Когда нет настроения что делать: Что делать, если плохое настроение: 10 способов, которые помогут улыбнуться
Что делать, если нет новогоднего настроения: 12 простых советов
Подскажем, как вернуть себе то самое новогоднее настроение, если оно где-то потерялось, и наслаждаться праздниками.
1. Пересмотреть любимые новогодние фильмы
Может быть, это банальный способ вернуть праздничное настроение, но всё же самый действенный. Вспомните ваши любимые новогодние фильмы: классические — «Один дома», «Ирония судьбы», «Карнавальная ночь» или что-то из современного — «Ёлки», «Отпуск по обмену», а может, вообще, те, которые никак не связаны с Новым годом, но у вас они ассоциируются именно с ним. Запаситесь тёплым одеялом и вкусным чаем — волшебное настроение гарантировано.
НАПИТКИ ПОКРЕПЧЕ: 4 ЯГОДНЫХ ЧАЯ, КОТОРЫЕ СОГРЕЮТ ОСЕНЬЮ
2. Купить ёлку и украсить дом
Вдруг вы ещё не успели обзавестись живой ёлкой и красивыми новогодними игрушками — тогда бегом за ними! Процесс выбора гирлянд и мишуры точно погрузит с головой в новогоднее настроение, а украшенный дом будет радовать и вызывать улыбку каждый день.
3. Испечь имбирные пряники с корицей
С некоторых пор имбирные пряники стали ещё одним символом Нового года. Стоит приобрести специальные формочки для печенья в форме ели, оленя, имбирного человечка и снежинки, а затем украсить приготовленные пряники цветной глазурью. Добавление корицы в тесто позволит наполнить всю квартиру приятным ароматом, к тому же доказано, что запах этой пряности поднимает настроение и избавляет от депрессии.
КАК СДЕЛАТЬ ИМБИРНЫЕ ПРЯНИКИ: РЕЦЕПТ
4. Зажечь свечи с ароматом мандаринов, хвои и пряностей
Мандарины, ёлка, пряности — это именно то, с чем у всех ассоциируется Новый год и отдых. Ароматизированные свечи с запахом цитрусовых и хвои настроят на предстоящий праздник.
5. Начать покупать новогодние подарки
Самый верный способ создать праздничное настроение — это заняться новогодними делами.
Покупка подарков — одно из них, тем более, если подарки будут выбираться для самых любимых и родных. Лучше не откладывать это на 30 декабря, а отправиться в торговый центр и онлайн-магазины прямо сейчас. Мы как раз уже успели подготовить несколько подборок самых классных и нужных подарков.
НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ НА РАЗНЫЙ ВКУС И БЮДЖЕТ
6. Собраться всей семьёй, просто так, без повода
Новогоднее торжество — это семейный праздник, но зачем дожидаться 31 декабря, если можно собраться с родными и близкими уже завтра? Хороший вечер напомнит о прошлом Новом годе, о приятных и счастливых моментах, и новогоднее настроение поселится в вашей душе.
7. Съездить за город, где много снега
Декабрьская погода оставляет желать лучшего, но найти зиму всегда можно. Может быть, она совсем рядом, в ближайшем лесу. Слепить снеговик, поиграть в снежки — это дополнительный повод объединиться с друзьями или семьёй и получить массу позитивных эмоций.
8. Отправиться на рождественскую ярмарку и выпить глинтвейн
Рождественские ярмарки выглядят настолько волшебно и завораживающе, что пройти мимо невозможно. А согревающий глинтвейн позволит подольше рассмотреть все лавки и насладиться особым настроением.
9. Сходить на новогоднее представление
С каждым годом различных новогодних спектаклей и представлений становится всё больше не только для детей, но и для взрослых. Там всё настолько пронизано новогодним духом, что вы, несомненно, прочувствуете и «унесёте» его с собой.
10. Купить новогодний наряд
Девушкам особенно важно прекрасно выглядеть на Новый год, поэтому к такому празднику нужно подготовиться заранее. Продумайте весь свой образ — от причёски до обуви, а как только вся одежда и аксессуары будут куплены, вы с нетерпением станете ждать наступления новогодней ночи.
11. Составить план на новогодние каникулы
Составьте список, чем бы вы хотели заняться на новогодних каникулах: встретиться со старыми друзьями, сходить на каток, отправиться на лыжную базу — неважно, главное, все ваши мысли будут о празднике.
Всегда есть люди, которые считают дни до Нового года и с трепетом его ждут, они любят новогоднюю суету и решают поставить дома ёлку чуть ли не в ноябре. Их разговоры о Новом годе, о подарках и планах обязательно заставят и вас задуматься об этих вещах, и уже завтра вы начнёте зачёркивать дни на календаре.
Подпишись на The Challenger!
Поделиться
Что делать, если нет новогоднего настроения?
В конце года так и хочется изменить знаменитую фразу из культового фильма: “В декабре только и разговоров, что о Новом годе и праздничном настроении”. Каждый так и норовит спросить, чувствуете ли вы наступление главного праздника в году? Предвкушаете ли вы радость от боя курантов и ощущаете ли вы магию момента? Если после таких вопросов вам становится неловко, некомфортно и кажется, что с вами что-то не так, то мы спешим развеять ваши страхи.
С вами все в порядке!
Да, это вполне нормально не испытывать позитивных эмоций в декабре. На ваше настроение может повлиять все что угодно: работа, стресс, даже отсутствие солнца и холода.
Команда LOOKFANTASTIC не хочет оставлять вас в подавленном состоянии. Увы, как бы нам не хотелось, мы не сможем преподнести вам новогоднее настроение и счастье в подарочной коробочке. Однако, мы своими советами вполне можем поднять вам настроение!
Скорее читайте нашу статью и попробуйте ухватить новогоднюю атмосферу за хвост!
Чек-лист как поднять новогоднее настроение
Отдохните и расслабьтесь
Трудно радоваться чему-либо, когда у вас нет сил. Ведь любая эмоция — это огромная затрата энергии и ресурсов! Поэтому первоначально, мы советуем вам полноценно отдохнуть. Это самое важное правило без которого, увы, все остальное будет иметь минимальный эффект.
Начать стоит со сна. Хорошенько выспитесь и постарайтесь придерживаться регулярного режима. Если у вас с этим проблемы, то можно прибегнуть к ароматерапии.
Это один из самых безвредных способов расслабить разум и тело. Мы советуем воспользоваться спреями для подушки и диффузорами для комнаты.
Помимо этого, можно принять расслабляющую ванну. После этого, стоит сделать небольшой самомассаж с маслом. Это позволит расслабиться мышцам тела и эффект от ароматических средств будет даже больше.
Посмотрите новогодние фильмы
Отключите телефон и позвольте себе посмотреть парочку расслабляющих, новогодних комедий. Такое времяпровождение поможет вам отвлечься от повседневных задач и рутины и перезагрузиться.
Если вы уже провели марафон Гарри Поттера, Гринча и других известных вам фильмов, то мы рекомендуем вам ознакомиться с кино-выбором команды LOOKFANTASTIC. В этом списке вы точно откроете для себя что-то новое!
Окружите себя новогодними ароматами
Мы снова вынуждены прибегнуть к ароматерапии, поскольку она является быстрым и эффективным способом расслабления. Лучше всего зажечь ароматические свечи.
Приятный аромат благотворно влияет на деятельность мозга и нервной системы. Мы уже знакомили вас с истинно новогодними ароматами. Однако, мы так же советует обратить внимание на расслабляющие ароматы — лаванды, ромашки, герани, ладана.
Купите подарки родным, близким и друзьям
Зачастую волнение и трудности перед выбором подарков может висеть над нами дамокловым мечом. Самое время снять с себя эту задачу и заняться подарками. Для этого необязательно идти в магазины — хотя прогулка по красиво украшенным улицам и магазинам может благотворно повлиять на ваше настроение и зарядить вас праздничной атмосферой.
Если вы в растерянности и не знаете, что выбрать в качестве подарка, то мы советуем прочитать несколько наших статей на эту тему. В них мы рассказывали, что подарить можно подарить родителям, мужу или молодому человеку, жене или девушке. Мы даже составили список небольших презентов!
Испеките имбирное печенье или пряничный домик
Монотонное, спокойное действие, которое вы совершаете своими руками, поможет вам отвлечься и расслабиться.
Ведь искусство кулинарии требует полной концентрации и никаких посторонних мыслей! И, конечно же, пряно-сладкий вкус печенья и кружка горячего шоколада способны поднять новогоднее настроение в считанные секунды.
Составьте список приятных воспоминаний и того, за что вы благодарны этому году
В потоке жизни — и уж тем более предновогодней суеты — можно забыть о том, сколько приятных моментов и счастливых воспоминаний мы пережили. Не говоря уже о том, что человеку свойственно преуменьшать свои заслуги и достижения. Поэтому полезно вспомнить все хорошее и записать это на листке бумаги. Поверьте, погружение в приятные воспоминания зарядит вас энергией и мотивацией!
Надеемся, что наши советы помогут и поднимут вам настроение! Или хотя бы немного скинут груз ответственности и проблем с ваших плеч.
Расслабляйтесь, отдыхайте и готовьтесь к праздникам вместе с LOOKFANTASTIC! Счастливого Нового года!
Евгения
Писатель и эксперт
Будучи экспериментатором, я всегда искала новые продукты, способные подчеркнуть свою индивидуальность.
Средства по уходу за кожей, тренды в сфере макияжа, новые ароматы — все это помогает мне выразить себя миру. Работа в LOOKFANTASTIC помогает мне не только делиться уже накопленным опытом, но и пополнять багаж своих знаний о мире красоты и тестировать новые продукты.
5 способов сказать «нет», когда вы не в настроении
5 способов сказать «нет», когда вы не в настроении
Отказать сексу не всегда легко. Возможно, вы боитесь обидеть свою вторую половинку или опасаетесь, что она потеряет интерес к отношениям, если вы не будете удовлетворять ее потребности.
Если вы не в настроении для секса, есть вещи, которые вы можете сказать, чтобы смягчить удар, таким образом, вы сообщаете, что не в настроении для секса, не задев никаких чувств.
Эти стратегии можно использовать в тех случаях, когда ваш партнер приближается к вам для секса, но вы просто не в настроении, но если отсутствие желания становится постоянной проблемой, вы можете захотеть изучить проблему глубже, чтобы прийти к длительному решение.
5 способов сказать «нет», когда вы не в настроении
Признание «у меня нет настроения» время от времени может быть необходимо, но вы можете не знать, что сказать. Если вы ищете способы сказать «нет» своему парню или мужу, рассмотрите 5 стратегий ниже:
1. Будьте честны, но добрыЕсли ваш партнер приближается к вам, а вы ни на что не настроены, вы можете быть честным, но мягко отпустить его.
Грубость может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, но если вы ответите, что чувствуете себя слишком напряженным, чтобы заниматься сексом прямо сейчас, и предпочли бы общаться в то время, когда вы более физически и умственно присутствуете, ваш партнер будет менее склонен к этому. обидеться.
Доброта поможет вашему партнеру понять, что вы не отвергаете его в сексуальном плане; вы просто отстаиваете свои потребности в данный момент.
Также попробуйте: Тест на честность для пар
2.
Планируйте на потом спрашивать в неподходящее время. Может быть, вы просто не в настроении по утрам, или ваша вторая половинка просит вас о сексе, когда вы сосредоточены на других вещах.
Если это так, дайте им знать, что, хотя сейчас не самое подходящее время, вы хотели бы сделать все сейчас, чтобы позже днем посвятить время возне в спальне.
Выражение того, что вы хотели бы заняться сексом позже, показывает вашему партнеру, что вы все еще желаете его, но сейчас не лучшее время.
3. Будьте готовы быть уязвимым со своим партнеромИногда плохое настроение — это временное явление, которое можно решить, потратив немного времени или прелюдии.
Например, может быть, вам требуется больше времени, чем обычно, чтобы возбудиться, и прыгать сразу в секс просто не работает для вас прямо сейчас. Вместо того, чтобы набрасываться на своего партнера или отвергать его ухаживания за сексом, открыто говорите о своих проблемах.
Скажите своему партнеру, что вам требуется немного больше времени, чем обычно, чтобы прийти в себя, но вы хотели бы начать с объятий или массажа, чтобы подготовить свое тело к сексу.
Связанное чтение: 10 советов, как стать более уязвимым в отношенияхне оправился от спора, который у вас был ранее в тот же день.
В конце концов, для многих пар секс связан с эмоциональной связью. Вместо того чтобы игнорировать попытку вашего партнера вступить с вами в половую связь, открыто расскажите о проблеме. Скажите: «Нам все еще нужно разрешить возникший конфликт, прежде чем я снова буду готов к сексу».
Уход в гневе или игнорирование сексуальных домогательств вашего партнера, вероятно, приведет к обиде, но прямое сообщение о вашем отсутствии желания поможет ему понять, откуда вы исходите, чтобы вы могли решить проблему и вернуться к делу. та же страница сексуально.
5. Держите свое «нет» при себеЭто может показаться нелогичным, но иногда лучший выбор для отношений — держать при себе мысли о том, что вы не в настроении для секса.
Если вы не больны или не настолько отключены в данный момент, что не можете заниматься сексом, иногда, когда вы не в настроении, вы поднимаетесь, говоря «да» своему партнеру.
Вы можете обнаружить, что после прелюдии вы больше не чувствуете себя не в настроении для секса. Кроме того, отношения предполагают жертвы, и если ваш партнер будет чувствовать себя довольным и желанным, это, скорее всего, принесет вам некоторое удовлетворение.
Также попробуйте: Тест «Хорошо ли вы разбираетесь в сексе»
6 причин, по которым вы не в настроении
совершенно нормально. С другой стороны, если у вас никогда не было настроения для секса, и это начинает вызывать проблемы в ваших отношениях, возможно, в игре есть основная проблема.
Вы даже можете начать думать: «Меня не интересует секс; что я могу сделать?»
Если вы чувствуете раздражение из-за того, что никогда не были в сексуальном настроении, виновата может быть одна из шести следующих причин:
1. Сексуальная дисфункция Сексуальная дисфункция иногда может быть результатом диагностируемого состояния. Фактически, согласно отчету The Journal of Sexual Medicine за 2016 год, дисфункций, связанных с желанием и возбуждением, распространены у женщин, тогда как преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция распространены у мужчин.
Если вам постоянно трудно настроиться на секс, вероятно, пришло время обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли основная медицинская причина, которую можно вылечить.
2. Отсутствие страсти в отношенияхОдно недавнее исследование показало, что по мере увеличения продолжительности отношений сексуальное желание женщины имеет тенденцию к снижению. Это в некоторой степени ожидаемо, учитывая, что страсть на ранних стадиях отношений угасает, когда два человека привыкают друг к другу и обнаруживают, что находятся в преданном партнерстве.
Если это то, что заставляет вас чувствовать, что вы не в настроении для секса, есть способы вернуть страсть в отношения.
Проводите больше времени вместе и приложите усилия, чтобы спланировать новые приключения и свидания вместе, и вы можете обнаружить, что ваша страсть и сексуальное желание возвращаются. Страстные отношения
3. Скука Когда вы состоите в серьезных отношениях, легко попасть в рутину.
Секс может всегда выглядеть одинаково, и поэтому со временем вам становится так скучно, что вы просто никогда не в настроении для секса.
Относительно простое решение этой проблемы — изменить свою рутину и попробовать что-то новое в спальне. Поделитесь с партнером некоторыми сексуальными фантазиями и исследуйте их вместе. Вы можете попробовать надеть новую одежду во время секса или ввести секс-игрушки в свой распорядок дня.
4. Неуверенность в себеВозможно, ваше тело со временем изменилось, или по какой-то другой причине вы просто чувствуете себя не лучшим образом в последнее время. Это может привести к тому, что вы частично потеряете желание заниматься сексом.
Если это про вас, порадуйте себя новой сексуальной одеждой и уделите время уходу за собой. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что тратите время на упражнения или тратите деньги на прическу и макияж.
Похожие материалы: 10 признаков низкой самооценки у мужчиныбыть виноватым.
Исследования показывают, что депрессия и тревога связаны с проблемами полового влечения. Лечение основного психического заболевания может помочь вам никогда не чувствовать себя в настроении.
6. Проблемы в отношенияхЕсли вы чувствуете эмоциональную отчужденность от своего партнера или конфликт захватил отношения, вы можете обнаружить, что всегда говорите «нет» сексу.
Попытка разрешить конфликт или, возможно, работа с семейным терапевтом или специалистом по отношениям может быть необходима, чтобы вы могли снова обрести сексуальную связь.
ЗаключениеКогда вы не в настроении для секса, есть вещи, которые вы можете сказать своему партнеру, чтобы сообщить об отсутствии желания, не задев его чувства и не заставив чувствовать себя отвергнутым.
Открытость в своих чувствах или выражение того, что вы хотели бы заняться сексом позже, может быть эффективным.
Важно общаться, если вы изо всех сил пытаетесь войти в настроение и вам нужно немного больше прелюдии, чтобы вызвать желание, или если вы затаили обиду из-за ссоры, и вам все еще нужно время, чтобы почувствовать себя эмоционально готовым к сексу.
Обычно отсутствие желания носит временный характер и не станет проблемой, особенно если вы честны со своим партнером и прилагаете усилия для сексуального контакта в то время, когда вы в настроении. Однако в некоторых случаях отсутствие настроения для секса может стать постоянной проблемой.
В ваших отношениях могут быть серьезные проблемы, или с вами могут быть какие-то медицинские или психологические проблемы. Изучение проблемы может помочь вам найти решение, если отсутствие настроения для секса — это нечто большее, чем просто случайное явление.
Посмотрите это видео, в котором все объясняется о сексуальной дисфункции:
Стоит ли заниматься сексом, когда вы не в настроении, ради ваших отношений?
(Фото: Элла Байуорт для Metro.co.uk) Здесь приятно и тепло, и вы прижимаетесь к своему партнеру — вы думаете о том, чтобы посмотреть немного Netflix перед тем, как заснуть.
И тут твой партнер предлагает заняться сексом.
Дело не в том, что ты не хочешь, просто тебе сейчас очень удобно, а вставать надо через семь часов, и, ну, все это кажется какой-то чепухой.
Это знакомая многим парам ситуация. Но, по словам эксперта Мишель Вайнер-Дэвис, консультанта по вопросам брака, чье выступление на Теде было просмотрено в Интернете почти 3,5 миллиона раз, уступка своим инстинктам «не сегодня, спасибо, дорогой» может плохо сказаться на ваших отношениях.
Мишель Вайнер-Дэвис, коуч по отношениям, помогающим справиться с разводами, объяснила, что секс, когда вы не совсем в настроении, может помочь вам избежать неприятностей.
(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)«Занимайтесь больше сексом, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми и продолжительными» звучит как слишком многообещающая книга о самопомощи. Но, по словам Микеле, это действительно может сработать.
Мы должны сказать, что ни я, ни Metro.co.uk, ни Микеле не одобряем секс, когда вы действительно этого не хотите.
Но так же, как пробежка или приготовление здоровой пищи, есть вещи, которые мы должны заставить себя делать, что в долгосрочной перспективе сделает нас счастливее и здоровее.
Может ли секс быть одной из таких вещей?
По моему опыту, да. Я стараюсь не отказываться от секса, когда он инициирован (моим мужем, а не незнакомцами), если моя реакция двойственна. Если бы я мог принять это или оставить, у меня есть политика всегда выбирать вариант «взять». Я полагаю, что никогда не пожалею об этом, мы всегда можем остановиться, если это не сработает, и это важная часть нашей близости.
Мои друзья отлично ходят в спортзал после долгого рабочего дня или в большой продуктовый магазин. Я бесполезна в таких вещах, но у меня есть серьезная приверженность моей сексуальной жизни, и я думаю, что это одна из причин того, что после почти пяти лет совместной жизни у нас с мужем все еще счастливая, здоровая и частая сексуальная жизнь.
Конечно, вы никогда не должны принуждать себя к сексу, если вы на сто процентов этого не хотите, но это как ходить в спортзал, когда вы действительно приступаете к нему, это доставляет удовольствие.
Однако дело не только в том, чтобы сказать «да», когда вы бы предпочли сказать «нет». Как объясняет Мишель, речь идет о том, как вы говорите «нет». Она утверждает: «Помогает не просто сказать «нет». Вместо этого объясните, почему вы не хотите заниматься любовью, предложите более позднюю дату и спросите, можете ли вы сделать что-то для своего супруга прямо сейчас.
В идеальной ситуации вам и вашему партнеру постоянно хочется трахаться. Есть ли способ сделать это?
Секспер Аннабель Найт сказала Metro.co.uk: «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свое либидо, например, позаботиться о своей диете, регулярно заниматься спортом и находить время для романтических свиданий.
‘Одна вещь, которую пары не могут понять, это то, что сам акт секса увеличивает ваше либидо, поэтому секрет в том, чтобы заниматься больше сексом, в том, чтобы заниматься больше сексом! Кульминация высвобождает химические вещества, вызывающие чувство счастья, такие как серотонин и окситоцин, которые помогают вам чувствовать себя сексуально, поэтому регулярные оргазмы помогают естественным образом увеличить ваше половое влечение».
