Как заполнить душевную пустоту: что делать и как ее заполнить?

что делать и как ее заполнить?

Бывают моменты, когда кажется, что мир рухнул, жизнь потеряла свои краски. Притупляются чувства, эмоции, исчезает энергия, пропадает интерес ко всему, что раньше доставляло огромное удовольствие. Человека одолевает лень, появляется апатия, он начинает задумываться о бессмысленном существовании и входит в депрессию. В психологии данное состояние называют душевной пустотой. Что провоцирует это явление и какие методы позволяют с ним справиться?

Прежде чем разобраться с тем, что значит душевная пустота, необходимо понять, что такое душа. С точки зрения психологии, душа — это совокупность всех негативных и положительных эмоций, чувств, характера, мышления, совести и сознания. Если хотя бы одно из перечисленного отсутствует, считается, что человек опустел. Душа — бесценный дар, именно она делает всех людей равными перед Богом.

В начале прошлого века Дункан Макдугалл проводил эксперимент. Он фиксировал вес человека во время его жизни, и после того, как он уходил в мир иной.

Ученый определил, что после смерти, человек терял 21 грамм. Именно столько весила душа. Предположительно она располагалась в области сердца.

Причины возникновения душевной пустоты

Человек настолько втягивается в современный ритм жизни, что иногда сам не осознает, каким образом в его душе поселяется пустота, которая поглощает его радость, стремление к счастливой жизни. Незаметное для посторонних глаз состояние сжигает человека изнутри, превращая его в бесчувственное существо.

Главная причина, по которой ощущается пустота — надуманность и ложные убеждения, провоцирующие ее формирование. К таким факторам относят:

Усталость и недостаток отдыха

Если человек постоянно работает, мало времени уделяет сну, неполноценно питается, все это истощает нервную систему, которая отвечает за психо-эмоциональное состояние. Ежедневная рутина забирает всю энергию и жизненные силы.

Стрессовые ситуации

Резкая смена рабочего места, серьезные проблемы, конфликты с коллегами или близкими людьми сопровождаются стрессом. Регулярное нахождение в напряженном и возбужденном состоянии негативно сказывается на организме. Человек теряет душевное спокойствие.

Потрясение

Данный фактор отличается от стресса. Человек испытывает потрясение, когда его сказочные картинки о предстоящем будущем не совпадают с суровой реальностью. Потрясение можно испытать в момент измены любимого человека. Когда на мужа или жену возложены все надежды, а его предательство рушит весь фундамент любви. Земля уходит из-под ног, в душе поселяется безразличие.

Скучная жизнь, отсутствие целей

Если у человека есть цель, он идет к ней, преодолевая все трудности. В тот момент, когда желаемое достигнуто, он чувствует себя опустошенным, и не понимает в каком направлении двигаться дальше. Не имея мотивации, проводит время в четырех стенах, не интересуясь происходящим вокруг — жизнь для него остановилась.

Перегруженность

Данная причина проявляется, когда человек загружает себя делами по работе, решает проблемы личного характера, и все это происходит в один и тот же момент.

Он исчерпывает свои ресурсы, теряет силы. Перегорает от свалившихся на него забот и проблем. Интерес к жизни пропадает.

Финансовые трудности

Нет возможности удовлетворить свои потребности. Обращая внимание на красивую жизнь людей из социальных сетей, человек стремится быть похожим на них. Но его доход не позволяет купить машину, дорогие вещи. Эта, как ему кажется, несправедливость и вызывает душевный дискомфорт.

Отсутствие личной жизни

Покорять вершины, идти за счастливым будущим намного проще и интереснее, когда оказывают поддержку близкие люди. В одиночку сложнее преодолевать жизненные трудности, из-за которых человек начинает впадать в депрессию. В конечном итоге он разочаровывается в жизни и опускает руки.

Как избавиться от пустоты: советы, методы

Душевную пустоту необходимо заполнить. На первый взгляд может показаться, что это трудный и длительный процесс, но это не так. Человеку важно понять, хочет ли он получать удовольствие от жизни или продолжать жить в этом состоянии овоща. Ведь только желание сможет заставить его действовать, создав вокруг себя красочный мир.

Этап №1

Не стоит стесняться рассказывать о том, что происходит внутри вас. Ведь у каждого есть человек, который подставит плечо в тяжелый момент, при этом не осудит и не высмеет ситуацию. Стоит максимально открыться, высказать все, что накопилось в душе. Захочется поплакать — хорошо. Не нужно стесняться слез, освободите эмоции, выплесните их наружу — станет намного легче.

Этап №2

Понять тот факт, что не все люди способны предавать. Важно построить доверительные отношения с близкими. Осознать, что на них всегда можно положиться. Они готовы вам помочь при этом не требуя ничего взамен. Будь то родители, любимый человек, брат или сестра — не имеет значения. Они все дорожат вами и всегда готовы прийти на помощь.

Этап №3

Найти причину данного состояния. Необходимо на некоторое время сменить обстановку и переехать в другое место. Хорошо, если это окажется загородный дом в лесу, где свежий воздух и нет большого скопления людей.

Нужна тишина, именно в ней человек остается наедине с собой, начиная осознавать свои желания. Не нужно думать и задавать себе глупых вопросов, просто расслабьтесь, устройте пикник, очистите свое душевное состояние. Хороший сон, успокаивающая ванна, отстраненность от негатива вернут к жизни любого человека.

Этап №4

Попробуйте раскачать свое эмоциональное состояние, добавив в жизнь адреналина. Купите абонемент в тренажерный зал, устройте заезд на велосипеде. Сходите в кино на душераздирающую комедию. Влюбитесь наконец и провожайте закаты в романтической обстановке. Необходимо заменить серые краски жизни на яркие, наполнить себя только положительными эмоциями.

Заполнение душевной пустоты

Ощущая душевную пустоту, человек чувствует себя одиноким, замыкается и ничего не делает для того, чтобы улучшить свое состояние. Нельзя пускать все на самотек и ждать пока все наладиться само собой. Этого не произойдет. Нельзя в один миг вылечить депрессию и поселить в душе умиротворенность и спокойствие. Необходима работа над собой, осознание своих желаний, возможностей, в конце концов принятие себя, таким каким Вы есть.

Чтобы понять, как заполнить пустоту в душе, психологи советуют ознакомиться со следующими рекомендациями:

Найти занятие

Выделите время для своих интересов. Если раньше для вас было глупым сесть и начать разгадывать кроссворды или сложить из пазлов веселую картинку, то сейчас самое время этим воспользоваться. Подобного рода занятия не дают негативным мыслям лезть в голову. Вы полностью погружаетесь в процесс, не оставляя места для размышлений, которые не всегда приводят к положительным эмоциям. Забудьте о своих проблемах. Если вы будете постоянно думать о том, что не видите выхода из этой ситуации, ваше эмоциональное состояние только ухудшится. А этого допустить нельзя. Лучше почитать интересную книгу, а там может и созреет план по преодолению трудностей.

Мотивация и постановка цели

Необходимо начать строить планы на будущее, придумать себе мотивацию и медленными, но уверенными шагами двигаться вперед. Важно ставить перед собой только те цели, которые могут быть достигнуты, иначе произойдет обратный эффект в виде боли и разочарования. Помните, что только вы являетесь хозяином своей судьбы, и только вы можете сделать себя радостным и жизнелюбивым. Как сказал один мудрец: Человек достигает вершины блаженства только тогда, когда он чувствует себя счастливым в одиночестве. Начните с самого простого: обычной перестановки мебели или поклейки обоев — столь несложные занятия доставят заметное удовлетворение и поднимут настроение.

Помощь родных и близких

Нет ценнее тех моментов, когда в минуты слабости с тобой находится близкий человек. Оградите себя от общения с токсичными людьми, которые вызывают негативные эмоции. Уделяйте время семье, выполняйте вместе уборку по дому, приготовьте ужин или устройте совместное чаепитие. Именно это придаст вам уверенности и зарядит положительной энергией.

Личная жизнь

Возможно причиной душевной пустоты является отсутствие рядом любимого человека. Не нужно огорчаться и ставить на себе крест. Если пока нет того, с кем хотелось бы соединить свою жизнь, можно завести домашнего питомца и окружать своей добротой и заботой милого пушистика. Животные чувствуют внутреннее состояние хозяина и делаю все, чтобы отвлечь его от грустных мыслей.

Забота о своем здоровье

Не маловажную роль в избавлении от душевной пустоты играет любовь к себе и забота о своем здоровье. Походите по магазинам, купите новую одежду, посетите косметолога и смените прическу. Можно сходить на массаж или посетить spa-салон. Включите в ежедневный рацион больше фруктов и овощей, исключите жареную и острую пищу. Придерживаясь правильного питания, можно не только оздоровить весь организм, но и наполнить его зарядом бодрости и энергии.

 

“Чем заполнить душевную пустоту? Шамиль Аляутдинов и Илон Маск”.

Душевная пустота, которая продолжается длительное время, может нести опасность для человека и его психики. Данное состояние способно вогнать в тяжелейшую депрессию.

Не сдавайтесь, ищите выход из ситуации, применяя предоставленные методы. Не затягивайте с этим недугом, чем больше вы будете в него погружаться, тем сложнее будет из него выбраться. Главное не замыкаться в себе, иначе вы можете разрушить собственную жизнь. Больше общайтесь, ищите яркие и позитивные моменты, просто радуйтесь жизни.

 

что делать и как заполнить душевную пустоту

В современном мире нас часто мучает этот вопрос. Как заполнить пустоту в душе? Простые советы помогут вам вновь обрести счастье и душевное равновесие.

По сути, пустота в душе покрывает все позитивные эмоции темными красками, вы теряете интерес к жизни, становитесь пассивным, утомлённым. Пустота сопровождается апатией, грустью, депрессивной подавленностью. Причины появления таких симптомов абсолютно различны, но устранить пустоту просто необходимо как можно скорее. В противном случае она может затянуться и превратиться в глубокую депрессию.

Как заполнить пустоту в душе: простые советы

Здесь представлены простые советы о том, как заполнить пустоту в душе:

Постарайтесь найти что-то такое, что полностью займёт ваше время, заинтересует, привлечете ваше внимание. Подумайте, если предпочитаете чтение, то купите новый популярный бестселлер любимого писателя. Чтобы заполнить пустоту в душе, как вариант можно увлечься просмотром телесериала, забыть о своих проблемах, а после они уже не покажутся вам такими страшными.

Начните думать о будущем, строить планы, менять что-то в жизни, к примеру, ремонт или хотя бы небольшая перестановка мебели привнесёт позитив в вашу душу.

Помните о том, что при ощущении душевной пустоты необходимо с осторожностью выбирать людей для общения, разговоров. Вам сейчас абсолютно не нужны всяческого рода советчики, имеющие своё беспрекословное мнение и рекомендацию. Их советы могут только навредить и усилить чувство тоски. Позовите в гости позитивных людей, заряжающих хорошим настроением.

В настоящее время появилось много караоке баров. Попробуйте сходить туда с друзьями. Это прекрасное времяпрепровождение, чтобы заполнить пустоту в душе. Оно отвлечёт вас от обыденных проблем и поможет развеяться. А уж если предпочитаете одиночество, то просто послушайте любимую музыку, сходите на выставку.

Заведите себе домашнего питомца. Они всегда требуют внимания и заботы и прекрасно заполнят вашу душевную пустоту. Ведь наблюдая за ними невозможно сдержать улыбку. Ответственность за животное поможет отвлечься от тоски.

Ещё один простой совет — поход в салон красоты. Чтобы заполнить пустоту в душе, поменяйте причёску, купить новую одежду, поэкспериментируйте с этим. Шопинг поднимет настроение. А поход в салон красоты наполнит вас энергией и желанием заботиться о себе и быть красивой.

И, наконец, вспомните о том, что у вас есть близкие люди, которые всегда рядом и поддержат в любую трудную для вас минуту. Чтобы заполнить пустоту в душе, съездите к ним в гости, поболтайте с ними, поинтересуйтесь о сложностях. Такое участие поможет осознать свою нужность для окружающих и бессмысленность существования уйдёт.

Однажды вы обнаруживаете себя посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно. И ничего не напоминает о том, что здесь когда-то рос цветущий сад. Странное ощущение, ведь эта безжизненность находится внутри вас. Что делать, если в душе пустота и холод? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и чем ее заполнить, чтобы снова почувствовать радость жизни.

Откуда берутся «черные дыры»

Возможно, вы и сами не заметили, когда и как это произошло. В какой момент ваша внутренняя Вселенная дала сбой, и в ней образовалась пугающая «черная дыра».
Вы продолжаете жить обычной жизнью, и окружающие даже не догадываются, что вы живете будто внутри черно-белого немого кино.

В какой момент чаша иссохла до дна? Это первое, что нужно для себя понять, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества.

Вот наиболее распространенные причины такого состояния:

Острый период пережит. Но теперь у себя внутри вы слышите пугающее эхо опустошенности.

Что же дальше?

Действительно, что? НИ-ЧЕ-ГО. Жуткое слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию. Все «прелести», которые могут сделать жизнь похожей по безысходности на прямую линию сердцебиения на мониторе. Если ничего не предпринять, все может обернуться , чем просто отсутствие настроения.

Человек перестает не только интересоваться тем, что происходит вокруг, но и следить за собой, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе нарастает и запустение в доме, возникают неряшливость и бардак. Равнодушие, отсутствие интересов может оттолкнуть друзей.

Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понять, что выжженная трава в душевном вакууме – это ни что иное, как прошлые переживания, которые уже вроде бы высохли, но покрывают почву души очень плотно, мешая семенам извне добраться до плодородного слоя. И даже самые настойчивые семена не могут прорасти через толстый слой жухлой травы.

Исправляем ситуацию: вскапываем поле

Что делать? Ответ на поверхности: пусто – заполняйте!
– Заполняйте… Легко говорить, да трудно сделать. – С уже привычным равнодушием возразите вы. И будете совершенно правы. Но, как почти все на свете, это осуществимо, если есть желание.

– Вы забыли, у меня давно уже нет никаких желаний, – устало продолжите вы полемику.

Нет, не забыла. Вот поэтому с желания мы и начнем. С желания сменить существование на полноценную в душевном плане жизнь.

Ответьте, что лучше: оставаться в прежнем состоянии бездушного робота или радоваться, нервничать, любить, страдать и быть от этого живого движения души счастливым? Подсказка: ведь зачем-то вы взялись читать эти строки, значит не все безнадежно. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя, пересильте свою личность или то, что от нее осталось. Разозлитесь, наконец: как у многогранного человека могла оказаться внутри порожняя цистерна?

Несколько первых шагов, которые помогут начать процесс «реабилитации»:

Жалуйтесь. Хорошенько поплачьтесь кому-нибудь в жилетку. Да-да, многие считают, что жаловаться нехорошо. Но угасать, стиснув зубы – еще хуже.

Доверяйтесь. Не бойтесь обращаться за помощью к близким. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают, утешат.

Разберитесь в причинах. Возьмите паузу. Уезжайте. Нужно остаться наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, чтобы что-то посеять и ждать свежих ростков, нужно вскопать почву, удалить сорняки и сухой дерн. Избавиться от выжженной травы.

Раскачайте застывшие эмоции. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то – душещипательные фильмы и книги. Кому-то – созерцание Ниагарского водопада или восхода солнца над озером Байкал. А кому-то – новая любовь.

Подготовили почву? А теперь – сейте!

Опустошенность касается всех сторон жизни. Наполните душу разнообразными семенами, пищей, составьте ей полезный, вкусный и сбалансированный «рацион».

Личная жизнь и мир чувств. Любовь, нежность, страсть… Сколько времени вы держите все это на поверхности своего «мертвого озера»? Сейчас, когда вода становится живой, самое время измерить глубину. Дайте любимому человеку возможность согреть вас, он давно терпит вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно открыть душу пошире и оглянуться. На самом деле он есть, просто вы были настолько отрешены от всего, что судьба решила приберечь важную встречу до лучших времен.

Ходишь на работу, учебу, строишь планы, все тебя устраивает и внезапно все теряет смысл. То, что еще вчера несло пользу — сегодня является ненужным. Откуда берется пустота внутри и как с не бороться? Как почувствовать радость жизни в период такой душевной «бездны»? Что нужно сделать для борьбы с внутренним холодом и пустотой? Если вы обнаружили внутри себя «пустыню» — самое время посадить «цветущий сад». Дочитайте до конца и внутри вас больше не останется ощущения пустоты.

Причины возникновения чувства пустоты

Когда ты понимаешь «я больше не могу бороться с безразличием ко всему», то самое время дать себе моральную встряску. Важно разобраться, почему внутри тебя перестала кипеть жизнь, а ты напоминаешь выжатый лимон. Психологический упадок не может возникнуть просто так — ему есть обоснование. Почему обычная жизнь превратилась в подобие серой массы, где нет ни радости, ни ощущения свободы? Жизнь превращается в черно-белое кино, когда личность морально истощена. Рутина, вечная суета постепенно забирает энергию.

Если первый год офисной работы со строгим боссом был выносимый, то через три года ты не хочешь просто вставать с кровати и даже думать о поездке на работу. Наличие стресса — еще один фактор, который может забить человека в угол, отнять любое желание действовать. Страх резких перемен, потеря чего-либо, критические ситуации, к которым мы не готовы — подобное вселяет чувство одиночества и разрухи.

Пустота внутри нередко становится результатом потрясений. Как можно думать о позитиве, когда тебя предал друг или, наоборот, ты подвел его? Когда ты создавал целую ночь проект для привлечения инвестиций в свой бизнес, а твой конкурент подкупил инвесторов и выиграл. Потрясение — это большой стресс, который сбивает человека с привычного пути.

Когда на смену важным целям приходят незапланированные ситуации — психология может не выдержать. Обычно после такой встряски человек говорит «я больше не могу» и у него наступает пугающее ощущение . Острый период пройден, но последствия от него оставляют пагубный отпечаток. Здесь возникает трудность прийти в обычный ритм жизни и снова захотеть действовать для новых результатов. Если теряешь то, что так долго копил, чем дорожил — руки автоматически слаживаются, а внутри наступает безмолвие.

Наступает пустота внутри, а что же дальше делать? Под влиянием равнодушия, тоски, апатии наступает депрессия. Под её влиянием человек приобретает статус «безысходности» и полного отсутствия инициативы что-либо делать. Поэтому, как только пустота зашла в душу — её нужно всеми усилиями выпроводить. Иначе человек перестает быть личностью, а его жизнь становится похожей на бардак. Чтобы в таком состоянии окончательно не оттолкнуть родных, друзей, перспективы быть счастливым, нужно различить истинные причины от ложных. Часто пустота является наигранным состоянием, в которое мы сами себя заманиваем, из-за таких причин:

• Недостаток внимания или отсутствие личной жизни. «Я такая одинокая/одинокий, меня никто не любит». Нужно идти на встречу общению с интересными людьми и не замыкаться в себе.
• Целый день на работе полностью изматывает, а потом только остается лечь на диван и смотреть телевизор. Работа требует ответственного подхода, исполнения обязанностей, которые иногда идут «против шерсти» работника. Важно быть готовым делать свой вклад или же думать о поиске более интересной вакансии. Мы сами создаем рамки, в которых испытываем угнетение.
• Долгое ожидание успеха постепенно забирает энергию. Спустя время пропадает любое желание добиваться целей. Когда не ощущаешь результата, эффекта от своих действий — ты постепенно теряешь интерес. Нужно пересмотреть свои взгляды на затею или уделить внимание другому роду деятельности.
• «Я больше не могу жить в бедности, мне не хочется быть с этими людьми, я достойна/-ин лучшего». Недостаток благ, неудовлетворение общением делает каждый день серым, а человека пессимистом. Только, что ты для этого сделал, чтобы жить в благосостоянии и быть окруженным нужными людьми? Важно предпринять меры, чтобы выбраться из социального дна.

Симптомы пустоты внутри

• Ощущение собственной неполноценности. Комплексы по поводу внешности, успеха, социального статуса — это делает тебя не таким полноценным в глазах других. Ты ощущаешь свою никчемность, отсутствие возможностей для привлечения внимания.
• Ты ставишь запредельные цели. Поиск идеалов обрушивается крахом твоих планов, когда ты сталкиваешься с трудностями.
• Безразличность к окружающим и огромная лень. Так не хочется делать усилия над собой, чтобы стать на ноги. Это особенно выражается, когда долго находишься безработным, не ставишь цели, тебя недооценивают в обществе.
• Страх создать отношения. Фобия подойти к симпатичному человеку и заговорить с ним, хотя он давно тебе нравится. Очень хочется счастья, нежности, но ты ощущаешь, что у тебя не удастся сделать решительный шаг. Ты остаешься один со своими страхами и предрассудками.
• Пустота внутри возникает от понимания бессмысленности. Ходишь на работу, чтобы позволить себе кушать, жить, это тянется годами, дни кажутся серыми, а ты безразличный. Обстоятельства, рутина делают человека заложником.
• Мысли о суициде появляются, когда ты осознаешь свою беспомощность. Тяжелая болезнь, утрата ценного человека, потеря ценностей — большие потрясения отнимают здравый смысл и вселяют хроническую душевную боль.
• Окружающие постоянно осуждают, общество давит, не принимает тебя в истинном виде. Человек ощущает свою безнадежность, ведь он не вписывается ни в одни рамки, а его попытки обрушиваются шквалом негатива.

Как бороться с этим чувством

Какая бы не была пустота внутри, и из-за чего она возникла — всегда есть способы реабилитации. Это состояние может запросто уйти, откуда оно и пришло. Ошибочно, в «разбитый» период люди обращаются к алкоголю и другим пагубным привычкам.

Мнение, что временное удовольствие освободит от состояния пустоты, крайне ошибочно. Это не придаст уверенности, а, наоборот, приучит к другим зависимостям. Чтобы потом не вытаскивать себя из большей трясины проблем, лучше прислушаться к таким рекомендациям:

Уметь довериться

Когда внутри будто кошки дерут, а ты ощущаешь себя беспомощным — стоит обратиться к самым близким. Не стоит замыкаться в себе, а лучше попросить поддержки у тех, кто всегда поймет. Важно найти того, кому ты действительно доверяешь. Искренние отношения позволяют найти понимание, утешение, любовь.

Отвлечься от негатива

Все навалилось и не дает свободно выдохнуть? Моральная пустота постепенно уйдет, если сделать паузу. Почему бы не уехать в горы из этого шумного мегаполиса, от этой суеты? На природе ощущается внутренняя гармония, которой не хватало все это время. Внутреннее одиночество часто исцеляет уединение в окружении природы, новая обстановка. Если давно хочется уехать в путешествие — самое время купить билеты и впустить приключения в жизнь. Для начала не помешает хотя бы пойти в кино, попеть в караоке, сделать домашние суши и пригласить гостей!

Впустить в жизнь чувства

Я больше не могу оставаться наедине с собой, мне не хватает чувств. Настроение создать личную жизнь — это естественное желание. Сколько можно жить в холоде, быть отстраненным, оглядываться на трогательные свидания друзей и идти дальше своей дорогой? Если приберегли себя до лучших времен, то, вполне вероятно, самое время стать живым и привлечь внимание на свою сторону.

Сделать эмоциональную встряску

Когда жизнь похожа на высохшее поле с сорняками, то важно обновить его и посеять новый урожай. Чувства и эмоциональная встряска идут нога в ногу. Также можно раскачать застывшие эмоции. Ты не можешь постоянно быть истуканом, идти сломя голову и не испытывать эмоций. Бывает настроение поплакать, спеть любимые песни под гитару, пойти в клуб на танцы, прыгнуть с парашютом или записаться на единоборства. Это включит твой настоящий режим и впустит новое дыхание в жизнь.

Уделить внимание развитию

Пустота способна отнять у человека любые возможности стать на ноги, чтобы прийти к успеху. Нельзя позволить обстоятельства взять над тобой верх. Есть мечта быть предпринимателем? Важно общаться с успешными людьми, ходить на тренинги по личностному росту, читать много литературы. Есть тайное желание попробовать себя в актерском мастерстве или выступать на сцене? Не стоит отказывать себе в идее самовыражаться.

Почему бы не получить специальное образование, смотреть обучающие видео, находить полезные знакомства. Важно пробивать себе путь к лучшему будущему и самоутверждаться. Тогда пустоте не будет места в вашей жизни.

Найти собственные интересы

Работа-дом-работа-бар-дом-кафе и так по кругу. Рутина не то что стирает рамки реальности, она убивает в тебе весь интерес к другому роду деятельности. На выходных можно отправиться за город собирать грибы или посещать плавательный бассейн. Увлечения разбавляют обычные дни, которые заставляют тебя быть ответственным, делать обязанности, возможно, притворяться. Хобби — способ вернуть себе свободу и вкус к творчеству.

Если пустота внутри не дает спокойствия — примените эти советы и вы ощутите результат. Не бойтесь допускать ошибки, старайтесь взять ситуацию под контроль и начните путь собственного освобождения. По началу может быть трудно, но совсем скоро вас покинет это ужасное чувство опустошения. Не позволяйте каждой мелочи негативно влиять на вас, а стремитесь держать нейтралитет — это сохранит ваше состояние и придаст чувство уверенности.

Опустошенность – это внутреннее ощущение потери чего-то очень значительного. Опустошенным называют индивида, лишенного внутренних сил, а также исчерпавшего свои душевные ресурсы. Зачастую можно услышать следующие изречения: «почему-то пусто внутри…», «чего-то не хватает…». Такое состояние бывало у всех. И вроде обстоятельства без изменений и все, как обычно, а что-то да не то. Ничего не хочется и не мило, на душе тоска зеленая. В психологии данное состояние называют опустошенностью.

Что такое опустошенность

В психологии опустошенность трактуют как состояние эмоциональной пустоты, недостаток нравственных сил, а также способности к энергичной жизни. Причины для возникновения этого состояния или ощущения у индивида можно выделить следующие:

– завышенные требования. Когда человек предъявляет повышенные требования к себе или к другим индивидуумам, например, жена к мужу или наоборот, мать к ребенку, начальник к подчиненным. Неумение адекватно оценить себя или окружающих, ожидание чего-то лучшего, постановка нереальных, недостижимых целей заканчивается тем, что индивид не получает желаемого. Его потребности не удовлетворены, мечтания не исполнены, ожидания не оправданы. В результате появляется эмоциональная опустошенность;

– жизненная рутина. В жизни у нас праздников не так уж и много. Большую часть составляют наши привычные дела. Работа, семья, учеба – стандартный набор. В идеале работа – это место где индивид занимается делом, которое доставляет ему удовольствие, и за это еще платят деньги, отпуск оплачивают и премию дают. Семья всегда поддержит и поймет. Но в жизни бывает по- разному;

Работа то может и любимая, а начальник-самодур, превращает ее в сущий ад, в семье тоже не все гладко и каждый день повторяется одно и тоже. Тогда человек забывает о своих потребностях, о духовном росте, саморазвитии, о хороших сторонах жизни и с головой погружается в серые будни. Поэтому и жизнь начинает казаться ему пустой и бесцельной.

– окружение. Всем известна такая простая закономерность: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты». Окружение человека значительно влияет на образ жизни, его взгляды и вкусы. Если жизнь начала казаться пустой и бессмысленной, нужно проверить свое окружение. Если человека окружают люди без цели и увлечений, которые считают свою жизнь бессмысленной, то, скорее всего, и он будет думать так же;

Появлению чувства пустоты и бесцельности способствуют также вредные привычки. Они не только наносят вред организму, но и подрывают духовное здоровье. К вредным привычкам относят не только курение сигарет или употребление наркотиков, но и , компьютерные игры, чрезмерное увлечение социальными сетями.

Виртуальная жизнь притупляет чувство реальности, крадет много времени, заставляет мечтать о легких деньгах, красивой жизни. Взамен, чтобы добиваться чего-то в жизни, развиваться, приносить пользу, человек расходует время на бесцельные вздохи и сожаления.

Всегда нужно помнить, что состояние опустошенности – субъективное и его всегда можно преодолеть.

Как избавиться от чувства опустошенности

Выделяют несколько способов по избавлению от эмоциональной опустошенности.

Сначала, стоит замыслиться над тем, как длительно вы пребываете в таком настроении. Если недолго, то нужно проанализировать, какие события или индивиды стали этому причиной. Возможно, вы сами делаете что-то неправильно и понимаете, что это следует исправить.

В избавлении от чувства опустошенности нет конкретного рецепта, но есть методы, которые действительно работают. Для этого необходимо наполнить свою жизнь любовью, а также заботой. Человек, окруженный близкими и любящими людьми более стрессоустойчив и эмоционально стабилен.

Важно проводить больше времени в том окружении, где вас действительно любят, заботятся и переживают искренне за вас. К ним относятся близкие друзья, родители, муж, жена, дети. Время, посвященное близким людям, позволит укрепить отношения, сделать их более сильными и глубокими, а также наполнит смыслом каждую минуту жизни. А вот с личностями, которые подавляют, вызывают чувство вины, пустоты и неудовлетворенности, следует сводить к минимуму общение.

Следующим способом в избавлении от эмоциональной опустошенности является необходимость оживить круг общения. Можно завести новых друзей, вступить в близкие отношения с новым партнером. Или если есть любимый человек, то нужно пробовать внести в отношения что-то новое, необычное. Это заставит Вас раскрыться по-новому и откроет в партнере новые стороны. В возрасте, когда круг общения уже устоялся, тяжелее заводить новые знакомства и отношения. Но лучше приучить себя чаще говорить «да» новым приглашениям, предложениям и людям, ведь если оставить все без изменений, то, как можно ожидать улучшений в жизни?

Избавиться от чувства опустошенности поможет четвероногий друг. С появлением домашнего животного меняется жизнь человека, она становится более значимой и осмысленной. Исследования ученных доказали, что люди имеющие домашних питомцев реже испытывают чувство одиночества и неудовлетворенность жизнью. Сам факт, что дома ждет четвероногий друг, который полностью зависит от заботы и внимания, который грустит, когда хозяин уходит, и безмерно радуется возвращению, наполняет жизнь смыслом. В настоящее время очень много бездомных животных и, взяв на свое попечение бездомного котенка или щенка, можно сделать добро и себе и ему. Жизнь обретет новый смысл, а животное получит дом и любящего хозяина.

Как бы банально не звучало, но когда человек становится добрее, он получает в итоге то, что излучает. Можно ходить погруженным в мрачные мысли, копаясь в собственных ощущениях и проблемах, но это не принесет хороших результатов. Лучше отвлечься от себя и подумать о других. Можно помочь бабушке перейти через дорогу, купить маме цветы просто так, достать ребенку мяч с дерева, пожертвовать деньги на лечение тяжелобольному человеку и сразу при этом почувствовать себя более значимым, нужным. Известные персоны, которые занимаются благотворительностью, признаются, что их жизнь полностью изменилась и обрела новый смысл. Ведь сделанное доброе дело доставляет радость не только окружающим, но и самому человеку.

Избавиться от чувства опустошенности поможет ответ на вопрос «почему?». Умение рефлексировать и находить причину очень важно для человека, поэтому важно ответить себе на вопрос «почему я чувствую себя опустошенным?»

Поговорив с близким другом, можно получить объективный взгляд со стороны, а также дружеский, незаменимый совет в обыденной жизни. Если не с кем поговорить открыто, можно обратиться к психологу.

Психолог – квалифицированный специалист по решению личных проблем. Он поможет разобраться в проблеме, а также подскажет, как можно позитивно изменить свою жизнь. Но если чувство опустошенности перешло в , то требуется помощь психотерапевта.

Чтобы избавиться от чувства опустошенности, нужно научиться искать смысл в каждом прожитом дне. Наши мысли определяют наши поступки и всю последующую жизнь. В каждом дне и событии нужно стараться найти какой-то смысл, и что-то хорошее.

Для того чтобы с радостью воспринимать ежедневную рутину или делать то, что не особо радует, требуется найти источник вдохновения. Это – новая книга, хобби, будущее путешествие.

А если работа для вас каторга, то можно перед работой баловать себя чашкой кофе или поставить на работе аквариум. Эта мелочь сделает жизнь ярче и приятнее.

Очень важно о себе заботиться, кушать здоровую пищу, высыпаться, заниматься спортом, не отказывая себе в полноценном отдыхе и жизненных радостях.

Культивируя в себе хорошее, можно избавиться от плохого. Каждый человек – кузнец своего счастья, и то, какую жизнь он проживет, зависит не от других людей или обстоятельств, а только от него самого.

Если в душе пустота поселилась на длительное время и мешает дышать полной грудью, человеку нужна помощь . Верите вы в существование души или нет, но подобное чувство возникает рано или поздно. Это явление еще называется психологической болью.

Что такое душа?

Для того чтобы определить, что в душе поселилась пустота, следует понимать, что вообще такое душа. Во многих религиозных, философских и мифологических традициях ощущение пустоты характеризуется с совершенно полярных ракурсов. В общем понимании душа — это бестелесная сущность живого существа. Психология определяет душу как умственные способности живого существа: разум, характер, чувства, сознание, память, восприятие, мышление. Без всего перечисленного человека настигает пустота в жизни.

В зависимости от философской системы душа может быть смертной или бессмертной. В иудаизме и христианстве только у людей есть бессмертные души. Католический богослов Фома Аквинский приписывал «душу» (anima) всем организмам, но утверждал, что только человеческие души бессмертны, соответственно, пустота души присуща лишь людям. Другие религии (в первую очередь индуизм и джайнизм) считают, что все биологические организмы имеют души, а некоторые учат, что даже небиологические объекты (такие как реки и горы) обладают душами. Последнее убеждение называется анимизмом. Таким образом, душевная пустота приписывается всему сущему.

В науке душу также используют как конструкт для обозначения некой субстанции в мозге человека. Важно отметить, что наука до сих пор не доказала и не опровергла существование души.

Биолог Кирилл Баррет писал, что душа — это слово, чтобы обозначить идею, которую люди изобрели и вырастили внутри себя, чтобы представить ощущение того, что их существование наделено совестью. Баррет объясняет, что душа — это свойство, выходящее из сложной организации материи в мозге, таким образом, пустота на душе имеет биологическое объяснение.

В 1901 году Дункан Макдугалл провел эксперимент, в котором он совершал измерения веса пациентов при жизни и после смерти их. Он утверждал, что в момент смерти наблюдалась потеря веса в разной степени, вследствие чего заключил, что душа весила 21 г находилась она в сердце пациента. В ответ на это именитый физик Роберт Л. Парк написал, что эксперименты Макдугалла сегодня не имеют какую-либо научную ценность.

Причины душевной пустоты

Есть только одна вещь, которая способна заполнить душевную пустоту — любовь. Существует только одна причина внутренней пустоты — отсутствие любви. Но это не отсутствие чужой любви, которая провоцирует внутреннюю пустоту. А она, в свою очередь, обусловлена самозабвением от нелюбви к себе.

Внутренняя пустота проистекает из отсутствия связи человека с духовным источником любви. Когда вы отказываетесь от себя, осуждаете себя, игнорируя свои чувства, пытаетесь уничтожить чувства через пристрастие к наркотикам и ритуалам, то непременно будете чувствовать себя пустыми. В таком случае наступает забвение, что и называется «пустота в душе».

В этом случае ваше эго ранено и наполнено ложными убеждениями относительно того, кто вы. Раненое эго может заставить человека рассматривать себя как неадекватное, непривлекательное, недостаточно хорошее, неважное, плохое и неправильное создание. Долгое пребывание в этом состоянии обречь человека на одиночество и отстраненность его от реальности.

Это запрограммированные убеждения, которые не имеют оснований в истине, но они могут управлять жизнью человека, заставлять его чувствовать себя подавленным. Когда вы считаете, что недостаточно хороши, тогда обращаетесь к опасным «помощникам» (наркотики, алкоголь), чтобы попытаться забыться, почувствовать себя хорошо, заполнить пустоту, которая возникает в душе. Но пустота снаружи и внутри — совершенно разные вещи.

Ложные причины пустоты в душе

Вы часто чувствуете себя пустым внутри? Откройте для себя истинную причину внутренней пустоты и определите, что с ней делать.

Многие чувствуют себя пустыми внутри, и большинство людей имеет ложные убеждения о возникновении состояния пустоты. Распространенные причины, почему человек чувствует себя опустошенным:

1. Партнер не дает человеку достаточно внимания и ласки.
2. Нет надежного партнера для полноценной жизни.
3. Работа не удовлетворяет амбиции, а в конце рабочего дня возникает чувство, будто душу выставили.
4. Долгожданный успех и взлет по карьерной лестнице никак не наступает.
5. Не хватает денег на безбедную жизнь.
6. Жизнь скучна и не интересна.
7. Не хватает любви, внимания и одобрения от друзей и родственников. Жизнь воспринимается как беспросветные серые будни.
8. Ощущается острая нехватка секса, чем заполнить внутренние неурядицы кажется вполне реальным.

Ни одна из этих ситуаций не является реальной причиной внутренней пустоты. Что обычно делает человек, чтобы попытаться заполнить внутреннюю пустоту? Человек начинает выполнять следующие ритуалы:

1. Употребление большого количество продуктов питания (особенно сладостей), алкоголя , также в ход идут сигареты и наркотики, даже если этого раньше не хотелось.
2. Отстранение от реального мира путем погружения в телевидение или интернет. Увлечение азартными играми или шопингом. Пустота заполняется в такие моменты, но это ощущение ложное.
3. Попытка привлечь внимание или одобрение других людей своим неадекватным поведением.

Есть много ритуалов, которые люди начинают выполнять, чтобы попытаться избавиться от пустоты в душе. Они могут работать в определенный момент, но вскоре пустота все равно вернется, и человек снова будет искать зависимость, чтобы создать видимость наполненности жизни и души. Дело в том, что любой способ (будь то употребление сладостей или шопинг) помогают лишь устранить некоторые симптомы, если в душе поселилась пустота. Глубинная же причина душевного недуга все еще остается «за кадром».

Симптомы душевной пустоты

Существуют некоторые симптомы, которые сигнализирует о душевной пустоте человека. Симптоматика сформирована благодаря усилиям психологов и психоаналитиков. Вероятные признаки того, что внутренняя пустота все же присутствует.

1. Чувство, что человек не так хорош, как окружающие.

2. Стремление быть полезным, ложное чувство вины перед всеми и каждым.

3. Тщетное стремление к абсолютному идеалу всегда и во всем.

4. Ничего не хочется делать и ни с кем не хочется говорить.

что делать и как заполнить душевную пустоту

Каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал чувство пустоты внутри, когда сидишь, смотришь в одну точку и ничего не желаешь, ничего не трогает, не волнует. Жизнь проходит мимо, но человек вне ее, будто бы сидит на самом дне озера и смотрит, как по поверхности проходит рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической и/или эмоциональной усталости. Но случается так, что пустота внутри не проходит в течение нескольких дней, недель и даже лет. Как с ней бороться? Ведь жить с ней очень тяжело.

Пустота внутри

Впервые Алена ощутила, что в душе пустота, когда ей было 18 лет. Для современных людей это, как ни странно, весьма поздний возраст для душевных кризисов. Алена вдруг поняла, что все, что ее окружает иллюзорно, и, если закрыть глаза, то все исчезнет. Ей казалось, что она лишь тоненькая мембрана между пустотой и пустотой, и, если она порвется, то ничего не останется.

Так продолжалось около полугода, пока наконец-то подруга не затянула ее на уроки скалолазания. Покорив свою первую высоту на стенке и зависнув на уровне 30 метров от земли, Алена остро ощутила, насколько она зависит от прочности снаряжения и руки того, кто держал другой конец веревки там, внизу. Гнетущее долгое время чувство пустоты наконец-то отступило, а на смену пришло радостное ощущение жизни и осмысленности.

Для Алены это был далеко не последний раз, когда накатывала пустота внутри, однако, этот первый опыт всегда в дальнейшем помогал ей выйти из кризиса.

Многие специалисты часто советуют бороться с этим чувством путем детального самоанализа, однако, это не всегда помогает. Почему?

Причины чувства пустоты

Современный человек живет жизнью с ускоренными темпами (по сравнению с предыдущими веками), он живет в сильном информационном поле, которое необходимо каждый день перерабатывать. Новые идеи, мысли, чувства, события накатывают на человека, заставляя его так или иначе на них реагировать. Разум и душа подобно телу устают постоянно работать. Им нужен отдых. Чувство пустоты появляется как ответ на неспособность или нежелание справиться с окружающим миром, а также со своими собственными ощущениями и мыслями.

Часто в душе пустота появляется как раз потому, что человек устает от самого себя. Никто не совершенен, однако, именно к совершенству стремятся все люди. Это наша борьба с хаосом и со смертью. Духовное несовершенство может вызывать чувства негодования, гнева, ненависти к себе, а иногда и бессилия. Когда бессилие охватывает человека, он часто отказывается от борьбы с жизнью и самим собой.

Если пустота внутри стала результатом придирчивого самоанализа, человеку лучше переключиться с себя на внешний мир. Снизить по возможности эмоциональные нагрузки, переменить обстановку, заняться новым видом деятельности, как это сделала Алена. Важно, чтобы новое захватило человека полностью. Также важно, чтобы оно было по возможности «плотским», т.е. физически ощутимым, и давало возможность прочувствовать свою жизнь, свое тело, себя.

Чувство пустоты давит и обессиливает, с ним нужно и можно бороться и побеждать. Главное понять – я есть, я существую, я живу. Мир вокруг – это масса возможностей, неиссякаемый источник новых впечатлений, и нужно принять этот бесценный дар.

О, это свербящее чувство внутри. Кажется, ты физически можешь ощутить пустоту в душе, как она все дальше затягивает тебя в свою темную бездну. Когда все, что в тебе есть, — это боль и отчаяние, зачем жить дальше? Все чаще возникают мысли просто уйти из жизни, положить конец этому бессмысленному существованию. Останавливает только страх и ответственность за близких. Но и продолжать в таком духе сил уже просто нет. Кажется, когда-то ты был другим — или это всего лишь иллюзия, сон?.. Куда делись все цели и большие надежды? Неужели это все, что уготовила тебе жизнь?

Сложность этого состояния в том, что невозможно определить, чего не хватает на самом деле. А пока мы не вербализировали нашу проблему, мы над ней бессильны.

Пустота — это то, чего нет. А что там должно быть? Попытки просто заполнить ее работой, новыми эмоциями, путешествиями, влюбленностью, учебой и так далее будут похожи на лечение перелома припарками. Есть только один действенный способ преодолеть душевную пустоту — осознать, что на самом деле должно быть на ее месте.

Тренинг «Системно-векторная психология» раскрывает, что ощущение наполненности жизни и счастья возникает, когда мы реализуем себя согласно своему природному потенциалу. И наоборот, если этого не происходит, то мы ощущаем бессмысленность жизни и опустошенность.

Но почему этому подвержен далеко не каждый человек? Ведь ты наверняка замечал людей, которые просто живут каждый день своей жизни и ни о чем таком не задумываются. Твои рассказы о пустоте в душе кажутся им странными. Такие переживания возникают у людей со зрительным и звуковым векторами.

Чувство душевной пустоты возникает у человека со зрительным вектором при длительном одиночестве и отсутствии эмоций. Для зрительного человека сам смысл жизни заключается в том, чтобы любить и быть любимым, а его главные интересы — любовь, отношения, психология. Самое ценное для него — эмоциональные связи с другими людьми, чувство причастности сердцем к сердцу другого человека.

Возникает закономерный вопрос — как при этих стремлениях у зрительного человека может возникнуть одиночество?

Если при взрослении не учитываются особенности нашей личности, если нас воспитывают наперекор нашей природе — мы вырастаем в противоположность тому, какими должны быть.

При правильном воспитании ребенок со зрительным вектором развивается в человека с огромным сердцем, способного от души сопереживать другому, любить его, растворяясь в этом чувстве без остатка, отдавать всего себя и испытывать от этого величайшее счастье.

Но, к сожалению, так складывается не всегда. Иногда обстоятельства не дают нашим природным качествам развиться. Например, действуя из лучших побуждений, родители могут закладывать в нас губительные установки. «Будь сильной, доця, никогда не плачь». Если родитель пережил боль и предательство в отношениях, он хочет защитить от этого свою кровинушку. Или в семье считается неприемлемым, постыдным показывать свои эмоции на публике. Если ребенку со зрительным вектором (неважно, мальчику или девочке) не дают выражать себя, запрещают показывать эмоции, а тем более высмеивают их — это понесет сокрушительные последствия. Это все равно что одеть маленькое нежное и трепетное, чувствительное сердечко в ржавую, скрипящую железную броню.

Такой человек вырастет с внушенными установками, что показывать свои эмоции — значит быть слабым, уязвимым, быть высмеянным. Он будет носить маску сильного индивида, который идет по жизни уверенно, ничего и никого не боясь. А ведь внутренняя потребность любить и создавать эмоциональные связи никуда не делась! Но способности ее реализовать нет. Эмоциональная связь (а затем и любовь) возникает, когда мы всей душой сопереживаем другому человеку, когда мы открываем свою душу и всеми струнами настраиваемся на его частоту. Но если ложные установки запрещают нам показывать свои чувства, быть чувствительными и уязвимыми — этого не может произойти.

Бывает, что уже в детстве зрительному ребенку приходится пройти через тяжелую травму — разрыв эмоциональной связи . Так как эмоциональная амплитуда у них очень большая, то даже маленький зрительник уже привязывается и любит очень сильно, со всей серьезностью чувств, и не так важно, на кого они будут направлены — на маму с папой, домашнее животное, школьную подругу. И потерю близкого они воспринимают с не меньшей болью, чем взрослые, — для детей это настоящая трагедия. Развод родителей, смерть любимого питомца, предательство первой любви может стать для маленького зрительника сокрушительным ударом. «Папа, мой любимый и родной папочка меня бросил!..» Как такое можно понять и пережить? Это может быть боль, которую невозможно преодолеть, а тем более ребенку, который еще не научился осознавать собственные чувства и справляться с ними.

Это настолько травмирующее по своей силе событие, что человек вытесняет его в бессознательное. Но оно оказывает влияние на его жизнь. Это боль, которую нельзя вынести, которую не пожелаешь даже врагу. «Ты закрыла сердце на замок, чтобы я в него войти не смог» — эти строчки про них. Они навсегда закрывают свое сердце для других людей. И вместе с этим навсегда закрывают для себя путь к счастью, к чувственному проживанию жизни.

В моей душе пустота: оставьте меня в покое!

Когда у человека, помимо зрительного, есть звуковой вектор, это добавляет особую грань его душевной пустоте. В определенных состояниях у него как будто само собой возникает желание побыть одному в тишине и спокойствии. Кажется, что другие люди дергают его, отрывают от мыслей, не дают сконцентрироваться на чем-то важном. Окружающие кажутся глупыми с их пустыми разговорами, сплетнями, тупыми вопросами, на которые нет смысла даже отвечать. Хочется поскорее сбежать обратно в свой уютный кокон и остаться одному — чтобы наконец-то от меня все отстали! Кажется, что там, оставшись один на один со своими мыслями, он наконец-то поймет что-то важное. Но почему-то это понимание никак не приходит, он чувствует себя все более странным и обособленным от других людей. Не таким, как они, непонятым, одиноким.

Это ощущение пустоты связано со скрытой депрессией . Звуковой вектор дает человеку внутреннее стремление к поиску смысла жизни, изучению тайн мироздания и особенностей человеческой психики. Если этого не происходит, он будет ощущать подавленное состояние, опустошенность, как будто чем бы он ни занимался, в его жизни всегда не хватает чего-то важного , маленькой, но самой главной детали, которая придавала бы всей его деятельности смысл. И поиски этого смысла в религиях, духовных практиках, эзотерике, литературе, философии оказываются безуспешны. При этом нереализованный звуковой вектор давит все больше и больше, и в какой-то момент появляется ощущение, что не хочется вообще ничего. В душе пустота и полное отсутствие эмоций и желаний. Но вот что самое удивительное: именно человек со звуковым вектором способен научиться особенно располагать к себе других людей — потому что у звукового человека есть потенциал раскрывать и понимать психику человека. А для этого в первую очередь необходимо научиться распознавать свои потребности и реализовывать их.

Как выбрать психолога, чтобы избавиться от пустоты в душе?

«…Знакомство с СВП вдохнуло в меня новый уровень мироощущения. Я слушала бесплатные лекции и восхищалась долгожданным спасением себя. Тем временем мое депрессивное состояние приобретало все более изощренные формы и требовало наполнения. Звуковой голод — тяжелая по величине пустота. Здесь требовался полный тренинг, детальнейшая проработка якорей, травм, доработка недоразвитости свойств во всех векторах…»

«…Моей главной проблемой было отсутствие желания жить. Ощущение собственной бесполезности, оттого что я не могу найти свое место в этом мире. Постоянные разочарования, когда попытки «жить, как все нормальные люди» ни к чему не приводили. Я не верила, что могу найти хоть что-то для себя. Какие-то вещи могли заинтересовать меня, но ненадолго. Все казалось пустым. И люди тоже казались пустыми, неинтересными.
А потом в моей жизни появилась системно-векторная психология. Сейчас мне уже трудно это представить, но без тренинга я могла бы воспользоваться «запасным выходом» — в окно. Теперь я не боюсь, что эти мысли вернутся. Они просто не совместимы с новым мышлением. И мигрени больше не боюсь, стало ясно, что это такое и как этого избежать…» 1 746

Приветствую, читателей Плачу.Нет! Многие проходили через моменты жизни, когда переставали радоваться жизни, терялись в небытие происходящего. Каждый день повторялся вновь и вновь. Ощущение, что в душе пустота, которую нечем заполнить. Обычно, данное состояние наступает в момент глубокой апатии или депрессии. Хорошо, если подобное состояние быстро проходит, но когда оно затягивается и длится уже продолжительный период? Что делать, когда на душе пустота и одиночество? Как заполнить пустоту в душе? Причинами подобного ощущения жизни, могут являться разные события. Ясно только одно, из подобного состояния необходимо выходить, как можно быстрее. Пока оно полностью не поглотило вас.

Причины пустоты

Обычно, человек сам не осознает, как проявилось чувство пустоты, которое начало поглощать его жизнерадостность. Со стороны, данное состояние может быть незаметно окружающим. Человек с “дырой” в душе, живет прежней, нормальной жизнью, но, внутри его поедает безразличие ко всему. Есть определенные факторы, которые приводят в подобному состоянию:

Усталость

Когда человек уставший от постоянной рутины, вечной суеты и морального истощения, все это вытягивает его жизненные силы.

Стресс

Резкая смена обстоятельств, серьезные проблемы или ссоры с близкими людьми и так далее. Все это сопровождается стрессом, который аналогичным образом сказывается на душевном состоянии человека.

Потрясение

Данное состояние отличается от стресса. Потрясение случается, когда ожидаемое сказочное будущее встречается с суровой реальностью. Обычно, испытываем потрясение в момент измены любимого человека. Когда мы считали, что это тот самый лучик света, а он гаснет, отправляя нас в кромешную тьму.

Отсутствие цели

В момент, как мы достигли того, чего желаем. Далее не знаем чем занять себя. Мы просто слоняемся по улицам без цели, пролеживаем жизнь на диване. У нас нет интереса ни к чему вокруг происходящему, мы просто существуем.

Острый период

Он проявляется, когда на человека сваливается все, что только можно и в один и тот же период времени. В этот момент, он чувствует, что перегорел и опустошен от скопившихся событий.

Финансы

Нет возможности обеспечить себя желаемым. Видя красоту жизни окружающих людей, благодаря их финансовым возможностям.

Отсутствие любимого человека

Идти по жизни намного проще и интереснее, когда есть человек, который всегда поддержит и поможет нам. Без него происходит нехватка заботы и внимания к нашей персоне, отчего, мы часто разочаровываемся в жизни.

Избавление от пустоты

Пустоту в своей душе необходимо заполнить. Это не такой сложный процесс, как может показаться на первый взгляд. Вы хотите радоваться жизни или, все же, оставаться в аморфном состоянии? Нужно взять себя в руки и действовать для создания своего яркого и красивого мира.

Этап первый

Не стесняйтесь жаловаться на происходящее. У вас имеются люди, которые готовы оказать вам поддержку. Не бойтесь этим воспользоваться. Выскажитесь им о своем состоянии. Послушайте, что они ответят вам. Выплесните накопившиеся в вас эмоции.

Этап второй

Доверительные отношения. Пора понять, что, на то они и близкие люди, что готовы помочь вам бескорыстно. Они дорожат вами и всегда готовы прийти на помощь.

Этап третий

Найдите причину такого состояния. Попробуйте сменить свое местоположение на некоторое время. Возможно, вам необходимо побыть в одиночестве, поразмышлять о жизни, отдохнуть и расслабиться. Не задавайтесь вопросом: почему так следует поступить? Просто, отправьтесь на природу, подышите свежим воздухом. Устройте себе небольшой пикничок, расслабьтесь от повседневной суеты. Подобные события помогут вам очистить свое душевное и эмоциональное состояние, приведя их в норму.

Этап четвертый

Постарайтесь раскачать свое эмоциональное состояние. Добавьте в свою жизнь немного адреналина. Посетите спортивную тренировку или соревнования по боям. Посмотрите душераздирающий фильм. Влюбитесь, наблюдайте за закатом и рассветом. Вам необходимо привнести новых красок в свою жизнь.

Заполнение душевной пустоты

Пустота затрагивает разные сферы жизни человека. В связи с этим, необходимо подбирать комплексный подход к излечению души и понимать, чем заполнить пустоту:

Чувства в личной жизни

Человеку необходимо чувствовать, что он нужен и любим. Не сторонитесь людей, влюбляйтесь, общайтесь. Не акцентируйте себя на прошлых разочарованиях, отпустите и забудьте о них. Откройте свое сердце для нового человека. Возможно, это и будет тот самый, который принесет в вашу жизнь долгожданное счастье.

Отношения с близкими

Находите время для общения с друзьями и родственниками. Ходите в гости, навестите сестру, бабушку, подругу. Поговорите с ними о чем угодно. Расслабьтесь в душевной обстановке за чашечкой чая и приятной беседой. Эти люди искренне вас ценят и любят, помогут вам прийти в себя.

Работа

Зачастую, многих людей, в данной ситуации, спасает полное погружение в работу. В этот период, вы сможете сконцентрироваться на ней, поскольку вас, все равно, ничего не отвлекает от дел насущных. Разнообразьте ее выполнение, сделайте ее так, чтобы вы сами получали удовольствие от проделанной работы.

Увлечения

Посещайте различные мероприятия. Приобретайте новые знакомства и хобби, которые будут вам интересны. Благодаря этому, вы освежите свои эмоции и наполните жизнь новыми красками.

Если данные варианты вам не подошли, то ознакомьтесь . В ней я рассказываю как жить, когда не знаешь, как жить дальше.

Все довольно-таки просто. Необходимо радоваться своей жизни и получать удовольствие от того, что она предоставляет вам. Главное, вы должны сами идти навстречу прекрасному, наполняя свою жизнь красками и новыми чувствами, которые заполнят вашу душу приятными впечатлениями.

Состояние душевной пустоты, которое длится продолжительный промежуток времени, является опасным для человека, так как, в таком состоянии он может впасть в апатию или глубокую депрессию. Ищите выход из ситуации, используя предоставленные мной советы. Не затягивайте с этим состоянием, так как, чем дольше оно вас поглощает, тем сложнее будет из него выбираться. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, иначе вы рискуете разрушить собственную жизнь. Вы должны общаться и искать яркие, позитивные эмоции, которые поставят вас на дорогу любви и радости жизни. Поделитесь своим опытом в комментариях. Как у вас получилось избавиться от душевной пустоты?

Я думаю, многие в своей жизни сталкиваются с ощущение пустоты, внутренней пустоты. Одни переживают его часто и осознают его, у других это не так явно, возможно даже не осознавали в себе это, но, так или иначе, с этим состоянием знакомы все.

Остаться с самим собой

Это состояние пугает нас, человек изо всех сил старается избежать его, не находиться в нём. Есть люди, которые не могут находиться сами с собой наедине, их это пугает, хотя в самом страхе они даже себе не признаются. Характерные признаки страха остаться наедине с собой — человек включает музыку, телевизор, или просто читает книгу. Но тут есть маленькое но, одни это делают по желанию, то есть хотят читать, смотреть, слушать. Они легко при желании остаются наедине с собой, это нормально. Но есть и другой вариант, когда у человека начинается беспокойство, метание, нервозность в тишине.

Что чувствует человек, находясь в состоянии пустоты? Первое и одно и самых ярких чувств – это чувство бессмысленности жизни, человеку кажется, что всё, что окружает его, бессмысленно и кроме разочарований ничего не приносит, всё, что создал человек, кажется таким мелким и ничтожным. В этот момент, все цели, которые были у человека, теряют свой смысл. Человек чувствует себя пустым, никому не нужным, не значимым в этом мире. Это состояние мало кому нравится и ум начинает искать доказательства тому, что это не так. У человека происходит внутренний конфликт , он видит свою ненужность и не согласен с этим.

Человек всегда стремится заполнить пустоту

В человеке просыпается борьба, несогласие, и естественно, он начинает искать проявления своей значимости, заполнять эту пустоту внешними признаками , или культивированием внутренних духовных качеств. Одни начинают наполнять свой мир вещами и этим они показывают свою значимость, ценность, другие стараются стать духовными или просто добрыми людьми – это их ценность. Они себя так оценивают, не важно, осознанно это происходит или даже человек не осознаёт, что свою цену он назначает сам, вещами принадлежащим ему, должностью, занимаемой им, или внутренними качествами.

Почему мы не хотим быть тем, чем мы являемся, в какой момент потерял ценность сам человек, его душа? Возможно, потому, что где-то в глубине души мы считаем, что мы не можем потерять себя, душу. Наш разум понимает, что душа может быть светлой или осквернённой, но она никуда не денется, она всё равно будет с нами. Человек не испытывает страха потерять себя, я сейчас не имею в виду потерять себя в жизни, я сейчас говорю о себе, как об объекте, реально существующем в нашем мире. Ведь большинство страхов человека связны с потерями, человек боится смерти не потому, что он может потерять себя, он боится потому, что может потерять жизнь. Вернее даже не так – мы боимся потерять то, что имеем: работу, должность, любимого человека, машину, здоровье, значимость своих знаний, опыта, много чего ещё мы можем потерять и прячем за слово жизнь.

Страх потери

Получается, что мы боимся всего, всего что можем потерять и чем больше мы имеем, тем страшнее становится жить. А ведь в жизни чел овека всё даётся только на время. Страх в свою очередь вызывает недовольство, несогласие, конфликт. А теперь представьте, сколько всего нас окружает, что мы можем потерять, всё-всё, что нас окружает, в той или иной степени мы считаем, что принадлежит нам, даже воздух на улице города в какой то степени мы считаем своей собственностью, не верите?

Не верите что вы считает воздух своим? Представьте ваше возмущение, когда вам объявят, что какая-то фирма выкупила весь воздух на планете и теперь каждый, кто дышит, должен отдавать половину своих доходов за пользование воздухом. Сейчас такой поворот событий кажется абсурдным и невозможным, но суть не в этом, суть в той реакции, которая произойдёт в нас при появлении этого факта.

Дело в том, что мы боимся потерять всё, о чем есть информация в нашей памяти , все это вызывает в нас конфликты, недовольства, мы всегда наполнены ими почти каждый момент нашей жизни, но мы до такой степени сжились с этими состояниями, что многие из них просто не замечаем в себе. Вот этими страхами, недовольствами, борьбой мы наполнены. Если человека наполняют эти чувства, что он может посеять в мир вокруг себя? Только то, чем наполнен сам, а если учесть, что почти каждый человек большую часть своей жизни находится в таком состоянии, ничего удивительного в том, что мы живём во всём этом каждый день.

Получается замкнутый круг – мы сами порождаем страх, конфликт, недовольство, сеем его в мир, потом натыкаемся на то же самое, посеянное кем-то другим и это в нас порождает новый конфликт, недовольство, и так непрерывно в каждом событии, происходящем в жизни. Даже если человек осознает эту ситуацию и не хочет сеять в мир негатив, сдерживает себя, он тем самым так же порождает несогласие с тем, что есть. А несогласие с тем, что уже есть, порождает насилие – внутреннее насилие над собой, и в результате получается то же самое, но под другим именем.

Представьте себе ситуацию, когда вы боретесь с чувством опустошенности и бесцельности. Хотя вы немного знаете о том, что вам нравится и чего вы хотите достичь в будущем, тем не менее вас все еще мучают эпизоды одиночества. Когда вы говорите, «У меня чувство пустоты внутри», что это значит?

Чувство опустошенности внутри вызвано отсутствием любви.

По словам доктора Маргарет Пол, чувство пустоты внутри- это состояние ума, вызванное отсутствием любви. Когда вы не любите себя, игнорируете свои чувства и всегда пытаетесь привлечь внимание и одобрение других, вы можете ощутить, что вам ничего не хочется в жизни, а внутри пустота.

Все люди полны потенциала, но не все они используют этот потенциал и тем самым теряют время и энергию. Затем они пытаются заполнить пустоту пищей, отношениями, работой и вещами, которые должны отвлечь их внимание.

Чувство пустоты призывает нас больше узнать о наших внутренних чувствах.

Чтобы понять, почему внутри пустота, мы должны научиться определять ее. Давайте рассмотрим наиболее распространенные симптомы пустоты:

• Вы не понимаете, кто вы и какова ваша цель в жизни;
• Вы полны негативных мыслей;
• Вы всегда добиваетесь одобрения со стороны семьи и друзей;
• Вы не знаете, как объяснить свои чувства.

Иногда опустошенность ощущается как внутренняя пустота, вакуум или черная дыра.

Очень важно осознать, что пустота — это состояние недостатка. Я расскажу вам о том, что большинство людей, которые борются с хроническим чувством пустоты, имели родителей, с которыми они не могли установить близкие отношения. Если вы не получите достаточного количества любви и внимания в детстве, вы начнете верить, что вы недостаточно хороши. Это означает, что настоящей причиной внутренней пустоты является недостаток любви.

В результате это чувство может преследовать нас всю жизнь. Отсутствие принадлежности становится травматическим отпечатком, который становится настолько неудобным, что мы готовы сделать все возможное, чтобы уйти от этого чувства.

Чувство пустоты может привести к депрессии.

Хотя это чувство не является редкостью для многих людей, если их оставить без присмотра, это может привести к хроническому расстройству, такому как депрессия. Кроме того, люди склонны избавляться от этого чувства с помощью алкоголя и наркотиков, что увеличивает вероятность зависимости. Вот почему представление о том, что действительно для вас важно, поможет узнать, почему внутри пустота.

Что делать если ничего не хочется в жизни, а внутри пустота

Вот несколько советов ведущих экспертов о том, как распознать и справиться с внутренней пустотой.

1. Сбалансируйте себя.

По словам семейного терапевта Кейтлин Слэйт, мы должны сосредоточиться на себе и больше времени думать о своих желаниях.

Чтобы привести свое тело и разум в положительное состояние, вы можете потратить несколько минут на медитацию или тренировку.

Самый простой способ сбалансировать себя эмоционально и физически — это принять теплую ванну. Многие исследования показали, что купание имеет множество преимуществ, включая облегчение боли, повышение мобильности и улучшение психологического благополучия.

1. Удовлетворение своих потребностей при помощи других.

У всех есть потребности, но когда мы думаем, что не можем получить то, что нам нужно — это делает потребности болезненными. Мы считаем, что мы должны сами ух удовлетворять, но иногда важно принять меры, чтобы встать и найти кого-то, кто удовлетворит эту потребность за нас. Запрос на помощь может решить многие проблемы с жизнью и может стать первым шагом к удовлетворению ваших потребностей. Например, если вам нужна компания, вам не нужно тратить свое время, чтобы выяснить, как создать собственную компанию. Просто найдите компанию.

1. Цените то, что у вас есть.

Еще один способ чувство пустоты внутри — благодарность. Исследования предполагают, что чувство благодарности является очень важной позитивной эмоцией, которая позволяет людям расширить свое мировоззрение и взгляд на жизнь, что в дальнейшем приводит к построению лучших социальных отношений и навыков.

Это означает, что люди, которые чувствуют благодарность, являются более удовлетворёнными своими отношениями с друзьями и семьей, а также менее напряжены и гораздо счастливее. Постарайтесь ценить то, что вокруг вас, замечая все хорошие вещи, которые мы принимаем как должное.

1. Никогда не прекращайте изучать что-то новое.

Нейробиологи обнаружили, что изучение чего-то нового имеет мотивационный эффект, подобный допамину, что приводит к эмоциональному возбуждению. Поэтому каждый раз, когда вы просматриваете информацию, которую вы ранее знали, изучите пару новых фактов. Еще один хороший совет — измените вашу среду. Даже такие мелочи, как изменение освещения или температуры в вашей комнате, могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное состояние.

1. При необходимости попросите профессиональную помощь.

Многие люди не могут определить почему внутри пустота, независимо от того, как долго они анализировали себя и искали проблему. Главное — не сдаваться и найти хорошего терапевта , который поможет вам найти причину внутренней пустоты, чтобы снова стать целым.

Поиск причины внутренней пустоты может быть сложным и долгим процессом. Но вместо того, чтобы отвлекать себя, заполняя эту пустоту такими вещами, как шоппинг, еда, алкоголь и наркотики, вам лучше узнать, что вызывает у вас чувство опустошенности, чтобы восстановить свое счастье.

Утренняя рутина, чтобы избавиться от чувства пустоты внутри себя.

Хорошо, теперь отличные новости. Утренняя рутина может помочь избавиться от чувства опустошенности. Это то, что вы должны делать.

Итак, вы просыпаетесь. У вас может быть хороший день или плохой день, так или иначе, прямо сейчас вы должны сделать следующее:

10 минут гибких упражнений

Это короткий набор упражнений, которые помогут организму избавиться от стрессовых гормонов и дадут вашим здоровым нейромедиаторам перезарядку. Помните, что упражнение — это стресс для тела, поэтому они могут увеличить количество кортизола и адреналина. Они дадут организму возможность адаптироваться к стрессу, поэтому уменьшат количество гормонов стресса, что поможет избавится от чувства пустоты.

Напишите два положительных предсказания

Положительное предсказание на ваш день или будущее. Это может быть что угодно, например, что может произойти, положительные эмоции, человек, которого вы ожидаете увидеть, цель, которую вы хотите достичь и т. д.

Независимо от того, насколько велико или мало предсказание, запишите его. Если вы будете чувствовать себя особенно пустым — взгляните на текст. Это поможет создать позитивный взгляд на ваше будущее.

Ешьте комплексный завтрак

Я знаю, о чем вы думаете. «Да, завтрак может сделать мой желудок менее пустым, но он не сделает меня эмоционально менее пустым»

Я понимаю вас, позвольте мне объяснить …

В принципе, идеальный завтрак поможет вашему организму сбалансировать шкалу гармонии гормонов и тем самим избавить вас от чувства эмоциональной пустоты.

Итак, что такое комплексный завтрак? Я уверен, что вы очень хотите знать.

Ну, есть два ключевых фактора для комплексного завтрака, которые помогают подпитывать ваш мозг, обеспечивая оптимальное психическое здоровье.

• Фактор 1 — хороший баланс всех трех макроэлементов (жиров, углеводов и белков). Когда организм получает правильное соотношение всех трех элементов, он гарантирует, что ваш мозг будет иметь постоянный запас энергии.
• Фактор 2 — Включите продукты с высоким содержанием микроэлементов, которые помогут сбалансировать шкалу гормонов. Пищевые продукты с высоким содержанием магния, цинка и триптофана сделают это.

Сделайте вашу рутину привычкой

Последовательность – ваш самый большой друг в этой жизни. Старайтесь делать это каждый день. Обычно для создания такой привычки требуется 6 недель.

Но вы должны начать с чего-то, поэтому важно то, что вы делаете прямо сейчас, в этот самый момент, пока у вас есть мотивационная энергия. Итак, я хочу, чтобы вы встали, глубоко вздохнули, выдохнули, затем быстро спланировали свою рутину на завтра и записали. Сделайте это!

Как только эта рутина станет привычкой, ваша перспектива станет более ясной, и чувство пустоты начнет исчезать.

Если вы испытываете чувство пустоты , то знайте, что вы не одиноки в этом.

Чувство пустоты испытывают многие люди, но большинство из них не правильно понимает причину возникновения этого чувства. Как они объясняют себе это?

Я испытываю чувство пустоты, потому что:

• Я не получаю от любимого человека достаточно любви и внимания
• У меня никого нет, я одинокий человек
• Мне скучно, потому что мой любимый человек НЕ пытается наполнить мою жизнь
• Моя работа меня не удовлетворяет
• Я не достаточно успешный человек
• У меня не достаточно денег
• Мне не с кем поиграть на выходных
• Меня ничего не волнует в жизни, жизнь скучна
• Я не получаю достаточно любви, внимания и одобрения от других людей
• Я не получаю достаточно секса

Ни одно из этих утверждений не указывает на истинную причину возникновения чувства внутренней пустоты.

Что вы обычно делаете, чтобы заполнить вашу внутреннюю пустоту и наполнить вашу жизнь? Возможно, вы пытаетесь заполнить пустоту следующими способами:

• Употребляете алкоголь, курите, принимаете наркотики, переедаете или едите сладкое
• Смотрите телевизор, занимаетесь сексом, играете в компьютерные игры, работаете, ходите за покупками, тратите деньги, играете в азартные игры , много разговариваете по телефону, переписываетесь в интернете
• Манипулируете другими людьми, с помощью различных способов : злитесь, обвиняете, рассказываете истории, проявляете заботу в своих целях.

Есть множество способов, с помощью которых, люди пытаются заполнить свою внутреннюю пустоту. Чувство пустоты может отступить, но только на некоторое время. Вскоре, оно снова возвращается в вашу жизнь, и вы ищете новые способы заполнить свою черную дыру.

Проблема всех этих способов заключается в том, что с их помощью, люди стараются ПОДАВИТЬ в себе чувство пустоты , вместо того, чтобы воздействовать на истинную причину возникновения этого чувства.

Истинная причина внутренней пустоты

Единственное, что может заполнить пустоту в вашей душе — это любовь. Единственное, что может вызвать у вас чувство пустоты – это отсутствие любви.

Но не отсутствие любви другого человека к нам способно вызвать у нас чувство пустоты, а отсутствие любви к себе. – вот что является истинной причиной возникновения этого чувства.

Чувство пустоты возникает из-за отсутствия связи с вашим духовным началом. Вы закрылись от Божественной любви и, поэтому, не можете полюбить себя, через познание истины и заботу о себе.

Маленький ребенок испытывает чувство пустоты, если оставить его без внимания. Ваш внутренний ребенок чувствует то же самое, если вы не дарите ему свою любовь. Вы будете испытывать чувство пустоты, пока не перестанете предаваться самозабвению. Самозабвение может выражаться по-разному. Вы можете заниматься самобичеванием, игнорировать собственные чувства, находить себе занятия, чтобы заглушить неприятные переживания, перекладывать ответственность за свои чувства на других людей, пить, курить или принимать наркотики. Таким образом, вы сами являетесь причиной вашей внутренней пустоты, когда выбираете самозабвение.

Ваше эго наполнено ложными убеждениями относительно того, кем вы являетесь. Оно может видеть в вас неполноценного, недостойного, непривлекательного, слабого, эгоистичного, плохого, неправильного человека. Ваше эго управляется глубоким стыдом за то, что от природы вы якобы неполноценны.

Ложные убеждения могут воздействовать на всю вашу жизнь. Если вы верите в то, что вы непривлекательны, вы стараетесь вызывать у других людей или пытаетесь переключить свое внимание, чтобы почувствовать себя хорошо и заполнить пустоту, причиной которой является самозабвение.

Чтобы заполнить вашу внутреннюю пустоту, научитесь любить себя!

Кем вы являетесь на самом деле? Истина кроется в вашем высшем «Я», в вашем духовном начале . Если вы открыты для духовного самопознания, для познания того, что является положительным для вас и для других людей, то вы открыты Божественной любви, которая приходит в ваше сердце и заполняет внутреннюю пустоту.

Это происходит, когда вы, вместо того, чтобы сопротивляться неприятным переживаниям и пытаться избежать ответственности за себя через зависимое и контролирующее поведение , выбираете духовное познание того, что является положительным для вас и для других людей.

Сегодня же выберите духовное самопознание и любовь к себе (даже если вы не верите, что «ТАМ есть что-то, что вам ответит»), и посмотрите, что получится. Вы можете почувствовать, как любовь переполняет ваше сердце!

Отрываясь от воспоминаний о моей трехлетней депрессии , начинаю возвращаться постепенно в жизнь. Все эти годы у меня не было мыслей о том, как избавиться от депрессии — я даже не знал, что она у меня есть — мне просто было плохо, ну а кому в этой жизни хорошо? Можно было пройти любой легкий онлайн тест на депрессию, чтобы получить такой диагноз, и меня бы это вовсе не удивило. Апатия и Депрессия, и что? Меня мучило другое — моя душевная пустота: я себя чувствовал очень пустым, я пытался вслушаться в эту пустоту, найти ответы на свои вопросы. Ведь говорят — все ответы внутри. Но найти их я не мог.

Эзотерика, мистика, Экхарт Толле “Новая земля” и прочие книги — это, конечно, интересно, но все это капли, разве могут наполнить мой океан внутренней пустоты? Мне плохо сейчас, я ничего не хочу, меня даже окутывает страх, что мной живет, что же я действительно ищу в этом мире? Мысли в голове странные — что же со мной происходит? Как мне поступить? Я скатываюсь все дальше и дальше от повседневной реальности этого мира. Почему никто не может меня понять? За что мне все это? Как пережить депрессию ? Чем мне заполнить душевную пустоту? Если у вас депрессия, вам плохо и не хочется жить, знайте, вы не одиноки. Нас много таких. Это люди со звуковым вектором. Что нас отделяет от других людей? Звуковики способны к обучению, имеют глубокий внутренний мир, и конечно очень чувствительны к звукам! Они не любят этот шум города — крик детей, скрип тормозов, а ругань родителей — это, вообще, ужас. Скрипучий автобус, лай собак или крик начальства — и головная боль обеспечена. Приходится защищаться от этого грубого мира , и очень часто звуковики находят спасение в музыке, они включают ее для фона. Кто-то одевает наушники в метро, а кто-то кран с водой у себя дома, лишь бы не слышать шум. Другое дело тишина, вечером у нашего любимого монитора за столом или на диване с лэптопом. Ночная жизнь в тишине — это для звуковиков: бродить по интернету, смотреть кино, отвлекая себя от этой шумной и дикой жизни. Свет монитора и три звезды в небе — вот счастье для звуковиков.

Как вытащить себя из депрессии?

В какой-то момент интернет уже нас не наполняет, и от этого становится особенно плохо. Мучает вопрос о смысле жизни, но ответа нет, и уже не хочется ждать. Прочитан весь интернет, а посты из серии “как справиться с депрессией в домашних условиях ” не приносят своих плодов. Создается ощущение, что никто не знает, никто не может помочь. Душевная боль и одиночество — это очень сложное состояние. Приходят мысли (сами по себе) о самоубийстве, наркотиках — обо всем, о чем угодно, лишь бы заглушить эту боль. В таком состоянии человек готов почти на все что ему предложат- лишь бы стало легче. Все сильнее идет погружение в себя, тем самым отдаляясь от повседневной жизни , друзей, учебы, работы — это уже не наполняет, не интересует. Было бы лучше просиживать все время дома или спать по 12 часов. Иногда просто хочется лежать и не двигаться — ощущать себя почти мертвым и чувствовать какую-то вечную глубину внутри себя. К сожалению, от этой пустоты депрессия усиливается и это важно понять, иначе депрессию победить невозможно .

Как избавиться от депрессии ? Что бы ответить на этот вопрос — необходимо немного знать о том, что такое депрессия, и откуда она приходит. Апатия к жизни и депрессия очень похожи и вот причины этого.

Люди со звуковым вектором очень глубокие по своей натуре. Они способны к обучению, и ни школа, ни работа не составляют большого труда . Звуковики ощущают себя особенными, или даже гениями от рождения. И вправду бывает — кто-то учится 2 часа и все понимает, а кто-то по 20 часов и понять ничего не может. Часто окружающий физический мир кажется слишком простым звуковику, он слабо наполняет и не удовлетворяет звуковые желания. Они чувствуют, что есть еще нечто за пределами земного — некое тонкое ощущение чего-то более значимого и сильного, неизведанного, толкая нас на его поиски. Некий тайный смысл — мы его ощущаем и хотим раскрыть. Появляется интерес к сверх способностям, мистике, в надежде, что это сможет дать ответ на внутренний вопрос . Так ли это? Поможет ли это справиться с депрессией? Мечась в поиске смысла жизни и не находя его, нить обрывается и вновь приходит полная апатия ко всему.

Избавление от депрессии

Все проблемы из детства?

Как на нас влияли родители в детстве? Постоянно кричали? В школе вечно орали на ухо? Вокруг постоянно был шум? Не было места, чтобы спокойно посидеть в тишине? Кто-то дергал за руку, кричал, обзывал тормозом. Помню, я от душевной боли иногда сворачивался клубком и закрывал уши: я не мог выдерживать этот шум. Я хотел спрятаться глубоко-глубоко в своем внутреннем мире. Температура тела сразу поднималась, мне хотелось исчезнуть на время из этого мира. И хотелось побыть во внутренней тишине — желательно пребывать там вечно…

Но слава богу, во время пубертатного возраста , в 12-16 лет, внутри играют гормоны, и мы развиваемся, благодаря нижним векторам (анальный, кожный, мышечный и уретральный): и у звукового давления мало шансов приглушить либидо. Хотя есть особо тяжелые случаи , когда в жизни становится совершенно невыносимо, и человек погружается внутрь себя уже безвозвратно, и не выходя в мир снаружи — мир материальный.

«У меня депрессия” — в чем причина этого состояния?

Мир внутренний — метафизический, и внешний — физический, материальный. Все люди на земле балансируют между ними, но звуковикам из-за шума внешней среды гораздо приятней находиться в себе — обдумывать какую-то идею или концентрироваться на своих чувствах, чем смотреть и замечать внешние изменения , как это любят делать зрительники. Даже на вопрос о цвете футболки или брюк на собеседнике, они не в состоянии определенно ответить! Вот так и проживается вся жизнь внутри! А ушы, особенно чувствительный орган у звуковика, устроены наоборот, вслушиваться во внешний мир.

Сверх стресс может накапливаться постепенно или обрушиваться вдруг: резкий крик в уши, ссора с кем-то. Стресс- это слово, которое приняли близко к сердцу. Очень часто ссора или скандал между родителями ударяют особенно сильно когда маленький звуковичек слышит ее. И становится плохо — идет подсознательное осознание, что мир снаружи — это плохо: страдания, шум, боль, тревога, а внутри — тишина, покой, комфорт, защищённость. Так делается выбор: я хочу остаться внутри, ведь мне так БОЛЬНО ВЫХОДИТЬ НАРУЖУ. Именно так мы уходим в себя, постепенно и не всегда сразу. И именно так наступает депрессия.

Про звуковиков часто говорят, что они «не от мира сего» — вечно все ходят в своих мыслях и никого не замечают. Кто-то любит физику, кто-то математику — а кому-то, вообще все равно. Живут, даже не зная зачем. Кто-то так может и прожить всю жизнь. Апатия к жизни может казаться естественным состоянием, так как она наступает постепенно. Ничего не хочу, не знаю чего делать. Ничего не радует. Чем бы заняться? Да и зачем? Можно и дом, и машину, и денег, но реально мне все равно. Нет желания — значит, нет и наслаждения. Внешний мир приносит страдания! И кто-то не выдерживает, и оканчивает свою физическую жизнь , совершая большую ошибку, не дойдя полшага до внутреннего ответа.

Как избавиться от депрессии? Есть выход из этого состояния.

Когда наши мысли направлены не вовнутрь, не в себя, а на мир снаружи, у нас нет депрессии. Как вы помните, к апатии и депрессии привел именно ШУМ извне, который принудил сосредотачиватся сознанию внутри и не выходить наружу, во внешний физический мир.

Самая простая характеристика депрессии : ничего не хочу, жизнь не радует, хочу радоваться, а не могу. И бессознательно выбираю внутренний мир так как там нету страданий…. все было бы хорошо если бы тело не приковывало к материальному миру- в котором тоже надо выполнять действия.

Секрет кроиться в нашем внимании. Во время просмотра фильмов или посредством игры, становиться хорошо легче- потому что все свое внимание передвигаем с себя- наружу на героев кино или игры. Когда убирается внимание с себя то и внутренние пустота перестает ощущаться. Никогда не замечали что очень часто после просмотра кино -сразу хочется пойти погулять — поделать что то? Желания пробуждаются.

Вялость, апатия, упадок духа — стоит ли идти к психотерапевту за смыслом жизни?

Как избавиться от депрессии? Психотерапия депрессии

Я ходил, прием ведет очень эмоциональная женщина, пытается выслушать меня: я говорю, что у меня депрессия. Подбадривает, дает советы. Говорит, что нужны еще сеансы, а лучше несколько и сразу. Они стоят не малых денег. Мне трудно поверить ей, конечно, легче стало — хоть какой-то контакт с внешним миром, но как она может давать мне советы, если я чувствую, что я умнее неё? Она не может вместить мою глубину в себя. Какой совет она может дать, если она не в состоянии понять меня? Она говорит то, что написано в университетской книжке, которую я давно прочитал. Что она пропишет мне таблетки, которые отупят меня и приблизят к смерти и отключат мне мозг. Нет. Спасибо. Лучшее, что может дать психолог, это помочь адаптироваться в обществе или поддержать, но понять себя мы можем только сами, за нас это не сможет сделать никто. Единицы на миллионы психологов могут помочь. К сожалению, современная психология не может дать ответы на эти вопросы и люди в больших массах страдают.

Общество или одиночество?

Напомню, что счастливы мы можем быть только в обществе. Как единый организм , работающий на общее благо, где каждый выполняет свою роль. У звуковика есть предпочтение быть одному из-за подсознательно страха — давления на уши, к тому же от природы звуковики очень приспособлены к этому. Очень часто звуковики даже женятся и выходят замуж из-за голоса партнера. Убрать этот подсознательный страх — окружить себя приятными голосами, тихой фоновой музыкой — неплохая экология для каждого звуковика, особенно в детстве.

С точки зрения системно-векторной психологии видовая роль звуковика- нарабатывать нейронные связи , развивать свой мозг. Это происходит во время концентрации на внешних объектах. Во времена первобытного общества — ночной охранник стаи, сосредоточенный на тревожных звуках извне, теперь же — проникновение в законы мироустройства, смысла жизни, познания своего психического. Бессонницы, головные боли — это симптомы того, что звуковик не справляется со своей работой, так природа направляет его кнутом, к поиску ответов и выполнению своей роли.

Можно, конечно, ждать конца света, который нам обещан зрительниками уже скоро и надеяться, что все кончится одним махом, и делать не надо будет ничего. Но можно начать делать первые шаги в познании себя и выходить из депрессии, и ощущать радость жизни уже прямо сейчас. Выбор за вами…

Статья написана по материалам Системно-векторной психологии Юрия Бурлана…

P.S . Если вам очень плохо сейчас. — выйдите на улицу или на балкон- и посмотрите на звезды 10-15 минут и обещаю вам на душе станет гораздо легче…

P.S.S. «Как избавиться от депрессии?» 17 Ноября, 2014 Прошло чуть меньше двух лет с написания мной этой статьи, а ответ на вопрос так многими и не найден. В обществе все больше наблюдается одиночество в глазах людей, дистанция между друг другом растет, внутренняя пустота увеличивается. Звуковики все также находятся в апатии и депрессии, страдают в одиночестве, и не хватает лишь одного шага чтобы осознать себя. Понять и раскрыть для себя, что внешний мир, это лишь проекция внутреннего восприятия. Когда сосредоточение, происходит внутри, по перечисленным выше причинам, то пустота растет, одиночество растет, и мир снаружи кажется пустым, и что-бы выйти из этого состояния нужно сосредоточится снаружи, на внешнем мире. Это не сложно, ответ на вопрос «Как избавиться от депрессии?» прост. Нужно начать сосредотачиваться на окружающих людях, используя системное понимание человека чтобы понять его. Нельзя позволять прошлому и травмам ограничивать нашу жизнь, цель которой раскрытие и познание самого себя. Эти шаги просты, но их сложно сделать, я понимаю, я сам там был, и хочу сказать что это стоит каждого усилия.

Время чтения 8 минут

Как заполнить пустоту в душе? Бывает так, что жизнь теряет свои краски, притупляются эмоции и чувства, падает энергия, ничего больше не интересует. У человека начинается скука, апатия, им овладевает бессмысленность существования, приходит депрессия. Пустота в душе: причины у такого явления могут быть разными. Избавляться от пустоты нужно, поскольку она влияет на психическое и физическое здоровье.

Что такое душа

При ответе на вопрос: «Что делать, если пустота в душ?» стоит разобраться с тем, что такое душа. Религиозные, философские и мифологические традиции характеризуют ощущение пустоты с разных ракурсов.

Чаще всего понятие души включает в себя бестелесную сущность, которая находится в живом существе. С точки зрения психологии — это разум, чувства, характер, осознание реальности, человеческая память, восприятие и мышление. Если отсутствует одна из составляющих, то принято считать, что в жизни поселяется пустота.

Философские системы могут признавать или отрицать бессмертие души. В христианстве и иудаизме считается, что душа бессмертная. Фома Аквинский (католический богослов) говорил о том, что сущность человека не умирает. Также он утверждал о наличии души исключительно человечества (животные по его теории души не имели).

В других религиях встречается учение, что душой обладают все организмы. Например, подтверждение этому можно найти в индуизме и джайнизме. Некоторые небиологические объекты также могут быть живыми — об этом свидетельствует анимизм. Поэтому душевная пустота может быть у всего сущего.

Наука рассматривает душу как конструкт, обозначающий определенную субстанцию. Она находится в мозге человека. Ученые до сих пор не могут доказать или опровергнуть существование высшей сущности в человеке, живом и неживом мире.

Согласно биологу Кириллу Баррету, душа обозначает идею, которая была изобретена и выращена самими людьми. Они хотели представить, что у существования есть совесть. Эксперт ссылался на то, что высшая сущность — это сложная организация материи в человеческом мозге. У души появляется биологическое объяснение.

В начале прошлого века был проведен эксперимент Дунканом Макдугаллом. Он измерял вес пациентов при их жизни и после ухода в мир иной. Ученый считал, что на момент смерти человек терял вес. Душа весила 21 грамм. Предположительно сущность находилась в сердце.

Душевная пустота

Причины

На душе пустота. Что делать? Заполнить свое сердце любовью. Это самый простой ответ на сложный вопрос. Обычно внутри человека возникает пустота, так как у него нет интересов или он никого не любит. Важно в первую очередь любить самого себя.

Заполнить пустоту в душе можно при помощи духовного источника любви. Нужно установить связи с ним. Как только человек полюбит себя, перестанет игнорировать свои чувство, пытаться затмить их наркотиками или ритуалами — ощущение пустого пространства и бессмысленности исчезнет.

Важно не иметь ложных представлений о себе. В таком случае остаются раны на эго. Последнее заставляет человека думать, что он непривлекательный или недостаточно хороший. Создание не может быть неправильным или плохим. Оно идеально от природы, и об этом нужно всегда помнить. При долгом пребывании в ощущении нехватки внутренней любви и при незнании, как заполнить пустоту в душе, возникает чувство глубокого одиночества и отстраненности от реального мира.

Запрограммированные убеждения на самоуничтожение не имеют истинных оснований. Они пытаются управлять человеческой жизнью, постоянно заставляют чувствовать подавленность, концентрируют внимание на негативных эмоциях. Индивид думает, что он недостаточно хорош, поэтому обращается к наркотикам и алкоголю как средству бегства от реальности. Это защитная реакция, которая ведет в никуда. Так не получится заполнить пустое пространство внутри.

Ложные причины

Как заполнить пустоту в душе? Можно ли всегда чувствовать себя счастливым? А прибывать в гармонии с собой и внешним миром? Ответ однозначен — да. Стоит только открыть истину, что человек в силах наполнить свою жизнь позитивной энергией и распоряжаться ей самостоятельно.

Основная причина ощущения пустого пространства внутри себя кроется в ложных убеждениях о возникновении процесса. К ним принято причислять:

1. Партнер не уделяет дает достаточной ласки и не уделяет необходимого внимания
2. Нет надежного спутника по жизни
3. Высокие амбиции, которые невозможно удовлетворить на работе
4. Ожидания от взлета по карьерной лестнице, их неоправданность
5. Нехватка денежных средств для определенного жизненного уровня
6. Скучные и неинтересные будни
7. Нехватка любви, внимания от близкого круга людей
8. Жизнь видится в виде сплошных трудовых будней.

Также причиной может выступать острая нехватка любовных отношений. Иногда индивид не знает, как правильно справится с проблемами и мелкими неурядицами, которые перерастают в серьезные конфликтные ситуации.

Приведенные пункты легко решаются. Не стоит их принимать близко к сердцу, а тем более делать причиной пустоты в душе. Чтобы справиться с таким состоянием люди обычно выполняют ритуалы:

1. Употребляют большое количество сладостей. В ход идут наркотические вещества, алкоголь, даже если раньше не было к этому тяги;
2. Отстранение от реального положения вещей в мире, что способствует погружению в телевидение, интернет, шопинг, азартные игры;
3. В такие моменты пустота начинает заполняться, но это ложное ощущение;
4. Неадекватное поведение — еще одна попытка для борьбы с проблемой. Так привлекается внимание окружающих людей.

Как заполнить пустоту в душе, и что делать, если ничего не помогает? Как минимум отказаться от перечисленных ритуалов. Они не решают ситуацию, а только усугубляют ее. Такие способы работают только на короткое время. После индивид возвращается к депрессивному состоянию. Убираются отдельные симптомы, картина в целом не меняется.

Симптомы

Есть определенные симптомы, когда можно понять, что у человека пустота в душе. Симптоматику сформулировали психологи и психоаналитики:

1. Индивид думает, что он недостаточно хорош, или что определенные люди имеют от него завышенные ожидания
2. Постоянное стремление быть всем полезным. Таким людям присуще ложное чувство вины буквально перед всеми
3. Личность хочет быть всегда и во всем идеальной
4. Человеку не хочется ничем заниматься и ни с кем не вести беседу
5. Страхи препятствуют полной радости и счастья жизни. Навязчивые фобии следуют по пятам
6. Индивид каждый день испытывает беспокойство, что он недостаточно умный, красивый и успешный. В результате наступает апатия
7. Появляется ощущение себя как жертвы, а также фатальности и бесповоротности жизни
8. Возникает понимание бессмысленности бытия, больше не появляются идеи о том, как заполнить пустоту в душе

Обладатель такого расстройства постоянно чувствует себя беспомощным и несчастным. Проскальзывают пессимистические мысли, они могут не покидать сознание долгое время.

Человеку кажется, что не важна его любовь и чувства. Ему не хочется никому отдавать свою любовь и ценить кого-либо. Индивид без причины теряет или набирает вес, у него появляются хронические боли, бессонница. Могут быть также кожные и желудочно-кишечные заболевания.

В редких случаях появляются суицидальные мысли. Личность думает, что пустота может уйти только после смерти. Ощущается тревога и подавленность. Такие люди ждут, что их деятельность и личную жизнь будут обсуждать окружающие, постоянно завидовать их успеху.

Когда люди ищут ответ на вопрос, как заполнить пустоту в душе, они обычно склоняются к различным зависимостям. На первый план выходят алкоголь и наркотики. Они дарят ложное чувство наполненности.

Что делать при душевной пустоте

Победить состояние пустоты внутри себя непросто, но можно. Нельзя иметь к такой ситуации поверхностное отношение. Нужно помнить о том, что такое чувство требует лечения, как и любая фобия или депрессия.

В большинстве случаев человек чувствует внутренний дискомфорт. Важно в этот момент обратиться за помощью к специалисту:

• психологу,
• психотерапевту,
• психиатру,
• психоаналитику.

Также случается, что нужна дополнительная поддержка со стороны врачей из других направлений . Все индивидуально и напрямую зависит от симптомов душевной боли. Изменения без причины на психическом и физическом уровне диагностирует эндокринолог и диетолог. На фоне душевной пустоты от хронических болей поможет избавиться терапевт. Обычно он рекомендует принимать обезболивающие препараты с щадящим эффектом.

Кроме лечения медикаментами может понадобиться серьезная работа над самим собой . Так устраняется ощущение пустого пространства. Бывает, что нужно иметь смелость для внесения изменений в повседневной жизни. Важно выбирать совершенно неожиданные способы, выявлять и искоренять источники внутреннего дискомфорта. Это могут быть старые друзья, не интересная работа, неподходящий партнер по жизни. Иногда помогают занятия творчеством, избавление от нездоровых отношений, старых привычек.

Как заполнить пустоту в душе? Нужно стараться полюбить себя и окружающий мир. Внести изменения в действия, которые совершаются каждый день, сделать другим свой внутренний мир и свои ориентиры.

Первая помощь

Внутренняя пустота может перерасти в глубокую депрессию. По этой причине необходимо внимание как к самому себе, так и со стороны близких людей. Иногда с таким явлением тяжело справиться самостоятельно. Здесь нужна большая сила воли. Нужно задать вопрос: кем я хочу быть, насколько я живу полноценной жизнью, и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Экстренные меры выглядят так:

1. Стоит жаловаться всем и повсеместно . Так можно посмотреть на самого себя со стороны, озвучить все, что тревожит. Главное — найти человека, который готов выслушать все чаяния.
2. Как можно больше доверять людям . Нередко это сложно сделать, особенно после недавно пережитого предательства. Нужно чаще присматриваться к окружению, искать надежных партнеров и друзей.
3. Самостоятельно искать причину внутреннего состояния — еще один способ для борьбы с депрессивным состоянием. Самокопание поможет. Важно не слишком увлекаться, постараться найти рациональные аргументы, какие действия были неверными, что хотелось бы исправить.

Также психологи рекомендуют искать причину своего состояния. Нужно как можно скорее расшевелить свои эмоции. Важно не быть равнодушным. В кровь должен хлынуть адреналин. Например, рекомендуется заняться активным видом спорта, прочитать драматичную книгу или посмотреть веселый фильм.

Стоит найти вещи, которые могут по-настоящему заинтересовать, задуматься о будущих событиях. Например, при любви к книгам психологи советуют почаще заглядывать в книжные магазины. Сюжет запросто увлекает, то же самое относится к любителям сериалов.

При таком состоянии лучше воздержаться от общения с советчиками, к выбору собеседника нужно подходить осторожно. Неверные решения или несвоевременная информация погружает человека в глубокую депрессию. В гости рекомендуется приглашать людей с позитивным взглядом на жизнь, жаждой энергии и действия. Желательно, чтобы в компании раздавался смех и шутки.

Еще один вариант — прослушивание любимой музыки . Не нужно стесняться подпевать любимому исполнителю или танцевать. В некоторых случаях достаточно посетить картинную галерею или выставку в музее.

Также помогает наличие домашних питомцев . Они требуют постоянной любви и заботы. Важно уделять им внимание. Ответственность за меньших братьев отвлекает от проблем и переживаний, постепенно вытаскивает из депрессии.

Для женщины подходит изменение имиджа . Лучше всего пойти в салон красоты, сменить цвет волос, сделать несколько процедур, которые будут полезными для тела и лица. Это будет вселять заряд бодрости и уверенности в завтрашнем дне.

Стоить помнить о том, что люди практически никогда не бывают одни. У большинства есть круг близких и знакомых. Можно навестить их, поинтересоваться по телефону, как у них дела, чем они увлечены. Смысл жизни придает соучастие в их делах.

Пустота в душе, что делать, чем заполнить?

Может показаться странным, но пустота в душе может возникнуть и у людей, которые все имеют: и работу (достаток), и семью, любимого человека, детей, друзей…и здоровье.., а не только у тех, кому явно чего-то не хватает в жизни. Казалось бы, откуда взяться душевной пустоте?

Однако чувство пустоты в душе, и связанные с ним чувства одиночества, подавленности (депрессии), апатии и пессимизма, заниженного настроения (дистимии), пассивности и ничегонеделания.., совместно с самокопанием, суицидальными мыслями, слезливостью, жалостью к себе, зачастую могут появиться у любого человека — и успешного во всем, и у полного неудачника.

Что же делать, если появилась душевная пустота при внешнем полном благополучии и казалось бы счастливости человека? Чем заполнить пустоту в душе?

Сегодня, на сайте Психоаналитик-Матвеев.

Основная причина внутренней пустоты внешне успешного человека — это нехватка любви. Любовь, настоящая, естественная, природная любовь — это то высшее чувство, по отношению к себе, к другим людям, к миру вообще, без которого тяжело, даже практически невозможно счастливо прожить.

Если в сердце человека нет любви, и его не заполнили другие чувства и эмоции (обычно негативные), то человек чувствует пустоту внутри себя, ощущает себя одиноким, даже находясь в окружении многих людей и являясь внешне счастливым, самодостаточным и благополучным.

Такой человек может задавать сам себе вопрос: «Почему я чувствую душевную пустоту, что мне не хватает в жизни — вроде все есть, чего еще надо?» Но ответа не может найти.

Порой такие душевно опустошенные люди могут неосознанно пуститься в крайности: чтобы хоть как-то компенсировать нехватку «чего-то» они могут «заполнять» пустоту внутри себя алкоголем, наркотиками, едой или диетами, спортом, сексом, шопингом, играми и прочими чрезмерными потреблениями, подсознательно и ошибочно полагая, что так они наполнят себя позитивом.

Пошаговая инструкция по наполнению своей «пустой» души положительными эмоциями и любовью. Техника рассчитана на две недели (14 дней) ежедневной практики.

Скорее всего вы сможете заполнить душевную пустоту гораздо раньше, но для фиксации и закрепления результата нужно проводить тренинг ежедневно в течении рекомендованных двух недель.

1. Усядьтесь в кресло поудобнее, руки положите на подлокотники ладонями вверх и сделав несколько глубоких вдохов и выдохов — расслабьтесь.

   Хорошенько расслабиться нужно обязательно, и если не получается релаксировать так, то следует использовать техники расслабления: Метод Хосе Сильва, например, или узнайте как научиться расслабляться с помощью практики самогипноза

2. После расслабления души и тела, постарайтесь как можно ярче представить, вообразить и визуализировать в голове свою пустоту в душе где-нибудь в теле (в груди или животе). Почувствуйте, ощутите это пустое пространство, эту «черную дыру» в своем теле.
3. Теперь, четко ощутив пустоту внутри себя, своего тела, ответьте сами себе на следующие вопросы, при этом как бы визуально разглядывая свою «черную дыру», прислушиваясь к ней, принюхиваясь, ощущая телесно и чувствуя при этом привкус во рту.

• Как выглядит моя внутренняя пустота, какая она внешне, на что похожа? Разглядите ее всю, во всех ракурсах.
• Попробуйте услышать звуки, исходящие из нее. Что это за звуки, на что похожи, с чем ассоциируются..?
• Попытайтесь уловить запахи, которые исходят из вашей внутренней пустоты. Что это за запахи, что напоминают, какие чувства вызывают в вас?
• Какие ощущения вызывает эта «черная дыра»? Излучает тепло или холод, сухость или сырость…, какие-либо другие ощущения?
• Какой привкус появился у меня во рту, при исследовании своей пустоты?

Осознав все о своей внутренней пустоте в теле, используя по очереди все пять органов чувств, переходим к следующему шагу.

Далее, представьте что у вашей «черной дыры» есть оболочка, а пустота, некий вакуум внутри этой оболочки. Теперь возьмите руками эту оболочку вместе с пустотой и вытащите из тела наружу. Снова, как и в шаге 3 рассмотрите пустоту в оболочке в ваших руках, поочередно используя зрение, слух, обоняние, ощущение (кинестетику) и вкусовые ощущения.

Осознайте как она вам не нравится и почувствуйте желание избавиться от этой «черной дыры» в оболочке, и затем заполнить оставшиеся в теле пустоты чем-то хорошим — приятными ощущениями, положительными эмоциями и самой любовью.

Перенесите себя в воображении на высокую гору и очутитесь рядом с бездонной пропастью. Скажите своей «черной дыре» все, что вы о ней думаете и бросьте ее в пропасть. Понаблюдайте за ее падением и исчезновением в бездне. Отойдите от пропасти и найдите рядом горную речку. Омойте свои руки в чистой прохладной воде и ощутите в теле, в месте где была ваша душевная пустота, просто свободное место, которое мы сейчас и заполним.

Начинаем заполнять пустоту в душе, представляя как заполняем свободное пространство в теле.

Ярко и как можно отчетливей представьте себе в ваших руках предмет, по размеру подходящий к свободному месту в теле. Пусть этот предмет будет приятный вам на вид и на ощупь, пусть он издает приятные звуки и запахи, пусть вкусовые ощущения при этом у вас будут сладостные.

Держа и чувствуя приятный, положительно заряженный предмет в своих руках, ярко представьте, отчетливо вообразите себе те моменты из своей жизни, когда вы были радостны и счастливы, когда вы любили и были любимы, когда вы чувствовали себя спокойно и прекрасно и физически и душевно и духовно. Это могут быть представления из детства, другого, более позднего возраста. Это могут быть вымышленные воображения, если мало было приятностей в прошлом.

Когда четко почувствуете легкий прилив сил, приятные ощущения в теле, положительные эмоции, даже чувство любви внутри себя, представьте как все эти положительные эмоции, чувства и приятные ощущения наполняют предмет, который у вас в руках. Вы видите и чувствуете как предмет несколько тяжелеет и начинает излучать все позитивное, саму любовь. Насладитесь немного этими ощущениями.

Ну а теперь, вы помещаете этот, наполненный положительными эмоциями и ощущениями, наполненный любовью предмет к себе в тело, заполняя тем самым свою душевную пустоту.

Представьте как предмет встает на свое место, наполняя тело и душу теплом, приятностью, любовью и счастьем. Почувствуйте как по всему телу проносится волна любви, нежности, тепла — понаслаждайтесь несколько этими приятными ощущениями. Почувствуйте как наполняется ваша душа любовью.

Вы чувствуете как вы начинаете больше любить себя, других людей, весь мир и саму жизнь. Вы чувствуете себя спокойным, радостным, довольным и счастливым. Понаслаждайтесь этими приятными ощущениями еще какое-то время, чтобы полностью насытить и наполнить свою душу.

Каждый раз, когда вы будете практиковать эту технику, вы все больше и больше будете насыщать свою душу, и после двух недельного курса, вы забудете что такое пустота в душе.

Вы можете записать эту технику на диктофон и практиковаться в заполнении душевной пустоты, расслабившись и слушая запись, например перед сном. Если вы будете лежать, то в конце упражнения вы скорее всего заснете сладким, детским и здоровым сном.

Если у вас душевная пустота связана с более серьезными психологическими проблемами или расстройствами личности, то вам нужна прямая помощь специалиста, можно онлайн.

Внимание! Используя самостоятельно, без консультации специалиста, психологические упражнения и техники, предложенные для информации здесь, вы полностью берете ответственность на себя и действуете на свой страх и риск.

Консультация психолога при депрессии (и душевной пустоте)

Помощь психолога онлайн

Читайте схожие статьи:

Пройти тесты по теме душевной пустоты и депрессии:

Чем заполнить пустоту в душе

Душевная пустота довольно таки часто встречается на жизненном пути у каждого каждого из нас. Чаще всего причинами могут выступать различные депрессии, стрессы, разочарования и неуверенность в себе. Как бы печально это не звучало, но чувство душевной пустоты является болезнью современного человека.

Многие люди заблуждаются, пытаясь заполнить свою душевную пустоту какими бы то ни было материальными вещами: алкоголем, сигаретами, наркотиками, едой или какими-то играми. Поскольку невозможно заполнить нематериальное тело — душу чем-то материальным.

Что же необходимо сделать чтобы решить эту проблему?

Во первых нужно определиться, что вы готовы сделать, чтобы избежать и побороть эту проблему. Полезные советы, которые помогут устранить вам данную проблему:

• Не оставляйте путь постоянного саморазвития. Необходимо поставить перед собой цель: стать жизнерадостным человеком и идти к этой цели, а пути будут находиться сами — главное очень сильно захотеть! Самореализация – это очень важный компонент для того, чтобы быть счастливым;
• Старайтесь наполнять себя духовно, а именно правильными знаниями, мыслями и чувствами;
• Чтение умных, полезных книг, авторам которых являются успешные люди, которые многого добились в своей жизни и с которых следовало бы брать пример;
• Просмотр фильмов, основанных на реальных событиях, об успехе, о том, что никогда не стоит опускать руки и сдаваться;
• Общение с правильными позитивными людьми так же способствует правильному мышлению, которое даже и подумать не даст о том, что в вашей жизни чего-то не хватает;
• Выбирая работу, нужно смотреть, чтобы она была по душе, так как нелюбимая работа постоянно будет угнетать вас. Так как нелюбимое занятие делает вас только хуже и потому появляется душевная пустота.

И конечно же как говорится, занятой человек — здоровый человек. Поэтому чтобы устранить свою душевную пустоту нужно постоянно действовать, заниматься любимым делом, и тогда у вас все будет хорошо.

Ведь любимое дело будет постоянно греть вам душу и ни о какой пустоте не будет даже речи.

Это интересно:

Как избавиться от депрессии и апатии здесь и сейчас. Чем заполнить душевную пустоту?

Отрываясь от воспоминаний о моей трехлетней депрессии, начинаю возвращаться постепенно в жизнь. Все эти годы у меня не было мыслей о том, как избавиться от депрессии – я даже не знал, что она у меня есть – мне просто было плохо, ну а кому в этой жизни хорошо? Можно было пройти любой легкий онлайн тест на депрессию, чтобы получить такой диагноз, и меня бы это вовсе не удивило.  Апатия и Депрессия, и что? Меня мучило другое – моя  душевная пустота: я себя чувствовал очень пустым, я пытался вслушаться в эту пустоту, найти ответы на свои вопросы. Ведь говорят – все ответы внутри. Но найти их я не мог.

Эзотерика, мистика, Экхарт Толле “Новая земля” и прочие книги – это,  конечно, интересно,  но все это капли, разве могут наполнить мой океан внутренней пустоты? Мне плохо сейчас, я ничего не хочу, меня даже окутывает страх, что мной живет, что же я действительно ищу в этом мире? Мысли в голове странные – что же со мной происходит? Как мне поступить? Я скатываюсь все дальше и дальше от повседневной реальности этого мира. Почему никто не может меня понять? За что мне все это? Как пережить депрессию? Чем мне заполнить душевную пустоту?Если у вас депрессия, вам плохо и не хочется жить, знайте, вы не одиноки. Нас много таких. Это люди со звуковым вектором. Что нас отделяет от других людей? Звуковики способны к обучению, имеют глубокий внутренний мир, и конечно очень чувствительны к звукам! Они не любят этот шум города — крик детей, скрип тормозов, а ругань родителей – это, вообще, ужас. Скрипучий автобус, лай собак или крик начальства – и головная боль обеспечена. Приходится защищаться от этого грубого мира, и очень часто звуковики находят спасение в музыке, они включают ее для фона. Кто-то одевает наушники в метро, а кто-то кран с водой у себя дома,  лишь бы не слышать шум. Другое дело тишина, вечером у нашего любимого монитора за столом или на диване с лэптопом. Ночная жизнь в тишине – это  для звуковиков: бродить по интернету, смотреть кино, отвлекая себя от этой шумной и дикой жизни. Свет монитора и три звезды в небе – вот  счастье для звуковиков.

Как вытащить себя из депрессии?

В какой-то момент интернет уже нас не наполняет, и от этого становится особенно плохо. Мучает вопрос о смысле  жизни, но ответа нет, и уже не хочется ждать. Прочитан весь интернет, а посты из серии “как справиться с депрессией в домашних условиях” не приносят своих плодов. Создается ощущение, что никто не знает, никто не может помочь. Душевная боль и одиночество – это очень сложное состояние. Приходят мысли (сами по себе) о самоубийстве, наркотиках – обо всем, о чем угодно, лишь бы заглушить эту боль. В таком состоянии человек готов почти на все что ему предложат- лишь бы стало легче. Все сильнее идет погружение в себя, тем самым отдаляясь от повседневной жизни, друзей, учебы, работы – это уже не наполняет, не интересует. Было бы лучше просиживать все время дома или спать по 12 часов. Иногда просто хочется лежать и не двигаться – ощущать  себя почти мертвым и чувствовать какую-то вечную глубину внутри себя. К сожалению, от этой пустоты депрессия усиливается и это важно понять, иначе депрессию победить невозможно.

Как избавиться от депрессии? Что бы ответить на этот вопрос – необходимо  немного знать о том, что такое депрессия, и откуда она приходит.  Апатия к жизни и депрессия очень похожи и вот причины этого.

Люди со звуковым вектором очень глубокие по своей натуре. Они способны к обучению, и ни школа, ни работа не составляют большого труда. Звуковики ощущают себя особенными, или даже гениями от рождения. И вправду бывает – кто-то учится 2 часа и все понимает, а кто-то по 20 часов и понять ничего не может. Часто окружающий физический мир кажется слишком простым звуковику, он слабо наполняет и не удовлетворяет звуковые желания. Они чувствуют, что есть еще нечто за пределами земного – некое тонкое ощущение чего-то более значимого и сильного, неизведанного, толкая нас на его поиски. Некий тайный смысл – мы его ощущаем и хотим раскрыть. Появляется интерес к сверх способностям, мистике, в надежде, что это сможет дать ответ на внутренний вопрос. Так ли это? Поможет ли это справиться с депрессией? Мечась в поиске смысла жизни и не находя его, нить обрывается и вновь приходит полная апатия ко всему.

Избавление от депрессии

Все проблемы из детства?

Как на нас влияли родители в детстве? Постоянно кричали? В школе вечно орали на ухо? Вокруг постоянно был шум? Не было места, чтобы спокойно посидеть в тишине? Кто-то дергал за руку, кричал, обзывал тормозом. Помню, я от душевной боли иногда сворачивался клубком и закрывал уши:  я не мог выдерживать этот шум. Я хотел спрятаться глубоко-глубоко в своем внутреннем мире. Температура тела сразу поднималась, мне хотелось исчезнуть на время из этого мира. И хотелось побыть во внутренней тишине – желательно пребывать там вечно…

Но слава богу, во время пубертатного возраста, в 12-16 лет, внутри играют гормоны, и мы развиваемся, благодаря нижним векторам (анальный, кожный, мышечный и уретральный): и у звукового давления мало шансов приглушить либидо. Хотя есть особо тяжелые случаи, когда в жизни становится совершенно невыносимо, и человек погружается внутрь себя уже безвозвратно, и не выходя в мир снаружи – мир материальный.

«У меня депрессия” – в чем причина этого состояния?

Мир внутренний – метафизический, и внешний  — физический, материальный.  Все люди на земле балансируют между ними, но звуковикам из-за шума внешней среды гораздо приятней находиться в себе – обдумывать какую-то идею или концентрироваться на своих чувствах, чем смотреть и замечать внешние изменения, как это любят делать зрительники. Даже на вопрос о цвете футболки или брюк на собеседнике, они не в состоянии определенно ответить! Вот так и проживается вся жизнь внутри! А ушы, особенно чувствительный орган у звуковика, устроены наоборот, вслушиваться во внешний мир.

Сверх стресс может накапливаться постепенно или обрушиваться вдруг: резкий крик в уши, ссора с кем-то. Стресс- это слово, которое приняли близко к сердцу. Очень часто ссора или скандал между родителями ударяют особенно сильно когда маленький звуковичек слышит ее. И становится плохо – идет подсознательное осознание, что мир снаружи  — это плохо: страдания, шум, боль, тревога, а внутри — тишина, покой, комфорт, защищённость. Так делается выбор:  я хочу остаться внутри, ведь мне так  БОЛЬНО ВЫХОДИТЬ НАРУЖУ.  Именно так мы уходим в себя, постепенно и не всегда сразу. И именно так наступает депрессия.

Про звуковиков часто говорят, что они  «не от мира сего» — вечно все ходят в своих мыслях и никого не замечают. Кто-то любит физику, кто-то математику – а кому-то, вообще все равно. Живут, даже не зная зачем. Кто-то так может и прожить всю жизнь. Апатия к жизни может казаться естественным состоянием, так как она наступает постепенно. Ничего не хочу, не знаю чего делать. Ничего не радует. Чем бы заняться? Да и зачем? Можно и дом, и машину, и денег, но реально мне  все равно. Нет желания – значит, нет и наслаждения. Внешний мир приносит страдания! И кто-то не выдерживает, и оканчивает свою физическую жизнь, совершая большую ошибку, не дойдя полшага до внутреннего ответа.

Как избавиться от депрессии? Есть выход из этого состояния.

Когда наши мысли направлены не вовнутрь, не в себя, а на мир снаружи, у  нас нет депрессии. Как вы помните, к апатии и депрессии привел именно ШУМ извне, который принудил сосредотачиватся сознанию внутри и не выходить наружу, во внешний физический мир.

Самая простая характеристика депрессии: ничего не хочу, жизнь не радует, хочу радоваться, а не могу. И бессознательно выбираю внутренний мир так как там нету страданий…. все было бы хорошо если бы тело не приковывало к материальному миру- в котором тоже надо выполнять действия.

Секрет кроиться в нашем внимании. Во время просмотра  фильмов или посредством игры, становиться хорошо легче- потому что все свое внимание передвигаем с себя- наружу на героев кино или игры. Когда убирается внимание с себя то и внутренние пустота перестает ощущаться. Никогда не замечали что очень часто после просмотра кино –сразу хочется пойти погулять – поделать что то? Желания пробуждаются.

Вялость, апатия, упадок духа — стоит ли идти к психотерапевту за смыслом жизни?

Как избавиться от депрессии? Психотерапия депрессии

Я ходил, прием ведет очень эмоциональная женщина, пытается выслушать меня:  я говорю, что у меня депрессия. Подбадривает, дает советы. Говорит, что нужны еще сеансы, а лучше несколько и сразу. Они стоят не малых денег. Мне трудно поверить ей, конечно, легче стало —  хоть какой-то контакт с внешним миром, но как она может давать мне советы, если я чувствую, что я умнее неё? Она не может вместить мою глубину в себя. Какой совет она может дать, если она не в состоянии понять меня? Она говорит то, что написано в университетской книжке, которую я давно прочитал. Что она пропишет мне таблетки, которые отупят меня и приблизят к смерти и отключат мне мозг. Нет. Спасибо. Лучшее, что может дать психолог, это помочь адаптироваться в обществе или поддержать, но понять себя мы можем только сами, за нас это не сможет сделать никто. Единицы на миллионы психологов могут помочь. К сожалению, современная психология не может дать ответы на эти вопросы и люди в больших массах страдают.

Общество или одиночество?

Напомню, что счастливы мы можем быть только в обществе. Как единый организм, работающий на общее благо, где каждый выполняет свою роль. У звуковика есть предпочтение быть одному из-за подсознательно страха – давления на уши, к тому же от природы звуковики очень приспособлены к этому. Очень часто звуковики даже женятся и выходят замуж из-за голоса партнера. Убрать этот подсознательный страх – окружить себя приятными голосами, тихой фоновой музыкой — неплохая экология для каждого звуковика, особенно в детстве.

С точки зрения системно-векторной психологии видовая роль звуковика- нарабатывать нейронные связи, развивать свой мозг.  Это происходит во время концентрации на внешних объектах. Во времена первобытного общества – ночной охранник стаи, сосредоточенный на тревожных звуках извне, теперь же — проникновение в законы мироустройства, смысла жизни, познания своего психического. Бессонницы, головные боли — это симптомы того, что звуковик не справляется со своей работой, так природа направляет его кнутом, к поиску ответов и выполнению своей роли.

Можно, конечно, ждать конца света, который нам обещан зрительниками уже скоро и надеяться, что все кончится одним махом, и делать не надо будет ничего. Но можно начать делать первые шаги в познании себя и выходить из депрессии, и ощущать радость жизни уже прямо сейчас. Выбор за вами…

Статья написана по материалам Системно-векторной психологии Юрия Бурлана…

P.S. Если вам очень плохо сейчас. – выйдите на улицу или на балкон- и посмотрите на звезды 10-15 минут и обещаю вам на душе станет гораздо легче…

P.S.S. «Как избавиться от депрессии?» 17 Ноября, 2014 Прошло чуть меньше двух лет с написания мной этой статьи, а ответ на вопрос «Как избавиться от депрессии?» так многими и не найден. В обществе все больше наблюдается одиночество в глазах людей, дистанция между друг другом растет, внутренняя пустота увеличивается. Звуковики все также находятся в апатии и депрессии, страдают в одиночестве, и не хватает лишь одного шага чтобы осознать себя. Понять и раскрыть для себя, что внешний мир, это лишь проекция внутреннего восприятия. Когда сосредоточение, происходит внутри, по перечисленным выше причинам, то пустота растет, одиночество растет, и мир снаружи кажется пустым, и что-бы выйти из этого состояния нужно сосредоточится снаружи, на внешнем мире. Это не сложно, ответ на вопрос «Как избавиться от депрессии?» прост. Нужно начать сосредотачиваться на окружающих людях, используя системное понимание человека чтобы понять его. Нельзя позволять прошлому и травмам ограничивать нашу жизнь, цель которой раскрытие и познание самого себя. Эти шаги просты, но их сложно сделать, я понимаю, я сам там был, и хочу сказать что это стоит каждого усилия.

Пустота в душе ☒ Чем заполнить ощущение пустоты

Чем заполнить пустоту в душе? Откуда она берется, эта немая чернота? Как заглушить душевную боль? 

«Зачем я здесь? За что мне все это, и какой смысл в этой жизни? Остановите землю, я сойду — я здесь по какой-то нелепой ошибке». Эти и другие подобные вопросы все чаще и громче звучат среди людей на просторах интернета.

«Сердце стонет от боли,
душа потеряла покой.
Господи! Что же со мною,
Господи боже ты мой.»

Пустота — она нескончаемо воет внутри, раздирая на части душу, и ничем ее не заткнешь, ничем не упокоишь, никуда от нее не сбежишь, не спрячешься и не скроешься. Ведь от себя убежать не возможно. Она давит так, как давит шампанское в бутылке, которая вот-вот взорвется. Но душа — не бутылка шампанского, и мозг не может взорваться и выпустить наружу все мысли, которые на него давят.

Что же делать, как быть? Статья немного раскроет ответ на этот вопрос:

«Душа болит… от жизни»

Кто ее ощущает — эту пустоту в душе

Кто он — тот, который ищет, чем заполнить пустоту в душе? Он уходит в себя без остатка, закрываясь наушниками от окружающих, дабы не слышать тот «бред», который несут люди. Он — тот, кто часами смотрит в потолок стеклянным взглядом и при этом ничего не видит, не слышит, не спит ночами и гоняет мысли в своей голове, не понимая, за что даны ему невероятные страдания, от которых он отчаянно и молча кричит в пустоту:
«Остановите землю, я сойду! Я тут оказался по какой-то чудовищной ошибке. Я не такой, как все!»

Это ему характерна опустошенность и депрессивное состояние, суицидальные мысли — человеку со звуковым вектором. 

«Тьма покрывает дорогу,
Чтобы я сбился с пути.
Мне бы сил хоть немного,
К свету твоему дойти.»

Наполняем душевную пустоту счастьем

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, какова причина тяжелейших состояний обладателей звукового вектора, состояний, в которых невозможно что-то делать и даже просто нормально думать. Она предлагает свой, проверенный уже тысячами людей, способ, чем можно заполнить пустоту в душе. Еще ни один звуковик, который внимательно слушал тренинг, не покинул его с пустотой в душе. Каждый получит свой результат.

Те, кто устал от душевной боли и депрессии, те, кто ищет смысл жизни, — регистрируйтесь на тренинг здесь.

Заполняя пустоту духовной нужды

«Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться, любить». ~ Марк Аврелий

Недавно я встретил женщину на званом обеде у друга. Она была высокой и привлекательной, но обладала сияющей, манящей энергией. Она мне понравилась почти сразу, хотя у меня не было для этого конкретной причины. В моем близоруком уме привлекательная и искренне манящая энергия несовместимы, и это сочетание меня естественным образом тянуло к ней.

Как и во Вселенной, мы с женщиной сидели рядом друг с другом на протяжении всего вечера. С теплой улыбкой она представилась, и мы вежливо и банально спросили: «Чем вы занимаетесь по работе?» и «где ты вырос?» диалог.

Вскоре, поскольку мы являемся уникальной породой душ (и, возможно, благодаря большому количеству бокалов вина), мы начали рассказывать истории о нашем прошлом, смеяться вместе и отождествлять себя со сходными чертами. Она проявила три S, которые я стремлюсь воплотить; она была умной, дерзкой и успешной.

Разговор в конце концов перешел на духовное, как всегда, кажется, в моем случае. Я почувствовал, что у нас есть глубокое понимание того, что мы оба сделаны из одной ткани с точки зрения нашей духовной энергии.

Она начала рассказывать мне о своем духовном целителе и их совместной работе. Поскольку я духовный человек и мне любопытно учиться на чужом опыте, я спросил об этом больше и обнаружил, что она работает с тем же духовным целителем, что и Мадонна.

Как в Мадонна Мадонна. Восьмидесятые. Лауреат нескольких премий «Грэмми». Продано более 300 миллионов пластинок по всему миру.

Тот.

Мгновенно я был поражен, узнав, что у этой плодовитой исполнительницы, самой успешной на сегодняшний день женщины в музыкальной индустрии, есть духовный целитель, что указывает на то, что ей необходимо духовное исцеление.

Зачем это нужно женщине, у которой есть все? Чего ей может не хватать ?!

Я посмотрел на своего нового друга и сказал: «Простите, если этот вопрос покажется неотесанным, но зачем женщине, у которой есть все, есть целитель?»

Она улыбнулась.

«Когда у вас есть все, что вы могли бы пожелать, и вы достигли всего, о чем мечтали, и этого недостаточно, чтобы удовлетворить вас, вы понимаете, что вам нужно что-то еще, развитое более глубоко внутри себя».

Я попался в ловушку своего суждения. Когда я сосредотачиваюсь на этом, мне кажется, что это имеет смысл, но мое автоматическое предположение, мое внутреннее убеждение состоит в том, что люди с деньгами и знаменитостями не страдают и не испытывают настоящих трудностей. У меня нет значительного богатства или славы; поэтому я подходящий кандидат для духовной работы.Это мне нужно, потому что мне больше не за что держаться. Горе мне.

Это козел отпущения за мое эго. Пока я пытаюсь обрести целостность и счастье вне себя, я не на крючке и не несу ответственности за это.

Как часто меня ловят на убеждении, что исполнение — это где-то вместо внутри меня .

Какой бы реальной ни была моя духовная практика, перспектива оказывается настоящим испытанием.Моя человечность часто находится в состоянии войны с моей божественностью.

Хотел бы я сказать, что я достаточно развит или просветлен, чтобы не волноваться. Беспокоитесь о том, что думают другие люди, беспокоитесь о том, чтобы носить правильную моду для текущего сезона года, беспокоиться о моем уровне привлекательности, финансовом доходе и важности карьеры. Но я нет.

Так же быстро, как один щелчок по фотографии в социальных сетях, один раз проходя раздел журнала в продуктовом магазине, несколько минут осматривая витрины или одну поездку по богатому району, я обнаруживаю, что пронизан фантазиями и виктимизация.

Я отделяю себя от того, что считаю хорошей, богатой и красивой жизнью, помещая вещи на пьедестал.

Несмотря на мои «успехи» за более чем три десятилетия жизни — путешествия по миру, преподавание в развивающихся странах, получение двух степеней магистра, публикации, похвалы за красоту и ум — мне все еще нужно работать над своим духовным ландшафтом.

Я должен обратиться к той пропасти в моей груди, которую невозможно заполнить и которая затухает от страха; та часть меня, которая говорит, что этого никогда не бывает.Как и Мадонна, я тоже нуждаюсь в этом.

Через несколько мгновений после того, как мой новый друг на званом обеде так любезно ответил мне, я подумал про себя: «О, Сара. Вы все еще верите, что между людьми есть разница, что у кого-то есть духовные потребности, а у кого-то нет. Все мы в нужде. По своей сути мы все одинаковы ».

Мы просто люди, духи с телами в качестве оболочки, и всем нам нужно нечто большее, даже Мадонна. В конце концов, деньги и слава не могут купить личное исцеление, счастье или целостность.

Что я могу сказать о себе в этой ситуации, так это то, что я все еще слишком легко становлюсь жертвой идолопоклонства других и грандиозных идей перфекционизма. Если бы только ___________, тогда я был бы удовлетворен, и жизнь была бы хорошей все время.

Однако, когда я занимаюсь своей повседневной духовной практикой, меня не так заботят внешние вопросы.

Когда я медитирую, молюсь, делюсь с другими, верен себе и отвечаю на жизнь с точки зрения благодарности, я не принимаю вещи на свой счет.Я наслаждаюсь настоящим моментом. Я замечаю, как смеется по-разному, цвет глаз моего бариста и цветы, торчащие из трещин на тротуаре.

Эти практики открывают мне перспективу и позволяют мне ценить искусство жизни. Я не испытываю недостатка, когда осознаю, что каждое мгновение — это дар вместе со всем, что он предлагает, — это поистине моя духовная практика. Когда я настроен на эту духовную частоту, что требует усилий и дисциплины, я переживаю жизнь с избытком.

Часто мы сравниваем внешность других людей с нашими внутренностями, и это просто несправедливо по отношению к нам или к ним. Когда мы вообще сравниваем, мы лишаем себя настоящего момента, самого духовного момента, в котором нужно быть, и упускаем красоту, которой мы можем дорожить.

Никто не лучше или хуже другого человека, но мы цепляемся за ярлыки, социальный статус и основные средства массовой информации, чтобы сказать нам, кем мы должны быть и как мы должны выглядеть.

Когда мы связаны с самими собой и активно занимаемся духовной работой, нас мало заботит вне .Мы учимся определять собственное удовлетворение и существуем в состоянии удовлетворенности. Мы считаем, что таких, какие мы есть, нас достаточно.

По словам самой Мадонны: «Беден человек, чьи удовольствия зависят от разрешения другого».

Изображение медитирующего мужчины через Shutterstock

О Саре Джаггард

Заядлый гурман и любитель информации, Сара Джаггард — оратор и писатель из Лос-Анджелеса. Она специализируется на стратегии организационного развития, коучинге лидерских качеств, основанном на сильных сторонах, и на исследованиях тысячелетних тенденций в высшем образовании.Чтобы узнать о жизни, выздоровлении и здоровых отношениях Сары, посетите ее блог на sarahaudacious.blogspot.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Заполняя духовную пустоту | HuffPost

Я стал веганом примерно в то же время, что и атеист, около восьми лет назад. Я наблюдал, как окружающие меня люди, покинувшие религию или прошедшие через смену веры, делали то же самое. Некоторые отказываются от посещения церкви и используют свои воскресенья для трапезы в приютах для бездомных или для того, чтобы проводить время в походах или наслаждаться трепетом и покоем природы.Очевидно, некоторые обратились к другим христианским религиям. Но некоторые также заинтересовались «энергетическим исцелением», кристаллами, йогой и медитацией, или викканскими или языческими церемониями поклонения. Я всегда полагал, что это произошло из-за того, что люди меняли свои взгляды на то, что правильно и что неправильно, но теперь мне интересно, делаем ли мы это как люди, потому что мы пытаемся найти способ заполнить духовную пустоту.

Когда я рос набожным мормоном, казалось, что все вопросы уже заданы и даны ответы, как будто каждая часть жизни выглядела ясной через призму мормона.Если бы я хотел знать, стоит ли мне присоединиться к команде по плаванию в старшей школе, мне нужно было только молиться об этом. Когда я провел год в Германии, будучи подростком, я был убежден, что это произошло из-за вмешательства Бога. В конце концов, на моем банковском счете была ровно та сумма денег, которую турагент, которому я позвонил первым, сказал, что полет в Германию будет стоить. Когда я пытался выбрать между Колледжем Амхерт (школа моей мечты) и Университетом Бригама Янга, который предложил мне стипендию «Эзра Тафт Бенсон», высшую академическую стипендию и стипендию для служения, присуждаемую системой мормонских церковных университетов, мне стало ясно, где находится Бог. зовет меня идти.

Точно так же я молился, чтобы узнать несколько лет спустя, был ли мормонский мужчина, с которым я встречался, «подходящим» человеком для женитьбы. Когда я женился, Священные Писания, молитва, храмовое поклонение, воскресная школа — все это помогло мне принять решение о том, сколько мне иметь детей. Иногда у меня были духовные видения ребенка, который ждал, когда я забеременею и присоединюсь к нашей семье. Я даже молился, чтобы спросить Бога о том, как мне отредактировать роман, над которым я работал, или какому агенту я должен отправить рукопись. Я молился о встрече с подходящим агентом или редактором на конференциях, на которые собирался.

А потом пришли мои сомнения по поводу мормонизма и его всепоглощающего влияния на мою жизнь. Сначала я отверг взгляды мормонов на Бога как на существо, которое внимательно наблюдало за всеми Своими детьми, давая ответы о таких вещах, как, какую одежду носить или какую пищу есть. После этого сама история мормонизма вызывала подозрения. Но если я не был мормоном, тогда кем я был? И что еще более важно, как я понял, что мне делать со своей жизнью? Если в абсолютном выражении больше не было правильного или неправильного, как я мог выбирать между бесчисленным множеством вариантов, стоящих передо мной? Если я не собирался попасть в ад за одно и попасть в рай за другое, что я выбрал?

Когда в вашей жизни есть духовная пустота, теперь кажется очевидным, что вы хотите ее заполнить.Моя прежняя преданность мормонскому «Слову мудрости» превратилась в решимость не есть ничего, что было получено из животных источников. Поскольку я больше не полагался на Бога в защите мира от зла, мне пришлось делать свой собственный выбор в отношении еды, чтобы помочь окружающей среде. Я больше не думал, что Бог решил, сколько дней я проживу, но должен был искать самую лучшую научную информацию, чтобы решить, какая еда и упражнения, скорее всего, приведут к более долгой жизни. Я заинтересовался другими экологическими причинами, от уменьшения собственного углеродного следа до развития города, благоприятного для велосипедистов и пешеходов.И я начал заниматься физическими упражнениями, которые я могу описать только как сродни религиозной преданности, иногда проводя два или даже три занятия в день и проводя почти весь день по выходным на моем новом религиозном «богослужении».

Другие изменения в моей жизни произошли из-за политических и социальных движений. Если раньше я часами помогал с проектами лоскутного шитья или собирал деньги для различных отделений церкви, то теперь я обратился к сбору средств для нуждающихся местных школ, а затем — к международным школам.Я стал председателем благотворительной организации Writing For Charity и помог людям пожертвовать 25000 долларов беженцам в Европе. Друзья-мормоны приветствовали некоторые из этих проектов. Других не было. Иногда я задаюсь вопросом, когда я отступаю от себя, ждал ли я на каком-то уровне новой «золотой» звезды из какого-то источника вне меня, кого-то вроде Бога.

Разговаривая с подругой о необходимости заполнить пустоты, оставшиеся от религии, она сказала, что ждала шесть месяцев после того, как покинула свою церковь, потому что она не хотела просто бросать вещи в дыру.Она хотела заполнить собой дыру, которую, как ей казалось, ее церковь давно подавляла. С тех пор я много думал об этом. Ищу ли я вещи, которыми можно заполнить свою духовную пустоту, вместо того, чтобы более внимательно смотреть на себя? Или выборы, которые я сделал, действительно хорошие? Я не уверен, что после кризиса веры я когда-нибудь смогу найти конкретные ответы на эти вопросы, поскольку я также отказался от идеи «правильного» и «неправильного» в любом абсолютном смысле, но это не помешает мне пробовать новые вещи тоже.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Заполняя духовную пустоту |

«Но хочешь ли знать, тщеславный человек, что вера без дел мертва?» (Иакова 2:20).

Вот попытка религиозных людей заполнить духовную пустоту жизни простой интеллектуальной верой. Это только делает человека пустым. Священное Писание наполнено отрывками, в которых говорится о суетных вещах (т.е. быть пустым и / или непродуктивным). В Ветхом Завете есть целая книга, в которой говорится о жизни без страха перед Богом и соблюдения Его заповедей; а именно Экклезиаст. Соломон писал: «Я видел муки, которые Бог дал сыновьям человеческим, которые должны быть ими подвергнуты. Он сделал все прекрасным в свое время: также Он вложил вечность в их сердца, но так, что человек не может узнать работу, которую Бог сделал от начала до конца »(Еккл. 3: 10-11, ASV) . Человечество всегда будет стремиться к вечному. Именно та часть человека, созданная по образу Божьему, думает в этих терминах. Это делает его уникальным среди всего творения Бога. Человек должен правильно заполнить духовную пустоту жизни так же, как человек заполняет физическую, эмоциональную и ментальную стороны. Рассмотрим три области, которые наполняют духовное.

1. Правда о Боге . Жизнь пуста без Бога. Павел писал в Послании к римлянам, : «Потому что, познав Бога, они не прославляли Его как Бога и не были благодарны; но напрасны в своих фантазиях, и их глупое сердце омрачено.Считая себя мудрыми, они обезумели »(Рим. 1: 21-22). Лука записывает слова к Галатам, «Господа! Для чего вы это делаете? Мы тоже люди, подобные вам, и проповедуем вам, чтобы вы обратились от суеты сует к Богу живому, сотворившему небо и землю, и море и все сущее в них »(Деяния 14:15). ). Человек может создать свою собственную версию Бога и при этом оставаться пустым. Настоящий Бог — это Бог, явленный в Священном Писании, а не видимое или невидимое творение человека.Истинному Богу нет замены. В противном случае жизнь становится жизнью ложной надежды.
2. Истина в Евангелии . Павел писал фессалоникийцам: «Вы, братия, знайте вход наш к вам, чтобы не напрасно» (1 Фес. 2: 1). Этот вход связан с Евангелием, которое они принесли. «Но даже после того, как мы страдали прежде и позорно умоляли, как вы знаете, в Филиппах, мы осмелились в Боге нашем проповедовать вам Евангелие Божье с большим упорством» (1 Фес.2: 2). Опять же, «Но как Бог позволил нам довериться Евангелию, так и мы говорим; не как угодный людям, но Бог, испытывающий сердца наши »(1 Фес. 2: 5). Павел увещевал Тимофея правильно разделять слово истины и избегать нечестивого и пустого лепета (ср. 2 Тим. 2: 15-16). Всюду особо предостерегаются пустые разговоры (ср. Еф. 5: 6; 1 Тим. 1: 6; Титу 1:10). Евангелие — это сила Бога спасать (ср. Рим. 1:16), которая удовлетворяет духовную потребность в спасении души.
3. Правда о добрых делах . Образ жизни может быть «пустым разговором» (1 Петра 1:18), — хождением, «суетой ума своего» (Еф. 4:17), и «тщеславием» (Флп. 2) : 3). Жизнь человека должна быть хождением с Богом, «заботящимся о добрых делах. Это хорошо и полезно для людей »(Титу 3: 8). Предупреждения даны, чтобы избегать действий, которые действительно производят тщеславие (ср. Титу 3: 9; 1 Тим. 6:20). Хотя в жизни всегда будут занятия, которые могут заполнить время, в жизни есть только одно стремление, которое не напрасно (ср.1 Кор. 15:58 — «Не напрасен труд ваш в Господе»). Действующая вера — это поистине счастливая и наполненная жизнь.

Джимми Кларк

Опубликовано в статье Джима Кларка. Теги: Бюллетень, Джим Кларк о 8 февраля 2017 г. Майк Матис.

Заполните пустоту в своей жизни, сделав эти 2 выбора

Мне нравится, как некоторые домовладельцы ухаживают за своими засохшими газонами. Они расхаживали по своим дворам с зеленой краской из баллончика, и у них были лужайки, на которые можно красить.Больше никакого полива. Никакого кошения. Просто искусственная зеленая трава все лето.

(Фото любезно предоставлено Unsplash)

На самом деле, такое нововведение распространяется не только на передний двор, но и прямо в сердце человека.

На первый взгляд, большинство из нас выглядят яркими, успешными, довольными и счастливыми. И за исключением эпизодической «сцены» — когда правда вырывается из-за нашей тонкой фанеры — большинству из нас удается удерживать ее вместе достаточно долго, чтобы сохранить имидж.

В социальных кругах, где причинение вреда недопустимо (вставьте сюда название вашей церкви), мы быстро учимся рисовать на улыбке и пожимать всем руки — в то время как внутри мы чувствуем себя мертвыми и нуждающимися, как пересохшая трава.

Хотя у нас могут быть идеальные надежды на завтрашний день и на то, что в этом вечно неуловимом «когда-нибудь» все станет лучше, правда в том, что жизнь не исправляется сама собой.

Вместо этого Бог должен исправить жизнь. Могут помочь два важных варианта.

Жесткая пустота, которую мы несем

Бог запрограммировал каждого из нас на пустоту, которую может заполнить только Он. Вот что это означает на практике:

• Если вы освободитесь от зависимости от алкоголя, но заполните эту пустоту чем-нибудь, кроме Иисуса, другое рабство заменит ее.
• Если вы освободитесь от эмоциональной зависимости от отношений, но проигнорируете отношения с Господом, другое пристрастие займет его место.
• Даже если вы боретесь с бессмысленным, пустым существованием, покупка другой лодки, переход на другую работу и получение другого супруга не заполнят пустоту.

Только Бог заполняет пропасть. Все остальное только углубляет его.

Заполните пустоту, сделав эти 2 выбора

1. Заполнение пустоты начинается, конечно же, с веры в Иисуса Христа.

Но доверие Иисусу не устраняет пустоту в нашей жизни. Он запрограммирован на то, чтобы оставаться.

Он также не искупил нас, чтобы заполнить пустоту вещами, которые мы всегда хотели — нашими мечтами, нашими вещами, нашими удовольствиями, нашими потребностями. Как Павел сказал некоторым ранним верующим:

Но слава Богу, что, хотя вы были рабами греха, вы стали послушны от сердца той форме учения, которой вы были посвящены, и, освободившись от греха, вы стали рабами праведности.- Римлянам 6: 17-18

(Фото любезно предоставлено Unsplash)

Когда Бог освободил израильтян из рабства в Египте, они не смогли понять, что свобода от служения фараону означает свободу служить Богу, освободившему их.

2. Заполнение пустоты происходит, когда мы живем во славу Божью как нашу единственную цель.

Бог не удаляет пустоту. Он его наполняет.

• Он заполняет пустоту с целью: жить во славу Бога, умершего за вас (2 Коринфянам 5:15). Наша единственная цель. Слава Богу.
  
• Это означает, что мы не гонимся за тем, что делает мир, но мы ищем прежде всего Его Царства и Его праведности (Матфея 6:33).

Вечная жизнь относится к качеству жизни , а не только к ее продолжительности. Прочитайте заново личное приглашение Иисуса к вам:

Придите ко мне, все вы, утомленные и обремененные, и я успокою вас. Возьми на себя мое иго и научись у меня, потому что я кроток и смирен сердцем, и ты найдешь покой своим душам.Ибо мое иго легкое, и моя ноша легка. — Матфея 11: 28-30

Мир, который исходит из этой цели, наполнит вас исполнением.

• Смысл заменяет бесполезность.
• Отношения заменяют ритуал.
• Вечная жизнь заменяет вечную смерть.

Есть пустота? Эти 2 варианта помогут заполнить его.

Вам понравятся эти сообщения. . .

Заполняя духовную пустоту

Я хочу, чтобы мы все заглянули вглубь внутри сегодня.Я хочу, чтобы мы думали о занятиях и заботах которые наполняют нашу жизнь. Я хочу, чтобы мы все подумали о главной заботе. Это наша семья? Наша школа? Наша общественная жизнь? Что занимает самое большое кусок нашей жизни?

Я твердо верю, что у всех нас есть какой-то вакуум внутри нас, который, как и все другие пылесосы, требует воздуха. Но этот вакуум не похож на естественный вакуум, он духовный. Это нужно дышать воздухом обязательств. Посмотрите на свою жизнь и жизнь окружающих ты.Вы обнаружите, что все мы приняли некую «религию», в которую верим. в и работать ради достижения некоторой конечной цели — формы рая.

В этом погоне мы спокойны, расслабленный или даже фанатичный. Но у всех нас есть один аспект нашей жизни, который мы «фанатичны». Есть одна важная область, которая требует нашего времени, наша энергия и наши эмоции.

Взгляните на заядлого спортивного фаната. Он проводит свою жизнь, поддерживая определенные команды, финансово, физически и эмоционально.Он посещает каждую игру лично или опосредованно. телевизор. Он покупает памятные вещи. Он опустошен, когда они проигрывают, и он достигает рая, когда они побеждают … Звучит странно. Нам нужно просто изменить как мы на это смотрим. Этот человек полностью поглощен спортом потому что в его жизни чего-то не хватает. Вот как он решил заполнить этот духовный вакуум.

Мы можем сделать это с нашими семьями, наши друзья даже учеба.

Многие из нас считают, что если мы годами учиться каждую ночь, поступать в лучший колледж, работать трудно угодить нашим профессорам, получить лучшие оценки и получить высшее образование, мы будем Практически гарантирована легкая жизнь.Деньги, статус и уважение будут все будет нашим по цене нескольких хорошо потраченных лет? Мы можем сделать это в религию как таковую с ритуалами обучения и искренней верой в Рай, который следует за нами, питает нас в те долгие ночи, когда мы не спим и учимся.

Я не говорю, что мы не можем получать удовольствие от спорта, от нашей семьи или от учебы … Это было бы нелепо. Я говорю, что когда мы идем заполнить эту духовную пустоту внутри, нам нужно быть осторожным с тем, как мы его заполняем. Эта пустота и есть естественная фитра. желание найти нашего Создателя и поклоняться Ему.Это желание знать, почему мы здесь, и что мы должны делать со своей жизнью.

Единственный способ заполнить эту пустоту — найдя Аллаха и поклоняясь ему. На днях я слышал, как брат сказал: «Что бы ни случилось, мы всегда должны помнить: мы не нужны исламу. Ислам «. Как верно. Ислам не нуждается в нас. Аллах не нуждается в нас. Аллах самодостаточен:

Аллах говорит:

Доброе слово и прощение лучше чем благотворительность, за которой следует травма; и Аллах Самодостаточен, Терпелив.2: 263

А

О вы, верующие! Тратить (доброжелательно) о хороших вещах, которые вы зарабатываете, и о том, что Мы создали для вы из земли, и не стремитесь к тому плохому, что вы можете потратить (милостыней) из него, в то время как вы не возьмете его сами, если у вас нет его цена снизилась, и знайте, что Аллах Самодостаточен, Достохвален. 2: 267

А

Аллах есть Он, кроме Кого есть нет бога, Вечно живого, Самосущного, Кем все существует; дремать не настигает Его и не спит; все, что на небесах, и все, что на земле Его; кто тот, кто может ходатайствовать перед Ним, кроме как через Его разрешение? Он знает, что перед ними и что позади них, и они не может постичь ничего из Его знания, кроме того, что Ему угодно, Его знания простираются на небеса и землю, и сохранение их обоих не утомляет Его, и Он Всевышний, Великий.2: 255

Обратите внимание, как в этих аятах, Аллах говорит нам, что то, что мы делаем, не подействует на Него. Это акты для нашей же пользы Он в них не нуждается. Это достигается тем, что что Он называет Себя этим великим именем Самодостаточным, сказав мы делаем добрые дела. В последнем стихе аят аль-Курси Аллах позволяет нам Знайте без сомнения, что Ему нет нужды.

Мы не нужны Аллаху. Он нам нужен. Помните об этом, чтобы заполнить эту огромную пустоту.

В хадисе Кудси нам сказано:

…О Мои слуги, даже если первые среди вас, последний среди вас, даже если весь род человеческий, и джиннов, становятся (в равной степени) богосознанием, как сердце один человек среди вас, ничто не прибавит к Моей Силе. О мои слуги, даже если первый среди вас, последний среди вас, весь род человеческий, И это из джиннов тоже становится в унисон самым злым (все избивают) как сердце отдельного человека, это не приведет к потере Моей Силы. О Мои слуги, даже если первый среди вас, последний среди вас, весь человеческая раса, а также джинны, все стоят на одном месте, и вы спрашиваете Я и я даем каждому человеку то, о чем он просит, это ни в коем случае не поможет. способ причинить Мне любой ущерб (даже меньший), чем тот, который причинен океану окунув в него иглу…. Сахих Муслим: Книга 31, номер 6246.

Мы не можем ни прибавить к Аллаху, ни взять от Него, независимо от того, сколько мы взываем к Нему и сколько Он дарует нас. Мы должны просто использовать то, что знаем о Нем, и полагаться на Него, чтобы получить наши задача. Он даст нам все необходимое, чтобы достичь Джанны, но мы никогда нельзя упускать из виду тот факт, что это мы нуждаемся в Нем. Мы с духовным вакуумом, который можно заполнить только поклонением великий Учитель, Аллах.

Эта цель — наша цель раньше наше рождение.Мы рождены с врожденным знанием Аллаха; мы просто невозможно обработать это без пропущенных факторов. Под этим я имею в виду к тому времени, когда Аллах собрал нас всех, и мы пообещали, что будем поклоняться Его. Когда мы рождаемся, мы чувствуем это, но не можем определить его источник. Мы естественным образом склоняемся к хорошему и становимся не прихожанами Аллаха воздействием на нас окружающей среды.

«Каждый ребенок рождается с истинным вера (т.е. не поклоняться никому, кроме Одного Аллаха — фитра), но его родители обращаются его в иудаизм, или в христианство, или в магайнизм, как животное доставляет идеальный детеныш животного.Вы нашли его изувеченным? »Затем Абу Хурайра произнес: священные стихи: «Исламская природа чистого Аллаха (истинная вера, т.е. поклонение никто, кроме Аллаха), с которыми Он сотворил людей ». «(30.30) (Сахих Бухари: Том 2, Книга 23, номер 440.

У нас есть потребность наполнить нашу жизнь. Аллах дал это нам. Эта потребность заставляет нас искать, пока мы не найдем истинное источник удовлетворения — ислам. Мы должны сделать наше поклонение Аллаху наполнитель. Мы должны не торопиться, чтобы поклоняться Аллаху, глядя на истину. приз, Джанна.Аллах говорит нам, почему мы здесь. Аллах говорит:

И я не создавал джиннов и мужчин, за исключением того, что они должны поклоняться Мне. 51:56

Нам нужно наполнить этот духовный недействительными, поклоняясь Аллаху. Нам нужно не так много, но больше веры в результате нашей работы на этой земле, как и мы в результатах наших работать ради этой жизни. Мы тратим годы на обучение и учебу, чтобы достичь цель степени. Мы проводим всю жизнь, готовя наших детей к преуспеть в этой жизни.Мы тратим время и энергию на развитие наших личных отношения. Нам нужно извлечь из этого драгоценного товара, который дал Аллах нас, время, и подготовьтесь к окончательному дню выпуска, выпускному из этой жизни в следующую. Мы должны всю жизнь готовить наших детей встретить Аллаха. Мы должны не торопиться и тратить силы на то, чтобы развивать наши отношения с Аллахом. Так, и только так, добьемся истинного успеха.

Аллах говорит:

Ло! Аллах купил у верующие свою жизнь и свое богатство, потому что Сад будет их: они будут сражаться на пути Аллаха и будут убивать и быть убитыми.это обетование, которое связывает Его в Торе, Евангелии и Коране. Кто лучше Аллаха исполняет Его завет? Радуйтесь тогда сделке что вы сделали, ибо это высшая победа. 9: 111

Пожалуйста, оглянитесь вокруг. Что заполняется твоя жизнь? Ваша главная преданность, преданность Аллаху? Ваше основное занятие, поклонение Аллаху? Ваша всепоглощающая страсть — Любовь к Аллаху? Ваш основной цель, вернуться к Аллаху? Если нет, то серьезно подумайте о перенаправлении вашего энергии.Нам не нужно отказываться от тех вещей, которые нам нравятся или которые даст нам меру успеха в этой жизни, мы просто должны достичь их, не жертвуя истинной конечной целью, Джанной. Наша жизнь должна быть наполнены тем, что принесет нам Джанна, а остальное должно быть обивка, а не наоборот.

Аллах говорит:

О вы, верующие! пусть не ваше богатство, или ваши дети, отвлеките вас от поминания Аллаха; и кто бы делает это, это проигравшие. 63: 9

Большую часть нашего времени нужно быть потраченным на то, что угодно Аллаху и приближает нас к конечной цели.Нам нужно воспользоваться тем, что Аллах дал нам во времени, энергии и здоровье:

Передал Муджахид: ‘Абдулла бин’ Умар сказал: «Посланник Аллаха взял меня за плечо и сказал:» Будь в этом мире как если бы вы были незнакомцем или путешественником ». Подсказчик добавил: Ибн ‘Умар говорили: «Если доживешь до вечера, не надейся, что останешься живым». утром, и если вы доживете до утра, не ожидайте, что живы вечером, и возьми от своего здоровья за свою болезнь, и (возьми) из своей жизни за свою смерть.»Сахих Бухари: Том 8, Книга 76, Номер 425.

Братья и сестры: Давайте сохраним наши взгляд на истинную цель. Давайте посвятим себя заполнению вакуума то, что Аллах имел в виду для нас, чтобы наполнить его любовью и преданностью Ему. Когда последние звуки трубы, когда придет конец, давайте будем среди тех, кто получите хорошее новое.

Передал Абу Саид аль-Худри; Абу-Хурайра: Посланник Аллаха (Peace_be_upon_him) сказал: Будет диктор (в Paradise), который сделает это объявление: Истинно! Есть в магазине для ваше (вечное) здоровье, и что вы никогда не должны болеть, и что вы живи (вечно) и совсем не умри.И что ты останешься молодым и никогда не стареют. И что вы всегда будете жить в богатых обстоятельствах и никогда не стань обездоленным, как сказал Аллах, Всевышний и Славный, являются: «И им было бы объявлено: это рай. У вас есть были созданы, чтобы унаследовать это за то, что вы делали раньше ». Сахих Муслим: Книга 39, Число 6803

Йа Аллах! Поместите нас на прямую путь, ведущий прямо к Твоему Великому Удовольствованию. Йа Аллах, помешай нам от напрасной траты нашего времени, нашей энергии и / или наших поступков на этой земле.Йа Аллах. Сделай из нас тех, кто заработал Рай Твоей Великой Милостью. Йа Аллах, сделайте поклонение Тебе нашим наполнителем нашего духовного вакуума. Амин.

Пылесос системы духовных убеждений и заполнение пустоты

Начнем с самого важного: вы не собираетесь заполнять пустоту там, где когда-то была ваша старая духовная система убеждений. Вы привыкнете к пространству. Вы обнаружите безмерность своего потенциала и необъятность жизни, сидя в этой пустоте, не пытаясь придать бесполезный человеческий смысл бесконечному сознанию.Прозрачный? Я хочу убедиться, что мы начинаем с того, что важно. На этом этот духовный пост в блоге закончится, так что с первого шага не будет путаницы, даже если вы не понимаете его сейчас или в конце этого поста. Все нормально. К некоторым вещам вы вернетесь позже. Некоторые истины, которыми я делюсь со своими учениками, дремлют внутри них неделями, месяцами и даже годами. Затем они распускаются, и я получаю электронное письмо, в котором говорится: «Наконец-то я понял то, что вы сказали».

Так что не расстраивайтесь, если сама концепция отсутствия системы убеждений и необходимости придавать смысл слишком многогранна или звучит слишком нелепо.Вероятно, вы впервые слышите, как кто-то это предлагает. И хотя это может звучать как убеждение, которое я предлагаю, посмотрите, что для вас правда. Посмотрите, что происходит, когда вы отдыхаете здесь и сейчас. Вам нужно во что-нибудь верить, пока вы отдыхаете в этот момент, чтобы быть здесь? Требует ли поиск следующего шага после этого момента всего такого количества размышлений и веры, или кажется, что вещи возникают естественным образом, когда вы полностью здесь и сейчас?

Узнай. Испытайте Истину, прежде чем закроете свой разум представлением о том, что вам не нужны никакие убеждения или духовная система убеждений, чтобы рассказывать вам, как жить своей жизнью.

Распад вашей системы убеждений

Многим из вас, особенно если вы духовно пробудились, может казаться, что ваша система убеждений рухнула. Так много идей, которые вы считали настолько реальными, внезапно оказываются ложными. Кажется, что все рушится само по себе. Вы не знаете, что делать. Куда ты идешь? Кто ты?

Это кажется ужасной трагедией для бессознательного эго, и поскольку мы обычно направляем туда нашу энергию и внимание, мы думаем, что наш мир подходит к концу.Это открывает то, что я называю фазой духовного пробуждения «Рассеивание тьмы». В это время вы окутаны тьмой и бессознательностью, и поскольку вы все еще пытаетесь цепляться за старые убеждения и, возможно, целые системы убеждений (например, американскую или другую концепцию образа жизни вашей страны происхождения, которая может включать в себя наличие денег , привлекательный партнер, дети и т. д., т. д.), это болезненное время. Это болезненно, потому что хотя часть нас продвигает нас сквозь старую боль, очищает и раскрывает истину нашей любви, большинство из нас все еще находится в сопротивлении, что создает дополнительную боль и страдания.Большинство из нас не считает, что чистка — это хорошо. Некоторые люди пытаются вернуться к старому образу жизни и забыть о духовном пути. Другие пытаются торговать. Как будто они будут мириться со всем этим духовным до тех пор, пока у них появится романтический партнер после всего этого горя (к этому моменту они, вероятно, используют кажущийся духовным термин «родственная душа» или «близнецовое пламя»; эго будет кооптировать все, что может, чтобы остаться).

Но ваши убеждения ненастоящие. Все, что растворяется или взрывается, просто показывает вам эту истину, и вы должны принять это, чтобы продолжать исцелять и создавать пространство для вашей любви и истины.

Растущий дискомфорт от простора

Некоторое время назад я написал в блоге сообщение под названием «Пространства между ними», и в это время духовного пробуждения люди действительно могут чувствовать промежуточные моменты. У этой идеи есть пара моментов, в которые вы можете верить или нет (и в конце концов мы перейдем к полезности убеждений). Во-первых, жизнь — это простор. Но системы убеждений загромождают нам голову, и мы делаем все возможное, чтобы укрепить убеждения из-за того, как мы хотим смотреть на мир, который основан на более глубоких основных убеждениях и часто на боли и травмах.Итак, мы обычно не видим жизнь четко. Все сильно искажено, и мы добавляем больше убеждений, идей и общего шума, чтобы этого не осознавать. Поистине, умы большинства людей в беспорядке.

Другая сторона простора заключается в том, что когда вы разбираете вещи, обычно не время для роста новых вещей. Иногда это так, но этот рост также имеет тенденцию быть очень нежным и молодым. Например, если вы должны быть большим писателем, но вы писали редко, вам, вероятно, нужно время, чтобы развить этот талант сейчас, когда ваш страх писать и делиться своими мыслями рассеялся.Вот как мы принимаем и признаем нашу человечность, и может потребоваться время, чтобы позволить таланту вырасти на новый стабильный жизненный путь.

Не то, чтобы сейчас что-то не так стабильно. Эго нравится думать, что это не так, и именно оно будет сбивать вас с толку идеями, которые вы должны стать лучшим писателем сегодня или, по крайней мере, к концу месяца. Но настоящий момент всегда идеален, и мы все должны научиться быть с пространством этого момента и использовать его надлежащим образом, особенно когда возникает дискомфорт.

Попытка заполнить пространство новой системой духовных убеждений

Но многие из вас не останутся в этом просторе. Многие из вас будут снова наклеивать новые обои на стены, когда снимают старые. Ничего страшного, если вы это сделали, но если вы читаете этот блог сегодня, сейчас хорошее время, чтобы снять эти новые обои и начать забивать кувалдой стены и опоры эго. Вот несколько способов, которыми люди пытаются заполнить пространство и скрыть основные убеждения эго.

Материалистическая система убеждений. В этой системе человек в первую очередь верит в то, что он может увидеть и потрогать. Они руководствовались социальной программой, согласно которой им нужны были вещи, чтобы быть счастливыми. Эти вещи превратились в машины, деньги, привлекательных партнеров и так далее. Пробуждение изменило их осознание, но вместо того, чтобы оставаться в пространстве и позволять вещам проявляться, этот человек стал учителем йоги и массажистом (все еще действуя в менталитете «видеть и осязать»).Этот человек теперь покупает такие впечатления, как посещение ретритов и фестивалей и поиск своей второй половинки. Ничего не изменилось. Основные ограничивающие убеждения, такие как «мне нужны внешние вещи, чтобы быть счастливым» и «мне нужен партнер, чтобы быть счастливым», все еще действуют, даже если этот человек думает, что он изменился и стал более духовным.

Традиционная религиозная система верований . Этот человек может быть преданным сторонником любой религиозной системы. Но «кризис веры», вызванный пробуждением, разрушил этого человека, и текущая религия, в которую он / он верит, не решает того, через что он / она проходит.Вместо того, чтобы понимать, почему он / она ищет религию, чтобы придать ей / ей смысл, он / она цепляется за, казалось бы, более духовную систему, которая может быть чем угодно, от астрологии до нумерологии или чего-то еще. Основные убеждения и проблемы, как правило, не раскрываются после того, как человек, казалось бы, нашел безопасность в новом наборе убеждений.

Система убеждений атеистов и / или нигилистов. Нигилист думает, что он / она ни во что не верит и находится в безопасности, но даже здесь пробуждение разрушит эту систему убеждений, показывая этому человеку, насколько непредсказуема жизнь, и требуя от него / нее иметь некоторый уровень веры.Это также может выявить убеждения, о которых этот человек не думал. Это может заставить человека внезапно цепляться за систему убеждений, подобную приведенному выше примеру, или может привести к углублению депрессии в результате недостаточной осведомленности. Это может быть особенно актуально для людей, которые пытались контролировать жизнь с помощью этого типа системы убеждений, потому что их проблема контроля становится очевидной. Они обнаружили, что попытка ни во что не верить не защищает их от перемен и изменчивости жизни.

Потому что духовный путь — вещь изменчивая, постоянно меняющаяся. Там, где те, кто пытался воткнуть флаг в землю, обнаружили, что земля движется, другие, которые избегали занимать какую-либо определенную позицию, могут неожиданно оказаться в таком месте, где им действительно нужно во что-то верить. Во многих случаях это становится верой в сознание / Бога / источник / божественное, но после этого вам не нужно в это сильно верить.

Устранение более глубоких основных проблем

Везде, где вы чувствуете, что вам нужно что-то осмыслить или понять, это приглашение вздохнуть.Вдохните простор незнания. Пусть любое реальное значение, которое нужно увидеть и получить, придет само по себе. На самом деле не во что верить. Вам не нужно верить в землетрясение. Они случаются. Если вы построите дом на линии разлома, время от времени он будет сотрясаться или потенциально опрокидываться. Это не совсем верование. Это факт природы. Когда мы накладываем уверенность на падение дома, мы сами попадаем в беду. Нет необходимости говорить, что это произошло по какой-то причине (распространенное мнение, которое очень не соответствует истине).Единственная причина в том, что дом находится на линии разлома. Бог тебя не наказывает. Это не знак для перехода в другое состояние. Так и случилось. После этого решать вам, что вы будете делать.

Но многое из этого по-прежнему будет зависеть от ваших основных проблем. Пока они не будут разоблачены и освобождены, вы на самом деле не принимаете своих решений. Во многом именно это и делает любая система убеждений — она ​​принимает ваши решения за вас. Он говорит вам, сколько нужно медитировать, сколько детей иметь, сколько денег вы должны зарабатывать, как стать частью духовного сообщества, как и когда заниматься сексом, и так далее и так далее.Это программа, написанная в первую очередь для вашей безопасности (предположительно), и в ней много недостатков. Очевидно, что более чем несколько духовных систем верований были невероятно полезными, но если бы вы хотели слепо следовать им, вы бы сейчас не читали этот духовный блог, не так ли?

Нет, я пишу для духовных взрослых и тех, кто переживает беспорядочную духовную юность, которую мы можем пробудить. Взрослеть означает, что вы принимаете собственные решения, а чтобы принимать собственные решения, вы должны убрать все обои и довести дом до самого основания.Оттуда ваша жизнь наполнится такой открытостью, что вы не можете себе представить, какой уровень свободы вы почувствуете.

Больше проблем с Real Freedom

Но вы, вероятно, здесь еще и потому, что вас не устраивает настоящая свобода. Настоящая свобода позволяет вам идти и делать что угодно где угодно и когда угодно. Это не беспричинное исполнение удовольствий (хотя, я полагаю, это могло бы быть). Это простая правда, что все жизненные возможности открыты для вас, когда вы больше не пытаетесь следовать всем правилам (очевидным, скрытым и глубоко бессознательным).Эта свобода имеет свойство пугать людей до дерьма. Вот почему я все время получаю вопросы от людей, которые в основном спрашивают меня: «Что мне делать?»

Моя реакция обычно — посидеть и немного подышать.

Затем срабатывает страх выживания (который еще не был полностью идентифицирован), и человек спрашивает, как он собирается зарабатывать на жизнь.

Но вы уже живы, и если вы примете свой духовный сдвиг, вы можете быть удивлены тем, сколько возможностей «зарабатывать на жизнь» существует за пределами вашего нынешнего взгляда, который продиктован вам вашей нынешней системой убеждений.

Тем не менее, мы люди, и по мере того, как каждая волна свободы расширяет внутреннее пространство, раскрывается все больше и больше основных убеждений. Однако этот вакуум может стать приятным. Может возникнуть ощущение, что что-то не нужно втягивать, чтобы заменить старые убеждения, говорящие вам, кто и что вы есть. Ты. Этого достаточно.

Возникновение полезных убеждений

После того, как вы достигнете дна и пройдете через все это, станет ясно, когда вера полезна. Частично вы понимаете правду.Когда вы понимаете и знаете насквозь, что мы все едины, это не вера. Это правда. Если для вас это всего лишь ментальная концепция, то это вера, и даже она может стать опасной, потому что человек еще не понимает, как это применимо к жизни. Человек будет склонен совмещать эту идею с другими основными проблемами, что приводит к странным результатам. Вот почему люди часто говорят, что дорога в ад проложена с добрыми намерениями. Но еще более справедливо то, что дорога в ад проложена по невежеству. Поскольку кто-то на самом деле не понимает, что означает «мы все одно», они не следят за естественным возникновением этой истины.Они пытаются создать ситуации и опыт, чтобы подкрепить его, но для этого это не нужно. Правда в том. Реальность существует независимо от того, верим мы в нее или нет.

И поскольку мы есть, и мы верим в это, и мы верим в единство, мы можем видеть, что, когда мы причиняем вред другому, мы вредим себе. Мы видим огромный ущерб сообществу, который наносится, если мы причиняем боль ребенку, когда он развивается и создает свою первую идентичность, которая затем включает эту боль в его эго. Мы так много видим, и из этой ясности возникают очень простые убеждения.Помимо этого, нужны немногие.

Да, есть факты, которым мы доверяем, и идеи, которые полезны для строительства автомобилей и содержания дорог, но обширная сеть верований и систем убеждений обычно не так полезна. Они больше мешают, чем помогают, поэтому я призываю вас отпустить их всех. Если вы просыпаетесь и уже наблюдаете, как они смываются, дайте им больше разрешения рассеяться и исчезнуть. Они не более чем пар и туман. Пусть все это прояснится, чтобы вы смогли увидеть правду и почувствовать свободу и простор жизни такой, какая она есть на самом деле.

ПОЗВОЛЬТЕ БОГУ ЗАПОЛНИТЬ ВАШУ ВНУТРЕННЮЮ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ СЕГОДНЯ!

14 мая 2019 года

«И познать любовь Христову, превосходящую познание, чтобы вы исполнились всей полноты Божией» — Ефесянам 3: 17-19

У некоторых людей есть все, что они хотят, и все же они чувствуют себя опустошенными и глубоко несчастными. Кроме того, некоторые обездолены и бедны; они также чувствуют себя опустошенными и несчастными. Есть что-то чудесное в благодати Божьей, которая порождает состояние полноты, удовлетворенности и мира.Раньше я чувствовал себя ЧРЕЗВЫЧАЙНО НЕЗНАЧИМО ПУСТОЙ. Я пытался исследовать мирский подход, чтобы наполнить себя, но это не сработало для меня, пока Бог не сказал мне; «Я дух, наполняющий пустоту вашего сердца; Жизнь становится значимой только тогда, когда ты пребываешь во мне и позволяешь мне наполнить тебя моей Милостью ». Сегодня я другой, потому что я испытал силу Бога внутри себя. Многие из них пусты внутри из-за каких-то глубоких, НО ложных убеждений относительно того, что приносит внутреннюю радость и счастье.Когда этого нет, они несчастны. Например, я слышал, как некоторые люди говорят такие вещи; Мой партнер не уделяет мне достаточно любви и внимания; У меня нет партнера; Моя работа неудовлетворительна; У меня не хватает денег; Я не получаю достаточно секса и т. Д. Ни одна из этих ситуаций не является реальной причиной внутренней пустоты. Это запрограммированные убеждения, не имеющие под собой истины, но они могут управлять вашей жизнью. Внутренняя пустота возникает из-за отсутствия связи с вашим духовным источником любви — БОГОМ.Поэтому полагаться на людей для заполнения пустоты просто не сработает. Забудь это. Слово Божье говорит вам сегодня открыть свое сердце и наполниться Его духом.

Его дух обеспечивает удовлетворенность, радость, любовь и мир Бога. Чтобы преодолеть свою пустоту;
— Просто сосредоточьтесь на Боге и горячо молитесь, чтобы Он наполнил вас Своим Духом.
— Принесите в жертву свои иллюзии — отвлеките внимание от тех материальных вещей и отношений, которые, по вашему мнению, необходимы в вашей жизни, а на самом деле таковыми не являются.
— Ежедневно читайте Священное Писание и размышляйте над ним — не читая его со скоростью, как в соревновании по чтению, но размышляйте и питайтесь каждым словом Бога.
— Избегайте стимуляторов, поведения и процессов, вызывающих привыкание, чтобы попытаться заполнить пустоту.

Молитва
Отец во имя Иисуса Христа, я благодарю Тебя за то, что ты наполнил меня своей любовью и жизнью. Поэтому я заявляю, что приношу плоды праведности и довольства. Господь, силой Святого Духа я исполнен всей радости и мира в вере, поэтому я постоянно преисполнен надежды и веры.Спасибо, отец. АМИНЬ
ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ЧТЕНИЯ: ИОАННА 15 .

No related posts.