Не могу разобраться в себе: «Я не могу разобраться в себе. Что делать?» – Яндекс.Кью

Содержание

не могу разобраться в себе и в своих чувствах — Психология и психиатрия — 13.10.2011

Саша Васильева

Спасибо огромное за ответ:) Нет,думаю грубиян мне точно не нужен.Я не потерплю никакого неуважения по отношению к себе. Да,меня иногда тоже удивляет моя позиция,в смысле,что я с ним из-за того,что он такой замечательный. Отношения бы я хотела такие же как и сейчас…абсолютно.Меня устраивает его отношение ко мне во всем…полностью. Ну,мне,например не нравятся вопросы с его стороны,такие как: «Я по тебе скучаю…(я молчу,он спрашивает: а ты?мне приходится говорить я тоже». Меня угнетает то,например…статус в интернете,то,что нельзя ходить на свидания,а быть такой примерной девушкой,что я и считаю правильным:когда ты в отношениях,ты не можешь ходить на свидания,на сторону,так сказать…может,я просто еще не доросла,до обязательств??Мне все-таки нужна свобода?:) На счет обязательств…возможно у меня чувство к нему просто слабое,чтобы хотеть какие-нибудь обязательства? Избавилась бы от тех самых не нужных нежностей,типа скучааю))Избавилась бы от статуса в интернете.

Знаете,я вот думала,что больше всего меня отталкивает в нем…думаю,это его внешность.Мне нравятся парни…так сказать атлеты)) Он не толстый,не худой,но и не атлет…сейчас качается,обещал в скором времени,я могу увидеть чего он достиг…наверно,стоит подождать?))Я понимаю,что это глупость с моей стороны…но и такие люди как я бывают)))Хотя,вот я вспоминаю,время когда мы просто друг другу нравились,меня нисколько не смущала его внешность,даже нравилась…а сейчас,как все у меня получилось,я нашла дефект …наверное,просто оправдываю,свое охлаждение к нему??Хотя,недавно,знакомая спросила о наших отношениях,я ей сказала,что мы встречаемся,и она мне сказала,что,если бы она знала его будущее (оно обеспеченное) сама бы его охомутала…вот в тот момент,я не захотела его терять…т.е.,получается,дорожу им только,если есть шанс потерять? Недавно,говорили о том,какие мы себе представляем замужние жизни…он сказал,что хочет жену,полностью как я,что я его идеал и т.д. Что все будет приносить в дом.
..но он прекрасно знает,что замуж я не хочу и не собираюсь.но все-таки,я позволила себе пофантазировать..сказала,что муж меня будет должен баловать,дарить подарки,любит,в общем,носить на руках…ждала,что он подумает: какие запросы…но он сказал,как хорошо,вот я-то и буду тебя баловать,а уже скоро и на руках поношу..о Боже…

Не могу разобраться в себе: ru_psiholog — LiveJournal

dinosaur24_7 (dinosaur24_7) wrote in ru_psiholog,
Categories: Здравствуйте, уважаемые участники сообщества.
У меня сложилась достаточно изматывающая ситуация, с которой я не могу разобраться. Насколько я смогла отрефлексировать — тут две составляющих, каждая из которых влияет друг на друга, увеличивая силу и значимость обоих.
Мне 29 лет, я работаю, у меня есть хобби, друзья, семья. На данный момент я живу с молодым человеком 30ти лет, уже 7 месяцев, и мои чувства к нему сильнее, чем его ко мне, как мне кажется.


Это проявляется во всем — практически никакой инициативы от него в отношении меня нет, везде я его тяну — погулять, в кино, на природу.Я с самого начала старалась сделать ему приятное по-чаще, подарочки мелкие, молоко горячее, когда заболеет и по голове погладить, когда грустно. Но для меня такого ни разу не было. Хотя, нет, на Новый год подарок он подарил, правда через две недели после и только тогда, когда его друзья сказали — ну ты даешь, красава. Максимум для — позвонить иногда днем — «Как дела? Не очень? Ну ок, бывает.» Ни разу не сказал, что я красивая или какие то другие комплименты. Я не обесцениваю все его поступки — это он предложил вместе жить и он оплачивает продукты и коммуналку, зп позволяет, но такое ощущение, что это для удобства — есть кому постирать, погладить и приготовить еду. Много чего можно перечислять еще, конечно, но надеюсь суть я изложила.
Сначала я была в иллюзиях, очень влюбилась. Он, как мне казалось, тоже горел. Я первая женщина с кем он живет и вообще первая с кем он дольше месяца. Говорит, раньше не хотелось серьезных отношений, только погулять да по развлекаться, но потом надоело, а тут повезло — меня встретил и решил остепениться. По мере сползания розовых очков, меня стали мучить вопросы — почему мне так плохо, почему мне не хватает от него внимания, почему ему ему комфортното, а мне нет , неужели я такая эгоистка, что хочу проявления внимания? Ведь это насилие над ним — вытягивать признания, комплименты, когда он не может или не хочет, я уже не знаю что, это мне давать. Я чувствую себя каким то средним полом, а не любимой и желанной женщиной. Думаю постоянно как его замотивировать, как-то зажечь его интерес, но у меня не получается.
С его стороны всегда один ответ — «у нас все хорошо, ты с жиру бесишься, цени то, что я выбрал тебя и живу с тобой, это значит, что я люблю тебя, просто я такой человек. Не нервничай, мы поженимся и родим ребенка, тогда у тебя времени не будет для выноса мозга». Конечно, он говорил пару раз, что понял, что мне надо, и что он не прав и будет стараться, но это осталось лишь на словах.
И женитьба и ребенок скорее всего тоже для моего успокоения. Он может перемигиваться и слать поцелуйчики своей давней подруге при мне, обсуждать формы встречных девушек со мной, называть меня «бессисёвкой и толстопопой»в качестве шутки, хотя фигура у меня отличная, я занимаюсь спортом много лет, и считать что это нормальные отношения мужчины и женщины. Как будто мы друганы какие-то.
Другая часть проблемы. Я уже была замужем, 7 лет, 2 года назад развелась, к БМ ничего такого не испытываю, ни ностальгии, ни ненависти, лишь легкую брезгливость. Но вот к женщине, которую он привел в наш дом, в сложный период, когда попросил меня съехать на время, чтобы «понять и найти» себя и когда еще было не понятно будем мы вместе или нет, я испытываю очень двойствненные чувства. С одной стороны, она тоже строила свою личную жизнь и ничего мне не должна, вина здесь на муже, но ее не остановило то, что дома висели мои вещи, стояла моя косметика и пользовалась она моими полотенцами и расческами. Я не слежу за их жизнью специально, но пару она высвечивалась у меня в социальных сетях через общих друзей, и плюс, из-за сложившейся ситуации с любимым человеком, я просмотрела ее профиль и совсем расклеилась.
Люди, которые пренебрегли социальными нормами и просто человеческим отношением, проехались по мне и моей жизни трактором и живут прекрасно. А я, видимо, завидую. У меня еще больше упала самооценка — за то, что не смогла семью сохранить, за то, что не могу личную жизнь наладить, не могу контролировать свои чувства и не могу избавиться от злобы к этой чужой женщине.
Я совсем запуталась. Я его очень люблю и не хочу рвать отношения. Я боюсь, что я много требую от человека, он совсем не плохой, добрый, не обидчивый. С другой стороны я боюсь, раз я уже сделала ошибку ранее, раз первый брак развалился, то могу и тут ошибиться, закрывая глаза на его поведение.
Спасибо тем кто осилил длинный текст!
  • Эстрадный гипноз: как происходит отбор «сомнамбул» и как создается двойная реальность в гипно-шоу

    Перевели и озвучили наиболее типичные видео с демонстрациями эстрадного гипноза. Во времена СССР гипно-шоу заказывало государство с целью развенчать…

  • Можно ли преодолеть мизантропию?

    Надеюсь что мой пост пропустят, несмотря на то что в нём я много рассуждаю, поскольку эта тема очень злободневная для меня, и полагаю для многих. Я…

  • Отношение к праздникам

    Здравствуйте, уважаемые сообщники! Вы уже не раз очень помогали мне, поэтому снова обращаюсь к вам за разбором. У меня очень странное отношение к…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как разобраться в себе? Два простых вопроса, помогающих понять причины своего поведения

Как разобраться в себе? Два простых вопросах, помогающих понять причины своего поведения

Бывает ли так, что Вы не понимаете себя? Вы наблюдаете за своим поведением и искренне не можете разобраться: что Вами движет? Каковы мотивы Ваших действий? Почему возникают те или иные эмоции, и что вообще происходит внутри?

Порой такое непонимание себя ощутимо портит жизнь. Например, человек может совершать действия, о которых потом сожалеет. Или по непонятным причинам возникают эмоции, на которые сложно повлиять.

Если Вам это знакомо, то прочитайте сегодняшнюю статью.

Мы поговорим о двух простых вопросах, помогающих понять себя и причины своего поведения. Мне хочется, чтобы наш разговор был максимально конкретным и привязанным к жизни. Поэтому я решила разобрать действие вопросов на конкретном примере. В качестве примера я использовала комментарий одной из читательниц в моем блоге. В комментарии была описана жизненная ситуация и содержался запрос на написание материала на эту тему.

Цитирую ту часть комментария, которая относится к запросу:

«…позволю себе сделать нечто вроде запроса на рассмотрение Вами темы взаимоотношений с близкими и посторонними людьми в том ключе, что с близкими людьми мы позволяем себе роскошь быть такими, какие мы есть, со всеми своими закорючками и недостатками. А для посторонних стремимся выставлять напоказ лишь свои лучшие качества.

С одной стороны, это, конечно, очень понятно — близкие на то и близкие, чтобы любить и принимать нас такими, какие мы есть. С другой стороны, в этом заключается какая-то чудовищная несправедливость по отношению к близким, ведь в первую очередь мы должны беречь тех, кто нам близок и от кого мы так или иначе зависим. А мнение и чувства посторонних людей должны заботить нас гораздо меньше. Но почему-то в жизни чаще всего вырисовывается обратная картина, словно ограничители, направляющие наши поступки, установлены не в том месте. Почему так происходит и как всё-таки исправить этот перекос?

Буду очень признательна, если найдёте возможным и интересным для себя подготовить материал на эту тему. Возможно, он будет интересен кому-то ещё».

Уверена, что заданный вопрос актуален для многих. Понимая это, я начала писать статью, в которой содержался прямой ответ на поставленный вопрос. Но что-то меня не устраивало в том тексте, который у меня получался. Я долго не понимала, что же именно мне не нравится. А в какой-то момент меня осенило: мне не хочется отвечать на этот вопрос напрямую. Мне хочется показать, как можно разобраться в этой и тысяче других подобных ситуаций самостоятельно. Я хочу дать Вам не рыбу, а удочку.

Итак, предлагаю Вам два вопроса, которые помогают понять себя и причины своего поведения:

  • Какие эмоции рождаются у меня в интересующей меня ситуации?
  • Какая моя потребность стоит за возникшими эмоциями? Чего я хочу?

Разберем, как работают эти два вопроса, на конкретном примере

Как мы видим, автор комментария не понимает причины собственного поведения в отношении близких людей и посторонних.
Конкретизируем приведенные выше вопросы для такой ситуации:

  • Какие эмоции я испытываю при общении с посторонними людьми, когда стремлюсь показать себя с лучшей стороны?
  • Какие эмоции я испытываю при общении с близкими людьми, когда проявляю свои «закорючки и недостатки»?
  • Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Ответы на эти вопросы могут быть совершенно разными. В зависимости от ответов можно понять, каковы причины сложившейся ситуации, и что необходимо предпринять для того, чтобы скорректировать свои действия.

Давайте разберемся, какие возможные ответы на заданные вопросы могут быть.

Вариант 1

Какие эмоции я испытываю при общении с посторонними людьми, когда стремлюсь показать себя с лучшей стороны?

Страх того, что люди плохо подумают или затаят обиду.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Потребность в том, чтобы все ко мне хорошо относились.

Итак, в данном случае за стремлением показать себя с лучшей стороны скрывается потребность в хорошем отношении, а страх является ограничителем, который заставляет человека скрывать свои негативные эмоции и показывать себя только с лучшей стороны.

При общении с близкими подобных страхов может не возникать: человек понимает, что родные люди и так хорошо относятся. Любая ссора и недопонимание в конечном счете обязательно разрешатся. Поэтому ограничителя в виде страха нет, и реакции более непосредственные.

Мы надеваем маску и контролируем свое поведение каждый раз, когда хотим повлиять на реакцию и поведение других людей. В той или иной степени, это присуще всем людям. Но маску долго носить сложно и утомительно. Поэтому с близкими людьми маска слетает.

Что делать в такой ситуации? Смотреть, что скрыто за страхом. Важно разобраться, почему потребность в хорошем отношении со стороны окружающих так сильна. Например, некоторые люди очень зависимы от любви и позитивного отношения со стороны других людей. Если такой человек чувствует, что к нему плохо относятся, его это больно ранит, он сам себя перестает ценить и уважать. Только хорошее отношение окружающих дарит ему хотя бы на время ощущение собственной значимости и ценности.

В этом случае для изменения ситуации нужно учиться себя ценить независимо от мнения окружающих. Конечно же, говорить об этом проще, чем сделать. Но по крайней мере, проведенный анализ помогает понять, в каком направлении необходимо двигаться. Кстати, в моем блоге целая серия статей посвящена теме принятия себя. Начать чтение можно с этого материала.

Вариант 2

Какие эмоции я испытываю при общении с близкими людьми, когда проявляю свои «закорючки и недостатки»?

Злость на то, что не выполнил мою просьбу.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Потребность в том, чтобы близкий человек обо мне заботился и был внимателен к моим просьбам.

При общении с посторонними людьми подобных эмоций может не возникать.

Близкие отношения чаще бывают заряжены сильными эмоциями. Именно от близких людей у нас больше всего ожиданий. Проблемы в близких отношениях ранят намного сильнее.

Приведу пример, больше актуальный для женщин. Представьте себе две ситуации. В первой Ваши коллеги на работе попили чай и оставили после себя чашки на общем столе. Во второй ситуации то же самое сделал кто-то из членов семьи (муж, ребенок). Какая из этих ситуаций может сильнее «зацепить»?

Чаще всего цепляет вторая ситуация. Почему? Потому что простое действие может интерпретироваться подобным образом: «Я ему столько раз говорила, а он меня не слышит. Ему на меня наплевать. Он не ценит то, что я делаю», «Мой ребенок меня не слушается, наверное, я что-то делаю не так». Коллеги, как правило, не играют такого большого значения в жизни человека. Поэтому и эмоции в ситуации с грязными чашками на рабочем столе будут на порядок менее заряженными.

В Интернете я когда-то нашла очень интересную фразу: «Мастер понимает, что за агрессией другого человека скрывается его просьба о любви». Это и правда так. Любви люди в первую очередь ожидают от своих близких. И нередко просьба бывает выражена в форме злости.

В таком случае важно научиться договариваться с близкими по-другому, более конструктивно. Также, возможно, стоит поработать с собственными убеждениями, стоящими за эмоциями. К примеру, убеждение «Если мой муж разбрасывает носки по всей квартире, значит ему на меня наплевать» может вызывать бурю негативных эмоций, но при ближайшем рассмотрении это убеждение скорее всего не является истинным.

Вариант 3

Какие эмоции я испытываю при общении с посторонними людьми, когда стремлюсь показать себя с лучшей стороны?

Раздражение на поведение людей и одновременно страх разрушить отношения.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Потребность сохранить добрые отношения и потребность быть услышанным.

Какие эмоции я испытываю при общении с близкими людьми, когда проявляю свои «закорючки и недостатки»?

Раздражение на поведение близких.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Потребность быть услышанным

Мы видим, что и при общении с близкими, и при общении с посторонними людьми возникает раздражение. Только если в общении с близкими эти эмоции проявлены и очевидны, то при взаимодействии с посторонними людьми они подавлены и могут даже не осознаваться.

«Машенька, не могли бы Вы завтра выйти на работу сверхурочно?» «Да, конечно», — мило улыбаясь, отвечает Машенька. А внутри – плохо осознаваемое раздражение и мысль: «Ну, неужели никого кроме меня нельзя было попросить? Почему опять мне испортили выходной?»

Вечером Машенька может прийти домой и слишком резко отреагировать на незначительную провинность сына: накопленное раздражение даст о себе знать.

В приведенном примере есть одна проблема, которая по-разному проявляется в разных ситуациях. Эта проблема – неумение конструктивно выражать свое недовольство. В ситуациях с посторонними людьми злость подавляется (и это не конструктивно, поскольку злость в данном случае рождается для того, чтобы отстоять свои интересы). В ситуациях с близкими – другая крайность. Злость открыто проявляется, но проблему это не решает, а усугубляет (ребенок после такого поведения мамы, скорее всего, не станет более послушным, а просто замкнется, обидится, перестанет доверять).

В приведенном примере для того, чтобы восстановить равновесие, важно научиться конструктивно выражать свое недовольство. Подробнее о том, как это делать, смотрите здесь.

Подведем итоги

Как можно увидеть, у одного и того же поведения могут быть самые разные причины. Ключом к пониманию себя являются эмоции. Понимая эмоции и мотивы своего поведения, легче найти эффективный способ поменять ситуацию.

Итак, всего два простых вопроса помогут разобраться в себе и ситуации:

  • Какие эмоции рождаются у меня в интересующей меня ситуации?
  • Какая моя потребность стоит за возникшими эмоциями? Чего я хочу?

Перед тем, как Вы зададите их себе, хочу сделать одно важное предостережение: не стоит ожидать, что, задав себе эти вопросы, Вы мгновенно найдете на них ответы, и у Вас появится новое понимание ситуации. Чаще бывает по-другому.

Внутри ситуации, как правило, нет одной-единственной эмоции. Проблемная ситуация обычно связана с целым букетом самых разнообразных эмоциональных переживаний. Единожды задав себе предложенные мной вопросы, Вы, скорее всего, обнаружите только часть эмоций и стоящих за эмоциями потребностей. И целостного понимания у Вас в результате может не сложиться.

Но, регулярно задавая себе эти два вопроса, Вы постепенно начнете находить все новые и новые ответы. В какой-то момент Вы почувствуете, что пазлы сложились в единую картину, и появилось новое понимание ситуации.

Вспомните те примеры, которые я разбирала в сегодняшней статье. Когда эмоции разложены по полочкам, и даны интерпретации, все вроде бы понятно. Но по факту, быстро, за 5 минут или 1 час, самостоятельно разложить подобные эмоциональные переживания по полочкам и сделать из этого выводы скорее всего не удастся. На это потребуется определенное количество времени. Нужно регулярно при возникновении волнующих ситуаций задавать себе вопросы про эмоции и потребности. Постепенно все встанет на свои места.

Если Вы читали статью, где я описывала технику с ведением дневника эмоций, то сегодняшние вопросы Вам уже знакомы. Сегодня я показала на конкретном примере, как эти вопросы могут помочь понять себя.

Не могу разобраться в себе — Вопрос психологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.49% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

В среднем в голове человека за день проносится около пяти тысяч мыслей, причем часть из них — неосознанно. Чаще всего в голове крутятся навязчивые мысли в связи с какими-то переживаниями, событиями. Люди прокручивают их в голове снова и снова. Этот поток можно останавливать, выбирать, что думать о себе и как воспринимать ситуацию, если наступил жизненный этап, на котором непонятно, что делать дальше, куда идти.

Вопросы, которые помогут разобраться в себе

Специалисты в области психологии говорят, что для саморазвития и самоанализа полезно задавать вопросы себе. Иногда стоит остановиться и подумать, определиться в своих желаниях, целях. Если не уделять внимание тому, чтобы понять себя, чувство индивидуальности ослабевает. Далее человек начинает поддаваться чужому влиянию и вести образ жизни, который отдаляет от его главной цели.

Личностные вопросы к себе:

  • «Какие пять слов описывают меня как личность? » Это позволит определить ключевые характеристики.
  • «Какие у меня недостатки? » Чаще всего люди концентрируются на том, чтобы попытаться избавиться от недостатков. Их просто нужно принять, они есть у всех без исключения.
  • «Люблю ли я рисковать? » Это позволит определить отношение к неопределенности.
  • «Какие мои сильные стороны? » Когда человек осознает все свои сильные стороны, он начинает наиболее продуктивно строить свою жизнь, включая личную сферу.
  • «Что отличает меня от остальных? » Именно это — те исключительные качества, причуды, идеи, которые отличают одного человека от другого.
  • «О чем я вру и почему? » Иногда мы врем сами себе. Чтобы разобраться в себе и решить проблемы, нужно говорить самому себе правду.
  • «Какие фильмы, шоу и книги я люблю? » Анализ ответа позволит лучше понять себя как личность.
  • «Принимаю ли я ответственность за свои ошибки или ищу виноватых? » Обвиняя других в своих ошибках, люди начинают застревать на месте. Принятие ответственности за свою жизнь ускорит процесс достижение цели, а умение прощать позволит отпускать тяжелые ситуации.
  • «Если мой дом в огне, какие три вещи я спасу? » Ответив на этот вопрос, можно понять, к каким вещам есть привязанность и какие делают счастливее.
  • «Что должно произойти, чтобы я начал жить по-настоящему? » Большинство живет так, будто их жизнь — это черновик.
  • «Чего я избегаю? » Следует посмотреть свои страхам в глаза.
  • «Я легко испытываю чувство вины? » Некоторые личности склонны к тому, чтобы во всех бедах человечества винить только себя. Пора отпустить неприятное чувство.

Вопросы, связанные с карьерой:

  • «В какой среде мне комфортнее всего работать? » Это нужно для того, чтобы определить идеальную рабочую среду.
  • «Мотивирует ли меня конкуренция? » Некоторых конкуренция подталкивает к достижению цели.
  • «Что важнее, семья или карьера? » Это определяющий фактор образа жизни.
  • «Моя продуктивность выше утром или вечером? » Успех напрямую зависит от образа жизни. Чтобы сделать свою жизнь продуктивнее, необходимо определиться с биоритмами.
  • «Какое слово я употребляю чаще, «да» или «нет»? » Если «да», то это означает неумение отказывать и то, что общественные приоритеты выше собственных. Нет желания работать в выходной — значит, следует научиться отказывать.
  • «Терпеливый ли я человек? » Этот фактор определяет, хватает ли сил на достижение цели или нет.
  • «Кто и что меня вдохновляет? » Ответ на этот вопрос поможет в решении проблемы творческого кризиса.
  • «Кто и что меня истощает? » Ограничив контакт с этими вещами или людьми, можно повысить свою продуктивность.
  • «Мне комфортнее быть одному или в компании? » Этот вопрос касается и работы: нужно понять, где комфортнее, на публике или же в своем офисе.

Как стать красивой и ухоженной девушкой

Как понять, что возникло чувство влюбленности?

Любовь — это не только прекрасное чувство, которое восхваляли во все времена художники, писатели и поэты. Это еще и ряд биохимических реакций в организме человека. Если женщине сложно понять свои чувства к конкретному мужчине, ей следует прислушаться к своему телу. Некоторые реакции организма являются признаками влюбленности, вызванные повышением уровня определенных гормонов:

  1. 1. При виде человека, к которому есть чувства, возникает учащенное сердцебиение. Это вызвано повышение уровнем адреналина. Ладони становятся липкими и потными.
  2. 2. Следующий признак — это навязчивые мысли. В этом участвует снижение гормона серотонин. Воспоминания и идеи начинают всплывать спонтанно, любой предмет напоминает о возлюбленном.
  3. 3. Если девушке кажется, что ее парень идеален, это говорит о влюбленности. Отмечается потеря аппетита, бессонница, эйфория — проявления повышения уровня допамина. Именно этот гормон отвечает за привыкание.
  4. 4. Еще один гормон любви — окситоцин. Он способствует сохранению чувств на длительное время.

Чем длительнее отношения, тем больше спад гормонов. Поэтому эти признаки актуальны в начале, со временем они становятся менее выраженными.

Чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к парню, необходимо проанализировать ситуацию. Для начала нужно понять, почему возникли сомнения и где их корень. В этом вопросе помогут следующие советы психолога.

Следует оценить близость с человеком. Общие темы, интересы, цели, увлечения — тогда проблем возникать не должно. Они появляются тогда, когда в том, чтобы начать разговор, возникают трудности, скованность или напряжение.

Есть такой метод для проверки себя, который подойдет даже подростку. На некоторое время связь с человеком обрывается. Нельзя ни звонить, ни писать, ни даже встречаться. По возможности совместить это с поездкой. Смена обстановки помогает расставить все на места и упорядочить свои мысли. Если после этого остается ощущение безразличие, то можно прерывать связь навсегда.

Иногда этот способ сбивает с толку. В таком случае стоит откровенно поговорить с партнером о сложившейся ситуации.

Я совершенно запуталась или точнее заблудилась в своих мыслях… Я давно интересуюсь психологией, раньше книг по данному вопросу особенно не читала, руководствовалась собственным опытом и наблюдениями, в последнее время начала читать книги и слушать тренинги. Несомненно они многое мне дали и разъяснили моменты, которые я для себя не совсем понимала. И как-то очень быстро, резко в один момент все истины рухнули на меня, как бетонная плита, все проблемные ситуации обострились, вдруг «истина» слишком резко вылезла на ружу, как грыжа на колесе. Я поняла, что морально не готова принять в себя всю эту информацию, каждый мой шаг или шаг моих знакомых и друзей мной невольно, но тщательно анализируется, мне даже кажется потой что я шизофркеник с раздвоением личности, вроде как моё старое я говорт одно, а новое, внезапно проснувшееся я противоречит (восновом) или соглашается с ним… Чувствую себя безумно странно, как будто-бы на грани…Единственное что позволяет оставаться на поверхности-это доля здорового сарказма к происходящему, но это все происходит локально и снова и снова заблудившиеся мысли затягивают меня, пока я не понимаю, что если еще на толику углублюсь в них, то вернуться будет сложно. Получается замкнутый круг, а нужен выход)

Здравствуйте, Виктория!

Психологией с той или иной степенью глубины погружения интересуются очень многие. Но почему-то именно Вы реагируете так и Вам, похоже это мешает.

Это важная и интреесная тема для индивидуальной работы.

Возможно, это вопрос мотивации: зачем Вы изучаете психологию (понять себя, понять других, видеть насквозь окружающих, решить какие-то свои трудности или трудности своих близких и т.д.) по крайней мере это известные мне мотивы, которые ведут в психологию многих людей.

У многих студентов психологических факультетов на первых курсах бывает подобное стремление всех анализировать. Но часто это создает больше проблем окружающим, чем им самим — ведь с ними слтановится сложно общаться.

То, что происходит с Вами — несколько другое. Вы пишете, что «истина» резко вылезла наружу. Что это за истина? Истина про Вас или про других? Вы говорите, что обострились проблемные ситуации. Это первый шаг к их разрешению. Ведь что-бы что-то разрешить это нужно увидеть.

ЕСли Вам нужна помощь, чтобы разобраться с происходщим с Вами, приглашаю Вас на очную встречу.

С уважением, Анастасия Уманская

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Виктория! Это больше походит на разговор так скажем субличностей — это из психосинтеза — в нас есть масса маленьких личностей (называемых субличностей) и в какой-то отдельный период на первый план выходит одна из них и только поняв, а какие субличности живут внутри нас, можно научиться распознавать их, принимать в себе и уже не сходить с ума, воспринимая проявление каждой из них, как раздвоение личности! Если захотите с этим поработать можете смело обращаться ко мне — пишите или звоните — буду рада Вам помочь!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Виктория, Вы действительно и «на грани», и сами себя путаете. «Слушать тренинги» — как это? Вы пишете, что «многое мне дали и разъяснили моменты, которые я для себя не совсем понимала» — вроде все нормально, даже лучше, чем до изучения книг и посещения тренингов, но далее… описание абсолютной «каши», паники, ужаса…

Вам важно проработать с психологом это «раздвоение» (Вы не только пишете, об одном и другом «Я», Вы еще и употребляете по отношению к себе, девушке/женщине обозначение в мужском роде)…

Были ли в роду умершие(рано, трагически), есть ли / был ли брат? На кого «рухнула бетонная плита»? Эти метафоры, страхи , ощущения хождения по кругу — проясняются в ходе очной терапии.

Кстати, участие в тренингах/семинарах, ведь подразумевает проработку своих запросов. Странно, что в таком «раздрызганном» состоянии Вас психолог отпустил и не оказал(а) поддержку после групповой терапии (хотя бы по телефону)…

Обращайтесь, я занимаюсь системной семейной терапией, как раз про то, что идет из рода, из истории семьи .

Хороший ответ 7 Плохой ответ 1

Fortiter ac firmiter.
«Сильно и крепко».

Никиас шагал по коридорам, спеша как можно скорее сообщить госпоже светлые новости. Он, наконец, закончил лечение Грея и теперь мог не встречаться с колдуном. По крайней мере, наедине в пустых покоях… Бр-р! Как же противно было каждый день приходить к нему! Дэмиан совершенно не сдерживал себя, бесцеремонно вторгался в его личное пространство, издевался над ним. И каждый раз с такой улыбкой.

Маг глубоко вдохнул, с весомой долей облегчения протяжно выдохнул. Неужели больше не придется терпеть его эгоистичные выходки? Кейтлин, его госпожа, обещала выяснить мотивы этого безумия, но до сих пор так ничего и не узнала. Всегда серьезный и отстраненный колдун в последние пару недель подозрительно изменился. Вот только понять природу этих перемен никто не мог.

А Дэмиан тем временем становился все настойчивее и изощреннее. Он больше не ограничивался легкими, псевдослучайными прикосновениями к рукам и лицу Никиаса. И в последний раз почти поцеловал его, когда Никиас помогал сменить повязку.

А что сам Никиас? Да он как никогда был близок к истерике! Мужчина… нет, не так. Мужчина ! Его пытался соблазнить мужчина! Да это же противоестественно! Так не может быть, не должно быть! Природой, да самим Богом, были созданы люди разного пола, а Грей вносил диссонанс в первоначальную задумку Создателя.

С каждым разом он действовал все напористей и не брезговал использовать магию в своих низменных, извращенных целях. Даже Никиас, как и многие люди, не мог противостоять ему, не мог закрыться щитами от его сокрушительной силы. Каждый день приходилось ожесточенно сопротивляться, а это становилось все сложнее и сложнее.

Никиас! — окликнули его. Маг обернулся, зрачки непроизвольно расширились. — Мне нужно кое-что тебе сказать.

Я… очень занят! — Никиас постарался убежать, но проворный колдун успел поймать его за руку.

Тебе придется остановиться, — он дернул Никиаса, и маг оказался почти прижатым к стене. Дэмиан приблизился к нему и плотоядно оскалился. Охотник над жертвой, не меньше. Да, вот именно так и проходил каждый день Никиаса вот уже почти неделю.

Стой! Ты уже вышел за все допустимые рамки! — воскликнул маг, выдернув руку.

Да я и не начинал, — колдун неторопливо склонился к нему. Никиас ловко пригнулся, почти незаметно выскочил из-под его руки и осторожно попятился назад.

А разве, сейчас не самый подходящий момент зайти к госпоже Кейтлин? — испуганно предложил он, поглядывая в искрящиеся недовольством темные глаза.

И я зайду, когда-нибудь, — проворчал колдун, отцепившись от стены. — А ты вечно собираешься от меня бегать?

Как можно дольше, — уклончиво ответил маг, отступая.

И тебе совсем не интересно? — Дэмиан поглядывал на него снизу вверх, чуть насмешливо улыбаясь. Но почему-то именно от этого его взгляда привыкший главенствовать Никиас чувствовал себя особенно неуютно.

Это противоестественно! — повторил уже однажды сказанные слова маг. — Ты поступаешь вразрез с законами природы.

Колдун на это лишь презрительно хмыкнул, уперев руку в бок.

Не вижу ничего неправильного в своих желаниях, — возразил он. — Наслаждение не делится по половому признаку. Оно просто есть.

Никиас устало выдохнул. Не первый раз он слышал эти речи, но до сих пор не мог понять их смысл. Как может тянуть к человеку твоего же пола? Ведь различия и было тем, что привлекало, цепляло глаз. Мужчины похожи между собой, как и женщины. Но они кардинально отличаются друг от друга. Они отличаются телом, мыслями, да самими проявлениями чувств! И понять природу этих загадочных созданий — было тем, что заставляло желать их.

И конечно, первобытные инстинкты сразу же просыпались, стоило допустить лишь мимолетную мысль о древнейшем акте продления жизни.

Прошу, Дэмиан, — в очередной раз взмолился Никиас. — Перестань, пожалуйста.

Но как же интересно наблюдать за твоими мыслями в такие моменты, — развеселился колдун. — Ты думаешь совсем не так, как говоришь.

Конечно, потому что я боюсь тебя, — согласно кивнул маг. Ссориться с тем, кто может убить щелчком пальцев даже не задумываясь, действительно опасно. И Никиас отлично понимал, что соревноваться в силе с Греем бесполезно.

Это только половина правды, — многозначительно заметил Дэмиан, приподняв бровь. Никиас старался придумать любую отговорку, только бы сбежать от колдуна, так внезапно решившего углубить их и так не слишком теплые отношения.

А еще я волнуюсь, — маг как-то подозрительно сощурился. — Но ты-то сам ничего не даешь увидеть. Запрятал все свои мысли за щитом, мне тяжело тебя понять.

Так спроси, — он снова приблизился и протянул раскрытую ладонь. — Да, мне не просто стало скучно во дворце твоего обожаемого Магистра Реина.

Никиас не знал, куда деться от ужаса, смешанного с любопытством. Любое мало-мальское проявление нежности со стороны этого человека вызывало первобытный страх, от которого хотелось забиться в самый дальний угол. В любой другой ситуации Никиас не потерпел бы подобного отношения к своей персоне. А если бы вежливые просьбы перестали действовать, он спокойно воспользовался бы дарованной ему силой и доходчиво объяснил последствия таких мерзостных поступков. Вот только Грей…

Хочешь ударить меня? — вкрадчиво поинтересовался Дэмиан. Никиас отшатнулся, не заметив его стремительного приближения. Колдун заинтересованно вглядывался в зелень его глаз, вальяжно расположившись на непозволительном расстоянии.

Иногда посещают такие мысли, — осторожно ответил маг, пятясь назад как можно дальше от него, пока опять не наткнулся на стену. Дэмиан снова оскалился, будто уже предвкушал интересную игру. До дрожи в коленках стало страшно. Никиас редко испытывал такой безотчетный ужас. Обычно он так переживал, когда его госпожа, а по совместительству любимая женщина, оказывалась на пороге смерти.

Не надо меня так пугаться, — ласково проговорил колдун, уперевшись рукой в стену возле головы. — Я же совсем не кусаюсь.

Он аккуратно, чтобы ненароком не спугнуть, приблизился к его лицу, пронзительно всматриваясь во внезапно расширившиеся глаза. Его такой испуганный и неуверенный взгляд был чем-то новым и не испробованным для искушенного самыми разнообразными эмоциями колдуна. Когда твои взгляды отличаются от общепринятых, становится очень занимательным занятием поиск единомышленника. Во все времена были люди, подобные ему: не делящие человечество на женщин и мужчин. И пусть их было совсем мало. Разыскивать их не менее увлекательно, чем потом получать награду за свои старания.

Никиас будто оцепенел от его горящего взгляда. Весь мир остановился, каждое движение колдуна казалось таким медленным и тягучим. Все посторонние звуки исчезли, он слышал только свое сердцебиение, отдававшееся в ушах оглушительным гулом. Вот сейчас был тот самый момент, когда нужно было бежать без оглядки, невзирая на страх. Но почему же он так отчаянно сопротивляется этому желанию и просто смотрит в эти почти черные глаза?

Вот так намного лучше, — тихий, такой соблазнительный шепот обдал щеку жарким дыханием. «Магия… это же просто магия… так почему?» Никиас изо всех сил одергивал себя, внушая собственному сознанию эту простую истину. Вот только оно, будто в насмешку, игнорировало каждое слово, растворившись в глубине этих чарующих глаз.

Достаточно игр! — через силу выдавил из себя Никиас. Пронзительный взгляд смягчился, стал почти ласковым, заботливым.

Я же говорил, — Дэмиан поймал его руку, сплетая пальцы, — никаких игр. Я серьезен.

Никиас дернулся, уже собираясь выпутаться из этого странного плена, но горячий острый язык, так непривычно нежно лизнувший мочку уха, вынудил его инстинктивно содрогнуться. В груди нарастала паника, цепкими когтями сжимала отчаянно бьющееся сердце. Странно… не было противно и мерзко, как раньше. И даже всегда агрессивный Грей сейчас не так пугал.

Дэмиан… — с придыханием позвал Никиас. Колдун сладко улыбнулся, чуть отстраняясь, и тут же наткнулся на голодный взгляд обычно испуганных изумрудных глаз.

Хватит думать, — наставительным тоном сказал он, решительно утягивая его за собой.

Никиас еще пытался сопротивляться. Он прекрасно догадывался о грязных намерениях соблазнителя, но так и не сделал ни одного шага назад. Лишь покорно следовал в предлагаемом направлении. Голова готова была взорваться от переполнявших мыслей. К своему вящему изумлению, маг ощущал настроение Грея, каждое мимолетное чувство. Конечно, он по-прежнему прятал свои замыслы, но вот эти эмоции… да, они переполняли его.

Дэмиан завел его в покои, сам не представляя в какие. Они все еще находились в гостевом крыле дворца, так что можно предположить, что предназначались они именно для гостей. А значит, в силу известных обстоятельств, были абсолютно пусты. Колдун не желал даже осматривать комнату — если прервет зрительный контакт, сговорчивая сейчас жертва может очнуться и сбежать.

Неким шестым чувством Никиас осознавал совершаемую ошибку и собственную беспомощность перед ним. Но та потрясающая гамма чувств, скрыть которую Дэмиан был не в силах, просто завораживала. Превалировала, конечно, гордость и самодовольство, но в совершенную противоположность угадывалась и странная радость, перемешанная со взволнованным страхом. А еще… небольшая толика счастья. Того самого счастья, какое испытывает маленький ребенок, видя своих папу и маму. Чистое, светлое… так не свойственное этому темному человеку.

Скажи мне, ты и сейчас считаешь, что мои действия неверны? — вкрадчиво прошептал колдун, осторожно привлекая мага к себе. Он не выпускал его руки, все сильнее сжимая ладонь. Никиас повел плечами, перебирая в голове слова, но так и не находя верного. До безумия хотелось узнать причины того загадочного чувства, так мимолетно мерцающего в темных глазах.

Я не понимаю, — вполне искренне ответил Никиас. Тот ласково улыбнулся, его рука почти незаметно дрожала. Вот теперь маг ощущал тревогу и предвкушение, волнами исходящие от него. Волнуется?

Так и должно быть, — ладонь неспешно скользнула по груди и остановилась у ворота, расстегивая мелкие пуговки. Было видно, что ему очень неудобно делать это одной рукой, но Дэмиан упрямо не отпускал их сплетенных пальцев. Откуда в нем столько трепетной нежности? Или это всего лишь азарт? Опасения, что с таким трудом завоеванный приз сбежит?

Что это? — не удержался от вопроса Никиас. И снова эта ласковая улыбка, будто он устал уже объяснять.

Нет нужды об этом говорить, ты и сам знаешь ответ, — колдун распахнул с таким трудом расстегнутую рубашку и неторопливо приблизился, снимая с плеч.

Никиас неосознанно подался вперед. Разум сопротивлялся каждому движению, кричал проклятия, услужливо подсказывая, как его должно воротить от подобных телесных контактов. Но не воротит… вопреки здравому смыслу, его на самом деле тянуло к этому человеку. К этому мужчине!

Маг осторожно поднял руку, приблизил к лицу, опасливо обвел большим пальцем контур его нижней губы. Прислушиваясь к собственным ощущениям, он продолжал изучать его лицо. Очертил пальцами выступающие скулы, провел по спинке носа. Колдун почти незаметно морщился, сплетенные пальцы снова начали подрагивать. Никиас не сразу понял его реакцию, а потом вспомнил. Ведь Грей на дух не переносил чужие прикосновения, но стойко терпел эти издевательства, ни разу не отведя взгляда.

Дэмиан немного потерялся в ощущениях. Привычная паника поднялась в груди, едва чужие пальцы запорхали по лицу. Даже если прикосновения и были приятны, но лицо и живот были его слабыми местами, и касания рук всегда пробуждали древнюю фобию. Терпел только из величайшей необходимости. Отдернись он сейчас, и Никиас сбежит, сверкая пятками. А этого никак нельзя позволить.

Откровенно поражаясь решительности колдуна, маг больше не стал испытывать его на прочность, осторожно спустившись на шею. По вмиг потерявшему напряженность взгляду и успокоившимся эмоциям, он догадался, что здесь прикасаться можно. Хоть его и коробило немного от каждого несмелого движения пальцев, по сравнению с теми чувствами, теперь Дэмиан был достаточно спокоен. Никиас впервые улыбнулся, наконец узнав о нем что-то такое, о чем не знала даже Кейтлин. И почему его это так порадовало? Без понятия.

Хочешь, я тебе еще что-нибудь расскажу? — предложил колдун, явно прочитав его последнюю случайную мысль. — Если пообещаешь молчать об этом.

Хочу, — с жаром кивнул Никиас, жадно вслушиваясь в каждое слово, ловя движения четко очерченных губ.

Мне намного больше нравятся твои руки, чем ее, — тихо прошептал Дэмиан, приблизившись к его лицу. — А еще мне нравятся твои невинные мысли. Нравится впитывать свои собственные чувства через призму твоего восприятия. Ты первый, кто умеет читать мысли, как и я. И этот обмен так пьянит, ты чувствуешь, как я пленен тобой?

Никиас судорожно сглотнул, вдыхая этот приторный аромат. Пахло грушей и немножко виноградом, но более терпкий запах, будто мускусный. Это был его неповторимый и уникальный шлейф ароматов, познакомиться с которым суждено далеко не каждому. Не терпелось узнать, а вкус его губ такой же или все-таки отличается?

Маг ощутил, как колдун внутренне смеялся над его желаниями, и в первую секунду оскорбленно насупился. Но через мгновение от злости не осталось и следа. Губы небрежно коснулись его собственных в чувственном поцелуе. Не было в нем страсти, как не было и осторожности. Абсолютно по-хозяйски язык вторгся в его рот, почти не встретив сопротивления.

Дэмиан приятно изумился, когда чужие губы податливо раскрылись, позволяя ему главенствовать в этом поцелуе. Те мысли, что сейчас читал он в голове мага, сложно было характеризовать однозначно. Он тщетно пытался вернуть себя в сознание, напоминал, что эти чувства нереальны, что это лишь последствия действия магии. Но при этом колдун видел, как тот сам себе не верил, как стремился узнать больше, чтобы наконец привести разум в порядок. Глупые идеалы косного общественного мнения прочно въелись ему в голову, вынуждая испытывать стыд за собственные поступки.

Как много ты думаешь, — снова шутливо ругнулся Дэмиан, обжигая сладостным шепотом. Его жаркие губы сместились к уху, нежно облизывая и покусывая. Никиас резко выдохнул, ладонь неосознанно двинулась по шее на затылок, и пальцы запутались в угольных волосах. Не сказать, чтобы неприятно, но все ж таки паника снова шелохнулась в груди, заставив колдуна сглотнуть, успокаивая психику.

Вот теперь Никиас совсем ничего не понимал. Разум твердил, что все это неправильно и мерзко, а тело между тем отзывалось на каждое движение тянущим томлением где-то внизу живота. Ничего особенного между тем не происходило, лишь частое дыхание над ухом, и неторопливо избавляющая его от мешавшейся рубашки рука. Колдун испытывал в эту секунду такие же противоречивые чувства, не то волнуясь вперемешку с возбуждением, не то впадая в уже виденный магом ступор от панического приступа.

А теперь ты ведешь себя странно, — тихо заметил Никиас, спустив руку с затылка на плечо. — Ты в порядке?

Немного… растерян, — почему-то дрожащим голосом ответил колдун. А ладонь все же пришлось разжать, чтобы все-таки снять порядком надоевшую рубашку.

Ты неуверен? — изумился маг. Он давно уже не отдавал себе отчета в действиях, потянув вверх типичную для колдунов одежду: легкий черный балахон. — Не помню, чтобы встречал тебя в таком состоянии.

Было пару раз, — колдун помог Никиасу снять свою одежду и откинул в сторону. Темные глаза довольно вспыхивали. — А тебе так странно видеть меня таким?

Вот таким странно больше, — Никиас осторожно окинул его заинтересованным взглядом, с сожалением отметив, что мужское тело его совсем не отталкивало. Впрочем, и не привлекало.

Сколько бесстрастия, — заметил колдун, резво расстегнул его штаны и уже неторопливо снимал. Никиас на секунду будто отрезвел, но когда столкнулся с проницательным взглядом, привычная туманная дымка вернулась. — Нет уж, сегодня я не позволю тебе вот так сбежать.

Маг ничего не ответил, с любопытством коснувшись широкой груди. М-м, а что ни говори, прикосновения цепляют сильнее, чем обычный взгляд на его тело. Колдун никак не отреагировал на это легкое касание. Хотя, почему никак? Его дыхание сбилось, а в эмоциях явственно выступила на первый план тяга. Чего же он желал больше? Никиас перешагнул через разбросанную одежду и заставил колдуна прижаться к нему, осторожно целуя в уголок губ. Глупый дурман, настолько пьянит, что и не сбежать.

Дэмиан хищно улыбнулся, даже позабыв, зачем ему все это понадобилось. Впрочем, в любом случае, ловушка захлопнулась, и теперь можно позволить себе насладиться процессом. Тем более что он сам испытывал великое множество различных по силе и окраске эмоций. И каждую он видел в мыслях мага, повторно чувствовал на себе. Ах, как же это непередаваемо!

Никиас совсем забылся в его объятиях и дурмане. В высшей степени странно было ощущать такое именно в его объятиях. Но убегать от собственных желаний маг больше не хотел. Теперь он чуть лучше понимал слова колдуна, с женщиной подобного почувствовать невозможно. Стыдно, но как-то по-особенному приятно.

Он не сразу понял, что колдун вновь коснулся губами ямки за ухом, прикусывая. Тысячи искр пронеслись по телу, перед глазами поплыло. Сложно было что-либо различить в пелене, лишь ощущение чужого тела. С запозданием он ощутил и легкое давление, вынуждающее отступать назад. И пока не столкнулся с кроватью, от неожиданности опустившись на нее, вообще не понимал, к чему они успели подойти.

Нависнув над ним, колдун осторожно толкнул в плечо, заставляя Никиаса упасть на спину. Сам же ни на миг не остановился, заползая сверху и удобно устраиваясь на бедрах. Очевидное возбуждение обоих явственно ощущалось при каждом неосторожном движении. Дэмиан не покидал его мыслей, впитывая каждое осторожное желание и каждую мелькнувшую эмоцию. А думал Никиас очень громко.

Хватит пытаться все это осмыслить, — в очередной раз одернул его колдун, необыкновенно ловко срывая с обоих нижнее белье — последнее препятствие, способное их остановить.

Это слишком… — договорить ему не позволил новый поцелуй. Боже, как же он отличался от предыдущего! Больше никакой нежности, нет… только горячая жажда! Да, именно жажда, словно он ждал несколько столетий. Так проникновенно возбуждающе, что сознание буквально потонуло в этом напоре.

«Еще!» Одно это слово вертелось у него в голове, заставляя забыть и о стеснении, и о собственных предрассудках! «Еще!» Получить его без остатка, невзирая на предлагаемую цену. «Еще!» И он видит эти мысли, эти желания, с покорностью выполняет каждую из них. «Еще! Пожалуйста, думай об этом еще!» Грязная похоть примешалась к светлому возбуждению в чувствах Грея, и теперь Никиас немного боялся его. Но вместе со страхом он сам заразился этой похотью, уже уверенно исследуя руками широкую спину, спускаясь на ягодицы.

А Дэмиан и сам сорвался с катушек, жадно впиваясь в эти давно податливые губы. Больше не нужно быть нежным или заботливым. Грей — яростный любовник и даже немного эгоистичный. И после того, как добился своей цели, больше не желал тянуть и лишать себя всего удовольствия. Коленом раздвинул его бедра, ласково поглаживая внутреннюю сторону, покрывая грудь беспорядочными поцелуями. Он проделывал это сотни раз с сотней людей, но сейчас почему-то медлил. Волнение вернулось, хоть и перебиваемое диким желанием.

Медленно поднял голову и коснулся губ указательным пальцем. Никиас дышал так часто, что, казалось, вот-вот задохнется или потеряет сознание. Его горящие безумием глаза, впрочем, как и такие же сумбурные мысли, ясно давали понять, что обдумывать он больше ничего не будет, да и не хочет. Колдун осторожно надавил — молчаливая просьба открыть рот.

Никиас настолько погрузился в эти многогранные чувства, что уже добровольно отказался от каких-либо доводов разума. Пальцы во рту он жадно посасывал, с удовольствием отмечая полуприкрытый взгляд Грея и непередаваемое возбуждение. Его губы были так заманчиво приоткрыты, снова возникло желание впиться в них, как в бутылку с отменным алкоголем.

Дэмиан тихо-тихо рассмеялся этим мыслям, так отличающимися от тех, что он видел все эти дни. Даже захотелось помочь, сделать обыкновенно болезненный процесс, как можно более приятным. Вытащив изо рта, он медленно опустил руку и ввел один палец, пристально вглядываясь в резко изменившееся лицо.

Ах! Как больно! Никиас будто только сейчас понял, что именно с ним хотят сделать, и беспокойно заерзал. Колдун вновь нежно поцеловал его, словно убаюкивая. Инициативности сразу поубавилось, но не настолько, чтобы полностью расслабиться. Грей видел, как он хочет сбежать, почти решился на это, вот только руки никак не хотят отпускать сильные плечи. Колдун снова поймал его ладонь и сплел пальцы: не бойся, мол, я же здесь.

Тихо… расслабься… — томно, с легкой хрипотцой прошептал в ухо, чуть лизнув. — Я постараюсь нежно.

Никиас обдумывал несколько ответов, но все же промолчал, и колдун так же осторожно просунул второй палец, а через несколько болезненных мгновений и третий. Первым Дэмиан был много раз, но никогда раньше не пытался разделить эту боль. Он позволил чужим мыслям течь сквозь свое сознание, почти физически ощущал то же, что и партнер. Это было так ново для него и одновременно мучительно соблазнительно.

Ждать дольше смысла не было, и Дэмиан вытащил пальцы, заменив их тем, чем положено. Никиас испуганно дернулся, рука в его ладони судорожно сжалась. Колдун не спешил, действовал настолько аккуратно, насколько вообще мог, но все равно через мысли ощутил, насколько ему было сейчас страдальчески больно. Ласковые поглаживания по ягодицам и бедрам немного отвлекали, но быстро терялись в общем потоке острой боли.

Я разделю с тобой эту боль, — шептал колдун, выжидая, пока можно будет начать. — Расслабься. Доверься мне.

Никиас сжал зубы, сдерживая так и рвущиеся наружу крики. Из глаз непроизвольно потекли слезы, и он зажмурился, пряча эту постыдную слабость. Впрочем, о стыде заикаться не стоило. Весь тот сумбурный круговорот чувств, что он сейчас испытывал, маг и сам не решился бы описывать. Но главное — было безумно больно и предательски стыдно.

Все это время Дэмиан не закрывал свое сознание, в полной мере ощутив всю палитру эмоций. И, когда наконец получил мысленный зеленый свет, попробовал первые несмелые движения. Никиаса нещадно трясло, первый болезненный всхлип-стон нарушил воцарившуюся тишину. Ласковый поцелуй и еще несколько аккуратных, выверенных годами, движений, и стоны постепенно наполнились вожделением. А через пару десятков уже грубых толчков набрались развратной похоти.

Секс… сколько же граней у этого вроде бы нехитрого занятия? С ожесточенным ритмом и хриплым рыком над ухом пришло уникальное в своей природе наслаждение. Никиас понимал, что колдун больше не старался держать себя в узде, да и весьма красноречивые эмоции говорили о том, что не зря он так долго выжидал внутри него, пока тот привыкнет. Копил возбуждение и смог поднять его на такую высоту, что сам Никиас заражался этими чувствами, несмотря на отголоски боли.

Хриплые стоны… разгоряченные тела… приторный запах извращенного наслаждения… Все это срывало крышу почище пары бутылок отменной выпивки. Дэмиан не закрылся, жадно поглощая каждый его мысленный вскрик. Никиас не позволял себе так откровенно стонать, уткнувшись губами в плечо. Но в чужой голове на каждый его грубый толчок колдун получал ошеломительный отклик в виде сладостной дрожи и возбужденных криков.

Он опустил руку в область паха, сжимая, поглаживая ладонью. Низкие рычащие стоны все же донеслись до его ушей, и колдун вторил им тем же развратным гулом. Напряжение охватывало все тело, распространяясь снизу вверх, заполняя собой каждую клеточку. Ритм сорвался, до невозможного ускорился, пока резко не замер, достигнув той точки невозврата, когда каждая мысль разлетелась небольшим взрывом, позволяя телу окунуться в сладостный транс.


Дэмиан очнулся первым. Дыхание еще не восстановилось, а тело плохо слушалось. Но колдун поспешил встать и надеть свою привычную одежду, попутно собрав с пола вещи партнера. Тот все еще лежал, даже не пошевельнувшись. Грей некоторое время заинтересованно оглядывал его, а потом заботливо укрыл покрывалом, сложил одежду на краю кровати и покинул гостевые покои.

Что-то внутри перещелкнуло, едва он прикрыл дверь, но колдун не обратил на это внимания. Он зашел намного дальше, чем следовало бы в подобной ситуации, но любопытство пересилило доводы разума. Неожиданно вспомнилась мысль Никиаса. Он очень долго соображал, почему же ему чудилось счастье в глазах Грея. Дэмиан задумался. Действительно, почему? Ни одна из догадок мага, конечно, и близко не подошла к истине, но все же… впрочем, колдун отбросил и эту мысль. Были у него дела и поважнее, чем думать над собственными эмоциями. Быть может, он поразмыслит над этим после?

Человеческий мозг не является генератором мыслей, а лишь их приемником и передатчиком…

Мы — люди — похожи на ходячие «приемопередатчики», которые находятся внутри информационного поля. Наш мозг не является генератором мыслей, а скорее приемником и передатчиком одновременно. Это похоже на сотовую сеть, где мы — как ходячие мобильники, работающие на одном и том же диапазоне. Вот только вопрос? Кто хозяин, кто оператор этой сети мыслеформ…

Мы отовсюду слышим, что человек хозяин своих мыслей, и живет согласно им, но где гарантия, что это его мысли. Если мы будем внимательны, то увидим, что наши мысли настраиваются извне.

Например, читая этот материал, вы автоматически перенастраиваетесь. И после того как прочитаете, ваши мысли потекут в другом направление, чем до этого. Вот, другой пример, скрытой перенастройки нашего ума: идем, думаем, скажем, о чем-то «своем», а тут бах… витрина магазина… а та… аам … Или радио… Или телевизор… И наши мысли мгновенно потекли в направлении, котором создали хозяева источника информации. Отсюда следует, что внешняя среда, тоже меняет значение на наше течение мыслей. Это значит, что мысли изменчивы и непостоянны, потому что они, в общем-то, и не наши, а общие, даже когда думаем о сугубо личных вещах.

Бывает, что мы можем упорно в течение долгого времени думать об одном и том же — зацикливает от сильного желания или проблемы, пока сознание не устанет от одной частоты мыслей, и автоматически или при помощи головной боли, не переключится на другую.

Мысли — это продукт внимания человека. Внимание — это фокусировка сознания на определенную частоту.

Слабое место внимания — это подчинение как внутреннему намерению человека, так и внешней вибрации пространства. Обычный человек живет внешним влиянием. Он полностью «плавает» в частотном бульоне матрицы и его мысли — это мысли матрицы.

Внимание имеет несколько уровней, но что внизу — то и наверху. В нашем мире внимание подчиняется уму, эго и телу, а все это — в свою очередь — матрице. Отсюда, наше внимание механично и кажется, что хаотично. Но когда мы покинем тело и окажемся в другой реальности, то наше внимание выйдет из-под влияния трехмерной матрицы и станет автономным — мы будем осознанно управлять своим вниманием, что многие называют медитацией. Но это не совсем корректно, настоящая медитация, это вообще выход в бессмысленное состояние, но это может произойти, если сознание достигло определенного уровня.

Мы думаем, что перенастроив внимание, можно изменить программу или судьбу. Есть много примеров, когда человек, круто меняет свою жизнь. Но это не совсем так. Пространство, программа или матрица не может позволить, чтобы все ее механизмы, люди в том числе, функционировали каждый сам по себе, поэтому существует план, где все взаимосвязано. Когда человек рождается, у него есть определенный диапазон свободной воли, в пределах которого он может перемещаться, выбирая свое будущее.

Например, человек может быть бедным, среднего уровня достатка, но никогда богатым, владеющий заводами и пароходами. И, когда мы движемся в этом разрешенном диапазоне, у нас складывается ощущение, что мы сами выбираем свою судьбу. Но если вглядеться, то мы желаем и думаем, согласно тому «коридору», который нам предоставили. Мы думаем — ну вот… я же этого хотел… и получил. Но мы получили ровно столько, насколько захотели и надумали об этом. Подвох в том, что к нам приходят желания и мысли, строго нашего диапазона свободы выбора. Нам кажется, что мы этого хотели, когда на самом деле этого хотела судьба-программа.

Но есть и подвох. И это — желания — тот механизм, посредством которого матрица манипулирует вниманием человека, а значит его мыслями. Используя заряженные человеком мыслеформы, создается реальность, которая выгодна закулисным управленцам. Дальше — больше: стоит зациклить энергопотоки или мысли людей в одну сеть и все — миллиарды будут думать, и поступать в строго заданных границах. Стоит «оператору» подкинуть пакет мыслей в общую сеть, как он тут же, фрактально разлетится посредством миллионов людей или приемопередатчиков. В настоящее время для этого широко используются средства Масс-медиа, что упрощает жизнь «серых кардиналов» в самой программе матрицы.

Программируя желание у людей, формируются мыслеформы. Человек, в принципе, не может жить без желания, так как в нем этот механизм является движущей силой. Можно сказать, что наши желания являются фундаментом опыта.

Мысли, которые вытекают из желания, и создают нашу реальность. Отсюда — главнейшую роль для человека играют желания, а мысли, которые воплощают их, спрятаны в подсознании. Это те мысли, которые мы не осознаем, не придаем им значения, так как они уже давно являются фоном в сознании. Поэтому, надуманная визуализация ни к чему не приведёт. Сбудутся те мыслеформы, которые уже давно сидят глубоко в сознании. Они — то и формируют нашу реальность.

Например, любитель визуализирует в медитации великое вознесение, посылая свои мысли Творцу, когда на самом деле в подкорке у него сидит неудовлетворенность собой… ему хочется того же, что и миллионам людей — обычного человеческого счастья. Так что сработает? Первое или второе?

Но почему-то многие любители возвышенных мыслеформ забывают, что своим шумным позывом забивают еще глубже скрытые желания, а значит, и реальные мысли, которые воплощают желания. Вот и получается, что мысли, даже самые возвышенные, остаются вне досягаемости тела. Пока мысли уносят внимание от тела, тем временем тело остается без внимания, подвергаясь сильным внешним влияниям. Мы думаем, что мы необычные из-за того, что мыслим «масштабами вселенной», но на самом деле в повседневности поступаем точно также, как миллиарды людей. Ведь реальность — это то, что мы чувствуем и ощущаем своим телом и чувствами.

Нас подбадривают всевозможные продвинутые темы, что тело не важно, а важен дух, что нужно думать о духе. Мне, вот лично, интересно, как можно думать о том, о чем представления не имеешь. Получается, что мы просто абстрагируемся, смещая внимание на неведомое. А в это время нашу энергию используют, в первую очередь те, кто так упорно радеет мистификацию. Это похоже на то, как если бы я «душа» ехал в машине «тело» и для меня в этот момент важно было бы не езда и машина, а только «дух», в переводе «марщрут», то скорее всего, я бы быстро оказался на обочине в разбитой машине.

Пока наши мысли искусственно заняты не собой, наши сознания выжимают, манипулируя нашими телами. Мы пришли в этот мир и облачились в тела, чтобы осознанно получать нужные уроки, согласно намерению высшего Я. Но нас используют, блокируя канал от высшего Я к нашему телу, чтобы затем использовать энергию души. Забирая наше осознание, матрица подпитывает им реальность, которая нам чужда. И когда мы теряем контакт со своим высшим источником, то засыпаем, превращаясь в биороботов, которые желают и думают только о том, что нужно матрице, а это и есть бессознательность.

Когда мы хотим чего-то сильно, как например, стать духовным, просветленным, то нужно сначала разобраться, что или кто в нас этого хочет. Может быть, это говорит в нас эго или… В этот момент, скорее всего мы пребываем в уме, в воображаемых мирах и мифах. Когда мы что-то представляем, то автоматически наше внимание смещается с уровня тела на уровень ума.

Можно годами мечтать, размышлять, но все это будет лишь абстракцией, пока не разберемся в себе, не научимся считывать необходимые вибрации, отличать свое от чужого, принимать решения, брать ответственность и действовать. Есть много умных людей, которые рассуждают о красоте человеческой мысли, философствуют о гармонии и процветании, но в реале не могут даже убраться в своей квартире и помыть посуду, подтянуть свое здоровье и тело, устроить свою жизнь. А все, потому что находятся в ловушке ума. Их внимание полностью захвачено умозаключениями, а тело тем временем прозябает без присмотра, создавая проблемы.

Когда мы сдвигаем свое внимание на уровень тела, прислушиваемся к нему, то автоматически выходим из под влияния ума, но не разума, и начинаем жить в «сейчас», потому что у тела нет прошлого и будущего, а только «здесь и сейчас». Это не значит, что мы тупеем, наоборот наше сознание освобождается от вечной болтовни ума, с его виртуальной реальностью, и мы начинаем быть разумными существами. Разум — это не ум, а субстанция намного выше. Ум привязан к матрице и является его лазутчиком, в то время как разум подключен к сверхразуму. Только из-за болтливого ума в повседневности мы не можем к нему прислушаться, побыть на его частоте и жить разумно.

Когда ум нам не мешает и не затягивает в мечтательность, или не застревает на чем-то одном, например, только на семье, бытовухе, работе, детях, выживании, машине, проблеме, болезни, то мы можем сферически и трезво воспринимать наш мир, а не растворяться в мифических реальностях вроде шамбалы или «стандартного нормального человеческого счастья». Иначе, зачем мы здесь в телах. Плавали бы себе в эфире, да создавали бы любые иллюзии.

Наше тело — это орудие формирования сознания. И чем больше мы своим вниманием находимся в сейчас, а тело легче всего собирает наше внимание через ощущения, тем легче нам выйти из повседневной болтовни социума в состояние, когда мы едины с миром.

Для того чтобы вырваться из общей мыслеформы, нужно отключиться от общей сети миллиардов людей. Этот процесс называется — неделание. Не путайте только это понятие с расхлябанным отношением к жизни. Это значит не давать матрице использовать наш разум, как один из трансляторов в общей сети «житейских» мыслеформ. Для этого нужно перестать думать как все, остановив бесконечный поток мыслей, насилующие наше сознание.

Конечно, мы не можем полностью себя изолировать от мыслей социума, да это невозможно. Но мы можем, перекрыть поток бессознательных мыслей, чтобы сэкономить наши энергоресурсы. Ведь мы знаем, что повседневные неконтролируемые мысли забирают нашу энергию. И наоборот, если нас не увлекают мыслеформы матрицы, то наше внимание сонастраивается с высшим источником, откуда мы получаем подпитку для осознанной жизни. Мы отключаемся от сети матрицы и подключаемся к высшему источнику, меняя информационное поле.

Программа — это замкнутая цепь, где энергия движется согласно заданному контуру. Поэтому мы постоянно повторяемся, и наша жизнь бежит согласно этой цепи. Чтобы измениться, нужно прервать привычное течение времени. А для этого нужно сначала захотеть. Но наши желания опять же находятся в ловушке общих желаний. Если мы будем искренне, то можем выследить свои истинные желания, а не те, которые кому то нужны.

Все это, конечно, слова. Но как на деле выйти из-под влияния матрицы, хотя бы в своих мыслях? Это одновременно просто и сложно. Просто потому, что нужно всего на всего отключить или остановить, не обращать внимание — просто наблюдать течение привычных мыслей, не привязываться к ним, пусть себе «проплывают» на периферии нашего сознания. Но в то же время это сложно, так как ум цепляется за малейшее шевеление мыслей в пространстве. И стоит уму зацепиться, как начинается перемалывание «косточек». Но никогда не совершайте ошибку — не тормозите или силой воли не пробуйте успокоить свои мысли, они от этого только в геометрической прогрессии будут размножаться.

Мысли, концепции, опыт прошлого, иллюзии и схемы в будущем — все это для ума, как косточка для собаки…

Но самое главное, для того, чтобы сдвинуть сознание, нужна свободная энергия. Вот поэтому лучше выкинуть из жизни все, что нас истощает. И пока мы в ловушке желаний — это не так просто. Вся наша духовная практика опять же зависит от судьбы. Если в нашем диапазоне свободного выбора есть такая вероятность, то мы можем это сделать.

Человек не может, плавая в обывательских частотах, обрести чистое сознание. Чистое сознание — это когда ум создает мыслеформы согласно внутреннему намерению существа. Туда нет доступа всякому мысленному хламу извне. Чистое сознание черпает мысли из сверхразума, а не из информационного отработанного болота социума или матрицы.

Попробуйте что-нибудь придумать новенькое, живя в гуще человеческих мыслей. Не перемалывайте, как мельница, все одно да потому же, и так каждый день. Но стоит остановить бесконечную болтовню в голове, как разум очищается и светлеет. И вот, когда наш разум станет совсем светлым и прозрачным, то к нам обязательно потекут такие же светлые и возвышенные мысли. Потому что подобное притягивает подобное.

Мы не можем перепрыгнуть через себя и через программы, но мы можем саботировать ненужные ментальные процессы, перестать жить чужими мыслями, тогда у нас освободится пространство в разуме и мы ощутим осознанность. А это значит, что нашему высшему Я есть куда вкладывать озарения, чтобы мы их проявляли своим индивидуальным способом. А это уже разумная жизнь, а не жалкое существование в болтливом уме мнений…

Как разобраться в своих чувствах

Представьте, что вы допустили ошибку в важной задаче. Какие ваши первые мысли?

Это просто кошмар. Это же не исправить!

Мне нужно быть внимательнее

Это все мой коллега, отвлек меня в самый неподходящий момент

Есть ли в вашей жизни что-то, чего вы не выносите?

Да. И этого довольно много

Нет. Я справляюсь со всем

Да. Чаще всего это другие люди

Во время вашего выступления с докладом, выяснилось, что вы не знаете, что ответить на один из вопросов. Что делать?

Ужас. Лучше я просто убегу, придумаю предлог

В следующий раз мне стоит готовиться лучше

Больше не буду приглашать тех, кто задает глупые вопросы

Как вы считаете, отчего у людей развиваются психологические проблемы?

А как им не развиться? Мы живем в таком сложном мире

Виноваты только они сами

Виновато их окружение — родители, друзья, коллеги

Что вы чувствуете, когда достигаете успеха?

Теперь я могу буквально все!

Это ничего не значит, мне нужно больше работать

У меня был бы результат лучше, если бы мне не мешали

Если ваш друг ведет себя глупо, можете ли вы продолжать разговор?

Когда успокоится, тогда и продолжим

Да. Наверное, я просто что-то не так понимаю

Нет, я не могу иметь с ним дела

Какие мысли посещают вас, когда кто-то вас обижает своим поведением?

Кошмар, больше не стоит общаться с этим человеком

Это наверняка моя вина

Этот человек падает в моих глазах

Как часто у вас в жизни бывают неудачные периоды?

Есть ли в вашей жизни что-то, что вы обязаны сделать?

Нет. Это меня бы испугало

Да, у меня есть четкие обязательства

Нет, но я жду этого от других

Меняется ли ваше самоуважение, если вы совершаете ошибку?

Да, мне кажется, что это конец света

Да. Мне следовало быть умнее

Нет. От меня это не зависит

Склонность преувеличивать

Каждое неблагоприятное событие в жизни вы оцениваете как ужасное и невыносимое. Так вы резко преувеличиваете негативный характер ситуации. Происшедшее неприятное событие оценивается как «катастрофа», которую уже нельзя исправить. Вы можете заметить, что в речи вы часто употребляете такие слова-маркеры как «катастрофа», «кошмар», «ужас», «конец света» и так далее. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними тестом, чтобы узнать!

Завышенные требования к себе

Вы убеждены, что человек должен добиваться успеха и получать одобрение значимых других. А если он не делает того, что обязан сделать, значит, с ним что-то не в порядке. Это убеждение может привести к депрессии, тревоги, отчаяния, сильных сомнений в себе. Вы можете заметить, что в речи вы часто употребляете такие слова-маркеры как «я должен», «я обязан», «во что бы то ни стало» и так далее. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними тестом, чтобы узнать!

Завышенные требования к другим

Вы убеждены в том, что люди, с которыми вы общаетесь обязаны относить к вам хорошо, быть справедливыми и вести себя определенным образом. Это убеждение может приводить к негативным чувствам, расстройству и тревоге в случае, если окружающие не соответствуют вашим ожиданиям. Вы можете заметить, что в речи вы часто употребляете такие слова-маркеры как «они должны», «они обязаны», «во что бы то ни стало» и так далее. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними тестом, чтобы узнать!

10 книг, которые помогут разобраться в себе и отношениях с окружающими

Посты о книгах планировались в этом блоге ещё до его запуска, думаю, теперь, спустя полтора года, пора начинать. И первая же подборка книг будет не о простой жизни, а о жизни сложной: это психология, отношения с окружающими, возможность заглянуть чуть глубже, чем обычно, в собственную душу. Каждая из этих книг на каком-то этапе помогла мне лучше понять, что со мной происходит, Более того, половина этих книг – домашние задания от моего психотерапевта. Надеюсь, некоторые из них окажутся полезными и вам.

Наверно, здесь не будет рецензий в общепринятом смысле слова, объективности и цитат для примера, я пытаюсь написать об этих книгах так, как обычно советую их друзьям. Кстати, если вы читали что-то из этого, будет здорово, если вы поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

«Пять языков любви, Гэри Чепмен

Эта книга впервые вышла в 1999 году, но сейчас переживает какое-то возрождение. Гэри Чепмен, практикующий психотерапевт, которые многие годы работал с семейными парами и пришёл к выводу, что огромное количество конфликтов, ссор и разводов происходит потому, что мы любим нашего партнёра не так, как он ожидает. Чепмен выделил 5 языков любви: слова поощрения, время, прикосновения, помощь и подарки (что подразумевается под каждым из них, лучше подробно почитать в книге). И оказывается, что мы чаще всего проявляем любовь на том языке, на котором и ожидаем её получить, как и наш партнёр. Проблемы начинается тогда, когда жена ждёт объятий, похвалы или приглашения на свидание, а муж вовсю старается помочь по дому, моет посуду, ремонтирует шкафы, или задаривает подарками. В целом, для меня книга о том, как лучше понять человека, живущего рядом с тобой, и себя заодно, начать учить «иностранные» языки и общаться на них более гармонично. Работает не только с супругами, родственники и друзья тоже вполне предсказуемы 🙂

Озон | Лабиринт | Amazon


«Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно», Патти Брайтман, Конни Хэтч

Книги типа «Сначала скажите НЕТ» популярны, примерно как и фильмы типа «Всегда говори ДА» 🙂 но эта — особенная. Очень прикладная и полезная для хороших безотказных уступчивых людей, которых окружающие уже просто достали всевозможными просьбами, проблемами, приставаниями и домогательствами. Да-да, как говорить нет домогательствам там тоже есть. Что делать если вы не хотите давать другу свою дрель, тратить время на вечно ноющих подруг и занимающихся сетевым маркетингом друзей, как отказать внезапным визитам дальних родственников и внеурочной работе?
Почему это так важно? Вовремя сказанное «нет» дорогого стоит. И дело даже не в сэкономленном времени и деньгах, а в сохранении своих границ, в которые вообще-то никому не позволено вторгаться по поводу и без. Обилие приведённых в книге распространённых ситуаций сразу указывает на то, с чем у вас всё в порядке, а где научиться говорить «нет» не помешало бы. Но самое ценное – сотни конкретных слов и выражений, в которые можно облечь вежливый отказ. Сокровище для тех, кого родители не научили.

Озон | Лабиринт | Буквоед | Amazon


«Сила настоящего», Экхарт Толле

Про эту книгу, наверно, знают почти все мои читатели, но для полноты картины, включила её в список. Экхарт Толле считает себя просветлённым в самом бытовом смысле этого слова – живёт настоящим. В «Силе Настоящего» он рассказывает свою историю, делится опытом, разъясняет термины вроде «тело боли» и описывает как применять практику присутствия в своём настоящем. Чтение как чтением, но хочется предостеречь вас с практикой. Кажется, во внимательном отношении к себе, наблюдении за мыслями и присутствии нет ничего сложного, тем более ничего опасного, но всё-таки если вы только начинаете практиковать что-то такое, будьте очень осторожны и бережны к себе. Начинайте с коротких моментов здесь-и-сейчас, лучше с опытным практиком (если вы в Питере, могу порекомендовать Виктора Ширяева). Мой опыт с этим довольно противоречив, не стану хвастаться, что запросто живу в здесь-и-сейчас, и пропагандировать это как гарантированный путь к счастью и просветлению. Но медитации, постепенная, аккуратная практика, обладает огромным трансформирующим потенциалом.


«Психология влияния», Роберт Чалдини 

Если вы не читали эту книгу, потому что не хотите ни на кого влиять и никем манипулировать, то прочитайте её по обратной причине, чтобы не дать никому манипулировать вами. Я прочитала эту книгу, когда было уже поздно, после того, как я стала жертвой жестоких манипулятивных отношений, которые стоили мне огромных денег, самооценки и веры в людей. Книга очень широко демострирует, как нами манипулируют все, кто знает эти технологии, изобилует примерами, результатами экспериментов и советами по тому, как такого влияния избежать. Я очень надеюсь, что приведённые в «Психологии влияния» приёмы вы станете использовать только для собственной осведомлённости и самозащиты, хотя кое-какие лайфхаки не повредят и местному бизнесу. А следующая книга Чалдини в соавторстве с другими исследователями «Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех» ещё больше рассказывает о мелочах, которые управляют толпами, ещё более насыщена примерами исследований, понравится тем, кто верит в «теорию разбитых окон».


Big Magic: Creative Living Beyond Fear, Elizabeth Gilbert 

Наконец-то «Большое волшебство» Элизабет Гилберт переведено на русский, но если вы хоть как-то знаете английский, очень советую к прослушиванию в аудио-формате, Гилберт читает её сама, и за те восемь (!!!) раз, что я её прослушала, она стала мне верным другом. Хотя Лиз и говорит, что эта книга для всех, потому что у каждого есть потенциал жить творческой жизнью, в первую очередь она для писателей (блогерам тоже понравится), художников, музыкантов, творческих предпринимателей и тех, кто годами отговаривает себя от этого пути. Мне нравится, как уверенно Лиз ведёт читателя через страх, перфекционизм, прокрастинацию, стереотипы и заблуждения, свойственные творческим людям. Где-то она задевает до слёз, что-то вызывает смех и желание пересказать другу, а иногда пробирается в самое сердце и лечит жизненно важный творческий орган.


«Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни», Джеймс Холлис 

Про кризис среднего возраста можно шутить, можно убегать от него в работу и воспитание детей, притворяться, что нас-то, гармоничных личностей, он точно обойдёт стороной, но на самом деле, если вы сейчас читаете этот пост, скорее всего, он с вами уже происходит. Нет, он случается не только с мужчинами после 40, времена меняются, взросление ускоряется не только у детей и подростков, но и потом. Кто-то раньше, под влиянием мощных травмирующих событий, кто-то позже, но сталкивается с вопросами: «Зачем я здесь?», «Кто я вне своих социальных ролей?»,  «Как мне реализовать себя?», когда эти вопросы звучат всё настойчивее и громче, когда от них уже не отмахнуться и не проигнорировать, не спрятаться с любовником/любовницей, он примерно и наступает, этот кризис. Холлис называет этот кризисный период «перевалом в середине пути» и утверждает, что он предшествует переходу ко второй, настоящей взрослости, в которой нет магического мышления детства и героизма юности, иллюзий и идеализации. На примерах из классической мировой литературы он показывает, как всё это работает и какие осознания ждут человека на этом пути. Не всё легко читается, но ключевые мысли выражены предельно ясно. Возможно, захочется продолжить и другими его книгами.


«Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма», Сэнди Хотчкис

Ох, к этой книге сложно даже написать какой-то комментарий. Сэнди Хотчкис описывает нарциссическое расстройство личности и перечисляет «семь смертных грехов» нарциссизма, и почти сразу становится ясно, как глубоко и всепроникающе сейчас это явление. Книга полезна тем, что учит обращать внимание на конкретные признаки проявления нарциссизма и вырабатывать защиты, чтобы защитить себя, своё здоровье и своих детей от этой пандемии. Прочитав её, я серьёзно пересмотрела свои отношения со многими людьми и ограничила общение с теми, в чьём окружении чувствую себя небезопасно, некомфортно и лишённой сил. Не всегда нарциссизм легко распознать, не стоит надеяться нарцисса исправить, но быть во всеоружии не повредит, особенно, если этот нарцисс ваш начальник, супруг или мама. Выпутывайтесь, мы все имеем право на свободу.


«Радикальное Прощение», Колин Типпинг

Одна из лучших трансформирующих книг, что мне встречались. Трансформирует жертву в свободную и сильную личность, которая ценит своё прошлое и настоящее как источник опыта. Для меня эта книга была документальным подтверждением моей внутренней веры в то, что ничего плохого не происходит и не может произойти. На нашем пути встречаются люди и случаются ситуации, которые помогают осознать корявые установки нашего прошлого, вытащить их на поверхность, рассмотреть и проработать. Увидеть в каждой ситуации предательства, отвержения или несправедливости только ключи к разрешению внутренних противоречий, испытать благодарность к тому, кто помог эти ключи обнаружить. Книга сама по себе довольно увлекательная, меня зацепили истории из центра для лечения раковых больных (через прощение, ага), который основал Колин, но по сути самая ценная её часть – Анкета Радикального Прощения, которую можно заполнять хоть по 10 раз в день на любую из жизненных ситуаций, пока не появится ясность, что всё происходит для нашего блага и является частью очень красивого и замысловатого узора нашего развития.


 

«Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз Бурбо

Лиз Бурбо написала несколько книг, опыт которых ёмко и сжато собрала в этой, про 5 травм. Как Гэри Чэпмен для удобства и наглядности разделил проявления любви на 5 языков, так Лиз сгруппировала людей на основании их глубинной травмы и обнаружила,  что их объединяют одни и те же особенности внешности, лексики и психосоматических заболеваний. Глава о каждой из травм начинается с изображения мужчины и женщины с той или иной травмой. По картинкам и описаниям легко узнать себя и своих близки и стать более наблюдательным к тем моментам, когда мы наиболее склонны надевать маски, скрывающие наши травмы. Не ждите от книги рецептов по волшебному исцелению и превращению в счастливую и гармоничную личность, волшебства не будет, но саму возможность посмотреть на себя с нового ракурса и лучше понять, что мешает быть самим собой, упускать не стоит. Книга развивает новое внимание к людям и их проявлениям, и предоставляет материал для размышлений, а иногда и недостающие кусочки паззла для понимания себя.


 

«Великие дерзания», Брене Браун

Наверняка многие из вас знают Брене по её TED-выступлениям. Но я больше люблю книги 🙂 и рада была обнаружить, что некоторые из них переведены на русский.
А ту, которая не переведена (Rising Strong), я слушаю сейчас в аудио-формате и вам советую.

Брене говорит на тему, которая занимает меня последнее время больше всех других – уязвимость. Уязвимость как силу, а не слабость, уязвимость как смелость, а не трусость, уязвимость как  основу искренности, а искренность как основу полноценных отношений. И на пути к этой уязвимости она пристально исследует стыд, страхи, комплексы, неуверенность, перфекционизм и многое другое. В арсенале у Брене тысячи глубоких интервью с самыми разными людьми, из которых она берёт формулировки, инсайты и делает обобщения, которые вполне способны затронуть каждого из нас так же сильно, как они трогают саму Брене, которая от книги к книге открывается читателю всё больше, рассказывая историю своей постепенной трансформации (которая как мне кажется является как раз хрестоматийным примером прохождения «перевала в середине пути», о котором я писала выше). Если вы немного похожи на меня или на Брене, например, вам трудно смириться с собственным несовершенством, то в её книгах вы найдёте много поддержки и «позволения» быть такими, какие вы есть, какими вы задуманы, а ещё там есть приглашение присоединиться к настоящим, смелым, дерзающим и уязвимым. Не знаю, как вы, а я о такой компании только и мечтаю.


Расскажите, читали ли вы что-то из этого? Что бы вы добавили в список стоящих «психологических» книг? Комфортно ли читать такого рода краткие аннотации или сделать их более развёрнутыми? Я планирую ещё несколько постов о книгах, поэтому буду благодарна за ваши мнения.

comments powered by HyperComments

French Montana — Figure It Out Текст

[Введение: Канье Уэст и Nas ]
Я не могу понять это, я не могу понять это
Я не могу понять это, я не могу понять это
(Да)
Независимо от того, сколько раз я пытался с тобой
Я не могу солгать тебе, я не могу солгать тебе
Я никогда не солгал тебе (Э-э) Я не могу
(Не могу солгать вы все, он не уважал вас)
Сколько бы раз я ни пытался с вами
Я не могу солгать вам, я не могу солгать вам, я не могу
Всегда в моих мыслях, Я чувствую это сейчас

[Куплет 1: Канье Уэст и French Montana ]
Эээ, как ниггер, иди на цифру
Какое-то дерьмо, они сказали, что , возможно, никогда не получат
Месяц цифр, больше ненавистной задницы niggas
Mo ‘запятые, больше проблем с ненавистью к заднице

[Припев: Канье Уэст + Мы дубль + French Montana]
Я не могу понять, я не могу понять, из
Неважно сколько я пробовал
сколько ни мук h Я пробовал
Не могу солгать тебе, я не могу тебе солгать
Я не могу понять, я не могу понять, из
Ух, сколько бы раз я ни , мм
Неважно, сколько у меня рифм, мм
У меня все это в голове, ах,
У меня все в голове, ах,
Всегда в голове
Эх, я не могу лгать тебе
Неважно, сколько раз я пробовал
Я не могу понять
Я не могу, я не могу тебе солгать, ах
Я не могу, я не могу тебе солгать , ах

[Куплет 2: French Montana]
Исходя из заднего блока, размещен как фон
Тряпки к богатству, разбогател и купил рагтоп
Здесь умерло много корешей, посмотрите, что сделала помол
Поместите меня в тех же ботинках, продолжайте делать то же, что и Шайн
Больше цифр, больше сук, больше богатства
Они не хотят никаких разорившихся ниггеров
Но не называйте их золотоискателями
Я не знаю, я не знаю, почему я не понимаю?
Почему Косби ее подсунул?
Почему я трахнул их обоих, когда они сказали, что они сестры?
Почему у Eazy нет Magic?
Почему ИИ никогда не выигрывал корабль?
И почему Бог забрал Макса и Чинкса
И он не забрал меня, когда меня ударили?

[Припев: Канье Уэст + Мы дубль ]
Я не могу понять, я не могу понять, из
Неважно, сколько я пробовал
Неважно, сколько я » я пробовал
Не могу солгать тебе, я не могу тебе солгать
Я не могу понять это, я не могу это понять, из
Ух, сколько бы раз я …
Неважно, сколько у меня рифм …
У меня все это в голове, ах
У меня все в голове, ах
Всегда в голове
Эх, я не могу тебе лгать
Неважно, сколько раз я пробовал
Я не могу понять
Я не могу, я не могу тебе солгать, ах
Я не могу, я не могу тебе солгать, ах

[Куплет 3: Nas & Kanye West ]
За пределами Периньона, славы, денег
Кристалл Баккара, который свисает с потолка надо мной
Слышу, как люди шепчутся, кричат ​​Мне повезло, но поверьте мне
Ничего не выходит бесплатно, Shawty пытался удержать моего сына от меня
Или я c Я бы в бреду воспринимал жизнь серьезно
Остаться одиноким навсегда, не могу ничего жены, период
Я G, мне нужна конфиденциальность, СМИ никогда не добры ко мне
Ниггеры жалуются на мелочи, мы на предсмертном веселье
Он Неуважение вы все
Как ниггер, идите цифру
Он говорит безрассудно, йо
Я не могу это принять, йо
Сколько бы я ни пробовал
Я полагаю, из любви к моему народу Я отпущу это
Я не могу понять это

[Припев: Канье Уэст + Мы дубль ]
Я не могу понять это, я не могу понять это, из
Нет сколько бы я ни пробовал
Сколько бы я ни пробовал
Не могу солгать тебе, я не могу тебе солгать
Я не могу понять это, я не могу понять это, из
Неважно, сколько раз я …
Неважно, сколько у меня рифм …
У меня все в голове, ах
У меня все в голове, ах
Всегда на связи мой разум
Эх, Я не могу солгать тебе
Сколько бы раз я ни пытался
Я не могу понять
Я не могу, я не могу тебе солгать, ах
Я не могу, я могу Не вру, ах

[Продюсеры DJ Khalil & Rick Steel]

Я не могу понять определение | Английский словарь для учащихся

фигура

( цифр множественное число и 3-е лицо в настоящем ) ( фигура причастие настоящего ) ( фигура прошедшее время и причастие прошедшего времени )

1 n-count Цифра — это конкретная величина, выраженная в виде числа, особенно статистика.
Было бы очень хорошо, если бы у нас была точная цифра о том, сколько людей в этой стране не имеют работы …, Пройдет немного времени, прежде чем показатель инфляции начнет падать …, По данным нового правительства, каждый второй брак заканчивается разводом.

2 n-count Цифра — это любой из десяти написанных символов от 0 до 9, которые используются для представления числа. (= цифра)

3 n-множественное число Однозначное число или число от нуля до девяти.Количество или число, выраженное двузначными числами, составляет от десяти до девяноста девяти. Вы также можете сказать, например, что сумма или число состоит из трех цифр, когда это от ста до девятисот девяноста девяти.
adj / num N
Инфляция, которая обычно выражалась однозначными числами, сейчас превышает 12% … Кроули, имеющий 14, был единственным игроком, который достиг двузначных чисел …

4 n-count Вы имеете в виду кого-то, кого вы можете видеть в виде фигур, когда не можете их ясно видеть или когда вы их описываете.
усу с супп, офт № от №
Она ждала, стоя на мосту, пока его фигура не исчезла на сером фоне дворца …

5 n-count В искусстве фигура — это человек на рисунке или картине, или статуя человека.
… бронзовая фигура задумчивой женщины в капюшоне в натуральную величину.

6 n-count Ваша фигура — это форма вашего тела.
с поддержкой, часто возможно / прил. №
Гордитесь своим здоровьем и своей фигурой…, Джанет была натуральной блондинкой с хорошей фигурой.

7 n-count Тот, кого называют фигурой определенного типа, является в некотором роде известным и важным человеком.
с поддержкой
Движение поддерживают ключевые фигуры трех основных политических партий.

8 n-count Если вы говорите, что кто-то, например, фигура матери или героя, вы имеете в виду, что другие люди считают его типом человека, заявленного или предложенного.
с поддержкой, обычно N, N из n
Иногда молодым парням просто нужно обратиться к матери, чтобы немного поболтать и подбодрить.

9 n-count В книгах и журналах схемы, которые помогают отображать или объяснять информацию, называются рисунками.
также N num
Если вы посмотрите на карту мира (см. Рисунок 1), вы сможете определить основные винодельческие регионы …

10 n-count В геометрии фигура — это форма, особенно правильная форма.(ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ) usu supp N
Нарисуйте пятиугольник, правильную пятиугольную фигуру.

11 глагол Если вы думаете, что что-то так, вы думаете или догадываетесь, что это так.
НЕОФИЦИАЛЬНО Она решила, что и она, и Нед многому научились на этом опыте. В, что

12 глагол Если вы говорите «Это цифры» или «Это цифры», вы имеете в виду, что упомянутый факт не вызывает удивления.
НЕОФИЦИАЛЬНО Когда я закончил, он сказал: «Ага. Это цифры ‘… , что / это V, Также это V, что

13 глагол Если человек или вещь фигурируют в чем-то, они появляются или включаются в это.
без пассивного
Нарушения прав человека занимали видное место в отчете. V в n, Также V как n цифра на фразовый глагол Если вы на что-то рассчитываете, вы планируете, что это произойдет, или предполагаете, что это произойдет, когда строите свои планы.
НЕФОРМАЛЬНОЕ
(= рассчитывать)

Джек работал изо всех сил, чтобы построить свой бизнес, но он не придумал несколько препятствий. V P n / -ing вычислить фразовый глагол Если вы выясните решение проблемы или причину чего-то, вы преуспеете в ее решении или понимании.
НЕФОРМАЛЬНЫЙ
(= тренировка)

Им потребовалось около месяца, чтобы понять, как запустить оборудование… V P wh / that
Они пытаются выяснить политику всей этой ситуации … V P n (не проникает)
Мне не нужно быть детективом, чтобы понять это. В н П

фигура отца (фигура отца множественного числа ) фигура отца Если вы описываете кого-то как фигуру отца, вы имеете в виду, что чувствуете возможность обратиться к этому человеку за советом и поддержкой так же, как вы может обратиться к вашему отцу. n-count
Она считала, что ее дочери нужен отец … Он стал отцом для всей компании.

— цифра
— цифра объединяется с числом, обычно «пять», «шесть» или «семь», чтобы образовать прилагательные, которые говорят, сколько цифр в числе. Эти прилагательные обычно описывают большую сумму денег. Например, шестизначная сумма составляет от 100 000 до 999 999. comb in adj ADJ n
Columbia Pictures заплатила ему шестизначную сумму за права на фильм.

восьмерка ( восьмерка множественное число ) Цифра восемь совпадает с восьмеркой.
(AM) кол-во номеров

обнимающая фигура
облегающая фигура одежда очень плотно прилегает к телу человека, который ее носит. Обнимание фигуры обычно используется для описания одежды, которую носит женщина. прил.

восьмерка ( восьмерок множественное число ) Восьмерка — это что-то, имеющее форму числа 8, например узел или движение, выполняемое фигуристом.
(BRIT) n-count
в AM, обычно используется восьмерка

фигура речи ( фигур речи множественное число ) Фигура речи — это выражение или слово, которое используется в метафорическом, а не в буквальном смысле. n-count
Конечно нет. Это была просто фигура речи.

фигурное катание
Фигурное катание — это катание по привлекательной схеме, обычно с вращениями и прыжками. без счета

фигура матери (фигура матери множественное число ) фигура матери Если вы считаете кого-то фигурой матери, вы думаете, что он играет роль матери и человек, к которому вы можете обратиться за помощью , совет или поддержка. кол-во

Почему вы не можете «сообразить» свой путь к счастью

Источник: Unsplash

Мы тратим свои ранние годы на то, чтобы учиться делать вещи; мы учимся ходить, говорить, читать, заниматься спортом, разговаривать и все, что между ними.С самого начала нам внушают убеждение, что знание вещей имеет вес и важно для нашего счастья и даже выживания. Знание делает нас значительными, ценными, сильными, востребованными и многими другими положительными вещами. Знание делает нас принадлежащими к нам, а это основа нашей безопасности и счастья. Знание полезно как для нашей идентичности, так и для нашего выживания.

Знание также дает нам чувство контроля. Если мы можем что-то знать, мы верим, что можем это контролировать. Если мы сможем контролировать это, мы почувствуем себя менее уязвимыми и менее зависимыми от нашей постоянно меняющейся (неконтролируемой) жизни.И, конечно же, если мы сможем контролировать жизнь, мы сможем быть счастливыми.

Когда мы молоды, нас учат большей части того, что нам нужно знать, чтобы хорошо функционировать. Мы обучаемся в процессе жизни. Однако по мере того, как мы становимся старше, нас больше не учат тому, что нам нужно знать, и мы, кажется, знаем все меньше и меньше. И все же вера сохраняется: мы должны знать, чтобы оставаться в безопасности и быть в порядке. Таким образом, внутри нас, в пространстве этой пропасти, формируется сильное беспокойство. В результате мы начинаем отчаянно пытаться понять жизнь.

В нашем современном мире мы знаем через наш разум. Мы разбираемся в вещах, организуем идеи в рациональные модели и линейные последовательности. Причины и следствия. Знание включает в себя объединение наших мыслей о том, что происходит, почему это происходит и что нам нужно с этим делать. Что бы мы ни хотели, какую бы проблему мы ни представляли себе, мы убеждены, что более глубокие размышления над ней приведут нас к нужному нам ответу. Мы думаем, что можем продумать путь отовсюду и внутрь, во всех и во все.

В то же время мы все жаждем ощущения безмятежности, которое может выдержать постоянно меняющиеся взлеты и падения жизни. Мы хотим верить в то, что может оставаться устойчивым среди непознаваемой и часто сложной реальности, которой является жизнь. Итак, мы привносим ту же парадигму «выясни это / познание» в то, как мы смотрим на достижение желаемого мира. Мы воображаем, что можем мысленно усилить свой путь к безмятежности, что больше размышлений о жизни в конечном итоге приведет нас к умиротворению.

Одна из неотъемлемых проблем этой системы убеждений, нашей большой веры и благоговения перед ее выяснением, заключается в том, что она опирается на предпосылку, что наши мысли (строительные блоки для ее выяснения) — это не просто наши мысли, а, скорее, правда.Мы думаем, что наш субъективный опыт — это объективная реальность, просто то, что есть. Отсюда следует, что все, что построено из наших мыслей, каждое повествование, которое мы строим из своих мыслей, также должно быть абсолютной истиной.

Если у меня ссорится с другом, я начинаю выяснять, что произошло и что должно произойти в будущем, я основываю эту интерпретацию, всю эту сюжетную линию мысли на моем субъективном опыте, моем конкретном разуме с его конкретными ранами, обусловленности , история, мысли, основные убеждения и все остальное, чем я когда-либо жил.Я считаю, что мои мысли о том, что делал этот другой человек, — это то, что они делали, и поэтому я думаю, что им нужно прекратить или начать делать, чтобы я почувствовал себя лучше, также является бесспорным фактом.

Но проблема в том, что, как я думаю, этот друг может не иметь ничего общего с тем, что они думают, или с тем, что делаю я в этом отношении. Их намерения и внутренняя реальность могут и, вероятно, существуют на другой планете, чем моя. В таком случае весь рассказ, который я построил, то, как я понял эту ситуацию, неуместен и бесполезен.Я действую во вселенной (мой разум) с правилами и системами, которые имеют смысл внутри этого конкретного разума, но которые имеют мало или не имеют ничего общего с тем, что происходит в других умах. То, что объединяет точки в моей системе мышления, бесполезно в применении к чьей-то или чьей-то реальности. Тем не менее, выяснение жизни на основе нашего личного повествования — занятие бесполезное и в некоторой степени абсурдное.

Это не означает, что мы не должны пытаться понять наш опыт.Скорее, мы должны осознавать, что наше знание, наша версия того, что имеет смысл, живет только в нашем собственном уме. Наша правда существует внутри нас и только внутри нас. И он сосуществует с миллиардами других истин, которые существуют в умах других людей. Мы все еще можем представить нашу версию реальности или нашу правду другому человеку, но мы можем перестать предполагать, что наш субъективный опыт, наши мысли о том, что имеет смысл, также истинны в некотором абсолютном смысле. Нам не нужно впадать в уныние, полагая, что у нас есть ключи от замка, мы точно знаем, что происходит и как все должно идти.И нам не нужно беспокоиться о том, что, если все идет не так, как мы написали, как наш разум подсказывает нам, что это должно быть, что что-то не так и с нами поступают несправедливо.

Приятно осознавать, что наша версия истины, которая не случайно всегда ставит нас в центр того, что движет всеми и всеми остальными, не может и, вероятно, не является истиной для кого-либо еще. Когда мы верим в это, мы страдаем в одиночестве (и мы действительно страдаем), пойманные в ловушку уверенности в нашей собственной предполагаемой и обычно нежелательной реальности.

Есть еще один недостаток в нашем предположении, что мы можем найти свой путь к счастью. Вера в то, что привлечение большего количества мыслей и мысленного понимания сложной ситуации или отношений автоматически пойдет на пользу этой ситуации или отношениям, ложна. Мы считаем, что разум — подходящий инструмент для каждой ситуации, но это не так. Часто это худший инструмент, который мы можем вытащить из сарая. Во многих случаях для реального улучшения, роста или изменений необходимо что-то совсем другое.

Иногда, если мы имеем дело с трудным человеком, лучшее, что мы можем сделать, — это ничего не делать, а не пытаться понять его поведение или то, что нам нужно с этим делать. Иногда лучшее, что мы можем сделать, — это просто позволить этому быть тем, чем оно является.

Часто, когда мы перестаем пытаться понять, что не так и как исправить всех и вся (что мы знаем как хозяева вселенной), и просто позволяем этому быть таким, как есть, на данный момент весь наш опыт меняется. Мы обнаруживаем, что, пытаясь понять и исправить, мы на самом деле усугубляем проблему не только снаружи, но и внутри, царапая ошибки, разжигая гнев и негодование, что всегда усиливает наши собственные страдания.

Иногда, сталкиваясь с проблемным человеком, разумно просто предложить ему великодушие сострадания, безмятежность, не пытаясь контролировать его, и мудрость, не пытаясь понять это. Может быть полезно осознать, что поведение другого человека, вероятно, является результатом его собственного страдания или невежества, а также напомнить себе, что он также хочет того же, что и вы, — счастья, безопасности и мира, — даже если он идет своим путем. об этом может показаться вам неразумным. Сосредоточение внимания на доброте при одновременном сопротивлении побуждению проникнуть в наш разумный разум часто помогает улучшить ситуацию в гораздо большей степени, чем любая ментальная гимнастика.Ощущаемый опыт пожелания этому человеку добра, даже если мы не можем или не хотим пытаться понять его поведение, — это выбор, который приносит наибольшие изменения — и облегчение. И самое главное, можем ли мы найти сострадание к этому другому или нет, это акт глубокого сострадания — к самим себе — перестать пытаться все это понять. В конечном итоге ничего не чувствует себя лучше.

Знание является основой нашей безопасности и контроля. Но в конце концов, сдача себя незнанию, осознание того, что если мы действительно хотим, чтобы ситуация изменилась или мы изменились по отношению к ситуации; Если мы действительно хотим мира, то понимание его большего — не самый разумный выбор.

Вместо того, чтобы во всем разобраться (на что я потратил много лет), теперь мне нравится превращать трудных людей и ситуации в возможности. Вместо того, чтобы пытаться найти смысл, я сосредотачиваюсь на том, чтобы быть тем человеком, которым я хочу быть в ситуации. Я переключаю свое внимание с выяснения того, что заставляет другого делать то, что они делают, и как заставить их измениться (в соответствии с моей реальностью), на то, как я нахожусь в этой реальности. Этот глубокий поворот от того, что я не могу контролировать, возвращает мне мою силу и, что более важно, мою свободу.

По иронии судьбы, если мое основное желание состоит в том, чтобы мой внешний мир изменился в связи с этой сложной ситуацией, я добился гораздо большего успеха, когда сосредоточился на собственном поведении, а не на других. Отводя взгляд от проблемы, поставленной самим собой, и возлагая ее на себя, я понимаю, как я справляюсь с этой проблемой, просто работает лучше. Но даже когда ситуация не меняется снаружи, мое восприятие ситуации внутри радикально меняется, когда я переключаю свое внимание таким образом.Вызовы становятся возможностями для роста и развития; иногда я даже с нетерпением жду их. Я могу практиковаться в том, чтобы быть тем, кем хочу быть, с лучшей стороны; Я могу выбирать, как будет выглядеть мое собственное участие в жизни.

Процесс ухода за моей собственной стороной улицы всегда был для меня полезным и полезным выбором. Это всегда меняет мой опыт, даже если внешне ничего не меняет.

Если бы у меня была монета каждый раз, когда я слышала, как кто-то говорит (что-то вроде) «Когда я не пытаюсь понять это, я становлюсь счастливее, и дела идут лучше», я была бы очень богатой женщиной.Я точно знаю, что это было правдой для меня. Понимание этого может дать нам псевдочувствие контроля и безопасности, но от этого не станет лучше, а в конце концов, именно этого мы и хотим.

French Montana — Figure It Out Текст

[Введение — Канье Уэст и Нас:]
Сколько бы раз я ни пытался тебе
Я не могу солгать тебе, я не могу солгать тебе
Я никогда не лгал тебе, я не могу
Не могу солгать, он не уважал вас
Сколько бы раз я ни пытался тебе
Я не могу солгать тебе, я не могу солгать тебе, я не могу

[Куплет 1 — Канье Уэст:]
Эээ, прямо как ниггер, иди на цифру
Какое-то дерьмо, они сказали, что никогда не поймут
Мо ‘цифр, больше ненавидящих задниц-ниггеров
Пн запятых, больше ненавистных проблем с задницами

[Припев — Канье Уэст:]
Неважно, сколько я пробовал
Независимо от того, сколько я пробовал
Может’ лгать тебе, я не могу солгать тебе
Неважно, сколько раз я
Неважно, сколько у меня рифм
У меня все в голове
У меня все в голове
Я могу ‘ лгать тебе
Неважно, сколько раз я пробовал
Я не могу, я не могу тебе солгать
Я не могу, я не могу тебе солгать

[Куплет 2 — French Montana: ]
Исходя из заднего блока, размещенного как задний план
Тряпки к богатству, разбогател, купил рагтоп
Здесь умерло много корешей, посмотрите, что сделал измельченный
Поставьте меня в ту же самую обувь, продолжайте делать то, что сделал Шон
Больше сук, м рудные суки, больше богатства
Они не хотят никаких разорившихся нигеров
Но не называйте их золотоискателями
Я не знаю, я не знаю, почему я не понимаю?
Почему Косби ее подсунул?
Почему я трахнул их обоих, когда они сказали, что они сестры?
Почему у Eazy нет Magic?
Почему AR никогда не хочет путешествовать?
И почему Бог забрал Макса и Чинкса
И он не забрал меня, когда меня ударили?

[Припев]

[Стих 3 — Нас и Канье Уэст:]
За пределами Периньона, славы, денег
Кристалл Баккара, свисающий с потолка надо мной
Слышу, как люди шепчутся, кричат ​​я Мне повезло, но поверь мне
Ничего не вышло бесплатно, малышка пыталась удержать моего сына от меня
Или я мог бредить, чтобы серьезно относиться к жизни
Остаться одиноким навсегда, не могу ничего жены, период
Я G, мне нужно конфиденциальность, средства массовой информации никогда не добры ко мне
Ниггеры жалуются на мелочи, мы умираем
Он неуважительно относился к вам
Как ниггер, давай цифру
Он говорит безрассудно, йо
Я не могу принять это, йо
Сколько бы я ни пробовал
Ради любви к своему народу, думаю, я позволю этому уйти
Не могу понять

[Припев]

Тексты, содержащие термин: вычислить

Текст:

 Времена изменились, а ты уже не тот
Не может  цифра  это  из 
Для жизни меня я не могу понять
Не может  цифра  это  из 
Люди ходят в клубы, а не ходят 
 ой ой ой ой
Да да да
Не могу  изобразить  вы  из 
Нет нет Нет Нет
Yungboss
Девушка, я не могу  цифра  ты  из 
Не могу  изобразить  вы  из 
Ты девушка, я просто не могу 
 это всю мою жизнь

Я просто хочу  цифру  это  из 
Я просто хочу  цифру  это  из 
Я просто хочу  цифру  это  из 
Я просто хочу  цифру  это  из 
Я  цифру  это  из  
 Ты никогда не будешь
  Рисунок  me  out 
Никогда  цифра 
Мне  из 
Никогда  цифра 
Мне  из 
Никогда  цифра 
Мне  из 
Ты никогда
  Рисунок  me  out 
Никогда  цифра 
Мне  из 
Никогда  цифра 
Мне 
 Да, жизнь проверит тебя, братан, тебя нет.
Вы просто должны быть готовы ко всему, по-настоящему

Счета за просрочку и арендную плату у меня были до  цифра  это  из  
 чувствует, что ты меня разочаровал
Меня пугает  из , я просто пытаюсь  вычислить , вы  из 
  Рисунок  вы  из ,  рисунок  вы  из 
  Рисунок  вы  из ,  рисунок  вы  из 
Подскажите что 
 плодородная земля
  Рисунок  it  out   Рисунок  it  out 
  Рисунок  it  out   Рисунок  it  out 
  Рисунок  it  out   Рисунок  it  out 
  Рисунок  it  out   Рисунок  it  out 
  Рисунок  it  out   Рисунок  it  out  
 Все еще пытаюсь  цифра  это  из 
Все еще пытаюсь  цифра  это  из 
Трудно двигаться дальше, когда ты здесь
Я просто пытаюсь вычислить  из числа , это  из .
Вы не можете лечить тот же 
 не могу  цифра   из ,  цифра   из , что это
что это, где это, где это, я не могу

Я не могу  цифра   из ,  цифра   из , что это
что это, 
 Вот почему мы находим время и нуждаемся в дополнительном
Готово наверстать упущенное
Я просто не могу  изобразить  вы  из 
  Рисунок  вы  из 
  Рисунок  вы  из 
  Рисунок  вы  из 
Не остроумие 
 d’autre

Tu peux pas  цифра   из 
Tu peux pas  цифра   из 
Tu peux pas  цифра   из 
Tu peux pas  цифра   из 

Tu peux pas  цифра   из 
Tu peux pas  цифра   из 
Tu peux 
 вдохновение
Я пытаюсь  цифра   из 
Я пытаюсь  цифра   из  почему
Потому что я не знаю
Я просто засунул обе ноги в дверь
Я сделал это на два пальца быстрее, 
 Я пытался  рисунок   из  (я пытался  рисунок   из )
Я пытался  цифра   из , где ты прячешься
Любить тебя - это все, что я знаю (Любить тебя - это все, что я 
  Рисунок   из  кто мой друг
  цифра   из  кто со мной
  цифра   из  кто хромой
  Рисунок   из  кто подделка
  Рисунок  it  out ,  рисунок  it  out 
  Рисунок  это  из ,  Рисунок  
 громко, мы  цифру  это  из 
Я  из  моего мозга (да?)
Твоя футболка разорвана, и все равно
Вы не знаете моего имени (что?)
Становится слишком 
 Так что не торопитесь и  цифра  это  из 
Всего  цифра  это  из 
Разве у вас  цифра  это  из 
Не могу  цифра  мне  из 
Пусть  цифра  это  из 
Можете ли вы  цифру  мне  из 
Хочу 
 Стоп! Найдите время подумать,  цифра   из  что для вас важно
Стоп! Найдите время подумать,  цифра   из  что для вас важно
У вас 
 Я вижу дождевое облако
Я знал, что это будет не просто туманный дождь
Но сейчас я в порядке
Потому что я получил все  из  разума

Позвольте мне в будущем  цифра  это  из  
 Я
Довольно долго пытался
Чтобы найти слова
Это сделает тебя моей
Но я не могу  изобразить , это  из 
  Рисунок  это  из 
Я не могу  изобразить  это  из 
  Рисунок  это 
 'О мечтах, с которых мы начали
Прежде чем мы оба отпустим

И пора  цифра   из 
Время до  цифра   из 
Время  цифра   из  этой войны
Время 
 Я помню, как отдыхал с моими мальчиками
Сказать, что все прошло, все в порядке
Планируя сделать это  из  западной стороны
Мы просто молодые стараемся ' цифра   из  жизнь 
 Я говорю за свое поколение
Ты не можешь победить меня в моей игре
Я могу свободно гулять в своей стране
Без отметки, без стыда

Я не могу  цифра  это  из  
  из 
Стоит ли мне продолжать искать
Мне нужно  цифра   из 
Вы бы прекратили бороться
Мне нужно  цифра   из 
Мне нужно получить  из  вовремя, даже раньше, чем я действительно смогу 
 пожалуйста, о
Я не хочу ждать

Он знает
Но он не чувствует боли

  Рисунок  it  out ,  рисунок  it  out 
Он мне нужен
  Рисунок  it  out ,  рисунок  it  out 
Дайте мне знать 

Что делать, если вы не можете представить себе жизнь

Не знаете, чего хотите?

Не знаете, куда пойти?

Даже не знаю с чего начать?

Вдобавок ко всему, вы можете почувствовать, что вам нужна ясность, и она нужна вам сейчас.

Но проблема не в том, что вы думаете.

Не твоя работа — разбираться в своей жизни. Ваша работа — жить жизнью и делать все, что в ваших силах, в данный момент.

Нет смысла?

Вот почему мы углубимся в это прямо сейчас.

Видео

Перед тем, как продолжить чтение остальной части этой статьи, посмотрите видео ниже, потому что оно поможет вам получить больше ясности.

Кроме того, в этом видео я поделюсь полезным небольшим упражнением, которое поможет вам выйти из затруднительного положения, если вы не знаете, что делать или куда идти дальше.

И не забудьте подписаться на мой канал на YouTube, потому что не все видео, которые я записываю, попадают в этот блог.

Проблема

Что означает желание понять жизнь?

Когда я хочу определить свое направление в жизни, я хочу знать, какой шаг приведет меня к счастью, успеху и тому, чего я желаю.

Я тоже хочу гарантии. Я хочу знать, что усилия, которые я приложил сегодня, принесут плоды. Но жизнь не дает гарантий.Я должен пробовать, экспериментировать и учиться.

Итак, проблема не в том, что вы не можете понять жизнь; это то, что вы думаете, что должны.

Вы думаете, что должны знать, куда идете, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, но это не так.

Тогда возникает вопрос: как вы можете танцевать в тумане, несмотря на заблуждение, что кажется настолько присущим жизни?

Ответ

Вот что я делаю…

Когда я чувствую, что мне нужно что-то выяснить, я не действую в соответствии с этим.

Я на собственном опыте убедился, что в плохом настроении я склонен принимать неверные решения. Главное тогда — дождаться улучшения моего настроения, пока мутная вода не станет прозрачной.

Как сказал Лао-цзы:

«Мутная вода, дайте постоять, станет прозрачной».

Я также знаю, что добиваться ясности — не моя работа. Жизнь редко дает мне ясность в отношении будущего. Все, что я знаю, это то, какой следующий шаг я чувствую.

Если я попытаюсь понять жизнь, я буду разочарован и измотан.

Но как вы можете жить целеустремленной жизнью, если вы ничего не понимаете?

Есть два типа выяснения вещей

Есть понимание вещей, которые происходят естественным образом, со временем.

Затем нужно выяснить, где вы пытаетесь подтолкнуть, заставить и манипулировать жизнью.

Разница между ними заключается в основном чувстве. Первое происходит естественно, без стресса. Вы расслаблены и позволяете жизни происходить.

Второй страдает разочарованием, стрессом, гневом и замешательством.Это потому, что вы пытаетесь сделать то, что не можете сделать.

А как же более расслабленный подход выглядит в реальной жизни?

Практическое решение: ваш внутренний GPS-навигатор

Представьте, что вы идете в тумане.

Как и в случае с любым туманом, вас окружает круг ясности. Вы можете видеть, но не можете видеть далеко.

По мере того, как вы продолжаете двигаться вперед, вы видите больше, потому что куда вы идете, идет ваш круг ясности.

Кажется, жизнь устроена так же. Вы не можете планировать всю свою жизнь.Конечно, вы можете выбрать направление, но тогда вам нужно вернуться к этому моменту и начать действовать отсюда.

Мне нравится использовать пример использования GPS в машине. Он дает вам пошаговые инструкции, а не все сразу.

Итак, я двигаюсь в наиболее притягательном направлении. Я продолжаю ставить одну ногу впереди другой, и я стараюсь из того, что у меня есть.

Но что, если вам нужен ответ прямо сейчас?

Если мы говорим о вашем жизненном пути, вам не нужно сразу отвечать.Вы просто думаете, что знаете.

Надо только экспериментировать с жизнью. Вы думаете, что вам нужен ответ, потому что вы думаете, что неправильный шаг разрушит вашу жизнь.

Но самый верный способ разрушить свою жизнь — это попытаться понять это, попытаться провести чрезмерный анализ всего. Это сведет вас с ума, и я уверен, что вы это уже знаете.

Вы предполагаете, что вам нужно во всем разобраться, но это не так.

Вот, иногда вам нужен ответ сразу. В таких случаях я стараюсь изо всех сил, но я стараюсь дать себе место, чтобы у меня было время для принятия правильных решений.

Takeaway

Короче говоря, вам не нужно разбираться в жизни только потому, что вы запутались.

Вас окружает кольцо ясности, но для того, чтобы заглянуть вперед, вам нужно двигаться вперед, вам нужно действовать.

Двигайтесь в наиболее притягательном направлении. Доверяйте своему внутреннему GPS, но не ждите, что он откроет вам будущее.

Разум беспокоится о будущем, но правда в том, что вы можете принимать решения только сейчас.

Итак, обратите внимание на настоящий момент и обратите внимание, какой следующий крошечный шаг вы можете сделать.

Cheers from the North,
Henri

P.S. Хотите узнать больше о подключении к внутреннему GPS? Я приглашаю вас ознакомиться с моей популярной книгой «« Следуй за своим сердцем: 21 день к более счастливой и полноценной жизни ».

Готовы заниматься любимым делом?

Подпишитесь на эксклюзивный информационный бюллетень и получите бесплатный отчет: 5 шагов к поиску своего увлечения и следования ему.

Не можете понять, что делать со своей жизнью? 4 вопроса, которые стоит задать себе, чтобы найти подходящую работу

Когда я работаю с людьми по их карьере, они обычно начинают чувствовать себя потерянными. Они хотят заниматься чем-то другим в своей карьере, но не знают, что это такое и как они собираются получить ту прекрасную работу, к которой они так стремятся.

Они всегда удивляются, когда я говорю им, что мы не собираемся разбираться в этом прямо сейчас. Я говорю им: «Прежде чем мы будем работать над , что вы делаете , нам нужно выяснить , почему вы это делаете .Как вы можете найти правильный путь, кроме как случайно, если вы не знаете, почему вы идете по этому пути? »

Есть знаменитый доклад Саймона Синека на TED о том, что люди не покупают то, что вы продаете, они покупают, почему вы продаете это. Что ж, вы ничем не отличаетесь: вы не «покупаете» то, что делаете, вы «покупаете», почему вы это делаете. Вы не можете рассчитывать на успешную карьеру, которую любите, если это не связано с вашей основной мотивацией.

Многие из нас начали карьеру, не задумываясь: «Почему?» Или, что не менее вероятно, человек, которым мы были, когда начинали работать, заметно отличается от того, кем мы являемся сегодня.Наши ценности развиваются. Наш жизненный опыт и ситуации меняются. У нас разные обязанности.

Впоследствии наша мотивация может измениться. Это также может означать, что мы еще не нашли ту реальную, устойчивую, глубокую мотивацию, которая является нашим «почему».

Создание правильной мотивации для обеспечения вашего успеха означает действительно познать себя: свои страхи, свои стремления, свою неуверенность, свои надежды, свои мечты, свои интересы, свои незаинтересованности. Это может показаться пугающим и пугающим.

Чтобы достичь этого, я задаю четыре ключевых вопроса, которые помогут людям обнаружить истинную мотивацию:

  1. Каковы ваши самые важные ценности, которые определяют ваше чувство правильного и неправильного, хорошего и плохого?
  2. Что настолько важно для самого вашего существа, что вы даже представить себе не можете, что потеряете его или не получите?
  3. Если бы кто-то оглянулся на вашу жизнь, как бы вы хотели, чтобы он или она думали, что вы прожили ее? Что вы хотите, чтобы он или она думали, что вы прожили это?
  4. Что бы ни случилось, о чем вы всегда будете заботиться?

С каждым ответом бросайте вызов самому себе.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.