Lifecoach: Lifecoach — Liquipedia Hearthstone Wiki

Интервью с Lifecoach

Решение Адриана Lifecoach Коя прекратить играть в Hearthstone на конкурентоспособном уровне обернулось значительным ударом по игре от Blizzard, ей уже требуются усилия, чтобы оставаться серьезной в качестве киберспортивной дисциплины. Сославшись на свою злость на высокую долю рандома в игре, а также на доминирование агро колод, Lifecoach в своем видео блоге объявил, что он больше не будет играть в ладдере и не будет принимать участие в турнирах, которые дают очки для World Championship Tour, но, возможно, он будет продолжать участвовать в других интересных мероприятиях, если его туда пригласят.

Такое решение пришло к игроку после того, как он длительный период времени тренировался на буткемпе вместе со своим протеже и партнером по тренировкам Яном SuperJJ Янссеном, чтобы посмотреть, как такой подход к играм повлияет на результаты. Они провели целый марафон ежедневных стримов из игровой комнаты Lifecoach в Вене, играя в Hearthstone с такой вовлеченностью, которую никогда не замечали за ними, и которая, скорее всего, вряд ли когда-нибудь еще будет. Они играли до тех пор, пока оба не сказали: «Достаточно».

Уход Lifecoach имеет значение, потому что, наряду с Kolento и с недавних пор Pavel, он является одним из немногих игроков, которые достигали чего-то в турнирах на регулярной основе. Его карьера говорит сама за себя: он выиграл несколько мажоров, к тому же является фактическим лидером одной из ведущих команд – G2 Esports, в состав которой также входят Thijs и Rdu.

Это действительно большая новость: ты уходишь из соревновательного Hearthstone. Это правда?

Да, более-менее. Я больше не играю в ладдере. Это не значит, что я покончил с выступлениями на турнирах, это значит, что я считаю, что больше не существует по-настоящему конкурентоспособного Hearthstone. Вот почему я бросаю игру. Так-то я бы хотел больше участвовать в турнирах, само по себе это не проблема.

Когда именно у тебя сформировалось такое решение?

Это случилось не в один момент, это формировалось примерно последние года полтора. На протяжении этого времени многие вещи в игре не были идеальными с точки зрения профессионального игрока. Blizzard уже ставила в известность о некоторых проблемах, но кажется, будто компания не заинтересована в изменении положения вещей в пользу соревновательного аспекта игры. Скорее, все наоборот. Я уже говорил об этом ранее, во время нерфов Огненного великана, Шквала клинков и Командира Песни Войны – Blizzard имеет тенденцию ослаблять те колоды, которые требуют хорошего уровня исполнения, они пытаются сделать игру более легкой для понимания и более доступной для широких масс. Само по себе это не то что бы проблема, но мне кажется, что развитие игры в таком направлении идет вразрез с интересами игрового сообщества профессиональных игроков.

И на сегодняшний день, если говорить о соревновательном Hearthstone, вопрос заключается в том, когда вы действительно сможете назвать игру таковой?  Я не думаю, что найдутся несогласные с тем, что игроки мирового уровня играют всего на 1% лучше, чем средний игрок. В таких условиях вообще нельзя говорить о соревновательном аспекте. Я не говорю, что этот 1% реален, но, так или иначе, процент слишком низок.

Лучший игрок мира имеет, возможно, 5%-е преимущество над просто хорошим игроком в каждой партии. Это до смешного небольшая цифра. Она показывает, что игра требует низкого уровня скилла. Матчи сейчас очень короткие, поэтому у вас есть совсем небольшой шанс хотя бы продемонстрировать скилл, потому что первые несколько ходов в большинстве своем легкие и простые. У вас мало ресурсов, мало маны, и также практически нет комбинаций карт, что сильно снижает шанс сделать ошибку. Это же стирает грань между профессиональными и просто хорошими игроками.

Ты чувствовал, будто эта идея к тебе идет постепенно? Почему ты решил бросить играть на соревновательном уровне именно сейчас?

Если продолжить говорить о процентах, то год назад игрок мирового уровня имел шанс в 70% выиграть против игрока, который достиг ранга Легенды. Теперь это нереально. Сейчас максимум — 62-63%. Иногда эта цифра внезапно повышается, если вы ощущаете подъем, но если в вашей игре идет спад, то эти числа можно поделить пополам, что ужасно с точки зрения любых измерений.

Существуют определенные карты или механики, которые, по-твоему мнению, недавно ухудшили ситуацию?

Очевидно, Пират Глазастик ускорил игру, он сократил матч в среднем на 2-3 хода. Например, если средняя игра длилась бы 8 или 9 ходов, то сейчас это 7. Все продолжается в том же направлении, что я описал раньше.

Ты хоть раз обсуждал с Blizzard свою обеспокоенность?

Конечно, я особенно отметил Пирата Глазастика, но ощущение, будто их не сильно заботят жалобы. Как я понимаю, все дополнения обычно входят в фазу полировки, отточки, и изменения на этом этапе уже не могут вноситься. Считаю, что это плохо. Когда я выразил свою обеспокоенность довольно очевидными, на мой взгляд, вещами, они отметили, что время изменений уже прошло.

Как ты думаешь, в новом дополнении Экспедиция в Ун’Горо будет что-нибудь, что вернет тебя в соревновательную сферу?

Я уже знаю, что будет в этом дополнении и, возможно, оно никак не повлияет на мое решение. [Lifecoach объяснил, что уже видел новые карты с разрешения Blizzard, но он не может рассказывать об их характеристиках и эффектах]. Я думаю, что игра движется в неправильном направлении, и пока я не увижу реальные попытки улучшить ее соревновательный аспект или намерения дать какое-то преимущество в этой области именно профессиональным игрокам, то не перестану быть уверенным в том, что компания поддерживает казуальных игроков, но не особо заботится о профессиональных.

Если оглянуться в прошлое, какой период в Hearthstone был наиболее благополучным?

Трудно сказать. Очевидно, мне нравилось множество вещей. Если существовала какая-либо колода, которая требует высокого уровня исполнения, она мне в любом случае нравилась. Все началось с моего Охотника – Sunshine Hunter, который, к сожалению, подвергся нерфу. После мне нравился Миракл Разбойник и Миракл Друид. У них был высокий процент побед, и они были довольно сложными, но, опять же, эти колоды также были понерфлены. Следующая колода, которая мне очень нравилась – Хендлок. Она стала моей фирменной. Но с нерфом Огненного великана она больше никогда уже не была столь сильной. И, конечно, Патрон Воин. Я потратил на эту колоду кучу времени, но она также была понерфлена.

Ход каждого игрока занимает два часа

Да, возможно, эти колоды были сильнейшими. Может быть, не во всех случаях, но в большинстве точно. Однако они были таковыми только в том случае, когда вы знали, как ими играть. Это не совпадение, что в прошлом я решил играть именно за сложные колоды, которые гарантировали высокий процент побед, если вы умели ими играть. В конце концов, все эти архетипы были понерфлены, и это меня расстраивает.

С течением времени пришло понимание, что если в игре вы прилагаете усилия, вам не воздастся за это. Наоборот – вашему герою разобьют лицо. С точки зрения соревнований – это не дело. Проведем прямое сравнение: вы игрок в League of Legends, и вы максимизируете результат, играя очень специфическим героем, а потом внезапно он подвергся нерфу. Да с чем бы я ни сравнивал эту ситуацию, это все очень расстраивает.

Ты и Ян «SuperJJ» Янссен тренируетесь и играете в ладдере на буткемпе. Это довольно агрессивный подход к игре, вы не боялись «перегореть»?

Я предполагал, что это может случиться, но если вы следили за моим влогом или каналом на Twitch, то знаете, почему мы сделали именно так. Причиной, по которой мы решили тренироваться на буткемпе, — это то, что мы оба были немного расстроены ситуацией в игре и вместе раздумывали над тем, чтобы уйти из нее. Мы такие люди, которые всегда делают все от всего сердца и тратят на дело все свое время. Или максимальные усилия, или мы вообще не будем что-либо делать. Мы оба, сами по себе, любим соревнования и конкуренцию. Мы думали бросить Hearthstone, но игра все еще нам нравилась, было много позитивных ассоциаций с ней. Поэтому решили: «Окей, может быть, мы не правы и играли недостаточно, чтобы полностью достичь нашего потолка. И, может быть, если будем тратить 100 часов в неделю на игру, то увидим такие вещи, которые сейчас для нас недоступны».

Звучит так, будто вы дали Hearthstone последний шанс. Обычно такой подход к тренировкам выбирают игроки в игры вроде League of Legends, чтобы посмотреть, как такая практика повлияет на результат. И я предполагаю, что этот подход подтвердил вашу точку зрения, которая состоит в том, что нет большой разницы между игроками мирового уровня и типичным игроком в ранге Легенды.

Именно. Мы тратили 100 часов в неделю примерно два с половиной месяца, что в целом составляет 1000 часов практики, которая заключалась не только в самой игре. В те часы, когда мы не стримили, мы разговаривали о стратегии, выборе колод и о самых сильных сборках в мете, играли многими колодами, например, Джейд Шаманом. Мне понравились результаты всего этого. Мы заканчивали между 50 и 10 рангами в Легенде каждый сезон, поэтому с точки зрения этого аспекта все было неплохо. Но если взглянуть на процент побед, то разница была совсем небольшой. В среднем на высоких рангах Легенды наш процент был 62,5%, ранее же он составлял 60,5% — разница всего в 2%

И мы поняли, насколько нелепа вся система: она вознаграждает только за «гринд», за постоянную игру. Чем больше игр вы играете, тем больше наград вы получаете. Уровень игры не имеет значения, количество преобладает над качеством. Для людей, которые стремятся к идеалу, это все очень плохо. Суть не в тех, кто играет лучше всего, суть в тех, кто играет больше всех. Я имею в виду, что, очевидно, вы в любом случае должны играть хорошо, но количество значит больше, чем качество в этой системе.

Думаете ли вы, что действие некоторых основных механик в Hearthstone, например, неспособность что-либо сделать во время хода противника, означает, что в ладдере всегда будут доминировать те колоды, чья кривая маны построена наилучшим образом?

Да, абсолютно. Но дело не в основных механиках, а в том, что Blizzard хочет видеть именно такую ситуацию. Вопрос в том, от какой карты они хотят избавиться. Шквал клинков был бесполезен до тех пор, пока противник не заполнит стол существами, но когда он это делал, вы могли бы его за это проучить. То же самое с Огненным великаном. Это очень сильный ответ оппоненту, который постоянно ходил вам в лицо. Можно было разыграть великана за 1 или 2 маны, что очень круто, но, опять же, это значит, что вы уже потеряли 18-19 единиц здоровья.

Когда у колоды нет возможности нанести АоЕ урон – это реальная проблема. Когда вы знаете, что у вашего противника нет этого типа урона, вы можете бездумно заполнить стол существами, не беспокоясь о последствиях. По-моему, у каждого класса должно быть хотя бы одно полезное АоЕ заклинание, потому что это единственный способ заставить противника хоть немного играть в Hearthstone. Сейчас против большинства колод можно не бояться заспамливать стол, что совершенно не привлекает с точки зрения самой игры, так как из-за этого снижается требование к уровню исполнения.

Lifecoach играет на агро колодах

Ты никогда не походил на игрока, который любит играть агро колодами чисто ради развлечения, вне турниров. Такой стиль игры тебе кажется скучным?

Что касается агро колод, то я верю, что по очевидным причинам невозможно показать свои умения, играя ими. Игры становятся гораздо короче. Как правило, агро колоды имеют более высокий процент побед, чем контроль колоды, чего в принципе не должно быть. Так вот, даже если агро колода имеет высокий процент побед, то сильный игрок не должен играть больше за агро, чем за контроль, потому что это дает меньше возможностей получать преимущество именно за счет уровня исполнения. И смотреть, как лучшие игроки мира играют с Пиратом Глазастиком… Честно говоря, я лучше потрачу свое время на что-нибудь другое.

Как другие игроки из G2 отреагировали на то, что ты переключился на Gwent?

Они поддержали меня. Сейчас не так уж много командных соревнований, чтобы показать себя там. И это не удивительно. Если любой другой профессиональный игрок в  Hearthstone бросит играть прямо сейчас, я не сильно удивлюсь. Никто из игроков не спросил меня: «Почему ты внезапно бросаешь игру?». Это и так предельно ясно. Любой про игрок или просто игрок соревновательного уровня мог бы перестать играть в любой момент – это лишь вопрос того, сколько еще они смогут выдержать. Серьезно, никто мне не говорит: «Соревновательный Hearthstone сейчас крут!». Обычно такое я слышу только от людей, которые не играют на турнирах высокого уровня. Тем, кто стримит для развлечения, легко думать, что в игре все хорошо, но по сути они не являются частью игры.

Как ты думаешь, когда Gwent выйдет из стадии бета-теста, вокруг него сформируется соревновательный аспект?

Я предполагаю, что он уже есть, потому что игра сама по себе подразумевает конкуренцию и соревнование. Вопрос в том, будет ли компания, выпустившая игру, продвигать ее таким образом, чтобы она была привлекательной с точки зрения киберспорта. Будут ли компании наподобие DreamHack способствовать развитию турниров по Gwent. Но что касается самого соревновательного потенциала и определенного игрового сообщества – все это уже есть. Остается понять, станет ли Gwent популярной киберспортивной дисциплиной.

Когда я впервые услышал о тебе как об игроке, ты был известен игрой за Хендлока и тем, что стримил мало или почти не стримил. Какие у тебя отношение с Twitch?

Когда политика Twitch обязала стримеров быть одетыми на стриме, я уже вернулся в Лондон после годового отпуска от покера, который я провел на Каймановых островах. Там в доме было около 32 градусов, и если я включал кондиционер, то на стриме даже не было слышно, что я говорил. Поэтому играл с выключенным кондиционером, но я же не хотел потеть 12 часов в день, поэтому не надевал майку. Для меня такое положение дел было естественным. Может, мне надо было надеть майку с мышцами или что-то в этом роде, не знаю [смеется].

Ты упомянул покер и отпуск. По моим впечатлениям, ты заработал достаточно денег, чтобы больше никогда не работать. Не вдаваясь в подробности твоих финансовых дел, так ли это?

Да, абсолютно. Это не секрет. Я заработал много денег на игре в покер. Семизначное число. Часть из них я инвестировал в недвижимость, фондовые рынки и другие вещи. Если ты везунчик, или у тебя хорошая рука – все будет хорошо. Дела с недвижимостью шли хорошо, то же можно сказать и про фондовые рынки. Я купил правильные акции, диверсифицировал портфель. Я купил много акций Теслы, когда они продавались еще по 25$, потому что подумал тогда: «Это хорошая компания, специализирующаяся на электронике, и я хочу ее поддержать. Поэтому почему бы и направить мою политику в области акций в этом направлении?». Очевидно, компания взлетела, и это круто.

SuperJJ, Lifecoach и Thijs

Был ли момент, когда ты сказал своей жене: «Я хочу посвятить все свое время игре в Hearthstone, игре на конкурентоспособном уровне»?

Скорее, это был просто переход. На протяжении года моего отпуска, я хотел делать все то, что я сознательно не делал предыдущие 7-8 лет моей жизни, пока играл в покер. Поэтому я потратил полгода на Hearthstone, но захотел бросить игру. Она мне казалась довольно неплохой, и я хотел поделиться своими знаниями с коммьюнити, прежде чем идти дальше. Но людям так понравился мой контент, что они захотели, чтобы я остался. Поэтому в Hearthstone я провел три года.

То есть ты хотел стримить, чтобы поделиться своими накопленными знаниями?

Именно. Я сезон за сезоном занимал 1-й ранг Легенды, но не мог об этом рассказать, что мне не очень нравилось. Просто поднимался по ладдеру, достигал его пика, и это было типа «окей, это круто». Все это не сильно-то и привлекало. Мой подход к игре основан на аналитике, и мне не нравилось, что я не мог распространить свои знания, которые потенциально были полезными для других игроков с подобным подходом. Я удивился, когда узнал, что есть так много отличных игроков, которые также хотели поделиться тем, что узнали. Это стало чем-то вроде семьи, и это крутое ощущение – я такого прежде никогда не испытывал: быть частью клевого сообщества с одинаковыми интересами, образом мышления и даже этическими взглядами.

Ты кажешься очень серьезными человеком, который всегда очень глубоко мыслит во время игры, но на стримах ты иногда радуешься и ликуешь как ребенок. Было ли тебе трудно сдерживать себя  в этом плане на LAN-турнирах?

Я не особо сдерживал себя, если, конечно, эмоции были положительными и дружелюбными по отношению к сопернику. Если вы «топдекаете» что-либо дома, конечно, вы радуетесь. Люди зовут это ролеплеем, но я так делаю, потому что мне просто нравится так делать, вот и все. Я просто наслаждаюсь эффектом и не могу себя сдерживать. Но, будучи на турнирах, вы не должны становиться безумным, если ваш противник что-нибудь «топдекнул», это просто грубо и невоспитанно.

Можем ли мы от тебя ожидать ролеплея, когда ты играешь в Gwent?

О, да, конечно. Просто посмотрите мой стрим. Я играю только в те игры, которые мне нравятся. Вот почему, в конце концов, я в принципе играю в игры.

Что SuperJJ говорит о работе с Lifecoach:

«Адриан был одним из тех, кто помог мне влиться в профессиональную сферу. Я помню, он пригласил меня в Вену и показал, как играет. Я никогда бы не подумал, что это вообще возможно – стать профессиональным игроком. После всего я вернулся домой и играл как сумасшедший в течение года. В конце концов, мне удалось совершить прорыв. Потом мы подумали, почему бы не организовать буткемп.

Я переехал в Вену, потому что я отлично лажу с ним. Вообще, все было очень круто. Я люблю что-либо делать, не будучи ни в чем ограниченным, особенно это касается таких вещей, как Hearthstone. Поэтому для таких людей, как мы, работа на буткемпе оказалась полезной.»

Что Wifecoach (прим. пер.  – жена) говорит о Lifecoach:

«Он ответственный и сосредоточенный во всем, что делает, такова его натура. Но интенсивность этих качеств находится на пике, когда речь идет об игре и соревнованиях. Сейчас Lifecoach сфокусировался только на Gwent, но в будущем он продолжит участвовать в разных интересных турнирах по Hearthstone, но уже далеко не так часто, как раньше. Что до меня, то посмотрим, что из этого выйдет!»

---

Перевела Graytosse, отредактировала Euphoria, оформил redsnapper

‎«The Life Coach School Podcast» в Apple Podcasts

Выпусков: 453

The Life Coach School Podcast is your go-to resource for learning, growing, and becoming certified as a Life Coach & Weight Loss Coach. Through this podcast, you’ll hear directly from the Master Coach Brooke Castillo to help you better understand life coaching, the required skills and mindsets, and how we focus on serving the client to get them the results they seek. At The Life Coach School, we offer a thorough and intense certification course that produces some of the most successful coaches coaching today. Learn more at TheLifeCoachSchool.com.

1. Recession Thoughts

   Recession Thoughts

   No matter what is happening in the world, you always get to choose your thoughts about it.
   

   This week, I share some of my thoughts about recessions that you are welcome to use for yourself. Learn how to step into leadership, guidance, and direction during hard times instead of fear and panic. 
   This recession could be an opportunity for you to create value, or for you to stick your head in the sand. It’s up to you.
    
   Get full show notes and more information here: https://thelifecoachschool.com/444

2. The Arm Coach Kristine Rucker

   The Arm Coach Kristine Rucker

   You might think that having a broader niche will help you your goals, but it’s not true.

   
   My guest today is living proof that niching down lets you help more people.
   In this episode, Kristine and I dive into the importance of niching down and Kristine’s advice for anyone trying to stand out in a big industry. Niching down opens you up to so many more opportunities, so we share how to narrow your niche right now.

   Get full show notes and more information here: https://thelifecoachschool.com/443

3. Power Sentences

   Power Sentences

   You might not realize this, but there is one sentence running your life right now.
   In this episode, I share how to find the sentence running your life and how to change it to something that gets you the results you want. I reveal a new event coming up that will teach you how to do this more in-depth, and show you how to pick a new sentence with intention.
    
   Get full show notes and more information here: https://thelifecoachschool.com/442

4. Dopamine, Desire, and Decisions

   Dopamine, Desire, and Decisions

   Your brain naturally seeks rewards, and that’s a wonderful thing. But it can also be hindering your results when you seek it unintentionally from some places.
   In this episode, I show you how to intentionally decide what to desire. It is completely within your power to choose to get dopamine from one activity over another, so why not choose the activity that brings you closer to the life you want? This week, I break it down so you can do just that.
    
   Get full show notes and more information here: https://thelifecoachschool.com/441

5. They Laughed at Me

   They Laughed at Me

   17 years ago, the life coaching industry looked a lot different than it does today.
   Coaches weren’t doing the magic we are now. They weren’t even calling themselves “life coaches.”
   I got laughed at.
   This week, I pull back the curtain on what we offer inside our Certification program. Learn why we have a reputation for being the best, the skills we teach you to be an effective coach, and how to get started on your career path as a coach.
   

    
   Get full show notes and more information here: https://thelifecoachschool.com/440

6. Quiet Quitting

   Quiet Quitting

   Why did you stop going to yoga?
   When did you stop working out consistently?
   Why didn’t you launch that program?
   This week, I invite you to look at where you’ve been quietly quitting on your goals and why. I share the reason this happens and how to stop it. Find out how to prevent yourself from quietly quitting in the future so you can finally do the thing you’ve been wanting to do.

   
    
   Get full show notes and more information here: https://thelifecoachschool.com/439

Отзывы покупателей

Оценок: 22

This changed my life

I’m so happy I found this at a young age, I am willing to absorb it all into my life. Every podcast has such a valuable piece of information, which moves you a step closer to harmony and happiness.

Brilliant, always helpful

Brooke does exeptional work! I think if everyone learned from Brooke’s teachings, the world would be a better place, for sure. I listened to EVERY single episode and looking forward for a new one every week.
Thank you,
with love from Russia

Great podcast / Отличный подкаст

I am definitely enjoying this podcast, very insightful and helpful, looking forward for new episodes.

The host knows what she is talking about 🙂 Keep up amazing work.

Очень интересный подкаст, советую всем, кто хочет развиваться как личность. Ведущая явно сделала домашнюю работу и знает, о чём говорит 🙂

Топ подкастов в категории «Бизнес»

Вам может также понравиться

Что такое лайф-коучинг (и чем он не является)

Перейти к разделу

Кто такой лайф-коуч?

Лайф-коучинг и терапия

7 преимуществ лайф-коучинга

Виды лайф-коучинга

Что искать в лайф-коучинге

Как найти лайф-коуча

Задумывались ли вы когда-нибудь: «Что мне делать? с моей жизнью?» Или: «Я не чувствую, что у меня есть цель».

Иногда в жизни находишься на перекрестке. Это может прийти в форме кризиса четверти жизни или экзистенциального вопроса. Это может появиться сразу после большой смены карьеры или обязательств. Это может даже проявиться, когда вы уже решили начать жизнь заново, но не знаете, куда идти дальше.

За последнее десятилетие индустрия коучинга выросла в геометрической прогрессии. По данным Международной федерации коучинга (ICF), в мире насчитывается около 71 000 коучей.

Но в коучинге самое мерзкое дело: что это такое? Это терапия? Что вы подразумеваете под жизненным коучингом? Как узнать, действительно ли лайф-коучинг работает? Как найти тренера по жизни, который поможет вам достичь ваших целей? Поможет ли коучинг улучшить вашу жизнь?

В BetterUp мы твердо верим в науку. Мы используем подход к обучению, основанный на данных, чтобы персонализировать ваше путешествие в психологическую форму.

Я работаю со своим тренером уже почти полгода. Когда я впервые начал работать со своим тренером, я не знал, чего ожидать. И, честно говоря, у меня не было особых целей.

У меня было приблизительное представление о том, как я хочу улучшить свою жизнь, но я не знал, как сформулировать области своих возможностей.

Я не был уверен, как правильно определить области, которые я хотел бы улучшить, и на чем сосредоточить свое личное развитие.

Но я прошел нашу оценку личности. Это научно обоснованная оценка, которая, по сути, измеряет мышление и поведение. И, согласно нашей модели «Всего человека», это может помочь улучшить самочувствие, добиться максимальной производительности, повысить устойчивость и продуктивность, вовлеченность и многое другое.

Он измеряет вещи, которые вы не всегда ожидаете включить, такие как отдых, цель и смысл, а также сострадание к себе. Но согласно науке, это критически важные компоненты для достижения положительных изменений в поведении — так почему бы нам не измерить их?

Он также измеряет такие параметры, как сосредоточенность, стратегическое мышление, принятие решений и устойчивость. Модель целостного человека была разработана для отражения поведения, подпадающего под следующие три категории: 

• Поведение, которое люди могут изменить 
• Поведение, которое прямо или косвенно влияет на других
• Поведение, связанное с личным благополучием, эффективной работой, сотрудничеством и лидерством 

После того, как я хорошо понял, с чего начинал, пришло время понять, куда я иду. Я смог составить план вместе с моим тренером.

Я определил области, которые хотел бы улучшить. Я размышлял о своих сильных сторонах, таких как эмпатия, достижение цели и расширение прав и возможностей. И вместе мы ставили перед собой маленькие цели, которые помогали перерасти в более масштабные устремления.

И, конечно же, три месяца спустя я снова прошел обследование. Я выросла в областях, о которых раньше и не подозревала, таких как расширение прав и возможностей, сосредоточенность и управление стрессом.

Лайф-коуч — это больше, чем просто чирлидер. Тренер может служить вашим проводником, указателем пути на пути к цели.

Что такое лайф-коуч?

Для начала давайте разберемся, что такое лайф-коуч.

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коуч — это человек, который консультирует и поддерживает клиентов в личных или карьерных трудностях. Лайф-коуч помогает клиентам достичь их конечных целей.

Коуч-консультант может помочь людям в различных сферах их жизни. Но поскольку каждый человек индивидуален, то же самое будет и с их целями. Часто лайф-коуч консультирует клиентов в личной и профессиональной сфере. Это означает карьеру, личное развитие, отношения, питание, развод, горе и даже финансовое благополучие.

Чем занимается лайф-коуч?

Важно понимать, какую роль играет лайф-коуч. И в большинстве случаев это сводится к персонализированным целям. В BetterUp наши тренеры работают с участниками над созданием целей личного и профессионального развития. Вот лишь несколько примеров того, что может сделать тренер: 

• Повышение производительности и сосредоточенности
• Повышение общей производительности труда
• Улучшить управление временем, управление стрессом, расстановку приоритетов 
• Повышение уверенности в себе, самосострадания и самооценки
• Улучшить навыки совместной работы и работы в команде 
• Улучшить коммуникативные навыки 
• Лучший баланс или гармония между работой и личной жизнью 
• Лучший баланс физического и эмоционального здоровья
• Улучшение ясности ума, улучшение умственной работоспособности
• Лучшее взаимодействие 
• Улучшение лидерских и управленческих навыков 
• Улучшить навыки принятия решений 
• Способы справиться с усталостью лиц, осуществляющих уход 
• Управление выгоранием 
• Повышение устойчивости и жесткости 
• Помогите людям найти свое предназначение, смысл и увлечения в жизни 
• Управление стрессом и выработка здоровых привычек для управления стрессом
• Инклюзивное лидерство, особенно в отношении поощрения сопричастности на рабочем месте
• Преодоление горя и преодоление горя 
• Улучшение сна и гигиены сна 
• Помогите найти лучшее чувство принадлежности и способы принятия мер для дальнейшего разнообразия, инклюзивности, справедливости и принадлежности 
• Улучшить навыки презентации
• Навигация по переменам, неопределенности и неизвестному 

Некоторые лайф-коучи также помогают с такими вещами, как романтические отношения, свидания, развод, брак и многое другое.

Лайф-коучинг и терапия

Коучинг и терапия — это одно и то же? Короче говоря, нет. Но есть некоторые сходства. Хотя лайф-коучинг и терапия направлены на улучшение благополучия людей, между ними есть определенные различия. Терапевтам требуются определенные образовательные и лицензионные предпосылки для оказания психиатрической помощи.

Коучинг, однако, направлен на личное и профессиональное развитие. Коучи помогают своим клиентам создавать и использовать правильные инструменты для достижения своих целей, но не предлагают (и не должны) предлагать клиническую психиатрическую помощь. Давайте углубимся в это подробнее.

Лайф-коучинг 

При сравнении лайф-коучинга с терапией есть несколько основных отличий: 

• Лайф-коучинг – проводники в различных аспектах вашей жизни 
• Коучинг направлен на личностный рост и профессиональное развитие 
• Коучинг может напоминать разговорную терапию, хотя тренеры не являются сертифицированными терапевтами и не могут практиковать
• Коучинг фокусируется на достижении целей, изменении поведения, изменении точки зрения и общем самосовершенствовании 
• Тренеры могут помочь вам улучшить ваше физическое здоровье, эмоциональное благополучие и финансовое благополучие
• Коучинг не является лечением психических заболеваний или клинической помощью 
• В BetterUp наши тренеры уделяют особое внимание устойчивым изменениям поведения, основанным на позитивной психологии 

Терапия 

Давайте подробнее рассмотрим ключевые характеристики терапии: 

• Терапевты являются квалифицированными специалистами в области психического здоровья 
• Терапевты должны иметь образование и лицензию для работы с клиентами 
• Терапевты помогут вам понять ваши психологические модели, чтобы изменить поведение 
• Терапевты могут диагностировать и лечить ваши потребности в области психического здоровья 
• Терапевты могут улучшить ваше психическое здоровье и эмоциональное благополучие с помощью различных методов и стилей терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, EMDR и др.
• Терапевты часто сотрудничают с вашей медицинской бригадой, чтобы улучшить ваше общее самочувствие
• Некоторые (не все) терапевты могут назначать лекарства при психологических и психических заболеваниях

7 преимуществ лайф-коучинга

Когда дело доходит до лайф-коучинга, многие результаты или преимущества коучинга вытекают из исследований в области социальных наук. В BetterUp мы опираемся на социальную и позитивную психологию, чтобы определить, как наши коучи работают с нашими участниками.

Если вы думаете о лайф-коучинге, вот семь преимуществ, о которых следует помнить: 

• Повышение уверенности в себе. Исследование, проведенное IFC, показало, что 80% людей, нанявших лайф-коуча, сообщили о повышении уверенности в себе.

• Мышление роста. Преимущество коучинга заключается в изменении точки зрения. В BetterUp мы рассматриваем это как установку на рост. С коучингом вы можете расширить и развить свое мышление роста.

• Улучшение самосознания. Исследование показало, что только 10-15% исследованных людей обладают самосознанием, несмотря на то, что люди считают, что они обладают самосознанием. Но с коучингом у вас есть руководство, по которому можно размышлять о своем прогрессе и уровне самосознания. Коучинг может помочь вам развить мышцы самосознания и, в конечном счете, обрести больше уверенности в том, кто вы есть.

• Улучшение взаимоотношений и навыков общения. По данным Института коучинга, ваши отношения выиграют от коучинга. Одно исследование показало, что из тех, кто участвовал в коучинге, более 70% выиграли от улучшения производительности труда, отношений и навыков эффективного общения.

• Больше ясности и цели. Наша миссия в BetterUp — помочь людям во всем мире жить с большей целью, ясностью и страстью. Наши данные показали, что люди, которые принимают участие в коучинге, сообщают о более высоком чувстве цели и смысла.

• Улучшение общего самочувствия. Коучинг также может помочь улучшить общее самочувствие. Наши данные также показывают, что большинство людей, которые начинают заниматься коучингом в «застойный» период, становятся лучше. На самом деле, 77% значительно улучшат свое самочувствие через три-четыре месяца благодаря индивидуальной поддержке.
• Более низкий уровень стресса (и лучшая устойчивость). Те же самые данные, приведенные выше, показывают, что с BetterUp преимуществом коучинга является снижение уровня стресса и повышение устойчивости.

Ограничения лайф-коучинга

Лайф-коучинг и терапия — это не одно и то же. Бывают случаи, когда лайф-коучинг может быть не тем, что вам нужно прямо сейчас.

Мы в BetterUp думаем о психическом здоровье и умственном развитии как о двух разных вещах. И хотя коучинг может оказать положительное влияние на наше эмоциональное и психическое благополучие, это не клиническая помощь в области психического здоровья.

Тем, кто испытывает симптомы психических расстройств (таких как тревога, депрессия, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или любое другое психическое заболевание), следует обратиться за профессиональной помощью. Обученный специалист в области психического здоровья сможет поддержать вас в вашем путешествии по психическому здоровью, а не лайф-коуч.

Психическое здоровье — это спектр. Некоторые люди живут с психическими заболеваниями, в то время как другие испытывают симптомы в определенные моменты своей жизни. Мы знаем, что есть массивная середина — 55% людей находятся в состоянии томления. Чтобы помочь предотвратить скольжение этой массивной середины вниз по спектру, важно развивать умственную подготовку.

И здесь в игру вступает коучинг. С коучингом вы можете построить сильную практику умственной подготовки, чтобы быть лучше подготовленным к тому, чтобы справляться с любыми жизненными ситуациями. Думайте об этом как о дополнительной практике к вашей психиатрической помощи, а не как о замене.

Типы коучинга

Существует множество различных видов коучинга. Вот некоторые распространенные типы коучинга, которые мы видели в отрасли.

Индивидуальный коучинг

• Коучинг психологической подготовки
• Коучинг горя (преодоление горя и преодоление горя) 
• Коучинг успеха 
• Коучинг по общению 
• Коучинг по вопросам здоровья и питания 
• Обучение сну
• Интуитивный или духовный коучинг
• Коучинг взаимоотношений 
• Трансформационный коучинг

Бизнес-коучинг

• Коучинг руководителей
• Коучинг лидерства и развития 
• Коучинг по продажам 
• Коучинг по достижению пиковых результатов 
• Командный коучинг
• Коучинг DEIB 
• Карьерный коучинг
• Коучинг по эффективности коммуникации (презентация, межличностные отношения и т.  д.) 

Вот более пристальный взгляд на то, как коучинг изменил правила игры для JLL.

Что искать в тренере по жизни

Нет единого ответа на вопрос, что делает хорошего тренера — есть только то, что является хорошим тренером для вас . При этом вот четыре наиболее важных способа определить, подходит ли вам ваш коуч.

Взаимопонимание

Если вы не ладите со своим коучем, вы не получите максимум от своих коуч-сессий. Вы должны иметь этот элемент построения взаимопонимания с вашим тренером. Многое можно сказать о том, как найти тренера, с которым вы действительно ладите.

Если вам это не подходит, не стесняйтесь продолжать поиски — ваш тренер, скорее всего, не воспримет это на свой счет. В BetterUp мы призываем Участников продолжать переключаться, пока они не найдут нужного человека, и наша платформа упрощает это.

Опыт

Коучи обучены задавать вопросы и создавать эффективные изменения практически в любой сфере жизни. Однако многие также специализируются в определенных областях. Вы можете найти коуча, который работает с предпринимателями, занимается коучингом руководителей или нейроразнообразием на рабочем месте.

Доступность 

Помимо навыков общения и опыта, при работе с коучем необходимо учитывать некоторые практические аспекты. Вы захотите найти кого-то, кто готов встретиться, когда вы будете доступны. Если вы можете, BetterUp предлагает встречаться с вашим основным тренером не реже одного раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Результаты

Наконец, коучинг призван помочь вам обрести большую цель, ясность и страсть как в личной, так и в профессиональной жизни. Вы и ваш тренер должны уметь ставить цели, работать над планом их достижения и вместе праздновать свои победы.

Одним из главных преимуществ коучинга является ответственность, которую обеспечивает преданный коуч. Если вы не чувствуете, что коучинг меняет вашу жизнь к лучшему, можно поискать нового коуча. Это не значит, что он плохой тренер — просто он вам не подходит.

Как найти тренера по жизни

Когда дело доходит до поиска коуча, первым шагом является самоанализ. Что вы хотите получить? Каких целей вы хотите достичь? Как вы хотите проявить себя в своей жизни? Как для вас выглядит ваш полный потенциал?

В BetterUp мы применяем научно обоснованный подход к поиску тренера. Ранее я говорил о нашей Модели Целостного Человека — методологии, охватывающей 25 измерений и помогающей вам стать лучше. После прохождения теста вам будет предложено выбрать тренера, с которым вы совпали.

В BetterUp наши сертифицированные тренеры будут работать с вами, чтобы обеспечить индивидуальную поддержку. Чтобы полностью раскрыть ваш потенциал, ваш тренер сможет помочь вам выйти из тупика. Вы будете работать со своим тренером, чтобы ставить профессиональные цели, например, достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью или определить свой карьерный путь.

Убедитесь, что вы проверили полномочия своего тренера. Являются ли они обученными коучами в рамках коучинговой программы? Есть ли у них сертификаты или другая подготовка коучей? В BetterUp мы создаем крупнейшую в мире сеть сертифицированных коучей, включая консультантов и специалистов. Начните сегодня.

Когда дело доходит до коучинга, BetterUp поможет вам жить с большей целью, ясностью и потенциалом. Мы здесь, чтобы помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, как бы это ни выглядело для вас.

Кто такой тренер по жизни?

Присоединяйтесь к нам на мероприятии Life Coach Live. Нажмите здесь, чтобы узнать о специальных ценах.

Реальность такова, что индустрия лайф-коучей стремительно развивается. На самом деле, это одна из самых быстрорастущих отраслей в мире. Став лайф-коучем, вы сможете работать в любое время и в любом месте, получая при этом деньги за то, что служите другим. Вы можете создавать столько ценности, сколько хотите, живя жизнью своей мечты. Другой такой профессии нет.

Итак, зачем вам вообще нужен тренер по жизни? Проще говоря, коучинг помогает вам определить, что происходит в вашем собственном мозгу. Когда вы чувствуете, что не можете добиться желаемых результатов, или чувствуете разочарование в своей жизни, коучинг — это ответ. Лайф-коуч может помочь вам понять, где вы застряли, и показать вам, что именно нужно изменить, когда вы сами этого не видите. Лайф-коуч подобен лучшему другу, который зовет вас, когда вы проявляете себя не так, как вам хочется, дарит вам сильную любовь и поверит в вас раньше, чем вы сможете это сделать. Они помогут вам создать именно ту жизнь, о которой вы всегда мечтали.