Лекарство от лени: Книга «Лекарство от лени» – купить книгу ISBN 5-85407-021-9 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON
Владимир Леви — Лекарство от лени читать онлайн
ЛЕВИ Владимир Львович
ЛЕКАРСТВО ОТ ЛЕНИ
Наталии Леви, любимому другу, соавтору этой книги — спасибо!
ВМЕСТО РЕКЛАМЫ
кому лень прочесть эту кни… можно и не чита… она и так помога.. можно класть под подушку на ночь а самый кайф под сидение ты сидишь а книга работает путем диффузного проникновения информации во класс а…
Глава 1. ЭНЕРГИЯ ЛЕНИ
Вечный двигатель прогресса и всего остальногоВладимир Леви «Башмак №2», смотри дальше..
Обед варить лень?
Скушай пельмень.
Ив. Халявин. Рекламендация.Кто бы знал, как мне лень писать эту книгу. И как лень было писать все прочие, а сколько я их навалял, ленью движимый, лень вспоминать…
Да-да, чтобы не делать другое, чем заниматься еще более лень. Пациентов принимать, на письма отвечать — знаете, сколько возни?..
Принимал, отвечал; убедился, что у большинства трудности в основном одинаковы, и догадался: чем колупаться с каждым, повторять нудно одно и то же, можно ведь за один присест сотворить Книгодоктора, и будет он за тебя вкалывать, помогать тысячам тысяч, ты же сиди себе да плюй в потолок.
Лень — мать изобретательности. Надоело человеку ходить, лень стало пехом волочить по земле тяжести — изобрел колесо. И пошло-поехало…
Так и делаю: когда совсем уж с потрохами забирает, сажусь, а вернее, ложусь… Или нагло иду гулять. Вот. А книга себе пишется. Сама пишется. О технологии самописания книг и самоделания любой работы вообще, изобретенной мной по причине лени, расскажу дальше подробно, не поленюсь.
С ее помощью я и стал довольно-таки плодовитым писателем. Пациентов и писем, правда, не убывает, а наоборот, принимать приходится, как ни лень. Но и то сказать: лень, как всякая жизненно важная наша способность, требует пользования экономного
Думаете, прикалываюсь, ломаю комедию? Спросите родных. Мама и папа, если бы живы были, могли бы поклясться, что их ребенок никогда уроков не делал. И сейчас не делает. Никаких. Постель тоже не стелил и не стелет. Посуду… Ботинки… Шнурки ..
Ладно, о грустном не будем. Лень (я не о себе уже. я глобально) — подруга гения, свойская такая подружка, с которой официального брака не заключается, неприлично, надо поддерживать миф, что ежели ты гений, то непременно сумасшедший трудоголик; пусть думают, что ты дико занят, круглосуточно загибаешься в творческих муках, а ты тем временем.
Сбился с мысли. Ах да, насчет брачных уз. Брак с ленью у гениев, значит, сугубо гражданский, зато счастливый. В интимной тиши происходят упоительные соития: гений и лень сплетаются в тесных объятиях, столь страстных и сладостных, что плодом их не могут не быть вдохновенные озарения и совершенные творения духа. Цитатку из Пушкина или Овидия (оба отменные были ленивцы) тут было бы в самый раз вставить, да лень искать, посему ограничимся подвернувшимся под руку опусом гениального пациента и генерального собутыльника вашего упорного слуги Ивана Афанасьевича Халявина, он меня всегда в предконфузных случаях выручает.
Нет на свете дороги длиннее, чем день.
Нет на свете напитка хмельнее, чем лень: чуть хлебнешь и уснешь;
не успеешь проснуться — жизнь как миг пронеслась, промельнула как тень.
Бьет копытами Книгодоктор: пора к делу. Основную посылку выложили: главное лекарство от лени — понимание ее.
Всестороннее, многомерное. Понимание, но не попустительство, нотабене!
…«Ибо велик зверь сей есть и свиреп зело…»
Энергия понимания
Понимание! Да, да, дорогие лентяи, собратья мои по несчастью, вернее, по счастью, пока что не понимаемому. Понять — значит победить!
Если верно сказано, что знание — сила, а сказано это верно и на века, то понимание — не просто уже сила, а мощь, действующая мощь.
Чихните в мозги тому, кто трендит: «Да зачем мне понимать, мне жить надо! Скажите — как? Работать надо, а я не хочу! Как захотеть — рецепт!.. Нет, рецепт тоже надо понять… Лекарство дайте, чтоб сразу подействовало. И чтобы ребенок мой перестал раз навсегда лениться и балбесничать… чтобы муж… чтобы…
Зачем понимать? Вы специалист, вы и понимайте, а нам палочку волшебную подавайте!»
Узнаваемая позиция?.. Это не лень, как с поверхности кажется, это нежелание понять, покумекать, мозгами пошевелить, — нет, не лень, благородное и плодотворное качество, а другое.
Страх это. Страх от невежества.
А еще тому дуньте в извилины, кто долдонит: «Все понимаю я, все понимаю, да толку что. Все понимаю и ничего не могу. Энергию мне придайте, вставьте моторчик — действовать, силу воли!»
Да ничегошеньки не понимаешь ты, ежели такое несешь. Это тебе только кажется, что понимаешь (себя, жизнь, свою лень…). Это ложное понимание, заблуждение, и оно-то лишает тебя воли — действовать, силы — жить. Сначала понять, допонять и перепонять, потом все остальное. Понимание — единственная энергия, побеждающая и энергию лени, и энергию страха.
А что прежде всего надо о лени понять?
Что не понимаешь ее. Вот и все для начала.
Болота зачам-то нужны?
Если в мире так много лени, значит, можно догадываться, она зачем-то нужна. А много ее так, что ни в сказке сказать, ни пером описать.
Столько же, сколько жизни.
И сколько смерти, которая тоже зачем-то нужна.
И впрямь, сколько в лени жизни, столько и смерти, этим она похожа на сон; лень и можно считать младшей сестрицей сна или старшей дочкой, кому как понравится, но родство несомненно.
Да, сложно. У лени много причин. Иногда мне, лентяю многоплановому, кажется, будто лень — какое-то общее болото, в которое стекаются все те речки моих внутренних побуждений, которым не удается впасть Вверх — в Океан Вдохновения.
Но, разглядывая так и эдак лень еще очень многих других людей, я убеждаюсь, что внутри одного человека может быть уйма таких болот и болотец — то мелких лужиц и омутков, то бескрайних трясин…
Под видом лени, под внешней ее картиной и внутренним ощущением может скрываться и необычайная наполненность и богатство душевной жизни, и бедность и пустота, и великий ум и обычная глупость, и сила и слабость, и рай и ад…
5 приемов как преодолеть лень навсегда
Лень не болезнь в привычном понимании этого слова, но ее последствия бывают серьезнее, чем даже после недомогания. В чем же ее опасность? Есть ли лекарство от лени? Можно ли считать ее диагнозом? Корректно ли говорить о медикаментозном лечении? Как преодолеть лень с помощью медицины? Либо, это предмет исследования совершенно других специалистов? Как заставить себя не лениться, если это состояние не лечится таблетками? Поговорим на тему основных приемов, как справиться с ленью.
Можно ли рассматривать это состояние человека, как болезненное состояние? Скорее нет, чем да, хотя лень может быть вызвана сбоями в работе организма. Тогда правильнее искать не лекарство от лени, а способ вылечить конкретное заболевание. Ведь симптомы многих болезней связаны с упадком сил, депрессией, апатией и другими схожими проявлениями. Особенно при хронических заболеваниях.
Это вызвано постоянным истощением организма, потерей необходимой энергии, которая тратиться на поддержание внутренних резервов. Как убить лень? Только путем победы над причиной заболевания, а далее последует восстановление сил.
Помимо чисто физиологических сбоев, лень могут вызвать психические расстройства. Это также медицинская проблема, только уже из раздела психиатрии. Как не лениться в таком случае? Скорее всего, благодаря посещению психотерапевта, либо мощному внешнему стимулу, который буквально встряхнет человека, заставит его шевелиться.
Но, чаще всего, лень не приобретает таких катастрофических масштабов и лекарство от лени заключается просто в правильной мотивации.
Рассмотрим несколько эффективных приемов, как убрать лень.
Пройти тест на депрессию
1. Полноценный рацион.
Вне зависимости от того, какими причинами вызван упадок сил, лучшее лекарство от лени – правильное питание. Ведь благодаря потреблению всех необходимых питательных веществ появляется энергия в человеке и силы для активной деятельности. Главное не переедать и составить сбалансированный рацион, который обязательно должен содержать фрукты и зелень. Также очень полезными считаются молочные продукты, рыба, яйца. Они наполнят организм недостающими витаминами и минералами, тем самым повышая эмоциональный и энергетический уровень человека.
2. Здоровый сон и регулярный отдых.
Как это ни парадоксально звучит, но ленятся меньше те, кто умеет качественно отдыхать. Таким образом дельный совет, как убрать лень из своей жизни – научиться восстанавливать силы. В первую очередь, возвести в разряд аксиомы здоровый сон. Подобно занятиям в тренажерном зале. Мышцы растут не во время тренировок, а в период восстановления между ними.
Сон – лучшее лекарство, в том числе и лекарство от лени. Во время него обновляются все процессы организма, систематизируется все, что произошло в течение дня. К слову, не менее полезен дневной сон. Вздремнуть даже на 10-15 минут после обеда будет намного эффективнее, чем час «плевать» в потолок.
3. Правильная мотивация.
Эффективный прием, как заставить себя не лениться – научиться самомотивации. Дело в том, что лень возникает в мозгу человека вследствие непонимания ним важности того или иного дела. Если кто-то будет достаточно мотивирован, то проблемы с нежеланием выполнить задание не возникнут.
Как справиться с ленью в таком случае? Четко определить значимость. Если таковой нету, то тратить свои силы и время не стоит, если же есть, то следует приступить к немедленному выполнению.
Можно воспринимать это, как лекарство от лени, но скорее речь идет о психологической уловке.
Интернет полон мотивирующей литературы и видео. Можно скачать и установить на рабочий стол компьютера изображение-мотиватор. Способов стимулировать себя к работе хватает, главное не лениться их использовать.
Пройти тест на самооценку
4. Общение с активными людьми.
Как преодолеть лень? – Научиться этому у других. Перенять их опыт и рвение. Наше окружение значительно влияет на нас самих. Если общаться с неленивыми людьми, то самому намного проще будет понять, как убить лень в своем сознании.
Кроме того, активные друзья никогда не дадут заскучать. Они все время будут придумывать что-нибудь новое и интересное, куда-то стремиться, тем самым подталкивая человека к подобному образу жизни. В данном случае принимать лекарство от лени будут все вместе, как своеобразный групповой терапевтический эффект.
5. Интересное хобби.
Если работа, либо повседневные дела не вызывают интерес, постепенно появляется апатия или уныние.
Как заставить себя не лениться? Хоть на время отвлечься от грустных мыслей. Содержательное хобби и станет спасением. Благодаря ему можно будет совершить эмоциональную перезарядку и с большим рвением приступить к привычным обязанностям.
Хобби превратится в настоящее лекарство от лени в том случае, если оно будет значительно отличаться от той деятельности, которая чувство лени вызвала. Таким образом взбодриться удастся намного быстрее.
Особенно эффективно чередование физической активности и интеллектуальной деятельности. Если кто-то работает на стройке, то во время перерыва можно поиграть в шахматы. Если же основная работа связана с умственным трудом, то лучше восстановить силы, например, за игрой в настольный теннис.
В статье проанализированы эффективные рекомендации, как преодолеть лень. Вряд ли это «откроет» для кого-то Америку, но такой цели поставлено не было. Лучшее лекарство от лени – здоровый образ жизни и правильный распорядок дня. Если не оставить ей места в своей жизни ни на физиологическом уровне, ни на психологическом, то не придется искать приемы, как заставить себя не лениться.
Пройти тест на тип личности
«Левокарнил» – лекарство «от лени» | Компании
Что обычно мешает нам больше двигаться, заниматься спортом, вести активный образ жизни и все успевать? Нет, это не отсутствие времени, как мы привыкли думать, а лень, которая заставляет нас все больше времени проводить на диване.
Воспользуйтесь лекарственным средством «Левокарнил», которое дает энергию для активной жизни.
Важно, что в отличие от обычных стимуляторов «Левокарнил» Эвалар повышает энергию естественным путём, увеличивая собственные энергетические резервы организма – при этом, не истощая его, а, наоборот, заряжая энергией, бодростью и силой.
Доказано, что лекарственное средство «Левокарнил»:
- Сжигает жиры с образованием энергии, которая повышает работоспособность и выносливость, снижает утомляемость
- Улучшает обмен веществ и уменьшает накопление жиров, тем самым помогая снижать вес1.
ВРЕЗ: Принимать «Левокарнил» можно в любом возрасте: и пожилым людям, и даже детям с первых дней жизни2.
«Левокарнил» Эвалар: зарядись энергией для активной и успешной жизни!
www.evalar.ru apteka.ru 8-800-200-52-52 (звонок бесплатный).
Спрашивайте во всех аптеках, а также: Эвалар: Балтийская, 23, 55-68-48; Ленина, 113, 55-78-69; Социалистический 128, 55-34-11; Строителей 117, 57-94-57; Павловский тракт 132, 47-46-68; Попова 40, 43-16-05;
Губернский Лекарь : 35-36-59, 43-08-98, 45-00-54, 45-30-20, 59-06-33; Любимая : 61-34-02, 66-93-19; Новоалтайск: Доктор БэП : 4-77-18.
1По всем показаниям – в комплексной терапии.
2По показаниям согласно инструкции по медицинскому применению препарата «Левокарнил».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Реклама
Смотрите также:
Владимир Леви — Лекарство от лени
Это действительно лекарство от лени.
И не одно, а целая походная аптечка для путешествия по имени жизнь. Все виды лени взрослых и детей представлены ярко и узнаваемо, и для каждого своя врачебно-психологическая пропись, наполненная веселой литературной игрой, юмором и огромной душевной энергией.Это лекарство не только от лени, но и от уныния, скуки и бессмысленности существования. Тот, кто хочет стать жизнерадостным и успешным, расстаться с усталостью и депрессиями, научиться себя собирать и жить полной жизнью, найдет здесь желаемое и сверх того.
Обновите страницу, если не отображается панель инструментов «читалки».
Чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.
Никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе ничему не научишься.
Лень — это инстинкт самосохранения от излишних действий.
Апатия — состояние, когда ни у кого нечего одолжить.
Астения — состояние, когда лежать на диване особенно тяжело.
Бодрость — реакция организма на отмену необходимости что-либо делать.
Недоокисление крови — один из общих знаменателей всяческой дохлости и болячек.
Столовая ложка натурального яблочного уксуса на стакан теплого кипятка с чайной ложкой меда натощак с утра, и через пятнадцать минут вы уже в другом качестве бодрости — испытайте!..
А с вечера за час-полчаса до сна очень хорош лимон, выжатый в такую же теплую кипяченую водичку, тоже можно с медом. Очистка крови, очистка клеток и капилляров, очистка мозга.
К тому добавьте любые более или менее кислые фрукты и ягоды, клюкву особенно и рябину, все цитрусовые и особо грейпфрут, яблоки — чем больше, тем лучше, особливо кисловатенькие сорта…
Чем кислей кровь, тем слаще жизнь!
Авось — исконно русское слово; магическое заклинание, призывающее благоволение высших, а равно и низших сил, в совокупности именующихся то Судьбой, то Случаем, то Удачей.
Стопроцентный успех бывает только у мертвецов.
Лекарство от лени
Люди делятся на 2 типа:
— те, кому для движения вперед нужны вдохновляющие примеры;
— те, кому нужна шоковая терапия, анти-примеры, страшилки и истории людей, которые ничего не делали в жизни и в итоге достигли дна. Это классное лекарство от лени: отрезвляет, заставляет задуматься и начать шевелиться.
И вы знаете, последнее время все больше мне приходится рассказывать страшилки, чтобы девочки оторвали жо, начали причинять себе счастье и реализовывать мечты.
Расскажу и вам одну страшилку, может, кого-то из вас это выведет на путь истинный).
Видите на картинке ромбики?
Представьте, что каждый ромбик — год жизни. Даже если предположить, что вы проживете 90 лет, то вот, сколько это ромбиков — 10 рядов по 9 штук. Просто горсточка. Фьють и нет!
Мы живем в линейном времени: у нас целых 24 часа в сутках, 7 дней в неделе, 4 недели в месяце и 12 месяцев в году.
Это бесконечно много, кажется нам. Можно тут поваляться, на это забить, это отложить на потом. У нас же куча времени, целые вагоны и бочки. Но если посмотреть сверху на нашу жизнь, в масштабе, так сказать, окажется, что это всего-навсего 90 маленьких ромбиков. И год от года скорость жизни только увеличивается. Одни ромбики сменяются другими с космической скоростью, и нет никакой гарантии, что у нас их будет именно 90. Отрезвляет? По-моему, осознание, что жизнь — не такая уж бесконечная штука — прекрасное лекарство от лени.
Кому из вас на этом пути мешает лень, регистрируйтесь на бесплатный курс «Как избавиться от лени за 7 дней». Поможем, избавим. Дадим прекрасное лекарство от лени. Для тех, у кого другие причины бездействия, идите гуглить, спрашивать старших товарищей, в общем, как-то решайте этот вопрос! Время не ждет!
Какие барьеры вынужден преодолевать сибирский бизнес — Российская газета
Деловая активность в регионах Сибири могла бы быть выше, если бы ей не мешали те же барьеры, с которыми сталкивается бизнес в других российских регионах. Наряду с этим в СФО есть примеры выстраивания конструктивного диалога между властью и деловым сообществом. Об этом в интервью «РГ» рассказал уполномоченный при президенте Российской Федерации по защите прав предпринимателей Борис Титов.
Российская газета: В какой мере сейчас используется экономический потенциал сибирских регионов и бизнеса, в частности?
Борис Титов: В недостаточной. Убежден, что Сибирь это не только кладовая ресурсов. Этот регион обладает колоссальным потенциалом развития промышленности, так как там сосредоточены уникальные технологические и производственные центры, вокруг которых можно выстроить успешные центры компетенций и промышленные кластеры. Однако перед сибирским бизнесом стоят те же проблемы, что и перед любым другим в России. Упрямое следование догмам монетаризма, как его понимают наши экономисты, приводит к тому, что вместо развития мы получаем очень осторожную, «ленивую» экономическую политику, ориентированную на бюджетную дисциплину и сдерживание инфляции, вместо роста — сжатие, стагнацию.
В России бизнес задавлен кредиторской задолженностью, нехваткой оборотных средств, высокими тарифами и произволом монополистов, издерган бесконечными проверками, постоянно находится под угрозой незаконного уголовного преследования. В своем послании Федеральному Собранию РФ президент очень четко обозначил приоритет перехода к политике стимулирования экономического роста. Это подразумевает ряд структурных реформ в денежно-кредитной, налоговой, тарифной и институциональной сферах. Соответствующую программу мы разработали в Столыпинском клубе и сейчас по поручению президента на базе Аналитического центра правительства РФ готовим полноценную стратегию социально-экономического развития России «Стратегия Роста». В ее основе лежит мягкая денежно-кредитная политика, дешевые и долгосрочные кредиты как гражданам, так и компаниям, развитие ипотеки, стимулирующие налоги, низкие тарифы на услуги естественных монополий, реформа контрольно-надзорной деятельности, существенные послабления для малого бизнеса — налоговые и надзорные каникулы и многое другое. Всего — десять направлений. При ее реализации мы рассчитываем очень быстро выйти на опережающие темпы экономического роста и снять большинство барьеров, мешающих отечественному бизнесу расправить плечи.
Из факторов, негативно влияющих на развитие бизнеса, которые можно отнести к чисто сибирским, можно выделить удаленность от основного внутреннего рынка сбыта — Центральной России — и большие расстояния. Здесь очень важна работа РЖД, но пока тарифы только растут, хотя пропускная способность железных дорог у нас стала ниже, чем при Николае II.
Также не решаются вопросы, связанные с территориями Крайнего Севера и районами, приравненными к ним, которых в Сибири хватает. Местный бизнес сильно теряет в своей конкурентоспособности из-за северных льгот. Мы неоднократно предлагали, чтобы государство взяло на себя компенсацию части расходов предпринимателей, связанных хотя бы с оплатой транспортных расходов сотрудников, направляющихся к местам проведения отпуска. Соответствующие поручение было дано Владимиром Путиным в апреле 2015 года по итогам заседания Госсовета, посвященного проблемам малого и среднего бизнеса, но воз и ныне там.
РГ: На ваш взгляд, насколько эффективны, с точки зрения развития бизнеса, те инструменты, которые сегодня предлагает государство? Так, в Сибири пытаются создавать ТОР, ОЭЗ, множество кластерных объединений. Это верный путь или нужны другие подходы и инструменты?
БТ: В России очень мало примеров удачных состоявшихся кластеров, ТОРов или ОЭЗ. Фактически можно назвать только четыре удачных примера — Калуга, Ульяновск, Липецк и Татарстан, где перечисленные вами институты поддержки бизнеса успешно работают.
Возьмем, к примеру, красноярский бизнес-инкубатор КРИТБИ. Он функционирует впустую, тратит деньги на неработающие технологии. В свою очередь, эффективные предприятия с современными нужными технологиями не могут туда зайти и пользоваться льготами. Власти региона построили инкубатор для поддержки предпринимателей — но по факту никакой поддержки нет, это все работа «для галочки», чтобы отчитаться, что в Красноярске тоже поддерживают бизнес.
РГ: Почему так выходит?
БТ: Дело в том, что чаще всего наши кластеры планируются без учета сложившейся инфраструктуры бизнеса. Более того, зачастую планы по созданию технопарков или кластеров не согласуются с планами развития инфраструктуры. В них отсутствуют логистические и инжиниринговые центры, без которых сложно развивать компетенции, не учитываются потребности крупного бизнеса в поставках компонентов и услуг. В результате инвестор, заходя в ОЭЗ или ТОР, попадает в чистое поле и не знает, что делать. Все из-за того, что создание этих институтов поддержки оторвано от реальности и связано скорее с какими-то «хотелками» власти или лоббистскими усилиями. Чтобы ОЭЗ, ТОР или промышленный кластер были успешными, нужны не только инженерные коммуникации, но и перечисленные выше условия.
РГ: Во время ваших поездок по Сибири с какими проблемами к вам обращались местные предприниматели?
БТ: Спектр проблем в своей основе аналогичен общероссийскому. Проверки, необоснованные штрафы, незаконное уголовное преследование, задержки выплат по муниципальным и государственным контрактам. Отдельно отмечу важную для Сибири проблему тарифов, когда складывается парадоксальная ситуация: чем больше в регионе вырабатывается электроэнергии, тем дороже она стоит. Тут нужно глобально менять формулу расчета тарифа.
РГ: Увидели ли вы в Сибири достойные тиражирования в целом по стране инициативы, направленные на развитие взаимодействия бизнеса и власти?
БТ: Наши региональные уполномоченные из Сибирского федерального округа регулярно выступают с системными инициативами по решению стоящих перед бизнес-сообществом проблем. Можно отметить многие инициативы в сфере регулирования кадастровой оценки, инициативы по развитию строительного рынка, защите прав владельцев и арендаторов нестационарных торговых объектов.
Отдельно отмечу проект «Бизнес и власть: откровенный разговор», который стартовал в Татарстане и сейчас успешно развивается в Иркутской области. Суть его в том, что происходит регулярное живое общение предпринимателей и представителей власти по самым острым вопросам и актуальным проблемам. В таком формате удается решить многие застоявшиеся проблемы регионального и местного уровней.
РГ: Как вы оцениваете инновационные возможности сибирских регионов? В каких сферах наиболее перспективны взаимодействие науки, образования и бизнеса?
БТ: Очень высоко. Крупнейшие образовательные и научные центры в Новосибирске, Томске, Омске — это золотой фонд нашего человеческого капитала. У Сибири есть все предпосылки успешно развивать инжиниринг и IT, разрабатывать и внедрять новейшие технологии в промышленности.
Из хороших примеров, где этот потенциал можно применить, можно привести идею создания территории опережающего эколого-экономического развития, охватывающей Байкальскую природную территорию и включающей в себя Бурятию, Иркутскую и Читинскую области. Байкал — это территория, которая дает уникальные возможности для рекреационного бизнеса, внутреннего туризма, экотуризма, для производителей экологически чистых продуктов питания. Здесь можно и нужно стимулировать создание новых, чистых производств и защиту природных ресурсов Байкала, развитие бизнеса в пищевой промышленности и органическом сельском хозяйстве, в производстве инновационных строительных материалов из древесины, в переработке природных ископаемых.
Музыкотерапия как лекарство от лени.
Сегодня в Омске появляется всё больше нестандартных видов отдыха, сочетающих в себе занятие искусством, релаксацию и самообразование. Это и рисование песком, и арт-терапия, и игра на этнических барабанах… Совсем недавно в нашем городе стало развиваться ещё одно направление — музыкотерапия. Подробнее об этом явлении, а также о том, как оно влияет на человека, рассказала Жанна Глоба, автор проекта «Музыкотерапия и не только».
-Лечение музыкой — вовсе не новое веяние в психологии, а довольно древняя наука. Когда я начала изучать этот вопрос, наткнулась на труд Аристотеля, где в подробностях рассказывается, как музыка влияет на настроение,здоровьеиумственные способности человека. Однако как наука музыкотералия стала популярной только в 20-м веке. Известно, что в европейских странах использовали альпийский рог, чтобы лечить болезни бронхов и астму. учёные определили, что для каждого органа нашего тела характерны свои вибрации, и можно подобрать музыку, которая улучшит работу почек или сердца, поднимет или снизит давление. И, конечно же, одно из основных направлений музыкотерапии — лечение психосоматических болезней, бессонницы и т.д.
-Жанна, как появилась идея продвигать это направление в Омске!
-Моя жизнь очень тесно связана с музыкой: я играю в бмскрм симфоническом орквзстре и руковожу ансамблем Follia. После выступлений ко мне подходили люди и делились своими впечатлениями: кому-то музыка помогла снять головную боль, кого-то зацепила мелодия и заставила пересмотреть свои взгляды на конкретный вопрос, кому-то помогла разобраться с проблемой. Это было мне очень интересно, и я стала глубоко изучать тему влияния музыки на человека. По второму образованию я психолог, и это помогло мне лучше понять материал. Вскоре появились свои наработки, статьи, лекции. Часть из них размещена на моём сайте, посвящённом музыкотерапии, часть будет рассказана на семинарах, один из которых пройдёт в ближайшее время.
— Расскажите, что нового для себя смогут узнать люди из семинаров по музыкотерапии?
— Мероприятие получило название «Пять способов изменить своё самочувствие». Там я расскажу о том, что такое музыко-
С помощью определенных мелодий можно даже справиться с ленью.
терапия, а потом поведаю о пяти направлениях: ритмизованной музыке, звуках природы, вокалотерапии,танцевальной и медитативной музыке. Расскажу, какие мелодии помогают сконцентрироваться на работе, какие способны взбодрить, а какие можно слушать для того чтобы расслабиться, отрешиться от проблем. С помощью определённых мелодий можно даже справиться с ленью, стоит только включить музыку с более частым ритмом. Подстраиваясь под него, начинает чаще биться сердце, синхронизируются все внутренние процессы организма, и человек просто не может лежать, ему нужно чем-то заняться.
-Жанна, какую музыку предпочтительнее слушать людям для хорошего самочувствия?
-В первую очередь это, конечно, классика и духовная музыка. Думаю, многие в своё время смотрели передачу про воду, где проводили эксперимент: на один сосуд с водои воздеиствовали классической, гармоничной музыкой, на другой — тяжёлой рок-музыкой. В итоге в первом случае структура воды выстраивалась в красивые узоры, во втором — становилась хаотичной. Учитывая, что наш организм на 80 процентов состоит из воды, любая тяжёлая, дисгармоничная музыка оказывает на него негативное влияние. Причём человек может даже не догадываться, почему у него началась бессонница, он быстро утомляется, впадает в депрессию, а это, в частности, происходит из-за того, что он постоянно слушает агрессивную музыку. Такие мелодии действуют на людей как наркотик — человеку хочется снова испытать драйв, который даёт клубная или рок-музыка, и он слушает ее постоянно.
— Можете привести в пример какие-нибудь случаи, когда музыка оказывала сильное влияние на человека?
— Приведу пример из истории. Один из учеников Платона в своих записях рассказывает, как некий мужчина, узнав об измене своей жены, вознамерился отомстить ей и сжечь её вместе с их домом. В те времена в городах-часто играли уличные музыканты. Ученик Платона побежал к ним и уговорил их сменить торжественную музыку на тихую, лиричную. Услышав зту мелодию, разгневанный мужчина замедлил шаг, призадумался и отказался от идеи жечь дом.
Ваш Ореол
Екатерина Шишикина
12 простых способов избавиться от лени
Высокая продуктивность — не для всех естественный талант. У некоторых из нас от природы сильная трудовая этика, в то время как другим очень нравится сидеть без дела. Но кажется, что мы всегда находим время для того, чем хотим заниматься.
Лень же возникает по вполне определенным причинам. Может быть, мы не знаем, как выполнить задачу, может быть, мы чувствуем себя подавленными всем, что нам нужно сделать. Может быть, мы просто напуганы и наше мышление требует корректировки.
Какой бы ни была причина, если лень мешает вашей производительности, если она заставляет вас не реагировать на ваши обязанности, если она стоит вам успеха, вы должны научиться преодолевать ее.
Вот 12 простых способов избавиться от лени и начать работать более продуктивно.
1. Убедитесь, что вы не перегружены. Иногда мы замираем, когда нас перегружают всем, что нам нужно сделать — мы замираем и вообще ничего не делаем. Есть ли у вас реалистичные ожидания относительно того, сколько вы действительно способны достичь? Если у вас слишком много дел и вы не знаете, как все это сделать, возможно, вы не ленивы, а перегружены.
2. Проверьте свою мотивацию. Точно так же, если у вас нет мотивации, очень легко впасть в то, что выглядит как лень. Чтобы быть продуктивными, нам нужна мотивация. Если вам сложно оставаться на связи с тем, что вас мотивирует, составьте список, к которому вы можете обратиться, когда вам понадобится дополнительный толчок.
3. Посмотрите на свое окружение. Ваше окружение и люди вокруг вас имеют значение. Вы находитесь в пространстве, где легко оставаться организованным и продуктивным? Люди вокруг вас больше времени жалуются, чем следуют своим увлечениям? Если вы окружите себя людьми, которые любят свое дело, творческие и мотивированные, их энтузиазм отразится на вас.Также убедитесь, что ваше пространство дает вам все необходимое для хорошей работы.
4. Цени свое время. Максимально используйте время, которое вы проводите на работе. Посмотрите на свой список дел и расставьте приоритеты — вы можете сделать это в уме, на бумаге, в планировщике на компьютере или телефоне. Простое знание того, где вы находитесь, затрудняет подкрадывание дедлайнов и облегчает продуктивную работу, даже если это происходит короткими очередями.
5. Измените свое мышление. Если вы настроены так, что работать плохо, а играть хорошо — то, что многие из нас забыли со школьных лет, — тогда любая работа, которую нужно выполнить, будет казаться наказанием.Помните о положительных вещах в работе, таких как высшая цель вашей организации или просто ощущение того, что вы достигли чего-то значительного.
6. Источник стоимости. Легко стать ленивым, если не видишь ценности в том, что нужно делать. Попробуйте следующее: когда вы составляете список дел, включайте преимущества каждой задачи. Когда вы сосредотачиваетесь на преимуществах и целях, продуктивность становится гораздо более полезной. Узнай ценность каждой задачи, а затем работай над ее достижением.
7. Заведите новые привычки. Если вы обычно откладываете самые сложные или трудные задания напоследок, переключите его и начните выполнять эти задания первыми. Выберите одну или две вещи, на которых вы хотите сосредоточиться, и полностью посвятите себя этим задачам. Вы не хотите слишком раздумывать. Помните, что вам нужно работать, чтобы достичь своей цели; это не произойдет сразу.
8. Измерьте изменения. Известно, что сохранить новые привычки сложно. Один из эффективных способов изменить вашу продуктивность — это отслеживать свои результаты.Если вы поймете, что ответственность за себя помогает достичь ваших целей, вам будет легче поддерживать ее.
9. Делитесь своими целями. Если вы работаете над повышением по службе или новой работой, или готовитесь к пробежке марафона или играете в ночь с открытым микрофоном, расскажите об этом людям! Зная, что они будут спрашивать, как дела, вы будете добиваться прогресса.
10. График работы и перерывов. Вам нужно время от времени делать перерыв, но убедитесь, что время ограничено, чтобы не упустить момент.Например, вы можете посвятить себя работе первые 45 минут каждого часа, а затем сделать 15-минутный перерыв. Используйте таймер в телефоне, чтобы отслеживать.
11. Ищите альтернативы. Подумайте, как вы можете работать более эффективно. Есть ли способ лучше? Можете ли вы делегировать или автоматизировать задачу? Чем больше вы оптимизируете, автоматизируете, делегируете и передаете на аутсорсинг, тем больше вы можете получить с тем же уровнем усилий.
12. Помните, ничего не изменится, пока вы не сделаете этого. У вас могут быть все надежные советы и приемы в мире, но в конечном итоге ничего не изменится, пока вы их не сделаете.Если ваш текущий стиль работы соответствует вашим потребностям, вы не увидите причин для изменений. Но если вас расстраивает отсутствие мотивации или страх, что это сдерживает вас, тогда вам нужно измениться изнутри. Потому что правда ничего не изменится, пока вы этого не сделаете.
Нет простого лекарства от лени. Единственный способ преодолеть это — сосредоточиться на задаче, встать и выполнить ее. Начните прямо сейчас, чтобы развивать самодисциплину, необходимую для достижения ваших целей.
Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.
Лекарство от лени (это может изменить вашу жизнь): развивайте ежедневную самодисциплину и высокоэффективные долгосрочные атомарные привычки, чтобы достичь своих целей для предпринимателей, похудеть и добиться успеха
Вы думаете, что именно недостаток силы воли является причиной ты всегда терпишь неудачу.Вы думаете, что именно поэтому вы не можете похудеть, добиться успеха в качестве предпринимателя, откладывать на потом и зря тратить свой день. Вы думаете, что если бы у вас была сила воли, как у других людей, жизнь была бы другой.Все изменится.
Но вы ошибаетесь.
Воля — это не то, что у вас есть или нет. Это не генетически и не даровано вам. Его нужно развивать. Крепкие, как мускулы, сложенные как спортсмен, от любителя до профессионала. Дело не в том, чтобы иметь «правильные вещи». Это про обучение.
Самодисциплина.
Тренировка ума, которая выковывает нового вас. Со временем вы вырабатываете привычки, набираетесь дисциплины. Ваша воля начинает расти. Вы переходите от слабого к сильному. Вещи, которые когда-то были трудными, становятся для вас намного проще.
Когда вы были ребенком, вам приходилось учиться балансировать, как стоять. Сначала это казалось невозможным. Вы так много раз падали. Но вы тренировались каждый день. Тебе стало лучше. Вскоре твои ноги понесли тебя. Вы шли, вы бежали и прыгали. В конце концов, ваши ноги и тело работали в идеальном согласии. Стоять было нечем. Баланс был автоматическим.
Вы стали дисциплинированными.
Вы выработали привычки из процессов, которые когда-то были для вас трудными. Со временем и с обучением преодоление невозможного стало вашей естественной реакцией.Но где-то по пути вы забыли, на что это было похоже. Вы забыли тяжелую работу и усилия. Вы забыли, сколько раз падали. Вы забыли, что не всегда можете контролировать свои мышцы, и вы забыли о долгих часах, которые требовались, чтобы превратить навык в привычку. Но напомню.
Внутри вы узнаете:
- Откройте для себя заново, что значит иметь самодисциплину, и секреты ее построения.
- Научитесь переходить от практически отсутствующей силы воли к воле морского котика.
- Выработайте привычку терпеть сложные моменты, пока успех не станет ЕДИНСТВЕННОЙ реакцией.
- Обретите внутреннее чувство силы духа, которое разрушает стены, которые пытаются ограничить вас.
- Наконец-то вспомните, каково это — достигать своих желаний во всем, что вы делаете.
Если это похоже на преобразование, которое вам нужно в вашей жизни, прокрутите вверх и закажите свою копию «Секретов самодисциплины» прямо сейчас!
Аудиокнига недоступна | Audible.com
Evvie Drake: начало более
- Роман
- По: Линда Холмс
- Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- По Каролина Девушка на 10-12-19
Излечите лень с помощью этих 7 проверенных способов: продуктивность
1. Разоблачение ваших предположений
Вы ленивы от природы? Что ж, вы были бы удивлены, сколько людей считают лень одной из основных черт своей личности.
Они смиряются с летаргическим образом жизни, предполагая, что это фундаментальная часть их личности, но они неправильно смотрят на лень.
Внутренняя лень встречается не так часто, как люди думают, очень немногие люди ленивы, как они говорят. вы изо всех сил пытаетесь регулярно заниматься спортом, каждую ночь вы говорите, что собираетесь бегать утром, но каждое утро вы находите причину не делать этого.
Означает ли это, что вы от природы ленивый человек? Нет, нет никаких причин, по которым люди не могут достичь своих целей или выработать здоровые привычки.
У вас могут быть проблемы с самоконтролем или самодисциплиной, ваши страхи и неуверенность могут загонять вас в ловушку вашей зоны комфорта.
Когда вы предполагаете, что вы по своей природе ленивы, вы не только игнорируете реальную проблему, но также избегаете своего потенциала продуктивности и эффективности.
Вы должны верить в свои способности. Вы должны верить в то, что вы способны улучшить себя и свою жизнь.
Но пока вы хорошо делаете вредные предположения, ваша трудовая этика пострадает.
2. 8 категорий лени
Поскольку вы, вероятно, не ленивы по своей природе, пора понять, откуда взялась ваша лень.
Лень часто является побочным продуктом более серьезной проблемы, но бывает сложно понять, что происходит на самом деле.
К счастью, психологи сузили лень до восьми категорий, каждая из которых описывает уникальную основную проблему.
Все они создают негативное и непродуктивное мышление, но проистекают из совершенно разных эмоциональных состояний.
Проходя через эти восемь категорий, обратите внимание на то, какая из них больше всего похожа на вас.
Чем больше вы будете знать о своей лени, тем легче будет ее преодолеть.
1. Усталость
Первая категория вызвана усталостью: вы ленивы, потому что у вас нет физической или умственной энергии для продуктивной работы.
Можно сказать, что я слишком устал, чтобы работать, проблема не в том, что вы ленивы, а в том, что вы недостаточно заботитесь о себе.
2. Сожаление
Во-вторых, сожаление: вы становитесь ленивым, когда чувствуете, что возможность упущена, вы можете избежать работы, сказав, что уже слишком поздно начинать.
Но вы просто ищете оправдания, чтобы остаться там, где вы есть. Скорее всего, вы не верите в свою способность идти в ногу со всеми.
3. Внутренний стыд
Третья категория — это внутренний стыд, который может сделать вас невероятно непродуктивным и разрушить ваше мышление.
В большинстве случаев стыд возникает из-за недостатка сострадания к себе, вы настолько разочаровываетесь в себе из-за своей лени, что в конечном итоге становитесь тем, чего пытались избежать.
4. Социальный страх
Следующее — это социальный страх, который вы сдерживаете, потому что боитесь выглядеть глупо. Если вы попробуете что-то и потерпите неудачу, вы можете испугаться, что это испортит ваш имидж.
5. Невротизм или тревога
Когда вы сталкиваетесь с новыми проблемами, вас переполняют страхи, вы говорите себе, что не можете что-то сделать, потому что слишком напуганы, чтобы пытаться.
6. Лень, порожденная неопределенностью
Вы можете колебаться, когда что-то является сложным или запутанным, но это замешательство является естественной частью любой проблемы, поэтому научитесь принимать ее.
7. Апатия
Вы становитесь ленивым, потому что вам все равно. Часто это признак бесцельности или депрессии. Если вы чувствуете апатию ко всему, вы не ленивы, вам просто нужно открыть для себя что-то важное.
8. Самоопределение
Наконец, есть самоопределение, о котором мы говорили в шаге 1.
Если вы хорошо идентифицируете себя как ленивый, вы становитесь ленивым, но вы можете укрепить свои амбиции, постепенно меняя как вы определяете себя.
3. Откройте для себя новое направление
Что произойдет, если вы оставите все как есть. Это очень важный вопрос, задаваемый самим собой — неудобный вопрос.
Людям, которые борются с ленью, будущее может показаться немного тревожным. Если вы останетесь таким, какой вы есть, в течение следующих пяти-десяти лет, возможно, вы никогда не достигнете своих целей на всю жизнь, возможно, вы никогда не превратитесь в человека, которым мечтали стать.
Эти гипотезы научат вас смотреть в будущее и обдумывать, как ваши текущие приоритеты будут развиваться с течением времени.
Осознание того, что вы не на правильном пути, может побудить вас исправить вредные привычки и внести долгосрочные изменения в образ жизни.
4. Определение ценности вашей работы
Даже после того, как они улучшат свое мышление, некоторые люди все еще не могут понять ценность своей работы.
Вы можете потерять продуктивность, потому что ничто не кажется стоящим тратить ваше время, но есть простой способ обойти эту лень.
Каждый раз, когда вы ставите цель или приобретаете новую привычку, не просто записывайте то, что вы делаете, запишите, почему это важно для вашей жизни.
Когда вы определите ценность своих целей, ваша работа будет казаться стоящей. Итак, внесите это простое изменение, чтобы революционизировать вашу производительность.
5. Обмен ленивой работы
Многие люди думают, что продуктивность означает непрерывную работу в течение нескольких часов подряд.
Они думают, что нужно сделать все за один присест, но это совершенно нереально.
Вряд ли кто-то так работает, даже у самых продуктивных людей бывают медленные периоды или простои в течение дня.
Итак, не придерживайтесь этого невозможного стандарта. Не ждите, что вы сядете и сконцентрируетесь в течение восьми-двенадцати часов подряд.
Такое случается редко, если вообще случается, но стыдиться этого не стоит. В перерывах нет ничего плохого.
На самом деле перерывы — невероятно полезный способ оставаться продуктивным, когда вам лень.
Если вы используете их правильно, вы можете использовать лень в своих интересах. Вы создадите распорядок дня, который позволит вам лениться и чувствовать себя хорошо.
Ключ состоит в том, чтобы заменить время простоя на рабочее время, другими словами, чтобы получить одно, вы должны делать другое.
Допустим, вы действительно хотите посмотреть серию вашего любимого шоу, это не проблема, но вам нужно заработать эти полчаса лени, выполняя такой же объем работы.
Я рекомендую поддерживать соотношение лени / работы по крайней мере от 1 до 3, чтобы на каждую минуту простоя вы выполняли 3 минуты работы, что означает, что вам нужно работать в течение 90 минут, чтобы заработать полчаса для своего шоу.
Прелесть этого шага в том, что ваша лень становится вашей мотивацией.
Когда вы не можете избавиться от желания расслабиться, позвольте этому подпитывать вас. Вы станете более продуктивным, потому что знаете, что в конце вас ждет веселая награда.
Вы можете даже усерднее работать, когда будете знать, что скоро перерыв.
Многие люди в конечном итоге тратят слишком много времени на работу, которая настолько увлечена проектом, что в конечном итоге заставляет себя работать дальше.Почему?
Ну, поскольку установка ограничений снижает давление, ваша работа кажется управляемой, а не стрессовой и депрессивной.
О, но это еще не все, если вы заменяете рабочее время простоями. Это также делает ваше время простоя более приятным.
Только подумайте, что вы чувствуете, когда избегаете работы. Вы виноваты? Беспокойный? и злится? с самим собой.
Вы знаете, что откладываете на потом, но вам кажется, что вы просто не можете остановить эти негативные эмоции, которые, как правило, разрушают любые забавные дела, которые вы делаете.
Итак, если вы зарабатываете время простоя, вы действительно можете получать удовольствие от лени.
Вы можете смотреть свое шоу в социальных сетях или делать все, что захотите, без того неприятного чувства вины, которое нависает над вашей головой.
Итак, не беспокойтесь о работе часами и часами, разделите свой день на короткие перерывы, чтобы максимально использовать рабочее время и время простоя.
6. Измерьте свою трансформацию
По мере того, как вы постепенно начинаете менять свои привычки и приоритеты, не забывайте следить за своим прогрессом.
Даже самые незначительные улучшения могут помочь вам в будущем. Оглядываясь назад на свою трансформацию, можно очень сильно мотивировать.
Когда вы чувствуете себя безнадежным и вялым, эти записи служат для вас дополнительной поддержкой.
Они подтолкнут вас к трудностям, помогут преодолеть препятствия и выстоять в неудачах.
Многие люди впадают в уныние и становятся ленивыми, потому что им не кажется, что их тяжелая работа никуда их приведет.
Вы вкладываете все это время и энергию в самосовершенствование. Возможно, вы надеетесь заметить изменения в своей форме тела или почувствуете, что приближаетесь к достижению своих целей, но не видите никаких результатов.
Важно помнить, что реальные изменения происходят с течением времени, вы не сможете их увидеть, если не сравните, где вы начали и где находитесь сейчас.
Вот почему вы отслеживаете свои успехи, ведя записи, которые покажут вам, как много вы сделали, это физическое свидетельство того, что тяжелая работа действительно окупается.
7. Сила доброты
Если вы допустили ошибку во время любого из этих шагов, не ругайте себя за это.
Чтобы продолжать работать продуктивно, вам необходимо сохранять положительное отношение к своей работе и к себе.
Очень важно научиться прощать себя, когда вы терпите неудачу только потому, что вы ошиблись один или два раза, не означает, что вы должны выбросить свои цели в окно.
Вы будете терпеть неудачи много раз в своей жизни. Привет всем, но не позволяйте этим неудачам разрушить вашу мотивацию и чувство собственного достоинства. Будьте добры к себе, чтобы вы могли продолжать расти и становиться тем человеком, которым хотите быть.
Источник https://www.iynk.in/2020/03/cure-laziness-with-these-proven-ways.html
Лекарство от лени | Духовность и здоровье
В последнее время я часто замечаю это: умные, способные женщины называют себя ленивыми.
«Я бы с удовольствием написал эту книгу, но я слишком ленив».
«Я действительно занимаюсь медитацией по утрам в течение нескольких недель, но затем начинается лень, и вместо этого я засыпаю утром».
«Я должен делать больше, чтобы продвигать себя в своей компании, но я ленив в этом.”
Вы когда-нибудь говорили о себе таким образом?
Когда я впервые начал замечать это, я был немного шокирован — это показалось женщинам таким жестким способом говорить о себе. Но более того, я просто не поверил этому. Я не видел в этих женщинах лени. Я все еще не знаю.
Вместо этого я вижу женщин, которые не могут действовать…
- потому что боятся неудачи или успеха;
- потому что они боятся того, с чем им, возможно, придется столкнуться, если они будут выполнять настоящую работу;
- , потому что они не знают, что делать и как их предпринять;
- , потому что они пытаются заставить себя делать что-то, что выходит за рамки их гения или их естественного потока;
- , потому что правда в том, что жизнь зовет их в совершенно другом направлении, и (слава богу) их души просто не позволят им распродаться.
Другими словами, лень — это не настоящая история. Реальная история — это кое-что еще. Лень — это прикрытие, отвлечение, уловка.
Это опасный термин, потому что он ведет нас в бесполезном направлении. Сделайте вывод, что причина того, что вы ничего не делаете, — это то, что вы ленивы, и куда вы можете пойти дальше?
На самом деле есть только два варианта: вы можете вздохнуть и дуться, почувствовать себя виноватым из-за своей лени и в целом потерпеть поражение в своем проекте. Или вы можете попытаться исправить свою лень и вызвать у себя какую-то мотивацию, которая вряд ли сработает дольше, чем в очень краткосрочной перспективе.Когда мы называем эту проблему своей «ленью», мы не исследуем, что на самом деле вызывает блокировку нашей мотивации, что на самом деле сдерживает нас. Мы не привносим в ситуацию исследование, сострадание к себе и мудрое понимание, поэтому на самом деле мы не продвигаемся вперед.
Когда мы называем себя ленивым, мы делаем это невинно. Не осознавая, что происходит на самом деле, внутренний критик вмешивается и решает, что проблема в нашей лени.
Конечно, внутренний критик не хочет, чтобы мы поняли, что на самом деле происходит, потому что он не хочет, чтобы мы покидали зону комфорта статус-кво.Так что объяснение «ленивость» очень хорошо работает.
Есть ли в вашей жизни область, в которой вы называли себя ленивым?
Нет.
Что-то еще происходит. С добротой спросите себя, что это такое: «Дорогая, в чем настоящая проблема и что тебе нужно для ее решения?»
Я могу обещать вам следующее: у вас есть естественный источник мотивации выражать свои дары и вносить свой вклад в мир, точно так же, как у ребенка есть естественный источник мотивации исследовать, играть, творить и общаться.
Постучите по правому источнику, расчистите блоки, и мотивация потечет. Ты не ленив, моя дорогая, правда, нет.
Мотивация, Дэвид Гоггинс — Лекарство от лени
, если вы не хотите туда идти и
лицом к лицу, я могу найти все, что вы
может жить прямо здесь, на поверхности человек справа
здесь на поверхности, так что есть конец к
этот мир и есть куда пойти
в этом суждении вы получите
там, и вы можете увидеть диаграмму и это
Диаграммаможет сказать вам, кому вы должны
были, и они отдыхают
подумать об этом человеке я мог бы иметь
прожил намного лучшую жизнь, я бы просто
только что пострадали немного больше, если
Я бы просто офигел и понял
У меня было гораздо больше, кроме страха и 40%
и жить здесь по сравнению с тем, чтобы жить здесь
боялся, что это меня остановило
ваш самый большой враг ваш самый большой
важный разговор, который вы когда-либо будете
иметь в жизни — это тот, который у вас есть
с собой вы просыпаетесь с ним
гуляй с ним ложись спать с
, в конце концов, вы собираетесь действовать, но
они хорошие или плохие вы должны вот что
все дело в этой книге у меня
это о тебе это о тебе это
строго о том, чтобы узнать, кто вы есть
столько людей умирает, что живем 100 лет
никогда не знаешь кто они никогда не знаешь кто
они
, ты должен посмотреть в зеркало и знать
, здесь гораздо больше, человек
, потому что я буквально сейчас могу быть
Опрыскивание 300-фунтового парня от тараканов
по сей день, если бы я не смотрел в
это зеркало и говорят, что должно быть больше
к этому не может быть
, а затем мы готовы углубиться в это
погрузиться в это и дать все, что у меня есть,
найди так вот что вот что
все, что есть, скажем, есть десять
человек в этой комнате, и мы все
посредственно, но я лучший из
посредственных людей Я теперь считаю себя великим
Я великолепен, мы окружаем себя около
человека, с которыми мы прекрасно себя чувствуем, рассказывают
нас то, что мы хотим услышать второй мы
поставили себя среди необычных
человека, нам не нравится это ощущение, что
вызов и почувствуйте, что
этого человекакирпич около трех тридцать больше эй толчок
мы идем на пробежку нам не нравится
этот вызов нам нравится тот человек, который
говорит, эй, ты знаешь, я имею в виду, что я не чувствую
хорошо сегодня человек, и они говорят, что все в порядке
брат, я возьму выходной, может быть, возьму
пицца проиграла любимую игру
это чувство, почему ты понимаешь человека
мы в порядке, братан, мы не хотим эту мать
, кто такой, эй, мужик, не брат
заведите своего мужчину, это не панк
мы не хотим в их жизни мы не
хочу того человека, который постоянно
бросая вызов нашим слабостям, мы хотим, чтобы
процесс постоянно вы знаете macness feel
хорошая, хорошая и безопасная медсестра, это
посредственность жизни
мы хотим быть лучшими среди
обычных людей люди задаются вопросом, как у вас дела
оставаться голодным все время, потому что после того, как я
сделать то, что я не сижу
нравится многим ребятам, которые выпускаются, гуд
выпускают этого выпускника, что они получают
комфортно, они задаются вопросом, почему я получаю
слабый человек, которого я не знаю, я потерял свое преимущество
, что происходит, когда вы попадаете в топ
горы угадай, что случилось, я
хорошо, я в порядке, так что вы задаетесь вопросом, почему вы
сейчас падает, потому что путь к вершине
горы вы забронировали еще
тот посредственно там много
посредственных людей, у которых есть хорошие
резюме, но их один раз был мужчина, они
ударил они заключили единовременную сделку они разорили
open получил много денег, но они хороши
ты сейчас посредственный человек, что ты
делаю сегодня завтра следующие
день вот где я слушаю теоретиков I
не слушайте этого быка
Я слушаю мать, которая похожа на этого человека
в чем дело человек ты устал
почему ты устал потому что завтра я
собираюсь начать все, что бы это ни было
, от которого меня тошнило и тошнило до моего
желудок
мне было больно, нет конца и
это человек, которого я слушал, это
человек, получивший знания
получить знания, страдать и на
другой конец страдания — это мир, который
очень немногие очень немногие когда-либо видели это
прекрасный мир, потому что именно там вы
ты не находишься в
вот здесь вы окажетесь на другом
заканчивается, как гонка на сто миль, на которой я был на
Я бегал 24 часа Я оказался на
другой конец этой гонки, что 19 часов
Я обнаружил, вау, есть целый другой мир
здесь, который никогда не останавливался, но
встало в голове и вот что все
, что посредственность — это ум, имеет
тактическое преимущество над вами на всех
раз
во все времена вашей жизни ум имеет
тактическое преимущество перед вами почему это
он знает, что ты боишься этого знает
ваша неуверенность, он знает вашу глубину
темная ложь и она начинает отталкивать вас
, откуда он толкает вас в направлении
, который удобен для управления разумом
все, так что я понял, что
, когда я рос, а мне было 300
фунтов, и я растолстел, и получил все
небезопасно Я понял, что мой разум сохранил
ведет меня в этом направлении, когда вещи
стало мне неудобно, когда мне было
столкнулся с моей неуверенностью Я столкнулся со своим
боится, мой разум сказал, что нет, у нас есть
тактическое преимущество мы просто получаем
отделяет вас от этого чувства, это
чувство над всей своей жизнью около
чувства мы хотим счастливого чувства мы
не хочу это чувство отстой, если
в этот момент вы можете ответить на эти
сложных вопросов, и теперь вы в
заряд вашего мозга по сравнению с вашим мозгом
правит, вот где все это дерьмо
исходит из, поэтому правило 40% — все
, которое вы получаете до 40%, ваш мозг говорит
, мы закончили, давайте бросим человек, это пытается
, чтобы причинить боль, это неудобно, поэтому
садишься тебе надо придумать пути
и все разные, вот как
книга говорит о том, как все мы
есть эти вещи о пяти
шага к этому и четыре шага к этому
это не более
это все фигня, это практика
, что у вас есть привычка, поэтому если вы
знаю, что на 40 процентов я все еще знаю
Я чувствую боль и 40 процентов чувствую
боль, вот где 40% пинают в
, теперь все начинается хорошо, я чувствую боль, мой
ум, говоря все это мне, говорит получить
отсюда, беги, беги, бей или беги
ударов в порядке, мы собираемся, мы не в порядке
достаточно и начинает рассказывать вам все эти
вещи, которым вы начинаете верить, потому что
разум контролирует все это время
мы должны вернуть контроль над вашим разумом
все в порядке, позволь мне пойти 45
процента, и как только вы начнете давать
себе все больше надежды вместо
понимая, что их разум начинает быть
хорошо, что ты делаешь, мы должны
идти направо, а вы налево
вы начинаете, а затем контролируете свой разум
Начни находить больше в себе
и идет с 40 процентов до
лотадальше, но это начало
из них попадут туда, где находится ваш
ум говорит, стоп, где бы это ни было,
сначала там, а потом вот тогда то
дерьмо начинает работать для вас, вы дошли до
контролируйте себя в этот момент
[Музыка]
вы
Прочтите в Интернете «Лекарство от лени (это может изменить вашу жизнь): развивайте ежедневную самодисциплину и высокоэффективные долгосрочные атомарные привычки, чтобы достичь своих целей для предпринимателей, похудеть и добиться успеха»
Вы думаете, что вам не хватает силы воли — вот почему вы всегда терпите поражение.
Вы думаете, что именно поэтому вы не можете похудеть, добиться успеха в качестве предпринимателя, откладывать на потом и зря тратить свой день. Вы думаете, что если бы у вас была сила воли, как у других людей, жизнь была бы другой. Все изменится.
Но вы ошибаетесь.
Воля — это не то, что у вас есть или нет. Это не генетически и не даровано вам. Его нужно развивать. Крепкие, как мускулы, сложенные как спортсмен, от любителя до профессионала. Дело не в том, чтобы иметь «правильные вещи». Это про обучение.
Самодисциплина.
Тренировка ума, которая выковывает нового вас. Со временем вы вырабатываете привычки, набираетесь дисциплины. Ваша воля начинает расти. Вы переходите от слабого к сильному. Вещи, которые когда-то были трудными, становятся для вас намного проще.
Когда вы были ребенком, вам приходилось учиться балансировать, как стоять. Сначала это казалось невозможным. Вы так много раз падали. Но вы тренировались каждый день. Тебе стало лучше. Вскоре твои ноги понесли тебя. Вы шли, вы бежали и прыгали. В конце концов, ваши ноги и тело работали в идеальном согласии.Стоять было нечем. Баланс был автоматическим.
Вы стали дисциплинированными.
Вы выработали привычки из процессов, которые когда-то были для вас трудными. Со временем и с обучением преодоление невозможного стало вашей естественной реакцией. Но где-то по пути вы забыли, на что это было похоже. Вы забыли тяжелую работу и усилия. Вы забыли, сколько раз падали. Вы забыли, что не всегда можете контролировать свои мышцы, и вы забыли о долгих часах, которые требовались, чтобы превратить навык в привычку.Но напомню.
Внутри вы узнаете:
Откройте для себя заново, что значит иметь самодисциплину, и секреты ее построения.
Научитесь переходить от практически отсутствующей силы воли к воле морского котика.
Выработайте привычку терпеть сложные моменты, пока успех не станет ЕДИНСТВЕННОЙ реакцией.
