Как я устала жить – Устала от жизни. Во всех сферах одни неудачи
Я устала жить, я устала от боли, предательства, я устала от жизни
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Меня зовут Даша, мне 15-ть лет, я устала жить, я не знаю что мне делать. Все мою сознательную жизнь, меня били дома, унижали друзья (внее люди, которых я считала друзьями). Били меня очень сильно, месяцами с меня не сходили синяки. Потом я пошла в школу, там было еще хуже чем дома, меня гнобили все сверстники. Все жизнь я была очень открытым ребенком, всегда хотела всем помочь, всегда всех вручала, могла отдать последние, а об меня вытирали ноги. Такое я терпела долго. Потом мама пыталась скинуть меня с 9 этажа, после этого меня забрали в приют. Около года я жила там, меня забирала бабушка на выходные. Через некоторое время меня забрала мама, но это было не надолго, меня опять забрали в приют, там я жила пол года, за тем меня забрали в детдом. Там меня тоже унижали, били, путались заставить делать такое, что я озвучивать это не хочу, это просто ужас. Потом моя мама восстановилась в р.правах и забрала меня (на тот момент мне было 9 лет). Затем моя мама уехала в Питер, до 12 лет я жила с бабушкой. Мама приехала за мой и забрала меня с собой. Там я училась и жила, училась я в очень приличной школе, училась я на отлично. Мама меня тоже била, унижвла, я начала убегать из дома, я очень хотела привлечь мамино внимание любым способом. Я хорошо училась, занималась спортом, не курила не пила, но это не помогло мне. Тогда я в 1-ый раз напилась, думала что хоть так мама меня заметит, но нет, она опять меня избила то того что я попала в больницу, но да ладно. В один прекрасный день, мама опять подняла на меня руку, но тогда я дала ей сдачи, мне тогда было 13-ть лет. Через некоторое время мы уехали из Питера, в наш родной город. За это время, я начала резать руки, чуть позже начала курить, и тушить об себя сигареты. Я пыталась спрыгнуть с крыши, но меня остановили друзья, меня сняли с крыши, но это меня не остановило, я пошла туда еще раз, но тогда меня сняла полиция, за мной приехала бабушка, потому что я боялась звонить маме. Меня отвезли в больницу (психушку). Я там полежала, меня пичкали таблетками, думали это поможет, но нет, не помогало. Через 5-ть дней, меня забрала мама. Мы все по прежниму ругались. Тогда я полюбила человека, долгое время мы с ним были вместе, но этот человек оказался таким подонком, я так жалею что была с ним!!! В (психушке) я была еще два раза, и все по той же причине «попытка суицида». У меня была два человека которые меня все это время поддерживали, за это просто огромное спасибо. Два года, я каждую ночь плачу, плохо сплю, и тд. Я устала жить, я устала от боли, предательство, я устала от жизни…
Дарья , возраст: 15 / 22.03.2018
Отклики:
Милая девочка твоя жизнь еще не началась,а ты уже ее хочешь закончить.У тебя целая жизнь впереди.Я искренне сочувствую тебе и твоему положению! Это ужасно — всю жизнь жить под давлением такой матери, которую ты описала. Это больно, обидно, страшно, невыносимо.Трудно перечислить все те эмоции, которые ты наверняка переживаешь!И мне не безразлично то, что происходит с тобой.Я хочу что перестала наносить себе вред милая.Малышка никогда не сдавайся пожалуйста.Да трудно,сложно жить в таких условиях но пожалуйста будь сильной и не сдавайся пожалуйста милая.Ты большая умница, что открыто говоришь о своих мыслях и просишь помощи.Это уже первый шаг на помощь к себе.Потерпи немного,скоро ты станешь совершеннолетней и сможешь жить отдельно.Пожалуйста будь сильной.Суицид это не выход,знаешь сколько бывает не удачных способов суицида и человек остается инвалидом НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ.Здоровье это самое ценное и дорогое что у нас есть после жизни.Милая держись прошу тебя.Все будет хорошо.Бог тебе в помощь.
Мулан , возраст: 26 / 22.03.2018
Малышка, я хорошо тебя понимаю, в жизни творится подобное.
Я думала, что я просто нытик, жаждущий жалости и внимания.
Мой отец и родная тетя алкоголики, а мой отчим всегда в неадеквате, называет нас с матерью и моей младшей сестренкой животными и часто пытается приложить руку (один раз пытался с металлическим прутом).
Но знаешь, что?
Я нашла тех, кто мне дорог и ради кого я собираюсь продолжать жить. И пусть моя находка свершилась лишь на мое 14-летие, я всё равно безумно счастлива.
Прошу тебя, живи.
Ради солнца, освещающего своими лучами твоё лицо.
Ради дождя, смывающего грязь с пыльных улиц.
Ради свежего ветерка, бодрящего и пробирающего до костей.
Ради пения и чирикания птиц.
Ради музыки ночных сверчков и кваканья лягушек.
Живи, не бойся никого.
Не убивай свою жизнь из-за плохих людей, пусть даже если больно. Ты справишься, поверь в себя
Рейн , возраст: 16 / 22.03.2018
Даша, тяжелое у тебя детство. Скоро у тебя будет возможность самой выстраивать свою жизнь. Поверьте в жизни встречаются разные люди, ты уже за свои 15 лет увидела, и хороших, кто помогает тебе, и не очень. Надеюсь, есть в твоем окружении кто-нибудь из взрослых, на которого можно положиться. Бабушка у тебя хорошая. Одной тяжело с такими трудностями справляться, ищи надежных, добрых людей. А суицид — это не выход. Трудности можно иначе преодолеть.
Здравсвуй Дашенька! Как же я тебе сочувствую! Милый ребенок, сколько тебе пришлось пережить! Я очень хотела бы тебе помочь и защитить от этого всего! Но жизнь такова, что каждый должен жить сам. Тебе надо стать сильной, детка! Как бы это небыло тяжело! Не мучай себя, не надо! Тебе нужно научиться защищать себя! Учись -это твоя опора в жизни! Не бросай спорт! Скоро начнется новая, самостоятельная взрослая жизнь! И там ты будешь себе хозяйкой. Только живи! Я тебя обнимаю и желаю огромного счастья!Ничего не бойся — я с тобой! А вместе мы победим!!!
ольга , возраст: 37 / 22.03.2018
Привет, Дарья! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Я понимаю, что ты уже многое пережила, но нам не даются испытания выше наших сил.Попробуй начать привлекать внимание какими-то другими способами,а не такими экстремальными. Просто будь рядом с близкими тебе людьми, помогай им, заботься, интересуйся их жизнью. Я думаю, родные сейчас очень беспокоится за тебя. Прекрасно,что у тебя есть друзья, общайся с ними почаще)К счастью,у тебя скоро должны быть каникулы и ты сможешь немного передохнуть и подумать над своей жизнью. Я понимаю, что всё что произошло оставило след на тебе, но это еще не значит, что дальше всё равно быть также. Пока ты живешь все ещё можно изменить) http://www.pobedish.ru/main/izmeni
http://www.pobedish.ru/main/who посмотри здесь.
Если мама с тобой так поступала, то, возможно, у неё какие-то проблемы со здоровьем или просто проблемы в жизни… Если бы она была счастлива,то не поступала бы так, попробуй её понять.И не накручивай себя воспоминаниями, ведь в жизни может всякое случиться…
Мне жаль, что тот человек поступил с тобой так. Но ведь не все люди такие, дай им шанс. Я верю, что ты еще встретишь достойного молодого человека, только будь осторожнее. Советую тебе бросить все вредные привычки,потому что ты еще в силах это сделать, а то потом будет еще хуже.Они не облегчат твою жизнь.Ты общалась с психологом?Ты уже сейчас можешь написать психологу онлайн)Милая,жизнь может начаться с чистого листа. Ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Он всегда рядом с тобой,ты можешь делиться с Ним всем)Также могу посоветовать сходить в храм,поговорить с батюшкой,Таинства церкви очень помогают от депрессии)Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Здравствуйте. Дашенька, дорогая, зачем суицид? В чем он вам поможет? Вы никому, ничего не докажите этим поступком! Даша, у вас было ужасное детство, полное лишений, предательства, боли, но это сделало вас сильнее!!! Закалило и теперь совсем не страшно отправляться во взрослую жизнь. Вы умны, у вас отличные школьные знания, вы можете здорово сдать ЕГЭ, поступить в ВУЗ, а там и работу найти, и жить отдельно от родни. Совсем скоро вы станете совершеннолетней, самостоятельной девушкой! Не играйте с жизнью и смертью. Представьте как это страшно превратиться из здоровой девочки в инвалида-колясочника, например. Солнышко, наблюдайтесь у психотерапевта, следите за своим здоровьем, вы должны быть ответственны за себя!!!
Дорогая Даша, начав читать твоё послание, сразу подумала, » вот глупое дитя, ещё жизни не видела, а уже жить не хочет..». Но дочитав до конца, хочу сказать, что мне стыдно.Сколько тебе пришлось пережить.Мне так жаль и так хотелось бы тебя просто обнять и прижать к себе, чтобы ты увидела, что есть на этой земле люди, которые заносят над тобой руку, не для того, чтобы ударить, а приласкать.Сколько ты натерпелась от твоего самого близкого человека, от мамы.Но в твоём послание не чувсвтвуется злобы по отношению к маме, хотя она это и заслужила.И это хорошо.Ты сильный человечек! Начни молиться за свою маму и за всех кто тебя обижает.Каждый день.А потом напиши ещё раз сюда.И гони плохие мысли прочь, такие светлые люди как ты, нужны на этой земле.Со временем ты станешь сильной и сможешь помогать другим.Сделай это своей жизненной целью.
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
www.pobedish.ru
Если устал жить, то что делать?
Что делать, если устал жить и хочешь умереть?
Юноша, обучавшийся стрельбе из лука, встал перед целью, приготовив две стрелы. Он натянул тетиву, но был остановлен учителем.
— Стой. Ты совершил ошибку!
— Какую?
— Взяв две стрелы, ты в глубине души надеешься на вторую, а потому беспечнее отнесешься к первой. Но секрет успеха и истинного мастерства в том, чтобы всякий раз считать, что другой возможности нет и никогда не будет, и единственный шанс – попасть в цель одной-единственной стрелой.
Автор неизвестен.
Устал жить, что делать: терпеть, страдать?
Первая мысль, которая почему-то появляется в человеческой голове: почему бы не покончить с этим раз и навсегда? Словно ты вдруг понял, что «промазал». Стрела твоей жизни пролетела мимо цели, мимо счастья, любви, успешности и смысла. Не получилось, не срослось.
Зачем мне такая жизнь?
Зачем терпеть все это, искать выход, стараться что-то изменить, если нет сил, и хочется просто умереть. К чему преодолевать себя, каяться и меняться, унижаться, ища помощи, если есть «запасной выход», еще одна стрела… Просто покончить со всем этим здесь и сейчас. И должно стать если не лучше, то хотя бы легче.
Мысли вслух
Вспомните тот день, когда эта идея впервые посетила вашу голову, затуманенную болью и разочарованием. Это было похоже на кипяток на коже. Как жуткий шепот ИЗВНЕ. Чья-то неожиданная подсказка.
О нет. Это ужасно. Чур меня! Забыть и забыться…
Но снова неудача, давление обстоятельств, предательство, страх – и вновь мысль о смерти как избавлении. Она становится все привычнее и привлекательней. Однажды вы начинаете верить в то, что это ВАША мысль. В то, что самоубийство – та самая вторая стрела, которая точно попадет в цель и решит ваши проблемы. Тот «запасной выход», которым надо воспользоваться в чрезвычайной ситуации.
Только вот КУДА он ведет?
Кому-то представляется вечный покой, конец всех бед, трогательные похороны и слезы тех, кто «виноват». На десерт — пара строк в газете или грустные стихи на стене подъезда, зажженные свечи и тихие разговоры близких. Ах да, родственники, они будут страдать… Ну и что? Мне плохо намного сильнее сейчас, и их вина в этом тоже есть.
Да и разве не так поступили многие известные талантливые личности: актеры, писатели, поэты, политики, звезды? Встану и я в их ряды!
Вспомни, у тебя есть не только это никчемное существование и дряблое тело, но и сила воли, в какой-то степени даже героизм, и прекрасная перспектива… Какая? Тут каждый решает сам. На вкус и цвет, как говорится.
Отвернуться от неприятной правды?
Однако никто не видит фото изуродованных тел, обезображенных лиц, реакции людей, обнаруживших труп с гримасой страдания, в моче, кале, рвоте, крови. А еще не хочется заглядывать вперед и понять, что вас однажды забудут. Не забудется лишь боль, которую вы причинили тем, кто вас любил. Все также будет светить солнце, ставиться чайник на кухне, играться свадьбы и дни рождения. А вас не будет, и о вас постараются не вспоминать, как о страшном ночном кошмаре – слишком больно. Кому это надо?
Иные начинают примерять на себя наиболее выгодные последствия, перебирая мировые религии и останавливаясь обычно на каком-нибудь колесе сансары – подумаешь, 10 родов побуду скотиной, зато потом… Потом, когда-нибудь все будет хорошо – само собой, как-нибудь.
Можно придумать свою оригинальную философию, трогательную фразу, сказку. Разложить все по полочкам и аргументам.
Удобно надеяться, что кто-то отмолит. Кто-то другой, не я, обратится за меня к Богу. А я просто устал от жизни и хочу отдохнуть.
А может, повезет – и меня спасут, и тогда я все пойму? Начну новую жизнь, достигну просветления, поменяю все! Парадоксально, но большинство ведь верит, что кто-то зайдет в комнату и схватит за руку, не позволит, убедит. Однако так везет не всем.
И главное – выбрать красивый, безболезненный способ самоубийства. Так, чтоб все прилично и без боли, как в сериале, где героиня с безупречным макияжем засыпает навечно под печальную музыку. Есть одно «НО» — в реальности так не бывает.
Это ложь!
Только те, кто реально ощутил близость смерти – не «понарошку», а здесь и сейчас, хотят жить. Прошедшие войну, выжившие в чудовищном ДТП, перенесшие тяжелейшую операцию, вышедшие из комы. А еще те счастливчики, кого удалось в последние секунды вытащить из петли, откачать, собрать по кусочкам.
Усталость от жизни как рукой сняло, когда повеяло дыханием ада, когда понял, что дело не в самой жизни, а в том, КАК ты жил.
И пусть первая стрела поломана и летит в пропасть, такие люди готовы чинить, корректировать курс, менять направление, искать помощи. И это возможно. Нужно лишь перестать слушать сладкий голос дьявола, подкидывающий вам свои идеи, делающий их привлекательными.
«…он (сатана) был человекоубийца от начала и не устоял в истине, так как нет в нем истины: когда говорит он ложь, говорит свое, ибо он лжец и отец лжи» (Евангелие от Иоанна, 8 глава 44 стих).
Падший ангел, ненавидящий человечество, сотворенных по подобию божьему. Знающий, что ему и бесам уготована геена огненная, желающий захватить туда и вас.
«Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и погубить. Я (Христос) пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком.» (Ин. 10-10)
Нет сил жить. Хочу умереть. У последней черты
Животный ужас кончины на краю пропасти – словно красный сигнал светофора: «Стой! Запрещено! Второго шанса нет!». Срабатывает заложенный в нас Творцом инстинкт – жить! В каждом из нас с рождения есть чувство – «там» есть что-то еще, могила – не конец, иначе — зачем это все? Чтобы стать однажды пищей для червей и удобрением для растений?
«…человекам положено однажды умереть, а потом суд.» (Библия, Евр. 9-27)
И если ты решил наложить на себя руки, то неизбежно чувствуешь — там еще хуже! Там, в отличие от «здесь», нет никакой надежды на возвращение и примирение с Тем, Кто может все исправить и исцелить.
Один выживший самоубийца сказал: «Когда летишь с моста, то понимаешь, что все проблемы можно решить… Кроме одной – ты уже летишь с моста.»
Если устал от жизни, что делать, чтоб помогло?
Римлянам 10:13 «Ибо каждый, кто призовет имя Господне, спасется».
Обратитесь к Богу в молитве покаяния, расскажите Ему о своей боли, попросите, чтобы Он открыл вам Себя, исцелил душевные раны.
В Евангелии (Ин.5:24) записаны слова Спасителя: «Истинно, истинно говорю вам: слушающий слово Мое и верующий в Пославшего Меня (Отца) имеет жизнь вечную, и на суд не приходит, но перешел от смерти в жизнь».
Не спешите творить то, исправить невозможно. Перестаньте слушать ложь дьявола. Обратитесь к Тому, Кто знает, в чем смысл жизни и может дать вам силы жить!
xn——eddqihhbzjbs3cb4g9c.xn--p1ai
Я устала жить или нет больше сил
Молодая девушка, у которой все лучшее впереди, тихо шепчет: “Я устала жить”. Успешный банкир с признанием и уважением за плечами допивает бутылку виски, думая, как ему все надоело. Мать двоих замечательных детей, горячо любимая супруга тайком плачет в подушку каждую ночь. Почему эти люди, у которых, казалось бы, есть все, так несчастны? Чего не хватает их душам?
Как познать себя и отыскать собственную нить счастья — в этой статье.
Потеряться
Причем обязательно с GPS-навигатором, а еще лучше — с картой, чтобы потом без проблем найти дорогу обратно. Зачем это нужно? Чтобы довериться своим чувствам, узнать, понять их. Для этого достаточно на время освободить свои мысли от негатива, проблем и просто идти вперед. Без определенной конечной точки, цели. Что произойдет дальше:
- прогулка наедине с собой расслабит морально, так как не нужно будет тратить энергию на общение;
- во время такого отдыха в голову часто приходят ответы на давно мучившие вопросы;
- место, куда в итоге человек придет, расскажет о его истинных желаниях и состоянии;
- регулярные походы помогут обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя.
Путешествовать так можно пешком, на велосипеде, общественном транспорте или собственном средстве передвижения. Эксклюзивным вариантом станет конная прогулка. Общение с такими животными успокаивает нервную систему, положительно влияет на мышечный тонус.
Что касается местности, где лучше совершать такие прогулки, то это:
- родной город;
- незнакомые населенные пункты;
- околичные поселки;
- озелененные деревни;
- курортные города, в том числе и зарубежные.
Сыграть в рулетку
Иногда жить не хочется только потому, что все существование превращается в сплошную рутину. При этом все может быть хорошо в личной, рабочей сфере, в самореализации и материальном аспекте. Однообразие, даже положительное, приедается. Соответственно, понадобится что-то будоражащее, вызывающее интригу и азарт. Вот несколько примеров:
- прыжок с парашютом или экстремальный вид спорта;
- посещение ипподрома, ралли, других мест, где можно легально ставить ставки;
- рок-концерт;
- катание на аттракционах, захватывающих дух;
- борьба с любым страхом;
- выступление на публике;
- просмотр хоррор-фильма.
Влюбленность — также волнительное явление, но оно не зависит от человеческого желания, поэтому, если оно произойдет, то это будет большой удачей. Порой, чтобы избавиться от безразличия к жизни, можно просто хорошенько себя встряхнуть, сыграв на контрасте эмоций.
Купить билет на поезд
Желательно, чтобы конечной остановкой было море. Вглядываясь в бесконечную синюю глубину, человек становится более спокойным, уравновешенным, счастливым. Морской воздух лечит не хуже некоторых медицинских лекарств, положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Это настоящий природный антидепрессант.
Если отправиться далеко нет возможности, ситуацию спасет сама железнодорожная поездка. Почему именно она, а не путешествие на автобусе или самолете, например? В поезде:
- есть большие окна, сквозь которые открывается чудесный пейзажный вид;
- легче знакомиться с попутчиками — это научно доказано;
- больше пространства, не сковывающего движения. Можно и полежать, и походить, чтобы размять затекшие мышцы;
- размеренный стук колес, характерное легкое покачивание успокаивают;
- можно развлекаться книгами, кроссвордами, вязанием без укачивания.
Электрички — неплохой вариант, но лучше постараться получить место в плацкарте. Если хочется побыть наедине с собой, углубиться в мысли, то подойдет купе.
Еще одна причина, почему такой метод работает: любая поездка — это смена обстановки, нечто новое. А перемена окружающего пространства часто ведет к изменениям внутри.
Фальшиво улыбнуться
Когда хочется плакать, все вокруг перестало радовать, а сил нет, можно… улыбнуться. Причем желательно делать так почаще.
Физиология и психология тесно связаны. Когда настроение хорошее, энергии полно, человек показывает искреннюю улыбку. Это яркий пример того, что психологическое состояние напрямую влияет на физические реакции. Но эта связь двухсторонняя. Поэтому, если улыбаться или смеяться в течение 1-2 минут, то хорошее настроение не заставит себя ждать. К тому же, смех и улыбка:
- делают кожу более упругой, так как повышают мышечный тонус, улучшают кровообращение;
- препятствуют раннему старению;
- повышают продуктивность, концентрацию;
- укрепляют иммунитет;
- устраняют остатки стресса;
- снижают боль, усталость даже в хронических ее проявлениях.
Возможно, именно грустное выражение лица делает человека таким несчастным?
Посадить огород
Нередко тяжесть на душе пропадает во время общения, единения с природой. Вдохновение, легкость, чувство неограниченной свободы, гармония — лишь малая часть того, что она может дать. Люди, работающие с землей и растениями, часто отмечают, что получают от них положительную энергию. Даже усталость после полевых, садовых или огородных работ становится приятной. Если нет понятия, что выращивать, вот несколько советов:
- мелисса и мята — понижают артериальное давление, успокаивают, помогают уснуть;
- цитрусовые — для повышения активности, иммунитета, защиты от простудных заболеваний;
- петрушка и укроп — полезны для кожи, обладают омолаживающими свойствами;
- помидоры — включают практически все витамины, снижают риск онкологических заболеваний;
- тыква — снимает воспаления, хороша для астматиков и тех, кто страдает от ревматических болей;
- болгарский перец — незаменим в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы;
- морковь — для поддержания зрения, хорошего состояния волос, кожи.
Если обзавестись несколькими сотками нет возможности, достаточно посадить растения в горшках дома. Цветы, небольшие овощи (лук, чеснок, маленькие помидоры и т. д.), зелень станут отличными вариантами.
Купить счастье
Говорят, это невозможно. Так утверждают те, кто никогда не покупал питомцев. Как можно быть несчастным, если в доме есть живое существо, с нетерпением ждущее хозяина?
Лучшими домашними животными по-прежнему остаются коты и собаки. Их владельцы отмечают, что четырехлапые друзья привносят в их жизнь дополнительный смысл. Они скрашивают одиночество, заставляют жить правильно, так как хозяева становятся ответственными за их жизнь. Если же пушистые питомцы оказываются не по душе или их нельзя завести, зоомагазин предложит:
- аквариумных рыбок — снимают напряжение, улучшают зрение, сосредотачивают;
- комнатных птиц — дарят позитив, активность, спасают от депрессий, неврозов;
- рептилий — делают хозяев более уравновешенными, успокаивают при помощи зрительного контакта;
- грызунов — повышают самооценку, снимают тревожность, агрессию.
Домашние животные создают ощущение присутствия, с ними всегда можно поговорить, ими любуются, они смешат, вызывают умиление, становятся кладезем позитива и счастья.
Забыть о цензуре
Сквернословие считается отрицательной чертой, порицается обществом. Действительно, с человеком, у которого мат проскакивает через слово, совсем не хочется общаться.
Тем не менее ученые утверждают, что люди, которые постоянно сдерживают себя в выражениях, становятся несчастными, страдают от психологических проблем. Это не значит, что нужно грубить на каждом шагу и изучать словарь нецензурной лексики. Но в том, чтобы пропустить пару “запрещенных” фраз, находясь наедине с собой, когда плохо, нет ничего дурного. Такие слова:
- дают ощущение свободы;
- снижают страх;
- уменьшают боль;
- позволяют сбросить негатив;
- учат понимать и выражать свои эмоции.
Если человеку не хочется жить, возможно, проблема заключается в строгом самоконтроле. В таком случае лучше дать себе немного передышки и свободы.
Появление мыслей “я устала жить”, “я забыл, что такое счастье” говорит о том, что у человека нет внутреннего согласия с собой. Исправить это можно при помощи самоизучения, любви к себе и активных действий. 7 советов станут лишь началом большого пути к собственному счастью. Но первые шаги — самые важные.
wikigrowth.ru
«Я устал жить»
С детства забочусь о семье: у меня младший брат и больная мать. Отец сошел с ума, когда мне было 7 лет, позже покончил жизнь самоубийством. С 13 лет я работал на стройке, сдавал цветной металл. После школы пошел учиться на повара, хотел получить профессию, чтобы побыстрее начать нормально зарабатывать. Но в конце первого курса травмировал спину, какое-то время были парализованы ноги. Потом справился с болезнью, стал ходить и через полгода нашел работу. Я учился и работал 3 года. Сейчас меня мучает боль в спине. У меня нет времени на отдых, друзей и личную жизнь. Дома, как мне кажется, меня не ценят, принимают все как должное. В квартире беспорядок. Мать твердит, что скоро умрет, у нее рак крови. Брат вечно просит денег, не хочет учиться, пьет с одноклассниками. На фоне всего этого чувствую себя просто ресурсом для других. Ненавижу коллег, семью, себя и всех вокруг. Стал жутко агрессивным. Все больше склоняюсь к мысли, что не хочу жить.
Стас, 21 год
Вы очень мужественный человек, на вашу долю, конечно, многое выпало. Похоже, забота о семье полностью исчерпала ваши ресурсы, и вы в опасной ситуации. Вы несете серьезную ношу уже много лет! По-хорошему, пора отделиться от семьи или хотя бы обозначить рамки помощи. Попробуйте начать обмениваться с близкими. Соберите семейный совет, скажите, что вы на грани срыва, что вас посещают опасные мысли, вы нуждаетесь в их поддержке. Скажите матери, что ваше здоровье тоже в опасности. Договоритесь, что хотите видеть в доме в обмен на старания по материальному обеспечению семьи. Перестаньте давать деньги брату просто так, у него тоже должны быть обязанности.
Не работайте нон-стоп. Отдыхайте, начните делать что-то для спины. Посоветуйтесь с врачами, возможно, будут полезны плавание, занятия йогой или что-то еще.
Не пропускайте свою жизнь! Она непросто складывается, и вы удивительно сильный человек, но сейчас остановите это использование вашего ресурса. Будет непросто, но только вы можете инициировать изменения в вашей жизни.
Перестаньте исключительно давать, давать и давать родственникам, не получая ничего взамен. Скажите им, что сейчас пришла пора меняться всем. Мать больна, она говорит о скорой смерти. Болезнь действительно очень серьезная, но сейчас она жива и, возможно, какая-то работа по дому ей доступна. Близким надо увидеть, насколько серьезно ваше состояние. Постарайтесь рассказать им об этом спокойно, подготовьтесь к разговору.
Всем нужно проснуться и перестать манипулировать вашими чувствами и пользоваться вашей гиперответственностью.
www.psychologies.ru
Если устала от всего, что делать? Советы психологов :: SYL.ru
В жизни иногда наступают моменты, когда все валится из рук. Не ладятся дела на работе, возникают проблемы дома. Неприятности растут с каждым днем, как снежный ком, постепенно увеличиваясь в размерах. И тогда справиться с ними становится очень сложно. Именно в этот тяжелый период многие женщины начинают жаловаться на судьбу, повторяя: «Я устала от всего». Данная ситуация обязательно требует конкретизации, иначе невозможно будет найти оптимальное решение, подсказать выход из кризиса.
Прежде всего, следует понимать, что любая трудность не возникает в один день. Проблемы образуются годами, и то только потому, что мы не желаем вовремя решать возникающую сложность, а предпочитаем откладывать ее на потом. Согласитесь, насколько заманчиво порой звучит мысль отодвинуть неприятные дела на завтра, только чтобы не забивать ими голову сегодня. Знакомая ситуация? Момент, когда женщина устала от всего, одновременно сигнализирует о наличии трудности и о том, что она не замечалась вовремя.
Форма выражения
В чем же проявляется вселенская усталость? Каковы ее отличительные признаки? Прежде всего это отсутствие желаний и намерения что-либо менять в жизни, несмотря на явную остроту проблемы. Это может казаться абсурдом, но чем ярче сложность, тем меньше сил ощущает в себе личность для ее преодоления. Вот тогда и появляются разрушительные мысли наподобие следующей: «Я устала от всего, не хочу жить». Конечно, это крайняя степень недовольства собой, но и она имеет место, если не предпринимается никаких попыток исправить, изменить положение.
Человека начинает одолевать большая усталость. Работа кажется непосильной ношей, грузом, который взвалили на хрупкие плечи и заставляют нести. Не хочется никуда идти, никого видеть. Выходные и вечера проводятся дома у телевизора. Человека хватает только на то, чтобы по инерции переключать каналы. Некоторые личности, находясь в этом состоянии, искреннее интересуются: «Я устала от всего, что делать?» Чтобы решить проблему, необходимо научиться смотреть в глубину.
Находим истинную причину
У всего на свете есть свои корни. Истоки вашей усталости тоже необходимо отыскать, только так можно действительно ее исправить. Чтобы перестать повторять: «Устала от всего, ничего не хочу», нужно признаться себе в собственной слабости. Иногда это очень нелегко сделать, учитывая отсутствие воли и желания действовать.
Найдите повод покопаться в своем прошлом. Рассмотрите разные случаи из жизни. Поищите весомую причину, по которой ваше нынешнее положение могло в значительной степени принять настолько негативные формы. Поймите, если вы все время повторяете: «Устала от всего и от всех», значит, дело серьезное и пора предпринимать действительно эффективные меры воздействия. Что может вам помочь?
Смена обстановки
Вам нужно не просто сходить погулять, а, возможно, куда-то съездить, чтобы набраться новых положительных впечатлений. Лучшим способом преодолеть затяжную депрессию и невозможность решить конкретную ситуацию является смена обстановки. Если вам некуда поехать или сделать это не позволяют финансы, не отчаивайтесь. Просто попробуйте изменить привычный ритм жизни, и вам обязательно сделается легче.
Когда есть возможность путешествовать, не раздумывайте. Смело отправляйтесь приобретать билеты, оставьте все дела. Сейчас вам гораздо важнее сохранить душевное равновесие и чувство удовлетворенности. Нельзя допускать, чтобы мысли негативного плана руководили вашим состоянием, вгоняли в тоску. Постоянно вертится в голове: «Я устала от всего»? Позволяйте себе заслуженный отпуск хотя бы раз в году!
Рациональное питание
Возможно, это может показаться кому-то странным, но то, что мы употребляем в пищу, влияет на наше мироощущение. Продукты не только дают необходимые для жизнедеятельности питательные вещества, но и весьма важны для настроения и самочувствия человека. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Обеспечьте организму регулярное поступление витаминов и микроэлементов и увидите, насколько улучшится настроение, появится интерес к жизни и новым событиям.
Как организовать правильное питание? Никогда не ешьте на бегу, второпях заглатывая целые куски. Всегда тщательно пережевывайте пищу и не отвлекайтесь во время очередного обеда или ужина. Намного полезнее есть свежеприготовленную пищу, чем консервированную. Старайтесь, чтобы в вашем рационе были все необходимые питательные вещества. Тогда вы перестанете постоянно говорить: «Устала от всего, что делать».
Дайте выход эмоциям
Наверное, все слышали о том, как вредно на самом деле накапливать в себе негативные эмоции. Они способны со временем разрушить человека изнутри, подорвать вполне здоровую психику, сделать личность замкнутой и раздражительной. Так уж устроен человек, что ему постоянно необходимо делиться своими чувствами с другими. Причем нужно, чтобы рядом были те люди, которым можно всецело доверять, рассказывая о своих сокровенных переживаниях.
Синдром под названием «Устала от всего» обязательно требует к себе самого пристального внимания. Нельзя допускать накапливания чувства неудовлетворения и недовольства жизнью, иначе в какой-то момент все может очень серьезно обостриться. Если вы чувствуете, что вам необходимо выговориться, то встретьтесь с друзьями, поделитесь с ними своими переживаниями. Когда поблизости нет подходящей компании, крайне важно отыскать такого человека, который сможет понять и поддержать в трудную минуту. Решить свои проблемы можно с помощью психолога.
Своевременный отдых
Некоторые люди ожесточенно загоняют себя в определенные рамки, откуда сами порой не могут долгое время выбраться. Даже при очень большой занятости хотя бы иногда нужно позволять себе отдыхать. Если вы ведете собственный бизнес, понятно, что свободного времени у вас немного, а потому старайтесь максимально грамотно его использовать и планировать. Если чувствуете, что в значительной степени устали и у вас накопилась раздражительность, не пожалейте на себя времени – устройте незабываемый отдых. Тогда мысль «Устала от всего» будет беспокоить вас не так часто. Не пренебрегайте физическими упражнениями, они не только заряжают необходимой энергией, но и повышают настроение.
Помощь другим
Говорят, если вам плохо, надо найти того, кому еще хуже. Это отчасти верно. Когда вы сравните собственное состояние с тем, что может быть у вашего соседа, сразу появляется чувство невероятного облегчения. Стремитесь по максимуму помогать другим в тот момент, когда сами нуждаетесь в помощи. Именно так вы окажете поддержку самому себе. Окружающие, безусловно, будут вам благодарны, а настроение поднимется до высокой отметки.
«Устала от всего» — эта мысль не появляется в один день. Это состояние способно накапливаться годами, проявляя весь широкий спектр неблагоприятных признаков. Главное — не зацикливаться на своем самочувствии, а видеть лучшее из того, что может предложить жизнь.
Творчество
Данный пункт, пожалуй, больше всего заинтересует людей креативного мышления. Склонность к творчеству – это замечательная особенность, которую необходимо развивать. У всякого имеются свои таланты, но не каждый развивает их. Способности, дарованные природой, нужно знать и способствовать их лучшей реализации. Когда одолевают сомнения по поводу собственной неполноценности, то крайне важно иметь возможность заниматься тем, что доставляет наибольшее удовольствие и позволяет выразить свою индивидуальность.
Каждый хочет чувствовать в себе необходимые силы для того, чтобы полноценно двигаться вперед, проявлять собственные способности. В жизни хочется быть состоятельным и независимым. Во многом этой цели способствуют творческие порывы и задумки.
Скажите «нет» алкоголю
Многие люди ошибочно полагают, что чувство неудовлетворенности жизнью можно вылечить с помощью бокала вина или рюмки коньяка. Нет большего заблуждения на свете, чем пытаться оправдываться собственными недостатками! Алкоголь не только не поможет вам, когда вы испытываете крайнюю тоску, он еще и добавит множество проблем, таких как плохие отношения с близкими, ссоры и скандалы в семье, ухудшение здоровья. В конечном итоге частое употребление приведет к появлению зависимости. Если вас одолевает тяжелая мысль «Устала от всего», фото злоупотребляющего алкоголем человека поможет вовремя отказаться от этой пагубной привычки. У тех, кто часто выпивает, портится кожа, появляются различные проблемы со здоровьем. Вы ведь не хотите преждевременно состариться? Делайте выводы. Алкоголь еще никому не помогал справиться с жизненными трудностями.
Таким образом, состояние хронической усталости следует лечить формированием свежего, позитивного взгляда на жизнь. Не позволяйте своей энергии закисать в неблагоприятных условиях, реализуйте собственное предназначение, общайтесь с единомышленниками. Только так можно зарядиться положительными эмоциями, которые очень пригодятся в повседневной жизни. Будьте спокойны и веселы!
www.syl.ru
Системно-векторная психология . Устал от жизни — как жить дальше
Мы устаем. После интенсивной физической работы. После длительного умственного напряжения. Иногда от безделья или в поисках смысла. Просто потому, что мы — люди и наши физические ресурсы ограничены. Естественная усталость проходит, и мы готовы действовать дальше. Однако, когда слышим от кого-то, что он устал от жизни, в сердце закрадывается тревога.
Если это близкий, очень хотим ему помочь, стараемся растормошить, вовлечь в работу по дому, на даче, рассказываем забавные истории. Хотим изменить его состояние, пробудить желание жить. Иногда это получается. Иногда не очень.
А если такое случается с нами?
Устала от жизни и проблем
Она буквально ворвалась в мирную беседу подруг за чашкой чая. Бросив сумки на пол и плюхнувшись на табурет, медленно снимая с шеи платок, заплакала и опустила руки. Было видно, что у нее просто нет больше никаких сил.
Стакан воды способен изменить состояние. Не зря же его преподносят человеку в критических ситуациях в кино или при стрессе. Если вам хоть раз в жизни довелось это сделать, считайте, что спасли человека от душевной травмы, вернули ему возможность чувствовать и понимать.
А потом уже можно разбираться в причинах, выяснять проблемы и советовать, что делать.
Подруги так и сделали.
Еще всхлипывая, но уже спокойнее, нежданная гостья поведала о том, как устала от такой жизни — работа, дети, магазин, готовка… Муж, который ничем не помогает, а только валяется на диване с газетой. Да еще критикует — что бы она ни сделала, все не так!
Кивая в знак согласия, женщины чувствовали беспомощность перед глобальной проблемой, с которой тоже были знакомы не понаслышке.
Жизнь — это не сериал, где подруги бегают на каблуках по мегаполису в поисках преступника или приключений. Жизнь немного проще. На работе нужно хотеть работать, дома за детьми следить и воспитывать, с домашними — ладить и понимать их… И все это так заполнено разными мелочами вроде задвинутых под шкаф тапок, немытых чашек, крошек на столе и текущего крана, который некому починить, что охватывает отчаянье и хочется завопить во весь голос: «Я больше не могу! Устала от жизни ничего не хочу».
Дойдя до невидимой границы, где сшиблись простая усталость, раздражение и обида на саму жизнь, можно потерять самообладание. Часто женский вариант выхода кажется единственным — зарыдать от отчаянья и жалости к себе, поделиться с подругами. Становится легче, и можно снова жить как прежде, запретив себе чувствовать, хотеть и делать то, что нравится.
«Мужской вариант», конечно, не зарыдать, а уйти в гараж или в запой. С другом или без, а то и просто лечь на диван. То есть в отличие от женщин не запретить себе, а, наоборот, разрешить то, что запрещали. (Возможно, запрещали женщины.) И обязательно заявить о своей усталости от проблем, работы и вообще — жизни.
Правильно ли такое решение? Когда эмоции доходят до точки кипения, сложно самостоятельно найти выход, и тогда друг или подруга кажутся единственным спасением… правда, временным. Потому что усталость снова накапливается.
Почему люди устают от жизни
Причин может быть множество, но все они так или иначе связаны с другими людьми. Это взаимное влияние. Причина и следствие усталости от жизни как два в одном. Рассмотрев их последовательно через свойства личности человека и его окружения, можно понять проблему и при желании изменить состояние.
Как это сделать? Найти способ выйти за пределы своего Я, чтобы увидеть полную картину.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана происходит двойное действие — одновременный выход за пределы и возможность понимать и действовать изнутри. Таинственные проявления психики, скрытые в векторах, теряют таинственность, обретают смысл, их можно проверить, если захотеть.
Попробуем разобраться в том, как заданные от рождения свойства (вектора) связаны с возникновением усталости от жизни. Та ли это усталость?
Мужчины и женщины, заявляющие о своей усталости от жизни, обычно обосновывают, почему и от какой проблемы они устали. Примерно так:
• Не получается найти пару, устал от одиночества (значит — устал от жизни).
• Устал доказывать окружающим свою значимость (аналогично).
• Слишком много ответственности за все и всех взвалил на себя (та же усталость).
• Делаю, стараюсь, а никто не ценит.
Чувствовать усталость и категорично называть усталостью от жизни эти причины больше свойственно людям молодым. Если посмотреть на подобную усталость изнутри, то она окажется усталостью не от жизни, а неумением или неспособностью реализовать свои психические свойства.
Обладатели кожного вектора могут устать от недостаточной реализации в обществе. Сценарий на неудачу и материальные потери выбивают из колеи.
Люди с анальным вектором могут уставать от плохого опыта, недостатка уважения и благодарности, от чрезмерной ответственности и неумения делить обязанности с другими.
Эмоциональные обладатели зрительного вектора «устают» жить без любви. И от рутины.
Для звукового вектора главное — смысл существования. Если он его не находит, обычная жизнь становится источником усталости, переходящей в депрессию.
Причины и следствия
В жизни семья, работа или учеба изначально были построены не на платформе собственного выбора, а под внешним влиянием окружения:
• В семейной жизни один требует от другого больше активности в зарабатывании денег, а тот не может — вектор другой. Он просто не понимает — зачем?
• Вынужден работать не по призванию, а потому, что больше платят; или папа устроил на престижное место, или слишком велико желание добиться успеха, но мельтешит, когда необходимо сосредоточение.
• Учился не тому, к чему чувствовал интерес, а по наставлению родителей, желающих дитяти престижной профессии. В результате проблема: не чувствует удовлетворения от работы, а значит, усталости еще больше, и она проецируется на всю жизнь.
Такая усталость обратима. Когда начинаешь понимать взаимосвязи векторов не только внутри своей психики, но и с другими людьми. Это приходит во время тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Незаметно откроются тайные двери бессознательного, и твой собственный мир наполнится знанием. Ошибки, допущенные родителями при твоем взрослении, вдруг проявятся в другом свете и уже не вызовут больше огорчений и неприязни. То, что раньше безумно раздражало в близких, теперь будет вызывать улыбку. Да и на свою работу посмотришь уже совсем другими глазами, почувствуешь, что усталости стало меньше…
Немного похоже на сказку. А кое-кто уже воплотил ее в жизнь.
«…Я наконец понял и осознал огромное количество своих желаний. Раньше они роились в моей голове, и я не знал, что выбрать, куда пойти, что правильно, что разумнее, никак не мог понять, чего же я хочу больше, в общем, совершенно обычный кошмар обычного человека. Теперь такое ощущение, что моя психика и моя голова наконец стала принадлежать мне.
Просто обалдеть какой кайф. Наконец картинка о мире, людях и самом себе сложилась из фрагментированных пазлов в ясную и четкую картину. И, самое интересное, я бы никогда не догадался, что это картинка будет именно такой…»
Ильдус К., психотерапевт, доктор медицинских наук, Уфа
Человек устал от жизни
Угасание жизненной энергии в старости, когда человек год за годом слабеет и теряет силы, отличается от состояния усталости, накопившейся из-за проблем в отношениях или неудачного стечения обстоятельств.
Два случая, две судьбы — коллеги по работе. Обоим за восемьдесят. У обоих семьи, дети, внуки. Но для одного смысл жизни — поиск решений, постоянное развитие — и отсутствие вопроса: зачем жить, потому что он живет полной жизнью. Творческий человек — руководил фотолабораторией на крупном предприятии, его фотоработы имеют награды. Сам он называет это хобби.
Второй — человек обыкновенный. Тоже много работал… однако хобби у него не было. Как объясняет его товарищ, он просто потерял интерес к жизни.
Две очень непростых истории, в каждой своя драма. Фотохудожник ослеп и остался вдовцом. Его товарищ тихо ушел из жизни, последнее время часто говорил, что устал жить.
Отличие первой истории в том, что потерявший зрение, несмотря на проблемы, продолжает жить, общаться, мечтать! Нашел новое хобби.
Читает, точнее, слушает аудиокниги, и даже мечтает вернуть хотя бы часть зрения.
Ушедший из жизни человек действительно устал. Он выполнил все, что мог: работал, вырастил детей; мог бы еще жить, но перестал чувствовать вкус жизни. Причина — отсутствие желаний.
Что делать, если устал от жизни
Понять свои желания! Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана убедительно доказывает, что у каждого из восьми векторов они предопределены.
Для кожного вектора важен карьерный рост, стремление к первенству. Его жизнь должна быть динамичной, наполненной изменениями. Для обладателей анального вектора — семейные ценности, передача опыта, постоянство. Это эксперты в своем деле. Человек со зрительным вектором не устает от смены впечатлений, тогда как звуковой вектор далек от фонтана эмоций.
Угасание желаний — тревожный сигнал и повод разобраться. Здесь может скрываться та самая усталость от жизни, которая ею вовсе не является. Но если вы говорите себе нечто подобное и хотите вернуть бодрость и радость жизни, просто зарегистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь.
«…Прошло 6 месяцев с момента окончания обучения. Мое состояние сильно изменилось, жизнь изменилась и меняется каждый день. Я, просыпаясь утром, порой сама не верю своей легкости и уровню собранности, да, конечно, бывают мгновения, когда я собой недовольна, но это капля в море в сравнении с моим ощущением счастья, океаном счастья… Если бы мне кто-то когда-то рассказал об этом, я бы расплакалась оттого что хочу, но не могу это состояние получить, а сейчас я так живу. В детстве я жила с мечтами, что вот-вот сейчас потерплю/подожду/пережду/помогу/доучусь/похудею и далее я буду счастлива уже. Буду дышать полной грудью и любить всем сердцем. И к 30 годам этот момент не настал, и не наступил он после тридцатилетия… Я знаю совершенно точно, что если бы я не пришла на обучение, это счастливое СЕЙЧАС никогда бы не наступило…»
Катерина П., Санкт-Петербург
Автор Надежда Астахова
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана Системно-векторная психология
100k.net.ua
Устала от жизни, не хочу никого видеть
Когда друзья звонят, хотят встретиться — хочется ругаться. Все неприятно. Многое раздражает.Часто возникают вопросы почему я должна? Что от меня хотят все время?
Временами кажется, что от меня только нужны какие то определенные действия — перестану их делать — и сомневаюсь, что буду нужна.
И, пожалуй, самое страшное — я останавливала многих людей, настроенных на суицид, а в случае чего — меня будет остановить некому.
Уйду из жизни — и никто не заметит, что меня нет. Зато никому мешать не буду. Стойкое ощущение, что всем мешаю — любое проявление воли, желаний каких то, действий вызывали всегда яростный протест и обвинения в эгоизме. Хоть не дыши совсем. При этом сами обвинители расталкивали всех локтями и занимали чужие места и пространство.
Полгода назад рассталась с молодым человеком. Во всем шла ему навстречу, но все делала не так. В конце он высказал, что не готов поступиться собственным комфортом и привычным образом жизни ради меня, несмотря на то что любит и кроме меня никто не нужен.
Я психанула и высказала, что не хочу жить. До сих пор молчит.
Я устала бороться за свое место, право чувствовать, думать, хотеть, право жить.
Многим комфорт дороже человека или собственные прихоти.
Друзья помогают время от времени, но хочется все чаще сидеть в одиночестве, отключив телефон. Забиться в какой — нибудь подвал и сидеть там молча и никого не видеть. Но чем чаще я не отвечаю на звонки, тем чаще они звонят, обижаются, спрашивают что случилось, не понимают что происходит и чем я недовольна.
Дома тоже все противно, — что ни сделаю — все не так и всем мешаю. Когда пытаюсь заняться домашними делами — у родителей все время это вызывало бурный протест. Ты нам мешаешь, нам нужен покой и т д. Потом жаловались: кто дела делать будет и смотрели друг на друга, годами ничего не делая.
Как то даже подумывала уйти из жизни, но вспоминался друг — инвалид и детдомовец. Ему больше некому помочь. У него никого нет. Время от времени покупаю ему продукты, помогаю выносить мусор. Он в инвалидной коляске. Знала его до инвалидности, но после инсульта бросать не стала. Дружим уже лет 12.
Со вторым тоже дружим лет 8. У него часто бывает суицидальное настроение. Звонит мне в такие минуты. Кто возьмет трубку в нужный момент, если я уйду? А он помогал мне с мебелью и не только.
Мама осталась без отца. Кто ее поддержит? Поэтому закрыла окно и слезла с подоконника.
3 года назад умер отец. Сейчас сама меняю мебель. Понимаю, что такое отношение к жизни надо менять, но как ума не приложу.
www.sunhome.ru
