Меняй себя: Меняй мысли, меняй тело: как мотивировать себя каждый день?
Меняй мысли, меняй тело: как мотивировать себя каждый день?
Чтобы обрести тело своей мечты, необходимо регулярно тренироваться и соблюдать определенный режим питания. Но так ли это просто? В многочисленных мотивирующих журнальных статьях и интернет-роликах профессионалы и любители демонстрируют различные методики, обещающие сделать тренировочный процесс не только эффективным, но и приятным, и делятся рецептами правильного и полезного питания. Даже лозунг знаменитого лейбла спортивной одежды мотивирует, потому как гласит: «Just do it» — «Просто сделай это».
Но на деле все оказывается не так просто. Мне как персональному тренеру приходится каждый день сталкиваться с данной проблемой — проблемой мотивации. Я не говорю о спортивной мотивации, тут все ясно: для спортсмена — это годами выработанный образ жизни (если не вся жизнь) — есть день X, есть четкий план, возможно, есть спонсоры и тренер, значит, нет никаких отговорок и отступлений. Но как быть человеку, который не собирается выступать на соревнованиях? Как ему изо дня в день мотивировать себя? Как справляться с соблазнами? Как жить в обществе изобилия удовольствий и быть свободным от его влияния?
Обычно человек приходит в зал, воодушевленный моделями с обложек спортивных журналов, их привлекательным внешним видом и счастливой улыбкой.
Кажется, что им так легко хорошо выглядеть! Это называется внешняя мотивация, продиктованная модой на стройное, подкачанное тело. Но мало кто задумывается, какой образ жизни ведут эти люди, чтобы достичь такого результата. А ведь вся их жизнь подчинена построению своего тела: сон не менее 8 часов в сутки, питание не менее 6 раз в день, тренировки 5-6 раз в неделю. Их редко встретишь в шумных компаниях, на праздниках, в клубах, а уж какие на вкус торт и пицца, они давно забыли! Таков образ жизни многих спортсменов-любителей, но для обычного человека это кажется дикостью или чем-то недостижимым. Все воодушевление пропадает по мере осознания того, что, чтобы кардинально поменять свое тело, придется кардинально поменять свой образ жизни.
Вот некоторые рекомендации, которые я предлагаю своим клиентам, и которые помогают им поддерживать мотивацию на высоком уровне:
- Не начинайте «с понедельника», «с завтрашнего дня», «со следующего месяца» и т. д. Прямо сейчас, держа в руке конфету, положите ее и спросите себя: «Действительно ли я хочу ее настолько сильно, что готов(а) пожертвовать своей внешностью и здоровьем?» Ведь удовольствие от съеденной порции сладкого длится всего несколько минут, и оно несравнимо с удовлетворением самим собой, которое вы обязательно получите, победив свою слабость.
- Подумайте о том, что вы следите за своим питанием и тренируетесь не ради какого-то конкретного события, а для того, чтобы быть здоровым, стройным и подтянутым всегда! Поэтому нет смысла изнурять себя тяжелейшими тренировками и сидеть на одних яичных белках и аминокислотах (как это делают спортсмены перед турниром), чтобы потом сорваться и набрать в два раза больше лишних килограммов, чем у вас было до принятия героического решения «сушиться». Гораздо эффективнее и, кстати, без вреда для здоровья и психики, придерживаться оптимального режима тренировок и питания на протяжении всей жизни.
- Наметьте в своем воображении какую-то цель. Один из постулатов популярного в психологии направления НЛП (нейролингвистическое программирование) гласит, что человек достигает только того, что есть у него в голове. То есть вам необходимо создать в своем воображении четкий образ желаемой фигуры и внутреннего состояния (что не менее важно), которого вы достигнете, если будете регулярно заниматься фитнесом и правильно питаться.
- Больше общайтесь с людьми, которые хорошо выглядят, регулярно занимаются спортом и следят за собой, ходите на турниры по бодибилдингу, они вдохновят вас и зарядят энергией.
- Работайте над своими мыслями. Наши мысли, незаметно для нас самих, приводят к определенным действиям в этом направлении. Поэтому отбросьте фразы типа «я не могу жить без сладкого», «я не смогу регулярно тренироваться, поэтому нет смысла начинать». Думайте о том, какое удовлетворение вы получите от еще одной отработанной тренировки, от того, что еще раз удержались и не съели кусок торта и, наконец, от того, как вами будут восхищаться окружа¬ющие, и кто-то последует вашему примеру. Заведите в своем лексиконе и регулярно повторяйте фразы типа: «Я спокойно обхожусь без сладкого», «моему организму это не нужно», «я получаю удовольствие от полезных продуктов, мне легко придерживаться режима».
- Следуйте принципу маленьких шагов. Начните с 5 минут кардио-тренировок в день, замените один ваш обычный прием пищи на более полезный (бутерброд с колбасой на хлебец с куриной грудкой). Это совсем немного и не сложно, но это принесет свои плоды в будущем, когда шаг за шагом вы постепенно полностью поменяете свой образ жизни.
- Определите для себя по десятибалльной шкале, насколько сильно вы хотите обрести идеальную для себя форму, и на что вы готовы пойти ради этого. Если ваша оценка менее 8, и вам до сих пор не удалось ни на шаг продвинуться в создании своего идеального «Я», стоит задуматься: возможно, вы не настолько сильно этого хотите?
- И всегда помните: если что-то вообще возможно в мире, значит, возможно и для вас!
Начните с 5 минут кардио-тренировок в день, замените один ваш обычный прием пищи на более полезный (бутерброд с колбасой на хлебец с куриной грудкой). Это совсем немного и не сложно, но это принесет свои плоды в будущем, когда шаг за шагом вы постепенно полностью поменяете свой образ жизни.Источник: журнал «Русский Геркулесъ» №8(32)
Не меняй мир — меняй себя – Учительская газета
Перемены способны вызывать сомнения. Как правило, мы начинаем испытывать чувство тревоги из-за неуверенности в правильности сделанного нами выбора.
Всестороннее развитие ученика – главная цель школьного образования. В век высоких технологий и стремительного потока информации будет губительным для подрастающего поколения, если педагог будет пользоваться инструментарием с инструкцией «использовать по старинке». Цифровая культура – вот то, что сегодня мы обязаны прививать детям, для того чтобы в будущем они заняли свое достойное место в высокотехнологичном мире.
Школа «Лосиный остров» идет в ногу со временем
Тот, кто развивается сам, всегда будет примером для детей. То, что интересно педагогу, становится интересным и его ученикам.
Это неоспоримая истина.
Вот принцип, которым руководствуются в своей работе наши учителя. Каждый из них принимает активное участие во всевозможных профессиональных конкурсах, которые сегодня уже традиционно проводятся дистанционно. Каждый пробует свои силы, каждый нацелен на повышение уровня цифровой культуры. На мой взгляд, это верно выбранный вектор движения.
В отличие от взрослых для современных детей слово «перемены» не звучит угрожающе. Они охотно осваивают цифровое образовательное пространство, легко адаптируются к новым инструментам, ставшим неотъемлемой частью учебного процесса.
Например, на уроке литературы ребята читают художественный текст о блокадном Ленинграде, в котором описывается «праздничное меню» для сирот в детском доме, и задаются вопросом: «Что такое суп из сурепки?» Как быстро мы нашли бы ответ раньше? Использование планшета и доски МЭШ позволяет не только быстро справиться с задачей, но и расширить кругозор учеников, образовать важные метапредметные связи: ребенок получает как литературоведческие знания, так и больше узнает о растительном мире.Наши дети, не прикладывая особых усилий, регистрируются для участия в престижных конкурсах, Всероссийской олимпиаде школьников, московской метапредметной олимпиаде «Не прервется связь поколений». Наши старшеклассники, выбор профессии для которых становится актуальным вопросом, являются активными партиципантами «Суббот московского школьника».
Сегодня мы уже не представляем возможным проведение уроков москвоведения или классных часов без использования Kahoot!, Quizizz, Padlet, помогающих сделать время занятий увлекательным, сблизить детей и учителей.
Часто именно сами дети готовят викторины, используя данные ресурсы. Дополнительно стоит отметить, что цифровая образовательная среда позволяет посещать виртуальные выставки самых известных музеев мира. Все становится гораздо проще: не надо организовывать экскурсию, проводить инструктажи, искать сопровождающих лиц. Достаточно грамотно воспользоваться услугами сайтов музеев и выставок.
Такая работа, безусловно, помогает повысить уровень цифровой культуры наших воспитанников, подготовить их к будущей жизни, обеспечить в дальнейшем легкий выбор профессии.
Родитель – учитель – «цифра»… Почему бы нет?
Для нашей школы всегда было приоритетом выстраивание доверительных отношений с родителями наших учащихся.
В условиях пандемии мы не только смогли сохранить традицию открытого диалога, но и укрепили ее. Переход на дистанционную форму общения многое упростил. Стал реален ежемесячный «Диалог с учителем». Сайт школы перестал быть складом официальной информации, его страницы наполнились действительно актуальной и нужной информацией.
Администрация школы и цифровая образовательная среда
Делиться опытом и узнавать новое в сфере московского образования нам помогает столичный проект «Московские педсоветы» – удобный цифровой инструмент для профессионального диалога, быстрого обмена актуальной информацией, решения важных вопросов. Благодаря проекту всегда поддерживается связь, чувствуется надежное плечо товарища. Дистанционный формат проведения педсоветов снимает психологическое напряжение, каждый может свободно выражать свои мысли, делиться идеями.
В заключение…
Не меняй мир – меняйся сам! Погружение в цифровую образовательную среду – это как дайвинг.
Невозможно плыть под водой без специального снаряжения и тренировок. Невозможно постичь красоту подводного мира, не поборов в себе страх глубины и не воспитав характер. Но как только путь испытаний, сопряженный со значительными усилиями, пройден, человек предстает обновленным. Не стоит страшиться перемен, ведь именно они меняют нас, а тем самым преображается и прекрасный и удивительный мир!
Ольга АНТИПОВА, директор школы №368 «Лосиный остров»
Меняй себя а не статусы — Жизненные статусы
Сегодня мы решили представить вам самые вдохновляющие жизненные цитаты, которыми можно поделиться и которые можно запомнить. Цитаты – небольшие напоминания о том, что всем нам нужно время от времени, и некоторые из них достаточно сильны, чтобы вдохновлять нас в течение целой недели.
Перед вами прекрасная коллекция вдохновляющих жизненных цитат, которые любят и часто размещают на страницах в социальных сетях.
«Просто знайте, когда вы действительно захотите добиться успеха, вы никогда не разочаруетесь в нём.
Неважно, насколько сложной может стать ситуация». – Неизвестный автор
«Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Знайте, что только вы можете привести себя туда, куда вы хотите, и никто больше». – Ле Браун
«Я не жалею о том, что я сделал, я жалею о том, чего не сделал, когда у меня был шанс». – Неизвестный автор
«Проблемы делают жизнь интересной, а преодоление их придаёт жизни смысл». – Джошуа Дж. Мэрайн
«Тяжело ждать того, что, как вы знаете, может никогда не произойти; но ещё тяжелее сдаться, когда вы знаете, что это всё, чего вы хотите». – Неизвестный автор
«Один из самых важных ключей успеха – дисциплина, чтобы делать то, что вы знаете, что должны делать, даже когда вы не испытываете желания делать это». – Неизвестный автор
«Хорошее приходит к тем, кто ждёт… великое приходит к тем, кто поднимает свою задницу и делает что-то, чтобы заставить великое произойти». – Неизвестный автор
«К счастью нельзя приехать или прийти, его нельзя заработать или надеть.
Это духовный опыт проживания каждой минуты с любовью, милостью и благодарностью». – Денис Уэйтли
«Чтобы добиться успеха, ваше желание успеха должно быть больше, чем ваш страх перед неудачей». – Билл Косби
«Идите туда, где вас прославляют, а не терпят. Если они не видят вашей настоящей ценности, значит, пришло время для нового начала». – Неизвестный автор
«Не бойтесь поддерживать то, во что вы верите, даже если это означает остаться одному». – Энди Бирсак
«Лучшая месть – грандиозный успех». – Фрэнк Синатра
«Забудьте все причины, по которым это не сработает, и верьте одной причине, по которой это сработает». – Неизвестный автор
«Я благодарен всем тем, кто сказал мне «нет». Из-за них я сделал всё сам». – Альберт Эйнштейн
«Единственный способ сделать отличную работу – любить то, что вы делаете. Если вы до сих пор не нашли, продолжайте искать. Не сдавайтесь». – Стив Джобс
«Жизнь коротка – живите. Любовь прекрасна – любите.
Гнев вреден – оставьте. Страх ужасен – столкнитесь с ним. Воспоминания великолепны – лелейте». – Неизвестный автор
«Когда вы говорите «это трудно», на самом деле это означает «я не достаточно силён, чтобы бороться за это». Перестаньте говорить, что это трудно. Думайте о хорошем!» – Неизвестный автор
«Жизнь похожа на фотографию. Вам нужны негативы, чтобы развиваться». – Неизвестный
«Не беспокойтесь о неудачах, беспокойтесь о шансах, которые вы упускаете, когда даже не пробуете». – Джек Кэнфилд
«Боль, которую вы чувствуете сегодня, является силой, которую вы ощутите завтра. В каждой проблеме, с которой вы сталкиваетесь, есть возможность для роста». – Неизвестный автор
«Постройте свои собственные мечты, или кто-то другой наймёт вас, чтобы построить его мечты». – Фарра Грей
«Единственной вещью, которая стоит между вами и вашей мечтой, является желание попытаться и вера, что это на самом деле возможно». – Джоэл Браун
«Уверенность в себе – самое привлекательное качество, которое может быть у человека.
Как кто-то сможет увидеть, насколько вы потрясающий, если вы не видите этого сами?» – Неизвестный автор
«Мы учимся чему-то у всех, кто проходит через нашу жизнь. Некоторые уроки болезненные, некоторые безболезненные… но все они бесценные». – Неизвестный автор
«Быть счастливым не означает, что всё прекрасно. Это означает, что вы решили на время забыть обо всех недостатках». – Неизвестный автор
«Никто никогда не планировал быть сломленным, толстым, ленивым или глупым. Эти вещи происходят именно тогда, когда у вас нет плана». – Ларри Уингет
«Три вещи, которые вы не можете вернуть в жизни: СЛОВО после того, как оно сказано, МОМЕНТ после того, как он упущен, и ВРЕМЯ после того, как оно прошло. Будьте осторожны!» – Неизвестный автор
«Никто не может вернуться в прошлое и начать всё сначала, но любой может начать с этого момента и создать совершенно новое будущее». – Карл Бард
«Когда звонит прошлое, перенаправьте его на голосовую почту, поверьте мне, нет ничего нового, что оно могло бы вам сказать».
– Неизвестный автор
«Правило жизни № 1. Делайте то, что делает ВАС счастливым». – Неизвестный автор
«Бегите от чего-либо или кого-либо, что или кто отнимает у вас радость. Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть дураков». – Неизвестный автор
«Любите то, что имеете. Нуждайтесь в том, чего хотите. Примите то, что получаете. Дайте то, что можете. Всегда помните: что посеешь, то и пожнёшь». – Неизвестный автор
«Просто помните, что есть кто-то, кто более счастлив, чем вы, имея меньше, чем вы». – Неизвестный автор
«Самая большая неудача, которую вы можете иметь в жизни – не попытатьсясделать что-либо вообще». – Неизвестный автор
«В жизни есть два правила: № 1 – Никогда не сдавайтесь, № 2 – Всегда помните правило № 1». – Неизвестный автор
«Никто не собирается подарить мне успех. Я должен пойти и взять его сам. Вот почему я здесь. Доминировать. Завоёвывать. И мир, и себя». – Неизвестный автор
«Способ начать состоит в том, чтобы оставить разговоры и начать делать».
– Уолт Дисней
«Пессимист видит трудность в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности». – Уинстон Черчилль
«Не позволяйте вчера занимать слишком много места сегодня». – Уилл Роджерс
«Люди, которые являются достаточно сумасшедшими, чтобы думать, что они могут изменить мир, являются именно теми, кто это делает». – Роб Сильтанен
«Две дороги расходились в лесу, и я выбрал ту, по которой почти никто не ходил, и в этом была вся суть». – Роберт Фрост
«Магия – верить в себя, если вы можете сделать это, вы можете заставить произойти что угодно». – Иоганн Вольфганг фон Гёте
«Прекрасное никогда не случается в зоне комфорта». – Нил Штраус
«Когда вы уверены, вы можете хорошо проводить время. И когда вы хорошо проводите время, вы можете творить удивительные вещи». – Джо Намат
«Мы здесь не для того, чтобы бояться будущего. Мы здесь для того, чтобы создавать его». – Барак Обама
«Только те, кто рискнёт зайти слишком далеко, смогут узнать, насколько далеко можно зайти».
– Т.С. Элиот
«Никогда не путайте однократное поражение с финальным поражением». – Ф. Скотт Фицджеральд
«Секрет успеха в том, чтобы начать действовать». – Марк Твен
«Хотя мир полон страданий, он также полон способов их преодоления». – Хелен Келлер
«Судну всегда безопаснее на берегу, но оно строилось не для этого». – Альберт Эйнштейн
«Стремитесь к Луне, и даже если вы промахнётесь, вы всё ещё будет среди звезд». – Ле Браун
«Не все те, кто блуждает, потеряны». – Дж. Р. Р. Толкин
«Чтобы достигнуть невозможного, нужно делать абсурдные попытки». – Мигель де Сервантес
«Жизнь – это не всегда иметь на руках хорошие карты, иногда это хорошая игра с плохими картами». – Джек Лондон
via
Источник: pikabu.ru
Статусы со смыслом про себя
Я, как чайник… закипаю мгновенно, только вот накипь никаким средством не смоешь…
Любила… Ревела… Чего-то ждала… Послала… Забыла… И счастлива я.
Хочешь вызвать интерес мужчины? Не думай о нем, думай о себе…
Жизнь дала мне многое: я научилась врать так, что сама верю тому, что говорю.
А у меня всё зашибись! И зашибитесь все, кто этим не доволен.
Когда я вам буду нужна, ищите меня там, где были вы, когда я в вас нуждалась.
Не обязательно быть совершенным, всё совершенное хранится в музее.
Найти себя невозможно — себя можно только создать.
Про себя любимую
А я никогда не была хорошей. Я была, есть и буду лучшей!
Пока протирала зеркало, думала, что я самая хозяйственная… Ни фига!!! САМАЯ КРАСИВАЯ!!!…))
Я в восторге от факта собственного существования!
Принимайте меня такой, какая я есть! Хуже не стану, а лучше — уже некуда!!!
Прикольные статусы про себя
Если я отступаю назад, это не значит, что я трусиха, просто я разгоняюсь!
Да что это я все о себе да о себе! А вам-то как мое новое платье?
Курю, пью, ругаюсь матом, да и других талантов много…
Не спится… пойду открою его страницу, посчитаю овец…
В юности я хотела изменить мир.
Теперь я пытаюсь не дать миру изменить себя.
Какой прекрасный день!.. Пора его испортить.
Короткие
Вредная, зато многие говорят, что глаза красивые…
Если я захочу, то отберу у тебя всё, даже фамилию.
Люблю хорошие слова, когда они все про меня!
Может я и солнышко, но тебе не светит!
Существует два мнения…МОЁ и НЕ правильное!
Я слишком скромная чтобы хорошо жить.
Я покончу жизнь самообжорством!
Красивые про себя
Может стала умней, может стала циничный, но на многих людей мне теперь безразлично…
Музицирую на нервах, на хлеб намазав чьи-то чувства, я восклицаю «это вкусно»!
Смутно, в глубине души, мы знаем, кто мы на самом деле. Этим и вызвана скорбь нашей души: мы не те, кем хотели бы быть.
Найти смысл жизни — это счастье, найти счастье в жизни — это смысл.
Люблю людей которым я нравлюсь, у них хороший вкус.
Смешные статусы про себя
Выяснилось, что я богиня… Куда не приду, везде «Господи, опять ты!»
Села на третью диету: с двух никак не наемся…
Моя совесть меня не мучает, она в доле и с каждой моей пакости получает процент.
Когда мне плохо, я пою. И тогда плохо становится всем!
Я такая блондинка! Даже когда маскируюсь под брюнетку!
Я — ангел, только нимб на подзарядке и крылья в стирке…
Про себя до слез
А характер-то у меня — замечательный! Это просто у всех нервы какие-то слабые.
Это не у меня нет парня. Это ни у одного парня нет меня!!!
Я не графиня, но держу себя достойно. И не показываю вида, если больно…
Я самый счастливый человек на свете. Нет, я не влюбилась… я выспалась!
Про себя женщину
Да, я такая.. всё принимаю близко к сердцу.. быстро привыкаю к людям… часто обижаюсь… зато я искренняя…
У нас, женщин, нет недостатков.
Одни СПЕЦЭФФЕКТЫ!
Тяжело быть женщиной – нужно каждый день придумывать какие-нибудь капризы.
Я рождена ходить по магазинам, а вынуждена ходить на работу.
Я не та с которой можно жить… Я та без которой жить невозможно…
Я не королева, но мне идет корона.
Разрешите представиться — Королева! Снежная! Очень холодная!
Статусы про девушку
Захожу на его страничку, ласково поглажу его имя курсором и ухожу.
Если обычная девушка — загадка, то я — супер секретная государственная тайна!
Я подумала и решила, что Я всегда буду счастлива!!!
Я девушка тихая, скромная. Обидете — тихо закопаю, скромно отпраздную.:)
Не будь идеальной для других, будь идеальной для себя!
Я Счастье!!! И мне решать кого осчастливить!
Нет девушек, которые не любят цветов, есть мужчины, которые так считают
Статусы про себя веселую
Вот смотрю на себя и думаю — я либо пьяная, либо сумасшедшая… А на самом деле я самая счастливая!
Люблю не слепо, но прищурившись от счастья…
Эгоистичная, хитрая, но милая СВОЛОЧЬ…
Из всех моих качеств положительный только резус-фактор
Я-Брюнетка… Лучшая чёрная полоса в твоей жизни!
Я не знаю себе цену – я ни разу ее не называла!
Про самого себя
Меня не интересует ваша личная жизнь и хотелось бы, чтобы это было взаимно.
У меня отличная память, поэтому, когда я говорю «не помню», я просто не хочу об этом говорить.
Говорите о себе только хорошее, кто сказал — забудут, а сказанное — останется!
Спортом я не увлекаюсь, так что ни за кем бегать не собираюсь.
Весь день не спал, всю ночь не ел. Понятное дело, устал!
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр и дьявольски умен
Я? Буду страдать? Ой, я умоляю Вас, я могу страдать только х**ней.
Статусы дерзкие про себя
Мне как-то всё равно, как я выгляжу в ваших глазах… В своих я выгляжу… великолепно!!! и это главное!!:)
Если меня мама учила быть милой, нежной, культурной, это не значит, что я не врежу ногой в глаз, как меня учил папа
Задолбали со своим «надо уметь прощать». Бог простит. А я запомню.
Собираюсь стать доброй и хорошей. Не мешайте мне… не нарывайтесь!
Я вам не нравлюсь? Не беда! Вы мне тоже!
Источник: status-y.
ru
Перемены к лучшему – это хорошо, а к худшему – не надо
Статусы про перемены в жизни могут касаться как перемен к лучшему, так и боязни, что все изменится лишь в худшую сторону. Тогда высказывания могут быть такими:
- Жизнь всегда вносит корректировки в жизнь любого человека, поэтому планировать что-то на долгие годы не имеет смысла.
- Перемены в жизни меняют человека не только внешне, но и внутренне – иногда и не в лучшую сторону.
- Перемены в жизни всегда изменят человека внутренне, тогда он по-другому взглянет на жизнь.
- Глобальные изменения в жизни часто происходят вопреки нашим планам, но в соответствии с нашими мечтами.
- Когда все круто меняется в жизни, и пусть даже не в очень хорошую сторону, – прими это как данность, именно это должно было с тобой произойти.
- Перемены чаще случаются в жизни тех, кто их ждет.
- Перемены в тебе напрямую меняют и твою жизнь.
- Твой взгляд на эту жизнь делает ее такой, под каким углом ты на нее смотришь – измени угол зрения, и изменится жизнь.
- Перемен в жизни не стоит бояться, надо их воспринимать с радостью, а если смотреть не вещи призму тоски и грусти – тогда даже положительные изменения покажутся печальными.
- Чтобы изменить жизнь, начни с себя.
- Ждать перемен и самому ничего не менять – это не дождаться их никогда.
- Когда ты бодр и весел, то жизнь начинает тебе давать веселые события и начинает меняться.
- Ждешь перемен и хочешь, чтобы жизнь засияла новыми красками, сделай первый шаг сам – хотя бы начни заниматься тем делом, которое любишь.
- Когда люди полностью отдаются во власть судьбы, то и перемен они ждать не умеют – ведь все будет, как судьбе угодно.
- Когда захочешь, тогда и время
- Время перемен наступает тогда, когда у человека есть огромное желание этих перемен, и она начинает действовать, чтобы все изменить. Тогда статусы могут быть такими:
- Время перемен у каждого свое – надоела настоящая жизнь, меняй ее на фиг!
- Не оглядывайся по сторонам и не ищи поддержки у других, когда хочешь что-то изменить в своей жизни – просто делай.
- Все перемены в нашей жизни происходят с нашего согласия.
- Сам изменился, а жизнь та же? И она тебя конкретно не устраивает? Да переверни ее полностью!
- Всю жизнь терпеть и трудиться, конечно, надо – ведь терпение и труд к успешной жизни приведут, но если есть внутренняя потребность перемен – сделай из хобби работу, а терпеть научись с улыбкой.
- Жизнь можно изменить и тем, что просто перестать замечать негатив, который творится рядом.
- Время перемен чаще наступает, когда человек взрослеет, но иногда оно приходит и в зрелости – когда появляется время подумать о целях и своих личных желаниях.
- Китайские мудрецы говорят, что не дай бог жить во времена перемен, а русские люди отвечают, что постоянно живут в эти времена и уже даже научились от них получать кайф.
- Когда жизнь не радует, лучшая перемена – это себя избавить от мрачного взгляда на действительность.
- Когда люди сидят на кухнях и обсуждают неправильные действия правителей, то вряд ли получится добиться перемен, иногда лучше на кухнях мечтать и делиться друг с другом теми приятными мелочами, которые произошли за день.
- Если ты бессилен что-то изменить, то и оставь эту проблему тем, кто в силе – а сам меняй то, что под силу тебе.
- Для кого судьба – злодейка, тот пусть все меняет, моя судьба благосклонна ко мне.
- Фаталисты, плывущие по волнам судьбы – счастливые люди – что бы с ними ни происходило, они всему рады.
- Не стоит торопить время перемен, они сами наступят и, возможно, застанут тебя врасплох.
- Хотела сменить работу, а посмотрела вокруг – работы-то хорошей нет, теперь с радостью хожу на свою.
- Прежде чем что-то менять, семь раз отмерьте, а потом уже отрезайте старый пласт жизни.
- Понять, что сейчас тебе просто отлично, можно тогда, когда ты побывал в худшем состоянии из-за желания все изменить.
Лучше будет, доживем ли…
Статусы про перемены в жизни к лучшему ставят не только оптимисты и мечтатели, но и даже пессимисты, ведь без надежды на лучшие времена жить как-то тоскливо. Выбирайте свое высказывание:
- Научиться радоваться каждому мгновению – это первый шаг к тому, чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону.
- Ценить то, что у тебя есть, это начинать менять свою жизнь в положительном направлении.
- А я верю, что все что ни делается – все к лучшему, иначе бы вообще крыша уехала и тоска одолела.
- Когда происходят незапланированные перемены в жизни – воспринимай их с достоинством – ведь жизнь умнее нас.
- Правильно говорят, что жизнь всегда все расставит на свои места, и не стоит ей в этом помогать – просто живи и радуйся.
- Если у тебя все складывается, как ты задумал, это жизнь дает тебе дополнительные шансы, чтобы стало еще лучше.
- Умение довольствоваться малым и благодарить за это судьбу ведет к тому, что жизнь даст много и всего.
- Меняется все вокруг и сразу открывается море перспектив – не пропусти свою.
- Судьба всегда подкидывает знаки, и кто умеет их увидеть быстрее других приходит к лучшей жизни.
- Перемены к лучшему начинаются с того, что ты просто начал любить жизнь.
- Ты – творец своей жизни и можешь сам поменять ее в лучшую или худшую сторону.
- После черной полосы в жизни и работы над своими ошибками обязательно наступит белая полоса, которую человек в силах сам продлить бесконечно долго.
Я сам все изменю
Статус про перемены к лучшему могут касаться не просто ожиданий, а работы человека над тем, чтобы изменить свою жизнь, тогда фразы могут быть такими:
- На судьбу не уповай, хочешь изменений – изменяй!
- Вложи в изменения жизни свою энергию и труд, она изменится, как тебе надо.
- Умение радоваться мелочам приводит к умению любить жизнь, а это всегда взаимно.
- Если ты с юмором относишься даже к серьезным вещам, то ты уже сделал свою жизнь радостной и позитивной.
- Появилась уверенность в себе, и вместе с ней уверенность в то, что все перемены – к лучшему.
- Жизнь наладится только у того, кто сам налаживает в ней все механизмы.
- Шутите, и жизнь станет веселой.
- За что я люблю свою подругу, так за то, что ей беда – не беда, проблемы – фигня, ушел муж – х. .ня,, задолбали коллеги и соседи – ну и фиг с ними, нет денег – да на хрена они нам? Чего бы ни касались мои стоны – все оказывается такими пустяками…
- Начни менять жизнь со своей головы – сначала хотя бы всех тараканов из нее выгони.
- Даже когда в данный момент тебе плохо, ты должен понимать, что зачем-то эти трудности тебе нужны, и что, как только ты их преодолеешь, все станет по другому – лучше в сотню раз.
- Начать руководить жизнью – это не командовать над ней, а вникать в обстоятельства и менять их в лучшую для себя сторону.
.ня,, задолбали коллеги и соседи – ну и фиг с ними, нет денег – да на хрена они нам? Чего бы ни касались мои стоны – все оказывается такими пустяками…Ждать перемен не надо, надо меняться
Душа требует перемен – такие статусы могут просто констатировать этот факт, а могут иметь более глубокий смысл и ответ на вопрос – с чего начать эти перемены? Ответы – в статусах:
- Так хочется перемен – пойду поем.
- Я не уверена, смогу ли сама изменить свою жизнь, но перемен очень хочется.
- Так жду перемен, что даже в небо начала смотреть – «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете»…
- Хочу изменить отношение жизни ко мне, а то стараешься-стараешься, а она все спиной и спиной, а иногда даже ж… поворачивается.
- Так хочется перемен – надо начать с себя – пойти в парикмахерскую и кардинально изменить внешность.
- Плачь – не плачь, а делать-то что-то надо…
- Так устала бороться с проблемами, надо что-то менять в этой жизни – кто бы еще бы сказал, что именно?
- Поняла простую вещь, хочешь перемен – стань счастливой, а поводы для счастья найти всегда можно.
- Самодовольство и нежелание перемен – дорога в никуда.
- Иногда даже стоит перешагнуть через себя, чтобы изменить свою жизнь.
- Перемены в жизни – это когда ты понимаешь, что несчастья совсем к тебе не притягиваются, что ты везучий по жизни человек, что ты самодостаточна и знаешь, что тебе надо, что у тебя обязательно все получится.
- Постоянное недовольство собой и тем, что с тобой происходит, может изменить человека, а он уже начнет прогибать этот изменчивый мир под себя.
- Душа требует перемен, а вот каких, не говорит.
- Когда душа требует перемен, задайте себе один вопрос: «А сил хватит, чтобы все переиначить?»
- Перемены в жизни – это эксперимент, который сам человек позволяет сделать над самим собой.
Источник: novye-statusy.ru
Не пытайся менять других — меняй себя
12 законов психологии
1. Делай даром. Если ты можешь помочь кому-то по доброй воле, то делай это даром. Даром дано, даром делается, даром и обернётся. Обогащайте своё сердце.
2. Не лги — сам погрязнешь. Говоря ложь, мы сами себя погружаем в паутину лжи, мы не лжём другим, мы сами становимся ложью. Так наша жизнь вся превращается в ложь и пути все её будут ложны.
3.Не пытайся менять других — меняй себя. У каждого свой опыт и свой путь, ты можешь лишь быть примером, помощником, но не властителем над другими судьбами.
4.Отзывайся на поставленные задачи адекватно, иначе за не выученные уроки будут двойки. Если ты собрался молиться, а тебя попросили принести молоток, встань, пойди и принеси. Нет ничего ценнее того что бы отзываться на происходящее доброжелательно, это и есть сама жизнь и весь её смысл.
5. Живи настоящим, (а не прошлым и не будущим). Наши мысли постоянно уводят нас от настоящего момента, тренируйтесь просто наблюдать в полном внутреннем безмолвии, просто смотрите и вы увидите.
6. Не привязывайся. Любая привязанность и повышенная значимость обернётся для вас болью. Это уводит от жизни и её сути, вы таким образом сходите с пути на обочину. Выбор за вами.
7. Делай, а не мечтай. Дело может свершиться если его сделали. Запомните.
8. Общение должно быть взаимным. Общайтесь, взаимодействуйте с теми, кто готов к этому взаимодействию. И пусть оно служит вашему взаимному развитию.
9. У природы нет плохой погоды. Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.
10. Не осуждай и не критикуй. Осуждая других, сплетничая, насмехаясь, вы одеваете часть проблем этого человека на себя, и когда вы окажетесь в том же положении, вы вспомните, как вы смеялись над этим, но будет уже поздно.
11. Не передавай информацию, не сделав ее своей (опытом, навыком, умением).
Не следует учить тому, к чему ты сам опытно не имеешь никакого отношения.
12. Мир это зеркало твоей души. Думайте, чувствуйте, делайте всё то, что хотите что бы делали по отношению к вам, иначе говоря настройте себя, чтобы в зеркале был приятный образ.
Меняя мир вокруг себя. Не все жители региона хотят уехать | ОБЩЕСТВО
Когда одни ругают Кемеровскую область и ищут повод уехать, другие, напротив, делают всё, чтобы родной регион стал краше. Корреспондент «АиФ в Кузбассе» опросил нескольких известных людей и узнал, за что они ценят Кузбасс.
Особый менталитетНаталья Юферова, руководитель благотворительного фонда «Город42»:
— Можно, конечно, гордиться очевидными вещами — производством, красотой городов, уникальной природой , но лично я горжусь не этим — для меня источником вдохновения и восхищения были и есть люди. Их так, с наскока, не разглядишь. Вроде обычные все. Работают, воспитывают детей , о чем-то мечтают, ворчат… Предсказуемо всё. На первый взгляд. А потом — вдруг! — появляется кто-то, кто начинает всё обустраивать, менять, теребить, собирает вокруг себя остальных и делает то, во что верит, несмотря ни на что. Разбивает лоб, коленки, прошибает стены и меняет мир вокруг себя и в регионе. А ещё наши люди очень отзывчивые, щедрые и душевные, по работе фонда это хорошо видно. Каждая акция (а мы работаем только по сбору вещей , продуктов, подарков для детей и пенсионеров) иллюстрирует это. Из года в год желающих помочь и поддержать становится всё больше, причём не только материально, но и делами. Это так по-человечески, искренне всегда делается! Мы не просто чувствуем заботу и внимание людей , которые откликаются на наши акции, мы видим это! Мне кажется, что у нас особый менталитет, люди здесь закаляются, становятся сильными, зрелыми и мудрыми.
Наши люди бесценныИгорь Панин, бывший шахтёр, предприниматель, много лет проработал в общепите:
— Я родился в пгт. Новый городок города Белова, где прожил всё детство и отрочество. Сейчас живу в Кемерове, двое моих сыновей и четверо внуков тоже живут тут. Я люблю свой регион, потому что это моя Родина! Мог уехать отсюда дважды, но не уехал. Любимые места в областной столице — набережная, реликтовый бор, обновлённый бульвар Строителей и река Томь, украшающая город. Считаю, что наши люди бесценны! Мы совсем не похожи на других жителей России, не говоря о мире. Мы особенные, ведь, как показывает история, к нам в Сибирь ссылали умных, смелых, сильных духом людей, причём семьями, и этот дух нам передался на генетическом уровне по наследству.
Кузбасс много дал мне в жизни: научил любить людей и работу, быть ответственным за всё, что делал, познакомил меня с поистине великими людьми — это и космонавты Герман Титов и Алексей Леонов, и министр угольной промышленности СССР Михаил Щадов, и маршал угольной промышленности Кузбасса Владимир Романов, и многие другие. Я горжусь кузбасским прошлым: во времена Советского Союза я работал замначальника в отделе рабочего снабжения «Кемеровоугля», у меня в подчинении было несколько десятков столовых на шахтах и разрезах, около 3 000 поваров.
Это были лучшие столовые! Я первым в СССР внедрил в подземное питание полукопченую колбасу во времена дефицита. Я горжусь кузбасским настоящим: мэром Кемерова Ильей Середюком и губернатором Сергеем Цивилевым. Середюк — очень грамотный хозяйственник и истинный продолжатель всего хорошего, что в городе сделал мэр Владимир Михайлов. Он умеет и не боится общаться с жителями, порядочный человек. Во всё вникает, смотрит на десять шагов вперёд, планирует и выполняет свои обещания. Цивилев тоже смело действует и ради Кузбасса и его жителей обращается к президенту. Он привлёк много денег из федерального бюджета для развития Кузбасса, охватив почти все города и построив там новые больницы, детсады, школы, спорткомплексы. Всё это дорогого стоит, поверьте мне, бывшему руководителю.Комфортный регионДина Старовойтова, автор курсов по выбору профессии:
— Гордость Кузбасса — это люди. Это хорошие и глубокие профессионалы, добрые и отзывчивые земляки. Хороша и природа, она максимально разнообразная. Можно возделывать, можно отдыхать, можно просто созерцать. Поводом для гордости могу назвать промышленность. Машзавод в Юрге, эвакуированный в военные годы. Целый город вокруг него вырос, и хороший город. Гигантский новокузнецкий металлургический комбинат, крупное химпроизводство на «Азоте». А ещё чистота Кемерова и его дороги. Питер и Москва вне центра гораздо грязнее. Кемерово уютнее, ухоженнее, понятнее и компактнее очень многих российских городов.
Меняй себя — LyonyaLarin — Wattpad
- Browse
- Browse
- Werewolf Week
- Paid Stories
- Editor’s Picks
- The Wattys
- Adventure
- Contemporary Lit
- Diverse Lit
- Fanfiction
- Fantasy
- Historical Fiction
- Horror
- Humor
- LGBTQ+
- Mystery
- New Adult
- Non-Fiction
- Paranormal
- Poetry
- Romance
- Science Fiction
- Short Story
- Teen Fiction
- Thriller
- Werewolf
- Wattpad Picks
- Spooky SZN
- Beware the Full Moon…
- Editors’ Choice
- Available in Bookstores
- From our Stars
- Wattpad Studios Hits
- Community Curator: @darlis_steff
- Written With Pride
- Community
- The Watty Awards
- Write
- Create a new story
- My Stories
- Helpful writer resources
- Wattpad programs & opportunities
- Writing contests
Try Premium
Log in Sign UpМеняй себя
Most Impressive Ranking
- # 18 ларин out of 45 stories
Other Rankings
- Paid Stories
- Try Premium
- Get the App
- Language
- Writers
- Business
- Jobs
- Press
- Terms
- Privacy
- Accessibility
- Help
- © 2021 Wattpad
Сначала измени себя — потом меняй других ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ПОСЛОВИЦЫ
ПОХОЖИЕ ПОСЛОВИЦЫ
Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
Анри Ренье (6)
Сначала читай лучшие книги, иначе потом ты не сможешь прочесть их вообще.
Генри Дэвид Торо (50+)
Воспоминания — изменчивая штука, сначала они согревают тебя, а потом терзают.
AntiGamer (40+)
Самое главное умение — радоваться жизни.
Михаил Веллер (30+)
— А если не получается? — Меняй характер.
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним.
Марк Аврелий (50+)
Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.
Уильям Блейк (30+)
Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь.
Карлос Кастанеда (50+)
Относитесь к изменениям, как к уборке квартиры. Сначала одно, потом другое, и глядишь — всё блестит!
Луиза Хей (30+)
Не нужно обижаться и грустить,
Неизвестный автор (1000+)
Жалеть себя — плохое утешение…
Не можешь в жизни что-то изменить,
Ты измени своё к ней отношение…
Побеждающий других — силен, побеждающий себя — могуществен.
Лао-Цзы (100+)
Не меняйся. Развивайте себя.
Читать 3 мин.Могу я вас кое о чем спросить? Насколько хорошо ты себя знаешь?
Иногда даже не имеет значения, насколько хорошо ваше самосознание. Вы можете знать себя, но вы НЕ БЫТЬ собой. Звучит знакомо?
Вот еще несколько вопросов:
- Один и тот же человек на работе и дома?
- Вы один и тот же человек, когда общаетесь с друзьями и супругом?
- Вы чувствуете, что вынуждены вести себя по-другому в некоторых ситуациях?
Часто ответ «нет» на первые два вопроса и «да» на последний.Причина в том, что мы почему-то чувствуем, что должны быть разными людьми в разных ситуациях. Но это ложь.
Ральф Уолдо Эмерсон сказал об этом лучше всего:
«Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение».
Цитата Emerson по-прежнему актуальна. Мы действительно живем в мире, который пытается превратить вас в то, кем вы не являетесь. Существует так много стандартов того, как вы должны выглядеть, говорить и вести себя.
Не пытайся изменить себя.Мы часто оказываемся в ситуациях, когда чувствуем себя чужими. Может быть, вы чувствуете себя посторонним на работе, в школе, у родственников или даже дома.
Так вот, я не верю во все «ты меня не понимаешь». Слишком часто люди просто пытаются бунтовать и говорить, что другие их не понимают. Это либо пафосно, либо по-детски.
Однако я верю в одну простую вещь: никогда не извиняться за то, кто вы есть.
Это не имеет ничего общего с бунтарем или изгоем. Это просто связано с тем, чтобы быть собой. А иногда ты просто не можешь быть собой. В таких случаях пора уходить. Другого решения нет.
«Почему бы не изменить себя?»
Раньше я в это верил. Но это не работает. Опять же, это история, придуманная обществом. В основном он состоит из деловых людей. Они говорят: «Вам просто нужно приспособиться к корпоративной культуре».
В самом деле? Должен ли я приспосабливаться к жалобам, предательству и политике офиса? Если это не твое дело, не перестраивайся.
Питер Друкер сказал это лучше всего в книге «Управление самим собой»:
«Вывод стоит повторить: не пытайтесь изменить себя — у вас вряд ли получится. Но упорно работайте, чтобы улучшить свою работу ».
Не менять. Развивайте свои сильные стороны.
Кем вы НЕ хотите быть?Вся идея «Не пытайся изменить себя» потребовала многих лет, чтобы применить в моей жизни.
Раньше я получал работу в компаниях с дерьмовой культурой.Я бы также пошел «выпить» с парнями, которые говорили только о машинах, квартирах, футболе и девушках.
Но в наши дни я больше не попадаю в такие ситуации. Я не работаю для заядлых людей или с ними. Я не общаюсь с осуждающими или мелкими людьми.
Об этом Роберт Грин, автор книги «Мастерство», говорит:
«Чем яснее вы осознаете, кем не хотите быть, тем яснее будет ваше чувство идентичности и цели».
И поэтому я все время остаюсь собой — я знаю, кем не хочу быть.
Вы не можете нравиться всем в мире. Если вы не нравитесь людям: пусть будет так. Это цена, которую я готов заплатить, пока могу быть собой.
На самом деле, я готов заплатить любую цену, чтобы оставаться верным себе. Потому что это одна из немногих вещей в жизни, которая действительно того стоит.
Чтобы изменить себя, измените свой мир
Этим летом я записался на интенсивную двухмесячную диету и фитнес-программу и придерживался ее.Я много лет правильно ел и регулярно тренировался, но в июне я обнаружил, что выполняю жимы лежа, пью протеиновые коктейли и отказываюсь от углеводов (кроме воскресенья).
Было ли совпадением то, что я был в то время на Бали, в окружении веганских кафе, обильных овощных соков и энтузиастов йоги с обнажением живота?
Принимая новогодние обещания, мы часто представляем себе, что для успеха потребуется большой подвиг самоконтроля. Но мы склонны забывать о другой половине уравнения: не только о силе воли внутри нас, но и об окружающей среде.Пространства и ситуации, в которых мы находимся, могут держать нас на пути к достижениям или подталкивать к неудачам.
Что знают волевые люди
© Flickr / Lauren Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Люди с высоким самоконтролем, кажется, интуитивно это знают. Согласно исследованию 2015 года, проведенному Университетом штата Флорида, участники с большой силой воли — те, кто сказал, что обладают «железной самодисциплиной» и сопротивляются тому, что для них плохо, — также предпринимают больше шагов, чтобы свести к минимуму искушение, с которым они сталкиваются ежедневно. жизнь.Несмотря на то, что их самоконтроль силен, именно они кладут свои смартфоны на работу, оставляют дома кредитные карты и не пускают в дом нездоровую пищу.
Это исследование расширяет ранее сделанный вывод: люди с высоким самоконтролем тратят меньше времени на сопротивление импульсам на ежедневной основе. Вопреки распространенному мнению, волевые — это не те, кто постоянно смотрит на тарелки сникерса, не спелея. Иногда они вообще избегают конфет, потому что знают, насколько сильно это очарование.
По мере того, как мы претворяем в жизнь наши решения 2016 года, нам следует взять страницу из их книги и попытаться избежать заманчивых ситуаций, а не просто полагаться на силу воли. «Сопротивление искушению — важнейший момент борьбы. Вот когда ты это чувствуешь. Если вы сможете избежать соблазна, вам даже в голову не придет: успех без усилий », — объясняет профессор Рой Баумейстер, соавтор исследования 2015 года.
Это работает, если наша резолюция включает , избегая картофеля фри или , а не воплей; но что, если мы хотим вести себя позитивно, например вести дневник благодарности или больше заниматься спортом? Применяется та же логика: мы можем использовать силу воли — силу выбирать вести дневник по телевизору или вставать в 6 утра для занятия тяжелой атлетикой, — но мы не должны забывать об окружающей среде.
Сила напоминаний
Согласно исследованию новогодних резолюций 2002 года, по сравнению с людьми, которые потерпели неудачу, успешные решатели с большей вероятностью использовали технику, называемую «контроль стимулов»: они держали вещи так, чтобы напоминать им об их целях. Например, недавно я занялась вязанием и сначала хранила вязальные спицы и шерсть в шкафу, спрятав его от глаз. Забыв вязать на несколько дней, я начала ставить одну спицу на прикроватную тумбочку — возможно, не самое опрятное, но эффективное решение.В некоторые выходные дни, когда я размышлял, что делать, мой взгляд упал на розовую пластиковую иглу, и следующий час я провел, счастливо щелкая пальцем.
В исследовании 1989 года исследователи семь раз за двухлетний период использовали новогодние резолверы и спрашивали, какие методы они использовали для выполнения своих решений (и были ли они успешными). Среди 13 различных стратегий, включая упражнение силы воли, поддержание физических напоминаний было единственной, связанной с успехом на каждом этапе.Участники, нарушившие свои решения, назвали отсутствие физических напоминаний одной из самых больших ошибок.
Может быть, поэтому Happier, компания по разработке приложений для благодарности, раздает пользователям бесплатные браслеты. Каждый раз, когда вы замечаете браслет, вам напоминают о том, что нужно быть благодарным, и этот удар электрического апельсина трудно не заметить. Джесс, изучающая науку о счастье, держит свой дневник благодарности открытым, чтобы не забыть о благодарности; Холена, еще одна ученица, не забывает быть благодарной каждый раз, когда проходит мимо красивых деревьев во время поездки.
Правильные сигналы окружающей среды могут даже повлиять на наше поведение, даже если мы этого не осознаем. В одном исследовании участники, которые съели рассыпчатое печенье, в три раза чаще убирали за собой, когда в воздухе пахло очищающим средством из цитрусовых; в другом случае участники, играющие в инвестиционную игру, были более агрессивными, когда на их столе стоял портфель вместо рюкзака. Сигналы вокруг нас — искусство на наших стенах, магазины, мимо которых мы проходим по пути на работу, — могут тайно влиять на наше поведение.Такие сигналы, как местоположение и люди, могут вызвать привычки, которые кажутся автоматическими.
Нанесите на карту свои цели
Это не означает, что мы рабы капризов нашего окружения; сила воли, ценности и мораль тоже вступают в игру. Но это означает, что внешние силы играют жизненно важную роль. Когда вы намечаете свои цели на 2016 год, подумайте о создании благоприятной среды в качестве строительных лесов:
- Поместите это в календарь. Учитывая, что 10% людей нарушают свои новогодние обещания из-за полной забывчивости, небольшое напоминание не повредит.Добавьте свое решение как повторяющуюся запись в своем календаре или списке дел или как будильник на свой телефон. И никогда не стоит недооценивать силу наклеек на зеркале, советует студентка «Науки счастья» Келли.
- Держитесь подальше от соблазнов. Часть процесса постановки целей включает в себя выявление проблем и препятствий, поэтому, надеюсь, вы уже знаете, когда и где ваша решимость имеет тенденцию колебаться. Следуйте примеру суперзвезд силы воли и избегайте подобных ситуаций. Если движение в час пик угрожает вашей цели быть более добрым, начните уходить на работу раньше или позже; Если вы переходите на YouTube в поисках медитаций и в конечном итоге наблюдаете за кошками, подумайте о загрузке специального приложения для медитации.
- Окружите себя вдохновением. Создайте рабочее место, дом и жизнь, которая поддерживает ваши устремления. Рингтон «Глаз тигра» может напомнить вам о ваших фитнес-целях, вдохновленных Рокки, а фотография ваших родителей может побудить вас звонить им по воскресеньям. Попробуйте настроить заставки, пароли и фотографии рабочего стола, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Или найдите украшение, которое имеет для вас особое значение и может послужить якорем, когда вы склонны уступить.
Когда мы преуспеваем или терпим неудачу в наших решениях, импульс виноват в нашей стальной силе воли (или ее отсутствии). До написания этой статьи я даже не связывал заботу о своем здоровье на Бали и успех на тренировочном лагере по фитнесу; Я, наркоман новогодних резолюций, подпитываемый пьянящей скоростью 1 января, никогда не ставил свои цели в календарь!
Наша внешняя среда может казаться неважной, и, возможно, именно поэтому мы редко обращаем на нее внимание и не замечаем ее тонкого, всеобъемлющего воздействия на наши самые заветные цели.
«Подумайте, как сложно изменить себя, и вы поймете, как мало у вас шансов изменить других». — Блог о консультировании, обучении, консультировании и помощи для малого бизнеса
Во время исследования своей книги-бестселлера «Во-первых, нарушай все правила» соавторы Маркус Бакингем и Курт Коффман опросили более 80 000 менеджеров в более чем 400 компаниях. Они хотели узнать, что отличает действительно хороших менеджеров от просто адекватных.Удивительно, но среди великих менеджеров Бэкингем и Коффман обнаружили больше различий, чем сходства. Однако они обнаружили одно общее убеждение, которого придерживались все великие менеджеры: «Люди не меняются так сильно». Это общее убеждение привело к тому, что великие менеджеры последовательно выполняли четыре важнейшие роли. Чтобы узнать больше об этих важнейших ролях, продолжайте читать ниже.
«Подумайте, как сложно изменить себя, и вы поймете, как мало у вас шансов изменить других. ~ Джейкоб М. Брауде
Великие менеджеры признают, что никто не силен во всем. . . у каждого есть как сильные, так и слабые стороны. Они также понимают, что попытки укрепить слабости людей — глупое занятие, поэтому они не тратят время на попытки. Вместо этого они сосредотачиваются на сильных сторонах людей и стараются сделать их лучше в том, что у них уже хорошо получается.
Идея о том, что вы должны работать над развитием сильных сторон людей, а не пытаться исправить их слабости, привела Бэкингема и Коффмана к «четырем ключам» великих менеджеров.Это четыре ключевые роли, которые отличают хороших менеджеров от их не очень хороших коллег.
Наем. Великих менеджеров нанимают за таланты, а не просто за знания, опыт и навыки. ПРИМЕЧАНИЕ: Бэкингем и Коффман проводят различие между талантом и умением. Навыкам можно научить, талантам — нет. Вы можете научить кого-то управлять машиной или выполнять бухгалтерские задачи, но вы не можете научить кого-то пробежать 50 ярдов в рекордно короткие сроки. Знания, опыт и навыки важны, но все они могут быть развиты в процессе работы.Таким образом, великие менеджеры сосредотачивают свое внимание на том, есть ли у соискателя талант, который ему или ей понадобится для достижения успеха в конкретной работе, потому что, как мы уже говорили, вы не можете обучить таланту.
Установление ожиданий. Великие менеджеры сосредоточены на результатах, а не на том, как человек должен их достичь. Не очень хорошие менеджеры цепляются за ошибочную теорию о том, что существует один и только один лучший способ выполнить конкретную задачу, и что их работа состоит в том, чтобы убедиться, что люди следуют каждому этапу изложенного для них процесса, не отклоняясь от него. или срезать углы.Более просвещенные менеджеры, осознавая, что всегда есть более одного способа снять шкуру с кошки, дают своим людям возможность делать это «по-своему». . . до тех пор, пока будет достигнут ожидаемый результат.
Мотивация. Не очень хорошие менеджеры стремятся «исправить» слабости своих сотрудников. По мнению Бэкингема и Коффмана, великие менеджеры позволяют своим людям «стать больше такими, какие они есть». Думаю об этом. Будете ли вы более мотивированы менеджером, который побуждает вас расти и развиваться в должности, в которой вы можете преуспеть? Или менеджером, который хочет улучшить вас в деле, к которому у вас нет таланта, интереса или страсти?
Развитие. Есть старая поговорка: «Когда вы повышаете своего лучшего продавца до менеджера по продажам, вы теряете хорошего продавца и получаете паршивого менеджера по продажам». В этом высказывании признается, что продажи и управление — это очень разные виды деятельности, и то, что вы хорошо разбираетесь в одном, не означает, что вы будете хороши в другом. Таким образом, в развитии людей великие менеджеры сосредотачиваются не только на следующей ступеньке лестницы, но и на том, где отдельные сильные стороны и таланты могут быть максимально использованы.
Прежде всего, отличные менеджеры признают уникальность каждого человека. . . уникальное сочетание знаний, опыта, навыков, талантов и поведения. Таким образом, универсальный подход к управлению для получения максимальной отдачи от людей не работает. Вместо этого великие менеджеры настраивают свой подход к каждому человеку таким образом, чтобы определить его уникальные сильные стороны и способности, а затем использовать эти сильные стороны и способности наилучшим образом.
Похоже, много работы, не так ли? Это.Но именно поэтому это делают только великие менеджеры.
Влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата
APA
Аксут П., Доган Н. и Бахар М. (2016). Если вы измените себя, мир изменится: влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата. Евразийский журнал математики, науки и технического образования, 12 (12), 2933-2947.https://doi.org/10.12973/eurasia.2016.02314a
Ванкувер
Аксут П., Доган Н., Бахар М. Если вы измените себя, мир изменится: влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата. ЕВРАЗИЯ J Math Sci Tech Ed. 2016; 12 (12): 2933-47. https://doi.org/10.12973/eurasia.2016.02314a
AMA
Аксут П., Доган Н., Бахар М. Если вы измените себя, мир изменится: влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата. EURASIA J Math Sci Tech Ed . 2016; 12 (12), 2933-2947. https://doi.org/10.12973/eurasia.2016.02314a
Чикаго
Аксут, Пелин, Нихал Доган и Мехмет Бахар. «Если вы измените себя, мир изменится: влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата». Евразийский журнал математики, науки и технологий Образование 2016 12 вып. 12 (2016): 2933-2947. https: // doi.org / 10.12973 / eurasia.2016.02314a
Гарвард
Аксут П., Доган Н., Бахар М. (2016). Если вы измените себя, мир изменится: влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата. Евразийский журнал математики, науки и технологий образования , 12 (12), стр. 2933-2947. https://doi.org/10.12973/eurasia.2016.02314a
MLA
Аксут, Пелин и др.«Если вы измените себя, мир изменится: влияние выставки на представления учителей естественных наук о глобальном изменении климата». Евразийский журнал математики, науки и технологий образования , vol. 12, вып. 12, 2016, стр. 2933-2947. https://doi.org/10.12973/eurasia.2016.02314a
Чтобы изменить работу, расскажите себе другую историю
Лидеры часто рассказывают себе истории, которые формируют их образ мышления и лидерства, например: «Здесь всегда происходит битва.«Хорошо это или плохо, но наши истории формируют то, что мы замечаем и как мы это интерпретируем. Они информируют нас о принятии решений и поведении. Если, например, вы видите свое рабочее место как поле битвы, вы ожидаете враждебности. Вы готовы атаковать и защищаться. Часто эти истории нам не помогают. Может наступить время, когда вам понадобится сменить руководящую историю на такую, которая позволит вам преследовать новые цели или делать что-то по-другому. Первый шаг — определить и изучить истории, которые вы рассказываете себе и другим.Следующий шаг — подумать, как эти истории влияют на вас и вашу команду. Любой лидер может начать развивать этот мощный навык, научившись распознавать истории, которыми они живут, изучая их эффекты и совершенствуя их, чтобы подчеркнуть элементы, расширяющие возможности. Награды за это включают повышенное чувство человечности, согласованности и освобождения.
Люди жаждут согласованности. Мы стремимся быть верными себе и действовать в соответствии с тем, во что мы верим и ценим.Мы хотим жить и работать по-настоящему. Это стремление к согласованности жестко запрограммировано; психологи часто называют людей «машинами, создающими смысл». Наш мозг создает согласованность, связывая воедино наш внутренний опыт и то, что мы наблюдаем в окружающей среде, посредством автоматического процесса повествования, который объясняет, почему мы и другие делаем то, что делаем. Когда мы повторяем полученные истории про себя (часто бессознательно), они становятся сценариями и распорядками, которые направляют наши действия. И вместо того, чтобы распознавать наши истории как конструкции, мы можем ошибочно интерпретировать их как неизменные истины, как «то, как обстоят дела».”
Мы сталкивались с бесчисленными историями среди наших клиентов по развитию лидерских качеств и коучинга, которые формируют их образ мышления и лидерства, например: «Здесь всегда все идет вразрез». К лучшему или к худшему, наши истории формируют то, что мы замечаем и как мы это интерпретируем. Они информируют нас о принятии решений и поведении. Если, например, вы видите свое рабочее место как поле битвы, вы ожидаете враждебности. Вы готовы атаковать и защищаться. Вы можете предположить, что жертвы неминуемы. Вы можете неверно истолковать намерения людей и упустить возможности для сотрудничества.Может наступить время, когда вам понадобится сменить руководящую историю на такую, которая позволит вам преследовать новые цели или делать что-то по-другому.
Вы и ваша команда Серия
Эмоциональный интеллект
Так было с Крисом, консультантом по менеджменту, столкнувшимся с кризисом в области здоровья и карьеры. Он присоединился к ведущей консалтинговой фирме по стратегии сразу после окончания бизнес-школы и усвоил нарратив «альфа-самца», который воплощал в себе ориентацию его фирмы на жесткость, конкуренцию и ненасытный аппетит к росту.Эта история помогла ему подняться по карьерной лестнице в фирме. Однако десять лет спустя он был опасно нездоров и оторван от своей работы. История, некогда мотивирующая, теперь загнала его в ловушку страдания. Не зная, что делать, он обратился за помощью.
Первым шагом к созданию раскрепощающих историй является выявление и изучение историй, которые вы рассказываете себе и другим. Это поможет вам понять, за что вы отстаиваете, и почему вы действуете и реагируете именно так. Определите личную или коллективную проблему, с которой вы столкнулись.Какую основную историю вы рассказываете себе по поводу этой проблемы? Проблема Криса заключалась в том, что он выдохся и больше не считал свою работу значимой. Долгие часы работы, необходимость в поездках и высокие требования к работе серьезно сказывались на его физическом и психическом здоровье. Согласно логике его ведущей истории альфа-самца, он должен был быть в состоянии преодолеть любую проблему силой воли и усилий, всегда ставя во главу угла успех фирмы.
После того, как вы откопали историю и отряхнули ее, следующий шаг — подумать, как она на вас повлияет.Это сдерживает или освобождает? Ваше физическое состояние может дать подсказки. Когда Крис рассмотрел свои страдания в свете стандартов безграничной выносливости, которые он и его коллеги придерживались, у него возникло ощущение, будто его ударили кулаком в живот. Что ваша история позволяет вам создавать? История Криса не оставляла места для заботы о себе, различных способов работы или альтернативных определений успеха; это были бы признаки слабости. Единственный путь, который он предлагал, — это взяться за дело и работать усерднее. Он понял, что существует разрыв между тем, что он хотел — восстановить свое здоровье и найти больший смысл в своей работе, — и рассказом, оправдывающим его образ мышления и поведение со стороны коллег-консультантов.
Наши истории редко создаются изолированно; они связаны с нашими отношениями с другими. Таким образом, работа с межличностными аспектами наших историй является важным шагом на пути к созданию историй, поддерживающих наше желаемое развитие. Когда Крис и его коллеги присоединились к фирме, их приучили принять историю альфа-самца. В организациях общие нарративы функционируют как механизмы контроля, которые говорят сотрудникам, что ценить и как себя вести. Крис чувствовал себя в долгу перед фирмой и начальником, который много вложил в его карьеру.Его лояльность и самооценка как надежного высокопроизводительного исполнителя мешали ему представить себе отказ от доминирующего нарратива, сделав выбор, который противоречил тому, чего от него ожидали другие.
Если вы обнаружите, что одна из ваших руководящих историй ограничивает вас, следующий шаг — подумать, что вы хотели бы изменить и как ваша история должна измениться, чтобы помочь вам осуществить переход. Крис стремился вести более здоровый образ жизни, обрести новое чувство цели в работе и построить более крепкие отношения с членами своей семьи.Для этого изменения потребовалось выбрать, какие элементы его истории выдвинуть вперед, а какие отпустить. Крис подтвердил свою приверженность высокой производительности и непрерывному обучению, а также использованию своих сильных аналитических, коммуникативных и лидерских навыков. Сохранение этих повествовательных элементов послужило прочной основой для его новой истории. Он добавил обязательство выполнять значимую работу, которая имела положительный социальный эффект. Он решил отпустить те части своей истории, которые приравнивали профессиональную приверженность к работе с неустойчивой интенсивностью.
Крис искал варианты для следующего шага в своей карьере: либо индивидуальная роль в его фирме, либо руководящая роль в некоммерческой организации. В конце концов, он решил, что роль в некоммерческой организации больше всего соответствует его новой истории «здоровья и самореализации». Крис беспокоился о том, как другие сотрудники его фирмы отреагируют на его решение уйти. Его новая история представляет собой отход от старого рассказа альфа-самца и, по-видимому, несовместима с ним. Его начальник сначала отверг объяснение, которое он предложил для своей отставки, сказав: «Вам просто нужно немного отдохнуть.”
Во время коучинга Крис размышлял о других жизненных историях, которые сформировали его личность. Например, его родители-иммигранты всегда придавали большое значение семейной близости; как и они, Крис считал, что семья как единое целое гораздо важнее любой организации. Это обеспечило корневую систему для поддержки развития его новой карьеры. Это укрепило его убежденность в том, чтобы определять себя в соответствии с его собственными терминами, и позволило ему отделиться от общего повествования об альфа-самце.Когда Крис уверенно рассказал свою новую историю, это помогло его начальнику и другим людям увидеть его в новом свете и понять, что его решение основано на глубоко укоренившихся ценностях.
Как только мы осознаем, что наше поведение проистекает из историй, которые мы строим и повторяем, пока они не кажутся закрепленными в камне, мы становимся более способными создавать раскрепощающие истории. Воссоздание наших историй так, чтобы они помогали нам двигаться в том направлении, в котором мы хотим двигаться, — это процесс выбора и преднамеренного осмысления. Любой лидер может начать развивать этот мощный навык, научившись распознавать истории, которыми вы живете — индивидуально и коллективно, как команда или организация, — исследуя их влияние и совершенствуя их, чтобы подчеркнуть элементы, расширяющие возможности.Награды за это включают повышенное чувство человечности, согласованности и освобождения.
Как заменить масло
Идея выполнения технического обслуживания, даже относительно простой задачи, такой как замена масла, может показаться сложной, если не невозможной. Однако замена собственного масла может быть более удобной и менее затратной, чем доставка автомобиля в местный магазин экспресс-смазок. В следующих коротких видеоклипах мы покажем вам, как это сделать правильно, безопасно и по доступной цене.Возможно, вам даже будет весело работать над автомобилем — так же, как и нам.
Если вы не уверены, какое масло вам следует использовать или как часто вы должны его менять, обратитесь к техническим характеристикам или разделу обслуживания в руководстве пользователя. В этом видео-руководстве из шести шагов мы проведем вас через стандартную замену масла — в данном случае на Acura TSX, но процесс практически идентичен, независимо от того, водите ли вы Hyundai, Hummer или что-нибудь еще.
Прежде чем вы начнете этот процесс, обратитесь к руководству пользователя (или в надежном Интернете), чтобы точно определить, сколько масла вам понадобится для замены того, что вы сливаете.И вам также понадобится масляный фильтр. Таким образом, вы отправитесь в магазин автозапчастей или крупную розничную торговлю, чтобы получить то, что вам нужно. Пока вы там, вам нужно будет подобрать ключ для масляного фильтра и гаечный ключ подходящего размера для сливной пробки, если у вас их еще нет. И вам понадобятся перчатки, чтобы держать руки в чистоте; старомодные латексные медицинские перчатки работают нормально. Теперь вы готовы к работе. Чтобы заменить собственное масло, выполните следующие действия:
Шаг 1: Поднимите, откройте
Во-первых, вам нужно поднять машину достаточно высоко, чтобы под ней было место для работы.Независимо от того, используете ли вы подъемник, пандусы или домкраты, убедитесь, что вы в полной безопасности. Никогда не работайте под автомобилем, который поддерживается только напольным домкратом. Мы подняли наш исследуемый автомобиль на подъемник в испытательном гараже Car и Driver , чтобы вы могли видеть, что мы делаем. Большинство современных автомобилей оснащено пластиковым поддоном для улучшения аэродинамики и защиты жизненно важных компонентов на нижней стороне двигателя. Чтобы получить доступ к масляному поддону и масляному фильтру на TSX, необходимо снять крышку; большинство поддонов крепятся с помощью болтов, винтов или пластиковых зажимов, которые можно отстегнуть с помощью основных ручных инструментов.Перед вторым шагом обязательно осмотрите место на предмет утечек масла. Если они обнаружены, рассмотрите возможность осмотра вашего автомобиля механиком.
Шаг 2. Отключите от сети, слейте воду
Расположите емкость для масла — ведро на пять галлонов, поддон для слива масла (можно приобрести в магазине автозапчастей), резервуар для масла или любой другой вместительный резервуар для жидкости — таким образом, чтобы масло стекало в него, не попадая полностью. по земле или иным образом создавая беспорядок. Помните, что масла будет много: у большинства автомобилей в картере хотя бы один галлон, а у некоторых намного больше.Снимите сливную пробку, ослабив ее (против часовой стрелки) подходящим ключом и открутив. Держитесь за сливную пробку, когда снимаете ее; масло начнет выливаться, когда вы снимете его с масляного поддона. Дайте двигателю стечь в течение пяти минут или пока масло не станет тонкой струйкой.
Шаг 3. Отключение со старым фильтром
Найдите масляный фильтр. Это цилиндрический компонент размером с мяч для софтбола, навинченный на двигатель (хотя в некоторых двигателях есть корпус, в который вы вставляете картридж фильтра).Рукой или гаечным ключом для масляного фильтра (вам, вероятно, понадобится последний) ослабьте масляный фильтр (поверните против часовой стрелки) настолько, чтобы масло начало выходить из верхней части и капать в вашу емкость. Подождите, пока поток не спадет, и закончите извлекать фильтр. Перед установкой нового фильтра убедитесь, что старая прокладка масляного фильтра — тонкое резиновое уплотнительное кольцо — не осталась позади. Это особенно важно; Если старая прокладка не будет удалена, новый фильтр не будет герметично закрываться должным образом, что обычно заканчивается тем, что все ваше новое свежее масло выливается на землю в течение нескольких минут после запуска, что потенциально приводит к нехватке масла в двигателе и приводит к катастрофе.Перед заменой сливной пробки и масляного фильтра рекомендуется протереть все покрытые маслом поверхности.
Шаг 4: сливная пробка, фильтр включен
Установите на место сливную пробку и затяните ее до плотного прилегания, но не слишком сильно: чрезмерное затягивание может привести к повреждению масляного поддона и сливной пробки. Приложите немного усилий, чтобы затянуть его, но не изо всех сил. У некоторых производителей есть требования к крутящему моменту, которым вы можете следовать, используя динамометрический ключ. Ни в коем случае не пытайтесь оторвать головку сливной пробки.В некоторых автомобилях за сливной пробкой используется шайба, которую необходимо заменить при установке пробки (см. Руководство пользователя, чтобы узнать, нужно ли заменять эту шайбу). Затем возьмите новый масляный фильтр и нанесите тонкий слой масла (нанесенный на кончик пальца) вокруг резиновой прокладки в верхней части фильтра. Это поможет создать надлежащее уплотнение при затяжке фильтра. То же правило применяется при установке фильтра: не завинчивайте слишком сильно, а лучше поворачивайте его, пока он не станет «плотно прилегающим», а затем еще немного, чтобы он плотно прилегал.
Шаг 5: Заполните его маслом
После замены масляного фильтра и сливной пробки установите поддон на место и снова опустите автомобиль на землю. Откройте капот и снимите масляную крышку, на которой должен быть символ масленки. С помощью воронки залейте в двигатель указанный производителем объем масла.
Шаг 6: Проверьте уровень масла, проверьте на утечки
Наконец, подождав несколько минут, пока масло не осядет в поддоне, используйте щуп, чтобы убедиться, что ваше масло на должном уровне.Проверить масло очень просто: вытащите масляный щуп из трубки, вытрите все масло бумажным полотенцем, снова вставьте щуп, извлеките щуп и убедитесь, что уровень масла совпадает с полной отметкой на кончике щупа. Наконец, запустите автомобиль и дайте ему поработать на холостом ходу и прогреться; проверьте герметичность под автомобилем и вокруг масляного фильтра.
Поздравляем! Вы поменяли масло и сэкономили кучу денег. Теперь, разве это не здорово?
Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Не будь инструментом: эти находки Amazon упростят работу с автомобилем
Сервисный домкрат Arcan XL20
amazon.com 297,00 долл. США$ 126.99 (57% скидка)
Перчатки из ядовитой стали — 100 шт. В упаковке
Стойки Torin Big Red Steel Jack
Ключи с трещоткой Jaeger
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Измени себя, и ты изменишь мир
В июне этого года я был потрясен и опечален событиями в Чарльстоне, как и большая часть нации. Дилан Руф вошел в афро-американскую церковь и час сидел с прихожанами, изучающими Библию, прежде чем разразиться на расовой почве убийственной яростью. Отвратительный акт насилия унес жизни девяти человек.Когда семьи жертв встретили того, кто причинил им боль в суде, я ожидал чего-то совершенно другого, чем то, что я видел. Члены семьи, обратившиеся к Дилану через невыразимую боль и слезы, предложили ему прощение. Одна женщина даже зашла так далеко, что сказала: «Вы нам понравились». Поддерживать такую любовь и достоинство перед лицом такого зла было не чем иным, как героическим, даже, возможно, сверхъестественным. Я был в восторге. У меня не было бы такого мужества, изящества или любви. В тот момент они стояли прямо; сияющий город на холме и прекрасный пример света перед лицом тьмы.
Мне удалось предварительно просмотреть новый фильм под названием Woodlawn , который выйдет в конце этого месяца. Он основан на реальной истории великого Тони Натана из НФЛ и насильственного расового разделения в его родном городе в 1973 году. С тех пор мы добились прогресса, но этот разрыв существует и сегодня. История Вудлона показывает, что может случиться, если у людей хватит смелости встать и измениться. В ключевой сцене Тони Натана нанимает легендарный тренер Беар Брайант. Тони сомневается в возможности играть, потому что на его семью напали из-за его гонок и футбольных успехов.Брайант сообщает ему, что когда он ехал к дому Тони, он увидел молодого чернокожего парня с его номером на футболке. Его храбрость вдохновляла других, как и то, как собралась его команда. Вот то, что они сделали, что привело к культурным изменениям.
Они были готовы измениться.
Если вы хотите изменений, вам сначала нужно изменить себя.Если вы хотите измениться, вам нужно сначала изменить себя. Часто, когда мы хотим, чтобы мир изменился, первое, что мы делаем, — это преследуем чужие проступки.Затем мы жалуемся, когда раздоры продолжают разворачиваться как карусель. Футбольная команда из Вудлона поняла, что способ изменить ситуацию — это сделать что-то другое. Они обратились к единственному, над чем они могли контролировать, к себе, и у них хватило смелости измениться, пойти другим путем. Почему мы должны ожидать, что мир изменится, если мы не готовы измениться сами? Они это сделали, и это изменило сообщество.
Просил прощения и прощал других.
В начале сезона члены команды рассматривали представителей другой расы как врагов.Однако вместо того, чтобы драться друг с другом, они решили полюбить друг друга. Легко любить тех, кто любит вас в ответ, но любящие враги требуют большей любви. Требуется такая же радикальная любовь, которую члены семьи Чарльстонской церкви испытывали к Диланну Роуфу в этом зале суда. Это любовь, которая лишает их ненависти и разделения власти. Для членов футбольной команды Вудлона в 1973 году все началось с прощения и просьбы о прощении.
Никто не понял, что они сделали. Вещи, которые трудно понять, пугают, и многие предпочли бы, чтобы вещи оставались статус-кво, даже когда они плохи.Может потому, что так удобнее или проще. По мере того, как на игроков со всех сторон оказывалось давление с целью разделить их, они искренне отстаивали то, что правильно, и друг друга. Поступая так, они дали сообществу представление о том, какими могут быть дела и, надеюсь, какими они будут в полной мере однажды. Мы еще не приехали, но члены семей жертв Чарльстона указывают нам дорогу.
Послушайте мысли Тони Данги о Тони Натане из Вудлона и то, что мы можем узнать из его истории.
.