Когда больно на душе: Статусы про боль в душе

Цитаты про боль в душе — Крылатые фразы

Самая сильная боль та, которую ты скрываешь под улыбкой.

 

*****

 

Боль души — это соль невыплаканных слез.

 

*****

 

Душа — самая большая загадка. Люди не понимают, где она, но чувствуют, какую боль она причиняет.

 

*****

 

Вбивая гвоздь в душу человека, помните, что, даже вытаскивая его своими извинениями, вы всё равно оставляете там дыру.

 

*****

 

На самом деле любой человек причинит вам боль. Вы просто должны найти того, кто стоит ваших страданий.

 

*****

 

Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.

 

*****

 

Физическую боль можно облегчить при помощи таблеток. А вот от душевной боли анестезии пока не придумали.

 

*****

 

Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

 

*****

 

Слёзы — это средство вымывать боль из души и сердца.

 

*****

 

Если после всего, что было, нет боли, то ничего и не было…

 

*****

 

Самую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья.

 

*****

 

Человек не может двигаться вперед, если душу его разъедает боль воспоминаний.

 

*****

 

В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце – целое море.

 

*****

 

Когда сердце разбивается, это происходит беззвучно. Внутри у нас все надрывается от крика, но этого никто не слышит.

 

*****

 

Я молчу, а сердце изнутри ломает рёбра.

 

*****

 

Моя боль — расплата за прежнее слепое доверие людям.

 

*****

 

В душе дождь, в глазах улыбка, в сердце боль, на лице покой, и никто не узнает, какая пытка, всю жизнь перед вами быть такой…

 

*****

 

Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя.

 

*****

 

Душа человека раскрывается и расцветает только через Любовь, а растёт — только через Боль.

 

*****

 

Есть раны, которых не видно, зато болят они сильнее. Это душевные раны.

 

*****

 

Острее жалит боль, когда её причиняет кто-нибудь из близких.

 

*****

 

Громким смехом не скроешь дикой боли.

 

*****

 

Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья!

 

*****

 

Когда на душе такая боль, кажется, что в мире больше не осталось ничего. Ни солнечных дней. Ни искренних улыбок. Ни настоящих друзей, которые никогда не предадут и не бросят в беде.

 

*****

 

Самую большую душевную боль нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты.

 

*****

 

Улыбка — это не всегда проявление радости. Иногда за ней прячется израненная душа, кричащая от боли.

 

*****

 

Привыкнув к боли душевной, есть опасность стать бессердечной.

 

*****

 

Самая настоящая боль — в слезах, которые никто не видит… Но еще больнее тогда, когда плакать уже не можешь. Потому что слезы поселяются глубоко в сердце. И там их уже невозможно утереть.

 

*****

 

Скупая слеза — это боль из глубины души, эхом всплывшая на поверхность.

 

*****

 

Иногда лучше быть одиноким — никто не сможет сделать тебе больно.

 

*****

 

Сегодняшняя боль — частица вчерашнего счастья.

 

Работа с душевной болью — Психологос

Работа с душевной болью — распознавание причины душевной боли, оперативное ее снятие и предупреждение нового возникновения душевной боли.

Внимание — если у кого-то не просто душевная боль, а целая душевная рана, то данная статья ему не по адресу. Ушиб можно подлечить дома, а раны лечат в госпитале. Если у вас что-то серьезное, не занимайтесь самолечением, идите к специалисту.

Также учтем и то, что люди называют душевной болью, нередко оказывается чем-то совсем иным. Например, сдержанным гневом, не прожитой обидой, глубинным страхом. А иногда — просто придумкой и фантазией от нечего делать и для привлечения внимания окружающих. Чтобы с этим разобраться, иногда нужен психолог или психотерапевт.

Также, если за душевной болью стоит чувство обиды, месть и другие переживания, имеющие внутреннюю условную выгоду, то в таком случае снимать душевную боль — то же самое, что вычерпывать воду из дырявой лодки, когда вода заливается туда снова и снова. Если человек сам раз за разом воссоздает свою душевную боль обидными воспоминаниями, бестолку снимать боль, вначале нужно прекратить себе ее создавать.

Душевную боль может создавать себе не только сам человек, имея условные выгоды, иногда ее создают окружающие люди, осознанно или нет ударяя по вашим болевым точкам. В этом случае, возможно, вам стоит пересмотреть отношения с этими людьми либо просто уйти из ситуации, где вам по больным точкам бьют.

Если в душе боль, у вас две задачи: притушить боль и убрать причину боли. Когда-то актуально одно, когда-то другое.

Если у вас болит зуб, надо не нурафен кушать, а сходить к зубному врачу. Если у вас гвоздь в подошве ботинка, то нужно не снимать боль, а убрать гвоздь.

Если душевная боль вызывается актуальными событиями (чьими-то действиями, разногласиями, трудными разговорами или конфликтами), то главное внимание должно быть на устранение реальных причин, а не психологическую или психотерапевтическую работу с болью. Если вы раз за разом устраиваете себе проблемы в отношениях, встречаетесь не с теми людьми и устраиваете сами себе проблемы на ровном месте, то нужно не душевную боль себе снимать, а поправить себе голову. Первое внимание — на устранение причин.

Другое дело, если же ситуация уже произошла, ушла, а душевная боль осталась и сильно мешает. Уже все понятно, а душа все равно болит. Понятно, что пройдет, но можно ли что-то сделать, чтобы сейчас болела не так сильно и прошла быстрее? Да, можно.

Не застарелая душевная боль снимается, как правило, переосмыслением происшедшей ситуации либо снятием мышечной напряженности и зажимов.

Обратите внимание — главным носителем душевной боли является именно тело: мышечные напряжения и зажимы.

Боль при потере чего-то дорогого — потере дома, работы, жизненных перспектив, потере любимых людей или серьезных проблем с собственным здоровьем — это другая отдельная и непростая тема. Простые средства тут помогают не всегда. Смотри Что переживать при потерях и Чтобы не мучиться при потере любимого

И вот в нетрудных случаях душевную боль можно часто снять достаточно простыми, «домашними» средствами. Если вы только что получили «удар от жизни» — неожиданное трудное известие, либо вас ударили фразой в трудном разговоре — помогает управление дыханием. Зажим образуется, когда вы застываете, когда напрягается диафрагма. Чтобы этого не происходило, следите за дыханием: дышите спокойно или энергично, но — дышите. Если вы владеете дыхательными практиками, вам легче: спокойно продышаться, с удлиненным выдохом — как раз кстати.

​​​​​​​Также, после трудных событий, когда начинается в душе боль — полезно выспаться. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Ночью тело расслабляется, душевная боль уходит. Вариант — профессиональный массаж. Хороший массажист узнает, что у вас душевная боль, даже если вы ему об этом не скажете. Он почувствует ее своими руками — почувствует ваши мышечные зажимы. И с высокой вероятностью сможет их размять, устранив базу душевной боли. Если после этого вы ее не создадите снова, боли больше не будет. Подниметесь свежим и радостным.

Боль может возвратиться, если вы будете возвращаться воспоминаниями в больную ситуацию. Чтобы этого не происходило, займите себя делом. Иногда помогает сместить фокус внимания с себя на кого угодно рядом: начать активно о ком-то заботиться. Когда вы кому-то очень нужны, о себе забываешь, и это в данном случае — хорошо.

​​​​​​​Если полегчало, успех желательно закрепить. Тут бывает полезно занять себя активной физической деятельностью: работа на даче, энергичный спорт (желательно с дыхательной прокачкой), а напоследок, чтобы переключиться уже совсем, можно и танцы в хорошей компании. Если вы в принципе светлый человек, любящий людей и жизнь, то вы знаете, как помогает сделать что-то хорошее для окружающих, хотя бы — сказать комплимент хорошему человеку, о ком-то позаботиться, поздравить друзей с чем-то радостным и приятным.

Однако еще раз предупреждение, будьте осторожны: если за вашей душевной болью стоит что-то иное (снова: сдержанный гнев, непрожитая обида и пр.), то эти средства не только не будут эффективны, но и создадут дополнительное душевное напряжение.

Работа на перспективу: развитие душевной стойкости

Душевная боль чаще возникает у тех, кто не готов к встрече с трудными событиями жизни. Сильные люди готовят себя ко всему заранее. Полезно — развивать свою эмоциональную стабильность, крепить душевную неуязвимость при встрече хотя бы с жизненными мелочами, тренировать свою душевную стойкость. Смотри Развитие душевной стабильности

---

Когда душе больно… | 5 СФЕР

Время Чтения: 2 мин.

Когда делают больно нашему телу, мы кричим или плачем. Никто не стыдится выражать свои эмоции, когда делают больно нашему телу. Выражать свои эмоции считается в этом случае совершенно нормально. И когда мы кричим и плачем от того, что обожгли руку, нас жалеют – ведь мы поранились.

Когда мы случайно толкаем кого-то, мы извиняемся, потому что это нормально извиниться, когда кого-то задел своим телом.

Но почему-то как только дело касается души, все меняется.

Человеку “прижигают душу каленым железом”, а он вместо того, чтобы кричать от боли – улыбается и говорит: «Мне и не больно совсем. Подумаешь, какое-то каленое железо, я и не заметил совсем. Я сильный, я это переживу, и не такое случалось!». И вот, на его лице маска с приклеенной фальшивой улыбкой, и идет дальше этот человек. Его душа покрывается царапинами, ссадинами, шрамами, а он продолжает улыбаться.

Ваша душа, как «Портрет Дориана Грея», умирает, а вы же продолжаете жить, только вот жизнью это назвать уже сложно, потому что вместе с криком и плачем, которые вы скрыли, вы скрыли любовь и радость. Так уж устроен человек: или все или ничего. Или любовь и позволение себе быть уязвимой, или душа, покрытая толстым слоем цемента и видимость спокойствия.

Вместо того, чтобы сказать: «Мне больно. Пожалейте меня. Мне нужна помощь», вы улыбаетесь и молчите. А когда становится совсем плохо, начинаете кричать и ругаться на людей, которые рядом.

В следующий раз, когда вы будете с кем-то ссориться, мысленно отстранитесь на минуту и взгляните на эту сцену со стороны. Вы увидите как два несчастных человека, которым просто очень-очень плохо, кричат друг на друга. Они кричат друг другу: «Мне плохо! Пожалей меня!», а слышат: «Ты опять все сделала не так!» и «Ты сам виноват!».

Когда человеку хорошо, он не ругается и не ищет недостатков в других людях. Просто запомните это.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

И в следующий раз, когда кто-то попробует начать ругаться с вами, скажите этому человеку: «Я понимаю, что вам сейчас плохо. Что случилось? Чем я могу вам помочь?»

Даже, если человек и не расскажет вам, что случилось, то очередного конфликта вам точно удастся избежать. И не потому, что изменится другой человек, а потому что изменитесь вы сами.

А когда вашей душе больно, вы можете кричать и плакать также, а может быть и больше, чем когда боль причиняется вашему телу. Если вы чувствуете боль, то это значит, вы еще способны чувствовать любовь. Только ваши эмоции делают из вас людей. Ваша душа – это дар свыше, а эмоции – это признаки того, что этот дар еще не утрачен.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Статусы о душевной боли со смыслом. Цитаты про боль в душе

Короткие грустные статусы про боль можно встретить на индивидуальных страничках людей в социальных сетях. Надо признать, они вовсе не являются редкостью. Это и не удивительно. Столкнувшись с обманом, тревогой, множественными разочарованиями, некоторые личности хотят поделиться своими эмоциями, выразить их во внешний мир. Личные переживания иногда настолько сильны, что человек не может удержаться от того, чтобы начать искать грустные статусы про боль. Безусловно, эти высказывания привлекают к себе внимание, помогают обозначить собственные чувства.

Многие люди принимают решение не затаивать в себе обиду, а хотя бы выразить их в безопасной форме — с помощью интернета. Грустные статусы про боль в душе изложены в данной статье. Быть может, они помогут кому-то с надеждой взглянуть на собственную повседневную реальность, наметить пути выхода из личного кризиса.

Грустные статусы про боль и обиду

Нужно выбирать слова и обороты, которые оптимально раскрывают душу и эмоциональную базу. Нежелательно указывать имя, причину, обстоятельства – только последствия.

В душе человек может переживать самые яркие и темные эмоции, чувства. В процессе выбора слов не стоит яростно выливать обиду, проецируя ощущения в социальную сеть.

Лучше выбрать правильные фразы. Запись не должна быть слишком большой и перегруженной красивыми словами – простота лучший вариант.

Грустные статусы, говорящие о боли и обиде:

• Как больно и опасно для сердца раскрывать свою душу. Можно дорого поплатиться за ошибку искренности и доброты.
• Болит душа, горит огнем. Любовь прошла, как снежный ком. Обида и боль – два верных спутника сердца.
• Больно и обидно, когда тебя предают близкие люди. Страшно и опасно, когда это делают враги. Невозможно понять и простить, если это любимый человек.
• Глаза человека могут скрыть проблемы, недосыпания, но огонь боли и обиды убрать не получится никогда.
• Ни одна физическая боль не сравниться с душевной. Никакие лекарства не смогут залечить рану духа.
• Сердце горит огнем. Чувства смешались, расплылись и мешают думать – это происходит из-за ощущения боли и обиды.
• Хочешь ощутить боль и обиду от предательства? Один раз положись на друга или любимого человека.
• Обида, боль сплетаются воедино, когда нет больше сил, выдерживать предательство родного человека.
• Болит и сердце и душа, тело рвется вдоль на части. Будет это ерунда, если кто-то дарит счастье.

При отчаянном состоянии боли и обиды нужно контролировать высказывания и делать менее красноречивые записи на стене в социальной сети.

Небольшая скрытность придаст таинственности и в глазах пользователей, посетителей.

Момент отчаяния

Душа испытывает приступ острой боли от лживых лиц, пустых эмоций, слабой воли.

Нам иногда кажется, что всяческие возможности, могущие преобразовать нашу жизнь во что-то более светлое и красивое, безвозвратно упущены. У всех периодически случаются неудачи. В том нет ничего удивительного или экстраординарного. Мы все устаем, морально и физически истощаемся. По этой причине становится непонятно, куда двигаться дальше.

Кто-то окончательно разочаровывается в себе, спешит разорвать отягощающие нити прошлого. На самом же деле человека могут посещать столь тревожные мысли из-за накопившейся усталости. Моменты огромного отчаяния случаются у всех. Надо только не паниковать, не унывать, не сдаваться заранее. Лучшим решением в столь тягостные моменты будет совсем отказаться принимать какие-либо ответственные решения. Дайте себе возможность восстановиться, переждите бурю в тишине. Потом будет гораздо легче собрать волю в кулак и предпринять конкретные шаги.

Мысли про одиночество

Одиночество – самое страшное чувство, испытываемое человеком. Найти искреннего друга, любимого человека можно благодаря социальным сетям.

Подходящий статус может обратить на себя внимание, раскрыть потребности человека.

Статусы о том, как одиноко:

• Одиночество позволяет чувствовать людей настолько глубоко, что слезы наворачиваются на глаза.
• Мысли не видят глубины, душа рвется вверх – это результат одиночества, которое испытывает личность.
• Сердце разбито навсегда. Я брошена и одинока. Как вернуть силы и веру в себя? Найти успокоение, любовь.
• Мысли, думы и слова могут навеять одиночество. Чтобы избавиться от угрозы, нужен специальный человек с любовью в сердце.
• Скрасить одинокую тоску сможет лишь достойный человек, поэтому проблемы не приговор.
• Когда плохо и одиноко, хочется рыдать и страдать до бесконечности. Но когда-нибудь настанет время, и темнота рассеется.
• От одинокого сердца исходит только холод. Его нужно согреть, приласкать, сберечь.
• Тебе хреново, ничего не получается? Самое страшное среди проблем – это одиночество. Спастись от этого поможет только любовь и признание.
• Одиночество – страшное чувство, которое вызывает отвращение к окружающим и себе. Нужно бороться с ощущениями данного типа.
• Много друзей и родных вокруг, а поговорить по душам не с кем. Это страшное чувство одиночества съедает изнутри.

Одиночество может проявляться и в агрессивных высказываниях. Важно обратить внимание на ощущения, а не вызвать отвращение слезными высказываниями. Стоит использовать гордые, достойные слова и фразы.

Внимание! При условии одиночества нужно самостоятельно уметь выходить из данного круга, чтобы не усугубить психологическое состояние.

Стоит найти новое увлечение, познакомиться с интересными людьми.

При отсутствии мыслей, неумении высказываться, стоит подбирать статусы в Интернете.

Желательно использовать высказывания и цитаты известных писателей и поэтов. Можно самостоятельно откорректировать текст, внеся незначительные правки.

Полезное видео

Душевные статусы — это не просто набор слов в «Одноклассниках», «ВКонтакте» или других социальных сетях. Строчки, которые пишет человек у себя на странице, способны рассказать друзьям и родственникам о том, что творится у него в душе. Возможно, он просит о помощи.

На душевные статусы просто необходимо обращать внимание, особенно если вам небезразлична судьба этого человека. Ещё красивыми предложениями и фразами можно поднять настроение окружающим. В нашей статье вы сможете прочитать интересные душевные статусы на все случаи жизни.

Мыслим позитивно!

Уже давным-давно доказано, что состояние души напрямую влияет на наше здоровье. Негативные эмоции снижают иммунитет и сводят на нет наши жизненные силы. О том, как важна для человека гармония с самим собой, с глубокой мудростью сказано в цитатах про солнце в душе и о спокойствии души.

«Счастье – это не жизнь без забот и печалей. Счастье – это состояние души».

«Тот, у кого в душе светит солнце, будет видеть солнце даже в самый хмурый день».

Конфуций

«Не выпускайте солнце из души – Оно теплом по жизни разойдется. Пустите в сердце капельку любви, А капля в океан пусть разольется!»

«Чем больше в душе солнца – тем ярче вокруг жизнь».

«Сохраняйте душевный свет… Вопреки всему, не смотря ни на что… Это тот свет, по которому вас найдут такие же светлые души».

«Если в душе светит солнце, то совсем не важно, какая погода за окном».

«Тот, кто достиг внутреннего спокойствия и мира, находит мир и спокойствие повсюду. Тот, чей разум взволнован и беспокоен, обнаруживает, что весь мир полон беспокойства. Потому что только то, что ощущается внутри, ощущается и снаружи».

Мне медленно, но верно сносит крышу… До боли сжались сердце и душа. Мне кажется, я слышу, как он дышит…за сотни километров от меня…

Я улыбаюсь, чтобы скрыть боль. Я смеюсь, чтобы скрыть слезы. И я мечтаю, чтобы забыть!

Разочаровываться в близких тебе людях больно… Разочароваться в самом себе — еще больней…

Тихий крик сердца, невыносимая боль в душе…

Просто очень больно и нет сил сказать «хватит с меня довольно».

Не жалей о том, что любовью причинял мне боль.

Скучаю по тем временам, когда считалось что самая ужасная боль, это налитая зеленка на сбитую коленку.

Столько наркоты в мире, а еще не придумали ничего такого, что снимает эту жуткую боль в душе.

Если человек приносит много боли, уже совсем неважно сколько он приносит радости…

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Не потеря важна. Боль — вот что важно. Раз не болит, потеря не имеет значения.

И вроде не грустно… И даже не больно… Но бешено пусто… И слезы невольно.

С виду вроде все классно: улыбка до ушей, сплошной позитив…бла-бла-бла… а внутри просто капец, какая боль…

Иногда я просто физически чувствую, как выдыхаю боль…

В сердце так пусто,что боль души отражается в глазах…

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

Тебе не понять какой я путь шла тебе на встречу какие боли переносила и все ровно шла а ты взял и ушел…

Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.

Иногда так важно поддержать человека, просто так, от сердца. Чтобы он не сломался от боли..

Больно видеть пустые и равнодушные глаза близких тебе людей…

Больно, сказало сердце, забудешь — успокоило время,но я буду постоянно возвращаться-прошептала память.

Боль никогда не бывает приятной и поучительной. потому что она убивает порой даже самых сильных.

Боль…Каждое утро боль в душе от одной мысли, что его нет больше рядом…

Терять близкого человека всегда больно. Особенно, если он давал обещание быть рядом.

Иногда просто хочется поговорить с кем-то так, по-настоящему например, о том, что болит, почему засыпаешь ближе к 5 или о том, что остыл чай.

Описание

Популярное за месяц:

Боль в душе. Что может быть неприятнее и унизительнее этого чувства. Когда тебя раздирает изнутри, когда хочется закричать всему окружающему тебя Миру о своей проблеме, хочется заплакать, упасть, и рыдать на коленях. Каждый из нас в жизни испытывал разочарование, когда люди предавали, когда уходила любовь, либо ее губили вместе с нашими же чувствами, не давая возможности вернуться назад и исправить все на новый лад. Когда от нас уходили самые близкие люди, которые были самыми родными, любимыми и единственными. Казалось бы, ничто не способно сломить самого сильного духом человека, но боль в душе, есть у каждого. Просто кто-то умеет ее держать в себе, испытывая при этом сильнейшие страдания, а кто-то все выливает наружу, на окружающих, причиняя боль своим друзьям, близким, знакомым. Берегите себя и близких, берегите сердце и душу и пусть статусы про боль в душе помогут вам осознать некоторые аспекты этого непростого состояния.

Статус “когда плохо на душе” должен иметь как можно меньше слов и при этом — как можно больше смысла. Но в конечном итоге эта фраза обязательно должна быть ободряющей.

Статусы про любовь

Много людей переживают депрессию. Ведь их посетила любовь. Душевные статусы помогут вам понять чувства и мысли людей, которые прошли этот :

1. Когда-то один мудрый человек сказал: «Только взаимная любовь приносит счастье и радость в душе. Односторонняя любовь — это серьёзная болезнь, от которой срочно нужно вылечиться».

2. Любовь можно сравнить с шоколадом. Начинается с «Баунти» (райское наслаждение), продолжается «Твиксом» (две палочки), а заключение — это «Киндер Сюрприз — ночной каприз».

3. Цените того, кто находится рядом, поддерживает, понимает, любит и прощает. Не нужно гнаться за тем, кто прекрасно обходится без вас, поймите, у него и так всё хорошо.

4. Влюблённый человек не глазами смотрит, а душой и сердцем.

4. Проще, легче и лучше не будет никогда. Ведь это жизнь, и ничего поделать нельзя. Поэтому старайся прямо сейчас становиться счастливым. Ведь потом поздно будет.

5. Если вы не рады сегодняшней ситуации, не переживайте и не расстраивайтесь. Просто порадуйтесь, ведь могло быть ещё хуже.

6. Все говорят, что не плачут. Однако это не так. Они могут навзрыд плакать, а потом снова нанесут макияж, поправят причёску, выйдут на улицу и будут улыбаться всем подряд. Никто даже не догадается, что всего час назад этой женщине было очень плохо.

7. Мужчина может уйти неожиданно, резко и быстро, но чаще всего возвращается. Он начинает понимать, что другой такой любимой нет и не будет никогда. Женщина же уходит крайне редко, зато никогда не возвращается. Берегите, цените свою вторую половинку, ведь другой такой не найдёте.

Есть правда, которую так никогда никто и не узнает

Статус про то, как на душе плохо вряд ли вселит надежду в лучшее. Зато он даст возможность жить…

1. Каждый день мне хочется уставать все больше для того чтобы просто заглушить эту боль внутри.
2. Да, я травлю свою жизнь. Я прожигаю свои легкие. Я пропиваю свою печень.
3. Я могла бы быть любимой. Я могла бы быть твоей. Если бы не она…
4. Мне просто хотелось, чтобы ты взял меня за руку. И мне было все равно, подаришь ты мне айфон или нет.
5. Как же хорошо, что человечество изобрело Интернет. Наверное, специально для таких неудачников, как я…

Не важно, что удалось, и чего не удалось сделать в жизни. У каждого из нас бывают моменты, когда хочется установить статусы “когда очень плохо на душе”.

1. Мы не так уж тесно общаемся, не так уж много между нами общего. Но если что, я прыгну ради тебя в самую страшную пропасть.
2. Хочется вернуться в ту минуту счастья, и сказать себе: эй, это продлиться слишком недолго.
3. Для всех остальных я милая и даже симпатичная. Но не для тебя. И это разъедает меня изнутри.
4. Намного лучше быть счастливым и невыспавшимся, чем наоборот.
5. Я боюсь потерять близких. Боюсь уйти слишком рано. Я боюсь, боюсь, боюсь… слишком много.

Если вам вдруг стало плохо на душе или вы пали духом, обязательно ищите облегчение в статусах. Так у вас получится освободиться от грустных мыслей намного скорее.

• Острее жалит боль, когда ее причиняет кто-нибудь из близких. (Бабрий)
• Нет такой боли, нет такого страдания, телесного или душевного, которых не ослабило бы время и не исцелила бы смерть.
• Любая физическая боль переносится гораздо легче душевной… Для душевной боли нет анестезии и лекарств… Ее надо пережить…
• Мы с тобой живучие волки. А сердце, наверное, болит от крепкого кофе… (Эльчин Сафарли)
• Грустные статусы про боль в душе — Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

• Мне было так больно, что я начала втыкать иголки себе под ногти, чтобы заглушить боль в сердце.
• Порой в жизни наступает такой момент, когда тебя предали……….На душе становится больно…Но этот момент уходит в прошлое и мы снова живём полной жизнью.
• Лучше быть любимой, чем любить. Ни боли, ни переживаний.
• Больно? Трудно? А ты — улыбнись! Ведь ты еще жив. А пока жив — все впереди.
• Помнить о боли, которую тебе причинили, и ничего при этом не чувствовать — это страшно. Страшнее, чем переживать все снова и снова.
• У каждого из нас есть человек, который принес нам очень много боли, но он навсегда останется в сердце тем, кто принес очень много счастья.
• Бывает такая боль, которую не выплакать. (Джоди Пиколт)
• Способ анестезии: если где-то болит, найти другую боль. (Маргарет Этвуд)
• Иногда тем, кто очень тебе дорог, приходится причинять боль…чтобы потом не сделать еще больнее.
• Если один человек сделал тебе больно — не отвечай тем же, сделай ему добро. Ты — другой человек. Ты лучше!
• Моя боль — это только моя боль. Она никогда и никого не интересовала, так всегда было и так всегда будет. Она останется только со мной. (Иар Эльтеррус)
• Боль тем и полезна, что заставляет двигаться дальше. Чтобы добиться успеха в жизни нужно выиграть лишь одну битву – битву с самим собой.
• Самую большую душевную боль нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты.
• Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова. (Януш Леон Вишневский)
• Хороший способ забыть о целом – пристально рассмотреть детали. Хороший способ отгородиться от боли – сосредоточиться на мелочах. (Чак Паланик)
• Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне. (Джон Фаулз)
• Что бы не было так больно, я попробую полюбить одиночество…
• Страсть, прежде всего, — лекарство от скуки. И еще, конечно, боль — физическая больше, чем душевная, обычная спутница страсти; хотя я не желаю вам ни той, ни другой. Однако, когда вам больно, вы знаете, что, по крайней мере, не были обмануты (своим телом или своей душой). (Иосиф Бродский)
• Опасность таится в том, что порой мы обожествляем боль, даём ей имя человека, думаем о ней непрестанно. (Пауло Коэльо)
• Никогда не делай больно тому, кто любит тебя.
• Боль — это состояние ума, к ней можно привыкнуть.
• Нереализованные надежды, даже самые скромные, всегда причиняют невероятную душевную боль… (Николас Спаркс)
• Тот, кому нечего терять, может всего добиться, того, кто не чувствителен к боли, ничто не ранит. (Колин Маккалоу. «Поющие в терновнике»)
• — Когда больно — плачь. И никогда не плачь, когда обидно. Это разные вещи.
• Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов.

просмотров

Статусы про семью

1. Когда родился первый ребёнок — появилась настоящая дружная семья.

2. В семье необходимо учитывать интересы, просьбы и мнения любимых тебе людей.

3. В семье главные причины депрессий и разногласий — когда много денег или их нет вообще.

4. Мир в семье сохраняется благодаря терпению, дружбе, любви, ну и конечно же, если в каждой комнате будет по телевизору.

5. Идеальная семья — это когда муж не упрекает жену, что она тратит деньги на разные безделушки, главное, чтобы холодильник был не пустой.

6. Семья — это не только большой труд без отдыха и отпусков, но и огромное счастье.

7. В идеальной семье мама должна быть красивой, а папа — работать.

8. Чтобы создать семью, достаточно просто любить, но чтобы её сохранить, необходимо научиться многое прощать, терпеть, хранить верность, понимать и каждого оберегать.

Статусы про маму

1. Мама дала нам путёвку в жизнь. Только за это ей можно сказать спасибо.

2. Любите маму, пока она жива. Ведь только этот человек не будет злорадствовать. Мама может только посоветовать и порадоваться за вас.

3. Мама всегда заботится о своих детях. Даже когда весной пытается надеть на вас шапку, согласитесь с ней. Помните, что никого дороже мамы у вас нет и быть не может.

4. Единственный человек, который не способен изменить — это мама.

5. Взрослыми вы становитесь не тогда, когда маму перестали слушаться, а тогда, когда поняли, что мама права.

6. Самый верный и достойный друг — это мама. Только она не предаст, не бросит вас в трудную минуту и будет принимать своего ребёнка таким, какой он есть.

7. Мама с лёгкостью заменит папу, бабушку, дедушку, друга. Но её, такую родную, никто и никогда не заменит.

Статусы про дружбу

1. Друг не всегда познаётся в беде. Если он тебе не завидует в моменты счастья, значит, между вами истинная дружба.

2. Друга нужно ценить за то, что он есть. Пусть у него взгляды на жизнь другие, характер не такой, как вам хочется, но если он верный и преданный, берегите его.

3. Если вы одолжите деньги своему другу, считайте, что дружба закончена… Смотря сколько он должен.

4. Друг с вами рядом всегда. Даже тогда, когда для него нет выгоды находиться возле вас.

5. Если вы познакомились с новым человеком, помните, что он в вашу жизнь пришёл не просто так, а для чего-то. Возможно, благодаря новому другу ваша жизнь повернётся в лучшую сторону. Поэтому не отвергайте его, а присмотритесь.

Обретение опыта

Даже сама жизнь с каждым днем теряет свои краски и превращается в огромное разочарование.

Многие люди убеждаются в том, что со временем начинают иначе смотреть на окружающую реальность. Просто постепенно жизнь меняет краски, происходит переход к более темным тонам восприятия. Если в молодости легко строятся планы относительно собственного будущего, то в зрелом возрасте становится труднее поверить в имеющиеся перспективы. Обретение опыта необходимо для того, чтобы накапливать индивидуальные представления о жизни. Тот, у кого случалось много печальных событий, знает, как трудно порой заставить себя продолжать верить в лучшее.

Постоянно представляется самое худшее, настроение становится крайне мрачным. Только в юности мы способны восторгаться всем, что нас окружает, но мало кто способен сохранить это настроение в период поздней взрослости. Дело в том, что люди опираются на имеющийся опыт и очень редко берутся преодолевать реально возникшие трудности.

Грустные статусы об одиночестве

Как печально бы ни было, крайне важно остаться наедине и расставить всё на свои места. Как нельзя кстати такие фразы:

1. Пережить любимого человека – страшнейшее из одиночеств.
2. Когда нет тебя, приходится спасаться горячим чаем, одеялом и мечтами.
3. Мы так одиноки с нашими огромными контактными книжками и бесконечными друзьями в социальных сетях.
4. Страшней всего – не молчать о своих проблемах, а встречаться с непониманием тех, кому ты о них рассказываешь.
5. Наши надежды так же одиноки, ведь они умирают последними.
6. Я даже прикреплю весёлый смайлик к сообщению, но знай, что даже тогда я могу не перестать плакать.
7. Когда-нибудь ты поймёшь, что я значила слишком много, но тогда ты не будешь значить для меня ничего.
8. Я одинока не потому, что все не понимают меня, а потому, что не понимаешь именно ты.
9. Да, я одна, но я могла быть несчастной и пребывая в отношениях.
10. Она боится одиночества, но всё чаще желает отправиться туда, где её никто не знает.

Выбирайте для своего аккаунта только самые необычные и запоминающиеся фразы.

Про душу со смыслом

И десятки тех, кто захотел твое тело, не стоят и мизинца того, кто полюбил твою душу…

Не открывайте душу первому встречному, он может вас из неё, ненароком, вытрясти.

Если вы пытаетесь отогреть чьё-то холодное сердце, покорите сначала душу.

А знаете что меня бесит? Когда и повод для грусти есть, и музыка грустная, и дома одна… А вот хер разревешься. И жрет тебя эта боль, мечешься, не зная как от ее избавиться…

А расставаться ведь всегда грустно, даже если любви уже нет…

Бывают такие дни, когда из-за совершенно пустяковых событий становится невыразимо грустно.

В моей жизни много приключений, мелодрамы, детектива, комедии, триллеров… Иногда я просто смотрю наверх и ищу камеру… Но ее нет… И тогда я понимаю- это моя жизнь… Интересная и разнообразная, в которой грусть лишь надумана мной.

Вот почему на этом сайте значок «Злой» и «Весело» есть, а «Грустно» нету…

Время лечит, но походу надо лечить печень…

Все человеческое грустно. Сокровенный источник юмора не радость, а горе. На небесах юмора нет.

Грустно мне и одиноко, дождик моросит за окном и в моей душе идет мелкий дождь, когда я скучаю и думаю о нем.

Грустные статусы — это статусы прежде всего об одиночестве. Грусть — это всегда одиночество, хотя одиночество не всегда грусть.

Грусть – жестокий властелин.

Для счастья не нужны слова, их слишком много,можно потеряться.

Если вам грустно, одиноко, найдите занятное дело и какой-нибудь идиот обязательно объявится!

Жизнь — это не те дни которые прошли, а те, которые запомнились…

Загляни в мои глаза, и скажи что ты в них видишь? Грусть, печаль, тоску, обман. Думаешь больно? Нет, я привыкла…

Зачем привязываться к кому-то, если мы любим до первой измены и ненавидим до первого поцелуя…

И вроде не грустно, и даже не больно, но бешено пусто… И слезы невольно…

И скучно и грустно, и некому руку подать…

И скучно, и грустно, и некому морду набить…

Изыди, user, я в печали, — грустно вздохнул компьютер и отключился.

Истиная любовь не уходит навсегда. Она как солнце — то уходит, то вновь возвращается.

Их взгляды пересеклись. Время остановилось. В воздухе повисло: «Я люблю тебя.» Оба хладнокровно кивнули друг другу и разошлись.

Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которые вы никогда не вернете!

Как грустно от того, что когда ты мне в аське присылаешь смайлы с поцелуями там всякими, единственное, что я могу ответить: «Ты опять напился…»

Как грустно смотреть на него,слышать его смех,понимать что он рядом,но никогда не станет твоим.

Когда грустно, не знаешь, что с тобой творится, когда не можешь доверится ни кому — есть твоя подруга, которая всегда тебя поймет и утешит.

Когда на душе невесело, на чужое счастье больно смотреть и грусть нарастает.

Когда нам грустно или одиноко, радостно и весело… Когда не с кем разделить чувства, поможет только — музыка!

Когда-нибудь ты посмотришь в мои смеющиеся глаза и заплачешь…

Красота меняет настроение.

Кто моет уши по утрам, тот поступает мудро! Услышит все и тут, и там, потом не будет грустно!

Люди пытаются самовыразиться по-разному. Эмоции, ощущения, мысли художник выплескивает на полотно, писатель оставляет записи на бумаге, музыкант играет печальную музыку.

Что же делать современным людям, не имеющим особых талантов, умений. Остается изливать душу посредством статусов в социальных сетях. Выражения должны быть точными и краткими, полными смысла.

Когда человек постоянно думает о грусти и ощущает пустоту, лучше выразить чувства с помощью статуса на личной страничке в социальной сети.

Такой способ поможет сообщить миру об внутренних ощущениях и переживаниях.

Обратите внимание! Желательно использовать выражения со смыслом открытого типа, чтобы окружающие не восприняли запись, как предсмертную записку.

Многие используют выражения известных людей, цитаты из произведений писателей и поэтов.

Статусы для души, которые цепляют и передают состояние пустоты:

Фразы, которые щекочут нервы, передавая пустоту

Грусть пронизывает сердце, душу и мысли. Больно и пусто человеческому яству. Стоит спастись от этого

Состояние души напоминает черную дыру – пусто и одиноко. Хочу заполнить темный космос яркими звездами

Взрывает мысли, эмоции и чувства тишина, напоминающая пустоту ночи

Душу сжирает бездумная пустота, поднимающаяся из недр человеческого самосознания

Пустота может подтолкнуть к новым свершениям, указывая на совершенно новые и потрясающие события в жизни

Крик в пустоту не даст ответа, как и моя душа, находящаяся в состоянии невесомости, неопределенности, тоски

Благодаря пустоте у меня в душе образовалось столько места, что я могу поместить туда целый мир

Пустая душа и мысли. Мир несется со скоростью света вокруг одинокого сердца. Спастись или остаться в темноте беды

Пустошь в сердце и душе, не сравниться ни с каким ощущением. Лучше избавиться от грусти и печали посредством любви

Когда больно на душе, что делать. Хочется плакать, больно в душе. Что делать???

Когда больно на душе, что делать. Хочется плакать, больно в душе. Что делать???

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать ?

Заставлять себя смотреть с верой и надеждой в будущее? Надеть маску довольного и счастливого человека? Вариант. Только тяжело это, когда вдруг вырастает глухая стена, и кажется, что мир стал совершенно серым. Да и западные рецепты не подходят для русской души. Выпить литр-другой водки? Тоже вариант. Только вот не всем спиртное лезет в горло. Начать принимать лекарства и антидепрессанты? Не знаю, не знаю. Как по мне, так это скорее будет бегство в никуда. Поделиться с друзьями и родными? А думаете, им нужны ваши проблемы?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

• Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
• Устроить шумный веселый праздник.
• Заняться спортом.
• Позволить себе спать столько, сколько хочется.
• Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
• Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
• Отправиться в путешествие.
• Заняться медитацией.
• Обратиться за помощью к врачу, психологу.
• Уйти с головой в сложную работу.
• Больше гулять и отдыхать на природе.
• Затеять ремонт.
• Отправиться на шопинг.
• Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

• Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
• Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
• Винить себя или кого-то.
• Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом.

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

Душа разрывается от боли. ПОЧЕМУ БОЛИТ ДУША?

Хочется, а не можется…

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «Нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты». Или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Индию, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо…

Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «моралью общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект получается как раз противоположный. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен…

Вообще, это довольно частый случай и это часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Когда болит не душа, а эго…

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство вины или обиды

Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго!

Чувство тревоги

Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли, а у многих они еще и не свои и не о своем.

Чувство несправедливости

Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они так со мной поступают?» — кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука

Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Доказательства и споры

Только эго желает кому-то что-то доказывать и спорить, соревноваться. Если вы сейчас не первый в каком-то вопросе и вас это гложет, тянет и напрягает — это не душа болит, а эго кричит.

Почему болит душа и хочется плакать. Причины душевной боли

Чтобы избавиться от тяготящего чувства необходимо разобраться в причине его появления. А это иногда оказывается самым сложным делом на пути избавления от боли. Причины возникновения душевной боли носят явных и скрытый характер.

Душевная боль ослабляет человека как в духовном, так и в физическом смысле

Явные причины

1. Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека . Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу.
2. Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь.
3. Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях , желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью.

Почему болит душа когда любишь.

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

Как справиться с душевной болью: советы психологов

Жизнь — это боль? Не только, но ранит она каждого — одни обходятся царапинами и легкими ссадинами, другие выбираются изрядно потрепанными. Залечивать душевные раны умеют не все, некоторые годами и десятилетиями продолжают прокручивать историю своей несчастной жизни.

Душа болит…

«Не могу, душа болит», — говорит человек и пытается заглушить боль вином, водкой, наркотиками или антидепрессантами. Он ищет анестетик, благодаря которому его душа стала бы нечувствительной к боли, перестала бы страдать от обиды, несправедливости, предательства, который помог бы пережить утрату или избавил от терзающего душу чувства вины.

Немецкий поэт Генрих Гейне писал, что «Любовь — это зубная боль в сердце». Но никакая телесная боль не сравнится с болью страдающей души. Это уже потом, когда все пройдет, можно повторять вслед за Ницше: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Ф. Достоевский писал: «Надо как-нибудь выстрадать вновь наше будущее счастье; купить его какими-нибудь новыми муками. Страданием все очищается…». Эту мысль поддерживают представители русской православной церкви. Душа человека, познавшего страдание, никогда не останется глухой и слепой к страданиям других. Лишь тот, кто познал душевные муки, способен к сочувствию и сопереживанию. А значит, страдание нужно воспринимать как благо, считают они.

Многие ли согласятся с этой мыслью, особенно тогда, когда боль раздирает душу на части? Вряд ли примерные прихожане хотели бы провести всю свою земную жизнь в душевных страданиях даже во имя обещанных им взамен вечных благ, ожидающих их после смерти. Не проглядывается ли здесь некоторое лицемерие? «Пусть меня унизили, предали, обманули, и я теперь страдаю, но мне это нравится, и я хочу страдать, потому что страдание очищает мою душу. Зато там, в вечной жизни, мои обидчики будут мучиться, а моя душа обретет покой и счастье». Французский писатель Франсуа Мориак назвал жажду страдания тем же сладострастием.

Можно ли с уверенностью сказать, что каждый, кто пережил сильные душевные муки, стал более чутким? Что он стал больше сопереживать и сочувствовать людям, чем раньше? Нельзя. Нередко человек после огромных потрясений озлобляется, его душа ожесточается и становится нечувствительной к чужой боли. Он уже никогда не будет прежним. Ему порой кажется, что все забылось, боль ушла, но на самом деле она лишь спряталась глубоко внутри. Случайная встреча, фотография, похожая ситуация могут всколыхнуть воспоминания — и вот он опять в ее власти.

Мало того, что болит душа, еще и организм начинает давать сбой, ведь душевное состояние тесно связано с физическим. Скачет давление, ноет сердце, болит желудок, мучает бессонница, одолела булимия и, как следствие, появился лишний вес или, наоборот, — анорексия, и одежда повисла, как на вешалке. Стало страшно смотреть на себя в зеркало, да и друзья говорят, что краше в гроб кладут. Надо что-то делать, а сил нет — их съела душевная боль.

Вспоминаются детство и мама, дувшая на разбитую коленку и повторявшая: «Потерпи немного, дорогой, сейчас все пройдет!». И боль понемногу уходила. Как было бы хорошо, если можно было бы так же просто прогнать душевную боль.

Что делать и кто виноват?

В своей взрослой жизни на роль утешителей мы выбираем друзей и подруг. Когда возникают проблемы у них, они, в свою очередь, обращаются за душевным участием к нам. Конечно, правильнее было бы обратиться к психотерапевту, но ведь, во-первых, далеко не всем по карману его услуги, во-вторых, найти хорошего психотерапевта непросто и, в-третьих, не все доверяют и могут открыться незнакомому человеку, пусть даже и профессионалу. А друг — всегда рядом. Посидели, поговорили, поплакали — и с души словно камень упал.

Психологи говорят, что главное — не загонять душевную боль внутрь, неподавлять эмоции, а дать им выйти наружу. В противном случае они впоследствии обязательно негативно скажутся на физическом состоянии человека. Образно говоря, не разорвавшаяся и не обезвреженная вовремя бомба рано или поздно все равно рванет.

Человеку, переживающему душевные муки, нужно дать возможность выговориться. В то же время далеко не все люди обладают такой способностью — изливать свою душу, пусть даже и друзьям. Они могут быть общительными и казаться открытыми, производить впечатление, что у них душа нараспашку, но на самом деле скрывать свой внутренний мир от окружающих. И если такой человек предпочитает отмалчиваться на вопрос «Что с тобой происходит?», лучше не лезть ему в душу.

«Выговориться», «проговорить свои проблемы» с близкими или друзьями — некоторые люди предпочитают сдерживать себя, чтобы не воспользоваться этими советами. И действительно, сначала наступает облегчение, которое вскоре сменяется чувством незащищенности, уязвимости, словно ты показал свое слабое место, свою «ахиллесову пяту». Ты начинаешь ощущать некую зависимость от человека, которому ты открылся, который видел тебя в отчаянии и слезах, тебе неприятно, что он стал свидетелем твоей слабости. Теперь ты начинаешь опасаться, чтобы о твоей тайне не узнал еще кто-то. Ну и что, что ты рассказал другу, у него ведь есть и другие друзья.

Возможно, поэтому кое-кто отправляется в церковь. Одни находят утешение в исповеди, другие становятся перед иконой любимого святого и открывают ему свою душу.

Часто такие люди становятся жертвами всевозможных сект, где, как им кажется, «льют бальзам на душу» и «врачуют душу».

Но от душевной боли нет ни лекарств, ни анестезии — ее можно лишь пережить. Легко сказать, но как это сделать? Какие-то темные силы разрушили все то светлое, что было внутри нас, и с этим нужно как-то жить дальше. Мы любили, а к нам охладели, мы поверили, а нас предали, мы понадеялись, а с нами поступили безответственно.

Многие, попавшие в такую ситуацию, начинают винить себя. Они без конца прокручивают в голове ситуацию, чтобы понять, где совершили ошибку, и казнят себя, что поступили так, а не иначе. От этого их душевные муки только усиливаются, ведь они убеждают себя в том, что никто иной, а они сами стали виной своих или чужих несчастий. Такое поведение называется самоедством, самобичеванием, оно ведет к тому, что включается программа на самоуничтожение. «Перестаньте винить себя, — говорят психологи. — Это путь в никуда».

«И это тоже пройдет…», — такая надпись была высечена на кольце царя Соломона. События, послужившие причиной душевной боли, уйдут в прошлое. Боль от утраты близкого человека перестанет быть такой острой. А все остальное можно пережить, особенно если вместо того чтобы концентрироваться на переживаниях, спросить себя: «Чему произошедшее может меня научить?».

И не забываем дарить тепло тем, кто рядом с нами, кто переживал за нас и кому мы по-прежнему дороги.

Понять, что у другого человека болит душа может только тот, кому самому несладко… А счастливый человек этого не видит, ему все кажутся счастливыми.

Творческие люди и люди, которые смотрят на жизнь философски, относятся к душевным страданиям и мукам как к чему-то неизбежному и необходимому. Тот же Ф. Достоевский писал: «Страдания и есть жизнь. Без страдания какое было бы в ней удовольствие: все обратилось бы в один бесконечный молебен: оно свято, но скучновато».

Французский философ и лингвист Пьер Буаст сделал вывод: «Кто не умеет страдать, тот не умеет и жить». А русский философ В. Розанов признавался: «Болит душа, болит душа, болит душа… И что делать с этой болью, — я не знаю. Но только при этой боли я согласен жить… Это есть самое дорогое мне и во мне».

Если бы люди не переживали измен, они бы не ценили верность, если бы они не знали, что такое утрата, — не ценили бы жизнь, если бы не знали предательства, — не ценили бы дружбу. Немецкий философ Иммануил Кант рассматривал страдание как стимул к действию, благодаря которому человечество неизбежно движется к лучшему.

«Страдания — наша тяжелая плата за все, что есть ценного в жизни, — за силу, за мудрость, за любовь», — эти слова принадлежат индийскому писателю Рабиндранату Тагору.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

как унять душевную боль и жить счастливо?

«Я даже не знаю, как описать то, что я чувствовала. Ну что я сказать могла? “Что-то у меня настроение паршивое”. Но это даже близко не похоже на то, что было в реальности. Это как воронка внутри. Огромная, постоянно гудящая, засасывающая в себя всё, что происходит вокруг. Любую радость засасывает и оставляет только боль и пустоту. Такая боль, что хочется расцарапать грудную клетку и схватить её, сжать, чтобы только не болело. Мысли только об одном, об этой чёртовой боли. А ещё о том, когда же это всё закончится? Как заглушить такую душевную боль хотя бы немного? И желание одно. Дожить бы до вечера, чтобы лечь спать. Сон как единственное спасенье. Наверное, я до сих пор толком не оклемалась».

— Марина, 34 года

Душевная боль способна причинять очень сильные страдания. Увы, близкие и знакомые не всегда могут поддержать нас, особенно если причина, на их вкус, несущественна или неочевидна. Вместо сочувствия можно нарваться на обвинения в стиле «с жиру бесишься, в Африке вон дети голодают, тебе не из-за чего так переживать». Но ведь болит. И обвинения чаще всего только усиливают боль. Как же вырваться из этой ловушки? Как унять боль и научиться снова чувствовать радость и счастье? Об этом сегодняшняя статья.

Содержание:

1. Чем вредит душевная боль?

2. Почему мне так больно?

3. Как пережить душевную боль?

Когда душевная боль становится привычкой?

4. Как справиться с сильной душевной болью?

Чем вредит душевная боль?

Постоянные переживания уже сами по себе причиняют дискомфорт и снижают качество жизни. Но есть другие, не всегда очевидные последствия длительной душевной боли.

1. Боль может стать привычной

То, как мы реагируем на обстоятельства, может превратиться в привычную модель поведения. Мы можем привычно опускать руки при неудачах, автоматически заниматься самобичеванием, по инерции переживать при малейшем поводе. Фактически мозг привыкает к таким реакциям и выстраивает новые нейронные связи, чтобы переживать и печалиться было легче. [1] И чем чаще и дольше мы переживаем и страдаем, тем легче нам это даётся в дальнейшем.

«Я недавно обнаружила, что привыкла реагировать вот так, опусканием рук и переживаниями, почти на любую ситуацию. Произошла какая-то мелочь, а я сразу в уныние. Хотя сама ситуация яйца выеденного не стоит. Ну там, справку в бассейн взять. Надо сделать “флюру” и к терапевту записаться. Всё. А я такая — о, опять я в бассейн не попаду, что за гадство такое, всё опять плохо. Сижу и терзаюсь. А потом меня такое зло взяло. Встала, пошла и сделала всё. 1,5 часа потратила в два захода. Эта справка мне прям мозги на место поставила. Я начала следить за собой и поняла, как быстро я сдаюсь, потому что привыкла быстро сдаваться. И я сижу и переживаю, что у меня ничего не получается. Конечно не получается, ведь я даже не пробую толком».

— Ольга, 29 лет

2. Переживания могут приводить к физическим болезням

Длительный стресс — а наша сильная душевная боль и есть стресс — негативно влияет на иммунитет, ослабляет его. [2] В итоге организм хуже справляется с заболеваниями, повышается восприимчивость к инфекциям, возрастает риск сердечно-сосудистых болезней.

3. Переживания могут привести к депрессии и схожим заболеваниям

Длительная душевная боль как у девушек, так и у парней, может приводить к развитию депрессии, тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства. [3] С этими заболеваниями уже сложно справиться своими силами, и чаще всего требуется психологическая и медикаментозная поддержка.

Решим проблемы апатии и стресса

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Почему мне так больно?

Способы унять боль во многом зависят от причины. Поэтому в первую очередь нужно понять, почему болит именно у вас? Что или кто приводит к тому, что вам так больно? Назовём несколько основных причин, которые приводят к переживаниям и стрессу.

Причины душевной боли

Все причины можно условно разделить на 2 группы:

1 группа — расстройства поведения и психические заболевания. Сюда можно отнести страхи, фобии, тревожное или депрессивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, деперсонализацию, панические атаки и другие заболевания. Для решения этих проблем может потребоваться поведенческая терапия, медикаментозная поддержка и консультация психиатра. Будьте внимательны к себе и не пропустите серьёзное заболевание.

«Не знаю, почему я не шла за помощью. Я понимала, что со мной что-то не так. Ну не может, не должно быть человеку плохо целый год каждый день. Но мне всё казалось, что я придумываю, что мне кажется, ведь не может же быть человеку плохо все время… Я боялась, что приду, а мне скажут: “Чего пришла? Иди домой, симулянтка, у тебя ничего нет”. И сидела дома. Пошла, когда уже совсем плохо стало, когда почти перестала спать. И, сюрприз, я не симулянтка. Назначили мне лечение. И оказалось, что в жизни столько радостных и разнообразных эмоций. А я ничего этого просто не помнила…»

— Полина, 31 год

2 группа — психологические причины, конфликты между желаемым и реальностью, горе от потери. Сюда можно отнести расставание и разводы, уход из жизни близких людей, любые проблемы в семье, сложности с работой и финансами, низкую самооценку и проблемы с самовосприятием, душевную боль от предательства и многое другое. С состояниями из этой группы можно справиться без лекарств самостоятельно или с поддержкой психолога.

Фактически нет никаких правильных и объективно весомых причин для переживаний — любые события или проблемы могут привести к душевной боли. И вы не должны чувствовать себя виноватыми за то, что переживаете или за то, что ваши эмоции слишком сильные по чьим-то меркам.

«Мне очень сложно сейчас. В моём случае душевная боль смешалась с обидой. Так ещё и друзья… Уточню — бывшие друзья — всё время зудели. “Забей, из-за фигни переживаешь, сразу всё было понятно, сам виноват, смотреть надо было лучше”. А я смотрел. И не было никаких признаков. И любовь мне глаза не застила. И на лбу у неё “изменяю нынешним с бывшими” написано не было. Не всё можно предсказать, и соломку везде не подстелишь. Но всё равно больно. Предали меня дважды — бывшая девушка и бывшие друзья».

— Олег, 25 лет

Признаки душевной боли

Душевную боль часто сопровождает изменение настроения:

• грусть, тоска;

• волнение, тревога;

• апатия, подавленность;

• ощущение одиночества;

• отсутствие приятных, «положительных» эмоций.

Также часто душевная боль даёт вполне реальные физические ощущения:

• чувство жжения в груди, в горле;

• ощущение камня в груди, тяжести на плечах, как будто несёшь тяжёлый груз;

• боль или дискомфорт в животе;

• тошнота, головокружения, учащённое сердцебиение.

Душевная боль или боль в сердце может быть очень сильной и причинять реальные страдания. Ваши ощущения — не иллюзия и не накручивание. Это реальность. Но вы можете изменить эту реальность, можете помочь себе и снизить интенсивность боли.

Как пережить душевную боль?

Можно ли как-то навсегда успокоить душевную боль? Конечно нет. Совсем избежать душевной боли — невозможно. Мы неизбежно будем сталкиваться с ситуациями, которые будут причинять нам дискомфорт. Мы живые люди и испытываем эмоции, которые нельзя просто взять и выключить. Да это и не нужно. Эмоции, в том числе и негативные, помогают нам адаптироваться к сложным ситуациям и принимать неизбежное [4], а столкновение со сложностями может помочь нам стать лучше и сильнее.

«Очень актуальная тема! У меня не так давно случились сильные изменения в жизни, и я пару дней проплакала, а дальше так легко стало, так просто, как никогда не было. Люди пытаются меня жалеть, говорят: ”Бедняжка, как ты избавилась от душевной боли? Тебе, наверное, так тяжело?” — а я наоборот чувствую силу и энергию, благодарность к жизни».

— Яна, 22 года

Как такое возможно? Исследования показывают, что многие люди в результате столкновения с тяжёлыми ситуациям — утраты, военные действия, увечья и болезни, аварии или опасные ситуации, в которых случайно выжили — переживают посттравматический рост [5]:

• становятся прочнее и устойчивее в психологическом смысле;

• повышается уверенность в себе;

• начинают больше ценить то, что имеют;

• у них улучшаются отношения с родными;

• они начинают замечать перспективы для своего развития.

Есть только одно «но» — этого роста и развития не происходит, если мы застреваем в негативных эмоциях, если мы считаем, что не можем справиться с ситуацией. Переживания начинают сопровождать нас постоянно, поглощают, занимают всю нашу жизнь. Поэтому так важно уметь правильно проживать боль и не превращать её в привычку.

Когда душевная боль становится привычкой?

Как же понять, что переживания выходят из-под контроля и начинают переходить в привычку? Есть 5 признаков, которые могут вас насторожить:

1. Вам сложно отвлечься, переключиться на другое.

2. Ваши душевные переживания длятся слишком долго по вашим собственным ощущениям.

3. Вы практически не испытываете радости в жизни.

4. Вам кажется, что это никогда не закончится.

5. Вам кажется, что вы не сможете справиться с этой болью сами.

Если вы наблюдаете у себя 2 или более признаков, пожалуйста, не ждите, пока боль пройдёт сама. Помогите ей стихнуть.

Как справиться с сильной душевной болью?

Если вы можете изменить ситуацию, которая причиняет страдания, то начать нужно именно с этого. Например, если у вас конфликты на работе, запланируйте смену работы или попробуйте найти общий язык с коллегами. Если вас беспокоит ваша самооценка — уделите внимание её повышению. И так далее. Однако бывают ситуации, которые мы не можем изменить: развод, потеря близкого человека, предательство. В этом случае стоит уделить внимание своим переживаниям. Есть несколько способов снизить их интенсивность и унять боль.

1. Вы гораздо сильнее, чем думаете

Уверенность в том, что вам обязательно должно быть плохо и долго, формирует привычку негативно оценивать события и продлевает переживания. На самом деле психика больше похожа на эластичную ленту, чем на хрупкую вазу — она может прогнуться, но затем вернётся на прежний уровень. Верьте в то, что вы справитесь с этой ситуацией, даже если сейчас такая перспектива кажется нереальной.

2. Находите положительные моменты в случившемся

Важное условие для посттравматического роста. [6] В любой ситуации можно увидеть то, что делает вас сильнее или лучше. Это не значит, что вы должны радоваться своему горю. То, что случилось — больно. Но эта ситуация может помочь вам лучше понять себя. Например, чудом избежав смерти, можно научиться ценить каждый день. Расставшись с любимым — направить силы на собственное развитие. Избежав нападения — убедиться в собственной силе и стойкости. И так далее.

3. Будьте активны, не закрывайтесь в себе

Не нужно избегать общения и закрываться дома. Душевная боль от любви или одиночества лучше проходит, если вы активно взаимодействуете и общаетесь с другими людьми. Подойдёт любая групповая физическая активность [7], волонтёрство и помощь другим людям.

4. Уделите время действиям, а не переживаниям

Исследования показывают, что сосредоточенность на своих переживаниях ухудшает самочувствие человека и лишает его жизненных сил. [8] И напротив, смещение фокуса внимания на действия помогают унять душевную боль. Совсем забывать о своих чувствах не стоит, но лучше думать не о том, за что вам это всё, а о том, что делать дальше и чем заняться.

«У меня был как раз тот случай, когда вместо “какая же я сильная и стойкая, я молодец, что не растерялась и справилась, и только благодаря самой себе сбежала от насильника” я скатилась в “бедная я несчастная, как же со мной такое случилось”. Переоценка очень помогла справиться с ситуацией и жить дальше без постоянного страха».

— Алёна, 39 лет

5. Воспользуйтесь специальными программами помощи

Обратите внимание на программы, которые помогают пережить потерю и справиться с душевной болью. Это могут быть группы помощи в вашем городе или специальные программы для переживших потерю. Выбор будет зависеть от причины ваших переживаний.

Например, если вы ищете, как справиться с душевной болью после расставания, то вам подойдёт курс 7Spsy, созданный для помощи людям, пережившим развод или расставание. Также в статье по ссылке есть ещё несколько способов, которые помогут вам пережить разлуку и уменьшить душевную боль.

Если вы переживаете уход из жизни близкого человека, то вам подойдёт курс 7Spsy, который мягко поможет пережить эту утрату и научиться жить заново.

Решим проблемы апатии и стресса

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Обе программы призваны помочь вам справиться с потерей, уменьшить душевную боль и избежать превращения переживаний в привычку. И самое главное — вы сможете найти в себе силы для посттравматического роста и жить дальше полноценной жизнью.

Помните, не всегда человек может сам справиться с душевной болью. Эмоции могут преобладать над разумом, погружая в страдания. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь сами или не знаете, как убрать душевную боль — позаботьтесь о себе и обратитесь за помощью.

Источники:

1. Страдание — это привычка (Ю. И. Александров, «Основы психофизиологии»).
2. Стресс ослабляет иммунитет (https://www.apa.org/research/action/immune
3. Стресс может приводить к депрессиям, тревожным и другим расстройствам (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616666
4. Печаль помогает смириться с потерей и уменьшает эмоциональное выгорание (https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.138.suppl_2.179
5. Про постравматический рост (https://ptgi.uncc.edu/wp-content/uploads/sites/9/2013/01/PTG-Conceptual-Foundtns.pdf
6. Условия формирования постравматического роста (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15325020902724271
7. Физическая активность и общение улучшает психическое здоровье (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1755296616300321
8. Сосредоточенность на переживаниях, а не на действиях, ухудшает самочувствие (https://psycnet.apa.org/record/2017-44262-001

 

Почему мы остаемся — даже когда это больно

«Самое долгое путешествие, которое вы совершите в своей жизни, — от головы к сердцу». Легенды сиу

Тэмми была женщиной, которая нашла меня через Facebook. Она прочитала сообщение в блоге о нарциссизме, которое я написал, и знала, что ей нужна помощь, чтобы выйти из токсичных, оскорбительных и эмоционально деструктивных отношений. Она бросила все, чтобы быть с мужчиной, который заставляет ее чувствовать себя изолированной, слабой и потерянной.

Он лжет.

Он жульничает.

Он бьет.

Он манипулирует.

Женщина, которая когда-то была счастлива, позитивна и уверена в себе, теперь — 4 года спустя после того, как влюбилась в нарцисса — стала оболочкой женщины, которая интеллектуально знает, что ей нужно оставить эти отношения, но не может заставить свое сердце понять .

Когда дело доходит до сердечных дел — даже тех, которые причиняют боль, — это не интеллектуальный разговор.

Когда каждый ваш друг говорит вам уйти — умоляет вас уйти — и вы знаете, что все не могут ошибаться…

Когда ваш сын видит, что на вас кричит отец, но ваш муж хорошо относится к вашему сыну и является хорошим кормильцем для семьи, как вы просто ходите?

Когда ваша сестра говорит вам, что вы стали неузнаваемыми, и ей больно смотреть на это, вы никогда не собирались причинять вред своей сестре …

Для любого, кто эмоционально не вовлечен в эти отношения, все предельно ясно.

Уйти.

Уйти. Сейчас.

Но это послание еще не дошло до вашего сердца.

Так что останься, снова окунешься, надеешься и веришь, что, может быть, когда-нибудь … он будет счастлив.

Может быть, когда-нибудь он потребует вас, останется верным и станет тем человеком, которым, как вы думаете, он может быть.

Может быть, когда-нибудь он посмотрит на вас, как раньше.

Я понимаю это место, потому что был там. Я понимаю это место, потому что многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы помочь им пройти через это место — помочь им стать сильными, когда они не чувствуют себя очень сильными.Я понимаю это место, и вот что я знаю:

• Человек, состоящий в таких отношениях, должен пройти этот путь от головы к сердцу.
• Мы можем попытаться сказать им и урезонить их, но это не значит, что они могут нас слышать. Они должны услышать это на себе, почувствовать это на себе, пройти эту прогулку сами.
• Это не происходит в одночасье; но это случается.

Женщина, которая любит мужчину, который ранит ее сердце и крадет ее душу, должна быть той, кто сделает работу по разглаживанию повреждений и исцелению ран.

Она должна вернуться домой, в собственное сердце, чтобы услышать и почувствовать свою внутреннюю мудрость.

Она должна стать достаточно сильной, чтобы спокойно уйти.

И она должна быть достаточно осознанной, чтобы никогда больше не возвращаться к таким отношениям.

И это путешествие ее души.

Запишитесь на прием для истины и ясности Опубликовано в: Застрял в нерешительности: остаться или уйти? | Tagged with: расставание, коучинг, развод, бывший, горе, коуч по жизни, коуч по любви, нарцисс, нарциссизм, боль, отношения, должен ли я остаться, почему я не могу забыть его, почему я остался, почему я остался так долго

Всегда делай то, что правильно, даже если это больно

После 11 лет работы и 11 лет отцовства я понял, что если вы будете вести свой бизнес по тем же принципам, которым учите своих детей, у вас все будет хорошо.Недавно я написал статью о некоторых уроках, которые мы усвоили в бизнесе, и многие из них соотносятся с принципами детства, но один действительно выделялся: всегда делает то, что правильно, даже когда вредно.

• Мы должны делать то, что правильно, когда никто не смотрит
• Мы должны делать то, что правильно, когда это заставляет нас признать неправоту
• Мы должны поступать правильно, когда это стоит нам немного, а когда — много
• Мы должны поступать правильно, когда для этого требуется больше работы
• Мы должны поступать правильно, когда у нас работают 1 человек и 1000 человек
• Мы должны поступать правильно даже когда больно

Как и многие другие принципы, я получаю удовольствие от плодов такой жизни, но не всегда получаю удовольствие от действий, которых это требует.Правильно поступать больно в детстве, и больно как взрослому, и как руководителю … на самом деле, я бы сказал, это больнее, и на карту поставлено гораздо больше.

Как лидер, оправдание никто не смотрит , никто не заметит , или никого не волнует соблазнительно. Каждый день полон сотни решений, большинство из которых небольшие, и легко найти короткие пути. Это может остаться незамеченным вашим клиентом, но вы заметите, и делать то, что правильно, для вас так же важно, как и для других.Ваша работа и ваши решения являются продуктом того, кем вы являетесь как личность, и вы должны провести с этим человеком всю жизнь.

Итак, что от нас требуется, когда мы решаем поступать правильно?

• Будьте честны, когда мы совершаем ошибку — мы не делаем ее правильно с первого раза, каждый раз. Никто этого не делает, и поэтому важно понимать, когда мы промахнулись, и быть честными с самими собой и с кем бы то ни было, на что повлияла наша ошибка.
• Исправьте наши ошибки — когда мы делаем ошибку и признаем ее, мы должны исправить ее.Чем дольше вы ждете, чтобы исправить это, тем сложнее будет. Это звучит просто, пока исправление ошибки не будет стоить вам много денег или много времени. В нашей работе наши ошибки часто признает только наша команда — это тонкая строчка кода или незначительное изменение цвета, но это не значит, что мы идем дальше и надеемся, что это останется незамеченным. Мы исправляем это за свой счет.
• Будьте гибкими — поступая правильно, мы не всегда идем по прямому и прямому пути. Это может потребовать дополнительных размышлений и творчества, поэтому мы стремимся быть гибкими в работе с другими.
• Будьте скромны — будь то ваша ошибка, ошибка коллеги или клиента, дух смирения наведет мосты и приведет вас к решению быстрее, чем когда-либо гордость.
• Учитесь на том, что причиняет боль — когда вы делаете то, что правильно, а это больно, есть возможность чему-то научиться. Мы обнаружили, что извлеченные уроки помогают уменьшить боль.

В конечном счете, поступать правильно — это тяжелая работа, но мы обнаружили, что честность и смирение будут цениться, уважаться и дублироваться.

Для нас правильное поведение имеет значение по нескольким причинам:

• Делая то, что правильно, уважает интеллект окружающих нас
• Делать то, что правильно, дает другим возможность делать то же правильно
• Делать то, что правильно, связывает нас друг с другом и разрушает стены
• Делать то, что правильно, напоминает нам, что все мы терпим поражение, и никто не всегда прав
• Делать то, что правильно, придает большое значение командной работе и доказывает, что вместе мы лучше

В конце концов, на карту поставлено что-то очень важное.Когда мы не делаем то, что правильно, мы останавливаем прогресс и нарушаем единство. Когда мы не делаем то, что правильно, мы поднимаем стену между нами и нашим соседом, и наши отношения страдают.

Конечно, стремление всегда делать то, что правильно, не означает, что вы всегда делаете то, что правильно, в любой ситуации и в этот самый момент. Если вы не делаете то, что правильно с первого раза, у вас есть шанс сделать то, что правильно, во второй раз. Никогда не поздно. Всегда делать то, что правильно, означает, что вы признаёте свои ошибки и стремитесь исправить их.

Как компания, мы напоминаем себе, что кто-то всегда наблюдает, это еще один принцип, которому меня научила мама. У всех нас есть возможность влиять на решения других людей и вдохновлять их на то, как мы принимаем свои решения, и мы очень серьезно относимся к этой ответственности.

Никто не говорил, что это всегда легко, но всегда правильно.

Обзор Ребекки Домер

Мне понравилось название: Надежда, когда больно: библейские размышления, которые помогут вам понять Божью цель в ваших страданиях .Видите ли, я знаю, что значит причинять боль; Шестнадцать лет назад меня поразило дегенеративное заболевание позвоночника, и с тех пор я каждый день живу с хронической болью. Но я не был уверен, что мне понравится сама книга. Да, я веду блог о блаженстве почти год, и тема поиска цели в страданиях мне дорога. Но в одном из первых обзоров книги, которые я увидел, она описывалась как «библейские размышления, приглашающие женщин увидеть, как Бог заботится о них, выращивает их и даже использует их во времена страданий.«Я просто не из тех, кто много говорит о том, что Бог« вырос ».

Но ко второй главе меня зацепило. Кристен Ветерелл и Сара Уолтон, авторы, молоды и находятся в расцвете сил; им действительно не следует писать о боли, разочаровании и утрате. Но, как и моя, их жизнь была остановлена, когда они начали страдать неопределенными симптомами увечья. Годы неуверенности и недоумения подошли к концу, когда обе женщины обнаружили причину своей серьезной инвалидности: необнаруженную болезнь Лайма.Что еще хуже, Сара передала болезнь Лайма каждому из своих четырех детей, которые теперь страдают от ее неблагоприятных и постоянных последствий.

Исходя из собственного опыта борьбы с глубокими жизненными ранами, Кристен и Сара понимают, что они уникальны и проницательны. Как и в случае со мной, боль и разочарование побудили их задаться вопросом и исследовать действия Бога в их жизни. В результате они узнали Бога не как далекого существа, которое бросает случайные трудности на нас, слабых людей, а как Бога, который использует «все.. . во благо, для призванных по его замыслу »(Рим. 8:28).

Кристен, говоря из глубины своей боли, говорит:

Иногда жизнь причиняет боль, а иногда боль продолжается и не прекращается. Когда больно, кажется, что мы одни. Такое ощущение, что ни в чем нет смысла, как будто никто не понимает. Когда мне больно, кажется, что Бог оставил нас. Но в обиде есть кое-что еще: Бог, который рядом с вами. Бог, который понимает вашу боль, потому что он пострадал сам.Бог, который может принести смысл страданиям. Бог, дающий тебе надежду, когда тебе больно.

Я тоже ненавижу боль, ненавижу это чувство покинутости. Иногда я расстраиваюсь, когда вижу грязный дом, который нужно помыть, и знаю, что не могу закатать рукава и заняться чем-нибудь. Или заросший сад, который нужно прополить, и я понимаю, что ничего не могу с этим поделать. На прошлой неделе был сильный снегопад, и люди катались на санях, санях и занимались зимними видами спорта, и все это мне очень нравилось.Но теперь я могу смотреть только из окна. Летние воскресенья — самые ужасные. Мои соседи отправляются в поход по горным тропам, а я сижу дома. Я бы отдал все, чтобы побыть с ними, наслаждаться красотами природы и хорошо потеть.

Но я тоже благодарю Бога за свою боль. Когда жизнь подбрасывает нас, все меняется. Нам решать, изменимся ли мы к лучшему или к худшему. Никогда не бывает легко принять решение принять боль и инвалидность, потерю или разочарование. Когда мечты разбиваются, это больно; никаких вопросов по этому поводу.Но сила Бога может проявиться только тогда, когда и где мы причиняем боль.

Итак, книга Кристен и Сары тронула меня больше, чем я ожидал. Включенные в них отрывки из Священных Писаний — мои любимые — слова, на которые я привык полагаться в своем собственном поиске мира. Возьмите стих, который они исследуют во второй главе: «Но у нас есть это сокровище в глиняных сосудах, чтобы показать, что превосходящая сила принадлежит Богу, а не нам» (2 Кор. 4: 7):

Мы ненавидим слабость и сделаем почти все, чтобы избежать ее.За нашими масками все слабые. Это заложено в нашей человечности в этом мире. Мы не можем убежать от этого, и, к счастью, в этом нет необходимости. Что нам нужно, так это библейское понимание ценности слабости и того, что страдание является инструментом, который Бог использует, чтобы разоблачить его.

Все меняется, когда мы видим слабость и страдание в свете Евангелия. Потому что именно через человеческую слабость сила Бога поддерживает нас и проявляется в мире.

По словам Кристен и Сары, у христиан есть это сокровище:

Какое сокровище? Славное Евангелие: работа Иисуса Христа по спасению грешников по благодати через веру.А что такое глина? Хрупкое, легко ломаемое вещество. И вот кто я. Вот кто ты. Такой слабый сосуд [как я] не годится для хранения такого великолепного сокровища. Сами по себе мы грешники, которые не способны показывать прекрасное Евангелие Христа, и наши слабости только усиливают эту истину. Предоставленные самим себе, мы некрасивы — мы грешники. Даже после того, как мы доверились Иисусу, мы продолжаем иметь слабость в наших физических телах, поскольку мы боремся со старением, дефектами, ухудшающимся здоровьем и болезнями; и мы также продолжаем бороться против греха и неудач.

Но вот интересное сообщение:

Если мы не в состоянии хранить такое славное сокровище, как Евангелие, то почему, черт возьми, Бог доверил его нам ?! Чтобы показать, что превосходящая сила принадлежит Богу, а не нам. . . Бог решил использовать наши слабости, чтобы показать Свою силу и любовь. Кувшин с глиной может треснуть в нескольких местах, что сделает его непригодным для использования в глазах мира, но Бог видит в этих недостатках средство излить и раскрыть больше Себя.

Итак, перед нами стоит задача, та же проблема, которую бросают нам Блаженства: позволим ли мы сокрушиться, чтобы свет Божий мог сиять через нас? Позволим ли мы ему наполнить наш глиняный кувшин, пусть даже треснутый и расколотый? Позволим ли мы Богу формировать нашу жизнь, формируя в нас достоинства Его небесного царства: нищету духа, кротость и чистоту сердца?

---

Если вы читали мои сообщения в блоге о Блаженстве, вы, вероятно, знаете кого-то, кто борется с этими проблемами, или вы сами. Надежда, когда больно может помочь им или вам; проверьте, когда он выйдет в конце этого месяца. И дайте мне знать, что помогло вам обрести надежду в трудные времена. Оставьте мне комментарий ниже.

Где Бог, когда болит? Филип Янси изменил свой вопрос о боли спустя 40 лет — Salt & Light

Более 40 лет назад 28-летний журналист написал и опубликовал книгу под названием Где Бог, когда ему больно? Книга представляла собой углубленный «процесс исследования и исследования» боли и страдания, продукт борьбы Филипа Янси с темой, на которую молодой человек не мог найти ответов.

Эта книга сделала Янси отмеченным наградами автором. С тех пор он написал более 20 наименований и продал более 15 миллионов книг.

С тех пор Янси обращался к выжившим после различных травмирующих событий, катастроф и трагедий — от массовых стрельб в школах, таких как Колумбайн (1999), Технологический институт Вирджинии (2007) и Сэнди Хук (2012), до цунами в Японии в 2013 году.

Он даже сам столкнулся со смертью после крупной автомобильной аварии в 2007 году. Как говорится в названии одной из его последних книг, опубликованной 37 лет спустя, проблема боли — Вопрос, который никогда не уйдет .

В часовом интервью изданию Salt & Light тихий автор поделился своими наиболее важными наблюдениями о проблеме боли:

Прошло более 40 лет с тех пор, как вы впервые ответили на этот вопрос в своей книге

Где находится Бог, когда ему больно? Как с тех пор изменилось ваше видение страдания?

Концепция страдания, которая имеет для меня наибольшее значение, — это концепция искупления боли.

«Искупленная боль может быть более впечатляющей, чем устраненная боль.”

Искупленная боль может быть более впечатляющей, чем устраненная боль. Мы всегда хотим, чтобы Бог удалил нашу боль, но обычно этого не происходит.

Вначале я был одержим вопросом о причастности Бога ко всему этому. И я пришел к выводу, что это тупиковый вопрос. Мы действительно не можем знать ответа на этот вопрос. Чем больше я смотрел на Библию, тем больше понимал, что Библия на нее не отвечает.

Фарисеи продолжали пытаться прижать Иисуса, но Иисус так и не ответил на их вопросы.

Что

тогда говорит в Библии?

Я часто задавался вопросом, почему Библия не дает нам более четкого объяснения в какой-то момент? Апостол Павел занимался серьезными проблемами. Почему он не написал только , одно письмо церкви, которая действительно переживала страдания, и не ответил на этот вопрос?

Это не столько вопрос «почему»? Вопрос в том, «с какой целью»?

Но он это сделал. Пол часто говорил о хороших , которые могут получиться из этого.

Послание к римлянам 8 — моя любимая глава. Потому что в нем говорится о том, как Бог может искупить. По опыту Пола, он прошел через серию страданий — кораблекрушение, укус змеи, пытки и тюрьму. Но, тем не менее, заключил он, во всех этих вещах Бог может использовать их для моего блага. (Римлянам 8:28)

Каждый крупный отрывок Нового Завета о страдании говорит о терпении, надежде, настойчивости и обо всех этих хороших вещах — это искупление боли.

Это не столько вопрос «почему»? Вопрос в том, «с какой целью»?

Что такое искупленная боль?

Когда ученики спросили Иисуса о слепом (который родился слепым), Он сказал: «Это было сделано для того, чтобы дела Божьи явились в нем.»(Иоанна 9: 3)

Иногда я думаю — очень редко, как в случае слепорожденного, — дела Божьи могут проявиться в чуде исцеления. Чаще всего с ребенком-инвалидом живут родители. А это долгий и трудный путь.

Но есть такие люди, как Джони Ирексон Тада *: в августе 2019 года исполнилось 40 ^годов годовщины ее служения инвалидам.

Джони (в инвалидном кресле) борется за права инвалидов в США. Фото взято из СМИ Джони и друзей.

Я помню, как брал у нее интервью почти 40 лет назад. Я работал в молодежном журнале Campus Life , а Джони был еще очень молодым человеком. Она понятия не имела, каким будет ее будущее.

Ей все еще было больно, и она была подавлена, расстроена, зла и стыдилась. Но теперь она оглядывается и говорит: «Лучшее, что когда-либо случалось со мной, было, когда я сломал себе шею, ныряя».

«Я оставляю в наследство призыв к церкви заботиться об инвалидах, как никогда раньше.”

Я не могу сказать этого о Джони, она сказала то же самое о своей жизни.

Она говорит: «Если бы не авария, я была бы просто нормальными матерью и женой из пригорода с минивэном и несколькими лошадьми. Но теперь моя жизнь имеет смысл и цель. Я оставляю в наследство призыв к церкви заботиться об инвалидах так, как никогда раньше ».

Когда вы видите, через что она проходит, просто чтобы пережить день, это замечательное утверждение!

И для меня это прекрасный пример, более впечатляющий, «дела Божьи проявляются», чем если бы Джони была исцелена.

Вы начали с проблемы боли, но теперь сосредоточились на ее искупительном аспекте?

Чем больше я об этом думаю, тем больше думаю, что (этот вопрос боли) на самом деле не приходил в голову авторам Библии, потому что они предполагают, что на эту планету вторглось зло.

Они видели эти две великие силы, зла и добра. А когда случалось что-то плохое, они автоматически предполагали: «Ну, Богу это не нравится, как и мне».

«Судить Бога по (бедствиям)… значит судить Бога по прекрасному произведению искусства, испорченному художником-граффити.”

Это неполная планета. Он не действует в соответствии с правилами, которые Бог имел в виду при сотворении, — это жизнь, которая процветала, но не была полна боли и страданий.

Судить Бога по происходящим событиям — даже по стихийным бедствиям, таким как цунами — значит судить Бога по прекрасному произведению искусства, испорченному художником-граффити.

Единственная книга Библии, которая сосредотачивается на этом самом вопросе (боли), — это книга Иова. Но, опять же, Бог не отвечает на вопросы Иова.

Это похоже на то, как если бы Бог сказал: «Это Мое царство. Это такое огромное царство, что вы даже не сможете его понять.

Акцент: мы не можем это контролировать. Однако то, что мы можем сделать , — это попросить о помощи в нашем ответе — и это то, о чем мы можем молиться и, как церковь, стремиться к этому.

Никто не пожелал бы, чтобы произошло событие в Колумбайне, цунами или многие из этих трагедий. Но, тем не менее, как только они произошли, у нас есть выбор: мы можем либо стать обиженным и деморализованным, либо мы можем искать способы быть стойкими и создавать что-то значимое и даже красивое.

* Примечание: Джони Ирексон Тада сломала шею в результате несчастного случая во время дайвинга, когда ей было всего 17 лет. В конце концов она основала Joni and Friends , служение по делам инвалидов, которое теперь имеет международное влияние.

«Мы очень скучаем по нему, но мы не горюем, как те, у кого нет надежды»: родители ребенка Эмме

Когда больно ходить в церковь

Никто не ожидает от церкви совершенства. Но мы действительно ожидаем, что Божья семья будет относиться к нам с большей добротой и состраданием, чем мир.Травмы, причиненные собратьями-христианами, могут ранить душу как ничто другое. Они могут привести к разочарованию, которое, если их не остановить и не исцелить, повлияет на то, как мы относимся к себе, как мы относимся к другим христианам и как мы относимся к Богу.

Есть способы выбраться из обиды и преодолеть горечь и гнев. Если вы пострадали от церковной обиды или знаете кого-то еще, кто пострадал, эти ресурсы помогут людям, страдающим от церковной боли, пройти через болезненные воды церковной обиды. Люди могут держаться за свою веру, восстановить доверие и изменить горечь.Бог может исцелить рану и вывести из беспорядка славу!

СТАТЬИ

Сожженные церковью Мишель ВанСлейт

Бросив трубку на трубку, я бросила слова разочарования своему мужу, который сидел в общей комнате и смотрел последний эпизод «Звездного пути». «Я не могу в это поверить! Это нечестно.» Брайан убавил громкость телевизора. «Кто это был?» «Пастор Дон. Он сказал … он сказал, что я … »Мое горло перехватило остаток предложения.Я свернулась калачиком на кушетке и схватила коробку салфеток, пока слезы текли по моим щекам. Я любил церковь и вложил в нее свое сердце, но теперь нас вытесняли. Когда мой муж впервые устроился на работу в качестве помощника пастора, не получающего зарплату, церковь была позитивной и благосклонной. Но со временем наступили тяжелые времена, и мы с новым парнем, его женой, взяли на себя вину. Эти последние обвинения пастора Дона были лишь последними в растущем списке мелких претензий к нам.

Обида, разочарование и замешательство захлестнули меня, когда в моей голове прозвучали обвинения пастора Дона.«Тебе следовало…», «Ты ошибся,…», «Это твое дело», «Ты неверен». И с каждым заявлением я чувствовал себя так, как будто кто-то ткнул меня раскаленной кочергой.

Я не ожидал, что меня так обидят, особенно в церкви. Но с тремя тканями, скрученными в кулак, и с моими красными и опухшими глазами, нельзя было отрицать: я был сожжен церковью.

Когда люди в церкви причиняют боль Лаура Сандретти

Как мы должны реагировать, когда наши давние друзья, члены церкви и женщины, которым мы служим и служим, расстроены? Что мы делаем, когда людям причиняют боль и причиняют боль, когда наша вера, библейская непорочность и лидерство подвергаются критике? Что мы говорим нашим детям, когда они видят, как другие критикуют их маму и их церковь в социальных сетях? Что мы говорим, когда люди в сообществе спрашивают: «Что происходит в вашей церкви?»

Как и в любой сложной ситуации, в которой задействованы люди, эмоции и различные мнения, здесь нет простых ответов.Однако после недавних церковных разногласий Господь преподает мне несколько трудных, но неоценимых уроков, которые дают мне столь необходимый мир и перспективу.

КНИГИ

Преодоление церковных обид: и движение вперед в Боге Синда Адамс Гаскин

Церковная обида — это то, о чем большинство людей слышали или испытали. И кажется, что чем больше вы вовлечены в церковь, тем больше склонность к тому, чтобы испытать или узнать о церковной боли.Что вы делаете, когда испытываете боль в церкви? Вы просто выходите из церкви в раздражении, поклявшись никогда не возвращаться? Вы ругаете руководителей церкви, говорите всем, кто желает слушать, что они сборище лицемеров. Вы просто прощаете, как сказано в Библии? Я написал эту книгу, чтобы помочь страдающим людям ориентироваться в потерпевших кораблекрушение водах церкви. Моя цель — помочь этим людям сохранить свою веру, восстановить их доверие и преобразовать горечь, которую они, вероятно, испытывают, в чувство целостности и мира.

Церковная боль: раненые пытаются вылечить Анджела Л. Корпрю-Бойд

Тело Христа полно людей, раненых христианами или церковью. Автор доктор Анджела Корпрю-Бойд помогает страдающим осознать, что они не одиноки, и дает им мудрость и знания, чтобы дотянуться до Христа и получить избавление от ран, которые сделали их горькими, обиженными и менее эффективными в служении. Когда она была искалечена ранами, нанесенными ее пастором и доверенными членами ее церкви, она описывает, как она нашла исцеление, и предлагает слова утешения и практические советы читателям, которые борются с обидами своей церкви.Обсуждаемые темы включают множество возможных источников церковной боли, как распознать, когда рана все еще открыта, как ранение может быть передано членам церкви, а также процесс исцеления.

Исцеление травмы вашей церкви: что делать, если вы все еще любите Бога, но были ранены Его народом Стивен Мэнсфилд

Если вы были членом церкви, вы, вероятно, испытали «церковную боль» — или знаете кого-то, кто пострадал. Может быть, у пастора был роман, или прихожане ссорились из-за денег, или лидеры маскировали сплетни под «молитву».Стивен Мэнсфилд знает, что это такое. Хотя сейчас он автор, он был пастором более 20 лет, и ему это нравилось, пока он не узнал, насколько церковь может навредить. Но он также научился избавляться от этой боли, преодолеть горечь и гнев, перестать оправдываться и вернуться туда, где он должен быть с Богом и Его народом, если вы готовы выбрать трудный путь к исцелению. Мэнсфилд проведет вас через все это с братской любовью, показывая, как вы можете стать лучше, чем когда-либо, по ту сторону беспорядка.

Восстановление после церковных ран Салли Скаммелл

Церковь может навредить. Почему? Потому что в нем есть люди. Даже работая вместе ради общего дела, мы можем навредить друг другу. Обычно это делается не намеренно, но боль от этого не уменьшается. Часто мы скрываем свои конфликты и обиды, делая вид, что все в порядке. Это решение скрывает нашу боль под поверхностью, где она гноится, как инфекция. Разочарованные и обиженные, мы покидаем наши церкви. Дружба разрушена.Некоторые разочаровываются в Боге. Звучит знакомо? Тогда эта книга для тебя.

10 вещей, которые нужно сделать, когда депрессия причиняет боль и угрожает вас сбить с ног

Меня никогда не перестает удивлять, насколько сильно депрессия болит.

Это неописуемая боль, растущая где-то внутри вашего торса. Вы даже не можете понять, где он живет, но чувствуете, как он давит вам на живот, проникает внутрь грудной клетки и сжимается вокруг трахеи. У вас болит живот, кажется, что горло закрывается, и сильная боль внутри вас тянет вас на землю.

Слишком больно дышать. Слишком больно быть живым.

И осознания того, что это побеждает, и что вы терпите поражение, и все вокруг вас, почти достаточно, чтобы покончить с вами.

Почти.

Но ты не позволишь ему убить тебя. Во всяком случае, не в этот раз. Вы делаете еще один вдох, а затем еще один. И вы пытаетесь найти путь обратно.

Я не новичок в этой депрессии болит дрель. Я борюсь с депрессией и тревогой с момента моей первой беременности тринадцать лет назад.Лекарства и хороший психиатр поддерживают меня относительно уравновешенным, но я всегда живу с болью от депрессии и беспокойства. И бывают дни и недели, когда депрессия причиняет мне боль и подавляет меня, и я в конечном итоге прячусь под одеялом, ненавидя себя.

Но в конце концов я должен встать с постели.

Да, я иногда беру себе отпуск для душевного здоровья и занимаюсь самолечением с запоем Netflix в течение дня или двух. Но как бы сильно я ни думал, что хочу бросить жизнь и стать профессиональным наркоманом Netflix, я знаю, что единственный способ поправиться — это встать с дивана.

На прошлой неделе моя депрессия набирала силу, пока, наконец, не заставила меня подчиниться несколько дней назад. Это жестокий поворот депрессии, вызванный ненавистью к себе и синдромом «Я недостаточно хорош». Чем больше вы впадаете в депрессию, тем больше ненавидите себя и так далее, и так далее, пока не потеряетесь в его водовороте.

КОГДА БОЛЬНО ОТ ДЕПРЕССИИ

Итак, что мне делать, когда депрессия болит — сбивает меня с толку и отсчитывает?

Я, , делаю что-нибудь — на самом деле все, что угодно. Главное — начать двигаться и вернуться к здоровой деятельности.

Сегодня я прогулялся со своей собакой, позвонил другу и написал этот пост.

Если вы боретесь с депрессией и тревогой, пожалуйста, не сдавайтесь. Многие из нас сражаются вместе с вами.

Вы не одиноки. Вы не единственный, кто чувствует себя неудачником. И ты не будешь чувствовать себя так вечно. (Да, ваша депрессия, возможно, никогда не излечится, но хорошие дни вернутся снова, даже если плохие дни тоже вернутся.)

Если вы склонны к суициду, позвоните в службу экстренной помощи или обратитесь в местное отделение неотложной помощи. Если вы не можете попасть в больницу, звоните 911. Пожалуйста.

Если у вас нет хорошего врача, который понимает вас и психическое заболевание, не прекращайте поиски его. Попросите направления у друзей или семейного врача. Многим из нас нужны лекарства, чтобы выжить, и нет ничего постыдного в том, чтобы получить помощь, в которой нуждается ваше тело.

Если вы находитесь в безопасном месте и не находитесь в непосредственной опасности и вам нужна помощь, чтобы заставить себя снова двигаться, вот несколько вещей, которые я делаю, когда чувствую, что ничего не могу сделать.

10 вещей, которые нужно делать при депрессии

1. Прогуляйтесь

Это мое лекарство, которое я лечу каждый день в моей жизни, особенно если я борюсь.

К счастью, у меня есть собака, которая заставляет меня гулять несколько раз в день, а свежий воздух и упражнения всегда делают жизнь хоть немного лучше.

Если во время депрессии мысль о «физических упражнениях» кажется вам невыносимой, попробуйте совершить короткую прогулку. Возможно, это только начало, которое вам нужно.

2. Слушайте музыку

Музыка может спасти жизнь.

Если у вас просто тяжелый день или ваша депрессия на пике, попробуйте включить музыку.

Возможно, вам понадобится что-то мягкое и успокаивающее, или, может быть, вам нужен веселый и жизнерадостный плейлист, который поднимет настроение. Я так благодарен всем артистам в мире, которые подарили нам саундтреки к нашей жизни.

3. Позвоните другу

Поднять трубку и позвонить близкому другу может быть очень сложно для некоторых людей, когда они находятся в депрессии или тревоге, но наличие системы поддержки очень важно.

Если у вас нет людей, с которыми можно связаться, которые разбираются в депрессии, тревоге или зависимости, подумайте о поиске группы поддержки или программы из 12 шагов.

Если вам удобнее искать помощь в Интернете, посетите такие сайты, как Postpartum Progress, чтобы найти поддержку.

Но убедитесь, что вы общаетесь с реальными людьми. Вы заслуживаете аплодисментов. Вам нужен кто-то, кто поверит в вас, когда вы не верите в себя.

4. Занимайтесь своим искусством

Что заставляет вас чувствовать себя хорошо? Что у вас хорошо получается, что дает вам дозу дофамина в мозг?

Вы художник, писатель, фотограф — избавляет ли вас творчество от боли? Или, может быть, вы спортсмен, и выработка эндорфинов — это то, что может помочь вам вылечиться.

Практикуйте свои таланты, поиграйте мускулами, используйте свои таланты. Хотя часто мне труднее всего заставить себя «вернуться к работе», когда я в депрессии, это всегда лучший способ восстановить равновесие моего мозга.

5. Почистите что-нибудь

Хорошо, вы можете подумать, что я без ума от этого. Но если вы справитесь даже с самой маленькой задачей по уборке, вы почувствуете себя сильнее и сможете контролировать свою жизнь.

Порядок, исходящий даже из крошечного убранного пространства, может ощущаться как открытие окна и вдохновение порывами свежего воздуха.

6. Напишите список благодарностей

Я всегда говорю: «Вы можете видеть только то, на что смотрите». Это может быть банально, но это правда.

Если я смотрю только на негативные вещи, я упускаю хорошее.

Когда дело доходит до клинической депрессии, у нас есть множество неприятных химических веществ, искажающих наше мышление. Так что увидеть хорошее непросто. Это может быть практически невозможно. Итак, возьмите ручку и бумагу и заставьте себя записать что-нибудь хорошее. Затем прочтите и перечитайте этот список, пока снова не начнете замечать что-то хорошее.

7. Практикуйте несколько советов по когнитивно-поведенческой терапии

Точно так же, как составление списка благодарности помогает вам выйти из головы и сосредоточиться на хорошем в вашей жизни, когнитивно-поведенческая терапия помогает вам победить свое негативное мышление и заменить эти разрушительные мысли позитивными истинами.

Я не являюсь экспертом в когнитивно-поведенческой терапии при помощи любого встряхивания палки, но я нахожу огромные преимущества, когда занимаюсь когнитивно-поведенческой терапией.

8. Прочтите книгу

В моей загруженной жизни как работающей мамы у меня не так уж много шансов сесть и почитать книгу.И я скучаю по тихим дням, когда лежала калачиком с книгой.

Но чтение хорошего романа, или книги по саморазвитию, или даже забавной книги блоггера, который также потерял сознание в депрессии, может быть именно тем, что вам нужно сегодня.

9. Будь своим лучшим другом, а не злейшим врагом

Просто шокирует то, как мы относимся к себе.

Мы бы никогда не мечтали поговорить с другом так, как мы говорим сами с собой. Мы бы не стали говорить нашему лучшему другу, что они бесполезны, а все остальные лучше их.Мы не откажем им в лечении или приеме лекарств или скажем им, что они слабы, если они обратятся за помощью по поводу болезни.

Постарайтесь относиться к себе, как к другому человеку. Если нужно, говорите вслух. Постарайтесь прекратить злоупотреблять собой и попросите друзей помочь вам, если вы не можете заглушить голоса в своей голове.

10. Берегите себя

Позвоните своему врачу, примите лекарства, получите необходимую помощь.

Да, мы можем многое сделать, чтобы помочь себе, когда мы имеем дело с депрессией и тревогой.И нам нужно быть готовыми и активными в собственном лечении. Но это не значит, что нам не нужна помощь извне. Не позволяйте стыду, страху или промедлению мешать вам обращаться за поддержкой и лечением.

Я надеюсь, что эти советы помогут вам сопротивляться, когда ваша депрессия причиняет боль или тревога пытается вас сломить.

Хотелось бы мне найти волшебное лекарство от душевной болезни. Но до этого дня все, что мы можем делать, это продолжать пытаться позаботиться о себе и помнить, что наши самые темные часы действительно заканчиваются.Держись крепче и не сдавайся.

И когда сможете, вставайте и двигайтесь — вы можете это сделать!

Обратите внимание: я не обученный профессионал, и этот пост не является медицинским советом. Этот пост основан на моем личном мнении и опыте. Если вы склонны к суициду, позвоните в службу экстренной помощи или обратитесь в местное отделение неотложной помощи. Если вы не можете попасть в больницу, позвоните по номеру 911.

Молиться, когда больно — Стратегическое обновление

Кто из вас страдает? Пусть молится…

Иакова 5: 13a NKJV

Если бы боль и молитва были людьми, путешествующими по территории вашего сердца, вы могли бы сделать следующие наблюдения: Боль и молитва — друзья, которые часто путешествуют вместе.Боль временами очень дружелюбна к молитве, но иногда Боль не хочет иметь с ней ничего общего. Когда Боли нет рядом, Молитва становится очень самодовольной и апатичной. Но когда Боль возвращается, Молитва, кажется, приобретает новую страсть. Боль и молитва сменяют друг друга вождения и навигации.

Пейн — безрассудный водитель, и, когда он едет, они теряются. Молитвенное вождение намного безопаснее, но иногда он отвлекается и нуждается в боли, чтобы помочь ему переориентироваться. Пейн неохотно признает, что Молитва — лучший навигатор, потому что у него хорошее чувство направления.

В своем путешествии Боль и Молитва путешествуют через Пустыню Депрессии; они пересекают Долину страданий; они едут по порогам оппозиции; они идут к Утесу Невозможности; они идут по извилистым дорогам разочарования и отчаяния; они задерживаются в тупике неповиновения; и они делают то, что кажется обходным путем, но обнаруживают, что идут по провиденциальной тропе к божественной судьбе. Изюминкой их пути является возобновление их дружбы с прощением, покорностью и сокрушением.

Божественное пересечение боли и молитвы

Боль — важная тема в Библии, и молитва — это обычная реакция. Кажется, это универсальный духовный рефлекс, который разделяют все люди. Когда жизнь болезненна, мы становимся молитвенными. Молитвы варьируются от криков жалобы до признаний в замешательстве. Но, по общему мнению, боль в сердце возносит молитву на уста.

Боль превосходит культуру и социальный статус, но молитва сверхъестественным образом превосходит боль.На протяжении всей Библии личная боль рождает сильную молитву. Большинство молитв, записанных в Библии, произносились из таких мест, как яма боли, горнило разочарования, пустыня отчаяния или провал греха.

Библия представляет молитву не как болеутоляющее , а скорее как обезболивающее : « Кто из вас страдает? Пусть молится… »(Иакова 5: 13a nkjv). Боль неизбежна, и молитва необходима для извлечения уроков из нашей боли.Некоторые из наших величайших встреч с Богом происходят на стыке боли и молитвы.

Долины или горные вершины?

Вы когда-нибудь рисовали график своего духовного путешествия? Это делается для того, чтобы распознать и выделить места, где вы испытали могущественное присутствие Бога. Если вы внимательно просмотрите свой духовный график, вы будете поражены тем, что те времена в вашей жизни, которые вы теперь определяете как горные вершины, рассматривались как долины, когда вы проходили через них.Однако, оглядываясь назад, вы теперь рассматриваете их как вершины гор, потому что именно в глубине вашей боли Бог встретил вас Своей силой и благодатью. Это как если бы Бог перевернул ваш духовный график с ног на голову, а точнее, правой стороной вверх. Мы можем повторить свидетельство псалмопевца: «В скорби моей воззвал к Господу, и Он услышал меня» (Псалом 120: 1 NKJV).

Моя жена вышивает крестиком. Я всегда удивляюсь конечному результату. Поскольку она шьет разными цветами, все, что я вижу, это задняя часть, где перепутаны нити, а предметы нечеткие.Но когда я смотрю спереди, все это имеет смысл и красиво. Жизнь такая. Когда мы видим только беспорядок, Бог видит цель и провидение.

Болезненная молитва превращает бремя в благословение

Парадокс, но боль — это часть Его замысла! Болезненная молитва может стать парадным маршрутом во имя Божьей цели и силы! Апостол Павел описывает эту реальность:

И чтобы я не превознесся сверх меры обилием откровений, был дан мне жало в плоть, посланник сатаны, чтобы ударить меня, дабы я не превысил меру.Об этом я трижды умолял Господа, чтобы он удалился от меня. И Он сказал мне: «Моей благодати достаточно для тебя, потому что Моя сила совершенствуется в немощи». Поэтому с большой радостью я буду хвалиться своими немощами, дабы могущество Христово почило во мне. Поэтому я наслаждаюсь немощами, упреками, нуждами, гонениями, бедствиями ради Христа. Ибо когда я слаб, то силен (2 Кор. 12: 7-10 NKJV).

Дело не только в обиде; все дело в твоем сердце.

Молодая британская девушка по имени Гертруда мечтала вырасти и стать секретарем премьер-министра Англии. Однако из-за ежегодных приступов бронхита зимой она не могла посещать школу, и в конце концов ей пришлось вообще бросить курить. Она провела долгие часы болезни, обучаясь стенографической записи, и повысила свои навыки до 250 слов в минуту!

Став взрослой, Гертруда отбросила мечту стать секретарем премьер-министра, и она вышла замуж за проповедника.Вместо того чтобы иметь политическую известность, она жила со своим мужем в безвестности, поскольку он служил военным капелланом и учителем. Когда ее муж проповедовал и учил, она сидела на скамейке в задней части хижины и диктовала каждое его слово.

Она смиренно и тихо расшифровала и напечатала сообщения своего мужа и начала их распространять. Позже они были опубликованы Освальдом Чемберсом в небольшой книге в красном переплете под названием « Мой максимум для его высочайшего ».Его жена, Гертруда «Бидди» Чемберс, уловила вневременные истины, которые в противном случае были бы утеряны! Болезненная молитва может «свернуть» нас к божественной судьбе! Пусть Отец искупит нашу боль нашими молитвами. Пусть Он проявит Свою силу в наших слабостях.

Авторские права © 2013 Prayeridigm Publishing. Все права защищены.

Кини Дикенсон — основатель и директор Prayeridigm Ministries. Он пастор, писатель, консультант и спикер на конференциях, страстно желающий молитвы и возрождения.На нем также лежит обязанность помогать пасторам созревать в служении, оставаясь сосредоточенными на молитве и служении Слова.