Как жить полной жизнью: 45 способов жить полной жизнью

Автор: alexxlab · Опубликовано 12.11.2020 · Обновлено 11.07.2020

Содержание

45 способов жить полной жизнью

У вас бывает такое чувство, что вы «сомнамбула» по жизни? Вы хотите, чтобы у вас было больше свободы? Чтобы у вас было больше приключений? Вы хотите, чтобы у вас было больше времени? Хотите, чтобы у вас было больше любви? Вы боитесь утро понедельника? Вы все еще пытаетесь выяснить, как жить полной жизнью? Если это так, вы не одиноки. Печально то, что большинство людей переживает жизнь, никогда не испытывая того, что она может предложить.

«Человек. Он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги. Затем он жертвует деньгами, чтобы восстановить свое здоровье. И он так озабочен будущим, что ему не нравится настоящее.
В результате он не живет в настоящем или будущем;
он живет так, как будто он никогда не умрет, а затем умирает, так, словно никогда не жил.»

— 14-й Далай-Лама

Вам нужно понять, что все, что держит вас в жизни, которой вы не хотите жить — это тюрьма, созданная вашим собственным умом. Это не значит, что вы можете просто пожелать себе новую жизнь, это означает, что вы можете активно работать над тем, чтобы жить полной жизнью.

Читая эту статью, вы найдете идеи, которые вы можете применить на практике, чтобы сделать вашу жизнь лучше.

Некоторые из этих идей вы слышали раньше, некоторые из них вам не понравятся. Некоторые вы сможете сразу применить на практике, некоторые из них могут заложить семена для идей, которые вы воплотите в жизнь в будущем.

Без дальнейших церемоний, вот 45 способов изменить свою жизнь к лучшему:

1. Создайте список желаний и начните их осуществлять
Вы умрете в один день, но прежде чем вы это сделаете, испытайте как можно больше из того, что предлагает этот мир.

2. Поставьте себе цели и запишите их
Задайте цели по месяцам, годам, 5 годам и 10 годам. Знайте, чего вы хотите достичь на каждом этапе своей жизни, и обязательно оглянитесь назад и посмотрите, действительно ли вы сделали необходимый прогресс. Этот список будет постоянно развиваться, и вы не достигнете ни одной из своих целей, но при написании ваших целей будет более вероятно, что вы их достигнете.

3. Не живите для других
Не выбирайте свой жизненный путь, исходя из ожиданий, установленных другими, будь то ваши родители, друзья или общество в целом.

4. Живите для других
Не позволяйте другим выбирать ваш путь за вас, но не выбирайте путь, который повредит окружающим. Легко увязнуть в своей собственной жизни, но если вы не позаботитесь о тех, кого любите, для чего это все?

5. Не жалуйтесь
Если вам не нравится что-то в вашей жизни, вы можете жаловаться на это, или вы можете активно работать, чтобы изменить его. Что выберете вы?

7. Не будьте завистливы
Не потому, что это морально неправильно, а потому, что зависть — это разрушительная эмоция. Это также признак того, что вы не живете своей жизнью в полной мере и заполняете свою эмоциональную пустоту отрицательными эмоциями.

9. Не бойтесь потерпеть неудачу
Единственный способ избежать неудачи — не попробовать ничего. Кроме того, это уже неудача, если вы перестанете пытаться. Жить полной жизнью, значит испытывать не только позитивные моменты.

10. Преодолейте страх неудачи, визуализируя худший сценарий
Отличный способ преодолеть страх неудачи – противостоять вашему худшему кошмару. Если вы попробуете что-либо и потерпите неудачу, что самое худшее может произойти? Запишите это, а затем напишите, что потребуется, чтобы вернуться туда, где вы сейчас находитесь. 99,9% времени, вы обнаружите, что худший сценарий не так страшен, как вы думали, и единственное, что вас удерживает, это ваше собственное мышление.

11. Игнорируйте то, что вы не можете изменить
Вы когда-нибудь замечали, какими безумно эмоциональными бывают комментарии на youtube? Люди цепляются за свое мнение, как будто это спасательный круг. Но это почти всегда мнения о вещах, которые абсолютно не влияют на их повседневную жизнь. Да, в мире есть дерьмовые вещи. Если вы не собираетесь их изменить – игнорируйте их и сосредоточьтесь на вещах в своей жизни, которые вы можете изменить.

12. Измените ситуацию
Подходите к проблемам с мышлением «как я собираюсь это сделать?» Вместо «что я могу сделать?». Но если вы на самом деле не собираетесь работать над тем, чтобы что-то изменить, см. выше. Время смириться или заткнуться.

13. Позаботьтесь о своем теле
Ешьте здоровую еду, когда сможете, получите хороший ночной сон и занимайтесь фитнесом. Ваша единственная связь с этим миром — это ваше тело. Позаботьтесь о нем.

14. Позаботьтесь о своем уме
Прекратите кормить его постоянным потоком мусора. Небольшое время простоя — это нормально, но не посвящайте каждый свободный час просмотру телевизора, чтению блогов со сплетнями про звезд, комментариям и другим вещам, которые требуют небольшой умственной энергии. Даже новости способствуют застою вашего мозга, с их постоянным негативом и предвзятой сенсационностью.

15. Планируйте на будущее, но живите в настоящем
Ипотека, сроком в 25 лет, выход на пенсию в 65 лет, упорная работа ради бонусов и откладывание больших каникул до следующего года — при планировании будущего важно не жертвовать всем настоящим. Найдите способ наслаждаться жизнью, когда вы работаете над большими и лучшими вещами.

16. Живите сознательно
Мы все попадаем в каждодневную рутину, но у нас есть только ограниченное количество дней на этой земле. Не ставьте жизнь на автопилот — живите сознательно. Всегда спрашивайте себя: зачем я это делаю? Если вы просыпаетесь несколько дней подряд без хорошего ответа, тогда пришло время внести изменения, чтобы жить полной жизнью.

17. Преодолейте свои страхи
У всех нас есть вещи в нашей жизни, будь то обстоятельства, личные недостатки или опасения, которые удерживают нас от того, что мы действительно хотим делать. Вы можете принять, рационализировать или уйти от своих опасений. Что из этого вы выберете?

18. Улучшите свои социальные навыки

Некоторые люди — естественные социальные бабочки. Для тех из нас, кто этого не делает, старайтесь улучшить свои социальные навыки. Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертным и наслаждаться временем в одиночку, но бедные социальные навыки удерживают вас, когда вы в них нуждаетесь. Улучшение ваших социальных навыков также поможет вам в любом направлении работы или бизнесе, который вы выберете.

19. Делайте работу, которую любите
Не каждый может играть в футбол или в рок-группе, но это не значит, что вы не можете найти то, ради чего любите просыпаться по утрам. Продолжайте искать это и не сдавайтесь, пока не найдете его. Жизнь слишком коротка, чтобы бояться воскресных вечеров.

20. Следите за своими усилиями
Один из ключей к успеху – следовать вашим усилиям, а не только вашей страсти. Если у вас нет страсти к чему-либо в частности, выберите что-то и сделайте это как можно лучше. Страсть часто происходит от хорошего результата.

21. Подготовьтесь к победе
Другой ключ к успеху состоит в том, что у каждого есть желание победить, но очень немногие готовы выполнить работу, чтобы подготовиться к победе. Если вы заботитесь о победе, выполняйте эту работу.

22. Вы не всегда должны побеждать
Жизнь – это не всегда победа. Независимо от того, насколько вы сильны, независимо от того, насколько вы богаты, независимо от того, насколько вы красивы, независимо от того, насколько вы умны, независимо от того, насколько они талантливы, независимо от того, насколько вы привлекательны, всегда будет кто-то лучше вас. В конце концов, мы все окажемся в одном и том же месте – где бы это ни было.

23. Любите своих родителей и берегите их
Если они все еще с вами, дайте им все, что у вас есть. Если вам посчастливилось иметь любящих родителей, легко принять их как должное, потому что они с рождения всегда были у вас.

24. Не путайте удовольствие и счастье
Мы можем получать удовольствие от разных вещей, которые приносят нам радость: шоппинг, алкоголь, секс, прослушивание любимой музыки. Счастье происходит от самореализации и смысла. Удовольствие важно для счастливой жизни, но одного удовольствия недостаточно.

25. Улыбайтесь!
Если вы улыбаетесь, вы будете счастливее.

26. Улучшите свое положение
Знаете ли вы, что ваши позы и язык тела не только формируют то, как люди видят вас, но и формируют то, что вы чувствуете о себе? Посмотрите эту лекцию TED, если вы не уверены.

27. Найдите время для того, что вы хотите сделать

Многие из нас постоянно жалуются на то, что у вас недостаточно времени или слишком заняты, чтобы делать то, что мы хотим делать. Нам нужно понять, что мы сами ставим себя в такие ситуации. Вы чувствуете себя в ловушке на работе, вы активно предпринимаете шаги, чтобы вырваться из ситуации? Если да, то вам не следует тратить время на жалобы. Если нет, на что вы жалуетесь?

28. Не преследуйте деньги ради денег
Наличие денег важно в жизни, но только потому, что оно дает нам свободу преследовать то, что мы действительно хотим в жизни. Вы получаете только одну жизнь, а деньги не нужны, когда вы на 2 метра в земле.

29. Преодолейте лень
У вас большие цели и мечты? Вы перестаете предпринимать шаги для внесения изменений, потому что вы предпочитаете смотреть телевизор? Вы откладываете дела после нескольких попыток? Небольшое промедление является естественным, но если вы оглядываетесь из года в год и не видите никаких изменений, вам, вероятно, придется работать над преодолением вашей лени.

30. Проанализируйте свои слабости
Одной из самых трудных вещей для людей является объективность, когда дело доходит до их собственных недостатков. Мы склонны рационализировать то, что нам не нравится, или полагать, что мы лучше, чем есть. Как только вы сможете распознать свои слабости и понять, как они вас удерживают, вы можете предпринять активные шаги для работы над собой.

31. Постоянно работайте над улучшением себя
Если вы не делаете что-то, чтобы улучшить себя каждый день, то вы не достигнете своих целей.

32. Учитесь искусству убеждения
Не для того чтобы манипулировать другими, но чтобы вы могли контролировали свою судьбу.

33. Прекратите пытаться угодить всем
Попытка угодить всем — отличный способ гарантировать, что вы никогда не сделаете ничего замечательного.

34. Поймите, что черты характера не статичны
Хотя у всех нас есть какие-то естественные наклонности и способности, основанные на генетике и окружающей среде, в которой мы росли, все меняется. Если вас сдерживают аспекты вашей личности, социальная неловкость, посредственный интеллект — знайте, что это все можно улучшить, если вы готовы работать над ними, вместо того, чтобы воспринимать их как непреложные черты личности.

35. Не ищите счастье
Чем меньше вы стараетесь быть счастливым, тем счастливее вы будете. Это работает во многих ситуациях в жизни. Мы находим вещи, когда перестаем их искать.

36. Окружайте себя теми, кем вы хотите быть
Есть поговорка, что вы представляете из себя нечто среднее из пяти ваших ближайших друзей. Хотя это не научный факт, это все же имеет смысл. Если вы постоянно проводите время с негативными людьми, вы тоже станете негативным. Если вы проводите время вокруг людей без каких-либо амбиций, вы также обнаружите, что ваши собственные мечты ускользают. С другой стороны, окружая себя удивительными людьми, которые хотят то же самое, что вы хотите в жизни, вы будете способствовать вашему успеху.

37. Создайте свою идеальную жизнь
Вы пройдете через жизнь на автопилоте, если не знаете, чего хотите. Ваш первый шаг, чтобы жить полной жизнью каждый миг — выяснить, чего вы хотите.

38. Напишите план для достижения своей идеальной жизни и исполняйте его
Ничто не придет само по себе. Если вы ждете, чтобы «найти свое направление» в жизни, вы окажетесь на пути к своей захватывающей карьере в Макдоналдсе. Нет никакой веской причины бесцельно блуждать по жизни, как только вы закончите колледж.

39. Не сдавайтесь
Вы когда-нибудь слышали историю о человеке, который погиб в пустыне? Он был найден в полумиле от большого города оазисов. Цель этой истории – проиллюстрировать опасность выхода из игры. Вещи всегда трудны, пока они не наладятся, но вы никогда не узнаете, насколько близко вы достигли своих целей, если вы уйдете, прежде чем вы увидите их на всем пути.

40. Блокируйте ненавистников
Конструктивная критика – это одно, но знайте, что если вы пытаетесь добиться больших успехов, вы привлечете ненавистников, которые хотят критиковать ради критики. Вы найдете ненавистников, часто троллирующих на форумах и в комментариях Youtube. Не принимайте их комментарии лично и не втягивайтесь в споры, пытаясь им что-то доказать.

41. Принимайте конструктивную критику
В то же время ненавистники могут быть хорошими, потому что иногда они могут быть правы. Хейтеры показывают нам свою слабость. Вероятно, вы поймете законную критику, когда почувствуете укол когнитивного диссонанса, – вы захотите отклонить эту мысль, потому что она исходит от кого-то, кто критикует вас, но вы не можете не встряхнуть эту яму в своем желудке. Вместо того, чтобы хоронить это чувство, примите, что вы ошибаетесь, и работайте над тем, чтобы улучшить себя, чтобы вы не совершили ту же ошибку в будущем.

42. Будьте героем собственного фильма
Вам кажется, что жизнь дерьмовая, безрадостная, безнадежная? Вы чувствуете, что застряли в колее, не имея выхода? Вы уже знаете, как выйти — станьте героем своего фильма. Притворись, что вы герой в голливудском блокбастере.

В каждом фильме есть момент, когда герой, казалось бы, находится в безвыходной ситуации, но он всегда находит способ преодолеть проблемы. Представьте, что вы тот герой, вы в трудной ситуации, и теперь ваша задача преодолеть трудности и выйти на первое место — потому что так написано в сценарии. Вы должны написать свой сценарий, чтобы жить полной жизнью и так как вы этого хотите.

43. Ешьте, пейте и веселитесь
Вкусная еда, отличная компания и захватывающий разговор — берегите эти моменты блаженства и повторяйте их как можно чаще.

44. Цените каждый момент
Счастье в мелочах. Ароматный, утренний кофе, пение птиц по утрам, солнечный луч, морской бриз, улыбка незнакомца — фиксируйте все и не воспринимайте жизнь как нечто обыденное и естественное, потому что жизнь удивительна и потому что…

45. Однажды вы умрете
Помните об этом. Стив Джобс говорил об этом в своей знаменитой речи в Стэнфорде в 2005 году, цитируя Далай Ламу:

“Мы живем так, как будто мы никогда не умрем; но умираем, будто никогда не жили.”

15 неудобных истин, которые нужно принять, чтобы жить полной жизнью

Вы всегда будете получать то, что заслуживаете. Никаких совпадений – все, что происходит с вами, является результатом ваших действий. Помните: что посеешь, то и пожнешь.

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 3.1k. Опубликовано 11.04.2020

1. Неудач не избежать. В своей жизни вы переживете несколько достаточно крупных неудач, и после некоторых из них будете чувствовать себя настолько опустошенным, что вам захочется сдаться. В такие моменты вам стоит вспомнить о том, что любой путь к успеху лежит через падения, ведь имеет значение даже не результат, а ваше умение подниматься на ноги и пытаться снова и снова.

2. Вас будут разочаровывать даже самые близкие люди. Ни в коем случае не возлагайте слишком большое количество надежд на окружающих, включая близких. Поймите, что секрет продолжительных отношений – это компромисс и умение отдавать, не ожидая за это награды.

3. Любовь всегда приходит вместе с уязвимостью. Испытать любовь – это значит верить в то, что другие люди не разобьют вам сердце, хотя никто не гарантирует, что это действительно не произойдет. Но не бойтесь, ведь сердце умеет исцелять само себя, что бы с ним ни случилось.

4. Умение отпускать – это навык, которым необходимо овладеть. Имейте в виду, что вы не в силах заставить другого человека остаться, и на жизненном пути вы еще встретите многих людей, которые станут только временными попутчиками. А люди, которые являются «вашими», обязательно возвратятся, чтобы остаться с вами навсегда.

5. Вам не обязательно всегда становится частью мейнстрима. Вы не обязаны соглашаться с тем, во что верят окружающие, и не обязаны следовать тому, что они делают. Нужно обладать мужеством, чтобы пойти против течения и делать то, что нравится вам. Но только так вы сможете достигнуть благополучия и обрести настоящее счастье.

6. Вы не сможете заставить идти жизнь по вашему плану. Не стройте планы и графики, а лучше ставьте перед собой близкие цели. Как говорится, человек предполагает, а Вселенная располагает. Просто доверьтесь Вселенной, разрешите всему случиться так, как это и должно произойти.

7. Все проходит, в том числе и ваши жизненные обстоятельства. Поэтому, даже если вы находитесь на самом дне, не волнуйтесь, потому что ваши нынешние обстоятельства рано или поздно поменяются. То же самое можно сказать и о тех временах, когда вы находитесь на вершине мира; не отрывайтесь слишком сильно от земли, потому что ваши лучшие моменты не будут длиться вечно.

8. Другие люди испытывают такую же растерянность, как и вы сами. И они просто делают вид, будто понимают, как правильно жить. Поэтому сравнение своей жизни с жизнью окружающих – это бессмысленное занятие, так как каждый человек в этом мире занят собственными битвами. Не забывайте, что ни одна жизнь не является столь совершенной, как ее представляют в соцсетях.

9. Простить себя – это самое трудное дело в жизни. Смиритесь с тем, что вы будете ошибаться. Все ваши действия дают свои результаты, и это нормально, что иногда вы делаете ошибки – ведь только таким образом вы сможете узнать и открыть себя.

10. Вы никогда не сможете заставить других людей смотреть на мир вашими глазами. Даже не старайтесь. Они все равно продолжат оценивать и осуждать вас, поэтому просто продолжайте заниматься теми вещами, которые любите. Если это, конечно, не наносит вреда другим.

11. Пряча свои чувства, вы лишь усложняете ситуацию, что может привести к довольно таки драматической развязке. Единственно возможный вариант решения этой проблемы заключается в ее принятии, признании и проговаривании. Ваши эмоции имеют значение, пока вы контролируете их, а не отрицаете.

12. Вы не сможете начать развиваться, пока не выйдите из зоны комфорта. И этот опыт способен стать для вас самым неприятным из всех, что вам приходилось переживать. Но зато вы сможете получить бесчисленное количество уроков о том, как побеждать собственные страхи и неуверенность в себе.

13. Вы всегда будете получать то, что заслуживаете. Никаких совпадений – все, что происходит с вами, является результатом ваших действий. За любым успехом всегда будет стоять тяжелейшая работа. Помните: что посеешь, то и пожнешь.

14. Беспокойство и сомнения в себе никуда не ведут. Вы просто попадете в замкнутый круг рефлексии. Расслабьтесь, на самом деле люди способны выжить практически при любых условиях и обстоятельствах. Поэтому и с вами все будет в порядке.

15. Вы не можете рассчитывать ни на кого, кроме самого себя. Все другие занимаются своими жизнями, и вам следует заняться своей. Станьте своим личным героем и для начала спасите себя, и лишь затем помогайте другим. Вы появились в этом мире одиноким и покинете его тоже в одиночестве. Но одиночество – это совершенно нормальное состояние, так как Вселенная никогда не перестает баловать вас своими дарами, нужно лишь начать замечать и принимать их.

Новое видео:

7 простых способов жить полной жизнью

Человечество превысило семь миллиардов людей в 2011 году, что означает семь миллиардов жителей, всех видов различных культур с самым разными профессиями, биографией, пожеланием, мечтами и проблемами, живущими на земле прямо сейчас. Среди них есть те, кому удается сделать свою жизнь наполненной, независимо от ситуации, в которой они оказываются. С другой стороны, существует огромное количество людей, которые не довольны своей жизнью вообще.

Некоторые из них глубоко подавленны, даже несмотря на то, что у них есть все, чтобы быть счастливым в жизни. И речь не о материальных ценностях (спортивные автомобили, особняки и ювелирные изделия). Речь об основных составляющих счастливой жизни: здоровье, свобода и ясный ум. Итак, как же вышеупомянутая категория людей умудряются жить в полной мере, даже если они (во многих случаях) гораздо менее одаренные, чем многие другие?

Итак, вот 7 советов, как получить максимальную отдачу от жизни:

1. Живите так, будто завтра не наступит

Этот совет может показаться деструктивным; жизнь на пределе не может быть устойчивой в течение длительного периода времени.

Но если смотреть на него более внимательно, глубоко, то открывается скрытый смысл: посвящайте больше времени на то, что вы действительно любите, с людьми, которыми вы дорожите. Цените момент, и не разрушайте его заботами о будущем. Позвольте вашему творчеству течь, и делайте то, что делает вас счастливым.

Таким образом, совет жить как в последний день не связан с апокалиптическим сценарием, где есть только несколько часов до конца света. На самом деле этот совет помогает освободиться от всех искусственных иллюзий по поводу того, какой жизнь на самом деле должна быть. Он помогает удалить все, что вам на самом деле не нужно, и сосредоточить свое внимание на том, что действительно делает вас счастливым.

“Живите так, как будто завтра не наступит, но планируйте, как будто вы будете жить вечно.”

2. Определите и избавьтесь от иллюзий в вашей жизни

Ваши иллюзии – это все, что не способствует вашей цели сделать жизнь лучше. Идентификация иллюзий, которые окружают вас – это то, что вам придется делать самостоятельно. Никто не имеет права говорить вам, что является важным аспектом вашей жизни, а что иллюзии. Спросите себя: погоня за славой и богатством соответствует вашей цели сделать вашу жизнь лучше?

К сожалению, большинство людей в состоянии реализовать все иллюзии, к которым они стремились, только когда уже слишком поздно для них, чтобы это изменило их жизнь.

Задайте себе вопрос: «Эта деятельность / цель действительно имеет значение для меня или это мешает мне сделать мою жизнь лучше?» Есть вещи, о которых вы будете глубоко сожалеть, если не сделаете их!

3. Примите себя и не сравнивайте с другими

Глядя на опыт вашей жизни, то, как ваши родители вас растили, свой культурный фон, образование, вы заметите, что вы оказываетесь в очень индивидуальной жизненной ситуации. К сожалению, многие факторы обусловили нас в такой сильной степени, полагая, что вы ничто, если вы не суперзвезда, не миллиардер, не знаменитость или политик.

Таким образом, многие сравнивают свою жизнь с теми из «немногих избранных» и стараются сделать большую часть из их жизни, по аналогии: «Сначала я должен разбогатеть, и тогда я могу жить жизнью, которой я хочу жить!» Другие отговорки могут звучать следующим образом: «Я нахожусь в самом худшем положении. Я родился в бедности / богатстве, у меня так много тягот на плечах. У меня есть ответственность перед моими родителями / братьями и сестрами.»

Перестаньте сравнивать, это не принесет вам ничего! Все мы оказываемся в различных ситуациях, которые очень трудно сравнивать с другими. Все мы должны сделать лучшее из нашей личной ситуации, но в нашем собственном, индивидуальном порядке. Поэтому так важно прийти к соглашению с вашей конкретной ситуацией и принять ее, вместо того, чтобы постоянно сравнивать свою жизнь с другими людьми, которые, кажется, живут лучше.

Если у вас нет мужества, чтобы сравнить свою жизнь с кем-то, кто максимально использует ее, несмотря на жизнь в стране третьего мира, без материальных ценностей – вы просто создаете раздражающую иллюзию ложных ролевых моделей.

Примите ситуацию, в которой вы оказались. Примите свое прошлое и события, которые сделали вас тем человеком, каким вы являетесь сегодня. Имейте в виду, что вы находитесь в уникальной ситуации, которая требует индивидуального подхода. Не стремитесь за ложными образцами для подражания, а сосредоточьтесь на хороших и интересных вещах в вашей жизни.

4. Не делайте никаких оправданий

Оправдания мешают вам жить той жизнью, какой вы всегда хотели жить, и особенно мешают вам жить по максимуму. Определите предлоги, которые стоят между вами и жизнью, к которой вы стремитесь, берите на себя ответственность и избегайте этих оправданий.

5. Не бойтесь неудач, не слишком беспокойтесь

Неудача – это просто опыт, который поможет вам стать лучше в будущем. Неудачи открывают глаза на новые возможности и дают мужество, чтобы начать что-то новое.

Единственный возможный способ избежать какой-либо неудачи, это вовсе не пытаться. Поэтому так важно перестать беспокоиться о неудаче, как о самом большом провале. Необратимой ошибкой будет не делать вообще ничего, из-за страха неудач.

Страх является одним из основных аспектов, который удерживает людей от жизни в полной мере. Независимо от того, если это страх неудачи, или страх разочаровать ваших близких. Сожаление может быть гораздо более болезненным, чем сам страх.

6. Познайте себя и верьте себя

Знайте кто вы и любите себя. Исследуйте, что ваше сердце хочет и развивайте отношение с самим собой. В конце концов, другие не могут верить вам или доверять вам, но все, что вам когда-нибудь понадобится, это вера в себя. Если вы верите в себя, никто не сможет сбить вас с курса. Но, никто не поверит в вас, если даже вы не верите в себя. Узнайте вашу истинную сущность и будьте человеком, каким хотите быть, а не человеком, каким другие хотят, чтобы вы были!

Исследуйте вашу личность, определите свои ценности и имейте смелость отфильтровать черты личности, ценности или цели, которые на самом деле не ваши, но были наложены на вас обществом, телевидением и так далее.

7. Возьмите риск и расширьте свои пределы

Жить полной жизнью и получать максимальную отдачу от нее – это значит, что у вас есть смелость брать на себя риск. Удобство зоны комфорта является неоспоримым, но это также означает, что в вашей жизни практически нет прогресса. Не говоря уже о том, что будет очень трудно сделать лучшее в жизни, не делая вещи, которые вы никогда не делали раньше.

«Если вы делаете то, что вы всегда делали, вы получите то, что вы всегда получали.»

Освободитесь от рутины повседневной жизни и привнесите что-то новое в свою жизнь время от времени. Никто не будет просить вас вдруг превратиться в адреналин-наркомана, который спрыгивает со скал или тому подобное. Для большинства людей новый маршрут на работу, выбор другой еды на обед, исследование интересной темы также может означать весьма эффективное расширение своих границ.

Возьмите осознанный риск и проверьте свои пределы!

ВЫВОД: Примите ситуацию, в которой вы сейчас находитесь и используйте ее в качестве основы, на которой вы можете построить жизнь вашей мечты. Проводите больше времени, делая то, что вы действительно любите делать, с людьми, которыми дорожите. Цените каждый момент вашей жизни. Не позволяйте страху и беспокойству управлять вами, вместо этого имейте смелость взять на себя риск. Научитесь быть счастливым с тем, что у вас уже есть, вместо того, чтобы ваше счастье зависело от внешних воздействий. Никогда не позволяйте отговоркам стоять между вами и жизнью, к которой вы стремитесь.

5 шагов, чтобы начать жить полной жизнью

Сьюзан Дэвид

Доктор философских наук, психолог Гарвардской медицинской школы, соучредитель и содиректор Института коучинга в больнице McLean, учредитель и главный исполнительный директор консалтинговой компании Evidence Based Psychology.

Что такое эмоциональная гибкость

Эмоции развивались миллионы лет в течение эволюции, древнему человеку они позволяли адекватно реагировать на опасности.

В жизни современного человека опасностей куда меньше, и если мы не мешаем нашим эмоциям, они подсказывают нам, как действовать в той или иной ситуации. Мы понимаем сердцем, если кто-то врёт, и не можем объяснить, почему нам не нравится какой-то человек, просто мы так чувствуем.

Эмоциональная гибкость — способность человека оптимально реагировать на повседневные ситуации, не ударяясь в переживания и самоедство, а воспринимая неприятности как данность.

Потребительская культура подпитывает представление, будто бы всё, что нас не устраивает, можно исправить. Неудачные отношения «лечатся» сменой партнёра, непродуктивная работа оборачивается поиском специальных приложений для смартфона или обучающих курсов. Когда мы стараемся насильно исправить негативные мысли, мы лишь ещё больше на них зацикливаемся.

Восемьдесят процентов успеха — это повернуться лицом в нужном направлении.
Вуди Аллен

Эмоциональная гибкость начинается с того, чтобы повернуться к себе лицом и посмотреть на свои мысли, эмоции и поведение осознанно и без предубеждения. Посмотрим, какие шаги для этого надо предпринять.

1. Осознайте, что попали на крючок

За день мы произносим в среднем 16 000 слов, но наш внутренний голос говорит намного больше. Большинство наших мыслей — мощный коктейль из оценок и суждений, изрядно сдобренных эмоциями. И в своих суждениях мы легко попадаемся на крючок самокопаний даже в достаточно нейтральных ситуациях.

Попадание на крючок начинается с того, что вы воспринимаете свои мысли как факты.

«Я не умею это делать. Сколько раз пробовал — не получается». Зачастую такие мысли приводят к тому, что вы начинаете избегать ситуаций, которые могут их вызвать: «Не буду даже пробовать».

Автоматизм мышления

Человеку свойственно типизировать окружающие его реалии, а затем действовать на автомате, не анализируя каждое решение. Отсюда порой возникают сомнения, а закрыли ли вы дверь, а точно ли выключена плита. Чтобы выйти из состояния автопилота, понадобится немалая гибкость.

Так, например, психологов попросили понаблюдать за разговором экспериментатора с человеком, о котором половине группы сказали, что он проходит собеседование на работу, а другой половине — что он пациент психиатра. Затем психологи должны были составить характеристику этого человека, опираясь на его диалог с экспериментатором. Половина группы, которой была дана установка о ненормальности человека, отметила признаки душевной болезни и недееспособности. Вторая половина группы нашла этого человека вполне уравновешенным и нормальным.

Люди, попавшиеся на крючок, видят мир с позиции готовых решений, которые не обязательно применимы в конкретной ситуации.

Четыре самых вредных крючка

Думать вредно — человек сваливает ответственность за свои действия на мысли: «Я думала, что это прозвучит глупо, и поэтому промолчала», «Я подумала, что он должен сделать первый шаг, и поэтому ничего не предприняла».
«Говорящая обезьяна» — внутренний воображаемый монолог о событиях будущего или прошлого, когда вы прогнозируете ответы собеседника и репетируете свои реплики. Снова и снова.
Старые идеи, из которых вы уже давно выросли. Вы не пересматриваете свои взгляды в течение многих лет: «Я слишком глупая для этого», «Я неудачник, мне всегда не везло», «Мама всегда говорила, что я криворукая».
Излишняя правота — настаивать на своём с пеной у рта, даже в тех ситуациях, когда это не имеет никакого смысла.

Самые интересные решения часто приходят, когда мы смотрим на задачу как новичок, свежим взглядом, свободным от шаблонов.

Быть эмоционально гибким — значит осознавать и принимать свои эмоции, а у сложных и неприятных — учиться.

Реакция на стресс

«Закупорщики» игнорируют возникшую проблему, закапывают переживания вглубь и пытаются отрицать чувства. Подавляемые эмоции неизбежно возьмут своё и найдут выход в какой-то иной ситуации.

Вас гложет обида на несправедливое отношение на работе — и вот вы уже в голос рыдаете, пересматривая грустный фильм, или кричите на близкого вам человека.

«Накрутчики», попавшись на крючок неприятных переживаний, не могут отпустить ситуацию и мысленно возвращаются к негативным событиям снова и снова. Прокручивая неприятную эмоцию, человек получает иллюзию того, что делает шаги к решению проблемы.

В современном мире прочно утвердилось представление, что в минуты душевных терзаний надо что-то делать с чувствами: решать, разруливать, брать под контроль, мыслить позитивно. По мнению Сьюзан Дэвид, делать надо самое очевидное и простое — ничего. Нужно принять свои переживания и сжиться с ними, а не пытаться избавиться от них как можно быстрее.

2. Дистанцируйтесь от переживания

Дистанцирование от эмоций позволяет развить осознанность. Как разделить мысли и чувства? Есть несколько способов.

Ведите заметки о прошедшем дне или неделе, обо всём, что занимает ваш ум и не даёт двигаться дальше.
Действуйте в привычной ситуации по-другому, поскольку вы не обязаны постоянно следовать устоявшемуся сценарию, который когда-то выбрали и уже давно переросли: «спорт не для меня», «я не умею выступать на публике».
Включите режим противоречий, посмотрите на проблему с разных сторон: вы одновременно и любите, и ненавидите свое тело, отношения, работу, место, в котором живёте. Всё имеет две стороны.
Смейтесь.
Попробуйте посмотреть на проблему с чужой точки зрения.
Называйте вещи своими именами. Если чувствуете, что вас гложет какая-то мысль, то проговорите её: «Мне пришла в голову мысль…», «Я чувствую, что…».

3. Найдите свои внутренние ценности

Если вы долгое время существуете на автопилоте, то начинаете жить чужой жизнью, которая соотносится с ценностями, вовсе не обязательно важными для вас.

Если вы ни разу не уделили время тому, чтобы определиться со своими ценностями, то вы часами можете сёрфить в интернете, смотреть реалити-шоу — и ощущать внутреннюю пустоту.

Нащупать свои ценности помогут вопросы. Что для меня важнее всего прочего? Чем я хочу заниматься в жизни? В каких отношениях я хочу состоять? Какие ситуации сильнее всего заряжают меня энергией?

В некоторых случаях вы можете обнаружить, что разрываетесь между двумя ценностями, которые точно ваши. Например, интересный проект на работе и любимая семья. Обосновывать свой выбор вы будете не тем, какой вариант в текущей ситуации лучше, а тем, что сейчас надо предпочесть один другому.

Когда мы знаем свои ценности, то становимся более гибкими и открытыми.

Верность нереалистичным или вредным целям, которые часто продиктованы эмоциями, — причина многих страданий и упущенных возможностей.

Цели и ценности могут меняться — и это нормально!

Многие годами держатся за изжившие себя отношения или нелюбимую работу. Такие люди боятся признаться себе, что ошиблись, когда выбирали, или что они уже переросли эти цели. Отпустите старые сценарии, которые мешают вам меняться.

Если мы понимаем, что решить проблему можно, только кардинально изменив привычный образ жизни, нам гарантировано чувство безысходности и парализующий страх неизвестности.

К большой цели двигайтесь небольшими шажками.

Если продвижение к цели мы разбиваем на маленькие этапы, то цена неудачи снижается, мы почти ничем не рискуем и начинаем двигаться увереннее.

4. Придерживайтесь принципа балансира

Эмоциональная гибкость лучше всего сохраняется в ситуациях баланса между сверхсложными задачами, которые развивают нас и двигают вперёд, и привычными задачами.

Когда мы путаем безопасность с тем, что нам знакомо и понятно, наши возможности ограничиваются. Покидать зону стабильности — значит раскрывать весь свой потенциал.

Действуйте проактивно. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, карьеру, отношения с людьми.

Не отрицайте страх. Это именно то, что толкает нас вперёд. Быть смелым — не значит ничего не бояться, это значит двигаться вперёд, как бы ни было страшно.

5. Примите себя

Не стремитесь к идеалу, такие люди существуют только на обложках журналов и в Instagram. Вы такой, какой есть, со всеми своими эмоциями, позитивными и негативными, жизненным опытом и идеалами.

Есть ошибочное мнение, что для того, чтобы оставаться на коне, нельзя давать себе поблажек. Однако те, кто спокойнее относятся к неудачам, более мотивированы на достижение успеха, так как не боятся оступиться.

Научитесь принимать себя и сочувствовать себе.

Вспомните себя в детстве. Вы не сами выбрали себе родителей, характер или телосложение, экономическую ситуацию в стране и финансовое положение семьи. Всё это не было плодом ваших стараний, всё это было само по себе. В детстве вы по максимуму использовали только то, что у вас есть, действовали в сложившихся обстоятельствах — и справились.

А теперь представьте, что ребёнок, которым вы когда-то были, подбегает к вам в слезах. Вряд ли вы будете смеяться над его страхами, скажете, что его предупреждали и что он сам виноват. Скорее всего, вы обнимите его и успокоите. К себе взрослому нужно относиться с таким же сочувствием.

Если вы хотите научиться жить настоящим, не уплывая в заоблачные мечты о будущем и не терзаясь сожалениями о прошлых неудачах, советуем прочитать книгу «Эмоциональная гибкость».

Сьюзан Дэвид приводит множество примеров из своей практики, в которых вы точно узнаете себя, и подскажет, как действовать в той или иной ситуации более конструктивно.

Купить на Litres.ru

11 истин, которые нужно принять, чтобы жить полной жизнью

Существуют простые истины, которые необходимо принять для того, чтобы начать жить полной жизнью и добиваться своего гораздо быстрее. Это простые постулаты, которые приведут вас к счастью.

Существует семь признаков того, что вы не живете полной жизнью, а идете против своего предназначения и счастья. Если это действительно так, то стоит обратить внимание на одиннадцать простых истин, о которых пойдет речь далее. Они подскажут выход из сложной ситуации.

Неудачи нормальны

Не бывает так, чтобы человек был всегда успешен и никогда не переживал проблем. Иногда хочется просто взять и сдаться, но в такие периоды важно продолжить свой путь. Конечный результат не так важен, как умение подниматься на ноги и выходить из очень сложных ситуаций.

Даже самые близкие люди могут нас обижать

Нельзя возлагать слишком много надежд на близких людей. Они всегда имеют свои принципы, задачи и цели, которые могут отличаться от наших. Нужно научиться не только принимать что-то, но и отдавать вещи и время, не ожидая за это добра в ответ.

Нужно научиться отпускать

Жить полной жизнью без умения прощать и забывать о проблемах не получиться. Многие люди и события лишь временны в нашей жизни. Несмотря на это, будут и те, кто обязательно вернется. Это и есть самые близкие нам люди, которые действительно нас любят и дорожат нами.

Не нужно слепо соглашаться со всем

Вам не нужно следовать за модой, стереотипами. Порой мы идем против течения, что требует мужества и смелости. Истинное счастье и успех — это конечная точка такого путешествия, ведь если двигаться только по течению, ничего полезного в вашей жизни происходить не будет.

Всё проходит — и хорошее, и плохое

Когда в жизни все плохо, стоит сохранять оптимизм, потому что всё плохое когда-нибудь заканчивается. Рано или поздно ваша жизнь изменится. Нужно лишь верить и пытаться идти к этому.

Нельзя сравнивать себя с окружающими

Это самое бессмысленное занятие из всех возможных. Дело в том, что не бывает две идентичные жизни, два идентичных характера и судьбы. Если ситуации похожи, не стоит думать, что битва этого человека похожа на вашу. Нужно заниматься своими любимыми делами и не осуждать окружающих за иное мнение.

Развитие не начнется, если бездействовать

Многие люди ждут у моря погоды, пытаясь как-то надеяться на лучший исход, но под лежачий камень вода не затечет. Если бездействовать, ничего не будет происходить. Лишь те, кто прилагают какие-то усилия, получают на выходе полезный результат. Это касается всех сфер жизни в одинаковой степени.

Никто не подскажет вам верный путь

Вы сможете найти его только сами. Будут те, кто даст верный совет, но таких людей крайне немного. Даже самые мудрые личности не смогут понять нас так, как мы сами. Порой нужно полагаться лишь на свой опыт и на свою интуицию. Усилить ее помогут пять простых упражнений.

Мы всегда получаем то, что заслуживаем

Вселенная очень добра к нам и всегда созидательна. Если человек заслуживает счастья, он его получит. Именно поэтому нужно стараться делать добрые дела и совершать добрые поступки. Поговорка «что посеешь, то и пожнешь» как нельзя лучше отражает эту простую истину. Если вам хочется получать добро, то излучайте его в окружающий вас мир.

Чужое мнение может сделать нас несчастными

Пусть чужие слова будут не более чем информацией, потому что нельзя принимать за истину всё, о чем говорят окружающие. Нужно дорожить теми, кто не навязывает своего мнения, не указывает, что делать, а лишь дает советы, когда мы того просим.

Новое не придет в жизнь, пока в ней есть старое

До тех пор, пока наши ценности не изменятся, окружающий мир останется неизменным. То же самое касается любви — пока мы привязаны к токсичному человеку, мы не найдем любовь. Пока у нас есть одни убеждения, мы не сможем принять на вооружение другие.

Старайтесь следовать духовным законам, ведь они способны изменить вашу жизнь к лучшему. В этом мире всё работает согласно правилам, которые невозможно изменить и нельзя нарушать.

Как прожить хорошую жизнь, изменив всего лишь 8 вещей в себе

Жизнь может быть интересным приключением.

Жизнь может быть постоянной борьбой.

Всё зависит только от тебя.

Каждую секунду ты решаешь, по какому пути пойти, и это оказывает влияние на твой ум, тело и душу, твое настоящее и будущее, а также на людей, которые тебя окружают. Вот некоторые вещи, которые тебе нужно в себе изменить, чтобы наконец увидеть этот мир возможностей и начать жить полной жизнью.

1. Не принимай всё слишком близко к сердцу

Мы склонны переосмысливать каждую мелочь. Мы считаем, что жизнь несправедлива, когда с нами случается что-то плохое. Мы продолжаем задаваться вопросом «почему», когда близкий человек уходит из нашей жизни. Мы терпим неудачу и сдаемся.

Большинство этих вещей не следует принимать на свой счет. Люди злятся, ссорятся с тобой или уходят, потому что у них есть собственные проблемы, их неправильно понимают или они просто больше не нуждаются в тебе. Это не твоя вина.

Ты делаешь ошибки и терпишь неудачи, да. Но ты получаешь возможность попробовать еще раз, будучи более опытным и уверенным в себе. Никто не добивается успеха с нуля, избежав ошибок и поражений.

Ты можешь встретить не самых хороших людей, оказаться в неловких ситуациях или потерять что-то важное. Учись воспринимать проблемы легче — это позволит тебе преодолеть их и быстрее продолжить движение вперед.

2. Следи за новыми возможностями

Рискуй, делай то, что тебя пугает, и бросай себе вызов, насколько это возможно. Именно так ты растешь и совершенствуешься, а следовательно, живешь полной жизнью.

Если твой друг пригласит тебя попробовать новое меню в вашем любимом фастфуде — скажи «да». Если твоя сестра захочет пойти в караоке — составь ей компанию. А что ты можешь потерять, дав согласие? Чаще выходи из своей зоны комфорта.

Как избавиться от чувства упущенной возможности

3. Делай выбор в пользу меньшего

В современном мире легко переусердствовать: купить больше, чем нужно, съесть слишком много, переплатить за новый телефон, который только что поступил в продажу, или работать, забивая на выходные и праздники.

Избавься от вещей, загромождающих твою квартиру, говори меньше, чтобы иметь возможность больше слушать, ешь меньше и одевайся проще.

Убери из своей жизни людей, которые только отягощают тебя своим негативом. Сократи свой список дел, сосредоточившись только на важных вещах.

Таким образом, ты сможешь освободить время для отдыха, хобби и общения с близкими.

4. Пойми, что никто не сделает тебя счастливым

Тебе действительно никто не нужен, для того чтобы чувствовать себя хорошо и начать жить полноценной жизнью. Это просто еще одно оправдание, которое удерживает тебя от решения проблем.

Внутри тебя может быть пустота, но другой человек ее не заполнит. Сначала тебе нужно наладить свои отношения с самим собой — начать ценить себя и принимать таким, какой ты есть.

Многие люди позволяют отсутствию друзей или отношений лишить себя таких банальных вещей, как прогулка, поход в кино или путешествие. Однако многое из этого можно сделать и в одиночку. Главное — понять, что в отмененной поездке, которую ты так ждал, будет виноват не твой друг, у которого не получилось отпроситься с работы, а только ты. Ну это к примеру.

5. Отпусти прошлое

Ты не сможешь наслаждаться жизнью, будучи застрявшим в воспоминаниях и постоянно переживая то, что произошло когда-то давно. Освободи себя от бремени прошлого, отпустив его.

Мы часто держимся за смерть близких, ошибки, допущенные нами в отношениях, слова, которые мы говорили, когда были сердиты, или решения, которые привели нас к ухудшению ситуации. Каждая из этих вещей может дать тебе толчок, чтобы двигаться вперед, или, напротив, заставить зациклиться на худшем. Выбор делаешь ты, так что не ошибись.

6. Цени то, что у тебя есть

Секрет счастливой жизни — быть сосредоточенным на людях, которых ты любишь, возможностях, которые есть у тебя, вещах, которые тебе нравятся, и друзьях, которые тебя окружают.

Быть благодарным — не значит быть счастливым всё время. Это просто означает, что в трудные времена тебе не стоит отчаиваться. Твой позитивный взгляд на жизнь может автоматически решать добрую половину твоих проблем.

6 самых бесполезных советов, которыми ты пытаешься заставить себя радоваться жизни

7. Перестань беспокоиться о будущем

Постоянно думая о том, что может случиться, ты упускаешь свое настоящее.

Большинство вещей в жизни просто происходит, и единственное, на что мы способны, — это сделать всё возможное, чтобы пережить их с наименьшими потерями.

Ожидая самого худшего, ты усложняешь себе жизнь. Так что отпусти все эти заботы и необходимость контролировать всё, что может случиться.

8. Будь добрее

К себе и к тем, кого ты встречаешь. Независимо от того, как окружающие люди относятся к тебе, ты всегда можешь быть вежливым, улыбаться и предлагать помощь.

Мы часто считаем чье-то плохое настроение недостатком характера человека, но в большинстве случаев у окружающих тебя людей просто выдался плохой день. Может быть, они потеряли любимого человека, были уволены или столкнулись с другой серьезной проблемой. То, что им нужно больше всего в таком случае, — это доброе слово и, возможно, твоя помощь.

Как только ты начнешь делать чей-то день лучше, то с удивлением обнаружишь, что и сам чувствуешь себя лучше в этот момент.

Как жить полной жизнью, несмотря ни на что: 4 книги по самопомощи

Человек должен жить полной жизнью, несмотря на то, что с ним происходит здесь и сейчас.

Сейчас с нами происходят большие трансформации, которые не всегда являются положительными. После пандемии многие из нас потеряли жизненные ориентиры, опустили руки, не видят будущего. Это очень печально.

Нет ничего хуже, чем потерять ориентиры в жизни, не видеть цели и своего будущего. Чтобы помочь вам выйти из этого негативного состояния, я сделала подборку интересных и полезных книг на эту тему.

Итак, научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что, помогут лучшие авторы по саморазвитию

Валерио Альбисетти – швейцарский психолог.

Рекомендую к прочтению его книгу «Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности», которая познакомит вас с принципиально новым подходом к изменению качеству жизни.

Следуя несложным советам, которые даны в книге, вы перенастроите свое сознание, научитесь ценить любые мелочи. Уважать не только окружающих людей, но и в первую очередь себя. Поймете, как не пасовать перед трудностями, разочарованиями и страданием, и перестать испытывать страх перед различными моментами и ситуациями.

Очень откликнулись мне три важных мысли в книге:

Страдания нужны человеку. Важно научиться воспринимать их не как трагедию и «конец света», а как урок. Ступеньку в духовном развитии. Грустные вещи находятся изначально вне нас, и не надо их впускать внутрь. Оставайтесь спокойными, что бы ни случилось.
Научившись смеяться сердцем, вы больше не будете ничего планировать, и ни на что себя программировать. Вам это будет просто не нужно. Ведь вы усвоите, что выход есть всегда. Надо только или подумать, или попробовать варианты, или подождать.
Станьте честными с собой и другими. Не пытайтесь выглядеть несчастными. И не бросайтесь на помощь тем, кто выглядит таковым.

На самом деле полезных мыслей в книге гораздо больше. Кроме того, автор дает практические упражнения, позволяющие обрести ясный взгляд на мир, на жизнь, на самих себя.

Книги помогут развить творческие способности, научат думать нестандартно и увеличат личную эффективность

Сэр Кен Робинсон ведет активную деятельность в сфере исследования человеческих способностей, инновационного образования и творческого мышления.

Книга «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы» познакомит вас с нестандартной концепцией, позволяющей по-новому взглянуть на собственный потенциал и выявить скрытые таланты.

Чтобы найти себя и свое призвание в этой жизни, автор рекомендует для начала подвергать сомнению то, что другие говорят о вас и ваших способностях.

Есть три круга давления, которые мешают обрести призвание.

Личный. На пути к любимому делу могут стоять физические препятствия и психологические барьеры. Твердое желание быть собой — мощная сила, помогающая преодолеть препятствия. Страх — самый распространенный барьер на пути к призванию.
Социальный. Неотъемлемая часть отношений с окружающими — страх не получить одобрения и не оправдать ожидания. Причин подрезать крылья другим множество, но иногда человек самостоятельно запутывается в сети социальных ролей и ожиданий, даже если окружающие не препятствуют ему. Так, критичным может оказаться отсутствие поддержки при наличии личных сомнений. Многим известным людям на пути к своей мечте даже пришлось временно отказаться от общения с семьей, которая «ради блага» чрезмерно контролировала их. Друзья, особенно в молодости, оказывают большее влияние на личность, чем семья. Чтобы сохранить социальную идентификацию и связь с друзьями, дети нередко отказываются от своих желаний.
Культурный. Прессинг на личность заложен в культуре, которая по сути, представляет собой систему дозволений. Культурные и субкультурные ограничения также могут препятствовать поиску призвания. Великие социальные явления возникают тогда, когда нарушаются барьеры. В поисках своей стихии порой нужно вырваться из родной культуры, сменив ее на ту, способ познания мира и стиль жизни которой ближе.

Как выйти из этих трех кругов и обрести истинного себя — читайте в книге.

Джеймс Манган – автор нескольких книг по самопомощи.

Его наиболее известный труд «Живите без проблем. Секрет легкой жизни» быстро приобрел популярность и был переведен на французский, португальский и другие европейские языки.

Книга «Живите без проблем. Секрет легкой жизни» познакомит вас с необычным способом обретения внутреннего единства, что позволит быть счастливее, успешнее и энергичнее. Вы научитесь определять основную цель в жизни и удовлетворять свои потребности, преодолевать внутреннее беспокойство и быть цельной личностью.

Ключ к легкой жизни – внутреннее единство, утверждает автор и дает практические упражнения, формирующие новый, более спокойный и мудрый взгляд на жизнь. Он рассказывает о том, как действуют на нас наше сознание и подсознание и как научиться управлять ими себе на пользу.

Он дает несколько очень простых и ценных советов, например:

Верьте во все, что вам не повредит. Постарайтесь получать удовольствие от наивности, принимайте то, что сознание отрицает.
Откажитесь от критики, сарказма, выискивания минусов. Сознательный отказ от интеллекта унижает сознание и происходит примирение двух Я.
Храните в памяти достижения молодости. Способности, которыми вы обладали тогда, остаются с вами.
Поверьте в свой инстинкт. Много лет назад вы не знали о внутренней всемогущей фабрике, а сейчас вы знаете, что это – ваше главное богатство.
Верьте в силу внутреннего убеждения. Внутренняя оценка и доверие вытекают из наблюдений, далеких от логических.

4 интересных и полезных книги, которые помогут жить полной жизнью

Сет Годин — американский бизнесмен, маркетолог, экономист, популярный лектор, блогер, писатель автор книги «Яма. Как выбраться и стать победителем».

Книга поможет вам понять, что для того, чтобы стать победителем, необходимо отступление на пути к победе, главное – понять, когда и как отступать. Благодаря этой книге вы сможете посмотреть на свою жизнь в совершенно новом ключе и стать первоклассным в профессиональной сфере, собственной или публичной жизни. Вы узнаете, почему вам важно преодолеть Яму, найти выход из Тупика и вскарабкаться на Скалу:

«Яма» — это долгий и тяжелый путь от новичка до профессионала, от случайной удачи до реального достижения. Успешные люди не просто так преодолевают «Яму», они погружаются в нее, протискиваются дальше изо всех сил, меняют правила по мере своего продвижения. Осознание самого факта присутствия в «Яме» не должно вас удовлетворять, сражение с «Ямой» уменьшает время ее преодоления.
Когда осознаете, что пребываете в таком «Тупике», побыстрее «сматывайте удочки». Потому что, оставаясь в «Тупике», вы лишаете себя возможности заниматься чем-то иным. Альтернативные издержки инвестирования собственной жизни в нечто бесперспективное окажутся очень высокими. Вот и все. Упорствуйте в «Ямах», если это дело, вероятней всего, выгорит, и отступайте, чтобы сохранить свои ресурсы, если оказались в «Тупике».
Выбираться из «Тупика» утомительно, карабкаться на «Скалу» увлекательно до поры. Но оба пути не выведут из «Ямы» — оба ведут к погибели. «Скала» – это ситуация, когда нереально отступиться, пока не сорвешься вниз и все остальное полетит в том же направлении.

А что же дальше? Читайте в книге! Надеюсь, что подборка была для вас интересной и полезной. Изучайте с удовольствием!

P.S: Вы всегда можете записаться на персональную консультацию по вопросам бизнеса и управления. Еще больше полезной и интересной информации на моей странице в инстаграм, подписывайтесь и читайте с удовольствием!

Читайте также

Если у вас есть вдохновляющие истории, идеи и желание сотрудничать с лучшей площадкой личностного роста 5sfer.com — пишите нам

Лариса Салынова

Бизнес-консультант, бизнес-коуч, коуч личностного роста, автор статей об управлении и личной эффективности

90000 101 Ways To Live Your Life To The Fullest 90001 90002 90003 This article is available for download as a free PDF ebook. Click the button below to download my free ebook. 90004 DOWNLOAD FREE EBOOK HERE 90003 90006 90004 90008 90003 «Your time is limited, do not waste it living someone else’s life. Do not be trapped by dogma, which is living the result of other people’s thinking. Do not let the noise of other’s opinion drown your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition, they somehow already know what you truly want to become.Everything else is secondary. » — Steve Jobs 90004 90011 90003 How do you feel about your life today? Are you living every day in excitement? Do you love what you’re doing? Are you excited every single moment? Are you looking forward to what’s coming up next? Are you living your best life? 90004 90003 If your answer to any of the above is a no, maybe, or not sure, that means you’re not living your life to the fullest. Which really should not be the case, because your life experience is yours to create.Why settle for anything less than what you can get? You deserve nothing but the best. In the past years of my life, especially since I started pursuing my passion in 2008, I’ve been living every day to the fullest, filled with joy, passion, and rigor. It’s an amazing experience that I want you to experience too. 90004 90003 Here is a list of 101 timeless tips I use to live my best life, and I hope they’ll help you to do the same too. As you work on these tips, you’ll find yourself becoming more conscious, more alive, and more importantly, experiencing life on a whole new level.Be sure to bookmark or print out this page and refer to it daily. 90004 90003 Here are 101 ways to live your life to the fullest: 90004 90020 90021 90022 Live every day on a fresh new start. 90023 Do not be held back by what happened yesterday, the day before, the week before, the year before, or even decades ago. Life is short, so live in the present moment. 90003 90025 90004 90027 90021 90022 Be true to who you are 90023. Stop trying to please other people or to be someone else. It’s better to be an original version of yourself rather than be an exact duplicate of someone else.90027 90021 90022 Quit complaining 90023. Do not be like the howling dog, always howling and never doing anything. Stop complaining about your problems and work on them instead. 90027 90021 90022 Be proactive 90023. Stop waiting for others around you to do something and take action yourself instead. 90027 90021 90022 Rather than think «what if,» think «next time.» 90023 Do not think about the things you can not change. Instead focus on the things 90043 you 90044 can act on. That’s the most constructive thing you can do in any situation.90027 90021 90022 Focus on WHAT vs. How 90023. Focus on WHAT you want first, before you think about HOW to do it. Anything is possible as long as you set your mind, heart, and soul to it. 90027 90021 90022 Create your own opportunities 90023. You can wait for opportunities, or you can get out there and create your own. The latter is definite and much more empowering. 90027 90021 90022 Live consciously each day 90023. Stop sleepwalking through life. Your life is something to be experienced, not coasted through.90027 90021 90022 Be committed to your growth 90023. Take courses. Self-reflect. Build on your strengths. Do not rely on the feeling of familiarity but focus on what will enable you to grow the most. 90061 90027 90021 90022 Know your inner self 90023. This means knowing who you are and what you represent. Be clear of your personal identity. Read: Finding Your Inner Self 90027 90021 90022 Discover your life purpose 90023. Set the mission statement for your life, one that will drive you to live your life to the fullest.Read: How to Find Your Life Purpose (series) 90027 90021 90022 Live in alignment with your purpose 90023. What can you start doing immediately that will let you live 100% in alignment with your purpose? How can you live true to your purpose within every situation you are in, every second of the day? 90027 90021 90022 Set your life commandments 90023. Define your personal commandments to live your best life. What adages and principles do you want to follow in your life? 90027 90021 90022 Discover your values 90023.Values are the essence of what makes you, you. 90027 90021 90022 Hold yourself to the highest conduct 90023. Every one of us have our own set of ethics and principles. Live true to them every day. Also, live in full alignment with your purpose (# 12), commandments (# 13) and values (# 14). 90027 90021 90022 Stop putting life on hold 90023. Are you putting any parts of your life on hold? What is one area of your life you have been putting off, avoiding or denying? Uncover that and start working on it.90027 90021 90022 Create your life handbook 90023. Your life handbook is your personal manual to live your best life, containing your mission statement, values, goals, personal strengths, blind spots, and action plans. Start off with a few basic pages, and then build on it. 90027 90021 90022 Design your ideal life 90023. What is your ideal life? Design it. Firstly, assess your life via the life wheel. Then, ask yourself what it takes to live a 10/10 life. What is the life that will make you shout for joy? There are no limits in life — only those you set for yourself! 90027 90021 90022 Set your goals 90023.After you design your ideal life, set your 5-year, 3-year, and 1-year goals. The more specific they are, the better! 90003 90103 90004 90027 90021 90022 Take action on your goals and dreams. 90023 Create an action plan for your goals and work on it! 90027 90021 90022 Create your 90023 90022 bucket list 90023, which is a list of things to do before you die. Then, get out there to achieve them. 90027 90021 90022 Do not do things for the sake of doing them 90023. Always evaluate what you’re doing and only do it if there is meaning behind them.Do not be afraid to quit the things that do not serve your path. 90027 90021 90022 Do the things you love 90023 because life is too precious to be doing anything else. If you do not enjoy something, then do not do it. Spend your time and energy on things that bring you fulfillment and happiness. 90027 90021 90022 Discover your passion in life 90023. What sets you on fire? Go out there to discover what you love to do. Read: How to Know What You Want To Do In Life 90027 90021 90022 Make your passion a full-fledged career 90023.Then, start pursuing it. Stop working in a job you feel passionless about. Quit your job when you are ready to do it full-time. Read: How to Pursue Your Passion (series) 90027 90021 90022 Turn your passion into a huge success 90023. Turn your passion into a multi-million dollar business. Better yet, make it a multi-billion dollar one. 90027 90021 90022 Learn from criticism. 90023 Be open to criticism but do not be affected by it. Criticism is meant to help you be a better person. Learn from it.Watch: 5 Tips to Deal with Negative Criticism [Video] 90027 90021 90022 Be positive 90023. Is the glass half empty or half full? What if I say it’s neither? It’s actually all-full — the bottom half is water, the top half is air. It’s all a matter of perception. Take on perceptions that empower you, not those that bind you. If you can see the positive side of everything, you’ll be able to live a much richer life than others. 90003 90144 90004 90027 90021 90022 Do not badmouth other people 90023.If there’s something you do not like about someone, say it to his / her face — otherwise, do not say it at all. It’s not nice to badmouth others, and it also reflects a small mind. 90027 90021 90022 Be empathetic 90023. If everyone only sees life from his / her own perspective, we’ll forever be close-minded and insular. See things from others ‘shoes. 90027 90021 90022 Be compassionate 90023. Show compassion and kindness to everyone around you. 90027 90021 90022 Develop 100% self-belief 90023.Believe in yourself and your abilities. Remove your limiting beliefs and replace them with empowering ones (In Days 26-27 of Be a Better Me in 30 Days Program, you identify your limiting beliefs and replace them with empowering ones). If you do not believe in yourself, how can you expect others to believe in you? Read: How to Be The Most Confident Person In The World 90027 90021 90022 Let go of unhappy past 90023. This means past grievances, heartbreaks, sadness, disappointments, and anger. 90027 90021 90022 Forgive those 90023 who have done you wrong in the past.This includes backstabbers, those who took credit for your achievements, and those who have done you wrong. «To forgive is to set a prisoner free and realize it was you.» — Lewis B. Smedes 90027 90021 90022 Let go of attachments 90023. Do not get fixated with achieving a certain status, fame, wealth or material possessions. These are impermanent and will ultimately disappear one day when you die. Focus on growing and living life to the fullest instead. 90027 90021 90022 Let go of relationships that do not serve you 90023.That means negative people, dishonest people, people who do not respect you, people who are overly critical, and relationships that prevent you from growing. 90027 90021 90022 Spend more time with people who enable you 90023. Hang out with people whom you compatible with: like-minded people and people who are positive, successful, and positive for your growth. You are after all the average of the 5 people you spend the most time with. 90003 90183 90004 90027 90021 90022 Build genuine, authentic connections 90023 with people around you — friends, family, colleagues, business partners, customers / clients, and acquaintances.Spend time to know them better and foster stronger connections. 90027 90021 90022 Connect with an old friend 90023. There is no end to the number of friends you can have. Reach out to people from the past. 90027 90021 90022 Do a kind deed a day 90023. What is something you can do today that will make the world a better place? Go and do it. 90027 90021 90022 Help other people who are in need 90023. Volunteering is one outlet. You can also start with your friends and family. 90027 90021 90022 Help people when they least expect it, without reason 90023.You do not need any reason to help others. Do it because you want to. Share the love with everyone. 90027 90021 90022 Go dating 90023 (if you’re single). 90209 90027 90021 90022 Fall in love. 90023 ♥ 🙂 Read: How to Find Your Soulmate (series) 90027 90021 90022 Review your life. 90023 Set a weekly review to assess how you are doing for your goals. Review your purpose once every 3-6 months so that you know you’re on the right path. 90027 90021 90022 Overcome procrastination 90023. Procrastination is a huge waste of your time (and your life).Get rid of it once and for all. Read: How to Overcome Procrastination (series) 90027 90021 90022 30 minutes a day 90023. Set aside at least 30 minutes every day to work on a Quadrant 2 goal that, when you achieve it, will bring about the biggest fulfillment and happiness in your life. 90027 90021 90022 Get out there and make new friends 90023 — whether at your workplace, online, with friends ‘friends, or in social groups. Read: 10 Tips To Make New Friends and Cooped Up Indoors? Get a Life with These 7 Tips 90027 90021 90022 Make deeper connections 90023.Beyond making new friends, aim to make deeper connections. Read: How to Have More Best Friends in Life 90027 90021 90022 Be your advisor (from the future) 90023. Imagine you’re the future you from 5 years later. How would you advise yourself? Write this advice down. Now, apply them. 90027 90021 90022 Write a letter to your future self 90023. Envision how you’ll be like in the future, one year from now. Write as long as you like. Now, seal it and put it in a safe place. Set a calendar appointment one year from now, so you’ll know to open when it’s time.Watch: Write a Letter to Your Future Self [Video] 90003 90243 90004 90027 90021 90022 Declutter 90023. Start from your computer, then proceed to your workdesk, your bedroom, and your home. When you throw unwanted stuff away, you make room for new things and new energy to enter your life. 90027 90021 90022 Keep learning 90023. There is something to learn from everything you see, hear and experience. This includes your mistakes and past misshaps (if any). Learn to interpret each event objectively.Focus on what you can learn from it so that you can apply the lessons moving forward. 90027 90021 90022 Keep developing yourself 90023. Equip yourself with a huge breadth of knowledge. Learn different skills, pick up different hobbies, study different fields. 90027 90021 90022 Keep upgrading yourself. 90023 Equip yourself with a huge depth of knowledge. While you can usually only reach level 99 in video games, in real life you can level up to infinity. Go for further studies if need be. Develop your skills.Level up. Invest your> 10,000 hours in each skill. 90027 90021 90022 Try new things 90023. What is something you would normally not do? Get out of your comfort zone to try something different. It can be something simple like taking a new bus route, trying a new food item, picking up a new hobby, or something bigger like studying in a different field, learning a new skill, and traveling to a country you’ll never visit. There are no limits (except whatever is illegal and morally wrong of course)! 90027 90021 90022 Get yourself 90043 out there 90044 90023.(A) Get out there 90022 90043 geographically 90044 90023. Go out, travel, and explore the world. Set sail into the sea. Go backpacking by yourself and visit as many countries as possible. Get on a road trip and visit all the places that come up in your trip. (B) Get out there 90043 90022 situationally 90023. 90044 Stop sticking to routines and comfort zones. Try something different. (C) Get out there 90043 90022 in life 90023. 90044 Stop watching TV and living vicariously through the TV characters.Go and live the life of your dreams. 90027 90021 90022 Be the absolute best in what you do 90023. Go for the # 1 position in what you do. If you want to spend your time doing something, you might as well be the best in it! 90027 90021 90022 Do not settle 90023. In the same vein as # 58, do not settle for less. Do not settle for someone you do not like as your partner. Do not settle for a job you do not like. Do not settle for friends who make you feel like a lesser person. Do not settle for a weight you are unhappy with.Go for what you really want. 90027 90021 90022 Stretch yourself 90023. What are you doing now? How can you achieve more? Set bigger goals. Explore your limits and break them. 90027 90021 90022 Embrace new ideas 90023. Do not mentally limit yourself. Let your mind be a breeding ground for new ideas. Read: 25 Brainstorming Techniques 90003 90300 90004 90027 90021 90022 Create your inspirational haven 90023. Turn your room into a place you love. Do the same for your work desk. Get rid of things that make you unproductive.Surround it with things that inspire you and trigger you into action. Read more: How to Create An Inspiring Room 90027 90021 90022 Behave as your ideal self will 90023. All of us have an ideal vision of who we want to be. What is your ideal self like? How can you start to be your ideal self now? 90027 90021 90022 Set your role models in life 90023. With role models, you become much better than you can be by yourself. I am personally inspired by Oprah (for how she has impacted millions of lives), Lady Gaga (for her talent and not being afraid to be different), Ellen DeGeneres (for her kind heart and humor) and many more.Seeing them and what they do reminds me of what I can be and what I can do, so they drive me to greater heights. 90027 90021 90022 Get mentors / coaches. 90023 There’s no faster way to improve than to have someone work with you on your goals. Not only will they drive you to achieve more, but they’ll also share important advice which you can use to create even more success for yourself. Many of my clients approach me to coach them and the net result is this: they achieve significantly more progress and results than if they had worked alone.90027 90021 90022 Uncover your blind spots 90023. The more you uncover, the more you grow, the better you become. Read: Blind Spots In Personal Growth 90027 90021 90022 Increase your consciousness 90023. Having a high consciousness level means being able to transcend beyond fear-based reactions and to make wise choices that create the most positive impact on both you and others. 90027 90021 90022 Ask for feedback. 90023 As much as we can try to uncover our blind spots (# 66), there will be blind spots that we can not identify.Asking for feedback gives us an added perspective about ourselves. Some people to approach are friends, family, colleagues, boss, or even acquaintances, since they have no preset bias and can give their feedback objectively. Day 17 of the Be a Better Me in 30 Days Program is about getting feedback from others so as to uncover our blind spots. 90027 90021 90022 Generate passive income 90023. Create passive income streams so that your income is not tied to the time you spend on work. Of course you’ll still continue to work, but only because you want to and not because you have to.90027 90021 90022 Help others live their best lives 90023. There is no better way to grow than to help others grow. Ultimately, the world is one. We are all in this journey of life together. 90027 90021 90022 Get married / Start your family / Have kids! 90023 90027 90021 90022 Improve the world 90023. There are many things in the world that need your help and attention. Poverty. Disaster recovery. Illiteracy. Children in need. Depleting rainforests. Animal rescue. Endangered species. How can you do your part? 90003 90347 90004 90027 90021 90022 Spearhead a humanitarian cause or organization 90023 that you are passionate about.90027 90021 90022 Give more value than you receive 90023. There is so much unspeakable joy that comes from giving. And when you give, you’ll find that you actually receive a lot more in return, in spades. 90027 90021 90022 Be big-picture focused. 90023 You can either set your eyes on the big things or get hung up by the nitty gritty details. The former will help you get a lot more out of life than the latter. Focus on your big rocks and put first things first. 90027 90021 90022 Be clear of your end objective 90023.What is the end goal you seek? Is the task that you’re working on bringing you there? If not, put it aside. As long as you keep working on tasks that match your end goal, you’ll eventually reach there. 90027 90021 90022 Go the 80/20 route 90023. For every goal you have, there are different paths to achieve it. Pick the 80/20 path, i.e. the most effective path that brings you to your goal with the least amount of effort. Read: How to Achieve More With Less Using The 80/20 Principle (series) 90027 90021 90022 Work on the 80/20 actions (Prioritize) 90023.As you embark on the 80/20 path for your goals, focus on the important tasks and cut out the less important ones. Work on the 20% actions that give you the 80% results. 90027 90021 90022 Live in the moment 90023. Do you often have a very busy mind? Calm your mind down. Be present. The only time you’re ever living is in this moment. Meditation helps remove mental clutter. Read: How to Meditate in 5 Simple Steps 90027 90021 90022 Relish in the little moments 90023. Snuggling under warm covers on a rainy day.Having ice cream on a hot day. A kiss with your loved one. Being with your best friend. A walk by the park. The breeze on your face. Quiet, alone time. Watching the sunrise / set. Soak in all these little moments of life. They are what make up your life. 90027 90021 90022 Take a break 90023. Being the best also requires you to take breaks when needed. Make sure you rest when needed. Doing so lets you walk the longer road ahead. 90027 90021 90022 Stop wanting things a certain way 90023. I have a 3-part series on the downsides of perfectionism and how to overcome them.Be firm on your end goals and ideals, but let go of the obsession to have things done a certain way. You’ll realize that when you do so, you achieve what you want. Read: How to Overcome Perfectionism (series) 90003 90390 90004 90027 90021 90022 Focus on creation 90023. Think about what you can bring to the world and create that. 90027 90021 90022 Do not criticize or judge others 90023. Respect others for who they are. 90027 90021 90022 The only person you can change is yourself 90023.Stop expecting others to behave in a certain way. Rather than demand that others around you change, focus on changing yourself. You’ll be happier and live a more fulfilling life this way. 90027 90021 90022 Practice gratitude 90023. Be grateful for everything you have today, and everything you will get in the future. 90027 90021 90022 Express gratitude. 90023 Let the people who’ve touched you know about your gratitude toward them. You’ll be surprised what a little act like this can do. If you do not tell them, they’ll never know.90027 90021 90022 Let loose and have fun 90023. Sing at the top of your lungs. Dance in the rain. 😀 Run barefoot and feel the ground underneath your feet. Hug everyone you know. Release yourself of your self-imposed shackles and be free! 😀 90027 90021 90022 Get into nature 90023. Many of us live in concrete jungles. Get out of the urban city environment and soak in the beauty of nature. 90027 90021 90022 You have a choice 90023. Recognize you always have a choice in how to live your life.90027 90021 90022 Laugh more. 90023 😀 Are you reading this with a straight face? Smile and have fun. 😀 90027 90021 90022 Embrace change 90023. The only thing that’s constant is change. Change means growth. Rather than resist change, learn to be versatile such that you can make the best out of the changes that come. In fact, become an agent of change. 90027 90021 90022 Be more risk-inclined 90023. Do not be afraid to take risks. The bigger your risks, the bigger your return. 90027 90021 90022 Embrace mistakes 90023.The more mistakes you make, the more experience you have, the higher your chances of success. Make sure to identify lessons from each experience so that you can build on them. 90027 90021 90022 Embrace disappointments 90023. Many people try to avoid feeling disappointed. They develop a negative relationship with disappointment. However, disappointment is part and parcel of being human — it reflects your real emotions. Do not resist it — instead, embrace it. Learn to channel into your disappointment, emotions, to create more in life.Read: How to Overcome Disappointment (series) 90003 90445 90004 90027 90021 90022 Challenge your fears 90023. All of us have fears. Fear of uncertainty, fear of public speaking, fear of risk … all these fears keep us in the same position and prevent us from growing. Rather than avoid your fears, recognize that they are the compass for growth. Address and overcome them. Read: 4 Reasons We Should Overcome Fear 90027 90021 90022 Maximize your mind, body, heart and soul 90023. Living your best life requires you to maximize yourself mentally, physically, emotionally, and spiritually.If you are highly successful, have lots of money, have a big circle of friends, and are very spiritually aware but you neglect your physical health, that’s not living your life to the fullest. The same for other scenarios where you block off a part of you. Maximize all 4 aspects of you. 90027 90021 90022 Be your best self 90023. Essentially all the articles here at Personal Excellence are about being your best self and achieving your highest potential. It’s by being our best self that we can live our life to the fullest.90027 90021 90022 Love yourself 90023. You are the one constant in your life. Remember to always treasure and love yourself. ♥ You deserve nothing less. Read: How to Develop a Positive Body Image 90027 90021 90022 Love others 90023. Be grateful to all the people around you because they help you grow. They enrich your life experience. Without them, your life would not be the same. 90027 90021 90022 Last but not least: Love life 90023. I find living to be a fascinating experience. How we’re all on earth with millions of species, 30,000 different life forms, and over 7 billion people, and everyone is thriving in their own way, existing, co-existing, and co-creating.There’s so much we do not know out there and so much to be experienced that it’s just wonderful. As you live on earth, remember to love life. It’s the only way we have to live. 90027 90472 90003 90043 This is part of the 90022 Inspiration & Motivation 90023 series. Check out the other articles in the series: 90044 90004 90479 Live a Better Life in 30 Days Program 90480 90003 If you love this post, you’ll love the Live a Better Life in 30 Days Program (30DLBL). Also known as «personal growth on steroids,» 30DLBL is a 30-day intensive life transformation program designed by me to help you live a better life in just 30 days.It is packed with 30 high-impact tasks, some of which are inspired by this 101 list post, to be done one per day. 90004 90003 At the end of the 30 days, you’ll find yourself at a completely different place compared to a month ago. 90004 90003 More details: 90022 Live a Better Life in 30 Days Program 90023 90004 90003 90043 Images: Man on mountain, Daisies, Set goals, Person meditating, 3 Glasses, Five people, Couple, Letter, Brainstorming, Save the world, White flower , Freedom 90044 90004.90000 How to Live Life to the Fullest 90001 90002 If I want to get an idea of a person’s desire to grow and develop, I ask a simple question: «Are you satisfied with your life right now?» If the answer is, «I’m very satisfied, very content with where I am,» I come to the conclusion that there is very little potential for future growth. Being content is only part of life’s equation for happiness. But when contentment is used as a tool to «cap off» growth, it becomes detrimental. Desire is the first key to personal growth.90003 90002 90005 Related: 90006 90007 To Be Successful, Focus on Your Personal Growth 90008 90003 90002 Whenever you learn, feel or know something, 90005 desire 90006 was already there waiting. It’s the vehicle that carries you where you need to go. I would love to light a fire under some people, but I soon discover that I’ve run out of matches! They are not going anywhere, and that’s OK. It’s their choice and not my responsibility. I’m not responsible for something over which I have no control.It’s OK, and I’ll love them where they are. 90003 90002 For me personally, I still have passion. I have desires. I’m not all that I want to be nor have I accomplished all that I want to accomplish. That fire within you and me is called desire. The philosophers call it 90005 existential angst, 90006 the desire to make our lives count by making a difference. 90003 90002 I had the privilege of interviewing Coach John Wooden on his 96th birthday. I asked him this question: «Coach, you are 96 today.How do you stay so enthusiastic and passionate about life? » His answer: «Mick, the day your past becomes more exciting than your future is the day you start to die.» That thought has stuck like a piece of shrapnel in my brain. 90003 90002 90005 Related: 90006 90007 How to Properly Focus Your Ambition 90008 90003 90002 So keep the engines stoked. This is what I call a healthy dissatisfaction¹, as we enjoy the present and live each day to the fullest. Your desire will get you out of the comfort zone where no growth takes place.Contentment and satisfaction are good things, but they were never intended to be synonyms for 90005 petrified, fossilized 90006 or 90005 calcified 90006. 90003 90002 At times, our 90005 desire lights 90006 on the dashboard of our lives grow dim. Those are the times when you keep the engine running. Eventually you will see your desire meter rev up and you are on your way! 90003 90002 Napoleon Hill said, «The starting point of all achievement is desire.» Weak desires bring weak results. Just as weak fires leave us a little cold.And they’re not much to look at either. 90003 90002 One other tip: Avoid the 90005 flame busters 90006. This is the crowd that does not have a desire to get out of their «comfort zone» and wonder why you’re pushing yourself forward. If your desire is low, check the company you’re keeping. 90003 90002 90003 90044 «A ship in the harbor is safe, but that’s not what ships are built for.» 90005 -William Shedd 90006 90047 90002 90003 90002 As children, we had lots of ideas about what we wanted to do when we grew up.A child’s imagination is not restricted by the boundaries of age, inexperience, education and parental control. They just imagine the future they want, and it’s fueled by desire. But it’s easy to let the restrictions of adulthood get in the way of doing what we desire. So we douse the desire or the dream. Many of our boundaries are self-imposed. 90003 90002 90005 Related: 90006 90007 4 Ways to Find Passion and Purpose in Your Life 90008 90003 90002 So here’s the bottom line up front: While you’re thinking, think 90005 big 90006! You can always act small later.The real danger starts by putting limitations on your thinking. 90003 90002 In our attempt to be practical, we often play it too safe. Use the following questions to help break the 90005 imagination gridlock 90006: 90003 90002 What are the things you would like to do well? 90067 What are the experiences you would like to have? 90067 What do you want to start doing right now? 90067 What are five nonnegotiable values in your life? 90067 What things, events or activities make you feel fully alive? 90067 What have you let slide? Why? What can you do now to reverse that? 90003 90002 90005 ¹Healthy Dissatisfaction 90006: Starting each day with thanksgiving for what you are and have, knowing your life is better than you deserve, yet realizing your life is not all you want it to be.It’s a combination of contentment and desire. Here’s the formula: 90005 Healthy Dissatisfaction 90006 = 90005 Contentment 90006 + 90005 Desire 90006 90003 90002 90005 Related: 90006 90007 A Good Life Contains These 6 Essentials 90008 90003 90002 90003 90002 90005 This post originally appeared on 90006 90005 LeadershipTraQ.com 90006 90005. 90006 90003 90099 90002 Mick Ukleja, Ph.D., is the founder and president of LeadershipTraQ. He empowers leaders to optimize their talent and equips them to excel in their professional and personal life. Mick is an author, speaker and generational strategist. He writes and speaks on engaging millennials at work. He is the co-author of 90005 Managing the Millennials: Discover the Core Competencies for Managing Today’s Workforce, 2nd Edition 90006, which is used in corporate training and business schools. He co-founded the Ukleja Center for Ethical Leadership at California State University, Long Beach, which promotes ethics across the curriculum.Mick is an adjunct professor in the MBA program at Concordia University. His book 90005 Who Are You? What Do You Want? 90006 has been praised by legendary coach John Wooden: «I have always taught that success can be achieved by each one of us. These principles provide an excellent life-planning guide for bringing out your best. » Mick has been featured on Fox News, CNN, Fox Business Network, NBC and in numerous publications. Keep up with Mick at Leadershiptraq.com. 90003 .90000 Want to Know How to Live Life to the Fullest? Start with These 5 Things 90001 90002 Imagine the following scenario. 90003 90002 It’s your typical Monday morning, you wake up at the same time you always do, roll out of bed, brush your teeth, shower, and get ready to go off to work. 90003 90002 You give your partner a quick kiss goodbye, unlock your front door, and walk out into the fresh morning air. 90003 90002 Humming a few lines from Metallica’s 90009 «Nothing Else Matters» 90010, you unlock your car, plunk down into the driver’s seat, and turn the key, starting your engine.90003 90002 After checking your mirrors and buckling your seatbelt, you pull out of your driveway and begin your daily commute while listening to the latest NPR rant about our current political climate. 90003 90002 Everything is business as usual … 90003 90002 Except that you spill your coffee all over your lap as you merge onto the interstate. 90003 90002 As the hot liquid boils the skin on your thigh, you instinctually look down at your lap and attempt to blot the coffee that is burning your skin.90003 90002 When you look up, you realize that as you spilled your coffee, you accidentally jerked the steering wheel to the left and in less than a second your car is sent off the side of the road and directly into the large oak tree you always pass on your way to the office. 90003 90002 And just like that … Your life is over. 90003 90002 Now I want you to stop imaging this sobering chain of events and answer a very simple question. 90003 90002 90027 90009 If this scenario happened to you TOMORROW would you die fulfilled? 90010 90030 90003 90002 Would you feel like you had lived this life to the fullest and given it everything that you had? 90003 90002 Or would you die filled with regrets? 90003 90002 Most people reading this article probably fall into the second category.90003 90002 To help you avoid these soul-crushing regrets, I have put together this simple article to provide you with insight and inspiration to help you with living life to the fullest. 90003 90002 It’s time to stop just existing, to stop going through the motions, to stop stumbling through life like a brain-dead zombie. It’s time to live your life to the fullest dammit! 90003 90002 So without any further ado, here are five simple ways that you can start to living life to the fullest … Today.90003 90044 90027 1. Create Intention in Your Life and Find a Compelling Purpose 90030 90047 90048 90002 «It should not be enough to have lived. We should be determined to live for something. » ~ Winston S. Churchill 90003 90051 90002 One of the greatest regrets of the dying (as recorded in Bronnie Ware’s blog Inspiration and Chai) is that they allowed 90009 others 90010 to dictate their choices and actions instead of living the life that 90009 they 90010 wanted . 90003 90002 So often, I see men wandering aimlessly through life with no purpose, no intention, and no clarity about what they need to do to make this life count.90003 90002 90003 90002 All the while, these same men forget that each second that passes brings them one second closer to their death. 90003 90002 It’s a morbid thought, but it’s true. 90003 90002 Life moves in one direction, forwards, and (unless Elon Musk saves humanity) all lives are ultimately moving towards the same end. 90003 90002 So stop pretending like you are going to live forever and stop wasting your time living for other people who have done so little for you. 90003 90002 Everyone is concerned with their own lives too much to worry about yours.Think about it. How much time do you spend thinking about other people’s lives? Right around zero. 90003 90002 So quit living a half-assed life dedicated to «Keeping up with the Joneses» and start focusing on how to live 90009 your 90010 best life. Stop living the life encouraged by society and chart your own path. 90003 90002 The simple truth is, you will never learn how to live the life you want if you do not 90009 know 90010 what it means for 90009 you 90010 to live life fully. And this is a question that you need to answer 90009 now.90010 90003 90002 Live your life with a sense of urgency. Live your life so that every second is on purpose. Live your life so that every action you take is intentional and impactful and pushes you towards a life that feels meaningful and important. 90003 90048 90002 «I can not believe that the purpose of life is to be happy. I think the purpose of life is to be useful, to be responsible, to be compassionate. It is, above all to matter, to count, to stand for something, to have made some difference that you lived at all «~ Leo Rosten 90003 90051 90002 90027 Live the life you want and live life fully.Everything else is bullshit. 90030 90003 90002 Make a conscious choice each and every day to something you’re afraid of. Do something that scares you. 90003 90002 Make a bold decision right now and go do it. Your dreams are on the other side of your fears and your life will improve by leaps and bounds if you follow the (admittedly politically incorrect) advice to «Man Up!» 90003 90002 No one ever wrote a song about how awesome it is to be a coward. 90003 90002 Be a superhero and kick some ass.90003 90002 The life you’re saving is 90103 yours 90104. 90003 90002 I have a simple challenge for you t 90003.90000 30 Ways to Live Life to the Fullest 90001 90002 90003 90004 90002 90006 «Begin at once to live and count each separate day as a separate life.» ~ Seneca 90007 90004 90002 At times, it’s seemed as though life contains an endless supply of days. 90004 90002 I thought this for sure when I was younger. It did not matter how long I held a grudge or how long I waited to do something I wanted-there would be an unlimited pool of other opportunities. At least, that’s what I thought back then.90004 90002 Maybe it’s a rite of passage from childhood to adulthood, the moment when you realize life happens now and that’s all you’re guaranteed. It does not really hit you when you merely know it intellectually, like you know your ABCs, state capitals, and other concrete facts. 90004 90002 It hits you when somehow you feel it. Your health declines. You lose someone you love. A tragedy rocks your world. It is not until you realize that all life fades that you consider 90016 now 90017 a commodity, and a scarce one at that.90004 90002 But maybe that’s irrelevant. Maybe living a meaningful, passionate life has nothing to do with its length and everything to do with its width. 90004 90002 With this in mind, I recently asked Tiny Buddha’s Facebook friends, «How do you live life to the fullest?» I was inspired by what they had to say, so I’ve used them to create this list: 90004 90002 90006 1. Live in the moment. Forget the past and do not concern yourself with the future. 90007 (Tanner Christensen) 90004 90002 90006 2.Fully embrace the now, no matter what the situation. 90007 (Patrick Flynn) 90004 90002 90006 3. Do the things you love. 90007 (Diego Felipe Villa Serna) 90004 90002 90006 4. Learn to forgive and embrace unconditional love. 90007 (Ann Glasgow) 90004 90002 90006 5. Live every day as if it’s your last, embracing each experience as if it’s your first. 90007 (Jennifer Fertado) 90004 90002 90006 6. Believe in «live and let live.» 90007 (Satyendra Pandey) 90004 90002 90006 7. Use quiet reflection, honesty, and laughter.90007 (Erin Rogers Kronman) 90004 90002 90006 8. Be other-centered. 90007 (Tricia Mc) 90004 90002 90006 9. Find calm in making art. 90007 (Z.r. Hill) 90004 90002 90006 10. Focus on today and how you can do your best to live it to the fullest. 90007 (Amelia Krump) 90004 90002 90006 11. Participate in life instead of just watching it pass you by. 90007 (Lindsey Wonderson) 90004 90002 90006 12. Stay healthy, eat right, and most importantly, be kind to all. 90007 (Tho Nguyen) 90004 90002 90006 13.Forgive yourself, appreciate others, listen to your gut, do things you enjoy, and remind yourself that we are all loved and connected. 90007 (Sandra Lumb) 90004 90002 1 90006 4. Do not sweat the small stuff. 90007 (Allison Gillam) 90004 90002 90006 15. Question everything, keep it simple, and help whenever and however you can. 90007 (Lynda Corrigan Sutherland) 90004 90002 90006 16. Try to enjoy every minute of every day. 90007 (Maria Ahlin) 90004 90002 90006 17. Appreciate life’s every second.90007 (Anna-Karin Boyaciyan-Demirciyan) 90004 90002 90006 18. Step through new doors. The majority of the time there’s something fantastic on the other side. 90007 (Terri Mindock) 90004 90002 90006 19. Remember that all is a gift, but the most precious of all gifts is life and love. 90007 (Debbie Teeuwen) 90004 90002 90006 20. Keep your spirit free, be flexible, let go. 90007 (Leslie Brown) 90004 90002 90006 21. «Do one thing every day that scares you.» 90007 90006 ~ Baz Luhrmann 90007 (Adam Raffel) 90004 90002 90006 22.Do not attach to outcomes. 90007 (Wp Ho) 90004 90002 90006 23. Spend as much time with a two year old as possible. 90007 (Jackie Freeman) 90004 90002 90006 24. Enjoy each and every moment of life. Every day is a new challenge and opportunity to discover something new. 90007 (Chirag Tripathi) 90004 90002 90006 25. Budget travel. It is always an adventure! You get to enjoy what fate has to offer with limited means. 90007 (Ruby Baltazar) 90004 90002 90006 26. Be honestly thankful for every breath you take.90007 (Jonathan Carey) 90004 90002 90006 27. Just be. 90007 (Catherine Halvorsson) 90004 90002 90006 28. «Trust yourself. Trust your own strengths. » ~ Gandalf the grey 90007 (Jonathan David Evan Fulton) 90004 90002 90006 29. Pause momentarily before everything you do so that you notice everything you should or could notice. 90007 (Scott Hutchinson) 90004 90002 90006 30. Follow your hopes and not your fears. 90007 (Jody Bower) 90004 90002 What have you done today to live life to the fullest? 90004 90002 90016 Photo by gaborbasch 90017 90004 See a typo or inaccuracy? Please contact us so we can fix it! .