Когда не знаешь чего хочешь от жизни: «Мне 23 и я не знаю чего хочу от жизни? Как разобраться в себе?» – Яндекс.Кью

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Часто я слышу такую фразу: “Хочу зарабатывать много денег, но не получается”. И звучит это так неуверенно, как будто ты точно не знаешь даже, хочешь ли ты эти деньги.

А какая именно сумма сделает тебя счастливым? Какую работу ты хочешь делать, чтобы она приносила желаемые деньги тебе? То есть по факту получается, друг, что ты не знаешь, чего ты хочешь на 100%.

Ты даже не можешь понять, что ты хочешь сегодня на завтрак, лениво листаешь меню в ресторане, не зная, что выбрать или долго мусолишь рубашки в примерочной магазинов, теряясь в догадках, какая лучше на тебе сидит. И как понять чем хочешь заниматься в жизни? Для многих это настоящая проблема.

Так что делать когда, не знаешь чего хочешь? Читай эту статью, а потом поднимайся с дивана и отправляйся воплощать свои настоящие мечты в жизнь!

Содержание статьи: «Как понять, чего ты на самом деле хочешь от жизни?»

1. Почему мечты не работают
2. Как понять чего ты хочешь в жизни: 5 советов от Антона Гломозды

Почему мечты не работают

Знаешь, почему мечты не сбываются? Потому что они не настоящие. Да-да, именно так: твое реальное желание, а не его суррогат или навязанные обществом стереотипы, будет таким сильным, что ты просто не сможешь его не реализовать.

Когда ты по-настоящему чего-то хочешь, это чувство и желание обладать прямо “жжет” изнутри, глаза горят, а руки делают. Проблемка вот только заключается в том, что распознать где же твоя мечта, а где подмена не так-то просто.

Смотри, тебе чуть ли не ежедневно трубят из каждого утюга, что иметь машину — это круто, и конечно же, не абы какую, а премиум класса. Чем круче машина, тем ты больше Альфа-самец.

Для кого-то это действительно так и есть, но для всех ли? Ты вот точно уверен, что Range Rover в кредит сделает из тебя Альфу? Ну хорошо, допустим ты уже на него заработал после прокачки на моем курсе по личностному росту и у тебя даже есть водитель. И ты как бы имеешь все атрибуты “статуса”. Но станешь ли ты счастлив от этого, будет ли стимул расти дальше?

Как правило, счастье для человека заключается в том, чтобы иметь желаемое. Неважно, будет ли это дом на Мальдивах, красный Феррари или определенная сумма денег, но ты не станешь счастливым, пока не получишь это. И ты будешь прикладывать максимум усилий, чтобы как можно быстрее добежать до этой мечты.

При этом четко представляешь ее, до мельчайших деталей. Если это машина, то знаешь наизусть всю спецификацию, цвет и даже запах нового салона. Если это дом, ты точно будешь понимать, где у тебя будет кровать, а где бар с виски. Если это твоя женщина, то ты представляешь, какая у нее внешность и характер. Хотя, последний пункт не исключает сюрпризов.

Если твоя мечта расплывчата, не может быть измерена плохо визуализируется и меняется каждый день, поверь, бро, это точно не то, чем тебе стоит заняться в жизни. Нужно уметь отделять мух от котлет, а чужие ожидания от своей реальной цели. Уметь находить настоящую страсть и достигать нужных тебе, а не папе, маме, жене, девушке и прочим людям результатов.

Как понять чего хочешь от жизни? Для начала просто расслабиться, выдохнуть и посмотреть прямо вглубь себя. Спойлер — сначала будет очень сложно. Но результат того стоит. Воспользуйся моими подсказками, как понять что ты хочешь. Я прошел этот путь и готов поделиться с тобой своими знаниями.

Как понять чего ты хочешь в жизни: 5 советов от Антона Гломозды

Побудь в одиночестве

В прямом или в переносном смысле. В идеале, конечно, уехать на пару дней, чтоб тебе никто не капал на мозг, отключить все телефоны и не заходить в соцсети. Остаться наконец-то с самим собой наедине. Сначала тебе будет трудно. 

Каждый день тебя преследует шум: звуки города, звонки, телевизор или разговоры людей. Ты все время находишься в информационном коконе: из каждого утюга транслируют какие-то тезисы, которые ты впоследствии можешь воспринимать за свои собственные мысли. 

Человеческая психика устроена так, что мозгу сложно вынырнуть из этой суеты, остаться в тишине и сразу же чувствовать себя комфортно. Сначала у тебя будет “ломка” и ты потянешься к телефону. Не делай этого, лучше возьми хорошую книгу и помоги мозгу адаптироваться к одиночеству. Только когда ум немного успокоится ты начнешь слышать свои собственные мысли и очень удивишься, что на самом деле редко слышишь себя. 

Просто позволь себе поскучать, не слушать советов близких, нравоучений начальника, подколок друзей, не смотреть на блогеров. Можешь даже немного помедитировать — Youtube в помощь.

Не можешь слинять? Просто выключи “звук” в своей голове усилием воли — представь, что все от тебя отстали и перестали задавать вопросы. Очень часто чужие мысли живут в нашей голове так глубоко, что даже и не вспомнишь, когда они туда попали. 

Но пока ты не избавишься от “чужого”, дальше не продвинешься. Научись плевать на мнение окружающих и выбирай жить так, как хочется именно тебе. Задачка непростая, но очень эффективная — только наедине с собой ты узнаешь, как понять что ты хочешь в жизни.

Расставь приоритеты

Установка “хочу все и сразу” не работает. Твое время, силы, ресурсы ограничены и, растрачивая их на невнятные цели, ты не сможешь добиться желаемого ни в одной из сфер. 

Делай меньше, получай больше — девиз современных эссенциалистов. Идейный вдохновитель этого философского направления Грег МакКеон говорит: “Научитесь расставлять акценты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой”

. И знаешь, я с ним согласен на 100%. Если не возьмешь себя в руки и не решишь, что ты хочешь от этой жизни прямо, ты будешь просто тупо выполнять чей-то план и дальше ныть. 

Грубо? Зато правдиво. Прими тот факт, что только ты сам несешь личную ответственность за свою жизнь, за то, что в ней главное, а что второстепенное. Когда ты концентрируешься на главном, то даже физически ощущаешь уверенность — четко понимаешь, что это “оно” то самое “дело жизни”. 

Если хочешь, напиши на бумаге, что для тебя важно. Это облегчит задачу. Не нужно никому показывать список или объяснять, почему ты включил туда тот или иной пункт.

Составь его максимально честно, не упрекай себя, если что-то не войдет в него. Доверься интуиции. Не ссы признаться себе самому, что именно “ЭТО” важно для тебя сейчас. 

Просто напиши 5-10 пунктов, сравни их попарно и оставь не больше трех. Именно это и есть те приоритеты, на которых сконцентрировано твое подсознание. И над ними тебе нужно работать в первую очередь.

Не ленись

Да, намного прикольнее в свободное время позависать в Тик-Токе, а потом ныть за кружкой пива друзьям, о том, что “я не знаю, чем заниматься в жизни”. Для этого не нужно никаких усилий. 

Но ты же не за этим сюда пришел? Ты пришел за волшебным пенделем — так вот он: “Перестань просирать свою жизнь и ответь на вопрос, зачем ты живешь?” Я думаю вряд ли для того, чтобы пахать за три копейки, не иметь успеха у женщин и лениво валяться на диване в свободное время. Потому что если бы тебе это нравилось, ты бы не читал эту статью.

Поэтому для начала смотри это видео. А потом начни менять себя с простых упражнений. Например, замени тупое пролистывание новостной ленты или компьютерные стрелялки мечтами. 

Ложись удобно, бери чистый лист бумаги, ручку и начинай мечтать. Записывай все, даже самые незначительные мысли, и самые бредовые мечты тоже записывай. Когда поток “мечт” иссякнет, возьми еще лист бумаги и разбирай каждую из них на вменяемость.

Сравни с этим чек-листом:

1. Это точно “моя” мечта, а не пришедшая извне?
2. Могу ли я ее воплотить прямо сейчас?
3. Если нет, что мешает (чего не хватает)?
4. Соответствует ли это моим убеждениям, ценностям?
5. На что я готов пойти ради этой цели? Чем пожертвовать?
6. Это точно мне нужно такой “ценой”?
7. Можно ли разбить эту мечту на составляющие части и достигать целей поэтапно?

Думаю, еще на после первых вопросов у тебя отпадет половина целей, которые на самом деле и не были твоими.

Ну а дальше — дело техники: разбивая большую мечту на маленькие этапы и анализируя все способы ее достижения, ты сможешь прийти к цели намного быстрее.

Задавай больше вопросов

Самому себе, конечно же. Начни с вечного вопроса всего человечества: “Какое мое предназначение?”. Это уровень для прокачанных. Для более простого старта спроси себя:

1. Что я люблю: смотреть, читать, слушать, о чем разговаривать?
2. Чем я люблю заниматься, когда полон сил и энергии?
3. Если бы у меня было сто миллионов долларов, чем бы я занимался в свободное время?
4. Буду ли я заниматься этим через 5-10-15 лет с таким же энтузиазмом?
5. Что я не люблю больше всего? Какое занятие меня раздражает?

Вроде бы просто, согласись? Но знакомство с собой может стать очень неожиданным. Ты можешь задать себе любые вопросы в любом количестве. Чем больше вопросов ты задашь себе, тем проще будет понять, чем хочешь заниматься.  

Внимание: бонус от меня — один секретный вопрос, который поможет тебе получить ответы на все вопросы. Звучит он так: “ЗАЧЕМ?”. Это безотказный способ узнать все о себе и своих целях. 

Проверим на практике. Например, твоя мечта: “Хочу, чтобы все девушки модельной внешности западали на меня”.

— Зачем?

— Чтобы повысить свою самооценку. 

— Зачем? 

— Чтобы чувствовать себя уверенным и привлекательным. 

— Зачем? 

— Чтобы достичь успехов в бизнесе и “рвать” конкурентов на части…

То есть, смотри, как твоя изначальная мечта трансформировалась в реальную цель. Девушки модельной внешности нужны тебе не для того, чтоб любить тебя или делать счастливым, а для того, чтоб доказать самому себе свою состоятельность и повысить уверенность.

Избавься от негатива

Убирай из своего окружения нытиков, не читай плохие новости, не впадай в депрессию по пустякам. Не ной в конце концов, что у тебя что-то не получается. Плохое настроение, сомнения, страх = бездействие. 

Чтобы понять, чего ты хочешь и реализовать это, тебе часто придется идти против течения, против устаревших установок в голове. Только положительный настрой поможет тебе отбросить всю “шелуху” и ясно видеть ТВОИ цели. 

Окружай себя только тем, что вдохновляет, смотри мотивационные видео, визуализируй свои мысли — именно комплексная работа поможет быстрее сформулировать свои цели и четко видеть, куда ты хочешь двигаться. 

Услышать себя просто — нужно научиться слушать:

• выключай голову и побудь в тишине от всего;
• отдели зерна от плевел, а главное от второстепенного;
• подними свою жопу с дивана и проанализируй все свои мысли с помощью ручки и бумаги;
• задай себе вопросы и честно ответь на них;
• избавься от негатива и пессимистов в своем окружении.

Если тебе это близко, ты даже можешь помедитировать. Расслабься, сядь в удобную позу и наблюдай за своим телом. Если ты нащупаешь именно ТУ правильную, свою цель, оно отреагирует приятным возбуждением. 

И помни, когда ты найдешь ответ на вопрос, чего я хочу от жизни, ты сразу это поймешь.

Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Если ты хочешь, чтобы кто-то остался в твоей жизни, – никогда не относись к нему равнодушно!

Мост через вечность (Ричард Бах) (50+)

Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь.

Киану Ривз (30+)

Если хочешь чего-то добиться, надо действовать! Даже, если совсем нет надежды!

Сейлор Мун (30+)

Отсутствие сна — не проблема. Проблема, когда ты не знаешь ради чего просыпаешься по утрам.

Неизвестный автор (1000+)

Знаешь, что самое страшное в жизни? Когда не знаешь, ради чего живешь. Ты просыпаешься утром и долго придумываешь причину, чтобы подняться с постели.

Gantz (5)

Бывает, однако, в жизни и так, что приходиться делать выбор между тем, чего ты хочешь, и тем, во что ты веришь.

Отель (Артур Хейли) (10+)

Признаюсь вам, чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни – это твердо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.

Пелем Грэнвил Вудхауз (8)

Делай то, что ты действительно хочешь делать. Не играй в их игры. Когда они хотят, чтобы ты мчался направо, дуй на самой высокой скорости налево! Не делай то, чего хотят другие. Ищи свой собственный путь.

Джонни Депп (50+)

Твоё право сеять то, что ты хочешь, но пожинать ты будешь не то, что хочешь, а то что сеял.

Неизвестный автор (1000+)

Когда ты знаешь то, что написано в Википедии, это ещё не настоящая эрудиция. Настоящая эрудиция — когда ты знаешь то, чего там нет.

Неизвестный автор (1000+)

Как определить что мне нужно от жизни. Как понять, чего ты хочешь от жизни, и найти себя? Мы нашли цель, но она не срабатывает

Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться, наконец, в своих истинных желаниях. Результаты могут вас удивить и даже шокировать.

Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, какой жизнью я хочу жить? Сегодня люди все чаще задают себе эти вопросы. И для этого есть веские основания. Верно?

Опять же кратко: это те люди, которые ведут себя как сканеры — перепрыгивают с пятого на десятое — но на деле они просто пытаются заглушить скуку.

Настоящие сканеры интересуются сразу многими вещами, и им хочется всего одновременно. Ложные сканеры скачут по верхушкам, только бы занять чем-то свой беспокойный ум.

От всего этого угара в головах современных людей поселился страх ничего не успеть, или ошибиться в выборе.

Как тут можно заняться одним конкретным делом, когда такой соблазн вокруг? Как понять, чего ты хочешь? А вдруг выберешь не то? Вдруг останешься не востребованным? Может, лучше было пойти в другой институт? А может вон у того чувака за соседним столиком в ресторане еда вкуснее? Что лучше выбрать — бэушный айфон или новый Galaxy? А если мой парень — не моя настоящая вторая половинка? Что я хочу? И т. д.

Чтобы остановить бешено вращающийся мир, нужно сойти с этой карусели и просто постоять некоторое время в сторонке, чтобы прийти в себя. Некоторые, к сожалению, делают это слишком кардинально.

Но можно и не выключать рубильник насовсем, а лишь переключиться в нейтральный режим. Вы не хуже меня знаете, о чем речь — , конечно же!

Не надо морщить нос, типа плавали — знаем. Обычно так поступают те, кто попробовал несколько раз, нифига не просек и забросил практику куда подальше.

Медитация — не таблетка Виагры, которая дает реакцию моментально. Над этим надо работать и порой достаточно долго, чтобы почувствовать заметный эффект.

Сами посудите, человек копил годами сумбур в своих мыслях и желаниях. А тут пришел эдакий сантехник-недоучка с одним лишь вантузом в руке и пытается весь этот засор за один раз прочистить. Получится у него? Вот то-то же.

Поэтому вам нужно успокоить метущийся ум, а лучшей практики, чем медитация еще пока не придумали для этого.

Кстати, очень удачный способ медитации — сосредоточиться на фразе «Хочу знать, чего я хочу». Она не только останавливает поток разнокалиберных мыслей, но еще и снимает часть напряжения и чувства вины, возникающих от того, что мы порой сами не знаем, чего хотим.

Не знаешь, чего хочешь? Ну так и загрузи свое подсознание этим вопросом, пусть само разбирается. А ответ может всплыть через некоторое время сам и чаще всего неожиданно.

Только не нужно специально его ждать и, тем более, расстраиваться, если он не приходит. Просто продолжи практику в следующий раз. И снова, и снова… Так это работает.

Если вы постоянно ищете новизны, пытаясь убежать от страха и скуки, то вам поможет своеобразная копилка идей . Об этом тоже рассказывала в своей книге Барбара Шер.

Фишка на самом деле очень простая, но действенная. Вы просто беретесь за одно конкретное дело (блюдо в ресторане, партнера, бэушный айфон и далее по списку) и занимаетесь им до получения конкретного результата.

И как только в вашей голове прозвенит тревожный колокольчик и появится желание переключиться на что-то другое, то вы это другое осознаете, записываете на листок бумажки и бросаете в специальную коробку идей. Можете просто записать в блокнот и не заморачиваться с коробкой.

Смысл действия в том, что вы не копите идеи в голове, где и так от них тесно, а даете им реальное воплощение, путь даже пока и просто на бумажке. Так вы буквально «спускаете пар» и значительно уменьшаете внутреннее напряжение.

Это напряжение возникает как раз от того, что мы вечно опасаемся, будто не успеем сделать что-то важное, боимся это важное упустить, а потому мечемся между делами, стараясь ухватить их все.

Записав же все на бумажке, мы не только даем разрядку нервному напряжению, но и становимся увереннее от того, что ничего не забудем теперь и можно дальше спокойно работать.

Страх — есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.
Рене Декарт

Между прочим, Барбара советует также записывать на бумажки и все возникающие тревоги, опасения, нехорошие чувства и мысли по любому поводу. Можете завести под них отдельную коробку или блокнот.

Это позволяет безопасно разрядить весь тот негатив, что засел в вашей голове давно и прочно. Считайте это халявной, но очень действенной психотерапией. Потом можете спалить этот блокнот. Попробуйте! Очень окрыляет:)

Тем, кто не хочет учиться и тратить много времени на одно дело

Это вот я! Да. С детства не люблю долго заниматься одним делом и изучать все его тонкости. Наверное, это все из-за соседки тети Нины, царствие ей небесное. Она все время говорила: Игорек у нас профессор!

И в школе мне было откровенно скучно. Ведь я же профессор и так все знаю, отстаньте от меня все.

Помнится, даже в любимом радиокружке я почти никогда не доводил сборку какой-либо схемы до конца. Мне нравилось начинать работу, но заканчивать — фу-фу-фу.

Кстати, кружков и секций различных в детстве я тоже сменил немало.

Это тоже определенный вид несчастного дайвера, или ложного сканера. Происходит он от неумения учиться. Это когда в детстве вас либо слишком перехваливали, либо вам все давалось поначалу очень легко, а потому возникала иллюзия, что так оно и будет дальше.

Но как только появлялись первые трудности, так возникал страх и неуверенность, а потому было легче бросить это дело и заняться чем-то новым.

Помочь тут может только терпение . Терпение, которое со временем переборет разочарование.

Ведь именно его мы и боимся на самом деле — разочарования. Вдруг не получится, вдруг пойдет что-то не так, вдруг не похвалят, а наоборот будут насмехаться, вдруг я пропущу что-то важное, пока занят другим делом, и в старости останется только сожаление и ничего больше?

Терпение — трудная штука. Его не получить нахрапом. Нельзя заставить себя просто так вот терпеть и все. Это мазохизм. Необходимо найти в этом что-то интересное, что может увлечь и сгладить горький привкус. И таким интересом может стать любопытство.

Способный терпеть способен добиваться всего, чего он хочет.
Бенджамин Франклин

Что обычно пугает больше всего, когда боишься разочароваться? Правильно — неведение. Ты не ведаешь, что получишь в результате и заранее боишься неудачи.

Но что если включить любопытство и нацелиться не на положительный результат, а результат вообще?

То есть, проявить интерес к процессу, а не результату, как таковому. Вот просто взять и сказать себе: пофигу, что я могу ничего толком не добиться, но зато я попробую довести это дело до конца и посмотреть, что за хрень из всего этого получится.

Таким образом, сместить акценты. Когда ты не заморочен результатом, а делаешь что-то ради самого процесса (пусть даже поначалу тебя это совсем не торкает), то постепенно и незаметно ты втягиваешься и начинаешь замечать такие вещи, о которых раньше и не задумывался даже.

Это можно так же назвать медитацией. Ведь по сути это она и есть. И самое главное — со временем тебе начинает это нравиться. Процесс ради процесса и только.

Слышали про Поток? Это вот как раз он и есть, когда ты все внимание сосредоточил на процессе, пусть даже и просто ковыряешь в носу. Многие находят в этом смысл жизни.

Не в ковырянии в носу, конечно! А в ощущении Потока. Когда ты в нем, то тебе абсолютно по барабану, чем конкретно ты занят.

Так буддийские монахи всю жизнь неспешно махают мотыжкой в своем огороде или метут двор и при этом счастливы, как сто Будд.

Так писатель сочиняет свои вирши и наблюдает, как строчки ложатся на бумагу и творят новую Вселенную.

Так родители наблюдают за ростом своих отпрысков и радуются просто потому, что они есть.

Но сколько терпения нужно ко всему этому приложить! Без нужного интереса этого не сделать никак.

Интерес — вот что помогает справиться со всеми трудностями .

Желаю вам найти свой интерес в жизни. Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram .

А вы уже знаете, чего действительно хотите? Напишите в комментариях и расскажите, как вы нашли свои истинные желания.

Вы не понимаете, чего хотите от жизни и чем хотите заниматься на самом деле? Из этой статьи вы узнаете о шести шагах, сделав которые вы разберётесь в себе и будете уверены в своих желаниях на 100%.

Болото неограниченных возможностей

Почти у каждого человека в жизни бывает момент, когда он внезапно с ужасом осознаёт, что не знает, чего хочет от жизни на самом деле. Он чувствует, что тонет в странном болоте из желаний, эмоций, мыслей, действий и событий. В попытках спастись, человек активно месит руками и ногами холодную и скользкую жижу, которая с каждым движением затягивает его в себя. Сквозь темноту до него доносятся крики “действуй!”, “у тебя мало времени!”, “ты можешь всё!”, “главное не останавливайся и не сдавайся!”. Человек инстинктивно реагирует на призывы и карабкается. Но активные движения не выводят его из болота.

Ответить на мучающий человека вопрос не может дать никто, кроме него самого. То, что его сознание не даёт чёткий ответ, не значит, что ответа нет вовсе. Просто пока он скрыт на глубине – в подсознании. Под толстым слоем стереотипов чужих установок, мыслей, лежит жемчужина призвания. Чтобы всё для себя прояснить, надо достать эту жемчужину с глубины.

Способы погружения в подсознание и поиска этой жемчужины довольно просты – они давно изучены, описаны и проверены. Но почему-то о них до сих пор не рассказывают в школах и вузах. А миллионы людей сами не знают, чего хотят и проживают всю жизнь в сомнениях, опасениях и не получают того счастья, которое несёт их призвание. Люди годами ищут ответ и не находят его.

Читайте также:

Почему так важно понять, чего ты хочешь от жизни?

Современная экономика требует от людей больше успевать и меньше уставать. А сами люди хотят меньше заниматься вопросами выживания, больше развиваться и наполнять яркими эмоциями свою жизнь. Набирают популярность такие темы личной эффективности как тайм-менеджмент, самомотивация и самодисциплина.

Личная эффективность – это постановка личных целей и их достижение. Многие тренинги, книги по личной эффективности начинаются с призыва ставить цели. Мол, наличие цели само по себе делает вас эффективнее 90% людей. И это правда. Но когда у человека нет привычки ставить цели, то он формулирует её из желания, которое первым приходит в голову. Очень скоро это желание куда-то пропадает, а цель остаётся и продолжает как бы извне воздействовать на человека, словно надзиратель, порождая недовольство собой и загоняя его самооценку под плинтус.

XXI век предоставляет огромный выбор путей развития и большие возможности для реализации самых смелых желаний. Успешные молодые люди зарабатывают много денег, путешествуют по всему миру и ни в чём себе не отказывают. Интернет кишит художниками, дизайнерами, актёрами, режиссёрами, певцами, бизнесменами, политиками, блогерами и писателями. Они живут яркой и насыщенной жизнью, меняют мир как хотят и не переживают о финансах.

Такого широкого выбора вариантов самореализации человек никогда не имел до сегодняшнего дня. Но этот же бесконечный выбор возможностей создаёт хаос из желаний и человек метается от одной возможности к другой. Хаос выбивает почву из-под ног и превращает жизнь в то самое болото неопределённости. Невозможно быть эффективным и конкурентоспособным, не победив этот хаос. Нельзя взять от жизни всё, когда ты не знаешь, что именно входит в это «всё». Надо точно знать чего ты хочешь, потому что на этом базируется высокая эффективность и ощущение свободы.

Создайте Личный Устав

Людям, которые не стали высокоэффективными сами собой, перед тем как ставить цели, надо разобраться в себе и создать фундамент для целеполагания – принять основополагающий документ, некий Личный Устав. Чтобы на его основе ставить цели, строить планы и воплощать их. Я предлагаю вам сделать несколько простых шагов, в результате выполнения которых вы создадите свой Личный Устав. С ним вы обретёте уверенность в своих желаниях и планах.

Устав в организациях – это то, с чего начинается управление и развитие. В нём прописывается суть организации, основные правила и способы разрешения спорных ситуаций. Эффективное управление жизнью современного человека не менее сложный процесс, чем управление организацией, поэтому такой документ необходимо иметь каждому человеку.

Шаг 1 – Снимите трейлер вашей жизни

Отнеситесь к своей жизни творчески – как режиссёр относится к кинофильму. Ответьте себе на вопрос, что за кино вы хотите снять? Блокбастер, мелодраму, приключение, эпопею или триллер? На что оно похоже? Какой масштаб? Титаник, Терминатор, Звёзные войны, Кавказская пленница или Доярка из Хацапетовки?

Сделайте общую раскадровку – в первую очередь вам нужен образ вашей жизни. Возьмите лист бумаги, положите его горизонтально, разбейте на 9 равных ячеек. Зарисуйте в этих ячейках 9 главных кадров вашей жизни от рождения до смерти. В этих кадрах должны быть запечатлены самые важные моменты. Что это за моменты решать вам – это могу быть мировые достижения – победы в олимпийских играх или на президентских выборах, получение премии «Оскар» за актёрское мастерство или «каннские львы» за самый крутой в мире рекламный ролик. А может это моменты из тихой и уютной семейной жизни.

Есть разные способы уместить всю жизнь на один лист. Вот один из них.

В девяти кадрах уместите главную сюжетную линию, не выходя за эти рамки и отдавая себе отчёт в том, что те кадры, которые не вошли в этот лист – имеют второстепенное значение. Можете перерисовывать эту раскадровку несколько раз подряд, пока не убедитесь, что эти кадры действительно главные и что они обязательно должны быть в вашей жизни. Теперь в своём воображении добавьте деталей и красок к этим кадрам, запустите каждый кадр в движение на несколько секунд и склейте всё это в трейлер вашего фильма под подходящую музыку. Пересмотрите в своём воображении этот трейлер несколько раз. Ну как? Нравится вам трейлер вашей жизни? 🙂

Это ваше вИдение. Главное, что должно быть у вас, чтобы понять, что вы хотите от жизни на самом деле. Чем раньше у вас появится видение, тем лучше. Что может помешать его создать? Неразвитое образное мышление и сомнения. Развивайте в себе художника – учитесь рисовать, фотографировать, разукрашивать, обрабатывать фото, снимать и монтировать видео. Интернет переполнен статьями и видеоуроками на эту тему. Затем возвращайтесь к трейлеру своей жизни и переделывайте его периодически, пока не получите тот вариант, который вас полностью удовлетворит. Если вы смонтируете простой мультфильм или слайдшоу из кадров под музыку – это будет победа.

Пока вы не сняли свой собственный трейлер, можете посмотреть в качестве примера и для вдохновения старый трейлер «Пиратов Карибского моря». 🙂

В затее с трейлером есть только одна опасность – когда вы начнёте творить кино своей жизни, вы можете потерять интерес к фильмам и сериалам. Потому что эмоции, которые дают вам выдуманные герои и истории будут терять яркость на фоне вашей жизни, а потребность в искусственных эмоциях будет снижаться.

Шаг 2 – Начните писать мемуары

Если у вас есть вИдение, то половина дела уже сделана. Теперь вам надо описать словами ваши главные ценности. Проблема в том, что люди не строят иерархию из своих ценностей, не расставляют приоритеты. В таком виде ценности хаотично мелькают перед глазами, а человек ситуативно реагирует на них. Это и есть то самое болото хаоса. Из этого хаоса и рождается вопрос «как отделить то, что я действительно хочу от того, что я на самом деле не хочу?». Ответить на него можно только если организовать ценности в систему. А когда возникает ситуация выбора, обращаться к этой системе. Важно, чтобы она была к тому моменту построена и описана.

Как её построить и описать? Для начала надо найти истинные ценности в общем потоке жизни. Для этого есть несколько инструментов: мемуарник, предельное «зачем?», декларация личной миссии, миллион долларов и 100 мечт.

Каждый вечер перед сном выделите 3-5 минут для того, чтобы вспомнить все события дня и записать в дневник-мемуарник одно – самое эмоционально значимое. Это не обязательно должен быть результат ваших действий, возможно это разговор с приятелем или инсайт, найденный в чьём-то блоге. Событие может быть как позитивным, так и негативным. Возле каждого события запишите ценность, с которым оно связано. Пример:

Событие – «прочитал пост в блоге о техниках повышения эффективности». Ценность – «саморазвитие». Событие – «поговорила с любимым парнем о новых мемах ВКонтакте». Ценность – «мемасики». 🙂

В конце недели вспомните все события недели и выберите из них самое главное. В конце месяца – главное событие месяца. В конце года – главное событие года. Посвятив 5 минут в день изучению своих ценностей, через год вы получите список ваших ценностей и поймёте их относительный вес в вашей жизни. Первые результаты вы получите уже через пару недель такой внимательной жизни или даже раньше. Но чем дольше вы будете вести такой эмоционально-ценностный учёт, тем лучше вы поймёте, что вы хотите от жизни.

Шаг 3 – Дойдите до предельного «Зачем?»

Это важное упражнение, которое прежде всего относится к распоряжению вашим свободным временем. Если вы понимаете, на что вы тратите своё рабочее время, потому что оно чаще всего зависит от начальства, то в своём свободном времени вы сам себе начальник. При этом большинство людей бессмысленно тратят своё свободное время, не задаваясь вопросом «зачем я это делаю?».

Возможно это вас удивит, но обычно у человека есть всего несколько часов свободного времени в неделю. Всё остальное время занимает работа, домашние дела, гигиена, транспорт и т.д. Эти несколько часов люди инвестируют в развитие, отдых, развлечение, хобби или деградацию. Многие люди не задумываются, зачем они делают в своё свободное время именно то, что они делают и не отдают себе отчёт в том, как это влияет на их будущее.

«Предельное „зачем?“» – это простое упражнение, и оно заключается в том, чтобы выяснить, чему вы посвящаете своё свободное время. Когда вы планируете, что будете делать в свои свободные часы, спросите себя зачем вы занимаетесь именно тем, чем вы занимаетесь. Например, вы собираетесь час смотреть смешные картинки в социальной сети или видосики на ютубе. Зачем? Чтобы отдохнуть, разгрузить мозги, снять напряжение. Лучший ли это способ отдохнуть или есть более интересные варианты?

Или вы решили пройти курс по тайм-менеджменту. Зачем? Чтобы успевать больше на своей работе. А это зачем? Чтобы получить повышение и больше зарабатывать. А это зачем? Чтобы съездить в отпуск на Бали и обеспечить образование своему ребёнку. Задавайте вопрос зачем как можно чаще и до предела. Дойдя до предельных ценностей, вы сможете в них разобраться и выстроить в иерархию. Опять же, их необходимо зафиксировать и включить в свой устав.

Шаг 4 – Напишите свою личную миссию

Вы свободный человек и ваша самая большая свобода заключается в том, чтобы решить, чему вы посвятите свою жизнь. Краткий ответ на вопрос «зачем вы пришли в этот мир?» – это и есть ваша миссия. Если у вас до сих пор нет этого ответа, то постарайтесь выяснить его как можно скорее. В этом кратком предложении концентрируются ваши ценности. Это смысл вашей жизни, ваш главный мотиватор, на нём должны базироваться ваши цели. Но миссию бывает довольно сложно найти и сформулировать.

Чтобы приблизиться к пониманию смысла вашей жизни, надо приблизиться к её противоположности, то есть к вашей смерти. Для этого не обязательно подвергать себя реальному риску – опять же на помощь приходит воображение. Попробуйте представить, что будет, если вас не будет? Что изменится в мире? Кто пострадает от этого? Чего не узнает или не получит мир, если вы не продолжите главное дело вашей жизни?

Самый сильный способ понять свою миссию, написать некролог – газетную заметку о собственной смерти. Какой бы вы её хотели видеть?

«… родился в … . Он достиг выдающихся высот в… Особенно его любили … и … за его непревзойдённые… Таких … как он не было до него и вряд ли мы увидим их на нашем веку».

Личная миссия – это стержень на который нанизывается пирамида ваших ценностей. Без этого стержня система не будет устойчивой.

На сегодняшний момент я вижу свою миссию в том, чтобы запустить необратимые положительные изменения в развитии России через медийную, образовательную, культурную деятельность. Стараюсь сделать так, чтобы блог, который вы сейчас читаете и эта конкретная статья работает на реализацию этой миссии.

Шаг 5 – Потратьте 5 миллионов евро

Вот вам задание проще и приятнее. Представьте, что у вас нет никаких ограничений в финансах. От троюродной прабабушки, которая прожила всю жизнь во Франции и недавно умерла, вам досталось наследство в 5 миллионов евро. На что вы их потратите? Какая потребность стоит за каждой покупкой? Выпишите все покупки в один список, а в колонке рядом ответьте на вопрос «зачем?» Это ваши ценности на сегодня. Постарайтесь разделить их на ваши «родные» и навязанные извне. Чаще избавляйтесь от ограничений в своей голове и воображение подскажет вам новые возможности.

Я знаю, что это не евро:)

Шаг 6 – Начните целенаправленно мечтать

Последнее задание – пожалуй, самое приятное, хотя не самое простое. Вспомните, найдите и выпишите сто своих мечт, которые вы ещё не воплотили, но которые вам хочется воплотить в течение вашей жизни. Присвойте каждой мечте «вес» от одного до десяти и распределите мечты по весу от большего к меньшему. Не обязательно писать все сто за один вечер. Просто начните писать этот список, перечитывайте его иногда и дополняйте. Когда появится новая мечта, обязательно запишите её в этот список, чтобы не забыть.

Резюме

Давайте подведём итоги и решим, что конкретно надо сделать, чтобы иметь убедительный ответ на вопрос «чего я хочу от жизни на самом деле?».

1. Опишите вИдение вашей жизни как кинорежиссёр. Решите, что за кино вы хотите снять, сделайте раскадровку жизни из шести кадров на одном листе. Вообразите «трейлер» вашей жизни, а лучше слепите его из рисунков или обработанных фотографий. Творите свою жизнь как кино.
2. Начните вести дневник-мемуарник. Выписывайте самые эмоционально значимые события дня, недели, года и ценности, с которыми связаны эти события. Распределите на отдельном листе эти ценности по их весу в вашей жизни.
3. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем?», пока не получите предельного ответа. Выписывайте предельные ответы в дневник или блокнот. Стройте из них иерархию.
4. Сформулируйте личную миссию в одно предложение. Дайте краткий ответ на вопрос, зачем вы пришли в этот мир и что вы оставите после себя? Напишите некролог о себе.
5. Составьте список покупок на 5 миллионов евро. Выпишите потребности, которые удовлетворяют эти покупки.
6. Напишите список из 100 мечт. Регулярно мечтайте, воплощайте и дополняйте мечты. Соберите всё это в один документ. Назовите его Устав Ивана Иванова (или как вас там зовут). Распечатайте его. Примите его, утвердите своей росписью. Шаблон устава можете скачать по ссылке.
7. Обязательно внесите пункты 1-6 в свой план. Поставьте себе задачу «Создать Личный Устав» с дедлайном «до такого-то числа». Пока у вас его не будет хотя бы в черновом варианте, считайте, что ваша проблема не решена.
8. Периодически пересматривайте свой Устав, чтобы не забывать, что вы хотите на самом деле, обращайтесь к нему в моменты неопределённости. При необходимости, вносите в него поправки, издавайте новые версии и принимайте вновь.

Часть идей для этой статьи я взял из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс.» Вы можете приобрести её электронный вариант на Литресе. Я считаю, что личную эффективность надо начинать именно с этой книги и именно с тех шагов, которые я дал вам в этой статье.

Я уверен, что если у вас появится Личный Устав, составленный на основе этих упражнений, то вы будете точно знать, чего вы хотите от жизни. Имея такой фундамент, можно ставить самые амбициозные цели и добиваться потрясающих результатов. О том, как правильно ставить цели, планировать планы и достигать результатов, я напишу в одной из следующих статей в этом же . Чтобы не пропустить её подпишитесь на канал

Все идет своим чередом: сюжет привычный, роли понятны, кадр сменяется кадром. Но на каком-то этапе главный герой обязательно спросит: «А что я хочу от жизни? Моя ли это роль? Счастлив ли я на самом деле? Подобные вопросы могут изменить всю жизнь, а поиск ответов подарить неоценённый опыт. Начать можно прямо сейчас, узнав о 6 шагах, ведущих к успеху. Но для начала желательно ознакомиться с симптомами неопределенного» состояния.

Признаки того, что человек не знает, что хочет на самом деле:

• Вопросы «Что закажем на завтрак?», «Латте или американо?», «На метро или пешком?» заставляют колебаться, меняя за 1 минуту по несколько раз решения.
• Возникает резкое желание куда-то пойти (в кино, например), но как только фильм начинается, человек понимает, что не хочет его смотреть.
• Периодически накатывает ощущения пустоты или , приводящее к .
• Отсутствует что-то предпринимать, двигаться в привычном ритме.
• Иногда складывается мнение, что наблюдаешь за собой со стороны.
• Любое давление с просьбами что-то решить загоняет в «тупик» и вызывает раздражение.

А теперь переходим к решениям.

1. А где здесь «Я»?

Заботливые родители привыкли «сами знать, что лучше». Они стремятся решить все проблемные вопросы за своих детей, оградить их от «негативного влияния» внешнего мира или финансовых трудностей. Именно поэтому вопрос о решают не выпускники, а их опытные близкие. «Пойдешь на юриста»,- говорит знающий отец. «Учитель – вот престижная и стабильная работа» — вмешивается бабушка. «Заменишь меня в бухгалтерии, место уже нагрето», — включается мама.

Так и получается, что талантливый художник, который смог бы стать в будущем высококлассным дизайнером, поддается уговорам взрослых. Он поступает на нелюбимый факультет, устраивается на нелюбимую работу и проживает не свою жизнь. Но ведь можно в любую секунду. Главное – отбросить то, что навязано кем-то со стороны. Возникновение вопросов «Где в этом всем настоящий Я?» и «Что я хочу от жизни?» является не только признаком зрелости, но и мотивирующей к личному росту пилюлей.

2. Сложить на себя досье.

Уделяя много времени работе, проблемам близких или постам других людей в социальных сетях, мы совершенно забываем о себе. Речь не о внешности или развлечениях, а о познании самого себя. Современная жизнь похожа на гонку, где торопясь «все успеть», теряешь главное – понимание, чего хочешь от жизни на самом деле. Обрести его поможет досье, сложенное в откровенной беседе с самим собой. Для этого необходимо вспомнить, что нравилось делать в детстве, к чему есть склонности, не зарыт ли в землю ?

Помощниками в детективной работе могут стать детские фотографии, полученные когда-то грамоты или награды, а также психологические исследования. В Интернете много , помогающих лучше познать себя, обратив внимание на качества, которые, возможно, остались в тени. Может пойти на пользу общение с психологами, посещение мастер-классов или участие в вебинарах, направленных на изучение личности.

3. Что написано пером …

Мысли и разговоры – это одно, а запись на листе бумаги – шаг ответственный. Может, такое утверждение звучит шутливо, но стоит человеку взять в руки ручку, как на него тут же находит «ступор». Для того чтобы написать первую строчку нужно как минимум сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться. На этом этапе желательно выполнить несколько упражнений.

• Написать о своих мечтах и желаниях. Чем конкретнее они будут сформулированы, тем легче окажется последующая работа.
• Продолжить предложения: «Я хочу …», «Я не хочу …». Это может быть что угодно, но желательно, чтобы количество предложений в общей сумме не превышало 14 позиций.
• Теперь пора стать Алладином, которому посчастливилось найти волшебную лампу с Джином. А дальше – все как в знаменитой истории: Джин готов исполнить только три желания. Чур, менять решение нельзя! Хорошенько перечитав и обдумав все пункты, можно смело выделять три основных «хотения». Даже, если сказочный герой о них забудет, ориентиры, к чему стремиться, теперь будут.

4. Взгляд в будущее.

Многие молодые люди привыкли жить сегодняшним днем, забывая спросить себя: « добиться в жизни?» А зря. Ведь именно этот диалог определяет курс движения, уровень работы над собой и многое другое. Чтобы понять, в какую сторону направляться, достаточно нарисовать (не имеет значения устно или письменно) себя через 10, 20 и 30 лет.

Если воображение создало, например, позитивный образ успешного врача на собственной машине, то, скорее всего, нужно стараться получить качественное образование и хорошую практику. Но если силуэт врача кажется несчастным, раздраженным или усталым, то, может быть, путь выбран ошибочно?

Человек из будущего просто обязан быть улыбчивым и счастливым, в противном случае – все не имеет смысла.

Понять, что я хочу делать и чем заниматься можно методом проб и ошибок. В мире есть много разнообразных способов , попробовав что-то кардинально новое. Возможно, шитье кошельков, съемка документальных фильмов или ведение блога станет идеальным занятием. А ели нет? Значит, приобретённый опыт покажет направление, в котором двигаться точно не надо. Ведь понимание, чего я не хочу, умело отделяет зерна от плевел.

Судьба человека- путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов. Все могу, все хочу, но как понять какой выбор сделать?

1. Берем два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и садимся за стол

Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выписываем все, чем нравится заниматься, что интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать ВСЕ.

А теперь бумажку отложите, идите спать. На следующий день трезво посмотрели, проанализировали, вычеркнули откровенный бред. Теперь уже проще – есть основа и пути направления.

2. Прочитать, послушать, посетить

В течение недели-двух попробуйте прочитать/послушать/посетить несколько мест/мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохните местный воздух, почувствуйте атмосферу.

3. Что не нравится?

Пойдем от обратного и таким же путем решаем что нам НЕ нравится делать. Например, придите на работу к маме/папе/другим родственникам и поймите – ваше или нет. Увидели? Не нравится? Гуд. Уже что-то есть.

4. Стажировка

В любой конторе/журнале/месте работы вашей мечты всегда требуются стажеры/волонтеры. ВСЕ ТАК ПРОСТО. Именно. Нужно всего лишь набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка – не пытка. Такой опыт как нельзя лучше “отрезвит” ваши представления о будущей работе и даст понять “оно” это или нет.

5. Путешествуйте много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общения часто заводит нас в тупик. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь как живут люди далеко и близко, чем они занимаются.

6. Общайтесь с людьми старше себя

Возраст здесь не столь важен, как важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже успешен в своем деле и чего-то достиг. Спрашивайте совета, интересуйтесь.

7. Клуб по интересам

Существует куча организаций для студентов/молодежи не только по интересам, а и общего, так сказать, направления. Там вы можете найти единомышленников – раз, хорошо провести время – два. Три – зачастую люди вокруг нас дают нам понять кто МЫ есть на самом деле.

8. Читать много

9. Хоть и девятый, но очень важный момент(!)

Пожалуйста, думайте своей головой. Не мамы/папы/семьи/тети по маме папы, а своей. ВАМ жить и любить то, чем вы занимаетесь. Это – ваши амбиции, жизнь.

10. Заводите контакты

Это называется нынче “нетворкинг”(от “network”,”сеть”в переводе с англ.). Ваши интересующиеся и способные сейчас друзья – в будущем успешные люди, предприниматели, специалисты. Будьте вежливее со всеми. Правда старайтесь помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми – это и есть кирпичики будущего. То, что вы делаете сейчас – Вы потом.

11. Умеем расслабляться

Нельзя все время напряженно искать свое призвание. Подумали? Не идет? Берем паузу и просто отдыхаем.

12. А вот тут загвоздка (см. пункт 9) – слушайте родных и близких

13. Тест

Пройдите тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и вашем на него ответе есть смысл. Следовать ли результатам теста или нет – ваше право.

14. Выдыхаем, осталось немного

Итак, пробуем выйти из своей зоны комфорта и заняться тем, чего раньше не пробовали. В неделю придумываем таких 2-3 занятия максимум и расширяем кругозор. Представьте, что вы – подопытный кролик и врач одновременно. Наблюдайте за своей реакций на те или иные предметы/активности/занятия. Делайте выводы.

15. Последний и самый важный

Приготовились? Будьте собой. Серьезно. Перестаньте кого-либо копировать, если делали это раньше. Чей-то опыт может вам не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с вашими и это нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.

Как понять чего хочешь от жизни на самом деле

Я не знаю, хочу ли я писать эту статью или нет, но все же напишу. Иногда я просто ощущаю, чего конкретно хочу: спать, читать, обнять ребенка, написать книгу, поехать в Питер, создать приют для бездомных животных. А иногда… Если честно, то я вру! Я знаю, чего я хочу почти всегда (за исключением, пожалуй, выбора того или иного йогурта в супермаркете). Не знаю чего хочу — это не про меня.

Но раньше было по-другому. Помню, что в детстве бывали такие моменты, когда я чувствовала, что мне скучно, но не знала чем себя занять, чего бы интересненького поделать. Я сидела и думала: «Чего я хочу? Ну чего я хочу?». И часто ответом самой себе было: «Не знаю…». Тогда я устав скучать бежала к взрослым и спрашивала: «Что мне сейчас поделать?». Те предлагали варианты, и иногда я действительно начинала заниматься предложенной деятельностью (рисовать, гулять, вышивать, читать), а иногда по-детски обижалась и расстраивалась, потому что предложили «не то».

Да, я сама иногда не знала, чего хочу. Но в одном случае советы взрослых могли меня заинтересовать (т.е. подсознательно я хотела делать что-то конкретное, только не могла понять это, разобраться в себе). В другом же случае предложенные занятия были мне абсолютно не интересны, и я отвергала их, по-прежнему не зная, чего хочу. Но: я уже знала, чего не хочу в тот момент. Так что делать, если не знаешь, чего хочешь? Как понять, чего хочешь на самом деле?

Вообще-то, все наши «хотения» имеют разную весовую категорию. Ну, известный всем пример: замуж или семечек. Поэтому, задавая себе мучительный вопрос, вынесенный в заголовок статьи, отдавайте себе отчет о глобальности «хотелки» или «хотелок». Конкретизируем их, это облегчит нам задачу. Вы не знаете, чего хотите. Это связано с сегодняшним днем, его мероприятиями? Или имеет отношение к более отдаленным целям (например, выходить или не выходить замуж, поступать в «мед» или «пед», переехать в другой город). Или тут просматривается еще более глобальная перспектива, вызванная экзистенциальным кризисом? Идем дальше?

1 вариант: пойдем от противного…

Если трудно понять чего хочешь, может быть, будет легче определить, чего точно не хочешь? Это конкретизирует оставшиеся доступными варианты, и из них будет легче сделать выбор. Например, сегодня я точно не хочу никуда идти. Это значит, что я хочу провести день дома – для начала уже хорошо, осталось найти чего хочется в рамках домашних занятий. Или: я точно не хочу поступать в ВУЗ на техническую и экономическую специальность. Вот, вариантов стало меньше, но они гораздо конкретнее!

2 вариант: представьте себе, представьте себе…

Если не знаешь, чего хочешь, можно сделать вот что: сядьте удобно (если есть возможность – прилягте), закройте глаза, обратите внимание на дыхание, делайте вдох и медленный протяжный выдох (повторите несколько раз). Теперь, начните медленно считать «наоборот», начиная, например, от пятидесяти. После этого не спешите открывать глаза – побудьте еще немного в таком состоянии, скорее всего, ваши мысли и желания прояснятся или у вас появится образ желаемого.

3 вариант: во сне и наяву

Вечером, перед засыпанием постарайтесь «поймать» момент между сном и бодрствованием, и сделать запрос собственному подсознанию. Вы уснете, а оно выдаст вам ответ, например, во сне, или появится мысль сразу после пробуждения. Утром тоже постарайтесь некоторое время оставаться «между мирами» утренней дремы и пробуждения. Возможно, в таком состоянии вам придет понимание, чего вы хотите на сегодня, на ближайший год или десять лет. Используйте эту технику, она хорошо работает не только на решение задачи, о которой мы сегодня говорим.

4 вариант: волшебный список

Составьте список ваших желаний (то, чего хотите), да не скромничайте, позвольте себе пожелать вволю! Как? – спросите вы. – Ведь я не знаю, чего хочу? Используйте прием «от противного», вписывайте пункт за пунктом. Представляйте, что просите что-то у Деда Мороза или Золотой рыбки и это у вас будет. Так легче? Теперь посмотрите на то, что получилось. Вы этого хотите? Если нет, исправляйте или уточняйте, это очень важно, ведь если хотеть «не то» – можно «не то» и получить.

5 вариант: бумага все стерпит

Очень помогает разобраться в себе, в своих желаниях ведение записей. Не обязательно писать масштабно, но несколько листов бумаги все же заготовьте. Вылейте поток сознания на бумагу, пишите все, что приходит в голову, какой бы «ерундой» вам это ни казалось. Если не знаете с чего начать – начните с главного: я не знаю, чего хочу и что мне делать. Развивайте мысль и посмотрите, куда унес вас поток. Удивлены?

6 вариант: я хочу об этом поговорить

Если ничего не помогает разобраться в том, чего вы хотите и ситуация серьезнее, чем выбор новых ботинок, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам не только разобраться в желаниях и их причинах, но и порекомендует с чего начать наконец-то найденные «хочу» переводить в конкретные действия.

Пока я писала статью, поняла, что я хочу:

•  обнять ребенка;
•  выйти на свежий воздух;
•  клубники;
• читать, читать и еще раз читать;
•  больше я вам не скажу!

Не знаю чего хочу — это не про меня!

Если вы по-настоящему хотите узнать, чего вы хотите и улучшить свою жизнь, то приглашаю к просмотру вариантов. Вы обязательно найдете для себя много нового, интересного и действительно полезного!

Хочу получить нужную информацию прямо сейчас!

 

Хотите получить от жизни все без мучительного выбора и ненужных жертв? Забирайте!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова.

Не знаю, чего хочу от жизни. Как выбирать и ставить цели, которые заряжают

Да, опять. Это снова произошло. Ты сидишь, листаешь ленту, высматривая среди знакомого контента новые посты. А ведь всего пять минут назад ты горела идеей переделать все дела, стать мега продуктивной, но, увы, что-то пошло не так.

И ты ругаешь себя, обзывая «ленивой задницей». Даешь мысленное обещание, что это в последний раз – скоро ты возьмешь себя в руки, станешь монстром продуктивности. Знакомо?

На самом деле, это чувство знакомо многим из нас. Сейчас даже распространен такой термин – прокрастинация. Это когда ты откладываешь дела на потом.

Даже можно предположить, что мы все – поколение прокрастинаторов. Имеем много целей, много обязанностей. И мы даже знаем, что нам нужно делать, чтоб достигать этих целей.

НО, нам трудно заставить делать себя это прямо сейчас.

Случай из практики

«Вы знаете, у меня прекрасная жизнь», — пыталась убедить меня пришедшая на прием Галина, — «У меня большие планы, я очень счастлива»

«Тогда почему вы плачете?», —  заметил я.

«Ну, мне трудно расставить приоритеты. Хочется все успеть: еще нужно родить ребенка, нужно получить второе высшее образование, нужно добиться повышения на работе… Каждая моя цель требует сил и погружения, а у меня иногда такое бессилие. Исправьте меня, чтобы я всегда все успевала!», — требовала клиентка.

«Так, хорошо, я слышу про много «надо», а чего вы ХОТИТЕ?»

Ступор.

Да, да. А попытайтесь прямо сейчас, сами себе задать этот вопрос. И я искренне порадуюсь, если вы быстро на него ответите.

Чего вы хотите? Только именно «хотите», не  «надо», а «хотите».

Ведь все трудности с бессилием, с прокрастинацией, они именно оттуда. Мы ставим перед собой цели, которые не понимаем, а потом удивляемся, почему у нас на них нет сил и энергии.

Упражнение на проработку целей

Сделайте такое упражнение. Я называю его «Инвентаризация»: запишите на бумаге свои цели в столбик.

После этого напротив каждой цели напишите, зачем она вам нужна. Например, «хочу повышение – чтоб иметь больше денег; найти нормальную работу – чтоб мама отстала» и так далее.

Я думаю, вас ждут сюрпризы. В нашем мире высоких скоростей и поголовной авторитетности мы заглатываем цели, как рыба – наживку рыбака. Причем, мы даже не разбираемся, а надо ли оно нам.

Есть ли спасение?

Ну и что же делать? Закономерный вопрос. Я предлагаю искренность. Да, это не опечатка. Я предлагаю вам честность с собой. Только те цели дают сил и энергии, которые ваши.

Если вы сильно чего-то хотите, у вас даже не возникает вопроса, как этого достичь. Вы это уже знаете. Вы берете и делаете.

А когда цель не ваша, навязанная, то на нее и сил не находится. Поэтому, когда выбираете себе очередную цель, честно спросите себя: «Это точно мое?».

Где набраться честности?

Откуда же берется искренность, которая так необходима во взаимоотношениях с собой? Она берется из доверия к себе, из знания себя. Изучайте свои потребности, желания. Слушайте себя.

Допустите мысль, что никто не знает вас лучше, чем вы себя сами. Поэтому, ничьи советы вам не помогут.

Не хватает мотивации? Вспомни историю Ника

Знаменитый австралиец Ник Вуйчич, который родился без рук и ног, прошел через попытки суицида, издевательства, непринятие себя, пока нашел свою цель.

Он понял, что история его жизни может стать примером, живым уроком людям, которым недостает мотивации к жизни

Только тогда, когда он понял свою цель, он начал жить полной жизнью, несмотря на  имеющиеся ограничения. Цель его спасла. Не живи на автомате. Будь верна себе.

Только это поможет тебе ставить такие цели, от которых захватывает дух. Такие цели, которые дают силы и энергии на их достижение.

Слушай себя. Не позволяй никому навязать тебе не твоё.

Ищи свою цель, выбирай ее, придумывай. Только твоя собственная цель сделает твою жизнь настоящим произведением искусства. Дерзай!

Автор: Артем Перков

 

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.  

     

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще…»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе 7 вопросов, которые помогут найти ваше призвание.

    

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе. 

       

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно. 

       

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.  

     

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего , что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

    

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин. 

    

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости. 

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько. 

Ошибайтесь и двигайтесь дальше, открывайте для себя новые горизонты.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут. 

   

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Представляете, как просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать 🙂 Если с самоопределением делать идут туго, то прочитайте нашу статью «На какую гору взбираешься ты?» 

«Чего знаю — не хочу, чего хочу — не знаю»

«Чего знаю — не хочу, чего хочу — не знаю» — такое состояние сегодня знакомо многим. От переизбытка информации, наши желания зачастую съедают нас изнутри. Но что делать, в какую сторону бежать или в направлении какой из «мечт» лежать — понимают не многие.

Отсюда — чувство неудовлетворенности, апатии, раздражения, обиды на себя и несправедливый мир, в общем, весь спектр отрицательных эмоций, которые конечно испытывать не хотелось бы.

1

Почему так происходит?

Дело в том, что эмоции со знаком плюс или минус, мы испытываем от нехватки или переизбытка информации, способной удовлетворить наши потребности. Такое утверждение высказал в своей «информационной теории эмоций» выдающийся российский психофизиолог, биофизик и психолог Павел Васильевич Симонов (кстати, актриса Евгения Симонова — его дочь).

Интересна эта теория тем, что она связывает в единую формулу, казалось бы, отдаленные понятия: эмоции, базовые потребности и информацию

Э = — П (Ин — Ис),
где Э — эмоция;
П — потребность;
Ин — информация, необходимая для удовлетворения потребности;
Ис — информация, которой субъект располагает в момент возникновения потребности.

Базовые потребности у всех одинаковые, их смысл легко уместится в три основные группы:

— Потребности, связанные с вашей личной безопасностью (здоровье, деньги, отсутствие насилия, комфорт, собственная территория).

— Потребности, связанные с социальным статусом (быть нужным, полезным, принятым и важным в обществе).

— Потребности, связанные с сексуальностью (желание быть желанным, желание нравиться).

2

И вот, к примеру, наш мозг испытывает страх и стремиться удовлетворить потребность в самосохранении, а сознанием это распознается как желание заработать деньги. Мы соотносим это желание с разностью (Ин — Ис). То есть, нам нужно знать, как заработать и, если мы знаем и умеем это делать, значит информация об удовлетворении потребности будет превышать ту, которой мы располагали в момент возникновения потребности, следовательно потребность удовлетвориться.

Мы пойдем и заработаем, что даст нам, конечно же, положительные эмоции. Если не знаем — потребность останется неудовлетворенной и эмоции со знаком минус: грусть, тревога, раздражение и т.д.

Конечно, все мы хотим радоваться, а не грустить, испытывать счастье от достижения целей, а не разочарование и печаль от невозможности получить то, чего так хочется.

И как раз эта формула дает ответ на то, что делать, чтобы меньше страдать. Необходимо просто владеть нужной информацией.

Учиться, учиться и еще раз учиться. Ведь именно знания, понимание и профессиональные навыки помогут максимально точно ориентироваться в том, как достичь желаемого.

Ведь если вы испытываете неприятные эмоции, значит потребность у вас, видимо, не реализована, а далее следуйте по формуле. Произведите инвентаризацию того, что вы знаете на данный момент о возможном ее удовлетворении и то, чего не хватает и в каком направлении нужно искать.

Конечно, механизм возникновения эмоций крайне сложен и до сих пор в науке нет единого мнения относительно его природы. Но концепция Симонова дает практически ориентированный вектор, следуя по которому вы можете понять причины своего эмоционального дискомфорта и как с этим справиться. Если расчёты в формуле никак вам не даются, это повод обратиться к психологу. Однако, при записи на приём поинтересуйтесь, знает ли специалист эту формулу, всякое бывает.

Библиография:
1. Что такое эмоция? — М.: Наука, 1966. — 94 с.
2. Теория отражения и психофизиология эмоций. — М., 1970.
3. Высшая нервная деятельность человека. Мотивационно-эмоциональные аспекты. — М., 1975.
4. Эмоциональный мозг. — М.: Наука, 1981. — 215 с.
Темперамент. Характер. Личность / П. В. Симонов, П. М. Ершов. — М.: Наука, 1984. — 161 с.
5. Мотивированный мозг. — М.: Наука, 1987. — 271 с.
6. Созидающий мозг: нейробиологические основы творчества. — М.,1993.
7. Лекции о работе головного мозга. Потребностно-информационная теория высшей нервной деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 1998. — 98 с.

Оригинал в Фейсбуке автора. 

Почему личный брендинг важен для вашей карьеры

Во время пандемии видеоконференции заменили личные встречи и теперь стали стандартным вариантом для деловых встреч. За последние 17 месяцев большинство сотрудников прошли этап обучения видеоконференцсвязи с помощью Zoom или Microsoft Teams (или их платформы по выбору).

Но так же, как и при личных встречах, внимание может расти и падать. Некоторые говорят, что мы просто не привыкли так много смотреть на себя на экране.Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, попробуйте применить умный этикет при проведении видеоконференцсвязи, иначе вы рискуете проявить неосмотрительность, и вас сочтут бездельником.

Сделайте Pro профессиональным

После более чем года тонкой настройки, вот новые правила этикета видеоконференцсвязи.

1. Отключение звука вашего мобильного и других устройств

Первый этикет видеоконференции, который вам нужно знать, — это отключение звука на других устройствах. Как и в дни, предшествовавшие COVID, чей-то неприятный рингтон, выкрикивающий новый сингл Тейлор Свифт посреди встречи, также вызывает раздражение, если это происходит во время встречи Zoom, и поэтому неизбежны попытки выключить звук.Даже извинения перед группой утомительны.

Кроме того, при активации уведомлений на компьютере, который вы используете для встречи, входящее сообщение принимает на себя звук, и вы пропустите фрагменты беседы. Обязательно устраните эту возможную оплошность.

2. Оденьте деталь

Работая из дома, вы, возможно, приобрели привычку каждый день надевать самую удобную футболку. Эй, никаких суждений! Но прежде чем подключиться к видеоконференции, постарайтесь поработать со своей внешностью.

В зависимости от культуры вашей компании и важности встречи подумайте о том, чтобы одеть ту часть профессионала, которую вы хотите проецировать. Это поможет вам почувствовать себя увереннее, и окружающие, вероятно, отнесутся к вам более серьезно.

Для женщин: наносите легкий макияж, наденьте серьги и убедитесь, что ваша блузка плотно прижата. Мужчинам приходите только что выбритые. Обычно достаточно одеть однотонную рубашку с четким воротником.

Совет от профессионала : Избегайте ношения белого или черного, если эти цвета вам не подходят.Лучше надеть светло-голубой или коричневый цвет.

3. Выровняйте свое рабочее пространство

Вы замечали, что эксперты, опрошенные в новостных программах, на заднем плане? Книжные полки и фотографии тщательно хранятся, никакой мебели или произведений искусства с замысловатым узором не видно.

Обратите внимание на то, что появляется позади вас, когда вы выбираете место для проведения видеоконференций. Груды мусорной почты на столе или стопки сложенного белья на диване расскажут о вашей личной жизни больше, чем вы хотите поделиться.Убедитесь, что вы убрали беспорядок в глазах камеры и предоставили аккуратное и упорядоченное рабочее место своим коллегам, коллегам и начальникам.

4. Подумайте об освещении и перспективе

Имейте в виду, что во время видеоконференции ваша компьютерная камера может фактически заставить вас выглядеть на десять фунтов тяжелее в зависимости от того, где вы сидите. Но вы можете легко сбросить лишние килограммы, отойдя от экрана, чтобы уменьшить широкоугольные искажения.

Наведите голову на экран, наклонив экран вверх или вниз.Кроме того, лучше не помещаться перед окном или при ярком свете, из-за которого вы будете находиться в тени. Вместо этого поверните лицо к источнику света, перемещая его (или себя), пока не получите желаемое количество света. Вы также можете приобрести небольшие точечные светильники, которые позволят вам добавить света по мере необходимости.

Pro Tip : Если ваш свет придает коже слишком много покраснений, подумайте о балансировке с зеленым фильтром.

Помните, что половина жизни проявляется

5.Прийти вовремя

В старые времена личных встреч было почти невозможно незаметно проскользнуть на встречу поздно. На сегодняшних видеоконференциях поздний вход в систему по-прежнему показывает плохую форму. Вместо этого постарайтесь приехать на пять минут раньше и успокойтесь.

Когда встреча уже началась, организатор может быть менее внимателен к опоздавшим, ожидающим впуска. Отвлечь внимание организатора от встречи запоздалым запросом на вход — это окончательный знак того, что вы не соблюдали график.Если вы не хотите, чтобы на вас была черная метка, авторизуйтесь вовремя.

6. Включите видео

Мало кому нравится видеть свое лицо на экране, но встряхните и включите камеру во время видеоконференций. В большинстве случаев лучше быть лицом на экране, чем именем в пустом квадрате. Ваши заявления будут более запоминающимися, когда вас увидят другие участники встречи.

Если вам нужно выключить видео из-за плохого соединения, суматохи в комнате или необходимости сделать быстрый перерыв, дайте краткое объяснение через функцию чата.Затем вернитесь к видео, как только сможете.

Совет для профессионалов: Держите объяснение своего отъезда кратким. «Извините! Раздался дверной звонок. Обратно через пять »говорит само за себя. Обязательно соблюдайте то, что вы говорите в чате, и действительно вернетесь через пять минут.

7. Планируйте заранее, прежде чем показывать свой экран

Не относитесь к тем людям, которые заставляют всех ждать, пока вы щелкаете по папкам в поисках документа. Это просто плохой этикет при проведении видеоконференцсвязи. Если вы знаете, что вам нужно отправить документ или видео на свой экран, подготовьтесь, вытащив его из папки на рабочий стол.Кроме того, очистите файлы и папки на рабочем столе, чтобы уменьшить беспорядок и упростить доступ. Закройте другие программы, такие как чат, уведомления календаря и электронная почта. Отключите всплывающие уведомления, чтобы не отвлекаться.

Обязательно напомните организатору перед встречей, что он вам понадобится для активации функции совместного использования экрана. Проявите вежливость, когда закончите, нажав «остановить обмен», чтобы вернуться к экрану с участниками.

Будьте внимательны к досадным подробностям

8.Убедитесь, что встречи остаются подходящими по размеру

Благодаря легкой доступности видеоконференцсвязи может возникнуть соблазн расширить приглашение на собрание за пределы основной группы и включить в него всех, кто периферийно участвует в проекте. Но, как и в случае с личными встречами, чем больше людей вовлечено, тем громоздче становится встреча.

Проявляйте благоразумие, когда просите других присутствовать на видеоконференции, чтобы не отнимать ненужное время других и чтобы участники могли быть полностью вовлечены.

9. Не забудьте «включить звук», прежде чем говорить

Большинство из нас, вероятно, способны сосчитать по пальцам количество видеоконференций, когда кому-то не нужно было напоминать: «Ты отключен!» Забыть включить микрофон перед тем, как говорить, стало одной из самых распространенных ошибок в видеоконференцсвязи.

Покажите всем свое безупречное равновесие при проведении видеоконференцсвязи, безупречно управляя функцией отключения звука.

10. Не отставайте от темы, чтобы контролировать продолжительность встречи

Как и в случае личных встреч, повестка дня с установленными временными рамками для обсуждений по-прежнему необходима для поддержания целенаправленности встречи.Однако данные показывают, что видеоконференцсвязь действительно может сократить время встречи. Причины включают устранение необходимости тратить время на дорогу и возможность делиться экраном и комментировать, чтобы все не отвлекались.

Кроме того, сторонние разговоры практически невозможны с помощью видеоконференцсвязи теперь, когда вы больше не можете обмениваться данными с человеком рядом с вами.

Pro Tip : Если вы проводите собрание, сообщите участникам заранее протокол для функции чата.Это нормально для них «болтать между собой» или нет? (См. Также пункт 11.)

Для разговора есть время и место

11. Подходящий чат

Использование функции чата во время видеоконференции, как и сторонние разговоры или текстовые сообщения на личной встрече, может быть неуважительным, если это не адресовано всем участникам. Следовательно, при проведении видеоконференцсвязи следует помнить о том, как вы пользуетесь чатом.

В начале встречи вы можете спросить организатора, разрешено ли участникам использовать функцию чата.Это позволяет им отключить его, если они захотят. При правильном использовании это может быть полезным инструментом, чтобы прояснить или развить более ранний момент после того, как разговор продолжился, или чтобы дать группе понять, что вам нужно выйти из игры раньше (и почему).

12. Используйте функцию «Поднять руку», чтобы не отвлекаться.

Небольшая задержка во многих видеоконференциях может привести к тому, что вы заговорите с другим человеком, если вы попытаетесь вступить в разговор. Чтобы избежать этого неудобного прерывания, укажите, когда у вас есть что добавить к обсуждению, с помощью функции поднятия руки, которая сигнализирует ведущему, что вы хотите выступить.Это эффективное устройство для управления совещаниями упрощает работу видеоконференцсвязи, особенно в большой группе, но оно должно быть активировано и контролироваться организатором.

Совет для профессионалов: Для встреч от шести до десяти человек иногда старомодное поднятие руки может быть лучшим вариантом. Но это зависит от организатора встречи. Спросите их, что они бы предпочли, и следуйте этому.

13. Не записывайте сеанс и не фотографируйте без предварительного разрешения

В этом случае не делиться фотографиями — это забота.«Культура обмена», ставшая популярной через социальные сети, не имеет места в видеоконференцсвязи. Прежде чем записывать встречу или делать снимки экрана участников, всегда заранее запрашивайте согласие у полного списка участников. Знание о том, что видеоконференция будет сфотографирована или записана, может иметь отношение к тому, что другие готовы обсуждать.

Управляйте собой

14. Минимизируйте отвлекающие факторы

Несмотря на то, что отключение аудио и видео функций может не позволить отвлекающим факторам влиять на других участников, вам нужно будет управлять шумом и помехами на своей стороне, чтобы полностью сосредоточиться на встрече.

Выйдите из зон с интенсивным движением в вашем доме, держите дверь закрытой и попросите членов семьи быть внимательными.

15. Сохранить закуски на потом

Сохранить закуски на потом или раньше. Есть во время видеоконференции — нет-нет. Жевание перед группой, находясь близко к камере — как вы находитесь во время видеоконференцсвязи — дает участникам возможность близко и (слишком) лично взглянуть на ваш процесс потребления пищи.

Тем не менее, спокойно выпить стакан воды, чашку кофе или чая — это нормально.Если встреча может продлиться более двух часов, вы можете попросить организатора заранее запланировать пятиминутный перерыв на полпути.

Последние мысли

Несмотря на то, что начальство сейчас начинает просить рабочих проводить часть своих рабочих дней на месте, до 80 процентов позволят сотрудникам работать удаленно, по крайней мере, часть времени, что означает больше видеоконференций в вашем будущем. . Овладение этими советами по этикету видеоконференцсвязи поможет вам набрать — а также вернуть обратно — свое участие и продемонстрировать непоколебимый уровень вовлеченности в команду.

Изображение предоставлено Крисом Монтгомери через unsplash.com

К 25 годам не знать, чего вы хотите от жизни, и вот почему

Итак, вам исполняется 25 лет. Надеюсь, вы еще не слишком глубоко погрузились в кризис четверти жизни. Но, если вы чувствуете себя застрявшим и слишком потерянным, я здесь, чтобы сказать вам, что все в порядке. Взрослый — это сложно, и я не думаю, что у кого-то есть серьезное определение этого термина. Лично я твердо уверен, что все происходит не просто так, и незнание того, чего вы хотите от жизни к 25 годам, кажется таким естественным.Похоже, что на самом деле ни у кого нет всего этого, так что будьте счастливы прямо там, где находитесь. Будущее принадлежит вам, чтобы найти, а не разгадывать.

Первый шаг — перестать сравнивать себя с другими. Каждый живет своей жизнью, и ты тоже хочешь, чтобы твоя была другой. Конечно, одна из ваших подруг заканчивает аспирантуру, а другая только что получила работу своей мечты. Но, может быть, вы хотите путешествовать по миру и найти способ получить деньги за свои самые смелые увлечения. Что случилось с этим? Абсолютно ничего.

Возможно, вы еще точно не знаете, чем вы увлечены или чего хотите в этом особенном человеке. Еще раз, нет ничего плохого в том, чтобы прожить свою жизнь, пытаясь разобраться во всем на этом пути. Пока вы каждый день ставите одну ногу впереди другой и, будучи хорошим человеком, на самом деле ничто не мешает вам.

Есть так много причин, по которым вам не следует беспокоиться о том, где вы находитесь в жизни, но эти семь говорят само за себя.

Пусть приходит и уходит кризис четверти жизни.Ты действительно не такой уж и старый. Конечно, однажды вы окажетесь среди пожилых людей, но до того, как это произойдет, у вас будет еще столько удивительных историй и событий. Так что перестаньте беспокоиться о лишней свече на торте и начните жить своей жизнью, как 20-летние. У вас есть бесконечное количество возможностей и времени для достижения своих увлечений, и никогда не поздно осуществить свои самые смелые мечты.

Если вы все еще чувствуете себя застрявшим в тупике, и ваш разум напряжен мыслью о том, что вы ничего не добились, посмотрите на свой список желаний.Запишите несколько вещей, которые вы хотите сделать в этом году, будь то поездки, которые вы хотите совершить, или впечатления, которые, по вашему мнению, вам стоит попробовать один раз. Начните отмечать что-то из списка, и вы удивитесь, как много от себя вы обнаружите.

02

На самом деле ни у кого нет плана

Что они не говорят вам о взрослении, так это то, что все серьезно его критикуют. Я еще не встречал на этой планете взрослого человека, у которого все это выяснено и есть ответы на все вопросы.На мой взгляд, единственные люди, которые могут быть близки на расстоянии, — это папы. Просто им всегда будет казаться, что они все знают.

Когда мы были маленькими, мы смотрели на взрослых так, как будто они были нашими любимыми супергероями, а мы были их друзьями. Но теперь мы вроде как занимаем их место (когда это случилось?). И понимание того, что Фиби действительно самый родственный персонаж в Friends , и что Бэтмобиль иногда тоже нужно ремонтировать. Итак, прежде чем вы сядете и серьезно поговорите о своем пятилетнем плане, прочтите его через блокнот.Живите настоящим, следуйте своим увлечениям, и вы окажетесь там, где должны быть.

03

У вас мало обязанностей

В 25 лет у вас по-прежнему не так много обязанностей. Конечно, у вас может быть работа, счета, которые нужно оплачивать, и квартира, которую нужно убирать в выходные дни. Но когда вы сразу приступите к делу, единственный человек, которого вы действительно поддерживаете, — это вы сами. Вы можете отправиться в другую страну и, возможно, поработать и пожить там какое-то время. Или вы можете начать этот бизнес или написать ту книгу, о которой вы думали, не видя никаких последствий.

По правде говоря, ваше время и деньги — ваши собственные. А быть 20-летним означает, что вы более свободны, чем когда-либо были и когда-либо будете, чтобы жить своей мечтой и преследовать свои увлечения. Полный контроль над своим путем и обычным распорядком может показаться некоторым пугающим, но когда вы понимаете, что это означает, что у вас так много возможностей — это не так уж плохо, в конце концов.

Независимо от того, сколько вам лет, еще есть чему поучиться. Вы провели большую часть своей жизни в школе, изучая алгебру и вещи, которые вам, возможно, больше никогда не понадобится.Но те учебники и общеобразовательные классы, которые казались бессмысленными, на самом деле преподали вам один из самых важных жизненных уроков — как учиться.

Жизнь подбрасывает вам столько кривых и ситуаций, и вы что-то уберете от каждой из них. Все постоянно пробуют что-то новое, и когда вы еще не знаете, чем хотите заниматься в своей жизни, вы сначала с головой погружаетесь в каждый опыт. Путешествуйте, разговаривайте с незнакомцами, слушайте их истории и создавайте свои собственные.Разобраться в жизни — это не только пятилетние планы, и вы можете расти и получать гораздо больше, просто извлекая уроки из мира.

Жизнь — это честно о жизни. Вот почему в наши дни все так одержимы идеей выжать максимум из каждого момента. Если вы пытаетесь во всем разобраться прямо сейчас, значит, вы действительно не наслаждаетесь настоящим. Вы думаете о будущем и о том, где вы должны быть по сравнению с друзьями и семьей — и жизнь проходит мимо вас.

Вы должны чувствовать себя хорошо из-за того, что вам 25 лет, и вы создаете воспоминания.Отсутствие привязанности к чему-то или точное знание того, чего вы хотите, означает, что вы пробуете все и имеете энергию, чтобы окунуться в приключения жизни. Никогда не недооценивайте, что эти истории и события не сделают вас более интересным в долгосрочной перспективе и полностью подпитывают любой огонь, который вы решите зажечь в своем будущем.

06

Поиск души — это на самом деле развлечение

Честно говоря, поиск души — это так весело. Это как если ты только что одинок, и тебе говорят найти время, чтобы найти себя.Как бы банально это ни звучало, на самом деле это самая настоящая и крутая вещь, с которой вы столкнетесь. Чувствовать себя потерянным и сбитым с толку так естественно в 25 лет, но вселенная также дает вам идеальный момент в жизни, чтобы увидеть, кем вы действительно хотите быть.

Может, возьмешь стихи в кофейню и потеряешься в словах. Или, может быть, погрузитесь в медитацию, чтобы понять, что на самом деле у вас на уме. Другие любят путешествовать и позволять окружению других культур открывать то, чего они изначально не видели.По правде говоря, это не момент молнии, когда летят искры, и вдруг все становится так просто и прямолинейно. Но это своего рода развлечение — уделять себе внимание и любовь, которых вы заслуживаете.

07

Предполагается, что вам еще не нужно все это выяснять.

Серьезно, я не могу не подчеркнуть этого достаточно — вам не положено все выяснять, это то, что называется жизнью. Если бы мы знали, что делаем с первого дня, тогда мир временами не был бы таким беспорядочным, и жизнь не была бы таким приключением.У вас были бы хорошие и плохие дни, если бы у вас все было в порядке в голове, точно так же. И ничто не говорит о том, что Вселенная не будет вмешиваться и временами сбивать вас с курса.

Незнание того, где ты хочешь быть или чем хочешь заниматься, конечно, может быть таким страшным. Но как только вы измените свою точку зрения и дадите себе небольшой перерыв, вы поймете, как прекрасно быть 25 и не получить все необходимое.

Что делать, если вы больше не знаете, чего хотите от жизни

«Кем вы хотите быть, когда вырастете?»

На протяжении всего детства нам снова и снова задают этот вопрос.Для некоторых из нас ответ меняется каждые несколько лет. Для других мы, , всегда, , знали, кем хотим быть.

Тогда это было просто. Сновидение было нормальным, это поощрялось.

Но после нескольких десятилетий жизни, полной неудач, ошибок и разочарований, кажется, трудно испытывать такое же детское возбуждение. Вы, вероятно, далеко от того места, где вы думали, что будете в детстве, и больше не знаете, чего хотите от жизни.

Даже если вы достигли нескольких целей, сейчас все по-другому.Вместо этого это похоже на волны печали и этот крошечный голосок в вашей голове, говорящий вам, что вы все равно никогда не сможете этого достичь, так что зачем вообще беспокоиться?

Хотя вы можете чувствовать себя одиноким, миллионы людей чувствуют это ежедневно.

Но тот факт, что вы ищете ответ в Интернете, означает, что вы уже на пути к преодолению этого трудного пути. Что вы делаете, когда больше не знаете, чего хотите от жизни?

Проще говоря, ты находишься.А найти себя можно только после серьезного самоанализа. Потому что никто не знает, что они хотят делать со своей жизнью. Мы всегда знаем.

То, что мы, , не знаем, , — это то, возможно ли то, что мы хотим сделать, поэтому мы отклоняем это и продолжаем играть в маленькую «безопасную» игру.

Давайте рассмотрим несколько вопросов, которые вам нужно задать себе, если вы хотите заново открыть для себя свою цель в жизни (а также собрать мотивацию для ее достижения).

«Что я действительно люблю делать?»

Разобраться в самой сути того, что действительно зажигает вас внутри, — это первый шаг к выяснению того, где взять свою жизнь, когда вы чувствуете, что не знаете, куда идти.Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно будет больше, чем просто думать о том, что делает вас счастливым.

Вместо этого потратьте некоторое время на размышления в тихом месте с ручкой и бумагой. Попробуйте прокрутить каждый период своей жизни — детство, подростковые годы и взрослую жизнь — и посмотрите, какую тему вы сможете подобрать. Какие занятия вам действительно нравились? Чему бы вы хотели уделять больше времени, когда были моложе? Какие шансы упустили?

Определение того, что вы действительно любите, придаст вам огромную ясность и поможет перейти к следующему шагу.

«Что я сейчас действительно ненавижу в своей жизни?»

Точно так же, как вам нужно восстановить связь с тем, что вы любили делать на разных этапах своей жизни, вы должны выяснить, что именно демотивирует вас в настоящее время.

Чувства всегда имеют первопричину. Нравится нам это признавать или нет, но такие вещи, как работа, которой мы не увлечены, или жизненное пространство, высасывающее из нас жизнь, могут полностью исказить наше мировоззрение.

Серьезно подумайте о своей жизни, включая свои повседневные действия и вещи, которые вы можете считать «выходящими из-под вашего контроля».”

Какие аспекты своей жизни вы действительно ненавидите ?

Что бы вы изменили в первую очередь, если бы могли?

Не сдерживайте себя и позвольте себе по-настоящему погрузиться в свои чувства, даже в том, что может показаться запретным. Ответы на этот вопрос могут вас удивить.

«Если бы меня ничто не сдерживало, чем бы я занимался всю свою жизнь?»

После того, как вы выяснили, что вам нравится делать и какие области вашей жизни не приносят вам счастья, пора взглянуть на вещи через призму перемен.Используйте свое воображение и нарисуйте некоторые из вещей, которые вы обнаружили, ответив на первый вопрос.

Если бы у вас не было долгов и ссуд, которые нужно было выплатить, чем бы вы занялись всю свою жизнь? Что заставит вас просыпаться каждое утро?

Какие у вас есть идеи, которые вы хотели бы воплотить в жизнь? Потратив время на обдумывание ответа на этот вопрос, вы сможете понять, чего вы на самом деле хотите от жизни.

Когда я умру, что они скажут в моем некрологе? Что я хочу, чтобы они сказали?

Последний вопрос пугает по ряду причин.У нас есть только один шанс на этой земле. У нас есть только одна жизнь, которой мы можем наслаждаться, и ограниченное количество лет, чтобы достичь целей и мечтаний, которые у нас есть.

Иногда мы упускаем это из виду, но мы должны постоянно думать об этом.

Потратьте некоторое время на серьезные размышления и подумайте над этим: Исходя из той жизни, которую вы прожили до этого момента, если бы вы умерли завтра, что бы они сказали о вас в вашем некрологе?

Смогут ли они сказать, что вы повлияли на жизни других? Что вы провели жизнь, которую посвятили делу? Запомнят ли вас как человека, который дорожил семьей и оставил наследие, о котором стоит говорить? Или тебе нечего будет показать?

Десять шансов к одному, вы захотите, чтобы вас запомнили иначе, чем то, как вы в настоящее время проживаете свою жизнь — и это именно то, на что она должна быть похожа.Это чувство должно подтолкнуть вас к воплощению в жизнь своих самых смелых мечтаний.

Итак, что вы делаете, когда больше не знаете, чего хотите от жизни? Вы останавливаетесь, думаете и задаете себе трудные вопросы. Вы занимаетесь самоанализом и избавляетесь от всего страха, беспокойства и депрессии, чтобы добраться до корня того, что на самом деле вызывает ваше недовольство жизнью.

Затем вы используете ответы, чтобы подстегнуть вас, когда вы выбираете иногда трудный, но всегда полезный путь создания жизни на своих условиях.

Будет легко? Едва ли. Но удовольствие будет стоить всех усилий.

Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни

(Изображение: Кэтлин Конклин)

Привет, Селес, я понятия не имею, чем я хочу заниматься. Я хочу быть достаточно сильным, чтобы сосредоточиться на чем-то одном и сделать все, чтобы быть в этом лучшим. Я считаю, что это единственный способ чего-то достичь. Моя проблема в том, что у меня кружится голова от разнообразия решений. Я завидую тем, кто с детства знает, кем они будут и что они будут делать.Пожалуйста помоги. — M

Прояснение того, что делать, — один из наиболее частых вопросов, которые я получаю как от читателей, так и от клиентов. Некоторые из моих клиентов чувствуют, что вступают в период своей жизни, когда у них должна быть ясность в том, что они хотят делать. Следовательно, незнание того, что они хотят делать, вызывает у них разочарование. Они чувствуют, что, если они могут быстро понять, чем они хотят заниматься, они могут сразу же приступить к этому, вместо того, чтобы тратить время на кажущиеся несвязанными дела.

Но вот в чем дело. Чтобы получить представление о том, что вы хотите сделать, вы должны сначала взять за основу ориентир. Этот ориентир основан на вашем прошлом опыте. Если у вас нет определенного опыта, вы не сможете дать содержательный ответ в этом отношении.

Например, вы хотите купить мобильный телефон. Однако вы никогда в жизни не пользовались мобильным телефоном. Вы не знаете, как выглядит мобильный телефон и какие у него функции, не говоря уже о брендах и различиях между ними.

Что дает?

Будете ли вы:

1. Сядьте дома и подумайте, какой мобильный телефон вам следует купить, ожидая ответа в какой-то момент. Может быть, ударит эврика, может быть, никогда, но в любом случае вы не планируете ничего делать, пока не придет ответ. OR
2. Узнайте, что такое мобильный телефон. Отправляйтесь туда и изучите различные доступные мобильные телефоны. Если возможно, вы тоже захотите опробовать их, например, используя мобильные телефоны своих друзей или посетив магазины телефонной связи.

Какой вариант поможет вам добиться прогресса в решении вашей дилеммы? Какой вариант даст вам новые идеи, новую информацию и новые данные, на которых вы сможете принять решение? Какой вариант является более надежным способом получить желаемое?

Если вы думаете о варианте 2, мы думаем о том же.

Вы видите, к чему я клоню?

Туман в вашей голове

Чтобы вы знали, что вы хотите делать, у вас должен быть какой-то опыт, к которому вы можете обратиться.Итак, если вы никогда не были в самой гуще событий, у вас не будет много вещей, на которые можно было бы ссылаться. В вашем уме туман, и он существует потому, что вы никогда не отваживались далеко выходить за рамки своей текущей точки.

Это все равно что спрашивать, какой у вас любимый вид спорта, когда вы никогда в жизни не тренировались. Или какая ваша любимая книга, если вы читаете меньше книги в год. Или какой у вас любимый ресторан, когда вы вообще не ходите вне дома.

Туман будет оставаться, пока вы не двигаетесь.Он по-прежнему будет неопределенным, туманным, возможно, сбивающим с толку и лишающим силы. Чтобы рассеять туман, вам нужно исследовать. Вам нужно выйти и начать пробовать разные вещи. Вам нужно набираться опыта, получать новые знания, попадать в новые ситуации. Создавая как можно больше таких переживаний, вы создаете в своем уме базовую точку отсчета. Чем больше опыта вы приобретаете, тем более осведомленными вы становитесь, тем яснее вы понимаете, что вам не нравится и что вам нравится, и тем больше вы обнаруживаете, что вы не хотите делать и что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите делать.

Как я узнал, чем я действительно хочу заниматься в жизни

Одна из ключевых вещей, которые помогли мне понять мою цель еще в 2006 году, заключалась в том, что я выложился изо всех сил во всех своих стремлениях к цели и преследовал свои интересы до этого . Раньше у меня не было полной ясности в том, чем я хотел заниматься в жизни. Все, что я знал (в детстве), это то, что я хотел извлечь из своей жизни максимум пользы и быть человеком, ценным для общества, а это означало делать все возможное и раскрывать свой наивысший потенциал.

И я так и сделал. Я выложился изо всех сил, чтобы преследовать свои цели. Я вкладывал душу и сердце во все, что делал. Какими бы ни были мои цели, от достижений до академических целей и бизнес-целей (в прошлый раз у меня был бизнес по графическому дизайну, и я управлял сетью успешных интернет-сайтов, когда учился в средней школе), я всегда обращал внимание на главный приз и выложиться ради них. Какими бы ни были мои интересы, от создания обоев для рабочего стола до компьютерных скинов, веб / графического дизайна, моды / косметики, игр, я страстно преследовал их.Я никогда не сдерживался.

Весь процесс постановки целей, выработки стратегии, планирования, принятия мер, анализа результатов и корректировки моих планов и, наконец, достижения результатов, открывал мне глаза. На каждом этапе пути я узнавал что-то новое о мире и о себе. Я вырос как личность и стал более самосознательным. Узнал больше о себе, своих сильных сторонах, своих слепых пятнах, моих ценностях, о том, что мне нравится, что мне не нравится. Я понял, что вещи, которые я раньше считал важными для меня, на самом деле не то, чего я хотел.Я пришел к осознанию, которого никогда не ожидал.

Я бы никогда не осознал ни одной из этих вещей, если бы никогда не стремился к своему росту, целям и интересам. С той энергией, которую я вкладываю в свои поиски, я столкнулся с чрезвычайно широким спектром ситуаций и переживаний. Это было вопросом времени, когда я наконец понял, чем хочу заниматься.

Получение опыта: широта и глубина

Следовательно, ключ к пониманию того, что вы хотите сделать — это выйти и получить как можно больше опыта — и то и другое (1) Широта опыта (2) Глубина опыта .

1. Обширный опыт относится к разнообразию ваших дел. Скажем, если вы изучали только инженерное дело и всю жизнь проработали инженером, пора начать что-то новое, отличное от инженерного дела. Это может быть что угодно — от танцев, рисования, финансов, маркетинга, бизнеса, еды и напитков, музыки, рисования и т. Д. Чем больше новых вещей вы пробуете, тем больше опыта вы получите.
2. Глубина переживаний означает интенсивность того, насколько вы что-то сделали.Если вы всегда относились к инженерии с тусклым отношением, никогда не тратили лишнее время на то, чтобы лучше его изучить, и просто делали то, что необходимо, чтобы отбросить предмет, у вас будет средний уровень опыта в этой области. В то время как если вы сильно стремились стать лучшим инженером, изучаете лучших инженеров, беретесь за все новые возникающие проекты и читаете лучшие инженерные тексты, ваш опыт будет намного больше по сравнению с этим. Глубина вашего опыта в этом предмете может увеличиться за счет увеличения времени, потраченного на него, а также просто увеличения вашего внимания и энергии, когда вы это делаете.

С чего начать?

На этом этапе вы, должно быть, задаетесь вопросом, с чего начать в первую очередь, поскольку существует множество различных возможностей. Я порекомендую начать с того, что вам уже интересно (интересно попробовать или продолжить). Вот 5 шагов, которые помогут вам найти то, чем вы хотите заниматься.

1. Возьмите ручку и бумагу. В течение следующих 30 минут напишите, пожалуйста, список всего, что вы всегда хотели попробовать, но никогда не пробовали.Также запишите, что вы хотели бы попробовать сегодня. Не зацикливайся на этом. Не думайте об осуществимости. Не думайте о том, как вы собираетесь с этим действовать. Смысл этого шага в том, чтобы сначала узнать, ЧТО, прежде чем придумать, КАК. Просто пиши.
2. После того, как вы закончите, вернитесь к списку. Что вам интересно попробовать сегодня? Обведите их. Их может быть несколько, может быть несколько, а может быть и все.
3. Теперь оцените их. Что вы хотите попробовать в первую очередь? Обозначьте это как номер 1.Затем переходите к тому, что вы хотите попробовать дальше. Обозначьте это как номер 2. И так далее, пока не дойдете до самого последнего объекта, который вы обвели.
4. Теперь пора подумать о КАК. Как начать пробовать первые несколько элементов, которые вы обвели? Некоторые из вас могут испытывать страх, пробуя что-то новое. Это потому, что вы слишком усложняете процесс в своем уме. Вам не нужно бросать работу, прекращать учебу или отказываться от того, чем вы занимаетесь. Вы можете продолжить то, что делаете сейчас, и попробовать что-то новое одновременно.Просто начните с маленьких шагов. Прохождение курса. Волонтерство в родственной организации. Консультации с кем-то, кто имеет опыт в этой области. Читая об этом. Составьте план, как приступить к работе над пунктами в вашем списке. Познакомьтесь с личным.
5. По мере того, как вы приобретаете более широкий и глубокий опыт, вы начнете получать более четкое представление о том, чего вы не хотите делать, и что вы действительно хотите делать.

Ключевой этап: действуйте

В конце концов, все сводится к действию, чтобы получить новый опыт.Давай, попробуй все, что хочешь. Ищите внешне. Периодически перегруппировывайтесь, анализируя и проверяя, движетесь ли вы в правильном направлении. И по мере того, как вы приобретете критическую массу опыта — как широты, так и глубины, ответ станет для вас ясен.

Самое главное — максимально использовать каждый опыт, в котором вы находитесь, полностью отдаться каждому моменту и не забывать жить полной жизнью на каждом этапе пути. Я понимаю, что причина, по которой вы хотите знать, что делать в жизни, заключается в том, что вы хотите получить от жизни максимум, поэтому было бы иронично упустить возможность жить, пытаясь найти то, чем вы хотите заниматься.Знание ответа не имеет значения, если вы даже не живете настоящим. Погрузитесь в ту жизнь, которая у вас есть сейчас, и цените все, что у вас есть, хорошее или плохое, взлеты или падения. Вот когда вы действительно живете полной жизнью.

Обязательно прочтите серию из 7 частей «Смысл жизни: узнай свою цель», посвященную тому, как узнать свою цель.

Посмотрите мою серию статей о том, как достичь своей страсти.

Потеря и горе: вы хотите помочь, но не знаете как.

Вероятно, доступны сотни статей о том, как помочь близким вам людям, которые переживают горе. Послушайте, вот один, два, три хороших! Это было легко найти!

Мне, наверное, не нужно больше писать. Но эта неделя была странной, и почему-то у меня было несколько разговоров о горе. Это у меня на уме. В частности, мне напомнили, что человек часто не знают, что сказать, когда слышат о боли других. Итак, давайте поговорим о том, чтобы поговорить с кем-то, кто скорбит. Давайте поговорим о вашей стороне — стороне , желающей помочь . Вы хотите помочь, но не знаете как.

Иногда бывает трудно узнать, как помочь.

1. Это хорошо не знать, что сказать. На самом деле, это могло бы быть здорово. У меня было много людей, которые смотрели как олень в свете фар, когда я поднимал горе или другие болезненные темы. Иногда люди говорят: «Я не знаю, что сказать. Я думаю, это замечательный момент. Я тоже не знаю, что сказать! Вот в чем дело: часто не бывает слов . Некоторые чувства настолько сильны, что слова не могут передать их должным образом. Но мы все еще их чувствуем, правда? Некоторые вещи невозможно объяснить. Как насчет объятий? У него много чувств, которых нет в словах. Мне больше всего нравится говорить такие вещи, как «Я не знаю, что сказать, но мне очень жаль. И мне не все равно. И я здесь. или «Хотел бы я волшебным образом изменить его. или «Могу я вас обнять?» Вы не можете исправить это для них (никто не может), поэтому не пытайтесь. Просто будьте там, присутствуйте и слушайте. Быть подлинным и заботливым имеет большое значение.
2. Это хорошо, поднимать вопрос, вызывающий горе. Я думаю, что люди часто обеспокоены тем, что, поднимая вопрос (умерший человек, развод, потеря работы и т. Д.), Они заставят скорбящего человека плакать , почувствовать себя плохо , сломаться .Но скорбящий человек скорбит . Скорее всего, проблема в их мыслях. Даже если это не так, они, , скорее всего, будут рады возможности поговорить с . Почему? Многим людям неудобно говорить о потере. Просто поднимая вопрос , вы показываете, что вам не все равно, и вы готовы слушать. Это может быть облегчение для человека, который скорбит. Конечно, они могут плакать, но эти слезы уже были . И вы дали им возможность выразить свои слезы и почувствовать, что кому-то небезразлично.Это хорошая вещь.
3. Будьте конкретны, предлагая помощь. Вы когда-нибудь были в состоянии стресса? Я уверен, что да. Были ли у вас проблемы с принятием решений во время стресса? Бьюсь об заклад, вы это сделали. Скорбящий человек находится в стрессе, но и мир выглядит не так, как должен. Потеря , , значит, где-то есть большая дыра , посреди нормального мира. Это очень дезориентирует . Скорбящие люди не знают, чего хотят , и они не знают, что им нужно .Если вы скажете им: «Я здесь, если я вам понадоблюсь, позвоните мне» или «Дайте мне знать, что вам нужно», они, вероятно, не ответят. Дело не в том, что им не нужна помощь. Дело не в том, что они не хотят, чтобы вы были рядом. Дело в том, что они не знают, чего хотят. Они не знают, что делать . Они могут быть одинокими; они, вероятно, причиняют боль, и, может быть, они не хотят обременять вас . Итак, что нужно делать? Сделайте предложение с конкретным выбором. Вот несколько идей: «Я делаю отличную лазанью и могу прийти во вторник или среду. В какой день вы хотите, чтобы я принесла вам лазанью? » «Хотите компанию в субботу? Я мог бы прийти к вам в полдень. »« Хотите посмотреть со мной новый фильм Джорджа Клуни в воскресенье? » Если они скажут «нет», подумайте о том, чтобы спросить еще раз. Они могут казаться обузой, как будто вы должны их пригласить.
4. Установить контакт. Протяни руку. Часто. Скорбящему может быть трудно протянуть руку помощи. Пригласите на мероприятия, конечно, но также просто передайте привет .Отправьте сообщение электронной почты, в котором выражается, что вы думаете о них. Отправьте его, не ожидая ответа. Просто делайте себя доступным снова и снова. Через несколько месяцев большинство других забудут о горе вашего любимого человека, и ваш любимый человек может почувствовать себя еще более одиноким. Продолжай здороваться. Продолжайте проверять.
5. Ожидайте, что скорбящий пойдет своим путем. Все скорбят по-разному. Это важно. Нет нормального горя, нет правильного пути .Также нет единого нормального расписания для горя. Нет точки, где они «должны быть над этим». Им не нужно что-то делать, думать или чувствовать (кроме продолжать дышать — нам бы хотелось, чтобы они так делали). Должен не является частью этого. Для них нормально отрицать, злиться, грустить, чувствовать облегчение, чувствовать вину, чувствовать себя счастливыми, не знать, что они чувствуют, или чувствовать что-то еще. Пусть они будут такими, какие они есть. Для них это нормально — одну неделю хотеть общаться с миром, а следующую — нет. Путь не прямой и не всегда идет вперед. Если вы беспокоитесь, им нужна помощь или они причиняют себе вред, поговорите с ними . Когда вы разговариваете с ними, не ведите себя так, будто вы знаете, что для них подходит. Не говорите им, что они должны что-то делать, думать или чувствовать. Просто сочувственно поделитесь своими проблемами , выслушайте и будьте готовы помочь разобраться.

Горе нелегко , и оно случится со всеми нами, если мы проживем достаточно долго.Консультации могут помочь нам преодолеть извилистый путь утрат и горя. Если вас беспокоит себя или кто-то, о ком вы заботитесь, и находитесь недалеко от Орландо, позвоните нам в Life Skills Resource Group в Орландо по телефону 407-355-7378 . Наши опытные консультанты из Орландо, психологи, гипнотерапевты и лайф-тренеры хорошо осведомлены о горе и утрате. Они здесь, чтобы направлять вас и оказывать вам необходимую поддержку.

Даже когда нет слов, Криста

Как добиться от жизни желаемого, ставя цели

Разум и смысл

Ставьте осмысленные цели, чтобы добиться реальных, устойчивых изменений в вашей жизни Сообщение от:

Команда Тони Когда вы не получаете от жизни того, чего хотите, вы не соответствуете своим ценностям и увлечениям.Каким бы неприятным это ни было, чувство недовольства на самом деле является вашим первым шагом. Желание большего от жизни заставляет вас стремиться к большим и лучшим свершениям. А когда вы понимаете, что вами движет, вы можете проявлять все, что захотите. Когда вы стремитесь быть лучшим собой, вы даже можете научиться побуждать людей делать то, что вы хотите, поскольку всех объединяют общие цели. При правильном подходе вы можете узнать, как добиться желаемого в отношениях, карьере или в любой другой сфере жизни.

Чего вы действительно хотите в жизни? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Это связано с вашим здоровьем? Есть ли какой-то навык, который вы хотели бы приобрести? Вы хотите вывести свои отношения на новый уровень? А как насчет вашего бизнеса или вашей карьеры — есть ли что-то конкретное, чего вы хотите достичь? Что в своей жизни вы хотите освоить? Имея четкое представление о том, чего вы хотите, вы можете ставить цели и составлять пошаговый план их достижения.

Почему цели важны для получить желаемое

В 1953 году исследователи Йельского университета провели интенсивное исследование, в ходе которого они взяли интервью у выпускников незадолго до того, как они бросили школу. Они задали студентам ряд вопросов о том, как получить то, что вы хотите, один из которых: «Есть ли у вас четкий, конкретный набор целей с письменным планом их достижения?» Интересно, что менее 3% студентов ответили «да».

Затем, 20 лет спустя, исследователи вернулись и снова взяли интервью у учащихся, чтобы узнать, какова их жизнь.Они отметили, что 3%, которые написали свои цели по конкретному плану, казались более счастливыми и более продуманными, чем другие. Конечно, это субъективно. Но они также обнаружили, что группа 3% в финансовом отношении стоит больше, чем остальные 97%, у которых не было четких целей.

Это исследование демонстрирует силу целей. Цели позволяют нам заранее создавать свое будущее и позволяют нам получать то, что мы хотим. Они позволяют нам предвидеть нашу судьбу и формировать нашу жизнь. Они дают нам направление и надежду.Но они должны быть правильных голов.

Проблема с целями большинства людей в том, что они не совсем вдохновляют вас выпрыгивать из постели по утрам. Ключом к тому, чтобы научиться получать то, что вы хотите, является постановка значимых целей.

Значимые цели вызывают в вас эмоции и драйв. Они побуждают вас расти и расширяться. Они не только пробуждают в вас чувство голода, но и позволяют другим сферам вашей жизни процветать, а вы стремитесь к воплощению своего видения. Но если вы хотите иметь значимые цели, вы должны ставить цели, которые будут достаточно убедительными, чтобы вывести из себя эти эмоции.

Как получить желаемое , поставив цели

Вы можете подумать, что концепция постановки целей не является новаторской, но вот суровая реальность: у большинства людей нет четко определенного набора целей, когда они начинают искать способы добиться успеха. Более того, процесс постановки целей, о котором мы говорим, выходит далеко за рамки простого видения чего-то большего. Вам необходимо заложить фундамент, который даст вам необходимые навыки и позволит вам без страха добиваться своих целей.

1. Удовлетворение ваших основных потребностей

Что значит найти исполнение? Все это восходит к нашим Шести человеческим потребностям: уверенность, значимость, разнообразие, любовь / связь, рост и вклад. Это самые глубокие потребности всех людей, и они определяют все, что мы делаем. Когда эти базовые потребности не удовлетворяются, мы зацикливаемся на вредных циклах. Нездоровые отношения. Деструктивные привычки и пристрастия. Неудачная карьера. Жизнь наполнена страхом вместо радости.

Чтобы разорвать эти циклы и достичь того, чего вы хотите в жизни, вы должны разорвать эти циклы, выполнив свои основные потребности сначала . Окружите себя хорошими людьми. Стройте подлинные отношения. Откройте для себя свои ценности и ставьте цели, соответствующие вашему истинному «я». Когда ваши потребности удовлетворяются за счет здоровых отношений и образа жизни, вы можете работать на полную мощность и отдавать себя более полно. Когда вы преуспеваете, стремление к тому, чего вы хотите, обогащает вашу жизнь и жизни других людей.

2. Преодолейте свои ограничивающие убеждения

Теперь, когда вы выполнили свои основные потребности, вы можете сосредоточиться на своих ограничивающих убеждениях. Это истории, которые вы рассказываете себе о том, какой вы есть и каков мир. Такие убеждения часто формируются в детстве, основываясь на том, как нас учили зарабатывать любовь, которую мы желали больше всего, или на том, что наши потребности остались полностью неудовлетворенными. Эти убеждения глубоко укоренились, но это не делает их истинными. Вы можете изменить свою историю, и когда вы это сделаете, вы измените свою жизнь.

Страх неудачи часто связан с ограничивающими убеждениями, что вы не заслуживаете успеха или что вы недостаточно сильны, чтобы пережить неудачу. Недолговечные отношения связаны с убеждениями, что вы не заслуживаете любви, или страхом быть отвергнутым, когда вы показываете свою уязвимость. Если вам кажется, что вы не можете продвинуться по карьерной лестнице, вы можете полагать, что у вас нет навыков, что ведет к проблемам с уверенностью.

Как только вы определили эти убеждения, вы можете следить за негативным внутренним разговором, который проникает в ваш внутренний монолог.Замените эти негативные мысли вдохновляющими, которые помогут вам получить то, что вы хотите, вместо того, чтобы сдерживать вас.

3. Принять привычки, расширяющие возможности

В конечном счете, ваш образ мышления — это основа того, как получить то, что вы хотите в жизни. Если вы позволите обстоятельствам, эмоциям и событиям, находящимся вне вашего контроля, диктовать ваше мышление, вы всегда будете отвлекаться от своих конечных целей. Но когда вы научитесь контролировать свое мышление, вы будете контролировать свои результаты. Один из способов сделать это — приобрести привычки, расширяющие возможности.

Медитация успокаивает ум, и когда ваш ум спокоен и сосредоточен, вы соприкасаетесь со своими истинными желаниями, поэтому вы можете строить действенные планы, чтобы их достичь. Если вы новичок в медитации осознанности, вы можете начать практику всего за несколько минут в день. Сделав осознанность привычкой, вы сможете внести большую ясность и осознанность в свою повседневную жизнь.

Благодарность — еще одна привычка, которая может полностью изменить ваше мышление. Когда вы понимаете, что жизнь происходит для вас, а не для вас, вы можете рассматривать проблемы как возможности, а не препятствия.Вы сформируете глубокую веру в себя и станете поистине неудержимым.

4. Определите свои цели

Чтобы получить то, что вы хотите, вы должны сначала это определить. Звучит очевидно, но многие люди идут по жизни, не определяя, чего они хотят. Имея четкое представление о том, чего вы хотите, вы можете ставить цели и составлять пошаговый план их достижения.

Спрашивать, как добиться того, чего вы хотите от отношений, карьеры или проекта, не эгоистично — это то, что вдохновляет вас на рост.И в любом совместном начинании спрашивать, как заставить людей делать то, что вы хотите, на самом деле означает вдохновлять людей работать над достижением ваших общих целей. Великие лидеры вдохновляют на действия, а не заставляют их. Они всегда разделяют захватывающее видение, а также конкретные шаги, необходимые для его воплощения в жизнь.

Чего вы действительно хотите в жизни? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Это связано с вашим здоровьем? Есть ли какой-то навык, который вы хотели бы приобрести? Вы хотите создать необычные отношения? А как насчет вашего бизнеса или вашей карьеры — есть ли что-то конкретное, чего вы хотите достичь? Что в своей жизни вы хотите освоить?

5.Запишите

Запишите свои цели — не на компьютере, а на бумаге или в журнале. Что-то происходит, когда мы что-то записываем на листе бумаги. Вы становитесь творцом, когда записываете свои цели. Вы признаете как свое сознание, так и подсознание, что сейчас вы находитесь на , а не на , где вы хотите быть. Затем ваш мозг делает это различие и становится недовольным существующим положением вещей.

Один из самых сильных стимулов — чувство недовольства.Когда вы чувствуете себя комфортно и расслабленно, у вас не будет вдохновения делать все возможное, чтобы что-то произошло. Недовольство — это сила, которая вам нужна. Настоящий драйв возникает, когда ты находишь то, от чего хочешь уйти. Напряжение и давление могут служить мощными двигателями наших действий. Используйте это как инструмент, чтобы повлиять на себя, чтобы начать предпринимать действенные шаги к своему успеху. Изучение того, как получить желаемое, становится стратегией, а не мечтой.

6. Разберитесь в «почему»

А теперь станьте кристально чистыми. Запишите детали: как вы себя чувствуете при достижении этой цели? Что для вас значит получить то, что вы хотите? Как это изменит вашу жизнь? Когда вы четко понимаете, почему ваши желания важны для вас, изучение того, как получить то, что вы хотите (или как заставить людей делать то, что вы хотите), становится более естественным.

Получив абсолютно ясное представление о , почему вы должны достичь своей цели, вы найдете свою цель.И цель сильнее результата. Цель цели не в том, чтобы вы могли получить результат, а в том, что конечный результат сделает вас как личность. Умение получать желаемое становится источником удовлетворения, поскольку вы действуете в соответствии со своими страстями.

Знание этой цели поможет вам сосредоточиться на лазере и поможет вам в трудные времена. Если вы создадите достаточно сильное «почему», чтобы продолжать идти, у вас будет топливо, чтобы вынести все, что встречается на вашем пути.Поймите, что материальные объекты или определенный титул , а не сделают вас счастливыми. Единственное, что сделает вас счастливым, — это тот человек, которым вы стали, и то, что вы создали за свою жизнь.

Итак, каковы причины , по которым вы должны достичь своей цели? Как это изменит вашу жизнь к лучшему? Что скрывается за вашими поверхностными устремлениями?

7. Обретите абсолютную уверенность

Совершенно нормально не знать, как заставить людей делать то, что вы хотите, или не знать стратегии для достижения вашей цели.И совершенно нормально ставить цели, выходящие за рамки ваших нынешних способностей или навыков. Здесь важно то, что вы действуете с позиции абсолютной веры и веры.

Ставьте цели с абсолютной уверенностью — что бы ни случилось, вы найдете способ добиться их. Это очень важно для достижения ваших целей. Даже если сейчас это кажется вам невозможным, в глубине души вы знаете, что сможете это осуществить. Когда у вас есть это фундаментальное убеждение, вы вернете себе контроль над своей жизнью.Поэтому, даже если вы не в состоянии контролировать внешний мир или проблемы, которые встречаются на вашем пути, вы знаете, что вы будете настойчивы и преодолеете их.

Так много людей сдаются преждевременно, потому что они сосредотачиваются на результате, а затем останавливаются и говорят себе: «Я не знаю, как это сделать» или «Я никогда не смогу этого добиться». Или они терпят неудачу и решают бросить курить, потому что это кажется проще, чем пытаться снова. Что, если бы вам не нужно было выяснять, как получить то, что вы хотите, а вместо этого верить, что вы это поймете, несмотря ни на что? Что достижение вашей цели не только в пределах возможностей, это абсолютная уверенность? Только представьте, как это может изменить вашу жизнь прямо сейчас.

8. Сознательная практика и повторение

Подумайте о величайших тренерах всех времен: например, Винсе Ломбарди и Джоне Вудене. Они были известны тем, что обучали основам людей, которые уже были лучшими в своем деле. И они делали это снова и снова. Почему? Потому что повторение — мать мастерства.

Чтобы научиться получать то, что вы хотите, вы не можете ставить цели один раз, никогда не смотреть на них снова и затем ожидать долгосрочных результатов.Ваше подсознание может знать общее направление движения, но сила приходит от ежедневной практики и постоянного анализа. Люди, ищущие быстрого решения проблемы, никогда не добьются мастерства. Достижение целей требует сосредоточения и осознанной практики : вы должны повторять навыки снова и снова, чтобы получить то, что вы хотите. В личных и профессиональных условиях вы должны практиковать навыки сочувствия и уважения, прежде чем когда-либо сможете научиться побуждать людей делать то, что вы хотите.

Если вы хотите приобрести новый навык, изучение того, как использовать стратегию осознанной практики, является ключевой частью того, чтобы почувствовать себя комфортно в вашей новой практике.Если вы хотите добиться большего в своем бизнесе, определите основные процессы, которые вам нужно изменить, и выполняйте их на регулярной основе. Как насчет того, чтобы привнести больше радости и страсти в ваши отношения? Близость — это повседневная практика.

Если вы хотите освоить что-либо, вы должны внедрить это в свою систему. И практика — ключевая часть этого. Помните, последовательная практика и постоянное внимание — это то, что окажет глубокое и продолжительное влияние на вашу жизнь.

Освоить, как получить то, что вы хотите в жизни, нелегко — если бы это было так, все были бы счастливы и удовлетворены.Чтобы добиться желаемого, нужно время, приверженность и ясность цели. Мы все способны осуществить то, о чем мечтаем; нам просто нужно решить стремиться к этим целям со всем, что у нас есть.

Готовы ли вы взять свою жизнь под контроль и добиваться того, чего вы действительно хотите? Начните сегодня и настройте будущую версию себя на успех. Откройте для себя движущую силу ваших целей, чтобы научиться получать то, что вы хотите в жизни.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Руководство для молодежи: что делать со своей жизнью

Лео Бабаута

Я попросил 15-летнюю девушку написать мне и попросить выяснить, что делать с ее жизнью.

Она пишет:

«Я учусь в старшей школе, и мне постоянно напоминают, что я должен подумать, что делать со своей жизнью, какую карьеру я хотел бы сделать и так далее. Я определенно чувствую огромное давление, когда мои учителя и родители говорят мне что-то выяснить сейчас.Я молод и не хочу ошибиться и разрушить свое будущее. Я знаю, что мне нравится и каковы мои интересы, но когда я читаю о работе, связанной с этими интересами, мне всегда кажется, что она мне не понравится, и я не знаю почему ».

Какая чрезвычайно сложная задача: что делать со своим будущим! Я не могу сказать этой молодой женщине, что делать, потому что ее родителям это может не очень нравиться, но я могу поделиться тем, что я узнал, оглядываясь назад на свою жизнь, и что я бы сказал своим детям (старший — 21 и все еще разбираюсь во всем, но у меня есть еще 17- и 16-летние мальчики и 14-летняя девочка).

Вот что я скажу.

Ты не догадываешься о будущем . Даже молодые люди, у которых есть план (стать врачом, юристом, исследователем, певцом), на самом деле не знают, что произойдет. Если у них есть хоть какая-то уверенность, они немного заблуждаются. Жизнь идет не по плану, и хотя некоторые люди могут делать именно то, что они намеревались делать, никогда не знаешь, принадлежишь ли ты к их числу. Другие вещи приходят, чтобы изменить вас, изменить ваши возможности, изменить мир.Например, когда я был подростком, работы в Google, Amazon или Twitter не существовало. Как и работа блоггера Zen Habits.

Итак, если вы не можете предугадать будущее, что вы будете делать? Не зацикливайтесь на будущем. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать прямо сейчас, что будет хорошо, независимо от того, что принесет вам будущее. Делайте вещи. Создавайте вещи. Изучите навыки. Отправляйтесь навстречу приключениям. Заводить друзей. Эти вещи помогут в любом будущем.

Научитесь хорошо относиться к дискомфорту . Один из самых важных навыков, который вы можете развить, — это нормально относиться к некоторому дискомфорту.Лучшее в жизни часто бывает трудным, и если вы избегаете трудностей и дискомфорта, вы упускаете его. Вы будете жить в безопасности.

Учиться сложно. Создать что-то великое сложно. Написать книгу сложно. Брак — это тяжело. Бежать ультрамарафон сложно. Все потрясающие.

Если у вас получится хорошо это сделать, вы все сможете. Вы можете начать бизнес, чего нельзя было бы сделать, если бы вы боялись дискомфорта, потому что начинать бизнес сложно и неудобно.

Как тебе это удается? Сделайте сейчас то, что неудобно и сложно, нарочно.Но начните с малых доз. Попробуйте потренироваться немного, даже если это сложно, но просто начните с нескольких минут и увеличивайте на минуту каждые несколько дней или около того. Попробуйте вести блог или медитировать каждый день. Когда вы обнаружите, что избегаете дискомфорта, подтолкните себя еще немного (конечно, в пределах разумного и безопасного).

Учитесь быть хорошим с неопределенностью . Связанный с этим навык процветает в условиях неопределенности. Например, открытие собственного дела — прекрасное занятие … но если вы боитесь неопределенности, вы его пропустите.Вы не можете знать, чем все закончится, и поэтому, если вам нужно знать, чем все обернется, вы избегаете великих проектов, предприятий и возможностей.

Но если вы можете спокойно относиться к незнанию, вам откроется гораздо больше возможностей. Подробнее о неопределенности.

Если вы умеете переносить дискомфорт и неуверенность, вы можете делать все: путешествовать по миру и дешево жить, ведя блог об этом, написать книгу, начать бизнес, жить в чужой стране и учить английский, научиться программировать и создайте собственное программное обеспечение, устроитесь на работу в стартап, создайте онлайн-журнал с другими хорошими молодыми писателями и многое другое.Все это было бы здорово, но вы должны мириться с дискомфортом и неуверенностью.

Если появятся такие возможности, вы будете готовы, если отработаете эти навыки.

Преодолеть отвлечение внимания и промедление . Все это бесполезно, если вы не можете преодолеть универсальные проблемы отвлечения внимания и прокрастинации. Вы можете воспользоваться возможностью, потому что хорошо справляетесь с неуверенностью и дискомфортом, но затем не сможете извлечь из этого максимальную пользу, потому что вы слишком заняты в социальных сетях и смотрите телевизор.

На самом деле отвлечение внимания и откладывание на потом — это просто способы избежать дискомфорта, поэтому, если вы хорошо справляетесь с дискомфортом, вы намного опережаете большинство людей. Но есть некоторые вещи, которые можно практиковать — подробнее читайте здесь.

Узнай о своем уме . Большинство людей не осознают, что ими управляет страх. Они не замечают, когда они отвлекаются, или рационализируют действия, которые, как они сказали себе, не будут делать. Трудно изменить ментальные привычки, потому что вы не всегда видите, что происходит в вашей голове.

Узнай, как работает твой мозг, и тебе все это станет намного лучше. Лучшие способы: медитация и ведение блога. С медитацией (читайте, как это делать) вы наблюдаете, как ваш ум прыгает, убегает от дискомфорта, рационализирует. При ведении блога вы вынуждены размышлять о том, чем вы занимались в жизни и чему это научило. Это отличный инструмент для саморазвития, и я рекомендую его каждому молодому человеку.

Подзаработай . Я не думаю, что деньги так важны, но зарабатывать деньги сложно.Вы должны заставить кого-то поверить в вас достаточно, чтобы нанять вас или купить ваши продукты / услуги, а это значит, что вы должны выяснить, почему вы достойны того, чтобы кто-то верил в вас. Вы должны стать достойными. И вам нужно научиться сообщать об этом людям, чтобы они захотели вас купить или нанять. Если вы продаете печенье на дом или приложение в магазине Apple, или пытаетесь устроиться кассиром, вы должны это сделать.

И со временем вы поправитесь.

Я работал клерком в банке, а затем внештатным спортивным обозревателем, когда учился в старшей школе, и это был ценный опыт для меня.

Совет: сохраните чрезвычайный фонд, затем начните инвестировать свои доходы в индексный фонд и наблюдайте, как он растет на протяжении всей вашей жизни.

Построй что-нибудь маленькое . Большинство людей тратят свое время на то, что не имеет значения, например, на телевидение, видеоигры, социальные сети, чтение новостей. Год этого, и тебе нечего за это показать. Но если вы каждый день делали наброски, или начали писать веб-приложение, или создали блог или видеоканал, которые вы регулярно обновляете, или начали строить бизнес по производству файлов cookie … в конце года у вас будет что-то отличное.И несколько новых навыков. Что-то, на что вы можете указать и сказать: «Я построил это». Что не может сделать большинство людей.

Начните с малого и, если возможно, строите каждый день. Это все равно что вкладывать деньги в инвестиции: со временем они растут в цене.

Добейтесь доверия . Когда кто-то нанимает молодого человека, самый большой страх состоит в том, что молодой человек не заслуживает доверия. Что они придут с опозданием, лгут об этом и срывают сроки. Тому, кто заработал репутацию за долгие годы, можно было бы гораздо больше доверять и с большей вероятностью получить работу.Научитесь быть заслуживающим доверия, приходя вовремя, делая все возможное для каждой задачи, будучи честным, признавая ошибки, но исправляя их, стараясь изо всех сил уложиться в сроки, оставаясь хорошим человеком.

Если вы сделаете это, вы заработаете репутацию, и люди будут рекомендовать вас другим, что является лучшим способом найти работу или получить инвестора.

Будьте готовы к возможностям . Если вы сделаете все вышеперечисленное или, по крайней мере, большую часть из них, вы будете великолепны. Вы намного опередите любого человека своего возраста.И возможности появятся на вашем пути, если ваши глаза будут открыты: возможности трудоустройства, возможность что-то построить с кем-то, идея для стартапа, который вы можете построить самостоятельно, новое, чему нужно научиться и превратить в бизнес, шанс отправьте свой новый сценарий.

Эти возможности могут появиться, и вы должны быть готовы ими воспользоваться. Рисковать — это одно из преимуществ молодости. А если таковой не появится, создайте свой собственный.

Наконец : Идея всего этого заключается в том, что вы не можете знать, что вы собираетесь делать со своей жизнью прямо сейчас, потому что вы не знаете, кем вы будете, кем вы будете. уметь делать, чем вы будете увлечены, с кем встретитесь, какие возможности откроются или каким будет мир.Но вы знаете это: если вы готовы, вы можете делать все, что захотите.

Подготовьте себя, узнав о своем уме, станьте заслуживающим доверия, создавайте вещи, преодолевая прокрастинацию, справляясь с дискомфортом и неуверенностью.

Вы можете отложить все это и прожить скучную и безопасную жизнь. Или вы можете начать сегодня и посмотреть, что может предложить вам жизнь.

Наконец, что вы делаете, когда родители и учителя заставляют вас разобраться во всем? Скажите им, что собираетесь стать предпринимателем, открыть собственный бизнес и покорить мир.Если вы к этому подготовитесь, вы действительно будете готовы к любой карьере.

.

No related posts.