Life коуч – Что такое лайф коучинг и зачем этому обучаться?

Лайф коучинг. Как работает лайф коуч?

25.03.2017 4 450 0 Время на чтение: 20 мин.

Сегодня мы поговорим про один из самых распространенных видов коучинга — лайф коучинг. Я расскажу вам, что такое лайф коучинг, для чего он нужен, в чем он может, а в чем не может помочь, как работает лайф коуч, как проводятся коуч-сессии, сколько длится этот процесс, сколько он стоит и много другой интересной и полезной информации на эту тему. Вы же, получив информацию, сможете сами сделать вывод, нужен ли лайф коучинг конкретно вам, и если ответ положительный, то эта статья поможет вам более грамотно выбрать лайф коуча. Итак, обо всем по порядку…

Что такое лайф коучинг?

Прежде всего, тем, кто еще не знаком с понятием «коучинг», я рекомендую прочитать статью Что такое коучинг?, чтобы ориентироваться в целом, о чем пойдет речь.

Лайф коучинг (дословно — жизненный коучинг, коучинг жизни) — это одно из популярных направлений коучинга, система взаимоотношений между коучем и его клиентом, нацеленная на достижение конкретных положительных изменений в жизни клиента.

Профессиональный специалист — коуч-тренер помогает своему клиенту точно обозначить свое нынешнее положение в жизни, поставить правильные цели и сопровождает его на пути к этим целям, до тех пор, пока они не будут достигнуты.

Говоря простыми словами, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, но у вас это не получается, вполне возможно, вам поможет лайф коучинг.

Лайф коучинг — это не единственный способ изменения качества своей жизни, а лишь один из десяти таких способов, признанных специалистами всего мира. Помимо него, в этот список можно включить психотерапию, обучение, консалтинг, тренинги, менторинг, наставничество, саморазвитие и т.д. Все эти методы действенны, работают, каждый из них имеет свои характерные особенности, преимущества и недостатки.

Однако, именно лайф коучинг имеет одно существенное отличие от всех остальных вариантов: лайф коуч не находится в превосходящем положении по отношению к своему ученику, а общается с ним на равных, занимая партнерскую и даже, можно сказать, дружескую позицию.

Несмотря на то, что лайф коучинг предполагает постановку и следование к конкретным целям, он еще учитывает равномерное, гармоничное развитие, баланс всех сторон человеческой жизни: семьи, работы, карьеры, личных финансов, здоровья, друзей, хобби и т.д.

Главная задача лайф коучинга — помочь человеку найти и раскрыть свои скрытые потенциалы, внутренние ресурсы, и с их помощью реализовать поставленные жизненные цели, изменить свою жизнь к лучшему. Лайф коучинг заключается в том, чтобы развить в человеке умение находить возможности для достижения своих целей, умение находить ответы на серьезные жизненные вопросы, умение решать проблемы, используя собственный потенциал, о котором он, возможно, еще даже не знает.

Как работает лайф коуч?

Лайф коуч — это специалист, тренер, проводящий лайф коучинг. Его занятия с учеником в данном виде коучинга происходят индивидуально, «один на один», и носят название коуч-сессии или сессии коучинга. Длительность одной сессии составляет, как правило, 60 минут.

Коуч сессии могут проходить как при непосредственном личном общении лайф коуча с его учеником, так и удаленно, посредством способов электронной коммуникации. Сессия коучинга представляет собой доверительную беседу коуча и его клиента, в процессе которой лайф коуч помогает клиенту выбрать и пройти правильный путь для достижения цели.

Чтобы было понятнее, давайте рассмотрим, что должен и не должен делать лайф коуч на протяжении проводимых им сессий. По этим критериям вы сможете определить, насколько грамотный специалист перед вами, действительно ли это профессиональный лайф коуч, или же он просто называет себя таковым.

Хороший лайф коуч

• Будет задавать много вопросов о вас, в том числе и неудобных, чтобы позволить вам полностью открыться и озвучить то, в чем вы раньше боялись признаться даже самому себе;
• Будет внимательно, не перебивая выслушивать ваши ответы, запоминать, что вы сказали, а что не сказали, акцентировать внимание на самом важном;
• Будет беспристрастно откликаться на ваши волнения, переживания, успехи, неудачи, жизненные ценности, приоритеты, мотивы, препятствия в достижении целей;
• Будет заботиться о том, чтобы вы чувствовали всю полноту ответственности за достижение своих целей, а не перекладывали эту ответственность на коуча;
• Будет соблюдать неприкосновенность вашей личной жизни;
• Будет соблюдать полную конфиденциальность ваших переговоров;
• Будет направлять вас к достижению поставленных целей и не давать вам отклоняться от курса.

Плохой лайф коуч

• Будет указывать вам, что нужно делать, а что не нужно, что вы должны предпринять, чтобы достичь цели, а что не должны;
• Будет манипулировать вами, ненавязчиво вынуждая принять решение, которое он сам считает правильным;
• Будет копаться в вашем прошлом или заставлять вас копаться в нем;
• Будет осуждать вас, критиковать, судить, оценивать ваши действия и поступки;
• Будет специально или не специально вызывать у вас чувство вины.

Если вы на протяжении первой коуч сессии заметили, что ваш лайф коуч скорее соответствует второму набору характеристик, чем первому, то от занятий с ним целесообразно отказаться.

Сколько коуч сессий необходимо, чтобы получить желаемый результат? Это вопрос очень индивидуальный. Есть ситуации, в которых хватает вообще одной сессии, чаще всего происходит цикл из примерно 10 сессий (допустим, с периодичностью раз в неделю или даже раз в месяц, в зависимости от ситуации). Бывает, что лайф коуч сопровождает своего клиента очень длительный период, например, несколько лет, проводя сессии, скажем, раз в месяц, пока нужные цели не будут достигнуты.

Зачем нужен лайф коучинг?

Теперь давайте рассмотрим, для чего нужен лайф коучинг, как он помогает человеку, какие задачи решает.

1. Лайф коучинг дает возможность объективно посмотреть на свою жизнь, понять ее сильные и слабые стороны в каждом из направлений.
2. Лайф коучинг позволяет правильно сформировать жизненные цели, как глобальные, так и краткосрочные.
3. Лайф коучинг позволяет выявить у себя скрытые ранее потенциалы и возможности для достижения этих целей.
4. Лайф коучинг помогает устранить те комплексы, преграды, предрассудки, сомнения, которые ранее мешали менять жизнь к лучшему.
5. Лайф коучинг способствует концентрации на главном, помогает собраться и сосредоточиться на достижении поставленных целей.
6. Лайф коучинг выступает отличным мотиватором для стремления к достижению целей и положительным переменам в жизни.
7. Лайф коучинг помогает изменить свою жизнь к лучшему в целом и в отдельных ее сферах в частности.

Основные направления, в которых работает лайф коучинг

Давайте разберем основные сферы человеческой жизнедеятельности, в которых люди чаще всего хотят что-то изменить к лучшему и обращаются за помощью к лайф коучам.

Сфера №1. Работа и карьера. Жизнь большинства людей, к сожалению, складывается так, что они недовольны своей работой, а некоторые ее просто ненавидят. Они считают, что вынуждены ходить на работу, терпеть все неудобства и унижения начальства ради того, чтобы зарабатывать себе на жизнь, содержать семью. В то же время, у них постоянно наблюдается дисбаланс: работа и семья, работа и личная жизнь. То есть, образуется некий «замкнутый круг»: работа нужна, чтобы жить, но жизнь с такой работой совсем не та.

Выбраться из такого замкнутого круга может помочь лайф коучинг. Опытный коуч-тренер поможет вам изменить свое отношение к работе и заработку, научиться правильно выстраивать взаимоотношения с работодателем, находить работу по душе, менять работу на лучшую, строить карьеру.

Сфера №2. Дом и семья. Также немало людей открыто или скрыто недовольны своими отношениями в семье, взаимоотношениями с детьми, организацией быта и т.д. Семейное счастье превращается в сплошную «бытовуху», которой не видно конца и края.

И в этом случае есть резон обратиться к лайф коучу, который поможет вам взглянуть на эту ситуацию другими глазами, и постепенно превратить свой надоевший быт в дом мечты со счастливыми жильцами.

Сфера №3. Личные финансы. Очень важная сфера человеческой жизнедеятельности, в которой многие, к сожалению, тоже испытывают постоянные проблемы и трудности. Финансовое состояние подавляющего большинства людей находится на уровне финансовой нестабильности или вообще финансовой ямы. Причем, это касается даже тех, кто неплохо зарабатывает: люди просто не умеют грамотно распоряжаться своими доходами, многое расходуют впустую.

Лайф коуч может стать тем человеком, который поможет вам пересмотреть, изменить свое отношение к деньгам, сделать так, чтобы они у вас «задерживались», накапливались и позволяли достигать поставленных финансовых целей. Ведь это один из важнейших факторов, которые способны изменить вашу жизнь к лучшему.

Сфера №4. Взаимоотношения с людьми. С самыми разными — с родственниками, друзьями, коллегами, противоположным полом, вообще незнакомыми людьми. Это тоже одна из тех сфер, которая у многих «страдает». А ведь именно от качества взаимоотношений с людьми так или иначе зависят все другие жизненные стороны.

Лайф коучинг может помочь вам научиться находить общий язык с разными людьми, эффективно выстраивать с ними все виды отношений. А это неизбежно повлечет за собой изменение жизни к лучшему в целом.

Сфера №5. Здоровье. Просто мегаважная сторона человеческой жизнедеятельности: не будет хорошего здоровья — не будет всего остального. Наверное кто-то сейчас подумал: если есть проблемы со здоровьем — нужно идти к врачу, зачем тут нужен лайф коучинг?

Позволю себе с этим не согласиться. Проблемы со здоровьем это, как правило, следствия неправильного отношения к себе, своему организму. Врач лишь сможет устранить симптомы ваших болезней (и то, не факт!), но если вы не измените свой образ жизни, свое отношение к здоровью, эти болезни возникнут снова. А вот профессиональный лайф коуч сможет сделать так, чтобы вы начали вести здоровый образ жизни, а ваши обращения к врачам свелись к минимуму.

Я перечислил лишь основные, но не единственные направления, которые может затрагивать лайф коучинг. Помимо них, он может коснуться взаимодействия человека и общества, обретения гармонии в жизни и душевного равновесия, реализации мечты и т.д.

Стоит ли обращаться к лайф коучу?

Стоит ли пользоваться услугами лайф коуча? Ответ на этот вопрос будет сугубо индивидуальным. Рассмотрю его так, как это вижу я.

Нынешнее мировоззрение наших людей таково, что большинство даже не знает, что такое коучинг, некоторые знают в общих чертах и наверняка путают с другими схожими понятиями. Такие люди, вероятнее всего, отнесутся к лайф коучингу скептически. А когда узнают, сколько он стоит, то вообще сразу откажутся от этой идеи (1 сессия не самого известного лайф коуча стоит примерно от 50-100 долларов).

Тем не менее, те позитивные изменения, которые человек может получить от взаимодействия с профессиональным лайф коучем, на мой взгляд, стоят намного больше, и многие бы отдали за них эти деньги, если бы такие изменения можно было бы просто купить в магазине.

Конечно же, есть и риски. На рынке лайф коучинга немало «специалистов» в кавычках, которые на самом деле таковыми не являются, или же их уровень далек от того, чтобы реально привести человека к положительным изменениям в жизни. Риск нарваться на непрофессионального лайф коуча тоже велик, особенно, если вы будете выбирать среди тех, что подешевле, но не только.

Хорошие лайф коучи часто проводят первую сессию по сниженной цене, а иногда — и вообще бесплатно (если предполагается дальнейшее длительное сотрудничество), чтобы клиент смог оценить их уровень и понять, нужен ли ему лайф коучинг. У многих коучей также можно встретить принцип «если вам не понравится — я верну вам все деньги». В общем, варианты снизить риски здесь есть.

Есть еще один важный момент. В процессе лайф коучинга нельзя перегружать все свои проблемы на коуча, подход в духе «я же заплатил, вот пусть решает» здесь не подойдет. Лайф коуч не проживет вашу жизнь за вас, и не изменит ее, вы это сможете сделать только самостоятельно, а задача тренера заключается в том, чтобы помочь вам в этом, раскрыть ваши скрытые возможности, направить в нужное русло.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод:

Лайф коучинг — это неплохая возможность для достижения положительных изменений в жизни. Кто-то сможет прийти к таким изменениям и самостоятельно, без посторонней помощи, но если так не получается, то лайф коучинг — это один из альтернативных вариантов, причем, довольно действенный. Перед тем, как обратиться к лайф коучу и выбрать такого специалиста, желательно иметь хотя бы общее представление о том, что это такое, и как все будет происходить (что у вас уже есть после прочтения данной статьи). Хорошо запомните, как работает хороший и плохой лайф коуч (см. выше), чтобы не попасть «в руки» к непрофессионалу и не потратить немалые деньги впустую.

Надеюсь, вы получили представление о том, что такое лайф коучинг, как взаимодействует с клиентом лайф коуч, и можете сложить некую общую картину этого понятия.

Желаю вам успехов и положительных изменений в жизни с помощью лайф коучей или без таковой. Оставайтесь на Финансовом гении, здесь вы всегда бесплатно можете получить много полезной информации, которая тоже будет этому способствовать. До новых встреч!

fingeniy.com

определение и применение в различных сферах

В множестве современных областей бизнеса, промышленности и жизни возникают новые технологии, изменяющие требования к навыкам. Лидеры подобных компаний должны четко видеть, а также отстаивать свое воззрение и убеждать людей в его правильности. Менеджеры обязаны осознавать компетентность и навыки каждого, кто с ними работает. Все это называется коучинг-подходом. Рассмотрим более подробно, что это означает.

Понятие — Лайф коучинг

Термин, пришедший к нам от английских слов life, что означает «жизнь» и coaching, переводящееся, как «инструктирование», лайф коучинг, по смыслу отражает понятие наставничества. Это также могут быть занятия с репетитором или тренинг. То есть — взаимоотношения, сложившиеся между специалистом — профессионалом и клиентом, которого тот сопровождает или поддерживает до нужного и искомого (запрошенного) результата. Коучинг — направление деятельности, связанное с консультированием, ранее проводимое по аналогии со спортом в виде тренинга. Существуют различные его виды в зависимости от направления поддержки, к примеру, в сфере бизнеса. А теперь возникла разновидность — лайф коучинг, то есть — тренинг, жизненная поддержка.

 

Что такое лайф коучинг?

Создатель данного направления, помогающего реализоваться в той или иной сфере, раскрыть потенциал и ресурсы, имеющиеся в человеке, — Т. Дж. Леонард (1955-2003). Согласно поставленной задаче рассматривается вся жизнь тренируемого. Нужно образовать баланс , а затем поддерживать его при сочетании нескольких областей приложения усилий.

Гармонично и оптимизировано учитывается:

Особенности Лайф Коучинга

Лайф коучинг отличается следующими особенностями. При консультировании он превращается в обучающий инструмент. Задаются вопросы и одновременно применяется специальная техника, когда изучение предмета проводится посредством действия. Но метод функционирует лишь при обстоятельствах особой ответственности коуча за результаты. Эта готовность и методология активизируют веру в себя у клиента, который достигает новых высот за счет внутренних ресурсов. Так лайф коучинг делает реальностью возможность получения желаемого в различных областях жизни.

История технологии

Если обратиться к истории, станет понятно, что идея Т. Дж. Леонарда развивалась с начала 1980 годов и превратилась в компанию, насчитывающую 6000 участников в 2003. Инициировав бизнес по оказанию помощи в финансовом планировании, он понял: клиенты также интересуются развитием своей жизни. Так образовался лайф коучинг, ведь Т. Дж. Леонард сменил направление. Начал заниматься «планированием жизни», что в 1992 году вылилось в создание университета. Спустя два года образовалась «Международная федерация коучинга».

Не каждый интересующийся саморазвитием, а также желающий добиться успеха, выбирает себе данное направление, как профессию. Но лайф коучинг, как технология, может стать инструментом для понимания того, как влиять на действительность. А также, как она зависит от наших действий, решений, убеждений и мыслей. Итак, выделившись в 80-х годах прошлого века в отдельное направление, данная техника распространилась для применения в бизнесе, управлении.

Личный коучинг

Появилось понятие «личный коучинг» — термин, использующийся в построении жизни, бизнесе и иных сферах. При этом отношения клиента и коуча основаны на выражении первым своих целеустремлений, соответствующих интересам. Между ними устанавливается договор на сопровождение. Личный коучинг — процесс обучения, а также подход к реализации развития. Коуч (тренер) по сути не снабжает клиента указаниями напрямую, а ставит перед ним наводящие вопросы. Ненавязчивые побуждения, а также мотивация, передаваемая посредством диалога, помогает определиться в жизни. А также поставить цели в бизнесе, взаимоотношениях, построить и реализовать планы.

Области применения лайф коучинга

Лайф коучинг, как технология, направлена не на обучение конкретному навыку, а на интеграцию его в жизнь. Также целью является развитие умения к освоению знаний, учебе, продолжающегося на протяжении всей жизни. В результате клиент должен сам находить ответы, креативные решения в сложных ситуациях. Лайф коучинг научит его самостоятельно обращаться к своему потенциалу и ресурсам для получения хороших результатов.

Наставник по соглашению помогает клиенту в следующем:

• Оказывает поддержку в ходе реализации его планов.
• Содействует приобретению осознанности в деятельности или жизни.
• Помогает быть лично ответственным.

Совместная разработка планов делает их соответствующими тому, чего хочет клиент, требованиям его окружения. Инструктор, осуществляющий лайф коучинг, не занимается продажей знаний в сфере интересов сопровождаемого лица. А также не изменяет человека. Он лишь становится дополнительным ресурсом, наблюдает за превращениями, происходящими с клиентом. Причем тот сам в ответе как за успешность, так и за неудачи результата. Обещать 100 % реализацию целей невозможно, поэтому коуч не делает этого. Наставники, проводящие лайф коучинг, не занимаются дачей советов, психотерапией и консультированием, как таковым. Но обладают всеми этими навыками, как дополнительными средствами.

Обучение коучингу

Обучение коучингу включает его основы, инструменты, этапы, понимание процессов. Подходы данной технологии применяются для увеличения продуктивности, повышения качества жизни. Сертификационные программы учат руководителей:

• инициировать ведущие к качественным результатам цели;
• строить отношения глубокого доверия с клиентами и сотрудниками;
• эффективно спрашивать, интересоваться;
• управлять мотивациями, постановкой целей;
• вырабатывать в сотрудниках и клиентах способности к самоанализу, развитию.

Занятия с преподавателями коучинга учат внедрению проектов и их реализации, творческой стратегии, качественному планированию. Обучающиеся могут снабжаться сертификатом по программе глубинных ценностей, через которые раскрываются потенциалы коллективов. Лидеры освоят способность определять глубокие мотивы у своих сослуживцев и клиентов, учитывая приоритеты каждого. Способность завершать свои проекты, мастерство, создание карты успеха, устойчивость к стрессам также относится к данным технологиям.

Что именно будет включать обучение коучингу с выдачей сертификата, зависит от избранной специализации курса. Кому может понадобиться подобные программы? Это:

• владельцы компаний, предприятий;
• руководители отделов;
• менеджеры по персоналу;
• тренеры и консультанты в сфере бизнеса;
• психологи предприятий.

Обучение технологии лайф коучинга позволит освоить данную профессию, умение создавать стратегии, определять приоритеты, завершать начатое и реализовывать задуманное.

Личные финансы — как область применения

Личные денежные средства — весьма важная область жизни и деятельности. Многие испытывают в ней трудности, претерпевают нестабильность финансовых состояний. Даже те, кто достаточно зарабатывают, порой не могут правильно распоряжаться доходом. Сопровождение лайф коуча помогает пересмотреть отношение к деньгам. В результате исключения пустых расходов они будут задерживаться в личном бюджете, а также накапливаться и содействовать реализации целей. Данный фактор может изменить жизнь в лучшую сторону.

Профессиональная область применения

Многие недовольны имеющейся у них работой, если не питают ненависть к ней, но продолжают заниматься данным делом для того, чтобы содержать себя и семью. У них очевидно просматривается дисбаланс между семьей, личной жизнью, работой. Получается, что данное занятие необходимо для жизни, но снижает ее качество. Технология лайф коучинга может помочь в подобном вопросе, изменить отношение человека к заработку. Метод научит выстраивать отношения с начальством, менять работу, находить ее по душе, создавать карьеру.

Лайф коучинг в сфере отношений

Есть множество людей, не совсем довольных семейными отношениями, бытом или поведением детей. Они выражают этот факт тайно или явно, но есть возможность воспользоваться лайф коучингом. Методология помогает иными глазами посмотреть на данные обстоятельства. Домашняя обстановка превратится из надоевшей в ту, о которой человек всегда мечтал.

Человек выстраивает взаимоотношения с самыми разными людьми: родственниками, друзьями, коллегами, включая посторонних. В данной сфере у многих наблюдаются жизненные недоработки. Известно, что все другие области жизни в очень многом зависят от отношений, основываясь на них. Лайф коучинг поможет эффективно строить все их виды, что повлечет улучшение жизни.

Лайф коучинг в сфере здоровья

Можно подумать, что при наличии проблем со здоровьем необходимо идти к врачам, а не обращаться к коучингу. Методы психологии, применяемые согласно этой технике, говорят о том, что постоянно болеющий человек попросту неправильно относится к себе. Симптомы устраняет врач. Но если не изменить образ жизни, отношение к собственному организму, недомогания вернутся. Задача лайф коучинга — заставить изменить привычки к нормам здоровья. В результате этого необходимость обращения к медикам будет возникать в минимуме случаев.

Дистанционный курс ЛАЙФ-КОУЧИНГ

Освоить обучение по методологии лайф коучинга можно в рамках дистанционных технологий по заочной форме. При этом будет не столь важно, в каком регионе проживает человек. Занятия проводятся в удобном формате, когда для освоения материала не надо выходить их дома. Сроки, в том числе для повышения квалификации и переподготовки, назначаются компанией, предоставляющей курс. Время занятий назначается согласно расписанию или в любое время при пользовании архивом. В результате выдается документ об окончании — сертификат, диплом или свидетельство.

Полезные статьи

myself-development.ru

коучинг — это… Что такое Лайф-коучинг?

Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ. coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом по персональному росту (коучем) и клиентом, выражающаяся в поддержке и сопровождении человека до получения им необходимого результата в соответствии с его запросом.

Несмотря на то, что коучинг, как направление деятельности и консультирования выделился из спорта и затем долгое время использовался в менеджменте, получив название бизнес-коучинг (англ. business coaching), сейчас можно говорить о такой разновидности коучинга, как лайф-коучинг (англ. life coaching).

Создателем и основателем лайф-коучинга считается Томас Дж. Леонард.

Определение

Задача лайф-коучинга состоит не только в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере с применением тех скрытых ресурсов и потенциала, которые ранее им не использовались.

В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом для того, чтобы поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее.

Особенности лайф-коучинга

Консультирование в стиле коучинг — это инструмент обучения посредством задавания вопросов и использования специальных техник, являющийся одним из подходов обучения ДЕЙСТВИЕМ. Однако данный метод будет работать только в том случае, если человек, обратившийся к коучу, готов брать на себя ответственность за полученный результат.

Коуч помогает клиенту поверить в себя и использовать все свои внутренние ресурсы, чтобы достигнуть новых высот и добиться желаемых результатов в различных сферах своей жизни.

Отличительной особенностью коучинга как профессионального консультирования является то, что коуч помогает человеку найти собственное решение, а не решает проблему за него.

В результате, технология лайф-коучинга нацелена не на то, чтобы «научить человека какому-то одному навыку», а развить в клиенте «умение учиться» в процессе всей своей жизни, самому находя творческие решения и ответы на сложные жизненные ситуации, самостоятельно обращаясь к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов.

Литература

• Williams, Patrick (2007), «The history and evolution of life coaching», «Therapist as life coach, an introduction for counselors and other helping professionals», W.W. Norton & Co. (New York), <http://www.lifecoachtraining.com/resources/articles/articles/The_History_and_Evolution_of_Life_Coaching_ch3.pdf> 
• Вильямс П., Дейвис Д., «Лайф коучинг — новая профессия для психотерапевтов», 2007, ISBN 5-98397-004-6.
• Андреа Моллой, «Лайф-коучинг. Меняю жизнь!», Попурри, 2010, ISBN 978-1-86941-722-2.
• Вернер Зиммерль, Клаудиа Зиммерль «Коучинг. Вперёд от ресурса к цели!»
• Дж. Уитмор «Коучинг высокой эффективности»
• Иван Рыбкин «Коучинг Социального Успеха»
• Марина Мелия «Как усилить свою силу. Коучинг»
• Марша Рейнольдс «Коучинг: эмоциональная компетентность»
• Савкин А., Данилова М. «Коучинг по-русски: смелость желать»
• У. Тимоти Гэллуэй Теннис. Психология успешной игры = The Inner Game of Tennis. — М.: Олимп-Бизнес, 2010. — 208 с. — ISBN 978-5-9693-0164-1

dic.academic.ru

Лайф-коуч Википедия

Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ. coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом в области лайф-коучинга (коучем) и клиентом, выражающаяся в поддержке и сопровождении человека до получения им необходимого результата в соответствии с его запросом.

Несмотря на то, что коучинг, как направление деятельности и консультирования выделился из спорта и затем долгое время использовался в менеджменте, получив название бизнес-коучинг (англ. business coaching), сейчас можно говорить о такой разновидности коучинга, как лайф-коучинг (англ. life coaching).

Создателем и основателем лайф-коучинга считается Томас Дж. Леонард (англ.)русск. (1955 — 2003).^[1]

Определение[ | ]

Задача лайф-коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере с применением тех скрытых ресурсов и потенциала, которые ранее им не использовались.

В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом для того, чтобы поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее.

Особенности лайф-коучинга[ | ]

Консультирование в стиле коучинг — это инструмент обучения посредством задавания вопросов и использования специальных техник, являющийся одним из подходов обучения действием. Однако данный метод будет работать только в том случае, если человек, обратившийся к коучу, готов брать на себя ответственность за полученный результат.

Коуч помогает клиенту поверить в себя и использовать все свои внутренние ресурсы, чтобы достигнуть новых высот и добиться желаемых результатов в различных сферах своей жизни.

В результате, технология лайф-коучинга нацелена не на то, чтобы «научить человека какому-то одному навыку», а развить в клиенте «умение учиться» в процессе всей своей жизни, самому находя творческие решения и ответы на сложные жизненные ситуации, самостоятельно обращаясь к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов.

История[ | ]

Лайф-коучинг возник в начале 1980-х, когда Томас Дж. Леонард (англ.)русск. основал бизнес по помощи в планировании финансов. Он обнаружил, что его клиентам интересно обсуждать не только финансы, но и варианты развития их жизни. Поэтому он изменил направление своей практики на «планирование жизни». В 1992-м году он основал «Университет коучинга», а через два года — «Международную федерацию коучинга». В 2003 году эта федерация, по словам её директора, насчитывала 6000 членов, а общее количество коучей по всему миру было примерно вдвое больше.^[1]

См. также[ | ]

ru-wiki.ru

Как изменить свою жизнь к лучшему, как начать новую жизнь

Самый эффективный инструмент достижения изменений

Лайф коучинг — это один из 10 признанных в мире процессов достижения человеком желаемых им изменений. В эту десятку входят психотерапия, психиатрия, консалтинг, консультирование, обучение, тренинг, менторинг, духовное наставничество, самосовершенствование и лайф-коучинг — самый новый из десяти. Все эти процессы достижения человеком изменений имеют разные цели и разные методы, и при правильном их проведении все они работают очень хорошо.

Но так как вас интересует лайф-коучинг, то, читая дальше об этом новейшем и самом эффективном процессе достижения изменений, вы выясните, какими, в действительности, нестандартными и особенными являются отношения лайф-коуча и клиента и почему лайф-коучинг так практичен и так эффективен. Вы также узнаете, почему лайф-коучинг каждый раз отменно срабатывает, когда проводится настоящим профессионалом и когда клиент озадачен вопросом: «Как изменить свою жизнь?». Таким образом вам будет проще сделать выводы и решить, подходит ли вам лайф-коучинг и насколько полезным для вас может стать сотрудничество с лайф-коучем.

Лайф коучинг отличается от других девяти процессов тем, что лайф коуч находится не в превосходящей, а в паритетной позиции по отношению к коучируемому (клиенту). Именно этот фактор является стержнем эффективности лайф-коучинга, делает его абсолютно практическим, утилитарным способом обретения ясности в том, что вам нравится, что нет, и как с этим быть.

Обеспечивая вам систематический, непредубежденный взгляд со стороны на вашу жизнь, лайф-коучинг станет для вас мощной системой поддержки и содействия вашему движению в правильном направлении. Профессиональные лайф-коучи, к которым я отношу и себя, имеют достаточный уровень подготовки и немалый опыт, чтобы привнести эти преимущества в вашу жизнь с первой коучинг-сессии. Рассмотреть направления, темы, причины, для работы над которыми люди нанимают коучей, вам поможет специальная страница Сложные жизненные ситуации и стиль жизни.

Что будет и чего не будет делать лайф-коуч?

Настоящий лайф коуч будет …

• Задавать вам вопросы о вас, чтобы вы открылись и смогли «озвучить» то о самом/ой себе, что вы никогда никому не сообщали, включая себя.
• Внимательно слушать то, что вы говорите и чего не говорите.
• Откликаться на ваши душевные волнения, ценности, приоритеты, таланты и препятствия ясным и беспристрастным образом.
• Поддерживать на должном уровне вашу ответственность за планомерное продвижение к выбранным вами целям.
• Содержать всё, что вы ему сообщаете, в строжайшем секрете.
• В полной мере соблюдать право неприкосновенности вашей частной жизни.
• Держать вас в русле коучируемых целей до тех пор, пока вы их не достигнете.

Настоящий лайф коуч не будет …

• Говорить вам, что делать и чего не делать.
• Давать вам советы о том, что вы должны или не должны предпринимать.
• Манипулировать вами согласно своей повестке дня.
• Ворошить прошлое или позволять это делать вам.
• Осуждать вас.
• Критиковать вас.
• Судить вас.
• Давать вам оценку.
• По какой бы то ни было причине вызывать у вас чувство вины.

Во время наших коучинг-сессий вы будете отвечать на мощные вопросы, которые позволят вам достичь поразительных озарений относительно своего мира и своих мыслей. Вы будете бросать вызов своим верованиям, и освобождать себя из тюрьмы собственных ограничивающих убеждений. В результате ваша жизнь начнет сиять новыми красками! Регулярное взаимодействие, телефонные звонки и имейлы, будут поставлять вам моменты сосредоточенности и вдохновения, а разнообразие инструментов коучинга позволит вам преодолевать неизбежные препятствия, которые мир будет устанавливать между вами и вашими целями.

Моими услугами лайф-коуча пользуются люди из всех слоев общества. Но обращаются к коучу они тогда, когда принимают ставший перед ними вызов, как то, что требует приложения усилий и без чего невозможно изменить свою жизнь к лучшему. С моей помощью они начинают осмысливать, где они находятся, где они хотят быть, как им туда добраться и как изменить свою жизнь. Они начинают понимать смысл неизбежных неудач и с удовольствием работают над ними. Они наслаждаются этим процессом, потому что совместно мы находим путь вперед, который устраивает их. При желании вы можете узнать, что говорят мои коучинг-клиенты о коуче и коучинге.

Как работает лайф коучинг?

• Вы берёте тайм-аут (сходите с “бегущей дорожки”), чтобы оглянуться и вместе со мной посмотреть на свою жизнь.
• Мы выясняем, почему конкретно ваша жизнь не срабатывает так, как вы этого хотите.
• Мы заостряем ваше внимание на том, что вы хотите от своей жизни.
• Вы проектируете вдохновляющие и в то же время правдоподобные цели для своей новой жизни, которые будут вашим актуальным компасом.
• Мы выявляем и устраняем скрытые убеждения, те, что управляют вашим самоограничивающим поведением.
• Коучинг-сессии помогут вам оставаться сфокусированными, позитивно настроенными и ориентированными в правильном направлении, а также противостоять любым отвлекающим факторам.
• Вы держите процесс коучинга под контролем — я здесь с вами, чтобы оказывать помощь, но ответственность за свои действия несёте всегда вы.
• Я гарантирую возврат денег за каждую коучинг-сессию, если вы останетесь ею недовольны — вы ничего не можете потерять.

Как изменить свою жизнь к лучшему?

С лайф-коучингом вы гарантированно можете изменить свою жизнь к лучшему, совершенствуя и развивая любой её аспект. Вот несколько примеров.

Работа/карьера

60% работающих ненавидят свою работу, тем не менее, они проводят треть своей жизни, выполняя её!

Подходит ли вам сейчас ваша работа или вы мечтаете о другой? Достаточно ли быстро происходит ваш карьерный рост?

Лайф коучинг может помочь вам взглянуть на ситуацию со стороны и подумать, как вы хотите провести свою трудовую жизнь. Коучинг будет поддерживать вас, пока вы инвестируете в трудный процесс превращения вашей фактической работы в работу вашей мечты.

Работа/жизнь

Достигли ли вы разумного разделения своего времени в жизни или всё ещё ненавидите утренний подъём? Считаете ли вы, что каждый ваш день переполнен тем, что вы не хотите делать, но у вас нет никаких альтернатив изменить свою жизнь к лучшему?

Большинство из нас настолько погружены в режим работа/сон, что нам некогда найти способ выхода из него. Но наши коучинг-сессии позволят вам развернуться лицом к проблемам и сосредоточиться на поиске решений этих проблем. Если вы напряжённо работаете и ваша жизнь утратила баланс, лайф коуч и его услуги могут быть фантастическим способом вернуть вас в нужное русло.

Дом/семья

Является ли ваше жизненное пространство гаванью для мирного счастья или источником постоянных страданий?

Мы часто думаем, что нам не хватает вариантов с неограниченными ресурсами, но у нас всегда есть более широкий выбор, чем мы думаем.

Ваш лайф-коуч поможет вам найти то, что вы хотите, и затем поддерживать вас в моменты, когда вас неизбежно что-то будет отвлекать в жизни, до тех пор, пока вы не будете жить в доме, о котором вы мечтали.

Деньги

Находитесь ли вы в свободном от стрессов самообладании с достаточным количеством ресурсов, чтобы удовлетворить ваши потребности и желания?

Деньги не могут купить вам счастье, но их отсутствие может принести вам много стресса и страданий.

Лайф коуч может помочь вам управлять состояниями тревоги и неудовлетворённости. Это будет замечательным шансом для вас сойти с «бегущей дорожки» нехватки денег на достаточно продолжительное время, чтобы найти необходимые решения для перемен и чтобы личная финансовая свобода обрела в вашей жизни реальные очертания.

Социальная жизнь

Говорят, что вы можете судить о человеке по его друзьям. Есть ли у вас хорошие друзья, с которыми вы развиваетесь, растете и весело проводите время? Или вы ведёте обособленную жизнь, или окружены людьми, которые тянут вас вниз, в свою колею?

Несколько коучинг-сессий позволят внешне проявиться вашим неудовольствиям, и вам станет очевидным, что необходимо изменить и как изменить свою жизнь к лучшему. После этого вы будете получать всевозможную помощь лайф-коуча, чтобы вы могли выработать поддерживающие вас убеждения и предпринять необходимые шаги для изменения вашей социальной жизни.

Партнеры и взаимоотношения

Находитесь ли вы в устраивающих вас отношениях? Есть ли необходимость поработать над этим, чтобы эти отношения проявлялись так, как вы хотите, или вам нужно найти в себе силы начать все заново? Большинство из нас уклоняются от выполнения нелёгкой работы, необходимой для того, чтобы привести эту часть нашей жизни в порядок. Многие откладывают это десятилетиями, терпят и мирятся с теми людьми и отношениями, которые их давно не устраивают.

Ваш лайф-коуч может быть спасительным якорем в бурю, фокусируя вас на том, что вы хотите от этой важной части вашей жизни, проводя вас в обход подводных камней страха, вины и горя к новым гаваням счастья и удовлетворения.

Мечты

Есть ли у вас мечта в жизни, которая так далеко от того, где вы находитесь, что становится страшно? Вы слишком амбициозны, чтобы признаться кому-то в страхе по этому поводу, потому что они будут смеяться над вами? Вы хотите открыть свой собственный бизнес или написать бестселлер, или стать премьер-министром?

У большинства из нас есть мечты, хотя мы, возможно, довольно долгое время “не стряхивали с них пыль”. Ваш лайф коуч может помочь вам вновь разжечь энтузиазм; изгнать внутреннего скептика, который неустанно предлагает вам сдаться или даже свести счёты с жизнью. Коучинг будет давать вам регулярные инъекции страсти, энтузиазма, сторонней точки зрения и мощные способы продвижения вас к вашим безудержным мечтам!

Душевное равновесие

Находитесь ли вы в равновесии с самим собой, вашим миром, со временем, чтобы пребывать в тишине, размышлять и находить удовлетворение или противодействуете миру и всему, что в нем есть?

Лайф-коуч не будет давать вам указаний. Вы будете продвигаться в темпе, который установите сами, в направлении вашего выбора. Лайф коучинг может помочь вам в продвижении от того, где вы сейчас, к тому, где вы хотите быть.

Здоровье

Вы рассчитываете на долгую и здоровую жизнь — или существует то, что вы хотели бы изменить — больше заниматься спортом, иметь меньший вес, меньше стресса и лучшую диету?

Ваш лайф коуч вряд ли окажется врачом по профессии, но все аспекты вашего образа жизни, всё то, что способствует или препятствует вашему продолжительному благополучию, вы сможете с огромной пользой прорабатывать с ним. Независимо от того, что вам мешает поддерживать оптимальное здоровье — стресс, тревога, вредные условия труда, нездоровые отношения или что-то совершенно другое — в распоряжении вашего лайф-коуча есть множество инструментов, навыков и опыта, благодаря которым вы можете получать прямую выгоду.

Если у вас возникло чувство, что коучинг вам подходит, но было бы неплохо познакомиться поближе с тем, как всё происходит, тогда просто попробуйте лайф-коучинг «на вкус».

Попробовать!

Чем может быть полезен для вас лайф коучинг?

Суть лайф-коучинга состоит в том, чтобы сделать вас счастливее, устранив или изменив то, что делает вас печальными. Это может быть одно из того, о чём шла речь выше, а может что-то другое. Причин, чтобы обратиться к лайф-коучу огромное множество (стр. Сложные жизненные ситуации и стиль жизни). Я буду коучировать вас дистанционно с помощью телекоммуникационных возможностей типа Skype, Viber, Google Hangouts, или по телефону, как правило, один раз в неделю, в течение 45-60 минут нашей коучинг-сессии. Некоторые люди нуждаются в одной коучинг-сессии, а некоторым необходим цикл из 4, 8 или более сессий. Кто-то взаимодействует со мной изредка, кто-то в течение многих месяцев, снижая частоту встреч, по мере того, как их цели и прогресс становятся более ясными, кому-то необходим коучинг-абонемент.

Во время коучинг-сессий, я буду работать с вами так, чтобы превратить ваши утверждения, содержащие проблемы, в утверждения, содержащие их решения, чтобы разработать планы, продвигающие вас к вашим целям, чтобы поддерживать соответствующий фокус вашего внимания и вашу положительную мотивацию с тем, чтобы вы обязательно пришли к задуманному. Эффект, который производит коучинг, видно из следующей статистики:

Источник: Независимое глобальное исследование коучинг-клиентов компанией «ПрайсуотерхаусКуперс» по заказу МФК (ICF)

Моя профессиональная коучинг-подготовка позволяет мне быстро выявить ключевые вопросы, над которыми нам стоит работать, и узнать о вас то, что может развязать узлы, и освободить вас на достижение прогресса, о котором вы так долго мечтали. Вы всегда будете держать процесс под контролем. Я же всегда буду с вами для того, чтобы блюсти ваши интересы, используя для этого свои профессиональные навыки и свою личную увлечённость с тем, чтобы вы могли начать новую жизнь, которой действительно заслуживаете.

Сколько это будет стоить?

Зайдите в раздел Услуги коучинга моего интернет-магазина Успеха ФЕНИКС и внимательно ознакомьтесь с тем, что вас заинтересует.

Что теперь?

Если некоторые ваши вопросы о коучинге всё же остались без ответа, вы можете найти их на странице Что такое коучинг?

Если же вы хотите больше знать обо мне, то моя мини-автоконцепция изложена на странице Профессиональный коуч Зиан.

Чтобы связаться со мной или узнать о дополнительных каналах связи, перейдите на страницу Обратная связь.

Итак, я изложил всё, что считаю важным для вас. Но у меня такое чувство, что вы всё ещё раздумываете, когда лучше начать новую жизнь? Хотя ответ напрашивается сам: конечно же, прямо сейчас!

Начать новую жизнь, не откладывая, можно со страницы УСЛУГИ КОУЧА!

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

proc0aching.com

Лайф-коучинг – разбуди в себе гения, который таится в тебе

Деньги

Конечно же, деньги не приносят счастья, тем не менее, избавляют от большинства стрессов и страданий. Благодаря сессиям, вам удастся наконец-то сойти с привычной тропы и не боясь перемен, двигаться вперед – в другом, более прибыльном направлении, где нет места тревогам и неудовлетворенности из-за нехватки финансовых средств.

Социальная жизнь

Существует поговорка: «судить по человеке можно по его друзьям». Правда это или нет – судить каждому из нас отдельно. Тем не менее, развлекаться, смеяться, веселиться с друзьями куда приятнее в выходные дни, нежели скучать с чашкой чая дома. А может возле вас нету друзей из-за того, что вы слишком скрытные? Лайф-коучинг справляется со скрытностью, неуверенностью, он учит раскрепощаться и быть самим собой. Только в таком виде вы понравитесь другим людям и они к вам потянутся.

Коучинг позволит вам увереннее вести себя в кругу незнакомцев (подобная черта может пригодиться и в бизнесе). И даже более, при большом желании, превратит вас из «тихони» в главу компании.

Важно! Запомните, то что вам в вас не нравится и то, что вы пытаетесь скрыть от других, возможно кому-то очень понравится в вас и кто-то из-за этого влюбится в вас. Будьте собой!

Взаимоотношения/партнеры

Ваши отношения вас не устраивают? Постоянные упреки? Невозможно договориться? Тем не менее, желаете быть счастливым со своим партнером и продолжать отношения? Коучинг позволит вам найти в себе силы, чтобы начать все заново. Уже после первой сессии вы посмотрите на свою половинку по-другому, как впервые. Вам снова будет интересно проводить время с этим человеком. Вы научитесь разговаривать, слушать и слышать друг друга. Между вами снова возникнет искра.

Мечты

В жизни каждого человека должна быть мечта. Если же ее нет – существует два варианта: либо ваша жизнь прекрасна и вас все устраивает, либо вы полностью запутались в себе и понятия не имеете как быть дальше, не говоря уже о мечтах.

В первую очередь, коучинг гармонизирует вашу жизнь, позволяя понять самого себя, правильно расставлять приоритеты и ценности, двигаться в том направлении, которое нравится именно вам.

Также коучинг позволит тем, у кого уже давно есть неосуществленная мечта, наконец-то стряхнуть с нее пыль и воплотить в жизнь, не боясь преград для ее достижения. Набраться энтузиазма, выгнать скептика из самого себя и немного погрузиться в детство, где все казалось легко и просто. Именно с таким настроением и идут к своим мечтам!

Душевное равновесие

Постоянно меняется настроение? Все кажется серым и  скучным? Сложно совладать с собой, эмоции берут верх? Чтобы как-то забыться, вы развлекаетесь с друзьями, веселитесь, живете сегодняшним днем? Не думаете о будущем?

Лайф-коучинг научит вас воспринимать этот мир таким как он есть. Вас перестанут раздражать люди и их хамство (с чем, к сожалению, приходится стыкаться довольно часто),  водители, которые по вашему мнению не умеют ездить, неприветливые продавцы в магазинах и прочие мелочи.

Вы сумеете жить в гармонии в первую очередь с собой, после, научитесь ладить с окружающим миром, который уже после нескольких сессий покажется вам куда добрее, милее и красивее.

Коуч не научит вас сдерживать свои эмоции. Он сделает так, чтобы ваше внутреннее состояние было спокойным, чтобы  в любой ситуации вы чувствовали себя уверенно…

Здоровье

Планируете жить долго и счастливо? А какие меры для этого предпринимаете? Нет ни сил, ни мотивации что-то делать лично для себя? Любимое место – это диван перед телевизором?

Лайф-коучинг не будет врачом диетологом, а также не подскажет какие упражнения нужно выполнять в спортзале, чтобы чувствовать себя на все 100% и так же выглядеть. Вместо того, он позволит вам самостоятельно понять, что здоровый образ жизни нужен исключительно вам – от этого зависит общее состояние, настроение, самочувствие и естественно внешний вид (чем он красивее – тем больше внимания от мужчин, а чем больше внимания от противоположного пола – тем лучше наше настроение).

Ожидаемый результат

Главная задача лайф или «жизненного» коучинга кроется в том, чтобы сделать вас счастливыми, путем устранения и удаления того, что делает вас печальными. Вы наконец-то посмотрите на мир «другими» глазами – теми, которыми ранее его не воспринимали вообще. Научитесь радоваться всему: закату и восходу солнца, мелким победам в шахматах, играясь с детьми, просматривая в сотый раз любимый фильм жены, проводя время в пабе с друзьями, на работе, делая всевозможное для продвижения вперед и так далее.

Стоит сказать, что в первую очередь вы научитесь получать удовольствие от жизни, наслаждаясь самыми простыми вещами…

Длительность сессий и их количество зависит от сложности решаемой проблемы. В среднем сессия длится от 30 до 120 минут, а интервал между встречами составляет от двух раз на неделю до одного раза в месяц – все сугубо индивидуально.

Лайф-коучинг позволит вам в первую очередь понять себя, правильно расставить приоритеты, научиться совладать со внешнем миром и больше не смотреть на него в «розовых очках». Он научит вас расторгать все преграды на своем пути и счастливо двигаться к желаемому. Благодаря коучингу, вы станете сильнее физически и психологически. Для вас больше не будет преград ни в одной из ваших жизненных отраслей!

coach-expert.ru

Главная

 Приветствую Вас на сайте коуча! 

Меня зовут Наталия Богданова. Я коуч и психолог. Помогаю людям расширить свои возможности и воплотить в жизнь самые смелые мечты!

 

Эффективно работаю с широким кругом задач:

 

развитие бизнеса

КАРЬЕРНЫЙ КОУЧИНГ

ПОИСК ПРИЗВАНИЯ

похудение

 

В процессе коучинга Вы получите:

· ЯСНОСТЬ И ЧЕТКОСТЬ  · УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ  · ЭНЕРГИЮ К ДЕЙСТВИЮ  · МОТИВАЦИЮ К РАБОТЕ    ·  ИДЕИ И РЕШЕНИЯ   · ЧЕТКИЙ ПЛАН     · ПОДДЕРЖКУ

Вы определите наиболее важные для себя цели, составите конкретные шаги по их достижению, избавитесь от ограничивающих установок, а главное — зарядитесь верой в себя, в свои силы и энергией к действию!

Работа ведется как на сознательном, так и глубинном уровне, поэтому заметный результат уже после первой коуч-сессии. Появляется вдохновение, инсайты, уверенность и желание действовать!

 

В процессе работы  прорабатываются важные факторы, влияющие на результативность:

 

ЯСНОСТЬ

Я помогаю ясно представить видение желаемого результата и четко сформулировать цель.

Часто мы ничего не добиваются из-за размытости целей. В общих очертаниях понимаем, чего хотелось бы,  зато хорошо знаем чего не хотим и концентрируемся на этом. А то, на чем мы концентрируемся, имеет свойство увеличиваться. Чтобы прийти к результату, нужно сначала очень четко и конкретно  его представить.

 

СОГЛАСОВАННОСТЬ

Помогаю понять себя и выбрать именно ту цель, которая сделает Вас счастливым, а не навязанные обществом стереотипы

Иногда мы выбираем не свои цели, а те, к которым принято стремиться в обществе. А рассогласованность с внутреннем Я будет блокировать движение к цели. И зачем достижение цели, которое не сделает Вас счастливым?! Лучше найти СВОЮ цель и всю энергию направить на ее достижение.

 

УВЕРЕННОСТЬ

Для того, чтобы эффективно двигаться к цели — нужна полная уверенность в том, что у Вас получиться ее достигнуть. Я помогаю войти в нужное ресурсное состояние и закрепить его.

 

УБЕЖДЕНИЯ

Часто достижению целей мешают внутренние барьеры, установки, ограничивающие убеждения, которые могут даже не осознаваться человеком. С помощью специальных техник я выявляю эти убеждения, заменяя их на позитивные, наполняя человека силой, энергий, верой, перенося на волну успеха.

 

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Мы получаем в жизни то, на чем фокусируем свое внимание. Если наш фокус внимания на проблемах – мы будем получать еще больше проблем. Проблемы мы будем переводить в задачи и решать,  а фокусироваться — на целях.

Но это не всегда просто. Как бы Вы не старались сознательно направлять свои мысли, чуть расслабившись Вы будете терять нужный фокус. Это происходит, потому что в нашем мозгу присутствуют  проторенные нейронные пути, по которым мыслям легко бегать, а для того, чтобы проложить новые — нужно потрудиться.  Для концентрации на желанной цели  используются специальные техники и упражнения. Представляя цель достигнутой и полностью погружаясь в сопутствующее состояние, производя «якорение» на всех репрезентативных системах, мы как бы «пропитываем» наше подсознание притягательностью цели, создавая новые устойчивые нейронные пути.

  

МОТИВАЦИЯ 

Во время коуч-сессий, в том числе Вы погружаетесь в мир «Где все уже достигнуто», что является очень хорошим мотиватором! Ведь часто мы что-то откладываем из-за сомнений в результативности, а прочувствовав все бонусы при достижимости цели у Вас как будто появляются крылья и готовность к свершениям.  Проводится настройка на эффективное, результативное и легкое решение недельных задач. С помощью специальных техник Вы сможете войти в ресурсное состояние и внедрить его на уровне подсознания.

Также выявляются индивидуальные мотивирующие факторы. Разрабатывается личный тайм-менеджмент, прорабатывается прокрастинация.

Любые изменения чаще всего нашим подсознанием трактуются как выход из зоны комфорта, а следовательно, негативно. Поэтому очень важно сделать подсознание своим союзником. Также у всех людей есть свои мотивирующие факторы. Нужно их знать и усиливать. 

Между сессиями я буду на связи, напоминая Вам о взятых обязательствах и мотивируя к действиям. Благодаря поддержке и «контролю» процент достижение целей увеличивается многократно. Это подтверждается общемировым опытом коучинга, который на Западе давно известен и популярен. 

 

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

При достижении глобальных целей часто требуется и изменение личностных качеств. Прорабатывается уверенность  в себе, повышение самооценки, обретение внутренне свободы и целостности, улучшение коммуникативных навыков и др.

 

ПЛАНИРОВАНИЕ 

В начале сотрудничества создается стратегический план по достижению цели на весь период с точками контроля. Во время каждой коуч-сессии составляется план конкретных шагов на неделю.

Коучинговое пространство позволяет качественно оценить эффективность всей задач и по правилу 80/20 выделить наиболее результативные. Анализируется как   личный, так и известный успешный опыт. Часто используется  мозговой шторм.

 

ИНСАЙТЫ 

Благодаря коучинговому пространству во время коуч-сессий подсознание раскрывается, появляется много инсайтов и эффективных решений. 

Наш мозг используется только на 5%, а остальные 95% — это наше глубинное подсознательное, в котором хранится вся информация о том, что с нами когда-либо происходило и что мы когда-либо делали, что приносило результаты, а что нет.  Все мы подключены к глобальному информационному полю (из которого и скачивались все великие идеи), и для того, чтобы уловить стоящую идею, нужно уметь слышать свою интуицию, отключая  постоянный поток лишних мыслей. Специальные техники позволяют создать необходимое пространство и войти в нужное состояние.

      

Мне важно, чтобы мои клиенты добивались поставленных целей. А когда к энергии клиента прибавляется сильная искренняя энергетика коуча – ресурсы увеличиваются многократно!

 

Желаю Вам все свои проблемы и недостатки перевести в цели и задачи

 и эффективно их достигнуть, решить!

 

Наталия Богданова

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

life-kouch.ru

No related posts.