Надоело все – 10 способов выйти из апатии: что делать, если все надоело | Сайт о саморазвитии | Система и программа саморазвития
Все надоело – что делать?
В жизни каждого человека есть такой период, когда говоришь себе: «Все надоело, ничего не хочу, устала от всего…». Ежедневная рутина затягивает все глубже, все быстро надоедает, независимо от того, работа это или домашние дела, а может даже и общение с окружающими. Это может быть временное явление, гораздо хуже, если девиз «все надоело, устала» – это начинающийся признак депрессии. Давайте рассмотрим, какие же причины подобного явления, почему все надоело и чем заняться, когда все надоело.
Если надоела работа…
Если по утрам вас посещает одна навязчивая мысль, что вам надоело все и работа тоже, то, скорее всего, все дело именно в профессиональной деятельности. Вы приходите в офис и осознаете, что вам надоело все вокруг. Обычно такое состояние преследует нас тогда, когда мы слишком уж заработались и просто забыли о том, что такое отдых. Или же, если все ваши мысли, дела и время занимает только работа, то рано или поздно это точно надоест. Задумайтесь, если все на работе надоело, что же делать? Правильно – отдыхать!
Если же вы не можете конкретно ответить на вопрос, что именно не так в вашей жизни, если просто все надоело, и вы не можете найти объективную причину этому, то тут вам помогут несколько простых, но действенных советов.
Дайте выход негативу, который сидит внутри вас и подавляет: займитесь активной командной игрой, постреляйте в тире, побейте грушу, покричите вдоволь в безлюдном месте, в общем, выпустите пар.
Оцените себя со стороны. Если оценка положительная, значит все не так плохо и вам просто необходим отдых. А если оценка отрицательная, задумайтесь, чем вы можете себя улучшить. Совершенствуйтесь, запишитесь на курсы, получите еще одно высшее образование, похудейте, выучите язык и т.п.
Добавьте в повседневную жизнь больше света, чаще всего именно его недостаток является причиной сезонной хандры. Сходите в солярий и пополните в организме запас витамина D.
fishki.net
Я неудачник. Мне плохо. Все надоело.
Вчера прочитал очередную историю обычного человека, живущего где-то в этой стране и попавшего в жизненный тупик.
Тема депрессии с одной стороны часто нам встречается в жизни, а с другой стороны сложна и непонятна. Психология человека на мой взгляд вообще «бескрайний космос». Могу даже наверное утверждать, что в каком то своем проявлении депрессия посещала каждого из нас. Кто то успешно с этим боролся, кто то мимоходом даже не замечал этого, а кто то попадал вот в такие ситуации, «когда жизнь не мила».
Вот, собственно эта история …
«Моя жена (бывшая) перечитывала тонны психологической литературы и пичкала меня наставлениями из серии «как перестать беспокоиться и начать жить». Я над ней смеялся. У меня в то время была любовница, и не одна, и на все ее вопли «меня никто не любит», «мне грустно» и т.д. я пожимал плечами и думал: да понятно, что тебе нужно – мужика бы завела. Почему-то именно сейчас, когда все в прошлом, я постоянно думаю о том, что виноват перед женой.
Чувство вины, я понимаю, никому не нужно – ни жене, ни мне, только тоска берет. Я даже не могу сказать, что не люблю себя, это ведь обычно корень всех психологический проблем? Нет, я себя люблю. Просто мне грустно и я понимаю, что неудачник. И времени уже что-то исправлять не осталось. Жизнь не удалась И что теперь – мордой в салат? Я не знаю, что мне нужно, чтобы вернуть какой-то азарт, что ли, радость от жизни, планами обзавестись, новой семьей . Вы можете сказать, вот прямо здесь – как мне жить?»
Почему я обратил внимание именно на эту историю? Нет, не потому что есть какая то аналогия с событиями рассказанными этим человеком Все потому, что самому не хочется попадать в такую же ситуацию. А жизнь она штука такая, что никогда не знаешь чем она тебя встретит завтра. Есть надежда, что откровенные истории рассказанные людьми в сложный период своей жизни и грамотные консультации специалиста отложатся в голове на будущее и не доведут дело до тупика. Избитая фраза, но учиться надо на ошибках других !
Мне было интересно почитать ответ психотерапевта, основателя института психологии Александра Ройтмана и сделать для себя какие то выводы. Конечно же тут мы погружаемся в сложный мир психологии и психоанализа. Но куда в наше сложное время без этого ! Вот этот ответ в выдержках:
«А ведь очень банальная история. Похожие письма я получаю регулярно от знакомых и незнакомых людей. Сплошь и рядом я оказываюсь свидетелем этих историй и на работе и вокруг себя. Пару недель назад я возвращался самолетом из России. Разговорился с соседом. Бельгиец, российского происхождения, по образованию математик, солидный, обеспеченный человек в возрасте, человек который всю жизнь «творит» рестораны… Человек у которого в жизни все хорошо, а ему плохо. Нет желаний, нет смысла, нет удовольствия… Начало у этих историй разное, а окончание одно, и оно теряется глубоко в депрессии . В месте, где есть кого, есть где, есть чем, но нет ни смысла, ни радости, а есть апатия и горечь.
Депрессия – это не просто плохое настроение, грусть или нежелание что-то делать, это длительное ухудшение настроения, тревожность, и невозможность испытывать радость даже по самому весомому поводу.
Наиболее часто депрессии подвержены жители крупных городов. Постоянное напряжение и стресс на работе, проблемы в семье, отсутствие взаимопонимания с родными и близкими, неудовлетворенность собой, своими достижениями, невоплощенные мечты и недостигнутые цели.
В некоторых случаях для депрессии есть вполне объяснимые причины (гибель близкого человека, нежданное расставание, потеря работы). А бывает еще и так … «
Кому интересно можете прочитать полный ответ Ройтмана вот тут – Как жить
А для того, чтобы с большим вниманием отнестись к этой теме и вообще к самой попытке решения проблем такого рода с помощью психолога я вам хочу напомнить, что у Александра Ройтмана все же 20-ти летний опыт работы во многих странах мира. Действия специалистов института нацелены на самоактуализацию клиента, достижение аутентичности, более полное осознание своего “я”, психосоциальную адаптацию, структурные и характерологические изменения личности. При этому стоит заметить, что занятия проводятся для психически здоровых людей, которые находятся в личном / профессиональном / экзистенциальном кризисе, ориентированы на самопознание, улучшение межличностных отношений, на поиск и преодоление препятствий к реализации своих желаний и возможностей.
Вообще конечно утверждается, что Групповая динамическая терапия самый эффективный способ решения проблем депрессии. А в России институт Ройтмана – лидер в области проведения тренингов в таком формате.
Кстати, у нас есть уникальная возможность попасть на тренинги, который ведет сам автор метода Александр Ройтман (расписание тренингов). В основе тренинга под названием «Марафон Ройтмана» лежит авторская методика, объединяющая классические методы индивидуальной терапии (НЛП, Гештальт – терапия, психоанализ и другие) с современным методом групповой динамической психотерапии. «Марафон Ройтмана» — это один из самых эффективных на сегодняшний день способов избавиться от депрессии.
Сообщаю вам телефон прямой линии : 8 (800) 100-62-91 . Звонок по России БЕСПЛАТНО.
Вот что из себя представляет один из тренингов «Марафона Ройтмана» :
http://youtu.be/
Кто попадет на сам «Марафон Ройтмана» и сможет пообщаться лично с Александром поделитесь своими впечатлениями и эмоциями. Буду благодарен 🙂
masterok.livejournal.com
Я устала от жизни. Все надоело. Абсолютно все. Уже ничего не радует.
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я устала от жизни. Все надоело. Абсолютно все.
Уже ничего не радует. Совсем.
Друзей толком нет. О личной жизни вообще молчу. С родителями вечно ссоры. Для чего мне жить?
Для кого?
Учеба достала. Все вечно мной недовольны. Я, будто, всем мешаю, везде лишняя.
Внешность не дана, голос противен. Фигура хреновая.
У меня есть только кот, да и он не любит меня.
Поддержите сайт:
Смерть , возраст: 16 / 10.01.2016
Отклики:
Здравствуйте! Вы спрашиваете зачем жить! Для того, чтоб превратиться в прекрасного лебедя, получить хорошее образование, найти достойную работу, встретить свою любовь, выйти замуж, родить деток, найти друзей, попутешествовать, стать опорой и поддержкой родителям в старости. Список можно дополнять и дополнять. Удачи вам!
Ирина , возраст: 28 / 10.01.2016
Мы все живем для того, чтобы выполнить свою определенную миссию, одним словом — стать лучше. Если вы себе противны, так сделайте что-то, чтобы это изменить! Займитесь спортом (мне очень помогает каждодневная зарядка по часу), пойдите на плаванье в бассейн. Научитесь потихоньку украшать свою внешность, чтобы нравиться самой себе! И, конечно, делайте добрые дела, развивайте прежде всего положительные качества вашей души. Тогда боль, тоска, все плохое и черное уйдет из нее, а взамен будет свет, тепло, любовь.
Счастья вам!
д , возраст: 19 / 10.01.2016
Когда я думаю о Жизни, то думаю как о необыкновенном подарке, шансе, возможностях.
Тебе кажется, что ты ищешь смыл жизни? Нет, у тебя до этого еще совсем дело не дошло. Ты просто ищешь объяснения почему тебе скучно, плохо.
Для чего тебе жить?
Из твоего же письма ответы:
1) Найти радость во всем. Взрастить радость в себе самой.
2) Научиться дружить. Научиться отдавать свое внимание, время, симпатию другому человеку. Сколько тебе надо друзей — много-много, чтобы завидовали? Дружба ли нужна в этом случае?! Научись быть благодарной за искренний разговор, тепло руки, незначительную мелочь — из маленькое вырастает большое.
4)С родителями научиться общаться.
5)Постараться сделать себя лучше.
Не надо свою хандру так всерьез воспринимать. Бывает и пройдет! Ты никому не мешаешь, тебя любят, поверь мне! Родители, хоть и ругают тебя, но тоже очень любят.
Молчунья , возраст: 48 / 10.01.2016
Зайка, 16 лет такой возраст,что всерьез может казаться, что все плохо, что никто не любит, смысла ни в чем нет. Это состояние надо как-то перетерпеть. Точно потом будет лучше.И учеба закончится — все эти ОГЭ и т.д. А внешность? Казалось бы, идеальные красавицы, имеют кучу претензий к собственной внешности. Просто ты недовольна сейчас собой и всем миром. Держись, все будет гораздо лучше.
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
www.pobedish.ru
Все задолбало! ВСЕ ЗАДОЛБАЛО!!!!ЧТО ДЕЛАТЬ???!
У каждого в жизни бывает такая ситуация — когда все вокруг надоело: проблемы на работе, сама работа достала по полной программе, не дающие спокойно жить соседи.. . Жизнь надоела или попросту достала. Что делать? Решать в общем-то вам. Я просто вывалю сюда небольшую кучку возможных вариантов. 1. Спроси себя, кто виноват, что тебя все достало. Только честно. Если виноват ты сам, это хорошо: ты можешь все изменить. Если виноваты другие — тоже хорошо: ты-то не виноват. 2. Все надоело? Меняй образ жизни. Уезжай в тайгу, бей морду шефу, сделай что-нибудь. Если то, что жизнь достала, подавлять и прятать в себе, то так недолго и до сумасшедшего дома дойти. 3. Если дать в морду шефу силенок не хватает, то расслабься и порезвись другим способом. Главное порезвись. Вспомни детство. Покидай стулья из окна. 4. Улыбайся. Совет всегда дают в таких случаях: дескать, заулыбаешься, так и настроение само собой поднимется, все в жизни станет хорошо. Улыбаться нужно, но по другой причине: это всех раздражает. Пусть всех тоже все достанет и твоя улыбка в том числе. 5. Давай вообще мешать другим жить. Занудствовать, клясть судьбу и ныть. Очень эффективный выход. Пусть всем вокруг станет плохо, как и мне сейчас, может они сделают мне «темную » и этим отвлекут от надоевшего течения жизни. А чем не выход?:) ) 6. Ну как, жизнь все еще достает? Настройтесь на то, что это вам на пользу! Все плохо? Это хорошо — мотивирует идти вперед и улучшать свою жизнь, повышает мотивацию к достижению успеха. 7. И вообще у вас много поводов для оптимизма: если все надоело, все достало, значит, хуже уже некуда. И впереди только лучшее!;)) ) А если говорить совсем серьезно, то прекрати хныкать и займись чем-нибудь полезным. Саморазвитием и самосовершенстованием, например. Или спортом. Или еще чем-нибудь. Главное не сидеть на месте и не жалеть себя — «ой бяда-бяда, все надоело, все достало, все заколебали». По детски это как-то, не находишь? Успеха! <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/lexxicc/_answers/i-221.jpg» >
Выпей чайку с:
а не по детски нести всякий бред в серьёзных вопросах?
Ольга, спасибо, что посоветовала <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://fond2019.ru/&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st» target=»_blank»>fond2019.ru</a> Выплатили 28 тысяч за 20 минут как ты и написала. Жаль что раньше не знала про такие фонды, на работу бы ходить не пришлось:)
touch.otvet.mail.ru
Мне все надоело. ЧТо делать: ((
Почему человека преследуют проблемы? Есть одна психологическая теория. Она дает довольно интересное объяснение. Её автор Валерий Синельников. Более подробно с ней Вы можете ознакомиться в книге: В. Синельников. Возлюби болезнь свою. Вкратце суть этой гипотезы заключается в следующем. У человека есть душа и разум или иначе сознание и подсознание. Деление личности человека на эти две части весьма условное и происходит по принципу «айсберга» . Надводная часть – сознание, подводная – подсознание. 10% поведения человека контролируется сознанием, на 90 % человек действует «на автопилоте» , т. е. бессознательно, он не контролирует себя и не отдает отчет своим действиям, не задумывается над ними, когда их выполняет. Например, при письме человек не думает о том, как правильно писать ту или иную букву. А когда ребенок только учиться писать, он действует сознательно, он прилагает огромные усилия. Подсознание получает 100% всей информации, сознание способно усвоить только 10%. Каждая часть личности выполняет свойственные только ей функции. Так, разум отвечает за решение текущих задач. Душа выполняет 3 функции. Первое – это обеспечение безопасности. Душа следит за окружающей средой и оценивает её на предмет возможной опасности и в случае необходимости принимает соответствующие меры. Так работает инстинкт самосохранения. Второе – обеспечение нормального функционирования организма. Все процессы, происходящие внутри человека, контролируются и регулируются на подсознательном уровне. Если бы человеку пришлось постоянно думать, о том, сколько раз должно сократиться сердце или сколько раз нужно вдохнуть или выдохнуть, то люди бы умирали в первые 5 минут своей жизни. Сознание просто не способно справиться с этой задачей. Третье – душа связывает человека с космосом, со Вселенной. Через душу человек получает информацию от Вселенной, её подсказки и сигналы. Человек приходит в наш материальный мир для того, чтобы выполнить определенную миссию, усвоить определённые уроки. Пока человек идет по намеченной дороге, все идет хорошо. Таким образом через состояние душевного комфорта и гармонии и внешнего благополучия, вселенная дает человеку понять, что он идет по правильному пути. Если человек начинает отклоняться от своей дороги, у человека начинаются проблемы, он начинает чувствовать себя разбитым, несчастным и никому ненужным. Так, вселенная показывает, что человек идет по чужому пути, занимается несвоим делом. То есть Душа – своеобразный гид по жизни, она указывает, куда нужно идти. Душа может самостоятельно принимать решения, независимо от разума. Часто решения души приходят в противоречие с интересами разума. Если это происходит, у человека начинаются те или иные проблемы: проблемы со здоровьем, материальные трудности, сложности в семье или с друзьями. Например, человек ненавидит свою работу, сам он не уволится, так как он убежден, что найти хорошую работу трудно. Тогда душа может создать на работе какой-то серьезный конфликт, что впоследствии этого человек будет вынужден уволиться. Подсознание создает ему проблему на работе для того, чтобы он нашел себе другую работу, которая будет доставлять ему моральное удовлетворение.
Понять кто ты есть, и неизменять себе.
Учиться, тяжело в учении легко в бою.
Мой тебе совет- вали с этого учебного заведения
Трудно что-то посоветовать.. . но чувствую, что вся беда в том, что девушки нет. Нету? — Будет. А что до однокурсников, то шли далеко этих уродов. Умей держаться особняком. Хотя.. . если совсем дело плохо, то лучше перевестись. По лицу бить не спеши. Это может принести тебе еще больше проблем. Я же говорю.. . сложно что-то посоветовать. Но мне кажется ты сам себя принижаешь из-за того, что отличаешься от тупых *****обов. Но повод ли это для огорчения?
Упереться в учебу. Развить себе ею мозги, способность усваивать и анализировать большие объемы информации, способность работать в напряжении, близким к стрессу. Сделать ослепительную карьеру. А потом — отбиваться от гроздьев девчонок и вяло-снисходительно обсуждать с бывшими одногрупниками кто в итоге реально оказался лох)))
пошли всех в жопу
самое моё большое пожелание тебе: найди христианскую церковь (не православную и не свидетелей Иеговы) посиди и послушай, что говорят проповедники. там ответы на все вопросы найдешь. а еще займись спортом, лучше боксом. у меня дома табличка большая висит с текстом ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА. все изменится, приятель!
Основная ваша ошибка-вы думаете о себе, вы сконцентрированы на себе. Чтобы быть спокойным и невозмутимым слушайте аудиокнигу Ричарда Славина «Автобиография американского свами»<a rel=»nofollow» href=»http://www.psiholog3000.ru/content/blogcategory/60/126/» target=»_blank»>http://www.psiholog3000.ru/content/blogcategory/60/126/</a> Станьте вегетарианцем, займитесь йогой хоть 15 минут в день, ложитесь во время спать до 22-00.
Не думаю что прослушивание Nirvana… привлечет к вам внимание, совершенствуйтесь, не будьте похожи на других растите духовно — тошнит, но переходите на классику если не на Моцарта, то хотя бы не на то что слушают все — привлекает индивидуальность — и белой вороной быть не плохо, поэтому читайте литературу — вы измените свою речь, вы должны уметь если не поддержать беседу, то быть внимательным слушателем, не смейтесь ни над кем, даже если хохочет вся группа в угоду кому либо, не острите зло но будьте веселы, над кем-либо издеваются чтобы скрыть свои комплексы и перед кем-то выделится — это ошибка, даже если всем будет смешно, сказавший глупость проиграл, все будут знать что он так может поступить и с ними ), поэтому не отвечайте своей глупостью, но вы работаете над своими недостатками и все пожелания будут учтены, и по возможности реализованы. И зачем вам знакомые — вами довольны должны быть только вы сами, ваш преподаватель, ваша девушка и ваш начальник на работе, все остальное только для того чтобы вывести вас из равновесия.
найди себя и будь собой
Я Вам рекомендую почитать хорошие мудрые книги по практической философии и психологии: Нина Рубштейн: «Полный тренинг по развитию уверенности в себе» «Тренинг управления судьбой» «Сценарий твоей жизни или, как хочешь, так и будет» «Тренинг жизненного успеха» «Леди вне конкуренции» Бесплатно скачать можно здесь – rutracker.org (в «поиске» трекера напишите просто «Нина Рубштейн» ) или купите в магазине. Официальный сайт автора: <a rel=»nofollow» href=»http://www.rubstein.ru» target=»_blank»>www.rubstein.ru</a> Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» (свободно для скачивания в сети) Дейл Карнеги – все книжки автора. Прочитайте внимательно и осознанно эти книги. В них очень много мудростей, которые помогут Вам правильно и счастливо жить. (но читать надо критически, ошибки и заблуждения в книгах тоже имеются) . Смотрите добрые и мудрые фильмы: День сурка, Семьянин, Святоша, Осень в Нью-Йорке, Изгой, Побег из Шоушенка, Храброе сердце, За бортом, Неспящие в Сиэтле, Ноттинг Хилл, Умница Уилл Хантинг и т. п. Не смотрите ТВ — там один мусор. Будьте всегда прекрасным человеком и общайтесь только с прекрасными людьми. Качества, которые нужно в себе иметь и развивать: Порядочность, справедливость, благородство, мораль, добросовестность, нравственность, честь, достоинство, мудрость, труд, ответственность, мужество, самосовершенствование, доброта к добру, любовь к моральным ценностям. Развивайте в себе силу духа (боритесь с проблемами и приобретайте опыт) Научитесь любить себя и верить в себя. Найдите свои хобби и ими занимайтесь, совершенствуйтесь. Сделайте хобби своей работой (тогда она будет Вас радовать) . Никому не позволяйте себя несправедливо унижать, делать зло (наказывайте это зло) . Стойте за себя горой. Развивайте в себе оптимизм и жизнерадостность. Если Вы от рождения меланхолик – то меняйте свой темперамент и не верьте лже-психологам, которые говорят, что это невозможно. Работая над собой, мы меняем свойства нашей психики (положительные – увеличиваем, негативные – уменьшаем) . Здесь лучшее лекарство – это борьба и опыт (с опытом, положительным опытом Вы будете становиться сильнее, увереннее, оптимистичнее, жизнерадостнее, смелее, веселее, предприимчивее, инициативнее, позитивнее, решительнее, находчивее и остроумнее) . Измените своё отношение к ошибкам и неудачам. Ошибаются все люди. Ошибаться – это нормально для людей. Неудача и ошибка – это лишь ещё одна ступенька к успеху. Неудачи показывают нам наши слабые стороны, над че
touch.otvet.mail.ru
