Мотивируй: перевод %d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%80%d1%83%d0%b9 значение в словаре

Автор: alexxlab · Опубликовано 08.06.1972 · Обновлено 03.08.2021

Содержание

МОТИВИРУЙ СЕБЯ: Как перестать планировать и начать делать?: Новая эра

Если мотивации на то, чтобы начать делать важные дела не хватает, можно воспользоваться маленькими уловками. Фото: Александр Зайцев

Многие из нас сталкиваются с проблемой, когда нужно сделать множество дел, а сил и желания не хватает. Всё из-за отсутствия мотивации. «СверхНовая» расскажет, почему иногда бывает так сложно что-то начать и как заставить себя совершать подвиги.

Мотивация – это то усилие, которое прикладывает к себе человек, чтобы преодолеть препятствие. В данном случае проблемой является нежелание что-либо делать. Например, нам не лень есть, спать, но вот уборка в доме, утренние пробежки почему-то вызывают желание отложить дела «на потом». Почему так происходит? В первых двух действиях, описанных выше, у человека присутствует мотивация: нужно поесть, чтобы не умереть с голоду, поспать – чтобы отдохнуть и набраться сил. А если мы не отправимся на пробежку и не уберём в квартире, то, по сути, ничего не потеряем. В голове появляется мысль: «Дома не так уж грязно, а спортом начну заниматься с завтрашнего дня…»

Как с этим бороться, мы спросили у доктора психологических наук Натальи Глуханюк, она рассказала нам о некоторых рецептах от лени.

С понедельника или не с понедельника, главное – начать. Совет не так прост в исполнении, как он звучит. Но истина в одном – чтобы чего-то добиться, нужно просто встать и сделать. Без всяких раздумий вроде: «А надо ли мне это, а точно ли я этого хочу…».

Составляй список достижений. Каждый раз, когда ты сделаешь над собой усилие и, например, сходишь на пробежку или напишешь хотя бы несколько страниц курсовой работы, обязательно отметь это в своём ежедневнике. И в следующий раз, как соберёшься что-то сделать, загляни в него, чтобы получить дозу мотивации для новых свершений.

Визуализируй свои мечты и цели. Создай коллаж с изображением того, чего хочешь достичь. При виде вдохновляющих надписей и красивых рисунков будут включатся внутренние мотиваторы, которые тебе и помогут.

Мысли позитивно. Стакан всегда наполовину полон, помнишь? Оптимисту легче начать действовать, проще переносить трудности. Чтобы не потерять мотивацию – нужно надеяться только на лучшее.

Выдай себе «индульгенцию». Кто не падает, тот и не живёт, ошибки делают человека сильнее и мудрее. Разреши себе наступать на грабли, не вини себя за оплошности. Нет плохого опыта. Неудачи расценивай как жизненные уроки, которые помогут не допустить других оплошностей.

Опубликовано в №074 от 27.04.2018

Мотивируй меня

Изначально давайте проясним — мотивация это побуждение к действию, это муза, которая направляет нас в нужное русло.

Сразу стоит отметить, что в сию статью специально решено не добавлять «мотивирующие ролики с природой» — нас с вами всех подстегивает успех других, как никак с:

Занимаясь собственными проектами у многих рано или поздно опускаются руки, особенно это касается некоммерческих проектов, которые со своих добрых дел ничего толком не получают. Некоторым становится попросту лень что-либо делать.

Поскольку наш проект еще совсем недавно был некоммерческим, описанное выше знакомо нам не понаслышке.

Так откуда черпать вдохновение?

1. Фильмы — истории успеха

Лично меня очень мотивирует фильм «Социальная сеть» о становлении Фейсбука. Пересматриваю каждый раз, когда теряю желание работать.

Кадр из фильма «Социальная сеть»

Список фильмов/сериалов:

Социальная сеть(2010)
Джобс. Империя соблазна(2013)
Кремниевая долина(2014-НД)
Пираты силиконовой долины(1999)
Стартап(2013)

2. Книги

Книга «iКона», биография Стива Джобса, уже стала чуть ли не классикой.

Джеффри С. Янг, Вильям Л. Саймон «IКона. Стив Джобс»
Дэвид Вайз, Марк Малсид «Google. Прорыв в духе времени»
Владислав Юрьевич Дорофеев, Татьяна Петровна Костылева «Принцип Касперского: телохранитель Интернета»

3. Музыка

Стоит сделать две помарки — 1.это скорее не способ найти вдохновение, а способ не потерять его во время разработки; 2.у всех разные вкусы — не можем гарантировать, что всем понравятся предложенные ниже музыканты/группы.

Damien Rice (фолк/инди-рок)
Billy Talent (альтернативный рок/панк-рок)
The Heavy (фолк/инди-рок/блюз)
Franz Ferdinand (инди-рок)
Dead Kennedys (хардкор-панк/арт-панк/сёрф-панк)
The White Stripes (альтернативный рок/гаражный рок)

4. Статьи успешных компаний

Майкрософт, Mail.ru Group, Google и многие другие. НЛО с вами!

Вы еще тут?

Сколько дурака не мотивируй, максимум, чего вы добьетесь — это мотивированный дурак.

Мотивируй себя сам или как стать успешным?

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о движущей силе, ведь даже к написанию этой статьи пришел не просто так, а был небольшой толчок или пинок ;), а именно участие в денежном и креативном конкурсе Мотивируй себя сам! Тем более, если по условию проведения требуется лишь умение слаживать из букв слова…

Вся наша жизнь – это постоянная борьба с нескончаемыми преградами, как внешними, так и внутренними. В любой борьбе следует знать свои приемы и использовать соответствующее оружие для победы над всемогущим противником. И это оружие – мы сами ;). Только наши умения и знания позволяют принимать верные решения в самой сложной ситуации.

Самые простые ежедневные задачи решаются быстро, даже особо не задумываясь о них. А шаг к жизненным целям и мечтам даётся сложнее, а вот самое сложное, являющееся сверхзадачей для каждого человека – решить вопросы рождения, болезни, старости и смерти. Последнее побеждается святым оружием – духовным знанием

, полученным из священных книг и от просветленных личностей.

И все же не будем углубляться в духовность, а возьмем, что ближе для тела и ума, что заставлять двигаться и не застывать на месте по жизни.

Как я самомотивируюсь

Мотивация – это то, что обязывает делать работу и совершать действия, покупать и продавать. Мои побуждения идут от двух источников:

Внешний. Это когда кто-то дает пендель. Например, записался на мега-пупер-онлайн-курс и узнал о супер возможностях заработать в сети. Проходит день, второй… теряется блеск в глазах… а ну его, не очень то и хотелось :smile:! Или начальник на работе усердно мотивирует себя и меня поставленными планами, обещая повышения зарплаты, премии и призывает трудиться усерднее. А если начальника или обещанного нет, то усердие куда-то теряется :smile:. В общем, внешние факторы действуют не больше 3 дней, а иногда меньше секунды.

Внутренний. Я сам себя мотивирую, то есть побуждаюсь к действиям. Здесь главное, что только я в ответе за своё будущее. Здесь именно я сам себе начальник и подчиненный, президент и негр. И если этот внутренний стержень крепкий, то реально получить от жизни всё, что захочешь :smile:.

Природой в человеке заложено действовать, но действовать нужно с умом! Неправильная деятельность приводит лишь к страданиям, а ведь все мечтают быть счастливыми. Кстати, обязательно почитайте мою статью о цене счастья.

Будоражащая самомотивация на воплощение своей мечты создает плодотворную почву для успеха. Именно мысль получения чего хочу, заставляет меня двигаться дальше и преодолевать препятствия. А хочу я быть успешным и чтобы окружали меня успешные люди. Всё большое начинается с маленьких шагов.

Начал с утренней зарядки. Конечно, очень трудно было заставить себя встать даже на 1 минуту раньше, и всё же 7 минут на упражнения выделил, после этого иду на работу бодреньким и энергичным :smile:. Кажется, что уже полдня прошло, а по дороге и на самой работе все люди ещё находятся в полусонном состоянии, с опущенными головами и плечами. 7 минут – мелочь, которая уже вошла в привычку и эта привычка ярко выделяется среди утренней толпы.
Следующий шаг – будильник. Это самое странное, непонятное и глупое правило ставить звонок будильника на 10 минут раньше, чтобы поспать на 10 минут больше ;). В последнее время стал воспитывать себя: стараюсь ложиться спать не поздно и устанавливать стрелки ровно на столько, на сколько нужно встать. Выполнение приближается к 90%, а я все равно еще минутку или вторую стараюсь поспать. Зачем это нужно? Для прививки замечательной привычки: узнал – сделал, а не узнал – подумаю.

И самое невероятное для меня – вставать на выходные, как в рабочие дни! Будние – это мотивация себя начальником, а выходные я сам в ответе за просыпание. Никак не получается подняться раньше 10-11 часов, хоть застрелись, а ведь за это время на свежую голову реально написать классную статью в блог, заняться продвижением своего сайта, оптимизацией или другими загадочными SEO вещами.

Способы повышения мотивации самого себя – лучший путь к успеху!

Для быстрейшего достижения мечты следует подпитывать внутренний огонь и повышать самопобуждение.

Создание коллажа мечты. Занятие полезное. Ничего сложного, следует просто смотреть на красивые картинки, а создать коллаж легко. Ах да, нужно найти свой в потаенном месте, а то когда-то при уборке засунул куда-то :smile:. Советую также почитать, как я осуществлял мечту, и как всё-таки прыгнул с моста.

Награждение себя. Даже за самые незначительные успехи можно себя поощрить. Например, мороженным :smile:! Холодный десерт можно и просто так купить, и всё же намного приятней, когда осознаешь, что ты его заработал у самого себя ;)!
Позитивные мысли. Отношение к жизни начинает меняться с мысли, затем переходит в слова и только потом в действия. Чтобы начать позитивно мыслить, стоит начать думать своей головой, а не о том, что скажут по телевизору про груди Анфисы Чеховой или об ужасных проливных дождях в Европе. Полезно также иногда отрываться от социальных сетей, раскрутки сайта, блоггинга и отдохнуть. Посмотрите, как мы с друзьями съездили на Голубые озера.
Знания. Посещение тренингов и чтение историй успешных людей дает подпитку внутреннему стержню и еще больше укрепляет уверенность.

Что значит мотивируй себя сам! Нужно поставить четкие собственные цели, которые греют душу. Именно такие цели самомотивируют на достижение мечты и наполняют смыслом жизнь. Мечта – это огонь и жизненная сила. Эффективное побуждение может идти только ИЗНУТРИ. Даже похудеть на 10 кг – это реально, если не лежать на диване! Вы способны на многое, так что, СРАЖАЙТЕСЬ!

Скоро расскажу, как постичь высшую цель и получить духовное знание, поэтому подпишитесь на e-mail рассылку или на новостную ленту.

До новых встреч!

Очень классно о мечте говорит Уилл Смит в замечательном фильме, обязательно посмотрите:

С уважением, Дмитрий Байдук

Поделиться ссылкой с друзьями

Мотивируй меня нежно

Слово мотивация мы слышим очень часто. В основном данная тема затрагивается при обсуждении повышения зарплаты сотрудника. Руководители очень любят требовать от своих подчиненных самомотивации. Особо остро мотивация необходима в сферах и вакансиях, где оплата сотрудника будет напрямую зависеть от выполняемой им работы или, как принято у нас говорить, по типу сдельщины, когда привычной мотивации в виде заработной платы нет.

Интернет наполнен статьями о том, как лучше мотивировать себя и других. Во многих организация любят показывать вдохновляющие ролики про лучших из лучших, а полки книжных магазинов ломятся от невероятных историй людей, прошедших 50 шагов к успеху и обладающих 7 заветными качествами.

Все эти методы и пути к мотивации зарекомендовали себя еще в 80 годах, когда большинство из них и были открыты, но время меняется и конечно же меняются люди.

Честно, если прислушаться к себе, не чувствуете ли вы некоторого отторжения, а может даже подташнивания, когда вас пытаются подбодрить такими способами? Не кажется ли вам, что красивыми история и невероятными результатами вас пытаются направить не на ваш путь успеха, но на путь, который вам показали, как единственно верный?

Все эти противоречия скапливаются внутри человека и ни к чему хорошему зачастую не приводят.

Многими исследованиями доказано, что внешняя мотивация не имеет длительного эффекта. Зарплата может хорошо мотивировать, но при отсутствии желания, радость человек будет испытывать только в дни, когда телефон сообщит ему о поступлении денег.

И встает вопрос не о мотивации, а о самомотивации. Чего же человек хочет для себя, для своего будущего? Что ему близко и что вызывает отклик в его душе? Где же кроется тот самый личный интерес, из-за которого у человека буду гореть глаза и чесаться руки?

В любой деятельности можно найти свой интерес, но надо его искать. Точная формулировка этого интереса и будет мотивацией в ее наиболее актуальном для конкретного человека определении.

Human Resource HUB VI «Мотивируй! Развивайся! Вовлекай!»

Приглашаем к участию в уникальном событии Human Resource HUB VI: «Бери ресурс — дари ресурс» , сочетающем связь природы и бизнес-возможностей; событии посвященном изменениям в мире и нашим действиям; событии — для обмена опытом Руководителей, HR-директоров и всех кого волнуют вопросы мотивации, развития и вовлечения сотрудников, создание эффективной команды и будущий вектор развития компании.

Всего за 1 день на Human Resource HUB VI можно узнать то, что актуально и проверено другими компаниями за полгода.

Когда: 8 декабря 2020

Доступные формы участия: OFF-LINE (количество мест ограничено), ON-LINE, VIDEO (с хранением информации 10 дней).

Условия: 2200 грн — 4500 грн

Организаторы: Hub One

Для кого?

Welcome HR директора, HR генералисты, HR менеджеры различных направлений и компетенций, HR эксперты, все кто работает с человеческим капиталом.

О чем?

#coronatrends Концентрат тенденций, статистики, опросов 2020 года.

# взаимодействие Практические HR инструменты для результативного взаимодействия на всех уровнях.

#быстрые_решения Общие решения сложных, сомнительных или неудобных ситуаций.

#бережно полезная секция для новых источников HR силы.

План мероприятия: 8 кейсов выступающих Спикеров + секция “Открытый микрофон” + Networking + Street-food area на свежем воздухе.

Спикеры:

Ольга ПРОХОРЕНКО, ex HRD Директор по развитию Национального банка Украины, HR-эксперт с более чем 15-летним опытом в направлении организационных изменений и управление персоналом, стратегическом планировании, разработке HR стратегии и системы управления персоналом;
Ирина ПРОНИНА, HR & LEGAL Director, Lantmannen AXA.
Анна ДОБРИНЕЦ, Директор департамента управления персоналом и административных вопросов Imperial Tobacco Ukraine.
Валерия ЗАБОЛОТНАЯ, ректор Academy DTEK. Эксперт в области корпоративного и бизнес-образования и организационной психологии. Имеет опыт запуска образовательных проектов и руководства IT-школы UNIT Factory и Новопечерской школы. .
Елена МАСЛИЙ-ШИШОВА, Глава департамента по работе с персоналом «IT-Интегратор». Специалист в области HR с 15-летним опытом.

… и другие.

Знакомьтесь детальнее с программой и регистрируйтесь на мероприятие здесь.

Мотивируй и выигрывай!, Менеджмент на Restoranoff.ru

«Найди работу по душе, и не будешь работать ни дня в своей жизни», — сказал Конфуций. А давайте порассуждаем, что может вдохновить современного сотрудника ресторана (официанта, бармена, повара) на добросовестный и ответственный труд.

ПРЯНИК ЛУЧШЕ КНУТА

Недавно я беседовал со своим коллегой-ресторатором. Он сказал: «Мои бармены, официанты «поднимают» порой и по сто тысяч. А работают спустя рукава. Надо бы с ними пожестче! Пусть директор и менеджер их погоняют — тогда наступит тот самый «эмоциональный сервис», которого добиваются многие». Но я ему возразил, что это мартышкин труд и ничего у него не выйдет. Для всех сотрудников мотивация разная. К примеру, на официанта точно не нужно давить: это испортит ему настроение, породит ненужный негатив, и в результате человек возненавидит и руководителя, и заведение.

Вся работа с официантом сводится к его личной заинтересованности. Если мы хотим, чтобы он искренне полюбил свое дело, испытывал гордость за место, где работает, и заражал этой любовью гостей, мы должны сотрудничать с ним. А порой управленец не умеет донести до официанта, чем же наш ресторан лучше всех остальных. Мы не отслеживаем, как сотрудник нашего заведения проходит стажировку, чему учится. Попробуйте задать своим официантам вопрос: «Чем наши рыба, мясо, кофе отличаются от тех же позиций в меню похожих заведений? И почему наше — лучше?» Вряд ли они ответят. А должны! Они могут отчитаться для галочки, сдавая меню (просто зазубрили то, что им написали), но «сыпятся» при ответе на элементарные вопросы.

В своих ресторанах я также сталкиваюсь с подобными проблемами. Поэтому точно знаю: просто необходимо доносить до сотрудника какие-то базовые вещи. Надо поговорить с ним по-человечески, заинтересовать, чтобы он дальше «продавал» блюда с душой, гордился своей кухней. Пока, увы, это нередко упускают из виду.

БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ!

Следующий момент: официант всегда смотрит на руководителя, наблюдает, хвалит ли тот подчиненных за хорошую работу или чаще ругает их. Руководитель — пример для официанта.

Приведу еще одну зарисовку из собственного опыта. Новый ресторан работает уже несколько дней. Ажиотаж, поток. Стоит официант и обедает. Задаю вопрос директору, который, к слову, ест сидя: «Почему он стоит?» Тот отвечает: «Столы пока не привезли».

И тогда я говорю: «Встань и тоже ешь стоя».

Как официант может относиться к такому директору и к сети в целом? О какой мотивации может идти речь?

Вопрос питания персонала вообще крайне важен. Сотрудник должен чувствовать справедливость и понимать, что он не крепостной. Нередко персоналу готовят по остаточному принципу. Допустим, взяли какого-то слабого повара и считают, что ему лучше сначала потренироваться на рядовых сотрудниках заведения. У меня бывали ситуации, когда я пересаживал всю администрацию за стол персонала.

На питание сотрудников мы выделяем бюджет. И разницы между директором и официантом нет никакой!

Нельзя забывать также о переработках. Нередко мы ставим сотрудника
на несколько смен подряд. Но как будет чувствовать себя официант, который отпахал пять смен кряду? И тут дело даже не в законах, а в человеческом отношении. Уставший человек начинает ненавидеть свою работу, гостей, его КПД приближается к нулю, а значит, падает уровень сервиса. Любому руководителю ресторана необходимо разработать систему, которая будет учитывать интересы не только администрации, но и рядовых сотрудников.

Опубликовано:
04/06/2019

Определение мотивации Merriam-Webster

mo · ti · vate | \ ˈMō-tə-ˌvāt \

переходный глагол

: для обеспечения мотива : побудить вопросы, которые волнуют и мотивируют молодежь.

Ее мотивировало желание помочь детям.

15 способов мотивировать себя и других

«Вы преодолеваете трудности, не уменьшая их, а делая себя больше.” — Джон К. Максвелл

Когда дело доходит до результатов, нужны мотивация и способности.

Мотивация заставляет вещи происходить.

Там, где нет воли, нет и пути. Один из лучших способов повысить свою личную эффективность — это улучшить свою мотивацию и найти свой драйв.

Если вы сможете овладеть мотивацией, вы сможете справляться с жизненными неудачами, а также вдохновлять себя всегда находить путь вперед, создавать для себя новые впечатления и следить за своим ростом.

В этом посте я развенчаю мотивацию и дам вам инструменты, которые действительно работают.

1. Присоединяйтесь к своим ценностям.

Это главный секрет. Если вы можете связать свою работу со своими ценностями, пусть даже в незначительной степени, вы можете изменить свою игру.

Одна из моих ценностей — обучение и рост.

Я нахожу способ развить свои навыки в любой ситуации. Например, я не просто перезваниваю покупателю. Я «завоевываю неистового фаната». Я не просто выполняю задачу. Я «осваиваю свое ремесло». Я не просто «делаю что-то». Я «узнаю что-то новое».

2. Найдите свое ПОЧЕМУ.

Определите убедительную цель. Превратите это в однострочник.

Например, когда я падаю с лошади, я напоминаю себе, что я здесь, чтобы «делать других великими.«Это возвращает меня на правильный путь, я делюсь лучшим из того, что я знаю.

3. Измените ПОЧЕМУ.

Иногда вы делаете что-то не по той причине. Вы выполняете эту задачу, чтобы выполнить ее или чтобы узнать что-то новое? Просто переместив почему, можно зажечь огонь.

4. Измените КАК.

Вы можете мгновенно найти ваши задачи более приятными, переключившись с их выполнения на выполнение их правильно.

Я думаю об этом как о совершенствовании своего дела. Сделайте это хитрым.

Иногда лучше медленнее. В других случаях ключ состоит в том, чтобы превратить это в игру и на самом деле ускорить ее. Вы можете установить ограничения по времени и гоняться на время. Изменив свои привычки, вы сможете выбраться из колеи и найти новые способы уйти от обыденности.

5. Запомните это чувство.

Листать фильмы и сцены — один из самых быстрых способов изменить свое самочувствие.

Помните это чувство. Как вы себя чувствовали во время первого поцелуя? А как насчет того, чтобы лечь на траву в солнечный день?

Когда вы чувствуете себя хорошо, вы быстрее находите мотивацию.

6. Переход в прошлое, настоящее или будущее.

Иногда вам нужно быть здесь и сейчас. Иногда прямо здесь, прямо сейчас — отстой. Прелесть смены времени в том, что вы можете представить себе более привлекательное будущее или вспомнить более приятное прошлое.

В то же время, если вы поймали себя на мучительном прошлом, вернитесь прямо сюда, прямо сейчас и найдите радость в настоящем моменте.

С практикой вы улучшите свои временные навыки.

7. Найдите значимую метафору.

Найдите метафору, которая подпитывает вас. Может быть, ты «маленький паровозик, который мог». Может быть, ты «в своей стихии».

Самое действенное, что вы можете сделать, — это найти метафору, которая связана с вашими ценностями.Поэтому я превращаю свои проекты в «эпические приключения».

8. Примите меры.

Вот секрет, который, если вы его узнаете, может изменить вашу жизнь. Действия часто предшествуют мотивации.

Вы просто начинаете делать что-то, и тогда ваша мотивация срабатывает. Nike был прав, говоря: «Просто делай это». Например, я не всегда с нетерпением жду тренировки, но как только я начинаю, я обнаруживаю свой поток.

9.Свяжите это с хорошими чувствами.

Найдите способ связать вещи с хорошими чувствами. Например, включите любимую песню, когда делаете что-то, что вам не нравится.

Это должна быть песня, которая заставляет вас чувствовать себя так хорошо, что она затмевает боль задачи. Трудно сказать себе, что что-то не нравится, когда это так хорошо.

Похожий подход — найти свою музыкальную тему.

10.Сначала произведите впечатление на себя.

Так вдохновляют себя такие люди, как Питер Джексон, Джеймс Кэмерон или Стефани Майер. Они снимают фильмы или пишут книги, которые в первую очередь впечатляют самих себя. Они связывают свою страсть с работой и не зависят от других людей, устанавливающих планку. Их внутренний стержень становится их движением.

11. «ВЫБРАТЬ» на.

Если вы говорите себе, что «ДОЛЖНЫ» это сделать, или вы «ДОЛЖНЫ» это сделать, или вы «ДОЛЖНЫ» сделать это, вы можете ослабить свою мотивацию.

Возможность выбора и простое переосмысление вашего языка на «ВЫБЕРИТЕ» может быть невероятно вдохновляющим и именно тем мотивирующим языком, который вам нужно услышать. Тщательно подбирайте слова и заставляйте их работать на вас.

12. Сопряжение.

Это один из моих любимых способов развлечься. Болезненная задача одного человека — удовольствие другого. Объединитесь с кем-то, кто дополняет ваши навыки или может наставлять вас и помогать вам преодолевать препятствия.

13. Измените свой вопрос.

Иногда нужно сменить фокус. Чтобы сменить фокус, измените вопрос.

Если вы спросите себя, что не так в этой ситуации, конечно, вы найдете, на что пожаловаться. Спросите себя, что правильно в ситуации, и вы сможете быстро найти положительные моменты и получить желаемое.

14.Определите время для еды, сна и тренировок.

Иногда ваше тело или эмоции работают против вас, потому что вы не даете им отдохнуть или не подпитываете их правильным образом.

Один из простых способов улучшить результаты — это найти поддерживающий вас режим приема пищи, сна, движения или тренировок.

15. Используйте свои сильные стороны.

Слишком много времени на слабости утомляет вас.Если уделять больше времени своим сильным сторонам, это поможет вам возобновить энергию и найти свой поток.

Сильные стороны — это то место, где вы можете развиваться наилучшим образом. Найдите то, что вы можете делать в течение всего дня, что вам действительно нравится, и находите оправдания в течение дня, чтобы делать это больше. Успех строится сам по себе, и это помогает вам набирать обороты.

Попробуйте методы мотивации, чтобы увидеть, что работает для вас.

В конце концов, вся мотивация сводится к самомотивации, и вы улучшаете мотивацию, развивая свое самосознание.

Узнайте, как нажимать собственные кнопки изнутри.

Присоединяйтесь к более чем 210 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Эта статья впервые появилась на Sources of Insight

Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.

Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по на [email protected].

Lyft покупает Motivate, крупнейшую сеть велопроката в США

Lyft приобрела Motivate, компанию по прокату велосипедов, которая управляет Citi Bike в Нью-Йорке и программой Ford GoBike в Сан-Франциско. Условия сделки не разглашаются, хотя в июне сообщалось, что она составила около 250 миллионов долларов.

Motivate, на который, по словам Lyft, приходится около 80% велосипедных поездок в США, также управляет сетями в Чикаго; Бостон; Вашингтон, округ Колумбия; Портланд, штат Орегон; Колумб; и Миннеаполис. Lyft заявляет, что «будет инвестировать в создание предложений велосипедов на наших основных рынках и стремиться к росту и инновациям на рынках, где в настоящее время работает Motivate», но неясно, где и когда он может выйти за пределы городов, в которых находится Motivate в настоящее время. Компания также не сделала этого. сообщить, когда велосипеды Motivate будут доступны в приложении Lyft.

Неизвестно, когда велосипеды появятся в приложении Lyft

«Вместе Lyft и Motivate произведут революцию в городском транспорте и направят системы проката велосипедов по всей стране на путь роста и инноваций», — написала компания в своем блоге, объявляя о приобретении.

Lyft заявляет, что возьмет на себя городские контракты Motivate, некоторые из которых являются эксклюзивными, но операции по обслуживанию и ремонту велосипедной компании «останутся автономным бизнесом, сохраняя название Motivate, и продолжат поддерживать системы велосипедного проката по всему миру. Северная Америка.”

Услуги по прокату велосипедов и скутеров стали популярны в некоторых крупнейших городах США за последние несколько лет, и в результате недавние инвестиции в такие стартапы, как Lime и Bird, составили сотни миллионов долларов. И Lyft, и Uber стремятся выйти за рамки своих стандартных сервисов совместного использования поездок, добавив в свои приложения велосипеды, скутеры и многое другое. В начале этого года Uber купил стартап по производству электронных велосипедов Jump, тестирует услугу аренды и подал заявку на получение разрешения на эксплуатацию сети электросамокатов в Сан-Франциско.Lyft также подал заявку на разрешение там.

Motivate lab

В Motivate Lab мы стремимся продвигать разнообразие, равенство, инклюзивность и справедливость через нашу работу по созданию более мотивирующей социальной среды. Мы безоговорочно осуждаем превосходство белых и расизм. Мы осуждаем трагические убийства Джорджа Флойда от рук полицейских в Миннесоте, Бреонны Тейлор полицией в Луисвилле, Ахмауда Арбери в Джорджии, а также многие, многие другие последствия структурного неравенства и насилия в отношении цветных людей по ход истории нашего народа.

Мы считаем, что молчание по этим вопросам означает соучастие. Мы хотим четко заявить, что поддерживаем чернокожее сообщество в борьбе за ликвидацию системного расизма. Пришло время для антирасистских действий. Мы больше не можем стоять в стороне. Мы призываем вас присоединиться к нам и стать союзниками сообщества чернокожих и предпринять шаги по устранению структурного неравенства:

Слушайте

Мы прислушиваемся к голосам черных на нашем рабочем месте, в сообществе и в мире. В UVA мы прислушиваемся к тому, как студенты Black UVA хотят, чтобы мы действовали.Мы призываем других искать цветных учеников не для того, чтобы быть надежной доской для идеалистических идей, а для того, чтобы усилить свой голос.

Внести внутренние изменения

Мы также работаем над собой. На это потребуется время, но мы стремимся сделать это главным приоритетом в нашей работе сегодня и каждый день. Вот несколько вещей, которые мы делаем прямо сейчас:

Прислушиваясь к голосам наших студентов, сотрудников и цветных коллег и повышая их уровень, мы пытаемся понять момент, в котором мы находимся сейчас, и как использовать его надолго. изменение срока.
Информирование себя посредством чтения, просмотра, обучения и саморефлексии (щелкните здесь, чтобы просмотреть некоторые ресурсы)
Переоценка всех наших проектов и приоритетов, чтобы убедиться, что они соответствуют нашим антирасистским принципам и / или принципам справедливости фокус.
Влияние на более масштабные организационные изменения путем разговоров с власть имущими о том, как мы можем участвовать в антирасистских действиях на нашем рабочем месте.

Пожертвовать

Заказ от местных предприятий и ресторанов, принадлежащих чернокожим.Вот список продуктовых предприятий и ресторанов Шарлоттсвилля, принадлежащих черным. Пожалуйста, рассмотрите возможность пожертвования принадлежащим черным организациям, борющимся за изменение политики полиции, таким как Black Lives Matter и Campaign Zero. Как общество, мы не можем с полным основанием сказать, что «все жизни имеют значение», пока полиция не перестанет убивать безоружных чернокожих мужчин и женщин. Если вы не можете пожертвовать свои деньги, пожертвуйте свою подпись, подписав петиции (например, Black Lives Matter, Breonna Taylor и Campaign Zero).

Мы с готовностью признаем, что этого недостаточно, но мы надеемся, что это начало непрерывного, ориентированного на действия процесса, который будет стимулировать необходимые изменения для улучшения наших сообществ.

motivate®. barre • кардио • питание • йога

Может быть, именно Барре привел вас в Motivate®. Может быть, вас привлекло Core + Cardio. Что бы вас ни привлекало, мы призываем вас попробовать все наши классы и инструкторов. Это особенно верно, если у вас сформировалась отличная привычка и вы регулярно посещаете занятия… вы можете обнаружить, что посещаете одни и те же занятия у одних и тех же инструкторов. Возможно, пришло время выйти из зоны комфорта, чтобы попробовать что-то новое. Изменения действительно укрепят ваше тело и разум.Различные занятия по-разному воздействуют на группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Каждый инструктор сочетает глубокие познания в фитнесе с уникальным стилем, который поможет вам найти новые способы бросить вызов себе, чтобы стать сильнее и гибче. Измените это, ваше тело выиграет!

Motivate® Barre

— это динамичная, безопасная для суставов тренировка для всего тела, которая укрепляет и растягивает все основные группы мышц тела, основанная на методах Лотте Берк и методах от А до Я.Motivate® Barre настроен на веселую и оптимистичную музыку и сочетает в себе работу на балетной стойке, укрепление мышц кора, йогу, пилатес и ортопедические упражнения. Управляемые движения очень целенаправленные, эффективные и безопасные. (Никакой координации не требуется.) Правильное выравнивание и форма — это главный фокус. В каждую тренировку включены активные растяжки для развития более подтянутых, подтянутых, удлиненных и эластичных мышц. Все тело и разум постоянно работают на протяжении каждого сеанса. Каждая позиция предназначена для должного достижения и поддержания основного взаимодействия. Благодаря этому процессу ваше тело, поза и физическая осознанность будут преобразованы. Ни одна часть тела не остается неоткрытой в классе barre. Мы задействуем мышцы, о которых вы даже не подозревали.

Motivate® Core + Cardio

заставит вас вспотеть. Наденьте кроссовки и принесите полотенце. Идеальное дополнение к Motivate® Barre, Core + Cardio сочетает в себе высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) с основной работой и растяжкой. Этот компонент ваших сеансов с Motivate является непревзойденным для сжигания жира.HIIT — это тренировочная техника, при которой вы выкладываете стопроцентное усилие за счет быстрых интенсивных тренировок, за которыми следуют короткие, иногда активные периоды восстановления. Этот тип тренировок увеличивает и поддерживает частоту сердечных сокращений и сжигает больше жира за меньшее время. ВИИТ увеличивает потребность организма в кислороде во время тренировки и создает дефицит кислорода, заставляя ваше тело запрашивать больше кислорода во время восстановления. Этот эффект «догоняющего» является причиной того, почему интенсивные упражнения помогают сжигать больше жира и калорий, чем обычные аэробные и устойчивые тренировки.

Motivate® Mom + Me Core Rehab

Motivate® Mom + Me Core Rehab — это комплексная тренировка тела с использованием пилатеса и техник barre для восстановления кора, общей силы и гибкости. Класс предоставляет вам увлекательный способ потренироваться со своим малышом (-ами) и пообщаться с другими мамами и опекунами. Младенцы могут сидеть в автокресле, боппи, на коврике или одеяле, а малыши могут участвовать или играть с игрушками. С помощью некоторых упражнений у мамы будет возможность держать и поднимать ребенка, чтобы улучшить его тренировку и укрепить связь с ним.Наслаждайтесь выбросом эндорфинов (улучшающим настроение) И сообществом!

Motivate® Strength + метаболическое кондиционирование

Motivate® Strength + Metabolic Conditioning разработан для повышения силы всего тела. Используя комбинацию силового оборудования и веса тела, мы укрепим основные группы мышц, сохраняя при этом веселье и функциональность.

Тренировка в этом стиле улучшает плотность костей и укрепляет соединительную ткань, а также развивает равновесие и координацию.Это сохраняет наши тела упругими на протяжении всей жизни!

Каждый класс также будет включать серию метаболических тренировок (met con), где мы будем использовать веса и сопротивление в схемах с более высокой интенсивностью. Met увеличивает наши метаболические потребности и потребление энергии, одновременно улучшая безжировую массу тела. Вы покинете этот класс, чувствуя себя сильным и с потоком эндорфинов!

Модификации всегда в наличии. Мы встречаем ваше тело там, где оно есть!

Смесь Motivate® Barre

Motivate® Barre Blend — это гибридный класс, который будет использовать barre и дополнительные возможности для увеличения частоты сердечных сокращений и поддержания вашего тела в догадках.Каждое занятие будет свежим и интересным, так что вам никогда не будет скучно. Barre + Box, Barre + Burn, Barre + Beat, Barre + Bike… список можно продолжать до бесконечности !!! Все преимущества нашего классического класса barre с добавлением эндорфина.

Motivate® Athletic Yoga

Форма хатха-йоги. Эта силовая последовательность представляет собой серию поз / асан, которые текут при дыхании. Смесь пота и самоотдачи бросит вам вызов, укрепляя, тонизируя и преображая ваше тело. Увеличивая гибкость, снимая длительное напряжение и удлиняя глубокие ткани.Эта форма движения и изометрические удержания соединят разум, тело и дыхание и сохранят целостность вашего духа.

Motivate® Core Strength

Motivate® Core Strength — тренировка для всего тела, сочетающая тренировку сопротивления и равновесия. На этом занятии вы выполните серию сложных упражнений, которые прорабатывают сразу несколько мышц. Ядро — это «столб», также называемый стволом тела. Все движения происходят от ядра, а сильное переднее и заднее ядро обеспечивает стабильность плеча, бедра и спины.Сердечник передает силы между верхними и нижними конечностями. Core Strength позволяет телу выполнять все семь основных движений (тяга, толчок, приседание, легкие, шарнир, вращение и походка) с упором на выравнивание, форму и позу.

Йога для всех уровней Motivate®

Если вы хотите уменьшить стресс, снять тревогу, уменьшить воспаление, улучшить сон или увеличить силу, гибкость и равновесие, йога — это практика, которая имеет множество умственных и физических преимуществ.

Motivate® All Levels Yoga приветствует новичков и тех, кто имеет опыт в йоге. Класс будет сосредоточен на силе, гибкости, дыхании и равновесии. Предлагаются и приветствуются модификации.

Motivate® Power Vinyasa Flow

Энергетическая практика виньясы, фокусирующаяся на осознанном движении путем соединения тела, ума и дыхания в динамический поток, который воссоединит вас с вашей личной связью между разумом и телом.

Все уровни приветствуются, и на протяжении всей практики будут предлагаться модификации.

Motivate® Медицина движений

Вращающееся предложение модальностей движений, расширяющих ваши возможности для обеспечения здоровья и хорошего самочувствия в вашей жизни.

Примечание: виртуальный вариант будет максимально похож на студийный. Иногда отсутствие реквизита или акустики в виртуальных классах немного меняет впечатления.

The Method
Веселый взрыв всего тела! Большое количество повторений, стратегические движения, перемежающиеся короткими аэробными всплесками.Кардио / тональный курс настроен на музыку с высокими вибрациями. Каждое занятие уникально, чтобы ваши мышцы и настроение постоянно были задействованы. TM использует изометрию рычагов, перенос веса тела, ленты, блоки, мячи, ремни и легкие веса.

Метод меридиана
Испытайте мягкий сбалансированный подход к физическому и энергетическому фитнесу. Метод Меридиана использует растяжку с сопротивлением и сокращением. ММ растягивает мышцы и фасции вдоль меридиональных путей. Поскольку меридианы расположены в фасции, растяжение с сопротивлением для улучшения здоровья фасции также разблокирует застойную ци и предсказуемым образом улучшает физиологическое и эмоциональное здоровье.
Традиционная китайская медицина определяет меридианы как набор путей в теле, по которым течет жизненная энергия. Пути связаны с конкретными органами и железами.

Флирт
От начала до конца этот класс — это истинное блаженство женского тела. Раскройте свою знойную сторону с помощью этого медленного, плавного, тонизирующего занятия.

Energy Sound Bath
Подключайтесь к своему телу с помощью Energy Sound Bath. Этот класс — полный энергетический сброс. Мы будем использовать микродвижения, направленный точный самомассаж, разгибатели сердца и бедер в течение 40 минут.Затем мы расслабимся в сеансе исцеления квантовой энергией с частотой звука хрустальной чаши, камертонами и управляемой визуализацией в течение 20 минут.

Buti Flow
Buti Flow включает технику спиральной структуры®, используемую для активации наших глубоких основных мышц в сочетании с преднамеренным встряхиванием и вибрацией для высвобождения заблокированной энергии, хранящейся на клеточном уровне. Первичные движения, кардио-танец + кондиционирование органично вплетены в сбалансированную последовательность занятий йогой, чтобы дать вам комплексную тренировку, которая поможет вам преобразовать ваше ТЕЛО + ДУШУ.

Buti Breakdown
Изучите движения и отточите свою форму!
Позволяет Бути работать медленнее с помощью подробных проверок форм.
Buti включает в себя технику спиральной структуры®, используемую для активации наших глубоких основных мышц в сочетании с преднамеренным встряхиванием и вибрацией для высвобождения заблокированной энергии, хранящейся на клеточном уровне. Первичные движения, кардио-танец + кондиционирование органично вплетены в сбалансированную последовательность занятий йогой, чтобы дать вам комплексную тренировку, которая поможет вам преобразовать ваше ТЕЛО + ДУШУ.

Функциональный фитнес Motivate®

Функциональный фитнес — это увлекательное занятие, которое начинается с разминки всего тела, легкой разминки, за которой следует силовая тренировка для всех основных групп мышц и заканчивается расслабляющей растяжкой!

Класс рассчитан на всех возрастов и уровней подготовки. Особое внимание уделяется обеспечению доступности занятий для тех, у кого ограниченный диапазон движений.

Motivate® Gentle Barre

Barre был основан на принципах хорошей, твердой формы.Barre уделяет большое внимание деталям. Вот где мы видим существенное улучшение и рост.

Motivate® Gentle Barre избавляет от сложных движений и возвращает их к основам Barre.

Этот класс не легче, чем типичный класс barre … он упрощен для достижения определенного осознания осанки, поскольку вы четко сосредотачиваетесь на каждой основной группе мышц. Если вы новичок в barre, этот класс будет полезен для вашей практики, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из каждого урока.Если вы ветеран barre, этот класс освежит вашу практику, чтобы напомнить вам о структурной осведомленности и мышечной активности, которые улучшают каждый barre и кардио-класс, который вы посещаете.

Класс

завершается преднамеренной и целенаправленной растяжкой для большей гибкости и более быстрого восстановления.

Верните его к основам барре, чтобы поднять его на более высокий уровень.

Как мотивировать современного работника

Цифровая библиотека> Управление персоналом> Мотивация «Как мотивировать сегодняшнего работника»

Узнайте, как определить причины низкой морали, затем применить проверенные методы для мотивации сотрудников, подготовить индивидуальные планы действий для решения проблем. рабочие проблемы и улучшить общее поведение сотрудников.

ЧТО ОЖИДАТЬ

Мотивация — одна из основных проблем и проблем, с которыми сталкивается современный менеджер. Этот Business Builder поможет вам изучить методы создания надлежащего мотивационного климата. Вы узнаете, как применять проверенные методы для мотивации сотрудников, составлять индивидуальные планы действий для решения проблем на рабочем месте, а также выявлять причины низкого морального духа и методы улучшения общего поведения сотрудников.

ЧТО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ [наверх]

Зачем нужно знать о мотивации?

Ваши сотрудники — залог вашего успешного бизнеса.
Мотивация влияет на производительность сотрудников, что влияет на цели организации.
Довольные сотрудники приводят к довольным клиентам.
Мотивированные сотрудники облегчают вашу работу.

Критерии успеха

Чтобы быть успешным менеджером / мотиватором, вы должны сначала понять, что вы не можете никого мотивировать. Вы можете только создать среду, которая поощряет и способствует самомотивации сотрудника. Кто-то однажды сказал, что мотивация заставляет людей делать то, что вы хотите, потому что они хотят, чтобы это делали.Задача состоит в том, чтобы дать им повод захотеть это сделать; это удовлетворит их потребность. Вы должны настроиться на их нужды, а не на свои.

Во-вторых, вы также должны знать, какое поведение вы хотите, чтобы сотрудник демонстрировал. Другими словами, что вы хотите, чтобы сотрудник делал по-другому?

Например, хотите, чтобы сотрудник приходил на работу вовремя? Приветствовать клиентов дружелюбно? Правильно заполняйте формы? Взять на себя больше ответственности? Вы должны четко представлять свои ожидания, прежде чем сможете сообщить о них своим сотрудникам.

Третья важная вещь, о которой следует помнить, — это то, что вы — важнейший компонент в процессе мотивации. Ваши действия задают тон. Многие менеджеры придерживаются подхода «пряник на кнута» к мотивации сотрудников. Эти практики принимают форму поощрительных программ, обещаний вознаграждений и бонусов. Другие используют символический «кнут» или «дубину», подчеркивая отрицательные результаты своего поведения.

Например, менеджер может сказать: «Если ты не приступишь к работе вовремя, тебя уволят» или «Ты никогда не добьешься успеха, если продолжишь делать такие ошибки.«Проблема в том, что эти краткосрочные« быстрые решения »не приводят к постоянному изменению поведения.

Действительно ли вы поощряете людей и выявляете в них лучшее, или вы управляете ими с помощью запугивания и угроз? Какие методы мотивации вы пробовали ? Они работали? Если да, то как долго?

Остерегайтесь… Нет быстрого решения. Изменение поведения сотрудников требует времени и терпения. Вы обнаружите, что то, что хорошо работает для одного человека, может не работать для другого. возможно, придется использовать метод проб и ошибок, пока вы не определите и не сопоставите правильный метод с соответствующими людьми.

Возможно, вам придется столкнуться с неприятной правдой о том, что независимо от того, что вы делаете, у вас могут быть сотрудники, которые отказываются изменить свое поведение. В таком случае вам придется «укусить пулю» и попросить их уйти. Когда некоторые сотрудники работают не в соответствии с согласованными ожиданиями, это демотивирует всех сотрудников.

ПРОЦЕСС МОТИВАЦИИ ВАШИХ СОТРУДНИКОВ [вверх]

Мотивация преследует пять целей:

Понимание концепции мотивации
Оценка вашего подхода к мотивации сотрудников
Определение методов мотивации
Измерение успеха

Понимание мотивации

Можете ли вы кого-то мотивировать? Ответ — категорическое «НЕТ!» Мотивация исходит изнутри человека, побуждающего к действию. Мотивация — это функция индивидуальной воли. Мы делаем что-то, потому что результат нам нравится и служит стимулом.

Людей мотивируют неудовлетворенные потребности, и эти потребности различаются от человека к человеку. Потребности людей определяются их уникальным стилем обстоятельств, их ценностями и системами убеждений, семейным прошлым, образованием, опытом работы и индивидуальным стилем личности.

Мотивация напрямую связана с моральным духом, то есть отношением отдельных лиц и групп к своей работе, окружающей среде, управлению и организации в целом.

Оценка вашего подхода

Вы можете озадачиться очевидным отсутствием мотивации у сотрудника. Вы платите приличную зарплату, поэтому не можете понять, почему этот человек не благодарен просто за то, что у него есть работа. Первый шаг к настоящему пониманию — это признать, что то, что вас мотивирует, может мотивировать или не мотивировать ваших сотрудников.

Найдите минутку и оцените следующие мотивирующие факторы в зависимости от того, что для вас важно:

___ Надежность работы

___ Достаточная компенсация

___ Преимущества компании

___ Приятная физическая рабочая среда

___ Признание за хорошую работу

___ Лояльность и справедливость руководства

___ Участие в принятии решений, которые влияют на меня

___ Интересная и сложная работа

___ Возможности для продвижения и роста

___ Дружелюбие людей, с которыми я работаю

___ Четкое понимание того, что ожидается из меня

___ Чувство личного достижения

Теперь вернитесь к списку и определите порядок, который, по вашему мнению, выберут ваши сотрудники.

___ Гарантия занятости

___ Достаточная компенсация

___ Преимущества компании

___ Приятная физическая рабочая среда

___ Признание за хорошую работу

___ Лояльность и справедливость руководства

___ Участие в принятии решений, влияющих на меня ___ Интересная и увлекательная работа

___ Возможности для продвижения и роста

___ Дружелюбие людей, с которыми я работаю

___ Четкое понимание того, что от меня ожидается

___ Чувство личных достижений

Исследования показывают, что менеджеры часто полностью неверно предсказывали, как их сотрудники будут ранжировать список. Какое влияние? Проще говоря, если менеджеры неверно истолковывают то, что важно для своих сотрудников, они выберут методы мотивации, которые совершенно не соответствуют действительности.

Например, менеджер может полагать, что все сотрудники мотивированы в первую очередь деньгами. Так что менеджер дает всем бонус. К его или ее удивлению, производительность сотрудников не улучшается. Чего руководитель не понимает, так это того, что могут быть другие факторы, более важные для сотрудников.

Итак, как узнать, что мотивирует ваших сотрудников? Что ж, вы можете попросить их для начала пройти вышеуказанную оценку, хотя вы можете не получить точных данных. Лучший способ — поговорить со своими сотрудниками и по-настоящему их выслушать. Они сообщат вам косвенно, а иногда даже прямо, что для них важно.

Например, , если у вас есть сотрудник, который часто спрашивает вас: «Как у меня дела?» или «Тебе понравилось, как я справился с этой ситуацией?» Это хороший показатель того, что конкретный сотрудник хочет и нуждается в признании.

Определение роли менеджера

На этом этапе вы можете спросить себя: «Какова моя роль как лидера в процессе мотивации?» Ваша ответственность за мотивацию сотрудников состоит в том, чтобы создать среду, которая способствует мотивации внутри человека. Кто-то однажды сказал, что хорошее лидерство заставляет людей делать то, что вы хотите, потому что они этого хотят. Следовательно, вы должны сначала понять потребности сотрудников, а затем показать им преимущества перехода с того места, где они есть, туда, где вы хотите, чтобы они были.Другими словами, укажите номер

W.I.I.F.T. — Что в этом для них.

Времена изменились, изменились и сотрудники. То, что работало 10 или 15 лет назад, не подходит для сегодняшних сотрудников. Чтобы эффективно создавать позитивный мотивационный климат, нам необходимо взглянуть на то, что характеризует сегодняшних сотрудников.

Следующие баллы характерны для современных сотрудников:

Они рассматривают компенсацию как результат работы и поэтому ожидают соответствующего вознаграждения.
Они связаны с признанием организации.
Они хотят участвовать в принятии решений, которые их затрагивают.
Они ценят общение с руководством.
Они, как правило, ориентированы на краткосрочную цель.
Они хотят, чтобы работа была сложной, интересной и творческой.
Они хотят возможностей для развития.
Они склонны ставить свои приоритеты в первую очередь на досуг, затем на семью и, наконец, на работу.

Найдите минутку и подумайте о влиянии этих характеристик на рабочее место и вашей ответственности за мотивацию.

Исследования показывают, что мотивация сотрудников делится на две категории: обслуживающие и мотивирующие. Сопровождающие — это факторы, которые должны поддерживаться на удовлетворительном уровне, и включают следующее:

условия труда
политика компании
гарантия занятости
оплата и льготы
отношения
надзор
статус

Факторы истинной мотивации которые создают внутреннее желание работать, удовлетворяя определенные потребности, важные для человека, такие как…

достижение
признание
сама работа
ответственность
продвижение
рост

Найдите минутку, чтобы проанализировать свою организацию на основе двух вышеуказанных категорий:

Применение методов

Если вы хотите стать эффективным лидером, используйте следующие методы, чтобы создать среду, в которой люди хотят работать:

Используйте соответствующие методы подкрепления. Награды должны быть напрямую привязаны к результатам. Если вы определили, что предоставление качественных услуг важно, то работа сотрудника по предоставлению этих услуг должна быть вознаграждена.

Например, сотрудник, который «делает все возможное», лично доставляя товар клиенту, который болен и не может добраться до вашего места работы, должен быть признан и вознагражден соответствующим образом.

Однако имейте в виду, что подкрепление носит личный характер. То, что укрепляет поведение одного человека, может не усиливать поведение другого.Также важно распределить арматуру как можно скорее после желаемого выступления.

Вспомните недавний инцидент, когда один из ваших сотрудников вышел за рамки служебного долга. Вы наградили сотрудника? Если нет, что вы могли сделать, чтобы закрепить поведение, которое вы хотите повторить?

Предоставьте людям гибкость и выбор. По возможности, дайте сотрудникам возможность принимать решения, особенно когда они каким-то образом влияют на них. Выбор и личная приверженность результатам имеют важное значение для мотивации. Люди, которым не дана возможность выбирать, становятся пассивными и апатичными.

Например, , если вы думаете о реконструкции или перепроектировании рабочей области сотрудника, дайте сотрудникам руководящие принципы или параметры, а затем позвольте им спроектировать область самостоятельно.

В какие решения вы можете вовлечь своих сотрудников или позволить им принимать их сами?

Оказывайте поддержку, когда это необходимо. Одна из ключевых характеристик человека, ориентированного на достижения, — это готовность использовать помощь, когда она необходима. Следует поощрять сотрудников обращаться за поддержкой и помощью; в противном случае они будут разочарованы. Обращение за помощью никогда не следует рассматривать как признак слабости; это следует считать признаком силы. Когда сотрудник обращается к вам за помощью, будьте осторожны, чтобы не отвлекать его или ее комментариями типа «Вы все еще не знаете, как это сделать? Я думал, что объяснил вам это». Вместо этого спросите: «Скажите, где у вас проблемы.Что я могу вам прояснить? »

Поощряйте сотрудников ставить свои собственные цели и задачи. Пусть они активно участвуют в процессе постановки целей. Люди, как правило, знают свои собственные возможности и ограничения. Кроме того, личная постановка целей приводит к приверженности достижению цели. При постановке целей продаж, например, попросите своего продавца придумать реалистичную ежемесячную цель и план ее достижения.

Затем вам двоим следует сесть и оценить цель применив следующие критерии:

Является ли цель конкретной? Напишите ее так, чтобы каждый мог точно определить, чего вы собираетесь достичь.Это измеримо? Определите результат.
Согласовано? Все участники должны согласиться. В большинстве случаев это означает менеджера и сотрудника, которые делают это.
Насколько это реально? Убедитесь, что у вас есть соответствующие ресурсы (время, навыки, оборудование, окружающая среда, деньги) для успешного достижения цели.
Это ограничено по времени? Установите крайние сроки, промежуточные проверки и целевые даты завершения.

Подумайте о сотруднике, которого вы хотели бы привлечь к процессу постановки целей.Затем наметьте, как вы собираетесь подойти к нему или к ней. Что вы скажете, чтобы сообщить о причинах, по которым вы просите сотрудника поставить свои собственные цели? Есть ли какие-то руководящие принципы или параметры, которые ему следует учитывать?

Продемонстрируйте сотрудникам, как их задачи соотносятся с личными и организационными целями. Рутинная работа может привести к пассивности и скуке, если сотрудники не осознают, как рутинные задачи способствуют их собственному развитию и успеху организации.Укажите, как их задача вписывается в общую картину. Несколько дополнительных минут могут значительно повысить производительность.

Подумайте о задаче, которую один из ваших сотрудников выполняет регулярно. Составьте план, чтобы объяснить, как эта задача связана с целями организации.

Разрабатывайте задачи и среды, чтобы они соответствовали потребностям сотрудников. То, что может удовлетворить одного человека, может не удовлетворить другого. Наблюдательный менеджер осведомлен о более основных потребностях сотрудника, таких как принадлежность, одобрение и достижения.

Вернуться к списку мотиваторов. Выберите двух сотрудников и постарайтесь определить, что мотивирует каждого из них. Затем определите, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить индивидуальные потребности каждого человека.

Разъясните свои ожидания и убедитесь, что сотрудники их понимают. Независимо от размера вашей организации, у вас должна быть должностная инструкция для каждой должности с четким указанием квалификации и обязанностей. Также определите ожидаемые стандарты производительности.

Например, , если вы ожидаете, что на телефонный звонок ответят в течение трех звонков, скажите это.Сотрудники не умеют читать мысли. Вы не можете предполагать, что только потому, что у них есть опыт выполнения работы, они знают, чего вы конкретно ожидаете от них на этой должности.

Выберите должность в вашей организации и напишите для нее описание должности. Если у вас уже есть описание должностных обязанностей, выберите одно и просмотрите его, чтобы убедиться, что оно ясное и включает конкретные стандарты работы.

Иметь гибкий стиль управления. Многие менеджеры гордятся тем, что относятся ко всем одинаково.Это заблуждение может быть опасным. Сотрудники — это люди с индивидуальными потребностями. Вы должны относиться ко всем справедливо, но не обязательно одинаково. Гибкий стиль управления также означает, что вы изменяете свой подход не только к человеку, но и к ситуации. Новичку потребуется больше руководства, чем пятилетнему ветерану. Однако, если перед опытным сотрудником будет возложена новая задача или новая ответственность, этому человеку может потребоваться дополнительное руководство в этой конкретной ситуации.

Как бы вы охарактеризовали свой стиль управления? Вы используете один и тот же подход в каждой ситуации? Подумайте о ситуациях или людях, которые потребуют от вас изменения вашего стиля.

Предоставляйте немедленную и актуальную обратную связь, которая поможет сотрудникам улучшить свою производительность в будущем. Обратная связь наиболее эффективна, когда она следует за производительностью. Обратная связь должна иметь отношение к задаче и указывать сотрудникам, как они могут улучшить свою производительность при выполнении задачи. Никогда не оставляйте отрицательный отзыв, не предоставив информационный отзыв. Помните, что отзывы должны быть как положительными, так и отрицательными. Сотрудники часто жалуются, что они получают обратную связь только тогда, когда делают что-то не так.Потренируйтесь улавливать людей, которые делают что-то правильно, и рассказывать им об этом. Отзыв также должен быть конкретным. Просто сказать кому-то, что он делает хорошую работу и «продолжай в том же духе», бесполезно. Гораздо эффективнее и значительнее сказать что-то вроде: «Джон, мне понравилось, как ты справился с этим трудным клиентом. Ты проявил большую сдержанность и профессионализм, не повысив голоса и не потеряв контроль».

Определите недавнее событие, в котором сотрудник сделал что-то выдающееся.Что, если вообще что-нибудь, вы сказали о работе сотрудника? Вы бы сказали сейчас по-другому?

Распознавайте и помогайте устранять препятствия на пути к личным достижениям. Многие люди, которых называют «неудачниками» или «некомпетентными», просто сталкиваются с относительно небольшими препятствиями, которые менеджеры не осознают. Трагедия в том, что через некоторое время сотрудник может начать принимать ярлык неудачи как факт. Есть ли у сотрудника знания и навыки для выполнения работы? В противном случае ваша работа — предоставить ему или ей необходимое обучение.Есть ли у человека соответствующие инструменты или технологии? Если нет, то получи. Убедитесь, что у людей есть подготовка, информация, инструменты и оборудование для выполнения работы.

Определите сотрудника, который, кажется, не так мотивирован, как вам хотелось бы. Спросите себя, есть ли препятствие, о котором вы, возможно, раньше не задумывались. Затем спланируйте, как вы могли бы проверить свою теорию.

Демонстрируйте доверие к сотрудникам. Существует множество исследований, подтверждающих утверждение, что люди, от которых ожидается достижение, будут делать это чаще, чем другие.Сказать сотруднику: «Я знаю, что эта новая процедура может быть неудобной и может быть даже сложной для вас поначалу, но я знаю, что вы сможете внести изменения», — более эффективен, чем «Попробуйте. Если сможете» Чтобы понять это, мы должны посмотреть, что мы можем сделать ». Последнее утверждение передало тонкое сообщение о том, что вы ожидаете, что этот человек потерпит неудачу.

Концепция самоисполняющегося пророчества или эффекта Пигмалиона очень сильна. Менеджеры, которые положительно относятся к Pygmalion, возлагают большие надежды на производительность.Они побуждают сотрудников задавать больше вопросов. Они дают больше времени для правильного выполнения работы и дают сотрудникам право не сомневаться.

Определите способы, которыми вы демонстрируете уверенность в своих сотрудниках.

Создайте атмосферу доверия и открытого общения. Производительность наиболее высока в организациях, которые поощряют открытость и доверие. Доверие и открытость создаются тем, как мы общаемся. Используете ли вы фразы, которые укрепляют людей и запускают дела, или фразы, разрушающие идеи и хлороформное творческое мышление? Просмотрите следующие списки.Что вы используете чаще?

Убийственные фразы
- «Отличная идея, но…»
- «Это не сработает».
- «У нас нет времени».
- «Это не в бюджете».
- «Мы уже пробовали это раньше».
- «Теоретически все хорошо, а можно ли применить на практике?»
- «Вы не рассматривали…»
- «У нас сейчас слишком много проектов».
- «То, что вы на самом деле говорите…»
- «Давайте отложим это в долгий ящик.«
- « Давайте обсудим это в другой раз ».
Фразы воспламенителя
- « Было бы интересно попробовать »
- « Я рад, что вы подняли это. »
- « Хорошая работа ! »
- « Ты на правильном пути. »
- « Я впервые заставил кого-нибудь об этом подумать ».
- « Я верю в тебя ».
- « Я ценю то, что ты готово »
- « Смотрите, вы можете это сделать! »
- « Давай, попробуй »
- « Я никогда не думал об этом.«
- « Я очень доволен тем, что вы сделали ».
- « Мы всегда можем на вас положиться »
- « Мы можем многое сделать с этой идеей ».

Можете ли вы придумать другие, чтобы добавить в любой список? Если вы обнаружите, что используете какую-либо из «убийственных фраз», перефразируйте фразу, чтобы она была более обнадеживающей и позитивной. Будьте осторожны, чтобы не давать смешанные сообщения. Люди получают смешанные сообщения, когда вербальные и невербальные действия не соответствуют Менеджер, который говорит: «Я слушаю» и продолжает просматривать бумаги на своем столе, сообщает, что его действительно не интересует то, что говорит сотрудник.

Выслушайте жалобы сотрудников и эффективно рассмотрите их. Важно обрабатывать проблемы и жалобы до того, как они станут чрезмерными. Кроме того, люди чувствуют себя более значительными, когда к их жалобам относятся серьезно. И наоборот, ничто так не больно, как когда другие считают личную значимую проблему неважной. Сказать кому-то: «Ничего страшного» или «Ты не должен так думать» обесценивает человека. Вы можете не думать, что это важно, но это важно для сотрудника.Подтвердите жалобу и ее обоснованность, а затем попросите сотрудника внести свой вклад в ее разрешение.

Подумайте о недавней жалобе сотрудника, которую вы сочли тривиальной. Как вы ответили сотруднику? Есть ли что-то, что вам следовало сделать или сказать иначе?

Отметьте улучшение производительности, каким бы незначительным оно ни было. Это особенно важно, когда сотрудники начинают работу над новыми задачами. Чтобы побудить сотрудников повысить производительность, может быть полезно частое поощрение; однако его следует сокращать по мере того, как сотрудник становится более уверенным и опытным.

Определите сотрудника, производительность которого необходимо улучшить. Как вы собираетесь сообщить о желаемых изменениях? Как вы собираетесь следить за исполнением? Что вы собираетесь сказать, чтобы ободрить?

Продемонстрируйте свою мотивацию через поведение и отношение. Ничто не отвлекает людей быстрее, чем менеджер, который не практикует то, что он проповедует. Будьте образцом для подражания. Если вы ожидаете, что люди придут вовремя, вы также должны убедиться, что вы приходите вовремя.Если вы ожидаете, что сотрудники будут относиться к клиентам вежливо и уважительно, вы должны относиться к сотрудникам так же. Если вы ожидаете, что сотрудники пройдут дополнительное обучение для повышения своих знаний и навыков, вам также следует посещать семинары и семинары, чтобы улучшить свои управленческие навыки.

Подумайте о любых областях, в которых вы можете не моделировать соответствующее поведение. Что можно сделать иначе?

Критикуйте поведение, а не людей. Человек может плохо справиться с задачей и при этом оставаться ценным сотрудником.Всегда не забывайте уважать человека. Слишком многих людей неправильно называют «глупыми», «некомпетентными» или «неквалифицированными». Обязательно обращайте внимание на поведение, а не на отношение. Менеджерам часто трудно отличить отношение от поведения.

Например, следующее утверждение: «Джанет не относится к своей работе серьезно». Это заявление об отношении или поведении? Ответ — отношение. Отношение — это вывод, который определяет чувство или эмоцию по поводу наблюдаемой ситуации.С другой стороны, поведение — это то, что можно наблюдать. Чтобы сформулировать приведенный выше пример с точки зрения поведения, вы можете написать: «В отчетах Джанет есть ошибки, которые необходимо переписать. Она пропускает сроки, которые влияют на своевременность наших квартальных отчетов».

Как бы вы могли переписать следующие утверждения?

Лесли некомпетентен. Винс неаккуратен в своей работе. Том показывает отсутствие интереса к своей работе. Джоан груба с покупателями.

Измерение успеха

Чтобы измерить свой успех, вы должны начать со своего собственного плана действий.Прочитав этот Business Builder, выберите две или три идеи, которые вы хотели бы принять, а затем ответьте на следующее:

Три вещи, которые я планирую сделать по-другому в результате этого Business Builder: Препятствия / препятствия, с которыми я могу столкнуться на своем пути и как я их преодолею: я буду знать, что мне удалось стать более эффективным менеджером и мотиватором людей, когда…

КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК [наверх]

___ Что такое мотивация?

___ Чем отличаются сегодняшние сотрудники?

___ В чем разница между сопровождающим и мотиватором?

___ Каковы примеры сопровождающих?

___ Какие примеры мотиваторов?

___ В чем разница между поведением и отношением?

___ Как должны определяться награды?

___ О чем нужно помнить, принимая решения, влияющие на сотрудников?

___ Как вы можете оказать поддержку сотрудникам?

___ Каковы критерии постановки целей?

___ Как связать рутинные задачи с целями организации?

___ Какие различные методы вы можете использовать для мотивации других?

___ Есть ли у вас письменные описания должностных обязанностей?

___ Есть ли у каждой работы стандарты производительности?

___ Знает ли каждый сотрудник, чего от него ждут?

___ Какими людьми нужно управлять по-другому?

___ Как часто вы оставляете положительные отзывы?

___ Обладают ли все ваши сотрудники необходимыми знаниями, навыками, инструментами и оборудованием для выполнения своей работы?

___ Как вы сообщаете своим сотрудникам, что доверяете им?

___ Что вы используете чаще — убийственные или зажигательные фразы?

___ Как вы относитесь к жалобам сотрудников?

___ Вы закрепляете небольшие успехи?

___ Являетесь ли вы примером для подражания?

___ Вы критикуете поведение, а не людей?

РЕСУРСЫ [наверх]

Книги

Выявление лучших в людях: как применить удивительную силу положительного подкрепления Обри Дэниэлс.(Макгроу-Хилл, 2000).

Пиковая производительность: совмещая сердца и умы ваших сотрудников, Джон Р. Катценбах. (Гарвардская школа бизнеса, 2000).

«Мотивация сотрудников» Энн Брюс и Джеймс С. Пепитон. (Макгроу-Хилл, 1999).

Полное руководство идиота по мотивации людей Майкла Рамундо и Сьюзан Шелли. (Alpha Books, 2000).

Супермотивация: план активизации вашей организации от верха до низа Дина Р. Спитцера. (AMACOM, 1995).

Получение обязательств на работе — Руководство для менеджеров и сотрудников Майкла К.Томанс и С. Томас Темпе. (Commitment Press, 1990). Как наладить хорошие отношения в первые несколько месяцев работы.

Видео

Как влиять на мотивацию. CRM Films.

Автор: Карен Лоусон

Почему мотивация важна для детей с проблемами обучения и внимания | Разобрался

Представьте, что вы снова и снова слышите, что вы что-то делаете неправильно или что даже когда вы изо всех сил стараетесь, этого все равно недостаточно.Что бы это повлияло на вашу уверенность и чувство собственного достоинства? И как бы вы нашли возможность продолжать подталкивать себя к совершенствованию?

Многие дети, которые учатся и думают иначе, имеют негативный опыт в школе — и каждый день. Ребенок, у которого проблемы с концентрацией внимания, может забыть домашнее задание и день за днем получать за него оценку. Или ребенок, который борется с математикой, может получить много неправильных ответов на листе и из страха решить не сдавать его. Такие плохие переживания могут быть расстраивать и заставлять вашего ребенка чувствовать себя побежденным или что он «недостаточно хорош».

Итак, что помогает детям, которые учатся и думают иначе, продолжать стремиться к совершенствованию? Что их воодушевляет, чтобы попробовать что-то новое? Они мотивированы, и даже когда они сталкиваются с новой проблемой, они остаются мотивированными.

Важность мотивации

Мотивация — это драйв. Это силы, которые заставляют детей работать, даже когда они сталкиваются с трудной задачей. У ребенка, который много часов тренируется перед пробой в бейсбол или поздно ложится спать, чтобы выполнить научный проект, есть мотивация.

Обычно подразумевается награда. Награда может быть простой. Заставлять бейсбольную команду или учителей и сверстников хвалить научный проект — это хорошо. Это ощущение хорошего самочувствия делает тяжелую работу, через которую пришлось пройти вашему ребенку, того стоит. Положительные отзывы или хорошая оценка тоже повышают мотивацию. Мотивированный ребенок, который чувствует себя вознагражденным похвалой и положительным результатом, с большей вероятностью будет продолжать делать это снова и снова, даже когда что-то кажется трудным.

Мотивация и дети, которые учатся и думают по-другому

Что побуждает детей пробовать что-то новое? И что заставляет их продолжать перевозить грузовики, работая над важным проектом? Часто это простая идея добиться успеха или улучшить что-то.Чем больше дети чувствуют себя хорошо при выполнении задания, тем больше вероятность, что оно им понравится, и они захотят добиться большего успеха.

Но дети, которые учатся и думают иначе, обычно сталкиваются с большим количеством проблем и неудач, чем их сверстники. И улучшение может наступать медленнее или реже, даже когда они много работают. Это может сказаться на мотивации.

Если ребенок готовится к экзамену и по-прежнему не успевает, у него может появиться мотивация попробовать еще раз в следующий раз. Но если ребенок продолжает делать плохо, снова и снова, он может начать думать: «Зачем вообще готовиться к следующему тесту? Это не будет иметь никакого значения.”

Со временем они могут ожидать плохого исхода от любой попытки. Чувствуя себя побежденным, они могут захотеть сдаться или вообще избежать проблем. Вместо этого, если ребенок найдет мотивацию попробовать еще раз, он с большей готовностью будет заниматься сложным проектом или задачей в долгосрочной перспективе.

Как помочь своему ребенку найти мотивацию

Детям, которые учатся и думают иначе, нужна мотивация, чтобы попробовать еще раз. Без истории предполагаемых «побед» вашему ребенку может потребоваться больше поддержки с вашей стороны.Вот как вы можете помочь своему ребенку сохранить мотивацию.

Поддержите чувство успеха. Чувство успеха не ограничивается окончанием или завершением проекта. С небольшой помощью с вашей стороны в начале большой задачи у вашего ребенка могут быть положительные моменты и чувство успеха на этом пути.

Например, если вашему ребенку нужно написать большую бумагу, вы можете скачать графический органайзер и помогите с наброском. Эта дополнительная поддержка вначале может помочь вашему ребенку почувствовать себя более вовлеченным во всем процессе письма.

Он также может укрепить уверенность на протяжении всего путешествия. Поэтому, даже если ваш ребенок не получает высшую оценку, это чувство успеха во время исследования, написания и работы над бумагой может помочь вашему ребенку подойти к следующему заданию с дополнительной мотивацией.

Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результатах. Если ваш ребенок хорошо сдает тест, не делитесь впечатлениями от оценки. Есть еще много полезные способы похвалить. Спросите, как они готовились к экзамену.Использовали ли они дидактические карточки или получали дополнительную помощь от учителя?

Возможно, что еще более важно, убедитесь, что вы делаете то же самое, если они плохо справляются с тестом. Размышляя о том, как они готовились к экзамену, можно открыть для себя разные способы обучения в следующий раз. Это может побудить вашего ребенка попробовать новый подход при следующем уходе.

Избегайте «фиксированного мышления». Вместо этого развивайте установку на рост. «Установка на данность» — это вера в то, что, если вы от природы не слишком хороши в чем-то, вы никогда не преуспеете в этом.Вместо этого сосредоточение внимания на «в следующий раз» может помочь вашему ребенку развить то, что называется « установка на рост ». Это вера в то, что с практикой вы поправляетесь. Это гораздо более мотивирует.

Если ваш ребенок пытается, но не удается, не говорите, что дело сделано, и оставляйте все как есть. Сформируйте обсуждение вокруг следующих шагов. Вы хотите помочь своему ребенку продолжать двигаться вперед, вместо того, чтобы чувствовать себя застрявшим.

Выведите ребенка из зоны комфорта. Когда дети испытывают отрицательные результаты, они могут потерять мотивацию пробовать что-то новое.Но риск и новый опыт могут помочь детям раскрыть новые силы и увлечения.

Вот почему важно подчеркнуть положительные стороны начинающих проектов или занятия хобби, которые поначалу кажутся непростыми. Например, ваш ребенок начинает уроки игры на фортепиано, но хочет избежать занятий из-за плохого прошлого опыта. Это нормально. Все дети немного шатаются, когда начинают изучать новый навык. Вы можете помочь своему ребенку, сказав что-то вроде: «Я знаю, что сейчас это тяжело. Но представьте, как здорово будет, когда вы сможете сыграть ту песню, которую так любите.Это напоминает вашему ребенку о награде, к которой он стремится.

Признать успех. Независимо от того, как ваш ребенок что-то делает, найдите хотя бы один положительный момент, который вы можете сказать.