Как жить если ничего не: Что делать, если ничего не интересно — Wonderzine

Ничего не хочется. Вообще ничего. Что с этим делать? :: Здоровье :: РБК Стиль

У вас переутомление

Что делать: учиться отдыхать и распределять внутренние ресурсы.

Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать (то есть спать меньше семи часов в день), всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск (или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим), почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения? Просто отдых важен для нашей мотивации не меньше, чем привычная зарплата, подарки самим себе, вкусная еда и комфортный уровень жизни.

Нашему воспитанию свойственно превозносить трудоголизм, и многих из нас вообще не учили правильно отдыхать: часто отдых связывают с потерей контроля и упущенными возможностями стать лучше и сделать больше. Отдыхать, как и работать, часто надо учиться во взрослом возрасте — и любое обучение должно протекать постепенно. Чтобы перемены не наступили слишком резко, попробуйте разделить план долгожданного отдыха по неделям.

В первую неделю главным образом восстановите сон — верните себе всеми способами необходимые семь часов сна (и даже больше) за счет других, менее срочных дел. Для эксперимента можно подвинуть давние хобби, общение и привычку начинать день с чтения почты и мессенджеров. Проследите свое настроение после этой недели — достаточное количество сна обычно возвращает оптимистичный взгляд на вещи.

В следующую неделю, сохраняя новую привычку со сном, ограничьте свое рабочее время — заведите внутри себя распорядок и часы, когда вы не отвлекаетесь на рабочие вопросы (а откладываете их до собственно рабочего дня).

В третью неделю регламентируйте выходные: четкая рабочая неделя и два дня отдыха, в которые вы делаете только приятные вам вещи (разумеется, по возможности).

В четвертую неделю посчитайте, каким количеством времени вы располагаете, если сон или работу вынести за скобки, и на что уходит это время: сколько вы тратите времени на дорогу, сколько на быт, сколько на общение, образование, помощь близким. Цифры за эти три недели наглядно покажут вам, в чем причина постоянного переутомления, а фиксированный сон и рабочие часы помогут справедливо расставить приоритеты и реалистично относиться к собственным ресурсам.

У вас забит календарь

Что делать: выделить необходимое время только на себя и не измерять жизнь эффективностью.

Этот пункт перекликается с предыдущим, но не дублирует его. Очень часто наш ежедневник забит «любимыми» делами и занятиями, в которых мы обязательно достигаем успехов, радуемся победам и живем полной жизнью: утро начинается с пробежки, день продолжается на любимой работе, вечер мы проводим с семьей, ночью смотрим новинки кино, читаем важные книги и общаемся с друзьями. Между этим ходим на встречи, выбираемся на ужины с коллегами, навещаем родителей и ездим в командировки, берем уроки в автошколе и учим иностранные языки.

Такая жизнь может хорошо смотреться в ежедневнике и инстаграме, но, скорее всего, изматывает психологически. Нельзя быть на высоте 24/7, читать только полезные книги, успевать помогать всем, слушать аудиокурсы в пробке, играть с детьми в развивающие игры и готовить лучшие на свете ужины. Вернее, можно — какое-то время, пока не перестанет хотеться делать что бы то ни было. Даже любимые дела в забитом наглухо календаре перестают радовать, и единственным вариантом остаются импровизация и время на себя.

Тут, как и в первом пункте, стоит действовать поступательно. По списку приоритетов освободить ближайшую неделю от дел, не сделав которые вы точно никого не подведете. Посмотрите, сколько свободного времени у вас появляется и достаточно ли вам его. Ничего не планируйте и действуйте по ситуации. Если в эти пару часов хочется прогуляться — смело идите на свежий воздух. Позаботиться о себе — пожалуйста. Позвонить друзьям — да. Почитать книгу — конечно. Главное — не планируйте читать книгу, звонить друзьям и гулять за несколько часов до, дайте себе время ощутить этот природный импульс к конкретному, а не привычному занятию. А самое главное — если никаких желаний нет, наградите себя роскошью просто лежать и плевать в потолок. Возможно, именно эти полчаса за последний год доставят вам больше всего радости и вы поймете, что очень недооценивали восстанавливающую силу самого банального безделья.

© Christopher Jolly/Unsplash

У вас сложное окружение

Что делать: дистанцироваться от тяжелых людей или четко прочертить границы ваших интересов.

Очень трудно поддерживать в себе мотивацию, когда ваше привычное окружение вас не вдохновляет. Мы недооцениваем важность поддержки близких, настроение коллектива и внимание знакомых в нашей ежедневной жизни: если наши усилия принимают как должное, а от людей вокруг не дождаться похвалы, даже любимые обязанности исполнять очень трудно. Именно поэтому, если в вашей жизни вопрос дефицита свободы (то есть пункт 1 и 2) решен, нужно обратить внимание на людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Для начала проанализируйте, как вы ощущаете себя дома, хотите ли вы туда возвращаться и какие эмоции вы чаще всего испытываете с домочадцами. Вы живете одна или с кем-то? Как и когда сложилась эта ситуация? Подбадривают, берегут ли вас самые близкие люди? Находят ли оно хорошее в вашей ежедневной жизни? Ценят ли ваши поступки и достижения? Удается ли им подбодрить вас в трудной ситуации?

Очень часто люди, живущие вместе, теряют границы и начинают относиться ко второму человеку как к самому собой разумеющемуся, будь это дочь, мама, жена или девушка, и быть в такой роли функции очень неприятно. Проследите, после общения с какими людьми вам часто становится хуже и регулярно ли это общение.

Как устроено ваше окружение на работе? У вас сложившийся коллектив или каждый тянет одеяло на себя? Вы имеете право на ошибку? Подумайте, какими людьми вы окружены в целом и дают ли они вам необходимые настроение, вдохновение, энергию. Если вам давно неинтересно в вашем кругу, если вы устали в паре или в рабочем коллективе, но эти отношения определяют треть-половину вашего времени, совсем неудивительно, что в какой-то момент вам не будет хотеться ничего, кроме одиночества и ничегонеделания.

Вы перестали видеть перспективу

Что делать: получить мнение со стороны и найти новые причины двигаться дальше.

Ежедневное повторение одних и тех же действий точит нашу мотивацию, даже если мы занимаемся любимым делом и общаемся с приятными людьми. «Ничего не хочется» — очень часто следствие того, что вы запутались, куда вас ведут конкретные отношения, дела и люди, или верное ощущение, что прошлые мотивации перестали работать. Так часто бывает, когда мы перерастаем навязанные извне цели. Например, работаем на работе, которую хотели для нас родители, а не мы сами. Или на которую согласились второпях несколько лет назад. Продолжаем отношения, в которых давно не происходит ничего интересного. Решаем материальные вопросы и откладываем ежедневные радости жизни. Имеем стратегический план, который не вдохновляет, и исполняем его от месяца к месяцу. В одиночку тянем большое семейное дело или нескольких членов семьи, не получая при этом ни удовольствия, ни благодарности. Мотивация уходит, ваш глаз замылен, ваш выбор кажется ошибочным, а новый вы пока сделать не в состоянии — нет необходимой дистанции, чтобы отделить себя от жизненных обстоятельств.

В этой ситуации есть опасность принять чужую точку зрения как свою собственную. Вместо совета попросите у людей, которых любите и которым доверяете, взгляд со стороны. Пусть они опишут ваши лучшие качества и большие достижения, озвучат ваш прогресс за последние несколько лет. Пусть они скажут, какие ваши сильные стороны привлекают больше всего, выделят ваши явные особенности, озвучат важные этапы вашего пути. Совершенно необязательно брать все замечания на карандаш, но в случае долгого замешательства взгляд со стороны (особенно если с вами откровенно говорят несколько человек) поможет вернуть утраченную почву под ногами и ощущение собственной ценности.

Не бойтесь признаться, что прежние цели вас больше не привлекают. Нет ничего страшного в том, чтобы сказать «Я не хочу свое дело, я хочу работать на кого-то», или «Мне пора выходить из этих отношений», или «Я выбрала не ту работу», или «Это жилье мне не по карману». Сместив фокус на свои плюсы, которые признают окружающие, вы, скорее всего, найдете импульс на действия в новом направлении. И даже наблюдение за собой вместо отрицания неудовлетворенности будет важным шагом к чему-то новому.

Вы не умеете себя хвалить

Что делать: учиться замечать ежедневные победы и награждать себя за усилия.

Очень распространенная воспитательная проблема — хвалить за оценки и недооценивать усилия — плохо сказывается на самочувствии и самовосприятии уже взрослого человека. Кажется, дела сделаны, галочки в списке важного поставлены, но волнует вас на самом деле только напряжение следующего дня. У вас не получается выдохнуть и внутренне похлопать себя по плечу, вы преуменьшаете свои заслуги и ориентируетесь на благодарности и замечания других (а люди не так склонны хвалить и подбадривать друг друга в подходящий момент), все результаты кажутся недостаточными. Перспектива искажается: каждый новый день несет только новый список дел, которые нужно выполнить, и никто не скажет за это спасибо. Выход — приучаться хвалить себя по мелочам. Это будет казаться очень противоестественным вначале, но вам необходимо учиться замечать свои достижения самостоятельно и останавливать внутреннего критика, а то и тирана.

Подумайте, какое количество дел вы делаете, условно говоря, по списку, а какое — автоматически. Разве то, что вы делаете что-то на автомате, означает, что это неважные дела? Навести порядок, приготовить вкусный завтрак, поздравить друзей с праздниками, сделать зарядку, поухаживать за собой и другими, проверить домашнее задание ребенка, заехать в гости к родителям, полить цветы и покормить кота — да, именно эти пустяки отъедают часто так много времени. Добавьте к этому ежедневные дела на работе и количество новых знаний и контактов, которые вы каждый день получаете, просто хорошо делая свое дело.

Часто к этому количеству дел прилагается учеба, помощь другим, воспитание детей, благотворительность, организация событий — и это уже по-настоящему огромный вклад, который пора замечать и считаться с потраченными усилиями. Распишите вашу неделю по результатам сделанных больших и как будто бы незначительных дел, вспомните все, что не было бы сделано без вас, и всех, кому вы помогли. Такой список наглядно покажет, как часто вам стоит признавать свои заслуги и улыбаться собственному отражению за большие усилия.

Вы не умеете ничего не хотеть

Что делать: пресекать обвинения в отсутствии желаний.

Бездетным людям рассказывают, что им надо иметь детей. Людям не в отношениях внушают, что им необходимы отношения. Людям со скромным доходом объясняют, что они должны зарабатывать больше. Взрослым говорят, что надо беречь молодость. Молодым — что надо взрослеть как можно скорее. Нам кругом навязывают желания, которые имеют очень мало общего с нашими характерами, темпераментами и планами. Вопрос «Что вы хотите?» звучит и в магазине, и на приеме у терапевта, и на собеседовании на работу, и в разговоре с друзьями. А можно вообще ничего не хотеть. Разумеется, временно — человек иначе не может. Но совершенно нормально ничего не хотеть в данный момент времени, не страдать от ощущения неполноценности и ни перед кем за это не оправдываться.

Вспомните все навязанные вам желания и проследите, проживаете ли вы их в настоящем. Многое ли вокруг продиктовано именно вашей мотивацией, или большинство из этого является компромиссом между вашим желанием и чьим-то еще? Позволяли ли вы себе когда-нибудь вообще ничего не хотеть? Попробуйте сосредоточиться на небольших событиях каждого дня и отследить эмоции по отношению к ним. Не стройте долгосрочных планов, от которых не перехватывает дыхание. Попробуйте говорить «нет» по необязательным поводам хотя бы несколько недель. Оградите себя от стороннего влияния, в том числе непрошеных советов из лучших побуждений. Соглашайтесь на достаточное и не отвлекайтесь от главной задачи — не винить себя за то, что вам не хочется чего-то большего. Замечайте, без чего невозможен ваш ежедневный комфорт, а чем можно поступиться. Посмотрите, какое количество вещей, контактов, дел описывает удобную для вас жизнь. Попробуйте делать минимум и проследите свои ощущения от этого. Когда внутри отрегулируются параметры необходимого и достаточного, настоящие желания не заставят себя долго ждать. 

Если ничего не радует: поговорим о депрессии

Депрессия. Наверняка, в современном мире это слово известно практически каждому – и ребенку, и взрослому.  Оно стало настолько популярным, что люди зачастую называют депрессией любое ухудшение настроения. Довольно часто от близких, знакомых или коллег мы можем услышать: «У меня вчера весь вечер была депрессия» или «Опять начальник работой завалил, теперь депрессия будет всю неделю» и т.д. На фоне этого истинное значение депрессии обесценивается, и у многих людей в наше время она ассоциируется с чем-то незначительным, обыденным, с желанием человека «поплакаться» и «поныть». 

Вместе с тем, люди, действительно страдающие от депрессии, не признают того, что больны, и не хотят озвучивать своих проблем, дабы не прослыть «нытиками» и «слабаками».  Но даже если человек, больной депрессией, и решит обмолвиться о своих проблемах, как правило, в ответ он слышит: «Возьми себя в руки!», «Посмотри, как прекрасна жизнь! Как у тебя может быть депрессия?», «Тебе стыдно должно быть, вон у других какие проблемы, и ничего, живут!», ему предлагают «взбодриться», «встряхнуться», «подвигаться» и «сменить обстановку».  А между тем, такие советы никак не помогают человеку, страдающему депрессией, они лишь заставляют его в очередной раз почувствовать себя «эгоистом» и «пессимистом» и отвергают даже мысль о посещении доктора.

Что же такое депрессия? Болезнь ли это? Как отличить депрессию от банального плохого настроения? И возможно ли в действительности самостоятельно «взять себя в руки» и побороть это неприятное состояние? Сегодня в нашей статье мы разберемся в этих непростых вопросах. Поможет нам в этом доктор высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, врач-психиатр и психотерапевт Клиники «СМИТРА» Коридзе-Датунишвили Манана Нодарьевна.

Что же такое депрессия?

 
Конечно, это настоящая болезнь, зарегистрированная в Международной Классификации Болезней. Депрессию относят к группе аффективных расстройств, проще говоря, расстройств настроения. Но, естественно, это не то расстройство настроения, которое возникает, например, после поломки автомобиля или двойки на экзамене.

Депрессивное расстройство характеризуется несколькими факторами. Во-первых, депрессия — это длительное, стойкое (длящееся более 2х недель) состояние. Во-вторых, помимо снижения настроения, у больного депрессией присутствует значительное падение активности и понижение энергичности. В-третьих, при депрессии у больного происходит изменение темпа мышления, чаще в сторону замедления.

Человек, страдающий депрессией, начинает смотреть на мир пессимистично, утрачивает способность испытывать радость, его суждения становятся негативными, будущее представляется бесперспективным. Жить в привычном темпе, сосредотачиваться, интересоваться, получать удовольствие от того, что раньше радовало — все это становится для депрессивного больного затруднительным или даже невозможным. Часто возникают мысли о собственной виновности и бесполезности. Кроме того, даже в легких формах депрессии самооценка и чувство уверенности в себе может быть снижена.

У больного депрессией нарушается сон: его либо изматывает бессонница, и пробуждение наступает на несколько часов раньше обычного, либо, напротив, продолжительность сна может значительно увеличиваться. При этом по утрам, как правило, симптомы депрессии усиливаются и часто становятся практически невыносимыми.

Помимо вышеуказанных проявлений депрессию могут сопровождать изменения аппетита – его повышение или понижение – и соответствующие изменения веса, а также выраженная психомоторная заторможенность, повышенная тревожность, снижение либидо.

Диагностика депрессии

Депрессия богата в своих проявлениях, и на этом фоне заподозрить у себя такой недуг больной может самостоятельно. Но окончательно подтвердить или опровергнуть наличие болезни и, соответственно, назначить лечение может только квалифицированный врач-психиатр, психотерапевт. Доктор поможет определить объем помощи, необходимой больному, проведет диагностику. Иногда депрессивное состояние и снижение жизненной энергии может являться симптомом серьезного соматического заболевания, именно поэтому так важна своевременная диагностика и целенаправленная помощь.

Причины депрессии

Депрессивное расстройство может возникать тогда, когда на психику и соматику человека обрушиваются непосильные лично для него нагрузки. Депрессия может быть вызвана хроническим стрессом, тяжелым соматическим заболеванием или внезапным провоцирующим фактором, таким, например, как потеря близкого человека. Также ученые говорят о генетических вариантах причин возникновения депрессии. Кроме того, возможно, в развитии депрессии имеет значение одна среда жизни (семья, привычка воспринимать жизнь в депрессивном свете).

Влияет ли депрессия на общее здоровье человека?

С одной стороны, депрессия – это своеобразная реакция приспособления, выработанная в процессе эволюции человека. В определенных условиях она помогает сохранить общее психическое здоровье и даже выжить. Но в ситуациях, когда депрессивное расстройство вызывает непосильные нагрузки на организм, эти нагрузки могут «соматизироваться», т.е. вызывать расстройства различных органов и систем организма.

Но и без соматизации в таком состоянии мало приятного: депрессия может повлиять на всю жизнь, на формирование целей, на выбор человека в тех или иных ситуациях. Поведение человека, страдающего депрессией, может стать безрассудным, иногда опасным для него самого и окружающих.

Профилактика депрессии

Как бы удивительно это не звучало, но начинать проводить профилактику депрессии необходимо… с детства. Определенные методы воспитания помогут научить ребенка правильно воспринимать и перерабатывать информацию, поступающую извне, а также выработать адекватные способы реагирования на различные жизненные ситуации.

Для взрослых людей также существует несколько простых правил, снижающих риск депрессивного расстройства. Все эти правила построены на банальных и всем известных принципах здорового образа жизни:

• Всегда высыпайтесь! Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и не забывайте закрывать помещение от света. Гормон сна (мелатонин) способен вырабатываться только в полной темноте.
• Ешьте здоровую пищу. Еда, богатая витаминами, минералами и аминокислотами, поможет предотвратить снижение настроения и восстановить эмоциональное благополучие.
• Ведите активный образ жизни. Говорят, что движение – это лучший антидепрессант. Физические упражнения или прогулки на свежем воздухе дают организму энергию, сохраняют хорошее настроение и поддерживают жизненный тонус.
• Больше общайтесь с позитивными и приятными вам людьми. Доброе, приятное общение подарит положительные эмоции и зарядит энергией.
• Позвольте себе побыть «чуть-чуть эгоистом». Позаботьтесь о себе, расслабьтесь, уделите себе время. Капелька здорового эгоизма пойдет на пользу любому человеку. 

Подведем итог: как же все-таки отличить депрессию от плохого настроения?

 
В случае возникновения обычного «плохого настроения» вы точно знаете его причину: неурядицы в семье, проблемы на работе, да просто наступили на ногу в общественном транспорте и испортили новую обувь. Такое состояние в норме не будет длиться долго: после исчезновения провоцирующего фактора, урегулирования трудностей или просто по прошествии времени настроение нормализуется, и жизнь снова станет приносить удовольствие. Депрессия же, в свою очередь, возникает, как правило, без особых причин, либо реакция на провоцирующий фактор затягивается на аномально продолжительный срок. 

Если вы отмечаете у себя признаки депрессии, жизнь перестала приносить радость, привычные вещи не доставляют удовольствия, вы чувствуете себя виновным во всем происходящем вокруг вас, и на жизнь просто нет сил, не тяните с обращением к специалисту. Обратиться к психотерапевту – это не страшно и не стыдно! Во многих случаях только доктор способен вернуть человека в нормальное состояние, а в некоторых – даже спасти жизнь.

Не бойтесь обратиться за помощью, ведь первый шаг в лечении депрессии – это осознание своей проблемы. 
Яркой и радостной вам жизни! 

Материал подготовлен при участии доктора высшей квалификационной категории, КМН, психиатра, психотерапевта Клиники «СМИТРА» Коридзе-Датунишвили Мананы Нодарьевны. 

© 2010-2020 СМИТРА. 

Все права защищены. Никакие материалы данного сайта не могут быть скопированы и использованы без письменного разрешения, кроме как для частного, некоммерческого просмотра.  

почему так бывает и 10 идей что делать?

При всем разнообразии возможностей, которые предлагает жизнь, некоторые люди оказываются в своеобразном тупике. Их ничего не интересует. Просто им становится не интересно жить. Как действовать в подобной ситуации? Можно ли распознать наступление такого состояния у другого человека? Можно ли ему помочь? И, самое главное, стоит ли вообще это делать? Что кроется за подобной апатией? Какой алгоритм действий, если ничего не интересует?

Почему становится не интересно жить?

Причин вызвавших подобные мысли, на самом деле, не так уж и много. Их можно условно объединить в две группы: внешние и внутренние. Все они сводятся к психологии человека. Либо у него что-то пропало, и он потерял цель перед глазами, или же просто утратил интерес к тому, что имеется.

В первом случае речь идет об отсутствии фактора, который вызывал позитивные эмоции. Возможно это какое-то хобби, работа либо даже другой человек. Например, кто-то не представляет себя без морского прибоя и серфинга, но в силу обстоятельств оказывается в пустынной местности. Ему уже не интересно жить.

Бывает, ничего не не хочется делать после увольнения с любимой работы либо выхода на пенсию. Дни становятся монотонными и скучными, а воспоминания только сильнее начинают «сыпать соль на рану». Либо, девушку бросает любимый парень, и она понимает, что ей больше ничего не надо. Причин много, но результат один – потеря интереса и азарта к жизни.

Во втором случае человек перестает радоваться тому, что у него есть. Он теряет рвение к работе, учебе, друзьям и прочим атрибутам своего мира. Когда все есть, но ничего не интересует – это уже сложнее. Ведь причины, по которым стало не интересно жить, уже не так очевидны. А без понимания сути проблемы, намного труднее приступить к ее решению.

Увлеченность – сложный физиологический процесс, который связан с выделением в кровь гормонов «счастья» (эндорфины и серотонин). Если они перестают вырабатываться в ответ на что-то либо кого-то, то соответственно к нему мы интерес и теряем. В этом случае важно вновь запустить процесс синтеза таких гормонов, ведь без них в организме очень быстро возникает депрессия.

Пройти тест на депрессию

Как понять, что человека ничего не интересует?

Утрата интереса к жизни имеет четкое внешнее проявление. Такой человек замыкается в себе, проявляет значительно меньше социальной активности. Может несколько дней просидеть дома, либо, если и окажется среди людей, то будет неохотно идти на контакт. Одним из признаков, что кому-то не интересно жить, является скудность его эмоций, особенно положительных. Унылое депрессивное настроение становится визитной карточкой таких людей.

Бывают и случаи, когда кто-нибудь, наоборот, демонстрирует, что у него все хорошо. Делает это на показ. На самом деле, его ничего не интересует. Тут обратить внимание, что что-то не так, смогут только достаточно знающие люди, которые все же заметят подмену.

Одним из распространенных признаков депрессии и апатии можно считать чрезмерное потребление алкоголя, либо даже наркотических веществ. Ведь наша физиология нуждается в выработке гормонов «счастья». Не получая их, человек пытается компенсировать это хотя бы за счет хмельного состояния.

Что делать если ничего не интересует?

Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:

1. Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
2. Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
3. Найти хобби, а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
4. Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
5. Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
6. Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
7. Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;
8. Заняться спортом или активным отдыхом;
9. Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
10. Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).

Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще. Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.

Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.

Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает настроение и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.

Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.

Пройти тест на самооценку

Я ничего не хочу: 7 интересных решений

«Мне ничего не надо и теперь я не знаю, что мне действительно хочется. Как возобновить вкус к жизни?», — такая мысль может появиться у каждого. Не обязательно, чтобы мы всегда чего-то хотели, но, если чувство пустоты всегда преследует, важно найти причины. Когда наступает насыщение жизнью и когда мы перестаем стремится к целям? Как разбудить в себе внутреннюю энергию и начать ценить каждый момент? Если рутина загнала в глухой угол, а жизнь не в радость — садитесь поудобнее и мы начинаем.

Почему бывает состояние «я ничего не хочу»?

Вставать каждое утро на работу, возможно, отводить ребенка в школу или бежать прогревать машину, а впереди еще два часа дороги в пробках. Ежедневные дела могут не только отнять желание сложить руки, но и полностью погрузить в депрессию. Мысли «я ничего не хочу» вызывают ту самую пустоту, которая делает человека безразличным к окружающему миру.

Вечные планы сделать 100 дел до конца дня, открыть дверь квартиры и сразу лечь спать, а завтра снова напряженный день. Как начинать новый день не с головной боли, а легкости и ощущения счастья? Не зря говорят: «Хочется закрыть глаза и не думать ни о чем». Это правило действительно помогает на миг отвлечься, но не полностью избавить от дилеммы.

Отсутствие желания — это ответная реакция организма и психики на перенасыщение делами. Если день состоит из звонка будильника, беготни из одной части города в другую, нервных телефонных разговоров с клиентами — хочется схватиться за голову и сказать «достаточно!». Сон позволяет восполнить энергию, которую мы тратим за весь день.

Если физической или моральной нагрузки настолько много, тогда человек постепенно истощается и теряет драгоценную энергию. Нас ничего не радует, когда все на свете теряет смысл, а ты уже находишься на вершине айсберга. Ощущение «выжатого лимона» отнимает любое настроение встать и действовать, несмотря даже, что сегодня выходной и есть все возможности.

Под влиянием обязанностей, долгов, переизбытка информации и новостей, постоянных жалоб со стороны человек перестает концентрироваться на себе. Внимание рассеивается на любые мелочи, которые истощают не только запас времени, но и жизненную энергию. Знакомые, родные, общество в целом может незаметно делать человека равнодушным к самому себе и отвлекать его по любому поводу. Как не дать мысли «ничего не хочу» пробраться вглубь сознания, полностью отняв вкус к жизни? Чтобы круговорот жизни не наносил критический урон личности, важно захотеть (подчеркиваем это слово) увидеть прекрасную сторону мира, прислушаться к самому себе.

Пройти тест на депрессию

Что делать, если я ничего не хочу делать?

Ничего не радует — значит, уже многие вещи в жизни перестали нести конкретную ценность. Если раньше работа, периодические поездки на один и тот же курорт, встречи с одноклассниками были в радость, то сегодня они наоборот могут нервировать. Когда все будто идет своим чередом, есть благополучие, но каждый день ассоциируется с «ничем», важно искать причину в ценностях и свободе личности.

Если относится ко многим делам легкомысленно и не придавать этому особого значения, тогда они не будут интересовать человека. Отсутствие желания возникает, когда свобода человека находится под постоянным влиянием. Как возможно думать об открытии своего бизнеса, если работать без выходных и даже не развивать стратегию? Как можно захотеть избавиться от долгов, если лень покрыла с головой? Желание должно подкрепляться смыслом, то есть ради чего мы вообще это должны делать. Каждый поступок стоит подкреплять вопросом «для чего это мне нужно? Какая с этого польза?».

Нам ничего не нужно, если бездумно выполнять список дел на автопилоте и под конец дня уткнуться с телевизор с чипсами в руках. Настроение повторять действия, но с особой мотивацией — ключ к поиску смысла. Он поддерживает нас в тонусе. В мире существует пагубная тенденция под названием «просто». Многие просто ходят на работу, просто заводят семью, просто ездят на отдых, просто встречаются со знакомыми. Стоит задуматься и некоторые мотивы станут казаться вовсе лишними.

Моральная усталость возникает как раз в тот момент, когда жизнь теряет краски и стирает рамки. Изо дня в день упрямо следовать распорядку, но даже не наслаждаться моментом, не подумать о смысле всего происходящего — такие действия в корне ошибочны. Человек постоянно находится в состоянии ссоры, злости, зависти, но он не стремится даже выйти из этого замкнутого круга.

Чтобы жизнь не стала бессмысленной окончательно, важно выйти из своего привычного образа мышления. Помочь уйти от жизненной суматохи помогут следующие советы.

Пройти тест на уверенность в себе

1. Оградить себя от всего ненужного.

Нам ничего не надо, если всё сразу навалиться, не даст даже времени на размышления. Со всех сторон мы получаем ненужную информацию, которую нужно фильтровать. «Потреблять» стоит только качественный «продукт», который как минимум не отнимает энергию, а лучше дарит её. Ощущение пустоты часто возникает после целого дня, проведенного в Интернете или на скучной работе. Такой вид пассивного «отдыха» только снижает уверенность, отнимает любое желание. Чтобы сконцентрировать мысли стоит включить любимую музыку, принять ванну, остаться в конце концов наедине. Мысли любят личное пространство, которое занято только важным.

2. Найти свои истинные ценности.

Я ничего не хочу, но ведь я так молод, у меня есть время, возможности! Чтобы так не думать, важно раздобыть ценность жизни. Каждый день нам подарен не просто так, поэтому все мысли, ощущения не должны быть лишены смысла. Ради чего я хожу на учебу? Ради чего я трачу свое время в шумной компании? Ради чего я хочу ранних отношений? Ощущения могут не подводить нас, а только подтверждать истинные чувства. Жизнь — это ресурс, который для кого-то является бриллиантом, а для кого-то сожженным угольком.

3. Поставить цель и идти к ней.

Как можно твердо стоять, уверенно смотреть вперед, если абсолютно все делается без конкретики. Именно четкое понимание своих действий и их последствий ведет к прогрессу. Давно есть идея путешествовать? Ежедневная работа, изучение иностранного языка теперь не должны казаться пустяком. Хочется выступать перед публикой?

Важно научиться ораторскому мастерству, не бояться общаться с разными людьми, быть открытым к новым знакомствам. Отсутствие желания не должно отбивать энергию и подводить весь замысел к нулю. Энергия не должна высвобождаться впустую, ее стоит направлять на достижение поставленных идей.

Пройти тест: оптимист или пессимист

4. Избавиться от всего негатива.

Негатив объединяет в себе злобу, обиду на другого человека, постоянные скандалы, вранье, другие неприятные чувства. Не стоит замыкаться в себе после очередной ссоры — нужно исключить шанс повторить это снова. Негатив дарит нам горечь, которая тратит силы на долгие размышления, чрезмерные нервы. Нужно уметь прощать или благополучно расставаться с людьми, которые ставят палки в колеса.

5. Бороться с ленью.

Нередко мысль «я ничего не хочу» — это просто отговорка от ответственности перед лицом страхов, больших перемен. Как побороть лень? В данном контексте, лень — это не двигатель прогресса, а ее тормоз. Достичь красивой фигуры, крепкого здоровья нельзя, если не отказывать себе в поглощении тортиков, лежании на диване. Нет сил сдержаться перед мороженным? Почему бы не пойти за пару километров пешком в супермаркет, купить его, по дороге домой его есть … а потом еще заняться фитнесом? Постоянно вялый человек медлительный, без инициативный, он не готов делать лишних движений ради результата. Важно воспитать в себе силу воли, упорство без соблазна отложить «на завтра».

6. Поиск любимого дела.

Если хочется закрыться в себе и не впускать никого в личное пространство, почему бы не заняться любимым делом? Да, наступает тот момент, когда голова кипит и пора сказать «тайм-аут». Хобби позволяет человеку уделить время самому сокровенному, наконец расслабиться. Почему бы иногда не позволить себе побездельничать, но с сознательностью дела.

Время морального или физического отдыха стоит провести максимально эффективно. Зачастую 10 минут медитации лучше нескольких часов просмотра телевизора. Это подарит необходимую энергию, которой могло и не хватать для желания что-либо начинать.

7. Заняться благотворительностью.

Человеку ничего не надо, если он заботится только о себе. Когда все замечательно, дом полная чаша, но для ощущения полноты чего-то не хватает — стоит заняться благотворительностью. Миллионы детей, инвалидов, стариков, диких животных, природа в целом требуют помощи неравнодушных. Желание помочь, сделать свой вклад в благосостояние общества, мира — это достойно большого уважения.

Почему бы не перестать думать о глупостях, не навешивать себе ярлыки и пойти на субботник в парке? Не потратить лишний раз деньги на кафе, а выделить часть из этого на помощь приютам для животных? Когда мы заботимся о других, отсутствие желания развиваться исчезает бесследно. Любовь, внимание будят моральные качества, которые могли годами спать в личности. Почему бы не пролить немного света в серые будни?

Надеемся, данная статья помогла вам избавиться от мысли «мне ничего не надо, я ничего не хочу». Придерживаясь хотя бы части советов, вы сможете освободиться от навязчивых мыслей и ощущать настоящую свободу. Каждый день — еще один шанс стать лучше, приобрести новые навыки и набраться сил для большой победы.

Пройти тест на эмпатию

Как найти вдохновение в работе и жизни, когда ничего не радует: советы психолога

Год только начался, а вам уже ничего не хочется? Вы потеряли интерес к работе и к жизни в целом, постоянно чувствуете усталость? Это первые признаки апатии, которые могут привести к депрессии, если их игнорировать. Как справиться с весенней грустью, — рассказывает психолог социально-реабилитационного центра «Алтуфьево» Виктория Сычёва.

Откуда берется апатия

Апатия — это психическое состояние, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям.

К состоянию апатии могут привести разные жизненные невзгоды: развод, разлука и расставание с близкими, смерть родных, болезнь, трудности в личных отношениях и профессиональной деятельности, чувство вины и осуждение окружающих.

«Все это истощает внутренние ресурсы любого человека и ослабляет его психологическую защиту. Подобные кризисные ситуации могут возникать и в подростковом возрасте. В этот период идет активная переоценка ценностей, мировосприятия и мировоззрения. У подростка исчезает желание учиться, работать, ухаживать за собой, жить интересами семьи. Под таким давлением ресурсы организма зачастую иссякают и человек опускает руки. У него возникает стойкое ощущение, что он ни на что не способен, бесполезен, не понят, одинок. Наступает глубокое разочарование и потеря смысла жизни», — рассказывает Виктория Сычёва.

Семь шагов, как выйти из апатии

Психолог из социально-реабилитационного центра напоминает, что при любых обстоятельствах выход есть всегда, даже если в данный момент кажется, что ситуация безвыходная.

1. Начните заботиться о себе.
   Глядя в зеркало, подбадривайте себя добрыми словами. Поощряйте себя даже за маленькие достижения, и старайтесь не винить себя во всех неудачах.
2. Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха.
   Не забывайте о собственных базовых потребностях. Чаще гуляйте. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, места прогулок.
3. Концентрируйтесь на удовольствии.
   Делайте побольше того, что вам хочется, например, любимым хобби, спортом, общением с друзьями. И поменьше вовлекайтесь в действия, которые доставляют вам страдания или дискомфорт.
4. Не злоупотребляйте средствами, влияющими на психику.
   Алкоголь, наркотические вещества, успокаивающие препараты только лишь усугубят ваше состояние и могут негативно сказаться на здоровье в целом.
5. Следите за состоянием своего здоровья.
   Не забывайте о физическом и о внутреннем, психологическом состоянии. Составьте свой образ психологического здоровья и постарайтесь прочувствовать его всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? Чем вам хочется заниматься? Проживайте это состояние каждый день.
6. Не отгораживайтесь от других людей.
   Не бойтесь обращаться за помощью и предлагайте свою помощь. Старайтесь чаще встречаться с близкими и друзьями, проводить больше времени с ними.
7. Обратитесь к профессионалам.
   Если самостоятельно улучшить настроение не удается, то можно обратиться к компетентному психологу.

---

Рекомендации родным

Если ваш близкий человек находится в апатичном состоянии, то постарайтесь к нему быть более внимательным: проявляйте заботу, проявляйте эмпатию, проводите совместный досуг.

• Всячески показывайте, что вы верите в человека. Своей уверенностью вы будете давать ему силы жить дальше.
• Если вы понимаете, что вас слушают, значит не все потеряно. Говорите, подбадривайте, доносите до страдающего апатией, что у него все получится.
• Помогайте человеку почувствовать себя нужным. Проявите интерес к его проблемам, увлечениям; давайте небольшие задания и просите о помощи, позовите на прогулку. Главное, дарите свое тепло и заботу.
• Не требуйте от человека того, что он сделать не в силах.
• Старайтесь говорить с ним о недалеком и светлом будущем.

На заметку!

Если вам тяжело самостоятельно справиться с жизненным кризисом и нужна профессиональная психологическая помощь, вы всегда можете обратиться в один из столичных семейных центров или в Московскую службу психологической помощи населению. Также в Москве работает «Телефон доверия» 051 с городского телефона или 8 (495) 051.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Системно-векторная психология . Ничего не хочется и ничего не интересно: как жить?

Звонит будильник — пора вставать. В голове складываются картинки того, что необходимо будет сегодня сделать. Как обычно: встать, сходить в ванную, позавтракать, одеться и начать жить новый день. Со всеми проблемами, шумом и обязанностями. И от этого всего хочется закрыть глаза и опять погрузится в сон — прекрасное пристанище спокойствия. Потому что в предстоящем дне нет ничего интересного. Впрочем, как и в предыдущем. И организм просто не находит в себе энергии на действие: будильник звонит и звонит, а мы оттягиваем момент подъема. До последней возможной минуты, а то и дальше, когда уже непозволительно опаздывать. А потом — можно вообще махнуть рукой на все на свете и остаться в постели на весь день: ничего не хочу, ничего не интересно, зачем вообще нужно жить, кто это придумал? И, кажется, что проблема только одна: рано или поздно все-таки придется встать и идти туда, куда надо, а не хочется. Но на самом деле, это — лишь вершина айсберга, о «подсознательной» части которого мы даже не догадываемся.

 •   Почему иногда (довольно часто) возникает ощущение, что ничего интересного в жизни нет?
•   Как справится с ощущением отсутствия хоть маленькой толики интереса к жизни? Как найти в себе силы все же жить?
•   Что делать, чтобы жизнь была полна радости, а не состояния, когда ничего не хочется и ничего не интересно?

Не все люди испытывают в своей жизни периоды «ничего-не-хоче-ничего-не-интересно», но те, кто знают о них не понаслышке, обычно говорят, что они сопровождают их всю жизнь. И в школе, и в институте, и на работе, и на пенсии. Ничего не меняется. Некоторые прямо так и говорят: у меня состояние, как будто внутри вата — ничего не хочется делать, а все, что я делаю, я выполняю механически, как будто на автомате.

Другие люди склонны определять подобное состояние как лень. Особенно категоричны в таком суждении те, кто никогда ничего подобного не испытывал: словно заведенные, они жизнерадостно несутся к своей цели — учатся, ходят на работу, женятся, увлекаются и развлекаются, и все это им интересно. Они ругают тех, кому не хочется не то, что жить, а даже дышать, и дают рекомендации, как преодолеть такие негативные состояния, обычно ставя диагнозы и вешая ярлыки.

Да что там говорить о других, если мы сами, страдальцы синдрома «ничего-не-хотения», ищем причины таких состояний в своих негативных чертах характера. Ругаем себя ленивыми, апатичными, депрессивными. Думаем, что надо наконец-то сменить работу на более любимую, или, что надо завершить отложенные уже на месяцы (а то и года) дела. Все это, конечно, не добавляет оптимизма. Более того, утопая во всем этом, мы не можем найти решение проблемы. Потому что мы даже не задумываемся, что нелюбимая работа, лень, депрессия и пр. — это только следствие, а не причина.

Не хочу жить, потому что ничего не интересно! Что делать?

На самом деле, ощущение нехватки «чего-то не пойми чего», имеет абсолютно точные причины. Когда у нас нет никакой конкретной нехватки, например, мы хотели бы лучше работу, семью, детей, любви, денег и т.д. Когда вроде все нормально, но ничего не хочется — то корень проблемы следует искать не в общих установках или стереотипах о лени, а, возможно, в особенностях звукового вектора. Вдруг, все дело в звуке?

Современные звуковики очень подвержены именно таким состоянием: ничего не хочется делать, нет никакой цели в жизни, нет интереса ни к чему. Причиной этому служат особенные желания, которые кроются глубоко в подсознании звуковика. Жизнь ими нередко ощущается, как бессмысленная, а значит такая, в которой нет ничего интересного. Возникает это ощущение по той причине, что звуковик имеет желание, которого нет у других людей. Это желание к осознанию смыслов. За каждым действием, за каждым его словом и поступком, должен быть ответ «а зачем это?». А когда такого ответа нет — беда.

«Надо идти на работу. А зачем? Ну, чтобы заработать денег. А зачем? Ну, чтобы позволить себе все блага жизни. А в чем смысл? Кому это нужно, если я все равно умру?»

Звуковик не отличается от других людей на земле тем, что он ленив. Просто у остальных нет этого дополнительного желания к осмыслению. Они просто ходят на работу, просто рожают детей, просто занимаются обыденными делами и наслаждаются жизнью. Им никогда не приходит в голову задаться вопросом: а зачем все это вообще надо? Конечно, у них есть другие проблемы в жизни: например, зависть, обида, злость, оговор и т.д. Но все это преодолимо — поэтому они ссорятся, мирятся, воюют, любят друг друга и так по кругу, столетиями и тысячелетиями. А звуковик так не может. Он сидит под куполом своей депрессии — своей нехватки в виде вопроса «зачем?», но не видя на него ответа, ощущает жизнь бессмысленной.

На самом же деле смыслы стоят за всем, за каждым нашим действием. Но где искать? Звуковик ищет, увлекается, но так же быстро разочаровывается. Кажется, ничего интересного в мире нет, что все примитивно, не нужно. Дальше больше — когда смысла жизни нет, человек ощущает всю эту жизнь, как сплошную тяжесть. То есть необходимо постоянно превозмогать себя, находить в себе усилия для действия, которое не приносит удовольствия.

Неудивительно, что на этом фоне звуковику время от времени, а потом и часто могут приходить в голову суицидальные мысли — раз смысла жизни нет, то почему бы ее не закончить раньше времени? Все больше хочется избавиться от ненавистного тела, которое только болит — все время требует то в туалет, то ощущает голод, то заболевает.

Когда у звуковика нет ответов на его вопросы, он не просто ничего не может делать, не зависает в состоянии, когда ничего не хочется и ничего не интересно — он вообще лишается возможности жить.

А может быть и иначе!

Если же звуковик находит смыслы, то есть осмысливает свою жизнь, жизнь других людей, начинает осознавать ЗАЧЕМ все это, откуда пришло и куда идет, то его ощущение жизни резко преображается. Нет более жизнерадостного и оптимистического человека, чем звуковик, наполненный смыслами.

И вот тут появляется жизненная энергия, желание общаться с людьми, разгадывать их сущность, находить все эти смыслы и идти все дальше и дальше, чтобы, в конце концов, осмыслить не жизнь и действие одного человека или группы людей, а понять смысл жизни всего человечества, основы мироздания, причины создания вселенной. У человека, который думает обо всем этом, никогда не возникнет ощущение, что ему ничего не интересно в жизни, что все надоело, что хочется умереть. Он никогда не скажет «оставьте меня в покое!» и «я устал», наоборот — каждая минута его жизни ощущается им, как дар.

Выход есть — он же вход: это познание бессознательного!

Сегодня у каждого звукового человека уже есть возможность наполнить себя тем, чего ему не хватает — смыслами. Достаточно изучить новейшие исследования о 8-мерной матрице психического по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. В этой науке очень точно и в тоже время доступно раскрывают желания человека. Вместе с этим знанием любой человек может научиться разгадывать смыслы за действиями. Получилось это уже у очень многих людей, здесь можно ознакомиться с их рассказами о том, как это было.

Если у вас тоже есть желание, наконец, избавиться от периодически возникающего ощущения «ничего-не-интересно-ничего-не-хочу», приглашаем вас посетить тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительные лекции информативны, они бесплатны и проходят онлайн, так что доступны всем желающим. Чтобы получить больше информации, нажмите на баннер:

Для всех, кого интересует бессознательное, создана уникальная рассылка. Подпишитесь на нее в форме внизу и периодически получайте информацию о психологии человека.

Личная психология: «Что делать, если ничего не хочется?»

25157

12.09.2019 Подготовила Елена САДОВСКАЯ. Фото используется в качестве иллюстрации из архива ВБ.

В редакцию обратилась Светлана. Женщине 60 лет, и по ее словам, она утратила вкус к жизни. Психолог Мария Капустина комментирует ситуацию: что делать если ничего не хочется?

«Я пенсионерка. И постоянно ловлю себя на мысли, что ничего не хочу. Живу по установленному графику: дом, помощь близким: детям, родителям, поездки на дачу. Для себя вообще ничего делать не хочется, с трудом заставляю себя сходить в парикмахерскую. Есть хорошая знакомая, которая меня зовет куда-то сходить, что-то посмотреть, но я от всего отказываюсь, так как нет ни настроения, ни желания. Я понимаю, что так жить нельзя, но как выбраться из этого круга не знаю».

Мария Капустина, психолог, зав.отделением ТЦСОН Первомайского района.

Разобраться помогает психолог, зав. отделением ТЦСОН Первомайского района Мария Капустина:

– Из описанной истории можно предположить, что у женщины затянулась и углубилось депрессия, связанная с выходом на пенсию, и это случается очень часто. Для многих людей работа – это то место где они социально и физически активны, востребованы, место самореализации.

Работа отвлекает от немного ухудшающегося с возрастом здоровья. При выходе на пенсию человек неожиданно оказывается «потерянным», для него характерно состояние растерянности: меняется привычный режим жизни, режим каждого дня. Казалось бы, ведь теперь каждый день – как выходной, мы же все так мечтаем об этом в тяжелые трудовые будни. Наконец-то высплюсь, больше проводить времени с семьей, займусь любимыми увлечениями, пересмотрю все фильмы, которые давно хотел посмотреть.

Однако, получается, что при выходе на пенсию время, которое раньше занимала работа, теперь оказывается пустым… Дети, внуки – на работе, дома уже убрано, фильмы пересмотрены. Резко сужается и круг общения. Образуется неожиданное ощущение «пустоты» внутри человека, осознания, что теперь все дни будут такими. Возникает депрессия.

Что тут делать? Раз возникла пустота – ее нужно заполнить! Заполнить именно тем, что в описанной истории делать не хочется.

Что делать если не хочется? Это нормально в состоянии депрессии. И в этом случает работает правило «не хочешь – заставим», и никак иначе. Надо через силу подниматься и идти туда, куда зовет подруга. Сначала будет тяжело собраться с духом и с мыслями, и вообще одеться, причесаться. Но надо себя заставлять, просить помощи у подруги, родных.

Постепенно появится мысль, что и во всех этих мероприятиях, занятиях, есть что-то интересное, обязательно появится то, что увлечет.

Я бы рекомендовала посетить отделение дневного пребывания для граждан, вышедших на пенсию, в Центре социального обслуживания населения. Они есть в обоих районах города.

По моему опыту работы это интереснейшее отделение, и его посещают интереснейшие люди. Многие приходят именно в описанном героиней состоянии и находят себе занятие. Отделения предоставляют широкий спектр услуг: аэробика, компьютерные курсы, настольный теннис, скандинавская ходьба, кружки для дачников, шитья, художественного творчества и т.д.

В общем вы обязательно найдете себя, но нужно приложить усилие, «встать и идти». По опыту общения с клиентами этого отделения – они окажут поддержку на первых этапах и помогут адаптироваться.

Можно также обратиться к психологу центров, походить на консультации к ним, записаться в клуб психологии.

В такой период очень важно восстановить мотивацию. А дальше оно затянет, и вы не заметите как снова начнете жить интересной для вас жизнью.

ТЦСОН Первомайского района. Отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста: ул. 50 лет ВЛКСМ, д. 16. Телефон: 8 0225 72 73 66.

ТЦСОН Ленинского района. Отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста: ул. К. Либкнехта, 58. Тел. 8 0225 706960.

Я стар и жить не ради чего. : SuicideWatch

Я провалился при жизни. Я старался изо всех сил и с треском провалился. Моя карьера была полной катастрофой. Мое тело сломано, я постоянно болею и болею. Я каждый раз терпел неудачу в любви, и теперь уже слишком поздно, потому что никому не нужен старик, который слишком жалок, чтобы зарабатывать на жизнь и в любом случае не имеет никаких хороших качеств. Во всяком случае, я не хотел бы иметь отношения ни с одной из женщин, которых встречаю.Я был несчастнее в любых отношениях в своей жизни, чем когда был одиноким. У меня в жизни нет ни одного друга, кроме моей собаки. Мне больше ничего не нравится. То, о чем я раньше заботился, теперь ненавижу.

Я все время просто устал и болею. Я застрял в месте, которое ненавижу. Я застрял в семье, которая оскорбляла меня всю мою жизнь. У меня нет денег. Я в долгах больше, чем могу выплатить.

Люди всю жизнь говорили мне, что «все наладится, подожди». Угадай, что? Дела стали еще хуже.Иногда что-то улучшается, а еще 5 — хуже. После 30 лет или около того, если вы еще не набрали достаточного импульса к хорошей жизни, этого просто не произойдет. Особенно, если вы больны и прокляты депрессией, а 3 человека в вашей жизни находятся здесь только потому, что им нравится манипулировать вами и использовать вас в своих интересах.

Я перепробовала 10 разных терапевтов / психиатров. Я пробовала больше антидепрессантов и психотерапевтов, чем могу вспомнить. Ничего из этого не работает.

В жизни нет ничего, чего можно было бы ожидать. Единственное, чего я хочу, это чтобы меня оставили в покое, но люди никогда не будут уважать это.

Я решил продолжать жить, пока жива моя собака. Она невиновна и не заслуживает того, чтобы ее оставили одну в каком-нибудь приюте, чтобы страдать. Я очень боюсь покончить жизнь самоубийством, потому что первые два раза все пошло не так, как надо. Но на этот раз мне нужен план получше. Я долго и упорно думал, и нет никаких причин продолжать жить после того, как моя собака умрет.Каждый день — это просто боль и страдания. Снова и снова, снова и снова. Каждый божий день. Какой смысл бороться за то, чтобы продолжать переживать это только потому, что люди говорят глупую чушь вроде «обещаю, станет лучше». Если бы вы сказали мне 20 лет назад, какой будет моя жизнь в следующие 20 лет, я бы отказался. Это того не стоило. Я не собираюсь ждать еще 20 лет, чтобы просто медленно умереть от какой-то болезни только потому, что некоторые наивные люди говорят: «Будет лучше».

По моему опыту, становится только хуже.

«Мне буквально нечем жить, что же делать?» Ответ для цели

Нида Низам ответила на важный вопрос, который она нашла на Quora, люди тихо задают себе вопросы.

Ниже ее ответ:

TL; Д.Р. Еще почти слишком много предстоит сделать, если вы готовы стать достаточно крутым, чтобы с этим справиться.

Если вы вербализовали этот вопрос и получили слишком резкий или резкий ответ, сделайте шаг назад. Скорее всего, люди, с которыми вы разговариваете, не являются обученными профессионалами и, вероятно, не отреагируют так, как вы хотите или вам нужно, потому что подобное утверждение очень страшно слышать.Я тоже не профессионал, поэтому примите ответ, полученный из моего жизненного опыта и Интернета.

Определения

Мне любопытно ваше определение «жить для чего-то». Как правило, я считаю, что жить только ради чего-то одного, будь то я или партнер, на самом деле не значит жить. Я ограничиваюсь ограниченным опытом. Человек — это незавершенная работа, и то, кем мы являемся и чего хотим, — это тоже процессы. Язык, который мы используем для описания себя, имеет решающее значение для нашего понимания этих процессов и проблем, которые возникают по мере их прохождения.Я призываю вас скорректировать свой язык и описать свои мыслительные процессы и проблемы с деталями и тонкостью, которых они заслуживают. Это первый шаг в более крупном проекте серьезного отношения к собственным проблемам.

Списки

Человек должен жить для множества вещей благодаря дарам / проклятию жизни и обязанностям, которые он либо принял, либо наложил на них (читайте: управление дерьмовыми вещами, о которых вы не просили, — это так же важно, как и преследование собственных целей).Если вы чувствуете, что вам не для чего жить, я призываю вас составить несколько списков:

1. Традиционные и нетрадиционные эмоциональные и физические пространства или сфер , в которых мы живем: отношения, карьера, семья, хобби, и т. д. Выясните, где вы находитесь в каждой из этих областей и где вы находитесь или хотите быть в настоящее время.
2. Составьте список вещей, ради которых, по вашему мнению, стоит жить, или ваших мотивов . Отсортируйте их по сферам выше. Спросите себя, почему эти вещи так нравятся вам, как вы.
3. Если вы переживаете трудный период, который не позволяет вам находиться там, где вы хотите быть, определите препятствия и выясните, что вам нужно сделать, чтобы добраться туда, где вы хотите. Если у вас нет энергии или желания поддержать вашу мотивацию, выясните, почему это происходит . Это сложная задача, но именно для этого нужны медицинские работники.

Обычно полезные занятия при поиске r означает:

Чтение и просмотр вещей: Даже если вы никогда не любили читать в детстве или не можете наслаждаться этим сейчас, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы сделать что-то для своей ситуации, погрузитесь в чтение.Для протокола, я не говорю о книгах по самопомощи или о тех, которые помогают вам перестроить свою жизнь. Я говорю о фантастике, фэнтези, научной фантастике, сумасшедших творческих вещах, которые снова будоражат ваш разум или вдохновляют сами по себе. Это могут быть биографии, воспоминания, детские книги. Они могут пробудить в вас новую страсть. Смотрите такие вещи, как документальные фильмы, которые вызвали споры и вызвали протесты людей на улицах (например, новый фильм на Netflix, Making a Murderer). Многие люди оказываются вовлеченными в дела и интересные ситуации из-за того, что они смотрели и читали.Они посвятили свою жизнь , а также , увидев что-то, что их вдохновило. Может твоя ждет тебя.

Обратитесь за дополнительной поддержкой в ​​Интернете или попробуйте предоставить ее самостоятельно: Хорошо, что вы задаете такой вопрос в Интернете, даже если он расплывчатый и обширный. Надеюсь, другие люди увидят эти ответы и действительно почувствуют вдохновение. Может быть, вы даже начали что-то особенное. Черт возьми, чья-то жизнь может продолжаться и дальше из-за того, что кто-то сказал в одном из этих ответов.Это благодаря тому, что вы спросили, и немного показывает, что имеет большое значение. Участвуйте в таких сайтах сообщества, как Reddit (будьте осторожны), фандоме автора или группы, который вам нравится, Tumblr или хобби. Обратитесь к другим и подружитесь с ними. Вы уже знаете, что хобби, увлечения и отношения, сформированные с их помощью, более чем стоят того, чтобы жить… они делают жизнь достойной жизни. Иногда трудно, чтобы чувствовал таким образом, поэтому, возможно, попав в это, вы почувствуете, что знания глубоко проникают в ваши кости и помогают катализировать вашу внутреннюю мотивацию.

Волонтерство / Служба: Многие упоминали об этом, но если вы посмотрите вокруг, вы увидите, что каждому из нас еще очень много предстоит сделать, и каждый должен действовать более активно. Когда я приезжаю в свой родной город, я вижу, что мои родители, братья и сестры пытаются добиться успеха в разрушенном городе с ограниченными возможностями, безудержной бедностью и другими проблемами, требующими гражданского вмешательства. Повсюду проекты нуждаются в волонтерах, но на самом деле им нужны люди , чтобы прийти и позаботиться о . Вы можете не иметь никаких навыков и создавать больше проблем, пока вы там, но если вы делаете что-то, вы — благословение.Посвящение некоторого времени уязвимым группам населения, таким как дети и пожилые люди, действительно омолаживает душу и напоминает вам, почему вам нужно жить дальше и делать что-то для других.

Некоторые ресурсы для ужасных вещей, с которыми вы, возможно, имеете дело:

• Деньги: Поскольку вы можете использовать Quora, я предполагаю, что у вас есть доступ в Интернет время от времени, чтобы вы могли получить бесплатное образование по финансовому менеджменту или что делать с слишком большими деньгами (Coursera, EdX, YouTube, Lifehacker, бесплатные учебники, такие как Ivo Welch’s, и т. д.)). Если у вас нет денег и вы хотите, чтобы у вас было больше, вы на расстоянии одного запроса Quora от целого ряда карьерных и финансовых советов.
• Семья: Если у вас плохие отношения с семьей, у вас нет живых членов семьи или неблагополучная семья, которая не может служить мотивацией для продолжения вашей жизни и фактически расстраивает вас, вы попадаете в ситуацию, которая в конечном итоге разрушает многие люди. Если у вас есть друзья, которых можно объединить в суррогатную семью, я надеюсь, вы сможете опереться на них и поработать над развитием этих отношений и поддержкой этих людей, и вы сможете найти смысл в этом стремлении.Это также поможет, если вы недавно перенесли серьезную потерю, например, партнера, близкого члена семьи или домашнего животного.
• Не будь самонадеянным, но если вы имеете дело с общим недомоганием, депрессией и суицидальными мыслями , важно, чтобы вы изо всех сил проявляли смелость и сделали несколько вещей:
  • Обратитесь к врачу. Если вы не можете этого добиться, обратитесь в бесплатную клинику или к терапевту.
  • Попробуйте позвонить по номеру 1 (800) 273-8255 (Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств), если у вас все еще возникают мысли ни о чем не ради жизни.
  • Сайт APA
• Другие ресурсы, новостные статьи и т. Д.

Подготовка к смерти — жить как можно полнее и богаче. Мы больше ничего не можем сделать? Давай избавимся от этой фразы!

«Вместо того, чтобы говорить неизлечимо больному человеку« мы больше ничего не можем сделать », что, если бы врачи на самом деле сказали что-то вроде этого:

Мой дорогой пациент, на этом пути мы подошли к тому моменту, когда продолжение традиционных вмешательств, скорее всего, не остановит прогрессирование вашего заболевания, а на самом деле может принести больше вреда и потенциально сократить вашу жизнь.Сказав это, пожалуйста, знайте, что мы можем многое сделать сейчас, чтобы справиться с любыми симптомами, которые могут у вас возникнуть. Я знаю, что эта новость может оказаться не той, которую вы надеялись услышать, и не такой, которую вы бы рассматривали как имеющую возможности. Но позвольте мне поделиться тем, что, по моему мнению, может быть полезно для вас сейчас.

Как ваш врач я буду продолжать поддерживать вас, предоставлять вам ресурсы и обсуждать ваши пожелания, ваши цели и ваши предпочтения в отношении вашего лечения. Моя цель для вас будет заключаться в том, чтобы помочь вам составить план, который продвигает наивысшее качество жизни, как бы долго это ни длилось.Я видел, что это время в жизни человека может быть временем глубокого роста и более глубокого смысла, чем когда-либо прежде. Возможности, которые я прошу вас рассмотреть, могут включать следующее: пристальный взгляд на ваши отношения, рассмотрение наследия, которое вы оставите своей семье, достижение целей, которые вы, возможно, отложили на более поздний срок и время, принятие решений о своих финансовых вопросах. дел и осознанный выбор того, как вы хотите тратить свою энергию и время в любой день.”

От: Давайте отметим фразу «Больше ничего не можем сделать» Синди Финч, Huffington Post article http://www.huffingtonpost.com/cindy-finch-msw-licsw/lets-stamp -out-the-фразе_b_5652712.html

Если вы согласны с приведенной выше цитатой, вам понравится эта книга « Рак как поворотный момент: Справочник для людей с раком, их семей и медицинских работников» Лоуренса Лешана.Это моя любимая книга на все времена, и она вдохновила меня на всю мою работу по просвещению смерти. То, как мы живем, имеет гораздо большее значение, чем то, как долго мы живем. Воспитание смерти — это жизненное образование. Принятие смерти как части жизни может помочь нам вести более значимую жизнь сейчас, чтобы в один прекрасный день мы могли умереть без особых сожалений, никогда больше, чем когда мы болеем и подошли к концу линии спасательных мероприятий.

«Какой жизнью вы бы жили, если бы вы могли приспособить мир к себе, а не — как обычно делают большинство пациентов — приспосабливать себя к миру? Какой образ жизни и образ жизни заставили бы вас радоваться, вставая утром и ложиться спать ночью? Вот вопросы, которые задает доктор.ЛеШан просит своих пациентов открыть глаза, изменить их жизнь и лечение рака ». Лоуренс ЛеШан, Рак как поворотный момент (1989).

«Трудно представить себе человека, больного раком, которому эта книга не принесет пользы» Норман Казинс

Зачем ждать смерти, когда ставят диагноз смертельной или опасной для жизни болезни? Мы все «на грани смерти» и нам нужно многое узнать о жизни и о том, как жить осмысленной жизнью сейчас.Эта книга для каждого смертного. Это поможет вам подумать о том, что для вас действительно важно, и о том, как лучше всего использовать это драгоценное время.

Успокойте свои страхи, потому что вы можете это сделать!

Поделиться!

Как жить ни на что. Если у вас нет дохода и вы не знаете, как прожить жизнь, вот вам некоторая помощь. Научитесь процветать, когда у вас нет денег.

Мальчик, у меня есть для тебя угощение!

Но сначала немного предыстории…

Существует специальная группа в Facebook для людей, ведущих скромный образ жизни.

(Вам не обязательно любить быть бережливым все время . Многие из нас живут по своему выбору или по необходимости. И в этой группе мы думаем позитивно, делимся идеями и, что самое главное … подбадриваем друг друга по.)

(Вы можете запросить вступление здесь!)

Если вам посчастливилось быть участником группы Frugal Living And That #Yearofno Life Group, то вы определенно знаете Белинду.

Она всегда делится удивительными творческими идеями, чтобы жить практически на ничто.

Каким вдохновением она была для меня (и многих других!).

Итак … Я спросил, любезно ли она напишет пару постов для блога.

Вот что она придумала. (Думаю, вам понравится!)

Управление жизнью с минимальным доходом или без него

Белинды Ленц

Мир, в котором мы сейчас живем, может быть пугающим. Все больше и больше людей остаются без работы или имеют меньший доход из-за сокращения рабочего времени.

В некоторых частях страны цены на продукты резко выросли, а ресурсов стало не хватать.

Наша семья жила в ограниченном бюджете еще до 2020 года. А теперь надо затянуть пояса и сэкономить еще больше.

История нашей семьи

Во-первых, позвольте мне рассказать вам кое-что из нашей предыстории.

В августе прошлого года мой муж сломал пятку на работе. Он не работал почти шесть месяцев.

Workers Compensation выплачивает около двадцати процентов от того, что он обычно зарабатывает каждую неделю. Все это пошло прямо на наши страховые взносы.

Другими словами, мы жили без доходов.

К счастью, у нас была небольшая подушка из нашего чрезвычайного фонда.

Конечно, жизнь решила пошалить и убедиться, что все пошло не так. Техника вышла из строя, произошла утечка воды 3.0, уже хромавшая машина решила издать свой последний вздох.

Чрезвычайный фонд, рассчитанный на шесть месяцев, полностью исчез за три месяца.

Как выжить, когда у вас ничего нет?

В те дни у меня была своя доля жалких вечеринок.

Мало того, что мой муж не мог ходить без посторонней помощи … казалось, что наш мир буквально разваливается по швам.

Наконец я понял, что мы должны продолжать движение. Цель была просто выжить.

Наши двое детей — подростки, поэтому они были хорошо осведомлены о ситуации, и им не нужно было больше одного раза рассказывать, почему мы не можем заниматься чем-то или покупать что-нибудь интересное.

Продукты питания

Мы не едим вне дома, даже в фастфуде.

Иногда мы пробуем новые рецепты на Pinterest, используя самые дешевые ингредиенты, которые можно найти в магазине.

Иногда мы даже сокращаемся до двух приемов пищи в день.

Мы едим больше того, что уже приготовлено, и в итоге получаем меньше отходов. (Ура, остатки!)

Закуски всегда в наличии, если кому-то нужно что-то дополнительно.

Было тяжело, но не невозможно.

Я всегда держу заполненную кладовую из-за того, что мы работаем в саду. И я потратил годы на изучение умных приемов покупки продуктов.

Это определенно облегчило задачу.

Я стараюсь никогда не опустошать наши полки в кладовой, потому что я никогда не знаю, что нас ждет на следующей неделе.

Улавливание продаж и работа над несколькими банками зеленой фасоли стоит потраченных усилий и времени.

Вот отличный способ научиться покупать продукты с небольшим бюджетом.

Праздники

Мы упростили наши каникулы.

Вместо того, чтобы навещать семью, которая жила в часах от отеля, мы остались дома. Подарки были сведены к минимуму.

Мы привыкли к слову «нет», даже когда нас просили внести свой вклад в «доброе дело».

Обычно нам просто нужно было объяснить, почему мы не можем, и люди поймут. Но в некоторых случаях нам приходилось стоять на своем.

И, честно говоря, даже если другой человек не понимал, наше благополучие было важнее.

Не все это поймут, и с этим нужно мириться.

Как мне наслаждаться жизнью без денег?

Все время говорить «нет» — не самое веселое занятие.

Но у нас было достаточно времени для творчества, и мы нашли множество способов развлечься, не тратя денег.

Настольные игры, головоломки, модели зданий и просмотр фильмов на DVD, которые у нас есть на протяжении многих лет, были хорошим развлечением.

Мы вытащили старые игровые приставки из хранилища и подключили их.(Нет ничего веселее, чем слушать, как ваши дети жалуются на плохое качество графики в игровой системе двадцать пять лет назад!)

У нас было время переподключиться.

Как люди живут без дохода?

Перенесемся в безумие, в котором мы все живем в этом году.

Этой весной моего мужа уволили с работы, которую он проработал последние тридцать девять лет.

Мы только что получили наши страховые взносы с того момента, когда он уехал из-за травмы, и начали восстанавливать прочную финансовую основу.

Он был одним из счастливчиков в том смысле, что его увольнение было временным. Несмотря на то, что это было недолгим, финансовые неудачи вернули нас в мир жизни ни на что.

Наши обеды в наши дни состоят из небольшого количества мяса и в основном того, чего сейчас в саду переизбыток.

Мы остаемся дома.

Для развлечения в июльский день у нас было Рождество. На улице было очень жарко, поэтому мы воспользовались кондиционером внутри. Все надели рождественские пижамы, мы сделали попкорн и горячий шоколад, и весь день смотрели рождественские фильмы.

Было банально и весело смешано все вместе.

И самое лучшее… это нам ничего не стоило.

Мы роемся в шкафах и ящиках в поисках вещей, которые положили обратно на черный день.

Быть полукроведом помогает нам не ходить в магазины. Не ходить в магазины означает, что я не покупаю ничего лишнего.

Карантин научил нас обходиться без многого… и что оставаться дома может иметь свои преимущества. Ездил два месяца на одном баке бензина!

Мы часто назначаем встречи по телефону или компьютеру.

YouTube предоставил бесчисленные часы уроков о том, как ремонтировать вещи или делать поделки из вещей, которые были в наших корзинах.

Жить не обязательно должно быть скучно. Вам просто нужно подумать о том, чтобы жить иначе, чем ваши сверстники.

Жизнь — это больше, чем деньги

За прошедшие годы нам много раз приходилось возвращаться к ограниченному бюджету с нулевым пространством для маневра для всего, что не является необходимостью.

Это не всегда весело, но необходимо.

Принятие совета друзей, которые были в таком же положении, и воплощение их идей в жизнь — ключ к успеху в спасении.

Да, вы можете жить практически без дохода!

Просто запомните… Когда дело доходит до бюджета и экономии денег, не существует универсального решения. Держитесь и продолжайте стремиться к достижению своих целей!

Есть что добавить? Мы будем рады услышать ваши идеи о том, как жить с небольшим доходом или без него!

Резюме

Название статьи

Как жить ни на что: успокойте свои страхи, потому что вы можете это сделать!

Описание

Как жить ни на что. Если у вас нет дохода и вы не уверены, как вы его проживете, вот вам некоторая помощь.Научитесь процветать, когда у вас нет денег.

Автор

Белинда Ленц

Имя издателя

Семья среднего размера

Логотип издателя

Вы успешно подписались!

Как выжить в дикой природе ни с чем

Давайте поговорим о том, как выжить в дикой природе ни с чем…

Как некоторые из вас, возможно, уже знают, за эти годы я совершил несколько различных поездок на выживание, чтобы проверить свои навыки в различных ситуациях.

В течение года в школе под открытым небом в Анаке я неделю спал под священным корневым комом большой ели в лесу, пил дождевую воду из ям, которые я выкопал в земле, устланной листьями.

Моя подготовка включает такие виды деятельности, как примитивный огонь, строительство убежищ и работа с каменными орудиями.

Я, вероятно, должен также упомянуть, что хотя в этой статье основное внимание уделяется тому, как выжить в дикой природе, я верю, большинство людей, которые думают, что они хотят научиться выживанию в дикой природе, на самом деле больше заинтересованы в жизни в дикой природе .

Вот разница…

Настоящая тренировка по выживанию — это жестокий способ расширить свои границы и развить мастерство, используя весь спектр базовых навыков сохранения жизни.

Практически все внимание уделяется вашим первым 24-48 часам в критической ситуации.

Предупреждение: Эти навыки не позволят вам переехать в лес и с комфортом прожить остаток своих дней, как отшельник.

На самом деле большая часть ваших тренировок по выживанию — это просто переживание невероятного дискомфорта, голода, холода и усталости.

Так зачем тебе все это подвергать?

Потому что это сделает вас сильнее. Это покажет вам, что вы способны на гораздо большее, чем вы думаете в настоящее время. Это приблизит вас к природе.

И… Это сделает вас выжившим в мире очень зависимых людей.

Плюс, если вы сможете овладеть навыками выживания, у вас уже будет самая важная предпосылка для перехода к более долгосрочным экспериментам по жизни в дикой природе.

Итак, приступим…

1.Приюты для выживания и тепло

Наиболее вероятная причина смерти при выживании в дикой природе — не голод или даже не обезвоживание. Это переохлаждение.

Это может быть очень серьезной опасностью, если вы промокли. Бывают ситуации, когда единственное, что может спасти вас, — это 5-минутный пожар.

Можно ли развести пожар с нуля за 5 минут?

Не многие могли. К счастью, это менее вероятный сценарий. Скорее всего, вы не упали в ледяное озеро.Может быть, вам просто нужно пережить ночь с холодным дождем в прогнозе.

Ваша первая потребность в типичной ситуации выживания — это убежище.

Не стоит недооценивать потребность в убежище. Даже в летнее время температура может понизиться ночью. Добавьте немного дождя, и вы получите рецепт от переохлаждения.

Лучше всего найти естественное убежище. Это может быть поваленное дерево с сухой землей под ним. Или на скалистом выступе.

Вы можете улучшить естественное убежище, прислонив ветви к основному строению и насыпая мусор.

Самое главное в приюте — оставаться сухим. Если вы можете оставаться сухим, значит, у вас все хорошо.

Следующая важная вещь в убежище — изоляция. Если вы можете держать свое тело хорошо изолированным от холода, ветра и открытого воздуха, тогда у вас все хорошо.

Итак, это номер один. Найдите убежище. Оставайся сухим. Оставайся в тепле.

Теперь на воду…

2. В поисках воды для выживания

Хорошее убежище убережет вас от замерзания холодной ночью.

Но если вы хотите продержаться больше нескольких дней, то вам нужно задуматься о воде.

Симптомы обезвоживания могут проявиться в течение нескольких часов после того, как вы выпили последний раз, и включают в себя упадок сил, головную боль, головокружение, мышечные спазмы и, в конечном итоге, потерю сознания.

Большую часть дождевой воды можно пить. Вы можете собрать его в водонепроницаемые куртки или выпить сразу после нетоксичных листьев.

Дождь — один из немногих источников неочищенной воды, питье которого было бы комфортно (если только вы не находитесь в сильно загрязненном районе).

Если вы находитесь в климате или в сезон, когда не хватает дождевой воды, вам нужно будет использовать другой подход. Всегда полезно иметь запасной план на случай, если небо высохнет на несколько дней.

Другой более надежный вариант — кипяток. Вы можете забрать его из любого источника, не содержащего химикатов. Чем яснее, тем лучше.

Убедитесь, что вы довели всю предполагаемую питьевую воду до кипения. Некоторые источники даже говорят, что вы должны держать его кипеть до 20 минут.Береженого Бог бережет.

Вы можете собирать воду в любом месте, где нет утечек. Это может быть старый стальной горшок, оставленный кем-то из отдыхающих, или даже водонепроницаемая куртка, сделанная в виде емкости для хранения.

Лук-дрель — невероятно ценный навык выживания для разжигания огня, которому можно научиться за относительно короткий период времени, и который имеет наибольшую вероятность успеха.

Самая сложная часть создания лука — это натяжение тетивы. Просто убедитесь, что вы всегда носите прочные шнурки, когда находитесь в лесу, и вам никогда не придется беспокоиться о разжигании огня.

3. Источники пищи для выживания

Поздравляем!

Теперь, когда у вас есть укрытие, вода и, возможно, даже огонь, у вас есть все необходимое, чтобы выжить несколько недель в дикой природе.

Люди могут прожить несколько недель без еды, так что это одна из наименее важных частей краткосрочного выживания.

Однако… Еда дает вам ценную энергию. Это помогает вашему телу оставаться в тепле. Это дает вам силы и концентрацию, чтобы кипятить воду, разводить огонь, создавать инструменты и улучшать свое жилище.

С практической точки зрения… если бы вы прожили несколько недель без еды, ваш уровень энергии был бы настолько низким, что вам было бы трудно функционировать и выполнять повседневные задачи по выживанию.

Я разделил продукты для выживания на 4 категории.

Секрет получения ценности от пищи для выживания — в эффективности и гибкости.

Это означает, что вы хотите сосредоточиться на продуктах, которые легко найти и которые содержат самую высокую концентрацию энергии.

Вот несколько идей, которые помогут вам в работе:

• Узнайте, у каких деревьев есть съедобная внутренняя кора .Это, вероятно, ваш самый изобильный источник энергии для выживания. На вкус дерьмо, но если вы в лесу, у вас, вероятно, бесконечный запас (и его легко собрать)
• Найдите ореховые деревья . Потратьте некоторое время на знакомство с вашими местными породами деревьев … особенно с теми, которые имеют высокую пищевую ценность, например желуди.
• Ягоды — отличная пища для выживания . Их можно собрать в изобилии с минимальными усилиями. Вот где вам действительно пригодятся ваши натуралистические навыки.Не ешьте ядовитые. Натуральный сахар будет держать ваш уровень энергии слишком высоким и разрушительным.
• Сделайте метательную палку и носите ее повсюду . Вы ищете правильный баланс между тяжелым и опасным + легким для броска. Используйте его для ловли мелких млекопитающих, таких как кролики, белки и т. Д., Но не полагайтесь на него как на единственный источник пищи.
• Собирайте только низкокалорийные продукты, такие как салатная зелень и съедобные цветы , когда вы путешествуете за водой, дровами и материалами для убежища.Не уходите слишком далеко, чтобы съесть эти вещи. Они питательны, но не стоят потраченных калорий на поиски повсюду.

Разное время года предлагает разные возможности. Бывают моменты, когда вы едите как король.

Подготовка к выживанию

Хотя вы можете выжить в дикой природе ни с чем, вам всегда будет намного лучше, если немного подготовиться.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к ситуациям выживания, но при этом вам потребуется очень мало инструментов или устройств.

1. Постройте убежище и спите в нем . Начните в теплую погоду, но возвращайтесь к ней несколько раз. Продолжайте улучшать и разбивайте лагерь в более суровых условиях. Это даст вам четкое представление о том, что требуется.
2. Изучите лук-дрель . Это самый простой способ зажечь огонь трением. Мне потребовалось несколько недель практики… и я медленно учился.
3. Сделайте базовый комплект для выживания . Даже небольшое количество основных материалов может иметь решающее значение в ситуации выживания.На фото выше показаны некоторые вещи, которые у меня есть в комплекте:
   — Парашютный шнур для изготовления пожарного снаряжения,
   — Крепкий острый нож,
   — Леска,
   — Контактный свисток,
   — Варежки и шарф из шерсти,
   — Бутылка с водой.
   Что бы вы еще добавили, если бы вы могли взять только одну маленькую сумку для переноски?
4. Обновите свои навыки идентификации растений и деревьев . Изучите ядовитые растения, а также съестные. Мое видео с анализом ландшафта дает несколько советов о том, как смотреть на узоры в лесу.Это также поможет вам выбрать лучшее место для убежища.

Как всегда, лучший совет по выживанию — просто избегать реальных ситуаций выживания. Будьте готовы, но всегда будьте начеку , когда отправляетесь в поход. Расскажите людям, куда вы собираетесь. И не теряйся!

Будьте в безопасности и получайте удовольствие!

Как я могу выжить, если я ни в чем не разбираюсь?

Это вопрос, заданный кем-то в Quora, и я не смог удержаться от ответа по двум причинам: (1) из-за сочувствия к этому человеку; и (2) дать ему другую точку зрения на мир.Ниже я ответил:

Кто определяет, что вы ни в чем не разбираетесь? Как вообще начинается этот процесс?

• Сначала вы так думаете.
• Тогда вы думаете, что мир думает о вас вот так.
• Наконец, вы и ваш мир начинаете так думать и подтверждаете свои собственные неправильные убеждения.

«Если вы не верите вам, никто другой не поверит» ~ Кэти Мориарти

Основное предположение, что человек ни в чем не силен, неверно.

У каждого есть что предложить миру. Бог сделал всех нас уникальными по своим сильным сторонам. Единственное, что нужно — найти эту силу внутри нас. Можно прожить жизнь двумя способами:

1. Думая, что он недостаточно хорош, или
2. Пытается выяснить, где он может хоть с чего начать.

Первый вариант, когда вы постоянно думаете, что он недостаточно хорош, не поможет, а только усугубит проблему.

Другой вариант — действовать, что угодно. как правильно цитируется ниже

«Если не умеешь летать, беги. Если не умеешь бегать, то иди. Если вы не можете ходить, то ползите. Но что бы вы ни делали, вы должны продолжать двигаться вперед »~ Мартин Лютер Кинг-младший.

Вместо того, чтобы задать вопрос на Quora, чтобы спросить, как выжить, предполагая, что человек ни в чем не силен, можно было бы задать вопрос в Google, чтобы узнать, как найти то, в чем вы хороши.

Все это проблема мышления, как объясняет Кэрол Двек в своей книге «Образ мышления — новая психология успеха». Такие мысли являются проблемами «фиксированного мышления», когда человек думает, что его способности фиксированы. Такой образ мышления не побуждает человека прилагать какие-либо усилия. Поскольку прикладывание усилий означает, что человек не предназначен для этого, так зачем же прилагать усилия.

Противоположным этому является установка на рост, при которой люди думают, что могут узнать все, что захотят. Такой образ мышления продвигает усилия как ключ к обучению и росту.

Можете ли вы представить себе человека, у которого ампутированы обе ноги, на мысль о восхождении на Эверест? Это случилось. проверьте это… https://yourstory.com/2015/05/ar…

Можете ли вы представить себе человека, у которого все тело обгорело, а врачи сомневались в его способности ходить при жизни, может установить мировой рекорд восхождения на все вершины на всех континентах за рекордное время. Это случилось. Посмотрите это TED Talk

Существует серьезная потребность увидеть возможности и необходимость избавиться от неуверенности в себе.Также необходимы искренние усилия и огромное желание жить без сомнений в себе. Моя книга « Living Beyond Self Doubt » направлена ​​на борьбу с этой болезнью сомнений в своей самооценке и покажет вам новый мир возможностей с реальной борьбой и историями успеха.

Я твердо убежден, что у каждого есть что-то уникальное как ценность, которую он может предложить миру и процветать в мире (а не просто выжить).

Вам Просто нужно убрать облака и позволить солнечному свету рассеять всю тьму.

Осведомленность подобна солнцу. Когда он светит на вещи, они преображаются »~ Тхич Нхат Хан

Надеюсь, вам понравилось. Пожалуйста, поделитесь и со своими друзьями.

107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить что-либо

Произойдет изменение. Единственное, что обещано в жизни, — это перемены … и смерть и налоги, если вы спросите Бена Франклина. Изменения могут быть великой вещью. Он продвинул Барака Обаму на самый высокий пост в стране, и он также может купить вам газировку в комнате отдыха.Эти цитаты об изменениях помогут вам принять перемены, увидеть красоту «нового» и сохранять позитивный настрой, когда перемены причиняют боль.

1. Ганди приносит его домой.

«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди

Эта цитата об изменении — одна из самых известных цитат в истории. Это не делает его менее важным для нашего списка. На этом мы заканчиваем, потому что это вызов сегодня и на каждый день. Что вы сделаете сегодня, чтобы стать тем изменением, которое вы хотите увидеть в этом мире?

2.Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.

«Изменения неизбежны. Изменения происходят постоянно ». — Бенджамин Дизраэли

Еще один мировой лидер, ценивший перемены, г-н Дизраэли знал, что избежать перемен невозможно. Вместо этого вы должны научиться приспосабливаться к приближающимся к вам изменениям. Никогда не знаешь, что вселенная отправит тебе в путь, так что лучше не упускать из виду удары.

3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.

«Если вам что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение ». — Майя Анджелоу

Кто поймет перемены больше, чем Майя Анджелоу? Женщина написала книгу о перемене. Буквально. Читая ее автобиографические сочинения, возникает ощущение, что она никогда не знала однообразия. Ее жизнь постоянно переворачивалась, с ног на голову и снова. У нее было такое сильное присутствие, потому что она была так податлива к приливам и отливам жизни.

4.Джордж Бернард Шоу о прогрессе.

«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу

Самым важным аспектом изменений является то, что они начинаются внутри. Если мы сосредоточимся только на внешних изменениях, мы всегда будем разочарованы, сбиты с толку и даже потеряны. Если мы позволим этим внешним изменениям дать возможность, мы сможем вырасти через них и стать еще сильнее. Не бойтесь меняться.

5. Президент Обама: перемены, которых мы добиваемся.

«Изменения не произойдут, если мы будем ждать кого-то другого или в другое время. Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся ». — Барак Обама

Если дела идут не так, как надо, вините только себя. Вы должны быть тем, кто внесет необходимые изменения. Скорее всего, все вокруг вас находится в постоянном движении. Возможно, вы зашли в тупик в личной или профессиональной жизни.Вы должны быть тем, кто сделает первые шаги и приветствует перемены.

6. JFK о пропавших без вести.

«Изменение — это закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди

Не зацикливайтесь на том, что происходит прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, что уже произошло. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете вносить коррективы, расти и вносить изменения, необходимые, чтобы быть впереди всех.Если бы не перемены со временем, Джон Кеннеди никогда бы не реализовал планы и в конечном итоге отправил человека на Луну.

7. В чем разница, Ирэн Питер?

«То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось». — Ирэн Питер

Иногда изменение обманчиво. Мы думаем, что все идет к положительному результату для нас. Тем не менее, мы попадаем в те же затруднения, что и раньше. В конечном итоге тот факт, что наши обстоятельства другие, не означает, что мы изменились или выросли каким-либо реальным или измеримым образом.

8. Алан Уоттс делает решительный шаг.

«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу». — Алан Уоттс

Обычно мы сидим спиной к стене, как этот неловкий танец 8-го класса. Вы смотрите на людей, с которыми хотите танцевать, если бы вы могли танцевать. Вы сидите и ждете, надеясь, что они заговорят с вами, но не попросят вас танцевать. Вместо этого мы должны сразу погрузиться в изменение и использовать его как возможность с гордостью взяться за дело.

9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.

«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя». — Виктор Э. Франкл

Мы мало контролируем обстоятельства вокруг нас. Мы ограничены поиском новой работы, прекращением отношений, зацикливанием на чем-то или кем-то, кого мы потеряли, или какой-либо другой конфискацией. Вместо этого мы должны смотреть на то, что мы действительно контролируем. Мы должны идти внутрь себя и подходить к изменениям как к возможности личностного роста.

10. Дениз МакКлаггэдж грешна.

«Изменение — единственная константа. Удерживаться — единственный грех ». — Denise McCluggage

Изменение постоянно. Это первый урок из многих цитат об изменениях. Следующий урок не менее важен: не медлите. Вы сражаетесь со вселенной, чтобы удержать то, что должно измениться. Будь то отношения или образ жизни, вы должны научиться отпускать.

11. Герклит в неизменном.

«Нет ничего постоянного, кроме изменений». — Гераклит

Эту фразу можно перевести несколькими способами. Одна интерпретация говорит что-то вроде: «Изменения неизменны». Мы постоянно боимся перемен, но это единственное, что продолжается. В самом простом смысле слова все постоянно меняется. С того момента, как мы начинаем жизнь, начинается процесс умирания.

12. Гейл Шихи о росте.

«Если мы не меняемся, мы не расти.Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». — Гейл Шихи

Жизнь — это рост. В буквальном смысле, если мы никогда не вырастем, мы будем иметь 9 фунтов 20 дюймов в длину за всю нашу жизнь. Кроме того, если бы мы придерживались тех же принципов, которые развиваем в молодости, мы все стремимся стать ниндзя, водителями гоночных автомобилей и профессиональными спортсменами. Страна никогда не будет функционировать.

13. Хью Пратер на пути к жизни.

«Когда я думаю, что узнал, как жить, жизнь меняется.”- Хью Пратер

Как только мы привыкаем к привычному распорядку дня, который делает жизнь комфортной, жизнь бросает нам вызов. Лучшее, что можно сделать с кривым шаром, — это распознать его и сверлить в противоположном поле. Когда жизнь приходит с чем-то новым, примите это и сделайте своей новой миссией победить зверя.

14. Илон Маск о предотвращении бедствий.

«Некоторые люди не любят перемены, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа.»- Илон Маск

Иногда приходится меняться. Оставаться прежним может быть катастрофой. Никто никогда не делал себе имя, повторяя одно и то же снова и снова. Ну, может, тиран или два. В современном мире этого просто не происходит. Самые успешные люди — это те, кто видит необходимость в изменениях и приспособлениях до того, как катастрофа надвигается.

15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.

«Деньги и успех не меняют людей; они просто усиливают то, что уже есть.”- Уилл Смит

Богат ли вы и знаменитость или просто один из нас, вы — человек того же типа. Если вы знаете, кто вы, наличие большего количества вещей не изменит вас как личность. Одна из важных вещей в изменении — это то, что вы меняетесь, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы воспользоваться ситуацией или человеком.

16. Леонардо о фиксации.

«Привязанный к звезде не изменяет своего мнения». — Леонардо да Винчи

Если вы движетесь в правильном направлении с потенциалом для большого успеха, вам не нужно меняться.Все эти разговоры об изменениях могли заставить вас поверить в то, что вы должны измениться немедленно, иначе вы отстанете. Дело в том, что, возможно, вы уже на правильном пути. Если вы стремитесь к звездам, возможно, вы уже внесли необходимые изменения.

17. Брюс Бартон прошел.

«Когда ты меняешься, тебе конец». — Брюс Бартон

Все постоянно в движении. То, что вы добились успеха в одной области или вы на правильном пути, не означает, что изменений нет.Несомненно, вы идете прямо к профессиональному успеху. А вы? Разве вы не могли бы что-то изменить внутри себя, чтобы укрепить свою решимость? Если вы этого не сделаете, успех может вскружить вам голову.

18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.

«Иногда, если вы хотите увидеть перемены к лучшему, вам нужно взять ситуацию в свои руки». — Клинт Иствуд

Клинт Иствуд превратился из ковбоя в полицейского, а затем в человека за камерой.Он является прекрасным примером того, кто постоянно заставлял себя расти. Он всегда думал, что следующий шаг у него получится лучше, чем последний. Теперь он очень уважаемый режиссер, как писатель, так и режиссер.

19. Энди Уорхол все изменил.

«Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол

Как художнику было бы легко просто осесть и обвинить рынок в том, что он не может продать ваши работы.Было бы естественно изменить свой стиль, чтобы немного заработать. Вместо этого Энди Уорхол изобрел новый жанр и создал рынок для этого искусства. Он привел к желаемым изменениям в мире искусства.

20. Боб Дилан нестабилен.

«Нет ничего более стабильного, чем изменение». — Боб Дилан

Это было сказано по-разному разными людьми. Время и все остальное действительно меняются. Боб Дилан никогда не уклонялся от проблем или подчинялся каким-либо отраслевым стандартам.Вместо этого он изменил мир музыки. Он начал с того, что группа намеревалась стать рок-звездой. В конце концов, благодаря естественному процессу эволюции, он стал легендарным автором песен.

21. Джек Уэлч призывает вас измениться.

«Поменяйте, прежде чем это понадобится». — Джек Уэлч

Происходят изменения. У вас есть выбор. Вы можете принять это изменение, поскольку эти цитаты об изменениях побуждают вас к этому, или вы можете просто сохранить статус-кво. Если вы выберете последнее, вы будете вынуждены измениться, когда смена парадигмы сделает вас устаревшим.Не отставай; внесите изменения сегодня.

22. Конфуций часто менялся.

«Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций

Если вы хотите быть счастливым или быть мудрым, вы должны постоянно меняться. Каждая история успеха вращается вокруг человека, который внес изменения. Будь то эпоха Кремниевой долины, нефтяные магнаты или средневековые короли-воины, перемены — вот что имело значение для всех основных игроков на протяжении всей истории.

[час]

23. Карл Юнг о приеме сдачи.

«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает ». — Карл Юнг

Самый ценный ученик Фрейда, Юнг гордился тем, что открыл различные части человеческой психики, которые были более «подходящим» объяснением человеческого разума, чем мог наблюдать Фрейд. Он изменил игру, потому что признал, что времена меняются. Грубый язык стадий Фрейда не получил широкого признания.Достижения Юнга сделали Фрейда более привлекательным для мира, сделав их обоими актуальными сегодня.

24. Билли Кристал усердно работает.

«Изменения — это такой тяжелый труд». — Билли Кристал

Никто не скажет вам, что поменять легко. Это непросто ни в каком смысле, но особенно для вашего менталитета и психики. Вы должны бросить вызов самим волокнам своего существа, чтобы убедить себя, что это новое изменение того стоит. Новый шаг, который вы сделаете, изменит вашу жизнь к лучшему.

25. Эллен Глазго меняется и растет.

«Все изменения — это не рост, так как не все движение вперед». — Эллен Глазго

Вы должны быть осторожны. Некоторые изменения, которые происходят с вами, не всегда самые лучшие. Мы можем увлечься моментом и внести некоторые изменения, которые не продвигают нас вперед. Вы должны убедиться, что вносимые вами изменения не отбросят вас назад на несколько месяцев или лет.

26. Стив Джобс о важных вещах.

«Чтобы мир стал важным, не обязательно что-то менять». — Стив Джобс

Стив Джобс изменил мир. Нам нравится так думать. На самом деле он не вел нас вперед так, как мы думаем. Конечно, смартфоны есть везде. И они крайне важны для всех нас. Мы могли бы обойтись без них. В некотором смысле технология, которую он представил, немного отбросила нас назад. Но разве вы когда-нибудь сказали бы, что iPhone не важен?

27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.

«Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс

Частью признания изменений является влияние, которое они окажут на нас и мир вокруг нас. Стоят ли изменения и рост, которые мы получим, того влияния, которое они окажут на всех остальных? Произведенное нами изменение вряд ли изменит мир, но определенно может изменить наш мир.По крайней мере, это должно изменить наше мировоззрение.

28. Гете о жизни живых.

«Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам». — Иоганн Вольфганг фон Гете

Если вы живы и дышите, вы должны быть готовы к переменам. Если вы хотите жить полноценной и полноценной жизнью, вам нужно будет профессионально изменить ее. Только имена в этом списке цитат об изменениях — это группа людей, которые столкнулись с постоянными изменениями в своей жизни: Энди Уорхол, Стив Джобс и Майя Энджелоу выделяются как настоящие любители перемен.

29. Уильям Джеймс яркий.

«Чтобы изменить свою жизнь: начните немедленно. Делай это ярко ». — Уильям Джеймс

Когда вы решите, что жизни нужно немного специй, не берите только ложку. Вкус жизни во всей ее полноте и богатейшем аромате. Побалуйте себя переменами. Станьте тем человеком, которого хотите в одночасье. Не носите только модную рубашку. Купите кожаные штаны и наденьте их. Нижнее белье необязательно, если вы действительно хотите смешать вещи.

30. Тони Роббинс на True Value.

«Чтобы изменения имели реальную ценность, они должны быть длительными и последовательными». — Тони Роббинс

Изменение не может длиться неделю. Если вы тренируетесь в течение недели, вы будете в лучшей форме на 3-4 дня. Если вы носите красивую одежду 3 дня подряд, у вас была шикарная неделя. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны посвятить себя тому, что для этого нужно. Вы должны привнести такое же отношение и менталитет во все аспекты своей жизни.Не просто красить машину, чинить двигатель.

31. Уильям Глассер об изменении отношения.

«Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». — Уильям Глассер

Дисциплина — ключ к долгосрочным изменениям. Вы должны начать изменение отношения через изменение своего поведения. Вы должны установить будильник на час раньше. Тогда вам придется вставать с постели на час раньше. Вы должны обратиться к своему боссу с просьбой о повышении зарплаты; вы должны решить, что не примете «нет» в качестве ответа.

32. Эстер Дайсон о Совершенстве.

«Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше ». — Эстер Дайсон

Каждое изменение должно вести к совершенству. Вещи никогда не будут идеальными, но каждое изменение — это шаг к улучшению. То, что у вас есть сейчас, не идеально. Вы можете начать с небольших изменений, чтобы сделать свой мир немного лучше. Погоня за этим совершенством — вот что может принести счастье.

33. Марк Арелиус о потере.

«Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — удовольствие Природы». — Марк Арелиус

К сожалению, бывают случаи, когда вы должны терпеть убытки. Это может быть потеря того, что вы когда-то считали работой своей мечты. Это могла быть потеря дорогого человека. Это может быть потеря определенного уровня определенных отношений. Независимо от потери, это просто очередное изменение. Изменения естественны и необходимы.

34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.

«Чтобы изменить мир, вы должны сначала собраться с мыслями». — Джимми Хендрикс

Джимми Хендрикс взорвал мир. Его стиль игры невозможно повторить. Люди могут попробовать, но никто никогда не попадет в этот конкретный набор сценариев: игрок-левша, гитара-правша, и у них нет возможности учиться, кроме как часами в день отрываться в одиночестве, оставаясь без присмотра. Эволюция музыканта — это соединение миллиона мельчайших деталей.

35. Харрисон Форд о больших переменах.

«У всех нас в жизни происходят большие перемены, которые являются более или менее вторым шансом». — Харрисон Форд

Никто не знает о реакции больше, чем актер. У каждого актера есть болезненные воспоминания об отказе. Если вы воспользуетесь вторым и третьим шансами, вы добьетесь успеха. Харрисон Форд — пример того, кто теперь может выбирать свои собственные роли и принимать собственные решения относительно работы.

36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.

«Мир меняется прямо пропорционально количеству людей, готовых быть честными в своей жизни». — Армистед Мопин

Если вы готовы честно рассказать о своей жизни, вы можете изменить мир или, по крайней мере, внести свой вклад в изменения в мире. Если вы сможете внести несколько незначительных изменений, ваша жизнь может измениться. Реальность такова, что вы вносите свой вклад в глобальные изменения. Просто подумайте обо всех людях по всему миру, которые вносят одни и те же крошечные изменения.

37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.

«Измените изменчивое, примите неизменное и удалите себя из неприемлемого». — Денис Уэйтли

Все в вашей жизни может попасть в одну из этих трех категорий: есть вещи, которые вы можете изменить, вещи, которые вы не можете изменить, которые должны быть приняты, и некоторые вещи, которые просто неприемлемы, которые вам нужно получить подальше от. Это трудные решения, и нужно много лет и мудрость, чтобы понять, когда пора бросить.

38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.

«Именно изменения, продолжающиеся изменения, неизбежные изменения являются доминирующим фактором в современном обществе. Никакое разумное решение больше не может быть принято без учета не только мира, как он есть, но и мира, каким он будет ». — Айзек Азимов

Когда изменения начнут происходить, вы должны рассмотреть весь мир вокруг вас. Постоянно происходят большие изменения, и вы должны учитывать, как изменения, которые вы вносите или решаете игнорировать, изменят мир в целом.Айзек Азимов изобрел 3 правила робототехники, чтобы помочь писателям-фантастам и начать дебаты, которые все еще бушуют в мире робототехники.

39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.

«Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу». — Чарльз Кеттеринг

Изменения и прогресс по большей части едины. Мир в целом не любит перемен. Без этой ненавистной перемены у нас никогда не было бы огня, колеса или хлеба.Честно говоря, где бы мы были без величайшего открытия нашего вида в нарезанном хлебе?

40. Торо о том, что на самом деле меняется.

«Вещи не меняются; мы меняемся.» — Генри Дэвид Торо

Итак, великая Трансцендентальная истина раскрывается почти в середине нашего списка цитат об изменениях. Дело в том, что вещи вокруг нас не меняются. Вместо этого мы меняемся, чтобы лучше понимать то, что нас окружает, или чтобы вещи вокруг нас работали лучше.Итак, какие изменения вы можете сделать, чтобы мир стал лучше?

41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.

«Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки». — А.С. Бенсон

Мы всегда думаем о смене декораций. Нам нужна неделя на пляже или отдых в горах на выходных. Может, нам просто нужен расслабляющий спа-день. Правда в том, что нам в основном просто нужно копнуть в себе и обнаружить пустоту в себе. В большинстве случаев эта пустота просто воображаемая, часть нашей психики, которую можно исправить, просто изменив мысли.

42. Стивен Хокинг на переходе дороги.

«Я заметил даже людей, которые заявляют, что все предопределено, и что мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, посмотрите, прежде чем они переходят дорогу». — Стивен Хокинг

Знаете, даже если люди позволяют судьбе или судьбе или Богу определять каждое их движение, они никогда не выходят на улицу, не проверив машины. Слепая вера — это не то же самое, что вера. Не зацикливайтесь на переменах.Изменения или проблемы часто представляются как сообщение из вселенной, хотя на самом деле это может быть просто сообщение от вас самих.

[hr]

43. Киркегор о фактах.

«Взгляните на факты того, что вы есть, потому что это то, что меняет то, что вы есть». — Сорен Кьеркегор

Вы должны быть честны с собой. Когда смотришь на себя, не прячься от своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на этих недостатках, зацикливайтесь на них. Заставь их исчезнуть и сделайся сильнее.Если вы можете изменить свое внешнее поведение, чтобы соответствовать тому, что у вас есть внутри, вы можете изменить мир понемногу за раз.

44. Виктор Гюго о садоводстве.

«Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; измените листья, сохраните корни нетронутыми ». — Виктор Гюго

Вы должны придерживаться своих принципов. Когда на вашем пути появляются перемены, вы должны уступать, но только на пути к совершенствованию. Вы должны придерживаться своих принципов, потому что это дает вам силу.Виктор Гюго сравнивает их с вашими корнями, потому что они заземляют вас. То, что на поверхности, ваши действия и ваше отношение, должно меняться в зависимости от сезона.

45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.

«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». — Карл Роджерс

Вы должны сохранять строгий уровень честности с самим собой. Вы должны всегда знать, кто вы. Без полного принятия себя таким, какой вы есть, без бородавок и всего остального, вы не сможете испытать настоящих изменений или роста.Как только вы примете в себе каждую силу и слабость, вы можете начать работать над тем, чтобы изменить то, что вам не нравится.

46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.

«Изменение, как солнечный свет, может быть другом или врагом, благословением или проклятием, рассветом или закатом». — Уильям Артур Уорд

Когда перемены озаряют нас, возможно, это не самый удачный момент, но действительно успешные люди заставляют это изменение работать в своих интересах. Мы редко готовы принять перемены, но мы можем использовать их как друга и благословение, а не как врага, с которым мы должны сражаться.

47. Перед Сидни Дж. Харрисом стоит дилемма.

«Наша дилемма состоит в том, что мы одновременно ненавидим перемены и любим их; на самом деле мы хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше ». — Сидней Дж. Харрис

Было бы замечательно, если бы все оставалось именно так, как есть. Мы могли бы выполнять ту же самую рутину, к которой мы привыкли, прилагать те же внутренние и внешние усилия и видеть, как ситуация резко улучшается. К сожалению, правда в том, что мы должны измениться, чтобы все стало лучше.

48. Джеймс Левин нетерпелив.

«Многие люди становятся нетерпеливыми из-за темпов перемен». — Джеймс Левин

Когда мы готовы к переменам, мы очень этого хотим. Мы хотим, чтобы все изменилось немедленно. Мы живем в эпоху, когда все доступно в любой момент. Мы живем по своей прихоти. Все начинает меняться не так. Когда что-то начинает меняться, особенно к лучшему, это может оказаться долгим и изнурительным процессом.

49. Конфуций о мудрых и глупых.

«Только самые мудрые и глупые из людей никогда не изменятся». — Конфуций

Если вы уверены, что являетесь первым, а не вторым, не беспокойтесь об изменениях. Вы можете что-то понять. Скорее всего, вы будете глупее, если отказываетесь меняться, особенно если времена требуют смены. Отказ от изменений в некоторых ситуациях может быть разумным поступком, но вы должны быть осторожны.

50. Джордж Форман определяет героя.

«Герой — это тот, кто прав и не меняется». — Джордж Форман

Если вам посчастливилось оказаться правым, то не стоит слишком много менять. Вы можете изменить то, как вы себя ведете или взаимодействуете с другими, но не должны менять свои убеждения или практики. Когда вы все сделаете правильно, вас будут рассматривать как героя, человека, который придерживается своего мнения.

51. Роберт Энтони виноват.

«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться.”- Роберт Энтони

Когда вы начнете вносить изменения к лучшему, наступят моменты, когда вам придется объяснять некоторые шаги на этом пути. Никогда не указывайте пальцем на кого-то другого. У вас будет возможность подойти и объяснить не только то, что вы делаете, но и почему вы это делаете. Это дает вам возможность изменить не только себя.

52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.

«Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.”- Георг К. Лихтенберг

Вы не можете быть уверены, что внесенные вами изменения улучшат вашу жизнь. Однако, если вы не будете пытаться меняться, совершенствоваться и расти, все останется по-прежнему. Сама основа изменений — это намерение и желание сделать вещи лучше, чем они есть сейчас. Отказ что-либо делать — значит принимать вещи такими, какие они есть.

53. Бертольд Брехт в пути.

«Поскольку все так, как есть, вещи не останутся такими, как есть.”- Бертольд Брехт

Ничто не остается прежним. Вещи будут продолжать меняться вокруг вас. Если вы застряли в вещах такими, какие они есть, вы останетесь на обочине, поскольку мир вокруг вас движется вперед. Сама причина того, что вещи существуют, — это та самая причина, по которой они изменятся. Жизнь по своей сути — это серия изменений.

54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.

«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите.”- Уэйн Дайер

Когда вы начинаете менять свою точку зрения, те самые вещи вокруг вас, которые кажутся такими стрессовыми, как правило, выглядят немного ярче. Внезапно обреченность и мрак, тяжко тяготившие вашу грудь, кажутся просто еще одной каплей в море. Как реклама Corona, измените свою широту.

55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.

«Чем больше что-то меняется, тем больше остается прежним». — Альфонс Карр

По мере того, как что-то меняется, мы попадаем в ловушку этих незначительных изменений.Мы начинаем замечать, что обстоятельства меняются. Может у нас есть продвижение по службе. Может, мы сменили компании. Может, у нас другие отношения. Основная причина нашего недовольства могла не измениться. Опять же, настоящие изменения происходят внутри.

56. Джош Биллингс знает два вида дураков.

«Есть два типа дураков: те, кто не может изменить свое мнение, и те, кто не хочет». — Джош Биллингс

Постоянной темой в этом списке цитат об изменениях является идея о том, что мнения действительно должны быть гибкими и меняться в соответствии со временем.Оцените свое упрямство и поймите, стоит ли отстаивать то, что вы отстаиваете. Вы ведете хороший бой? Или ты просто ругаешься?

57. Тимоти Лири — молодой олень.

«Вам было ровно столько, сколько вы в последний раз передумали». — Тимоти Лири

Если бы мы измерили свои годы по тому, как часто мы меняем время, мы, возможно, почувствуем себя намного моложе. Реальность такова, что быстро меняющийся мир меняет мысли и идеи с угрожающей скоростью.Если вы придерживаетесь традиций, вы скоро останетесь позади. Если вы один из тех немногих, кто может научиться любить перемены, вам от этого будет лучше.

58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.

«Могли бы мы изменить наше отношение, мы должны не только по-другому смотреть на жизнь, но и сама жизнь изменится». — Кэтрин Мэнсфилд

Когда вы понимаете, какие изменения необходимо внести, вы можете изменить свое отношение и принять эти изменения.В течение нескольких лет вы можете наблюдать изменения в мире, потому что изменилось ваше восприятие мира, а не сам мир.

59. Гарольд Уилсон еще не умер.

«Отвергающий перемены — архитектор разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». — Гарольд Уилсон

Даже кладбище меняется. Мертвый распад. Они сопротивляются этому распаду, потому что в некотором смысле даже эти безжизненные тела жаждут того времени, когда они были полны жизни и имели возможность расти.Вы пользуетесь возможностью жить или вы просто мертвый груз?

60. У Генри Уодсворта Лонгфелло есть кое-что новое.

«Все должно измениться на что-то новое, на что-то странное». — Генри Уодсворт Лонгфелло

На первый взгляд, эта цитата об изменениях сама по себе немного странная. Почему мы хотим, чтобы что-то стало странным? Лучшее в жизни немного странно. Понаблюдайте за играющими детьми. Они придумывают свои собственные странные правила для игры в метки.Точно так же в природе есть времена года и луны, которые определяют жизненный цикл всего живого. Перемена действительно странная.

61. Дуглас Хортон о пропорциональных изменениях.

«Изменение происходит прямо пропорционально неудовлетворенности, но неудовлетворенность никогда не меняется». — Дуглас Хортон

Так же, как мир изменяется пропорционально счастью, само изменение также происходит прямо пропорционально неудовлетворенности. Если вы достаточно недовольны, вы внесете необходимые изменения.К сожалению, эта неудовлетворенность все еще будет существовать, потому что какой-то другой бедняк унаследует ваш старый источник неудовлетворенности.

62. Фланнери О’Коннор жестоко честна.

«Истина не меняется в зависимости от нашей способности переварить ее». — Фланнери О’Коннор

Когда все начинает работать на вас или против вас, правда открывается. Часть этой правды уродлива. Это нелегко. Вы должны принять эту неизменную истину, нравится вам это или нет.Не каждая константа хороша, и поэтому у нас есть замечательный инструмент изменения.

63. Аристотель о сладкой перемене.

«Сладость во всем». — Аристотель

Чаще всего изменение — это сладкое дело. Изменения могут вызвать новое отношение, новую жизнь. Изменения в большинстве случаев являются признаком того, что прогресс наблюдается как внутри компании, так и за ее пределами. Самое основное, что наблюдали все философы, — это изменения в каком-то отношении.Даже Ньютон сделал наблюдение, которое изменило наш взгляд на мир.

64. Миньон Маклафлин о несчастных людях.

«Самые несчастные люди больше всего боятся перемен». — Миньон Маклафлин

Как ни странно, это когда мы находимся в самый несчастный момент в нашей жизни, когда мы больше всего боимся перемен. Изменения могут усугубить ситуацию. Мы не можем выносить ухудшения ситуации, поэтому нас устраивает уровень страданий, который мы испытываем в тот ужасный момент.Просто помните, что все становится хуже, прежде чем станет лучше … но со временем все станет лучше. Не нужно бояться.

65. Андреа Юнг о трудности успеха.

«Если вы чувствуете, что изменить трудно, вам, вероятно, будет труднее добиться успеха». — Андреа Юнг

Изменения — естественная часть жизни. Это естественный процесс, хотя может и не всегда так. Если вы не научитесь принимать перемены и даже не преуспеете в них, возможно, вы не добьетесь того успеха, на который рассчитываете и на который надеетесь.Это тот успех, которого вы заслуживаете, вам просто нужно много работать, чтобы добиться этого, как внутри, так и снаружи.

66. Вернон Ховард о том, как изменить себя.

«Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить себя». — Вернон Ховард

Вы получаете то, что заслуживаете. Это правило кармы. Если вы чувствуете, что у вас плохая рука, сделайте что-нибудь, чтобы сменить место за столом. Люди в целом — существа привычки. Вы должны изменить эти самые привычки в основе своего существа, чтобы изменить то, что вы зарабатываете в физическом или материальном смысле.

67. Дж. Пол Гетти о быстрых изменениях.

«Во времена быстрых перемен опыт может быть вашим злейшим врагом». — Дж. Пол Гетти

Наш мир движется все более быстрыми темпами. Ускорение культуры только набирает обороты с течением времени. Если вы полагаетесь на то, как вы всегда поступали, чтобы выжить, вы, вероятно, останетесь позади. Не становитесь динозавром в том, как вы поступаете. Вы помните Боба из Vendor Management… никто не хочет быть следующим Бобом.

68. Макиавелли идет впереди.

«Одно изменение всегда оставляет путь для создания других». — Никколо Макиавелли

Если вы начнете с небольшого изменения, следующее изменение будет немного проще. В этом легко убедиться при соблюдении диеты. Если вы откажетесь от газировки, внезапно станет немного легче отказаться от жареной пищи. Избавившись от них, вы сможете легко избавиться от нездоровой пищи в целом. То же самое и с любыми изменениями. Вы должны начать с нескольких маленьких шагов.

69. У Арнольда Беннета были некоторые недостатки.

«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами». — Арнольд Беннетт

Все, что вам нужно сделать, это вернуться к нашему примеру диеты. Когда вы впервые отказываетесь от кофе или газированных напитков (или любой другой формы кофеина), у вас, кажется, возникают головные боли. Тогда вы устаете в 2 часа дня. Тогда у вас есть отказ от сахара. У вас есть серьезные боли и неудобства. Как и дурная привычка, внутреннее изменение может доставить такой же дискомфорт.

70. Энья о творческих изменениях.

«Как и в любом творчестве, изменения неизбежны». — Enya

Создание — это определение изменения. Вы превращаете пустую страницу во что-то со смыслом. Вы берете холст и превращаете его в искусство. Вы ничего не берете и делаете что-то новое и оригинальное. Когда вы создаете, вы ничего не меняете во что-то, отсутствие в присутствие. В каком-то смысле вы создаете жизнь.

71. Мэй Сартон о сокровищах сада.

«Сад — это рост и изменение, а это означает потери, а также постоянные новые сокровища для компенсации нескольких бедствий». — Мэй Сартон

Ничто не может служить примером перемен лучше, чем сад. Садовые впечатления меняются с каждым новым сезоном. У вас есть потенциал для сокровищ и бедствий круглый год. Вы можете отпугнуть паразитов, но вы также можете получить обильный урожай. А лучший урожай из всех приносит цветы.

72. Р. Д. Лэнг видит настоящее.

«Мы живем в исторический момент, когда изменения настолько ускоряются, что мы начинаем видеть настоящее, только когда оно уже исчезает». — Р. Д. Лэнг

Лэнг был экспертом по психическим заболеваниям. Самое неприятное — это увязнуть в бесконечной погоне за жизнью настоящим. Когда все ученые мужи говорят нам, как жить настоящим моментом, мы можем чувствовать стресс от погони за этим никогда неуловимым моментом. Мы должны понимать, что момент уже изменился, и мы должны продолжать меняться таким же образом.

73. Нидо Кубейн о возможностях.

«Изменения приносят возможности». — Нидо Кубейн

Каждое изменение приносит возможность. Это возможность изменить себя внутренне, но также шанс изменить нашу судьбу внешне. Мы должны видеть в этих изменениях возможности, которые они предоставляют, а не потери, с которыми мы сталкиваемся в результате этих изменений. Относитесь к плохому с хорошим, но сосредоточьтесь на хорошем.

74. Томас Карлайл в хорошем настроении.

«Есть хорошие и плохие времена, но наше настроение меняется чаще, чем судьба». — Томас Карлайл

В те хорошие времена не забывайте сохранять позитивный настрой, так как это ненадолго. Если вы можете поддерживать это хорошее настроение даже в плохие времена, тогда вы контролируете себя. Самоконтроль — очень мощное оружие в жизни. Возможно, это один из самых сложных навыков для освоения, но он очень важен для принятия изменений. Мы можем проявлять самообладание только во времена перемен.

75. Уинстон Черчилль не фанатик.

«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему». — Уинстон Черчилль

Мы все застряли в разговоре с упорным фанатиком. Это парень, который клянется, что Буш был фашистом или Обама родился в Кении. Эти же самые упрямые идеи определяют их подход к жизни. Не попадайтесь в их мир. Они застряли и никогда не могут изменить свое мнение. К сожалению, они никогда не испытают истинного роста.

76. Лорд Байрон изменил свое мнение.

«Мнения должны быть изменены — или как добраться до истины?» — Лорд Байрон

Единственный способ прийти к значимой истине — это выслушать различные мнения по вопросу. Большинство проблем в любой стране заключается в том, что большинство политиков согласны в одном: все они хотят заработать как можно больше денег, фактически не внося никаких изменений в систему, которая позволила им достичь вершины.

77.Роберт Энтони призывает вас измениться.

«Когда страдать станет труднее, чем измениться… ты изменишься». — Роберт Энтони

Самое простое — это изменить, когда это сложно. Когда вы овладеете искусством изменения и приспособления до того, как дела станут трудными, ваша жизнь станет лучше. Вы можете воспользоваться возможностью измениться, когда почувствуете необходимость. Фактически, вы можете начать эволюционировать за пределы темпов мира, чтобы стать самой успешной версией себя.

78. Как меняется мир для лорда Теннисона.

«Пусть великий мир вечно крутится по звонким канавам перемен». — Альфред Лорд Теннисон

В отличие от мыльных опер, мир постоянно вращается и меняется каждую секунду. Наше местоположение в галактике постоянно меняется. Сама Земля находится в постоянном движении. Не борись с естественным ритмом Вселенной. Плывите по течению, и вселенная покажет вам, как измениться.

79.Толстой об изменении мира.

«Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой

Единственное, что мы действительно можем изменить, — это внутри нас. Мы мечтаем изменить мир, но, как замечают Франкл и Толстой, мы должны начать это изменение внутри. Даже Майкл Джексон сказал начать с человека в зеркале. Вы должны сначала начать изменять себя, прежде чем мы сможем даже подумать о том, чтобы изменение мира стало реальностью.

80.Джон Локк находится в постоянном движении.

«Вещи этого мира находятся в таком постоянном движении, что ничто не остается в одном и том же состоянии надолго». — Джон Локк

Все меняется. Теория относительности в конечном итоге остановилась на объяснении, что все относительно там, где мы это видим, но также относительно где-то еще. Это становится довольно сложно, но в этом суть. Все настолько движется, что вы никогда не узнаете, где что-то находится.

81. Х. Джексон Браун-младший не получил предупреждения.

«Помните, что большие перемены в жизни редко предупреждают заранее». — Х. Джексон Браун, младший

Когда ты наконец устроишься, тогда жизнь решает все перемешать с тобой. В большинстве случаев мы просто хотим немного поднять голову, что все вот-вот встряхнется. К сожалению, нет баннера с надписью «А вот и гигантский шар». Вместо этого мы должны быть всегда готовы.

82.В. Клемент Стоун просто хочет изменить мир.

«Все, что я хочу сделать, это изменить мир». — В. Клемент Стоун

Разве не все этого хотят? Я имею в виду, что все хотят быть героями. Конечно, было бы здорово носить колготки, летать и обладать сверхспособностями, но большинство из нас согласились бы просто спасти мир каким-нибудь огромным образом. Вы знаете, как искоренение голода в мире или переговоры о мире во всем мире. Это слишком много, чтобы просить?

83. Джеймс Г. Фрейзер о моральных изменениях.

«Моральный мир так же мало освобожден, как и мир физический, от закона непрекращающегося изменения, непрерывного движения». — Джеймс Г. Фрейзер

Физические изменения легко увидеть. Труднее увидеть сдвиги в наших умах и сердцах по поводу того, что правильно и делать то, что мы знаем правильно. Это изменение происходит постепенно с течением времени, и для некоторых людей изменение носит отрицательный характер. Мы обязаны провести настоящий самоанализ и обнаружить, что стоит изменить и что высечено в камне.

84. Адлай Стивенсон работает полный рабочий день.

«Изменения к лучшему — это постоянная работа». — Адлай Стивенсон

Если мы стремимся к истинным, прочным, значимым изменениям, мы должны взять на себя обязательство стремиться к этим изменениям. Мы не можем надеяться найти быстрые решения или домашние средства, чтобы изменить и исцелить душу. Мы должны внести эти изменения глубоко внутри себя, а затем надеяться, что эти изменения повлияют на все наши действия.

85. Наполеон изменил тактику.

«Каждые десять лет нужно менять тактику, если хочешь сохранить свое превосходство.- Наполеон Бонапарт

В то время как Наполеон, вероятно, говорил о правлении миром или о каком-то другом превосходном плане, который возник в результате синдрома маленького человека, урок все тот же: мы должны постоянно пересматривать наши планы и тактику во всех аспектах жизни. если мы планируем добиться успеха.

86. Джеймс Рассел Лоуэлл изменил мнение.

«Глупые и мертвые никогда не меняют своего мнения». — Джеймс Рассел Лоуэлл

Только одни и те же две группы по-своему упрямы.Глупые, потому что отрицают необходимость перемен. Они уверены, что их путь правильный. Мертвые, потому что они так долго были глупцами и в конце концов встретили свою кончину. Конечно, некоторые люди просто умирают естественной смертью.

87. Франсуа де ла Рушфуко имеет вкус.

«Вкус может измениться, а наклон — никогда». — Francois de La Rochefoucauld

Вы можете изменить свое мнение, свои вкусы и предпочтения. В глубине души это желание, эта страсть никогда не изменится.Вы такой, какой вы есть в своем сердце и душе. Невозможно изменить самые сокровенные желания своей души. Это то, что вы должны узнать о себе и принять, чтобы добиться успеха.

88. Нэнси Астор об опасностях.

«Главные опасности в этой жизни — это люди, которые хотят изменить все… или ничего». — Нэнси Астор

Давайте не будем слишком сумасшедшими, когда будем меняться. Следуй своему сердцу. В основе вашего существа лежит очень сильный человек.Не бросайте этого человека и не меняйте все. В то же время вы не можете ничего изменить и ожидать, что откроете свое истинное «я».

89. Геродот болен.

«Болезнь поражает людей, когда они подвергаются изменениям». — Геродот

Каждый раз, когда на работе выходит новая политика, каждый чувствует себя немного не в себе. У всех нас внезапно появляется легкий кашель и затор в тот момент, когда все сотрудники пишут в почтовый ящик. Нет ничего хуже, чем насильственные перемены.

90. Джули Уолтерс бросает капли в океан.

«Не знаю, можете ли вы что-то изменить, но это капля в море». — Джули Уолтерс

Все может измениться. Каждая корректировка, каждое желание — всего лишь капля в безбрежном океане. Океаны — не что иное, как скопление капель. И если вы соберете достаточно капель, вы резко измените температуру, течение и приливы.

91. Versace on Contrast.

«Я пытаюсь контрастировать; жизнь сегодня полна контрастов… Мы должны измениться.”- Джанни Версаче

Контраст — это баланс темного и светлого. Вы должны найти тонкий баланс света и тьмы, чтобы изображение получилось идеально сфокусированным. Когда свет идеально гармонирует с насыщенностью цвета, перед вами открывается шедевр.

[hr]

92. Алиса Мейнелл о перемене наших отцов.

«Наши отцы ценили перемены ради их результатов; мы ценим это в действии ». — Алиса Мейнелл

Для предыдущих поколений изменение было только действием, которое было предпринято для получения результатов или правильного решения.Теперь мы рассматриваем изменения как здоровый подход к жизни. Мы приспосабливаемся к себе просто потому, что это правильно, и потому, что это делает нас сильнее и мудрее.

93. Джимми Дин поправляет паруса.

«Я не могу изменить направление ветра, но могу отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин

Если ветер дует против вас, отрегулируйте паруса, и вы можете использовать то же судно, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Это отличная метафора перемен.Если у вас есть нужные инструменты, вы всегда можете добраться до нужного места, просто сделав несколько незначительных корректировок, если ваше сердце находится в нужном месте.

94. Норман Винсент Пил меняет мир.

«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил

Ваши мысли являются движущей силой того, как вы интерпретируете мир. Если вы потратите секунду, чтобы позволить своему разуму дышать и вбирать все вокруг вас, вы можете изменить то, как вы видите мир, что, в свою очередь, изменит мир вокруг вас.

95. Робин Уильямс доказывает, что мы можем изменить мир.

«Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

Робин Уильямс был любимым юмористом Америки. Он мог рассмешить нас, а временами заставлял плакать. Весь мир оплакивал его безвременную смерть. По правде говоря, Робин Уильямс был скромным комиком. Своими шутками и игрой он изменил образ жизни всех, подарив нам небольшие моменты радости.

96. Карл Роджерс об обучении.

«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться». — Карл Роджерс

Обучение — это процесс, который меняется. Вы пишете на том, что Джон Локк называл чистым листом вашего разума. Он считал, что каждый раз, когда вы начинаете изучать и даже применять то, что вы узнали, вы записываете на чистый лист в своем уме. И когда вы написали на этой доске, это стало знанием и сделало вас более просветленным.

97. Стивен Р. Кови о константах жизни.

«В жизни есть три константы: изменение, выбор и принципы». — Стивен Р. Кови

Кови — эксперт по лидерству. Он знает, что единственное в жизни — это эти три категории. У вас есть свои принципы, которые исходят из глубины вас, и вы должны открыть их для себя. Тогда у вас есть выбор. Каждый выбор может вести вас по определенному пути, который дает вам возможность расти и меняться.

98. Уильям Поллард об инновациях.

«Без изменений нет инноваций, творчества или стимулов к совершенствованию. У тех, кто инициирует изменения, будет больше возможностей управлять неизбежными изменениями ». — Уильям Поллард

Изменение — это возможность. Без этих изменений не может быть ничего. Изменения — это творчество, инновации и рост. Из всех этих цитат об изменениях мы узнали, что это должно произойти, чтобы мир двигался вперед.Без изменений мы находимся в застое.

99. Стивен Хокинг умен.

«Интеллект — это способность приспосабливаться к изменениям». — Стивен Хокинг

Стивен Хокинг — один из величайших умов своего поколения. Что ж, может он величайший ум нескольких поколений. Здесь он определяет интеллект как нечто, что мы все должны уметь: адаптироваться и меняться. Если мы сможем овладеть этими способностями, мы сможем стать разумными.

100. Боно — это музыка.

«Музыка может изменить мир, потому что она может изменить людей». — Боно

Боно стремится изменить мир. Каждый проект, в котором он участвует, стремится изменить мир небольшими способами, которые могут привести к огромным изменениям во всем мире. Он стремится к миру и прекращению голода во всем мире. Он работает над достижением тех целей, которые мы все хотели бы видеть на самом деле. Возможно, нам всем стоит создавать глобально успешные рок-группы.

101. Томас Харди вовремя.

«Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам.”- Томас Харди

Время может помочь улучшить ситуацию и изменить ситуацию в целом. Независимо от того, сколько времени проходит, эти глубокие принципы в нашей душе являются ядром той части нас, которая кричит: «Эй, подожди минутку». Этот голосок просто хочет убедиться, что эти изменения приносят позитив в нашу жизнь.

102. Плутарх о внутренних и внешних изменениях.

«То, чего мы достигаем внутри, изменит внешнюю реальность». — Плутарх

Те глубокие изменения, которые происходят в вашей психике, вашей душе, вашем сердце или как бы вы это ни называли, будут вещами, которые могут изменить мир.Проведите инвентаризацию той части себя, которая не меняется. Что вы стоите? Для чего ты живешь?

103. Симона де Бовуар живет сегодня.

«Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления. «- Симона де Бовуар

Пришло время внести изменения. Не ждите до завтра. Сегодня день для этой работы. В глубине души вы знаете, что нужно изменить. Вы знаете, что глубоко в вашем сердце и душе. Вам не нужно больше ждать, чтобы начать эту тяжелую работу по заглядыванию внутрь себя.

104. Бобби Найт о людях.

«Люди меняются с годами, и это меняет ситуации в лучшую и в худшую сторону». — Бобби Найт

Тренер Бобби Найт знал много людей. С годами он видел, как мальчики становятся мужчинами. Он сыграл важную роль в том, чтобы помочь этим мальчикам стать мужчинами. В некоторых случаях ему удавалось увидеть, как они повзрослели и изменились к лучшему. Иногда у них все не так хорошо.

[час]

105. Р. Келли о браке.

«Говорят, брак изменит тебя, но меня не изменил. Влюбленность изменила меня ». — Р. Келли

По сути, любовь — это то, что меняет нас больше всего. Это может заставить нас делать хорошие и плохие поступки. В большинстве случаев это приводит к положительным изменениям в нашей жизни. Эта любовь, которая глубоко внутри, может быть движущей силой для вас, чтобы сделать некоторые позитивные изменения сегодня.

[час]

106. Принц ненавидит Гейтс.

«Привратники должны измениться.»- Принц

Покойный музыкант был известен своей странностью.

No related posts.