Как возобновить чувства между мужем и женой: Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Автор: alexxlab · Опубликовано 05.04.2019 · Обновлено 13.04.2021

Содержание

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях.

А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.

Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.

Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас.ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Гостевые комнаты на Съезжинской

ул. Съезжинская, д. 32 Петроградская

Coffee Apartments

ул. Гатчинская, д . 1/56

Мини-отель «Фантазия»

ул.

Малая Балканская, д. 52

Студия у Кировского завода с бесконтактным заселением

ул. Маршала Говорова, д. 12, корп. 1 Кировский завод

Квартира на Индустриальном

Индустриальный пр., д. 29, корп. 2

Евро Комнаты на Гончарной, 11

Гончарная ул., д. 11 Площадь Восстания

Шуваловское подворье

Большая озёрная ул., д. 29, корп. 2

Квартира на проспекте Энергетиков

пр. Энергетиков, д. 9, корп. 6

5 способов вернуть любовь

Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч. Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.

Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.

3. Создавайте общую историю

Близость — приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.

Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застряла на гравийной дороге?» — подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Джефф много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.

Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости. Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.

Как вернуть любовь мужа через 20 лет после свадьбы?

Психологи рассказали как даже после многих лет совместной жизни жене можно вновь влюбить в себя законного супруга.

Страсть и романтика, которые царили в отношения молодоженов, со временем если не исчезают вовсе, то заметно отличаются от прежних. Иногда женщине даже может показаться, что любовь к ней со стороны супруга давно прошла и единственное, что их держит вместе, – дети или общий бизнес.

Но даже если это так, никогда не поздно попробовать вернуть былую страсть и даже заново влюбить в себя мужа.

Как это сделать?

Устраивайте романтические сюрпризы. Это может быть что угодно: ужин при свечах, поездка на базу отдыха только вдвоем, путевка на море, совместное посещение СПА-салона и пр. Главное, чтобы супруг не догадывался о готовящемся сюрпризе.

Кроме того, приглашая на свидание или в поездку, не забудьте про красивое белье, свечи, любимые вами обоими ароматы и прочие атрибуты романтичного сюрприза.

Чаще хвалите мужа и подчеркивайте, какой он умный, красивый, находчивый. Мужчине всегда приятно слышать что-либо приятное о себе. Конечно, он и так знает, что он весьма интересный и привлекательный человек, но когда об этом говорят другие – вдвойне приятно.

Тем более стоит прибегнуть к этому приему, если вы давно не хвалили своего супруга за то, что он такой замечательный хозяин, чудесный муж и отец.

Заставьте мужа ревновать вас. За годы совместной жизни, мужчина так привыкает к своей жене, что часто не замечает ее красоты, обаяния. Но стоит только кому-то из посторонних заметить это вслух, как ворчливый и невнимательный муж легко превращается в ревнивого Отелло. Сильные эмоции наверняка пробудят в нем и страсть к жене.

Регулярно меняйте собственный имидж. Как известно, мужчины считают себя полигамными существами. Им нравится пользоваться популярностью у разных женщин, и они любят восхищаться ими в ответ. Чтобы супруг не заглядывался на чужих женщин, смените прическу, стиль одежды: дайте понять мужу, что вы уже не та, какой он знал вас последние несколько лет.

несколько полезных рекомендаций ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, они всегда полны страсти и нежности. Но конфетно-букетный период не может длиться вечно. Общий быт, воспитание детей и ворох повседневных обязанностей не оставляют ни сил, ни времени на проявление нежных чувств. Романтические вечера и приятные сюрпризы остаются в прошлом. Люди начинают воспринимать друг друга как должное, и чувства постепенно угасают. Но ведь каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейной жизни, хочется чувствовать хоть часть тех бурных эмоций, которые были раньше. Поэтому часто люди задаются вопросом: как вернуть страсть в отношения?

Из этой статьи вы узнаете:
Каковы причины исчезновения страсти в отношениях
Как вернуть страсть в отношения с мужчиной
Как вернуть страсть в отношения с женщиной
Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Основные причины исчезновения страсти в отношениях

То, что люди называют влюблённостью, во многом обусловлено «химией». Когда мы влюбляемся, в мозгу происходят определённые химические процессы, которые и вызывают ту самую страсть и желание. Гормоны, которые вырабатываются в организме, позволяют влюблённым жить активной сексуальной жизнью без какой-либо дополнительной стимуляции полового влечения. Необходимость же вернуть страсть в отношения обусловлена тем, что со временем желание стало совсем не таким сильным, как раньше. Это происходит по разным причинам:

Изначальная неискренность

Страстные сексуальные отношения могут быстро сойти на нет, если у человека изначально не было такого уж сильного желания. Не зря существует столько анекдотов о том, как женщины имитируют оргазм. Современные дамы склонны акцентировать внимание на том, чтобы соблазнить мужчину и удовлетворить все его желания, чтобы тем самым привязать к себе. При этом о собственном удовольствии они зачастую забывают. Аналогичная ситуация встречается и у мужчин, которые в начале отношений пытаются показаться более сексуально активными, чем они есть. Естественно, что подобный самообман не может продолжаться долго.

Проходит время, и женщина устаёт каждую ночь изображать удовольствие. Секс для неё – как вторая работа, ведь в постели она привыкла только лишь исполнять желания своего партнёра.

Даже не самый чуткий мужчина не может не заметить, что любимая избегает близости с ним. Это становится причиной того, что сексуальное желание пропадает и у него. Этого может не произойти разве что с таким мужчиной, который изначально нисколько не заботился о чувствах своей партнёрши. При таком отношении никогда ничего хорошего не получается: ссоры, размолвки, даже измены, а в итоге и окончательное расставание – если, конечно, вовремя не вернуть страсть.

Слишком спокойная обстановка в семье

Часто вопрос о том, как вернуть былую страсть в отношениях, возникает у образцовых пар, при том что в семье царит уважение и любовь друг к другу. Учёные называют эту ситуацию парадоксом сексуальной близости: когда люди очень близки между собой, в отношениях нет какой-то «перчинки» и желание незаметно сходит на нет.

Недостаточная эмоциональная близость между партнерами

С женской точки зрения секс и любовь неотделимы друг от друга. И чтобы секс действительно приносил женщине удовольствие, она нуждается в эмоциональной близости. У мужчин же часто эмоциональные порывы возникают не «до», а только «после», и в этом может быть причина несовпадения желаний.

Абсолютная уверенность в будущем

Вопрос «как вернуть страсть и романтику в отношения?» не зря чаще задают именно те люди, которые уже не первый год в браке. Для многих штамп в паспорте представляется своеобразной гарантией того, что партнёр «никуда не денется». Возникает иллюзия, что в эти отношения больше не нужно ничего вкладывать. Поэтому жёны меньше следят за собой и перестают радовать мужей вкусным ужином, а от мужей невозможно дождаться ни комплимента, ни подарка.

Мужчины часто не желают брать на себя ответственность за благополучие семьи, а женщины не устают ежедневно об этой ответственности напоминать. Исправить эту ситуацию можно только совместными усилиями. Оба должны вести себя так, как в первые месяцы знакомства, когда они вкладывались в развитие отношений: только так они смогут вернуть прежнюю нежность и страсть.

Разделение эмоциональной и сексуальной составляющих

Далеко не всегда умение общаться друг с другом и комфортный совместный быт являются гарантией регулярных и страстных сексуальных отношений. Для некоторых людей эмоциональная привязанность и половое влечение – это две совершенно разные вещи. И если партнёры привыкли считать, что любовь и секс практически не связаны, может возникнуть такая ситуация: человек испытывает влечение к кому-то на стороне, но при этом остаётся верен своим семейным отношениям, в которых практически нет страсти и даже просто секса.

Наличие конфликтов в семье

Если много лет муж и жена живут в постоянных конфликтах, естественно, что они перестают испытывать друг к другу какое-либо желание. Некоторые люди способны высказать накопившийся негатив и избавиться от него, в то время как у других состояние обиды только нарастает, а сексуальное желание блокируется.

Вернуть страсть в отношения не удастся, если в семье ежедневно происходят ссоры и скандалы, которые эмоционально выматывают обоих партнёров и могут загнать их в состояние депрессии. Подобный стресс – злейший враг сексуальных отношений. Решить эту проблему можно только в том случае, если муж и жена научатся слышать друг друга и решать возникающие разногласия спокойно.

Слабое влечение друг к другу

Иногда причины, по которым человек избегает секса, весьма банальны. Это может быть плохая личная гигиена партнёра, лишний вес и прочие факторы, связанные с внешностью. Далеко не всегда это становится причиной разрыва отношений, но вот страсть может поутихнуть, и вернуть её без изменения своих привычек не получится.

Но бывают ситуации, когда человек ничего не может изменить в отношении своего партнёра к себе. Дело в том, что та самая «химия» во многом обусловлена компонентами нашего ДНК. Природой задумано так, что страсть возникает между людьми с максимально различным генетическим кодом. То есть, далеко не всегда тот человек, который нам интересен и с которым мы можем построить отношения, будет максимально привлекательным для нас в сексуальном отношении.

Изменение поведенческой модели

Иногда женщина начинает использовать самые разные методы, чтобы вернуть страсть в отношения, не понимая, что причина всех проблем в ней самой.

Например, если супруга слишком сильно вжилась в роль матери и начала относиться к мужу, как к ребёнку, он перестаёт воспринимать её, как женщину. Виновником подобной ситуации может быть и мужчина, который стал относиться к любимой совсем иначе, чем это было в начале отношений. В этом случае тоже придется постараться вернуть страсть в отношения.

Добровольное подчинение

Среди прекрасного пола распространено убеждение, что можно вернуть ушедшие чувства, если начать выполнять любое желание своего мужа, не считаясь с собственными интересами. Мужчину такая ситуация может устраивать, а со временем он даже привыкнет, что любое его слово воспринимается как приказ.

Особенно часто такая ситуация возникает в семьях, где мужчина больше зарабатывает, и жена чувствует себя зависимой. А итог у подобных отношений только один – мужчина перестаёт уважать свою партнёршу, а она больше не способна испытывать к нему влечение.

Проблемы в сексе

Если секс не приносит удовлетворения, то человек со временем теряет желание заниматься им снова и снова. Такое случается с женщинами, которые не испытывают оргазма, а также с мужчинами, которые переживают из-за проблем с эрекцией или длительности полового акта. Секс для них заранее ассоциируется с провалом, поэтому близость происходит реже и реже. Не зная, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, неудовлетворённый таким «сексуальным расписанием» человек может начать давить на партнёра, что только усугубляет существующие проблемы.

Наличие психологических проблем у партнеров

Либидо может пострадать из-за внешних проблем: стресс на работе, плохие взаимоотношения с родственниками, усталость.

Речь может идти и о проблемах, оставшихся с детства. Если в детстве человек перенёс насилие, тем более сексуальное, или в нём намеренно воспитывали отвращение ко всему, что связано с сексом – это почти всегда вызывает проблемы в интимной жизни.

Эффект переноса

Эта ситуация возникает, когда люди уже очень долго живут вместе и начинают воспринимать друг друга как членов семьи. В результате секс с партнёром подсознательно воспринимается как инцест, то есть нечто запретное. Также перенос имеет место, когда кто-то из пары сильно связан со своими родителями или кем-то из родственников. Это незримо становится причиной множества проблем и конфликтов. Вернуть страсть в таком случае может помочь только психолог.

Отношения каждой пары уникальны, и в каждой семье есть свои проблемы, над решением которых нужно работать сообща. Оба партнёра должны анализировать свои поступки, стараясь не повторять допущенных ошибок. Важно понять, в чём причина охлаждения ваших отношений, и приложить все усилия, чтобы вернуть в них страсть. Супруги должны быть открыты друг другу и настроиться на диалог, чтобы вместе прийти к решению своих проблем.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Как вернуть страсть мужчины

Итак, что же может сделать женщина, если она заметила, что пропала страсть? Как вернуть отношения в прежнее русло? Чтобы решить эту проблему, придётся серьёзно пересмотреть свои привычки:

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Что вы обычно делаете по вечерам после работы? Большая часть людей ответит на этот вопрос так: смотрю телевизор, сижу в Интернете, листаю ленту в Инстаграм. Социальные сети заменили нам реальное общение. И если женщина задаётся вопросом, как вернуть страсть в отношениях с мужчиной, она должна задуматься, не ушла ли она с головой в виртуальный мир. Если Интернет «крадёт» то время, которое вы могли бы проводить с мужем, использование гаджетов необходимо свести к минимуму.

Научитесь удивлять мужа

Отношения двух людей – это своего рода творчество. И чтобы разжечь ваш «потухший костёр», вернуть страсть в отношения, необходимо что-то оригинальное и неожиданное. Преподнесите своему любимому подарок, не дожидаясь никакого праздника, купите костюм для ролевых игр, предложите сделать вместе что-нибудь экстремальное.

Если постоянно использовать свою фантазию, чтобы удивлять друг друга, это поможет вам укрепить отношения.

Научитесь забывать проблемы

Проблемы, ссоры, недопонимания – вечный спутник любых отношений, ведь речь идёт о совместной жизни двух людей. У каждого из них есть свои интересы и убеждения, у каждого из них иногда наступает чёрная полоса. Чтобы вернуть утраченную страсть, просто необходимо научиться забывать о проблемах. После ссоры, когда эмоции утихли – сделайте шаг к примирению.

Оставьте проблемы за дверями спальни

Желание или нежелание человека заниматься сексом зависит от огромного количества внешних факторов. Часто мы не можем расслабиться и получить удовольствие от ласк любимого человека, поскольку погружены в мысли о своих проблемах на работе и в жизни. Чтобы вернуть страсть в отношения, следуйте правилу: в интимные моменты все посторонние мысли необходимо отбросить прочь.

Ухаживайте за собой

Если у вас имеются явные проблемы с внешностью, возьмитесь за их решение всерьёз. Мотивируйте себя, вспоминая известный анекдот.

Лев с Быком вечером пьют пиво в баре. У Быка звонит телефон: жена спрашивает, когда он будет дома. Бык ей в ответ: «Не твоё дело, когда вернусь – тогда вернусь!». Потом звонит жена Льва, а тот ей отвечает: «Скоро буду, любимая!». Бык в шоке: «Я свою жену послал, а Льва только позвали – он тут же домой бежит!». А Лев ему и говорит: «Конечно, твоя-то жена – Корова, а моя – Львица!».

Вот вам и секрет, как вернуть страсть в отношениях, если муж охладел: посмотрите на себя в зеркало, определите «фронт работ» и начните работать над своим телом. Даже если вы склонны к полноте и никак не можете весить 45 килограмм – это не проблема. Всё, что нужно – это подтянуть свою фигуру, сделать её более гармоничной.

Кстати, далеко не все мужчины в восторге от девушек с фигурой «кожа да кости». Тем женщинам, которые страдают от недостатка веса, однозначно стоит пересмотреть своё питание и начать заниматься спортом.

Обновите гардероб

Не забывайте народную мудрость, что встречают всегда по одёжке. Чтобы не наскучить партнёру, который видит вас каждый день, меняйте что-то в своём облике: наряды, причёску, бельё.

Находите время и возможность, чтобы продемонстрировать любимому свои достоинства во всей красе. Это наверняка поможет вам вернуть былые чувства.

Заставьте мужчину ревновать

Ещё один способ вернуть в отношения страсть – вызвать ревность. Мужчина скорее вспомнит о своих чувствах к женщине, когда увидит, что ею интересуется не он один. Здесь важно лишь не перейти грань: если мужчины обращают на вас внимание – это одно, и совсем другое – если вы отвечаете им взаимностью. Такое поведение вряд ли поможет сохранить брак.

Не стоит прибегать к этому методу, если ваш мужчина по натуре очень эмоциональный и вспыльчивый.

Избавьтесь от комплексов

У большинства женщин есть целый список сексуальных табу – вещей, которые они ни за что не хотят делать в постели. Многие из них в сексе придерживаются классики. Всё это приводит к однообразию интимной жизни и охлаждению партнёров друг к другу. Чтобы вернуть в отношения страсть, необходимо отбросить свои комплексы и попробовать что-то новое: игрушки, ролевые игры и т. д.

Предложите съездить в романтическое путешествие

Отпуск – это время, когда люди могут отвлечься от повседневной суеты и расслабиться. Отправившись в путешествие, вы не только получите много новых впечатлений, но и сможете сблизиться со своим партнёром.

Особенно для этих целей подходят романтические города, например, Париж, Вена, Прага.

Найдите способ побыть наедине

Часто отношения супругов становятся похожи на отношения соседей именно с рождением детей. Родительские обязанности требуют очень много времени и сил, к тому же до определённого возраста детей нельзя оставлять одних. И всё же, чтобы вернуть прежнюю страсть, родители должны хотя бы раз в неделю отправлять детей к бабушкам или отводить на развивающие занятия, чтобы провести время вместе.

Научитесь прощать

Какой бы серьёзной не была ссора с мужем, единственный способ не довести дело до развода – простить. Возможно, именно многочисленные обиды, которые вы копите в себе, не позволяют вам вернуть в отношения страсть.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что должен сделать мужчина, чтобы вернуть страсть

Для начала мужчина должен понять, что отношения в семье в равной степени зависят как от его жены, так и от него самого. И есть много разных способов, как вернуть страсть в отношения с женой.

Изменить свой внешний вид

Холостяка и женатого мужчину зачастую легко отличить по внешнему виду. Первый всегда аккуратно выбрит, одет в чистое, приятно пахнет парфюмом, а второй… Да, к сожалению, женившись, многие мужчины попросту перестают следить за собой.

Муж со временем полнеет, редко меняет одежду, забывает даже об элементарных правилах гигиены. Какого желания в таком случае он может ждать от своей супруги? Первое, что он должен сделать в такой ситуации – это привести себя в порядок. В противном случае вернуть страсть в отношения шансов просто нет.

Уделять любимой больше внимания

Романтический ужин, небольшой приятный подарок, массаж – подобные поступки кажутся малозначительными, но для женщин они имеют огромный смысл.

Не жалеть денег на подарки

Иногда правильный подарок может помочь улучшить взаимоотношения.

Если, например, вам не нравится, как одевается супруга – можно выкинуть все её вещи, если затем вы отправитесь в магазин и подберёте новый гардероб. Обновки порадуют жену, да и вы посмотрите на неё иначе.

Стать смелее

Некоторые женщины были бы вовсе не против заняться любовью в ванной или на кухне, но именно мужчина должен стать инициатором этого эксперимента. Главное – правильно выбрать момент. Вряд ли женщина сможет ответить на ласки, если в этот момент она занята готовкой, стол завален продуктами, а на плите кипит суп.

Быть внимательным

Женщины часто открыто рассказывают о своих чувствах, нужно лишь прислушаться. Бывает, что супруга изо дня в день жалуется на действия мужа, которые её обижают, а он просто не обращает на это внимания. Если вы ломаете голову, как вернуть страсть и близость в отношениях, зачастую ответ лежит на поверхности, нужно лишь его услышать.

Отлично, если мужчина сможет не только понять проблему, но и помочь в её решении. Если же это не в его силах, то и искреннего сочувствия будет достаточно. Что точно не поможет вернуть страсть, так это безразличие.

Выражать свою благодарность за заботу о нем

Ежедневно женщина поддерживает порядок в доме, стирает, гладит, готовит. И ей будет очень приятно, если вы заметите и оцените весь этот труд. Очень важно не воспринимать заботу женщины как должное.

Оказывать всяческую помощь в делах

У семейной пары всегда много дел по дому, так почему бы не заняться ими вместе? Жена непременно оценит рвение мужа помочь ей поскорее со всем справиться.

К тому же, занимаясь одним делом, можно пообщаться и многое узнать друг о друге.

Подарить немного свободного времени

Об этом, пожалуй, мечтают все домохозяйки: хотя бы один свободный день без мытья полов и посуды! И единственный, кому под силу преподнести такой подарок – супруг, который может ненадолго взять всё это на себя.

Стараться больше времени проводить вместе

Безусловно, каждый человек нуждается в личном пространстве. Но если вы хотите вернуть страсть в отношения с девушкой, нельзя забывать и об «общем пространстве». Девушка должна чувствовать, что любимый всегда рядом и не прочь провести с ней время.

Длительная разлука может плохо сказаться на взаимоотношениях. Если же она неизбежна, звоните возлюбленной как можно чаще и говорите, как вы скучаете.

Заслужить ваше доверие

Мы много можем говорить о поступках, которые помогают направить отношения в позитивное русло, но все они будут бесполезны, если ничего не делать с негативом. Если мужчина хочет вернуть в отношения страсть, сделать их более близкими и нежными, он должен постараться минимизировать любые ссоры и исправить существующие проблемы. При этом нужно действительно прилагать усилия, чтобы женщина могла их заметить и оценить по достоинству.

Придумать совместное занятие

Общее хобби – это то, что может сделать семейную пару значительно крепче. У мужа и жены появится общий интерес, они будут проводить вместе время и испытывать приятные эмоции.

Создавать атмосферу уединения

Даже супругам, у которых есть дети, необходимо оставаться наедине. И мужу стоит применить всю свою смекалку, чтобы придумать, как создать интимную обстановку.

Чаще прикасаться к любимой

Речь идёт не только о сексуальных ласках, но и о банальной нежности. Почаще обнимайте свою девушку, держите её за руку. Физический контакт – прямой способ сделать так, чтобы женщина чувствовала ваше присутствие рядом.

Сделать что-нибудь экстремальное

Например, можно вместе покататься на американских горках или даже прыгнуть с парашютом. Так вы оба сможете встряхнуться и получить необходимую дозу адреналина.

Этот совет обязательно стоит взять на вооружение, если девушка не против экстрима.

Разнообразить вашу сексуальную жизнь

Как вернуть страсть в отношениях после многих лет совместной жизни? Попробуйте сделать в постели что-то, на что вы никогда не решались. Найдите вариант, который понравится обоим.

Удивлять супругу

Вернуть чувство влюблённости помогут возродить неожиданные подарки и совместное времяпровождение, которое подарит приятные эмоции.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Согласитесь, полноценные отношения без страсти невозможны. Страсть – это одна из тех ниточек, что удерживает двоих людей вместе. Поэтому так важно сохранять и поддерживать её на протяжении всей жизни.

Но часто супруги допускают ошибки, которые убивают страсть и могут привести даже к разводу:

недооценивают серьёзность существующих проблем;
игнорируют интересы и потребности своего партнёра;
пытаются замалчивать конфликты;
отказываются от всего нового;
остаются консервативными в выражении чувств;
накапливают обиды и не пытаются прощать.

Ошибок может быть много, но главная из них – нежелание бороться, чтобы вернуть страсть, которая исчезает из отношений.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Как вернуть страсть в отношения мужа и жены: несколько полезных советов

Нет таких супругов, которые бы могли много лет прожить вместе без ссор и проблем. При этом большую часть времени и сил всегда съедает работа и домашние дела. Семейные отношения воспринимаются как данность, утрачивается трепетное отношение друг к другу, внимание и романтика. Выходом из этой ситуации многие пары считают развод. Но если вы действительно любите друг друга, вы просто обязаны попытаться вернуть в отношения страсть!

Поговорите друг с другом. Оба супруга должны высказать свои претензии открыто и выслушать критику в свой адрес. После этого вы будете точно знать, что именно мешает вам быть счастливыми, и можете изменить сложившуюся ситуацию.
Отдохните друг от друга. Иногда мужу и жене нужно несколько дней побыть порознь.

Зачастую мы только в разлуке понимаем, насколько нам важен и дорог любимый человек. Бывает достаточно немного пожить друг без друга, чтобы осознать незначительность ссор, которые портили вашу совместную жизнь. Долгожданная встреча подарит вам то самое ощущение близости, которое нужно будет сохранить и дальше.

Попробуйте отвлечься от повседневности. Каждый день нас окружает множество разных дел, рутина затягивает, и в такой атмосфере мы попросту забываем о человеке, который рядом. Выделите хотя бы немного времени для того, чтобы побыть вместе и забыть обо всех проблемах. Просто сходите в кино или театр, погуляйте по набережной, займитесь тем, что нравится вам обоим. Такая разрядка помогает супругам не только вернуть теплоту отношений, но и быть более продуктивными в делах.
Следите за собой. И мужчина, и женщина в браке должны выглядеть так, чтобы не наскучить партнёру, а всё время вызывать у него желание. Попробуйте встретить любимого с работы в красивом наряде и игривом настроении – и вы увидите результат.
Чтобы вернуть страсть, которая присутствовала в отношениях раньше, нужно раскрепоститься и попытаться внести разнообразие в интимную жизнь. Понятно, что после многих лет, проведённых вместе, секс уже не кажется чем-то захватывающим, как это было в самом начале. Необходимо взглянуть на это с другой стороны: если вы прислушаетесь к желаниям партнёра – он будет более внимателен к вам; если вы попробуете что-то новое и необычное – вы получите новые впечатления. При этом вам захочется заниматься сексом чаще, и отношения станут более близкими.
Найдите совместное хобби. Не важно, что это будет: спорт, языковые курсы или компьютерные игры. Необходимо, чтобы у вас с мужем было общее дело, которое поможет вам вернуть ощущение близости. Так вы совместите отдых, полезное времяпровождение и работу над своими отношениями.

Пары с детьми тоже могут организовать совместный досуг так, чтобы отношения в семье оставались тёплыми.

Если вы не можете справиться с проблемами в семье самостоятельно – обратитесь к специалистам. Визит к психологу помогает семейным парам взглянуть на свои отношения со стороны и услышать друг друга. У психологов есть более глубокое понимание того, почему из отношений ушла страсть, и они могут помочь её вернуть.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как вернуть чувства жены к мужу: 10 проверенных способа

Через охлаждение в отношениях проходят практически все пары без исключения. Увидеть, что жена теряет интерес к мужу, неприятно каждому. Любящий супруг ищет ответ на вопрос, как вернуть прежнюю любовь. Если подойти к этой ситуации мудро, кризис может стать не концом отношений, а открыть новые возможности для понимания.

Твитнуть

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Почему я разлюбила мужа?

И однажды женщина может вдруг осознать, что она больше не любит своего супруга. Ей не хочется делать для него что-нибудь приятное и радовать, как прежде. Секс становится утомительной обязанностью.

В муже начинает раздражать все:

Манера говорить и вести себя
Леность
Неаккуратность
Транжирство

Причины охлаждения чувств могут быть разными:

Несхожий уклад жизни и бытовые привычки.
Алкогольная или наркотическая зависимость мужа.
Разногласия в воспитании детей.
Сложные взаимоотношения с родственниками супруга.
Непростой характер мужа (необоснованная ревность, постоянные придирки).
Неприемлемое для жены поведение супруга.
Эмоциональная незрелость женщины при вступлении в брак.

Угасли чувства
Однако вероятна и такая ситуация, когда муж вовсе не тиран, обладает прекрасными качествами, а в семье абсолютно не скандалят и не ссорятся. Вполне возможно разлюбить даже идеального мужчину. Просто женщиной утрачена острота ощущений, и из сердца ушло тепло по отношению к человеку, который когда-то был дорог и любим.

Психологи отмечают, что дама обычно первая начинает скучать в браке. Кроме того, не секрет, что женатый мужчина часто расслабляется и прекращает ухаживать за своей женой. От недостатка внимания она начинает страдать, что может вылиться в нелюбовь к мужу.

Основу брака составляют четыре аспекта:

То, что каждый супруг привносит из своего семейного рода.
Опыт прошлых связей с другими партнерами.
Взаимоотношения мужа и жены.
Возможность дальнейшего развития.

Четвертый аспект чрезвычайно важен для сохранения любви между супругами. В их совместной жизни должно быть что-то, что обоих увлекает и движет вперед вместе. Если в семье это отсутствует, то угасание чувств неизбежно.

Если разлюбила

Уход из семьи приемлем не для всех женщин. Многие не решаются сделать такой шаг. Кроме того, психологи часто рассматривают подобное решение не только как попытку избавиться от сложных взаимоотношений, но и как желание уйти от себя самой. То есть женщина решает свой внутренний конфликт за счет смены факторов внешних.

Что можно сделать для улучшения отношений

Женщины более разговорчивы, чем мужчины. И как бы не хотелось иногда вечером помолчать, стоит поговорить с женой хотя бы четверть часа. В ходе таких разговоров могут всплыть нюансы, «первые ласточки», из-за которых брак способен зашататься и разрушиться со временем. А может так оказаться, что потребуется более действенная помощь, если у жены возникли проблемы со здоровьем, с родственниками, с работой. Но понять это без разговора невозможно.

У каждой женщины есть свой груз обид.Нужно помочь ей освободиться от него, иначе обиды станут разъедать ее душу и разрушат брак. Не стоит расспрашивать супругу о том, что ее расстроило или обидело сразу после ссоры. Но по прошествии времени, когда видимые признаки расстройства уйдут, следует расспросить жену и попытаться найти слова для примирения.

Говорят, что дольше всего женщины помнят те цветы, которые не были подарены. Поэтому не стоит забывать поздравлять жену с праздниками и памятными датами – днем свадьбы, днем первого свидания, днем помолвки и других, не говоря уже о дне рождения, 8 марта, новогоднем празднике. Даже недорогой презент принесет женщине радость и вызовет в ее душе теплый отклик. Простая шоколадка или букет сезонных цветов без повода поднимут жене даже самое плохое настроение.

Женщина вне зависимости от возраста важна романтика. Ее обычно хватает только в первые годы совместной жизни. А потом жизнь становится серой, рутинной, быт заедает супругов и приводит к тому, что им становится скучно друг с другом. Поэтому нужно находить время и посещать с женой театры, кино, рестораны, ходить в походы, ездить в путешествия.

Предлагаем ознакомиться Что дает хатха йога

Женщины любят комплименты и чутко реагируют на похвалу. Совсем не трудно отметить удачную стрижку жены, ладно сидящее на ней платье и похвалить вкусный борщ или пышный пирог.

Лучший способ доказать свою любовь – действовать, а не только лишь рассыпаться в словах.Помощь по дому, поддержание вещей в исправности своими силами или с привлечением наемных специалистов, участие в организации досуга и отдыха, обеспечение семьи – это лучшие доказательства любви и семье и заботливого к ней отношения.

В ряде случаев очень полезным будет расстаться на некоторое время, например, провести отпуск, его часть или хотя бы выходные раздельно. В разлуке проверяются чувства, если они, конечно, сохранились. Идеальное время разлуки для супругов на стадии охлаждения отношений – около недели. За 5-7 дней супруги успеют и обдумать создавшееся положение, и соскучиться друг за другом, и продумать линию поведения на будущее.

Также хороший результат обычно дает совместное обращение к психологу или семейному консультанту. Возможно, жена давно рассматривает этот вариант, но не знает, как предложить. Почему-то мужчины опасаются чего-то и не хотят идти к психологу за решением своих проблем. Они предпочитают погрязать в проблемах, но не желают посвящать в обстоятельства своей личной жизни посторонних.

Предложив жене посетить консультанта вместе приятно ее удивит. Она расценит это, как искреннюю и серьезную заинтересованность в сохранении брака. Можно на первый сеанс прийти без жизни и познакомиться с психологом. Тогда контакт с ним будет более устойчивым. Случается так, что, напротив, женщина не желает «выносить сор из избы». Тогда мужу стоит самому походить на консультации и узнать, как наладить взаимоотношения с супругой.

Если ничего не поможет, отношения ухудшатся и шансов на их восстановление не будет, тогда стоит развестись. Лучше жить отдельно, видеться с детьми по договоренности, чем тратить годы жизни на сосуществование с чужим человеком под одной крышей и растить нервных детей, отягощенных комплексами несчастливого детства.

Как определить свои чувства к мужу: правда ли вы разлюбили?

К факту, что любовь к мужу ушла, вы должны отнестись спокойно и рационально. Прежде всего, вам необходимо разобраться в себе и проанализировать собственные чувства и эмоции. Важно понять, действительно ли любовь ушла или это вам только кажется.

Возможны разные причины охлаждения к супругу:

Возможно, в вашей семье наступил кризис. Психологи утверждают, что он случается после трех лет совместной жизни. В течение первого года молодая пара притирается друг к другу, узнает привычки своей половины и сталкивается с недостатками любимого человека.
В следующий год может появиться раздражение от того, что супруг оказался не таким идеальным, как представлялось до свадьбы. А после трех лет брака часто вспыхивают скандалы, супруги начинают выяснение отношений. В этих условиях у многих возникает чувство, что любовь к своей половине ушла. Однако кризис – это абсолютно естественный этап в отношениях. Такая же ситуация произойдет и с новым мужчиной.

Прошла любовь

Вы недавно стали матерью. Часто после рождения ребенка женщине начинает казаться, что она больше не любит мужа. Из отношений супругов уходит прежняя нежность, интимная близость становится более редкой. На самом деле, просто для молодой мамы первоочередными становятся нужды малыша. Кроме того, ее женское начало вытесняется началом материнским.
Вы сравниваете себя с подругами и знакомыми, которые, на ваш взгляд, более счастливы в своих отношениях с мужьями. Но каждая семья уникальна и, как известно, счастлива по-своему. Возможно, ваши с мужем отношения, хоть и не такие страстные и чувственные, гораздо более крепкие и теплые, нежели у других. В любви не может быть примеров. И ориентир на чужие взаимоотношения никогда не приводит к успеху.
Иногда причиной охлаждения является просто скука. Когда ваша семья внешне благополучна, но в жизни не происходит ничего нового и интересного. Жизнь идет по обыденному кругу, где нет места ярким эмоциям и ощущениям. В таких обстоятельствах вам может казаться, что брак неудачный и мужа вы больше не любите.
Отличайте букетно-конфетный период от обычной семейной жизни. Понятно, что в начале отношений все всегда романтично и ярко. А потом начинаются будни, которые не такие красочные: цветы дарятся только в праздник, походы в театр и кино заменяются посиделками у телевизора, начинаются бытовые проблемы. На пару давит груз взаимных разногласий и трудностей. В этот период женщина часто думает, что любовь ушла из отношений. На самом деле, чувства никуда не делись, просто началась стандартная семейная жизнь. Чем больше прожитых совместных лет, тем сложнее сохранить легкость чувств по отношению друг к другу.
Причиной охлаждения вашей любви к мужу может быть ваша собственная лень. Считая, что муж никуда не денется, вы перестали для него стараться, как-то удивлять и пытаться нравиться. А чем меньше мы вкладываем в другого человека, тем меньше дорожим им.
Депрессивное состояние и равнодушное отношение ко всему также могут вызвать мысли о том, что любви нет. Пройдите тесты на определение депрессии, обратитесь к психологу. Своевременное обнаружение проблемы является залогом успешного избавления от нее.

Какие чувства
Как же не запутаться в таких сложных чувствах? Задайте себе несколько вопросов, которые помогут вам понять, любите ли вы мужа или действительно нет:

Представляете ли вы себя счастливой вместе с ним в других обстоятельствах: в новой квартире, с большим доходом, при наличии домработницы?
Есть ли в вашем супруге качества, которые вы не приемлете в мужчинах: грубость, невежество, неряшливость, хамство?
Если бы инициатива расстаться исходила от вашего мужа, какие чувства это бы вызвало у вас: радость, боль, злость, грусть?
Как вы поступите, если бы представился случай устроить свою жизнь самым благоприятным для вас образом, но ваша половинка при этом будет чувствовать себя несчастливо?
Представьте свою жизнь без мужа. Действительно ли ваша жизнь станет лучше?

Честные ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в себе и в своем отношении к супругу. Только тщательный самоанализ позволит определить, как быть дальше.

Почему уходят чувства

Часто на консультациях я слышу от женщин такую фразу: «У нас все было замечательно, а потом в один момент все рухнуло. Муж разлюбил. Как вернуть его любовь?». На самом деле так не бывает. Чувства растворяются не сразу и это самая большая проблема. Мы не замечаем постепенное ухудшение отношений. А тот самый «один момент» — это просто верхняя точка кипения.

Причин угасания чувств в семье много, но чаще всего это:

Неоправданные ожидания

. Создавая семью, ты возлагаешь на свою вторую половинку определенные надежды, ждешь с его стороны конкретных действий и поступков:

Он будет обеспечивать семью, а я буду заниматься домом и детьми
Мы будем путешествовать
Он будет выполнять часть домашней работы
Мы будем вместе заниматься спортом
У нас будет веганская семья
Мы будем исповедовать буддизм

Список подобных ожиданий может быть бесконечным. При этом составляла ты его в одностороннем порядке, даже не допуская мысли, что у мужа есть свои взгляды на семейные ценности. И они могут отличаться от твоих.

Например, он рассчитывал, что вопросом финансов вы будете заниматься вместе. А все заработанное вкладывать в строительство дома его мечты (а вовсе не в путешествия). И к домашней работе он никакого отношения иметь не собирается, это исключительно женские обязанности (так его воспитали). Спорту он предпочитает тихие часы на диване перед телевизором.

Естественно, отсутствие желаемых действий, как с его, так и с твоей стороны, вызывает обиды, которые постепенно накапливаются и в какой-то момент блокируют все остальные чувства.

Дефицит внимания.

Чаще всего это происходит после появления в семье ребенка. Практически все свое время женщина посвящает заботе о малыше, а потребности мужа во внимание, ласке отходит на второй план. Он может изо всех сил стараться понимать жену, поддерживать, но внутренний эгоист не готов уступать. Он заставляет мужчину чувствовать себя брошенным, ненужным, обделенным.

Такая же ситуация может произойти, если жена уделяет слишком много времени работе или своим увлечениям. Если сейчас это происходит в твоей семье и тебе кажется, что любимый не возражает, рано или поздно ты задашься вопросом — как вернуть любовь в семью?

Появился кто-то третий

. В 80% случаев появление соперницы — это результат неудовлетворенности мужа. Речь идет не только об интиме. Он хочет понимания, а получает только упреки:

«— Дорогая, я работаю 6 дней в неделю, этот единственный выходной я хочу провести дома, с тобой и детьми.

— Ты всегда занят или устал! Мы почти никуда не выходим!»

«— Любима, прости, отпуск придется немного отложить. Мне обязательно нужно закончить новый проект, на кону моя премия.— Этот отпуск мы запланировали еще месяц назад. Ты должен был решить все вопросы!»

Мечтает возвращаться в чистый уютный дом с накрытым столом, а видит гору посуды в мойке и разогретые полуфабрикаты.

Хочет видеть улыбку жены, слышать приятное мурлыканье, а получает вечные жалобы, недовольство, раздражение.

Шантаж интимом — очень распространенная практика в семьях. Она чаще всего заставляет мужчину искать его в отношениях с другими женщинами.

Уходить или остаться: что делать, если вы осознали, что разлюбили мужа?

Не стоит принимать поспешных решений. Попробуйте переждать этот период внутренних противоречий. Возможно, ваша «нелюбовь» к супругу перерастет в нежную и теплую дружбу. На отношениях дружбы и поддержки строится не менее крепкий союз, нежели на эмоциях и страсти.

Прежде чем решиться на развод, вам нужно обдумать все последствия такого решения:

Неизвестное будущее. Есть ли гарантия, что вы найдете мужчину лучше вашего супруга, и будете с ним счастливы. У каждого человека есть свои недостатки. Новый муж не станет исключением. И вам снова придется привыкать к чужим привычкам.
Вероятность того, что новые чувства также пройдут со временем. Что тогда? Вы опять окунетесь в поиск новой страсти? Любовь часто перерастает в нежную привязанность и дружбу. Если у вас с мужем теплые отношения, может, не стоит разрушать такую близость?
Воспитание ребенка в неполной семье. Подумайте, как ваше решение отразится на психологическом состоянии малыша. Сможете ли вы создать комфортные условия для его развития и обеспечить всем необходимым.
Отказ от комфорта, материального и психологического. Подумайте хорошо над тем, что вы утратите после развода. Готовы ли вы жить без этого.

Разлюбили
Убедитесь наверняка, что любовь к мужу действительно прошла. Что ваши чувства сейчас не вызваны вашей усталостью, временными трудностями или невнимательностью супруга.

Разрушить отношения гораздо легче, чем построить. Готовы ли вы отказаться от того, что возводили годами? Хватит ли ваших сил и выдержки для этого? Не будете ли вы сожалеть о своей разрушенной семье через несколько лет?

Советы психолога

Специалисты также уверяют, что справиться с такими проблемами можно. Было бы желание и осознание, для чего это нужно. Спасать семью ради детей или по другим причинам не нужно. Все равно впоследствии проблемы вернутся. Но если чувства есть, которые просто остыли, несомненно, работать над проблемой нужно. Отвечая на вопрос, что делать, если жена охладела к мужу, психологи отвечают:

проводить вместе как можно больше времени;
разговаривать друг с другом;
говорить прямо, если что-то не устраивает;
разнообразить жизнь, найти себе занятие, отвлекающее от проблемы;
разнообразить сексуальную жизнь.

И нужно помнить, что идеальных людей нет. А вы не человек, вокруг которого должен крутиться весь мир. Не нужно зазнаваться и быть слишком гордой – из-за этого рассталась не одна супружеская пара. И тем более не нужно поддаваться провокациям, слушать советы так называемых друзей. Любимый совет «подружек» — найти любовника, который добавит остроты в отношения.

Всегда легко махнуть рукой на отношения, бросить, найти другого человека, заменить клин клином. Но пройдет время, а проблемы повторятся, только уже с другим человеком. Ведь все дело в нас самих. А брак – это явление, требующего ежедневного кропотливого труда. И то, кто ничего не хочет делать по его сохранению, рано или поздно остается один. Не нужно стесняться любить, открыто говорить о своих чувствах. И помните, что даже после самых сильных морозов наступает оттепель.

Психологи как никто другой смогут подробно ответить на вопросы и раскрыть причины, почему мужчина охладел к вам. Если у вас нет возможности пойти на очную консультацию или вы просто не хотите тратить на это деньги, то есть возможность воспользоваться бесплатными услугами психологов-профессионалов, которые ответят на все вопросы онлайн. Лучшие психологи страны считают, что если мужчина охладел к вам, вам следует:

Активизировать в нем настоящего охотника. Приведите себя в порядок, оденьтесь сексуально, чтобы мужчина открыл глаза и посмотрел на вас совершенно другим взглядом. Муж поймет, что такая красотка может достаться кому-то другому.
Смените обыденную обстановку. Не пожалейте денег и отправьтесь в долгожданное путешествие, которое добавит долю романтизма отношениям. Устройте ужин при свечах в роскошном ресторане. А для более смелых подойдет отдых с палатками, вечер у костра.

Разделите с ними его интересы. Если муж фанат футбола, купите пару банок пива, колбасок и устройте совместный просмотр матча, или купите билеты на игру любимой команды. Муж обязательно оценит внимание, заботу, а главное – вы внесете разнообразие в отношения.

Отношения между мужчиной и женщиной подобны костру: если перестать подбрасывать туда дровишки, то костер начинает тухнуть, а если постоянно работать над отношениями, добавлять новых дров в костер, то он начинает пылать с еще большей силой. Не забывайте радовать друг друга, любить, ценить, вносить что-то новое.

Как вернуть любовь к мужу?

Когда в сердце женщины присутствуют сомнения по поводу собственных чувств, а мысль о разводе не вызывает радостных эмоций, это значит, что любовь к мужу окончательно не угасла и нужно просто преодолеть кризис.

Если вы чувствуете, что разлюбили мужа, но решили сохранить семью, работайте над своими чувствами к мужу. Пытайтесь разбудить в себе былую любовь к нему:

Будьте искренны со своей половиной. Не бойтесь обсуждать возникшую проблему. Признайтесь мужу, что ваши чувства немного остыли, но он вам по-прежнему дорог. Возможно, после этого он будет бояться потерять вас и станет проявлять больше внимания. Чаще беседуйте по душам, делитесь всем, что происходит в вашей жизни. Душевные разговоры помогут обнаружить в муже новые качества.
Вспомните, какие чувства вызывал у вас супруг в начале отношений. За что вы полюбили его? Скорее всего, эти качества остались в нем и сейчас. Старайтесь чаще обращать свое внимание именно на его достоинствах.
Поразмыслите над тем, что в свое время вы вышли замуж по любви, а потом что-то вас стало не устраивать в отношениях и раздражать. Определите, что именно. И подумайте, как можно изменить ситуацию, чтобы максимально убрать раздражающие вас факторы.

Как вернуть чувства

Составьте список того, чего вы добились вместе с супругом за время своего брака. Отбросьте в сторону обиды и мелкие разногласия. Запишите на бумаге все хорошее, что случилось в вашей жизни благодаря мужу: дети, дом, путешествия. Вспомните все приятные события, которые происходили с вами на протяжении совместных лет.
Подумайте о том, как брак повлиял на ваше становление как личности. Может, муж помог вам найти работу, повлиял на выбор профессии, познакомил с новыми увлечениями, раскрыл ваше женское начало, вложил деньги в ваше образование или внешность. Вспоминайте только позитивные вещи, которые супруг сделал для вас. За что вы может сказать ему спасибо? Учитесь проявлять благодарность.
Обсудите с партнером, что мешает вашим отношениям развиваться. Старайтесь слушать друг друга без взаимных упреков и обид. Что препятствует преодолению кризиса в вашей семье? Придумайте вместе, что нового можно привнести в брак?
Перестаньте сравнивать своего партнера с другими мужчинами. Всегда найдутся те, кто богаче, красивее, успешнее. Лучше старайтесь вдохновить мужа на новые свершения: открыть бизнес, получить второе образование, начать путешествовать. И всячески помогайте ему на этом поприще.
Вспомните, когда ваш супруг стал раздражать вас? Может быть, те качества, которые в нем так раздражают вас, появились из-за недостатка вашего внимания и ласки? Мужчины всегда страдают от нехватки любви, из-за этого их характер портится. Найдите в себе силы и постарайтесь стать нежнее к мужу, принимайте его таким, каков он есть. Супруг ответит вам тем же и сделает вас счастливее.
Не пытайтесь переделать мужа. Изменения необходимо начинать с себя. Разберитесь в своей душе, найдите себе занятие, хобби. Что-то, что сможет отвлечь вас от тягостных мыслей и нарушит жизненную рутину. Вполне возможно, что увидев ваши успехи, муж также начнет меняться к лучшему.
Если из сексуальной жизни исчезла страсть, попробуйте возродить ее сами: используйте кружевное белье, ароматические свечи. Осознавайте, что делаете это не для супруга, а для себя. Думайте, прежде всего, о собственном удовольствии. И предложите мужу разделить с вами приятные ощущения.

Не нужно его переделывать

Ищите точки соприкосновения со своей половиной: вместе слушайте музыку, читайте вслух книги, гуляйте в парке. Совместные занятия сближают мужа и жену, позволяют им лучше понять друг друга. Найдите совместные увлечения и общие цели. Это объединит вас с мужем. Ваша жизнь обогатится новыми событиями, знаниями, победами.

Психология мужской измены

Мужчины изменяют, чтобы разнообразить жизнь, очередной раз подтвердить статус самца, но это не всегда так. Чаще всего мужчины неверны женам из-за того, что в отношениях появились проблемы.

Среди распространенных причин:

охлаждение в интимной жизни;
потеря привлекательности жены;
однообразие в жизни;
отсутствие взаимопонимания с супругой;
упреки и недовольство жены;
финансовые и бытовые проблемы;
дело случая;
отсутствие общих интересов.

На фоне всех этих проблем в семье начинаются ссоры и скандалы. Мужчины не способны выяснять отношения, разговаривать, договариваться, им легче отстраниться от проблемы. В результате этого может возникнуть интимная связь на стороне. Но для жены проблему представляет не факт половой связи, а эмоции и чувства, которые муж испытывает к любовнице.

Мужчины сами не придают никакого значения собственным изменам, относясь к ним как к снятию стресса. Но если к сопернице мужчина начинает испытывать больше, чем сексуальное влечение, это приводит к разводу.

Что делать, если вы разлюбили мужа, и решение расстаться окончательное?

В тех случаях, когда восстановить отношения не представляется возможным, а сама мысль о дальнейшей совместной жизни с мужем для вас невыносима, — уходите. Не стоит мучить ни себя, ни мужчину. Вы имеете право изменить свою жизнь в лучшую сторону. И супругу дайте возможность найти женщину, с которой он будет счастлив.

Не делайте ничего под давлением родственников или из страха перед тем, что вас осудят друзья и родные. Только вы ответственны за свою жизнь. И творить собственную судьбу должны сами.

Не вините и не корите себя за то, что разлюбили своего супруга. Вы живой человек, который не всегда может совладать со своими эмоциями. Психологами угасание чувств рассматривается как естественный процесс. Поэтому не считайте себя неблагодарным или плохим человеком.
В данной ситуации чрезвычайно важно не утратить человеческих качеств и собственное достоинство.

Это конец
В случае, когда вы решили развестись с мужем, сделайте расставание менее болезненным для обоих:

Не давайте супругу ложных надежд, если тверды в своем решении.
Заранее позаботьтесь о новом месте жительства. Возможно, вам придется переехать к родственникам или снять жилье.
Обсудите с супругом раздел совместного имущества. Лучше оформить соглашение нотариально во избежание недоразумений.
Оговорите условия встреч с ребенком, с кем он будет жить, будет ли муж помогать материально.
Скажите мужу, что уважаете его и благодарны за все, что он сделал для вас. Предложите остаться друзьями. Однако не стоит сильно рассчитывать на его понимание. Как правило, мужчина чувствует гнев и обиду, когда узнает об уходе жены по причине ее нелюбви.

Желаем вам гармоничных отношений, а также успехов в преодолении кризисов и принятии правильных решений!

Как научиться идти на компромиссы?

Для того, чтобы стать более компромиссным и научиться доверять своей второй половинке, можно попробовать специальные упражнения, которые успокаивают ваше эго и воспитывают в духовном плане. Вот основные из них:

Медитация. С ее помощью вы сможете погрузиться в себя, а также сконцентрироваться на чем-то определенном (в нашем случае на отношениях). Научитесь успокаиваться, контролируйте свой гнев и эмоции.
Йога. Во время упражнений, которые входят в занятия по йоге, можно полностью расслабиться, а также укрепить свое психическое здоровье.
Техника дыхания. Если вы научитесь правильно дышать, то в любой стрессовой ситуации вы будете держаться спокойно и уравновешенно.
Единоборства. Для того, чтобы справиться со своими негативными эмоциями, нужно научиться их направлять в мирное русло. В этом вам помогут восточные единоборства.
Аскеза. При помощи ограничения себя в чем-либо на определенной срок мы тренируем силу воли и терпение, которых очень часто не хватает в семейных отношениях.

Для сохранения любви, взаимопонимания и доверия в семейных отношениях нужно внимательно относиться друг к другу, проявлять заботу и терпение. Семья – это самое главное, что только может быть в жизни любого человека. Важно научиться беречь ее.

Как восстановить отношения, если жена не хочет

Даже намеренный и бесповоротный уход оставляет реальную надежду. Психология женщины консервативна, спустя некоторое время нечто прекрасное видится совершенно простым. Полученные результаты перестают впечатлять, новоиспеченный партнер оказывается далеко не романтиком. Перевес происходит в пользу бывшего мужа.

Важно сохранять коммуникацию, показывать тактичное неучастие и намекать, что бывшая по-прежнему близка и может надеяться на поддержку.

При первичных размолвках с новым избранником женщина часто осознает, насколько чужим оказался человек, чувствует вину за необдуманный поступок. Осознание ситуации непременно потребует женских слез. Предоставить в таком случае собственное плечо – верх благородства. Существует вероятность, что поступит предложение начать историю любви заново.

Думаете, как вернуть жену, а сама она не хочет с вами иметь ничего общего? Ситуация сложная, требует тщательного анализа с вашей стороны. Лишь легкомысленные несерьезные женщины бросают семью просто так – если ваша супруга не такая, значит, определенная причина стала тому причиной. Ее необходимо ликвидировать, иначе возврат невозможен.

Не знаете, что заставило благоверную уйти?

Основные возможные причины:

Пьянство, наркотическая зависимость.
Сексуальная неудовлетворенность.
Чрезмерное увлечение хобби, требующих регулярного отсутствия (рыбалка, охота).
Отсутствие амбиций, инициативы.
Грубое отношение.
Недостаток внимания.
Низкий уровень обеспечения семьи.
Тунеядство.
Влияние свекрови или свекра на брак.
Измена.
Необоснованная ревность.
Ограничение женщины в ее желаниях, целях.

Женщина решается на развод, если ее ожидания от брака не оправдались – имейте это ввиду, ища способы, как вернуть жену. Только ликвидировав причину, не устраивающую ее, вы получите шанс на восстановление отношений. Не думайте, что можете обмануть ее – она это почувствует. Не обещайте того, что не сможете выполнить – иначе тот же исход неизбежен.

Как вернуть любовь мужа и восстановить семейное счастье

Даже самые благополучные и крепкие семьи не застрахованы от сложностей в отношениях, иначе вопрос «Как вернуть любовь мужа?» не звучал бы так часто на моих консультациях. Почему проходят чувства? Исчезают ли они бесследно? Можно ли вернуть любовь мужа и восстановить счастье в семье? На этот счет есть множество разных мнений, даже советы психологов иногда противоречат друг другу. Эта статья поможет тебе объективно посмотреть на происходящую ситуацию, увидеть причины семейного разлада, понять свои истинные чувства и намерения. А после выбрать правильную стратегию возвращения семейного счастья.

Почему уходят чувства

Причин угасания чувств в семье много, но чаще всего это:

Неоправданные ожидания. Создавая семью, ты возлагаешь на свою вторую половинку определенные надежды, ждешь с его стороны конкретных действий и поступков:

Он будет обеспечивать семью, а я буду заниматься домом и детьми
Мы будем путешествовать
Он будет выполнять часть домашней работы
Мы будем вместе заниматься спортом
У нас будет веганская семья
Мы будем исповедовать буддизм

Дефицит внимания. Чаще всего это происходит после появления в семье ребенка. Практически все свое время женщина посвящает заботе о малыше, а потребности мужа во внимание, ласке отходит на второй план. Он может изо всех сил стараться понимать жену, поддерживать, но внутренний эгоист не готов уступать. Он заставляет мужчину чувствовать себя брошенным, ненужным, обделенным.

Появился кто-то третий. В 80% случаев появление соперницы — это результат неудовлетворенности мужа. Речь идет не только об интиме. Он хочет понимания, а получает только упреки:

«— Дорогая, я работаю 6 дней в неделю, этот единственный выходной я хочу провести дома, с тобой и детьми.

— Ты всегда занят или устал! Мы почти никуда не выходим!»

«— Любима, прости, отпуск придется немного отложить. Мне обязательно нужно закончить новый проект, на кону моя премия.
— Этот отпуск мы запланировали еще месяц назад. Ты должен был решить все вопросы!»

Хочет видеть улыбку жены, слышать приятное мурлыканье, а получает вечные жалобы, недовольство, раздражение.

Как вернуть семейное счастье

А можно ли это сделать в принципе? Здесь все зависит от причин угасания чувств и «запущенности» ситуации. Давай рассмотрим варианты, в которых спасти семью можно.

Как вернуть любовь в отношения, если они разладились из-за неоправданных ожиданий

Первое, что нужно сделать, — не дать ситуации усугубиться. Для этого придется поговорить с мужем на чистоту. Что именно вам нужно проговорить:

Моменты, в поведении друг друга, которые считаете абсолютно неприемлемыми: поздние возвращения домой, дорогие покупки без обсуждения, ежедневные посиделки с друзьями в баре и т.д.
Ситуации, которые не нравятся, но вы готовы с ними мириться в обмен на какие-то поступки со стороны супруга. Он хочет раз в неделю встречаться с друзьями. Хорошо, но в какой-то из дней он остается с детьми и дает тебе возможность морально отдохнуть. Он хочет, чтобы на ужин были не полуфабрикаты, а вкусная домашняя еда. Хорошо, но за это он должен хотя бы раз в неделю делать то, что нравится тебе — ходить с тобой в кино, на выставки, в театр.
Вещи, которых нет в ваших отношениях, но они помогли бы укрепить семью. Это могут быть какие-то исключительно ваши традиции и ритуалы. Например, раз в неделю он дарит тебе цветы, а ты готовишь его самое любимое блюдо. Каждое утро вы рассказываете друг-другу свои сны, а вечером обязательно обсуждаете события прошедшего дня. Это может быть что угодно, лишь бы оно сближало вас.

Как избавиться от накопившихся обид

Обиды опасны тем, что они разрушают не только твою семью, а и тебя саму. Поэтому избавляться от них нужно решительно и навсегда. Как это сделать и параллельно вернуть семейное счастье? Выполни следующее упражнение.

Запиши на листе бумаги все обиды на мужа, которые сможешь вспомнить. Постарайся выписать даже самые давние огорчения. Прочти получившийся список несколько раз, фокусируясь на эмоциях, которые вызывает каждая описанная ситуация. Уверена, большинство из них не вызовут абсолютно никаких чувств. У них просто истек «срок годности». Вычеркни их из списка.

Прочти оставшиеся в списке обиды и оцени, насколько они будут актуальны, если прямо сейчас ты узнаешь, что с твоим любимым человеком произошло несчастье. Будут ли они иметь значение? Станут ли они поводом отказать ему в помощи? Наверняка они покажутся тебе незначимыми по сравнению со страхом потерять любимого.

Как вернуть страсть и любовь в семью, если муж и жена превратились в «соседей»?

Такое часто происходит в семьях, которые уже много лет живут в браке, воспитывают нескольких детей, ведут общий бизнес. Они уже не воспринимают друг друга как любимого человека, их брак держится на имущественных или финансовых обязательствах. При этом речь не идет об изменах.

Как вернуть любовь и уважение мужа в такой ситуации? Только одним способом — снова влюбить его в себя. Для этого нужно вспомнить период, когда отношения только зарождались, когда между вами бушевала страсть. Вспомни во всех деталях, какой ты была тогда. В этом помогут фотографии. Посмотри, какой длины были твои волосы, в какую прическу ты чаще всего их укладывала. Вспомни, какими духами пользовалась, какую одежду носила. Сравни себя «тогда» с собой «сейчас». Попробуй вернуть своему образу те черты, в которые когда-то влюбился твой муж.

За годы семейной жизни вы изучили друг друга настолько, что даже не ждете каких-либо сюрпризов от своей половинки. Попробуй его удивить нетипичной для тебя реакцией на какой-то его поступок. Всегда ворчишь, когда он собирается на рыбалку — помоги уложить удочки и приготовь что-то вкусное для перекуса. Постоянно упрекаешь, что он до полуночи смотрит футбол — купи билеты на ближайший матч и сходи на него вместе с ним. Так ты заставишь его посмотреть на тебя совсем другими глазами.

Как вернуть любовь мужа после родов

Ситуации, когда семья распадается через 3-4 месяца после рождения ребенка, встречаются очень часто. А уж охлаждение отношений между супругами происходит еще чаще. Так бывает по двум причинам:

Появление малыша меняет устоявшиеся в семье правила, зоны ответственности и приоритеты жены. Теперь ребенок занимает все ее мысли, забирает время и внимание. А вот потребности и желания мужа уже никого не интересуют. Во всяком случае, именно так все выглядит в глазах мужчины.
Он пытается привлечь внимание жены и вернуть привычный ход их жизни. Она отказывает, ссылаясь на усталость, и упрекает в непонимании. Багаж взаимных обид увеличивается, а расстояние между ними растет.
Беременность и первые месяцы после рождения ребенка — не лучший период для женской красоты. Мало кому из девушек удается сохранить форму. И в целом мужья с пониманием относятся к этому. Проблемы появляются тогда, когда и через полгода, и через год жена выглядит так же, как и после родов. И внешне это совсем не та женщина, которой муж клялся в любви и верности. Она не возбуждает его. Он может даже стесняться представлять ее друзьям. Естественно, ни о какой страсти речи уже не идет. И вот они уже не влюбленная пара, а два чужих человека, которые живут вместе «из-за ребенка». Удастся ли вернуть семейное счастье и любовь мужа в этой ситуации, на 80% зависит от женщины.

Если муж охладел, как вернуть его интерес, любовь? Первое — признать, что не только он виноват в сложившейся ситуации. Второе — показать мужу, что ты готова меняться. Не бойся, что уделяя внимание мужу, ты будешь «красть» его у малыша. Обязательно каждый день находи время на разговоры с мужем не только о том, что нужно купить и сделать. Спрашивай, как он провел день, чем хотел бы заняться на выходных. Рассказывай ему о себе без привязки к ребенку: о планах выйти на работу, о мечтах побывать с ним вдвоем в экзотических странах. Говори о чем угодно, лишь бы он перестал видеть в тебе исключительно мать его ребенка.

Если хочешь вернуть любовь мужа, страсть в ваш брак, перестань искать отговорки и приведи в порядок свое тело. Стань женщиной, которую он любил и желал раньше. Удели внимание одежде. Из десяти спортивных костюмов оставь два, остальные замени стильными актуальными вещами. Разбавь на обувной полке «парк» кроссовок туфлями на каблуках и не забывай периодически их надевать. Он обязательно увидит и оценит эти изменения.

Как вернуть любовь мужа, если он любит другую

Нужно ли возвращать мужа?

Есть несколько ситуаций, в которых спасать отношение не стоит. Лучше пережить сложный период, поставить точку и идти дальше, если:

Причина расставания — измена, о которой знаешь ты и твой муж. Даже если вы решите сохранить семью, эта ситуация будет регулярно вспоминаться «пострадавшей» половиной и отравлять семейную жизнь.
Муж ушел к другой. Здесь речь идет уже не просто об измене, а о явном намерении любимого человека прекратить отношения с тобой и начать строить их с другой женщиной. Не ищи в такой ситуации ответ на вопрос «Как вернуть любовь мужа если он ушел?». Даже если он вернется, ты вряд ли когда-то сможешь по-настоящему простить ему этот поступок. А еще в тебе постоянно будет жить страх, что он может уйти снова.

Зачем ты хочешь вернуть мужа?

Ответь себе абсолютно честно. Когда я разбираю этот вопрос на консультациях, очень часто оказывается, что девушка стремится вернуть мужа не для того, чтобы жить с ним. Ей это нужно, чтобы спустя какое-то время самой разорвать отношения. Таким образом она подсознательно стремится повысить свою самооценку, снять с себя «клеймо» брошенной женщины. Стоит ли тратить время и силы на возвращение, чтобы отомстить ему? Нет.

Как вернуть любовь мужа к жене

Если, несмотря ни на что, ты хочешь вернуть мужа, покажи, что после его ухода твоя жизнь стала лучше. Начни делать то, чего не позволяла себе, когда вы были вместе. Путешествуй, посещай интересные мероприятия, общайся с яркими людьми. Покажи, что ты успешна. Ничто так не будет подогревать интерес «бывшего», как твои успехи. Как донести эту информацию до него? Через социальные сети, общих знакомых, «случайные» встречи.

Но здесь очень важно не заиграться. Не спеши демонстрировать мужу, что можешь легко найти ему замену. Выставляя в соцсетях фотографии с «новым парнем», чтобы вызвать у него ревность, ты попросту сжигаешь между вами мосты.

Психология, как наука, не может ответить на вопрос «Как вернуть любовь мужа». Но она помогает понять, что привело к охлаждению отношений. Самостоятельно распутать этот клубок чувств, обид, эмоций получается не у всех. В этом случае понять, как вернуть мужа, поможет консультация психолога. Если сейчас твоя семья находится на грани крушения, а что предпринять ты не знаешь, не опускай руки, пиши мне. Вместе мы найдем способ, как вернуть любовь мужа. Если разобравшись во всем, ты решишь, что действительно этого хочешь.

Просмотров: 👁 1310

Как вернуть былую страсть в отношения с мужем. Советы психолога

«Мы поженились совсем молодыми», — откровенничает Ольга. — «Не могли даже на час расстаться, я как будто дышать без него переставала. Ну и бесили друг друга, конечно. Ух, как ругались, искры летели! Родители были против нашего брака, боялись, что мы не уживемся».

– «А сейчас как?» — спрашиваю. Долгая дорога настраивает на разговоры.

– «Сейчас…» — голос Ольги потух. — «Мы больше не ругаемся. Да и не общаемся особо. Надо же, раньше было тяжело — мы студенты, по съемным углам мыкались, дети по ночам спать не давали, а мы все вместе делали. Сейчас все хорошо — дом свой, дети подросли, у мужа бизнес, а нам и сказать друг другу нечего» …

– «А мне вот многое есть, что мужу сказать!» — заявляет Яна. — «То с работы задержится, то вообще ночью придет — «переговоры»! Спасибо, добрые люди надоумили, какие переговоры по ночам? Наверняка любовница у него, хоть и не признается. Еще сердится, зачем на него напраслину возвожу».

В купе поезда нас четверо, но Алла Дмитриевна первый раз вступила в беседу. «Знаете, девочки», — говорит она, — «в прошлом году мы с мужем отметили золотую свадьбу. Всякое было за эти годы, но одно я знаю точно: если захотеть, страсть можно вернуть!»

«Как это сделать?!» — хором спрашиваем мы.

Добрый совет… или не очень?

Женские форумы полны советов, как вернуть страсть в отношения с мужем. В ход идет и эротическое нижнее белье, и поход в кино на «места для поцелуев», и возбуждающая еда с острым перцем. Кто-то даже рекомендует использовать приворотные зелья или спровоцировать у мужа приступ ревности.

Как отличить действительно хороший совет от сомнительного? Как не попасть впросак в такой важной теме и добиться результата?

Жалуясь на потерю страсти, мои попутчицы Ольга и Яна рассказывали на самом деле о разном. Прежде, чем давать совет, нужно понять: а что же именно пропало?

Давай посмотрим на список «пропаж» и определимся, как будем действовать в каждом случае.

«Нам больше не о чем разговаривать»

– утрата общности

У многих есть такие сладостные воспоминания: мы были влюблены, ходили, держась за руки, старались все делать вместе, дышали в унисон… Влюбленным людям кажется, что они понимают друг друга с полуслова, даже без слов.

Моей попутчице Ольге отчасти повезло. Когда чувство первой влюбленности прошло, ей с мужем пришлось преодолевать много сложностей — вместе. Они боролись с родителями, чтобы пожениться, переезжали с одной съемной квартиры на другую. У Ольги с мужем были общие жизненные задачи, которые они могли решить только вместе. Для этого им пришлось научиться договариваться. Получается, они стали настоящей командой.

А потом… трудности кончились. В семье появился достаток, дети подросли. Больше нет задач, для решения которых супругам приходится договариваться, а влюбленность прошла давным-давно… Как же быть?

Ответ лежит на поверхности. Вернуть чувства помогут те действия, которые ты совершала во время влюбленности.

Хвали мужа чаще!

Помнишь, как ты восхищалась возлюбленным на заре ваших отношений? Делай то же самое и сейчас – хвали мужа и признавай его достижения. Мужчины очень нуждаются в этом.

Правда, и хвалить мужчину необходимо правильно. Для этого полезно соблюдать несколько правил:

Обязательно благодари за помощь в домашних делах, даже если тебе кажется, что это обычное дело или его прямая обязанность. Не упускай возможность сказать: «Спасибо, что ты починил эту розетку, мне было так неудобно без нее» или «Какой ты молодец, не забыл купить кефир».
Хвали за позитивные изменения в поведении. Всю жизнь разбрасывал вещи по всему дому, а тут первый раз аккуратно убрал в шкаф? Обязательно отметь это искренней похвалой.
Воздавай хвалу искренне, не льсти. Не нужно говорить: «Ты мастер на все руки», если среди достоинств мужа не числится умение управляться с инструментами. Неискренность, фальшь, напротив, разрушают отношения.

Найди новые совместные «трудности»…

…Только, чур, несерьезные, игровые. Подходят любые задачи, требующие командной работы: хоть сборка шкафа, хоть пейнтбол, главное вместе! Еще как вариант:

Запишитесь на занятия парными танцами. Идите вместе играть в теннис, волейбол или пинг-понг.

Нравится интеллектуальное времяпрепровождение? Зови друзей на домашние игры «Что? Где? Когда?», скраббл, играйте вместе в слова или «Монополию». Найдите игру по душе и играйте с удовольствием!
Идите вместе учиться… да чему угодно. Кулинарный мастер-класс, школа ораторского мастерства, курсы каллиграфии – все варианты хороши.

«Раньше мы все делали вместе, а сейчас нет» — утрата близости

По данным Института демографии и социальных исследований, отчуждение в семейных отношениях — причина 40% (!) разводов.

Почему так происходит? По прошествии времени пелена первой влюбленности спадает с глаз. Мы обнаруживаем, что любимый – это реальный человек, а не романтический персонаж. У него есть достоинства и недостатки, свои потребности и интересы. Если ты – не героиня книги Джейн Остин, не стоит рассчитывать, что так будет продолжаться вечно.

Психолог Эрик Эриксон дал такое определение близости:

Это способность одного человека заботиться о другом, делиться с ним всем существенным без боязни потерять при этом себя. Забота — и в то же время свое личное пространство, — вот две опоры, на которых строится близость.

Статистика утверждает, что у 60% семейных пар не совпадают представления о том, как нужно проявлять заботу. Возможно, для тебя забота — это порядок в шкафу и обед из 5-ти блюд, а муж равнодушен и к порядку, и к еде. Выясни, что будет хорошим проявлением заботы для твоего мужа: когда ты внимательно слушаешь его соображения про работу, вникаешь в детали технических новинок или не забываешь, какой оттенок синего он любит в одежде. Проявляй заботу так, как нравится твоему супругу, и он будет благодарен!

Ты хочешь встретиться с подругами, а муж — со своими друзьями? Отличная идея! Возможно, тебе нужно время на чтение (плавание, любование пейзажами), а твоему мужу нравится что-то мастерить (играть в компьютерные игры, смотреть боевики). Не отказывайся от своих любимых дел и дай возможность супругу радоваться его хобби.

Ты хотела пообщаться, а муж что-то буркнул в ответ? Ты разобиделась, а он не понял? Ты «накрутила» себя и напрасно надеялась, что муж догадается о причинах твоей холодности?

Половина супружеских конфликтов возникает «на ровном месте». Зачастую мы даже не можем вспомнить, с чего все началось, а эмоциональный шлейф не дает нам помириться.

Вместо демонстрации холодности и отчужденности попробуй… просто сказать мужу, что ты чувствуешь. Чтобы муж тебя услышал, важно не обвинять его, а говорить от первого лица – о себе. Это называется «Я-сообщение»: «Когда мне хочется общаться, я тебя обнимаю. Если ты ничего не отвечаешь, мне очень обидно. В эту секунду мне кажется, что я тебе не нужна».

«Я-сообщение» приглашает собеседника к диалогу и не заставляет защищаться – ты же не нападаешь, а говоришь о своих чувствах. Поэтому в ответ на свое «Я-сообщение» ты, скорее всего, получишь честный ответ: муж в этот момент был занят, или беспокоился о чем-то.

«Он мне изменил» — утрата доверия

Моя попутчица Яна уверена в изменах мужа. Стоит ему задержаться на 10 минут с работы, она в красках представляет, как и с кем он проводит время.
Измена — частный случай предательства. Кроме неверности, у предательства много лиц: ложь, неисполнение обещаний, проигрыш денег, публичное неуважение к своей второй половине, эмоциональная холодность и шантаж и т.п.

Предательство — хоть реальное, хоть воображаемое — убивает доверие в браке. Ощущение, что тебя предали, не просто приносит боль, оно разъедает и вредит тебе. Чтобы сохранить эмоциональное и физическое здоровье, нужно определиться с отношением к предательству и идти дальше — либо к прощению, либо к расставанию.

Обсудите с мужем «брачный договор» — что для вас обоих является приемлемым поведением в браке. Одинаковое понимание и договоренности — важная часть построения семейных отношений. Например, 15% женщин считают, что ужин с бывшей женой или девушкой — это измена, однако с ними согласны всего лишь 1,5% мужчин.

Обсуди ситуацию и свои чувства с мужем — а не с мамой (подружкой, форумом, т.п.). Скажи супругу, какие эмоции у тебя возникают в связи с его действиями. Муж может действовать определенным образом просто потому, что не знает, как ты к этому относишься.

Помнишь, ты уже использовала технику «Я-сообщение»? И здесь она будет вполне уместна: скажи о фактах, объясни, какие эмоции у тебя возникают в связи с этими фактами, упомяни последствия своих ощущений, объясни, какое поведение было бы для тебя комфортно. Например, так: «Когда ты задерживаешься на работе и не предупреждаешь меня, я очень беспокоюсь и переживаю. Я боюсь, у меня останется мало времени на общение с тобой. Прошу тебя, если ты понимаешь, что задерживаешься, позвони мне, чтобы я не волновалась, хорошо?»

Когда-то ты восхищалась этим мужчиной, он был для тебя целым миром. Это чувство не пропало, оно лишь скрылось под налетом времени, обстоятельств, эмоций. Былую страсть можно вернуть!

5 способов возобновить брак как пустые гнезда

Дети ушли, и внезапно вы чувствуете, что потеряли опору в браке. Психотерапевт доктор Стивен Крейг предлагает пять инструментов, которые помогут парам восстановить связь на этом новом этапе жизни. From Шесть мужей, которые должны быть у каждой жены: как пары, которые меняются вместе, остаются вместе .

1. Откройте для себя новые ощущения. Выясните, что вам нужно, чтобы почувствовать тесную связь на этом этапе, и найдите способ подробно объяснить эти потребности своему супругу.Помните, ваш супруг, скорее всего, не подозревает, что вы изменились или что теперь хотите, чтобы все было по-другому. Фактически, он или она, вероятно, все еще верит, что то, что работало в прошлом, будет работать и сегодня. Поэтому ваша работа — любезно, но четко сообщить, что все изменилось. Обратите внимание, что вы также должны непредвзято выслушать, что хочет изменить ваш супруг.

2. Сделайте ставку на то, чтобы вернуть романтику в свою жизнь. Целуйте друг друга привет и до свидания, когда можете.Звоните для заселения в течение дня. Обнимайте друг друга «просто потому, что». Сядьте рядом друг с другом на диване, а не на двух отдельных стульях. Организуйте свидания и убедитесь, что они включают новые и интересные рестораны, мероприятия и приключения. Последнее, что вы хотите сделать на этом этапе жизни, — это продемонстрировать, что все будет так, как было всегда. Это не значит, что им нужно кардинально меняться. Это просто означает, что добавление искры и разнообразия будет иметь большое значение.

3. Не спрашивайте, что ваш супруг может сделать для вас; спросите, что вы можете сделать для своего супруга. В эти годы всегда рекомендуется подойти к своему супругу и поговорить об изменениях, которые заставят вас измениться лично. Спросите, что вы можете сделать, чтобы сблизить вас двоих. Просто скажите супругу, что это у вас на уме, творит чудеса и открывает диалог о новых вещах, которые можно исследовать вместе.

4. Возродите свою сексуальную жизнь. Это проще, чем вы думаете.Обычно это просто включает в себя инициирование большего количества разговоров, новое поведение, определенные романтические жесты и заверение друг друга в том, что вы все еще находите друг друга желанными. Во многом желание быть желанным связано с тем, что чувствует себя желанным — и если вы этого не сделаете, вы, вероятно, уже знаете, что вам нужно сделать, чтобы это изменить, так что начните и продолжайте. Ты заслуживаешь это. И помните, не все изменения должны быть большими. Избавление от усталой старой пижамы, небольшая потеря веса или просто повышение активности могут иметь большое значение.

5. Создавайте новые приключения. Те же старые истории и те же старые вечера могут стать скучными. У тех, кто успешно генерирует новые искры на этом этапе, кажется, всегда впереди новое приключение. Это хорошо — активно думать и говорить об идеях, мечтах и даже о фантастических приключениях. Даже если многие из них никогда не происходят, все равно хорошо обсудить их и представить их вместе, потому что никогда не знаешь, к чему приведут ваши разговоры. Близость возникает не только между двумя телами в спальне.Обмен мыслями, своими жизненными мечтами и фантазиями с кем-то может быть очень интимным опытом.

Получите советы по взаимоотношениям. Найдите помощь в личной жизни. Удачного брака. Подпишитесь на наши новости!

Возобновите любовь в отношениях и влюбитесь снова!

Когда у вас были длительные отношения со своей второй половинкой или даже если вы уже какое-то время женаты, легко впасть в рутину и позволить романам просто исчезнуть.Любовь и близость нужно лелеять и постоянно сопровождать, как костер на пляже, чтобы огонь не погас.

Вам может казаться, что вы знаете все о своей второй половинке и уже так много поделились, что волнение и элемент неожиданности, которые сначала давали вам энергию для совместного исследования новых вещей, теперь пришли и ушли. Как возобновить любовь в отношениях, если вы были с кем-то так долго?

Будьте уверены, что возможно снова создать романтику и, в конечном итоге, позволить любви процветать после многих лет или даже десятилетий, проведенных с кем-то! В этой статье наши эксперты по любви и отношениям расскажут вам о трех конкретных действиях, которые нужно предпринять, чтобы восстановить близость в ваших отношениях!

Отойдите от рутины и повседневности

Один из самых успешных способов возобновить любовь в отношениях — отказаться от повседневной рутины любым возможным способом .Самодовольство и бездействие — вот что заставляет людей пренебрегать своим партнером, оставаясь в своей зоне комфорта и просто прекращая прилагать усилия. Чтобы попытаться сломать этот шаблон наилучшим образом, мы советуем вам найти мероприятия и проекты, представляющие общие интересы .

Некоторые пары любят принимать гостей и приглашать своих друзей, поэтому я предлагаю им устраивать званые обеды два раза в месяц! Чем бы вы ни занимались вместе в любую погоду, так это заниматься спортом, кататься на лыжах, заниматься водными видами спорта, заниматься садоводством или танцевать, уделяйте особое внимание тому, чтобы выйти из дома, чтобы вместе заняться чем-нибудь.

Элемент неожиданности также может принести большие дивиденды в попытках возобновить любовь в ваших отношениях. Вы и ваш партнер вели себя очень предсказуемо друг с другом, что вызывало рутину и самоуспокоенность. Удивляя свою вторую половинку своими действиями и предлагая принять участие в делах, или даже пригласив их на свидание в случайную ночь; вы начнете процесс или включитесь в динамику, в которой вы оба пытаетесь сделать что-то особенное друг для друга.Позитивный сюрприз медленно, но верно поможет вам стать ближе и ближе друг к другу.

Еще один способ отвлечься от рутины — удивить любимого человека маленькими подарками , которые продемонстрируют вашу привязанность и внимание. Необязательно тратить много денег, чтобы произвести впечатление. Даже если он покупает ей цветы, приносит ему завтрак в постель или угощает любимого человека в спа-салоне для пар, весьма вероятно, что небольшой подарок время от времени может создать атмосферу или динамику, в которой может процветать возрождение любви!

Позитивное общение может возобновить любовь в отношениях

Критика — один из самых ядовитых элементов романтики и любви в целом.Если у вас были длительные отношения и вы делите жилое пространство со своим партнером, и даже больше, если вы состоите в браке много лет; легко критиковать другого за его недостатки, негативные привычки и мелкие мелочи, которые, возможно, превратились в домашнюю мозоль.

Если ваша цель — сблизиться с человеком, которого вы любите, чтобы возобновить любовь в ваших отношениях, вы должны действительно попытаться контролировать свои эмоции и не критиковать свою вторую половинку ни при каких обстоятельствах ; это необходимо поддерживать в течение заранее определенного периода времени.Это неизбежно приведет к тому, что обида уступит место благодарности. У любви будут необходимые условия, чтобы снова расти органически.

Как только вы сможете контролировать и сдерживать свое разочарование в отношении их негативного поведения и действий на ежедневной основе, мы пойдем еще дальше и попросим вас принять участие в позитивном подкреплении усилий, которые они делают . Другими словами, проявляйте больше признательности за те мелочи, которые они делают для дома, для вашей семьи или просто для вас.

Этот принцип можно применить к мелким домашним делам, таким как приготовление еды или вынос мусора, и даже к более простым вещам, которые ваш партнер должен делать, например, к работе, заботе о детях. Простое «спасибо» или «я ценю то, что вы делаете каждый день», служит признанием и положительным признанием; это может иметь большое значение для возрождения узы, которые у вас когда-то были в начале вашей истории любви.

Невозможно говорить о позитивном общении, не говоря о языке тела и позитивной энергии.Чтобы возобновить любовь в отношениях, вы должны начать с изменения языка тела и невербального общения на того, кого любите. Обнимать, целовать, обнимать, положить руку ему на спину, улыбаться, подмигивать или даже ласкать партнера — все это формы позитивного языка тела.

Выполняя любое из этих действий, вы посылаете сигнал о том, что пытаетесь возобновить любовь в своих отношениях, а также соединяетесь со своей второй половинкой на более глубоком уровне. Вы должны заставить себя делать такие маленькие жесты, и это неизбежно приведет к более чувственной или даже сексуальной связи с тем, кого вы любите.

Соблазните вашего партнера, как если бы это был первый раз

Возобновленная любовь влечет за собой возобновление влечения. Ничто не может быть столь же эффективным, если заставляют друг друга чувствовать себя ценными и желанными , когда они хотят восстановить связь. Не бойтесь соблазнить своего партнера так, как только можете вы, будучи в отношениях с ним или с ней так долго. Вернитесь в прошлое и постарайтесь напомнить себе о том времени, когда вы впервые встретились и начали встречаться. Спросите себя, что им понравилось в вас тогда и как вы смогли привлечь и соблазнить их.В том же духе вы сможете соблазнить своего партнера, как если бы это было в первый раз.

Не бойтесь организовать особенный вечер или свидание в любой день. Сделав это и в кратчайшие сроки, вы примените многие советы и рекомендации, которые мы предоставили вам в этой статье. Элемент неожиданности и отход от рутины, заставляющий их почувствовать себя ценными и выражающий свою признательность посредством позитивных действий и помещающий себя в среду, где вы оба можете соблазнять друг друга, как будто вы только что встретились он может сослужить вам хорошую службу только тогда, когда вы пытаетесь возобновить любовь в ваших отношениях.

Наконец, , не бойтесь говорить с человеком, которого вы любите, о своем желании быть ближе к нему или к ней. Открытое общение в форме возможности поделиться своими желаниями и потребностями играет большую роль в обновлении любви в отношениях.

Теперь у вас есть инструменты, чтобы стать ближе к тому, кого вы любите. Не забывайте сосредотачиваться на различных механизмах позитивной коммуникации, которые мы выделили. Думайте о соблазнении своего партнера и покажите ему или ей, что вы нежно заботитесь о нем и цените его.

И нашим читателям — исходя из вашего опыта, как вам удалось возобновить любовь со своим парнем, девушкой, женой или мужем? Пожалуйста, поделитесь своими комментариями и идеями в разделе комментариев ниже!

Ваш коуч здесь, чтобы помочь вам возобновить любовь в ваших отношениях ,

Адриан

17 способов возобновить романтику в браке-отношенияхtips4u

Романтика может легко исчезнуть в любых долгосрочных отношениях. Многие задаются вопросом, возможно ли воссоздать те ранние чувства романтической любви, которые, к сожалению, со временем исчезли.

Некоторые начинают верить, что они, возможно, вышли замуж не за того человека, и начинают воображать, что настоящая родственная душа где-то там их ждет.

Секрет в том, что ухаживания не прекращаются даже после свадьбы; супружеским парам необходимо проводить еще больше времени, разжигая огонь отношений, чтобы роман оставался сильным в союзе.

Исследования доказали, что если ваши родители боролись в браке, более вероятно, что и вы столкнетесь с проблемами в браке.Вероятность того, что ваш брак закончится разводом, выше, если ваши родители развелись.

Прежде чем вы начнете задаваться вопросом, какими способами вы воспользуетесь, чтобы возобновить эти утраченные чувства романтической любви в вашем браке, вам следует задуматься над этими двумя важными вопросами;

Были ли ваши родители счастливы в браке?

Ваш брак такой же, как у них?

Вот 17 способов возобновить роман в вашем браке

Статьи по теме о том, как возобновить романтику в браке

1.Обновите романтику в своем браке, изменив распорядок дня

В большинстве случаев в браке устанавливается распорядок, и это может вызвать скуку в отношениях. В такие моменты пара должна сосредоточиться на том, как вернуть радость в брак. Чтобы каждый брак был успешным, нужна работа и внимание к деталям.

Расставание или развод никогда не должны быть первым вариантом, когда отношения рушатся. Когда пара не справляется с основными проблемами своего брака, они в конечном итоге расходятся и возвращаются к тем же проблемам в следующих отношениях, как и в предыдущих.

2. Возобновите романтические отношения в вашем браке, переоценив себя, чтобы сначала понять

Зигмунд Фрейд признал влияние наследственности и происхождения на исход человека. По мере взросления мы узнаем «кассеты», которые проигрываем снова и снова, не осознавая, как они контролируют и могут разрушить нашу жизнь.

Однако означает ли это, что судьба вашего брака была определена много лет назад? Означает ли это, что ваша судьба была решена вашими генами и вашим воспитанием?

Прежде чем вы начнете определять недостатки вашего партнера, подумайте, что вы тоже можете делать не так.Никогда полностью не вините себя, но признание своих недостатков, возможно, поможет вашему партнеру раскрыться и почувствовать себя ближе к вам.

3. Возобновите романтические отношения в вашем браке, изменившись и сделавшись лучше для своего партнера

Однако невозможно не заметить глубоко укоренившиеся инстинкты взаимоотношений; у вас нет этих инстинктов. Несмотря на то, что ваше прошлое будет упорно бороться за контроль над своим будущим, но в конце концов, сила в вас, как у вас есть выбор.

Никогда не поздно изменить свой брак, и ваша сфера влияния — это тот момент, и каждый момент, когда вы принимаете решение создать новый сценарий. Вместо того, чтобы стать жертвой своего прошлого, у вас есть время и выбор быть хозяином своей судьбы.

4. Возобновите романтические отношения в вашем браке, рискнув изменить себя

Если вы хотите возобновить старую любовь или вам нужно знать, как оживить ваш брак, вам нужно будет копнуть глубже, чтобы найти более постоянное решение.Иногда мы склонны видеть смутное игнорирование того, что могло быть первоначальной причиной.

Это важность истинной ценности понимания своего прошлого и своих детских корней. Благодаря этому вы можете сознательно отказаться от того, что, как вы знаете, не работает, и заменить старые привычки новыми способами; сделать это — непростая задача.

5. Возобновите романтические отношения в своем браке, не боясь перемен

Как правило, люди предпочитают делать то, что знакомо, но бесполезно, а не конструктивному, но необычному.Просто многие больше довольны тем, что им знакомо, и не работают в их пользу, чем работают над чем-то новым, что может принести им пользу.

Знаменитая цитата Альберта Эйнштейна — «Мужчины женятся на женщинах с ожиданием, что они никогда не изменятся, а женщины выходят замуж за мужчин, ожидая, что они изменятся; однако всегда они оба разочарованы ». Естественно, когда отношения идут под гору, есть вероятность обвинять друг друга вместо того, чтобы сначала переоценить себя.

Салли Б. Уоткинс в своей книге; «Измени свое мышление, а не своего мужчину» делится инструментами, которые могут помочь построить сильную личность и полную счастливую жизнь даже с несовершенным партнером и несовершенными отношениями. Невозможно заставить кого-то измениться, но можно легко повлиять на его партнера, чтобы он стал лучше, если он или она желают работать над отношениями.

6. Возобновите романтику в вашем браке с помощью Been Constant

Успешный брак — это бесконечный переходный период.Что-то новое, что может быть разрушительным, постоянно всплывает на поверхность, и оба партнера должны быть «переходными людьми», чтобы заставить это работать. Чтобы стать переходным человеком, это означает человека, который готов отпустить и разобраться с нездоровыми моделями отношений, которые были в их семье на протяжении поколений.

Чтобы понять эти закономерности, требуется принятие и самооценка, чтобы вы могли понять, что вы, возможно, способствовали этой неудаче.

Однако сейчас не время винить свою наследственность или окружение во всех неудачах в ваших отношениях; поскольку вы принимаете решение следовать по этому пути, это третий элемент в этой ситуации, который превосходит все прошлые события.

7. Возобновите романтические отношения в своем браке, узнав, как стать лучшим партнером

По словам Морта Фертеля, удачный брак создается, а не случается просто так.

Настоящее значение брачного образования состоит в том, чтобы научить кого-то приобретать способность выбирать свое поведение.

Несмотря на то, что ваши родители развелись, не дает вам разрешения пойти по тем же стопам.

Став взрослым, вы должны знать, что правильно, а что неправильно, и осознание ошибки, которую могли совершить ваши родители, дает вам все основания для выбора другого пути.

Нет плохого поведения или проступка. Характер передается по наследству, все является результатом преднамеренных и осознанных решений, которые помогут вам найти новый путь в ваших отношениях.

Морт Фертел, автор книги «Пригодность для брака: 4 шага к созданию и поддержанию феноменальной любви» , он создал программу , которая изменила тысячи браков во всем мире. Программа состоит из 4 шага к созданию и поддержанию феноменальной любви, семейной пригодности и создателя Системы семейной пригодности для программы обновления отношений.

8. Возобновите романтические отношения в своем браке, не позволяя детям мешать

Иногда брак может принять новый оборот после того, как на фотографии появятся дети. Вы всегда можете найти способы оживить ваш брак после рождения ребенка. Дети всегда являются благословением для пары, независимо от того, для нее она или нет.

Однако в большинстве случаев пара еще не приняла решение жить вместе, когда ребенок заселяется, это может принести еще больше неприятностей в раю. Тем не менее, это не означает, что это конец брака; у каждого брака есть шанс пережить любые испытания.

7 секретов более крепкого брака Отчет Морта Фертеля «Свободный прорыв» для подписчиков, которые готовы начать новую главу в своем браке, узнав, как найти новый путь в своих отношениях.

9. Возобновите романтику в вашем браке, понимая, где источник давления

Согласно Стив Броуди Автор Возобновите брак в середине жизни ; Путеводитель вместе в любви. Давление в браке исходит как изнутри, так и вне отношений.В своей книге он делится руководящими принципами, которые дают убедительные и здравые советы парам, которые хотят придерживаться курса — не только для поддержания связи, но и для ее укрепления.

У каждого брака есть проблемы, где давление реально и никогда не утихает .; дети, деньги, неверность, бесконечные маленькие решения и многое другое. Для того, чтобы отношения были успешными, необходимо всестороннее совершенствование; от общения, романтики, финансов, поддержки, привязанностей, родственников супругов, близких друзей до отношений с вашими детьми.

Есть много способов вернуть радость в брак, и через обучение, руководство и готовность к этому любой брак можно спасти от разрыва.

10. Возобновите романтические отношения в вашем браке, если будете открыты для вашего партнера

Очень жаль, что иногда парам может быть одиноко в отношениях, и прежде, чем произойдет какой-либо новый ущерб, пара должна прийти к соглашению о дальнейших действиях.

В мирной обстановке пара должна открыто рассказать о том, что их беспокоит, и если они не могут сделать это самостоятельно, не поссорившись, пора обратиться к специалисту, чтобы он вмешался.Прозрачность поможет указать на основные источники проблем, с которыми сталкивается пара.

11. Возобновите романтические отношения в вашем браке, проводя больше времени вместе

Очень важно дать друг другу пространство как пара, но иногда пары склонны больше отдаляться друг от друга и привыкать к этому. Любая пара должна проводить время вместе, и поэтому большую часть свободного времени они должны проводить вместе.

Наличие одинаковых интересов и увлечений — большой плюс; однако они все равно должны поддерживать друг друга в своих разногласиях.В Vern A. Jensen’s 400 креативных идей свиданий для вас, чтобы попробовать , он заявляет, что регулярные свидания с вашей второй половинкой являются обязательными, если вы этого не делаете, вы упускаете все виды шансов сохранить веселье и романтика живы.

12. Возобновите романтические отношения в своем браке, сосредотачиваясь на положительной стороне вещей

Когда ваш брак рушится, понятно, что нужно сосредоточиться на всем негативном. Иногда можно было подумать, что все безвозвратно, и ты не можешь вернуться туда, где когда-то был.

Когда вы смотрите на отношения с другой стороны, скорее всего, негативные факторы настолько разрешимы, а не так важны, как вы думаете. Трудно сделать это без посторонней помощи, желательно профессиональной помощи — консультанта по вопросам брака.

13. Обновите романтику в вашем браке, инвестируя в способы, которыми вы и ваш партнер можете увеличить свое сексуальное влечение

Секс играет важную роль в браке . Сегодняшние вопросы, такие как дети, карьера, социальная ответственность и многое другое, затрудняют выделение времени для интимной близости или даже для того, чтобы подняться в настроении.

Однако пара не должна позволять плохому либидо мешать им нагреться в спальне. Есть много способов усилить половое влечение, и все начинается с черт самосовершенствования, таких как хороший внешний вид, повышающий уверенность в себе, а уверенность в себе заводит!

14. Возобновите романтику в своем браке, научившись общаться через любовь

По словам Джонатана Робинсона , автора книги «Чудеса общения для пар: простые и эффективные инструменты для создания большего количества любви и меньше конфликтов», он делится способами научиться общаться с меньшим количеством обвинений и большим пониманием.

Когда вы научитесь этому, вы гарантированно почувствуете себя полностью любимым, меньше споров, услышите ваш партнер и восстановите разрушенное доверие. Общение — очень важная составляющая во всех аспектах жизни, и любовь легко выражается через хорошие коммуникативные навыки.

15. Возобновите романтические отношения в вашем браке, тоже став друзьями

Неверность в браке начинается с отсутствия товарищеских отношений в отношениях. Один партнер может расстроиться, потому что кажется, что он не может общаться с человеком, с которым находится.

Можно стать друзьями, любовниками и родственными душами, чтобы создать здоровые, заботливые и любящие отношения. Не отговаривайте своего партнера заводить друзей, но поддерживайте его в том, что ему нравится, и постепенно он начнет больше открываться вам.

16. Обновите романтику в вашем браке, придумывая новые приключения

Повторение порождает скуку. Одни и те же старые истории, одни и те же старые вечеринки, однополые стили и одна и та же еда могут стать скучными. Близость возникает не только между двумя телами в спальне , но и делиться своими мыслями, фантазиями, жизненными мечтами с кем-то может быть очень интимным. Желательно поговорить и поделиться некоторыми идеями, мечтами и даже приключениями в виде пирожка в небе, потому что никогда не знаешь, к чему приведут ваши разговоры.

17. Возобновите романтические отношения в вашем браке, Будь готов отдавать до получения

Человек быть эгоистичным и всегда ожидать большего, чем отдаешь. Во многом отношения должны быть взаимными, иногда они начинаются с того, что вы ломаете лед, отдавая. Спросите, что вы можете сделать для своего супруга, а не он / она.

Чтобы возобновить романтические отношения в вашем браке, требуется всесторонний анализ отношений. Чтобы это было успешным, необходимо улучшить все другие аспекты отношений.

Изображение любезно предоставлено nenetus на FreeDigitalPhotos.net

Изображение предоставлено nenetus на FreeDigitalPhotos.net

Профиль автора

Дэвид Смолл: является основателем и редактором Relationshiptips4u. Он тренер по свиданиям, браку и отношениям, спикер и автор.
Узнайте о нем больше здесь и свяжитесь с ним в Twitter, Facebook и LinkedIn.

Пять способов возобновить старую любовь

Что значит сказать, что я люблю своего мужа Джеффа?

Раньше я думал, что это означает, что 18 с лишним лет назад я влюбился в него — настолько, что отказался от своего резкого отношения к браку и решил сразу же погрузиться в него.Раньше я считал любовь той постоянной, устойчивой силой, которая определяет мои отношения с Джеффом. Я думал о любви так же, как и большинство людей: как о чем-то исключительном, прочном и безусловном.

Конечно, эта постоянная, устойчивая сила все еще существует между нами, как связь, которая преодолевает моменты времени. Но моя работа как ученого бросает любовь в новый свет и показывает, что она более мимолетная, чем я когда-то думал.

Рекламное объявление Икс
Meet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Я пришел к выводу, что любовь, как ее видит ваше тело, — это мгновенный всплеск трех тесно взаимосвязанных событий:
Разделение одной или нескольких положительных эмоций между вами и другим;
Синхронность между вашей биохимией и поведением другого человека;
Отраженный мотив инвестировать в благополучие друг друга, приносящий взаимную заботу.
Мое сокращение для этого трио — положительный резонанс . Эта возвратно-поступательная реверберация положительной энергии поддерживается — и может даже становиться сильнее — до тех пор, пока мгновенная связь не ослабеет, что, конечно, неизбежно, потому что именно так работают эмоции.
Вот кое-что, что трудно признать: если я серьезно отношусь к взгляду своего тела на любовь, это означает, что прямо сейчас — в тот самый момент, когда я сочиняю эту фразу — я не люблю своего мужа. В конце концов, наш позитивный резонанс длится только до тех пор, пока мы двое физически или эмоционально вовлечены друг в друга. Облигации продолжаются. Любовь — нет.

Хорошая новость в том, что любовь — это возобновляемый ресурс. Эта связь, которую я разделяю с Джеффом, создает глубокое и непреходящее чувство безопасности в наших отношениях, безопасности, которая обрабатывает почву для частых моментов любви.Зная теперь, что, с точки зрения нашего тела, любовь — это позитивный резонанс — богатые питательными веществами всплески, которые накапливаются, чтобы сделать Джеффа, меня и нашу связь более здоровой, — избавляет нас от любого самоуспокоения, которое соблазняет нас принять нашу любовь как должное, как простой атрибут наших отношений.
Этот новый взгляд с некоторой настойчивостью сообщает нам, что любовь — это то, что мы должны возрождать каждое утро, каждый день и каждый вечер. Рассмотрение любви как позитивного резонанса побуждает нас чаще обниматься или делиться вдохновляющей или глупой идеей или изображением за завтраком.С практикой вы можете научиться порождать любовь в любое время, когда захотите, и тем самым направить вас и того, кого вы любите, к здоровью, счастью и вашей возвышенности. Вот пять способов добиться этого.
1. Смотрите им в глаза — как можно чаще
© Ауэй Сантос
Вы, несомненно, пытаетесь «оставаться на связи», когда физическое расстояние разделяет вас и ваших близких. Вы пользуетесь телефоном, электронной почтой, текстовыми сообщениями или Facebook, и это важно. Однако ваше тело, созданное силами естественного отбора на протяжении тысячелетий, не было разработано для абстракций любви на расстоянии, XOX и LOL.Ваше тело жаждет большего. Он жаждет моментов единства.
Чувство единства возникает, когда два или более человека «синхронизируются» и буквально начинают действовать как один, двигаясь в один и тот же скрытый ритм. Когда вы особенно резонируете с кем-то другим, вы двое буквально на одной волне, биологически. Истинная связь — одна из основных предпосылок любви и главная причина того, что любовь не безусловна. Истинное соединение является физическим и разворачивается в реальном времени; он не является ни абстрактным, ни опосредованным.Это требует сенсорного и временного соприсутствия тел.
Ученые утверждают, что основным способом сенсорной связи является зрительный контакт. Другие формы сенсорного контакта в реальном времени — через прикосновение, голос или зеркальные позы и жесты — несомненно, также связывают людей и иногда могут заменить зрительный контакт. Тем не менее, зрительный контакт может быть самым мощным спусковым крючком для связи и единства.
Чтобы было ясно, сенсорные и временные связи, которые вы устанавливаете с другими посредством физического контакта, разговора или других форм поведенческой синхронности, сами по себе не являются любовью.В конце концов, даже держаться за руки может стать привычкой без любви.
Тем не менее, в правильном контексте встреча взглядов или другие способы связи могут стать трамплином для любви. Правильные контексты — это те, которые наполнены безопасностью и эмоциональным присутствием позитива, которые пары могут развивать со временем и использовать для поиска новых моментов любви.
2. Ищите возможности для совместной глупости
Исследование, которое я провел с бывшим научным сотрудником Greater Good Science Center Таней Вачаркулксемсук, посвященное первым встречам между незнакомцами, говорит нам, что невербальные признаки единства предсказывают общую субъективную оценку единства и связи.Вот почему танцы или гребля на каноэ могут быть лучшими ставками для знакомства на первом свидании, чем просто просмотр фильма или совместная трапеза.
Но клей, который предлагает позитивный резонанс, предназначен не только для соединения когда-то незнакомых людей в начале новых отношений. Он также укрепляет давние связи, делая их еще более надежными и приятными.
Арт и Элейн, давняя супружеская пара, живущая в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, удивительным образом узнали об этом факте. Они согласились участвовать в исследовании «факторов, влияющих на отношения», но были ошеломлены, когда исследователь использовал липучки, чтобы связать запястья и лодыжки Арта и Элейн.
Она сказала им, что их задача — ползти на четвереньках как можно быстрее до дальнего конца лаборатории и обратно, преодолевая барьер в каждом направлении. Все это время им нужно было удерживать подушку в форме цилиндра от пола, не используя руки, руки или зубы. Она сказала им, что если бы они смогли выполнить эту абсурдную задачу менее чем за минуту, они выиграли бы мешок конфет.
Арту и Элейн не потребовалось много времени, чтобы обнаружить, что они могут удерживать подушку, только зажав ее между торсом, что сделало их переползание еще более трудным.Они несколько раз падали, неудержимо смеясь. К их третьей попытке они, наконец, синхронизировали свои конечности. Они побили время и выиграли приз — все улыбаются и (когда-то не привязаны) дают пять!
Оказалось, что некоторым парам, участвовавшим в исследовании, было не так весело, как Элейн и Арт. Бросив монетку, им было поручено гораздо более приземленное и медленное ползание: каждый член этой пары, никогда не связанный липучкой, по очереди очень медленно ползал по коврику, катая мяч впереди себя.
Исследователи выдвинули гипотезу — и обнаружат здесь и в других своих экспериментах — что пары, которым было поручено выполнение веселого задания, на самом деле стали сильнее любить друг друга; они сообщили о более высоком качестве отношений в последующих опросах и продемонстрировали большее согласие и меньшее количество враждебного поведения в своих последующих обсуждениях. Совместное участие в этой глупой детской деятельности углубило любовные чувства и укрепило узы даже в рамках давних интимных отношений.
И именно поэтому пары, которые регулярно делают новые, захватывающие и даже глупые вещи вместе, имеют более качественные браки. Видите, насколько полезной может быть наука?
3. Превратите маловероятные моменты в общую историю
© Ауэй Сантос
Близость — это чувство безопасности и утешения, которое вы получаете, зная, что этот другой человек действительно понимает и ценит вас. Ваше взаимное чувство доверия, возможно, усиленное вашими обязательствами лояльности друг к другу, позволяет каждому из вас быть более открытыми друг с другом, чем кто-либо из вас был бы в другом месте.
В этом безопасном окружении близости любовь может возникнуть в самые неожиданные моменты.
Более десяти лет назад, например, я ехала по своему родному городу с мужем и нашла магазин на углу, в котором раньше была всего один или два раза. Подойдя к задней части магазина, я свернул налево и, как мне показалось, был черным входом, планируя пробраться через парковку к витрине. Только это был не вход. Это была короткая гравийная дорога, которая никуда не вела.Я остановил машину и посмотрел на дальний магазин. Я уверена, что замерзла так всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застрял на гравийной дороге?» — упрекнул он. Мы поделились смехом над моей реакцией «олень в свете фар».
Я не могу сказать вам, сколько раз за годы, прошедшие с тех пор, как Джефф воскрешал эту фразу, чтобы мягко подразнить меня за то, что я немного не спешил разбираться в неожиданной ситуации. Так хорошо меня зная, он понимает, что сюрпризы могут остановить меня на мгновение (или шесть).Однако вместо того, чтобы воспринимать это повторение как недостаток характера, который следует не заметить, или как повод для раздражения или критики, оно превратилось в нашу бессмысленную шутку. Будучи алхимиком, он превращает подобные затруднения в микромоменты любви. Любовь, которая не только быстро возвращает меня к действию, но и укрепляет нашу связь.
Ваши близкие предлагают вам историю, безопасность, доверие и открытость в дополнение к частой возможности общаться. Чем больше вы доверяете и открыты с кем-то другим — и чем более доверчивым и открытым этот человек с вами — тем больше точек соприкосновения может найти каждый из вас, чтобы поделиться смехом, или общий источник интриги, безмятежности или восторг.

4. Найдите время, чтобы оценить хорошее
В сотрудничестве с моей коллегой Сарой Алгоу я исследовал, как доброта и признательность передаются в парах туда и обратно, создавая нежные моменты позитивного резонанса, которые также способствуют развитию близости и отношений.
Это эссе адаптировано из новой книги доктора Фредриксона « Любовь 2.0: как наша высшая эмоция влияет на все, что мы чувствуем, думаем, делаем и становимся» .
Из этой работы мы узнали, что некоторые люди склонны говорить «спасибо» лучше, чем другие. В конце концов, искреннее чувство признательности или благодарности возникает, когда вы понимаете, что кто-то изо всех сил старался сделать для вас что-то хорошее. Другими словами, сценарий благодарности включает в себя как благо, или доброе дело, так и благодетеля, доброго человека, стоящего за добрым делом. В то время как многие люди выражают свою признательность другим, обращая внимание на полученную выгоду — подарок, услугу или сам добрый поступок — мы обнаружили, что, напротив, лучшие «благодарности» просто используют выгоду как пружину. — доска для освещения хороших качеств другого человека, его благодетеля.
Если сделанное правильно, то выражение признательности партнеру за его доброту может стать в ответ добрым жестом, который покажет, что вы видите и цените в действиях своего партнера его хорошие и вдохновляющие качества.
Как мы узнали, что это лучший способ выразить признательность? Потому что по сравнению с выражениями, которые просто сосредоточены на преимуществах, те, которые также сосредоточены на благодетелях, заставляют партнера, который слышит это «спасибо», чувствовать себя понятым, заботливым и подтвержденным.И это хорошее чувство — ощущение, что их партнер действительно «понимает» их и дорожит ими — позволяет людям ходить каждый день, чувствуя себя лучше и лучше в своих отношениях. А через шесть месяцев он прогнозирует, что они станут еще более прочными и удовлетворили их отношения.
Хорошо сказать «спасибо» — это не просто вопрос вежливости, это вопрос любви и того, чтобы стать более сильной версией того, что вместе вы называете «нами».
5. Положительные эмоции приносите в банк
Рано или поздно для долгосрочных отношений наступит тяжелый период.
Джон Готтман, возможно, ведущий мировой научный эксперт по эмоциям в браке, говорит парам, что они могут «накапливать» общие положительные эмоции, чтобы помочь им пережить тяжелые времена в будущем. Через десятилетия кропотливых исследований Готтман обнаружил, что пары, которые испытывают более высокое соотношение положительных и отрицательных эмоций друг к другу, могут лучше справляться с разногласиями и огорчениями.
Например, при обсуждении сложных тем они стараются воздерживаться от отражения переживаний и негатива друг друга.Вместо этого они снижают эскалацию любого конфликта (или потенциального конфликта), отвечая на негативные стороны своего партнера чем-то совершенно другим, часто делая какие-то заботливые, подтверждающие или беззаботные комментарии или жесты, которые создают пространство для размышлений.
Другими словами, пары с богатой недавней историей позитивного резонанса лучше оснащены, чтобы обезвредить эмоциональные бомбы, которые угрожают им обоим.
Вы можете «накопить» позитивный резонанс и использовать его позже, потому что мгновенный опыт любви и другие положительные эмоции создают ресурсы.Другими словами, небольшие вложения, которые вы вкладываете в так называемый банк, не просто так остаются. Они накапливают, зарабатывают проценты и выплачивают дивиденды в виде долговечных ресурсов, которые впоследствии можно использовать, чтобы противостоять новым невзгодам.
Более того, так же, как деньги, заработанные на одной арене, можно потратить на другую, позитивный резонанс, который вы создаете в определенных отношениях, может укрепить в вас личные ресурсы — ценности, убеждения и навыки, — которые помогут вам справиться со всеми видами социальных расстройств и трудности.Таким образом, любящий брак поможет вам стать более устойчивым в своем рабочем коллективе. Например, совместное использование большего количества моментов позитивного резонанса в школах и районах может помочь целым странам стать более устойчивыми в трудные времена.
Устойчивость сейчас важнее, чем когда-либо, как ваша личная стойкость, так и коллективная стойкость, которую вы культивируете в своей семье, своем сообществе, своей стране и нашем мире. Независимо от того, насколько вы устойчивы сегодня, более высокие уровни устойчивости легко доступны.
Потому что настоящие положительные эмоции доступны вам в любое время. И когда вы общаетесь с другими из-за этих добрых чувств, вы создаете позитивный резонанс, который заряжает энергией и укрепляет метафорическую соединительную ткань, связывающую вас. Любовь и стойкость — вечно возобновляемые ресурсы.
Узнайте 10 способов разжечь страсть в вашем браке
Разожгите страсть в вашем браке. Джейсон и Кендра женаты 12 лет и имеют троих детей.В основном они разговаривают о работе, домашних делах, занятиях детей и мирских аспектах несвежего брака.
Кендра говорит об этом так: «Я люблю Джейсона, но страсти больше нет».
Когда Кендра роняет бомбу, Джейсон отвечает: «Я думал, что у нас все хорошо, правда. Несмотря на то, что мы больше не занимаемся сексом, это просто похоже на фазу, через которую мы проходим. К тому времени, как я ложусь спать ночью, у меня не остается сил ».
По общему мнению, Кендра и Джейсон были страстными в первые годы своего брака.Однако за последние несколько лет их сексуальная жизнь сократилась, и они редко проводят время вместе без детей. Кендра ищет Джейсона для сексуальной близости, и Джейсон часто отстраняется.
По мнению экспертов, наиболее частая причина, по которой пары теряют страсть друг к другу и прекращают сексуальную близость, — это паттерн «преследователь — дистанцирующийся», который со временем развивается. Доктор Сью Джонсон называет модель «требование-отказ» «протестной полькой» и говорит, что это один из трех «диалогов демонов».Она объясняет, что когда один партнер становится критичным и агрессивным, другой часто занимает оборонительную позицию и отстраняется.
Исследование тысяч пар, проведенное доктором Джоном Готтманом, показало, что у партнеров, которые придерживаются этой модели в первые несколько лет брака, вероятность развода превышает 80% в первые четыре-пять лет.
Способствовать эмоциональной близости
Хорошие сексуальные отношения строятся на эмоциональной близости и близости. Другими словами, если вы надеетесь улучшить свои физические отношения, вам нужно сначала поработать над своей эмоциональной связью.Сосредоточьтесь на том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера и сообщить о своих потребностях с любовью и уважением.
В книге The Science of Trust доктор Готтман объясняет, что парам, которые хотят возродить свою страсть и любовь, необходимо повернуться друг к другу. Практика эмоциональной настройки может помочь вам оставаться на связи, даже если вы не согласны. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, вместо того, чтобы защищаться. Оба партнера должны говорить о своих чувствах с точки зрения положительной потребности , вместо того, что им нужно , а не .
Согласно д-ру Готтману, выражение положительной потребности — это рецепт успеха как для слушателя, так и для говорящего, потому что он передает жалобы и просьбы без критики и порицания. Доктор Готтман говорит: «Для этого требуется мысленная трансформация того, что не так с партнером, на то, что партнер может сделать, что сработает. Спикер действительно говорит: «Вот что я чувствую и что мне нужно от вас».
Возродить сексуальную химию
На ранней стадии брака многие пары едва выходят на свежий воздух из-за возбуждения от влюблённости.К сожалению, это блаженное состояние не длится вечно. Ученые обнаружили, что окситоцин (гормон связи), выделяемый на начальной стадии влечения, вызывает у пар чувство эйфории и возбуждение от физического прикосновения. На самом деле это действует как наркотик, давая нам немедленное вознаграждение, которое связывает нас с нашим возлюбленным.
Держаться за руки, объятия и нежные прикосновения — отличные способы подтвердить свою любовь к партнеру. Физическая привязанность создает основу для сексуальных прикосновений, направленных на получение удовольствия.Секс-терапевт и педагог доктор Майкл Стисма рекомендует вам поставить цель удвоить продолжительность поцелуев, объятий и чувственных прикосновений, если вы хотите улучшить свой брак.
Сексуальное влечение трудно поддерживать в течение долгого времени. Например, Кендре и Джейсону не хватает страсти, потому что они не хотят отказываться от контроля и проявлять уязвимость. В результате они избегают секса и редко касаются друг друга. Секс-терапевт Лори Уотсон говорит: «Большинство сексуальных проблем возникает из-за межличностной борьбы в браке.”
Вот 10 советов, как вернуть страсть в ваш брак:
1. Измените свой привычный образ начала секса
Может быть, вы отказываетесь от своего партнера или слишком сильны. Избегайте критики друг друга и прекратите «игру виноватых». Смешайте вещи, чтобы положить конец борьбе за власть. Например, те, кто находится на расстоянии, могут захотеть чаще инициировать секс, а преследователи пытаются найти способы сказать своему партнеру «ты сексуальный» тонкими способами, избегая критики и требований близости.
2. Чаще держитесь за руки
По словам автора доктора Кори Флойда, держание за руки, объятия и прикосновения могут высвобождать окситоцин, вызывая успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он также выделяется во время сексуального оргазма. Кроме того, физическое воздействие снижает уровень гормонов стресса — снижение суточного уровня гормона стресса кортизола.
3. Дать напряжению подняться
Наш мозг испытывает большее удовольствие, когда ожидание награды продолжается некоторое время, прежде чем мы ее получим.Так что не торопитесь во время прелюдии, делитесь фантазиями, меняйте места и делайте секс более романтичным.
4. Отделяйте сексуальную близость от рутины
Планируйте интимное время и избегайте разговоров о проблемах в отношениях и домашних делах в спальне. Сексуальное возбуждение резко падает, когда мы отвлечены и в стрессе.
5. Найдите время, чтобы провести с партнером
Попробуйте различные занятия, которые доставят вам обоим удовольствие. Получайте удовольствие от ухаживаний и практикуйте флирт как способ разжечь сексуальное желание и близость.Доктор Готтман говорит, что «все хорошее, что вы делаете в отношениях, — это прелюдия».
6. Сосредоточьтесь на ласковых прикосновениях
Предложите партнеру погладить спину или плечо. Люди связывают прелюдию с половым актом, но ласковые прикосновения — это мощный способ продемонстрировать и разжечь страсть, даже если вы не обидчивый человек.
7. Старайтесь быть более эмоционально уязвимыми во время секса
Поделитесь с партнером своими сокровенными желаниями, фантазиями и желаниями.Если вы боитесь эмоциональной близости, подумайте о том, чтобы заняться индивидуальной или семейной терапией.
8. Сохраняйте любопытство в отношении сексуальной близости
Экспериментируйте с новыми способами доставить удовольствие друг другу. Рассматривайте секс как возможность со временем лучше узнать своего партнера.
9. Варьируйте, какой у вас секс
Занимайтесь нежным, нежно-любящим, интимным и в высшей степени эротичным сексом. Прервите рутину и попробуйте что-то новое по мере изменения сексуальных потребностей.
10. Сделать секс приоритетом
Создайте интимное настроение до того, как телевизор или работа притупят вашу страсть. Легкая еда вместе с любимой музыкой и вином может подготовить почву для отличного секса.
Хорошая новость в том, что позволяя партнеру влиять на вас, вы можете снова разжечь искру, которой вы когда-то наслаждались. Фактически, доктор Готтман напоминает нам, что дружба — это клей, который может скрепить брак:
«Пары, которые хорошо знают друг друга [и] хорошо разбираются в симпатиях, антипатиях, личностных особенностях, надеждах и мечтах друг друга, — это пары, которые добиваются успеха.”
Даже если вы не слишком обидчивый человек, усиление физической привязанности и эмоциональной настройки может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.
Узнайте, как заставить ваши отношения работать, в первой программе Gottman Relationship Coach.
Чтобы получить больше идей о том, как разжечь страсть в ваших отношениях, подпишитесь на блог The Gottman Relationship Blog ниже:
Страница ошибки BFF
BFF предоставляет практические материалы по библейскому ученичеству и лидерству, обогащенные средствами массовой информации, для обновления христианской жизни и содействия эффективному служению.
Обновлено уведомление о безопасности
Мы рады сообщить, что мы обновили наш веб-сайт до более безопасных ссылок, начинающихся с https: …
Если у вас есть исходная ссылка, начинающаяся с:
Добавьте букву «s», как показано ниже, чтобы она совпадала.
https: //www.foundationsforfreedom …
Ваши ссылки по-прежнему будут работать с нашим механизмом пересылки, но ваша собственная страница может показать, что она небезопасна, без добавления буквы «s» в адрес.
Вы также можете выполнить поиск ниже.
Произошла ошибка. Адрес в вашем веб-браузере либо неверен, либо вы обнаружили неработающую ссылку на нашем веб-сайте. Нам очень жаль, что это произошло. Чтобы улучшить работу нашего веб-сайта, можете ли вы сообщать о неработающих ссылках по адресу: здесь. Спасибо за вашу помощь.
Тем временем ищите ниже, просмотрите короткое видео ниже или нажмите здесь, чтобы перейти на нашу домашнюю страницу. Мы хотим помочь вам добраться туда, куда вы хотите!
Библейские основы свободы (BFF) работают вместе с Господом, помогая вам духовно расти, высвобождая силу Божьей истины в вашей жизни через осторожное использование Слова Божьего и полагаясь на Его благодать.
Особое понимание процесса проповедничества привело к появлению множества полезных материалов на каждой из трех стадий христианского роста. Щелкните видео ниже.

Поделитесь с нами на Facebook BFF!
Лучшее ученичество!
Выполните поиск по одной из ссылок ниже для вашего специализированного поиска! Вы будете удивлены огромным количеством полезных материалов на этом сайте.
Мы приглашаем вас присоединиться к нам через молитву и пожертвования в расширении и укреплении всемирного Царства Божьего.Присоединяйтесь к нашему молитвенному списку, и вместе вы сможете встать на растущую границу Царства Божьего. Или получите наше молитвенное письмо или новейшие статьи, отправленные прямо на вашу электронную почту через RSS-канал!
У нас много практических ресурсов в магазине BFF!
Прочтите письмо семьи Бакнелл от 2012 года!
Проверьте свою квалификацию, чтобы получить множество отличных бесплатных христианских учебных материалов!
The Life Core — Открытие сути великих тренировок
Наша новейшая книга, объясняющая, как развивать лидеров в церкви.
Узнать больше или получить
Послание к Римлянам — Комментарий учителя Библии
Комментарий к Римлянам с диаграммами и обсуждениями для тех, кто хочет преподавать или использовать Послание к Римлянам.
Исследуй или исследуй
Как восстановить эмоциональную, сексуальную, духовную и интеллектуальную связь со своим супругом
Вы скучаете по искре, которая у вас была? Вы хотите восстановить отношения со своим супругом, чтобы он снова почувствовал себя любимым и особенным?
Или вы ищете способ снова превратить соседа по комнате в супруга?
К сожалению, разрыв отношений с супругом — одна из трудностей, с которыми сталкиваются многие супружеские пары в браке.
Примечание: Эта статья содержит отрывки из нашей книги «Эмоциональная и сексуальная близость в браке: как установить или восстановить связь с супругом, расти вместе и укреплять свой брак» .
Мы также столкнулись с отсутствием связи; Итак, мы знаем, каково это.
Это разъединение происходит, когда вы больше не чувствуете глубокую связь со своим супругом, потому что вы не подключаетесь друг к другу каждый день.
Это одна из «тихих» причин, по которым некоторые браки заканчиваются.Особенно в сочетании с другими факторами, такими как:
Занятые графики во время беременности, после родов, смены профессии, разлуки, например, по службе, дети, проблемы со здоровьем, приближающиеся сроки работы, неожиданные жизненные и семейные события и т. Д.
Итак, как вы восстановите связь со своим супругом, если вы чувствуете разрыв в браке?
Восстановление связи с супругом может быть похоже на восхождение на огромную гору.
Но правда в том, что это не так. Даже если вы не знаете, как произошло отключение или с чего начать.
Вы можете начать с намеренно проводить время вместе каждый день, делая что-нибудь веселое. Например, мыть посуду, готовить, проверять, насколько хорошо вы знаете своего партнера, совершать длительные прогулки и т. Д.
Щелкните здесь, чтобы узнать о 22 простых вещах, которые вы можете делать, чтобы общаться со своим супругом каждый день.
Сейчас:
Ниже приведены различные способы и простые действия, которые вы можете сделать, чтобы восстановить связь со своим супругом эмоционально, интеллектуально, духовно, физически и, конечно же, сексуально .
Как восстановить эмоциональную связь с супругом
1. Поддержите друг друга.
Поделитесь своими успехами вместе, а также борьбой. Это также связано с разделением ваших личных целей, но даже больше в повседневной жизни.
Поддерживайте друг друга. Вы здесь для того, чтобы помочь своему супругу подотчетно и вместе отпраздновать его успехи.
Означает ли это, что вы находитесь в стороне, пока ваш супруг занимается своим любимым видом спорта, или сидите с ним, пока они продают свои товары на фермерском рынке.
Будьте рядом друг с другом и верьте своей супруге.
Будьте рядом друг с другом и поддержите своего супруга.Нажмите, чтобы твитнуть 2. Наблюдайте и цените хорошие качества вашего супруга, когда речь идет о нем как о человеке, супруге и как о родителе.
Подумайте обо всех хороших вещах, которые делает ваш (а) супруг (а), о том, как вы счастливы, что они есть в вашей жизни и что они выбирают вас каждый божий день.
Это важное упражнение, которое нужно выполнять, когда вы плохо относитесь к своему супругу или вам просто все равно, рядом он или нет.
3. Напишите супругу любовное письмо.
Получение листка бумаги, на котором ваш (а) супруг (а) нашел время написать или напечатать все свои чувства и все, что он ценит вас и ваши усилия, может много значить.
Любовное письмо может быть особенно полезным для супруга, который не может четко сформулировать свои чувства на словах. Удивите своего супруга этим подарком прозрачности.
Если вы не уверены, с чего начать, мы написали статью специально для вас.
Щелкните здесь, чтобы узнать, как написать любовное письмо своему супругу.
4. Станьте волонтером вместе.
Отдача, проводимая вместе, — отличный опыт общения. Приготовьте еду и раздайте ее бездомным или станьте волонтером в приюте.
У вас обоих есть возможность заниматься чем-то самоотверженным, одновременно укрепляя вашу дружбу и общение.
5. Начните вместе еженедельно вести дневник благодарности.
Каждую неделю используйте этот 52-недельный дневник благодарности, чтобы пары записывали, что вы благодарны или цените в своем супруге.
Затем потратьте время на чтение того, что вы написали друг для друга в конце этой недели.
6. Вместе выполните задачу из списка желаний.
Найдите одно или два приключения из списка желаний, которые вы оба хотите выполнить. Затем сделайте все возможное, чтобы добиться этого в течение следующих 12 месяцев.
Если вы не знаете, с чего начать:
Щелкните здесь, чтобы найти более 115 идей для пар
4 способа восстановить интеллектуальную связь с мужем или женой
1.Вместе ставьте цели.
Сядьте в кофейню и поговорите о своих целях на этот год или на этот месяц.
Цели в отношении ваших денег, здоровья, удовлетворенности отношениями, образования, политики, бизнеса, всего, что влияет на вашу жизнь. Мы часто упоминаем о целях, потому что брак без целей по существу приведет к тому, что пара разойдется.
Или, если вы похожи на нас и у вас есть маленькие дети, которым сложно выйти из дома, подождите, пока ваши дети будут спать.Затем сделайте чашку чая или разделите немного медовухи / вина и вместе прижмитесь к дивану.
Проведите беседу, которая заставит вас раздвинуть границы и придумывать новые идеи.
2. Выберите книгу для совместного чтения.
Обычно мы выбираем одну книгу, чтобы читать или перечитывать каждый год вместе.
Каждый из нас может прочитать его индивидуально, а затем обсудить вместе. Интересно видеть разные выводы, которые мы получаем из одной и той же книги.
Щелкните здесь, чтобы найти лучшие книги о браке для пар
3.Вместе займитесь веселым классом.
Урок искусства, кулинарии, бизнес-класс, урок пивоварения или изготовления шоколада.
Узнайте, какие ресурсы доступны в вашем городе, и воспользуйтесь ими.
Щелкните здесь, чтобы увидеть более 101 забавных вещей, которые пары могут сделать вместе.
4. Игра в игру, которая заставляет вас думать.
Эрудит, загадки, подсказки, головоломки, карточные игры и викторины для пар. Это интересный способ поработать мозгами и сплотить друг друга.
Щелкните здесь, чтобы увидеть другие идеи игр для пар, в которые можно играть вместе.
Вопросы, заставляющие задуматься, чтобы восстановить интеллектуальную связь с вашим супругом
Поддерживать интеллектуальную связь можно так же просто, как вести содержательные разговоры каждый божий день. А ниже приведены семь вопросов, которые помогут вам восстановить отношения со своим супругом.
1. За какие жизненные испытания вы были благодарны?
2. Что во мне ты обнаружил после того, как мы поженились, что тебе нравится во мне? Что тебе не нравится?
3.Какую лучшую инвестицию мы должны сделать или сделать в этом году для нашего брака? Примером может быть совместное чтение книги о браке.
4. Что может быть лучше восхитительного, умопомрачительного, страстного и доставляющего удовольствия секса?
5. Что делает вашего супруга привлекательным для вас — физически, эмоционально, интеллектуально, духовно?
6. Что приносит вам больше всего радости в нашем браке?
7. Что бы вы сделали, если бы я изменил свои религиозные убеждения?
Кроме того, ознакомьтесь с 69 советами, заставляющими задуматься, чтобы пары могли найти больше вопросов.
3 способа восстановить духовную связь с супругом
1. Молитесь вместе или молитесь за своего супруга.
Призвать высшие силы, в которые вы верите, озвучить свои намерения, посылать любовь и свет или что-то еще, что означает молитва для каждого из вас.
2. Поделитесь уроками персонажей, которые вы извлекаете из своего священного текста.
Верите ли вы в Библию, Тору, Коран или во что-то еще, есть уроки характера, которые вы можете обсудить.
Даже если вы агностик и у вас нет священного текста, есть такие темы, как золотое правило (относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам), из которых мы все можем почерпнуть некоторую мудрость.
3. Расскажите об истории своих убеждений или любой конкретной религии.
Изучение корней своей религии и других может помочь вам лучше понять человечество; не только ваш супруг.
Как люди, мы склонны бояться того, чего не знаем.
Изучение других верований может избавить вас от этого страха и помочь вам в ваших отношениях, браке и не только.
5 способов восстановить физическую связь с супругом
1. Лягте в постель и поговорите о совместной жизни.
2. Прогуляйтесь по окрестностям, взявшись за руки.
3. Устройте пикник вместе.
4. Сделайте друг другу массаж спины или всего тела.
Посмотрите несколько видеороликов, возьмите несколько книг в библиотеке и узнайте, как воздействовать на все эти точки давления, чтобы ваша супруга могла получить полное удовольствие, когда вы обтираете ее.
5. Держитесь за руки.
Попробуйте оживить его, проведя пальцами по его руке, поцеловав кончики пальцев и произнеся кокетливые слова, пока вы говорите о своих отношениях.
Как восстановить сексуальную связь с супругом
Если вы ищете способы восстановить сексуальную связь со своим супругом, попробуйте следующее:
1. Много прелюдий.
Посмотрите, как долго вы сможете по-настоящему доставлять удовольствие друг другу, прежде чем вам просто придется иметь друг друга.
Для многих женщин прелюдия имеет первостепенное значение для их сексуального опыта. Так. Брать. Ваш. Время.
2. Играйте в игры в спальне.
Чтобы немного повеселиться в спальне, вы можете поиграть в правду или действие, в покер на раздевание, в шашки на раздевание — практически все, что поднимет настроение и обнажит вас.
Нажмите здесь, чтобы увидеть веселые и сексуальные настольные, карточные игры и игры в кости для пар
3. Быстро.
Иногда нет ничего горячее, чем, «Я хочу тебя прямо сейчас, снимай одежду!» по-быстрому.
4. Удивляйте друг друга.
Ночь в отеле, когда вы приедете, ваша супруга уже обнажена или в чем-то привлекательном.
5. Занимайтесь сексом в другой комнате.
Или любое интересное место по вашему выбору.
Смешение мест добавляет разнообразия вашему сексуальному опыту вместе. Вы даже можете забронировать номер в отеле.
Почему необходимо восстановить отношения с мужем / женой
Во-первых, , чтобы вы не потеряли эмоциональную или сексуальную связь и возбуждение (бабочки), которые были у вас при первой встрече.
Во-вторых, , чтобы вы перестали спорить или драться друг с другом.
По нашему опыту, в браке может возникнуть множество споров, когда между мужем и женой отсутствует связь.Другими словами, единства нет.
В-третьих, вам нужно намеренно восстанавливать связь со своим супругом, когда вы чувствуете разъединение, чтобы вы не стали жить как соседи по комнате.
No related posts.