Мне плохо помогите: «У меня все хорошо, только мне плохо» — Такие дела

Содержание

помогите мне, я медленно умираю. мне очень-очень плохо. — Психология и психиатрия — 16.10.2011

анонимно

добрый день уважаемые докора и читатели сайта. мне очень плохо, помогите мне. я чувствую что медленно умираю, у меня нет никакой тяги к жизни и вообще что-либо делать. поставила на себе крест и просто плавы по течению жизни. начну наверно из детства, потому что все проблемы вырастают из нашего прошлого. моя семья -статистическая полноценная семья, где есть отец и мать. но сколько помню лада и мира между родителями никогда не было, постоянно ссоры, отец еслив гневе он унижает обижает мать, мама в свою очередь не молчить и начинает давить отца словами. в общем полный кошмар. полноценного образования родители не дали, т.к. отец постоянно живет и страдает накопительством,у него одно на устах «копить копить деньги». отец всегда тиранил меня тем, чтоя мешаю ему, что вот я такая не как все девушки, тем самым занижал мою самооценку, моя самооценка сильно подорвана. я выучилась сама заочно.

но хороших знаний не получила., тем самым благодарю Бога я нашла работу и работала в хорошем дружном коллективе,пользовалась большим уважением и всегда отзывы шли только хорошие. но тирания отца не оставляла меня, и я познакомилась с заморским принцем,общались год, вроде все так красиво, я действительно думала он мой уже будущий муж будет мне защитойи опорой, но увы. с мужм так называеммым я пережила второй филь м ужасов, пройдя унижения и оскорбления, причем он всегда оставался в стороне, для своих родственников он был самым хорошим, а я вот такая плохая безродная как думала его мать.живя с ними в страхе и в унижениях, я вообще потеряла веру в себя, не хотелось порой жить, но Бог миловал мне удалось уехать. на родину я приехала вся больная от кончиков волос до пят, у меня было сильное истащение организма подорвана нервная система. и когда проходя анализы я узнла что в положении. всю беременность выходила одна, помощи нет от кого не было, только мама высылала и поддерживала морально и материально.
я пережила ужас, настоящий ужас, все 9 месяцев я пролжелала на сохранении, была большая угроза выкидыша, на 30 недели хотли остановить беременность т.к даление скакало почти под 180. я родила малыша, такого сладкого и нежного, но осталась одна,мои мечты рухнули как карточный домик, вера в чувства -все все подорвано, после пережитой боли, большой страх перед мужчинами. Хотя не все такие , но все же я очень боюсь. сейчас я одан воспитываю детку, материально и морально очень сложно, у меня нет той искорки в глазах которая была раньше, мои потухшие глаза вечно плачут. пришлось вернуться к родителями, но тут опять …….родители мои расстались и я осталась межд 2 огней, отец обещал отдать долю маме, но не отдал , мы остались на его террритории , но уже в качесве квартирантов. чувствую себя обязанной пеед ним, тк живу в его квартире и каждый раз он подчеркивает это. мама моя ничего сделать не может, я работаю. но этих денег хватате чтобы питаться оплатить сад. мне так жалко моего ребенка он страдает так же как и я.
я просила о помощи мужа, но он сказал тяжело отдай ребенка. не отдам буду есть один хлеб , но не отдам. но это еще не все. он не дает мне развода, но уже сам живетв гражданском браке. Он оказался полной тряпкой , т.к. гражданской жене рассказал все до малейших подробностей нашей жизни, эта женщина позволяет мне писать и унижать меня, пишет такие вещи, о которых просто страшно говорить, он допустил, тем самым унизил себя и позволяет унижать деточку меня, тем что эта женщниа пишет мне и пишет. они даже умудрились написать на сайт компании где я работаю. после этой их писанины у меня произошли изменения на работе, мне сейчас очен тяжело работать , т.к. подорвана моя репутация, я слышу о себе разговоры, мне отказались повышать заработную плату, если мои ребенок болеет, меня не отпускают на больничный. коллеги зная мое положение,ставят мне жесткие условия. если ухожу на бл, все проверяют, знаюи мое положение, знают что не смогу уйти никуда , нагружают работоц по полной. уже и работа не в радость.
руки опустились, веритья ничего не хочу. я ничего не могу сделать, мною одолевает страх в будущее, мысленно я вовзращаюсь в прошлое и плачу, большое желание отомстисть, но зню не в моисх это силах, Воля Господния. я потеряла веру в себя. в свои силы, мною движет страх, неуверенность и заниженная самооценка. что мне делать. хочу жить полноценой счастливой жизнью , хочу большую крепкую семью помогите мне. муж мой сейчас как сыр в масле катается живет, развода не дает, а ведь он без образования и вообще без ничего. а я с ребенком страдаю. слезы душат. когда -то этот человек мне сказал останешься одна я так сделаю и я одна и сыном нет даже друга кому можно склонить голову и поплакаться.. мечтаю что у моего сына будет хороший отец,а у меня муж, но увы. …….. живу в гордом одиночестве и медленно умираю. помогите мне.

Мне очень плохо,очень.Я ненавижу себя.Бога ради помогите мне.

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Мне очень плохо,очень… Я ненавижу себя. Бога ради помогите мне, я уже пыталась покончить с собой, мне плохо.

….
Мне нужно с кем то поговорить…а у меня никого нет.
Психологи напишите мне..я не могу так жить

Несчастье , возраст: 13 / 10.06.2010

Отклики:

почему тебе плохо… должна быть причина…
И эту причину можно как-то решить не нужно ненавидеть себя, давай поговорим только больше не пытайся покончить с собой а…. лучше заведи собаку… тогда придется жить хотя бы ради нее /него

это такое преданоое любящее существо, которое…. обыкновенно слизывает мои слезы и ВСЕГДА всегда меня утешает и любит….
ты просто чудесный человек в тебе очень очень много хорошего ты наверняка умеешь любить, рисовать, петь, писать, читать, лечить людей, что-то продавать, знаешь иностранный язык
надо мной в 13 издевались каждый день я плакала теперь мне лучше намного лучше. мне уже 24 у меня есть работа родители домашнее животное
убить себя это не выход, Солнышко, послушай, учись в школе. Не обращай внимания на сверстников, не обращай ни на кого присЛУШАЙСЯ К СЕБЕ ЧТО??? ТЫ ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВЫБЕРИ… НУ ЖЕ ВЫБИРАЙ ПРОФФЕСИИЙ МОРЕ МИЛЛИОН… ПРОСТО ОТВЕДИ ДУШУ РИСУЙ ПОЙ КРИЧИ СЛУШАЙ МУЗЫКУ ТАНЦУЙ
ПРИСЛУШАЙСЯ К СВОЕМУ СЕРДЦУ, ЧТО ОНО ТЕБЕ ГОВОРИТ??? НЕТ… НЕ ПРАВДА ОНО ХОЧЕТ ЖИТЬ ХОЧЕТ ВЫРАСТИ ТЕБЕ ВЕДЬ ТОЛЬКО 13 СКОРО БУДЕТ 14 ПОТОМ 15 ПОТОМ…. УВИДИШЬ ПРОСТО ПОДУМАЙ ЧТО ЕЩЕ… ЕЩЕ НУЖНО УСПЕТЬ ЕЩЕ ТАК МНОГО.
«верь сам в себя наперекор Вселенной»
цем!!!!!!

Чаранабелль , возраст: 24 / 11.06.2010


Что случилось? Кого нет кто есть? Почему все так произошло? Что бы там не было, помни что все поправимо. Нет ничего непоправимого, кроме смерти.
Ты знаешь что ненавижу себя и Бог- вещи несовместимые? Ненавидеть нужно только грех. А Бог создал тебя прекрасную и неповторимую!
Заходи ка ты форум и все напиши подробно. Там можно проконсультироваться у психолога. Почитай ка пока все что слева находится в меню!
Бог с тобой! даже сейчас..

Рита , возраст: 25 / 11.06.2010


У меня есть преданное существо—кошка. Есть 5 собак,но я к ним безразлична. Порой я держусь только за кошку, но иногда я и ради нее не могу продолжать жить
Своей жизнью я обязана человеку которого ненавижу(не матери) другому который устроил меня после травмы в больницу

Несчастье , возраст: 13 / 11.06.2010


Давай поговорим=))))
Расскажи, как ты, что случилось????????
если надо, хоть на форум заходи
https://pobedish.ru/forum/
хоть сюда пиши, я жду, я прочитаю, скажи, что происходит, откуда такие мысли? попытки? что такое?
расскажи?
НАДО БОРОТЬСЯ ЗА СЕБЯ НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!!!
И ДЕРЖАТЬСЯ ТОЖЕ=)
ДЕРЖИСЬ!!!
И НАПИШИ: ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?

Солнце , возраст: 17 / 11.06.2010


в мае я получила травму сотрясение мозга средней степени тяжести. у меня был тяжелый шок который впоследствии перешел в то состояние которое у меня сейчас—может быть это дипрессия. как только мне стало легче я завалила экзамен. потом пробовала покончить с собой но тупо проснулась—доза была небольшой. родители ничего не знают. все.
Как страшно или смешно, не знаю что вернее.

Несчастье , возраст: 13 / 11.06.2010


Милая!! Очень хорошо, что ты написала! Ты большая умница! Не каждый готов открыть свою боль. И из этого следует очень важный вывод о котором ты должна знать, я говорю тебе как профессионал — тот, кто нашел в себе силы обратиться за помощью УЖЕ ИМЕЕТ РЕСУРСЫ РАЗРЕШЕНИЯ СВОЕЙ ПРОБЛЕМЫ! И это на самом деле так, поверь! Мы намного сильнее, чем часто думаем о себе. Буду рада помочь и всегда буду рада общению. Не отчаивайся, есть люди готовые придти на помощь

omella , возраст: 36 / 11.06.2010


Звездочка моя…. я не психолог, я тоже девчонка, которая когда-то не хотела жить, вот и попала на этот сайт.
Кстати, эта история одна из первых, которую я прочитала, она меня очень поразила тогда…
понимаешь, мы ведь живем не только для себя?

https://pobedish.ru/main/story?id=55

Я понимаю, что тебе плохо, дорогая…. потерпи. Ты должна справиться и жить счастливо. Зачем тебе играться с жизнью, кстати, это все ведь еще и физиологические последствия имеет, можно инвалидом остаться? А если и не останешься инвалидом…. это даже хуже, поверь. почитай вот про смерть. и пойми, что жить — лучше.
https://pobedish.ru/main/smert

почитай вообще этот сайт, не только данные мной ссылки… и… ОДУМАЙСЯ, в общем!!!!!
Если уж совсем плохо и сил нет…. да скажи маме, постарайся сделать так, чтобы она правильно тебя поняла!!!!!
родители ведь тоже тебя любят? по-любому — любят!!
https://pobedish.ru/main/rodnie?id=207
https://pobedish.ru/main/rodnie

У ТЕБЯ ВПЕРЕДИ ЕСТЬ БУДУЩЕЕ, ДАЙ ЕМУ ОСУЩЕСТВИТЬСЯ! ВЕРЬ В СЕБЯ И ИДИ НАВСТРЕЧУ БУДУЩЕМУ, И ТОГДА ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!

ДЕРЖИСЬ!!!
ПИШИ, ПИШИ ОТВЕТ!!!!

Солнце , возраст: 17 / 11. 06.2010


я не могу жить в этом аду мама на меня кричит…
я залила слезами клавиатуру, наврала маме что все в порядке, господи за что? я не могу молиться,стала читать правило чуть не упала от приступа головной боли. я вылила в стакан 2 бутылки валерьянки но кошка выбила его у меня из рук.не дал господь.а зря.меня не пугает даже то что будет после смерти—меня пугает жизнь

Несчастье , возраст: 13 / 12.06.2010


Депрессия может иметь разное происхождение. У некоторых людей она возникает как у тебя, после сильных потрясений, есть химическая депрессия- от некоторых лекарств. Ты принимаешь что-нибудь? Вдруг что-то из них вызвало депрессию. Нужно обязательно посоветоваться с врачом. Вот прочти https://pobedish.ru/main/depress?id=119
и давай ка лечиться!!
Это состояние- болезнь, которую нужно вылечить, понимаешь? Когда ты в нем находишься, все вокруг страшно, плохо, больно. Скажи маме, чтобы отвела к тебя к неврапотологу.
А пока планируешь поход к врачу, больше прогуливайся во дворе, где деревья, или по приятным улицам твоего города, дыши воздухом. Кошку бери с собой)))

Рита , возраст: 25 / 12.06.2010


Мама считает, что вся моя «мнимая»как она говорит депрессия только от того, что я не помогаю по дому,говорит что я маскирую лень и ничем не больна. я ничего не ем не сплю по ночам у меня болит голова, тем более если я скажу маме, что меня надо отвести к врачу последуют расспросы «зачем? и т.д. и т.п., крики…
Я устала, можно я просто покончу с собой? НЕ МОГУ БОЛЬШЕ!!!!!!!!!!!

Несчастье , возраст: 13 / 12.06.2010


Несчатье, хватит во первых себя так называть!
Что нужно сделать в твоей ситуации:
Так и сказать матери, что было сотрясение мозга и голова болит часто и сильно. Если есть документ (выписку из карточки в поликлиннике, там ее можно и получить) то покажи ей. Если документа нет и в карточке ничего не написано — иди к врачу. Пусть обследует — это дело пяти минут — определяется по состоянию глазного дна у невропатолога. Кстати, если ты была в больнице, то выписку из истории болезни можно попросить у лечащего врача. Мать ничего слышать не хочет — так и скажи ей, что очень удивительно, когда мать не любит своего ребенка и не содействует в организации лечения. Просто у мамы по-видимому у самой какие-то психологические проблемы, вот она и срывается, а на тебе легче всего сорваться — ты ж отпора не даешь. Еще скажу: о сотрясении если ты ей не говоришь — она не знает, поэтому считает всю твою депрессию и головную боль ленью. Скажи ей истинную причину. Не бойся, за это она тебя убивать не будет. Если есть друзья — попроси помощи. Просите и вам дано будет. Не просишь — никто не знает и не помогает.

Хамелеон , возраст: 33 / 13.06.2010


Миленькая, тебе надо срочно бежать в церковь и исповедаться, рассказать все священнику и попросить у него помощи. И молись! Через силу, сквозь слезы и боль — молись!
Обязательно выходи на форум, там будет легче разговаривать.
А сегодня — обязательно в храм.
Храни тебя Господь и Пресвятая Богородица!

Агния Львовна , возраст: 70 / 13. 06.2010


Спасибо Вам люди! Я за эту ночь очень многое поняла. Жизнь—это счастье. Я никогда не сделаю с собой ничего. Простите меня за все что я пыталась сделать.
Теперь я буду жить даже через бури и все страсти, у меня есть счастье, СПАСИБО ВАМ!!!
Последняя просьба перед тем, как я уйду отсюда—может навсегда… Удалите эту просьбу и все к ней комментарии.
Искренне ваше Счастье

Счастье—бывшая Несчастье , возраст: 13 / 13.06.2010


Посмотри, как много людей который тебя совершенно не знают’ но готовы помочь. Самый лучший способ обрести смысл в жизни-это помочь кому-то.

ольга , возраст: 35 / 22.11.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

быстрый способ протрезветь в домашних условиях

Полностью и в одну секунду избавиться от опьянения невозможно. Результат зависит от того, сколько и каких напитков было выпито, от общего состояния организма и от того, как давно была принята последняя рюмка спиртного.

Также ответ на вопрос, как быстро протрезветь в домашних условиях, зависит от применяемых методов. Если воспользоваться промыванием желудка и кишечника, приемом витаминов, да еще и понюхать нашатыря, то вызвать просветление можно быстрее и держаться оно будет существенно дольше, чем после приема холодного душа, неспешной прогулки на свежем воздухе.

Несмотря на то, что состояние человека резко улучшится, алкоголь из его кровотока никуда не исчезнет и все симптомы опьянения постепенно вернутся. Поэтому, слепо верить методикам, которые позволяют улучшить самочувствие не стоит. Необходимо контролировать свое состояние.

Последствия приема спиртного

Алкогольная интоксикация – это отравление организма. Чтобы определить его силу и степень, необходимо взять у человека анализ крови. Соотношение выдыхаемых паров спиртного по отношению к базовому показателю и говорит о степени отравления. Единицей измерения является промилле. У трезвого человека значение спирта в крови — 0,04 промилле.

Лабораторные исследования позволяют точнее определить степень опьянения. Уровень ацетальдегидов и уксусной кислоты в организме скажут точно, сколько было принято спиртного.

Последствия воздействия этанола на организм одинаковы для всех. Но существует ряд факторов, которые отвечают за различную реакцию на спирт. Одним из них является уровень ферментов, вырабатываемых печенью. У молодых и здоровых людей, печень работает лучше, вырабатывает больше ферментов, расщепляющих алкоголь, и поэтому, скорость с которой человек трезвеет, выше. Если спиртное было принято в малых дозах, то устранить из выдыхаемого воздуха продукты распада можно, приняв абсорбенты.

Если доза была приличной, то только специальные медикаменты помогут быстрее победить опьянение. Быстрый способ протрезветь в домашних условиях не должен быть следствием безоглядного приема медикаментов. Прием препаратов, ускоряющих метаболизм, может вызвать:

  • скачки давления,
  • аритмию,
  • усиление нагрузки на выделительную систему,
  • нагрузку на сосуды и пр.

Поэтому, бесконтрольно принимать лекарственные средства не стоит.

Как в домашних условиях помочь пьяному протрезветь, не используя медикаменты

Домашняя детоксикация — эффективный метод.

  1. Она включает обильный прием жидкости – 2,5 – 3л простой воды и прием мочегонного.
  2. Можно принять теплую ванну или душ контрастной температуры.
  3. В холода можно использовать растирание рук и лица снегом.
  4. Избавиться от головной боли и тошноты поможет прием крепкого и сладкого чая (можно с медом), заваренного с мятой или мелиссой. Вообще пить необходимо много, равными порциями. Через несколько часов, отравление отступит.
  5. Помогает прийти в себя массаж мочек ушей, биологически активных точек. Он ускорит реакции метаболизма.
  6. Нашатырь дает толчок к нормализации состояния и резкому прояснению мыслей.
  7. Вместо приема пищи можно просто выпить бульон. Он должен быть теплым, не жирным и в меру соленым. Специи добавлять не стоит. Если тошнота не сильная, то можно приготовить крепкий бульон. Подойдут курятина, говядина или нежирная рыба. Свинину лучше не брать.
  8. Людям со здоровым желудком можно пить фруктовые соки.
  9. Любое отравление помогает устранить прием молока. Нужно принимать 200 мл нежирного молока каждый час. Это хорошо для здоровья, но как способ – очень медленный.
  10.  Ускорить нормализацию состояния поможет неторопливая прогулка.
  11. Хорошо поможет отвар лекарственных трав. 4 столовые ложки шиповника и:
  • ромашка – 1 ложку,
  • зверобой – 1 ложку,
  • пустырник – 1 ложку нужно залить 1 л кипятка и настаивать 15 мин.

Можно добавить к теплому напитку мед. Принимать 50-100мл в час.

Большинство экспресс методик быстрого улучшения состояния создано для здоровых людей, у которых нет хронических, аутоимунных и других заболеваний. Но абсорбенты, слабительные или спазмолитики могут принимать не все люди. Противопоказания к ним ограничены и все указываются на вкладышах. Но и некоторые народные средства могут привести к стремительному ухудшению самочувствия. Например, контрастный душ противопоказан людям с больным сердцем, они не могут принимать крепкий кофе, которые вызывают повышение давления. А некоторые отвары трав могут вызвать приступ у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Обезвоживание – это основной признак алкогольного отравления. Оно негативно отражается на всех органах. Особенно на мозге и сердечно-сосудистой системе. Для того, чтобы скорее насытить организм жидкостью, нужно больше принимать жидкости в виде:

  • бульона,
  • чая,
  • отваров трав,
  • минеральной воды без газа.

Как протрезветь дома за 20 минут

Для того, чтобы устранить признаки опьянения в кратчайший срок можно прибегнуть к ряду неприятных, но чрезвычайно действенных методов.

  1. Если прием алкоголя произошел недавно (не далее одного часа назад), то быстро прийти в себя поможет удаление содержимого ЖКТ или попросту рвота. Ее вызывают, надавив пальцем или ложкой на корень языка. Если не помогает, можно попробовать принять слабый раствор марганца. Но это довольно опасная методика. Не растворившиеся кристаллы марганца при попадании в желудок могут вызвать химические ожоги.
  2. Рвоту вызывает кофе с солью. Это очень невкусный напиток, но его прием – эффективен.
  3. Мятная настойка. Она продается в аптеке. Но ее можно приготовить самим в домашних условиях. Концентрированную аптечную настойку перед приемом необходимо разбавить водой. На один стакан воды нужно всего двадцать капель. Если же намечается какой-либо праздник, то за сутки до его начала, необходимо собрать и промыть листья мяты и залить их кипятком. Настой оставляют на сутки, после чего процеживают и убирают в холодильник.
  4. Раствор соды. На 1 л воды – 1 ст. ложку соды.

Когда желудок будет очищен, нужно принять абсорбенты. Их принимают из расчета – 1 табл. на 10 килограмм массы тела. Но больше десятка таблеток выпивать нельзя.

Завершить скоропомощные процедуры желательно клизмой. Их нужно три. Они ставятся одна за другой без длинных промежутков. Для каждой необходимо 2 л воды.

Затем нужно принять одну таблетку аспирина. Она поможет устранить головные боли и улучшит общее самочувствие.

Хорошо помогает от опьянения следующее средство. Нужно взять:

  • одну чайную ложку растительного масла,
  • один сырой желток,
  • три чайные ложечки томатной пасты,
  • соль,
  • черный перец.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и съедаются. Через полчаса после этого последствия приема спиртного исчезают.

Хорошо помогают справиться с проблемой кисломолочный напиток – кефир, тан или айран гарантировано поправят здоровье. Но не мгновенно. Чтобы усилить эффект их действия, можно добавить к кисломолочному питью пчелиный мед.

Отвар зонтиков укропа также поможет решить проблему. Для этого зонтики варят в литре воды примерно пять минут и настаивают отвар сутки в темном помещении. Отвар поможет сделать мышление ясным на краткий срок.

Неплохим средством на короткое время избавиться от головокружения и вернуть голове ясность считается прием воды с нашатырем. На 250 мл воды нужно 5 капель нашатыря.

Хорошо помогает массаж. Нужно мягкими поглаживающими круговыми движениями массировать голову в районе ушей. Это вызывает ускорение кровотока и прояснение в мыслях. Но это средство помогает ненадолго.

Лекарства

Многие люди относятся к домашним средствам со скепсисом и отдают предпочтение лекарствам. Для того, чтобы поскорее привести организм в норму можно воспользоваться:

  • аскорбинкой,
  • активированным углем,
  • ацетилсалициловой кислотой,
  • зорексом.

Если же у человека имеются серьезные хронические заболевания, то не стоит прибегать к таким средствам на дому. Не стоит мучить человека, чтобы только он смог сесть за руль. Лучше вызвать такси. Если, после всех предпринятых усилий, человек продолжает чувствовать себя плохо – возможно, это отравление и необходимо вмешательство врачей.

Как справиться с потерей любимого человека

В этом материале приводятся некоторые советы о том, как пережить потерю любимого человека. Мы надеемся, что этот материал поможет вам и вашей семье.

Вернуться к началу

Переживание горя

Горе является нормальной реакцией на утрату. Горе имеет психологические, эмоциональные и физические проявления.

После смерти любимого человека вы можете испытывать шок или не верить в произошедшее. Некоторые люди чувствуют оцепенение или им кажется, что они находятся во сне. Возможны ситуации, когда вами овладеет чувство грусти, опустошенности или одиночества. Вы даже можете злиться, испытывать чувство вины или почувствовать облегчение. Нормально испытывать несколько из названных чувств одновременно.

Горе также может сопровождаться физическими проявлениями, в том числе изменением аппетита, веса или привычного режима сна. У вас может болеть голова или живот. Кроме того, вам может быть тяжело думать о возвращении к повседневным делам или к работе. В некоторые дни у вас может быть больше сил, чем в другие. Помните, что нет правильного или неправильного способа пережить горе. Каждый человек проходит через это по-своему.

Самыми болезненными могут быть первые месяцы после утраты, но со временем чувства будут меняться. Некоторые люди скажут вам, что горе от утраты любимого человека не покидало их в течение года. На самом деле нет никаких четких временных рамок для этого чувства. Каждый случай утраты уникален, и все переживают его по-своему.

 

Вернуться к началу

Как справиться с изменениями, связанными с потерей любимого человека

Мы назовем несколько аспектов, о которых необходимо помнить по мере течения времени.

Почитание памяти любимого человека

В различных культурах и вероисповеданиях есть ритуалы почитания памяти человека после его смерти. Иногда семьи создают свои собственные ритуалы, такие как зажигание свечей или особая семейная трапеза. Если вы хотите почтить память своего близкого человека более открыто, можно провести торжественное поминовение и выложить видео события в Интернет, заказать мемориальную табличку с именем любимого или посадить памятное дерево или сад. Все это будет способствовать формированию чувства общности и родства. Возможно вы захотите обсудить со священнослужителем или друзьями и родственниками, как именно вы хотите почтить память любимого человека.

Как распорядиться личными вещами

Одежда и личные вещи вашего близкого человека могут иметь для вас особое значение. Некоторые люди чувствуют острую необходимость освободить шкафы и полки от вещей сразу же после смерти любимого человека. Другие предпочитают сохранить все так, как было до утраты. Кто-то находит утешение, надевая что-то из одежды умершего или читая его книги. Вы также можете отдать эти вещи родственникам и друзьям. Эти решения можете принять только вы. Не спешите что-то решать и сделайте так, как будет наиболее приемлемо для вас и для вашей семьи.

Общение с семьей и друзьями

В это время вас могут поддержать родственники и друзья. Однако, у них будут возникать свои собственные чувства и реакции, связанные со смертью любимого человека. Некоторые люди не знают, что сказать скорбящему, и могут сказать что-то бестактное, когда пытаются посочувствовать. Ваши потребности могут не всегда быть очевидными для вашего партнера, ваших родителей или друзей. Поэтому важно найти способы сохранить связь с другими, даже если для вас это тяжело. Если вы не готовы к разговору, возможно, вам будет легче написать им письмо по электронной почте или послать текстовое сообщение. Вам также может помочь присутствие рядом с вами друга или родственника, который окажет вам помощь в общении с другими людьми в этот период.

 

Принятие решений

В настоящий момент вам может быть сложно принимать решения. Поэтому после утраты любимого человека такие важные вопросы, как переезд, переход на новую работу или пересмотр финансовых дел возможно лучше отложить на несколько месяцев или на год. Когда придет время или станет невозможно откладывать решение этих вопросов, попросите своих друзей и родственников помочь вам принять эти решения.

Праздники и годовщины

Наступят различные значимые даты, такие как дня рождения и праздники, которые напомнят вам об утрате. Вам может быть тяжело впервые отмечать эти особые дни без любимого человека. Немного облегчить организацию праздников поможет заблаговременное планирование.

Возможно вы захотите на этот раз отметить эти дни по-другому. Одним из вариантов может стать пересмотр старых семейных традиций или установление новых. Вы можете найти утешение в общении с друзьями и родственниками или предпочесть сделать что-то в одиночку. Каким бы ни было ваше решение, помните, что нет правильного или неправильного способа провести эти особые дни. Постарайтесь делать то, что будет для вас наиболее приемлемым.

Как помочь ребенку пережить утрату

Смерть близкого человека сказывается на детях любого возраста. Если у вас есть дети, переживающие утрату вместе с вами, желательно оградить их от той печали и растерянности, которую испытываете вы. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее. Каждый ребенок чувствует утрату по-своему.

То, как ваши дети будут переживать горе, зависит от их возраста, от представления о смерти и от поведения окружающих, служащих детям примером. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее, используя подходящие по их возрасту слова. Фразы типа «больше не с нами» или «скончался» могут быть непоняты маленькими детьми. Они могут переживать горе разными способами и в разные моменты времени. Если вы будете честны с детьми и ответите на их вопросы, это поможет им почувствовать, что их любят, что они находятся в безопасности и участвуют в процессе возвращения к «нормальной жизни по-новому».

Если вы испытываете затруднения в общении с детьми, попросите о помощи члена семьи, друга или профессионального социального консультанта. Ваш социальный работник может предоставить вам дополнительную информацию об поддержке, доступной для вас и вашей семьи.

 

Вернуться к началу

Уход за собой

Горе может вызвать физический и эмоциональный стресс. Важно уделять внимание своим потребностям. В этот период уход за собой может быть для вас не главным. Вы можете быть сосредоточены на заботе о других членах семьи. Вы даже можете испытывать чувство вины по поводу того, что уделяете внимание себе. Если вы разрешите себе ухаживать за собой и выделите для этого время, это поможет вам справиться с утратой.

Вот некоторые примеры того, как вы можете заботиться о себе, переживая смерть любимого человека.

Находите время для себя

Каждый из нас заботится о себе по-своему. Некоторым людям помогает физическая активность, например прогулки или выполнение упражнений. Другие предпочитают общение с друзьями и родственниками или совместные трапезы и беседы. Вы можете освоить новые навыки, например приготовление пищи или садоводство. Уделяя время поиску новых способов утешения и получения удовольствия, вы можете быстрее оправиться от горя.

Создайте систему поддержки

Переживать горе в одиночку может быть очень сложным испытанием. Важно создать систему поддержки для вас и вашей семьи. Это может включать:

  • проведение времени с друзьями и семьей;
  • участие в группе поддержки;
  • обращение за консультацией к специалистам;
  • волонтерская работа или участие в общественных мероприятиях.

Продолжайте открытое и постоянное общение с теми, кто может поддержать и поговорить с вами о ваших переживаниях, — это поможет вам оставаться на связи пока вы переживаете горе.

Признавайте необходимость профессиональной помощи

Если ваши переживания не утихают или даже усиливаются через 6 месяцев или больше, возможно вам следует рассмотреть возможность обращения за помощью к специалистам. Вот некоторые признаки того, что вы нуждаетесь в профессиональной помощи:

  • вы испытываете глубокую печаль и чувствуете, что жизнь уратила смысл;
  • вы потеряли интерес к тому, что вам нравилось, или перестали получать от этого удовольствие;
  • вы избегаете общественные мероприятия;
  • вам сложно принимать решения или решать повседневные задачи;
  • вы не в состоянии ухаживать за собой или своими детьми, или же не можете делать ни то, ни другое;
  • у вас проблемы со сном или приемом пищи, или же и с тем, и с другим;
  • вы испытываете сильное чувство вины или гнев;
  • у вас появились вредные привычки, например злоупотребление алкоголем или наркотиками;
  • у вас появляются мысли о самоубийстве или о причинении себе вреда.

Вам могут помочь различные консультанты. К ним относятся социальные работники, психологи, психиатры, религиозное духовенство, а также арт-терапевты и музыкальные терапевты. Консультант может помочь вам справиться с изменением восприятия вашей жизни, с уходом за собой и своими родными и с выполнением повседневных дел.

Наша жизнь не обходится без потерь, но благодаря времени, терпению и поддержке мы можем их пережить.

Вернуться к началу

Источники информации

Memorial Sloan Kettering (MSK) предлагает ряд ресурсов для переживающих горе семей и их друзей. Более подробная информация о перечисленных ниже ресурсах приводится на странице www.mskcc.org/cancer-care/counseling-support/support-grieving-family-friends

Чтобы узнать об услугах, предоставляемых в центре MSK лицам, понесшим тяжелую утрату, обратитесь к своему врачу или позвоните в Отдел социальной работы по номеру 646-888-4889.

Центр по предоставлению консультаций центра MSK
646-888-0200
Некоторые семьи, пережившие тяжелую утрату, находят, что им помогли консультации специалистов. Наши психиатры и психологи работают в клинике для понесших тяжелую утрату, где они консультируют и поддерживают отдельных лиц, пары и семьи. Они также могут назначать лекарства, которые помогут вам выйти из подавленного состояния.

 

Духовная поддержка
212-639-5982
Наши капелланы готовы выслушать и поддержать членов семьи, помолиться, обратиться к местному духовенству или религиозным группам, просто утешить и протянуть руку духовной помощи. За духовной поддержкой может обратиться любой человек вне зависимости от его формальной религиозной принадлежности.

Отдел социальной работы
646-888-4889
Программа Отдела социальной работы, направленная на поддержку лиц, которые понесли тяжелую утрату, предусматривает бесплатные телефонные консультации, работу групп поддержки и обучающие лекции, а также рекомендует местные ресурсы социальной помощи населению. Социальные работники для онкологических (раковых) пациентов оказывают квалифицированную помощь в решении психологических, социальных, духовных и практических проблем понесшим утрату лицам, их семьям и друзьям.

Служба интегративной медицины
646-888-0800
Наша служба интегративной медицины предлагает пациентам различные виды лечения в дополнение к традиционному медицинскому уходу и услугам по эмоциональной поддержке. Наши услуги включают музыкальную терапию, терапию души/тела, танцевальную, двигательную и тактильную терапию, йогу, физические упражнения и занятия по медитации. Эти услуги могут помочь переживающим горе людям справиться с возможным физическим и эмоциональным стрессом. Центр интегративной медицины Бендхейма (Bendheim Integrative Medicine Center) находится по адресу 1429 First Avenue на пересечении с East 74th Street.

Вернуться к началу

— Если я сдамся, лучше не станет!

— Если я сдамся, лучше не станет!

Григорий Владимирович Козюков,

врач-психиатр, психотерапевт, сотрудник Краевого психотерапевтического консультативно-диагностического центра Городской больницы № 8

 

 

 

 

 

— Когда меня спросили, как можно помочь словами больному туберкулезом, первое, что мне вспомнилось, это цитата известного боксера, неоднократного чемпиона Майка Тайсона – «Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся – лучше не станет». Давайте поговорим о борьбе с болезнью в этом ключе.

Итак, случилось неожиданное — вам поставили диагноз туберкулез. «Как я мог заболеть? Почему я? Может, они ошиблись с диагнозом… Что будет дальше?». Дальше будет ряд испытаний в Вашей жизни, но давайте попробуем извлечь пользу из них.

Позвольте сначала развеять ряд мифов о туберкулезе.

МИФ ПЕРВЫЙ.  Туберкулез – болезнь бездомных и, как минимум, злостных курильщиков.

Вовсе нет. Заболеть туберкулезом может каждый и на это влияет образ жизни, иммунитет, питание, переживания и стресс. Даже благополучные и обеспеченные люди заболевают туберкулезом из-за снижения иммунитета в результате стрессов, легких простуд, нерегулярного питания.

МИФ ВТОРОЙ. Побочные эффекты от лекарственного лечения туберкулеза вреднее, чем сама болезнь.

Да, противотуберкулезные препараты имеют определенные побочные эффекты, как и все другие лекарства, но цель этих препаратов одна – убить туберкулезную палочку в Вашем организме, а не Вас! Врачи давно заметили, что, если пациент фиксируется на побочных эффектах препаратов (читает инструкции и т.д.), то побочных эффектов наблюдается больше, и они становятся сильнее. Не думайте об этом!

МИФ ТРЕТИЙ. Туберкулез неизлечим, однажды переболевший навсегда остается носителем болезни.

Это неправда. Усилия современной медицины, докторов, в сочетании с Вашими усилиями, позволяют вылечить туберкулез даже в запущенной, тяжелой форме. Лечение это труд и многое зависит от вас. Привыкайте трудиться.

Теперь давайте поговорим о том, с какими проблемами придется столкнуться при лечении туберкулеза и как с ними справиться?

Жизнь в стационаре…

Вы потрясены, Вам подтвердили диагноз, теперь вы можете оказаться в стационаре. Сразу скажем правду – надолго, поскольку излечение от туберкулеза – процесс длительный. Хорошо, если Вы работаете на государство или в солидной компании с «белой зарплатой» – на весь период болезни Вас обеспечат оплаченным листом нетрудоспособности. Если у Вас не было такой работы (а тем более никакой) – тоже не повод унывать – на весь период лечения Вы будете обеспечены крышей над головой и питанием за счет госбюджета. 

В стационаре Вы столкнетесь с тем, что у Вас будет масса свободного времени. Для людей, привыкших ничего не делать – праздник. Для остальных – повод сойти с ума, вот почему лечение в стационаре – возможность для самообразования и саморазвития. Сколько у Вас накопилось непрочитанных книжек? Лично у меня около 20… Время начинать читать. Давно хотели изучить иностранный язык? – you are welcome! Организуйте Ваш досуг! С современными возможностями сети Интернет и дистанционными формами обучения, возможностей масса. У меня был пациент, написавший кандидатскую диссертацию за 8 месяцев лечения в стационаре. Но вы скажете, обстановка наших больниц совсем не располагает к научным изысканиям! Увы, отчасти это так… И в палате Вы можете оказаться не с самыми приятными соседями, но научитесь налаживать с ними отношения. Может, в чем-то они помогут вам или вы им?

Во время пребывания в стационаре вы можете переосмыслить прожитую жизнь, что Вы сделали не так, что Вы измените в Вашей жизни после того, как вылечитесь? Очень возможно, жизненные примеры ваших «товарищей по несчастью» позволят Вам смотреть шире на эту жизнь и возможности, которые Вы упускаете, или ошибки, которые совершили.

В больнице плохо кормят!

Знаете, иногда однообразное больничное питание намного полезнее, нежели заморские генно-модифицированные яства, предлагаемые в ресторанах и уж точно безопаснее «ядов» из фастфуда. Кстати, а ведь многие очень любят больничные кашки и супы.

Меня все бросили!

От вас отвернулись друзья, родственники редко навещают вас. Их можно понять — где-то дома маленький ребенок, у кого-то слабое здоровье. Они боятся. В нашем обществе туберкулез, как и ВИЧ вызывают панический страх, потому что люди очень мало знают об этом. Вспоминаю, как я консультировал 16-летнюю школьницу, заразившуюся ВИЧ половым путем. Чтобы она подписала согласие на консультацию, я предложил ей свою авторучку – на что она удивленно спросила: «А вы не боитесь заразиться?» К сожалению, её родная мать этого боялась.

Давайте посмотрим на это с другой стороны, если друг, знакомый, отвернулся от Вас, узнав о Вашем заболевании, то какой он друг? Зачем окружать себя ненадежными людьми? Как гласит старая английская поговорка – «a friend in need – is a friend indeed» – «друг познаётся в беде». Да, это тяжело, когда отворачиваются близкие люди, но придут другие, более надежные и верные, для которых Ваш диагноз не будет препятствием к общению и отношениям. Может быть, это будут те, кто лежат на соседней койке?

Я не могу больше здесь лежать и пить лекарства.

Мне плохо! Я хочу домой!

К сожалению, некоторые пациенты отказываются от лечения. Они обречены. Многие из них вернутся позже, но драгоценное время будет уже упущено. Кто-то успеет заразить дорогих для них людей, отказавшись от терапии. Помните, что побочные эффекты присущи всем лекарственным препаратам, но чем меньше Вы на них «зацикливаетесь», тем меньше вы их ощущаете. Скажите об этом доктору. Он сделает максимум, чтобы минимизировать для вас побочные эффекты от терапии, Вам будут назначены витамины (по секрету скажу, слегка болезненные уколы), регулярно будет контролироваться ход терапии и состояние внутренних органов. Доверьтесь Вашему врачу – он заинтересован не меньше Вас, чтобы Вы поскорее оказались дома.

Убеждайте себя каждый день, что любое неприятное ощущение в теле – есть признак гибели микробов и ухода их из организма. Ученые давно доказали, что главным условием для выздоровления является желание пациента.

Если сил бороться больше не осталось, попросите лечащего врача пригласить к Вам на консультацию психотерапевта. Он сможет помочь Вам, при необходимости назначит препараты, которые улучшат настроение, сон, снимут ощущение тревоги и страха. Вы можете воспользоваться круглосуточным телефоном доверия (8-800-200-8-911 (с мобильного бесплатно), который функционирует на базе Городской больницы №8 («Краевой кризисный центр»).

Соберитесь! Скоро вы сможете с гордостью сказать – Я победил туберкулез!

«Помогите, мне плохо»: павлодарские полицейские спасли водителя

Регионы

Получить короткую ссылку

218 0 0

Карагандинец на трассе стал терять сознание и обратился к полицейским, которые доставили его в ближайшую больницу

ПАВЛОДАР, 4 фев – Sputnik. Патрульные полицейские спасли теряющего сознание водителя, вовремя доставив его в больницу, сообщила руководитель пресс-службы департамента полиции Павлодарской области Жанна Белялова.

По ее информации, 4 февраля полицейские роты патрульной полиции Павлодарской области майор Асхат Базарбеков и лейтенант Азамат Шакшабаев патрулировали по маршруту Экибастуз — Караганда.

В какой-то момент мимо них проехала автомашина Nissan Sirena, которая спустя несколько минут вернулась обратно. Водитель вышел из машины, подошел к полицейским, сказал «помогите, мне плохо» и стал терять сознание.

Школьницу из снежного плена спас полицейский в Павлодарской области

Стражи правопорядка подхватили мужчину и осторожно перенесли в его машину. Не теряя ни минуты, майор Асхат Базарбаев сел за руль и доставил больного в ближайший трассовый медико-спасательный пункт (ТМСП) «Шидерты».

© Photo : пресс-служба ДП Павлодарской области

Полицейские спасли водителя в Павлодарской области

Как оказалось, у водителя была острая аллергическая реакция по типу отека Квинке, и у него поднялось давление.

Медицинские работники оказали больному необходимую помощь и дали рекомендации. Придя в себя и отдохнув, мужчина продолжил путь.

Полицейский спас 7 человек из пожара в Нур-Султане

Как выяснилось, 40-летний житель Караганды Олег Сергеев возвращался из Экибастуза, по дороге ему внезапно стало плохо. Карагандинец искренне поблагодарил полицейских.

Как мне настроить или перенастроить свой жидкокристаллический телевизор Sony (Руководство по аналоговому/кабельному/эфирному приему)?

  • Проверьте правильность подсоединения к телевизору кабеля антенны.
    На рисунке ниже показан пример подключения для эфирной антенны/кабельного вещания. Для получения более подробной информации о подсоединении антенны обратитесь к инструкции по эксплуатации, входящей в комплект вашего телевизора.

  • Включите телевизор.

  • Нажмите кнопку MENU или HOME на своем пульте дистанционного управления.

  • Выберите одну из указанных ниже опций, которая больше всего подходит для структуры меню вашего телевизора:

    Опция А (Option A)
    С помощью кнопок со стрелками на своем пульте дистанционного управления выберите Настройки (Settings) -> Цифровая настройка (Digital set-up) -> Цифровая автоматическая настройка (Digital Auto Tuning) или Автоматическая настройка (Auto Tuning).

    Опция В (Option B)
    С помощью кнопок со стрелками на своем пульте дистанционного управления выберите Настройки (Settings) -> Системные настройки (System Settings) или Настройка (Set-up) -> Настройка каналов (Channel set-up) -> Цифровая настройка (Digital set-up) -> Цифровая автоматическая настройка (Digital Auto Tuning) или Автоматическая настройка (Auto Tuning).


  • При появлении вопроса Хотите начать автоматическую настройку? (Do you want to start Auto Tuning?) выберите Да (Yes) или OK и подтвердите нажатием кнопки  .


  • Выберите между Антенна (Antenna) и Кабель (Cable).
    При выборе Антенна (Antenna) начнется автоматическая настройка для эфирной антенны.

  • Если же в предыдущем шаге выбрано Кабель (Cable), появится меню для кабельной настройки.
    Вы сможете вручную установить Тип сканирования (Scan Type), Частоту (Frequency) или Идентификацию сети (Network ID) в соответствии с параметрами конкретной сети, полученными от своего провайдера телевещания.

    Если вы не получили подобную информацию, рекомендуем использовать настройки по умолчанию:

    Тип сканирования (Scan type): Быстрое сканирование (Quick scan)
    Частота (Frequency): Автоматически (Auto)
    Идентификация сети (Network ID): Автоматически (Auto)
    Оператор (Operator): Выберите в списке название своего провайдера телевещания

    Если при сканировании не будет найден какой-либо из каналов или все каналы, вы можете попытаться изменить настройку Типа сканирования (Scan Type) на Полное сканирование (Full scan).
    ВАЖНО: При выборе Полного сканирования (Full scan) настройка вашего телевизора может занять час или даже больше.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Если при проведении кабельной настройки (Cable) возникнут какие-либо проблемы, пожалуйста, обратитесь к своему провайдеру, потому что он может использовать другие настройки.

  • Затем выберите Пуск (Start).

  • После этого телевизор начнет настройку. По завершении настройки появится сообщение с подтверждением.

  • Как реагировать, когда кто-то плохо с вами обращается: 4 полезных совета

    Есть известное выражение: «Мы учим людей обращаться с нами». Во многом это правда. Ниже приведены четыре полезных совета, как реагировать, когда кто-то плохо с вами обращается, чтобы вы научили этого человека не принимать его негативное поведение.

    К сожалению, в своей жизни я много раз терпел, когда люди плохо со мной обращались.

    С тех пор я исследовал все, что мог, о токсичных людях — и собрал ряд психологических инструментов, чтобы помочь защититься от сумасшедших.

    • Если вы имеете дело с действительно неразумным и трудным человеком и нуждаетесь в дальнейшей поддержке, я делюсь множеством других приемов в моем видеокурсе Управляйте драматическими ламами и избегайте их.

    Вот четыре эффективных тактики, которые я использовал, когда кто-то плохо со мной обращается.

    Тактика 1: Я сразу думаю о своей жизни как о «зоне, свободной от токсичных веществ».

    Точно так же, как я не позволяю молочные продукты в моей жизни, потому что у меня непереносимость лактозы, я говорю себе, что я не позволяю токсичным людям войти в мою жизнь, потому что у меня «аллергия» на токсичных людей — и мне нужно жить в «зоне, свободной от токсичных веществ».”

    Я напоминаю себе, что мое эмоциональное здоровье так же важно, как и мое физическое.

    По сути, в том же смысле, что я на 100% привержен противостоянию молочным продуктам (потому что они вредны для меня), я по-прежнему полон решимости не допускать в свою жизнь токсичных людей — потому что они вредны для меня.

    Тактика № 2: Я использую эту полезную мантру.

    Я научился этому инструменту исцеляющей мантры от своего сына, который, очевидно, является старой душой.

    Мой сын в детстве громко говорил хулиганам в своем детском саду: «Нет, спасибо!» — всякий раз, когда кто-то из них сказал что-то, значит оскорбить его чувства.

    Теперь я беру мантру своего сына, когда кто-то плохо со мной обращается.

    Я молча думаю про себя: «Нет, спасибо!» Затем я ухожу от человека — как только могу.

    Иногда после того, как стрессовое событие прошло, я практикую мантру своего сына в качестве медитации:
    • Я закрываю глаза и представляю себе токсичного человека, который плохо со мной обращался.
    • Затем я представляю, как говорю им в лицо: «Нет, спасибо! Нет, спасибо! Нет, спасибо!»
    • Наконец, я представляю себе, как ядовитый человек исчезает в ничто — или становится все меньше и меньше.Очень лечебный.

    Тактика № 3 Я понимаю, что больные люди причиняют боль людям.

    По сути, я стараюсь не персонализировать жестокое поведение подлого человека.

    Я напоминаю себе, что если меня обижает подлый человек, он причиняет мне боль не потому, что я — это я. Они делают это, потому что они такие, какие они есть!

    Это напоминание помогает мне вывести из организма некоторые негативные токсины преступника, чтобы я мог начать возвращаться к своему более счастливому и спокойному «я».

    Помните: часто токсичные люди преуспевают в создании драмы.

    Это то, как токсичные люди были запрограммированы на процветание.

    Драма — это их привычное место — из-за событий из их прошлого.

    Вы не хотите утолять их тягу.

    Так что дышите глубоко. Успокойтесь и сконцентрируйтесь. Затем, когда вы успокоитесь, подумайте о том, чтобы поговорить с обидчиком о ваших границах.

    Тактика № 4 После того, как я успокоюсь, я говорю своему обидчику о своих границах.

    Я говорю обидчику, используя факты и логику, о том, почему мне больно.

    Во-первых, я объясняю, почему я считаю, что они плохо со мной обращались — пытаясь заставить их увидеть «причину и следствие» их действий.

    Итак, я начну с описания влияния их поведения на мои чувства и жизнь.

    Я пытаюсь использовать «мягкий язык» и выражать свои чувства, используя слово «я»:
    • «Я не оценил ____»
    • «Я разочарован ____»
    • «Мне было обидно из-за _____»
    Я избегаю эмоционально заряженных слов и стараюсь не употреблять в них слово «ты»:
    • «Ты меня разозлил, когда ты ____»
    • «Ты засранец!»
    Когда я закончу, я спрашиваю их…
    • Если они видят, как они могли получить «случайно», причинили мне боль
    • Как они могут сделать что-то по-другому в будущем — чтобы мы могли получить » наилучшие возможные отношения »

    Я намеренно вынес решение в их суд в первую очередь.Если меня не устраивают их предложения, я делаю несколько предложений о том, как все могло бы пойти более гладко в будущем — для нас обоих ..

    Мой последний шаг …
    • Я благодарю человека, который интересен, за то, что он выслушал к тому, что я должен был сказать.
    Помните…
    • Ваша цель — не выиграть именно этот аргумент.
    Ваши цели: ..
    1. Найдите способ жить мирной жизнью, при этом негатив со стороны трудного человека не будет постоянным в вашей жизни.
    2. Держите токсичного человека на безопасном эмоциональном расстоянии.
    3. Чувствуйте себя хорошо от того, что вы действуете как высшее «я». Так что оставайся добрым человеком. Да еще до придурков. Пусть будут придурком. Будь добрым человеком.
    Напоминание:

    Зрелость — это когда у вас есть сила уничтожить того, кто вас обидел. Но вы просто дышите и позволяете карме разбираться с ними.

    В общем…

    Если кто-то плохо с вами обращается, помните…

    • С чем вы мирились, вы в конечном итоге получаете! То, что вы позволяете, продолжается.Поэтому убедитесь, что вы четко обозначили свои границы.
    • Имейте в виду, какую цену этот токсичный человек нанесет вашему эмоциональному здоровью, если вы позволите его плохому поведению продолжаться.
    • Представьте себя живущим в «зоне, свободной от токсичных веществ».

    Устали иметь дело с токсичными людьми?

    Присоединяйтесь к моему новаторскому видеокурсу «Избегайте драматических лам»!

    Я дам вам видео-тренинг (короткими 3-10-минутными сериями), чтобы помочь вам обезоружить нарциссов, лжецов, манипуляторов, эмоциональных вампиров и конфликтных людей.Вы узнаете, как улучшить границы — и даже создать 1 электрический забор (для действительно неразумных людей).

    ==> Загляните внутрь курса! <==

    Рекомендуемый продукт! Учить больше!

    Управляйте драматическими ламами и избегайте их

    Думайте счастливее. Думайте спокойнее.

    Подумайте о подписке на бесплатные еженедельные инструменты здесь.

    Никакого спама! Прочтите Политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.

    Последний шаг!

    Зайдите в свой почтовый ящик и щелкните ссылку подтверждения, которую мы только что отправили вам по электронной почте, чтобы вы могли начать получать бесплатную еженедельную NotSalmon Happiness Tools ! Кроме того, вы сразу же получите отрывок из бестселлера Карен Bounce Back Book !

    Если с вами плохо обращаются, не реагируйте плохо

    Источник: Кавин Харасай / Unsplash

    Произошло плохое обращение или несправедливость.Что теперь?

    Практика:
    Если с вами плохо обращаются, не реагируйте плохо.

    Почему?

    Легко относиться к людям хорошо, когда они хорошо относятся к вам. Настоящее испытание — это когда к тебе плохо относятся. (Многое из того, что я здесь говорю, относится к опасениям по поводу несправедливости или плохого обращения, которые угрожают другим или случаются с ними, от издевательств над ребенком до репрессивного правительства, но я остановлюсь на личном уровне.)

    Подумайте о случаях, когда с вами действительно поступали несправедливо, будь то мелкие или серьезные.Может быть, кто-то что-то украл, настроил против вас других, нарушил соглашение, обманул вас или высказался несправедливо или оскорбительно.

    Когда случаются такие вещи, я чувствую себя злым, обиженным, пораженным, раненым, грустным. Это естественно — хотеть нанести ответный удар и наказать, убедить других согласиться со мной и выдвинуть аргумент против другого человека в моем собственном сознании.

    Эти чувства и порывы нормальны. Но что произойдет, если вы попадете в ловушку реакции и переборщите? (Это отличается от сохранения хладнокровия, видения общей картины и мудрых действий — мы рассмотрим это ниже.) Обычно есть облегчение, удовлетворение и мысль, что вы оправданы. Это хорошо.

    ненадолго.

    Но обычно следуют плохие вещи. Другой человек тоже слишком остро реагирует, попадая в порочный круг. Другие люди — родственники, друзья, сослуживцы — вмешиваются и мутят воду. Вы не очень хорошо выглядите, когда действуете из-за расстройства, и другие об этом вспоминают. Становится все труднее работать с ситуацией разумным образом. После того, как пыль осядет, внутри становится плохо.

    Рассмотрим высказывание: «Взрывать гневом другого человека — все равно что бросать горячие угли голыми руками: оба человека получают ожоги.”

    Конечно, вам нужно прояснить свою позицию, постоять за себя, установить границы и говорить правду власти. Искусство — а я сам все еще работаю над ним! — это делать все это без пламенных эксцессов, которые имеют плохие последствия для вас и других.

    Как?

    Начните с центрирования, что часто занимает всего дюжину секунд или около того:

    • Пауза. У вас редко возникают проблемы из-за того, что вы не говорите или не делаете. Подарите себе время, пусть даже несколько секунд.
    • Сострадай к себе. Это момент чувства «ой, больно, если бы этого не было». Неврологически подкованный трюк для активизации сострадания к себе — это сначала вспомнить чувство, когда вы находитесь с кем-то, кто заботится о вас.
    • Станьте на свою сторону. Это значит быть за себя, а не против других. Это может помочь вспомнить время, когда вы чувствовали себя сильным, например, когда вы делали что-то физически сложное, или заступались за кого-то, кого любили.
    • Составьте план. Начни выяснять, что ты собираешься делать или, по крайней мере, с чего начать.

    И теперь, когда вы стоите на более твердой почве, вот несколько практических советов; используйте те, которые вам нравятся:

    • Уточните факты. Что на самом деле произошло?
    • Точно оцените плохое событие. По шкале ужасов от 0 до 10 (грязный взгляд — 1, а ядерная война — 10), насколько это было плохо на самом деле? Если событие имеет 3 балла по шкале ужасов, почему эмоциональные реакции имеют 5 (или 9!) Баллов по шкале расстройства от 0 до 10?
    • Посмотрите на картину в целом. Распознавайте нейтральные или даже хорошие аспекты ситуации, смешанные с плохими (не отрицая и не преуменьшая плохого). Рассмотрите ситуацию в более широком контексте, когда с вами в настоящее время и на протяжении всей вашей жизни происходят не связанные друг с другом хорошие вещи.
    • Подумайте о других вовлеченных людях. Рассмотрим «10 000 причин» выше по течению, которые побудили их делать то, что они делали. Будьте осторожны, предполагая, что это было намеренно; большую часть времени вы просто немного играете в чужие драмы.Постарайтесь проявить к ним сострадание, и тогда вы почувствуете себя лучше. Если возможно, возьмите на себя ответственность за свое участие в этом деле (но не вините себя несправедливо). Вы можете проявлять сострадание и прощение к другим, но при этом рассматривать их действия как неумелые, вредные, несправедливые или аморальные.
    • Делайте, что можете, конкретно. По возможности защитите себя от людей, которые вас обидят; уменьшите отношение до безопасного размера. Получать поддержку; для других важно «свидетельствовать» о жестоком обращении с вами.Увеличьте свои ресурсы. Получите хороший совет — от друга, терапевта, юриста или даже в полиции. При необходимости добивайтесь справедливости.
    • Действовать в одностороннем порядке. Живите по своему кодексу, даже если другие этого не делают. Это заставит вас чувствовать себя хорошо, заставит других уважать вас и создаст наилучшие шансы на то, что человек, обидевший вас, будет относиться к вам лучше в будущем.
    • Скажите, что нужно сказать. Есть хорошая формула из области «ненасильственного общения»: «Когда происходит X (объективно сформулировано; не« когда ты придурок »), я чувствую Y (эмоции; а не« Я чувствую, что ты идиот »), потому что мне нужен Z (глубокие потребности вроде: «быть в безопасности, уважать, эмоционально близким к другим, автономным и не подчиняться»).

    Тогда, если будет полезно, можно сделать запрос на будущее. Некоторые примеры: «Если я вас побеспокою, не могли бы вы поговорить со мной напрямую?» «Не могли бы вы ругать меня?» «Могли бы вы относиться к своим соглашениям со мной и вашими детьми так же серьезно, как к соглашениям на работе?»

    • Двигайтесь дальше. Ради себя самого, начните отпускать свои гневные или обиженные мысли и чувства. Не зацикливайтесь на прошлом и сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Обратитесь к тому, что у вас хорошо получается, за что вы благодарны.Делайте то, что доставляет удовольствие.

    В саду вашей жизни вы, конечно же, должны вырвать сорняки, но в основном сосредоточиться на посадке цветов.

    • Будьте спокойны. Все, что вы действительно можете сделать, это то, что вы можете. Другие собираются делать то, что они делают, и, если честно, иногда это не так уж и хорошо. Многие люди разочаровываются: у них в голове крутится миллион вещей, жизнь была тяжелой, были проблемы в детстве, их этика расплывчата, их мышление туманно и т. Д.Это реальный мир, и он никогда не будет идеальным.

    Нам нужно найти мир в наших сердцах, а не где-то в мире. Умиротворение, которое приходит от того, чтобы держать глаза и сердце открытыми, делать то, что можно, и позволять идти своим путем.

    Понравилась статья? Получайте больше лайков каждую неделю, подписавшись на бесплатную рассылку новостей Just One Thing от Рика Хэнсона.

    Что делать, если кто-то плохо с вами обращается в отношениях

    Вы когда-нибудь испытывали чувство стеснения в груди из-за того, что чувствуете себя бессильным по отношению к людям, которые постоянно плохо с вами обращаются?

    Это факт, что почти все мы были в ситуации, когда к нам плохо относились другие люди, но вопрос здесь в том, как вы научитесь, что делать, когда кто-то плохо обращается с вами?

    Если кто-то плохо с вами обращается, это просто человеческая природа — отреагировать или исключить этих людей из вашей жизни.

    Однако есть случаи, когда человек решает остаться, хотя с ним уже жестоко обращаются. Возможно, мы этого не понимаем, но это очень распространенное явление, особенно когда человек, который плохо с вами обращается, является вашим партнером.

    Почему люди предпочитают оставаться?

    Никто не закрывает глаза на такие ситуации, но некоторые люди предпочитают оставаться, даже если они уже переживают жестокое обращение со стороны своих партнеров или кого-то из их близких.

    Почему это так?
    • Вам может казаться, что вы единственный, кто может понять вашего партнера, и если вы откажетесь от него, никто не будет заботиться о нем так, как вы.
    • Вы чувствуете, что ваш партнер все еще может измениться. Может быть, они могут быть на той стадии, когда им нужно дать выход, и что все будет хорошо.
    • Ваш партнер может винить вас во всем, что происходит. К сожалению, вы можете начать верить всему этому и подумать, что вам чего-то не хватает, поэтому ваш партнер плохо обращается с вами — поэтому вы пытаетесь стать лучше.
    • Вы также можете блокировать все плохие поступки, которые делает ваш партнер, и начинаете сосредотачиваться на его «хороших качествах».«Это признаки того, что вы оправдываете действия другого человека, связанные с плохим обращением с кем-либо, и это никогда не бывает здоровым.
       Чтение по теме:    Причины, по которым люди остаются в несчастливых отношениях  

    10 вещей, которые нужно делать, когда кто-то плохо с вами обращается в отношениях

    «Почему ты так плохо ко мне относишься? Что я тебе сделал?

    Случалось ли вам рассказывать это своему партнеру? Вас обвинили в чрезмерной драматизме или отмахнулись?

    Когда можно остаться в отношениях и дать еще один шанс?

    Что делать, если к вам плохо относятся, и с чего начать? Вот 10 вещей, которые нужно запомнить наизусть.

    1. Сначала спросите себя

    Большинство из нас может задать себе вопрос: «Почему со мной так плохо обращаются?»

    Знаете ли вы, что задаете неправильный вопрос?

    Если кто-то плохо с вами обращается, помните, что это не ваша вина.

    Но если вы и дальше будете позволять этому случаться, это ваша вина. Поэтому спросите себя: «Почему я позволяю своему партнеру плохо со мной обращаться?»

    2. Решите ваши проблемы

    Низкая самооценка — одна из наиболее частых причин, по которой многие люди позволяют своим партнерам плохо обращаться с ними.

    Детская травма, ложное представление о том, как устроены отношения, и даже искаженное мышление, что ваш партнер все равно изменится, — все это причины, по которым вы ничего не делаете в своей ситуации.

    Помните об этом, и если вы не уважаете себя, другие люди не будут уважать вас.

    Это правда, что они относятся к вам так же, как они к вам относятся, но также верно и то, что то, как люди относятся к вам, также является отражением того, что вы думаете о себе.

    Если вы не уважаете себя, чтобы уйти или что-то сделать с ситуацией, это будет продолжаться.

       Также попробуйте:    Плохо ли я отношусь к своему парню Quiz  

    3. Установите свои границы и будьте твердыми с ними

    То, как вы реагируете, тоже имеет значение. Хотя у вас есть выбор ответить агрессией, лучше установить для себя границы.

    Легко относиться к людям так, как они относятся к вам, но этого ли мы хотим достичь?

    Как только вы осознаете свою ценность и решили поговорить со своим партнером, пора установить границы не только для себя, но и для ваших отношений.

    Спросите себя: «Я хочу таких отношений?»

    Как только это станет ясно, начните с установления здоровых границ в ваших отношениях.

    4. Не вини себя

    Если вы начинаете чувствовать себя неадекватным партнеру или чувствуете вину или стыд вместе с депрессией, то это признаки того, что вы вините себя в действиях партнера.

    Когда люди плохо с вами обращаются, это на них.

    Никогда не позволяйте партнеру винить вас и никогда не вините себя.

    Когда кто-то плохо с вами обращается в отношениях, знайте, что это уже красный флаг.

    Это один из признаков того, что у вас нездоровые отношения, и вы никогда не позволяете партнеру оправдывать жестокое обращение с вами как допустимые действия.

       Ссылки по теме:    Игра в виноватую разрушительна для вашего брака  

    5. Связь

    Коммуникация может творить чудеса даже в таких отношениях.Это неотъемлемая часть знания, что делать, когда к вам плохо относятся.

    Не бойтесь поделиться своими чувствами с партнером.

    Как вы можете решить свою проблему, если вы этого не сделаете?

    Если вы спросите себя: «Почему люди плохо ко мне относятся?» тогда, может быть, пришло время заняться этой проблемой.

    Делая этот шаг, ожидайте, что вы заметите изменение в поведении вашего партнера.

    Ваш партнер может приветствовать перемены и открыться, но некоторые могут запугать вас и заставить их избегать изменений.

    Это время, когда вы можете высказать свои чувства. Расскажите партнеру о границах, которые вы установили, и дайте ему понять, что вы хотите их изменить.

    Посмотрите это видео, чтобы узнать, какие границы необходимо установить в каждых отношениях:

    6. Не позволяйте этому повториться

    Вы успешно установили свои границы, но особых изменений не произошло.

    Помните, что чем дольше это длилось, тем сложнее и сложнее вашему партнеру будет принять и начать меняться.

    Пока не расстраивайтесь и, что еще важнее, не останавливайтесь на достигнутом. Мы же не хотим, чтобы ваш партнер вернулся к тому, как он был раньше, верно?

    Если ваш партнер продолжает плохо к вам относиться, не бойтесь снова завязать разговор.

    Знайте свою самооценку и стойте.

       Чтение по теме:    Как общаться с супругом, когда дела идут плохо  

    7. Не бойтесь обращаться за помощью

    Если ваш партнер соглашается говорить и работать с вами, это хороший прогресс.

    Если вы оба чувствуете себя подавленным и вам трудно брать на себя обязательства, не бойтесь обращаться за помощью. Пожалуйста, сделай.

    Под руководством эксперта можно творить чудеса и для вашего индивидуального роста.

    Это также может помочь вам обоим решить скрытые проблемы. Вместе вам будет легче работать над улучшением отношений.

    8. Понять, что такое злоупотребление

    Умение общаться с кем-то, кто продолжает вас унижать, также означает, что вы должны научиться расти и сохранять твердость.

    Это также означает, что вам нужно признать тот факт, что ваши отношения могут быть оскорбительными.

    Многие люди боятся признать факт, что у них есть жестокий партнер, пока не станет слишком поздно.

    Оскорбительные отношения часто начинаются с плохого обращения с кем-либо, а затем перерастают в психологическое и даже физическое насилие.

    Часто ваш партнер может также превратиться из токсичного партнера в извиняющегося и милого человека — узнайте признаки жестокого партнера, пока не стало слишком поздно.

    Не живите в замкнутом кругу злоупотреблений и манипуляций.

       Чтение по теме:    Как исправить оскорбительные отношения  

    9. Знайте, когда нужно уходить

    Важная часть умения реагировать, когда кто-то плохо с вами обращается, — это когда нужно уйти.

    Трудно отпустить человека, которого любишь. Вы можете даже подумать, что еще не поздно стать лучше, но вы также должны знать свои пределы.

    Это то, что вам нужно сделать для себя.

    Не все люди могут совершить или измениться, и если вы сделали все, что могли, это также означает, что вам пора двигаться дальше, и пути назад нет.

    10. Помни о своей ценности

    Наконец, всегда помни о себе.

    Если вы знаете себе цену и уважаете себя, тогда вы будете знать, что делать, если кто-то плохо с вами обращается.

    Не забывайте уважать себя, своих детей и свою жизнь, чтобы уйти от людей, которые плохо к вам относятся.

    Вам не нужно опускаться до их уровня и быть агрессивным, и иногда лучшее действие — это сдаться и двигаться дальше.

    Вы заслуживаете лучшего!

       Дополнительная литература:    10 советов по прекращению отношений  

    Еда на вынос

    Если вы тот, кто испытал это и смог преодолеть это, то у вас все отлично.

    Вы узнаете, что вы должны взять свою жизнь под контроль.

    Никогда не позволяйте никому плохо относиться к вам. Неважно, если это ваш начальник, коллега по работе, член семьи или даже ваш партнер.

    Если кто-то, кого вы дорожите, плохо с вами обращается — тогда вам нужно действовать.

    Определите, что не так, и начните устанавливать границы. Предложите поговорить, решить проблему и принять решение, но если все остальное не удается, вам нужно уйти от этих токсичных отношений.

    Теперь, когда вы знаете, что делать, когда кто-то плохо с вами обращается, вы станете более уверенным в себе и в том, чего заслуживаете.

    Что делать, если к вам плохо относятся

    Мы все время от времени позволяли кому-то плохо обращаться с нами. Но это не значит, что мы должны позволять этому случаться. «Прошлое не равно будущему». Обидно? Сбитый с ног? Тогда вот шесть шагов для , что делать, если кто-то плохо с вами обращается. : основная формула реакции, когда кто-то плохо с вами обращается. Ага, верно, сейчас это будет поворотный момент.

    Что делать, если к вам плохо относятся

    Хотите знать, что делать, если кто-то плохо с вами обращается? Как с этим справиться? Как вам ответить? Не волнуйтесь, мы вас прикрыли.Вот что делать, если с вами плохо обращаются…

    1) Не реагируйте сразу

    Когда кто-то плохо с вами обращается, по вашему телу будет проходить волна мыслей и чувств, но прежде чем вы что-то сделаете, я хочу, чтобы вы остановились. Независимо от того, должна ли эта пауза быть минутами или днями, просто сделайте паузу.

    Если вы отреагируете сразу — чаще всего, — вы в конечном итоге сделаете то, о чем сожалеете, потому что просто не можете правильно мыслить. Так что возьмите тайм-аут: выясните факты, посмотрите на вещи точно, запомните более широкую картину и подумайте о том, что вы, , на самом деле думаете об этой ситуации…

    Не то, что думают другие, или то, что, по вашему мнению, вам следует думать.Сделайте для себя твердые выводы.

    На самом деле спросите себя:

    • Какая здесь ситуация? Что на самом деле произошло? (Пожалуйста, никаких измышлений или эмоционально подпитываемых предположений! В то же время — вы также не можете преуменьшать это, как бы сильно это ни было больно.)
    • Как я себя чувствую? Какие эмоции это вызвало?
    • Какова была бы моя естественная немедленная реакция? И будет ли такая реакция верной или разумной?
    • Как отреагируют другие? Или как бы я хотел отреагировать в этой ситуации?
    • Что бы я хотел сделать отсюда? Что я могу сделать правильно? Что я хочу делать? И как это на самом деле заставит меня чувствовать? (Если ответов нет, «лучше!» — как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе, не делайте этого.Как видите, все дело в рациональном мышлении.)

    2) Не принимайте это на свой счет

    Далее, я хочу, чтобы вы напомнили себе, что не принимайте это на свой счет. Что бы ни случилось — это не отражается на вас, на самом деле это не так. В конечном итоге:

    То, как люди относятся к вам, — это заявление о том, кем они являются как человеческие существа. Это не заявление о вас…

    Tweet

    И я знаю, от этого не станет меньше больно.Особенно, если человек, который плохо с вами обращался, — это тот, о ком вы действительно очень заботитесь, даже о том, кого вы любите (г). Я также знаю, что поэтому трудно НЕ принимать вещи близко к сердцу. Но вы решаете, сколько смысла и силы вы собираетесь придать вещам.

    Вы также должны понимать, что не все о вас — и я говорю это с самыми лучшими намерениями, чтобы не показаться жестоким. Каждый день у людей в голове возникают миллионы мыслей. (Буквально, по оценкам, нас на самом деле было 60 000 — 80 000 человек!)

    У них также может быть много личных проблем, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, — одна из них, которая определяет их поведение.Напротив, некоторые люди просто действительно дрянные люди, которые не гордятся ни моралью, ни честностью.

    Но то, что они не так хороши в отношении человека, как вы, или потому, что они обращались с вами так, как вы никогда не подумали бы относиться к кому-то другому, не означает, что вы должны вчитываться в это или думать, что это каким-то образом размышления о тебе. Это не. Это на них. Так что не позволяйте этому определять вашу ценность или сбивать вас с толку.

    3) Почувствуйте свои эмоции

    Теперь, хотя вы видите эту ситуацию такой, какая она есть — ни больше, ни меньше — она ​​все равно, вероятно, будет немного больно.Можно быть сильным и храбрым, но все равно расстраиваться.

    Когда кто-то плохо с вами обращается, нормально обижаться. Это нормально: естественная реакция. Итак, я хочу, чтобы вы знали, что вам не всегда нужно выставлять напоказ, где вы просто непобедимы — вас ничто не волнует. Потому что тогда вы на самом деле ни с чем не сталкиваетесь, вы просто пытаетесь заблокировать это.

    Это не делает вас слабым из-за грусти — независимо от того, насколько она велика или мала. Почувствуйте эти эмоции. Это не значит, что вам нужно зацикливаться на них или делать их больше, чем они есть на самом деле.Но вы должны почувствовать их, потому что это поможет вам отпустить все и двигаться вперед.

    Рекомендуем прочитать: Как почувствовать свои эмоции (правильный путь!)
    Рекомендуем прочитать: Подавляете ли вы свои эмоции? [Узнать здесь]

    Видите ли, если вы эмоционально избегаете, вы не только будете удерживать боль и боль, причиненные кем-то плохим обращением с вами, но вы также не сможете полностью изучить и предотвратить повторение этого — так что этот шаг действительно важен. Прочтите наши рекомендуемые статьи, чтобы не пропустить ни одного шага!

    4) Не пытайтесь добраться до конца

    Когда кто-то плохо с вами обращается, также легко перейти в режим детектива — попытаться понять, почему. Есть еще кто-нибудь? Я что-то сделал? Почему такие вещи продолжают происходить?

    Третий вопрос на самом деле более конструктивный, потому что вы можете обнаружить, что постоянно позволяете людям относиться к вам так, а мы не можем.Но когда дело доходит до конкретного человека и ситуации, которая причинила вам боль, просто позвольте себе почувствовать эмоции, которые он заставил вас испытать, затем примите это и отпустите.

    Рекомендуем прочитать: как принять то, чего вы не хотите.

    Вам не обязательно знать все ответы. Вещи могут быть настолько простыми или сложными, насколько вы хотите. Но повторение их в голове не поможет — поверьте мне. На самом деле, во всяком случае, это просто заставит вас почувствовать, что вы сходите с ума … а это не так.

    Как я уже сказал, этот человек плохо обращался с вами из-за них, а не из-за вас. Так что понимание того, почему они это сделали, даже не имеет значения. Не позволяйте этому человеку тратить впустую ваше время больше, чем он, вероятно, уже потратил. Здесь все под вашим контролем. Никогда этого не забывай.

    5) Не опускайтесь до их уровня

    Теперь этот большой. И я понимаю — тебе больно, тебе хочется наброситься … сделать что-то, что их достанет. Вы хотите, чтобы они чувствовали то же, что и вы.Вы хотите немного поправиться. Вы думаете, это поможет. Но к вашему сведению — это не так.

    Если вы действуете, исходя из своей боли, и делаете что-то, чтобы попытаться добраться до человека, который причинил вам боль — новость, — это на самом деле только навредит ВАМ еще больше.

    В конце концов вы сделаете то, чего на самом деле не хотите делать, или то, что вам не нравится. Тогда это только ухудшит ваше отношение к себе. И, кстати, вы, вероятно, даже не получите желаемой реакции от человека, который плохо с вами обращался, так в чем вообще смысл?

    Поднимись над этим, оставайся верным себе

    Ты намного лучше этого.И, для справки, если кто-то плохо с вами обращается, а потом сожалеет об этом — это только достанет им больше, если вы просто отмахнетесь и продолжите оставаться поистине замечательным человеком, которым вы являетесь, без огромных потерь для вас. .

    Тебя больше нет в их жизни. Они упускают. И это лучшая месть — заставить их увидеть, что они потеряли. Но как это сделать? Это значит оставаться чистым, прекрасным «я».

    Да, и когда я говорю это — просто для пояснения — это не значит, что вам нужно пытаться доказать им, насколько вы чертовски счастливы сейчас, постоянно публикуя сообщения в социальных сетях, чтобы попытаться достучаться до них таким образом.

    Забудьте об этом. Тогда это даже нереально. Так что не прикладывай к этому никаких усилий, ладно?

    Вместо этого просто естественно будьте собой и продолжайте жить своей жизнью. Они узнают, насколько хорошо у вас дела, и вам ничего не нужно будет делать. Это подводит меня к следующему пункту …

    6) Снова сосредоточьтесь на себе

    В другом посте я написал несколько очень полезных стратегий, как перестать думать о бывшем. Щелкните эту ссылку — она ​​откроется в новой вкладке, так что вы не потеряете свое место в этой статье и сможете прочитать ее в следующий раз.

    Видите ли, эти подходы тоже можно использовать для всех — не обязательно быть бывшим. Кто бы ни плохо с вами обращался, вы можете попробовать эти техники, чтобы выбросить их из головы. Как только они станут — или они станут более управляемыми — у вас появится ясный ум, чтобы сосредоточиться исключительно на вас и на вещах / людях, которые важны для вас.

    Когда вы это сделаете, вы снова восстановите себя. Вы также переключаете свое внимание на более позитивные и вдохновляющие вещи, которые естественным образом изменят ваше самочувствие.

    Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Работайте над тем, что вас вдохновляет. Развивайте себя в новых сферах жизни и наблюдайте, как вы растете. Это то, что в любом случае следует делать независимо от вашей ситуации, это должно быть постоянным делом.

    Почему? Потому что это помогает бросить вызов негативным представлениям о себе, которые позволили людям относиться к вам так, как они поступали изначально. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и показывает, что вы стоите намного большего, чем это.

    Рекомендуемое чтение: 7 ключевых областей для самосовершенствования
    Рекомендуемое чтение: 30-дневное испытание на самосовершенствование
    Рекомендуемое чтение: 30 идей для свиданий (вам больше никто не нужен!)

    Что делать, если кто-то плохо обращается с вами

    Если вы прошли через этот процесс, что делать, если кто-то плохо с вами обращается — я горжусь вами. Не только потому, что вы поступаете правильно, но и потому, что вы также признаете, что кто-то ОБРАТИЛ к вам плохо, и вы этого не потерпите.Честно говоря, это так важно: для вашего самоуважения и вашей самооценки .

    Не позволяйте никому диктовать, что вы чувствуете, не позволяйте никому искажать ситуации, в которых они были неправы, вместо этого заставляя ВАС чувствовать себя плохо. Если кто-то плохо с вами обращается — вы должны признать это и смириться с этим. Не допускать этого в своей жизни и — если это все еще продолжается — не допускать их в своей жизни.

    То, кем мы себя окружаем, имеет огромное значение для того, как мы себя чувствуем. Так что не оправдывайте плохое поведение и не позволяйте кому-то продолжать попытки сбить вас с ног.Встаньте выше и сильнее и откажитесь от этого.

    Вот как вы собираетесь прийти в норму…

    Как только вы разобрались с этим, как поступать, когда кто-то плохо с вами обращается, пора найти свою борьбу и прийти в норму! Щелкните здесь, чтобы просмотреть пошаговые инструкции…

    Ага, я знаю, у вас было много рекомендуемых прочтений по этому поводу. Но это важно. Это поможет вам пройти через это и снова поможет вам развиваться.

    Все еще боретесь? Тогда помните, что наши личные коучинговые звонки также возможны. Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию. Обещаю, вы не одиноки.

    Береги себя!

    Любовь,
    Ell_xx

    Как ты можешь сказать, что любишь меня, когда ты так плохо со мной обращаешься?

    Я люблю тебя и поэтому делаю все возможное, чтобы относиться к тебе с любовью, уважением, добротой и вниманием. К сожалению, я не могу сказать то же самое о вас.Вы утверждаете, что любите меня, но, честно говоря, если бы это было правдой, вы бы не относились ко мне как к дерьму.

    Ты ходишь по мне.

    Хуже того, вы думаете, что из-за того, что я люблю вас, вам это сойдет с рук. Тот факт, что ты думаешь, что можешь воспользоваться мной, доказывает, насколько ты мало заботишься. Даже если бы вы думали, что обняли меня вокруг своего пальца, мужчина, который действительно любит меня, даже не стал бы пытаться проверить, как далеко он может меня подтолкнуть. Какого черта?

    Если бы ты действительно любил меня, ты не был бы источником моей боли.

    Вместо этого вы хотите защитить меня. Любовь не должна состоять из такой ерунды. Вы сознательно ставили меня в ситуации, которые, как вы знали, причинят мне боль. Это не любовь. На самом деле, это настолько зло, что кажется ненавистью. Вы не уважаете мои чувства, и на самом деле все, что вы есть, — мой источник ежедневной боли.

    Ты не умеешь ценить мою любовь.

    В конце концов, я не могу забыть того факта, что вы принимаете меня как должное. Я любил тебя всеми фибрами своего существа.Я любил тебя изо дня в день наилучшим образом, который я знал, но ты так и не ответил на мою услугу. Тебе должно было повезти, что ты нашел такую ​​девушку, как я, но все, что ты когда-либо заставлял меня чувствовать, было обузой.

    Женщина может вынести так много.

    Я слишком долго занимаюсь твоим дерьмом. Когда мы дойдем до того момента, когда ты начнешь ко мне относиться правильно? Вы могли подумать, что этот день никогда не наступит, но я исчерпал свой предел. Я не могу просто ждать, когда ты вырастешь и научишься быть хорошим парнем.Я на пределе возможностей. Ты говоришь, что любишь меня, но то, как ты относишься ко мне, разбивает мне сердце.

    У меня есть чувство собственного достоинства.

    Вот почему я знаю, что то, как ты относишься ко мне, — ненастоящая любовь. Я слишком уважаю себя, чтобы продолжать позволять вам принимать меня как должное. Может быть, вы думали, что можете относиться ко мне как к дерьму, и если бы я действительно любил вас, я бы просто принял это, но мне нужен мужчина, который знает, как любить меня в ответ. В конце концов, я отказываюсь остаться незамеченным. Я уважаю себя, и поэтому мне больше не нужно мириться с твоим неуважением.

    Эти отношения начинают казаться пустой тратой времени.

    Если бы вы действительно любили меня, вы бы отнеслись к нам серьезно. Но ты по-прежнему относишься ко мне так, как будто у нас случайные отношения. Я продолжаю думать, что мы движемся в настоящее будущее, но вы заставляете меня чувствовать, что мы стоим на месте. Я не хочу застревать в отношениях, которые ни к чему не приведут. Все, что я хочу, это чтобы ты любил меня так, как я этого заслуживаю, но на самом деле ты хочешь получить свой торт и съесть его тоже. Все это время я думала, что наши отношения развиваются, но на самом деле ты просто пытаешься удержать меня.

    Если бы ты любил меня, ты бы любил меня так, как я этого заслуживаю.

    Пришло время вам серьезно взглянуть на себя, потому что если вы так относитесь к тому, кто ничего не делал, кроме как любил вас, то с вами что-то серьезно не так. Я заботился о тебе, и в ответ ты пытался увидеть, сколько ерунды тебе сойдет с рук. Я заслуживаю парня, который готов к настоящим обязательствам, а не парня, который все еще хочет играть в интеллектуальные игры.

    Ты обузой в моей жизни.

    Мужчина, который любит меня, должен сделать мою жизнь лучше, а ты только делаешь все хуже. Вы должны стать источником облегчения в моей жизни, но быть с вами — это не что иное, как стресс. Ты должен быть мужчиной, но ведешь себя как ребенок. Ты крадешься, как подросток, пытающийся избежать наказания, обращаясь со мной как с дерьмом. Вы можете сказать, что любите меня, но я думаю, что вы слишком незрелы, чтобы даже знать, что такое любовь.

    Ты относишься ко мне как к дураку.

    Я не слепой к тому, что ты делаешь за моей спиной.Тебе ничего не сойдет с рук, даже если ты думаешь, что тебе сойдет с рук убийство. Вы думаете, что я просто дурак, которым можно манипулировать, но манипуляции не имеют отношения к любви. Я умная и потрясающая девушка, но ты слишком занята плохим парнем, чтобы даже понять это. Ты на самом деле меня не знаешь, и ты не можешь любить незнакомца.

    Тебе плевать на мое счастье.

    Я думаю, что совершенно очевидно, что я несчастен в этих отношениях, но вам, похоже, наплевать.Единственный человек, о котором вы действительно заботитесь, — это вы сами. Тебя не волнует, что я хочу и в чем нуждаюсь, или что я чувствую. Это всегда о тебе. Я сделал твое счастье своим приоритетом, но ты никогда не принимал во внимание мое счастье. Итак, в конце концов, как вы можете посмотреть мне в глаза и сказать, что любите меня, когда ваши действия говорят об обратном?

    «При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

    Келси Дайкстра Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния.Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь. Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, загорать на солнышке.

    Это «плохо себя чувствуешь» или «плохо себя чувствуешь»?

    Feel bad — грамматически правильная версия, описывающая, что вы плохо себя чувствуете физически или эмоционально.«Чувствовать», как и все другие смысловые глаголы, можно использовать как глагол действия или «глагол-связь», где он связывает подлежащее с предложением, описывающим подлежащее. Что-то может «выглядеть восхитительно», но не «выглядеть восхитительно», и мы «грустим», а не «грустим». Чувствую себя плохо , вероятно, часто слышится из-за наречия слова «плохо» в таких примерах, как «очень больно».

    «Мне так не нравится исправлять их грамматику.«

    ИЛИ ПОДОЖДИТЕ: «Мне так не нравится исправлять их грамматику».

    Какой это? Feel — это глагол, поэтому разве то, что следует за ним, не должно быть — и выглядеть — наречием?

    Ответ: нет.

    Подобно «быть» или «смотреть», «чувствовать» является связующим глаголом. Это означает, что «Мне плохо» — это правильно — точно так же, как «Мне грустно» (а не «Мне грустно») или «Это выглядит восхитительно» (а не «Это выглядит восхитительно»).

    Связывающие глаголы

    Feel — это особый вид глаголов, называемых глаголами-связками.(Другой термин для связующего глагола — это копулятивный глагол или копулятивный глагол .) Связывающие глаголы не похожи на обычные глаголы действия. Они функционируют только для того, чтобы связать подлежащее в предложении или предложении со словами, которые описывают или идентифицируют этот предмет. И эти слова являются либо прилагательными (или фразами прилагательных), либо существительными (или фразами существительных).

    В английском языке есть несколько связывающих глаголов, среди которых , становится , кажется и все сенсорные глаголы: запах , внешний вид , вкус , звук и чувствую .И хотя каждый из них также может использоваться как глагол действия, легко определить, когда они используются в качестве связывающих глаголов, как в этих случаях с сенсорными связывающими глаголами:

    Эти пироги восхитительно пахнут. НЕ: Эти пироги восхитительно пахнут.

    Пироги выглядят идеально. ПРИМЕЧАНИЕ: пироги выглядят идеально.

    Корочка на вкус не слишком сладкая. ПРИМЕЧАНИЕ: корочка не имеет слишком сладкого вкуса.

    Их жевательные звуки громкие. НЕТ: их жевание звучит громко.

    Мне жаль, что ты не получил пирога. НЕ: Мне плохо, что ты не получил пирога.

    За исключением того, что давайте еще раз остановимся на этом последнем, потому что, в отличие от других версий «НЕ», мы фактически слышим и читаем его — и часто от людей, которые разбираются в английских предложениях.

    Почему люди говорят «плохо себя чувствуют»?

    Считается, что это случай «гиперкоррекции»: мы применяем правило грамматики в ситуации, которая не совсем правильная, и в результате получается нестандартная лингвистическая форма или конструкция.В данном конкретном случае люди, которые научились отдавать предпочтение «это сильно больно», а не «больно плохо» и «сильно нуждаются в этом», а не «нуждаются в этом плохо», используют «плохо себя чувствуют», потому что они полагают, что это так же лучше, чем « плохо себя чувствовать.»

    Если это так, то почему мы также не слышим «Мне грустно» или «Я чувствую гнев»? И почему мы еще не слышим конструкции типа «ужасно пахнет» и «красиво выглядят»?

    Как мы уже говорили выше, большинство связывающих глаголов можно также использовать как обычные старые глаголы действия. Пироги выглядят восхитительно (где смотреть — глагол связывания), но мы также можем смотреть на пироги (где смотреть — глагол действия). Feel также может быть глаголом действия, и когда он функционирует как глагол действия, за ним обычно следует наречие:

    Я твердо убежден, что пироги нужно делить поровну.

    И отсюда и пошла тупая грамматическая шутка о людях, которые плохо себя чувствуют, будучи неспособными испытывать тактильные ощущения или способными только к апатии.

    Но некоторые люди проводят взвешенное различие между плохо и плохо , выбирая плохо , когда чувствую о физическом здоровье и плохо когда ощущение об эмоциональном состоянии.Другие меняют их с таким же намерением. Эти употребления установлены достаточно, чтобы некоторые словари (включая Merriam-Webster Unabridged ) плохо охватывают как прилагательное; в конце концов, оно следует за глаголом-связкой.

    Было время, в основном в 19 веке и в основном из-за того, что плохо считалось означающим только «несколько злым», и людям советовали использовать плохо как для физического здоровья, так и для эмоционального состояния. Современные советники рекомендуют плохо себя чувствовать в обоих контекстах.

    Интересно, что одни и те же люди обычно одобряют использование , чувствую себя хорошо, , чтобы описать свое здоровье, и , чувствую себя хорошо, , чтобы подпевать Джеймсу Брауну. Feel good также одобрен для обоих. Хорошо и хороший оба прилагательных в этих случаях. Что, конечно, хорошо.

    Плохое vs.Плохо — Синяя книга грамматики и пунктуации

    Правильное использование некоторых английских прилагательных и наречий в словах может быть неуловимым из-за того, что они описывают. Одна такая пара — это плохо, и плохо.

    Слово плохо — прилагательное, изменяющее существительные и местоимения: Она попала в аварию bad .

    Слово плохо — наречие, которое передает характер или степень действия глагола: Она получила травму сильно в результате несчастного случая.

    Плохое vs. Плохое: Почему перепутали?

    Путаница в отношении двух слов обычно возникает, когда они сопровождают сенсорные связывающие глаголы вкус, взгляд, запах и чувство .

    Когда мы активно используем эти глаголы, мы должны следовать за ними с наречиями. ( Hear всегда активно используется.)

    Когда мы используем эти глаголы в описании, мы должны ставить за ними прилагательные.

    Примеры
    Мне жаль, что я это сказал.(Я не чувствую что-то физически, а скорее описываю что-то эмоционально, поэтому используется прилагательное плохо .)

    Чувствует себя плохо из-за ожогов пальцев. (Она что-то физически ощущает пальцами, поэтому используется форма наречия.)

    То же толкование прилагательных и наречий применимо и к другим упомянутым связующим глаголам.

    Примеры
    Маска, которую он носил, заставляла его выглядеть подозрительно в полиции. (Он не смотрел глазами; взгляд описывает его внешний вид, поэтому используется прилагательное.)
    Она подозрительно посмотрела на 100-долларовую купюру. (Ее внешний вид не описывается; она смотрела глазами, поэтому наречие необходимо.)

    Из-за того, что Ричард сильно простудился, вся еда казалась ему плохой. ( Плохо описывает вкус еды, поэтому используется прилагательное.)
    Из-за сильной простуды Ричард плохо вкусил еду. (Плохо изменяет физический вкус еды, поэтому необходимо наречие.)

    Духи, которые использует Жанин, сильно пахнут.( Strong описывает духи, поэтому используется прилагательное.)
    Джанин чувствует запахи так сильно, что можно подумать, что у нее собачий нос. (Быстро относится к физическому акту обоняния, поэтому необходимо использовать наречие.)

    Плохо или плохо: примечание об использовании в настоящее время

    GrammarBook.com стремится поддерживать различия, которые способствуют более точному использованию и значению в американском английском. В то же время мы осознаем, что некоторые ресурсы для руководства по стилю адаптированы к современным тенденциям.Например, в сети Merriam-Webster в настоящее время плохо воспринимаются как неформальная, разговорная форма плохо, , тем самым делая слова взаимозаменяемыми: «плохо: плохо (не хочет плохо достаточно)».

    Словарь американского наследия далее объясняет, что использование плохо с нужно и нужно когда-то считалось неправильным, поскольку в этих случаях это означает «очень много», а не «в худшем виде или состоянии» или «Аморально.«Сегодня, однако, такое использование распространено даже в формальном контексте и поэтому считается стандартом.

    Следовательно, мы признаем, что плохо и плохо могут использоваться как наречия с глаголами сильной эмоции (например, нужно , нужно ), хотя мы предпочитаем различать их для большей точности.

    Поп-викторина

    1. Пожалуйста, не расстраивайтесь [плохо / плохо] из-за того, что забыли позвонить мне.
    2. Лоретте нужен новый кухонный стол [плохо / плохо].
    3. Этот койот смотрит на нас [плохо / плохо].
    4. Тебе, наверное, не стоило так долго печь торт, потому что он сейчас действительно пахнет [плохо / плохо].
    5. Дэвид говорит, что его омлет в Денвере на вкус [плохой / неприятный], поэтому он собирается попросить их приготовить его снова.

    Pop Quiz Answers

    1. Пожалуйста, не расстраивайтесь из-за того, что забыли позвонить мне.
    2. Лоретте нужен новый набор кухонных столов плохо (или плохо ).

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *