Кардинально поменять: Кардинально или координально — как правильно? | Образование | Общество

Содержание

Мурашко: только вакцинация может кардинально изменить ситуацию с COVID-19 в России

  ©  Пресс-служба Совета Федерации

Кардинально изменить ситуацию с коронавирусом в России может только вакцинация, благодаря которой будет достигнут коллективный иммунитет, заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко. Об этом сообщает во вторник ТАСС.

«Ситуация с заболеваемостью в регионах нашей страны остается напряжённой, и кардинально переломить её может только достижение необходимого коллективного иммунитета. Эта задача может быть решена только через вакцинацию», — сказал Мурашко на международной научно-практической конференции «Неинфекционные заболевания и здоровье населения России».

По его словам, достижение коллективного иммунитета против коронавируса является «важным аспектом профилактики и развития прогрессирования хронических неинфекционных заболеваний».

Он также заявил, что медработники должны подавать пример ответственного отношения к здоровью.

Глава Минздрава напомнил, что в России с 2013 года действует программа диспансеризации. Она направлена на раннее выявление распространённых хронических заболеваний. К 2024 году планируется ежегодно охватывать 70 процентов россиян профилактическими осмотрами и диспансеризацией.

«Особую важность диспансеризация приобрела сейчас, когда мы находимся в условиях пандемии новой коронавирусной инфекции. Необходимо не только направить максимальные усилия на диагностику хронических неинфекционных заболеваний, но и выявить проблемы со здоровьем, которые будут связаны с перенесенной новой коронавирусной инфекцией», — подчеркнул Мурашко.

Кроме того, он заявил, что перед здравоохранением сейчас стоит важнейшая задача — «компенсировать избыточный рост смертности», связанный с коронавирусом в 2020 году.

В российских регионах с 18 января проходит массовая вакцинация населения от коронавируса.

Гражданам доступны три вакцины: «Спутник V» (разработчик — Центр имени Гамалеи), разработанная Центром «Вектор» «ЭпиВакКорона» и «КовиВак» Центра имени Чумакова. В начале мая прошла регистрацию однокомпонентная вакцина от коронавируса «Спутник Лайт».

отношение к происходящему можно кардинально поменять

Вероника Кирилюк, редактор WoMo

 Разрыв отношений не самый приятный момент в жизни, если вы этого не желали и не ожидали, строили планы и думали, что будете жить вместе долго и счастливо. Но похожий опыт психолога и писательницы Юлии Рублевой поможет взглянуть на все по-другому. Поверьте, история автора того стоит. А  письмо к Мирозданию, которым зачитываются миллионы женщин, вообще нечто удивительное и вдохновляющее!

Девочка, которая повзрослела

Когда женщина после болезненного развода пытается собраться и жить дальше, то все попытки ей помочь, подсказать или дать какой-то совет бесполезны. Скорее всего, она откликается только в том случае, если слышит или читает похожую историю. Словно кто-то пересказывает ее собственную, но только она еще не знает, как будет жить этим летом, через год или через пять лет, а другой человек уже в курсе.

Похожая история возникает, когда читаешь книгу психолога Юлии Рублевой «Девочка и пустыня. Азбука развода от Я до Он». Это произведение – прожитый и пережитый опыт автора, и что важно и ценно – она не пытается ничего приукрасить, забелить или скрыть. Многие женщины после болезненного развода живут словно без кожи. Так вот героиня этой истории именно такая. 

«Девочка и пустыня. Азбука развода от А до Он» – это своего рода антидепрессант, только он не из тех препаратов, после которого голова словно набита ватой, поэтому боль отзывается в теле не так остро.

Свежие новости

Нет, эффект совершенно другой. Однако и раскрашивать разноцветными карандашами будущие перспективы женщины после развода автор тоже не собиралась.   

Во время чтения книги становится понятно, что предстоит работа над собой и своей жизнью, над прошлым и планами на будущее, когда придется распрощаться с иллюзиями и понять, что вы не «разведенка», «мать-одиночка» или «брошенка», а свободная женщина.

Чтобы узнать автора поближе, размещаем одно из коротких, но замечательных писем Юлии Рублевой, которым давно зачитываются миллионы женщин.

Этот вариант отношения к происходящему однозначно вызовет улыбку. Письмо можно читать всем без исключения. Но если вы после развода стараетесь мысленно собраться и жить дальше, то оно точно не будет лишним. 

Дорогое Мироздание!

Дорогое Мироздание! Пишет тебе Маша Ц. Я очень-очень хочу быть счастливой! Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить.
С ув., Маша.


Дорогая Маша! Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже не знаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа.

Удачи!
Твое Мрзд.


Уважаемое Мироздание! Спасибо, что так быстро ответило! Но моя бабушка говорила: «Кому много дается, с того много и спросится». Вдруг я буду иметь и то, и это, а ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути? Нет уж, давай так, я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со своим любимым всю жизнь жить в съемной хрущевке. Как тебе такой расклад?
Твоя М.Ц.


Дорогая Машенька! Хохотало, увидев про ногу. Смысл бабушкиной поговорки совсем другой: кому много дается способностей, талантов, знаний и умений, от того люди много и ждут.
У тебя же отложено на двушку, покупай на здоровье. Ногу оставь себе ))).
Твое М.


Дорогое Мрзд! В принципе, я обрадовалась, прочтя про ногу. НО:
у меня будет муж, ребенок, любовь, квартира и нога. То есть ноги. Что я тебе буду должна за это?
Маша.



Маша! Уфф. Почему ты со мной разговариваешь, как с коллекторским агентством? Меня попросили – я делаю. Я тебе где-нибудь когда-нибудь говорило, что ты мне что-то будешь должна?
Мрзд.

Да!
То есть нет. Просто не может быть, чтобы было МОЖНО, чтобы все было хорошо, понимаешь??? Я сегодня плакала всю ночь: отдала взнос за квартиру. Хорошая, окна на реку. Небось, муж будет урод. Скажи прямо. В принципе, я к этому готова.
Маша.

Дорогая Маша! Муж, конечно, не Ален Делон, зато и в зеркало так часто не смотрится. Вполне себе нормальный мужик. На днях встретитесь. Да, отвечая на твой вопрос: «Можно, чтобы все было хорошо». В принципе, мне все равно, хорошо или плохо мне заказывают. Лишь бы человек точно знал, что хочет.
Мрзд.

Уважаемое Мрзд, а можно чтобы ДОЛГО было хорошо? В принципе, если лет пять будет, я согласна, чтобы с потолка протекало.

Цю, Маша Ц.


Машенька,
я тебе отвечу честно. Долго хорошо может быть. ДОЛГО ОДИНАКОВО – нет. Все будет меняться, не меняется только мертвое. И когда будет меняться, тебе покажется, что все плохо. На время.
Цю, Мрзд.

 

Мрзд! Только не ногу. Пусть погуливает муж.

Мария, кончай со мной торговаться. Как на армянском базаре, ей богу! Я судьбой не заведую, это в другом филиале с другими задачами. Мое дело – предоставить человеку все, что он хочет. Счет тебе никто не выставит. Если так тревожно, можешь ежедневно ругаться с мужем матом. Он начнет погуливать. Шучу, не надо ругаться! Единственная у меня к тебе просьба: когда ты будешь совсем-совсем счастлива, у тебя освободятся силы. Ты классно шьешь. Займись лоскутным шитьем, твои одеяла украсят любой дом, людям будет радость.

С уважением, М.

 

Дорогое мое! Я сегодня прыгала от радости. Конечно!
Я сделаю все, что ты скажешь. Я ТОЧНО тебе ничего не буду должна? Мне предложили еще более клевую работу, а тот чувак из кафе назначил свидание. Йессс!!! (так не бывает, так не бывает), (купила швейную машинку).  Целую тебя!


Дорогая Маша! Все хорошо. МОЖНО делать все что хочешь, в рамках Заповедей и УК. И тебе ничего за это не будет. Наоборот. Если ты не будешь ныть, мы все (Управление № 4562223) только порадуемся. Нытики увеличивают энтропию, знаешь. И возни с ними много. Я от них, честно признаться, чешусь. Так что удачи! Я откланяюсь пока. Тут заказ на однополых тройняшек, и опять торгуются, предлагают взамен здоровье. Нафиг оно мне сдалось, их здоровье…

Твое Мрзд. Береги ногу! Шутка!


Мироздание, привет, как ты там? Дочку назвали Мирой, в честь тебя. Сшила самое лучшее на свете лоскутное одеяло, заняла первое место на выставке, пригласили на слет пэтчворкистов на Бали. Летим всей семьей. Я просыпаюсь утром, поют птицы… Я иногда думаю: «За что мне такое счастье?»
Твоя Маша. От мужа привет ☺.

Маша, привет! Смущенно признаюсь, что я немного промахнулось с сыном, которого ты заказывала, перепутало… Но, гляжу, ты счастлива и так ☺. Быть счастливым – это нормально. Воспринимай это не как подарок, от которого захватывает дух, а как спокойный фон твоей жизни. А дух захватывает иногда от таких мелочей, которые каждому даются без всякой просьбы: не мое это дело, заставлять птиц петь под твоим окном. Это по умолчанию полагается каждому, базовая комплектация. Твое дело – их услышать и почувствовать то, что ты чувствуешь… Эта способность и делает тебя счастливой. Все, дальше думай сама. Пиши, если что.

Твое Мрзд.

по следам терапии

Источник: страница Юлии Рублевой в ЖЖ ULITZA

 

Слуцкий намерен кардинально поменять состав сборной в товарищеском матче с хорватами

https://rsport.ria.ru/20151114/879364595.html

Слуцкий намерен кардинально поменять состав сборной в товарищеском матче с хорватами

Слуцкий намерен кардинально поменять состав сборной в товарищеском матче с хорватами — Спорт РИА Новости, 04.09.2020

Слуцкий намерен кардинально поменять состав сборной в товарищеском матче с хорватами

Главный тренер сборной России по футболу Леонид Слуцкий заявил, что намерен кардинально изменить основной состав команды в товарищеском матче против сборной Хорватии.

2015-11-14T19:52

2015-11-14T19:52

2020-09-04T12:24

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/sharing/article/879364595.jpg?8793621981599211467

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2015

Ильдар Сатдинов

Ильдар Сатдинов

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Ильдар Сатдинов

сборная россии по футболу, хорватия, португалия, товарищеский матч по футболу россия — хорватия. 17 ноября 2015 года, леонид слуцкий (политик), спорт, футбол

19:52 14.11.2015 (обновлено: 12:24 04.09.2020)

Ильдар Сатдинов

Р-Спорт

Все материалы

Главный тренер сборной России по футболу Леонид Слуцкий заявил, что намерен кардинально изменить основной состав команды в товарищеском матче против сборной Хорватии.

Готовимся кардинально поменять профессию: о чем важно помнить

Решиться на перемены бывает нелегко, однако почти каждый второй хотя бы раз в жизни кардинально менял сферу работы. Особенно актуально это в 2020 году, когда многие столкнулись с увольнением. Наташа Серафимовска отважилась уйти из EdTech и стать фрилансером. Вот ее советы тем, кто решился перейти в новую отрасль.

Люди часто говорят, что в их возрасте уже поздно заниматься чем-то новым. Принято считать, что сферу работы обычно меняют молодые люди, но, согласно опросу портала Indeed, средний возраст для ухода в новую профессию — 39 лет. При этом некоторые жалеют, что не сделали это раньше.

Планировать заранее и тщательно продумывать план

Как правило, нам нужно около года, чтобы решиться уйти из профессии. Это нормально: без опыта или связей приходится начинать с нуля. Поэтому к этому шагу нужно готовиться.

Выбрать карьеру, связанную с уже имеющимся опытом

Наташа рассказывает, что хотела обезопасить себя от падения зарплаты, поэтому решила использовать тот опыт, который у нее был. Раньше она не занималась написанием контента или журналистикой, но шесть лет работала в сфере EdTech/SaaS. В этом направлении большой спрос на технических писателей, и Наташа решила выбрать эту нишу. Так она смогла выделиться среди других писателей и создать репутацию фрилансера. Очень важно быть экспертом в своей новой области с самого первого дня.

Общаясь с потенциальным работодателем или заказчиком, постарайтесь доказать, что вы сможете справиться с работой, и у вас есть все необходимое для этого.

  1. Составьте список всех навыков и опыта, который вы получили на данный момент (на всех предыдущих местах работы).
  2. Выпишите навыки и опыт, необходимые для новой работы.
  3. Найдите пересечения.
  4. Подчеркните их в разговоре с работодателем или клиентом.
Не нужно обманывать собеседника. Но помните, что у вас есть только один шанс создать первое впечатление.

Обновить профиль в социальных сетях

Если переговоры пройдут успешно, потенциальный работодатель или заказчик наверняка захочет поискать информацию о вас в сети. Убедитесь, что ваши профили в соцсетях соответствуют направлению, в которой вы хотите развиваться, и не противоречат тому, что вы говорили на встрече.

как кардинально изменить фигуру, осанку и пищевые привычки? — The Village

Первый этап — это наблюдение и очищение. Мы очищаем рацион, исключаем то, что бесполезно для организма (так называемые «мусорные» продукты). Психологически мы подходим не с точки зрения жестких ограничений и «тебе это нельзя», а с формулировкой: «А что тебе нужно? А что тебе можно?»

Когда ты выбираешь, что будет в твоей тарелке, привыкаешь спрашивать себя: «А зачем я это ем и что я от этого получу?» Такой диалог с собой сразу отсеивает очень много сомнений. Если ты можешь дать ясный ответ: «В моей тарелке кусок рыбы, который мне даст качественный постный белок, качественные жиры, все это прекрасно дополнено микронутриентами. Это свежее, хорошо приготовленное блюдо, значит, я еще и получу удовольствие». Это совсем другое чувство, нежели отвечать на аналогичный вопрос применительно к некоему спонтанному перекусу. После такого честного диалога желание что-то бесполезное съесть, скорее всего, пропадет. Первое время, конечно, такой диалог с собой может раздражать, но постепенно входит в привычку. Это большая часть не только осознанной концепции питания — это часть осознанной жизни вообще.

Кстати, такой диалог совершенно не исключает того, что ты теперь совсем не ешь конфеты. Ответ на этот вопрос может быть таким: «Я хочу это съесть, потому что мне нужно сейчас, чтобы мне было вкусно. Я осознаю, что там ничего полезного нет и что, если я съем еще пару конфет, превышу свой калораж, но я сейчас осознанно принимаю это решение. Я ее съем и не буду испытывать чувства вины». Мы так же осознанно можем принимать не самые эффективные решения.

На этапе очищения, помимо исключения мусорных продуктов, мы добавляем еще дополнительное форсирование событий в организме при помощи естественных сорбентов. Это могут быть отруби, полисорб, энтеросгель и прочие помощники нашего кишечника.

В нашем проекте это касается не только питания и тренировок. Мы внедряем привычки ухода и заботы о себе, практики работы с мышлением.

Плющенко прокомментировал переход Косторной в его академию — РТ на русском

Евгений Плющенко опроверг слова Этери Тутберидзе о том, что договорённость о переходе Алёны Косторной была достигнута ещё в мае. По его словам, фигуристка обратилась к нему лишь две недели назад. Кроме того, он заверил, что чемпионка Европы не отказывалась тренироваться с другими спортсменками. В свою очередь, Тутберидзе заявила, что Плющенко специально переманивает к себе потенциальных участниц Олимпиады.

«До этого мы даже не были знакомы»

 

Спустя сутки после появления в соцсетях поста тренера Этери Тутберидзе, в котором она объявила о переходе Алёны Косторной к Евгению Плющенко, начали появляться новые подробности «трансфера». Ситуацию прокомментировал сам двукратный олимпийский чемпион, опровергнув некоторые заявления Тутберидзе.

В первую очередь Плющенко заявил, что о желании Косторной пополнить его группу ему стало известно лишь две недели назад, хотя Тутберидзе утверждала, что такая договорённость была достигнута ещё в мае.

«До этого мы даже не были знакомы. Если у неё и были такие мысли раньше, то мне об этом ничего не было известно. Не знаю, что её не устраивало. И не устраивало ли. Могу сказать только, что Алёна решила кардинально поменять команду. Каких-то конкретных пожеланий у неё не было — просто хотела тренироваться, готовиться к Олимпиаде, она абсолютно заточена на спорт», — цитирует Плющенко ТАСС.

Кроме того, тренер прокомментировал предположение, что на решение Косторной якобы могло повлиять выгодное финансовое предложение со стороны его академии. Однако Плющенко заверил, что этот вопрос вовсе не обсуждался.

Поскольку о желании Косторной сменить наставника стало известно лишь недавно, она начала подготовку к новому сезону в группе Тутберидзе и даже участвовала в общекомандном сборе в Новогорске. На момент перехода у неё уже были готовы две программы. При этом Плющенко сообщил, что теперь спортсменке предстоит работа над новыми номерами.

«Конечно, будем менять и делать наши. То, что я видел в Instagram из её недавних программ, — просто ужас. Алёне это не нравится, она сама сказала», — приводит слова Плющенко РИА Новости.

Также по теме

«Появляются всё новые и новые условия»: Тутберидзе объявила об уходе фигуристки Косторной к Плющенко

Этери Тутберидзе сообщила, что чемпионка Европы по фигурному катанию Алёна Косторная ушла из её группы к Евгению Плющенко. По словам…

Между тем Косторную активно критиковали не только за сам переход, но и за его предполагаемую причину: Тутберидзе заявила, что чемпионка Европы якобы представила целый список фигуристок, с которыми она отказывалась тренироваться. Плющенко опроверг данное заявление наставницы.

«Это полная ерунда, она со всеми была готова тренироваться. У неё нет проблем, Алёна всех спортсменок воспринимает очень положительно, понимает, что спарринг-партнёры нужны», — заверил специалист.

В ближайшее время Косторная приступит к тренировкам в «Ангелах Плющенко». В частности, она займётся восстановлением четверных прыжков. Сам же тренер сообщил, что скоро любителей фигурного катания ожидает ещё больше сенсаций.

После перехода Александры Трусовой к Плющенко в мае нынешнего года между специалистами начался конфликт. В числе прочего Тутберидзе обвиняла оппонента в том, что он не воспитал с нуля ни одного чемпиона. Теперь же наставница заявила, что, набирая в команду уже сложившихся спортсменов, он гарантирует представительство своей академии на Олимпиаде.

«Плющенко получает готовых спортсменов и некую гарантию на Олимпиаду. Могу сказать только, что я никогда и никого не переманивала. Как можно давать спортсмену гарантию результата и успеха? Это занимает огромный путь», — заявила Тутберидзе.

Она также рассказала, что с середины июля Косторная перестала активно заниматься и находила поводы, чтобы не выходить на лёд. Слова Тутберидзе подтвердил и хореограф Даниил Глейхенгауз.

«Она резко начала плохо тренироваться, не выполнять наши задания, огрызаться и всем видом показывать, что что-то не так. Это продолжалось недолго, потом мы в один день вышли с занятия младших, и нас в коридоре ждала Алёна, которая заявила, что больше не хочет тренироваться и уже договорилась, что будет работать в группе Плющенко», — написал Глейхенгауз.

Кроме того, он призвал не жалеть тренерский штаб Тутберидзе, так как расставание с подопечными — часть их работы. При этом, по его словам, после подобных ситуаций им тяжело доверять и любить своих воспитанников.

Интересно, что в СМИ появилась ещё одна версия произошедшего, согласно которой решающим доводом в пользу перехода послужила возможность заключать выгодные рекламные контракты. Якобы после успехов на взрослом уровне Косторная захотела найти спонсора, однако в группе Тутберидзе это начинание не поддержали. Этим и воспользовался Плющенко, который, по заявлению источников, уже не раз приглашал фигуристку в свою академию.

«Алёна поступила не очень красиво»

Тем временем болельщики и эксперты продолжают обсуждать целесообразность решения Косторной. Так, победительница Универсиады 2017 года Елена Радионова призналась, что ей непонятен мотив фигуристки. По её мнению, стоило попробовать найти другой выход из ситуации.

«У каждого спортсмена наступает момент, когда ему кажется, что его тренер недодаёт ему внимания. Я сама через это проходила. В такие минуты бывает обидно, но через это надо переступить. Если Алёне не хватало внимания в предыдущей группе, ей так же может не хватить его и в новой», — цитирует Радионову РИА Новости.

Серебряная медалистка чемпионата мира 2015 года Алёна Леонова заявила, что в сложившейся ситуации поддерживает Тутберидзе.

«Я не знаю их отношений. Но в общем и целом думаю, что Алёна поступила не очень красиво, если вдаваться в подробности. Повторюсь, я хотела бы поддержать Этери Георгиевну в этой ситуации», — сказала Леонова.

Также по теме

«Это болезненный процесс для обеих сторон»: как в России отреагировали на уход Косторной от Тутберидзе

Решение фигуристки Алёны Косторной уйти от Этери Тутберидзе удивило многих экспертов. Александр Жулин отметил, что мотивы спортсменки…

На сторону Тутберидзе встал и известный хореограф Илья Авербух. Он назвал её труженицей, которой близкие люди порой платят неблагодарностью.

«Но труженик-созидатель всегда будет первым. Всегда! Вы понимаете, что такое, когда от тебя уходит спортсмен, в которого ты вложил всего себя? Вы хоть кого-нибудь в жизни воспитали? Считаю, что Этери по-настоящему талантливый тренер, великий фанатик и труженик, и говорю: труд и вера помогут пройти любую потерю», — написал Авербух в Instagram.

В свою очередь, трёхкратный призёр континентальных первенств Максим Ковтун вспомнил, как на год уходил от тренера Елены Водорезовой. Затем он пожалел об этом поступке, хотя подобные ситуации возникают в фигурном катании постоянно.

«В связи с успехами Аделины Сотниковой и моими Елене Германовне начали поступать предложения. Я же считал её чуть ли не своей собственностью, своей второй мамой. Но я ушёл, потому что ревностно относился к тому, что она хочет взять одного, второго, третьего. Я не понимал, что тренер тоже строит карьеру», — рассказал Ковтун.

кардинально — это… Что такое кардинально?

  • кардинально — • кардинально изменить • кардинально измениться • кардинально переделать • кардинально переработать …   Словарь русской идиоматики

  • кардинально — в полном объеме, от начала до конца, до конца, целиком и полностью, всецело, коренным образом, во всем объеме, абсолютно, до основания, со всей полнотой, радикальным образом, совершенно, всесторонне, полностью, весь, во всех отношениях, во всем,… …   Словарь синонимов

  • Кардинально — нареч. качеств. обстоят. Коренным образом (об изменении чего либо). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • кардинально — книжн. Присл. до кардинальний …   Український тлумачний словник

  • кардинально — см. кардинальный; нареч. Кардина/льно решить вопрос. Кардина/льно переработать главу диссертации …   Словарь многих выражений

  • кардинально — прислівник незмінювана словникова одиниця …   Орфографічний словник української мови

  • кардинально —   кардина/льно …   Правописание трудных наречий

  • переработать — • кардинально переработать …   Словарь русской идиоматики

  • Scooter — У этого термина существуют и другие значения, см. Скутер (значения). Scooter …   Википедия

  • Человеческий капитал — Человеческий капитал  совокупность знаний, умений, навыков, использующихся для удовлетворения многообразных потребностей человека и общества в целом. Впервые термин использовал Теодор Шульц, а его последователь  Гэри Беккер развил эту… …   Википедия

  • Синъицюань — У этого термина существуют и другие значения, см. Шаолиньпай синьимэнь. Стойка сань ти ши считающаяся базой синъицюань (считается что ученики должны научиться медитировать в этой стойке до получаса), демонстрирует Сунь Лутан …   Википедия

  • 10 шагов, чтобы радикально изменить вашу жизнь

    Позвольте мне задать вам серьезный вопрос: довольны ли вы своей жизнью?

    Большинство из нас спрашивает, какая погода, что сегодня на ужин и что будет на выходных, но мы не можем остановиться и спросить о более широкой картине нашей драгоценной жизни.

    Реализуем ли мы свое предназначение? Верны ли мы себе и своим ценностям? Смело ли мы идем к нашим нереализованным целям и мечтам? Мы растем и учимся? Находим ли мы баланс и делаем ли мы то, что для нас важно? Сознаем ли мы свои страхи и укрепляем ли мы убеждения, которые служат нам? Реализуем ли мы свой потенциал в полной мере? Мы рады вставать с постели каждое утро?

    Никто не хочет смотреть на эти вопросы.

    Вот почему люди, находящиеся на смертном одре, больше всего сожалеют о том, что они не живут той жизнью, которая была им верна, а не той, которую ожидали от них другие.

    Медсестра, которая обследовала своих умирающих пациентов и составила эту статистику, Бронни Уэр, сказала: «Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это было из-за выбора, который они сделали или не сделали. . »

    отрезвляюще, правда?

    Итак, я здесь, чтобы сделать страстный призыв:

    Получите от жизни максимум удовольствия.Наслаждайся этим. И будь верен тебе!

    Твоя жизнь — подарок. То, что ты здесь, — это чудо. Каждый день — это новое начало.

    Ты имеешь значение. Вы незаменимы и уникальны. Ты сильный. Вы одарены.

    Вселенная прикрывает тебя. Жизнь на твоей стороне. Вы заслуживаете хорошего.

    Но никто не даст вам разрешения изменить свою жизнь, добиваться того, чего вы хотите, светить своим светом или быть счастливыми. Вы должны дать себе разрешение.

    Хорошая новость в том, что что-то изменить никогда не поздно.И как только вы соединитесь со своей душой и подлинной истиной, наметите свое видение и цели и сделаете маленькие шаги к жизни, которую вы хотите, Вселенная сотворит чудеса, чтобы помочь вам.

    Как говорится, когда вы делаете один шаг в направлении своей мечты, Вселенная делает 1000 шагов за вас.

    Итак, какой шаг вы можете предпринять, чтобы дать толчок процессу позитивных изменений в своей жизни?

    Вот 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы создать самый удивительный, обширный, удовлетворяющий, целеустремленный и страстный год в вашей жизни.

    1. Узнайте, кто вы есть.

    Что тебя зажигает? Каковы Ваши сильные стороны? Что делает вас уникальным? Чем вы увлекаетесь?

    Вы родились с уникальной сущностью души, и больше никогда не будет никого, подобного вам. Вы родились не просто так. Узнай, кто ты есть.

    2. Будьте генеральным директором своей жизни.

    Перестань ждать, пока кто-нибудь тебя спасет. Вы несете ответственность за свою жизнь, а это значит, что только вы можете изменить ее.Будь своим героем.

    3. Составьте план своего жизненного видения и ценностей.

    Большинство людей составляют списки желаний или новогодние резолюции, что нормально, но проблема в том, что они часто представляют собой случайный и разрозненный набор идей, которые на самом деле не приближают вас к повседневной жизни, более богатой и приносящей удовлетворение. .

    Вот почему вам нужно кристально четко сформулировать свои ценности и наметить видение того, как вы хотите, чтобы ваша реальная жизнь выглядела каждый день.В противном случае вы вернетесь из своего любимого отпуска на Таити и все равно будете чувствовать себя опустошенным.

    4. Согласуйте себя со своими целями.

    Вы хотите знать причину номер один, по которой люди не достигают своих целей? Они говорят, что хотят написать книгу, иметь деньги или похудеть, но когда они говорят об этом, их язык прямо противоречит их целям.

    Говорят: «Трудно. Не знаю как. Я недостаточно хорош. Что, если я проиграю? »

    Конечно, вы не сможете легко добиться успеха, когда думаете так.Все эти утверждения программируют ваше подсознание, вашего верного слугу, чтобы вы застряли в тупике.

    Начните согласовывать свои цели со своим языком. Начните говорить что-то вроде: «Может, я смогу это сделать. Может будет весело. Я готов попробовать. Я верю в себя. Я знаю, что способен ».

    Я делаю это весь день. В противном случае я бы смотрел фильмы в постели с пиццей вместо того, чтобы вдохновенно действовать в соответствии со своими целями и мечтами.

    5.Отпустите то, что о вас думают другие.

    Если вы примите то, что о вас думают другие люди, вы будете обижаться на всю оставшуюся жизнь. Пока вы дышите, люди будут судить вас.

    Примите это. Лучше быть осужденным за то, что он верен вам и идет за своими мечтами, чем за то, что вы играете мелочью и несчастливы. Вы можете даже вдохновить других!

    6. Обновите свои привычки.

    Ваше время и энергия — два ваших самых важных актива.

    Большинство людей тратят всю свою энергию на случайные вещи, такие как прокрутка в социальных сетях в постели, беспокойство о том, что думают другие, жалобы и просмотр телевизора, а затем они задаются вопросом, почему у них нет интереса к жизни или времени и энергии, чтобы все делать. то, что для них действительно важно.

    Обновите свои привычки, и вы автоматически улучшите свою жизнь.

    7. Повышайте самооценку.

    Чувствуете ли вы себя достойным хорошего? Или вы отклоняете похвалу, отказываетесь от предложений о помощи и вообще чувствуете себя недостойным?

    Истина в том, что вы драгоценная и ценная душа, и Вселенная создала вас, чтобы испытать счастье, любовь, изобилие и чудеса.Но вы должны чувствовать себя достойными этих вещей, чтобы испытать их на себе.

    8. Покиньте свою зону комфорта.

    Поймите, что гораздо больнее оставаться в тупике, чем иметь дело с болью или страхом перед путешествием самопознания и маленькими шагами навстречу своей мечте. Застрять в неправильной жизни — это все равно, что носить зудящий и неудобный свитер 365 дней в году.

    9. Делайте маленькие шажки.

    Как съесть слона? Укус за укусом.Как сдвинуть гору? Рок за роком. Как Опра стала Опрой? Шаг за шагом.

    Как вы когда-нибудь достигнете своих целей или желаний? Шаг за шагом. День за днем. Одно крошечное действие за раз. Вы вполне можете это сделать. Просто разбейте его на управляемые куски.

    10. Позвольте Вселенной помочь вам.

    Многие из благословений в моей жизни — мой партнер, друзья, смена карьеры, квартира, журнальный столик, диван и некоторые из моих отпусков — пришли в результате синхронности и помощи Вселенной.Эта сила также доступна вам.

    Вам просто нужно научиться работать с силой, которая создает миры, и позволять ей больше поддерживать вас. Вы можете начать с ощущения, что ваши мечты уже начнутся. Затем вас направят к ним.

    30 радикально простых способов изменить вашу жизнь

    Жизнь не должна стоять на месте. Изменения — важная часть роста, и они удерживают нас в бесконечном приключении. Изменения помогают нам исцелиться и приводят нас к следующим этапам жизни.Без изменений мы всегда застряли бы в одном и том же месте, делая одно и то же, и насколько это весело? Нам нужны перемены, и есть много очень простых способов, с помощью которых вы можете внести позитивные изменения в свою жизнь сейчас:

    1. Сделайте макияж

    Изменение вашего стиля не только изменит ваш внешний вид, но и может изменить ваш отношение и то, как вы себя ведете. Когда люди хорошо выглядят, они чувствуют себя уверенно, а когда люди уверены, они делают для себя более здоровый выбор и используют больше возможностей, которые появляются на их пути.

    2. Примите новое утверждение

    Включение в свою жизнь положительного утверждения, такого как «Я достоин всего хорошего», может сделать вас более обнадеживающим и позитивным человеком. Выберите воодушевляющую фразу и повторяйте ее про себя как можно чаще в течение дня.

    3. Обновите жилое пространство

    Рестайлинг вашего дома или добавление ярких цветов в жилое пространство может существенно повлиять на ваше настроение и помочь вам получить больше удовольствия от пребывания дома.Ваш дом должен быть вашим убежищем, где вы можете расслабиться и быть собой.

    4. Уберите беспорядок в своем доме

    В то же время ваш дом не должен быть похож на кладовку или свалку. Практически невозможно расслабиться, когда ваше пространство неорганизовано и вас окружает так много вещей. Продавайте и жертвуйте все, что вы не используете, и настройте организационную систему, чтобы предотвратить накопление беспорядка в будущем.

    5. Примите домашнее животное

    Миллионы животных застревают в центрах контроля животных и приютах для животных по всему миру.Было бы лучше, если бы собаку привезли домой, чтобы жить с вами, и это также принесет больше удовольствия и любви в вашу жизнь.

    6. Найдите новое хобби

    Найдите то, чем вам нравится заниматься, и делайте это часто.

    via Pexels

    7. Сократите потребление кофеина

    Кофеин является одним из основных факторов стресса и повышенного кровяного давления. Это также заставляет вас зависеть от него и замедляет ваше тело.

    8. Замените один час телевизора на один час чтения

    Чтение полезно для мозга.Это расслабляет, помогает лучше спать, улучшает грамматику и правописание.

    9. Начать бег

    Бегуны счастливы и здоровы, точка.

    10. Сходите на терапию

    Посещение терапевтических сеансов может помочь облегчить депрессию, стресс и психические заболевания. Вы можете найти себя и начать все сначала.

    11. Поменяйте матрас

    Более качественный ночной сон может держать вас в бодрости и бодрствовании в течение дня, а также поможет вам спать дольше.

    12. Смените подушки

    Иногда простая смена подушки может существенно повлиять на вашу осанку, то, как вы спите, и, в конечном итоге, на ваше настроение.

    13. Сократите время разговора по телефону

    Возьмите за привычку откладывать телефон и побыть в тишине. Это поможет вам расслабиться и снимет стресс, переведя вас из режима ожидания.

    14. Исключите сахар из своего рациона

    Сладкие продукты, такие как выпечка, конфеты и безалкогольные напитки, являются основными причинами ожирения, болезней и депрессии.

    15. Ежедневно составляйте список благодарностей

    Составление списка всего, за что вы благодарны каждый день, поможет вам сохранить позитивный настрой, осознанность и счастье.

    16. Работайте с зеркалом

    Луиза Хэй выступает за то, чтобы каждый день стоять перед зеркалом и говорить: «Я люблю тебя». Это может помочь вам быть добрее к себе и другим.

    17. Готовьте и ешьте дома

    Если у вас есть привычка все время есть вне дома, попробуйте какое-то время есть дома.Рестораны и сети быстрого питания, как правило, используют при приготовлении пищи гораздо больше сахара и масла, чем вам может быть удобно. Приготовление пищи дома позволяет вам контролировать прием пищи, а также сэкономить деньги.

    18. Волонтер

    Постоянный волонтер в организации, которая вам небезразлична, повышает ваши навыки и опыт и помогает расти как личность.

    19. Экономьте больше денег

    Если на вашем банковском счете будет больше амортизации, это поможет вам меньше беспокоиться о финансах.Попробуйте сократить один расход, например подписку на кабельное телевидение или журналы, и сэкономьте деньги, которые вы обычно тратите, на специальном счете.

    20. Растяжка каждый день

    Растяжка сохраняет здоровье и расслабляет, а также помогает предотвратить травмы.

    21. Физические упражнения каждый день

    Практически каждый врач рекомендует ежедневные упражнения в любой форме, поэтому найдите то, что вам нравится, и сделайте это привычкой.

    22. Заведите дневник

    Ведение дневника — еще один отличный инструмент, который может помочь вам расти и развиваться как личность.Это также может улучшить ваши навыки письма.

    23. Вернуться в школу

    Это может показаться непростым способом изменить жизнь, но это возможно. Попробуйте бесплатные онлайн-курсы, бесплатные семинары или просто займите одно или два занятия в семестр.

    24. Отказ от алкоголя

    Алкоголь может вызвать похмелье, усталость и многое другое.

    25. Проводите больше времени на природе

    Время, проведенное на открытом воздухе, расслабляет, освежает и помогает вернуть наше тело в равновесие.

    26. Победи свои страхи и фобии

    Столкнувшись лицом к лицу с долгими страхами своей жизни и победив их раз и навсегда, вы почувствуете себя более уверенно и контролируете ситуацию. Это также может принести больше мира в вашу жизнь.

    27. Ешьте как минимум 4 порции фруктов и овощей в день

    Получение наших витаминов естественным образом важно для хорошего здоровья, к тому же клетчатка помогает нам поддерживать здоровый вес.

    28. Купите портативное зарядное устройство для своего телефона

    Если у вас его еще нет, купите его! Вам больше никогда не придется лихорадочно бегать в поисках отдушины.Еще лучше, купите портативное зарядное устройство для телефона на солнечной батарее, чтобы сэкономить энергию.

    29. Принимайте пробиотики

    Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу. Они также сохраняют вашу кожу чистой и укрепляют вашу иммунную систему.

    30. Найдите новую музыку

    Новые песни, которые вам нравятся, могут привнести в вашу жизнь больше энергии и энтузиазма. Это может мотивировать вас больше тренироваться, быть более креативным и поднимать настроение.

    Внедрение любого из этих изменений в вашу жизнь обязательно изменит ситуацию в большой или малой степени.

    Самый быстрый способ радикально улучшить свою жизнь: радикальные изменения


    Это вторая часть серии из двух частей о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Прочтите первую часть: « Достигайте целей быстрее: используйте постепенные изменения ».
    Какое отношение имеют iPad, группа Nirvana и Fosbury Flop к вашему профессиональному и личному благополучию? Они, конечно, не представляют ничего, просто немного другого или чуть лучше.Все они олицетворяли радикальные изменения — действовали, звучали и выглядели совершенно иначе, чем все, что было до них. Их создатели не соглашались на постепенное изменение — медленное, неуклонное улучшение — а вместо этого радикально изменили правила. Речь не шла о том, чтобы сделать несколько вещей лучше. Речь шла о том, чтобы выбросить то, что считалось «нормальным», и сделать что-то смехотворно иное. Хорошая новость заключается в том, что если вы чувствуете застой или вам нужно увидеть значительные улучшения в какой-то области своей жизни, вы тоже можете использовать радикальные изменения, чтобы значительно улучшить свою жизнь.

    На прошлой неделе я писал, что есть только два способа изменить направление, чтобы создать лучшую, более полную и богатую жизнь: постепенное изменение, и радикальное изменение. Постепенное изменение — это небольшое и последовательное улучшение: отказ от утреннего пончика, подъем по лестнице на работе или внесение 3 процентов вашего дохода на 401 (k). Постепенное изменение легко, потому что оно не требует от вас значительного изменения своего поведения. Это также приятно, потому что вы можете сказать себе, что пытаетесь.

    Но если вам не нужны объяснения, чтобы чувствовать себя лучше, и вместо этого вы больше сосредоточены на результатах, вы должны радикально изменить свою жизнь и работу для достижения максимальных результатов. Это требует значительных усилий с вашей стороны, но, если вы хотите, радикальные изменения могут привести к радикальным результатам — иногда в мгновение ока.

    Несколько лет назад я обнаружил, что сгорбился за обочину шоссе, меня рвало. Я назвал это гриппом, но после нескольких дней мучительной боли в животе я понял, что проблема серьезнее.В течение следующих недель я прошел не менее полдюжины тестов. Диагноз? Синдром раздраженного кишечника (да, это так же неудобно, как звучит название). Я исследовал ВЗК и обнаружил, что более здоровая диета, особенно с большим количеством клетчатки, может минимизировать симптомы.

    Так что мне нужно было принять решение. Стоит ли добавлять стакан Метамуцила в свой завтрак, состоящий из яиц, бекона и белых тостов? Мне отчаянно нужно было увидеть результаты. Но если добавить немного клетчатки утром или съесть яблоко на обед, это не поможет.Мое решение? Я выбрал радикальные изменения.

    В одночасье я стал вегетарианцем, добавил к своему завтраку безумный коктейль для здоровья, отказался от молока, отказался от газировки и перешел на диету только из цельного зерна. Я немедленно устранил свой ВЗК. Больше никаких инъекций морфия в моей местной клинике неотложной помощи. Никаких дорогих (и опасных) препаратов от ВЗК. Просто осознание того, что небольшие инкрементальные изменения этого не сделают.

    Большинство людей не нажмут на курок радикальных изменений, пока не достигнут дна. То есть большинство людей будут следовать медленным и устойчивым альтернативам, пока не достигнут точки, в которой их страх перед изменениями лишь немного меньше, чем последствия отсутствия изменений.Алкоголикам не становится лучше, если они пьют немного меньше каждый день. Они могут выздороветь только тогда, когда полностью остановятся. Самый эффективный способ бросить курить — это не медленно и постепенно, а резко. Ежемесячные расходы на кредитную карту чуть меньше не улучшат ваши финансы, но сокращение всех карт и обналичивание.

    Какую область вашей жизни вам нужно радикально изменить? В какой области вам нужно добиться радикальных результатов или где вы не можете позволить себе медленный и устойчивый подход? У всех нас есть область, которая беспокоит нас, и мы чувствуем, что не добиваемся никакого прогресса.Для многих это здоровье, карьера, отношения или финансы. Какой у вас район? Если вам абсолютно необходимо увидеть значительные улучшения через месяц или год, что вам нужно сделать, чтобы перевернуть свой мир? Изменение, которого вы избегаете, — это изменение, которое вам нужно сделать.

    Помните, что вы можете улучшить что угодно в своей жизни — вес, брак, финансы или здоровье — используя инкрементальных изменений, и радикальных изменений. Когда вам нужно увидеть радикальные результаты, постарайтесь радикально изменить свою жизнь.Перемена — это страшно, но это не так страшно, как лечь лицом вниз на больничной койке и услышать: «Вы просто почувствуете легкое ущемление».

    Это вторая часть из двух частей, посвященных тому, как изменить свою жизнь к лучшему. Прочтите первую часть: « Достигайте целей быстрее: используйте постепенные изменения ».
    Готовы ли вы вложить в свою жизнь больше денег, времени, энергии и страсти? Узнайте, как жить своей лучшей жизнью прямо сейчас, с помощью этих бесплатных ресурсов:

    Получите электронную книгу и видео «Достижение максимальной производительности» прямо сейчас! (бесплатно в течение ограниченного времени)
    Вы также можете присоединиться к сообществу увлеченных людей по телефону Richer Life , которые хотят добиться большего в жизни и на работе.Благодаря бесплатному членству вы можете участвовать в беседах, которые я веду с экспертами, знаменитостями, авторами и лидерами мнений, которые фокусируются на практических способах привлечения большего количества денег, мотивации и смысла в вашу жизнь. Сделайте первый шаг к созданию лучшей жизни, присоединившись к Richer Life бесплатно прямо сейчас!
    Подробнее на MoneyWatch:

    (Изображение «Бейсджампинг» Ларса Плафманна, CC 2.0)

    Радикальные изменения, тихий путь

    Вкратце об идее

    Как раскачивать корпоративную лодку, не упав? Вы знаете, что вашей фирме нужны конструктивные изменения, но вот ваша дилемма: если вы слишком сильно продвигаете свою повестку дня, против вас накапливается негодование.Если вы молчите, внутри вас накапливается негодование.

    Что делать менеджеру? Станьте закаленным радикалом — неформальным лидером, который незаметно бросает вызов господствующей мудрости и провоцирует культурные преобразования. Эти радикалы не несут знамен и не трубят в трубы. Их, казалось бы, безобидные изменения почти не привлекают внимания. Но, как устойчивые капли воды, они постепенно разрушают гранит.

    Закаленные радикалы олицетворяют контрасты. Их обязательства тверды, но их средства гибки. Они жаждут быстрых перемен, но верят в терпение.Часто они работают в одиночку, но объединяют других. Вместо того, чтобы настаивать на своих планах, они начинают разговор. И вместо того, чтобы сражаться с могущественными противниками, они ищут могущественных друзей. Общий эффект? Эволюционные, но неуклонные изменения.

    Идея на практике

    Закаленные радикалы используют эту тактику:

    Подрывное самовыражение. Продемонстрируйте свои ценности своим языком, одеждой, офисным декором или поведением. Люди замечают это и говорят, часто становясь достаточно храбрыми, чтобы попробовать изменения сами.Чем больше людей говорят, тем сильнее влияние. Пример:

    Менеджер, находящийся в стрессовом состоянии, Джон Зивак начал приходить на работу раньше, чтобы он мог уйти к 18:00. быть с семьей. Он также отказывался от вечерних деловых звонков. Когда его стресс уменьшился, его производительность улучшилась. Поначалу настроенные скептически, коллеги вскоре приспособились, найдя более эффективные способы работы и достигнув баланса в своей жизни.

    Вербальное джиу-джитсу. Перенаправьте негативные утверждения или действия на позитивные изменения.Пример:

    Менеджер по продажам Брэд Уильямс заметил, что коллеги нового директора по маркетингу игнорировали ее во время встреч. Когда одна из них воспользовалась мыслью, которую она уже высказала, Уильямс сказал: «Я рад, что Джордж уловил озабоченность Сью. Сью, Джордж правильно уловил, о чем ты думаешь? Никто снова не игнорировал Сью.

    Вариативный оппортунизм. Будьте готовы использовать неожиданные возможности для краткосрочных изменений, а также организовать преднамеренные долгосрочные изменения.Пример:

    Старший исполнительный директор Джейн Адамс присоединилась к компании, которая занимается собаководством. Чтобы продемонстрировать свой стиль сотрудничества, она делила полномочия с непосредственными подчиненными, поощряла их также делегировать полномочия, публично хвалила их и приглашала их проводить заметные презентации. Ее подразделение приобрело репутацию исключительного тренировочного полигона для накопления опыта, ответственности и уверенности.

    Создание стратегического альянса. Увеличивайте влияние, работая с союзниками.Повысьте свою легитимность и внесите изменения быстрее и напрямую, чем вы могли бы в одиночку. Не делайте врагов из «оппонентов» — они часто являются вашим лучшим источником поддержки и ресурсов. Пример:

    Пол Вильгус начал революцию в своей бюрократической глобальной компании по производству спиртных напитков, убедив оппозицию присоединиться к нему. Другие высмеивали учебный отдел, созданный Вильгусом для стимулирования творческих способностей сотрудников, а аудитор тщательно проверял отдел на предмет ненужных расходов. Вместо того чтобы защищаться, Пол относился к одитору как к равному и продавал ему ценность программы.Обучение распространяется, вдохновляя сотрудников и повышая производительность всей компании.

    В тот или иной момент многие менеджеры испытывают угрызения совести — стремление противостоять основным или скрытым предположениям, интересам, практике или ценностям в организации, которые они считают скучными, несправедливыми и даже совершенно неправильными. Вице-президент желает, чтобы больше цветных людей получили повышение. Партнер консалтинговой фирмы считает, что новички со степенью магистра делового администрирования настолько перегружены работой, что страдают их семьи.Старший менеджер подозревает, что его компания, при некоторых дополнительных затратах, может быть более доброжелательной к окружающей среде. Однако многие люди, которые хотят добиться подобных изменений, сталкиваются с неприятной дилеммой. Если они говорят слишком громко, к ним нарастает негодование; если они играют по правилам и хранят молчание, внутри них накапливается негодование. Есть ли способ раскачать лодку, не упав из нее?

    За последние 15 лет я изучил сотни профессионалов, которые большую часть своей трудовой жизни проводят, пытаясь ответить на этот вопрос.Каждый из людей, которых я изучал, чем-то отличается от организационного статус-кво — возможно, ценностями, расой, полом или сексуальными предпочтениями (см. Врезку «Как проводилось исследование»). Все они видят вещи немного иначе, чем «норма». Но, несмотря на то, что они не согласны с аспектами преобладающей культуры, они искренне любят свою работу и хотят продолжать добиваться в ней успеха, эффективно использовать свои различия в качестве стимула для конструктивных изменений. Они верят, что прямая злобная конфронтация ни к чему не приведет, но они не сидят сложа руки и не позволяют разочарованию разрастаться.Скорее, они работают тихо, бросая вызов преобладающей мудрости и мягко провоцируя свою организационную культуру к адаптации. Я называю таких агентов изменений умеренными радикалами , потому что они действуют умеренно, чтобы произвести значительные изменения.

    Таким образом, они осуществляют форму лидерства в организациях, которая является более локализованной, более расплывчатой, более скромной и менее заметной, чем традиционные формы, — но не менее значительной. Фактически, высшее руководство, стремящееся к культурным или организационным изменениям — которые, возможно, продвигают организации, связанные с традициями, по новым дорогам или обеспокоены тем, чтобы в полной мере использовать потенциал маргинализированных сотрудников, — могли бы поступить правильно, если бы разыскали этих закаленных радикалов, которые могут быть спрятаны глубоко внутри их собственных организаций.Поскольку такие люди преданы своей компании и являются мастерами изменения организаций на низовом уровне, они могут оказаться чрезвычайно ценными, помогая топ-менеджерам определять фундаментальные причины разногласий, распознавать альтернативные точки зрения и адаптироваться к меняющимся потребностям и обстоятельствам. Кроме того, закаленные радикалы при поддержке сверху и некотором пространстве для экспериментов могут оказаться отличными лидерами. (Подробнее о роли менеджмента в поощрении закаленных радикалов см. Врезку «Закаленные радикалы как повседневные лидеры.”)

    Поскольку действия закаленных радикалов по замыслу не являются драматичными, их лидерство может быть трудно распознать. Как же тогда люди, управляющие организациями, которые хотят взрастить этот рассеянный источник культурной адаптации, находят и развивают этих скрытых лидеров? Один из способов — оценить разнообразие режимов, в которых действуют умеренные радикалы, учиться у них и поддерживать их усилия.

    Чтобы перемещаться между своими личными убеждениями и окружающими культурами, умеренные радикалы в основном используют спектр дополнительных подходов, включая четыре, которые я описываю здесь.Я называю их разрушительным самовыражением, словесным джиу-джитсу, изменчивым оппортунизмом, и стратегическим построением альянса . Подрывное самовыражение, при котором человек просто действует так, как считает его правильным, но это замечают другие, является самым незаметным способом инициировать изменения. Вербальное джиу-джитсу обращает бесчувственное высказывание, действие или поведение обратно на себя. Вариативные оппортунисты выявляют, создают и используют краткосрочные и долгосрочные возможности для изменений.А с помощью стратегических союзов человек может с большей силой продвигать изменения.

    Каждый из этих подходов можно использовать по-разному, оставив достаточно места для творчества и остроумия. Самовыражение можно делать шепотом; сотрудник, который стремится к большему расовому разнообразию в своих рядах, может носить дашики на корпоративных вечеринках. Или это можно сделать ревом; та же самая служащая могла носить дашики в офис каждый день. Точно так же человек, стремящийся к более строгой экологической политике, может создать альянс, заручившись помощью одного человека: чем сильнее, тем лучше.Или он может опубликовать свою позицию во внутренней сети компании и активно искать сторонников. Взятые вместе, подходы образуют континуум выбора, из которого умеренные радикалы в разное время и при различных обстоятельствах черпают вдохновение.

    Но прежде чем рассматривать подходы в деталях, стоит на мгновение пересмотреть то, как культурные изменения происходят на рабочем месте.

    Как меняются организации

    Исследования показали, что организации изменяются в основном двумя способами: через решительные действия и через эволюционную адаптацию.В первом случае изменения носят прерывистый характер и часто навязываются организации или предписываются высшим руководством в связи с крупными технологическими инновациями, нехваткой или изобилием критически важных ресурсов или внезапными изменениями в нормативных, правовых, конкурентных или политических пейзаж. В таких обстоятельствах изменения могут произойти быстро и часто сопряжены со значительной болью. Эволюционные изменения, напротив, являются мягкими, постепенными, децентрализованными и со временем приводят к широкому и продолжительному сдвигу с меньшими потрясениями.

    Сила эволюционных подходов к культурным изменениям является предметом частых дискуссий. Например, в книге «Нам не нужен еще один герой» (HBR, сентябрь 2001 г.) Джозеф Л. Бадаракко-младший утверждает, что наиболее эффективные моральные лидеры часто действуют незаметно, проводя свои реформы без всеобщего уведомления. Точно так же закаленные радикалы мягко и постоянно выступают против преобладающих норм, добиваясь небольших, но устойчивых изменений и подавая примеры, на которых другие могут учиться.Изменения, которые они вдохновляют, настолько постепенные, что едва ли заслуживают внимания — именно поэтому они так хорошо работают. Подобно каплям воды, эти подходы сами по себе достаточно безобидны. Но со временем и по мере накопления они могут разрушать гранит.

    Эта статья также встречается в:

    Рассмотрим, например, как один человек медленно, но радикально изменил лицо своей организации. Питер Грант 1 был чернокожим руководителем высшего звена, занимавшим около 18 должностей, пока он продвигался по служебной лестнице в большом банке Западного побережья.Когда он впервые пришел в компанию в качестве менеджера, он был одним из немногих цветных людей в профессиональном штате. У Питера была личная долгосрочная цель: привлечь больше женщин и расовых меньшинств в свои ряды и помочь им добиться успеха. На протяжении своей 30-летней карьеры руководителем местных банков, региональных офисов и корпоративных операций компании одной из главных его обязанностей был поиск новых талантов. Каждый раз, когда у него была возможность, Питер пытался нанять высококвалифицированного представителя меньшинства.Но он делал больше, чем это — каждый раз, когда он нанимал кого-то, он просил этого человека сделать то же самое. Он объяснил новобранцам важность найма женщин и цветных людей и почему они обязаны поступать так же.

    Всякий раз, когда сотрудники из числа меньшинств разочаровывались предвзятостью, Питер оказывал поддержку наставником. Если они угрожали уволиться, он их отговаривал. «Я знаю, что вы чувствуете, но подумайте о более широкой картине», — говорил он. «Если ты уйдешь, здесь ничего не изменится.Его пример вдохновил других на вирусное поведение. Многие остались и наняли представителей других меньшинств; те, кто не взял на себя обязательства нанимать миноритарии в свои новые компании. К моменту выхода Питера на пенсию к банку присоединилось более 3500 талантливых сотрудников из числа меньшинств и женщин.

    Питер был самым закаленным, но самым эффективным из радикалов. В течение многих лет он терпел оскорбления на расовой почве и унизительные замечания со стороны коллег. Он ждал повышения по службе дольше, чем его сверстники; каждый раз, когда он продвигался вверх, ему говорили, что работа слишком велика для него, и ему повезло, что он ее получил.«Я работал над своим задом, чтобы им было комфортно со мной», — сказал он в конце своей карьеры. «Это было не удачи, ». Он часто злился, но наброситься на него было бы путем наименьшего эмоционального сопротивления. Таким образом, не нападая на систему, не выдвигая смелое видение и не обладая большой властью, Питер сокращал демографическую базу организации, используя полное меню стратегий изменений, описанное ниже.

    Подрывное самовыражение

    На самом закаленном конце континуума изменений является вид самовыражения, который незаметно разрушает ожидания других.Будь то намеренный акт протеста или просто личная демонстрация своих ценностей, подрывное самовыражение в языке, одежде, оформлении офиса или поведении может постепенно изменить атмосферу на работе. Как только люди замечают выражение, они начинают о нем говорить. В конце концов, они могут почувствовать себя достаточно храбрыми, чтобы сами попробовать то же самое. Чем больше людей говорят о преступном акте или повторяют его, тем больше культурное влияние.

    Рассмотрим случай Джона Зивака, менеджера группы развития бизнеса быстрорастущей компании по производству компьютерных компонентов.Как трудолюбивый выпускник бизнес-школы, получивший отличную работу, Джон имел полное намерение работать по 80 часов в неделю на быстром пути к вершине. Через несколько лет он женился на женщине, у которой также была ответственная работа; Вскоре он стал отцом двоих детей. Джон обнаружил, что его жизнь разрывается между конкурирующими обязанностями по дому и работе. Чтобы уравновесить эти два аспекта, Джон изменил свое рабочее время — приходил в офис рано утром, чтобы уйти к 6 часам вечера. Он редко планировал встречи во второй половине дня и обычно отказывался отвечать на звонки дома вечером с 6:30 до 9:00.В результате его семейная жизнь улучшилась, и он чувствовал гораздо меньше стресса, что, в свою очередь, улучшило его производительность на работе.

    Поначалу расписание Джона вызывало удивление; В конце концов, доступность была негласным ключевым показателем приверженности компании. «Если Джон не желает оставаться старше 6 лет, — задумался его босс, — действительно ли он предан своей работе? Зачем мне продвигать его, если другие хотят и могут работать все время? » Но Джон всегда оправдывал свои ожидания в отношении производительности, и его начальник не хотел его терять.Со временем коллеги Джона приспособились к его графику. Никто не устраивал конференц-звонки или встречи с его участием после 5. Один за другим другие сотрудники начали принимать «правило шести часов» Джона; звонки на дом, особенно в обеденное время, происходили только в случае крайней необходимости. Хотя правило шести часов так и не было официально оформлено, тем не менее, оно стало обычным делом на факультете Джона. Некоторые коллеги Джона продолжали работать допоздна, но все они оценили эти изменения в практике работы и легко их приняли.Большинство сотрудников отдела чувствовали себя более, а не менее продуктивными в течение дня, поскольку они адаптировали свои рабочие привычки для более эффективного выполнения задач — например, проводить собрания по расписанию и следить за перерывами в течение дня. По словам начальника Джона, сотрудники ценили вновь обретенный баланс в своей жизни, и производительность в отделе нисколько не пострадала.

    Закаленные радикалы знают, что даже самые незначительные формы подрывного самовыражения могут быть чрезвычайно мощными.История доктора Фрэнсис Конли служит тому примером. К 1987 году доктор Конли уже зарекомендовала себя как ведущий исследователь и нейрохирург в Стэнфордской медицинской школе и больнице администрации ветеранов Пало-Альто. Но, будучи одной из очень немногих женщин в этой профессии, она ежедневно изо всех сил пыталась сохранить свою женскую идентичность в профессии мачо и свою целостность в условиях гендерной дискриминации. Ей приходилось сохранять хладнокровие, когда, например, во время проведения сложной хирургической операции на головном мозге бригаде ординаторов в операционную заходил коллега-мужчина и говорил: «Отойди, дорогая.«Это не только подорвало мой авторитет и опыт работы с командой, — вспоминал позже доктор Конли, — но это было неоправданно — и даже опасно. Такого рода вещи происходили постоянно ».

    Даже самые незначительные формы разрушительного самовыражения могут быть невероятно мощными.

    Несмотря на разочарование и гнев, которые она чувствовала, доктор Конли в то время не собиралась делать серьезную проблему своего пола. Она не хотела, чтобы тот факт, что она была женщиной, ставил под угрозу ее положение, или наоборот.Так что она выражалась разными тонкими способами, в том числе и в том, что она носила. Наряду со своими зелеными хирургическими халатами, она надела белые кружевные носки до щиколоток — недвусмысленное выражение ее женственности. Само по себе ношение кружевных носков до щиколотки вряд ли могло считаться актом гражданского неповиновения Ганди. Носки просто говорили: «Я могу быть нейрохирургом и быть женственной». Но они говорили достаточно громко в флегматичной мужественности хирургической среды, и, наряду с другими мелкими действиями с ее стороны, они зажгли разговор в больнице.Медсестры и женщины-ординаторы часто комментировали стиль доктора Конли. «Она требовательна, как и любой мужчина, и не боится с ними справиться», — говорили они с восхищением. «Но она же женщина и не стесняется этого».

    Эллен Томас сделала похожее заявление со своими волосами. Будучи молодым афроамериканским консультантом в сфере оказания технических услуг, она постоянно находилась между организационным давлением, требующим приспособления, и своим личным желанием бросить вызов нормам, которые мешали ей оставаться самой собой.Итак, с самого начала своей работы Эллен заплетала волосы в аккуратные косички. Для Эллен то, как она носила волосы, было не только стилем; это был символ ее расовой принадлежности.

    Однажды, перед важной презентацией для клиента, старший коллега посоветовал Эллен распустить волосы, «чтобы выглядеть более профессионально». Эллен была обижена, но не ответила. Вместо этого она просто не подчинилась. Когда презентация закончилась и клиент был подписан, она отвела своего коллегу в сторону.«Я хочу, чтобы вы знали, почему я так ношу волосы», — спокойно сказала она. «Я черная женщина, и мне нравится этот стиль. И, как вы только что видели, — улыбнулась она, — моя прическа не имеет ничего общего с моей способностью выполнять свою работу.

    Уход с работы в 18:00 или ношение кружевных носков или косичек вызывает немедленные изменения в культуре? Конечно нет; такие действия слишком скромны. Но разрушительное самовыражение делает две важные вещи. Во-первых, это укрепляет у закаленного радикала чувство важности своих убеждений.Эти действия самоутверждаются. Во-вторых, он слегка приоткрывает дверь статус-кво, вводя альтернативный способ работы. Независимо от того, являются ли они тонкими, невысказанными и узнаваемыми лишь немногими, или громкими, видимыми и заслуживающими внимания для многих, такие действия в совокупности могут спровоцировать настоящую реформу.

    Вербальное джиу-джитсу

    Как и большинство боевых искусств, джиу-джитсу предполагает принятие силы, идущей на вас, и перенаправление ее, чтобы изменить ситуацию. Сотрудники, практикующие словесное джиу-джитсу, реагируют на нежелательные, унизительные заявления или действия, превращая их в возможности для изменений, которые заметят другие.

    Одна из форм словесного джиу-джитсу заключается в привлечении внимания к собственной риторике оппозиции. Я вспоминаю историю, рассказанную человеком по имени Том Новак, открытым геем-руководителем, работавшим в офисе крупного финансового учреждения в Сан-Франциско. Когда Том и его коллеги начали рассаживаться за столом для встречи в большом офисе высшего руководства, разговор вкратце перешел на тему предстоящего парада в честь Дня свободы геев и на так называемый гей-образ жизни в целом.Коллега Джо громко сказал: «Я понимаю, что некоторые люди выбирают гей-образ жизни. Я просто не понимаю, почему они должны выставлять напоказ это перед людьми ».

    Ужаленный, Том хотел держать рот на замке и принять рану, но это вызвало бы у него возмущение и ярость. Он мог бы открыто осудить предвзятость Джо, но это заставило бы его выглядеть защищающимся и самоуверенным. Вместо этого он противопоставил Джо измененную версию собственного аргумента Джо, спокойно сказав: «Я знаю, что ты имеешь в виду, Джо.Меня просто интересует большая фотография твоей жены на твоем столе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть натуралом, но похоже, что ты сам заявляешь о своей сексуальности ». Внезапно смущенный, Джо ответил простым: «Туше».

    Менеджеры могут использовать словесное джиу-джитсу, чтобы предотвратить непреднамеренную маргинализацию талантливых сотрудников и их ценный вклад. Вот что произошло в следующей истории. Брэд Уильямс был менеджером по продажам в высокотехнологичной компании. Однажды во время встречи Брэд заметил, что Сью, новый директор по маркетингу, пыталась вставить несколько комментариев, но все, что она говорила, обычно игнорировалось.Брэд дождался подходящего момента, чтобы исправить ситуацию. Позже на встрече коллега Сью Джордж выразил аналогичную озабоченность по поводу распространения продуктов нового бизнеса за пределами страны. Интеллектуальное замечание остановило весь разговор. Во время паузы вмешался Брэд: «Это важная идея», — сказал он. «Я рад, что Джордж уловил беспокойство Сью. Сью, Джордж правильно уловил, о чем ты думаешь?

    Этим простым ходом Брэд выполнил несколько вещей.Во-первых, косвенно показав, как Сью заставили замолчать, а ее идею использовали, он озвучил невысказанный факт. Во-вторых, увеличив заметность Сью, он изменил динамику силы в комнате. В-третьих, его поступок преподал урок своим коллегам о том, как они слушали, а не слушали. Сью сказала, что после этого инцидента ее больше не оставляли без внимания на собраниях персонала.

    Практикуя словесное джиу-джитсу, и Том, и Брэд проявили значительный самоконтроль и эмоциональный интеллект. Они слушали и изучали сложившуюся ситуацию, тщательно калибруя свои реакции на обезвреживание без ущерба.Кроме того, они определили основные проблемы (сексуальная предвзятость, заставить замолчать новичков) без обвинений и сняли бессознательное напряжение, озвучив их. Поступая таким образом, они инициировали небольшие, но значимые изменения в предположениях и поведении своих коллег.

    Оппортунизм с переменным сроком действия

    Подобно джазовым музыкантам, которые по ходу дела строят совершенно новый музыкальный опыт на основе старых стандартов, умеренные радикалы должны быть творчески открыты для возможностей. В краткосрочной перспективе это означает быть готовым извлечь выгоду из случайных обстоятельств; в долгосрочной перспективе это часто означает нечто более активное.Первая история, которая следует ниже, иллюстрирует первый случай; второй пример последнего.

    Закаленные радикалы, такие как Крис Морган, знают, что богатые возможности для реформ часто могут появиться внезапно, как 20-долларовая банкнота, найденная на тротуаре. Управляющий инвестициями в аудиторском отделе нью-йоркского конгломерата, Крис имел привычку делать все, что в его силах, для сокращения потерь. Например, чтобы сэкономить бумагу, он делал свои документы одинарным интервалом и помещал их более мелким шрифтом, прежде чем нажимать кнопку «Печать», и он использовал бы обе стороны листа.Однажды Крис заметил, что в кафетерии компании упаковывают бутерброды в коробки из пенополистирола, которые люди открывают и тут же бросают. Он отвел менеджера кафетерия в сторону. «Мэри, — сказал он с широкой улыбкой, — эти сэндвичи с индейкой и фокаччей сегодня выглядят восхитительно! Но мне было интересно … можно ли будет заворачивать бутерброды только тогда, когда люди просят вас об этом? » Крис отметил, что, сделав это очень маленькое изменение, кафетерий существенно сэкономит на расходах на упаковку.

    Крис осторожно покачал лодку, выполнив следующие действия.Сначала он собрал низко висящие фрукты, сосредоточившись на том, что можно было бы сделать легко и без особого шума. Затем он обратился к проблеме, не критикуя суждение Мэри, а включив ее в свои планы (похвалил ее заманчивые бутерброды, а затем сделал мягкое предложение). В-третьих, он осветил преимущества предлагаемого изменения, указав на преимущества для кафетерия. И он начал разговор, который через Мэри распространился на остальных сотрудников кафетерия. Наконец, он вдохновил других на действия: в конце концов, сотрудники кафетерия выявили и устранили 12 других расточительных практик.

    Сложите достаточно разговоров и вдохновите достаточное количество людей, и рано или поздно вы получите настоящие перемены. Исполнительный директор по имени Джейн Адамс предлагает яркий тому пример. Джейн была нанята в 1995 году, чтобы руководить отделом разработки программного обеспечения из 100 человек, в основном мужчин, в чрезвычайно быстрорастущей технологической компании до IPO. Генеральный директор компании был самодержцем, который ожидал, что его сотрудники будут подражать его стилю управления «собака-есть-собака». Хотя Джейн была новичком в этой работе и очень хотела приспособиться к ней и добиться успеха, войны за территорию и тактика командования и контроля были для нее проклятием.Ее стиль был более коллективным; она верила в разделение власти. Джейн знала, что она не может атаковать корпоративную культуру, спорив с генеральным директором; скорее, она взяла на себя руководство своим подразделением и руководила им по своему усмотрению. С этой целью она использовала любую возможность, чтобы поделиться властью с подчиненными. Она поручила каждому из своих подчиненных максимально делегировать ответственность. Каждый раз, когда она слышала о том, что кто-то проявляет инициативу в принятии решения, она открыто хвалила этого человека перед его или ее руководителем.Она побуждала людей идти на обдуманный риск и бросать ей вызов.

    Когда ее попросили провести презентацию для высшего руководства компании, она передала возможности тем, кто непосредственно работал над проектом. Сначала руководители высшего звена подняли брови, но Джейн заверила их, что ведущий сделает все возможное. Таким образом, ее подчиненные приобрели опыт и заслужили признание, которое, если бы они работали на кого-то еще, они, вероятно, никогда бы не получили.

    Время от времени люди говорили Джейн, что заметили освежающий контраст между ее подходом и подходом компании.«Спасибо, я рада, что ты заметил», — говорила она с тихой улыбкой. В течение года она увидела, что несколько из ее непосредственных подчиненных стали руководить более совместными усилиями. Вскоре сотрудники других подразделений, узнав, что Джейн — одна из лучших сотрудников, начали запрашивать перевод. Что еще более важно, группа Джейн стала известна как одна из лучших тренировочных площадок, а Джейн — как один из лучших учителей и наставников новых талантов. Больше нигде люди не получали того опыта, ответственности и уверенности, которые она воспитывала в своих сотрудниках.

    Для Криса Моргана возможность была краткосрочной и случайной. Для Джейн Адамс возможность была более долгосрочной, и ее нужно было использовать методично. В обоих случаях, однако, важно было сохранять бдительность в отношении таких возможностей с переменным сроком действия и быть готовым извлечь из них выгоду.

    Здание стратегического альянса

    До сих пор мы видели, как закаленные радикалы, более или менее работая в одиночку, могут влиять на изменения. Что происходит, когда эти люди работают с союзниками? Ясно, что они получают чувство легитимности, доступ к ресурсам и контактам, техническую помощь и помощь, эмоциональную поддержку и советы.Но они получают гораздо больше — способность выдвигать проблемы на передний план быстрее и напрямую, чем если бы они работали в одиночку.

    Если заручиться помощью единомышленников и коллег с таким же темпераментом, стратегический альянс приобретает влияние. Именно это произошло, когда группа высокопоставленных женщин в крупной фирме по оказанию профессиональных услуг работала с группой мужчин, сочувствующих их делу. Исполнительное руководство фирмы попросило группу из четырех женщин выяснить, почему компании так сложно удерживать в штате консультантов-женщин.В ходе расследования женщины обсуждали требовательную культуру фирмы: 70-часовая рабочая неделя была нормой, и большинство консультантов проводили большую часть своего времени в дороге, посещая клиентов. Единственные люди, которые избежали этого напряженного графика, были консультантами, работающими неполный рабочий день, почти все из которых оказались женщинами с семьями. Эти работники, занятые неполный рабочий день, оценивались по тем же критериям эффективности, включая ожидание продолжительной работы, как и работники, занятые полный рабочий день. Хотя многие из тех, кто работал неполный рабочий день, были талантливыми сотрудниками, они постоянно не соответствовали критериям времени и поэтому покинули компанию.Чтобы решить эту проблему, старшие женщины сначала обратились к нескольким руководящим работникам, которые, как они знали, сожалели о том, что потеряли время с собственными семьями. Мужчины согласились, что это проблема и что компания не может и дальше истощать ценные таланты. Они подписались, чтобы помочь решить эту проблему, и в течение нескольких месяцев система оценки была скорректирована, чтобы сделать успех возможным для всех сотрудников, независимо от их рабочего времени.

    Эта статья также встречается в:

    Закаленные радикалы не позволяют предвзятым представлениям о «оппозиции» встать у них на пути.Более того, они понимают, что те, кто представляет точку зрения большинства, жизненно важны для получения поддержки своего дела. Пол Вильгус незаметно начал революцию в своей компании, убедив оппозицию присоединиться к нему. В 1991 году Allied Domecq, глобальная алкогольная компания, чьи бренды включают Courvoisier и Beefeater, наняла Пола на должность директора по маркетингу в свое пивоваренное и оптовое подразделение. Первоначально основанная в 1961 году в результате слияния трех британских пивоваренных компаний и компаний, владеющих пабами, компания унаследовала бюрократическую культуру.Тони Хейлз, генеральный директор, признал необходимость кардинальных изменений внутри организации и высоко оценил талант и свежий взгляд Пола. Поэтому он позволил Полу уволиться с работы по маркетингу, подчиниться непосредственно генеральному директору и основал отдел обучения и подготовки из девяти человек, который запускал программы, помогающие участникам избавиться от скучного мышления и повысить свой творческий потенциал. Тем не менее, несмотря на благословение департамента свыше и двухлетний опыт успешной работы, некоторые менеджеры сочли это пустяком. Фактически, когда Дэвида, старшего руководителя отдела внутреннего аудита, попросили рассмотреть случаи неоправданных расходов, он вызвал Пола на ковер.

    Стратегия Пола заключалась в том, чтобы относиться к Дэвиду не как к угрозе, а как к равному, даже как к другу. Вместо того чтобы защищаться во время встречи, Пол использовал возможность продать свою программу. Он объяснил, что инструкторы сначала работали с отдельными людьми, чтобы помочь раскрыть их личные ценности, а затем работали с ними в группах, чтобы разработать новые наборы групповых ценностей, в которые они все верили. Затем инструкторы согласовали эти личные и служебные ценности с ценностями компании. в целом. «Ты не поверишь переменам, Дэвид, — с энтузиазмом сказал он.«Люди выходят из этих семинаров, чувствуя себя намного более взволнованными своей работой. Они находят в этом больше смысла и цели, и, как следствие, становятся более счастливыми и более продуктивными. Они реже вызывают заболевание, приходят на работу раньше утром, и идеи, которые они создают, гораздо сильнее ». Как только Дэвид понял ценность программы Пола, они начали говорить о проведении программы обучения в самом отделе внутреннего аудита.

    Отказ Пола испугаться системы, его вера в важность своей работы, его поиск творческих и совместных решений, отсутствие защиты с противником и его способность общаться с одитором проложили путь для дальнейших изменений в Allied Domecq.В конце концов, рабочие отношения, сложившиеся между двумя мужчинами, позволили отделу внутреннего аудита преобразовать свой имидж как полицейского подразделения в нечто более позитивное. Новый отдел аудиторских услуг стал известен как партнер, а не как исполнитель в организации в целом. Став главой недавно переименованного отдела, Дэвид стал решительным сторонником работы Пола.

    Закаленные радикалы понимают, что люди, представляющие точку зрения большинства, могут быть важными союзниками и в более тонких отношениях.Пользуясь курсом между желанием изменить статус-кво и требованиями организации для его сохранения, закаленные радикалы извлекают выгоду из советов инсайдеров, которые знают, как сильно настаивать. Когда феминистка, которая хочет изменить отношение своей компании к женщинам, подружится с консервативным республиканцем, она знает, что он может предупредить ее о политических минных полях. Когда менеджер-латиноамериканец хочет, чтобы его компания разместила испаноязычную версию руководства во внутренней сети компании, он знает, что белый одноязычный руководитель, который руководит операциями, может оказаться отличным защитником.

    Конечно, закаленные радикалы знают, что не все являются союзниками, но они также знают, что бессмысленно видеть врагами тех, кто представляет статус-кво. Старшие женщины нашли недостаток в несправедливой системе оценки, а не в своих коллегах-мужчинах. Пол заручился помощью Дэвида, дав ему возможность не сомневаться с самого начала их отношений. Действительно, закаленные радикалы постоянно рассматривают все возможные варианты действий: «При каких условиях, для решения каких вопросов и при каких обстоятельствах имеет смысл объединять усилия с другими?»; «Как я могу наилучшим образом использовать этот альянс для поддержки моих усилий?»

    Ясно, что нет единственного правильного способа добиться перемен.То, что работает для одного человека при одних обстоятельствах, может не работать для других при других условиях. Приведенные выше примеры показывают, как закаленные радикалы используют ряд тихих подходов для изменения своей организации. Некоторые действия небольшие, частные и приглушенные; некоторые более крупные и публичные. Их влияние распространяется по мере того, как они вербуют других и заводят разговоры. Топ-менеджеры могут многому научиться у этих людей о механике эволюционных изменений.

    Закаленные радикалы не несут знамен; они не трубят.Их цели заметны, но их средства приземлены.

    Закаленные радикалы не несут знамен; они не трубят. Их цели заметны, но их средства приземлены. Они тверды в своих обязательствах, но гибки в способах их выполнения. Их действия могут быть незначительными, но могут распространяться как вирус. Они жаждут быстрых перемен, но верят в терпение. Они часто работают индивидуально, но сближают людей. Вместо того, чтобы резко настаивать на своей повестке дня, они начинают разговоры.Вместо того, чтобы сражаться с могущественными противниками, они ищут сильных друзей. И несмотря на неудачи, они продолжают действовать. Чтобы сделать все это, закаленные радикалы понимают революционные изменения такими, какие они есть — явление, которое может произойти внезапно, но чаще всего требует времени, приверженности и терпения, чтобы вынести их.

    Версия этой статьи появилась в октябрьском выпуске журнала Harvard Business Review за 2001 год.

    Как радикально изменить мир в 2016 году

    Одна из моих любимых песен, написанная Боно из группы U2, называется Rejoice.Есть строчка о том, что нельзя изменить мир, но можно изменить мир в себе. Я согласен с ним, но слишком часто мы сидим без дела и просто хотим «изменить» все для себя. Мы не видим в личных изменениях ничего, кроме самореализации.

    Все значимые изменения происходят, когда мы намеренно решаем внести изменения, потому что думаем, что это приведет к положительному результату, выходящему за рамки наших собственных потребностей. Если я наконец решу сбросить несколько фунтов, это, вероятно, будет как-то связано с желанием улучшить здоровье и жить дольше как отец и муж.Если я решу создать компанию, она, скорее всего, будет успешной, когда я решу выйти за рамки своего банковского счета и создать компанию, которая лучше всего подходит для всех участников (как клиентов, так и сотрудников). За каждое важное решение, призванное принести реальные изменения, есть награда, превышающая то, что вы получаете. Любое крупное изменение, которое вы хотите сделать, только для вашей собственной выгоды, обречено на провал, тем более что вам, , помогает только , вы .

    Большие перемены требуют совместной работы группы «изменившихся» людей.По-другому не бывает. Легко увлечься маленькими личными успехами, которые приносят только вам пользу, а затем упустить более крупное изменение, которое может иметь гораздо более радикальное влияние на мир. Вы должны видеть в личных изменениях больше, чем вы сами.

    Я понял это, когда однажды попытался открыть компанию по графическому дизайну. У меня были добрые намерения. Я хотел поддержать свою семью и, возможно, даже построить то, что действительно нужно клиентам. У меня большой опыт в дизайне и удобстве использования, в основном в дни моей работы, когда я возглавлял команды, которым было поручено создавать новые продукты.Так что у меня был набор навыков и решимость. У меня даже было видение. Чего у меня не было, так это поддержки. Я был настолько сфокусирован на своих собственных усилиях по созданию компании, в которой было около десяти контрактников, что я забыл иметь гораздо более широкое видение, которое не только включало бы этих работников, но и не просто делало бы их большой частью. этого, но это ужасно существовало из-за этой команды и нашего влияния. Как будто я сам пытался построить мост. Я знал, что мост может быть полезен; Я забыл, что сам процесс был самой важной частью.И я забыл, что это здание принесло больше, чем личное удовлетворение; это привело к мосту, который могут использовать другие люди.

    Хотите изменить мир в 2016 году? Вот секрет. Прекратите пытаться построить что-то, что полезно только для numero uno . Рим был построен не за один день и не одним человеком. Фактически, первоначальная хартия города заключалась в том, чтобы строить его для горожан. Он должен был стать чем-то большим, чем люди, спроектировавшие Рим и построившие Рим. Он был построен, чтобы служить долго.Следуйте этой модели в жизни. Постройте свой собственный город, но стройте его, потому что вы хотите, чтобы мир стал лучше.

    Проект или целая компания, которые существуют потому, что вы хотите добиться успеха, всегда является зеркалом ваших собственных интересов и стремлений. Он похож на тебя, и поэтому он такой ограниченный. Microsoft и Google больше не похожи на основателей. Они выглядят как объединенные усилия сотен и тысяч людей, работающих вместе. (Фактически, основатели Google даже там больше не работают, технически говоря.) Можно с уверенностью сказать, что и Google, и Microsoft изменили мир. Тем не менее, я не говорю просто присоединиться к делу. Я говорю, что вам нужно развить отношение «присоединиться к делу» и оставаться таким. Нет больше эгоизма. Больше никакого идолопоклонства.

    Начните рассматривать каждый проект, новую компанию или любое начинание как что-то, что потенциально может изменить мир и требует много рук для достижения этой цели. Измените себя шаг за шагом, а затем приготовьтесь стать частью глобальных усилий.

    Это настоящая победа.Вот что приводит к радикальному влиянию на мировой уровень.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    Парадокс изменения поведения (и миф о мгновенном успехе)

    Естественная тенденция жизни — обрести стабильность. В биологии мы называем этот процесс равновесием или гомеостазом.

    Например, рассмотрите свое кровяное давление. Когда оно опускается слишком низко, частота сердечных сокращений учащается, и кровяное давление возвращается в нормальный диапазон.Когда он поднимается слишком высоко, ваши почки уменьшают количество жидкости в организме, вымывая мочу. Все это время ваши кровеносные сосуды помогают поддерживать баланс, сужаясь или расширяясь по мере необходимости.

    Человеческое тело использует сотни контуров обратной связи, чтобы поддерживать ваше кровяное давление, температуру тела, уровень глюкозы, уровень кальция и многие другие процессы в стабильном равновесии.

    В своей книге «Мастерство» мастер боевых искусств Джордж Леонард отмечает, что наша повседневная жизнь также развивает свои собственные уровни гомеостаза.Мы подходим к шаблонам того, как часто мы делаем (или не делаем) упражнения, как часто мы моем (или не чистим) посуду, как часто мы звоним (или не звоним) родителям, и все остальное между . Со временем каждый из нас приходит к своей собственной версии равновесия.

    Как и ваше тело, существует множество сил и петель обратной связи, которые регулируют конкретное равновесие ваших привычек. Ваш распорядок дня определяется тонким балансом между окружающей средой, вашим генетическим потенциалом, вашими методами отслеживания и многими другими факторами.Со временем это равновесие становится настолько нормальным, что становится невидимым. Все эти силы взаимодействуют каждый день, но мы редко замечаем, как они влияют на наше поведение.

    То есть, пока мы не попробуем внести изменения.

    Миф о радикальных переменах

    Миф о радикальных изменениях и мгновенном успехе широко распространен в нашей культуре. Эксперты говорят: «Самая большая ошибка, которую совершает большинство людей в жизни, — это недостаточно высокие цели». Или они говорят нам: «Если вы хотите добиться серьезных результатов, вам необходимо принять масштабные меры.”

    На первый взгляд эти фразы звучат вдохновляюще. Однако мы не понимаем, что любое стремление к быстрому росту противоречит всем стабилизирующим силам в нашей жизни. Помните, естественная тенденция жизни — обрести стабильность. Каждый раз, когда равновесие потеряно, у системы появляется мотивация восстановить его.

    Если вы выйдете слишком далеко за пределы своей нормальной работы, то почти все силы в вашей жизни будут кричать, чтобы вернуть вас к равновесию. Если вы предпримете массовые действия, вы быстро столкнетесь с серьезным препятствием.

    Практически любой, кто пытался кардинально изменить свою жизнь, испытал ту или иную форму этого. Вы, наконец, выработаете мотивацию придерживаться новой диеты, но обнаружите, что ваши коллеги тонко подрывают ваши усилия. Вы беретесь на пробежку каждую ночь, и в течение недели вас просят задерживаться на работе. Вы начинаете новую привычку медитировать, а ваши дети продолжают врываться в комнату. 1

    «Сопротивление пропорционально размеру и скорости изменения, а не тому, является ли изменение благоприятным или неблагоприятным.”

    Силы в нашей жизни, которые установили наше текущее равновесие, будут работать, чтобы тянуть нас назад, пытаемся мы измениться к лучшему или к худшему. По словам Джорджа Леонарда, «сопротивление пропорционально размеру и скорости изменения, а не тому, является ли изменение благоприятным или неблагоприятным». 2

    Другими словами, чем быстрее вы попытаетесь измениться, тем выше вероятность того, что вы отступите. Сама погоня за быстрыми изменениями задействует широкий спектр противодействующих сил, которые борются за то, чтобы вернуть вас к прежнему образу жизни.Возможно, вам удастся на некоторое время нарушить равновесие, но довольно скоро ваша энергия угаснет, и начнется откат.

    Оптимальная скорость роста

    Конечно, изменение, безусловно, возможно, но оно будет устойчивым только в довольно узком окне. Когда спортсмен тренируется слишком усердно, он заболевает или получает травму. Когда компания слишком быстро меняет курс, культура рушится, и сотрудники выгорают. Когда лидер доводит свои личные планы до крайности, нация бунтует, и люди восстанавливают баланс сил.Живые системы не любят экстремальных условий.

    К счастью, есть способ получше.

    Рассмотрим следующую цитату системного эксперта Питера Сенге. «Практически все природные системы, от экосистем до животных и организаций, обладают оптимальными темпами роста. Оптимальная скорость намного меньше, чем максимально быстрый рост. Когда рост становится чрезмерным — как это происходит при раке — сама система будет пытаться компенсировать его замедлением; возможно, ставя при этом под угрозу выживание организации.”3

    Напротив, когда вы накапливаете небольшие победы и сосредотачиваетесь на улучшении на один процент, вы подталкиваете вперед равновесие. Это похоже на наращивание мышц. Если вес слишком легкий, ваши мышцы атрофируются. Если вес будет слишком большим, вы получите травму. Но если вес всего лишь на чуть-чуть выше вашего обычного, тогда ваши мышцы адаптируются к новому стимулу, и равновесие сделает небольшой шаг вперед.

    Парадокс изменения поведения

    Чтобы изменения продолжались, мы должны работать с фундаментальными силами в нашей жизни, а не против них.Почти все, что составляет вашу повседневную жизнь, имеет равновесие — естественная заданная точка, нормальный темп, типичный ритм. Если мы выйдем слишком далеко за пределы этого равновесия, нас вернет к исходному уровню.

    Таким образом, лучший способ достичь нового уровня равновесия — это не радикальные изменения, а ежедневные маленькие победы.

    Это великий парадокс изменения поведения. Если вы попытаетесь изменить свою жизнь сразу, вы быстро вернетесь к тем же образцам, что и раньше.Но если вы просто сосредоточитесь на изменении своего обычного дня, вы обнаружите, что ваша жизнь естественным образом изменится как побочный эффект.

    4 способа радикально изменить ваш бизнес

    Не пора ли вам кардинально изменить свой бизнес? Возможно, ваши продукты и услуги нуждаются в адаптации к новым потребностям ваших клиентов, или вы планируете полностью изменить то, как вы ведете свой бизнес.

    В любом случае, если обстоятельства и ваша жизнь изменятся — вероятно, изменится и ваш бизнес.В лучшие времена это нормально. Учитывая текущую ситуацию в мире, возможно, сейчас самое подходящее время для радикальных изменений в своем бизнесе.

    Пришло время радикально изменить # бизнес? Наступит момент, когда вы поймете, что вам нужно что-то изменить. Доверяйте своей интуиции. Нажмите, чтобы твитнуть

    Чувство неуверенности и даже небольшого страха — это нормально — и у вас есть способ с успехом принять радикальные изменения.

    Примечание о страхе и лояльности клиентов:

    Еще в декабре в моем собственном бизнесе должны были произойти радикальные изменения.

    Я понял, что за последнее десятилетие я стал скрягой. Я продолжал добавлять предложения продуктов и услуг до такой степени, что слишком растерялся. Вы когда-нибудь чувствовали себя так?

    У меня было слишком много вещей, слишком много продуктов, слишком много услуг, мало покупателей и мало времени. Я начал чувствовать себя подавленным, растянутым слишком далеко и боялся, что подведу людей.

    В глубине души я знал, что единственное решение — радикальное изменение. Пришло время обрезать и выбросить все продукты и услуги, которые больше не служили мне хорошо и не приносили мне радости.И, честно говоря, мысль о том, чтобы сделать это и разочаровать моих клиентов, была крайне неудобной.

    Я решил сделать — как называет Шарлин Ли — серьезное решение и внести действительно большие изменения. Несмотря на мои опасения, клиенты, на которых повлияли эти решения, в подавляющем большинстве поддерживали и понимали. Весь этот страх перед тем, что они могут подумать, был на 100% необоснованным.

    Оказывается, как вы ведете бизнес, имеет большее значение, чем , чем именно вы занимаетесь.А когда вы вносите радикальные изменения, лояльность и реакция ваших клиентов скажут вам, как это сделать.

    Важнее то, как вы занимаетесь # бизнесом, чем то, что именно вы делаете. А когда вы меняете направление, # лояльность и реакция ваших клиентов скажут вам, как это сделать. Нажмите, чтобы твитнуть

    Время для ваших собственных радикальных изменений? Используйте эти 4 стратегии:

    1. Выделяйте время на стратегию и обдумывание общей картины.

    Выйдите из повседневной работы и перестаньте работать в своем бизнесе на секунду.Ваш мозг должен отключиться и перестать смотреть на нескончаемый список дел.

    Избавьтесь от мелочей и уделите время работе на своей компании. Дайте себе пространство, чтобы представить, куда вы хотите, чтобы этот бизнес развивался и как вы хотите, чтобы он выглядел и работал в повседневной жизни.

    Вам нужно выделить время для размышлений на неделю, иначе вы рискуете выгореть. У меня по понедельникам. Если вы не знаете, как подойти к размышлениям, прочитайте Кейт Каннингем The Road Less Stupid .

    1. Будьте на два шага впереди.

    Кто ваш будущий идеальный клиент? С кем вы любите вести дела прямо сейчас, и кто никогда не доволен покупателем, которому нужно уйти? Будьте очень конкретными и ясными по этому поводу. Это упростит все, что вы делаете — от услуг, которые вы предлагаете, до контента, который вы создаете для маркетинга.

    Вы не можете быть всем для всех.

    Вы, владелец бизнеса, всегда должны быть на два шага впереди, когда дело доходит до размышлений о том, кто будет вашим лучшим будущим клиентом.Помните: вы решаете их болевую точку или проблему. Вот почему они ищут вас и будут возвращаться к вам.

    Начните думать о том, что это за потребности сегодня.

    1. Определите, кем будет ваш идеальный клиент через 18–24 месяца.

    Шарлин Ли подробно обсуждает это в своей книге «Мышление разрушения». Когда дело дошло до радикальных изменений в моем бизнесе, это стало огромным открытием для меня лично.

    Будущее вашего бизнеса не в том, кому вы служите сегодня, а в том, кому вы будете служить в будущем .

    Когда вы поймете, кто ваш идеальный клиент и каковы его будущие потребности, вы можете начать думать о том, кем они будут через 18 месяцев и что им тогда от вас потребуется. Таким образом вы сориентируетесь со своими идеальными клиентами в долгосрочной перспективе.

    #BizСовет для правильного поворота: предугадывайте будущие потребности своих идеальных клиентов. Начни говорить об этих потребностях прямо сейчас.Нажмите, чтобы твитнуть

    Независимо от отрасли, в которой вы работаете, такое мышление поможет вам разрабатывать выдающиеся продукты и предложения услуг на будущее.

    По словам Уэйна Гретцки, «Катитесь туда, куда идет шайба, а не туда, где она сейчас».

    1. Общайтесь, общайтесь, общайтесь.

    Здесь важна коммуникация. В настоящее время весь мир находится в сдвиге, и вам, руководителю вашего бизнеса, необходимо общаться.

    Когда вы вносите изменения или отменяете продукты и услуги, которые вы предлагаете в настоящее время, у людей будут возникать вопросы. Большинство людей — люди привычки и не любят перемен. Поэтому ожидайте, что у ваших клиентов возникнут вопросы. Еще лучше предвидеть их — и прямо отвечать на них.

    Не автоматизируйте и эту часть — будьте предельно понятны и доступны вашим клиентам. Свяжитесь с ними лично, поделитесь инсайдерской информацией и поблагодарите их за то, что они были с вами в пути.

    Как радикально изменить свой # бизнес: будьте искренними со своими # клиентами.Свяжитесь с ними лично, поделитесь инсайдерской информацией и поблагодарите их за то, что они были с вами в пути. Нажмите, чтобы твитнуть

    И последнее о коммуникации: как только вы закрепите изменения, которые собираетесь внести, и сообщите об этих изменениях своим клиентам, пришло время сделать две вещи: 1) довести до конца свои изменения и 2) начать говорить по ваш будущий идеальный клиент около то, что вы предлагаете.

    Это означает, что нужно обновить еще кое-что:
    • Копия вашего сайта
    • Биография и информация обо мне стр.
    • Ваш интернет-маркетинг
    • Копия электронной почты, которую вы пишете
    • Блоги, которые вы пишете

    Подумайте: везде, где вы появляетесь и общаетесь с клиентами и потенциальными покупателями — эти места необходимо обновить.

    Этот процесс может занять некоторое время, и это нормально. Нет необходимости идеально выполнять радикальные изменения или делать это в соответствии с конкретными временными рамками. Но, если у вас есть немного свободного времени, возможно, сейчас самое подходящее время для начала.

    Кардинальные изменения в своем бизнесе можно внести. и делают это хорошо. Ваша готовность открыто и честно сообщить об этих изменениях своим клиентам поможет вам внести эти изменения наиболее эффективным способом.

    И точно так же, как собиратель чувствует себя лучше, когда все лишнее было выброшено, вы тоже почувствуете себя лучше, когда внесете эти изменения.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *