Когда тяжело на душе что делать: Что делать, когда плохо на душе и все надоело – советы психолога

Терпение — это нить, которая, когда ты думаешь, что вот-вот оборвется, становится все прочнее.

Терпение – это качество, которым отличались все пророки. Терпение – ключ от Рая. И поэтому это очень важное качество в Исламе. О терпении Всевышний Аллах говорит более чем в сотне аятов. И когда у Пророкаﷺ спрашивали, чем является иман, он иногда просто резюмировал: «Иман – это терпение». В другом хадисе Пророк ﷺ говорил: «Терпение для имана имеет такое же значение, как голова для тела, и если уйдёт терпение, уйдёт и иман».

Терпение – это удержание себя от страстей, от всего, что укланяет от пути Всевышнего и превращает в животное. Именно такова участь человека, не желающего из-за своей гордости терпеть и следующего за страстями. Когда человек отказывает себе в выполнении желаний, запрещённых по Шариату, лишает себя каких-то удовольствий ради Всевышнего Аллаха, проявляет терпение, такой человек, конечно же, возвышается перед Всевышним Аллахом.

Цель достигается терпением, а не спешкой. Терпи, ведь истину знает лишь Аллах! Терпи, и пусть все будет, как ты чувствуешь. Терпи, и пусть все будет так, как желает твоя душа. Не печалься, потому что Творец посылает надежду в самые безнадежные моменты. Не забывай, самый сильный ливень льет из черных туч. Терпение — это ключ к облегчению. Не печалься! Если что-то не получается, значит ожидается что-то лучшее. Не печалься и не беспокойся, о душа! Если ты можешь видеть, если ты можешь трогать, то какой же ты счастливый человек!

Терпение — это проводник, который быстрее всех приводит к цели. Не забывайте, что Аллах является истинным хозяином всего сущего, и принимает решение лишь Он. Но не нужно забывать одну истину: что бы Он не сделал — это прекрасно. Возможно, то, что вам не нравится на самом деле — является наилучшим для вас. А ваши переживания и огорчения впустую. Не забывайте: цель Того, Кто колотит по коврику не бить сам коврик, а выбить из него пыль. Киблой зрелых людей является терпение. Если ты способен с твердой верой и полной покорностью трудиться ради Всевышнего, то трудись. Если не способен, то есть благо в том, чтобы проявлять терпение в вещах, которые тебе не нравятся. Если ты проявляешь терпение к боли — это называется стойкость. Если ты проявляешь терпение к людям — это называется толерантность. Если ты проявляешь терпение к желанию — это называется дуа. Если ты проявляешь терпение к чувствам — это называется слезы. Если ты проявляешь терпение к разлуке — это называется тоска. Если ты проявляешь терпение к нежности — это называется любовь.

Терпеть, это не значит просто так ждать — это значит быть дальновидным. Что такое терпение? Это умение при виде шипов представлять розу, а при виде ночи представлять день. Чтобы полумесяц на небе стал полной луной необходимо время. Терпение не значит опустить голову, это значит бороться. Терпение — это способность внутри раны увидеть своего Творца. Иногда воде, листьям, временам года, событиям и людям необходимо предоставить возможность плыть по своему течению. И просто наблюдать к чему это приведет. Усердие и стойкость разумных людей, ни что иное, как искусство укрощения своих желаний и страстей. Минутное терпение может уберечь человека от больших бед. Момент, когда ты проявишь терпение, может уничтожить всю твою жизнь. Истинное ремесло — это умение терпеть в богатстве и изобилии. Это терпение заключается в том, чтобы не полагаться на все что имеешь. И помнить, что это всего лишь взято на время и в любой момент может исчезнуть. Иногда обращай внимание на места, где нет человека: на горы, леса, звезды и бурлящую реку. Тогда ты познаешь не только терпение, но и поймешь, что не одинок. У людей есть два основных греха, а все остальные исходят от них — это нетерпение и лень. Из-за своего нетерпения они были изгнаны из Рая и из-за своей лени теперь не могут туда вернуться. А может, есть всего лишь один грех — нетерпение… Намаз — это свет, садака — доказательство, терпение — это луч. Кто терпит, тому Аллах дает силу стойкости. Никому не дано лучшей и полезной благодати, чем терпение! Никогда не забывайте что Всевышний в Коране сказал: “Поистине, Аллах – с терпеливыми!” [Сура аль-Бакара 2:153].

Вернуться назад Следующая запись

Поиск души: что это на самом деле означает и как это сделать правильно

Что на самом деле означает «поиск души».

Поиск души — это процесс выяснения своей цели, своих мотивов и того, что может потребоваться изменить в вашей жизни, чтобы жить в большей гармонии со своим истинным я. Это часто происходит из-за того, что вы теряете связь с собой или что чего-то не хватает.

Как психиатр и автор книги «Исполнено: как наука о духовности может помочь вам жить более счастливой и осмысленной жизнью» Анна Юсим, доктор медицинских наук, говорит mbg, что душа — это самая глубокая часть вас самих, которая соединяет вас с духом, вселенной и божественным.

«Подключившись к своей душе, вы получаете ответы на вопросы в своей жизни, и вы получаете понимание, которое ни ваш разум, ни ваше сердце не могут дать вам», — объясняет она, добавляя: «Это действительно о вашем пути судьбы — и голосе души — твоя интуиция».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Цель поиска души.

Как рассказывает mbg Тереза ​​Катор, практикующая воплощение и основательница Embodied Black Girl, поиски души часто возникают в результате исследования, будь то широкий вопрос о вашей общей цели или что-то более целенаправленное, например, трудное решение, которое вам нужно принять.

«Я вижу поиск души как порог в нашей жизни», — говорит Катор. «Это перекресток, и мы пытаемся выяснить, каков правильный следующий путь, какое правильное следующее решение или кто мы в большей схеме вещей».

И, как добавляет Юсим, люди, которые ищут себя, обычно стремятся стать более искренними, жить в соответствии с тем, чего они действительно хотят на самом глубоком уровне, и владеть своей правдой.

Почему кто-то может чувствовать потребность в поиске души.

Есть ряд причин, по которым кто-то может почувствовать склонность к самоанализу, и это может случаться множество раз в течение жизни. Как объясняет Юсим, люди ищут ответы, когда им нужны ответы, новое направление или они пытаются понять себя и свое предназначение.

Как и в любом другом поиске, связанном с психологическим и духовным продвижением и развитием, Юсим говорит, что это часто происходит из-за того, что чего-то не хватает, или люди испытывают какую-то эмоциональную боль. «Итак, поиски души — это их способ восстановить равновесие или вернуть то, что было утеряно или не выровнено», — отмечает она.

Также важно учитывать социальные ожидания относительно цели и ценности, добавляет Катор. «Мы так оторваны от ритмов жизни и не научились задавать себе более глубокие вопросы: «Кто я?» и «Какова моя цель?»

Как на самом деле искать душу:

1.

Укрепляйте свою интуицию.

По словам Юсима, одна из самых важных вещей при поиске души — это войти в контакт со своей интуицией. Для этого, говорит она, вы должны научиться заглушать «часто говорящие очень громкие голоса — голос вашего разума, голос вашего сердца — чтобы услышать более глубокий голос своей интуиции».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Примите тишину.

Часто мы теряем связь со своим внутренним голосом, интуицией, высшим я — называйте это как угодно — потому что не даем себе достаточно времени для тишины. Таким образом, Катор говорит, что очень важно отдыхать и создавать моменты тишины и покоя в течение дня — и избавляться от привычек (например, навязчивой прокрутки), которые мешают вам присутствовать.

3.

Выйдите на природу.

Катор также большой поклонник природы, предлагающей внутреннюю тишину и покой, а также возможности для понимания. «Вы можете отправиться на прогулку на природу, но отправляйтесь на прогулку с вопросами», — объясняет она.

На что бы вы ни хотели ответить, «выйдите и позвольте природе говорить с вами через символы», — добавляет она, будь то определенное животное, которое означает что-то конкретное для вас, или даже фрагмент подслушанного разговора. это как-то относится к вашей ситуации.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Медитировать.

Катор и Юсим рекомендуют медитацию для поиска души, так как это отличный способ успокоить ум и просить о прозрении. Точно так же, как вы можете отправиться на прогулку на природу с мыслью о чем-то, Катор отмечает, что вы можете медитировать на этот же вопрос.

И, как добавляет Юсим, вам нужно уметь отличать свою душу от голоса разума и голоса вашего сердца, то есть от ваших эмоций и разума, и медитация — отличный способ начать это делать.

5.

Журнал.

Записывание всех своих мыслей и вопросов во время вашего путешествия по самоанализу — еще один хороший способ использовать свою интуицию для озарения. Cator рекомендует вести свободный журнал без цензуры, просто позволяя себе писать. Юсим тоже любит вести дневник и рекомендует писать и размышлять над такими вопросами, как:

• Чего я больше всего желаю?
• Желаю ли я чего-то еще более глубокого, чем это?
• Если бы я позволил себе полностью жить своей правдой, как бы моя жизнь отличалась от нынешней?
• Что мешает мне жить своей правдой?
• Что мешает мне стать лучше и жить той жизнью, которой я хочу?
• Если бы я хотел осуществить свое сокровенное желание, каким был бы мой первый шаг?
• Чего я действительно боюсь? Когда моя логика чаще всего расходится с моей инстинктивной реакцией?

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Будьте восприимчивы к идеям и сообщениям.

Как объясняет Катор, всегда полезно быть открытым для сообщений, которые вы получаете в течение дня, таких как числа ангелов, интуитивные загрузки и другие синхронности. Держите глаза, уши и разум открытыми для сообщений, это поможет вам укрепить свою интуицию и получить ответы, когда вы меньше всего их ожидаете.

7.

Обратитесь за помощью к друзьям-единомышленникам.

Важно помнить, что только вы действительно знаете, что для вас лучше; однако, если у вас есть группа друзей, которым вы доверяете и которыми восхищаетесь, и чувствуете, что они могут найти для вас место, Катор говорит, что вы можете провести групповую медитацию на ваши поиски души. «Вы можете заняться медитацией вместе», — объясняет она, а затем поделиться тем, что у каждого из вас получилось.

8.

Обратитесь за помощью к наставнику.

Точно так же Юсим отмечает, что неплохая идея обратиться за помощью к наставнику при поиске души. Может быть, вы разговариваете с настоящим наставником или учителем, специалистом в области психического здоровья или уважаемым членом вашего сообщества. Вы хотите найти кого-то, кто имеет глубокое понимание вопросов души и может предложить вам объективную точку зрения, говорит она.

9.

Возьмите творческий отпуск.

Если у вас есть возможность, Катор отмечает, что творческий отпуск может стать отличным способом на время отвлечься от дел и поразмышлять. Хотя не каждый может сделать это по прихоти, каждый заслуживает отпуска время от времени, поскольку он предлагает нам тишину и покой, необходимые для проявления нашей интуиции.

Важно помнить:

1.

Знайте, что поиск души — это нормально.

В мире, который вынуждает нас все делать вместе, может быть обескураживающим ощущение, что вы «не на правильном пути». Но, по мнению Катора, мы должны нормализовать и даже поощрять переоценку ценностей. «На самом деле очень полезно время от времени пересматривать вещи и спрашивать: «Это работает для меня?», — объясняет она.

Она добавляет, что это естественная часть жизненного цикла — проходить через периоды перерождения, и некоторые из нас обречены на поиски души несколько раз в жизни. «Мы заново изобретаем разные части себя», — говорит она, добавляя: «Если мы делаем это в надежде на индивидуальное и коллективное освобождение, мы знаем, что находимся на правильном пути».

2.

Не игнорируй свою тень.

По словам Юсима, вы не можете по-настоящему исследовать душу, не признав свое теневое «я». «Очень важно принять свою теневую сторону, — объясняет она, — потому что у нас есть такое представление о том, кто мы есть, — но есть также части нас, которые мы отрицаем, с которыми не соприкасаемся и которыми не владеем». — объясняет она. И если вы хотите, чтобы ваша жизнь была цельной, говорит она, вам придется принять эти части.

3.

Будьте терпеливы.

И последнее, но не менее важное: постарайтесь набраться терпения во время прохождения этой трансформации. Поиск души, конечно, не однократный процесс, и он требует времени. Юсим говорит, что начальные шаги вашего путешествия по поиску души только начинают готовить ваше подсознание к изменениям, а затем вам нужно «дать ему время, чтобы оно действительно раскрылось».

Итог.

Если вы переживаете период поиска души, продолжайте. Что-то глубоко внутри вас подталкивает вас к той жизни, которую вы хотите, и это прекрасно. Хотя это может произойти не сразу, ваши поиски в конечном итоге вернут вас к себе и своей душе.

4 способа освежиться, когда душа устала — Дэн Рейланд

917

АКЦИИ

В начале марта преобладает Мы думали, что к маю мы все вернемся в здания для церковных служб.

Очень немногие ожидали COVID пандемия, чтобы продолжаться так долго.

Сейчас май, и только горстка церквей вновь открылась с очень ограниченным процентом их нормального количество сидячих мест.

Некоторые церкви работают над планирует открыться в июне, но количество сидячих мест по-прежнему ограничено, и многие не откроются снова до июля или августа.

Один из основных существующих вопросов: Готовы ли ваши люди вернуться?

Сколько готово?

Опросы помогут, но больше похоже на дозаправку в полете, мы должны двигаться вперед, чтобы получить реальные ответы.

Это затянувшееся ожидание в сочетании со стольким неизвестным ношение на лидерах.

Трудно лидировать, когда продвижение вперед так обременено.

Никто не жалуется, а руководители честны в том, что похоже на опыт пустыни.

Лично я как лидер привык быстро двигаться. Сейчас я работаю в полную силу, но часто больше похоже на удерживание вещей вместе (по образцу удерживания), а не на продвигать дела вперед. Возможно, вы чувствуете что-то подобное. Другие делают, я Конечно.

Лидировать во время COVID — это все равно, что ехать в парке с работающим двигателем. Ты готов идти, но пока не можешь, по крайней мере, не сильно.

Хорошо, что мы можем идти глубже в ученичестве и заботе о людях, которым мы служим, и так много церквей делают именно это.

Тем не менее, часть нашей ответственности как руководителей состоит в том, чтобы «видеть первыми». Это частью процесса зрения. Мы должны предвидеть и «видеть вокруг» угол.» Но когда угол продолжает двигаться, ведение становится утомительным.

Так что я хотел бы предложить вам некоторые мысли для души.

Мысли, которые могут помочь вашему нынешнее путешествие будет немного легче, полнее надежд и даже продуктивнее.

Часть нашей ответственности как руководителей состоит в том, чтобы «заглянуть за угол». Но когда угол продолжает двигаться, ведение становится утомительным. Нажмите и твитните!

1) Знайте, что Бог движется, даже если это трудно увидеть.

Несколько лет назад Бог сказал что-то мне во время молитвы, это был один из тех моментов, когда вы нести на всю жизнь.

В тот день я торопился, поэтому Я молился меньше, чем обычно, и помню, как быстро двигался, уходя. моя молитвенная комната в подвале. Когда я уходил, Бог ясно сказал, что это Хорошо, если ты пойдешь и займешься своей работой, но меня нельзя торопить. я искренне ощутил его милость и любовь и почувствовал, что время моей молитвы не измеряется минуты, но если бы я хотел полноты Его присутствия, это не могло бы быть помчался. Вау.

Ждать Бога не всегда легко, но если вы хотите знать, каков Он двигаясь, вы должны замедлиться и ждать.

Я тоже.

Когда мы замедляем время с Богом Его планы становятся для нас более ясными. Когда Бог решает не делать Свою планы ясны, одного Его присутствия достаточно, но этот процесс нельзя торопить.

Писание наполнено идеей ожидания. Некоторые из моих любимых — Псалом 27:14, Исаия 30:18 и Исаия 40:29-31.

Как может Бог двигаться в ваша церковь, которую вы не видите в данный момент?

Ожидание Бога не всегда легко, но *ЕСЛИ* вы хотите знать, как Он движется, вам нужно замедлиться и подождать. Нажмите и твитните!

2) Честность перед Богом здорова духовно.

Если вы расстроены, устали, волнуетесь, даже задаетесь вопросом, с вами ли Бог в вашем служении, хорошо сказать Его.

Если вас интересует будущее вашей церкви, помните, что это Его церкви, и Он заботится о ней больше, чем вы, так что будьте прямолинейны. Поговорите с Богом о точном как ты себя чувствуешь. Он может справиться с этим.

Такой честный разговор с Богом обычно ведет к духовному самоанализу. Именно в таких молитвах Святой Дух часто приводит меня к Псалму 138:23-24:

Исследуй меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай мои беспокойные мысли. Смотри, есть ли во мне какой-либо путь тяжкий, и веди меня путем вечным.

Псалом 139:23-24

В стихе 23 используется слово «тревожный» (NIV), но вы можете вставьте много разных слов, которые представляют то, что вы испытываете.

Бог встретит вас там и часто начинает с вопроса «Почему?»

Почему твои мысли такие тревожные?

Обычно мне напоминают, что это я, а не Бог или жизненные обстоятельства, и Он встречает меня там. Я подозреваю, что это может быть похоже и на вас.

Этот процесс ведет к великому миру, и ваше бремя лидерства становится легче, потому что вы помните, что не несете его в одиночку.

Если вас интересует будущее вашей церкви, помните, что это Его церковь, и Он заботится о ней больше, чем вы, поэтому будьте прямолинейны. Поговорите с Богом о том, что именно вы чувствуете. Он справится с этим. Нажмите и твитните!

3) Выясните, где вы будете получать воду.

Времена пустыни, утомительные времена, засушливые времена могут заставить любого лидера испытывать жажду. А также мы можем выбрать «набрать воду» или утолить жажду из нескольких разные источники.

Очевидно, что Бог является нашим главным источник.

Никто и ничто не удовлетворяет до глубины, что делает Бог. Но по милости Своей и по замыслу Свое творение, Бог дает нам возможность быть людьми и позволяет нам освежиться в несколько путей.

Но давайте сначала признаем несколько способов, которые могут казаться удовлетворяющими душу, но это не так.

• Работать усерднее – Тяжелая работа – это хорошо, но работать усерднее, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, вредно для здоровья.
• Получение одобрения от других – Самое важное одобрение исходит от Бога и небольшого внутреннего круга.
• Изменение того, как вы измеряете успех . Снижение стандартов может помочь вам почувствовать себя лучше на короткое время, но со временем значение имеют только измененные жизни.
• Оправдание дрейфа – Давление может заставить любого лидера оправдать неприемлемые действия. Уход от Бога может снизить давление, но не укрепит покой.
• Нездоровые развлечения – Нездоровые развлечения могут показаться приятными в данный момент, но могут стать зависимостью, и их следует избегать любой ценой.

Дрейф от Бога может снизить давление, но не укрепит мир. Нажмите и твитните!

Бог уготовил место для твоего жажда освежиться, ваша душа удовлетворена, и ваша усталость будет снята такими способами, как:

• Богатство дружбы
• Радость смеха
• Удовольствие от любимого хобби
• Потребность в физическом отдыхе
• Удовлетворение от обучения и роста

Опять же, ничто не соответствует вашим глубочайшие нужды, как у Самого Бога, но не упускайте всего, что Он дает.