Кто такой пессимист определение: Пессимист — Психологос

Мама, почему я пессимист? Объяснения ученых

15 июля 2013

Почему некоторые из нас — оптимисты, а некоторые — пессимисты? Как объяснить эти особенности нашей психики с точки зрения науки и можно ли их изменить, спрашивает Майкл Мосли.

Дебби и Труди — однояйцевые близнецы.

Внешне они очень похожи, но Труди — веселая и оптимистичная, а Дебби страдает депрессией.

Причиной этого, скорее всего, являются определенные жизненные обстоятельства.

Изучая таких однояйцевых близнецов, как Дебби и Труди, профессор Тим Спектор из лондонской Больницы Святого Томаса пытается ответить на фундаментальный вопрос: как формируется личность человека? Почему некоторые люди более позитивно относятся к жизни, чем другие?

Г-н Спектор смог определить несколько генов, которые у одной близняшки включены, а у другой — нет.

Исследования показывают, что за половину различий между людьми ответственна генетика. Но под влиянием внешних факторов активность конкретных генов то усиливается, то ослабляется. Этот процесс известен как эпигенетика.

В случае Дебби ученый нашел изменения всего в пяти генах гиппокампа — одного из отделов мозга. Этого было достаточно, чтобы вызвать у женщины депрессию.

Г-н Спектор, который называет себя оптимистом, надеется, что эти исследования позволят найти лучшие методы лечения депрессии и тревожных расстройств:

«Мы привыкли думать: гены не изменишь. Но теперь мы знаем, что гены можно включать или выключать. Иными словами, мы восстанавливаем над ними контроль».

Среди различных факторов, которые влияют на работу генов, большая роль принадлежит… материнской любви.

Профессор Майкл Мини из канадского Университета Мак-Гилла работает над тем, как посчитать глюкокортикоидные рецепторы в мозге человека.

Если у человека много таких активных рецепторов — он умеет хорошо противостоять стрессу. Но кроме того, это показатель того, что о ребенке в первые годы его жизни хорошо заботились и его мать ни была встревоженной.

Труди (слева) относится к жизни положительно, а вот ее сестра-близнец Дебби страдает от депрессии

Я — один из немногих людей в мире, у кого проверили количество глюкокортикоидных рецепторов. Получив результаты, маме я решил о них не говорить.

Похоже, что я принадлежу скорее к пессимистам, чем к оптимистам. Можно ли это как-то изменить? С этим вопросом я обратился к психологу и нейробиологу Элейн Фокс из Университета Эссекса.

Профессор Фокс исследует то, как влияют на нас наши «аффективные установки», то есть то, как мы смотрим на мир. Она применяет метод анкетирования, а кроме того — ищет определенные типичные явления в работе мозга своих подопытных.

Сначала мне измерили электрическую активность обоих полушарий мозга с помощью электроэнцефалографа. Выяснилось, что моя правая лобная доля активнее, чем левая. Как пояснила профессор Фокс, это типично для тревожных и пессимистических людей.

Далее я выполнил один тест. Исследователи показали мне на компьютере ряд лиц и попросили нажимать на кнопку каждый раз, как под этими изображениями загорится определенная комбинация огоньков. Меня попросили следить только за огоньками и не обращать внимания на лицо.

После эксперимента г-жа Фокс объяснила мне его суть: «Иногда рядом с огоньками появлялось сердитое лицо, иногда — довольное. В первом случае вы нажимали на кнопку быстрее. Причина этого — сердитые лица привлекали ваше внимание, хотя вы этого даже не осознавали».

Тесты подтвердили: я смотрю на жизнь негативно. Чтобы помочь этому, Элейн посоветовала мне краткий курс ТКУ (модификации когнитивного уклона) и медитацию.

Если живешь в постоянном предчувствии чего-то неприятного, это увеличивает уровень стресса и тревоги. Причем ухудшается не только настроение, но и здоровье.

В 1975 году психологи опросили 1000 жителей города Оксфорд, штат Огайо. В анкетах были вопросы о работе, здоровье, семье и отношении к старости.

Десять лет спустя профессор Бекка Леви из Йельского университета проследила дальнейшую судьбу этих людей. Проанализировав списки умерших, она выяснила, что оптимисты жили в среднем на семь с половиной лет дольше, чем пессимисты!

Монахини — ценный материал для психологов: они живут в одинаковых условиях, что позволяет исключить воздействие посторонних факторов

Профессор учла другие возможные объяснения этого факта, например, то, что пессимизм части опрошенных мог быть обусловлен болезнью, но последствия все равно остались впечатляющими.

Аналогичные результаты получила и Дебора Дэннер из Университета штата Кентукки. Она вместе с коллегами исследовала дневники 180 юных монахинь, написанные в 1930-х годах, и разделила их на пессимистические и оптимистические.

Монахини — хороший материал для исследований, потому что они живут в одинаковых условиях, едят одинаковые продукты и имеют схожий жизненный опыт.

Так вот, выяснилось, что женщины, которые в 20 лет высказывали самые положительные эмоции по жизни, жили на 10 лет дольше пессимисток.

Что касается меня, то после семи недель медитации и ТКУ я почувствовал себя значительно спокойнее и вернулся в лабораторию профессора Фокс, чтобы проверить результат. Тестирование — обнадеживающее.

Похоже, что даже в почтенном возрасте мировоззрение еще можно изменить. Итак, радуйтесь — даже если вы заядлый пессимист.

Оптимист и пессимист : значение слов, чем отличаются

Толковый словарь дает следующие определения словам «оптимизм» и «пессимизм»:

Оптимизм (от латин. Optimus — «лучший») — склонность во всем в жизни видеть хорошие стороны, верить в успех и в благополучный исход чего-нибудь.

Пессимизм — это мрачный, безрадостный взгляд на жизнь, склонность видеть всё в мрачном свете; унылое настроение.

В сущности, оптимизм и пессимизм — две стороны одной медали: лицевая, светлая и радостная, и изнаночная — мрачная и серая.
Однако в толковом словаре есть еще один важный термин — реализм. Он обозначает способность ясно понять и реально оценить окружающую действительность при осуществлении чего-либо.
Оптимист и пессимист — две крайности, между которыми находится точка рождения реалиста.
Реализм наступает, когда ожидание плохого и хорошего в человеке приходит в некое состояние равновесия.

Какая точка зрения на мир лучше?

Бытует мнение, что самый лучший способ восприятия мира — оптимистический.
Ведь кто такой оптимист? Это тот, кто никогда не унывает, во всем видит только хорошие стороны, не думает о худшем, в любой неприятности способен найти положительные моменты.

Значение оптимистов в нашей жизни трудно не переоценить: работодатели любят их за способность прощать выволочки, и за то, что они спокойно относятся к сверхурочным работам и никогда не нагнетают обстановку. Коллеги – за доброжелательность и взаимопомощь. Соседи — за спокойную атмосферу в доме. Наша психика не выносит дискомфорта, всеми силами старается избежать его, поэтому оптимист — это человек, общение с которым вызывает положительные ощущения. В то время как пессимист — это тот тип личности, от которого все бегут как от огня: неуживчивый, желчный, вечно недовольный субъект, жалобами способный испортить настроение кому угодно.
Если давать человеку характеристику, то слово «оптимист» говорит собеседнику сразу о многом благодаря позитивному взгляду на жизнь.

Чем опасен излишний оптимизм

Мало кто задумывается, что чрезмерно радужный взгляд на мир может быть еще более опасным и неприятным для самого оптимиста, нежели мрачное восприятие реальности хроническим пессимистом.

Нередко оптимизм идет рука об руку с добротой и нежеланием создавать конфликтные ситуации, спорить, отстаивать свою точку зрения. Это означает, что такой человек, будучи обиженным либо по чужой вине оказавшись в неприятной ситуации, вместо того чтобы требовать компенсации от того, кто виноват, все простит. И, если в быту это повредит только самому оптимисту и его семье («Залили соседи? Зачем же с ними ругаться, за свой счет все восстановим»), то на работе может вылиться в серьезные неприятности для всей организации.

Оптимист, в отличие от пессимиста, может недооценить ситуацию, понадеявшись на хороший исход, и если случится что-то неприятное, растеряется.

Пессимист готов к беде, и потому имеет план на самый плохой вариант развития событий, а вот оптимист оказывается лицом к лицу с несчастьем, о возможности которого даже не думал — ему просто в голову не приходило, что все может быть так плохо!

У пессимизма есть положительные стороны

Кто такой пессимист, по мнению большинства? Неудачник, у которого из-за дурного характера и вечного недовольства нет друзей.

Это верно лишь для самых упорных, самых «идейных» пессимистов, хрестоматийным отображением которых можно считать механика по имени Филидор Зеленый из рассказов Кира Булычева об Алисе Селезневой. Его бессмертные фразы: «Добром это не кончится!» и «А ведь я предупреждал!» можно назвать отображением самой негативной стороны пессимистического взгляда.

Однако существуют и условно «умеренные» пессимисты, а это значит, что есть люди, которые видят в черном цвете не весь мир, а только его отдельные его части.
Определение самого термина говорит о том, что пессимист — это тот, кто постоянно ожидает от мира подлостей и подножек. И в этом таится его сила.

Настоящий пессимист всегда помнит: сколько ни надейся на удачный исход событий, вероятность неудачного результата гораздо выше, и чтобы минимизировать ущерб, следует, надеясь на лучшее, всегда готовиться к худшему.
Поэтому пессимисту, который стремится к самосовершенствованию, необязательно пытаться изменить взгляд на жизнь — иногда достаточно развить свои сильные стороны (предвидение неприятностей и подготовка к ним) и научиться справляться с негативными.

Третья сторона медали — идеальное ребро

У реализма множество значений: для кого-то это обозначает сухого дельца, который методично высчитывает, как выгодно оценить данную ситуацию, а другие считают, что лучше интересная крайность, чем скучная ровная середина.
На самом же деле, быть реалистом означает осознавать, что любая ситуация может развернуться как в хорошем, так и в неудачном направлении; что жизнь многогранна и не дает готовых ответов; нельзя постоянно ожидать бед, но и надеяться только на радости тоже не следует, чтобы не обмануться.

Реалист смотрит на ситуацию ровно и разумно, принимает решения исходя из фактического положения дел. Он не утешает себя тем, что «завтра будет лучше», но и не портит себе настроение мыслями о неприятностях, которые могут последовать за удачей.

Реализм позволяет трезво оценивать окружающих, свои поступки, не перегибать палку при принятии решений, дает возможность проявить гибкость в зависимости от ситуации: реалист, не будучи привязанным к той или иной крайности, имеет возможность выбирать тип собственной реакции.

Там, где для пессимиста в стакане почти нет воды, и мысленно он умирает от жажды, боясь сделать глоток; а для оптимиста воды еще много, и он умрет, допив воду одним глотком; реалист же четко рассчитает, как быстро он может позволить себе опустошить стакан, чтобы не остаться в дураках.

Оптимист и пессимист — где гарантия счастья?

Значение слова «оптимист» никоим образом не относится к слову «оптимальный», и это следует четко осознавать: да, люди с доброжелательным взглядом на мир приятны, их любят, но это не значит, что они всегда все делают правильно или счастливы больше, чем остальные.

Счастье — это такое невесомое понятие, что никакой самый положительный взгляд на жизнь не даст гарантий по получению этой самой вещи в личное распоряжение в оплату за улыбку, добродушие и способность расценивать неприятности как нечто положительное.

В то же время постоянное ожидание неудач, железная готовность к ним и план на самые страшные случаи жизни точно так же не гарантируют, что подложенная со всех сторон соломка убережет от бед.

И оптимисты, и пессимисты — все эти люди способны совершать ошибки, что-то не предусмотреть, не предугадать, недооценить. Даже реализм не гарантирует счастливой жизни, однако, самосовершенствование дает больше шансов на то, что такие изменения не пройдут бесследно, и это внушает надежду на лучшее.
Ведь у человека, который сгладил острые углы своего характера и развил сильные стороны, всегда больше друзей, от него веет гармонией, он вызывает положительный отклик в душах окружающих, радует и себя, и других. Кто знает, может, именно в этом и заключается суть счастья?

Harvard Business Review Россия

Растить в душе побег уныния — преступление, — писал Омар Хайям. Сейчас модно быть пессимистом. Действительно, реалии российского бытия каждый день заставляют нас вспоминать шутку американского политического комментатора Билла Пресса: «Все не так плохо, как кажется. Все гораздо хуже». И многие россияне, забывая, что это всего лишь шутка, твердо в нее верят и, что еще печальнее, действуют в соответствии с ней.

Давайте подумаем, куда нас приведет такая психологическая установка. Убеждение, что все плохо и лучше уже не будет, парализует творческую волю человека. Вместо того чтобы креативно действовать, он либо уходит в себя, либо ищет пристанище в другой стране. И то, и другое пагубно для личности. Это пагубно для социума. Это выгодно лишь тем, кто всеми силами стремится сохранить статус-кво. Эти люди, обратив очередного россиянина в пессимизм, радостно потирают руки: еще один потенциальный участник протеста нейтрализован! Хотим ли мы, чтобы консерватизм и реакция взяли верх? Вероятно, нет. Значит, необходимо противостоять пессимизму. Главная альтернатива ему — оптимизм.

Во времена моей юности огромной популярностью пользовался фильм «Айболит-66». Слова песенок, которые пели его герои, постепенно превратились в афоризмы. Подавляющее большинство людей помнит, что «нормальные герои всегда идут в обход», хотя многие даже не знают, откуда взята эта цитата. Любопытно, но я с первого же просмот­ра отдавал предпочтение афоризму из другой песенки этого фильма, а именно: «Это даже хорошо, что пока нам плохо». Замечу, что первую песню поет команда Бармалея, а вторую — команда Айболита.

Мне кажется, что многим россиянам полезно заново прослушать песню ­Айболита целиком. В ней дается ясное обоснование того, почему именно неприятную ситуацию надо оценивать позитивно. Это обоснование имеет непосредственное отношение к бизнесу и предпринимательству. Герои фильма поют о возможностях, которые не открылись бы, если бы не сложившаяся ситуация. А ведь любой интересный, креативный бизнес и состоит в поисках возможностей.

Иными словами, главный грех пессимизма в бизнесе — отказ от поиска возможностей для позитивной деятельности. Оптимист создает будущее: свое, своей компании и общества в целом. Пессимист будущее отрицает. Очень точно это выразил французский историк и политический деятель XIX века Франсуа Гизо: «Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители».

Психологам известна такая форма стресса, как стресс нехватки времени. Его эффект состоит не в том, что человеку не хватает времени, а в том, что в пределах имеющихся временных ресурсов он не делает и того, что мог бы успеть. Пессимизм — явление того же рода. Человек, пребывающий в состоянии пессимизма, не делает того, что мог бы сделать на пользу себе и окружающим.

В истории науки есть хороший пример «оптимистического поведения». Выдающийся русский математик, механик и кораблестроитель Алексей Николаевич Крылов был преподавателем Николаевской морской академии. Он блестяще читал лекции военно-морским офицерам, но с началом Первой мировой войны занятия в академии были прекращены и Крылов оказался, как теперь говорят, «без нагрузки». У многих людей потеря возможности заниматься любимым делом, скорее всего, вызвала бы приступ уныния. У многих, но не у Крылова. Ученый подумал, что высвободившимся временем можно весьма эффективно распорядиться, и решил… перевести с латинского знаменитый труд И.Ньютона «Математические начала натуральной философии». И он довел свою работу до конца. Многие десятилетия перевод Крылова считался лучшим переводом «Начал» на новые языки. Поступок Крылова — это подвиг оптимиста.

Действительно, в нынешних условиях в России можно реализовать далеко не любой интересный и полезный проект. Однако это не значит, что в нашей стране нечем заняться. Мне кажется, что продолжение творческой деятельности вопреки обстоятельствам есть самый эффективный способ борьбы с этими обстоятельствами. Я начал статью словами персидского классика, а закончу цитатой из русской классики.

«Неправильно полагают те, кои думают, что лишь те пискари могут считаться достойными гражданами, кои, обезумев от страха, сидят в норах и дрожат. Нет, это не граждане, а по меньшей мере бесполезные пискари. Никому от них ни тепло, ни холодно, никому ни чести, ни бесчестия, ни славы, ни бесславия… живут, даром место занимают да корм едят» (М.Е. Салтыков-Щедрин «Премуд­рый пискарь»). ­

Определение пессимиста по Merriam-Webster

Определение пессимизма от Merriam-Webster

1 : склонность подчеркивать неблагоприятные аспекты, условия и возможности или ожидать наихудшего из возможных результатов.

2а : учение о том, что реальность по сути является злом

б : учение о том, что зло перевешивает счастье в жизни

Пессимизм Что это такое и полезно ли это?

Автор: Юлия Томас

Обновлено 25 февраля 2020 г.

Медицинское заключение: Chante ’Gamby, LCSW

Источник: пексели.com

Пессимизм имеет получил а плохой репутация. Положительный психология прославляет оптимизм и предлагает тот пессимизм является вредный. Как истинный является тот? Может там быть раз или ситуации когда пессимизм дает ты ан преимущество? В первый шаг в находка вне является к учить какой другие имеют сказал о это колючий предмет.

Пессимизм Котировки

Цитаты на пессимизм диапазон из поносить к обнадеживает.

Георгий Бернар Шоу сказал, «А пессимист является а человек ВОЗ думает все является в виде противный в виде сам и ненавидит их для Это.«

Антонио Грамши имел в противоположный Посмотреть. Его брать на пессимизм является «Я а пессимист потому что из интеллект, но ан оптимист потому что из будет. «

Джойс Кэрол Оутс предложенный а аналогичный подход когда она сказал, «Хранить а свет, обнадеживающий сердце. Но ожидать в худший. «

Намек в а философский Посмотреть из пессимизм, Филип К. Дик сказал, «Если ты считать это Вселенная является плохой, ты должен видеть некоторые из в другие. «

отметка Твена мудрость на в предмет был тот «The человек ВОЗ является а пессимист перед 48 знает слишком много; если он является ан оптимист после Это, он знает слишком маленький.«

В Вольтера Кандид, в следующий обмен берет место. «Что а пессимист ты являются!» воскликнул Кандид. «Тот является потому что я знать какой жизнь является.» Сказал Мартин.

Ты май имеют чувствовал себя как Роберт Линн Асприн сделал о пессимизм когда он сказал, «Когда вещи являются в их самый черный я сказать к себя, ‘Радость вверх, вещи мог быть хуже.’ И Конечно достаточно, Они получать хуже «

Автор Лиза Клейпас рекомендуемые пессимисты в виде друзья. Ее слова мы «Я как пессимисты. Они всегда в те ВОЗ приносить жизнь куртки для в лодка.«

Роберт Орбен с юмором сказал, «Иногда я получать в чувство в весь Мир является против мне, но глубокий вниз я знать это нет истинный. Некоторые меньше страны являются нейтральный «

Жюль Renard также взял а криво Посмотреть из пессимизм: Там являются моменты когда все идет хорошо; не быть испуганный, Это не будет последний.

Идрис Шах сказал, «Иногда а пессимист является Только ан оптимист с дополнительный информация »

Может быть пессимизм не все плохой. Рассматривать это интересный Цитировать по Крисс Джами: Видя в стекло в виде половина пустой является более положительный чем видя Это в виде половина полный.Через такой а объектив в Только выбор является к налить более. Тот является праведный пессимизм.

Многие из эти цитаты предложить тот пессимизм является в более разумный Посмотреть из жизнь. Это подсказки нас к подготовить для проблемы в практичный способами. Если мы стать так погрязший в а пессимистичный Посмотреть, это жесткий к видеть как что-нибудь может помощь наш ситуация в все. Что мы нужно является а сбалансированный мировоззрение тот позволяет нас к распознавать отрицательный возможности но также помогает нас Чувствовать мощный достаточно к не допустить или управлять их.

Что Является Пессимизм?

Мерриам-Вебстер Словарь дает в следующий определение из пессимизм:

• An склонность к подчеркивать неблагоприятный аспекты условия, и возможности или к ожидать в наихудший возможно исход.

В пессимизм определение в Dictionary.com идет как это:

• В тенденция к видеть, предвидеть или подчеркивать Только плохой или нежелательный результаты, Результаты, условия, проблемы, пр.

Пессимизм потом является ан отношение тот информирует ваш мировоззрение. Это а тенденция, нет а постоянный штат так тот ты может быть а пессимист в общем и целом но еще имеют моменты из надеяться и радость.

Пессимизм против. Оптимизм

Пессимизм, оптимизм — они упомянул все вместе более довольно часто чем нет.Это жесткий к считать из или слово без в мысль из в Другой прохождение через ваш разум. Они противоположности, из курс, но в многие способы в слова являются аналогичный. Когда ты рассматривать пессимизм против. оптимизм, это полезный к видеть оба в сходство и в различия.

Источник: rawpixel.com

Пессимизм против. Оптимизм Определение Сравнения

Пессимизм и оптимизм определения имеют эти сходства:

• Они оба ссылаться к отношение и мировоззрения.
• Они оба родственник условия, который может быть видимый на в такой же континуум.
• Оба стороны из в спектр имеют здоровый и нездоровый градусов.
• Оба являются выбор ты делать.

Где пессимизм и оптимизм отличаться является что:

• Оптимизм обитает на в положительный, пока пессимизм фокусирует на в отрицательный.
• Оптимизм вдохновляет действие; пессимизм подсказки осторожный планирование.

Что Является Имел ввиду По «Пессимизм из в Интеллект, Оптимизм из в Будет? »

Антонио Грамши поощряется какой он называется пессимизм из в интеллект и оптимизм из в буду.Что мог он возможно имеют имел ввиду по тот? Как может ты быть оба а пессимист и ан оптимист? Ты мог быть удивлен к учить тот некоторые из в величайший лидеры в история имеют полагался на такой а комбинация.

Что Это означает является тот когда Вы мышление из а ситуация логически, это Лучший к рассматривать какой мог идти неправильно. Затем, ты может план как к справиться в проблемы тот мог приехать вверх. После ты сделали ваш планы ты может вызов на в оптимизм в пределах ты к двигаться вперед смело.

Оптимисты май запустить максимальная скорость в беда без Когда-либо видя что предстоящий из их.А пессимист является более скорее всего к быть осторожный и хорошо приготовленный. Если ты имеют а здоровый доза из пессимизм, ты может видеть в проблемы присущий в а ситуация без существование перегруженный. По объединение ан оптимистичный эмоциональный штат с пессимистичный планирование ты может имеют в преимущества из оба.

Типы Из Пессимизм

Психологи и другие имеют идентифицированный несколько отчетливый типы из пессимизм. Эти разные способы из видя пессимизм может изменять в способ ты считать из сами, другие, и в Мир вокруг ты.

Философский Пессимизм

Пессимизм в виде а философский концепция имеет а немного разные значение чем Это делает в виде а общего пользования слово. Как делать философы определять пессимизм? Для их, в пессимизм значение является а доктрина тот говорит: В Мир мы жить в является в наихудший из все возможно миры. В Мир является абсолютно в наихудший Это мог быть. Нет Только делает все естественно иметь тенденцию к зло, но зло буду в конечном счете выиграть вне над хороший.

Другой философский использовать из в слово пессимизм является в виде а вера тот все в хороший и счастье в в Мир не делать вверх для в зло и боль в в Мир.

Оборонительный Пессимизм

Оборонительный пессимизм является а способ из торговля с беспокойство. Вместо из надеясь для в Лучший, ты предполагать в наихудший буду случаться. Ты май считать через все в плохой вещи тот мог случаться потому что это помогает ты ниже ваш ожидания. Потому что ты видеть маленький шанс из полный успех, ты релиз тот возможность.

С в возможность из делает удивительный вещи ушел из ваш разум, ты фокус на делает в Лучший ты может. Этот стратегия имеет был использовал эффективно по студенты подготовка для Экзамены и исполнители подготовка к ударить в сцена.Есть ты Когда-либо слышал ан актер сказать, «Сломать а нога?» Если так, ты засвидетельствовал в использовать из оборонительный пессимизм.

Сравнительная степень Пессимизм

Несколько учеба имеют сосредоточенный на Сравнительная степень оптимизм. Этот является в вера тот хороший вещи являются более скорее всего для ты чем другие. Это ан иллюзия тот делает ты Чувствовать ты являются умнее, более привлекательный, или иначе «лучше» чем другие. Когда а учебный класс полный из студенты был спросил как Они в сравнении к другие в в учебный класс, 94% из их сказать Они произвел лучше работай, который является невозможно.Сравнительная степень оптимизм является нереально оптимизм.

Источник: rawpixel.com

Сравнительная степень пессимизм является нереально пессимизм. Ты считать Вы низший к другие. Ты также Чувствовать тот вещи буду идти хуже для ты в в будущее чем Это буду для ваш сверстники. Этот понижает ваш самооценка и май причина депрессия. Это может делать ты полагать там является нет надеяться для ты, даже когда ты видеть другие успешный с нет более преимущества чем ты имеют. В правда является тот, несмотря ни на что из как другие плата за проезд в жизнь, ты может имеют отрицательный или положительный результаты только как любой может.

Афро Пессимизм

В срок афро-пессимизм имеет был использовал в многие разные контексты, и это определение не все же от корки до корки Очистить. Это а пессимистичный Посмотреть из Африке тот фокусирует на в континент в виде один прежде всего Peopled по люди с Чернить кожа цвет. В последствия из Афро-пессимизм являются довольно часто видимый в виде применение к Чернить люди, где бы Они жить.

An афро-пессимистичный Посмотреть содержит в следующий идей:

• Тот в континент из Африке является видимый в виде один юридическое лицо скорее чем многие разные наций.
• Тот в прогресс из Африке является видимый в сравнение к Западный страны скорее чем на это условия.
• Тот какой случается в Африке является Только важный если Это влияет Западный интересы.
• Тот Африканцы являются а отчетливый категория из люди с определенный характеристики в общий.
• Тот Чернить означает Африканский и наоборот, который игнорирует в многие люди из Другой кожа цвета тот жить в Африка.

В значение из пессимизм в афро пессимизм является тот люди ВОЗ держать это Посмотреть имеют а отрицательный мировоззрение на в Текущий и будущее События тот мог приехать из Африке и Африканский народы.Что такое более, это Посмотреть является нет Только проводится по не чернокожие, но некоторые чернить люди имеют также усыновленный в такой же взгляды.

Преодоление ан афро-пессимистичный Посмотреть май быть трудно потому что из это всепроникающий принятие по СМИ торговые точки, правительство должностные лица, и другие в мощность. Однако, частные лица может исследовать их тенденции к считать из Африке и Чернить люди в отрицательный условия. Они может выбирать к усыновить а более реалистичный Посмотреть тот признает в разнообразие среди Африканский народы и в сильные стороны из каждый человек из цвет.

Как Может Существование А Пессимист Всегда Быть Полезный?

Оптимизм имеет был приветствовал в виде в отвечать к Около каждый трудно проблема или ситуация. Если ты считать положительно, какой ты полагать буду приехать истинный, или так в история идет. Положительный мышление имеет был показано к помощь многие люди достигать их мечты.

Есть а обратная сторона к оптимизм, слишком. В реальность является тот только потому что ты считать что-то хороший буду случаться, Это не следить тот Это обязательно буду. Рассматривать какой было бы случаться если ты и кто-то еще верил ты было бы выиграть а гонка.Оба из ты мысль на равных положительно о Это, все же Только один из ты может выиграть.

Люди имеют ограничения. Они в конечном счете умереть. Пока Это май быть очень жесткий к полагать тот все буду повернуть вне отлично, особенно если ты являются облицовка невзгоды в доказательство из отрицательный результаты является легко к найти.

Пессимизм является надежный, но является Это выгодный? Это может быть, в наименее к а точка. Здесь являются некоторые из в преимущества из существование в некотором роде пессимистичный:

• Ты мог жить дольше.В один изучение, старшая люди ВОЗ мы более пессимистичный мы более скорее всего к быть в живых и хорошо 10 годы после в изучение чем те ВОЗ мы оптимистичный.
• Ты может быть более продуктивный. После все, если все является уже замечательный и буду быть замечательный уже, что в точка из делает что-нибудь более чем Вы уже делает. С а пессимистичный Посмотреть, ты май пытаться Сильнее и получать более сделано.
• Ты может избегать в неприятный Результаты из чрезмерная самоуверенность.
• Ты может управлять ваш беспокойство лучше.Этот идет назад к оборонительный пессимизм, который помогает ты волноваться меньше о достижение вещи тот являются навряд ли.
• Ты май имеют лучше долгосрочный отношения. Когда ты оба идти в а брак мышление тот Это мог все падение раздельно с легкостью, ты май быть более активный в решение проблемы и поселение разногласия.

Как К Развивать Здоровый Пессимизм

Ты май Чувствовать сильно тот все является идущий к быть замечательный для ты. Лицо Это; Это только не всегда тот способ.Как может ты стать а маленький более пессимистичный в а здоровый способ? Если Вы а пессимист как может ты делать тот работай для Вы? Здесь являются некоторые чаевые к развивать здоровый пессимизм:

• Не надо считать вещи являются идущий к быть плохой. Считать конкретно о какой мог с легкостью идти неправильно. Этот может помощь ты хранить из получающий перегруженный.
• Считать из специфический вещи тот являются плохой о а ситуация. В мысли тот следить являются довольно часто способы к улучшать в ситуация.
• Не надо быть пессимистичный о в небольшой вещи.Быть пессимистичный о в вещи тот иметь значение самый к ты.
• Не надо доля ваш пессимистичный взгляды в Социальное настройки.

Источник: pexels.com

Что такое В Вред В Существование А Пессимист?

В Опасность в пессимизм является тот Это может стать так сильный тот ты терять достопримечательность из все хороший. Когда тот бывает, ты может быстро стать подавленный и тревожный. Что такое более, слишком много пессимизм может причина парализующий страх, отрицание ты в способность к двигаться вперед в все.

Другой проблема с имея а непрерывно отрицательный мировоззрение является тот Это может быть расстраивает для Другой люди. В большинство из люди являются более оптимистичный чем пессимистичный. Они не как кто-то приходящий в и указывая вне любой причины для мышление иначе. Так, Социальное ситуации может быть более трудно для а пессимист.

Как К Найти В Правильно Уровень Из Пессимизм Для Вы

Ни один пессимизм ни оптимизм гарантии или успех или отказ, счастье или отчаяние.Что имеет значение является как ты реагировать к отрицательный или положительный мысли. Каждый человек является разные, и каждый является разные в разные раз в их жизни и разные ситуации. Нет удивляться находка в верно баланс является так трудно!

Если ты было бы как помощь как оптимизм и пессимизм может работай для ты, говорящий к а Терапевт может получать ты на в верно дорожка к счастье и успех. Ты может разговаривать к а лицензированный советник в BetterHelp.com для онлайн терапия. Жизнь не легко, для Конечно, но ты может развивать в верно Добрый из реалистичный отношение к наслаждаться Это более и двигаться к ваш мечты!

Что такое пессимизм?

Что такое пессимизм?

Пессимизм определяется Американской психологической ассоциацией как «отношение к тому, что что-то пойдет не так и что желания или цели людей вряд ли будут реализованы.«Человек с пессимистическим характером склонен к более негативному — или, как некоторые говорят, реалистичному — взгляду на жизнь. Оптимисты, с другой стороны, смотрят на вещи более позитивно.

Пессимисты обычно ожидают негативных результатов и с подозрением относятся к ситуации, когда кажется, что дела идут хорошо. Оптимисты ожидают, что произойдут хорошие вещи, и ищут надежду, когда жизнь идет не так, как надо.

Пессимизм — не то качество, к которому стремится большинство людей. Это часто ассоциируется с негативом, «наполовину полным» отношением, депрессией и другими расстройствами настроения.Однако здоровая доза негативного мышления не обязательно так уж плоха. Хотя нам всем часто говорят улыбаться, думать о ярких сторонах и делать лимонад из лимонов, это не всегда практично, целесообразно или полезно. На самом деле, иногда небольшой пессимизм может оказаться полезным.

Откуда ты знаешь?

Как определить, что вы более пессимистичны? Некоторые признаки включают:

• Вы удивляетесь, когда что-то действительно получается.
• Вы не добиваетесь того, чего хотите, потому что думаете, что, вероятно, потерпите неудачу.
• Вы всегда сосредотачиваетесь на том, что может пойти не так в той или иной ситуации.
• Вы думаете, что риски почти всегда перевешивают преимущества.
• Вы испытываете синдром самозванца и недооцениваете свои способности.
• Вы склонны сосредотачиваться на своих недостатках или слабостях, а не на своих сильных сторонах.
• Вас часто раздражает солнечный оптимизм других людей.
• Вы часто ведете негативный разговор с самим собой.
• Вы думаете, что все хорошее когда-нибудь когда-нибудь закончится.
• Вам легче жить со статус-кво, чем менять вещи к лучшему.

Хотя вы можете не испытывать все эти вещи или думать таким образом все время, пессимисты, как правило, в той или иной степени придерживаются многих из этих типов мышления.

Спектр оптимизма-пессимизма

Психологи рассматривают пессимизм и оптимизм как спектр, в котором каждая из наших точек зрения и личности находится где-то вдоль этой линии. На любом конце спектра чистый пессимист может быть несчастным, а чистый оптимист может быть оторван от реальности.

Большинство людей находится где-то в середине спектра пессимизма-оптимизма.

У каждого бывают взлеты и падения, когда он думает более негативно или позитивно. Жизненные обстоятельства и влияние времени и опыта также могут повлиять на наш относительный пессимизм или оптимизм.

Люди также часто более оптимистичны в отношении одной области жизни и менее оптимистичны в отношении другой. Однако настроение и мышление людей обычно склоняются к тому или иному концу этого спектра, в результате чего личности становятся более или менее пессимистичными или оптимистичными.

Есть много причин, по которым некоторые люди в конечном итоге становятся более или менее негативными, в том числе:

• Генетика
• Семейная динамика
• Прошлый опыт
• Социальные и экологические факторы.

Люди с более пессимистическими взглядами, как правило, имеют более низкую социальную поддержку, более низкую устойчивость, более низкую способность справляться со стрессом и большую склонность к депрессии и тревожным расстройствам.

Влияние стилей мышления

Одно ключевое различие между тем, как думают оптимисты и пессимисты, связано с их стилем объяснения, который, по сути, заключается в том, как люди интерпретируют то, что происходит в их жизни.Оптимист будет воспринимать положительные события и преувеличивать их, сводя к минимуму отрицательные в ситуации; пессимист сделает обратное и преуменьшает позитивное, усиливая внимание к негативному.

Тенденция минимизировать негатив — одна из черт оптимистов, которая побуждает оптимистов мечтать о большом и вдохновляет их продолжать попытки даже после того, как они столкнутся с неудачами, — также может вызвать ложное чувство безопасности, которое может привести к тому, что оптимисты не смогут представить себе возможные варианты. трудности и план на них.Это также может заставить их удивляться, когда что-то идет не так.

Однако именно эти качества — минимизация негативного и максимизация позитивного — могут помочь оптимисту в трудные времена, которые могут отправить пессимиста в более темное и беспомощное место.

Оптимист может искать новые решения вместо того, чтобы останавливаться на проблемах; у них часто будет надежда на будущее и навыки выживания, чтобы пережить трудные времена, настраивая их на то, чтобы превратить негативную ситуацию в позитивную.

Многочисленные исследования привели к выводу, что для хорошего здоровья важнее быть менее пессимистичным, чем более оптимистичным. Другими словами, вам не нужно быть чрезмерно веселым, чтобы пожинать плоды не быть чрезмерно негативным. . Похоже, что ключ кроется в ограничении негативного воздействия на здоровье чрезмерно пессимистических мыслей, в то время как чисто позитивное мышление не имеет такого большого эффекта.

Преимущества пессимизма

Хотя факторы, способствующие пессимизму, в основном негативные, у пессимизма есть и положительные стороны.На самом деле, здоровая доза пессимизма может принести реальную пользу. В частности, пессимисты часто лучше подготовлены к трудным временам и могут избегать рисков, которые более оптимистичные мыслители могут игнорировать.

Исследования показали, что пессимисты с большей готовностью предвидят препятствия, поскольку ожидают, что что-то пойдет не так. Это означает, что они с большей вероятностью будут планировать трудности. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Journal of Research in Personality , показало, что негативные мыслители также с большей вероятностью будут строить сети безопасности, более подготовлены (практически и эмоционально), когда что-то пойдет не так, и не обнаруживают, что их мировоззрение находится в кризисе, когда плохие вещи случаются.Взаимодействие с другими людьми

Исследование, проведенное в 2013 году в журнале Psychology and Aging , обнаружило корреляцию между недооценкой удовлетворенности будущей жизнью положительными результатами для здоровья и долголетием у пожилых людей. Другими словами, исследование показало, что мнение, что ваша жизнь не будет хорошо , было связано с некоторыми польза для здоровья.

Риски пессимизма

У чрезмерного пессимизма много явных недостатков. Некоторые из основных ошибок чрезмерного пессимизма:

• Негативные мысли вредны для благополучия .Исследования показывают, что у женщин может быть более высокий уровень депрессии, потому что у них более высокий уровень размышлений, размышлений и размышлений. Обдумывание и размышление являются компонентами пессимистического мышления.
• Чрезмерно негативное мышление способствует депрессии и тревоге . Ключевыми симптомами тревожных расстройств являются чрезмерное беспокойство, размышления и мышление наихудшего сценария. Точно так же плохое настроение, негативные мысли, низкая самооценка и беспокойство — это не только характеристики пессимистичных мыслителей, но и факторы депрессии.
• Пессимизм способствует негативным последствиям для здоровья . Негативный прогноз связан с рядом других повышенных рисков для здоровья, такими как болезни сердца, а также с общей смертностью.
• Пессимисты склонны к большему стрессу и меньшим навыкам совладания с собой . Одно исследование показало, что у пожилых людей пессимизм также коррелирует с более высоким уровнем стресса, большим вниманием к менее позитивным сторонам своей жизни и большей тенденцией оглядываться на жизнь с большим количеством негатива в целом, что снижает удовлетворенность жизнью.

Оптимисты испытывают более здоровый уровень стресса и лучше воспринимают удовлетворение жизнью. И наоборот, пессимистичные люди склонны к большей изоляции, большему конфликту и стрессу, ухудшению здоровья и ухудшению самочувствия.

Исследование 2015 года показало, что «более высокий оптимизм был связан с лучшей физиологической адаптацией к стрессовой ситуации, в то время как более высокий пессимизм был связан с худшей психологической адаптацией к стрессу».

Еще одна тревожная составляющая пессимизма состоит в том, что из-за него стрессовые ситуации могут казаться хуже, чем они есть на самом деле.С другой стороны, более оптимистичное мышление может значительно помочь в преодолении сложных событий.

Преимущества и недостатки оптимизма

С определенной точки зрения, один из самых больших рисков пессимиста — это , а не — быть оптимистом. Значительные научные исследования показали, что оптимисты, как правило, здоровее, счастливее, успешнее (в финансовом, социальном и многих других отношениях) и наслаждаются более прочными и приносящими удовлетворение отношениями.

Но жить на светлой стороне не всегда солнечно.Недостатки оптимизма включают в себя большую склонность к необоснованному риску с точки зрения личного здоровья и безопасности, например, не пристегнуть ремень безопасности или не получить вакцину, или в отношении финансов, например, инвестировать в рискованное бизнес-предприятие.

Даже если учесть возможные недостатки, преимущества оптимизма огромны.

• Позитивное мышление коррелирует с большим удовлетворением от отношений в отношениях с парами.
• Большой оптимизм также связан с повышенной вероятностью поиска социальной поддержки во время стресса и трудностей, а также с более низким уровнем межличностных конфликтов.
• Более высокий уровень оптимизма в супружеских парах также коррелирует с улучшением здоровья. Исследования показали, что уровень оптимизма одного партнера играет важную роль в укреплении здоровья обоих партнеров.
• Оптимизм ассоциируется с более теплыми и общительными типами личности, а пессимизм — с более враждебными и покорными стилями межличностного общения.
• Исследования связывают оптимизм с увеличением продолжительности жизни.
• Оптимизм также ассоциируется с большей удовлетворенностью жизнью, навыками преодоления трудностей, социальной поддержкой и устойчивостью.

Пессимисты могут меньше удивляться возникновению кризисов, но оптимисты не остаются в негативных ситуациях так долго, поскольку они, как правило, сосредоточены на поиске решений, а не на размышлениях о том, что пошло не так.

Советы / хитрости

Так как же оставаться оптимистичным, не упуская возможности подготовиться к кризисам? Вы можете предпринять ряд шагов:

Надежда на лучшее, план на худшее

Подход, основанный на надежде на лучшее и планировании худшего, позволяет вам пользоваться многими преимуществами оптимизма, не оставляя себя уязвимым и неподготовленным.Чтобы воспользоваться преимуществами пессимистического мышления, подумайте о вещах, которые могут пойти не так, и постарайтесь найти запасные планы и непредвиденные обстоятельства, чтобы справиться с неожиданностями. Затем сосредоточьтесь на положительном, помня об этих вариантах плана резервного копирования.

Помните, что важно

Наслаждайтесь и запоминайте то, что у вас есть, и стремитесь развивать благодарность. Найдите время, чтобы проанализировать свои собственные силы и ресурсы. Подчеркните результаты, когда мы чувствуем, что потребности ситуации превышают наши ресурсы, чтобы справиться с ними.Помните о доступных ресурсах, чтобы снизить стресс и помочь вам почувствовать силу, продвигаясь по жизни. Такой образ мышления может действительно помочь, когда вы столкнулись с кризисом.

Практика внимательности — еще одна полезная стратегия. Внимательность — это техника, которая предполагает сосредоточение внимания на настоящем моменте, а не на беспокойстве о прошлом и будущем.

Помните, что все, с чем вы столкнетесь, пройдет

Исследования в области позитивной психологии научили нас тому, что серьезные неудачи не заставляют людей чувствовать себя несчастными так долго, как люди предсказывают.Через несколько недель или месяцев люди, пережившие серьезный кризис, обычно возвращаются к своему обычному уровню счастья (или несчастья).

Оптимисты в целом чувствуют себя счастливее, а пессимисты — менее счастливы. Если вы пессимист, всегда можно узнать, как стать оптимистом. Иногда переживание кризиса дает вам правильную мотивацию для этого.

Слово от Verywell

«Делать все возможное» может быть клише, но такой подход может стать ключом к хорошему здоровью, долголетию и радости жизни.Фактически, исследования показывают, что, за исключением бедных, люди с большими деньгами, как правило, не более счастливы, чем люди, у которых мало.

Фактически, именно те, у кого есть близкие друзья и сильное чувство общности, те, кто чувствует благодарность, и те, у кого есть чувство смысла жизни, чувствуют себя самыми счастливыми. Суть в том, что общий наклон к оптимизму является идеальным — с добавлением небольшого пессимизма.

пессимизм | Определение и происхождение

Пессимизм , безнадежное отношение к жизни и существованию в сочетании с расплывчатым общим мнением о том, что в мире преобладают боль и зло.Оно образовано от латинского pessimus («худший»). Пессимизм — это противоположность оптимизма, отношения всеобщего надежды в сочетании с представлением о том, что в мире существует баланс добра и удовольствия. Однако описание позиции как пессимистической не означает, что она вообще не предполагает никакой надежды. Он может располагать свои объекты надежды и оценки за пределами обычного опыта и существования. Это может также направить такую ​​надежду и оценку на полное прекращение и прекращение существования.

Бессистемный пессимизм — это отражение материальных обстоятельств, физического здоровья или общего темперамента. На языке Экклезиаста характерно выражено, что «все суета». Однако существуют систематические формы пессимизма, как философского, так и религиозного. Орфико-пифагорейский взгляд на мир был определенным пессимизмом, плотское существование рассматривалось как периодическое покаяние, которому подвергается нечистая или виноватая душа до тех пор, пока она не сможет, наконец, быть освобождена от «цикла становления» посредством церемониального очищения или философского созерцания. .Такой же квалифицированный пессимизм в отношении плотского существования и опыта обнаруживается в платонизме, согласно которому вещи в этом мире неизбежно отклоняются от своих идеальных образцов и не соответствуют им. В «Федоне » Платона «» плотские наклонности и переживания представляют собой лишь препятствия в выполнении действий, которые будут полностью выполнены после смерти. Восточный пессимизм (определенного рода) может быть проиллюстрирован в буддизме, где считается, что все сознательное личное существование связано с болью или недугом, где причина такого недуга лежит в личных стремлениях или желаниях и где положительная оценка направлена ​​на завершение ( нирвана), что предполагает прекращение стремлений и сознательного личного существования.Он аналогичным образом представлен в основных направлениях индуистской мысли с дополнительным тезисом о том, что мир не только болезненный и злой, но и иллюзорный. Квалифицированный пессимизм глубоко характерен для христианства, где Земля — ​​это падший мир, в котором человеческий разум и воля развращены, и где только искупительные действия, исходящие из-за пределов мира и выполняющие себя в ином порядке, могут быть исправлены. .

Философский пессимизм был силен в 19 веке и был представлен в системах Артура Шопенгауэра и Карла Роберта Эдуарда фон Гартмана.Шопенгауэр представил синтез кантианства и буддизма, причем кантианская вещь в себе отождествлялась со слепой иррациональной волей, стоящей за явлениями; мир, являющийся проявлением такой несчастной воли, сам должен быть несчастным. В первой половине 20-го века критическая философия имела тенденцию держаться подальше от проблемы оптимизма и пессимизма; Философы, чувствуя себя неспособными сделать много общих утверждений о мире, особенно не желали давать общие оценки его добродетели или зла.Однако квалифицированный пессимизм в отношении мира и человеческой природы был характерен для нескольких теологических систем (например, теологии Карла Барта, Эмиля Бруннера и голландских неокальвинистов Германа Дойеверда и Д.Х.Т. Волленховена). Возможно, самая бескомпромиссно пессимистическая система из когда-либо разработанных — это система философа-экзистенциализма Мартина Хайдеггера, для которого смерть, ничто и тревога были центральными темами, вызывающими интерес, и для которого наивысшим возможным актом человеческой свободы было примирение со смертью.

пессимист — определение и значение

Определение и синонимы слова pessimistic в словаре английский языка