Нашел время – нашел время — это… Что такое нашел время?

Как на всё находить время и быть продуктивным

Оцените, как вы распределяете время сейчас

Мы живём в эпоху, когда нас постоянно что-нибудь отвлекает. Поэтому нужно быть особенно внимательным к тому, как мы распределяем своё время.

Для начала подсчитайте, сколько времени вы тратите каждый день на ту или иную деятельность. Затем это число умножьте на семь — столько часов вы потратите на это за неделю. Посчитайте, сколько времени у вас уходит на всё, что вы делаете, и сложите получившиеся результаты. А затем вычтите эту сумму из общего количества часов в неделю (168).

Это будет выглядеть примерно вот так:

1. Интернет и телевидение: ____ × 7 = ____ (за неделю).
2. Работа или учёба: ____.
3. Общение с друзьями: ____.
4. Время с семьёй: ____.
5. Спорт: ____.
6. Чтение для удовольствия: ____.
7. Сон: ____.
8. Приготовление и принятие пищи: ____.
9. Время в дороге: ____.
10. Другое: ____.

Всего: ____.

168 – ____ (сумма занятых часов за неделю) = ____.

Так вы получите общее представление о том, как вы распределяете своё время. Возможно, вам удастся обнаружить несколько свободных часов, о которых вы не подозревали.

Теперь определите, сколько времени вы тратите бесполезно. Будьте честными с самим собой: какие занятия действительно приносят вам пользу, а что только засоряет ваш день? Внимательно просмотрите свой список. Вполне может оказаться, что вы по пять часов в день тратите на Facebook, YouTube и сериалы.

С такой привычкой поможет справиться расширение для браузера StayFocusd. Оно позволяет ограничить время пребывания на том или ином сайте, который сейчас отнимает у вас слишком много времени.

Как найти дополнительное время

Правильно выбирайте время сна и вставайте раньше

Вспомните, как часто бывало, что даже после 11 часов сна вы чувствовали себя сонным и уставшим. Или, наоборот, поспав всего три часа, были полны сил. Это связано с нашими циклами сна. Каждый цикл длится по 90 минут, поэтому спать лучше всего по полтора, три, четыре с половиной, шесть часов и так далее. Постарайтесь определить для себя подходящее время, когда вам будет комфортнее всего ложиться и вставать.

А чтобы вставать раньше, попробуйте применять следующие два совета:

• Ложитесь спать в одно и то же время.
• Начинайте вставать раньше постепенно. Например, если сейчас вы просыпаетесь в восемь, а хотите вставать в шесть, отодвигайте время пробуждения на десять минут (сегодня 7:50, завтра 7:40 и так до 6:00).

Первые пару недель вы будете больше уставать, но это совершенно нормально, ведь ваш организм пока приспосабливается к новому распорядку. Чтобы восполнить запасы энергии, можете поспать днём 20–30 минут.

Верните себе «мёртвое» время

«Мёртвое» время в данном случае — это время, которое мы тратим на действия, от которых нельзя совсем отказаться. Это может быть дорога на работу и с работы или покупка продуктов. Такое время тоже можно провести продуктивно. Для этого слушайте аудиокниги и подкасты, читайте или учите иностранные языки с помощью приложений Duolingo или Memrise.

Как использовать время максимально эффективно

1. Поставьте себе цели

Когда у нас нет конкретных целей, очень легко «случайно» тратить время на ненужные занятия. А когда мы знаем, к чему стремимся, нам легче посвятить этому своё внимание и не отвлекаться.

Поставьте себе на год вперёд 3–5 основных целей в каждой жизненной сфере (работа, здоровье, отношения, саморазвитие, путешествия). Формулируйте цели очень конкретно и записывайте их в настоящем времени, как будто вы их уже достигли. Например: «Я свободно говорю по-английски (по-итальянски, по-китайски)». Всё, что вам нужно, — это записать свои цели и начать действовать.

2. Определите самые полезные занятия для достижения своих целей

Можете применить всем известный закон Парето (правило 80/20). Согласно этому закону 20% ваших усилий дают 80% результатов. Определите три самых важных задачи, которые в наибольшей степени полезны для достижения ваших целей, и уделяйте им больше всего времени.

3. Выработайте свой утренний ритуал

Правильный утренний ритуал поможет эффективно начать день. Включите в свой ритуал те занятия, которые помогут вам двигаться к вашей цели. Например, если вы хотите завести собственный блог, вам нужно писать хотя бы одну статью в неделю. Утром выделяйте 30–60 минут на то, чтобы писать.

Вот ещё несколько полезных советов для эффективного утреннего ритуала:

• Пейте воду. Ваш организм всю ночь не получал воду, пора восстановить водный баланс.
• Одержите маленькую победу — сделайте что-то, чем вы можете гордиться.
• Занимайтесь спортом. Подойдёт любой тип физической активности: йога, ходьба, бег, плавание.

4. Автоматизируйте, перепоручайте и исключайте неважные задачи

Обычно нам кажется, что мы всё должны делать самостоятельно. Однако это не так. Подумайте, что вы сегодня собирались сделать, и найдите менее важные задачи. Из них выберите, что можно автоматизировать, перепоручить кому-то другому или совсем исключить.

5. Запланируйте встречу с самим собой

Если на работе вам постоянно приходится общаться с большим количеством людей, обязательно запланируйте время, когда вы сможете полностью сосредоточиться на собственных задачах. В течение рабочего дня у вас может быть две-три встречи с самим собой.

6. Работайте с перерывами

Для этого отлично подходит всем известная «помидорная техника», разработанная в конце 1980-х годов как инструмент тайм-менеджмента. Согласно этому подходу нужно разбивать работу на интервалы по 25 минут, а затем делать пятиминутный перерыв. Это не только повышает продуктивность, но и помогает не переутомляться.

7. Отдыхайте

После выполнения большого объёма работы наш уровень энергии обычно снижается. В такой ситуации постарайтесь найти тихий уголок в офисе, где вы сможете посидеть с закрытыми глазами. Спать не обязательно, главное, чтобы организм расслабился.

8. Всегда рассчитывайте время с запасом

Если у вас впереди важное совещание или другое мероприятие, обязательно имейте в запасе немного времени на тот случай, если что-то пойдёт не так.

Например, если встреча назначена на 15:00, придите к 14:45. Просто на всякий случай. Также рассчитывайте собственный крайний срок для какого-то проекта за несколько дней до официального дедлайна.

9. Если что-то идёт не по плану, не расстраивайтесь

Даже если вы мастер продуктивности и тайм-менеджмента, вас всё равно ожидают непредвиденные проволочки, ведь очень часто мы зависим от внешних обстоятельств. Если вы сидите в очереди или ждёте опоздавшего коллегу, потратьте это время на чтение или интересный подкаст. И не расстраивайтесь.

10. Следите за тем, на что вы тратите своё время, и оценивайте результаты

Отмечайте, сколько времени у вас уходит на важные занятия, а в конце недели оценивайте результаты. Потратьте 30 минут, чтобы обдумать, что было продуктивным, а что нет. Это поможет заметить причины лишних трат времени.

11. Выделите время на домашние дела

Один день в неделю посвятите уборке, покупке продуктов и другим домашним делам, чтобы не тратить на это время в остальные дни.

12. Говорите «нет» совещаниям

Если у совещаний нет конкретной цели, то они не имеют смысла. В среднем в день может быть по три-четыре совещания, каждое по 30–60 минут. Спросите, какова цель совещания, на которое вас приглашают, и откажитесь, если оно совершенно не связано с вашей деятельностью. Конечно, это возможно не всегда, но если у вас получится, вы сэкономите время на более важные задачи.

13. Говорите «нет» электронной почте

Никакой электронной почты до тех пор, пока вы не закончили свой утренний ритуал. И вообще не проверяйте электронную почту чаще двух раз в день. Если вы кому-то понадобитесь, вас найдут.

14. Говорите «нет» тому, что не соответствует вашим целям

Наряду с отслеживанием своих успехов, главное, что поможет вам не отклоняться от выработанного графика — умение говорить «нет». Помните, это не значит, что вы говорите «нет» окружающим, вы говорите «да» самому себе.

15. Поощряйте себя

Не обязательно расписывать всю свою жизнь по минутам. В конце продуктивной рабочей недели порадуйте себя целым днём или хотя бы парой часов отдыха.

16. Выработайте вечерний ритуал

В конце дня вспомните, что важного, хорошего и интересного сегодня произошло. Бенджамин Франклин, например, всегда спрашивал себя: «Что хорошего я сделал за сегодня?».

17. Отдохните от техники

За час до сна выключите компьютер, телефон и все остальные гаджеты. Лучше проведите время с близкими или почитайте.

Подводим итоги

На то, чтобы выработать привычку правильно распределять своё время, могут уйти годы. Помните, что вовсе не обязательно стремиться к идеалу. В данном случае гораздо важнее постоянство. Выберите способы, которые подходят именно вам, и действуйте!

lifehacker.ru

Как найти время на все / Habr

Управление временем является одним из самых важных навыков, которому фрилансер может учиться. С хорошей системой управления временем вы можете найти время, чтобы сделать все те вещи, которые важны для вас, и в профессиональном и в личном плане.

Успешное управление временем может оказаться нелегкой задачей, особенно для новичков фрилансеров или тех, кто работает на самого себя. Когда у вас есть начальник, который вам говорит что нужно сделать и как нужно сделать, для вас будет достаточно легко проставить приоритеты и определить что нужно сделать и когда нужно это сделать. Но когда вы думаете не только о том, чтобы завершить проект в срок но также каждый день должны заботиться о всех аспектах собственного бизнеса, управление временем может стать трудной задачей.

Данная статья содержит 16 советов, которые помогут вам лучше распорядиться своим временем и найти время для нужд личного характера. Также представлены несколько других ресурсов, которые улучшат ваши навыки управления временем.

Трата времени на нахождение чего нибудь, будь то поиск в вашем компьютере или же на вашем столе, может послужить причиной потери большого количества времени. Это один из тех вещей, который отличается в зависимости от индустрии и персональных предпочтений. Но вам просто необходимо организовать систему для хранения под рукой той информации, файлов, инструментов, которые вы используете в своей работе. Это могут быть папки или теги в вашем компьютере или физические папки на вашем столе.

Поэкспериментируйте с разными организационными системами пока вы не найдете ту, которая вам подходит больше всего. Например, у меня на рабочем столе компьютера есть папка “работа”, которая содержит по папке для каждого из моих клиентов, с которым я работаю на регулярной основе. Для однократных клиентов я создам папку во время работы над его проектом и эта папка будете перенесена в папку “завершенные”, когда проект будет сдан (и обычно перенесена в мой переносимый жесткий диск, вместо того, чтобы оставаться на жестком диске моего ноутбука). Бумажной работы у меня немного, так что с этим у меня проблем нет.

Вам нужно выделенное рабочее место. Если вы работаете в офисе, этого добиться весьма просто. Но если вы работаете дома, то для этого нужно будет постараться. Вот некоторые советы для создания рабочего места, если у вас нет места для выделенного кабинета:

• Выделите для себя рабочий стол. Не пытайтесь работать на кофейном столике или кухонном столе. Это неэффективно и вам потребуется отходить от рабочего места за вещами, нужными в работе и потом нести их обратно. Намного удобнее иметь рабочее место, где сможете оставить свои рабочие инструменты и материалы,
• Войдите в состояние “работа”, когда вы на своем рабочем месте. Это может означать носить рабочую одежду. Также это может быть одевание обуви во время работы (я сам так делаю большую часть времени).
• Присвойте неиспользованное место. Есть ли в вашем доме свободная комната, угол комнаты либо же чулан где нибудь в вашем доме? Поместится ли там стол? Если да, то возможно вы только что нашли свой выделенный кабинет. Если ваш кабинет это часть большой комнаты, то купите офисный шкаф, чтобы прятать рабочие вещи в то время, когда они вам не нужны. Если кабинет находится в чулане или в другом закрытом месте, то встроенный ящик стола или полки прослужат для этой цели лучшим способом. Присвойте неиспользованное место в вашем доме для своего рабочего места.

Существует сотня инструментов для организации и управления вашим временем. Будь то бумажный ежедневник или календарь или же он-лайн приложение, воспользуйтесь преимуществами готовых инструментов. Я использую несколько инструментов. Сервис Remember the Milk хранит список моих задач (с версией Pro у вас также будет доступ через iPhone). У меня также есть календарь, на который я записываю планы на месяц. Также я вешаю флажки на важные сообщения электронной почты, до тех пор, пока я не закончил использование информации из этого сообщения.

Раньше я использовал желтые липучие листочки для организации своих списков задач (я прикреплял их на свой стол, рядом с клавиатурой) а также черный блокнот с размером в карман. Оба справлялись со своей задачей прекрасно, но я решил перейти на инструмент, который будет доступен с любого места.

Существует множество других инструментов управления временем. Экспериментируйте с несколькими из них и посмотрите, какой из них лучше вам подходит. Не существует единого способа, который будет удобен всем. Но для каждого найдется подходящий инструмент.

Постановка целей является одним из самых важных вещей, что вы можете сделать для управления своим временем. Если у вас нет целей, то как вы узнаете что есть важно и что нет? Что заслуживает вашего внимания и времени? Короткий ответ на эти вопросы: “никак”.

Цели не должны быть формальными. Также они не должны быть долгосрочными (хотя долгосрочные цели могут также помочь). Их цель это сфокусирование вашего внимания на важных вещах.

Один из моих целей может быть завершение всего проекта к четвергу, чтобы я мог не работать в пятницу, или в пятницу заняться личными делами. Поставленная цель заставляет меня сфокусироваться на работе с большей эффективностью, чтобы я мог завершить работу за 80% срока. Уменьшение срока на 20% не так уж и большое изменение для большинства проектов. Просто выключая TweetDeck во время работы (или просто ставив его обновить записи каждые 30 или 60 минут) может сохранить немного времени на работу. Также время для работы сохранит работа во время обеда или если встать на пол часа раньше чем обычно (ну или работать на пол часа больше).

Ваши цели должны быть осуществимимы и специфичными. Вы можете поставить повторяющиеся цели (“Я не хочу работать по пятницам”) или же одноразовые (“Я хочу завершить дизайн нового сайта до следующего четверга”) ну или любые комбинации вышеизложенных двух. Вы можете записать цели где нибудь, или же просто запомнить их. Просто позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда была цель. Ваша цель может даже быть очень простой, например “закончить этот логотип до обеда”.

Срок завершения это предустановленная цель проекта. Если вы знаете, что должны сдать какой то проект в следующий понедельник, то тогда вы будете организовать свою работу таким образом, чтобы успеть ко дню сдачи проекта. (Если же нет, эта статья нужна вам больше чем другим).

Если у вас нет сроков завершения установленных клиентами или начальником, тогда вам нужно самому поставить срок завершения. Подумайте над тем, когда вы хотите завершить проект, или когда вы хотите перейти к следующему проекту. Запишите этот день в календаре или в списке задач как срок завершения проекта. Для большей отчетности, скажите о сроке завершения проекта кому либо еще. Я иногда пишу такие записи о завершении проекта на Twitter или Facebook, чтобы мои друзья могли отчитывать меня если я не уложусь в срок. Давление со стороны может помочь вам работать лучше.

Держите у себя что то похожее на общую картину плана. Это может быть календарь на месяц, двухмесячный или годовой план, в зависимости от вашей индустрии и конкретных типов проектов, над которыми вы работаете. Как я говорил ранее, я держу у себя календарь на месяц, на который записываю свои планы на месяц и сроки завершения. Я также могу записывать дни встреч, важные даты или другую информацию, которая касается проекта или графика работ. Большинство из моих сроков завершения являются недельными или меньше. Исходя из этого, календарь на месяц меня полностью устраивает.

Вы должны определить приоритет работы, которую вы делаете. В большинстве случаев, проект, срок завершения которого наступает в ближайшие пару дней, должен быть завершен в первую очередь. Далее идет проект, который должен быть завершен в ближайшие неделю или две, а потом все остальное.

Не забудьте также определиться с семейными приоритетами. Первый футбольный матч вашего сына важный. Тогда убедитесь в том, чтобы включить его в список приоритетных задач. Встречи с врачом, игры в школе, встреча с учителями тоже должны быть внесены в этот список. Решайте, какие именно задачи для вас приоритетнее работы (этот список не должен быть большим), какие задачи вы хотите осуществить, когда достигнете какого нибудь конкретного пункта в своей работа (также определитесь с этим конкретным пунктом в своей работе).

Создайте систему для пометки приоритетности на вашем календаре. Это может быть как использование разноцветных ручек или можете пометить приоритетные задачи звездочкой.

Нет ничего плохого в привлечении помощи. Это может быть поручение ответственности за работу некоему сотруднику из вашего офиса или помощнику. Это также может быть аутсорсинг какой нибудь части вашего проекта (исследование, программирование и т.д.) кому нибудь другому, чтобы вы могли сконцентрироваться на более важных задачах.

Необязательно делать аутсорсинг или поручить работу кому то для большей эффективности. Почему же не нанять домработницу, чтобы та приходила и чистила дом раз в неделю? Или, например, нанять кого то, кто бы мыл вашу машину, а не делать это самому? Такие типы аутсорсинга могут сохранить вам время для более важных задач (например, проводить время с семьей, или поиграть в партию гольфа).

Конечно же есть вещи, которые вы делаете регулярно, будь то каждый день или раз в неделю. Это может быть выставление счетов. Или же это может быть архивирование. Или это может быть что то, что вы делаете при любом из ваших проектов.

Это те вещи, которые вы должны рационализировать и оптимизировать. Проанализируйте эти вещи на предмет определения возможности их комбинирования. Если вы веб-дизайнер, это может означать создание ваших собственных файлов шаблонов для создания веб-сайтов. Или же например использование приложений для выставления счетов.

Одним из крупнейших ловушек в управлении временем является принятие чрезмерного количества заказов одновременно. Вы должны научиться сказать “нет” некоторым людям. Если вы возьмете работы больше, чем можете выполнить, то у вас будут проблемы не только с уложением в сроки завершения, но также пострадает качество вашей работы, а это повлияет на ваши отношения с клиентами, как личными, так и профессиональными.

Перед тем как принять новый заказ, посмотрите на свой график работ. У вас на самом деле есть время на другой проект? Если нет, просто объясните клиенту, что у вас на данный момент слишком много заказов и просто не сможете уделить время на его проект. Большинство поблагодарит вас за это. И если вы не можете отказать клиенту в принятии заказа, дайте ему реалистический прогноз о том, когда его проект будет сдан. Не говорите клиенту, что вы сдадите проект на следующей неделе, если на самом деле у вас уже имеются проекты для сдачи на следующей неделе.

Тот же принцип касается и личных обязательств. Ничто не заставляет вас вступить в ассоциацию домовладельцев. Вы не обязаны вступить в местную лигу футбола. И то, что вы делали что то в течении последних 10 лет не говорит о том, что вы обязаны делать это в течении последующих 10-и тоже. Учитесь сказать “нет” вашим друзьям, семье, соседям и остальным, чтобы у вас было время сказать “да”, когда это для вас особенно важно.

Один из преимуществ фрилансинга это то, что вы можете сами определить часы вашей работы. Обратите внимание на то, когда вы особенно продуктивны. Для меня лично, это с 9-и часов утра до 2-3 часов дня, а потом снова с 6-и 7-и часов вечера и до полуночи. Я не заставляю себя работать в те часы, когда я не продуктивен (с 2-х часов дня и до 7-и вечера). Но я работаю по утрам и вечером, в те часы, когда я знаю, что я продуктивен.

Это касаемо того, когда вы лучше работаете. У вас должны быть регулярные часы работы, которых вы должны будете придерживаться каждый день. Если вы лучше работаете с 4-х часов утра и до полудня, то работайте в эти часы каждый день. Это также означает, что вы должны закончить работу ровно в полдень и идти заниматься чем нибудь другим. То же самое касаемо также выходных. У вас должно быть как минимум 2 выходных дня в неделю, если это возможно. Необязательно, чтобы выходные были суббота и воскресенье, вы можете выбрать, например, среду и четверг, или понедельник и вторник.
Подумайте о вещах, которые попросту тратят ваше время в течении дня. Проверяете ли вы постоянно Facebook или Twitter? Идете за стаканом воды? Водите собаку на его шестую прогулку за день? Независимо от того, какие это вещи, определите пути минимизации их способности прервать вас. Ведите собаку погулять один раз после обеда. Проверяйте Facebook или Twitter раз в час (или раз в два часа), не открывайте их в то время когда они вам не нужны. Возьмите большую бутылку воды, чтобы нужно было идти за водой только пару раз за день.

Многозадачность будет работать в некоторых случаях. Но если речь идет о выполнении существенных работ, многозадачность больше вредит, чем помогает. Работайте на одном проекте. Это не обязательно означает, что вы должны работать на одном проекте пока не сдадите его. Это означает, что вы не должны работать над тремя проектами одновременно. Определите для себя стандартный промежуток времени, это может быть пятнадцать, тридцать минут, или даже час. И работайте в этот промежуток над конкретным проектом.

Совет о мультизадачности касается также работы во время проверки почтового ящика, игры в солитер, разговора по телефону и всех остальных вещей, которые могут отвлечь ваше внимание от работы.

Перегрузка является большим препятствием для продуктивности. Когда вы перегружены, вы не сможете сфокусироваться на работе и работать настолько быстро, насколько вы бы могли будучи отдохнувшим. Частые перерывы помогут предотвратить перегрузки. Это может означать поход на прогулку в середине дня, просмотр новостей после обеда, поход за покупками в полдень вместо вечера, или же каждый год отпуск на пару недель.

Эти маленькие перерывы освежают нас и дают силы работать. Без перерывов мы не можем сконцентрироваться. Я обычно выхожу на пару часов в полдень. Это может быть поездка к родным, поход за покупками, прогулка или же плаванье летом. Также я делаю короткие десятиминутные перерывы в течении дня, чтобы дать глазам отдохнуть.

Обслуживание является невероятно важным пунктом для любой системы управления временем. Но вы должны обслуживать не только свою систему. Вы должны обслуживать все части своей жизни, чтобы вы смогли завершить работу.

Это означает повседневное обслуживание вашего компьютера (резервное сохранение файлов, очистка мусорного ящика, очистка почтового ящика), повседневное обслуживание вашего рабочего места (уборка, очистка корзины и т.д.) и ведение домашнего хозяйства (мытье посуды, стирка, ремонт дома и т.д.).

Не забудьте также следить за собой. Физические упражнения утром, принятие пищи вовремя могут повысить вашу продуктивность.

Вы можете спросить у себя, какое это имеет отношение к нахождению времени на все? Вот в чем смысл: если вы не будете обслуживать те вещи, которые требуют поддержки, то однажды что нибудь да падет. Это может быть необходимость провождения рабочего дня за стиркой, так как у вас больше нет чистой одежды или же это может быть что нибудь более крупное, например предотвратимая болезнь. Неожиданные бедствия сводят на нет нашу продуктивность. Вы в конечном итоге потратите больше времени исправляя неполадки, чем, если бы вы тратили понемногу времени на ежедневное обслуживание. И если вы включите регулярное обслуживание в свой график работ, оно не займет много времени.

habr.com

🎓 нашёл время ⚗ с русского на все языки 🧬

Перевод: с русского на все языки

См. также в других словарях:

• нашёл время — нареч, кол во синонимов: 1 • нашел время (4) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

• Нашёл время — Разг. Предосуд. Не следовало бы в данное время (делать что либо). Буфетчица сердито звякала стаканами… Чего тебе? Ещё бы на телеге въехал, грязи то натащил… Ну?! Долго ждать буду? Нашёл время я уж закрываюсь, давай быстро говори (Б. Можаев.… …   Фразеологический словарь русского литературного языка

• Наш современник. Выставка ленинградских художников 1971 года — Наш современник. Выставка произведений ленинградских художников 1971 года Каталог выставки Место проведения: Ленинград Государственный Русский музей Время проведения: 1971 год Выставка произведений ленинградских художников «Наш совр …   Википедия

• Наш современник. Вторая выставка ленинградских художников 1972 года — Наш современник. Вторая выставка произведений ленинградских художников Каталог выставки Место проведения …   Википедия

• Наш Новороссийск — Тип еженедельная газета Формат А3 Издатель ООО «Новоросс Медиа» Основана 2006 Главный офис Россия, Краснодарский край, г. Новороссийск, ул. Куникова, 9. Тираж …   Википедия

• Наш дом Израиль — ивр. ישראל ביתנו‎ Страна …   Википедия

• Наш Красноярский край — Тип подписная, розничная Формат А2 Издатель КГБУ «Редакция газеты „Наш Красноярский край“» Главный редактор Копыловская Галина Карловна Основана 2008 Язык …   Википедия

• Наш человек в Сан-Ремо (фильм) — Наш человек в Сан Ремо Жанр кинокомедия, музыкальный фильм Режиссёр Александр Ефремов Автор сценария Сергей Бодров, Анатолий Усов …   Википедия

• Наш друг Пишичитай — Тип мультфильма рисованный Жанр образовательный мультфильм Режиссёр Юрий Прытков Автор сценария …   Википедия

• Время Амкара — Логотип передачи Время Амкара Жанр О спорте Автор Валерий Чупраков, президент Амкара …   Википедия

• Наш человек в Сан-Ремо — Жанр комедия музыкальный фильм Режиссёр Александр Ефремов Автор сценария Сергей Бодров ст. Анатолий Усов …   Википедия

Книги

• Наш малыш. Дневник первых лет жизни, Первые 3 года жизни ребенка – самое быстротечное время. Малыш растёт так стремительно, что хочется запомнить чуть ли не каждый день. Именно для самых важных воспоминаний был создан альбом… Категория: Для новорожденных Серия: — Издатель: Молодая мама, Подробнее  Купить за 1562 руб
• Наш малыш. Все-все-все про первый год, Первый год жизни малыша — удивительное и неповторимое время для родителей. Альбом для записей «Наш малыш» поможет сохранить память о каждой драгоценной минуте, не забыть и не упустить даже… Категория: Тематические альбомы для фотографий Серия: Альбомы Издатель: Лабиринт, Подробнее  Купить за 1152 руб
• Наш малыш. Все-все-все про первый год, Кейт Коди, От издателя:Первый год жизни малыша — удивительное и неповторимое время для родителей. Альбом для записей «Наш малыш» поможет сохранить память о каждой драгоценной минуте, не забыть и не… Категория: Альбом малыша Производитель: Лабиринт Пресс, Подробнее  Купить за 632 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «нашёл время» >>

translate.academic.ru

нашел время — Перевод на английский — примеры русский

Возможно, Вы имели в виду:

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Может ты нашел время побегать с пистолетом.

И всё же ты нашел время, чтобы купить клубнику.

And yet, you still found time to shop for organic berries.

Специальный докладчик хотел бы поблагодарить всех, кто нашел время встретиться с ним и поделиться информацией о своем понимании проблемы и своим опытом.

The Special Rapporteur would like to thank everyone who took the time to meet with him and for sharing information about their perspectives and experiences.

Представитель хотел бы выразить признательность всем тем, кто нашел время встретиться с ним и поделиться своим мнением о ситуации.

The Representative would like to express his appreciation to all those who took the time to meet with him and share their views on the situation.

Я нашел время позвонить тебе, хотя мы были без шеф-повара в час пик.

I found the time to call you even though we were short one chef during the lunch rush hours.

Я, наконец, нашел время, чтобы выслушать все новые puntatona.

Наконец-то я нашел время, чтобы отправить тебе письмо.

Он нашел время поговорить с нами, несмотря на свою занятость.

Я очень ценю, что такой известный критик нашел время прочесть мою тетрадь.

I appreciate that such a famous critic has found time for my notebook and…

Я рад, что ты нашел время для встречи со мной.

Нет, это слишком эзотерическая для кого-то кто нашел время хоронить своих жертв по прямой линии.

No, that’s too esoteric for someone who took the time to bury his victims in a straight line.

Ну, мы Огромное спасибо что губернатор нашел время, чтобы прийти и присоединиться к нам сегодня.

Well, we are enormously grateful that the governor took the time to come and join us today.

Когда, я, наконец, нашел время выслушать ее,

Мы выражаем особую признательность гну Председателю за то, что он нашел время прибыть в Нью-Йорк для руководства этими важными для нас прениями.

We thank you, in particular, Mr. President, for having found time to come and chair this very important debate for us.

Нет, Вы сказали, что это по делу компании, так конечно же, я нашел время.

No, you said it was a company matter, so of course I found time.

Я думаю, это мило, что хотя и позволил Бадду сделать всю работу, ты нашел время удостоить нас своей подписью.

I think it’s nice that even though you’ve let Bud do all the work, you found time to grace us with your signature.

Я бы хотел встретить парня, который нашел время, чтобы заново создать Мулен Руж.

I’d like to the meet the guy that took the time to re-create the entire Moulin Rouge.

Папа Иоанн Павел также нашел время посетить Папуа — Новую Гвинею и причислить к лику святых первого выходца из Папуа — Новой Гвинеи.

Pope John Paul II also took the time to visit Papua New Guinea to consecrate our first Papua New Guinean saint.

Специальному докладчику хотелось бы поблагодарить всех, кто оказал ей содействие в проведении консультаций и нашел время, чтобы встретиться с ней во время ее миссий.

The Special Rapporteur wishes to thank all those who facilitated her consultations and took the time to meet with her during her missions.

Мы с удовлетворением отметили, что заместитель Генерального секретаря по вопросам администрации и управления г-н Коннор нашел время прийти и представить этот вопрос на рассмотрение Пятого комитета.

We were pleased that Mr. Connor, the Under-Secretary-General for Administration and Management, found the time to come and introduce this issue to the Fifth Committee.

context.reverso.net

Как найти время на свои дела: 5 действенных способов

Задавая вопрос «Как найти время?» многие не понимают, куда оно девается. Только проснулся и открыл глаза, как уже вечер и ничего не успел сделать, а вокруг так много тех, кто успешнее. В чем их секрет? Ведь не бывает больше, чем 24 часа в сутки. Почему тогда у одних времени хватает на десятки дел, а другие не успевают толком одно выполнить? В чем заключается управление временем? Можно ли научиться все успевать, не перетруждая себя? Существуют ли простые приемы, помогающие стать более эффективным? Рассмотрим их подробнее.

Ставить перед собой конкретные цели

Почему не хватает времени? Виной этому многие причины, но одна из самых существенных – отсутствие цели. Это как корабль, пересекающий океан. Он может плыть по четко выбранному курсу в конкретный порт. В таком случае он достаточно быстро прибудет к месту назначения. Если же маршрут не задан, корабль будет блуждать открытыми водами. Также и человек, если у него нет конкретных целей, не будет знать, куда ему двигаться. Из-за этого возникает ощущение, что времени не хватает.

Выбрать приоритеты

Все мы регулярно сталкиваемся с многозадачностью. Любой человек, так или иначе, занимается несколькими делами. С одной стороны – это выполнение рабочих заданий. С другой – бытовые моменты. С третей – помощь друзьям или родственникам. Кроме этого, регулярно возникают непредвиденные ситуации. А еще так хочется порой уделить внимание любимому хобби. Как найти время на все это? Достаточно просто – ранжировать потребности по уровню их значимости и, прежде всего, выполнять те, которые наиболее актуальны.

По важности все задачи можно разделить на четыре группы:

• Важные несрочные;
• Важные срочные;
• Неважные срочные;
• Неважные несрочные.

Первая группа самая важная, поскольку именно она определяет профессиональный рост и саморазвитие. Чем больше уделять внимания таким делам, тем меньше ненужной рутины будет в будущем. Важные и срочные дела – это основные ежедневные задачи. Третий и четвертый пункт – пустая трата времени, от которой стоит избавляться.

Наибольшая опасность потери времени скрывается в моментах переключения с одного вида работы на другой. Поэтому те, кто распыляются, постоянно меняя задания, теряют намного больше времени. Люди, которые научились методично и последовательно выполнять свою работу, экономят свои силы и время.

Планировать свое время

Хороший прием, как управлять временем – планировать свою работу, а также регулярно проводить контроль полученных результатов. Периодически возникают внештатные ситуации, которые корректируют выполнение обязанностей. Например, кто-то запланировал совершить 100 телефонных звонков клиентам, чтобы оповестить их о новом продукте. Но после тридцатого звонка понял, что это неудачная затея, поскольку клиенты воспринимают звонки, как навязчивость. Что делать? Впустую «добить» всю сотню, или скорректировать метод работы, переключившись на СМС рассылку, либо сообщения в социальных сетях. План нужно выполнить, а вот методы для этого менять разрешается.

Избегать «хронофагов»

«Хронофаги» – это «коварные монстры», из-за которых время постоянно исчезает. Понятие пришло из Time-менеджмента. Само название «хронофаг» красноречиво. Оно состоит из двух слов древнегреческого происхождения: «χρόνος» – время, «φαγεῖν» – поглощать. Настоящие поглотители времени. Уменьшая их присутствие в своей жизни, человек способен сэкономить большое количество времени. К хронофагам относятся:

• Лень, прокрастинация или синдром «откладывания на потом»;
• Люди, которые отвлекают от работы;
• Плохое планирование своего дня, отсутствие четких целей;
• Пустое общение в социальных сетях или по телефону;
• Беспорядок на рабочем столе и в мыслях;
• Неумение говорить твердое «нет» на ненужные поручения;
• Отсутствие самодисциплины и самоконтроля;
• Физическое или эмоциональное переутомление;
• Распыление на много различных задач;
• Недостаточная мотивация к работе;
• Дорожные пробки, очереди, ожидание в приемной;
• Вредные привычки (алкоголь, наркотики).

Внимательно проанализировав этот список, становится очевидно, что большинство хронофагов скрываются в неправильном образе жизни человека, в его расхлябанности и слабой силе воли. Управление временем во многом зависит от умения взять себя в руки. Не менее важно научиться планировать свой день.

Анализировать свой день

Как правило, ежедневно не хватает времени из-за одних и тех же причин. Если их обнаружить и устранить, то управление временем перестанет быть такой сложной задачей. Достаточно перед сном воспроизвести в голове все события дня, проанализировав, что именно забирает драгоценный ресурс. Далее, с пробуждением, стоит попытаться не повторять допущенных ошибок. В первую очередь, стоит «разгрузить» первую половину дня, ведь, в основном, это самая продуктивная пора. Поутру желательно выполнять самые ответственные и важные задания.

По подсчетам специалистов группы компаний «Институт тренинга – АРБ про» среднестатистический офисный работник неэффективно тратит в день практически четыре с половиной часа. Из них около часа занимает чаепитие, еще больше – «перекуры», примерно столько же – неформальное общение, не меньше часа сотрудник теряет из-за снижения своей работоспособности после обеда. Также не хватает времени из-за опозданий или раннего ухода с работы. Если оптимизировать хотя бы часть этих процессов, появиться возможность увеличить количество часов для продуктивной работы.

Как найти время в условиях его катастрофической нехватки? Прежде всего, научиться планировать свой день и анализировать причины неуспеваемости. Управление временем – наука скрупулезная, но необходимая. Если внимательно пересмотреть свои привычки, можно найти немало способов для повышения результативности. Не хватает времени в основном несобранным людям. Если уделить внимание своему распорядку дня, то и времени для достижения успеха появится намного больше.

wikigrowth.ru

Предложения со словосочетанием НАЙТИ ВРЕМЯ

Будет очень хорошо, если вы найдёте время и посетите накануне храм… Просто не нашёл времени. Ваше высочество, безмерно счастлив, что вы нашли время… Это всего лишь первый шаг, который нам нужно сделать для того, чтобы привести в порядок ваш распорядок дня и найти время для заботы о себе. Я предлагаю вам формулу и гарантирую результат. Конечно, при условии, что вы найдёте время дочитать эту книгу до конца. И применить её в жизни.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: уяснение — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Иногда бывает очень сложно найти время для себя, чтобы сконцентрироваться и понять: чего же я хочу и что происходит вокруг меня? Если это станет проблемой, то просто найдите время для отдыха или хотя бы для полноценного сна. Раньше, чтобы пообщаться, надо было созвониться — кому-то из дома, а кому-то из автомата и потом найти время для встречи. Каждому нужно найти время, чтобы сформулировать те законы, по которым он или она живут. При современных обстоятельствах городской жизни, найти время на размышления и медитации практически не удаётся. Может быть, что работник найдёт время послушать рассказ, посмотреть музеум, выставку, но не найдёт времени читать книгу. Вопрос в том, захочет ли он найти время, чтобы тоже там появиться? Как славно, что вы не преминули, нашли время и, так сказать… зашли. Главное — экспериментальным путём найти время, требуемое для замерзания половины объёма. После завтрака он нашёл время для полуторачасовой прогулки. Мы как то не нашли времени познакомится. Вздумала комедию ломать, нашла время и место! Прекращу, когда найду время. Спасибо, что нашёл время донести его до меня. Он встал раньше обычного и даже нашёл время повисеть на турнике. Не дрейфь, как ты говоришь, найдём время. Чтобы хоть немного успокоиться, тебе необходимо найти время для посещения больного, отнести ему гостинцы (фрукты, печенье, конфеты). Если вы видите, что попали в этот замкнутый круг, найдите время для углублённого самонаблюдения. Но, прошу, кроме работы найди время и для отдыха, чтобы сполна насладиться пребыванием в нашем отеле. Однако мне так и не удалось найти время, чтобы заняться криптографией. Эта книга написана для вас, читатели, потому что вы нашли время, чтобы заглянуть за пределы того, что вы уже знаете. Но для такой прогулки нужны другие, совсем новые ноги и другое, специально найденное время. Впрочем, и он помер, прежде чем дядя, вступивший во владение имуществом, нашёл время, а, пожалуй, и почувствовал охоту ответить ему. Надо оторваться от бумажек и найти время, чтобы спокойно поговорить, объяснить и, в конце концов, сознательно разделить риск пополам. Вы надеетесь, что скоро он вырастет, и вы снова легко найдёте время для театров и друзей, для любимых книг и увлечений, друг для друга, наконец. Дело несложное, но хлопотное, на его выполнение нужно найти время. — Спасибо всем за то, что смогли найти время и прийти сразу. Если найдёшь время, то приезжай, не забывай. Сегодня я просто не мог не выбраться на этот матч. И я очень хотел попасть сюда. Но у меня не всегда получается найти время на хоккей. И спасибо вам, что вы нашли время и усилия, ввязались в это непростое дело. — Вы не нашли времени, чтобы посмотреть на себя в зеркало, командир! Если уж вы взялись за себя, хотите привести тело в порядок — придётся поменять распорядок дня и найти время и место для прогулок. Однако не все могут найти время на посещение тренажерных залов и фитнес-центров. Когда вашему малышу больно, когда он злится или его переполняют чувства, найдите время, чтобы поговорить с ним, ведь он должен знать, что вы прекрасно понимаете всё, что он чувствует. В книге, так же, вы найдёте советы и простых людей, которые нашли время и поделились ими на интернет-страничках различных форумов, в социальных сетях или в комментариях к заметкам по схожей тематике. И тогда вместо того, чтобы использовать жизненную силу для борьбы с болезнями и поддержания организма в жизнеспособном состоянии, мы сможем найти время для творчества и открытий. Выражаю самую искреннюю признательность всем, кто нашёл время прочитать или хотя бы пролистать мою небольшую книгу — часть первую «Пригоршни из туесков памяти»! Конечно, в огромной стране, ведущей такую страшную войну, одно училище — всё равно что шлюпка в океане, но и для этой шлюпки нашли время — определили, куда, когда и как ей пришвартовываться. Тогда мы, понимая или не понимая причину боли, наверняка захотим или избавиться от неё вовсе, или хоть ослабить до того момента, когда найдём время обратиться к врачу. Если мы едим с другими, мы можем обратить внимание на то, как замечательно, что в этой, порой беспокойной, жизни мы можем найти время, чтобы сесть вместе, расслабившись, как сейчас, и наслаждаться едой.

kartaslov.ru

Где взять время

Здравствуйте, дорогие читатели!

Уверены, что у каждого из вас периодически возникает вопрос «Где взять время?».

На первый взгляд кажется, что на него непросто ответить, поэтому многие даже относят его разряду риторических. Ведь где взять время, если день и так расписан по минутам?

На самом деле ничего сложного нет. Нужно просто воспользоваться простыми, но очень эффективными советами от Евгения Шамшурина.

***

Есть большая разница между созерцанием дороги и хождением по ней

Дорогой мой читатель! Здесь вы найдете простые советы, позволяющие тратить время эффективнее. Хочу вас немного удивить: иметь больше свободного времени — это НЕ цель. Ведь время — это ресурс, который не может быть целью. Тем более, время это категория абстрактная и в то же время относительная…

Задумайтесь над тем, что для вас значит фраза «хорошо проведенное время». Эта фраза совсем не абстрактна, а, напротив, наполнена смыслом. Для кого-то это время, проведенное в парке со своим ребенком, для кого-то — время потраченное за любимым делом, для кого-то это время полно путешествий.

Прошу вас об одном, прежде чем научиться эффективно применять следующие советы — максимально четко представьте на что вы потратите высвобожденое время.

Научитесь говорить «нет» — всем ведь не услужишь

Минута — час бережет
Перед тем как пытаться сэкономить часы времени, научитесь экономить минутки. Сэкономив 60 минуток получите целый час :).
Если можете сделать пятиминутное дело за четыре минуты — делайте!
Безжалостно отсекайте лишнее

Научитесь совмещать дела
Я, например, люблю заниматься спортом и смотреть/слушать новости. Времени делать и то и другое нет — поэтому я совмещаю эти дела. Беру пример с Цезаря :).

Анализируйте использование времени
Окиньте вашу практику использования времени критическим взглядом. Хорошенько подумайте где можно урвать кусочек времени, например, избежав очередей?
Ходить в магазин приятно вечером или ранним утром — меньше очередей и толкотни. В столовую — до начала обеденного перерыва — больше выбор и меньше очередь :).

Делегируйте
Не делайте чужой работы

Сортируйте дела
Я сортирую дела согласно простой матрице:

	Важные	Не важные
Срочные дела	сделать сейчас	Сделать позже
Несрочные дела	Сделать самому сейчас	Делегировать/забыть/забить

Работайте утром
Вставайте рано, делайте самое сложное пока есть силы. После обеда будет значительно сложнее что-либо делать :).

Спите вдоволь
Удивлены? Вы же не боевая лошадь — вам нужно отдохнуть, чтобы быть в форме. Идеальный вариант — просыпаться без будильника (прямо как я сегодня :)). Соблюдайте меру — проспите нужный момент — рискуете клевать носом целый день.

Сдвиньте свой график
Большинство людей начинают работать в 9.00, попробуйте начинать в 8.30. Возможно вас приятно удивит более свободный общественный транспорт.
Например, я начинаю свой рабочий день на пол-часа раньше, избегая пробок на дорогах в час пик. Заканчиваю работу тоже на пол-часа раньше. Это приносит до полутора часов свободного времени в день. Приходится чаще задумываться куда их с толком потратить

Поддерживайте порядок
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее в стопках бумаг

Не позволяйте себе отвлекаться
Сконцентрируйтесь на том что вы делаете.
Не отвлекайтесь на телефонные звонки, заразервируйте время для высокой концентрации, оповестите секретаршу.

Правило 80/20 (с) Паретто
Работает не только в экономике. 20% усилий дает 80% результатов. 80% времени дают 20% результатов. Хотите повысить эффективность — найдите эти 20% и сконцентрируйтесь на них.

Раскраска
Я раскрашиваю ежедневники в такие цвета:
Зеленый — лучшее время для важных дел, когда я еще полон энергии
Голубой — в это время я все еще могу работать, но уже не так эффективно
Желтый — в это время я просто засыпаю (после вкусного обеда). — не беспокоить
Придумайте свои цвета, понаблюдайте за собой и раскрасьте свой ежедневник

Предвитеть непредвиденное
Один простой прием помогает бороться с чужой забывчивостью. Попросите своего секретаря звонить людям, с которыми у вас запланирована встреча и подтверждать эту встречу, звонить в отели чтобы проверить зарезервирован ли номер, звонить в агентства проката автомобилей и т.п.
У секретаря такая деятельность займет несколько секунд, а вам поможет избежать многочасовой борьбы с «непредвиденными обстоятельствами».

Используйте современные технологии где это УМЕСТНО
И не становитесь их рабом — отключайте сотовый, когда он вам надоест. Заведите второй телефон для личной связи. Используйте электронную почту, интернет, органайзеры, диктофоны и прочие цифровые приборы.

Техника чтения
Очень хорошо подходит для чтения периодических изданий. Состоит из 4-х шагов.
1 шаг — поиск. Бегло пролистываем издание — не больше 10 секунд на страницу. Ищем то, что нас интересует. Если не нашли — откладываем мукулатуру в сторону. Нашли — переходим к шагу 2.
2 шаг — быстрое чтение. Читаем только интересное. Если это действительно интересно и полезно — переходим к шагу 3. Не интересно — к шагу 1.
3 шаг — углубленное чтение. Неспеша читаем статью в спокойной обстановке. При необходимости переходим к шагу 4.
4 шаг — конспектирование, работа с текстом. Рисуем чертиков на полях :), расставляем хаотические заметки.

Цель управления временем — это высвобождение времени ДЛЯ СЕБЯ, а не для того, чтобы больше работать…
Используйте освободившееся время для чего-нибудь приятного, больше общайтесь с теми, кто для вас важен. А после хорошего отдыха и поработать хочется :).

www.life-is-good.org

No related posts.