Не знаешь чего хочешь: Я не знаю, чего хочу от жизни

Автор: alexxlab · Опубликовано 26.12.1985 · Обновлено 23.10.2022

Содержание

Я не знаю, чего хочу от жизни

162 206

Познать себяКарьера и самореализация

Первая встреча: Пленный дух

Мэдди позвонила, чтобы записаться на несколько сессий, — сказала, что ей надо «понять, как все это происходит». Я попросила ее заранее подумать, на чем именно она хотела бы сосредоточиться. Объяснила, что люди обычно обращаются ко мне с какой-то конкретной целью — хотят изменить что-то или определить, что для них самое важное в жизни: работа или отношения.

Неделю спустя Мэдди ворвалась в кабинет, словно вихрь, скинула туфли и уселась прямо на пол. Я присоединилась к ней. Она развернула большой лист бумаги и показала коллаж, который составила накануне, чтобы наглядно представить свою нынешнюю жизнь.

— Она у меня просто сумасшедшая, непредсказуемая. И кажется, это никому не нравится, кроме меня. Мне все вокруг говорят, что пора остепениться, стать более рассудительной и покладистой, — пояснила она.

Мэдди рассказала, что ни на одной работе подолгу не задерживается, потому что ей не нравится, когда ею управляют и контролируют каждый ее шаг, она ненавидит рутину и систему. С некоторых позиций она сама ушла, а откуда-то (и так было не один раз) ее просили уйти.

Жажда независимости часто означает, что мы совсем не умеем полагаться на других

— Мне всегда говорили, что я не соответствую должности. Я и правда не выношу бюрократию. Наверное, я немножко «белая ворона», — призналась она.

Я заметила, что Мэдди улыбнулась, произнося «белая ворона».

— Итак, кто же конкретно говорит, что вы должны стать более покладистой? — спросила я.

— Мой партнер хочет, чтобы я серьезнее отнеслась к нашим отношениям. Для него это значит, что мы должны купить дом и пожениться, — сообщила Мэдди, и я заметила, как она поежилась. — А меня устраивает то, что есть сейчас. Мы видимся несколько раз в неделю. Я не хочу жить с ним вместе, под одной крышей, а он рассчитывает на большее.

Я предложила Мэдди перед нашей следующей встречей задать себе вопрос: что могло бы изменить ее ощущение «я должна» стать более ответственной в отношениях с партнером на «я хочу» стать более ответственной? Я также попросила Мэдди сделать новый коллаж и показать с его помощью, где она хотела бы быть через три года.

Вторая встреча: Чего она хочет на самом деле?

Я проанализировала историю Мэдди со своим супервизором. Я осознавала, что такая отчаянная жажда независимости часто означает, что мы совсем не умеем полагаться на других, и это выливается в недоверие к людям и избегание близости. Но в то же время не понимала, как помочь молодой женщине почувствовать себя ответственной за отношения.

Супервизор же просто напомнил мне, что люди, которые неистово отстаивают свою самостоятельность, часто ломают все наши представления, они думают и живут совершенно по-особенному, и это их спасает.

Она осознала, что стремится к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности

Я поняла, что едва не допустила ошибку, спроецировав значимые для меня понятия и смыслы на Мэдди. Но я никак не могла определить: хотела ли она сама изменить свое поведение или же просто думала, что должна измениться ради тех, кто вокруг нее.

Третья встреча: Признать правду

Мэдди радостно представила мне коллаж о своем идеальном будущем. Он весь состоял из ярких картинок с изображением далеких стран, дельфинов, пустынь, книг, караванов, мотоциклов и палаток. Она с большим воодушевлением рассказала мне о своих мечтах на ближайшие три года: о путешествиях, приключениях, о своем блоге, из которого потом вырастет книга про то, как жить творчески.

Она по-настоящему осознала, что стремится к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности. В эту картину будущего не вписывался ни работодатель, ни дом, ни партнер.

В ее письме была фраза: «Я живу своей мечтой, а не чужими»

— Да, это так, — сказала она. — Я подумала над вашим вопросом и поняла, что пыталась соответствовать ожиданиям других людей. Я решила сосредоточиться на том, что доставляет мне удовольствие и приносит смысл. А ипотека и дети в эту картину не входят. Я по-настоящему осознала, что стремлюсь к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности.

Мэдди уже сказала партнеру, что уезжает. Больше мы не встречались, потому что она сразу забронировала авиабилет к месту начала своего путешествия. Через год я получила от нее письмо. Мэдди просила меня написать предисловие к ее книге, которая уже была готова к публикации. В ее письме была фраза: «Я живу своей мечтой, а не чужими».

Эффективные упражнения для самостоятельной работы

Если вы не знаете, куда двигаться дальше, и хотите определить цели на будущее, попробуйте подойти к этой задаче творчески: нарисуйте карту вашей жизни. Возьмите большой лист бумаги и разделите его на три части. Заполните карту в следующем порядке:

В первой части нарисуйте картину вашей сегодняшней жизни. Можно не рисовать, а создать коллаж, используя картинки и/или слова, вырезанные из газет и журналов.

В третьей части представьте картину такой жизни, какой вы хотели бы ее видеть через два года. Опять же, используйте краски, любые готовые изображения и/или слова.

Мы чувствуем, что полностью удовлетворены жизнью, когда видим смысл в своих занятиях

В центральной части нарисуйте картинку, которая объяснит, что мешает вам перейти из первого раздела в третий.

В заключение проложите путь из первого раздела в третий так, чтобы он непременно проходил через среднюю часть. Вымостите эту дорогу словами и картинками, которые помогут вам преодолеть трудности и проделать этот путь.

Живите полноценной жизнью

Мы чувствуем, что полностью удовлетворены жизнью и реализованы, когда видим смысл в своих занятиях, которые приносят радость и позволяют использовать свои сильные стороны. Для того, чтобы убедиться, насколько полноценна ваша жизнь сегодня, спросите себя:

Каковы мои сильные стороны?
Что придает смысл моей жизни?
Что доставляет мне удовольствие?
Насколько нынешняя ситуация позволяет проявиться моим сильным сторонам, приносит смысл и радость?
Что я мог бы изменить, чтобы жить еще более полноценной и созидательной жизнью?

Проверьте, насколько вы зависимы

Если вы замечаете, что отказываетесь принимать помощь других людей, стоит проверить причины вашего отчаянного стремления к независимости. Задайте себе следующие вопросы:

Что я чувствую, когда завишу от кого-то другого?
Что я чувствую, когда кто-то зависит от меня?
В каких ситуациях я избегаю зависимости от других?
В каких ситуациях я разрешаю себе зависеть от кого-то?
Чему меня учат эти ситуации?
Чем мне выгодна моя независимость?
Что именно меня пугает в зависимости?

Об эксперте: Ким Морган — психотерапевт и коуч, директор организации Barefoot Coaching.

Текст:Мария ФедотоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Татьяна Мингалимова: «Секс — это весело»

Тест: Что вы ищете в мужчинах?

«Хочу сделать творчество своим источником дохода, но не уверена, что мне хватит таланта»

«Рецидив вызвал у меня злость»: история читательницы о дважды пройденном онколечении

Перестань себя ненавидеть: как достичь настоящего принятия своего тела

Должен ли взрослый ребенок давать деньги в семью?

«Мой парень не готов к детям, а я боюсь, что часики тикают»

«Отчим домогался меня, но мама все равно сохранила с ним отношения»

Не знаю чего хочу – проверенный способ понять свои желания

главная » Личность Человека » Не знаю чего хочу – проверенный способ понять свои желания

«Не знаю, чего хочу» — довольно распространённая проблема среди людей, обращающихся за помощью к психологам.

Это неудивительно: непонимание собственных желаний и потребностей – прямой путь к ошибочным поступкам в жизни.

Следовательно, к неудачам, разочарованиям и депрессиям. В этой статье мы разберём психологический портрет человека, который не знает, чего хочет. А, также, ответим на вопрос, почему такое случилось. И, как помочь самому себе и своим близким понять свои истинные желания.

Человек, не знающий чего хочет – психологический портрет

Я наблюдаю довольно часто людей, которые не знают, чего они хотят от жизни, от отношений. И, даже не могут сказать, чего они хотят именно здесь и сейчас.

И, могу с уверенностью констатировать, – что это приятные, хорошо выглядящие люди. Они воспитаны, скромны, они стремятся делать всё правильно. Они ответственны. И, излишне конформны.

Конформность – это такое качество, которое показывает, что человек идёт на поводу у мнения толпы. Или, делает то, что велит конкретно та прослойка общества, к которой ты принадлежишь в данный момент. Кроме того, таких людей характеризует растерянность.

Ну, и конечно, на многие вопросы психолога они просто отвечают «не знаю».

Человек, который не знает, чего хочет, именно поэтому и приходит за помощью к психологу, потому что к определённому возрасту эта особенность начинает вызывать неудовлетворённость и проблемы в жизни. —

Такие, как:

Неудовлетворённость работой – самая частая жалоба

Человек оказался на этой работе либо совершенно случайно, либо его туда устроили. Он ходит туда, и, по его собственным признаниям, «терпит изо всех сил». «Борется со сном. Каторга». О каком профессиональном росте и подвигах достижения можно говорить? Их не будет. Человек отбывает заключение. Конечно, это делает его несчастным.

Мужчины и женщины, которые не знают, чего хотят от отношений

Ещё одна категория потеряшек. Если девушка не знает, чего она хочет от отношений, как она себя ведёт? Правильно, руководствуется мнением мамы, подруг, соседей… «Надо замуж – значит надо замуж. Ах, я не замужем – горе, горе… Велели именно за такого замуж – ладно, послушаю. Раз мама говорит, что такой для меня самый лучший – маме виднее, она же жизнь прожила, у неё опыт»… И что в итоге? Опять неудовлетворённость и растерянность.

Мужчины тоже не знают некоторые, чего хотят от отношений. Ему может казаться, что нужна девушка, — во что бы то ни стало. Но, как только она у него появляется, и начинают вместе жить. То, происходит часто вот что: «А я не готов. Я не нагулялся. Я не готов к такому уровню ответственности. Не могу всё свободное время посвящать семье. Я хочу расти, развиваться. Отношения мне мешают и так далее» .

Просто, изначально, такой парень не знает чего хочет. Он не разобрался в себе и своих желаниях. Не взвесил последствия. И, в результате, мы имеем проблемные отношения.

Сама не знаю чего хочу – ПОЧЕМУ так происходит в жизни?

Ответ на вопрос «почему человек не знает, чего хочет?» конечно, лежит в детстве.

В частности, в периоде от 2 до 3 лет, когда формируется право ребёнка на свои действия. И, в периоде 4-5 лет, когда формируется предприимчивость в осуществлении своих желаний. А, также в подростковом периоде, когда формируются ценности и ответ на вопрос «кто я есть».

Эти периоды не случайны. Согласно всемирно принятой типологии развития в детском возрасте Э.Эриксона, период с 2 до 3 лет характеризуется тем, что ребёнок психологически начинает отделяться от мамы и стремиться делать всё сам. У него возникает масса желаний, исследовательский зуд. И, если родители позволяли ему это делать – то он уже в этом возрасте начинает отслеживать и чувствовать, чего он хочет, чего нет. Соответственно, ребёнок выходит из этой стадии либо самостоятельный, либо нерешительный. И тогда, ребёнок не знает, чего хочет.

Стадия с 4 до 5 лет характеризуется ещё более возросшим желанием исследовать мир. Ребёнок хочет уже всё знать не только в пределах метра от себя. Ему хочется больше. Если родители разрешают ребёнку на этой стадии исследовать мир – он получает чувство права на инициативу. То есть, право на удовлетворение своих желаний! Но, есть и нехороший сценарий. Если ребёнок был сильно ограничен, и его ругали и наказывали за любопытство – он научается чувству вины. Именно чувство вины в дальнейшем тормозит понимание своих желаний! И вот, наш ребёнок не знает, чего хочет.

В подростковом периоде происходит поиск подростком себя. Он присматривается к тем социальным группам, в которых находится. Желая быть принятым и чувствовать себя безопасно, подросток нарабатывает систему ценностей, которая характерна именно для того общества, в котором он находится. Что характерно: если на более ранних стадиях ребёнок не получил позитивный сценарий развития, то в подростковом возрасте у него окончательно формируется «диффузия идентичности». Это именно то состояние, — «не знаю кто я». « Не знаю, чем хочу заниматься в жизни, не понимаю, чего хочу от жизни».

Человек не знает чего хочет, в 30, 35 или 40+ лет

Это состояние — «диффузия идентичности» может продолжаться всю оставшуюся жизнь, если человек не начнёт работать над этим. И в 30 лет, и в 35 лет мужчина или женщина всё также не понимает, чего хочет.

Кризис среднего возраста – примерно 40 лет (плюс минус пять лет) обычно высвечивает эту проблему целиком. Потому что именно в этот момент человек осознаёт, что половина жизни прожита а «я так до сих пор и не определился со своим предназначением, своей миссией и своим счастьем».

Это вызывает самые горькие чувства. И, тогда люди могут ударяться в разные не очень хорошие вещи. Самое неприятное – это побег от этой проблемы в параллельную реальность – алкоголь, наркотики. Вещества, изменяющие состояние сознания — это дорога в никуда.

Это только поначалу может казаться, что алкоголь заглушает боль. И вроде как помогает справиться с чувством того, что не знаешь, чего хочешь от себя и своей жизни. Но, на самом деле, алкоголь не растворяет проблему. А, только усугубляет её. Всем известно, что человек совершенно незаметно спивается – и вот уже и нет человека.

Поэтому, любые психоактивные вещества НЕ решают задачу самоопределения.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Человек сам не знает, чего хочет – КАК ПОМОЧЬ ему определиться?

Что характерно, рядом с таким незнающим страдать можете и вы. Это очень тяжело, — видеть, как близкий страдает, не уверен, нерешителен. Он может браться за тысячу дел и ни одно не доводить до конца. При этом, мотивируя тем, что ему в процессе «неинтересно стало и он понял, что это не моё». Если это ваш близкий человек, например:

муж не знает, что хочет
парень не знает, чего хочет
женщина не знает, что хочет
мужчина не знает, чего хочет
сын не знает, что хочет
если любимый не знает, чего хочет
девушка не знает, чего хочет
ребёнок не знает, чего хочет

То, лучшее что мы можем сделать для них – помочь избавиться от ощущения, что он не имеет права на свои желания. Для этого они должны знать и чувствовать, что мы примем то, что они хотят.

Я иногда наблюдаю в практике, как один из супругов кивает на другого «он сам не знает, чего хочет». НО, при этом, если тот попробует сказать про свои желания и потребности, то первый непременно начнёт критиковать и обесценивать желания партнёра.

Раз, два, три такое. .. И вот, уже муж (жена) замкнулся и помалкивает о своих чувствах и желаниях. Потому что боится не одобрения. Почему он боится не одобрения своих желаний? Почему не отстаивает их, хотя мог бы треснуть кулаком по столу и гаркнуть, что «я так хочу, услышьте меня»! Боится потому, что, опять же, в детстве – за проявление себя и своих чувств не одобряли, а кого-то и наказывали даже. И, будучи маленьким, он просто научился бояться.

Кроме того, если мы находимся рядом с человеком, мы наблюдаем. Мы видим, что он делает, как живёт. От чего получает удовольствие, к чему бессознательно стремится. И, мы можем помнить такую психологическую правду: человек бессознательно всегда двигается по пути своего намерения.

Другими словами, даже если вслух он декларирует одно, а на практике делает другое – мы можем подсвечивать ему это. Например, он говорит, что хочет учиться. Но сам не учится, а вместо этого гоняет на мотоцикле по ночному городу. Это и есть его истинное желание.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если не знаешь чего хочешь – как понять свои желания

«кем работать, если не знаешь, чего хочешь»…
«Хочу сейчас не знаю что»…
«что нибудь хочу что не знаю»…
«никогда не знаю чего хочу»…
«я больше не знаю чего хочу»….
«не знаю что хочу на день рождения»…
«даже не знаю что я хочу»….
«не знаю кем хочу стать что делать»…..

Во всех этих случаях мы можем помочь себе сами, чтобы понять свои истинные желания.

Для этого, нужно задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы и уметь погружаться в состояние, способствующее получению ответов от нашего подсознания.

Почему от подсознания? Потому что ваше подсознание – кладезь ответов на ВСЕ ваши вопросы. Никто, ни одна статья в интернете, ни одна целая книга, ни куча книг не дадут вам искренних ответов. Может, только натолкнут на путь, как эти ответы получить.

Потому что, Человек настолько уникален! Я не перестаю удивляться. Насколько разнообразны люди, и их индивидуальные особенности и желания.

Ваши желания могут СОВЕРШЕННО выбиваться из разряда общепринятых. НО, при этом, именно ВАС их осуществление сделает счастливым. Действительно, счастливым человеком.

Запишите себе на бумаге вопросы:

Как я хочу прожить всю свою жизнь?
Что делает меня счастливым в быту?
Что делает меня счастливым в отношениях?
Какой рабочий процесс будет для меня наиболее комфортен?
Какой любимый человек будет для меня наиболее комфортен рядом со мной?

Сама техника простая очень. Берём один из вопросов, и изо всех своих сил сосредотачиваемся на нём. Думаем – думаем – думаем… Потом, отпускаем. Забываем о вопросе. Позволяем себе переключиться на другие дела. И, успокаиваемся. Так как знаем: мы подсознанию поставили задачу. Мы посеяли в него семена. И, теперь они находятся в процессе проращивания в ответ.

Расслабляемся. И, в какой-то момент в вашем мозгу вспыхнет ответ. Обязательно! Он будет возможно, необычный для вас. Такой, о котором вы даже и не думали. Нам важно в этот момент его не упустить – запишите свою мысль на бумагу.

В целом, мы можем получать ответы на все наши вопросы о себе таким способом. Самое главное – сильно-сильно сосредоточиться на вопросе. А потом, отпустить.

«Я не знаю, чего хочу» — что это значит, когда вы так себя чувствуете

Жизнь — это как плыть по широкой и открытой реке.

Течение толкает вас вперед. Вы пинаете, чтобы держать голову над водой. Вы поворачиваете голову, когда дышите, видя, откуда вы пришли, а затем поворачиваетесь назад, чтобы увидеть, куда вы идете.

У вас есть пункт назначения. Вы можете это увидеть. Вы можете почувствовать течение, толкающее вас вперед.

Но иногда этого не происходит. Иногда ток пропадает. Туман сгущается. Внезапно цель вдалеке становится почти невидимой.

Где ты вообще плавал? Зачем ты там плавал?

По мере того, как туман становится все гуще, все, что вы можете делать, это топтаться на месте, медленно толкая ноги, чтобы удержаться на плаву.

Чувствуете себя знакомым?

Вы заблудились. Вы не знаете, куда идти, вы не знаете, зачем идти. Жизнь в такие моменты кажется мрачной, неопределенной и непроницаемой.

Это моменты, когда вы говорите: «Я не знаю, чего хочу» — вне вашей карьеры, ваших отношений, самой жизни.

Так что же делать? Что вы делаете, когда не знаете, чего хотите? Когда вы потерялись в водах жизни?

Ну….

Приостановить жизнь на мгновение

Хорошо, я знаю, что вы не можете буквально поставить свою жизнь на паузу, как с пультом из фильма «Клик», но вы можете сделать передышку.

Представьте, что вы снова в этой реке жизни. Вместо того, чтобы топтаться на месте, перевернитесь на спину и плывите.

Не так уж сложно, правда? С небольшим балансом вы можете поддерживать себя.

На практике это означает отложить в сторону мелкие дела, которые вы делаете, чтобы топтаться на месте.

Что такое топтаться на месте?

Отвлечение себя тупым контентом, таким как листание социальных сетей, запойный просмотр Netflix и другие ошеломляющие действия, которыми вы не занимаетесь
Работать ради работы, ходить на свидания ради свиданий
Любая деятельность ради выполнения деятельности

По сути, топтаться на месте — это когда вы выполняете действие, которое требует усилий, но оставляет вас на одном месте. Это не то же самое, что выживание, но когда вы тратите усилия и мало получаете взамен.

Вместо этого вам нужно перевернуться на спину — хотя бы на короткое время.

Как перевернуться на спину

Сначала определите, а затем прекратите то, как вы топчетесь на месте.

Оттуда садись сам с собой. Это может быть что-то такое простое, как медитация, когда вы успокаиваете свой ум, сосредотачиваетесь на своем дыхании и просто обращаете внимание на мысли и чувства, которые приходят в ваш мозг.

Или, если вы считаете себя более активным человеком, вы можете выйти на улицу и заняться спортом, прогуляться или совершить пробежку, чтобы очистить свой разум.

Ключ здесь не в том, чтобы добавить «занятость работой», а в том, чтобы настроиться на позитивный лад, чтобы вы могли лучше понять свои эмоции и чувства.

Почему это?

Потому что, когда вы «не знаете, чего хотите», скорее всего, вы не в контакте с самим собой.

Познай себя

«Я хочу» кажется простой концепцией, но если ее разобрать, все становится немного сложнее.

Вы должны знать «я», то есть вы должны знать, кто вы есть. Затем, помимо этого, вы должны знать что-то, чего вам не хватает в настоящем, и что вы хотели бы иметь в будущем.

Для понятия из двух слов это довольно сложно. Итак, давайте сделаем шаг назад и посмотрим на «Я есть».

«Я есть» в настоящем. Это то, кто вы есть.

Когда вы плывете на спине, найдите время, чтобы ответить на вопрос «кто я?»

Что первое приходит вам на ум? Твоя работа?

Довольно часто. Так говорит большинство людей, когда они представляются. «Я Натан. Я писатель».

Ваша работа заключается в том, чем вы занимаетесь. Это составляющая того, кто вы есть, но она не отвечает полностью на вопрос «кто вы».

Сядь с этим. Придумайте больше ответов на вопрос «кто я?» Ни один ответ не будет идеальным, но чем больше вы будете отвечать, тем больше начнете понимать себя.

Просматривая свои ответы, проверьте, не подходят ли они вам.

Возможно, вы сказали: «Я занимаюсь маркетингом», и у вас остался кислый привкус во рту. Почему это? Обратите внимание на ответы, которые вам не нравятся.

Иногда «у меня есть» проще, чем «я есть».

Когда вы говорите: «Я не знаю, чего хочу», полезно вернуться к основам. Одна из этих основ — ответить на вопрос «кто я?»

Но даже определение «кто вы есть» может быть трудным. Ответы могут быть подавляющими.

Теперь вы можете пойти на шаг проще. Спросите себя: «Что у меня есть?»

У меня есть квартира. У меня есть компьютер, чтобы писать. У меня есть собака.

С точки зрения эволюции существует аргумент, что понятие «мое», как «это мое», означающее «у меня есть», может предшествовать самосознанию, означающему «я есть».

Короче говоря, меня, может быть, проще определить, чем я есть. Примите это. Перечислите то, что у вас есть и что вы держите — то, что ценно для вас.

Соедините их вместе

Вот что я хочу, чтобы вы сделали дальше:

Я хочу, чтобы вы ответили на вопрос «кто я?» и соедините их с «что у меня есть?»

Затем я хочу, чтобы вы добавили еще один компонент: «Что я знаю?»

Для «что я знаю» это должны быть вещи, которые вы знаете о себе. Такие простые вещи, как: «Я знаю, что люблю мороженое» или «Я знаю, что финал «Игры престолов» был ужасен».

Или можно усложнить: «Я знаю, что боюсь одиночества».

Если у вас есть солидный список ваших «я знаю», пришло время добавить их к вашему предыдущему списку.

Этот список, если его объединить, даст вам четкое представление о том, кто вы есть.

Посмотрите на это: посмотрите, как вы определяете себя. Посмотрите в списке, что у вас есть, что вы знаете, кем вы себя считаете.

Вам нравится то, что вы видите?

В этом списке есть что-то, что вам не нужно? Чего-то в этом списке не хватает?

Почувствуй течение

Глядя на этот список, есть вероятность, что вы нашли что-то неуместное.

Может быть, вы посмотрели на свой список «у меня есть» и увидели, что у вас не дом, а квартира. Для миллиардов людей это потрясающе. Лично я люблю жить в квартире.

Но вам, глядя на этот список, видя «квартиру», стало не по себе. В вашем идеальном списке «у меня есть» вы надеялись, что это будет дом.

Не хватает.

Или, может быть, вы смотрели на свой «список Я есть» и видели, что первое, что вы сделали, это определили себя по своей работе. И почему-то это заставило вас вздрогнуть.

Я банкир.

Неужели я всего лишь банкир?

В тот момент, когда вы почувствовали замешательство в своем «Я есть», вы что-то почувствовали — острое желание дистанцироваться от «банкира» и выяснить, кто вы есть.

Не хватает.

Думайте об этих маленьких желаниях как о течениях вашей реки.

Когда вы топчетесь на месте, почти невозможно почувствовать эти крошечные течения. Но когда вы переворачиваетесь на спину, вы, наконец, можете почувствовать, как вода толкает вас.

Позвольте себе немного дрейфовать, руководствуясь этими почти незаметными течениями. Как только вы начнете дрейфовать, вы кое-что поймете: свое направление.

Что мне делать, когда у меня есть направление?

Направление — это огромный шаг вперед к выяснению ответа на вопрос «Я не знаю, чего хочу».

Когда вы определяете свое направление, вы, по сути, говорите: «Я еще точно не знаю, чего хочу, но я знаю, куда я хочу идти».

Возможно, направление, которое вы открыли, просто находится вдали от того места, где вы были раньше.

Если, посидев наедине с собой, вы обнаружите, что вам не нравится быть в компании друзей или вам не нравится ваша работа из-за долгих часов работы и стресса, тогда вы определились с направлением: где угодно, только не здесь.

Отлично.

Оттуда вашими следующими шагами будет продвижение в этом направлении.

Вам не обязательно знать, чего вы хотите. Вам нужно двигаться в правильном направлении

Итак, вы точно не знаете, чего хотите. Но у вас есть представление о том, куда вы хотите пойти. Замечательно.

В таких обстоятельствах лучше всего отправиться туда.

Почувствуйте течение под собой и плывите в этом направлении. Это не то же самое, что ходить по воде.

Когда вы топчетесь на месте, вы совершаете движения своей жизни, чтобы просто оставаться на месте. Когда вы плывете в одном направлении, действия, которые вы предпринимаете, перемещают вас в другое место.

Если вы решили, что « ага, пора переезжать из родительского дома », то все действия, которые вы начинаете предпринимать, идут к этой цели.

Каждое решение, которое вы принимаете в будущем, можно принять, спросив себя: «Поможет ли это мне выбрать правильное направление?»

Что вас останавливает?

Воды течения жизни могут быть спокойными, изменчивыми, мутными или прозрачными. Однако иногда течение замедляется из-за плотины на реке.

Давайте вернемся к «пора уходить из родительского дома» — к обнаруженному вами направлению течения.

Ранее я говорил, что каждое принятое вами решение может способствовать вашему движению в этом направлении. Это правда, но прежде чем вы начнете плыть вперед, вам нужно спросить себя: что вас останавливает?

Что мешает вам переехать из родительского дома?

Какие ответы?

Деньги
Семейные обязательства
Беспокойство
Не успел

Если единственная «преграда» на вашем пути в том, что вы просто не успели до нее добраться, поздравляем! Вы плаваете практически без обременений.

Но что, если на вашем пути есть препятствия? Что делать, если с деньгами туго? У вас нет денег, чтобы заплатить первоначальный взнос или залог.

Итак, здесь вы начинаете принимать решения в поддержку этого направления.

Если нехватка денег — это плотина, то пришло время сосредоточиться на том, чтобы зарабатывать и экономить деньги. Найти работу (или вторую работу, или работу получше) и отказаться от излишеств — отличные первые шаги.

Затем, когда у вас накопится достаточно денег, вы уберете эту плотину из потока своей жизни.

А ты продолжай плавать.

Плаваю, но не доволен

Хорошо, допустим, вы почувствовали течение, начали плыть в каком-то направлении, убрали препятствия на своем пути и все еще чувствуете себя… неудовлетворенным.

Что ты тогда делаешь?

1) Помните, что вы не одиноки

Во-первых, поймите, что вы не одиноки в том, что чувствуете, что не знаете, чего хотите. Это обычный опыт, через который большинство людей проходят в своей жизни.

Успокойтесь, зная, что никто еще не все понял.

2) Найдите вещи, за которые можно быть благодарными

Точно так же, как раньше, когда вы записывали, кто вы и что у вас есть, найдите время, чтобы перечислить то, за что вы благодарны.

То, что у вас есть сейчас, может быть тем, на достижение чего люди тратят всю свою жизнь.

Вы их достигли! Будьте счастливы и благодарны за то, что вам это удалось.

3) Спросите себя: «Что я люблю делать?»

Взгляните на свою жизнь: работу, хобби, увлечения, увлечения.

Тебе это нравится?

Что из этого вы хотели бы сделать больше?

Допустим, это игра в футбол (или в футбол для всех, кроме американцев). Это то, что вы любите делать.

Скорее всего, если вы не скрытый Месси, вы, вероятно, не будете играть профессионально. Но это нормально! Вы все еще можете придумать, как сделать так, чтобы в вашей жизни было больше футбола.

Возможно, это означает вступление в местную лигу.

Возможно, это означает переориентацию вашего рабочего графика, чтобы вы могли уходить с работы раз в неделю ровно в 5, чтобы попрактиковаться.

Что бы это ни было, когда вы начнете принимать активные решения, чтобы увеличить количество занятий, которые вы любите, вы обретете огромное чувство свободы действий в отношении своего времени и своей жизни.

И принятие этих определенных, согласованных решений заставит вас защищать свою деятельность.

Внезапно проведение футбольной тренировки в четверг не подлежит обсуждению. Это священно. Это то, чего вы с нетерпением ждете, что придает вам силы и дает цель на неделю.

Это может показаться глупым и, возможно, даже преувеличенным, но если вы выкроите время для своих увлечений, это уменьшит вашу апатию, чувство топтания на месте и заменит их целеустремленностью и целеустремленностью.

4) Примите неопределенность

Жизнь неопределенна.

Завтра ты можешь проснуться, выиграв в лотерею. Вы можете проснуться и обнаружить, что у вас рак.

Жизнь не определена, жизнь не решена.

Решено?

Да. Подумайте об игре крестики-нолики.

Крестики-нолики — это то, что называется «решённой игрой». Это означает, что для каждого игрока существует оптимальный ход, и если каждый игрок играет оптимально, игра всегда заканчивается ничьей.

Шахматы, с другой стороны, остаются неразгаданными. Это означает, что ни человек, ни компьютер не могут определить, кто выиграет, до начала игры или на начальном ходу. Это также означает, что «идеальная игра» не определена.

На самом деле, многие теоретики считают, что шахматы настолько сложны, что их никогда не решить.

Жизнь, очевидно, бесконечно сложнее шахмат. Жизнь не решена. Это означает, что в жизни не существует «идеальной игры».

Представление об идеальной жизни, которое, возможно, вскормлено обществом (работа, машина, жена, дом, дети, выход на пенсию), всего лишь видение. Это не обязательно то направление, в котором вам нужно двигаться в жизни.

А если и так, то для этого не существует формулы «идеальной игры».

Наоборот, вы — собственная фигура на своей доске, играющая по своим правилам до конечной точки.

Ты плывешь в своей реке. Это подарок!

Это означает, что вы можете плыть в том направлении, которое вам дорого. И если вы перестанете ценить определенное направление, вы сможете плыть обратно в другую сторону.

Когда я учился в старшей школе, я был уверен, что хочу пойти на дипломатическую службу. Несколько лет спустя я поступил в художественную школу драматургии.

И я все еще пишу! В следующем месяце у меня выйдет сборник стихов

Вы можете передумать

Итак, вы говорите: «Я не знаю, чего хочу». Я слышу тебя. И я хочу, чтобы вы знали: то, что вы чувствуете, верно и может быть пугающим.

Но я хочу, чтобы вы поняли, что решения этой проблемы не высечены на камне. Это варианты — способы, с помощью которых вы можете достичь самореализации, самоудовлетворения и целеустремленности.

Но это не чудесный ответ. И если вы обнаружите, что агрессивно плыли в одном направлении только для того, чтобы течение снова ослабло, это нормально. Найдите время, чтобы плюхнуться на спину и плыть по реке столько, сколько вам нужно.

Это жизнь. Наслаждайся этим.

20 песен о любви к тому, кого вы не можете иметь

Есть ли что-нибудь более разочаровывающее, болезненное или просто душераздирающее, чем любить кого-то, когда в глубине души вы знаете, что никогда не сможете быть вместе? Это кажется несправедливым, отвратительным, какое бы слово вы ни использовали.

Если это вы, вы сможете понять некоторые из этих песен. Так считают многие люди, в том числе некоторые из лучших авторов песен — по-видимому, даже поп-звезды должны смириться с тем, что вещи не всегда идут своим чередом.

Итак, без лишних слов, вот лучшие песни о любви к тому, кого ты не можешь иметь.

Содержание

Возьми эту тоску – Леонард Коэн
Льюис Капальди – Кто-то, кого ты любил
Вернуться к тебе – Селена Гомес
Краеугольный камень – Arctic Monkeys
Я хочу того, кого не могу получить – Смит
Я не могу заставить тебя полюбить меня – Бон Ивер
Просто мое воображение – Искушения
Лейла – Эрик Клэптон
Почему ты меня не любишь? – Beyoncé
Ever Fallen In Love – Buzzcocks
Death Bed (Coffee for Your Head) – Powfu
November Rain – Guns N’ Roses
Резиновые сапоги – Paul Simon
Waiting in Vain – Bob Marley Just a Friend
– Биз Марки
Просто друзья – Коннелл Круз
Мечтая с разбитым сердцем – Джон Майер
Дрожь – Coldplay
Девушка моего лучшего друга – Элвис Пресли
Ты меня не знаешь – Рэй Чарльз
You Belong With Me – Тейлор Свифт

Take This Longing – Леонард Коэн

Певец, автор песен, поэт, Леонард Коэн обогатил многие жизни своей музыкой. Коэн был одержим немецкой певицей Нико (которая пела с Velvet Underground). Она отвергла его ухаживания, которые послужили источником вдохновения для этой песни.

В этой песне тоже есть интересная поп-музыка. В «Рука в перчатке» The Smiths Моррисси перефразирует строчку: «Все зависит от того, насколько близко вы стоите рядом со мной».

Льюис Капальди – Кто-то, кого ты любил

Это должна быть одна из самых сильных песен о безответной любви за последние годы. Капальди не похож на поп-звезду, но в тот момент, когда он открывает рот, он полностью сводит вас с ума. В этой песне его девушка встала и ушла, забрав с собой часть его самого.

Back To You – Selena Gomez

Здесь у блестящей Селены Гомес есть давняя страсть. Несмотря на то, что она с другим парнем, она ловит себя на мыслях о своей давно потерянной любви. «Я хочу обнять тебя, когда не должна», признается она. Здесь тоже есть элемент сожаления. Если бы она могла сделать все это снова, она бы вернулась к нему.

Cornerstone – Arctic Monkeys

Здесь певец Алекс Тернер совершает экскурсию по своим местным пабам в поисках своей бывшей девушки. Он принимает за нее каждую девушку, которую видит, спрашивая одну девушку, не возражает ли она, что он называет ее по имени своей бывшей. Он также подходит к девушке, скорчившейся в плетеном кресле , и «целует всех, кто там сидит». Да, это не сработает.

Я хочу то, чего у меня нет – The Smiths

Моррисси так расстроен, что это написано у него на лице. Широко распространено мнение, что лирика повествует о том, как Моззер борется со своим гомосексуализмом (особенно строка «в тот день, когда ваш менталитет догоняет вашу биологию». )

I Can’t Make You Love Me — Bon Iver

В этой песне, прославившей Бонни Риатт, певец Джастин Вернон сетует на то, что его женщина потеряла интерес. Он хочет провести с ней еще одну ночь, прежде чем продолжить свою жизнь. Он смирился с тем, что она никогда его не полюбит (что, на самом деле, довольно взросло).0003

Просто мое воображение – Искушения

Воображение – сильная вещь. В этом классическом треке наш главный герой даже вообразил, что он с девушкой, хотя на самом деле это просто его разум играет с ним. Черт бы тебя побрал, надоедливое воображение!

Layla – Eric Clapton

Самая известная песня Клэптона была тайно написана для тогдашней жены Джорджа Харрисона, Патти, к которой у Клэптона была нездоровая одержимость. Песня была вдохновлена персидским поэтом XII века (Низами), который написал о мужчине, влюбленном в недосягаемую женщину. Клэптон в конце концов женился на Патти и (что довольно невероятно, по крайней мере, Джорджа) остался близким другом Харрисона.

Почему ты меня не любишь? – Бейонсе

Даже поп-дива Бейонсе получает свою долю отказа (да, трудно поверить). Бейонсе приводит все причины, по которым ее мужчина должен любить ее, и заключает : «Может быть, ты просто тупица». Да, вероятно.

Ever Fallen In Love – Buzzcocks

Давайте вернемся в конец 70-х и послушаем этот классический номер, в котором безумный панк-бит сочетается с классическими поп/рок-мелодиями. Строка «Вы когда-нибудь влюблялись в кого-то, кого не должны были любить?» был взят из фильма 1955 года « Парни и куколки ».

Death Bed (Coffee for Your Head) – Powfu

Это душераздирающая песня о потере любимого человека, исполненная с точки зрения человека, который вот-вот умрет.

Несмотря на свой невероятно грустный посыл, песня на удивление поднимает настроение, отчасти благодаря красивой постановке и довольно своеобразному упоминанию кофе (странное в контексте песни, но тоже классное).

November Rain – Guns N’ Roses

Этот классический трек Guns ‘N Roses из 90-х полностью посвящен отношениям, которые идут наперекосяк ( «мы оба знаем, что сердца могут измениться» ) и пытаются поднять частей. Он любит ее, но взаимно ли это чувство? Возможно нет. Неудивительно, что видео на эту песню дождя получило широкое распространение на MTV.

Gumboots – Пол Саймон

Песня, которая привела к созданию новаторского LP Саймона, Graceland берет свое начало в этой песне. Записанная совместно с южноафриканской группой The Boyyoyo Boys, эта великолепная песня сочетает в себе африканские ритмы и музыкальное волшебство Саймона. Строка «ты не чувствуешь, что можешь любить меня, но я чувствую, что можешь» особенно уместна.

Тщетное ожидание — Боб Марли

Вот неприкасаемый Боб Марли в расцвете сил. Это одна из самых известных песен о любви об ожидании особенного человека и обо всей боли и разочаровании, которые сопровождают это.

Just a Friend – Biz Markie

Вот кусочек олдскульного хип-хопа от единственного и неповторимого Biz Markie. Это песня о разочаровании из-за того, что к тебе относятся как к другу только тогда, когда ты хочешь, чтобы все шло дальше.

Кстати, когда я говорю «только», это звучит так, будто я принижаю дружбу. Это не намеренно. Дружба чрезвычайно важна для счастливой и здоровой жизни, как мы обсуждаем в этом плейлисте, посвященном дружбе.

Просто друзья – Коннелл Круз

Когда вы расстаетесь с кем-то, обычно говорят: «Мы все равно останемся друзьями». В этой песне Круз говорит спасибо, но нет. Он не мог видеть свою девушку с кем-то другим.

Мечты с разбитым сердцем – Джон Майер

Отпустить кого-то никогда не бывает легко. В этой классической песне о расставании талантливого Джона Майера он запечатлел непосредственную травму от того, что потерял кого-то, когда они ушли, и пытается смириться с тем, что все кончено.

Shiver – Coldplay

Shiver – ранняя песня группы Coldplay и классический случай безответной любви. Он отчаянно нуждается в ее любви и готов измениться (никогда не лучший план). Ходят слухи, что речь идет об австралийской певице Натали Имбрулья, но Мартин это опроверг.

Девушка моего лучшего друга – Элвис Пресли

Один совет: не шути с девушкой своего лучшего друга. Элвис Пресли этого не сделал, как бы ему этого ни хотелось. Король хочет сказать ей, что он думает о ней, но знает, что может в конечном итоге потерять и девушку, и своего лучшего друга, поэтому сопротивляется. Шикарный ход, мистер Пресли.

По теме: смотрите наш плейлист с песнями о нежелании влюбляться.

You Don’t Know Me – Ray Charles

Песня неподражаемого Рэя Чарльза о тайной любви к тому, кто считает тебя другом и не знает о твоих чувствах к ним.