Меня никто не понимает: Меня никто не понимает! (Хайди Грант Хэлворсон) — купить в МИФе

Меня никто не понимает: что делать?

Почему меня никто не понимает, когда мне так нужна поддержка? Многие меня недолюбливают и избегают? Что со мной не то? Если вас также посещают подобные мысли — знайте, вы не одни переживаете кризис. Одиночество живет во многих людях, независимо от их внешности, благополучия. Как нравится остальным, но и не затронуть свое достоинство? Какие ошибки мы совершаем в поиске взаимопонимания? Когда трудно справиться с проблемами в обществе — нужно совершить полную перезагрузку себя. Оставайтесь с нами.

Почему меня не понимают?

Вот смотришь на себя в зеркало и видишь привлекательной внешности человека, который еще многое не успел сделать и полон амбиций…а на деле ощущаешь разбитое состояние от безысходности. В голове звучат навязчивые мысли: «Почему меня все избегают, когда я хочу быть услышанным, хочу рассказать, что во мне накопилось годами? Что я сделал им не так?».

Жалоба «меня никто не понимает» возникает, когда тебя настигает бесконтрольное чувство одиночества.

Людям важно быть услышанными, поделиться новостями, ощутить поддержку или знаки любви, но мало кто переживет постоянное равнодушие со стороны остальных.

Каждый погружен в общество, где миллионы людей взаимодействуют друг с другом. Жизненные обстоятельства вынуждают сталкиваться разных по характеру личностей, из-за чего между ними в корне отсутствует взаимопонимание. И случается так, что человек тебе не сделал ничего отрицательного, но на подсознании ты не хочешь с ним связываться и заводить отношения. Для многих норма сказать «привет» и «пока» и на этом общение закончено.

Пройти тест на характер человека

Почему я никому не нравлюсь, ведь меня воспитали уважать других и быть коммуникабельным? К психотерапевту часто приходят люди с таким вопросом, а он им с улыбкой отвечает: «Ваш ответ может находится в детском или подростковом возрасте». Переизбыток родительской заботы нередко делает ребенка зависимым от помощи. У него недостаточно крепкая самооценка, а ему показывают, что все делается без его участия.

Недостаток же внимания делает несформированную психику ребенка заложником обиды, замкнутости в себе. В будущем такие люди испытывают проблемы в социализации, ведь в обоих случаях человек не имеет навыков коммуникации, стрессоустойчивости. Страх, что «меня не полюбят, меня не поймут, я лучше промолчу, мне не стоит здесь находится» загоняет жертву в тупик.

Меня никто не понимает — это синдром забытого, недооцененного человека, который ожидает взаимности от остальных. Приятно же сказать хорошее известие, а тебя похлопали по плечам и сказали «молодец», «как у тебя это удалось?». Приятно получать спонтанные звонки, когда этого не ожидаешь и приглашение в кафе. Но если твои друзья находятся только в социальных сетях, а коллеги эгоистично пьют кофе и обсуждают твои недостатки, тогда нужно задуматься.

Проблема кроется в самом человеке, ведь лучше начать с себя, а не стараться поменять всех — это не выйдет сделать и нет таких полномочий. На психологию откладывают отпечаток все потрясения, которые человек пережил за свои сознательные годы.

Неудачный роман, который перевернулся скандалом, сделал девушку заложницей комплексов завести новые отношения. Потеря родного человека полностью разрушила мечтания и теперь личность находится в глубокой депрессии. Высмеивание в детстве превратили ребенка в эгоиста, а во взрослой жизни он думает только о себе. Независимо что с нами происходило еще вчера, важно не позволить одиночеству одолеть наши надежды на счастливую жизнь.

Пройти тест на самооценку

Почему трудно быть собой?

Общество принято делить на социальные группы, где каждый участник связан с собой профессией или связями по интересам. Во многих компаниях присутствует одиночка, который обычно стоит в стороне, он не принимает участие в разговоре и, вообще, его даже не приглашают. Для других он играет роль шума, то есть дополнения для целостности картины. Такие люди нередко выполняют роль пешки в поле чужих интересов, из-за чего они ощущают себя использованными.

Но при таких обстоятельствах «жертва» продолжает выполнять свои задачи, хотя ощущает себя скверно. Под прессом мнимого уважения, человек готов выполнить выше своих возможностей, а в минуту слабости ощутить полное опустошение от одиночества. Отсутствие энергии рождает мысль о том, что меня никто не понимает. Между людьми очень важно наличие обмена, а когда идет «игра в одни ворота» становиться обидно за свою судьбу.

На фоне меланхолии нельзя позволять себе расклеиваться и винить за все судьбу. Жизнь преподает важные уроки, которые мы обязаны пройти, если хотим вырасти на уровень выше. Важно проанализировать свой внутренний мир по следующей схеме:

• Почему я никому не нравлюсь? Этот вопрос побуждает на размышления о своем характере, имидже, который представляется окружающим. Нередко проблемой является скверный характер, излишняя вспыльчивость или постоянное состояние нытика.
• Если тебя никто толком не любит, значит, задаем встречный вопрос — кого ты любишь? Важно проявлять знаки внимания к тому, кто тебе неравнодушен. Человеку может понадобиться жест, после чего он поймет, что его черед идти на встречу. Боязнь того, что не будет взаимности — худшее, что можно сделать одинокому человеку. Нужно не побояться проявить интерес к окружающим.
• Почему человека избегают или не понимают его настрой? Он может иметь завышенные требования к другим, что делает его самостоятельным на фоне других. Желание найти идеального партнера оборачивается одинокими вечерами, а стремление дружить с успешными делает тебя заложником шаблонов. Не всегда ожидания соответствуют с реальностью, поэтому важно присмотреть существующие варианты.
• Как не бояться сделать поступок, выражать мысли, чувствовать свободу изнутри? Все дело в уверенности, а точнее в её отсутствии. Без этого навыка парень не познакомиться с девушкой, работник не отстоит право на работе, пешеход не осмелиться подойти и заговорить с незнакомцем. Страх «меня не поймут, я буду нелепым/-ой, что обо мне подумают» сковывает все попытки. Неважно, что подумают остальные, если ты здраво оцениваешь действия и их последствия. P.S. Пригласите сегодня ценного для вас человека, компанию людей в кафе или сделайте спонтанный подарок тому, кто вам не безразличен. Не бойтесь действовать!
• Ключом всех бед также является негативное мышление. Кто любит пессимистов, от которых только и слышишь «там война, тут повышают цены, там кризис, а ты знал, что Кристина стала полной и теперь смотрится нелепо. Вот фотографии вчерашней аварии». От такого персонажа веет плохими новостями, жалобами, завистью и предвзятым отношением к другим. Проще обходить его седьмой дорогой и поговорить с этой же Кристиной, которая является душой компании.

Мысль «меня никто не понимает» — это первый сигнал, чтобы разобраться в себе поближе. Важно увидеть свои слабые стороны и преодолеть в себе привычный рубеж зоны комфорта. То, что мы считаем недостатками может быть нашей фишкой, а всего нужно стать уверенным и более отзывчивым. Не бойтесь самоутверждаться, а тогда другие смогут присмотреться к вам под другим углом.

Статья была для вас полезной? Поделитесь ею в соц. сетях с друзьями.

Пройти тест на дружбу

Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

Не смотря на убогое, на мой взгляд, название (в конце Хэлворсон признается, что ей его навязали), книга оказалась довольно содержательной, а не обычной мотивационной ерундой, которую читают только всякие неудачники. В первую очередь ее нужно прочесть все тем, кто напрямую работает с людьми, хочет построить успешную карьеру, развивать бизнес. Но даже простому человеку будет любопытно узнать, как он выглядит в глазах других. Зачастую это все равно, что смотреть на себя в кривые зеркала – иногда забавно, но чаще не очень, особенно, когда понимаешь, что это искаженное изображение очень мешает тебе жить. Каждый слышал о стереотипах, но также почти каждый отрицает, что они на него влияют. Хэлворсон убедительно показывает, приводя исследования, насколько это убеждение ошибочно. Особенно сильны наши предубеждения в моменты, когда мы не можем долго размышлять (то самое первое впечатление), чем-то расстроены или сомневаемся в себе и, особенно, если в чем-либо чувствуем угрозу своему статусу.
Жутковато было читать, как образованные и вроде бы разумные люди, которые наверняка яростно бы отрицали всякий расизм в обычное время, отвергали рабочие анкеты евреев после того, как получили ложные плохие результаты теста по математике. С подобным нужно бороться, но Хэлворсон предлагает использовать то, как работает наш мозг себе во благо — хорошая новость в том, что действуют не только плохие стереотипы, но и хорошие. И хотя, на мой взгляд, иногда советы попахивали манипуляциями, но с другой стороны, если от этого порой зависит чуть ли не судьба человека, особенно, если он раз за разом подвергается явно несправедливым предубеждениям из-за своего пола, внешности или расы, то все средства хороши.
Внешность вообще очень важна, она может как помогать, так и очень вредить. Например, я узнала о себе, что мое «детское» лицо и маленький рост с одной стороны дарит мне симпатии некоторых людей (включает материнский инстинкт и желание помогать), а с другой мешает воспринимать меня всерьез или рождает когнитивный диссонанс (а затем и защитную реакцию отрицания или агрессию), когда я веду себя «не правильно», не по воображаемому шаблону.
Рост, поза – то же не последние факторы. Правда для женщин и здесь засада, так как перечисленные Хэлворсон позы «власти» и «силы» даже для мужчин, на мой взгляд, выглядят грубо (например, занимать как можно больше места – мужик в автобусе разваливший яйца так подсознательно самоутверждается, закинуть ноги на стол – это вообще без комментариев). А то, как учат держаться женщин – ноги вместе, руки на коленях – как раз позы покорности. Единственное, что остается воспитанным женщинам (да и мужчинам) – это осанка и уверенная походка, твердый и внимательный взгляд, спокойное достоинство.
Осознание себя частью некоей группы или подсознательное разделение на абстрактные я/мы – они/другие. Для плодотворной работы крайне необходимо, чтобы люди чувствовали себя членами одной группы, не устраивая при этом колхоз или демонстрации, в первую очередь это задача руководителя. Некоторые, к сожалению, до сих пор используют принцип «разделяй и властвуй». Но и сам работник может постараться изменить отношение с важными для себя коллегами найдя общие точки, не обязательно связанные с работой.
Далее Хэлворсон рассказывает о «линзах» восприятия. Есть люди, нацеленные на содействие и развитие (творческие люди, инноваторы) и люди, которые нацелены на сохранение. Если хочешь в чем-то убедить первых нужно делать упор на возможности, а говоря со вторыми нужно больше показывать, каких потерь можно избежать, если сделать то-то и то-то. Также очень большое влияние имеют и детские травмы, есть люди с тревожным и избегающим типом привязанности. И с теми и с другими непросто общаться, но зная азы их психологии, можно и такими «трудными» людьми вполне успешно работать.
Также Хэлворсон дает небольшие наводки как исправить плохое первое впечатление. Это довольно сложно и требует больших усилий, но все же возможно. Самый щекотливый вопрос автор оставила под конец – а может нечего на зеркало пенять, коли рожа крива? Может быть окружающие правы и это сам человек видит себя в искажении (и вовсе не он жертва, а люди вокруг)? И это тоже, увы, происходит и человек страдает из-за собственных ошибок, не осознавая их или не зная, как их исправить. И эта книга отличная возможность попытаться посмотреть в первую очередь на себя.
Хотелось бы, чтобы некоторые моменты были раскрыты более подробно и было больше практических советов для различных рабочих и личных ситуаций, но вполне достойно для ознакомления. Самый понравившийся и простой совет – чаще думать о справедливости (оказывается, даже мыслей на эту тему достаточно, чтобы стать действительно чуточку справедливей и объективней к людям), не спешить с выводами, особенно если человек вам очень понравился или, наоборот, вызвал сильное отторжение. И то и другое повод получше присмотреться к человеку.

Публичная онлайн-консультация «Меня никто не понимает: как научиться говорить?»

Перейти к билетам

Многие люди живут с ощущением, что их никто никогда не поймёт. Особенно обидно, если не получается договориться с близкими.

«Как о стенку горох!» – жалуются люди на своих партнёров и партнёрш, отчаявшись донести до близких то, что для них так важно.

Манипуляции, недомолвки и обиды – огромный пласт речевых уловок, который разбивает любую коммуникацию вдребезги. Но что, если с самого детства вы усвоили: за прямоту получишь по лбу, говорить можно лишь изворотливо?

Давайте разбираться вместе 2 июня в 19:30 (по московскому времени).

Приходите на эту онлайн-встречу, если:
– Вы хотите научиться грамотной и свободной коммуникации.
– Вам кажется, что другие даже не пытаются вас понять.
– Вам становится всё тяжелее формулировать свои мысли, вы мучаетесь, не понимая, как доносить их до других.

– Вы хотите жить спокойно и свободно, говоря прямо о том, о чём хочется говорить.

Жду вас!

Я традиционно поговорю 10-15 минут на заявленную тему, а потом более конкретное направление наша беседа примет, исходя из ваших вопросов. Задать их можно будет ПОСЛЕ ПОКУПКИ БИЛЕТА на публичную онлайн-консультацию, отправив письмо на специальный ящик электронной почты, указанный в билете.

Внимание!

1. Дорогие друзья, к сожалению, во время онлайн-консультаций мы не можем отвечать абсолютно на все присланные вопросы. Мы стараемся выбирать именно те вопросы, которые будут актуальны для большинства слушателей. Кроме того, когда вы описываете проблему ёмко и лаконично (максимум в 5 предложений) и задаёте КОНКРЕТНЫЙ ВОПРОС, шансы на то, что прочтут именно ваш вопрос, существенно возрастают.

2. Одна ссылка действует только для одного слушателя. В случае её пересылки доступ к публичной онлайн-консультации будет ограничен. Купившие доступ к трансляции смогут пересмотреть её в течение 24 часов с момента начала эфира.

3. При покупке билета ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ СВОЙ E-MAIL, а также проверяйте папку «Спам» – бывает, что письма с билетами попадают туда.

4. Обратите внимание: если вы покупаете билеты на онлайн-консультацию, находясь на территории РФ, ссылка на трансляцию придёт вам НА УКАЗАННЫЙ в заказе E-MAIL, а если совершаете покупку из-за границы, – в выбранный вами МЕССЕНДЖЕР! В день консультации вам на почту/в мессенджер придёт специальная ссылка. Переходить по ней следует ТОЛЬКО в указанное время начала консультации.

Для покупки билета выберите подходящую вам опцию.

Я прочитал и принял условия соглашения

Я за границей

Здравствуйте, я любовь, меня никто не понимает. Здравствуйте, присаживайтесь возле химии

ШУТКА

— Здравствуйте, я любовь, меня никто не понимает. — Здравствуйте, присаживайтесь возле химии и женской логики.

---

 5 лет назад 

+3

похожие

— Здравствуйте, я грусть. Можно зайти?
— Да, да, присаживайтесь вот тут, рядышком с депрессией и апатией, только п**дец ненароком не заденьте.

А спонсор этого поста — законы женской логики Законы женской логики — да, нет, да нет наверное, да нет, я не уверена, ой, всё, бесишь.

Женская истерика — это объяснение женской интуиции с помощью женской логики.

— Здравствуйте, это служба «Пивко»?
— Да. Хотите пивка?
— Вы знаете меня, как никто другой.

Приходит мужик к врачу: — Здравствуйте, бесплатный доктор. — Здравствуйте, неизлечимо больной пациент.

— здравствуйте, это клуб людей, не отвечающих на вопросы? — здравствуйте.

— Здравствуйте! Я ваша новая соседка, на минутку, у вас соль есть? — Здравствуйте! Проходите, раздевайтесь, сейчас вместе поищем.

— Алло, здравствуйте, это Алексей?
— Здравствуйте. Его сейчас нет дома. Что ему передать?
— 300 долларов.

— Здравствуйте. Это отдел возврата? — Здравствуйте. Да, что Вы хотели вернуть? — Хочу вернуть потраченное впустую время

В садике на новогоднем утреннике: Дед Мороз: Здравствуйте, дети! Дети хором: Здравствуйте, Вера Петровна

Ночь, звонок в скорую. — Алло, алло! Здравствуйте! Человеку срочно нужна помощь, на грани смерти! — Здравствуйте. Докажите, что вы не робот.

Самый весомый аргумент женской логики – слезы!

В чем отличие мужской логики от женской? Мужская — правильнее, женская — интереснее…

Алло, здравствуйте, скажите, это прачечная? Да, это прачечная, здравствуйте.

— Здравствуйте, меня зовут Циля. — Очень приятно! — Это ненадолго.

— Здравствуйте, меня зовут Саша. — Очень приятно! — Это ненадолго.

— Здравствуйте, меня зовут Саша. — Очень приятно! — Это ненадолго.

— Здравствуйте, меня зовут Вадим.
— Очень приятно!
— Это ненадолго.

А спонсор женской логики — застрявший в ухе пеликан.
Застрявший в ухе пеликан — ты меня не любишь!

Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

Ustawienia plików cookies

W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.

Niezbędne do działania strony

Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.

Funkcjonalne

Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.

Analityczne

Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.

Analityczne dostawcy oprogramowania

Te pliki wykorzystywane są przez dostawcę oprogramowania, w ramach którego działa nasz sklep. Nie są one łączone z innymi danymi wprowadzanymi przez Ciebie w sklepie. Celem zbierania tych plików jest dokonywanie analiz, które przyczynią się do rozwoju oprogramowania. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.

Marketing

Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.

Книга «Меня никто не понимает» в кратком изложении

Книга «Меня никто не понимает» познакомит вас с типичными ошибками восприятия, искажающими линзами, которые носят окружающие, и объяснит, какие проблемы возникают из-за этого в разных областях нашей жизни. На множестве примеров автор подскажет, как избежать предвзятости и заставить людей взглянуть на нас объективно.

Скачать Книгу

---

Хайди Грант Хэлворсон — Об авторе

 

 

Хайди Грант Хэлворсон — доктор философии, заместитель директора мотивационного научного центра в Бизнес-школе Колумбийского университета и автор международных бестселлеров «Девять вещей, которые успешные люди делают по-другому, «Психология достижений. Как добиваться поставленных целей»  и «Психология мотивации. Как глубинные установки влияют на наши желания и поступки».

Хайди Хэлворсон — старший консультант в институте NeuroLeadership, где она работает с организациями и разрабатывает стратегии по преодолению бессознательных предубеждений в процессе принятия. Она получила степень доктора философии в Колумбийском университете, работая с Кэрол Дуэк, автором книги «Гибкое сознание»

 

 

---

Меня никто не понимает — Саммари книги

Трудности с пониманием

Вас гораздо труднее прочитать, чем вам кажется. Человек —не открытая книга. Чтобы узнать вас по настоящему, полностью и со стопроцентной точностью, нужно заглянуть в ваше сознание. Но это невозможно, даже несмотря на последние достижения в области нейробиологии. В некотором роде вы окутаны тайной. Психологи называют это иллюзией прозрачности, и мы все ее жертвы.

Мы думаем, что сообщаем окружающим достаточно информации о себе, но это не так. Когда вы говорите:
«Он точно знает, что я имел в виду» или «Я ясно дал понять», скорее всего, он не понял, а вы не сделали. Наши лица не столь выразительны, как мы думаем: легкая скука может быть похожа на заинтересованность или тревогу.

Мы становимся жертвой двух предположений:

1) другие люди видят нас объективно, такими, какие мы есть

2) окружающие воспринимают нас так, как мы видим себя.Но окружающие даже не согласны друг с другом на наш счет.

Есть две основные причины, почему нас так трудно понять. Во-первых, человек — не открытая книга. И во‑вторых, наши действия всегда подвергаются интерпретации.

Когнитивные скряги

Человеческое мышление, как и любой другой сложный процесс, — компромисс между скоростью и точностью. Двигаетесь быстро — и начинаете делать ошибки. Вы внимательны и усердны, но работа занимает вечность. Мы, как сказал Фиск, мотивированные тактики: выбираем легкость и скорость или усилие и точность, в зависимости от мотивации.

Любимые инструменты когнитивного скряги — опора на доступную информацию и предположения, например «вещи, которые быстро приходят на ум, происходят чаще».

Пожалуй, самым распространенным и сильным из всех предположений, влияющих на восприятие, можно назвать следующее: когда другие люди смотрят на вас, они видят то, что ожидают увидеть. Психологи называют это предвзятостью подтверждения.

Есть некоторые предположения, настолько универсальные и автоматические, что вы можете быть уверены: другие люди думают о вас так.

Вы тот, кого люди ожидают увидеть на основании своего прошлого опыта взаимодействия с вами.

— Первое впечатление должно быть «правильным», именно оно формирует вашу личность в глазах окружающих.

— Вы выглядите как и другие члены группы, к которой вы принадлежите.

— Если вы умный, красивый, веселый, добрый и так далее, у вас, вероятно, есть и другие положительные черты.

— Вы разделяете мнения, чувства и причуды собеседника, но не моральные качества и способности.

Большую часть времени мы — когнитивные скряги тратим минимальное количество психической энергии: ровно столько, чтобы работа была сделана. Когда мы пытаемся понять других людей, мы используем
ярлыки и предположения.

Самое сильное из всего — предубеждение подтверждения: люди видят то, что ожидают.
Благодаря эффекту первого впечатления знакомство с человеком повлияет на то, как он интерпретирует все
остальные сведения о вас. Поэтому сразу не давите.

Люди не обязательно следуют стереотипам, потому что они страшные ханжи. Человеческий мозг использует
информацию о категориях, чтобы понять, к какому классу относится объект, в том числе и люди. Кроме
того, стереотипы в большинстве случаев бессознательны, поэтому собеседник может с каменным лицом за-
явить: «Я против стереотипов!», не имея ни малейшего представления, что подвержен им.

Другие люди предполагают, что вы разделяете их мнение и взгляды, но не их способности и моральные качества. Они считают, что более талантливы и менее порочны, чем вы. Не принимайте это близко к сердцу.

Две фазы восприятия людей

Фаза 1 восприятия

Люди думают, что ваше поведение отражает ваши способности, моральный облик, черты характера.
Это называется заочное предубеждение.

Люди строят автоматические, неосознанные предположения на основе вашего поведения. Они используют ярлыки и стереотипы, чтобы вас понять. Они не отдают себе отчета, что этот процесс может быть пронизан разного рода предубеждениями. Поскольку все проходит бессознательно, они считают, что они
воспринимают вас объективно, так, как вы сами себя видите.

Фаза 2 восприятия

Люди учитывают ситуацию и другие факторы и пересматривают свое впечатление о человеке, что делает его
гораздо более точным.

Людям требуется мотивация, чтобы приложить усилия, в противном случае они придерживаются своих
выводов из фазы 1. Часто люди заняты и не особенно мотивированы, поэтому большая часть восприятия
останавливается на процессах фазы 1.

Линзы доверия

Первое, что человек хочет узнать о вас: можно ли вам доверять, вы друг или враг?

Решение о доверии принимается почти бессознательно и зависит от того, насколько явно вы проецируете
теплоту и компетентность. Теплота говорит о том что у вас хорошие намерения относительно вашего
знакомого, а благодаря компетентности вы действуете согласно этим намерениям.

Транслируя теплоту, обращайте внимание на удержание зрительного контакта, улыбайтесь и кивайте,
чтобы выразить понимание. Демонстрируйте сопереживание и заботу о собеседнике, когда это необходимо

Линзы силы

Влиятельные люди воспринимают вас по-другому. Они уделяют больше внимания достижению собственных
целей и в меньшей степени заинтересованы в проблемах и перспективах других. Они навешивают много
ярлыков и имеют менее комплексное мнение о других людях.

Сила зависит от контекста: кто-то обладает большей властью, чем вы, в определенный момент времени,
но он окажется менее влиятельным в другой ситуации. Власть динамична и изменчива. Мы получаем
или теряем ее и, соответственно, используем линзы силы в зависимости от этого.

Власть заставляет человека в большей степени полагаться на стереотипы и предварительные суждения.
В этой ситуации сложно показать свою уникальность.

Сильные люди могут быть точными, когда это необходимо, чтобы достичь цели. Поэтому инструментальность так важна. Станьте тем, кто помогает влиятельному человеку достичь целей, и он поймет, что вас стоит узнать получше.

Линзы эго

Линзы эго преследуют одну цель — защищать чувство собственного достоинства. С ними большинство видит
себя умнее, привлекательнее и порядочнее, чем сред нестатистический человек. Мы приписываем успехи
себе и обвиняем в неудачах обстоятельства или других людей.

Вы представляете угрозу для самооценки человека, если ваши достижения и способности можно сравнить
между собой и вы близки. Когда релевантность низкая или дистанция большая, опасность уменьшается и вас
будут видеть более точно.

Если этого не происходит, человек будет любым способом приуменьшать ваши способности и заслуги или
держать вас на расстоянии, чтобы защитить свою самооценку.

Принципы работы линз эго распространяются также на группы, к которым мы принадлежим. Успех кого-то в моей команде — это мое достижение. Блестящие результаты в вашей группе угрожают моей.

Важно стать «мы» с интересующим вас человеком. Когда вы в одной команде, ваши достижения и способности могут быть источником самоуважения для него.

Две другие техники — скромность и подтверждение — могут быть полезными в предотвращении угрозы эго
в самом начале.

Достичь большего или сохранить то, что есть

Когда люди сосредоточены на содействии, они пытаются оказаться в лучшем положении, чем сейчас. Они
рискуют, быстро работают, используют возможности и создают более творческие и инновационные идеи. Они склонны делать ошибки, не видеть проблемы и быть чрезмерно оптимистичными.

Когда люди сфокусированы на предотвращении, они пытаются удержать то, что у них уже есть. Они осто-
рожны, действуют размеренно и все анализируют. Такие люди эффективно планируют и ко всему готовы.
Кроме того, они не склонны к риску, не гибкие и больше всего хотят сохранить статус-кво.

Каждый человек использует обе линзы в зависимости от контекста. Но через какую-то одну он смотрит чаще.

Говорите на правильном мотивационном языке со своим собеседником. Сфокусированному на содействии
человеку представьте свои идеи в свете потенциального дохода или выигрыша. Будьте оптимистом и апеллируйте к эмоциям. Ориентированного на предотвращение человека лучше убедит информация о том, как избежать потерь или ошибок, оставаться в безопасности и сохранять спокойствие. Будьте реалистами
и приводите факты.

Типы привязанности: тревожный и избегающий

В детстве мы усваиваем модели отношений: можно ли доверять другим людям, помогут ли они. Примерно
у половины всех взрослых надежный тип привязанности, они готовы доверять и легко поддерживают
отношения.

Взрослые с тревожным типом привязанности сильно озабочены своими отношениями. Они отчаянно хотят близости и испытывают страх, что партнеры их отвергнут. Они становятся требовательными, навязчивыми и эмоционально неустойчивыми. Для эффективного общения с такими людьми важно избегать двусмысленности и думать о том, чтобы случайно не подать сигнал, который может быть воспринят как отказ. Будьте надежным и терпеливым, не принимайте взрывную реакцию человека близко к сердцу. Дело не в вас.

Взрослые с избегающей привязанностью не доверяют другим людям. Они уверены, что им не помогут,
поэтому избегают близости. Они не хотят быть уязвимыми и отвергнутыми. Они кажутся холодными,
отчужденными и недружелюбными. Для того чтобы поддерживать связь с замкнутым человеком, помните, что отсутствие тепла с его стороны не сигнал враждебности, а осторожность. Не пытайтесь растопить лед излишним дружелюбием, этим вы лишь доставите ему дискомфорт. Построение отношений в таких случаях требует времени, для этого необходимо делать шаги, рассчитанные на долгосрочную перспективу.

 

Меня никто не понимает и не хочет слушать. | Методическая разработка:

Министерство образования ГКОУ РМ ”Инсарская общеобразовательная школа – интернат для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья” ” Меня никто не понимает и не хочет слушать.”. (Открытая беседа-презентация)                                                                                                                  Подготовила:  Адышкина В. Ст.                                                                           Апрель  2020 г.

Меня никто не понимает и не хочет слушать.

Понимание – начало согласия.
Спиноза

Цель: помочь осознать важность умения слушать, понимать и слышать в процессе общения с окружающими людьми; помочь учащимся в овладении правилами хорошего слушания, побудить к работе над собой.

Ход беседы

Слайд 1

Здравствуйте, дорогие ребята. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если тебя никто не слушает и не понимает. Вы узнаете, по каким причинам может формироваться подобное мнение. Вам станет известно, как повлиять на сложившуюся ситуацию.

Слайд 2 

Сначала давайте разберемся, кто этот «никто». Скорее всего, этот кто-то — конкретный человек, возможно, друг или знакомый, учитель или родитель.

 Конечно, это очень печально, когда тебя никто не хочет слушать, никто не понимает, но часто за этим скрывается другое. Твои ожидания от отношений могут не совпадать с представлениями людей о том, как нужно общаться, как слушать твои чувства, и они могут испытывать похожие переживания. Но можно начать налаживать взаимопонимание и научиться прежде всего находить поддержку в себе самом.

— Сначала попробуй понять, что для тебя значит «чтобы меня понимали». Чего ты конкретно ждешь от людей, какого поведения, каких реакций и поступков, что именно ты хочешь им объяснить, что хочешь донести до них, какое послание ты им доносишь, а что, наоборот, для тебя неприемлемо. Возможно, ты просто хочешь, чтобы они выслушали тебя и не дали оценок и ненужных советов.

Когда ты сам ответишь на эти вопросы, тогда тебе станет яснее, в чем именно они тебя не понимают. Только не отмахивайся типа «Я и так это все знаю!» Когда, хорошенько подумав, твои шансы увеличатся, что твой взгляд действительно изменится.

Слайд 4

— А потом подумай, что именно те, кто тебя не понимает, стараются до тебя донести. И зачем они это делают, и что чувствуют при этом.

        — И еще подумай, и задай себе честный вопрос — ты хочешь понимания или одобрения? Потому что это разные вещи, и наши действия не будут всегда одобрять те, кто рядом. Более того, нас могут выслушать и понять, но не поддержать нашу позицию и действия.

Например, воспитатели могут понимать, что Насте не хочется идти в школу на уроки, потому что большие нагрузки и некоторые предметы даются тяжело, но одобрять такое решение не собираются и будут настаивать, чтобы она все равно справилась с этим и прошла все учебные испытания.

Но взрослые всегда выслушают и поддержат, если у тебя сложная ситуация в школе. Например, на желание бросить школу может влиять конфликт с кем-то из класса — или учитель был слишком требователен, или несправедлив. Педагоги, конечно, будут готовы поддержать и понять, дать совет, возможно, разрешат сделать передышку и отвлечься, и восстановить силы, но это не значит, что можно ожидать от них, что они поймут и поддержат протест против школы.

Слайд 5

Как бы там ни было, важно, чтобы ты сама понимала себя и смогла поддержать себя в трудную минуту… В те моменты, когда тебе кажется, что тебя никто не хочет слушать, и ты не можешь получить поддержку и понимание, попробуй найти возможности, к которой можно прибегнуть при необходимости и опору, продолжив 2 фразы:

Я справлюсь с этой ситуаций, потому что у меня есть…

Что бы ни случилось, я всегда смогу …

Добавь к этим фразам свои сильные и важные качества, вспомни конкретный опыт, когда ты сумела справиться с прошлой ситуаций, подумай о чем-то хорошем и позитивном! Найти те слова, которые, возможно, станут твоим слоганом и девизом в жизни, подобно фразе «Самый темный час перед рассветом».

— Мы немного поговорили о том, кто не понимает, а теперь попробуем разобраться в

вопросе, почему меня никто не понимает?

Слайд 6

Попробуем найти ответ на него среди нижеперечисленных причин, которые могли бы на это повлиять.

1. В жизни произошла потеря близкого человека, с которым Вы делились своими переживаниями, рассказывали о своих страхах. Теперь, фактически, оказались в одиночестве, не знаете, кому открыться и довериться, боитесь это сделать.
2. Подросткам, кажется, что никто их не понимает, в частности взрослые. Из-за этого часто возникают какие-то конфликты в группе, семье, вы начинаете что-то скрывать.
3. Подруга или друг просто не пытаются Вас понять, потому, как заняты своими проблемами, интересуется только личной жизнью, наплевательски относятся.
4. Не понимают тех людей, которые ведут себя заносчиво, имеют неправильное чувство юмора.
5. Не желают общаться и не понимают поведение человека, если он регулярно всех осуждает и высмеивает за их спиной.
6. Может оказаться, что Вас не понимают, если пытаетесь рассказать человеку о своих проблемах, о сложной судьбе, а он переводит разговор на другую тему. В такой ситуации важно понимать, что мир не кружится вокруг Вас и людям не очень приятно слушать трагическую историю чьей-то жизни, особенно, если они не получают ответное сопереживательство.
7. Не удивляйтесь, если Вас не понимают в случае, когда Вы постоянно оправдываетесь, не можете держать свое слово.
8. Вас могут не понимать, если слишком много разговариваете. Болтуны не очень нравятся другим людям, особенно, если они большую часть времени просто трепаться, а не несут какую-то информацию своими высказываниями.
9. Человек может считать, что его не понимают, если он уверен в том, что только его точка зрения является верной. Такая личность с легкостью отрицает мнение другого, а потом удивляется, почему ее никто не понимает. В частности, такое мнение может сложиться у персон, имеющих, считающих, что именно они являются центром Вселенной и весь мир должен крутиться вокруг их потребностей.
10. Иногда человеку с заниженной самооценкой может казаться, что никто не обращает на него внимания, не прислушивается к его мнению, потому как он ничтожен и не заслуживает на всеобщее признание, не вызывает интерес у людей своими высказываниями. Порой это мнение неоправданно, человек просто слишком самокритично к себе относится.
11. Часто от девушек, неудовлетворенных своей жизнью, можно услышать такую фразу. На самом деле, это в большей степени ее капризы, желание привернуть внимание к своей персоне.

Слайд 7,8

В подростковом периоде кажется, что никто не понимает то, что важно для вас именно сейчас. По мере взросления, ваше мнение будет меняться и отношение к людям тоже.

1. Позаботьтесь о том, чтобы повысить свою самооценку, если она занижена. Полюбите себя таким, какой Вы есть. Если Вам не нравится что-то во внешности, постарайтесь исправить, займитесь спортом. Помните, если человек будет себя любить, то и люди к нему потянутся, начнут прислушиваться к его мнению. Потому что зачастую неуверенная в себе личность не может достойно донести до кого-то свою информацию. Именно поэтому у нее складывается впечатление, что никто не слышит.
2. Если Вас не понимают родные, друг, попробуйте встать на его место, научитесь находить компромиссы, правильно объясняйте свою точку зрения. Возможно, не лишним будет побеседовать с ними в спокойной обстановке, объяснить то, что чувствуете, рассказать о том, что переживаете. Пусть он или она поймет, что Вы не испытываете на себе его, её заботу, потому как считаете, что он или она Вас не понимает и не принимает.
3. Задумайтесь, не являетесь ли эгоистом, не ставите ли себя на первое место, забывая о потребностях других людей. То есть слишком завышая себя. Если вся причина в этом, то давно пора пересмотреть свои приоритеты, начать думать и о проблемах других людей, а не только о себе.
4. Научитесь уважительно относиться к другим людям, не нужно думать, что ваши проблемы самые важные и вываливать их на всех подряд.
5. Спокойно относитесь к мнению окружающих, к критике.
6. Если считаете, что Вас никто не может понять, поверьте в обратное. Возможно, Вам не хватает уверенности в своих силах. Если есть возможность почитать специальную литературу, улучшьте свои интеллектуальные качества, а также коммуникационные способности.
7. Научитесь легче воспринимать свои провалы, не думайте о том, что причиной всему то, что Вас никто не понимает.
8. Не идеализируйте себя и людей, которые Вас окружают.
9. Парень может часто слышать от своей возлюбленной, что он ее не понимает. Возможно, девушка таким способом пытается привлечь к себе внимание, а порой и манипулирует молодым человеком. Если мужчина по-настоящему ее любит, то должен попытаться наладить отношения, убедить девушку в том, что понимает ее потребности и желания. Если же эта фраза звучит каждый раз, когда она не получает какую-то желаемую вещь, парень должен научиться противостоять такому. Нельзя допускать манипуляции со стороны своей подруги. Поговорите с девушкой, объясните, что подобное поведение является недопустимым для ваших отношений.
10. Когда подросток считает, что весь мир против него, никто не понимает, не хочет поддержать или посочувствовать, то это явление временное, его мнение исправиться, как только нормализуется гормональный фон.

Теперь Вы знаете, что мнение «меня никто не понимает», зачастую может оказаться ошибочным, а причины такого состояния закопанными глубоко в самом человеке и связанные с неправильной оценкой своей личности. Научитесь по-другому относиться к жизни, переосмыслите свои приоритеты, попробуйте найти пути соприкосновения с близкими людьми. 

При общении очень важно не только уметь правильно передавать свою мысль, но и уметь слушать другого. 

Слайд 9

Послушайте афоризмы великих людей и попробуйте объяснить.

1. «Я погиб тогда, когда перестал слушать других.»

Наполеон

Слайд 10

2. Природа наделила нас двумя глазами, двумя ушами, но лишь одним языком, дабы мы смотрели и слушали больше, чем говорили.

Сократ

Слайд 11

Не все люди умеют слушать и слышать других. Этому тоже нужно учиться, ведь-

• Умение слушать собеседника является одним из главных показателей культуры.
• Люди необычайно отзывчивы к тем, кто их внимательно слушает. Когда вы становитесь активным слушателем, вы без слов делаете собеседнику комплимент.
• Человек, обладающий умением слушать собеседника внимательно, не просто воспринимает то, что ему говорят, а и сам формирует процесс разговора.
• В учебе умение слушать особенно важно, поскольку это один из важнейших принципов получения и усвоения новых знаний.
• Веской причиной научиться внимательно слушать собеседника является возможность узнать много нового и интересного.
• Если вы начнете заботиться об этом умении, вы обязательно почувствуете прогресс. И больше не заметите явления, описываемого поговоркой «в одно ухо влетает, а из другого вылетает». Вся информация останется в уме.

Слайд 12.

Существует много поговорок на эту тему, послушайте:

• Учись хорошо слышать, если хочешь, чтобы приятно было слушать.
• Слышал звон, да не знает, где он.
• Всякого слушай, а верь не всякому.
• Больше слушай, меньше говори.
• Слушай добрых людей — на путь наведут.
• Слушай всякий совет да примечай, что в дело, а что нет.
• Не торопись отвечать, торопись слушать.
• Кто говорит, ничего не узнает — кто слушает узнает много.

Слайд 13-16.

— Давайте же попробуем сформулировать правила хорошего слушания.

• Нужно настроиться на тему беседы.
• Во время беседы не надо смотреть на посторонние предметы, лучше смотреть в глаза собеседнику.
• Стараться слушать с интересом.
• Не прерывать собеседника в разговоре, дать ему возможность высказать свою мысль до конца.
• Слушая, стараться выделять главные мысли говорящего и стараться правильно понять их.
• Если что-то непонятно, переспросить, уточнить.
• Во время беседы желательно проявлять эмоциональную реакцию на то, что говорят.

Умение слушать откроет для Вас новые горизонты в общении, что поможет значительно улучшить отношения с родными и близкими, а также позволит расширить круг знакомств.

За 5 минут перейти от «Никто меня не понимает» к «Понятно»

Я всегда чувствовал себя чудаком.

Только в течение последних четырех или пяти лет я , наконец, начал ценить мою чувствительность и мои уникальные качества.

Но мне потребовалось много времени, чтобы смириться с тем, что я чувствую — и с тем, как я чувствую себя , продолжаю .

«Никто меня не понимает».

Я до сих пор иногда ловлю себя на этом.

Итак, если вы чувствуете, что никто вас не понимает, знайте, что вы не одиноки.

Знайте, что есть , так что людей в этом мире чувствуют точно так же, как .

Но есть и хорошие новости.

Путем проб и ошибок я понял, что если вы изо всех сил пытаетесь справиться с тем, что вас никто не понимает, вы, скорее всего, задаете неправильные вопросы.

Давайте теперь их рассмотрим.

Три вопроса, которые вы должны задать себе, если думаете: «Никто меня не понимает!»

1.Почему мне нужно, чтобы другие понимали меня?

Начнем сразу с большого.

Если вы изо всех сил пытаетесь заставить людей вас понять, сначала вы должны спросить, зачем вам вообще нужно, чтобы люди понимали вас?

И прежде чем прыгнуть прямо и ответить: «Ну, потому что …» серьезно подумайте над вопросом.

Упражнение 5 Whys Exercise может помочь в подобной ситуации.

Я буду для вас подопытным кроликом.

Иордания, почему вам нужно, чтобы другие вас понимали?

«Ну, я хочу, чтобы люди знали, откуда я.«

Почему вы хотите, чтобы люди знали, откуда вы?

« Чтобы они могли уважать меня таким, какой я есть ».

Почему вы хотите, чтобы они уважали вас за то, кто вы есть?

«Потому что это хорошо, когда меня ценят за то, что я являюсь собой».

Почему это хорошо? почувствуйте себя по-настоящему увиденным и по-настоящему услышанным ».

И почему это так важно.

«Потому что, я думаю, в этом вся суть жизни. Мы все вместе».

Взгляните на этот путь вопросов и ответов. То, что начиналось как простой вопрос, в конечном итоге привело к ответу, основанному на необходимости глубокой принадлежности и связи с другими. Это стало чем-то гораздо большим, чем понимание на поверхностном уровне.

Это причина, по которой вы должны задавать себе вопросы — и продолжать задавать себе вопросы — пока не дойдете до сути проблемы.

Это подводит меня к другому важному, уязвимому вопросу, который вы должны задать себе, когда чувствуете, что вас неправильно понимают …

2. Что, если никто

когда-либо меня не понимает?

Этот вопрос является примером установки страха .

Это включает в себя то, что ваши самые глубокие и темные страхи должны быть перед вами, чтобы вы могли увидеть их такими, какие они есть.

А этот дурацкий.

«Что, если никто меня не понимает? Когда-нибудь?»

Подождите секунду.

Как вы думаете, это реально?

В моем сознании прошлых лет так и было. Я думал, что никто меня никогда не поймет. В детстве я чувствовал себя пришельцем с другой планеты. Оказывается, у меня было всего чувствительных . Оказывается, я еще не нашла свое племя.

Когда я стал старше, я приобрел ценные навыки, которые можно выбросить из головы. Я научился писать. Я научился печатать. Я научился выводить мысли из головы и переносить их на бумагу или экран компьютера передо мной — и это мне очень помогло.

Почему ?

Потому что это позволило мне расставить свои страхи по их местам. Я знаю, что то же самое могло бы сработать и для вас. Потому что существует множество доказательств того, что записывание своих страхов может помочь улучшить ваше психическое здоровье.

Итак, что может случиться, если никто вас не поймет? Будет ли каждый человек смотреть на вас и указывать на вас на улице? Будут ли они называть ваше имя и поднимать указательные пальцы, создавая форму «X», и будут избегать вас, когда вы будете проходить мимо? Может быть, они будут смеяться над каждым вашим словом! Какофония смеха может охватить все ваше сообщество!

Теперь вы можете видеть, насколько нелепым может быть это упражнение по установлению страха.Но это иллюстрирует важный момент.

Когда вы находите время, чтобы задокументировать свои худшие опасения, в 99% случаев вы узнаете, что они необоснованны, мягко говоря.

И это подводит меня к моему последнему вопросу.

3. Понимаю ли я себя?

Бьюсь об заклад, вы видели это.

Этот вопрос, вероятно, можно было задать первым.

Потому что, когда доходит до этого, понимание другими начинается и заканчивается самопониманием .Психическое здоровье, как и жизнь, представляет собой непрерывный цикл. Иногда петля расширяется, а иногда сужается. Но уроки, которые вам нужно выучить, всегда есть, они просто принимают разные формы, пока вы не осознаете, что вам нужно выучить.

И самый быстрый способ усвоить эти уроки — задавать вопросы, а затем предпринимать действия на основе ответов, которые открываются вам.

Чем больше времени вы потратите на поиск ответов, тем более разнообразные ответы вы получите.

В конце концов, отзывы, которые вы получите в ваших отношениях, скажут вам, на правильном ли вы пути.
‍

В поисках понимания — никто меня не понимает … Нет больше

Представьте, что вы были пионером сотни лет назад. Ваша задача в жизни — выжить, скитаться и максимально использовать то, что у вас есть.

По большей части вы сами по себе.

Вы можете встретить случайного человека здесь или там, но в основном вы исследуете обширный ландшафт перед собой и в своем воображении.

А теперь представьте, что вы такой же пионер и путешественник, но немного постарше.

Вы не можете постоять за себя так хорошо, как раньше. Вам нужно найти других, кто поддержит вас в вашем путешествии.

Вы все еще являетесь собой, но теперь вам нужно работать с другими, чтобы выжить и получить от жизни максимум.

Как могут ваши изменения в перспективе?

Большинство людей совершают круговые путешествия в одиночестве и поисках, смешанных с общностью и духом товарищества.

Один не обязательно лучше другого.

Но что происходит в уме пионера, которая привыкла проводить большую часть своего времени в одиночестве и выяснять это для себя?

У нее всегда будут свои переживания и мысли, к которым можно прибегнуть.

Но знает ли об этом ее новое сообщество? Имеют ли для них значение ее переживания и мысли?

Это страшная идея.

Это вызов, когда вам поручено быть частью группы.

Когда вас никто не понимает — Какой частью вашего жизненного опыта вы можете безопасно поделиться с другими?

Я боролся с этим в подростковом возрасте, в колледже и даже на протяжении большей части своей взрослой жизни.

Я думал, что смогу сделать это один и разобраться в мире сам. Я думал, что смогу быть полностью самодостаточным.

Я не мог.

Потому что мне были нужны другие люди, которые помогли бы мне разобраться в том, что я испытывал.

И чтобы общаться с другими, я чувствовал, что мне нужно поместить то, кем я был — Real Me — на задний план.Я чувствовал себя недостаточно хорошо, и я не чувствовал, что люди оценят мой уникальный взгляд на жизнь.

Я чувствовал себя одиночкой, чудаком, чудаком — что угодно.

Это был ярлык, который я наложил на себя, и в то время это была моя реальность.

Но со временем стало слишком больно , а не быть собой. Это было душераздирающим и лишающим меня энергии в процессе.

Итак, я рискнул поделиться своими сокровенными мыслями с миром, сначала написав, а затем, позже, выступая перед группами людей и с ними.

Я понял, что всем нам нужно быть понятыми. И дело не в природе того, чем я поделился.

Это было совсем другое, и это меня шокировало.

Если просто выставить себя напоказ и быть уязвимым, это дает другим разрешение делать то же самое.

Мой опыт был уникальным для меня, да, но он указывал на реальность, которую мы разделяем все : веру в то, что никто никогда не сможет узнать, кто мы на самом деле.

Рассказывая о своих поисках, я разрешил людям глубоко задуматься и открыто рассказать о своих поисках.

Это был и есть косвенный путь к уникальным истинам других людей.

Итак, когда вы задаете себе три вопроса, которые я перечислил выше, вы спрашиваете не только себя.

Вы подключаетесь к чему-то, что разделяет всех нас.

То, чем вы хотите поделиться с миром, уникально для вас, но процесс универсален.

Желание быть понятым существует в каждом из нас.

Очень часто сомневаешься в себе и удивляешься, «Почему никто не заботится обо мне?» или поднимите руки вверх и заявите: «Никто меня не поймет!»

Но когда вы проливаете свет на то, кто вы, , другие могут выбрать шаг в этот свет, если захотят.Они могут позаимствовать этот свет, чтобы поделиться своими историями.

Или они могут использовать вашу смелость, чтобы создать свои собственные и включить свой собственный свет в какой-то момент в будущем.

Ваш индивидуальный опыт уникален, и вы сами решаете поделиться им.

Но если вы это сделаете — а я надеюсь, что вы это сделаете — вы сделаете его ярче и, следовательно, безопаснее, чтобы другие сделали то же самое.

– Подведите итоги и задайте эти три больших вопроса, когда вы чувствуете, что никто вас не понимает

1. Почему мне нужно, чтобы другие понимали меня?
2. Что делать, если меня никто никогда не понимает?
3. Я вообще себя понимаю?

Задайте достаточно вопросов, а затем примите соответствующие меры в зависимости от того, что вы получили.

Доверяйте себе и извлекайте уроки из вопросов, которые вы задаете, и действий, которые вы предпринимаете в ответ на эти вопросы.

Самое странное во всем этом то, что чем на больше , которые вы просите от жизни, тем на больше вы получите.

А другие начнут получать тебя.

Никто меня не понимает — 5 способов быть более понятыми

Ощущение, будто никто не понимает, что ты можешь быть одиноким. Вы пытаетесь объяснить себя, но большинство людей не понимают, что вы имеете в виду.

В результате вам не комфортно открываться кому-либо из опасений, что вас неправильно понимают или критикуют.

То, что вы чувствуете, не редкость. Многие люди проходят через этот опыт от подросткового возраста до раннего взросления.

Люди, которые пережили редкие переживания, также могут чувствовать, что большинство людей их не понимают.

К счастью, есть способы справиться с этим чувством. Вот несколько способов помочь решить проблему того, что люди вас неправильно понимают.

1. Размышляйте о себе

Важно по-настоящему понять себя, прежде чем вы можете ожидать, что другие поймут вас.

В особенности, если вы все еще находитесь в подростковом или раннем взрослом возрасте, вы, вероятно, все еще многое узнаете о себе.

Но чем больше вы понимаете, почему вы такой, какой вы есть, тем лучше вы сможете объяснить другим, почему вы такой же.

Вот несколько вопросов, над которыми вы можете подумать, чтобы лучше понять себя:

• Что делает вас счастливым?
• Что вас огорчает?
• Какой вы хотите видеть жизнь?
• Кем вы стремитесь быть?
• Почему?

Помимо того, что вы постоянно размышляете над этими вопросами, вы можете практиковать ежедневное ведение дневника, чтобы распаковывать свои мысли в уме.

Вы также можете попробовать медитацию или молитву, чтобы увидеть, поможет ли это привести вас к более глубокому пониманию себя.

2. Ищите разные точки зрения

Хотите верьте, хотите нет, но, вероятно, где-то есть кто-то, кто хорошо понимает, что вы чувствуете и через что проходите.

Дело в том, что вы не узнаете этого, пока не найдете их. Хорошая идея — искать разные точки зрения, знакомясь с новыми людьми.

Возможно, у каждого была жизнь, наполненная испытаниями, которые заставляли их испытывать трудности и временами заставляли чувствовать, что их неправильно понимают.

Надеюсь, вы найдете кого-то, кто прошел через испытания, подобные вашим, но даже если вы этого не сделаете, вы можете найти кого-то, у кого жизнь была тяжелее вашей.

В этом смысле у вас может быть взаимопонимание с кем-то о том, насколько сложной может быть жизнь. Этот человек также может дать вам несколько хороших советов о том, как он справляется со своими проблемами.

3. Обратиться за помощью

Большинство людей опасаются самой идеи терапии, но хороший метод может помочь вам разобраться в своих мыслях и логически решить свои проблемы.

Учтите, что терапевты имеют многолетнюю подготовку и опыт, помогая людям лучше понять свою жизнь и окружающие ее обстоятельства.

Вполне возможно, что терапевт, с которым вы общаетесь, помог тем, кто имел дело с теми чувствами, с которыми вы имеете дело.

В результате они могут знать некоторые эффективные решения, которые подойдут вам. Кроме того, психологи обычно стараются быть непредвзятыми, когда вас выслушивают.

Итак, вам следует ожидать, что вас не будут осуждать или критиковать за те мысли и чувства, которые у вас возникают.

Они могут мягко предложить вам альтернативные способы мышления и чувств, но в противном случае они будут изо всех сил стараться уважать ваши чувства.

Здесь вы можете найти ближайшего к вам терапевта.

4. Используйте аналогии

Аналогии иногда могут быть полезным способом объяснить людям, что вы чувствуете и через что проходите в жизни.

Попытайтесь выразить свою боль словами, которые наглядно показывают, насколько сильны ваши эмоции прямо сейчас.

Это может даже помочь вам лучше понять то, что вы испытываете, чего не понимает большинство людей.

Иногда я бы описал свое беспокойство так, будто все смотрели на меня.

В конце концов я бы дошел до того момента, когда больше не чувствовал себя так, но это помогло объяснить людям, насколько тяжелыми были мои переживания.

Доказано, что выражение наших чувств словами помогает ослабить негативные эмоции.

5. Будьте терпеливы

Понятно, что когда люди неправильно понимают то, что вы говорите, это может расстраивать.

Тем не менее, будьте терпеливы с близкими, которые еще не совсем понимают то, что вы чувствуете.

Если что-то не имеет отношения к чьей-то реальности, трудно не отрицать, что эти чувства реальны для кого-то другого.

Но те, кто действительно заботится о вас, могут прийти к пониманию ваших чувств, даже если они не согласны с вами.

Продолжайте давать тем, кто любит вас, возможность выслушать и в конечном итоге получить эмоции, которые вы выражаете.

Заключительные мысли о том, что вас неправильно понимают

Каким бы одиноким ни было ощущение, что вас никто не понимает, возможно найти людей, которые вас поймут.

Чтобы их найти, нужно время и настойчивость. Продолжайте улучшать понимание того, кто вы и что для вас важно.

Чем лучше вы понимаете себя, тем лучше вы сможете объяснять себя другим и, надеюсь, вас лучше поймут.

Вдохновляющие статьи по самопомощи

Никто меня не понимает | Позитивная лечебная терапия

То, как человек интерпретирует и понимает реальность, определяется его врожденной природой, убеждениями и ценностями, а также жизненным опытом. Нет двух людей с одинаковыми убеждениями, ценностями и жизненным опытом. Следовательно, разумно ожидать, что люди будут по-разному интерпретировать и понимать (и, следовательно, их ожидания) окружающего мира. Например, один человек может рассматривать собаку как милое приятное домашнее животное, а другой — как страшное животное.Не может быть, что «правильно» или «неправильно» — просто они по-разному смотрят на мир и, следовательно, имеют разные ожидания.
Понимание и искреннее принятие этой важной истины (то есть с вами или с ними все в порядке, если «они» вас не понимают) — это первый шаг к развитию более глубокого понимания в отношениях.

1) ПРИНИМАЙТЕ ЭТУ СУЩЕСТВЕННУЮ ИСТИНУ: когда кто-то не понимает моих мнений, ожиданий или потребностей (или я не понимаю их), это не означает, что кто-то из нас «неправ», «тупой» или «нечувствителен». ‘.- Просто мы по-другому смотрим на мир.

2) САМОПРИНЯТИЕ:
— Принять себя таким, какой я есть, т.е. понимать и осознавать свои собственные убеждения, ценности, симпатии / антипатии и потребности. — И почитай их.
— Перестаньте чувствовать себя виноватым или плохо относиться к себе, если я не оправдываю чьи-то ожидания.
— Подружись со своим «я» и будь другом для себя.

Когда мы полностью принимаем и дружим с каждым аспектом нашего «я», это уменьшает потребность в одобрении или понимании других людей и, таким образом, освобождает нас.

3) ПРИНЯТИЕ ДРУГИХ:
-Когда другие не оправдывают моих ожиданий или не понимают моих чувств / точки зрения, я могу позволить им пространство и быть терпимым.
— Вместо того, чтобы судить или навешивать ярлыки на кого-то или на его поведение, я могу попытаться понять основные причины их мнения и поведения (например, стремление к вниманию или эгоистические установки могут маскировать незащищенность, вызванную тем, что основные потребности человека не были удовлетворены в детстве ). Таким образом, я могу сохранять к ним сострадание.
— Я могу воздерживаться от навязывания своих собственных мнений или ожиданий другим, так как это только вызывает взаимное разочарование и конфликт.

Человеческие мысли и эмоции генерируют энергию, как положительную, так и отрицательную. Таким образом, на протяжении всей жизни наши мысли, чувства и переживания «сохраняются» в виде форм энергии внутри нас. (Следовательно, мы переживаем память.) Любые чувства или переживания, которым мы сопротивляемся, например горе, гнев, страх, разочарование хранятся в виде отрицательной энергии.

Например, ребенок, которого чрезмерно критикуют, чувствует обиду, отторжение, непонимание и может развить ограничивающие убеждения, такие как: «Я плохой», «Никто меня не любит», «Никто меня не понимает.Негативная энергия этих подавленных мыслей и эмоций, вероятно, продолжит проявляться на протяжении всей жизни в виде низкой самооценки и саморазрушительного поведения. Это может прогрессировать до социальной тревожности, депрессии, страха близости, зависимости и других расстройств.

Большинство методов лечения, направленных на устранение чувства «никто меня не понимает», имеют ограниченный успех, поскольку они работают только на физическом уровне: они пытаются изменить мышление или модели поведения. Они не могут обратиться или справиться с лежащей в основе подавленной энергией.Это похоже на распыление духов на грязное белье и ожидание приятного запаха. Любой «немытый» запах все равно останется!

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ работает на всех уровнях:

1. Удаляет негативную энергию подавленных эмоций и ограничивающих убеждений (например, стирка грязного белья!).
2. Придает импульс положительной энергии жизненной силы, которая улучшает общее самочувствие, повышает терпимость и осведомленность. (Таким образом, увеличивая свой потенциал для понимания других и себя.)
3. Человек, который цепляется за чувства обиды, гнева или отторжения, может излучать энергию настороженности, не осознавая этого, — как если бы он нес табличку с надписью «Я не позволю тебе закрыть». Очевидно, это помешает другим приложить усилия, чтобы связаться с человеком и понять его.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ, удаляя отрицательную энергию подавленных эмоций, повышает вибрацию человека и увеличивает притяжение энергии, которую он проецирует.

Вот что происходит, когда ты думаешь, что тебя никто не понимает | Джеффри Бонкевич

Сказать Никто меня не понимает пагубно.Это еще и глупо. Глупые мысли типа «никто меня не понимает» помещает вас на ваш собственный мысленный остров, наедине со своими собственными мыслями. Для некоторых это опасное место. Оставьте некоторых людей наедине с их собственными мыслями, и они могут предать себя забвению. Или плыть в подвешенном состоянии.

Думать, что никто не может понять ваше положение в жизни, лишает вас сил, особенно когда вы переживаете трудные времена. Каждый переживает тяжелые времена. Кто-то может понять, к чему вы идете, и относиться к вам.

Что вы получаете, думая, что меня никто не понимает? Псевдо-слава? Внимание? Ироническое расширение прав и возможностей? Когда вы думаете об этих мыслях, вы фактически отталкиваете людей от себя. Людям не нравится находиться среди людей, которые так думают. Мы строим взаимопонимание и отношения, отождествляя себя с окружающими, любя то, что им нравится, имея что-то общее и похожие выражения. Когда мы не чувствуем, что люди понимают нас, мы отделяем себя от других, делая нас недоступными как в умственном, так и в физическом плане.Вы можете быть настолько же далекими от других в своей голове, как и в жизни.

Эти мысли особенно пагубны, когда они высказываются в контексте хорошего. Я так хорош, что меня никто не понимает . Или Синдром «Это одиноко на вершине». Хорошо, ты в порядке. Повезло тебе. Но только потому, что вы хороши, это еще не делает его постоянной станцией. Кроме того, вы попали туда не в одиночку. Тебе помогли. У вас были тренеры, учителя, тренеры, друзья и семья, которые помогли вам стать тем, кем вы являетесь сегодня.Это не было сольным усилием. Кроме того, вас окружают товарищи по команде, друзья и коллеги. Тебе одиноко, только если ты решишь быть . Его выбирают те, кто хорош и одинок. Они могут делать это невольно, но выбирают одиночество. Опять же, вы отталкиваете людей от себя подобными мыслями. Остерегаться. Нет ничего хорошего в том, чтобы что-то делать, если никто не следит за вами или не делится с вами результатами. Как и богатство, неразделенный талант — это бедность.

Ум, всегда сосредоточенный внутрь, в конце концов обращается сам на себя.Вы должны выйти из своей головы и переключить внимание на других. Никто не побеждает, если всегда думает о себе и своей нынешней жизненной позиции. Мы побеждаем, участвуя, делясь друг с другом, становясь сильнее с другими и через них. Команда всегда сильнее личности. Дух . А когда наступают трудные времена, у вас есть сеть поддержки, а не только вы сами. Да, вы неплохо справляетесь, но вы не очень хороши, когда переживаете трудные времена и думаете, что справитесь со всеми в одиночку.Каждому нужен кто-то, с кем можно поговорить. Когда мы его выпускаем, это похоже на психологический глоток свежего воздуха. Это — то, что нам нужно. Разговорная терапия реальна и действительно эффективна.

Да, к сожалению, наверху одиноко. Но только по выбору , и это не лучший вариант . Если вам повезло, что вы попали туда (или где-то поблизости), то еще более важным будет то, кем вы выберете окружить себя. Сейчас вам больше, чем когда-либо, понадобятся люди, которые помогут вам, поддержат, выслушают вас, будут рядом с вами, а вы — для них.Никто не побеждает, если думает, что никто меня не понимает. Выйди из головы и найди кого-нибудь, с кем можно поговорить.

Мне кажется, что меня никто не понимает. : lonely

Это тирада, и я, честно говоря, просто ищу подтверждения, я хочу, чтобы кто-нибудь меня понял …

У меня нет доступного взгляда. Мне всегда говорят, что я похож на школьного стрелка. Хорошо, я понял, уже в пятьсотый гребаный раз у меня стрижка, которая напоминает чашу, из-за чего я выгляжу так, будто я принесу в школу пистолет.Прохладный. Шутка заезженная, умерла примерно с третьего раза.

Но я все еще повторяю это и шучу по этому поводу. Я знаю, что люди будут это говорить, поэтому я не забываю пошутить над тем, как я выгляжу, прежде чем это сделает кто-либо другой. Я отшучиваюсь, но это чертовски задевает мою гордость. Получите их, прежде чем они смогут достать вас. Это мой менталитет.

Мне так чертовски одиноко. У меня нет никого, кому я мог бы дать выход, у меня нет никого, с кем я мог бы поговорить о том, что я чувствую, и не стыдиться или смущаться.

Я 18-летний парень, нет причин, по которым я должен так себя чувствовать. У меня есть лучший друг-парень около 4 или 5 лет, и он великолепен, но я не думаю, что могу выговориться с ним о таких вещах.

Никто из моей средней школы не хочет писать мне. Я закончил учебу почти восемь месяцев назад и потерял всех, кого считал близкими мне. Пытался ли я им отправить сообщение? Да, несколько раз. Почему они не разговаривают со мной? Неужели я действительно так досаждаю?

Я все время попадаю в ту же схему.Я встречаю кого-то, привязываюсь, а потом однажды они исчезают. Все, кто не исчезает, — это люди, с которыми я не чувствую себя достаточно комфортно, чтобы говорить о своих проблемах. Как будто люди понимают, что такое настоящий я внутри, и решают, что им нужно бежать, чтобы спасти свою жизнь.

Несколько месяцев назад я нашел девушку, которая мне очень понравилась. Но из-за моих прошлых отношений, которые закончились очень плохо, я решил, что не готов дать ей то, что она заслуживает, и закончил тем, что разорвал их. Она была действительно хорошим другом, и я чувствую, что подвел ее, втянув в отношения, к которым я даже не был готов.Я чувствую, что не могу с ней разговаривать, потому что не заслуживаю этого.

Не знаю, почему мне так одиноко. Я думаю, что я довольно забавный … иногда? Я использую смех, чтобы скрыть свою депрессию.

Мне нужны ответы, но я не могу их найти. Я в ловушке собственного разума.

Никто не понимает GIF-файлы | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-изображения
• Изучите GIF-файлы

Компания

Условия и конфиденциальность

Лицензии на веб-сайт

Свяжитесь с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

• Никто меня не понимает

да noo

• nope

• sad

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• #bussinesman
• #man
• # не понимаю
• # Does-Anybody Идеи
• # Никто до 18 лет
• # Символы
• # человек
• # человек
• # офис
• # бизнесмен
• # бизнесмен
• # человек
• # не понимаю
• # One-Entertainment
• # One-Entertainment
• # One-Entertainment
• # One-Entertainment
  • #person
  • #man
  • # i-don’t-know
  • #hide
  • # I-Dont-Know-What-It-Is-Man
  • # I-Dont-Follow
  • # Steve-Terreberry
  • # I-Know
  • # Kenny-Sebastian

  GIFs

  • # Johnny-Depp
  • #crying
  • #cry
  Ffs
  • # Baby
  • # Really
  • # Oh God
  • # Dewey-Duck
  • #ducktales
  • #Patrick
  • #loiter
  • ad # Loiter-
  • ad # Loiter-
  • # Никто меня не понимает
  • # расстройство
  • # Nobody-Here-Gets-Me
  • # Seth-Meyers
  • # No-One-Understand-Me
  • # Crying
  • #Sad
  • # You-Dont-Dont-Dont
  • # господин президент
  • #deku
  • #language
  • #mutter
  • #mha
  • # бэби-водитель
  • # #bats
  Ferrere #Amici
  • # Поддержка
  • #Boo
  • #Upset
  • #sad
  • #kid
  • # Nobody-Loves-Me
  • #frustration #
  • #frustration
  # One-Cares
  • # Никто-не поймет
  • # В натуральную величину
  • # Линдси-Лохан
  • # Никто меня не видит
  • # Нади- Me-Entiende
  • # tf2
  • # Team-Fortr ess
  • #heavy
  • #scout
  • #anyone
  • #smooth
  • #operator
  • #glasses
  • # No-One-Understands-Me
  #pril
  • # довольно
  • # респект
  • #Groot
  • # Kids-In-The-Hall
  • # Johnny-Depp
  • #crying
  • #cry
  • #tear 9025ml
  • #nooneunderstands
  • # You-Dont-Even-Understand-Me
  • # Nobody-Cares
  • # Lets-Party
  • # Help-Me
  • # Grays
  1 # Brent-Faiyaz
  • # Show-U-Off
  • #care
  • # No-One-Cares
  • # No-One-Knows
  • # Depressed
  • #emo
  • # Blackand-White
  • # Мой маленький пони
  90 251 # Leave-Me-Alone
  • #funny
  • #hilarious
  • # Lil-Wayne
  • # What
  • # Not-Funny
  • #joke
  • 13 Understand 9025 I-Dont
    • #eridan
    • # Life-Hard
    • #pain
    • #depression
    • # Lonely
    • #Alone
    • # No-One-Gets-Me
    • #michaelshoels #sad
    • # You-Dont-Understand-Man
    • #italian
    • #capeesh
    • #understand
    • # Nobody-Cares
    • # Nobody-Understands
    #eyes
    • #eyebrows
    • # You-Did-What
    • #What
    • #proud
    • #glasses
    • #drop
    • #smile

    Like Tit Piper — Никто не понимает меня лекция

    Сколько времени занимает получение заказа?

    ** УВЕДОМЛЕНИЕ о COVID-19 **

    Обычно доставка вашего заказа занимает 3-5 дней, однако с учетом правил COVID-19, размещенных на наших складах, получение заказов занимает 7-14 рабочих дней.

    Все заказы выполняются на заказ и распечатываются по запросу. У нас нет гигантских складов с тысячами товаров на полках. Каждая деталь в вашем заказе изготавливается нами вручную.

    Мы понимаем важность вашего заказа и работаем круглосуточно, чтобы доставить его как можно быстрее. С тех пор, как вирус появился в мире, мы утроили оборудование и штат наших сотрудников. Мы благодарим вас за ЛЮБОГО, терпения, которое вы готовы нам проявить в это время.

    Мы обновим это, когда время доставки вернется к норме.

    Каков статус моего заказа?

    После размещения заказа вы можете просматривать статус заказа 24 часа в сутки, просто щелкнув ссылку «Моя учетная запись » в правом верхнем углу каждой страницы нашего веб-сайта. Вы также можете найти ссылку «Моя учетная запись» в нижнем колонтитуле мобильного телефона.

    Оттуда вы сможете просмотреть информацию о своем заказе.Помните, что все заказы печатаются на заказ и выполняются на заказ. Правила COVID-19 также замедлили время доставки, поэтому, пожалуйста, проявите терпение. Спасибо!

    Вы также можете НАЖАТЬ ЗДЕСЬ, чтобы перейти на страницу своей учетной записи.

    Как я могу отследить свой заказ?

    Вы получите электронное письмо после создания транспортной этикетки, что означает, что ваш заказ готов к отправке и отправке вам.

    Как работает возврат / обмен?

    Обмен и возврат стали проще, чем когда-либо!

    Просто зайдите на http://returns.piperloucollection.com, и он проведет вас через шаги для обмена или возврата.

    ➡ Вы также получите этикетку о возврате по электронной почте для любых товаров, которые необходимо отправить обратно.

    ➡ Обмен и возврат должны быть обработаны до 60-го дня с даты доставки.

    ➡ Нет ВОЗВРАТА любого из наших индивидуальных товаров. Они являются окончательной продажей, если они не неисправны.

    ➡ Товар для возврата должен быть в том же состоянии, в котором вы его получили. Если у вас есть поврежденный / дефектный товар, напишите по адресу [email protected], указав номер вашего заказа и фотографию повреждения, и мы будем рады бесплатно заменить ваши товары.

    ➡ Возврат средств за возврат будет осуществлен после доставки вашего заказа на наш склад с использованием исходного способа оплаты.

    Могу ли я использовать скидку на специальные VIP-предложения?

    К сожалению, нет. Скидки на VIP-предложения уже настолько низки, насколько мы можем их сделать. Ваш код будет работать со всеми специальными предметами, не относящимися к VIP

    (* без учета Monthly Box of Awesome)

    Как подходит одежда?

    Если есть вопросы по подгонке чего то….

    Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону (919) 444 2853

    Как я могу получить бесплатную замену крышек?

    ** УВЕДОМЛЕНИЕ о COVID-19 **

    Размер нашего бизнеса увеличился в 5 раз с начала COVID-19. Пожалуйста, останьтесь с нами, пока мы обучаем новых членов команды. Если у вас возникнут проблемы, мы обещаем, что все исправим! Мы искренне ценим ваш бизнес и усердно работаем над улучшением наших процессов, чтобы заказы выполнялись очень быстро, как это было до COVID-19.

    Эл. Почта: [email protected]

    Телефон: 919-444-2853

    Онлайн-чат: Скоро!

    Являетесь ли вы аккредитованным бизнесом BBB?

    Мы рады сообщить, что мы являемся аккредитованным бизнесом BBB! Мы считаем, что хорошее обслуживание является ключом к покупкам каждого покупателя, но зачем останавливаться на хорошем? Мы стремимся сделать каждый опыт максимально комфортным! Если у вас когда-нибудь возникнет проблема, наша дружелюбная и знающая команда обслуживания клиентов готова помочь вам решить ее 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

    .

    No related posts.