Мне плохо помогите: «У меня все хорошо, только мне плохо» — Такие дела

Как реагировать, когда кто-то плохо с вами обращается: 4 полезных совета

Есть известное выражение: «Мы учим людей обращаться с нами». Во многом это правда. Ниже приведены четыре полезных совета, как реагировать, когда кто-то плохо с вами обращается, чтобы вы научили этого человека не принимать его негативное поведение.

К сожалению, в своей жизни я много раз терпел, когда люди плохо со мной обращались.

С тех пор я исследовал все, что мог, о токсичных людях — и собрал ряд психологических инструментов, чтобы помочь защититься от сумасшедших.

• Если вы имеете дело с действительно неразумным и трудным человеком и нуждаетесь в дальнейшей поддержке, я делюсь множеством других приемов в моем видеокурсе Управляйте драматическими ламами и избегайте их.

Вот четыре эффективных тактики, которые я использовал, когда кто-то плохо со мной обращается.

Тактика 1: Я сразу думаю о своей жизни как о «зоне, свободной от токсичных веществ».

Точно так же, как я не позволяю молочные продукты в моей жизни, потому что у меня непереносимость лактозы, я говорю себе, что я не позволяю токсичным людям войти в мою жизнь, потому что у меня «аллергия» на токсичных людей — и мне нужно жить в «зоне, свободной от токсичных веществ».”

Я напоминаю себе, что мое эмоциональное здоровье так же важно, как и мое физическое.

По сути, в том же смысле, что я на 100% привержен противостоянию молочным продуктам (потому что они вредны для меня), я по-прежнему полон решимости не допускать в свою жизнь токсичных людей — потому что они вредны для меня.

Тактика № 2: Я использую эту полезную мантру.

Я научился этому инструменту исцеляющей мантры от своего сына, который, очевидно, является старой душой.

Мой сын в детстве громко говорил хулиганам в своем детском саду: «Нет, спасибо!» — всякий раз, когда кто-то из них сказал что-то, значит оскорбить его чувства.

Теперь я беру мантру своего сына, когда кто-то плохо со мной обращается.

Я молча думаю про себя: «Нет, спасибо!» Затем я ухожу от человека — как только могу.

Иногда после того, как стрессовое событие прошло, я практикую мантру своего сына в качестве медитации:

• Я закрываю глаза и представляю себе токсичного человека, который плохо со мной обращался.
• Затем я представляю, как говорю им в лицо: «Нет, спасибо! Нет, спасибо! Нет, спасибо!»
• Наконец, я представляю себе, как ядовитый человек исчезает в ничто — или становится все меньше и меньше.Очень лечебный.

Тактика № 3 Я понимаю, что больные люди причиняют боль людям.

По сути, я стараюсь не персонализировать жестокое поведение подлого человека.

Я напоминаю себе, что если меня обижает подлый человек, он причиняет мне боль не потому, что я — это я. Они делают это, потому что они такие, какие они есть!

Это напоминание помогает мне вывести из организма некоторые негативные токсины преступника, чтобы я мог начать возвращаться к своему более счастливому и спокойному «я».

Помните: часто токсичные люди преуспевают в создании драмы.

Это то, как токсичные люди были запрограммированы на процветание.

Драма — это их привычное место — из-за событий из их прошлого.

Вы не хотите утолять их тягу.

Так что дышите глубоко. Успокойтесь и сконцентрируйтесь. Затем, когда вы успокоитесь, подумайте о том, чтобы поговорить с обидчиком о ваших границах.

Тактика № 4 После того, как я успокоюсь, я говорю своему обидчику о своих границах.

Я говорю обидчику, используя факты и логику, о том, почему мне больно.

Во-первых, я объясняю, почему я считаю, что они плохо со мной обращались — пытаясь заставить их увидеть «причину и следствие» их действий.

Итак, я начну с описания влияния их поведения на мои чувства и жизнь.

Я пытаюсь использовать «мягкий язык» и выражать свои чувства, используя слово «я»:

• «Я не оценил ____»
• «Я разочарован ____»
• «Мне было обидно из-за _____»

Я избегаю эмоционально заряженных слов и стараюсь не употреблять в них слово «ты»:

• «Ты меня разозлил, когда ты ____»
• «Ты засранец!»

Когда я закончу, я спрашиваю их…

• Если они видят, как они могли получить «случайно», причинили мне боль
• Как они могут сделать что-то по-другому в будущем — чтобы мы могли получить » наилучшие возможные отношения »

Я намеренно вынес решение в их суд в первую очередь.Если меня не устраивают их предложения, я делаю несколько предложений о том, как все могло бы пойти более гладко в будущем — для нас обоих ..

Мой последний шаг …

• Я благодарю человека, который интересен, за то, что он выслушал к тому, что я должен был сказать.

Помните…

• Ваша цель — не выиграть именно этот аргумент.

Ваши цели: ..

1. Найдите способ жить мирной жизнью, при этом негатив со стороны трудного человека не будет постоянным в вашей жизни.
2. Держите токсичного человека на безопасном эмоциональном расстоянии.
3. Чувствуйте себя хорошо от того, что вы действуете как высшее «я». Так что оставайся добрым человеком. Да еще до придурков. Пусть будут придурком. Будь добрым человеком.

Напоминание:

Зрелость — это когда у вас есть сила уничтожить того, кто вас обидел. Но вы просто дышите и позволяете карме разбираться с ними.

В общем…

Если кто-то плохо с вами обращается, помните…

• С чем вы мирились, вы в конечном итоге получаете! То, что вы позволяете, продолжается.Поэтому убедитесь, что вы четко обозначили свои границы.
• Имейте в виду, какую цену этот токсичный человек нанесет вашему эмоциональному здоровью, если вы позволите его плохому поведению продолжаться.
• Представьте себя живущим в «зоне, свободной от токсичных веществ».

Я дам вам видео-тренинг (короткими 3-10-минутными сериями), чтобы помочь вам обезоружить нарциссов, лжецов, манипуляторов, эмоциональных вампиров и конфликтных людей.Вы узнаете, как улучшить границы — и даже создать 1 электрический забор (для действительно неразумных людей).

==> Загляните внутрь курса! <==

Рекомендуемый продукт! Учить больше!

Думайте счастливее. Думайте спокойнее.

Подумайте о подписке на бесплатные еженедельные инструменты здесь.

Никакого спама! Прочтите Политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.

Последний шаг!

Зайдите в свой почтовый ящик и щелкните ссылку подтверждения, которую мы только что отправили вам по электронной почте, чтобы вы могли начать получать бесплатную еженедельную NotSalmon Happiness Tools ! Кроме того, вы сразу же получите отрывок из бестселлера Карен Bounce Back Book !

Если с вами плохо обращаются, не реагируйте плохо

Источник: Кавин Харасай / Unsplash

Произошло плохое обращение или несправедливость.Что теперь?

Практика:
Если с вами плохо обращаются, не реагируйте плохо.

Почему?

Легко относиться к людям хорошо, когда они хорошо относятся к вам. Настоящее испытание — это когда к тебе плохо относятся. (Многое из того, что я здесь говорю, относится к опасениям по поводу несправедливости или плохого обращения, которые угрожают другим или случаются с ними, от издевательств над ребенком до репрессивного правительства, но я остановлюсь на личном уровне.)

Подумайте о случаях, когда с вами действительно поступали несправедливо, будь то мелкие или серьезные.Может быть, кто-то что-то украл, настроил против вас других, нарушил соглашение, обманул вас или высказался несправедливо или оскорбительно.

Когда случаются такие вещи, я чувствую себя злым, обиженным, пораженным, раненым, грустным. Это естественно — хотеть нанести ответный удар и наказать, убедить других согласиться со мной и выдвинуть аргумент против другого человека в моем собственном сознании.

Эти чувства и порывы нормальны. Но что произойдет, если вы попадете в ловушку реакции и переборщите? (Это отличается от сохранения хладнокровия, видения общей картины и мудрых действий — мы рассмотрим это ниже.) Обычно есть облегчение, удовлетворение и мысль, что вы оправданы. Это хорошо.

ненадолго.

Но обычно следуют плохие вещи. Другой человек тоже слишком остро реагирует, попадая в порочный круг. Другие люди — родственники, друзья, сослуживцы — вмешиваются и мутят воду. Вы не очень хорошо выглядите, когда действуете из-за расстройства, и другие об этом вспоминают. Становится все труднее работать с ситуацией разумным образом. После того, как пыль осядет, внутри становится плохо.

Рассмотрим высказывание: «Взрывать гневом другого человека — все равно что бросать горячие угли голыми руками: оба человека получают ожоги.”

Конечно, вам нужно прояснить свою позицию, постоять за себя, установить границы и говорить правду власти. Искусство — а я сам все еще работаю над ним! — это делать все это без пламенных эксцессов, которые имеют плохие последствия для вас и других.

Как?

Начните с центрирования, что часто занимает всего дюжину секунд или около того:

• Пауза. У вас редко возникают проблемы из-за того, что вы не говорите или не делаете. Подарите себе время, пусть даже несколько секунд.
• Сострадай к себе. Это момент чувства «ой, больно, если бы этого не было». Неврологически подкованный трюк для активизации сострадания к себе — это сначала вспомнить чувство, когда вы находитесь с кем-то, кто заботится о вас.
• Станьте на свою сторону. Это значит быть за себя, а не против других. Это может помочь вспомнить время, когда вы чувствовали себя сильным, например, когда вы делали что-то физически сложное, или заступались за кого-то, кого любили.
• Составьте план. Начни выяснять, что ты собираешься делать или, по крайней мере, с чего начать.

И теперь, когда вы стоите на более твердой почве, вот несколько практических советов; используйте те, которые вам нравятся:

• Уточните факты. Что на самом деле произошло?
• Точно оцените плохое событие. По шкале ужасов от 0 до 10 (грязный взгляд — 1, а ядерная война — 10), насколько это было плохо на самом деле? Если событие имеет 3 балла по шкале ужасов, почему эмоциональные реакции имеют 5 (или 9!) Баллов по шкале расстройства от 0 до 10?
• Посмотрите на картину в целом. Распознавайте нейтральные или даже хорошие аспекты ситуации, смешанные с плохими (не отрицая и не преуменьшая плохого). Рассмотрите ситуацию в более широком контексте, когда с вами в настоящее время и на протяжении всей вашей жизни происходят не связанные друг с другом хорошие вещи.
• Подумайте о других вовлеченных людях. Рассмотрим «10 000 причин» выше по течению, которые побудили их делать то, что они делали. Будьте осторожны, предполагая, что это было намеренно; большую часть времени вы просто немного играете в чужие драмы.Постарайтесь проявить к ним сострадание, и тогда вы почувствуете себя лучше. Если возможно, возьмите на себя ответственность за свое участие в этом деле (но не вините себя несправедливо). Вы можете проявлять сострадание и прощение к другим, но при этом рассматривать их действия как неумелые, вредные, несправедливые или аморальные.
• Делайте, что можете, конкретно. По возможности защитите себя от людей, которые вас обидят; уменьшите отношение до безопасного размера. Получать поддержку; для других важно «свидетельствовать» о жестоком обращении с вами.Увеличьте свои ресурсы. Получите хороший совет — от друга, терапевта, юриста или даже в полиции. При необходимости добивайтесь справедливости.
• Действовать в одностороннем порядке. Живите по своему кодексу, даже если другие этого не делают. Это заставит вас чувствовать себя хорошо, заставит других уважать вас и создаст наилучшие шансы на то, что человек, обидевший вас, будет относиться к вам лучше в будущем.
• Скажите, что нужно сказать. Есть хорошая формула из области «ненасильственного общения»: «Когда происходит X (объективно сформулировано; не« когда ты придурок »), я чувствую Y (эмоции; а не« Я чувствую, что ты идиот »), потому что мне нужен Z (глубокие потребности вроде: «быть в безопасности, уважать, эмоционально близким к другим, автономным и не подчиняться»).

Тогда, если будет полезно, можно сделать запрос на будущее. Некоторые примеры: «Если я вас побеспокою, не могли бы вы поговорить со мной напрямую?» «Не могли бы вы ругать меня?» «Могли бы вы относиться к своим соглашениям со мной и вашими детьми так же серьезно, как к соглашениям на работе?»

• Двигайтесь дальше. Ради себя самого, начните отпускать свои гневные или обиженные мысли и чувства. Не зацикливайтесь на прошлом и сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Обратитесь к тому, что у вас хорошо получается, за что вы благодарны.Делайте то, что доставляет удовольствие.

В саду вашей жизни вы, конечно же, должны вырвать сорняки, но в основном сосредоточиться на посадке цветов.

• Будьте спокойны. Все, что вы действительно можете сделать, это то, что вы можете. Другие собираются делать то, что они делают, и, если честно, иногда это не так уж и хорошо. Многие люди разочаровываются: у них в голове крутится миллион вещей, жизнь была тяжелой, были проблемы в детстве, их этика расплывчата, их мышление туманно и т. Д.Это реальный мир, и он никогда не будет идеальным.

Нам нужно найти мир в наших сердцах, а не где-то в мире. Умиротворение, которое приходит от того, чтобы держать глаза и сердце открытыми, делать то, что можно, и позволять идти своим путем.

Понравилась статья? Получайте больше лайков каждую неделю, подписавшись на бесплатную рассылку новостей Just One Thing от Рика Хэнсона.

Что делать, если кто-то плохо с вами обращается в отношениях

Вы когда-нибудь испытывали чувство стеснения в груди из-за того, что чувствуете себя бессильным по отношению к людям, которые постоянно плохо с вами обращаются?

Это факт, что почти все мы были в ситуации, когда к нам плохо относились другие люди, но вопрос здесь в том, как вы научитесь, что делать, когда кто-то плохо обращается с вами?

Если кто-то плохо с вами обращается, это просто человеческая природа — отреагировать или исключить этих людей из вашей жизни.

Однако есть случаи, когда человек решает остаться, хотя с ним уже жестоко обращаются. Возможно, мы этого не понимаем, но это очень распространенное явление, особенно когда человек, который плохо с вами обращается, является вашим партнером.

Почему люди предпочитают оставаться?

Никто не закрывает глаза на такие ситуации, но некоторые люди предпочитают оставаться, даже если они уже переживают жестокое обращение со стороны своих партнеров или кого-то из их близких.

• Вам может казаться, что вы единственный, кто может понять вашего партнера, и если вы откажетесь от него, никто не будет заботиться о нем так, как вы.
• Вы чувствуете, что ваш партнер все еще может измениться. Может быть, они могут быть на той стадии, когда им нужно дать выход, и что все будет хорошо.
• Ваш партнер может винить вас во всем, что происходит. К сожалению, вы можете начать верить всему этому и подумать, что вам чего-то не хватает, поэтому ваш партнер плохо обращается с вами — поэтому вы пытаетесь стать лучше.
• Вы также можете блокировать все плохие поступки, которые делает ваш партнер, и начинаете сосредотачиваться на его «хороших качествах».«Это признаки того, что вы оправдываете действия другого человека, связанные с плохим обращением с кем-либо, и это никогда не бывает здоровым.

   Чтение по теме:    Причины, по которым люди остаются в несчастливых отношениях  

10 вещей, которые нужно делать, когда кто-то плохо с вами обращается в отношениях

«Почему ты так плохо ко мне относишься? Что я тебе сделал?

Случалось ли вам рассказывать это своему партнеру? Вас обвинили в чрезмерной драматизме или отмахнулись?

Когда можно остаться в отношениях и дать еще один шанс?

Что делать, если к вам плохо относятся, и с чего начать? Вот 10 вещей, которые нужно запомнить наизусть.

Большинство из нас может задать себе вопрос: «Почему со мной так плохо обращаются?»

Знаете ли вы, что задаете неправильный вопрос?

Если кто-то плохо с вами обращается, помните, что это не ваша вина.

Но если вы и дальше будете позволять этому случаться, это ваша вина. Поэтому спросите себя: «Почему я позволяю своему партнеру плохо со мной обращаться?»

Низкая самооценка — одна из наиболее частых причин, по которой многие люди позволяют своим партнерам плохо обращаться с ними.

Детская травма, ложное представление о том, как устроены отношения, и даже искаженное мышление, что ваш партнер все равно изменится, — все это причины, по которым вы ничего не делаете в своей ситуации.

Помните об этом, и если вы не уважаете себя, другие люди не будут уважать вас.

Это правда, что они относятся к вам так же, как они к вам относятся, но также верно и то, что то, как люди относятся к вам, также является отражением того, что вы думаете о себе.

Если вы не уважаете себя, чтобы уйти или что-то сделать с ситуацией, это будет продолжаться.

   Также попробуйте:    Плохо ли я отношусь к своему парню Quiz  

То, как вы реагируете, тоже имеет значение. Хотя у вас есть выбор ответить агрессией, лучше установить для себя границы.

Легко относиться к людям так, как они относятся к вам, но этого ли мы хотим достичь?

Как только вы осознаете свою ценность и решили поговорить со своим партнером, пора установить границы не только для себя, но и для ваших отношений.

Спросите себя: «Я хочу таких отношений?»

Как только это станет ясно, начните с установления здоровых границ в ваших отношениях.

Если вы начинаете чувствовать себя неадекватным партнеру или чувствуете вину или стыд вместе с депрессией, то это признаки того, что вы вините себя в действиях партнера.

Когда люди плохо с вами обращаются, это на них.

Никогда не позволяйте партнеру винить вас и никогда не вините себя.

Когда кто-то плохо с вами обращается в отношениях, знайте, что это уже красный флаг.

Это один из признаков того, что у вас нездоровые отношения, и вы никогда не позволяете партнеру оправдывать жестокое обращение с вами как допустимые действия.

   Ссылки по теме:    Игра в виноватую разрушительна для вашего брака  

Коммуникация может творить чудеса даже в таких отношениях.Это неотъемлемая часть знания, что делать, когда к вам плохо относятся.

Не бойтесь поделиться своими чувствами с партнером.

Как вы можете решить свою проблему, если вы этого не сделаете?

Если вы спросите себя: «Почему люди плохо ко мне относятся?» тогда, может быть, пришло время заняться этой проблемой.

Делая этот шаг, ожидайте, что вы заметите изменение в поведении вашего партнера.

Ваш партнер может приветствовать перемены и открыться, но некоторые могут запугать вас и заставить их избегать изменений.

Это время, когда вы можете высказать свои чувства. Расскажите партнеру о границах, которые вы установили, и дайте ему понять, что вы хотите их изменить.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, какие границы необходимо установить в каждых отношениях:

Вы успешно установили свои границы, но особых изменений не произошло.

Помните, что чем дольше это длилось, тем сложнее и сложнее вашему партнеру будет принять и начать меняться.

Пока не расстраивайтесь и, что еще важнее, не останавливайтесь на достигнутом. Мы же не хотим, чтобы ваш партнер вернулся к тому, как он был раньше, верно?

Если ваш партнер продолжает плохо к вам относиться, не бойтесь снова завязать разговор.

Знайте свою самооценку и стойте.

   Чтение по теме:    Как общаться с супругом, когда дела идут плохо  

Если ваш партнер соглашается говорить и работать с вами, это хороший прогресс.

Если вы оба чувствуете себя подавленным и вам трудно брать на себя обязательства, не бойтесь обращаться за помощью. Пожалуйста, сделай.

Под руководством эксперта можно творить чудеса и для вашего индивидуального роста.

Это также может помочь вам обоим решить скрытые проблемы. Вместе вам будет легче работать над улучшением отношений.

Умение общаться с кем-то, кто продолжает вас унижать, также означает, что вы должны научиться расти и сохранять твердость.

Это также означает, что вам нужно признать тот факт, что ваши отношения могут быть оскорбительными.

Многие люди боятся признать факт, что у них есть жестокий партнер, пока не станет слишком поздно.

Оскорбительные отношения часто начинаются с плохого обращения с кем-либо, а затем перерастают в психологическое и даже физическое насилие.

Часто ваш партнер может также превратиться из токсичного партнера в извиняющегося и милого человека — узнайте признаки жестокого партнера, пока не стало слишком поздно.

Не живите в замкнутом кругу злоупотреблений и манипуляций.

   Чтение по теме:    Как исправить оскорбительные отношения  

Важная часть умения реагировать, когда кто-то плохо с вами обращается, — это когда нужно уйти.

Трудно отпустить человека, которого любишь. Вы можете даже подумать, что еще не поздно стать лучше, но вы также должны знать свои пределы.

Это то, что вам нужно сделать для себя.

Не все люди могут совершить или измениться, и если вы сделали все, что могли, это также означает, что вам пора двигаться дальше, и пути назад нет.

Наконец, всегда помни о себе.

Если вы знаете себе цену и уважаете себя, тогда вы будете знать, что делать, если кто-то плохо с вами обращается.

Не забывайте уважать себя, своих детей и свою жизнь, чтобы уйти от людей, которые плохо к вам относятся.

Вам не нужно опускаться до их уровня и быть агрессивным, и иногда лучшее действие — это сдаться и двигаться дальше.

Вы заслуживаете лучшего!

   Дополнительная литература:    10 советов по прекращению отношений  

Если вы тот, кто испытал это и смог преодолеть это, то у вас все отлично.

Вы узнаете, что вы должны взять свою жизнь под контроль.

Никогда не позволяйте никому плохо относиться к вам. Неважно, если это ваш начальник, коллега по работе, член семьи или даже ваш партнер.

Если кто-то, кого вы дорожите, плохо с вами обращается — тогда вам нужно действовать.

Определите, что не так, и начните устанавливать границы. Предложите поговорить, решить проблему и принять решение, но если все остальное не удается, вам нужно уйти от этих токсичных отношений.

Теперь, когда вы знаете, что делать, когда кто-то плохо с вами обращается, вы станете более уверенным в себе и в том, чего заслуживаете.

Что делать, если к вам плохо относятся

Мы все время от времени позволяли кому-то плохо обращаться с нами. Но это не значит, что мы должны позволять этому случаться. «Прошлое не равно будущему». Обидно? Сбитый с ног? Тогда вот шесть шагов для , что делать, если кто-то плохо с вами обращается. : основная формула реакции, когда кто-то плохо с вами обращается. Ага, верно, сейчас это будет поворотный момент.

Что делать, если к вам плохо относятся

Хотите знать, что делать, если кто-то плохо с вами обращается? Как с этим справиться? Как вам ответить? Не волнуйтесь, мы вас прикрыли.Вот что делать, если с вами плохо обращаются…

1) Не реагируйте сразу

Когда кто-то плохо с вами обращается, по вашему телу будет проходить волна мыслей и чувств, но прежде чем вы что-то сделаете, я хочу, чтобы вы остановились. Независимо от того, должна ли эта пауза быть минутами или днями, просто сделайте паузу.

Если вы отреагируете сразу — чаще всего, — вы в конечном итоге сделаете то, о чем сожалеете, потому что просто не можете правильно мыслить. Так что возьмите тайм-аут: выясните факты, посмотрите на вещи точно, запомните более широкую картину и подумайте о том, что вы, , на самом деле думаете об этой ситуации…

Не то, что думают другие, или то, что, по вашему мнению, вам следует думать.Сделайте для себя твердые выводы.

На самом деле спросите себя:

• Какая здесь ситуация? Что на самом деле произошло? (Пожалуйста, никаких измышлений или эмоционально подпитываемых предположений! В то же время — вы также не можете преуменьшать это, как бы сильно это ни было больно.)
• Как я себя чувствую? Какие эмоции это вызвало?
• Какова была бы моя естественная немедленная реакция? И будет ли такая реакция верной или разумной?
• Как отреагируют другие? Или как бы я хотел отреагировать в этой ситуации?
• Что бы я хотел сделать отсюда? Что я могу сделать правильно? Что я хочу делать? И как это на самом деле заставит меня чувствовать? (Если ответов нет, «лучше!» — как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе, не делайте этого.Как видите, все дело в рациональном мышлении.)

2) Не принимайте это на свой счет

Далее, я хочу, чтобы вы напомнили себе, что не принимайте это на свой счет. Что бы ни случилось — это не отражается на вас, на самом деле это не так. В конечном итоге:

То, как люди относятся к вам, — это заявление о том, кем они являются как человеческие существа. Это не заявление о вас…

—

Tweet

И я знаю, от этого не станет меньше больно.Особенно, если человек, который плохо с вами обращался, — это тот, о ком вы действительно очень заботитесь, даже о том, кого вы любите (г). Я также знаю, что поэтому трудно НЕ принимать вещи близко к сердцу. Но вы решаете, сколько смысла и силы вы собираетесь придать вещам.

Вы также должны понимать, что не все о вас — и я говорю это с самыми лучшими намерениями, чтобы не показаться жестоким. Каждый день у людей в голове возникают миллионы мыслей. (Буквально, по оценкам, нас на самом деле было 60 000 — 80 000 человек!)

У них также может быть много личных проблем, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, — одна из них, которая определяет их поведение.Напротив, некоторые люди просто действительно дрянные люди, которые не гордятся ни моралью, ни честностью.

Но то, что они не так хороши в отношении человека, как вы, или потому, что они обращались с вами так, как вы никогда не подумали бы относиться к кому-то другому, не означает, что вы должны вчитываться в это или думать, что это каким-то образом размышления о тебе. Это не. Это на них. Так что не позволяйте этому определять вашу ценность или сбивать вас с толку.

3) Почувствуйте свои эмоции

Теперь, хотя вы видите эту ситуацию такой, какая она есть — ни больше, ни меньше — она ​​все равно, вероятно, будет немного больно.Можно быть сильным и храбрым, но все равно расстраиваться.

Когда кто-то плохо с вами обращается, нормально обижаться. Это нормально: естественная реакция. Итак, я хочу, чтобы вы знали, что вам не всегда нужно выставлять напоказ, где вы просто непобедимы — вас ничто не волнует. Потому что тогда вы на самом деле ни с чем не сталкиваетесь, вы просто пытаетесь заблокировать это.

Это не делает вас слабым из-за грусти — независимо от того, насколько она велика или мала. Почувствуйте эти эмоции. Это не значит, что вам нужно зацикливаться на них или делать их больше, чем они есть на самом деле.Но вы должны почувствовать их, потому что это поможет вам отпустить все и двигаться вперед.

Рекомендуем прочитать: Как почувствовать свои эмоции (правильный путь!)
Рекомендуем прочитать: Подавляете ли вы свои эмоции? [Узнать здесь]

Видите ли, если вы эмоционально избегаете, вы не только будете удерживать боль и боль, причиненные кем-то плохим обращением с вами, но вы также не сможете полностью изучить и предотвратить повторение этого — так что этот шаг действительно важен. Прочтите наши рекомендуемые статьи, чтобы не пропустить ни одного шага!

4) Не пытайтесь добраться до конца

Когда кто-то плохо с вами обращается, также легко перейти в режим детектива — попытаться понять, почему. Есть еще кто-нибудь? Я что-то сделал? Почему такие вещи продолжают происходить?

Третий вопрос на самом деле более конструктивный, потому что вы можете обнаружить, что постоянно позволяете людям относиться к вам так, а мы не можем.Но когда дело доходит до конкретного человека и ситуации, которая причинила вам боль, просто позвольте себе почувствовать эмоции, которые он заставил вас испытать, затем примите это и отпустите.

Рекомендуем прочитать: как принять то, чего вы не хотите.

Вам не обязательно знать все ответы. Вещи могут быть настолько простыми или сложными, насколько вы хотите. Но повторение их в голове не поможет — поверьте мне. На самом деле, во всяком случае, это просто заставит вас почувствовать, что вы сходите с ума … а это не так.

Как я уже сказал, этот человек плохо обращался с вами из-за них, а не из-за вас. Так что понимание того, почему они это сделали, даже не имеет значения. Не позволяйте этому человеку тратить впустую ваше время больше, чем он, вероятно, уже потратил. Здесь все под вашим контролем. Никогда этого не забывай.

5) Не опускайтесь до их уровня

Теперь этот большой. И я понимаю — тебе больно, тебе хочется наброситься … сделать что-то, что их достанет. Вы хотите, чтобы они чувствовали то же, что и вы.Вы хотите немного поправиться. Вы думаете, это поможет. Но к вашему сведению — это не так.

Если вы действуете, исходя из своей боли, и делаете что-то, чтобы попытаться добраться до человека, который причинил вам боль — новость, — это на самом деле только навредит ВАМ еще больше.

В конце концов вы сделаете то, чего на самом деле не хотите делать, или то, что вам не нравится. Тогда это только ухудшит ваше отношение к себе. И, кстати, вы, вероятно, даже не получите желаемой реакции от человека, который плохо с вами обращался, так в чем вообще смысл?

Поднимись над этим, оставайся верным себе

Ты намного лучше этого.И, для справки, если кто-то плохо с вами обращается, а потом сожалеет об этом — это только достанет им больше, если вы просто отмахнетесь и продолжите оставаться поистине замечательным человеком, которым вы являетесь, без огромных потерь для вас. .

Тебя больше нет в их жизни. Они упускают. И это лучшая месть — заставить их увидеть, что они потеряли. Но как это сделать? Это значит оставаться чистым, прекрасным «я».

Да, и когда я говорю это — просто для пояснения — это не значит, что вам нужно пытаться доказать им, насколько вы чертовски счастливы сейчас, постоянно публикуя сообщения в социальных сетях, чтобы попытаться достучаться до них таким образом.

Забудьте об этом. Тогда это даже нереально. Так что не прикладывай к этому никаких усилий, ладно?

Вместо этого просто естественно будьте собой и продолжайте жить своей жизнью. Они узнают, насколько хорошо у вас дела, и вам ничего не нужно будет делать. Это подводит меня к следующему пункту …

6) Снова сосредоточьтесь на себе

В другом посте я написал несколько очень полезных стратегий, как перестать думать о бывшем. Щелкните эту ссылку — она ​​откроется в новой вкладке, так что вы не потеряете свое место в этой статье и сможете прочитать ее в следующий раз.

Видите ли, эти подходы тоже можно использовать для всех — не обязательно быть бывшим. Кто бы ни плохо с вами обращался, вы можете попробовать эти техники, чтобы выбросить их из головы. Как только они станут — или они станут более управляемыми — у вас появится ясный ум, чтобы сосредоточиться исключительно на вас и на вещах / людях, которые важны для вас.

Когда вы это сделаете, вы снова восстановите себя. Вы также переключаете свое внимание на более позитивные и вдохновляющие вещи, которые естественным образом изменят ваше самочувствие.

Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Работайте над тем, что вас вдохновляет. Развивайте себя в новых сферах жизни и наблюдайте, как вы растете. Это то, что в любом случае следует делать независимо от вашей ситуации, это должно быть постоянным делом.

Почему? Потому что это помогает бросить вызов негативным представлениям о себе, которые позволили людям относиться к вам так, как они поступали изначально. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и показывает, что вы стоите намного большего, чем это.

Рекомендуемое чтение: 7 ключевых областей для самосовершенствования
Рекомендуемое чтение: 30-дневное испытание на самосовершенствование
Рекомендуемое чтение: 30 идей для свиданий (вам больше никто не нужен!)

Что делать, если кто-то плохо обращается с вами

Если вы прошли через этот процесс, что делать, если кто-то плохо с вами обращается — я горжусь вами. Не только потому, что вы поступаете правильно, но и потому, что вы также признаете, что кто-то ОБРАТИЛ к вам плохо, и вы этого не потерпите.Честно говоря, это так важно: для вашего самоуважения и вашей самооценки .

Не позволяйте никому диктовать, что вы чувствуете, не позволяйте никому искажать ситуации, в которых они были неправы, вместо этого заставляя ВАС чувствовать себя плохо. Если кто-то плохо с вами обращается — вы должны признать это и смириться с этим. Не допускать этого в своей жизни и — если это все еще продолжается — не допускать их в своей жизни.

То, кем мы себя окружаем, имеет огромное значение для того, как мы себя чувствуем. Так что не оправдывайте плохое поведение и не позволяйте кому-то продолжать попытки сбить вас с ног.Встаньте выше и сильнее и откажитесь от этого.

Вот как вы собираетесь прийти в норму…

Как только вы разобрались с этим, как поступать, когда кто-то плохо с вами обращается, пора найти свою борьбу и прийти в норму! Щелкните здесь, чтобы просмотреть пошаговые инструкции…

Ага, я знаю, у вас было много рекомендуемых прочтений по этому поводу. Но это важно. Это поможет вам пройти через это и снова поможет вам развиваться.

Все еще боретесь? Тогда помните, что наши личные коучинговые звонки также возможны. Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию. Обещаю, вы не одиноки.

Береги себя!

Любовь,
Ell_xx

Как ты можешь сказать, что любишь меня, когда ты так плохо со мной обращаешься?

Я люблю тебя и поэтому делаю все возможное, чтобы относиться к тебе с любовью, уважением, добротой и вниманием. К сожалению, я не могу сказать то же самое о вас.Вы утверждаете, что любите меня, но, честно говоря, если бы это было правдой, вы бы не относились ко мне как к дерьму.

Ты ходишь по мне.

Хуже того, вы думаете, что из-за того, что я люблю вас, вам это сойдет с рук. Тот факт, что ты думаешь, что можешь воспользоваться мной, доказывает, насколько ты мало заботишься. Даже если бы вы думали, что обняли меня вокруг своего пальца, мужчина, который действительно любит меня, даже не стал бы пытаться проверить, как далеко он может меня подтолкнуть. Какого черта?

Если бы ты действительно любил меня, ты не был бы источником моей боли.

Вместо этого вы хотите защитить меня. Любовь не должна состоять из такой ерунды. Вы сознательно ставили меня в ситуации, которые, как вы знали, причинят мне боль. Это не любовь. На самом деле, это настолько зло, что кажется ненавистью. Вы не уважаете мои чувства, и на самом деле все, что вы есть, — мой источник ежедневной боли.

Ты не умеешь ценить мою любовь.

В конце концов, я не могу забыть того факта, что вы принимаете меня как должное. Я любил тебя всеми фибрами своего существа.Я любил тебя изо дня в день наилучшим образом, который я знал, но ты так и не ответил на мою услугу. Тебе должно было повезти, что ты нашел такую ​​девушку, как я, но все, что ты когда-либо заставлял меня чувствовать, было обузой.

Женщина может вынести так много.

Я слишком долго занимаюсь твоим дерьмом. Когда мы дойдем до того момента, когда ты начнешь ко мне относиться правильно? Вы могли подумать, что этот день никогда не наступит, но я исчерпал свой предел. Я не могу просто ждать, когда ты вырастешь и научишься быть хорошим парнем.Я на пределе возможностей. Ты говоришь, что любишь меня, но то, как ты относишься ко мне, разбивает мне сердце.

У меня есть чувство собственного достоинства.

Вот почему я знаю, что то, как ты относишься ко мне, — ненастоящая любовь. Я слишком уважаю себя, чтобы продолжать позволять вам принимать меня как должное. Может быть, вы думали, что можете относиться ко мне как к дерьму, и если бы я действительно любил вас, я бы просто принял это, но мне нужен мужчина, который знает, как любить меня в ответ. В конце концов, я отказываюсь остаться незамеченным. Я уважаю себя, и поэтому мне больше не нужно мириться с твоим неуважением.

Эти отношения начинают казаться пустой тратой времени.

Если бы вы действительно любили меня, вы бы отнеслись к нам серьезно. Но ты по-прежнему относишься ко мне так, как будто у нас случайные отношения. Я продолжаю думать, что мы движемся в настоящее будущее, но вы заставляете меня чувствовать, что мы стоим на месте. Я не хочу застревать в отношениях, которые ни к чему не приведут. Все, что я хочу, это чтобы ты любил меня так, как я этого заслуживаю, но на самом деле ты хочешь получить свой торт и съесть его тоже. Все это время я думала, что наши отношения развиваются, но на самом деле ты просто пытаешься удержать меня.

Если бы ты любил меня, ты бы любил меня так, как я этого заслуживаю.

Пришло время вам серьезно взглянуть на себя, потому что если вы так относитесь к тому, кто ничего не делал, кроме как любил вас, то с вами что-то серьезно не так. Я заботился о тебе, и в ответ ты пытался увидеть, сколько ерунды тебе сойдет с рук. Я заслуживаю парня, который готов к настоящим обязательствам, а не парня, который все еще хочет играть в интеллектуальные игры.

Ты обузой в моей жизни.

Мужчина, который любит меня, должен сделать мою жизнь лучше, а ты только делаешь все хуже. Вы должны стать источником облегчения в моей жизни, но быть с вами — это не что иное, как стресс. Ты должен быть мужчиной, но ведешь себя как ребенок. Ты крадешься, как подросток, пытающийся избежать наказания, обращаясь со мной как с дерьмом. Вы можете сказать, что любите меня, но я думаю, что вы слишком незрелы, чтобы даже знать, что такое любовь.

Ты относишься ко мне как к дураку.

Я не слепой к тому, что ты делаешь за моей спиной.Тебе ничего не сойдет с рук, даже если ты думаешь, что тебе сойдет с рук убийство. Вы думаете, что я просто дурак, которым можно манипулировать, но манипуляции не имеют отношения к любви. Я умная и потрясающая девушка, но ты слишком занята плохим парнем, чтобы даже понять это. Ты на самом деле меня не знаешь, и ты не можешь любить незнакомца.

Тебе плевать на мое счастье.

Я думаю, что совершенно очевидно, что я несчастен в этих отношениях, но вам, похоже, наплевать.Единственный человек, о котором вы действительно заботитесь, — это вы сами. Тебя не волнует, что я хочу и в чем нуждаюсь, или что я чувствую. Это всегда о тебе. Я сделал твое счастье своим приоритетом, но ты никогда не принимал во внимание мое счастье. Итак, в конце концов, как вы можете посмотреть мне в глаза и сказать, что любите меня, когда ваши действия говорят об обратном?

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Келси Дайкстра Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния.Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь. Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, загорать на солнышке.

Это «плохо себя чувствуешь» или «плохо себя чувствуешь»?

Feel bad — грамматически правильная версия, описывающая, что вы плохо себя чувствуете физически или эмоционально.«Чувствовать», как и все другие смысловые глаголы, можно использовать как глагол действия или «глагол-связь», где он связывает подлежащее с предложением, описывающим подлежащее. Что-то может «выглядеть восхитительно», но не «выглядеть восхитительно», и мы «грустим», а не «грустим». Чувствую себя плохо , вероятно, часто слышится из-за наречия слова «плохо» в таких примерах, как «очень больно».

«Мне так не нравится исправлять их грамматику.«

ИЛИ ПОДОЖДИТЕ: «Мне так не нравится исправлять их грамматику».

Какой это? Feel — это глагол, поэтому разве то, что следует за ним, не должно быть — и выглядеть — наречием?

Ответ: нет.

Подобно «быть» или «смотреть», «чувствовать» является связующим глаголом. Это означает, что «Мне плохо» — это правильно — точно так же, как «Мне грустно» (а не «Мне грустно») или «Это выглядит восхитительно» (а не «Это выглядит восхитительно»).

Связывающие глаголы

Feel — это особый вид глаголов, называемых глаголами-связками.(Другой термин для связующего глагола — это копулятивный глагол или копулятивный глагол .) Связывающие глаголы не похожи на обычные глаголы действия. Они функционируют только для того, чтобы связать подлежащее в предложении или предложении со словами, которые описывают или идентифицируют этот предмет. И эти слова являются либо прилагательными (или фразами прилагательных), либо существительными (или фразами существительных).

В английском языке есть несколько связывающих глаголов, среди которых — , становится , кажется и все сенсорные глаголы: запах , внешний вид , вкус , звук и чувствую .И хотя каждый из них также может использоваться как глагол действия, легко определить, когда они используются в качестве связывающих глаголов, как в этих случаях с сенсорными связывающими глаголами:

Эти пироги восхитительно пахнут. НЕ: Эти пироги восхитительно пахнут.

Пироги выглядят идеально. ПРИМЕЧАНИЕ: пироги выглядят идеально.

Корочка на вкус не слишком сладкая. ПРИМЕЧАНИЕ: корочка не имеет слишком сладкого вкуса.

Их жевательные звуки громкие. НЕТ: их жевание звучит громко.

Мне жаль, что ты не получил пирога. НЕ: Мне плохо, что ты не получил пирога.

За исключением того, что давайте еще раз остановимся на этом последнем, потому что, в отличие от других версий «НЕ», мы фактически слышим и читаем его — и часто от людей, которые разбираются в английских предложениях.

Почему люди говорят «плохо себя чувствуют»?

Считается, что это случай «гиперкоррекции»: мы применяем правило грамматики в ситуации, которая не совсем правильная, и в результате получается нестандартная лингвистическая форма или конструкция.В данном конкретном случае люди, которые научились отдавать предпочтение «это сильно больно», а не «больно плохо» и «сильно нуждаются в этом», а не «нуждаются в этом плохо», используют «плохо себя чувствуют», потому что они полагают, что это так же лучше, чем « плохо себя чувствовать.»

Если это так, то почему мы также не слышим «Мне грустно» или «Я чувствую гнев»? И почему мы еще не слышим конструкции типа «ужасно пахнет» и «красиво выглядят»?

Как мы уже говорили выше, большинство связывающих глаголов можно также использовать как обычные старые глаголы действия. Пироги выглядят восхитительно (где смотреть — глагол связывания), но мы также можем смотреть на пироги (где смотреть — глагол действия). Feel также может быть глаголом действия, и когда он функционирует как глагол действия, за ним обычно следует наречие:

Я твердо убежден, что пироги нужно делить поровну.

И отсюда и пошла тупая грамматическая шутка о людях, которые плохо себя чувствуют, будучи неспособными испытывать тактильные ощущения или способными только к апатии.

Но некоторые люди проводят взвешенное различие между плохо и плохо , выбирая плохо , когда чувствую о физическом здоровье и плохо когда ощущение об эмоциональном состоянии.Другие меняют их с таким же намерением. Эти употребления установлены достаточно, чтобы некоторые словари (включая Merriam-Webster Unabridged ) плохо охватывают как прилагательное; в конце концов, оно следует за глаголом-связкой.

Было время, в основном в 19 веке и в основном из-за того, что плохо считалось означающим только «несколько злым», и людям советовали использовать плохо как для физического здоровья, так и для эмоционального состояния. Современные советники рекомендуют плохо себя чувствовать в обоих контекстах.

Интересно, что одни и те же люди обычно одобряют использование , чувствую себя хорошо, , чтобы описать свое здоровье, и , чувствую себя хорошо, , чтобы подпевать Джеймсу Брауну. Feel good также одобрен для обоих. Хорошо и хороший оба прилагательных в этих случаях. Что, конечно, хорошо.

Плохое vs.Плохо — Синяя книга грамматики и пунктуации

Правильное использование некоторых английских прилагательных и наречий в словах может быть неуловимым из-за того, что они описывают. Одна такая пара — это плохо, и плохо.

Слово плохо — прилагательное, изменяющее существительные и местоимения: Она попала в аварию bad .

Слово плохо — наречие, которое передает характер или степень действия глагола: Она получила травму сильно в результате несчастного случая.

Плохое vs. Плохое: Почему перепутали?

Путаница в отношении двух слов обычно возникает, когда они сопровождают сенсорные связывающие глаголы вкус, взгляд, запах и чувство .

Когда мы активно используем эти глаголы, мы должны следовать за ними с наречиями. ( Hear всегда активно используется.)

Когда мы используем эти глаголы в описании, мы должны ставить за ними прилагательные.

Примеры
Мне жаль, что я это сказал.(Я не чувствую что-то физически, а скорее описываю что-то эмоционально, поэтому используется прилагательное плохо .)

Чувствует себя плохо из-за ожогов пальцев. (Она что-то физически ощущает пальцами, поэтому используется форма наречия.)

То же толкование прилагательных и наречий применимо и к другим упомянутым связующим глаголам.

Примеры
Маска, которую он носил, заставляла его выглядеть подозрительно в полиции. (Он не смотрел глазами; взгляд описывает его внешний вид, поэтому используется прилагательное.)
Она подозрительно посмотрела на 100-долларовую купюру. (Ее внешний вид не описывается; она смотрела глазами, поэтому наречие необходимо.)

Из-за того, что Ричард сильно простудился, вся еда казалась ему плохой. ( Плохо описывает вкус еды, поэтому используется прилагательное.)
Из-за сильной простуды Ричард плохо вкусил еду. (Плохо изменяет физический вкус еды, поэтому необходимо наречие.)

Духи, которые использует Жанин, сильно пахнут.( Strong описывает духи, поэтому используется прилагательное.)
Джанин чувствует запахи так сильно, что можно подумать, что у нее собачий нос. (Быстро относится к физическому акту обоняния, поэтому необходимо использовать наречие.)

Плохо или плохо: примечание об использовании в настоящее время

GrammarBook.com стремится поддерживать различия, которые способствуют более точному использованию и значению в американском английском. В то же время мы осознаем, что некоторые ресурсы для руководства по стилю адаптированы к современным тенденциям.Например, в сети Merriam-Webster в настоящее время плохо воспринимаются как неформальная, разговорная форма плохо, , тем самым делая слова взаимозаменяемыми: «плохо: плохо (не хочет плохо достаточно)».

Словарь американского наследия далее объясняет, что использование плохо с нужно и нужно когда-то считалось неправильным, поскольку в этих случаях это означает «очень много», а не «в худшем виде или состоянии» или «Аморально.«Сегодня, однако, такое использование распространено даже в формальном контексте и поэтому считается стандартом.

Следовательно, мы признаем, что плохо и плохо могут использоваться как наречия с глаголами сильной эмоции (например, нужно , нужно ), хотя мы предпочитаем различать их для большей точности.

Поп-викторина

1. Пожалуйста, не расстраивайтесь [плохо / плохо] из-за того, что забыли позвонить мне.
2. Лоретте нужен новый кухонный стол [плохо / плохо].
3. Этот койот смотрит на нас [плохо / плохо].
4. Тебе, наверное, не стоило так долго печь торт, потому что он сейчас действительно пахнет [плохо / плохо].
5. Дэвид говорит, что его омлет в Денвере на вкус [плохой / неприятный], поэтому он собирается попросить их приготовить его снова.

Pop Quiz Answers

1. Пожалуйста, не расстраивайтесь из-за того, что забыли позвонить мне.
2. Лоретте нужен новый набор кухонных столов плохо (или плохо ).