Надо меняться к лучшему: Итоговое сочинение: Нужно ли человеку меняться к лучшему?
Итоговое сочинение: Нужно ли человеку меняться к лучшему?
(533 слова) Каждый из нас когда-либо решал «обновить» жизнь или же измениться. «Совершенству нет предела» — это факт, к нему стоит стремиться, учитывая свои возможности и средства. Однако меняясь ради кого-то или чего-то, не изменяем ли мы своей естественной натуре? Не предаем ли мы «самого себя»? Определенно, изъяны стоит исправлять, но если же эти недостатки не критичны как для окружающих, так и для личности, стоит ли мастерить из себя идеал? Все эти вопросы сливаются в один главный: «Нужно ли человеку меняться к лучшему?». Над этим размышляли многие писатели.
Если человек загнал себя в тупик и сам страдает от своих заблуждений и ошибок, то ему необходимо измениться к лучшему, чтобы спасти себя от отчаяния. Вспомним, например, главного героя романа Фёдора Михайловича Достоевского «Преступление и наказание» — Родиона Романовича Раскольникова. Одержимый своей «идеей», мужчина совершил множество непоправимых действий, которые и повлекли за собой достойное наказание.
Однако не всегда изменения к лучшему оправданы. Если они не нужны самому человеку, то вряд ли они принесут благодатные плоды.
Подобный пример можно найти в романе Ивана Александровича Гончарова «Обломов». Ольга Ильинская – активная и страстная натура. После знакомства с апатичным и обленившимся барином Ильей Ильичом Обломовым она проникается участием к его судьбе и решает помочь герою стать лучше. Она влюбилась в ту версию Обломова, которую создала в собственном воображении. Симпатия к Ольге на первых порах побуждала мужчину измениться ради неё: он стал выезжать в свет, беседовать с людьми, интересоваться современностью и даже готовиться к женитьбе. Он даже строил планы по финансовой реорганизации своего хозяйства. Однако выход из зоны комфорта был настолько болезненным для героя, что он не смог зафиксировать эти перемены. Покой и праздность были ключевыми составляющими жизни Обломова и, утратив их, он бы потерял «себя». Расставшись с Ольгой, он нашел себе спутницу, которая разделяла его жизненный уклад и дополняла его своим присутствием. Таким образом, как бы человек ни пытался переделать себя для другого человека, хоть и в лучшую сторону, он не сможет оставаться счастливым на протяжении долгого времени, если сам не заинтересован в этих изменениях.
В заключение стоит отметить, что изменения – это переломный момент в жизни человека, это перестановка привычек, манер и мировоззрения, требующая предельной концентрации и доброй воли. Если люди не готовы к этому процессу и не понимают его значения, то им не стоит меняться, а если они сами заинтересованы в переменах и страдают без них, то им нужно преступать к преобразованиям немедленно. Необходимо трезво оценивать свою ситуацию в настоящем времени. Иногда изменения спасают душу, а иногда прогоняют «настоящее я», поэтому любые перемены следует сперва анализировать.
Автор: Полина Чернышова
Как и когда начать меняться к лучшему?
13 апреля 2016
Желание изменить свою жизнь к лучшему возникает у каждого человека. Мы знаем все свои слабые места: нам нужно заняться собой, отношениями, детьми, работой, здоровьем и красотой. И мы честно-пречестно обещаем себе начать это делать.
..С Нового года, с 1-го числа или с понедельника. Но уже апрель, середина месяца и среда, а сдвигов никаких нет.
Что же нам мешает?
Надежда
И это не ваша подруга, а ваше отношение к проблеме. Вы по-прежнему надеетесь, что «оно само образуется, само рассосется». Не рассосется! Пока вы не начнете действовать, ничего в вашей жизни не изменится! Убейте свою надежду уже этим вечером. Если вы сегодня ничего не измените, завтра будет таким же, как и сегодня. Перестаньте верить, что завтра все будет хорошо, если вы при этом ничего не делаете. Все будет также плохо, как и сегодня. Вы живете иллюзиями, украшая ваше будущее в мыслях, в то время как в реальности продолжаете бездействовать.
Гарантии
Вы настолько привыкли, что во всем и везде получаете гарантии, что и от жизни ждете того же самого. А не получив их, боитесь сдвинуться с места. Это одна из форм проявления перфекционизма. В детстве вы получили от родителей директиву: «Будь совершенным», — и с тех пор делаете только то, в чем уверенны.
— Дайте мне гарантию, что я изменюсь!
Задумайтесь, что вы хотите получить на самом деле? Выходит, что вы ждете, что кто-то придет и изменит вас, а вы же при этом не будете делать абсолютно ничего. Возможно ли такое? Что за всем этим скрывается? Нежелание (неумение) взять ответственность за себя, за свою жизнь?
Забудьте о гарантиях. Жизнь никаких гарантий не дает и этим она хороша! Вы можете меняться сами или менять свои решения — и это нормально. Вы можете не быть совершенными — и это тоже нормально. Подумайте об этом.
Откладывание
Если вы привыкли откладывать дела — это становится частью вашей натуры. И теперь, если хотите перестать откладывать, вам приходится бороться уже с частью себя. Это вызывает жуткое сопротивление. Попробуйте физически побороться с собой. Обхватите себя руками или стукните. Получилось? Понравилось? Вряд ли. Бороться с собой — занятие странное и неэффективное.
Бодо Шефер вывел правило 72 часов. Если у вас появилась идея или вы хотите что-то сделать — начните в течение 72 часов.
В противном случае ваше желание так и не реализуется. Вы попросту не начнете путь к нему. Привычное откладывание сделает свое черное дело. Хотите изменить свою жизнь? Сделайте первый шаг прямо сейчас! Только так вы приучите себя действовать.
Самооценка
Низкая самооценка камнем тянет вас вниз. Вы можете придумать потрясающий проект, фантанировать идеями, но по-прежнему сидеть на попе ровно!
Вы постоянно сомневаетесь в себе, своих успехах, своем образовании, своем профессионализме, своих способностях. В детстве родители частенько сравнивали вас с другими. Теперь вы выросли и привычно продолжаете сравнивать себя со всеми подряд. Хорошая новость — все можно изменить. Главное — ваше желание измениться и принятие первых трех пунктов.
Самобичевание
И вот, когда вы уже изо всех сил поддерживаете надежду, ждете гарантий от жизни, откладываете все дела на потом, когда вы уже столько сил положили на весь этот саботаж — приходит оно — самобичевание!
— Ну что ж ты за человек-то такой! Все уже развиваются, а ты сидишь!
— Все уже свои бизнесы открыли, а ты все ждешь!
— Ну вот в кого такая безрукая и безмозглая!
— Посмотри на своих однокурсников — все как один, богаты и знамениты, а ты как была бестолочь, так и осталась!
Вы злитесь на себя, вы обижены, вы чувствуете такую беспомощность, что хоть волком вой! Проходит время, и вы вспоминаете: «Надежда умирает последней!».
(Смотри пункт 1!).
— Ничего—ничего, — думаете вы. — Все еще образуется. Уж в следующем году я точно изменю все!
Вы успокаиваетесь и начинаете ждать Нового года, который придет вместе с Дедушкой Морозом и все изменит!
Если вы собираетесь жить вечно — все нормально! Тогда совершенно спокойно можете прожить первые 100–200 лет в таком расслабленном режиме. Просто перестаньте себя за это грызть.
Если же бессмертие не о вас — начните меняться уже сегодня. Подумайте, что можете сделать в ближайшие 3 дня. Позвольте себе делать все, что посчитаете нужным!
Автор: Валерия Изюмова, психолог
Давай меняться к лучшему, 5 простых способов!
В начале года мы часто даем себе обещания изменить жизнь к лучшему. Вот только осуществить задуманное, к сожалению, получается далеко не всегда, ведь работа над собой требует определенных усилий. Как же нам стать более дисциплинированными и побороть свою лень?
1.
Сделайте простой шаг на пути к здоровому образу жизни
Разумеется, всем нам хочется измениться в одночасье: с ближайшего понедельника начать ходить в тренажерный зал, избавиться от вредных привычек и есть только полезное. Вот только на практике это маловероятно. Поэтому действовать лучше постепенно. К примеру, начните пить больше воды и исключите сладкое во второй половине дня.
2. Ставьте конкретные цели для работы и личной жизни
Бессмысленно говорить себе: «Я хочу быть лучше». Нужно обязательно ставить перед собой конкретные цели и понимать, что именно вам нужно сделать, чтобы их осуществить. Для начала пусть их будет три: по одной для работы, семьи и вас лично. Подумайте, чего вы ждете от своей работы, какие навыки вам нужно приобрести, чтобы стать эффективнее и успешнее. Что касается семьи, постарайтесь также поставить перед собой очень конкретную цель, к примеру, каждую субботу посещать вместе новые интересные места. Первое время у вас будут тысячи отговорок, чтобы изменить планы, но вскоре совместный досуг может стать вашей доброй семейной традицией.
3. Составьте расписание на год
Чтобы все успеть, работающим мамам следует придерживаться довольно жесткого расписания. Начертите на большом листе ватмана табличку с месяцами и запланированными мероприятиями. Вот несколько примеров:
Февраль — генеральная уборка
Март — ремонт в коридоре
Апрель — ревизия в шкафах
Май — открытие дачного сезона и т.д.
4. Празднуйте все большие и маленькие победы
Не забывайте всей семьей отмечать все свои достижения и личные рекорды. Не ждите подходящего момента, когда все будет безупречно, ведь он может не настать. Научитесь получать удовольствие от процесса и радоваться каждому приятному событию.
5. Не забывайте о своих мечтах
Помимо маленьких промежуточных целей у вас обязательно должна быть и одна большая мечта. Пусть сейчас ее трудно осуществить, пусть пока вы даже не представляете, с какой стороны к ней подступиться, вы все равно всегда должны помнить о ней.
Не нужно бояться меняться и помните — дорога возникает под шагами идущего!
Цитаты про то, что нужно меняться (300 цитат)
Как говориться, нет ничего более постоянного, чем перемены, цитаты про которые тщательно скомпанованы в данной подборке. Если вы читаете эти цитаты перемены в жизни для вас сейчас важный вопрос. И то, что вы прочитаете далее, поможет вам понять, как лучше поступить. Перемены — цитаты и высказывания, мудрые афоризмы, статусы со смыслом, красивые изречения и крылатые фразы для сочинений, эссе, речей и публичных выступлений. Цитаты про то, что нужно меняться вы увидите у нас.
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо, а иногда — чертовски приятно.
Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни или депрессия. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давно — давно мечтали.
Люди не меняются в один миг.
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.
Наше жалкое племя устроено так, что люди, которые держатся только хоженых троп, бросают камни в тех, кто торит новые пути.
Если мы решаем измениться ради тех, кто нам дорог, результат может удивить даже нас самих.
Смерть, наверное, самое лучше изобретение Жизни. Она — причина перемен. Она очищает старое, чтобы открыть дорогу новому.
Люди узнают прогноз погоды лишь для того, чтобы узнать, когда будет ветер перемен.
Мы хотим, чтобы все осталось, как было. Мы миримся с болью, потому что боимся перемен, боимся, что все рассыпется… Мы оба заслуживаем лучшей участи, чем оставаться вместе только из страха саморазрушения.
Ничто не порождает в государстве такой неразберихи, как вводимые новшества, всякие перемены выгодны лишь бесправию и тирании.
Нет ничего лучше, чем возвращаться туда, где ничего не изменилось, чтобы понять, как изменился ты сам.
Каждая проходящая минута — это еще один шанс всё изменить.
… а потом… ты взрослеешь…
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
Мы должны стать частью перемен, которые мы хотим видеть в мире.
Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать.
Я всему миру пыталась доказать, что я изменилась, но, думаю, я обманывала саму себя.
Перемен, требуют наши сердца.
Никогда не поздно все изменить.
Неужели ничего не изменилось? Или нет, не так. Неужели мы так ничего и не изменили?
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
Всё меняется, но не обязательно к лучшему. Надо все менять к лучшему. Нельзя просто говорить и надеяться на лучшее.
Если носите бороду — сбрейте, если нет — отрастите. Меняйтесь.
Ничего не изменилось и никогда не изменится.
— Перемены, это хорошо.
— Да, но это нелегко.
Перемены – это неизменность в меняющихся обстоятельствах.
Нельзя насильно заставить кого-то измениться, даже если он сам об этом просит. В конце концов, если ты созрел, то сможешь измениться и без посторонней помощи, сам.
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?
Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.
Даже если нам кажется, что в жизни ничего не меняется, это все равно постепенно происходит. Так же незаметно, как сменяются времена года, изменяются наши чувства.
Неизменно определенно то, что в мире нет ничего неизменного и определенного.
Правда жизни такова — чем больше хочешь что-то изменить, тем больше всё остаётся на своих местах…
Хочешь измениться? – меняйся для достойных людей.
Если от тебя бегут, не нужно гнаться. В погоне можно пропустить, самое интересное.
А, может, твоя судьба — это изменить твою судьбу…
Когда тебе самой надоест быть одинокой и несчастной, всё наладится.
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни – то вам не кажется.
Ну не меняться же мне из-за каждого идиота!
Хочешь перемен? Меняйся.
Попробуйте изменить себя, и вы поймете, насколько ничтожны ваши шансы изменить других…
Жизнь ухудшается перед тем, как наладиться.
Правда жизни такова — чем больше хочешь что-то изменить, тем больше всё остаётся на своих местах…
Глупо верить, что люди, которых ты любишь, никогда не изменятся.
Не сомневайтесь — группа мыслящих и убежденных людей может изменить мир. На самом деле только так и бывает.
Перемену в человеке замечаешь после разлуки, а если видишься с ним всё время, изо дня в день, не заметишь, потому что меняется он постепенно.
Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь.
Ничто не стоит на месте все меняется, таков закон жизни и те кто смотрят только в прошлое или только на настоящее, бесспорно пропустят будущее.
Когда мы возвращаемся к зданию школы, где когда-то учились, нам всякий раз кажется, что здание стало другим, но это не здание — это мы меняемся, и каждая встреча со старой школой дает нам почувствовать, как далеко мы ушли, как много потеряли, какими другими мы были.
Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.
Перемены пугают, но они неизбежны. И только от тебя зависит, сможешь ли ты извлечь из них пользу.
Чтобы открыть новые части света, нужно иметь смелость потерять из виду старые берега.
Незачем цепляться за тщетные сожаления о прошлом и скорбеть о досаждающих нам переменах, ибо перемены — основа жизни.
Это самое лучшее, что только может в жизни случиться, — говорит Тайлер. — Когда тебя увольняют, ты перестаешь толочь воду в ступе и начинаешь что-то менять в своей жизни.
Людвиг Берне
Мы изменяем себя в основном по одной из двух причин — вдохновение или отчаяние.
Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» И как только ответом было «Нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять.
— Всё меняется.
— Кроме людей!
Жизнь постоянно меняется к лучшему, минуя хорошее.
Если хочешь нажить врагов, попробуй что-нибудь изменить.
О правлении можно сказать то же, что и о погоде: редко бывает, чтобы не желали его перемены.
Тем, кто не в силах пожертвовать чем-то важным, нечего и надеяться на перемены.
Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, а ветряную мельницу.
Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже.
Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.
Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен, сами же перемены для нас ничего не значат, они только что произошли, а мы уже жаждем новых.
Рано или поздно нам все равно придется отпустить прошлое и вступить в новую жизнь. И пускай перемены болезненны, но это единственный путь к развитию…
Зачем боятся перемен? Бойтесь что перемены не примут вас…
Ничего не может измениться для тех, кто сам не меняется.
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире.
Если нет перемен к лучшему, значит, не все так плохо.
Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто.
Стоит только иначе взглянуть на вещи, и жизнь потечёт в ином направлении.
Ничего не изменилось, изменилось всё.
Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.
Главное, помни: даже если всё вокруг тебя меняется, глубоко внутри ты остаёшься прежней.
Люди любят повторять, что перемены — это всегда к лучшему… На самом деле это означает, что с тобой произошло нечто, чего ты вовсе не желал.
Недостаточно хотеть уйти откуда-то, надо хотеть уйти куда-то!
Люди любят повторять, что перемены — это всегда к лучшему… на самом деле это означает — что с тобой произошло нечто, чего ты вовсе не желал…
Сколько нужно времени, чтобы изменить свою жизнь? Сколько нужно времени, чтобы измениться самому? 4 лет школы достаточно? 1 года? 8-ми недель? Можно ли изменить жизнь на месяц? Неделю или 1 день? Мы всегда торопимся вырасти, добиться успеха, преуспеть, но в 18 один час может всё изменить…
Чтобы изменить свою жизнь, надо: 1) начать немедленно 2) действовать решительно 3) и без оговорок.
Когда меняешь мир, надо отвечать за последствия.
Никакие маги, гуру и волшебники, не изменят нашу жизнь. Только мы сами можем — это сделать наша жизнь, в наших руках.
— В какую сторону ты изменился?
— Я стал немного выше.
Кто для своих материальных нужд и земных целей избирает путь религии, лживого благочестия, ханжества, перемены окраски, тот так же далек от религии и Бога, как Земля от самых далеких планет.
Многие боятся думать, что мир можно изменить. Мир не такое уж дерьмо. Но это не легко признать тем, кто привык к тому, что есть. Они не хотят ничего менять, они поднимают лапки. И тогда они… проигрывают.
Я хотел изменить мир, но понял: единственное, что точно могу изменить, — я сам.
Ничего нельзя изменить в этом неизменно меняющемся мире.
Дружба должна быть прочною штукою, способною пережить все перемены температуры и все толчки той ухабистой дороги, по которой совершают свое жизненное путешествие дельные и порядочные люди.
Не бойся снова полюбить. Открой свое сердце и иди туда, куда оно зовет тебя… И помни — целься в Луну…
В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства.
Человек, хорошо подготовленный, сохраняет надежду в несчастье и боится перемены судьбы в счастливое время.
Меняются лица, задницы и глаза, но не люди!
Перемены, необходимые государству, обычно происходят независимо от чьей-либо воли.
Чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно изменить себя…
Если вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же не дерево!
Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами – поэтому и считаем, что они переменились.
Тревога, недовольство, душевные раны — вот из чего вылеплен герой. Зачем стремиться изменить мир, если тебя в нем все устраивает… Счастливые люди ничего не выиграют от перемены своей судьбы. Только чувство несправедливой обиды или недооценка заставляет прыгать выше собственной головы, чтобы изменить обстоятельства.
Пока ничего не происходит, все становится другим.
Всякая перемена прокладывает путь другим переменам.
На следующее утро я решила измениться.
Жизнь такая тонкая и хрупкая. Внезапные перемены могут разбить ее вдребезги.
Если посмотреть объективно, то, если я умру, мир продолжит вращаться так, словно ничего не произошло.
Прежде чем ты изменишься, что-то невероятно важное для тебя должно оказаться под угрозой.
Когда утром не хочется идти на работу, а вечером не хочется идти домой, жизнь надо менять.
Измениться легко, трудно — не стать собой прежним.
Ты не можешь перенести того, что кто-то изменил меня и это не ты.
Просто когда уже изменился, довольно сложно стать прежним…
Все постоянно меняется… И это хреново.
Сидя на карусели, далеко не уедешь. Ничего не меняя, лучше не заживешь.
Иногда перемены так стремительны, что офигеть не успеешь, не то что привыкнуть.
Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир.
Хочешь изменить свою жизнь? Измени жизнь! Прическа не поможет.
Больше всех обладают постоянством перемены.
Дело не в том, что ты скажешь, а в том что ты сделаешь.
Если ты перестал себе нравиться, стань другим. За тебя никто это не сделает.
Время не меняет человека, мудрость не меняет человека, и единственное, что может перестроить строй его мыслей и чувств, — это любовь.
Иногда вам надо рискнуть и покинуть свой мир для того, чтобы обрести себя.
— Время всё меняет.
— Это поговорка, но это неправда. Только поступки что-то меняют. Если ничего не делать, всё остается прежним.
Когда кажется, что жизнь стала тусклой, может, просто стереть с нее пыль — в виде ненужных вещей, неинтересных встреч, бессмысленных разговоров?
Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.
Обществу требуются такие реформы, которые убирают препятствия, мешающие органическому потоку жизни, а не те, которые пытаются ввести жизнь в предусмотренные очередным великим теоретиком рамки.
Запомните, милая леди, не всегда перемены равносильны потерям.
Успокойся. Перестаньте трястись и нервничать.
Всё, что с нами происходит, случается именно тогда, когда нужно.
Мода — это форма безобразия, настолько невыносимого, что мы вынуждены изменять её каждые полгода.
Вот говорят — время все изменит, но всякий раз оказывается, что приходится все менять самому.
Все меняется, когда меняются люди.
Это самое лучшее, что только может в жизни случиться, — говорит Тайлер. — Когда тебя увольняют, ты перестаешь толочь воду в ступе и начинаешь что-то менять в своей жизни.
Пусть говорят всё, что угодно, но слова и идеи могут изменить мир!
Не бросайте на ветер слов, погода переменчива, всегда есть вероятность того, что через некоторое время, направление ветра изменится и именно ваши слова собьют вас с ног.
Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен…
Люди никогда не меняются к лучшему через ненависть, осуждение или приговор. Мы меняемся через прощение, любовь и веру в собственные силы.
Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен.
Ужасно, что нет ничего прочного в жизни: всё течёт, меняет форму, не остановишь мгновения, не удержишь той полоски жизни, когда существование твоё становится терпимым и у тебя хватает сил сносить его.
Перевороты и изменения, на которые по старому масштабу требовались бы века, теперь совершаются в десятилетия, даже в годы. История стала торопливой, — гораздо более торопливой, чем наша мысль.
Времена перемен — это когда можно заказать как песню, так и ее исполнителя.
Когда дует ветер перемен, одни строят стены, а другие — ветряные мельницы.
Изменишь хоть что-нибудь — изменится всё, понимаешь?
Я бы не менял в этом городе ничего, кроме погоды.
Каждый мечтает изменить мир, но никто не ставит целью изменить самого себя.
Действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей вселенной.
Дарья, пойми, нам никогда не добиться успеха.
Мне нужна нормальная работа. Да, и нужны деньги, чтобы свести татуировки. Как ты не понимаешь? Каждый раз, когда я смотрю на эти татуировки, я вспоминаю, как бездарно растратил свою жизнь. Но я не сдамся. Я буду лежать на диване, пока ситуация не изменится.
Не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта… Бойтесь просидеть у своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше.
Дерзкие перемены воспламеняют кровь…
Вещи не улучшаются, но мы делаемся лучше, изменяя их.
Не воспитав себя, невозможно изменить страну.
С жизнью сложность в том, что она все время меняется, даже когда совсем не меняется.
Что трудно? Спокойно и достойно перенести перемену к худшему.
Запомните лица этих четверых. Они идут менять будущее.
— Люди не меняются, Маут.
— Меняются, просто им проще не меняться.
Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед.
Это главное правило успеха.
Изменить себя гораздо труднее, чем проделать то же самое с другими.
Когда живешь все время рядом с людьми, они не меняются ни на йоту. Вы изумляетесь происшедшим в них переменам, только если расстаетесь надолго, на годы.
Изменить можно всё. Главное – суметь плюнуть на рутину нескончаемых проблем, пообещать себе мечту. Обещания самому себе, как правило, наиболее категоричные – потому что врать себе не хочется. Особенно когда тебе частенько врут окружающие…
В каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаёмся, есть часть нас самих. Нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую.
Лейтенант Дэн понял, что есть вещи, которые нельзя изменить. Он не хотел, чтобы его называли калекой, как я не хотел, чтобы меня называли дураком.
В жизни каждой женщины наступает период, когда она устает чего-то ждать, на что-то надеяться или с чем-то мириться, и ей просто хочется одного — стать счастливой.
И когда женщина наконец-то принимает такое решение — от нее можно ждать чего угодно.
Достаточно смены декораций, и все сразу может измениться — ход времени, поток эмоций.
Рано или поздно нам все равно придется отпустить прошлое и вступить в новую жизнь. И пускай перемены болезненны, но это единственный путь к развитию…
Готов ли ты быть вычеркнутым, стертым, аннулированным, обращенным в ничто?
Готов ли ты стать ничем? Кануть в забвение?
Если нет, то ты никогда по-настоящему не изменишься.
И все-таки новые туфли, отвлекают от старых проблем.
Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем против того, наперекор тому, к чему привыкли.
Перемены не наступают до тех пор, пока не усваиваются уроки.
Не бойтесь изменить что-либо в своей жизни, если этого хотят ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу.
Хочу перемен, пофиг каких, главное, чтобы к лучшему.
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо, а иногда — чертовски приятно.
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.
Единственное, что есть в нашей жизни постоянного, — это перемены.
Чтобы серьёзно изменить свою жизнь, необходимо испытать либо вдохновение, либо отчаяние.
Уважаю тех, кто смотрит в будущее и любит перемены. Я просто обожаю перемены.
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
Всё, что неожиданно изменяет нашу жизнь, – не случайность.
Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.
Мы наивно мечтаем начать в новом году новую жизнь. Но пока очухаемся от празднования — год-то опять уже не новый!
Вовремя замечая маленькие изменения, ты не будешь захвачен врасплох большими переменами.
Мы терпим боль, потому что боимся перемен.
Небольшим группам неравнодушных, убежденных граждан под силу изменить мир. Точнее, только им это и под силу.
— Я проезжал мимо вашего бывшего прихода. Он превратился в «Макдоналдс».
— Весь мир постепенно превращается в «Макдоналдс»
Пусть будет хуже, лишь бы перемены.
Мало одного таланта — нужна смелость, чтобы изменить мир.
Без детей взрослый сам как ребенок. Дети, перемены — это очередной необходимый этап, из той же серии, что уйти из дома или познать женщину и найти свое место и работу.
Иногда нужно что-то разрушить, чтобы освободить место для чего-то нового.
Все имеют право меняться, даже художники.
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко понимаем все те изменения, через которые она прошла для достижения этой красоты.
Любые перемены несут в себе новые возможности.
Звенящая тишина — взведенный будильник перемен.
Я решила для себя, что лучшее лекарство от депрессии — это жизненные перемены.
Жизнь слишком коротка, чтобы бороться с переменами.
Ради неё он готов изменить мир.
Если текущий пейзаж бытия невыносим, надо немедленно перевернуть все с ног на голову, обрушить небо на землю и посмотреть, что будет.
Всё течёт, всё меняется. И никто не был дважды в одной реке. Ибо через миг и река была не та, и сам он уже не тот.
Вот говорят — время все изменит, но всякий раз оказывается, что приходится все менять самому.
Вернёшься. Рано или поздно, так или иначе, ты или другой.
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Я часто перепрыгиваю ступени, когда поднимаюсь, — этого не прощает мне ни одна ступень.
Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом.
Мой рай должен быть переменчив. В условиях вечности однообразное блаженство — бессмысленная пытка.
Смерть близкого человека способна изменить тебя сильнее, чем все остальные вещи на свете вместе взятые.
Так нахлебаешься острых ощущений, что начинаешь ценить тупой покой.
Новый год ничего не изменит — меняться нужно самим!
Мир постоянно составляет и пересоставляет сам себя в бесконечном процессе неудовлетворённости.
Меняет время все, меняет даже нравы.
Всем возрастам — свои и мысли и забавы.
Любые перемены несут с собой новые возможности.
Меняйтесь раньше, чем вас заставят это сделать.
Самые несчастные люди — это те, которые больше всего боятся перемен.
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
Мир нужно изменять, иначе он неконтролируемым образом начнет изменять нас самих.
В нас всех таится такая житейская ловушка — непоколебимая уверенность, что все изменится.
Раньше я думал, что искусством можно изменить мир, сделать его лучше. Потом быстро понял: черта с два, этот мир не изменишь, значит, остается только воевать с ним.
Искусство прогресса состоит в том, чтобы сохранять порядок среди изменений и сохранять изменения среди порядка.
Мир может быть изменен только в нашем сознании, ничему другому эта задача не под силу. Лишь сознание преобразует мир, сохраняя его неизменным.
Я ничего не прошу. Я только хотела, чтобы однажды утром, пока еще закрыты мои глаза, изменился бы весь мир.
Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра.
Зачем меняться? Каждый человек имеет свой собственный стиль. Если вы нашли его, вы должны его придерживаться.
Изменять мир хотят те, кто желает прославить свои имена. А счастье — для тех, кто вписывает свои имена в жизни других людей и оберегает их сердца как самую дорогую ценность.
Неудовлетворённость — тайная дверь, ведущая к важной и животворной перемене.
Причины и следствия бесчисленны в своём количестве и разнообразии. Всё влияет на всё. В этой вселенной, когда изменяется одна вещь, меняется всё. Отсюда и великая сила человека менять мир, изменяя себя.
Вы можете потратить вечность в поисках истины и любви, понимания и доброты, умоляя Бога и людей помочь вам, и всё впустую. Вы должны начать с себя. Это неумолимый закон. Вы не можете изменить отражение, не изменив лица. Сначала поймите, что ваш мир — лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении.
Всё, что мы видим, распадается, проходит, природа всегда та же, но ничего из того, что мы видим, не остаётся неизменным.
Серьёзные, действительно важные жизненные решения не бывают правильными или неправильными, просто начинается другая жизнь.
В разнообразии перемен красота остается вечно новой.
Вы можете не меняться. Выживание не является обязанностью.
Для счастьячеловеку нужны не только разнообразные наслаждения, но также и надежда, дело в жизни и перемены.
Есть такие люди, которые могут предсказать, когда изменения входят в их жизнь. Я не одна из них. В моём случае изменения просто подходят и бьют кулаком в лицо.
Перемены никогда не бывают к лучшему. Так говорят, но это неправда!
Меняй листья, но сохраняй корни.
Перемен нельзя избежать, так же как заход солнца.
Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти прежде всего перемена мысли.
Не могу вообразить, чтобы перемены — и вдруг к худшему. Мне рассказывали, что так бывает, но я, знаешь, не верю.
— Но раз я знаю теперь свое будущее, я смогу его изменить?
— Нет. Но ты притворись удивленной!
Наверное, каждый когда-либо планировал начинать новую жизнь с нового года. Или с понедельника. Этот новый год выпадает на понедельник — двойная мощь перемен.
Старых друзей на новых не меняй: новые могут не задержаться, старые — могут решить не возвращаться…
— Что ты творишь, что ты делаешь?! — спрашивала я.
— Молчи! Я меняю свою жизнь! — отвечала я самой себе.
Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть.
Если тебе трудно, значит ты поднимаешься в гору.
Стереть из своей жизни ничего нельзя.
Но дорисовать-то можно…
Главную опасность в этой жизни представляют люди, которые желают изменить всё — или не изменять ничего.
Чтобы измениться, человеку нужна помощь доброго друга, или, ещё лучше, доброго врага.
Люди везде одинаковые. Другими они становятся, только когда кого-нибудь любят. Только это и меняет людей.
Жизнь сто раз может перемениться, однако у нас всегда останется возможность её испортить.
Мир изменился. Я чувствую это в воде, чувствую это в земле, ощущаю в воздухе… Многое из того, что было — ушло. И не осталось тех, кто помнит об этом.
Нельзя что-то новое понять и не измениться.
Всегда и везде Тарелкин был впереди. Едва заслышит он, бывало, шум совершающегося преобразования или треск от ломки совершенствования, как он уже тут как тут и кричит: вперед! Когда пошла эмансипация женщин, то Тарелкин плакал, что он не женщина, дабы снять кринолину перед публикой и показать ей… как надо эмансипироваться.
Как замечательно, что никому не нужно ждать ни минуты, чтобы начать улучшать мир.
В жизни бывают минуты, когда горячо желаешь самых сильных потрясений, чтобы отвлечься от мелких невзгод; бывают дни, когда душа, устав, подобно льву из басни, от беспрестанных нападений мошкары, жаждет более мощного врага и со всей страстью призывает опасности.
Жизнь надо мешать чаще, чтобы она не закисала.
Животное слышит, чувствует, видит как человек. Но есть одна вещь, которой нет у животного, а есть у человека — это мечта. Это видение будущего. Каждый из нас должен смотреть вперёд, а не назад. Мир изменяется с огромной скоростью. И никто не может издать приказ остановить эти изменения.
— Мам, со временем люди сильно меняются?
— Конечно. Посмотри на своего отца: содержание жиров стало в два раза больше.
Заметил, но поздно, что я изменился. Кто помог, не знаю, что заботу стал проявлять, внимание и человечность. Пока в растерянности нахожусь, на перепутье — выводы впереди.
Когда ты скажешь, что изменилась, я возликую, ибо усилия мои не пропали напрасно, свершив чудо жизненного перевоплощения.
Самый лучший способ изменить свою жизнь – это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.
Все изменения, которые необходимы — происходят.
То, что происходит, должно произойти.
Единственное, что нужно «сделать», — прекратить сомневаться.
Может ты и изменился но я всегда найду в тебе частичку чего-то старого.
Люди любят повторять, что перемены — это всегда к лучшему… на самом деле это означает — что с тобой произошло нечто, чего ты вовсе не желал..
Изменилась, значит повзрослела.
Глядя на тебя, я сразу поняла, в моей жизни произойдут большие перемены…я полюбила… впервые… и безответно..
Настоящие друзья будут любить тебя такой какая ты есть… и не будут попрекать тебя по пустякам… обижаться что ты не пошла с ними гулять или ослушалась их аргументируя это тем что ты изменилась…
– Я была глупой… думала любить легко… – Ты не изменилась.
Я не изменилась, просто перестала вести себя как вы хотите!
Знаешь, за это время изменилось многое, не изменился только ты, как был слепым эгоистом, так им и остался..
-Всё очень просто. Ты Изменилась.
Тяжело отыскать в сердцах жизни отголосок перемен – люди склонны к застою, привычке и тривиальности.
— Я очень изменилась со школы.
— Что-то не уверен. Так стремилась к успеху, что заработала язву; не терпела старших, если они глупее; с девчонками тусоваться не любила, приставучих мальчишек гнала. Все время, каждый миг спрашивала: «Что же нужно мне самой?»
— Я изменился.
— «Изменился» — это чушь. Люди лишь все больше становятся теми, кто они есть.
Сосредоточься на том, что ты можешь изменить. Остальное встанет на свои места.
Приходит момент, когда наша жизнь меняется навсегда: момент, в котором мы признаём свою слабость; момент, когда мы принимаем вызов; момент, в котором мы принимаем жертвы или отпускаем любимого. И иногда изменения в нашей жизни — это ответ на наши молитвы.
И не важно, что принесет нам смена времен года, но у нас всегда будет Париж!
Часто единственное, что нужно, чтобы найти новый путь — это сделать резкий поворот и посмотреть, что из этого получится. Но будь осторожен: иногда то, с чем ты сталкиваешься — это тупик.
Весна — пора возрождения, время перемен, пора расцвета… Но всегда есть те, кто созревает позднее. А некоторые бутоны срывают раньше, чем они успевают распуститься. Новые отношения расцветают и принимают новые формы, в то время как прошлые отношения могут быть переосмыслены. Но некоторые вещи никогда не меняются.
Чем больше мы меняем, тем больше все остается прежним. Звучит романтично. Но все это означает, чем больше вещи меняются, тем больше они остаются теми же.
Иногда свет настолько ослепительный, что это все, что ты можешь видеть. Иногда темные облака поглощают тебя, и, кажется, что небо никогда не будет ясным. Но когда солнечные лучи пробиваться сквозь дождь, приходит горьковато-сладкая радуга.
Иногда, ты даже не замечаешь изменений. Ты думаешь, что ты прежний и жизнь вся такая же. Но, однажды, ты просыпаешься, и не узнаешь ничего вокруг. Вообще ничего.
Что-то меняет нас, в идеале даёт нам надежду, новый образ жизни и взгляд на мир. Прощание со старыми привычками, старыми воспоминаниями. Главное верить, что мы всегда можем начать заново. Но также важно помнить, что среди всей этой чуши есть вещи, которые стоят того чтобы их оставить.
Стремитесь не к успеху, а к ценностям, которые он дает.
Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.
Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!
Начинать всегда стоит с того, что сеет сомнения.
Неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы жить.
80% успеха — это появиться в нужном месте в нужное время.
Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью.
Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду.
Если вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получится — вы тоже правы.
Мир изменяется лишь в той мере, в какой мы изменяем себя.
Все, что изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.
Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения.
Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.
Волшебно, как по счёту раз-два-три и без прикосновенья чьих-то рук, едва мы изменяемся внутри, как мир весь изменяется вокруг.
Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому.
Если человек не меняется, то в чём вообще смысл событий его жизни?
Если вы полагаете, что мир нельзя изменить, это лишь означает, что вы не один из тех, кто его изменит.
То, что не изменяется, не осознается.
Единственный способ изменить свою жизнь — это зайти туда, где тебя не ждут.
Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.
Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев.
Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.
Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.
Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха.
Я решила для себя, что лучшее лекарство от депрессии — это жизненные перемены.
Если вы цепляетесь за старое и сопротивляетесь переменам, значит, противитесь естественному течению жизни — и тогда вы обречены на страдания. Распад — обязательное условие нового роста. Один цикл невозможен без другого.
Новое не может появиться из ничего. Рушится один мир, возникает другой. Для кого конец, для кого начало.
В жизни — как в школе… Самое интересное — перемены!
Иногда уходят годы для того, чтобы человек пришел к убеждению о необходимости меняться.
На самом деле ты никогда не менялся. Ты просто все более становился Собой. Ты шел в поисках смысла жизни, и как оказалось, шел к себе Настоящему. По дороге теряя все лишнее, навязанное, не твое. Ты вспоминал Себя.
Поделиться в социальных сетях
Цитаты меняйся для себя. Цитаты о переменах в жизни: меняемся к лучшему
Перемены — это неизменность в меняющихся обстоятельствах.
Сэмюэл Батлер
Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними.
Лотарь I, король франков
Всё течёт, всё меняется.
Гераклит Эфесский
Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.
Ральф Уолдо Эмерсон
Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами — поэтому и считаем, что они переменились.
Блез Паскаль
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.
Коко Шанель
Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям.
Чарльз Дарвин
Джон Стейнбек
Перемены в прогрессивной стране неизбежны. Перемены — это постоянная величина.
Бенджамин Дизраэли
В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства.
Джонатан Свифт
Именно те, кто нас любят такими, какие мы есть, всегда ждут от нас чего-то большего, а значит — перемен.
Грета Гарбо
Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.
Булат Окуджава
Вчера я был умным, хотел изменить мир. Сегодня я мудрый, и поэтому меняю себя.
Шри Чинмой
Джузеппе Томази ди Лампедуза
Если хочешь нажить врагов, попробуй что-нибудь изменить.
Вудро Вильсон
Чем больше все меняется, тем больше все остается по-старому.
Альфонс Карр
Чтобы изменить людей, их надо любить. Влияние на них пропорционально любви к ним.
Иоганн Песталоцци
Преобразить свою жизнь можно только одним путём — изменив своё мышление.
Джозеф Мерфи
Изменение порождает изменения.
Чарльз Диккенс
Ричард Хукер
Люди не меняются. Меняются только вещи.
Борис Виан
Никто не был дважды в одной реке. Ибо через миг и река была не та, и сам он уже не тот.
Гераклит Эфесский
Нет ничего постоянного, кроме переменчивости.
Эрих Мария Ремарк
Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.
Владислав Гжегорчик
Обстоятельства переменчивы, принципы никогда.
Оноре де Бальзак
Жить — значит меняться, меняться — значит взрослеть, а взрослеть — значит непрестанно творить себя самого.
Анри Бергсон
Всякая перемена прокладывает путь другим переменам.
Никколо Макиавелли
Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто.
Уинстон Черчилль
Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.
Джон Стейнбек
В мире временном, сущность которого — тлен,
Не сдавайся вещам несущественным в плен.
Сущим в мире считай только дух вездесущий,
Чуждый всяких вещественных перемен.
Омар Хайям
Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.
Махатма Ганди
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
Ричард Хукер
В изменениях мы находим своё предназначение.
Гераклит Эфесский
Обывательский здравый смысл — плохой судья, когда дело идет о важных переменах.
Эрнест Ренан
Там, где нет перемен и необходимости в переменах, разум погибает.
Герберт Уэллс
Если вы заметили, что вы на стороне большинства — это верный признак того, что пора меняться.
Марк Твен
Все должно измениться, чтобы все осталось по-старому.
Джузеппе ди Лампедуза
Перемена обстановки — традиционное заблуждение, на которое возлагают надежды обречённая любовь и неизлечимая чахотка.
Владимир Набоков
Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу….
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
Макс Фрай
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?
Все изменения, которые необходимы — происходят.
То, что происходит, должно произойти.
Единственное, что нужно «сделать», — прекратить сомневаться.
Рамеш Балсекар
Не существует такого понятия, как “изменения к худшему”.
Изменения, это процесс самой жизни, который можно называть “эволюция”. А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни, вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.
Нил Доналд Уолш
Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.
В каждом мгновении жизни что-то начинается заново)
К переменам все относятся по-разному. Одни ужасно боятся их и реагируют на них весьма болезненно. Другие воспринимают подобные жизненные ситуации как вызов. Кто-то же, напротив, видит в них шанс изменить себя и свою жизнь, попробовать новое, избавиться от тягостного бремени прошлых ошибок. Возможно, цитаты о переменах в жизни помогут разобраться, как быть, если все вокруг уже не так, как прежде.
Все начинается с малого
Первый шаг на пути к переменам — наше решение. Неважно, решили вы покрасить волосы в другой цвет или бросить опостылевшую работу и уехать в другую страну — этому всегда предшествует мысль. Для многих именно этот этап становится самым сложным, ведь порой нет строже критика или скептика, чем мы сами. Поверить в собственные силы, позволить думать о переменах и о готовности их совершить — вот тот, казалось бы, маленький шаг, который может навсегда решить судьбу человека. Вот несколько цитат о переменах в жизни, что подтверждают вышесказанное.
Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются с мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти, прежде всего, перемена мысли. (Л. Н. Толстой).
Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда — они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят. Так они могут прождать всю жизнь, если не позаботятся о себе сами и не научатся оказывать на себя давление. Так происходит с большинством. Лишь около двух процентов способны работать совершенно самостоятельно, без всякого контроля — подобных людей мы называем лидерами. Именно такой человеческий тип вам следует взять за образец. И если вы твердо решите стать лидером, то вы им станете. Чтобы полностью реализовать свой потенциал, вам надо развить привычку обязывать самого себя, не ожидая, пока кто-то сделает это за вас. (Б. Трейси).
Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить свое отношение к ней. (Р. Эмерсон).
Менять себя куда сложнее
Нередко мы стремимся изменить окружающих. Себя мы мним идеальными, а вот другие почему-то все делают не так. Но что если в действительности все обстоит с точностью до наоборот? Нельзя примерять на себя роль судьи по отношению к другим. Прежде всего стоит решать, а правильно ли вы живете, те ли ценности разделяете.
Только когда вы начнете поступать по-другому, мир вокруг ответит тем же. Он мгновенно заиграет новыми красками, наполнится скрытыми ранее эмоциями. Многие цитаты про перемены в жизни утверждают, что только с самих себя необходимо начинать менять мир.
Почему жена десять лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила? (Барбара Стрейзанд).
Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (Вольтер).
Меняешься сам, вместе с тобой меняется и внешний мир — никаких других изменений не существует. (Кобо Абэ).
Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать. («Мятежный дух» 2002).
Польза или вред
Несомненно, найдется немалое количество скептиков, которые утверждают, что человек не способен измениться по-настоящему. По их мнению, это лишь самоубеждение, а когда эффект от него проходит, то все возвращается на круги своя. Соглашаться ли с ними — решать вам, однако стоит помнить, что только от нас зависят перемены в жизни к лучшему. Цитаты про случаи, когда человек не достиг их или же решил меняться лишь наполовину, должны показать, как важно идти до конца в таких непростых решениях.
…многие люди заблуждаются, считая, что блестящая побрякушка на груди или под воротником может изменить человека. Они, по-видимому, думают, что слюнтяй станет богатырем, а дурак сразу поумнеет, стоит только приколоть ему к мундиру орден, быть может, даже заслуженный. …если ордена на груди и могут изменить человека, то, скорее, к худшему. (Г. Белль «Где ты был, Адам?»).
Вот уже три года как я принимаю одни и те же решения, но ничего не меняется. (Б. Обер «Четверо сыновей доктора Марча»).
Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось. (Б. Окуджава).
Только вперед
Перемены — это далеко не всегда воодушевляющие мысли, солнечный свет и пение птиц поутру. Зачастую это стресс, неопределенность, колебания и желание вернуть все так, как было. Возникает оно не потому, что в прежней жизни все было лучше, а потому, что там все понятно. Однако эта «безопасность» не позволит сделать себя или свою жизнь лучше. Любые действия — это опыт и знания. Желание что-либо изменить не может усугубить ситуацию. Вот несколько цитат о переменах в жизни к лучшему, которые помогут преодолеть сомнения в сложный период.
Не существует такого понятия, как «изменения к худшему».
Изменения — это процесс самой жизни, который можно называть «эволюция». А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда. (Н. Уолш).
Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит, ничего не изменилось (М. Гибсон).
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами. (Р. Хукер).
Мотивация
Чтобы побудить себя к каким-либо действиям, человеку необходима мотивация. Кто-то хочет обрести то, что когда-то потерял: работу, семью, друзей. Другие намерены изменить свой подход к делу, которым они занимаются: создать распорядок дня, записывать список дел, меньше отвлекаться на посторонние занятия.
Но все вышесказанное — конечная цель. Она всегда находится в конце пути и то представляется вполне достижимой, то превращается в невозможное. Чтобы уверенно следовать намеченному плану и не повернуть назад, необходима мотивация. Разделите одну большую цель, грандиозное по своим масштабам изменение на ряд небольших шагов. Можно пойти на какие-нибудь курсы, повышающие квалификацию, помириться с близкими.
Порой мотивацией служит даже покупка красивых канцтоваров, которые используются на работе, выбор более живописного маршрута на пути к ней, любимая песня в качестве будильника. За каждый успешно выполненный пункт принято награждать себя: походом в кино, вкусным обедом, покупкой вещи, о которой давно мечтаете.
Есть подтверждающие это цитаты о переменах в жизни. Мотивация вместе с целеустремленностью — залог успешного достижения цели.
Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто. (У. Черчилль).
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?
Для того чтобы из дурной жизни сделалась хорошая, надо прежде всего постараться понять, отчего жизнь стала дурная и что надо сделать, чтобы она стала хорошей. (Л. Н. Толстой).
Заключение
Наша жизнь сплошь состоит из маленьких и больших перемен. Некоторые из них почти незаметны, а благодаря другим человек никогда больше не станет прежним. Есть перемены, которые заводят нас на неверный путь, но мы сами в силах создать новые, те, что вновь вернут счастье и радость.
Главными врагами на этом непростом пути становятся страх, неуверенность, зависимость от мнения других людей. Однако грамотно расставленные цели и мотивация помогут справиться с ними. Надеемся, что цитаты о переменах в жизни, приведенные в статье, вдохновят вас на новые свершения.
Они могут играть роли, притворяться, пытаться быть кем-то другим для себя и окружающих, но их сущность останется неизменной. Многие философы и мыслители подчеркивали главную мысль в своих цитатах — люди не меняются!
Воспитанный с детства
Характер и привычки каждого человека закладываются еще в детские годы. Есть знаменитая фраза «Мы все — родом из детства». Моральные принципы, взгляды и особенности нрава с раннего возраста укореняются в человеке и постепенно прочно закрепляются с его взрослением. Каждый индивидуум может поменять свои взгляды или отношение к персональной личности на основе особых убеждений, но в целом внутренний устрой человека останется тот же. Считается, что только под воздействием серьезных причин человеку свойственно измениться.
Популярный лозунг «люди не меняются» отнимает всякую надежду у того, кто действительно пересмотрев свою жизнь, решил в корне измениться. Есть ли шанс начать с нуля и полностью изменить свой характер?
Эрнст Фейхтерслебен хорошо сказал о неизменной человеческой природе:
Измениться не может никто, но стать лучше может каждый.
Воистину замечательная мысль! Каким бы не был человек: вспыльчивым, обидчивым, трусливым, высокомерным — он может стремиться к своему самосовершенствованию. Научиться прощать обиды, сдерживать гнев, справедливо относиться к людям под силу каждому, было бы желание обратить свои недостатки в достоинства.
Слова Вольтера наталкивают на более глубокие размышления:
Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить
Ведь действительно, изменить свой характер и вредные привычки представляется трудным и невозможным. Однако некоторые личности с целым ворохом минусов стараются преобразить «ближнего своего», не поборов свои отрицательные стороны.
Или все же?
Некоторые актеры, деятели и писатели отвергают известную мысль о том, что люди не меняются, цитаты их гласят совершенно противоположное.
Леонид Леонов однажды произнес прекрасную фразу:
Все победы начинаются с победы над самим собой.
Эти слова разрушили смысл точки зрения, что «люди не меняются». Поборов свою лень, недостатки, взяв верх над своими отрицательными качествами, человек способен добиться больших вершин, признания и любви окружающих.
Роберт Кийосаки высказался с той же самой мыслью:
Мы — рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь.
Кто-то сказал, что если человек не верит в себя, то ничего хорошего из него не выйдет. Ведь кто еще поверит в достижения человека, в его талант, в его стремления, если не он сам?
Неизменный
Некоторые известные и неведомые мыслители прославились афоризмами о том, что люди не меняются. Эти слова звучат грустно, безнадежно и заставляют поразмыслить над серьезными вещами:
- «Люди не меняются, но постепенно меняют свои маски».
- «Некоторые люди совершенно не изменяются. Просто они находят новые способы лжи».
- «Люди совершенно не меняются, ты просто со временем их лучше узнаешь».
- «Люди не меняются! Так говорят те, кто абсолютно не хочет меняться».
- «Человек совсем не меняется. Он дает множество клятв, когда его кладут на лопатки. Но когда все налаживается, он снова дышит свободно и возвращается к своему привычному образу».
- «Проще сменить людей, чем изменить их».
- «Тому, кто не хочет менять свою жизнь, помочь невозможно».
А вот фраза с юмором, которую часто приписывают Фаине Раневской:
«Люди не меняются! Меняется погода, носки и трусы. Люди — нет! Не надейтесь!»
Начни с себя
Если человек не хочет меняться, цитаты о важности перемен могут стать катализатором для возможных глобальных изменений. «Хочешь изменить мир — начни с себя!» Эту мысль поддерживают многие мыслители, писатели и светлые умы.
Все хотят изменить мир, но никто не хочет изменить себя. (Лев Толстой)
Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем.
Так сказал Янн Мартел. И ведь действительно, большие изменения происходят с человеком, когда он встречает на своем жизненном пути влиятельную личность. Это может быть какой-нибудь авторитет или добрейшей души человек, и общение с ним заставляет посмотреть на весь окружающий мир с новой точки зрения, а человек становится образцом для подражания.
Любовь творит чудеса
Часто в Интернете попадаются фото цитаты «Люди не меняются», где можно наблюдать грустную девушку с разбитым сердцем. Сразу на ум приходит грустная история любви: она его любила, а ее предали. Боль, слезы, расставание… Проходит время, он возвращается с кучей клятв и одуванчиков — она с радостью прощает, а он… не изменился. И вот тут рождается крылатая фраза о том, что «все мужики одинаковые», горькая цитата — «люди не меняются». Как утверждают некоторые прозаики — под воздействием сильных факторов человек измениться может. В том числе мужчина. И очень часто такой причиной является любовь.
- «Одна фраза может изменить решение. Одно чувство изменяет мир. Один человек меняет тебя».
- «Люди меняются не потому, что влюблены в них, а потому что влюблены они».
- «Люди меняются, когда есть для кого».
- «Нас меняет не жизнь, нас меняют люди».
- «Люди меняются по двум причинам: открылся разум либо разбилось сердце».
Рэй Брэдбери красиво сказал:
Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя
Человек ожесточается под натиском событий, жизненной суеты и отчаяния, но чувство любви способно вернуть ему веру в себя, доброту и надежду.
Когда любишь, стремишься стать лучше.
Перемены в человеке могут происходить незаметно для него самого, и только окружающие в какой-то момент замечают, что перед ними абсолютно обновленная личность.
Если вы встретили знакомого, которого не видели год, и он сказал вам, что вы изменились, поблагодарите его. Это лучшая похвала. Каждый день вы получаете новый опыт, новые знания, учитесь на своих ошибках, развиваетесь и самосовершенствуетесь. (Мохаммед Али)
Мы ждем перемен!
Мысль о том, что люди не меняются, в цитатах великих людей меняет свой смысл, когда в жизни человека ожидаются грядущие перемены.
Изменения в человеке бывают положительные или отрицательные, в зависимости от образа жизни, мыслей, ситуаций и общества вокруг него.
- «С возрастом многое меняется: годы, взгляды на многие вещи, моральные ценности, мы сами».
- «Люди меняются. И постепенно они становятся теми, кем никогда не хотели стать».
- «Человек может изменить всю жизнь, изменив одну точку зрения».
- «Люди говорят «Ты изменился», когда ты перестал вести себя так, как им нравится».
Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.
(Владислав Гжегорчик)
Люди так устроены, что им приходится постоянно меняться. Они растут, взрослеют. Характер и привычки корректируются с возрастом и жизненным опытом.
К сожалению, жизнерадостный ребенок чаще всего превращается в угрюмого взрослого, а молодой активист становится ворчливым стариком.
- «С возрастом меняется многое. Меняется мнение, желания, взгляды, меняемся мы сами».
- «Нельзя бояться изменять себя. Нужно бояться изменить себе!»
Меняются люди или нет — не столь важно. Главное, всегда поступать так, как велит сердце!
Цитаты про изменения к лучшему — Крылатые фразы
Все изменения, которые необходимы — происходят. То, что происходит, должно произойти. Единственное, что нужно сделать, — прекратить сомневаться.
*****
Любые перемены несут в себе новые возможности.
*****
Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.
*****
Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.
*****
Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен. Сами же перемены для нас ничего не значат. Они только что произошли, а мы уже жаждем новых.
*****
Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир.
*****
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо, а иногда — чертовски приятно.
*****
Сидя на карусели, далеко не уедешь. Ничего не меняя, лучше не заживешь.
*****
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире.
*****
Самый лучший способ изменить свою жизнь – это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.
*****
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
*****
Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто.
*****
Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен.
*****
У нас перемены к лучшему следуют с такой быстротой, что ничто хорошее не успевает прижиться.
*****
Если жизнь не меняется к лучшему, подожди — она изменится к худшему.
*****
Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни или депрессия. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давно — давно мечтали.
*****
Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен.
*****
Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.
*****
В каждом мгновении жизни что-то начинается заново.
*****
Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно — в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.
*****
Если нет перемен к лучшему, значит, не все так плохо.
*****
Иногда нужно что-то разрушить, чтобы освободить место для чего-то нового.
*****
Новый год ничего не изменит — меняться нужно самим!
*****
Не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта. Бойтесь просидеть у своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше.
*****
Жизнь ухудшается перед тем, как наладиться.
Как меняет человека. Меняться к лучшему или оставаться собой? ситуаций, при которых придется знакомиться с человеком заново
На вопрос Что меняет людей..до неузнаваемости?) заданный автором Вровень лучший ответ это Время.. . Любовь.. . Вдохновение.. .
Доброе утро!
Ответ от 22 ответа [гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что меняет людей..до неузнаваемости?)
Ответ от Анна В. [гуру]
В большей степени смена окружения))
Поменяв окружение, редко кто может НЕ измениться)
Ответ от Просолить [гуру]
Меняет людей многое
Слава, богатство, власть, любовь, ненависть
окружение человека его коллектив друзья и знакомые
большинство людей подстраивается под других что-бы не выделятся
Ответ от чистосортный [гуру]
Близкое состояние смерти…. и потом уход
Ответ от тамара арзуманьян [гуру]
Многое. В зависимости от обстоятельств.
Ответ от *SPACE* [гуру]
Несвобода, тюрьма, рабство меняет людей..
Ответ от Просто Славик [гуру]
Грим)
Ответ от Призрак dead рок-н-ролла (Ж) [гуру]
Иллюзии. Я не буду никогда их рабом…
Ответ от Деревянко Сергей [гуру]
Власть и деньги.
Война.
Ответ от Atmanam Viddhi [гуру]
Как-то Сократ во время прогулки повстречал весьма авторитетного хироманта. После внимательного изучения руки философа хиромант сказал: «Это просто ужасный человек, вор, убийца, сладострастник и прелюбодей, полный низменных намерений и т. д. и т. п. «
Естественно ученики философа были немного огорчены и хотели уже «вежливо» обсудить с почтенным хиромантом некоторые вопросы относительно его практики и высказать что они думают о хиромантии как таковой
Сократ успокоил учеников, сказав что всё в сущности так и есть, все перечисленные качества ему действительно присущи, но, штука вся в том что он их сумел побороть и держит под контролем.
Ответ от Главов [гуру]
Хочешь узнать человека -дай ему денег или власть…
Ответ от Ђатьяна Исаева [гуру]
Деньги и власть
Ответ от ~***~ [новичек]
Есть одно страшное слово-ОБЩЕСТВО)) Именно оно зачастую меняет и.. «ломает» человека..
Ответ от Анжелика [гуру]
«Что меняет человека… «
Личность? Темперамент? Характер? Привычки?
Любое из изменений перечисленного попадает под определение «изменение человека»?
Подвернул ногу, начал хромать. Изменилась походка. Ухудшилось настроение. Улыбка стала реже посещать лицо. Человек изменился? Имхо, пока нога не воздоровеет, изменился.
Человек влюбился) . У человека все внутри изменилось. Все кажется радостным, светлым, прекрасным. Человек парит от счастья. Человек изменился? Да!
Каждый день, доезжая на работу, человек едет в переполненном автобусе. Постоянно ему наступают на ноги, он наступает, его мнут, он мнет, иногда ругань. Человек выходит из автобуса злой. Когда такое — каждый день, человек черствеет. Человек изменяется? Да.
Человек прочел «Библию». И прозрел. Человек изменился? Да.
Человек потерял работу. Не может найти новую. Стал нищим. Просит подаяние. Начал подворовывать. Изменился? Да!
Таких примеров — бесконечное множество.
Все влияет на человека. И на темперамент, и на характер, и на чувства. И все происходящее вокруг человека его меняет.
Просто на одних одни факторы оказывают сильнейшее влияние, в то время как на других эти факторы не оказывают никакого влияния, и наоборот.
МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ИЗМЕНИТЬСЯ?
В последнее время в своей практике я нередко слышу этот вопрос. Большинство людей рано или поздно сталкиваются с определенным внутренним конфликтом: с одной стороны, меняться к лучшему — это здорово, но с другой — хочется оставаться собой, не изменять себе, не терять собственной индивидуальности.
Психика человека вообще меняться не любит . Она худо-бедно приспосабливается к нашему миру и стремится сохранить себя в состоянии этой адаптированности (в т.ч. неполноценной).
Многие изменения она воспринимает сначала неохотно или даже сопротивляется им. Классический пример — зависимые люди (от табака, компьютерных игр, алкоголя или другого человека). Отучить зависимого удовлетворять свои потребности выбранным им способом (курение, прием алкоголя и т.д.) очень сложно, а иногда — невозможно, особенно без его желания.
Именно поэтому существует гипотеза о том, что «люди не меняются».
Если бы это было действительно так, то вымерла бы психотерапия и сама профессия практического психолога, однако в настоящее время они только процветают. Почему? Да потому что гипотеза эта давно опровергнута — люди могут меняться, если только захотят . Скажу больше — некоторые способны измениться очень сильно, любой психотерапевт и ответственный клиент, посещавший терапию, не только согласится с этим, но также сможет указать, в чем именно произошли эти изменения.
ДОЛЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК МЕНЯТЬСЯ?
Никто не обязан менять себя и даже хотеть менять себя: наличие психологических проблем — ответственность и выбор каждого. То есть каждый из нас имеет на них право. Трудность состоит лишь в том, что они делают жизнь человека гораздо менее счастливой, чем она могла бы быть.
Конфликты с людьми, негативные эмоции, неадекватное поведение, неустойчивая и низкая самооценка — все это отравляет жизнь. Здоровый человек не должен, а хочет менять то, что делает его несчастным . И это не мир, в котором он живет, и не люди, которые его окружают, а он сам — своими нерешенными проблемами.
На своих консультациях я иногда встречаю людей, которые хотят стать счастливее, но не желают для этого менять что-то в себе. Каждый такой клиент полагает, что измениться должны другие — муж, дети, начальник на работе, друг и т.п. То есть он отказывается признавать тот факт, что это именно он породил свои проблемы, перекладывая всю ответственность за их возникновение на внешний мир . Кому-то такая позиция покажется весьма удобной. На самом же деле она делает человека слабым, рабом внешних обстоятельств — ведь он признает, что не может повлиять на свою судьбу и счастье в необходимой ему мере.
Любое перекладывание ответственности — это возможность ничего не делать для достижения своей цели, но оно лишает нас возможности быть хозяином своей судьбы. Получается, что принятие на себя определенной ответственности за возникновение своих проблем — это сильная позиция, в которой человек может максимально определять свою судьбу и в гораздо меньшей степени зависеть от внешних обстоятельств. Разве не к этому мы все стремимся?
КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ?
Итак, мы уже поняли, что девиз «Принимайте меня таким, какой я есть!» не всегда оправдан. Иногда действительно стоит изменить что-то в себе, если это порождает определенные проблемы. Вот только как измениться и остаться при этом самим собой?
В своей практике я обнаружила интересную закономерность — чем больше проблем человеку удается решить, тем в большей мере он становится самим собой.
Поясню на примере. Представьте себе, что «Я-настоящий» — это определенное ядро, с которым мы рождаемся и которое развиваем в процессе своей жизни. Однако к этому ядру, как у капусты, с годами прикрепляются слоями наши психологические проблемы (страхи, комплексы, трудности в отношениях с окружающими, сложности в управлении эмоциями, проблемы самооценки и т.д.). И это довольно сильно изменяет нашу личность (тем сильнее, чем больше проблем). Таким образом, большинство людей, по сути, не являются собой, а содержат в себе сочетание «Я-настоящий + мои проблемы».
Меняться можно по-разному. Каждый из нас может добавлять к своей личности проблемы или разрешать их. В первом случае человек будет все дальше уходить от «Я-настоящего», а во втором — все ближе приближаться к нему. Вот и получается, что можно одновременно меняться к лучшему и становиться все больше самим собой, если решать свои психологические проблемы.
НА ПУТИ К СЕБЕ
Проблема № 1: зависимость от мнения окружающих
В наше время эта проблема в той или иной мере встречается у большинства людей, что, правда, нисколько не уменьшает ее серьезности. Почему? Потому что она порождает весомую часть всех сложностей в отношении к себе, в особенности — проблему неустойчивой, или нестабильной, самооценки , когда под давлением стороннего мнения ее конкретный показатель, если можно так выразиться, постоянно изменяется: ходит то вверх, то вниз, не принимая устойчивой позиции. А ведь одна из главных целей каждого из нас — стремиться к повышению своей самооценки и уверенности в себе, но это невозможно сделать, если на нее с легкостью влияют внешние обстоятельства.
Оптимальное решение
В данном случае главная задача, стоящая перед человеком, — стабилизировать свою самооценку, снизить зависимость от чужого мнения . Если у вас есть такая проблема, то для вас самое главное — создать и упрочнить некий «внутренний стержень» — собственное представление о себе, стабильное и опирающееся на объективные критерии. И, конечно, научиться ему доверять. Ведь именно из-за такого недоверия вы в прошлом опирались на мнения других людей, а не на свое собственное, считая его не достаточно достоверным.
Проблема № 2: страх неудачи
Наверняка вы слышали, что страх неудачи — это один из главных страхов, который мешает человеку реализовывать себя так, как ему бы хотелось, мешает достигать целей, быть успешным, понимать свои собственные возможности и пределы. Этот страх — очень яркий пример проблемы, которая мешает быть собой. Думаю, что это и так ясно. Но как же победить его?
Оптимальное решение
При самостоятельной работе со страхами вы можете навредить себе, не зная общих законов функционирования психики (например, того, что многие страхи нельзя убирать до конца, т.к. они выполняют защитную функцию). Психолог же может предложить десятки способов работы со страхами, каждый из которых ничуть не уступает другому.
Это и работа с образом страха, и проработка причин его возникновения, и рисуночные техники, и рациональные приемы, и поведенческие методики (с использованием положительного и отрицательного подкрепления — «кнута» или «пряника»), и работа со страхом через тело, и выработка общих навыков управления негативными эмоциями, и т.д. Специалист поможет подобрать вам именно те методы работы, которые для вас будут наиболее эффективными.
Проблема № 3: депрессия
Интересно, что основная психологическая причина депрессии заключается в том, что человек не может делать того, что он хочет, или в его жизни происходит то, чего он не желает, но изменить этого не в состоянии.
Например, женщина, вынужденная сидеть на нелюбимой работе из-за ипотеки, или музыкант, который не нашел применения своему таланту в жизни. Почему причина эта является общей для всех депрессий? Потому что она связана с самой сущностью понимания этого термина. Человек постепенно теряет интерес к жизни, в которой нет места тому, чего он хочет, вместо этого обстоятельства «заставляют» его заниматься чем-то другим. Получается, что депрессия — это реакция на невозможность в необходимой мере быть самим собой.
Оптимальное решение
Для выхода из депрессии вам необходимо, в первую очередь, помочь себе найти силы и мотивацию двигаться дальше.
Затем вы должны осознать, что многие преграды придумали себе сами, их на самом деле не существует, ведь для реализации одной и той же цели существуют сотни и тысячи разных способов, просто надо найти свой. И это действительно возможно.
Конечно, перечислены не все случаи, когда пора заново выстраивать путь к своему истинному Я. Однако я надеюсь, что данные в статье примеры помогут вам осознать всю необходимость активных действий по решению своих психологических трудностей.
Успехов вам на пути к Себе настоящему!
В Бхагавад-гите (3.21) Господь говорит: «Что бы ни делал великий человек, обыкновенные люди следуют его примеру». Такова наша природа — мы любим равняться на тех, кто добился успеха и уже примеряет лавры победителя в номинациях «Богатство» и «Слава». Потому что мы все хотим счастья, а оно, как нам кажется, непременно есть у тех, кто поймал удачу за хвост и познал все прелести материальных наслаждений.
Однако часто за внешними атрибутами счастья, пышными концепциями и громкими фразами кроется абсолютная пустота и одиночество тех, кто положил всё на алтарь успеха. В чем же причина разочарований?
Бизнесмен, музыкант, писатель и общественный деятель Адриан Крупчанский говорит: «Мы часто ставим временные цели, но стремимся к ним так, как будто это цели вечные…» Добившись признания как в профессиональной, так и в творческой деятельности, Адриан успевает трудиться на благо общества, заниматься благотворительностью, делиться знаниями, растить сына и при этом выглядеть абсолютно умиротворенным.
Для меня осмысленность дел важнее, чем количество денег. Если бы это было не так, возможно, я бы зарабатывал гораздо больше…
Какое внутреннее содержание кроется в основе жизни этого разностороннего человека и его способности сохранять баланс? Ответы читайте в нашем интервью.
Вы руководите успешной компанией, которая уже много лет существует на рынке, но при этом успеваете заниматься семьей, музыкой, поддерживать благотворительные проекты, несколько раз в год летать в Индию и проводить семинары. Возможно ли найти баланс между этими сферами или же, как это часто бывает, приходится чем-то жертвовать?
Меня об этом часто спрашивают, и я даже придумал ответ: надо просто все делать плохо и тогда все успеваешь. Ну, а если серьезно, то это вопрос приоритетов. Конечно же, всё друг другу мешает. Время – это самый важный ресурс, это единственный ограниченный ресурс. В Ведах объясняется — единственное, что нельзя вернуть, — это время. Деньги вернуть можно, даже утраченные отношения восстанавливаются. Но минута, потраченная на что-то, уже никогда не вернется.
Я выстроил систему приоритетов. Для меня осмысленность дел важнее, чем количество денег. Если бы это было не так, возможно, я бы зарабатывал гораздо больше, но для меня возможность творчества не менее важна, потому что без него я просто не буду счастлив. В Бхагавад-гите говорится о том, что человек должен реализовать две свои природы: внешнюю (социальную) и внутреннюю (духовную). Соответственно, все, что я делаю, — попытки достичь этой гармонии.
Вы употребили слово «осмысленность». Что под этим имеется в виду?
Осмысленность – это понимание конечной цели. Часто мы движемся, просто чтобы двигаться. Но это так же не правильно, как «есть, чтобы есть», «спать, чтобы спать»… «Жить, чтобы жить» – это не нормальное определение цели жизни. Поэтому осмысленность для меня – это понимание настоящего блага, того блага, которое можно назвать вечным…
«Вечный» — слово довольно пафосное, и на него можно улыбнуться… но в реальности человек всегда стремится к чему-то вечному, поэтому осмысленность – это система целей, которые не устареют.
«Время – это самый важный ресурс, это единственный ограниченный ресурс»
Приведу пример. Я знаю достаточно много успешных людей в возрасте 50-60 лет, которые не понимают, что делать дальше, потому что все цели, которые они перед собой ставили, достигнуты, а счастья нет: здоровье уходит, отношения тоже уходят. Они тратили много времени на зарабатывание денег и в результате не смогли сохранить свою семью. Сейчас они понимают, что каких-то вещей уже не вернешь. Почему это происходило? Потому что цели были временные, но они стремились к ним так, как будто это были вечные цели. Поэтому осмысленность – это правильное определение целей.
При такой разноплановой деятельности вам приходится быть музыкантом, отцом, мужем, начальником, учителем и учеником… Как вам удается переключаться между этими ролями? Или же это не роли, а что-то другое?
Как говорит один очень мудрый человек: «Мы должны хотеть что-то сделать, но не привязываться к результату». Это принцип йоги. Мы должны контролировать ситуацию. Если сейчас я веду себя осознанно строго, это не отменяет любви, которая есть у меня внутри. Например, я воспитываю сына, и когда я что-то строго говорю ему или даже даю подзатыльник, он при этом на меня не обижается — он знает, что это не значит, что я его больше не люблю. Дети не могут обижаться, если у вас внутри нет злобы.
То же самое на работе. Умение отделять бизнес от дружбы, на мой взгляд, принципиально важное. Я работаю со многими друзьями, а это значит, что когда у нас отношения «начальник-подчиненный», я могу их отчитывать, но в тот момент, когда мы друзья, мы равные. Конечно же, умение быть в разных ролях очень важное.
Но ведь для этого нужно очень хорошо понимать, кто ты на самом деле…
Да, чтобы понять, как себя вести, нужно понять свою реальную роль, понять, кто я в этот момент, имею ли я право на то или иное действие. Мешает этому только одно – наш эгоизм, наша гордыня, наше стремление выглядеть больше, чем я есть. В этом смысле очень хороший пример – мой духовный учитель. Он является старшим для всех, кто находится рядом с ним, но я видел, что, например, в какие-то моменты он осознанно принимает позицию младшего, чтобы учиться. Человек, которому и так бы все дали, — он переспрашивает, потому что знает, что для того чтобы учиться, нужно быть младшим, а для того чтобы учить, надо быть старшим.
Многие считают это за унижение…
Конечно, потому что у нас вообще нет правильного понимания смирения. Люди думают, что смиренный человек – это забитый неудачник. Но на самом деле, смирение – это активная позиция, и по-настоящему смиренные люди вызывают только уважение, это великие люди.
Откуда ноги растут у понимания смирения как слабости?
Смиренным быть сложно. Гордым быть привычно и легко. Соответственно, для того чтобы оправдать свою гордыню, надо сказать, что смирение – это слабость.
Расскажите, в какой момент вашей жизни появилось ведическое знание?
Мою супругу Снежану попросили записать голос в одной песне, а она, в свою очередь, попросила меня сыграть на гитаре. Мы пришли к звукорежиссеру по имени Михаил, записали какой-то кусочек, после чего он пригласил нас попить чаю. Он начал говорить какие-то очень интересные и логичные вещи… философски очень стройные. Поскольку мне это очень понравилось, Михаил предложил просто пообщаться без связи с музыкой. Тогда меня это немного напрягло, я решил, что он хочет мне что-то «впарить», потому что с какой стати он будет меня просто так чаем поить? (Улыбается.) То ли ему говорить было не с кем…
Я честно предупредил о том, что его систему мировоззрения не приму в любом случае, на что он произнес фразу, которая на тот момент была для меня совершенно не понятна… Он сказал: «Мое время принадлежит Господу. Если ты придешь, я буду с тобой разговаривать. Если кто-то другой — буду разговаривать с ним. Куда Господь меня направит, то я и буду делать». Сначала я начал общаться с ним, потом попал в группу общения… Вот так постепенно я начал принимать ведическое знание.
Что вас больше всего в нем тогда привлекло?
Я очень много изучал философию, пытался разбираться в христианстве, всерьез интересовался буддизмом… но при этом всё всегда было теоритическим знанием. Но что меня поразило в ведической философии – моя жизнь начала очень резко меняться именно в практическом плане. Я очень быстро и легко перестал есть мясо и рыбу. Алкоголь я и раньше особенно не пил, но так или иначе, я окончательно закрыл для себя эту тему.
«Что меня поразило в ведической философии – моя жизнь начала очень резко меняться именно в практическом плане»
Для меня это было очень необычно, я понял, что это знание по-настоящему влияет на мою жизнь! Вместе с тем, философские системы, которые я изучал до этого, только делали меня более эрудированным. Я понял, что настоящее знание – это то, что меняет человека.
Почему часто, даже если люди видят реальные плоды, они не могут принять то или иное учение?
Когда ты видишь, что жизнь может поменяться, это вызывает страх. Фактически, любое изменение – это всегда маленькая смерть, а мы боимся смерти.
Ваше следование ведической традиции как-то сказывается на том, как выстраиваются отношения в обществе?
Мой опыт показывает, что если в человеке есть глубокая убежденность – это всегда вызывает уважение. Мы можем не принимать позицию человека, но если мы видим, что для него это является осознанным, осмысленным выбором, то это не вызывает ничего, кроме уважения.
Возможно, я сейчас как-то не очень смиренно это воспринимаю, и мне грозят какие-то испытания… но пока Бог миловал.
Возможно, здесь еще играет роль тот факт, ЧТО за человек перед тобой. Если за ним есть дела и поступки, которые вызывают уважение, люди совсем по-другому воспринимают его слова…
Я не хочу назвать себя великим, но Кришна говорит в Бхагавад-гите, что, действительно, люди смотрят на тех, кто добился успеха. Но я рассматриваю это утверждение так: кому многое дано, с того больше и спросится.
Вас это не пугает?
Я очень спокойно отношусь к своей хорошей карме. Для того чтобы у меня появились какие-то таланты, я сознательно ничего не делал, поэтому я не могу присваивать это себе как свою заслугу.
Идет ли здесь речь только о карме, или же у вас все-таки есть свои секреты успеха?
Я думал об этом, и выделил несколько пунктов:
- Я с огромным удовольствием делюсь знаниями, всегда с удовольствием консультирую людей, даже если понимаю, что ничего не заработаю. Я верю в то, что, делясь знаниями, приобретаешь гораздо больше.
- Я работаю с людьми, а не с «функциями». Когда компания стала большой, делать это стало сложнее, но я стараюсь выстраивать личные отношения, по крайней мере, с топ-менеджментом.
- Я привязан скорее к процессу, чем к результату. Для меня деньги не являются мерилом, мне просто интересно делать хорошие проекты.
Вы читаете семинары на тему ведической философии. Почему сейчас такой интерес к этому учению?
Все ищут одного и того же — все ищут настоящей любви. Говорится, что у человека есть всего две потребности: принимать любовь и отдавать любовь. Все остальные потребности вырастают из них, а все проблемы растут из блокирования этих двух потребностей. А ведическая философия дает очень стройные, логичные и красивые ответы на самые главные вопросы, которые человек себе задает.
Какие люди приходят на эти семинары?
Те, кто понял, что пора задавать вопросы, которые касаются не бытового выживания, престижа или гордыни, а вечные вопросы. Вопросы, которые задавали люди во все времена: «Кто я?», «Зачем я здесь нахожусь?», «Как стать счастливым?», «В чем смысл моей жизни?». Это вопросы, к которым в какой-то момент должен прийти любой разумный человек.
«Любое изменение – это всегда маленькая смерть, а мы боимся смерти»
Часто слышу, что изменение человека невозможно. А уж изменение человека к лучшему невозможно вдвойне. Звучит как-то безнадежно. Если думать так, мы все обречены становиться только хуже. Но ведь это неправда.
Человек настолько сложное существо, в нас столько всего намешано, такая глубина, что такая система просто не может не изменяться. Наша психика — неимоверно сложный кубик-рубик. Стоит поменять малейшую деталь, и меняется вся картина. А так как мелочи с нами происходят ежесекундно, мы и меняемся каждый миг.
По своему опыту и по опыту других людей знаю, что даже маленькое замечание, сказанное вовремя и по правильному вопросу может изменить человека полностью. Из замечания может вырасти идея, а затем эта идея начинает трансформировать человека. Чтобы такое замечание сработало, оно должно попасть на почву сомнения.
Если человек в данный момент сомневается, кем ему быть, то даже маленькое замечание может поменять направление всей жизни человека. Можно сказать человеку, что он хорошо рисует, и из-за этого замечания он станет художником. А можно в такой уязвимый для человека момент сказать, что он ничтожество, и тогда он станет ничтожеством. В данном примере человеку предлагается ответ на вопрос “Кто я?”.
Этот простой вопрос меняет всё. Кто вы? Гений или дурак? Хороший человек или злодей? К сожалению, люди любят вживаться в роли, которые выбирают случайно.
История бродяги.
Как-то общался с человеком, который три года был бездомным, но давно уже жил нормально. Он мне рассказал свою историю.
Случилось это в начале девяностых. К тому времени у этого человека не было уже ничего, кроме его подвала. Однажды в подвал стали захаживать подростки, чтобы пить там водку. Вскоре они нашли бродягу, и как-то так случилось, что они ради прикола стали с ним общаться, расспрашивать о его жизни.
Он говорил, что эти подростки являли собой пример другой жизни по сравнению с ним. Ведь он уже несколько лет только с такими же как он говорил. Это родило в нем тоску по утраченной жизни, про которую он уже почти и забыл. Вернулись эмоции, когда он и сам был таким подростком. Трудным, из плохой семьи, но все же в целом нормальным, таким, как все.
Вспомнил, что у него семья была в другом городе. Он, конечно, это и раньше помнил, но теперь он вспомнил чувства из прошлого. И им овладела такая тоска, такое раскаяние за то, что он сделал со своей жизнью, что ему уже и умереть захотелось. Как вдруг один из подростков задал ему вопрос: “А что ты паспорт-то не восстановишь?”.
Само по себе замечание банально, но оно упало на его тоску, как палка, протянутая утопающему. Не в слове дело. Если бы не было этой тоски, то вопрос ударил бы мимо. Но ему было так плохо, что он ухватился за этот вопрос, как за единственную возможность продолжить жить. Сначала он восстановил паспорт, потом нашел какую-то нехитрую работу. Купил простенькую, но новую одежду, а потом уехал в свою родную деревню. Там ему кто-то выделил заброшенный дом, дал работу, и тот воспрял. Конечно, он не поднялся в небеса, но из грязи встал, и даже счастье свое маленькое обрел.
Такие истории звучат как чудеса. Они чудесами и являются.
Даже конченные наркоманы, которые потеряли всё, откуда-то берут силы измениться и вернуться к жизни. Да, такое бывает нечасто. Один, два из ста, а может, и реже. Результатов такого преображения довольно трудно достичь специально. В примере про бродягу подросток случайно ткнул в то единственное место, которое появилось на час, когда у бродяги рухнула его защита. Когда он забыл все свои оправдания. И это сработало.
Как это происходит? Изучая этот вопрос, я ощущал, что это почти магия. Но в любой магии есть закономерность.
Ключ в эмоциях. Но не просто в эмоциях. Нам должен прийти образ того, что мы хотим, основанный не на разуме, а на чувствах.
Но даже такие эмоции не гарантируют, что человек изменится. Нужно еще одно составляющее — надежда.
Можно ли изменить человека и как человека можно изменить, как повлиять на него, что бы он сам захотел меняться?
Приветствую друзья!. Как вы сами думаете, сложно ли изменить человека? Наверно сложно.
Уверен, что даже у лучших психологов есть случаи в практике, когда им не удавалось оказать действенное, положительное влияние на человека, что же говорить о людях никак не разбирающихся в психологии.
Для того что бы человек раскрылся, поведал нам свои самые темные тайны, которые он бережно прятал от всех и которые могут быть причинами какого то его негативного поведения или чего то ещё, для этого нужно не просто расположить его к себе, вызвать полное доверие, но и чувство сравнимое с дружбой.
Правильными словами, которые порой не просто найти, сказанные нужным тоном, и возможно не раз, два повторенными, заставить его поверить в себя или что изменить(сделать).
А ведь это одна из главных причин, наряду с ленью и слабоволием, почему человек не желает хотя бы в чем то, немного меняться, правильней сказать,- «Хотел бы что то изменить, да не могу, веры в себя или силы воли не хватает».
Порой кроме необходимых слов пояснения, убеждения или дружественных слов- нужен толчок(стимул). И порой результата невидно очень долго, хватит ли терпения?
Самые действенные слова,- это нужные слова подкрепленные чувствами . Девушка влюбившая в себя парня создает (где то верными словами, где то неосознанно) . Мужчина околдовавший женщину, может изменить её одним своим присутствием в её жизни — из легкомысленной и безответственной- в заботливую, любящую мать и жену.
Порой люди сами не замечают, не понимают какое мощное влияние и связанные с этим сильные изменения, они спровоцировали.
Любовь или очень сильная и хорошая злость, прежде всего на себя, вызванная чем то, настолько цепляющим, что категорически исключает бездействие,- все это способно притворить желаемое в действительное лучше чем какие любо самые эффективные методы. И причем в самый короткий срок, маленькое, а где то большое- чудо.
Что бы человек захотел меняться, нужно что бы он настолько захотел, что не представлял бы дальнейшей жизни без этих изменений. Что бы хотел что то доказать себе и кому то очень дорогому (или возможно всем)- что он может и что он способен.
О парочке Подводных камней или как человека можно изменить:
1) О терпении, которого может не хватить, я уже упомянул, теперь об упреке. Как пример:- «Ты мол такой сякой, когда ты уже изменишься, когда станешь нормальным».
Знаете друзья, упреками вы мало чего добьетесь хорошего. Хотя не исключено, что это может спровоцировать в человеке чувства, которые заставят его измениться. Но изменившись он вряд ли посчитает это вашей помощью и не вменит это вам в благодарность. В последствии с этим могут возникнуть проблемы
Даже если он изменится в чем то, в лучшую сторону, то сами упреки легко могут его от вас отвернуть. Упрек, это прежде всего агрессия, а не помощь, а агрессия вызывает ответную реакцию будь то видимую или скрытую внутри человека.
2) Найти причину его негативного поведения. Найти саму суть. Если он пьет, на до понять почему, а не чего. Ясно что ему хорошо, кайфно в этом состоянии, но причин, по которым он стал выпивать может быть множество, кроме той, что это приятно и безответственно. Надо найти сам корень проблемы, а это порой самое сложное. Для этого нужно все тоже терпение, нужные вопросы, доверие к вам и разговор по душам.
3) Поддержка,- это главное, что потребуется от вас. Хорошие советы в нужный момент и ваше внимание обязательны. Хвала нужна,- ничто так не бодрит, как доброе слово из уст дорогого или просто уважаемого человека. Люди конечно разные и порой кроме пряника нужен кнут, но этот кнут должен быть без агрессии, криков и насмешек.
Самая сложная и трудная борьба — это борьба с самим собой , с вредными привычками, различными комплексами, взглядами, ценностями в жизни и отношением ко многим вещам, которое необходимо менять для своего развития и успеха.
4) Если для вас действительно дорог этот человек, попробуйте ещё раз все проанализировать,- может меняться надо вам и вашему отношению к данной ситуации. Ведь какие то манеры и привычки в вас, так же не нравятся близкому вам человеку. И это абсолютно нормально, потому как мы все разные и воспитание у каждого было свое.
Кто сказал вам, что ваши взгляды правильны? Присмотритесь к себе, может проблема в вас, часто и такое бывает. Надо учиться принимать людей такими, как они есть, мы все не идеальны и в нашем непринятии и кроется главная проблема.
5) Примените какую нибудь систему поощрения типа: — «Котёнок, прибери пожалуйста свои носки в комнате, ну не очень они подходят в качестве декорации для кресла, цвет не тот, а я пока пойду приготовлю для тебя твою любимую вкусняшку» . Хороший стимул, плюс правильные, ласковые слова могут дать результат, но…. не ко всем применимо.
Существует такой тип людей, для которых похвалы, как что то само собой разумеющееся, тут нужны другие слова или сочетание кнута и пряника. Без практики не поймете что более действенное, а от чего никакого проку.
Простые Крики и ставить человека перед выбором — опасно, может сделать все хуже. Хотя в некоторых случаях, поставить перед выбором,- это может быть единственным вариантом решения серьезной проблемы. Но подходить к этому надо со всей ответственностью и анализом ситуации. (женщина) которая небезразлична мужчине- всегда может сделать (оказать влияние), и муж будет думать, что это его идея, его мысли и его действия.
Напоследок. Что бы какие то изменения укрепились в сознании человека и стали программой подсознания, стали необратимыми, для этого нужно время.
Может случиться так, что человек уже начал меняться, внутри него стали происходить изменения к лучшему, но они пока очень зыбки. И если в ответственный момент, когда в нем могут всплыть сомнения, не уверенность и т.п., не взбодрить, не подсказать и не подтолкнуть, то все может вернуться к прежнему. Срок до трех месяцев, этих начавшихся изменений- не стабилен, но и дальше (до года), не все просто.
Человека можно изменить , можно, но сложно, а без его желания — просто невозможно. Короче, видя серьезные ещё до глубоких с ним отношений, как бы ни было и на какие бы чувства вы не рассчитывали, подумайте хорошо и не слишком надейтесь, гарантий, что он(а) изменится- нет. Люди редко меняются.
Теперь друзья вы знаете кое что и можете бросить или начать действовать, но вам понадобиться много терпения, времени, не малое знание психологии и сильное желание добиться своего..Удачи!
Как мне измениться к лучшему? 11 мелочей, с которых нужно начать
Посмотрите вокруг — как вы думаете, сколько людей действительно довольны тем, как сложилась их жизнь? Шансов на них очень мало.
Большинство из нас полны сожалений и тревог. Хотелось бы, чтобы мы поступали по-другому. Если бы мы могли вернуться в прошлое и изменить свои действия или реакции, мы бы это сделали. Но правда в том, что то, что пропало, ушло.
У вас есть настоящий момент, и хорошая новость в том, что никогда не поздно что-то изменить.В конце концов, мы держим бразды правления своей жизнью и в силах изменить ее курс.
Итак, хватит жаловаться и спрашивать, «как мне измениться к лучшему?» , потому что пора действовать. Вот 11 мелочей, которые нужно начать делать сегодня и стать лучшей версией себя:
1. Тренируйте свой мозг для оптимизма
Все, что бросает нам жизнь, не находится под нашим контролем. Единственное, что мы можем контролировать, — это наши мысли, отношение и реакции. Вы бы предпочли относиться к миру с цинизмом или принять позитивный настрой и вместо этого жить более мирной жизнью?
Быть оптимистом не так просто, как кажется.Это требует практики и большой психологической подготовки, но это, несомненно, шаг вперед к тому, чтобы вы стали более счастливыми.
Итак, перестаньте подпитывать свой мозг бессмысленными негативными разговорами с самим собой и замените их этими позитивными утверждениями. Заведите дневник благодарности, это поможет.
В этом несовершенном мире, в котором мы живем, самое меньшее, что вы можете сделать, — это иметь надежду и верить в то, что произойдет лучшее.
2. Сосредоточьтесь на том, что работает
Спросите людей, что не работает в их жизни, и они смогут сделать много; но спросите их, за что они благодарны, и они остановятся, чтобы подумать.
«Как мне измениться к лучшему, сделав это?» , спросите вы? Что ж, есть много изменений, которых вы можете добиться, просто изменив свою точку зрения. Когда мы сосредотачиваемся на негативе и зацикливаемся на том, что не работает правильно, мы упускаем все, за что нам нужно быть благодарными. Это только усиливает стресс и тормозит рост.
Попробуйте сосредоточиться на том, что происходит правильно, и вы поймете, как в конечном итоге вы привлечете их больше.
3. Возьмите на себя ответственность
Когда что-то идет не так, как планировалось, мы быстро обвиняем ситуацию, свое окружение и даже себя, но как это что-то меняет?
Удерживать неудачи и прибегать к поискам виноватых бесполезно.Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы понимаете, что намного легче отпустить и двигаться дальше. Вы можете выйти за рамки «неудач» и преодолеть их, чтобы начать следующую главу.
Принимая на себя ответственность и принимая на себя ответственность, вы чувствуете себя уполномоченным внести позитивные изменения в свою жизнь — это мотивирует вас и побуждает подталкивать себя и действовать в ситуации, а не дуться или предаваться жалости к себе.
Прочтите эту статью и научитесь брать на себя ответственность за то, что с вами происходит: Признание различия между виной и ответственностью
4.Будьте открыты для обучения
Мы постоянно развиваемся, и обучению никогда не должно быть конца. От вашей карьеры и общественной жизни до отношений — гибкое и открытое мышление необходимо для достижения успеха во всех аспектах вашей жизни.
Человек с ограниченными взглядами никогда не сможет вырасти, потому что он действует с позиции высокомерия и превосходства. Они строят вокруг себя барьеры и имеют однонаправленный мыслительный процесс.
С другой стороны, обучение на протяжении всей жизни открывает вам множество возможностей, делает жизнь увлекательной и позволяет заглянуть за пределы ваших предвзятых представлений.Вы объективно смотрите на ситуации, не боитесь бросить вызов своим мыслям и показать свою уязвимую сторону.
Вот как научить свой мозг тянуть к обучению на протяжении всей жизни (и почему это хорошо).
5. Живите своей жизнью
Большинство наших проблем возникает, когда мы сравниваем нашу жизнь с окружающими, не осознавая, насколько безосновательны эти сравнения.
У каждого свое уникальное путешествие, и никто не может быть лучше другого. Сравнение своей жизни с жизнью других людей вызывает у вас беспокойство и стресс.
Примите то место, где вы находитесь в жизни, примите недостатки и сосредоточьтесь на своей жизни, потому что трава зеленее там, где о ней лучше заботиться. Вместо того, чтобы соревноваться со своими сверстниками, соревнуйтесь сами с собой и стремитесь расти и становиться лучше с каждым днем.
Эта статья поможет вам сосредоточиться на себе, а не постоянно сравнивать себя с другими: Чем больше мы сравниваем, тем больше мы теряем себя
6. Постройте прочные отношения с собой
Быть лучшим человеком — это не просто добро по отношению к другим людям — это прежде всего хорошее отношение к себе.
Работайте над построением прочных отношений с самим собой. Если этот фундамент прочен, вы, как правило, становитесь более защищенным человеком и не позволяете мыслям других людей становиться реальностью вашей жизни.
Практикуйте заботу о себе, учитесь ставить свои потребности на первое место и принимайте себя таким, какой вы есть. Никто не совершенен, но совершенство никогда не должно быть целью. Считайте себя незавершенным и учитесь на этом пути. Единственное, что имеет значение, — это рост и самосовершенствование, независимо от того, сколько вам лет.
Эта статья вдохновит вас на то, как любить себя больше: Как любить себя, даже если никто другой не любит
7. Относитесь к людям с уважением
Все мы слышали фразу «относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам».
Уважительное отношение к людям и сочувствие к ним сеет семена здоровых отношений. Вы окружаете себя позитивными людьми, которые искренне любят и уважают вас, и это определенно благоприятная среда для жизни.
Трудно уважать людей, которые вам не нравятся? Это может изменить ваше мнение: могли бы вы по-прежнему проявлять уважение к тому, кто вам не нравится? Не могли бы вы?
8.Научитесь прощать
Простить людей за их ошибки — трудная работа, и никому не дается легко.
Как отпустить и простить кого-то за обиду? Для этого требуются огромные усилия и смелость, но это важно, потому что без этого вы просто будете сдерживать слишком много гнева и боли, что скажется на вашем психическом здоровье.
Итак, освободите себя и научитесь прощать — вы будете рады, что это сделали. Вот как: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)
9.Ведите здоровый образ жизни
Здоровый дух и здоровое тело делают вас счастливыми и лучше.
Будьте внимательны к тому, что вы едите, своим привычкам сна и упражнениям. Принятие здорового образа жизни ведет к повышению производительности, меньшему стрессу и добавлению дисциплины в вашу жизнь.
Начните вести здоровый образ жизни с этих хороших привычек: 74 здоровых привычки, которые радикально улучшат все аспекты вашей жизни
10. Установите здоровые границы
Не все вокруг нас доброжелатели.Есть люди, которые не что иное, как источник негатива. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что не пускаете их в свою жизнь.
Забота о себе имеет первостепенное значение, и установление здоровых границ с токсичными людьми позволяет защитить себя.
Помните — вы не обязаны заставлять это работать со всеми. Если есть кто-то, кто заставляет вас чувствовать себя ужасно или несчастным, вам лучше уйти от этих отношений.
Если вы общаетесь с токсичными людьми, лучше держаться от них подальше: 10 токсичных людей, от которых вам следует просто избавиться
11.Не относитесь к жизни слишком серьезно
Многие из нас относятся к жизни слишком серьезно — мы увязаем в неудачах, мы считаем отказ концом света, мы побеждаем себя за свои ошибки и слишком увлекаемся тяжелой работой повседневной жизни.
Спустя тридцать или сорок лет, каково это, оглянувшись назад и увидеть, что вы прожили жизнь, полную печали, страха и сожаления?
Не создавайте такой ситуации. Лови день и наслаждайся настоящим моментом, потому что эти дни не вернутся.
Вот 34 способа жить в данный момент и расти в данный момент.
Последние мысли
Тот факт, что вы спрашиваете: «Как мне измениться к лучшему», — это первый шаг к тому, чтобы направить вашу жизнь в позитивном направлении. Итак, внесите эти небольшие изменения в свое отношение, восприятие и привычки, и вы будете удивлены, увидев, как впереди вас ждет дорога.
Жизнь — это то, что вы из нее делаете — выбор в ваших руках.
Дополнительные советы, которые помогут вам изменить вашу жизнь
Кредит на избранную фотографию: Николай Бернтсен через unsplash.com
4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
Поскольку Новый год не за горами, это идеальное время, чтобы подумать о том, каким будет ваше новогоднее решение. Подумайте о том, что вам нравится или не нравится в себе, и о привычках, от которых вы бы предпочли отказаться в 2018 году. Как насчет формирования новых привычек, которые вы бы с удовольствием переняли? У многих людей есть проблемы с определенными привычками, которые не идут на пользу их жизни или благополучию, например, курение или употребление алкоголя каждые выходные.Если мы хотим иметь светлое будущее и лучше относиться к себе, нам необходимо внести позитивные изменения в жизнь.
Избавившись от того, что нас беспокоит, и сосредоточившись на наших целях, мы можем изменить нашу точку зрения и стать лучше. Вот четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
1. Думайте положительно
Самая важная привычка, которая поможет вам сформировать другие замечательные привычки, — это развитие позитивного мышления.Часто мы позволяем неважным вещам расстраивать нас. Сколько раз вы стояли перед зеркалом и говорили себе, что вы никуда не годитесь? Что вы при этом почувствовали? Обуздывая негативные мысли, мы склонны блокировать все благословения, которые уже есть в нашей жизни. Изменяющая жизнь привычка, которую следует поставить на первое место в этом списке, — это позитивные мысли и проявление благодарности . Будучи благодарными за то, что у нас есть в настоящий момент (например, крыша над головой, еда на столе, семья или друзья), мы перестаем беспокоиться о вещах, которых не получаем.Сколько раз вы прекращали то, что делаете, и оглядывались вокруг? Когда кажется, что жизнь становится тяжелой, всегда полезно помнить обо всем, чем вы были благословлены. Например, даже тот факт, что вы можете читать это, является замаскированным благословением.
2. Доброта
Доброта — это бесплатно, и это одна из самых необходимых вещей в мире. Сделав доброту привычкой, вы быстро заметите, как по-другому люди начинают относиться к вам. Вы не только сделаете что-то хорошее для другого человека, но и начнете лучше относиться к себе.Это правда; Самые добрые люди — самые красивые люди на Земле. Отличная идея — поставить цель делать что-то хорошее для кого-то каждый день. Например, решите, что хотите угостить маму вкусным домашним ужином. Или вы можете сделать любую другую работу и позволить своей семье расслабиться. Взаимодействуя с людьми дружелюбно и сострадательно, вы скоро начнете замечать большие перемены в своей жизни. Кроме того, другие люди захотят быть рядом с вами еще больше. Если вы хотите перейти на новый уровень, подумайте о том, чтобы стать волонтером и помочь тем, кто в этом нуждается.
3. Упражнение
Все мы знаем удивительные преимущества физических упражнений. Сделав упражнения привычкой, вы сразу же начнете лучше относиться к себе, и это также творит чудеса для вашей уверенности в себе. Кроме того, тренировки не менее 20 минут в день отлично подходят для снятия стресса и борьбы с депрессией. Кроме того, упражнения укрепляют позитивное мышление и заставляют вас чувствовать себя более энергичным! Миллионы людей пытаются найти другие способы повысить свою уверенность в себе и избавиться от негативного образа собственного тела.Например, операция по снижению веса — это альтернативный способ повысить уверенность в себе и улучшить чью-то жизнь. Ожирение и другие проблемы со здоровьем мешают вести полноценную жизнь, но, к счастью, есть способы полностью изменить ситуацию к лучшему.
4. Распорядок дняРазвивая распорядок дня, вы настраиваете себя на успех. Хорошая идея — провести утро и расслабиться в ночное время , чтобы убедиться, что вы продуктивны в течение всего дня.Отличная привычка, которую вы можете включить в свой утренний распорядок, — это приготовить здоровый завтрак или заняться йогой. Йога имеет много преимуществ для тела и ума, поэтому она идеально подходит для практики внимательности. Некоторые из самых успешных людей — это те, у кого есть распорядок дня, и которые обязательно записывают, что им нужно сделать на следующий день.
Таким образом, только изменив свои мысли и привычки, мы сможем полностью улучшить нашу жизнь. Следуя этим полезным советам, вы станете на шаг ближе к достижению своих целей.
Это ваше место!
Без ума от здоровья и благополучия? Напишите об этом всем сердцем. Поделитесь своими советами и советами экспертов, чтобы поддерживать здоровье разума, тела и души, и многое другое.
Начни писать вместе с нами
8 крошечных изменений, которые сделают вашу жизнь в 10 раз приятнее
Читать 8 мин
Мнения, высказанные предпринимателями участников, являются их собственными.
Я думаю, мы все открыты для изменений в нашей жизни, которые сделают нас счастливее и успешнее, но лишь немногие из нас доводят дело до конца, потому что приверженность чему-то, что изменит нашу жизнь, — это сложное и масштабное мероприятие, верно?
Не обязательно.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на огромных, радикальных шагах, начните двигаться вперед, внедряя эти восемь изменений, которые настолько малы и просты, что их можно сразу же реализовать.
Эти восемь шагов могут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.
1. Перепрограммируйте свой ум, чтобы оставаться позитивным.
Наши мысли и действия находятся под влиянием наших чувств. Вот почему, когда вы просто чувствуете себя плохо из-за плохой погоды или у вас была напряженная неделя, все, что вам нужно, — это оставаться в постели.
Вот в чем проблема. Негатив повсюду вокруг нас. Мы тоже ничего не можем с этим поделать, но что мы можем сделать, так это научиться перепрограммировать свой разум, чтобы оставаться позитивным.Вы не можете уловить каждую негативную мысль в зоне радужного конца своего разума, но можете взять на себя ответственность за свои мысли:
- Ведите дневник благодарности. Записывайте, за что вы благодарны каждый день, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего у вас нет. Благодарность сделает вас счастливее, повысит вашу продуктивность и поможет лучше спать по ночам.
- Создание и повторение положительных аффирмаций, подтверждающих прогресс, достигнутый вами в тех областях, в которых вы хотите улучшить.
- Окружите себя позитивными людьми, поднимающими настроение.Помните, эмоции заразительны.
- Не признавайте негативные мысли.
- Остаться активным. Физические упражнения высвобождают эндорфины, но безделье приводит к чрезмерному анализу и чрезмерному размышлению.
Связано: Небольшая благодарность может иметь большое значение
2. Установите будильник на полчаса раньше.
Одна черта, которую объединяет многих успешных людей, — это то, что они рано встают. Хотя вам не нужно просыпаться в нечестивый час 3:45 утра … как Тим Кук из Apple, вы можете начать ставить ранний час на полчаса раньше.Итак, если вы обычно устанавливаете будильник на 7 часов утра, установите его на 6:30 утра
Причина?
Это даст вам дополнительное время утром, чтобы потренироваться, помедитировать, почитать, проверить электронную почту, позавтракать с семьей, спланировать свой день или поработать над тем, чем вы увлечены. Это избавит вас от того, чтобы каждое утро бросаться за дверь, чувствуя себя забывчивым, несоблюденным и сбитым с толку. Учет времени — ключ к самосовершенствованию.
Связано: Спите и заработайте миллионы: почему вам не нужно просыпаться в 5 A.М.
3. Немедленно уберите за собой.
Сколько времени на самом деле нужно, чтобы заправить постель или мыть утреннюю посуду? Может, минут пять? Вот в чем дело. Если вы не будете выполнять эти мелкие обязанности, они быстро нарастают. Эта миска для хлопьев и кофейная кружка превращаются в раковину, полную вонючей посуды, на мыть которой уходит много времени. Если промыть немедленно, у вас не будет этой головной боли.
Более того, люди, которые сразу убирают за собой, например, заправляют постели каждое утро, как правило, становятся более счастливыми и более успешными, поскольку это заставляет вас чувствовать себя выполненным, убирает беспорядок и дает им чувство контроля.
Связано: 11 привычек по-настоящему счастливых людей
4. Не переусердствуйте.
Распространенная тема, которую я замечаю в советах по саморазвитию, — это то, как люди делают постановку целей легкой. Они предложат вам больше заниматься спортом или спать, но это легче сказать, чем сделать, когда вы работаете по 12 часов в день и помогаете с новорожденным.
Я не оправдываюсь. Отнюдь не. Просто взять на себя обязательства и успешно выполнять их, если ваши цели будут простыми и четко сформулированными.Начните с малого и продвигайтесь вверх. Не прыгайте в марафон с головой, если вам нужно больше упражнений. Начните с 10 отжиманий в день, прогуляйтесь по кварталу после обеда или с этого семиминутного плана тренировок, который вы можете выполнять в своей комнате.
Если вы хотите начать есть более здоровую пищу, но не являетесь поваром, попробуйте такие услуги, как Blue Apron или Sun Basket. Они отправят вам домой полезные ингредиенты и дадут пошаговые инструкции по приготовлению блюд. Если вы хотите начать медитировать, начните с пяти минут в день.
Это справедливо и для делового мира. Когда мы основали мою компанию, мы старались быть всем для всех. Теперь мы сосредоточены на том, чтобы быть лучшей компанией по выставлению счетов. Не переусердствуйте и не выполняйте поставленные задачи.
По теме: Подход Тима Ферриса к постановке целей: подготовьте игру, чтобы выиграть
5. Не будьте такими предсказуемыми.
Одно и то же каждый день ставит нас в тупик. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — перестать быть таким предсказуемым.Выходите из своей зоны комфорта хотя бы раз в неделю и делайте что-нибудь новое, чего никогда раньше не делали. Попробуйте тот тайский ресторан. Пошли кататься на сноуборде. Купите шкаф в другом магазине.
Вы поняли.
Открытие себя новому опыту делает нас счастливее, меняет наши взгляды, помогает нам распознать новые возможности, повышает энергию и делает нас более восприимчивыми к изменениям. Этот цикл возвращается назад. Новые впечатления сделают вас счастливее.
Связано: почему вам нужно выходить из зоны комфорта
6.Поменяйте местами жалобу на выражение благодарности.
Даже в самые мрачные времена я всегда старался сохранять оптимизм, напоминая себе, что, несмотря на провал моего бизнеса, меня все еще поддерживает моя семья и друзья. Это помогло мне выжить из ужасной ситуации.
Один из лучших способов почувствовать себя лучше, когда вы больше всего в этом нуждаетесь, — это проявить свою благодарность. Будьте благодарны за лучшее, что случилось с вами сегодня. Я уже упоминал о ведении ежедневного дневника благодарности, но хочу подчеркнуть , это может изменить вашу жизнь .Исследователи обнаружили это;
- Те, кто ведет еженедельный дневник благодарности, как правило, больше тренируются, имеют меньше физических симптомов и более оптимистичны в отношении своего будущего.
- Ежедневное обсуждение благодарности может повысить бдительность, энтузиазм, решимость, внимательность, энергию и продолжительность сна, а также снизить количество сообщений о депрессии.
- Люди, которые ежедневно думают, говорят или пишут о благодарности, с большей вероятностью помогут кому-то с личной проблемой или предложат эмоциональную поддержку.
- Благодарные люди меньше придают значения материальным благам, меньше завидуют другим и с большей вероятностью поделятся своим имуществом с другими.
- Ежедневные практики благодарности могут помочь предотвратить ишемическую болезнь сердца.
Выразите благодарность друзьям, семье, клиентам и коллегам. Искренне благодарить людей — один из лучших способов укрепить отношения. В конце концов, разве это не здорово, когда кто-то благодарит вас за ваш тяжелый труд, выполнение домашней работы или просто выслушивание, когда ему нужно дать выход?
Связано: 3 восточных метода приручения «обезьяньего разума»
7.Прекратите сравнивать себя с другими.
Перестаньте терять сон из-за того, что есть у других и чего нет у вас. Вот правда: всегда найдется кто-то, кто имеет более высокооплачиваемую работу, живет в более красивом доме, водит более модную машину и уезжает в более экзотические каникулы. Ваши друзья могут создавать семьи раньше вас. Некоторые могут рано выйти на пенсию.
Сравнивая себя, вы чувствуете себя несчастным и несчастным, озабоченным тем, что другие считают успехом. Вместо этого беспокойтесь о том, что вы определяете как успех.Когда я начал работать фрилансером, у меня были друзья, которые смеялись надо мной, потому что я не зарабатывал столько денег, сколько они. На мой взгляд, у меня был гибкий график, я мог работать, где хотел, и никогда не жаловался на работу, потому что мне нравилось то, что я делал. Мои друзья, из-за которых мне приходилось нелегко, постоянно жаловались на свою работу, коллег, слишком рано просыпаться и т. Д.
Кто, по вашему мнению, был счастливее?
Связано: ваши работники хотят гибкости в работе, но больше всего выигрывают компании
8.Решите одну вещь, которую вы откладывали.
Мы все откладывали это одно: телефонный звонок в вашу страховую компанию, уборку на вашем столе, замену батареек в детекторах дыма. Как и в случае с грязной посудой, которую я обсуждал ранее, установка приоритетов включает в себя обеспечение того, чтобы некоторые, казалось бы, небольшие задачи не накапливались до тех пор, пока вам не придется потратить целый день, наверстывая упущенное.
Если у вас есть незавершенные задачи, вы все время несете с собой тяжелый груз, независимо от того, насколько мала каждая задача.Вы должны это помнить. Если возможно, когда вы думаете об этом, делайте это прямо сейчас.
После того, как вы определили свои приоритеты на день, добавьте к списку дел давнюю рутинную работу. Например, в конце рабочего дня вы сделаете этот телефонный звонок или организуете свое рабочее место, так как вы уже выполнили все свои самые важные и изнуряющие энергию задачи за день.
Вы будете удивлены, насколько лучше и продуктивнее вы почувствуете себя, когда вычеркнете эти пункты из своего списка, даже если это просто мысленный список.
Освободи себя.
10 советов, как изменить свою жизнь к лучшему
Какая у вас самая безумная мечта? Может быть, это не так безумно, как колонизация Марса, но это должно показаться натяжкой. Начните с этого и двигайтесь в обратном направлении. Определите 10 шагов, чтобы добраться от этой большой цели до того места, где вы находитесь сейчас.
Гордость предшествует падению. Независимо от того, насколько вы сообразительны или талантливы, есть большая вероятность, что с помощью вам станет еще лучше. Если вы столкнулись с тяжелыми обстоятельствами, попросите об одолжении.
Если текущая ситуация разочаровала вас и вы жаждете нового окружения, сделайте тщательную личную инвентаризацию, прежде чем вносить какие-либо изменения. Неужели все так плохо, или проблема в вашем отношении?
Если ваша повседневная жизнь не вращается вокруг проектов, которыми вы действительно увлечены, сделайте шаг назад и наметьте занятия, которые соответствуют вашим самым сильным чувствам.
Продовольственные компании могут быть довольно хитрыми, скрывая нездоровые ингредиенты. Ваша жизненная сила имеет решающее значение для вашего успеха.Обратите особое внимание на то, что вы вкладываете в свое тело.
Имея дело с крупномасштабными изменениями, может быть тенденция сопротивляться. Расслабьтесь и откройте для себя возможности. Ведя дневник, запишите три наилучших результата нового изменения.
Держаться за прошлые разочарования и душевную боль сейчас не на пользу. В эти выходные примите решение снова посетить места и вещи, которых вы избегали, чтобы защитить свои эмоции. Загляните в будущее.
Наши отношения определяют нас.Дружба, семейные узы и узы с романтическими партнерами — наш величайший источник счастья. Если кто-то из ваших терпит неудачу, станьте крупнее и немедленно начните диалог.
В командной среде у каждого есть своя роль, но это не мешает вам поддерживать других. Узнайте о чужой работе, чтобы увидеть, как вы могли бы помочь и наладить более тесное сотрудничество.
Если вы желаете чего-то большего для себя, не откладывайте свои планы по изменению на более поздний срок.Сегодня вечером нарисуйте свои новые повседневные дисциплины и сразу начните жить по ним.
Эта статья впервые появилась в осеннем выпуске журнала SUCCESS за 2018 год.
SUCCESS — это ваш путеводитель по личному и профессиональному развитию через вдохновение, мотивацию и обучение.
5 способов изменить свои привычки и принимать более правильные решения
Эта статья написана нашими друзьями из LearnVest, ведущего сайта по личным финансам.
Существует часто цитируемое эмпирическое правило, согласно которому для изменения привычки требуется 21 день.
Между тем, сегодня 23-й день, и вы все еще не можете отказаться от утреннего круассана вместо того, чтобы взять с собой более дешевый (и более полезный) батончик мюсли из дома.Кажется, сделать это достаточно просто — и тем не менее, ваш автопилот заставляет вас заходить в пекарню каждое утро, как часы.
Тебя это расстраивает? Что ж, не должно быть. Изменение привычки зависит от множества факторов, каждый из которых может показаться, что они замышляют сговор против вас. Кроме того, правило 21 дня, по всей видимости, во многом стало легендой: одно исследование Лондонского университетского колледжа показало, что в среднем на формирование новой привычки уходило 66 дней.
А у кого так долго? Чтобы сэкономить ваше время, мы прочитали пять лучших книг по изменению поведения, которые помогут вам применить эти экспертные идеи в своей финансовой и профессиональной жизни.
Считайте это своего рода CliffsNotes для выработки гораздо лучших привычек, от которых вы не откажетесь.
1.
Формирование привычек, ломка привычек: почему мы делаем что-то, почему мы этого не делаем и как сделать любые изменения примечательнымиДжереми Дин
Большая идея: Дин, британский психолог и писатель из PsyBlog описывает цель, которую привычки служат в нашей жизни: по сути, они дают вашему мозгу отдохнуть от принятия трудных решений, переключая некоторые вещи на автопилот.(Представьте, насколько вы были бы умственно истощены, если бы вам приходилось переосмысливать, как съезжать с проезжей части каждое утро?)
Но преодоление этой «автоматичности» (работа без раздумий, с точки зрения непрофессионала) — именно то, почему требуется так много времени, чтобы создать или избавиться от привычки. Дин цитирует вышеупомянутое исследование Университетского колледжа Лондона, которое показало диапазон времени, который может потребоваться, чтобы действительно повлиять на изменения: выпивание стакана воды за завтраком заняло около 20 дней, чтобы стать автоматическим, но что-то более сложное, например, выполнение 50 приседаний в день. , прошло более 84 дней!
Его большой секрет: Дин говорит, что одним из ключей к усвоению лучшей привычки является создание связи между конкретной ситуацией и результирующим действием, а затем практика повторения этого процесса.Один из способов сделать это — выразить желаемый результат в выражении «если, то». Например, если в этом году вы пытаетесь быть добрее, скажите: «Если я увижу человека, который борется с коляской, я предложу свою помощь». Дин называет это «намерением реализации».
Как это может сработать: Вы можете применить намерение реализации практически к любой привычке, которую хотите принять. Просто убедитесь, что триггер «если» не настолько конкретен, чтобы дать вам мало возможностей опробовать вашу новую привычку, — говорит Дин, и не настолько широк, чтобы быть слишком расплывчатым.Например, если вы хотите погасить задолженность по кредитной карте, попробуйте что-то вроде этого: «Если я покупаю что-то менее 30 долларов, я буду использовать наличные».
2.
Подталкивание: улучшение решений относительно здоровья, богатства и счастьяРичард Х. Талер и Касс Р. Састейн
Большая идея: Мы знаем, какие решения мы должны принимать в своей жизни, например, достигать за брокколи вместо бекона или за седан вместо спортивной машины — но на самом деле это другое дело.Как мы можем облегчить себе задачу сделать правильный выбор?
На этот вопрос авторы Талер и Санстейн пытаются ответить в своем бестселлере New York Times . Два экономиста из Чикагского и Гарвардского университетов приводят примеры из мира государственной политики, чтобы показать, как небольшие «толчки» в человеческом поведении могут помочь улучшить индивидуальное и общественное поведение.
Их большой секрет: Они приводят пример менеджера школьной столовой, которая хочет, чтобы ее ученики ели более здоровую пищу.Она добивается этого, просто перемещая салат на уровень глаз и ставя жирную пиццу дальше и вне досягаемости. По словам авторов, изменение способа отображения продуктов может увеличить потребление более здоровой пищи на целых 25%.
Лучше всего? На самом деле это самый простой ход. Она не отменила ничью свободу выбора; она просто внесла небольшую поправку, которая делает выбор о более здоровой пище более удобным для пользователя. Талер и Санстейн называют это «архитектурой выбора» или влиянием на решения путем изменения контекста представления выбора.Они утверждают, что аналогичным образом мы можем «подтолкнуть» других людей и себя к принятию наилучшего решения, просто внеся или «спроектировав» небольшие изменения в нашей собственной среде.
Как это может сработать для вас: Короче говоря, усложните задачу не поступать разумно. Возьмем, к примеру, ваш 401 (k). Когда вы впервые регистрируетесь, вы, вероятно, говорите себе, что собираетесь постепенно увеличивать свой взнос на 1%. Это неплохой совет, и мы все за него.
Но изменение вашего вклада не происходит щелчком пальца. Вы должны сообщить человеческим ресурсам, напомнить себе о том, когда вы увеличите взнос — это может потребовать много работы, поэтому становится легко придерживаться того, что у вас есть. (Это то, что эксперты называют «предвзятостью статус-кво».)
Так что попробуйте обратное. Сначала начните с большего числа. Если вы изначально собирались внести 2%, но думаете, что сможете заработать 5%, начните с достижения своей цели. Поначалу это может показаться немного растянутым, но из-за инерции вы вряд ли попытаетесь уменьшить взнос, вместо этого решив скорректировать свой бюджет.Из-за вас стало труднее откладывать меньше на пенсию и легче делать активные сбережения.
3.
Внутренние чувства: разум бессознательногоГерд Гигеренцер
Большая идея: Допустим, вы пытаетесь выбрать одну из двух возможностей трудоустройства. У вас есть предчувствие, что вам понравится работать в компании A, а не в компании B, но вы не знаете, почему. Итак, вы консультируетесь со своими друзьями, составляете список плюсов и минусов, а затем выбираете B на основе результатов.К концу первого месяца вы понимаете, что приняли неправильное решение, и говорите себе: «Я полностью переоценил это. Я должен был просто действовать своим чутьем ».
Гигеренцер, управляющий директор Института человеческого развития им. Макса Планка в Берлине, вероятно, согласится с вами. Распространено мнение, что лучший вывод — наиболее информированный. Но в своей книге он утверждает, что информационная перегрузка и умственная гимнастика обычно не помогают достичь правильного или наиболее удовлетворительного результата.
Это потому, что то, что вы называете своей интуицией, своим инстинктом или интуицией, помогает вам прийти к выводу, основанному на эвристике (причудливый способ сказать эмпирические правила), которые ваш мозг усвоил в результате времени, опыта и эволюция.
Его большой секрет: Когда вы действуете интуицией, вы не просто отрабатываете эмоции; вы фактически избавляетесь от информации, которую ваш мозг мгновенно и интуитивно считает ненужной. Другими словами, вы бессознательно отделяете пшеницу от плевел, чтобы принять молниеносное решение.(Так, например, бейсболисты учатся ловить мяч.) Гигеренцер говорит нам, что теория, согласно которой вы можете принять правильное решение, основываясь на одной, а не на многих, причинах, называется «бери лучшее».
Как это может сработать для вас: Когда дело касается, скажем, ваших финансов, действительно ли возможно так легко доверять своей интуиции? По общему признанию, было бы плохим советом сказать, что вы должны управлять своими деньгами исключительно на основе инстинктов. Но вы можете использовать свой собственный набор эвристик, чтобы разумно принимать денежные решения, особенно если вам нужно принимать их на лету.
Подумайте о импульсивной покупке: это может показаться инстинктивным, но сколько раз у вас был этот тихий назойливый голос, говорящий вам: «Вам это не нужно прямо сейчас, так что вам действительно не следует покупать это»? Вам не нужно мысленно перебарщивать бюджет, чтобы убедить себя выйти из очереди. Ваша интуиция подсказывает вам, что ваша импульсивная покупка не стоит того в долгосрочной перспективе, и обычно она оказывается правильной.
4.
Маленькое движение, большие перемены: использование микроразрешений для постоянного изменения вашей жизниКэролайн Л.Арнольд
Большая идея: Когда вы принимаете решения, как вы описываете их себе? Вы говорите: «Я буду счастливее! Я буду организованнее! Мне будет лучше с деньгами! »
Но наличие таких целей может означать, что вы с меньшей вероятностью их достигнете, по словам Кэролайн Л. Арнольд, технологического лидера на Уолл-стрит, которая написала книгу после того, как разочаровалась в том, что не достигла своей собственной цели. навязанные цели. Это потому, что желание будущего состояния жизни — это больше желание, чем призыв к действию, а это неэффективный способ спровоцировать изменение поведения.
Она использует пример действия, чтобы объяснить разницу: «Действовать», — пишет она, — означает «делать», а не «быть». Актер не может передать персонажа, просто решив, что он крутой, злой или непостоянный. Он должен вести себя так, чтобы передавать эти черты через действия. Он не может стать, пока не станет.
Ее большой секрет: Вот почему Арнольд отстаивает идею «микроразрешений» — постановку целей, которые настолько реалистичны и достижимы, что от них невозможно отговорить себя.Арнольд подчеркивает, что для того, чтобы добиться успеха, микроразрешение должно быть точным, явным действием. Итак, фраза «Я хочу свободно говорить по-китайски» разбивается на «Я выучу два новых китайских слова каждый день в метро по дороге на работу».
Как это может сработать для вас: Найдите способ разбить свои финансовые цели, чтобы перейти от стремления к выполнению. «Мне будет лучше с деньгами», может превратиться в «Я буду пользоваться минутой денег на своем iPhone каждое утро, прежде чем покинуть стол для завтрака.«И не переусердствуйте, нагромождая микроразрешениями. Следующие две недели практикуйте только одно из них. Как только этот автомат станет более автоматическим, добавьте второй, например: «Я пройду два дополнительных квартала до бесплатного банкомата».
5.
Switch: Как изменить положение вещей, когда перемены тяжелыеЧип Хит и Дэн Хит
Большая идея: Крупные изменения внушают страх даже самым смелым из нас, но это не должно быть таким дурным предчувствием — говорят братья Хит, преподаватели бизнес-школ.Они утверждают, что большие перемены просто требуют, чтобы вы преодолели напряжение между вашим рациональным умом (той частью вас, которая хочет бросить курить) и вашим эмоциональным умом (той частью вас, которая хочет выкурить еще одну сигарету).
Их метафора для этой динамики — отношения между слоном и его всадником. Всадник — это рациональный ум, который видит долгосрочную цель, делает все возможное, чтобы мотивировать эмоционального слона, и формирует путь, который устраняет препятствия, такие как промедление и пессимизм, которые приводят к этому неуклюжему животному.
Их большой секрет: Итак, как вы можете научить себя принимать пугающие, нервные и вызывающие откладывание перемены? «Switch» полон умных идей и указаний, но вот совет, который вы можете использовать сразу: вместо того, чтобы спрашивать себя, как исправить то, что вы делаете неправильно, спросите себя, как вы можете расширить то, что вы делаете правильно.
Как это может сработать для вас: Пустоши объясняют, что наша настройка по умолчанию — смотреть на негатив. На самом деле, говорят они нам, психолог однажды проанализировал 558 общих слов для эмоций, используемых в английском языке, и обнаружил, что только 38% из них были положительными.Точно так же, как мы склонны помнить плохие сплетни о хороших, мы больше питаем неправильных результатов, чем правильных.
Итак, в следующий раз, когда вы будете бить себя за то, что не накопили достаточно для вашего 401 (k), напомните себе вместо этого, что вы сократили свой счет за продукты на 25 долларов, придерживаясь очень преднамеренного списка покупок — и что это стратегия, которую вы примете. идти вперед.
Подробнее от LearnVest
Фотография человека, сделавшего выбор с любезного разрешения Shutterstock.
3 способа самосовершенствования могут изменить вашу жизнь и как это сделать
Изменения в жизнях не происходят просто из-за мысли о них или веры в то, что они возможны.Узнайте из этой статьи, как самосовершенствование может изменить жизнь к лучшему и как это сделать.
СВЯЗАННЫЕ: 3 причины, почему так важно самовыражение | Как вы можете расширить свои возможности
В этой статье:
- Лучшая жизнь начинается с самосовершенствования
- Как ваша жизнь может измениться благодаря самосовершенствованию
- 6 способов улучшить себя
Самосовершенствование: изменение вашей жизни начинается с изменения самого себя
Лучшая жизнь начинается с самосовершенствованияЕсли вы хотите добиться успеха и жить полной жизнью, вам нужно изменить свою жизнь.Для этого вам понадобится способность вносить эти изменения и хорошо с ними справляться.
И, чтобы иметь возможность делать это, вам нужно будет обновить текущую версию прямо сейчас. Вам нужно будет делать новые и разные вещи, если вы хотите новых и других результатов в своей жизни.
Ключ к этому — самосовершенствование.
Как ваша жизнь может измениться благодаря самосовершенствованию1. Самосовершенствование может открыть двери для новых возможностей
Развитие навыков, знаний, опыта, мудрости и личного роста может открыть новые двери возможностей для лучшей жизни.Однако многие из этих возможностей недостаточно терпеливы для тех, кто не спешит их использовать.
2. Это может также повысить самооценку
Отправной точкой для реализации своей мечты в жизни является уверенность в себе. Почему?
Если вы не верите в себя, никто не поверит. Все на тебе.
Если у вас здоровая самооценка, вы не будете бояться использовать возможностей, которые появляются на вашем пути. Вы также не будете бояться создавать собственных возможностей.
Некоторые из самых действенных способов повысить уверенность в себе — это развивать свои навыки, знания и мудрость, а также работать над избавлением от вредных привычек.
Все это, конечно, относится к самосовершенствованию или самопомощи. Это может вывести вас из зоны комфорта, но оно того стоит.
3. Позволяет открыть для себя нового и улучшенного
Качество нашей жизни напрямую зависит от того, кем мы являемся как личность. Благодаря самосовершенствованию мы становимся лучшими или обновленными версиями самих себя.
Даже если улучшения незначительны, скажем, всего на 1%, эти небольшие улучшения могут со временем усугубиться и привести к огромным самоусовершенствованиям и, в конечном итоге, к более высокому качеству жизни. Путь к успеху и счастью начинается с вашего 1%.
СВЯЗАННЫЙ: Приложения для управления временем: как лучше управлять своим временем
6 способов улучшить себя1. Смейтесь чаще
Смех — один из лучших способов снять напряжение и снять стресс и беспокойство.Когда вы сможете это сделать, вы сможете научиться справляться со стрессовыми или напряженными ситуациями гораздо лучше, чем раньше.
Смех также делает вас более общительным и доступным, что может привести к более личным и профессиональным связям. Поскольку отношения очень важны для красивой жизни, наличие большего количества друзей — очень долгожданное изменение в жизни любого человека.
2. Меньшие ожидания = большее счастье
Счастье — это результат двух факторов: ваших ожиданий и вашей реальности.
- Когда ваша реальность превосходит ваши ожидания, счастье — это надежная вещь.
- Когда ваши ожидания превышают ваши реальности, наступает неудовлетворенность. У вас начнутся негативные мысли и эмоции — вы будете думать, что живете очень плохо, хотя на самом деле это не так.
Вы мало что можете сделать с реальностью, потому что вы ограничены только тем, что контролируете. Но с вашими ожиданиями вы можете что-то с этим поделать.
Если вы хотите стать намного более счастливым человеком, научитесь снижать свои ожидания.Таким образом, ваша реальность может стать счастливее даже без особых изменений.
3. Ищите ежедневные задания
Страх. Самая большая вещь, которая мешает людям раскрыть свой потенциал и жить полной радостью и удовлетворяющей жизнью, — это страх. И два наиболее распространенных типа страха, которые, как правило, контролируют жизни людей, — это страх неудачи и страх отказа .
Чем сильнее страх держит вашу жизнь, тем менее уверенно вы будете пробовать новые вещи, которые действительно могут изменить вашу жизнь к лучшему.
Если вы хотите ослабить хватку страха в своей жизни, вы можете что-то с этим сделать. Попробуйте каждый день заниматься чем-нибудь интересным.
Это не обязательно должно быть очень сложным. Я настоятельно рекомендую начать с наименее сложных, но, тем не менее, сложных вещей.
Это может быть разговор с незнакомцем в автобусе или даже запрос цифр у привлекательного незнакомца.
Ежедневно ища и решая небольшие задачи, вы приучаете себя делать то, чего боитесь.Со временем вы становитесь невосприимчивыми к таким вещам, потому что ваша уверенность в себе уже выросла до такой степени, что вы будете чувствовать себя уверенно, принимая любой вызов, который может бросить вам жизнь.
4. Придумывайте и записывайте хотя бы пять идей ежедневно
Без идей у вас не будет ничего, что могло бы улучшить себя и, как следствие, улучшить свою жизнь. Это потому, что идеи могут помочь найти решения ваших давних проблем или проблем.
Но генерировать идеи — это все равно что бегать.Чем больше вы тренируете свой мозг, который является мышцей, генерирующей идеи, тем лучше у вас это получается.
Вы можете сделать это, взяв за привычку генерировать и записывать как минимум пять новых идей в день. Они не должны затрагивать одни и те же проблемы или затрагивать одну и ту же тему.
Добавьте его в свой ежедневный список дел, но не зацикливайтесь на нем. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы тренировать свой ум, чтобы придумывать идеи, и вскоре это станет не так сложно.
Со временем генерация идей станет для вас второй натурой.И когда позже вам понадобятся идеи, которые помогут решить проблему, не удивляйтесь, обнаружив, насколько легко вам это сделать.
5. Читайте как минимум четыре новые «лучшие книги по самосовершенствованию» на рынке каждый год
Чтение книг — один из лучших способов постоянно улучшать себя и, в конечном итоге, изменять свою жизнь. Почему?
Во-первых, вы можете читать книги по самосовершенствованию в любое время и в любом месте. Вы можете читать их по дороге на работу, лежа в постели ленивым воскресным утром или ожидая посадки в самолет.
Во-вторых, к информации, которую вы получаете из книг, всегда можно вернуться для справки. Вы можете выделить их и написать на них.
Таким образом, вы не будете вынуждены запоминать с полной точностью все важные уроки или идеи, представленные в книгах.
Личностный рост — это не только радикальные изменения и решения, меняющие жизнь — даже такая простая и приятная задача, как чтение книги, может в огромной степени способствовать вашему самосовершенствованию.
6. Занимайтесь сексом
При половом акте организм вырабатывает два самых мощных гормона счастья: окситоцин и эндорфины. Чем больше гормонов счастья, тем чаще вы чувствуете счастье, что означает лучшую способность бороться со стрессом, негативными эмоциями и жизненными трудностями.
Половой акт также помогает уменьшить воспаление. Это также помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить себя — к лучшему.Самосовершенствование делает вас лучшим человеком, который может жить лучше, поэтому вы должны сделать это постоянной привычкой.
Какой из шести способов улучшить себя вам больше всего подходит? Дайте нам знать в комментариях ниже!
СЛЕДУЮЩИЙ:
Изменения для лучших эссе
Изменения происходят каждый день в моей жизни. Некоторые изменения хорошие, некоторые плохие, а остальные не влияют на меня ни положительно, ни отрицательно.Некоторые изменения касаются моих друзей, некоторые — моей семьи, а некоторые — моей работы, но одна вещь в моей жизни, которая значительно изменила каждую из этих вещей, — это учеба в колледже.
Поступление в колледж было для меня хорошим опытом, но моя мать не приняла это так легко. Мое пребывание вдали от дома было тяжелым для нее, потому что я никогда не был так далеко от дома в течение этого периода времени. Больше всего меня не было дома две недели, и это было во время бейсбольного турнира прошлым летом.Я также думаю, что моей маме и папе было тяжело, потому что я теперь одна. Я должен принимать собственные решения и следить за тем, чтобы они несли ответственность, чтобы я не попал в беду и не навредил себе. Я верю, что мои родители верят, что я буду принимать правильные решения, но я также понимаю, что родители всегда будут беспокоиться о своих детях и решениях, которые они принимают, когда у них нет родительского руководства относительно того, что им следует делать в сложной ситуации.
Найти друзей на Мид-Континенте было очень просто.Я думаю, это связано с тем, что в кампусе проживает всего около пятидесяти студентов. Обычно, когда меня помещают в новую среду с новыми людьми, я действительно стесняюсь, но близкая, семейная атмосфера здесь позволила мне открыться немного больше, чем я обычно. Еще в школьные годы я не хотел сближаться ни с кем. В дружбе, потому что после школы большинство людей уезжают, чтобы поступить в колледж, но не только это, старшеклассники обычно очень незрелые.Под незрелыми я подразумеваю, что они разговаривают за спиной своих друзей, независимо от того, насколько вы им хороший друг. В отличие от средней школы, в колледже у меня сложились действительно исключительные дружеские отношения. Я могу не знать этого человека внутри и снаружи, но я знаю, что он был
…
