Как занять себя: 100 идей чем заняться дома на карантине когда скучно

Чем занять себя в свободное время, когда скучно? — Блог Викиум

Жизнь каждого из нас состоит из обязательных, порой рутинных, дел, которые мы выполняем по необходимости уже инерционно. На работе мы делаем не всегда то, что приносит нам удовольствие, но сулит материальные блага. Приходя домой, мы приступаем к привычным для нас хлопотам, включая режим «автопилота». При этом у большинства из нас всё-таки остаётся свободное время, которое было бы неплохо провести с удовольствием и пользой для себя.

Почему важно найти для себя занятие?

Многие родители, осознавая, как важно для их детей развитие и направление энергии в позитивное русло, записывают их в разные кружки и секции. В то же время взрослые люди, зачастую, забывают о том, насколько важно для них самих найти занятие по душе. Даже самый успешный и счастливый человек, пребывая долгий период времени без дела, способен захандрить. Избыток праздно проводимого времени зачастую очень негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Вспомните, как вы пытаетесь отвлечься от дел и скоротать часы до сна. Подавляющее большинство людей с головой окунаются в телевизионный поток, который мало того, что не приносит им никакой пользы, но и зачастую оставляет неприятное чувство тревоги.

Очень важно для современного человека не попасть в оковы скуки, которые могут повлечь за собой не только апатию, но и ряд вредоносных пристрастий (алкоголь, наркотики, игры, опасные связи).

Чем занять свободное время дома?

Конечно же, нет каких-то универсальных рекомендаций, которые могли бы подойти всем без исключения. В свою очередь мы перечислим некоторые довольно распространённые виды деятельности, из которых вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Итак, свободное время дома можно посвятить:

• освоению основ живописи;
• разведению комнатных растений;
• экспериментам в области прозы и поэзии.

Чем занять свободное время на работе?

Некоторые люди склонны к организации рабочего дня таким образом, что успевают выполнить поставленные задачи в минимально короткий срок. При этом у них появляется вполне ощутимый запас свободного времени. Помимо так называемых перекуров, можно найти ряд достаточно полезных занятий на этот период:

• наведение порядка на рабочем месте;
• мониторинг специальной литературы, повышающей уровень квалификации;
• выполнение упражнений для тренировки опорно-двигательной системы и глаз.

Работа и хобби

Если вы всё ещё находитесь в поиске приятного занятия для души, не откладывайте это дело в долгий ящик.

Мужчин обычно увлекает процесс обретения навыков в строительных и плотницких работах, освоение электроники, азов программирования, сбор и конструирование моделей автомобилей и самолетов.

Женщины же с большим рвением осваивают уроки рукоделия. В сферу их интересов обычно входят: вязание, вышивка, флористика. С удовольствием они могут освоить видеокурс фитнеса, получив в награду идеальное тело, да ещё и набравшись опыта у тренеров по подбору комплексов упражнений и разработке индивидуальных систем питания.

В современном мире также обретает большую популярность интернет-журналистика или так называемое блогерство, благодаря которому как мужчины, так и женщины могут делиться своими успехами, находить новых друзей, единомышленников и даже зарабатывать деньги.

Любая затея, начинающаяся как «лекарство от скуки», при обретении определённых навыков может раскрыть в вас невероятные таланты и впоследствии начать приносить ощутимый доход. А что может быть лучше, чем дело, которое не только приносит удовольствие, но и деньги? Так что не теряйте времени зря и находите приятные занятия для проведения свободного времени. И не забывайте о необходимости развития когнитивных функций мозга. Для этого отлично подходят тренажеры Викиум.

Читайте нас в Telegram — wikium

Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.  Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

10 способов занять себя в пробке — Моторные масла G-Energy

Одна из самых популярных причин того, что люди пересаживаются с автомобилей на маневренные мотоциклы — пробки. Пробки раздражают и отнимают много времени автолюбителей. Однако мотоцикл или метро не всегда являются достойной альтернативой автомобилю со всеми его удобствами. Выход — по другому посмотреть на проблему и найти в ней плюсы. Ведь пробки — это отличная возможность отдохнуть и провести время с пользой.

Мы предлагаем вам список из 15 занятий в пробке, которые помогут не тратить нервные клетки.

1. Изучите свою машину и наведите в ней порядок.

Если у вас есть бортовой компьютер, самое время научиться им пользоваться: потыкать разные кнопки, найти интересные новые функции. То же самое касается неизученных кнопок в салоне автомобиля. В процессе изучения можно и немного прибраться — разобрать бардачок, вытереть пыль на панели, разобрать вещи. Можете также вспомнить дату или высчитать пробег с последней замены моторного масла.

2. Прокомментируйте обстановку на Яндекс-картах.

Хотя изначально комментарии на Яндекс-картах были введены с целью комментировать ДТП, предупреждать о заторах и прочих неприятностях на дороге, сейчас эти Яндекс-карты превратились в своеобразную социальную сеть. Находясь в пробке, люди выкладывают сюда весёлые стишки, шутят, общаются. Посмотрите, что пишут ваши товарищи по несчастью или вступите в обсуждение — сразу станет веселее.

3. Предайтесь размышлениям

Пробка идеально подходит для занятия медитацией. В ритме мегаполиса редко удается побыть наедине с собой и подумать о жизни. Возможно, гениальные идеи придут к вам в голову именно в пробке!

4. Наладьте личную жизнь

Почему бы в пробке не познакомиться с противоположным полом? Сюжет многих романтических фильмов часто срабатывает наяву. Пробку можно использовать как speed-dating — от неудачного знакомства вы сможете быстро перестроиться в другой ряд.

5. Займитесь самообразованием

Не стоит терять время в пробке зря — посвятите его саморазвитию. Многие университеты мира сейчас публикуют свои лекции. Прослушав их в пробке и выполнив пару тестов дома, вы сможете даже получить сертификат о прохождении курса. Также пробка — отличный способ подтянуть знания иностранного языка. Вы можете не только слушать различные аудио-курсы, но и просто включить иностранное радио или подкаст. Слушать регулярно иностранную речь, даже если вы не все понимаете, очень полезно для привыкания к языку и лучшему его усвоению. И конечно, пробка — отличная возможность прослушать аудиокнигу.

6.Спойте

В машине вас никто не услышит, поэтому если вы любите петь, пробка — лучшее для этого место. Включите свой любимый альбом и пойте — хорошее настроение вам гарантированно.

7. Займитесь разминкой

Полноценной тренировки в пробке конечно не устроишь, но вот разминочные физические упражнения выполнить вполне реально. Сделайте наклоны головой, разомните плечи и спину, потянитесь, выполните дыхательные упражнения. Ваше тело скажет вам спасибо.

8. Позвоните на радио

Радиопередачи регулярно принимают звонки от автолюбителей. Передать привет, поучаствовать в обсуждении какой-то темы, прокомментировать ситуацию на дороге или выиграть приз в конкурсе или викторине — отличный способ превратить стояние в пробке в приятное приключение.

9. Позвоните близким

Пробка — возможность узнать, как дела у родителей, родственников, друзей, которым вы давно не звонили. Разговор поможет вам приятно скоротать время и поддержать контакт с близкими.

10. Возьмите попутчика – уменьшите пробки!

Ежедневно десятки и сотни тысяч людей едут на работу и домой по схожим маршрутам. Что собственно и является причиной многокилометровых пробок. Попробуйте договориться с соседями или коллегами о том, чтобы ездить вместе. Заторы можно будет скоротать за дружескими беседами, отношения укрепятся, а самих пробок станет меньше. Кстати, в ряде стран уже разрешено использование выделенных полос для автомобилей с несколькими пассажирами, обсуждаются такие инициативы и в России.

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы скрасить время в пробке, но не злоупотребляйте ими и всегда будьте бдительны на дороге! Адаптируйтесь к дорожной обстановке, как это делает моторное масло G-Energy с уникальной адаптивной формулой ACF! Зайдите на сайт www.g-energy.org, где электронная система подберёт подходящие именно для Вашего автомобиля продукты, а интерактивная карта подскажет ближайший автомагазин!

Чем занять себя во время самоизоляции. Репортаж

Специалисты напоминают: вынужденные каникулы — хороший повод заняться самообразованием.

Вслед за Москвой коронавирусные ограничения заработали в Петербурге. Все, кто вернулся из стран с неблагополучной эпидемиологической обстановкой, должны две недели провести дома. 

Сервис Superjob.ru провел опрос среди работающих россиян. Только каждый пятый заявил о готовности работать из дома. Исследование показало, что большинство респондентов в случае обсервации займутся домашними делами или ремонтом, второй по популярности ответ — отсыпаться.

Самообразованием планируют заняться только 13% процентов опрошенных. Корреспондент телеканала «Санкт-Петербург» Дмитрий Тарасов уже провел некоторое время в самоизоляции и готов рассказать о своих впечатлениях.

«Вернулся из отпуска. Был в Европе — красота. Чувствую себя потрясающе. Но тем не менее теперь мне придется пару недель провести в самоизоляции. И в этом, кажется, есть только плюсы. С одной стороны, две недели дополнительного отдыха — это всегда хорошо, с другой — а вдруг, правда, заразился. Поэтому перефразирую классика: как от проказницы зимы, запремся также от COVID».

Самоизоляция началась. Душа тем временем требует хлеба и зрелище. Хлеба как раз таки нет. Выбежать в супермаркет не получится. Говорят, нарушение режима сулит проблемы с законом. Доставка еды спешит на помощь. С прошлой недели чаще, чем обычно. В выходные количество заказов выросло в среднем на 20-30%. Заказывают часто, много и чтоб долго не портилось. 

«Средний чек вырос почти на 25%, если у нас был 3650-3700 в предыдущий месяц, то сейчас он уже 4600. И очень увеличились закупки товаров длительного хранения: консервы, макароны, крупы, туалетная бумага, как это ни удивительно».

От голода точно не умру. А вот не умру ли от скуки — неясно. Китайцы в разгар эпидемии убивали время за играми. В феврале жители Поднебесной почти 300 миллионов скачали их на свой телефон. 

А вот онлайн-кинотеатры, по крайней мере, отечественные, аномального притока пользователей пока не наблюдают, но ожидают. 

Почитать книгу — развлечение куда полезнее. Правда, и здесь не обошлось без коронавируса. В лидерах — книги о болезнях. 

«Есть отдельные наименования, которые достаточно популярны: книга про прививки, книги про сам коронавирус. Есть отдельно художественные наименования, которые пользуются спросом: «Пир во время Чумы» и прочие созвучные проблемы».

У Пушкина история о коллективном карантине. Вместе веселее, а в одиночестве не то. Человек — существо социальное, и изоляцию подсознательно воспринимает как угрозу. Побочные эффекты этого — состояние тревожности и ощущения внутреннего напряжение. Как купировать их, психологи знают: советуют контактировать с внешним миром и не бездельничать. 

«Основное: это создать себе цели на эти две недели. Обозначить критерии выполнения этих целей. Разделить эти цели на блоки: полезно, интересно, отдых. И в эти блоки жизненного пространства внести элементы коммуникации с окружающими людьми».

Еще лучше заниматься умственным трудом. Двухнедельная изоляция, в сущности, — удачный повод подтянуть иностранные языки, да и в целом заняться самообразованием. Спрос на онлайн-курсы демонстрирует: любознательных самоизолировавшихся немало. 

«Набор курсов, которые востребованы, достаточно стандартный. Это все, что касается универсальных компетенций, так называемых софт скиллс. Эти курсы всегда были популярны. К ним у населения наибольший интерес».

«Многие спорят, нужна самоизоляция или нет. Как мне показалось, она может быть как полезна, так и не очень. Все зависит от того, как вы эти две недели используете. Самоизолировались и вместе с тем умудрились поработать».

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в «Яндекс.Дзене».

_{Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»}
 

Чем заняться дома от безделья. Как занять себя, когда скучно. Что делать когда нечего делать

Приготовьте или испеките что-нибудь. Выпечка или любая другая готовка – отличное времяпровождение, а в конце вас ожидает вкусный (хочется надеяться!) результат ваших трудов. Смахните пыль со своей кулинарной книги или найдите фантастический рецепт в интернете – и приступайте!

Наведите красоту. Попробуйте макияж в разных стилях и посмотрите, что вам больше идет. Откройте гардероб и подберите комплекты одежды на следующие несколько дней. Найдите подходящие к одежде украшения и аксессуары и продумайте макияж.

• Займитесь дизайном ногтей . Покройте их веселыми рисунками с помощью специальных кисточек или накрасьте все ногти разными цветами.

1. Посмотрите фильм. Можете найти фильм онлайн или пойти в видеопрокат и выбрать себе подходящий. Можете даже организовать настоящее путешествие и сходить в местный кинотеатр. Посмотрите то, что вы обычно не смотрите, например, документальный фильм или детектив.

   Потренируйтесь что-нибудь делать. Когда у вас нет ничего лучшего на примете, уделите время оттачиванию уже приобретенных навыков. Если вы играете в футбол, возьмите мяч на задний двор или в парк и попрактикуйтесь в ведении мяча или забивании голов. Если вы играете на фортепиано , сядьте и сыграйте несколько пьес. Вы не обязаны упражняться в гаммах, вместо этого попробуйте сыграть любимую песню.

   Наведите порядок. Если у вас появилось немного свободного времени на работе или в школе, это отличная возможность немного организовать свое рабочее пространство. Иногда это даже поможет вам восстановить свою продуктивность. Уберите свое рабочее пространство или наведите порядок в школьной папке. Убедитесь, что все вещи находится на своих местах, где их легко найти.

2. Почистите свой компьютер . Вытрите экран, почистите между клавиш. Если раньше он был белого цвета, постарайтесь вернуть его к первоначальному состоянию.

   • Организуйте рабочий стол компьютера так, чтобы вы могли легко все отыскать. Разместите фото в папках с соответствующими названиями и проверьте, чтобы все документы были сохранены в правильных папках.

3. Медитируйте. Если у вас есть немного времени и вам скучно, воспользуйтесь ним для медитации. Это поможет вам успокоить свое сознание и сосредоточиться на работе, которую вам предстоит сделать. Отличная тактика возобновления энергии!

   • Спокойно сядьте за стол и закройте глаза (или притворитесь, что вы работаете). Делайте глубокие вдохи и выдохи и сосредоточьтесь на дыхании. Если вы замечаете, что начинаете думать о чем-то, примите и отпустите эти мысли.

В жизни каждого бывают моменты, когда абсолютно нечем заняться. Вроде домашние дела переделаны, и с работой все в порядке, но чего-то не хватает! Зачастую в такие моменты самое время просто отдохнуть и полениться, но нет! И тогда человек начинает искать себе занятия по душе. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и места локализации в данный момент.

Если вы находитесь дома в полном одиночестве и не желаете никого видеть, то вполне можно просто отоспаться.

Если этот вариант не подходит, то можно выбрать один из тех, что учтиво предоставлен вашему вниманию:

1. В первую очередь вспомните о своих увлечениях (возможно забытых). У любого человека было свое хобби, поэтому можно заново пересмотреть марки, открытки, коллекции или просто фото.
2. В здоровом теле всегда здоровый дух! Это отличный девиз во время безделья. Почему бы не заняться спортом, тем более, что сегодня существуют не только платные спортивные комплексы, но и обычные площадки. Если нет желания бегать, прыгать, то можно пройтись по свежему воздуху. Этим вы «убьете» время и калории, насытите все клетки организма необходимым кислородом. А если вы забредете в парковую зону, то сможете еще, и насладиться незабываемой природой.
3. Вспомните о своих мечтах, которые периодически вас посещают. Например, сходить в театр, пообщаться с кем-то, написать прозаический рассказ или нарисовать картинку.
4. В каждой квартире находится масса незаконченных дел: пересадка цветков, избавление от ненужного хлама и т. д. Можно перебрать одежду, которую вы давно не носите и впоследствии выгодно продать через любой сайт.
5. Если вы творческая натура, то самое время заняться декорированием собственного жилья. Существует возможность украсить свой уголок, создать на кухне новый интерьер или придумать новый дизайн квартиры.
6. Можно приготовить любимое блюдо или придумать что-то новенькое.
7. Отличным вариантом для женщин можно считать нанесение маски и полноценный уход за кожей и волосами.
8. Просмотр любимого фильма или телепередачи, прослушивание релаксирующей музыки, обсуждение проблем.

Что делать за компом, когда нечего делать?

Если в вашем распоряжении есть интернет, то можно полезнейшим способом провести свободное время. Многие люди предпочтение отдают любимым играм. Но иногда и они надоедают, поэтому можно ознакомиться с совершенно новыми. Тем более, что ограничений в интернете не существует.

Более того, каждый день появляются новые игры: завораживающие, интеллектуальные и развивающие. Так, можно повысить свой интеллектуальный уровень.

Если вы отличаетесь любознательностью, то можно обратиться к новостным сайтам, соответствующим блогам, форумам или изданиям. В качестве примера — дизайнерский сайт. Там достаточно много действительно увлекательной информации, от которой порой трудно оторвать взгляд. Да и много полезного тоже можно почерпнуть. Но в данном случае всё сугубо индивидуально.

Вы давно хотели скачать любимый фильм или песню? А может ответить на смс друзей или просто написать им самостоятельно? Что же, настал прекрасный момент для этого. На общение никогда не хватает времени, но это необходимо.

Нельзя, конечно с точностью утверждать, но в принципе, каждый человек желает самосовершенствоваться, поэтому бесплатные мастер-классы станут лучшим решением. Сегодня существуют практически все направления, поэтому есть возможность освоить новый «материал».

Какие сайты можно посетить дома от нечего делать?

Сегодня существует огромное количество сайтов, которые предлагают своим посетителям просто провести время без пользы.

Например:

Этот сайт очень прикольный, потому что позволяет воплотить в реальность мечту многих людей. А если серьезно, то основная масса человечества любит хлопать пузыри на специальных пакетах. Именно такую возможность и предоставляет этот сайт.

Здесь вы обнаружите разнообразие красок, которое открывается при каждом нажатии кнопки, то есть перелистывании страниц.

Если вам нравится лицезреть смешную собачку, которая изнутри вылизывает монитор, тогда эта страничка для вас.

Оптический прикол позволяет создать любую форму фейерверка. Это довольно увлекательное зрелище!

Для любителей изобразительного искусства есть такой уникальный сайт, который позволяет воссоздать любые геометрические фигуры. Многих «за уши не оттянешь»!

Чем заняться на работе от безделья?

Работа всегда отягощает, но и там есть моменты, когда просто нечего делать. А если еще и начальства нет рядом!

Итак, чем можно заняться в рабочий час:

1. Привести в полный порядок рабочее место: стол натереть до блеска (не переусердствуйте, иначе появятся дырки), собрать всю документацию в одну кипу, удалить нежелательные файлы и т. д.
2. Сделать специальные упражнения для развития зрения и снятия усталости с позвоночника.
3. Получить наслаждение от чаепития.
4. Прочесть полезную тематическую (профессиональную) литературу для поднятия собственного уровня познаний.
5. Продумайте варианты, которые помогут подняться вам по карьерной лестнице.

Но никогда на рабочем месте не думайте о домашних делах! Это уводит вас от основного направления.

Чем занять себя с подругой или другом?

Бывают в жизни и курьезные моменты, когда рядом с подругой или другом вам становится скучно. В этом случае можно посоветовать только одно: включайте фантазию!

Итак, если вы девушка и рядом с вами находится подруга, то используются такие ресурсы:

1. Просмотр и обсуждение любимых фильмов/передач. Высказывание мнения развивает тему, следовательно, и предполагает разговор. Так, этот процесс, переходящий с героев сериала на реальные личности может так захватить оппонентов, что беседа затянется до самого вечера.
2. Вы можете совместно поэкспериментировать над созданием шедеврального нового блюда. Или, как вариант, можно создать модель модного вечернего платья.
3. Купите торт и большую бутылку лимонада, съешьте все это и начните жаловаться друг другу на лишний вес. Конечно, это шутка, но чаепитие с излюбленным лакомством само подводит подруг к открытому разговору.
4. Устройте совместную фотосессию. Это увлекательно, интересно и полезно.

Если вы парень и в этот момент находитесь со своим другом, то:

1. Посмотрите любимый матч.
2. Обсудите новинки спорта.
3. Поделитесь последними впечатлениями или планами на будущее.
4. Окунитесь в мир музыки.
5. Посетите концерт любимого исполнителя.
6. Запишитесь в секцию борьбы.

Если встречаются парень с девушкой, то:

1. Можно устроить романтический день, посвященный исключительно друг другу.
2. Посетите ресторан.
3. Подарите подарки.
4. Устройте отдых на природе.
5. Посмотрите любимые фильмы друг друга.

И поверьте, при всех этих занятиях, у вас обязательно найдется, о чем поговорить!

Что поделать, когда совсем нечего делать и ничего не хочется?

В том случае, если вас посетила не просто временная лень, а действительно совсем нечего делать и, главное, ничего не хочется, то лучшим вариантом будет мысль о психологическом состоянии. Да, вы не ослышались! Потому что здоровый человек обязательно найдет себе занятие по душе. Но если у вас начинает развиваться депрессия, то ничто и никто вас не радует.

Поэтому существует всего 2 варианта избавления от этого состояния:

1. Посещение психолога, психотерапевта или психоаналитика. Он поможет вам восстановить психологическое равновесие, вернет радость жизни и просто улучшит настроение.
2. Обратите свое внимание на людей, лишенных права видеть, слышать, осязать. Или на других инвалидов, которые не имеют ног, рук, но, тем не менее, они продолжают жить и радоваться, достигать вершин в спорте и никогда не унывать!

Продолжение. . .

Рецепты от скуки —

Если нечего делать дома —

Сегодня выходной? —

Совсем, совсем скучно? —

Чем заняться, когда заняться нечем? Чем себя занять здесь и сейчас, когда все интересные книги прочитаны, сайты посещены, фильмов много, а посмотреть все равно нечего, позвонить некому, равно как и пройдены все игрушки?

1. Вспомните детство и постройте из диванных (и прочих) подушек и пледов форт (палатку, гнездо), забаррикадируйтесь там с книжкой или, по крайней мере, взимайте за проход через «ваши земли» плату вкусняшками, интересными советами о времяпрепровождении или обещаниями съездить на шашлыки загород.

2. Возьмите в руки фотоаппарат или хотя бы смартфон и отправляйтесь изображать из себя фотографа-профессионала: поползайте за букашками, попробуйте выделить веточку из пышного куста и снять ее так, будто она как минимум шедевр скульптуры, постарайтесь ухватить забавные кадры веселой и активной молодежи в людном месте или собак на площадке для выгула и т. д. Мы знаем, вам давно хотелось попробовать себя в этом!

3. Для девушек: возьмите гарантированно ненужные платья, обрезки материи, возможно, модные журналы для вдохновения (наконец, залезьте в Интернет), и отпустите себя на волю: попытайтесь сделать из вещи на выброс трендовую шмотку, не ограничивая себя использованием ножниц, другой аналогичной одежды, пайеток, бисера, и проч., и проч.

4. Разложите, наконец, по порядку в альбомы снимки с прошлого лета или семейные фото с давних времен.

5. Попрактикуйтесь в смешивании и придумывании алкогольных и безалкогольных коктейлей — в зависимости от вашего возраста. Холодных и горячих. В т. ч. с собственноручно свежевыжатыми соками. Интернет вам в помощь.

6. Попробуйте то, что никогда раньше не делали: напишите рассказ или поэму, песню на известный мотив, попробуйте приготовить блюда с алкогольными ингредиентами, займитесь с другом армрестлингом, сыграйте в Го, обучите свою собаку новым трюкам или попугая стишкам, постройте лабиринт для своей крысы или хомяка, придумайте сценарий лучшей в мире вечеринки (еще появится случай воплотить его!), выйдя на улицу, попытайтесь поджечь бумагу увеличительным стеклом и т. д.

7. Отправьтесь с подругами в центр города на «window-shopping» по витринам люксовых магазинов в поисках вдохновения и идей для своих покупок в более доступных магазинах.

8. Пригласите знакомых (заодно и подружитесь) на вечеринку с ночевкой и посмотрите вместе фильмы ужасов (очень сближает!).

9. Поэкспериментируйте с домашними рукодельными средствами для красоты, с удовольствием применяя их после на себе: от бомбочек для ванны с засушенными лепестками и/или блестками до скрабов и масок.

10. Познакомьтесь поближе со своими соседями: пригласите их на чай или что покрепче, попросите научить вас чему-то, если сосед(ка) обладает свободным временем и некими интересующими вас талантами. Если живете в дружном доме, устройте вечерние танцы, пригласив всех на улицу и выставив колонки на подоконник.

11. Разберитесь в своем плейлисте или с записями на CD. Найдите место, где есть подборки музыки по тем или иным критериям (кстати, на тех же трекерах, откуда вовсе не обязательно противозаконно что-то скачивать, достаточно ориентироваться на их выигрышные подборки), открывайте для себя новую музыку, составляйте плейлисты под разные настроения и случаи. В т. ч. запишите диск под названием «Саундтрек моей жизни».

12. Устройте себе праздник живота: закажите в кой-то веки хорошую пиццу, купите пива, креветок, чипсов и сладкого, и завалитесь на диван перед телевизором.

13. И опять впадите на время в детство: налейте ванну и позапускайте в ней кораблики (бумажные, из ореховой скорлупы или радиоуправляемые), мыльные пузыри (лежа в воде) или поудите «рыбку» на магнитах.

14. Отправляйтесь на настоящую рыбалку загород на день.

15. Почитайте, но не просто книгу, а книгу по любимому фильму или по которой снят ваш любимый фильм.

16. Начните дневник и ведите его все лето каждый день, чтобы следующим летом оценить свои взгляды на жизнь и радости годовой давности.

17. Сделайте коллаж на стену из любимых фотографий, который будет радовать вас как минимум несколько лет. В т. ч. его можно сделать на доске памяти.

18. Попробуйте нарисовать автопортрет. Или покорчите рожи, снимите все это и выложите целый ряд таких снимков в свой блог, а затем читайте комментарии.

19. Приготовьте экспериментальный сверх-нестандартный обед «из того, что есть в холодильнике». Например, пирог с курицей, толчеными чипсами и апельсинами.

20. Отправляйтесь заниматься своими обычными занятиями в парк: почитать, пообщаться на форуме или соцсетях через планшет, писать, рисовать и т. д. То же самое можно делать на качелях.

21. Купите наборы для юных экспериментаторов (выращивание кристаллов, создание цепных механизмов и проч.) или найдите нечто подобное в Интернете и откройте в себе начинающего ученого.

22. Перекрасьте надоевшие белые футболку, шарф, шнурки или белые простыни в разноцветную психоделично-хипповую «варенку».

23. Сделайте сладкий лед-мороженое из натурального сока с кусочками фруктов.

24. Наберите в поисковике название вашей любимой темы (от новинок техники до дельфинов) и вычитывайте все интересное по теме, что найдется.

Еще 25 идей смотрите во второй части статьи «Как занять себя, когда заняться нечем? 50 развлечений на 2-6 часов, часть 2.»

Периодически мысли о безделье посещают многих людей, и все это из-за того, что им кажется, будто им совершенно нечем заняться. Тем не менее, при желании вы всегда можете найти себе поле деятельности, даже не выходя из дома.

Что делать если совсем не знаешь чем себя занять

1. Займись собой Такое времяпровождение по вкусу многим женщинам, да и мужчинам. Уход за собой очень важен, и это замечательно, если он вызывает у вас положительные эмоции. Речь может быть чем-то совсем простом – принятии горячей ванны с солью, наложении глиняной маски на лицо, помывка волос и так далее. Можно пойти и более сложным путем – занятия спортом. Конечно, в спортзале ваши тренировки могут быть более эффективными, но при должном усердии, они не будут превосходить и домашние приседания, качание пресса и прочее. И особенно вы сможете добиться хорошего результата, если приобретете сопутствующий инвентарь – гантели, коврик, утяжелители и тому подобное. Также можно записаться на какую-нибудь косметическую процедуру в салон красоты – многие женщины отмечают, что салонный уход в некоторых случаях является гораздо эффективнее домашнего.2. Займись своим домом (уборка, уют) Возможно, уход за своим домом вам приносит не меньше удовлетворения, чем уход за собой. Наверняка, вы не раз замечали, что в чистой квартире и дышится легче, и настроение улучшается. Если периодическая уборка вам знакома, то вряд ли вы потратите много времени на то, чтобы привести дом в порядок. Не исключено, что ваши комнаты и так всегда чисты и опрятны т.к. вы или кто-то из домочадцев привык к регулярным уборкам. В таком случае, ничто не мешает вам сделать свою обитель уютнее. Можно отправиться в магазин, и подобрать красивую статуэтку или светильник к вашему интерьеру, можно самостоятельно написать или вышить картину, а также проделать много других полезных вещей!3. Поиграй в игры или посмотри фильм Когда ничего не хочется делать, но и просто лежать и смотреть в одну точку тоже нет желания, то видеоигры или просмотр фильма могут стать замечательным выходом! Просто зайдите в любимую игру или выберете интересный фильм. Регулярно кинотека различных сайтов по кинематографу пополняется новыми шедеврами, и, несомненно, вы сможете подобрать что-либо на свой вкус.4. Почитай книгу, новости, любую интересную информацию p />Если не хочется никакого шума, то можно посидеть и в тишине – тогда вместо фильма выбирайте книгу. Можно взять бумажный вариант, который вы найдете дома, но не менее интересно и предаться чтению онлайн. Вторая версия может быть даже предпочтительней – в Сети гораздо больший выбор литературы, чем в любом доме. Если хочется что-то почитать, но не хочется «привязывать» себя к компьютеру надолго, то вместо книги выбирайте раздел интересных вам новостей.5. Любимое хобби Если у вас имеется любимое хобби, то вам будет еще проще себя чем-то занять! Особенно это полезно, если на свое увлечение вам обычно не хватает времени. Возможно, вы до сих пор не обзавелись никаким хобби, но раз вы полагаете, что вам совсем нечего делать, то пришло время отыскать себе новое увлечение по душе!

Что делать от безделья дома

Заскучав дома, вы можете немного себя взбодрить, позвонив или написав другу. Расскажите ему о ваших делах, послушайте о том, что нового случилось у него. Не исключено, что ваш собеседник тоже заскучал, и таким образом у вас появится лишняя причина встретиться!Какие-либо вкусности, как правило, неплохо поднимают настроение! Если вам нечем себя занять, то вы вполне можете взяться за приготовление какого-нибудь простого и вкусного блюда, а потом поглощать его за просмотром фильма. Также можно сходить в ближайший супермаркет за чем-то вкусненьким – заодно и развеетесь. В крайнем случае, во многих городах уже давно действует доставка еды на дом, так что вы можете заказать себе пиццу, суши и многое другое, если не хочется готовить и куда-либо идти. Не исключено, что в течение недели вы ощущали легкий недосып, и в выходной тоже поднялись рано по привычке. Если это так, то советуем выпить чашку чая и в тишине поудобнее устроиться в своей постели – скорее всего, через несколько минут вы уже будете крепко спать.

Чем занять себя, если ты один

Даже если сейчас у вас нет компании, это совсем не повод скучать в четырех стенах, ведь одному можно делать многое из того, что люди привыкли делать в паре!
Возьмите с собой увлекательную книгу и отправляйтесь в уютную кофейню! Наверняка, вы замечательно проведете время. Закажите любимый напиток, выберите десерт по вкусу, и предавайтесь чтению в приятной атмосфере. К слову, читать не обязательно – можно и просто отдохнуть в интересном месте.Если погода способствует прогулке, то смело отправляйтесь в парк. Прогуляйтесь не спеша по аллеям, понаблюдайте за голубями, купите себе сок или сладкую вату. Особенно такая прогулка может оказаться полезной вечером – после нее вы гораздо спокойнее заснете.Сходите на какую-либо интересную выставку. Кстати, посещение подобных мероприятий в одиночку, нередко гораздо удобнее, нежели в компании. Вы можете рассматривать понравившийся экспонат столько, сколько пожелаете, и самостоятельно выбирать дальнейший маршрут, а также длительность пребывания на выставке.

Чем заняться с друзьями

1. Парк аттракционов Если вы хотите весело провести время в компании, то парк аттракционов может оказаться замечательным выбором! Неважно, какие карусели вы выберите – экстремальные или «детские». Наверняка заряд положительных эмоций гарантирован!2. Пикник Также вы можете со своими друзьями отправиться на природу – куда-нибудь к реке, в парк, в лес или загород. Заранее договоритесь, кто и что возьмет с собой, будете ли вы готовить блюда на костре и тому подобное.3. Квест-комнаты Во многих городах появилось замечательный вариант занятного времяпровождения – квест-комнаты! Если пока вы не интересовались подобной услугой, и смутно представляете о чем идет речь, то изучите информацию в интернете. Как правило, все квест-комнаты имеют отличия друг о друга, и лишь ознакомившись с описаниями имеющихся вариантов, вы сможете определиться с тем, Какой из них вам наиболее подходит.

Чем заняться с парнем

1. Свидание в кафе Это один из самых очевидных вариантов. Выбирайте спокойное и уютное место, в котором царит романтическая атмосфера. Также немаловажно, чтобы в заведении была вкусная кухня, чтобы ничто не омрачило вам вечер.2. Кино Отправьтесь с избранником в кинотеатр! Если вы хотите, чтобы вечер прошел на романтической ноте, то выбирайте соответствующие мелодрамы и комедии. Впрочем, некоторых пар неплохо могут сплотить и фильмы ужасов!3. Свидание в домашней обстановке Если вы уже достаточно близки со своим молодым человеком, и вам не в новинку бывать в гостях друг у друга, то вы можете замечательно провести время дома. Самый простой вариант – заранее купить или приготовить вкусностей, и выбрать подборку интересных фильмов. Однако если вы хотите устроить нечто особенное, то можете организовать поистине романтический вечер, пригласив возлюбленного на сеанс массажа. Позаботьтесь о наличии масла для тела, зажгите в комнате свечи, запаситесь фруктами, сладостями и любимыми напитками. Несомненно, такой вечер надолго останется в памяти избранника!
Посмотрите всей семьей какую-нибудь интересную киноленту по телевизору, которую вы потом сможете все вместе обсудить. Кстати, вовсе не обязательно сидеть дома, ведь вы можете пригласить своих родителей в кинотеатр! Наверняка, это событие станет для них приятным воспоминанием!Приготовьте ужин всей семьей – это может быть очень весело и занимательно. Предложите родителям, например, всем вместе налепить пельменей. Скорее всего, такая идея им понравится!Просто предложите родителям куда-нибудь сходить всей семьей, отметив, что это может быть любое место на их усмотрение – парк, сквер, кино, кафе, театр и тому подобное. Даже если в итоге этот выбор покажется вам малоинтересным, старайтесь не подавать виду!

Чем полезным занять мужа в свободное время

1. Совместная уборка. Возможно, вы уже давно хотели, чтобы муж взялся за какое-то домашнее дело, однако у него никак не доходили руки до этого. Наверняка, в вашей компании ему будет работаться веселее! Заранее предупредите супруга, что хотите пару часов посвятить совместному уходу за вашим домом. Чтобы подобные мероприятия не приводили избранника в ужас, старайтесь чтобы они проходили в дружелюбной атмосфере. После уборки вознаградите себя с мужем за труды – сходите на ужин в кафе, посетите кинотеатр, или просто отдохните по своему усмотрению.2. Свидание. Многие браки страдают от отсутствия романтики, поэтому если вы чувствуете, что и вашу пару постепенно начинает поглощать быт, то романтическое свидание станет очень полезным провождением времени! Когда муж будет на работе или просто вне дома, позвоните ему и скажите, что хотите свидания с ним – вряд ли эта идея придет ему не по вкусу! Теперь выбор за вами, как вы хотите провести грядущий вечер – устроить незабываемый романтический вечер в домашней обстановке или пригласить супруга в уютное кафе. Впрочем, конечно же, на этом варианты свидания не ограничиваются. Вспомните, какие места вы с удовольствием посещали раньше, и отправьтесь туда! 3. Гости. Будучи в браке, многие супруги настолько концентрируются на своих семейных и бытовых вопросах, что совершенно забывают о друзьях, а порою и родственниках. Если подобная история произошла и с вами, то нужно это менять, и не обязательно радикально! Тем не менее, находите время на встречи с давними подругами, и предоставляйте супругу возможность встретиться со своими приятелями. Также полезно проводить какой-то период и в общей компании друзей или устраивать посиделки с родственниками.

Как проводить свободное время с пользой

Составьте список полезных дел на такой случай

Если сейчас вам не особо хочется браться за какие-либо дела, то это, конечно, не значит, что они навсегда останутся вне поля вашего зрения. Позвольте себе сегодня полениться, однако помните, что существуют задачи, которые в скором времени вам предстоит решить. Спланируйте наперед свою неделю, и тогда вы точно не сможете сказать, что вам нечем заняться! Подумайте, что вам нужно сделать дома, на работе, куда вы хотели сходить, кого навестить. Запишите все это на листе бумаги, и распределите по дням – когда и за какое дело вы возьметесь.

Учитесь использовать время максимально продуктивно

Можно почти ничего не делать, но при этом ваш день не будет проходить впустую. Обратите внимание на такие дела, которые не потребуют от вас серьезных энергетических затрат – закинуть грязное белье в стиральную машину, а потом просо развесить чистые вещи – это совсем не сложно, но полезно. Приготовить простое и вкусное блюдо, принять душ, сделать маникюр, нанести маску на волосы на несколько часов – все это довольно простые дела, которые вы можете осуществить мимоходом, но при этом в конце дня у вас не будет ощущения, что он прошел непродуктивно.

Не забывайте уделять время близким

Пожалуй, глупо говорить, что вам совсем нечем заняться, если у вас есть близкие люди. Наверняка, многие из них были бы рады вашему вниманию или заботе! Навестите родственников и друзей, которых давно не видели. Если уж совсем нет сил куда-либо идти, то хотя бы позвоните им – наверняка, им будет приятно ваше участие. Но в целом, старайтесь забыть отговорки, и проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Не лениться — главное правило полезного досуга

Если вы замечаете, что многие ваши дни проходят впустую, то, скорее всего, причиной этому служит чрезмерная лень, которую не так-то просто побороть, хотя и можно! Самый действенный совет – заставлять себя делать дела! Чтобы работа шла веселее, вознаграждайте себя за нее. Например, вы знаете,что вам нужно помыть посуду – сделайте это, но пообещайте, что взамен позволите себе шоколадный батончик или посмотрите серию любимого сериала. Вы вправе заявить, что можете позволить себе это и без мытья посуды, но этим вы не решите свою проблему, а лень – это большая проблема, которая нередко идет во вред не только окружающим, но и вам самим! Поэтому любое выполненное дело вам следует считать очередным шагом к преодолению своей одной большой проблемы.

Вчера, была статья про то, чем заняться в , которая обрисовывает в общих чертах идею о том, что вы можете не только экономить деньги, но и развлечь себя, не потратив ни копейки в за выходные.

Когда я впервые прочла об этом, подумала, что это – великолепная идея, которую я хочу воплотить в жизнь.

Большинство людей не следуют этой концепции каждые выходные только потому, что они не хотят отличаться от других. В этом и заключается главная проблема.

Если вы не можете тратить, кажется, что вы не можете социализироваться ().
Большинство людей думают, что это невозможно, и что они просто умрут со скуки. Но мне кажется, что если ты хочешь улучшить свою жизнь, то нужно отойти от общих идеалов и показать людям совершенно другой способ проводить время с пользой для себя, кошелька и здоровья.

Скука? Невозможность влиться в компанию? Это не те вещи, которые у меня ассоциируются с концепцией выходных без денег. Ниже перечислены 15 вещей, которыми можно заниматься, не потратив ни единой копейки.

Настольные игры.

У всех нас есть пыльная игра, хранящаяся на самой дальней полке. Так почему бы не воспользоваться ею? Пригласите в гости друзей, попросите их, чтобы они принесли с собой свои любимые настольные игры, изучите правила и смело приступайте.

Приготовьте еду из того, что есть.

Вытащите продукты с самой дальней части вашего шкафа, пригласите друзей к себе для забавных экспериментов с едой. Скажите им, чтобы вместо готового блюда, они приносили продукты из холодильника или шкафа, которыми они давно не пользовались. Изучите все компоненты, которые соберете, и приступайте к эксперименту! В основном, это бесплатная еда, а помимо этого еще и хорошо проведенный вечер с друзьями или родственниками.

Организуйте пешеходную экскурсию.

Посетите интересные исторические места в своем городе, но предварительно запаситесь едой, чтобы устроить пикник в парке или на поляне. Покупать еду не надо, приготовьте ее из того, что уже имеется.

Напишите письмо.

Рукописное письмо, которое приходит бабуле по почте от нас всегда приводит ее в трепет. Проведите время с ручкой и листом бумаги, сочиняя письмо.

Займитесь шитьем.

Моя знакомая делает это все время. Она берет ткань – часто старые занавески, одежду или простыни, садится, разрезает все это на квадраты, а затем сшивает вместе. Чем больше вы будете практиковаться, тем сложнее и интереснее будут становиться ваши изделия. Она снабдила всех родных стегаными одеялами из простой футболки.

Сыграйте в футбол или волейбол.

Возьмите мяч, отправляйтесь на любую открытую площадку рядом с вами и полностью погрузитесь в игру. Все, в чем вы действительно будете нуждаться так это в мяче. И не волнуйтесь о том, что плохо играете, главное процесс.

Займитесь йогой.

Прочитайте книгу ли посмотрите видео по основным положениям йоги, а затем начните практиковать их сами или в группе. Занятия йогой могут изменить ваше отношение к жизни и людям в лучшую сторону.

Прочитайте книгу.

Хотите побыть в одиночестве? Найдите книгу в шкафу или в компьютере, которую давно хотели прочитать и выберите комфортное место, чтобы с ней уединиться.

Закончите старые дела.

Составьте гигантский список домашних хлопот, которые уже долгое время не можете сделать. Это может быть покраска ворот в гараже или замена лампочки в подвале. Главным условием должно быть наличие материала. Соберитесь и сделайте все одним махом. Вы будете чувствовать, что день у вас прошел продуктивно и ощутите приподнятое настроение, когда закончите.

Побудьте волонтером в свое свободное время.

Еще чем заняться в выходные без денег? Предложите друзьям или просто сделайте все сами. В любом случае, это ничего не будет вам стоить, кроме затраченного времени. Однако, вы поднимите свой статус в обществе и мире в целом.

Повысьте свою духовность.

К примеру, займитесь медитацией или сходите на службу в храм. Подумайте о высоком, откройте свой разум для нового и неизведанного.

Попускайте мыльные пузыри.

Это будет особенно уместно и продуктивно, если у вас есть дети. Налейте воды и медленно добавьте немного моющего средства (ложку или две) так, чтобы не образовалась пена. Согните проволоку, чтобы часть ее была похожа на круг, опустите ее в мыльный раствор и вуаля!

Возьмите музыкальный инструмент и научитесь на нем играть.

На выбор у вас есть 10-15 инструментов, которые можно начать изучать с любого уровня. А самый главный инструмент — голос. Его тоже можно и нужно развивать. Дерзайте!

Проверьте календарь администрации города.

Зайдите на сайт мэрии и посмотрите, есть ли какие-либо бесплатные мероприятия, которые проходят по выходным. Возможно, есть какой-то концерт группы или этнический фестиваль, о котором вы раньше не слышали. Зайдите и посмотрите, что происходит в вашем городе. Также можно посмотреть сайты ближайших парков.

Навестите родителей, бабушек, дедушек просто родственников.

Восстановите семейные узы. Не случайно же вы родились именно в этой семье, в это время, в этом месте. Все в этой жизни меняется. Семья была, есть и будет. Всех вам благ и долгих лет жизни.

Как вам такие варианты?

Чем занять себя в свободное время человеку, вышедшему на пенсию?

18 нояб. 2019 г., 10:09

Если самостоятельно организовать свой досуг не получается, можно обратиться за помощью в социальную защиту.

С начала лета в регионе реализуется программа «Активное долголетие», направленная на поддержку активного образа жизни пожилых людей. Программа была разработана совместно министерством социального развития и министерством физической культуры, спорта и туризма региона при поддержке губернатора Подмосковья.

– Эта программа направлена на организацию досуга пожилых граждан. Прежде чем программа начала работу, на портале «Добродел» проводился опрос пожилых людей и людей предпенсионного возраста о том, какой вид активности им наиболее интересен, – рассказывает Юлия Демидова, заместитель директора по социально-реабилитационным вопросам Ступинского комплексного центра социального обслуживания населения.

Участниками мероприятий программы могут быть женщины в возрасте от 55 лет, мужчины от 60 лет.

 

Вера НАЗАРОВА, глава городского округа Ступино:

– Многие люди «серебряного» возраста продолжают оставаться активными. Очень важно, чтобы у человека была возможность заниматься делом, которое приносит удовольствие, сохранять физическую активность, реализовывать творческие идеи. Замечательно, что была разработана программа, направленная на поддержку именно возрастных граждан. Мероприятия этой программы позволят вышедшему на пенсию человеку не «выпадать» из социума, качественно проводить время на заслуженном отдыхе.

Со своей стороны мы готовы оказывать максимальную поддержку в реализации этой программы.

 

Куда обращаться:

По всем вопросам можно обращаться в отделение дневного пребывания Ступинского комплексного центра социального обслуживания населения

по адресу: проспект Победы, дом 33А/54. Телефон для справок 644-13-78. Также информацию можно найти на сайте http://kcso-st.ru, вкладка «Активное долголетие», далее «Календарь долголетия».

 

Количество людей, посетивших занятия за месяц:

• Скандинавская ходьба – 30 человек
• Экскурсии – около 40 человек
• Дыхательная гимнастика – 30 человек
• Йога –20 человек
• Творчество – 20 человек
• Пение – 26 человек
• Английский язык – 20 человек
• Бассейн – 40 человек
• Компьютерная грамотность – 30 человек
• Физкультура –20 человек
• Танцы – 70 человек

(Дворец культуры и Дом культуры «Металлург»)

Источник: http://instupino.ru/specproekty/aktivnoe-dolgoletie/chem-zanyat-sebya-v-svobodnoe-vremya-cheloveku-vyshedshemu-na-pensiyu

не знающий, чем занять себя

не знающий, чем занять себя

не знающий, чем занять себя

прил., кол-во синонимов: 2




Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:
• не знающий утомления
• калгурли

Смотреть что такое «не знающий, чем занять себя» в других словарях:

• неприкаянный — неустроенный, забитый, беспокойный Словарь русских синонимов. неприкаянный прил., кол во синонимов: 7 • беспокойный (60) • …   Словарь синонимов

• не находящий себе занятия — прил., кол во синонимов: 2 • не знающий, чем занять себя (2) • неприкаянный (7) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин …   Словарь синонимов

• Италия — Итальянская Республика, гос во на Ю. Европы. В Др. Риме Италия (латин. Italia) территория, на которой жили италы (латин. Itali, русск. также Италии, италики}; этноним объединял все племена Апеннинского п ова, покоренные Римом в V III вв. до н. э …   Географическая энциклопедия

• ИНТЕЛЛИГЕНЦИЯ —         (лат. intelligentia, intellegentia понимание, познавательная сила, знание; от intelligens, intellegens умный, знающий, мыслящий, понимающий)         в современном общепринятом (обыденном) представлении общественный слой образованных людей …   Энциклопедия культурологии

• Брокер — (Broker) Брокер посредническое лицо, содействующее совершению сделок между заинтерисоваными сторонами Профессия брокер: виды брокерской деятельности, биржевой брокер, страховой брокер, кредитный брокер, брокерская деятельность Содержание… …   Энциклопедия инвестора

• Критика — ТЕОРИЯ. Слово «К.» означает суждение. Не случайно слово «суждение» тесно связано с понятием «суд». Судить это, с одной стороны, значит рассматривать, рассуждать о чем нибудь, анализировать какой либо объект, пытаться понять его смысл, приводить… …   Литературная энциклопедия

• Рокфеллеры — (Rockefellers) Рокфеллеры это династия крупнейших американских предпринимателей, политических и общественных деятелей История династии Рокфеллеров, представители династии Рокфеллеров, Джон Дэвисон Рокфеллер, Рокфеллеры сегодня, Рокфеллеры и… …   Энциклопедия инвестора

• Барятинский, князь Александр Иванович — генерал фельдмаршал, член государственного совета, род. 2 мая 1815 г., от второго брака князя Ивана Ивановича Барятинского с графинею Мариею Федоровною Келлер, ум. в 1879 г. Вскоре после рождения ребенка неизвестный человек оставил на лестнице… …   Большая биографическая энциклопедия

• Аристипп —     Аристипп был родом из Кирены, а в Афины он приехал, привлеченный славой Сократа, как сообщает Эсхин. Перипатетик Фений из Эреса говорит, что, занимаясь софистикой, он первым из учеников Сократа начал брать плату со слушателей2 81 и отсылать… …   О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов

• Семейство кошачьи —         (Felidae)* * Кошачьи действительно, как пишет Брем, представляют собой самый совершенный тип хищников иными словами наиболее специализированные представители отряда. Семейство включает 36 видов, группируемых в 10 12 родов (хотя разные… …   Жизнь животных

Чем заняться во время эпидемии коронавируса

Сейчас прекрасное время, чтобы заново открыть для себя забытые увлечения или даже заняться новым. Есть много разных вещей, которыми вы можете заниматься дома и получать от них удовольствие.

Попробуйте свои силы в рисовании, рисовании или даже вязании

Поначалу это может показаться устрашающим, особенно если вы новичок в этом, но вам не нужно быть экспертом, чтобы научиться искусству. Но есть множество руководств на YouTube, которые помогут вам начать работу.

Выпечка

Если у вас есть немного дополнительного времени, это может быть прекрасным предлогом, чтобы усовершенствовать старый рецепт и попробовать новый.Почему бы не попробовать приготовить наш пряный морковный торт? Это не только удовольствие от приготовления, но и вкусное угощение (надеюсь) в конце.

Готовим

Кулинария — отличный способ побудить себя хорошо поесть и скоротать время. Есть множество кулинарных онлайн-классов, таких как Migrateful, где вы учитесь готовить блюда со всего мира, жертвуя все, что можете.

Для людей с ограниченным бюджетом Джек Монро размещает на своем веб-сайте все их дешевые и веселые рецепты.

Если вы обнаружите, что едите не так много, как обычно, здесь есть совет, как сохранить здоровье во время пандемии коронавируса.

Читать

Нет ничего лучше, чем свернуться калачиком на диване с хорошей книгой, и это прекрасное оправдание, так почему бы не отвлечься и не потеряться в другом мире? Почему бы не привлечь и своих друзей и семью? Вы можете попросить их порекомендовать некоторые из их любимых книг. Вы даже можете выбрать книгу, чтобы вместе прочитать и обсудить ее по ходу дела.

Написать

Творческое письмо — хороший способ отвлечься от мыслей. Стихи, рассказы, ведение дневника и все отличные предлоги, чтобы перейти от ручки к бумаге. Если вы не знаете, с чего начать, отличный способ начать работу — это ежедневные подсказки. Попробуйте написать слова на клочках бумаги — например, «весна», «надежда», «сюрприз» или «цвет» — положить их в контейнер и каждый день брать новый. Письмо также может быть полезно, если вы чувствуете беспокойство или стресс. Запишите свои опасения в дневник, чтобы избавиться от них.

Сделать альбом для вырезок

Сейчас хорошее время, чтобы отсортировать свои старые фотографии и поместить их в альбом для вырезок или фотоальбом. Проведение послеобеденных воспоминаний может стать прекрасным способом скоротать время.

7 способов оставаться занятыми и продуктивными …

7 способов оставаться занятыми и продуктивными … Поделиться

Чтобы быть счастливым и здоровым, вы должны найти способы оставаться занятыми и продуктивными. Это отличный способ обрести независимость и научиться быть самим собой.Это также отличный способ пережить разрыв, потерю любимого человека или тяжелые времена в целом. Продуктивность поможет вам сосредоточиться, быть позитивным и, в конечном итоге, счастливым. Продолжайте читать, чтобы узнать, как занять себя.

Оглавление:

1. Найди свою страсть
2. Возьми уроки
3. Тренировка
4. Хобби
5. В центре внимания школа
6. Друзья и семья
7. Расслабься

---

1 Найди свою страсть

Величайшие способы быть занятым — это найти свою страсть.Найдите то, что вам нравится делать, и работайте над этим. Например, моя страсть — мода, красота и тому подобное. Поэтому я начал вести блог, работать в магазине одежды и писать для AWS! Делая то, что вам нравится, вы гарантированно будете заняты и продуктивны.

41 Добавить комментарий …

---

2 Взять уроки

Еще один способ занять себя — это записаться на уроки. Вы можете пройти курсы по тому, что вам интересно. Это могут быть уроки изготовления ювелирных изделий, кулинарные курсы или уроки макияжа.Вы даже можете посещать уроки танцев или тренировки, чтобы занять себя и оставаться в отличной форме. Это способы успокоить разум и обрести покой, одновременно занимая себя.

72 Добавить комментарий …

---

3 Тренировка

Тренировки — один из моих любимых способов занять себя. Это потому, что он не только поддерживает физическую форму, но и снимает стресс. Это отличный способ занять себя и укрепить уверенность в себе. Физические упражнения также необходимы, если вы хотите оставаться здоровым.А здоровый — значит счастливый!

99 Добавить комментарий …

---

4 Хобби

Занятость также может включать ваши личные увлечения. Любите ли вы рисовать, играть на музыкальных инструментах или писать, делайте то, что делает вас счастливым, чтобы чем-то занять себя. Это отличный способ дать волю своим мыслям и чувствам, оставаясь при этом творческим. Вы даже можете создать шедевр!

72 Добавить комментарий …

---

5 Сосредоточьтесь на школе

Еще один способ занять себя — просто сосредоточиться на школе.Это так важно для твоего будущего. Превратите свое негативное событие или эмоции в позитивные, направив их на упорный труд и усилия в школе. Это отличный способ воспользоваться тем, через что вы проходите, и работать еще усерднее! Сосредоточьтесь на своих оценках, потому что они — ваш главный приоритет.

67 Добавить комментарий …

---

6 Друзья и семья

Еще один замечательный способ занять себя — провести время с друзьями и семьей. Нет ничего лучше, чем проводить время с друзьями и семьей.Они всегда заставляют нас чувствовать себя лучше. Потратьте немного времени и используйте это время, чтобы стать ближе к своим друзьям и семье. Это идеальный способ занять себя и оставаться счастливым.

50 Добавить комментарий …

---

7 Relax

И последнее, но не менее важное: всеобщий любимый способ занять себя — расслабиться! Это может звучать иронично, но вот что я имею в виду под расслаблением. Посещение спа-салона, маникюрного салона или даже покупки — отличный способ занять себя. Если вы переживаете что-то тяжелое и стрессовое, иногда полезно просто расслабиться и расслабиться.Итак, побалуйте себя чем-нибудь приятным и расслабляющим!

Надеюсь, вам понравился мой подход к тому, как занять себя! Все, что делает вас продуктивным и счастливым, — отличный способ занять себя. Какими способами вам нравится быть занятым и продуктивным? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

8 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Подробнее

---

Комментарии

Популярные

Недавние

12 способов занять себя

Если вы живете один в этот странный период социального дистанцирования, понятно, что вы можете чувствовать себя изолированным, одиноким и, вероятно, немного скучным.Но, к счастью, есть способы противодействовать этим негативным чувствам и чувствовать себя более счастливым, продуктивным и связанным с окружающим миром.

По словам Стивена Бакли, руководителя отдела информации благотворительной организации по охране психического здоровья Mind, «важно поддерживать свой ум возбужденным, занятым и напряженным», чтобы сдерживать чувство одиночества, беспокойства и другие проблемы с психическим здоровьем.

И Шарлотта Фокс Вебер, руководитель отдела психотерапии в Школе жизни, соглашается: «Изоляция приводит к невероятным размышлениям для многих из нас, когда мы можем чувствовать себя в ловушке — не только из-за наших физических обстоятельств, но и из-за наших собственных мыслей и чувств. .Это действительно помогает отвлечься, даже на несколько минут, и отвлечься и развлечься ».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Конечно, нет ничего постыдного в том, чтобы вообще ничего не делать, если это вам подходит. Сейчас уже непростые времена, без давления на себя. Но если вы ищете творческие идеи, чтобы заполнить свои дни — помимо обычной книги или фильма — мы здесь, чтобы помочь.Мы попросили группу экспертов порекомендовать вам занятия для улучшения настроения и их любимые способы занять себя, если вы остаетесь дома один.

От хитроумных проектов и простых упражнений до онлайн-приключений и новых забавных способов общения с людьми — мы собрали их лучшие идеи, которые помогут вам в предстоящие недели. Читайте дальше и посмотрите, что вам понравится…

1. Задайте себе задачу рисовать

Творчество, например рисование, может помочь вашему мозгу перейти в состояние «потока» — «это когда задача настолько увлекательна, что это почти похоже на медитацию », — говорит доктор Ранган Чаттерджи, терапевт и автор книги Feel Better in Five. Вам не нужно быть хорошим — вам просто нужно застрять. «Поставьте себе задачу делать пять десятиминутных рисунков каждый день», — предлагает Лорна Скоби, иллюстратор и автор книги 365 Days of Creativity. «Они могут быть из чего угодно — вы можете нарисовать свое лицо в зеркале, домашнее растение или стул». Через несколько дней вы заметите, что ваши навыки рисования тоже улучшаются. Сохраняйте все свои рисунки, чтобы отслеживать свой прогресс.

2. Обновите свои формы

Если у вас накопилось много консервных банок и банок для готовки, почему бы не использовать их повторно для чего-нибудь хитрого? Сара Дэвис, основатель Crafter’s Companion и один из драконов Логова Дракона, предлагает превратить их в горшки для хранения.«После того, как вы их вымыли, все, что вам нужно сделать, это покрыть металлическую банку клеем и обернуть ее бумагой с красивым рисунком», — объясняет она. «Или, с банками Мейсона, вы можете поместить внутрь узорчатую бумагу». Если у вас нет бумаги с рисунком, вы можете использовать старую оберточную бумагу или даже создать свою собственную. Они идеально подходят для ручек, кистей для макияжа или любых других мелочей!
Найдите больше простых идей для поделок в домашних условиях на сайте crafterscompanion.co.uk.

3. Погрузитесь в процесс выпечки хлеба

Возможно, вы заметили тенденцию к приготовлению пищи, и особенно к выпечке, поскольку у всех нас есть больше времени, чтобы проводить на кухне.Но хлебопечение особенно полезно, если вы живете один, — говорит Мейке Бек, директор кулинарии Good Housekeeping . «Вы можете испечь буханку, и ее хватит на некоторое время», — говорит она. «Или вы можете заморозить его целиком или нарезанным. Разделите ломтики пергаментом для запекания — так вы сможете вынимать по кусочку за раз, не размораживая весь хлеб ». Замешивание хлеба само по себе является отличной тренировкой, и нет ничего лучше, чем съесть бутерброд на домашней выпечке. Кроме того, это сэкономит вам еще одну поездку в супермаркет! Узнайте здесь, как приготовить идеальный хлеб.

4. Сшейте маску для глаз

Почему бы не сшить себе маску для глаз из любимой ткани, если вам не составит труда создать поделку? «Если вы новичок в шитье или не занимались им какое-то время, выберите быстрый и выполнимый проект, который подарит вам чувство выполненного долга», — говорит блоггер и автор Тилли и кнопки. Она предоставила бесплатно загружаемый шаблон и инструкции на своем веб-сайте. Вы также можете найти более простые идеи шитья в ее последней книге Make It Simple.

5. Оставайтесь на связи

Хотя WhatsApp и другие сайты социальных сетей — отличный способ время от времени общаться со своими близкими, Стивен Бакли из Mind рекомендует превратить социальное взаимодействие в обязательства. «Планируйте регулярные беседы с друзьями и семьей», — говорит он, точно так же, как вы планируете встречаться с людьми в реальной жизни. Приложения для группового видеочата, такие как Zoom и Houseparty, делают это невероятно простым, и есть большая тенденция к организации виртуальных викторин и маскарадных вечеринок.Регулярное общение с другими людьми — важный способ борьбы с одиночеством.

Getty Images

6. Присоединяйтесь к виртуальному веселью

Если вам не нравится создавать свою собственную викторину, вы можете присоединиться к множеству веселых онлайн-викторин. Spectacularpubquizzes.com предлагает множество удивительных вечеров викторин, посвященных различным темам, включая Дисней, Друзья и Игра престолов. Это бесплатно, хотя они рекомендуют пожертвовать ребенку около 5 фунтов стерлингов.org, если вы можете себе это позволить.

7. Выкопайте коврик для йоги

Если вам трудно медитировать, вы не одиноки. Вот почему медитация в движении, такая как йога «приветствие солнцу», может быть особенно полезной, чтобы выключить кружащиеся мысли и восстановить связь со своим телом. В своей книге The Vertue Method учитель йоги и личный тренер Шона Верту рекомендует записать приведенный ниже сценарий на свой телефон, очень медленно объясняя детали, чтобы движение соответствовало темпу медленного дыхания.Прочтите все в этом сценарии, включая вдохи, указанные в скобках.
«Раскатайте коврик и встаньте, касаясь ладонями груди, также известной как тадасана. Сделайте здесь пять глубоких вдохов с закрытыми глазами, чтобы ваш разум мог сосредоточиться. Чтобы начать, нажмите кнопку воспроизведения на записывающем устройстве », — говорит она.

Хелен Кэткарт

Вдох — Вытяните руки над головой.
Выдох — Наклонитесь вперед, опуская руки к полу.
Вдох — Положите руки на голени, пригните спину и посмотрите вперед.
Задержите дыхание — Сделайте выпад.

Хелен Кэткарт

Выдох — Сделайте шаг в позицию отжимания и опустите.
Вдох — Надавите на руки, чтобы приподнять грудь, и согнитесь. Не касайтесь пола коленями, бедрами и бедрами.
Выдох — Надавите на собаку лицом вниз. Оставайся здесь на 5 вдохов. (Дышите во время записи, чтобы сохранить время 5 вдохов.)

Хелен Кэткарт

Вдох — Согните ноги в коленях и посмотрите вперед.
Выдох — Шагните ступнями к рукам и наклоните голову к голеням.

Хелен Кэткарт

Вдох — Поднимите тело и дотянитесь до неба.
Выдох — Помолитесь руками в сердце.
Повторите последовательность пять раз.

Если это слишком сложно, вы можете изменить последовательность и даже просто сосредоточиться на растяжке, складывании вперед и контролируемом дыхании.

8. Сеять семена

Если у вас есть открытое пространство, садовник и автор книги Modern Container Gardens Изабель Палмер предлагает зашить семена прямо в ваш сад, например, маки, чернуху, смеси полевых цветов и астры. «Поскольку они вырастают из семени, будет прекрасным времяпрепровождением наблюдать, как они растут летом», — говорит она. Наблюдение за ростом растений также может напомнить вам о том, как проходит время, что может быть полезной мыслью, если изоляция кажется бесконечной.Если у вас нет сада, Палмер рекомендует выращивать травы на солнечном подоконнике, например чеснок, петрушку, тимьян и розмарин. Они дадут вам чем заняться, а также оживят вашу кулинарию.

Getty Images

9. Присоединяйтесь к книжному онлайн-клубу

Если вы любите читать, но также стремитесь к общению, почему бы не присоединиться к нашему книжному онлайн-клубу? Книжная комната Good Housekeeping на Facebook — это активное пространство, где вы можете порекомендовать книги, пообщаться с единомышленниками и присоединиться к тысячам других, читающих книгу месяца.Апрельское чтение — это тех, кого любят Виктория Хислоп.

10. Научитесь танцевать

Возможно, вы заметили тенденцию к семейным танцевальным программам в Интернете, но это не значит, что вы не можете присоединиться к веселью, если вы один. Это не только отличное физическое упражнение, которое вы можете выполнять, не выходя из собственной гостиной, оно также полезно для вашего психического здоровья. «Танцы меняют то, как мы чувствуем и думаем, и повышаем нашу самооценку», — говорит доктор Питер Ловатт, автор книги The Dance Cure .Вы можете танцевать вольным стилем, но изучение рутины помогает проверить вашу память и, следовательно, является отличным упражнением для тренировки мозга. В Интернете доступно множество бесплатных классов и учебных пособий, в том числе Строго любимый Оти Мабусе. Найдите ее легкие уроки в ее Instagram и начните тренироваться!

11. Предлагайте помощь

Если вы в состоянии помочь другим, воспользуйтесь любыми возможными возможностями. Исследования показали, что доброта к другим может усилить ваши собственные положительные эмоции — это называется «кайф помощника».К тому же, как говорит Шарлотта Фокс Вебер из «Школы жизни», «помощь — лучшее противоядие от нашей беспомощности». Будь то предложение сделать покупки для соседа или использование ваших навыков для наставничества или обучения во время видеозвонка, помощь другим может дать вам цель и структуру вашего дня, в то же время заставляя вас чувствовать себя более позитивно в процессе. Это беспроигрышный вариант.

12. Планируйте свои цели

Хотя будущее кажется таким неопределенным, размышления о своих надеждах, мечтах и ​​целях на будущее действительно могут иметь заземляющий эффект, говорит Фокс Вебер.«Создайте доску визуализации с изображениями мест, которые вы хотите посетить, и того, чего вы хотите достичь, или просто запишите список своих долгосрочных целей», — предлагает она. «Размышления о наших надеждах и мечтах помогают нам закрепиться, независимо от того, насколько неизвестным может быть все вокруг нас. Мы не можем контролировать все, но мы все же можем в какой-то степени проектировать и направлять, куда мы идем в нашей собственной жизни. Учитывая, насколько мы беспомощны по отношению к миру прямо сейчас, утешительно ощущение, что мы можем взять на себя ответственность за свою жизнь определенным образом.”

---

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Нужен позитив? Получайте вкусные идеи рецептов, вдохновляющие новости об образе жизни, а также советы о моде и красоте. Максимально используйте свое время, проведенное дома, и наслаждайтесь хорошей уборкой, которая доставляется прямо к вашей двери каждый месяц!

ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как занятость может помочь вам избежать депрессии и чрезмерного мышления?

Чрезмерное мышление и депрессия тесно связаны друг с другом, поскольку оба они истощают вашу энергию и вашу надежду на позитивную жизнь, но, как мы говорим, хорошие вещи требуют времени, борьба с депрессией и чрезмерным мышлением также является непростой задачей. В большинстве случаев обстоятельства определяют, кем мы являемся сегодня и кем станем в будущем, но этого не должно быть.Наш выбор должен определять нас, а не обстоятельства.

Люди часто говорят: «Не полагайтесь на компанию других, чтобы оставаться счастливыми и наполненными жизнью», но тогда почему антисоциальный интроверт также страдает депрессией? Это все потому, что есть разница между одиночеством и самим собой!

Точно так же, как чрезмерное размышление приводит вас к депрессии, точно так же, когда вы в депрессии, вы начинаете думать обо всех негативных вещах, обо всех ошибках, которые вы совершали в прошлом, и это ухудшает ситуацию.Вот некоторые из наиболее распространенных причин депрессии: —

1 — Смерть близкого вам человека

Смерть того, кого вы любите, очень болезненна, и это естественно, что вы чувствуете себя подавленным, и было бы очень ненормально, если бы вы не чувствовали печали, если кто-то из ваших близких умирает. Все это может на короткое время разрушить вашу жизнь, но вы не можете позволить всему этому взять под контроль вашу жизнь, и вам нужно научиться преодолевать депрессию? Вы по-прежнему можете сосредоточиться на позитивных вещах, вы все еще можете лелеять счастливые воспоминания об этом человеке, и вы все еще можете улыбаться!

2 — Окончание отношений (разрыв)

Это то, что происходит с более чем 50 процентами молодых людей в мире.Сначала они предлагают все, что у них есть, своим партнерам (девушке или парню), а через несколько месяцев этот партнер оказывается временным человеком. Видите ли, это нормально, когда вы начинаете любить кого-то всем своим сердцем, и этот человек бросает вас, тогда, очевидно, вы почувствуете себя плохо, ваши эмоции будут задеты, но вы должны понимать, что конец отношений — это не конец вашей жизни, вы должны поймите, что это подходящее время, чтобы любить себя, это время, чтобы дать себе ту любовь и заботу, которые вы предлагали временному человеку, и да, это время, когда вы должны пойти на свидание!

У вашей депрессии может быть много других причин, таких как потеря работы, проблемы со здоровьем, невыплаченные долги и т. Д., Но есть лишь несколько решений для преодоления депрессии и чрезмерного мышления.

Что нам нужно делать?

Всякий раз, когда мы слышим старую шутку, наш разум так быстро реагирует, и мы говорим: «Это старая шутка» или «Плохая шутка», и здесь нужно заметить одну вещь: мы больше не смеемся над одной и той же шуткой, но тогда почему мы все время плакать над одной и той же проблемой снова и снова и снова?

Придут проблемы, придут трудности, кем бы вы ни были, неважно! Но разве плач — это решение? Глубоко внутри мы все знаем, что это не решение, но все же в конечном итоге мы плачем.На этот раз хорошо плакать, избавиться от боли и позволить слезам течь, но просто плакать и ничего не делать с проблемой — другое дело.

Вот секрет жизни без стресса, поверьте мне, если вы будете следовать этому, вы будете спать спокойно по ночам: —

Мы думаем, что у нас есть ответы на все проблемы. Все, что вам нужно сделать, это просто уделить себе немного времени. Прежде чем слишком много думать о чем-либо, просто задайте себе несколько вопросов: —

1) Вы действительно думаете, что это проблема? Нет? тогда зачем волноваться!

2) Вы действительно думаете, что это проблема? Да? Тогда можешь что-нибудь с этим сделать? Да? Так чего волноваться! Просто сделай все, что сможешь!

3) Вы действительно думаете, что это проблема? Да? Тогда можешь что-нибудь с этим сделать? НЕТ? Так чего волноваться! Если вы ничего не можете с этим поделать, значит, вы ничего не можете контролировать, тогда просто отпустите это. Зачем волноваться?

Дело в том, что стресс никогда не вариант, а мы делаем его только тем вариантом, который вызывает депрессию.

Как вы можете использовать свою депрессию, чтобы добиться для себя положительных результатов?

Как и любой супергерой, люди обладают сверхспособностями! Это похоже на шутку, правда? Но это не шутка. У нас самые сильные силы в мире, у нас есть эмоции! И я называю это суперсилой — эмоциональными энергиями.

Есть два способа эффективно использовать эту суперсилу: один — когда ваше сердце испытывает крайнюю любовь, а другой — когда вы в депрессии, когда убиты горем.Единственная разница в том, что когда мы влюблены, мы делаем невозможные вещи только для нашего партнера, но когда мы подавлены и убиты горем, мы можем делать невозможные вещи как для себя, так и для других. В любви наша эмоциональная энергия течет в режиме расслабления, но когда мы страдаем от депрессии, наша эмоциональная энергия течет в зверином режиме, мы хотим делать все возможное во всем, мы хотим показать миру, что мы не закончили и это преимущество. Это похоже на то, что мы стоим на краю обрыва: мы можем упасть или полететь, но все же у нас нет страха, мы чувствуем себя бесстрашными!

Вот что вы можете сделать, чтобы занять себя продуктивной работой: —

1 — Когда вы один, у вас есть много времени, чтобы делать то, что вы любите, вместо того, чтобы плакать, и найти другие способы преодолеть депрессию.Вы можете прочитать любимую книгу, которую давно хотели прочитать.

2 — У вас есть время найти свою страсть! Это время, когда вы можете написать рассказ, посвятить время своему хобби рисованию, присоединиться к урокам танцев и многому другому.

3 — Самое приятное то, что что бы вы ни делали во время депрессии, если это продуктивная деятельность, то она обязательно принесет вам наилучшие результаты и вернет вас к нормальной жизни. Причина в высвобождении вашей эмоциональной энергии в этой деятельности.

Душераздирающие истории, самые красивые картины, самые проникновенные песни — это результат чьей-то эмоциональной энергии, поскольку мы всегда вкладываем свои чувства в эти занятия, когда мы в депрессии.

4 — Неудивительно, что еда, которую готовят наши мамы, всегда самая вкусная, все из-за эмоциональной энергии, которую они улавливают в еде.

5 — Посетите тренажерный зал, полностью изменитесь и поработайте над своим телом. Исследования показывают, что требуется всего 21 день, чтобы сделать кого-то или что-то своей привычкой, поэтому вам следует больше заниматься производительной деятельностью, когда вы чувствуете себя подавленным.

Поскольку это поможет вам двумя способами, во-первых, вы будете последовательны в осмысленной и дисциплинированной жизни, а во-вторых, это поможет вам забыть о причине вашей депрессии и занять себя, не позволит вам думать о чем-то бесполезном. .

Что бы вы сказали сейчас? Действительно ли депрессия угнетает?

5 способов занять себя во время карантина

Ой, это грубо. В этом блоге я дам вам список из 5 занятий, которыми вы можете занять себя во время карантина.

Как бы весело ни было смотреть любимое шоу в течение всего дня, это может быть немного скучно. Особенно, когда это целый день каждый день. Итак, чтобы побороть скучную рутину, вот список из 5 занятий, которыми вы можете занять себя во время карантина.

видео от @cosmobydanielle
1. Очистите кисти для макияжа!

Иногда вы можете быть слишком заняты и забыть о чистке кистей для макияжа. Я знаю, что! На самом деле вы должны чистить кисти для макияжа каждые 7-10 дней, потому что они могут легко собирать бактерии.Небольшой совет: мойте кисти шампунем, а не мылом для рук, потому что он предназначен для мытья волос! Нанесите немного шампуня на кисть и залейте холодной водой, чтобы сохранить клей, скрепляющий щетину.

фото @cosmobydanielle

2. Подводка для глаз Perfect Your Winged Eyeliner

Не знаю, как вы, но иногда крылатая подводка для глаз уводит меня НАВСЕГДА. С крылатой подводкой для глаз влияет так много факторов, как знание формы ваших глаз и того, какой продукт вы используете.Мой личный фаворит — это подводка KVD Vegan Beauty Ink Liner в Trooper. Я лично считаю, что карандашом для глаз с фломастером проще всего пользоваться, но используйте то, с чем вам удобно!

У вас когда-нибудь возникали проблемы с выравниванием крыльев? У меня есть суперсекретный совет, который мне всегда поможет. Сделав крыло, возьмите салфетку для макияжа и осторожно проведите ею от уголка глаза к кончику брови на обоих глазах. Это мой любимый метод создания идеального крыла!

фото @nobadhairtay
3.Практикуйтесь в плетении собственных волос!

Я слышу, как многие люди говорят: «Хотел бы я заплести себе волосы, но это так сложно !!». Плетение собственных волос требует большой практики. Этот длительный период простоя идеально подходит для занятий! Начните с просмотра некоторых руководств и возьмите все материалы, которые вам понадобятся. Возможно, вам не удастся это сделать с первого раза, так что проявите терпение!

Обратите внимание на маленький символ 12M, указывающий на срок годности Moroccanoil Prevent and Protect Sprays 12 месяцев
4.Просмотрите свои старые продукты

Знаете ли вы, что срок хранения большинства продуктов для волос составляет 12-18 месяцев? По истечении срока годности продукт не будет работать так, как предполагалось. Так зачем его хранить? Прямо сейчас прекрасное время, чтобы перебрать все старые продукты и выбросить их. Как узнать, как долго это длится? На большинстве продуктов они имеют маленькую цифру с надписью 12M в маленькой баночке на дне продукта. Цифра указала, сколько месяцев это продлится.

Теперь я знаю, о чем вы думаете … если я избавлюсь от всех своих продуктов, как я получу новые во время этой блокировки? Что ж, команда Rebel Femme здесь, чтобы облегчить вам жизнь.Начиная с прошлой недели, мы запустили магазин Rebel Femme, который дает вам доступ ко всем продуктам, доступным в Rebel Femme. Используйте код SOCIALDISTANCING20 для 20% скидки до 19 апреля. Бесплатная доставка в салоне с понедельника по пятницу с 10 до 17 или оплата доставки !!

фото @beautybytiera
5. Попрактикуйтесь в завивке волос

«Как можно завить собственные волосы? Я никогда не смогу этого сделать !! » Я тоже часто получаю это! Поверьте, вы не одиноки! Чтобы завить волосы, нужно много времени и терпения, но, в конце концов, оно того стоит.

Мои профессиональные советы по завивке волос — используйте палочку, чтобы вам не приходилось иметь дело с зажимом — убедитесь, что ваша температура составляет 350 градусов или ниже — используйте теплозащитное средство — для создания ветреного вида, завивайте волосы подальше от лица — когда При разделении на секции возьмите часть бочки такого же размера, чтобы тепло распределялось равномерно

Посмотрите, как я создаю здесь пляжные волны!

Надеюсь, что некоторые из этих занятий помогут вам пройти через карантин! Все мы в Rebel Femme так рады видеть ваше красивое лицо, когда мы снова сможем начать работать!

ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕЛЕННОЙ РЕШИТЬ ВАШИ СЛЕДУЮЩИЕ ПРИчески ЗДЕСЬ

10 занятий в Интернете, чтобы вы были заняты и подальше от холодильника

Бесплатное онлайн-обучение поможет вам занять себя.

Источник: S.McQuillan

Если вы застряли дома или ваша обычная деятельность была ограничена по какой-либо причине, еда может быть одной из вещей, которые вы делаете, чтобы справиться. Для многих людей еда отвлекает от эмоций и, по крайней мере, временно, успокаивает настроение. Если это правда для вас, вы, вероятно, будете есть, даже если не голодны. И может быть трудно сопротивляться перееданию, когда вы испытываете всевозможные чувства, и вам больше нечего делать.

Хороший способ начать контролировать, сколько вы едите, — это определить, когда вы действительно голодны, а когда нет.когда вы испытываете искушение поесть в ответ на скуку или одиночество, страх или гнев, грусть или стресс. Когда вы не голодны по-настоящему, вы можете отвлечься от еды, занимаясь другими делами.

Составьте список реальных отвлекающих факторов и повесьте этот список на холодильник и / или кухонные шкафы в качестве напоминания. Вы, вероятно, можете придумать множество вещей, которыми можно заняться — по дому, в гараже, в саду или во дворе, — чтобы оставаться занятыми и не переедать.Ваш список должен включать различные формы упражнений.

И поскольку вы, вероятно, будете проводить больше обычного времени в одиночестве на своих устройствах, работая, играя в игры, посещая собрания Zoom и регулярно общаясь с людьми через социальные сети, это также может быть хорошим временем для искать новые и разные занятия в Интернете. Вот несколько советов по максимально эффективному использованию возможностей онлайн-обучения, которые помогут сохранить ясность ума и заполнить время между обычными приемами пищи чем-то другим, кроме еды:

1.Иди в Гарвард. Бесплатные онлайн-классы доступны в Гарварде и других ведущих университетах.

2. Проявите творческий подход. Оцените SkillShare для творческих занятий с двухмесячной бесплатной пробной версией.

3. Думайте великие мысли. Слушайте бесплатные подкасты по философии на https://player.fm/en/featured/philosophy или посетите Philosophy Talk Стэнфордского университета.

4. Заходите на бесплатные онлайн-сеансы медитации и осознанности от Университета Брауна.

5. Наслаждайтесь бесплатным чтением в The Literature Network.

6. Присоединяйтесь к книжному онлайн-клубу. Вот длинный список возможностей GetFreeEbooks.

7. Изучите новый язык в Duolingo.

8. Откройте для себя поэзию онлайн на сайте Poetry Foundation.

9. Играйте в игры со своей собакой, которая может почувствовать, что с вами что-то не так. Вот несколько хороших идей от Американского клуба собаководства.

10. Играйте с кошкой в ​​игры. Вот несколько идей от PetHelpful.

способов занять себя во время этого MCO 2.0

Поскольку все с нетерпением ждут начала нового года с надеждой изменить свою судьбу, объявление премьер-министром Тана Шри Мухиддина Ясина о внедрении MCO 2.0 разрушило планы поездок и даже праздничных встреч.

Следовательно, оставаться дома будет единственным выходом для большинства, и это тоже может быть скучным. Чтобы помочь вам преодолеть эту скуку, мы предлагаем эти увлечения, с которых вы можете начать. Вы приобретете хоть какой-то навык или останетесь здоровым, а главное — чем-нибудь займитесь!

1.

Скрытый талант шеф-повара

Не знаете, что поесть, и ищете что-то особенное, чтобы приготовить сегодня? Есть более 300 рецептов из книги рецептов Магги на выбор! Подражайте простым шагам, и творческий метод с небольшими поворотами принесет удивительные результаты. Легкий способ купить свежие и доступные продукты в DH Fresh Food от Shopee.

2. Тренировка, чтобы оставаться в форме и быть здоровым

Помимо того, что мы проводим больше сеансов питания, когда проводим больше времени дома, у нас может быть потребность оставаться в форме и быть здоровыми.На самом деле, такие приложения, как Down Dog, Yoga for Beginners, HIIT, Barre и 7 Minute Workout, — отличные варианты для проверки. Вы же не хотите потерять форму и не вписаться в любимое платье.

3. Делитесь своей повседневной жизнью

Чтобы облегчить скуку на карантине дома, можно изучить социальные сети, такие как TikTok, Instagram, Facebook, Youtube и т. Д., Чтобы поделиться своими повседневными делами, такими как секретный рецепт Делая торт, как вы строите костюм Железного человека.Вы можете больше исследовать себя в социальных сетях и, возможно, обнаружить свои скрытые таланты. Кто знает, что вы можете стать будущей знаменитостью и в будущем у вас появятся миллионы поклонников?

4.

No related posts.