Как заполнить внутреннюю пустоту – Внутренняя пустота. Как понять и заполнить свою пустоту — Колесо Жизни

Автор: alexxlab · Опубликовано 28.05.2018 · Обновлено 23.11.2019

Содержание

Внутренняя пустота. Как понять и заполнить свою пустоту — Колесо Жизни

Ходишь на работу, учебу, строишь планы, все тебя устраивает и внезапно все теряет смысл. То, что еще вчера несло пользу — сегодня является ненужным. Откуда берется пустота внутри и как с не бороться? Как почувствовать радость жизни в период такой душевной «бездны»? Что нужно сделать для борьбы с внутренним холодом и пустотой? Если вы обнаружили внутри себя «пустыню» — самое время посадить «цветущий сад». Дочитайте до конца и внутри вас больше не останется ощущения пустоты.

Когда ты понимаешь «я больше не могу бороться с безразличием ко всему», то самое время дать себе моральную встряску. Важно разобраться, почему внутри тебя перестала кипеть жизнь, а ты напоминаешь выжатый лимон. Психологический упадок не может возникнуть просто так — ему есть обоснование. Почему обычная жизнь превратилась в подобие серой массы, где нет ни радости, ни ощущения свободы? Жизнь превращается в черно-белое кино, когда личность морально истощена. Рутина, вечная суета постепенно забирает энергию.

Если первый год офисной работы со строгим боссом был выносимый, то через три года ты не хочешь просто вставать с кровати и даже думать о поездке на работу. Наличие стресса — еще один фактор, который может забить человека в угол, отнять любое желание действовать. Страх резких перемен, потеря чего-либо, критические ситуации, к которым мы не готовы — подобное вселяет чувство одиночества и разрухи.

Пустота внутри нередко становится результатом потрясений. Как можно думать о позитиве, когда тебя предал друг или, наоборот, ты подвел его? Когда ты создавал целую ночь проект для привлечения инвестиций в свой бизнес, а твой конкурент подкупил инвесторов и выиграл. Потрясение — это большой стресс, который сбивает человека с привычного пути.

Когда на смену важным целям приходят незапланированные ситуации — психология может не выдержать. Обычно после такой встряски человек говорит «я больше не могу» и у него наступает пугающее ощущение пустоты в душе. Острый период пройден, но последствия от него оставляют пагубный отпечаток. Здесь возникает трудность прийти в обычный ритм жизни и снова захотеть действовать для новых результатов. Если теряешь то, что так долго копил, чем дорожил — руки автоматически слаживаются, а внутри наступает безмолвие.

Наступает пустота внутри, а что же дальше делать? Под влиянием равнодушия, тоски, апатии наступает депрессия. Под её влиянием человек приобретает статус «безысходности» и полного отсутствия инициативы что-либо делать. Поэтому, как только пустота зашла в душу — её нужно всеми усилиями выпроводить. Иначе человек перестает быть личностью, а его жизнь становится похожей на бардак. Чтобы в таком состоянии окончательно не оттолкнуть родных, друзей, перспективы быть счастливым, нужно различить истинные причины от ложных. Часто пустота является наигранным состоянием, в которое мы сами себя заманиваем, из-за таких причин:

Целый день на работе полностью изматывает, а потом только остается лечь на диван и смотреть телевизор. Работа требует ответственного подхода, исполнения обязанностей, которые иногда идут «против шерсти» работника. Важно быть готовым делать свой вклад или же думать о поиске более интересной вакансии. Мы сами создаем рамки, в которых испытываем угнетение.

Долгое ожидание успеха постепенно забирает энергию. Спустя время пропадает любое желание добиваться целей. Когда не ощущаешь результата, эффекта от своих действий — ты постепенно теряешь интерес. Нужно пересмотреть свои взгляды на затею или уделить внимание другому роду деятельности.
«Я больше не могу жить в бедности, мне не хочется быть с этими людьми, я достойна/-ин лучшего». Недостаток благ, неудовлетворение общением делает каждый день серым, а человека пессимистом. Только, что ты для этого сделал, чтобы жить в благосостоянии и быть окруженным нужными людьми? Важно предпринять меры, чтобы выбраться из социального дна.

Ощущение собственной неполноценности. Комплексы по поводу внешности, успеха, социального статуса — это делает тебя не таким полноценным в глазах других. Ты ощущаешь свою никчемность, отсутствие возможностей для привлечения внимания.

Страх создать отношения. Фобия подойти к симпатичному человеку и заговорить с ним, хотя он давно тебе нравится. Очень хочется счастья, нежности, но ты ощущаешь, что у тебя не удастся сделать решительный шаг. Ты остаешься один со своими страхами и предрассудками.

Какая бы не была пустота внутри, и из-за чего она возникла — всегда есть способы реабилитации. Это состояние может запросто уйти, откуда оно и пришло. Ошибочно, в «разбитый» период люди обращаются к алкоголю и другим пагубным привычкам.

Мнение, что временное удовольствие освободит от состояния пустоты, крайне ошибочно. Это не придаст уверенности, а, наоборот, приучит к другим зависимостям. Чтобы потом не вытаскивать себя из большей трясины проблем, лучше прислушаться к таким рекомендациям:

Когда внутри будто кошки дерут, а ты ощущаешь себя беспомощным — стоит обратиться к самым близким. Не стоит замыкаться в себе, а лучше попросить поддержки у тех, кто всегда поймет. Важно найти того, кому ты действительно доверяешь. Искренние отношения позволяют найти понимание, утешение, любовь.

Все навалилось и не дает свободно выдохнуть? Моральная пустота постепенно уйдет, если сделать паузу. Почему бы не уехать в горы из этого шумного мегаполиса, от этой суеты? На природе ощущается внутренняя гармония, которой не хватало все это время. Внутреннее одиночество часто исцеляет уединение в окружении природы, душевное спокойствие, новая обстановка. Если давно хочется уехать в путешествие — самое время купить билеты и впустить приключения в жизнь. Для начала не помешает хотя бы пойти в кино, попеть в караоке, сделать домашние суши и пригласить гостей!

Я больше не могу оставаться наедине с собой, мне не хватает чувств. Настроение создать личную жизнь — это естественное желание. Сколько можно жить в холоде, быть отстраненным, оглядываться на трогательные свидания друзей и идти дальше своей дорогой? Если приберегли себя до лучших времен, то, вполне вероятно, самое время стать живым и привлечь внимание на свою сторону.

Когда жизнь похожа на высохшее поле с сорняками, то важно обновить его и посеять новый урожай. Чувства и эмоциональная встряска идут нога в ногу. Также можно раскачать застывшие эмоции. Ты не можешь постоянно быть истуканом, идти сломя голову и не испытывать эмоций. Бывает настроение поплакать, спеть любимые песни под гитару, пойти в клуб на танцы, прыгнуть с парашютом или записаться на единоборства. Это включит твой настоящий режим и впустит новое дыхание в жизнь.

Пустота способна отнять у человека любые возможности стать на ноги, чтобы прийти к успеху. Нельзя позволить обстоятельства взять над тобой верх. Есть мечта быть предпринимателем? Важно общаться с успешными людьми, ходить на тренинги по личностному росту, читать много литературы. Есть тайное желание попробовать себя в актерском мастерстве или выступать на сцене? Не стоит отказывать себе в идее самовыражаться.

Работа-дом-работа-бар-дом-кафе и так по кругу. Рутина не то что стирает рамки реальности, она убивает в тебе весь интерес к другому роду деятельности. На выходных можно отправиться за город собирать грибы или посещать плавательный бассейн. Увлечения разбавляют обычные дни, которые заставляют тебя быть ответственным, делать обязанности, возможно, притворяться. Хобби — способ вернуть себе свободу и вкус к творчеству.

Если пустота внутри не дает спокойствия — примените эти советы и вы ощутите результат. Не бойтесь допускать ошибки, старайтесь взять ситуацию под контроль и начните путь собственного освобождения. По началу может быть трудно, но совсем скоро вас покинет это ужасное чувство опустошения. Не позволяйте каждой мелочи негативно влиять на вас, а стремитесь держать нейтралитет — это сохранит ваше состояние и придаст чувство уверенности.

Есть люди, которым крайне сложно находиться самим, в одиночестве, заниматься какими-то своими интересами, переживать от этого эмоции, наполняться и насыщаться ими. Это все просто нереально. Если я — сам, то скорее всего, я буду тосковать, я буду чувствовать внутреннюю пустоту, которую каждую секунду буду хотеть заполнить. Чем? Чем-то или, как часто бывает — кем-то. Такова феноменология любого зависимого человека.

Мы не привыкли слушать себя и ставить свои нужды и их удовлетворение в центр. Делать это свей собственной задачей. В наших головах все время — миллион разных конфликтных мыслей. «Я плохой», «Я виноват», «Я ни на что не способен», «Я мало делаю». Это «невротические» мысли. Или «пограничные» мысли: «Весь мир ужасен, я ненавижу всех», «Меня обидели (обижают)», «Я буду мстить» и т.д.

Или такие мысли, как «А зачем я буду это делать? Это все равно ничего не даст», «У других намного лучше получается», «Мне надо будет очень сильно стараться и не факт, что выйдет так, как я хочу», «Мне будет стыдно, если результат будет не таким хорошим и это увидят другие».

И тогда лучше уйти в зависимость, переключиться на ожидание чего-то от других, уйти в компьютерную игру, в поедание тортиков, — во «внешний агент», который сделает хорошо, уймет мысли, уймет неприятные чувства… Правда, на время, конечно.

Каждому человеку хочется, прежде всего, быть интересным самому себе. Это самый лучший способ жить так, чтобы это действительно нравилось, и если что-то внешнее не получается, интерес к себе все равно больше и выше, я сам, моя внутренняя целостность, все равно, важнее для себя.

Мы можем думать: вот бы сейчас пойти с той компанией, с тем человеком куда-то, может, он обеспечил мне какие-то радостные чувства: например, восхищался бы мною, говорил комплименты, или — помогал, заботился, а может — рассказывал что-то интересное и полезное для меня, от чего бы у меня улучшалось настроение. А компании нет. И человека нет. Никто не хочет, все заняты. И что мне теперь? Убираться дома? Фу, не интересно. Готовить себе ужин? Фу, одиноко. Этого же никто не увидит! Не оценит! Как я могу получить от этого удовольствие?

А вот так. Увидеть и оценить это все самому. Это твой дом, это твои вещи, это ты прямо сейчас делаешь себе хорошо. И после уборки тебе станет немножечко лучше, и после того, как приготовишь себе ужин и накормишь себя. Пусть сначала немножечко, совсем. Ты не привык от таких дел переживать яркие эмоции, которые насытят тебя.

Спросите себя, что еще хотя бы на 1% улучшит ваше эмоциональное состояние? Возможно, это какое-то интересное творчество? Возможно, это какая-то полезная продуктивная деятельность? Может, искупать своего кота, которого давно не купали? Может, разобрать старые вещи? Может, принять ванную и включить красивую музыку?

Мы можем даже не начинать пытаться что-то сделать для себя, уравновесить себя, потому что обесцениваем тот малюсенький результат, который сразу получим. Вот этот один процент. Это же так мало! Это же мизер! Это не перекроет ничего за раз. Другое дело — погрузиться в любимую компьютерную игрушку! Это сразу куча эмоций!!! А от всего другого — лишь один процент. Мало!

Именно потому, что мы не хотим идти малыми шагами, мы не начинаем ничего, не начинаем учиться заполнять эмоциональный голод самостоятельно. А ведь проценты накапливаются. Сначала один, потом два, потом еще и еще. Мы не думаем о главном: я сам себе дам. Это дорогого стоит! Я на маленький мизер стану более независимым, чем был раньше. Подумайте об этом так. Вы хотите быть более устойчивым, самостоятельным и независимым. И тут же отказываетесь давать себе этот один процент самостоятельности. Это ведь странно звучит.

Мы должны заботиться о себе внутри, как очень хорошие родители заботятся о своих детях. И жалея их, и подбадривая, и веря в них. Если у вас нет такого отношения к себе, вы навсегда останетесь зависимым и неустойчивым человеком, эмоционально голодным и страдающим.

И вот самый главный вопрос — как научиться быть себе таким хорошим родителем. Как не «скатываться» в самообвинения и самоуничижения или в обвинения других. Как держаться той середины, которая позволит поддерживать себя, и в период удач, и в период неудач, не обесценивая и каждый раз не «стирая себя в порошок»?

Когда мы проводим психотерапевтическое исследование, мы учимся замечать свои собственные деструктивные процессы, когда отдаем контроль за свою жизнь и свое эмоциональное состояние — кому-то, чему-то, когда каждый раз надеемся, что окружающая жизнь нам обеспечит комфорт. В психотерапии мы учимся постепенно возвращать этот контроль себе, становиться самим себе интересными и тогда мы автоматически становимся интересными окружающим, им хочется также вовлекаться в ту деятельность, которой отданы мы сами, а нам хочется вовлекать кого-то в нее, радовать близких и друзей, дарить им свой ресурс.опубликовано econet.ru.

Многие современные люди ощущают себя опустошенными. Они не могут сказать точно, чего они хотят от жизни, зато знают, чего не хотят. И эти неприятности преследуют их, вгоняя в депрессию и состояние апатии. Человек ощущает внутреннюю пустоту, от которой стремится убежать разными способами: употреблением алкоголя, наркотиков, просиживания денег в азартных играх. Сначала действительно ощущается некий прилив сил, кажется, это то, что нужно. Через некоторое время тягостное ощущение возвращается с новыми силами и бороться с ним труднее, ведь физическое и психическое здоровье человека подорвано алкоголем или наркотиками.

У тех людей, кто занимается любимым делом, очень редко возникает чувство внутренней пустоты. Они делают то, что нравится им, не оглядываясь на мнение окружающих. Чтобы заполнить внутреннюю пустоту, нужно найти свое призвание. Сделать это очень непросто, так как людям постоянно навязываются ложные цели, которые они принимают за свои. С чего начать поиск своего дела?

Очень немногие люди могут контролировать свои мысли. У типичного обывателя они непрерывно крутятся в голове, перескакивая с одной темы на другую. Уже не вызывает сомнения тот факт, что мысли материальны, а, значит, имеют под собой энергетическую основу. Сложно вообразить какая энергия ежедневно тратится впустую!

Поиск своего призвания требует концентрации внимания на определенных вещах. Обилие информации мешает современным людям сосредотачиваться на чем-либо одном. Действительно, как можно сконцентрироваться, если каждый день вокруг глаз пестрит колоссальное количество рекламы, вы отвечаете на сто звонков в течение дня и смотрите телевизор.

Человеку необходимо развить способность концентрироваться. Для этого нужно ежедневно выполнять визуализацию конечной цели. Нужно думать о вашей мечте так, как будто она уже достигнута и все идет прекрасно. Звучит очень просто и банально, но это действительно работает.

Разумеется, не нужно витать в облаках. Для достижения заветной мечты и заполнения внутренней пустоты требуется выполнять все необходимое в материальном плане. Визуализация будет служить мощным попутным ветром, приближающим вас к вашему призванию. Никто не может знать кроме вас, что вам на самом деле нравится и в чем вы добьетесь успеха.

Пустота … пустое пространство, незанятое абсолютно ничем.
Это как заброшенный, некогда полный жизни и веселья, дом… или сгоревший лес … или оставленные гнезда птиц..
Это черно-белый мир, который некогда был цветным.
Печальная картина, не так ли?

При этом обычно вы ощущаете одиночество. Оно может быть временное. Оно может быть тотальным, когда хочется долго плакать, потому что ничего не помогает избавиться от чувства одиночества. 5 верных шагов, как избавиться от душевной пустоты!

В конце концов, вы хороните свою пустоту за суетой и будничностью дней, заваливая себя работой, различными заботами и делами, походами по магазинам или посещением салонов красоты, фитнеса и всего того, что можно посетить.

Проблема начинает усиливаться, потому что вы не можете обманывать себя долго. Душа стремится заполнить пустоту чем-то для себя важным и реальным. Тем, чем вы ее наполнить не в состоянии, потому что не помните или не понимаете, что для вас важно.

Вы можете попасть на хороший спектакль и погрузиться в историю на сцене, не понимая, почему у вас наворачиваются слезы на глазах, если спектакль, который вы смотрите, незатейливая мелодрама. Это потому что то, что разворачивается на сцене, отражает причины вашего состояния.

Иногда, чтобы заполнить пустоту в Душе, требуется пересмотреть всю свою жизнь. Но ее изменение всегда начинается с малого. С понимания, что вы реально хотите иметь в своей жизни, кем и с кем вы хотите в ней быть.
Как минимум вам нужно достигнуть баланса между тем, что, как вы решили, вам нужно делать обязательно, и тем, что вы хотите делать, как вы хотите жить.

Например, вы можете отказаться от «пути в гору», который быстро принесет вам деньги, которые вы хотите иметь в месяц, и выбрать занятие, которое в плане денег поведет вас по более пологому пути, но вы будете находиться в гармонии с собой.

Мы все живем компромиссом. Часто такие компромиссы съедают нас заживо, потому что каждый раз мы отдаем какую-то часть себя в угоду другим людям, с которыми не хотим ссориться, или тому образу жизни, которым не хотим пожертвовать, потому что боимся перемен.

Мы просто не замечаем, что часто перемены, которые на поверхности кажутся многообещающими (новая работа, новые отношения, новая квартира, новые люди вокруг), на самом деле, топтание на месте, потому что они укладываются в тот же паттерн.

Перемены в лучшую для вашей Души сторону могут принести с собой болезненные ощущение, потому что новая работа, новые отношения, новая квартира, новые люди вокруг могут разорвать привычный шаблон. И вам будет поначалу дискомфортно. Очень.

Это может быть увольнение или закрытие бизнеса. Для других это может быть развод. Потеря близких. Такие серьезные вехи, которые прямо кричат, чтобы вы внимательно присмотрелись к своей жизни. Все ли там так.
Обычно мы лучше справляемся с переменами, когда они входят в нашу жизнь на нормальной скорости, т.е. медленно.

5. Внимательно смотрите, на что вы реагируете эмоционально. На какие сцены фильма, отрывки из книг, услышанные истории. Так ваше подсознание с вами общается и намекает, что тоже самое верно и для вас. Что вот тут и есть причина вашего душевного состояния. Не отмахивайтесь от этих эмоций. Они выведут вас к себе!

Метки: Метки 5 верных шагов как избавиться от душевной пустоты как изменить жизнь как наполнить душу как наполнить жизнь как пересмотреть свою жизнь как стать счастливым когда в душе пусто мысли о душе смысл жизни ценность жизни что делает вас счастливым

В современном мире многие могут «похвастать» чувством неполноты, или пустоты внутри себя. Но большинство из них не могут дать точного ответа, из-за чего их заполняет пустота и выдвигают ошибочные предположения относительно этого чувства вселенского одиночества.

Чаще всего пустоту связывают с отсутствием партнера, скукой, отсутствием успешности, недостаточными финансами, отсутствием друзей и массой других причин, которые к пустоте не имеют почти никакого отношения. Пытаясь заполнить недостающее пространство, люди стараются развлекать себя различными способами от социальных сетей до азартных игр, срываются свой гнев на других и даже начинают принимать наркотики.

Таких занятий и способов заполнения себя очень много, но все они имеют короткий срок службы, и после безудержного веселья пустота возвращается, погружая человека в еще большую тоску. И снова следуют попытки ее устранить – замкнутый круг.

Дело в том, что пустоту, как и любое другое заболевание, необходимо лечить, начав с первопричины, а все остальное может лишь на время убрать симптомы. Но все прекрасно понимают, что такое лечение не дает необходимых результатов. А между тем, единственное из-за чего человек может чувствовать пустоту это любовь, и ее недостаток или полное отсутствие вызывает все большую апатию и одиночество, называемые пустотой.

Но это не та любовь, которая приходит извне от других людей, это отсутствие любви к самому себе, самозабвение и самоуничижение. Невозможность нести любовь в мир и наполнять ею свои мысли и действия – вот настоящие причины пустоты.

Оставаясь наедине с самим собой, маленький ребенок чувствует себя брошенным и забытым, он не чувствует любви. Точно тоже самое происходит и со взрослым человеком, его внутренний ребенок, лишаясь любви, начинает тосковать. Отказываясь от себя, вы игнорируете чувства, осуждаете себя, не слышите, о чем твердит вам сердце, вы перекладываете ответственность за любовь к себе не других и это не может не сказываться на внутреннем мире.

Пытаясь защитить ваше сознание, эгоизм нагружает вас ложными утверждениями о вас самом, вкрадчиво подсказывая вам кем вы являетесь на самом деле. Видя себя непривлекательным, эгоистичным, ущербным и недостойным человеком и соответственно, ваши действия наполнены неуверенностью в собственных силах и вам приходится признать, что вы человек, состоящий из недостатков.

Ложная программа убеждений будет управлять вашей жизнью. Будет уверять вас в том, что вам жизненно необходимо заполнять пустоту другими людьми и вредными привычками, чтобы почувствовать себя лучше хоть на время. На самом же деле, заполнять пустоту необходимо любовью – начинайте себя любить и ценить.

Понимание же истинного положения вещей может прийти только после принятия пустоты как части себя самого, осознания своих ошибок и исправления их. Когда вы будете готовы наполнить себя любовью, вы обязательно найдете за что себя полюбить и как впоследствии это не растерять. Вы сможете открыто говорить на любые темы, и все ваши слова и действия будут наполнены любовью. И чем больше будет в вас любви, тем меньше останется пустоты.

Внутреннее единство или единение с самим собой, происходит, когда вы позволяете своим намерениям не защищать от боли, преследующей повсюду, а сдвинуться в сторону открытости и прощения. Ежедневно ставьте перед собой новые цели, сегодня изучить себя, завтра докопаться до всей правды скрытой за масками лжи и равнодушия, послезавтра начните развивать себя. И при должном упорстве результаты самонаполнения не заставят себя долго ждать.

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

Некоторые люди испытывают такое ощущение, как внутренняя пустота. Выразить ее словами достаточно сложно, это чувство сродни одиночеству, то есть человек чувствует себя брошенным, он ничем не интересуется, ничего его не радует, жизнь стала словно бесцветной, тусклой. Эту проблему нужно незамедлительно искоренять, так как такой человек находится на грани срыва.

Статьи по теме:
Инструкция
Порой причиной опустошенности является недостаточная самореализация, то есть вы занимаетесь не тем, чем хотели. В этом случае обязательно меняйте свою жизнь. Для этого подумайте, что раньше вас интересовало. Может, вы всегда мечтали стать психологом, но по настоянию родителей стали юристом? Запишитесь на курсы психологов, «помашите рукой» юриспруденции и не жалейте ни о чем.
Пустота в сердце также вызвана подавлением всех своих желаний. Возьмите листок бумаги и напишите все то, что вы когда-то желали, но боялись признаться. Например, вы мечтали съездить в Италию? Вперед за путевкой! Не получается в финансовом плане, тогда переходите к действиям. Поставьте перед собой цель, разработайте план ее достижения, а затем и приступайте к реализации!
Сядьте и внимательно подумайте, какие факторы побудили вас чувствовать эту самую опустошенность, вспомните то время, когда мир для вас был ярок и интересен. А теперь вспомните, когда он вдруг стал серым. Что послужило причиной? Возможно, вы разочаровались в ком-то. Поймите, что жизнь идет, не стоит замыкаться в себе и думать о плохом. Из депрессии нужно выйти, ведь она не идет вам на пользу. Будьте честны перед собой. Вы думаете, что все отвернулись от вас? А может, это вы отвернулись от всех? Поймите, что вы сами творцы своей жизни и если вы не сделаете ее лучшей, то кто тогда? Подумайте, какие мысли не дают вам покоя. Поменяйте свое отношение к жизни, где-то будьте проще, а где-то посерьезней.
Заведите себе домашнее животное. Главное для вас – найти смысл жизни. Начните с заботы о ближнем, пусть это будет кошечка или даже хомяк.
Постарайтесь делать добрые дела не для того, чтобы вас хвалили, а чтобы у вас поднялась самооценка. Только не закрывайтесь в себе! Заполните ту самую пустоту, займитесь ранее любимым делом. Также вы можете посещать йогу, с помощью которой вы непременно выйдете из такого депрессивного состояния.
Видео по теме

Совет полезен?
Похожие советы
www.kakprosto.ru
No related posts.

Как заполнить внутреннюю пустоту – Внутренняя пустота. Как понять и заполнить свою пустоту — Колесо Жизни

Внутренняя пустота. Как понять и заполнить свою пустоту — Колесо Жизни

Пустота внутри и как с ней бороться — 6 идей

Причины возникновения чувства пустоты

Симптомы пустоты внутри

Как бороться с этим чувством

Уметь довериться

Отвлечься от негатива

Впустить в жизнь чувства

Сделать эмоциональную встряску

Уделить внимание развитию

Найти собственные интересы

Переживание внутренней пустоты: как заполнить?

Наедине с собой я тоскую…

Обесценивание себя и собственного опыта

Вернуть интерес к своим внутренним процессам

Что может мешать «делать себе хорошо»

Как заполнить внутреннюю пустоту 🚩 как избавится от пустоты внутри 🚩 Работа над собой

5 верных шагов, как избавиться от душевной пустоты

Чувство внутренней пустоты. Как полюбить себя

Как полюбить себя – психология

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как избавиться от ощущения пустоты

Читайте также:

Что делать если муж не уделяет внимания: Мужчина не уделяет внимание: стоит ли его в этом упрекать? | Психология на пальцах

Тест на восприятие информации: Тест визуал, аудиал, кинестетик | Методика ведущий канал восприятия

Добавить комментарий Отменить ответ