Как жить правильно и счастливо: Жить правильно или счастливо?

Автор: alexxlab · Опубликовано 15.11.1990 · Обновлено 01.11.2022

Содержание

«Жить правильно или счастливо?» — Яндекс Кью

О сообществе

PRO Счастье

Территория счастья. Здесь мы учимся находить баланс в самых разных сферах жизни и быть более внимательными к ней.

Как жить счастливо: советы и рекомендации.

Как жить счастливо – этот распространенный вопрос неизменно задают себе все люди на планете. Для начала, стоит определиться – а что такое счастье? Можно ли его потрогать, взвесить, измерить или понюхать? Нет, потому что счастье – это эмоция, чувство, которое слишком нематериально, чтобы с ним можно было провести все перечисленные манипуляции.

Каким бывает счастье

Кратковременным, сиюминутным. Пример – ребенку подарили щенка, и оба фонтанируют этим счастьем. Если бы можно было подключить эту эфемерную эмоцию к динамо машине – обеспечили бы током весь район. Но потом сила эмоции ослабевает, остается радость обладания тем, чего давно хотели, но потом и эта радость притупляется и остается обыденность. Было – и не стало.

Длительным, как процесс. Эта форма счастья труднодостижима по многим причинам. Первая причина – для того, чтобы постоянно быть счастливым, жить счастливо, нужно испытывать состояние внутренней удовлетворенности во всех сферах и областях свей жизни. Это требует не просто усилий – это постоянный труд и работа, но результат того стоит.

Счастливые моменты, длящиеся в течение определенного промежутка времени, и вызванные какими-то определенными причинами намного более доступны, чем счастье как образ жизни. Однако, когда жизнь складывается таким образом, что такие яркие моменты труднодостижимы, кажется, что и счастье где-то за горами, и жизнь – серая и унылая. И в эти жизненные периоды очень важно видеть счастье в мелочах и уметь ему радоваться по-настоящему.

Как жить счастливо

Ответить на главный вопрос – а что есть для вас счастье? Проще и быстрее добиться верного ответа можно, разбив этот объемный вопрос на несколько более конкретных. От успеха и реализации в какой сфере своей жизни вы испытываете максимальное удовлетворение? Без чего вы чувствуете себя ущербно, болезненно? Комбинация каких сфер вашей жизни дает вам наибольшее внутреннее удовлетворение? Получить ответы на все эти вопросы можно сразу, а можно перебирать варианты, выискивая то самое, «максимальное удовлетворение» – не важно. Важно не врать самому себе и не подстраивать ваше личное счастье под общепризнанные ярлыки, которые массово клеит социум.

Второй вопрос имеет смысл задавать, когда готов ответ на первый вопрос. Итак – а что мешает. Да, все банально. Но при этом, перечисляя препятствия, которых в избытке на вашем пути к счастью, очень важно отличать преграды реальные от преград надуманных.

Большинство людей отказывают себе в попытках достичь определенной цели исключительно из уверенности, что «без блата не возьмут», или «она в жизни на меня не посмотрит», и т.д. Она в жизни на меня не посмотрит – если у нее нет глаз. Это – реальное препятствие. Остальное – преодолимо, решаемо, и реализуемо.

Дурные привычки, от которых нужно избавиться по пути к счастливой жизни

Привычка искать одобрения у окружающих в формате зависимости от общественного мнения. Безусловно, все любят комплименты, похвалу, и т.д. Однако, наступать на горло собственным желаниям, стремлениям и планам, лишь бы похвалили на работе, или в семье сказали: «Какой молодец, не стал дурью маяться, не поехал на какой-то там Тибет, а вот на даче баню построил» … Определитесь, кого вы хотите сделать счастливым – себя, или окружающих? Да, в крайний эгоизм ударяться не надо, но и губить свои мечты из-за общественного мнения – тоже.

Привычка копить негативные эмоции. Сдерживать и подавлять гнев, обиду и раздражение – правильно до поры до времени. Все эти эмоции нужно сбрасывать, избавляться от них, не позволяя их разрушительной силе портить вам жизнь. Методов и способов масса – кто-то метает дротики в фотографию обидчика, кто-то пишет обиды на бумаге и сжигает этот лист. Найти свой способ избавления от негатива нужно и важно.

Идеализирование. Все живые люди имеют не только положительные стороны характера, но и отрицательные. И именно это делает каждого из нас особенным и неповторимым. Но нельзя отказывать себе или окружающим в этом праве иметь недостатки, и искать несуществующие идеалы. Это нерациональная трата времени, сил и эмоциональных ресурсов, которые будут уходить лишь на разочарования.

Безупречный план. Хотите рассмешить богов – расскажите им о своих планах. Какова вероятность того, что безупречно выстроенный план будет реализован на сто процентов? Жизнь слишком для этого непредсказуема, умейте безболезненно корректировать свои планы, и в случае их краха переносить это стойко, не впадая в депрессию. Находите положительные стороны в любых изменениях, учитесь этому, и тогда у вас будет больше поводов сказать себе «я счастлив».

Отсрочки, привязанные к датам. Начать худеть с понедельника. Начать делать зарядку с первого дня зимы. Решили чем-то заняться – займитесь. Нашли интересный вид творчества – вставайте, идите на мастер-класс. Удовлетворение от реализации ваших планов важнее построенных планов, которые еще не факт, что реализуются.

Тотальный контроль. Желание контролировать все и всех вокруг нерационально, поскольку трудноосуществимо на практике. Раздражение же от невыполнимости не позволит в полной мере наслаждаться жизнью и видеть радость в других моментах.

Видео материалы

20+ жизненных советов, как жить счастливо и необычайно

Жизнь непроста. Мы тратим большую часть нашей жизни на выяснение вещей по ходу дела. Мы принимаем неверные решения, доверяем не тем людям и причиняем боль тем, кто нам небезразличен. Это часто приводит к ментальному хаосу в нашей жизни, но, к счастью, есть способы оправиться от расстройства. Хотя мы не можем предложить вам дорожную карту того, как жить своей жизнью, мы можем поделиться некоторыми из лучших жизненных советов, которые помогут вам жить счастливой, здоровой и свободной от стресса жизнью. Использование этих жизненных советов может помочь вам достичь чувства внутреннего спокойствия, в то же время позволяя вам жить жизнью, которая уникальна для вас. Итак, давайте познакомимся с этими жизненными советами.

Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.

Скачать приложение

1. Развивайте хорошие привычки

Ключом к успеху в жизни является выработка хороших привычек. Вы то, что вы делаете. Если вы часами бездумно пролистываете ленты социальных сетей, вы проживете бессмысленную жизнь. Если вы выберете работу вместо жизни, вы, вероятно, добьетесь большого профессионального успеха. Если вы отдаете приоритет своей семье, вы, вероятно, добьетесь большого социального успеха. Если вы стремитесь сбалансировать работу и отдых, вы, скорее всего, обнаружите, что жизнь имеет смысл. Действия, которые вы предпринимаете каждый день, создают путь, на который вы в конечном итоге окажетесь. Так что выбирайте свои привычки с умом.

2. Выйдите за пределы своей зоны комфорта

Мы проводим так много времени, приклеившись к нашим мобильным телефонам, что никогда не идем на большой риск, чтобы стать успешными людьми. Конечно, все делают ошибки. Но пытались ли вы когда-нибудь раздвинуть границы, чтобы увидеть, что вас ждет? Жизнь предназначена для того, чтобы жить там, в мире, с другими людьми вокруг вас. Ваш успех и счастье не прячутся на вашем диване под одеялом, где вы прячетесь от мира. Вам не нужно начинать бизнес, но спланируйте что-то на будущее, что приблизит вас к реальности, которую вы хотите, а не к фантазиям, о которых вы всегда мечтали.

3. Делай то, что любишь

Один из жизненных советов, которому вы должны следовать, — делать то, что вы любите. Во всем. Если вы любите гулять, выделите от 30 минут до часа на одну осознанную прогулку каждый день. Если вы любите рисовать, посвятите свободное время творчеству. Если вы одержимы писательством, вы можете зарабатывать на жизнь внештатным письмом для веб-сайта. Может быть, вам нравится двигаться своим телом, поэтому вы устраиваетесь на неполный рабочий день, проводя занятия по фитнесу, чтобы вдохновлять людей получать удовольствие от поддержания формы. Независимо от того, хотите ли вы заниматься любимым делом за вознаграждение или ради удовольствия, нет такого понятия, как быть слишком счастливым, сосредоточившись на занятиях, которые вам нравятся. Я имею в виду, кто хочет тратить свою жизнь на бессмысленную работу, которая делает их несчастными? Если вы делаете то, что ненавидите, это не делает вас мучеником. Есть еще один путь, который вы можете выбрать.

4. Блокируйте негативные мысли

Если вы хотите жить хорошей жизнью, совет, который следует учитывать, — это блокировать негативные мысли. Да, я знаю, проще сказать, чем сделать. В первые несколько недель вы будете говорить своему мозгу успокоиться миллион раз. Но есть способ избавиться от негативных мыслей. Вам нужно научиться заменять негативные мысли счастливыми мыслями. Когда вам в голову приходит токсичная мысль, вам нужно придумать новую позитивную мысль, чтобы заменить ее. Не позволяйте этой Негативной Нэнси в вашей голове закручивать вас по пути невозврата.

5. Практика ежедневной медитации

Один из лучших жизненных советов — ежедневно практиковать медитацию. Медитация помогает вам лучше осознавать свою жизнь. Это заземляет вас в настоящем моменте. Вы знаете, как вы всегда мечетесь между прошлым и будущим? Вот почему ты всегда такой подавленный и напряженный. Но в настоящий момент есть душевный покой. Это поможет вам стать более внимательными к своим действиям и к тому, что на самом деле происходит вокруг вас. И в конце концов, живя больше в настоящем мире, вы начинаете получать удовольствие от жизни. Почему? Потому что ты наконец вышел из своей головы.

6. Не держите зла

Эти жизненные советы помогут вам стать лучшей версией себя. Так легко долго держать обиду и замышлять месть или саботировать кого-то. Но действительно ли это помогает вам? Что еще более важно, что, если бы кто-то поступал так с вами каждый раз, когда вы делали что-то плохое в плохой день? Вы предполагаете свои положительные намерения, но не принимаете во внимание чужие. Не позволяйте себе застрять в мысленных петлях, из которых вы не можете выбраться. Уделите немного времени своему утру, чтобы попрактиковать медитацию любящей доброты, чтобы выразить любовь к людям вместо того, чтобы держать на них обиду.

7. Делайте добрые дела ежедневно

Если вы хотите добиться большего счастья в своей жизни, попробуйте жизненный совет: делайте добрые дела каждый день. На самом деле это очень легко сделать, и не требует много труда. Когда вы заходите в социальные сети, оставляйте добрые комментарии к сообщениям людей. Узнав о дне рождения друга, пожелайте ему всего наилучшего. Чем больше добрых дел вы делаете, тем добрее становитесь со временем. Чем добрее вы становитесь, тем меньше стресса вам придется справляться в долгосрочной перспективе.

8. Не ограничивайтесь повседневной рутиной

Получить деньги на свой банковский счет всегда приятно. Но ваша работа — это не весь ваш мир. Даже если у вас есть бизнес, постоянный рост которого зависит от вас, ваш успех может помешать тому, что вы действительно цените и о чем заботитесь. Ваше счастье не в банке. Ваше будущее может быть связано с большими деньгами, но представьте себе нечто большее, чем то, что можно купить за деньги. Представьте свой рост как личности. Надежда на прекрасную семью, которая любит и поддерживает тебя, несмотря ни на что. Мечтайте об отдыхе, который вы получите от сбалансированного образа жизни. И стремитесь к хорошему здоровью с возрастом.

9. Будьте минималистом

Жизненных советов нет ничего проще, чем этот. Быть минималистом может избавить вас от многих головных болей. Если вы живете в маленьком доме с небольшим количеством вещей, это действительно может быть хорошо. Меньше нужно чистить и меньше о чем беспокоиться. Вещи не придают жизни смысла. Люди делают. Так что вместо того, чтобы копить барахло из старых добрых дней, вы можете почувствовать облегчение от того, что у вас стало меньше вещей, чем раньше. Приятно иметь меньше вещей.

10. Будьте любопытны

Лучшие жизненные моменты начинаются со слов: «Интересно, каково это…» В свои двадцать я утверждал, что я сорвиголова. Я выпрыгивал из самолетов, прыгал с мостов и перепрыгивал через бревна на своем велосипеде. Это заставляет вас преодолевать ментальные барьеры, о возможности которых вы не знали, делая что-то, что подвергает вас риску. Однако любопытство не всегда связано с поиском новых вещей, которые вам нравятся. Речь идет о том, чтобы узнать, кто вы и на что вы способны. Если вы никогда не попробуете что-то, вы никогда не узнаете, что вы на самом деле думаете об этом. Теперь это один из тех жизненных советов, которые вам нужно попробовать на себе.

11. Экономьте деньги

Жизненные советы о деньгах помогут вам в определенной степени. В конце концов, деньги являются ключом к нашему благополучию, они могут позволить себе еду и кров. Однако жить от зарплаты до зарплаты — не самое лучшее чувство. Ваше финансовое здоровье имеет значение. Так что не позволяйте своим деньгам тратиться на повседневные расходы и копите на черный день. Независимо от того, строите ли вы бизнес, работаете фрилансером или занимаетесь чем-то еще, работа на неполный рабочий день может помочь вам сэкономить деньги, когда дела идут плохо. Хотя это может немного отвлечь вас от любимых вещей, это временно может помочь вам рассчитаться со счетами и сэкономить на черный день. Цель состоит не в том, чтобы работать на нескольких работах годами, так как это может сжечь вас. Ваш банковский счет — не единственное, что имеет значение. Вам также нужно тратить деньги реже, чтобы сэкономить.

12. Перестаньте пытаться произвести впечатление на людей

Жизнь слишком коротка, чтобы впечатлять людей. В нашем мире мы самые важные люди. Мы обязаны верить в свою важность сохранять себя в живых достаточно долго, чтобы размножаться и выполнять свою жизненную цель, по крайней мере, в этом заключается эволюция. Но за пределами нашего мира каждый человек также считает себя самым важным человеком. Эволюция создала нас такими, чтобы мы продолжали размножаться. Вы никогда не сможете убедить кого-то, что вы важнее, чем они. Как бы вы ни старались. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым и свободным от стресса. Живите той жизнью, которой вы хотите жить, а не жизнью, которой хотят жить другие. Или что вы думаете, что другие хотят, чтобы вы жили.

13. Инвестируйте в абонемент в спортзал

В повседневной жизни подумайте о том, чтобы позаниматься в тренажерном зале. Если возможно, вы можете создать домашний тренажерный зал с оборудованием, необходимым для выполнения тренировки. Единственная причина, по которой вам нужно тренироваться, — это укрепление вашего будущего здоровья. Мышцы со временем изнашиваются, поэтому подумайте о тяжелой атлетике, когда вы станете старше, чтобы стать сильнее и увидеть рост мышц. Кроме того, вам будет легче чувствовать себя в безопасности, если вы знаете, как защитить себя в ситуациях жизни или смерти. И вы увидите повышение счастья от регулярных упражнений, что делает этот жизненный совет одним из тех, которые нужно начать сегодня.

14. Не сравнивайте себя с другими

Один из самых важных жизненных советов — не сравнивать себя с другими. Это только сделает тебя несчастным. Сравнение — грязная игра, в которой никто не выигрывает, поэтому перестаньте сравнивать себя с другими. Трава не зеленее на другой стороне. И под вами тоже не зеленее. Во всем мире зелени хватит на всех. У каждого человека есть набор опыта и навыков, которые ведут его по уникальному пути. Их путь не лучше и не хуже вашего. Это просто другое. Вы можете провести всю свою жизнь, сравнивая свою жизнь с другими, только чтобы понять, что никто не играет с вами в эту игру. Какая пустая трата времени и умственной энергии. Потратьте время, чтобы насладиться хорошими моментами, пока они рядом. И наблюдайте, что привело к неприятным моментам, чтобы вы могли расти из опыта.

15. Знайте, что делать ошибки — это нормально

Просто двигайтесь вперед в правильном направлении. Ваше счастье будет заключаться в том, чтобы учиться на плохих решениях, которые вы приняли. Нет смысла барахтаться или погружаться в водоворот негатива, чтобы доказать, что вам небезразличны ваши проступки. Смейтесь над своими ошибками, если это имеет смысл, извиняйтесь перед другом, которого вы обидели, прислушайтесь к совету, который вы всегда игнорируете, и бросьте себе вызов, чтобы в следующий раз добиться большего успеха. Вам не нужно делать из себя пример или превращать себя в злодея. Ваше прошлое не должно вас преследовать, поэтому принимайте правильные решения в настоящем, чтобы у вас было лучшее будущее.

16. Избегайте долгов

Долг настолько укоренился во многих культурах, что большинство людей считают, что в мире невозможно жить без долгов. Хотя финансовые трудности могут сбить нас с курса, мы должны усердно работать, чтобы не оказаться в долгу перед другими. Самый простой способ сделать это — не покупать вещи, которые вам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей. Большинство людей пытаются превзойти своих друзей и семью, становясь больше. Они покупают большие дома, больше машин и дорогие вещи, чтобы казаться богатыми. Однако казаться богатым и быть богатым — не одно и то же. Итак, жизненный совет, которому нужно следовать, — избегать долгов, вызванных соблюдением приличий.

17. Слушайте внимательно

Покажите людям, что вам интересно то, что они говорят. Вы можете помочь кому-то полностью раскрыть свой потенциал, просто выслушав его идеи и оказав ему поддержку. Вы надеетесь, что люди сделают это и для вас. Но чем больше вы делаете это для других, естественно, они с большей вероятностью будут вас слушать. Успешные люди обычно больше слушают, чем говорят, чтобы знать, как помочь людям так, как они хотят, чтобы им помогли. Записывая свои идеи, вы сможете поделиться своими мыслями. Но когда с другими, обращайте внимание на них. Большинство людей чувствуют себя неуслышанными, слушают их истории.

18. Запоминайте имена и дни рождения людей

Один из ключей к успеху в жизни — помнить имена и дни рождения людей. Нет ничего слаще звука твоего имени. И когда кто-то помнит ваше имя и день рождения, вы чувствуете себя особенным. Если вы хотите жить счастливой жизнью, изо всех сил празднуйте дни рождения людей. Быстрое сообщение заставит их чувствовать себя взволнованными в их особенный день. Сделайте это на день позже, и волнение пройдет. Когда вы встречаете кого-то, спросите его имя и день рождения. Скиньте на телефон, чтобы не забыть. Или повторяйте их имя несколько раз, когда разговариваете с ним, чтобы оно не ускользало из вашей памяти.

19. Баланс между работой и личной жизнью

Один из жизненных советов, которому стоит следовать, — это обеспечить здоровый баланс между работой и личной жизнью. Большинство людей этого не делают. Большинство предпочитает работу жизни. Они говорят, что это потому, что они амбициозны. Они хотят быть успешными. Или, что еще хуже, они лгут себе, говоря, что любят работать. Но на самом деле они не любят работать. Они прячутся от жизни. Они прячутся от своих друзей, которые знают, кто они на самом деле. Они прячутся от своих семей, которые любят их безоговорочно. Они прячутся от жизненного опыта, который заставляет вас расти. Работа – это часть жизни, от нее никуда не деться. Но работа не должна быть (и не должна быть) всей вашей жизнью.

20. Проводите время с любимыми при каждом удобном случае

Когда мы теряем любимого человека, мы распадаемся. Мы хотим их вернуть. Мы впадаем в депрессию от потери. Но пока мы все здесь и живы, вместо этого мы боремся или раздражаемся на них. Драться с кем-то — это выбор, а не требование. Вам не нужно спорить с каждым человеком, с которым вы не согласны. Важно быть терпеливым с членами вашей семьи. Вы можете выбрать доброту во всех взаимодействиях. Вы можете дать людям презумпцию невиновности, когда чувствуете разочарование в них. Можно выбрать любовь вместо ненависти. Пока рядом с вами все еще есть друзья и семья, используйте каждый момент, проведенный с ними. Проводите с ними как можно больше времени. Звоните им часто. Вы никогда не знаете, когда это будет ваш последний шанс.

21. Будьте благодарны

В жизни вы столкнетесь со многими трудностями и неудачами. Это правда. Мы не будем этого отрицать. Но есть так много людей, которые помогали вам на протяжении всей вашей жизни. Были учителя, которые обучали вас. На вашей стороне были друзья. Вам были даны возможности и вещи, которые другие, возможно, хотели, но никогда не имели шанса получить. Каждый день записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны, и пожинайте плоды благодарности. Помните обо всем, что у вас есть, а не обо всем, чего у вас нет. Помня о том, что у вас есть, вы начинаете ценить свою жизнь в данный момент. Таким образом, когда вы потеряете что-то из того, что у вас есть сейчас, вы будете знать, что вы лелеяли близких, пока они были в вашей жизни.

22. Повысьте свою мотивацию

Успешные люди могут мотивировать себя в любой момент. Но уловки, которые они используют, чтобы раскрутить себя, не являются чем-то из ряда вон выходящим. Они могут планировать заранее, чтобы упростить задачи, разбить свою работу на управляемые части, пообщаться с другими, чтобы получить импульс, слушать позитивные песни, которые их волнуют, или смотреть вдохновляющие видео. Мотивация будет приходить к вам чаще, когда вы будете отмечать маленькие победы. Эти небольшие вехи заслуживают похвалы и помогут сохранить вашу мотивацию на высоком уровне, пока вы будете придерживаться того, над чем работаете.

23. Исследуйте мир

Один из величайших жизненных советов — исследовать мир. Вам не нужно быть миллионером, чтобы отправиться туда и исследовать. Некоторые из лучших поездок можно совершить всего за пару сотен долларов. Вы можете отправиться в путешествие и исследовать новые города и штаты или отправиться за границу, чтобы познакомиться с другой культурой. Изучение мира — это знакомство с разными типами людей и жизнь, чтобы вы могли собрать воедино как можно больше разных точек зрения, чтобы понять, что такое жизнь.

24. Живи по-своему

Последний жизненный совет, на котором мы хотим, чтобы вы сосредоточились, — живите по-своему. Поверьте нам, если вы позволите им, другие с радостью будут диктовать вам, кто вы, что вы делаете и во что верите. Но не все хотят для вас лучшего. Кроме того, никто не обязан желать вам лучшего. Каждый должен прожить жизнь по-своему. Философы часто говорят: «Живи в соответствии со своей природой». Это означает жить так, как вы родились, чтобы прожить ее. Чем дольше ты живешь, тем больше ты узнаешь о себе. Будьте тем человеком, которым, как вы знаете, вы должны быть. Не позволяйте страху направить вас на другой путь. Будь собой. Нет никого похожего на вас, и миру нужен настоящий вы, чтобы сбалансировать ситуацию.

Помогут ли эти жизненные советы вернуться на правильный путь? Жизнь не очень длинная, особенно когда никогда не знаешь, сколько времени у тебя осталось. Поэтому, пока вы здесь, наслаждайтесь каждым моментом. Потратьте время, чтобы погрузиться в благодарность за этот дикий опыт. Расскажите всем, кого вы любите, как много они для вас значат. Ставьте людей на первое место. Живите жизнью, соответствующей вашей природе. Отложите рабочий ноутбук и пообщайтесь с этим «надоедливым» членом семьи, который не перестанет с вами разговаривать. Потому что именно эти маленькие моменты делают жизнь значимой и достойной жизни.

Как жить хорошо: 28 советов, как сделать жизнь счастливее

Узнайте, как прожить более счастливую и здоровую жизнь, из этой коллекции советов о том, как жить хорошо.

Жить хорошо — это не финансовый успех. Это больше о том, чтобы находить счастье в мелочах, ценить то, что у вас есть, и решать задачи более осмысленно. Если вы хотите научиться жить более здоровой и счастливой жизнью, у нас есть несколько советов, которые помогут вам достичь своей цели — жить хорошо.

Как жить счастливее

Если вы обнаружите, что вам трудно проснуться утром или вам нужен кофе, прежде чем вы начнете функционировать как нормальный член общества, то есть небольшие изменения, которые вы вносите, чтобы решить эти проблемы. Кроме того, есть также простые изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы чувствовать себя лучше и получать удовольствие от жизни на регулярной основе.

Советы о том, как жить хорошо

Вот некоторые из наших любимых советов о том, как жить хорошо, оставаться здоровым и сохранять позитивный настрой независимо от того, что жизнь преподносит вам!

Станьте жаворонком . Если вы проснетесь даже на час раньше запланированного, у вас будет время, необходимое для решения небольших задач, таких как стирка, упаковка обеда или здоровый завтрак.

Ведите дневник благодарности , каждое утро записывая три вещи, за которые вы благодарны. Это настраивает вас на позитивный день!

Не забудьте растянуть ! Это не только прекрасное самочувствие, но и улучшает осанку, облегчает боли, увеличивает кровоток и дает вам больше энергии в течение дня.

Чтобы перекусить, не обязательно идти к торговому автомату. Попробуйте одну из этих начинок без чувства вины : яблоко с арахисовым маслом, эдамаме, миндаль, греческий йогурт или морковь с хумусом.

Попробуйте сесть на экранную диету. Слишком много экранного времени было связано с тревогой и другими проблемами. Попробуйте установить ограничение времени экрана . Это нормально, чтобы оставить свой телефон позади.

Поменяйте ночное время у экрана на старую добрую книгу . Чтение перед сном расслабляет и помогает сохранить ясность ума.

Сделайте ваши любимые рецепты более полезными , заменив майонез на авокадо, макароны на пасту с чечевицей, говяжий фарш на фарш из индейки и густые сливки на кокосовое молоко.

В саду или в горшке выращивание собственных трав и овощей может вдохновить и побудить вас готовить больше блюд дома.

Создайте список задач, которые можно и нужно выполнить в первую очередь. Кроме того, знайте, когда следует отказаться от перфекционизма и просто заняться делом.

Время весенней уборки? Скажи нет обычным чистящим средствам с химическими добавками . Вместо этого попробуйте пищевую соду (дезодорирует), уксус (удаляет плесень) и кукурузный крахмал (моет окна и полирует мебель).

Прежде чем выбрасывать такие предметы, как стеклянные банки из-под еды, консервные банки и постельные мешки с застежкой-молнией, подумайте, как их можно использовать повторно .

Решили достичь поставленных целей в этом году ? Запишите их вместе с пунктом действия для каждой цели. Затем разместите изображение в месте, которое вы видите каждый день, например, на зеркале в ванной или в холодильнике.

Найдите время, чтобы расслабиться и восстановить силы . Берите отпуск или небольшие перерывы в работе. Вы можете либо работать, либо отдыхать; вы не можете делать и то, и другое. Свернувшись калачиком с книгой или отправившись в поход, вы легко сможете зарядить тело и разум.

Любите экологически чистые продукты, но ваш кошелек их не любит? Подумайте о выборе органических замороженных продуктов . Он такой же питательный (часто мгновенно замораживается в течение нескольких часов после сбора) и не портится, если вы не используете его сразу.

Хороший ночной сон так же важен, как регулярные физические упражнения и здоровое питание. Плохой сон оказывает негативное влияние на физическое и психическое состояние. Создайте график сна и придерживайтесь его .

Старайтесь быть максимально активными в течение дня. Поднимитесь по лестнице или припаркуйтесь подальше от входа. Находите оправдания движениям, потому что все имеет значение.

Увеличьте потребление клетчатки , употребляя овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Диета с высоким содержанием клетчатки может укрепить вашу иммунную систему и общее состояние здоровья, а также улучшить внешний вид и самочувствие.

Упражнения бывают разных форм и размеров, поэтому выберите что-нибудь веселое например, плавание, скалолазание или танцы. Не забывайте отслеживать свой прогресс для дополнительной мотивации.

Начните с малого, если хотите улучшить свою жизнь – личную, физическую или финансовую. Не меняйте все сразу. Сосредоточьтесь на более мелких целях, чтобы не перегружаться.

Приятного времяпрепровождения за пределами ! Возьмите с собой на прогулку сумку и перчатки, чтобы собирать мусор во время прогулки, делая землю и себя здоровее.

Использование многоразовых кофейных чашек и бутылок для воды может помочь вам значительно сократить количество одноразового пластика на наших свалках и в океанах.

Откройте шторы перед тем, как включить свет. Вы не только сэкономите на электроэнергии, но и естественный солнечный свет может улучшить ваше настроение и снять стресс.

Стирайте одежду холодной водой . Современные стиральные машины и моющие средства могут очищать большинство тканей так же эффективно, как и горячая вода. Это поможет сэкономить деньги и продлить срок службы одежды.

Пчелам нужна наша помощь. Используйте как можно меньше пестицидов. Ищите натуральные, безопасные для пчел альтернативы . Купите местный мед и посадите местные, безопасные для пчел растения.

Ешьте с учетом настроения . Продукты, содержащие витамин B6, производят серотонин, который может улучшить настроение. Продукты с омега-3 жирными кислотами могут способствовать росту клеток головного мозга.

Делай то, что любишь ! Если есть что-то, что приносит вам радость или чем вы увлечены, найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится больше всего. Будь то полчаса занятий на гитаре или прослушивание любимых песен.

Оставайтесь сострадательными . Желание другим всего наилучшего и попытка разобраться в их проблемах вместо того, чтобы мгновенно переходить к отрицательному ответу, когда вы раздражены, не только помогает снять стресс, но также помогает с позитивным мышлением, когда вы с меньшей вероятностью будете осуждать себя и других за то, что вы просто человек.

Что отличает наши календари Living Well

Наши магнитные календари — это рекламные календари самого высокого качества, которые вы найдете на рынке! Когда другие компании отдают ваши маркетинговые материалы на аутсорсинг, чтобы предложить более низкие цены, они также жертвуют качеством ради этого. С другой стороны, наши магниты с календарем производятся и печатаются в Соединенных Штатах. И мы никогда не экономим на материалах, чтобы сэкономить деньги.

Поскольку все наши календари производятся на собственном производстве, мы можем предложить вам, нашим клиентам, как экономию, так и качество. Это позволяет нам предлагать вам лучшие календари по ценам, конкурентоспособным по сравнению со стоимостью продуктов более низкого качества.

Закажите отрывные календари сегодня и подарите своим клиентам год счастливой жизни! В свою очередь, вы получите целый год маркетинга при невероятно низких вложениях.