Как жить для себя: Как жить для себя и почему этому трудно научиться
Как жить для себя и почему этому трудно научиться
Как это – жить для себя? Задумывались ли вы когда-то над таким вопросом? Удивительно, но много кто не понимает истинного смысла этой фразы. Почему-то нередко люди думают, что тот, кто живёт для себя – это эгоистичный, самовлюблённый, не считающийся с мнением других человек. Но, так ли это?
Жить для себя, а не для мужа, детей, родственников, коллег и каких-либо благих дел – это не значит плевать на всё и вся. В психологии в это понятие закладывают иной смысл: ценить, искренне любить собственное «Я», всегда находить время для интересных вам занятий, не идти наперекор своим убеждениям и моральным устоям.
А разве все это мешает быть заботливой женой и матерью, любящим родственником, ответственным работником? Нет, конечно. Просто очень часто возникает путаница, из-за чего человек, не жертвующий собой без остатка, считается эгоистом. А ведь возможно, что он ценит себя и делает то, что зависит от него и не пытается прыгнуть выше головы?
Если вы считаете, что вам нужно научиться жить для себя, чтобы наконец-то начать получать удовольствие от жизни, вам придется поработать над собой.
Поверьте: если вы будете счастливы, то и окружающие люди будут получать от вас только позитивный опыт.
Содержание
Как начать жить для себя
Остаётесь допоздна на работе, чтобы выполнить поручения или вовсе не свои дела? Тратите своё время в ущерб себе, чтобы помочь дальнему родственнику? Идете на прогулку со знакомым только потому, что не хотите, чтобы он обиделся на вас? Пользуетесь услугами своей подруги (например, она парикмахерша, маникюрщица, репетитор и т.д.) при том, что вас не устраивает их качество или стоимость, но вы не хотите портить отношения отказом?
Можно привести ещё много подобные примеров. Если вы узнали себя, то, вполне возможно, вы как раз из тех людей, которые всю жизнь жертвуют собой, пытаясь угождать и подстраиваться под других.
Все может быть прекрасно до тех пор, пока такой человек не начнет понимать, что он несчастен, так как не принадлежит сам себе, а постоянно занят чем угодно, но только не тем, что ему нравится и хочется.
Если наступает момент неудовольствия и осознания того, что вам нужно жить не для других, а для себя, то можно вас поздравить: вы сделали первый шаг.
Но, как понять, что это такое – жить для себя? Это означает, что вовсе необязательно стремиться достичь в каком-то деле совершенства, тратить время только на уход за собой, не делать то, что не принесет тебе выгоды (материальной, моральной или эмоциональной). Хотя, конечно, подобное не исключено.
Ключевой посыл в следующем: жить для себя – это не подстраиваться под мнение окружающих, это выбирать свой путь в жизни и, это, в конце концов, делать то, что нравится и хочется.
Если вы упускаете возможность жить, концентрируетесь на собственном прошлом, будущем или на жизни других людей, то вы не можете называть себя свободными. Часто проблема заключается в том, что обществом нам навязываются стереотипы не только поведения, но даже желаний и мыслей.
Некоторые вовсе не могут отличить общественное мнение от собственных предпочтений.
Это означает, что они несвободны. Нет, их не сделали узниками тюрем. Они сами заточили себя в узкие рамки, навязанные социумом, отчего боятся думать и поступать так, как им хочется.
Не знаете, что вам делать? Надоело жить для кого-то, а не для себя? Тогда начните работать над собой прямо сейчас. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые смогут вам помочь на пути к достижению этой цели.
Как этому научиться?
1. Не стремитесь соответствовать навязанным идеалам красоты
В разные времена существовали свои идеалы красоты, которым старались соответствовать женщины и мужчины. Сегодня такие идеалы также есть – навязчиво, а то и агрессивно пропагандируемые. Журналы, телевидение, кинофильмы, Интернет, соцсети – все они учат нас, как должны выглядеть истинные красавицы и красавцы, и что для этого нужно делать.
Подумайте о двух важных моментах.
- Во-первых, понятия о красоте очень изменчивы и нередко её законодателями становятся люди, которые обладают определёнными недостатками (со своей точки зрения) и хотят превратить их в достоинство и объект восхищения.
Например, обладающая крупными ягодицами женщина начинает привлекать к ним внимание, постоянно подчеркивая их. Ведь обязательно находятся те, кто подхватывает эту «волну» и сам начинает стремиться к ней. Все дело в уверенности, демонстрируемой людям. Будьте и вы уверены в себе. - Во-вторых, идеалы красоты часто навязываются для того, чтобы обогащаться за счет женщин и мужчин, не довольных своей внешностью. Пластические операции по увеличению или уменьшению разных частей тела, дорогостоящие средства по уходу за кожей и волосами, многочисленные косметологические процедуры – всё вокруг буквально кричит о том, что вам это обязательно нужно для того, чтобы стать привлекательнее. Не позволяйте другим навязывать вам своё мнение и вы сможете обрести уникальность. Действуйте разумно, а не идите на поводу у рекламы.
Например, обладающая крупными ягодицами женщина начинает привлекать к ним внимание, постоянно подчеркивая их. Ведь обязательно находятся те, кто подхватывает эту «волну» и сам начинает стремиться к ней. Все дело в уверенности, демонстрируемой людям. Будьте и вы уверены в себе.То, что действительно достойно вашего внимания – это занятия спортом и следование принципам рационального питания. И, главное, в разумных пределах.
2. Занимайтесь тем, что вам действительно нравится
Это может касаться как повседневных дел, так и работы. Как вы сможете начать жить в своё удовольствие, если ваша работа для вас – настоящая каторга? Или если вы постоянно занимаетесь тем, что якобы нужно (вам или другим?), но не приносит никакого удовлетворения?
Если вы как крутитесь, как белка в колесе, обходитесь без нормального физического и морального отдыха, то неудивительно, что вы не чувствуете полноты жизни.
Что делать? Искусство жить для себя предполагает некоторые действия. Ищите работу, которая будет вам нравиться (пусть даже вам понадобится для этого немало времени). Иногда откладывайте насущные дела, чтобы заняться интересным делом или просто отдохнуть (поверьте, не вымытый сегодня пол, не сваренный ужин или не вынесенный мусор – это не самое страшное).
Прислушивайтесь к себе и чувствуйте, что вы хотите делать здесь и сейчас. Конечно, обязательные дела никто не отменяет, но дайте себе обещание: как только вы с ними справитесь, вы сможете заняться чем-то действительно для вас интересным. Это, кстати, хороший стимул быстрее справляться с рутинными и не очень приятными делами.
3. Избавляйтесь от разрушающих мыслей и фраз
Вы можете поначалу не догадываться, что именно вы своими мыслями мешаете себе стать свободным. Вот примеры некоторых фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить ни самому себе, ни окружающим:
- «Я уверен, что у меня ничего не получится». Гоните прочь от себя такие мысли. Они ужасны и несут только вред.
- «У меня не хватает знаний, опыта и уверенности, чтобы найти хорошую работу». Старайтесь быть оригинальными, предлагая свои услуги потенциальным работодателям. Будьте упорны и уверенны.
- «Наверное, я всегда буду одиноким/одинокой». Отбрасывайте эти мысли. Даже если в вашей жизни пока нет родного и любимого человека, не зацикливайтесь на этом.
Будьте упорны и уверенны.Используйте свободное от отношений время для реализации своих способностей, саморазвития и раскрытия потенциала. Когда вы будете ощущать себя гармоничной личностью, вы обязательно привлечёте счастье в свою жизнь.
Психологи утверждают, что при многократном повторении одинаковых фраз и прокручивания определённых мыслей человек способен создать установку в подсознании. Поэтому вместо негативных установок формируйте у себя положительные. Со временем вы начнёте замечать, как они воплощаются в реальность.
4. Стремитесь к переменам, если они сделают вас счастливыми
У многих из нас есть подсознательный страх – что-то кардинально поменять в своей жизни. Да, стабильность – это в большинстве случаев прекрасно. Но, только в том случае, если она приносит положительные плоды.
Зачем, пусть и стабильная, но нервная и низкооплачиваемая работа, на которой вас не ценит начальство? А зачем общаться с подругой, которая постоянно вас подводит и доставляет одни неприятности? Вы теряете годы, которые могли бы прожить для себя, а не для кого-то, стараясь оправдываться: «Да, не очень хорошо, но зато стабильно».
Конечно, сложно решиться на перемены. Но, подумайте, сколько удовольствия сможет принести новая работа, новые отношения и образ.
5. Никогда не забывайте о собственных целях и желаниях
Каждый день должен быть наполнен смыслом. А для того, чтобы он был, нужно иметь цель и хоть понемногу работать над ней. Следует задуматься над тем, чего именно вы хотите. Не ваши родители, муж/жена, друзья. Именно вы. Как понять, что цель не ваша, а навязана кем-то? Если вы не чувствуете удовольствия от того, что делаете, значит, это не ваша цель.
Подумайте над тем, что способно вас сделать счастливым.
Живите мечтой собственной, а не чьей-то. А чтобы вы смогли разобраться со своими желаниями, мы подготовили следующую информацию. Читайте далее.
Способ, который поможет вам понять свои истинные желания
- Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. Вначале подумайте, какие дела, вещи, события приносят вам радость и удовольствие. Это может быть что угодно: блинчики с орехово-шоколадной пастой, просмотр старых фильмов, прогулки по парку, общение с некоторыми людьми. Запишите все это в первой колонке листа. Во второй колонке вам необходимо записать, что вам не нравится, портит настроение и ведёт к унынию (отношения с определёнными знакомыми, лишний вес, нелюбимая работа и т.д.). Третья колонка предназначена для того, чтобы указать в ней свои мечты. Не обязательно это должны быть только глобальные мечты. Однако, будьте максимально искренни. Указывайте только те желания, которые являются вашими, а не чьими-то. Если вы слукавите, то толку нет.
- Когда вам станет плохо на душе, у вас какие-то неприятности и вы нуждаетесь в лучике позитива, достаньте этот лист бумаги. Посмотрите на первую колонку, в которой описаны ваши радости и приятные моменты. После этого обязательно найдите время для реализации хотя бы одного или нескольких желаний. Родные, друзья, знакомые и коллегии подождут. Вам просто необходимы положительные эмоции!
- Вторую колонку, в которой указано всё неприятное, нужно выбросить. Бороться со своими комплексами, неудачами и отрицательными переживаниями бесполезно. Лучше устремите свою энергию на новые свершения и подробно, шаг за шагом опишите план действий. И не думайте, что ваши мечты несбыточны. Начните с малого.
Только задумайтесь над тем, сколько всего прекрасного в мире. Если вы будете жить чужими интересами, вы не сможете это ощутить сполна. Не думайте о прошлом и будущем.
Постарайтесь научиться жить для себя и живите настоящим. Начните делать только то, что вам действительно по душе, и вас ожидает вознаграждение – внутренняя свобода. Пусть вам сопутствует удача в свершениях. Будьте счастливы!
С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.
Читайте далее:
Как жить для себя и почему этому трудно научиться
Как это – жить для себя? Задумывались ли вы когда-то над таким вопросом? Удивительно, но много кто не понимает истинного смысла этой фразы.
Почему-то нередко люди думают, что тот, кто живёт для себя – это эгоистичный, самовлюблённый, не считающийся с мнением других человек. Но, так ли это?
Жить для себя, а не для мужа, детей, родственников, коллег и каких-либо благих дел – это не значит плевать на всё и вся. В психологии в это понятие закладывают иной смысл: ценить, искренне любить собственное «Я», всегда находить время для интересных вам занятий, не идти наперекор своим убеждениям и моральным устоям.
А разве все это мешает быть заботливой женой и матерью, любящим родственником, ответственным работником? Нет, конечно. Просто очень часто возникает путаница, из-за чего человек, не жертвующий собой без остатка, считается эгоистом. А ведь возможно, что он ценит себя и делает то, что зависит от него и не пытается прыгнуть выше головы?
Если вы считаете, что вам нужно научиться жить для себя, чтобы наконец-то начать получать удовольствие от жизни, вам придется поработать над собой.
Поверьте: если вы будете счастливы, то и окружающие люди будут получать от вас только позитивный опыт.
Содержание
Как начать жить для себя
Остаётесь допоздна на работе, чтобы выполнить поручения или вовсе не свои дела? Тратите своё время в ущерб себе, чтобы помочь дальнему родственнику? Идете на прогулку со знакомым только потому, что не хотите, чтобы он обиделся на вас? Пользуетесь услугами своей подруги (например, она парикмахерша, маникюрщица, репетитор и т.д.) при том, что вас не устраивает их качество или стоимость, но вы не хотите портить отношения отказом?
Можно привести ещё много подобные примеров. Если вы узнали себя, то, вполне возможно, вы как раз из тех людей, которые всю жизнь жертвуют собой, пытаясь угождать и подстраиваться под других.
Все может быть прекрасно до тех пор, пока такой человек не начнет понимать, что он несчастен, так как не принадлежит сам себе, а постоянно занят чем угодно, но только не тем, что ему нравится и хочется.
Если наступает момент неудовольствия и осознания того, что вам нужно жить не для других, а для себя, то можно вас поздравить: вы сделали первый шаг.
Но, как понять, что это такое – жить для себя? Это означает, что вовсе необязательно стремиться достичь в каком-то деле совершенства, тратить время только на уход за собой, не делать то, что не принесет тебе выгоды (материальной, моральной или эмоциональной). Хотя, конечно, подобное не исключено.
Ключевой посыл в следующем: жить для себя – это не подстраиваться под мнение окружающих, это выбирать свой путь в жизни и, это, в конце концов, делать то, что нравится и хочется.
Если вы упускаете возможность жить, концентрируетесь на собственном прошлом, будущем или на жизни других людей, то вы не можете называть себя свободными. Часто проблема заключается в том, что обществом нам навязываются стереотипы не только поведения, но даже желаний и мыслей.
Некоторые вовсе не могут отличить общественное мнение от собственных предпочтений.
Это означает, что они несвободны. Нет, их не сделали узниками тюрем. Они сами заточили себя в узкие рамки, навязанные социумом, отчего боятся думать и поступать так, как им хочется.
Не знаете, что вам делать? Надоело жить для кого-то, а не для себя? Тогда начните работать над собой прямо сейчас. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые смогут вам помочь на пути к достижению этой цели.
Как этому научиться?
1. Не стремитесь соответствовать навязанным идеалам красоты
В разные времена существовали свои идеалы красоты, которым старались соответствовать женщины и мужчины. Сегодня такие идеалы также есть – навязчиво, а то и агрессивно пропагандируемые. Журналы, телевидение, кинофильмы, Интернет, соцсети – все они учат нас, как должны выглядеть истинные красавицы и красавцы, и что для этого нужно делать.
Подумайте о двух важных моментах.
- Во-первых, понятия о красоте очень изменчивы и нередко её законодателями становятся люди, которые обладают определёнными недостатками (со своей точки зрения) и хотят превратить их в достоинство и объект восхищения. Например, обладающая крупными ягодицами женщина начинает привлекать к ним внимание, постоянно подчеркивая их. Ведь обязательно находятся те, кто подхватывает эту «волну» и сам начинает стремиться к ней. Все дело в уверенности, демонстрируемой людям. Будьте и вы уверены в себе.
- Во-вторых, идеалы красоты часто навязываются для того, чтобы обогащаться за счет женщин и мужчин, не довольных своей внешностью. Пластические операции по увеличению или уменьшению разных частей тела, дорогостоящие средства по уходу за кожей и волосами, многочисленные косметологические процедуры – всё вокруг буквально кричит о том, что вам это обязательно нужно для того, чтобы стать привлекательнее. Не позволяйте другим навязывать вам своё мнение и вы сможете обрести уникальность. Действуйте разумно, а не идите на поводу у рекламы.
Например, обладающая крупными ягодицами женщина начинает привлекать к ним внимание, постоянно подчеркивая их. Ведь обязательно находятся те, кто подхватывает эту «волну» и сам начинает стремиться к ней. Все дело в уверенности, демонстрируемой людям. Будьте и вы уверены в себе.То, что действительно достойно вашего внимания – это занятия спортом и следование принципам рационального питания. И, главное, в разумных пределах.
Это нужно, в первую очередь, для того, чтобы быть здоровым и активным. Но не для того, чтобы быть модным и нравиться окружающим. Вы – личность и ваша внешность уникальна. Избавляйтесь от стереотипов и не давайте окружающим влиять на вас в этом вопросе.
2. Занимайтесь тем, что вам действительно нравится
Это может касаться как повседневных дел, так и работы. Как вы сможете начать жить в своё удовольствие, если ваша работа для вас – настоящая каторга? Или если вы постоянно занимаетесь тем, что якобы нужно (вам или другим?), но не приносит никакого удовлетворения?
Если вы как крутитесь, как белка в колесе, обходитесь без нормального физического и морального отдыха, то неудивительно, что вы не чувствуете полноты жизни.
Что делать? Искусство жить для себя предполагает некоторые действия. Ищите работу, которая будет вам нравиться (пусть даже вам понадобится для этого немало времени). Иногда откладывайте насущные дела, чтобы заняться интересным делом или просто отдохнуть (поверьте, не вымытый сегодня пол, не сваренный ужин или не вынесенный мусор – это не самое страшное).
Прислушивайтесь к себе и чувствуйте, что вы хотите делать здесь и сейчас. Конечно, обязательные дела никто не отменяет, но дайте себе обещание: как только вы с ними справитесь, вы сможете заняться чем-то действительно для вас интересным. Это, кстати, хороший стимул быстрее справляться с рутинными и не очень приятными делами.
3. Избавляйтесь от разрушающих мыслей и фраз
Вы можете поначалу не догадываться, что именно вы своими мыслями мешаете себе стать свободным. Вот примеры некоторых фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить ни самому себе, ни окружающим
- «Я уверен, что у меня ничего не получится». Гоните прочь от себя такие мысли. Они ужасны и несут только вред. Если верить в свои силы и удачу, ваши шансы достичь успеха в каком-то деле повысятся в разы.
- «У меня не хватает знаний, опыта и уверенности, чтобы найти хорошую работу». Старайтесь быть оригинальными, предлагая свои услуги потенциальным работодателям. Будьте упорны и уверенны.
- «Наверное, я всегда буду одиноким/одинокой». Отбрасывайте эти мысли. Даже если в вашей жизни пока нет родного и любимого человека, не зацикливайтесь на этом
Будьте упорны и уверенны.Используйте свободное от отношений время для реализации своих способностей, саморазвития и раскрытия потенциала. Когда вы будете ощущать себя гармоничной личностью, вы обязательно привлечёте счастье в свою жизнь.
Психологи утверждают, что при многократном повторении одинаковых фраз и прокручивания определённых мыслей человек способен создать установку в подсознании. Поэтому вместо негативных установок формируйте у себя положительные. Со временем вы начнёте замечать, как они воплощаются в реальность.
4. Стремитесь к переменам, если они сделают вас счастливыми
У многих из нас есть подсознательный страх – что-то кардинально поменять в своей жизни. Да, стабильность – это в большинстве случаев прекрасно. Но, только в том случае, если она приносит положительные плоды.
Зачем, пусть и стабильная, но нервная и низкооплачиваемая работа, на которой вас не ценит начальство? А зачем общаться с подругой, которая постоянно вас подводит и доставляет одни неприятности? Вы теряете годы, которые могли бы прожить для себя, а не для кого-то, стараясь оправдываться: «Да, не очень хорошо, но зато стабильно».
Конечно, сложно решиться на перемены. Но, подумайте, сколько удовольствия сможет принести новая работа, новые отношения и образ.
5. Никогда не забывайте о собственных целях и желаниях
Каждый день должен быть наполнен смыслом. А для того, чтобы он был, нужно иметь цель и хоть понемногу работать над ней. Следует задуматься над тем, чего именно вы хотите. Не ваши родители, муж/жена, друзья. Именно вы. Как понять, что цель не ваша, а навязана кем-то? Если вы не чувствуете удовольствия от того, что делаете, значит, это не ваша цель.
Подумайте над тем, что способно вас сделать счастливым.
Живите мечтой собственной, а не чьей-то. А чтобы вы смогли разобраться со своими желаниями, мы подготовили следующую информацию. Читайте далее.
Способ, который поможет вам понять свои истинные желания
- Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. Вначале подумайте, какие дела, вещи, события приносят вам радость и удовольствие. Это может быть что угодно: блинчики с орехово-шоколадной пастой, просмотр старых фильмов, прогулки по парку, общение с некоторыми людьми. Запишите все это в первой колонке листа. Во второй колонке вам необходимо записать, что вам не нравится, портит настроение и ведёт к унынию (отношения с определёнными знакомыми, лишний вес, нелюбимая работа и т.д.). Третья колонка предназначена для того, чтобы указать в ней свои мечты. Не обязательно это должны быть только глобальные мечты. Однако, будьте максимально искренни. Указывайте только те желания, которые являются вашими, а не чьими-то. Если вы слукавите, то толку нет. Порой это очень непросто – научиться понимать свои истинные желания. Еще сложнее – это принять их. Даже если вы видите своё призвание в том, чтобы стать парикмахером для собак или заниматься разведением улиток, не бойтесь своей мечты. Мнение окружающих в таком случае совсем не показательно.
- Когда вам станет плохо на душе, у вас какие-то неприятности и вы нуждаетесь в лучике позитива, достаньте этот лист бумаги. Посмотрите на первую колонку, в которой описаны ваши радости и приятные моменты. После этого обязательно найдите время для реализации хотя бы одного или нескольких желаний. Родные, друзья, знакомые и коллегии подождут. Вам просто необходимы положительные эмоции!
- Вторую колонку, в которой указано всё неприятное, нужно выбросить. Бороться со своими комплексами, неудачами и отрицательными переживаниями бесполезно. Лучше устремите свою энергию на новые свершения и подробно, шаг за шагом опишите план действий. И не думайте, что ваши мечты несбыточны. Начните с малого. Если хотите уехать в другую страну на ПМЖ, начните с изучения её родного языка и рынка труда. Хотите стать ведущим на телевидении, запишитесь на соответствующие курсы. Чтобы достичь чего-то большого, нужно начинать с малого. Если вы бездействуете, то вряд ли к вам кто-то придет и предложит то, что вам хочется. К сожалению, случаев, когда человека прямо на улице находило его счастье, крайне мало.
Порой это очень непросто – научиться понимать свои истинные желания. Еще сложнее – это принять их. Даже если вы видите своё призвание в том, чтобы стать парикмахером для собак или заниматься разведением улиток, не бойтесь своей мечты. Мнение окружающих в таком случае совсем не показательно.
Если хотите уехать в другую страну на ПМЖ, начните с изучения её родного языка и рынка труда. Хотите стать ведущим на телевидении, запишитесь на соответствующие курсы. Чтобы достичь чего-то большого, нужно начинать с малого. Если вы бездействуете, то вряд ли к вам кто-то придет и предложит то, что вам хочется. К сожалению, случаев, когда человека прямо на улице находило его счастье, крайне мало.Только задумайтесь над тем, сколько всего прекрасного в мире. Если вы будете жить чужими интересами, вы не сможете это ощутить сполна. Не думайте о прошлом и будущем.
Постарайтесь научиться жить для себя и живите настоящим. Начните делать только то, что вам действительно по душе, и вас ожидает вознаграждение – внутренняя свобода. Пусть вам сопутствует удача в свершениях. Будьте счастливы!
С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.
Читайте далее:
Как начать жить для себя
Кажется, существует какое-то несправедливое отношение к жизни для себя.
Многим кажется, что это очень эгоистично и что такой образ жизни подразумевает пренебрежение другими. Однако это не может быть дальше от истины. Факт остается фактом: вы должны ставить себя на первое место, если хотите сделать других счастливыми. В этом смысле жить для себя не эгоистично. Наоборот, это здоровая и важная практика. Тем не менее, не всегда легко понять, как начать ставить себя на первое место.
9 способов начать жить для себя
Верните контроль над своей жизнью, живя для себя. Вот 9 способов, которые приведут к немедленным переменам в вас, вернут вам свободу действий в своем мире и сделают вашу жизнь счастливой.
1. Запишите все
Прежде всего, прежде чем вы сможете внести фундаментальные изменения в свою жизнь, вы должны начать с того, что изложите все это на бумаге. Это упражнение заставит вас долго и упорно думать о том, чего вы хотите от жизни, чтобы сделать это более конкретным. Следовательно, чтобы добиться успеха, вам сначала нужно спросить себя, что делает вас счастливым в жизни, чего вы хотите достичь и что вы хотите изменить.
Вы также должны подумать о тех аспектах своей жизни, которые вам нравятся, и о тех, которые вам особенно не нравятся. Тогда вы можете просто записать все это. Вы обнаружите, что это может помочь разобраться в ваших мыслях. Это также гарантирует, что у вас будет отличный обзор.
Еще одна вещь, которую вы должны помнить в этом разделе, это то, что вы можете просто писать свободно. Поэтому не позволяйте себе быть связанными негативными мыслями, такими как «Я не могу этого сделать». Когда вы записываете свои чувства, мысли и стремления, небо действительно является пределом.
Как только вы закончите это упражнение, вы сразу же заметите, что вносить определенные изменения в образ жизни будет значительно проще. Следовательно, этот первый совет — первый шаг к жизни для себя. В частности, это прояснит, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы расставить приоритеты для себя и своего счастья.
2. Качественное время с самим собой
Многие люди, кажется, думают, что качественное времяпрепровождение обязательно требует чьей-то компании, чтобы укрепить ваши отношения с этим человеком.
Тем не менее, эта точка зрения совершенно не учитывает преимущества, которые может принести качественное время наедине с собой. Поэтому крайне важно время от времени находить время для спокойного вечера в одиночестве.
Кроме того, нездорово полностью откладывать свою жизнь, когда кто-то просит вас пообщаться. Вместо этого, когда кто-то просит вас пообщаться, не бойтесь задуматься об этом на мгновение. Вместо этого не торопитесь и подумайте о том, как вы хотите провести свое драгоценное время. Если вы пришли к выводу, что вам лучше иногда побыть одному, это совершенно нормально. Таким образом, это также нормально, если вы хотите иногда отклонять приглашения других, чтобы уделить время себе. Следовательно, если свидание с самим собой — это то, что вам нужно, то это именно то, на что вы должны потратить свое столь необходимое время!
Не забывайте, что медитация — это также отличный и полезный способ провести время наедине с собой. Вы можете проверить наше бесплатное приложение для медитации, Declutter The Mind, и начать сидеть со своим умом и уделять время себе.
Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.
Скачать приложение
3. Перестаньте думать о том, что могут подумать другие
Следующий совет может оказаться самым важным. Если вы хотите по-настоящему начать жить для себя, а не для других, вы должны перестать думать о том, что могут так много думать другие. Это также включает в себя отказ от традиционного видения того, что является социально приемлемым. Может быть сложно применить этот девиз на практике, но вы обнаружите, что почувствуете себя свободным, как только сделаете это.
Итак, надень этот наряд. Съешьте дополнительную тарелку вашего любимого блюда. Говорить откровенно. Вы должны делать то, что хотите, не ища постоянного одобрения или совета других. Честно говоря, это единственный способ прожить свою жизнь именно так, как вы хотите.
4. Регулярно делайте себе комплименты
Кстати, также рекомендуется регулярно делать себе комплименты. Большинство людей живут своей жизнью, постоянно ища оценки других. Однако ваше чувство собственного достоинства просто слишком важно, чтобы позволить ему зависеть от действий и слов других. Итак, говорите себе это постоянно, когда чувствуете, что хорошо выглядите. То же самое происходит, когда вы сделали что-то великое или достигли определенных достижений. Короче говоря, вы должны стать своим самым большим поклонником и сторонником. В частности, если вы будете отмечать свои успехи и положительные качества, вам будет легче убедить себя, что вы действительно великий человек, который может многое предложить. В свою очередь, ваше чувство собственного достоинства значительно повысится. Положительный внутренний диалог очень силен.
5. Научитесь говорить нет
Слово «нет» имеет негативный оттенок для многих людей во всем мире. Тем не менее, эти люди не осознают, насколько вдохновляющим может быть слово «нет».
Не эгоцентрично говорить «нет», когда кто-то хочет, чтобы вы что-то для него сделали. Но, конечно, это также может помочь другим. Однако вы не должны из кожи вон лезть, чтобы угодить другим, если это будет стоить вам слишком много времени и усилий.
Несмотря на то, что не всегда легко подвести других, вы должны помнить, что вам нужно много времени и энергии, чтобы вкладывать их в себя. И вы просто не сможете дать себе то, что вам нужно, если будете отдавать все, что у вас есть, другим. Помните, ключ к жизни для себя — это осознание того, что ставить себя на первое место — это не эгоистично!
6. Не изображайте из себя жертву
Более того, многие люди недовольны своей жизнью, и это потому, что они не берут ситуацию в свои руки. Они жалуются на все, что идет не так в их жизни, и в качестве механизма преодоления начинают играть роль жертвы. Они делают это, живя в соответствии с ожиданиями других.
Однако ключ к тому, чтобы жить для себя, это помнить, что вы имеете большое влияние на то, что происходит в вашей жизни.
Зная себя, зная свои желания и желания, вы можете сделать выбор, который повлияет на вашу жизнь к лучшему. Такой выбор может дать вам энергию и удовлетворение. Кроме того, это может помочь вам в вашем личностном росте. Так что не живите своей жизнью из страха и не изображайте из себя жертву. Вместо этого возьмите на себя ответственность за свои действия и стремитесь жить своей жизнью!
7. Заботьтесь о себе должным образом
Кроме того, крайне важно правильно заботиться о себе так, как вы действительно этого заслуживаете. Вы должны делать это как в личной жизни, так и в своей профессиональной жизни, насколько это возможно. Если вы не знаете, с чего начать, всегда разумно жить по принципу «в здоровом теле здоровый дух». Итак, начните регулярно тренироваться и правильно адаптируйте свой ежедневный рацион. Например, не пропускайте приемы пищи, ешьте в определенные моменты, избегайте нездоровой пищи и нездоровых закусок и делайте здоровый выбор. Это обеспечит вас энергией, необходимой для прохождения дня.
Тем не менее, это также поможет вам укрепить уверенность и позитивный настрой. Это как раз те строительные блоки, из которых можно жить собственной жизнью!
8. Не сравнивайте себя с другими
Одна из самых полезных житейских мудрости заключается в том, что вы должны перестать сравнивать себя с другими. Если вы постоянно сравниваете свою внешность с внешностью других и ставите свои достижения на один уровень с достижениями других, вы будете отвлекаться. Конкретно, вы будете отвлекаться от своего жизненного пути. Более того, вы будете настолько заняты другими и их выбором, что не сможете определить, как вы хотите поступать.
Так что не сравнивай себя с другими. Вместо этого используйте себя только как эталон и стремитесь стать лучшей версией себя.
Очень полезный совет в этом отношении — воздерживаться от слишком частого использования социальных сетей. И даже если вы большой поклонник использования социальных сетей, вы должны помнить, что то, что вы видите, не обязательно соответствует действительности.
Люди, как правило, склонны показывать себя в социальных сетях с лучшей стороны, и они также показывают только свои самые радостные моменты.
Следовательно, сравнивать себя с другими никогда не бывает хорошей идеей, но особенно вредно сравнивать себя с версией других в социальных сетях. Это вызовет чувство неполноценности, но также помешает вам жить лучшей жизнью. Итак, еще раз, важность установления собственного курса невозможно переоценить. Это единственная проверенная тактика, позволяющая взять дело в свои руки и выяснить, чего вы хотите достичь в жизни.
9. Ставьте перед собой реалистичные цели
Наконец, последний совет, который следует учитывать, заключается в том, что вы должны ставить перед собой цели. Но, тем не менее, с этим нельзя перебарщивать. А именно, хотя постановка целей полезна, вы принесете больше вреда, чем пользы, если ваши цели нереалистичны. Вместо этого попробуйте поставить перед собой реалистичные цели. В большей степени рекомендуется начинать с малого, чтобы добиться небольших успехов.
Затем вы можете каждый раз немного увеличивать свои цели. И тогда, всего лишь за короткий промежуток времени, вы заметите, что можете добиться многого, если приложите к этому усилия!
Начать сейчас
Нелегко дать себе разрешение вернуть контроль, но если вы это сделаете, вы начнете замечать, насколько больше у вас энергии для других, и насколько больше себя вы можете отдать другим, когда, наконец, начнете брать заботиться о себе в первую очередь.
9 способов начать жить для себя
Если вам сказали, что жить для себя непростительно эгоистично , вы обратились по адресу.
Пришло время поставить эту идею на место (далеко от вас).
Есть причина, по которой у вас есть собственная воля.
Жить своей собственной жизнью можете только вы .
У других людей есть своя собственная жизнь и свой собственный выбор.
Жизни других людей их обязанности.
Ваша жизнь принадлежит только вам.
Как мне начать жить своей жизнью?
Одинокие, одинокие люди не единственные, кто имеет право жить так, как они считают нужным.
Если у вас есть супруга и особенно дети, вам еще еще важно знать, как прожить свою жизнь вам .
Если у вас есть дети, вы не хотите, чтобы они росли, думая, что это нормально — жить для других и подавлять собственные желания.
Это короткий путь от того, чтобы подчинить свои потребности чужим прихотям. Слишком многие из нас уже делают это.
Так можно ли жить для себя? И на что это похоже?
- Вы сами решаете, как проводить свободное от работы время;
- Вы выбираете, какой карьерой или работой вы будете заниматься и как долго;
- Вы сами определяете, вступаете ли вы в серьезные отношения или остаетесь в них;
- Вы сами решаете, как потратить, сберечь или инвестировать заработанные деньги;
- Вы сами решаете, стать ли родителем и до скольких.
Никто не может (и не должен) сделать этот выбор за вас.
У них есть что делать.
Жизнь для себя: 9Способы жить для себя без чувства вины
Если вы готовы узнать, как начать жить для себя, ознакомьтесь со следующими шагами. Подумайте о том, где вы сейчас находитесь, и подумайте, с чего вам нужно начать.
Не сравнивай свой прогресс ни с кем другим. Ваш процесс принадлежит вам.
Запишите пункты, которые выделяются для вас.
1. Узнайте себя лучше
Вы не будете бороться за себя, если не знаете, кто это, или если вы верите в то, что ваше похороненное «я» не стоит того, чтобы его знать.
Чтобы внести ясность, мы не говорим, что вы должны знать о себе все, что только можно. Никто из нас не рождается с совершенным самопознанием. Это процесс.
Чтобы сделать этот процесс приоритетным, уделите время занятиям, которые помогут вам лучше узнать себя. Определите свои самые большие потери энергии, а также то, что помогает вам чувствовать себя живым. Что тянет вас вниз, а что поднимает?
2.
Выясните, чего вы хотите Мы не говорим, что чужие желания не должны иметь для вас значения; мы говорим, что желания других людей не должны автоматически иметь приоритет над вашими собственными.
Пишите о том, что хотите. Поговорите об этом с собой или с кем-то еще.
Составьте список того, что вы действительно хотите сделать перед смертью. Составьте список вещей, которые вы хотели сделать, но отложили на второй план, чтобы угодить кому-то другому.
То, что вы хотите, не обязательно должно совпадать с желанием вашего супруга. Это нормально хотеть разного. Что не нормально, так это навязывать свои желания кому-то другому.
Если вы читаете это, скорее всего, кто-то в вашей жизни делает это с вами. И не надо им позволять.
3. Практикуйте быть самим собой.
Используйте свой голос. Выразите свою индивидуальность. Отбросьте фильтр и поделитесь тем, что вы действительно думаете о чем-то, даже если ваша мысль такова: «Я недостаточно знаю об этом предмете, чтобы оценивать его».
Проводите больше времени, прислушиваясь к своему внутреннему голосу и следуя его подсказкам — или хотя бы обдумывая их. Выйдите из зоны комфорта и рискните.
Правда, не всякая случайная мысль достойна претворения в жизнь. Но чем лучше вы будете отличать случайные мысли от подсказок своей интуиции, тем легче будет понять, какие мысли заслуживают большего внимания.
4. Определите свои собственные термины
Вам не обязательно соглашаться с чьим-то представлением о том, что значит быть счастливым или успешным.
Что для вас значат эти слова? Чего вы хотите больше в своей жизни? А без чего вы могли бы с удовольствием обойтись?
Никто другой не может определить, что для вас значит счастье. Никто не может сказать вам, что поможет вам почувствовать себя удовлетворенным или реализованным. И хотя вы не можете рассчитывать на то, что всегда будете чувствовать себя так, когда закончите что-то, вы заслуживаете шанса узнать.
Точно так же, как вы не можете сделать кого-то другого счастливым, никто другой не может сделать вас счастливым или сказать вам, что должно сделать вас счастливыми.
Счастье не в том, что нужно. Ни успеха.
5. Определите свои основные ценности
Определите наиболее важные области своей жизни — отношения, карьера, духовность, здоровье, фитнес и т. д. — и то, что вы можете сделать, чтобы подчеркнуть эти области, даже если это означает отвлечь внимание от что-то кто-то еще хочет, чтобы вы расставили приоритеты.
Ваша жизнь, ваши приоритеты. Никто другой не имеет права указывать вам, какими должны быть ваши ценности или приоритеты. И если вы проведете свою жизнь, живя в служении чьим-то ценностям и идеалам, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему живым.
И вы, вероятно, зададитесь вопросом, зачем вам вообще нужно быть живым. Вам не нужно быть полностью собой, чтобы быть чьим-то роботом. И это позволяет легко заменить вас.
Другие статьи по теме
13 привлекательных черт человека с теплым характером
37 забавных вещей, которые можно сделать самостоятельно
Как написать заявление о личной миссии (и 28 примеров заявления о миссии)
6.
Создайте жизнь, которой вы хотите житьПерестройте свой день таким образом который выделяет больше вашего времени и энергии тем областям, которые наиболее важны для вас. Определите и культивируйте привычки, соответствующие этим приоритетам.
Найдите минутку, чтобы подумать о том, как будет выглядеть день в этой жизни, с того момента, как вы проснетесь, до того момента, когда вы вернетесь в постель и заснете на ночь.
Проведите этот день и обратите внимание на то, что вам в нем нравится и что вы привносите в него, когда вам позволяют прожить его на своих условиях. Что нужно сделать, чтобы сделать жизнь, которой вы живете сейчас, ближе к этому?
7. Делайте больше того, что вам нравится
Проводите больше времени, занимаясь тем, что вам нравится. Если вы всегда откладываете это на второй план, чтобы ваша вторая половинка или ваши дети могли делать то, что они хотят, возникает обида. из них. Найдите время для занятий, которые зажгут вас изнутри и напомнят о том, что вы любите или что для вас важно.
Найдите время для вещей, которые напоминают вам о том, кто вы и в чем вы хороши.
Мы не просим вас всегда выбирать то, что вы хотите за счет других людей; мы просто просим вас не жертвовать автоматически своими желаниями, чтобы угодить кому-то другому.
8. Тщательно выбирайте свою компанию
Если вас постоянно дразнят за то, насколько эгоистичным является то, что вы все время не ставите кого-то на первое место, вы общаетесь не с теми людьми. Есть причина, по которой стюардессы советуют вам надеть свой противогаз, прежде чем помогать другим в их.
Мы не просим вас бросать своих детей и не призываем всех, кто просит вас что-то для них сделать. Но у вас есть некоторый контроль над компанией, которую вы держите.
Жизнь для себя не означает, что вы никогда не решите пожертвовать своими планами, чтобы помочь кому-то другому. Это просто означает, что то, что вы делаете, — это ваш выбор, а не чей-то еще. Вы можете быть рядом с людьми, которых любите, не жертвуя своей свободой воли.
