», — говорит Ричард Лавуа, консультант по специальному образованию из Барнстейбла, Массачусетс, и автор книги Это так много работы, чтобы быть вашим другом (#CommissionsEarned).«И это никогда не касается ученых. Это всегда о боли социальной изоляции, с которой сталкивается их ребенок ». Родители хотят знать, как помочь детям завести друзей.
Трудно переоценить важность дружбы. Мэри Фаулер, автор книги Maybe You Know My Teen (#CommissionsEarned) из Фэйр-Хейвена, штат Нью-Джерси, и мать сына с СДВГ, говорит, что наличие близких друзей детства может иметь значение «между тем, как дела идут хорошо, или становится трудноуправляемым подростком, бросает учебу, злоупотребляет психоактивными веществами и имеет проблемы с законом.«Эксперты говорят, что наличие позитивных социальных отношений в детстве является лучшим показателем счастья во взрослом возрасте, чем IQ. или академическая успеваемость. «Дружба — это не роскошь», — говорит Лавуа. «Они необходимы».
Когда дети с СДВГ пропускают сигналы и не обладают навыками
Все родители беспокоятся о дружбе своих детей. Но для родителей детей с СДВГ опасения особенно актуальны. Чтобы заводить и поддерживать друзей, требуется сотни навыков — говорить, слушать, делиться информацией, сопереживать и так далее.Эти навыки не присущи детям с СДВГ.
[Бесплатная загрузка: 14 способов помочь вашему ребенку с СДВГ подружиться]
«Они упускают социальные сигналы, которые другие дети узнают с помощью осмоса», — говорит Кэрол Брэди, доктор философии, клинический психолог, практикующий в частной практике в Хьюстоне. «С СДВГ все равно, что смотреть шесть телевизоров одновременно. Пока вы решаете, на что обратить внимание, некоторая тонкая информация проходит мимо вас ».
У детей с СДВГ проблемы с дружбой по разным причинам.Некоторые просто не умеют слушать. Другие отгоняют потенциальных друзей своей импульсивностью — например, выпаливают недобрые комментарии. Мама с Гавайев говорит, что ее дочь-наседка отчуждает других детей, пытаясь контролировать их жизнь на микроуровне.
В некоторых случаях неясно, в чем именно заключается проблема. «Я просто думаю, что некоторые дети окружены атмосферой, которую другие дети воспринимают как мишень», — говорит одна мать, уставшая от многих лет беспокойства о неловкости и социальной изоляции своего ребенка из-за СДВГ.
Для маленьких детей отсутствие социальных навыков не может быть серьезной проблемой. Например, если шестилетний ребенок говорит или делает что-то плохое, другие дети могут спросить, почему, но вряд ли обидятся. Более того, у маленьких детей обычно есть «социальный директор» — родитель или опекун, который настаивает не только на свиданиях, но и всегда под рукой, чтобы все прошло гладко.
[Бесплатный веб-семинар: развитие навыков разговорной речи у детей с СДВГ]
Но по мере того, как дети становятся старше, социальные взаимодействия усложняются, и дети с СДВГ отстают.Это определенно верно для Джея Эдмонда, 15-летнего парня из Берлингтона, Северная Каролина. Мать Джея, Джоди, говорит, что его странные комментарии и деструктивное поведение стали невыносимы для его сверстников. «Дети, с которыми он дружил, начали держаться подальше, — говорит она. «К средней школе он был отличным ребенком. Чем больше дети отталкивали его, тем более возмутительным становилось его поведение ».
А как насчет подростков? «К старшей школе родители всех детей должны отступить и позволить им управлять своими собственными отношениями», — говорит Рик Закрески, доктор философии.D., клинический психолог из Шрусбери, штат Нью-Джерси. «В старшей школе обычно существует так много возможных занятий, что они, вероятно, найдут себе нишу. Сохраняйте непредвзятость. Не судите его группу по внешнему виду. Дети-готы могут выглядеть устрашающе, но на самом деле они могут меньше употреблять наркотики, чем более опрятные дети ».
Но не отступайте слишком далеко: недавнее исследование почти 12000 учеников седьмого-двенадцатого классов обнаружило, что подростки, у которых теплые отношения со своими родителями, когда они делятся делами, часто разговаривают и проявляют нежность друг к другу, также склонны иметь хорошие дружеские отношения.
Как участие родителей помогает детям с СДВГ заводить друзей?
Родительское участие очень важно, если дети с СДВГ хотят заводить и поддерживать друзей. Это может означать что-то столь же простое, как помощь вашему ребенку в инициировании разговора и «наблюдение из окна», как выразился один из родителей. Это может означать, что вы будете стараться отвезти ребенка в другой город навестить потенциального друга. Это может означать посещение родительского семинара, проводимого вместе с классом дружбы вашего ребенка, или разговор с терапевтом вашего ребенка.
«Одна из самых тяжелых работ, которые я делаю, — это с родителями детей с СДВГ», — говорит Эви Лампкин, тренер по СДВГ из Аламеда, Калифорния. «Они хорошие родители, и они много работали, но, возможно, они пробуют все традиционные методы воспитания, которые не работают с этими детьми». Дети с СДВГ часто плохо понимают, как их воспринимают сверстники, и совершают социальные оплошности, не осознавая, что сделали это. Другой ребенок толкнет их, и они не поймут, что называть ребенка «придурком» мгновение назад имело какое-то значение.Или они не поймут, что игра закончилась из-за того, что они продолжали игнорировать правила.
Чтобы помочь этим детям, Лавуа призывает родителей провести то, что он называет «социальными вскрытиями». Это встречи, на которых родители и ребенок обсуждают, что пошло не так, почему это произошло и что ребенок может (не должен) делать иначе в следующий раз. Относитесь к ребенку так же чутко и тактично, как с близким взрослым другом; слишком много отрицательных отзывов может нанести ущерб самооценке вашего ребенка. Конечно, если у вашего ребенка сложилось удачное общение, обязательно его поздравьте.
По словам Майкла Томпсона, автора книги Лучшие друзья, худшие враги (#CommissionsEarned), одна из самых эффективных вещей, которые могут сделать родители, — это подать хороший пример. Помимо частого общения с друзьями и родственниками, это означает стремление наладить дружеские отношения с родителями сверстников вашего ребенка. Томпсон также рекомендует заручиться поддержкой учителей вашего ребенка и оставаться на связи с обществом через клубы, религиозные общины и т. Д.
Как лекарства играют роль в социальных навыках с СДВГ?
Если импульсивная игра с доминирующим поведением, прерывание, прыжки с одного дела на другое удерживает других детей подальше, вероятно, необходимы лекарства. Фактически, вашему ребенку может потребоваться «прикрытие» лекарствами даже после окончания учебного дня. «Дети, у которых проблемы с социальными навыками, могут нуждаться в лекарствах весь день, каждый день», — говорит Кэрол Уоткинс, доктор медицины, психиатр из Балтимора.
Период полового созревания может потребовать нового взгляда на лекарства или дозы.Лампкин говорит: «Когда гормоны начинают меняться, то, вероятно, нужно будет изменить то, что работало до этого момента».
Одного лекарстваADD может быть недостаточно. Одна мама из Хартфорда, штат Висконсин, обнаружила, что временное добавление нейролептика Риспердала к обычным лекарствам от СДВГ ее сына принесло двойную выгоду. «Это его успокоило», — говорит она. «Он ходил в пятерки и пятерки в школе, и это позволило ему найти друга».
Как группы и команды могут помочь детям с СДВГ
Сын Стефани Бикслер, Мэтью, 9 лет, годами боролся с дружбой.«Он отталкивал каждого ребенка, который пытался быть его другом», — говорит Бикслер, житель Лемура, штат Калифорния. «Его игра была настолько хаотичной, что другим было трудно быть рядом с ним. Он также был жаден со своими игрушками ».
Она считает, что недавние успехи Мэтью во многом обусловлены командными видами спорта. «Он начал понимать, что все было не о нем», — говорит она. «По мере того, как концепция команды впитывалась, она перетекла в его игру. После двух сезонов бейсбола и двух сезонов футбола мы теперь видим, что у него развиваются здоровые дружеские отношения.”
Но если ваш ребенок проявляет интерес к Малой лиге или другой структурированной спортивной организации, действуйте осторожно. Позвоните тренеру перед первой тренировкой и обсудите, подойдет ли ваш ребенок. Если вы решите сделать решительный шаг, сопроводите своего ребенка на встречу с тренером или другим ребенком, который будет в команде до первой встречи. Помните, что переходы тяжелы для людей с СДВГ.
Для многих детей с СДВГ лучшим вариантом может быть участие в «группе дружбы».
Как родители могут сохранять терпение и перспективу?
Большинство социально изолированных детей рано или поздно находят свой путь. Они лучше понимают свое поведение, а также получают более широкий взгляд на динамику дружбы. И как только дети достигают подросткового возраста, они, как правило, действуют, руководствуясь сильным побуждением «вписаться». Как выразился Закрески: «К старшей школе подавляющее большинство детей с СДВГ действительно где-то приспособились».
Те же эксперты, которые призывают к участию родителей (и которые рекомендуют консультировать детей, которые кажутся застрявшими в роли «одинокого волка»), говорят, что важно, чтобы родители не слишком беспокоились об социально изолированном ребенке.
Ребенку не обязательно быть в группе или приглашаться на множество вечеринок. Фактически, исследования показывают, что наличие даже одного близкого друга — это все, что нужно для развития социальной уверенности в себе. Этому другу даже не обязательно быть ровесником. «Это может быть сосед, учитель, дедушка или бабушка», — говорит Лампкин. «Как только эта связь будет установлена, она может стать средством для детей слушать и вносить некоторые изменения в свою жизнь».
Поддразнивание и шутливое подшучивание — неизбежная часть детства, но дети с СДВГ часто не знают, как реагировать.Родители должны поощрять своих детей противостоять дразням, но не слишком остро реагировать, так как это может усугубить проблему.
[От родителей к родителям: как вы помогаете своему ребенку заводить друзей?]
#CommissionsEarned Как партнер Amazon, ADDitude получает комиссию от соответствующих покупок, совершаемых читателями ADDitude по партнерским ссылкам, которыми мы делимся. Однако все продукты, указанные в ADDitude Store, были независимо выбраны нашими редакторами и / или рекомендованы нашими читателями.Цены точные, и количество товаров в наличии на момент публикации
СохранитьОбновлено 22 июля 2021 г.
Предыдущая статья Следующая статьяПол: ранняя социализация: Социализация сверстников
Введение
К 3 годам дети уже начинают формировать свою гендерную идентичность. 1 Другими словами, они осведомлены о том, что они мальчики или девочки, и что есть определенные модели поведения, занятия, игрушки и интересы, которыми чаще всего занимаются мальчики и девочки.К этому возрасту также начинают проявляться гендерные различия в поведении и моделях взаимодействия детей. Например, мальчики более активны, физически развиты и играют на больших площадях, чем девочки. Напротив, девочки более послушны, просоциальны и играют ближе к взрослым, чем мальчики. 2 Одним из важных способов, которым дети узнают о гендерных ролях и развивают гендерно-типичное поведение и установки, является их взаимодействие со сверстниками. 3
Проблемы
По мере того, как дети проводят время с другими детьми, они становятся более похожими.Со временем друзья-дети становятся гораздо более похожими друг на друга, чем можно было бы предсказать. Это верно в отношении гендерного развития — гендерное поведение детей становится более похожим на поведение тех, с кем они проводят время. 4 Для объяснения этого сходства использовались два процесса. Во-первых, дети предпочитают играть со сверстниками, которые на них похожи. Таким образом, девушки могут выбирать других девушек, потому что у них схожие интересы и занятия. Во-вторых, дети могут стать похожими на своих друзей из-за влияния или тенденции поведения и интересов, которые со временем распространяются через социальные связи.Чтобы различать эффекты отбора и влияния, необходимо точно определить, с кем играют дети и как взаимодействие со сверстниками влияет на их поведение и развитие. Это непросто, потому что нужны подробные продольные данные о социальных отношениях и индивидуальных характеристиках, а это довольно сложно, дорого и трудно получить.
Ключевые вопросы исследования
В этой области есть несколько важных исследовательских вопросов. К ним относятся:
- Как дети социализируют поведение девочек и мальчиков? Что делают дети, что поощряет или препятствует гендерному поведению?
- Что делает детей восприимчивыми к гендерной социализации сверстников?
- Каковы преимущества и издержки гендерной социализации сверстников?
Результаты исследований
С раннего возраста дети проявляют интерес к своим сверстникам и реагируют на них, а также формируют с ними конструктивные отношения. 5 По мере того, как дети проводят больше времени, общаясь со своими сверстниками, у них появляется возможность общаться друг с другом, поощряя или препятствуя определенному поведению, моделируя или создавая нормы, которые определяют поведение детей. Гендер играет важную роль в самоидентификации маленьких детей и восприятии других, и они социализируют гендерное поведение друг друга. Это могло произойти напрямую. Например, один ребенок может сказать другому ребенку, что определенное занятие подходит для того или иного пола (например,g., «Куклы для девочек» или «Мальчики в наш форт не допускаются»). Или это может произойти косвенно. Например, чем больше дети проводят времени со сверстниками, тем больше они становятся похожими друг на друга по интересам, поведению и стилям взаимодействия. 4
Чтобы проиллюстрировать это, исследователи, изучающие детей в США, обнаружили, что чем больше мальчики проводят времени, играя с другими мальчиками, тем больше они похожи на мальчиков. Другими словами, мальчики, которые часто играют с другими мальчиками, становятся более активными, доминирующими и агрессивными.Точно так же девочки, которые часто играют с другими девочками, ведут себя более типично для девочек. 6 Причем это происходит за довольно короткий период времени — всего за несколько месяцев. Например, осенью учебного года исследователи наблюдали небольшие различия в игровом поведении мальчиков и девочек (средний возраст = 53 месяца). Но к концу учебного года, несколько месяцев спустя, мальчики и девочки стали заметно более разными и более гендерно-типичными в своей игровой деятельности и поведении.Это было связано с количеством времени, которое они проводили, играя со сверстниками того же пола; чем чаще они делали это осенью, тем более гендерно-типично они были весной. 6
Мальчики и девочки проводят много времени, играя со сверстниками того же пола, и относительно мало времени, играя со сверстниками другого пола. 6,7 Эта модель известна как гендерная сегрегация. 8 Гендерная сегрегация начинается в возрасте от 2,5 до 3 лет и усиливается и усиливается в течение младших школьных лет. 9 В результате дети, скорее всего, будут социализированы со сверстниками того же пола. Это также означает, что мальчики и девочки имеют разный опыт и учатся навыкам, компетенциям и интересам во взаимодействии со сверстниками того же пола. Мальчики учатся ладить и эффективно играть с другими мальчиками. Напротив, девочки учатся влиять на других девочек и играть с ними в большей степени. 10 Со временем предпочтения однополых сверстников усиливаются, усиливая гендерную сегрегацию и продвигая гендерное поведение и интересы.Этот цикл гендерной сегрегации снижает вероятность того, что мальчики и девочки взаимодействуют и учатся друг у друга, а также способствует формированию гендерных стереотипных убеждений, взглядов и предубеждений в отношении другого пола и по отношению к нему. 11
Пробелы в исследованиях
Мы до сих пор мало знаем о том, как сверстники социализируют поведение девочек и мальчиков. Однако о социализации сверстников того же пола известно гораздо больше, чем о том, как сверстники другого пола социализируют детей. Чтобы понять, как сверстники социализируют поведение девочек и мальчиков, независимых наблюдателей можно обучить определять, когда дети взаимодействуют друг с другом, с кем они взаимодействуют и что делают вместе. 12 Например, наблюдатели могут отмечать обстановку или обстоятельства, которые способствуют взаимодействию со сверстниками, независимо от того, играют ли дети с девочками или мальчиками или с обоими, и какие девочки и мальчики вовлечены. Они также могут отметить, занимаются ли дети типичными для их пола видами деятельности (например, занятиями, которые более часты для их пола, например, для девочек, игра с куклами; для мальчиков, игра с грузовиками) или поведением (например, физическая активность или спокойное поведение), поощряют ли сверстники или препятствуют поведению детей, и как дети реагируют на реакцию сверстников (например,g., увеличивать или уменьшать поведение, спорить и т. д.). Необходимы лонгитюдные исследования, в которых за детьми наблюдают и наблюдают с течением времени, чтобы лучше понять социализацию сверстников одного и другого пола.
Выводы
Когда дети собираются вместе, у них есть возможность пообщаться друг с другом по гендерному признаку. Исследования и результаты, связанные с социализацией сверстниками гендерного развития маленьких детей, показывают, что мальчики и девочки растут в разных социальных мирах, редко получая возможность узнавать друг друга и учиться друг у друга. 2,4,8 Кроме того, есть некоторые предположения, что это разделение и непонимание приводит к более поздним отношениям между мужчинами и женщинами в подростковом и взрослом возрасте. 2 В основном дети развивают навыки взаимодействия с представителями своего пола, но возможности для развития навыков комфортного и эффективного взаимодействия с представителями другого пола более ограничены. Гендерная сегрегация, мотивированная детьми или взрослыми, может стать проблематичной, поскольку дети растут в интегрированном с гендерной точки зрения обществе.Семьи, школы, районы и рабочие места включают представителей обоих полов. Чтобы добиться успеха в различных условиях, в которых они окажутся, дети должны уметь взаимодействовать и эффективно взаимодействовать как с мужчинами, так и с женщинами.
Последствия для родителей, поставщиков услуг и политиков
Родителям, поставщикам услуг и лицам, определяющим политику, рекомендуется помочь маленьким детям структурировать и организовать взаимодействие со сверстниками, чтобы получить максимальную пользу от социализации со сверстниками.Это особенно важно для взаимодействия со сверстниками другого пола, потому что детям нужна поддержка в понимании гендерных различий и при общении со сверстниками другого пола. Один из способов сделать это — предоставить детям возможность играть позитивно как с мальчиками, так и с девочками в смешанных группах. Смешанные гендерные группы могут предоставить безопасное место для изучения сходства и различий между полами и для развития навыков, которые позволяют детям эффективно взаимодействовать как с мальчиками, так и с девочками.
Также важно признать, что влияние сверстников, связанное с гендерной сегрегацией, способствует гендерным различиям в поведении и отношении детей. Разделение мальчиков и девочек преувеличивает эти различия, но некоторые люди неправильно понимают этот факт. Например, некоторые авторы предполагают, что мальчики и девочки настолько отличаются друг от друга, что их нужно обучать в разных классах — один для мальчиков, а другой для девочек. 13,14 К сожалению, эти люди не понимают, что именно социализация сверстников в гендерно сегрегированных группах в первую очередь способствует различию между мальчиками и девочками и что их разделение в классах только укрепит и укрепит гендерно-типичное поведение и различия. 11,15,16 Более того, классы с гендерной сегрегацией сами по себе не приводят к улучшениям в обучении и успеваемости. 17 Усилия должны быть направлены на поиск способов сблизить мальчиков и девочек, чтобы они имели положительный опыт друг с другом и развивали более глубокое понимание, признательность и уважение друг к другу. 18
Список литературы
- Рубль Д.Н., Мартин К.Л., Беренбаум С.Гендерное развитие. В: Дэймон У., изд. Справочник по детской психологии. Том 3. Нью-Йорк: Уайли; 2006: 858-932.
- Maccoby EE. Два пола: растут отдельно, собираются вместе. Кембридж, Массачусетс: Belknap Press; 1998.
- Fabes RA, Hanish LD, Martin CM. Следующие 50 лет: рассмотрение пола как контекста для понимания взаимоотношений детей младшего возраста со сверстниками. Merrill-Palmer Quarterly. 2004; 50: 260-273.
- Мартин К.Л., Корниенко О., Шефер Д., Ханиш Л.Д., Фабес Р.А., Гобл П. Роль сверстников и гендерно-ориентированная деятельность в партнерских сетях детей младшего возраста: лонгитюдный анализ отбора и влияния. Развитие ребенка. 2013; 84: 921-937.
- Рубин Х., Буковски ВМ, Паркер Дж. Взаимодействие со сверстниками, отношения и группы. В: Дэймон У., изд. Справочник по детской психологии. Том 3. Нью-Йорк: Уайли; 2006: 619-700.
- Martin CL, Fabes RA. Стабильность и последствия однополых взаимоотношений маленьких детей со сверстниками. Психология развития. 2001; 37: 431-446.
- Fabes RA, Martin CL, Hanish LD. Игровые качества маленьких детей в группах сверстников одного, другого и смешанного пола. Развитие ребенка. 2003; 74 (3): 921-932.
- Mehta CM, Strough J. Половая сегрегация в дружбе и нормативных контекстах на протяжении всей жизни. Обзор развития . 2009; 29 (3): 201-220.
- Maccoby EE, Jacklin CN. Гендерная сегрегация в детстве. В: Риз HW, изд. Успехи в развитии и поведении ребенка. Том 20. Орландо, Флорида: Academic Press; 1987: 239-287.
- Leaper C. Изучение последствий гендерной сегрегации для социальных отношений.В: Leaper C, ed. Гендерная сегрегация в детстве: причины и последствия. Сан-Франциско: Джосси-Басс; 1994: 67-86.
- Fabes RA, Martin CL, Hanish LD, Galligan K, Pahlke E. Гендерное раздельное обучение: проблема, замаскированная под решение. Образовательная политика. В печати.
- Ханиш Л.Д., Мартин С.Л., Фабес Р.А., Леонард С., Херцог М. Воздействие экстернализации сверстников в раннем детстве: гомофилия и процессы заражения сверстников. Журнал аномальной детской психологии. 2005; 33 (3): 267-281.
- Гуриан М., Хенли П., Труман Т. Мальчики и девочки учатся по-разному !: Руководство для учителей и родителей. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Джосси-Басс; 2001.
- Sax L. Почему гендер имеет значение: что родители и учителя должны знать о развивающейся науке о половых различиях. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Даблдей; 2005.
- Халперн Д.Ф., Элиот Л., Биглер Р.С. и др. Лженаука однополого обучения. Наука. 2011; 333: 1706-1707.
- Galligan KM, Fabes RA, Martin CL, Hanish LD.Гендерные различия в игровых качествах маленьких детей в гендерно-сегрегированных и гендерно интегрированных взаимодействиях со сверстниками. Документ представлен на: проводимом раз в два года собрании Общества исследований в области развития ребенка ; апрель 2011 г .; Монреаль, Квебек, Канада.
- Bigler RS, Signorella ML. Однополое образование: новые взгляды и свидетельства продолжающихся противоречий. Сексуальные роли. 2011; 65 (9-10): 659-669.
- Martin CL, Fabes RA, Hanish L, et al. Программа гармонии Сэнфорд: описание программы и предварительные выводы.Конференция по исследованию гендерного развития. Сан-Франциско, Калифорния, 2012 г., апрель.
Летние лагеря для детей с СДВГ
Ищете летний лагерь или летнюю программу для вашего ребенка? Вот список нескольких летних вариантов для детей, подростков и молодых людей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности или СДВГ.
Летние лагеря и программы для СДВГ
Центр достижений
Летняя групповая терапия для детей от 6 до 21 года.
Веб-сайт: achievementctr.org
Контактное лицо: Отдел приема и обслуживания клиентов
Телефон: 814-459-2755
Местоположение: Эри, Кроуфорд, Форест и Уоррен в Пенсильвании
Программа альтернативных ресурсов сообщества
Летняя программа для детей и подростков от 5 до 18 лет с СДВГ и подобными расстройствами.
Веб-сайт: acrpkids.org
Контактное лицо: Корпоративный офис ACRP
Телефон: 814-535-2277
Местоположение: несколько мест в Пенсильвании, в том числе в округах Камбрия, Сомерсет, Бедфорд и Блэр
Brewster Academy
Летняя сессия в Brewster Academy, в которой учёные, технологии, приключения, искусство и лидерство объединены в одну программу, является одновременно школой и приключением.Его расположение на берегу озера Виннипесоки предлагает идеальные условия для этого небольшого интенсивного лагеря / школы, открытого для учащихся в возрасте от 13 до 17 лет.
Веб-сайт: brewsteracademy.org
Электронная почта: [email protected]
Телефон: 603-569-7400
Местоположение: Вулфеборо, Нью-Гэмпшир.
Кэмп Бейкер
Camp Baker — это шестинедельный дневной лагерь. Он предназначен для детей в возрасте от 6 до 12 лет с легкими или умеренными симптомами СДВГ.
Веб-сайт: campbaker.org
Эл. Почта: campbaker @ jbcc.harvard.edu
Телефон: 617-278-4286
Расположение: Вествуд, Массачусетс
Camp Excel
Специальная программа для детей с СДВГ или другими проблемами социальных навыков, Camp Excel — это комплексная программа, которая включает в себя ученых, помогающих расти участникам, терапевтические мероприятия для укрепления дружеских отношений, занятия спортом для оттачивания навыков и повышения самооценки, а также развлекательные мероприятия, предлагаемые просто потому, что они весело. Летняя программа рассчитана на детей от 5 до 18 лет.Camp Excel также предлагает группы молодых взрослых для людей от 19 лет и старше, которые хотят работать над своими отношениями, работой и целями социального взаимодействия.
Веб-сайт: campexcel.com
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 732-282-0150
Местоположение: округ Монмут и округ Берген в Нью-Джерси
Camp Huntington
Camp Huntington — это программа совместного обучения для детей в возрасте от 6 до 22 лет с особыми потребностями в обучении и развитии. Они обслуживают отдыхающих с СДВГ, нарушениями обучаемости, аутизмом и многим другим.
Веб-сайт: camphuntington.com
Телефон: 855-707-CAMP (855-707-2267)
Расположение: Хай-Фолс, Нью-Йорк
Camp Nuhop
Camp Nuhop — это недельный летний лагерь с проживанием для детей в возрасте от 6 до 18 лет с нарушениями обучаемости, СДВГ и расстройствами настроения. Также может быть доступна финансовая помощь; вы можете запросить помощь при регистрации.
Веб-сайт: nuhop.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 419-938-7151
Местоположение: Перрисвилл, Огайо
Кэмп Рамапо
Camp Ramapo предназначен для детей в возрасте от 6 до 16 лет, которые могут приложить руку к построению и поддержанию здоровых отношений со сверстниками и взрослыми.Семьи заполняют онлайн-заявку, которая также требует, чтобы учитель, терапевт или консультант тоже заполнили форму. Предоставляется помощь в оплате обучения, размер которой определяется по скользящей шкале, которая учитывает доход и потребности вашей семьи.
Веб-сайт: ramapoforchildren.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 845-876-8403
Местоположение: Райнбек, Нью-Йорк
Лагерь Секвойя
Camp Sequoia — это летний летний лагерь для мальчиков 7-17 лет, которым нужна помощь в развитии их социальных навыков.
Веб-сайт: camp-sequoia.com
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 610-771-0111
Местоположение: Росситер, Пенсильвания
Charis Hills
Charis Hills — это христианский летний лагерь для детей и подростков в возрасте от 7 до 18 лет, страдающих учебными и социальными проблемами, такими как СДВГ и аутизм.
Веб-сайт: charishills.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 940-964-2145
Местоположение: Сансет, Техас
Летняя обогащающая программа Центра развития детей
Центр развития ребенка Калифорнийского университета в Ирвине — это школа, специализирующаяся на лечении детей с СДВГ и связанными с ним проблемами поведения и обучения.Они обслуживают детей от детского сада до 8 класса. Их летняя программа обогащения учит детей социальным навыкам и эмоциональной регуляции.
Веб-сайт: cdc.uci.edu/summer-program
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 949-824-2343
Местоположение: Ирвин, Калифорния
Детская летняя программа лечения клиники Кливленда
Клиника Кливленда предлагает летнюю программу лечения для детей с СДВГ в возрасте от 6 до 14 лет. Эта отмеченная наградами программа является единственной программой, выбранной для национального исследования лечения СДВГ, совместно финансируемого Национальными институтами здравоохранения и США.S. Департамент образования. В программе приняли участие более 2500 детей.
Веб-сайт: my.clevelandclinic.org
Телефон: 216-444-0075
Местоположение: Кливленд, Огайо
Алмазная летняя программа
Эта летняя программа разработана, чтобы помочь детям с поведенческими проблемами, такими как СДВГ. Это помогает им работать над улучшением своих социальных навыков, предлагает академический рост и повышает самооценку. Группы создаются в соответствии с потребностями детей, и для укрепления доверия и общения используются мероприятия по построению коллектива.
Веб-сайт: diamondprogram.org
Электронная почта: [email protected] и [email protected]
Телефон: 718-868-2300 x233 (кампус Simcha) и 718-471-8444 x234 (кампус Atara)
Расположение: Far Rockaway, Нью-Йорк
Летняя академическая программа школы Игл-Хилл (Коннектикут)
Программа летнего академического дня в Eagle Hill School рассчитана на детей, испытывающих трудности в учебе. Он открыт для учащихся в возрасте от 5 до 14 лет. Летняя программа погружает молодежь в языковую среду, специально адаптированную для удовлетворения их потребностей.
Веб-сайт: eaglehillschool.org
Телефон: 203-622-9240
Местоположение: Гринвич, Коннектикут
Летняя сессия школы Игл-Хилл (Массачусетс)
Eagle Hill проводит пятинедельные летние занятия для учащихся в возрасте от 10 до 16 лет, у которых диагностированы определенные нарушения обучаемости и / или СДВГ.
Веб-сайт: www.eaglehill.school
Электронная почта: [email protected]
Телефон: 413-477-6000
Расположение: Хардвик, Массачусетс
Frontier Travel Camp
Альтернатива летнему лагерю для подростков и взрослых с особыми потребностями, групповые путешествия позволяют отдыхающим ощутить независимость, улучшить социальные навыки и повысить самооценку в безопасной и захватывающей обстановке.Путешественники должны быть не моложе 16 лет.
Веб-сайт: frontiertravelcamp.com
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 866-750-CAMP (866-750-2267)
Местоположение: Базируется в Майами, Флорида, с возможностью путешествовать по стране и за границу; хотя их стоимость летнего тура включает в себя авиабилеты из Нью-Йорка, если не указано иное.
Летняя программа Школы Гоу
Gow School предлагает традиционную программу летней школы для мальчиков и девочек в возрасте от 8 до 16 лет.Пятинедельная сессия предлагает специально разработанную учебную программу для студентов, которые испытали академические трудности или имеют проблемы с обучением на основе языка, включая дислексию, центральное расстройство обработки слуха и СДВГ. Участники летней программы могут быть дневными студентами или проживать на территории кампуса.
Веб-сайт: gow.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 716-687-2004
Местоположение: Южный Уэльс, Нью-Йорк
Hallowell Summer Adventures Летний лагерь СДВГ
Hallowell Summer Adventures разработан для поддержки всей семьи.Взрослые могут посещать родительские семинары, посвященные СДВГ, в течение недельного лагеря, в то время как дети с СДВГ и их братья и сестры играют в лагере. Детские мероприятия сосредоточены на обучении навыкам, внимательности и приключениях на свежем воздухе. Детский лагерь предназначен для семей с детьми от 8 до 18 лет.
Веб-сайт: hallowellsummercamp.com
Телефон: 781-820-0881
Местоположение: Глен-Арбор, Мичиган
Летняя программа Hill Learning Center
Летние программы Hill Learning Center предназначены для учащихся с ограниченными возможностями обучения или СДВГ.Он обслуживает детей с 1 по 8 классы и предлагает соотношение учеников и учителей 4: 1.
Веб-сайт: hillcenter.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 919-489-7464, доб. 725
Местоположение: Дарем, Северная Каролина.
Летний семестр Hillside School
Структурированный, поддерживающий и сложный летний опыт для традиционных и нетрадиционных учащихся с 7 по 12 классы, Hillside предлагает варианты для учащихся с ограниченными способностями к обучению или без них. Студенты могут проходить упрощенные академические курсы или подготовительные курсы к колледжу.
Веб-сайт: hillsideforsuccess.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 818-790-3044
Местоположение: Канада Флинтридж, Калифорния
Подготовительный летний лагерь Кентвуд
Летний лагерь Кентвуд является филиалом подготовительной школы Кентвуда, школьной программы, ориентированной на детей, подростков и их семьи, которые не добиваются успеха в традиционной школьной среде, в социальном плане и / или дома.
Веб-сайт: kentwoodprepschool.com
Электронная почта: office @ kentwoodprepschool.com
Телефон: 561-649-6141
Местоположение: Лейк-Уорт, Флорида
Лэндмарк Колледж
Landmark College — один из немногих аккредитованных колледжей в США, предназначенный исключительно для студентов с дислексией, СДВГ или другими определенными ограничениями в обучении. Летние программы включают трехнедельную летнюю программу для старших классов, программу подготовки к летнему колледжу и многое другое.
Веб-сайт: Ориентир.edu
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 802-387-4767
Местоположение: Патни, Вермонт
Школа Кейплбрук
Maplebrook School — это школа-интернат и дневная школа с совместным обучением для учащихся с различиями в обучении и / или СДВГ.Летние программы доступны для детей в возрасте от 10 до 15 лет. В течение дня преподаватели используют мультисенсорный подход, чтобы повысить уверенность студентов. После этого мероприятия больше ориентированы на развлечения и мероприятия на свежем воздухе, такие как походы и приготовление закусок.
Веб-сайт: maplebrookschool.org
Телефон: 845-373-8191
Место нахождения: Амения, Нью-Йорк
Летняя программа для детей Нью-Йоркского университета
Летняя программа для детей в NYU Langone — это пятинедельная терапевтическая клиническая программа, предназначенная исключительно для детей с СДВГ.Программа специально разработана для улучшения социального поведения детей, навыков дружбы, академической компетентности, навыков решения проблем, самооценки, поведения в классе, спортивной компетентности, следования правилам, домашнего поведения и контроля гнева. Родители также посещают занятия раз в неделю и обучаются специальным родительским навыкам для улучшения отношений между родителями и детьми.
Веб-сайт: nyulangone.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 516-358-1811
Местоположение: округ Вестчестер, Нью-Йорк
Лечебный лагерь Quest
Возраст участников варьируется от 6 до 18 лет, и они испытывают легкие или умеренные трудности с поведением, эмоциями или социальными навыками.Участникам квеста может быть сложно наладить стабильные отношения или последовательно достигать своих целей. У них могут быть диагнозы СДВГ, тревожность, расстройство аутистического спектра, депрессия, нарушение обучаемости или социальные проблемы.
Веб-сайт: questcamps.com
Телефон: 800-313-9733 или 925-743-2900
Местоположение: Данвилл, Калифорния
Лагерь Круглого озера
Летний лагерь с совместным обучением для детей от 7 до 17 лет, Round Lake — уникальное место для детей с СДВГ и нарушениями социального общения.Образовательные мероприятия сочетаются с отдыхом и общением, помогая участникам научиться налаживать лучшие отношения с другими, улучшая при этом свои жизненные навыки.
Веб-сайт: roundlakecamp.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 570-296-8596 x145
Расположение: Милфорд, Пенсильвания
SOAR
SOAR — это программа приключений в дикой природе для молодежи с СДВГ и трудностями в обучении, предназначенная как для мужчин, так и для женщин в возрасте от 8 до 25 лет. SOAR использует природную среду и приключенческие мероприятия для работы со студентами над достижением личных целей и предоставления им возможностей для достижения успеха.SOAR побуждает студентов исследовать свои невероятные таланты и способности с верой в то, что их будущее переплетено с этими сильными сторонами и способностями.
Веб-сайт: soarnc.org
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 828-456-3435 (офис Северная Каролина) или 307-455-3084 (офис Вайомайона)
Местоположение: Программы лагеря доступны в Северной Каролине, Нью-Йорке, Вайоминге , Флорида, Калифорния, Коста-Рика и Белиз
Общество психического здоровья Статен-Айленда
Общество психического здоровья Статен-Айленда предлагает летнюю терапевтическую программу для детей в районе Статен-Айленда, страдающих поведенческими расстройствами.
Веб-сайт: nycservice.org
Телефон: 718-442-2225
Местоположение: Статен-Айленд, Нью-Йорк
Лагерь на высшем уровне
Summit Camp — это летний лагерь для мальчиков и девочек в возрасте от 8 до 21 года (разделенных на две возрастные группы: от 8 до 14 и от 15 до 21), у которых есть эмоциональные проблемы или проблемы с обучением. К ним относятся СДВГ, аутизм, нарушения речи и так далее. У некоторых отдыхающих также может быть синдром Туретта, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и / или легкие проблемы с настроением.
Веб-сайт: summitcamp.com
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 570-253-4381
Расположение: Honesdale, Пенсильвания
Summit Travel
Summit Travel представляет собой логическое продолжение программы кемпинга Summit и рассчитан на подростков в возрасте от 15 до 23 лет. Эти подростки, возможно, переросли традиционный отдых в кемпинге, но все еще хотят или нуждаются в структурированном, контролируемом социальном опыте и возможностях отдыха более взрослого и «основного направления». природа.Обычно существует три возможности путешествовать каждый год, как внутри страны, так и за границу. Каждый из них может быть совмещен с тренировкой в лагере, что рекомендуется для «переходных» отдыхающих.
Веб-сайт: summitcamp.com
Электронная почта: [email protected]
Телефон: 570-253-4381
Места проведения туристических туров: Посетите веб-сайт Саммита, чтобы узнать о текущих туристических экскурсиях
Летние лагеря и программы Talisman
Программы Talisman предлагают летние лагеря для детей в возрасте от 6 до 22 лет с нарушениями обучаемости, СДВГ и аутизмом.Talisman предлагает родителям уникальную альтернативу обычным летним лагерям и предлагает детям с особыми потребностями лето, полное веселья, приключений и новых знаний.
Веб-сайт: talismancamps.com
Телефон: 828-697-6313
Местоположение: Циркония, Северная Каролина
Летняя программа подготовительной школы Уинстона
Winston Prep — это программа с совместным обучением, предлагающая индивидуальное обучение учащимся с различиями в обучении, включая СДВГ. Несколько кампусов предлагают летнюю программу обогащения для учащихся с 4 по 12 класс.
Веб-сайт: winstonprep.edu
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 212-496-8400 x2688
Местоположение: Нью-Йорк, Нью-Йорк; Лонг-Айленд, штат Нью-Йорк; Уиппани, штат Нью-Джерси; и Норуолк, Коннектикут
КАНАДА
Лагерь Кеннебек
Неконкурентный, инклюзивный летний лагерь для детей с СДВГ, нарушениями обучаемости, поведенческими потребностями и аутизмом, он фокусируется на жизненных и социальных навыках для молодежи и молодых людей.
Веб-сайт: campkennebec.com
Эл. Почта: info @ campkennebec.com
Телефон: 613-335-2114
Местоположение: Арден, Онтарио
Кэмп Кирк
Camp Kirk — это небольшой и уютный летний (ночевой) летний лагерь с проживанием в семье, который принимает мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 14 лет с СДВГ, нарушениями обучаемости и аутизмом. Возможна финансовая помощь.
Веб-сайт: campkirk.com
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 705-438-1353 (летний офис) или 416-782-3310 (межсезонный офис)
Местоположение: Киркфилд, Онтарио
Лагерь Кадьяк
Одним детям и подросткам труднее заниматься спортом, драматическим искусством и общением, чем другим.Camp Kodiak предлагает уникальную программу, объединяющую нейродивергентных детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет с обычными туристами для увлекательного и обогащающего летнего опыта.
Веб-сайт: campkodiak.com
Эл. Почта: [email protected]
Телефон: 905-569-7595
Местоположение: Маккеллар, Онтарио
Кэмп Таухи
Camp Towhee — это терапевтическая программа для детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет с ограниченными возможностями обучения, которые испытывают социальные, эмоциональные и поведенческие проблемы.
Веб-сайт: camptowhee.ca
Эл. Почта: [email protected] (лето), [email protected] (зима)
Телефон: 705-457-2741 (лето), 416-603-1827 x5230 (зима)
Расположение: Халибертон, Онтарио
Кэмп Уинстон
Camp Winston предлагает программы летних лагерей для детей с СДВГ, нарушениями обучаемости, синдромом Туретта, аутизмом и обсессивно-компульсивным расстройством. Программа рассчитана на отдыхающих от 7 до 17 лет. Camp Winston также предлагает отдых для семей.
Веб-сайт: campwinston.com
Электронная почта: [email protected]
Телефон: 416-487-6229 (офис в Торонто) или 705-689-9096 (лагерь)
Расположение: Килворти, Онтарио
Как помочь детям с трудностями саморегуляции
Что такое саморегулирование и почему это важно?
Возникает соблазн обозначить вызывающее поведение как оппозиционное, вызывающее, манипулятивное и стремящееся к вниманию. Но дети часто не могут контролировать вызывающее поведение.Более точно и полезно понимать такое поведение как признак того, что дети не могут справиться со своими сильными эмоциями (например, безумными, грустными, священными). Когда они чувствуют себя подавленными, их эмоции берут верх. То есть они не могут саморегулироваться.
Саморегуляция — это способность сохранять спокойствие, справляться с сильными эмоциями, адаптироваться и соответствующим образом реагировать на окружающую среду. Саморегулирование важно, потому что оно позволяет детям хорошо учиться в школе, с друзьями и дома. Это помогает детям хорошо относиться к тому, с чем они могут справиться, и помогает детям чувствовать себя хорошо.
Эта статья написана для родителей, учителей и других взрослых, которые заботятся о детях. Будет обсуждаться
- связь между саморегулированием и вызывающим поведением
- как развитие мозга способствует саморегуляции
- как вы можете поддержать развитие у детей навыков саморегуляции.
Саморегуляция и развитие мозга
Может быть полезно представить мозг как состоящий из двух разных, но одинаково важных частей: нижнего мозга и верхнего мозга.
Нижний мозг включает ствол мозга и лимбическую систему. Он контролирует основные функции нашего тела (например, частоту сердечных сокращений и дыхание) и реакцию на стресс (например, борьбу, бегство, замирание). Когда наш нижний мозг ощущает опасность, он побуждает нас действовать раньше, чем мы думаем. Этот инстинкт выживания — паника и реакция адреналином, накачивающим наши тела, — может спасти жизнь. Проблема возникает, когда наш нижний мозг неправильно интерпретирует повседневный стресс как опасность. Когда у детей нет навыков, чтобы соответствовать требованиям своего окружения, их сильные эмоции могут заставить их реагировать, не задумываясь.Если это будет продолжаться, это может привести к сочетанию социальных, эмоциональных, поведенческих и академических проблем.
Когда дети чувствуют себя в безопасности и расслаблены, они могут использовать свой верхний мозг, включая префронтальную кору. Эта часть мозга способствует самосознанию и самоконтролю. Это позволяет нам остановиться в моменте и подумать, прежде чем действовать. В этот момент мы можем размышлять, рассматривать другие точки зрения, сопереживать другим, планировать, рассуждать, принимать правильные решения и решать проблемы. Развитие нашего верхнего мозга определяет, насколько мы способны к саморегуляции.
Мозгу наверху требуется время, чтобы полностью развиться, и он дорастает до юношеского возраста. Это означает, что у детей младшего возраста сложнее, чем у детей старшего возраста, с саморегуляцией (совладанием и адаптацией). Их окружение легко провоцирует очень маленьких детей. Когда они испытывают сильные эмоции (например, безумие, грусть, испуг), они устраивают истерику или истерику. Им трудно справляться с изменениями и адаптироваться к ним. Частое или интенсивное вызывающее поведение часто является признаком того, что у детей нет навыков, необходимых, чтобы успокоить себя (отрегулировать), когда они чувствуют себя подавленными.
По мере того, как дети растут и развивается их мозг, они становятся более способными управлять своими мыслями, чувствами и поведением. Становятся лучше на:
- сохранять спокойствие, когда они расстроены
- перестают думать, прежде чем действовать
- делают то, что от них ожидают, даже если они не хотят
- обращать внимание и не отвлекаться
- сосредоточены на своих целях
- ждут, чтобы получить то, что хотят
- адаптируется к изменениям в окружающей среде
- сотрудничество с другими
Исследования показывают, что когда дети учатся и практикуют навыки саморегуляции, они формируют в своем мозгу пути, которые повышают их способность справляться со стрессом в будущем.
Саморегуляция и нарушения нервного развития
Трудности с саморегуляцией чаще встречаются у детей с нарушениями психического развития. Такие состояния, как нарушение обучаемости и синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), влияют на развитие мозга. Например, у детей с СДВГ развитие префронтальной коры головного мозга происходит медленнее — на 30% и более, чем у детей без СДВГ. Это означает, что 10-летний ребенок с СДВГ может обладать навыками саморегуляции, как у типично развивающегося (нейротипичного) 7-летнего ребенка.
Детям с LD и / или ADHD нужно больше терпения и поддержки, поскольку они борются с саморегуляцией, сенсорными, языковыми, процессинговыми, исполнительными функциями и / или другими проблемами. Хотя лекарства могут помочь уменьшить импульсивное, гиперактивное и / или невнимательное поведение у детей с СДВГ, имейте в виду, что «таблетки» не научат детей навыкам, которые им необходимо регулировать. Все дети могут извлечь пользу из обучения, руководства, практики и любящей поддержки, чтобы научиться успешно справляться с окружающей средой и адаптироваться к ней.
Саморегулирование как пул ресурсов
Подумайте о бензобаке в вашей машине. Вам необходимо следить за баком и заправлять его до того, как он опустеет, чтобы ваш автомобиль работал бесперебойно. Как и в случае с бензобаком, саморегулирование опирается на ограниченные ресурсы. Детям нужно чувствовать себя хорошо и полными сил, чтобы справиться с перегрузкой. Важно, чтобы дети получали больше удовольствия от занятий, где они могут испытать радость, успех и гордость. Этот положительный опыт пополнит их запасы регуляторов, так что у них будет энергия, необходимая для управления ими в течение дня.Запасы энергии у детей будут меняться в течение дня в зависимости от приятных занятий (которые заправляют их резервуар) и факторов стресса (которые истощают их резервуар), которые они испытывают. Мы хотим гарантировать, что требования, которые мы предъявляем к детям (например, учеба, работа по дому, деятельность), никогда не превышают их внутренние ресурсы, с которыми они могут справиться.
Реагирование на трудности саморегуляции у детей
Дети не всегда могут справиться со своими сильными эмоциями (например, безумием, грустью, испугом) и могут казаться тревожными, раздражительными, импульсивными, деструктивными или агрессивными.Когда они разочарованы, они могут проявлять это в поведении, которое вы видите, или обращать это к себе так, как вы не видите. Если недостаток навыков регулирования является причиной детских нервных расстройств, наказание не научит их навыкам, необходимым для того, чтобы сохранять спокойствие, справляться и адаптироваться. Напротив, наказание, скорее всего, еще больше расстроит детей, вызовет чувство стыда и неудачи и усугубит вызывающее поведение. Возросшее вызывающее поведение может также вызвать дистанцию в отношениях между вашим родителем и учителем и быстро вызвать цикл стресса для всех участников, но вы можете вмешаться.
В разгар детских истерик или истерик бросьте вызов себе, чтобы контролировать себя. Дети будут отражать стресс и эмоции окружающих их взрослых. Когда мы спокоены, мы можем лучше реагировать на них с новым пониманием, состраданием и терпением. Помните, что детский мозг наверху все еще находится в стадии развития. При нарушении регуляции их нижний мозг временно берет на себя их способность контролировать себя, и они чувствуют себя подавленными. Осознайте, что детям нужно время и поддержка, чтобы научиться и практиковать навыки регулирования.Важно, чтобы вы моделировали саморегуляцию, сохраняя спокойствие. Предложите нежное прикосновение, сочувствие и подтвердите их чувства. Отсюда вы можете начать научить детей, обладающих властью, использовать успокаивающие стратегии, чтобы сохранять контроль и адаптироваться к своей среде. Как отмечалось выше, с возрастом и практикой саморегулирование детям становится легче.
Как поддержать развитие саморегуляции у детей
Саморегуляция включает в себя набор навыков, которые позволяют нам управлять своими сильными эмоциями и думать, прежде чем действовать.Вот несколько советов о том, как вы можете поддержать развитие регулирующих навыков у детей.
- Управляйте собственным стрессом. Удовлетворяйте свои собственные потребности, чтобы вы могли поддерживать детей и быть положительным примером для подражания.
- Помните о конечной цели . Конечная цель — не просто уменьшить вызывающее поведение детей. Мы хотим научить навыкам. Когда дети узнают, как справляться со стрессом, их поведение улучшится. Вы заметите, что они лучше справляются с изменениями в окружающей среде и более спокойно реагируют на стресс.
- Развивайте реалистичные ожидания. Оцените навыки детей, чтобы определить, где они нуждаются в поддержке (например, обучение, самосознание, практика, обратная связь). Помните, что у детей младшего возраста мозг менее развит и они менее способны управлять собой. Требуйте от детей как можно больше, помня, что успех ведет к большему успеху. Ожидайте неудач в обучении и росте.
- Сохраняйте спокойствие и модель саморегулирования. Помните, что когда дети реагируют моментом, они находятся в режиме выживания.Их нижний мозг работает полным ходом. Не пытайтесь разговаривать с ними, потому что они не могут реагировать на логику или разум. Вместо этого сохраняйте спокойствие, проявляйте сочувствие, помогайте им осознать себя и направляйте их через сенсорный опыт и успокаивающие стратегии.
- Поддерживайте и ободряйте. Помогите детям почувствовать, что о них заботятся, ценят и понимают, когда они учатся регулировать. Проявляйте неподдельный интерес и взаимодействуйте с ними в качестве тренера и наставника.
- Обеспечить регулярное пополнение детского ресурсного фонда для регулирования. Сон, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения очень важны. Помогите детям спланировать занятия, которые им нравятся и в которых они хорошо справляются.
- Уменьшите ненужные требования. Просмотрите распорядок дня детей, чтобы убедиться, что они не перегружены. Слишком много обязанностей приведет к усилению стресса и снижению уровня энергии ребенка, который необходимо регулировать.
- Обеспечьте структуру и последовательность. Расскажите детям, чего ожидать и чего от них ждут (например,, распорядки, четкие правила, упреждающее планирование). Предсказуемость помогает снизить стресс.
- Сотрудничайте и превращайте изучение регулирования в увлекательное занятие. Будьте изобретательны, помогая детям разрабатывать, практиковать и адаптировать стратегии выживания к регулированию. Слушайте их идеи. Говорите об «обучении регулированию» понятными им способами. Например, если детям нравится наука, представьте им это задание в качестве эксперимента. Если им нравятся шпионские игры, представьте это как миссию.
- Научите детей работе с их мозгом. Помогите им понять роль нижнего мозга в их реакции на стресс, а также верхнего мозга в их регуляции. Вы можете прочитать «Дитя с полным мозгом», указанное в разделе ресурсов этой статьи, для получения дополнительной информации.
- Расширьте свой словарный запас. T алк детям об их чувствах. Расскажите им об их пуле ресурсов.
- Повысьте их самосознание, чтобы помочь им контролировать себя. Помогите детям оценить свои эмоции и запас энергии по шкале от 1 (низкий) до 5 (высокий).Помогите им определить стратегии успокоения и способы пополнить свой запас ресурсов.
- Помогите им разработать набор стратегий выживания, которые можно использовать при нарушении регуляции. Идея состоит в том, чтобы помочь детям остановиться в настоящем моменте — сохранять спокойствие и думать — и не действовать в соответствии со своими сильными эмоциями.
- Психологический перерыв (например, книга, музыка, раскраска, творчество, хобби, игры, фильмы)
- Физический отдых (например, танцы, спорт, ходьба, растяжка)
- Духовный перерыв (e.г., йога, медитация, мантра)
- Сенсорные ощущения (например, звук, вкус, прикосновение, движение)
- Действия по заземлению (например, глубокое дыхание, медленный счет, визуальные образы)
- Позитивный разговор с самим собой (например, утверждения)
- Социальная поддержка (например, попросить о помощи, связаться с другом / родителем)
- Помогите детям найти возможности для отработки своих навыков. Начните с практики в моменты покоя.Освоившись, они смогут применять эти навыки во все более сложных ситуациях.
- Немедленно предоставить конкретную обратную связь . Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результате. Воспринимайте неудачи как возможности для обучения и роста. Составьте план, как справиться со следующей задачей.
- Используйте награды, положительное подкрепление и похвалу . Награды могут включать в себя обычные повседневные привилегии (экранное время, Интернет, видеоигры, посещение дома друга, все, что нравится вашему ребенку) или особые привилегии (фильмы, мероприятия, покупка предмета).Помогите мотивировать детей учиться и практиковать регулирование. Празднуйте маленькие успехи.
- Воздержитесь от наказания, нарушающего правила поведения. Вместо этого используйте его как отправную точку, чтобы понять, где детям нужна поддержка. Помните, что наказание не научит детей навыкам, которыми они должны управлять.
Саморегуляция — это навык, который необходимо поддерживать у детей, потому что он является ключом к их общему успеху и счастью. Дети, которые могут справиться со стрессом, гневом, разочарованием и разочарованием, лучше учатся в школе, с друзьями и дома.Помните, что чем больше дети будут заниматься самообладанием, тем легче им будет справляться с изменениями и адаптироваться к ним. Вы можете помочь детям, устраняя ненужные требования и направляя их с любовью и поддержкой.
Ключевые точки выноса
- Саморегуляция — это способность управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, когда мы чувствуем себя подавленными (например, сумасшедшие, грустные, напуганные).
- Умение справляться и адаптироваться — это умение, основанное на мозге, которое развивается у детей с течением времени и с практикой.
- Из-за развития мозга трудности с саморегуляцией чаще встречаются у детей младшего возраста и детей с LD, ADHD и т. Д.
- Отсутствие у детей навыков саморегуляции приводит к социальным, эмоциональным, поведенческим и / или академическим проблемам.
- Лекарства и / или наказания могут уменьшить вызывающее поведение, но не научат детей навыкам, необходимым им для управления стрессом.
- Вы можете стать положительным образцом для подражания (например,, сохраняйте спокойствие, когда дети расстроены) и поддерживайте детей в развитии навыков саморегуляции с помощью руководства, обратной связи и любящей поддержки.
- Дети, способные к саморегулированию, с большей вероятностью добьются успеха.
Ресурсы
Сайты
Книги
Приложения
- Зоны регулирования — развитие навыков саморегуляции
- Calm.com — управляемая медитация, дыхательные программы и стратегии релаксации
- Headspace — техники управляемой медитации и осознанности для спокойного расслабления
Эмоциональный интеллект у детей | LD, ADHD и эмоциональные навыки | Разобрался
Рассмотрим следующий сценарий. Ваш ребенок не справляется с домашним заданием по математике.Вместо того, чтобы кричать и сдаваться, он говорит вам, насколько он разочарован, и просит о помощи. Или вот этот: друг вашего ребенка получает неприятные новости и отказывается от своих планов пообщаться. Ваш ребенок понимает, почему его друг не хочет общаться, и строит другие планы.
Эти ответы могут показаться несерьезными. Но это признаки важного набор навыков, составляющих так называемый «эмоциональный интеллект» (ЭИ). Этот тип интеллекта не измеряется тестами на IQ. Тем не менее, очень важно помочь нам справиться с проблемами и успешно реагировать на ситуации.Это также помогает нам устанавливать позитивные отношения с окружающими нас людьми.
Эмоциональный интеллект может быть особенно полезным для детей с различиями в обучении и мышлении. В то же время определенные различия в обучении и мышлении затрудняют развитие этого у некоторых детей. Узнайте больше об EI и о том, как вы можете помочь своему ребенку развить эту ключевую способность.
Что такое эмоциональный интеллект
EI — это способность понимать чувства — свои и других людей.Это включает в себя способность замечать, понимать эмоции и эффективно воздействовать на них.
Концепция EI существует уже несколько десятилетий. Это стало популярным благодаря книге 1995 года «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ ». Автор, психолог Дэниел Гоулман, описал, что EI состоит из пяти основных частей.
Самосознание : человек знает, что он чувствует в конкретное время. Он понимает, как его настроение влияет на других.
Саморегуляция : Он может контролировать свою реакцию на свои эмоции.Прежде чем действовать импульсивно, он обдумывает возможные последствия.
Мотивация : Он может достигать целей, несмотря на негативные или отвлекающие чувства, которые он может испытывать.
Сочувствие: Он может понять, что чувствуют другие.
Социальные навыки : Он может управлять отношениями. Он знает, какое поведение вызывает положительную реакцию окружающих.
Почему EI важен для детей с разницей в обучении и мышлении
Подумайте о проблемах, с которыми ваш ребенок сталкивается каждый день.Задачи, которые легкие для его сверстников, могут быть трудными для него. Он может усердно учиться, но все равно получать плохие оценки. Он может стесняться своих различий в обучении и бояться просить о помощи.
Одна из ключевых ролей EI — это формирование нашего ответа на вызовы. Для ребенка с различиями в обучении и мышлении это похоже на GPS, который может помочь ему преодолеть препятствия и добиться успеха. Это позволяет ему оценивать ситуации, рассматривать их в перспективе и находить способы их преодоления.
Пять факторов, составляющих EI, объединяются, чтобы помочь ему достичь наилучшего результата. Вот как это может обернуться, когда ему сложно выполнить домашнее задание по математике:
Он понимает, что расстраивается.
Он быстро обдумывает последствия крика или броска книги на пол.
Он придумывает лучший способ ответить — объяснить, что он чувствует.
Он хочет попробовать еще раз, несмотря на разочарование, потому что он понимает, что он выиграет в долгосрочной перспективе.
He просит вашей помощи.
Вы слишком стараетесь, но он понимает, что это потому, что вы действительно заботитесь и хотите помочь ему добиться успеха.
Он говорит, что ему нужно двигаться медленнее, и он хотел бы попробовать сделать это еще раз самостоятельно.
На следующий день он дожидается окончания урока и говорит учителю, что у него проблемы с пониманием.
Без эмоционального интеллекта результат, скорее всего, был бы другим.Вот как этот сценарий может разыграться:
Он бросает карандаш в отчаянии в ту минуту, когда он застревает на проблеме.
Он кричит на вас, когда вы приходите, чтобы помочь, думая, что вы на самом деле пришли только для того, чтобы пилить его.
Он выбегает из комнаты и больше не возвращается, чтобы попытаться снова. Он не видит в этом никакого смысла.
На следующий день в классе математики он говорит ребенку, сидящему рядом с ним, что задание было глупым.
Когда учитель просит учеников сдать свою работу, он говорит, что не делал этого. Он не говорит ей после уроков, что у него были проблемы с этим, и не просит о помощи.
Почему некоторые дети часто борются с EI
Многие дети с различиями в обучении и мышлении не имеют проблем с эмоциональным интеллектом. Фактически, у некоторых из них особенно высокий EI. Но проблемы с EI иногда могут быть ранним признаком того, что у ребенка есть отличия в обучении или мышлении.
Ребенок с СДВГ может пропустить социальные сигналы, потому что он не уделяет им достаточно внимания, чтобы их уловить. Ребенок с нарушение слуховой обработки может неверно истолковать то, что ему говорят другие. И ребенок с невербальная обучаемость может вообще не улавливать социальные сигналы.
С другой стороны, люди с дислексия показать очень высокий EI. Некоторые исследователи думают, что это может быть связано с естественной способностью их мозга мыслить «большой картиной».”
Как вы можете помочь своему ребенку
Хорошая новость об EI заключается в том, что он не установлен — с помощью и практикой ваш ребенок может со временем развить его. Это верно, даже если он слаб в этой области из-за различий в обучении и мышлении. Просто ему понадобится больше времени, чтобы добраться туда.
Многие школьные округа предлагают программы социального и эмоционального обучения (SEL), которые учат детей осознавать эмоции и эффективно реагировать на них.
Есть вещи, которыми вы тоже можете заниматься дома:
Поговорите о проблемах. Спросите его, что он чувствует, когда с чем-то борется. Назовите его эмоции: грусть, злость, подавленность и т. Д. Затем спросите его, почему он испытывает эмоцию, которую только что назвал.
Работа над стратегиями. Подумайте, как он мог поступить иначе, чтобы получить другой результат. Контроль эмоций с целью обдумывания решений — важная часть EI.
Помогите другим. Пусть ваш ребенок присоединится к вам в заботе о нуждающихся людях, чтобы развить сочувствие.Вы можете присоединиться к волонтерской работе или просто взять его с собой, когда несете еду к больному соседу.
.