Как заставить себя начать учиться: 12 способов заставить себя учиться

12 способов заставить себя учиться

Деталі

Опубліковано: Понеділок, 20 січня 2014, 12:05

Перегляди: 14996

Все знают о том, что учиться не так то и просто, как может показаться на первый взгляд. Каждый день ученику приходится собираться в школу, сидеть на занятиях, запоминать массу новой информации, записывать её, отвечать перед всем классом и писать контрольные. Но это ещё не самое сложное, так как кроме этого им приходится возвращаться домой, где опять продолжать своё обучение – читать параграфы, выполнять упражнения, полученные на дом, учить стихотворения и решать сложные задачи. Поэтому, что не говори, а обучение – это титанический труд.
Ответ на вопрос «Как заставить себя хорошо учиться?» вы узнаете прочитав эту статью.

1. Поставьте задачу правильно! В первую очередь, Вы (ученик) должны правильно поставить себе задачу или цель. Думайте не о том, как заставить себя учиться, а о том, как начать хорошо учиться, Если Вы сформулируете себе вопрос, например: «Как начать хорошо учиться в этом семестре?», то Вы не заметите, как начнете искать способы получить хорошую отметку в школе, то есть Ваше сознание начнет работать в содействии с подсознанием, ориентируясь на положительный результат.

Психологический аспект очень важен в обучающем процессе, поэтому старайтесь не заставлять себя учиться, а искать вескую причину, которая может изменить Ваше отношение к учебе в благоприятном направлении. Но об этом в следующем пункте.
2. Найдите мотивацию (причину) учиться хорошо. Как мы уже сказали, повод к обучению – лучший метод в обучении.  Ваша задача заключается в том, чтобы найти стимул, который бы сработал именно в Вашем случае. Мотивации бывают разного характера, к примеру, на некоторых действует такая фраза: Если ты не начнешь учиться, то уже в следующем семестре тебя отчислят из учебного заведения! Хотя на другого человека этот призыв ну никак не подействует. Для большинства хорошей мотивацией является перспектива, однако для одних работает долгосрочная перспектива: Если я буду очень хорошо учиться в школе, то смогу поступить в престижный  ВУЗ, затем смогу устроится на работу с высоким окладом и возможностью передвигаться вверх по карьерной лестнице.

Для других перспектива должна быть более близкой и реальной: Если закончу последний семестр хорошо, то отец купить путевку в лагерь, куда я поеду с друзьями на всё лето!
Мы не знаем, что может заставить учиться именно Вас, однако мы точно знаем, что такая мотивация есть. Найдите её! Вообще мы бы сказали, что стимул учиться занимает одну из главенствующих ролей в учебе, если он найден и используется учеником, то он способен достичь неимоверных успехов.
3. Обустройте своё рабочее место. Казалось бы, как такой мелочный вопрос, как обустройство рабочего места ученика, может повлиять на обучение, но поверьте, оно способно кардинальным образом изменить скорость выполнения домашнего задания и его качество. Мы согласны, что лёжа на кровати с планшетом или ноутбуком – вполне приятно заниматься «домашкой», однако совершенно не эффективно. Так как в лежачем состоянии человек запоминает и понимает её намного хуже, а главное – медленнее. Связано это с физиологическими особенностями строения органов человека. Постарайтесь выделить себе в доме небольшое местечко, в котором Вы будете заниматься исключительно делами, связанными с обучением.
Те, кто привык, что на рабочем столе, всегда должен стоять компьютер и без него, стол кажется скучным и унылым, советуем организовать на столе всё таким образом, чтобы он выглядел красиво и интересно: купить новые яркие канцтовары, заменить скучную настольную лампу, на новую и оригинальную. Кроме того стол лучше разместить возле окна, чтобы не только дневной свет освещал рабочее место, но и вид из окна позволял отвлечься или наоборот сосредоточиться.
4. Измените стиль одежды. Конечно, одежда не может заставить начать учиться, однако её стиль может служить, как взмах стартового флажка для спортсмена. Объясним чуть подробнее: каждый из нас знает, как отличить хорошего ученика от плохого. Хороший студент всегда одет аккуратно и строго (особенно это касается парней), чего не скажешь о плохом студенте, его стиль всегда кардинально отличается от того, который бы следовало одевать в учебное заведение. Так вот, когда этот самый «не очень хороший» ученик приходит на занятие в строгом костюме, к нему резко меняется отношение, как среди учеников, так и среди преподавательского состава. И первая мыль, которая возникает у окружающих «Не уже ли Иванов (например) взялся наконец-то за ум и начал учиться?!». Да-да, при помощи обычной смены имиджа, можно добиться таких вот изменений в отношении к себе. Естественно, после того, как о тебе все так хорошо подумали, сложно будет опять превращаться в лодыря, который ходит на занятия «просиживать штаны».
5. Создавайте из обучения увлекательное занятие

(метод ассоциативных карт). Вы, наверное, замечали, что многие девчонки в Вашей группе, на лекциях ведут запись не сплошным текстом, а с использованием различных маркеров и цитат. Их записанные лекции зачастую представляют собой не просто несколько страниц рукописных фраз преподавателя, а целый шедевр искусства: важные фразы написаны другим цветом, правила выделены в различные прямоугольные таблицы. В тексте масса подчеркиваний и выделений маркером или другими чернилами. Даже небольшие зарисовки сделаны карандашом и под линейку. Вы думаете, что они просто ерундой занимаются?! Ошибаетесь, они превращают скучную лекцию в интересное занятие, занимаясь раскрашиванием и выделением основных моментов. Кроме того, дома им проще будет запомнить эту информацию, так как они запоминают термины не только по смыслу, но и визуально, что позволяет быстрее и лучше запомнить информацию.
Когда сложно запомнить какую не будь информацию, попытайтесь её понять не буквально, а через аналогии. Например: запомнить название «Бородинское сражение», можно при помощи аналогии его с «Бородинским хлебом»; запомнить инициалы Александра Сергеевича Пушкина, можно, как «Пушкин – ас (лучший специалист)». Примеры, возможно, не самые удачные, главное усвойте смысл и используйте его в своем обучении.
Чтобы обучение проходило ещё более интересно и комфортно, покупайте тетради с красивыми обложками, ведите удобные и яркие блокноты и используйте разноцветные стикреры для напоминания.
6. Поощряйте себя за успехи. Заставить учиться подростка  или взрослого юношу (девушку) сложно, однако это вполне возможно. Используйте для этого методы поощрения, например: Вы сегодня отучились и не получили ни одной плохой отметки – похвалите себя и разрешите себе сегодня часок-другой прогуляться. А если ещё и получили хорошую отметку по важному предмету, то здесь ещё можно поощрить себя чем-нибудь вкусненьким (чипсами, шоколадкой или пиццей). Сдали экзамен или контрольную работу – здесь полагается приз побольше: сходите с друзьями в клуб, кафе или на дискотеку. Помните, что поощрение должно быть только в том, случае, если Вы действительно того заслужили. Если провинились, то ни о каком призе или отдыхе и речи быть не может. Вы должны осознать, всю сладость победы и горечь поражения.
Оценивайте себя за успехи трезво и честно, иногда натянутая четверка заслуживает похвалы больше, чем твердая пятерка. Кроме оценок, себя можно поощрять за выученные билеты, выполненное домашнее задание, поход в библиотеку, активную работу на уроке и т. п. То есть результаты могут выражаться совершенно по-разному. Не стоит зацикливаться на оценках. Правильнее будет зацикливаться на полученных знаниях.
7. Первый шаг сделать трудно! Самым сложным моментом в обучении является первый шаг, начало процесса. Признайтесь себе, как часто бывало так, что Вы оттягивали домашнее задание до последних часов своего бодрствования?! Наверное, частенько – ведь всегда находятся дела, которые кажутся важнее домашней работы. Согласитесь, что начать делать домашнее задание всегда сложнее, чем его закончить. Ведь так?!
Главной причиной сложного старта является банальная лень. Домашняя работа может оказаться делом на 15 минут, но за неё ведь нужно сесть, начать думать, а ведь как этого не хочется делать. Чем быстрее Вы поборите в себе лень, тем быстрее начнете хорошо учиться.

8. Учитесь хорошо с первого семестра! Если Вы решили закончить этот год с хорошими отметками и показать себя в лучшем свете перед учителями, родителями и друзьями, то начинайте хорошо учиться именно с первого семестра. Не откладывайте дела на потом. В начале года (после каникул), все задания будут накапливаться постепенно, а это шанс их решать быстро и правильно. Если Вы будете тянуть, то ближе к концу этого года или семестра получите неприятную ситуацию, время до окончания останется мало, а дел и заданий будет много. Учитесь распределять учебную нагрузку равномерно и тогда всё у Вас обязательно получиться!
9. Работайте больше в классе, чтобы меньше оставалось на дом. Хитрый способ для тех, кто умеет ценить свое время. Очень часто бывает так, что преподаватель успевает закончить урок раньше звонка и чтобы не нагружать Вас лишней информацией, предлагает заняться своими делами. Это время мы Вам не советуем тратить впустую, Вы всё равно находитесь в школе, за партой и не можете громко общаться с друзьями, так используйте это время с толком: начните выполнять домашнее задание. Пусть не по этому предмету, а по другому, пусть даже не на завтрашний день. Не важно! Главное, что Вы сэкономите себе время дома, а значит, лишние 10-20 минут сможете погулять с друзьями на свежем воздухе.
10. Устраивайте конкурсы. Попробуйте договориться с родителями на своеобразный конкурс, в котором они будут выступать спонсорами призов. К примеру: если Вы в течение года будете получать одни только хорошие отметки, то в конце учебного года они Вам, покупают новый современный гаджет (к примеру).
11. Правильно распоряжайтесь своим временем. Старайтесь учиться и отдыхать по составленному режиму. К примеру, сразу после занятий не приходить и садиться за компьютер, а приходить, и садится за кухонный стол, кушать, потом идти делать уроки, а вечером выходить гулять или идти в клуб. Таким образом, Вы всегда будете знать, что в это время Вам нужно делать уроки, а не отдыхать. Не бойтесь экспериментировать со своим режимом, так как некоторых не заставишь учиться сразу после уроков, им сначала требуется отдых.
12. Развивайте в себе силу воли. Порой случается так, что никакой конкурс и никакая мотивация ни способна заставить начать учиться студента. В таких случаях есть лишь один совет: «Стисните зубы, соберите всю силу воли в кулак и во что бы то ни стало, начните учиться! Не потому, что так хочется, а потому что так НАДО!». Таким образом, Вы будете развивать у себя силу воли, которая в будущем ещё не раз пригодится. Удачи!

Как заставить себя учиться — советы и рекомендации

     Хандра и лень одолели с наступлением осени? Нет сил даже гулять с друзьями? А что уж говорить о школе… Скорее лови подборку рекомендаций от Умскул и учись в полную силу! 

     Как заставить себя учиться? Сразу скажем, вопрос не из лёгких! Порой мы все настолько устаём от рутины, что апатия и нежелание вставать с дивана побеждают даже самую сильную мотивацию. Поймите, что такое состояние нормально для каждого. Но главное вовремя взять себя в руки и не продлевать незапланированные каникулы, иначе исход может быть очень грустным. Ну что, перейдём к супер советам от Умскул, которые помогут в сражении с ленью. 

     P.S. благодаря ним ни один ученик заставил свой мозг учиться на отлично и с удовольствием! 

Понять, что ты теряешь

     Оценить преимущества и недостатки важно в любом вопросе. Приведём простой пример: одиннадцатиклассник в октябре решает бросить подготовку к ЕГЭ и перестаёт заниматься. Своим решением он лишает себя:

а) поступления в ВУЗ мечты; 

б) времени, проведённого с единомышленниками;

в) возможности реализовать первую серьезную цель и показать свои настоящие способности. 

     Список можно пополнять бесконечно. Запомните: сдаться вы успеете всегда, а вот выкарабкаться и заставить  себя учиться – это настоящий подвиг! 

     Почему же в принципе возникают подобного рода выгорания? Дело в том, что вы очень любите ставить сразу глобальные цели. Например, если покорять гору, то сразу Эверест, если сдавать ЕГЭ, то на 100 и не меньше. 

     Приучите себя идти к своей сотке маленькими шагами. Для начала чтением параграфа и решением хотя бы парочки заданий. Долгий, но здоровый и размеренный путь, а особенно в сравнении со стрессом и недосыпом, мотивирует начать заниматься с этого же дня. 

Включить самодисциплину

     Как много красивых слов мы слышим об этом понятии. Особенно после обострения моды на раннюю самореализацию. Убирая всю высокопарность, заявляем: самодисциплина действительно способна решить вопрос «как заставить себя учиться, если все лень?»

     Для начала выпишите на листок бумаги все причины, по которым вам надо учиться, даже когда не хочется. Именно в него вы будете заглядывать в дни, когда заряд бодрости сядет. 

     И еще немного советов, относящихся к самодисциплине:

• Заведите трекер привычек

Например, каждый день перед сном читайте файл с ударениями для ЕГЭ по русскому языку. 

• Заведите личный таймер

Стройте свою учебу одинаковыми временными отрезками. Это поможет сформировать привычку заниматься, а также даст понять организму, что дела егэшные не вечны, все заканчивается и сменяется приятным времяпрепровождением. 

Избавиться от информационного шума

     Да-да, так делать можно не только с нежелательными смс. Сами посудите, как заставить себя учиться, если практически ежеминутно вам атакуют уведомления.  

     Вот, друг позвал играть в футбол в VK, а в Instagram сестра отметила на сторис, а смешные видео в Тиктоке от одноклассников могут затянуть так вообще на 2 часа. 

     Так дело не пойдёт! На время учебы мир интернета советуем покинуть. Концентрация на занятиях поможет в разы повысить их эффективность. 

     Не зря же продолжатели дела Стива Джобса создали функцию «Фокусировка», автоматически заглушающую все нежелательные уведомления на установленное время работы. 

     А если вдруг вы устанете зубрить формулы, советуем погрузиться в мир собственных мыслей и мечт. Поверьте, там можно найти много интересного! 

Перестать уповать на мотивацию и вдохновение

     Очень часто в ответ на вопрос, как же заставить себя учиться в школе, когда сил уже совсем не осталось, ребята получают монотонную речь про поиск вдохновения и мотивации. 

     Хорошо, найти их, безусловно, круто, но сколько придётся ждать? Ведь школа и экзамены специально не приостановятся.  

     В этом на помощь придёт упорный труд и только он. Понятное дело, что решение вариантов и примеров явно не сравнится с просмотром фильма или мини-путешествием. Это упорный и кропотливый труд, который нужно просто завершить. 

     Смиритесь с мыслью о важности приложения усилий, это поможет в моменты, когда лень упрятывает в закрома мотивацию и вдохновение. 

Составить четкий план действий

     Планирование полезно не только при подготовке к ЕГЭ и учебе, но и в принципе в жизни. А уж на нашем поприще оно просто необходимо! 

     Предлагаем, например, распределить темы кодификатора по дням недели, красиво оформить получившееся расписание. Так возвращаться к нему будет намного приятнее. 

     А ещё правильнее и веселее взять с собой друга. Готовясь вместе, вы точно не собьётесь с заданного пути и достигните желаемых результатов. 

     Также советуем не игнорировать тему методик тайм-менеджмента. Планируйте каждый следующий день, учитывая сегодняшнюю усталость и загруженность, берите во внимание непредвиденные дела и обязательно оставляйте время для отдыха.  

     Если делать все правильно, то проблемы, как же-таки заставить себя учиться, не возникнет в принципе. 

Выводы

     Подводя итог, можем повторить, что эта проблема нормальна, а главное решаема! 

1. Создайте комфортные для обучения условия;
2. Придерживайтесь четкого плана;
3. Знайте свою цель и поймите, что все приложенные «средства» впоследствии обязательно оправдаются, как гласит поговорка; 
4. Возьмите ответственность, чтобы больше не заставлять себя учиться, а делать это на автомате.

     Пользуйтесь нашими советами, грызите гранит науки и помните, что вам по силам все! Удачи, ваш Умскул!

7 способов заставить себя остаться и учиться, когда у вас нулевая мотивация

Приближается сезон экзаменов. Следовательно, вы должны посвятить следующие несколько дней учебе. Единственная проблема в том, что вы предпочитаете делать что-то , но не  учиться. Может быть, класс, в котором вы учитесь, не особенно интересен. Может быть, вы предпочитаете общаться с друзьями или исследовать свой город. Или, может быть, вы просто хотите смотреть Netflix весь день. Как преодолеть свой интерес к другим занятиям и мотивировать себя оставаться дома и заниматься весь день?

В этой статье мы собрали 7 стратегий, которые помогут вам остаться дома и учиться, когда у вас нулевая мотивация.

1) Не готовься.

Если вы обычно укладываете волосы, пусть они будут естественными в учебные дни. Если вы любите делать макияж, этот день лучше пропустить. Кроме того, наденьте свою самую удобную пару пижам.

Цель этой стратегии — одеться так, чтобы тебя не увидела школьная любовь. Если вы знаете, что выглядите не лучшим образом, вам не захочется выходить на улицу и общаться. Одевайтесь с намерением  , а не  впечатляет. Это (надеюсь) побудит вас оставаться дома.

2) Создайте список задач на день.

В тумане нашей беспорядочной и хаотичной жизни списки дел могут помочь нам обрести ясность в том, что важно. По сути, список дел — это система учета времени, которая структурирует порядок наших задач. Списки задач эффективны, потому что они доказывают, что мы можем добиться результатов на день, неделю или месяц. Но какое отношение психология списка дел имеет к нашему успеху?

Согласно исследованию, проведенному Psychology Today, регулярное создание списков задач коррелирует с меньшей прокрастинацией и большей добросовестностью. Кроме того, исследование показало, что чем более организованным, структурированным и подробным является список дел, тем меньше промедлений будет испытывать субъект.

3) Отметьте время для списка дел.

Чтобы ваш список дел был успешно выполнен, вы должны сознательно выделять время на каждую задачу. Не устанавливая ограничения по времени, вы можете случайно потратить весь день на одну и ту же задачу.

Тайм-боксинг позволяет использовать возможности списков задач для эффективного обучения. Вы можете применить технику временных рамок, записав, какие темы необходимо изучить и как долго их нужно изучать. Например, если вам предоставили учебный план или учебное пособие для экзамена, выделите отведенное количество времени для изучения каждой темы в списке. Соответственно отрегулируйте время для тем, которые вы знаете хорошо и плохо знаете. Например, если вы изучаете курс химии и у вас есть «номенклатура», но вы не уверены в «окислительно-восстановительных реакциях», выделите 15 минут на изучение номенклатуры и 1 час на изучение окислительно-восстановительных реакций.

Учебный таймбокс позволяет вам охватить каждую тему, не увязая в какой-то конкретной теме.

4) Заказ на вынос.

Все мы по-разному относимся к кулинарии. Некоторые из нас находят это расслабляющим, в то время как другие считают это рутиной. Несмотря на наше разное отношение к кулинарии, у нее есть одна общая черта: это требует времени и сил.

Сокращение времени и усилий по принятию решений, которые мы тратим на другие виды деятельности, увеличит наше время и когнитивные ресурсы для учебы. Разоритесь на заказ на вынос из вашего любимого ресторана и займитесь книгами!

5) В качестве перекуса ешьте меньше углеводов и больше фруктов и овощей.

Все мы знаем, что пища важна для нашего выживания. Однако пища оказывает гораздо более значительное влияние на нашу работу, чем мы могли себе представить. Научное сообщество видело сотни исследований, которые пришли к одному и тому же выводу: выбор диеты играет решающую роль в лечении и профилактике депрессии. Неопровержимые доказательства этих исследований вдохновили исследователей со всего мира объединиться и разработать шкалу оценки антидепрессантов (AFS). Эта метрика профилирует группы продуктов питания на основе их способности лечить и предотвращать депрессию. Согласно исследованию, овощи и фрукты получили высокие баллы по шкале AFS, набрав 48 % и 20 % соответственно. С другой стороны, зерновые отставали на 5%.

Вам может быть интересно, какое отношение депрессия имеет к учебе? Согласно исследованиям, депрессия негативно влияет на успеваемость. Поэтому, чтобы позаботиться об учебе, позаботьтесь в первую очередь о себе.

6) Планируйте время обучения и время воспроизведения для эффективного обучения.

Никто из нас не хочет сидеть за рабочим столом весь день. Но кто сказал, что мы должны сидеть, чтобы учиться? Запланируйте время, чтобы встать и потянуться. Включите это время стояния и растяжки в свой учебный режим, выполняя упражнения на запоминание. Например, прогуляйтесь по библиотеке и попросите себя вспомнить все, что вы узнали за последний час. Этот метод способствует долговременной памяти.

Мобильные телефоны были разработаны, чтобы облегчить нашу жизнь. Однако на самом деле они имели непредвиденные негативные последствия. Несмотря на то, что смартфоны могут служить инструментом для быстрого поиска ответов, исследования показали, что более активное использование мобильных телефонов коррелирует с более низкой успеваемостью. Помимо академических эффектов, другое исследование пришло к выводу, что частое использование сотового телефона связано с лишением сна и симптомами депрессии как у мужчин, так и у женщин.

Чтобы предотвратить негативное влияние телефона на вашу учебу, сон и настроение, установите ограничения на количество времени, которое вы позволяете себе проводить перед экраном в день.

Ресурсы

1. Влияние зависимости от смартфонов на успеваемость студентов бизнес-школ: пример (2017) 
2. Использование смартфонов и успеваемость: корреляция или случайная связь? (2018) 
3. Зависимость от смартфонов среди студентов университетов и ее связь с успеваемостью (2018)
4. Зависимость студентов от мобильных телефонов и их мнения (2014) 
5. Связь между использованием мобильных телефонов и успеваемостью в выборке студентов колледжей США (2015)
6. Взаимосвязь между использованием смартфонов и академической успеваемостью: случай со студентами высшего учебного заведения Малайзии (2017 г.) 
7. Шкала использования и отношения к средствам массовой информации и технологиям: эмпирическое исследование (2013 г.) 
8. Использование мобильных телефонов и стресс, нарушения сна и симптомы депрессии среди молодых людей — проспективное когортное исследование (2011 г.)0054
9. Продукты-антидепрессанты: основанная на фактических данных система профилирования питательных веществ при депрессии (2018)

Дополнительная литература

План Premed на 4 года – как составить график

Полезные обучающие веб-сайты для Premeds

Занятия перед MC5 9000

 

Как заставить себя начать учебу

Это не какая-то пушистая статья с советами, чтобы настроить себя на легкую подготовку к экзаменам в следующем месяце. Это для полномасштабного режима паники, студентов типа «экзамен через 12 часов, а я все еще разговариваю по телефону».

Мы не собираемся советовать вам слушать какую-то китчевую мотивационную речь и не будем рассказывать о каких-то милых методах обучения, таких как цветные карточки-подсказки, как будто это поможет на данном этапе.

Мы скажем тебе, что ты полный идиот, раз оставил это так поздно, но ты будешь еще большим идиотом, если ничего не предпримешь сейчас. Если это звучит как ваша чашка чая, то вам лучше читать дальше.

1. Встать с постели (и одеться)

Черт возьми, я полагаю, ты все еще в постели. Вы, вероятно, попеременно листаете Facebook и Instagram, и всего пять минут назад вы уронили свой телефон на лицо. Останови это. Встань с постели и надень чертовски респектабельную одежду; это бизнес время.  

2. Бросить все

Что бы ты ни хотел сделать, ты должен это сделать сейчас . Ни после обеда, ни после очередного сообщения, ни даже после очередной игры в Fortnite. Точно так же, как вы никогда не начнете ходить в спортзал, если будете откладывать это на потом, вы никогда не закончите учебу, если позволите другому оправданию задержать вас.

бонусных балла, если вы даже не дочитали эту статью до конца, потому что вы нахер погорячились, выключили это и сразу приступили к делу.

3. Заставьте себя начать что-то

Самое сложное в учебе — это начать, так что как только вы начнете, вам будет намного легче продолжать. Это означает, что вы можете начать с самого простого дерьма, и импульс подтолкнет вас к тому, чтобы делать то, что имеет значение. Начните с написания кровавого заголовка, если вам нужно. Или скопируйте страницу в учебнике слово в слово. Вы скоро перейдете к реальному обучению.

4. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Я говорю не только о смене ваших паролей к вещам, я говорю о том, чтобы дать кому-то свой телефон, чтобы вы буквально не могли на него отвлекаться. Купите старый компьютер, мощность которого достаточна только для запуска Word и больше ничего.

Расстанься со своим парнем, чтобы он перестал присылать тебе смайлики f*ckboi в час ночи. Распространяйте слухи о себе, чтобы ваши друзья перестали с вами разговаривать или приглашать вас на вечеринки. Действительно убить эти проклятые отвлекающие факторы.

 5. Перейти в общественное место

Другие статьи расскажут вам, что смена обстановки может дать вам толчок, необходимый для того, чтобы по-настоящему хорошо провести учебную сессию, но на самом деле это потому, что вы не можете спать или смотреть порно в публичной библиотеке. И, убрав эти два основных отвлекающих фактора, вы можете делать что угодно.

6. Выпейте кофе

Сделайте семь, если нужно. Выпейте это порошкообразное быстрорастворимое дерьмо и насыпьте кучу столовых ложек в одну чашку, если вам нужно. Тут не до сна. Ты напьешься кофеина и закончишь это исследование.